Время чтения 8 минут

Инсектофобия — это иррациональные страхи, которые связаны с насекомыми. Обычно при их виде у человека возникают панические атаки, они перерастают в ужас и панику. Боязнь может быть при виде разных насекомых, но носит общий характер.

<<Оглавление>>

Что такое инсектофобия и ее виды

Такая фобия может включать в себя боязнь жалящих насекомых, термитов, что питаются древесиной, пчел, ос, пауков и муравьев.

Страх заложен на генетическом уровне. Он был привит человеку эволюционным путем. Таким был механизм выживания еще несколько тысячелетий назад.

Если фобия перерастает в ужас и страх, то ее обладатель нередко совершает деструктивные действия. Он может затыкать уши ватой, носить специальную антимоскитную одежду, убегать от нападения насекомых, окуривать себя инсектицидами. Человек иногда воображает потенциальную опасность, чтобы в случае чего себя защитить, например, втирает в кожу растворы с ядами (часто такие смеси производят самостоятельно).

Почему возникает фобия

Инсектофобия возникает на разных этапах жизни человека. Чаще всего такие страхи появляются у детей. Откуда берется фобия насекомых до сих пор точно не известно.

Есть две основных теории, согласно которым происходит страх:

1. Психодинамическая теория Фрейда.
2. Бихевиористская теория.

Вторую теорию в большей степени поддерживают ученые. Психодинамическая теория Фрейда оказала также большое влияние на научную среду.

Теория Фрейда говорит о том, что человек своей жизни слишком часто  применял защитный механизм. Он стремился контролировать природу, не давал развиться сигналу, что вызывал скрытую тревогу.

На бессознательном уровне страх перемещался на нейтральный объект, который был подвластен человеку.

Бихевиористская теория больше ссылается на формирование фобии в момент чувства страха. Для появления боязни были два пути:

• классически обусловленный;
• моделированный.

Инсектофобия могла возникнуть в ситуации, когда ребенку было страшно или неприятно в определенном месте. В этот момент появилось насекомое. Это стало причиной для фобии по отношению, например, к пауку. Такая боязнь находится глубоко внутри человеческого сознания, ее трудно преодолеть. Для этого необходима помощь специалиста. Ребенок будет постоянно избегать встреч с насекомыми, поскольку они будут вызывать ужас. Такая причина классическая.

Важно то, каким образом близкие воспринимают боязнь насекомых. Бывает так, что у матери есть фобия стрекоз. Автоматически такие страхи возникают у детей. Неприязнь также возникает при просмотре фильмов-ужасов и прослушивании страшных рассказов на ночь. Инсектофобам кажется, что пауки или тараканы могут на них напасть, причинить вред.

Здесь нужно осторожно подходить к изучению медиапродукции, особенно где насекомые представлены в виде отрицательных персонажей. У детей не устойчивая психика, это значит, что может легко появиться инсектофобия.

Как только взрослые замечают, что у ребенка появляется страх, сразу же нужно выяснять его причину и обращаться к врачу. На ранних стадиях с фобией проще всего справиться.

Симптомы и клиническая картина

Инсектофобия имеет отличительные признаки. Это в первую очередь панические атаки. В такой момент обладатель страха активно ищет место, где можно укрыться или куда можно убежать. При этом у человека сильный испуг, лицо бледнеет, наблюдается гиперемия, расширяются зрачки, присутствует потливость и психомоторное возбуждение.

Такой человек начинает опрыскивать помещение всевозможными ядами, он надевает защитную одежду, закрывает окна, боится выходить на улицу, поскольку считает, что так обитают насекомые.

Больному свойственно постоянно прислушиваться к звукам, это говорит о тревожном состоянии человека. Ему кажется, что насекомое скоро прилетит, и обязательно его укусит.

С точки зрения клиники инсектофобия выглядит как тревожное расстройство, напряженное состояние по причине нахождения вблизи представителей мира насекомых. К смежным симптомам относятся вегетативные расстройства. Например, у индивида может быть учащенное дыхание, тахикардия, тремор скелетной мускулатуры. В определенный момент происходит непроизвольная дефекация и мочеиспускание. Все это необходимо лечить.

Врожденная фобия насекомых встречается в единичных случаях. От такого расстройство возможно избавиться. Чаще всего оно возникает вследствие неудачного знакомства с пчелами, осами, пауками, муравьями, термитами (особенно яркими остаются воспоминания в детском и юношеском возрасте).

Реже бывают случаи, когда боязнь насекомых появляется на основе просмотренных фильмов ужасов, фантастики, где маленьким жителям планеты отведены негативные роли в киноленте.

Фобия диагностируется в зависимости от вида насекомого, по отношению к которому пациент испытывает страх. Такой фактор решающий для терапии, что будет применяться по отношению к индивиду.

Основным пунктом диагностики при инсектофобии является определение вида насекомого или насекомых, которых боится пациент. Это является решающим фактором для последующей терапии.

Каким образом проявляется фобия

Для определения патологического состояния или обычной боязни насекомых, нужно провести наблюдение за ребенком. К характерным признакам относится паника, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно. Индивид спасается бегством, ищет, где можно спрятаться. При интенсивной тревожности появляется краснота и бледность.Также бывают расширенные зрачки, состояние сильного возбуждения со стороны психомоторики.

Насекомое может наносить вред при испытывании страха. Человек в такой ситуации пользуется инсектицидами и другой бытовой химией для защиты. В большинстве случаев нет явной необходимости в таких действиях. Для защиты индивид надевает маску или одежду, он без охоты едет на природу, пытается прислушаться к пространству, наблюдать за окружающим миром.

<<Оглавление>>

Способы лечения

На практике инсектофобия лечится успешно. Это специфический страх, но он имеет понятную клинику. В качестве действенных методов применяется терапия. На человека воздействуют предметом, который вызывает боязнь насекомых. Методы называются следующим образом:

• систематическая десенситизация;
• наводнение;
• моделирование с участием человека.

Систематическая десенситизация рассматривается как расслабление пациента при помощи тренингов для релаксации. Врач вместе с пациентом выстраивает иерархию его страхов. Далее терапевт может воздействовать на клиента его же фобией. Моделируются простейшие ситуации. На протяжении встреч с психотерапевтом больной должен постепенно преодолеть свои страхи. Важно достигнуть победу над самим собой.

При методе наводнения человек подвергается насколько раз воздействию со стороны объекта, который выступает источником страха. Терапевты стараются преувеличить его описание. Так индивид эмоционально возбуждается, а доктор в конце процедуры показывает, что боязнь насекомых несерьезная по своему происхождению, так как маленькие жители планеты не причиняют существенного вреда. Это называется воздействие на подсознание клиента. Специалисту важно заставить поверить клиента в беспочвенность его страха.

Последний способ — моделирование ситуации, в которой доктор вступает во взаимодействием с объектом, который вызывает страх. Важно показать на практике, что в насекомых нет ничего страшного, боязнь преувеличена. Клиент мысленно присоединяется к победе, и признает, что инсектофобия — это надуманный страх.

Коррекция состояния — методики

Для дополнительной терапии могут прописываться антидепрессанты, нейролептики и успокаивающие средства. Благодаря их действию устраняются соматические симптомы, предотвращаются возможные осложнения при панических атаках.

В тяжелых случаях фобия насекомых лечится гипнотерапией. Случается так, что кроме психотерапевта нужна помощь других медицинских специалистов. В качестве причины травмы рассматривается физиологическая травма. Здесь нужно выяснить, как называется врач, который занимается определенной фобией или заболеванием.

При укусах пчел, муравьев и других насекомых не исключено развитие аллергической реакции. Такие последствия причиняют психологические проблемы. Чтобы излечить такую патологию нужен комплексный подход (это может быть нечто большее, чем просто инсектофобия).

Первая помощь при приступе

Приступ патологии нередко сравнивают с панической атакой. Инсектофобия — это масса неприятных ощущений при виде или соприкосновении с насекомым. Человеку может казаться, что он находится на грани со смертью, вот-вот случится нечто страшное. Если такое состояние повторяется на системной основе, то нужно обратиться к врачу. Для того чтобы самостоятельно оказать себе помощь, нужно на регулярной основе заниматься спортом (больше двигаться, совершать пробежки, прогулки по лесу или парку). В момент обострения фобии лучше как можно больше контактировать с другими людьми.

Еще один действенный метод — переключение внимания на другой объект, который не вызывает ощущение страха. Не стоит отходить от курса терапии, что была назначена врачом. Страх перед насекомыми поддается корректировке, особенно на групповых занятиях. Во время таких встреч собираются люди, для которых инсектофобия — это страх, который мешает нормальной жизни.

Если страх подобрался в самый неожиданный момент, то нужно постараться работать над своим дыханием. Оно должно быть максимально ровным и спокойным. Для этих целей подходит дыхательная гимнастика. Она помогает привести организм в состояние покоя, эффективно снять напряжение. Нужно дышать как можно реже, глубоко. Можно взять в руку бумажный пакет, сделать длинный вдох. Далее нужно подождать 8 секунд, после медленно и спокойно в него вдыхать. Повторять стоит около 5-8 минут. Это успокаивает, инсектофобия отступает на некоторое время.

Как избавиться от страха и жить спокойно

Важно то, в каком состоянии находится больной, особенно если он старается самостоятельно справиться с фобией. Специалисты рекомендуют визуализировать насекомых, приобретать книги с их изображением и в свободное время рассматривать картинки. Как можно привыкнуть к их виду.

Прогрессом будет, если больной увидит что-то привлекательное в образе маленьких жителей планеты, станет их воспринимать как нормальное явление природы, с которым нужно соседствовать, а не враждовать. Психологи также советуют активнее посещать различные выставки бабочек. Там можно за ними спокойно наблюдать.

Случается так, что в основу страха ложится просмотренный в детском или юношеском возрасте фильм ужасов. В этом случае нужно просмотреть его еще раз, если есть такая необходимость, то сделать это вместе с друзьями и близкими, которые смогут оказать поддержку при возникновении фобии (панических атак). Не исключено, что страх уйдет или как минимум уменьшится.

Психологи считают, что большинство жителей планеты имеют инсектофобию в легкой форме. Они испытывают страх перед определенными насекомыми. Чаще всего люди боятся пчел, ос и шмелей. При слабой выраженности боязни, она не мешает обычной жизнедеятельности. На этом этапе нет смысла задумываться о лечении.

Терапия необходима в случае с тяжелой формой инсектофобии, поскольку она может запросто привести к психологическим отклонениям (странному поведению). Самый простой способ для устранения страха — это использование гипноза. Перед сеансами рекомендуется проходить терапевтические беседы.

Врач с опытом убирает из сознания пациента фобию, панический страх перед маленькими жителями земли — насекомыми. Если не лечить страх, то он нанесет вред физическому и психическому здоровью (при фобии развивается одышка, учащается сердцебиение, в целом повышается количество стрессовых ситуаций в жизни). Важно снизить риски, и привести страх до уровня допустимой нормы, которая свойственна большинству населения планеты.

Тысяча и одна фобия: чего боялся Альфред Хичкок

Из приведенного списка фобий можно узнать, что боязнь длинных слов называется гиппопотомонстросескиппедалофобия, или сокращенно сескиппедалофобия. Она заставляет людей учащенно дышать, приводит к нарушению сердцебиения, испарине, тошноте и вызывает подавляющее ощущение страха.

Для страдающих лутрафобией самым страшным существом на свете является выдра, страдающие глобофобией боятся воздушных шариков, а те, кто подвержен птеронофобии, теряют самообладание от одной мысли о том, что их пощекочут перышком.
Среди самых странных фобий, приведенных в списке портала changethatrightnow.com, значатся также земмифобия — боязнь большого крота — и алекторофобия, или страх перед цыплятами.

Боязнь тещи называется пентерафобией, в то время как страх перед Францией и культурой этой страны определяется как генуфобия.

Как предполагают специалисты, большинство страхов родом из детства. Например, страх воздушных шариков может развиться у тех, кто в детстве боялся клоунов. В то же время некоторые фобии могут сформироваться и в подростковом или вполне зрелом возрасте — как реакция на нестандартную, критическую ситуацию, которая вызвала шок.

Многие известные люди страдают фобиями. Например, Альфред Хичкок был ярко выраженным овофобом: он терпеть не мог куриные яйца.

Они казались ему ужасными по форме, а особенно по содержанию, с заключенным в них желтком. Хичкок мог есть яйца лишь в случае, если они были замаскированы под суфле.

Один из лучших исполнителей роли Джеймса Бонда, Роджер Мур, мучился от навязчивой гоплофобии — боязни оружия. Во время приступов гоплофобии «агент 007» начинал часто моргать. «Это начиналось всякий раз, когда я брал в руки пистолет, — вспоминает он. — Борьба с хлопающими глазами на самом деле была главной трудностью этой актерской работы. Несолидно: Бонд, а моргает, как застенчивая гимназистка».

Вуди Аллен, кажется, вообще боится всего. Например, насекомых: увидев паука или мошку, он не может успокоиться, пока не прихлопнет их. Кроме того, его страшат толпа, дети, собаки, солнечные лучи и вообще любое место помимо нью-йоркского Манхэттена. Вуди побаивается маленьких помещений, рака и иных болезней. Зато  это помогает ему создавать неповторимые образы чудаков на киноэкране.

Знаменитый футболист Дэвид Бэкхем страдает редкой напастью, именуемой атаксиофобией. Он панически боится беспорядка. Каждая рубашка в его гардеробе расположена строго в соответствии с цветом. Бутылки с соком в холодильнике выстроены в струнку, как солдатики. «Если там окажется три банки колы, он выбросит одну, потому что число их должно быть четным», — посетовала в одном из интервью его супруга. Бэкхем выбирает себе одежду так, чтобы она подходила к мебели в доме, и требует, чтобы край видеоплейера был строго параллелен бортику подставки.

Джонни Депп никогда не смеется при появлении клоунов. Он панически их боится. А актриса Кристина Риччи страдает от разновидности ботанофобии — она ненавидит комнатные растения. «Они грязные», — с отвращением говорит Кристина. И утверждает, что каждое случайное прикосновение к ним вызывает у нее панику.

Комментарии специалистов КГМУ: фобии — Казанский ГМУ

Почти каждый из нас чего-нибудь боится: пауков, темноты, замкнутого пространства, высоты.

Некоторых пугает гроза, а еще борода или теща. Оказывается, фобии были и у великих людей. Например, Наполеон боялся котов и белых лошадей, Петр Первый — свободного пространства, Николай Гоголь и Джордж Вашингтон страдали тафефобией — боязнью быть погребенным заживо. Сейчас, в пик летних отпусков, на первый план у многих выходит аэрофобия — страх летать на самолете. 

Что лежит в основе наших фобий? Как избавиться от своих страхов? Обо всем этом «КВ» рассказывает доцент кафедры психиатрии КГМУ, заведующий суицидологической службой РКПБ им. Бехтерева Юрий Калмыков.

— Юрий Алексеевич, а существуют ли совсем странные фобии?
— Необычных фобий много. Например, хронофобия — боязнь времени, филофобия — боязнь влюбиться, лаканофобия — страх перед овощами, птеронофобия — боязнь птичьих перьев. Одной из самых необъяснимых является пентерафобия. При данном виде расстройства человек просто не в состоянии разговаривать с тещей или свекровью. Достаточно распространена коулрофобия — страх перед клоунами. Существует также глобофобия — боязнь воздушных шаров. 

Зигмунд Фрейд страдал птеридофобией — боязнью перед папоротниками. Бальзак больше всего на свете боялся жениться. Также нередки страхи перед определенными животными или насекомыми, боязнь высоты и закрытого помещения. Многим эти боязни кажутся забавными. Однако люди с такими фобиями по-настоящему страдают, они не могут спокойно жить. 

— Фобия — действительно болезнь или самовнушение?
— Фобия — это психическое заболевание, которое относится к группе неврозов. Ущерб, который фобическое расстройство наносит человеку, зависит от степени его выраженности и объекта, вызывающего панический страх. Например, страх змей создает меньше проблем в нашей местности, чем страх публичных выступлений или поездок в лифте. Аэрофобия занимает в этом плане промежуточное положение, если, конечно, человек не любит путешествовать или его работа не связана с командировками в далекие края. Хочу отметить еще один интересный момент: у женщин фобии встречаются значительно чаще, чем у мужчин. Женщины более эмоциональны, они чаще подвергаются различным стрессам. 

— В чем причина наших многочисленных страхов?
— Существует наследственная предрасположенность к фобиям. Если один из родителей имеет навязчивые страхи, то у ребенка риск наличия тех или иных фобий достигает 25 процентов. Имеет значение также повышенная тревожность, богатое воображение, слабо развитое умение контролировать свои эмоции, незрелое отношение к смерти. Страх смерти естественен для каждого человека, но его уровень меньше у более зрелых и мудрых людей. Кроме того, фобиями чаще страдают люди с негативным мышлением, повышенной враждебностью. Люди значительно отличаются друг от друга по характеру и отношению к жизни и смерти. Одни имеют множество фобий, другим ничего не страшно. Природа наших страхов индивидуальна. 

— Но как, например, избавиться от страха летать на самолете?
— Самый эффективный способ избавиться от страха летать на самолете — летать чаще. Постепенно, по мере приобретения опыта полета, страх будет уменьшаться. Если же он настолько силен, что человек не в силах заставить себя решиться зайти на борт самолета, можно уменьшить тревогу с помощью седативных препаратов. Эти лекарственные средства оказывают общее успокаивающее действие на центральную нервную систему человека. Можно также обучиться психологическим способам уменьшения страхов, в первую очередь различным приемам релаксации. Хороший эффект дает коррекция чрезмерно выраженного страха смерти под руководством психотерапевта.

— Для некоторых главным спасением от страха в самолете становится алкоголь. Насколько это верный шаг?
— Употребление алкоголя для уменьшения страха — малоэффективная стратегия, это только увеличит беспокойство. Лучше за 15 — 20 минут до полета принять транквилизатор с быстрым противотревожным действием. Аэрофобам желательно сидеть в передней части салона: здесь ниже уровень шума и меньше чувствуется турбулентность. 

— Как отличить обычный страх от полета от аэрофобии?
— Симптомом аэрофобии является стойкий и необоснованный страх перед полетом на самолете. Люди, страдающие аэрофобией, испытывают страх даже при мысли о полете. Но обычно они чувствуют себя вполне комфортно до тех пор, пока им удается избегать полета и мыслей о нем. Хотя большинство из них хорошо понимают, что их страхи чрезмерны и необоснованны, простое разубеждение не снижает страха. Начинается аэрофобия чаще всего в возрасте 20 — 25 лет. К сожалению, она редко исчезает без лечения. 

— Что делать, если у человека в самолете началась паническая атака?
— Постараться терпеливо ее переждать. Внушать себе, что паническая атака не приводит к тяжелым последствиям и проходит максимум через полчаса. Можно принять успокаивающие средства. Интересно, что в момент страха человек более всего защищен, хоть он и испытывает неприятные ощущения. Все силы организма мобилизованы для борьбы с негативными последствиями. Кроме того, есть ряд эффективных упражнений. Можно надеть на руку резинку и в момент сильного страха или волнения натянуть ее сильнее на запястье и отпустить. В это время вы переключитесь на боль в руке, а чувство страха отойдет на второй план. 

Существует еще один способ избавиться от страха во время полета — подышать несколько минут в бумажный пакет. От страха у человека учащается дыхание, в мозг попадает больше кислорода. Это приводит к новой волне боязни. А дыхание в пакет уменьшает объем попадающего в организм кислорода. 

— Можно ли навсегда вылечить фобию?
— Да, конечно. Легче поддаются лечению фобии, которые возникли недавно и связаны в большей степени не с характером человека, а со стрессовой ситуацией, которую ему пришлось пережить. Также страх животных, часто встречающийся у детей, как правило, проходит со временем без лечения.

источник http://www.kazved.ru

Ужасные клоуны и зеркала: самые странные фобии знаменитостей :: Впечатления :: РБК Стиль

© Robert Zunikoff/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

28 января 2019

Страх — защитная реакция организма, которая учитывает пережитый опыт, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. Порой этот рефлекторный процесс запускает странные реакции, и человек начинает бояться зеркал, жвачки, беспорядка, бабочек или вообще всего.

Овофобия — боязнь яиц

Овофобия встречается у одного из ста жителей планеты — не так уж и редко. Выражается этот страх с разной степенью интенсивности: кому-то просто неприятно покупать дыни, а кто-то приходит в ужас от необходимости съесть омлет. Яйца в данном случае становятся одним из самых страшных объектов в жизни человека. Известным овофобом был мастер саспенса Альфред Хичкок. Режиссер панически боялся яиц. Профессионал по созданию ужасов сравнивал яичный желток с кровью, вот только кровь в его понимании — штука не настолько ужасная, как желтая жидкость внутри яйца.

Эйсоптрофобия — боязнь отражения в зеркале

Боязнь зеркал связана с легендами о потустороннем зазеркалье и рождается из иррациональных убеждений, в которых человек не отдает себе отчета. Фобия может появиться в результате детских переживаний, если ребенок сильно испугался в какой-то ситуации, связанной с зеркалом. Умеренное проявление этого страха встречается довольно часто, но самым сложным становится непереносимость собственного отражения. Фобия может возникнуть в результате появления физического дефекта. У эйсоптрофобии много вариаций, в особо тяжелых стадиях человек боится фотографироваться и не переносит любых отражающих предметов. Удивительно, но таким страхом страдает признанная голливудская красавица Памела Андерсон. Знаменитость предпочитает доверять укладку и макияж специалистам и видеть результат не в зеркале, а только на фотографиях.

Атаксиофобия — боязнь хаоса

Этот страх проявляется по-разному: человек может опасаться нарушения установленного порядка действий и даже координации движений, но чаще всего атаксиофобия выражается в непереносимости бардака. Фобию тесно связывают с перфекционизмом, но если это качество направлено на доведение любой ситуации до совершенства, то в случае с атаксиофобией человек испытывает физический дискомфорт в неубранной комнате или возле захламленного стола. Дэвид Бекхэм признал, что страдает атаксиофобией. Он не может пройти мимо неровно выставленных товаров на прилавке супермаркета, не поправив их, а дома расставляет продукты в холодильнике по своей системе, которую нельзя нарушать. Ему необходимо соотносить вещи по размеру, цвету или форме — все вокруг должно быть организовано идеально.

Мастикогуммифобия — боязнь жвачки

Если окружающим бывает неприятно, когда люди жуют резинку и надувают из нее пузыри, то особо тяжело приходится мастикогуммифобам. При такой редкой и странной фобии человек испытывает страх и неприятные физические ощущения от осознания того, что кто-то рядом с ним жует жвачку. Мастикогуммифоб терпеть не может связанных с процессом звуков и вида самой резинки. Этим страхом страдает американская телеведущая Опра Уинфри. Ее фобия зародилась в детстве: бабушка будущей знаменитости любила смачно жевать и затем приклеивать жвачку на окружающие предметы.

Лепидоптерофобия — боязнь бабочек

Этот страх также называют моттефобией (боязнью мотыльков), а выражается он в иррациональном ужасе перед бабочками, самыми красивыми из всех насекомых, которыми принято любоваться. Лепидоптерофобы не любят на них смотреть, испытывают крайне неприятные ощущения, если бабочки летают рядом с ними, а прикосновение крыльев насекомого повергает подверженных этой фобии людей в настоящий ужас. Реакция может выражаться как в легкой степени отвращения, так и в желании с криками убежать. Чаще всего эта фобия развивается в результате детских переживаний и является одной из разновидностей энтомофобии — боязни насекомых. Из известных людей моттефобией страдает актриса Николь Кидман, которая в фильмах имела дело с призраками, рептилиями и убийцами, коллекционирует пауков, но при этом бабочек считает просто ужасными.

Поркуфобия — боязнь свиней

Страхи перед животными очень распространены, они уходят корнями в прошлое человечества, когда любое неизвестное существо могло стать причиной гибели целого племени. Странно, что многие из страхов присутствуют и у современных людей на подсознательном уровне — без видимых причин. При этом фобия может быть связана не только с опасными хищниками или ядовитыми рептилиями, но может также касаться, например, безобидных поросят. Знаменитый актер Орландо Блум не упоминал о своей фобии до тех пор, пока на съемочной площадке фильма «Царствие небесное» не появилась свинья. Животное выбежало из загона, и у Орландо случилась настоящая паника. Актер боится не только резвящихся поросят, он также отказывается есть свинину и избегает мясных лавок, где ее продают.

Кулрофобия — боязнь клоунов

Стивен Кинг использовал эту распространенную фобию для своей книги «Оно». Первые описанные случаи кулрофобии возникли еще в XIX веке, а британская статистика показывает, что в возрастной группе от четырех до шестнадцати лет даже изображение клоуна вызывает неприязнь у большинства опрошенных. Страх имеет травматическую природу: он возникает у детей, которые испугались клоунов и мимов, после чего перенесли подсознательный страх во взрослую жизнь. «Из-за разукрашенных лиц непонятно, счастливы они или собираются откусить вам голову», — приводит слова Джонни Деппа The Guardian. Актер назвал клоунов настоящим злом, при этом он борется с фобией путем преодоления — украшает дом клоунской атрибутикой, стараясь смотреть страху в лицо.

Трипофобия — боязнь мелких отверстий

Этот термин ввели недавно, в 2004 году, для обозначения боязни маленьких кластерных дырочек или углублений на различных объектах: пузырьков на шоколаде, ложбинок на керамической посуде, углублений на кораллах, семенах или шрамов на коже. Это рудиментарный страх, переданный современному человеку на генетическом уровне от предков. Он ассоциируется мозгом с болезнями и вызывает неприятные симптомы: головокружение, тахикардию и нервозность вплоть до панической атаки. Американская супермодель Кендалл Дженнер призналась, что страдает трипофобией, и об этом знает все ее окружение. «Ненавижу блины, соты и дырочки на лотосе. Это, наверное, смешно, но трипофобия очень распространена. Меня даже небольшие отверстия пугают, кто знает, что там?» — говорит Дженнер.

Панофобия — боязнь всего

Можно совладать со своими страхами, преодолевая их или попросту избегая пугающих действий и объектов. Но что делать людям, страдающим панофобией? Это состояние, которое выражается в боязни практически всего: человек испытывает страх перед любыми изменениями, действиями и событиями. Перечень пугающих панофоба вещей может быть бесконечным, от общения с детьми до изменений погоды. Этим серьезным недугом страдает американский кинорежиссер, продюсер и актер Вуди Аллен. Он боится новых мест, насекомых, высоты, ярких цветов, солнечного света и любых потенциальных источников угрозы. В случае со знаменитостью фобия выражается в неврозах. Например, чтобы съесть банан, Аллен разрезает его строго на семь частей. 

Какие бывают фобии и как с ними живут люди

Люди, которые панически боятся пауков, пуговиц, перьев, спутниковых карт, эскалаторов и скученных отверстий, рассказали «Афише Daily», откуда взялся их страх и как с ним жить.

Арина Ковзун, 21 год

Испытывает страх перед пауками

Пауки всегда вызывали у меня некоторое отвращение. В детстве, если я видела паука, я просила папу его убрать. Он говорил, что они меня не съедят и через какое-то время сами уползут, но меня это не успокаивало.

Каждое лето я гостила у бабушки в Молдавии в ее загородном доме. Именно там случился переломный момент, когда появилась настоящая фобия. Мне было 8 лет, я читала книжку в кресле и вдруг почувствовала, что ноге щекотно. Я подумала, что это кошка, сказала: «Мурка, брысь!» — и продолжила читать. А потом я посмотрела на ногу и увидела, как по ней ползет огромный лохматый паук размером больше, чем пятикопеечная монета. Я заорала, стряхнула его с себя, убежала и до конца дня не заходила в ту комнату. На меня это произвело огромное впечатление. Не могу сказать, что в тот момент я осознала появление фобии — тогда я и не знала такого слова. Но позже, когда я узнала об этом термине, поняла, что это, без сомнений, она.

Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя

Когда я встречаю пауков, даже маленьких, я испытываю резкий парализующий страх. У меня начинает сильно биться сердце, выступает холодный пот на спине, бледнеет лицо, трясутся руки. Обычно друзья и родные это видят и пытаются скорее убрать их из моего поля зрения. После встречи с пауком меня еще несколько часов не покидает ощущение, что он ползет по мне, — из-за этого я дергаюсь и стряхиваю с себя невидимых пауков.

Однажды я шла по коридору террариума, разглядывала змей в аквариумах. Я их не боюсь совсем — они очень красивые. Я подошла к одному маленькому темному аквариуму и вдруг поняла, что там сидит какой-то тарантул. Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя.

Многие говорят: «Паук маленький, он тебе ничего не сделает». Я сама это знаю, но это же не та реакция, над которой я раздумываю, это скорее что-то физиологическое. Еще иногда новые знакомые, когда узнают о моей фобии, присылают мне в соцсетях фото пауков — это, конечно, не то, но все равно я начинаю стряхивать с себя невидимых пауков.

Есть мнение, что, для того чтобы избавиться от страха, нужно с ним встретиться лицом к лицу. Но я в это не верю — мне кажется, так говорят люди, которые никогда не испытывали этого состояния безотчетной паники, а затем паранойи.

Артем Солопаев, 27 лет

Испытывает страх перед пуговицами

Если честно, я даже не знаю, откуда это взялось. О понятии кумпунофобия (боязнь пуговиц. — Прим. ред.) я узнал лишь год назад. В раннем детстве родители облачали меня в рубашки, но носить я их не любил. А в какой-то момент, где-то во время обучения в начальных классах, понял, что просто не могу надеть то, к чему пришиты пуговицы. Они казались мне отвратительными и ужасными, даже прикасаться к ним было какой-то пыткой.

Когда я стал чуть старше, я начал часто ругаться с родителями по поводу одежды. Они заставляли меня надевать рубашки и пиджаки, но я наотрез отказывался — иногда это доходило до скандалов и истерик. Мне очень повезло, что в моей школе не было формы, поэтому я мог носить кофты и футболки.

Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре

С течением времени все стало еще хуже. Я понял, что никогда не буду носить что-либо связанное с пуговицами, и люди в рубашках начали вызывать у меня отвращение. Вот смотрю даже на весьма положительного человека и понимаю: его внешний вид выводит из себя, общаться с ним мне трудно.

После того как я закончил школу, мне пришла повестка в армию. И тогда мне пришлось очень несладко. Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре. Через пару месяцев я начал привыкать к пуговицам, но все равно испытывал дискомфорт весь срок службы.

Вернувшись домой, я начал искать работу и тогда впервые осознал, что у многих крупных работодателей существует такая вещь, как дресс-код. Он, конечно, включает в себя поло или рубашки и брюки. В результате мне пришлось подбирать работу со свободной формой одежды.

Сегодня я отношусь к пуговицам уже более нейтрально, но в моем гардеробе по-прежнему нет никаких вещей с ними. Я не считаю, что моя фобия мешает мне жить. В какой-то степени она даже делает меня уникальным, непохожим на других.

Ольга Легкобытова, 28 лет

Испытывает страх перед эскалаторами

С самого детства я боюсь высоты. В 1998 году мы всей семьей поднимались на самый верх Эйфелевой башни в лифте с прозрачными стенками, через которые можно было видеть, как под тобой увеличивается расстояние до земли. Тогда я в буквальном смысле дрожала от страха. При этом меня пугает не высота сама по себе, а мысль, что я могу упасть с этого места, которая со временем переросла в уверенность.

Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда»

Когда мы переехали в Москву, метро меня не пугало и на эскалаторах я ездила спокойно. Переломный момент настал, когда я уже училась в университете. Мы с подругой ехали на эскалаторе станции «ВДНХ», который там, мягко говоря, немаленький, и он неожиданно остановился, а потом снова запустился и еще раз резко выключился. Людей было мало, все держались за поручень, никто не пострадал. Но после этого во мне постепенно вызрела фобия к этой движущейся лестнице.

Я не боюсь маленьких эскалаторов, потому что там не испытываю острого страха высоты. Но вот длинные эскалаторы мне кажутся бездонной пропастью. Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда».

Когда я стою на длинном эскалаторе, я стараюсь вообще не двигаться. Кажется, что, если я сделаю хоть одно движение, я точно не удержусь и упаду. Поручень на эскалаторе тоже вызывает опасения, потому что движется быстрее, чем ступеньки, — из-за этого появляется чувство, что меня утягивает вперед.

Когда меня кто-то держит за руку, становится спокойнее, поэтому мне приходится просить людей, чтобы дали руку. Но даже так страх не уходит совсем — коленки все равно трясутся. Ни разу незнакомые люди, которых я просила помочь мне спуститься, мне не отказывали, и никто не смеялся над этим.

Подробности по теме

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Елена Белински, 24 года

Испытывает страх перед спутниковыми картами, замкнутыми пространствами и стоматологическим лечением

Я страдаю тремя фобиями разной степени. Первая, клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств. — Прим. ред.), появилась у меня в раннем детстве: я предпочитала спускаться по лестнице, в то время как другие дети любили кататься в лифтах. С годами я победила свой страх перед лифтами, но боязнь очутиться в очень узком помещении, которое полностью ограничивает тело, все же осталось.

Из-за своего страха я не могу смотреть фильмы вроде «Погребенного заживо», «Пиджака» или серию «Отбросов», где главного героя похоронили живым. Сцены такого плана вызывают во мне ощущение дискомфорта и желание прекратить это. А уж мысли о вероятности очутиться в замкнутом пространстве на долгое время вовсе приводят к паническим атакам.

Вторая моя фобия тоже родом из детства — это дентофобия (боязнь стоматологического лечения. — Прим. ред.). Она напрямую связана с истоками моей первой фобии, поскольку я поджимала губы, когда шла по лестнице, чтобы в случае падения сохранить зубы. Годы шли, а привычка осталась, и меня до сих пор все спрашивают, откуда эта забавная манера поджимать губы, когда я бегу по асфальтированным дорожкам или поднимаюсь по ступенькам. Походы к стоматологу для меня сущий кошмар, но, к счастью, пока мне не удалили ни одного коренного зуба.

Моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать

Третья фобия обнаружилась совсем недавно — это боязнь спутниковых карт и вообще Земли, показанной с большой высоты. Этот страх проявился в день, когда мы с подругой решили составить маршрут путешествия и залезли в Google Maps. Ужасающая функция «Изменить масштаб Земли», с помощью которой можно увидеть круглую, в полумраке, безупречно сконструированную в 3D-модель Земли, вызвала во мне такие негативные эмоции, что появилось желание закрыть карту, выкинуть компьютер и спрятаться в шкаф.

На обычные схематичные карты я могу смотреть спокойно, но, если я перехожу в режим «Земля» в Google Maps, когда нашу планету видно якобы со спутника, сердце начинает учащенно биться и у меня перехватывает дыхание. Это вдвойне странно, поскольку высоты я не боюсь, спокойно летаю на самолетах и активно ползаю по горам. Видимо, пугает сам факт того, что Земля перед тобой как на ладони и сам ты ничтожно мал по сравнению с этими размерами.

Кстати, моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать: не хочется попасть в положение Гоголя, которого похоронили заживо, хоть это и не известно достоверно.

Светлана Кирильченко, 24 года

Испытывает страх перед птицами и перьями

Это началось в детстве, когда я еще ходила в школу. Однажды мы с бабушкой шли в магазин мимо дома, где паслись куры, и внезапно на меня напал петух, да так, что бабушка меня еле отбила. В момент борьбы я нечаянно дотронулась до его перьев. Сейчас мне 24 года, и я до сих пор боюсь всех птиц и их мерзких перьев.

Если я иду и вижу, что на земле валяется перо, я обхожу это место десятой дорогой. В школе, когда узнали о моем страхе, надо мной начали смеяться. А затем в один день все сговорились и принесли по перу: индюшиному, гусиному — какие нашли. Меня так напугали, что я стала заикаться. Даже классный руководитель в ответ на мою жалобу стала насмехаться надо мной, поэтому я собралась и в слезах убежала домой. И по сей день я иногда заикаюсь.

Увидеть перо, причем любого размера и любой формы, для меня кошмар — в обморок я не падаю, но начинается сильная дрожь и частое сердцебиение. Родители водили меня к какому-то дядьке, чтобы страх убрать, но это не сработало. Боюсь, что это на всю жизнь, хотя очень не хотелось бы.

Подробности по теме

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

Галина Шаерман, 54 года

Испытывает страх перед скученными отверстиями

Началось все в младших классах, когда я с другими детьми играла во дворе зимой. Было очень холодно, и мы плевали на лестницу с очень широкими перилами, чтобы слюна застывала вместе с пузырьками воздуха. В какой-то момент застывших пузырьков стало так много, что у меня начало темнеть в глазах, и вдруг накатила такая ярость, что я начала разбивать эти ледышки.

С годами у меня появилась такая же реакция на все мелкие и скученные отверстия, да и вообще на все маленькое и копошащееся. Причем меня это не пугает, тут появляется другое — ярость до потемнения в глазах и тошнота. Избежать этого состояния несложно: если вижу предмет своей фобии, я просто ухожу или не смотрю. Вот так и живу.

Андрей Шмилович

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н.И.Пирогова

Страх — самая древняя эмоция человека, которая связана с инстинктом самосохранения, поэтому нередко он возникает бесконтрольно, сам по себе. Граница между нормальным и патологическим страхом очень зыбкая. Если страх сопровождается неприятными и даже болезненными физическими ощущениями, остается на продолжительное время и выходит из-под волевого контроля, его можно назвать фобией. В такой ситуации не человек управляет страхом, а страх управляет человеком. В некоторых случаях он меняет свое окружение, перестает общаться с близкими, прекращает обучение в институте, не пользуется транспортом и в итоге запирает себя в пределах квартиры, а то и постели.

Навязчивых страхов, в том числе экзотических вроде боязни пуговиц очень много — существуют целые глоссарии фобий от а до я, по которым можно изучать греческий язык, потому что их названия имеют греческие корни. В целом их можно разделить на четыре основные группы: агорафобии, страх пространства, нозофобии, страх болезни, простые фобии, страх определенных предметов, явлений и животных, и социофобии — страх толпы.

Механизмы появления фобий очень индивидуальны. Они зависят от того, в рамках каких состояний возникают. Если страх появляется при расстройствах личности, то он чаще всего связан с травмами детства: это, например, страх темноты, одиночества, условного Кащея Бессмертного, закрытых пространств и так далее. Если страх возникает в рамках аффективных расстройств, таких как депрессия, то он скорее начинается с вегетативных нарушений: тахикардии, удушья и прочих, — что, в свою очередь, приводит к острому страху смерти — например, в результате сердечного приступа в туннеле метро. Если же страх возникает в рамках шизофрении, он может начинаться с мыслей и ассоциаций.

Из-за того что страх иногда сопровождается массивными вегетативными нарушениями, то есть панической атакой, люди обращаются к терапевтам или неврологам. Однако невролог все-таки ориентирован на центральную и периферическую нервную систему, а страх — явление психическое. Поэтому в данной ситуации обращаться нужно к психиатру. Впрочем, далеко не всегда можно понять, является страх симптомом болезни или это вариант нормы, поэтому лучше одновременно обратиться к психиатру и к психологу.

Психолог Виктор Франкл разработал метод парадоксальной интенции в лечении фобий. Он состоит в том, чтобы не бороться со страхом, а, наоборот, идти к нему навстречу. Например, человеку со страхом инфаркта он рекомендовал при появлении страха сделать двадцать приседаний, 15 отжиманий и совершить трехкилометровую пробежку. Руководствуясь этим же методом, люди, которые боятся высоты, идут работать на башенных кранах, а те, которые боятся глубины, становятся дайверами. Но нужно понимать, что универсальных практик в психиатрии не существует, все очень индивидуально и в пограничных состояниях психики лучше не руководствоваться общими рекомендациями из интернета, а получить индивидуальную консультацию специалиста.

Генерализация страхов, то есть их расширение и объединение в единый клубок боязни всего на свете, в психиатрии носит название генерализованное тревожное расстройство или ГТР. Это уже тяжелое психическое состояние, которое нужно обязательно лечить — нередко с госпитализацией и стационаром.

В целом же фобическое расстройство можно сравнить с насморком, от которого еще никто не умирал, но который мешает жить. В современном мире при хорошей согласованности пациента с врачом и большой мотивации страхи излечиваются полностью.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Понимание страха перед насекомыми или энтомофобии

Энтомофобия, иногда известная как инсектофобия, — это боязнь насекомых. Страх относительно распространен в США, особенно в городских районах, где контакт с насекомыми относительно редок из-за отсутствия взаимодействия с природой.

Страх городских жителей перед насекомыми часто служит пищей для ситуационных комедий и реалити-шоу, изображающих их внезапный переход к сельской или островной жизни. Многие люди, которые никогда не сталкивались с сельской жизнью, могут испытывать трудности из-за того, что насекомые широко распространены в жилых и общественных местах.

Хотя технически они не являются насекомыми, боязнь пауков является одной из наиболее распространенных форм энтомофобии. К другим насекомым, которых обычно опасаются, относятся пчелы, муравьи, тараканы, мухи, бабочки и мотыльки. Многие люди вообще боятся «жуков», панически реагируя на любое насекомое или связанное с ним существо, которое встречается им на пути.

Страх заражения

Во многих случаях люди с энтомофобией боятся заразиться насекомыми. Многие насекомые, такие как тараканы и мухи, могут переносить болезни.Кроме того, реакции отвращения могут способствовать возникновению чувства тревоги.

Различные исследования показали, что мы сильнее реагируем на существ, которые кажутся нам отвратительными, чем на животных, которые могут быть более опасными по своей природе. Возможно, это эволюционный ответ на недопонимание нашими предками мер профилактики болезней.

Страх быть укушенным

Некоторые люди опасаются, что их укусит насекомое. Конкретные опасения варьируются от страха боли до страха болезни.Законные аллергические реакции, особенно на укусы пчел и укусов огненных муравьев, действительно существуют, как и законно ядовитые насекомые, но в целом страх быть укушенным обычными насекомыми, такими как домашние мухи, тараканы и им подобные, реально не оправдан.

Подавляющее большинство укусов или укусов насекомых вызывают немного больше, чем раздражение, и большинство опасений быть укушенными несоразмерны риску.

Страх заражения

Некоторые люди беспокоятся о том, что их дома или тела будут заражены насекомыми.Согласно статье Cultural Entomology Digest , люди, страдающие этим страхом, часто приносят предметы, которые, по их мнению, являются жучками, специалистам по борьбе с вредителями или медицинским работникам. Эти экземпляры, собранные вокруг дома, часто оказываются скорее кусками ворса, струпьями или пылью, чем опасными насекомыми.

В статье исследователь Филлип Вайнштейн указывает, что страх заражения может свидетельствовать о бредовых мыслях, а не о простой фобии. Лечащий врач должен тщательно проанализировать мысли и поведение клиента, чтобы точно диагностировать и лечить проблему.

Боязнь насекомых — довольно распространенное явление, но оно не должно влиять на вашу жизнь. Страх хорошо реагирует на различные краткосрочные поведенческие методы лечения. Приложив немного усилий, вы можете победить даже самую стойкую энтомофобию.

Энтомофобия: методы преодоления энтомофобии

Вид таракана , бегающего по полу вашей кухни, наполняет вас страхом? Когда вы путешествуете, не зацикливаетесь ли вы на возможности того, что отель или курорт, где вы остановились, могут быть заражены клопами ? Вы замечаете, что покрываетесь холодным потом, как только замечаете характерное жужжание какого-нибудь летающего насекомого? Приводит ли простое упоминание слова «ошибка» к изображениям жутких ползунков?

Друзья и семья могут дразнить, а некоторые могут даже обвинить вас в том, что вы слабак.Смущение только усугубляет проблему. Почему что-то настолько незначительное должно вас так пугать? В конце концов, большинство насекомых относительно безвредны и легко уничтожаются своевременным ударом или умелым выстрелом инсектицида. Кроме того, многие ошибки действительно полезны. Кто может представить сад без божьих коровок и бабочек или летнюю ночь без светлячков и сверчков?

Фобии, связанные с ошибками, реальны

Какими бы обнадеживающими они ни казались абстрактно, логические аргументы мало помогают, когда вы оказываетесь парализованным в присутствии июньского жука.Если ваши симптомы резко влияют на вашу способность жить так, как вы считаете нормальным, ваше беспокойство не повод для смеха. Возможно, вы действительно страдаете энтомофобией, которая, согласно турецкому журналу паразитологии «», является ненормальным и постоянным страхом перед насекомыми. Как и все фобии, энтомофобия (или инсектофобия) — это состояние, к которому следует относиться серьезно. Точно так же, как мы не будем высмеивать людей, которые страдают паническими атаками в замкнутом пространстве (клаустрофобия) или чье социальное беспокойство настолько серьезно, что они не могут покинуть свои дома (агорафобия), мы должны уважать страдания, связанные с фобией по отношению к насекомым. .

Некоторые случаи энтомофобии настолько серьезны, что люди могут дрожать при простом упоминании насекомых или могут развить обсессивно-компульсивное поведение, такое как постоянное поддержание «безопасного» чистого пространства вокруг себя. Точно так же некоторые случаи энтомофобии настолько специфичны и так тесно связаны с определенными видами насекомых, что могут вызывать реакции, напоминающие остановку сердца. Список фобий, связанных с энтомофобией, включает: акарафобию, боязнь крошечных ползающих паразитических насекомых, таких как клещи, клещи и блохи; апифобия, боязнь пчел; и арахнофобия — боязнь пауков.

Понимание вашей фобии

Ключ к пониманию энтомофобии — это ключ к пониманию любой фобии. Согласно данным Национального института здоровья , фобия — это «постоянный и необоснованный страх перед определенным объектом, животным, деятельностью или ситуацией, которая практически не представляет реальной опасности». Другими словами, люди, страдающие фобиями, бессознательно или рефлекторно преувеличивают предполагаемую угрозу того или иного стимула (рост, вид крови и т. Д.)). Почти каждый человек, страдающий фобией, пережил формирующий опыт с источником своей фобии. Возможно, в детстве вас ужалила оса, или несколько лет спустя вы начали связывать определенных насекомых (например, комнатных мух) с инфекцией, болезнью или даже смертью любимого человека. Некоторые научные исследования даже предполагают, что определенные фобии могут быть, по крайней мере, частично наследственными или передаваться от родителей к ребенку через некую комбинацию генов и усвоенного поведения.Недавнее исследование, детализирующее терапевтическую ценность , наблюдающее, как другие успешно взаимодействуют с обычными фобическими материалами , подтверждают это последнее утверждение.

Итак, фобии на самом деле могут быть своего рода дезадаптацией. Это означает, что, хотя они могут быть связаны с поведением, которое изначально могло помочь человеческому виду выжить, теперь они приносят больше вреда, чем хорошие люди, испытывающие фобии. Наши древние предки научились бояться хищных животных, таких как большие кошки (львы, тигры, леопарды и т. Д.).) не зря. Но что происходит, когда тот же ответ применяется к ситуации, которая на самом деле не опасна для жизни? Наши провода перекрещиваются, и каждая новая встреча с источником первоначальной травмы только усиливает наш страх и тревогу.

Преодоление фобий, связанных с насекомыми, возможно

Лечение фобий направлено на то, чтобы распутать эту взаимосвязь «стимул-реакция» и, опять же, согласно NIH, «помочь вам эффективно функционировать». Если вы обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с энтомофобией, терапевт может попробовать ряд методов, которые помогут вам преодолеть страх.Скорее всего, это зависит от того, насколько серьезна ваша фобия.

Каковы ваши самые ранние воспоминания о насекомых? Как только истоки вашей фобии установлены, наиболее распространенным поведенческим (немедикаментозным) рецептом для облегчения симптомов вашей фобии будет систематическая десенсибилизация . Этот процесс, также известный как экспозиционная терапия , включает знакомство пациента с фактическим источником его фобии. Это введение проводится осторожно, постепенно и под тщательным наблюдением.

В случае энтомофобии терапевт может работать с вами, чтобы построить иерархию страха. В нижней части шкалы «наименее пугающий» может быть чисто визуальный стимул: появление муравейника во дворе вашего дома или даже изображение жучка в рекламе услуг по уничтожению. Выше по иерархии страха вы можете продвинуться к установлению более близких отношений с насекомыми, например позволить уховертке скользить по вашей руке. С каждым разом вас также учат техникам саморасслабления и другим методам борьбы со своим страхом.Систематическая десенсибилизация призвана помочь вам не только лучше понять причины вашего страха, но и оценить то, как ваши реакции на источник страха являются тем, что психологи называют «несовместимыми». Пациенты, успешно завершившие программу систематической десенсибилизации, сообщают, что они чувствуют себя более независимыми и имеют более высокую самооценку , чем до начала терапии.

Преодоление страха начинается с знания большего

Преодоление фобии, независимо от ее источника, требует времени, самоотверженности и приверженности самообразованию.И аналогия борьбы с вредителями помогает проиллюстрировать, как это сделать. Чем больше вы, как домовладелец, знаете о поведении термитов, тем лучше вы подготовлены к защите своего дома от ущерба, который они могут нанести. Точно так же, если вы хотите выяснить, что вызывает вашу энтомофобию, вы уже начали проявлять инициативу, необходимую для того, чтобы избавиться от ошибок.

Энтомофобия (Страх перед ошибками): Вы инсектофоб?

Если у вас фобия к насекомым, например клещам, это немного отличается от боязни змей и пауков.«В этом есть немного больше реальности», — говорит Бет Сальседо, доктор медицины, из Центра Росс, амбулаторного центра психиатрической помощи в Вашингтоне, округ Колумбия. «Большинство людей не кусаются ни змеями, ни пауками, но вы слышите о людях, укушенных клещами».

Тем не менее, прогулка от дома к машине или на детской площадке с детьми не сопряжена с большим риском, говорит она. «Если вы испытываете такой страх, что беспокоитесь о том, что, просто идя к машине, вас укусит клещ, а затем вы заболеете болезнью Лайма, а затем попадете в дом престарелых из-за осложнений, это фобия, которая следует лечить, как и любую другую фобию », — сказал д-р.Сальседо говорит.

Люди с энтомофобией могут испытывать сильный зуд или неприятное ощущение ползания мурашек по всей или под кожей. У них могут быть такие тревожные мысли о том, что их укусил клещ, что они боятся выходить на улицу. Энтомофобия может вызывать те же симптомы, что и другие фобии. Эти симптомы могут включать:

• Учащенное сердцебиение
• Дрожь
• потеет
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота и одышка

Экспозиционная терапия может быть очень эффективной.Сальседо говорит. «Воображаемое воздействие», при котором человек просто думает о клещах, может быть первым шагом в терапии, объясняет она. Затем человеку может быть показано мультипликационное изображение клеща, затем фотография настоящего клеща, а затем видео с изображением клеща. «Это зависит от конкретного человека и от того, сколько он может выдержать», — объясняет врач. «Последнее, что вы хотите сделать, — это подвергнуть их тому, к чему они не готовы. Вы должны действовать медленно ». В противном случае, если экспозиционная терапия будет проходить слишком быстро, у человека может возникнуть соблазн вообще отказаться от лечения, говорит она.

Преодоление страха перед насекомыми с помощью экспозиционной терапии, безусловно, возможно, но успех зависит от того, будет ли человек продолжать лечение или нет. «Некоторым людям помогает всего один визит, но в других случаях может потребоваться 20 посещений», — говорит доктор Сальседо. Она добавляет, что лечение очень индивидуальное.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) также может быть полезной. «Терапевт попросит человека бросить вызов его собственным мыслям о клещах», — сказал д-р. Сальседо говорит. «Они запишут эту мысль, посмотрят на нее и подумают, а затем заменят ее более подходящей мыслью, например, что в этой части страны есть клещи, но не в этом районе.”

Другая подходящая мысль может заключаться в том, что шансы заразиться болезнью Лайма от отдельного укуса оленьего клеща довольно низки; Учтите, что даже в районах, пораженных клещами, менее 5% укусов приводят к инфекции.

Узнайте о реальном риске заражения клещами в вашем районе, советует доктор Сальседо. Если вы живете в районе с высокой популяцией клещей, вам нужно принять больше защитных мер, чем тем, кто живет в районе с очень небольшим количеством клещей.

Снизьте риск укуса клеща. По возможности избегайте мест обитания клещей, а если вы находитесь в районе, который, как известно, заражен во время пеших прогулок, оставайтесь посреди троп и избегайте кустарников и кустарников — клещи, как правило, прячутся в них.

Держите кожу прикрытой, когда находитесь на улице в районе, который, как известно, заражен клещами: носите одежду светлого цвета и носите одежду с длинными рукавами. Заправляйте длинные брюки в носки.

Используйте репелленты от насекомых с ДЭТА для кожи и перметрин для одежды.

Лечите своих питомцев от клещей и регулярно проверяйте их, особенно когда они приходят с улицы.

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Энтомофобия | Экстремальный страх перед насекомыми

ЭНТОМОФОБИЯ — ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СТРАХ НАСЕКОМЫХ

ЧТО ТАКОЕ СТРАХ ОТ ОШИБОК?

Хотя разумно проявлять здоровое уважение к насекомым, поскольку многие из этих тварей будут защищаться, укусив или укусив.Хотя уважение, страх или неприязнь к насекомым являются обычным явлением, некоторые люди испытывают крайний и нереалистичный страх перед насекомыми. Такое состояние известно как энтомофобия.

ЧТО ТАКОЕ ФОБИЯ?

Фобия — это тип тревожного расстройства, при котором человек испытывает крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом. Когда человек страдает фобией, он часто будет жить и строить свою жизнь, чтобы избежать того, что он считает опасным.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ЭНТОМОФОБИИ

Люди, страдающие энтомофобией, демонстрируют иррациональный страх перед тем, как увидеть или даже подумать о насекомом, даже если человек понимает, что данное насекомое (я) не представляет реальной опасности, но человеку с энтомофобией также трудно функционировать в нормальном режиме. предсказуемо.В тяжелых случаях больные не могут справиться с объектом, деятельностью или ситуацией, которые могут вызвать энтомофобию и проявлять связанные с тревогой физические симптомы, такие как приступы паники, учащенное сердцебиение, потливость, гипервентиляция, дрожь и / или плач. Обычные реакции энтомофобии могут включать избегание дома друга, части рабочего места, подвала или их кровати просто потому, что больного одолевают мысли, что насекомое или насекомые могут наводнить эти места.

ДРУГИЕ ВИДЫ ФОБИАСОВ

Бредовый паразитоз — это ошибочное представление о том, что организм заражен невидимыми насекомыми, клещами, червями или другими паразитами.Эта фобия также называется синдромом Экбома, и кто-то, страдающий синдромом Экбома, считает, что фобия, вызывающая заражение, очень реальна, и это чувство может привести к тому, что они будут тыкать и колоть кожу ногтями, ножницами, пинцетом или ножами, чтобы найти и удалить своих невидимых мучителей. Они также обычно обращаются за помощью к многочисленным профессионалам, сначала посещая терапевта, а затем запрашивая мнение других специалистов, таких как дерматологи, психиатры или ветеринары.В конце концов, они могут связаться с энтомологами, своим отделом здравоохранения, специалистом по инфекционным заболеваниям или специалистом по борьбе с вредителями, чтобы определить своего «паразита», которого обычно не существует.

Арахнофобия — связанный с крайним страхом перед пауками, скорпионами и другими восьминогими паукообразными.

Хилоподофобия — фобия, связанная с крайним страхом перед многоножками

Кацаридафобия — фобия, связанная с крайним страхом перед тараканами

Мириоподофобия — фобия, связанная с крайним страхом перед многоножками

Офидиофобия — фобия, связанная с крайним страхом перед змеями

Мусофобия — фобия, связанная с крайним страхом перед мышами и крысами

Сколецифобия — фобия, связанная с крайним страхом перед червями

КАК ИЗБЕЖАТЬ «ОШИБКИ» ФОБИИ

Энтомофобию часто невозможно преодолеть, если больного не лечит профессиональный сертифицированный психотерапевт, который является экспертом в использовании одного или нескольких видов лечебной терапии, которые также могут включать специальные лекарства, необходимые для устранения энтомофобии.Цель терапии — развить чувство контроля над мыслями и чувствами, чтобы пациент больше не чувствовал себя подавленным страхом перед ошибками.

8.4.3

Теги: Энтомология

Наша библиотека вредителей

Узнайте больше о своих подозреваемых

Наша библиотека вредителей полна актуальной информации о термитах, муравьях и тараканах, а также более 25 распространенных бытовых вредителей.Узнайте больше об их поведении, привычках и другие интересные факты.

10 Распространенных фобий, связанных с ошибками и насекомыми

Большинство из нас предпочитают держаться как можно дальше от любых ошибок. Они просто вредители, без которых мы могли бы счастливо жить. Отвращение к ошибкам обычно основывается на трех вещах: знания или опыт (пчелы), культурно понятное отвращение (тараканы) или страх, основанный на неадекватной информации (сверчки).

Для некоторых эта неприязнь к насекомым перерастает в нечто более серьезное: энтомофобию (или инсектофобию). Фобию можно определить как : «Постоянный, ненормальный и иррациональный страх перед определенной вещью или ситуацией, который заставляет человека избегать ее, несмотря на осознание и уверенность в том, что это не опасно» .

Человек, страдающий фобией, испытает непреодолимое чувство тревоги или даже паническую атаку при контакте с насекомым, которого он боится. Физические симптомы, такие как потливость, дрожь, приливы или озноб, одышка или затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, сухость во рту и чувство дезориентации, могут возникать во время тревоги или панической атаки.Итак, вы можете понять, почему человек, страдающий фобией, пытается избегать насекомых, которых они боятся!

Ниже мы составили список из 10 наиболее распространенных фобий насекомых:

1. Страх пауков . Наверное, самая распространенная фобия при разговоре с ошибками. Просто у них слишком много ног и они слишком быстры.
2. Боязнь мух-журавлей (также известный как длинноногий папа). Они не жалят и не кусаются, но эти непропорциональные долговязые ноги просто жуткие.
3. Боязнь ос и пчел. Хотя они не агрессивны по отношению к людям, совершенно не похоже, что они вас ужалили. Ой.
4. Боязнь моли. Тоже совершенно безобидные существа, но эти маленькие волосатые тельца, которые, кажется, не чувствуют направления, не должны находиться рядом с нами, пожалуйста.
5. Боязнь муравьев . Если вы встретите подходящего муравья, он может действительно навредить вам. Муравьи, заражающие пищу, также являются поводом для их опасений.
6. Боязнь мух. Если вы не являетесь поклонником этого надоедливого вредителя, возможно, вам стоит избегать просмотра фильма «Муха».
7. Боязнь тараканов. Они быстрые, они летают, они грязные, они везде.
8. Боязнь сверчков. Кто знает, как далеко они могут прыгнуть с этими до смешного большими мышцами бедра?
9. Боязнь комаров. Страх, который действительно может быть оправдан, когда вы проводите время в районе, пораженном малярией или желтой лихорадкой.
10. Боязнь клопов. Распространенная неприятность в убогих и менее убогих отелях. От одной мысли о них у вас начинает чесаться.

Надеемся, этот список вас не слишком беспокоил. Если у вас есть проблема с вредителями, о которой нужно позаботиться как можно скорее, свяжитесь с нами .

Почему моя энтомофобия не просто боится ошибок

Я сейчас сижу на диване. Рыдания. Я в панике. Предлагаю людям деньги, чтобы они убили за меня вонючего жука.

У меня энтомофобия — тип специфической фобии, характеризующийся иррациональным страхом перед одним или несколькими насекомыми. Я не помню, когда это началось и как, но сколько себя помню, я очень боялся ошибок, и моя реакция была далека от «нормальной». Это не просто «боязнь». Даже просто набрав слово «ошибка», мои глаза закрыты, а лицо гримасничает. Я чувствую, как мое тело сжимается, мне в голову приходят образы.

Отключите их, отключите их, отключите их.Думай счастливыми мыслями. Снег, снеговики, осень, кофе… Ладно, у нас все хорошо. Мы в порядке.

У меня много ярких воспоминаний о том, как в детстве я обнаружил какую-то ошибку в своей комнате или в ванной. Я кричала, замирала, начинала плакать и меня охватывала тревога. Мое тело напряглось, сердце бешено колотилось, у меня началась гипервентиляция, и я позвал одного из своих братьев, чтобы тот пришел убить его. Мой старший брат всегда говорил мне «просто перебороть это», но мой младший брат был мне спасителем. Он всегда приходил мне на помощь, независимо от того, как его раздражало то, что я не мог просто убить жука сам (особенно посреди ночи).Мои родители тоже убили бы их за меня, но не поняли моей испуганной реакции. Мой отец все еще говорит мне: «Ты был таким храбрым, что случилось?» Они оба говорят мне, что в конце концов мне придется сделать это для себя, и я не могу больше полагаться на других. Хотя их слова иногда причиняют боль, я обычно слишком взволнован и подавлен, чтобы даже осмыслить их. Мой разум и тело не могут успокоиться, пока я не узнаю, что жук мертв.

Хуже всего, когда я вижу жук в своей квартире или комнате, а затем он исчезает до того, как кто-то может прийти и убить его.Это случилось со мной дважды за последние несколько недель. Первым был жук. Я пришел с работы чуть позже полуночи, зашел в свою квартиру и увидел перед собой на ковре гигантского черного жука. Моя паническая атака не заставила себя долго ждать, когда я написал одному из своих соседей и спросил, может ли он прийти убить его для меня. Но затем жук двинулся с места. В этот момент я кричал и ругался, как моряк. Слезы текли по моему лицу, но я не могла найти в себе силы пошевелиться, все еще замороженная от беспокойства.Жук прошел под постоянно запертой дверью квартиры. Мое сердце упало до глубины груди. Я не сводил глаз с двери.

Когда пришел мой друг, он крепко обнял меня и сел со мной, чтобы придумать план. Он попытался заманить жука, чтобы убить его, но без особого успеха. По мере того как мы ждали более 30 минут, пока этот жук выйдет наружу, я начал становиться все более безнадежным. Он спросил меня, как я буду себя чувствовать, если он закроет двери по бокам, заманив жука внутрь. Я сказал ему, что если он сможет это понять, то буду спать в своей постели, а не в машине.Итак, через час после того, как я впервые позвонил ему, дверь была заклеена скотчем и саранской пленкой. Я обильно поблагодарил его и спокойно выспался.

До нескольких дней спустя.

Я сидел в гостиной и смотрел Netflix, ожидая, когда придет друг после того, как он закончил работу. Внезапно я увидел гигантского черного паука в нескольких футах перед собой. Подайте сигнал к панической атаке. Даже когда я пишу это, мои пальцы на ногах скручиваются, плечи напряжены, и мне трудно дышать ровно.Когда я начал плакать, замерзать и задыхаться, я позвонил своему другу. Он сказал, что возвращался обратно и просто следил за этим. Когда он прошел под дверью моей соседки, которая держит дверь запертой, я закончил. В СМС моему другу он сказал: «Почему, как это так сложно? Разбейте это. Мертвый.»

Я ответил: «Я буквально не могу. Я ненавижу это. Теперь в ее комнате живет большой паук, который каким-то образом заползет в мою комнату и убьет меня. Красивый. Не могу дождаться.

Он сказал: «Прежде всего.Не то, как это работает ».

Я думаю, что после того, как я немного накричал (ну, написал все заглавными буквами), он понял намек. Мой мозг просто не работает «рационально» в таких ситуациях, и в конце концов он все понял. Он положил полотенце под мою дверь и между моей дверью, чтобы паук не мог проникнуть внутрь. Но знать, что оно все еще в квартире, было слишком много. После этого я проспал в машине несколько ночей. В настоящее время паук не обнаружен. Я редко хожу в свою квартиру и сижу в общей комнате только с другими людьми, которые убьют паука, если он появится снова.Полотенце все еще находится под моей дверью, и мне все еще приходится слушать медитацию, которая повторяет «ты в безопасности» снова и снова, чтобы заснуть в своей постели.

Моя фобия — это не просто «боязнь». Я не могу топтать и раздавить жука, если не могу заставить себя даже пошевелиться. Я не могу использовать рациональные мысли, чтобы понять, что эта ошибка на самом деле не представляет для меня угрозы, потому что все мысли, возникающие в моей голове, основаны на страхе и иррациональны. Я не могу думать о «более широкой картине», когда все, что я вижу, — это грубое, черное, мясистое тело, которое пытается меня достать.

Я признаю это иррациональным. В глубине души я знаю, что ошибка меня не убьет. Я знаю, насколько я больше его. Я интеллектуальный человек. Но моя фобия — этот сильный и изнурительный страх — убеждает меня, что я нахожусь в серьезной опасности. Это убеждает меня, что я в ловушке. Он овладевает моим телом и моим разумом. Хотя я намного больше, чем насекомое, мой страх заставляет меня чувствовать себя таким маленьким.

У меня энтомофобия, и я наконец говорю об этом. Мне не должно быть стыдно или по-детски за это (хотя я все еще борюсь, чтобы поверить в это).Это не просто страх. Это реально. Это влияет на мою жизнь в гораздо большей степени, чем мне бы хотелось (от того, что я выхожу с занятий с ошибкой на экране, до сна в машине, потому что я не могу находиться в одной квартире с одним). Я работаю над этим и, наконец, начал говорить об этом в терапии, чтобы постепенно столкнуться со своим страхом, но сейчас я нахожусь именно здесь.

Страх перед насекомыми и насекомыми Фобия

Страх перед ошибками или страх перед насекомыми известен как энтомофобия или акарофобия, а иногда также называется инсектофобией.Слово энтомофобия происходит от греческого entomos , что означает насекомые, и phobos , что означает глубокий страх или страх. Слово «акарофобия» происходит от латинского Acaro , что означает « клещей» .

Боязнь насекомых в основном включает отвращение или отвращение к насекомым. Насекомые и жуки часто кажутся «уродливыми или отвратительными» из-за своей формы или цвета. Такие насекомые, как мухи, комары и блохи, также связаны с распространением болезней и инфекций.

В некоторых случаях акарофобия может серьезно отнять у человека жизнь; человек настолько боится насекомых, что отказывается выходить из дома, чтобы не столкнуться с насекомыми. У некоторых пациентов это состояние приводит к бредовым паразитозам, психическому заболеванию, при котором пациент испытывает постоянные ощущения покалывания, покалывания, ползания, ползания или рытья, похожие на насекомых, присутствующих на коже. Известно, что в тяжелых случаях энтомофобии люди интенсивно наносят себе увечья или сильно чешутся, что приводит к серьезным кожным инфекциям.У некоторых наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство, при котором они могут постоянно чистить, чтобы отогнать насекомых.

Причины боязни фобии насекомых

Несколько различных факторов связаны с энтомофобией или акарофобией; они могут быть разделены на экологические, психологические, медицинские или связанные с наркотиками.

• Окружающая среда — Статическое электричество, присутствие плесени, пыльцы, бытовых аллергенов и пропитанных формальдегидом продуктов может проявляться в виде дерматита или раздражения кожи необъяснимого характера.Это заставляет больного думать, что по коже ползает насекомое или жучок.
• Заболевания и травмы — Умственная отсталость, гипертиреоз, дефицит тиамина или фолиевой кислоты, сифилис, менингит, цирроз, отравление фтором, тревожные расстройства, надпочечниковая недостаточность и т. Д. Часто связаны со страхом перед насекомыми-фобиями. Психологические факторы — развод, потеря любимого человека или домашнего животного, потеря работы, наблюдение за травмирующим или трагическим инцидентом в определенное время, денежные проблемы, многозадачность в профессиональной и личной жизни и т. Д. Являются стрессорами, которые связаны с энтомофобией.
• Социальная изоляция — Часто известно, что люди с диагнозом боязнь насекомых живут одни. В результате их здоровье становится фиксацией: оно позволяет им общаться с врачами. Из-за этого они начинают зацикливаться на дерматите или других раздражениях кожи. Это заставляет постоянно думать о жуках или насекомых. Эти мысли становятся привычными и превращаются в фобию.
• Депрессия — Это основной фактор, который может вызвать акарофобию. Депрессивные люди часто не интересуются жизнью; они также страдают от низкой самооценки, чувства вины или никчемности.Шизофрения — еще одна доказанная причина энтомофобии.
• Возраст — Страдающие акарофобией могут принадлежать к любой возрастной группе, хотя чаще встречается у женщин в старших возрастных группах. Напротив, в более молодых возрастных группах от него страдают больше мужчин, чем женщин.

Симптомы энтомофобии

У пациентов с тяжелой акарофобией могут проявляться следующие признаки и симптомы:

• Постоянные жалобы на укусы насекомых
• Чрезмерная уборка
• Различные степени членовредительства
• Социальная изоляция
• Частые посещения врачей
• Ожирение и отсутствие физической активности
• Постоянный поиск в Интернете, чтобы подтвердить свои убеждения относительно насекомые.
• Физические симптомы, такие как тошнота, дрожь, дрожь, головные боли, плач, крик при виде насекомых. Делаем все возможное, чтобы избежать ошибок и насекомых.

Больные могут продолжать испытывать эти симптомы в течение многих лет, не осознавая, что чем дольше они страдают, тем труднее избавиться от их энтомофобии.

Преодоление и лечение страха перед насекомыми

Энтомофобия — это плохо задокументированное психическое расстройство. Это часто выходит за рамки большинства научных категорий и других фобий.Известно, что многие фобии посещают различных врачей и специалистов, часто без какого-либо решения их состояния. Следовательно, становится необходимым задействовать междисциплинарный подход к диагностике и лечению акарофобии.

Комбинация методов лечения, включая медикаментозную терапию, десенсибилизацию, психотерапию и т. Д., Доказала свою эффективность в лечении страха перед фобией клопов. Также может потребоваться энтомолог, чтобы помочь пациенту развеять неправильные представления, которые могут усугубить энтомофобию.