Содержание

Фонофобия (боязнь громких звуков): причины, диагностика, лечение

Фонофобия — это патологическая боязнь звуков, кратковременное или длительное воздействие которых может вызывать приступы панических атак. Человеку свойственно пугаться громких звуков, вздрагивать и оборачиваться в сторону шума. Эта реакция относится к безусловным защитным рефлексам. Он сформирован с первых дней жизни, даже новорожденный испуганно замирает, раскинув ручки и ножки в стороны, в ответ на громкий звук (рефлекс Моро). Страх звуков является естественным, если он не переходит в иррациональную, не поддающуюся контролю боязнь даже тех шумов, которые совершенно неопасны.

Фобия известна также под другими названиями: лигирофобия и акустикофобия. Обычно эти термины используются, как взаимозаменяемые. Но, если разобраться, существуют небольшие различия. Фонофобия в переводе дословно обозначает боязнь звука. Акустикофобия переводится, как боязнь, связанная со слухом. Фактически они являются синонимами. Лигирофобия — это боязнь именно громких звуков и устройств, которые их могут издавать.

Причины развития приступов боязни шума

Разговор на повышенных тонах, громкая речь, громкая музыка в помещении вызывают у страдающего фобией тревогу и заставляют искать безопасное место. Человек с громким голосом воспринимается фонофобом как возможный агрессор, вызывает ощущение беззащитности перед ним. В его присутствии развивается сильное чувство дискомфорта, которое постепенно перерастает в истерику.

Внезапные, неожиданные звуки наиболее часто вызывают приступ панической атаки. Например, прослушивание компакт-диска, который начинается с минуты тишины, а затем внезапно включается музыка, может спровоцировать приступ испуга.

Лигирофоб испытывает тревожное напряжение рядом с устройствами, которые могут издавать громкие звуки. Например, будильник, компьютерные колонки, пожарная сигнализация, громкоговоритель. Также больному невыносимо смотреть, как кто-то надувает рядом шары. Психологические и вегетативные проявления в ответ на панику могут развиться, даже если шарик не лопнет.

Не всегда акустикофобия является следствием тревожно-фобического расстройства. Учитывая это, при неожиданном развитии боязни шума, необходима обязательная диагностика и уточнение причины заболевания. Повышенная реакция на неожиданные звуки может появляться у людей с черепно-мозговой травмой, инфекционным поражением головного мозга, мигренью, головной болью напряжения, ну и, конечно, при похмелье. Резкие и громкие звуки при этом провоцируют обострение других симптомов болезни — резкую головную боль, судороги, рвоту. В этом случае, необходимо обеспечить больному максимальную изоляцию от внешнего шума.

Не следует путать фонофобию с гиперакузией (аномально острый слух). Гиперакузия делает восприятие всех звуков резкими, вызывающими тягостные, болезненные ощущения. Относительно слабые звуки воспринимаются как чрезмерно интенсивные. Вызвано параличом одной из слуховых мышц из-за поражения лицевого нерва.

Симптомы звукобоязни

Людям, страдающим боязнью шума, приходится ограничивать свое пребывание в общественных местах. Тяжелые формы фобии существенно ухудшают качество жизни пациентов. Они опасаются выходить на улицу. Посещение торговых центров, концертов, ресторанов становится невозможным. Приходится отказываться от некоторых профессий, в которых есть риск либо постоянного присутствия шума, либо периодических резких звуков. Перелеты на самолетах и поездки в плотном потоке гудящих машин приносят невыносимые страдания. Иногда болезнь заставляет фонофоба полностью изолировать себя дома. Оставаясь в квартире, он может контролировать окружающие звуки.

Акустикофобия, как и все тревожно-фобические расстройства, имеет ряд характерных признаков. Обычно развивается на фоне истощения нервной системы человека. Хронический стресс, повышенная возбудимость и мнительный склад характера являются благоприятной почвой для формирования боязни шума и громких звуков.

Психологические симптомы:

  • Принцип избегания. Пациент стремится не попадать в ситуации, где можно услышать громкий звук. Замечено, что человек, страдающий этой фобией, перед началом работы с какой-либо техникой стремится отключить звук ее динамиков.
  • Во время приступа появляется неконтролируемый иррациональный страх, желание спрятаться от громкого звука, ощущение неминуемой катастрофы, чувство страха за свое здоровье и жизнь, боязнь сойти с ума. Усиливает панику страх, что окружающие заметят приступ, чувство стыда и униженности из-за этого.
  • Долго существующая без лечения боязнь громких звуков приводит к развитию депрессии, нервному истощению, в некоторых случаях к развитию зависимостей (алкоголизм, наркомания).

После воздействия раздражающего агента (резкий звук, навязчивый шум), вследствие автоматического возбуждения автономной нервной системы и выброса адреналина, развивается определенная реакция тела:

  • сердцебиение,
  • одышка,
  • судороги,
  • чувство тошноты, рвота,
  • повышенное потоотделение,
  • головокружение, возможна потеря сознания.

Характерно быстрое восстановление нормального эмоционального фона, после того как шум исчезает. Больной успокаивается, физиологические симптомы исчезают. Только страх повторения шума и приступа вынуждает фонофоба покинуть опасное для него место.

Существует парадоксальное проявление фонофобии — боязнь тихих звуков. Часто она сопутствует более глубоким расстройствам психики, иногда с бредовыми идеями. Тихий звук вызывает сильное эмоциональное напряжение, связанное с ожиданием болезненной для человека ситуации. Обычно это надуманные страхи, но бывает патологическая фиксация после какого-либо пугающего случая. Например, послевоенные психозы заставляют вслушиваться и выискивать звуки, ассоциирующиеся с обстрелами.

Тяжелой разновидностью акустикофобии является боязнь звука голоса. Формируется у людей с трудным детством. Перенесенные в юном возрасте унижения и издевательства, привычка слышать в свой адрес только негативные слова, вызывает стойкий страх. Также влияют громкие ссоры родителей в присутствии ребенка. Звук чей-то речи для таких детей ассоциируется с очередной порцией унижения или насилия. Часто в таких случаях дополнительно развивается боязнь собственного голоса. Ребенок привыкает прятаться и молчать, чтобы не вызвать очередной акт агрессии в свою сторону. Став взрослыми, такие дети не могут общаться с окружающими людьми и часто пугаются собственного голоса. Они имеют характерные расстройства речи: им легко построить фразу мысленно, но произнести ее невозможно, они путают или забывают слова.

Лечение фобии

С легкой формой фонофобии человек способен справиться самостоятельно. Требуется только осознание своей проблемы и большое желание избавиться от страха перед громкими звуками. Аутотренинг, упражнения на релаксацию, дыхательная гимнастика позволяют взять свои чувства под контроль и победить боязнь.

Среднее и тяжелое течение фобии требуют помощи грамотных психологов и психиатров. Своевременное лечение, основанное на комбинации различных психотерапевтических методик, приносит стойкую ремиссию.

  • Медикаментозное лечение. Под контролем психотерапевта индивидуально подбираются препараты транквилизирующего и антидепрессантного действия. В легких случаях, перед тем как направиться в шумное место, больному рекомендуют принять седативное средство. Отмену препаратов следует производить постепенно, также под наблюдением врача, так как возможно развитие синдрома отмены.
  • Психотерапевтическое лечение. Направлено непосредственно на причину болезни — неустойчивую психику. Фонофобия успешно лечится с помощью методик гипноза и нейролингвистического программирования. Эти методы позволяют повлиять на неосознанные негативные установки, хотя у больных они не пользуются популярностью из-за страха оказаться под полным контролем другого человека. Метод когнитивно-поведенческой терапии помогает выработать у пациента навык адекватного реагирования на ситуацию, пугающую его.

Лечение данной фобии является обязательным, так как она значительно снижает качество жизни пациента и не позволяет полноценно участвовать в жизни общества.

indepress.ru

Фонофобия (боязнь громких звуков): признаки, причины, лечение

Фонофобия — это боязнь громких звуков. Для обозначения этого страха существует еще несколько определений, включая сонофобию, лигирофобию и акустофобию. Все эти понятия, хоть и имеют отличия, но объединяет их одно — громкий шум, звук и тревога. Причем данному страху подвержены люди всех возрастные группы от детей до взрослых.

Признаки фонофобии

У обычных людей громкий звук вызывает временную панику, которая длится не дольше нескольких секунд. В случае с людьми, подверженных фонофобии или боязни громких звуков, звук может свести их с ума, при этом они не могут адекватно реагировать на ситуацию.

Фонофобия – это состояние, в котором человек проявляет постоянный и необоснованный страх перед звуками. В обычной жизни мы слышим звук повсюду, причем происходит это, как правило, с самого утра до позднего вечера. К примеру — дома во время работы электроприборов, на работе, в транспорте и т.д.

Обычные люди редко обращают внимание на подобные звуки, они стали частью нашей жизни, и здоровый человек не считают их угрозой. Однако люди с фонофобией таких громких звуков не выдерживают. Некоторые эксперты даже связывают боязнь шума с гиперакусией, состоянием крайне ненормальной реакции на звук, связанной с гиперчувствительностью к услышанным звукам. Может возникать при поражении лицевого нерва.

Фонофобия как следствие других болезней

Боязнь громких звуков — это также реакция, которая может служить признаком некоторых других расстройств таких, как миофония и гиперакус, вызванные повышенной чувствительностью к шуму.

Также болезнь может развиться у пациентов, страдающих синдромом Аспергера (психическое состояние, которое связано с нарушениями социального развития, аутизмом) или синдромом Меньера (негнойное заболевание внутреннего уха, сопровождается шумом в ушах, головокружением, нарушением равновесия и вегетативным расстройством). При диагностировании выше перечисленных синдромов или наличии похожей симптоматики, лечение фонофобии необходимо проводит под строгим наблюдением врачей. В остальных случаях фонофобия это болезнь которая легко поддается лечению.

Фонофобия у детей

Фонофобия – это болезнь, которая чаще встречается у детей, нежели у взрослых, поскольку до определенного возраста у них больше развита чувствительность к шуму.

В детстве могут возникать даже несколько типов страхов, которые проходят самостоятельно, когда ребенок вырастает. У детей боязнь громких звуков просто является частью других страхов. Однако в редких случаях, этот страх может перерастать в фонофобию, преследуя человека в дальнейшем. Таким образом, если у ребенка страх перед звуком наблюдается более шести месяцев подряд необходимо обратиться к психотерапевту.

Фонофобия у взрослых

Для многих боязнь громких звуков звучит очень глупо, поэтому большинство взрослых и подростков склонны скрывать свое состояние, чтобы спасти себя от насмешек. Фонофобия или боязнь шума, это конечно не смертельная болезнь, он она здорово мешает в жить: затрудняя приятное времяпрепровождение с друзьями, мешает сосредоточиться в шумной обстановке, или совершить прогулку по оживленной улице.

Относительно подростков, то им очень сложно: сосредоточиться в школе, проводить время в шумной компании. Болезнь заставляет их самоизолироваться, оставаясь в комфортной, тихой обстановке.

Они вынуждены «держаться подальше» от участия в спортивных мероприятиях, занятий спортом на стадионе. Поскольку, начиная паниковать, могут легко травмироваться. Болезнь мешает им общаться с семьей, друзьями. Даже члены семьи, включая родителей, могут чувствовать себя очень неловко из-за поведения своего ребенка.

Людям, страдающим от фонофобия страх громких звуков мешает уснуть, так как даже небольшой шум, заставляет их чувствовать себя раздраженными.

Причины фонофобии

Если человек пережил происшествие, сопровождающееся громким звуком, этот факт откладывается в его сознании и всякий раз, когда он сталкивается с любым громким звуком, его разум сразу связывает это с инцидентом, ведущим к фобии. Это часть естественной, защитной реакции организма.

Фонофобию можно легко увязать с такими серьезными заболеваниями, как тревожное расстройство (психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями), недостаточностью надпочечников, аутизмом и т.д.

У каждого человека фонофобия проявляется по-своему. Даже члены одной семьи могут проявлять разные реакции на звук. Они варьируются от головных болей, мигреней до посттравматических стрессовых расстройств, включая лигирофобию (расстройство похожее на фонофобию, но при этом шум не пугает, а сильно раздражает).

В целом люди обладают уникальной способностью справляться с шумом, вот почему каждый человек реагирует на ситуацию вызывающую громким звуком по-своему.

Симптомы и признаки фонофобии

У многих симптомы и признаки фонофобии различаются по своей природе и интенсивности. Некоторые просто чувствуют дискомфорт, стараясь, поскорее уйти из шумного места, у других начинается обильное потоотделение, особо чувствительные могут упасть в обморок. Больных, страдающих от фонофобии – объединяет одно, они обычно проявляют крайние реакции.

Одна из наиболее распространенных реакций – любой ценой избежать шумного места (события), включая рынки, оживленные улицы, переполненный транспорт, громкие фейерверки и т.п. Один из явных симптомов фонофобии – это проявление нетипичных реакций при большом скоплении людей, что значительно затрудняет повседневную жизнь.

Такие люди не могут сосредоточиться на работе в офисе, постоянно испытывая беспокойство. Следовательно, их состояние оказывает серьезное влияние на профессиональную и личную жизнь.

Ниже приведен список общих признаков и симптомов фонофобии:

  • паническая атака;
  • обморок;
  • тошнота и головокружение;
  • резкие перепады настроения;
  • сильный страх громких звуков;
  • чрезмерное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение;
  • аритмия.

Факторы риска при фонофобии

Существуют некоторые факторы, которые могут увеличить риск возникновения фонофобии, перечислим основные из них:

  1. Возрастной фактор — боязнь громких звуков выше у детей в возрасте до 13 лет. Симптомы фонофобии могут появиться у детей в возрасте до 10 лет.
  2. Наследственный — люди имеющие генетическую предрасположенность к тревоге подвергаются высокому риску развития фобии.
  3. Поведенческий — если у кого-то в семье есть похожий страх. То это увеличивает риск развития фобии у детей. Подобное происходит из-за того, что дети растут, наблюдая, как члены их семьи неадекватно реагируют на различные ситуации, и они просто перенимают такой поведение.
  4. Тип личности – чувствительный человек более подвержен риску развития фонофобии.
  5. Произошедшие события – прошлые события могут развить постоянный страх, превращаясь в фобию.

Последствия тяжёлой фонофобии

  1. Социальная изоляция — это осложнение фонофобии, желание человека никого не видеть, в т.ч. семью, родственников, друзей или конкретные места. Может иметь серьезные последствия для психического здоровья. Такие люди, как правило, ведут изолированный образ жизни.
  2. Депрессия – довольно часто фонофобия сопровождается депрессией.

В результате одиночество и изоляция приводят к злоупотреблению психотропными веществами. У некоторых больных также могут появиться мысли о самоубийстве.

Как лечить фонофобию

Прежде чем лечить болезнь, ее необходимо выявить. Фонофобия или боязнь громких звуков не может быть определена никакими лабораторными исследованиями. Существуют специальные диагностические рекомендации, в том числе клинические интервью для выявления боязни громких звуков у человека.

Интервью состоит из вопросов, связанных с симптомами и историей болезни.
Фонофобию лечат с помощью клинической терапии, такой как когнитивная поведенческая терапия (КПТ). Терапия помогает пациенту учиться осознавать свой страх. Также допускается различные методики, когда больного намеренно подвергают страху в контролируемых обстоятельствах, чтобы помочь ему научиться справляться со своей фобией.

Выбор лечения зависит от различных факторов, в том числе и от тяжести заболевания, предпочтения пациентов относительно того, что делает процесс более комфортным. Некоторые эксперты рекомендуют методы самопомощи, такие как гипнотерапия, различные расслабляющие процедуры.

Отлично подходит и нейролингвистическое программирование – смысл методики направлен на то, чтобы перепрограммировать сознание пациента так, чтобы он смог различать реальность и фантазию.

Эта методика очень эффективная и приносит быстрые результаты.
Не менее значима и гипнотерапия. Она используется, для того чтобы углубиться в подсознание, находя там возможные причины страха, а затем пытается искоренить эти страхи из сознания больного.

Методика приносит неплохие результаты, помогая значительно снизить симптомы болезни. Однако некоторым пациентам не очень нравится перспектива того, что на их подсознание будет кто-то влиять.

Следующим эффективным методом лечения боязни громких звуков является энергетическая психология.

Энергетическая психология – уникальный метод лечения различных типов фобий, включая и фонофобию. Это относительно безопасная терапия с длительным эффектом. Метод основан на том же фундаменте, что и иглоукалывание. Однако в этой терапии нет игл.

Основная цель лечения фонофобии – научить больного справляться со своими страхами. Самое главное, что необходимо уяснить, так это то, что не стоит бегать от своих страхов. Постарайтесь противостоять им, при необходимости обращайтесь к своим родственникам, друзьям и врачам.

salid.ru

Фобия громких звуков, шума — акустикофобия

Акустикофобия (синонимы: фонофобия, лигирофобия) – боязнь громких и резких звуков.

Людей ежедневно окружает бесчисленное количество фоновых шумов, но постепенно привыкнув к окружающим звукам, человек перестает их замечать.

Испуг и вздрагивание от неожиданного стука или хлопка – врождённая реакция на потенциальную опасность, но неконтролируемый страх и приступы паники, вызванные выделяющимися из общего фона звуками, могут свидетельствовать о наличии у человека акустикофобии.

Акустикофобия относится к числу тех фобий, причины которых нужно искать в глубоком детстве, однако серьёзные происшествия, сопровождающиеся громкими звуками, могут способствовать развитию расстройства и у зрелого человека.

Причины фобии

  1. Неожиданный громкий звук, напугавший человека в раннем детстве. Если после внезапного стука или хлопка ребёнок сильно заплакал и долго не мог успокоиться, это значит, что малыш испытал сильное эмоциональное потрясение. Ребёнок может быть не готов к резкому звуку от включения бытового прибора, к звонку будильника или телефонному сигналу. Непонимание природы звукового раздражителя усугубляет страх малыша.
  2. Громкий звук предшествовал какому-либо трагическому событию или сопровождал его. Это может быть взрыв при террористическом акте, стук столкнувшихся автомобилей, крики людей, взрывы и выстрелы в зоне военных действий.
  3. Стихийное бедствие или природное явление, сопровождающееся сильным шумом.
  4. Звуковой приём, используемый в фильмах ужасов. Изначально сюжет разворачивается так, что человек замирает и находится в сильном эмоциональном напряжении, затем на фоне резкого громкого звука происходят пугающие действия.
  5. Хронический стресс и мнительность увеличивают вероятность развития фобии.

Проявление акустикофобии

Факторы, провоцирующие приступ иррационального страха:

  • любой неожиданный звук (хлопнувшая дверь, лопнувший шарик, включённый бытовой прибор, звук петарды),
  • игрушки, издающие громкие звуки,
  • исполняемые звонким голосом песни,
  • музыка,
  • звук воздушного и наземного транспорта (рёв мотора, сигнал клаксона),
  • гроза,
  • карканье птиц.

Человека, страдающего акустикофобией, часто пугает не только сам звук, но и возможность вдруг его услышать. Источником нервного напряжения для больного часто становятся дети и собаки, так как они являются производителями неожиданных и громких шумов. Люди, подверженные данному расстройству, предпочитают не посещать праздничные мероприятия, концерты, кинотеатры и стараются не выходить на улицу.

Город – самый серьёзный источник сильных, неподвластных человеческому контролю шумов.

Акустикофоб с опаской относится ко всем усиливающим звук приспособлениям (динамики, микрофон, рупор). Можно заметить, что при включении проигрывающего музыку устройства, человек первым делом снижает показатели уровня звука до нуля, затем постепенно увеличивает громкость музыки до комфортного для себя звучания.

Не подающееся логическому объяснению беспокойство может возникать при разговоре по телефону, при нахождении в помещении с сильным акустическим эффектом. Умеренный, но длительный по продолжительности звук также может вызвать напряжение и страх. Заставляют человека искать безопасное место разговоры на повышенных тонах и ссоры.

Для акустикофобов характерно такое защитное поведение, как избегание. Человек просто старается не попадать в ситуации, способные вызвать приступы иррационального страха. В связи с этим у страдающих акустикофобией людей сильно ухудшается качество жизни.

Иногда реакцией на неприятный звук может быть не только страх, но и необоснованная агрессия. Как только раздражающий шум стихает, эмоциональное состояние человека нормализуется.

Помимо характерных для любой фобии симптомов ответом на сильный звуковой раздражитель могут быть судороги.

Сопутствующие фобии

При боязни громких звуков могут развиться следующие сопутствующие фобии:

  1. Амаксофобия – боязнь водить машину или пользоваться каким-либо видом транспорта.
  2. Аэрофобия – боязнь летать на самолёте.
  3. Сидеродромофобия – боязнь поездов.
  4. Бронтофобия – боязнь грозы.
  5. Глобофобия – боязнь воздушных шариков.

Важность постановки точного диагноза:

Если человек жалуется на болезненное восприятие резких звуков, беспокойство и страх, то ему требуется тщательное обследование и постановка чёткого диагноза. Повышенную чувствительность на звуковой раздражитель могут вызвать следующие серьёзные нарушения здоровья:
• черепно-мозговые травмы,
• инфекционное поражение головного мозга,
• мигрени,
• алкогольная зависимость.

При данных недугах громкие звуки способны провоцировать приступы головной боли, тошноту, рвоту и судороги.
Например, симптомом различных неврологических заболеваний является гиперакузия. Она также представляет собой непереносимость различных шумов. При данном нарушении здоровья даже умеренные звуковые сигналы кажутся человеку невыносимо интенсивными и провоцируют возбуждение нервной системы, а также болевые ощущения.

Гиперакузия обычно бывает связана с патологиями в слуховом аппарате человека или с заболеваниями и травмами головного мозга. Возбуждение нервной системы сопровождается выбросом адреналина в кровь, поэтому, как и при фобическом расстройстве, реакцией на звук становится страх.
Для устранения гиперакузии необходимо определить и вылечить основное заболевание.

Акустикофобия — боязнь тихих звуков

Под акустикофобией может подразумеваться и боязнь тихих звуков. Однако непереносимость незначительных звуковых сигналов чаще всего не является самостоятельным расстройством, а представляет собой симптом посттравматического стрессового расстройства.

В основе страха лежит ожидание зафиксированной в подсознании тяжёлой, болезненной ситуации. Яркий пример – боевая психическая травма («Афганский синдром», «Вьетнамский синдром»), в результате которой, вслушиваясь в окружающие звуки, больной боязливо ожидает услышать выстрелы.

Боязнь звука голоса

Боязнь звука голоса — тяжёлая разновидность акустикофобии. Причину сложного расстройства нужно искать в детстве больного человека. Страх перед речью является следствием постоянных оскорблений и унижений. Если человек привык слышать в свой адрес только негативные слова, постепенно формируется боязнь слышать какую-либо речь вообще. Ещё одна причина – частые ссоры родителей.

Если кто-либо из членов семьи проявлял агрессию по отношению к домочадцам, а ребёнку приходилось прятаться и хранить молчание, чтобы не вызвать гнев на себя, то следствием может быть боязнь своего собственного голоса. При данном расстройстве человек способен спокойно выстраивать мысль в голове, но при попытке озвучить её путается или забывает слова.

Лечение акустикофобии

Акустикофобия хорошо поддаётся лечению.
Терапевтические методы:

  • нейролингвистическое программирование,
  • гипнотерапия,
  • аутотренинги,
  • релаксационные упражнения,
  • дыхательная гимнастика,
  • когнитивно-поведенческая терапия,
  • музыкальная терапия.

Во время музыкальной терапии пациенту предлагают прослушать расслабляющую музыку, которая постепенно становится более динамичной и громкой, а затем мелодия возвращается к первоначальному звучанию.

Срок лечения акустикофобии может доходить до восьми недель.

Громкий звук – помощник попавшего в беду человека

Умение вслушиваться в громкие звуки и способность их производить могут спасти человеческую жизнь. Известно немало случаев, когда стуком людям удавалось сообщить о своём тяжёлом, угрожающем жизни положении. Для привлечения внимания можно использовать сигнал автомобиля, свисток, огнестрельное оружие и любые другие приспособления и предметы, способные издавать громкие звук
и.

Идеально, если попавший в беду человек может воспроизвести международный сигнал бедствия SOS. Для этого следует сначала издать три коротких звука подряд, затем произвести три длинных звука и снова повторить три коротких звуковых сигнала подряд. Через 1 минуту тишины необходимо проделать то же самое снова. Спасатели обязательно распознают в таком сигнале призыв о помощи.

psymost.ru

Фонофобия (боязнь громких звуков) — симптомы, причины, лечение боязни

Фонофобия – боязнь громких звуков, эта фобия имеет и другие названия – акустикофобия и лигирофобия, которые являются синонимами. Обозначают же они немного не одно и то же. Фонофобия – боязнь звуков в самом широком понятии, акустикофобия – боязнь определенных звуков, например, человеческого голоса, в том числе собственного и лигирофобия – боязнь именно громких звуков, а еще и устройств, их производящих (к примеру, работающих станков, двигателей, громко звучащих акустических систем, сигнализации, будильника).

Страх может охватывать фонофобов уже при зарождении звука либо даже при его ожидании, к примеру, во время прослушивания CD-диска, когда перед началом проигрывания проходит некоторое время, а затем резко начинается воспроизведение трека.

Чтобы не испытывать очередной раз сильный дискомфорт, фонофобы стараются избегать мест и событий, где людно и шумно, например, они никогда не посещают:

  • спортивные мероприятия;
  • концерты музыкальных групп;
  • крупные торговые центры;
  • парки;
  • бары,
  • прочие заведения и места, где источников громких звуков предостаточно.

Фонофобы могут не ездить в транспорте, не пользоваться самолетом, отказываться от выгодной и перспективной работы, если она сопряжена с хроническим шумом. Также они стремятся не общаться с людьми с громким голосом, малышами, которые могут внезапно закричать и животными, в основном с собаками, потому что те могут напугать их лаем.

Некоторые люди с особенно сильно развитой боязнью громких звуков могут ограничивать свои контакты с миром максимально и почти не выходить из дому, в котором они могут контролировать все звуки, их окружающие. Естественно, это не решение проблемы и жить так нельзя. С фонофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью лечения, основным способом которого на сегодняшний день является психотерапия.

Причины фонофобии

Любой человек, даже не склонный к фонофобии, может пугаться слишком громких и пронзительных звуков и в этот момент вздрагивать и инстинктивно поворачиваться в сторону их источника. Это вполне нормальная реакция и страх, возникший в данный момент, проходит очень быстро. При фонофобии страх принимает патологическую форму, становится гипертрофированным и неконтролируемым, сопровождается резко выраженными психо-вегетативными симптомами. Фонофобы боятся всех громких звуков, даже тех, что потенциально безвредны и не могут причинить человеку никакого вреда. Звук для них является наиболее сильным раздражителем, вызывающим боязнь и самые неприятные ощущения.

Причины такого явления (боязни громких звуков) могут быть следующими:

  • Сильный испуг, который человек получил еще в детстве. Испугать ребенка может любой резкий звук и в последствии он может забыть об этом случае, но негативное воздействие на психику останется, что и станет почвой для развития фонофобии.
  • Крики или разговор на повышенных тонах, которые могут стать причиной боязни как у детей, так и у взрослых.
  • Трагическая ситуация, свидетелем которой человек стал. Это может быть авария, сопровождаемая грохотом и лязгом металла. Испуг, который испытал человек в данный момент, может начать прочно ассоциироваться у него со звуком, что и станет причиной фонофобии.
  • Проживание рядом с аэропортом, оживленной автотрассой, железнодорожным вокзалом. Такие места – это источники постоянных громких звуков работающей техники, поэтому неудивительно, что люди, обитающие рядом с ними, нередко испытывают боязнь и становятся фонофобами.
  • Звуки бытовых приборов: будильника, пылесоса, мясорубки, фена и прочего. По этой причине фонофобы всегда стараются обойтись без этих устройств, так как испытывают к ним вполне объяснимую неприязнь, а вследствие этого и боязнь.
  • Аудиозаписи «тяжелой» и агрессивной музыки, которые к тому же включают на полную мощность, также могут вызвать боязнь громких звуков.
  • Природные явления, сопровождаемые громкими звуками, например, гроза, также могут вызвать приступ фонофобии.
  • Фильмы ужасов и катастроф, в которых громкими и часто неприятными звуками подчеркиваются самые драматичные моменты. Большинство людей переносят их относительно спокойно, но у впечатлительных и чрезмерно эмоциональных людей они могут спровоцировать боязнь и в дальнейшем развитие фонофобии.
  • Сильное переутомление нервной системы в результате хронического стресса, а также болезней вроде неврастении, психастении, ВСД может стать причиной фонофобии.
  • Определенные черты характера, такие как неуравновешенность, мнительность, чрезмерная эмоциональность, пессимистичность, склонность преувеличивать также ответственны за развитие фонофобии.

Боязнь громких звуков чаще возникает у людей, обладающих «чувствительными» ушами, с хорошим слухом. У них воздействие громких звуков на органы слуха вызывают в прямом смысле физическую боль, что и становится основой фонофобии.

Симптомы боязни громких звуков

Симптомы при фонофобии могут проявляться с различной яркостью: от вполне переносимых, если заболевание протекает в легкой фазе, до достигающих чрезмерной силы, когда человек во время воздействия на него громких звуков опасается оглохнуть либо сойти с ума. Именно такие в высшей степени неприятные ощущения заставляют фонофобов как можно быстрее уйти или даже убежать от источника раздражающих звуков.

Если избежать действия громких звуков не получилось, то фонофобов охватывает неконтролируемый, быстро усиливающийся страх, который переходит в панику. Они стараются закрыть уши руками, и как можно быстрее оставить место событий.

При этом они испытывают вполне ощутимые физические симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение или головные боли;
  • нехватка воздуха;
  • дрожание рук;
  • сильное потоотделение;
  • тошнота.

Это состояние может еще усиливаться, если фонофобы боятся, что окружающие люди увидят это и испытывают ощущение неловкости из-за своей внезапной слабости. Приступ фонофобии проходит сразу же, как только раздражитель — громкий звук — исчезает, а с ним пропадают и проявления боязни.

Лечение фобии

Лечение фонофобии проводят в индивидуальном порядке после того, как больной пройдет обследование. Обычная программа терапии фонофобии включает в себя психотерапевтические методы и лечение с помощью медикаментов. Применение препаратов имеет целью ослабить симптомы, сократить количество приступов, улучшить общее состояние больного. Для этого используют стандартные препараты для лечения фобических расстройств: антидепрессанты, транквилизаторы, психолептики.

После этого боязнь громких звуков продолжают лечить с помощью психотерапевтического воздействия. В этом случае могут быть применены:

  • нейролингвистическое программирование;
  • звукотерапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гипнотерапия.

Какой метод лечения будет выбран, зависит от степени выраженности боязни и личности самого больного. Если вы хорошо знакомы с проявлениями фонофобии, но хотите контролировать свою боязнь, вы можете обратиться в центр психологии Ираклия Пожариского, который поможет вам избавиться от этого расстройства.

psyhoterapy.info

как называется фобия резкой музыки, причины появления лигирофобии у человека, симптомы, как избавиться от страха

Людям свойственно испытывать чувство страха на уровне рефлексов. Безусловная защита организма включается и в виде реакции испуга на резкие звуки. Это полностью естественная рациональная реакция для любого человека. Однако, если иррациональная боязнь звуков не поддается контролю, речь идет о фонофобии. Когда человеку присуща боязнь именно громких звуков, то это лигирофобия. В целом эти понятия схожи.

Симптомы фонофобии

Фонофобы приходят в тревожное состояние от разговоров на повышенных тонах. Людей, привыкших разговаривать довольно громко, они расценивают как потенциальных агрессоров. Присутствие таких «шумных» собеседников доставляет сильный дискомфорт страдальцам, чувство незащищенности может закончиться неожиданной истерикой.

Особенность боязни шума состоит в страхе не только самих звуков. Бездействующие будильники, сигнализация, музыкальная аппаратура или громкоговорители тоже наводят страх на лигорофобов. Жертвы этого недуга весьма мнительны и напрягаются от одной мысли, что устройство может вот-вот заработать. Вид надуваемого шарика способно вызвать цепочку реакций в виде психологических или вегетативных проявлений, даже если он не лопнет.

Прослушивание музыкальных записей может провоцировать приступы панического страха в перерыве между композициями. Эти несколько секунд тишины сменяющиеся внезапным включением музыки мучительны для тех, кто страдает боязнью музыки.

Степень проявления симптомов варьируется в зависимости от тяжести и фазы боязни резких звуков. Первостепенное влияние на это оказывает ослабленность нервной системы. Легкая форма вполне переносима. Чрезмерно яркое проявление фобии громких звуков может приводить к глухоте или сумасшествию. Поэтому фонофобы стараются ретироваться подальше от источника дискомфорта. Если это невозможно, закрывают уши руками, не поддающийся контролю прогрессирующий страх трансформируется в панику. Кризис сопровождается учащенным сердцебиением, головокружением и мигренью, недостатком кислорода, дрожью в руках, усиленным потоотделением или тошнотой.

Нередки случаи, когда из-за боязни возникновения громкого звука, человек изолируется от внешнего мира. Фонофоб становится очень избирательным в карьере, отдавая предпочтение «тихим» специальностям.

Причины фобии громких звуков

Попытки скрыть свое состояние от окружающих только усиливают проявление симптомов. По мере устранения раздражителя внутреннее состояние нормализуется и сходят на нет проявления боязни громких звуков человека. Причины этого расстройства могут быть вызваны детским испугом или инцидентом на шумном многолюдном мероприятии с серьезными последствиями.

В раннем возрасте трагические события могли запомниться сопровождающимся звуком сирен или музыки на злополучном концерте. В дальнейшем непроработанная психологическая травма будет напоминать о себе при повторении аналогичного звукового антуража.

Хронический стресс, вегето-сосудистая дистония, неврастенические диагнозы также могут стать проводниками фонофобии.

Помимо психологической составляющей, боязнь громких звуков может иметь место при бешенстве — небезопасном вирусном заболевании.

Развитию этой патологии способствуют подозрительность, чрезмерная эмоциональность, затянувшееся состояние нервного напряжения. Подкрадывающаяся в результате депрессия, отсутствие моральных сил и даже впадение в алкогольную или наркотическую зависимость — обратная сторона фонофобии. Поэтому вопрос лечить или пустить всё на самотек не стоит даже обдумывать.

Лечение лигирофобии

Перед какими бы то ни было назначениями специалист предварительно проведет обследование. Тактика лечения определяется в индивидуальном порядке, поскольку каждый конкретный случай имеет свои особенности и природу происхождения.

Самостоятельная борьба со страхом

В легкой форме боязнь громких звуков можно преодолеть самостоятельно. Осознанность и внутренняя мотивация помогут в решении проблемы. Подберите комплекс релаксационных упражнений и дыхательной гимнастики, регулярно практикуйте медитации от страха и панических атак:

Ваша задача – взять страх под контроль. Для своего спокойствия периодически можно консультироваться с психологом для наблюдения за динамикой.

Более сложные случаи поддаются стойкой ремиссии только при участии специалиста. Психолог или психотерапевт определит тактику и последовательность терапии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозный аспект при работе с боязнью громких звуков направлен на подбор специалистом транквилизаторов и антидепрессантов. Для снижения уровня беспокойства назначают Гидроксизин, Буспирон или Феназепам. Из серии антидепрессантных средств применяются Дулоксетин, Милнаципран, Бупропион. Обратите внимание, что название медикаментов приводится справочно. Самолечение не приведет к желаемому результату.

Их применение будет системным. Кроме того, будет рекомендован дополнительный разовый прием седативного препарата. Настойка валерианы или пустырника поможет перед заведомо известным контактированием с источником раздражающего приступа. Например, шумное место или ситуация, напоминающая травмирующий фактор.

Эта часть терапии направлена в большей степени на работу с непосредственными проявлениями недуга. Ослабление симптомов и минимизация количества кризисных вспышек улучшит состояние человека. Но воздействие на сам источник проблемы не менее важен.

Психотерапия

Психокоррекция как раз направлена на укрепление неустойчивой психики. Устранение самой причины дает благоприятный прогноз, что в будущем фобия сойдет на нет.

Гипноз и нейролингвистическое программирование оказывают положительное влияние на сведение к минимуму неосознанных негативных установок. Психологи считают такое решение проблемы «изнутри» наиболее эффективным. К тому же получить консультацию опытного специалиста, можно не выходя из дома. Психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич принимает по скайпу людей со всего мира.

Преодолев страх находиться во время сеансов под полным контролем и влиянием другого человека, есть шанс навсегда избавиться от боязни громких звуков. Важно выбирать опытного специалиста, компетентность которого не полежит сомнениям. Еще один существенный критерий выбора — человеческий фактор. Предварительная встреча покажет, сможете ли вы довериться именно этому эксперту. Полная открытость станет залогом успешной терапии.

Психологи в своей практике используют следующие методики:

  • Когнитивно-поведенческая методика. Фонофобам важно научиться адекватно реагировать на пугающие их ситуации. С этим успешно справляются техники когнитивно-поведенческой терапии.
  • Звукотерапия основана на технике обратного воздействия. Чередование спокойных мелодий с резкими звуками повышенной тональности дает позитивный эффект при проработке боязни шума.

Боязнь громких звуков ухудшает качество жизни из-за ограниченных возможностей полноценного участия в социальных отношениях. Продолжительное подавленно-депрессивное состояние из-за такой, казалось бы, мелочи со временем может вызвать ряд других серьезных заболеваний. Психосоматика вещь коварная: долговременное негативное психологическое состояние сделает вас постоянным клиентом у врачей.

Много полезных видео на тему борьбы со страхами можно увидеть здесь.

Похожие записи:

propanika.ru

описание боязни резких и громких звуков. Как лечить акустикофобию у человека? Причины страха музыки и чавканья? Может ли помочь медитация справить с фобией?

Каждый из нас по своей натуре выглядит по-разному в плане характера и приоритетов. Кто-то любит громкую музыку и наслаждается разными звуками, испытывая при этом явное блаженство. А некоторые предпочитают тишину, природу и только тихое пение птиц, которое может доставить наслаждение от услышанного. Все эти явления вполне приемлемы для существования человека с нормальной психикой. Но есть люди, у которых громкие звуки вызывают страдания. Таких индивидов можно отнести к разряду фонофобов.

Что это такое?

Фонофобия, или как ее еще называют «акустикофобия», обрекает человека на муки боязни различных звуков, включая и собственный голос. От прослушивания аудиоустройства у них может возникнуть судорожное состояние.

Разные люди многообразно реагируют на внезапно возникший громкий и резкий звук. Одни сильно пугаются, другие просто вздрагивают. И все это вполне нормально, так как природа заложила в нас боязнь перед опасностью.

Но когда у человека возникает паника при прослушивании самых обыкновенных звуков, не говоря уже о конкретном громком шуме, то это явление можно назвать проявлением фобии.

Боязнь громких звуков называют еще лигирофобией или акустикофобией. Некоторые считают, что все названия являются синонимами. И это ошибочное мнение. Разберем по порядку все эти значения:

  • Лигирофобия появляется при возникновении раздражающих и сильных звуков. Например, людей может напугать работающая бормашина, дрель или старый заводской станок. У таких индивидов создается впечатление скрежета собственных зубов. В легкой степени такие проявления испытывают многие, но лигирофобы могут впасть в панику.
  • Фонофобия – это боязнь резких и неприятных звуков, которые возникают в быту. Упавшая крышка от кастрюли может доставить им немалые страдания.
  • Самое тяжелое состояние, когда человек страшится даже своего голоса. И оно возникает при акустикофобии. Здесь страх переходит в панический ужас именно в тот момент, когда происходит его ожидание. Например, если кто-то говорил слишком тихо, а потом резко и раздражительно закричал.

Кроме того, они боятся служебных автомобилей с их громкими сиренами, сигнализаций и даже будильников.

Может быть, поэтому некоторые категории людей, подверженные различным фобиям, стараются всячески избегать различные массовые мероприятия (спортивные мероприятия, концерты, бары, торговые центры) или не посещать слишком оживленные улицы, парки.

Происходит отторжение тех людей, которые очень громко высказывают свои мысли или очень сильно чавкают. Собаки, которые могут резко залаять, также вызывают дискомфорт. Все это происходит из-за нежелания испытывать стресс.Такие симптомы могут быть различной интенсивности (от достаточно переносимых до слишком тяжелых). Некоторые даже боятся сойти с ума или оглохнуть. И, конечно, любой такой индивид старается срочно покинуть место дискомфорта и направиться туда, где он сможет успокоиться.

Симптомы и причины возникновения

Фонофобией можно заболеть в результате долгого нервного перенапряжения, сильного стресса или внезапного испуга. При этом почти всегда одна причина вытекает из другой. Еще этому способствуют сопутствующие расстройства психики: неврастения, ВСД, психастения. Последнее относится к разряду тревожно-фобических расстройств.

Данной болезнью могут страдать люди, у которых наблюдается в поведении мнительность, неуравновешенность, склонность к преувеличениям, склонность к занижению самооценки, неуравновешенность.

Все эти расстройства рано или поздно могут привести к различным фобиям, в том числе и к боязни громких звуков.

Фонофобам очень тяжело адаптироваться к окружающей среде из-за того, что они опасаются выходить на улицу, гулять на свежем воздухе, общаться с друзьями, летать на самолетах. Им становятся недоступными многие профессии, связанные с техникой, которая издает неприятные и громкие звуки. Все это приводит к ухудшению качества жизни. Получается так, что заболевшие выбирают самоизоляцию взамен полноценной жизни. Со временем именно из-за этого их состояние начинает резко ухудшаться.

При небольшом проявлении раздражителя у фонофобов начинаются приступы страха, которые перерастают в панику. Им хочется закрыть уши, спрятаться подальше от всех в самой дальней комнате.

Нередки случаи, когда люди, услышав неприятный шум, сами начинают кричать, и от этого им делается еще хуже. Следующим этапом идет снова страх, и он является страхом за свое здоровье и жизнь. Вот тогда можно увидеть нижеперечисленные симптомы: головная боль после очередной панической атаки, тахикардия, нехватка воздуха, тремор конечностей, головокружение, мышечные судороги, сильное потоотделение, резкая тошнота или даже рвота.

Нужно помнить, что люди, страдающие таким заболеванием, сразу же начинают успокаиваться, как только резкий звук исчезает. Их физическое и моральное состояния приходят в норму.

Некоторые пациенты «добавляют» к своим неприятным обстоятельствам еще больше страхов. Эти страхи заключаются в боязни больного, что близкие и знакомые узнают об этой его деликатной проблеме. Естественно, нельзя пускать на самотек развитие такого опасного недуга. Самостоятельное лечение или избавление от фобий может привести к зависимости от различных антидепрессантов, алкоголя или даже наркотиков.

Причины страха музыки и чавканья

Многие из нас склонны к непереносимости каких-либо неприятных звуков. Эта разновидность неприятия мира не относится к разряду серьезных заболеваний, и лишь небольшая часть людей может пострадать из-за того, что мизофония способна запустить так называемый спусковой механизм, который приведет к негативным последствиям.

Недаром доктор П. Ястребов ввел такой термин, современная медицина не должна закрывать глаза на данные проблемы. Страдающие мизофобией не могут есть за одним столом с близкими людьми – это негативно отражается на взаимоотношениях внутри семьи.

Если обратиться к специалистам, то они смогут помочь в избавлении от данного заболевания. Для этого используют различные формы звукотерапии.

Исследования этого заболевания продолжаются, и также продолжаются поиски способов избавления от мизофонии.

Некоторые индивиды могут бояться звуков музыки. Акустикофобов может пугать не только сам звук, но и возможность его услышать. Поэтому такие люди не посещают музыкальные концерты, спортивные площадки. Усилители звуков (динамики, микрофоны) вызывают у них паническую атаку. В результате, страдалец ищет такие места пребывания, где он не услышит ни одной нотки из песни. Поведение становится странным, и от этой зависимости человек впадает в депрессию, которая только усугубляет положение.

Лечение при помощи медитации

Этот метод направлен на устранение психосоматических причин. С его помощью каждый сможет найти способ для приведения своего состояния в норму.

Чтобы избавиться от фонофобии нужно:

  • освободить свое сознание от посторонних мыслей – только ВЫ и желание исцелиться;
  • занятия проводите ежедневно, желательно в одно и то же время;
  • комната, где вы находитесь, должна быть чистой, светлой и хорошо проветренной;
  • поза должна быть удобной и комфортной для ваших конечностей;
  • держите в норме дыхание – так вам проще будет абстрагироваться.

Но нужно помнить и о том, что без помощи врачей в тяжелых случаях не обойтись. Медитация должна лишь помогать традиционной медицине, но не заменять ее полностью.

Итак, что нужно знать, чтобы правильно провести сеанс.

  • Необходимо для начала сесть поудобнее и закрыть глаза. Спина должна быть идеально ровной.
  • Потом начните правильно дышать: глубокий вдох и выдох. Дышите так, пока полностью не расслабитесь.
  • Мысли – это ваш инструмент. Поэтому представьте, как вы положили руку на сердце.
  • Проговаривайте слово «туда» при вдохе и слово «оттуда» при выдохе.
  • Уберите лишние мысли из подсознания, а если не получается, то скажите: «Это пустые мысли, и они скоро растворятся в небытие».

Проводить данные действия нужно до полного ощущения, что медитацию необходимо завершить. В заключение обязательно сделайте выдох через рот, затем можно открывать глаза.

Чтобы вы все-таки попробовали метод медитации, вам нужно знать следующее.

  • Между лечением и исцелением есть большая разница. Если устранить симптомы, они могут исчезнуть на время. Исцелиться – значит полностью избавиться от недуга. Для этого нужно много и долго работать над собой, прилагать немалые усилия для обуздания лени и распущенности.
  • Помните о том, что душевные заболевания постепенно переходят в физические. Лечите душу и работайте над сдерживанием негативных эмоций и перерабатывайте их в позитивные. Да, это трудно, но здоровье и душевное спокойствие нужно заработать.
  • Цель медитаций должна быть направлена на устранение негативных установок, убеждений и фобий.
  • Не полагайтесь на излечение таблетками. Для полного избавления от недуга вы должны поверить в силу собственного подсознания.
  • Помните о том, что ваши мысли находят отражение в действительности. Мысли материальны, поэтому как вы будете думать, так вскоре и получится.

Нужно обязательно договориться с собственным «Я», достичь гармонии между вашим телом и душой. И тогда вы сможете не думать о болезнях и страданиях на фоне различных фобий, в том числе из-за фонофобии.

vplate.ru

Фонофобия что это такое, причины развития и методики избавления

Слишком громкий звук или звук на высоких частотах раздражает всех людей. Но некоторые люди буквально впадают в панику, когда слышат резкий и громкий звук или продолжительный шепот. Фонофобия, или боязнь громких звуков, имеет несколько разновидностей, но чаще их названия отождествляют. О видах фобии, ее причинах и способах излечения мы и поговорим.

Что такое фонофобия и ее разновидности

Как называется боязнь звуков? Фонофобия, или акустикофобия – это боязнь громких и резких звуков, коротких и продолжительных, тихих звуков. Вздрагивать при неожиданном звуке и оборачиваться в сторону раздражителя нормально. Это связано с врожденным инстинктом самосохранения и рефлексами, у детей этот рефлекс называется Моро. О патологии речь идет в том случае, если человек не может справиться с испугом, впадает в панику.

Акустикофобия – боязнь тихих звуков

Боязнь тихих звуков связана с тем, что когда-то человеку приходилось притаиваться и вслушиваться, чтобы заранее определить опасность. Какие это могли быть ситуации: плен, война, похищение и рабство, страх перед родителями (например, ребенок прятался в чулане и слушал, когда разъяренный отчим прекратит его искать и уйдет в другую комнату).

Лигирофобия

Лигирофобия – это боязнь громких звуков и их источников. Например, человек испытывает страх и тревогу не только, когда слышит рев сирены, но и когда видит полицейскую машину или карету скорой помощи. Лигирофоба пугает один вид сигнализации, аудиосистемы, производственного станка, будильника и других источников громких звуков. А также могут пугать птицы, музыкальные игрушки и инструменты, дети, певцы и другие живые и неживые источники.

Боязнь звука голоса

Причина боязни звука голоса – несчастливое детство. Оскорбления, унижения, психологическое насилие, критика, требования, ссоры других людей – все это откладывается в памяти ребенка. И тогда любой голос у него ассоциируется с порцией негатива. Если ребенка часто наказывали за то, что он высказывал свое мнение, желания, идеи, то формируется боязнь собственного голоса. Люди с таким расстройством психики имеют проблемы с речью. Они могут сформулировать мысль, но не могут выразить ее. Заикаются, путают слова или окончания, забывают слова, мямлят.

Причины страха музыки и чавканья

Некоторых людей раздражает, когда другие чавкают. В таком случае акустикофобия маскируется за раздражением и агрессией. Точные причины непереносимости чавканья не известны, психологи продолжают изучать эту форму фонофобии.

Еще одна специфическая форма фобии – боязнь музыки и ее потенциальных источников. Причина страха – личная психотравма. Больной избегает возможных источников музыки, например, концертов, спортивных площадок, динамиков, микрофонов, телефонов и т.д.

Диагностика фонофобии

Диагностика фонофобии должна носить комплексный характер. Прежде всего, нужно исключить наличие травм и инфекционных поражений головного мозга. При таком состоянии повышенная чувствительность к звукам – один из симптомов. Потому сначала больного должен осмотреть невропатолог, показано похождение МРТ и анализ недавних событий (не было ли травм, болезней). После того как исключено органическое поражение мозга диагностику проводит психолог. Он использует психотерапевтическую беседу.

Причины фонофобии

Громкая музыка, разговор на повышенных тонах, шумные ремонтные работы – это и многое другое вызывает беспокойство у фонофоба. Человек не чувствует себя в безопасности, когда слышит шум. А человека с громким от природы голосом он воспринимает как агрессора. Откуда взялась эта установка? Причину нужно искать в детстве.

Детские психотравмы

Чаще всего фонофобией страдают люди, выросшие в неблагоприятных условиях тирании и авторитаризма. Скандалы родителей, бьющаяся посуда, хлопки дверями, крики, оскорбления и порицание, критика – предпосылки фонофобии. А, может быть, повлияла воспитательница из детского сада, которая воспитывала подопечных кнутом и криком.

Для развития фобии в детском возрасте достаточно одного испуга. Например, кто-то решил подшутить над ребенком и неожиданно лопнул шарик перед ним. Или ребенок нечаянно разбил вазу, испугался как звуков битого стекла, так и дальнейших криков мамы.

Причины во взрослой жизни

Во взрослом возрасте причина фобии может быть связана с несчастным случаем, личным негативным опытом. Фобия может развиться, если громкий звук предшествовал или сопровождал трагическое событие. Например, человек в шумном месте узнал неприятную новость. Или он был невольным участником теракта, ДТП, крушения дома. Или произошло что-то неприятное на шумной вечеринке. У людей, служивших в армии или горячих точках, акустикофобия может быть частью посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Если человек испытывает тревогу рядом с громкоговорителем, радио, телефоном или будильником, то это говорит об ассоциациях с тяжелыми, неприятными временами или тяготами прошлого. Может быть, больной боится чьего-то звонка или на работе устал настолько, что его пугает любой звонок. Или человек истощен и недоволен своей жизнью, потому его пугает будильник (ассоциируется с нелюбимой работой и ежедневными муками). Или человеку пришлось жить в городе с особым режимом, где важные новости сообщали по громкоговорителям. Или больной боится объявления войны, природной катастрофы и т.д.

Это важно! Истинная причина фобии может быть очень неожиданной, каждый случай требует частного рассмотрения.

Признаки и проявление фонофобии

Фонофоб старается не посещать шумные места (улица, торговые центры, концерты, общественный транспорт, кафе). Он избегает контактов с детьми, животными, друзьями с громким голосом. Некоторым людям приходится отказаться от профессии, если она связана с шумом. Только у себя дома, где есть звукоизоляция и плотные окна, а все возможные источники неприятного звука выключены или уничтожены, больной чувствует себя в безопасности. Одним словом, фобия приводит к изоляции.

Возникновение фонофобии из-за болезней

Фобия может развиться на фоне психастении, неврастении, ВСД. А также повышенная чувствительность к звукам – симптом миофонии, гиперакуса, синдрома Аспергера, синдрома Меньера, аутизма, гормонального сбоя. Если фобия вызвана другой болезнью, то нужно лечить первичную патологию.

Фонофобия у детей и подростков

Акустикофобия чаще встречается в детском и подростковом возрасте. Что объясняется возрастной повышенной чувствительностью к звукам и неустойчивой в силу возраста психикой. Дети часто устают и перенапрягаются, что тоже вносит свою лепту.

Подростки нередко стыдятся своего страха. Стараются скрыть его. Фобия заставляет подростка избегать шумных компаний, спортивных соревнований. В силу возраста подростки могут реагировать агрессивно, выплескивать свое раздражение на окружающих.

Это важно! Боязнь громких звуков у детей часто является частью другой фобии. До определенного времени это считается нормой, но если боязнь громких звуков преследует ребенка полгода и дольше, то нужно обратиться к психологу.

Фонофобия у взрослых

К психологическим проявлениям фобии у взрослых относится:

  • стремление избежать контакта с раздражающими звуками или как можно скорее и любым путем закончить контакт;
  • приступ паники при контакте с раздражителем (ощущение неминуемой гибели, неадекватные действия, попытки спрятаться, страх сойти с ума).

На запущенных стадиях звукобоязни человек пытается замаскировать страх при помощи алкоголя. Кроме зависимостей состояние отягощается нервным истощением и иногда депрессией. Во время приступа паники человек не контролирует себя, может быть агрессивным, стремится уничтожить источник звука.

Приступ паники сопровождается соматическими симптомами:

  • одышка,
  • тахикардия,
  • головокружение,
  • тошнота,
  • гипергидроз,
  • судороги,
  • чувство удушья,
  • дрожь,
  • головная боль.

Если фонофоб очень чувствителен к звукам, то это мешает ему спать. Постоянное напряжение и недосыпы еще больше ухудшают состояние.

Кто подвержен фонофобии

В группу риска попадают мнительные, тревожные, ранимые, гипервозбудимые люди, личности с заниженной самооценкой и неустойчивой психикой. А также люди, которые живут в состоянии хронического стресса, и имеют пессимистичные взгляды на жизнь.

Как избавиться от фонофобии

Избавиться от фобии легкой степени тяжести можно самостоятельно. При страхе средней и тяжелой степени нужно обратиться к психологу.

Самостоятельная борьба со страхом

В целях самопомощи можно использовать аутотренинг, релаксацию и дыхательную гимнастику. Цель занятий – научиться контролировать свои эмоции и переключать внимание.

Избавляемся от фобии при помощи медитации

Цель медитации – сблизиться с внутренним Я. Постарайтесь услышать свое подсознание. Необходимо обрести гармонию между телом, душой и мыслями. Нужно услышать, что именно беспокоит ваше внутреннее Я.

Условия проведения медитации:

  • занимайтесь в чистой и светлой комнате, проветривайте помещение;
  • занимайтесь ежедневно в одно и то же время;
  • концентрируйтесь на дыхании.

Как провести медитацию:

  1. Сядьте и закройте глаза, держите спину ровной.
  2. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на пять секунд и выдохните через рот. Повторите несколько раз.
  3. Тренируйте мысли. Для начала представьте, как вы кладете руку на сердце. Ощутите это (не прикасайтесь, действуйте только мыслями). Потом представляйте другие прикосновения.
  4. Продолжайте дышать. На вдохе проговаривайте «туда», на выдохе – «оттуда».
  5. Постарайтесь ни о чем не думать, концентрироваться на своих ощущениях. Если не получается избавиться от мыслей, то проговорите «Это пустые мысли, и они скоро растворятся в небытие. Я не боюсь громких звуков».

Примерное время медитации – 10 минут. Но лучше ориентироваться на свои ощущения. Медитируйте до тез пор пока не почувствуете полное расслабление и успокоение.

Психотерапия

Профессиональное лечение состоит из психотерапии и приема медикаментов (при необходимости). Среди лекарств назначаются антидепрессанты, транквилизаторы и седативные средства.

Это важно! Нельзя заниматься самолечением. Выписать препарат, определить его дозировку и курс лечения может только специалист. Неправильное лечение опасно развитием побочных эффектов и привыканием.

Среди методов психотерапии используется гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая психотерапия:

  1. При гипнозе клиента вводят в транс при помощи позитивных утверждений, добиваются его полного расслабления, раскрытия подсознания. После этого на уровне подсознания, как на диск, записывают новые установки. Гипноз помогает как определить причину страха громких звуков у человека, так и победить ее.
  2. При когнитивно-поведенческой психотерапии клиента постепенно погружают в пугающие ситуации. Сближение со страхом происходит под наблюдением психолога. Врач помогает выработать и научиться применять новые модели реагирования.
  3. Нейролингвистическое программирование работает не с прошлым клиента, а с настоящим. Специалист помогает осознать иррациональность восприятия реальности, раскрыть личный потенциал и изменить отношение к раздражителю.

Кроме этого, положительный эффект оказывает музыкальная терапия. Специалист включает расслабляющую музыку, постепенно увеличивает громкость, а затем снова уменьшает ее.

Это важно! Методы лечения подбираются в индивидуальном порядке. Учитывается тяжесть болезни, особенности клиента, специфика проявления фобии.

Профилактика возникновения

Специфических методов профилактики не разработано. Рекомендуется повышать общую стрессоустойчивость, следить за психическим и физическим здоровьем. Нужно избегать переутомления, своевременно лечить инфекционные заболевания. Если вы не отличаетесь психической устойчивостью, ранимы и мнительны, то нужно работать над недостатками, слабыми чертами характера.

psycop.ru

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *