Виды проекции в психологии: Что такое проекция в психологии: примеры и определение

Содержание

Что такое проекция в психологии: примеры и определение

Почему мы автоматически считаем собаку преданной, лису – хитрой, а сову – мудрой? Почему иногда кажется, что все вокруг агрессивные, злые и жадные, кроме нас? Это говорят внутренние проекции! Что это такое, и как они проявляются в нашей повседневной жизни? Давайте разбираться! В статье рассмотрим, что такое проекция в психологии: примеры вы найдете в конце статьи.

Что такое эффект проекции в психологии

Эффект проекции – вид психологической защиты, при которой человек приписывает собственные качества, желания, чувства и мысли другому. Жадному будет казаться, что все вокруг жадные, вспыльчивый будет видеть окружающих вспыльчивыми, агрессивный – агрессивными. Люди, которым свойственен этот механизм защиты, часто уверены в чужой непорядочности. Хотя сами обычно так или иначе склонны к этому. Они замечают соринку в чужом глазу, а в своем – не видят и бревна. То, что человек подавляет или не принимает в себе, он проецирует на других. Это не всегда касается только плохих характеристик личности. Это работает и в тех случаях, когда мы подавляем свои положительные черты.

Наши проекции не имеют отношения к объекту, на который мы их переносим.

Один и тот же поступок мы можем трактовать по-разному. Вот если я сам накричал на ребенка, то это ребенок виноват, он не слушался и заслужил. А если рядом кто-то орет на свое чадо, то он неуравновешенный родитель.

Такой защитный механизм чаще срабатывает у ранимых и впечатлительных людей.

В той или иной степени каждый из нас сталкивается с проекциями. Часто нас раздражают в других именно те качества, которыми обладаем мы сами.

Например, новый коллега по работе кажется вам высокомерным и властным, а на самом деле это наше свойство, реализованное или тщательно подавляемое.

Виды проекции

Специалисты различают несколько видов проекции:

атрибутивная – человек приписывает свои чувства, мотивы и поступки другим людям;
аутистическая – восприятие других людей человеком зависит от собственных потребностей;
рациональная – перекладывание ответственности за собственные недостатки и неудачи на других людей;
комплементарная – человек считает себя сильным, а окружающих – слабыми.

Проекция в психологии: примеры из жизни

Так как этот защитный механизм встречается часто, примеров вокруг нас очень много. Давайте научимся находить проекции!

Пример №1 Наталья считает, что ее муж при любом удобном случае будет ей изменять. Она патологически ревнует его к каждой мимо проходящей женщине и называет «бабником». Хотя муж ни разу не давал ей повода в себе усомниться. На самом деле, она сам не прочь завести роман на стороне, но никогда себе в этом не признается. Поэтому она ежедневно вновь и вновь возвращается к этой теме.

Пример №2 Коля в юности был влюблен в Свету. Они встречались, но потом по какой-то причине Света его бросила. Коля решил, что Света так поступила, потому что не обладала высоким уровнем интеллекта, а значит и все женщины на свете тоже не обладают. Когда он теперь знакомится с девушками, он заранее знает, что они не отличаются острым умом.

Пример №3 Екатерине 55 лет, она никогда не была замужем. Она очень любит ругать нынешнюю молодежь за распущенность. Так происходит, потому что она сама всю жизнь была лишена отношений с противоположным полом. Екатерина завидует. Однако еще больше женщина будет осуждать свою одинокую подругу, тоже оставшуюся «старой девой».

Как заметить проекцию?

у вас нет аргументов в пользу утверждения. Например, вы точно знаете, что человек неприятный, но при этом никогда с ним не общались. Почему вы в этом уверены?;
проекции просто питаются недостатком информации. Обращайте внимание на ситуации, когда вы общаетесь в интернете или по телефону. В таких случаях вам ничего не стоит в голове дорисовать нужный образ;
чаще всего вы испытываете неприятные ощущения, если общаетесь с человеком, на которого проецируете.

Проекция в психологии: подведем итоги

Важно помнить, что восприятие мира субъективно. Как бы мы ни старались, мы смотрим на окружающую действительность через призму собственного опыта. Так, двухлетний ребенок видит на картинке в книге какое-то животное, его мама видит динозавра, а палеонтолог видит плотоядного Tyrannosaurus. Неопределенность не нравится нашему мозгу, поэтому мы часто стараемся заполнить ее проекциями. Старайтесь всегда исследовать ситуацию и находить реальные подтверждения в пользу того или иного вывода! Теперь вы знаете, что такое проекция в психологии и сможете найти её примеры в своей жизни самостоятельно!

Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Мир человеческих отношений сложен и, к сожалению, не всегда приносит нам радость. Нередки моменты, которые вызывают обиду и горечь, раздражение или разочарование. Это тяжелые чувства, от которых хотелось бы избавиться, и человек неосознанно научился защищать свою психику от чрезмерных перегрузок и негатива. Первым механизмы психологической защиты изучил и описал З. Фрейд, определив, что одним из наиболее древних и примитивных механизмов является проекция.

Что такое проекция

Знаете, как работает проектор? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Стыд и чувство вины – тяжелые переживания, и человек стремится избавиться от них, чтобы не травмировать свою психику. Причем не просто выносит свои грехи и темные помыслы из своего сознания, а наделяет ими других людей. Так ему проще – не нужно обвинять себя, ведь другие ничем не лучше, а даже и хуже.

Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Но раз у них подобные мысли и желания возникают, то у женщины они тоже должны быть? И в этом есть своя, хоть и извращенная, логика. А жена, обвиняющая мужа в лишних тратах на «его прихоти и игрушки», сама не слишком экономна. Ей же так хочется эти туфли или блузку, но муж нисколько ее не лучше. А осуждая своих соседей или коллег, мы вспоминаем прежде всего те неприятные качества, которые присущи нам самим.

Вы скажете: это плохо, и я так никогда не делаю. Нет, не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже.

Как это работает

Защитный механизм проекции присущ всем людям и формируется в самом раннем детстве. Он рождается из запретов, которые диктует нам социум. В процессе воспитания складываются и закрепляются в сознании представления о плохом и хорошем, о дозволенном и недопустимом. Ребенок очень рано начинает понимать, что проявлять агрессию, обижать слабых, оскорблять других людей, отбирать игрушки – это плохо. Чем старше становится человек, тем больше запретов диктует ему общество. Они создают условия для негативных переживаний, ведь даже желать запретное – это плохо, недопустимо. И человек стремится защититься от этих неприятных эмоций, выйти из внутреннего конфликта между желаемым и допустимым. Вот и возникает известная всем реакция: «Ты сам(а), виноват(а)!»

Проекция – один из древнейших видов психологической защиты, и механизм ее прост. Он всегда работает по следующей схеме:

Индивид ощущает дискомфорт, стыд, раздражение, причиной которых являются запретные желания и его неправильное, с точки зрения социальных норм, поведение.
Стремясь избавиться от негативных эмоций, человек выносит неприемлемые желания и побуждения за пределы своего сознания.
Приписывает эти побуждения другим людям, чтобы не было самому так стыдно, ведь «все такие, все так делают».

Поэтому «старые девы», озабоченные своими «неправильными» мыслями и желаниями, так энергично борются с «развратом» молодежи. А пьяница в моменты трезвости с гневом клеймит позором соседа-алкоголика.

Механизм проекции подливает масло и в огонь межнациональных конфликтов, потому что чаще всего представители одной нации обвиняют своих врагов в грехах, присущих им самим. И чем больше этих грехов, тем агрессивнее становятся люди. Чаще всего мы обвиняем тех, кого сами же обидели. Почему? Чтобы не было стыдно и чтобы не чувствовать себя виноватыми.

Громче всех обвиняют чиновников в воровстве те люди, которые и сами бы не прочь погреть руки, но этой возможности не имеют. И отвергая собственные желания, эти обличители проецируют их на тех, у кого такая возможность есть.

Проекция и эмпатия

Проекция связана не только с постыдными мыслями и асоциальными желаниями. Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия. Под эмпатией в психологии понимается способность человека переживать те же чувства, что и его партнер. Это сострадание, сочувствие, которое основано на личном эмоциональном опыте. Именно этот опыт индивид и переносит на других людей, представляя, что они должны чувствовать в знакомой ему ситуации. Поэтому страдания или радость другого может понять только тот, кто сам страдал и радовался.

Без способности проецировать свой эмоциональный опыт невозможно взаимопонимание. Хотя не всегда проекция отражает объективное состояние дел. Мы можем сопереживать человеку, думать, как ему плохо, ведь в схожей ситуации нам было очень тяжело. Но это не значит, что тот человек действительно страдает. Люди-то разные, и обстоятельства, в которых они оказываются, тоже разные. Но чем более эмоционально близки индивиды, тем более точно они понимают состояние друг друга.

Виды проекции

Проявления проекции в нашей жизни и в отношениях с другими людьми разнообразны. Обычно выделяют 4 основных ее вида:

Атрибутивная проекция основана на приписывании индивидом мотивов своего поведения другим людям. Обычно это осуждаемые обществом или неприемлемые самим человеком побуждения. («Жадина!», — кричит ребенок сверстнику, не желающему угощать его конфетой).
Комплиментарная проекция в чем-то противоположна атрибутивной и проявляется в приписывании себе качеств, противоположных тем, которые отвергаются. («Я сильный и смелый, а ты просто трус и слабак!»).
Рациональная – это оправдание своих ошибок и провалов через обвинение других в каких-то недостатках, слабостях, непрофессионализме. («Проект был бы удачным, если бы со мной в команде не работали такие бездари и лентяи». «У нас был бы идеальный брак, если бы муж больше заботился о семье»).
Аутическая проекция – это проецирование своих потребностей во внешний мир. Ее хорошо иллюстрирует поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека». Голодный человек прежде всего обращает внимание на пищу, а женщина, пережившая измену мужа, среди окружающих мужчин видит только предателей и изменников. Других она просто не замечает.

Нередко в поведении человека и его восприятии окружающего мира разные виды проекции взаимодействуют. Особенно это характерно для неуверенных в себе людей, отягощенных комплексами и чувством вины.

Минусы и плюсы проекции

Хоть эта психологическая защита относится к естественным реакциям нашей психики на сложные социальные ситуации, но минусы ее очевидны и видны, можно сказать, невооруженным глазом. К ним можно отнести следующие последствия использования проекции:

искажение реальности – мы видим не то, что есть на самом деле, а то, что нам хотелось бы;
неадекватная оценка поведения других людей;
межличностные конфликты из-за приписывания партнерам наших собственных грехов;
скрывая за проекцией свои недостатки, человек не стремится от них избавиться.

Однако проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Вытеснение из сознания тех мыслей и побуждений, которые сам человек считает вредными, плохими, помогает ему справиться с внутренним конфликтом. В ином случае этот конфликт бы мог привести к развитию таких заболеваний, как неврозы, психозы, депрессии. Ведь, согласитесь, тяжело постоянно винить только себя. То, что проекция защищает человека от разрушительного чувства вины, это несомненный плюс.

Вторым плюсом является роль проекции в эмпатии, о чем уже говорилось выше. Благодаря этому механизму мать понимает, что чувствует ребенок, которому не купили желанную игрушку, а учитель знает, что переживает получивший двойку ученик. Без проекции мир превратился бы в скопище черствых, бесчувственных и замкнутых на себя эгоистов.

Проекция, как и другая психологическая защита, необходима нам, так как она предохраняет психику от травмирующих переживаний и помогает строить отношения с окружающими. Но зная минусы и опасности проекции, нужно контролировать свои мысли и поведение, ограничивать свое стремление сваливать все на других и винить их во всех бедах.

Ничего не найдено для % request_words%

Рубрики

РубрикиВыберите рубрикуДети Взрослые и дети Воспитание детей Дети и родители Дети с особыми потребностями Детская психология Особый ребенок Развитие детейЖизнь Активность человека Безопасность и комфорт Болезни Быт Вера Дизайн и интерьер Добро и зло Жизненные силы Организация жизни Паранормальные явления Позитив Свобода Смерть Смысл жизни Стресс Суеверия и мифы Счастье Творчество Трудности и неудачи Успех и богатство Человек-творец жизни ЮморНовостиОбщество Взаимоотношения на предприятии Влияние (манипуляции) Возрастные отличия Гендерные отличия Гениальность Групповое сознание Группы Досуг Знакомство Идеалы и кумиры Классовые, социальные отличия Конфликты Красота Культура Личность в группе Малая группа и коллектив Межличностные отношения Обучение Общение Поддержка при безработице и трудоустройстве Преступность Прогресс Професиональное ориентирование Психология влияния Психология масс Психология толпы Психология управления и лидерства Психология экстримальных ситуаций Регресс Секты СМИ Состояние общества Социальные роли и социальный статус Стереотипы Субкультуры Ценности Человек и общество Этнические отличияОтношения Вражда Девочки Дружба Любовь Мальчики Мужчина и женщина Особенности поведения Самопожертвование Сожительство ТорговляПо возрастам Дошкольники Зрелость Младенчество Подростки Раннее детство Старость ЮностьПомощь психолога Воспитание и перевоспитание, самовоспитание Диагностика Дыхательные техники Консультации Коррекция Профилактика Психотерапия Реабилитация Релаксация Советы и рекомендации Тренинги УпражненияПопулярноеПсихологические нарушения Депрессия и суицид Личностные нарушения и расстройства Пищевые проблемы Поведенческие проблемы Проблемы в отношениях Психологические травмы Тревоги и фобииРабота Вхождение в коллектив Выбор работы Как правильно отдыхать Лидеры и ведомые Отношения на работе Увольнение и потеря работы Удовлетворенность работойРазделы психологии Возрастная психология Дифференциальная психология Клиническая психология Педагогическая психология Пренатальная, перинатальная и неонатальная психология Психология брака Психология личности Психология познавательных процессов Психология семьи Психология труда Социальная психологияСемья Бабушки и дедушки Брак Взаимоотношения партнеров, состояние и помощь супруга Выбор партнера Заключение брака и развод Материнство и родительство Насилие Неполная семья Обучение ребенка Обязанности и права Особенности становления брака Повторный брак Поддержка и состояние матерей-одиночек Психологическая подготовка к родам Психологические проблемы роженицы Работа над отношениями Разлад Сексуальная жизнь Семейное воспитание Семья в индивидуально-психологическом контексте Семья в историческом контексте Семья как социальный институт Становление и развитие семьиЧеловек Будущее, прошлое, настоящее Внимание Внутренний мир Воля Воображение Восприятие Выбор жизненного пути Деятельность Душа Здоровье (психическое и физическое) Знания, умения, навыки и привычки Зона комфорта Индивидуальность Интересы Кривая дорожка Критика и самооценка Личностные проблемы и дискомфортные состояния Личность Мотивация Мотивы Мышление Образ жизни Ощущения Память Потребности Представления Психические состояния Работа над собой Развитие Речь Самоконтроль Самопринятие Сознание и подсознание Способности Тело Темперамент Характер Эмоции Эмоции и чувства Эмоционально-волевая регуляция

Ничего не найдено для % request_words%

Защитный механизм: проекция

Общее понятие проекции как защитного механизма

Определение 1

Проекция – это процесс подсознательного приписывания собственных качеств, чувств и желаний окружающим людям. Проекция является следствием еще одного защитного психологического механизма – вытеснения. Благодаря проекции человек получает возможность находить оправдание многим своим поступкам, например, при проявлении агрессии человек воспринимает свое окружение таким же агрессивным и обосновывает свое поведение как защитную реакцию на негативные проявления окружения.

Проекция возможна не только в отношении отрицательных качеств, но и положительных тоже. В таком случае индивид подавляет в себе положительные качества и проектирует на других людей свои положительные особенности.

В жизни каждого человека формы проекции прослеживаются в повседневных делах и поведении. Это находит свое проявление в критике своего окружения, при этом не обращая внимание на свои собственные недостатки, обвинении других людей в своих неприятностях и неудачах.

Зачастую защитный механизм проекции приводит к искаженному восприятию окружающей реальности. Чаще всего данный механизм находит свое проявление у легко ранимых и чувствительных людей, склонных к заниженной самооценке и излишне критичному отношению к свойствам собственной личности

В крайних случаях, при возникновении психологических патологий, данный механизм может привести к возникновению галлюцинаций, бреду, потере человеком возможности отличать свои фантазии от реальной окружающей жизни.

Виды проекции

В психологических исследованиях различаются следующие виды проекции:

атрибутивная проекция – ситуация в которой человек, приписывает свои чувства, поступки и мотивы деятельности другим людям;
аутистическая проекция — ситуации в которых имеющиеся собственные потребности индивида определяют восприятие человеком других явлений, предметов и окружающих людей;
рациональная проекция — ситуация в которой человек отрицая собственные недостатки приписывает их другим людям, и перекладывает ответственность за них с себя на виновных по его мнению в своих неудачах людей;
комплементарная проекция — восприятие себя человеком как сильной и властной личности в окружении слабых и безвольных людей, не способных совершать необходимые поступки и действия.

Существует множество примеров проекции как защитного механизма психики. Одним из наиболее ярких примеров проявления проекции в жизни человека выступает ревность со стороны человека, который сам не считает, что измена является для него чем-то запретным. Однако признать данный факт человек не в состоянии и проецирует данное поведение на ближайшее окружение, приписывая его вне зависимости от его проявления.

Таким образом можно сделать вывод о том, что человек. который часто использует защитный психологический механизм проекции, чаще всего абсолютно уверен в отсутствии порядочности у других людей, хотя сам в глубине души склонен к подобным проявлениям. Для таких людей свойственны проявления зависти и поиска негативных причин собственных неудач и успеха окружающих людей.

Связь проекции и эмпатии

Проявления защитного механизма проекции не всегда связано с негативными мыслями и асоциальными явлениями и желаниями.

Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия.

Определение 2

Эмпатия – это способность человека к сопереживанию, переживанию тех же чувств, что и его партнер по общению. Она проявляется в сострадании, сопереживании, сочувствии, основанных на собственном личностном эмоциональном опыте.

Данный опыт человек переносит на ближайшее окружение или партнера по общению, понимая и представляя, что именно в той или иной ситуации чувствует другой человек. Чувства страдания или чувство радости понять и осознать именно тот человек, который сам переживал данные чувства.

Развитие и формирование взаимопонимания между людьми невозможно без способности человека проецировать собственный эмоциональный опыт на повеление других людей. Однако следует помнить, что не всегда проекция собственных чувств человека является объективной. Восприятие и сила переживания человеком той или иной ситуации моет отличаться у разных людей в зависимости от особенностей его характера, темперамента и имеющегося жизненного опыта.

Положительные и отрицательные свойства проекции

Несмотря на то, что механизм проекции относится к естественным реакциям человеческой психики на различные сложные жизненные ситуации, она имеет как положительные, так и отрицательные стороны своего проявления.

К минусам можно отнести следующие последствия проявления проекции:

искажение окружающей реальности, зачастую человек видит именно то, что ему хочется, а не действительное развитие ситуации или явления;
неадекватная оценка поведения других людей;
развитие межличностных конфликтов в связи с тем, что человек приписывает партнеру несуществующие отрицательные качества и проявления;
человек, пытаясь скрыть с помощью проекции свои отрицательные качества и недостатки, теряет стремление избавится от них.

Однако помимо отрицательных проявлений проекции нельзя забывать о том, что проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Рассмотрим положительные стороны использования данного защитного механизма:

в процессе вытеснения отрицательных мыслей и побуждений человек легче справляется с существующим внутренним конфликтом, развитие которого могло бы привести к неврозам, психозу или депрессии.
второй несомненный плюс использования данного механизма это умение человека чувствовать переживания другого человека и предугадывать их, тем самым налаживая эффективное взаимодействие.

Таким образом можно сделать вывод о том, что защитный механизм проекции необходим для предохранения психики человека от слишком травмирующих переживаний и построения эффективных взаимоотношений с окружающими людьми. Однако следует помнить о необходимости контролировать свои мысли и поведение и ограничивать стремление перекладывать свои проблемы и отрицательные качества на других людей и винить их во своих неприятностях.

Классификация видов проекции по Д. Холмсу

В 1968 году Д. Холмс в работе «Измерение проекции» предложил новую классификацию разновидностей проекции, которая способствовала повышению интереса к этому социально-психологическому явлению и организации экспериментальных исследований. Холмс выделяет два измерения проекции:

Черты, имеющиеся у индивида — черты, которые у индивида отсутствуют;
Проецируемая черта осознается — проецируемая черта не осознается.

Первое измерение означает, что субъект может проецировать ан другого такую личностную черту (или мотив, чувство, поведение), которой сам обладает. Но он может проецировать на другого и такие черты, которые у него отсутствуют. Это крайние случаи и они составляют как бы полюсы первого измерения.

Второе измерение охватывает два крайних случая (полюса): проецируемая черта или осознается, или не осознается личностью.

Пересечение этих двух измерений дает четыре разновидности проекции, которые Холмс представил в виде таблицы:

Таким образом, выделяется четыре типа проекции, причем одна из них (проекция Панглосса — Кассандры) выступает в двух вариантах:

1) Симилятивная проекция имеет место в том случае, когда человек приписывает другому такую черту, которой (или сходной) сам обладает, но не осознает факта такого обладания. Традиционно в психоанализе исследовалась именно эта разновидность проекции. Ее функцией считается защита «Я» от осознания наличия в себе нежелательной, фрусрирующей черты.

2) Атрибутивная проекция: человек приписывает другому человеку такие черты, которыми не только обладает, но наличие которых в себе осознает. Д. Холмс приводит результаты экспериментального исследования Голдингса, которое показало, что уровень чувства собственной счастливости испытуемого детерминирует ту степень счастливости, которую он обнаруживают у изображенных на фотографиях людей. — (Отметим, что мы определили атрибуцию в качестве более широкого явления, включающего все разновидности проекции в качестве своих частных случаев).

3) Проекция Панглосса — Кассандры: человек проецирует на другого индивида такую черту, которая противоположна той, которой сам неосознанно обладает. Именно эта разновидность проекции выступает в двух вариантах: а) Вариант Панглосса: человек имеет неосознанные негативные чувства, но воспринимает мир в позитивных тонах; б) Вариант Кассандры: человек имеет неосознанные позитивные чувства, но видит мир негативно.

(Отметим, что в работе Холмса приводятся многочисленные экспериментальные свидетельства в пользу существования проекции осознаваемых черт, тогда как экспериментальных свидетельств в пользу существования проекции неосознаваемых черт он не обнаружил).

4) Комплиментарная проекция: человек приписывает другому лицу черту, дополнительную к той, которой он сам обладает. Одним из случаев такой проекции считается следующий: человек, переживающий чувство страха и осознающий его, воспринимает другого как угрозу. Но при этом не осознается сам процесс проекции: осознается только ее результат.

В связи с этой классификацией возникает несколько задач: необходимо изучить разновидности этих основных видов проекции; необходимо выяснить функции все этих видов и разновидностей в психодинамике личности. Мы полагаем также, что нельзя считать доказанным, будто проекция имеет только два измерения. Мы полагаем, что проекция, да и другие защитные механизмы — это многомерные явления (например. можно добавить такое измерение, как устойчивость — неустойчивость, уровень интенсивности и другие дополнительные измерения проекции). У каждой личности могут быть все разновидности проекции, каждая из которых актуализируется в соответствующей ситуации и участвует в процессе комплексной психической защиты личности. Наконец, еще одна идея: процесс генезиса каждого вида проекции можно исследовать с учетом закона сопряженного возникновения и развития.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Проекция — это психологический защитный механизм, в котором люди приписывают характеристики, которые они считают неприемлемыми в себе, другому человеку. Например, враждебный муж может приписать эту враждебность своей жене и сказать, что у нее проблемы с управлением гневом.

В некоторых случаях проецирование может привести к ложным обвинениям. Например, человек, испытывающий неверные чувства, может обвинить своего партнера в неверности.

Типы проецирования

Как и другие защитные механизмы, проекция обычно бессознательна и может искажать, трансформировать или каким-либо образом влиять на реальность. Классический пример защитного механизма — это когда человек говорит: «Она ненавидит меня» вместо того, чтобы выразить то, что на самом деле чувствует, а именно: «Я ненавижу ее».

Существует три общепринятых типа проекции:

Невротическая проекция — это наиболее распространенная разновидность проекции, которая наиболее четко соответствует определению защитного механизма.В этом типе проекции люди могут приписывать чувства, мотивы или отношения, которые они считают неприемлемыми в себе, кому-то другому.
Дополнительная проекция возникает, когда люди предполагают, что другие чувствуют то же самое. Например, человек с определенными политическими убеждениями может считать само собой разумеющимся, что друзья и члены семьи разделяют эти убеждения.
Дополнительная проекция — это предположение, что другие люди могут делать то же самое, что и мы.Например, опытный пианист может считать само собой разумеющимся, что другие ученики, изучающие фортепиано, могут играть на фортепиано одинаково хорошо.

Какова цель проецирования?

Зигмунд Фрейд считал проекцию защитным механизмом, который часто используется как способ избежать дискомфортных подавленных чувств. Спроецированные чувства могут быть контролирующими, ревнивыми, злыми или сексуальными по своей природе. Это не единственные типы проецируемых чувств и эмоций, но чаще всего проецирование происходит, когда люди не могут принять свои собственные импульсы или чувства.

В современной психологии чувства не обязательно должны подавляться, чтобы составить проекцию. Можно сказать, что проекция обеспечивает определенный уровень защиты от чувств, с которыми человек не желает иметь дело. Участие в дополнительных и дополнительных проекциях может позволить людям почувствовать себя больше похожими на других или легко установить с ними связь.

Довольно часто люди время от времени участвуют в проецировании, и многие люди, которые иногда проецируют свои чувства, не делают этого из-за какой-либо основной проблемы.В некоторых случаях проекция может усугубить проблемы в отношениях. Проекция также может быть признаком других проблем с психическим здоровьем.

Проекция и проблемы с психическим здоровьем

Проекция, один из основных механизмов паранойи, также часто является симптомом нарциссических и пограничных личностей. Человек с нарциссическими чертами, который не уважает своего партнера, может сказать партнеру: «Ты не уважаешь меня и не видишь мою истинную ценность». Некоторые люди с пограничным характером могут бояться потерять любимых людей и проецировать этот страх, часто обвиняя друзей или партнеров в планировании отъезда.Однако люди, которые проецируют свои чувства таким образом, не обязательно имеют одно из этих состояний.

Человек, проходящий терапию, может справиться с этими прогнозами с помощью квалифицированного специалиста по психическому здоровью. Когда человек сможет исследовать причины любых проецируемых чувств, возможно, удастся предотвратить или уменьшить количество случаев такого поведения в будущем.

Каталожные номера:

Американская психологическая ассоциация. Краткий психологический словарь АПА .Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.
Корсини, Р. Дж., И Веддинг, Д. (ред.). (2007). Текущие психотерапевтические методы (Восьмое изд.). Брукс Коул.
Перри, Дж. К., Пресняк, М. Д., и Олсон, Т. Р. (2013). Защитные механизмы при шизотипических, пограничных, антисоциальных и нарциссических расстройствах личности. Психиатрия, 76 (1), 32-52.
Проекция. (нет данных). Меняющиеся взгляды . Получено с http://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/projection.htm

Последнее обновление: 16.02.2016

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Что такое проекция? Психология, пример и применение для ваших отношений

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 8 марта 2021 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Вы когда-нибудь недолюбливали кого-то и убеждали себя, что он тоже обижается на вас? Обвиняли ли вы других в обмане на тесте, когда делали то же самое? Или вы когда-нибудь плохо постриглись и стали параноиком, думая, что все смотрят на вас из-за этого? Это распространенные примеры проекции, механизма психологической защиты, используемого для защиты человека от негативных и нежелательных чувств и мыслей.

Что такое психологическая проекция?

Проекция может быть более распространенной, чем вы думаете

Узнайте, как ориентироваться — поговорите с лицензированным терапевтом в Интернете сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Проекция бессознательно используется эго и включает в себя процесс приписывания нежелательных эмоций, которые вам не нравятся, кому-то другому, вместо признания того, что они существуют внутри вас.Это включает в себя перекладывание вины и ложное обвинение других в проступках. Одним из конкретных примеров этого, который был подтвержден исследованиями, может быть мужчина, который изменяет своей супруге с коллегой, но подозревает, что его жена изменяет, и вместо этого обвиняет ее в неверности.

Проекция — это широко распространенный механизм, искажающий реальность. Он воплощает отрицательные качества или черты человека во внешних силах, которые не обязательно должны быть другим человеком.Вина может быть направлена на окружающую среду, правительство, общество или даже неодушевленные предметы. Например, подросток думает, что его машина смущает, и проецируется, полагая, что это причина, по которой женщины не будут встречаться с ним.

Он действует на личном и международном уровнях, и против него предостерегали тысячи лет, когда Иисус заметил: «Почему ты смотришь на опилки в глазу твоего брата и не обращаешь внимания на доску в твоем глазу?»

Существует три основных типа психологической проекции:

Невротическая проекция — наиболее распространенный тип проекции, когда кто-то приписывает кому-то чувства, мотивы, желания и отношения, которые они считают неприемлемыми.Этот тип наиболее точно соответствует определению психологической проекции.
Дополнительная проекция возникает, когда человек считает, что все остальные разделяют те же мнения и мысли, что и он. Например, женщину беспокоит изменение климата, но когда она понимает, что не все чувствуют то же самое, она шокирована.
Бесплатное проецирование происходит, когда кто-то предполагает, что другие люди обладают теми же навыками, что и они.Например, талантливый повар может подумать, что каждый должен с легкостью готовить те же блюда, что и он.

Проекция не всегда имеет негативные последствия. Дополнительная проекция дает людям чувство взаимности и помогает им легче общаться с другими.

Его также можно использовать для связи с людьми, с которыми они хотят идентифицировать себя. Примером этого может быть попытка привязать себя к успеху путем проецирования на кого-то богатого и могущественного, что часто приводит к чрезмерной идеализации этого человека.

Поскольку проекция происходит на бессознательном уровне, она часто бывает неуловимой, и поэтому ее нелегко идентифицировать.

Зигмунд Фрейд и психологическая проекция

Источник: rawpixel.com

Психологическая проекция была впервые концептуализирована австрийским неврологом и «отцом психоанализа» Зигмундом Фрейдом. Позже он был усовершенствован его дочерью Анной Фрейд и Карлом Абрахамом.

Фрейд обнаружил, что во время сеансов некоторые из его пациентов обвиняли других в поведении, которое было очевидным для них самих.Он заметил, что его пациенты могли лучше справляться со своими эмоциями, действуя таким образом.

Он считал, что если человек не может принять свои мысли, эмоции, желания и чувства (отрицательные или положительные), он будет бессознательно помещен вне себя на кого-то другого. Это был способ отвергнуть неприятные чувства и импульсы, которые могут быть ревнивыми, злыми или сексуальными.

Почему мы проектируем?

Как и все другие защитные механизмы, проекция — это метод преодоления трудностей, используемый хрупким эго для защиты от тревожных мыслей и эмоций, которые трудно принять или выразить.Люди регулярно участвуют в проецировании, сознательно или нет, особенно когда они чувствуют себя атакованными во время горячих споров и дискуссий.

Людям, как правило, удобнее указывать на отрицательные стороны других, а не противостоять этому в себе. В то же время человеческое эго хочет верить в свою позитивную самооценку и достоинство и сохранять их любой ценой. Когда это находится под угрозой, человек подсознательно переходит в оборонительную позицию и экстернализирует негативные эмоции, поэтому ему не нужно иметь с этим дело.Таким образом, как бы отводится опасность.

Проекцию можно изучить; если родитель был эмоционально недоступен и проецировал свои эмоции, ребенок может отразить это поведение и научится подавлять определенные эмоции своих родителей, чтобы казаться хорошими или милыми. Детская травма может способствовать возникновению мысли о неприемлемости определенных эмоций, таких как грусть или уязвимость.

Наибольшему риску реализации проекта подвержены люди, у которых слабое чувство идентичности или недостаточно развитый эмоциональный интеллект.У них отставание подавленных эмоций, которых они стыдятся или боятся. Люди с низкой самооценкой и комплексом неполноценности также более склонны к проецированию, поскольку они склонны направлять свое чувство собственной никчемности на других.

С другой стороны, люди, которые могут принять свои слабости и неудачи, менее склонны к проектированию. Если человек может признать и испытать ряд эмоций без самооценки, независимо от того, являются ли они положительными или отрицательными, он не чувствует потребности в проецировании.

Каковы последствия проецирования?

Проекция включает в себя форму диссоциации и в крайних случаях может привести к истощению индивидуальности личности.Это было связано с моральной тревогой и паранойей, когда части себя, которые не нравятся человеку, проецируются так, что он считает, что другие тоже не любят их.

Проекция может быть более распространенной, чем вы думаете

Научитесь ориентироваться — поговорите с лицензированным терапевтом в Интернете сегодня

Источник: rawpixel.com

Более того, поскольку проекция оправдывает неприемлемое поведение, она в значительной степени негативно влияет на отношения и способствует межличностным конфликтам и проблемам.

У большинства людей, которые проектируют, нет никаких основных проблем, но было доказано, что проекция является частым симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Кто-то, страдающий ПРЛ, может, например, испытывать страх быть брошенным и проецировать его, ошибочно обвиняя друзей и семью в желании бросить их.

Кроме того, было широко доказано, что проекция присутствует при нарциссическом расстройстве личности. Нарциссический человек может сказать кому-то: «Вы никогда не слушаете меня и не уважаете меня», но не слушает и не уважает этого человека в ответ.Или он может свалить вину на своего партнера, заявив, что он плохо выступил на рабочей презентации, потому что накануне вечером она заставила его пойти с ней в кино.

Считается, что сочувствие и идентификация являются обратными формами проекции, когда кто-то «проецирует» воспринимаемые эмоции и мысли других на себя.

Примеры проецирования

Женщина, крадущая предметы из супермаркета, опасается, что ее бумажник украдут.

Мужчина постоянно разговаривает во время ужина, но, когда его прерывают, обвиняет другого человека в том, что он хочет внимания и плохо слушает.

Женщина возлагает всю свою надежду на терапевта, надеясь, что он сможет ее исправить.

Его чувство гнева угрожает мужчине, поэтому он обвиняет другого человека во враждебных мыслях о нем и в проблемах с управлением гневом.

Мать заставляет своих детей добиваться успеха, когда она не достигла своих собственных целей в жизни.

Человек жалуется на «злого» политика, но не осознает, насколько он недобр или жесток по отношению к людям в своей собственной жизни.

Чрезвычайно критическая женщина открыто указывает, когда другие критичны.

Как перестать проектировать в отношениях

Большинство людей не осознают, что они проектируют, и, поскольку этот процесс включает в себя удержание нежелательных частей себя от осознанного осознания, может быть сложно идентифицировать.

Если вы думаете, что проектируете, хорошая новость в том, что вы можете сделать первый шаг к переменам.Однако это не произойдет в одночасье, и это процесс, который предполагает полную прозрачность с самим собой и весь спектр ваших эмоций.

Первое и самое важное, что вы можете сделать, — это распознать, когда вы занимаетесь проекцией. Осведомленность — величайший инструмент для перемен. Как только вы начнете замечать моменты, когда критикуете или обвиняете другого человека; защитный механизм автоматически начинает ослабевать.

Источник: rawpixel.com

Затем вы можете начать исследовать свои слабые стороны, записывая их.Саморефлексия жизненно важна, когда дело доходит до отказа от привычки проектировать. Это не означает, что вы осуждаете себя или принижаете себя, но нужно смотреть на себя с непривязанным любопытством.

Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете и кто хорошо вас знает, если ваш проект. Объясните им, что вы пытаетесь понять, как вы можете поставить под угрозу свои отношения с защитными механизмами. Даже если то, что будет дальше, может быть трудно услышать, эта информация может помочь вам предотвратить или уменьшить повторение этого снова, и это бесценно.

Изучите отношения в своей жизни, в которых присутствует значительное количество обиды или негатива. Вы проецировали на этого человека свои нежелательные эмоции? Вы можете обнаружить, что беседа с лицензированным терапевтом поможет вам более достоверно изучить эти отношения и свой внутренний мир. Терапия — один из лучших инструментов для преодоления проекции, поскольку психолог может помочь вам распознать паттерны проекции и помочь вам восстановить отношения, которые могли быть повреждены им.

Наконец, помните, что наличие ряда эмоций — признак здорового духа. Чувства всегда служат цели, даже если их неудобно испытывать, и могут привести к большему самосознанию и позитивным изменениям. Например, гнев может помочь вам установить границы, а печаль может показать, что для вас важно в жизни.

На вынос

Для вашего эго естественно защищать вас от болезненных чувств и сильных импульсов. Так устроены защитные механизмы.Но когда это превращается в хроническую проекцию и вредит вашему благополучию и отношениям, возможно, будет разумным внимательно и пристально взглянуть на свою внутреннюю « тень », как сказал бы Карл Юнг, и научиться принимать свой богатый эмоциональный репертуар таким, какой он есть. является. Это может улучшить вашу самооценку и отношения, а также укрепить ваше эмоциональное самосознание и устойчивость.

Часто задаваемые вопросы

Какой пример проекции в психологии?

Вот пример психологической проекции, которая может произойти в отношениях.

Предположим, ваш партнер разговаривает и говорит, когда вы пытаетесь им что-то сказать. Обычно вы просто даете им закончить, но на этот раз это срочно. Итак, вы, наконец, вмешиваетесь и говорите: «Я должен вам кое-что сказать прямо сейчас». Затем, чувствуя себя обиженным, ваш партнер начинает говорить о том, что вы никогда не даете ему возможности высказаться. Вместо того, чтобы дать вам возможность передать свое сообщение, ваш партнер сосредотачивается на себе. В этом случае ваш партнер делает несправедливое обобщение, говоря, что это всегда происходит.Но поскольку они обвиняют вас в чем-то, что они сами делают в попытке защитить свое эго, это будет считаться проекцией. Проекция может быть лишь частью ваших коммуникативных проблем, но она очень важна.

А вот еще один пример психологической проекции, которая может произойти в семье.

Вы всегда хотели стать звездой балета, но теперь, когда вы достигли зрелости, у вас, вероятно, нет особой надежды на это. Затем у вас есть ребенок, и вы уверены, что он хочет быть танцором.Но ваш ребенок загадочным образом продолжает болеть в день репетиции. После многих посещений врача без постановки диагноза и большого разочарования вы говорите об этом семейному терапевту. В конце концов терапевт поможет вам понять, что вы проецируете на ребенка свои детские мечты. Это своего рода защитная проекция, потому что она не дает вам почувствовать, что ваши мечты потеряны.

Однако, как только вы поймете, что за вашим утверждением о том, что они хотят стать артистами балета, стоит проекция, вы можете изменить то, как вы взаимодействуете со своим ребенком.Вы можете начать поощрять ребенка открывать для себя то, что делает его счастливым, и следовать его собственному пути. И в то же время вы можете научиться принимать свою собственную реальность — чем бы она ни была — и находить цели и дела, которые сделают вас счастливыми.

Как узнать, что кто-то проецирует?

Кто-то может использовать защитную проекцию на вас в отношениях, если он делает следующее:

Слушайте только тогда, когда это соответствует их потребностям и желаниям.
Кажется, думает о тебе как о замене кого-то из его прошлого
Предполагает, что то, что произошло раньше, с вами или даже с кем-то еще, повторится снова.
Остро реагирует на небольшие разногласия или конфликты
Ведет себя одинаково, независимо от того, является ли спор серьезным или второстепенным, и независимо от того, о чем он.
Слишком много разговоров о бывших
Кажется отстраненным от вас и не позволяет вам подойти слишком близко
Обвиняет вас в чем-то, чего вы не делаете, но они делают это сами

Что такое проекция по Фрейду?

Фрейд был первым, кто обсудил психологическую проекцию.Для Фрейда проекция была связана с тем, как люди справляются с мыслями, желаниями и эмоциями, которые они считают неприемлемыми, говоря, что кто-то другой думает, хочет или чувствует эти вещи.

В своих более поздних работах Фрейд начал думать, что проекция происходит потому, что все, что вы проецируете на другого человека, истинно, но, возможно, в очень небольшой степени по сравнению с вами.

Что такое проекция в защитном механизме?

Фрейд был первым, кто придумал идею защитных механизмов, и проекция — одна из них.Проекция — это защита, потому что она подталкивает к другому человеку ваши плохие чувства или нежелательные желания. Это защищает ваше эго и избавляет вас от необходимости решать собственные проблемы.

Некоторые защитные механизмы включают:

Образование реакции
Проекция
Рабочий объем
Отказ
Регрессия
Репрессии
Сублимация
Рационализация
Отождествление с агрессором
Отмена
Изоляция

В современной социальной психологии формирование реакции, проекция, смещение и другие механизмы защиты подвергаются сомнению.В то время как исследования социальной психологии продемонстрировали некоторые доказательства теорий психологии защитных механизмов Фрейда, формирование реакции, проекция, изоляция и отрицание изучены лучше, чем некоторые другие защитные механизмы.

Проекция, смещение, уничтожение и другие защитные механизмы могут иметь место в нормальных отношениях, но они, вероятно, с большей вероятностью возникнут в дисфункциональных отношениях. Поэтому, если вам и вашему партнеру кажется, что вы занимаетесь защитным поведением друг с другом, было бы неплохо обратиться за помощью к семейному терапевту.Если вы видите такие признаки в своем поведении — проекцию или любые другие защитные механизмы — обращение за помощью — это один из способов научиться общаться напрямую и поддерживать друг друга в ваших отношениях.

Что такое токсичный выброс?

Токсическая проекция происходит, когда человек проецирует на вас свои мысли и чувства до такой степени, что это причиняет вам эмоциональный вред, что можно рассматривать как тип насилия. Тот, кто демонстрирует ядовитые проекции, настолько намерен избегать последствий своих слов и поведения, что винит во всем вас, даже если это делает он сам.Если в ваших отношениях происходит токсическая проекция, вам нужно как можно скорее решить эту проблему, чтобы защитить себя самым здоровым способом. Если ваш партнер отказывается участвовать в семейной терапии, вы все равно можете поговорить с терапевтом, чтобы он помог справиться с токсической проекцией.

Что такое нарциссическая проекция?

Например, предположим, что ваш нарциссический партнер изменяет вам и проецирует на вас свои чувства вины по этому поводу. Они могут обвинить вас в обмане или сказать, что видят, что вы хотите обмануть их.Это постоянное исследование может заставить вас усомниться в собственном восприятии реальности. Так что, в некотором смысле, это может быть форма газлайтинга, распространенная среди нарциссов.

Что делать, если на вас кто-то проецируется?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, когда поймете, что кто-то проецирует на вас свои мысли и чувства. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать:

Научитесь распознавать проекцию, когда вы ее видите, читая о ней или разговаривая с терапевтом.
Установите границы того, что вы будете принимать, а что нет в их словах и поведении по отношению к вам. Четко сформулируйте свои границы.
Не становитесь худшим критиком самого себя. Если кто-то проецируется на вас, не соглашайтесь с ним ни словесно, ни мысленно. Напомните себе, что вы достойны лучшего лечения.
Не бойтесь сказать им, что вы не согласны.
Скажите им, что не берете на себя ответственность за то, в чем они обвиняют вас, когда проектируют.

Что такое проекционное поведение?

Проекционное поведение — это ваши слова и действия, когда вы проецируете свои чувства и мысли на кого-то другого. Например, если вы кричите на партнера, спрашивая, почему он злится, ваше поведение может отражать ваши собственные чувства. С другой стороны, это может быть просто попытка дать отпор, когда вы подверглись насилию. Лучший способ сказать это — поговорить с кем-то, кто обучен распознавать как проекции, так и оскорбления, например с терапевтом.

Все ли проекция?

Некоторые люди действительно верят, что все является проекцией. Если вы думаете, что это правда, вы, возможно, пришли к такому выводу, потому что часто признаете, что видите в других то, что верно для вас самих. И с этой позицией согласны многие философы. В конце концов, вы являетесь вашим истинным центром. Все, что вы знаете о мире, вы знаете со своей точки зрения.

Однако другие считают, что вы можете не только видеть себя в других людях, но также иногда различать в них то, что не соответствует вам.Вот наглядный пример. Если бы вы встретили убийцу, вы бы знали, что он убивал людей. Означает ли это, если вы говорите, что они убийца, которого вы убили? Конечно нет. Фактически, вы даже можете распознать их убийственные мысли, даже не задумываясь о том, чтобы делать это самостоятельно.

Многие люди считают, что проекцию лучше всего думать о том, что это происходит часто, но не всегда. Научитесь определять его, когда это происходит, чтобы вы могли заблокировать его формирование. Проекцию, смещение и другие защитные механизмы бывает трудно распознать, справиться с ними и предотвратить.Однако психолог или консультант могут помочь вам научиться делать это более успешно.

6 примеров психологической проекции, которую мы все совершаем ⋆ LonerWolf

Я склонен делать много предположений обо всем и обо всех.

Хотя я в основном на собственном горьком опыте узнал, что большинство людей не на самом деле думают, чувствуют и рассуждают так же, как и я, я давно понял, что склонность делать предположения — это форма наивности, что мы все в какой-то степени рожден.

К сожалению, делать предположения — которые тесно связаны с чем-то, известным как психологическая проекция — это не только то, что мы все делаем, но для нас характерно то, что сильно страдают за счет такой привычки. Если вы хронический проектор, вы будете ежедневно испытывать сильное беспокойство среди других людей, а также другие неприятные эмоции, такие как гнев, разочарование, негодование и предубеждения.

Продолжайте читать, чтобы узнать, являетесь ли вы «серийным проектором» в повседневной жизни или нет.

Что такое психологическая проекция (в терминах непрофессионала)?

Что происходит, когда вы испытываете массу неудобных, смущающих и раздражающих эмоций, с которыми вы не хотите бессознательно иметь дело? По словам известного психолога Зигмунда Фрейда, эти эмоции проецируются на других людей, так что других человек становятся носителями наших собственных воспринимаемых недостатков. К счастью (или к сожалению) для нас, эта форма эмоционального смещения значительно упрощает жизнь с самими собой … потому что все , остальные несут ответственность за наши страдания, а не мы!

В результате экстернализации наших эмоций и восприятия их в других, мы продолжаем ужасно страдать, часто создавая ложные представления о себе, которые изображают нас как «жертву» или «хорошего / праведного человека», когда в действительности мы не .

Более подробная справка

Хотите узнать, как мы проецируем свое теневое «я» на других? В нашем журнале Shadow Work Journal мы даем более подробное руководство:

Общие примеры психологической проекции

Уловка видения сквозь маску проекции состоит в том, чтобы осознать скрытые привычные циклы, в которые мы попадаем ежедневно. Некоторые из наиболее распространенных примеров психологической проекции, которую мы все совершаем, подробно описаны ниже:

1.«Он / она меня ненавидит!»

Дома, на работе или в любой другой ситуации, мы все верили, что наши начальники, коллеги, свекрови, родственники и другие люди, с которыми мы контактировали, «ненавидят» или «не любят» нас. без причины. Хотя мы убеждены, что данные нам слова, интонации и краткие взгляды являются отражением скрытой ненависти, большинство из нас не понимает, что вера в то, что кто-то «ненавидит нас», часто является результатом проекции. Если мы в первую очередь испытываем сильную неприязнь к кому-то, нам свойственно защищаться от этого чувства, проецируя его на другого.

2. «Боже мой, она такая толстая / уродливая / распутная!»

Как часто вы приставали к другой женщине (или мужчине), чей внешний вид чем-то вам не нравился? Возможно, вы испытали огромное чувство неприязни и неприязни к этому человеку, хотя на самом деле это огорчение является защитным механизмом, скрывающим ваши собственные более глубокие проблемы с образом тела. Скорее всего, вы сильно не уверены в собственном теле и подсознательно проецируете это отвращение на других.

3.«Другие люди доставляют мне дискомфорт».

Часто беспокойство и напряжение, которые мы испытываем в окружении других, являются отражением того, как мы воспринимаем себя. Когда мы не уверены в себе или у нас низкая самооценка, обычно мы воспринимаем проблему как проблему с другими людьми, а не с самими собой. Эта классическая форма проекции распространена среди людей, страдающих социальной тревогой.

4. «Если я могу это сделать, то смогут и другие».

Это, пожалуй, один из самых тошнотворных типов проекций, которые делают другие, которые, хотя в некоторых отношениях лестны и мотивируют, в других — совершенно нереалистичны.Как часто вы слышали рекламу или рекламу, в которой счастливые сияющие люди провозглашали: «Я похудел на 30 килограммов за 3 недели — вы тоже можете!» или: «Я заработал 1245 долларов за ночь — вы тоже можете!» Это распространенный пример проецирования, в котором не учитывается тот факт, что у каждого свой уровень возможностей . Для нас также характерно личное совершение такого рода психологической проекции. Например, с нашими детьми мы могли бы подумать: «Если бы я был хорошим спортсменом, она тоже была бы», или с нашими коллегами мы могли бы подумать: «Если бы я мог организовать этот проект, он тоже смог бы.«Часто такая форма проекции вызывает разочарование и разочарование.

5. «Это мерзко / плохо, убери это от меня».

То, на что мы реагируем сильнее всего, больше всего говорит о том, чему мы придаем самое важное значение. Например, если мы не переносим секс по телевизору, это вполне может быть отражением скрытого сексуального стыда или незащищенности, в которых мы живем. мы сами. Гомофобия, а также часто тип проекции, особенно среди религиозных людей (например, вы знаете, что наибольшее количество гей порно потребляются государства «Bible Belt» в США?).

Электронная книга Awakened Empath:

Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath — это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

6. «У него / нее роман».

Страх, что у вашего партнера / супруга роман или что он не заслуживает доверия, часто является отражением вашего отношения к себе. Все нормальные люди, живущие в отношениях, в тот или иной момент испытывают влечение к другим людям, и иногда это самопознание встречает страх и стыд, которые затем часто проецируются на другого партнера.

***

Помните, что эти шесть примеров отражают только то, что иногда случается с , а не то, что всегда происходит с и . Например, ваш партнер действительно может вам изменять, и в этом случае с этим нужно что-то делать. Однако нельзя исключать и психологическую проекцию.

Все мы проектируем в своей повседневной жизни, чтобы защитить себя от эмоций, мыслей и восприятий, которые мы считаем слишком «плохими», «уродливыми», «постыдными» или «неконтролируемыми».Часто эти отрицаемые аспекты нас самих формируют наше теневое «я» и могут быть реинтегрированы только через теневую работу. Вот почему так важно определить и понять, какие типы проекций влияют на нас больше всего.

Какие формы проекции вы испытывали в повседневной жизни?

Понимание проекционной психологии | Betterhelp

Автор: Надя Хан

Обновлено 29 декабря 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS.CMHC, NCC., LPC

Проекция, которую часто называют «психологическим переносом», включает в себя передачу человеком негативных качеств о себе (чувства, эмоции, действия, черты характера и т. Д.) Другому человеку, учреждению или объекту. Это позволяет человеку взять свои нежелательные чувства и поставить их во внешнюю угрозу. Проекция действует как защитный механизм. В этой статье будут рассмотрены основные определения, история, категории и примеры проецирования.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда рядом — зарегистрируйтесь сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Теории Фрейда

Первая теория Фрейда использовала концепцию проекции для объяснения и обращения к процессу экстернализации чувств человека. Далее он определил эту концепцию как защитный механизм от внутреннего беспокойства, с которым человек не мог бы справиться иначе.Ключ к проекции в том, что внутренние чувства выносятся вовне, что означает, что чувства переносятся из внутреннего мира и помещаются на что-то во внешнем мире.

Фрейд считал, что человек использовал проекцию, чтобы защитить себя от предполагаемой угрозы. Он думал, что человек может также использовать его, чтобы уменьшить беспокойство и, если возможно, избежать конфликта. Фрейд считал, что человек может также использовать проекцию в качестве защиты, чтобы уменьшить воздействие угрожающего опыта (внутреннего или внешнего), перемещая его из сознательной области в бессознательную.

Фрейд также применил эту концепцию к ситуациям, связанным с паранойей и фобиями. Он думал, что фобия (в этом определении фобия — это инстинктивная угроза, которую человек считает подлинной) может затем проецироваться на что-то реальное внешнее. Как только это произойдет, с угрозой будет легче справиться. В конце концов Фрейд снова изменил концепцию проекции, включив в нее идею о том, что проекция — это нормальная психологическая черта. Он думал, что это повлияло на то, как каждый строит свой внутренний и внешний мир.

В современной психотерапии проекция используется как общий термин для описания любых экстернализованных чувств, накладываемых на другого человека. Понимание проекции пациента позволяет терапевту лучше понять подсознание пациента.

Проекция между парами

Проекция происходит в различных настройках. Семья часто может быть главной целью проекции человека. Например, у пары могут быть проблемы, в результате которых один или оба партнера проецируют определенные аспекты себя на другого партнера.Из-за этой распространенной ситуации терапия пары часто включает в себя помощь партнерам в том, чтобы научиться отказываться от своих проекций.

Например, предположим, что пара состоит в браке десять лет. Один из них хочет разорвать брак, потому что устал от обвинений своего партнера в измене и флирте с другими людьми. Их партнер даже временами оскорблял их во время предъявления обвинений. Однако партнер убежден, что индивидуум флиртует и изменяет с другими людьми.Человек никогда не был связан с другими людьми, но его партнер винит в семейных проблемах его предполагаемый флирт и измену.

Источник: pexels.com

Партнер не видит своего деструктивного поведения в браке. Они хотят сохранить свои отношения и пытаются заставить человека вернуться и продолжить брак. Хотя партнер отчаянно хочет сохранить отношения, он пытается сделать это путем принуждения.Они постоянно говорят человеку, что являются причиной его проблем. Партнер даже думает, что человеку нужно попросить у него прощения за все инциденты, которые испортили отношения.

В этой ситуации, описанной выше, человек является получателем проекций своего партнера. Их партнер не может объективно посмотреть и увидеть их деструктивное поведение в браке. Партнер защищает от этого недостатка осведомленности, проецируя деструктивное поведение на человека.По мнению партнера, индивид — это тот, кто разрушил отношения. Эта проекция настолько сильна, что без интенсивной терапии и нового понимания такого поведения у партнера мало надежды на то, чтобы вовремя изменить свое поведение, чтобы спасти брак.

Есть и другие, менее серьезные типы проекций среди пар. Один партнер может отказаться от своей агрессии или отсутствия контроля и проецировать ее на другого партнера. Например, кто-то может проецировать свою зависимость и потребности на своего партнера, которого они затем критикуют за то, что он нуждающийся или слишком зависимый.Это затем позволяет человеку дистанцироваться от своей нужды и зависимости от партнера.

Авторитетный прогноз

Другой пример проецирования — на авторитетную фигуру. Человек может проецировать чувства на кого-то, кто является авторитетной фигурой для этого человека. Затем индивид воспринимает внутренний конфликт как внешний конфликт с авторитетной фигурой. Например, начальство часто проецируется в результате того, что сотрудник изо всех сил пытается справиться со своей рабочей нагрузкой, опаздывает или срывает сроки, а сотрудник негативно относится к своему начальнику, потому что он не может справиться со своими собственными негативными чувствами по поводу своей работы.

Проекция в повседневной жизни

Проекция происходит в повседневной жизни посредством косвенных и незамеченных действий, таких как дорожная ярость, шутки и грубость. Шутки, в том числе о расизме, сексизме и гомофобии, имеют основополагающие проблемы с проекцией. Чрезвычайно сильные чувства, с которыми человеку трудно справиться, часто приводят к формам ненависти к другим людям, которые отличаются от них.

Например, небольшие шутки, нацеленные на определенную группу, часто вызывают ответ у других, чтобы они либо согласились с прогнозом, либо не согласились с ним.Проблема с этими, казалось бы, меньшими прогнозами заключается в том, что они могут создать культуру принятия нетерпимости, что приведет к более серьезным прогнозам, которые приводят к угнетению всей целевой группы. Люди склонны проецировать на других то, что им не нравится внутри себя.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда рядом — зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Одна из причин, по которой проекция существует в социальной среде, состоит в том, чтобы создать группу, у которой нет этих нежелательных характеристик.Примеры могут включать группировки учеников в школе или даже подростковые банды. Обе группы проецируют то, что они отвергают, на другие группы и стремятся остаться в своей группе для защиты.

Проекция в киберпространстве

Благодаря появлению Интернета и социальных сетей, проецирование стало обычной практикой и в этих сферах. В социальных сетях есть гораздо больше возможностей изобразить себя, особенно через дискуссионные форумы или группы поддержки, как другого человека или как личность, отличную от того, кем они являются.

Проекция в социальных сетях дает больше возможностей для исследования и самовыражения, чем люди могут показать лично. Например, люди могут вводить другие аспекты проекции, включая различную сексуальную ориентацию, пол или другие личные характеристики. Свобода Интернета позволяет человеку выражать свои чувства в более безопасной обстановке. Например, человек, идентифицированный как ЛГБТ, проживающий в месте, где ЛГБТ должны быть скрыты, может выражать свою внутреннюю идентичность в Интернете.

Проекция в терапевтической обстановке

Терапевтические группы предоставляют людям различные возможности для наблюдения и работы с проблемами проекции. Сама группа может рассматриваться как объект для проецирования этих отрицаемых состояний страха внутри себя. Это означает, что терапевтические группы позволяют рассматривать проекцию и обрабатывать ее по мере ее возникновения. Есть несколько примеров обстоятельств, когда групповая терапия позволяет рассматривать проекцию в данный момент, а не в абстрактном.Ниже приведен один пример.

Группа людей участвует в семинаре под руководством терапевта. Группа собирается раз в две недели, а затем на двухдневный семинар раз в месяц. На второй день двухдневного семинара терапевт замечает, что группа кажется замкнутой и не желает взаимодействовать так же, как и раньше в течение первого дня.

Терапевт спрашивает, какие причины мешают группе взаимодействовать друг с другом. Несколько участников заявили, что они не чувствуют себя комфортно или «в безопасности», говоря на разные темы в группе.Некоторые участники думают, что группа слишком большая (с девятью участниками), в то время как другие выражают мнение, что они не встречаются достаточно часто, чтобы открыться и поделиться своими чувствами. Некоторые люди доверяют другим людям в группе, но не группе в целом. Другой человек говорит, что он чувствует себя оцененным группой в целом, но не приводит точных примеров.

Это пример того, как люди видят группу как ее сущность и считают себя не частью группы, а скорее посторонним.Из-за этого их мнения и суждения о своих внутренних проблемах проецируются на группу в целом. Только через большее взаимодействие и вопросы о том, кто и в каких ситуациях чувствует себя небезопасно, члены начнут первыми обрабатывать и решать свои проблемы и страхи.

Источник: rawpixel.com

В терапевтических группах проекция обычно создает для группы козла отпущения. В этих случаях члены группы бессознательно избавляются от своих чувств уязвимости, неудач, слабости и агрессии, проецируя их на других членов группы.Козлы отпущения часто затем подвергаются насмешкам и критике.

Проекция — это часто эмоциональный и очень интенсивный процесс для того, кто проецирует, и к нему терапевт должен относиться чутко. Обычно цель терапии заключается в том, чтобы помочь людям осознать и затем владеть своими прогнозами. Терапевты, как правило, не склонны к конфронтации и подходят к проецированию способами, которые помогают и поддерживают работу, которую пациент надеется завершить в терапии.

Проективная идентификация

Другая форма проекции — проективная идентификация.Проективная идентификация относится к бессознательной проекции различных частей личности, включая переживания, чувства и функции, на другого человека и на него. Человек воспринимает другого человека искаженным образом, основываясь на прошлых отношениях. Кроме того, человек также оказывает давление, так что субъект проекции начинает переживать и рассматривать себя в соответствии с бессознательными ожиданиями клиента. Это очень вредно для человека и человека, с которым они это делают.

Проективная идентификация состоит из трех этапов:

Первая фаза — это настолько интенсивная проекция, что клиент стирает границы между собой и своим объектом. Человек подсознательно желает избавиться от своих отрицательных частей, поместив их на объект. Человек создает фантазию о предмете.
Вторая фаза начинается, когда человек взаимодействует с объектом проекции. Взаимодействие осуществляется таким образом, что на получателя оказывается давление, чтобы он чувствовал себя и вел себя согласно фантазии проектора.Это происходит за счет различных взаимодействий между ними.
Третья фаза — это когда проекция становится достаточно интенсивной или длится достаточно долго, чтобы субъект воспринимал себя способами, подобными проекции и фантазии.

Подобно проекции, проективная идентификация также является бессознательным процессом. В идеале с этим можно справиться здоровым образом, при котором человек реализует свою фантазию, а субъект может отвергать эту фантазию.

В случае терапии подсознательное желание проектора состоит в том, чтобы терапевт мог справиться с нежелательными переживаниями лучше, чем индивидуум, и чтобы эта новая модель затем могла быть обучена и использована индивидуумом.

BetterHelp может прояснить ситуацию

Проекция и проективная идентификация — это мощные психологические процессы, которые происходят в семьях, парах и группах, а также между пациентом и терапевтом. Проекция происходит, когда человек выдвигает то, что он считает неприемлемыми своими качествами по отношению к другому человеку. Затем происходит дистанцирование или осуждение самого себя по отношению к другому человеку. Этот процесс работает как защитный механизм.

Чтобы разрешить проекцию, терапевт должен помочь пациенту исследовать свои внутренние чувства, вызвавшие проекцию.В конце концов, со временем терапевт помогает человеку отказаться от своих проекций и получить больше из них. Терапия, проводимая в безопасных условиях обученным профессионалом, может быть чрезвычайно полезной. В статье, опубликованной в журнале Journal of Consulting and Clinical Psychology , отмечалось, что сеансы психотерапии, ориентированной на перенос, каждые две недели приводили к клиническому улучшению среди пациентов. Кроме того, сочетание терапии, ориентированной на схемы, и терапии, ориентированной на перенос, способствовало значительному клиническому улучшению у пациентов с различными психическими расстройствами.

Если у вас проблемы с проецированием или вы знакомы с проектором, BetterHelp может вам помочь. BetterHelp предлагает безопасную и доступную терапию, которую можно проводить где угодно при наличии подключения к Интернету и смартфона, планшета или компьютера. Нет необходимости идти в офис или стоять в очереди на прием. Кроме того, онлайн-терапию можно проводить различными способами, такими как видеоконференции, телефонные звонки и живые сообщения. Если вы не уверены в личной терапии, онлайн-терапия может стать отличным вариантом для начала.

Прочтите ниже некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Гленда Велес заставляет меня чувствовать, что она действительно меня слышит, и помогает мне прояснить мои чувства больше, чем я делал в ситуациях« лицом к лицу », потому что я не чувствую, что мне нужно« действовать »определенным образом. Я думаю, что она отлично справляется с задачей выманить меня из моего эго и скорлупы. И я благодарен за это ».

«Крис был отличным консультантом, который помог мне принять довольно важные жизненные решения, включая, помимо прочего, серьезный карьерный переход, сохранение дружеских отношений и вопросы взаимоотношений.Я очень рекомендую его как советника. Он был открытым, дружелюбным, профессиональным и отзывчивым ».

Заключение

Проекция с любой стороны — сложная задача, но терапевт может направить вас на правильный путь. Помощь уже не за горами. Сделайте первый шаг сегодня.

Проекция

| Определение, теории и факты

Проекция , умственный процесс, с помощью которого люди приписывают другим то, что у них на уме.Например, люди, находящиеся в состоянии самокритики, сознательно или бессознательно, могут думать, что другие люди критикуют их. Эта концепция была введена в психологию австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом (1856–1939), который позаимствовал слово проекция из неврологии, где оно относилось к врожденной способности нейронов передавать стимулы с одного уровня нервной системы на другой ( например, сетчатка «проецируется» на затылочную кору, где необработанные сенсорные данные преобразуются в визуальные образы).В современной психологической науке этот термин продолжает иметь значение «видеть себя в другом». Эта предположительно универсальная тенденция человеческого социального животного имеет как положительные, так и отрицательные последствия. В зависимости от того, какие качества проецируются и отрицаются ли они в самом себе, проекция может быть основой как теплого сочувствия, так и холодной ненависти.

Зигмунд Фрейд
Зигмунд Фрейд, 1891.
Библиотека Велкома, Лондон (CC BY 4.0)
В проекции то, что внутреннее, рассматривается как внешнее.Люди не могут проникнуть в умы других; чтобы понять чью-то ментальную жизнь, нужно спроецировать собственный опыт. Когда кто-то проецирует то, что сознательно верно по отношению к себе, и когда проекция «подходит», человек, который является объектом проекции, может чувствовать себя глубоко понятым. Таким образом, чуткий отец по выражению лица дочери делает вывод, что ей грустно; он знает, что когда ему самому грустно, его лицо похоже. Если он назовет предполагаемые эмоции ребенка, она может почувствовать себя узнаваемой и утешенной.Интуиция, скачки невербальной синхронности (например, когда два человека в отношениях внезапно обнаруживают, что делают одинаковые жесты или одновременно думают об одном и том же образе) и пиковые переживания мистического союза (например, когда человек чувствует себя идеально настроенным с идеализированным другим человеком, например романтический партнер) вовлекает проекцию себя в другого, часто с мощным эмоциональным вознаграждением. Нейробиологические открытия, касающиеся зеркальных нейронов и процессов коммуникации правого и правого полушарий (в которых интуитивное, эмоциональное, невербальное и аналогичное мышление разделяется между опекунами и детьми посредством интонации, эмоций лица и языка тела), закладывают неврологические основы. таких давно отмеченных проективных явлений.
С другой стороны, проекция часто действует как психологическая защита от болезненных внутренних состояний («Я не тот человек, который это чувствует, а вы!»). Когда люди проецируют отрицаемые, бессознательные и ненавистные аспекты себя, и когда они искажают объект проекции в процессе, проекция может восприниматься как обесценивающая и деструктивная. На социальном уровне расизм, сексизм, ксенофобия, гомофобия и другие злонамеренные «другие» мировоззрения, по крайней мере, частично приписываются проекции.Например, есть исследования, свидетельствующие о том, что мужчины с явно гомофобными взглядами имеют более высокое, чем в среднем, однополое возбуждение, о чем они не подозревают. Проекция отрицаемых состояний ума также является центральной динамикой паранойи в традиционном понимании этого понятия. Параноидальные состояния, такие как страх преследования, иррациональная ненависть к отдельному человеку или группе, всепоглощающая ревность при отсутствии доказательств предательства и убежденность в том, что желаемый человек желает самого себя (например, эротомания, психология преследования), являются результатом проекции бессознательные отрицательные состояния ума (e.ж., враждебность, зависть, ненависть, презрение, тщеславие, садизм, похоть, жадность, слабость и т. д.). Другими словами, паранойя включает в себя как отрицание личной склонности, так и убежденность в том, что эта тенденция «исходит» из внешних источников.
Британский психоаналитик австрийского происхождения Мелани Кляйн (1882–1960) писала о первичной форме проекции, «проективной идентификации», которая, по ее мнению, проистекает из самой ранней психической жизни детей, прежде чем они почувствуют себя психологически отделенными от опекунов.Посредством этого процесса, который стал важной концепцией в современном психоаналитическом мышлении, человек пытается изгнать состояние ума, проецируя его, но остается отождествленным с тем, что проецируется, убеждается в точности атрибуции и вызывает у объекта проецирование спроецированных чувств или импульсов. Например, мужчина в ярости проецирует свой гнев на свою жену, которую он теперь считает рассерженной. Он настаивает, что это ее враждебность стимулировала его гнев, и почти сразу же его жена злится.Проективная идентификация оказывает эмоциональное давление, которое вызывает в другом то, что было спроецировано. Другой пример: женщина, проходящая курс психотерапии, воспринимает своевременное завершение сеанса терапевтом как садистскую атаку. Она громко ругает его за жестокое обращение с ней, обвиняя его в том, что он наслаждается причинением ей боли. В ответ на это осуждение и искажение его мотивов обычно сострадательный терапевт замечает, что у него садистские мысли. Проекция превратилась в самореализующуюся фантазию.Поскольку проективная идентификация является особенно сложной защитой, с которой приходится иметь дело в психотерапии, она породила обширную психоаналитическую литературу.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас
Однако, вопреки широко распространенному мнению профессионалов, проективная идентификация — это не просто защита, используемая людьми с расстройствами развития и личности ( см. Также Психические расстройства: Расстройства личности). Он действует в повседневной жизни множеством тонких способов, многие из которых не являются патологическими.Например, когда то, что проецируется и отождествляется с любящими, радостными эмоциями, группа может испытать прилив хороших чувств. Влюбленные люди иногда могут читать мысли друг друга, что невозможно объяснить логически. Поскольку такое эмоциональное заражение происходит повсеместно, многие современные психоаналитики переосмыслили как «интерсубъективное» то, что когда-то считалось односторонней проекцией пациента на терапевта. То есть обе стороны терапевтических отношений (или любых отношений) неизбежно разделяют взаимно определяемую эмоциональную атмосферу.
Работа Кляйна привела к общему профессиональному признанию того, что проекция имеет более примитивные и более зрелые формы. В своих самых ранних проявлениях «я» и «другое» не очень хорошо различаются. В зрелой проекции считается, что другой ведет отдельную субъективную жизнь с мотивами, которые могут отличаться от собственных. До трехлетнего возраста дети склонны предполагать, что эмоциональный эффект действия был его намерением. Когда воспитатели устанавливают нежелательные ограничения, очень маленькие дети реагируют нормальной временной ненавистью и обвиняют родителей в том, что они ненавидят их.Ребенок чуть постарше понимает, что, когда установление пределов его матери злит его, ее поступок не обязательно означает, что она злится на него. Философы используют термин «теория разума», чтобы обозначить эту способность видеть других как обладающих независимыми субъективностями. Современные психоаналитические теоретики и исследователи называют это «ментализацией». Хотя мягкое использование проекции является основой для понимания психологии других, в ментализации наблюдается небольшое искажение ума другого человека, потому что нет автоматического приравнивания его к разуму наблюдателя.
Эмпирические исследования защитных механизмов подтвердили клинические наблюдения о проекции, включая идею о том, что это одна из многих универсальных психологических защит, которые развиваются и созревают в процессе нормального развития. Понимание проекции было критически важно для психиатрии, клинической психологии, консультирования и психиатров в целом. Он также упоминается как объяснительный принцип в политической науке, социологии, антропологии и других социальных науках.
8 примеров чувств, которые мы проецируем
Глубоко в укромных уголках нашего разума таятся множество мыслей и чувств, которые мы бы хотели отрицать когда-либо.
Эти желания и импульсы настолько оскорбительны для сознательной части разума, что она запускает различные механизмы психологической защиты, чтобы не допустить их.
Один из способов сделать это — проецировать эти чувства на других людей (по большей части, но также и на события и объекты) в попытке экстернализовать проблему.
Что это значит? Что ж, давайте начнем с простого определения:
Психологическая проекция — это защитный механизм, который возникает, когда возникает конфликт между вашими бессознательными чувствами и вашими сознательными убеждениями. Чтобы обуздать этот конфликт, вы приписываете эти чувства кому-то или чему-то другому.
Другими словами, вы передаете право собственности на эти тревожные чувства какому-то внешнему источнику.
По сути, вы обманываете себя, полагая, что эти нежелательные качества на самом деле принадлежат другому месту — где угодно, только не как часть вас самих.
Этот подход, по теории Фрейда, позволяет нашему разуму справляться с аспектами нашего характера, которые мы считали ошибочными.
Вместо того, чтобы признать недостаток, мы находим способ исправить его в ситуации, когда он свободен от личных коннотаций.
Проектируя эти недостатки, мы можем избежать необходимости сознательно идентифицировать их, взять на себя ответственность, из них, а иметь дело с из них.
Проецирование эмоций на других — это то, что мы все в той или иной степени делаем, и это имеет определенную психологическую ценность, но, как мы обсудим позже, у этого есть и свои недостатки.
Нет предела чувствам, которые мы можем проецировать на других. Всякий раз, когда возникает какой-либо внутренний конфликт, всегда есть искушение (хотя и бессознательное) перенести тревожное чувство в другое место.
Чем больше расстраивает нас это чувство, тем сильнее импульс спроецировать его на кого-то другого.
Но давайте рассмотрим несколько наглядных примеров, которые помогут объяснить идею. Вот 8 наиболее распространенных примеров проецирования:
1. Влечение и возбуждение кем-либо, кроме вашего партнера
Классический пример, который часто используется для объяснения проекционной психологии, — это пример мужа или жены, которые испытывают сильное чувство влечения к третьему лицу.
Их внутренние ценности говорят им, что это неприемлемо, поэтому они проецируют эти чувства на своего супруга и обвиняют их в неверности.
Это обвинение на самом деле является механизмом отрицания, чтобы им не приходилось иметь дело с собственными блуждающими желаниями или чувствовать себя виноватыми за них.
Такой вид проекции в отношениях может сильно напрягать и напрягать вещи.
В конце концов, невиновную сторону обвиняют в том, чего они не делали.Они будут вполне справедливо защищаться, часто весьма непреклонно.
Вскоре вы попали в рассадник недоверия, плохого общения и сомнений.
2. Проблемы с изображением тела
Когда вы смотрите в зеркало и считаете свое отражение в некотором роде несовершенным, вы можете не обращать внимания на эти так называемые недостатки, используя любую возможность, чтобы заметить их в других.
Заявление о том, что кто-то другой имеет избыточный вес, некрасивый или какой-либо другой непривлекательный физический атрибут, наиболее вероятно произойдет, когда у вас самого есть глубоко укоренившиеся проблемы с имиджем.
Проекция позволяет вам перенести ненависть, которую вы можете испытывать к своей внешности, и дистанцироваться от нее, сосредоточив ее на других людях.
Вы также можете проецировать на других поведение, которое вам не нравится.
Например, вы можете критиковать кого-то за жадность за обеденным столом или за неприглядную одежду, чтобы скрыть свою неуверенность в этих вещах.
3. Неприязнь к кому-то
Когда мы молоды, мы склонны ладить со всеми, и это желание остается частью нас по мере того, как мы становимся старше.
Имея это в виду, неудивительно, что когда мы обнаруживаем, что кому-то не нравимся, мы стремимся спроецировать это чувство на него, чтобы оправдать собственное, менее чем дружелюбное поведение.
Другими словами, если вы не любите Джо, но не желаете сознательно в этом признаваться, вы можете убедить себя, что это Джо вас не любит.
Это защищает вас от плохого самочувствия из-за того, что вы к кому-то не нравитесь, независимо от ваших причин.
Потому что давайте посмотрим правде в глаза, если бы вам действительно пришлось сказать, почему вы не любили Джо (возможно, он очарователен, а вы нет, или, может быть, у него успешная карьера, а вы не удовлетворены в своей), вы бы лицом к лицу столкнулись с качества, которые вы не хотите признавать, существуют в вас.
4. Небезопасность и уязвимость
Когда мы чувствуем неуверенность в каком-то аспекте себя (например, в изображении тела, о котором говорилось выше), мы ищем способы выявить некоторую неуверенность в других людях.
Это часто случается с агрессивным поведением, когда обидчик нацеливается на неуверенность других, чтобы избежать решения своих собственных проблем.
Вот почему они будут искать наиболее уязвимых людей, на которых можно легко напасть без риска эмоционально болезненного возмездия.
Это не обязательно должна быть та же уязвимость, на которую нацелена; часто подойдет любой.
Таким образом, человек, который беспокоится о том, что он недостаточно умен, выберет недостаток романтического доверия к другому человеку, который может быть нацелен на финансовые тревоги третьего лица.
5. Гнев
Пытаясь замаскировать гнев, который может бушевать внутри, некоторые люди проецируют его на тех, на кого злятся.
Например, во время ссоры вы можете попытаться сохранять спокойствие и размеренность и даже сказать другому человеку «успокоиться», чтобы отрицать свой гнев.
Или вы можете использовать действия других, чтобы оправдать свой гнев по отношению к ним, даже если можно было применить альтернативный подход.
Проецирование гнева на кого-то перекладывает вину на ваш разум . Вы больше не являетесь причиной конфликта; вы видите себя атакованным, а не нападающим.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
6. Безответственное поведение
Возможно, мы не хотим этого признавать, но все мы причастны к поведению, которое можно считать безответственным.
Будь то слишком много напитков, ненужный риск с нашей безопасностью или даже безрассудство с деньгами, мы все виновны в том, что делаем то, чего, вероятно, не должны.
Чтобы избежать чувства раскаяния, мы проецируем свою безответственность на других и критикуем их за их действия.
Иногда мы оттачиваем вещи, которые не имеют отношения к нашим собственным проступкам, но иногда мы ругаем людей за то, что они делают именно то, что мы сами (лицемеры).
7. Отказ
Когда мы чувствуем, что потерпели неудачу в чем-то, мы обычно подталкиваем других к успеху в попытке отрицать свою неудачу.
Это подтверждают родители, которые с энтузиазмом — иногда властно — побуждают своих детей усердно пытаться в том, в чем они, по их мнению, потерпели неудачу.
Возьмите неудачливого спортсмена, который заставляет своего ребенка идти по спортивной дороге, или музыканта, который так и не добился успеха, который подталкивает своего ребенка к обучению игре на музыкальном инструменте.
Для родителя безразлично, действительно ли ребенок хочет заниматься этими видами деятельности, потому что для них это шанс исправить свои недостатки.
8. Достижение
Это один из тех редких случаев, когда мы на самом деле проецируем положительные аспекты нашей личности на других, хотя это не всегда происходит таким образом.
Возьмите активиста по защите животных, который проецирует свою неприязнь к жестоким методам ведения сельского хозяйства на всех остальных, только чтобы быть шокированным, когда они, кажется, не разделяют его опасений.
Или рассмотрим владельца бизнеса, который изо всех сил пытается понять, почему его сотрудники не так стремятся сделать бизнес успешным, как он.
Проблема с проекцией
Этот элемент психологии может показаться эффективным в защите нашего разума от боли, но есть две фундаментальные проблемы, которые противоречат этому аргументу.
Во-первых, проекция заставляет нас чувствовать превосходство над всеми остальными , потому что позволяет нам не обращать внимания на наши собственные ошибки и недостатки, одновременно оттачивая то, что мы считаем несовершенным в других.
Это может быть не только источником многих конфликтов, но и дает нам ложное впечатление и ложные ожидания от других людей. Мы не видим всего хорошего в людях, потому что слишком заняты изучением их недостатков.
Вторая проблема с проекцией как защитным механизмом заключается в том, что она не может обратиться к самим скрытым чувствам .Пока мы продолжаем отрицать существование этих чувств, не существует механизма, который мог бы помочь нам справиться с ними и преодолеть их.
Только когда мы принимаем их как часть нас, мы можем начать работать через них и в конечном итоге полностью избавиться от них.
Первый шаг, как и следовало ожидать, труднее всего сделать, потому что он фактически навлекает на себя боль.
Тем не менее, до тех пор, пока не будут устранены, эта боль присутствует всегда, и хотя вы можете не почувствовать ее полного эффекта, когда ее подавляют, она способствует беспокойству, которое никогда не покидает вас.
Уход от проекции
Проекция может быть сознательной вещью, но большую часть времени она происходит под поверхностью как функция бессознательного.
Прежде чем вы сможете приступить к решению основных проблем, вы должны сначала распознать, когда и как вы можете проецировать на других.
Хотя привнесение собственного осознания в ситуацию может помочь раскрыть некоторые случаи, не всегда легко определить те чувства, которые вы похоронили наиболее глубоко.
Вы можете найти большую ценность в разговоре с психотерапевтом, который обучен замечать и мягко выявлять вещи, о которых мы можем не сразу осознавать.
Они могут помочь вывести эти проблемы на поверхность, где их можно будет изучить и, наконец, заняться.
Если вы чувствуете, что вам может быть полезно поговорить с терапевтом, просто нажмите здесь, чтобы найти его.
Проекция часто вредит нашим отношениям с другими людьми, поэтому любая попытка искоренить это как привычку — самостоятельно или с профессиональной помощью — того стоит.
Когда вы способны столкнуться лицом к лицу с неприятными чувствами, вы обнаружите, что они гораздо менее истощают или разрушают в долгосрочной перспективе.
Психологическая проекция — заставляете ли вы всех нести ответственность?
Что такое психологическая проекция?
Автор: Hoffnungsschimmer
Психологическая проекция предполагает приписывание чувств и мыслей, которые нам не нравятся в себе, окружающим, даже не осознавая, что мы это делаем.И это обычная привычка, которой мы все склонны заниматься.
Но психологическая проекция — это также то, что мы можем научиться прекращать делать, и тем самым мы можем улучшить наши отношения как с другими, так и с самими собой.
Как выглядит психологическая проекция?
Психологическая проекция — это то, как мы решаем видеть других. Это происходит, когда в глубине души мы находим коллегу по работе раздражающим, но вместо того, чтобы признаться себе в этом и чувствовать себя плохим человеком, мы вместо этого решаем, что мы им не нравимся.
Часто присутствует во время конфликтов. Когда вы ведете себя спокойно в споре с партнером, говоря ему, что он злой, не признавая, что под вашей контролируемой поверхностью вы на самом деле тоже довольно раздражены? Вы проектируете.
Он скрывается за такими вещами, как издевательства, , когда хулиган втайне чувствует себя уязвимым, а затем делает других уязвимыми для своих действий.
Психологические проекции очень распространены в воспитании детей. Он присутствует, когда родитель, который втайне чувствует неудачу, требует от своего ребенка совершенства, или когда у матери со многими скрытыми психологическими проблемами появляется тревожный ребенок, которого она тащит от терапевта к терапевту.
Формы психологической проекции, которые вы могли бы пропустить
Чаще всего психологическая проекция — это что-то, что мы накладываем на другого человека, но можно проецировать и на неодушевленный объект или даже на ситуацию. Например, «эта машина так смущает, поэтому ни одна женщина не хочет встречаться со мной» или «Я совсем не нервничал, просто мы должны были пойти на эти похороны» — оба могут быть формами проекции.
Психологическая проекция может касаться и положительных качеств, а не только тех, которые вы воспринимаете как отрицательные. Если вы постоянно думаете, что другие люди очень могущественны и сосредоточены, возможно, вы слишком неуверенны, чтобы увидеть, что вы сами являетесь этими вещами.
Автор: ItzaFineDay
И не только люди практикуют психологическую проекцию. Это также может быть что-то, что мы делаем как группа или как общество. Например, когда рабочее место начинает падать, те самые менеджеры, которые не напрягались, будут обвинять вышестоящего начальника в ленивости.
Можно даже сказать, что есть проекция в том, как мы теперь делаем террористов источником всего зла в обществе, даже не обращая внимания на то, как мы сами жестоки и недобрые по отношению к другим или не оказываем собственного влияния на сообщества и глобально.
Почему мы проецируем свои чувства на других?
Проекцию можно научить поведению. Если в детстве наши родители или опекуны проецировали свои чувства на других, мы можем предположить, что это именно то, что мы делаем.
Чаще всего мы проецируемся на других, потому что у нас накопилось столько подавленных эмоций, которых нам стыдно, что нас бессознательно побуждают выгрузить их в другом месте в попытке почувствовать себя лучше.
Но как же у человека возникает столько подавленных эмоций? Возможно, у вас был родитель, который не был полностью доступен вам в ваши важные ранние годы, поэтому вы узнали, что лучше скрывать определенные эмоции, из-за которых ваш родитель или опекун еще менее склонен уделять вам необходимое внимание (для большего об этом читайте о теории привязанности).
Или это может быть детская травма , которую вы пережили, которая оставила вас уверенными в том, что определенные чувства, такие как грусть, гнев или сексуальные чувства, недопустимы.
Школы мысли о психологической проекции
Фрейд обозначил то, как мы бессознательно реагируем определенными способами, чтобы защитить себя от того, что мы чувствуем угрозой, как «защиты эго» , которые теперь обычно называют «защитными механизмами». Психологическая проекция рассматривалась Фрейдом как защитный механизм, призванный помочь нам чувствовать себя в безопасности от чувства осуждения за явно «неприемлемые» мысли или чувства.
Юнг связал психологическую проекцию со своей концепцией «тени» . Тень — это часть нас самих, с которой мы отказываемся идентифицировать, потому что считаем ее неприемлемой, а не «позитивной». Сюда входят такие вещи, как гнев, печаль и уязвимость. Конечно, все эти аспекты являются необходимыми частями, которые также дают нам полезные вещи. Например, гнев помогает нам устанавливать границы, а печаль помогает понять, что такое счастье.
По Юнгу, проекция происходит, когда мы не способны принять нашу тень и ее дары, а предпочитаем, чтобы мы состояли только из «положительных» вещей, навязывая себе систему суждений, которую мы должны поддерживать, заставляя других быть козлами отпущения для части нас самих.
Автор: Nasjonalbiblioteket
Мелани Кляйн, одна из основоположников психоаналитической теории, продвигавшая теории Фрейда, указала, что проекция может также заключаться не только в отрицании частей самих себя, но и в соединении себя с другими таким образом, чтобы мы могли почувствовать, что можем приобрести части того, что у них есть.
Это имеет наибольший смысл при рассмотрении положительной проекции. Например, если вы проецируете свою способность быть сильным на другого, оказавшегося очень успешным, возможно, вы бессознательно пытаетесь привязать себя к их успеху.
Обеспокоены, что проектируете, но не знаете, как остановиться?
Целая жизнь заставляет других отвечать за любое чувство, которое вам не нравится, — это не то, что исчезает в мгновение ока . Это процесс, который включает в себя более честное понимание того, кто вы есть, и более спокойное отношение к себе и своим эмоциям.
Если вы беспокоитесь о том, что проектируете, но вам сложно понять, как все это началось или как остановить , может быть полезно поговорить с консультантом или психотерапевтом, который обучен тому, чтобы помогать вам распознавать ваши модели и находить новые способы приближаясь к вашим отношениям и жизни.
У вас есть пример проецирования, которым вы хотите поделиться? Сделайте это ниже, мы будем рады услышать от вас.
.
No related posts.

Что такое проекция в психологии: примеры и определение

Что такое эффект проекции в психологии

Виды проекции

Проекция в психологии: примеры из жизни

Как заметить проекцию?

Проекция в психологии: подведем итоги

Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Что такое проекция

Как это работает

Проекция и эмпатия

Виды проекции

Минусы и плюсы проекции

Ничего не найдено для % request_words%

Рубрики

Ничего не найдено для % request_words%

Рубрики

Ничего не найдено для % request_words%

Рубрики

Защитный механизм: проекция

Общее понятие проекции как защитного механизма

Виды проекции

Связь проекции и эмпатии

Положительные и отрицательные свойства проекции

Классификация видов проекции по Д. Холмсу

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Проекция и проблемы с психическим здоровьем

Что такое проекция? Психология, пример и применение для ваших отношений

6 примеров психологической проекции, которую мы все совершаем ⋆ LonerWolf

Более подробная справка

Электронная книга Awakened Empath:

Понимание проекционной психологии | Betterhelp

Теории Фрейда

Отзывы консультанта

| Определение, теории и факты

8 примеров чувств, которые мы проецируем

1. Влечение и возбуждение кем-либо, кроме вашего партнера

2. Проблемы с изображением тела

3. Неприязнь к кому-то

4. Небезопасность и уязвимость

5. Гнев

6. Безответственное поведение

7. Отказ

8. Достижение

Проблема с проекцией

Уход от проекции

Психологическая проекция — заставляете ли вы всех нести ответственность?

Что такое психологическая проекция?

Как выглядит психологическая проекция?

Формы психологической проекции, которые вы могли бы пропустить

Почему мы проецируем свои чувства на других?

Школы мысли о психологической проекции

Добавить комментарий Отменить ответ