Социальная ингибиция в психологии это: Социальная ингибиция

Содержание

Эффекты социальной фасилитации и ингибиции

Понятие социальной фасилитации и ингибиции

Эффектом социальной фасилитации именуется явление, в процессе которого активность человека возрастает, если рядом с ним находятся другие люди. Выполнение различных заданий будет более эффективным, чем в ситуации, когда он находится один.

Эффект социальной ингибиции – это явление, в процессе которого происходит торможение активности человека, когда рядом с ним находятся другие люди. При этом, выполняя разную работу, он справляется с ней хуже, чем когда он работает один. И хотя эти эффекты противоположны друг другу, они могут в равной степени проявляться у людей.

Ещё на рубеже XIX и XX веков Н. Трипплет и Ф. Оллпорт доказали, что эти оба эффекта существуют и примерно вычислили, скольким людям они свойственны. Выяснилось, что около 40 % людей свойственен эффект социальной фасилитации, примерно 20 % людей находят в себе эффект социальной ингибиции, а показатели работы остальных 40 % людей никак не зависят от присутствия группы во время их работы, показатели при этом не улучшаются и не ухудшаются.

Причины социальной фасилитации и ингибиции

Объяснение эффектов социальной фасилитации и ингибиции может быть разным. Одно из них было предложено американским социальным психологом Р. Зайонц. Он трактует эти понятия с точки зрения психофизиологии и связывает его с понятием доминирующей реакции. Суть его объяснения заключается в том, что то, что общий уровень возбуждения человека в присутствии других людей усиливается, непосредственно имеет влияние на доминирующую реакцию. Если такой реакцией выступает активизация, то имеет место эффект социальной фасилитации; если же в такой реакцией является торможение, то вследствие этого появится эффект социальной ингибиции.

Можно, конечно, и дать другое объяснение этим феноменам, вспомнив знаменитый в общей психологии закон Йеркса-Додсона. Этот закон гласит, что у каждого человека есть свой оптимум эмоционального возбуждения, который обеспечивает максимальный уровень активности. Приближаясь к этому оптимуму, активность увеличивается, а при удалении от него, наоборот, уменьшается. Отталкиваясь от этого закона, можно сделать предположение о том, что у людей, которые проявляют эффект социальной фасилитации, увеличение уровня эмоционального возбуждения приближает к оптимуму, а у людей, которые демонстрируют эффект социальной ингибиции, наоборот, увеличение общего уровня эмоционального возбуждения приводит к отклонению от оптимума.

Нужна помощь преподавателя?

Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Описать задание

Всё более углубленно исследуя эффекты социальной фасилитации и ингибиции, учёные пришли к выводу, что проявление данных эффектов имеет прямую взаимосвязь с силой психологического давления на данного индивида, которую в данном случае оказывают на него присутствующие люди. После внимательного рассмотрения этих эффектов, ученые посчитали уместной необходимость дифференцировать подобные ситуации по степени потенциального психологического давления, оказываемого на индивида. В результате исследования были выделены и описаны шесть разных ситуаций «присутствия» других людей и оказания психологического влияния на человека.

Перечислим эти ситуации.

Человек находится совершенно один. Рядом с человеком в данный момент времени отсутствуют другие люди, его переполняется уверенность в том, что о его теперешнем занятии ни в коем случае и ни при каких условиях не узнают другие люди (ситуация фактического отсутствия других и, следовательно, эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции).

Человек находится один, и в данный момент времени рядом с ним никого нет. Человек находится один, но у него нет уверенности в том, что о его занятии не станет когда-нибудь известно другим людям (ситуация минимально выраженного присутствия других и, следовательно, очень слабого проявления эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции).
Человек находится в окружении незнакомых ему людей, которые на него не обращают никакого внимания. Такой эффект происходит в ситуации слабого присутствия других и, следовательно, очень слабого проявления эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции.
Человек находится в окружении знакомых людей, которые обращают на него внимание, но не оценивают его. Сам человек при этом практически не зависит от этих людей. Такое происходит в ситуации присутствия других в средней степени. В этом случае эффекты социальной фасилитации или социальной ингибиции будут проявляться с средней степени.
Человек окружен людьми, которые оценивают его. От выдвигаемых этими людьми оценок в какой-то степени зависит судьба индивида. Такая ситуация является ситуацией сильно выраженного присутствия других и заметного проявления эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции.

Человек что-то делает публично, в окружении людей, от которых он полностью зависит. Человек оценивается этими людьми, которые определяют его дальнейшую судьбу. Это проявляется в ситуации сверхсильно выраженного присутствия других и, как следствие, очень сильного проявления эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции.

Проанализировав всё вышесказанное, можно утверждать, что невозможно рассмотрение эффектов социальной фасилитации или социальной ингибиции без изучения социальных ситуаций, в которых они проявляются.

Социальная фасилитация и ингибиция

Понятия фасилитация и ингибиция

Определение 1

Социальная фасилитация / ингибиция – это усиление/снижение активности деятельности личности в присутствии посторонних людей.

Фасилитацию первый раз зафиксировали в конце XIX века в опытах, поставленных французским физиологом У.Фере. Позже это явление подробно описали Ф. Олпорт, В. Меде, В.М. Бехтерев и др.

Выявить феномен социальной фасилитации позволил факт, отмеченный наблюдателями гонок – на велосипедном треке перед трибунами со зрителями спортсмены ускоряются.

Эксперименты, проводившиеся и в других странах, тоже фиксировали тот факт, что скорость людей, выполнявших какие-либо действия, увеличивается в присутствии других людей. Подобный феномен фиксируется и в экспериментах с животными, например, птицы быстрее склевывают зерно, если рядом есть их сородичи.

Готовые работы на аналогичную тему

На уровне социума и отдельно взятой личности появляется необходимость в эффективных инструментах помощи и влияния, и одним из таких инструментов является социальная фасилитация, дающая возможность справиться с поставленными задачами и достичь цели.

Замечание 1

В психологии социальная фасилитация – это есть влияние оценки социума на производительность.

Безусловно, данное явление вызвало большой интерес в научных кругах и привело к тому, что начатые Н. Триплеттом, исследования, были продолжены. Позже было выяснено, если вокруг исполнителя находятся пассивные наблюдатели, то эффективность выполнения определенной задачи значительно снижается. Эти два феномена завели общую теорию фасилитации в тупик.

Замечание 2

Что касается социальной ингибиции, то она, подразумевает снижение продуктивности выполняемой деятельности, уменьшение её скорости и качества в присутствии посторонних людей, даже если они воображаемые.

Социальная ингибиция зафиксирована не только у людей, но и у животных.

Таким образом, фасилитация и ингибиция противоположны друг другу, но могут появляться в одинаковой степени.

Изучая этот феномен, Ф.Олпорт и Н. Трипплет подсчитали, какое количество людей обладает этими свойствами – около 40% проявляют эффект социальной фасилитации, 20% – эффект социальной ингибиции и 40% людей никак не реагируют на присутствие посторонних во время своей работы (их показатели не ухудшаются и не улучшаются).

В условиях интеллектуально сложной и простой, почти механической работы, феномен «фасилитация-ингибиция» проявляется принципиально по-разному. Интеллектуально сложная деятельность при наблюдателях ухудшается, а простая — активизируется.

Замечание 3

Феномен «фасилитация-ингибиция» зависит от социальных и социально-психологических характеристик личности.

Социальная фасилитация

Намного глубже социальную фасилитацию исследовал Р. Зейонц, начиная с 1965 г. Он предположил, что социальная фасилитация возможна в случаях выполнения привычных и усвоенных человеком механических действий, а обратный эффект – ингибиция, характерен для более сложных интеллектуальных действий.

Свое предположение он сделал на установленном факте, что появившееся возбуждение – это активатор доминирующей реакции. Возбуждение вызывают другие люди, которые находятся рядом в процессе выполнения какого-либо задания, поэтому, когда выполняются простые работы, доминирующей реакцией будет побуждение к скорейшему выполнению действий.

Для объяснения феномена социальной фасилитации и ингибиции были и другие теории, например, модель отвлечения-конфликта, согласно которой посторонние люди в любом человеке вызывают внутренний конфликт. Суть его заключается в том, что индивид не понимает, что ему делать – то ли уделить внимание аудитории, то ли выполнять поставленную перед ним задачу. Конфликт в этом случае в связи с усилением возбуждения или помогает выполнить задачу или мешает её выполнению.

Когда исполнитель задумывается над тем, как работу выполняют его коллеги или как отреагирует аудитория на конечный результат, его внимание рассеивается, а возбуждение растет. Возникающий конфликт перемещает мысли исполнителя между невозможностью отвлечься от внимания окружающих и необходимостью сосредоточиться на решении задачи.

В результате многочисленных наблюдений ученые сделали вывод о том, что реакция людей на присутствие наблюдателей происходит бессознательно, но при этом есть факторы, оказывающие влияние на степень реакции.

Прежде всего, это количество окружающих и чем их больше, тем большее влияние оказывается на индивида. Массовая аудитория возбуждает человека значительно сильнее.

Следующий фактор связан с наличием симпатий и антипатий внутри группы – если люди относятся друг к другу хорошо, то эффективность выполнения задания значительно увеличивается.

Социальное возбуждение и социальная фасилитация находятся в прямой зависимости от того, как тесно находятся люди друг к другу и особенно ярко она возникает тогда, когда сторонних наблюдателей представляют женщины.

Если рядом находится женщина, то при выполнении задания мужчина будет совершать большее количество ошибок.

Усиливается эффект социальной фасилитации и при хорошем расположении духа, а вот при плохом настроении на смену фасилитации приходит ингибиция.

Проявление социальной фасилитации будет зависеть и от того, кто выполняет задание – «профессионал» или «новичок» и примеров по этому поводу очень много. Например, новичок при выполнении какого-либо задания чувствует себя намного увереннее, если посторонние наблюдатели отсутствуют. С приобретением опыта, когда все движения доведены до автоматизма, всё меняется и присутствие посторонних уже не является сильной помехой.

Социальная ингибиция

Социальная ингибиция сдерживает и понижает эффективность действий индивида в присутствии посторонних людей. Феномен ингибиции имеет тесную связь с фасилитацией и является полной её противоположностью, поэтому специалисты оба эффекта рассматривают неотрывно друг от друга.

На эффект социальной ингибиции влияют три основных фактора:

страх оценки, поскольку наблюдатели способствуют возникновению тревожности;

рассеянность внимания, возникающая в результате того, что человек думает о реакции окружающих, а это приводит к снижению внимания и правильности выполнения действий, поддерживая, таким образом, гипотезу страха оценки собственных действий;
присутствие зрителя может стать раздражителем и вызвать социальную ингибицию, при этом количество зрителей будет усиливать реакцию.

Последствия социальной ингибиции, как правило, проявляются во время групповой работы.

Понизить или повысить эффективность работы может отвлечение внимания. Происходит это, когда индивид отвлекается на зрителя и одновременно должен продолжить свое действие. Результат будет зависеть от того, сталкивался индивид с подобной задачей или нет.

Альтернатива концепции социальной ингибиции – теория перегрузки, утверждающая, что факторы отвлечения перегружают работу мозга, а не способствуют повышению возбуждения. В рабочей памяти человека в этот период образуется переизбыток информационных данных.

Стратилат К.Н. К вопросу о продуктивности групповой деятельности

Стратилат Карина Николаевна
ООО «Экология ДВ», г. Владивосток
магистр психологии, бизнес-тренер, психолог

Stratilat Karina Nikolaevna
OOO «Ecology DV», Vladivostok
master of psychology, business-trainer, psychologist

Библиографическая ссылка на статью:
Стратилат К.Н. К вопросу о продуктивности групповой деятельности // Гуманитарные научные исследования. 2015. № 11 [Электронный ресурс]. URL: https://human.snauka.ru/2015/11/13013 (дата обращения: 19.06.2021).

Решение многих важных задач возможно только в группах – спортивных комитетах, командах, правительствах, рабочих, учебных и т.д. В связи с этим психологам, руководителям и учителям/преподавателям необходимо знать особенности проявления социально-психологических феноменов, оказывающих отрицательное/положительное влияние на производительность групповой работы. Знание феноменов, оказывающих отрицательное/положительное влияние на групповую производительность, поможет руководителям/лидерам групп управлять ими.

Интерес к вопросу продуктивности групповой деятельности всегда существовал в психологии [1] (прежде всего в социальной психологии [2;3;4;5;6], психологии управления [7] и педагогической психологии [8]), социологии [9;10], менеджменте [11;12], педагогике [13] и экономике [14;15]. В пользу этого вывода свидетельствует то, что в периодике можно встретить большое количество работ, посвящённых рассматриваемой проблеме. Однако, несмотря на такое положение дел, остаются отдельные вопросы, требующие дальнейшего рассмотрения. К одним из таких относится вопросы, связанные с анализом различных точек зрения ученых относительно проблемы производительности группы и соотнесением между собой различных групповых феноменов, оказывающих негативное/позитивное влияние на групповую производительность. В данной работе будут рассмотрены названные проблемы.

Прежде всего, необходимо дать определения таким терминам, как групповая деятельность и продуктивность групповой деятельности. Групповая деятельность – объединение действий членов определенной группы, которые характеризуются некой степенью общности интересов, цели и единством действия[16]. Стоит отметить, что групповая деятельность – это не только непосредственно деятельность человека в группе или же группы лиц, а еще и деятельность в присутствии других людей.

Продуктивность групповой деятельности – количественный и качественный результат решения группой задач за определённое время [17]. Здесь стоит подчеркнуть, что в статье рассматривается именно продуктивность группы, а не эффективность, под которой в социальной психологии понимают не только результативность, а еще и удовлетворенность членов группы процессом и результатами групповой работы и теми психологическими последствиями, которые наступают во внутригрупповом и личностном плане после подведения итогов групповой деятельности [18].

Влияние присутствия других людей на деятельность изучали многие ученые, имеющие различные точки зрения. Так, Карл Маркс полагал, что простой социальный контакт вызывает стимуляцию инстинкта, повышающего производительность каждого отдельного работника[9]. Густав Лебон же считал, что нахождение в толпе оказывает негативное влияние на индивида. По мнению Г. Лебона, в толпе может происходить только накопление глупости. Он считал, что толпа никогда не сможет выполнить действия, требующие возвышенного ума. Г. Лебон писал, что решения, касающиеся общих интересов, принятые собранием даже знаменитых людей в области разных специальностей, мало отличаются от решений принятых собранием глупцов, так как и в том, и в другом случае соединяются не какие-нибудь выдающиеся качества, а только заурядные, встречающиеся у всех[19].

Подобной точке зрения придерживался и В. Мёде. Так, в результате проведения эмпирических исследований, он пришел к выводу, что в интеллектуальной сфере влияние группы на личность выражается в проявляющейся в группе тенденции к выравниванию, уподоблении членов группы друг другу в результате понижения уровня сильных членов группы до уровня слабых[20].

Г. Тард, а вслед за ним и В.М. Бехтерев, был не совсем согласен с мнениями Г. Лебона и В. Мёде. Так, они признавали, тот факт, что в процессе совместной мыслительной деятельности происходит унификация участников деятельности, однако, это уравнивание идет не вниз, а вверх. В частности В.М. Бехтерев писал: «…в ходе коллективной деятельности, обсуждения, обмена мнениями выигрывают все испытуемые, и сильные, и слабые. Чем сильнее и богаче личность, тем меньше она черпает из коллективной работы, чем беднее личность, тем она приобретает больше» [20, с. 14].

Американский исследователь Норман Трипплетт заметил, что спортсмены-велосипедисты, участвуя в коллективных соревнованиях, показывали лучшие результаты по сравнению с заездами «на время». Исходя из своих наблюдений, он выдвинул гипотезу о том, что присутствие других людей положительно влияет на эффективность деятельности индивида.

Для проверки этой гипотезы Н. Трипплетт решил провести лабораторный эксперимент. В своем исследовании (1898) ученый просил детей, работая в присутствии с соисполнителями, либо в одиночку, сматывать на скорость рыболовные катушки. Результаты исследования свидетельствуют о том, что испытуемые справлялись с предложенным заданием быстрее, когда присутствовали другие дети, иными словами, гипотеза Н. Трипплетта подтвердилась [21].

Август Майер обнаружил, что школьники в ситуации со-деятельности быстрее выполняют различные умственные задачи (прежде всего, тест Эббингауза и арифметические задания), чем в одиночку. Причем разница во времени достаточна большая. Так, например, испытуемый, находясь один в классной комнате, справился с выполнением пяти экспериментальных заданий за 13 минут 11 секунд, а когда работал в присутствии других учеников – за 6 минут 45 секунд[22].

Флойд Оллпорт проводил ряд исследований (1920), в которых испытуемым, работающим с соисполнителями, либо в одиночку, было необходимо писать свои ассоциации на заданные экспериментатором слова и придумывать аргументы для опровержения мнений известных философов (Эпиктета и Марка Аврелия). Обобщив результаты экспериментов, Ф. Оллпорт пришел к выводу, что присутствие других людей может оказывать либо стимулирующее, либо тормозящие влияние. Однако учёный заметил, что испытуемые, работающие с соисполнителями, предлагали большее количество контраргументов, но их качество было ниже, чем при индивидуальной работе [23].

Иными слова, результаты исследования Ф. Оллпорта свидетельствуют о том, что присутствие соисполнителей может оказывать либо стимулирующее, либо тормозящие влияние на индивида, выполняющего разного рода действия, не связанных со сложной творческой и мыслительной работой. Сложную же мыслительную работу можно качественно выполнить только в одиночестве.

В дальнейших эмпирических исследованиях также было установлено, что присутствие соисполнителей или зрителей может затруднять или же облегчать выполнения различных заданий. Так, в некоторых экспериментах было показано, что присутствие других положительно влияет на точность выполнения заданий на моторику (например, удерживании в определенном положении с помощью металлического стержня десятицентовой монеты, помещенной на вращающийся диск проигрывателя). В других же исследованиях было установлено, что присутствие других людей негативно сказывается на заучивании бессмысленных слогов, при прохождении лабиринта и решении сложных примеров на умножение [5;18].

Ф. Оллпорт, анализируя указанные явления, назвал их «эффектами аудитории» [24]. «Эффект аудитории» включает в себя два противоположных явления, которые были названными Ф. Оллпортом как: социальная фасилитация (от англ. facility — облегчение) — улучшения индивидуальных результатов деятельности в присутствии других людей в качестве зрителей или соисполнителей и социальная ингибиция (торможение) (от лат. Inhibere — сдерживать, останавливать) — ухудшения этих результатов[3].

Необходимо отметить, что «эффекты аудитории» характерны не только для людей. Д. Майерс в своей книги «Социальная психология», писал о том, что социальная фасилитация наблюдается и у животных. Он приводит следующие примеры: в присутствии других особей своего вида муравьи быстрее разрывают песок, а цыплята поедают больше зерен; спаривающиеся крысы более сексуально активны в присутствии других сексуально активных пар. Также Д. Майерс описал случаи торможение животных в присутствии других особей своего вида, так тараканы, длиннохвостые попугаи и зеленые зяблики медленнее осваивают прохождение лабиринтов [5]. Также необходимо отметить, что не все люди испытывают на себе влияние «эффектов аудитории». Так, существует так называемый социально индифферентный тип людей, на которых присутствие зрителей или соисполнителей не оказывает никакого влияния[25].

Кроме эффектов аудитории в литературе можно встретить и другие феномены, оказывающие влияние на продуктивность групповой деятельности: социальная леность, социальная компенсация, синергия, сверхнормативная активность группы, огруппление мышления, конформизм, деструктивный конфликт, квазиактивность, неоптимальная самодостаточность и эффект Келера. Все перечисленные феномены можно условно разделить на эффекты, оказывающие отрицательное и положительное воздействие на производительность групповой работы.

К эффектам, оказывающим отрицательное воздействие, можно условно отнести: социальную леность, социальную ингибицию, огруппение мышления, конформизм, деструктивный конфликт, квазиактивность и неоптимальную самодостаточность. К положительным феноменам – социальная фасилитация, синергия, социальная компенсация, сверхнормативная активность группы, эффект Келера. Здесь используется слово «условно» поскольку некоторые феномены (например, социальная леность и социальная компенсация могут привести как к отрицательным, так и к положительным последствия [26]).

Влияние на продуктивность групповой деятельности таких феноменов, как огруппение мышления, конформизм и деструктивный конфликт довольно хорошо изучено и представлено в российской и зарубежной литературе [3;5;27]. В связи со сказанным в данной работе эти эффекты не будут подробно рассматриваться. Сосредоточим внимание на менее изученных и описанных групповых феноменах.

Социальная леность — вид процессуальных потерь (мотивационных и координационных), проявляющийся в тенденции людей прилагать меньше усилий при совместном выполнении задания, чем при индивидуальной работе. Необходимо отметить, что в психологической литературе можно встретить точку зрения, согласно которой социальная леность является аналогом социального торможения – эффектом, противоположным социальной фасилитации [28;29].

В частности один из сторонников этой позиции – С. Харкинс, доказывая свою точку зрения, ссылался на то, что в основе каждого из этих эффектов (социальной лености и социального торможения) лежит оценивание [29]. Конечно, он прав, что в основе данных феноменов лежит оценивание, но он не учел особенности этого оценивания.

Необходимо отметить, что влияние оценки на эффективность деятельности рассматривал Николас Коттрелл. Он разработал теорию ожидания оценки, которая заключается в том, что люди, выполняющие какую – то деятельность в присутствие других, ждут оценки[30]. Индивиды, выполняющие какую – то деятельность, испытывают боязнь оценки – тревогу по поводу предстоящего оценивания себя другими людьми (что приводит к возбуждению) и страх переживаний о самопрезентации – желание не «упасть в грязь лицом» или, другими словами, стремление произвести хорошее впечатление на других людей[31]. Если индивид будет чересчур сконцентрирован на том, что о нем могут подумать окружающие, то это может привести к социальному торможению[5]. Также социальное торможение может возникнуть, по мнению Н. Коттрелла, при выполнении сложных заданий.

Таким образом, социальное торможение проявляется в ситуации боязни оценки, ожидания неблагоприятных результатов деятельности и отрицательной оценки публики, а социальная леность – в случае отсутствие оценки индивидуального вклада в групповую деятельность [32], перспективы оценки групповой работы [33] и в ситуации невозможности произвести оценку своей деятельности [34].

Поскольку существует проблема разведения эффектов социальной ингибиции и социальной лености, приведем критерии их отличия.

Отличие социальной лености от социального торможения обусловлено различием причин возникновения данных феноменов. Свои объяснения причин возникновения эффекта социального торможения давали следующие теории: теория общего возбуждения Р. Зайонца; теория конфликта внимания Р. Бэрона; сама по себе ситуация со-деятельности (соперничества) [3]. Что же касается социальной лености, то на современном этапе исследования этого феномена перечисленные выше теории не применяются для объяснения возникновения этого эффекта. В качестве причин возникновения социальной лености можно назвать координационные потери (потери по причине несовершенства организации процесса[30]) и мотивационные потери (деиндивидуализация (анонимность, обезличенность и отсутствие оценки), распыление ответственности и социальное сравнение)

Р. Бэрон с коллегами указывает на другое отличие социальной лености от социальной ингибиции. Он писал, что первый эффект наблюдается, когда человек работает вместе с другими, а второй – когда только на себя [29]. На наш взгляд это объяснение отражает реальное положение дел, поскольку в описанных ранее классических исследованиях «эффектов аудитории» испытуемые выполняли индивидуальное задание в присутствии зрителей или же соисполнителей. В случае с социальной леностью испытуемые работают вместе над выполнением группового задания.

Также социальная леность отличается от «эффектов аудитории» тем, что последние характерны не только для людей, но и для животных. Социальная леность свойственна только людям. Данный факт был подтвержден М. Рингельманом в ходе его экспериментов по сравнению производительности людей (студентов мужского пола) и животных (быков и лошадей) при индивидуальном и групповом выполнении заданий на перемещения грузов (1913)[35].

Социальная компенсация – противоположный социальной лености феномен, подразумевающий активизацию усилий при групповом выполнении задания[36]. Этот эффект был обнаружен в нескольких зарубежных исследованиях социальной лености. Экспериментальным путем было установлено, что этот эффект может проявиться в ситуациях, если человеку предстоит выполнять значимую для него групповую задачу, а ему присуща низкая межличностная доверительность, если другие члены группы намереваются работать не в полную силу или же, если согруппники не обладают способностями, необходимыми для выполнения этой задачи[37;38]. Также данный феномен был зафиксирован в некоторых исследованиях, проведенных с испытуемыми из высокосплоченных групп [36] и из коллективистических культур [31;39].

Следует сказать, что в российской психологии редко используется термин социальная компенсация. Вместо него ученые используют такие термины, как неоптимальная самодостаточность и квазиавтиность. Под первым понимается — повышение активности некоторых участников групповой работы, вызванное желанием повысить или поддержать свой статус в группе [13]. Второе подразумевает – высокую активность одного или нескольких участников группы, порождаемую непознавательными мотивами (стремление «закончить» проект, потребностью власти, выражающаяся в стремлении завоевать доминирующее влияние в групповой деятельности и т.д.) [13].

На наш взгляд, словосочетания неоптимальная самодостаточность и квазиактивность можно использовать в качестве синонима феномена социальной компенсации (однако при этом следует учесть, что эти названия не полностью отражает суть социальной компенсации, раскрывая рассматриваемый феномен только с отрицательной стороны). Данный вывод напрашивается, поскольку А.Б. Гу в своем диссертационном исследовании (2011) отмечает, что индивиды, соответствующие личностным профилям по Л. Лернер «Делающая все сама Дотти» и «Всегда правый Арти», проявляют социальную компенсацию. Профиль «Всегда правый Арти» характеризует лиц, которые всегда высказывают и отстаивают свою точку зрения, при этом не прислушиваются к мнению других членов группы. Из-за своей настойчивости и непоколебимости таким людям нередко удается вести за собой группу (остальные члены группы соглашаются с их идеями). «Сделай все сама, Дотти» (“Do-it-all-Dottie,”) характеризует лиц, которые стремятся реализовать самостоятельно придуманную ими идею. Они так же, как «Всегда правый Арти» стремятся убедить группу в правильности своих мыслей, но при этом не нуждаются в помощи других членов группы, поскольку считают, что если кто-то им поможет, то задача не будет выполнена надлежащим образом. Эти люди отличаются обязательностью в работе, направленностью на цель, отсутствием лояльного отношения к другим членам группы [40;41]. Из описания профилей видно, что поведение такие люди склонны к неоптимальной самодостаточности и квазиавтиности.

Эффект Келера – повышение мотивации при групповой работе, по сравнению с индивидуальной [42]. Данный феномен был зафиксирован в 1926 году в Германии О. Келером. Ученый обнаружил, что гребцы лучше выполняли задание на движение, работая в диадах, чем индивидуально. В дальнейшем похожие результаты были полученные в ряде эмпирических исследований, в которых испытуемых просили выполнять различные физические задания в диадах и индивидуально[42].

Из определения эффекта Келера видно, что данный феномен схож с социальной компенсацией. Однако некоторые ученые хоть и относят социальную компенсацию и эффект Келера к феноменам приобретения мотивации, считают, что это разные эффекты. Свое мнение они аргументируют тем, что в случае эффекта Келера более слабые участники лучше выполняют задание в группах, а в ситуации социальной компенсации – сильные испытуемые компенсируют недостаточный вклад в групповую работу более слабых [42]. Думается, что нет оснований различать рассматриваемые феномены. Дело в том, что сторонники точки зрения, что эффект Келера и социальная компенсация – это разные феномены, слишком узко смотрят на последний эффект. Ряд зарубежные ученые не сводят социальную компенсацию исключительно к ситуации компенсации сильного участника вклада в групповую работу более слабого, а понимают под этим феноменом – повышение производительности в групповой работе, по сравнению с индивидуальной [10; 36; 37; 38; 39]. Другим аргументом в пользу вывода, что нет оснований различать социальную компенсацию и эффект Келера, может выступать то, что ученые в эмпирических исследованиях для того, чтобы спровоцировать проявление и управлять выраженностью последнего феномена, применяют те же приемы, что и в исследованиях социальной компенсации/лености – отсутствие анонимности, вознаграждение [42]. Исходя из сказанного, следует, что эффект Келера и социальная компенсация – синонимы.

Некоторые российские[7;43;44] и зарубежные авторы [45] отмечают, что при групповой работе возникает эффект синергии – прибавочная интеллектуальная энергия, выражающаяся в групповом результате, превышающем сумму индивидуальных результатов, то есть соответствует следующему арифметическому соотношению: 1+1>2. При этом авторы кратко упоминают исследования Р. Кеттелла[45], В.М. Бехтерева и М.В. Ланге, результаты которых свидетельствуют о том, что превосходство в групповой работе, по сравнению с индивидуальной, может возникнуть при решении сравнительно простых интеллектуальных и когнитивных задач, не требующих сложного и согласованного взаимодействия. Однако описание процедур экспериментов не проводится. При этом признается, что «при решении сложных задач, для которых необходима логика и последовательность, «особо одаренные люди» (по терминологии В.М. Бехтерева) могут превосходить среднегрупповые достижения[7;43;44]».

Также некоторые авторы отмечают, что наиболее ярко эффект синергии проявляется при «брейнсторминге» («мозговом штурме») [7;43;44]. Однако проблема здесь в том, что в ряде исследований было установлено, что традиционный «брейнсторминг» не является эффективным групповым методом, способствующим усилению продуктивности интеллектуальной деятельности[3]. К тому же Кэрол Ойстер, упомянувшая в своей работе эффект синергии, производя классификацию групповых феноменов по критерию оказываемого ими влияния на продуктивность деятельности, отнесла «мозговой штурм» к категории – «две стороны одной медали», подразумевающей то, что феномены, входящие в нее, могут, как способствовать, так и препятствовать продуктивности группы[45].

В связи со сказанным и с тем, что в зарубежной психологической литературе (пожалуй, кроме книги К. Ойстер «Социальная психология групп») не упоминается эффект синергии, можно сделать вывод, что этот феномен является номинальным (а, возможно, и спорным).

И последний групповой эффект, который будет рассмотрен в этой статье, – феномен сверхнормативной активности группы. Данный феномен проявляется в стремление членов группы добиваться высоких показателей сверх необходимого задания [46; 4]. Феномен сверхнормативной активности группы проявляется только в высокоразвитых группах – коллективах. Г. М. Андреева считает, что проявление этого эффекта можно рассматривать, как один из критериев эффективности группы (наряду с продуктивностью группы, удовлетворенностью работой ее членов) [4]. В качестве примеров проявления рассматриваемого феномена Р.С. Немов приводит: коммунистические субботники, шефство в первые годы Советской власти рабочих над отстающими, создание и распространение производственных коммун, ударных бригад, движение «тысячников», «фронтовые бригады», движение за коммунистический труд, получившие в 60-е гг. широкое распространение и т. п. [47]. Следует отметить, что, по нашим данным, феномен сверхнормативной активности группы изучается только отечественными учеными. Зарубежные же исследователи, хоть и рассматривают феномен сверхнормативного поведения личности [48], не переносят его проявление на группы людей.

Необходимо также сказать, что феномен сверхнормативной активности группы не может быть приравнен к социальной компенсации. Дело в том, что первый феномен подразумевает наличие нормы производительности, второй же эффект не предполагает существования такой нормы. Кроме того в ситуации с социальной компенсации речь идет о сравнении групповой и индивидуальной работы, а феномен сверхнормативной активности группы такого сравнения не предполагает.

Подводя итог всему сказанному, отметим, что данная статья не претендует на исчерпывающий анализ различных точек зрения ученых относительно проблемы производительности группы и рассмотрения проблемы соотнесением различных групповых феноменов, оказывающих негативное/позитивное влияние на групповую производительность. Кроме того в этой работе рассматривалась только проблема продуктивности групповой деятельности и совсем не анализировался вопрос эффективности такой деятельности. Также в статье не приводится критический анализ различных вариантов названия феномена социальной лености (эффект Рингельмана, социальное расслабление, социальное бездельничанье, социальное паразитирование), предложенных российскими и зарубежными учеными [49]. В связи с таким положением дел в дальнейшем необходимо сделать это. Думается, что представленный здесь материал позволит дополнить фундаментальные сведения, имеющиеся в психологии и в смежных с ней науках относительно групповых эффектов, оказывающих отрицательное/положительное влияние на эффективность групповой деятельности, а также будет полезен психологам-практикам и менеджерам по персоналу при составлении программы тренинга, направленного на развитие навыка эффективной работы в группе.

Библиографический список

Сидоренков А. В., Сидоренкова И. И. Эффективность малых групп в организации. Социально-психологические и организационно-деятельностные аспекты: монография. Ростов н/Д: Изд-во ЮФУ, 2011.
Karau S.J. Social Loafing: A meta – analytic review and theoretical integration // Journal of Personality and Social Psychology. 1993. Vol. 65. №4. P. 681–706.
Семечкин Н.И. Психология социальных групп. М: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2011.
Андреева Г.М. Социальная психология. 5-е изд. М.: Аспект Пресс, 2007.
Майерс Д. Социальная психология. 7-е изд. СПб: Питер, 2013.
Классическая социальная психология / Под общей редакцией Е.И. Рогова- Москва, Ростов н/Д: ИКЦ «МарТ», 2008.
Eвтиxoв O.B. Психология управления персоналом: теория и практика. СПб: Речь, 2010.
Волков К.Н. Организация учебной деятельности в малых группах // Педагогическая психология: хрестоматия. СПб: Питер, 2006. С. 87 -100.
Аймаутова Н.Е., Ушнев С.В. Специфика группового принятия решения // Вестник РУДН. Серия Социология. 2003. №1(4). С. 195-200.
Белоус Е.С. Феномены социальной лености и компенсации в студенческих группах // Социологические чтения 2009: материалы студенческой научно-практической конференции. Гродно, 2009. С.104-106.
Simms A., Nichols Т. Social Loafing: A Review of the Literature // Journal of Management Policy and Practice. 2014. Vol. 15(1). Р. 58-67.
Davoudi S.M., Oraji S., Kayr R. Social Loafing as a Latent Factor in Organizations: Productivity Loss in Group Work // A Journal of Economics and Management. 2012. Vol.1. Issue 2. P. 1-12.
Гребенникова О.А. Условия нейтрализации негативных побочных эффектов групповой проектной деятельности школьников // Вестник Новгородского государственного университета. 2014. № 79. С. 16 -19.
Олсон М. Логика коллективных действий. Общественные блага и теория групп. – М.: Фонд Экономической Инициативы, 1995.
Vermeulen P., Vissers G., Benders J. Do Loafers Shirk? The relation between team performance and individual effort: Fourth International Workshop on Teamworking. Nijmegen, September 4‐5, 2000. P. 1-23.
Предвечный Г.П., Шерковин Ю.А. Социальная психология. Краткий очерк. М., 1975.
Латыпова А.Д., Омерова Б.Е., Соковикова С.А., Терентьева Т.А., Чугай К.О. Продуктивность групповой деятельности в ситуации давления // Молодежный научный форум: Гуманитарные науки. Электронный сборник статей по материалам XXI студенческой международной заочной научно-практической конференции. Москва: Изд. «МЦНО». 2015. № 2 (20). Секция 3. Психология. С. 46-56. URL: http://www.nauchforum.ru/archive/MNF_humanities/2(20).pdf (дата обращения 27.10.2015).
Кондратьев М.Ю., Ильин В.А. Азбука социального психолога-практика. М.: ПЕР СЭ, 2007.
Лебон Г. Душа толпы // Хрестоматия по социальной психологии / Белинская Е.П., Тихомандрицкая О.А. М.: Аспект Пресс, 2003.
Бехтерев В.М. Избранные работы по социальной психологии. М.: Наука, 1994.
Triplett N. The dynamogenic factors in pacemaking and competition. // American Journal of Psychology. 1898. 9. Р. 507 -533.
Burnham W.H. The Group as a Stimulus to Mental Activity. // Science. NS. 1910. 31. Р. 571-567.
Allport F.H. The Influence of the Group Upon Association and Thought // Journal of Experimental Psychology. 1920. № 3. Р. 159-182.
Социальная психология / Отв. Ред. А. Л. Журавлев. М.: ПЕР СЭ, 2002.
Ильин Е.П. Мотив и мотивация. СПб: Питер, 2000.
Стратилат К.Н. Социальная леность и социальная компенсация: первый феномен однозначно отрицательный, а второй – положительный? // Психология, социология и педагогика. 2015. № 9. URL: http://psychology.snauka.ru/?p=5778. (дата обращения 27.10.2015).
Лазукин А.Д. Конфликтология. М.: Омега-Л, 2010.
Василенко А.Н. Исследование конфессиональных различий в проявлении социальной лености у православных и протестантов Владивостока: диссертация на соискание степени магистра психологии. Дальневосточный федеральный университет. Владивосток, 2015.
Бэрон Р., Керр Н., Миллер Н. Социальная психология группы: процессы, решения действия. СПб: Питер, 2003. URL: http://tid.com.ua/tid1/addonres.php?id=3817. (дата обращения 27.10.2015).
Уилк X., Книппенберг Э. Групповое действие // Перспективы социальной психологии. М., 2001. С. 454–503.
Бэрон Р., Бирн Д., Джонсон Б. Социальная психология: ключевые идеи. СПб: Питер, 2003.
Harkins S.G., Jackson J. The role of evaluation in eliminating social loafing // Journal of Personality and Social Psychology. 1985. Bulletin 11. P. 457-465.
Harkins S.G., Szymanski K. Social Loafing and Group Evaluation// Journal of Personality and Social Psychology. 1989. Vol. 56. No. 6. P. 934-941.
Szymanski K., Harkins S.G. Social Loafing and Self-Evaluation With a Social Standard // Journal of Personality and Social Psychology. 1987. Vol. 53. No. 5. P. 891-897.
Kravitz D.A., Martin B. Ringelmann Rediscovered: The Original Article // Journal of Personality and Social Psychology. 1986. Vol. 50. No.5. P. 936-941.
Karau S.J., Williams K.D. The Effects of Group Cohesiveness on Social Loafing and Social Compensation // Group Dynamics: Theory, Research, and Practice. 1997. Vol. I. №2. P. 156-168.
Karau S.J., Williams K.D. Social Loafing and Social Compensation: The Effects of Expectations of Co-Worker Performance // Journal of Personality and Social Psychology. 1991. Vol. 61. No. 4. P. 570-581.
Todd A., Seok D., Kerr N., Messé L. Social Compensation: Fact or Social-Comparison Artifact? // Group Processes & Intergroup Relations. 2006. Vol. 9(3). P. 431–442.
Gabrenya W.K., Latane’ B., Wang Y. Social Loafing in the United States and China: Annual Convention of the American Psychological Association. 1982.
Goo A.B. Team-based Learning and Social Loafing in Higher Education: University of Tennessee Honors Thesis Projects. 2011.
Семечкин Н.И., Стратилат К.Н. Социальная леность и ее связь с диспозиционными характеристиками личности: обзор зарубежных исследований // Гуманитарные исследования в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. 2013. № 6 (26). С.84 -89.
Hertel G., Kerr N.L., Mess L.A. Motivation Gains in Performance Groups: Paradigmatic and Theoretical Developments on the Köhler Effect // Journal of Personality and Social Psychology. 2000. Vol. 79. No. 4. Р. 580-601.
Платонов Ю.П. Групповые эффекты и методы повышения эффективности совместной работы. 2008. URL: http://elitarium.ru/2008/05/23/gruppovye_jeffekty.html (дата обращения 27.10.2015).
Почебут, Л. Г. Чикер, В. А. Организационная социальная психология: учеб. пособие. – СПб: Речь, 2002.
Ойстер К. Социальная психология групп. СПб: прайм – ЕВРОЗНАК, 2004.
Немов Р.С. Психология. Кн. 1: Общие основы психологии. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003.
Немов Р.С. Сверхнормативная деятельность как выражение активной социальной позиции коллектива и личности // Вопросы психологии. 1985. №4.
Ширяева А.С. Феномен сверхнормативного поведения личности в отечественной и зарубежной психологии // Вестник КРАУНЦ. Серия «Гуманитарные науки». 2011. № 2 (18). С. 34-44.
Стратилат К.Н., Семечкин Н.И. Перспективные исследования социальной лености // Научные перспективы XXI века. Достижения и перспективы нового столетия: Материалы Третьей Международной научно-практической конференции. Новосибирск: Международный Научный Институт “Educatio”, 2014. С. 126 -129.

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Стратилат Карина Николаевна»

Ингибиция или Ингибиторный Контроль — Когнитивная способность

Что такое ингибиция или ингибиторный контроль?

Ингибиция (ингибирование) или ингибиторный контроль — это способность человека ингибировать или контролировать импульсивные (или автоматические) реакции и генерировать ответы с помощью внимания и рассуждения. Эта когнитивная способность является частью Исполнительных Функций и способствует процессам антиципации, планирования и постановки целей. Ингибиция или ингибиторный контроль останавливает неуместное поведение и автоматические реакции, меняя их на более обоснованные и адаптированные к ситуации.

Доктор Рассел Баркли предложил модель саморегуляции поведения, где ингибиторный контроль был основой для надлежащего функционирования других исполнительных функций мозга. Ингибиторный контроль имеет важное значение для гибкости мышления, управления импульсивностью или отвлекающими факторами, рабочей памяти, регулирования чувств, эмоций и т.д. Нарушения способности к ингибиции приводят к таким расстройствам, как СДВГ. Дефицит ингибиции может проявляться на трёх различных уровнях:

Уровень моторики: отсутствие контроля в моторике поведения и проявление гиперактивности. Например, когда ребёнок находится на уроке и не может усидеть на месте, потому что он устал сидеть.
Уровень внимания: проявляется в форме повышенной отвлекаемости и трудности поддерживать внимание. Например, когда мы читаем книгу и отвлекаемся, услышав звонок в дверь соседа или увидев тень голубя, пролетающего за окном.
Уровень поведения: это проявляется в форме импульсивных действий, которые мы не можем контролировать. Например, бешено сигналить, если светофор показывает зелёный, а впереди стоящий автомобиль не двигается с места.

Во время нашего развития лобные структуры мозга созревают последними, поэтому часто можно увидеть, что дети младшего возраста имеют трудности с контролем поведения и не знают, как реагировать в непредвиденных ситуациях. Им стоит труда ингибировать ранее начатые процессы. По мере того, как мы растем, при отсутствии специфических дисфункций, наша способность к ингибиции постепенно развивается.

Ингибиция является одной из когнитивных функций, наиболее используемых нами в повседневной жизни. Это инструмент нашего мозга, который служит для коррекции поведения. Благодаря ингибиции мы умалчиваем то, что лучше не произносить, можем находиться долгое время в сидячем положении вопреки желанию встать во время уроков в школе, занимаясь дома или работая в офисе, или, управляя автомобилем, скорректировать траекторию движения, если вдруг другой автомобиль внезапно появляется на нашей полосе. Это позволяет нам реагировать на непредвиденные ситуации или риски, и адаптироваться к ним. Таким образом, развитая способность к ингибиции может способствовать улучшению поведения, а также более высокой школьной успеваемости, большей эффективности на работе, повышению безопасности дорожного движения и умению выстраивать социальные отношения.

Примеры ингибиции или ингибиторного контроля

В процессе учёбы наблюдаются низкие уровни ингибиции, когда мы начинаем отвлекаться на мобильный телефон, переписываться в чате или встаём, чтобы заглянуть в холодильник или просто побездельничать. Студент с высоким уровнем ингибиторного контроля может контролировать эти модели поведения, сосредоточив внимание на своей основной деятельности, что способствует получению наилучших результатов в учёбе.
Во многих видах офисной работы ситуация будет похожа на описанную ранее. Часто бывает так, что автоматически мы выполняем действия, которые отвлекают нас от работы, или просто начинаем думать о личных проблемах. Если сотрудник имеет развитую функцию ингибиторного контроля, он будет более эффективным на работе.
Непредвиденные обстоятельства часто возникают на дороге. Представьте, что вы собираетесь выехать с перекрёстка с круговым движением, но внезапно вынуждены нажать на тормоза, потому что другой автомобиль из левой полосы ротонды вдруг перестроился на вашу полосу, направляясь к тому же выезду, что и вы. Если вы способны остановить или замедлить действие, которое было запланировано, при появлении непредвиденных обстоятельств, и действовать согласно ситуации, это возможно благодаря развитой способности к ингибированию.
Некоторые люди имеют тенденцию обдумывать определённые негативные идеи или проблемы, мысленно возвращаясь к ним снова и снова. Люди с высоким уровнем ингибиторного контроля могут «отключить» неприятные мысли и сконцентрироваться на деятельности, которая может принести больше пользы.
Если вас укусил комар, то естественное поведение — это расчесать укус. Люди с высоким уровнем ингибиции смогут избежать этого, несмотря на дискомфорт, который причиняет им укус. При низком ингибиторном контроле этот укус может привести к образованию раны.
Если вы находитесь на семейном обеде, и один из ваших родственников (не все знают, что вы не очень-то с ним ладите) без конца делает раздражающие вас комментарии, возможно, у вас будет порыв ответить и сказать ему что-то неприятное. Тем не менее, если у вас хороший ингибиторный контроль, вы сможете сохранить спокойствие и самообладание. Если вы не в состоянии должным образом подавлять свои импульсы, возможно, всё закончится семейной ссорой.
Люди с низким уровнем ингибирования часто могут сорвать переговоры или вмешаться в разговор, что очень затрудняет коммуникации. Они реагируют на вопрос или проблему импульсивно и поэтому нередко делают ошибки.

Дезингибиция и другие расстройства, связанные с проблемами ингибиции или ингибиторного контроля

В детском возрасте может наблюдаться так называемое Поведенческое Ингибирование (ПИ). Это свойство темперамента ребёнка, которое приводит к чрезмерной ингибиции или подавлению. Оно характеризуется наличием проблем при изучении новых объектов или людей и появлением чувства сильной тревоги в ситуации неизвестности. Это часто приводит к одиночеству и социальному отчуждению. Поведенческое ингибирование похоже на застенчивость, но его эффект также наблюдается в несоциальных ситуациях.

Часто люди с повреждением головного мозга в префронтальной доле в результате инсульта, черепно-мозговой травмы или опухоли, имеют низкий уровень ингибиторного контроля (синдром лобной доли). Иногда это приводит к словоблудию или склонности потрогать все объекты, которые находятся у них под рукой (поскольку они не могут подавить слова, которые приходят им в голову, или желание потрогать руками предметы). Тем не менее, иногда низкий уровень ингибиторного контроля может вызывать более серьёзные проблемы поведения, что приводит к агрессии, использованию ненормативной лексики или неуместному сексуальному поведению.

Также есть случаи, когда люди с повреждением головного мозга имеют замедленную речь и, как правило, очень мало говорят (однако в процессе разговора видно, что они могут говорить понятно и бегло).

Нарушение способности к ингибиции является основной проблемой таких расстройств, как Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ). При СДВГ наблюдается недостаток ингибиции как на поведенческом уровне (ребёнок становится импульсивным, часто проявляет агрессию, если что-то ему не нравится, может встать со стула, когда ему надоест занятие…), так и на когнитивном уровне (не может ингибировать отвлекающие факторы, теряет внимание и поэтому часто отвлекается). Кроме того, недостаточная ингибиция может проявиться наряду с другими нарушениями при таких расстройствах, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В случае обсессивно-компульсивного расстройства пациенты не способны ингибировать или остановить катастрофическое магическое мышление, которое генерирует тревогу, заставляя их концентрировать всё внимание на объекте свой одержимости.

Влияние алкоголя и других наркотиков на ингибицию заслуживает особого упоминания. Обычно острая алкогольная интоксикация снижает ингибиторный контроль (на самом деле, это одна из причин запрета на вождение с определённым количеством алкоголя в крови). Кроме того, хронический алкоголизм может стать причиной необратимых нарушений ингибирования. Недавние исследования показывают, что запойный алкоголизм (чрезмерное употребление алкоголя в течение коротких периодов времени в сочетании с периодами воздержания) может, в конечном итоге, привести к тем же нарушениям ингибиции, что и хронический алкоголизм.

Как измерить и оценить Ингибицию или Ингибиторный контроль?

Ингибиторный контроль лежит в основе многих моделей поведения в нашей повседневной жизни. Умение вести себя адекватно в среде с неожиданными или отвлекающими факторами напрямую зависит от качества нашей ингибиции. Таким образом, оценка ингибиторного контроля может быть полезна в различных областях жизни: в учебном процессе (чтобы знать, что ребенок будет иметь склонность отвлекаться или вести себя хуже), в клинических условиях (чтобы знать, что пациент с суицидальными тенденциями имеет низкий ингибиторный контроль, и вовремя усилить наблюдение) илив профессиональной сфере (полицейские, военные и другие специалисты, которые работают с оружием или опасными предметами должны иметь высокий ингибиторный контроль, чтобы избежать несчастных случаев).

Программное обеспечение CogniFit («КогниФит») разработано на основе классических тестов для оценки способности к ингибиции: Тесте Переменных Внимания (TOVA) и Тесте Струпа (Струп, 1935). С помощью этих тестов, помимо оценки ингибиции, также можно измерить время реакции и обработки информации, когнитивную гибкость, зрительно-моторную координацию и когнитивную гибкость.

Тест на Обработку Информации REST-INH: в этом задании на экране появятся два блока с номерами и фигурами. Сначала следует реагировать на размер формы и указать самый высокий. Затем необходимо выбрать блок, содержащий наибольшее число.
Тест на Эквивалентность INH-REST: в этом задании на экране будут появляться слова, написанные в цвете. Необходимо как можно быстрее дать ответ, когда название цвета совпадает с тем цветом, которым оно написано. Если нет совпадения, ответ давать не требуется.
Тест на Невнимательность FOCU-SHIF: в каждом углу экрана появляются световые сигналы. Необходимо нажимать на жёлтые сигналы как можно быстрее. Однако, если их свет становится красным, на сигналы нажимать не нужно.

Как улучшить ингибицию?

Ингибицию можно изучать, тренировать и улучшать, как и другие когнитивные способности. CogniFit («КогниФит») дает вам возможность делать это профессионально.

Реабилитация ингибиции основана на пластичности мозга. CogniFit («КогниФит») предлагает серию упражнений для восстановления способности к ингибиции и других когнитивных функций. Мозг и его нейронные связи усиливаются за счёт использования функций, которые от них зависят. Таким образом, если вы часто тренируете способность к ингибиции, нейронные соединения структур мозга, отвечающие за этот процесс, будут укрепляться.

CogniFit («КогниФит») состоит из команды профессионалов, специализирующихся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза. Это сделало возможным создание персональной программы для когнитивной стимуляции, которая адаптируется к потребностям каждого пользователя. Эта программа начинается с точной оценки ингибиции и других основных когнитивных функций. На основании результатов оценки, программа когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») автоматически предлагает вам персональный режим когнитивных тренировок с целью укрепления навыка ингибиции и других когнитивных функций, которые, по данным оценки, в этом нуждаются.

Правильные и регулярные тренировки имеют важное значение для улучшения способности к ингибиции. CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты для оценки и стимуляции этой когнитивной способности. Для корректной стимуляции требуется уделять тренировке 15 минут в день два или три раза в неделю.

Эта программа доступна в режиме онлайн. Она содержит множество интерактивных упражнений в форме увлекательных игр для мозга, в которые можно играть с помощью компьютера. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») покажет подробную диаграмму с прогрессом вашего когнитивного состояния.

Ингибиция в психологии это, определение социальная, примеры

Экспериментальным путём замечено, что в некоторых случаях люди демонстрируют более низкие показатели работоспособности и эффективности труда при выполнении задач разной сложности, когда за ними кто-то наблюдает. В психологии этот феномен получил название «ингибиция».

Ингибиция — снижение активности и эффективности труда человека в результате присутствия посторонних Наблюдателей.

Толкование слова «ингибиция» в русских словарях сводится к замедлению или прекращению каких-либо реакций, процессов, активности личности в результате присутствия посторонних людей.

Противоположным этому понятию является термин фасилитация – эффект, при котором активность и результативность деятельности личности возрастает, когда рядом с ней находятся иные люди.

Данные особенности поведения были обнаружены на рубеже ХIХ-ХХ вв., и позволили с точки зрения психологии объяснить, почему одни люди более эффективны в командной работе, а другие в индивидуальной.

Понятие ингибиции в психологии

Слово «ингибиция» имеет латинское происхождение (от «inhibere») и в буквальном переводе означает останавливать или сдерживать.

Под социальной ингибицией понимается процесс снижения результативности и эффективности деятельности индивида, когда рядом с ним находится кто-то еще и наблюдает за тем как он выполняет те или иные действия.

При данном явлении отмечается снижение продуктивности выполняемой работы, уменьшение скорости и качества выполнения заданий в присутствии посторонних людей, даже в том случае если эти люди не существуют на самом деле, а являются воображаемыми самим человеком.

Возникновение социальной ингибиции связывают:

со страхом получения оценки, что усиливает у индивида нарастающее чувство тревоги в присутствии других людей;
с общим числом людей, присутствующих при осуществлении человеком той или иной работы. Чем больше людей находится рядом, тем сильнее проявляется приступ ингибиции;
с рассеянностью, снижением общего внимания и способности концентрироваться на чем-либо;
с ухудшением концентрации на выполняемом задании из-за отвлечения внимания на реакцию окружающих.

Причины социальной фасилитации и ингибиции

Рассматривая социальную ингибицию, нельзя не остановится на противоположном понятии – фасилитации. Оба этих явления тесно переплетены между собой, хоть и являются абсолютно противоположными.

При фасилитации, в отличие от ингибиции, во время групповой работы отмечается улучшение трудоспособности и повышается рабочая эффективность.

Проводимые исследования по изучению 2-ух этих феноменов выявили, что:

около 40% людей при выполнении работы в присутствии других больше склонны к активизации своей деятельности — социальной фасилитации;
примерно 20% людей в обществе регулярно сталкиваются в своей жизни с ингибицией;
еще 40% индифферентны, то есть результаты их деятельности и рабочей активности никак не зависят от присутствия либо отсутствия иных людей рядом при выполнении ими конкретных задач.

Ингибиция в психологии – это неспособность человека максимально раскрыть свои трудовой и творческий потенциал в ситуации, когда рядом присутствуют посторонние люди. Причинами развития данного феномена является боязнь оценок окружающих и страх перед совершением ошибки.

Причинами возникновения фасилитации являются усиление чувства конкурентной борьбы и уверенность в выполняемых действиях.

Фасилитация и ингибиция напрямую зависят от социально-психологических качеств индивида и оба этих явления в равной мере могут проявляться у одного и того же человека в зависимости от обстоятельств.

Фасилитация чаще наблюдается, когда человек сам выполняет прилюдно или совместно с группой хорошо знакомые ему операции. Психологи отмечают, что фасилитация чаще всего проявляется, когда люди выполняют более простые механические задания.

Если же человек сталкивается с ранее незнакомой операцией или задачей (особенно интеллектуального характера), то скорость её выполнения или разрешения будет падать, что связано с повышающимся уровнем тревоги и переживаниями, связанными с опасениями, что что-то пойдет не так.

Многочисленные исследования и наблюдения показали, что фасилитация и ингибиция возникают бессознательно, но при этом существует ряд факторов, которые оказывают влияние на силу или степень реакции.

А именно:

Феномен фасилитации зафиксирован исследователями не только у людей, но и у животных. Так, например, исследователями было замечено, что муравьи в присутствии наблюдателей своего вида начинали быстрее рыть песок, куры и цыплята клевать больше зерен.

В то же время характерно для животного мира и проявление социальной ингибиции. В ходе экспериментов было установлено, что попугаи, зяблики и тараканы терялись при прохождении лабиринтов, когда за ними наблюдали иные особи.

Истоки феномена

Ингибиция в психологии – это невозможность человека работать продуктивно и высококачественно в присутствии сторонних наблюдателей.

Первым исследователем, которого заинтересовал эффект воздействия зрителей на поведение и переживания людей, выполняющих публично поставленную перед ними задачу, был психолог из американского института Норман Триплет.

Являясь фанатом велогонок, он сделал интересное открытие, когда обнаружил, что участники демонстрируют лучшие результаты, когда состязаются группами в сравнении с одиночными заездами.

Для подтверждения своей гипотезы он поставил похожий эксперимент в иной среде – среди детей, задачей которых было как можно быстрее намотать леску на катушку удочки. Результаты такого опыта были аналогичны ранее полученным им наблюдениям за велосипедистами.

При наличии соисполнителей дети справлялись с заданием лучше, чем когда выполняли его в одиночестве.

Дальнейшие исследования в этом направлении показывали, что, находясь в коллективе, люди быстрее справляются с решением простых заданий, например, таких как умножение чисел, вычеркивание из текста одинаковых букв.

Триплет объяснял этот феномен тем, что подобное соперничество помогает активизировать скрытую энергию, которая никак не проявляется, если человек действует в одиночку.

Однако при дальнейшем изучении феномена было установлено, что присутствие сторонних наблюдателей вовсе не всегда оказывает положительное влияние на работоспособность человека.

Определенные эксперименты показали, что в ряде случаев качество выполнения каких-либо задач, как умственных, так и физических, может резко снижаться в присутствии иных людей.

Так происходило при выполнении сложных и новых заданий, с которыми ранее не сталкивались испытуемые и которые не были доведены ими до автоматизма.

Эти открытия в итоге привели исследователей в тупик, так как они не могли понять, как на базе полученных противоречивых результатов вывести единую теорию, которая объясняла бы эффекты социальной ингибиции и фасилитации. По этой причине исследования в данной области на некоторое время были приостановлены.

Новая теория

В дальнейшем к этой теме в 1966 г вернулся ученый в области социальной психологии Роберт Зайенц. Он выдвинул принципиально новую гипотезу, объясняющую активизацию социальной фасилитации и ингибиции.

Исследователь связывал проявление этих 2-ух феноменов в определенной ситуации с общеизвестным в психологии правилом – возбуждение благоприятствует доминирующим реакциям. Согласно его заключениям социальное возбуждение способно усиливать реакции, но при этом снижать осторожность.

Именно этим объясняется тот факт, что простые, а тем более хорошо знакомые действия, выполняются прилюдно успешнее, чем иные сложные задания, требующие сосредоточения и предварительной подготовки.

Качество и скорость выполнения простых понятных заданий при наблюдателях только улучшается за счет наличия зрителей.

В ходе же выполнения трудных задач, с не совсем очевидным исходом, резко увеличивается вероятность допустить ошибку и наличие зрителей при этом заставляет человека волноваться, что ведет к ухудшению концентрации внимания на решении поставленной задачи, так как параллельно индивид начинает представлять, как его оценивают окружающие.

Впоследствии Зайенц провел 300 исследований на более чем 20 000 добровольцах и подтвердил свое предположение.

В ходе проведенных экспериментов, например, было выявлено, что хорошие игроки, играя в бильярд, демонстрируют отличные показатели при наличии наблюдателей, а те, кто играет плохо, демонстрируют еще более плохие результаты.

Особенности и примеры

По мере все более углубленного изучения фасилитации и ингибиции исследователи сделали заключение, что эти феномены проявляются неодинаково в зависимости от социальной среды, в которой находится индивид в момент осуществления своей деятельности.

Уровень давления, который оказывают психологически окружающие люди, напрямую связан с силой проявления социальной ингибиции и фасилитации.

Социальная среда, в которой пребывает человек	Степень проявления эффектов фасилитации или ингибиции
Индивид пребывает в полном одиночестве и совершенно точно знает, что никто его не нарушит.	Никак не проявляются
Индивид находится один, но у него нет полной уверенности, что никто не войдет.	Выражены минимально
Индивид находится среди людей, которые абсолютно незнакомы ему и которым не интересны его действия.	Проявляются слабо
Индивид пребывает в кругу знакомых людей, которые замечают его, но при этом не оценивают.	Проявляются умеренно
Индивида окружают люди, которые оценивают его деятельность.	Заметно проявляются
Индивид осуществляет свою деятельность публично и он сильно зависит от окружающих его людей (ситуация сверхсильного присутствия).	Проявляются очень сильно

В жизни в каждой сфере люди регулярно сталкиваются с тем, что у них проявляется в той или иной мере фасилитация и ингибиция. Можно привести следующий яркий показательный пример как уровень подготовки, окружение влияет на проявление этого феномена.

В школе проходит соревнование по эрудиции, в финал которого выходят 2 ученика, один из которых гуманитарий, а другой математик. Последним заданием, которое и определит победителя, становится решение сложной задачи.

Совершенно очевидно кто из этих учеников победит, и какое из 2-х явлений будет проявляться у каждого:

у гуманитария возникнет ингибиция, так как он не будет обладать достаточной базой знаний для решения задачи и ситуация будет усугубляться тем, что вокруг находится множество людей – учителя, одноклассники, возможно родители, посторонние члены жюри;
у другого ученика, вероятнее всего, проявиться состояние фасилитации, ведь он будет уверен в своих знаниях и поспешит продемонстрировать их прилюдно как можно более качественно.

Основные факторы

Ингибиция — это в психологии снижение продуктивности выполняемой деятельности, а также её качества в присутствии сторонних наблюдателей. Психологи и исследователи выделяют 3 фактора, которые оказывают существенное влияние на снижение результативности труда и возникновения ингибиции.

Факторы:

боязнь оценки – развивается в том случае если человеку небезразлично мнение наблюдающих за его действиями людей;
трудности с концентрацией внимания – начиная переживать как его оценят другие, человек выполняя работу рассредоточивает свое внимание, концентрируясь на этих мыслях, вследствие чего результативность и снижается;
присутствие посторонних людей – может само по себе вызывать раздражение, которое перерастает в тревогу и неспособность собраться с мыслями, если наблюдателей становится слишком много или же они имеют доминирующее положение.

Теория перегрузки

Альтернативой теории ингибиции является теория перегрузки, согласно которой различные отвлекающие факторы ведут не к повышению возбуждения и развитию тревоги, а к перегрузке головного мозга, что понижает эффективность его деятельности.

При этом в такой ситуации в области рабочей памяти возникает переизбыток информации, и человек временно теряет способность решать сложные задачи.

В результате стрессовой ситуации при публичном выполнении действий человек начинает волноваться, что ведет к дезориентации и параллельному возникновению множества путей решения, в результате чего и происходит перегрузка.

Выбрать правильное решение в подобном состоянии не представляется возможным из-за отсутствия адекватной реакции растерянного человека.

Отвлечение внимания

Гипотеза отвлечения внимания усредняет существование ингибиции и фасилитации. Эта альтернативная теория гласит, что индивид, выполняя свою деятельность в присутствии наблюдателей, всегда рассредоточивает свое внимание на контроль над выполняемой работой и на то, как его оценивают зрители.

Такое параллельное напряжение способствует нарастанию возбуждения и может как повышать, так и понижать эффективность работы. Это будет напрямую зависеть от того, приходилось ли сталкиваться человеку ранее с выполнением этой задачи или же нет.

Влияние на науку

Ингибиция в психологии – это существенное понижение эффективности производимых индивидом действий из-за присутствующих рядом других людей.

Этот феномен на сегодняшний день не изучен до конца и поэтому все чаще привлекает внимание ученых, которые регулярно проводят различные исследования в этой области, проверяя и перепроверяя различные аспекты, влияющие на развитие и появление данного явления.

Последнее подобное исследование было проведено в 2014 г. Оно было посвящено изучению особенностей социальной ингибиции у здоровых людей, а также у аутистов. Главным выводом данного исследования является заключение, что ингибицию нельзя рассматривать вне ситуаций, в которых она проявляется.

Влияние на методики управления коллективом

При управлении рабочими коллективами необходимо учитывать риски возникновения феноменов ингибиции и фасилитации. Социальная психология указывает на то, что решающую роль при этом играет степень эмоционального развития самой группы.

Если коллектив сформирован из самодостаточных личностей, которые знают свою работу, то наблюдение за ними (или отдельно за кем-то из них) приведет к фасилитации и росту производительности (или повышению эффективности).

При наличии проблем в коллективном сообществе наблюдение и контроль могут лишь ухудшать ситуацию. В этом случае имеет смысл наблюдать за процессом только лишь тогда, когда работники повысят свой уровень и станут увереннее себя чувствовать.

Негативное влияние

Негативное влияние социальной ингибиции заключается в том, что у человека, который не может справиться с каким-то заданием прилюдно, возникает целая гамма не самых приятных чувств – стыд, неуверенность в себе, стеснение, чувство вины.

Это отражается на психологическом состоянии индивида, и он может в дальнейшем целенаправленно избегать повторения подобных ситуаций.

Также это может вести к развитию социальной лени – нежеланию как-либо проявлять свою активность, по причине того, что вероятность получить одобрение и восхищение становиться очень мала.

Социальная ингибиция в психологии связана с невозможностью человека качественно и эффективно выполнять свою работу в присутствии иных людей. Эта реакция возникает по многим причинам – из-за личного страха, из-за нехватки знаний при выполнении задания.

Для многих людей подобная ситуация может стать травмирующей и полученный негативный опыт может мешать развивать карьеру, выступать публично и проявлять себя.

Видео об ингибиции в психологии

Что такое социальная фасилитация и ингибиция:

Особенности социальной ингибиции в системе современных социально-профессиональных отношений Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

Е. А. ГУСЬКОВА1 кандидат психологических наук, доцент кафедры управления персоналом Белгородский государственный национальный исследовательский университет

И.В. ШАВЫРИНА2 кандидат социологических наук, доцент кафедры социологии и управления Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова

Особенности социальной

ингибиции в системе современных социально-профессиональных отношений

Актуальность проблемы социальной ингибиции в системе социально-профессиональных отношений в России обусловлена современными достижениями науки и техники, позволяющими ощутить присутствие иного человека рядом, даже находящегося на расстоянии многих километров, а также ориентацией на постоянное повышение производительности и прибыльности организаций. Большинство рабочих мест в организациях оснащено системами видеонаблюдения и аудиоконтроля, селекторная связь (конференц-связь) позволяет связать воедино коммуникации многих специалистов на расстоянии в единое совещание, видеосвязь с помощью интернет-технологий позволяет следить за поведением специалиста во время коммуникации, on-line-выполнение заданий позволяет координировать работу нескольких исполнителей. Все это позволяет интенсифицировать рабочий процесс, контролировать сотрудника и степень выполнения им производственного задания, фиксировать неэффективно потраченное рабочее время.

Гуськова Екатерина Александровна, e-mail: [email protected]

2 Шавырина Ирина Валерьевна, e-mail: [email protected]

В практику управления персоналом в современных организациях все чаще внедряются количественные методы оценки деятельности сотрудников, например КР1, балль-но-рейтинговая система. Немаловажную роль в данном контексте играет самоопределение, основным содержанием которого являются процессы самопознания, самооценивания и саморазвития1. Основная цель количественных методов — «объективизировать» систему оценки, сделать ее максимально понятной и открытой для работника. Однако несовершенство методик выделения «объективных» критериев часто приводит к диспропорциональности и субъективности оценки, поскольку качество труда сложно оценить количественными методами. При этом значительная роль в определении места человека в иерархии продуктивности принадлежит механизму социальной оценки. Эффектами действия механизма социальной оценки в организации являются эффекты социальной фасилитации и социальной ингибиции.

Социальная фасилитация представляет собой эффект группового воздействия, состоящий в том, что активность индивида повышается в ситуации соревнования с другими членами коллектива, улучшения индивидуального результата, повышения эффективности работы в присутствии других людей. Социальная ингибиция представляет собой обратный эффект воздействия группы или отдельной личности — естественно происходящее снижение активности субъекта вследствие наличия социального окружения. При этом происходит ухудшение продуктивности выполняемой деятельности, ее скорости и качества в присутствии посторонних людей или наблюдателей, как реальных, так и воображаемых.

Целью настоящего исследования явилось исследование особенностей социальной ингибиции на современном рабочем месте и в системе социально-трудовых отношений, обусловленной эффектом присутствия значимого другого.

Гуськова Е.А., Шавырина И.В. Проблема профессионального самоопределения современной молодежи в условиях конкуренции вузов на рынке образовательных услуг // Вестник Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова. 2014. №3. С. 215-219.

Основными параметрами исследования стали характер выполнения заданий (индивидуальный или групповой) и субъективная трудность выполнения задания.

В исследовании принимали участие студенты вузов Белгородской области (N=123), а также рабочая молодежь в возрасте 18-24 лет (N=108). Общее количество респондентов составило 231 человек. Респонденты были объединены в малые группы (в естественной учебной и профессиональной среде) от 5 до 15 человек, которым предлагалось выполнить типовые тестовые задания, имеющие непосредственное отношение к их деятельности (учебной, научной, профессиональной). Для каждого этапа исследования были разработаны аналогичные пакеты заданий для каждой социальной группы (задания в разных этапах имели аналогичную степень сложности, но не повторялись).

Первым этапом было индивидуальное выполнение заданий off-line и градация их по степени сложности (выполнение заданий было ограничено во времени). Вторым этапом — индивидуальное выполнение заданий в режиме online, с виртуальным присутствием субъекта контроля (непосредственного руководителя или преподавателя). Третий этап заключался в групповом выполнении заданий on-line в референтных группах без включения в сессию непосредственного руководителя. Четвертый этап — групповое выполнение заданий on-line в искусственно сформированных группах (прежде незнакомых друг с другом людей) с включенным наблюдением непосредственного руководителя.

Таблица 1 — Результаты успешности выполнения заданий студентами_

Субъективная трудность заданий 1-й этап 2-й этап 3-й этап 4-й этап

I категория — легкие задания 100% 100% 100% 94,5%

II категория — задания умеренной сложности 84,2%% 99,6% 100% 89,3%

III категория — сложные задания 54,7% 67,3% 74,2% 51,4%

Средний уровень выполнения заданий 79,6% 88,9% 91,4% 78,4%

Исходя из результатов исследования видно, что наиболее эффективно решение задач студентами в групповом режиме без присутствия контролирующего субъекта — преподавателя.

Отмечено снижение эффективности решения I и III категорий заданий в группе на четвертом этапе исследования. Только задания умеренной сложности при групповом режиме работы с контролем были решены более успешно, чем в индивидуальном режиме off-line.

Таблица 2 — Результаты успешности выполнения заданий работающей молодежью_

Субъективная трудность заданий 1-й этап 2-й этап 3-й этап 4-й этап

I категория -легкие задания 100% 100% 100% 100%

II категория -задания умеренной сложности 79,3% 84,3% 89,4% 72,2%

III категория -сложные задания 51,3% 61,9% 62,2% 48,1%

Средний уровень выполнения заданий 76,9% 82,1% 83,9% 73,4%

В выборке работающей молодежи также наиболее высокие результаты были показаны на третьем этапе исследования — на этапе on-line работы в присутствии виртуального контроля непосредственного руководителя. При этом отмечено снижение качества выполнения заданий II и III категорий сложности на этапе групповой работы с контролем. Качество выполнения легких заданий на всех этапах исследования в группе работающей молодежи оставалось стопроцентным.

Результаты исследования наглядно демонстрируют феномены социальной фасилитации и социальной инги-биции в современных социально-профессиональных отношениях, опосредованных наличием высоких технологий, которые обеспечивают эффект присутствия «значимого другого» в процессе выполнения работы.

Индивидуальные результаты работы оказались выше в ситуации непосредственного контроля, поскольку мотивация выполнения стимулируется извне и результаты работы каждого респондента учитываются индивидуально.

Эффективность групповой работы более высока в ситуации неформального взаимодействия субъектов группы в режиме on-line. Ответственность перед референтными лицами повышает мотивацию труда.

На четвертом этапе отмечено объективное снижение качества выполнения заданий, обусловленное сочетан-ным эффектом «управленческой ингибиции» и «социальной лени».

Управленческая ингибиция — ухудшение продуктивности выполняемой работником деятельности и общего состояния работника, снижение его мотивации и активности, инициативности вследствие проявления совокупности психологических характеристик руководителя и работника, а также особенностей их взаимодействия1.

Социальная лень — это тенденция людей прилагать меньше усилий в том случае, когда они объединяют свои усилия ради общей цели, нежели в случае индивидуальной ответственности2. Этот эффект был открыт французским ученым Максом Рингельманом. В своих исследованиях он обнаружил, что коллективная работоспособность группы не превышает половины от суммы работоспособности ее членов. Часть членов группы фактически менее мотивированы и прилагают меньше усилий при выполнении совместных действий.

Причиной социальной лени, по мнению Д. Майерса, является реакция человека на оценку его личности и деятельности со стороны других людей. Когда боязнь оценки увеличивается, возникает социальная фасилитация (усиление мотивации к деятельности), когда же затерянность в толпе и анонимность уменьшают боязнь оценки, результатом будет социальная лень, или ингибиция (снижение мотивации к деятельности).

1 Уткина С.Н., Устьянцева О.М. Влияние управленческой ингибиции на деятельность преподавателя// Акмеология профессионального образования: материалы 13 Всероссийской научно-практической конференции/ Ред. О.Б. Акимова, Г.П. Сикорская, Н.К. Чапаев. — Екатеринбург, 2016. -С.161-165

2 Почебут Л.Г., Мейжис И.А. Социальная психология. — СПб.: Питер, 2010.

Проведенное нами исследование было посвящено только отдельным аспектам социальной ингибиции в разрезе современных социально-трудовых отношений. Перенос закономерностей действия механизмов социальной оценки из поля реально действующих социально-профессиональных групп в поле виртуального взаимодействия открывает широкие перспективы в повышении эффективности работы современных электронных офисов и удаленных рабочих мест.

Гуськова Е.А., Шавырина И.В. Особенности социальной ингибиции в системе современных социально-профессиональных отношений. В статье на основе результатов исследования эффективности выполнения профессиональных и учебных заданий демонстрируется действие феномена социальной ингибиции в социально-профессиональных отношениях.

Ключевые слова: социальная ингибиция, социальная фасилитация, социальная оценка, социальная лень, управленческая ингибиция.

Guskova E.A., Shavyrina I.V. Features of social inhibition in the system of modern social and professional relationships. On the basis of the results of the research on performance efficiency in professional and learning activities it is demonstrated the effect of the social inhibition phenomenon in social and professional relationships.

Keywords: social inhibition, social facilitation, social assessment, social laziness, administrative inhibition.

Проявление в групповой деятельности эффектов социальной фасилитации

Проявление в групповой деятельности эффектов социальной фасилитации, ингибиции и лености

Социальная психология давно занята исследованием взаимодействия индивида и социальной группы, которое связано, с одной стороны, с изучением группового давления, а с другой стороны — с изучением закономерностей влияния индивида на групповые психологические явления и групповое поведение.

Первые экспериментальные исследования в этой области были посвящены изучению влияния присутствия группы и группового взаимодействия на протекание психических процессов индивида и его поведение. Результатом этих и других исследований было открытие эффектов социальной фасилитации, ингибиции и лености, которые разъясняют каким именно образом группа и аудитория влияют на психологию поведения личности. Социальная фасилитация — это повышение скорости или продуктивности деятельности индивида вследствие актуализации в его сознании образа (восприятия, представления и т.п.) другого человека (или группы людей), выступающего в качестве соперника или наблюдателя за действиями данного индивида. Противоположным эффектом является социальная ингибиция, подразумевающая снижение продуктивности и качества деятельности индивида. Установлено, что присутствие наблюдателя положительно влияет на количественные характеристики деятельности и отрицательно на качественные, соответственно повышая результативность относительно простых видов деятельности и затрудняя выполнение трудных действий и решение сложных задач. Следует отметить, что выраженность социально-психологического феномена «фасилитация — ингибиция» во многом зависит от половозрастных, статусно-ролевых и целого ряда других социальных и социально-психологических характеристик личности.

История феномена социальной фасилитации началась более ста лет назад, когда психолог Норман Триплетт, интересовавшийся велосипедными гонками, заметил, что спортсмены демонстрируют более высокие результаты не тогда, когда «соревнуются с секундомером», а когда участвуют в коллективных заездах. Прежде чем предать гласности догадку о том, что в присутствии других людей человек работает более производительно, Триплетт провел лабораторный эксперимент. Дети, которым было велено наматывать леску на катушку удочки с максимально возможной скоростью, в присутствии соисполнителей справлялись с этим заданием быстрее, чем поодиночке. В результате множества экспериментов, проводившихся в разных странах, было зафиксировано, что в присутствии других повышается скорость и точность, с которой люди выполняют простые примеры.

Однако последующие исследования показали, что не всегда присутсвие других стимулирует индивида на более эффективную деятельность. Было отмечено, что в ряде случаев присутствие других людей отрицательно воздействует на личность, и соответственно, на эффективность выполнения каких-либо действий с ее стороны. Противоречивость результатов первых исследований феномена «фасилитация-ингибиция» привела к тому, что эксперименты в этой области практически прекратились на довольно длительный период.

Новый толчок эти исследования получили благодаря работам социального психолога Р. Зайенса. Он был первым, кто выдвинул предположение о том, что эффект фасилитации имеет место в случае простой механической деятельности, а ингибиции — в ситуации интеллектуально сложной. При выдвижении этой идеи, он опирался на хорошо известный принцип, согласно которому возбуждение всегда усиливает доминирующую реакцию. Усиление возбуждения благоприятствует решению простых задач, для которых наиболее вероятной, «доминирующей», реакцией является правильное решение. Люди быстрее разгадывают простые анаграммы, когда возбуждены. Когда же речь идет о выполнении сложных заданий, в которых правильный ответ не столь очевиден, а потому не является доминирующей тенденцией, чрезмерное возбуждение повышает вероятность неправильного решения. С решением более сложных анаграмм возбужденные люди справляются хуже, чем те, кто находится в спокойном состоянии.

Способен ли этот принцип раскрыть тайну социальной фасилитации? Или разумнее согласиться с тем, что подтверждается многими данными, а именно: присутствие других возбуждает людей и делает их более энергичными? Если социальное возбуждение усиливает доминирующие реакции, оно должно благоприятствовать выполнению легких заданий и мешать выполнению сложных. В этом случае известные экспериментальные данные уже не кажутся противоречащими друг другу. Наматывание лески, решение простых примеров на умножение, как и выполнение заданий, связанных с едой, — все это простые действия, реакции на которые или хорошо усвоены, или даны нам от рождения (т. е. доминируют). Естественно, нет ничего удивительного в том, что присутствие посторонних «подстегивает» нас при выполнении хорошо знакомых и усвоенных действий. Усвоение нового материала, прохождение лабиринта или решение сложных математических задач — более трудные задания, правильные реакции на которые с самого начала совсем не так очевидны. В подобных ситуациях присутствие посторонних приводит к увеличению числа неверных ответов. В обоих случаях «работает» одно и то же общее правило: возбуждение благоприятствует доминирующим реакциям.

Идея о том, что присутствие других людей усиливает «доминирующую», т.е. наиболее вероятную для данного индивида реакцию, была настолько очевидной, что ученые того времени просто удивлялись, как не додумались до этого сами и намного раньше Зайенса. В подтверждение данного вывода было проведено почти 300 исследований, в которых в качестве испытуемых в общей сложности приняли участие более 25 000 добровольцев. Несколько экспериментов, в которых Зайенс и его помощники создавали произвольную доминирующую реакцию, подтвердили, что присутствие наблюдателей усиливает ее. В одном из этих экспериментов исследователи просили испытуемых произносить (от 1 до 16 раз) различные, лишенные смысла слова. Затем они говорили им, что эти слова появятся на экране, одно за другим, и каждый раз им нужно будет догадаться, какое именно слово появилось. На самом же деле испытуемым показывали в течение сотых долей секунды только случайные черные линии, но они «видели» преимущественно те слова, которые произносили большее число раз. Эти слова стали доминирующими реакциями. Испытуемые, которые проходили аналогичный тест в присутствии двух других испытуемых, были еще более склонны к тому, чтобы «видеть» именно эти слова. Авторы более поздних исследований подтвердили вывод о том, что социальное возбуждение облегчает доминирующую реакцию, независимо от того, верная она или нет. Питер Хант и Джозеф Хиллери обнаружили: в присутствии наблюдателей студенты быстрее разбираются с легким лабиринтом и дольше — с трудным. По данным Джеймса Майклза и его сотрудников, хорошие игроки в бильярд из Студенческого союза в присутствии 4 наблюдателей показывали еще более высокий результат — 80% попаданий в лузу. Плохие игроки (количество результативных ударов не превышает 36%) начинали играть еще хуже, когда возле стола появлялись посторонние (количество попаданий в лузу сокращалось до 25%). Спортсмены демонстрируют хорошо усвоенные навыки, что объясняет, почему они наилучшим образом выступают тогда, когда их подбадривает толпа болельщиков. Результаты изучения «послужных списков» более 80 000 любительских и профессиональных команд Канады, Англии и США позволяют говорить о том, что «дома» они выигрывают примерно 6 игр из 10, причем для бейсбола и футбола этот показатель несколько ниже, а для баскетбола и соккера — несколько выше. Возможно, что преимущества положения «хозяев поля» связаны также и с тем, что игрокам не нужно проходить акклиматизацию, совершать утомительные перелеты; кроме того, они контролируют территорию, что дает им ощущение доминирования, а подбадривающие крики болельщиков усиливают чувство принадлежности к команде.

Следует отметить, что в последние годы, наряду с теорией Р. Зайенса, получили распространение и другие точки зрения на природу и сущность феномена «фасилитация — ингибиция». Одной из них является так называемая модель отвлечения внимания/конфликта. В основе данной модели лежит представление о том, что присутствие других людей всегда привлекает к себе наше внимание, в результате чего возникает внутренний конфликт между двумя основными тенденциями, проявляющимися практически в любой ситуации публичной деятельности: 1) уделять внимание аудитории и 2) уделять внимание самой задаче. Данный конфликт способен увеличить возбуждение, которое в дальнейшем помогает или препятствует выполнению задачи в зависимости от того, связано ли ее правильное решение с доминирующей реакцией или нет. Кроме того, такой конфликт может вызвать когнитивную перегрузку, если усилия, необходимые для того, чтобы непременно уделять внимание сложной задаче и другим людям, превышают уровень познавательных способностей индивида.

Более того, проявление и степень выраженности феномена «фасилитация — ингибиция» зависит от целого ряда факторов. С собственно социально-психологической точки зрения, особый интерес в этой связи представляет влияние уровня группового развития. Как показывает практика, в группах высокого уровня социально-психологического типа развития, присутствие других и взаимодействие с ними оказывает отчетливо выраженное фасилитирующее влияние в процессе их сложной интеллектуальной деятельности. Особенно ярко это проявляется при работе над проблемными задачами, не имеющими не только очевидного, но и «единственно верного» решения и требующими креативного подхода. Более того, как показывают последние исследования в области психологии менеджмента, в современных условиях наличие полноценной команды является не только полезным, но часто и совершенно необходимым условием поиска эффективных решений такого рода задач.

Итак, согласно основным принципам социальной психологии и психологии групп, очевидно, что мы реагируем на присутствие других людей. Но действительно ли их присутствие возбуждает нас и каковы его последствия? Если человеку тяжело на душе и его терзают печальные мысли, друг, оказавшийся рядом в эту минуту, может выслушать и помочь утешить волнение и боль. Однако в присутствии посторонних людей, человек, переживающий стресс, больше потеет, нервничает, и напрягается. Даже доброжелательная аудитория может стать причиной плохого исполнения обязанностей, требующих от человека полной отдачи. Во многих случаях многочисленные зрители и волнение, вызванное их присутствием, приводят к проблемам реализации даже таких автоматизированных навыков, как речь. Испытывая экстремальное давление, мы очень легко можем начать заикаться, забывать слова, путать предложения, и т.д. Каждый из нас сможет припомнить подобный случай из своей практики, когда нужно было выступить перед большой аудиторией, а по причине волнения забывалось многое из того, что хотелось сказать. Именно поэтому многие публичные люди заранее готовят себе мини-конспекты, чтоб в случае чего, подглядеть и вспомнить о чем планировалось говорить.

До сих пор говорилось о том, что если вы владеете какими-либо навыками, то присутствие зрителей «подстегнет» вас продемонстрировать свои умения или же, если вы перевозбуждены и слишком озабочены тем, как и что вы делаете, наоборот, уменьшить эффективность ваших действий. Однако то, что в повседневной жизни и так дается вам с трудом, в подобных обстоятельствах может оказаться вообще невыполнимым. Почему же присутствие посторонних возбуждает нас и приводит к таким последствиям? Возможны три причины, и каждая из них имеет экспериментальное подтверждение.

1. Боязнь оценки.

По мнению Николаса Коттрелла, наблюдатели вселяют в нас тревогу, потому что нам не все равно, как они нас оценивают. Чтобы проверить свою гипотезу и доказать существование боязни оценки, он вместе со своими коллегами повторил в Кентском университете эксперименты Зайенса и Сэйлза с бессмысленными слогами, дополнив их третьим условием: наблюдателями. В одном случае наблюдателям завязывали глаза якобы для того, чтобы подготовить их к эксперименту по изучению восприятия, в то время как другие просто сидели и смотрели на испытуемых. В результате этого эксперимента выяснилось, что в отличие от «зрячей» аудитории, наблюдатели с завязанными глазами не повлияли на действия испытуемых.

Выводы Коттрелла были подтверждены и другими исследователями: усиление доминирующих реакций максимально, когда люди думают, что их оценивают. В одном из экспериментов, проведенных на беговой дорожке в Санта-Барбаре, бегуны трусцой из Калифорнийского университета, пробегая мимо сидевшей на траве женщины, прибавляли скорость, если она смотрела на них, и не делали этого, если она сидела к ним спиной. Боязнь оценки помогает также объяснить, почему:

— люди работают лучше, если соисполнители немного превосходят их;

—возбуждение уменьшается, когда группа, в которую входят люди, обладающие высоким статусом, «разбавляется» теми, чьим мнением мы не дорожим;

— наблюдатели оказывают наибольшее влияние на тех, кто более других озабочен их мнением;

— эффект социальной фасилитации наиболее заметен тогда, когда мы незнакомы с наблюдателями и нам трудно уследить за ними.

Смущение, которое мы испытываем, когда нас оценивают, тоже может помешать нам справиться с тем, что мы лучше всего делаем автоматически, не задумываясь. Например, если во время выполнения решающих свободных бросков баскетболисты будут думать о том, как они выглядят со стороны, и анализировать все свои движения, они, скорее всего, промахнутся.

2. Отвлечение внимания

Гленн Сандерс, Роберт Бэрон и Дэнни Мур развили мысль о боязни оценки и пошли немного дальше. Они предположили: если люди задумываются о том, как работают их соисполнители, или о том, как реагирует аудитория, их внимание рассеивается. Конфликт между невозможностью отвлечься от окружающих и необходимостью сосредоточиться на выполняемой работе, будучи слишком тяжелой ношей для когнитивной системы, вызывает возбуждение. Свидетельства в пользу того, что люди на самом деле возбуждаются из-за рассеивания внимания, получены из экспериментов, в которых доказано: социальная фасилитация может быть следствием присутствия не только другого человека, но и неодушевленных предметов, например вспышек света.

3. Факт присутствия наблюдателя.

Зайенс полагает, что даже и без боязни оценки, и без отвлечения внимания сам факт присутствия наблюдателя способен стать причиной возбуждения. Например, в ходе одного из экспериментов, испытуемые более определенно называли свои любимые цвета в присутствии наблюдателей. При выполнении подобных заданий нет ни «верных», ни «неверных» ответов, которые могли бы оценить наблюдатели, а потому нет никаких оснований беспокоиться о том, какое мнение у них сложится. Тем не менее, присутствие посторонних людей «электризует».

Можно сделать вывод, что люди реагируют на присутствие друг друга бессознательно, и факторами, определяющими степень реакции, являются следующие:

1. Количество окружающих людей.

Воздействие других людей на индивида и его деятельность возрастает с увеличением их количества. Человек гораздо сильнее возбуждается в окружении большого количества людей. Массовидность повышает возбуждение, которое обостряет доминирующую реакцию;

2. Взаимоотношения симпатии или антипатии внутри группы.

Нахождение личности в кругу людей, которые ей симпатичны, или же наоборот, не симпатичны, по своему влияет на степень ее возбуждения и на эффективность ее деятельности. Естественно, при взаимодействии с людьми, которые друг другу симпатичны, эффективность и результативность их взаимодействия намного выше, нежели в группах со взаимоотношениями антипатии.

3. Значимость окружающих людей для человека.

Социальное возбуждение и степень социальной фасилитации и/или ингибиции напрямую зависит от значимости окружающих людей – чем они значимее, тем степень возбуждения и волнения сильнее, и наоборот.

4.Степень пространственной близости между людьми.

Социальное возбуждение тем сильнее, чем теснее друг к другу располагаются люди.

Помимо рассмотренных выше эффектов социальной фасилитации и ингибиции существует еще и третий – социальная леность. Социальная леность объясняется тенденцией людей прилагать меньше усилий в том случае, когда они объединяют свои усилия ради общей цели, нежели в случае индивидуальной ответственности. Действует тот же принцип: когда наблюдение увеличивает боязнь оценки, результатом будет социальная фасилитация или ингибиция; когда же затерянность в толпе уменьшает боязнь оценки, результатом будет социальная леность.

Почти сто лет назад французский инженер Макс Рингельманн обнаружил, что коллективные усилия не превышают даже половины суммы максимально возможных индивидуальных усилий. Вопреки расхожему мнению, что «в единстве — сила», из этого следует, что члены группы, выполняя коллективное задание, на самом деле могут быть менее мотивированы.

Не исключено, конечно, что низкая продуктивность является следствием плохой координации общих действий. Однако, группа ученых из Массачусетса под руководством Алана Ингама провела эксперимент, во время которого она хитроумно разъяснила данный вопрос — испытуемые думали, что другие тянут канат вместе с ними, а на самом деле трудились в одиночестве. Когда испытуемые знали, что тянут в одиночестве, они развивали усилие на 18 % больше, чем когда думали, что сзади им помогают от двух до пяти человек.

В Государственном институте Огайо исследователи Бибб Латане, Киплинг Уильямc и Стивен Харкинс старались найти другие методы изучения этого феномена, который они назвали социальной леностью. Они заметили, что шум, создаваемый шестью участниками эксперимента, когда их просили «аплодировать и кричать как можно громче», лишь в два с небольшим раза превосходил потенциально максимальный шум, создаваемый одним человеком. В данном случае, как и в случае перетягивания каната, также встал вопрос того, что эффективность при создании шума могла падать из-за плохой скоординированности действий, а не из-за эффекта социальной лености. Поэтому Латане с коллегами последовал примеру Ингама, заставив испытуемых поверить, что они шумят и хлопают вместе с другими, хотя на самом деле они делали это в одиночку.

Политолог Джон Суини, заинтересовавшись политическими последствиями социальной лености, получил сходные экспериментальные результаты в Техасском университете. Он обнаружил, что студенты крутили педали велотренажера интенсивнее (судя по выходной электрической мощности), если думали, что экспериментаторы за каждым из них наблюдают индивидуально, а не просто суммируют мощность, развиваемую всеми «велосипедистами». В результате был сделан вывод о том, что в условиях групповых действий люди обычно склонны увиливать от работы.

В этих и еще примерно в 160 других экспериментах прослеживается проявление одной из психологических сил, вызывающих социальную фасилитацию, — боязнь оценки. В экспериментах по социальной лености люди, как правило, уверены, что их оценивают только тогда, когда они действуют в одиночку. При групповых действиях (перетягивание каната, овации и т. п.) боязнь оценки уменьшается. Когда люди не отвечают за конечный результат и не могут оценить свой собственный вклад, ответственность распределяется между всеми членами группы. Напротив, в экспериментах по социальной фасилитации люди в большей степени подвергаются оценке со стороны. Оказавшись в центре внимания, они добросовестно контролируют свое поведение.

Таким образом, действует один и тот же принцип: когда наблюдение усиливает боязнь оценки, результатом будет социальная фасилитация; когда же затерянность в толпе снижает боязнь оценки, результатом будет социальная леность.

Но, разумеется, коллективность усилий не всегда приводит к их ослаблению. Иногда цель настолько значима и так важно, чтобы каждый прилагал максимум усилий, что командный дух вызывает и поддерживает настоящее рвение. Ряд свидетельств убеждают нас в том, что это и в самом деле так. Люди в группе меньше бездельничают, если задача вызывающе сложна, притягательна и увлекательна. Коллективно решая трудную и интересную задачу, люди могут воспринимать собственный вклад как незаменимый. Группы намного меньше бездельничают, если их члены — друзья, а не чужие друг другу люди. Следовательно, можно четко выделить следующие факторы социальной лености:

наличие индивидуальной ответственности за результаты своего труда. Чем выше ответственность, тем ниже социальная лень;
групповая сплоченность и дружеские отношения. Люди в группах меньше бездельничают, если они друзья, а не чужие друг другу люди;
численность группы. Чем больше численность группы, тем выше социальная лень;
кросс-культурные различия. Члены коллективистических культур проявляют меньше социальной лени, чем члены индивидуалистических культур;
гендерные различия. Женщины в меньшей степени проявляют социальную лень, чем мужчины.

Итак, хотя социальная леность действительно то и дело проявляется, когда люди работают вместе и не несут при этом индивидуальной ответственности, все же нельзя говорить, что всегда чем больше рук, тем меньше сделанной работы.

В заключении следует отметить, что на сегодняшний день, феномены социальной фасилитации, ингибиции и лености являются актуальными, важными и необходимыми для изучения и познания темами не только со стороны психологов, но и людей других профессий. Знание особенностей и тонкостей этих феноменов может помочь многим найти рычаги контроля как своего поведения, так и поведения других людей, и подстегнуть в нужный момент к достижению максимально продуктивных результатов.

Социальное подавление — Психологическое исследование

Теорию социальной поддержки можно разделить на две части: «Эффект социальной поддержки» и «Социальное торможение».

Социальное подавление относится к неспособности людей выполнять сложные или незнакомые задачи в присутствии наблюдателей или конкурентов.

Примеры социального подавления

Пример 1: Учащийся не может провести презентацию перед классом, зная, что его оценивают.

Пример 2: учащийся не сдал экзамен на получение водительских прав.

Оба этих примера показывают, что участник не может выполнить указанное задание в присутствии других из-за сложности задания и незнания его.

Что такое социальное торможение?

Сознательное или подсознательное избегание любой ситуации, связанной с социальным взаимодействием, можно определить как социальное торможение. Человек с высоким уровнем социального торможения избегает социальных ситуаций из-за того, что кто-то не одобряет его выражения.

Процессы, которые вступают в игру, чтобы вызвать высокий уровень социального торможения, могут быть замкнутостью, социальной тревогой, избеганием, озабоченностью оценкой.

В то же время высокий уровень SI также может быть связан с когнитивными моделями мозга, негативным восприятием социальных ситуаций и проблемами интернализации.

По этим причинам было обнаружено, что социальное торможение тесно связано с социальными взаимодействиями, внешним видом, поведением и предметом обсуждения.

Аналогичным образом, когда дело доходит до характеристики социального торможения как личности, оно близко соответствует межличностному измерению интроверсии / экстраверсии. (Читать: Модель личности из пяти основных факторов — экстраверсия)

Даже если у человека может быть низкий уровень социального торможения (СИ), определенные ситуации могут побудить человека быть более сдержанным.

Социальное подавление само по себе не вредно на низких уровнях; однако при высоком уровне социального запрета у него / нее могут развиться другие социальные расстройства, в первую очередь социальное тревожное расстройство и социальная фобия.

Развитие социальной сдержанности на протяжении жизни

Социальное подавление может развиваться на протяжении всей жизни. Однако случаи торможения могут отличаться от одного человека к другому.

Младенцы и дети

У младенцев и детей социальное торможение признается как стиль темперамента, при котором дети реагируют отрицательно, отдаляются от незнакомых людей, ситуаций, объектов и ищут защиты.

Поведение, связанное с абстиненцией и избеганием, можно увидеть в очень раннем возрасте; на самом деле исследователи (Фокс и его коллеги) обнаружили, что дети могут проявлять признаки подавления визуальных и звуковых стимулов в возрасте 4 месяцев.

Результаты последующего наблюдения показали, что дети, у которых проявлялись ранние признаки торможения, продолжали демонстрировать поведенческое торможение в возрасте двух лет.

Не у всех детей проявляются одинаковые признаки отмены или заторможенности, и факторы, вызывающие их, также могут быть разными. Воспитатели могут повлиять на социальное сдерживание ребенка, однако они несут исключительную ответственность.

Хотя исследователи не смогли прийти к согласию относительно определенного стиля воспитания, который был бы полезен для социально заторможенных детей, существует гипотеза, что такие дети выиграют от твердого стиля воспитания.

Подростки и взрослые

У детей, которые были признаны социально заторможенными, также наблюдаются социальные расстройства в подростковом и взрослом возрасте.

Проблемы, связанные с тревогой, довольно часто встречаются в подростковом возрасте, и они проявляют похожие признаки, такие как уход от незнакомых ситуаций, людей или предметов.

Подростки более осведомлены о своем окружении, и исследователи утверждают, что они могут даже делать себе инвалидность из-за социального взаимодействия.Это также форма социального запрета, и его могут вызывать множество различных факторов.

В зрелом возрасте случаи социального торможения трудно встретить, и, хотя исследований этого вопроса недостаточно, психологи рассматривают социальное торможение во взрослом возрасте как нечто, происходящее в процессе развития.

Различные контексты социального торможения

Два основных контекста, в которых изучается социальное торможение, — это школа и рабочее место, и это потому, что случаи социального торможения легко заметны из-за большого количества людей здесь.

Школы

Школа — это место, где детям помогают в социальном взаимодействии, но также там они обнаруживают проблемы адаптации.

Торможение может вызвать проблемы с обучением и развитием. Однако различные исследования показывают, что культура также играет важную роль в том, как другие справляются с социальным запретом.

В ходе исследования, проведенного в китайских школах, было обнаружено, что китайские школьники, которые были социально заторможены, ожидали того же от учителей и родителей, и у них не было никаких признаков проблем с обучением в будущем.

Фактически, эти дети ассоциировались с симпатиями сверстников и положительным отношением к школе.

Однако западным детям с социальной заторможенностью приходилось тяжелее, поскольку школы обычно ожидали, что все будут социализированы и выразительны.

Несмотря на различия в культуре, при оценке пола было замечено сходство. Мальчики более враждебно относились к реакции сверстников, а девочки — к сотрудничеству.

Рабочее место

В лабораторных условиях было проведено исследование по измерению социального торможения.

Он показал, что участники проявляли признаки торможения посредством контролируемых движений тела / рук и измеряли голосовую экспрессию, когда в комнате находились другие люди, хотя другие люди даже не смотрели на участника.

Это показывает, что простое присутствие других может сдерживать человека в социальных ситуациях.

Как снижается социальная сдержанность?

Спирт

Исследователи определили, что алкоголь снижает социальные запреты.

Типичным примером этого может быть человек, который воздерживается от участия в общественной жизни, внезапно становясь более дружелюбным и выразительным до такой степени, что становится агрессивным и жестоким после употребления алкоголя.

Мощность

Социальное подавление можно снизить с помощью средств, не связанных с реальной ситуацией. Обретение власти — одно из таких средств.

Когда человек чувствует себя могущественным или непобедимым, его уровень уверенности повышается, и он может даже почувствовать, что он выше (мелких) социальных последствий, заставляя его действовать способами, незнакомыми с социально заторможенным человеком.

С другой стороны, неспособность достичь власти или чувство потери власти могут привести к прямо противоположному и повысить уровень социального запрета.

Связь между поведенческим торможением и социальной тревогой

Характеристики поведенческого торможения используются для определения потенциала развития тревожности путем изучения поведения детей, таких как страх, застенчивость или отстраненность, в новых или странных ситуациях и средах.

Хотя исследования поведенческого торможения и его надежности для прогнозирования тревожности в более позднем возрасте все еще находятся в зачаточном состоянии, исследования, завершенные на сегодняшний день, предполагают, что это может быть важным показателем, который может способствовать более раннему лечению.Социальная тревожность может быть тяжелым психическим заболеванием с серьезными негативными последствиями. Раннее выявление и вмешательство важны для улучшения качества жизни и предотвращения других состояний, таких как депрессия.

Начало социальной тревоги

Хотя ученые не определили конкретную причину тревожных расстройств, таких как социальное тревожное расстройство (SAD), многие считают, что это связано с биологическими, психологическими и социальными факторами. Многие люди годами испытывают серьезную социальную тревогу, не получая надлежащего лечения, либо потому, что не обращаются за помощью, либо потому, что им неправильно поставили диагноз.Отсутствие лечения тревожности может привести к тяжелой депрессии и даже суицидальному поведению, поэтому важно получить помощь как можно раньше.

Для многих социальная тревожность начинается в подростковом и юношеском возрасте. Выявляя людей в раннем возрасте и давая им возможность выбрать эффективные варианты лечения, можно свести к минимуму серьезность социальной тревожности. Поведенческое торможение — важный аспект детства, поскольку он может быть ранним индикатором тревожных расстройств и ценен для постановки правильного диагноза.

Подавление поведения и социальная тревога

Растущее количество исследований указывает на связь между стилем личности в детстве и развитием социальной тревожности в более позднем возрасте. Поведенческое торможение — это тип личности, который проявляет склонность к стрессу и нервозности в новых ситуациях. Поведенческое торможение у детей включает в себя застенчивость по отношению к незнакомым людям и уход из новых мест.

Раннее сдерживание поведения не является гарантией развития тревожности в дальнейшем.По мере взросления дети учатся более рационально реагировать на новые ситуации и новых людей. Однако другие будут продолжать проявлять тревожное поведение на протяжении всей жизни и во взрослом возрасте.

Некоторые исследования начали изучать, как уменьшить поведенческое торможение, чтобы минимизировать социальную тревогу.

Стратегии ухода за детьми, такие как те, которые поощряют независимость, уверенность и находчивость у детей, могут помочь позже преодолеть поведенческое торможение.
Предоставление детям возможности познакомиться с новыми социальными ситуациями и занятиями может помочь им развить собственные социальные навыки.
Чрезмерная забота, например, оказание помощи, когда в ней нет необходимости, может усилить сдерживание поведения и усилить тревогу в новых ситуациях.

Имеющиеся ограниченные исследования показывают, что лучший способ побудить ребенка быть уверенным и не беспокоиться — это поощрить его или ее к независимости и дать ему или ей возможность решать проблемы самостоятельно.Это может создать основу, на которой ребенку не нужно полагаться на других в социальных ситуациях, что снижает вероятность развития социальной тревожности в дальнейшем.

Изучая поведенческое торможение и социальную тревогу, терапевты могут вмешаться на ранней стадии, чтобы предотвратить усиление тревожности до уровня подавления повседневной активности.

Слово от Verywell

Если ваш ребенок демонстрирует запретное поведение, это не обязательно признак социального тревожного расстройства.Однако важно следить за поведением вашего ребенка, чтобы увидеть, не ухудшается ли оно. Как родитель, убедитесь, что у вашего ребенка много возможностей решить проблему, прежде чем вы броситесь на помощь. По мере того как уверенность вашего ребенка растет, вы можете заметить, что сдерживание поведения уменьшается.

Если поведенческое торможение со временем усиливается, а не уменьшается, может быть полезно поговорить с врачом о поведении вашего ребенка. На этом этапе вы можете обсудить, оправдана ли оценка тревожности и возможно ли вмешательство.Помните, что раннее вмешательство является ключом к управлению тревогой, поэтому не расстраивайтесь, если вашему ребенку поставят диагноз. Лучше выявить проблему в раннем возрасте, прежде чем она перерастет в нечто более неуправляемое в подростковом возрасте.

(PDF) Социальное торможение, чувство принадлежности и уязвимость к интернализирующим проблемам

было бы необходимо для проведения полного теста каскада развития

(т. Е. Двунаправленных отношений во времени), понимания последовательностей

, типичных для каскада. модели также можно получить с помощью

, исследуя процессы медиации (Masten and Cicchetti, 2010).На самом деле,

текущее исследование представляет собой предварительную проверку потенциальных

причинно-следственных связей, которые связывают социальное торможение, чувство принадлежности и интер-

заключительных симптомов. Будущее исследование должно быть направлено на тестирование модели посредничества

текущего исследования с использованием полностью проспективного дизайна: в длинных

итудинальных данных, по крайней мере, с тремя волнами. Это позволило бы полностью исключить

индивидуальных эффектов социального торможения, чувства принадлежности и

проблем интернализации, а также определить направление эффектов

, обнаруженных в текущем исследовании (см. Также Steger and Kashdan, 2009). .

Кроме того, более сложная шкала для измерения чувства быть

тоска повысила бы надежность результатов исследования. В будущем

было бы интересно посмотреть, какие еще аспекты смысла принадлежности

важны в ассоциации. Поскольку в данном исследовании были исследованы только два аспекта

, важно, чтобы мы исследовали, ограничивается ли эффект чувства принадлежности

этими двумя конкретными аспектами, или

других аспектов могут играть роль.Дальнейшие исследования также могут быть сосредоточены на

, различая различные виды интернализующих проблем, а

— посмотреть, верны ли результаты нашего исследования и могут ли быть особенно важны

для прогнозирования конкретных расстройств.

Кроме того, различные конструкции в этой модели могут рассматриваться как часть одного (интернализирующего) спектра, что может вызвать

вопросов относительно тавтологической модели. Однако корреляции между конструкциями

предполагают разумно отдельные конструкции, а также

, глядя на уровень заданий, предполагает, что наши измерения социального торможения

и интернализующих симптомов охватывают две конструкции.В то время как наши элементы интернализации

основаны на эмоциях (например, «Я чувствовал себя подавленным, а

— мрачным»), элементы социального торможения отражали более межличностную часть подавления

(например, «Мне трудно завязать разговор») ).

Более того, маловероятно, что сила корреляции между

социальным торможением и интернализирующими симптомами может быть полностью объяснена трехлетним интервалом, поскольку личность считается

относительно стабильной в зрелом возрасте (например,

).г., Коста и др., 2000).

Наконец, можно было и действительно было утверждать, что люди отличаются в

своей потребности принадлежать (Kelly, 2001). Для некоторых людей потребность принадлежать

может быть более сильным мотиватором поведения. Таким образом, для этих людей мы ожидаем, что

будет особенно болезненно, если у

будет ощущение, что кто-то не принадлежит, т.е.

следствие.Таким образом, будущие исследования должны быть нацелены на включение

индивидуальных различий в потребности принадлежности при изучении чувства бытия как посредника в эффекте социального торможения на интернализацию

проблем.

5. Заключение

Хотя некоторые исследования указывают на направление ассоциаций между социальным торможением и проблемами интернализации (например, Lee

et al., 2012; Bohlin et al., 2000) и между социальным торможением. функционирование и

проблемы интернализации (например,g., Newman et al., 2007a; Jose et al., 2012),

, на сегодняшний день была сделана только одна попытка интегрировать три конструкции

(Katz et al., 2011). Наше исследование подтверждает и расширяет предыдущие выводы

, обеспечивая поддержку ассоциаций между социальным торможением

и проблемами интернализации, а также между социальным торможением и чувством принадлежности

и интернализацией проблем.

Более того, наше исследование предоставляет концептуальный тест на посреднический эффект

чувства принадлежности.То есть, чувство обрыва и общение с людьми, объясняющее часть связи между социальным торможением и интер-

окончательными проблемами. Все зарегистрированные эффекты контролировались по полу, возрасту

и доходу домохозяйства. Наши открытия улучшают наше понимание

сложных путей, ведущих от социального запрета к интернализации

недостатков. Тем не менее, требуется дополнительная работа, чтобы изучить последовательности в

более подробно. Таким образом, настоящее исследование — только первый шаг в

разоблачении связей между социальным торможением, чувством принадлежности и

проблемами интернализации.

Благодарности

В этой статье мы используем данные панели LISS (Longitudinal Internet

Studies for the Social Sciences), администрируемой CentERdata

(Тилбургский университет, Нидерланды).

Мы подтверждаем, что уделили должное внимание защите

интеллектуальной собственности, связанной с этой рукописью, и что

не являются препятствиями для публикации. При этом мы подтверждаем, что

соблюдаем правила наших учреждений в отношении интеллектуальной собственности

Ссылки

Баумейстер Р.Ф., Лири М.Р., 1995. Потребность в принадлежности: стремление к межличностным отношениям

привязанности как фундаментальная мотивация человека. Психолог. Бык. 117, 497–529.

Болин, Г., Бенгтсгард, К., Андерссон, К., 2000. Социальное подавление и чрезмерное дружелюбие как

связано с социально-эмоциональным функционированием у 7- и 8-летних детей. J. Clin. Детский

Психол. 29, 414–423.

Карвер, К.С., 2004. Негативные эффекты, проистекающие из системы поведенческого подхода.

Эмоция 4, 3–22.

Конден, Э., Экселиус, Л., Ослунд, К., 2013. Личность типа D связана со сном

проблемы у подростков. Результаты популяционного когортного исследования шведских

подростков. J. Psychosom. Res. 74, 290–295.

Коста, П.Т., Хербст, Дж. Х., МакКрэй, Р. Р., Сиглер, И. К., 2000. Личность в среднем возрасте: стабильность,

Внутреннее созревание

и реакция на жизненные события. Оценка 7, 365–378.

Де Фрюйт, Ф., Denollet, J., 2002. Личность типа D: пятифакторная модель.

Psychol. Здоровье 17, 671–683.

Denollet, J., 2005. DS14: стандартная оценка негативной активности, социального торможения,

и личность типа D. Психосом. Med. 67, 89–97.

Denollet, J., Rombouts, H., Gillebert, TC, Brutsaert, DL, Sys, SU, Stroobant, N., 1996.

Личность как независимый предиктор долгосрочной смертности у пациентов с ишемической болезнью сердца

.Ланцет 347, 417–421.

Denollet, J., Vaes, J., Brutsaert, D.L., 2000. Неадекватный ответ на лечение при ишемической болезни сердца

болезнь сердца: неблагоприятные эффекты типа D личности и более молодого возраста на 5-летний прогноз

и качество жизни. Тираж 102, стр. 630–635.

Депуэ, Р.А., Яконо, У.Г., 1989. Нейроповеденческие аспекты аффективных расстройств. Анну.

Rev. Psychol. 40, 457–492.

Дайсон, М.В., Кляйн, Д.Н., Олино, Т.М., Догерти, Л.Р., Дурбин, К.E., 2011. Социальное и несоциальное подавление поведения

у детей дошкольного возраста: дифференциальные ассоциации

с отзывами родителей, темпераментом и тревогой. Детская психиатрия Человек. Dev. 42,

390–405.

Flook, L., Repetti, R.L., Ullman, J.B., 2005. Социальный опыт в классе как предикторы академической успеваемости

. Developmental Psychol. 41, 319–327.

Фридман, Х.С., Бут-Кьюли, С., 1987. Личность, поведение типа А и ишемическая болезнь сердца

Болезнь: роль эмоционального выражения.J. Личное. Социальное. Psychol. 53, 783–792.

Gest, S.D., 1997. Поведенческое торможение: стабильность и ассоциации с адаптацией от

детства до раннего взросления. J. Личное. Социальное. Psychol. 72, 467–475.

Habra, M.E., Linden, W., Anderson, J.C., Weinberg, J., 2003. Личность типа D связана

с сердечно-сосудистой и нейроэндокринной реактивностью на воздействие стресса. J. Psychosom. Res.

55, 235–245.

Hagerty, B.M., Lynch-Sauer, J., Patusky, K., Bouwsema, M., Collier, P., 1992. Смысл принадлежности

: жизненно важная концепция психического здоровья. Arch. Психиатр. Nurs. 6, 172–177.

Hagerty, B.M., Williams, R.A., Coyne, J.C., Early, M.R., 1996. Чувство принадлежности и

индикаторов социального и психологического функционирования. Arch. Психиатр. Nurs. 10,

235–244.

Hall-Lande, J.A., Eisenberg, M.E., Christenson, S.L., Neumark-Sztainer, D., 2007. Социальная

изоляция, психологическое здоровье и защитные факторы в подростковом возрасте.Подростковый возраст

42, 265–286.

Хартер, С., 1996. Влияние учителя и одноклассника на учебную мотивацию, самооценку,

и уровень голоса у подростков. В: Juvonen, J., Wentzel, K.R. (Ред.), Социальная

Мотивация: Понимание адаптации детской школы. Кембриджский университет

Press, Нью-Йорк, Нью-Йорк, стр. 11–42.

Хьюз, К., Коплан, Р.Дж., 2010. Изучение процессов, связывающих застенчивость и академические достижения

в детстве.School Psychol. В. 25, 213–222.

Йеоэль-Гийсберс, Г., 2004. Sociale uitsluiting in Nederland [Социальная изоляция в Нидерландах

]. Sociaal en Cultureel Planbureau, Гаага.

Johnson, SL, Sandrow, D., Meyer, B., Winters, R., Miller, I., Solomon, D., Keitner, G.,

2000. Усиление маниакальных симптомов после жизненных событий, связанных с достижением цели . J.

Ненормальный. Psychol. 109, 721–727.

Хосе, П.Е., Райан, Н., Прайор, Дж., 2012. Способствует ли социальная связанность большему ощущению благополучия в подростковом возрасте

с течением времени? Дж.Res. Adolesc. 22, 235–251.

Kasch, K.L., Rottenberg, J., Arnow, B.A., Gotlib, I.H., 2002. Поведенческая активация и системы подавления

, тяжесть и течение депрессии. J. Abnorm. Psychol.

111, 589–597.

Кац, С.Дж., Конвей, К.С., Хаммен, К.Л., Бреннан, П.А., Наджман, Дж.М., 2011. Детство

Социальная изоляция, межличностные нарушения и депрессия молодых взрослых: медиа-модель

. J. Abnorm. Child Psychol. 39, 1227–1238.

Келли, К.М., 2001. Индивидуальные различия в реакциях на отторжение. В: Лири, М.Р. (ред.),

Межличностное неприятие. Oxford University Press, Нью-Йорк, Нью-Йорк, стр. 291–315.

E.L. de Moor et al. Журнал аффективных расстройств 225 (2018) 207–213

212

Ингибирование | психология | Britannica

Торможение , в психологии сознательное или бессознательное ограничение или ограничение процесса или поведения, особенно импульсов или желаний.Торможение выполняет необходимые социальные функции, подавляя или предотвращая воздействие определенных импульсов ( например, желание ударить кого-то в пылу гнева) и позволяя отсрочить получение удовольствия от приятной деятельности. Сознательное торможение — обычное явление в повседневной жизни и присутствует всякий раз, когда испытываются два конфликтующих желания ( например, желание съесть обильный десерт по сравнению с желанием похудеть).

Подробнее по этой теме

память: Помехи

Известная теория забывания на поведенческом уровне основана на феномене вмешательства или торможения, которое может быть любым…

Психоаналитическая теория рассматривает торможение как в значительной степени бессознательный механизм, который является посредником между суперэго (совестью) и ид (примитивными желаниями). Табу, например, на инцест или убийство, — это те социально навязанные запреты, которые возведены до уровня неписаных законов.

Крайнее отсутствие торможения может быть антисоциальным и быть симптомом определенных психических расстройств, особенно расстройств поведения, социопатических расстройств личности и шизофренических расстройств.И наоборот, слишком сильное торможение может быть разрушительным для личности, приводя к невротической неспособности чувствовать или выражать определенные эмоции, или к сексуальной фригидности или импотенции.

Употребление алкоголя и некоторых лекарств, в частности седативных транквилизаторов (, например, хлордиазепоксид и диазепам), снотворных (, например, флуразепама) и некоторых наркотиков, может снизить ингибирование. Эффекты будут отличаться от человека к человеку.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишитесь сейчас

Торможение также играет важную роль в формировании условий и обучении, потому что организм должен научиться сдерживать определенные инстинктивные поведения или ранее изученные шаблоны, чтобы овладеть новыми шаблонами.

В физиологической психологии термин торможение относится к подавлению нервной электрической активности.

Аспекты ингибирования, чувствительности и абстиненции SIQ15 — Исследовательский портал Тилбургского университета

TY — JOUR

T1 — Многомерная природа социального торможения взрослых: аспекты ингибирования, чувствительности и отмены SIQ15

AU — Denollet, J.

AU — Duijndam, S.N.C.

PY — 2019

Y1 — 2019

N2 — Общие сведения: Социальное торможение может вызвать эмоциональные проблемы у детей, но мало что известно об этом предрасположении к взрослым. Наше исследование основано на теоретической модели, предполагающей, что социальное торможение взрослых включает в себя различные поведенческие (торможение), когнитивные (чувствительность) и аффективные (абстинентность) характеристики. и социальный стресс.Факторный анализ, оценки надежности и регрессионный анализ использовались для проверки устойчивости нашей модели и валидности опросника социального подавления из 15 пунктов (SIQ15). Результаты: в исследовании 1 (N = 1180; M-возраст 46,9 года; 52). % женщин), факторный анализ подтвердил, что сдерживание поведения, межличностная чувствительность и социальная изоляция отражают различные аспекты социального торможения. Затем мы разработали SIQ15, который охватывает эти аспекты по 5 элементов каждый; например испытывает трудности с установлением контакта; ожидает отрицательной реакции от окружающих; держит других на расстоянии.Исследование 2 (N = 209; возраст M 20,3 года; 77% женщин) показало, что SIQ15 и его 5-позиционные фасеточные шкалы торможения, чувствительности и отмены были внутренне согласованными (коэффициент Кронбаха между 0,86 / 0,94) и стабильными во времени (тест -повторно между r = 0,73 / 0,78). SIQ15 по-разному оценивает связанное торможение (шкала поведенческого торможения), размышления (опросник Penn State Worry Questionnaire) и абстинентность (личностный опрос для DSM-5) через 6 месяцев последующего наблюдения. Более молодой возраст и отсутствие партнера были связаны с большим социальным запретом.Ограничения: выводы основаны на самооценке; Для дальнейшей проверки нашей модели ингибирования необходимы экспериментальные и проспективные исследования. Выводы: ингибирование, чувствительность и абстинентность являются отдельными проявлениями социального торможения взрослых, которые можно надежно оценить с помощью SIQ15. Исследования должны изучить, как этот многомерный характер социального торможения влияет на стресс, здоровье и благополучие.

AB — Общие сведения: Социальная сдержанность может вызвать эмоциональные проблемы у детей, но мало что известно об этой предрасположенности у взрослых.Наше исследование основано на теоретической модели, предполагающей, что социальное торможение взрослых включает в себя различные поведенческие (торможение), когнитивные (чувствительность) и аффективные (абстинентность) характеристики. и социальный стресс. Факторный анализ, оценки надежности и регрессионный анализ использовались для проверки устойчивости нашей модели и валидности опросника социального подавления из 15 пунктов (SIQ15). Результаты: в исследовании 1 (N = 1180; M — возраст 46.9 лет; 52% женщин), факторный анализ подтвердил, что поведенческое торможение, межличностная чувствительность и социальная изоляция отражают различные аспекты социального торможения. Затем мы разработали SIQ15, который охватывает эти аспекты по 5 элементов каждый; например испытывает трудности с установлением контакта; ожидает отрицательной реакции от окружающих; держит других на расстоянии. Исследование 2 (N = 209; возраст M — 20,3 года; 77% женщин) показало, что SIQ15 и его 5-позиционные фасеточные шкалы торможения, чувствительности и отмены внутренне согласованы (а Кронбаха между 0.86 / 0,94) и стабильна во времени (повторный тест между r = 0,73 / 0,78). SIQ15 по-разному оценивает связанное торможение (шкала поведенческого торможения), размышления (опросник Penn State Worry Questionnaire) и абстинентность (личностный опрос для DSM-5) через 6 месяцев последующего наблюдения. Более молодой возраст и отсутствие партнера были связаны с большим социальным запретом. Ограничения: выводы основаны на самооценке; Для дальнейшей проверки нашей модели ингибирования необходимы экспериментальные и проспективные исследования. Выводы: ингибирование, чувствительность и абстинентность являются отдельными проявлениями социального торможения взрослых, которые можно надежно оценить с помощью SIQ15.Исследования должны изучить, как этот многомерный характер социального торможения влияет на стресс, здоровье и благополучие.

кВт — тревожное расстройство

кВт — поведенческое торможение

кВт — D ЛИЧНОСТЬ

кВт — эмоциональная реакция

кВт — оценочная угроза

ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

КВТ

ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

КВТ

кВт — усвоение проблем

кВт — отрицательное влияние

кВт — личность

кВт — стресс

кВт — SiQ15

кВт — социальное торможение

кВт — темперамент

— 100002 U.1016 / j.jad.2018.11.035

DO — 10.1016 / j.jad.2018.11.035

M3 — Артикул

VL — 245

SP — 569

EP — 579

JO — Журнал аффективных расстройств

JF — Journal of Affective Disorders

SN — 0165-0327

ER —

Социальное подавление (определение + примеры)

Все мы знаем «застенчивых» детей. Может быть, у вас были братья, сестры, двоюродные братья и сестры или соседи, которые всегда немного стеснялись. Может быть, ваш брат, сестра или друг беспокоятся о том, насколько застенчивы их дети.Стеснительность никогда не была большой проблемой — некоторые дети застенчивы, а некоторые нет. Но что, если застенчивость была признаком того, что у ребенка в будущем разовьется социальная тревожность или другие психические расстройства?

Это вопросы, которые в последнее время заставляют задуматься психологов. Поскольку тревога выходит на первый план во многих разговорах, пришло время взглянуть, откуда она исходит и как мы можем предотвратить ее в будущем. Хотя социальное торможение до конца не изучено, некоторые психологи считают, что оно может иметь прочную связь с социальным тревожным расстройством.В этом видео я собираюсь дать определение социальному торможению, взглянуть на его причины и изучить, что психологи говорят о его связи с социальным тревожным расстройством. Еще многое предстоит узнать по этому вопросу, но более пристальный взгляд на «застенчивость» может дать нам важное представление о развитии тревожности и других психических состояний.

Что такое социальное торможение?

Социальное торможение, также известное как поведенческое торможение, — это тенденция избегать определенных форм поведения в социальных ситуациях, включая социальные взаимодействия.Многие психологи также определяют социальное торможение как тенденцию «снижать» свое поведение с людьми по сравнению с тем, когда вы находитесь в одиночестве.

Вы можете, например, говорить тише или шутить про себя, когда вы находитесь среди новых людей, а не когда вы находитесь в присутствии одного очень близкого друга.

Иногда это торможение подсознательно. Вы не понимаете, что активно избегаете социальной ситуации, планируя себя слишком худым на работе или извиняясь, почему вы не можете пойти на вечеринку.В других случаях торможение носит сознательный характер. Люди с высоким уровнем социальной заторможенности могут хорошо осознавать, что избегают социальных ситуаций. Они могут даже осознавать страх, который движет социальным запретом: страх разочаровать других людей. Все мы чувствуем врожденное желание быть принятыми окружающими нас людьми. Социальное торможение часто является ответом на это желание и страх, что мы не выполним эти желания, оставаясь «истинными я».

Примеры социального запрета

Социальное подавление может принимать разные формы, включая наше поведение, внешний вид или полное отстранение от ситуации.Регулярное избегание вечеринок, фестивалей или крупных конференций может рассматриваться как социальное сдерживание. Быть участником вечеринки, который предпочитает сидеть с собакой хозяина, а не знакомиться с новыми людьми, может считаться социальным запретом. Сохранение скрещенных рук и сгорбленной головы в толпе также может рассматриваться как форма социального запрета.

Опять же, по этой теме еще предстоит провести исследования, и многое зависит от того, вызвано ли ваше поведение страхом, тревогой или более практическими факторами.Оставаться на ночь, чтобы не тратить деньги, может не быть признаком социальной тревожности, хотя использование этого каждый день в качестве предлога, чтобы не разговаривать с людьми, может быть признаком сильного социального запрета.

Эффекты социального торможения

Почему мы изучаем социальное торможение? Во-первых, это может повлиять на нашу жизнь. Все мы знаем кого-то, кто упустил возможность или не смог найти друзей из-за своей застенчивости. Все мы знаем кого-то, кто добился большого успеха, потому что он был таким общительным или раскованным, когда дело доходило до разговоров или общения с людьми.Когда мы думаем о предпринимателях, генеральных директорах или провидцах, мы часто представляем себе человека, который ничего не боится или может поговорить с кем угодно об их больших идеях.

Интересно, что социальное сдерживание — это не просто застенчивость. Люди, которые регулярно сталкиваются с социальной заторможенностью, не просто «упускают» и не заводят друзей. Избегая определенных ситуаций или взаимодействий, мы можем снизить нашу способность учиться и расти. Возьмите процесс изучения языка. В изучение языка уходит много усилий: запоминание словарного запаса, понимание грамматики и общение с другими.Чем больше мы будем практиковаться в общении с другими на новом языке, тем быстрее мы поймем свои ошибки и станем лучше. Социальное торможение мешает людям вести себя подобным образом. Исследования показывают, что социальное торможение отвлекает людей от выполнения поставленной задачи; включая, как утверждают испанские психологи, принятие решений и сложные рассуждения.

Снижение социального запрета не только дает людям больше возможностей заводить друзей или общаться. Уменьшая это сдерживание, человек может больше взаимодействовать с окружающим миром, позволяя ему учиться, расти и решать проблемы.

Что вызывает (или уменьшает) социальное подавление?

Если кто-то хочет развиваться и освободиться от страха социального взаимодействия, что он может сделать? Что ж, давайте посмотрим на причины социального торможения. Как и многие другие вещи в психологии, мы не можем просто указать на характер человека или окружающую среду, в которой он вырос. Многие вещи способствуют (или уменьшают) социальную сдержанность.

Активность мозга или личность

Некоторые исследования социального торможения связывают эту тенденцию с врожденными чертами личности.Например, зависимость от других обычно связана с социальным запретом. Выбор избегать больших скоплений людей или придерживаться людей, которых вы знаете на сетевом мероприятии, может быть более биологическим, чем ситуативным. Исследователи обнаружили, что чрезмерная активация корковой социальной сети мозга чаще встречается у людей с высоким уровнем социальной заторможенности. Означает ли это, что ваш мозг говорит вам остаться на ночь дома? Может быть. Означает ли это, что, зная об этих факторах, вы можете изменить свои решения и сделать сознание менее сдерживаемым? Это тоже возможно!

Возраст

Социальные запреты наблюдались и изучались во всех возрастных группах.Изучая это явление у детей, подростков и взрослых, единственное, что мы знаем наверняка, — это то, что социальное торможение может со временем меняться и развиваться. Это может иметь отношение к биологии или происходящим событиям и знаниям, которые мы получаем с течением времени.

Травма

Биология может быть связана с социальным запретом, но наша биология не всегда высечена на камне. Определенные ситуации или события, такие как травма, могут изменить активность мозга и то, как мы естественным образом функционируем. Травматические события связаны с подавлением выражения наших эмоций.Это может быть связано с социальным запретом. Неспособность выражать себя в социальных ситуациях может привести к порочному кругу снижения благосостояния, усилению страхов и более сильному поведенческому торможению.

Проблемы усвоения

Исследования показывают, что определенные формы поведения связаны с социальным запретом. В Швеции, например, исследователи обнаружили значительную связь между детьми с высоким уровнем социальной сдержанности и проблемами интернализации. Обнаружение способа уменьшить эту интернализацию может естественным образом уступить место пониженному социальному запрету.

Употребление алкоголя или психоактивных веществ

Вы, возможно, догадались, что алкоголь и некоторые контролируемые вещества могут снизить социальную сдержанность. В общем, эти вещества снижают наши запреты. Мы более склонны «пойти на это», будь то «он» разговаривает с кем-то, кого вы не знаете, или швыряет стакан через комнату. Чем больше алкоголя мы потребляем, тем меньше мы будем задумываться о социальных последствиях наших действий. И хотя некоторые люди называют пару рюмок «жидкой храбростью», все мы знаем кого-то, кто сделал что-то под влиянием, на которое они не стали бы поступать трезвыми.

Означает ли это, что вы должны пить, чтобы снизить социальную сдержанность? Не совсем. Воздействие алкоголя на разум и тело, особенно при чрезмерном употреблении, не всегда (если вообще когда-либо) стоит тех моментов, когда вы чувствуете меньше страха приближаться к кому-либо. Если вы склонны сдерживаться в социальных взаимодействиях, вы можете использовать другие методы, чтобы противостоять своим страхам.

Власть

Последний интересный фактор, касающийся социального торможения, — это власть. Когда кажется, что у вас больше власти над ситуацией, вы, вероятно, уменьшите социальные запреты.Власть бывает разных форм. Богатство, успех или титулы могут дать вам иллюзию власти. Проведение вечеринки у себя дома может немного изменить динамику отношений между вами и вашими гостями. Власть, которую кто-то может иметь из-за своего положения в обществе, также может повлиять на то, как вы их видите, видите свою социальную динамику и определяете, какое поведение уместно, а какое страшнее. Если вы измените свое восприятие власти, которую вы имеете над собой, или власти другого человека над вами, вы можете меньше бояться их или социального взаимодействия.

Является ли социальное подавление признаком социального тревожного расстройства?

Социальная заторможенность не является социальным тревожным расстройством (SAD). Люди с социальным тревожным расстройством с большей вероятностью будут демонстрировать сильную социальную заторможенность, но социальная заторможенность — не единственный симптом социального тревожного расстройства. Как вы только что узнали, динамика власти и другие ситуационные факторы могут влиять на то, подавляете ли вы определенное социальное поведение или нет. Например, нервозность или застенчивость перед Биллом Гейтсом или знаменитостью не означает, что у вас социальное тревожное расстройство.

Психологов, однако, интересует связь между социальным торможением в детстве и социальным тревожным расстройством во взрослом возрасте. Если мы сможем точно определить поведение, указывающее на вероятность развития социального тревожного расстройства, возможно, мы сможем предложить лечение и вмешательства раньше и замедлить развитие этого расстройства. Опять же, есть еще много чего узнать о том, как работают эти формы поведения, запреты и расстройства!

Как ссылаться на эту статью:

Теодор.(2021, май). Социальное торможение (определение + примеры). Получено с https://practicalpie.com/social-inhibition/. Теодор. (2021, май). Социальное торможение (определение + примеры). Получено с https://practicalpie.com/social-inhibition/.

Преодоление застенчивости и социальных тревог

Вы хотите перестать чувствовать себя застенчивым, незащищенным и социально подавленным. Вы хотите перестать беспокоиться о социальных ошибках и о том, чтобы выглядеть придурком. Вы устали уходить на задний план на вечеринках в надежде, что никто вас не увидит и не приблизится.

Социальная тревога и застенчивость часто сосуществуют. У каждого есть свои особенности, но есть и существенные сходства. Некоторые методы исправления применимы к обоим.

Знание того, что делать, и последующее выполнение этого могут помочь вам избавиться от тревог по поводу посещения свадьбы, встречи с коллегами в ресторане или встречи с привлекательным человеком, с которым вы хотели бы встретиться.

Вы можете отложить эту сложную работу, пока не почувствуете себя комфортно. Ждать, пока вы не почувствуете, что готовы столкнуться со своими социальными страхами, — это повод для откладывания на потом.Однако, если вы искренне стремитесь преодолеть свои социальные тревоги и страхи, есть много способов преодолеть самоубийственные социальные запреты. Я опишу методы воздействия. Это золотой стандарт устранения ненужных фобий и страхов.

Телефонный звонок

Используйте следующие три упражнения, чтобы преодолеть чувство заметности и неловкости в социальных ситуациях. После этих упражнений по десенсибилизации мы рассмотрим уверенного самообладания, , которое может вырасти из эффективных действий.

Наблюдательное обучение. Мы узнаем опосредованно. Если вы наблюдаете, как кто-то из ваших знакомых испытывает социальный страх, вы можете подражать лучшему из того, что видели. Вы можете продолжать добавлять к тому, что вы наблюдаете, до тех пор, пока у вас не станет лучше. Однако эти наблюдения могут быть недоступны.

Вы все еще можете получить выгоду, заменив визуализацию наблюдением.

Чтобы подготовить почву для упражнения по визуализации, я опишу действие, которое имело место во время семинара по застенчивости и социальной тревоге.Присоединяйтесь к группе в своем воображении.

Сразу после того, как участники представились и сказали, что они хотели бы получить от семинара, я начал танцевальное упражнение Shy Away . Вот инструкции: Пантомима застенчивости через танцы и жесты. Символически покажите, что значит быть застенчивым. Я начал танец. В считанные секунды вся группа делала Shy Away .

Я закончил упражнение. Мы говорили о том, подумает ли кто-нибудь о том, чтобы танцевать соло на вечеринке.Никто бы не стал. Некоторые говорили, что если бы у них было достаточно времени подумать, они бы бросились к двери.

Чему каждый научился на собственном опыте? Как нетрудно догадаться, я слышал много точек зрения. «Я не думал, что смогу это сделать». «Как только я в него вошел, упражнение стало веселым». Даже самые встревоженные сказали, что это было неплохо. Некоторые сказали, что упражнение было слишком легким. Большинство не чувствовали ни осуждения, ни угрозы.

Модель Shy Away стала прорывом. Он продемонстрировал, что, когда у вас нет времени впадать в тревожное возбуждение, активное проявление страха может привести к новым позитивным эмоциям.

Вот вам эксперимент. Представьте, что вы делаете Shy Away с группой мастерских. Представьте, что в группу входят самые добрые люди, которых вы знаете. Мысленно представьте себе переживания социальной тревожности и застенчивости. Затем переверните сцену. Если вы представили себя смотрящим в землю, представьте, что поддерживаете зрительный контакт с другими (не глядя). Это танец вашей социальной уверенности.

Если вы являетесь частью подгруппы, испытывающей трудности с созданием визуальных образов, попробуйте выполнить движения танца.Делайте это, когда вы один, и продолжайте делать это, пока не почувствуете себя комфортно с вашей версией танца.

Теперь вы готовы к реальному упражнению на выход из характера.

Упражнения на выход из характера предназначены для развития новых функциональных моделей поведения и убеждений, основанных на фактах. Вы экспериментируете с действиями с низким уровнем риска, которые открывают возможности для перехода от тревожных опасений по поводу того, что другие могут о вас думать, к пониманию, основанному на фактах.

Носите разные носки в течение дня.Сначала вы можете почувствовать себя заметным. Через некоторое время вы можете больше не беспокоиться о том, что другие подумают о носках. Фактически, немногие заметят или обратят внимание. Спросите себя: «Что я узнал из этого опыта?»

Вот один из моих любимых. Сходите в торговый центр в напряженное время дня. Снимите часы. Спросите у двадцати человек время суток. Между запросами используйте три минуты. Это отличное упражнение для преодоления страха отвержения незнакомца. По статистике, небольшой процент вас проигнорирует. Некоторые могут быть людьми с собственными проблемами самосознания.Сможете ли вы эмоционально пережить незнакомца, который на время ушел по вашей просьбе?

Вы можете начать нервничать. Вы даете себе оправдание, чтобы откладывать. Тем не менее, вы заставляете себя выполнять упражнение. Вы регистрируете результаты каждой встречи. Позже вы посмотрите на свои выводы. Вот что вы, вероятно, найдете. Большинство покажет вам время суток. Некоторые пройдут мимо вас, как если бы вас не было. Некоторые могут вовлечь вас в короткую и приятную беседу.

Если вы боялись отказа до начала эксперимента, что результаты могут рассказать вам о том, как выборка незнакомцев ответила на простой запрос?

Создайте уверенное самообладание

Занимаясь тем, что, как вы знаете или подозреваете, является глупым социальным страхом, вы становитесь на путь уверенного самообладания.Обладая уверенным хладнокровием , вы понимаете, что можете напрямую командовать только собой, и выбираете это делать. Вы не требуете, чтобы мир изменился для вас, и вам это не нужно. С помощью этого более мягкого, но более сильного взгляда вы можете лучше влиять на контролируемые события, происходящие вокруг вас. Ваши психологические ресурсы, свободные от ненужных тревог, становятся более доступными для социальной активности.

Если вы обнаружите, что откладываете на потом, узнайте, как бороться с вторичным откладыванием: Страусиная ловушка

Для получения дополнительной информации о том, как успешно бороться с тревогой, нажмите: The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety (Second Edition)

Эффекты социальной фасилитации и ингибиции

Понятие социальной фасилитации и ингибиции

Причины социальной фасилитации и ингибиции

Социальная фасилитация и ингибиция

Понятия фасилитация и ингибиция

Готовые работы на аналогичную тему

Социальная фасилитация

Социальная ингибиция

Стратилат К.Н. К вопросу о продуктивности групповой деятельности

Ингибиция или Ингибиторный Контроль — Когнитивная способность

Что такое ингибиция или ингибиторный контроль?

Примеры ингибиции или ингибиторного контроля

Дезингибиция и другие расстройства, связанные с проблемами ингибиции или ингибиторного контроля

Как измерить и оценить Ингибицию или Ингибиторный контроль?

Как улучшить ингибицию?

Ингибиция в психологии это, определение социальная, примеры

Понятие ингибиции в психологии

Причины социальной фасилитации и ингибиции

Истоки феномена

Новая теория

Особенности и примеры

Основные факторы

Теория перегрузки

Отвлечение внимания

Влияние на науку

Влияние на методики управления коллективом

Негативное влияние

Видео об ингибиции в психологии

Особенности социальной ингибиции в системе современных социально-профессиональных отношений Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

Проявление в групповой деятельности эффектов социальной фасилитации

Социальное подавление — Психологическое исследование

Примеры социального подавления

Что такое социальное торможение?

Развитие социальной сдержанности на протяжении жизни

Младенцы и дети

Подростки и взрослые

Различные контексты социального торможения

Школы

Рабочее место

Как снижается социальная сдержанность?

Спирт

Мощность

Связь между поведенческим торможением и социальной тревогой

Начало социальной тревоги

Подавление поведения и социальная тревога

Слово от Verywell

(PDF) Социальное торможение, чувство принадлежности и уязвимость к интернализирующим проблемам

Ингибирование | психология | Britannica

Аспекты ингибирования, чувствительности и абстиненции SIQ15 — Исследовательский портал Тилбургского университета

Социальное подавление (определение + примеры)

Что такое социальное торможение?

Примеры социального запрета

Эффекты социального торможения

Что вызывает (или уменьшает) социальное подавление?

Активность мозга или личность

Возраст

Травма

Проблемы усвоения

Употребление алкоголя или психоактивных веществ

Власть

Является ли социальное подавление признаком социального тревожного расстройства?

Как ссылаться на эту статью:

Преодоление застенчивости и социальных тревог

Добавить комментарий Отменить ответ