19 жестов рук и поз при общении

	Открытые ладони Жест открытости и правдивости, признания авторитета собеседника, доверия ему. Наилучший жест руками.
	Ладони повернуты к себе Сердечное приглашение к взаимопониманию и более тесному контакту. Слова, идущие от сердца
	Резко поворачивающиеся руки Собеседник старается быть правильно понятым, активно жестикулирует, достаточно откровенен в своих высказываниях.
	Большой и указательный пальцы касаются Сторонник педантичности, корректности, логики. Жест моралиста и наставника. Не путать с жестом «О-кей».
	Ладони вверх, пальцы полу согнуты Притягивающий лидерство, власть. Стремление доминировать и управлять ситуацией.
	Жест сцепленных рук Руки переплетены перед лицом, сигнализируют в неоправданных ожиданиях и попытке скрыть свое негативное отношение.
	Жест сцепленных рук, лежащих на столе или на коленях, если человек сидит Даже если человек улыбается и говорит радостным голосом, жест выдает разочарование и попытку скрыть раздражение.
	Жест «Пирамида» Свидетельствует о самоуверенности, как бы заменяя собой слова «Я все это знаю». Характерен для руководителей в разговоре с подчиненными, для людей, дающих другим наставления.
	Агрессия Взгляд поверх очков выдает критическое отношение к происходящему, заставляет другого собеседника защищаться и оправдываться. Хороша, если человек снимает очки, когда говорити надевает, когда слушает.
	Покусывание очков Стремление потянуть время, подумать. Успокаивающий жест. Курильщики используют с этой же целью сигареты, а ребенок сосет палец.
	Мыслитель Глубокое раздумье, погруженность в мир собственных мыслей и чувств. Сопровождает принятие окончательного решения.
	Скука Слушатель поддерживает голову рукой, чтобы не ’заснуть. Полное отсутствие интереса демонстрируется, когда голова полностью лежит в ладонях. Часто при этом начинает постукивать кончиками пальцев или ногой,.демонстрируя нетерпение, нежелание дальше слушать. Действительный интерес проявляется, когда рука также слегка прислонена к щеке, но не поддерживает голову. Пальцы полусогнуты.
	Критическая оценка Когда указательный палец показывает вертикально вверх по щеке, а большой палец поддерживает подбородок, это говорит о том, что слушатель негативно или критически оценивает говорящего или ситуацию в целом. Не путать с жестом заинтересованности, когда указательный’ палец не выставляется.
	Поглаживание подбородка Жест принятия решения. Если после предыдущих оценочных жестов (скука, интерес, критическая оценка) попросить высказать свое мнение, то появляется жест поглаживания подбородка. Лучше не прерывать и не торопить его.
	Авторитарность, агрессивность Стремление командовать, навязать свои правила поведения. Правая рука сжата Я кулак и поднята, как для удара. Часто сопровождается угрозами и повышенным тоном голоса.
	Готовность к контакту Ненапряженная поза, голова прямо, спокойное выражение лица, легкая улыбка. Проявление открытости и искренности.
	Слушаю и повинуюсь Готовность к полному подчинению собеседнику, восхищение им. Тело и голова наклонены набок, рука подпирает щеку. Наклоненнаянабокголоваиулыбкачасто свидетельствует об игривом настроении, кокетстве, влюбленности.
	Дым вверх  Если человек выпускает дым вверх, то он испытывает положительные чувства: уверенность в себе, превосходство над кем-то, положительная оценка ситуации.
	Дым вниз Если дым выходит вниз, то человек испытывает отрицательные эмоции, негативно оценивает ситуацию, подозревает вас в чем-то нехорошем или пытается сам скрыть какие-то мысли. Если человек выпускает дым вниз и через уголок рта, это говорит о его сильном отрицательном отношении к ситуации и скрытном характере.

Язык мимики и жестов. Семейная психология

Язык мимики и жестов

Невербальное общение – это общение непосредственно через подсознательные реакции, условные рефлексы и сигналы, которыми мы обмениваемся в процессе общения. Мы чувствуем негативное или позитивное отношение друг друга, неосознанно проникаемся настроем собеседника, наши чувства уже отвечают ему такими же тайными сигналами, а поток речи льется посередине. Несоответствие смысла разговора чувствам, которые мы испытываем, настораживает нас и провоцирует агрессию и закрытость. Если собеседник интуитивно почувствовал Ваше недоброжелательство, заметил фальшь или безразличие, то разговор и отношения пропали. А если Вы почувствовали нечто негативное, это склоняет Вас к несогласию или даже агрессии. И далее процесс развивается по спирали, пока вы не поймете простую истину – настоящая доброжелательность, та, которая внутри Вас – работает, и пробуждает доброе отношение к Вам. Вдумайтесь – это же чудо, самое настоящее. Добро порождает добро.

Изучение языка мимики и жестов поможет Вам изучить себя, тех, с кем Вы общаетесь, научит продуцировать положительный тип отношений.

Встречают, как говорится, по одёжке. Однако в общении с незнакомым человеком больше всего внимания мы уделяем всё же его лицу. Даже не будучи физиогномистами, мы можем достаточно уверенно определить, в каком настроении находится интересующий нас человек. А вот дальше выводы наши будут не столь уверенными. Или, по крайней мере, самоуверенными. Так как определить черты характера исключительно по форме и выражению лица, в общем – то нельзя.

Поэтому сразу договоримся: всё, что будет сказано ниже, может Вам пригодится в определении истинных намерений и состояния вашего собеседника.

Однако реконструировать характер человека только на основании данных физиогномики или анализа его жестов, по крайней мере, самонадеянно. Душа человеческая – это потёмки даже для очень опытных психологов.

Гораздо правильнее оценивать собеседника, анализируя его позу, взгляд, тембр голоса – то есть то, что человек выбрал сам, а не получил при рождении.

Начнём с азов. У каждого человека имеется своё личное пространство, – зона вокруг него, нарушение границ которой воспринимается им как вторжение.

В различных условиях эта зона может менять свои размеры, однако в целом держится на какой-то постоянной отметке. Когда к вам подходит другой человек, Вы можете практически не реагировать на его появление, пока он не нарушит ваше личное пространство. Как правило, малознакомые люди интуитивно чувствуют границы личного пространства собеседника, и стараются их не нарушать. Этого требует обычный этикет. Ваши близкие друзья или родственники уже могут входить в личное пространство без опасений, – как правило, давнее знакомство с человеком даёт такую привилегию. И вы не будете воспринимать это, как нарушение границ: человек знакомый, ситуация не угрожающая. Другое дело, когда к вам вплотную приблизился человек незнакомый. Ваше личное пространство нарушено, и воспринимается такое вторжение практически так, как если бы без Вашего разрешения и ведома кто-то посторонний вошёл в Ваш дом. При нарушении личного пространства человек чувствует растерянность, испуг, у него появляется желание отступить, вновь вернуть безопасное расстояние или может проявится агрессия по отношению к нарушителю.

Личное пространство не является правильным кругом. Скорее, это нечто вроде эллипса с нестабильными границами. Сзади и по бокам личное пространство может быть поменьше, спереди – больше. Таким образом, человек, как правило, спокойнее реагирует на другого, пока тот находится за спиной или сбоку, но приближающийся спереди человек вызывает тревогу уже на большем расстоянии.

Одно из правил тонкой этики общения, – не нарушать границы личного пространства без разрешения на то собеседника.

Это разрешение может быть получено как в устной форме (нас могут просто попросить подойти или подвинуться ближе), или же в форме своеобразных невербальных приглашений (партнёр протягивает нам интересный журнал, и мы подходим вплотную, интересуется красивым кольцом на пальце, прикасаясь к Вам, или же просто подходит ближе). Когда Ваш собеседник пытается сократить расстояние, разделяющее вас, это верный признак того, что он проявляет к Вам интерес. Он симпатизирует вам. Особенно ярко это видно на примере маленьких детей: если ребёнку понравился взрослый, он всеми силами будет пытаться забраться к нему на колени или хотя бы взять за руку.

Ещё один признак того, что Вы заинтересовали человека – это общая ориентация его туловища, и особенно головы в вашу сторону. Если партнёр усиленно пытается сделать вид, что внимательно Вас слушает, но при этом смотрит в сторону, часто отворачивается, якобы высматривая в толпе знакомых, можно сделать вывод, что в душе он уже далеко отсюда, и едва ли Ваши слова доходят до его сознания. Как бы невзначай посмотрите на носки его туфель. Если они «смотрят» не в Вашу в сторону, это ещё один признак того, что Ваш собеседник приготовился «сделать ноги» и только ждёт для этого удобного случая.

Впрочем, о положении туловища и жестах мы поговорим позже. Теперь обратим внимание на лицо вашего собеседника. Самая заметная часть лица человека – это, конечно, его глаза. Глаза – зеркало души, говорили древние. Оно, может быть, и верно, однако современный человек скрывает свои чувства гораздо более изощренно, нежели его далёкие предки. И простым взглядом «глаза в глаза» вряд ли можно «прочитать» помыслы человека.

Однако некоторые секреты взгляда всё же неплохо работают и по сей день. Важно только помнить, что понять характер человека только по выражению его глаз мы вряд ли сможем. Хотя кое о чём, конечно, догадаться можно. Например, о том, доверяет Вам собеседник или нет. Причём выяснить это несложно:

у человека, который Вам доверяет, который чувствует себя с вами раскованно и свободно, испытывает положительные эмоции при общении с Вами, зрачки будут расширены.

Это похоже на взгляд ребёнка, который смотрит на мир широко распахнутыми глазами. Наоборот, выражение недоверия, подозрительность, скрытая враждебность маскируется за прищуренными глазами, зрачки при этом заметно сужаются – эдакий неприятный «рентгеновский» взгляд. В целом старое правило верно по сей день – человек, который хочет скрыть от Вас свои мысли, прячет глаза. Благо способов для этого предостаточно: можно «заинтересовано» смотреть телевизор, разглядывать витрины магазинов, внимательно читать сообщения мобильника.

В семьях, где не всё ладно, супруги могут месяцами (и даже годами) избегать смотреть друг другу в глаза. Как правило, это начало конца. Людям есть что скрывать, и им проще держать это в тайне, чем доверится супругу. В отношении между родителями и детьми отсутствие длительных контактов взглядами – знак беды.

Да и сам обмен взглядами может быть очень разным: одно дело, когда вам смотрят прямо в глаза в течение нескольких секунд, и при этом не слишком хочется отводить взгляд, и совсем другое дело, когда обмен взглядами – это своеобразная злобная дуэль, «кто кого пересмотрит» (глаза вытаращены, выражение лица – Бармалеевское, руки в кулаках). Мимолётные косые взгляды тоже не слишком приятный показатель, особенно когда ваш собеседник всё время отводит глаза, когда Вы пытаетесь «поймать его взгляд». Как правило, это признак того, что Вам говорят неправду или человеку есть что скрывать. Как дополнение к взгляду прячут также руки, однако, об этом позже. Кстати, прямой взгляд в лицо со стороны незнакомого вам человека воспринимается как вызов, чем, скорее всего, он и является.

Можете проверить это на кошке или собаке с улицы: животное не будет обращать на вас внимание, если Вы не смотрите на него, но от открытого взгляда бежит со всех ног.

Что касается черт характера, то глаза могут рассказать об этом немного. Несмотря на обилие популярных толкований характера человека по цвету и разрезу его глаз, во всё это верится с трудом хотя бы потому, что вряд ли все, например, китайцы, среди которых голубоглазых днём с огнём не сыщешь, являются энергичными людьми, лишёнными романтизма, а среди скандинавов отсутствуют активные люди. Скорее всего, подобные толкования лишь плод воображения их авторов. Впрочем, совпадения могут встречаться достаточно часто, поэтому и такие теории имеют право на жизнь.

К тому же доказано экспериментальным путём, что о настроении человека гораздо больше говорит его мимика, чем взгляд. Поэтому коснёмся этого предмета подробнее.

С такими простыми понятиями, как улыбка, огорчение на лице, морщинки радости или выражение печали мы наверняка встречались. Видя на лице проявления сильных эмоций, мы с ходу можем определить, какого они типа. Однако человек, сохраняющий «каменное» выражение лица, может оставаться для нас загадкой за семью печатями. В самом деле, что чувствует человек, на лице которого ничего не выражается? Как можно выяснить, что от него ожидать?

Многое скажут о человеке губы. Однако в очередной раз повторюсь, не стоит искать в очертаниях губ врождённые черты характера. Ну не все африканцы весёлые и гостеприимные, несмотря на их выдающиеся широкие губы! Обращать внимание нужно на то, в каком состоянии находятся губы человека в данный конкретный момент.

Губы плотно сжаты, из-за чего кажутся узкими щелями. Вокруг губ заметны морщины. Явный признак того, что человек напряжён, он не может вам раскрыться, общаться с вами для него не очень просто.

Нижняя губа выступает вперёд, – самоуверенность, не ждите от этого человека отношения на равных. По отношению к вам он будет стараться доминировать. Интересно, впрочем, понаблюдать за его губами при общении с другими людьми. Можно заметить, что оттопыренная губа тотчас убирается на своё место, когда данный субъект начинает общаться с значимым для него человеком. Оттопыренная губа или губы также выражают брезгливость. Попробуйте изобразить это чувство и ощутите, как реагируют на это ваши губы. Похоже?

Собранные маленькие губки, без признаков напряжения означают именно собранность, и ещё – аккуратность. В отличие от широко распущенных вялых губ, указывающих на безынициативность, лень и нерешительность.

Обратите внимание на кончики губ: полноценную широкую улыбку заметит каждый, но вот если её нет, уголки губ могут подсказать, что чувствует человек. Опущены вниз – понятно, настроение не очень, что-то тревожит или печалит его сердце. Чуть приподняты вверх – вот это получше: следы ушедшей или спрятанной улыбки.

Кривая усмешка говорит о цинизме человека, о его скептическом к вам отношении. Вообще улыбка – это целое искусство. Она же может рассказать очень многое о человеке. К тому же улыбчивый человек имеет больше шансов иметь успех в обществе, он более популярен и приятен в общении. Не зря в Штатах улыбка возведена в культ.

Впрочем, фальшивую улыбку несложно отличить от настоящей: настоящая улыбка светится, от неё действительно становится теплее. К тому же есть чисто технические детали: искренняя улыбка получается сама собой, без напряжения мышц лица, фальшивая же имитируется насильно. Лицевыми мышцами, поэтому смотрится несколько напряжённо. Впрочем, хорошие актёры могут практически идеально «сыграть» искреннюю улыбку.

Но есть ещё один признак улыбки «от души»: она исчезает далеко не сразу, и ещё долгое время цветёт на губах улыбнувшегося вам человека. Улыбка «из вежливости» исчезнет, как только ваш собеседник отвернётся.

Многое о характере вашего партнёра скажут морщинки. У человека масса мимических мышц, которые рано или поздно оставляют на лице следы своей деятельности. А уж по этим следам «прочитать» историю человеческих эмоций вовсе несложно. Нужна только внимательность.

О чём, например, могут говорить радиальные маленькие морщинки вокруг глаз? Скорее всего, о весёлом нраве человека, о его любопытности. Так как такие морщинки образуются либо тогда, когда человек смеются, либо когда рассматривает нечто интересное. Впрочем, подобные морщины могут указывать и на близорукость (помните знаменитый Ленинский прищур?). Морщинистый лоб – общеизвестный символ задумчивости и большого ума. Что касается ума, то это, конечно, всего лишь догадки. А вот о том, что человек достаточно долго морщит лоб, пытаясь решить какую-то сложную (для него) проблему, об этом можно судить уже с известной долей вероятности. Вертикальная морщина на лбу, как правило, украшает людей интеллигентных.

А вот морщинки в уголках губ поведают вовсе не о том, что их обладатель – человек улыбчивый, а, скорее, об обратном. Дело в том, что естественная улыбка расслабляет мышцы лица, тонизирует их, не оставляя морщин. В то время как зажатость губ у людей нерешительных, стеснительных, подозрительных (список можно продолжить) как раз и провоцирует возникновение подобных морщин. Длительные огорчения, скорбь оставляет следы на лице человека более явственно, чем радость. Обратите снимание на морщины, идущие от крыльев носа к губам: это признак разочарований, страдания, длительных неудач. Если к ним добавляются морщинки, идущие от внешних краёв глаз, – положение ещё хуже. На апофеоз страданий укажут морщины, идущие вниз от краешков губ.

Вообще больше морщин у людей нервных, деятельных и эмоциональных. Отсутствие морщин на лице, как правило, указывает на леность, апатию, небогатую эмоциональную жизнь человека или жестчайший самоконтроль. Есть такие исключительные люди, которые полностью владеют собой. Моложавость тех же японцев объясняется тем, что сдерживание эмоций входит в традиции воспитания.

Девушек когда-то учили не хмурить лоб, наклеивая клейкую ленту вертикально между бровями. Актеры учатся «держать лицо», то есть управлять движениями лицевых мышц, заставлять их быть напряженными или расслабленными, переводя контроль над выражением лица от подсознания к разуму.

Между прочим, существует обратная зависимость между выражением лица и настроением человека.

Чтобы не быть голословным, я попрошу Вас попытаться изобразить на лице улыбку. Зеркало не нужно: нам важно «включить» нужные «улыбчивые мышцы», а не оценить себя с точки зрения привлекательности для противоположного пола. Итак, улыбнитесь! А теперь попробуйте проанализировать свои чувства (стараясь, чтобы улыбка за время анализа не «сползла» с Вашего лица). Вряд ли теперь Вам хочется думать о чём-то грустном. Если, конечно, Вы честно пытались улыбаться, а не «халтурили».

Теперь попробуйте нахмурится. Сдвиньте брови, наморщите лоб. Какое настроение теперь? А если просто поджать губы? Что изменилось? Может быть, вспоминаются былые обиды? А можно, например, улыбнуться не весело и симметрично, а косо, например одним уголком губ. Такая улыбка вызывается циничным отношением к чему-либо или к кому-либо. Попробуйте и убедитесь сами.

Таким образом, мы не только можем анализировать состояние человека по его мимике, но и влиять на собственное настроение путём несложных мимических манипуляций.

А умение владеть своим лицом, – настоящее искусство, которое ценится с древнейших времён. Владыки древности, как и современные политические лидеры, просто обязаны были в совершенстве владеть выражением своего лица, умело скрывать досаду, обиды, страх и неуверенность. Что бы ни говорил человек, слова его будут казаться весомыми только в том случае, если они подкреплены соответствующим выражением лица. Аристократов узнавали в любых условиях, – по манере держаться и выражению лица, несвойственному «черни». Но иногда и «простой» человек, имеющий хорошиё артистический дар и немного храбрости, мог успешно выдавать себя за весьма важную персону.

В наше время мало что изменилось. Хотя роли стали более гибкими и часто переходят одна в другую, но, тем не менее, по сей день очень часто вопрос о том, «кто есть ху», решается путём анализа выражения лица собеседника.

Естественно, спокойное, уверенное выражение лица, лёгкая полуулыбка, затрагивающая лишь кончики губ, слегка запрокинутая назад голова, позволяющая смотреть на собеседника снизу вверх (независимо от роста) из-под полуопущенных верхних век покажет, что Вы имеете дело с человеком, уверенным в себе и привыкшем доминировать. Однако нигде не написано, что Вы не можете совершить то же самое. Постойте у зеркала, придайте себе соответствующий вид. Освойте неподвижный, внимательный взгляд. Это не так сложно. Не отводите глаза, спокойно рассматривайте собеседника. Не хотите смотреть ему в глаза – не надо. Прекрасные результаты даст взгляд выше глаз, или в область переносицы. Гипнотизёры именно так и делают. Сдержите Ваши мимические порывы, – не спешите хохотать, даже если Вам весело, или огорчаться, если Вам сообщили нечто пренеприятное. Сдержать порыв смеха может мгновенное представление себя в ситуации, где смех неуместен. Представьте, что Вы находитесь на траурной церемонии (сцены из комедийных фильмов исключаются!). Если всё же вы чувствуете, что уголки Ваших губ предательски ползут вверх, скройте это каким-либо естественным жестом: «поправьте» очки на лбу, попутно «стирая» улыбку, отвернитесь к окну, как будто заинтересовавшись чем-то, потрите в задумчивости нос. Внезапное огорчение скрыть сложнее, попытайтесь укрыться за какой-либо фразой типа «Вот как? Надо же!», «Какая жалость!», «В самом деле?», указывающей, что для вас данное сообщение является негативным лишь формально, но не в реальности.

Такая модель поведения пригодится, если Вы собираетесь вести с кем-то серьёзный деловой разговор. В общении же с друзьями или родными совет всегда один – будьте естественны!

Хотя иногда бывает, что как раз естественное поведение для человека является более трудным, и ему легче освоить очередную роль или маску, чем попытаться быть собой. Что же, научиться быть собой труднее всего.

Потому что любой совет и любое указание лишь передаёт чужой опыт, чужие образы. К тому же директивные указания «Вы должны» негативно воспринимаются подсознанием, которое действует естественным образом только тогда, когда давление со стороны отсутствует.

Адепты дзэн-буддизма добиваются естественности длительными тренировками, которые длятся годами и даже десятилетиями. Для нас же, обычных мирян, хватит и того, что мы будем стараться применить на деле простой принцип: всё, что я сделал, я сделал наилучшим образом. Если бы я мог, я сделал бы лучше. Поэтому нет никакого смысла корить себя за то, что вы нечто сделали не так, где-то недоработали или могли бы приложить больше усилий. Принять к сведению, – нужно. Но «пилить» себя – занятие неблагодарное и лишённое практической пользы. К тому же человек, который не любит себя настолько, что готов грызть свою нервную систему по пустякам, вряд ли сможет эффективно существовать в нашем динамичном мире. А ведь мы хотим быть эффективными, не правда ли?

Но эффективность взаимодействий отнюдь не исчерпывается только выражениями лица. Иной раз поза может рассказать о состоянии человека не меньше, чем его выражение лица или взгляд. К тому же наблюдение за движениями и позицией человека имеет одну хорошую особенность: можно отвести взгляд, можно спрятать лицо. Но, общаясь с человеком, умудриться скрыть всё тело – такое удавалось разве что Гарри Гудини.

Таким образом, постараемся присмотреться к положениям нашего (и не нашего) тела более внимательно. Очень может быть, что некоторые познания в области психологии тела нам очень помогут в нелёгкой семейной жизни.

Итак, самое первое, на что можно обратить наше драгоценное внимание при изучении позиций тела, это его расслабленность или зажатость.

Как и напряжённое лицо, напряжённое тело указывает на то, что человек в общении с Вами испытывает определённые трудности.

Какого рода эти трудности, – определить иной раз можно и без помощи слов, но об этом позже.

Напряжённая поза видна невооружённым взглядом. Обычно при этом человек ещё и сутулится? как-то съёживается, становится меньше. Его движения становятся менее естественными, резкими, прерывистыми. И это вовсе не зависит от физического развития тела: даже недостаточно развитое тело, тем не менее, в естественной и ненапрягающей обстановке становится гибким и грациозным, приобретает известную красоту движений и создаёт ощущение естественности.

Конечно, речь не идёт о людях с явными физическими дефектами – инвалидах, или горбунах. Хотя зачастую эти люди настолько «обживают» своё тело, что даже окружающие как-то перестают замечать их недостатки.

Теперь разговор о другом, – когда физически здоровый человек при общении напрягается, теряет естественность и становится больше похож на робота, нежели на живого человека.

Помните, в начале разговора мы коснулись такого понятия, как личное пространство человека? Теперь попробуем применить его на практике.

Итак, Вы общаетесь с человеком. Обратите снимание, какая между вами дистанция? Можете ли вы дотянуться до него рукой? Нет? Видимо, вы пока не слишком доверяете друг другу. Такая дистанция может установиться даже между самыми близкими людьми, когда они в ссоре или обижены друг на друга. Ребёнок не подходит близко к человеку, которому не доверяет и которого боится. Хотя, может быть, это вы навязываете именно такую дистанцию? Что же, попробуйте просто её сократить. Подойдите ближе. Какова реакция собеседника? Воспринял сокращение дистанции нейтрально, положительно или же отодвинулся? Комментировать суть этих реакций, думаю, не стоит?

Существуют и другие способы «разрыва дистанции», когда человек не принимает вас в своё личное пространство, даже находясь в непосредственной близости. В первую очередь это физические барьеры в виде столов, стоек, дивана, стекла и прочее, и прочее. Причём использоваться все эти аксессуары могут чрезвычайно искусно, создавая ощущение естественности. Опытный манипулятор вполне естественно усядется так, что между вами окажется подлокотник кресла, предложит Вам кресло таким образом, что между вами окажется журнальный столик или напольная ваза, и даже если вы сядете на один диван, между вами каким-то непостижимым образом окажется декоративная подушечка или по крайней мере дистанционный пульт от телевизора.

Причём вовсе не обязательно, что это делается сознательно. Скорее, наоборот: человек показывает своё к вам отношение, сам не понимая. Более того: часто мы сами, не определившись сознательно в нашем отношении к человеку, тем не менее, бессознательный выбор уже сделали и показали его наглядно, инстинктивно отдернув свою руку при попытке поздороваться с Вами, или поспешно убегая в кухню, якобы за угощениями для гостя.

Конечно, возможен и прямо противоположный вариант: Ваш партнёр всеми возможными средствами пытается сократить дистанцию, садится поближе к Вам, в разговоре подходит вплотную, когда не то что руками, губами прикоснуться можно… Довольно привлекательный вариант, не правда ли? Думаю, не обязательно быть великим психологом, чтобы разгадать отношение к Вам этого человека.

Если к тому же ваш партнёр является человеком вашего возраста и противоположного пола, он совершенно расслаблен, движения его плавные и естественные, взгляд практически не отрывается от вашего лица… Смею высказать предположение, что это ничто иное, как любовь.

Впрочем, не обязательно любить человека, чтобы пытаться сократить дистанцию, войти в его личное пространство. Между прочим, нарушают личное пространство и обычные хулиганы, когда пытаются добраться до вашей физиономии. Однако тут взаимным доверием и не пахнет.

Однако, в общем, правило работает достаточно хорошо: если партнёр пытается подобраться к Вам поближе, (обычно на расстояние вытянутой руки), – значит, он вам доверяет и позволяет войти в круг своих интересов. Он вас допустил в своё личное пространство, а это подразумевает достаточно высокую степень доверия, ведь теперь Вы можете влиять на него в открытую, своей энергетикой. Впрочем, как и он на Вас.

Хотя расстояние – это ещё далеко не всё. Дело в том, что сами по себе границы личного пространства у разных людей – разные. Некоторые испытывают тревогу уже в том случае, если видят кого-то на горизонте, другие не реагируют даже на физический контакт. Так что мерить всех одной меркой, увы, не удастся.

К счастью, существуют и другие методы, позволяющие более или менее достоверно определить степень заинтересованности в вас вашего партнёра. Например, положение его ступней.

Действительно, наши носки указывают как раз то направление, куда мы направляемся, если, конечно, у нас нога не вывернута наизнанку. При ходьбе носки всегда «смотрят» вперёд, предугадывая направление движения. Когда человек стоит, наблюдается то же самое, только в статике.

А теперь обратите внимание на носки вашего партнёра. Куда они указывают (имеется ввиду положение, когда партнёры стоят друг напротив друга)? Прямо на вас? Очень хорошо. Значит, данный индивид никуда бежать не собирается и явно заинтересован в общении с Вами. Конечно, это правило действует только при благоприятных обстоятельствах. Если вы вместе рассматриваете витрину магазина, было бы, согласитесь, несколько неестественным со стороны Вашего партнёра выворачивать носки ног в Вашу сторону, ориентируя туловище в обратную. Но в целом тенденция, думаю, ясна. В групповом общении правило работает подобным образом: если партнёры стоят лицом друг к другу, носки их ног взаимно параллельны, третий здесь – лишний, и его будут просто игнорировать. Причём делаться это может самыми различными способами: от полного неприятия до гневного отпора. Даже если с Вами перебросятся несколькими словами, то суть их будет сводится лишь к побуждению Вас оставить партнёров в покое.

Другое дело, когда в ответ на просьбу вступить в разговор один из партнеров (лучше – оба) немного развернуться в вашу сторону, причём не только корпусом, но и носками ступней. Таким образом, можно рассчитывать, что Вас приняли в разговор – вас впускают в своё личное пространство.

В случае, когда к Вам обернулись только корпусом, не разворачивая ступней, подразумевается, что Вам уделят внимание ровно настолько, сколько нужно, чтобы избавиться от Вашего присутствия. На длительный заинтересованный разговор можно рассчитывать не ранее, чем когда беседующие развернутся к вам носками ног. Правда, чрезмерность тут только во вред: если один из партнёров вдруг вплотную разворачивается к вам, его носки смотрят прямо на вас, лицо приближается вплотную, а руки, прям таки, стремятся к физическому контакту, означает это, как правило, что нас, как господина Паниковского, будут бить, возможно, ногами.

Между прочим, подходить к паре, которая беседует, находясь в позиции, описанной выше – то есть лицом друг к другу, просто невежливо. Это означает нарушение установившегося контакта. Так что если Вам нужно что-то срочно узнать, поищите одинокого человека или же группу, которая на данный момент находится в открытой позиции. Открытая позиция отличается положением партнёров по отношению друг к другу – обычно они повёрнуты друг к другу вполоборота, носки ног ориентированы не прямо друг на друга, а немного в сторону. Такая пара (или группа) допускает «вторжение» со стороны. Открытая позиция вовсе не означает, что партнёры не заинтересованы друг в друге. Обычно это значит, что разговор ведётся не слишком важный, допускающий вмешательство со стороны. Просто развлекательная беседа.

Следует учитывать, что положение носков ног даёт иной раз более объективную информацию, нежели общее положение туловища. Так, полуоборот корпуса одного из партнёров в группе в Вашу сторону при неизменившемся положении ступней вовсе не означает, что Вас готовы принять в свой кружок. Скорее, наоборот: от Вас собираются «отмахнуться». Совсем другое дело, если на Ваше намерение присоединиться к беседе к Вам оборачивают носки ног, не ориентируя пока в вашу сторону туловище: видимо, собеседники просто спешат закончить некую важную тему, и вскоре займутся Вами.

Но положение туловища также имеет огромное значение. Обратите внимание, в закрытой либо открытой позиции находится Ваш собеседник. Что? Вы не знаете, что такое закрытая позиция? Тогда представьте, что вы собираетесь ударить человека чем-то тяжёлым. Что он делает? Правильно: закрывается руками, коленями или чем-то иным. При этом тело его, как правило, съёживается, напрягается, и, образно говоря, «ждёт удара». Другое дело открытая позиция: представьте, что вы что-то дарите вашей жене (мужу, ребёнку, тёще). Что-то, что ей (ему) не терпелось заполучить на протяжении долгих лет. Позиция вашего партнёра? Широко раскрытые руки ладонями к вам, тело поёт от радости, какая там зажатость!

На самом деле, открытые и закрытые позиции бывают самыми различными, так что приведенный мною пример просто одна из иллюстраций, передающая, скорее, душевное состояние человека, демонстрирующего закрытую либо открытую позицию. Хотя различить эти позиции по внешним признакам не составит большого труда.

Закрытые позиции подразумевают «замыкание» энергетических каналов на себя (говоря языком биоэнергетики), поэтому в такой позиции конечности вашего собеседника будут замкнуты. То есть руки будет переплетены крест-накрест, нога заложена за ногу или вовсе образуют подобие лиан, пальцы рук, как правило, в замке. Правда, описанная позиция является слишком уж демонстративной. Как правило, человеку хватает одного из подобных жестов, чтобы продемонстрировать вам свою закрытость. Например, просто скрестить пальцы или заложить ногу за ногу. Вот вам и закрытая, или защитная, позиция – человек просто защищается от вас, от вашего мнения, вашего влияния. Он не принимает ваших внушений, ему не хочется, чтобы вы убеждали его в чём-то. Даже если ваш собеседник и согласится с вами, однако позы не переменит, значит, внутренне он всё равно остался при своём мнении.

Вообще любого человека переубедить трудно. На самом деле мы всегда лучше других знаем, что нужно именно нам. И решения со стороны могут быть только навязаны. Поэтому, перефразируя известную народную мудрость про тёщины советы, можно дать такую рекомендацию: выслушай советы со стороны и поступи по-своему. И удивляться тому, что Ваши домашние так неохотно следуют Вашим лучшим советам, или, хуже, вовсе их игнорируют, не стоит. Даже самые лучшие советы даются со своей колокольни, и, как правило, не учитывают мировоззрения и запросы самого человека. Да, возможно, воспользуйся он Вашими советами, было бы, в самом деле, лучше. Вопрос только – кому?

Продолжим разговор о позициях. Закрытая позиция символизирует некоторую скованность, недоговорённость, замкнутость. Собеседник, принявший замкнутую позицию, не собирается доверяться Вам или делиться с вами своей энергией. Когда человек чего-либо боится, он также находится в закрытой позиции.

Закрытую позицию легко распознать интуитивно. Вы обязательно почувствуете её именно как закрытую.

Если же Вы не полагаетесь на интуицию, то просто обратите внимание на положение конечностей собеседника. Как уже говорилось ранее, нога, закинутая на ногу, или сплетённые между собой ноги, – признак закрытости. То же самое с положениями рук: переплетённые на груди руки в классическом жесте «я Вас слушаю» (руки переплетены на груди, корпус откинут на спинку кресла, голова запрокинута назад – взгляд «свысока») на деле означают нечто вроде «слышать Ваши глупости не хочу». Причём форма ручных «замков» может быть самой разнообразной: к примеру, вовсе не обязательно полностью переплетать руки. Охватите одной рукой кисть другой – вот Вам и закрытый жест. Закрытый жест используют футболисты, становясь в «стенку». Кулак, захваченный в ладонь, – также одна из разновидностей «замка». Да ещё и со скрытой угрозой… Часто на такой «замок» опираются подбородком, что имитирует пристальное внимание, однако, как правило, им не является.

Иногда достаточно просто переплести пальцы. Помните другую народную мудрость, средство от сглаза? Обычная фига в кармане (имеется ввиду известная конфигурация пальцев, а не экзотический фрукт). Так это и есть закрытый жест, который «охраняет» нас от чужого влияния путём обычного замыкания энергетики тела «на себя». Наши предки вовсе не были такими неграмотными и дремучими, как это зачастую нам представляется.

Вообще положение рук, – это отдельный разговор. Вот крутит человек в руках карандаш, как определить, закрыт он от вашего влияния или нет? А ведь это возможно. Нужно просто обратить внимание на положение ладоней: какой стороной они обращены к вам? Если тыльной стороной ладони, – значит, Вам всё-таки не доверяют или просто не слишком откровенны. Если же вам демонстрируют открытую ладонь – это прекрасно! Недаром таким открытым жестам специально обучают обслуживающий персонал в развитых странах. Ведь на работе постоянно демонстрировать искренность и доброжелательность трудно, тут и приходят на помощь заученными приёмы, которые, как правило, бессознательно, человек принимает за искреннее проявления чувств.

С открытыми и закрытыми позициями хорошо знакомы психологи и специалисты НЛП: они используют их в своей деятельности очень широко. Обратите внимание ещё на один достаточно распространённый манёвр: если Вы симпатичны своему собеседнику, если он заинтересован в контакте с вами, он будет стремится сократить расстояние между Вами. Он допустит вас в своё личное пространство. Наклон головы в Вашу сторону, общая ориентация туловища к Вам – это хорошие признаки. Если партнёр к тому же пытается прикоснуться к Вам, положить руку на плечо или взять Вашу руку в свою, – его интерес к Вам не вызывает сомнений.

Все знают типичные жесты отрицания и соглашения. Отрицаем мы, как правило, поворотом головы из стороны в сторону или же аналогичными движениями рук. Соглашающийся жест производится кивком головы. Но использовать эти жесты человек может не только сознательно, но и бессознательно.

Если в разговоре Вы заметили, что в ответ на Ваше предложение голова партнёра едва заметно дёрнулась в сторону, скорее всего, он не согласится с Вами. Такие жесты могут вплетаться в контекст любой беседы вполне непринуждённо, как бы сами по себе, отдельно от темы разговора. Однако на них следует обращать первоочередное внимание, ибо как раз слова часто скрывают суть намерений собеседника, а в жестах он раскрывается. Любой разговор подразумевает одобрение или неодобрение, и нам зачастую непросто понять, как на самом деле собеседник относится к сказанному. Не проще это сделать и в своей семье.

Может быть, Ваши близкие по каким-то причинам не собираются откровенничать. Возможно, они имеют причины для того, чтобы их мнение не было высказано вслух. Но знать их истинные намерения не помешает. Другое дело, как мы распорядимся этим знанием.

Ведь если человек, пусть и совсем близкий, нечто скрывает от вас или предпочитает не афишировать своё мнение, то для этого обязательно найдутся веские причины. И было бы верхом бестактности применять свои психологические познания для того, чтобы «разоблачать» этих людей.

«Разоблачения» очень редко приносят пользу, а вот накалить обстановку, оттолкнуть людей друг от друга, посеять между ними недоверие могут очень даже просто. Так что следует очень хорошо подумать, следует ли открывать другим то, что заметили только Вы.

Тем более что в ряде случаев рассмотренные нами жесты и позиции тела могут означать нечто иное. Так, для некоторых «закрытая» позиция ноги за ногу вовсе не является защитной, просто им удобно так сидеть, и всё. Зачастую мы сами можем наблюдать, как во вполне комфортной обстановке и в полном одиночестве нам удобнее сидеть именно так. Привычка, что поделаешь… Так что делать поспешные выводы не стоит. Вместо этого лучше внимательнее понаблюдать за своими близкими: как они ведут себя в различных ситуациях, каковы их привычки, стереотипы поведения, особенности реакции.

Мастера восточных единоборств утверждают: если ты не знаешь не себя, ни противника, ты проиграешь. Если ты знаешь только себя, но не знаешь противника, один раз выиграешь, а один – проиграешь. Если ты знаешь и себя, и противника – будешь выигрывать всегда. Правило это верно и в психологии, разве что слово «противник» уместнее заменить словом «партнёр». Ваш капитал – это Ваши наблюдения, ваш опыт в общении с близкими. Пусть в этом деле помогут те приёмы, которые мы разобрали выше.

Однако не стоит зацикливаться на механическом наблюдении и анализе, ведь живое общение с реальным человеком, общение, не замутнённое пристальными взглядами и оценкой жестов, положений рук, головы, ног и так далее, даст намного больше, нежели подобный тестинг.

И, тем не менее, знать некоторые психологические особенности самовыражения человека не помешает. Поэтому попробуем углубиться в частности, то есть рассмотреть непроизвольные и бессознательные движения и жесты человеческого тела более подробно. Познакомимся поближе с ладонью, этим зеркалом человеческого тела.

Открытая ладонь, повёрнутая к собеседнику, это жест откровенности, искренности, добродушия и добрых намерений. Если, конечно, это не вариант «медвежьей лапы» в китайском Ушу, что в современных условиях часто очень даже может быть. Открытая ладонь – антипод кулака, и хотя ладонью тоже неплохо ударить (вспомним пощёчины), однако в общественном сознании ладонь ассоциируется всё же с жестом мира и открытости, нежели с агрессией. Возможно, это связано с древними хиромантскими культами, гаданиями по руке, которое, как известно, проводилось на открытой стороне ладони, но никак ни на тыльной. Таким образом, человек, демонстрирующий нам открытую ладонь, как бы открывает себя, свою судьбу, характер и помыслы.

Следовательно, если к Вам партнёр оборачивает открытые ладони, – это очень даже неплохо. С Вашей стороны, использование открытой ладони в разговоре покажет, что вы имеете самые искренние намерения, не способны на агрессивные действия и вообще находящийся перед вами человек – самый интересный и удивительный собеседник на планете. Можно, конечно, отрепетировать этот жест возле зеркала, но не забывайте о том, что в данном случае сильна и обратная зависимость: часто человек, демонстрирующий партнёру открытую ладонь, просто не в состоянии лгать. Так что не всё так просто…

Как же на практике использовать данный жест? Обычно это не так сложно. При встрече, например, можно имитировать объятия на расстоянии (хотя в отношениях с близкими зачем имитировать – просто обнимитесь), можно просто широко развести руки. Доказывая что-то, можно активно жестикулировать, стараясь, чтобы ладони «смотрели» на собеседника.

Если собеседник принял Вашу игру, также открыл вам свои ладони, вы быстро наладите контакт. Однако может быть и наоборот: его открытая ладонь обращена вверх, на вас «смотрит» тыльная сторона, или вовсе он прячет руки за спину или в карманы. Жест этот, присущий скорее детям, тем не менее, очень распространён. «На воре и шапка горит» – выражение не просто красивое, но и практичное.

Человек, который прячет руки, явно замыслил (или уже реализовал задуманное) нечто нехорошее по отношению к Вам или Вашим близким.

Посему скрытие под любым предлогом рук в целом считается психологами признаком недоговорённости, злокозненности и недоверия. Кстати, для того, чтобы скрыть свои намерения, люди часто применяют и такие распространённые вспомогательные средства, как перчатки для рук или тёмные очки для глаз. Поэтому, затевая важный для вас разговор, на котором Вам хотелось бы заглянуть собеседнику в душу, ни в коем случае не надевайте перчатки или очки (даже обычные).

Знаком тревоги для Вас может являться также жест, при котором партнёр оборачивает кисть тыльной стороной вверх – жест доминирования. Вы гладили когда-либо кошку либо собаку? Нет? Только ребёнка? Разница небольшая (в жесте!). Ладонь обращена книзу, жест покровительственно-ласковый. Таким жестом при случае можно и хлопнуть по голове, чтобы «не высовывался». Примерно то же самое имеет в виду Ваш партнёр, демонстрируя вам подобный жест. Например, тёща, убеждающая зятя, что она его вторая мама, поэтому он обязан её во всём подчиняться. Причём содержание её слов могут вовсе не совпадать с истинными намерениями. Ведь даже просить можно в повелительной форме. Обычный типаж – председатель колхоза на шумном сельсовете: громыхая кулачищем по столу, орёт на весь зал дурным голосом:

– Прошу тишины!

Что это? Просьба или приказ? Или милая просьба жены:

– Ты не вынесешь мусор, дорогой? Корзина там, на коридоре… – и на дверь уже направлен указующий перст. Попробуй не пойди. Интонация вроде просящая, а вот палец так решительно выставлен в вашу сторону, словно дуло пистолета: шаг влево, шаг вправо – считается побег…

Между прочим, указывать пальцем на собеседника также психологически некорректно. Дело даже не в вежливости. Дело в том, что такое указывание, – демонстрация доминирования, что естественно, другому вряд ли понравится.

Так что в разговоре с близким вам человеком постарайтесь подобных жестов избегать.

К тому же нередко указующим жестом выражали презрение, «выявляли» недостойных. Психологический подтекст этих средневековых ситуаций жив и по сей день, поэтому стоит задуматься: нам надо наживать себе врагов? Если нет, то лучше от «указаний» воздержаться. А если уж и указывать, то всей рукой, а не одним пальцем, держа при этом ладонь перпендикулярно земле. Жест это более дружелюбный и воспринимается нейтрально.

Тесно связано с рассмотренными нами жестами и рукопожатие. Вообще, рукопожатий великое множество. Сколько людей, столько и рукопожатий. При этом каждый человек в разных условиях будет пожимать руку по-разному. Меняется рукопожатие и при изменении физического самочувствия человека. Так, больной ослабленный человек будет не в состоянии крепко пожать Вам руку, – его рукопожатие будет вялым и слабым.

Первое, на что обычно обращают внимание при рукопожатии, – это на его силу. В самом деле, вялое рукопожатие оставляет довольно неприятное впечатление. Как правило, это ощущение не обманывает – человек, который здоровается с Вами чисто формально, как правило, не станет долго держать Вашу руку и крепко её пожимать. Скорее всего, он ограничится слабым пожатием кратковременным контактом, после которого его рука выскользнет из Вашей, подобно скользкой лягушке. Будьте внимательны: этот человек, скорее всего, не заинтересован в контакте с Вами. Может быть, он просто спешит, хотя в случае спешки пожатие, как правило, достаточно энергичное, просто руку вырывают чуть раньше, чем Вы ослабите свою хватку.

Слабое пожатие при том, что Ваш собеседник не спешит убирать свою руку, свидетельствует не столько о том, что с Вами не хотят общаться, сколько о характере собеседника: скорее меланхоличном, слабом, неактивном. Сильное же и энергичное рукопожатие расскажет о характере энергичном, сильном и жизнерадостном. В то же время даже у обычно сильного и энергичного человека бывают депрессии или периоды слабости, о чём незамедлительно поведает его ставшая вялой и бессильной рука.

Теперь посмотрим, в какой позиции оказалась Ваша ладонь при пожатии. Ваши ладони находятся в строго перпендикулярном полу положении? Великолепно! И Вы, и Ваш партнёр полны взаимного уважения и готовы общаться на равных.

Совсем другое дело, когда Ваша рука оказывается немного повёрнутой ладонью вверх, а рука партнёра накрывает её сверху. Это уже позиция доминирования («дай лапу»), в которой подчинённую роль навязывают Вам. Хотя почему навязывают? Попробуйте понаблюдать за собой: может быть, Вы сами подаёте руку таким образом, что при рукопожатии она оказывается снизу? Может быть, Вы бессознательно чувствуете превосходство своего партнёра, и просто подстраиваетесь под него?

В любом случае при таком пожатии вряд ли далее можно рассчитывать на разговор на равных. Скорее всего, Вы окажетесь в положении Ребёнка, которому сейчас начнёт читать нотации (поучать, одобрять, ругать, хвалить) взрослый. Причём практически не имеет значения, кто из Вас старше. Иной раз наши дети могут поставить себя в такое положение, при котором мы, их родители, будем играть роль Ребёнка, в то время как коварный отпрыск станет уверенно командовать Вами из роли Родителя. Вам это надо? Надо так надо, а если нет – что же, попробуйте исправить положение на самом раннем этапе: при рукопожатии. Сделать это несложно: во-первых, уже подавая руку, несите её прямо, не поворачивая ладонью кверху. Получилось? Хорошо. А если нет, если ваш партнёр уже при рукопожатии пытается «завернуть» вам ладонь, пожалуйста! Немного повернитесь к нему таким образом, чтобы ваша рука сама выровняла положение. Это похоже на захват руки в самбо, только практически незаметный и без применения силы. Ни в коем случае не стоит применять силу! В таком случае вы заранее проигрываете, нарушив контакт. В лучшем случае ваш партнёр сделает вид, что ничего не заметил, в худшем – включится в соревнование, и тогда не исключено разбирательство с помощью кулаков. В любом случае контакт будет испорчен.

Потренироваться в «выравнивании» ладони несложно. Позовите детишек, поиграйте с ними в интересную игру – «кто кого передержит». Возьмитесь за руки и повертитесь друг перед другом, – времени займёт немного, да и развлечёт немного. Зато потом подобные умения обязательно пригодятся. Если простое разворачивание не поможет, попробуйте просто немного подшагнуть к партнёру, тогда его хватка ослабнет сама собой, и можно будет незаметно выровнять положение ладоней.

Впрочем, допускать обратное, то есть Ваше доминирование в рукопожатии, также не стоит. Конечно, бывают разные ситуации, однако в самые первые секунды контакта нарушить статус-кво, заставляя партнёра ощущать ваше превосходство (которое он, может быть, и не признает) – не самое лучшее начало контакта.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Язык жестов: мимика влияет на настроение, поведение и карьеру | Психология жизни | Здоровье

Рассказывает наш эксперт – психолог Татьяна Журавлева

Информация без слов

Все мы постоянно и, возможно, сами того не подозревая, передаем окружающим и воспринимаем от них массу информации через жесты, мимику, определенные позы. Часто это происходит на подсознательном уровне.

Например, завидев издали знакомого и приятного вам человека, вы улыбаетесь и приветственно машете рукой. Или, напротив, инстинктивно вытягиваете вперед руки, когда вам что-то угрожает. И подобных примеров множество. Но оказывается, с помощью мимики и жестов можно целенаправленно воздействовать на других людей или защищаться от их влияния.

Тайные знаки

Известно, что наше самочувствие и настроение зависит от переживаемых эмоций. От улыбки шефа могут «вырасти крылья», а его нахмуренное лицо при обсуждении рабочих проблем может вызвать у подчиненного приступ гипертонии. Мимика, телодвижения – зеркало наших эмоций, и важно, чтобы оно не оказалось кривым.

Не стоит, общаясь на работе с коллегой или клиентом, для подтверждения силы своих аргументов выдвигать вперед ручку, карандаш – такой жест воспринимается как сигнал агрессии. А вот поднятая ладонь выполняет функцию стоп-сигнала. Если вы замечаете, что ваш собеседник откинулся на спинку стула да еще скрестил руки перед собой – это говорит о том, что интерес к разговору заметно угас. Вообще лучшая поза для рабочих диалогов – слегка наклонившись к собеседнику. Гораздо больше доверия к вам он будет испытывать и при так называемой «игре в зеркало» – то есть если время от времени вы будете повторять его позу.

Кстати, последний прием идеально подходит и для семейных диалогов. Если близкий вам человек чем-то расстроен, старайтесь слушать его, слегка склонив голову набок и не с озабоченным, а с доброжелательным выражением лица – это знак поддержки и понимания.

Приемов для правильного бессловесного общения через мимику и жесты множество. Освоить их технику можно на специальных курсах, занятиях с психологом или самостоятельно – на эту тему издано немало книг. Стоит или нет осваивать язык жестов – решать вам. Это так же, как с иностранным: одни совершенствуются в нем постоянно, считая, что без него никуда, другие же уверены, что в повседневной жизни хватит и пары десятков фраз.

Сам себе режиссер

Через мимику и жесты можно управлять и собственными эмоциями. Вспомните, когда у вас отличное самочувствие, хорошее настроение, о позитивном внутреннем настрое красноречиво говорят прямая спина, расправленные плечи, легкая походка, улыбка. И напротив: сморщенный лоб с упрямой складкой между бровей, опущенные уголки губ – явные свидетели возникших проблем.

Существуют специальные техники для продуктивного «диалога с самим собой».

Вам предстоит трудный день и уже с утра дурное настроение? Подойдите к зеркалу, встаньте прямо, поднимите голову, улыбнитесь себе. Останьтесь на несколько секунд в такой позе. Вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее.

Вообще, психологи советуют не ограничиваться «разовыми пробами», а отрабатывать определенные навыки, которые помогут и в работе, и в личной жизни. Неплохо, например, регулярно выполнять одно из универсальных упражнений.

Расслабьте мышцы лица, слегка приподнимите уголки губ, встаньте перед зеркалом и смотрите прямо в глаза воображаемому собеседнику. Затем произнесите какую-нибудь фразу. Доведя этот навык до автоматизма, вы почувствуете, что стало легче общаться с окружающими, у вас появится большая уверенность в себе, а она лишней не бывает.

Читайте в соцсетях!

Как понимать людей без слов: тайны жестов, мимики и голоса

Время чтения 11 минут

Научиться понимать людей — это задача далеко не простая, люди могут приукрашать истину или выдавать желаемое за действительное. Как научиться читать между строк? В данном вопросе поможет внимательность — большая часть информации поступает через жесты, мимику, звучание голоса. Проявляя наблюдательность, всегда можно понять, в чём суть вопроса, где человек искренне говорит, а где большая вероятность обмана.

Понимать людей без слов можно научиться, наша статья поможет раскрыть тайные знаки жестов, поведения людей в различных ситуациях, поможет ориентироваться в общении с новыми знакомыми, расскажет, на что следует обращать внимание при переговорах. Итак, как понять человека по жестам и мимике?

<<Оглавление>>

Психология жестов и мимики

Понять человека без слов позволяет мимика человека, жесты, позы. Рассмотрим основные аспекты, требующие особого внимания:

Наклоны туловища

Если человек наклоняет туловище и голову в сторону собеседника — это говорит о явном интересе, желании общаться, найти общие темы, стремлении к взаимопониманию. При откидывании на спинку стула, взглядам по сторонам — наблюдается отсутствие заинтересованности, невнимательность;

Личное пространство и зоны общения

У каждого человека есть 3 зоны:

• личная — (примерно от 46 см до метра)
• социальная — (от 1,2 до 3,6 метров)
• публичная — (свыше 3,6 метров)

Желание постороннего человека находиться очень близко обычно вызывает негативную реакцию. Только друзья, близкие люди могут подходить к нам близко, стоит учитывать и не нарушать эти зоны при знакомстве с новыми людьми. Хлопать по плечу, прикасаться к малознакомому человеку не стоит, это вызовет негатив на уровне подсознания.

Положение туловища стоя

Раскачивание туловища — человек чувствует обеспокоенность или спешит.

Ёрзанье, переступание с ноги на ногу — говорит о неуверенности: человек нервничает, беспокоится, возможно, желает поскорее уйти или прекратить разговор.

Ноги стоят прямо и направлены в сторону собеседника — человек готов к общению, заинтересован в беседе.

Ноги скрещены — оборонительная позиция: человек неуверенно себя чувствует, находится впервые в новой обстановке, среди незнакомых людей или не совсем согласен с мнением окружающих.

Научиться понимать людей можно, если внимательно следить за собеседником во время разговора.

Положение рук

Это часто помогает научиться понимать людей, определить настроение и состояние человека:

• Руки на бёдрах — для мужчины сигнал: готов к действию, разговору, активным действиям, может быть и враждебность, в спорах используется такое положение. Для женщин — подчёркивают красоту костюма или решительность настроения, зависит от ситуации.
• Большие пальцы рук заложены за пояс или в карманы — человек хочет привлечь внимание противоположного пола. В разговоре между мужчинами — оценка, соперничество, переходит в конфликт, агрессию при напряжённом положении ног и туловища.
• Руки открыты — позиция, располагающая к общению и доверию.
• Руки скрещены на груди — оборонительная позиция, негативное отношение к ситуации. При сжатых к тому же кулаках — враждебность. При обхвате предплечий — нервозность, ожидание чего-то волнительного. Руки скрещены, а большой палец вверх — поза превосходства, самоуверенности.
• Руки перед собой, ладони поверх ладони — помогают человеку обрести уверенность во время выступления, например. Говорят о необходимости поддержки, нехватке уверенности.
• Поднимание плеч — «не могу точно сказать», «не уверен», однако бывает и при желании сказать неправду возникает резкое передёргивание плечами.
• Размахивание руками — человек не может сдерживать эмоции, чрезмерно возбуждён: сердится, расстроен или возмущён.
• Руки за спиной — открытость, уверенность в себе, даже временами превосходство (начальники, руководители, представители власти часто используют такое положение рук).
• Руку за головой — человек любит доминировать, чувствовать своё превосходство.
• Желание скрыть пальцы рук — обычно используют карманы или другие способы, символизирует укрытие информации, отсутствие честности, доверия в разговоре.
• Заломы рук — человек очень нервничает, возможно, испытывает стресс, напряжение или депрессивное состояние.
• Стучание пальцами — спешка, нервозность, нужно быстрое решение вопроса, или помощь в успокоении.
• Руку в положении «домика» — уверенные в себе люди предпочитают соединять пальцы, выстраивая пирамиду, наблюдается у дипломатов, министров.
• Потирание рук — нетерпение, предвосхищение события, получения информации, большая заинтересованность.

Читаем жесты и мимику человека, наблюдая за движения рук, головы, выражением лица.

Жесты головы

Также помогут научиться понимать людей:

• Наклон в сторону собеседника — интерес к общению.
• Резкие движения головой — не согласие с точкой зрения.
• Откидывание назад — высокомерие, презрение.
• Кивание головой — желание нравиться, проявление согласия, поддержка собеседника.
• Повороты головы — сомнения в прозвучавших словах, непонимание или несогласие.
• Низкоопущенная голова — неуверенность в себе, самооценка занижена. Человек чувствует себя неловко, некомфортно, готовность к уступкам, человек не всегда отслеживает свои интересы.
• Почёсывание головы — человек смущён, чувствует неуверенность, непонимание сути вопроса или размышления.

Мимика и жесты лица

• Прикрывание рта рукой — желание скрыть что-то, неправдивая информация.
• Касание кончика носа — видоизменённый жест того же значения: неверие словам, подозрение, желание скрыть ложь.
• Потирание века — нежелание видеть что-то неприятное, слышать неправду, скрытие информации.
• Потирание уха — человек устал слушать, возможно, не верит словам, желает сам высказать мнение.
• Почёсывание шеи — говорит о сомнениях и неуверенности, человеку сложно принять решение.
• Пальцы во рту, карандаш, сигара — получение моральной поддержки, возможно, переживания, нервная обстановка.
• Поглаживание подбородка — размышления, принятие решения, анализ информации.

Рукопожатия

Научиться понимать людей можно благодаря пожиманию рук:

• Рука повёрнута ладонью вниз — человек любит доминировать.
• Пожимание двумя руками — встречается у политиков, желание расположить к себе, приветливость, хотя злоупотреблять не стоит, не всегда воспринимается положительно.
• Вялое рукопожатие — неуверенность в себе, слабый характер.
• Очень крепкое сжимание косточек — агрессивность, жёсткость характера, невоспитанность, вызов окружающим.
• Пожимание кончиков пальцев — возникает, когда человек не дотянулся полностью, говорит о неуверенности в себе.
• Пожатие плеча, локтя второй рукой — допустимо в отношениях с близкими людьми, в других случаях — нежелательно: могут воспринять негативно, возникает вторжение на территорию личной зоны.

Рассмотрели основные моменты, о чем говорят жесты и мимика человека. Интересно то, что жестикуляция людей происходит на бессознательном уровне. Поэтому мы часто сами не замечаем, как стоим, как держим осанку, какие движения руками производим. При этом мимика и жесты человека, психология поведения — взаимосвязанные понятия, часто по характерным особенностям поведения можно понять, с каким человеком имеем дело — открытым, общительным, честным или беспокойным и склонным к обману.

Как научиться читать мимику и жесты человека, если видите в первый раз, малознакомы?

Как проявляется поведение врущего человека

1. Часто после произнесения неправды наблюдаются такие жесты — ослабление галстука, касание шеи, носа, прикрывание рта. Часто во время разговора прячут руки, могут ёрзать, раскачиваться, что говорит о беспокойстве. Бывает и обратное поведение — стоят неподвижно, как окаменевшие, не проявляя эмоций. Жестикулируют мало, ведь мозг занят выдумыванием и контролем над рассказыванием истории.
2. Положение ног — могут покачивать ногой, проявляя нервозность, нетерпение, часто ноги обращены в другую сторону от собеседника. Могут делать резкие движения плечами, дотрагиваться до собеседника, пытаясь «втереться в доверие».
3. Мимика лица — скрывают взгляд, смотрят в другую сторону, бегающий взгляд или наоборот не сводят взгляд, смотрят в упор. Улыбка обычно натянутая, неестественная, лишь движение губ, а в уголках глаз не видно изменений. Частое моргание также выражает нервозность или желание скрыть информацию, чувства.
4. Речь — обычно говорят в спокойном тоне, придавая значение словам. Могут повышать тон, когда хвастаются или находятся в возбуждённом состоянии. Обычно изменение тона речи происходит не случайно, следите за тоном и словами. Могут запинаться, «мычать», издавать другие звуки, сбиваться с мысли.

Как проявляется поведение честного человека

1. Спокойно поддерживает зрительный контакт, открыт к общению, делает наклон в сторону собеседника во время разговора. Держит себя спокойно и уверенно. Может кивать, поддерживать спокойно разговор. Любит жестикулировать, руки открыты, ладони повёрнуты нижней стороной, говоря «всё честно». Ноги находятся в спокойном состоянии, стоят рядом или заброшены одна за другую, но без резких движений. Поворачивается всем телом и ступнями к собеседнику.
2. Мимика живая, на лице видна лёгкая и живая улыбка, обязательно искренняя, это чувствуется, веселье передаётся окружающим. Улыбка передаётся в уголки глаз, которые тоже «смеются». Выражение лица всегда соответствует, испытываемым эмоциям и словам, если человеку грустно, чем-то расстроен — это сразу видно, не притворяется, что всё хорошо.
3. Речь — может выражать разные чувства и эмоции, что отражается в голосе. Тон голоса соответствует настроению, ситуации, чувствам. Голос меняется в зависимости от темы обсуждения, старается чётко выговаривать слова, голос глубокий, низкий, звучный, часто слышим оптимизм, жизнерадостность.

Психология поведения человека, мимика и жесты помогают научиться понимать людей, их состояние, настроение, найти к каждому особый подход, отличать искренность от желания понравиться или ввести в обман. Жесты и мимика дают много информации, однако голос — также является отражением человека, позволяет узнать больше о внутреннем мире и состоянии в конкретный момент времени.

Тайны голоса или как вычислить человека по манере разговора

Научиться понимать людей можно, прислушиваясь к голосу, интонациям, тембру, эмоциям, звучащим в речи.

Основные особенности голоса, их значение:

1. Слишком высокий голос — вызывает ощущение, что человек незрелый, малоопытный, неуверенный в себе, раздражительный. Часто люди с высоким голосом, сталкивались в детстве с психическими травмами, что стало причиной остановки эмоционального развития, становления голоса. Опытный психолог может помочь скорректировать звучание голоса и решить внутренние конфликты.
2. Низкий голос — наличие такого голоса зависит от устройства голосового аппарата, однако низкий голос звучит приятнее, чем высокий, вызывает больше симпатий. Слишком занижать голос не стоит, это будет заметно и звучать неестественно, претенциозно. Достаточно говорить спокойно, не повышать тональность. Женщины, умеющие говорить низким голосом, считаются более привлекательными и сексуальными. Мужчинам обычно от природы даётся низкий голос, этого достаточно.
3. Тихий голос — не всегда причина застенчивости и неуверенности, он может применяться для желания обратить на себя внимание, чтобы люди переспрашивали, не стоит злоупотреблять терпением окружающих, лучше стараться говорить на достаточном для понимания уровне громкости, чтобы избежать конфликтов.

Учёные заметили, что тихий голос часто является причиной подавленного настроения, огорчения, депрессии, ощущением бессилия. При этом такое ощущение не несёт радости в жизни и создаёт напряжение в душе, которое может выливаться в вспышки гнева, недовольства.

4. Громкий голос — громкоговорящие люди хотят внимания, власти, контроля над ситуацией, бывают заносчивы и властны, склонны к соперничеству. Такие люди на самом деле не являются уверенными в себе и постоянно требуют подтверждения своего превосходства. Такое поведение наблюдается у выходцев из многодетных семей, где нужно было «бороться за место под солнцем».

Громкая речь в сочетании с высоким тоном говорит также о раздражительности, существует фактор, вызывающий смену голоса. Человек может быть недоволен чем-то на себя или окружающий мир, поэтому переходит на громкую речь с оттенками недовольства.

5. Затихание речи к концу предложения — человек с такой манерой речи также недостаточно чувствует самоуважение, проявляется в небрежности речи, отсутствии чёткости, продуманности. Кроме того, неправильное дыхание может приводить к подобному эффекту, нужно научиться вдыхать перед предложением, чтобы воздуха хватало для произнесения речи, делать небольшие вдохи и выдохи в процессе разговора, как при пении.

Часто люди с затиханием речи имеют особенность — им сложно доводить начатое до конца, берутся за много дел сразу, оставляют на полпути, не хватает организованности.

6. Дрожание голоса — люди c дрожью в голосе часто расстраиваются, беспокоятся, переживают по мелочам. Часто боятся жизни, сложностей, постоянно прокручивают различные ситуации, обдумывая, что будет. Бывают неврастениками, которые сами портят собственную жизнь излишними переживаниями о будущем, забывая жить сегодня.
7. Гнусавые нотки — произношение в нос: эффект ноющего или жалующегося человека обычно негативно воспринимается окружающими, большинство недолюбливает таких людей. Если не использовать эту специфику для съёмки в сериалах, то лучше поработать над голосом и избавиться от неприятной специфики. Люди с подобным голосом часто становятся объектом насмешек, не воспринимаются серьёзно, для продвижения в карьере совсем не подходит.
8. Сиплый, резкий голос — говорит о хозяине как грубом и властном человеке, предпочитающим доминировать в жизни, стоит быть на чеку с таким человеком, не стоит слишком доверять, увлекаться хорошими словами.
9. Голос сексуальный с придыханием — такая манера речи обычно не вызывает доверия, она уместна лишь с близкими людьми, а соблазнять всех своим голосом не получится. Таким людям не поручают ответственную работу, хотя в секретари могут и взять. У окружающих часто возникает впечатление — такой человек не может быть компетентным в важных вопросах. Бывают не очень искренними, если заигрывают со всеми.
10. Слишком быстрая речь — люди, склонные тараторить без умолку, часто не являются уравновешенными по жизни и находятся в состоянии стресса, спешки, постоянно пытаются что-то успеть, догнать уходящий поезд. Таких людей сложно считать надёжными, они предпочитают контролировать разговор, перехватывать инициативу, больше говорить о своих проблемах, мало интересуются окружающими, поэтому утомляют даже близких и любимих. Быстрая речь действует раздражительно на людей.
11. Отрывистая речь — характерна для людей чётких, прямолинейных, они всегда стоят на своих позициях, не любят уступать, склонны руководить другими, поучать, давать наставления, как учителя в школе. Окружающим кажутся надменными, высокомерными.
12. Слащавый голос — часто наблюдается у двуличных людей, которые хотят произвести особое впечатление, добиться желаемого от окружающих, они растягивают слова, напоминают персонаж сказки — «лисичка-сестричка». Таким людям не стоит доверять, могут весту двойную игру.
13. Очень медленная речь — часто люди с медленной речью увлечены внутренним миром, проблемами, не замечают окружающих, могут находиться в подавленном состоянии. Уровень самооценки часто занижен, говорят и выполняют действия очень медленно, боясь допустить ошибки в жизни. Могут быть высокомерны, давят словами медленной и чёткой речью, пытаясь убедить в своей правоте, игнорируя реакции собеседника. Часто причина медлительности — уныние, однако бывают и другие — нарушение нейромоторики, тормозящее влияние лекарств.

Люди понимают друг друга без слов и учатся воспринимать образ, обращая внимание на мелкие детали — жесты, мимику, звучание голоса. Часто чувствуем на подсознании несоответствие информации и поведения или звучания голоса. Обладая нужными знаниями, научиться понимать людей будет гораздо проще.

Желаем всегда успешно взаимодействовать с окружающими и научиться читать мысли без слов!

Тематика: Психология отношений, Развитие интеллекта, Развитие навыков

Язык тела: как выглядеть уверенным в себе?

О языке тела написано много. Психологи утверждают, что жесты выдают истинное состояние и намерения человека – о чем думает, чего боится… Понимая это, многие научились руководить собой и сигнализировать на языке жестов ту информацию, которая им выгодна.

Улыбка

В нашей культуре не укоренилась привычка постоянно улыбаться. Более того, считается, что смайл, который не сходит с лица, является признаком фальши, а об американской улыбке слагаются анекдоты.

Конечно, мы не будем вам советовать улыбаться без причины, но отметим, что приветливая расслабленная мимика играет большую роль в создании образа уверенного в себе человека.

Глаза в глаза

Уверенный человек не прячет глаза, спокойно выдерживает взгляд собеседника. Очень важно смотреть в глаза во время беседы, так как это убеждает оппонента в том, что вы искренни и уверены в своих словах.

Расправленные плечи

Уверенный в себе человек не сутулится. Стоит всего лишь расправить плечи, чтобы излучать силу и производить на окружающих положительное впечатление.

Руки и ноги

Классика жанра – скрещенные руки. Этот жест толкуется большинством людей однозначно как жест защиты. Вы демонстрируете окружающим, что не хотите общаться или же тема разговора вам неприятна. Эта поза является одной из самых неудачных на переговорах.

Нога на ногу – тоже защита, но данная информация касается только мужчин. Если таким образом сидит женщина – это просто следование этикету.

Мельтешение

Многие во время разговора постоянно вертят что-то в руках, скрещивают пальцы, или же постоянно касаются лица и проводят рукой по волосам.

Это, безусловно, отвлекает от чувства страха и беспокойства, которое сжигает вас изнутри. Однако на собеседника подобные телодвижения производят неприятное впечатление.

Во-первых, они явно показывают, что вы нервничаете. А во-вторых, заражают окружающих такой же нервозностью.

Понравиться всем невозможно, однако в определенных ситуациях нам необходимо произвести приятное впечатление на окружающих. Неважно, где мы находимся – на собеседовании, переговорах или же на свидании, уверенность в себе и позитивный настрой всегда помогут склонить чашу весов в нашу пользу.

Каково мнение специалистов HR-службы «Атланты»? Мы попросили их прокомментировать данную тему и поделиться своим мнением.

Бизнес-тренеры «Атланты»

о языке мимики и жестов

Чужая душа – потемки! Мы живем в мире людей, разнообразие и причудливость характеров которых и вдохновляет, и пугает. Узнать, что человек замышляет, чего хочет, как он действительно к нам относится, да и просто наладить с ним контакт – все эти вопросы возникали почти у каждого думающего гражданина. 🙂

Но научиться считывать истинные намерения людей – выполнимая задача. Все об этом слышали, многие смотрели сериал «Обмани меня», восхищались доктором Лайтманом и думали: «Вот бы мне так». Тем, кто фильм не смотрел, советуем посмотреть. А пока выясним два первоочередных, на наш взгляд, вопроса.

Почему язык тела так информативен?

Если мы не имеем дело со специально обученными людьми (разведчиками, шпионами, профессиональными аферистами, ораторами) то жесты, позы и телодвижения являются неосознанными, не контролируемыми. Они выдают истинные мотивы, которые человек скрывает. При этом словесное сопровождение может быть каким угодно.

Вот что влияет на запоминание информации и на возникновение доверия к человеку:

• невербальная информация – 55%
• интонация – 38 %
• смысл слов – 7 %

Когда человек говорит речь, в которой убеждает нас в своей правоте и при этом делает отрицательные жесты, мы на бессознательном уровне не верим ему, хотя слова звучат очень правильные.

Например, уста говорят «Да», а при этом голова совершает жест «Нет». Мы наблюдаем это удивительное явление очень часто. И когда видим это, нам уже понятно, как строить свои планы по отношению к этому человеку.

Бывает, что наблюдаешь несоответствие слов и жестов уже просто из «технического» интереса. У нас не возникает вопроса, можем ли мы доверять человеку. Человек уже САМ нам все сказал, конечно, не желая этого.

Как научиться понимать язык жестов?

1. Наблюдаем за незнакомыми людьми

В транспорте, на улице, в магазинах смотрите кто как стоит, с какой скоростью идет, какие жесты делает при разговоре по телефону, какие движения совершает, общаясь со своим собеседником. Все это пища для размышлений, но, главное, не зацикливайтесь.

ЯЗЫК ЖЕСТОВ ОЧЕВИДЕН И ПРОСТ, в нем нет глубоких подводных камней. Если человек совершает отталкивающее движение, то именно это оно и обозначает. Если во время разговора человек как бы тянется к вам, делая просто наклон тела в вашу сторону, а не от вас – не сомневайтесь в его симпатии и хорошем отношении.

2. Наблюдаем за своими собеседниками. Привыкнув к наблюдению за большим количеством людей, вы однажды увидите насквозь и своих собеседников. Это будут ваши клиенты, близкие, друзья. Вы научитесь говорить и наблюдать одновременно. Читая жесты, вы можете направлять ход беседы в интересующее вас русло, выводить собеседника на желаемый результат, управлять ситуацией.

3. Самое интересное – наблюдаем за собой.

Наступит день, когда вы поймаете себя на том, что тот или иной жест вас выдал. «Ой», – подумаете вы, – «хорошо, что мой собеседник ничего не знает о языке жестов!». 🙂

Агентство недвижимости «Атланта» желает вам счастья и гармонии!

Почему мы используем мимику для передачи эмоций?

Как мы «видим» с закрытыми глазами, когда мы спим?
— Роберт Дж. Эванс, по электронной почте

Роберт О. Дункан, ученый-бихевиорист из Йоркского колледжа, Городского университета Нью-Йорка, объясняет:

КАК ВЫ ПРЕДЛОЖИЛИ , сформулировав свой вопрос, люди на самом деле не видят во сне. Зрение зависит от света, попадающего в глаз и стимулирующего сетчатку — чего не происходит, когда мы лежим в темноте с закрытыми глазами.Тем не менее
Исследования, сравнивающие яркие образы снов с дневным зрением, выявили аналогичные закономерности активности зрительной коры головного мозга, самой большой области мозга, предназначенной для зрения.

Вот почему некоторые исследователи считают, что видения во сне исходят из зрительных центров мозга. В середине 1970-х исследователь сновидений Дж. Аллан Хобсон и его коллеги из Гарвардской медицинской школы предположили, что мозг спонтанно генерирует электрические импульсы во время сна. Эти сигналы, известные как волны PGO, возникают в зрительной коре и в двух
другие зрительные области мозга: мост и латеральное коленчатое ядро.

Волны PGO наиболее заметны во время сна с быстрым движением глаз (REM), когда происходит большая часть сна. Спонтанная активность от волн PGO может начаться в визуальных областях мозга, но в конечном итоге создает каскад активности, который затрагивает области мозга, в которых хранятся воспоминания.

Но не все исследователи согласны с тем, что образы сновидений происходят из визуальных областей. Несколько исследователей сновидений предложили противоположный путь, предполагая, что сны возникают в областях, в которых хранятся воспоминания, а затем соединяются с визуальными областями мозга.Эта теория объясняет, почему образы сновидений так же подробны, как и наши воспоминания.

Например, вы думаете о своей бабушке. В ваших воспоминаниях о ней может не быть родинки на правой стороне лица, которую вы бы четко заметили, если бы сидели рядом с ней. Отсутствие деталей, характерное для памяти, встречается и в сновидениях.

Почему мы используем мимику для передачи эмоций?

Марк А.У. Эндрюс, директор и профессор физиологии Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри Университета Сетон-Хилл в Гринсбурге, штат Пенсильвания, отвечает:

ПРОСТО КАК ИЗОБРАЖЕНИЕ стоит тысячи слов, наши лица могут выражать огромное количество информации. Способность выражать тонкие эмоции с помощью простой приподнятой брови или завитка губ может быть врожденной. Чарльз Дарвин был одним из первых, кто предложил эту теорию в своей книге The Expression of the Emotions in Man and Animals , опубликованной в 1871 году, в которой он писал: «Молодые и старые, принадлежащие к самым разным расам, как с людьми, так и с людьми. животные, выражают одинаковое душевное состояние одними и теми же движениями.”

Недавние работы подтверждают теорию Дарвина о том, что улыбки, гримасы и более тонкие выражения являются жестко запрограммированными — это артефакт жизни в социальных группах. Например, исследования показывают, что младенцы, в том числе слепые или с недоразвитым мозгом, используют лицевые сигналы, чтобы рассказать родителям о своих чувствах. Младенцы общаются с помощью своих лиц еще до того, как станут достаточно взрослыми, чтобы понимать значение своих собственных выражений лица. Поскольку люди зависят друг от друга в своем выживании, мы должны общаться; Выражение лица могло развиться как эффективный способ телеграфировать чувства и намерения.

Хотя использование мимики для передачи эмоций может быть в значительной степени инстинктивным, есть также усвоенный компонент. Например, японских женщин и мужчин учат скрывать явные проявления эмоций в пользу социально приемлемой улыбки.

Изучая лица, исследователи сопоставили тонкие изменения положения рта, глаз и бровей с вариациями шести основных человеческих эмоций: счастья, удивления, отвращения, печали, гнева и страха. Ученые используют эту информацию для разработки компьютерной технологии, которая анализирует движения лица и тики, чтобы помочь оценить правдивость показаний подозреваемых.

Выражение лица не просто выдает нас; они также могут позволить нам более полно испытать собственные эмоции. Этот процесс до сих пор не совсем понятен, но вполне возможно, что принуждение вашего лица к выражению счастья, печали или гнева может помочь вам почувствовать эти эмоции. Кроме того, новое исследование с использованием МРТ показывает, что выражения лица не только отражают то, что люди чувствуют, но и влияют на них. Исследования показали, например, что, когда люди делают гневное лицо, они проявляют меньшую активность в областях коры головного мозга, связанных с сочувствием и принятием решений.

Восприятие мимики выявляет избирательное внимание, ориентированное на аффекты, у людей и орангутанов.

1.

Бьюкенен, Т. У. и Адольфс, Р. Роль миндалины человека в эмоциональной модуляции долговременной декларативной памяти. Успехи в исследовании сознания 44 , 9–34 (2002).

Артикул Google ученый

2.

Тодд, Р. М., Каннингем, В.А., Андерсон, А. К. и Томпсон, Э. Аффективно-смещенное внимание как регулирование эмоций. Направления когнитивных наук 16 , 365–372 (2012).

Артикул PubMed Google ученый

3.

Моралес, С., Фу, X. и Перес-Эдгар, К. Э. Взгляд нейробиологии развития на внимание, ориентированное на аффекты. Dev Cogn Neurosci 21 , 26–41 (2016).

Артикул PubMed Google ученый

4.

Де Мартино, Б., Калиш, Р., Рис, Дж. И Долан, Р. Дж. Улучшенная обработка угрожающих стимулов при ограниченных ресурсах внимания. Кора головного мозга 19 , 127–133 (2009).

Артикул PubMed Google ученый

5.

Андерсон, А. К. Аффективные влияния на динамику внимания, поддерживающую осознание. Журнал общей экспериментальной психологии 134 , 258–281 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

6.

К. Хамфри, Г. Андервуд, Т. Ламберт Заметность ягнят: проверка гипотезы карты значимости с изображениями эмоциональных объектов. J Vision 12 (2012).

7.

Розин П., Ройзман Э.Б. Предвзятость негативности, преобладание негативизма и заражение. чел. Soc. Psychol. Сборка 5 , 296–320 (2001).

Артикул Google ученый

8.

Баумейстер, Р. Ф., Брацлавский, Э., Финкенауэр, К. и Вохс, К. Д. Плохое сильнее хорошего. Rev. Gen. Psychol. 5 , 323–370 (2001).

Артикул Google ученый

9.

Оман, А. и Минека, С. Страхи, фобии и готовность: к эволюционирующему модулю обучения страху и страху. Psychol Rev 108 , 483 (2001).

Артикул PubMed Google ученый

10.

Петерс, Г. и Чапински, Дж. Положительно-отрицательная асимметрия в оценках: различие между аффективными и информационными отрицательными эффектами. Eur. Rev. Psychobiol. 1 , 33–60 (1990).

Артикул Google ученый

11.

Фиск, С. Т. С., Тейлор, С. Социальное познание. Социальное познание (2-е изд.). Xviii, 717 стр. Нью-Йорк, Нью-Йорк, Англия: Mcgraw-Hill Book Company , (1991).

12.

Kanouse, D. E., Hanson, L. In Атрибуция: восприятие причин поведения , E. E. Jones et al. ., Eds (General Learning, Morristown, NJ, pp.47–62, 1972)

13.

Ducette, J. & Soucar, E. Дальнейшее пересмотр гипотезы бдительности с использованием случайных форм в качестве стимулов. J. Soc. Psychol. 92 , 109–113 (1974).

CAS Статья PubMed Google ученый

14.

Фиске, С. Т. Внимание и вес в восприятии человека: влияние негативного и экстремального поведения. Дж.Чел. Soc. Биол. 38 , 889–906 (1980).

Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый

15.

Олофссон, Дж. К., Нордин, С., Секейра, Х. и Полич, Дж. Аффективная обработка изображений: комплексный обзор результатов ERP. Биол Психол 77 , 247–265 (2008).

Артикул PubMed Google ученый

16.

Ито Т., Ларсен, Дж. Т., Смит, Н. К. и Качиоппо, Дж. Т. Негативная информация тяжелее влияет на мозг: предвзятость негативности в оценочных категоризациях. J. Pers. Soc. Биол. 75, , 887 (1998).

CAS Статья Google ученый

17.

Качиоппо, Дж. Т., Гарднер, У. Л. и Бернсон, Г. Г. За пределами биполярных концептуализаций и мер: случай отношений и оценочного пространства. чел. Soc. Psychol. Сборка 1 , 3–25 (1997).

CAS Статья PubMed Google ученый

18.

Гарсия, Дж., Хэнкинс, В. Г. и Русиняк, К. В. Поведенческая регуляция внутренней среды у человека и крысы. Наука 185 , 824–831 (1974).

CAS Статья PubMed ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый

19.

Пол, Э. С., Хардинг, Э. Дж. И Мендл, М. Измерение эмоциональных процессов у животных: полезность когнитивного подхода. Neurosci. Biobehav. 29 , 469–491 (2005).

Артикул Google ученый

20.

Готард, К. М., Эриксон, К. А. и Амарал, Д. Г. Как макаки-резус (Macaca mulatta) сканируют лица в задаче парного визуального сравнения? Anim Cogn 7 , 25–36 (2004).

Артикул PubMed Google ученый

21.

Кано Ф. и Томонага М. Внимание к эмоциональным сценам, включая выражения всего тела у шимпанзе (Pan troglodytes). J. Comp. Psychol. 124 , 287–294 (2010).

Артикул PubMed Google ученый

22.

Kret, M. E., Jaasma, L., Bionda, T. & Wijnen, J.Г. Бонобо (Pan paniscus) демонстрирует предвзятость внимания к эмоциям сородичей. Proc. Natl. Акад. Sci. СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ. 113 , 3761–3766 (2016).

CAS Статья PubMed PubMed Central ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый

23.

Адамс, Р. Б. мл., Амбади, Н., Макрэй, К. Н. и Клек, Р. Э. Эмоциональные выражения прогнозируют поведение приближения и избегания. Motiv Emotion 30 , 177–186 (2006).

Артикул Google ученый

24.

Исааковиц, Д. М., Уодлингер, Х. А., Горен, Д. и Уилсон, Х. Р. Избирательное предпочтение визуальной фиксации вдали от негативных образов в пожилом возрасте? Исследование айтрекинга. Psychol. Старение 21 , 40–48 (2006).

Артикул PubMed Google ученый

25.

Адамс, Р. Б.Jr. & Kleck, R.E. Влияние прямого и отведенного взгляда на восприятие эмоций, передаваемых на лице. эмоции 5 , 3 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

26.

Адамс, Р. Б. Младший, Гордон, Х. Л., Бэрд, А. А., Амбади, Н. и Клек, Р. Э. Влияние взгляда на чувствительность миндалевидного тела к гневу и страху. Наука 300 , 1536 (2003).

CAS Статья PubMed Google ученый

27.

Марш А. А., Амбади Н. и Клек Р. Э. Влияние выражений лица страха и гнева на поведение, связанное с приближением и избеганием. эмоции 5 , 119–124 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

28.

Данн, Дж. И Браун, Дж. Р.Ранние разговоры о причинно-следственной связи: содержание, прагматика и изменения в развитии. Brit J Dev Psychol 11 , 107–123 (1993).

Артикул Google ученый

29.

Лагаттута, К. Х. и Веллман, Х. М. Различия в ранних разговорах родителей и детей о негативных и позитивных эмоциях: значение для развития психологического понимания. Dev. Psychol. 38 , 564–580 (2002).

Артикул PubMed Google ученый

30.

Коидзуми А. и др. . Снижение страха без страха за счет усиления нейронной активности в обход сознательного воздействия. Природа Поведение человека 1 , 0006 (2016).

Артикул Google ученый

31.

Де Гелдер, Б. и Ван ден Сток, Дж. Тест на стимулирование телесной экспрессии (ЗВЕРЬ). Построение и проверка основы стимула для измерения восприятия выражения эмоций всем телом. Front Psychol 2 , 181 (2011).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

32.

Уоллер Б. М. и Микелетта Дж. Выражение лица у животных, не являющихся людьми. Emot Rev 5 , 54–59 (2013).

Артикул Google ученый

33.

Аурели Ф., Уайтен А. In Primate Psychology , D. Maestripieri, Ed. (Издательство Гарвардского университета, 289–323, 2009 г.).

34.

Ван Хофф, Дж. А. Р. А. М. В Этология приматов . (AldineTransaction, Нью-Брансуик, Нью-Джерси, США, стр. 7–68, 1967).

35.

Preuschoft, S.И Ван Хофф, Дж. А. Р. А. М. Гомологизация лицевых проявлений приматов: критический обзор методов. Folia Primatol. 65 , 121–137 (1995).

CAS Статья PubMed Google ученый

36.

Парр, Л. А. и Уоллер, Б. М. Понимание выражения лица шимпанзе: понимание эволюции коммуникации. Soc Cogn влияет на нейр 1 , 221–228 (2006).

Артикул Google ученый

37.

Ван Хофф, Дж. В Симпозиум Зоологического общества, Лондон , vol. 8, pp. 97–125 (1962)

38.

Bolwig, N. Выражение лица приматов с замечаниями о параллельном развитии у некоторых хищников (предварительная работа в процессе). Поведение 22 , 167–192 (1964).

Артикул Google ученый

39.

Preuschoft, S. Энергетика и связь . Б. Тьерри, М. Сингх, В. Кауманнс, ред., Общества макак: модель для изучения социальной организации (Oxford University Press, Oxford, UK, стр. 56–61, 2004)

40.

De Ваал, FBM & Luttrell, LM Формальная иерархия макак-резусов: исследование демонстрации оскаленных зубов. Am. J. Primatol. 9 , 73–85 (1985).

Артикул Google ученый

41.

Либал К., Пика С. и Томаселло М. Жестовая коммуникация орангутанов (Pongo pygmaeus). Жест 6 , 1–38 (2006).

Артикул Google ученый

42.

Лазарус Р.С. Эмоции и адаптация . (Издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк и Оксфорд, 1991).

43.

Cacioppo, J. T. & Berntson, G. G. Взаимосвязь между установками и оценочным пространством: критический обзор с акцентом на разделение позитивных и негативных субстратов. Psychol. Бюллетень 115 , 401 (1994).

Артикул Google ученый

44.

Саарни, К., Кампос, Дж. Дж., Камрас, Л. А., Уизерингтон, Д. В Справочник по детской психологии , Н. Эйзенберг, под ред. (John Wiley & Sons, Inc, Хобокен, штат Нью-Джерси, том 3: Социальное, эмоциональное и личностное развитие, стр. 226–299, 2006 г.).

45.

Lemerise, E. A. & Dodge, K.А. Развитие гнева и враждебных взаимодействий. Справочник эмоций 3 , 730–741 (2008).

Google ученый

46.

Малатеста, К. З. и Хэвиленд, Дж. М. Правила обучающего дисплея: Социализация выражения эмоций в младенчестве. Ребенок. Dev. 53 , 991–1003 (1982).

CAS Статья PubMed Google ученый

47.

Томас, Л. А., Де Беллис, М. Д., Грэм, Р. и Лабар, К. С. Развитие эмоционального распознавания лиц в позднем детстве и подростковом возрасте. Dev. Sci. 10 , 547–558 (2007).

Артикул PubMed Google ученый

48.

Серрано, Дж. М., Иглесиас, Дж. И Лоечес, А. Визуальная дискриминация и распознавание выражений гнева, страха и удивления на лице у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев. Dev. Psychobiol. 25 , 411–425 (1992).

CAS Статья PubMed Google ученый

49.

Кэрон, А. Дж., Кэрон, Р. Ф. и Маклин, Д. Дж. Детское различение натуралистических эмоциональных выражений: роль лица и голоса. Ребенок. Dev. 59 , 604–616 (1988).

CAS Статья PubMed Google ученый

50.

Дюран, К., Галлай, М., Сеньорик, А., Робишон, Ф. и Бодуэн, Ж.-Й. Развитие распознавания эмоций лица: роль конфигурационной информации. J Exp Child Psychol 97 , 14–27 (2007).

Артикул PubMed Google ученый

51.

Де Хаан, М., Бельски, Дж., Рид, В., Волейн, А. и Джонсон, М. Х. Материнская личность и нервная и визуальная реакция младенцев на выражение эмоций на лице. Журнал детской психологии и психиатрии 45 , 1209–1218 (2004).

Артикул Google ученый

52.

Коцони, Э., де Хаан, М. и Джонсон, М. Х. Категориальное восприятие мимики 7-месячными младенцами. Восприятие 30 , 1115–1125 (2001).

CAS Статья PubMed Google ученый

53.

Нельсон, К. А. и Долгин, К. Г. Обобщенная дискриминация мимики семимесячных младенцев. Ребенок. Dev. 56, , 58–61 (1985).

CAS Статья PubMed Google ученый

54.

Нельсон, К. А. и Де Хаан, М. Нейронные корреляты зрительной реакции младенцев на выражение эмоций на лице. Dev. Psychobiol. 29 , 577–595 (1996).

CAS Статья PubMed Google ученый

55.

Парр, Л. А., Уоллер, Б. М. и Вик, С. Дж. Новые разработки в понимании эмоциональных сигналов лица у шимпанзе. Curr. Реж. Psychol. Sci. 16 , 117–122 (2007).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

56.

Кано, Ф.Сканирование лица у шимпанзе и человека: непрерывность и прерывность. Anim. Behav. 79 , 227–235 (2010).

Артикул Google ученый

57.

Давила Росс, М., Мензлер, С. и Циммерманн, Э. Быстрая мимикрия лица в игре орангутангов. Письма о биологии 4 , 27–30 (2008).

Артикул PubMed Google ученый

58.

Caeiro, C., Waller, B.M, Zimmermann, E., Burrows, A. и Davila-Ross, M. OrangFACS: Система кодирования движений лица на основе мышц для орангутанов (Pongo spp.). Внутр. J. Prim. 34 , 115–129 (2013).

Артикул Google ученый

59.

Weatherall, D. Использование нечеловеческих приматов в исследованиях. Получено 15 июля 2014 г. , с http://www.acmedsci.ac.uk (2006).

60.

EAZA, Минимальные стандарты EAZA по содержанию и уходу за животными в зоопарках и аквариумах, получено 15 июля 2014 г., http://www.eaza.net/about/Documents/Standards_2008.pdf (2008).

61.

WAZA, Этические принципы проведения исследований на животных в зоопарках и аквариумах. Получено 15 июля 2014 г., с http://www.waza.org (2005).

62.

ASAB, A. f. т. Так. А. Б. Руководство по обращению с животными в поведенческих исследованиях и обучении. Anim. Behav. 71 , 245–253 (2006).

Артикул Google ученый

63.

Эбнер, Н. К., Ридигер, М. и Линденбергер, У. FACES — База данных выражений лиц молодых, средних и пожилых женщин и мужчин: разработка и проверка. Beh. Res. Meth. 42 , 351–362 (2010).

Артикул Google ученый

64.

Уоллер, Б. М. и Данбар, Р. И. М. Дифференциальные поведенческие эффекты молчаливого отображения оскаленных зубов и расслабленного открытого рта у шимпанзе (Pan troglodytes). Этология 111 , 129–142 (2005).

Артикул Google ученый

65.

Парр, Л. А., Уоллер, Б. М., Вик, С. Дж. И Бард, К. А. Классификация мимики шимпанзе с использованием мышечной активности. эмоции 7 , 2007, 172–181.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

66.

Кано, Ф., Колл, Дж. И Томонага, М. Сканирование лица и глаз у горилл (Gorilla gorilla), орангутангов (Pongo abelii) и людей (Homo sapiens): уникальные паттерны зрения в Люди среди гоминидов. J. Comp. Psychol. 126 , 388–398 (2012).

Артикул PubMed Google ученый

67.

T. R Core Team, R: язык и среда для статистических вычислений . R Фонд статистических вычислений (Вена, Австрия, 2013 г.).

68.

Уоллер, Б. М. и Черри, Л. Содействие игре посредством общения: значение обнажения зубов на лице игры гориллы. Американский журнал приматологии 74 , 157–164 (2012).

Артикул PubMed Google ученый

Чтение языка тела: научитесь расшифровывать язык тела и психологию человека, анализировать жесты, невербальное общение и выражения лица, распознавать ложь и сигналы опасности

Если вы хотите научиться читать язык тела и понимать, что люди на самом деле пытаются вам сказать, несмотря на слова, исходящие из их уст, продолжайте читать…

Вы хотите знать, что люди молча говорят своим телом? Вы хотите научиться искусству безмолвного убеждения ?

Если ваш ответ на любой из этих вопросов — «Да», то вам нужно получить экземпляров этой книги.

Язык тела — это форма невербального общения и один из наиболее важных источников обмена информацией как между людьми, так и животными.

Знаете ли вы, что у многих животных есть аналогичный способ общения? Подумайте о собаке , когда она в бешенстве, ее уши заколоты, она обнажает зубы, волосы на их спине встают дыбом, их мускулы напряжены. И все это до того, как он начнет рычать, рычать или лаять! Все эти изменения в теле собаки говорят вам, что пора отступить.

Хотя люди не могут сознательно выдавать такое заметное предупреждение о том, что они расстроены, есть сигналы, которые каждый человек разделяет , как сознательно, так и подсознательно.

Вспомните, когда вы в последний раз проходили собеседование при приеме на работу или первое свидание . Вы не очень хорошо знали этого человека или людей, с которыми встречались, и хотите составить хорошее первичное мнение . Вы хотите, чтобы люди не просто любили вас, но чувствовали, что они связаны с вами.

Это идеальное время, чтобы применить свои навыки чтения и демонстрации языка тела ! Назначьте это второе свидание или собеседование, получите работу, дайте другим, которые вам небезразличны, знать, что вы думаете о них и о ситуации, в которой находитесь, четко и без недопонимания.

Все это у вас под рукой ; вам просто нужно начать читать эту книгу . И когда вы закончите изучать, что это значит и как использовать, у вас будет возможность перенести это в мир и попрактиковаться.

Внутри этой книги вы обнаружите:

• Четкое определение того, что такое язык тела на самом деле, а что нет.
• Разъяснение того, какой язык тела может раскрыть, а что нет.
• Примеры подсознательного языка тела, который часто невозможно контролировать, а также сознательного языка тела или вещей, которые вы можете изменить, если знаете и хотите!
• Рекомендации о том, как «читать» язык тела и другое невербальное общение.
• Почему люди тебе лгут. Да почему они врут именно тебе! Не только в целом.
• Как распознать лжеца и что с этим делать.
• Что такое средство отзеркалить кого-то и почему вы должны использовать его все время.
• Основные различия в общении мужчин и женщин заключаются в языке тела и невербальном общении.
• Как закрепить первичное мнение и почему так важно понять его с первого раза.
• И многое, многое другое!

Даже , если вы новичок , вы сможете читать язык тела человека и узнать все, что вам нужно знать о психологии манипуляции.

Эта книга идет прямо к сути невербальных сигналов и показывает вам точных советов, , приемов и техник, которые дадут эффективные результаты.

Прокрутите вверх и нажмите кнопку «Купить», чтобы получить копию!

Изучение человеческих эмоций по жестам тела

[8] Б. Фазель и Дж. Люттин. Автоматический анализ мимики: опрос. Распознавание образов,

36: 259–275, 2003.

[9] Г. Х. Голуб и Х. Жа. Канонические корреляции пар матриц и их численное вычисление

. Технический отчет, 1992.

[10] Х. Гунес и М. Пиккарди. Бимодальная база данных жестов лица и тела для автоматического анализа

невербального эмоционального поведения человека.В Международной конференции по распознаванию образов

(ICPR), том 1, страницы 1148–1153, 2006 г.

[11] Х. Гунес и М. Пиккарди. Распознавание бимодальных эмоций по выразительному лицу и телу

жестов. Журнал сетевых и компьютерных приложений, 2007.

[12] Д. Хардун, С. Сзедмак, Дж. Шоу-Тейлор. Канонический корреляционный анализ; обзор

с приложением к методам обучения. Neural Computing, 16 (12): 2639–2664, 2004.

[13] H.Хотеллинг. Отношения между двумя наборами переменных. Biometrika, 8: 321–377, 1936.

[14] C.-W. Сюй, К.-К. Чанг и К.-Дж. Лин. Практическое руководство по классификации векторов.

Технический отчет, Тайбэй, 2003.

[15] А. Капур и Р. У. Пикард. Мультимодальное распознавание аффекта в обучающей среде. В ACM

Международная конференция по мультимедиа, 2005.

[16] Ю. Кэ, Р. Суктанкар и М. Хеберт. Эффективное визуальное обнаружение событий с использованием объемных элементов

.В Международной конференции IEEE по компьютерному зрению (ICCV), страницы 166–173, 2005 г.

[17] T-K. Ким, Дж. Киттлер и Р. Чиполла. Изучение дискриминантных канонических корреляций для распознавания объекта

с наборами изображений. В Европейской конференции по компьютерному зрению (ECCV), страницы

251–262, 2006.

[18] И. Лаптев и Т. Линдеберг. Интересные точки пространства-времени. В Международной конференции IEEE по компьютерному зрению

(ICCV), страницы 432–439, 2003 г.

[19] H.Мерен, К. Хейнсберген и Б. Гельдер. Быстрая перцептивная интеграция выражения лица

и эмоционального языка тела. Procedings of the National Academy of Sciences of USA,

102 (45): 16518–16523, ноябрь 2005 г.

[20] Т. Мельцер, М. Рейтер и Х. Бишоф. Модели внешнего вида, основанные на каноническом корреляционном анализе ядра. Распознавание образов, 39 (9): 1961–1973, 2003.

[21] Дж. К. Ниблес, Х. Ван и Л. Фей-Фэй. Неконтролируемое обучение категорий человеческого действия

с использованием пространственно-временных слов.На Британской конференции по машинному зрению (BMVC).

[22] М. Пантик, А. Пентланд, Нейхольт А. и Т.С. Хуанг. Человеческие вычисления и машинное понимание

статуса человеческого поведения: обзор. В Т.С. Хуанг, А. Нейхолт, М. Пантик и А. Пентланд, редакторы

, Искусственный интеллект для вычислений человека, том 4451, страницы 47–71. Springer,

2007.

[23] М. Пантик и Л. Роткранц. К аффективно-чувствительному мультимодальному взаимодействию человек-компьютер

.In Proceeding of the IEEE, volume 91, pages 1370–1390, 2003.

[24] М. Пантик, Н. Себе, Дж. Кон и Т. Хуанг. Эффективное мультимодальное взаимодействие человека с компьютером.

В Международной конференции ACM по мультимедиа, страницы 669–676, 2005.

[25] П. Равиндра Де Силва и Н. Бьянки-Бертоуз. Моделирование аффективных поз человека: теоретико-информационная характеристика осанки

. Компьютерная анимация и виртуальный мир

Worlds, 15: 169–276, 2004.

[26] P.Равиндра Де Силва, М. Осано и А. Марасингхе. На пути к распознаванию эмоций с помощью

аффективных измерений посредством телодвижений. В Международной конференции IEEE по автоматическому распознаванию лиц и жестов

(FG), 2006.

[27] Ю. Ву и Т. Хуанг. Моделирование, анализ и анимация человеческой руки в контексте взаимодействия человека с компьютером

. Журнал обработки сигналов IEEE, 18 (3): 51–60, май 2001 г.

О чем вам говорит язык тела вашего клиента?

Язык тела или невербальное общение играет важную роль в социальных взаимодействиях.Многое из того, что мы говорим другим, может быть неправильно понято без дополнительных факторов, связанных с тоном, выражением лица или жестами рук. Мы часто говорим очень много только нашим телом, прежде чем даже открываем рот, чтобы что-то сказать.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Psychiatry , по оценкам экспертов, около 60% общения происходит невербально. Крепкие отношения основываются на хороших коммуникативных навыках, и, поскольку большая часть нашего общения происходит с телом, из этого следует, что то, что мы говорим молча, так же важно, как и то, что мы говорим вслух.

Но язык — это не сольный концерт. Часть эффективного общения включает понимание того, что другие люди пытаются нам сказать. Это становится особенно важным в терапевтической комнате, где обнаружение несоответствий между разговорным и невысказанным языком может выявить, что на самом деле говорит клиент.

Способность замечать и понимать язык тела клиента обычно означает, что терапевтические отношения, ключ к эффективной терапии, довольно сильны. Но не всем это дается естественно.

Приведенные ниже советы помогут вам лучше распознавать язык тела в терапевтическом кабинете.

Как язык тела помогает нам общаться

Люди часто говорят то, что не имеют в виду на самом деле, но вы не всегда можете распознать, когда кто-то лжет. Врующий человек может даже не осознавать этого, особенно когда речь идет о болезненных эмоциях или переживаниях, которые трудно обсуждать. Именно по этой причине язык тела становится таким важным для терапии. Как отмечается в статье 2010 года, опубликованной в журнале Psychiatry , осознание невербальных сигналов — то, что клиент не говорит , — может дать терапевтам больше информации о том, что клиент на самом деле думает и чувствует.

Часть роли терапевта заключается в том, чтобы обращать внимание на несоответствия в чьей-то истории и мягко привлекать внимание к этим деталям. Люди рассказывают свои истории не только словами, но и телом. Когда терапия сосредоточена в основном на вербальном общении, терапевт может упустить много невербальной информации, которая дает более полную картину эмоционального состояния клиента.

Это один из недостатков цифровой терапии. Допустим, вы работаете с клиентом, чтобы избавиться от боязни собак.Первый шаг в постепенной экспозиционной терапии может включать просмотр фотографий и разговоры о собаках. При проведении сеанса лично вы можете заметить, что клиент ерзает на сиденье, ерзает или дышит быстрее. Эти небольшие изменения могут быть не так легко заметны в цифровом сеансе, и кто-то легко может сказать: «О, да, у меня все хорошо!»

Типы языка тела в терапии

Люди могут выражать себя практически бесконечным количеством способов, и значение конкретных выражений или жестов может варьироваться от человека к человеку.Тем не менее, распознавание небольших изменений в позе, выражении лица, движениях глаз и многом другом может помочь вам заметить, когда в том, что говорит ваш клиент, может быть что-то еще. Даже если вы еще не знаете, что это такое, вы все равно можете реагировать на эти сигналы.

Осанка

Люди часто показывают, что они чувствуют, по тому, как они себя ведут. Человек, который чувствует себя неуверенно, нервно или напуган, может:

• Откинуться на свое место
• Ссутуливание или наклон вперед
• Немного повернуть тело

Частое смещение позы или отклонение в сторону также может указывать на дискомфорт или беспокойство.

Руки

Руки вашего клиента могут дать вам представление о том, как он реагирует на происходящее во время сеанса.

• Дрожащие пальцы могут указывать на тревогу или страх.
• Кулаки, сжимающие края одежды или мебели или сжимающие их, могут указывать на гнев.
• Суетливость рук (скручивание, заламывание, игра с предметами) может указывать на беспокойство или нервозность. Хотя некоторые люди поступают таким же образом, когда лгут или приукрашивают историю, это не всегда так.
• Положить руку на голову или потирать голову, шею или колени могут быть успокаивающими жестами, но они также могут указывать на беспокойство или нервозность.
• Поднятие чего-либо в качестве преграды (сумочки, портфеля, подушки или книги) может указывать на необходимость защитить себя или заблокировать других.

Выражение лица

Многие люди легко улавливают явные выражения лица. Но с практикой, как правило, легко контролировать свое выражение и скрывать то, что вы действительно чувствуете, полуулыбаясь, когда грустно или сердито, смеясь, когда разочаровано, и так далее.

Микровыражения — это быстрые выражения, которые очень сложно подделать. Вы можете заметить что-то в лице другого человека, но не совсем уверены в том, что это было. Если вы уловили микровыражение, знайте, что оно обычно передает то, что кто-то действительно чувствует.

• Поднятые или сдвинутые брови могут указывать на страх или отвращение.
• Опущенные брови, напряженные губы и сжатая челюсть могут указывать на гнев.
• Поднятые щеки, втянутые уголки губ и морщины между носом и губой могут указывать на счастье.
• Низкие уголки губ, выпуклая нижняя губа и складка между бровями могут указывать на печаль.
• Прикусывание губ может указывать на нервозность, а сжатые губы — на несогласие или неодобрение.

Попадание в глаза

Тот, кто не может смотреть вам в глаза, может нервничать, особенно если смотрит вниз. Им также может быть скучно, неудобно или сомнительно. Взгляд вправо может указывать на ложь. Некоторые исследования показывают, что люди могут смотреть вправо, когда что-то придумывают, и влево, когда что-то запоминают.Но опять же, это не гарантия обмана.

Следите за взглядом человека. Люди часто смотрят на что-то значимое для их текущего опыта. Глядя в окно или дверь, можно предположить, что они предпочли бы быть в другом месте. Глядя на часы, может означать, что они хотят, чтобы сеанс закончился.

Также помогает заметить шаблоны мигания. Быстрое мигание может указывать на стресс, поэтому человек, говорящий спокойно, но быстро моргающий, может больше расстроиться из-за того, что он говорит, чем показать.

Руки и ноги

Положение и движение ног и рук также могут дать представление.

• Скрещенные руки могут указывать на защиту, желание защитить себя или нежелание делиться информацией.
• Открытые или расслабленные руки могут указывать на готовность к общению.
• Скрещенные ноги, особенно когда они направлены от вас, могут указывать на то, что ваш клиент чувствует себя некомфортно с вами или с тем, в каком направлении идет сеанс. Человек может скрестить ноги, когда хочет отключиться или не хочет обсуждать конкретную тему.
• Постукивание или покачивание ногами или ступнями может указывать на нервозность, беспокойство, скуку или даже раздражение.

Тон

Тон голоса также может быть информативным.

Является ли клиент немногословным, откусывая свои слова, делая акцент на определенных словах? Они могут быть рассержены или расстроены. Говорят ли они медленно, как будто взвешивают каждое слово? Они могут обдумывать что-то новое или делиться чем-то болезненным. Пониженный тихий тон голоса может указывать на печаль или смущение.Речь выше или быстрее, чем обычно, может указывать на нервозность, нечестность или страх.

Язык тела и психическое здоровье

Хотя психические расстройства ни в коем случае нельзя диагностировать только с помощью языка тела, язык тела человека может иметь значение при изучении возможных диагнозов.

• Многие люди с определенными состояниями, включая социальную тревогу, биполярное расстройство, аутизм и шизофрению, не могут поддерживать продолжительный зрительный контакт.
• ерзание, трудности с сидением или потребность в регулярном темпе также могут быть связаны с тревогой, СДВГ, шизофренией или аутизмом.Люди, переживающие период мании, также могут проявлять повышенное беспокойство или более быструю речь.
• Самостимулирующее поведение (стимминг) может быть частью тревожности, аутизма, СДВГ и других состояний. Стимулирование может включать скручивание, покачивание, постукивание, грызение ногтей, треск суставов или другие повторяющиеся движения.
• Проблемы с удержанием контроля над осанкой или проблемы с равновесием и стоянием также могут быть связаны с биполярным расстройством или шизофренией. Одно исследование предполагает, что эта проблема может быть даже ключевой особенностью биполярного расстройства, а не симптомом.

Язык тела может дать подсказку о мыслях и чувствах человека, но он не является окончательным, поэтому лучше всего избегать предположений, основанных на языке тела. Другими словами, не следует автоматически приравнивать покачивание ног к беспокойству и не решать, что человек, который не смотрит вам в глаза, должен лгать. Вместо этого используйте язык тела как один из нескольких указателей на пути, который вы и ваш клиент выбираете к эмоциональному благополучию.

Каталожные номера:

1. Андреас, С.(2013). Вы упускаете из виду сигналы своего клиента? Малоизвестные способы усиления терапевтического альянса. Сетевой специалист по психотерапии . Получено с https://www.psychotherapynetworker.org/blog/details/945/are-you-missing-your-clients-signals
.
2. Беркио, К., Пиге, К., Мишель, К. М., Кордера, П., Рис, Т. А., Дайер, А. Г., и Обри, Дж. (2017, 6 сентября). Дисфункциональная обработка взгляда при биполярном расстройстве. NeuroImage Clinical, 16 , 545-556. DOI: 10.1016 / j.nicl.2017.09.006
3. Болбекер, А. Р., Хонг, С. Л., Кент, Дж. С., Клауниг, М. Дж., О’Доннелл, Б. Ф. и Хетрик, В. П. (2011, 18 мая). Контроль осанки при биполярном расстройстве: увеличенная зона качания и снижение динамической сложности. PLoS ONE 6 (5). Получено с https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0019824
.
4. Фоли, Г. Н., и Джентиле, Дж. П. (2010). Невербальное общение в психотерапии. Психотерапия (Эдгмонт), 7 (6), 38-44.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898840
.
5. Гамильтон, А. (нет данных). Невербальное общение говорит о многом. Кстати о психологии . Получено с https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/nonverbal-communication
.
6. Как читать язык тела: Раскрытие секретов распространенных невербальных сигналов. (нет данных). Получено с https://fremont.edu/how-to-read-body-language-revealing-the-secrets-behind-common-nonverbal-cues
.
7. Ругсакен, К.(2006). Тело говорит: Язык тела по всему миру. Информационная служба NACADA по академическим консультационным ресурсам. Получено с http://www.nacada.ksu.edu/Resources/Clearinghouse/View-Articles/body-speaks.aspx
.
8. Шнайер, Ф. Р., Родебо, Т. Л., Бланко, К., Левин, Х., и Либовиц, М. Р. (2011). Страх и избегание зрительного контакта при социальном тревожном расстройстве. Комплексная психиатрия, 52 (1), 81-87. DOI: 10.1016 / j.comppsych.2010.04.006
9. Васкинн, А., Лагерберг, Т.В., Бьелла, Т.Д., Симонсен, К., Андреассен, О.А., Уеланд, Т., и Сундет, К. (2017, 17 мая). Нарушение восприятия эмоций от движений тела у людей с биполярным расстройством I и II типа связано с функциональной способностью. Международный журнал биполярных расстройств, 5 (1), 13. DOI: 10.1186 / s40345-017-0083-7

Универсальны ли выражения лица? | Discover Magazine

Мужчина из Новой Гвинеи, культурно изолированный, передает эмоции с помощью предполагаемых универсальных выражений лица.Слева направо: счастье, гнев и отвращение. (Кредит: Группа Пола Экмана)

Все улыбаются на одном языке, верно? На протяжении десятилетий психологи поддерживали идею универсальности мимики. Исследование Пола Экмана в 1960-х годах явилось движущей силой этого популярного представления. Он обнаружил, что во всем мире выражения лица описываются одинаково: например, сморщенный нос сигнализирует о отвращении. Теория Экмана подтвердилась даже в изолированном племени фор в Папуа-Новой Гвинее.Но другие исследователи считают, что между культурами существуют тонкие различия в выражениях лиц. В Science Smackdown мы позволяем экспертам обсуждать обе стороны вопроса.

Мальчик-тробрианец, также изолированный от других культур, считает так называемое выражение всеобщего страха угрожающим. (Кредит: Карлос Кривелли / Университет Де Монфор)

Утверждение: разные места, разные лица

Мальчик-тробрианец, также изолированный от других культур, считает так называемое выражение всеобщего страха угрожающим.

«Теория Экмана, согласно которой определенные конфигурации лица повсеместно сигнализируют об определенных эмоциях, не выдерживает критики», — говорит Джеймс Рассел, психолог из Бостонского колледжа.

В недавней статье в Proceedings of the National Academy of Sciences Рассел и его коллеги изучали, как две культуры, испанцы и тробрианцы, другое племя Папуа-Новой Гвинеи, интерпретировали широко раскрытые глаза и задыхающееся лицо. Когда команда спросила тробрианцев, что человек, делающий гримасу, может сделать дальше, они ответили, что он, вероятно, нападет.«Они смотрели на широко открытые глаза и широко открытый рот, которые Экман выдвигает как сигнал страха, они воспринимают это как угрозу», — говорит Рассел. Для сравнения, когда испанцы ответили на тот же вопрос, они сказали, что он, скорее всего, в страхе убежит.

Контрапункт: общий язык

Экман, который ушел из академических кругов и продвигает свою теорию через свою компанию, не уверен, что существует различие.

Он указывает на недавние свидетельства, раскрывающие различные мозговые цепи для различных эмоций, и тот факт, что выражения лица для некоторых эмоций, таких как отвращение, присутствуют при рождении, что позволяет предположить, что они врожденные.«Доказательства достаточно убедительны, что это универсальная сигнальная система», — говорит Экман. «Мне нужно выучить разные слова или выучить разные жесты, если я еду в другую страну, но мне не нужно учить разные выражения».

Язык тела удивленного выражения лица

Язык тела удивленного выражения лица

Cue : удивленное выражение лица.

Синоним (ы) : Н / Д

Описание : Брови изгибаются вверх, на лбу образуются морщины, а белки глаз становятся заметными через расширение глаз.Челюсть отвисает и открывается.

В одном предложении : Удивленное выражение лица — одно из шести основных универсальных выражений лица.

Как использовать : Используйте удивленное выражение лица, чтобы показать другим, что они застали вас врасплох. Это может быть общая шутка, чтобы показать ваше восхищение их достижениями или другими хорошими или новыми новостями. Выражение лица — это способ, с помощью которого мы можем общаться с другими людьми как в положительном, так и в отрицательном смысле.Соответствие нашего выражения нашему основному отношению или, наоборот, симулирование отношения может помочь создать желаемые отношения и результаты.

Контекст : Общие.

Устный перевод : «Я удивлен, что мое лицо резко раскрывается и все расширяется».

Вариант : См. Выражение лица гнева, Счастье и радость, Выражение лица печали, Выражение страха, Выражение лица отвращения.

Cue In Action : Команда розыгрышей открыла магазин в уличном мусорном ведре, а камера была спрятана за углом.Когда мужчина вскочил, действие было снято на пленку. Лица распахнуты, рот разинут, брови подняты — сюрприз!

Значение и / или мотивация : Удивление — одно из шести основных выражений лица, которые встречаются во всем мире. Это счастье, печаль, удивление, страх, гнев и отвращение.

Каждое выражение включает три независимых части лица: лоб и брови, глаза, веки и верхнюю часть носа, называемую «корнем», и нижнюю часть лица, включая нижнюю часть носа, щеки, подбородок и рот.

Удивление вызвано реакцией страха. Сюрприз подразумевает, что человек не ожидает чего-либо. Таким образом, тело и лимбическая система достигают перегрузки, чтобы открыть лицо и подготовить его к действию.

Группа реплик : Руки обычно поднимаются или выставляются наружу, слышен визг, крик, или «аааа», или вздох, и человек может подпрыгнуть, сделать шаг назад, пригнуться и прикрыться головой. Иногда голова опускается, как и челюсть, особенно в сочетании с недоверием.

Категория языка тела : возбуждение, автоматический жест, эмоциональный язык тела, возбужденный язык тела, врожденное поведение, непроизвольный или непроизвольный язык тела, неожиданный язык тела, универсальные выражения лица.

Ресурсы:

Бард К. А. (2003). Развитие эмоционального выражения у шимпанзе (Pan troglodytes). В книге П. Экмана, Дж. Кампоса, Р. Дж. Дэвидсона и Ф. Б. М. Де Ваала (ред.), Эмоции наизнанку: 130 лет после Дарвина «Выражение эмоций в человеке и животных» (том 1000, стр. 88-90). Нью-Йорк: Анналы Нью-Йоркской академии наук.

Барон Р. М. и Кенни Д. А. (1986). Различие переменных модератора и посредника в социально-психологическом исследовании: концептуальные, стратегические и статистические соображения.Журнал личности и социальной психологии, 51 (6), 1173-1882.

Биль М., Мацумото Д., Экман П., Хирн В., Хейдер К., Кудох Т. и др. (1997). Японское и кавказское выражение эмоций на лице Мацумото и Экмана (JACFEE): данные о достоверности и межнациональные различия. Журнал невербального поведения, 21, 3-21.

Кэрролл Э. 1994. Врожденные и универсальные выражения лица: данные исследований развития и межкультурных исследований, Изард, Психологический бюллетень. 115 (2): 288-299.

Дэниел Х. Ли, Реза Мирза, Джон Г. Фланаган и Адам К. Андерсон. Оптическое происхождение противоположных действий выражения лица. Психологическая наука опубликована в Интернете 24 января 2014 г. -сказывает-исследование /

де Ваал, Ф. Б. М. (2003). Наследие Дарвина и изучение визуальной коммуникации приматов. В П. Экман, Дж. Кампос, Р.Дж. Дэвидсон и Ф. Б. М. Де Ваал (ред.), Эмоции наизнанку: 130 лет после Дарвина «Выражение эмоций в человеке и животных» (стр. 7-31). Нью-Йорк: Нью-Йоркская академия наук.

Дуань, Сюйцзюнь; Дай, Цянь; Гун, Циюн; Чен, Хуафу. Нервный механизм бессознательного восприятия удивленного выражения лица. NeuroImage. 2010. 52 (1): 401-407.

e Charlesworth, W. R. (1964). Возбуждение и поддержание любопытства в зависимости от неожиданности по сравнению с новыми и знакомыми стимулами.Развитие ребенка, 35, 1169–1186.

Экман, Пол. 1994. Веские доказательства универсальности в выражениях лица: ответ на ошибочную критику Рассела Psychological Bulletin. 115 (2): 268-287.

Экман, Пол. 1986. Новое панкультурное выражение эмоций на лице. Источник: Мотивация и эмоции Экман. 10 (2): 159-168.

Экман, Пол и Фризен, В. В. 1987. Универсальность и культурные различия в суждениях о выражениях эмоций на лице. Журнал личности и социальной психологии.53 (4): 712-717.

Экман, Пол; Фризен, Уоллес В. 1971. Константы в разных культурах на лице и эмоциях. Журнал личности и социальной психологии. 17 (2): 124-129.

Экман, Пол. 1972. Универсальность и культурные различия в выражении эмоций на лице. В книге Дж. Коула (ред.), Симпозиум по мотивации в Небраске, 1971. 19: 207-282. Линкольн: Университет Небраски Press.

Экман П., Левенсон Р. В. и Фризен В. В. (1983). Активность вегетативной нервной системы различается от эмоций.Наука, 221 (4616), 1208-1210.

Экман П., О’Салливан М. и Мацумото Д. (1991a). Заблуждения относительно контекста при оценке выражения лица: ответ на «Выражение неуважения и тезис относительности». Мотивация и эмоции, 15 (2), 169-176.

Экман П., О’Салливан М. и Мацумото Д. (1991b). Противоречия в изучении неуважения: о чем все это? Ответ Расселу. Мотивация и эмоции, 15 (4), 293-296.

Эльфенбейн, Х. А., Амбади, Н.(2002). Об универсальности и культурной специфичности распознавания эмоций: метаанализ. Психологический бюллетень, 128 (2), 205-235.

Экман П. и О’Салливан М. (1991). Кто может поймать лжеца? Американский психолог. 46, 913-920.

Фулчер, Дж. С. «Произвольное» выражение лица у слепых и зрячих детей. Архивы психологии, 1942. 38: 272.

Friesen, W. V. 1972. Культурные различия в выражениях лиц в социальной ситуации: экспериментальная проверка концепции правил отображения.Неопубликованная докторская диссертация, Калифорнийский университет в Сан-Франциско.

Джеймс А. Рассел, Наото Судзуки и Норико Исида. 1993 г. Канадцы, греки и японцы свободно выпускали эмоциональные ярлыки для выражений лица. Мотивация и эмоции. 17 (4): 337-351

Рассел, Джеймс А. 1995. Выражение эмоций на лице: что лежит за пределами минимальной универсальности? Психологический бюллетень. 118 (3): 379-391.

Рассел, Джеймс А. 1994. Существует ли универсальное распознавание эмоций по выражению лица? Обзор межкультурных исследований.Психологический бюллетень. 115 (1): 102-141.

Сасскинд, Джошуа М. и Адам К. Андерсон. Форма и функция выражения лица. Коммуникативная интегративная биология. 2008. 1 (2): 148–149. PMCID: PMC2686004
http://bodylanguageproject.com/articles/emotional-facial-expressions-evolve/

Левенсон Р. В., Экман П. и Фризен В. В. (1990). Произвольные действия на лице вызывают активность вегетативной нервной системы, специфичную для эмоций. Психофизиология, 27 (4), 363-384.

Левенсон, Р.В., Экман, П., Хейдер, К., и Фризен, В. В. (1992). Эмоции и активность вегетативной нервной системы в Минангкабау на Западной Суматре. Журнал личности и социальной психологии, 62 (6), 972-988.

Лудден, Г. Д. С., Шифферштейн, Х. Н. Дж., И Хеккерт, П. (2009). Визуально-тактические несоответствия в продуктах как источники удивления. Эмпирические исследования искусств, 27, 63–89.

Мацумото Д. (1989). Культурные влияния на восприятие эмоций. Журнал кросс-культурной психологии, 20 (1), 92-105.

Мацумото Д. (1992). Американско-японские культурные различия в распознавании универсальных выражений лица. Журнал кросс-культурной психологии, 23 (1), 72-84.

Мацумото, Д. (2001). Культура и эмоции. В Д. Мацумото (ред.), Справочник по культуре и психологии (стр. 171–194). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Мацумото Д. и Экман П. (1989). Американско-японские культурные различия в оценке интенсивности выражения эмоций на лице. Мотивация и эмоции, 13 (2), 143-157.

Мацумото Д., Келтнер Д., Шиота М. Н., Франк М. Г. и О’Салливан М. (2008). Что в лице? Мимика как сигналы дискретных эмоций. В книге М. Льюиса, Дж. М. Хэвиленда и Л. Фельдмана Барретта (редакторы), Справочник эмоций (стр. 211-234). Нью-Йорк: Guilford Press.

Мацумото Д. и Уиллингем Б. (2009). Спонтанное выражение эмоций на лице у врожденных и не врожденных слепых людей. Журнал личности и социальной психологии, 96 (1), 1-10.

Мескита Б. и Фрижда Н. Х. (1992). Культурные различия в эмоциях: обзор. Психологический бюллетень, 112, 197-204.

МакКлюр, Эрин Б. 2000. Метааналитический обзор половых различий в обработке выражения лица и их развития у младенцев, детей и подростков.
Психологический бюллетень. 126 (3): 424-453.

Мид, М. 1975. Обзор книги «Дарвин и выражение лица». Журнал коммуникаций, 25: 209-213.

Пелег, Г., Кацир, Г., Пелег, О., Камара, М., Бродский, Л., Хел-Ор, Х. и др. (2006). Наследственная семейная подпись выражения лица. Слушания Национальной академии наук, 103 (43), 15921-15926.

Reisenzein, R. (2000). Изучение силы связи между компонентами эмоциональных синдромов: случай удивления. Познание и эмоции, 14, 1–38.

Парзуховски, Михал; Шимков-Судзярская, Александра. Что ж, хлопни меня по бедру: выражение удивления облегчает воспоминание об удивительном материале.Эмоции. 2008. 8 (3): 430-4.

Reisenzein, R., Bördgen, S., Holtbernd, T., & Matz, D. (2006). Доказательства сильной диссоциации между эмоциями и выражениями лица: случай удивления. Журнал личности и социальной психологии, 91, 295–315.

Reisenzein, R., & Studtmann, M. (2007). О выражении и переживании удивления: нет доказательств лицевой обратной связи, но есть доказательства обратного эффекта самооценки. Эмоция, 7, 612–627.

Шерер, К. Р., Центнер, М.Р. и Стерн Д. (2004). Вне всякого удивления: загадка экспрессивных реакций младенцев на нарушение ожидания. Эмоция, 4, 389–402.

Schützwohl, Ахим; Reisenzein, Райнер.

No related posts.