Возбудимость — это… Что такое Возбудимость?

возбудимость — эротизм, возбужденность, эмоциональность, ваготония, нервность, эретизм, чувственность, возбуждаемость, эротомания, эротичность, экспансивность, физиология Словарь русских синонимов. возбудимость см. эмоциональность …   Словарь синонимов

ВОЗБУДИМОСТЬ — ВОЗБУДИМОСТЬ, возбудимости, мн. нет, жен. (книжн.). 1. Способность приходить в возбужденное состояние; то же, что возбуждаемость. Лица с исключительной возбудимостью нервной системы. 2. Способность живой ткани отвечать на раздражение временным… …   Толковый словарь Ушакова

возбудимость — ВОЗБУДИМЫЙ, ая, ое; им. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

ВОЗБУДИМОСТЬ — способность живых клеток, органов и целостных организмов (от простейших до человека) воспринимать воздействия раздражителей и отвечать на них реакцией возбуждения.

Мера В. порог раздражения. В. связана со специфич. чувствительностью клеточных… …   Биологический энциклопедический словарь

ВОЗБУДИМОСТЬ — способность живой субстанции реагировать на раздражения. Возбуждение возникает, если раздражение вызывает деятельность раздражаемого органа и тем самым деятельность нервной системы. Философский энциклопедический словарь. 2010 …   Философская энциклопедия

ВОЗБУДИМОСТЬ — ВОЗБУДИМОСТЬ, элементарная способность всякой ткани реагировать на внешнее раздражение определенной степенью работы, тратой известного количества и формы энергии. В процессе эволюции, по мере усложнения организмов, эта основная функция все более… …   Большая медицинская энциклопедия

возбудимость — свойство живых существ приходить в состояние возбуждения под влиянием раздражителей или стимулов с сохранением его следов на некое время. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

возбудимость — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN excitability …   Справочник технического переводчика

возбудимость — ▲ восприимчивость ↑ в отношении, возбуждение возбудимость низкий порог возбуждения. парабиоз. реобаза. хронаксия …   Идеографический словарь русского языка

возбудимость — jaudrumas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. excitability; irritability vok. Erregbarkeit, f; Reizbarkeit, f rus. возбудимость, f; раздражимость, f; раздражительность, f pranc. excitabilité, f; irritabilité, f …   Fizikos terminų žodynas

Возбудимость это (в психологии)

Что такое возбудимость? Вообще, так называют способность тканей организма реагировать на раздражители из внешней среды.

Что такое нервная возбудимость? В процессе эволюции функция возбудимости все больше специализировалась и в конце концов стала одной из главных для нервной системы.

Нервная ткань (больше всего в этом смысле к ней близка ткань мышечная) — одна из самых «отзывчивых» тканей тела, она отчетливее и быстрее других реагирует на раздражение и легко передает его другим тканям. Высокая возбудимость позволяет нервной ткани быть посредником, медиатором между организмом и окружающим миром, одновременно делая ее очень чувствительным и тонким механизмом.

Рекомендуем: Как избавиться от чувства тревоги?

Что такое, наконец, повышенная возбудимость нервной системы? Неадекватная, чересчур выраженная ее реакция на раздражители.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

У взрослых

Возбудимость — естественное и необходимое свойство психики, благодаря которому человек способен своевременно подстраивать свое поведение под быстро меняющийся мир.

О возбудимости можно говорить еще и как о черте характера — такое употребление слова чаще встречается в обычной жизни, чем в литературе по психологии. В этом случае мы имеем в виду, что человек несдержан, импульсивен, неуравновешен. Только что был спокоен, а вот уже кричит, размахивает руками, или не может справиться с рыданиями, или хохочет до упаду.

Рекомендуем: Что такое эмоции?

Такие эмоциональные «качели», конечно же, очень осложняют отношения с другими. Ведь, как правило, чрезмерно возбудимые люди грубы, излишне прямолинейны, но главное — не способны управлять своим поведением и брать под контроль эмоции, когда того требует ситуация. А современная жизнь такова, что требует она этого, к сожалению, часто.

Когда нервная система неадекватно реагирует на возбуждения, говорят о таком распространенном в наше время ее нарушении, как повышенная эмоциональная возбудимость. Интересно, что эта психологическая проблема чаще поражает мужчин, чем женщин.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стрессы, недосыпание, отсутствие правильного режима труда и отдыха, переутомление, чрезмерное пристрастие к алкоголю — все это расшатывает нервную систему. А предрасположенность к расстройству (возбудимость свойственна человеку от природы) делает его еще более вероятным. Не исключен вариант, что все симптомы — это проявление другого заболевания, поэтому если психологические причины маловероятны, дело может быть и в физиологии.

Рекомендуем: Эйфория — что это такое?

Что же делать? Попытаться минимизировать все негативные факторы. Сказать гораздо проще, чем претворить в жизнь, но, к сожалению, никаких волшебных пилюль от раздражительности не существует. Вернее, конечно, средства, приводящие нервную систему в относительное равновесие, есть, но что от них толку, если из-за неправильного образа жизни резкие смены настроения и неадекватные реакции вернутся снова?

У детей

Синдром повышенной возбудимости стал обычным явлением для крупных городов. Особенно распространена эта проблема среди детей, в том числе совсем маленьких. Вот основные признаки, которые могут сигнализировать о том, что у грудного ребенка повышенная эмоциональная возбудимость.

• Высокая тональность плача: он скорее напоминает визг.
• Медленный набор веса и частые срыгивания.
• Запрокинутая голова, подрагивающий подборок во время плача.
• Чрезмерное напряжение мышц (гипертонус), который сохраняется после шестимесячного возраста.
• Частые перемены положения тела.
• Беспокойный сон. Ребенок подолгу лежит с открытыми глазами.
• Спонтанный рефлекс Моро: младенец разводит руки в стороны (как бы вскидывает их) и раскрывает кулаки.

Конечно, точный диагноз может поставить только специалист, однако если вы заметили несколько указанных в списке симптомов, это повод насторожиться и как минимум уточнить у педиатра, все ли в порядке. Беспокойство может оказаться и напрасным.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Симптомы и причины гиперактивности

Нередки случаи, когда дети неврологически здоровы, а тревожные проявления в их поведении оказываются лишь требованием внимания. Или это неправильное питание, или несоблюдение гигиены… Но здесь как раз та самая ситуация, когда лучше перестраховаться и выяснить точную причину того, почему ребенок ведет себя так или иначе.

Вместе с тем нужно отметить, что в настоящее время у врачей нет четкой общепринятой тактики ведения детей с синдромом повышенной возбудимости. Довольно большая часть специалистов советуют лишь наблюдать возбудимых детей, а от лечения, особенно медикаментозного, воздерживаться.

Они считают (и небезосновательно), что, во-первых, это не расстройство, а пограничное состояние, а во-вторых, организм должен получить возможность самостоятельно справиться с проблемой. Другие же, напротив, выписывают сильнодействующие препараты. Наконец, третьи останавливаются на мягких успокоительных.

Почему возникает повышенная возбудимость у ребенка? Причины различны: осложнения при беременности и родах, неблагоприятная обстановка в семье, различные заболевания – как психические, так и соматические (излишняя эмоциональная возбудимость выступает как их симптом). Автор: Евгения Бессонова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Эмоциональные свойства человека

К эмоциональным свойствам относятся: эмоциональная возбудимость, глубина переживания эмоций, эмоциональная лабильность – ригидность, эмоциональная отзывчивость, эмоциональная устойчивость и экспрессия. Сюда также относят оптимизм и пессимизм.

Эмоциональная возбудимость.

«Наблюдая различных людей, – писал А.Ф. Лазурский, – мы видим, что у одних чувства, свойственные им, начинают проявляться лишь в том случае, когда влияние условий достигает значительной интенсивности; только какие-нибудь необычайные события способны нарушить их обычное равнодушие и привести их в состояние некоторого возбуждения. Другие, наоборот, при всяком ничтожном поводе «вспыхивают как порох», волнуются, кипятятся, приходят в состояние восторга или изумления и т. д.».

С точки зрения физиологии, эмоциональная возбудимость есть не что иное, как эмоциональная готовность, т.е. готовность эмоционально реагировать на значимые для человека раздражители. Эмоциональная возбудимость может проявляться в таких особенностях поведения, как вспыльчивость, раздражительность. Очевидно, что эмоциональная возбудимость отражает общую возбудимость нервной системы, обусловленную уровнем активации покоя. А.А. Коротаевым (1970), изучавшим влияние эмоций на трудовые операции, показано, что лица со слабой нервной системой в большей степени чувствительны к отрицательным эмоциональным раздражителям, чем лица с сильной нервной системой.

Эмоциональная отзывчивость (восприимчивость, чувствительность). Близким по смыслу к эмоциональной возбудимости является свойство, обозначаемое как эмоциональная отзывчивость. По В.В. Бойко, эмоциональная отзывчивость как устойчивое свойство индивида проявляется в том, что он  легко, быстро и гибко эмоционально реагирует на различные  воздействия – социальные события, процесс общения, особенности партнеров и т. д. Это готовность человека откликнуться  «на себя», «на других», «на дело», «на предметы» и т.д. Утрата эмоционального резонанса – это полное или почти полное отсутствие эмоционального отклика на различные события.

Эмоциональная глубина. А.Ф. Лазурский писал:

«Наблюдая в течении продолжительного времени нескольких индивидов, мы убеждаемся, что у некоторых из них чувства могут достигать, при известных условиях, такой интенсивности, к которой другие оказываются совершенно неспособными. Вот эту именно способность испытывать при некоторых наиболее благоприятных обстоятельствах такие интенсивные чувства, которые доступны сравнительно лишь не многим, мы и будем называть силой чувствований».

Это свойство равнозначно интенсивности, глубине переживаемой эмоции.

Объективными показателями интенсивности переживаемых человеком эмоций могут служить изменения физиологических функций. Однако они не всегда достаточны, так как вегетативная возбудимость неодинакова у разных людей, поэтому приходится прибегать к различным косвенным признакам, из которых самым важным является влияние эмоций и чувств на поступки и деятельность человека. Чем энергичнее действует человек, тем сильнее у него выражены чувства и эмоции.

Эмоциональная ригидность – лабильность. Эмоциональная ригидность (устойчивая эмоция) – это тот наибольший для данного человека промежуток времени, в течение которого эмоция, раз возбужденная, продолжает ещё обнаруживаться, несмотря на то, что обстоятельства уже переменились и возбудитель перестал действовать. Ригидные эмоции отличаются «вязкостью»,  стабильностью. Эмоциональная вязкость связана с фиксацией внимания и аффекта на каких-либо значимых событиях, объектах, психотравмирующих обстоятельствах, на неудачах и обидах (злопамятность), волнующих темах.

Неустойчивость эмоции проявляется в том, что, несмотря на то, что вначале она может быть интенсивной, она быстро ослабевает и в конце концов прекращается, переходя в состояние спокойного равнодушия. Если же эмоции у человека легко возбудимы, то прежняя эмоция очень быстро сменяется у него другой, эта в свою очередь ещё одной и т. д. Получается быстрая и резкая смена эмоций и настроений, характерная для людей истерического типа.

Лабильность эмоций (подвижность, переключаемость) характеризуется тем, что человек быстро реагирует на смену ситуаций, обстоятельств и партнеров, свободно выходит из одних эмоциональных состояний и входит в другие. Слишком выраженная лабильность эмоций может осложнять отношения с окружающими, так как личность становится реактивной, импульсивной, плохо управляет собой. Будучи резко выражено у человека, это свойство делает его неспособным выработать твердые взгляды и убеждения, симпатию или антипатию к кому-либо, приобрести постоянные привязанности. Эмоциональная лабильность присуща лицам с высокой тревожностью, а с низкой тревожностью сопутствует эмоциональная ригидность.

Эмоциональная устойчивость. С точки зрения М.И. Дьяченко и В.А. Пономаренко (1990) – это устойчивость эмоций, а не функциональная устойчивость человека к эмоциональным условиям. Для Т. Рибо (1899), Е.А. Милеряна (1966, 1974), С.М. Оя (1969), О.А. Черниковой (1980), К.А. Аминова и ряда других авторов эмоциональная устойчивость равнозначна эмоциональной стабильности, т.к. они говорят об устойчивости определенного эмоционального состояния.  Дж. Гилфорд (1959) рассматривает эмоциональную неустойчивость как лёгкую возбудимость, пессимистичность, озабоченность, колебание настроений. Некоторые авторы понимают под эмоциональной устойчивостью не эмоциональную невозмутимость, а преобладание положительных эмоций.

В других случаях под эмоциональной устойчивостью понимают такую степень эмоционального возбуждения, которая не превышает пороговой величины и не нарушает поведение человека (Рейковский, 1979) и даже положительно влияет на эффективность деятельности (Писаренко, 1964; Черникова 1967, 1970 и др.).

Ещё один подход в понимании эмоциональной устойчивости имеется у П.Б. Зильбермана (1974), который под этим понятием понимает «интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которые обеспечивают оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке». М.И. Дьяченко и В.А. Пономаренко (1990) понимают эмоциональную устойчивость как качество личности и психическое состояние, обеспечивающее целесообразное поведение в экстремальных ситуациях.

Экспрессивность является интегральной функцией двух слагаемых: степени выражения (силы) эмоций и контроля человека за их выражением. По степени проявления экспрессии (в частности на лице) выделяют гипомимию и гипермимию.

Гипомимия (амимия) означает отсутствие или ослабление мимики, жестикуляции, обеднение выразительных средств речи, монотонность интонации, потухший, ничего не выражающий взгляд.

Гипермимия связана с чрезмерным оживлением средств выражения эмоций, с обилием ярких и быстро сменяющихся экспрессивных актов. Она встречается в разных формах и обусловлена многими причинами.    

Пермская психологическая школа — Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

 Центральная идея Пермской психологической школы – теория интегральной индивидуальности

Создание Пермской психологической школы связано с именем видного представителя отечественной психологической науки профессора Вольфа Соломоновича Мерлина, длительное время возглавлявшего кафедру психологии Пермского государственного педагогического института. С именем В. С. Мерлина связано возникновение и развитие на первых этапах учения об интегральной индивидуальности человека. В русле этого учения активно осуществляют научные исследования ученики В. С. Мерлина и ученики его учеников во многих городах России и СНГ. 

Мерлин В.С. 

Биография 

Родился 22 января 1898 года в семье учителя. Научная деятельность началась в Ленинградском Губполитпросвете по борьбе с неграмотностью (1923-1924 гг.), где он знакомится с М.Я. Басовым. В 1925 — ассистент, 1929 — доцент кафедры психологии Петроградского института им. А. И. Герцена.

В 1930-1931 гг. в Ленинградском институте научной педагогики, руководит научной группой по изучению мировоззрения ребенка и связи целевой установки и условного рефлекса. С 1932 по 1938 гг. работает в Саратовском педагогическом институте, с 1932 по 1936 годы возглавляет кафедру психологии. В 1938 г. защитил кандидатскую диссертацию на тему «Волевая деятельность и условный рефлекс». С 1938 по 1948 гг. работает в Свердловском педагогическом институте. Во время Великой Отечественной войны являлся (с 1942 г.) научным консультантом в клинике Института психологии МГУ на базе эвакогоспиталя в Свердловской области.

С 1948 по 1954 г. работает в Казанском университете, где подготовил докторскую диссертацию на тему «Психофизиологиеское своеобразие условных реакций в структуре волевого акта».

С 1954 г. работал в Пермском педагогическом институте, до 1979 г. как заведующий, затем — профессор кафедры психологии. Основные сферы интересов в Пермский период: психология личности (1956-1971), затем системное исследование индивидуальности человека (1972-1982). Скончался в Перми в 1982 году на восемьдесят четвертом году жизни.

 

Интегральная индивидуальность и исследование темперамента

Интегральная индивидуальность — это целостная, самоорганизующаяся, саморазвивающаяся система, организованная иерархически, между уровнями которой много-многозначные взаимосвязи (полиморфные, телеологические, гибкие), а внутри каждого из уровней более жесткие одно-однозначные или одно-многозначные взаимосвязи (каузальные, однозначные, жесткие).  В теории В.С. Мерлина объем понятия «индивидуальность» шире понятия «личность», поскольку понятие «индивидуальность» описывает и объясняет не только личностные, но также социально-психологические и биологические особенности человека. Интегральная индивидуальность состоит из индивидуальных свойств, которые возникли на разных ступенях филогенеза и онтогенеза, начиная от биохимических свойств и кончая социальным статусом человека в группе и обществе. На каждом иерархическом уровне действуют специфические законы связей.

 

Интегральная индивидуальность (ИИ) — не просто совокупность систем и подсистем, а особый, выражающий индивидуальное своеобразие характер связи между всеми свойствами человека. По этой причине теорию интегральной индивидуальности иногда называют теорией связей.

 Существуют два типа связей (детерминаций) интегральной индивидуальности:

— Каузальная детерминация обнаруживается применительно к отдельным уровням ИИ. Существуют и сосуществуют законы физические, химические, биологические, психологические, социальные. Связи одноуровневых индивидуальных свойств подчиняются действию каузальных законов «своего», а не «чужого» уровня. Между свойствами одного и того же уровня ИИ есть однозначные (или одно-многозначные) связи. Этот тип связей более жесткий и плохо поддается коррекции в психологической практике.

— Телеологическая детерминация выражается в особом характере связей свойств разных уровней ИИ (полиморфизм, много-многозначность). Если каузальный тип детерминации дифференцирует индивидуальность на отдельные уровни, то телеологический тип детерминации обеспечивает их интеграцию. Благодаря телеологической детерминации ИИ остается единой, несмотря на поуровневую дифференциацию. Благодаря полиморфизму каждый уровень ИИ обладает относительной автономностью и в то же время открыт для взаимодействий с другими уровнями ИИ.

 Много-многозначные связи являются изменчивыми и гибкими, поэтому их можно подвергать преобразованиям в психологической практике, и они отражают своеобразие каждого отдельно взятого человека.

Как отмечал В. С. Мерлин, понятие много-многозначных связей позволяет обобщить проблемы, которые раньше рассматривались разрозненно: биосоциальную и психофизиологическую закономерности, соотношение социально-психологических и общепсихологических закономерностей, соотношение социологических и социально-психологических закономерностей.

Проблема темперамента являлась предметом научного интереса В.С.Мерлина более 30 лет. За это время Вольф Соломонович внес большой вклад в изучение этого феномена, наполнил понятие темперамента конкретным содержанием и дал развернутую характеристику его основным свойствам. Считал, что нельзя рассматривать темперамент и личность как один феномен, что они относятся к разным уровням индивидуальности. Были подробно эмпирически изучены такие свойства темперамента как сенситивность, реактивность, пластичность,  ригидность установок, тревожность, экстраверсия, интроверсия, эмоциональная возбудимость, экспрессивность, активность произвольной целенаправленной деятельности.

 

Продолжение научной школы в трудах Б.А.Вяткина и его коллег

Наиболее существенный вклад в развитие этого учения вносят пермские психологи. В настоящее время научное и организационное руководство исследовательской деятельности Пермской психологической школы, осуществляет ученик B.C. Мерлина профессор Б.А. Вяткин.

Доктор психологических наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент РАО, автор более 300 работ в области психологии стресса, спорта, личности и индивидуальности, подготовки психолого-педагогических кадров. Родился 11 января 1935 г. в Удмуртии в семье журналиста и учительницы. С 1961 по 1964 гг. учился в аспирантуре по специальности «Психология» под руководством В. С. Мерлина. В 1964-1967 гг. работал в должности старшего преподавателя кафедры психологии Пермского пединститута. С 1967 по 1978 гг. – заведующий кафедрой теоретических основ физического воспитания ПГПИ. С 1978 по 1985 гг. работал в Пермском государственном институте искусств и культуры, где был инициатором создания, а позже и заведующим, кафедры психологии и педагогики, а также лаборатории экспериментальной психологии. В 1981 г. защитил докторскую диссертацию и в 1984 г. получил звание профессора. В 1985 году вернулся в Пермский государственный педагогический институт, где получил должность заведующего кафедрой психологии. В 1993 году на базе педагогического университета открыл и возглавил отделение психологии, которое вскоре было преобразовано в факультет психологии (1994), а затем в Институт психологии (2003). После смерти В.С. Мерлина и возвращения в ПГПИ в 1985 году возглавил Пермскую психологическую школу. Научный руководитель докторантов и аспирантов, подготовил 8 докторов и 55 кандидатов наук.

Л.Я.Дорфман. Профессор, доктор психологических наук. Автор более 300 трудов в области теоретической и эмпирической психологии, психологии индивидуальности, стилей активности, эмоций, креативности, искусства и литературы. Лауреат премии имени В.С. Мерлина I степени Пермской области, лауреат конкурса «Лучшая научная книга 2005 года» среди преподавателей высших учебных заведений.

А.А.Волочков. Профессор, доктор психологических наук. Автор более 150 трудов в области психологии активности, психодиагностики и педагогической психологии. Победитель Всероссийского конкурса психодиагностических методик в системе образования РФ. Победитель конкурса «Лучшая научная книга 2007».

В.Ю.Хотинец. Профессор, доктор психологических наук. Заслуженный деятель науки Удмуртской республики. Исследователь этнического самосознания, автор множества работ по теме кросс-культурной психологии.

Н.В.Коптева. Профессор, доктор психологических наук. Автор оригинальной концепции онтологической уверенности и множества трудов на тему гуманистической и экзистенциальной психологии.

М.Р.Щукин. Профессор, доктор психологических наук. Многолетние исследования профессора М.Р. Щукина и его учеников углубили представления об индивидуальном стиле деятельности, профессиональном и производственном обучении.

 

 

https://pspu.ru/nauka-i-innovacii/vedushhie-nauchnye-shkoly/integralnaja-individualnost-cheloveka-i-jeje-razvitije

Посттравматический стресс и структурные параметры семейной системы

Литература

Посттравматическое стрессовое расстройство / под ред. В. А. Солдаткина; ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России. Ростов н/Д.: Изд-во РостГМУ, 2015. 624 с.

Тарабрина Н. В. Психология посттравматического стресса. Теория и практика. М.: Институт психологии РАН, 2009. 304 c.

Психология посттравматического стресса. Ч. 1. Теория и методы. Практическое руководство / под ред. Н. В. Тарабриной. М.: Изд-во «Когито-Центр», 2007. 285 с.

Быховец Ю. В. Значение семейной поддержки в социально-психологической адаптации пациентов с ПТСР // V съезд Общероссийской общественной организации «Российское психологическое общество». Материалы участников съезда. Т. III. М.: Российское психологическое общество, 2012. С. 13–14.

Зинченко Е. В., Фомичева Я. Н. Посттравматические стрессовые нарушения и особенности социально-психологической адаптации участников боевых действий на территории Чеченской Республики // Северокавказский психологический вестник. Приложение. 2003. № 1. С. 49–52.

Allen E. S., Rhoades G. K., Stanley S. M., Markman H. J. Hitting Home: Relationships Between Recent Deployment, Posttraumatic Stress Symptoms, and Marital Functioning for Army Couples // Journal

of Family Psychology. 2010. Vol. 24 (3). P. 280–288.

Carroll E. M., Rueger D. B., Foy D. W., Donahoe C. P. Jr. Vietnam combat veterans with posttraumatic stress disorder: Analysis of marital and cohabitating adjustment // Journal of Abnormal Psychology. 1985. Vol. 94. P. 329–337.

Riggs D. S., Byrne C. A., Weathers F. W., Litz B. T. The quality of the intimate relationships of male Vietnam veterans: Problems associated with posttraumatic stress disorder // Journal of Traumatic Stress. 1998. Vol. 11. P. 87–101.

Solomon Z., Dekel R., Zerach G. The relationships between posttraumatic stress symptom clusters and marital intimacy among war veterans // Journal of Family Psychology. 2008. Vol. 22 (5). P. 659–666.

Williams C. The veteran system with a focus on women partners: Theoretical considerations, problems and treatment strategies // Post-traumatic stress disorders of the Vietnam veteran. Cincinnati, OH: Disabled American Veterans, 1980. P. 73–122

Пермогорская Е. М., Падун М. А. Посттравматический стресс и семейные отношения у сотрудников ОВД — участников контртеррористических операций на Северном Кавказе // Психологические исследования: электрон. науч. журн. 2011. № 3 (17). URL: http://psystudy.ru/ num/2011n3-17/489-permogorskaya-padun17 (дата обращения: 15.01.2019). Харламенкова Н. Е. Травматические события в картине жизни взрослой женщины и влияние посттравматического стресса на идентификацию в паре мать — дочь // Клиническая и специальная психология. 2013. № 4. URL: http://psyjournals.ru/files/66800/psyclin_2013_4_Harlamenkova.pdf (дата обращения: 10.02.2019).

Jordan B. K., Marmar C. R., Fairbank J. A., Schlenger W. E., Kulka R. A., Hough R. L., Weiss D. S. Problems in families of male Vietnam veterans with posttraumatic stress disorder // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1992. Vol. 60. P. 916–926.

Rourke M. T., Hobbie W. L., Schwartz L., Kazak A. E. Posttraumatic stress disorder (PTSD) in young adult survivors of childhood cancer // Pediatric blood and cancer. 2007. Vol. 49. Issue 2. P. 177–182.

Тарабрина Н. В., Майн Н. В. Феномен межпоколенческой передачи психической травмы // Консультативная психология и психотерапия. 2013. № 3. С. 96–120.

Bergmann M., Jucovy M. Prelude // Generations of the holocaust. New York: Basic Books, 1982. P. 18–29.

Danieli Y. The treatment and prevention of long-term effects and intergenerational transmission of victimization: A lesson from Holocaust survivors and their children / C. R. Figley. Trauma and its wake. New York: Brunner/Mazel, 1985. P. 295–313.

Rakoff V. A. A long-term effect of the concentration camp experience // Viewpoints. 1966. Vol. 1. P. 17–22.

Крюкова Т. Л., Сапоровская М. В., Куфтяк Е. В. Психология семьи: жизненные трудности и совладание с ними. СПб.: Речь, 2005. 240 с.

Варга А. Я., Маркитантова О. А., Черепанов Е. Семейные правила выживания: послания детям // Психология и психотерапия семьи. 2017. № 1. URL: http://familypsychology.ru/semejny-epravila-vy-zhivaniya-poslaniya-2/ (дата обращения: 10.02.2019).

Olson D. H. FACES-IV Manual. Minneapolis, MN: Life Innovations, 2010. 23 p.

Будинайте Г. Л., Зеленская М. С. Реальная и идеальная семья в представлении российских подростков (в сравнении с представлениями североамериканских, французских и южнокорейских подростков) // Психология и психотерапия семьи. 2017. № 1. URL: http://familypsychology.ru/realnaya- i-ideal-naya-sem-ya-v-predstav/ (дата обращения: 10.02.2019).

Зеленская М. С. Адаптация методики FACES-IV на российской выборке подросткового возраста: магистерская диссертация. М.: Рукопись, 2016.

Budinaite G., Zelenskaya M. What are balanced and unbalanced Families in Perception of Russian Adolescents in Comparison to American, French and South Korean Families with Adolescents // Human system. 2016. Vol. 27. Iss. 2. P. 153–167.

Olson D. H., Gorall D. M. Faces IV and the Circumplex model. Minneapolis, MN: Life Innovations, 2006. 20 p.

Olson D. FACES IV and the Circumplex Model: Validation Study // Journal of Marital and Family Therapy. January 2011. Vol. 37. No. 1. Р. 64–80.

Черников А. В. Системная семейная терапия: Интегративная модель диагностики. М.: Класс, 2001. 208 c.

Evans L., McHugh T., Hopwood M., Watt C. Chronic posttraumatic stress disorder and family functioning of Vietnam veterans and their partners // Journal Psychiatry. 2003. Vol. 37. No. 6. P. 765–772.

References

Posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo [Posttraumatic stress disorder]. Ed. by V. A. Soldatkin; GBOU VPO RostGMU Minzdrava Rossii. Rostov n/D., Izd-vo RostGMU, 2015. 624 p. (In Russian)

Tarabrina N. V. Psikhologiia posttravmaticheskogo stressa. Teoriia i praktika [Psychology of posttraumatic stress. Theory and practice]. Moscow, Institute of psychology RAS, 2009. 304 p. (In Russian)

Psikhologiia posttravmaticheskogo stressa. Chast’ 1. Teoriia i metody. Prakticheskoe rukovodstvo [Psychology of post-traumatic stress. Part 1. Theory and methods. Practical guide]. Ed. by N. V. Tarabrina. Moscow, Izd-vo Kogito-Centr., 2007. 285 p. (In Russian)

Bykhovets Iu.V. Znachenie semeinoi podderzhki v sotsial’no-psikhologicheskoi adaptatsii patsientov s PTSR [The importance of family support in the social and psychological adaptation of patients with PTSD]. V s”ezd Obshcherossiiskoi obshchestvennoi organizatsii .Rossiiskoe psikhologicheskoe obshchestvo.. Materialy uchastnikov s”ezda. T. III [V Congress of the all-Russian public organization “Russian psychological society”. The participants of the Congress. T. III]. Moscow, Rossiiskoe psikhologicheskoe obshchestvo, 2012, pp. 13–14. (In Russian)

Zinchenko E. V., Fomicheva Ia. N. Posttravmaticheskie stressovye narusheniia i osobennosti sotsial’no-psikhologicheskoi adaptatsii uchastnikov boevykh deistvii na territorii Chechenskoi Respubliki [Post-traumatic stress disorders and features of social and psychological adaptation of combatants in the territory of the Chechen Republic]. Severokavkazskii psikhologicheskii vestnik. Prilozhenie [North-Caucasian psychological Bulletin. Application], 2003, vol. 1, pp. 49–52. (In Russian)

Allen E. S., Rhoades G. K., Stanley S. M., Markman H. J. Hitting Home: Relationships Between Recent Deployment, Posttraumatic Stress Symptoms, and Marital Functioning for Army Couples. Journal of Family Psychology, 2010, vol. 24 (3), pp. 280–288. 7. Carroll E. M., Rueger D. B., Foy D. W, Donahoe C. P. Jr. Vietnam combat veterans with posttraumatic stress disorder: Analysis of marital and cohabitating adjustment. Journal of Abnormal Psychology, 1985, vol. 94, pp. 329–337.

Riggs D. S., Byrne C. A., Weathers F. W., Litz B. T. The quality of the intimate relationships of male Vietnam veterans: Problems associated with posttraumatic stress disorder. Journal of Traumatic Stress, 1998, vol. 11, pp. 87–101.

Solomon Z., Dekel R., Zerach G. The relationships between posttraumatic stress symptom clusters and marital intimacy among war veterans. Journal of Family Psychology, 2008, vol. 22 (5), pp. 659–666.

Williams C. The veteran system with a focus on women partners: Theoretical considerations, problems and treatment strategies. T. Williams (ed.). Post-traumatic stress disorders of the Vietnam veteran. Cincinnati, OH: Disabled American Veterans, 1980, pp. 73–122.

Permogorskaya E. M., Padun M. A. Permogorskaia E. M., Padun M. A. Posttravmaticheskii stress I semeinye otnosheniia u sotrudnikov OVD — uchastnikov kontrterroristicheskikh operatsii na Severnom Kavkaze [Post-traumatic stress disorder and family relations of employees of the OVD — participants in counter-terrorist operations in North Caucasus]. Psikhologicheskie issledovaniia [Psychological research], 2011, no. 3 (17). Available at: http://psystudy.ru (accessed: 15.01.2019). (In Russian)

Kharlamenkova N. E. Travmaticheskie sobytiia v kartine zhizni vzrosloi zhenshchiny i vliianie posttravmaticheskogo stressa na identifikatsiiu v pare mat’-doch’ [Traumatic events in the life picture of an adult woman and the impact of post-traumatic stress on the identification of a mother-daughter couple]. Klinicheskaia i spetsial’naia psikhologiia [Clinical and special psychology], 2013, no. 4. Available at: http:// psyjournals.ru/files/66800/psyclin_2013_4_Harlamenkova.pdf (accessed: 10.02.2019). (In Russian)

Jordan B. K., Marmar C. R., Fairbank J. A., Schlenger W. E., Kulka R. A., Hough R. L., Weiss D. S. Problems in families of male Vietnam veterans with posttraumatic stress disorder. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1992, vol. 60, pp. 916–926.

Rourke M. T., Hobbie W. L., Schwartz L., Kazak A. E. Posttraumatic stress disorder (PTSD) in young adult survivors of childhood cancer. Pediatric blood and cancer, 2007, vol. 49, iss. 2, pp. 177–182.

Tarabrina N. V., Main N. V. Fenomen mezhpokolencheskoi peredachi psikhicheskoi travmy [The phenomenon of intergenerational transmission of mental trauma]. Konsul’tativnaia psikhologiia i psikhoterapiia [Counseling psychology and psychotherapy], 2013, no. 3, pp. 96–120. (In Russian)

Bergmann M., Jucovy M. Prelude. M. Bergmann M. Jucovy (eds). Generations of the holocaust. New York, Basic Books, 1982, pp.18–29. 17. Danieli Y. The treatment and prevention of long-term effects and intergenerational transmission of victimization: A lesson from Holocaust survivors and their children. C. R. Figley (Ed.). Trauma and its wake. New York, Brunner/Mazel, 1985, pp. 295–313.

Rakoff V. A. A long-term effect of the concentration camp experience. Viewpoints, 1966, vol. 1, pp. 17–22.

Kriukova T. L., Saporovskaia M. V., Kuftiak E. V. Psikhologiia sem’i: zhiznennye trudnosti i sovladenie s nimi [Psychology of family: life difficulties and coping with them]. St. Petersburg, 2005. 240 р. (In Russian)

Varga A. Ia., Markitantova O. A., Cherepanov E. Semeinye pravila vyzhivaniia: poslaniia detiam [Family rules of survival: the message for children]. Psikhologiia i psikhoterapiia sem’i [Psychology and psychotherapy of the family], 2017, no. 1. Available at: http://familypsychology.ru/semejny-e-pravila-vyzhivaniya- poslaniya-2/ (accessed: 10.02.2019). (In Russian)

Olson D. H. FACES-IV Manual. Minneapolis, MN, Life Innovations, 2010. 23 p.

Budinaite G. L., Zelenskaia M. S. Real’naia i ideal’naia sem’ia v predstavlenii rossiiskikh podrostkov (v sravnenii s predstavleniiami severo-amerikanskikh, frantsuzskikh i iuzhnokoreiskikh podrostkov [A real and ideal family in the view of Russian teenagers (in comparison with the views of North American, French and South Korean teenagers]. Psikhologiia i psikhoterapiia sem’i [Psychology and psychotherapy of the family], 2017, no. 1. Available at: http://familypsychology.ru/real-naya-i-ideal-naya-sem-ya-v-predstav/ (accessed: 10.02.2019). (In Russian)

Zelenskaya M. S. Adaptatsia metodiki FACES-IV na rossiiskoi vyborke podrostkovogo vozrasta: magisterskaia dissertatsia [Adaptation of FACES-IV technique on the Russian sample of adolescence. Master’s thesis]. Moscow, Rukopis, 2016. (In Russian)

Budinaite G., Zelenskaya M. What are balanced and unbalanced Families in Perception of Russian Adolescents in Comparison to American, French and South Korean Families with Adolescents. Human system, 2016, vol. 27, iss. 2, pp. 153–167.

Olson D. H., Gorall D. M. Faces IV and the Circumplex model. Minneapolis, MN, Life Innovations, 2006, 20 p. 26. Olson D. FACES IV and the Circumplex Model: Validation Study. Journal of Marital and Family Therapy, January 2011, vol. 37, no. 1, pp. 64–80.

Chernikov A. V. Sistemnaia semeinaia terapiia: Integrativnaia model’ diagnostiki [Systemic family therapy: an Integrative model of diagnosis]. Moscow, Class, 2001. 208 p. (In Russian)

Evans L., McHugh T., Hopwood M., Watt C. Chronic posttraumatic stress disorder and family functioning of Vietnam veterans and their partners. Journal Psychiatry, 2003, vol. 37, no. 6, pp. 765–772.

определение понятия в психологии. Нервная возбудимость.

Отклонение в поведении, связанные с излишней активностью, нервной возбудимостью нередко наблюдается у маленьких детей и подростков, чаще всего у мальчиков. Это вынуждает родителей обращаться за помощью к педиатрам, семейным врачам, детским психологам и невропатологам.

Нередко специалисты считают это состояние патологической гиперактивностью. Однако, если речь идет о легких проявлениях повышенной возбудимости, это не всегда результат расстройства центральной нервной системы, либо психоэмоциональной сферы ребенка.

Безусловно, если существуют серьезные проблемы с поведением, которые не поддаются контролю, возникают часто или присутствуют постоянно, если сопровождаются агрессивными проявлениями, ребенка следует показать специалисту.

Почему возникает повышенная нервная возбудимость у ребенка, как она проявляется? Что делать в этом случае, к какому специалисту обратиться? Поговорим сегодня об этом:

Почему возникает повышенная нервная возбудимость, причины ее какие?

Специалисты называют несколько причин такого поведения. Коротко рассмотрим основные:

Очень часто неконтролируемое поведение становится следствием тех событий, что происходят вокруг. Например, это может быть реакцией на семейные проблемы. Очень часто скрытая депрессия у детей сопровождается нервными реакциями даже по незначительным поводам, агрессией и повышенной подвижностью. Особенно страдают чувствительные и мнительные дети.

С первых лет жизни, на ребенка обрушивается огромное количество всяческой информации, меняющейся ежедневно. Различные занятия, кружки и секции, подготовка к школе и сама школьная программа, а также телевизор и компьютер – все это негативно влияет на еще неустойчивую нервную систему. Как результат, повышенная возбудимость нервной системы и повышенная физическая активность.

К другим причинам специалисты относят: недосыпание, недостаток отдыха и внимания родителей, плохое питание, длительное времяпрепровождение за компьютером или телевизором. Тут нужно особенно подчеркнуть увлечение детей компьютерными играми.

Как проявляется повышенная нервная возбудимость, симптомы на нее какие указывают?

Вообще, практически всем детям свойственна активность и непоседливость. У многих это является индивидуальной чертой характера. Поэтому не стоит путать обычного активного малыша с ребенком, страдающим нервным расстройством.

Например, дети могут быть шумными, иногда непослушными, когда проводят время с другими детьми. Однако, когда нужно сосредоточиться, например во время школьных занятий, они ведут себя вполне адекватно и прилежно учатся. В этом случае можно особо не тревожиться.

Но если и в процессе обучения ребенок невнимателен, не собран, не усидчив, не сдержан, отстает по школьным предметам, если регулярно конфликтует с товарищами и учителями, нужно обратить на это внимание и показать его невропатологу.

Дети с повышенной возбудимостью часто жалуются на головную боль. Родителей особенно должны насторожить расстройство сна и бессонница. Эти явления очень часто указывают на синдром повышенной возбудимости, требующий медицинской коррекции.

Как корректируется повышенная нервная возбудимость, лечение ее какое эффективно?

Если наблюдаются серьезные проблемы с нервной системой, ребенка нужно показать невропатологу. Для установления причины чрезмерной активности и повышенной нервной возбудимости доктор назначит обследование.

При выявлении определенных патологических нарушений, назначит необходимое медикаментозное лечение, скорее всего им будет рекомендоваться позитивная психотерапия, а также он даст соответствующие рекомендации по коррекции поведения.

Нужно помнить, что самостоятельно лечить ребенка успокаивающими препаратами, давать антидепрессанты, транквилизаторы или снотворные таблетки недопустимо. Их при необходимости назначит врач в индивидуальном порядке.

С учетом возраста ребенка, установленного диагноза, тяжести расстройства, обычно назначают следующие лекарственные препараты (короткими курсами с перерывами):

Седативные — Валокордин, Барбовал.
Седативные гомеопатические — Кардиоика, Успокой.
Метаболические — Глицин.
Кардиологические — Трикардин.
Ноотропы – Пирацетам.

Диагностированный синдром повышенной нервной возбудимости очень важно выявить и устранить в раннем возрасте. В противном случае ситуация может усугубиться. С возрастом у таких детей может развиться синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Подробнее об этом синдроме вы можете почитать на сайте.

При проведении коррекции нервной возбудимости, не связанной с патологией, врач может назначить растительные препараты, оказывающие мягкое, щадящее воздействие на детский организм.

Обычно назначают седативные натуральные средства: Ново-пассит и Персен (инструкция по применению каждого препарата перед его использованием должна быть изучена лично с официальной аннотации, вложенной в упаковку!). Также годятся средства на основе успокаивающих лекарственных растений :

— Валериана (капли, настой, таблетки, чай). Препараты из этого растения, как изолированные средства лечения, так и в комплексе с другими средствами, широко применяют для коррекции нервных расстройств. Растение способствует снижению возбудимости ЦНС, устраняет нарушения сна, лечит бессонницу.

— Пустырник . Препараты на его основе часто используют для лечения детей и подростков. Причем Седативный (успокаивающий) эффект пустырника на порядок сильнее действия валерианы.

Ромашка аптечная . Это мягкое седативное средство обычно применяют в виде чая или отвара. С помощью растения лечат нарушения сна, используют при болезни желудочно-кишечного тракта и т.д.

Причем, средства из ромашки не только принимают внутрь, но также используют для приготовления успокаивающих ванн.

В заключение нашего разговора отметим, что внимательные родители всегда замечают изменения в поведении своего ребенка. Если вы заметили первые неприятные симптомы повышенной возбудимости, примите несложные меры:

Отрегулируйте режим дня, следите чтобы ребенок спал не менее 8 часов. Не слишком его нагружайте, давайте достаточное время для отдыха.

Старайтесь больше проводить времени вместе, играйте, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Не разрешайте подолгу сидеть за компьютером и телевизором. Ну, а при необходимости своевременно обращайтесь к специалистам.

Человек не является статическим существом. Его настроение меняется, состояние организма претерпевает различные перемены в ощущениях. Человек то спит, то бодрствует. Под возбудимостью нервной системы понимается способность к ее напряжению под воздействием внешних факторов. Сюда же относится такое же понятие, как возбуждение.

Нервная система выполняет две противоположные функции: возбуждение и торможение. Это может проявляться в агрессивности или раздражительности, когда возникает возбудимость, или пассивности, сонливости при торможении нервных импульсов. Нервная система направлена на сохранение гомеостаза, внутреннего состояния психического и . Однако это становится практически невозможным за счет постоянного воздействия внешних факторов.

Человек практически всегда пребывает в возбужденном состоянии. Уже само бодрствование является неким уровнем возбуждения, когда человек напрягает свои мышцы, голосовые связки, мозговые волокна. Нервная система пронизывает все тело человека, поэтому возбуждение может происходить из-за элементарной щекотки или поглаживания..

Что такое возбудимость?

Нервная система обладает уникальной способностью – мгновенно переходить в другое состояние под воздействием внешних стимулов. Это помогает вовремя отдергивать руку от горячего чайника или начать бежать от лающей собаки. Что это такое? Возбудимость – это переход нервной системы в возбужденное состояние в результате воздействия на организм человека конкретных стимулов извне.

Повышенная возбудимость считается нервным нарушением. А сильная возбудимость возникает тогда, когда человек пребывает на пределе своих психических возможностей. С такими ситуациями редко, но встречаются люди, например, в рабочей обстановке или в семье. Проблем становится столько много или они обладают такой силой, что человек просто перестает обращать на них внимание или реагировать, что указывает на психологические осложнения.

Повышенная возбудимость представляет интерес психологов, поскольку люди уже в таком состоянии не могут справиться со своими проблемами. Если вы замечаете за собой необоснованные, но острые раздражительные реакции (плаксивость, раздражительность, агрессивность и пр.), тогда следует обратиться к специалистам. Данные симптомы указывают на возникающие психологические проблемы, которые человек уже не способен самостоятельно побороть.

Повышенная возбудимость является для некоторых людей вполне нормальным состоянием. Это связано с тенденциями современного мира. Везде и во всем нужно поспеть. Человек сталкивается с многочисленными стрессовыми ситуациями, особенно на работе и в домашних условиях. Распространенной является проблема межличностных взаимоотношений между людьми, где нервная система уже может не выдерживать напряжения извне.

Чем больше в жизни человека стрессовых ситуаций, которые будоражат его нервную систему, тем более подверженным он становится. Уже незначительные раздражающие факторы доводят его до «белого коленья». Если раньше индивид мог себя контролировать, то теперь это становится сложно сделать, что сам человек может за собой заметить.

Как снизить возбудимость? Ошибочным является мнение, что алкоголь и курение успокаивают. На самом деле данные средства отвлекают от трудностей на некоторое время. Однако человек со временем к ним возвращается, что снова провоцирует вспышку.

• Отказаться от просмотра новостей, фильмов ужасов, передач о бедах людей.
• Заострять внимание на положительных эмоциях и событиях.
• Общаться больше с людьми уважающими и доброжелательными.
• Заниматься аэробикой и йогой.
• Прогуливаться на свежем воздухе на природе.

В тяжелых случаях помогут успокоительные препараты, которые лучше покупать по рекомендациям врача.

Повышенная нервная возбудимость

Различные нервные расстройства современного человека являются распространенными. Это связано с повышенной нервной возбудимостью, которая наблюдается по причине многочисленных стрессовых ситуаций. Сказать, что кому-то живется легче и лучше не приходится:

1. Дети страдают от прессинга родителей, воспитателей и учителей. Им приходится жить по чужим правилам.
2. Подростки вынуждены решать несколько проблем одновременно: налаживать учебу, уметь общаться с ровесниками, избегать конфликтов с родителями и отстаивать свое право на мнение и интересы.
3. Молодые люди заняты познанием реальной жизни. Если раньше их опекали родители, то теперь они сталкиваются с людьми, которые их не собираются жалеть.
4. Взрослые люди решают проблемы, связанные со здоровьем, работой и семьей. Везде нужно быть успешными и счастливыми, сохранять баланс и поспевать.
5. Пожилые люди сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые их делают менее мобильными. Семья распадается за счет ухода детей. Освобождается много свободного времени, которое уже неизвестно, куда девать и чем занимать.

Повышенная нервная возбудимость проявляется в следующих симптомах:

• Несимметричность мышц на лице.
• Нарушенное движение глаз.
• Потеря в пространстве и во времени.
• Несобранность, неловкость в движениях.
• Головные боли.
• Ухудшение умственных способностей.

Повышенную возбудимость можно распознать по такому признаку – человек легко и ярко реагирует на раздражители, которые ранее его не задевали. Например, ранее девушка могла спокойно относиться к любому шороху за дверью, а после ограбления дома, когда ее чуть не убили, она теперь беспокоится из-за любого шума.

Появлению повышенной возбудимости нервной системы предшествует множество факторов, которые могут быть менее трагичными, чем убийство, смерть или изнасилование, однако частыми в отличие от приведенных:

1. Недосыпание.
2. Эмоциональный перегруз на работе.
3. Дефицит времени на собственные интересы.
4. Ущемление личного пространства.
5. Большое скопление людей.
6. Негативная информация, поступающая из различных источников.
7. Конфликты в семье, с близкими людьми.
8. Нерешенные проблемы, которые постоянно о себе напоминают.
9. Болезни, которые периодически мешают полноценно жить.
10. Неправильное питание и жесткие диеты.

Эти и многие другие факторы способствуют тому, чтобы нервная система каждого человека находилась на пределе. Особенно остро встает вопрос, когда человек живет в стране с военным положением, его жизни угрожает опасность или ему никто не может дать гарантии того, что завтра будет все хорошо, его жизнь зависит от решений других лиц.

Не стоит исключать физиологические причины возникновения повышенной нервной возбудимости:

• Срыв обмена веществ.
• Генетическая предрасположенность.
• Гормональные изменения.
• Психопатия.
• Инфекции.
• Депрессия.

Некоторые факторы могут сочетаться между собой в одном человеке. К примеру, человек плохо спит из-за негативных мыслей, что приводит к недосыпу, раздражительности, которые провоцируют нервные ситуации, о которых индивид думает в ночное время, снова не будучи способным уснуть.

Бессонница может быть одним из факторов, который указывает на повышенную нервную возбудимость. Человек не способен уснуть в течение 3-4 часов либо просыпается среди ночи и не засыпает до самого утра. Здесь может помочь урегулирование режима сна, отход в одно и то же время, просыпание по будильнику.

Также в успокоении нервной системы подойдут такие травы:

1. Валериана. Дает успокаивающий эффект.
2. Пустырник. Обладает седативными свойствами.
3. Ромашка.

Возбудимость и возбуждение

Возбудимость и возбуждение – разные понятия:

• Возбудимость – это способность органа или ткани приходить в состояние возбуждения.
• Возбуждение – это изменение состояния обмена веществ, характерного для покоя, под влиянием различных факторов. Реакции бывают:

1. Специфическими – сокращение мышц, секреция желез, формирование химических веществ.
2. Общими – появление электрических импульсов, потребление большего количества кислорода и выделение углекислого газа, выделение тепла.

Нервная система реагирует на стимулы. Все зависит от порога возбудимости, что определяет наименьшую силу воздействия стимула, на который уже будет реагировать нервная система.

• Высокая возбудимость говорит о низком пороге чувствительности.
• Низкая возбудимость говорит о высоком пороге чувствительности.

Если сила раздражителя сильная, тогда его воздействие может быть непродолжительным, чтобы вызвать возбуждение.

Если сила стимула была слабой, тогда область его воздействия является минимальным. Организм реагирует лишь в той области, где произошло воздействие. Если же сила раздражителя является слабой, но продолжительной, тогда возбудимость возрастает и начинает распространяться на другие области.

Проводимостью ткани называется ее способность проводить нервные импульсы от области раздражения в другие. Такими тканями являются скелетные мышцы и нервы.

Итог

Нервная система отвечает за сохранение баланса внутри организма и психики. Если возникают различные нарушения, тогда нервная система начинает реагировать. Зачастую внешние раздражители провоцируют лишь возбуждающие реакции, что приводит к итогу – возбудимости отдельного участка или всего организма.

Для человека является нормальным быть в бодрствующем состоянии, хотя и данное положение можно назвать в некоторой степени возбудимым. Однако воздействие стресса, подавленного настроения, негативных внешних факторов еще больше усиливают напряжение. Многие люди перед сном начинают ощущать головные боли, эмоциональную усталость, опустошенность. Это указывает на то, что нынешний образ жизни истощает человека, заставляя его нервную систему пребывать в напряжении.

Советы, которые могут дать психологи, — это попытки найти более спокойные занятия, доброжелательное окружение, менее стрессовую работу и т. д. При невозможности изменить свою жизнь можно подобрать время, когда человек будет отдыхать. Отдых и расслабление в одиночестве являются хорошими способами, которые помогают умиротворить нервную систему, восстановить ее и даже обдумать свои проблемы, которые провоцируют негативное состояние.

Раздел: /

Симптомы и лечение повышенной возбудимости нервной системы

5 (100%) 1 vote

Повышенная возбудимость нервной системы – одно из самых распространенных расстройств. Оно встречается и у пожилых, и у молодых людей, и даже у детей.

Причины повышенной нервной возбудимости

Если мелкие бытовые проблемы вызывают бурную реакцию, все раздражает, человек становится агрессивным и несобранным, то эти симптомы сигнализируют о том, что следует немедленно обратить внимание на состояние нервной системы.

Чрезмерная возбудимость нервной системы наблюдается у 20% населения. Эта цифра тревожит медиков, поскольку количество людей, страдающих нервными расстройствами, стремительно растет год от года. Это неудивительно, ведь современная жизнь наполнена стрессами, особенно в крупных городах: эмоциональные перегрузки на работе, недосыпание, скопление людей в общественном транспорте, дорожные пробки, постоянная нехватка времени, потоки негативной информации, которые выплескивают на зрителей телевизионные каналы, многочасовое использование компьютера – все эти факторы расшатывают психическое здоровье. Семейные неурядицы, большая учебная нагрузка, неправильное питание, жесткие диеты, компьютерные игры усугубляют проблему.

Нервозность и раздражительность могут развиваться под влиянием наследственной предрасположенности, провоцируются нарушениями обмена веществ, гормональными изменениями в организме, инфекциями. Порой повышенная нервная возбудимость может указывать на наличие более серьезных проблем: депрессии, неврозов, психопатии, шизофрении. Она также является спутником алкоголизма и наркомании, особенно в периоды абстинентного синдрома.

Проявление нарушений работы нервной системы

Людей с повышенной нервной возбудимостью отличают конфликтность, раздражительность, нарушение временной и пространственной ориентации. Они нервничают из-за мелочей, срываются на близких, подчиненных, ругаются в транспорте и очередях. Многие из них жалуются на периодическую беспричинную головную боль, кошмары, приступы жалости к самим себе, плаксивости, тоски.

Среди внешних признаков наблюдаются несимметричность лицевых мышц и нарушение движения глазных яблок. Человек суетится, совершает импульсивные движения, свидетельствующие о моторном возбуждении, много говорит. Дети с повышенной возбудимостью нервной системы могут иметь небольшую задержку умственного развития.

Основным признаком возбудимости нервной системы является бессонница. Речь идет не о тех случаях, когда человек изредка долго не может заснуть после эмоциональной встряски. Расстройство сна становится систематическим. Если человек часто не может заснуть несколько часов, ворочаясь в постели, или просыпается без причины среди ночи и до утра не смыкает глаз, это синдром повышенной нервной возбудимости.

Профилактические меры

Если человек переживает трудные времена, у него возникли какие-то личные проблемы, заставляющие нервничать, главное – не начинать искать успокоение в алкоголе и сигаретах. Это приведет лишь к постепенному ухудшению состояния и усугубит проблему. Стоит попробовать переключить свое внимание на другие аспекты жизни, заняться спортом, как можно чаще гулять на свежем воздухе.

Следует также сократить количество времени, проводимого у компьютера и телевизора, свести до минимума поступление негативной информации: криминальные сводки, новости о политических и экономических проблемах, разговоры о болезнях. Обязательно нужно постараться привести в порядок свой режим дня, спать не менее 7 часов в сутки.

Если есть возможность взять небольшой отпуск и отдохнуть несколько дней на природе, то такую возможность просто нельзя упускать. От нервной системы в значительной степени зависит состояние всех систем организма. Повышенная возбудимость нервной системы сама по себе не является серьезным заболеванием, но если не обращать на нее никакого внимания, то это может привести к печальным последствиям.

Как бороться с нервной возбудимостью?

При возникновении серьезных проблем с функционированием нервной системы следует обратиться за консультацией к специалисту.

Он проведет необходимое обследование, назначит соответствующее медикаментозное лечение и даст сопутствующие рекомендации. Самостоятельно принимать антидепрессанты, транквилизаторы или снотворное ни в коем случае нельзя, даже если кто-нибудь из друзей принимал при схожих симптомах эти препараты по рекомендации врача.

При этом есть ряд средств растительного происхождения, которые окажут благотворное влияние на состояние нервной системы в периоды волнений, эмоциональных нагрузок, в стрессовых ситуациях. К ним можно отнести препараты на основе валерианы и пустырника, которые можно приобрести в аптеках без рецепта. Пустырник в виде настойки принимают самостоятельно или в комплексе с валерианой. Из сухого сырья готовят травяные настои и отвары. С недавнего времени можно приобрести пустырник и в виде таблеток. Препараты валерианы тоже выпускаются фармацевтической промышленностью в различных формах.

Еще одним средством, разрешенным к применению без назначения врача, является глицин. Он положительным образом влияет на умственную работоспособность, снижает эмоциональное и психическое напряжение в ситуациях стресса (во время экзаменов, конфликтов и т. п.), облегчает засыпание и улучшает настроение. При этом глицин не является наркотическим препаратом. Среди противопоказаний отмечается лишь гиперчувствительность к глицину.

Если возбуждение нервной системы, раздражительность, подавленное настроение, чувство тревоги и бессонница не проходят в течение недели, надо безотлагательно обратиться к невропатологу, чтобы получить квалифицированную помощь и восстановить свое здоровье.

Иногда каждого из нас может охватить совсем неприятное возбуждение. Как правило, это естественный процесс, но стоит помнить, что продолжительное нагнетание данного нервного возбуждения, в момент, когда оно сочетается с раздражением, может привести за собой повышенную тревожность и беспокойство. Вспомните, например, человека, который то и дело ходит туда-сюда, нервно дожидаясь автобуса, или когда вы опаздываете на работу. Именно в такие моменты организм человека способен вырабатывать большое количество адреналина и расходовать жизненно важную энергию. Чаще всего эта энергия расходуется на учащенное сердцебиение, частое и затрудненное дыхание, мышечное напряжение всего тела. Так как быть, если у человека нервное возбуждение и как ему быстро и эффективно помочь избавится от него? Ответ на этот вопрос мы решили вынести на обсуждение в данной статье.

5 235279

Фотогалерея: Как быть, если у человека нервное возбуждение?

Итак, прежде чем определиться в том, как поступить, если у человека нервное возбуждение, чтобы облегчить его состояние, мы решили в двух словах рассказать о главных факторах, которые вызывают этот вид нервного недомогания.

Основные факторы, вызывающие нервное возбуждение .

Нервное перевозбуждение всегда вызывается особым катализатором, который подразумевает преддверье какого-либо важного или волнующего человека события. Это событие способно внести свои коррективы в жизнь человека и кардинально изменить его обыденный образ жизни.

Нервному возбуждению также могут способствовать стрессовые ситуации, депрессивное состояние, мнимый характер человека, его невозможность оправдать возложенные на него дела или надежды.

Так же возбужденная нервная система влияет на следующие признаки жизнедеятельности: физические, эмоциональные и поведенческие. К физическим относят: проблемы с дыханием, сильное сердцебиение, головная боль и мигрень, быстрая усталость и истощение, панические атаки тревоги и паники. К эмоциональным факторам относят: все та же тревога, предпосылки на временную депрессию, беспокойство, нерешительность в действиях, навязчивые и порой параноидальные мысли, и даже слезы. А вот к поведенческим признакам принадлежат: резкие перемены в настроении, странности в общем поведении, неосознанное метание «с угла в угол».

Как побороть нервное возбуждение у человека (успокаивающие средства ).

Лучшим способом, подавить в себе тревогу и нервное возбуждение, является использование специальных лекарственных трав. Конечно, никто не спорит, что можно купить и лекарственные препараты. Но, любопытным фактом является то, что сам термин «возбуждение нервов» — это далеко не медицинский, а народный. Итак, нервное возбуждение: лечение травами.

Боярышник поможет успокоить нервы .

Берем 3 части цветов боярышника, травы пустырника, сушеницы и 1 часть соцветия ромашки. Затем 1 столовую ложку смеси трав завариваем в стакане кипятка и ставим настаиваться на 8 часов, после чего процеживаем и принимаем 3 раза в день по пол стакана через 1 час после приема пищи.

Настой душицы может побороть возбудимость .

Берем 3 столовые ложки сухой и мелкой душицы обыкновенной и заливаем кипятком (0, 5 литра). Затем ставим настаиваться на 2 часа, после чего процедите и употребляйте 3 раза в день по пол стакана за 30 минут до приема пищи. Именно душица обыкновенная имеет великолепное свойство успокаивать нервную систему. Но здесь стоит отметить, что беременным женщинам употреблять данный настой категорически запрещено. Так, как он способствует сокращению матки.

Отвар из листьев ежевики .

Берем 2 столовые ложки сухих листьев ежевики, заливаем 0, 5 литрами воды и ставим на небольшой огонь, примерно, на 7 минут. Затем на 30 минут оставляем настаиваться, после чего процеживаем и пьем 2 раза в день по пол стакана за час перед едой.

Этот отвар эффективно помогает при сильной раздраженности человека, успокаивает его. Также данное средство укрепляет организм в целом.

Что может быть лучше валерианы ?

Берем 2 столовые ложки измельченного корня валерианы и заливаем 0, 5 литрами кипятка и плотно накрываем крышкой. Затем ставим минут на 15 на кипящую водяную баню. После чего остужаем и пропускаем через мелкое сито и доливаем кипяченую воду, чтобы у нас снова получилось пол литра. Пить этот отвар рекомендовано по ½ каждые пол часа после еды. Но превышать норму больше, чем 3 раза в день не стоит.

Данный отвар может быть полезен не только при нервном возбуждении, но и при неврастении, головной боли, физическом переутомлении, нервном истощении, нервозах и даже ранних стадиях лечения и профилактики такого заболевания, как стенокардия.

Также можно приготовить отвар валерианы и фенхеля. Берем по 50 грамм корня валерианы и столько же плодов фенхеля обыкновенного. После чего 2 столовые ложки данной смеси заливаем пол литрами кипяченой воды и ставим на небольшой огонь, чтобы закипело (примерно, на 10 минут). Затем снимаем с огня и ставим настаиваться на 2 часа. По истечении этого времени, процеживаем полученный раствор и употребляем по одному стакану утром и вечером. Этот раствор эффективен при повышенной нервной возбудимости.

Вахта, валериана и мята. Берем по 50 грамм каждого ингредиента. После чего 2 столовые ложки данной смеси заливаем пол литрами кипятка и ставим для того, чтобы смесь настоялась на 30 минут. Затем процеживаем и употребляем по пол стакана 3 раза в день.

Вот мы и рассмотрели народные и эффективные способы, которые помогают снять нервное возбуждение у человека. А напоследок хочется дать еще несколько советов:

Никогда не стоит зацикливаться на проблемах и неприятностях, которые вас волнуют;

В сложные периоды всегда старайтесь думать только о чем -то хорошем и приятном;

В сложную минуту вспомните о том, что уже имеете и, что дорого для вас;

Всегда верьте в то, что у вас все получится, и вы все непременно сможете сделать;

Самое главное — это никогда не впадайте в панику и не отчаивайтесь и тогда ваши нервы всегда будут в порядке.

Врачи бьют тревогу – число пациентов с диагнозом «Синдром повышенной нервной возбудимости» увеличивается с геометрической прогрессией и уже совсем скоро может стать серьезной проблемой глобального масштаба. Этому расстройству нервной системы подвержен любой человек, независимо от возраста и пола, правда чаще других от нервной возбудимости страдают подростки и дети мужского пола. Что становится причиной расстройства и можно ли с ним бороться? В данной статье ответим на все интересующие вопросы.

Симптомы заболевания

Лиц с этим расстройством легко определить по внешним признакам: по несимметричности мышц лица, нарушению движения глазных яблок, плохой ориентации в пространстве и времени, а также неловкости и несобранности. К тому же пациент жалуется на постоянные головные боли, а опытный врач может отметить незначительную задержку интеллектуального развития. Однако главным признаком нервной возбудимости является бессонница. При этом о бессоннице можно говорить лишь тогда, когда человек не засыпает на протяжении 3-4 часов, постоянно переворачивается с бока на бок, в попытках отыскать удобное положение. К тому же при бессоннице человек может проснуться среди ночи и до утра не сомкнуть глаз.

Причины заболевания

Данное расстройство встречается у взрослых и у детей. У взрослых это заболевание развивается на фоне постоянных стрессов, бешеного ритма жизни, отсутствия полноценного отдыха и особенно недосыпаний. Как правило, в 80% случаев страдают от этого расстройства жители мегаполисов. В основном подвержены этому заболеванию детишки, так как их нервная система еще недостаточно устойчива и не может справиться с огромным количеством получаемой информации. Усугубляют заболевание непомерные нагрузки в учебных заведениях, неспокойная обстановка внутри семьи и, конечно же, многочасовое просиживание перед телевизором и у компьютера. Особенно негативно влияют на психику компьютерные игры. Кроме эмоционально-психических факторов провоцировать повышенную нервную возбудимость могут мнительные черты характера. Причем, в большинстве случаев врач обнаруживает у пациента обе эти причины.Пирацетам ;

противоклимактерическое средство Климадинон;

витаминный препарат с метаболическим действием Магнефар В6.

Бороться с синдромом повышенной нервной возбудимости можно и народными методами. Для этого нужно приготовить отвар из цветков и листьев календулы. Для приготовления средства необходимо взять по 2 ст.л. сухих цветков календулы и душицы, а также 1 ст.л. пижмы. Перемешав травы их нужно залить кипятком и настаивать в течение часа. Принимать средство нужно по ½ стакана 2 р/день на протяжении трех недель.

Профилактика заболевания

Повышенная нервная возбудимость это не тот диагноз, который требует серьезнейшего медицинского лечения. Это лишь небольшое расстройство требующее коррекции, в том числе и путем нормализации жизни. Для этого необходимо отрегулировать режим сна, а значит, укладываться спать в определенное время и спать не менее 8 часов в сутки. Кроме того, стоит избегать волнений и стрессов, снизить время проводимое за компьютером и регулярно устраивать прогулки на природе. Спокойствия вам и умиротворения!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Детская гиперактивность -Служба медиации -Кабинет психолога -РОДИТЕЛЯМ -Воспитание

Гиперактивные дети все время бегают, суетятся, у них рассеянное внимание, не могут сконцентрироваться на одном предмете, не могут долго заниматься одной деятельностью, постоянно переключаются на другие виды деятельности. Это отклонение от возрастных норм онтогенетического развития. Получается дисфункция нейромедиаторных систем мозга и нарушение регуляции активного внимания и тормозящего контроля. В психологии это явление имеет название «синдром дефицита внимания с гиперактивностью». Зачастую такие дети на первом году жизни развиваются быстрее своих сверстников. Раньше начинают ходить, говорить. Что создает впечатление некоторой одаренности ребенка. Но уже к 3-4 годам можно заметить, что малыш не может сконцентрировать внимание на одном действии и быстро переключается на другое. В школе такой ребенок не может спокойно сидеть на уроке, отвлекается, разговаривает, встает. Это вызвано импульсивностью и повышенной возбудимостью. Первые признаки гиперактивности проявляются вместе с пиками психоречевого развития. Это 1-2 года, когда закладываются навыки речи, 3 года, когда увеличивается словарный запас и 6-7 лет, когда формируются навыки чтения и письма. Повышенная двигательная активность исчезает, как привило, в подростковом возрасте. Но импульсивность и дефицит внимания остается у 70% подростков и 50% взрослых. Первопричиной гиперактивности является минимальная мозговая дисфункция.

Причины гиперактивности детей:

1. Органические поражения центральной нервной системы (ЦНС).

2. Генетические причины. Или наследственная.

3. Неблагоприятно протекающая беременность. Токсикоз, заболевание внутренних органов матери во время беременности, нервные стрессы. Влияет на центральную нервную систему плода нехватка витаминов и аминокислот. Неблагоприятно воздействуют на ребенка применение женщиной лекарственных препаратов во время беременности. Таких, как снотворные, гормональные препараты, транквилизаторы.

4. Неблагоприятные роды. Патология родов.

5. Инфекция и итоксикация первых лет жизни ребенка.

6. Если родители страдают алкоголизмом или наркоманией. Даже небольшая доза алкоголя пагубно воздействуют на нервную систему плода.

7. Благоприобретенная гиперактивность Неправильное воспитание. Например, чрезмерная требовательность и строгость родителей к ребенку, или чрезмерная опека. Или гиперактивность, появившаяся в школе. Это получается, когда не сразу возникает контакт ребенка с педагогом. Если ребенок не внимателен, педагог постоянно ругает и упрекает его за это, то может возникнуть защитная реакция. Ребенок чувствует себя в роли «хулигана» и начинает соответствовать своему образу в поведении.

Признаки:

1. Отвлекаемость

2. Импульсивность

3. Повышення активность. Такие дети постоянно в движении, теребят одежду, мнут что-то в руках, стучат пальцами, ерзают на стуле, крутятся, не могут спокойно усидеть на одном месте, жуют что-то , растягивают губы, прикусывают язык.

4. Плаксивость, беспокойство, капризы.

5. Неусидчивость.

6. Нарушение концентрации внимания.

7. Негативизм. То есть ребенок все отрицает.

8. Агрессивность.

9. Повышенный тонус мышц.

10. Беспокойный сон.

11. Рассеянность.

12. Повышенная возбудимость.

Следствия:

1. Слабая успеваемость в школе.

2. Низкая самооценка.

3. Трудность принятия любви окружающих.

Лечение

Не надо подавлять повышенную активность таких детей. Энергия, не найдя выхода, будет копиться внутри ребенка и когда-нибудь  «взорвется». Нужно направить ее в позитивное русло. Лечение гиперактивности проходит в совместных действиях психолога, невропатолога и родителей. Ребенку необходимо:

1. Утренняя зарядка.

2. Подвижные игры на воздухе и длительные прогулки. Физическая упражнения ребенка и подвижные игры позволят снять излишнюю мышечную и нервную активность. Если малыш плохо спить, лучше вечером также играть в активные игры.

3. Активные игры, которые одновременно развивают мышление.

4. Массаж. Он уменьшает частоту пульса, понижает возбудимость нервной системы.

5. Хорошо бы отдать ребенка в спортивную секцию. Хороши такие виды спорта, где ребенок учится соблюдать правила, контролировать себя, взаимодействовать с другими игроками. Это командные игры. Такие как, хоккей, футбол, баскетбол.

6. У гиперактивных детей может проявиться выраженная способность к определенному роду занятий. Например, музыка, спорт или шахматы. Следует развивать это увлечение.

7. В школе такого ребенка нужно привлекать к общественным мероприятиям, сажать за первую парту, чаще спрашивать у доски, давать задания. Таким образом учеба в школе тоже станет активным и интересным занятием для ребенка.

Некоторые специалисты считают, что дети с синдромом гиперактивности имеют определенные компенсаторные возможности. Но для их активизации нужны конкретные условия. Такой ребенок должен строго соблюдать режим сна и бодрствования. Атмосфера вокруг ребенка должна быть спокойной, благоприятной, ровной в эмоциональном плане. Для таких детей наиболее подходит обучение с четвертым классом, где школьная программа не сжата. Обучение должно проходить в игровой форме. Таким образом, будет эмоциональная стимуляция ребенка, что приведет к большему интересу к учебе.

Гиперактивный ребенок зачастую сложен в общении. Родители такого ребенка должны помнить, что малыш не виноват. Строгое воспитание не подходит гиперактивным детям. Нельзя кричать на ребенка, сурово наказывать, подавлять. Общение должно быть твердым, спокойным, без эмоциональных всплесков как положительных, так и отрицательных. Не стоит перезагружать ребенка дополнительными занятиями. Но и нельзя позволять все такому ребенку, иначе он быстро начнет манипулировать родителями. Стоит поощрять ребенка даже за незначительные достижения. Следите, чтобы ребенок не переутомлялся.

У 70% гиперактивных детей этот симптом сохраняется в подростковом возрасте. У 50% детей синдром гиперактивности сохраняется во взрослом возрасте. В подростковом и взрослом возрасте остается утомляемость, неспособность к обучению, невнимательность. Часто гиперактивные дети талантливы. Признаки гиперактивности наблюдались у множества известных людей, например, у Томаса Эдисона, Линкольна, Сальвадора Дали, Моцарта, Пикассо, Диснея, Эйнштейна, Бернарда Шоу, Ньютона, Пушкина, Александра Македонского, Достоевского.

 

Для взаимодействия со своим гиперактивным ребенком, воспользуйтесь советами психолога.

При воспитании гиперактивного ребенка родители должны избегать двух крайностей:

– с одной стороны, проявления чрезмерной жалости и вседозволенности;

– с другой – постановки завышенных требований, которые он не в состоянии выполнить, в сочетании с излишней пунктуальностью, жестокостью и санкциями (наказаниями).

Рекомендации родителям.

Первая группа рекомендаций относится к внешней стороне поведения близких ребенку взрослых людей.

* Старайтесь по возможности сдерживать свои бурные аффекты, особенно если вы огорчены или недовольны поведением ребенка. Эмоционально поддерживайте детей во всех попытках конструктивного, позитивного поведения, какими бы незначительными они ни были. Воспитывайте в себе интерес к тому, чтобы глубже познать и понять ребенка.

* Избегайте категоричных слов и выражений, жестких оценок, упреков, угроз, которые могут создать напряженную обстановку и вызвать конфликт в семье. Старайтесь реже говорить «нет», «нельзя», «прекрати» – лучше попробуйте переключить внимание малыша, а если удастся, сделайте это легко, с юмором.

* Следите за своей речью, старайтесь говорить спокойным голосом. Гнев, возмущение плохо поддаются контролю. Выражая недовольство, не манипулируйте чувствами ребенка и не унижайте его.

Вторая группа рекомендаций касается организации среды и окружающей обстановки в семье.

* Если есть возможность, постарайтесь выделить для ребенка комнату или ее часть для занятий, игр, уединения (то есть его собственную «территорию»). В оформлении желательно избегать ярких цветов, сложных композиций. На столе и в ближайшем окружении ребенка не должно быть отвлекающих предметов. Гиперактивный ребенок сам не в состоянии сделать так, чтобы ничто постороннее его не отвлекало.

* Организация всей жизни должна действовать на ребенка успокаивающе. Для этого вместе с ним составьте распорядок дня, следуя которому, проявляйте одновременно гибкость и упорство.

* Определите для ребенка круг обязанностей, а их исполнение держите под постоянным наблюдением и контролем, но не слишком жестко. Чаще отмечайте и хвалите его усилия, даже если результаты далеки от совершенства.

Третья группа рекомендаций направлена на активное взаимодействие ребенка с близким взрослым, на развитие способности как взрослого, так и ребенка почувствовать друг друга, сблизиться эмоционально.

В целом приемы модификации поведения детей с гиперактивностью можно свести к следующим:

* В своих отношениях с ребенком придерживайтесь «позитивной модели». Хвалите его, когда он этого заслужил, подчеркивайте успехи. Это укрепляет уверенность ребенка в собственных силах, повышает его самоценность.

* Избегайте повторений слов «нет» и «нельзя».

* Разговаривайте с ребенком всегда сдержанно, спокойно, мягко.

* Давайте ребенку только одно задание на определенный отрезок времени, чтобы он мог его завершить.

* Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.

* Поощряйте ребенка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания (например, работа с кубиками, раскрашивание, чтение).

* Поддерживайте дома четкий распорядок дня. Время приема пищи, выполнения домашних заданий и сна ежедневно должно соответствовать установленному режиму.

* Избегайте, по возможности, скопления людей. Пребывание в крупных магазинах, на рынках, в ресторанах и т.д. оказывает на такого ребенка чрезмерно стимулирующее, возбуждающее воздействие.

* Во время игр ограничивайте ребенка одним партнером. Избегайте беспокойных, шумных приятелей.

* Оберегайте ребенка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.

* Предоставьте ребенку возможность расходовать избыточную энергию. Полезны ежедневная физическая активность на свежем воздухе, длительные прогулки, бег, спортивные занятия, игры.

* Постоянно акцентируйте внимание ребенка на его достоинствах, а не  недостатках.

 

Как стать самим собой

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди проходят через кризис, изменяющий жизнь, только для того, чтобы выйти с другой стороны более сильной и более мирной с самими собой, в то время как другие разваливаются и изо всех сил пытаются продолжать?

Трудно предсказать, кто воскреснет из трагедии, как феникс из пепла, и кому понадобится вся сила, чтобы держать голову над водой.

Мы все, конечно, надеемся попасть в первую категорию, но сложно понять, как мы будем реагировать на бедствие или кризис, заставляющие нас подвергать сомнению все, что, как мы думали, мы знали.

Одна психологическая теория направлена ​​на прояснение того, как происходят такие трансформации, и типов людей, которые могут воспользоваться такой возможностью для роста: теория позитивной дезинтеграции.

Слово «распад» может сбить вас с толку — это слово обычно применяется к ситуациям, когда что-то полностью растворяется, сгорает дотла, смывается приливом или уносится в ничто сильным ветром.

Однако это слово является ключом к теории. Согласно разработчику этой теории, когда случается трагедия и наше прежнее ощущение себя или идентичности уносится, как листья на ветру, мы достигаем наибольшего потенциала для роста .Когда мы начинаем сомневаться не только в том, что мы знаем, но и в том, кем мы являемся, мы можем подобрать те части себя, которые мы хотим сохранить, оставить те, которых у нас нет, и построить новую идентичность, которая соответствует нашей истинной сущности. себя.

Конечно, не всегда требуется трагедия огромных масштабов, чтобы вызвать такую ​​трансформацию, но один наблюдательный психолог заметил, что такие обстоятельства являются отличными катализаторами изменений, и отправился в философское путешествие, чтобы выяснить, как происходит развитие личности.

Изложенная им теория пережила несколько десятилетий и остается убедительной и влиятельной теорией, особенно для понимания и поощрения развития одаренных детей.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что отличает тех, кто преуспевает после потрясений, от тех, кто сталкивается с препятствиями в своем развитии или даже падает.

Теория положительной дезинтеграции

Эта теория развития личности через интеграцию и дезинтеграцию была разработана в 1960-х годах польским психологом и психиатром Казимежем Домбровски.На детство Домбровского глубоко повлияла Первая мировая война, которая началась, когда ему было всего 12 лет, и продолжалась в течение нескольких его подростковых лет.

На собственном опыте переживания трагических исходов войны Домбровски заметил, что некоторые люди разваливались, в то время как другие пережили значимый личностный рост . Как и многие другие до него, и многие сделали после того, как он спросил: «Почему?»

Ответом, который он собрал на этот вопрос, стала теория позитивной дезинтеграции, которая, в свою очередь, заложила основу для современных теорий посттравматического роста (Tillier, n.г).

Хотя существует множество различных теорий развития личности, Домбровски отличается от большинства тем, что делает акцент на роли психологического дискомфорта в развитии. Некоторые теории развития личности предполагают относительно плавные переходы от одного уровня или стадии к следующему, но развитие позитивной дезинтеграции обусловлено внутренними конфликтами, тревогой и даже травмой (Mika, 2005).

Домбровски заметил, что те, кто использует потенциал кризиса или травмы, как правило, обладают своего рода психологической сверхчувствительностью или «перевозбудимостью», которая приводит их к переживанию кризисов «более сильным, глубоким и личным» (Tillier, n .д., п. 1).

Эти люди с большей вероятностью реагировали на травмирующие события саморефлексией, актом, который может подтолкнуть их к пяти уровням развития, изложенным Домбровски, и через них. Стимулы, побуждающие людей к развитию, можно описать как:

• Первый фактор: этот фактор исходит из самого основного и инстинктивного уровня личности; это выражение генетических инстинктов выживания, включая голод, сексуальность и конкуренцию.
• Второй фактор: Внешнее влияние нашего образования, отношений и общей социальной среды составляет второй фактор; этот фактор определяет большую часть нашего повседневного поведения, так как социализация, и конформация часто происходят без сознательного размышления о том, как мы принимаем наши повседневные решения.
• Третий фактор: третий фактор — автономный; этот фактор является результатом сознательного выбора в отношении , что мы ценим и какие качества и желания мы отвергнем или будем преследовать.Третий фактор побуждает нас вести себя так, как мы считаем, более аутентичным для нашей истинной сущности (Tillier, 2016).

Возможно, вы заметили, что эти три фактора (очень) примерно соответствуют теории Фрейда о трех компонентах психики. Первый фактор аналогичен идентификации Фрейда, части разума, занятой только удовлетворением потребностей выживания и действующим в соответствии с животным инстинктом. Второй фактор имеет некоторое сходство с эго в том, что оба признают важность взаимодействия с другими и принятия сигналов из нашего окружения.Третий фактор отражает сосредоточенность Супер-Эго на том, что мы воспринимаем как правильное и неправильное, и опирается на нашу личную мораль и ценности, чтобы стимулировать принятие решений .

Хотя Домбровский, вероятно, не намеревался сопоставить свою теорию с компонентами психики Фрейда, интересно отметить, насколько идеи Фрейда влияли на психологическую теорию в начале-середине 1900-х годов и даже сегодня.

Помня об этих трех факторах, давайте рассмотрим пять уровней развития, предложенных Домбровски.

То, что мы называем нормальным, на самом деле является психопатологией среднего уровня, настолько не драматичной и настолько широко распространенной, что мы обычно даже не замечаем ее.

— Сеф Фонтане Пеннок (@SephFontane) 15 августа 2015

Пять уровней развития теории позитивной дезинтеграции

Во-первых, примечание о продвижении по этим уровням — не каждый человек будет проходить эти уровни плавно. Фактически, кажется, что только те Домбровски, которые признаны высокопотенциальными или чрезвычайно перевозбудимыми людьми, проходят через все пять уровней и проявляют полностью сформировавшуюся альтруистическую личность, в то время как многие оказываются застрявшими на одном из уровней дезинтеграции (подробнее об этом позже ).

Описание этих уровней взято из статьи Бейли 2010 года о позитивной дезинтеграции.

Первый уровень — первичная интеграция

Первичная интеграция — это самый базовый, примитивный уровень развития. Этот уровень определяется первым фактором, когда удовлетворение основных потребностей и желаний является единственной заботой человека. Те, кто находится на этом уровне (как правило, маленькие дети), не нуждаются в глубоких или значимых отношениях с другими и игнорируют сочувствие , сочувствие или любое признание потребностей и забот других (Bailey, 2010).

Уровень два — Распад на одном уровне

Второй уровень регулируется вторым фактором и ориентирован на соответствие и социальное сравнение. На этом уровне человек заинтересован в том, чтобы «приспособиться», и на него легко влияет его социальная группа. Некоторые люди на этом уровне начинают сомневаться в ценностях и убеждениях, навязанных им их социальной группой, и начинают процесс открытия своих личных ценностей и убеждений.

Третий уровень — многоуровневая дезинтеграция

Люди, которые начали подвергать сомнению свои собственные убеждения и ценности на втором уровне, начнут формировать свои собственные убеждения и ценности на третьем уровне.Они заметят несоответствие между «как есть» и «как все должно быть», осознание того, что, вероятно, вызовет отрицательные эмоции , такие как стыд или чувство вины, когда они оглянутся на свои ошибки и зададутся вопросом о себе и их моральное положение.

Четвертый уровень — Направленная многоуровневая дезинтеграция

Вопросы и открытия третьего уровня уступают место все более целенаправленному и ценностно-ориентированному поведению. Человек осознает, кто он и кем хочет быть, и как он должен действовать, чтобы быть аутентичным.Те, кто находится на четвертом уровне, действительно заботятся о других и действуют в соответствии с этим сочувствием.

Пятый уровень — Вторичная интеграция

Наивысший уровень развития теории Домбровского отмечен согласованием между личными ценностями, и поведением, и индивидуум приспосабливает свои действия к достижению более высоких целей, таких как улучшение общества в целом. Человек сформировал свою идеальную личность и переживает мир с самим собой. Вся мотивация заключается в высших формах сочувствия, автономии и подлинности.

И снова вы можете заметить влияние другой психологической теории в описании этих уровней: Иерархия потребностей Абрахама Маслоу. Это влияние не является ошибкой — Домбровски был другом Маслоу и поклонником его творчества (Tillier, 2013). Они расходились во мнениях по некоторым ключевым моментам развития, вы можете увидеть иерархическое развитие все более актуализированной личности в обеих теориях.

Повышенная возбудимость

Согласно теории Домбровского, у одних людей потенциал развития выше, чем у других.Это не означает, что человек предопределен к определенному уровню развития, но это означает, что существуют врожденные тенденции, связанные с развитием личности. На этот неотъемлемый потенциал влияют другие факторы, управляющие процессом разработки.

Повышенная возбудимость относится к фактору врожденной или генетической предрасположенности к развитию. Согласно Домбровскому, сверхвозбудимость «выше средней реакции на раздражители» (Домбровски, 1972, стр. 303).

Эта сверхвозбудимость может проявляться в пяти различных областях (Bailey, 2010; Mendaglio & Tillier, 2006):

1. Психомоторная перевозбудимость
   Люди с психомоторной перевозбудимостью, вероятно, будут иметь избыточную физическую энергию, будут говорить чаще и быстрее, чем другие, склонны к импульсивности и соревновательности и могут обратиться к чрезмерной работе, чтобы справиться со стрессом или другими проблемами.
2. Чувственная сверхвозбудимость
   Эти люди имеют повышенную реакцию на чувства и могут чувствовать повышенную потребность в прикосновении и / или прикосновении.Они могут переедать и предаваться многим поверхностным отношениям, но они также, вероятно, будут иметь широкий спектр опыта взаимодействия с другими из-за отвращения к одиночеству и повышенной потребности во внимании со стороны других.
3. Повышенная возбудимость воображения
   Люди с повышенной возбудимостью воображения имеют тенденцию к визуализации и, вероятно, изобретательны, обладают большим воображением, интуицией и обладают большей способностью к использованию образов и метафор.
4. Интеллектуальная сверхвозбудимость
   Интеллектуально сверхвозбудимые люди — настойчивые и прожорливые ученики, обладающие способностью к интенсивной концентрации и теоретическому мышлению.Они, скорее всего, зададут много вопросов и будут склонны к логике, головоломкам и загадкам.
5. Эмоциональная перевозбудимость
   Люди с эмоциональной перевозбудимостью, вероятно, сформируют сильную привязанность к людям , местам и вещам. Они могут быть очень заторможенными, полными энтузиазма и озабоченными другими, социальной справедливостью и собственным чувством ответственности. Как правило, эти люди способны эффективно ощущать и усваивать эмоций, других.

Согласно Домбровски, люди с повышенной возбудимостью имеют больший потенциал для личного развития, потому что они способствуют иному взгляду на мир и способствуют более личной и значимой интерпретации своего опыта (Домбровски, 1972).

Хотя наличие перевозбудимости само по себе недостаточно для продвижения по пяти уровням и достижения наивысшего уровня, оно играет большую роль в индивидуальном потенциале.Особые таланты и способности, а также сильный третий фактор самовыражения также влияют на потенциал развития.

Исследования показали, что наиболее одаренные и талантливые люди также могут иметь по крайней мере один тип перевозбудимости (Silverman & Ellsworth, 1981).

Доказательства теории положительной дезинтеграции

Много исследований было проведено по теории Домбровски, и хотя нет четкой связи между более высоким потенциалом развития и более высоким достигнутым развитием, большая часть из них предполагает, что теория является полезным способом концептуализации развития личности.

Например, несколько исследований внесли свой вклад в идею о сверхвозбудимости, влияющей на поведение и выбор профессии, среди прочего (Chang & Kuo, 2013; Lysy & Piechowski, 1983; Piechowski & Cunningham, 1985; Piechowski, Silverman, & Falk, 1985) .

Другое исследование, проведенное Миллером, Сильверманом и Фальком (1994), показало, что потенциал развития (измеряемый сверхвозбудимостью) тесно связан с уровнем развития.

Исследователи Мофилд и Паркер Петерс (2015) недавно подтвердили предполагаемую взаимосвязь между перевозбудимостью и перфекционизмом.

Среди других исследований теории позитивной дезинтеграции эти исследования показывают, что теория Домбровского предлагает полезный, если не полностью всеобъемлющий взгляд на развитие личности.

Применение этой теории к консультированию

Из-за природы перевозбудимых людей, особенно детей, многим из них может потребоваться помощь специалиста по психическому здоровью, чтобы справиться с этим. У некоторых сверхвозбудимость может привести к взрыву энергии, психологической, эмоциональной, физической или иной.Для других их перевозбудимость может проявляться в эксцентричности или поведении, выходящем за рамки норм нормального поведения в их социальной группе.

Кроме того, в то время как некоторые сверхвозбудимые люди проходят стадии развития личности, другие могут бороться со своей перевозбудимостью из-за среды, которая не способствует развитию или даже активно тормозит развитие.

В общем, людям с повышенной возбудимостью, вероятно, потребуется дополнительная помощь, время и / или внимание в консультации.Их повышенная чувствительность к окружающей среде и к собственным чувствам и ощущениям может затруднять концентрацию внимания или возможность смотреть на вещи с той же точки зрения, что и другие. Хотя эта другая точка зрения иногда может быть благом для этих людей, она также часто может быть помехой.

При работе с перевозбужденными людьми важно помнить, что, по словам самого Домбровски, даже те, кто обладает наибольшим потенциалом развития, могут остановиться или застрять в своем развитии из-за окружающей среды и социальной группы.Жизненно важно, чтобы вы помогли создать такую ​​безопасную и благоприятную среду, которая будет способствовать развитию их полного потенциала. Для некоторых из этих людей кабинет консультанта может быть единственным местом, где их поощряют в этом путешествии.

Наиболее эффективные виды лечения или упражнений будут зависеть от того, какие виды перевозбудимости у клиента.

То, что работает для эмоционально перевозбудимого, может ничего не сделать для людей с интеллектуальной перевозбудимостью, в то время как деятельность, которая помогает интеллектуалам процветать, может быть абсолютно бессмысленной для людей с психомоторной перевозбудимостью.Какой бы тип сверхвозбудимости ни был у этих людей, существуют определенные стратегии для их консультирования, которые могут помочь.

Бейли (2010) перечисляет следующие стратегии консультирования по типам:

Стратегии психомоторной перевозбудимости

Тем, у кого избыточная физическая энергия, Бейли предлагает помочь найти конструктивные способы высвобождения этой энергии. В дополнение к методам релаксации могут помочь физиотерапия и методы сенсорной интеграции.Тем, у кого наиболее выражены случаи избыточной энергии, лекарства могут позволить им лучше сосредоточиться и сконцентрироваться на текущей задаче, а также помочь им разработать или практиковать стратегии самоконтроля.

Например, медитация, упражнений осознанности, , глубокое дыхание и другие простые и легкие в выполнении техники релаксации могут иметь большое значение для людей, полных энергии.

Стратегии чувственной сверхвозбудимости

Бейли рекомендует консультантам помогать людям с чувственной перевозбудимостью развить больший самоконтроль и поощрять саморефлексию.Те, кто легко перегружен чувственными стимулами, могут извлечь выгоду из распознавания их триггеров, понимания их реакции и принятия мер, чтобы уменьшить частоту сбоев в своей повседневной жизни. Этим людям также может помочь физиотерапия или методы снижения чувствительности, чтобы помочь им избавиться от самых назойливых реакций на подавляющие раздражители.

Стратегии воображаемой сверхвозбудимости

Хотя чрезмерное воображение не обязательно плохо, люди с более высокой тенденцией терять себя в своем воображении могут потенциально потеряться в более негативных тенденциях, таких как заблуждения и другие отстранения от реальности.Чтобы помочь этим людям прочно укорениться в реальности, специалисты в области психического здоровья и могут сосредоточиться на том, чтобы направить их к творчеству, а не к изоляции. Иногда этой группе требуется помощь, чтобы не стирать грань между реальностью и фантазией.

Стратегии интеллектуальной сверхвозбудимости

Людям с повышенной интеллектуальной возбудимостью психологи и консультанты могут помочь сбалансировать их склонность к интеллектуальным занятиям с другими важными видами деятельности в области развития.Эти люди могут в конечном итоге пренебречь своим эмоциональным и моральным развитием , преследуя только интеллектуальные достижения.

При консультировании людей в этой группе может быть полезно научить их стратегиям противодействия этой чрезмерной интеллектуализации и побудить их чаще использовать свое воображение. Поощрение их к заинтересованности в художественных занятиях, таких как музыка или искусство, может помочь им сбалансировать свою деятельность.

Стратегии эмоциональной перевозбудимости

При работе с эмоционально перевозбужденными людьми важно, чтобы специалисты в области психического здоровья понимали их уникальную точку зрения и уникальные проблемы, связанные с этой точкой зрения.Им может потребоваться подтверждение со стороны других и признание того, кем они являются как личности. Им также может потребоваться дополнительная поддержка и сочувствие.

Психолог Элизабет Мика (2002) поощряет использование таких методов лечения, как кинематерапия (использование фильмов для размышления о себе и дальнейшем развитии) или библиотерапия (использование книг для размышлений о себе и дальнейшем развитии) и обучение методам релаксации, таким как перечисленные ранее. Кроме того, техники рефрейминга могут помочь этим людям увидеть свои проблемы и свои склонности в новом свете, что может привести к уменьшению стресса и большей признательности к уникальным аспектам личности.

Сообщение на дом

В этой статье я дал краткий обзор теории позитивной дезинтеграции Домбровского, великой теории развития личности, основанной на наблюдениях мальчика за ужасными военными делами. Хотя такие трагические и глубоко изменяющие жизнь события являются отличными двигателями личностного роста, они также могут оставлять людей в тупике.

Эта теория пытается объяснить, почему некоторые переживают опыт и становятся лучшими, мудрыми или более аутентичными версиями самих себя, в то время как другие распадаются и изо всех сил пытаются собрать части воедино.

Я надеюсь, что эта статья дала вам общее представление о теории позитивной дезинтеграции, но если что-то здесь вызвало ваш интерес, я призываю вас продолжить изучение этой теории развития личности. Короткая статья может предложить хороший обзор с высоты птичьего полета, но для большей глубины понимания я предлагаю добавить в ваш список следующие чтения:

• Организованная многоуровневая дезинтеграция как возникающий порядок Кристина Лейкрафт ( слайд-шоу )
• Теория позитивной дезинтеграции Домбровского Сала Мендаглио ( книга )
• Положительная дезинтеграция Казимеж Домбровски и Уильям Тиллиер ( книга )
• Формирование личности посредством позитивной дезинтеграции Казимеж Домбровски ( книга )
• Психический рост через положительную дезинтеграцию Казимеж Домбровски ( книга )
• Психоневроз — это не болезнь: неврозы и психоневрозы с точки зрения позитивной дезинтеграции Казимеж Домбровски ( книга )
• Теория позитивной дезинтеграции и одаренности Домбровского: результаты исследования сверхвозбудимости Сала Мендаглио и Уильяма Тиллиера (, статья )

Эта теория показалась мне одновременно интригующей и убедительной, и я надеюсь, что изложил ее так, как она соответствует ее природе.

Спасибо за внимание. Не стесняйтесь оставлять нам любые комментарии или вопросы! Вы знакомы с этой теорией? Что ты думаешь об этом? Помогает ли это объяснить некоторые из ваших собственных наблюдений за развитием личности?

• Бейли, К. Л. (2010). Гипервозбудимость и чувствительность: значение теории позитивной дезинтеграции Домбровски для консультирования одаренных. Юридические консультанты. Получено с http://www.counseling.org/resources/library/vistas/2010-V-Online/Article_10.pdf
• Чанг, Х. и Куо, К. (2013). Повышенная возбудимость: эмпирические исследования и применение. Обучение и индивидуальные различия 23, 55-63. DOI: 10.1016 / j.lindif.2012.10.010
• Домбровски К. (1972). Психоневроз — это не болезнь. Лондон, Великобритания: Gryf.
• Лысы, К. З. (1979). Личностный рост консультантов и не консультантов : Юнгианский и Домбровский подход. Неопубликованная докторская диссертация, Иллинойский университет, Урбана-Шампейн.
• Mendaglio, S., & Tillier, W. (2006). Теория позитивной дезинтеграции и одаренности Домбровски: результаты исследования перевозбудимости. Журнал для образования одаренных 30 , 68-87.
• Мика, Э. (2002). Паттерны гипервозбудимости у одаренных детей — исследование . В материалах пятой международной конференции по теории позитивной дезинтеграции, Форт-Лодердейл, Флорида.
• Мика, Э. (2005). Теория позитивной дезинтеграции как модель развития личности исключительных личностей. Ресурсы для развития талантов. Получено с http://talentdevelop.com/articles/TOPDAAM1.html
• Миллер, Н. Б., Сильверман, Л. К., и Фальк, Р. Ф. (1994). Эмоциональное развитие, интеллектуальные способности и пол. Журнал для образования одаренных 18 , 20-38.
• Мофилд, Э. Л., и Паркер Петерс, М. (2015). Связь перфекционизма и перевозбудимости у одаренных подростков. Журнал для образования одаренных 38 , 405-427.DOI: 10.1177 / 0162353215607324
• Пеховски М. М. и Каннингем К. (1985). Закономерности перевозбуждения в группе художников. Journal of Creative Behavior 19, 153-174. DOI:
• Пеховски М. М., Сильверман Л. и Фальк Ф. (1985). Сравнение интеллектуально и художественно одаренных по пяти измерениям психических функций. Perceptual and Motor Skills 60, 539-549. DOI:
• Риверо, Л. (11 июля 2011 г.). Диагноз нормальный: яркий, противоречивый и несинхронизированный. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/blog/creative-synthesis/201107/diagnosis-normal-bright-conflicted-and-out-sync
• Сильверман, Л. К., и Эллсуорт, Б. (1981). Теория позитивной дезинтеграции и ее значение для одаренности. В Н. Дуда (ред.), Теория положительного распада: Труды третьей международной конференции (стр. 179-194). Майами, Флорида: Xerox.
• Тиллер, W. (нет данных). Теория позитивного распада Казимира Домбровского. PositiveDisintegration.com. Получено с http://www.positivedisintegration.com/
• Тиллье, В. (2013). Биография Казимежа Домбровского. PositiveDisintegration.com. Получено с https://positivedisintegration.com/dabbio08.htm
• Тиллье, В. (2016). Домбровский 101: Введение в теорию позитивной дезинтеграции Казимира Домбровского [Презентация]. PositiveDisintegration.com. Получено с http: //www.positivedisintegration.com / Dabrowski101.pdf

Вам говорили, что вы «слишком много» на всю жизнь?

Всю жизнь вам говорили, что вы «слишком много».

Когда вы были маленькими, вас переполняли шум и шум. В школе вы реагируете на вещи, когда другие дети этого не делают. Вы вступились за справедливость, даже в невыгодное положение. Иногда не понимаешь, почему взрослые так себя ведут — непоследовательно, нечестно, несправедливо. В один момент вы могли быть полны энергии и вдохновения, в следующий момент вы были подавлены экзистенциальными проблемами жизни.Возможно, ваша семья и партнер критиковали вас за то, что вы слишком драматичны, слишком чувствительны или слишком серьезно относитесь к вещам.

С годами вы стали нетерпеливыми и нетерпимыми к миру, и становится все труднее и труднее искать глубокую дружбу и родственных душ. Всю жизнь ты думаешь, что с тобой что-то не так. Вы никогда не задумывались о том, что ваша интенсивность указывает на огромный творческий потенциал.

ИНТЕНСИВНОСТЬ — ПОДАРОК ​​

«Повышенная возбудимость» — высокий уровень реактивности центральной нервной системы — является конституционным даром.

Уильям Джеймс отметил «возбудимость характера» у тех, кто сильно чувствует вещи, кто духовно настроен и чувствует побуждение действовать в соответствии с тем, во что они твердо верят или что пробуждает их любопытство. Психиатр Домбровски ввел термин «перевозбудимость», чтобы отразить эту черту, и в своем исследовании он обнаружил, что интенсивность присуща одаренным людям. Другой перевод этой черты — «сверхстимулируемость» — повышенная возбудимость и живость; Один легко стимулируется, восприимчив, настойчив и интенсивен (Piechowski, 2010).

Домбровски представил пять форм ОЭ: психомоторную, чувственную, образную, интеллектуальную и эмоциональную, каждая из которых способствует определенным качествам:

(следующие описания взяты из Webb et al., 2005; Piechoski; Lind, 2001; Jeanne Siaud-Facchinin, 2012):

Интеллектуальная перевозбуждение

• Вы жаждете знаний, и вы всегда стремитесь понять правду, проанализировать и обобщить широкий спектр информации
• Вы любите учиться, решать проблемы и размышлять.Это может или не может быть отражено с точки зрения академических достижений.
• У вас активный ум, и вы безмерно интересуетесь миром
• Вы остро осведомлены о своем окружении и внимательно наблюдаете
• Вы независимый и критический мыслитель. Это означает, что вы с меньшей вероятностью будете принимать вещи за чистую монету и будете испытывать потребность постоянно оценивать новую информацию. Вы можете стать критичным и нетерпеливым по отношению к другим людям, которые не могут угнаться за идеей или не разделяют их энтузиазма.

Воображаемая сверхвозбудимость

• У вас необычайно творческие и фантастические мысли
• В детстве у вас могут быть воображаемые товарищи по играм, воображаемые домашние животные, много фантазийных игр или долгие часы мечтаний
• Вы можете выглядеть застенчивым, застенчивым или иметь склонность к депрессии
• Вы беспокоитесь о жизни и смерти больше, чем другие люди

Эмоциональная перевозбудимость

• Вы можете сформировать глубокую эмоциональную привязанность к людям, местам и объектам.
• Обладая от природы высоким сочувствием, вы чувствуете, что должны быть эмоциональным опекуном в любой среде, в которую вы попадаете.
• Кажется, вы впитываете эмоции окружающих вас людей, и у вас могут возникнуть проблемы с установлением личных границ и отделением своих чувств и потребностей от чужих.
• Вам не нравится конфликты и скрытый гнев, и вы можете заметить пассивную агрессивность других людей.
• Вы невольно губите чужие чувства.Вы можете быть ошеломлены объемом психической информации, которую вы получаете в групповой обстановке или в людном месте.
• Когда вы пытаетесь помочь другим или окружающей среде, вы понимаете, что другие не разделяют вашу идеалистическую точку зрения.
• Вам говорят, что вы «слишком эмоциональны» или «слишком чувствительны». В некоторых случаях это недопонимание и нападки могут заставить вас скрыть свои эмоции. Даже окружающие воспринимают вас холодным и далеким, а вы все чувствуете внутри. В более крайних случаях вы, возможно, научились полностью отстраняться от всех чувств и жить в постоянном онемении.

Психомоторная перевозбудимость

• Кажется, у вас много энергии; вы любите движение и боретесь за то, чтобы оставаться на месте. Ваше тело может ерзать и дергаться от их волнения. В детстве вам могли поставить диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
• Вы говорите быстро, особенно когда вы взволнованы.
• Когда вы чувствуете эмоциональное напряжение, вы можете действовать импульсивно или компульсивно (например, становиться сверхорганизованным).
• Время от времени вы испытываете бессонницу или легкую форму мании.

Чувственная перевозбудимость

• У вас повышенная чувствительность к звукам, запахам, вкусам и прикосновениям. Хотя вы можете процветать в хаосе, вас беспокоят чужие беспорядки.
• С раннего возраста вы глубоко цените всю красоту этого мира. Вас всегда привлекали элементы искусства, языка и музыки, и вы склонны глубоко в них погружаться.
• Вы легко подвергаетесь чрезмерной стимуляции или подавлению сенсорной информации.
• В детстве вас отвлекали бирки на одежде, шум в классе, духи или запахи из кафетерия. Ваши родители могли быть разочарованы такими вещами, как стоимость определенных продуктов, которые вы могли съесть, одежда, которую вы считаете удобной, или то, что вам не нравились «обычные» занятия из-за высокого освещения, недостаточного времени простоя или сильного шума.
• Возможно, вы отдалились от своего окружения в качестве стратегии выживания и в итоге вас посчитали застенчивым и робким.

Подарки и неправильные диагнозы

Интенсивность характерна для одаренных детей и взрослых. Тем не менее, слово «одаренный» очень загружено, и большинство его понимает неправильно. Традиционное определение «одаренности» было ограниченным и часто ассоциировалось только с IQ или традиционными талантами, такими как музыка или спорт. На самом деле существует бесконечное количество необычных способностей. Многие эмоционально сильные люди обладают высоким уровнем межличностного интеллекта, внутриличностного интеллекта и духовного интеллекта.Теперь ученые согласны с тем, что одаренность лучше всего определить как «потенциал для исключительных достижений»; при правильной поддержке и воспитании этот потенциал может быть реализован.

С точки зрения нейробиологии, у интенсивных людей от природы более высокая нейронная взаимосвязь. Для вас сенсорная информация достигает мозга намного быстрее, чем в среднем, и информация обрабатывается за значительно более короткое время, что способствует интенсивному интеллектуализации и повышенной чувствительности к окружающей среде (Siaud-Facchin, Jeanne, 2002).Интенсивные люди действительно меняют мир.

В той степени, в которой у вас есть интеллектуальная перевозбудимость, вы, вероятно, будете подвергать сомнению, оценивать, исследовать существующую систему. Ваша страсть к обучению позволяет вам синтезировать знания, полученные из различных источников, обеспечивая обширный горизонт. Ваше воображаемое ОЭ означает, что вы можете легко представить себе, как все могло бы быть, и нарисовать картину, которая выходит за рамки воображения большинства людей. Эмоциональный ОЭ делает вас чувствительным к вопросам морали.Ощущение чужой боли способствует значимым изменениям, которые необходимы. Психомоторный ОЭ побуждает вас к действиям и дает вам выносливость и мотивацию.

Люди с повышенной возбудимостью наделены большим потенциалом и осознанностью, но они также более склонны к эмоциональным и межличностным кризисам. Например, будучи интеллектуально развитым ребенком, вы могли бы с нетерпением выпалить ответы в классе и вас сочли бы нарушителем порядка; ваша неспособность удерживать внимание на том, что вас не интересовало, считалась вызывающей.Став взрослым, вы можете наслаждаться уединенным преследованием или вам придется побыть одному, потому что трудно найти людей, которые могли бы не отставать от вас в интеллектуальном плане. Вы чувствуете себя одиноким внутри, а другие просто видят в вас отстраненность и высокомерие.

Не всем посчастливилось реализовать свои таланты или иметь поддерживающую семью и друзей, чтобы подтвердить свою идентичность как несоответствия. Без знаний и осведомленности наличие «несинхронизированной» операционной системы может вызвать чувство стыда, которое влияет на вас на протяжении всей вашей жизни

К сожалению, медицинские работники часто трактуют разницу в мозге узко.Чтобы прикрепить ярлыки и диагнозы к людям, клиницисты и терапевты полагались на стандартизированные руководства, такие как DSM или жесткие протоколы. Повышенная возбудимость неправильно диагностируется как психическое расстройство. Если вы интенсивны, ваша высокая энергия может быть интерпретирована как СДВГ, сильные эмоции как пограничное расстройство личности, приступы творческих навязчивых идей как биполярное расстройство, перфекционизм как ОКР и экзистенциальная депрессия как клиническая депрессия.

Конечно, люди, которые родились напряженными и чувствительными, не застрахованы от болезней.Однако естественные качества интенсивных людей могут выглядеть как патология, даже если их нет.

Вы говорите, что я «особенный»?

Поскольку мы использовали слово «одаренный», вы можете спросить: действительно ли я такой «особенный»? Вы хотите сказать, что я в чем-то выше? Отталкивает ли это меня от окружающих? Вы можете бояться степени своей власти и ощущать себя еще более одиноким, чем вы уже чувствуете.

Вот более полезный способ думать об этом: у всех есть свои уникальные чертежи, и каждому дарована возможность делать определенные вещи в этом мире.Может быть, вы качественно отличаетесь от менее напряженного человека, но это не делает вас ни лучше, ни хуже. Все мы — творения природы, совершенные в своей форме. Как пронзительно выразился Алан Уоттс: «В весеннем пейзаже нет ничего превосходящего, ничего хуже; цветущие ветви растут естественным образом, некоторые короткие, некоторые длинные. Видишь ли, с этой точки зрения каждый рассматривается как совершенное проявление Божества, или пустоты, или как бы ты это ни называл ».

Однако, когда вы рождены в этом мире с быстрым мозгом, неистовой страстью, способностью проницательно видеть вещи и глубоко чувствовать вещи, вы должны принять их.Как ваше тело уже знает, подавление своего выражения приводит к экзистенциальной вине, депрессии, беспокойству, физической боли и хронической пустоте. Другими словами, у вас нет выбора, кроме как следовать туда, куда ведет ваша интенсивность.

Вы одновременно особенные и взаимосвязаны со всем остальным в природе. В природе нет превосходства и неполноценности. Все вещи, существа уникальны сами по себе.

«Будь смиренным, потому что ты сделан из земли. Будь благородным, потому что ты сделан из звезд».- сербская пословица

.

**

Письмо сильным душам

Давно

Вы могли возмущаться судьбой неудачника.

Вы бы хотели, чтобы все было проще, чтобы вы могли вписаться, чувствовать свою принадлежность и меньше беспокоиться.

Однако не от вас зависит, родитесь вы конформистом или нет.

Если бы вы могли отдыхать «легкой жизнью», вы бы так и поступили.

Если бы вы могли отказаться от своего стремления отстоять то, во что верите, несмотря на все неудобства, вы бы это сделали.

Вы не выбрали свою судьбу.

Вы не намеревались быть мятежником, но лицемерие причинило вам боль.

Вы не выбрали роль паршивой овцы, но вы не выигрываете в мире собачьего-собачьего.

Вы не выбрали быстрый мозг, мягкое сердце, сложный ум и чувствительное тело;

Но теперь дело за вами — работать с тем, чем вы наделены.

Когда-то вы были лишены власти, сбиты с толку и пристыжены.

Но с этого момента у вас также есть вся сила, чтобы взять дело в свои руки.

Это на вас, чтобы вырастить раненого ребенка, который когда-то подвергся остракизму,

почтить ваши дары и принять свои недостатки,

для установления здоровых ограничений с друзьями и семьей,

, чтобы найти других неудачников и родственных душ, которые предлагают вам мужество и утешение,

сказать «нет» «должен» и сказать «да» «хочет»

и, наконец, сострадательно поцеловать социально послушный фасад на прощание и принять свою самую сокровенную природу.

Повышенная возбудимость Домбровского у одаренных детей

Польский психолог Казимеж Домбровски выделил пять областей, в которых дети проявляют интенсивное поведение, также известное как «перевозбудимость» или «сверхчувствительность». Они психомоторные, чувственные, эмоциональные, интеллектуальные и образные. Одаренные дети, как правило, обладают множественной интенсивностью, хотя одна из них обычно доминирует.

Ваш ребенок жалуется на швы на носках? Закрыв уши руками, когда фильм начинается в кинотеатре? Есть проблемы с сидением на месте? Почти до слез тронуло музыкальное произведение или произведение искусства? Это признаки перевозбудимости (OE).

Психомоторная перевозбудимость

Психомоторный ОЭ часто встречается у одаренных детей. Он отличается прежде всего высоким уровнем энергии. Дети с этим OE кажутся постоянно в движении. Даже в младенчестве им нужно меньше сна, чем другим детям. Став взрослыми, они могут работать долгие часы, не утомляясь.

У детей с этим OE также может быть ошибочный диагноз синдрома дефицита внимания / гиперактивности (ADHD). Но хотя они могут быть активными, они вполне способны к сфокусированной концентрации, если они не имеют достаточной умственной стимуляции.Отсутствие умственной стимуляции может стать проблемой для этих детей в школе.

Первичный признак этой интенсивности — избыток энергии. Характеристики детей с доминантным психомоторным ОЭ могут включать:

• Конкурентоспособность
• Компульсивная организация
• Навязчивое говорение
• Импульсивное поведение
• Физическое выражение эмоций
• Предпочтение быстрым действиям и спорту
• Нервные привычки и тики
• Быстрая речь
• Бессонница

Чувственная сверхвозбудимость

Первичный признак этой интенсивности — повышенное осознание всех пяти чувств: зрения, обоняния, вкуса, осязания и слуха.Дети с доминирующим чувственным ОЭ могут заболеть от запаха определенных продуктов или, будучи малышами, будут ненавидеть ходить по траве босиком. Удовольствие, которое они получают от вкуса и текстуры некоторых продуктов, может вызвать у них переедание.

Если у вашего ребенка чувственный ОЭ, вы можете заметить несколько из этих черт:

• Понимание красоты в письменной форме, музыке, искусстве или природе, включая любовь к таким предметам, как ювелирные изделия
• Тяга к удовольствиям
• Потребность или желание комфорта
• Чувствительность к загрязнениям
• Чувствительность к запаху, вкусу или текстуре пищевых продуктов
• Тактильная чувствительность (беспокоит ощущение некоторых материалов на коже или бирках одежды)

Интеллектуальная сверхвозбудимость

Эта интенсивность наиболее характерна для одаренных детей.Для него характерна деятельность ума. Дети, которые ведут с такой интенсивностью, кажется, все время думают и хотят ответов на глубокие вопросы. Иногда их потребность в ответах приводит к неприятностям в школе, когда их вопросы учителю могут показаться неуважительным вызовом. Они могут проявлять несколько из этих черт:

• Аналитическое мышление
• Задаем проверочные вопросы
• Страстное чтение
• Концентрация, способность поддерживать интеллектуальные усилия
• Глубокое любопытство
• Самостоятельное мышление
• Любовь к знаниям и учебе
• Любовь к решению проблем
• Теоретическое мышление

Воображаемая сверхвозбудимость

Главный признак этой напряженности — свободная игра воображения.Их яркое воображение может заставить их представить наихудшие возможности в любой ситуации. Это может помешать им рискнуть или вовлечься в новые ситуации. Вы можете заметить, что ваш ребенок демонстрирует:

• Мечтать
• Детальная визуализация
• Страх неизвестности
• С чувством юмора
• Воображаемые друзья
• Любовь к фантазии
• Любовь к поэзии, музыке и драме
• Магическое мышление
• Яркие сны

Эмоциональная сверхвозбудимость

Первичный признак этой напряженности — исключительная эмоциональная чувствительность.Иногда ошибочно полагают, что у детей с сильным эмоциональным ОЭ биполярное расстройство или другие эмоциональные проблемы и расстройства. Часто это дети, о которых люди говорят: «Он слишком чувствителен к своему благу». У вашего ребенка могут быть следующие черты:

• Беспокойство
• Забота о других
• Депрессия
• Крайности эмоций
• Чувство вины и ответственность
• Чувство неполноценности и неполноценности
• Обостренное чувство правильного и неправильного или несправедливости и лицемерия
• одиночество
• Потребность в безопасности
• Физическая реакция на эмоции (например, боли в животе, вызванные тревогой)
• Проблемы при настройке на изменение
• Сильная память о чувствах
• Робость и застенчивость

Как поддержать ребенка

Вы сможете лучше понять своего одаренного ребенка, если поймете, насколько они сильны, что может помочь вам стать более эффективным родителем и более благосклонным.Например, если ваш ребенок эмоционально напряжен, вы знаете, что ему будет сложно «просто игнорировать» дразнить или издевательства. Ей может потребоваться дополнительная помощь, чтобы справиться с реакцией на обидное поведение других.

Эта чувствительность является частью более крупной теории — теории позитивной дезинтеграции.

Блог «Мозг сверху вниз» — уровень для начинающих »От мембранной возбудимости к субъективному сознанию

Когда люди говорят мне, что они хотели бы больше узнать о том, как работает их мозг, я часто дразняще отвечаю, что сначала им, вероятно, следует спросить, для чего они его используют.Потому что вы не используете свой мозг только для его очевидных, «ближайших» функций, таких как мышление, разговор, понимание, смех, плач, езда на велосипеде, философствование и одновременное осознавание всех этих вещей. В этом смысле, каким бы бесполезным ни казался этот ответ, вы на самом деле используете свой мозг для всего: все, что вы делаете, включая сон или мечты, требует скоординированной активности части вашего мозга.

Нет, я говорю о «дистальной» (конечной) функции мозга.Другими словами, как и по какой причине возникла первая нервная система? Когда я рассматриваю вопрос с этой точки зрения, первый ответ, который часто приходит на ум, — это озарение, которое Анри Лабори предложил в середине 20-го века: «Единственная причина быть существом — это быть — другими словами, поддерживать себя. структура ». И для этого две основные категории существ, растения и животные, разработали два совершенно разных подхода.

У растений есть клетки, которые не очень возбудимы и могут использовать фотоны солнечного света напрямую, с помощью молекул хлорофилла и в процессе фотосинтеза.Все, что растениям нужно сделать, это стоять на солнце и использовать его энергию, а также воду из почвы и углекислый газ из воздуха, чтобы строить и поддерживать свои структуры.

Но животные, в том числе и мы, люди, не обладают этой способностью. Чтобы найти ресурсы, необходимые для поддержания наших структур, мы должны перемещаться в нашей среде, и, следовательно, мы должны воспринимать ее и действовать в соответствии с ней. Эта петля восприятия-действия является источником всех нервных систем животных, от самых примитивных моллюсков до человеческого мозга.Человеческий мозг основан на той же общей модели, хотя кора головного мозга, на которую приходится 80% его веса, состоит в основном из ассоциативных областей, а не из сенсорных или моторных. Эти ассоциативные области позволяют нам отделиться от сенсомоторных непредвиденных обстоятельств, чтобы контролировать, сдерживать и планировать сложное поведение. Но в конечном итоге, как и всем другим животным, нам все равно приходится использовать наши чувства, чтобы воспринимать пищу, а затем двигать телом, чтобы ее достать.

Это все фундаментальные соображения, если мы хотим понять, как обширные сети возбудимых клеток (нейронов) в нашем мозгу координируют свою деятельность, часто путем их синхронизации, чтобы генерировать сложное поведение человека, включая субъективное сознание.Другие термины, используемые для обозначения нашей удивительной способности воспринимать вещи субъективно, — это «чувствительность» и «квалиа» (концепция в философии разума). И именно разум является центральным элементом этики животных (см. Вторую ссылку ниже). Любое животное является разумным существом в той мере, в какой то, что с ним происходит, имеет для него значение: оно хочет избежать страданий и стремиться к благополучию, другими словами, к биологическому равновесию.

Согласно статье «От возбудимости мембран к психологии многоклеточных животных», опубликованной Норманом Д.Кук, Джил Б. Карвалью и Антонио Дамасио в декабрьском выпуске журнала Trends in Neurosciences (первая ссылка ниже) за декабрь 2014 г., нарушение этого хрупкого биологического равновесия на биохимическом уровне в первых клетках животных было первым событием, из-за которого все Впоследствии возникла разумность в животном царстве, включая человеческое субъективное сознание.

С точки зрения биохимии, такое нарушение, предупреждающее клетку о том, что в ее среде происходит что-то опасное, состоит из массивного притока в клетку небольших положительных ионов, в основном натрия (Na +) и кальция (Ca2 +).Это основной механизм потенциалов действия, нервных импульсов, которые проходят по нашим нейронам и позволяют им быстро общаться друг с другом. Что настолько оригинально в статье Дамасио и его коллег, так это то, что она постулирует «первый» случай такого события, из которого была построена вся последующая чувствительность в психологии животных, включая человеческое сознание.

Эти авторы отмечают, что лучшая среда для биохимических реакций, которые поддерживаются в пространстве, ограниченном клеточной мембраной (то, что Матурана и Варела называют аутопоэзом), является слабощелочной и, следовательно, в целом имеет отрицательный заряд.Следовательно, массовое вторжение ионов натрия или кальция, которых много в море, из которого возникла жизнь, могло быть первым прямым сигналом, сообщающим внутри клетки о том, что что-то происходит за ее пределами — например, что хищник начал чтобы повредить мембрану, вызвав приток положительных ионов, что потребовало от организма движения, чтобы избежать опасности.

Большая часть остальной части статьи посвящена тому, чтобы показать, что независимо от того, являются ли рассматриваемые клетки сенсорными клетками, ассоциативными нейронами, двигательными нейронами или мышечными волокнами, нервные импульсы всегда генерируются притоком натрия и кальция. , высвобождение нейротрансмиттеров и возбуждающие потенциалы в нервной системе животных.И, по мнению этих авторов, это одна из причин того, что искусственный интеллект, реализованный в электронных схемах, в которых циркулируют электроны, не может иметь чувствительность в том смысле, в котором мы понимаем этот термин для животных. Потому что микропроцессоры, хотя они и обрабатывают входные данные и генерируют выходные данные, часто подобно человеческому мозгу, не имеют той внутренней заботы о собственном выживании, которую авторы связывают с притоком положительных зарядов в нервные клетки.

Эта точка зрения тесно связана с тезисом о непрерывности жизни и познания — идеей о том, что познание в широком смысле возникло с самыми первыми живыми клетками, — как, например, представил Эван Томпсон в его книге Mind in Life .

От возбудимости мембран до психологии многоклеточных животных (к сожалению, необходимо приобрести, если вы не подписаны на Trends in Neurosciences , но у меня есть копия в формате .pdf.)
ZooPop: Questions d’éthique animale

От простого к сложному | Нет комментариев

---

Одаренность и сверхвозбудимость | Доктор Девон МакИхрон

Откуда взялось понятие перевозбудимости?

Повышенная возбудимость была введена в психологию польским психиатром Казимежем Домбровски в 1960-х годах в рамках «Теории позитивной дезинтеграции».Теория предполагала, что психологическое напряжение и тревога необходимы для достижения наивысшего уровня личностного и морального роста. Следовательно, эти «дезинтеграционные» процессы (напряжение и тревога) рассматривались как «положительные». Домбровски считал, что у одних людей «потенциал развития» больше, чем у других, и что высокий интеллект (одаренность) и перевозбудимость были предрасполагающими факторами.

Так что же такое перевозбуждение?

Домбровски определил сверхвозбудимость как повышенное физиологическое восприятие стимулов, возникающих в результате повышенной чувствительности нейронов, которые заставляют человека более интенсивно переживать жизнь и глубже ощущать крайности радости и печали.Он назвал это «трагическим подарком».

Он выделил пять форм, которые разрабатывались другими на протяжении многих лет:

Психомотор Повышенная возбудимость проявляется как способность быть активным и энергичным. Это может включать в себя любовь к движениям и физическую активность, беспокойство, быструю речь, частую импульсивность в действиях и высокую выносливость.

Чувственная сверхвозбудимость проявляется в увеличении удовольствия от органов чувств (например, вкусов, запахов, текстуры, звуков и взглядов) и, наоборот, в крайне негативных реакциях на неприятные ощущения.Оно может включать в себя исключительную неприязнь к определенным раздражителям или ощущениям, таким как ощущение бирки рубашки на шее или текстуры определенных продуктов.

Интеллектуальная сверхвозбудимость проявляется как крайнее желание искать понимание, получать знания, анализировать и классифицировать информацию. Это может включать в себя множество вопросов, умение быстро мыслить и наблюдатель, любовь к идеям и теоретическому анализу, а также поиск истины.

Воображаемая сверхвозбудимость проявляется как усиленная игра воображения и яркость образов.Это может включать фантазии, мечтания, тягу к новизне и драматизацию.

Эмоциональная Повышенная возбудимость проявляется как способность испытывать сильные и глубокие эмоции. Это может включать в себя высокую чувствительность, сопереживание, тревогу, печаль, одиночество, нервозность, страх, повышенное чувство ответственности и склонность к самоанализу.

Какая связь между одаренностью и перевозбудимостью?

Последователи Домбровского предполагают, что одаренные непропорционально сильно проявляют перевозбудимость, позитивную дезинтеграцию и, следовательно, потенциал для достижения более высоких уровней личностного и морального роста.Идея была популяризирована в одаренных образовательных и исследовательских сообществах Майклом Пеховски первоначально в 1970-х годах, Салом Мендаглио, который редактировал книгу Теория позитивной интеграции Дабровски (2008), Сьюзен Дэниэлс и Майклом Пеховски, которые редактировали Living with Intensity (также опубликовано в 2008) и Линдой Сильверман из Центра развития одаренных детей в Колорадо, которая работала с Пеховски и другими над разработкой Анкеты о перевозбудимости II, формы самоотчета, широко используемой в качестве инструмента исследования.Вы можете попробовать сами, перейдя по ссылке.

Я думаю, что родители находят эту концепцию привлекательной, потому что она связывает одаренность с опытом и поведением, которые в противном случае могли бы показаться проблематичными или дисфункциональными (например, таяние ярлыков на одежде и чрезмерная эмоциональная реактивность), предполагая, что это всего лишь часть одаренного темперамента ребенка. Я лично нашел утешение в этой идее, когда моя дочь была гиперчувствительной в детстве. Однако я видел родителей, которые доходили до крайности, приписывая все только одному аспекту профиля своего ребенка (своей одаренности) и игнорируя проблемы, которые необходимо решить.

Подтверждена ли ссылка исследованием?

Не думаю. Но из-за этого у меня могут возникнуть проблемы с моими друзьями и коллегами из одаренного сообщества. Идея о том, что сверхвозбудимость выше у одаренных, настолько захватила воображение и лояльность исследователей, практиков и родителей, что, по сути, была принята как символ веры или идеология. Практически каждый веб-сайт и книга, написанная для родителей о социальных и эмоциональных аспектах одаренности, пропагандируют эту точку зрения.В презентации публике об этом очень мало споров — это просто принимается как истина. Вот почему я пишу об этом. Меня беспокоит, когда все запрыгивают в одну и ту же подножку, не задаваясь вопросом, куда он идет. Кроме того, у меня есть проблема с идеей, что одаренные более способны достичь более высоких уровней морального и личностного роста, чем не одаренные.

Обратимся к исследовательской литературе:

Что касается «профи», в 1984 году Коланджело и Пеховски обобщили литературные данные, отметив, что сверхвозбудимость постоянно присутствует у одаренных.Фальк и Миллер провели обзор литературы 28 исследований в 2009 году, сообщив, что одаренные люди были значительно более перевозбудимыми, чем не одаренные, особенно в эмоциональной, интеллектуальной и воображаемой областях. На Тайване Куо и Чанг (2013) пришли к выводу, что одаренные люди значительно перевозбудимы. Многие специалисты, занимающиеся консультированием одаренных (например, Линда Сильверман, Энн Мари Ропер, Сьюзан Дэниэлс), ссылались на свой личный профессиональный опыт как на свидетельство того, что одаренные более активны, чувствительны и сверхвозбудимы.

С другой стороны, в 2006 году Мендаглио и Тиллиер провели обзор литературы и пришли к выводу, что одаренные группы незначительно превосходят группы без одаренных. Когда Пирт (2008) проанализировал величину эффекта (силу) взаимосвязей, о которых сообщалось в исследованиях, он обнаружил, что большинство из них являются «маленькими» и «тривиальными». Единственные отношения, которые имели приличный эффект, были с интеллектуальной перевозбудимостью. Джейн Пийрто, исследователь, которая сделала сверхвозбудимость своим основным направлением исследований, провела опросник по сверхвозбудимости более чем 600 одаренным студентам и лично организовала три из первых конференций Домбровски в США.С. был «одним из первых последователей», но со временем стал скептически настроен. В статье под названием «21 год с теорией Домбровски» она написала, что почти во всех проведенных исследованиях было небольшое количество участников, делающих подозрительные выводы, и что единственный последовательный результат был связан с интеллектуальной перевозбудимостью. Метаанализ 2014 года, проведенный Дэниелом Винклером, был сосредоточен на ответе на вопрос: «Есть ли у одаренных больше возбудимости, чем у не одаренных?» Он действительно обнаружил связь между интеллектуальной перевозбудимостью и одаренностью.Что касается эмоциональной и воображаемой сверхвозбудимости, он обнаружил, что в большем количестве исследований не удалось найти взаимосвязь, чем удалось. Выводы по сенсорной перевозбудимости были сочтены «недостаточными». И он сообщил, что ни одно исследование, проведенное в Соединенных Штатах, не показало, что одаренные обладают большей психомоторной перевозбудимостью.

Я согласен с тем, что данные указывают на связь между одаренностью и интеллектуальной перевозбудимостью, но меня это не впечатляет. Я этого ожидал. Когда вы будете искать взаимосвязь между двумя взаимосвязанными вещами, такими как рост и баскетбольное мастерство, вы наверняка ее найдете.Модель личности из пяти факторов, получившая серьезное подтверждение в ходе исследований, содержит фактор, называемый «открытостью», который почти идентичен концепции интеллектуальной сверхвозбудимости. Открытость — это степень интеллектуальной любознательности человека. Конечно, это связано с одаренностью, и, конечно, интеллектуальная перевозбуждение также связано с одаренностью. Что касается других возбудителей, похоже, доказательств просто нет.

Почему же тогда вокруг этого понятия построена такая сильная идеология?

Это заставляет меня задаться вопросом, почему сообщество одаренных так категорично относилось к своей вере в сверхвозбудимость, несмотря на отсутствие эмпирических данных.Возможно, люди решили, что им понравилась идея, когда это была всего лишь гипотеза, и не успели поспеть за результатами исследования. Поразительно, как быстро идейные лидеры одаренного сообщества вскочили на повозку, когда эта гипотеза была впервые популяризирована в 1980-х, несмотря на почти полное отсутствие каких-либо доказательств в то время. Я думаю, это также могло быть связано с «эффектом ореола». Профессионалы в сообществе одаренных людей хотят видеть людей, с которыми они работают, через позитивную линзу. Для родителей идея о том, что их ребенок сверхчувствителен как часть их одаренности, и это хорошо, может быть более привлекательной, чем дополнительный диагноз АГДГ, синдром Аспергера или тревожность.Наконец, мы все хотим думать, что боль и страдания в конечном итоге окажутся к лучшему. Мы хотим в это верить, и мы делаем это.

Почему это важно и что должны делать родители?

Это важно, потому что предположение о том, что одаренный ребенок более возбудим, , потому что он одарен, и что это нормально (даже хорошо), может отвлечь внимание от проблем, которые необходимо решить. Давайте уберем ореол одаренности и посмотрим на ребенка целиком.Потенциал для ребенка реализовать свой потенциал и стать счастливым и продуктивным (а также лично и морально развитым) членом общества увеличивается, когда мы поддерживаем как его сильные, так и слабые стороны.

JFMK | Бесплатный полнотекстовый | Повышенная кортикоспинальная возбудимость и мышечная активность в задаче на реакцию нижних конечностей под психологическим давлением

1. Введение

Психологическое давление определяется как «любой фактор или комбинация факторов, повышающих важность хорошей работы в конкретном случае [1]», и давление может иметь как стимулирующее («сцепление»), так и пагубное («удушающее») влияние на работу мотора.Нейрофизиологические механизмы, лежащие в основе этих явлений, вызывают серьезную озабоченность у спортсменов, тренеров и ученых в нескольких областях. В соответствии с этим, исследователи недавно провели несколько исследований по контролю моторики, включая исследования активности коры мозга с использованием методов электроэнцефалограммы (ЭЭГ) [2,3,4,5]. Эти исследования обнаружили повышенную когерентность альфа- или бета-диапазонов между срединно-лобными (Fz) и другими областями коры во время выполнения двигательных навыков под давлением [3,4,5], что указывает на то, что давление способствует межкортикальной коммуникации между областью планирования движения и другими участками .Кроме того, уменьшенная амплитуда связанного с событием потенциала (ERP) P3 была обнаружена при выполнении двойной задачи, которая включала реакцию на визуальные подсказки во время моделируемой задачи вождения [2], что свидетельствует о снижении эффективности обработки при выполнении двигательных навыков под давлением. В таких исследованиях ЭЭГ записи моторного вызванного потенциала (МВП) могут быть использованы для изучения возбудимости моторных нейронов в эфферентных путях, идущих от первичной моторной области до иннервируемых мышц, которые вызываются монофазной транскраниальной магнитной стимуляцией (ТМС) первичной моторной области. .В этих исследованиях повышенная амплитуда МВП (т.е. более высокая кортикоспинальная возбудимость) наблюдалась до (фаза двигательной подготовки) [6], во время [7] и после [8] выполнения участниками произвольных движений руками под давлением, вызванным денежными стимулами или соревнованием. Кроме того, были изучены электромиография (ЭМГ) и функции контроля силы, когда люди выполняют различные двигательные задачи под давлением. Например, увеличивается время выносливости во время выполнения упражнения на сжатие пальца [9], амплитуда ЭМГ увеличивается для задействованных мышц [10,11,12], а также для мышцы, не задействованной напрямую [13], и совместное сокращение между агонистами и антагонисты [10,11] все были обнаружены под давлением.

Основываясь на этих предыдущих открытиях, два аргумента уместны для дальнейшего нашего понимания нейрофизиологической основы системы моторного контроля под давлением. Во-первых, центральную нервную систему (ЦНС) можно разделить на более высокие (например, корковый и подкорковый) и более низкие (например, спинномозговой рефлекс) уровни. Предыдущие исследования были сосредоточены на корковом уровне, и мало что известно о том, как механизмы спинномозгового рефлекса работают под давлением. Поэтому необходимо исследовать многоуровневую деятельность ЦНС под давлением в одном эксперименте.

Во-вторых, в то время как кортикоспинальная возбудимость верхних конечностей и мышечная активность, такая как работа рук и пальцев, были в центре внимания в предыдущих исследованиях, нет исследований, изучающих кортикоспинальную возбудимость нижних конечностей и мышечную активность во время выполнения двигательных задач под давлением. Верхние и нижние конечности контролируются через дорсолатеральную и вентромедиальную двигательные системы. Тонкие и быстрые движения мышц рук и ног контролируются в основном дорсолатеральной моторной системой через пирамидный тракт, тогда как вентромедиальная моторная система лежит в основе постурального контроля через экстрапирамидный тракт (например,г., походка и равновесие). В настоящем исследовании мы фокусируемся на кортикоспинальной возбудимости в дорсолатеральной двигательной системе, контролирующей мышцы ног, и на ЭМГ-активности этих мышц под давлением. Большинство людей испытывают дисфункцию двигательных навыков, связанную с несколькими движениями как верхних, так и нижних конечностей под давлением. Поэтому было бы разумно предположить, что давление влияет не только на ЦНС верхней конечности и функции ЭМГ, указанные в предыдущих исследованиях, но и на двигательные функции, которые контролируют нижние конечности.

Учитывая вышеупомянутый фон, цель настоящего исследования состояла в том, чтобы изучить влияние психологического давления на кортикоспинальную возбудимость (путем регистрации MEP), спинномозгового рефлекса (путем регистрации рефлекса Гофмана (H-рефлекс)), агонистических и антагонистических возбуждений ЭМГ ( Амплитуда ЭМГ и совместное сокращение), а также выполнение задачи на время реакции (RT) с использованием доминирующего движения ног. В этом исследовании МВП и ЭМГ вызывались камбаловидной (SOL) и передней большеберцовой мышцами (TA). SOL функционировал как агонист, а TA действовал как антагонист во время задачи RT, используемой в этом исследовании.

Было высказано предположение, что повышенная кортикоспинальная возбудимость, контролирующая агонист и антагонист (то есть увеличение амплитуды MEP как для SOL, так и для TA), будет наблюдаться, когда участники выполняли задачу RT под давлением. Что касается амплитуды ЭМГ, мы предположили, что увеличение амплитуды ЭМГ как для SOL, так и для TA, а также совместное сокращение между мышцами будет наблюдаться под давлением. Эти прогнозы основаны на предыдущих выводах верхних конечностей о том, что множественные кортикоспинальные и ЭМГ активности с участием агонистов, антагонистов, синергистов и тех мышц, которые не задействованы напрямую, усиливаются под давлением [6,7,10,11,12,13].Однако мы предсказали, что снижение спинномозговых рефлексов SOL будет происходить под давлением, когда эта мышца функционирует как агонист. Сообщалось, что нахождение на высоком месте [14] и высокий уровень сложности задания [15] может привести к снижению амплитуды H-рефлекса SOL во время выполнения задачи по контролю позы стоя, а также к различным когнитивным и эмоциональным реакциям. Ожидалось, что когнитивные и эмоциональные функции под давлением приведут к аналогичному снижению спинномозговых рефлексов. В предыдущих исследованиях также сообщалось об улучшении производительности [3,13], поддержании [5] и снижении [11,12] под давлением, и из-за таких различных результатов мы ожидали трудностей в прогнозировании изменений результатов выполнения во время выполнения задачи RT.

4. Обсуждение

Субъективное состояние тревоги, умственное усилие и ЧСС были измерены в этом исследовании, чтобы подтвердить используемую здесь манипуляцию давлением. Все эти переменные значительно увеличились от отсутствия давления до состояния давления, что указывает на то, что манипуляции с давлением, использованные в этом исследовании, вызывали как психологические, так и физиологические реакции на стресс у участников, и, следовательно, манипулирование давлением было эффективным. Тем не менее, среднее увеличение ЧСС составило около 3 ударов в минуту.ЧСС пианистов примерно на 35 ударов в минуту выше во время соревнований перед аудиторией [11]. Таким образом, можно сделать вывод, что стресс, вызванный в этом исследовании, был на относительно низком уровне. Однако наряду с такими проявлениями стрессовой реакции слабой степени в этом исследовании наблюдались изменения нейрофизиологических функций. Первой целью настоящего исследования было независимое исследование изменений кортикоспинальной возбудимости и спинномозгового рефлекса под давлением. Гипотеза, что увеличение амплитуды MEP для обоих SOL и ТОГО будет наблюдаться под давлением, была частично поддержана, учитывая, что только ТОТ МЭП амплитудно значительно увеличился по сравнению с не-давления к условию давления, тогда как амплитуда СОЛИ МЭПА пошла неизменной под давлением.Есть два возможных объяснения этой разницы MEP между мышцами TA и SOL. Во-первых, специфические для мышц различия могут быть вызваны более сильным кортикальным контролем ТА по сравнению с SOL [23]. Из-за этого более сильного коркового контроля можно было предположить, что только кортикоспинальная возбудимость ТА легко зависит от психологических факторов, а именно давления. Вторая возможность может относиться к паттерну движения конечностей агонист / антагонист. На кортикоспинальную возбудимость может не влиять контролирующая область мышцы-агониста нижних конечностей, но вместо этого она может быть усилена антагонистом во время двигательной подготовки.В предыдущих исследованиях сообщалось, что кортикоспинальная возбудимость, связанная с контролем мышц пальцев, улучшалась как в мышцах-синергистах, так и в мышцах, не участвующих непосредственно в выполнении задачи под давлением, тогда как для мышцы-агониста не было обнаружено изменений MEP [6,13]. Таким образом, можно предположить, что на кортикоспинальную возбудимость контрольной области антагониста (по сравнению с агонистом) легко влияет психологическое давление. Будущие исследования могли бы проверить эти возможные объяснения, изучив движение тыльного сгибания голеностопного сустава, во время которого TA действует как агонист, а SOL — как антагонист.Было бы разумно предположить, что усиление кортикоспинального возбуждения под давлением является продуктом меж- и внутрикортикальных нейронных связей. Было указано, что повышенная кортикоспинальная возбудимость под давлением может быть связана с психологическими и физиологическими изменениями, связанными с давлением, в таких областях, как внимание, аффект и уровень возбуждения [6,7,13]. Согласно исследованиям ЭЭГ, в которых изучалась реакция ЦНС во время двигательных задач под давлением, амплитуды ERP P3 в средне-центральном (Cz) и средне-теменном (Pz) участках были снижены под давлением во время выполнения двойной задачи, включающей быстрое реагирование на зрительные сигналы. подсказки во время имитации вождения [2].Кроме того, повышенная когерентность диапазона альфа-частот между срединно-лобной (Fz) и другими кортикальными областями наблюдалась во время выполнения задания по толканию в гольф [4] и задания по стрельбе из пистолета под давлением [5]. Эти результаты также подтверждают возможность того, что межкортикальные нейронные коммуникации, связанные с двигательным планированием, аффектом, вниманием и восприятием, служат для модуляции команд в пределах первичной моторной области или от других нижестоящих подкорковых областей, таких как базальные ганглии и ствол мозга. С точки зрения внутрикортикальной нейронной коммуникации в первичной моторной области, возможно, что как внутрикортикальное торможение, так и внутрикортикальное облегчение могут быть связаны с повышенной кортикоспинальной возбудимостью под давлением, на что указывает произвольное движение руки [13].Однако сообщалось, что в области моторной коры ног меньше тормозящих цепей по сравнению с моторной зоной руки, учитывая, что движения ног требуют более крупной моторной функции, тогда как движения рук требуют более точных и тонких движений [24,25]. , 26]. В будущих исследованиях можно использовать метод ТМС с парными импульсами для оценки внутрикортикального торможения и облегчения под давлением движений стопы или ног. Помимо исследования кортикоспинальной возбудимости, мы также изучили влияние психологического давления на возбуждение ЭМГ агонистов и антагонистов (включая совместное сокращение). ) и время реакции движения ног.Что касается максимальной амплитуды ЭМГ во время испытаний, амплитуда СОЛ ЭМГ для всех участников была больше в условиях давления, чем в условиях отсутствия давления. Амплитуда ТА ЭМГ также показала значительное увеличение от отсутствия давления к давлению, с соответствующим увеличением скорости совместного сокращения. Предыдущие исследования показали, что мышечная активность верхних конечностей была усилена во время некоторых задач мелкой моторики, выполняемых под давлением [11,12]. Было высказано предположение, что повышенные совместные сокращения, наблюдаемые в задачах достижения верхних конечностей при пертурбации, эффективны для быстрого движения и моторного торможения [27].Аналогичная функция может наблюдаться для движений верхней и нижней конечностей при психологическом давлении. Несмотря на такое кортикоспинальное и ЭМГ возбуждение под давлением, не было обнаружено значительной разницы между условиями без давления и давлением для заданных RT, индекса работоспособности. Этот результат указывает на то, что нейрофизиологические изменения, наблюдаемые в этом исследовании, не привели к облегчению работы (сцепление) или снижению (удушье) под давлением. В предыдущих исследованиях увеличение амплитуды МВП и ЭМГ во время задания на время реакции приводило к более быстрому ВТ после того, как участники просмотрели неприятные эмоциональные картинки [28] и услышали неприятные слуховые стимулы [29,30,31].Эти данные свидетельствуют о том, что модуляция нейрофизиологической функции посредством эмоциональных реакций приводит к повышению двигательной активности. Вопреки этим предыдущим результатам, настоящий результат может предполагать, что давление привело к возникновению неэффективной нейрофизиологической активности (т. Е. Более высокому кортикоспинальному и ЭМГ-возбуждению) во время двигательной активности (т. Е. Без изменений RT). предсказание того, что снижение амплитуды H-рефлекса SOL будет происходить под давлением, не подтвердилось, несмотря на предыдущие данные о том, что амплитуда H-рефлекса SOL уменьшалась во время выполнения задачи контроля позы под психологическим давлением [20].Это несоответствие будет зависеть от типа двигательной задачи и интенсивности стрессовой реакции. Прирост ЧСС под давлением в исследовании Танаки составлял приблизительно 21 удар в минуту, хотя в настоящем исследовании прирост составлял всего 3 удара в минуту. Кроме того, в исследовании Танаки использовалось задание на контроль осанки на балансировочном диске, в то время как в настоящем исследовании использовалось задание в режиме реального времени, которое требовало быстрой реакции. Поскольку было понятно, что пониженная возбудимость H-рефлекса во время выполнения задачи по контролю позы, двигательное обучение представляет собой адаптивные нейронные изменения, помогающие контролировать осанку во время выполнения задачи [32,33,34,35], необходимы дальнейшие исследования для изучения функционирования спинномозгового рефлекса под давлением. с учетом типа двигательной задачи и выраженности вызванной стрессовой реакции.Это исследование является первым доказательством того, что кортикоспинальная возбудимость и активность ЭМГ, контролирующая мышцы ног, однородно увеличиваются во время выполнения задач по движению нижних конечностей, выполняемых под психологическим давлением. Настоящие результаты действительно предполагают некоторые последствия для психического здоровья. Короче говоря, накопление повышенной возбудимости коры головного мозга и мышечной активности наряду с острым психологическим стрессом в повседневной жизни приведет к хроническому стрессу. Можно предположить, что такой хронический стресс связан со снижением жизнеспособности и психического здоровья по шкале SF-36 (Краткая форма исследования здоровья из 36 пунктов MOS) [36,37,38].Однако эти результаты ограничены определенными ограничениями, одним из основных ограничений является небольшой размер выборки исследования. Тем не менее, несмотря на небольшой размер выборки, кортикоспинальная и ЭМГ возбудимость под давлением были продемонстрированы. Ожидается, что результаты этого исследования будут актуальны для нескольких научных областей, таких как спортивная наука, психология и нейробиология. Второе ограничение касается интенсивности стрессовой реакции как без давления, так и без давления. Незначительное усиление реакции на стресс наблюдалось при давлении по сравнению с условием отсутствия давления.В условиях отсутствия давления было бы разумно предположить, что психологический стресс был вызван незнакомыми экспериментальными условиями, такими как магнитные и электрические стимулы, вызывающие МВП и Н-рефлекс. В будущих исследованиях было бы полезно измерять частоту сердечных сокращений в покое в дополнение к частоте сердечных сокращений в условиях отсутствия давления и давления. Более того, мотивационное состояние следует измерять с помощью анкеты, поскольку такая мотивация для получения денежного вознаграждения может быть связана со стрессовыми реакциями в условиях давления.Считается, что существует перевернутая U-образная зависимость между физиологическим возбуждением и двигательной активностью под давлением [39], и необходимо будет дополнительно изучить механизмы управления двигателем при более высоком уровне стресса в условиях давления. Наконец, в этом исследовании участвовали только мужчины, чтобы избежать возможных этических осложнений. Сообщалось, что у самок вариабельность МВП выше, чем у самцов [40]. В будущих исследованиях следует привлекать не только мужчин, но и женщин.

Небольшой электрический разряд в мозг может помочь вам восстановить забытые воспоминания.

Исследование психологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе убедительно доказывает, что определенная область мозга играет важную роль в восстановлении памяти. Исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Neuroscience, также впервые показывает, что использование электрического тока для стимуляции этой области, левой ростролатеральной префронтальной коры, улучшает способность людей восстанавливать воспоминания.

«Мы обнаружили резкое улучшение показателей памяти, когда мы увеличили возбудимость этой области», — сказал Джесси Риссман, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, психиатрии и биоповеденческих наук, старший автор исследования.

Левая ростролатеральная префронтальная кора важна для высокоуровневого мышления, включая мониторинг и интеграцию информации, обрабатываемой в других областях мозга, сказал Риссман. Эта область находится за левой стороной лба, между бровью и линией роста волос.

«Мы думаем, что эта область мозга особенно важна для доступа к знаниям, которые вы сформировали в прошлом, и для принятия решений по этому поводу», — сказал Риссман, который также является членом Института исследований мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Психологи провели эксперименты с тремя группами людей, средний возраст которых составлял 20. В каждой группе было 13 женщин и 11 мужчин.

Участникам была показана серия из 80 слов на экране компьютера. Для каждого слова участникам было предложено представить себя или другого человека, взаимодействующего со словом, в зависимости от того, появляются ли на экране слова «я» или «другой». (Например, сочетание «золото» и «другое» может побудить их представить друга с золотым ожерельем.)

На следующий день участники вернулись в лабораторию для трех тестов — одного теста на память, другого на способность к рассуждению и одного на их зрительное восприятие. Каждый участник носил устройство, которое пропускало слабый электрический ток через электрод на коже черепа, чтобы уменьшить или увеличить возбудимость нейронов в левой ростролатеральной префронтальной коре. По словам Риссмана, увеличение их возбудимости повышает вероятность срабатывания нейронов, что усиливает связи между нейронами.

(Техника, называемая транскраниальной стимуляцией постоянным током, или tDCS, дает большинству людей теплое, легкое покалывание в течение первых нескольких минут, сказал ведущий автор исследования Эндрю Вестфаль, который проводил исследование в качестве докторанта Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и сейчас докторант по неврологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.)

В течение первой половины часового исследования все участники получали «мнимую» стимуляцию — это означает, что устройство было включено на короткое время, чтобы создать ощущение, что что-то происходит, но затем выключили, чтобы электрическая стимуляция не применялась .Это позволило исследователям измерить, насколько хорошо каждый участник выполнял задания в нормальных условиях. В течение следующих 30 минут одна группа участников получала электрический ток, который увеличивал возбудимость их нейронов, вторая группа получала ток, подавляющий активность нейронов, а третья группа получала только мнимую стимуляцию. Исследователи проанализировали, какая группа лучше всего запомнила слова, которые они видели накануне.

Во-первых, ученые отметили, что не было различий между тремя группами в течение первой половины исследования, когда не использовалась стимуляция мозга, поэтому любые различия во второй половине эксперимента можно было отнести к стимуляции, сказал Вестфаль.

Показатели памяти для группы, нейроны которой получали возбуждающую стимуляцию во второй половине исследования, были на 15,4 процентных пункта выше, чем их оценки, когда они получали мнимую стимуляцию.

Показатели тех, кто получал поддельную стимуляцию во время обоих сеансов, увеличились всего на 2,6 процентных пункта от первого ко второму сеансу — статистически незначимое изменение, которое, вероятно, было связано с их повышенным знакомством с задачей, согласно статье.И оценки для группы, в которой активность нейронов была временно подавлена, увеличились всего на пять процентных пунктов, что, по мнению авторов, также не было статистически значимым.

«Наши предыдущие нейровизуализационные исследования показали, что левая ростролатеральная префронтальная кора очень активно участвует в восстановлении памяти», — сказал Риссман. «Теперь тот факт, что люди лучше справляются с этой задачей памяти, когда мы возбуждаем эту область электрической стимуляцией, дает причинное свидетельство того, что она способствует акту восстановления памяти.

«Мы не ожидали, что применение слабой электрической стимуляции мозга волшебным образом сделает их воспоминания идеальными, но тот факт, что их производительность увеличилась настолько, насколько это было удивительно, и это обнадеживающий признак того, что этот метод потенциально может быть использован для стимулирования людей. воспоминания.»

Задача на рассуждение в исследовании предлагала участникам решить за семь секунд, являются ли определенные пары слов аналогиями. В половине испытаний использовались пары слов, которые были верными аналогиями, например, «ров» означает «замок», а «брандмауэр» — «компьютер».’” (В обеих парах первое слово защищает второе от вторжения.) В другой половине были пары слов, которые были связаны, но на самом деле не аналогичны.

Исследователи не обнаружили существенных различий в результатах между тремя группами.

В заключительном задании, посвященном восприятию, испытуемых просили выбрать, какое из четырех слов имеет наиболее прямые линии в печатной форме. (Один пример: среди слов «символ», «музей», «художник» и «энергия» слово «музей» имеет самые прямые линии.Опять же, исследователи не обнаружили существенных различий между тремя группами — что, по словам Риссмана, было ожидаемым.

«Мы ожидали улучшения памяти, и мы это сделали», — сказал Риссман. «Мы также предсказали, что задача на рассуждение может улучшиться с увеличением возбудимости, но этого не произошло. Мы не думали, что эта область мозга будет важна для задачи восприятия ».

Почему люди забывают имена и другие слова? Иногда это происходит потому, что они не обращают внимания, когда впервые слышат или видят это, поэтому даже не формируются воспоминания.В таких случаях электрическая стимуляция не поможет. Но в тех случаях, когда воспоминание действительно формируется, но его трудно восстановить, стимуляция может помочь получить к нему доступ.

«Стимуляция помогает людям получить доступ к воспоминаниям, которые в противном случае они могли бы назвать забытыми», — сказал Вестфаль.

Несмотря на то, что устройства tDCS коммерчески доступны, Риссман советует никому не пробовать их вне рамок контролируемых исследований.

«Наука все еще находится на ранней стадии», — сказал он.«Если вы сделаете это дома, вы можете стимулировать свой мозг небезопасным способом, слишком сильным током или слишком долго».

Риссман сказал, что другие области мозга также играют важную роль в восстановлении воспоминаний. Их будущие исследования будут направлены на лучшее понимание вклада каждой области, а также влияния стимуляции мозга на другие виды задач памяти.