Содержание

⚡Как убрать денежные блоки ➡ 5 способов❗

Как ни крути, но деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни. Хоть популярная пословица и гласит, что «не в деньгах счастье», но без n-нного количества купюр в кошельке жизнь тоже не очень-то и радует.

Ведь именно от денег во многом зависят наши возможности – хотеть можем многого, но не всё реально себе позволить при всём желании.


Почему к одним людям деньги приходят буквально из ниоткуда, а другим приходится прикладывать колоссальные усилия, чтобы обеспечить себе элементарное существование? Это во многом зависит от наличия денежных блоков, которые мешают вашему богатству.

ЧЕМ ЯВЛЯЮТСЯ ДЕНЕЖНЫЕ БЛОКИ

Что такое в действительности денежные блоки и почему они получили такое название? Всё элементарно – из-за того, что они блокируют приход энергии в различные области нашей жизни и мешают нашему счастью и успеху.

Причём блоки могут затрагивать не только денежную сферу, но и распространяться абсолютно по всем областям нашей жизни: касаться темы любви, взаимоотношений с родителями, сферы здоровья и так далее.

Процесс формирования блоков начинается ещё в далёком детстве и чаще всего мы самостоятельно уже и не в силах припомнить, при каких обстоятельствах они образовались. Блоки, по утверждению экспертов, очень часто касаются так называемых детских психологических травм.

Разбирая тему блоков с позиции физиологии, можно говорить о том, что блоки начинают появляться на уровне подсознания тогда, когда формируются определенные нейронные связи (связи между клетками мозга, известными, как нейроны). Чтобы было более понятно, давайте рассмотрим происходящее на конкретном примере.

Пример 1

Положительный. Вы находитесь в отпуске, отдыхаете со своим любимым человеком или друзьями – пошли в излюбленное кафе на чашечку кофе с вкуснейшим десертом. В заведении слышна очень приятная музыка, доставляющая вам удовольствие.

Наш мозг в этот момент записывает связь, известную как «ассоциативный ряд». И отныне в дальнейшем, как только вы услышите данную композицию, закажите такой же торт или просто пройдёте мимо этого заведения по улице – в мозгу сразу возникнут воспоминания с тем приятным вечером. Все составляющие данной цепочки спровоцируют появление в сознании всего ассоциативного ряда в целом. И вы по итогу почувствуете прилив счастья!

Пример 2

Отрицательный. Допустим, вы в магазине выбрали очень необходимый предмет одежды и вот-вот должны его купить. Продавец уже занимается оформлением приобретения, но в самую последнюю минуту вы вспоминаете, что у вас не хватает денег, чтобы рассчитаться. Покупку отменяют.

Но в вашей голове уже автоматически произошло формирование негативной нейронной связи и отныне каждый раз, когда вы окажетесь рядом с этим магазином либо услышите мелодию, играющую в тот момент, либо встретите того самого продавца – вас захлестнёт волна отрицательных переживаний.

А теперь подумайте о том, что за всю нашу жизнь происходит формирование даже не тысяч, а миллионов нейронных связей. А их разрыв почти нереален. Единственное, что можно сделать, чтобы спасти ситуацию – понять, какой блок у вас имеется и создать положительный шаблон в противовес отрицательному.

Но теперь давайте плавно вернёмся к теме денег и денежных блоков и поговорим о них более детально.

ЧТО ТАКОЕ ДЕНЬГИ

Тема денег на сегодняшний день – это очень актуальный вопрос, ведь прожить в нашем мире без них просто не представляется возможным. Деньги являются показателем успешности человека в жизни и открывают ему различные возможности для своего развития и всяческого улучшения бытия, если их у вас много.

Большинство из нас хотя бы раз за свою жизнь, но сталкивались с проблемой, когда финансов остро не хватает или, как минимум, могли наблюдать подобное в жизни своего близкого окружения.

Ладно, если подобное произошло один раз и впоследствии всё наладилось и забылось. Но в случае, когда нехватка денег систематически тревожит душу человеческую – происходит формирование денежного блока.

Просто подумайте о том, какие эмоции вы испытываете, когда думаете про деньги? Это радость, счастье, свобода или (что намного более вероятно) беспокойство, неуверенность в завтрашнем дне, разочарование? Ведь наши взаимоотношения с финансами основаны на наших мыслях про изобилие, безопасность и свободу.

А чем же в действительности являются сами деньги? Попросту говоря, деньги являются формой энергии, которая проявляется из Источника Энергии аналогично всему нашему Мирозданию.

При этом, кто бы что ни говорил, но сами по себе деньги не могут быть ни добром ни злом, так как любая энергия отличается нейтральностью. А определёнными качествами её наделяем мы сами, когда пропускаем через наше сознание, если она не соответствует нашим мыслеформам.

А каждый раз, когда определённая тема приковывает внимание большого количества человек и энергию от них, наши суждения про неё дают ей огромное количество разных характеристик.

Это в свою очередь превращает её в желанную и спасительную или пугающую и отталкивающую. Причём для части людей она может сочетать и те и другие свойства в одно время.

Но всё-же давайте выясним, в результате каких наших суждений, мыслей и убеждений у нас возникают денежные блоки и, как следствие, проблемы с финансами?

ОБЗОР ДЕНЕЖНЫХ БЛОКОВ

Самые популярные денежные блоки с описанием их негативной силы.

БЛОК 1. ДЕНЬГИ ЯВЛЯЮТСЯ ЗЛОМ

Наверное, большую часть людей озадачивает денежный вопрос. Каждый раз, когда они начинают реагировать на тему денег – значит, вы неосознанно обращаетесь к данной тематике.

А значит, вы обладаете глубоко спрятанными убеждениями, в которых не признаётесь даже себе и которые не согласуются с вашим настоящим Я (душа). Причём, чем более выраженной будет реакция – тем меньше гармонии в данных убеждениях.

Из самых распространённых убеждений можно выделить следующие: «Финансы являются корнем мирового зла», «Деньгами обладают только жадные и коррумпированные личности» и в таком же духе.

Ваши убеждения на самом деле не могут быть хорошими или плохими. Единственное, что имеет значение, когда мы говорим о них, – всё, во что вы искренне верите, вы всегда получаете обратно.

В таком контексте все наши убеждения буквально являются «материей», либо они становятся материей из энергии, когда мы даём им достаточное количество энергии, думаем про них, говорим и действуем.

Наша Вселенная всегда вернёт нам энергию всех наших убеждений по принципу зеркала, пошлёт нам такие обстоятельства, которые соответствуют данному убеждению.

И тогда, если мы один раз убедились, что финансы есть лишь у аморальных и нечестных личностей, а мы то ведь совсем не такие – значит, Вселенная будет ставить нас в ситуации, в которых мы испытаем нехватку денежных средств.

Не слишком привлекательный вариант для вас? Тогда скорее меняйте свои убеждения и наполняйте их энергией, чтобы было соответствие между тем, что вы думаете и что получите.

БЛОК 2. ДЕНЬГИ НЕ ПОДХОДЯТ ДУХОВНЫМ ЛЮДЯМ

Искатели духовных истин часто свято убеждены в том, что «деньги с духовностью не совмещаются».

Вероятно, на данную установку оказали сильное влияние определённые религиозные и культурные элементы, демонстрирующие нам, к примеру, таких великих личностей, как Иисус Христос и подобных ему. И ещё здесь нельзя не упомянуть о принципе:

«Финансы являются злом».

При этом, по законам той реальности, в которой мы с вами живём, – всё происходит в точности так, как мы полагаем. Поэтому, если мы свято убеждены, что раз мы духовные люди, то значит, денег у нас быть не должно, – Вселенная обязательно исполнит наше «желание».

Но ведь в действительности деньги, аналогично всему прочему, являются просто энергией, текущей как по направлению от нас, так и к нам. И мы сами наделяем эту энергию разными смыслами.

Поэтому, если вы мечтаете, чтобы эта энергия воплотилась в вашей жизни максимально безопасно и с пользой для вас – примите тот факт, что деньги выступают, всего лишь, одной из форм энергии во Вселенной, в которой всё вокруг является энергией. И если вы не готовы принять денежную энергию в свою жизнь – постоянно будете страдать от нехватки финансовых средств.

БЛОК 3. Я НЕ ДОСТОИН ТОГО, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ДЕНЬГИ

Все мы – люди проживающие на планете Земля, в той либо иной степени запрограммированы на бесполезность. А если к этому принять во внимание, что мысли про деньги в нашем социуме непосредственно касаются тематики ценности, то становится вполне логично,по какой причине мы оказываемся заключёнными в порочном круге проявления финансового неблагополучия.

Происходит это потому, что мы сами внушаем себе, что являемся недостойными или не заслужили на то, чтобы жить богатой жизнью. А со своей стороны чувство постоянной финансовой нехватки тоже способствует усилению убеждения, что мы не заслуживаем успеха, когда мы еле-еле сводим концы с концами.

А как только мы начинаем внушать себе, что являемся недостойными чего-либо, что мы представляем ценность исключительно при определённых условиях (любых, по вашему усмотрению) – мы в тот же момент времени начинаем игнорировать и уменьшать свою созидательную силу.

Сюда стоит добавить также, что у большей части людей актуальна программа на отдачу больше, чем на получение. Ведь нам с детства внушают, что благодаря самопожертвованию мы обретаем благородство, самоотверженность, проявляем свою доброту и альтруизм.

Но поймите, что вы изначально не должны ничего делать для подтверждения своей значимости окружающим с помощью любых методик. Ведь мы сами по себе представляем огромную ценность и мысли, что нам необходимо трудиться для получения любви либо доказать свою ценность, являются не чем иным, как просто фальшивым убеждением.

Просто осознайте тот простой факт, что то, что вашим бессознательным не расценивается как истина, никогда не сможет стать частью вашей жизни. И если вы свято убеждены в том, что финансовый успех – это не для вас, тогда Вселенная будет подтверждать данную мысль до тех пор, пока вы не сможете устранить её из своего ума. Но сделать это под силу исключительно вам.

БЛОК 4. ОКРУЖАЮЩИЙ МИР КОНТРОЛИРУЕТ МОИ ФИНАНСЫ

Основываясь на современной политической ситуации, когда богатство распространяется совершенно неравномерно, мы с лёгкостью погружаемся в ситуацию, в которой деньги сосредоточены в руках горстки людей. И то произошло это с ними либо в результате везения, либо они получают деньги с помощью нечестных методов.

При таком мышлении мы можем даже не осознавать, но начинаем отдавать свою энергию для поддержания указанных мыслеобразов. Ведь наша Вселенная постоянно вибрирует, а наш энергетический баланс представляет собой валюту, которой мы пользуемся для приобретения необходимого опыта.

Когда же у вас в привычку входят сплетни, осуждение и критика окружающих (не путайте это с вложением энергии для своего развития по аналогичным тематикам, но в конструктивном ключе), а если ещё и пытаетесь оправдаться, что именно всё перечисленное выше мешает вашему благосостоянию, тогда происходит весьма неэффективная потеря энергии. А ведь вы могли использовать её, чтобы измениться самому или изменить своё окружение.

И, конечно, если вы посылаете в окружающий мир эмоции постоянного осуждения и злости – маловероятно, что получите положительную отдачу. Чтобы стать удачливыми и научиться творить осознанно, необходимо прекратить жить в такой действительности и измениться внутренне.

Также, если вы свято убеждены в том, что окружающий мир является несправедливым и враждебным местом, где нужно исключительно «ходить по головам» дабы получить ограниченные ресурсы, тогда вы в обязательном порядке увидите подтверждения всех ваших мыслей наяву. И будете наблюдать подобное до изменения своих жизненных позиций.

Попробуйте угадать, кому же больше всех навредят подобные суждения? Безусловно, лично вам же! Ведь вся потраченная вами энергия будет умножаться в геометрической прогрессии и вернётся к вам по принципу бумеранга.

Существуют различные методики ослабления коллективной энергии, одной из которых выступает концентрация на собственной персоне. Ведь именно чувство любви к себе выступает самым первым шагом ко всем творениям.

Ведь Вы и только Вы – единственный творец своей жизни и своего будущего. Поэтому постарайтесь визуализировать, чем бы вы занимались, если бы были финансово обеспечены и у вас отсутствовала бы нужда работать?

Вероятно, вы начали бы инвестировать средства в кого-то из своего близкого окружения, подарили бы им, например, возможность увидеть мир? А, быть может, разрешили бы себе такую роскошь, которая оставалась для вас недостижимой ранее?

Или, допустим, вам захотелось бы заниматься благотворительностью, жертвовать деньги тем, кто в этом нуждается. Вы можете создавать свою реальность, исходя из своих желаний и она будет именно такой, какой только вы сами пожелаете.

Лишь вы обладаете абсолютной властью для создания своей жизни в таком контексте, в каком вы мечтаете видеть её. И при этом совершенно неважно, какие чувства и переживания одолевают других людей.

БЛОК 5. ДЕНЬГИ ЯВЛЯЮТСЯ НАШИМ ВСЕМ

Хотя и бытует мнение, что деньги являются абсолютно всем, что есть в нашем мире: и хорошим, и плохим, но в действительности они представляют собой всего лишь определенную форму энергии, которая по умолчанию не может быть ни положительной, ни отрицательной.

Финансы выступают одной из самых популярных методик распространения энергии, но это сами люди сделали их такими, хотя это далеко и не единственный метод. Задумайтесь, ведь когда вы страдаете от нехватки финансов, то в нашей голове неизбежно начинают прокручиваться мысли вроде: «Если бы только я обладал (обладала) достаточной суммой денег».

Подобное утверждение является весьма опасным, ведь, прежде всего, многие ощущают свою беспомощность, когда вопрос заходит про финансы. А произошло это оттого, что мы, грубо говоря, «покупаемся» на общепризнанные идеи, что деньги – единственно важное в нашей жизни. И подобное мышление отбирает у нас уйму жизненной энергии.

Воспринимая финансы, как нужный посредник в получении опыта, мы обязательно увидим подтверждение нашей мысли со стороны – действительность затребует от нас финансы с различных сторон.

Но вместе с активацией данного убеждения исключаются прочие каналы перенесения энергии, которыми мы также можем пользоваться, так как мы концентрируемся и даём слишком много энергии исключительно на одну из разновидностей энергии.

Обратите внимание, что желание обладать деньгами не является желанием иметь какие-то вещи, а выступает стремлением переживать положительные эмоции, испытываемые нами при обладании данными вещами.

В данных переживаниях мы с одной позиции визуализируем, как хорошо почувствовали бы себя, если наши желания стали бы действительностью. С другой же позиции, за счёт этих наших вибраций сохраняется состояние нехватки заинтересованности в тех финансах, которыми мы ещё по факту не обладаем.

За счёт таких неоднозначных вибраций квантовая Вселенная получает весьма противоречивые сигналы, что очень схоже с тем, как если бы вы пытались настроить две станции радио в одно и тоже время.

А самое плохое в этом то, что пока вы не избавились от других денежных блоков, неверные установки могут находиться на заднем фоне, они питаются нашими вибрациями и подобно воронке засасывают нас в состояние «хочу», «нужда», «не заслуживаю», «не хватает». Не трудно догадаться, в какую реальность вы перемещаетесь, когда идёте на поводу у этих отрицательных и ограничивающих вас убеждений.

Нужно учиться устранять подобные мешающие вам установки, благодаря чему произойдёт изменение ваших вибраций с просящего на позволяющего и получающего. Благодаря этому начинается открытие каналов, ответственных за включение либо выключение денежного потока. Но как же сделать это, если на данный момент вы испытываете определённые финансовые трудности?

Самая эффективная и доказанная временем методика – визуализация желаемого. То есть, вы должны представить себе тот вариант развития будущего, в котором вы решили все свои проблемы с деньгами и смогли получить хороший доход.

Визуализируйте, что вам открылся поток материальных благ и отныне вы больше не тревожитесь по этому поводу. Сохраните и поддерживайте в своём сознании данный образ, соединитесь с этим чувством так, чтобы все клетки вашего тела, абсолютно все его частицы полностью прониклись им.

При этом не переставайте думать о том, что у вас и лишь у вас есть сила перемещаться из одной реальности – той, которая вас не устраивает, в ту, в которой всё благополучно и жизнь разворачивается именно так, как вы того хотите.

Обязательно избавляйтесь от ненужной жертвенности, мыслей, уменьшающих вашу внутреннюю силу и смело шагайте к той гарантированной свободе выбирать, которой вы обладаете с самого рождения (хотя можете всю жизнь думать, что это совсем не так). Помните про то, что только вы лично творите свою Вселенную и ваше изобилие является результатом вашей внутренней работы.

В ЗАВЕРШЕНИЕ ТЕМЫ

  • Деньги – это просто форма энергии, не больше и не меньше, поэтому они никак не могут быть ни «злом», ни «добром» и ни тем более «нашим всем».
  • Денежные блоки – это негативные установки, записанные в подсознании, которые нарушают поступление энергии в определённые области жизни. Как правило, все блоки родом из детства.
  • Самый эффективный способ избавиться от денежных блоков – представить себе такую реальность, в которой есть всё, о чём вы мечтаете и регулярно думать о ней, как о свершившемся факте.
  • Помните, что только вы выступаете Создателем своей жизни и своего будущего!

что это такое и как преодолеть

Допустим, вы пытаетесь сэкономить деньги, но по какой-то причине вы не можете этого сделать.

Вы тратите деньги почти сразу, как только получаете, и не знаете почему.

Вы хотите придерживаться бюджета, сэкономить больше денег и получить контроль над своими финансами. Так в чем проблема?

Есть два варианта:

  • Вам просто не хватает инструментов или знаний, чтобы улучшить вашу ситуацию.
  • У вас есть денежные блоки.

Для некоторых людей все, что им нужно, это немного узнать о том, как работают деньги и выучить простую систему управления ими.

Однако это не всегда так.

Читайте также Чтобы разбогатеть делайте то, что делают богатые

Как работают денежные блоки

Психологи и психотерапевты давно знают, что наш детский опыт влияет на наши действия и поведение во взрослой жизни.

Однако, только в последние годы они начали осознавать, что то, что мы испытываем в нашем детстве в отношении денег, влияет на то, как мы относимся к ним, будучи взрослыми.

Идея состоит в том, что в ранние годы мы все получаем сообщения о деньгах — некоторые хорошие, некоторые плохие.

Это могут быть утверждения, которые мы слышим (открыто) от нашей семьи, общества, социальных групп и т. д. или сообщения, которые мы получаем читая, наблюдая за другими или через средства массовой информации.

В результате мы формируем эти денежные сценарии/установки: сочетание подсознательных представлений о деньгах, которые влияют на наше поведение.

Если вы получаете положительные сообщения, такие как:

  • Мы можем использовать деньги, чтобы сделать мир лучше.
  • Деньги — это хорошо, потому что они дают нам то, что нам нужно.
  • Вы видите, что у ваших родителей спокойные, конструктивные разговоры о деньгах,

тогда у вас больше шансов иметь здоровые отношения с деньгами во взрослой жизни.

И наоборот, если вы получаете такие сообщения, как:

  • Деньги — это зло, а богатые люди жадные.
  • Интересно, что она сделала, чтобы получить эту работу.
  • Ты видишь, как твои родители все время борются за деньги.

вы, вероятно, интегрируете эти сообщения в ваше подсознание, создавая ошибочную систему убеждений о деньгах.

Эти убеждения остаются в вашем подсознании и управляют процессом принятия решений, пока вы не научитесь определять их и проходить мимо них.

Все, что мы внедряем в наше подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью. — Эрл Найтингейл.

Как узнать, есть ли у вас денежный блок?

Без обид, но вы, вероятно, знаете.

У меня они есть, у вас они есть, почти у каждого есть денежные блоки.

Один из способов точно определить, есть ли у вас денежные блоки, состоит в том, что вы чувствуете, что делаете все «правильно», но ничего не получаете.

У вас есть знания и желание, но вы не получаете результатов.

Еще один признак того, что вы можете иметь дело с ошибочной системой убеждений, заключается в том, что вы знаете, что должны делать, опять же, у вас есть желание и вы знаете, как это сделать, — но вы продолжаете саботировать свой собственный успех.

Например, скажем, у вас есть убеждение, что вы «не умеете обращаться с деньгами».

Независимо от того, как сильно вы стараетесь, вы будете продолжать делать что-то и принимать решения, чтобы доказать правдивость вашего убеждения.

Это естественная человеческая тенденция, называемая предвзятостью подтверждения.

Таким образом, вы избегаете своих банковских выписок, переплачиваете деньги по кредитным картам и развиваете другое разрушительное денежное поведение, чтобы поддерживать реальность в соответствии с вашими убеждениями.

Хуже всего то, что вы, вероятно, не знаете, что делаете это, потому что ваше подсознание управляет этим процессом.

Если вы имеете дело с денежными блоками (или негативными убеждениями любого рода), первым шагом в их преодолении является их выявление.

Задание:

Достаньте лист бумаги (или откройте пустой документ на вашем компьютере) и ответьте на следующие вопросы:

Что вы говорите о деньгах? Как насчет ваших друзей и семьи?

Что вы слышали о росте денег?
Как вы себя чувствуете, когда вы тратите, экономите и т. д.

 

20 общих денежных блоков, которые сдерживают вас

Однажды два финансовых терапевта (Брэд и Тед Клонц) придумали фразу «денежные сценарии».

Денежные сценарии — это денежные убеждения, которые, как правило, не осознаются, развиваются в детстве, передаются из поколения в поколение в семьях и культурах, связаны контекстом и зачастую являются лишь частично истинными.

То, что я называю денежными блоками, является негативными, ограничивающими убеждениями в каждом сценарии.

Давайте посмотрим на четыре денежных сценария — избегание, поклонение, статус и бдительность — и поговорим о некоторых денежных блоках, связанных с каждым.

Избегание денег

У тех, кто избегает денег, обычно меньше денег и меньшая стоимость капитала, чем у тех, кто не избегает денег. Они склонны перерасходовать деньги, жертвовать своим финансовым благополучием ради других, копить деньги и с трудом придерживаться бюджета.

По сути дела, эти люди считают деньги плохими и саботируют собственный финансовый успех, неосознанно пытаясь получить как можно меньше.

Связанные денежные блоки:

  • Я не заслуживаю денег.
  • Деньги — это корень всего зла.
  • Богатые люди продажны.
  • Наличие большого количества денег делает меня плохим человеком.
  • Я просто хочу помогать людям. Я не забочусь о деньгах.
  • Людям не понравится, если у меня будет много денег.
  • Деньги не могут купить мне счастье.

С другой стороны, у тех, кто избегает денег, часто возникает противоречивое мнение о том, что наличие большего количества денег может решить все их проблемы. Таким образом, они ходят туда-сюда между ненавистью к деньгам и желанием большего.

Поклонение деньгам

Почитатели денег верят, что деньги — это ключ к счастью и решение всех их проблем. Тем не менее, они также считают, что им никогда не хватит денег, и поэтому они никогда не смогут позволить себе все, что они хотят в жизни.

В результате они, как правило, тратят слишком много денег на попытки купить счастье, попадают в ловушку долгов по кредитным картам и имеют более низкий доход и собственный капитал.

Почитатели денег с большей вероятностью накапливают имущество, тратят навязчиво, игнорируют или забывают о своих финансах, ставят работу впереди отношений, отдают другим, даже если они не могут себе этого позволить, и находятся в финансовой зависимости от других.

Связанные денежные блоки:

  • У меня никогда не будет достаточно денег.
  • Деньги дадут мне смысл в жизни.
  • Чем больше у меня денег, тем счастливее я буду.
  • Я никогда не буду счастлив, если я беден.
  • Если бы у меня было больше денег, все было бы лучше.

Денежный статус

Люди с таки денежным сценарием полагают, что их самооценка определяется их собственным состоянием. Они могут перерасходовать деньги, пытаясь убедить других в финансовом успехе.

Тем не менее, люди с денежным статусом обычно находятся на более низком уровне с точки зрения дохода и чистой стоимости. Они более склонны тратить навязчиво, быть финансово зависимыми от других, лгать о своих расходах и играть в азартные игры.

Связанные денежные блоки:

  • Мой успех зависит от того, сколько у меня денег.
  • Другие будут любить меня, если у меня будет больше денег/дорогих вещей.

Денежная бдительность

Из четырех денежных сценариев, это единственный, связанный с положительным финансовым отношением. Однако денежная бдительность не защищает вас от денежных блоков.

Люди, которые попадают в категорию бдительных в отношении денег, осторожны и обеспокоены своим финансовым благополучием. Они считают, что важно много работать, экономить, а не тратить или раздавать.

Они чаще используют наличные, чем кредитные карты. В результате бдительные люди, как правило, имеют более высокий доход и собственный капитал.

Они также склонны беспокоиться о своих финансах и не делятся своим финансовым положением с другими.

Проблема с этим типом людей возникает, когда они доводят до крайности сбережения и бережливость. В этом случае им может быть трудно тратить и наслаждаться сэкономленными деньгами.

Связанные денежные блоки:

  • Я не могу никому доверить свои деньги.
  • Люди хотят только меня за мои деньги.
  • Зарабатывать деньги сложно.
  • Я не должен тратить деньги на себя или других.
  • Помощь бедным поощряет лень.
  • Если у вас ничего нет, то вам нечего терять.

Как преодолеть ваши денежные блоки

Первым шагом в преодолении ваших денежных блоков является повышение осведомленности.

К настоящему времени вы, вероятно, определили хотя бы пару своих ограничивающих убеждений.

Следующие шаги должны разрушить ваши старые убеждения, выбрать новые, чтобы заменить их, и осуществить действия, которые укреплят ваши новые убеждения, чтобы действительно помочь им прижиться.

Разрушьте свои старые убеждения

Особенность большинства наших старых убеждений (денежных блоков) заключается в том, что они не являются полностью ложными. Обычно в них есть доля правды. Вот их почему так трудно отпустить.

Например, скажем, у вас есть убеждение, что деньги плохие или что деньги развращают людей.

Нет сомнений в том, что во всем мире происходит несчастье во имя денег. И есть люди с большим количеством денег, которые делают ужасные вещи.

Коррумпированные чиновники, которые берут деньги у корпораций. Мошенники, которые грабят невинных людей и зарабатывают целое состояние. Крупные бизнесмены, которые используют свои деньги в качестве оружия для получения власти.

Подобные ситуации укрепляют веру в то, что деньги плохие или коррумпированные. Так как мы можем их разрушить?

Начните с двух простых шагов:

  1. Задавайте вопросы
  2. Находите противоречивые доказательства

Задавайте вопросы

Первый вопрос: откуда это взялось и почему я в это верю?

Во многих случаях вы поймете, что эта мысль даже не ваша. Она был передана вам семьей, обществом, культурой и т. д. Как только вы определите источник, вы можете начать отделятся от веры в это убеждение.

Затем спросите себя: действительно ли я верю, что это правда? Это всегда правда?

Найти противоречивые доказательства

Ваши денежные блоки могут быть частичной правдой, но они никогда не бывают точными в 100% случаев. Ищите реальные примеры, которые противоречат этим негативным убеждениям.

Возвращаясь к тому, что «деньги — это зло», можно найти множество историй о чудесах, которые могут делать деньги.

Билл Гейтс и Опра Уинфри — два примера богатых филантропов. Они отдали миллионы, если не миллиарды долларов собственных денег на различные благотворительные цели.

Но это только один пример того, как деньги могут приносить пользу в мире. Ищите другие в своей жизни.

Может быть, деньги позволили вам хорошо отдохнуть прошлым летом, устроить семейный ужин или заняться делом, которое вы любите.

Суть этого задания состоит в том, чтобы ослабить наши убеждения. Таким образом, мы можем начать заменять их новыми, конструктивными убеждениями.

Выберите свои новые убеждения

Создание новых убеждений в деньгах похоже на выбор хороших денежных аффирмаций. Они должны быть позитивными, простыми и быть в настоящем времени.

И, самое главное, ваши новые убеждения должны поддерживать ваши сознательные цели и желания.

Если вы хотите заработать много денег, но подсознательно верите, что деньги — это зло и достижение этой цели может сделать вас плохим человеком, тогда вы никогда не позволите себе получить те деньги, которые вам нужны.

Ваше новое убеждение может выглядеть примерно так: деньги поддерживают мое счастье и являются инструментом, который я использую, чтобы творить добро в мире.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше старое убеждение берет верх, принимайте осознанное решение думать, записывать и произносить вслух свое новое денежное убеждение.

Вот еще несколько способов преодолеть старые установки:

Упражнения по визуализации

Образы — это мощный инструмент, который поможет подкрепить ваши новые убеждения.

Визуализируйте, как это будет выглядеть, когда ваша вера станет вашей реальностью. Если исходить из нашего примера выше, деньги поддерживают ваше счастье, но как это выглядит для вас?

Представьте свой идеальный день. Что бы вы ели/видели/делали? Как и с кем бы вы провели время? Куда бы вы пошли?

Визуализируйте, как вы проживаете свой идеальный день, от восхода до заката.

Аффирмации перед сном

Идея состоит в том, что вы можете легче получить доступ и перепрограммировать свое подсознание, когда вы находитесь в сонном состоянии.

Запишите свое новое убеждение на листе бумаги и держите его возле своей кровати. Прочитайте это себе несколько раз, прежде чем лечь в постель. Затем продолжайте повторять его в уме, когда вы засыпаете.

Следуйте тому же процессу, когда вы просыпаетесь и готовитесь к рабочему дню.

Создайте новые денежные привычки

Многое из того, что мы делаем ежедневно — дело привычки. Когда дело доходит до отказа от вредной привычки (связанной с деньгами или нет), вы должны понимать цикл привычки.

В цикле привычки есть три элемента: Сигнал -> Действие -> Вознаграждение.

Например, вы пытаетесь избавиться от привычки импульсивных покупок в Интернете. Ваш цикл привычек может выглядеть примерно так:

Скука -> Просмотр Instagram -> Визуальная стимуляция/покупка чего-то приятного

Как только вы сможете определить элементы своей собственной денежной цепочки, вы можете начать экспериментировать с каждым из них, чтобы разорвать цикл.

В нашем примере с импульсной покупкой вы можете переключить режим. Когда вам скучно, вместо того, чтобы пролистывать Instagram, вы можете взять книгу, позвонить другу или прогуляться.

5 эффективных способов, как избавиться от ограничивающих убеждений

В мире нет ничего невозможного и практически любую мечту можно осуществить. Но чаще всего нас останавливают наши же убеждения, которые рубят на корню все заветные мечты. Задумайтесь, сколько раз вы себе говорили, что вы недостаточно умны для этого дела или это просто невозможно. Именно вы сами ограничиваете себя в первую очередь, а не внешние обстоятельства или другие люди. Чтобы убрать мешающие убеждения, необходимо их определить и проработать. В этой статье мы рассмотрим 5 эффективных способов по проработке убеждений, которые мешают нам развиваться.

Ограничивающие убеждения — это установки, которые не поддаются критике и анализу. Даже когда мы хотим выйти за рамки убеждений, наше эго начинает сопротивляться. Такие установки можно распознать по следующим словам: никогда, всегда, точно, невозможно, должен и т.д. Как только мы задумываемся о кардинальных изменениях, ограничивающие убеждения пресекают наши мысли и как будто высасывают силы. Вот распространенные примеры ограничивающих установок:

  • Нельзя совершить ошибку.
  • Человек должен сам решать свои проблемы.
  • Я должен быть успешным, чтобы меня любили и уважали.
  • Надо прислушаться к критике людей, они точно знают, как лучше.
  • Сильные люди не умеют плакать и отступать.
  • Я должен прямо сейчас чего-нибудь достичь.
  • Я должен быть лучше других.

Существует множество других убеждений, которые могут иметь как позитивный, так и негативный эффект. Важно самостоятельно определить, какие установки вам мешают и почему их необходимо заменить.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

5 способов, как избавиться от ограничивающих убеждений

Будьте готовы к тому, что не получится просто отбросить убеждения и начать завтрашний день с чистого листа. Это достаточно длинный и трудоемкий процесс.

  1. Расширьте убеждение. Вы — ярый перфекционист, который считает, что любое дело нужно делать безупречно. Чтобы посмотреть на это убеждение под другим углом, начните мыть каждую чашку, тарелку по 3 раза на протяжении всего дня. Или займитесь любым другим небольшим делом и доведите его до идеала. Затем проанализируйте свои действия и результат. Действительно ли все дела нужно делать безупречно?!
  2. Определите, что стоит за убеждением. Практически за каждым нашим убеждением стоит определенный страх. Например, «я должен идеально выполнять работу», за этой установкой стоит определенный страх «если я допущу ошибку в работе и не доведу задачу до идеала, то меня уволят». А теперь подумайте, как бы вы выстроили свою работу, если бы не боялись постоянно потерять должность. Запишите варианты и попробуйте к ним прислушаться.
  3. Выпишите выгоды от ограничивающего убеждения. Например, перфекционизм мотивирует вас постоянно развиваться. Но при этом сильно выматывает, ведь вы всегда недовольны результатом и хотите улучшить его. Подумайте, как вам развиваться так, чтобы не выбиваться из сил. Что еще может вас мотивировать?
  4. Уменьшите влияние от убеждений. Например, проанализируйте распространенное убеждение «я должен быть лучше всех». Подумайте, всегда ли и во всех ситуациях вам нужно доказывать свое превосходство. Возможно, «быть интереснее или веселее всех» поможет заменить или уменьшить стремление.
  5. Перефразируйте установку. Например, «я недостаточно умен, чтобы работать в крупной международной компании». Перепишите на «какие навыки мне необходимо прокачать, чтобы работать в крупной компании?».

Именно ограничивающие убеждения мешают нам добиваться поставленных целей и уверенно идти к успеху. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь к лучшему, то посмотрите бесплатный онлайн курс «Что мешает нам добиваться целей». Из курса вы узнаете, что еще мешает нам в достижении цели и какие техники можно применить.

10 способов снять блоки подсознания мешающие разбогатеть

В одной из предыдущих статей («10 типичных страхов начинающего трейдера») я говорил о том, что добиваться хороших заработков порой мешает подсознательный блок. Трейдер боится больших прибылей! Он не готов к обретению богатства. Нищета оказывается зоной комфорта. Возникает вопрос — как разбогатеть, если мозг против? Как убедить его, что вам будет очень даже неплохо с парой миллионов долларов на счету?

 

1. Научитесь работать с большими цифрами

 

Человек, привыкший оперировать денежными суммами с тремя-четырьмя, максимум с пятью нулями (а таких большинство), просто теряет ориентацию в мире миллионов и миллиардов. Ему трудно представить объём благ, которые можно приобрести за эти деньги. А подсознание не понимает, зачем нужны такие нули. Всё, что больше определённой пороговой суммы (например, ста тысяч), сливается в понятие «много». Не случайно использовавшиеся в древности слова «тьма» и «тьма тьмущая», обозначавшие числительные, превратились в синонимы выражения «очень много». Когда же Марко Поло придумал слово «миллион», чтобы донести до европейцев невероятные для них масштабы богатства китайского императора, ему не все поверили — разве бывает так много денег?

Вот и у современного трейдера при взгляде на слишком большие для него цифры «ломается калькулятор».

Давайте проверим, а как у вас? Понимаете ли вы, в чём разница между миллионером и миллиардером? И что эта пропасть — больше, чем между среднестатическим человеком и миллионером? Попробуйте подсчитать разницу — и убедитесь: миллиардер в 1000 раз богаче миллионера. То есть на три порядка.

Мозг обычных людей не воспринимает такие цифры. Иногда человек боится (как страшится всего неизвестного), иногда — подсознательно не верит в существование таких денег и тем более в то, что они могут принадлежать ему. При работе на бирже  с непривычно большими деньгами резко повышается уровень адреналина, зашкаливают эмоции, и ошибки следуют за ошибками. Чтобы не допустить отторжения денег, «разрабатывайте» мозг в этом направлении, приучая его мыслить новыми денежными категориями. А размер депозита и ставок на бирже повышайте постепенно.

 

2. Конкретизируйте сумму, которая вам нужна

 

«Сломанный калькулятор» вызывает ещё одну проблему: человек не может понять, сколько именно денег ему надо на реализацию целей и достижение мечты (и наоборот — сколько чего можно купить, положим, на миллион долларов). Но мозгу нужна конкретика. Приступая к самопрограммированию на заработки, этот зануда начинает уточнять: «Что значит «хочу машину»? Тебе «Лада Калина» подойдёт? А что тебе надо? Вон та тачка из Инстаграма? А ты знаешь, сколько она стоит? Примерно «очень много»? Короче, будешь пока на «Ладе» ездить». Это происходит потому, что мозг знает, сколько нужно заработать на недорогую машину, но не в курсе, сколько надо наторговать, дабы купить суперкар (или видит цифру, но не осознаёт её).

Запомните: мозг выбирает простейшие пути и предпочитает действовать по уже отработанным схемам. Например, вы думаете: «Если бы у меня было много денег, я купил бы…» — и составляете список. А подсознание отвечает: «Ну, для тебя сейчас и штука баксов — много. Хватит тебе!»

Кстати, с абстрактным «миллионом» дело не прокатит. В первом пункте я объяснял, почему.

 

3. Ставьте цели и добивайтесь их достижения

 

Итак, вы должны чётко представлять, какую именно сумму хотите заработать и как именно её потратить. Но мечтать, конкретизировать и визуализировать мало. Нужно вписать эти цифры в план, поставить цели и неуклонно их добиваться.

Финансовые советники рекомендуют составлять не только годовые и ежемесячные планы, но и представлять объём своего благосостояния через пять лет. Желательно — и через десять. Не расстраивайтесь, если сумма, которую вы смогли сегодня конкретизировать, слишком мала — зато её воспринимает мозг. Постепенно план можно корректировать в сторону увеличения цифр.

Трейдеру, конечно, труднее ставить в план чёткие суммы, так как он не застрахован от периодов даунстрика. Тем не менее, цели должны быть — и краткосрочные, и долгосрочные.

Разумеется, мало составить план и любоваться на него — придётся воплощать в жизнь. Но мозг уже будет настроен на работу.

 

4. Отбросьте страх нового

 

Мозг ленив, подсознание консервативно. Это у всех так, потому что мозг оптимизирует ресурсы. Если поведенческий шаблон хорошо работает на протяжении многих лет, зачем что-то менять? Поэтому мозг нужно «раскачивать» и вырывать себя из болота комфорта. Иначе подсознание не даст вам хорошо зарабатывать, включив защиту от новизны.

Эта защита описана в старинной сказке «Умная Эльза» (погуглите и прочитайте). Примерно так действует мозг, размышляя над последствиями приобретения богатства. Вот, мол, сидишь ты, хозяин, в майке и трусах на табуретке, поливаешь кетчупом любимые пельмени, и тебе хорошо. А появятся у тебя деньги — придётся надевать костюм, выходить на улицу, учиться водить машину… На тебя начнут обращать внимание женщины, а от них столько проблем! Голова будет пухнуть от мыслей о покупке недвижимости. В ресторане придётся пользоваться ножом и вилкой (и даже не одной — их, о ужас, много). Толпа гостей станет утомлять на светских вечеринках… А вдруг я разобью суперкар? Отравлюсь трюфелями? Утону в собственном бассейне?

Нет уж, лучше буду сидеть на табуретке и жевать пельмени!

Проанализируйте свои мысли и установки: возможно, вы действительно боитесь сделать шаг в новый мир, где у вас будет много денег?

 

5. Не стыдитесь успеха

 

Рядом со страхом нового примостился страх успеха. И даже не столько страх, сколько стыд. Многие люди, воспитанные в окружении, где доминирует психология нищеты, стыдятся становиться богатыми. Они опасаются осуждения (вот ведь выскочка!), не хотят потерять привычный круг общения и просто боятся выделиться из толпы.

Чтобы снять этот блок, нужно разобраться с двумя моментами. Первое — проанализировать своё окружение и понять, действительно ли вы хотите всю жизнь на него ориентироваться. Конечно, разорвать контакты с близкими родственниками, даже если они «токсичны», психологически трудно — но этого и не нужно делать. Можно с ними встречаться, как говорится, на праздниках и не особо «светить» своими успехами. А вот соседи, приятели, одноклассники и прочая «седьмая вода на киселе» вообще не имеют права на ваше внимание. Зачем вам подстраиваться под тех, кто едет в маршрутке и ругает владельцев дорогих машин в автопотоке? Неужели их мнение важно для вас? Почему зависть соседа из-за вашей новой машины должна вас как-то волновать — не лучше ли сменить место жительства и поселиться среди успешных людей? Если вы боитесь, что друзья будут вам завидовать — нужны ли вам такие «друзья»?

Второй момент — это дискомфорт от повышенного внимания к вашей персоне. Но вам ведь необязательно «кидать понты». Никто не мешает вам жить скромно. Или вообще стать отшельником на собственном острове.

Деньги — это инструмент, который даёт свободу. Вы можете демонстрировать их наличие или не делать этого. Это ваш выбор. Поверьте, никто не заставит вас давать интервью на телевидении, обедать в парижском «Максиме» и ездить на кабриолете. (Но у вас будет шанс всё это попробовать — вдруг понравится.)

Да и почему вы должны стесняться успеха, которого добились? Не потому ли, что вам с детства вбили в голову ложные стереотипы о пагубности богатства?

 

Вот об этом мы и поговорим в продолжении статьи. Во второй части я расскажу, почему нельзя демонизировать деньги, почему нельзя боготворить деньги и ещё о трёх важных принципах программирования мозга на высокие и сверхвысокие заработки.

83750cookie-checkКак бороться с подсознательной блокировкой высоких доходов: 10 советов трейдеру. Часть 1yes подписаться на канал Telegram

Узнаем как снять психологические блоки, страхи и зажимы самостоятельно

Психологические блоки — это особые барьеры и комплексы, которые мешают человеку жить полноценной жизнью. В этой статье читатель найдет несколько простых и полезных техник, которые помогут ему избавиться от блоков и зажимов самостоятельно.

ПЭАТ

Когда люди впервые слышат о технике ПЭАТ, то думают, что это какое-то удобрение или научная аббревиатура. В некотором роде это подходящая метафора для объяснения того, что ПЭАТ делает для людей. Живорад Михайлович Славинский является изобретателем этой альтернативной лечебной терапии. Практикующий психолог с более чем 50-летней практикой и плодовитый писатель, Живорад всегда ищет более эффективные, быстрые и удобные способы снять психологические блоки людей. В результате он разработал эту замечательную технику в 1999 году, в которой сочетаются психология, точечный массаж и энергетическое исцеление. Он сравнивает ПЭАТ с формой «духовной технологии», потому что утверждает, что мощные эффекты лечения ПЭАТ являются быстрыми и в большинстве случаев постоянными. Люди с фобиями, страхами, психологическими блоками, которые ограничивают их или даже с физическими недугами, обнаружили, что после одной или двух сессий терапии их первоначальная проблема больше не оказывает сильного влияния на них или полностью устранена.

Преимущества техники

Да, это может показаться трудным для веры, что после одной или двух сессий вы можете быть свободны от чего-то столь глубоко укорененного, как фобия. Но на самом деле многие люди избавляются даже от арахнофобии с помощью этой техники.

Например, Кэрол Сайто, одна из первых учениц Живорада Славинского, широко известна тем, что может снимать страх перед пауками за 20 минут. Славинский как никто другой знает, как убрать психологические блоки.

Виды техники

Существует три основных вида техники этой терапии, но есть также несколько других типов. Кэрол Сайто сосредоточилась главным образом на технике глубокий ПЭАТ, которая используется для решения давних проблем и хронических состояний. Был также представлен новый Basic PEAT, который улучшает «мелкий ПЭАТ» и особенно полезен для недавних травм, текущих физических и эмоциональных проблем, а также психологических блоков, бессонницы и множества других заболеваний.

Типичная терапия глубокого ПЭАТ

Есть несколько шагов, связанных с работой с хронической проблемой, такой как низкая самооценка, переедание или другие давние вредные привычки. Процессор должен определить проблему, проведя короткое интервью с клиентом, чтобы выяснить, какова его проблема. Затем он фокусируется на одном инциденте или опыте, помогая клиенту четко определить наиболее сложную часть этого опыта. Далее создается структура цели, задается тот результат, который пациент хотел бы получить от своей терапии. После этого процессор (человек, проводящий процесс, психолог или ваш знакомый) показывает местоположение точки на теле человека, к которой он будет периодически прикасаться (обычно это солнечное сплетение), говоря конкретные фразы, связанные с его или ее чувствами. Эти фразы обычно связаны с принятием себя.

Кроме того, есть также три основных точки зрения, которые процессор показывает пациенту. Они расположены по обеим сторонам лица и стимулируются легким касанием вокруг глаз указательным и средним пальцами. Затем процессор объясняет четыре элемента, которые составляют весь материал нашего опыта. Это несколько составляющих: образ, эмоция, ощущение тела и мысли. Человек получает запрос от процессора, чтобы «увидеть, что он видел», «почувствовать эмоции, которые он испытывал», «подумать о той же мысли» и «снова почувствовать, что ощущает тело». Когда пациент кладет два пальца на грудь, его попросят повторить в чем состоит его проблема. Затем процессор инструктирует клиента закрыть глаза и поместить указательный и средний пальцы рядом с левым глазом. Затем человеку предлагается глубоко погрузиться в чувство или проблему, с которыми он сталкивается. Обычно прежние эмоции меняются. Когда это происходит, процессор инструктирует пациента вернуться к начальной точке и воспроизвести новую эмоцию, настроив ее на новое чувство, которое возникло в процессе. Психологические блоки, связанные с ощущениями, как правило, убираются довольно быстро.

Результат

Этот процесс продолжается до тех пор, пока пациент не достигнет так называемого, состояния плеромы, которое связано с ощущением глубокого внутреннего мира, любви или чувства свободы. С помощью диагностической (психологической) коррекции блоков, комплексов и иных психических проблем вы поймете, что значит жить, не изнуряя себя комплексами. ПЭАТ обеспечит вам это.

Как только клиент достиг этого состояния, процессор спрашивает его, чувствует ли он, что в нем произошли изменения, которые мешают ему решить возникшую проблему. Если клиент говорит «да», терапия запускается снова, если нет, то процессор спрашивает клиента, чувствует ли она, что эта проблема может возникнуть снова в будущем? Если пациент отвечает отрицательно, тогда терапия завершается медитацией, что наполняет позитивной энергией и глубоким чувством внутреннего покоя. Важно, чтобы клиент ушел, чувствуя себя хорошо и ясно по отношению к начальной проблеме, с которой они начали сеанс. Если во время него возникают другие проблемы, процессор запомнит их, чтобы их можно было решить в другое время.

ПЭАТ — действительно захватывающая форма энергетической психологии, которая может помочь многим людям решить давние проблемы.

Техника РПТ

РПТ — это терапия для снятия психологических блоков. По словам своих создателей, это единственный метод, который может гарантировать постоянные результаты. Более того, РПТ может решить ваши проблемы и исцелить травму. Специалисты благодаря этой терапии могут помочь справиться почти со всеми эмоциональными травмами, большинством случаев эмоциональных проблем (проблемы взаимоотношений, беспокойства, депрессия и т. д.), а также многими физическими недугами и проблемами со здоровьем, которые возникают из-за них.

История

РПТ основана на 15-летнем исследовании психолога Саймона Роуза и команды других тренеров и разработчиков. В состав команды входят психологи, генетики, неврологи и терапевты во многих областях. Эта техника предназначена для диагностической (психологической) коррекции блоков, комплексов, страхов и прочих нездоровых, мешающих человеку явлений.

Саймон начал с умозаключения, что почти все методы лечения имеют некоторый элемент истины и некоторый элемент успеха. Например, психотерапия действительно помогает некоторым людям, но не всем. Духовные методы работают часто, но не дают длительного результата. Даже псевдонаучные методы, такие как гомеопатия, доказали, что помогают тысячам людей. Саймону казалось, что во всех этих методах может быть какой-то основной механизм, который работает в большинстве случаев (но не всегда). Идея ученого заключалась в том, чтобы уточнить эти методы, найти «активный ингредиент», а затем разработать новую технику вокруг него.

Суть

Команда РПТ определила не один, а три активных процесса: de-armouring (удаление причины), поиск начала и подтверждение. Многие методы используют один, два или все три из этих ингредиентов, но не использовали их систематически, чтобы получить гарантированные результаты. Это объясняет, почему большинство терапий работают иногда, но не последовательно. Только РПТ объединяет эти знания для достижения согласованных результатов и коррекции психологических блоков.

Борьба со страхом денег

Финансовые блоки (например, страх денег) вызваны старыми эмоциями и ограничивают убеждения. Цель Саймона состояла в том, чтобы найти методы, позволяющие быстро устранить эти блоки, чтобы вы могли создать для себя комфортную, процветающую жизнь.

Многие люди используют два метода, которые помогают быстро и легко преодолеть свои финансовые блоки. Это такие техники, как Be Set Free Fast (BSFF), разработанный Ларри Нимсом и методы эмоциональной свободы (EFT), разработанные Гари Крейгом.

Технология BSFF

BSFF — это очень сфокусированный метод лечения практически любого дискомфорта. Он делается путем исключения из вашего подсознания как самоограничивающих верований, так и эмоциональных причин дискомфорта.

Теория

Основная теория BSFF заключается в том, что ваше подсознание является верным слугой и будет делать то, что вы ему приказываете. А значит необходимо использовать ключевые слова по вашему выбору, чтобы устранить причины проблем и получить желаемое.

BSFF это просто. Однако для понимания и устранения всех корней ваших проблем требуется определенная уловка. Чтобы научиться этому, Джоан Соткин сотрудничала с разработчиком BSFF, Ларри Нимсом, доктором философии.

Рефрейминг из НЛП

Другой способ, как снять психологические блоки, включает в себя «перефразирование» или рефрейминг из нейролингвистического программирования. Он функционирует через изменение способа восприятия события и изменение его значения. Когда оно изменяется, поведение также будет меняться. Переосмысление с помощью языка позволяет вам видеть мир по-другому, и это меняет смысл. Рефрейминг — это основа шуток, мифов, легенд, сказок и самых творческих способов мышления. В детской литературе есть примеры. Культуролог Алиса Миллс приводит пример рефрейминга в сказке Ханса Христиана Андерсена, где, к удивлению гадкого утенка, красивые лебеди приветствуют и принимают его. Глядя на свое отражение, он видит, что он тоже лебедь. Рефреймирование является общим для ряда методов лечения и не является оригинальным для НЛП.

Пример этой психотехники можно увидеть в шестиступенчатом рефрейминге. Он основан на представлении о том, что существует позитивное намерение по отношению ко всем видам поведения, но сами по себе формы поведения могут быть нежелательными или контрпродуктивными. НЛП использует этот поэтапный процесс для определения намерения и создания альтернативных вариантов для его удовлетворения.

Медитация

Медитация — это практика, в которой человек использует такие техники, ​​как осознание или фокусирование своего ума на конкретном объекте, мысли или действии для увеличения достижения психически ясного и эмоционально спокойного состояния.

Медитация практикуется с древних времен в многочисленных религиозных традициях. С 19-го века она распространилась в другие культуры, где ее обычно практикуют в частной и деловой жизни.

Медитация может использоваться с целью снижения стресса, тревоги, депрессии, а также повышения самооценки и благополучия. Ежедневные упражнения помогут правильно начинать день, заряжаясь положительными эмоциями и проясняя разум.

Джайнизм

В джайнизме медитация была основной духовной практикой. Все двадцать четыре Тиртханкары практиковали глубокую медитацию и достигли просветления. Все они показаны в медитативных позах на идолах. Гуру Махавира практиковал ее в течение двенадцати лет и достиг просветления. Хроника Акаранга, датируемая 500 г. до н. э., подробно описывает медитативную систему джайнизма. Ачарья Бхадрабаху в 4-м веке до н. э. практиковал глубокую медитацию Махапраны в течение двенадцати лет. Кундакунда открыл ее новые измерения в джайнской традиции через книги Самайасара, Правачансара и других. В 8-м веке джайнский философ Харибхадра также внес свой вклад в развитие джайн-йоги, сравнивая и анализируя различные системы йоги, в том числе индуистские, буддийские и джайнские.

Заключение

Современная практическая психология владеет огромным арсеналом практик, техник и методик, дающих ответ на вопрос, как снять психологические блоки. Умело применяя и комбинируя эти приемы, человек получит возможность добиться грандиозных результатов, сэкономив деньги на разрекламированных психологических семинарах и тренингах личностного роста.

Очень сложно переоценить те огромные возможности, которыми мы можем воспользоваться, прибегнув к помощи психологических техник, ведь они способны распахнуть перед человеком врата в иной мир — мир уверенности в себе, счастья, радости и гармонии. Благодаря этим тонким приемам работы над собой, вы раз и навсегда поймете, как снять психологические блоки и зажимы. Вы поможете не только себе, но и своим близким, ведь описанные в статье методы краткосрочной терапии довольно просты в исполнении и не требуют долгого обучения.

Психология денег: что нужно знать, чтобы иметь (относительно) бесстрашную финансовую жизнь

Когда дело доходит до денег, никто не думает полностью рационально. Мы не составляем и не следуем бюджету и не экономим при каждой зарплате, хотя считаем, что это будет в наших интересах. Мы знаем, что нам нужен финансовый план, но откладываем соответствующую работу; почему-то этого никогда не бывает. Мы тратим слишком много из-за безрассудства или изобилия или слишком мало из-за чувства вины. Наше поведение с деньгами часто вызывает чувство стыда.

Стоит думать о деньгах как о чем-то, с чем у вас сложные отношения .Ваши деньги (и, в более широком смысле, ваши личные финансы) — это не фиксированная сущность, а скорее комплекс точек данных, проблем и возможностей, которые вы окружаете, взаимодействуете и испытываете чувства. Вы принимаете решения о деньгах, которые влияют на ваше финансовое положение, и это влияние, в свою очередь, взаимно влияет на ваши чувства и будущее поведение. И это отношения, которые развиваются на протяжении всей жизни.

Вот три ключевых момента, которые нужно знать о психологии наших личных отношений с деньгами:

  • Эмоции играют огромную роль.
  • Беспокойство и избегание создают порочный круг.
  • Психологически невозможно полностью избавиться от семьи и прошлого.

Эмоции и деньги

Самые важные эмоции по отношению к деньгам — это страх, вина, стыд и зависть. Стоит потратить некоторые усилия, чтобы осознать эмоции, которые для вас особенно связаны с деньгами, потому что без осознания они будут иметь тенденцию преодолевать рациональное мышление и управлять вашими действиями.

Чего тут бояться? Возможности так же разнообразны, как и отдельные истории. Но общие страхи включают страх нехватки, страх выглядеть глупо, страх спровоцировать зависть и страх быть разоблаченным или униженным.

Вина и стыд — это разные эмоции. Вина связана с плохим самочувствием из-за негативного влияния, которое вы оказали на других, в то время как стыд — это чувство, которое возникает, когда вы подводите себя или не живете в соответствии со своим собственным пониманием того, что правильно.

Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что у вас больше друзей, или вы не проявляете особой благотворительности, или у вас слишком легко получаются деньги.

Стыд — одна из самых распространенных и сильных эмоций, связанных с деньгами и личными финансами. Это основная причина, по которой люди избегают делать то, что они знают, что должны. Желание избежать разоблачения того, чего вам стыдно, естественно.

Вот лишь некоторые из возможных версий постыдных чувств, связанных с деньгами:

  • Мне не хватает денег.
  • Я не думал о финансах.
  • Я избегал делать то, что должен был делать с финансами (создавать страховочную сетку, планировать выход на пенсию, составлять разумный бюджет).
  • Мне все это совершенно не известно.
  • Я слишком много трачу.
  • Я покупаю вещи, когда недоволен.

Стыд взаимодействует с избеганием, создавая порочный круг. Когда вы полны стыда, естественная тенденция — избегать столкнуться с тем, что доставляет вам дискомфорт.Само это избегание ведет к дополнительному стыду и еще большему избеганию. Следующее, что вы знаете, что ваши налоги просрочены, и прошло шесть лет с тех пор, как вы наконец решили назначить эту встречу, чтобы увидеться со специалистом по финансовому планированию, а этого так и не произошло.

Люди, которые избегают решения финансовых проблем, часто называют себя прокрастинаторами и считают, что они просто ленивы или недисциплинированы. Это уничижительно, осуждающе и бесполезно. Психологическая динамика избегания лежит в основе того, что мы обычно называем прокрастинацией.Мы запрограммированы на использование различных маневров избегания, когда сталкиваемся с чем-то, что вызывает тревогу или вызывает дискомфорт. Сложность состоит в том, что в очень краткосрочной перспективе избегание работает , чтобы уменьшить беспокойство . Поскольку это работает, вы склонны делать это снова в тех же обстоятельствах.

Вот как это происходит. Вы думаете о том, чтобы сесть и внимательно посмотреть на свое финансовое положение и составить реалистичный финансовый план. Но одна мысль об этом повышает уровень вашего беспокойства, потому что вы боитесь, что не сможете столкнуться с реальностью, в которой, например, у вас недостаточно средств для обучения ваших детей.Это беспокойство ведет к избеганию. Вы откладываете задачу и отвлекаетесь. В момент ваш уровень беспокойства сразу падает на , давая вам положительное подкрепление для избегания. Вы повторяете этот цикл снова и снова. Но каждое немедленное снижение тревожности не совсем возвращает вас к предыдущему базовому уровню дистресса. И со временем ваш общий уровень тревожности увеличивается и увеличивается.

Сравните этот образец с решением страшной задачи. Когда вы сталкиваетесь с фактами, ваше беспокойство на временно увеличивается. Однако, если вы будете придерживаться этого режима, общий уровень тревожности будет неуклонно снижаться. Вы должны терпеть это кратковременное усиление стресса, чтобы получить пользу от долгосрочного снижения беспокойства. В конце концов, урок заключается в том, что реальность всегда твой друг.

Другие эмоции, которые вступают в игру с деньгами, включают зависть, жадность, чрезмерное возбуждение и социально-психологический феномен, известный как «прыгать на подножку». Некоторые из них более актуальны в сфере профессионального инвестирования, чем в сфере личных финансов.

Психическое здоровье и психические заболевания

Каждый третий американец, вероятно, испытает одну из следующих проблем психического здоровья в своей жизни: расстройство, связанное с употреблением алкоголя, большая депрессия, биполярное расстройство или СДВГ / СДВ. Каждое из этих заболеваний может существенно повлиять на личные финансы.

Чрезмерное употребление алкоголя или других веществ ведет к неуверенности, невнимательности к финансам, угрозе занятости и скрытности.

Депрессия может стать причиной остановки карьеры или даже потери трудоспособности.Депрессивные люди часто не могут нести финансовую ответственность из-за нехватки энергии или чувства цели.

Биполярное расстройство — дело особенно сложное. Текущие оценки распространенности говорят, что 2,4% населения страдает от этого генетически обусловленного состояния. Вполне возможно, что гораздо больше людей имеют подпороговые или очень легкие версии, которые никогда не диагностируются. Люди с умеренной экспрессией генов биполярного расстройства могут испытывать едва заметные «гипоманиакальные» состояния, в которых они обладают повышенной энергией, снижением запретов, захватывающими планами, легко чрезмерно стимулируются и увеличивают свои расходы.Многие творческие и успешные люди прекрасно справляются с этим. Но лучше избегать поездок в Costco, чтобы не прийти домой с новым телевизором и беговой дорожкой, а также с пятью ананасами и пожизненным запасом ибупрофена.

Взрослые с синдромом дефицита внимания (СДВ или СДВГ) обычно неправильно понимаются. Название неправильное. Вместо дефицита внимания , они часто обладают способностью гиперфокусироваться или уделять интенсивное внимание . Но только к задачам, которые их действительно интересуют.У них есть способность отсеивать то, что утомительно или обыденно. Детали и повторяющиеся задачи легко упустить из виду (подумайте, как накапливаются счета, а конверты не открываются). Для таких людей делегирование повседневного финансового управления часто является лучшим курсом. Но они могут быть хорошими при крупномасштабном планировании.

Влияние семьи и детства никогда не прекращается

В каждой семье своя психология денег. О чем можно говорить, кто должен контролировать, какие денежные обязанности распределяются между мужчинами и женщинами, насколько важны деньги или нет.

Кроме того, всегда есть истории о деньгах, которые являются частью идентичности семьи. Возможно, дедушка серийного предпринимателя потерял семейное состояние, что вызвало чрезмерный консерватизм в последующих поколениях. Или замечательный родитель оказался обманутым в своей судьбе.

Возможно, вы испытали неуловимое давление, чтобы исправить ошибки, совершенные предыдущими поколениями или от которых они пострадали. Или вы можете почувствовать внутреннее давление, чтобы противостоять менталитету семейных денег.Если вы первый в семье, добившийся успеха, возможно, вы захотите отдать деньги остальным членам семьи и пренебречь собственными финансовыми потребностями.

Как обуздать денежные эмоции

Эмоции — это не все плохо. Он расскажет вам, чем вы увлечены и что действительно важно для вас. Это заставляет вас чувствовать себя живым. Беспокойство — тоже не так уж и плохо. Мотивирует легкая или умеренная тревожность. Используйте их, чтобы справиться с тем, с чем вам предстоит столкнуться, и знайте, что после этого вы почувствуете себя лучше.

Ключ — это самосознание. Большая часть нашего эмоционального мира бессознательна. Но это не так уж и сложно получить, если вы знаете, что искать, и имеете план тех эмоций и семейных историй, которые могут повлиять на ваши личные отношения с деньгами.

20 денежных блоков, которые мешают вам (и как их преодолеть)

Первый раз я испытал денежные блоки вскоре после того, как закончил колледж и начал свою первую «настоящую» работу. Что ж, я должен сказать, что это было, когда я впервые распознал своих денежных блоков …

Мне всегда казалось, что я сам саботажировал, когда дело касалось денег, и мне потребовалось много времени, чтобы понять, что я делаю.

После колледжа я отказался от нескольких высокооплачиваемых работ и взял на одну оплачиваемую половину того, что предлагали другие компании.

Несмотря на то, что вначале я не зарабатывал много денег, я действительно хорошо держал свои финансы в порядке. Я смог направить почти 50% своего ежемесячного дохода в счет долга и за первый год сэкономил более 8000 долларов.

Затем, примерно через год, я решил бросить работу и заняться фрилансом. В то время у меня было сэкономлено около 10 000 долларов, но я не зарабатывал много денег на внештатной работе.Определенно, нельзя бросать повседневную работу за деньги.

В течение пары недель я получил свои первые несколько писательских выступлений фрилансера и даже договорился о моих ставках! В неправильном направлении.

Верно — я буквально просил людей платить мне меньше, чем они предлагают.

Кто это делает ?!

Это лишь несколько основных моментов из длинного списка саботажных решений, которые я принял в отношении денег в первые годы после окончания колледжа.

После нескольких месяцев, когда я почти не зарабатывал денег, наблюдая, как мои сбережения сокращаются, и размышляя о том, как платить за аренду (или что-то еще, если на то пошло), я начал видеть закономерность.

Сами по себе каждое из этих решений можно отнести к наивности, импульсивности или даже юношескому безрассудству.

Однако теперь я знаю, что они были результатом чего-то гораздо более глубокого: неразрешенных денежных блоков .

Что такое денежные блоки?

Концепция денежных блоков — довольно новая. Вокруг плавает много разных языков, и это может быстро запутать.

Итак, прежде чем мы продолжим, позвольте мне дать вам свое мнение:

Денежные блоки: негативных подсознательных убеждений о деньгах, которые ограничивают вас в достижении ваших сознательных желаний.

Допустим, вы пытаетесь сэкономить, но по какой-то причине у вас не получается.

Вы тратите деньги почти сразу же, как только получаете их, и не знаете почему.

Вы, , хотите, чтобы придерживался бюджета, экономил больше денег и контролировал свои финансы. Так в чем проблема?

Есть две возможности:

  1. Вам просто не хватает инструментов или знаний для улучшения вашей ситуации.
  2. У вас есть денежные блоки.

Деньги — это 80% поведение, 20% знания. — Дэйв Рэмси

Для некоторых людей все, что им нужно, — это немного образования о том, как работают деньги, и простая система управления ими, и они готовы к работе.

Однако это не всегда так.

То есть, я изучал финансы ( financial Planning , если быть точным) в колледже, и я все еще имел дело с денежными блоками.

Как работают денежные блоки

Психологи и терапевты давно знают, что наш детский опыт влияет на наши действия и поведение во взрослом возрасте.

Однако только в последние годы они начали понимать, что то, что мы переживаем в юности в отношении денег , влияет на то, как мы рассматриваем деньги и ведем себя с ними, будучи взрослыми.

Ассоциация финансовой терапии была основана в 2008 году специально для исследования, обучения и профессиональной подготовки по этой теме.

Идея состоит в том, что все мы, будучи детьми, получаем сообщения о деньгах — одни хорошие, другие — плохие.

Это могут быть вещи, которые мы слышим (открыто) от своей семьи, сообщества, социальных групп и т. Д.или сообщения, которые мы получаем, наблюдая за другими, читая или используя средства массовой информации.

В результате мы формируем эти денежные сценарии / истории / проекты: комбинацию подсознательных представлений о деньгах, которые влияют на наше поведение во взрослом возрасте.

Если вы получаете положительные сообщения, например:

  • Мы можем использовать деньги, чтобы сделать мир лучше.
  • Деньги — это хорошо, потому что они дают нам то, что нам нужно.
  • Вы видите, что ваши родители спокойно, конструктивно разговаривают о деньгах.

, то у вас, скорее всего, будет здоровое отношение к деньгам, когда вы станете взрослым.

С другой стороны, если вы получаете сообщения вроде:

  • Деньги — зло, а богатые люди жадные.
  • Интересно, кого она должна была обмануть, чтобы получить эту работу.
  • Вы видите, как ваши родители постоянно ссорятся из-за денег.

, тогда вы, вероятно, интегрируете эти сообщения в свое подсознание, создав ошибочную систему убеждений о деньгах.

Эти убеждения остаются похороненными в вашем подсознании и влияют на принятие решений, пока вы не научитесь распознавать их и преодолевать их.

Все, что мы вкладываем в подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью. — Эрл Найтингейл

Как узнать, есть ли у вас денежный блок?

Без обид, но, наверное, да.

У меня они есть, они есть у вас, почти у каждого есть какие-то денежные блоки.

Один из способов точно определить, есть ли у вас денежные блоки, — это то, что вы чувствуете, что все делаете «правильно», но ничего не добиваетесь.

У вас есть знания и желание, но вы не получаете результатов.

Еще одним признаком того, что вы можете иметь дело с ошибочной системой убеждений, является то, что вы знаете, что вам следует делать — опять же, у вас есть желание и ноу-хау, — но вы продолжаете саботировать свой собственный успех.

У меня так и было.

Имею финансовые знания (степень в области финансов). Я знал, что я должен остаться на моей работе, продолжать выплачивать свой долг и увеличивать свой внештатный доход перед уходом.

Но я прыгнул прямо со скалы в неизвестность. Ни плана, ни представления, как, черт возьми, я собирался зарабатывать деньги.

Учитывая мое образование и опыт, у меня все должно было получаться отлично. Но если у вас есть эти глубоко укоренившиеся представления о деньгах и вы пытаетесь сделать что-то, что им противоречит, вы подсознательно саботируете свой собственный успех.

Например, вы считаете, что «плохо разбираетесь в деньгах».

Как бы вы ни старались, вы будете продолжать делать что-то и принимать решения, чтобы доказать, что ваше убеждение истинно.

Это естественная человеческая склонность, называемая предвзятостью подтверждения .

Таким образом, вы избегаете смотреть на свои банковские выписки, не перерасходуете по кредитным картам и не развиваете другое разрушительное денежное поведение — все это в попытке сохранить реальность в соответствии с вашими убеждениями.

Хуже всего то, что вы, вероятно, даже не подозреваете, что делаете это, потому что ваше подсознание управляет поездом.

Сосредоточиться на числах, когда у вас есть денежные блоки, все равно что нанести новый слой краски на разрушенное здание.

Вещи могут выглядеть хорошо снаружи, но все же есть дефектный фундамент. Чтобы внести реальные изменения, вам нужно разобраться с основной проблемой.

Если вы имеете дело с денежными блоками (или негативными убеждениями любого рода), первым шагом в их преодолении является определение того, что они собой представляют.

Примите меры:

Возьмите лист бумаги (или откройте пустой документ на своем компьютере) и ответьте на следующие вопросы:

  • Что вы скажете о деньгах? Как насчет твоих друзей и семьи?
  • Что вы слышали о взрослении денег?
  • Как вы, , чувствуете себя , когда тратите, откладываете и т. Д.? (журнал расходов, размышление, медитация)

20 обычных денежных блоков, которые могут сдерживать вас

Давным-давно два финансовых терапевта (Брэд и Тед Клонц) придумали фразу « денежных скриптов ».

Денежные сценарии: денежных верований, которые обычно бессознательны, развиваются в детстве, передаются из поколения в поколение в семьях и культурах, контекстно привязаны и часто являются лишь частичными истинами.

Что I называет деньгами блоки — негативные, ограничивающие убеждения в каждом сценарии.

Давайте взглянем на четыре сценария денег — избегание, поклонение, статус и бдительность — и поговорим о некоторых денежных блоках, связанных с каждым из них.

Избегание денег

У тех, кто избегает денег, обычно меньше денег и меньше чистая стоимость, чем у тех, кто не избегает. Они склонны тратить слишком много средств, жертвовать своим финансовым благополучием ради других, копить, избегать просмотра банковских выписок и испытывать проблемы с соблюдением бюджета.

По сути, те, кто избегает денег, считают, что деньги — это плохо, и саботируют собственный финансовый успех, неосознанно пытаясь получить как можно меньше денег.

Associated Money Blocks:

  • Я не заслуживаю денег.
  • Деньги — корень всех зол.
  • Состоятельные люди коррумпированы.
  • Имея много денег, я плохой человек.
  • Я просто хочу помогать людям. Меня не волнуют деньги.
  • Люди не будут меня любить, если у меня много денег.
  • Счастье за ​​деньги не купишь.

С другой стороны, люди, избегающие денег, часто имеют противоречивое убеждение, что наличие большего количества денег может решить все их проблемы.Таким образом, они переходят между ненавистью к деньгам и желанием их еще больше.

Избегание денег в действии:

Я был хардкорным избегающим денег, если вы еще не догадались.

Я вырос в семье и обществе, где деньги считались плохими. Большая часть моей семьи — это рабочие и фермеры, занятые неполный рабочий день. Особое внимание уделялось ведению «простой» жизни.

Деньги не важны; семья и счастье есть.

Как следует из определения денежных скриптов, это действительно частично верно.Но то, что я слышал о деньгах, когда рос, заставило меня подсознательно поверить, что их много сделает меня плохим человеком.

Одной из основных причин, по которой я отклонил некоторые из этих ранних предложений о работе, было то, что они заплатили больше денег, чем зарабатывает мой отец .

Я помню, как разговаривал с ним по телефону об этом. Когда я рассказал ему о своем предложении, он сказал: «Я работаю 25 лет, и это больше, чем я зарабатываю».

Излишне говорить, что я чувствовал себя ужасно, зная, что я зарабатываю больше, чем мой отец (который замечательный человек и заслуживает всех денег в мире).

Уйти на низкооплачиваемую работу, уйти с работы, когда у меня было хорошее финансовое положение, и просить, чтобы мне платили меньше денег — все это саботаж поведения, проистекающего из некоторых из этих основных убеждений.

Поклонение деньгам

Поклонники денег верят, что деньги — это ключ к счастью и решение всех их проблем. Однако они также считают, что у вас никогда не будет достаточно денег, и, следовательно, они никогда не смогут позволить себе все, что они хотят в жизни.

В результате они склонны тратить слишком много средств в попытке купить счастье, оказываются в ловушке долгов по кредитной карте и имеют более низкий доход и чистую стоимость.

Поклонники денег с большей вероятностью будут копить имущество, навязчиво тратить, игнорировать или забывать о своих финансах, ставят работу выше отношений, жертвуют другим, даже если они не могут себе этого позволить, и находятся в финансовой зависимости от других.

Связанные денежные блоки:

  • У меня никогда не будет достаточно денег.
  • Деньги придадут мне смысл в жизни.
  • Чем больше у меня денег, тем счастливее я буду.
  • Я никогда не смогу быть счастливым, если буду беден.
  • Если бы у меня было больше денег, все было бы лучше.

Поклонник денег в действии:

Мой дорогой друг Шанс — классический поклонник денег.

Он всегда говорит о том, что был бы намного счастливее, если бы у него было больше денег, но ничего не предпринимал с этим. Кроме работы.

Тонна.

Он одержим тем, чтобы работать и зарабатывать как можно больше денег.

Затем он поворачивается и тратит каждый заработанный доллар, ходя в бары и оплачивая напитки всем остальным, покупая дизайнерскую одежду и совершая дорогостоящие поездки.

Он не может сдерживать отношения, потому что всегда сосредоточен на работе. И хотя он зарабатывает больше, чем большинство наших друзей, он все равно принимает деньги от своих родителей.

Денежный статус

Люди со сценариями денежного статуса считают, что их самооценка определяется их собственным капиталом. Они могут перерасходовать деньги, пытаясь убедить других в том, что они финансово успешны.

Однако люди с денежным статусом обычно находятся на более низком уровне с точки зрения дохода и чистой стоимости.Они с большей вероятностью будут компульсивно тратить, будут финансово зависимы от других, лгут о своих расходах и играют в азартные игры.

Ассоциированные денежные блоки:

  • Я добиваюсь успеха ровно настолько, насколько я зарабатываю.
  • Другим я понравлюсь, если у меня будет больше денег / хороших вещей.

Денежный статус в действии:

До того, как я стал финансовым тренером, я помогал друзьям и семье составлять бюджеты и планы выплаты долгов.

Алекса была одним из первых друзей, которым я когда-либо помогал.Она пришла ко мне домой, выложила все, что я просил ее принести (банковские выписки, информацию о ссуде и т. Д.), И мне сразу стало ясно две вещи:

  1. Алекса заработала на на меньше денег, чем я думал. (у нее была новенькая машина, и она всегда покупала красивую новую одежду).
  2. Ежемесячно она тратила примерно на 1000 долларов больше, чем зарабатывала.

Для меня ответ был ясен: ей нужно сократить расходы и научиться жить по средствам.

Учитывая, что большая часть ее расходов была дискреционной (одежда, домашний декор, еда вне дома и т. Д.), Это было вполне возможно.

Но когда я дал Алексе свой анализ ее ситуации, она не сдвинулась с места.

У нее было большое сопротивление сокращению, и я не мог понять почему. Когда я задавал вопросы, и мы все глубже и глубже разбирались в ее истории с деньгами, я понял, что это обычная тема в ее семье.

Родители, братья, сестры, тети и дяди Алексы высоко ценили то, что у них было все самое лучшее.Новые автомобили, качественная мебель, дизайнерская одежда, достойные HGTV дома.

Проблема была в том (насколько я могу судить) они не могли себе этого позволить.

Money Vigilance

Из четырех денежных сценариев, определенных Брэдом и Тедом Клонцами, это единственный, связанный с положительным финансовым здоровьем. Тем не менее, бдительные деньги не защищены от денежных блоков, которые могут привести к чрезмерной бдительности и негативному поведению.

Люди, относящиеся к категории бдительных за деньги, бдительны, бдительны и обеспокоены своим финансовым благополучием.Они считают, что важно много работать за деньги, экономить, а не давать или получать подачки.

Они чаще используют наличные, чем кредитные карты. В результате люди, бдительные к деньгам, обычно имеют более высокий доход и более высокий собственный капитал.

Они также склонны беспокоиться о своих финансах и не делятся своим финансовым положением с другими. Они с меньшей вероятностью будут участвовать в нездоровом поведении, таком как азартные игры, навязчивые траты, игнорирование своих финансов и попадание в финансовую зависимость от других.

Проблема бдительности в деньгах возникает, когда они доводят до крайности экономию и бережливость. В этом случае им может быть сложно тратить сэкономленные деньги и пользоваться ими.

Associated Money Blocks:

  • Я никому не могу доверять свои деньги.
  • Люди хотят, чтобы я только за мои деньги.
  • Зарабатывать деньги сложно. / Мне нужно много работать, чтобы заработать деньги.
  • Я не должен тратить деньги на себя и других.
  • Пожертвование бедным поощряет лень.
  • Если у вас нет ничего, значит, вам нечего терять.

Денежная бдительность в действии:

Когда я думаю о денежной бдительности, первое, что приходит на ум, — Эбенезер Скрудж. Его персонаж — воплощение скряги — того, кто копит богатство и тратит как можно меньше денег.

Бедный Боб Крэтчит замерзает насмерть, потому что Скрудж отказывается тратить деньги на подогрев углей для костра.

Когда его просят сделать пожертвование на благотворительность, он плюет «Ба! Обман! »

Конечно, я бы сказал, что Скрудж представляет собой смесь сценариев поклонения деньгам и бдительности денег, но вы понимаете!

Важно внимательно относиться к своим деньгам.Но если вы будете слишком внимательны к , это может привести к негативному и саморазрушающему поведению.

Самосаботаж подобен игре в мысленное перетягивание каната. Сознательный разум против подсознательного, где подсознание всегда в конечном итоге побеждает. — Бо Беннетт

Как преодолеть свои денежные блоки

Первым шагом в преодолении ваших денежных блоков является повышение осведомленности.

К настоящему времени вы, вероятно, определили по крайней мере пару собственных ограничивающих убеждений.Это само по себе может сильно изменить!

Следующие шаги — разрушить ваши старые убеждения, выбрать новые, чтобы заменить их, и осуществить действия, которые укрепят ваши новые убеждения, чтобы действительно помочь им утвердиться. старые убеждения (также известные как денежные блоки) в том, что они не полностью ложны. Обычно для них или правды. Вот почему так трудно их отпустить.

Например, предположим, вы считаете, что деньги — это плохо или что деньги развращают людей.

Без сомнения, во имя денег в мире произошло несколько плохих вещей. И есть люди с большими деньгами, которые делают ужасные вещи.

Коррумпированные правительственные чиновники, берущие деньги у корпораций. Мошенники, грабящие невинных людей и делающие состояние. Крупные бизнесмены, использующие свои деньги как оружие для завоевания власти.

Подобные ситуации укрепляют веру в то, что деньги плохи или коррумпированы. Так как же нам их снести?

Начните с двух простых шагов:

  1. Задайте вопросы
  2. Найдите противоречащие доказательства
Задайте вопросы

Я твердо верю в то, что все ставит под сомнение.

Ваше образование, поступки, убеждения, социальные нормы, все это.

И когда дело доходит до ваших убеждений, первый вопрос: Откуда это взялось и почему я этому верю?

Во многих случаях вы поймете, что эта мысль даже не ваша. Его передали вам семья, общество, культура и т. Д. Как только вы определите источник, вы можете начать отстраняться от веры.

Затем спросите себя: Верю ли я, что это правда? всегда ли правда?

Найдите противоречащие доказательства

Ваши денежные блоки могут быть частичной правдой, но они никогда не бывают точными в 100% случаев.Поищите примеры из реальной жизни, которые противоречат этим негативным убеждениям.

Возвращаясь к «деньгам — это зло», можно сказать историй о чудесных вещах, на которые деньги способны .

Билл Гейтс и Опра Уинфри — два типичных примера богатых филантропов. Каждый из них отдал миллионы, если не миллиардов долларов собственных денег на различные благотворительные цели.

Но это всего лишь один пример того, как деньги могут делать добро в мире. Поищите кое-что в своей жизни.

Может быть, деньги позволили вам провести приятный отпуск прошлым летом, устроить семейный ужин или сделать пожертвование на то, что вы любите.

Задача вопросов и опровержение ваших убеждений — ослабить их. Таким образом, мы можем начать заменять их новыми конструктивными убеждениями.

Выберите свои новые убеждения

Создание новых денежных убеждений похоже на выбор хороших денежных аффирмаций . Вы хотите, чтобы они были позитивными, простыми, вдохновляющими и находились в настоящем времени.

И, что наиболее важно, вы хотите, чтобы ваши новые убеждения поддерживали ваши сознательные цели и желания.

Если вы хотите заработать много денег, но подсознательно считаете, что деньги — это зло, и их наличие сделает вас плохим человеком, тогда вы никогда не позволите себе иметь те деньги, которые вам нужны.

Ваше новое убеждение может выглядеть примерно так: Деньги поддерживают мое счастье и являются инструментом, который я использую, чтобы творить добро в этом мире.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша старая вера подкрадывается, примите сознательное решение подумать, записать и произнести вслух свое новое убеждение в деньгах.

Вот еще несколько способов утопить этих бездельников:

Упражнения на визуализацию

Образы — это мощный инструмент, который поможет подтвердить ваши новые убеждения.

Визуализируйте, как это будет выглядеть, когда ваша вера станет вашей реальностью. Исходя из нашего примера выше — деньги поддерживают ваше счастье, но как они вам кажутся?

Представьте себе идеальный день. Что бы вы съели / посмотрели / сделали? Как и с кем бы вы проводили время? Куда бы вы отправились? Какие дела вы бы поддержали?

Представьте, что вы переживаете идеальный день от восхода до заката.

Аффирмации перед сном

Это похоже на технику Бодуэна из книги Джозефа Мерфи «Сила вашего подсознания».

Идея состоит в том, чтобы вам было легче получить доступ к своему подсознанию и перепрограммировать его, когда вы сонливы и не полностью бдительны.

Запишите ваше новое убеждение на листе бумаги и держите его рядом с кроватью. Прочтите это про себя несколько раз перед тем, как лечь. Затем продолжайте повторять это в уме, засыпая.

Следуйте тому же процессу, когда просыпаетесь и готовитесь к новому дню.

Создавайте новые денежные привычки

Многое из того, что мы делаем каждый день, является привычным. Когда дело доходит до избавления от вредной привычки (связанной с деньгами или нет), вам нужно понять петлю привычки .

Цикл привычки состоит из трех элементов: Cue -> Routine -> Reward.

Например, предположим, что вы пытаетесь избавиться от привычки импульсивно покупать в Интернете. Цикл вашей привычки может выглядеть примерно так:

Скука -> Прокрутка Instagram -> Визуальная стимуляция / соединение / покупка чего-нибудь приятного

Как только вы определите элементы своей петли денежной привычки, вы можете начать экспериментировать с каждым из них. чтобы разорвать круговорот.

В нашем примере импульсной покупки вы можете изменить рутину. Когда вам скучно, вместо того, чтобы листать Instagram, вы можете взять книгу, позвонить другу или прогуляться.

Для получения дополнительной информации о том, как разорвать петлю привычки, ознакомьтесь с книгой Чарльза Дахигга «Сила привычки».

Поговорите с профессионалом

У всех нас есть возможность изменить свои убеждения и преодолеть свои денежные блоки. Однако с некоторыми труднее, чем с другими.

Когда денежные блоки являются результатом травмирующего опыта, такого как оставление, финансовое злоупотребление или значительные убытки во время большой депрессии, они могут стать устойчивыми к изменениям.

Если это ваш опыт, и ваши денежные блоки сдерживают вас, подумайте о том, чтобы поговорить с финансовым терапевтом .

Отмена ваших денежных блоков — непрерывный процесс

Как и в большинстве случаев в жизни, преодоление ваших убеждений в отношении ограниченности денег требует времени. Это процесс, и я верю, что он никогда не заканчивается.

Я довольно хорошо изучил свои денежные блоки и проделал огромную работу, чтобы их преодолеть. Но они все еще подкрадываются почти каждый божий день.

Однако теперь, когда я знаю, что это такое и как с ними справляться, я могу узнавать их, когда они появляются, и принимать осознанные, конструктивные решения. И я надеюсь, что вы тоже.

Поведенческие финансы — обзор, примеры и руководство

Что такое поведенческие финансы?

Поведенческие финансы — это исследование влияния психологии на поведение инвесторов или финансовых аналитиков. Он также включает последующее влияние на рынки. Он фокусируется на том факте, что инвесторы не всегда рациональны, имеют пределы самоконтроля и находятся под влиянием собственных предубеждений.

Традиционная финансовая теория

Чтобы лучше понять поведенческие финансы, давайте сначала рассмотрим традиционную финансовую теорию.

Традиционные финансы включают следующие убеждения:

  • И рынок, и инвесторы совершенно рациональны
  • Инвесторы действительно заботятся об утилитарных характеристиках
  • Инвесторы обладают совершенным самоконтролем
  • Их не смущают когнитивные ошибки или ошибки обработки информации

Узнайте больше в курсе CFI по поведенческим финансам!

Поведенческая теория финансов

Теперь давайте сравним традиционную финансовую теорию с поведенческими финансами.

Особенности поведенческих финансов:

  • Инвесторы рассматриваются как «нормальные», а не «рациональные»
  • Фактически у них есть пределы самоконтроля
  • Инвесторы находятся под влиянием собственных предубеждений
  • Инвесторы допускают когнитивные ошибки, которые могут приводят к неправильным решениям

Ошибки и предубеждения при принятии решений

Давайте рассмотрим некоторые из сегментов или строительных блоков, из которых состоят поведенческие финансы.

Поведенческие финансы рассматривают инвесторов как «нормальных», но подверженных предвзятости и ошибкам при принятии решений.Мы можем разбить предубеждения и ошибки при принятии решений как минимум на четыре сегмента.

Узнайте больше на курсе CFI по поведенческим финансам!

# 1 Самообман

Самообман — это предел того, как мы учимся. Когда мы ошибочно думаем, что знаем больше, чем на самом деле, мы склонны упускать информацию, необходимую для принятия осознанного решения.

# 2 Эвристическое упрощение

Мы также можем выделить сегмент, который часто называют эвристическим упрощением.Эвристическое упрощение относится к ошибкам обработки информации.

# 3 Emotion

Еще один сегмент поведенческих финансов связан с эмоциями, но мы не собираемся останавливаться на нем во время вводного занятия. По сути, эмоции в поведенческих финансах относятся к принятию нами решений, основанных на нашем текущем эмоциональном состоянии. Наше текущее настроение может отвлечь нас от рационального мышления.

# 4 Социальное влияние

Под социальным сегментом мы подразумеваем то, как другие люди влияют на принятие наших решений.

10 основных предубеждений в поведенческих финансах

Поведенческие финансы стремятся понять влияние личных предубеждений на инвесторов. Вот список распространенных финансовых предубеждений.

Общие предубеждения включают:

  1. Чрезмерная самоуверенность и иллюзия контроля Предвзятость чрезмерной уверенности Предвзятость чрезмерной уверенности — это ложная и вводящая в заблуждение оценка наших навыков, интеллекта или таланта. Короче говоря, это эгоистичное убеждение, что мы лучше, чем есть на самом деле. Это может быть опасным предубеждением и очень распространено в поведенческих финансах и рынках капитала.
  2. Предвзятость самоутверждения Предвзятость самообслуживания Предвзятость самообслуживания — это тенденция в поведенческих финансах приписывать хорошие результаты нашим навыкам, а плохие — чистой удаче. Другими словами, мы выбрали, как объяснить причину результата, основываясь на том, что заставляет нас выглядеть лучше всего.
  3. Предвзятость в ретроспективе Предвзятость в ретроспективе Предвзятость в ретроспективе — это заблуждение, постфактум, что кто-то «всегда знал», что они были правы. Кто-то может также ошибочно предположить, что он обладал особым пониманием или талантом в предсказании исхода.Эта предвзятость — важное понятие в теории поведенческих финансов.
  4. Предвзятость подтверждения Предвзятость подтверждения Предвзятость подтверждения — это склонность людей уделять пристальное внимание информации, подтверждающей их убеждения, и игнорировать информацию, которая ей противоречит. Это тип предвзятости в поведенческих финансах, ограничивающий нашу способность принимать объективные решения.
  5. Повествовательная ошибка Нарративная ошибка Одним из ограничений нашей способности объективно оценивать информацию является так называемая повествовательная ошибка.Мы любим истории и позволяем нашему предпочтению хорошей истории затушевывать факты и нашу способность принимать рациональные решения. Это важное понятие в поведенческих финансах.
  6. Эвристическая ошибка репрезентативности Эвристическая ошибка репрезентативности возникает, когда сходство объектов или событий не позволяет людям думать о вероятности результата. Люди часто ошибаются, полагая, что две похожие вещи или события более тесно связаны, чем они есть на самом деле.
  7. Смещение фреймов Смещение фреймов Смещение фреймов возникает, когда люди принимают решение, основываясь на способе представления информации, а не только на фактах. Одни и те же факты, представленные двумя разными способами, могут привести к различным суждениям или решениям людей.
  8. Смещение якоря Смещение якоря Смещение якоря возникает, когда люди слишком сильно полагаются на уже существующую информацию или первую информацию, которую они находят при принятии решений. Якоря — важное понятие в поведенческих финансах.
  9. Неприятие убытков Неприятие убытков Неприятие убытков — это тенденция в поведенческих финансах, когда инвесторы настолько опасаются потерь, что они больше стремятся избежать убытков, чем получить прибыль. Чем больше человек терпит убытки, тем больше вероятность того, что он станет склонным к неприятию потерь.
  10. Стадный менталитет Стадный менталитет В финансах предубеждение стадного менталитета означает склонность инвесторов следовать и копировать то, что делают другие инвесторы. На них в большей степени влияют эмоции и инстинкты, а не их собственный независимый анализ.В этом руководстве приведены примеры групповой предвзятости.

Преодоление проблем с поведенческими финансами

Существуют способы преодоления негативных поведенческих тенденций в отношении инвестирования. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать для защиты от предубеждений.

# 1 Сосредоточьтесь на процессе

Есть два подхода к принятию решений:

  • Рефлексивный — Интуитивно понятный, легкий, автоматический и, по сути, наш вариант по умолчанию
  • Рефлексивный — Логичен и методичен, но требует усилий для активного участия

Рефлексивное принятие решений делает нас более склонными к ложным предубеждениям, эмоциональным и социальным влияниям.

Создание логических процессов принятия решений может помочь защитить вас от таких ошибок.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Если вы советуете другим, постарайтесь побудить людей думать о процессе, а не только о возможных результатах. Сосредоточение внимания на процессе приведет к более правильным решениям, потому что процесс помогает вам принимать взвешенные решения.

# 2 Подготовка, планирование и предварительное обязательство

Поведенческие финансы учит нас инвестировать путем подготовки, планирования и обеспечения предварительного принятия обязательств.Давайте закончим цитатой Уоррена Баффета.

«Успех инвестирования не коррелирует с IQ после того, как вы наберете 25 баллов. Если у вас обычный интеллект, вам понадобится темперамент, чтобы контролировать побуждения, которые доставляют другим неприятности».

Узнайте больше в курсе CFI по поведенческим финансам!

Дополнительные ресурсы

Спасибо за то, что прочитали это вводное руководство CFI по поведенческим финансам. Миссия CFI — помочь любому стать финансовым аналитиком мирового класса с сертификатом финансового моделирования и оценки (FMVA). Стать сертифицированным аналитиком финансового моделирования и оценки (FMVA) ® Сертификация CFI по финансовому моделированию и оценке (FMVA) ® поможет вам получить необходимую уверенность в своей финансовой карьере.Запишитесь сегодня !. Для продолжения обучения будут полезны следующие ресурсы:

  • Глоссарий поведенческих финансов Глоссарий поведенческих финансов Этот глоссарий поведенческих финансов включает в себя систематическую ошибку привязки, систематическую ошибку подтверждения, предвзятость фрейминга, предвзятость стада, предвзятость ретроспективного взгляда, иллюзию контроля
  • Поведенческие вопросы интервью и вопросы поведения на собеседовании ответы. В этот список входят наиболее распространенные вопросы собеседований и ответы на вопросы о финансовых вакансиях и поведенческих мягких навыках.Вопросы о поведенческом собеседовании очень часто встречаются при работе в сфере финансов, но соискатели часто недостаточно подготовлены к ним.
  • Что такое финансовое моделирование? Что такое финансовое моделирование Финансовое моделирование выполняется в Excel для прогнозирования финансовых показателей компании. Обзор того, что такое финансовое моделирование, как и зачем его создавать.
  • Типы финансовых моделей Типы финансовых моделей Наиболее распространенные типы финансовых моделей включают: модель с тремя отчетами, модель DCF, модель M&A, модель LBO, модель бюджета.Откройте для себя 10 основных типов

Иногда корень зла в отношениях — отсутствие денег

В сегодняшних экономических условиях многие семьи могут столкнуться с трудностями, сводя концы с концами. И это особенно верно для молодых пар, чей доход часто находится на низком уровне и которые часто обременены крупными ипотечными и студенческими ссудами.

Все мы знаем, что деньги играют жизненно важную роль в качестве жизни. Те, у кого он есть, обычно более счастливы, имеют лучшее здоровье, большую продолжительность жизни и повышенный статус.В отношениях деньги можно использовать для выражения привязанности и поддержки, а также для того, чтобы стать поводом для вступления в брак или остаться в браке.

Когда пары чувствуют себя хорошо в отношении своих финансов, они чувствуют себя хорошо и в отношении своего брака. Хотя это не гарантирует счастья, отсутствие денег или, точнее говоря, достаточного количества денег может привести к напряжению отношений до предела.

Когда мы говорим о финансовых проблемах, мы имеем в виду длительную нехватку денег и большие долги. Проблема с долгом в том, что он задерживается.Мы часто сталкиваемся с тяжелыми стрессовыми событиями, которые могут вызвать эмоциональные потрясения, но обычно длятся недолго. Когда причина наших потрясений проходит, отношения часто возвращаются в нормальное русло. Однако долг может тянуться годами. Мы постоянно чувствуем давление, заставляющее производить платежи, поэтому, вероятно, будем испытывать длительный эмоциональный стресс, а стресс приводит к конфликту. Долг, который висит надолго, может истощить даже самые стойкие пары.

Некоторых долгов можно избежать. Например, покупка дома — это идеал, к которому стремятся многие пары, и большинство из нас считает, что это стоит затрат.Это также может укрепить отношения, потому что демонстрирует партнерство и приверженность.

Тем не менее, такая покупка может создать экономическое давление. Мы можем обнаружить, что нам нужно увеличить время работы, отказаться от других вещей, которые мы хотели бы купить, или сократить время, которое нам нравится делать, например, пойти на ужин или в кино.

Это долг, который можно было бы избежать, который может быть особенно разрушительным для брака. Мы имеем в виду покупку чего-то, например, дома, которое нам не по средствам, или односторонней траты денег (муж покупает лодку, хотя его жена ненавидит катание на лодке).

Что касается первого, пары могут иметь слишком резкие сокращения; во втором случае один из партнеров может возмущаться необходимостью отказаться от чего-либо, чтобы выплатить долг за что-то, от чего он не получает никакой выгоды. На самом деле, такой долг может многое рассказать об их браке. Когда один партнер кладет пару в долги только для удовлетворения своих потребностей, возникает некоторый вопрос относительно приверженности этого человека своему партнеру.

Независимо от того, как возникает долг, он может пагубно сказаться на браке, когда он является чрезмерным.Трудно избежать споров, и зачастую они напрямую связаны с деньгами, например, о том, сколько заработано и на что потрачено.

Часто они включают обвинения, например, в том, что муж недостаточно зарабатывает или жена слишком много тратит, или наоборот. Партнеры могут винить друг друга в своей ситуации и внимательно изучать покупки друг друга. Кроме того, они, вероятно, будут чувствовать меньшую приверженность своим отношениям — когда в семье не хватает денег, может показаться, что затраты на совместное проживание перевешивают выгоды.

Постоянное эмоциональное напряжение также может выдвигать на первый план другие проблемы, приводя к спорам, не имеющим прямого отношения к деньгам. Финансовые проблемы могут повлиять на то, как мы думаем, действовать и относиться к нашему партнеру в целом, вызывая враждебность и недовольство в браке.

Стрессовые события влияют на наше настроение и делают нас более чувствительными, и, как следствие, мы не можем ясно мыслить и склонны сосредотачиваться на том, что нам не нравится в наших отношениях. Если наш супруг говорит или делает что-то, что нам не нравится, в спокойное время мы можем упустить это, но в условиях сильного стресса мы не сможем этого сделать.

Экономические проблемы по-разному влияют на мужей и жен. Поскольку мужчина видит свою роль кормильца, он может думать о себе как о неудачнике, когда не может адекватно обеспечивать свою семью. Его отношение к себе может затем вызвать ряд других эмоций, таких как враждебность и раздражительность, отстраненность и депрессия, и они могут повлиять на то, как он обращается со своей семьей.

Для женщин длительные финансовые затруднения имеют тенденцию влиять на то, как они относятся к своему браку в целом.Отчасти это может быть связано с тем, что она уже перегружена домашними обязанностями, а добавление финансовых проблем приближает ее к критической точке. Кроме того, если жена рассчитывает на финансовую поддержку со стороны мужа, когда этого не происходит, одно из основных преимуществ, которые она должна получить от брака, не предоставляется. Судя по эмоциональным переживаниям, с которыми сталкиваются как мужья, так и жены, они нередко постепенно теряют связь друг с другом.

Для некоторых пар финансовое бремя чрезвычайно велико, и никто не виноват.Разрушительные болезни, плохой рынок труда и тому подобное могут разрушить семьи, и мы мало что можем порекомендовать, чтобы решить такие проблемы. Однако для тех, чьи финансовые трудности менее серьезны или вызваны самим собой, можно уменьшить часть вреда, который они могут нанести своему браку.

Способность справиться с таким давлением зависит от того, как пары подходят к ним. Во-первых, поддержка может помочь ограничить психологическое воздействие и упростить поиск решений.Во-вторых, чрезвычайно важно не обвинять друг друга, даже если виноват один из партнеров.

Примите проблему как свою собственную, в духе настоящего партнерства. Держаться за обиду и гнев по поводу своего финансового положения абсолютно контрпродуктивно. Негатив блокирует нашу способность ясно мыслить, что затрудняет работу над проблемами. Это может только навредить вашим отношениям, но долг все равно остается.

Поддерживающее поведение и совместное решение проблемы — это первый шаг, но, очевидно, не единственный.Нам еще предстоит найти практические решения для управления капиталом. Совместная работа над приведением в порядок ваших расходов может помочь вам бороться с демонами, которые приходят вместе с длительными и чрезмерными долгами.

Поскольку мы не являемся финансовыми экспертами, мы не можем дать много практических советов в этой области. Тем не менее, существует множество отличных книг, в которых описываются способы бюджетирования и решения долговых проблем. Кроме того, мы рекомендуем вам поговорить с финансовым консультантом или бухгалтером, который лучше подготовлен для разработки подходов, которые могут вам помочь.

Если вы думаете о том, чтобы потратить деньги, которых у вас нет, на то, что вам действительно не нужно, мы предлагаем вам подумать еще раз. Относитесь реалистично к тому, что вы можете себе позволить. Ненужный долг, который вы берете на себя, может не только помешать вам покупать вещи, которые вам действительно нужны, но и связанный с этим стресс скажется на вас и ваших отношениях.

Кроме того, вещи, которые мы покупаем, не часто делают нас так счастливыми, как мы от них ожидаем. После того, как первоначальное волнение утихнет, боль долга будет хуже, чем долгосрочное удовольствие от того, на что вы потратили свои деньги.

Тем не менее, если вы все же решите взять ненужный долг, убедитесь, что он принесет пользу вам обоим. В то время как наш партнер может сначала согласиться позволить нам тратить на то, что он не хочет, долг, который он должен продолжать обслуживать, вскоре заставит их забыть, что они когда-либо думали, что это хорошая идея.

Посмотрите нашу книгу о браке, а также нашу книгу об эмоциях.

Долг и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

Есть много причин, по которым люди попадают в долги.Никогда не поздно взять свои деньги под контроль и получить помощь с долгом.

* Последнее обновление: 10 августа 2021 г.

Психическое здоровье и деньги связаны. Проблемы с психическим здоровьем могут затруднить зарабатывание денег и управление ими, а задолженность может вызвать или усугубить такие состояния, как беспокойство, депрессия и стресс.

Почему и как люди залезают в долги?

Существует распространенное заблуждение, что люди оказываются в долгах из-за того, что ведут чрезмерный образ жизни или «бездельничают» с кредитными картами.На самом деле безработица и сокращение штатов являются наиболее частыми причинами долговых проблем и могут случиться с кем угодно, независимо от их отношения к деньгам.

Изменения в жизни, такие как потеря работы, проблемы с психическим или физическим здоровьем или разлука с партнером, могут означать, что вам сложно оплачивать счета за дом. Приспосабливаться к таким финансовым изменениям может быть сложно.

Как проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на ваши финансы?

Есть много причин, по которым из-за психического здоровья трудно распоряжаться своими деньгами.

Если вы в депрессии, возможно, у вас нет энергии или мотивации, чтобы следить за своими деньгами. Если вы переживаете маниакальный эпизод, вы можете принять опрометчивые или неблагоразумные решения в отношении своих расходов. Если вам нужно свободное время или пребывание в больнице, вы можете столкнуться с внезапным сокращением дохода и трудностями в оплате счетов.

Некоторые проблемы с психическим здоровьем (и такие состояния, как слабоумие) могут затруднить или сделать невозможным принятие решений о деньгах. Способность принимать решения называется умственными способностями.Если у вас нет умственных способностей, возможно, кто-то другой будет принимать решения от вашего имени. На нашей странице, посвященной умственным способностям, есть дополнительная информация, в том числе способы планирования на случай, если вы не сможете принимать собственные решения.

Как долг может повлиять на ваше психическое здоровье?

Исследование Королевского колледжа психиатров показало, что половина всех взрослых, имеющих проблемы с долгами, также страдает психическим заболеванием. Это варьировалось от постоянного чувства тревоги и плохого настроения до диагностированного психического состояния.

Долг может вызывать у вас беспокойство, особенно если у вас нет поддержки со стороны друзей, семьи или кредиторов. Долг может стать серьезным бременем, если справиться с ним в одиночку.

Беспокойство о долгах может повлиять на ваш сон. Отсутствие хорошего ночного сна может не только повлиять на ваше настроение и уровень энергии, но также может повлиять на вашу способность работать или иметь хорошие отношения с друзьями и семьей. Все это может еще больше усугубить вашу долговую проблему.

Вопросы, которые следует задать себе, если вы считаете, что у вас могут быть долговые проблемы
  • Часто ли я тревожусь, думая о том, как я буду управлять своими платежами?
  • Я изо всех сил пытаюсь внести или я обычно пропускаю минимальные платежи по счетам за коммунальные услуги, кредитные карты или арендную плату?
  • Могу ли я игнорировать письма кредиторов?
  • Могу ли я избегать звонков с неизвестных номеров, если это звонит кредитор?
  • Могу ли я отложить деньги на непредвиденные финансовые обстоятельства, такие как резервирование, расходы на автомобиль или экстренный ремонт?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы захотите обратиться за помощью.

Как мне получить помощь?

Если вы имеете дело с проблемной задолженностью, вы не одиноки. Вам не нужно разбираться в этом самостоятельно. Поговорите с консультантом по долгам бесплатно от таких организаций, как StepChange, National Debtline, Debt Support Trust или Citizens Advice. Они не будут вас осуждать и могут помочь вам найти способы управлять своими долгами, о которых вы, возможно, не знали.

Money Helper может помочь вам найти поддержку онлайн, по телефону или лично в вашем районе. Получение совета поможет вам почувствовать меньше беспокойства и стресса и снова взять под контроль свою жизнь.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, будь то друг, родственник или кто-то, кто поддерживает вас с вашим психическим здоровьем. Разговор может помочь вам почувствовать себя менее безнадежным и одиноким, и они могут помочь вам записаться на прием к консультанту по долгам, если они вам понадобятся.

Как я могу помочь себе?

Помощь консультанта по долгам часто является лучшим способом начать работу с долгом, но есть вещи, которые вы можете сделать и для себя.

  • Узнайте, имеете ли вы право на передышку, схему, которая замораживает любые платежные требования от ваших кредиторов, пока вы получаете бесплатную консультацию.Есть два типа: стандартная 60-дневная передышка или передышка при кризисе психического здоровья. Схема психического здоровья не имеет ограничений по времени. Поговорите с консультантом по долгам или узнайте больше об этом на веб-сайте Mental Health and Money Advice.
  • Подумайте о том, чтобы рассказать кредиторам о своем психическом здоровье. Это может быть трудное решение, и вы должны быть уверены, что они отнесутся к вам серьезно. Посетите их веб-сайт, чтобы узнать о политике в отношении долгов и психического здоровья. Если вы все же решите поговорить с ними, у Mind есть советы о том, что следует учитывать.
  • Вы можете получить бланк свидетельства о долге и психическом здоровье, заполненный вашим врачом или другим медицинским работником. Эта форма поможет убедиться, что кредиторы принимают во внимание ваше психическое здоровье. Это означает, что они должны скорректировать свой процесс сбора и то, как они общаются с вами.

Mental Health and Money Advice дает больше советов по управлению своими деньгами при психическом заболевании.

Дополнительная информация и ресурсы

Citizens Advice предоставляет информацию о бюджете, решении проблем с задолженностью, задолженностях по аренде и многом другом.

Mental Health and Money Advice имеет набор инструментов по психическому здоровью и деньгам, который может помочь вам понять и улучшить свое психическое и финансовое здоровье.

У

«Эксперт по экономии денег» есть бесплатный буклет «Психическое здоровье и задолженность».

На сайте

Shelter есть раздел о долгах и денежных проблемах.

Психология отставания от Джонсов

Все немного перерасходуют и иногда тратят деньги. Но для многих «не отставать от Джонсов» становится непреодолимой навязчивой идеей, которая может привести к финансовому краху.

Независимо от того, сколько человек зарабатывает, если он тратит сверх своего дохода, его финансы в конечном итоге пойдут по нисходящей спирали.

Идти в ногу с Джонсом случается со всеми, от простых американцев до богатых и знаменитых, которые объявляют о банкротстве и теряют свои дома из-за потери права выкупа.

Финансовые психологи говорят, что стремление разориться и не отставать от Джонсов коренится больше в психологии, чем в отсутствии финансовых навыков. Мышление животного мозга, потребность заполнить пустоту или желание просто произвести впечатление, может заставить людей нерационально тратить деньги на материальные ценности.

В ногу со стажем

Согласно Индексу финансовой безопасности страны, более половины опрошенных заявили, что они тратят больше, чем зарабатывают, по крайней мере, иногда на ежемесячной основе.

Девять процентов респондентов заявили, что их образ жизни больше, чем они могут себе позволить, а 21% заявили, что их ежемесячные расходы превышают их доход как минимум за половину года.

Из тех, кто тратит сверх своего дохода, 36% заявили, что вкладывают средства в сбережения для достижения финансовых целей, а 22% заявили, что полагаются на кредитные карты.

Заметное потребление

Покупка материальных вещей, чтобы произвести впечатление на других, также часто называют «демонстративным потреблением».

Термин был впервые введен в употребление в 1899 году социологом и писателем Торстейном Вебленом для описания поведенческих характеристик нуворишей, которые использовали свое общественное потребление товаров и услуг как способ продемонстрировать свою социальную мощь и престиж.

Тогда деньги либо были, либо нет. Но сегодня кредитные карты, ссуды под залог недвижимости и льготные условия кредитования позволяют потребителям с любым уровнем дохода относительно легко тратить деньги, которых у них нет.

Брэд Клонц, Psy.D, CFP (R), финансовый психолог и директор H&R Block Dollars & Sense, говорит, что «животный мозг» часто берет верх, когда дело касается денег и сравнения себя с окружающими.

Подсознательно люди смотрят на окружающих в поисках подтверждения своего социального и экономического статуса. В современном мире эти сигналы приходят в виде домов, автомобилей, одежды, драгоценностей и материальных ценностей.

В то время как павлин взъерошивает свои перья, а лев щеголяет своей гривой, люди щеголяют своим материальным имуществом.

«В этом нет никакого рационального смысла, но мозг животного говорит нам думать о выживании, и оставаться позади — ужасная идея. Самый медленный бегун пропускает обед или переходит на обед », — говорит Клонц. «Люди думают, что им это нужно».

Сигналы богатства

Психологи часто называют эти предметы «сигналами богатства». По сути, они отображаются, чтобы указать, что владелец предмета обладает богатством, властью или более высоким социальным статусом.

Соня Бритт, доцент и программный директор по личному финансовому планированию в Университете штата Канзас, говорит, что трудно избежать всех сегодняшних сигналов богатства, которые указывают на то, к чему мы должны стремиться, как мы должны жить или что мы должны покупать.

В прошлом мы, возможно, знали только о том, что было у наших соседей, но сегодня нас постоянно засыпают сигналами о богатстве по телевидению, в Интернете и социальных сетях. Подсознательно мы хотим сами отображать эти сигналы.

«Это проблема, которая усугубляется, потому что мы будем продолжать смотреть, что нам следует покупать», — говорит Бритт.

Психологические проблемы = проблемы с деньгами

Большинство психологов и финансовых консультантов сходятся во мнении, что чрезмерные траты и демонстративное потребление больше связаны с психологией, чем с недостатком финансовых навыков.Бритт говорит, что это часто можно проследить до подчеркивания физиологического стресса, который заставляет потребителя думать с менталитетом «бей или беги».

Добавьте к этому необходимость идти в ногу со стадом, и некоторые люди будут просто тратить, даже если знают, что то, что они делают, плохо сказывается на их финансах. «Другие балуют себя предметами роскоши из-за низкой самооценки», — говорит Бритт.

«Вы можете обучать человека всему, что хотите, но все это восходит к этим [основным психологическим проблемам.] Эта часть мозга просто отключается. Они просто неспособны понять, что потратить все эти деньги вредно для их будущего », — говорит Бритт.

Мари Адам из Adam Financial Associates в Бока-Ратон, Флорида, говорит, что она видит перерасход почти у 30% своих клиентов.

Независимо от того, сколько они откладывают и какие инвестиции выбирают, Адам говорит, что на их финансы негативно влияет, когда они тратят не по средствам. Она говорит, что для многих это может быть «зависимостью».

«Для многих людей то, что они покупают и что у них есть, запутано в их идентичности. Перерасход средств — это обычно психологическая проблема, которая проявляется как проблема с деньгами », — говорит Адам.

Есть и другие психологические аспекты, которые еще больше усугубляют проблему. Стив Левит, генеральный директор Wealth Financial Group в Буффало-Гроув, штат Иллинойс, говорит, что он часто видит то, что называется «эффектом храповика». Здесь люди со временем увеличивают свои расходы и психологически неспособны сократить свой образ жизни.

«Расходы растут намного легче, чем падают. Некоторым людям очень трудно перестать тратить деньги. Они хотят такого образа жизни и чувствуют, что им это нужно, даже если они знают, что не могут себе этого позволить », — говорит Левит.

Счет придет когда-нибудь

Самая большая проблема в том, чтобы не отставать от Джонсов, заключается в том, что люди, которые живут не по средствам, почти всегда компенсируют разницу, беря на себя долги или не делая сбережений.

«В любом случае счет в конце концов придет к оплате», — говорит Адам.Это может произойти как банкротство, потеря права выкупа, гора долгов по кредитным картам или как безденежное и нищенское существование в ваши золотые годы.

По иронии судьбы, Бритт говорит, что те, кто пытается жить светской жизнью за счет сбережений или взяв на себя долги, фактически уменьшают свои шансы когда-либо достичь такого образа жизни. Перерасход и демонстративное потребление обеспечивают краткосрочное вознаграждение с долгосрочными ценами, которые нужно платить.

«Они хотят перейти в другой социальный класс, но я не думаю, что они осознают, что делают прямо противоположное и предотвращают это», — говорит Бритт.

Клонц говорит, что большинство одержимых чрезмерными расходами не изменят своего образа действий, пока не произойдет что-то плохое, будь то нехватка денег, банкротство, потеря права выкупа или потеря работы.

Клонц говорит, что недавняя рецессия стала «тревожным сигналом» для многих американцев, заставив их больше откладывать и дважды подумать, прежде чем брать на себя долги.

«К сожалению, людям обычно требуется какой-то кризис, чтобы проснуться и изменить свое поведение», — говорит Клонц.

Крейг Гийо (Craig Guillot) — писатель по вопросам бизнеса и личных финансов из Нового Орлеана.Он покрывает страхование, инвестиции, недвижимость, пенсию и долги. Его работы появлялись в таких публикациях и веб-сайтах, как Entrepreneur, CNNMoney.com, CNBC.com, Bankrate.com и Investor’s Business Daily. Он является автором книги «Материал о деньгах: нет финансовых советов для обычных людей».

Связанные

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
вы откроете для себя простой способ оставаться в курсе всех событий.

Подробнее о безопасности

Вам нужна финансовая терапия? | размышления о деньгах

Будь то беспокойство по поводу оплаты счетов, чувство вины за расходы или чувство неполноценности своего дохода, опросы часто показывают, что деньги являются основным источником беспокойства и одной из основных причин ссор между парами. Согласно ежегодному докладу Capgemini о мировом благосостоянии, даже богатые не защищены, и в 2015 году для миллионеров больше всего беспокоит, начиная от того, как они будут поддерживать свой образ жизни, и заканчивая тем, будут ли их потомки неправильно распоряжаться своим наследством.

Так как же нам примириться с нашими банковскими выписками и вместо этого проводить предрассветные часы, спокойно размышляя, остановится ли когда-нибудь эта автомобильная сигнализация? Ответ, по крайней мере, по мнению некоторых, заключается не в электронных таблицах и калькуляторах процентов, а в финансовой терапии. В быстро развивающейся сфере в США, где пятилетняя Ассоциация финансовой терапии насчитывает более 250 членов, финансовая терапия сочетает в себе традиционные финансовые консультации с более болезненным психологическим исследованием того, что движет поведением клиента по отношению к деньгам.

Конечно, это не дешево, но финансовые терапевты говорят, что мы должны дважды подумать, прежде чем закатить глаза: они утверждают, что наши эмоциональные проблемы, связанные с деньгами, могут быть точной причиной того, что у нас нет больше денег для оплаты счетов.

Говорят, на то, как мы относимся к деньгам, меньше влияет логика, а в большей степени — глубоко укоренившиеся убеждения, которых мы часто не осознаем. Мы можем расти, наблюдая, как наши родители борются с деньгами и, например, подсознательно развивают по отношению к ним негативные эмоции страха.

Низкая самооценка может привести к самоисполняющемуся пророчеству, которое мы никогда не сделаем достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. «Препятствия, мешающие нам иметь больше и стать больше, коренятся в эмоциональных, психологических и духовных условиях, которые сформировали наши мысли», — пишет финансовый эксперт из США Сьюз Орман в книге «Дорога к богатству: всеобъемлющее руководство к деньгам». «Другими словами, то, что у нас есть, начинается с того, что мы думаем».

Финансовые терапевты стремятся выявить и преодолеть психологические «блоки» клиента, связанные с деньгами, с помощью сочетания установленных терапевтических техник, таких как просьба вспомнить ранние воспоминания или записать словесные ассоциации, а также классических инструментов финансового планирования, таких как балансы и наличные деньги. потоки.

Практикующие специалисты обычно имеют опыт работы в области психологии, брака или семейной терапии, психического здоровья, социальной работы и финансового планирования, и то, что они предлагают, зависит от их подготовки. Например, психолог не обязательно сможет дать совет по Исасу.

Эта практика еще не дошла до Британии — хотя Кристи Арчулета, президент Ассоциации финансовой терапии, считает, что это только вопрос времени, — но финансовые тренеры, такие как Симонн Гнессен, идут по тому же пути.Соавтор книги «Экономика» и основатель «Брайтона» Wise Monkey Financial Coaching, Гнессен пришел к коучингу через курс нейролингвистического программирования.

Миниатюрная женщина с природной теплотой. За свою 10-летнюю карьеру финансового консультанта она поняла, что традиционных советов зачастую недостаточно. «Финансовая индустрия обычно работает на основе того, что люди могут работать с деньгами», — говорит она с кривой улыбкой. «Вы зарабатываете, вы откладываете долю, вы всегда думаете о будущем.По моему опыту, это не так, и большинство из нас на самом деле немного дисфункциональны ».

Финансовый коучинг устраняет причины, по которым мы не всегда относимся к деньгам так, как должны, выявляя бесполезные модели поведения и сложные отношения, которые мы, возможно, неосознанно развили за долгие годы. Обеспокоенность клиентов Гнессена варьируется от долга до выхода на пенсию, беспокойства по поводу обеспечения семьи до чувства вины по поводу «незаслуженного» наследства.

Реальное финансовое положение людей часто мало влияет на их чувства по этому поводу, говорит она.«Я встречался с клиентами, у которых никогда в жизни не закончатся деньги — и у меня есть банковские выписки, чтобы доказать это, — но мне приходилось снова и снова заверять их, что они не останутся без средств к существованию. Основная проблема, с моей точки зрения, заключается в том, поддерживает ли чье-то денежное поведение или мешает — и если оно им мешает, как мы можем это изменить? »

Сидя напротив Гнессен в ее тихом офисе в конюшне, я пробно начинаю описывать свои чувства к деньгам.Возможно, это первый раз, когда я обсуждаю эту тему с эмоциональной точки зрения, и, пока мы разговариваем, я понимаю, что мое отношение далеки от нейтрального, в основном колеблется между тревогой и опрометчивым безрассудством.

Гнессен говорит, что может понять безрассудство — это освященное веками избавление от напряжения самоконтроля, — но ей интересно, откуда исходит беспокойство. Идея о том, что кто-то не будет хотя бы немного беспокоиться о деньгах, для меня нова, возможно, подчеркивая, насколько глубоко это отношение.При нажатии я идентифицирую долг, ненадежный характер внештатной работы и непомерно высокую стоимость жизни, но мне кажется, что это то, что я чувствовал с тех пор, как мне приходилось управлять только своими еженедельными карманными деньгами.

Я думаю о деньгах как о абстрактном понятии, но они неразрывно связаны с негативными чувствами. Хотя мы начинаем выяснять причины этого, меня меньше интересует, откуда взялось такое отношение, чем то, как оно сдерживает меня и что я могу сделать, чтобы его преодолеть.

Гнессен считает, что мое беспокойство о деньгах приводит к некоторым неправильным решениям в том, как я ими распоряжаюсь.Долг, который я накопил за годы аренды жилья в дорогих городах и жизни, немного превышающей мои скромные средства, составляет менее 10 000 фунтов стерлингов, что отнюдь не является непреодолимым, но это вызывает у меня сожаление. Очевидно, решение состоит в том, чтобы расплачиваться за это, но этого не происходит, и Гнессен считает, что это связано с моими негативными чувствами по поводу ситуации.

Я делаю огромные ежемесячные выплаты, потому что сначала они заставляют меня чувствовать себя лучше (я пытаюсь решить эту проблему!), Но при непредсказуемом внештатном доходе они часто заканчиваются проблемами с денежным потоком и дополнительными займами в дальнейшем; намек на большее беспокойство.

Она предлагает, чтобы вместо того, чтобы реагировать на беспокойство, которое вызывает у меня долг, пытаясь его быстро выплатить, я вместо этого должен сосредоточиться на более устойчивой цели, такой как отказ от накопления нового долга. Затем я мог бы использовать «сэкономленные» деньги, делая более удобные выплаты, чтобы накопить запасы на случай чрезвычайной ситуации, которые я мог бы использовать в трудные времена, вместо того, чтобы прибегать к дополнительным займам. По словам Гнессена, цель состоит в том, чтобы уравновесить качели эмоций, которые сопровождают цикл долга и погашения, и поощрить более спокойное и рациональное финансовое поведение.

Гнессен также считает, что мне стало слишком комфортно (в некотором роде) находиться в долгах, и я, неумышленно, гарантирую, что останусь там. Она указывает на тот факт, что я никогда не позволял своим займам увеличиваться выше определенного уровня, но часто выплачивал их, а затем позволял им снова подниматься вверх.

Она просит меня представить себя в новой ситуации и рассказать ей, что для меня могут сделать деньги. Я могу только придумать, чтобы не беспокоиться об этом, что кажется неплохим, но явно недостаточно положительным.Гнессен считает, что позитивные цели мотивируют больше, чем негативные.

Я не совсем уверен в этом — разве не было бы много богатых мечтателей, если бы это было так? — и я борюсь с мыслью, что беспокойство — не лучший мотиватор. Если бы мы не беспокоились об оплате счетов и содержании крыши над головой, я не уверен, что многие из нас вообще пошли бы на работу. Тем не менее, я признаю, что моя воспринимаемая «награда» за выбывание из долга, возможно, недостаточна для вознаграждения и обещания поработать над поиском более значимой альтернативы.

Разговор о деньгах с незнакомцем чувствует одновременно разоблачение и освобождение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.