Содержание

Деньги как индикатор отношений в паре

Есть другая крайность: на каждом углу показывать свое богатство. Как правило, привлекать внимание к внешним признакам успешности мужчин заставляет комплекс неполноценности. Зная это, женщины легко могут ими манипулировать. На один из моих тренингов пришла пара. Он был богатым человеком, и ему, чтобы доказать себе, что он мужик, нужно было постоянно демонстрировать свои финансовые возможности и доказывать ей свою состоятельность.

А что она? «Ты ездишь на мерседесе, а мне нужен «Ягуар», – говорила она. Он шел и покупал ей в кредит «Ягуар». На этом строились их отношения. Он за 300 000 долларов (в России!) укомплектовал кухню. Что на эти деньги можно сделать в кухне и, главное, зачем? К сожалению, он не хотел осознавать, что им манипулируют.

В итоге он потерял все. Оказавшись без денег, он перестал быть ей нужен, она его выгнала. Когда пришел ко мне во второй раз, работал таксистом. Я не удивился. Сейчас он поправил свое положение, но не до исходных позиций. Почему так произошло? Он создал сценарий, по которому покупал партнершу: ее улыбку, ее тело, то, что она с ним сидит за одним столом. Она же ради денег сидела. Только он этого не осознавал. Или, скорее, не хотел осознавать.

ДОБЫТЧИК ИЛИ СОБЕСЕДНИК?

Есть поговорка: не в деньгах счастье, а в их количестве. Это, конечно, шутка, но как деньги и их количество влияют на выбор партнера?

Существует стереотип: женщины выбирают богатых. Для женщины действительно важно, чтобы рядом с ней был добытчик. Но далеко не всем дамам нужны дворцы и замки. Большинству женщин достаточно, чтобы у нее было столько денег, чтобы не чувствовать тревогу, чтобы она и ее дети были сыты, одеты, имели возможность развиваться, могли получить образование. Ей недостаточно просто выносить и родить ребенка, ей важно понимать, что его и ее базовые потребности будут удовлетворены. Вот почему многие женщины обращают внимание на то, как мужчина относится к деньгам. Для нее это показатель того, как будет обеспечена она и ее потомство.

Если мужчина транжира, не думайте, что он исправится после свадьбы. Все только усугубится.

Для некоторых женщин показателем добытчика кажутся мускулы. Но, увы, это не всегда соответствует «внутреннему содержанию» крепкого тела. Крепкий и мускулистый не значит надежный в плане финансов человек.

Многим женщинам, кроме финансовой стабильности, нужен друг, с которым они могли бы поговорить. Мужчины не всегда это понимают. Если они хотят завоевать современную женщину, им придется научиться разговаривать, а не молчаливо заваливать спутницу дорогими подарками. Вот типичный диалог мужчины и женщины.

– Как дела?

– Купил сверло.

– О чем мечтаешь?

– Купить еще одно сверло.

У мужчины, который обладает чувством юмора, умеет танцевать и разговаривать, вряд ли возникнут проблемы с поиском подруги жизни, даже если он не финансовый магнат. Современный добытчик должен быть творческим, уметь слушать и развернуто отвечать. Есть такой одесский анекдот о сексе с двумя: «Зачем Саре два мужика? Когда первый заснет, можно будет поговорить с другим».

И это правда. Женщине нужен партнер-собеседник.

мужчина должен полностью обеспечивать женщину, иначе он теряет свою сущность и дегенерирует

Многие пары нынче не испытывают никакого удовольствия от своих отношений. Вместо того чтобы наслаждаться жизнью, люди выясняют, кто за что должен платить и почему одному приходится зарабатывать больше. «Где же справедливость?» — спрашивают добытчики-мужчины. «Настоящие герои давно уже исчезли», — сетуют представительницы прекрасного пола. Корреспонденты Onliner.by поговорили с коучем, тренером-психологом, учителем истинной сущности, директором консалтинговой компании «Практикум» Олегом Силявским о правильных ролях мужчины и женщины, неизменности человеческой натуры и о том, почему заплатить за даму 40 баранов — это правильно.

— Какими должны быть роли мужчины и женщины в идеале?

— На своих тренингах я часто предлагаю людям представить простую биологическую модель. Например, стоит домик на опушке леса, в нем живут мужчина, женщина и пятеро детей — как это раньше было. И отсюда вытекают все роли, функции, следствия, кто как к кому должен относиться, кто что должен делать. Да, в материальном и социальном плане все поменялось: люди живут в комфортабельных квартирах, не надо лес рубить, дрова носить. Но при этом архетипическая природа человека осталась той же самой. Если люди не следуют ей, то начинаются проблемы, определенные дефекты: психологические, социальные.

Вообще, в современном мире существует явное искажение ролей мужчины и женщины, это как пить дать. Уж больно люди оторвались от своей истинной природы, творят что хотят. Мужчины забывают свои роли и функции, женщины теряют свои… В этом смысле сейчас действительно полный бардак.

— Если следовать вашей модели, то, получается, мужчина должен полностью обеспечивать женщину?

— Конечно, должен. Однозначно. Иначе он теряет свою мужскую сущность и дегенерирует. Есть такое понятие, как духовный путь, и каждый ему следует, знает он об этом или нет. Если мужчина не реализует свою истинную биологическую функцию, то его путь, его психика оказываются искаженными. То же и с женщиной.

— Но разве мужчина что-то должен женщине?

— Если он мужик, то он в первую очередь должен самому себе, своей мужской природе и своему духовному пути. Долг мужчины, его природная натура — в том, чтобы быть воином, защитником, покровителем. А если он этого не делает, то он не мужик. Безусловно, человек может поступать иначе. Он ведь правда никому ничего не должен. Но тогда пусть принимает последствия того, что творит, того, что он не выполняет свое определенное предназначение. А последствия будут печальными — как для мужчин, так и для женщин, которые не хотят идти естественным путем.

— Что за последствия?

— Для мужчины это разрушение бизнеса, потеря смысла жизни, депрессия, алкоголизация, импотенция.

Вариантов, которые уготовила природа, масса. У женщин нарушение своей натуры и правильного духовного пути приводят к потере красоты, набору веса, женским онкологическим заболеваниям.

Поначалу это все веселым кажется, особенно в молодом возрасте. Пока еще не догнали эти последствия… Вот в индуизме и буддизме исповедуется такое понятие, как карма. Это прекрасный закон на самом деле — закон кармы, или, как еще его называют, закон универсальной справедливости. Но даже если убрать мистическую сторону вопроса, закон кармы реально существует. И тут даже не обязательно приводить все эти буддийские истории про реинкарнацию. Закон универсальной справедливости работает уже в этой жизни. Сущность этого закона очень проста: выборы, которые мы сделали вчера, определяют нашу жизнь сегодня, выборы, которые мы делаем сегодня, определят нашу жизнь завтра. Поэтому те люди, которые сегодня делают выбор против своей истинной природы, сначала могут наслаждаться, получать массу удовольствий.

Им кажется, что они избавились от ненужных обязательств: обеспечивать женщину, содержать семью или — для женщины — служить мужчине, поддерживать очаг, растить детей. Но человек может порадоваться год, два, три, а через пять это его догонит. А через восемь это его так догонит, что ему мало не покажется. Я практикую уже двадцать лет и столько судеб видел! Это работает как часы на самом деле, а люди даже не подозревают. Они думают: этот мир такой, знаете ли, делай в нем что хочешь. А он не так прост, как кажется.

— Итак, каков истинный путь настоящего мужчины?

— У него в первую очередь должно быть Дело. Для мужчины оно играет принципиально важную роль. Если у него нет дела, то это, считай, не мужчина. Сказать «профессия» тут будет неправильно. Разве бизнесмен — это профессия? Или художник?

Опять-таки в простой биологической модели глава семейства должен ходить на охоту каждый день или пахать землю. Тогда он выживает, его семья выживает. Поэтому основной мужской путь, духовное развитие связаны как раз таки с делом. Это первый приоритет.

А второй приоритет — это женщина. Потому что от плодов своего дела мужчине надо, как это сказать, избавиться. Если у мужчины нет любящей женщины, тогда у него начинается в жизни полный бред. Например, он начинает плоды своего труда реинвестировать. Так делают многие бизнесмены, у которых с отношениями непорядок. То есть сделал один бизнес, получил дофига денег. Куда их деть? Надо вложить в следующий бизнес. Вложил в следующий. А теперь куда их деть? Ведь если мужик успешный, создал один бизнес, то сделает и два, и десять. Думал от бабок избавиться, а их стало в два раза больше. Надо третий бизнес делать! Он так загнется, всю жизнь в этих бизнесах проживет, а потом в 70 лет обнаружит, что все прошло мимо. Успех был, а счастья-то как не было, так и нет, он все карьеру строил, еще что-то делал.

Поэтому каждый мужчина в идеале должен иметь женщину, которая бы спустила его деньги на ветер.

— Вот прямо-таки на ветер?

— Да, именно. Женщины же спускают деньги на ветер, это очевидно. Только сперва мужчине надо заработать. И это в традиционных культурах всегда было обозначено. К сожалению, в современном мире большинство традиционных практик утеряны. Но кое-где еще остались такие культуры. Например, на Востоке до сих пор сохранилось такое явление, как калым. И это правильно, скажу я вам. Это очень правильно. Потому что если ты не можешь заплатить 40 баранов — тебе нельзя доверять женщину.

— А если женщина не хочет, чтобы именно ты платил за нее 40 баранов?

— А у них нет такого понятия, что женщина не хочет. Там другое воспитание. И мужчина тоже уверен: если он заплатил 40 баранов, он точно знает, что женщина хочет и его, и детей, и кухню. Я видел все это своими глазами.

— И мужчина, что ли, получает удовольствие от того, что женщина спускает его деньги?

— Конечно, это же очевидно. Идеальная семья — это семья, в которой женщина не знает, откуда деньги берутся, а мужчина не знает, куда они уходят. С точки зрения денег это превосходный образец пары. У женщины всегда есть масса замечательных способов потратить деньги.

Мужчина же не умеет спускать наличные просто так, он все время считает, думает, как бы получше инвестировать средства. Стремится к тому, чтобы все время была прибыль с вложенного капитала. А женщина легко тратит. Колечко купила за 9 тысяч долларов, например. И это еще маленькое попалось, надо за 25, чтоб бриллиантик побольше был. Раз — и 25 тысяч нет, улетели на ветер.

Деньги в данном случае — это же продолжение и воплощение мужской любви. Подарки, цветы, домики, машинки, шубки и конкретно наличные. Если мужчина любит, то он все это женщине дарит.

— А зачем еще мужчине нужна женщина, кроме как деньги спускать?

— Вообще, женщина для мужчины — один из наилучших источников инвестиций.

При условии, конечно, что это настоящая женщина. Он в нее все время что-то вкладывает, а у нее все время что-то получается. Раз что-то вложил — дети получились, другой раз вложил — дом получился. На материальном уровне это важно.

На социальном уровне — статус, мол, у меня есть женщина, причем самая лучшая и красивая. Кроме того, это дает ощущение надежного тыла.

А что же на духовном уровне? Это тоже очень важно. На духовном уровне женщина помогает мужчине в одном очень принципиальном деле — в поисках истины. Мужчины же все время ищут правду, все им неймется. Вот почему так много мужчин в науке, среди лауреатов Нобелевской премии, например? Потому что у них это фишка: они хотят знать, как устроен мир, хотят найти истину. Научные деятели, религиозные, даже политики и те в некотором роде хотят познать, как устроен этот мир, чтобы им повелевать. Это для мужчины принципиально важно — истина. Ну и главное — правда о самом себе. Узнать, кто я в этом мире. И это именно женщина может подсказать. Она говорит непосредственно словами, кто ты есть. Козел, например. А если повезло, говорит: «Ты мой герой». И все, у мужчины сразу просветление наступает. Только настоящая женщина может дать мужчине истинный образ, который он ищет. Причем дать именно в том ключе, в котором ему и нужно: я герой, я победитель, я лучший в этом мире, потому что меня любит такая женщина, и она мне об этом говорит.

— И все-таки очень многое изменилось. Раньше джентльмены вставали, когда дама входила в комнату, а теперь не принято уступать девушке место в общественном транспорте.

— Дело в том, что классы сильно сдвинулись. Кто были на Руси настоящие мужчины? В основном офицеры, дворяне. Как у Цветаевой: «одним ожесточеньем воли вы брали сердце и скалу»… И они вели себя соответствующим образом. Но это же реально были мужчины!

А потом у нас на Руси почти всех мужиков уничтожили. На протяжении около сотни лет шел тотальный геноцид мужского населения. Смотрите. Первая мировая война, затем Октябрьская революция и Гражданская война — уничтожение всего цвета белой гвардии, дворянства. Тех, кого не поубивали, выгнали с территории России. А ведь это были лучшие мужчины не только России — мира вообще-то! Дальше. Раскулачивание — уничтожение мужчин на селе. Тех, кто реально мог что-то делать, создавать продукт, держать хозяйство. Потом через сталинские чистки уничтожили красных командиров, думающую интеллигенцию и вообще всех способных. Отечественная война добивает всех остальных, кто были героями и пошли защищать родину.

В результате наши женщины остались ни с кем. Хорошо, если на деревню был один мужик после войны. Женщины привыкли, что надо все самим делать. Это как в послевоенной пословице: «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». После этого следующие поколения воспитываются в искаженном поле: мальчики — в инфантильном женском ключе (мужиков же рядом нет), а девочки — как ломовые лошади. И дальше этот сценарий передается из поколения в поколение. И он до сих пор действует. Наши женщины норовят быть самостоятельными. Вот в Facebook прочитал недавно. Как найти настоящую русскую женщину? Трехшаговая методика. Подожгите избу, разгоните коня, ждите. [Смеется — прим. Onliner.by.]

Русская женщина до сих пор норовит за все схватиться сама. «Можно я вам сумки поднесу?» — «Нет, не надо, я сама». И ничего, что мужик ушел, сама будет зарабатывать, сама детей подымет. И считает, что ей должны за это аплодировать. Раньше, да, когда не было другого выбора, это был героизм. А сейчас ситуация другая, мужчин полно. И тут не аплодировать надо, а помидорами ее забросать за то, что она искалечила детям жизнь, потому что эти мальчики, воспитанные без отца, не знают, каким должен быть настоящий мужчина, а девочки не знают, как обходиться с противоположным полом. Замкнутый круг. Ей не аплодировать надо, а сказать: «Слышишь, ты, больная, избавься от своего идиотского сценария, привлеки в свою жизнь нормального мужика. Не надо тебе на трех работах работать и детей подымать. Научись быть женщиной, научись покоряться, подчиняться, боготворить мужчину, восхищаться им, и все у тебя будет в порядке».

— То есть женщине вообще не нужно строить карьеру, а следует лишь заниматься борщом?

— Женщине строить карьеру нельзя. Это не женский образ жизни. И женщине нельзя работать. Женский организм просто не спроектирован под нагрузку. Ну давайте посмотрим. Возьмем вот эту коробку, что у вас в редакции стоит, и разиков 20 пройдемся с ней по коридору. Сначала я, потом вы. Увидите, что будет.

Ну не спроектирован женский организм под рабочие нагрузки. Настоящая леди не должна работать, у нее должно быть занятие, причем любимое. Если оно будет приносить ей хорошую прибыль, я буду только за. [Смеется — прим. Onliner.by.] Но если оно не будет прибыльным — это не важно. Женщина не должна зарабатывать!

Я говорю не о том, что женщина не может получать деньги или другие дивиденды — славу, уважение, признание — за счет социальных заслуг. Пожалуйста, ради бога, пусть делает все, что хочет. Главное, чтобы это не стало для нее работой. Потому что работать реально умеют и могут только мужчины. А женщины для этого дела не созданы. У них организм и психика заточены совсем под другое занятие. В первую очередь это борщ, вы правильно сказали. Только не надо к этому так скептически относиться. Борщ — это великое дело. Но тут шире надо смотреть. Не только борщ. Это все равно что сказать, будто мужчина запроектирован лишь под молоток. Только циники узколобые так говорят, что со стороны мужчин, что со стороны женщин. У каждого своя величайшая роль в этом мире. Борщ и молоток — это только инструменты этой величайшей роли. Важнейшие функции женщины, в которые входит и борщ, — это женственность и материнство в самом широком смысле. Сперва надо быть женщиной, а потом, если она способна привлечь и удержать мужчину, создать семью, дело дойдет до материнства. А если она плоха как женщина, то и хорошей матерью не станет. А женственность — это в первую очередь красота, та самая, которая спасет мир. Другими словами, у женщины две основные функции: красоты и заботы, женственности и материнства. Кстати, на них же можно построить и какой-нибудь бизнес. Женщинам лучше всего удаются карьеры, которые связаны с этими сферами. Например, модельный бизнес. Или ресторанный, всякие клубы — там, где надо заботиться о клиентах. А когда женщины начинают управлять заводами… Для этого я бы сказал что надо иметь, но при вас не буду. У женщины этого нет.

Роль денег в отношениях мужчины и женщины — психолог Мария Кравчук

Деньги способны создавать семьи и разрушать их, сближать людей и превращать близких во врагов. Значимость финансов в отношениях редко обсуждают в открытую, хотя во многих случаях именно деньги определяют в них роль мужчины и женщины. Денежный вопрос — вторая по частоте причина ссор и конфликтов между партнерами. И тема финансов очень часто затрагивается на моих консультациях.

В этой статье я не буду философствовать и ничего не буду идеализировать, я прямо, без лишней философии, отвечу на вопросы о деньгах, которые многие боятся задать даже себе. Важны ли деньги в отношениях? Кто сколько должен зарабатывать в семье? Нужно ли брать деньги у мужчины? Какие женщины мотивируют мужчин?

Деньги не главное?

«Деньги не главное в отношениях, главное — любовь». «С милым рай и в шалаше». «Богат не тот у кого много денег, а тот у кого есть семья». Высказываниями такого плана переполнены соцсети, их активно репостят, лайкают, комментируют. Сейчас я уже научилась спокойно пролистывать подобные посты, но раньше такие публикации заставляли меня негодовать. Я не понимала, как можно сравнивать деньги и любовь? Или предлагать выбирать между ними? Ведь это то же самое, что в автосалоне решать, какой автомобиль купить — с мотором или с колесами?

Деньги и чувства — это два отдельных элемента в пазле под названием «Счастливые гармоничные отношения». И если одной из этих частичек не хватает, картинка не сложится. Во всяком случае, она будет незавершенной. Никакие чувства не смогут компенсировать нехватку денег, когда банально нечем платить за коммунальные услуги, не хватает на еду или не за что купить лекарства для больного ребенка.
Точно также семизначные суммы в долларах на счете в банке не могут заполнить душевную пустоту, когда жена равнодушна к мужу или он вовсе вызывает у нее отвращение. И в том, и в другом случае женщина может жить с мужчиной, но будут ли такие отношения счастливыми?

Психология отношения людей к деньгам

Отношения к деньгам каждого из партнеров — это фундамент их взаимоотношений в принципе. От того, насколько схожи их взгляды на финансы, зависит, смогут ли они находить компромиссы в бытовых вопросах, в вопросах работы и отдыха.
Вряд ли будет гармония в семье, где жена хочет отдохнут летом на Бали, а для мужа предел мечтаний — десять дней в Бердянске. Где женщина мечтает ездить на Porsche, а мужчину вполне устраивает его старенькая «Девятка». Или наоборот, супруг намерен заработать на большой загородный дом, а супруга отговаривает — «Зачем? Нам же и в «двушке» с родителями нормально!».

И сейчас я имею в виду не отношения между дочерью олигарха и сыном школьного учителя. Я подразумеваю парня и девушку, выросших в примерно одинаковых условиях, но с абсолютно разными амбициями и отношением к деньгам. Один стремится к богатству, роскоши и готов тратить на это много сил и времени. Другой предпочитает довольствоваться малым, лишь бы не напрягаться.

Что мужчина должен давать женщине на разных этапах отношений?

«Никто никому ничего не должен» — так ответили бы на это вопрос феминистки. Но у большинства женщин к партнеру все-таки есть определенные финансовые ожидания.
Если они не оправдываются, связь между ними обычно прекращается. При этом многие дамы даже не осознают, что их ожидания слишком завышены. В результате разрывают вполне перспективные отношения.

На что же может рассчитывать женщина, чтобы не разочароваться в ухажере и не оттолкнуть его завышенными требованиями?

Начало отношений

Самый волнительный в плане чувств и самый сложный в плане финансов этап отношений. С одной стороны мужчина понимает, что должен произвести на женщину впечатление, и без подарков здесь не обойтись. С другой стороны он еще не знает, станут ли эти отношения серьезными, окупятся ли эти затраты. Соответственно, не готов тратить на подарки слишком большие суммы.

У женщины к ситуации другое отношение: «Ты сначала убеди меня в своей в своей щедрости, докажи, что готов на подвиги. А я потом решу, достоин ты меня или нет». И вот такая разность взглядов часто отталкивает людей, которые могли бы построить крепкие счастливые отношения.

Вывод: не спеши ставить на мужчине клеймо «жлоб», если в первые пару месяцев он дарит лишь цветы и иногда приглашает в ресторан. Не нужно намекать или прямо говорить, что что ты ждешь от него большего. Мужчина может увидеть в этом меркантильность с твоей стороны. Или заподозрит, что ты его используешь. Дай ему время разобраться в своих чувствах.

Когда отношения длятся уже достаточно долго

Когда отношения уже почти официальные, друзья и родственники считают вас парой, ты имеешь право рассчитывать на что-то большее с его стороны, чем мягкие игрушки и букеты. Мало того, существенные подарки — украшения, одежда, путешествия — будут признаком серьезности его намерений к тебе. Чем больше мужчина вкладывает в тебя, тем ценнее для него ваши отношения.

Но здесь нужно отделить подарки от полного обеспечения. Если мужчина дает деньги женщине на все ее потребности — оплачивает жилье, продукты, одежду, развлечения, он начинает воспринимать ее как свою собственность. Соответственно, что-то требует от нее взамен. А женщина оказывается в статусе содержанки.

Когда есть повод задуматься

Если ваши отношения длятся уже не первый год, а мужчина по прежнему дарит только цветы и конфеты, это должно насторожить. Есть три варианта, почему он так поступает:

  1. Он не относится к вашим отношениям серьезно, поэтому мужчина не хочет тратиться на «бесперспективный проект»;
  2. Он просто жадный;
  3. У него нет денег на подарки и нет желания их зарабатывать.

Все три причины явно указывают, что в будущем ваши отношения ничего хорошего не ждет. В первом случае они просто прекратятся. Во втором и в третьем — ты рискуешь построить семью с жадным или ленивым мужчиной.

Нужно ли брать подарки от мужчины?

Такой вопрос мне часто задают на консультациях. Казалось бы, подарок — это же так приятно! Бери и наслаждайся. Но далеко не все девушки реагируют на презенты от мужчин именно так.

Юля обратилась ко мне за советом как раз по этому поводу. Она уже несколько месяцев встречалась с Димой, который по каждому поводу из без повода делал ей подарки — цветы, духи, украшения, одежду, сертификаты в SPA-салоны. И когда в офис доставляли очередной роскошный букет, и коллеги восхищались щедростью ее ухажера, сама Юля злилась и всей душой протестовала.

На консультацию ко мне она пришла потому, что прошлые ее отношения прекратились как раз из-за «неадекватной реакции» на подарок молодого человека. Во время прогулки в парке он вручил ей коробку с золотым браслетом, а когда Юля не захотела его принять, отказался забрать обратно. Девушка разозлившись выбросила его в ближайшую урну. Парень просто развернулся и молча ушел, больше он ей не звонил и на звонки не отвечал.

Юля понимала, что поступила глупо, но объяснить почему не могла даже себе. И то, что в новых отношениях она снова испытывала злость за подарки, ее беспокоило. Ведь Дима ей очень нравился. На онлайн-сессиях мы нашли причину негативного отношения Юли к презентам от мужчин. Она крылась в установке, полученной в «наследство» от матери. Мама растила Юлю одна и по какой-то причине испытывала неприязнь к мужчинам. Она часто повторяла дочке, что нельзя зависеть от мужчин и «продаваться им за побрякушки». Именно эта фраза мамы заставляла Юлю воспринимать подарки от ухажеров как угрозу своей независимости.

Почему нужно принимать подарки от мужчин

Подарки и приятные сюрпризы — это один из немногих способов вносить романтику в отношения на протяжении всей совместной жизни. По статистике, пары, у которых есть традиция удивлять друг друга презентами, считают свою семейную жизнь более счастливой, а отношения близкими.

Но подарки не менее важны и в начале отношений:

  • С их помощью мужчина самоутверждается, показывает свою состоятельность как достойного претендента. Отказываясь от них, ты как бы говоришь — «Я не нуждаюсь в твоих подарках», тем самым лишаешь его возможности почувствовать себя значимым, увидеть себя героем в твоих глазах.
  • Не принимая подарки в начале отношений, ты автоматически отбиваешь у мужчины желание что-то делать для тебя в будущем. Он не будет стремиться приятно удивить тебя, порадовать, даже когда вы станете семьей.

Будет ли мужчина просто так материально помогать женщине?

Скажу прямо — даже в сказках ничего не происходит просто так. Если мужчина предлагает помощь женщине, значит у него для этого есть причина:

  • Она ему интересна и через финансовую помощь он хочет добиться ее расположения;
  • Пытается самоутвердиться, показать, что достаточно богат;
  • У него есть внутренняя потребность искупить какую-то вину перед другой женщиной;
  • Рассчитывает на взаимную услугу.

Поэтому, прежде чем принимать от мужчины финансовую помощь, которую он предлагает якобы просто так, постарайся все-таки узнать истинную причину его щедрости.

Кто сколько должен вносить в семейный бюджет?

Универсальной концепции идеальных финансовых взаимоотношений в семье не существует. И искать ее нет смысла. Ориентироваться на примеры других семей также не нужно. Это настолько индивидуальный вопрос, что какие либо мнения со стороны в нем абсолютно неуместны. Единственный правильный подход — это ощущения комфорта каждого из партнеров.

Рита и Костя. Константин — предприниматель и единственный кормилец в семье. Рита полностью посвящена заботе о семье, быте. Каждый из них чувствует себя на своем месте. Муж реализует заложенную отцом установку — мужчина должен быть добытчиком. Если не можешь зарабатывать достаточно, чтобы содержать семью, значит, ты не достоин ее иметь. Жена также чувствует себя полностью реализованной, проводя время с детьми, занимаясь домашними хлопотами.

Аня и Степан. Аня росла без родителей и воспитывалась по принципу «Полагайся только на себя». Она подсознательно не может позволить себе быть «содержанкой» мужа. Такое положение кажется ей унизительным. Она счастлива в отношениях со Степаном, которые построены по принципу партнерских. В их паре каждый из супругов вносит плюс-минус одинаковый вклад в семейный бюджет.

Катя и Денис. Катя — девушка с характером лидера и отличными навыками предпринимателя. Денис спокойный, даже немного флегматичный молодой человек, физик-теоретик, сотрудник НИИ. Основной добытчик в этой семье Катя, Денис занимается детьми, решает бытовые вопросы. Супругов полностью устраивает такое распределение ролей.

Типы финансовых взаимоотношений в семье могут быть разными, и правильных или неправильных вариантов среди них нет. Степень правильности определяют только муж и жена, причем ориентируются исключительно на собственные взгляды.

Совместный бюджет в гражданском браке

Я часто слышу вопросы, касающиеся финансов в семье. И один из самых частых — должен ли быть совместный бюджет в отношениях, если они неофициальные? Для меня, и как для женщины, и как для психолога, в этом смысле разницы между официальным и неофициальным браком нет. Если пара живет вместе, называет себя семье, значит, они либо ведут общий бюджет, либо по какому-то принципу распределяют расходы.

Если мужчина живет за счет женщины, значит, альфонс?

У многих по этому поводу мнение категоричное — «Конечно! Настоящий мужик никогда не будет брать деньги у женщины! Так делают только альфонсы». Но я предлагаю посмотреть на ситуацию шире. Очень наглядный пример из моей практики.
Ко мне на консультацию обратилась Евгения. Ее проблема была в том, что последние несколько месяцев девушке приходилось содержать мужа. Его бизнес, который успешно работал более 15 лет, прогорел и остались значительные долги.

У Жени есть собственная небольшая фирма, занимающаяся поставками оборудования и материалов для салонов красоты. Муж просит у нее деньги на выплату своих долгов. Мама и подруги советуют Жене развестись с ним, пока он «не профукал» ее бизнес и «не пустил ее по миру». Девушка не знала, как правильно поступить: с одной стороны, она любит мужа, но с другой — жить с альфонсом…

Во время беседы выяснилось, что организовать бизнес Жене помог именно муж, компания создана полностью на его деньги. Также на первых порах он платил зарплату сотрудникам, помогал жене в организационных вопросах, оплатил ее обучение на курсах управления бизнесом. Но все это Женя почему-то не брала в расчет.

Причины, которые заставили мужчину жить за счет женщины, просить у нее деньги, в данной ситуации не дают повода считать его альфонсом. Ведь от проблем в бизнесе, работе не застрахован никто. И помочь мужу выбраться из долгов и снова встать на ноги — это нормальный поступок в здоровых отношениях.

Если мужчина берет деньги у женщины, полностью находится на ее содержании, при этом сам не работает и в принципе никогда не работал, это уже совсем другая история. Почему женщины соглашаются на такие отношения? Здесь может быть несколько причин:

  • Заниженная самооценка. Женщина просто не верит, что достойна успешного мужчины. Она готова содержать ленивого мужа, только чтобы не остаться одной.
  • Женщина богата и мужчина-содержанец для нее доказательство статуса «сильной и независимой» леди.
  • Созависимые отношения. Женщине необходимо чувствовать, что она кому-то нужна, даже если ради этого ей приходится тащить на себе троих детей и мужа.

Что делать, если муж прячет деньги?

Смешной вопрос, правда? Но это только на первый взгляд. Когда случайно узнаешь, что у мужа есть тайный банковский счет, становится не до смеха. Сразу возникает масса других вопросов — почему, зачем, как? И самый главный — что делать?
Худшее, что можно предпринять в этом случае, это устроить мужу допрос с пристрастием. Мудрое решение — попытаться самостоятельно выяснить, почему он это прячет деньги и на что их тратит. Вот несколько распространенных причин.

Откладывает на траты, которые, как он предполагает, не одобрит жена.

Это может быть:

Увлечение — рыбалка, охота, пейнтбол, машина, компьютерные игры, азартные игры и т.д. Муж не хочет объяснять жене, зачем ему новые диски на машину, 145-й спиннинг, лицензия на охоту на кабана (которые не водятся в радиусе 2 тысяч км) или какие-то атрибуты в онлайн-игре. Ему проще отдать не всю зарплату и без лишних разговоров и скандалов купить нужную вещь.

Помощь родственникам. Мужчина тайком переводит деньги бывшей жене на содержание детей из предыдущей семьи. Оплачивает учебу младшего брата (сестры). Финансово помогает родителям.

Откладывает «на черный день» или планирует значительную покупку

Так поступают мужья, которые считают, что жена неправильно распоряжается семейным бюджетом. У семьи нет абсолютно никаких сбережений, расходы не планируются, постоянно случаются спонтанные покупки. И даже при неплохом общем доходе постоянно в семье проблемы из-за нехватки денег. Накопить на что-то существенное — машину, путевку на курорт, ремонт — при таком отношении к деньгам не получается. Поэтому муж откладывает какую-то сумму в тайне от жены.

Содержит другую женщину или семью

Понимаю, что звучит пугающе, но такое возможно. Если выяснилось, что муж постоянно прячет значительную часть денег, которые зарабатывает, у жены есть повод волноваться.

Одна из моих клиенток узнала о второй семье мужа, когда просматривала карманы одежды перед загрузкой в стиральную машину. Мужчина случайно забыл выбросить расчетный лист о зарплате. Увидев сумму его месячного заработка, девушка не могла прийти в себя от шока. Цифра была в три раза больше той, о которой каждый месяц отчитывался супруг. Он не стал придумывать отговорок, и на вопрос, на что тратит две трети своей зарплаты, прямо сказал, что содержит другую семью.

Готовится к разрыву отношений

К сожалению, это тоже нередкая причина, по которой муж прячет часть денег от жены. Мужчина хочет поступить по джентльменски — оставить ей квартиру, какую-то сумму на расходы на первое время, а себе найти другое жилье.

Как поступить, если узнала, что муж ведет «черную бухгалтерию»?

Все зависит от причины, по которой мужчина прячет деньги. Если они нужны ему на какие-то расходы, которые, как он думает, ты не одобришь, покажи ему, что он ошибается. Предложи вместе выбрать новые чехлы на машину, купить новую одежду ребёнку от прошлого брака или взять его с собой на отдых. Как бы невзначай поинтересуйся, не нужна ли помощь его родителям. Попроси взять тебя на ближайшую пейнтбольную игру.

То есть дай ему понять, что ты не против каких-то его увлечений и поддерживаешь в желании помогать родным. Тогда он почувствует, что может тебе доверять, что больше не нужно врать и бояться, что правда всплывет. Будет советоваться с тобой и ты сможешь влиять на его расходы.

Если узнала, что муж содержит любовницу или другую семью, скорее всего, проблема скрывания денег уже не будет основным. В этой ситуации более важным будет вопрос дальнейших отношений между вами. Но это тема отдельной статьи.

Если любимый в тайне от тебя копит на машину, ремонт или тур на двоих по Европе, не мешай ему. Он ведь старается для семьи. Лучше возьми с него пример и научись в конце концов распоряжаться семейным бюджетом, чтобы ему не приходилось прятать деньги и в ваших отношениях было полное доверие.

Стоит ли строить отношения с бедным мужчиной?

Сразу уточню, что под словом «бедный» подразумевается мужчина, который работает на низкооплачиваемой работе и явно не стремится к большему. Его устраивает пусть низкая, но стабильная зарплата, он не готов выполнять ответственные задачи, у него нет абсолютно никаких амбиций. Стоит ли связывать с таким мужчиной свою жизнь? Получится ли построить с ним счастливые отношения?

Возможно, мои слова покажутся слишком прагматичными, но в данном вопросе я за объективность. Выходить замуж за бедного мужчину можно, если женщина:

      1. Не считает деньги важной составляющей отношений, готова довольствоваться малым. У нее также нет особых амбиций, она не мечтает о роскошном доме, отдыхе в экзотических странах. В таких отношениях партнеры одинаково относятся к деньгам, и мужчина, и женщина имеют другие жизненные ценности.
      2. Зарабатывает достаточно, чтобы обеспечить семью. А небольшой финансовый вклад мужа компенсируется другими его качествами — у него спокойный характер, он прекрасный отец, отличный хозяин с золотыми руками.

Только эти два типа отношений с бедным мужчиной можно объективно назвать здоровыми и гармоничными. В них не будет созависимости партнеров.

Как женщина влияет на состоятельность мужчины

Как то на консультации собеседница спросила: «Вот почему так получается? Что я не так делаю? Прошла уже несколько курсов по развитию женственности. Прочитала столько книг из разряда «Как быть хорошей женой и помочь мужу разбогатеть», что хватит на приличную библиотеку. Постоянно хожу на женские семинары. Слежу за собой — йога, стретчинг, фитнес, косметолог, массажист. Трачу кучу денег, чтобы глядя на меня мужу хотелось вернуть горы. Я ни в чем ему не перечу, он окружен лаской и заботой. И что? Как пять лет назад устроился менеджером, так и работает. Как жили на съемной квартире, так и живем.

Зато его брат за три года открыл свой магазин, потом швейное производство организовал. Сейчас налаживает бизнес с итальянцами. Купил дом, родителям квартиру подарил. И это при том, что его жена постоянно всем недовольна, после рождения ребенка поправилась в два раза и абсолютно не переживает. Так муж с нее пылинки сдувает, любой каприз исполняет, подарками задаривает. Как у нее это получается?».
Советы о том, как вдохновлять мужчин, помогать им добиваться успеха, сейчас дают все, кому не лень. Коучи и «гуру» учат женщин развивать в себе женственность, высвобождать сексуальную энергию, осваивать экстремальные эротические приемы, другие «эффективный навыки», которые будут мотивировать мужчину. Но все эти старания бесполезны, если женщина не заражает мужчину уверенностью в себе, если она внушает ему страх неудач.

«Ты уверен, что это хорошая сделка? Может, не стоит связываться с этим поставщиком? Если что-то не получится, мы не сможем полететь летом в Испанию, а ведь ты мне обещал!». «Ну зачем тебе свой бизнес? У тебя нормальная работа, зарплаты на жизнь нам хватает. Через пару лет получишь повышение, возьмем в ипотеку квартиру». Такая «поддержка» со стороны жены вряд ли будет мотивировать мужа развиваться, больше зарабатывать.

«Попробуй! Что мы потеряем, если ничего не получится? Ну не поедем в Испанию, отдохнем в Одессе». «Хочешь уйти с работы и начать свое дело? Ну наконец-то! Не волнуйся, если что, я подстрахую. С голоду точно не умрем». А вот такие слова способны вдохновить мужчину на любые подвиги.

Поддерживать мужа, мотивировать, конечно же, нужно. Но не менее важно для женщины заниматься и собственным развитием. Ведь ни одни отношения не застрахованы от разрыва. Если женщина вкладывает все свое время и энергию во взращивание мужчины, помогает ему реализоваться, но сама ни к чему не стремится, в случае расставания она останется у разбитого корыта.

Тема денег в отношениях обширная, неоднозначная, но интересная и всегда актуальная. Я обязательно подниму ее снова в следующих статьях. А если у тебя есть вопросы о роли финансов в твоей жизни или в твоих отношениях, которые требуют детального разбора, приходи ко мне на онлайн-консультацию. Вместе мы найдем на них ответы.

Просмотров: 👁 2014

Роль мужчины в воспитании ребенка

Глазунова М. А., педагог-психолог ППМС-Центра

«Мать- это дом, из которого мы уходим, а отец-это тот

кто учит, как узнать дорогу в мир» .

Эрик Фромм

О роли и значении мужчины в воспитательном процессе, сейчас говорят очень многие. Сложно вырастить полноценную личность, будь то мальчик или девочка, без мужского влияния.

К сожалению, некоторые мужчины уверены, что ухаживать и воспитывать малышей не мужское дело. Это мнение глубоко ошибочно. Можно быть внимательным нежным отцом и сильным мужественным мужчиной одновременно. Наилучшим считается, когда отец включается в процесс ухода и воспитания за малышом с момента его рождения, если же этого не происходит, и он предоставляет все заботы жене, то существует риск, что именно она навсегда останется главной во всех вопросах воспитания, а это значит, что дети будут чувствовать себя обделенными отцовским вниманием.

Одним из главных этапов взросления мужчины является вовсе не женитьба, а рождение первого ребенка, так, как именно это событие меняет всю его жизнь: появляется новая ответственность; новые заботы, не всегда есть возможность распоряжаться свободным временем; не каждый раз удается хорошо отдохнуть и выспаться. Молодой отец постепенно начинает осознавать, какое место он занимает в жизни своего ребенка. Многие мужчины осознают свою значимость только тогда, когда ребенок начинает узнавать его, встречать с работы , радоваться, выделять и оказывать внимание.

В течении пятидесяти лет британские ученые Центра поведения и эволюции наблюдали за жизнью семнадцати тысяч младенцев и анализировали влияние на них активного отцовского воспитания. Когда участники достигли зрелого возраста, было проведено интервью, в котором определили их социальную адаптацию, успешность, наличие собственной семьи, а так же какими они являются родителями, по сравнению с собственными. Было опрошено более пяти тысяч человек в возрасте 46 лет и результаты опроса подтвердили данные, полученные на протяжении всего исследования: дети, чьи отцы активно участвовали в воспитании, выросли успешнее, чем те, чье воспитание было возложено на мать, причем эти выводы касались детей обоих полов.

Многие мужчины убеждены, что его основное предназначение в семье – заработок денег. Безусловно, обеспечение и защита семьи — это важнейшая функция мужчины, но не надо забывать, что отцовство является не менее важным и значимым делом для формирования полноценной и успешной личности.

В процессе консультирования приходится сталкиваться с матерями, которые взвалив на себя все заботы о доме и детях, не считают нужным вовлекать отца в воспитательный процесс. Причиной такого поведения часто является страх, что супруг не справится. Таким женщинам можно порекомендовать вспомнить, что муж не маленький ребенок , любит своего сына или дочь не меньше и поэтому просто необходимо предоставить ему свободу для общения с детьми, а себе дать возможность передохнуть. Уставшая измученная домашними заботами женщина, вряд ли сможет успешно общаться и воспитывать ребенка, а тем более получать от этого удовольствие. В таких случаях полезно вспомнить, «только у счастливых родителей вырастают счастливые дети».

Занимаясь с ребенком, ни отец, ни мать не должны заставлять себя сверх меры. Лучше поиграть с малышом 15 минут с удовольствием, не отвлекаясь на другие дела, чем целый день, проклиная все на свете. Порой за короткий промежуток времени можно дать столько тепла, что хватит на долго, но такое общение, пусть и кратковременное, должно быть частым и, главное, регулярным.

Пренебрежение отцовским воспитанием может привести к необратимым последствиям. Многие современные мужчины на протяжении нескольких поколений выросли, не понимая важности роли отца. В.О. война унесла жизни сотни тысяч отцов, сделав роль матери главенствующей. В настоящее время демографическая ситуация изменилась, но смещенные в военные и послевоенные годы акценты так и не вернулись на исходные позиции.

Основная роль отца заключается в томя, что он является другом ,учителем, примером, но ни в коем случае не вечным праздником.

Только в процессе ежедневного будничного общения отец сможет показать ребенку мир мужчины.

Так девочке он поможет научиться понимать людей противоположного пола. Дочка старается быть похожей на маму, но главным критерием успешности будет оценка отца. Это первый значимый мужчина в ее жизни. Он поможет дочери стать уверенной в себе, говоря комплименты, восхищаясь ее платьем, прической, поделкой, сделанной собственными руками, а когда она подрастет отцу просто необходимо показать, что он ценит ее мнение, хорошо относится к друзьям, особенно мальчикам. В будущем ее замужняя жизнь во многом будет определяться теми отношениями, которые в детстве были у нее с отцом.

Мальчик копирует стиль поведения отца. Папа это живой пример мужественного, сильного человека, который не только придет на помощь в трудную минуту, но и подскажет правильное решение, поддержит, похвалит. Мальчик, стараясь быть похожим на отца, осознает важность того, как хорошо быть великодушным и мужественным, брать на себя ответственность и осознавать важность своих поступков. Малыши любят перед сверстниками хвастаться силой, профессией своего отца. Они хотят, чтобы все видели, что у них есть надежная защита, это повышает их статус перед сверстниками.

Обстоятельства, что у ребенка не было отца, оставит отпечаток на всю его жизнь. Такому человеку будет сложно воспитывать своих детей, ведь у него не было модели поведения мужчины в семье и придется постигать все самому.

Иногда бывает, что мужчины пытаются реализовать в сыне, а иногда и в дочери свои мечты, например, вырастить профессионального спортсмена или математика, совсем не учитывая, что у ребенка, возможно, нет к этому способностей или даже просто желания. В результате у малыша что-то не получается, папа же начинает его поправлять, критиковать и в конце концов раздражается и сердится. У ребенка возникает чувство, что он виноват, ни на что не годен, и что его папа тоже так думает. Результатом подобного общения становится заниженная самооценка у ребенка. Важно помнить, что одобрение и похвала намного важнее и эффективнее в воспитательном процессе, чем поправки и указаний. При общении с детьми необходимо поддерживать их инициативу в выборе занятий или игр, а взрослые должны лишь следовать за ними, соблюдая, конечно же, правила безопасности. Если же отец всегда нетерпелив и раздражителен при контакте с ребенком, то малыш будет испытывать неловкость не только в его обществе, но и среди других мальчиков и мужчин. Важным моментом в воспитании является отказ от критики и оценки, не нужно стыдить малыша, если тот плачет или играет не в «те» игры, слушает не «ту» музыку. Такое родительское воспитание приведет к недоверию, потери взаимопонимания, интереса к общению, а также создаст некомфортную обстановку при взаимодействии.

Мужчинам необходимо научиться контролировать свои чувства, ни в коем случае не выражать свое раздражение в виде насмешек, так как в этом случае ребенок будет чувствовать униженным и неуверенным в себе.

Исследования показали, что дети, выросшие в неполных семьях чаще склонны к нервным расстройствам, неуравновешенности, инфантильности. Но, что же делать, если развод неизбежен? Очень важно, чтобы мужчина при любых обстоятельствах оставался отцом; в такой кризисной ситуации обоим родителям необходимо постоянно демонстрировать ребенку, что они все так же очень любят его и, что при любых изменениях в их отношениях они навсегда останутся его любящими мамой и папой. Как я уже неоднократно повторяла, присутствие мужчины в жизни ребенка необходимо, а в ситуации развода особенно важно отцу чаще встречаться и общаться с малышом. Если же он отстраняется от общения с сыном или дочерью, необходимо обеспечить общение с дедушками, дядями, старшими братьями и т.д. Именно им в кризисной ситуации предстоит стать примером для ребенка в осмыслении своей половой принадлежности.

Женщины, отказывающиеся от личной жизни, от попытки создать новую семью «ради ребенка» становятся на позицию «жертвы» и любят ребенка «жертвенной любовью». Можно часто услышать такие слова: «Я ребенку посвятила всю свои жизнь, все ему отдала, отказалась от личной жизни». Драматичность такой ситуации заключается в том, что несчастливая сама, она не может воспитать счастливого ребенка. Женщина становится раздражительной, тревожной, излишне контролирует своего ребенка, предъявляет завышенные требования, а в ответ ждет благодарность за свою «жертву», а не получив ее, чувствует себя обиженной и разочарованной. Такое состояние матери не может не сказаться на благополучии ребенка: на его психическом и физическом здоровье.

Отец важен на всех стадиях развития ребенка, но не вместо матери, а вместе с ней. В сознании детей его родители неразрывны. Чем интенсивнее отец общается с ребенком, тем сильнее эмоциональный отклик последнего, что в свою очередь пробуждает в мужчине очень глубокую привязанность, которая очень важна, как для позитивных и плодотворных взаимоотношений между отцом и ребенком, так и для личности самого мужчины.

Что делать, если муж не помогает с ребенком?

Родительские форумы полны жалоб женщин на своих мужей: с ребенком не помогает, ночью не встает, делит домашние дела на «мужские» и «женские» и все ждет, пока младенец подрастет, чтобы играть с ним в футбол. Мы решили поговорить об этом с семейным консультантом Ниной Гофман и узнали, что ситуацию необходимо рассматривать с двух сторон. Многие отцы просто не пишут в интернете о том, что чувствуют после рождения ребенка. Как распределить обязанности и сделать так, чтобы в семье был мир и взаимовыручка, рассказывает специалист.

Как вам кажется: проблема «муж не помогает с детьми» — общемировая или такие жалобы можно услышать только от российских мам?

Конечно, такая проблема есть не только в России. Но в странах, где к семейным отношениям сохраняется патриархальный подход, она более ощутима. Хотя дело тут не только в патриархате, а в принципе в разности понятий материнства и отцовства. Глобально материнство и отцовство — это совершенно разные вещи, как бы мы ни пытались сегодня их уравнять.

Функционально их можно сравнивать. Например, в Израиле отцы активно задействованы в уходе за детьми. Но глубинно материнство и отцовство отличаются. Нельзя выявить, что более важно или менее важно. Они находятся на разных полюсах, их сравнивать не очень корректно, на мой взгляд.

Ребенок растет 9 месяцев внутри мамы: знает тембр ее голоса, запах, чувствует ее нервные вибрации. Связь с мамой на этапе первых нескольких месяцев более значительна. Мама — это первый проводник ребенка в мир. И хотя папу младенец тоже знает, особенно, если отец присутствовал на родах и взял новорожденного на руки, все это поначалу не сравнить с контактом с мамой.

На первом этапе папа нужен больше маме, чем ребенку. Маме требуется его поддержка: покормить, создать хорошие условия. Женщина первые месяцы погружена в кормление, уход за младенцем. В это время ей нужна помощь мужа больше в бытовом плане и меньше в контексте связи с ребенком. Такая забота укрепляет связь между мужчиной и женщиной.

Но именно в этот момент чаще всего к недавно родившей женщине приезжает помочь мама или свекровь, которые оттесняют отца. Может быть, с этого и начинаются все проблемы?

В том, что одна женщина помогает другой, ничего плохого нет, это естественная составляющая жизни. Мать или сестра, которые сами прошли через рождение детей, возможно, будут ухаживать за молодой мамой в чем-то лучше, чем мужчина. Тем не менее в этот период важно, чтобы именно муж был рядом, обеспечивая всем необходимым маму и ребенка.

Лучше всего, если хотя бы на первые 10 дней после рождения малыша мужчина сможет взять отпуск и побыть дома только втроем, чтобы понять, как изменилась жизнь семьи, и привыкнуть к новой ситуации.

Важно также подготовиться заранее: каждому проговорить свои ожидания от партнера на первый период после родов, стоит даже их попробовать записать.

Так сейчас очень часто делают отцы новорожденных. Но почему после первых совместно проведенных недель не все мужья включаются в уход за ребенком?

Очень важно понимать, что вообще происходит в паре в этот период. Во-первых, рождение ребенка — это большой стресс. Для всех. Было два члена семьи и вдруг стало три. Причем третий — человек с огромным количеством потребностей. Рушатся все привычные уклады, изменяется логистика, появляется ответственность и чувство вины за свою родительскую неопытность.

Не в этот ли момент мужчина еще и начинает ревновать, требуя к себе особенного внимания со стороны женщины и отдаляясь от ребенка?

Каждого члена семьи в этот период нужно попытаться понять. Женщина полностью погружена в уход за младенцем. Муж и жена на некоторое время лишаются интимной близости. И даже после того как физический контакт становится возможен, у многих женщин сильно снижается сексуальное желание из-за усталости, недосыпа, иногда из-за переизбытка тактильных ощущений. Женщины-кинестетики особенно болезненно это переживают: когда ребенок наконец укладывается в кровать, им хочется, чтобы их вообще никто не трогал. И мужчина остается в стороне.

Или, например, в ситуации совместного сна папа отселяется в другую комнату на диван. У мужа и жены нет возможности не то что заниматься сексом, а просто обняться и погладить друг друга. Это усиливает эмоциональный разрыв. Исчезают взгляды, особые слова, понятные только двоим. Нарушается интимное пространство, которое является важной базой для партнерских отношений. Людям становится сложнее договориться.

Вместо двух любящих людей появляется пара «мама и ребенок» и где-то сбоку — папа. Мужчины все происходящее могут интерпретировать как «я им больше не нужен».

Конечно, я оговорюсь, что речь идет о среднестатистическом варианте. У всех все происходит по-разному.

В такой ситуации тоже очень важно говорить о своих чувствах — и мужчине, и женщине. Выделить на это время и проговорить, какие моменты мешают, что бы хотелось изменить, прийти к соглашению. Например, если совместный сон «изгоняет» папу из кровати или вообще из спальни, этот голос тоже стоит услышать, найти компромисс, который устраивает всех.

Всем, конечно, трудно, и ожидания у всех разные, но принципиальный вопрос остается: должна ли быть вовлеченность в процесс ухода за ребенком одинаковой у мужчины и женщины?

Я не очень люблю формулировку «должны». «Должен — не должен» — не работает. Мама и папа каждый дают свое — это ключевой момент. Я считаю, что роль отца в жизни ребенка исключительна. Отец является гендерной моделью для мальчиков, а также прототипом противоположного пола для девочек. Роль отца эксклюзивна. Она мегаважная, при этом отлична от роли матери. Отец не может вскормить ребенка грудью, и ему, возможно, сложнее успокоить ребенка поначалу, но папа очень важен в процессе сепарации. Ему проще отпускать ребенка, чем маме.

Я говорю не только о том, что с папами дети легче идут в сад. Я имею в виду сепарацию на ранних этапах. Мама не только должна вскормить младенца, она должна начать его потихоньку отпускать. Возьмем, как пример, самостоятельное засыпание. Мама знает, что ребенок уже что-то умеет делать, но ей труднее его отпустить. Одна думает: «А вдруг заплачет? А вдруг не сможет?» Папе все эти вещи даются легче. Он может это сделать, если дать ему такую возможность. Это очень важно. И это дает ребенку уверенность в себе. Учит его справляться с трудностями. Папы чаще бесятся с детьми, подкидывают их, они, как правило, спокойнее реагируют на падения и травмы.

Тут важно, чтобы мама доверилась папе: постараться не думать, что ему наплевать на чувства ребенка или на то, что ребенок упадет и сломает шею. Папа заботится о здоровье и безопасности ребенка, просто реагирует на многое по-другому.

Это только примеры, но если в общем, то важна не одинаковая вовлеченность, а чтобы каждый был вовлечен в процесс по-своему, чтобы в жизни ребенка всегда присутствовали оба родителя и каждый давал ему что-то свое.

Хорошо. Но подгузники-то папы менять при этом могут? Вот типичная ситуация: ребенок плачет, мама говорит мужу: «Поменяй, пожалуйста, подгузник!», папа отвечает: «Ой, я не могу, у меня не получается, ты все делаешь лучше!» И что делать?

Конечно, может. Мама поначалу тоже не всегда хорошо меняет памперс, но поскольку она поменяла уже десятки, у нее это более ловко получается. Нужна практика. Если папа говорит: «У тебя это лучше получается, я не могу», а мама отвечает: «Ну ладно!», она «сотрудничает» с неуверенностью мужа и продолжает все делать сама.

А если мама слышит «У меня плохо получается» и пытается понять, что за этим стоит, есть шансы все поменять. Например, за этим может стоять: «Мне страшно, я боюсь его повредить!». Папа этой фразой показывает, что ждет одобрения и разрешения все-таки попробовать. И если в этот момент женщина говорит: «Дорогой, ты таким нежным бываешь иногда, я знаю. Я абсолютно уверена в том, что ты ничего плохого нашему ребенку не сделаешь! А мне надо в душ», папа все сделает правильно, хоть и не с первого раза.

Очень часто проблемы начинаются тогда, когда папу не слышат. Услышать мужа — не значит начать заниматься, как маленьким ребенком (вторым или старшим), а понять, что у мужчины тоже есть сложности и потребности, которые нужно принять. И делать это нужно хотя бы затем, чтобы муж тоже смог услышать жену.

То есть у каждого из родителей все-таки своя зона ответственности, но женщине не нужно полностью брать на себя уход за ребенком?

Перекос ответственности не хорош ни в одну из сторон: ни матери, ни отца. Тут главное — взаимодействие и доверие. Например, мама пошла в душ и слышит — ребенок орет. Она выскакивает из душа и бросается «защищать» малыша, обращаясь к отцу: «Что ты делаешь? Он у тебя все время плачет! Почему ты не можешь все делать аккуратнее?». В этот момент женщине важно осознать, что ничего ужасного с ребенком не произошло.

Если малыш плачет от того, что ему непривычно или от того, что прямо сейчас он хочет к маме, а не к папе, у него не будет от этого психологической травмы. И от папы не надо спасать. Такая реакция мамы приведет к тому, что папа будет еще более не уверен в своих действиях и еще больше захочет самоустраниться.

Что можно сделать маме? Во-первых, понять, что у нее гормоны и не всегда адекватные реакции на плач ребенка (и это нормально!). Хорошо, если муж это тоже понимает. Об этом обязательно надо говорить. Во-вторых, постараться не критиковать мужа, потому что в следующий раз желание попробовать сделать то же самое будет у него снижено. В-третьих, стоит вовлечь мужа еще до родов в подготовку.

Например, можно заново пересмотреть распределение обязанностей, сделать списки, кто чем хочет и может заниматься. Еще можно согласовать, в каком возрасте ребенка папа готов оставаться с ним один, чтобы мама могла немного «подышать» (тогда к этому времени необходимо приучить малыша к бутылке или сцедить молоко, если ребенок только на грудном вскармливании). Если мама хочет выходить по вечерам, значит, надо, чтобы к этому времени малыш мог засыпать не только у груди, тогда у папы тоже будет возможность его уложить. Нужно пройтись по конкретным примерам и принять конкретные решения. Но главное — убрать критику.

Критика вообще не конструктивна в отношениях, особенно, если к ней подключается еще и старшее поколение.

Да, критики со стороны родственников тоже не должно быть. Важно обговорить этот момент с бабушками. Например: «Мама, я очень рада твоей помощи, но, пожалуйста, не вытесняй мужа. Мне важно, чтобы он научился делать все сам! Ни в коем случае, пожалуйста, не забирай у него ребенка из рук, когда он его берет». У пап есть инициатива, но ее иногда просто пресекают. Отцу с ребенком обязательно нужно давать время вместе. Показывать и подчеркивать, что ребенок — общий.

Но что-то поможет наладить внутрисемейную коммуникацию?

Большинство проблем можно решить словами. Например, мама целый день находится с младенцем одна. Она просто мечтает, что кто-то ее сменит. Может, она думает об этом весь день. Она устала, у нее нет больше сил.

Но папа, который приходит с работы вечером, тоже устал. Он заходит в дом и без предупреждения получает в руки ребенка. Без ужина и минимального отдыха. Вот тут и начинается полное непонимание с обеих сторон. Проблему можно решить словами. Обо всем нужно договариваться.

Например, когда муж едет с работы, жена может сказать, что чувствует и чего от него ждет: «Сегодня был тяжелый день! Я жду тебя, чтобы передать ребенка. Готовься: ты придешь, помоешь руки и я тебе его отдам!». Мужчина хотя бы внутренне будет готов к тому, что его ждет. Или скажет жене, почему он не готов взять малыша сразу (возможно, у него тоже был тяжелый день). Важно, чтобы родители могли договориться, обсудить происходящее и понять друг друга.

К вопросу о том, что нужно обсуждать заранее. Как вам кажется, что нужно проговаривать до рождения детей?

Во-первых, нужно проговаривать принципиальные моменты: кто и как видит свой вклад в воспитание и уход за детьми. Люди вообще об этом мало говорят, а зря! Важно говорить про подходы в воспитании, каким родителем видит себя каждый из пары? Хочет ли будущий муж участвовать в подготовке к родам, будет ли он присутствовать на родах? Как он видит быт и финансовое обеспечение семьи после рождения детей. Это не опросник, а согласование ожиданий, попытка понять, что будет дальше.

Мужчине и женщине кажется, что любовь решит все вопросы, а это не так. В таких разговорах можно озвучивать также свои страхи и опасения. В общем, перед рождением детей нужно как можно больше говорить о том, что ждет семейную пару. И стараться понять, на что каждый может рассчитывать.

Как вам кажется, почему женщинам бывает трудно сказать: «Помоги мне с ребенком!» и попросить о чем-то конкретном?

Важно научиться говорить о своих чувствах. Мы все это плохо умеем, но это важно. Понять, чего ты хочешь. Лучше всего в любой паре работает диалог. На первых этапах маме лучше всего заниматься только ребенком и понимать, что помощь от близких нужнее всего в быту. Но дело в том, что мы свои ожидания держим при себе и ждем, что все решится само. Многие женщины обижаются, если им приходится просить. Но мы все еще не обладаем телепатией, поэтому просить — нормально. Хочется, чтобы просить было не нужно, но в просьбах ничего плохого нет. Универсальный способ: говорить. Лучше еще ничего не придумали.

Семья — это система, в которой важна каждая ее часть. Каждый несет ответственность за то, чтобы его часть системы работала хорошо. Главное — увидеть ситуацию глазами близкого человека. Понять, что стоит за «не хочу, не буду». Важно услышать мотивы поступков, понять, почему человек ведет себя так, а не иначе. За клише «мужчина не должен заниматься ребенком, потому что это женское дело» может стоять и личная история, и проблемы, идущие из детства. Обо всем этом можно узнать, разговаривая друг с другом. И при этом каждый может и должен брать свою часть ответственности, не обвиняя друг друга. Если мужчина боится подойти к ребенку, его ответственность об этом заявить. И если женщина чувствует, что она уже на грани, ее ответственность — сказать об этом вслух.

Честно сказать, складывается ощущение, что тут опять все обрушилось на женщин. Уставшей замученной матери довольно сложно разбираться еще и с тем, как именно она должна обратиться к мужу за помощью, чтобы не ранить его. Что вы могли бы сказать матерям?

Очень важно понять: я не имею в виду, что ответственность за все, что происходит, лежит только на женщине. Подчеркиваю, каждый несет ответственность за свою часть. Да, период очень непростой для всей семьи, и для молодых мам в особенности. Поэтому особенно важно прислушаться к себе, понять и сформулировать свои потребности и суметь озвучить их мужу. Часто мы настолько поглощены ребенком, что не видим за заботами ни себя, ни мужа. Я очень советую всем молодым мамам позаботиться в первую очередь о себе и о своих нуждах: ребенку прежде всего нужна мама, и чем лучше она будет чувствовать себя эмоционально и физически, тем ребенку будет спокойнее. Если маме будет хорошо, в выигрыше останутся все, и в первую очередь самые близкие люди — семья!

Если вы хотите задать Нине какие-то вопросы о воспитании детей или взаимоотношениях с партнером, можно написать ей лично.

Что мужчины думают про женщин на самом деле

Сергей (32 года, водитель, Россия): Есть женщины, которые говорят: «Если мой любимый мужчина меня ударит хоть раз, я собираю чемоданы и ухожу». А кто-то ждет этого. Ну типа, мужчина, который за провинность не ударяет, вот это и есть мужчина-тряпка, ненастоящий мужик. То есть я заслужила — бей мне в лицо. Ну, они не говорят. Они этого ждут. В открытую они не скажут, это ведь то же самое, что, если девушке понравился парень и она ждет, когда он её поцелует. Но она же не скажет: «Ну, целуй меня скорее!» Нет. Если он ее не поцелует: «Ну, вот, застенчивый какой-то, неуверенный». Ну я вот слышал, там девушка рассказывает: «Я пришла домой выпимшая, там не вовремя, просрочила там три часа или чо. Ой, я так летала, так летала по квартире». Ну и она как бы с каким-то придыханием говорила то, что вот, ее наказали, то, что так делать нельзя.

Виталий (29 лет, фотограф, музыкант, Россия): Я никогда их [женщин] не бил. Они меня любили всегда за это. Но в порывах пьянки я отшвыривал пару раз так, что летели только одни сандалии. Чтобы от меня отвалили, все просто, понимаешь? Я обладаю умом, понимаешь. Я могу женщину тремя словами на место посадить. Вообще сказать, кто она, что она и вообще, извините меня, вы все у меня на шее сидите, а не я у вас. Встали отсюда и вышли вон! Все, до свидания. Вопросы все закончены. Каждый свое место должен знать. Не надо никому по шее бить, без слов должно было понятно, что на эту тему лучше не разговаривать. Если ты что-то будешь делать не то, могут возникнуть проблемы. А женщины своими мужчинами многие повелевают. Он превращается в тряпку. «Принеси мне то, подай мне это, я сказала, к маме». ***. Я на рыбалку еду. Когда ты уже десять раз к маме ездил, то уже на 11-й раз ты должен сказать: «Мне *** [надоело] к твоей маме ездить. Она у тебя ******** [ненормальная]. И ты ******** [ненормальная]». Все. Вопросы? А бить, что ее бить-то, когда она слабая? Это даже не в прикол. Бить надо, когда азарт какой-то есть, выбьешь ты из него дурь или не выбьешь. А бабу чо бить? Никогда этим не пользовался, силой мужской. Бабу я всегда на место словами поставить смогу. Она какая бы ни была из себя красавица, но есть три слова «у тебя ноги кривые», и она будет стоять два дня перед зеркалом и в тишине говорить: «Вот *** [урод]. Ну, где же кривые-то, а?» Все уязвимы очень легко. И без рукоприкладства можно вывернуть, поставить на место. Я вот живу всю жизнь со своими женщинами, нет никаких проблем.

Олег (36 лет, татуировщик, Россия): Нет, женщину, конечно, ты не ударишь, ни свою, ни чужую. Но раньше я своей, когда всех проводил, мог не только по роже всечь, я по роже не бил. Я просто снимал ремень кожаный и просто по жопе ее так хлестал, что она аж синела. И я от нее ушел, от такой женщины, которая, короче, перед моими глазами моему другу моего дома сказала: «Привет, пока, короче, пошел на хрен». Она не оказала, понимаешь, внимания моему гостю, который являлся моим братом, которого я знал с самого рождения. Мы с ним такие истории прошли в жизни, что ты у меня можешь быть заменима другой женой, а он у меня останется всегда, на кого я, ***, свое плечо опираю.

Виктор (45 лет, доцент ВУЗа, Россия): Это ужасная цена, сомнительное благополучие просто-напросто прицепиться к мужику. Женщина должна быть чьей-то, ничья женщина — несчастная женщина. Вот за то, чтобы быть ЧЬЕЙ-ТО, она этому козлу должна подчиняться. А он не бог весть какой, он может даже страшный козел. Ну, он просто не очень интересный, какой-то, ну, такой — никакой. Вот именно ему никакому ты такая особенная должна подчиняться, потому что если ты не будешь подчиняться, то получишь по морде и уйдешь. Ну, может, не получишь, но все равно уйдешь. Ну, скандалы будут. Такая цена, на самом деле. Тут может быть речь не идет о прямой расплате личностью. Речь идет о терпении, о необходимости находить компромисс. Вот он на самом деле тебя недостоин, но, если ты не будешь искать с ним компромисс, ты останешься ничья. Вот такая расплата.

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод


К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Почему лучший человек, который может дать вам денежный совет, НЕ может быть бухгалтером или финансовым консультантом

Когда Шери Рид Грант унаследовала миллионы долларов от своих родителей, она вошла в нисходящую спираль. Шесть лет спустя она до сих пор плачет, говоря об этом.

«Все думают, что деньги — это ответ, а здесь у меня были все эти деньги, и все, о чем я могла думать, это неправильно», — сказала она.

Парализованная страхом, она пришла к убеждению, что любой ее шаг не только разрушит наследие ее отца, но и разрушит будущее ее детей и внуков.Она страдала от болей в животе, не могла встать с постели и потеряла интерес к повседневной деятельности. Деньги давили на каждую ее мысль.

Наконец-то пришла помощь, но не от финансового консультанта или психолога, а от их комбинации: от финансового терапевта. Лечение помогло ей раскрыть корень ее потрясений: отец воспитал ее в убеждении, что она не умеет обращаться с деньгами, поэтому наследство казалось ловушкой, с чем она никогда не сможет справиться.

«Если бы у меня не было финансового терапевта, который помог бы мне справиться с внутренним хаосом и стрессом, я бы взорвался», — сказал Грант.

И хотя ее обстоятельства необычны — немногие американцы достигают ее богатства — Грант считает, что финансовая терапия может помочь любому. Потому что дело не только в том, сколько у вас есть; это о ваших убеждениях и чувствах к деньгам. И, мальчик, у нас их много. В конце концов, согласно опросу 2018 года, деньги — это то, что подчеркивает американцев больше, чем что-либо еще — как это было каждый год с тех пор, как Американская психологическая ассоциация начала ставить вопрос в 2007 году.

« «Только около 20% клиентов финансового планирования откликаются на логику и образование.’ ”

— Рик Калер, финансовый советник

В случае с Грант финансовая терапия помогла ей преодолеть паралич и избежать пагубного поведения, такого как отказ смотреть выписки по кредитным картам или уклонение от того, чтобы просить своего бухгалтера оплачивать счета.

«Финансовая терапия помогает мне с эмоциональной и поведенческой стороной принятия решений, связанных с деньгами», — сказала она.

Что такое финансовая терапия?

Финансовая терапия находится на пересечении финансового совета и психоанализа. Это терапия, которая помогает людям обнаружить источник эмоций, определяющих их денежные решения, и в процессе этого положить конец саморазрушающему поведению, связанному с деньгами.

«Человек может извлечь выгоду из финансовой терапии, если его поведение не соответствует его ценностям», — сказал Рик Калер из Рапид-Сити, С.Финансовый консультант из D., чья фирма Kahler Financial Group последние восемь лет нанимала финансового терапевта, который одновременно является сертифицированным специалистом по финансовому планированию (CFP) и клиническим консультантом по психическому здоровью. «Другой способ сказать, что это когда кто-то застрял или когда кто-то знает, что я должен это делать — я должен экономить, я должен тратить меньше, я должен обращать внимание на свою пенсию — но этого не происходит».

Калер считает команду, в которую входят как терапевты, так и специалисты по финансовому планированию, золотым стандартом финансовых консультационных услуг.

Сертифицируемый

Хотя финансовая терапия существует в различных формах с 1990-х годов, сейчас она готова стать более стандартизированной и более распространенной. До сих пор род занятий определялся нечетко, и каждый мог называть себя финансовым терапевтом.

Эта область охватывает широкий круг профессионалов — от психотерапевтов до консультантов по вопросам брака, социальных работников и сертифицированных специалистов по финансовому планированию — все стремятся помочь клиентам понять эмоциональную основу их поведения, связанного с деньгами.Начиная с этого года, практикующие смогут пройти сертификацию в Ассоциации финансовой терапии Принстон-Джанкшен, штат Нью-Джерси, в качестве финансового терапевта после сдачи экзамена из 100 вопросов и выполнения требований, включая регистрацию 500 часов опыта.

Спрос на финансовую терапию будет расти, сказала Дебра Каплан, лицензированный психотерапевт из Тусона, штат Аризона, спикер и автор книги «За любовь и деньги: исследование сексуальных и финансовых предательств в отношениях». Каплан имеет степень магистра делового администрирования и впервые заинтересовался психологией денег, работая трейдером товарных опционов на Уолл-стрит.Последнее десятилетие процветания фондового рынка совпало с появлением поколения, открытого для саморефлексии, отмечает она.

«Это поколение интроспективно по своей природе из-за того, что хочет работать по траектории, которая приносит самоудовлетворение и удовлетворение, а не просто зарплату», — сказал Каплан. «Таким образом, финансовая терапия, возможно, вступает в свои права в то время, когда существует демографическая группа, которая выиграет от того, что она предлагает: вникания в деньги, работу и то, что это значит.

По мере того, как традиционное финансовое планирование становится все более автоматизированным, инвесторы полагаются на роботов-консультантов и индексные фонды и говорят об искусственном интеллекте, помогающем клиентам распределять активы, Калер видит светлое будущее для финансовой терапии.

«Специалисты по финансовому планированию на словах говорят о том, что все дело в отношениях», — сказал он. «Я не думаю, что эмоциональные проблемы исчезнут. Чтобы быть актуальным, профессия финансового планирования должна охватывать финансовую терапию.”

Пример финансовой терапии

Проработав почти 40 лет в финансово-консультационном бизнесе, 64-летний Калер пришел к выводу, что только около 20% клиентов, занимающихся финансовым планированием, откликаются на логику и образование. Это небольшое меньшинство, например, прекратит перерасход средств, если советник скажет им об этом. Но для большинства людей «все идет гораздо глубже», сказал он, и им нужно больше, чем ежемесячный бюджет, чтобы изменить свое поведение.

Калер видит параллель с диетой.Нас засыпают информацией о количестве калорий и ежедневных шагах ходьбы, чтобы оставаться в форме, но большинство американцев по-прежнему страдают избыточным весом. «Дело не в деньгах, — сказал Калер. «Деньги — это симптом более глубокой проблемы. Пока мы не займемся этой эмоциональной проблемой, поведение не изменится. Вы просто накладываете на него пластырь ».

Традиционное финансовое планирование не приспособлено к этой реальности. На самом деле, специалисты по финансовому планированию называют клиентов, которые не выполняют то, что им говорят, «несоблюдающими», — отмечает Калер.

Финансовый терапевт, с другой стороны, поможет кому-то раскрыть, почему они, кажется, не могут дойти до того, чтобы открыть те заявления 401 (k); почему они постоянно тратят слишком много средств на своей кредитной карте, даже когда они пообещали себе, что больше не будут этого делать; почему у них много денег, но они не тратят их на ремонт своего ветхого дома или машины; почему каждая ссора с супругом, кажется, связана с семейным бюджетом; почему они не спят из-за денег и не могут сосредоточиться; или почему у них есть секретный банковский счет, о котором они никогда не рассказывали своей супруге.

Как это работает

Решение человеческих проблем, связанных с деньгами, с помощью финансового терапевта в каждом случае разное, но часто это связано с изучением основных убеждений клиента о деньгах и о том, как они пришли к ним. Они гонятся за деньгами? Боятся ли они, что у них закончатся деньги? Связано ли их чувство собственного достоинства с тем, сколько цифр в их зарплате? Любой ценой они избегают думать и говорить о деньгах? Они думают, что деньги не имеют значения? Часто обсуждение возвращается в детство, когда наши родители сознательно или бессознательно учили нас, что и как думать о деньгах.

Эти «истории» о деньгах иногда называют «денежными сценариями» — термин, придуманный Брэдом и Тедом Клонцами, командой финансовых психологов, состоящей из отцов и сыновей. Тед Клонц — финансовый терапевт Шери Рид Грант. Один из ее денежных сценариев — о том, что женщины не умеют управлять деньгами — подкреплялся каждое Рождество, когда она росла в Мичигане. Ее отец, инженер-технолог по образованию, заработал состояние, купив производственную компанию за пределами Детройта, которая производила автомобильные запчасти.Три ее брата работали в бизнесе, а Грант — нет. На Рождество семья собиралась, чтобы открыть подарки, и это событие завершилось тем, что ее отец открыл коробку с конвертами и раздал ее братьям чеки.

Сообщение о том, что она не знает, как обращаться с деньгами, позже подпитывало ее «уклонение от денег», что проявилось в том, что Грант отказывался смотреть, например, выписки по кредитным картам. Денежные скрипты могут показаться стороннему наблюдателю иррациональными, но для живущего по ним человека они вполне логичны.Их идентификация помогает клиентам распознать корни их беспокойства, связанного с деньгами, и в конечном итоге, как ожидается, положить конец их пагубному финансовому поведению.

Не существует точной формулы, помогающей клиенту изменить поведение; По словам Каплана, финансовая терапия — это больше искусство, чем наука. Но, как говорится, «Если вы можете назвать это, вы можете приручить это», поэтому Каплан иногда просит клиентов в письменной форме описывать, что именно они чувствуют, когда предпринимают связанные с деньгами действия, которые они хотят изменить.

Клиент, который залез в долги, чтобы одолжить своим друзьям деньги, потому что считал своим долгом спасти их, может написать, что, когда он дает деньги конкретному другу, он чувствует себя хорошим другом; когда он этого не делает, он чувствует себя грустным и виноватым. Во время терапии этот клиент может понять, что его привычка давать взаймы больше связана с его собственной самооценкой, и Каплан поможет ему найти более здоровые способы повысить самооценку. «Я не собираюсь делать им выговор, но я хочу, чтобы они заметили, что происходит, когда они проявляют такое поведение», — сказал Каплан.

«Они думали, что мы культ»

Истоки финансовой терапии восходят к середине 1990-х годов, когда группа специалистов по финансовому планированию — они приехали со всей страны и впервые встретились как группа в Колорадо — позвонила Проект «Назрудин» начал собираться раз в год, чтобы обсуждать пересечение эмоций и денег. Остальные участники финансового планирования возмутились. «Они думали, что мы культ», — вспоминает Калер. «Планировщики просто не чувствовали, что профессия финансового планирования может заниматься чем-то с эмоциями.

По сравнению с 85 000 CFP в стране, более 300 членов Ассоциации финансовой терапии, в том числе 32 за пределами США, составляют небольшую, но быстро растущую группу практикующих.

До сих пор ведутся споры о том, как лучше всего связать терапию и финансовое планирование. Финансовые терапевты теперь работают по одной из двух «домашних дисциплин» — либо из области финансового планирования, либо из консультирования по вопросам психического здоровья. Но сертифицированный специалист по финансовому планированию, который предлагает финансовую терапию, не имеет возможности лечить людей, которые сталкиваются с серьезными проблемами психического здоровья, а психотерапевт не должен давать советы по инвестициям, сказал Алекс Мелкумян, лицензированный семейный терапевт из Лос-Анджелеса, который предлагает финансовые терапия.

«Для ваших денег вам нужен фидуциар», — сказал он. «Для вашего эмоционального здоровья вам нужен лицензированный психолог или терапевт, который знает, как лечить ваши диагнозы и соблюдает конфиденциальность».

Терапевты не должны давать советы по финансовому планированию или указывать клиентам, какие инвестиции следует покупать, сказал он. Клиенты могут идеализировать своих терапевтов и пытаться доставить им удовольствие. «Представьте, если я говорю, что вы должны инвестировать в этот конкретный фонд, или эта стратегия будет работать для вас на 110%, а затем она не сработает», — сказал Мелкумян.«Между ними и мной как терапевтом возникнет негодование, и это омрачит лечение и сделает его неэффективным».

Некоторые финансовые терапевты публикуют заявления об отказе от ответственности, объясняющие, что они не могут лечить острые психические расстройства; другие сразу заявляют, что не будут давать советов по инвестициям. Одно из возможных решений этой головоломки — заставить терапевтов и специалистов по финансовому планированию работать бок о бок с одними и теми же клиентами — стратегия, которую, в частности, пропагандируют Мелкумян и Калер.

«Когда вы начинаете играть в области психического здоровья, этика, прозрачность и намерения очень важны», — сказал Калер.«Люди более уязвимы в отношении денег, чем что-либо еще, поэтому они абсолютно требуют честности от поставщиков».

В соответствии с новой программой сертификации Ассоциации финансовой терапии сертифицированные финансовые терапевты будут фидуциарами и должны придерживаться этического кодекса, который включает недопущение «контроля финансовых элементов жизни клиента, которые могут помешать делать то, что в его интересах». Им не разрешат продавать финансовые продукты.

Работает ли финансовая терапия?

Эта область настолько новая, что не проводилось много исследований ее эффективности.Одно исследование 2018 года, проведенное профессорами Государственного университета Канзаса, показало, что 13 пар, которых учили по программе «любовь и деньги» — техникам, аналогичным тем, с которыми они могли бы столкнуться при финансовой терапии, — впоследствии чувствовали себя счастливее и меньше беспокоились о деньгах и сообщили о значительном сокращении денежных средств. -связанный со стрессом, когда они были опрошены через три месяца.

Но такие искренне верующие клиенты, как Шери Рид Грант, не нуждаются в исследованиях, чтобы убедить их в преимуществах.

«Финансовые проблемы, с которыми я борюсь, универсальны, — сказал Грант.«Единственная разница — несколько нулей в конце моей чистой стоимости».

Она сказала, что терапия может быть эмоционально утомительной, но она придерживается ее отчасти из-за своих детей: «Я чувствую огромную ответственность за то, чтобы разорвать цепи семейного неблагополучия, связанные с деньгами, вместо того, чтобы передавать их моим детям».

Мужчины против женщин и эмоциональная поддержка

В успешном браке мы рассматриваем своего партнера как человека, к которому мы можем обратиться в трудную минуту. Поддержка на самом деле считается чистой формой любви, потому что тот, кто оказывает поддержку, делает это для своего партнера, а не для себя.Мы можем доверять друзьям и членам семьи, но часто не делаем этого в такой степени, как с нашим супругом, а в некоторых случаях мы и не хотим этого делать.

Партнер может оказать поддержку разными способами, но наиболее важным является эмоциональная поддержка. Осознание того, что мы можем положиться на партнера в вопросах комфорта, безопасности и советов, заставляет нас чувствовать, что мы сталкиваемся с проблемами не в одиночку; это усиливает чувство связанности и ценности наших отношений.

Однако, как и во многих случаях, мужчины и женщины, состоящие в браке друг с другом, могут иметь очень разные представления о том, что значит оказывать эмоциональную поддержку и как это делать.В некоторых браках эти различия могут вызывать неправильное толкование, что может привести к тому, что один или другой почувствуют, что не получают нужной и необходимой поддержки. Это, в свою очередь, может способствовать разрушению эмоциональной связи.

Для начала, женщинам, как правило, удобнее оказывать и получать эмоциональную поддержку, и им легче решать проблемы других людей. В гетеросексуальном браке они с большей вероятностью будут следить за трудностями, с которыми сталкиваются их мужья, лучше читают, когда их мужья огорчены, и поэтому они в лучшем положении, чтобы вмешаться, не прося их.Женщины также больше ценят поддержку, и степень, в которой они ее получают, во многом зависит от того, насколько положительно они относятся к браку.

Многие мужья, с другой стороны, меньше ценят поддержку и не так склонны говорить о своих проблемах — им не комфортно вести такие дискуссии, они предпочитают решать все самостоятельно или не хотят признавать, что нуждаются в помощи. помощь. Они также менее склонны к тому, чтобы реагировать на беды других людей, в том числе своих жен, и поэтому могут казаться нечувствительными к нуждам своих жен.Хотя жены могут рассматривать своих мужей как бесполезных, не вовлеченных или равнодушных, скорее всего, они не могут определить, когда их жены испытывают проблемы, потому что они склонны уделять меньше внимания таким вещам.

Некоторые жены могут непреднамеренно усугубить эту ситуацию тем, как они предпочитают сообщать о своей потребности в поддержке. Они могут делать это косвенно, говоря о проблеме, не прося открыто о помощи, или используя эмоциональные сообщения, такие как настроение, а не слова.Это оставляет ее супругу право улавливать ее потребность в помощи, и если он не улавливает ее тонкие или невербальные сигналы, она может интерпретировать это как недостаточную заботу о ней.

Некоторые мужья могут преуменьшать значение проблем своих жен. Ему может казаться, что ее проблема не так велика, как она себе представляла. Затем он может игнорировать ее страдания или, что еще хуже, высмеивать ее или вести себя нетерпеливо, когда она пытается объяснить, что не так. Такие реакции могут подорвать ее способность справляться с проблемой, но также создают дополнительную проблему, заключающуюся в том, что муж ее не понимает.Он может сделать это, потому что он придает меньшее значение некоторым вопросам, чем она, а не из-за игнорирования ее чувств.

Некоторые мужья могут не понимать, какую поддержку ищут их жены. Мужчины обычно оказывают инструментальную поддержку, то есть пытаются дать конкретный совет, как решить проблему. С другой стороны, женщины оказывают более эмоциональную поддержку, то есть сочувствие и сочувствие, и очень часто именно такой поддержки они хотят для себя. Когда мужья предлагают решения, их жены могут действительно хотеть понимания и обсуждения возможных вариантов.Даже если его решение хорошее, она может интерпретировать его как бесполезное, потому что оно не принимает во внимание ее чувства. Если ее реакция будет свидетельствовать о том, что он не помогает, муж может со страхом подойти к таким обсуждениям, потому что ожидает неудачи. Затем он может отстраниться, стать нетерпеливым или сменить тему разговора. Его жена считает такое поведение тем, что на него нельзя положиться, когда он ей нужен.

Когда партнеры чувствуют, что они не так близки, как могли или должны быть, они могут почувствовать себя более связанными, научившись оказывать поддержку.В качестве одного конкретного шага не следует полагаться на помощь посторонних, поскольку это избавляет от необходимости полагаться друг на друга. Затем выделяйте время в конце каждого дня для обсуждения вопросов, с которыми каждый из вас должен был иметь дело, независимо от того, были ли они проблемой, — но не забудьте рассказать об эмоциях, которые вы испытывали при каждой проблеме. Со временем вы приобретете привычку говорить о своих проблемах и, возможно, начнете рассматривать друг друга как источник помощи и руководства.

Для решения некоторых конкретных вопросов, которые мы подняли, если жена чувствует, что ее муж не соответствует ее потребности в поддержке, ей необходимо взять это на себя и начать разговор.Самое простое решение — прямо сказать ему, что вы хотите обсудить проблему, а не ждать, пока он в ней разберется. Ваш муж, вероятно, обрадуется, узнав, что ваша проблема не в нем, и будет рад поговорить об этом с вами.

Мужчинам следует признать, что жены очень серьезно относятся к поддержке, которую они получают от своих мужей. Его участие подразумевает, что он заботится о ней, и это заставляет ее чувствовать себя лучше. Хотя он может считать некоторые из ее проблем неважными, обратите внимание, что ее эмоциональные связи с другими людьми глубже, чем его, и она с большей вероятностью заметит проблемы в отношениях, которые он, вероятно, пропустит.Приукрашивание или игнорирование проблем не приносит никакой пользы и может вызвать довольно много негативных эмоций.

Когда ваша жена обращается к вам с проблемой, иногда ей требуется руководство для принятия решений, а иногда ей просто нужно сочувственное плечо или дека. Научитесь определять, что она ищет, и не думайте, что есть только один правильный способ справиться с проблемами. Знать разницу и правильно реагировать — вот разница между тем, чтобы показывать поддержку, а не наоборот.Если вы не знаете, как реагировать, проявляйте сочувствие и сочувствие — такой подход может привести к продолжению обсуждения проблемы, чтобы вы могли найти решение.

Помните, поддержка во всех ее формах взаимна. Если отношения беспристрастны, сумма, которую вы даете, примерно равна тому, что вы получаете обратно. Если вы окажетесь рядом, чтобы помочь, когда это необходимо, вы наверняка получите вознаграждение в трудную минуту. И наконец, каждый из нас несет ответственность за благополучие нашего партнера, и они имеют полное право ожидать этого от нас — так же, как мы имеем право ожидать поддержки от нашего партнера.

Уважаемый терапевт! Должен ли я материально поддерживать моих детей, страдающих от бедствий?

Ваша дочь, вероятно, заходит в Твиттер, чтобы выразить свой гнев, потому что она чувствует, что, когда она идет прямо к вам, ее не слышат. Точно так же ваше восприятие, что вы «ничего не говорите о важности», когда видите своего сына, но при этом «хорошо проводите время», может указывать на то, что вы также не осознаёте, что он на самом деле чувствует. С таким количеством гнева (с его стороны) и беспокойства (с вашей стороны и вашего мужа), бушующего под поверхностью, эти взаимодействия кажутся в лучшем случае пустыми и поверхностными, а в худшем — эмоционально мучительными.Действительно ли время, проведенное вместе, «достаточно приятно», когда он знает, что вы разочарованы его карьерой, его партнером и его весом, и находите его жизнь грустной?

Если вы не начнете обсуждать важные вопросы, вы действительно сохраните статус-кво, что для всех звучит нездорово. Но если вы сможете подойти к этим разговорам, как детектив, пытающийся понять точку зрения и мотивы другого человека, вы можете многое узнать о своих детях — не только об их гневе, но и о том, как вы можете построить близость между вами, что поможет им. чувствовать большую поддержку в своей жизни.А когда они почувствуют большую поддержку, они могут начать меньше сердиться.

На самом деле, вполне может быть связь между жизненными решениями ваших детей и их гневом. Многие люди, которые несут неразрешенный гнев, склонны позволять этому гневу управлять своими решениями, даже не осознавая этого: иногда гнев заставляет людей делать выбор, который расстроит человека, на которого они злятся. В других случаях они обращают гнев внутрь себя, занимаясь саботажем. Другими словами, гнев ваших детей может быть одной из причин, по которым ваши академически успешные сын и дочь решили не заниматься более высокооплачиваемой работой, для которой они имеют квалификацию.

Если вы начнете задавать эти важные вопросы, помните, что то, что вы узнаете, может быть нелегко услышать. Как и многие благонамеренные родители, которые очень заботились о том, как они воспитывают своих детей, вы можете почувствовать, что, учитывая все ваши успехи в качестве родителей, ваши дети должны быть благодарны и не иметь права так сердиться.

Вот почему я предлагаю, если вы собираетесь инвестировать деньги в своих детей, вы должны использовать их для оплаты семейной терапии. Семейная терапия создаст среду, в которой вы сможете лучше узнать своих детей, а они, в свою очередь, смогут лучше слышать вас .Это поможет очистить воздух и исправить давние проблемы прошлого, а также научит всю семью более продуктивным способам взаимодействия. И, наконец, у всех вас будет возможность понять не только друг друга, но и самих себя по отдельности, с меньшим количеством проекций, искажений и ошибочных предположений.

Если вы сформулируете приглашение на семейную терапию как возможность лучше понять своих детей, они могут быть склонны принять. Вы также можете попросить их попробовать всего несколько сеансов, чтобы посмотреть, как все пройдет.Сеансы можно проводить виртуально, поэтому местоположение не должно вас сдерживать. И даже если ни один ребенок не воспользуется этим, вы и ваш муж можете встретиться с терапевтом, чтобы вы могли узнать, как лучше общаться с ними, а также получить поддержку, преодолевая очень реальное горе, которое испытывают многие родители, когда рассказывается им. в виду не только для своих взрослых детей, но и для самих себя, не сбывается. Это будет гораздо лучшая инвестиция в общее здоровье семьи, чем покупка автомобиля или квартиры.


Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, психиатру или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Не позволяйте деньгам испортить ваш брак

Я хорошо помню тот день. Тот момент в моем браке, когда я просто не могла больше терпеть финансовые затруднения.

Мы с мужем Джесси были женаты около четырех лет. У нас были малыш и новорожденный. Джесси недавно окончил юридический факультет, и я боролся с послеродовой депрессией, в то же время, когда я вел молодой онлайн-бизнес.

Замечательная стартовая работа, которую, как мы думали, мой муж будет иметь по крайней мере несколько лет после того, как юридическая школа закончилась неудачей. Вместо этого у нас остались потенциальные вакансии, которые, казалось, ни к чему не приводили, быстро истощавшийся баланс банковского счета, казалось, бесконечные счета и много стресса.

Мы вставали каждое утро и просто пытались прожить день. Я буду заботиться о наших девушках, максимально растягивать наш бюджет и искать творческие способы, чтобы мой онлайн-бизнес приносил больше, чем частичная прибыль. Джесси искал новых потенциальных клиентов, проверял старые, звонил по телефону, отправлял свое резюме в любое место, где, по его мнению, можно было найти работу.

Джесси наконец добрался до того места, где начал подавать заявки на любую работу, о которой слышал, в том числе в компании, которая нанимала сотрудников для распространения телефонных справочников.

Я никогда не забуду тот день, когда он узнал, что все вакансии для распространителей телефонных книг заполнены. Это было похоже на удар в живот! Джесси был лицензированным адвокатом, который учился в школе более семи лет. . . и он не мог даже получить работу по доставке от двери до двери!

И это был день, когда из-за стресса и разочарования я обвинила мужа в том, что он не может найти работу. Я так устал от того, что мне приходилось жить на рисовые бобы и рис. Я так устал гадать, как мы собираемся оплачивать счета.Я набросился на Джесси. Я кричал на него — даже угрожал бросить его.

Это было последнее, что нужно моему мужу от меня, но, как я убедилась в нашем браке и во многих других браках, финансы могут стать причиной огромного стресса для пары. Финансовая борьба может быть толчком к недопониманию, недоверию, ссорам и даже разводам. Но так быть не должно. Пары могут предпринять активные шаги, чтобы значительно снизить финансовый стресс и добиться большей гармонии в браке.

Если финансы в настоящее время являются источником стресса в вашем браке или если вы и ваш супруг просто ищете способы быть на одной финансовой странице, вот шесть стратегий, которые я усвоил с тех непростых времен в моем браке. Эти основы помогли мне жить с гораздо меньшим финансовым стрессом, поэтому мы с Джесси можем испытывать супружескую жизнь с гораздо большей радостью.

Получите

и остаются в одной команде.

Чтобы побеждать в жизни и финансах, нужно быть в одной команде со своим супругом.Когда дело доходит до финансов, вы должны отказаться от менталитета «я против вас». Отбросьте фразы «его деньги» и «ее деньги» и замените их словами «наши деньги». Если вы хотите достичь финансового единства, вам нужно будет следовать плану игры, который вы придумали вместе вместе .

Прежде чем вы начнете вместе составлять какой-либо финансовый план, вы оба должны сесть и обсудить свое общее видение жизни. Ответьте на этот вопрос: каковы ваши надежды и мечты на будущее — как индивидуально, так и как пара? Запишите свои ответы отдельно, а затем обсудите их.

Ставьте финансовые цели вместе.

Я твердо верю в постановку целей, потому что они способны изменить траекторию жизни. Итак, после того, как вы обсудили свое видение будущего, пора начать говорить о конкретных целях, которые вы можете поставить, чтобы помочь осуществить свои мечты.

Разбейте свои цели на управляемые части, которые реалистичны и отслеживаются. Не соглашайтесь только с тем, что вы хотите работать лучше, экономя деньги; согласовать конкретную цель с конкретными временными рамками.Рассмотрим что-нибудь более точное, например: «Мы хотим сэкономить 500 долларов в течение следующих двух месяцев». Такая цель поможет вам как паре, обеспечив цель, импульс и ответственность.

Когда вы работаете с мужем или женой, чтобы определить, какую финансовую цель вы можете разумно поставить, подумайте, где вы хотите быть в финансовом отношении через год. А через пять лет? Вы хотите расплатиться с долгами или сэкономить на определенное время жизни, вещь или отпуск? У вас есть резервный фонд?

Поразмышляйте над этими вопросами вместе.Помните: ключ к успеху в минимизации стресса и достижении ваших целей — это совместная постановка целей. Работайте в команде.

Создайте письменный бюджет, который работает.

Когда у вас будет общее финансовое видение и вы как команда поставите цели, переходите к созданию бюджета, который будет работать. Если вы хотите, чтобы ваш бюджет был успешным, он должен быть таким, с которым вы, , и согласны и можете взять на себя обязательства.

Когда вы вместе обсуждаете свой бюджет, приходите на встречу непредвзято.Для мужа или жены никогда не бывает продуктивно иметь все, что уже запланировано, а затем появляться в разговоре с намерением уговорить своего супруга подписать план.

Начните разговор со своим супругом, ответив на следующие вопросы: Каков наш совокупный ежемесячный доход? Каковы наши общие ежемесячные расходы? Есть ли области, которые мы можем сократить, чтобы быстрее выплачивать долги? Есть ли области, в которых мы можем сэкономить больше денег? После того, как счета будут оплачиваться каждый месяц и наш долг погашен, куда должны идти наши дополнительные доходы?

Обсудите все тонкости семейного бюджета.Честно оцените влияние вашего нового финансового плана на образ жизни, разъясняя, какие выборы и жертвы каждый из вас готов пойти для достижения своих целей. Чтобы настроить семью на финансовый успех, вам нужно с самого начала проработать мельчайшие детали, выразить свои опасения и сформулировать свои сомнения.

Убедитесь, что ваш бюджет записан и хранится в надежном месте. Составление бюджета дает вам ответственность и помогает поддерживать лимиты расходов, которые вы согласились установить для себя.Если вы не запишете его, вы вряд ли будете придерживаться обсуждаемого бюджета.

Вы можете рассмотреть возможность использования такого приложения, как Mvelopes, чтобы отслеживать и придерживаться своего бюджета. Кроме того, имейте в виду, что вам, вероятно, придется довольно значительно изменить свой бюджет в течение первых нескольких месяцев внедрения, когда вы определите, что работает лучше всего. Хороший бюджет — это тот, который послужит вам, а не станет мастером, который вас задушит.

Общайтесь открыто и честно.

Если вы не общаетесь со своим супругом, ваше общее видение и финансовые цели в конечном итоге потерпят неудачу.Важно, чтобы вы регулярно общались друг с другом.

Я от всей души призываю пары проводить ежемесячные собрания по отчетности по бюджету. Во время этих встреч вы можете честно обсудить свое финансовое положение, пересмотреть письменный бюджет, поговорить о финансовых проблемах, которые могли возникнуть, и проанализировать свои общие цели и задачи.

Эти встречи должны быть взаимным обсуждением между мужем и женой. Разговор должен быть компромиссным, в котором один из супругов не навязывает свое мнение другому.Приходите на эти встречи с духом честности, прозрачности и прощения. Если вы не будете честны с мужем или женой в отношении своих опасений, это может вызвать горечь по отношению к вашему супругу, когда финансовый план окажется не таким, как вы изначально надеялись.

Измени свое отношение.

Когда вы меняете свое отношение, вы можете изменить свою жизнь. Это правда, потому что ваше отношение влияет на каждую область вашей жизни.

Решительное, целеустремленное, веселое отношение всегда уведет вас дальше, чем жалобное пораженческое отношение.

Если вы считаете, что ваш финансовый план или цели потерпят неудачу, то, скорее всего, так оно и будет. Если у вас есть мотивация и целеустремленность, нет предела тому, как далеко вы можете зайти, работая вместе для достижения своих целей и финансовых планов.

Ваше отношение к супругу тоже играет огромную роль. Если у вас есть дух прощения по отношению к мужу или жене, гораздо более вероятно, что у вас будет единство в браке и финансах. Когда вы проявляете благосклонность к своему супругу во время трудностей или разочарования, единство, которое вы испытываете, подтолкнет вас к тому, чтобы и дальше оставаться мудрыми распорядителями своих денег.

Учитесь идти на компромисс.

Когда дело доходит до брака, особенно в том, что касается ваших финансов, компромисс может быть вашим лучшим другом. Вы и ваш супруг, вероятно, очень разные люди — в конце концов, противоположности действительно притягиваются, — поэтому важно, чтобы вы научились ценить сильные стороны друг друга и обсуждать различия друг друга.

Вы никогда не будете во всем соглашаться, и поэтому компромисс абсолютно необходим. Крепкие и здоровые отношения требуют взаимных уступок, когда обе стороны охотно отказываются от того, чего он хочет, ради блага друг друга.Компромисс означает поиск решения, которое работает для вас обоих.

Одно из самых распространенных препятствий, с которыми сталкиваются пары, — это дилемма «спонсор — сэкономитель». Один человек в отношениях — это спонсор, которому нравится тратить деньги и покупать вещи, а другой — вкладчик, который хочет скупить гроши и никогда не тратить ни копейки.

Так обстоит дело в моем браке. Но мы с мужем нашли прекрасный компромисс для решения этой дилеммы — мы ввели согласованную «категорию минусов» в качестве статьи нашего бюджета.Каждый из нас получает определенную сумму денег, которую мы можем потратить на все, что захотим, когда захотим. Мой муж (естественный спонсор) имеет право тратить немного денег каждый месяц, а я (естественный вкладчик) уверена, что эти деньги учитываются в рамках нашего бюджета. Этот механизм хорошо сработал для нас, и я уверен, что он предотвратил множество ненужных споров из-за денег.

Как здоровый брак, так и разумное управление деньгами потребуют командной работы, планирования и самоотверженности.Если вы примените эти шесть стратегий на практике, вы можете увидеть обнадеживающие результаты в своем браке, а также в своих финансах. Когда вы входите в одну команду в финансовом отношении, вы создадите ощущение мира в своем браке и во многих других областях. Это, в свою очередь, даст вам возможность наслаждаться совместной жизнью, испытывать более близкие отношения и быть счастливее в паре.

Кристал Пейн — автор книги «Мама, зарабатывающая деньги: как каждая женщина может зарабатывать больше и иметь значение».

Наука успешных отношений

Фото Скотта Уэбба из Burst

Вы когда-нибудь думали о терапии для своего брака?

Задумывались ли вы о терапии, прежде чем сказать: «Да?»

Если вы читаете эту статью, скорее всего, это потому, что вы женаты и боретесь, думаете о женитьбе или разводе.Вы ищете ответы на извечный вопрос: сможем ли мы заставить это работать?

Вы не одиноки.

Когда дело доходит до вступления в брак и продолжения брака, есть много хороших новостей. Например, в США и некоторых частях Англии количество разводов снижается (Wood, 2018). Молодые люди откладывают брак, не избегают его. Они ждут, когда закончат школу и у них появятся деньги на брак.

Читая, вы обнаружите, что одно из главных преимуществ — это то, как брак положительно влияет на ваше здоровье и долголетие.Если вам нужны советы, мы вам поможем. Продолжай читать.

Если вы хотите узнать больше, наш Мастер-класс «Позитивные отношения» © представляет собой полный научно обоснованный шаблон обучения для практиков и тренеров, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы помочь вашим клиентам улучшить их личные отношения и, в конечном итоге, улучшить их психическое благополучие.

Что такое психология брака?

Брак обычно определяется с юридической точки зрения. Во многих культурах, хотя и не во всех, он определяется как отношения между мужчиной и женщиной.Брак бывает в любом статусе и на разных уровнях образования.

Почему люди следуют этой договоренности? Почему это важно? Почему бы не жить, как наши родственники бонобо или шимпанзе? Что в браке привлекает столько внимания?

Исследователи из разных дисциплин занимаются этим. С эволюционной точки зрения это рассматривается как укрепление и сохранение вида. С социологической точки зрения брак создает связи между группами и между ними. Эти связи способствуют успеху группы.

Психология сосредотачивается на паре. Исследователи подвергают сомнению все мыслимые ситуации, связанные с браком. Например:

  • Что объединяет двух людей?
  • Что их объединяет?
  • Что их разделяет?
  • Как их союз влияет на их благополучие, здоровье и счастье?
  • Как развод влияет на те же переменные?
  • Мы должны быть моногамными?
  • Как наличие детей влияет на брачные узы?
  • Как развод влияет на детей?
  • Как действия правительства могут повлиять на здоровье брака?
  • Как стресс влияет на отношения?
  • Как отсутствие близости влияет на отношения?
  • Какие факторы увеличивают вероятность развода?
  • Как воспитание человека влияет на его романтические отношения?

В последнее время исследователи изучают эти вопросы в контексте однополых пар.

Благодаря этому исследованию терапевты могут лучше помочь парам до, во время и после кризиса.

Взгляд на психологию брака

Отношения могут быть непростыми. В супружеских отношениях это особенно верно. Помимо нас самих, ни один человек в нашей взрослой жизни не имеет такого влияния на наше здоровье и благополучие, как наш супруг. На это указывают многочисленные исследования (Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014).

Наш партнер знает нас лучше, чем кто-либо другой из-за своей повседневной близости к нам.Они знают наши особенности. Со временем, по мере приближения, мы сможем поднять друг друга и погреться в этом тепле. Поддержка в наших супружеских отношениях нелегко заменить социальной поддержкой (Holt-Lunstad, Birmingham, & Jones, 2008).

Но когда что-то не работает, ситуация может резко ухудшиться. Ссоры или полномасштабные сражения могут затруднить избавление от боли. Может помочь наличие обученного специалиста, который предоставит подтвержденную поддержку.

Использование терапевтов для обучения и поддержки основано на нескольких теориях.

Психологические теории брака

Теория социального обмена

Теория социального обмена утверждает, что потенциальные взаимодействия сопряжены с издержками и выгодами. Люди анализируют каждую ситуацию, чтобы определить риски и преимущества. В супружеских отношениях это « циклические модели операций с ценными ресурсами, материальными или нематериальными, между партнерами, а также вознаграждения и затраты, связанные с такими операциями » (Nakonezny and Denton, 2008).

Когнитивное самораскрытие

Эдвард Уоринг утверждал, что путь к близости — это самораскрытие. Это немного похоже на игру молодоженов. Настольная игра включает в себя ряд вопросов. Это позволяет вам раскрывать информацию в веселой и безопасной форме.

Пары могут играть в одиночку, используя только вопросы, и исследовать столько, сколько им удобно. Каждый человек что-то рассказывает о своих желаниях, потребностях, стремлениях, отношениях, убеждениях и желаниях.

Согласно Leeuw (2015) Уоринг определил близость по восьми измерениям. Их:

  • Разрешение конфликтов: насколько легко пары могут разрешать разногласия.
  • Привязанность: степень эмоциональной близости, которую выражает пара.
  • Сплоченность: ощущение, что обе пары привержены браку.
  • Сексуальность: насколько сексуальные потребности сообщаются и удовлетворяются в браке.
  • Идентичность: уровень уверенности в себе и самоуважения пары.
  • Совместимость: пары дипломов могут работать и играть вместе.
  • Автономия: как пары становятся независимыми от своих исходных семей и их потомков.
  • Выразительность: степень, в которой мысли, убеждения, отношения и чувства разделяются между партнерами

Повышение когнитивного самораскрытия пары — единственный лучший способ повысить уровень их близости (Waring, 1988.)

Дуплекс Теория любви

Разработано Робертом Дж.Штернберга, эта теория объединяет две теории. Первая — это треугольная теория любви. Второй — теория любви. Вместе они известны как двойственная теория любви.

Первый — это комбинация трех элементов: близости, страсти и решения / приверженности. Центр близости — это близость, связь и связь в отношениях. Думайте об этом как о теплом и нечетком чувстве, которое вы испытываете к романтическому партнеру. Романтика, физическое влечение и секс составляют элемент страсти теории.

Последняя часть уравнения, решение / обязательство не обязательно должны происходить вместе. Например, человек может решить кого-то полюбить, но не следовать долгосрочным обязательствам. Можно также вступить в отношения, не признаваясь в любви.

Штернберг утверждает, что каждое из них может происходить отдельно или вместе. Также есть восемь комбинаций.

Лнеса в английской Википедии [Общественное достояние] Его использование треугольников представляет собой баланс или дисбаланс различных элементов любви.Различные формы треугольников показывают разный баланс трех видов любви. В сбалансированном состоянии равносторонний треугольник представляет любовные отношения.

Теория любви как история

Вспомните, когда вы впервые начали фантазировать о будущих отношениях. Какую основу вы использовали для определения потенциального партнера? Как вы решили, какие качества вам нужны?

Для некоторых СМИ и книги составляют основу любви и любовных отношений. Для других — через тщательное наблюдение за отношениями вокруг них.Другие могут комбинировать и то, и другое, чтобы сформировать свою точку зрения на выбор партнера.

Штернберг рассмотрел литературу, фильмы и устные описания отношений. Исходя из этого, он выделил 26 возможных жанров любовных историй. Он признает, что число может быть бесконечным. Штернберг также признал, что в списке есть некоторая степень культурной предвзятости. В него вошли только участники из США.

Тем не менее, истории действительно дают представление о том, как люди понимают любовь. По словам Штернберга, это:

.
  1. Наркомания.Сильная тревожная привязанность; цепляющееся поведение; беспокойство при мысли о потере партнера.
  2. Арт. Любовь партнера к физической привлекательности; важность партнера всегда хорошо выглядеть.
  3. Бизнес. Отношения как деловые предложения; деньги — сила; партнеры в тесных отношениях как деловые партнеры.
  4. Сборник. Партнер рассматривается как «вписывающийся» в какую-то общую схему; партнер рассматривается со стороны.
  5. Поваренная книга. Выполнение вещей определенным образом (рецепт) приводит к тому, что отношения с большей вероятностью сложатся; отход от рецепта успеха ведет к увеличению вероятности неудачи.
  6. Фантазия. Часто ожидает, что его спасет рыцарь в сияющих доспехах или выйдет замуж за принцессу и будет жить долго и счастливо.
  7. Игра. Любовь как игра или спорт.
  8. Садоводство. Отношения нужно постоянно развивать и ухаживать за ними.
  9. Правительство. (а) Автократический. Один партнер доминирует или даже контролирует другого. (б) Демократическая. Два партнера поровну делят власть.
  10. История. События взаимоотношений образуют неизгладимую запись; вести много записей — умственных или физических.
  11. Ужас. Отношения становятся интересными, когда вы терроризируете партнера или вас терроризирует.
  12. Дом и дом. Взаимоотношения имеют свою сердцевину в доме, через его развитие и поддержание.
  13. Юмор. Любовь странная и забавная.
  14. Тайна. Любовь — это тайна, и вы не должны слишком много рассказывать о себе.
  15. Полиция. Вы должны внимательно следить за своим партнером, чтобы убедиться, что он / она придерживается линии, или вам нужно находиться под наблюдением, чтобы следить за своим поведением.
  16. Порнография. Любовь грязна, а любить — значит унизиться или унизиться.
  17. Восстановление. Менталитет выжившего; Считают, что после перенесенной травмы человек может пережить практически все.
  18. Религия. Либо рассматривает любовь как религию, либо любовь как набор чувств и действий, продиктованных религией.
  19. Жертва. Любить — значит отдать себя или кому-то отдать себя вам.
  20. Наука. Любовь можно понять, проанализировать и проанализировать, как и любое другое природное явление.
  21. Научная фантастика. Ощущение этого партнера похоже на инопланетянина — непонятного и очень странного.
  22. Шитье. Любовь — это то, что ты делаешь.
  23. Театр. Любовь написана по сценарию с предсказуемыми действиями, сценами и репликами.
  24. Путешествие. Любовь — это путешествие.
  25. Война. Любовь — это серия сражений в разрушительной, но продолжающейся войне.
  26. Студент-преподаватель. Любовь — это отношения между учеником и учителем.

Как вы понимаете любовь? Вы видите себя в каком-либо из предыдущих описаний?

Метод Готтмана

Джон и Джули Готтман создали Теорию Дома звуковых отношений .Он и его жена изучали самые разные отношения в течение 30 лет.

Цель терапии — уменьшить конфликт и увеличить близость. Это включает в себя акцент на уважении и привязанности. После первоначальной оценки пара работает с терапевтом, чтобы отремонтировать свой дом.

Дом каждой пары состоит из семи уровней, окруженных доверием и обязательством. Это изоляция. Уровней:

  • Создавайте любовные карты — Проявите неподдельный интерес к внутреннему и внешнему миру вашего партнера.Знайте мечты, ценности и цели вашего партнера. Задавайте открытые вопросы.
  • Делитесь нежностью и восхищением — Часто выражайте привязанность и уважение небольшими способами.
  • Поворачивайтесь навстречу, а не прочь. Партнеры склонны делать небольшие ставки за внимание друг друга. Например, можно что-то заметить и указать на это. Если другой партнер признает это и отвечает, значит, он поворачивается в сторону. Если партнер продолжает делать то, что делает, это пример того, как он отворачивается.
  • Позитивная перспектива — Это чувство перевешивает моменты, когда происходят негативные события. Это происходит только тогда, когда 1-3 хорошо работают в отношениях. Готтман называет это буфером раздражительности и эмоциональной дистанцированности.
  • Управляйте конфликтом — Дружба — основа для урегулирования конфликта. Пары, у которых есть первые три ингредиента, склонны использовать юмор и привязанность во время конфликта. Шестьдесят девять процентов конфликтов никогда не решаются. Это вечные проблемы, которые существуют в любых отношениях.
  • Супружеские пары учатся справляться с этим с течением времени в ходе обсуждений. Они не позволяют им превратиться в тупик для своих отношений.
  • Осуществите жизненные мечты. Супружеские пары выясняют сны, которые являются подтекстом конфликта. Они чтят эти мечты.
  • Создавайте общий смысл — пара чувствует, что что-то строит вместе. Их роли внутри и вне отношений имеют значение, которое поддерживает их.

Готтман объясняет, как заставить брак работать, и исследования, подтверждающие их теорию.

Пять языков любви

Доктор Гэри Чепмен разработал пять языков любви после многих лет консультирования по вопросам брака. Основанный на христианских принципах, основное внимание уделяется тому, как поддерживать здоровые отношения. Чепмен отмечает, что эти языки применимы и к другим типам отношений.

Он определил, что для здорового, счастливого и долговременного брака необходимы пять форм поведения.

  • Любовь и утверждение; и,
  • Умение справляться со своими неудачами через прощение и извинение,
  • Учимся справляться с гневом,
  • Учимся слушать,
  • Примите и смейтесь над незначительными раздражениями.

Эти пять идей — крыша, стены и фундамент для пяти языков любви. Языки — это комнаты внутри. Нам не нужно заходить в каждую комнату. Нам действительно нужно знать, какой из них наиболее важен для нас и для нашего партнера.

Пять языков любви:

  1. Слова подтверждения — Помните, как ваши родители учили вас говорить «пожалуйста» и «спасибо»? Иногда мы забываем этот простой совет в наших отношениях. Суть в том, что все мы любим положительные слова людей, которых уважаем и любим.
  2. Подарки — Это то, что говорит другому человеку, что вы думаете о нем. Они не должны быть дорогими. Им действительно нужно быть внимательными.
  3. Служебные действия — В эту категорию попадают действия для супруга, например, работа по дому. Даже лучше делать их, не спрашивая, если это язык любви вашего партнера.
  4. Качественное время — Проведение непрерывного времени вместе, слушая и разговаривая, создает более сильные связи.Телевизор / компьютер / телефон выключен. Ваше внимание сосредоточено друг на друге и ни на чем больше.
  5. Физическое прикосновение — Держание за руки, поцелуи, секс, объятия и игривость — все это способы выразить любовь.

Согласно Чепмену, у каждого есть основной язык любви. Если вы хотите узнать больше, сайт The 5 Love Languages ​​ предлагает бесплатную викторину. Он также включает приложение, чтобы вы могли пройти тест, а затем связаться со своим партнером.

Какие бывают типы брака?

Есть несколько способов взглянуть на типы брака.Один из способов — разбить брак на два: гражданский или религиозный. Многие гражданские союзы включают религиозный элемент, хотя в этом нет необходимости. Кроме того, различные религии обычно признают гражданские браки. Государства часто признают религиозные браки, хотя лицензирование все же может быть необходимо. Это простейшее различие между типами брака.

Существуют и другие определения типов брака. Сюда входит либо описание стиля брака, либо взаимодействия пары в браке.

Есть четыре основных стиля или подхода к браку. В социологическом плане это:

Полижиния — Один мужчина, более одной жены; далее он подразделяется на сороральный и несороральный. В первом участвуют сестры, во втором — нет.

Полиандрия — Одна жена, более одного мужа; это также включает братские и небратские браки. В первом случае участвуют несколько братьев с одной женой; последний — нет. В зависимости от культурных традиций дети выбирают отца, или это определяет ритуал.

Вышеупомянутые формы полигамии.

Групповой брак — Два или более мужчины и женщины объединяются как общие супруги; дети принадлежат к группе.

Моногамия — Самая распространенная форма брака в мире — это брак между мужчиной и женщиной. Есть два типа моногамии: прямая и серийная. Прямая моногамия не допускает повторного брака из-за смерти или развода. Серийная моногамия делает.

Еще одна категория брака, о которой стоит упомянуть, — это открытый брак.Этот тип может включать или не включать обоих супругов. Это позволяет любой из сторон заниматься сексом с кем-то, кроме супруга. Пара не считает это изменой. Они также могут делать это как пара, например, «свинг» — это один из видов открытого брака.

Можно утверждать, что существуют другие категории или типы, но они наиболее распространены. Однополые браки вписываются в моногамные, непостоянные или открытые браки, как и гетеросексуальные браки.

Психологи описывают брак на основе того, как пары взаимодействуют в браке.Это зависит от преобладающей теории, используемой психологом (ами) или терапевтом. Например, Институт Готтмана описывает пять типов. Первые три — счастливые типы. У каждого есть свои плюсы и минусы.

  • Избегающие конфликтов — У этих пар есть общие области согласия, в которых они взаимозависимы. Они не тратят много времени на уговоры или переговоры друг с другом. У них есть установленные границы, и в остальном они независимы с отдельными интересами.
  • Неустойчивые пары — Эти отношения эмоциональны. Они склонны к убеждению и спорам, но уважают друг друга. Когда такие пары спорят, они используют юмор.
  • Проверяющие пары — Эта пара представляет собой нечто среднее между двумя предыдущими. Они занимаются перспективой больше, чем другие, и проявляют сочувствие. Они выбирают себе битвы и после битвы склонны идти на компромисс. Эти пары не слишком эмоционально выразительны.
  • Враждебные пары — Этот тип отношений имеет высокий уровень защиты и критики.Здесь практически нет перспектив и много презрения.
  • Враждебно настроенные пары — Эта пара зависит от своих королей на доске. Это постоянный тупик. Они не придираются друг к другу и эмоционально равнодушны. Эта пара в конце концов разводится.

12 интересных фактов о психологии брака

Как люди решают пожениться? Какие факторы наиболее важны? Исследовательский центр Pew Research Center задавал американцам этот и другие вопросы по крайней мере с 1990 года.Вот некоторые из их выводов.

  1. 88% американцев считают, что любовь — очень важная причина для брака (2013).
  2. 71% считают, что для мужчин очень важно быть хорошими кормильцами для семьи (2017).
  3. . 64% заявили, что наличие общих интересов помогает людям оставаться в браке (2015).
  4. 61% считают, что удовлетворительные сексуальные отношения очень важны для успешного брака (2015).
  5. 56% считают, что совместная работа по дому помогает людям оставаться в браке (2015).
  6. Сожительство в США набирает обороты. Быстрее всего он растет среди людей в возрасте 50 лет и старше (2016 г.).
  7. Большинство людей, родившихся после молчаливого поколения (1920-е — середина 1940-х годов), считают, что сожительство не вредит обществу (2019).
  8. Меньше женщин, ранее состоявших в браке, чем мужчин, вступают в повторный брак. В 2014 году 54% женщин заявили, что не хотят снова выходить замуж.
  9. В 2015 г. 17% молодоженов вступили в брак. В 1967 г. — 3% (2017 г.). Примечание. Смешанные браки возникают, когда люди вступают в брак с представителями другой расы или этнической принадлежности.
  10. В 2017 г. 62% американцев выступали за однополые браки.
  11. Представители поколения Z и миллениалы склонны благосклонно относиться к однополым бракам и смешанным бракам. Они считают, что один из них или оба хороши для общества (2018).
  12. Хотя многие браки заключаются между людьми разных религий, это не относится к политике. Большинство (77%) республиканцев и демократов вступают в брак с теми, кто разделяет их политические взгляды (2016 г.).

Брак и семейная терапия

Часто бывает трудно принять решение о лечении.Пары знают, что что-то не получается, но боятся. Что, если проблема в них, а не в их партнере? Что, если они обнаружат то, о чем не хотят знать? Избежать проблем легче, чем бороться с ними в лоб.

Суть терапии не в том, чтобы обвинять. Хотя есть несколько подходов, которые может использовать терапевт, обвинение не является эффективным инструментом. Терапевты предоставляют паре возможность исследовать и оживить свои отношения.

Ключ к успеху — найти терапевта, чей подход может помочь в браке и семье.Их роль заключается в том, чтобы дать парам объективную точку зрения на общий опыт. Они часто предоставляют ресурсы и инструменты, с которыми пары могут экспериментировать вне сессий. Это могут быть различные методы общения и небольшие изменения в поведении.

Многие терапевты преподают какую-либо форму управления конфликтами. Популярная версия — использовать высказывания «я» с чувством. Например, « Я чувствую себя одиноким и скучаю по тебе, когда тебя нет дома по ночам. Есть ли способ найти больше времени вместе, прежде чем вы уедете в следующую поездку?

Исследование Готтмана показывает, что конфликтующие пары добиваются лучших результатов по:

  • При бережном запуске.Вместо того, чтобы нападать на своего партнера, попробуйте заявить о том, что вы чувствуете и чего хотите или в чем нуждаетесь.
  • Компромисс друг с другом.
  • Успокоение. Выделите тайм-аут, когда у вас закипит кровь. Никто не мыслит ясно, когда злится. Исследование Готтмана показывает, что пары используют больше юмора после тайм-аута.

Остерегайтесь четырех всадников

Как вы слышали в предыдущем видео Готтмана, он может предсказать развод с точностью более 95%. Избегайте Четырех всадников любой ценой.Их:

  1. Критика — это «способ пожаловаться, предполагающий, что личность вашего партнера неполноценна».
  2. Оборона включает одно из двух: праведное негодование или невиновную жертву.
  3. Неуважение и презрение — лучшие предсказатели развода. Это говорит вашему партнеру свысока. Это включает в себя называть людей именами.
  4. Стойкость — это «эмоциональное отстранение от конфликта». Замкнутый язык тела является сигналом такого поведения.

Краткая терапия, ориентированная на решение, также называемая краткосрочной терапией, ориентированной на решение

Разработанный Стивом де Шазером, Инсу Ким Берг и его коллегами в 70-х годах, SFBT «ориентирован на будущее и ориентирован на конкретные цели» (Институт терапии, ориентированной на решение, без даты)

Привлекательность этой формы терапии заключается в ее ориентации на настоящее, а не на прошлое. Психотерапевта заботит не столько ваша история, сколько то, как вы считаете, что можете улучшить свою жизнь. Практики считают, что каждый обладает необходимыми навыками для создания или поиска решений.Иногда нужны инструменты, ресурсы и толчок. Этот тип терапии делает упор на постановку ясных, реалистичных целей.

Если вы знакомы с целями SMART и вам нравятся, тогда SFBT может вам подойти.

Терапевты используют серию специализированных бесед, чтобы помочь клиенту (ам). Эти обсуждения помогают человеку развиваться и находить уникальные решения. Вопросы подталкивают человека к определению времени, когда он решал предыдущие проблемы. Поступая так, клиент может найти решение текущей проблемы.Если это невозможно, терапевт может выяснить, когда проблема не так важна, и почему.

Отличительными чертами этого подхода являются использование вопросов, касающихся настоящего или будущего, комплиментов и поощрение клиентов делать то, что работает.

Эмоционально-ориентированная терапия (EFT)

Эмоционально ориентированная терапия помогает парам понимать и реорганизовывать свои реакции. Доктор Сью Джонсон объясняет, что это основано на исследовании связи.Это экспериментально и системно. Цель состоит в том, чтобы создать более надежную реляционную связь. В процессе происходят изменения. Терапевт создает безопасное пространство.

EFT занимает от 8 до 20 сеансов. Терапевт вникает в то, что происходит прямо сейчас во время сеанса. Они указывают на процесс взаимодействия и эмоций. Затем они глубже погружаются в эмоции. Терапевты EFT выполняют пять шагов. Посмотрите это видео.

Как брачная терапия может помочь в семейных вопросах?

Суровая правда в том, что терапия может не помочь.Если один из партнеров принял решение о разводе, его может быть трудно отменить. Если пара слишком долго ждала, прежде чем обратиться за помощью, это также может быть неэффективным. Исследование Готтмана показывает, что пары ждут в среднем шесть лет, прежде чем получить помощь (Gaspard, 2015).

Но тем, кто не ждал слишком долго, или тем, кто стремится к переменам, этот процесс может помочь. Гаспар (2015) предложил следующие способы:

  • Если удастся заранее выявить и согласовать токсичные модели взаимоотношений, может начаться процесс реальных изменений.
  • Мотивированная пара может начать исследовать свои проблемы с новой точки зрения и научиться новым способам распознавания и разрешения конфликтов с помощью инструментов, предоставляемых терапевтом.
  • Партнеры могут начать укреплять доверие и улучшать общение, что могло снизить качество их взаимодействия.
  • Консультант пары может предоставить «нейтральную территорию», чтобы помочь парам прийти к согласию и решить сложные проблемы с поддержкой.
  • Пары могут решить восстановить свой брак и взять на себя новое обязательство или уточнить причины, по которым им необходимо развестись или расторгнуть брак.

Роль психолога в консультировании

По данным APA, «психологи-консультанты помогают людям с проблемами физического, эмоционального и психического здоровья улучшить их самочувствие, облегчить чувство дистресса и разрешить кризисы». Это минимальное требование, на которое может рассчитывать клиент.

Обучение с инструктором — это еще одна надежда на супружескую и семейную терапию (MFT). Наблюдение осуществляется лицензированным клиницистом в течение как минимум двух лет.

В США человек в этой области получил степень бакалавра в области консультирования, психологии, социологии или социальной работы. Работа на уровне магистра по консультированию или брачно-семейной терапии обычно занимает два года. В каждом штате существуют отдельные лицензионные требования, которые обычно включают экзамен.

Работа консультанта или терапевта:

  • Наблюдать за взаимодействиями
  • Оцените и помогите решить проблемы
  • Диагностика и лечение расстройств
  • Проведите через сложные переходы
  • Выявление сложных моделей отношений или поведения
  • Заменить дисфункциональное поведение здоровым

Психотерапевта нет, чтобы посоветовать вам разорвать брак.Они не примут чью-либо сторону. Вы и ваш партнер несете ответственность за желаемые результаты. Терапевт — ваш гид и нейтральная третья сторона.

Как найти хорошего терапевта

Мишель Винер-Дэвис (2009) при поиске терапевта предлагает следующее:

  • Подтвердите, что терапевт имеет подготовку и опыт супружеской терапии.
  • Спросите терапевта о его мнении о разводе. Ориентирован ли терапевт на поиск решения или он / она предложит вам развестись, потому что ситуация сложная?
  • И вы, и ваш партнер должны чувствовать себя комфортно с терапевтом.Терапевт должен уважать вашу точку зрения.
  • Узнайте, как ваш терапевт относится к браку. Если терапевт жестко определяет, что составляет счастливый брак, то это красный флаг.
  • Поймите, что терапевт не может сказать вам, когда вам следует отказаться от брака.
  • Ставьте цели заранее и убедитесь, что вы продвигаетесь к ним. Если нет, обратитесь к терапевту.
  • Возможно, было бы полезно понять часть своего прошлого, чтобы двигаться вперед, но если это главное, то найдите психотерапевта, более ориентированного на будущее.

Ее подход интенсивен и ориентирован на решения. Она автор нескольких книг, в том числе «Прекращение развода». Послушайте, как она объясняет брак из-за отсутствия секса.

30 полезных вопросов для консультации по вопросам брака

Вы решили обратиться за помощью, что теперь? Давайте сначала рассмотрим несколько «гаек и болтов». Уровень медицинского страхования в каждой стране разный, поэтому некоторые из этих вопросов могут вас не затронуть. Собираясь на прием к терапевту, вам необходимо заранее знать следующее, если вы находитесь в США.

  1. Какой вид страхования вы принимаете? Это может варьироваться в зависимости от региона в США.
  2. Каковы ваши гонорары? Вам необходимо знать это, если вы платите франшизу или полностью из своего кармана.
  3. Предлагаете ли вы скользящую шкалу вознаграждения в зависимости от дохода?
  4. Какой вид терапии вы используете? Вы хотите знать, совместим ли он с вами и вашим супругом.
  5. Как долго вы были терапевтом?
  6. Вы раньше работали с такими парами, как мы? Подготовка психолога, психиатра и консультанта по вопросам брака — это не одно и то же.Первые двое могут не иметь конкретного опыта консультирования по вопросам брака и семьи. Консультант по вопросам брака и семьи должен пройти как минимум два года обучения под присмотром взрослых (США).
  7. Чего нам следует ожидать от терапии?
  8. Сколько занятий мы должны посетить?
  9. Нам всегда нужно собираться вместе?
  10. Когда может быть полезно присутствовать отдельно?

После того, как все «гайки и болты» решены, пора вам и вашему партнеру ответить на несколько вопросов о ваших отношениях.Психотерапевт Рэйчил Таскер предлагает составить список. На них лучше сначала ответить в одиночку.

  1. Каковы основные проблемы в ваших отношениях?
  2. Какие из них наиболее важны для вас?
  3. Вы хотите развода? Если один из вас делает это, а другой — нет, то консультирование может оказаться полезным.
  4. Вы переживаете тяжелый период или у вас есть непримиримые разногласия?
  5. Как вы относитесь к отношениям? Подумайте об этом глобально, а не повседневно.
  6. Что вы хотите получить от консультации?
  7. Каковы ваши причины, по которым вы хотите разобраться?
  8. Готовы ли вы измениться, чтобы улучшить свои отношения?
  9. Каким вы видите будущее?
  10. Чувствуете ли вы, что в отношениях вас принимают?

Вот еще несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите обсудить до или во время консультации. Это сложно и болезненно, но необходимо.

  1. Что вас беспокоит в ваших отношениях?
  2. Какую любовь вы чувствуете?
  3. Ты мне доверяешь?
  4. Что я могу сделать, чтобы возобновить ваше доверие?
  5. Вы связаны с кем-то еще?
  6. Вы думали о романе? Это откроет вам дверь, чтобы понять, почему.
  7. Есть ли какие-либо прошлые конфликты, которые мы должны разрешить?
  8. Ты чувствуешь, что можешь со мной общаться?
  9. Мы все перепробовали?
  10. Чувствуете ли вы, что в отношениях вас принимают?

Когда вы это сделаете, вы будете готовы к своему первому сеансу.

Взгляд на психологию несовместимых пар

Мы все встречали пары, которые кажутся несовместимыми. Это феномены «притяжения противоположностей». Любит спорт; он любит оперу.Она замкнута; он экстраверт. У этого списка нет конца. Для некоторых из этих пар противоположность работает, но для многих других это ведет к постоянному конфликту. Но означает ли это также развод? Не обязательно.

Совместимость — это не просто то, что у нас общего на поверхности. Это также общие ценности, убеждения и личные качества. Правда, со временем даже они могут измениться.

Что делает нас более или менее совместимыми? Насколько это вообще важно? Большинство пар ссорятся из-за денег, секса и детей, если они у них есть.Готтман говорит, что совместимость зависит от того, насколько отношения поддерживают вашу жизненную миссию. Он считает, что мы должны эмоционально соединяться и реагировать на предложения друг друга о внимании (Estroff-Marano & Flora, 2004).

Нил Кларк Уоррен, основатель eHarmony, является экспертом в области совместимости. EHarmony охватывает 29 областей совместимости. Вот некоторые из них:

  • Два эмоционально здоровых человека
  • Сильный характер
  • Аналогичный уровень интеллекта
  • Одинаковые ценности
  • Обострение юмора
  • Аналогичная энергия
  • Аналогичное трудолюбие
  • Два / три общих интереса
  • Любопытство

Люди, состоящие в браке 7-10 лет, познакомились через eHarmony, имеют 3.86% разводов (PNAS 2013). Люди, которые познакомились в Интернете, «испытывают немного большее удовлетворение от брака и более низкие показатели разрыва брака, чем встреча с супругом через традиционные (оффлайн) встречи». Онлайн-сервисы расширяют круг знакомств. Это приводит к увеличению возможности найти совместимого партнера.

Два ключевых ингредиента успеха несовместимых пар — это щедрость и приспособляемость. Будьте более щедрыми со своим временем, вниманием и словами. Поймите, что ваш партнер тоже может измениться, как и вы.

Вот как Уоррен объясняет совместимость.

Если вам интересно, насколько вы совместимы с вашим партнером, и вы не встретились через eHarmony, ознакомьтесь с Instant Chemistry. Они разработали тест на основе ДНК, чтобы определить вашу совместимость с партнером. Тест охватывает три области: биосовместимость, нейросовместимость и психологическая совместимость. Вы плюете в трубку, отправляете ее в лабораторию и заходите на их сайт для психологической оценки и ваших результатов.

Психология развода

Любой, кто пережил развод, сказал бы, что он редко бывает безболезненным. Люди разводятся по многим причинам, в том числе из-за неверности, разлуки и финансовых разногласий.

После того, как пара решит развестись, они, скорее всего, испытают печаль. Элизабет Кублер-Росс написала о пяти в своей книге «О смерти и умирании». Это отрицание и изоляция, гнев, торг, депрессия и принятие.

Нет двух людей, которые переживают это одинаково.Проходить каждый этап не нужно. Также нет определенного порядка. Например, вы можете перейти от гнева к отрицанию, к торгу, а затем к принятию.

Одной из доминирующих теорий адаптации к разводу является модель адаптации к стрессу при разводе. Постулируется, что процесс развода непрерывен. Он начинается, пока пара все еще живет вместе. После завершения развода пара все еще испытывает стрессоры.

В эту теорию включены два объяснения того, как люди воспринимают свой опыт.Первая — это кризисная модель. Люди осознают, что негативные последствия развода временны. Через некоторое время они приспосабливаются к своим обстоятельствам и факторам стресса.

Некоторые люди испытывают хроническое напряжение, то есть постоянный продолжающийся стресс. Они не считают этот процесс временным. Фактически, эти люди могут никогда полностью не оправиться от развода.

Барнет (1990) обнаружил различия между мужчинами и женщинами. Опытных мужчин:

  • более короткие периоды до принятия решения
  • меньше стресса перед принятием решения
  • нижняя корректировка после развода
  • больше баллов внешнего локуса контроля

Она также обнаружила, что бездетные пары живут лучше.Они сообщили о меньшем количестве проблем, меньшем стрессе после принятия решения и более коротких периодах до принятия решения.

Как и большинство жизненных перемен, справиться с разводом требует времени, терпения и поддержки. Поддержка может исходить от семьи, друзей и / или терапевта.

Как лучше всего решать проблемы и проблемы в браке

Исследование

(2010) показывает, что то, как пары объясняют недостатки друг друга, показательно. Например, исследователи спрашивали молодоженов, какие объяснения они использовали в течение шести месяцев.Они также попросили пары описать и оценить стрессовые события вне брака.

Оценки, проводимые каждые шесть месяцев в течение четырех лет, показали следующее:

  • низкий уровень стресса равнялся более благотворительным объяснениям со стороны супругов отрицательных недостатков друг друга
  • высокий стресс равнялся неспособности дать благотворительные объяснения, даже если человек делал это в периоды низкого стресса.

«Устойчивые уязвимости» во многом связаны с тем, как мы объясняем поведение других людей.Уязвимости включают когнитивные стили, личностные качества и детский опыт. Они сочетаются с различными стрессовыми ситуациями (работа, денежные заботы, проблемы со здоровьем и т. Д.) И служат источником наших объяснений.

Карни разработал модель брака «уязвимость-стресс-адаптация» (VSA). Он описывает, как адаптивные процессы влияют на удовлетворенность с течением времени.

Когда пары могут думать о негативном поведении глобально, их удовлетворение выше. Те, кто застревает в повседневной рутине отношений, менее счастливы.

Не всякий стресс — это плохо, и наше отношение к нему имеет значение. Управление или уменьшение его ведет к улучшению самочувствия и здоровья (McGonigal, 2015).

Как восстановить брак?

Ответить на этот вопрос непросто. Все зависит от того, как распался брак. Например, если со временем вы отключились, то в первую очередь вам нужно восстановить соединение. Кайл Бенсон (2016) из Института Готтмана предлагает три способа сделать это.

Они взяты из исследования Готтмана и включены в его книги.Согласно его исследованиям, пары не спорят не из-за денег и секса. Настоящая проблема — это отсутствие эмоциональной связи. Возьмите на себя ответственность и сделайте следующее:

  1. Принять заявки на подключение
  2. Разберитесь в любовных картах друг друга
  3. Создайте культуру признательности и уважения

Что делать, если ваша проблема связана с неверностью? Доверие подорвано. Первый вопрос — сможете ли вы снова доверять своему партнеру. Считаете ли вы, что смогли бы совершить, если бы доверие было восстановлено? Еще два вопроса, которые предлагает Терри Гаспар (2016):

  1. Отпустили ли вы свой гнев и негодование по поводу предательства вашего партнера и можете ли вы двигаться вперед?
  2. Сможете ли вы простить своему партнеру его действия?

Если вы можете, то пора вашему партнеру сделать шаг вперед.Готтман разработал метод возрождения доверия для пар в этой ситуации. Короче говоря, он состоит из трех этапов: искупления, настройки и присоединения.

Во время искупления мошенник должен доказать, что ему можно доверять. Скорее всего, это займет время, в течение которого он не сможет обвинить супруга в случившемся. Тот, кто обманывает, должен взять на себя ответственность за дело без защиты. Честность и полное раскрытие информации являются обязательными. Еще одно требование — правило «второго шанса нет». Мошенник должен оборвать все связи с бывшим возлюбленным.

Настройка происходит только после прощения. На этом этапе пара готова двигаться вперед, но они также должны научиться лучше справляться с конфликтами. Мошенник должен сделать отношения приоритетом. Скорее всего, если у вас есть дети, они в какой-то степени знают, что случилось. Ваши родственники и близкие друзья тоже, вероятно, знают.

На этом этапе пара должна объявить этим людям о своем намерении снова вступить в брак. Это позволяет этим людям быть источником поддержки для пары.

Привязанность включает восстановление связи с партнером через физическую близость. Это должно произойти для восстановления отношений.

От дел больно выздоравливать, но возможно. Гаспар рекомендует обратиться к опытному терапевту.

Что делает брак счастливым?

В статье Американской психологической ассоциации (APA) под названием Девять психологических задач для хорошего брака были заимствованы следующие идеи у Джудит С.Валлерстайн, доктор философии, соавтор книги « Хороший брак: как и почему любовь длится ».

  1. эмоционально отделиться от семьи, в которой вы выросли; не до отчуждения, но достаточно, чтобы ваша личность была отделена от личности ваших родителей, братьев и сестер.
  2. Создавайте единство, основанное на общей близости и идентичности, и в то же время устанавливайте границы для защиты автономии каждого партнера.
  3. Установите богатые и приятные сексуальные отношения и защитите их от посягательств на работе и семейных обязанностей.
  4. Семейным парам с детьми следует принять на себя непростую роль отцовства и принять на себя влияние вступления ребенка в брак.
  5. Научитесь продолжать работу по защите частной жизни вас и вашего супруга как пары.
  6. Противостоять и преодолевать неизбежные жизненные кризисы.
  7. Сохраняйте прочность супружеских уз перед лицом невзгод. Брак должен быть безопасной гаванью, в которой партнеры могут выражать свои разногласия, гнев и конфликты.
  8. Используйте юмор и смех, чтобы смотреть на вещи в перспективе и избегать скуки и изоляции.
  9. Поддерживайте и утешайте друг друга, удовлетворяя потребности каждого партнера в зависимости и предлагая постоянную поддержку и поддержку.
  10. Сохраняйте ранние романтические, идеализированные образы влюбленных, сталкиваясь с трезвой реальностью перемен, вызванных временем.

Есть повторяющиеся темы, которые вы можете заметить, продолжая читать. Юмор, сексуальная близость, комфорт и границы — вот некоторые из них.

6 советов для успешного и счастливого брака

Если серьезно, то когда один из партнеров недоволен и недоволен, это отрицательно сказывается на другом. Отрицательные эмоции так же заразны, как и простуда. Никто не любит болеть горло и насморкаться. При должной заботе и внимании мы можем уменьшить симптомы. Вот как это сделать:

  1. Используйте больше юмора. Это не значит, что вам нужно научиться рассказывать анекдоты. Вы можете вместе смотреть комиков или смешные шоу.Юмор снижает стресс и беспокойство. (Клиника Мэйо, дата рождения)
  2. Тренируйтесь вместе. Это увеличивает счастье и снижает стресс. Работа с другим человеком подталкивает нас работать более эффективно. Хотите повысить привлекательность? Это сделает это. Психологические симптомы имитируют симптомы романтического влечения (DiDonato, 2014).
  3. Научитесь уменьшать стресс на основе осознанности. Внимательность — это боевые искусства для ума. Это стиль жизни. Никакой мистики. Внимательность целенаправленна и сосредоточена на настоящем опыте.Это осознание, признание и принятие. Разработанный Джоном Кабат-Зинном, он помог тысячам людей справиться с хронической болью. Бесплатная альтернатива доступна через Palouse Mindfulness.
  4. Занимайтесь сексом. Регулярная сексуальная активность вызывает у вас половое влечение, чувство романтики и привязанности. Он также высвобождает тестостерон, дофамин и окситоцин.
  5. Бейся лучше. Попробуйте подход Готтмана.
    1. Смягчите свой старт
    2. Научитесь отправлять и получать попытки ремонта
    3. Утешайте себя и друг друга
    4. Компромисс
    5. Устранение эмоциональных травм
  6. Научитесь извиняться.

Через несколько лет кто-то подошел к Чепмену по поводу языка извинений. Заинтригованный, он исследовал это и выделил пять способов, которыми люди обычно извиняются.

  1. Выражение сожаления — «извините» без «но».
  2. Принятие на себя ответственности — «Я был неправ» без оправданий
  3. Предложение о возмещении ущерба — «Как я могу исправить положение?» «Что я могу делать?»
  4. Искреннее раскаяние / Выражение желания измениться — Докажите, что вы меняете свое поведение.
  5. Просьба прощения — «Надеюсь, ты сможешь меня простить».

Как и 5 языков любви, извинения тоже индивидуальны. Мы предпочитаем одно другому. Характер правонарушения может диктовать, какое извинение использовать, особенно если это серьезный проступок. В этом случае вам может потребоваться использовать все пять.

Прощение — это часть процесса извинений. Это требует от нас признания и извинений, чтобы прощение стало возможным. Вот чего он не делает:

  • Уничтожьте нашу память о том, что произошло
  • Прекратите эмоции, связанные с воспоминаниями
  • Устранить последствия проступка
  • Восстановить доверие — прощение открывает дверь возможности доверия
  • Всегда приводить к сверке

Что делать, если человек оскорбляет вас, но не извиняется?

Вы подходите к человеку и «с любовью противостоите ему».Это открывает дверь для прощения, если человек сейчас извинится.

Если человек все еще не извиняется, вы отпускаете гнев по отношению к нему, чтобы вы могли двигаться вперед.

Чепмен говорил об этих идеях с библейской точки зрения в 2013 году, выступая в Уитон-колледже.

20 книг по теме

В браке ли вы или в длительных, не состоящих в браке отношениях, проблемы неизбежно всплывут на поверхность. К счастью, есть множество академических экспертов и опытных экспертов, которые делятся советами и стратегиями.Ниже приводится ассортимент книг, которые могут вам помочь. Некоторые из них светские, а некоторые христианские, но все они призваны помочь вам восстановить связь с вашим партнером.

1.

Психология брака: эволюционный и межкультурный взгляд — Кэрол Кронин Вайсфельд, Гленн Э. Вайсфельд и Лиза Диллон

Семья Вайсфельдов проводит исследования браков более 30 лет. Они изучили отношения по всему миру, чтобы узнать, что заставляет их работать или нет. Этот сборник статей включает такие темы, как:

  • Функции, эволюция и развитие брака
  • Важны ли в браке культура, половые различия, сходство и личность
  • Как меняются семьи в разных странах, включая Россию, Китай и Бразилию
  • Роль юмора в браке
  • Секс и измена
  • Болевые точки в браке
  • Межкультурный брак

Книга отлично подходит для брачных и семейных терапевтов.Он включает Анкету о браке и отношениях (MARQ). Этот инструмент полезен в любых культурных условиях для гетеросексуальных и однополых пар.

Доступно на Amazon.

2.

Хороший брак: как и почему длится любовь — Джудит С. Валлерстайн и Сандра Блейксли

В ходе исследования Валлерстайн выделил четыре типа брака: романтический, спасительный, компаньонский и традиционный.

Статья « Девять психологических задач для хорошего брака », на которую ранее ссылалась статья, была взята из ее работы.

Для получения дополнительной информации прочтите этот обзор из Университета долины Юты.

Доступно на Amazon.

3.

Восемь свиданий: важные беседы на всю жизнь в любви — Джон Готтман, доктор философии. и Джули Шварц Готтман, доктор философии, Дуг Абрамс и Карлтон Абрамс, доктор медицины,

Последняя книга пары — это веселый и творческий подход к общению с вашим супругом. У вас восемь свиданий, посвященных ключевому вопросу.

Например, доверие, конфликт, секс, деньги, семья, приключения, духовность и мечты.

Интерактивные задания и подсказки сохранят интерес к вам и вашему партнеру.

Доступно на Amazon.

4.

Семь принципов создания брака: практическое руководство от ведущего национального эксперта по взаимоотношениям — доктор философии Джон Готтман и Нейт Сильвер

Эта книга — кульминация исследований Готтмана.

Объясняет элементы прочного брака (рассматривается в разделе «Психологические теории брака»).

Доступно на Amazon.

5.

Лекарство от отношений: пятиступенчатое руководство по укреплению брака, семьи и дружбы — Джон Готтман

Готтман и ДеКлер вводят понятие эмоциональной ставки.

Это небольшие действия, которые партнеры делают, чтобы привлечь внимание.

В книгу включены анкеты и упражнения, которые изменят качество ваших отношений.

Доступно на Amazon.

6.

10 принципов эффективной терапии для пар (серия North по межличностной нейробиологии) — Джули Шварц Готтман, Джон М. Готтман, доктор философии, и Дэниел Дж. Сигель, доктор медицины

От рецензента Amazon: « 10 принципов эффективной терапии для пар, » представляет практические и конкретные рекомендации, которые будут полезны любому терапевту, работающему в зачастую очень напряженной атмосфере парной терапии.

Доступно на Amazon.

7.

5 языков любви — Гэри Чепмен

Этот практичный и информативный инструмент поможет вам восстановить связь со своим партнером.

Вы выучите язык любви своего партнера и научитесь на нем говорить, а также откроете для себя свой.

Доступно на Amazon.

8.

Любить своего супруга, когда тебе хочется уйти: настоящая помощь отчаявшимся сердцам в сложных браках — Гэри Чепмен

Брак — это непросто.Эта книга поможет вам лучше понять своего партнера.

Вы также научитесь брать на себя ответственность за свои мысли, чувства и поведение.

В каждой главе рассматриваются серьезные проблемы, такие как контроль над партнерами или жестокое обращение с ними, алкогольное или трудоголическое поведение и неверность.

Доступно на Amazon.

9.

Еще одна попытка: что делать, когда ваш брак разваливается — Гэри Чепмен

Взгляд Чепмена библейский.Многие из его лекций и книг рассматривают супружеские разногласия с этой точки зрения.

Христианин или нет, эта книга может помочь вам восстановить ваш брак.

Даже когда вы и ваш партнер расстались, есть надежда. Чепмен показывает вам, как это сделать в этой книге.

Доступно на Amazon.

10.

Когда сожаления недостаточно: наладить отношения с теми, кого любишь — Гэри Д. Чепмен

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша супруга не принимает ваших извинений?

Эта книга научит вас извиняться, чтобы получатель почувствовал ваше извинение.

Согласно исследованию Чепмена, есть несколько способов извиниться. Правильное решение может иметь большое значение между сном на диване или объятиями в постели.

Доступно на Amazon.

11.

Общение в браке: как общаться со своим супругом без ссор (серия «Лучшая женитьба») — Маркус Куси и Эшли Куси

Хотя они и не профессионалы, Куси могут поделиться полезной информацией о браке.Их книги легко читаются, они полны полезных советов.

Написанный парой для молодоженов, текст интересный, а инструменты хорошо изучены. Куси предлагают ценные идеи и перспективы, основанные на их путешествии.

Вы заберете идеи о том, как преодолевать тяжелые эмоции без гнева. Их рекомендуемый список литературы и справочный раздел заслуживают внимания.

Доступно на Amazon.

12.

Эмоциональная и сексуальная близость в браке: как наладить связь или восстановить связь с супругом, расти вместе и укреплять брак (Серия «Лучше брак») — Маркус Куси и Эшли Куси

Доступная и практичная, эта книга предлагает предложения, советы и вопросы, которые партнеры могут изучить.

Если вы оплакиваете дни, когда вы часами разговаривали друг с другом, эта книга может быть вам полезна.

Доступно на Amazon.

13.

Больше никаких ссор: Книга взаимоотношений для пар: 20 минут в неделю к более крепким отношениям — Алисия Муньос LPC

Мы все в той или иной форме спорим с нашими партнерами. Будь то молчаливое обращение, избегание или тотальный словесный шквал, мы делаем это.К сожалению, избавиться от последствий бывает сложно.

Munoz предлагает надежные стратегии для лучшего решения неизбежных проблем в любых отношениях.

Темы включают все, от ухода за собой до полиамории.

Доступно на Amazon.

14.

Границы брака — Генри Клауд и Джон Таунсенд

Основываясь на библейских заповедях, Клауд и Таунсенд предлагают десять законов границ. (Доступный для скачивания PDF) Их применение может помочь партнерам лучше понять болевые точки и вопиющие ошибки.Авторы покажут вам, как пройти мимо них и отстроить заново.

Для тех, кто не знаком с десятью законами, это:

  • Посев и жатва
  • Ответственность
  • Мощность
  • Респект
  • Мотивация
  • Оценка
  • Проактивность
  • Зависть
  • Активность
  • Экспозиция

Доступно на Amazon.

15.

Любовь — это решение — Д-р Гэри Смолли и д-р Джон Трент

Смолли — семейный консультант.Рецензент Amazon назвал эту книгу «Руководством по вопросам брака , которое необходимо прочитать, ». Она представляет собой одно из руководств по созданию брака.

Он является автором или соавтором шестнадцати книг об отношениях. В этой книге он и Трент учат вас уважать супруга, поддерживать ухаживания и восстанавливать доверие. Они также исследуют, как поставить семью на первое место.

Доступно на Amazon.

16.

Брак изголодавшийся по сексу: укрепление вашего брака Либидо: руководство для пар — Мишель Вайнер Дэвис

Эта книга может оказаться полезной, если вы и ваш партнер не вступаете в сексуальные отношения.

Вайнер Дэвис — сексопатолог, которая работала с бесчисленным количеством пар, чтобы восстановить их связь.

Она прямолинейна в своем подходе и анализе.

Доступно на Amazon.

17.

The Love Fix: исправьте и восстановите ваши отношения прямо сейчас — Тара Филдс, доктор философии

Филдс — лицензированный семейный терапевт. Она утверждает, что существует пять типичных конфликтов, которые переживают пары.

Уловка состоит в том, чтобы знать, какой конфликт возникает во время боя.После того, как вы его определите, вы сможете исследовать страхи, которые могут питать.

Ее последний шаг учит партнеров осознавать свои потребности, чтобы они могли расти вместе. Основное внимание уделяется развитию благодарности, уважения и доверия.

Доступно на Amazon.

18.

Иметь и держать: материнство, брак и современная дилемма — Молли Миллвуд, доктор философии

Эта книга исследует благополучие молодых мам и благополучие их отношений.

Если вы боитесь потерять личность после рождения детей, эта книга — хороший выбор.

Если вы уже боитесь, что стали тенью своего прежнего «я», идеи Милвуда могут вам помочь.

Доступно на Amazon.

Дополнительное чтение : Следующие книги не посвящены конкретно браку. Они о самосовершенствовании и личностном росте. Часто сосредоточение внимания на себе — это способ улучшить отношения с другими.

19.

Один маленький шаг может изменить вашу жизнь: путь кайдзен — Роберт Маурер, доктор философии.

Это может показаться странным дополнением к этому списку, но он полон драгоценных камней. Например, Маурер утверждает, что с духовной точки зрения у людей есть два страха. Страх неадекватности и страх потерять контроль. Что могло бы случиться в отношениях, если бы каждый партнер это понимал?

Он приводит этот пример, чтобы проиллюстрировать суть дела. Представьте, что ваш партнер злится, потому что вы прекрасно проводите время, разговаривая с кем-то другим.Если вы понимаете, что их страх недостаточно хорош, как бы вы отреагировали по-другому? Далее он говорит, что переговоры невозможны до тех пор, пока вы не поймете опасения всех участников.

Маурер предлагает еще один яркий пример того, как взрослые отвергают свои страхи. Когда ребенок просыпается посреди ночи из-за кошмара, куда он бежит? Родителям почти в каждом случае. Мы настроены искать поддержки у окружающих. Став взрослыми, мы начинаем учиться подавлять свои страхи.Мы даже называем страх такими ярлыками, как стресс, беспокойство и гнев. Он указывает на то, что успешные люди идентифицируют свои страхи как страхи.

В ваших отношениях, чего вы боитесь? Если у вас нет оскорбительных отношений, они, скорее всего, подпадут под две вышеупомянутые категории.

Доступно на Amazon.

20.

Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни — Гектор Гарсия и Франческ Мираллес

Эта концепция сводится к цели.Какова ваша цель, путешествуя по своему дню или жизни?

Целеустремленность обеспечивает внутренний компас. Просыпаться каждый день без него — все равно что плыть по океану во время шторма.

Как только вы узнаете свою цель, каковы шансы, что вы начнете привлекать к себе людей, которые разделяют ее? Как знание и сообщение о своей цели может положительно повлиять на ваши отношения?

Еще не уверены, хотите ли вы купить эту книгу? Затем прочтите наше введение в Икигай, а также рекомендуемые книги Икигай и цитаты из Икигая для большего понимания.

Доступно на Amazon.

Основные выводы

Еще не все, пока все не кончено. Когда вы устали от «тошноты и усталости», вы можете что-то изменить. Это справедливо и для проблемных отношений. Если у одного или обоих из вас все еще есть кожа в игре, тогда терапия может вам подойти.

Есть много видов терапии. Если один не работает, найдите другой подход к другому терапевту.

Вкладывайте столько же, если не больше энергии в небольшие положительные аспекты ваших отношений, которые работают.Развивайте это.

Примите все советы близко к сердцу и попробуйте их все, прежде чем сдаваться. Вы обязаны этим себе и своему браку.

Изменения могут навредить. Это растущие боли для мозга.

Мы не пытаемся вернуться к прежнему состоянию. Это невозможно. Это будет означать, что ни один из вас не изменился со времени женитьбы на много лет спустя. Насколько это вероятно? Каждый момент или взаимодействие, которое мы переживаем, каким-то образом меняет нас или влияет на нас.

Люди боятся двух вещей: неадекватности и потери контроля.Выясните, что происходит, когда вы ссоритесь со своим супругом. Название создает пространство для его изучения. Погрузитесь в глубину, как терапевт по ТЭС.

Сообщение о возвращении домой

Если вы никогда не исследовали сильные стороны персонажей VIA, возможно, вам это пригодится. Вы откроете для себя 5 своих самых сильных сторон. Всего их 24, и каждый использует каждый в разной степени. Юмор — одно из них. Так как я учусь чаще сгибать его, то закончу так:

В: Почему брак — это красивый костюм?

A: Сначала он идеально подходит, но через некоторое время вам потребуются переделки.

Адаптивность, гибкость, юмор и целеустремленность творит чудеса в построении отношений.

Поделитесь своими мыслями и опытом о брачной терапии в комментариях. Давайте учиться друг у друга.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Если вы хотите узнать больше, не забудьте посетить наш Мастер-класс по позитивным отношениям ©.

  • Американская ассоциация брака и семейной терапии (без даты). Брак и семейный терапевт: профессионалы в области психического здоровья, ориентированные на семью.Получено 10 апреля 2019 г. с https://www.aamft.org/Consumer_Updates/MFT.aspx
  • .
  • Барнет, Х. С. (1990). Модель стресса и адаптации при разводе: локус контроля и демографические предикторы. Журнал развода, 13 (3), 93-110. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://eric.ed.gov/?id=ED2

  • .
  • Бенсон, К. (21 октября 2016 г.). 5 шагов к лучшей борьбе, если за ваши отношения стоит бороться. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/5-steps-to-fight-better-if-your-relationship-is-worth-fighting-for/
  • .
  • Бенсон, К.(26 августа 2016). 3 шага, чтобы восстановить связь, когда вы чувствуете себя разлученными со своим партнером. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/3-steps-reconnect-feel-disconnected-partner/
  • .
  • Cacioppo, J. T., Cacioppo, S. Gonzaga, G. C., Ogburn, E. L., & VanderWeele, T. J. (3 июня 2013 г.). Удовлетворенность браком и разводы различаются в зависимости от места встречи в сети и вне ее. PNAS. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта
    https://www.pnas.org/content/pnas/early/2013/05/31/1222447110.full.pdf.
  • ДиДонато, Т. (10 января 2014 г.). 5 причин, по которым пары, которые потеют вместе, остаются вместе. Психология сегодня. Источник по состоянию на 11 апреля 2019 г. с https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201401/5-reasons-why-couples-who-sweat-to together-stay-topting
  • .
  • eHarmony (нет данных). Объяснение 29 параметров совместимости eHarmony. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://www.eharmony.co.uk/dating-advice/using-eharmony/eharmony-29-dimensions-compatibility-explained#.XK53_evYrq0
  • Эстрофф Марано, Х. и Флора, К. (2004, 9 июня). Правда о совместимости. Мнения экспертов о любви и совместимости, а также о взаимодействии между биологией и поведением. Психология сегодня. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://www.psychologytoday.com/us/articles/200409/the-truth-about-compatibility
  • .
  • Гаспар, Т. (23 июля 2015 г.). Когда дело доходит до брачного консультирования, решающее значение имеет выбор времени. Институт Готтмана. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https: //www.gottman.ru / blog / Timing-is-everything-when-it-to-the-брако-консультирование /
  • Гаспар, Т. (17 октября 2016 г.). Учимся снова любить после романа. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/learning-to-love-again-after-an-affair/
  • .
  • Метод Готтмана (нет данных). Институт Готтмана. Получено 18 марта 2019 г. с https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
  • .
  • Холт-Лунстад, Дж., Бирмингем, В., и Джонс, Б.К. (2008). Есть ли что-то уникальное в браке? Относительное влияние семейного положения, качества отношений и сетевой социальной поддержки на амбулаторное кровяное давление и психическое здоровье. Анналы поведенческой медицины. 35 (2), с. 239-244.
  • Instant Chemistry (n.d.) Получено 10 апреля 2019 г. с http://instantchemistry.com/relationship-compatibility/
  • Джонсон, С. (19 февраля 2014 г.). Что такое эмоционально ориентированная терапия (EFT)? Получено 11 апреля 2019 г. с https://youtu.be/xQCg-jC25fo
  • .
  • Карни Б. Р. (февраль 2010 г.). Сохранение здоровья в браке и почему это так сложно. Краткие научные обзоры. Американская психологическая ассоциация. Получено 8 апреля 2019 г. с сайта https: // www.apa.org/science/about/psa/2010/02/sci-brief
  • Кюблер-Росс, Э. (1969). О смерти и умирании . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Скрибнер
  • Leeuw, J. (4 апреля 2015 г.). Как заставить браки работать: общие факторы теорий брака. Ученый работает в WMU. Университет Западного Мичигана. Получено 2 апреля 2019 г. с https://scholarworks.wmich.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3591&context=honors_theses
  • .
  • Клиника Мэйо (нет данных). Снятие стресса от смеха? Это не шутка. Здоровый образ жизни: управление стрессом.Получено 11 апреля 2019 г. с сайта https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456
  • .
  • МакГонигал, К. (2015). Положительная сторона стресса: почему стресс полезен и как с ним справиться . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Эйвери
  • Наконезный, П.А. И Дентон В. Х. (2008). Брачные отношения: перспектива теории социального обмена. Американский журнал семейной терапии, 36 , стр. 402-412. Получено 2 апреля 2019 г. с сайта https: // faculty.mccneb.edu/ajmaley/images/Marriage-A%20Social%20Exchange%20Perspective.pdf
  • Роблес, Т. Ф., Слатчер, Р. Б., Тромбелло, Дж. М., и Макгинн, М. М. (2014). Качество брака и здоровье: обзор метаанализа. Психологический бюллетень, 140 (1), стр. 140-187.
  • Sternberg, R.J. (нет данных). Дуплексная теория любви: треугольная теория любви и теория любви как рассказ. Получено 3 апреля 2019 г. с сайта http://www.robertjsternberg.com/love
  • .
  • Stronger Families (23 ноября 2015 г.).Влюбленность по всем правильным причинам. Получено 10 апреля 2019 г. с https://youtu.be/rGfaMvhYbZY
  • .
  • Таскер Р. (нет данных). 20 полезных вопросов для брачного консультирования, которые стоит задать своему супругу. Вопросы по брачному консультированию: руководство по эффективному консультированию по вопросам взаимоотношений. GuideDoc. Получено 7 апреля 2019 г. с https://guidedoc.com/marriage-counseling-questions
  • .
  • Уоринг, Эдвард М. Улучшение супружеской близости через содействие когнитивному самораскрытию . Нью-Йорк: Brunner / Mazel, Inc., 1988. xiii-212. Распечатать.
  • Вайнер-Дэвис, М. (29 апреля 2014 г.). Брак изголодавшийся по сексу. TEDxCU. Получено 3 апреля 2019 г. с https://youtu.be/Ep2MAx95m20
  • .
  • Wood, J. (5 октября 2018 г.). Уровень разводов в США снижается благодаря миллениалам. Всемирный Экономический Форум. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.weforum.org/agenda/2018/10/divorce-united-states-dropping-because-millennials/
  • .

Как распознать финансовые злоупотребления в отношениях

Когда большинство людей думают о домашнем насилии, первое, что приходит на ум, это словесные оскорбления и физическое насилие.Но исследования показывают, что в нездоровых отношениях финансовые злоупотребления случаются так же часто, как и другие формы злоупотреблений.

Фактически, исследование Центров финансовой безопасности показало, что 99% случаев домашнего насилия также связаны с финансовыми злоупотреблениями. Более того, финансовые злоупотребления часто являются первым признаком насилия во время свиданий и домашнего насилия. Следовательно, знание того, как распознать финансовые злоупотребления, имеет решающее значение для вашей безопасности.

Что такое финансовые злоупотребления?

Финансовое злоупотребление включает в себя контроль способности жертвы приобретать, использовать и поддерживать финансовые ресурсы.Те, кто пострадал в финансовом отношении, могут быть лишены возможности работать.

У них также могут быть ограничены или украдены их собственные деньги обидчиком. И редко у них есть полный доступ к деньгам и другим ресурсам. Когда у них есть деньги, им часто приходится отчитываться за каждую потраченную копейку.

В целом формы финансовых злоупотреблений варьируются от ситуации к ситуации. Иногда обидчик может использовать изощренную тактику, например, манипуляцию, в то время как другие обидчики могут быть более откровенными, требовательными и запугивающими.

В конце концов, цель всегда одна — получить власть и контроль в отношениях.

Финансовые злоупотребления, хотя и менее понятны, чем другие формы жестокого обращения, являются одним из самых действенных методов удержания жертвы в ловушке оскорбительных отношений. Исследования показывают, что жертвы часто слишком обеспокоены своей способностью обеспечить себя и своих детей финансово, чтобы разорвать отношения. Кроме того, финансовая незащищенность — одна из главных причин, по которой женщины возвращаются к партнеру, который насилует.Взаимодействие с другими людьми

Последствия финансовых злоупотреблений

Последствия финансовых злоупотреблений часто разрушительны. Жертвы чувствуют себя неадекватными и неуверенными в себе из-за эмоционального насилия, которое сопровождает финансовое насилие. Им также приходится жить без еды и других предметов первой необходимости, потому что у них нет денег.

В краткосрочной перспективе из-за финансовых злоупотреблений жертвы становятся уязвимыми для физического насилия и насилия. Без доступа к деньгам, кредитным картам и другим финансовым активам крайне сложно осуществлять какие-либо меры по обеспечению безопасности.

Например, если обидчик проявляет особую жестокость и жертва должна уйти, чтобы оставаться в безопасности, это сложно без денег или кредитной карты. А если им нужно разорвать отношения навсегда, сложно найти безопасное и доступное жилье. Они также изо всех сил стараются удовлетворить основные потребности, такие как еда, одежда и транспорт.

Те, кому удается избежать жестокого обращения, часто сталкиваются с крайними трудностями в получении долгосрочного жилья, безопасности и защиты.

Жертвы часто имеют непостоянные трудовые книжки, испорченные кредитные истории и растущие юридические проблемы, вызванные годами финансовых злоупотреблений. Следовательно, им очень сложно обеспечить независимость и долгосрочную безопасность. Фактически, многие жертвы остаются с обидчиками или возвращаются к ним из-за опасений по поводу финансовой стабильности.

Используемая тактика

В целом, финансовые злоупотребления изолируют, потому что жертвы часто становятся финансово зависимыми от своих обидчиков.Эта финансовая зависимость удерживает их в ловушке отношений. Без ресурсов они не видят выхода из своей ситуации.

Чрезвычайно важно, чтобы женщины могли выявлять финансовые злоупотребления до того, как они начнут обостряться и они лишатся своей кредитной истории и возможностей трудоустройства.

Ниже приводится обзор способов совершения финансовых злоупотреблений. Некоторые злоумышленники могут использовать все эти тактики, в то время как другие могут использовать только одну или две. Независимо от того, использует ли жестокий человек одну тактику или десять, это все равно считается финансовым злоупотреблением.Вот несколько способов, которыми люди подвергаются финансовому насилию.

Использование ваших ресурсов

Когда партнер или супруг (а) использует или контролирует заработанные или накопленные вами деньги, они эксплуатируют ваши ресурсы. Вот несколько примеров этой эксплуатации.

  • Попытка контролировать использование вами заработанных или накопленных денег или доступ к ним
  • Использование ваших активов в личных целях без запроса
  • Получение денег или использование кредитных карт без разрешения
  • Разрушение кредитной истории из-за увеличения лимитов и отказа от оплаты счетов
  • Заявление об осуществлении платежей или оплате счетов от вашего имени, но без следования через
  • Заимствование денег или оплата без возврата
  • Чувство права на свои деньги или имущество
  • Требование сдать чек, пароли и кредитные карты
  • Ожидая, что вы оплатите их счета или их обязательства
  • Использование предложений для помощи с вашим бюджетом или финансовыми решениями в качестве прикрытия для получения контроля над своими финансами
  • Требование выручить их в сложной финансовой ситуации
  • Конфискация вашей зарплаты или других источников дохода
  • Перехват или открытие ваших банковских выписок и других финансовых документов
  • Угрозы солгать должностным лицам и заявить, что вы «обманываете или злоупотребляете льготами»

Вмешательство в вашу работу

Когда партнер по свиданию или супруг (а) пытается контролировать вашу способность зарабатывать деньги или приобретать активы, они мешают вашему потенциальному доходу.Вот несколько примеров вмешательства в работу.

  • Критика и преуменьшение вашей работы или выбора карьеры
  • Принуждение к увольнению с работы — иногда даже использование детей в качестве предлога
  • Сообщаем, где можно и нельзя работать
  • Саботаж служебных обязанностей
  • Приставать к вам на работе, звоня, отправляя СМС или останавливаясь на телефоне
  • Запрещение вам работать: спрятать ключи, отсоединить автомобильный аккумулятор, взять машину без разрешения или предложить присмотреть за детьми, а затем не явиться

Управление общими активами и ресурсами

Когда партнер по свиданию или супруг полностью контролируют деньги в отношениях, а у вас мало или совсем нет доступа к тому, что вам нужно, это контроль над семейными ресурсами.Вот несколько примеров управления общими ресурсами и активами.

  • Критика каждого принимаемого вами финансового решения
  • Ограничение свободы планирования или бюджета
  • Принятие крупных финансовых решений без вашего участия
  • Отказ от сотрудничества по финансам
  • Скрытие или получение денежных средств и размещение их на личном счете
  • Настаивают на том, чтобы вы делились своим доходом, но отказываются делиться их доходом
  • Отказ работать или вносить вклад в семейный доход
  • Контроль «кошельков» или установление нереалистичных лимитов или разрешений
  • Требование от вас отчитываться за каждую потраченную копейку (может даже потребовать квитанции и сдачу)
  • Наличие двойных стандартов в отношении расходов (они могут тратить деньги на развлечения, рестораны и одежду, но критикуют вас, когда вы делаете аналогичные покупки)
  • Утаивание финансовой информации, такой как пароли счетов, номера счетов и информация об инвестициях
  • Ограничение доступа к общей финансовой картине в паре
  • Удержание у вас денег или требование, чтобы вы попросили денег
  • Требовать, чтобы вы спрашивали разрешения, прежде чем тратить деньги, но не консультироваться с вами, когда они совершают покупки
  • Требование, чтобы крупные совместные покупки совершались только на их имя (например, автокредиты, ипотека, сотовые телефоны или аренда квартир)
  • Ограничение вашего доступа к деньгам путем запрета вам иметь банковские счета или кредитные карты
  • Принуждение к подписанию финансовых документов без объяснения причин
  • Угрозы отрезать вам финансовую помощь, если вы не согласны
  • Разъяренный из-за денег, а затем участие в других формах жестокого обращения, таких как обзывание или физическое насилие
  • Уклонение от уплаты алиментов или отказ от выплаты алиментов
  • Затягивание бракоразводного процесса с целью нанести вам финансовый ущерб

Слово Verywell

Если вы подозреваете, что ваш партнер или супруг (а) подвергает себя финансовому насилию, немедленно свяжитесь с адвокатом, консультантом или религиозным лидером.Финансовые злоупотребления со временем не улучшаются. Фактически, это часто обостряется и может привести к другим видам злоупотреблений.

Если у вас нет консультанта или религиозного лидера, который мог бы помочь, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 , чтобы получить конфиденциальную помощь от подготовленных адвокатов. Главное — немедленно бороться с финансовыми злоупотреблениями.

Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. В нашей национальной базе данных горячей линии.

Когда бросить брак | Консультации по вопросам взаимоотношений

Я снял трубку, чтобы связаться с потенциальным новым клиентом для консультации для пар.После того, как я представился, первый вопрос клиентов для меня был: «Когда вы знаете, как прекратить брак?»

Этот вопрос не застал меня врасплох, потому что это тот же вопрос, который задают мне многие пары в начале семейного консультирования или семейной терапии.

У этих пар проблемы с общением, отсутствие секса и эмоциональная близость существуют уже довольно давно. Попытки решить эти проблемы с профессиональной помощью или без нее могут заставить пары чувствовать себя истощенными и безнадежными.

Я самый большой сторонник отношений. Вложения, которые оба партнера сделали для поддержания отношений, не стоит выбрасывать без промедления. Тем не менее, есть некоторые ключевые признаки, на которые следует обратить внимание, когда вы пытаетесь решить, стоит ли продолжающееся вложение в отношения для обоих партнеров.

Главные признаки того, что вы должны называть это разводом в браке:

Нежелание общаться

Независимо от того, как сильно вы пытаетесь вовлечь партнера, это, похоже, не работает.Вы пробуете приятный голос и сладкие мысли. Вы пытаетесь кричать и угрожать. Неважно. Вы почти не получаете ответа. [Подробнее: «Как общаться, когда ваш партнер увольняется» и «Вы оказались в ловушке созависимых отношений?»]

Постоянный негатив

Кажется, вы не общаетесь за пределами того, что необходимо, и даже в этом случае содержание остается негативным. Большинство вещей, которые вы говорите друг другу, отражают черно-белое мышление: «Ты никогда» или «Я всегда».На этом этапе вы, вероятно, не можете принимать решения по таким, казалось бы, незначительным вариантам, как, например, куда пойти пообедать или кто забирает детей.

Сердцем вы чувствуете, что отношения нездоровы

Вы испробовали все, что могли, для улучшения ваших отношений. Поговорил с друзьями и прочитал слишком много книг об отношениях. В глубине души вы знаете, что больше так продолжаться не может. Вы можете чувствовать, что энергия между вами двумя не улучшается, на самом деле она либо такая же, либо хуже.[Подробнее: «Вы пристрастились к токсичным отношениям?»]

Нежелание меняться

Чтобы танцевать танго, нужны двое. Вы не идеальны, как и ваш партнер. Вы оба видите в себе области, которые необходимо изменить, чтобы отношения работали. Однако, похоже, ни у кого из вас нет мотивации вносить эти изменения.

Не буду обращаться за помощью

Вы умоляли своего партнера обратиться к психологу. Возможно, вы пошли на одну или две встречи без особой поддержки со стороны вашего партнера.В целом вы чувствуете сильное сопротивление лично или со стороны вашего партнера консультированию.

Может быть, вы сможете идентифицировать себя по некоторым или всем этим красным флажкам. Вы можете спросить себя: «Что мне делать дальше?» Каждая пара индивидуальна, но если вы видите это в своих отношениях, все должно измениться. Проблемы в отношениях не решатся сами по себе. Вот что делать дальше:

Получить поддержку

Даже если ваш партнер не пойдет с вами, обратитесь к консультанту по парам или тренеру по отношениям.Независимо от того, останетесь ли вы в этих отношениях или уйдете, вам нужна помощь, чтобы справиться со своими эмоциями, установить здоровые границы и ожидания и сделать шаги вперед. В сети и, возможно, в вашем районе есть группы по разводу и распаду. Проведите свое исследование.

Получить информацию

Я знаю, что страшно думать обо всем, что изменится, и даже если ты готов к этому. Получите как можно больше информации от адвоката или изучите законы штата. Чем больше у вас информации, тем более правильные решения вы сможете принять в отношении своего будущего.

Не торопитесь

Не торопитесь с решением. Если вы не знаете, что делать в своей ситуации, ищите поддержки, пока не найдете ясности. Для многих пар проблемы сохраняются годами. Еще несколько недель или месяцев ничего не изменят. Делайте это в своем темпе. Есть много того, о чем нужно горевать, обдумывать и планировать.

Каждая пара индивидуальна, как и каждая ситуация. Я считаю, что если оба партнера готовы работать над улучшением отношений, есть надежда и инструменты.[Подробнее: Как остановить развод и сохранить брак] Исчерпайте все возможные варианты, вооружитесь знаниями и будьте ответственны. Каким бы маленьким ни был шаг, он все равно движется вперед. Вы не должны оставаться на месте.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *