Тест на депрессию онлайн. Депрессия: тест на определение

Чтобы избавиться от депрессивного расстройства и всех симптомов, которые связаны с этим заболеванием, важно вначале определить степень его развития. Для этого необходимо пройти специальный тест на уровень депрессии. Лучше всего проходить комплексное исследование, то есть пройти сразу несколько тестирований. Определение степени тревожности по разным шкалам помогает составить более четкую и детализированную картину происходящего.

Для этого на помощь приходят специализированные сайты. Они предлагают анонимно и абсолютно бесплатно пройти тест на депрессию. Анкетирование проходит в режиме онлайн. Вы можете оценить тревогу, апатию и прочие симптомы самостоятельно, не покидая стен родного дома. Многим пациентам сложно обратиться к специалистам, поэтому подобная альтернатива становится крайне полезной. Если по итогам тестирования станет понятен уровень депрессии, характер депрессии — ярко выраженная или скрытая депрессия, стоит незамедлительно обратиться к медикам.

Тест на определение онлайн помогает выявить наличие заболевания и его характер:

1. Эндогенная депрессия. Возникает при недостатке нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и биогенных аминов.

2. Хроническая депрессия. Затяжное психическое расстройство.

3. Клиническая депрессия. Соматированная или маскированная депрессия.

4. Сезонная депрессия. Заболевание, которое возникает в определенные месяцы или сезоны.

Как распознать депрессию: самые распространенные тесты

Сегодня выявление болезни производится посредством трех основных методик. Первый, наиболее популярный и эффективный тест на наличие депрессии у женщин и мужчин – это шкала Монтгомери-Асберга. 10 несложных вопросов помогают определить тяжесть и частоту симптомов. Отвечать на них нужно согласно шкале. Каждый из вопросов предполагает наличие шести ответов. Необходимо выбрать цифру, которая наиболее близка к утверждению, соответствующему вашему состоянию на данный момент. Вы можете сделать это на нашем сайте

Еще один психологический тест на депрессию онлайн, который можно пройти бесплатно – методика измерения уровня тревожности Тейлора. Что собой представляет тревожность? Это состояние, для которого характерно повышенное беспокойство. Также это может быть беспричинный страх или же паника, вызванная определенными событиями. Тревожность рассматривают в контексте личностной особенности и ситуативной реакции.

Как раз в первом случае такая особенность приводит со временем к неудовлетворенности собой, эмоциональному истощению и, как следствие, к психосоматическим заболеваниям. Чтобы распознать тревожность как особенность характера личности, предлагается 50 вопросов. Все утверждения связаны с эмоциональным состоянием. Отвечать нужно однозначно, то есть «да/нет». Не рекомендуется слишком долго раздумывать над каким-то конкретным вопросом.

Данный тест был опубликован впервые больше 60-ти лет назад. Все утверждения для 50-ти вопросов отбирались из Миннесотского многоаспектного личностного опросника. Продолжительность прохождения теста – не более 10-30-ти минут. Данный тест Вы также можете пройти на нашем сайте.

Еще одна эффективная диагностика депрессии – тест Бека. Данная шкала представляет собой один из самых первых тестов, которые были созданы с целью оценки депрессии. Точность подобной методики подтверждается множеством клинических испытаний и исследований.

Так как депрессия может влиять на состояние организма без изменений психического фона, опросник касается, в том числе, телесных и физических ощущений. Тест состоит из 21 группы утверждений. Все они отражают психологическое или физическое состояние. Необходимо внимательно ознакомиться с каждой группой утверждений и выбрать наиболее соответствующее вашему состоянию на данный момент.

На нашем сайте представлены анкеты, тесты, опросники для психодиагностики для

Диагностика тревожности и депрессии (ТиД)

Шкалы: уровень тревожность, уровень депрессии

Назначение теста

Выявление состояние тревожности и депрессии, обусловленные неуравновешенностью нервных процессов.

Инструкция к тесту

Предлагается ответить на вопросы анкеты, которая сопровождается следующей инструкцией: Просим Вас ответить на серию вопросов, которые помогут нам выяснить ваше самочувствие. Отвечайте, пожалуйста, искренне.

Если состояний, указанных в вопросе, у Вас

• никогда не было, поставьте 5 баллов;
• если встречаются очень редко – 4 балла;
• если бывают временами – 3 балла;
• если они бывают часто – 2 балла;
• если почти постоянно или всегда – 1 балл.

Если вопрос Вам не понятен – обратитесь за разъяснением.

Тест

1. Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, что нет прежней энергичности?
2. Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-нибудь тревожит?
3. Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным?
4. Бывает ли у Вас ощущение какого-либо беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин нет?
5. Замечаете ли Вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе и ласке, чем раньше?

6. Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?
7. Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?
8. У Вас бывают периоды такого беспокойства, что Вы даже не можете усидеть на месте?
9. Ожидание Вас тревожит и нервирует?
10. У Вас бывают кошмарные сновидения?
11. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь?
12. Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать Вам и Вы ощущаете себя одиноким (одинокой)?
13. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги часто находятся у Вас в беспокойном движении?
14. Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?
15. Вам часто хочется побыть одному?
16. Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушны или даже неприязненно?
17. Вы чувствуете себя скованно и неуверенно в обществе?
18. Приходят ли Вам мысли, что Ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем Вы?
19. Прежде, чем принять решение, Вы долго колеблетесь?
20. У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами?

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Значение диагностических коэффициентов тревожности

№ Вопросов     Баллы
         1         2         3         4        5
2     -1,38    -0,44     1,18    1,31    0,87
4     -1,08    -1,3      -0,6     0,37    1,44
8     -1,6      -1,34    -0,4     0,6      0,88
9     -1,11      0         0,54    1,22    0,47

10    -0,9      -1,32   -0,41    -0,41    1,2
11    -1,19    -0,2      1,04     1,03    0,4
13    -0,78    -1,48    -1,38    0,11    0,48
14    -1,26    -0,93    -0,4      0,34    1,24
17    -1,23    -0,74     0         0,37    0,63
19    -1,92    -0,36     0,28     0,56    0,1

Значение диагностических коэффициентов депрессии

№ Вопросов    Баллы
           1         2        3        4         5
1     -1,58     -1,45    -0,41    0,7      1,46
3     -1,51     -1,53    -0,34    0,58    1,4
5     -1,45     -0,26    -1        0        0,83

6      1,38     -0,62     -0,22    0,32    0,75
7     -1,3      -0,5      -0,15    0,8      1,22
12    -1,34    -0,34    -0,5      0,3      0,72
15    -1,2      -0,23    -0,36    0,56     0,2
16    -1,08    -0,08    -1,18     0         0,46
18    -1,2      -0,26    -0,37    0,21     0,42
20    -1,08    -0,54     -0,4     0,25     0,32

Обработка и интерпретация результатов теста

Проставленные тестируемыми баллы принимают определенные числовые значения, которые указаны в таблицах.

По значениям, указанным в таблицах, балл самочувствия заменяется диагностическим коэффициентом. Вслед за перекодировкой подсчитывают алгебраическую сумму (с учетом положительного или отрицательного знака) диагностических коэффициентов для каждой шкалы отдельно.

•    Алгебраическая сумма коэффициентов, большая +1,28, свидетельствует о хорошем психическом состоянии.
•    Сумма, меньшая -1,28, говорит о выраженной психической напряженности, тревожности, депрессии.
•    Промежуточные значения (от -1,28 до + 1,28) говорят о неопределенности данных.
•    Обычно пограничные значения характеризуются коэффициентами в пределах от -5,6 до-1,28.

Пограничное состояние тревожности проявляется в снижении порога возбуждения по отношению к различным стимулам, в нерешительности, нетерпеливости, непоследовательности действий. Невротическая реакция тревожности как беспокойства за собственное здоровье, за здоровье своих близких, в общении проявляется в том, что человек ведет себя неуверенно.

Депрессия проявляется в невротических реакциях – в ослаблении тонуса жизни и энергии, в снижении фона настроения, сужения и ограничения контактов с окружающими, наличии чувства безрадостности и одиночества.

Источники

Психологические тесты / Под ред. А.А. Карелина, том 1; — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.

Тесты | Центр Когнитивной Терапии

Шкала депрессии Бека

Лимит времени: 0

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

Информация

Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory) предложена А. Т. Беком в 1961 г. и разработана на ос­нове клинических наблюдений, позволив­ших выявить ограниченный набор наиболее реле­вантных и значимых симптомов депрессии и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб.

Инструкция: В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• У вас нет депрессии, всё в порядке.

• Лёгкая степень депрессии. При ухудшении симптомов, или при желании, Вам необходимо обратиться за консультацией специалиста.

• Умеренная депрессия. Вам необходима консультация специалиста.

• Тяжёлая депрессия. Вам необходима консультация специалиста.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

Шкала тревоги Бека

Лимит времени: 0

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

Информация

Инструкция: Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Данный результат свидетельствует о незначительном уровне тревоги

• Средняя выраженность тревоги. При ухудшении симптомов, или при желании, Вам необходимо обратиться за консультацией специалиста.

• Выраженный уровень тревоги. Вам необходима консультация специалиста.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

20 вопросов, чтобы выявить депрессию, и 10 советов, как её избежать

Опубликовано: 13. 08.2021 09:08

За работой и домашними заботами мы часто забываем о собственном здоровье. Состояние постоянного напряжения, неумение грамотно и своевременно справиться с переутомлением увеличивают риск возникновения недугов. Так человек может заболеть депрессией и сам не разобраться, что же с ним происходит. Однако, как утверждают специалисты, это вполне можно было бы предупредить, если прислушиваться к себе и к своему самочувствию. Как понять, что мы погружаемся в депрессию? Как можно предупредить ее наступление?

Основные признаки депрессии. Это ощущение усталости, апатия; когда хочется лежать, или часами просто ничего не делать; сниженный аппетит или, наоборот, постоянное чувство голода, желание съесть, особенно, что-то сладкое; плохое настроение; тревога, недовольство собой, чувство вины и обиды; наличие негативных мыслей, типа всё надоело, всё плохо и пр. Если такое состояние длится две недели и более, то это, скорее всего, депрессия.

Точный диагноз, конечно, может поставить только врач-психиатр, однако сделать предварительный вывод можно, пройдя следующий тест. Выберите ответы на 20 нижеследующих вопросов и суммируйте баллы (0 баллов – ваш ответ «крайне редко или никогда»; 1 – «иногда»; 2 – «значительную часть времени»; 3 – «практически постоянно»). Результат – в конце теста.

Вот, вопросы. Старайтесь отвечать максимально честно.

1. Вы нервничаете по поводу того, что раньше вас не беспокоило?
2. Несмотря на помощь друзей и членов семьи, вам не удаётся избавиться от чувства тоски?
3. Вам трудно сконцентрироваться на том, чем приходится заниматься?
4. Всё, что вы делаете, требует дополнительных усилий?
5. Вам кажется, что ваша жизнь сложилась неудачно?
6. Вы не получаете удовольствия от еды?
7. Вам кажется, что вы хуже других?
8. Вы чувствуете подавленность?
9. Вы не надеетесь на хорошее будущее?
10. Вы испытываете беспокойство, страхи?
11. У Вас плохой ночной сон?
12. Вам кажется, что вы стали меньше говорить?
13. Окружающие, по вашему мнению, настроены к вам недружелюбно?
14. Вы легко можете заплакать?
15. Вы думаете, что люди вас не любят?
16. Вы не чувствуете себя счастливым человеком?
17. Вас беспокоит чувство одиночества?
18. Жизнь не доставляет вам удовольствие?
19. Вы испытываете грусть, хандру?
20. У вас нет сил и желания начинать что-либо делать?

Если после подсчета у вас получилось менее 19 баллов, – вам не о чем беспокоиться: с вашей нервной системой всё в порядке! Если сумма составила 19 и более баллов, это может свидетельствовать о том, что у вас легкое нервное расстройство. Свыше 26 баллов – повод всерьёз побеспокоиться о своём здоровье.

Уже после 19-20 баллов следует обратиться к специалисту. Он подберёт вам способ и формы лечения. Помните, что все случаи и все люди – индивидуальны. «Универсальных таблеток» от депрессивных расстройств не существует.

В то же время, есть 10 общепринятых рекомендаций по профилактике депрессии.

Рекомендация № 1. Очень важен ночной сон! Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, для детей данный показатель – 9-13 часов. Пока мы спим, восстанавливается работа всех органов и систем нашего организма, накапливается энергия для следующего дня.

Рекомендация № 2. Рационально питайтесь. Неправильное питание и голодание является предпосылками возникновения различных заболеваний, в том числе и субдепрессивных расстройств.

Рекомендация № 3. Соблюдайте режим дня. Это полезно не только детям, но и взрослым. Наш организм – система самоорганизующаяся, отклонения от привычного режима могут привести к сбоям и различного рода нарушениям.

Рекомендация № 4. Не перегружайте себя. Учитывайте свои ресурсы. Дозируйте нагрузки. Все люди разные, и у всех разные возможности.

Рекомендация №5. Ведите здоровый образ жизни. Алкоголь, наркотические вещества, никотин, злоупотребление лекарственными препаратами являются серьёзными факторами риска возникновения психоневрологических расстройств.

Рекомендация № 6. Проводите больше времени с родными, близкими, друзьями. С теми, с кем «отдыхаете душой». Чаще выбирайтесь куда-нибудь на природу. Положительные эмоции – один из основных способов профилактики депрессий.

Рекомендация № 7. Находите время для своих увлечений, интересов, любимых книг и занятий. Чем больше поводов для улыбок и хорошего настроения, – тем меньше шансов у депрессии.

Рекомендация № 8. Не стесняйтесь просить помощи. Как говорится, не несите на себе больше, чем можете поднять. У каждого человека есть предел возможностей.

Рекомендация № 9. Больше двигайтесь. Не обязательно вставать каждый день в пять утра и до работы бегать в парке. Можно просто погулять перед сном, или несколько раз в неделю посещать спортзал, бассейн.

Рекомендация № 10. Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте перед собой реальные, достижимые цели.

Депрессия – это не стресс и не просто плохое самочувствие. Это психическое расстройство, системная болезнь, которая грозит серьёзнейшими проблемами и может затронуть любого человека. Не забывайте об этом!

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Тест на ваш уровень депрессии по шкале Бека.

Психологический тест для определения депрессии и её уровня | Блог мобильного фотографа

Предлагаю вам пройти тест на выявление у вас наличия или отсутствия признаков депрессии. Этот психологический тест  покажет есть ли у вас депрессия, а если есть, то покажет её стадию и уровень. Опросник разработан Аароном Бэком для самостоятельного определения у себя симптомов депрессии.

Тест на определение депрессии содержит в себе 21 блок утверждений. В каждом блоке нужно будет выбрать то утверждение, которое соответствует вашему текущему состоянию и приемлемо вам. В зависимости от ответа, будет автоматически посчитан балл и уже на основании полученных баллов можно будет сделать вывод.

Главное правило теста — отвечайте честно, не торопитесь. Тест не на время и скорость.

Если у вас от 0 до 30 баллов

У вас отсутствуют депрессивные симптомы. Вас можно поздравить !

Если у вас от 31 до 36 баллов

Это признак легкой депрессии. Возможно, вам уже можно подумать о текущем психическом состоянии и лучше уже обратиться к психотерапевту за консультацией.

Если у вас от 37 до 40 баллов

Это признак умеренной депрессии. Из-за этого уровня депрессии у вас часто могут возникать некоторые трудности, мешающие нормальной жизни. Это уровень может легко перейти в более тяжелую стадию, поэтому было-бы не плохо обратиться к психотерапевту.

Если у вас от 41 до 50 баллов

Это признак выраженной депрессии (средняя тяжесть). Такой уровень депрессии мешает вам жить нормально и грозит переходом в тяжёлую стадию. Нужно срочно посетить врача и получить необходимую помощь.

Если у вас от 41 до 81 балла

Это признак тяжелой депрессии и вам точно необходима помощь психолога. Такой вид депрессии опасен и справиться с ней в одиночку невозможно.

Данный тест на уровень вашей депрессии не является 100% эффективным и если вы что-то у себя подозреваете, это один из способов убедиться и обратиться за помощью к психотерапевту.

Другие тесты по теме психология:

Психологический тест на ваш тип личности и психотип из 4 вопросов. К какому из 16 типов личности относитесь вы

Тест на личность и характер. Для прохождения нужно выбрать одно число из предложенных

Тестируем свой эмоциональный интеллект по методу Николаса Холла

Простой психологический тест, который раскроет ваши приоритеты в жизни и характер

Посмотрите на картинку — какое слово вы там увидели первым? Психологический тест на внутренние страхи и желания

Всем добра и позитивного настроения!

Тест. У тебя депрессия или лень?

Если ты зашел сюда только ради теста, то ты его найдешь ниже. Но сперва все же давай немного поговорим о том, что же такое эта самая депрессия.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было престижно болеть — или было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» — и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Теперь этим заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия.

На неё принято списывать всё: импотенцию, сорванные авралы, нежелание идти на вечер встреч выпускников.

Однако депрессия — совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. 

Основные симптомы:
— сниженное или подавленное настроение;
— неспособность получать удовольствие;
— апатия, чувство тревоги и страха;
— чувство вины; стыда, неуверенности в себе;
— нарушение концентрации;
— плаксивость;
— снижение аппетита;
— расстройство сна;
— заторможенность мышления. 

Медикаментозное лечение депрессии предполагает приём антидепрессантов не менее чем полгода.

В случае если причины психологические, то даже самые лучшие антидепрессанты не смогут избавить Вас от депрессии.

Причинами депрессии могут стать  драмматические  жизненные события, происходящие в жизни человека, такие как измена, развод, потеря близкого человека, трудности связанные с близкими отношения, нереализованность, а также  ранее полученные психологические травмы.  Работа с травмами, их последствиями и  другими психологическими проблемами – это компетенция психолога. 

Для диагностики депрессии часто используется шкала депрессии Бека, а также иные тесты, опросы и наблюдения.

Для того, чтобы пройти тест выбери в каждой группе один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие.

Помни, твоя задача — не победить, а узнать правду.

За каждый ответ А вы получаете 0 баллов, ответ Б — 1 балл, В — 2 балла,  Г — 3 балла.

После прохождения теста подсчитайте полученные результаты. 

А. Мне не грустно.
Б. Мне грустно или тоскливо.
В. Мне все время тоскливо или грустно, и я ничего не могу с собой поделать.
Г. Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести. 

А. У меня не потерян интерес к другим людям.
Б. Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
В. У меня потерян почти весь интерес к другим людям, и почти нет никаких чувств к ним.
Г. У меня потерян всякий интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят. 

А. Я смотрю в будущее без особого разочарования.
Б. Я испытываю разочарование в будущем.
В. Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
Г. Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может. 

А. Я принимаю решения примерно также легко, как всегда.
Б. Я пытаюсь отсрочить принятие решений.
В. Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
Г. Я больше совсем не могу принимать решения. 

А. Я не чувствую себя неудачником.
Б. Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
В. Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
Г. Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родитель, муж, жена). 

А. Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
Б. Меня беспокоит то, что выгляжу старо и непривлекательно.
В. Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательными.
Г. Я чувствую, что выгляжу гадко или отталкивающе.

А. Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности.
Б. Ничто не радует меня так, как раньше.
В. Ничто больше не дает мне удовлетворения.
Г. Меня не удовлетворяет все. 

А. Я могу работать примерно также хорошо, как и раньше.
Б. Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
В. Я не могу выполнять никакую работу. 

А. Я не чувствую никакой особенной вины.
Б. Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
В. У меня довольно сильное чувство вины.
Г. Я чувствую себя очень скверным и никчемным. 

А. Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
Б. Я устаю быстрее, чем раньше.
В. Я устаю от любого занятия.
Г. Я устал чем бы то ни было заниматься. 

А. Я не испытываю разочарования в себе.
Б. Я разочарован в себе.
В. У меня отвращение к себе.
Г. Я ненавижу себя. 

А. Мой аппетит не хуже, чем обычно.
Б. Мой аппетит не так хорош, как бывало.
В. Мой аппетит теперь гораздо хуже.
Г. У меня совсем нет аппетита. 

А. У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
Б. Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
В. У меня есть определенные планы совершения самоубийства.
Г. Я покончу с собой при первой возможности. 

Количество набранных балов показывает уровень депрессии. 

• Можете не беспокоиться, если Ваш показатель не больше 10 .
• Если показатель превышает 19 балов, Вам нужно проконсультироваться у специалиста.
• Если Ваш уровень депрессии больше 24, то Вы нуждаетесь в проведении специальной терапии.
• Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны — длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения.
• Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было — значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию — и она пройдет!

Самое верное решение обратиться к специалисту психологу и решить эту задачу вместе. Психолог Наталья Евменчик ведет прием в Витебске и получить консультацию можно, записавшись на прием.

ИП Евменчик Н. Е.

Психолог в Витебске >>>

Тест Шкала оценки депрессии Монтгомери-Асберга (MADRS)

1.Объективные признаки пониженного настроения

Отсутствие признаков пониженного настроения

промежуточный ответ

Выглядит подавленным, но легко оживляется.

промежуточный ответ

Выглядит печальным и несчастным большую часть времени

промежуточный ответ

Постоянно выглядит угнетенным. Крайне подавлен

2.Субъективные признаки пониженного настроения

Эпизодическое чувство печали, обусловленное обстоятельствами.

промежуточный ответ

Печальное или подаленное настроение, легко поддающееся улучшению.

промежуточный ответ

Доминирующее чувство угнетенности или уныния. Настроение еще подвержено влиянию внешних обстоятельств

промежуточный ответ

Постоянное или неизменное чувство подавленности, отчаяния или угнетенности

3.Внутренняя напряженность

Спокоен. Лишь мимолетное чувство внутренней напряженности

промежуточный ответ

Эпизодически испытывает раздражение и ощущение болезненного дискомфорта

промежуточный ответ

Стойкое чувство внутренней напряженности или эпизодическая паника, которая требует усилий для ее преодоления

промежуточный ответ

Неослабевающий страх или душевная боль. Непреодолимая паника

4.Нарушения сна

Сон не нарушен

 промежуточный ответ

Незначительное затруднение засыпания или несколько укороченный, поверхностный или прерывистый сон.

промежуточный ответ

Сон укорочен или прерывается не менее чем на 2 часа

промежуточный ответ

Продолжительность сна менее 2-3 часов

5.Снижение аппетита

Нормальный или повышенный аппетит

промежуточный ответ

Несколько сниженный аппетит

промежуточный ответ

Отсутствие аппетита. Пища не имеет вкуса

промежуточный ответ

Необходимо принуждение для приема пищи

6.Нарушения концентрации внимания

Нет нарушений концентрации

промежуточный ответ

Эпизодически трудно собраться с мыслями

промежуточный ответ

Затруднения концентрации и длительного сосредоточения со снижением способности читать или вести беседу

промежуточный ответ

Без значительных усилий не способен читать или вести беседу

7.Апатия

Отсутствие затруднений начать какую-либо деятельность. Отсутствие медлительности

промежуточный ответ

Трудно приступить к деятельности

промежуточный ответ

Трудно начать простую повседневную деятельность, ее выполнение дается с усилием

промежуточный ответ

Полная апатия. Неспособность выполнить что-либо без посторонней помощи.

8.Утрата способности чувствовать

Нормальный интерес к окружающему или другим людям

промежуточный ответ

Снижение способности получать удовольствие от того, что ранее увлекало

промежуточный ответ

Утрата интереса к окружающему. Утрата чувств к друзьям и знакомым.

промежуточный ответ

Ощущение эмоционального паралича, утрата способности испытывать гнев, печаль или удовольствие, полная или даже болезненная утрата чувств к близким родственникам и друзьям

9.Пессимистические мысли

Отсутствие пессимимстических мыслей

промежуточный ответ

Эпизодические мысли о собственной несостоятельности, самоупреки и заниженная самооценка

промежуточный ответ

Постоянное самообвинение или конкретные, но еще сохраняющие рациональность, идеи вины или греха. Нарастающая пессимистическая оценка будущего

промежуточный ответ

Бредовые идеи полного краха, раскаяния или неискупаемого греха. Абсурдное и непоколебимое самообвинение.

10.Суицидальные мысли

Доволен жизнью или принимает ее такой, какая она есть

промежуточный ответ

Усталость от жизни. Лишь мимолетные суицидальные мысли

промежуточный ответ

Возможно лучше было бы умереть; суицидальные мысли становятся привычными, а самоубийство рассматривается как возможный способ решения проблем при отсутствии конкретных суицидальных планов или намерений.

промежуточный ответ

Конкретное планирование самоубийства при первой возможности; активные приготовления к самоубийству

Скрининг депрессии — Американский семейный врач

1. Narrow WE, Рэй Д.С., Робинс Л.Н., и другие. Пересмотренные оценки распространенности психических расстройств в США: использование критерия клинической значимости для согласования оценок двух опросов. Arch Gen Psychiatry . 2002; 59 (2): 115–123 ….

2. Coyne JC, Фехнер-Бейтс С, Schwenk TL. Распространенность, природа и коморбидность депрессивных расстройств в первичной медико-санитарной помощи. Общая психиатрическая больница . 1994. 16 (4): 267–276.

3. Чисхолм Д. Экономические издержки депрессии. В: Доусон А., Тайли А., ред. Депрессия: социально-экономическая бомба замедленного действия. Лондон, Соединенное Королевство: BMJ Books; 2001.

4. Мюррей С.Дж., Лопес А.Д. Политика здравоохранения, основанная на фактических данных — уроки исследования глобального бремени болезней. Наука . 1996. 274 (5288): 740–743.

5. Гольдман Л.С., Нильсен NH, Чемпион HC. Осведомленность, диагностика и лечение депрессии. J Gen Intern Med . 1999. 14 (9): 569–580.

6. Мюллер Т.И., Леон AC, Келлер М.Б., и другие. Рецидив после выздоровления от большого депрессивного расстройства в течение 15 лет наблюдения. Am J Psychiatry . 1999. 156 (7): 1000–1006.

7. Келлер М.Б., Лавори П.В., Рис J, и другие. Постоянный риск хронизации рецидивирующих эпизодов небиполярного большого депрессивного расстройства: проспективное наблюдение. Am J Psychiatry . 1986. 143 (1): 24–28.

8. Ford DE, Мид Л.А., Чанг П.П., и другие. Депрессия является фактором риска ишемической болезни сердца у мужчин: исследование предшественников. Arch Intern Med . 1998. 158 (13): 1422–1426.

9. Цехановский П.С., Катон WJ, Руссо Дж. Э. Депрессия и диабет: влияние депрессивных симптомов на приверженность, функции и затраты. Arch Intern Med . 2000. 160 (21): 3278–3285.

10. Робинсон Р.Г., Болдук П.Л., Цена TR. Двухлетнее продольное исследование постинсультных расстройств настроения: диагноз и исходы через один и два года. Инсульт . 1987. 18 (5): 837–843.

11. Тейлор CB, Янгблад МЕНЯ, Кателье Д, и другие.; Следователи ENRICHD. Влияние антидепрессантов на заболеваемость и смертность у пациентов с депрессией после инфаркта миокарда. Arch Gen Psychiatry .2005. 62 (7): 792–798.

12. Хорхе Р.Э., Робинсон Р.Г., Арндт С, и другие. Смертность и постинсультная депрессия: плацебо-контролируемое испытание антидепрессантов. Am J Psychiatry . 2003. 160 (10): 1823–1829.

13. Гиббонс Р.Д., Hur K, Бхаумик ДК, и другие. Взаимосвязь между употреблением антидепрессантов и уровнем самоубийств. Arch Gen Psychiatry . 2005. 62 (2): 165–172.

14. Саймон Г.Е., ФонКорфф М, Пиччинелли М, и другие. Международное исследование связи между соматическими симптомами и депрессией. N Engl J Med . 1999. 341 (18): 1329–1335.

15. Гилбоди S, АО Дом, Т.А. Шелдон. Инструменты для скрининга и выявления случаев депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev . 2005; (4): CD002792.

16. Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на депрессию у взрослых.Декабрь 2009 г. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf09/adultdepression/addeprrs.htm. По состоянию на 12 июля 2011 г.

17. Целевая группа по профилактическим услугам США. Скрининг на суицидальный риск. Май 2004 г. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspssuic.htm. По состоянию на 12 июля 2011 г.

18. Целевая группа по профилактическим услугам США. Скрининг и лечение большого депрессивного расстройства у детей и подростков. Март 2009 г. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf09/depression/chdeprrs.htm. По состоянию на 12 июля 2011 г.

19. Mitchell AJ, Coyne JC. Точно ли ультракороткие скрининговые инструменты выявляют депрессию в учреждениях первичной медико-санитарной помощи? Br J Gen Pract . 2007. 57 (535): 144–151.

20. Стрелка Б, Хин Н, Керсе Н. Скрининг депрессии в системе первичной медико-санитарной помощи с двумя устными вопросами: перекрестное исследование. BMJ . 2003. 327 (7424): 1144–1146.

21. Вули М.А., Авинс А.Л., Миранда Дж., и другие.Инструменты для выявления депрессии. Два вопроса так же хороши, как и многие. J Gen Intern Med . 1997. 12 (7): 439–445.

22. Ричардсон Л.П., Рокхилл C, Руссо Дж. Э., и другие. Оценка PHQ-2 как краткого экрана для выявления большой депрессии у подростков. Педиатрия . 2010; 125 (5): e1097 – e1103.

23. Nease DE Jr, Малоин Ж.М. Скрининг депрессии: практическая стратегия. Дж Фам Прак . 2003. 52 (2): 118–124.

24. Watson LC, Pignone MP. Точность скрининга депрессии в позднем возрасте в первичной медико-санитарной помощи: систематический обзор. Дж Фам Прак . 2003. 52 (12): 956–964.

25. Li C, Фридман Б, Conwell Y, и другие. Применимость Опросника о состоянии здоровья пациента 2 (PHQ-2) для выявления большой депрессии у пожилых людей. Дж. Ам Гериатр Соц . 2007. 55 (4): 596–602.

26. Хойл М.Т., Алесси CA, Харкер Дж.О., и другие. Разработка и тестирование версии пятипозиционной шкалы гериатрической депрессии. Дж. Ам Гериатр Соц . 1999. 47 (7): 873–878.

27. Шейх Дж. И., Йесаваге Дж. А. Шкала гериатрической депрессии (GDS): последние данные и разработка более короткой версии. В кн .: Brink TL, ed. Клиническая геронтология: руководство по оценке и вмешательству. Лондон, Соединенное Королевство: Тейлор и Фрэнсис; 1986: 165–173.

28. Американское гериатрическое общество. Гериатрия на кончиках ваших пальцев. Депрессия. http://www.geriatricsatyourfingertips.org/#u/6123 (требуется регистрация). По состоянию на 12 июля 2011 г.

29. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 4-е изд., Текстовая редакция. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 2000.

30. Американская психиатрическая ассоциация. DSM-5 разработка. http://www.dsm5.org/Pages/Default.aspx. По состоянию на 15 мая 2011 г.

31. Хиршфельд Р.М., Уильямс Дж. Б., Спитцер Р.Л., и другие. Разработка и проверка инструмента для скрининга расстройств биполярного спектра: анкеты для расстройств настроения. Am J Psychiatry . 2000. 157 (11): 1873–1875.

32. Вули М.А., Саймон Г.Е. Управление депрессией в амбулаторных условиях. N Engl J Med . 2000; 343 (26): 1942–1950.

Депрессия: скрининг и оценка | CAMH

Текст адаптирован из книги «Пациент с депрессией» в книге «Психиатрия в первичной медико-санитарной помощи » Раймонда У.Лам, (CAMH, 2019).

Симптомы

SIGECAPS — это хорошо известный мнемонический список симптомов большого депрессивного расстройства в соответствии с DSM-5. SIGECAPS означает:

• S leep: бессонница или гиперсомния
• I интерес: уменьшенный, с потерей удовольствия
• G uilt: часто нереально
• E нервы: умственное и физическое утомление
• C концентрация: отвлекаемость, нарушение памяти, нерешительность
• A ppetite: уменьшено или увеличено
• P Sychomotor: замедление или возбуждение
• S Убийство: мысли, планы, поведение.

Факторы риска

Факторы риска большого депрессивного расстройства включают:

• хроническая бессонница или усталость
• необъяснимые соматические симптомы
• хроническое заболевание
• недавнее сердечно-сосудистое событие (инфаркт миокарда, инсульт)
• недавняя физическая или психологическая травма
• другое психическое расстройство
• семейный анамнез расстройства настроения
• широкое использование медицинской системы.

Быстрая оценка

Используйте быстрый экран из двух вопросов для пациентов, у которых есть факторы риска большого депрессивного расстройства. Ответ «да» на любой из вопросов указывает на необходимость более подробной оценки.

1. «За последний месяц вы потеряли интерес или удовольствие к тому, что вам обычно нравится делать?»
2. «Вы чувствовали себя грустным, подавленным, подавленным, подавленным или безнадежным?»

Инструменты для просеивания

Краткая анкета, такая как бесплатная онлайн-анкета по здоровью пациента (PHQ-9), помогает диагностировать и оценивает тяжесть депрессии.В качестве инструмента скрининга PHQ-9 может помочь в диагностике, а также служить средством отслеживания тяжести симптомов, чтобы помочь оценить эффективность плана лечения.

Анкета здоровья пациента

PHQ-9 можно использовать для планирования и мониторинга лечения депрессии в учреждениях первичной медико-санитарной помощи.

Скрининг других заболеваний

Используйте скрининговую анкету, например бесплатную онлайн-анкету для определения расстройства настроения, чтобы исключить биполярное расстройство.

Опросник для расстройств настроения

Опросник для расстройств настроения (MDQ) — это инструмент для скрининга биполярного расстройства.

---

В депрессию

Инструменты самооценки | Центр депрессии

Ниже приведены несколько инструментов самооценки, которые вы можете использовать, чтобы лучше понять, как вы себя чувствуете. Используйте эти инструменты только в качестве руководства и помните, что это не диагноз. Ваши результаты, полученные с помощью этих инструментов, не должны использоваться вместо оценки врача.

Депрессия

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9)

Это инструмент из 9 вопросов, который поможет вам начать исследовать, могут ли ваши чувства, мысли или поведение быть депрессией.Это также может помочь вам контролировать тяжесть вашей депрессии и вашу реакцию на лечение. Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом.

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9)

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9) Образец

Пройдите онлайн-тест.

Беспокойство

Шкала генерализованного тревожного расстройства (GAD-7)

Это инструмент из 7 вопросов, который поможет вам начать исследовать, могут ли ваши чувства, мысли или поведение быть тревожными.Это также может помочь вам контролировать серьезность вашего беспокойства и вашу реакцию на лечение. Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы беспокойства, поговорите со своим врачом.

Шкала генерализованного тревожного расстройства

Образец шкалы обобщенного тревожного расстройства

Сон

Индекс тяжести бессонницы

Это инструмент из 7 вопросов, который позволяет оценить ваши текущие привычки сна и проблемы, которые могут быть связаны со сном. Это может помочь вам начать исследовать роль сна и возможные проблемы со сном в вашей повседневной жизни.Если у вас проблемы со сном или вы считаете, что у вас могут быть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом. Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Индекс тяжести бессонницы

Индекс тяжести бессонницы, образец

Опросник для оценки сна (SAQ)

Это инструмент из 6 вопросов, который поможет вам отслеживать количество сна, которое вы спите каждый день, а также вашу сонливость в течение дня. Если у вас проблемы со сном или вы считаете, что у вас могут быть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом.Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Опросник для оценки сна

Образец анкеты для оценки сна

Использование веществ

CAGE: инструмент для оценки признаков токсикомании

Это инструмент из 4 вопросов, который поможет вам определить, есть ли у вас признаки злоупотребления психоактивными веществами или зависимости. Если вы думаете, что у вас проблемы с наркотиками или алкоголем, поговорите со своим врачом.Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Инструмент CAGE

Скрининг депрессии | Cigna

Обзор темы

Целевая группа превентивных служб США рекомендует, чтобы все люди, начиная с 12 лет, проходили обследование на депрессию. Скрининг на депрессию помогает обнаружить депрессию на раннем этапе. А раннее лечение может помочь вам быстрее поправиться.

Депрессия — это болезнь. Это не связано с личной слабостью и не является недостатком характера.Когда у вас депрессия, химические вещества в вашем мозгу, называемые нейротрансмиттерами, не сбалансированы.

Депрессия заставляет взрослых и детей большую часть времени чувствовать грусть или безнадежность. Это отличается от нормального чувства печали, горя или упадка сил. Всегда сообщайте своему врачу, если вам грустно или у вас есть другие симптомы депрессии. Часто люди стесняются этих чувств и ничего не говорят. Депрессию можно вылечить, и чем раньше вы начнете лечение, тем больше у вас шансов на быстрое и полное выздоровление.Без лечения депрессия может усугубиться, вызвать другие проблемы со здоровьем и может длиться годами или даже всей жизнью. Это может иметь серьезные последствия как для вас, так и для близких вам людей.

Взрослые

Чтобы выяснить, страдаете ли вы депрессией, ваш врач может провести медицинский осмотр и задать вам вопросы о вашем здоровье и ваших чувствах. Некоторые вопросы могут показаться не связанными с вашим настроением. Но ваши честные ответы могут помочь врачу понять, как депрессия может влиять на вас.Ваш врач может спросить вас о чувстве печали, изменении голода или веса, уровне энергии, концентрации, вине, мыслях о смерти и самоубийстве, сне, общем интересе к повседневной деятельности и многом другом.

Некоторые заболевания могут вызывать симптомы, похожие на депрессию. Поэтому ваш врач может провести анализы крови, чтобы исключить физические проблемы, такие как низкий уровень щитовидной железы или анемия.

Дети и подростки

Симптомы депрессии у детей и подростков могут отличаться от симптомов у взрослых.

Чтобы выяснить, страдает ли ваш ребенок депрессией, врач может провести медицинский осмотр и спросить вашего ребенка о его или ее здоровье, а также о том, как он или она думает, действует и чувствует. Врач может спросить вашего ребенка о ворчливости, приступах гнева, головных болях, болях в животе, социальной изоляции и многом другом. Дети, страдающие депрессией, часто имеют другие проблемы, такие как беспокойство, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или расстройство пищевого поведения. Врач также может задать вопросы об этих проблемах.

Врач также может попросить вас или учителя заполнить форму о симптомах вашего ребенка.

Некоторые заболевания могут вызывать симптомы, похожие на депрессию. Поэтому врач может провести анализы крови, чтобы исключить физические проблемы, такие как низкий уровень щитовидной железы или анемия.

Для получения дополнительной информации см. Темы Депрессия, Оценка психического здоровья и Депрессия у детей и подростков.

Скрининг перинатальной депрессии | ACOG

Номер 757 (Заменяет Заключение Комитета №630, май 2015 г.)

Комитет по акушерской практике

Это заключение комитета было разработано Американской коллегией акушеров и Комитетом гинекологов по акушерской практике.

ПРОМЕЖУТОЧНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ: Это Мнение Комитета обновлено, как выделено, чтобы отразить ограниченное, целенаправленное изменение в формулировке и подтверждающих данных относительно распространенности, преимуществ скрининга и инструментов скрининга.

РЕЗЮМЕ: Перинатальная депрессия, включающая большие и малые депрессивные эпизоды, возникающие во время беременности или в первые 12 месяцев после родов, является одним из наиболее частых медицинских осложнений во время беременности и послеродового периода, которым страдает каждая седьмая женщина.Важно выявлять беременных и послеродовых женщин с депрессией, поскольку нелеченная перинатальная депрессия и другие расстройства настроения могут иметь разрушительные последствия. Некоторые скрининговые инструменты были одобрены для использования во время беременности и в послеродовой период. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы акушеры-гинекологи и другие поставщики акушерской помощи проверяли пациентов по крайней мере один раз в перинатальный период на наличие симптомов депрессии и тревоги с использованием стандартизированного и проверенного инструмента.Рекомендуется, чтобы все акушеры-гинекологи и другие акушерские работники провели полную оценку настроения и эмоционального благополучия (включая скрининг на послеродовую депрессию и тревогу с помощью проверенного инструмента) во время комплексного послеродового визита для каждой пациентки. Если пациентка проходит обследование на депрессию и тревожность во время беременности, необходимо провести дополнительное обследование во время комплексного послеродового визита. Имеются данные о том, что сам по себе скрининг может иметь клиническую пользу, хотя начало лечения или направление к специалистам в области психического здоровья дает максимальную пользу.Следовательно, клинический персонал в акушерских и гинекологических практиках должен быть готов начать медикаментозную терапию, направить пациентов в соответствующие ресурсы по охране психического здоровья, когда это показано, или и то, и другое.

Рекомендации и выводы

Американский колледж акушеров и гинекологов (Колледж) делает следующие рекомендации и выводы:

• Американский колледж акушеров и гинекологов (Колледж) рекомендует акушерам-гинекологам и другим поставщикам акушерских услуг скрининг пациентов по крайней мере один раз в перинатальном периоде на наличие симптомов депрессии и тревоги с использованием стандартизированного, проверенного инструмента.Рекомендуется, чтобы все акушеры-гинекологи и другие акушерские работники провели полную оценку настроения и эмоционального благополучия (включая скрининг на послеродовую депрессию и тревогу с помощью проверенного инструмента) во время комплексного послеродового визита для каждой пациентки. Если пациентка проходит обследование на депрессию и тревожность во время беременности, необходимо провести дополнительное обследование во время комплексного послеродового визита.

• Женщины с текущей депрессией или тревогой, историей перинатальных расстройств настроения, факторами риска перинатальных расстройств настроения или суицидальными мыслями требуют особенно тщательного наблюдения, оценки и оценки.

• Имеются данные о том, что скрининг сам по себе может иметь клиническую пользу, хотя начало лечения или направление к специалистам по охране психического здоровья дает максимальную пользу. Следовательно, клинический персонал в акушерских и гинекологических практиках должен быть готов начать медикаментозную терапию, направить пациентов в соответствующие ресурсы по охране психического здоровья, когда это показано, или и то, и другое.

• Должны быть установлены системы, обеспечивающие последующее наблюдение для диагностики и лечения.

Введение

Распространенность перинатальной депрессии дорого обходится отдельным людям, детям, семьям и обществу.В 2011 году 9% беременных женщин и 10% женщин в послеродовом периоде соответствовали критериям основных депрессивных расстройств 1. Важно выявлять беременных и послеродовых женщин с депрессией, поскольку нелеченная перинатальная депрессия и другие расстройства настроения могут иметь разрушительные последствия. Регулярный контакт с системой оказания медицинской помощи в перинатальный период должен создать идеальные условия для выявления и лечения женщин с депрессией. Колледж рекомендует, чтобы акушеры-гинекологи и другие поставщики акушерской помощи проверяли пациентов по крайней мере один раз в перинатальный период на наличие симптомов депрессии и тревоги с использованием стандартизованного и проверенного инструмента.Рекомендуется, чтобы все акушеры-гинекологи и другие поставщики акушерских услуг провели полную оценку настроения и эмоционального благополучия (включая скрининг на послеродовую депрессию и тревогу с помощью проверенного инструмента) во время комплексного послеродового визита для каждого пациента 2. Если пациент обследуется на депрессию и тревожность во время беременности, затем необходимо провести дополнительное обследование во время комплексного послеродового визита. При наличии показаний акушеры-гинекологи и другие поставщики акушерских услуг совместно участвуют в начале медикаментозной терапии или направлении пациентов в соответствующие ресурсы по охране психического здоровья, либо и то, и другое.

Депрессия, наиболее распространенное расстройство настроения среди населения в целом, примерно в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин, с начальным пиком ее начала в 3 года репродуктивного возраста. Поэтому неудивительно, что перинатальная депрессия, которая включает эпизоды большой и малой депрессии, возникающие во время беременности или в первые 12 месяцев после родов, являются одним из наиболее частых медицинских осложнений во время беременности и послеродового периода, которым страдает каждая седьмая женщина 4.Перинатальная депрессия и другие расстройства настроения, такие как биполярное расстройство и тревожные расстройства 5, могут иметь разрушительные последствия для женщин, младенцев и семей; Материнское самоубийство превышает кровоизлияние и гипертонические расстройства как причину материнской смертности 6.

Перинатальная депрессия часто остается нераспознанной, поскольку изменения сна, аппетита и либидо могут быть связаны с нормальной беременностью и послеродовыми изменениями. Помимо того, что медицинские работники не распознают такие симптомы, женщины могут неохотно сообщать об изменениях в своем настроении.В одном небольшом исследовании менее 20% женщин, у которых была диагностирована послеродовая депрессия, сообщили о своих симптомах поставщику медицинских услуг 7. Поэтому важно, чтобы акушеры-гинекологи и другие акушерские работники спросили беременную или послеродовую пациентку о ее настроение. Консультации по уходу за новорожденным также могут быть возможностью спросить мать о ее настроении. Акушерские работники должны сотрудничать со своими коллегами-педиатрами для облегчения лечения женщин с расстройствами настроения, выявленными во время ухода за новорожденными 8.

Тревога является характерной чертой перинатальных расстройств настроения, как и бессонница. Может быть полезно спросить женщину, есть ли у нее навязчивые или пугающие мысли или она не может заснуть, даже когда ее ребенок спит. Женщины с депрессией или тревогой, в анамнезе с перинатальными расстройствами настроения, факторами риска перинатальных расстройств настроения (вставка 1) или суицидальными мыслями требуют особенно тщательного наблюдения, оценки и оценки. Этим женщинам могут быть полезны научно обоснованные психологические и психосоциальные вмешательства и, в некоторых случаях, фармакологическая терапия для снижения частоты и бремени перинатальной депрессии 9.Если есть опасения, что пациентка страдает манией или биполярным расстройством, ее следует направить к психиатру до начала медикаментозной терапии, потому что монотерапия антидепрессантами может вызвать манию или психоз 10. Симптомы мании включают завышенную самооценку или величие, ощущение отдохнувшего уже после 3 часов сна или рискованного поведения, которое беспокоит ее друзей и семью 5.

Факторы риска перинатальной депрессии

Данные Lancaster CA, Gold KJ, Flynn HA, Yoo H, Marcus SM, Davis MM.Факторы риска депрессивных симптомов во время беременности: систематический обзор. Am J Obstet Gynecol 2010; 202: 5–14 и Робертсон Э., Грейс С., Уоллингтон Т., Стюарт Д.Е. Факторы дородового риска послеродовой депрессии: синтез недавней литературы. Gen Hosp Psychiatry 2004; 26: 289–95.

В 2016 году Целевая группа профилактических услуг США изменила свою рекомендацию по обычному скринингу на депрессию на B, одобрив скрининг на депрессию среди взрослого населения в целом, включая беременных и женщин в послеродовом периоде 11.Хотя нет крупных рандомизированных контролируемых испытаний, которые окончательно доказывают преимущества одного скрининга без необходимого лечения, рабочая группа изменила свою рекомендацию на основе большого систематического обзора. Этот обзор объединил шесть рандомизированных контролируемых испытаний, в которых проводился скрининг беременных или послеродовых пациенток с дополнительным уходом или без него, основанным на результатах скрининга. В большинстве испытаний помимо скрининга предлагалось какое-либо лечение или поддержка, например, консультирование, протоколы лечения или обучение клиницистов и вспомогательного персонала.Таким образом, трудно отличить эффект только от скрининга или скрининга в сочетании с каким-либо вмешательством. Тем не менее, последующее наблюдение за этими пациентами через несколько недель или месяцев продемонстрировало абсолютное снижение риска распространенности депрессии на целых 9% 12. Большую пользу можно было бы увидеть, если бы персоналу, предоставившему инструмент для скрининга, была предложена клиническая поддержка и обучение.

Начало лечения или направление к специалистам по охране психического здоровья приносит максимальную пользу.Клинический персонал в акушерских и гинекологических практиках должен быть готов начать медикаментозную терапию, направить пациентов к соответствующим ресурсам по охране психического здоровья при наличии показаний или и того, и другого. Недавние данные свидетельствуют о том, что модели совместного лечения, внедренные в акушерских и гинекологических кабинетах, улучшают долгосрочные результаты для пациентов 13. Например, в одной модели совместного лечения менеджер по лечению депрессии, такой как медсестра или социальный работник, может оказывать психотерапию и поддержку в рамках наблюдение специалиста по психическому здоровью и поставщика первичной медико-санитарной помощи.Должны существовать системы, обеспечивающие последующее наблюдение для диагностики и лечения 10 9.

Инструменты для скрининга

Несколько инструментов для скрининга были утверждены для использования во время беременности и в послеродовой период, чтобы помочь в систематическом выявлении пациентов с перинатальной депрессией. Таблица 1. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) наиболее часто используется в исследовательских учреждениях и клинической практике по нескольким причинам. Шкала, которая была переведена на 50 различных языков, состоит из 10 вопросов, которые были заданы самими респондентами, которые соответствуют санитарной грамотности и занимают менее 5 минут.EPDS включает симптомы тревоги, которые являются характерной чертой перинатальных расстройств настроения, но исключает конституциональные симптомы депрессии, такие как изменения режима сна, которые могут быть обычными во время беременности и в послеродовой период. Включение этих конституциональных симптомов в другие инструменты скрининга, такие как Анкета здоровья пациента 9, Опросник депрессии Бека и Таблица 1 шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований, снижает их специфичность для перинатальной депрессии.Кроме того, за исключением Вопросника о состоянии здоровья пациента 9 и EPDS, другие инструменты содержат не менее 20 вопросов и, таким образом, требуют больше времени для заполнения и оценки. Как и в случае любого скринингового теста, результаты следует интерпретировать в клиническом контексте. Нормальная оценка плаксивого пациента с плоским аффектом не исключает депрессии; повышенный балл в контексте острого стрессового события может исчезнуть при тщательном наблюдении.

Бесплатный тест на депрессию | Укрепление здоровья с помощью диагностики разума Самостоятельное онлайн-тестирование, бесплатный конфиденциальный тест на депрессию

Что такое депрессия?

Депрессия — это стойкое расстройство настроения, которое влияет на то, как мы чувствуем, думаем и действуем; вы можете испытывать беспокойство, стресс или печальные мысли из-за депрессии.Депрессия в основном характеризуется глубокой печалью, отсутствием мотивации, чувством никчемности и потерей интереса к приятным занятиям. Это те характеристики, которые проверяются в этой викторине. Однако эта викторина может быть не всеобъемлющей, и другие аспекты вашей жизни могут влиять на ваши симптомы депрессии и психическое здоровье, на которые эта викторина не может быть проверена.

Как вы, наверное, догадались, депрессивные расстройства могут серьезно повлиять на нашу личную и профессиональную жизнь, приводя к социальной изоляции, проблемам во взаимоотношениях и даже к медицинским осложнениям. Многие люди при депрессии плохо спят.Однако при наличии необходимой информации и лечения люди с депрессией могут вести продуктивный здоровый образ жизни с диагнозом. Существует множество вариантов лечения, включая терапию, лекарства, групповую терапию и онлайн-терапию, каждый из которых может помочь облегчить симптомы депрессии.

У депрессии и тревожности много общего, поэтому довольно легко — особенно для обывателей — сбить их с толку. Это два наиболее распространенных расстройства психического здоровья или настроения, которые диагностируют специалисты в области психического здоровья.Кроме того, депрессия и тревожность могут возникать одновременно с перекрывающимися симптомами, из-за чего клиницистам еще труднее их разделить. Люди, страдающие тревогой и депрессией, могут озвучивать похожие симптомы, такие как проблемы со сном, плохое настроение, недостаток энергии и тревожные мысли. Однако эта викторина проверяет различия в депрессии и тревоге.

В то время как депрессия включает в себя постоянную грусть и склонность размышлять о прошлых событиях и мыслях, тревога порождает беспокойство и постоянное беспокойство.

Но чтобы понять, почему депрессия может иметь разрушительное влияние на нашу повседневную жизнь, нам нужно взглянуть на признаки и симптомы.

Признаки депрессии

Симптомы депрессии могут различаться по интенсивности, изменять то, как вы себя чувствуете, диктовать, что вы едите, что вы делаете или кого вы видите, и могут казаться подавляющими. Будь то мысли, настроение или чувства, которые заставляют вас сомневаться, есть ли у вас депрессия, важно, чтобы вы заботились о своем психическом здоровье. То, что будет чувствовать один человек, может отличаться от опыта другого человека с депрессией.Как лечить каждый из этих симптомов, также может меняться от человека к человеку. В этом тесте проверяется, что вы, возможно, испытываете при депрессии, но могут быть и другие общие симптомы:

• Постоянная грусть

• размышления

• Отсутствие мотивации

• Отсутствие фокуса

• Физическое и умственное истощение, чувство усталости

• Потеря интереса к хобби и другим занятиям

• Значительное снижение успеваемости / успеваемости

• Затруднения в принятии решений

• Чувство никчемности и беспомощности

• Чувство вины и стыда

• Суицидальные мысли

• Потеря аппетита или плохой аппетит

• Низкое половое влечение

• Бессонница или проблемы со сном

• Снижение или увеличение веса

• Желудочно-кишечные расстройства

• Раздражительность и вспышки гнева

Обычно для того, чтобы диагностировать депрессию, симптомы должны длиться не менее двух недель, так что примите это во внимание на протяжении всего теста на депрессию; затем запросите оценку у специалиста по психическому здоровью для получения дополнительной информации и лечения. Кроме того, медицинские состояния, такие как дефицит витаминов, могут быть ошибочно приняты за симптомы депрессии, поэтому важно полностью учитывать все возможные причины при прохождении любого опроса или инвентаризации депрессии.Психическое здоровье может повлиять на ваш уровень энергии, то, насколько вы устали, на ваш стресс, привычки ко сну, настроение, мысли и многое другое. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, какое лечение может вам подойти.

Если результаты этого теста на депрессию кажутся вам симптомами депрессии, знайте, что вы не одиноки: депрессия поражает 1 из 15 взрослых ежегодно. И каждый шестой человек в какой-то момент своей жизни будет испытывать депрессию. Есть помощь тем, кто страдает депрессией.Пусть результаты этой викторины помогут вам получить помощь и улучшить свое психическое здоровье, сон и настроение.

Если вы или ваш любимый человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна по телефону 1-800-273-8255 и работает круглосуточно и без выходных.

Как лечится депрессия?

Когда дело доходит до вариантов лечения депрессии, специалисты в области психического здоровья часто прибегают к лекарствам и / или психотерапии от депрессии.Фактически, исследования показывают, что сочетание психиатрических вмешательств и терапии, направленной на депрессию, обеспечивает наилучший возможный результат. При правильном плане лечения любой человек, страдающий депрессией или диагнозом психического здоровья, может улучшить свое настроение, уровень стресса, сон, мысли и многое другое. После этого теста на депрессию не бойтесь обратиться за лечением и помощью, которые вам нужны.

Лечение: психотерапия симптомов депрессии

По сути, психотерапия (или «разговорная» терапия) помогает вам разобраться в симптомах депрессии, понять, как депрессия влияет на вашу жизнь, и развить здоровые привычки, которые будут сдерживать депрессию.

В целом эксперты считают, что терапия является отличным вариантом лечения легких форм депрессии, и большинство специалистов специализируются на депрессии или имеют опыт работы с людьми, которые испытывают депрессию. Когда дело доходит до тяжелой клинической депрессии, медицинские работники рекомендуют психиатрическую консультацию с последующим приемом антидепрессантов для лечения депрессии. Этот баланс лечебных препаратов и терапии может помочь с болью при депрессии, понимая мысли и чувства.

Помимо индивидуальной терапии, пациенты с депрессией могут получить большую пользу от семейной и супружеской терапии. Существует также групповая терапия депрессии, которая объединяет людей, страдающих одним и тем же заболеванием, и создает сообщество, которое проверяет депрессию и оказывает взаимную поддержку.

Лечение: лекарства от симптомов депрессии

Поскольку депрессивные расстройства частично вызваны химическим дисбалансом в головном мозге, использование психиатрических методов лечения иногда является единственным способом, с помощью которого пациенты могут снова встать на ноги, улучшить сон и уменьшить стресс.Депрессия поддается лечению с помощью правильного ухода, и терапевт может поддержать вас, чтобы получить необходимую помощь и начать чувствовать себя более похожим на себя, а не на симптомы депрессии.

Интернет-терапия симптомов депрессии

Какие варианты терапии? Один из ценных способов борьбы с симптомами депрессии — онлайн-терапия или консультирование. С помощью онлайн-терапии вы можете получить лечение и улучшить свое психическое здоровье или депрессию, не выходя из дома. Во многих онлайн-сервисах вы можете получить терапию от депрессии, беспокойства, биполярного расстройства и большинства проблем с психическим здоровьем.Это может быть воодушевляющим опытом для развития мышления о хорошем самочувствии, а не просто сосредоточением внимания на том, о чем идет речь: на симптомах вашей депрессии. Вам интересно, как сделать первые шаги? Для получения дополнительной информации об онлайн-консультировании о том, как бороться с депрессией, посетите BetterHelp в Instagram, Facebook, LinkedIn, Twitter и YouTube.

Результаты опроса

о депрессии могут предоставить полезную информацию о том, как двигаться дальше.

Ресурсы по психическому здоровью

Существует множество онлайн-ресурсов и веб-сайтов, доступных для людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревожность, биполярное расстройство и другие диагнозы и симптомы расстройств настроения.Ты не одинок. Если у вас кризис, связанный с симптомами депрессии или другими проблемами психического здоровья, или вы хотите узнать больше о психическом здоровье, без колебаний звоните по следующим горячим линиям:

Не бойтесь обращаться за помощью при депрессии или других проблемах с психическим здоровьем сегодня, независимо от результатов этой викторины.

Где узнать больше о депрессии:

Тест самооценки депрессии: Отдел расстройств настроения

По данным Национального института психического здоровья, около 20 миллионов американцев испытывают депрессию, но многие никогда не обратятся за медицинской помощью.Самооценка депрессии — это простая викторина из 16 вопросов, которая поможет вам определить общие симптомы депрессии и их степень тяжести. Помните, что депрессия — это больше, чем просто чувство подавленности: это реальное заболевание, которое можно эффективно вылечить.

Инструкции: Выберите один ответ на каждый элемент, который лучше всего описывает вас за последние семь дней. Вы должны ответить на все вопросы. После того, как вы ответили на каждый вопрос, нажмите кнопку «Рассчитать балл», чтобы определить свой балл депрессии.Информация под формой поможет вам понять вашу оценку и порекомендует вам дальнейшие действия.

Интернет-тест для самооценки депрессии

1.	Засыпание:
	0		Я никогда не засыпаю дольше 30 минут.
	1		Мне нужно как минимум 30 минут, чтобы заснуть, менее чем в половине случаев.
	2		Мне нужно как минимум 30 минут, чтобы заснуть, более чем в половине случаев.
	3		Мне требуется более 60 минут, чтобы заснуть, более чем в половине случаев.

2.	Сон ночью:
	0		Ночью не просыпаюсь.
	1		У меня беспокойный легкий сон с несколькими короткими пробуждениями каждую ночь.
	2		Я просыпаюсь хотя бы раз за ночь, но легко снова засыпаю.
	3		Я просыпаюсь чаще, чем один раз за ночь, и держусь подальше 20 минут или больше, более чем в половине случаев.

3.	Просыпаться рано:
	0		В большинстве случаев я просыпаюсь не более чем за 30 минут до того, как мне нужно встать.
	1		Более чем в половине случаев я просыпаюсь более чем за 30 минут до того, как мне нужно встать.
	2		Я почти всегда просыпаюсь по крайней мере за час до того, как мне нужно, но в конце концов снова засыпаю.
	3		Я просыпаюсь как минимум за час до того, как мне нужно, и не могу снова заснуть.

4.	Слишком много спал:
	0		Я сплю не дольше 7-8 часов в сутки, днем ​​не дремлю.
	1		Я сплю не более 10 часов в сутки, включая дремоту.
	2		Я сплю не более 12 часов в сутки, включая дремоту.
	3		Я сплю более 12 часов в сутки, включая сон.

5.	Грустно:
	0		Мне не грустно.
	1		Мне грустно меньше половины времени.
	2		Мне грустно больше чем половину времени.
	3		Мне почти все время грустно.

6.	Снижение аппетита:
	0		Мой обычный аппетит не изменился.
	1		Я ем несколько реже или в меньшем количестве, чем обычно.
	2		Я ем намного меньше, чем обычно, и только благодаря личным усилиям.
	3		Я редко ем в течение 24-часового периода, и только с чрезвычайными личными усилиями или когда другие уговаривают меня поесть.

7.	Повышенный аппетит:
	0		Мой обычный аппетит не изменился.
	1		Я чувствую потребность есть чаще, чем обычно.
	2		Я регулярно ем чаще и / или больше, чем обычно.
	3		Я чувствую склонность переедать как во время еды, так и между приемами пищи.

8.	Снижение веса (за последние две недели):
	0		Мой вес не изменился.
	1		Мне кажется, что я немного похудела.
	2		Я потерял 2 фунта или больше.
	3		Я потерял 5 фунтов или больше.

9.	Прирост веса (за последние две недели):
	0		Мой вес не изменился.
	1		Я чувствую, что немного прибавил в весе.
	2		Я поправился на 2 фунта или больше.
	3		Я поправился на 5 фунтов или больше.

10.	Концентрация / принятие решений:
	0		Моя обычная способность концентрироваться или принимать решения не изменилась.
	1		Иногда я чувствую себя нерешительным или замечаю, что мое внимание отвлекается.
	2		В большинстве случаев мне сложно сосредоточить свое внимание или принять решение.
	3		Я не могу достаточно хорошо сконцентрироваться, чтобы читать, или не могу принимать даже незначительные решения.

11.	Мой взгляд:
	0		Я считаю себя столь же стоящим и достойным, как и другие люди.
	1		Я виню себя больше, чем обычно.
	2		Во многом я верю, что создаю проблемы другим.
	3		Я почти постоянно думаю о серьезных и мелких недостатках в себе.

12.	Жизнь не стоит того, чтобы жить:
	0		Жизнь стоит того, чтобы жить.
	1		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли иногда жить.
	2		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли жить почаще.
	3		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли жить все время.

13.	Общие интересы:
	0		Нет изменений в том, насколько я интересуюсь другими людьми или занятиями.
	1		Я замечаю, что меня меньше интересуют люди или занятия.
	2		Я обнаружил, что меня интересуют только одна или две из моих прежних занятий.
	3		Меня практически не интересует ранее проводимая деятельность.

14.	Уровень энергии:
	0		Мой обычный уровень энергии не изменился.
	1		Я устаю быстрее, чем обычно.
	2		Мне нужно приложить большие усилия, чтобы начать или закончить свои обычные повседневные дела (например: покупки, домашнее задание, приготовление пищи или поездка на работу).
	3		Я действительно не могу выполнять большую часть своих обычных повседневных дел, потому что у меня просто нет энергии.

15.	Чувство замедления:
	0		Я думаю, говорю и двигаюсь со своей обычной скоростью.
	1		Я замечаю, что мое мышление замедлено или мой голос звучит глухо или глухо.
	2		Мне требуется несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверен, что мое мышление замедлено.
	3		Я часто не могу без особых усилий отвечать на вопросы.

16.	Чувство беспокойства:
	0		Я не беспокоюсь.
	1		Я часто нервничаю, заламываю руки или мне нужно сменить положение сижу.
	2		У меня есть побуждения двигаться, и я довольно беспокойный.
	3		Иногда я не могу оставаться на месте, и мне нужно расхаживать.

Оценка вашей депрессии

Оценка по самооценке депрессии варьируется от 0 до 27 и разбивается по следующим критериям:

Нормальное
Легкое
Среднее
Сильное
Очень тяжелое

0–5
6–10
11–15
16–20
21

Если ваш балл депрессии 9 или выше, вы можете претендовать на участие в одном из текущих исследований, проводимых в Центре исследования депрессии и клинической помощи.Если вы хотите принять участие в научном исследовании или клиническом испытании, свяжитесь с нами по телефону 214-648-HELP (214-648-4357).

Напоминание:
Имейте в виду, что ваш рейтинг депрессии не является формальным диагнозом депрессии.