Резкие перепады настроения у женщин. Как бороться с перепадами настроения

О переменчивости женского настроения сложено немало шуток. Многие мужчины всерьез полагают, что это неотъемлемая черта каждой представительницы прекрасного пола. Мнение о том, что быстрые перепады настроения вызывают лишь женские причуды, которые еще сильней проявляются во время месячных, является не совсем верным.

Многочисленные исследования доказали, что очень резкие перепады настроения у женщин действительно связаны с их цикличной природой. Гормональные перестройки в организме во многом объясняют постоянные перепады настроения у девушек после овуляции и перед месячными, а также сильные перепады настроения у женщин после 45 лет. В эти периоды изменения происходят не только в психоэмоциональном состоянии представительниц прекрасного пола. Их поведения, реакции и ощущения также становятся несколько иными.

Тем не менее, раздражительность, резкая вспышка гнева, агрессия или наоборот апатия не всегда являются спутниками ПМС или периода менопаузы. Бывают случаи, когда подобные реакции провоцирует хроническая болезнь. Ощущение постоянной боли действует на нервную систему изматывающе. Кроме того, скачки настроения могут также вызывать:

• психологическое истощение. Переизбыток получаемой информации, повышенная трудовая активность и мыслительная деятельность, недосыпание и постоянная физическая усталость лишают женщину уверенности, вселяют различные страхи и ощущение утраты контроля над происходящим;

• личностная тревожность. Постоянная тревога неминуемо ведет к сильному стрессу;

• затянувшийся стресс. Постепенно расходует ресурсы организма, лишая его возможности контролировать эмоциональный настрой;

• биполярное расстройство. Такое состояние сопровождается спонтанной сменой настроения. Ситуация обостряется недосыпанием и/или сменой часовых поясов;

Как бороться с перепадами настроения

Выявив причину смены настроения, вы сможете лучше им управлять и не допускать ухудшения до крайних состояний. Каждая женщина знает, что именно способно поднять ей настроение. Вот только если новая вещь, вкусный десерт или прогулка на свежем воздухе не спасают, необходимо подумать о медикаментозной поддержке. Однако самостоятельно назначать себе разрекламированные препараты не стоит, доверьте лечение опытному специалисту, который подберет для вас индивидуальный терапевтический курс.

Симптомы болезни циклотимия, психология циклоидного типа — ЦМЗ «Альянс»

В окружении любого из нас найдется человек, про которого говорят, что его настроение непостоянно. Порой такие люди страдают всю жизнь и заставляют страдать окружающих, которые и не догадываются о вероятном диагнозе «циклотимия».

Некоторые исследователи считают, что это заболевание — предвестник биполярного аффективного расстройства и других психических заболеваний. Поэтому ранняя профессиональная диагностика и лечение циклотимии приобретают особый, профилактический смысл.

Важно

Ранняя профессиональная диагностика и лечение циклотимии позволяют предотвратить переход болезни в биполярное аффективное расстройство или клиническую депрессию.

Раньше такое состояние относили к «циклотимическому» типу характера, или «циклоидной акцентуации» характера. Сейчас болезнь циклотимию МКБ-10 — Международная классификация болезней 10 пересмотра — рассматривает как самостоятельное заболевание, для которого разработаны стандартные диагностические и лечебные мероприятия.

Циклотимия: симптомы, признаки и диагностика

Циклотимия, или по-старому циклоидный (циклотимный) характер, представляет собой чередование подъемов и спадов психической и физической активности разной интенсивности. Человек при этом испытывает трудности, но продолжает работать и социализироваться в отличие от сильных перепадов настроения (от глубокой депрессии до мании, эйфории), которые характерны для биполярного аффективного расстройства.

Период подъема:

• повышение эффективности труда;
• приобретение новых и актуализация старых интересов;
• состояние воодушевления и полного благополучия;
• сокращение ночного сна до 5–6 часов.

Период упадка:

• привычная деятельность может объективно не страдать, но требует большего волевого усилия;
• сужение мотивации, которое часто трактуется пациентом и окружающими как лень;
• спад настроения, упадок сил, сонливость;
• ощущение неясного недомогания со стороны различных органов.

Таким образом, говоря о циклотимии, симптомы делят на две группы, но всегда оценивают их совокупность и преобладание подъема или спада, а также закономерности их чередования.

Симптомы всегда соответствуют периодам, но периоды могут идти в разном порядке и с разными временными интервалами.

Учитывая субъективность большинства симптомов, их разнообразие, малозаметность, а также протяженность во времени, расстройство требует объективной диагностики у психотерапевта.

Для диагностики циклотимии необходимо:

1. Клинико-анамнестическое обследование — оценка симптомов и событий жизни пациента (условий развития, травм, стрессов и перегрузок, инфекционных и эндокринологических болезней) врачом-психотерапевтом.
2. Патопсихологическое исследование — выполняет клинический психолог; специалист оценивает личностные характеристики (установки, мотивация) и когнитивные функции (мышление, внимание, память).
3. Лабораторные и инструментальные методы — для дифференциальной диагностики с органической и эндогенной патологией; применяют Нейрофизиологическую тест-систему, Нейротест, ЭЭГ.
4. Консультации кандидатов, докторов наук, консилиумы из нескольких специалистов — показаны, когда болезнь трудно поддается лечению и диагноз вызывает сомнения.

Методики и рекомендации специалистов для лечения циклотимии

Во времена термина «циклоидный тип личности» все рекомендации ограничивались приемами поведенческой и рациональной индивидуальной психотерапии. Благодаря эволюции психологии и психотерапии, сейчас этих методов гораздо больше.

Основной метод лечения циклотимии — индивидуальная психотерапия. Немного ускорить эффект терапии можно дополнительным назначением лекарственных препаратов.

С одной стороны, работа психотерапевта и клиента-циклоида заключается в замене деструктивных моделей поведения в обоих периодах на более эффективные. Одновременно подбирается оптимальное поведение для продления периода ровного эмоционального фона. С другой стороны, подробное объяснение (рационализация) поведения клиента в зависимости от преобладающей фазы позволяет последнему осознанно управлять своим поведением.

Диагноз «циклотимия» лечение медикаментами предусматривает во вторую очередь: психотерапия дает хороший, устойчивый результат. Если реактивная личность не может справиться с проявлениями болезни, то мягкая лекарственная поддержка помогает быстрее достичь нужного эффекта и закрепить его. Чаще используются антидепрессанты и нормотимики (стабилизаторы настроения), но конкретные препараты, их дозировки и длительность приема подбирает лечащий врач.

«Депрессия: болезнь или состояние души?»

С каждым годом увеличивается число людей с диагнозом «Депрессия». В среднем каждый пятый хотя бы раз в жизни переносит депрессивный эпизод. К сожалению, основная часть этих людей не признают себя больными и не обращаются к врачам. Так что же такое депрессия: болезнь или состояние души?

 

Депрессия входит в пятёрку наиболее распространённых заболеваний человечества. На частоту депрессий оказывают влияние различные психотравмирующие факторы: экономические проблемы и коммерческие неудачи, потеря работы, смерть и заболевания близких, уход на пенсию с утратой определённого положения в обществе, развод и разлука с супругом и др. Депрессию часто называют женской болезнью, так как мужчины скрывают свои эмоциональные проблемы от окружающих, считая их проявлением слабости характера и пытаются облегчить своё состояние употреблением алкоголя и других психоактивных веществ. Депрессия у мужчин часто маскируется агрессией, увлечением экстремальными видами деятельности.

Депрессия — это не только плохое настроение, но и подавление всех психических функций, включая снижение умственной активности и работоспособности, двигательную заторможенность и нарушения в соматической сфере: слабость, бессонница, снижение массы тела, отсутствие аппетита, учащённое сердцебиение, перепады артериального давления, запоры, боли в животе, в грудной клетке и т.д. Такая симптоматика заставляет обращаться в первую очередь не к психиатру, а к врачу общей практики. Но в свою очередь и саму соматическую болезнь могут сопровождать депрессивные нарушения.  Как правило, симптомы депрессии наслаиваются на основное заболевание и затрудняют его лечение.

Диагностика депрессии в общемедицинской практике чрезвычайно трудна, поскольку характерные для депрессии симптомы могут отсутствовать или маскироваться другими симптомами. В таких случаях целесообразно использовать опросники, на которые может ответить человек без посторонней помощи:

• Бывают ли у Вас перепады настроения?
• Не изменились ли Вы по характеру?
• Не потеряли ли Вы аппетит? Похудели?
• Нет ли у Вас общей утомляемости, слабости?
• Бывают ли у Вас проблемы со сном?
• Не изменилась ли Ваша активность, трудоспособность?
• Трудно ли Вам принимать решения?
• Не тревожитесь ли Вы по пустякам?
• Не стали ли Вы более сосредоточенными на себе, своем состоянии?
• Трудно ли Вам общаться с окружающими?
• Не чаще ли чем прежде Вы анализируете своё прошлое?
• Бывают ли у вас минуты отчаяния, мысли о смерти?

Если преобладают положительные ответы, необходимо обратиться к врачу психиатру.

Лечение депрессий- сложный процесс, в котором наряду с медикаментами широко используется психотерапия, включая психообразовательную работу с активным вовлечением больного и членов его семьи. Самолечение категорически недопустимо! Лечение депрессии может быть амбулаторным и стационарным в условиях отделения неврозов психиатрической больницы.

Будьте внимательнее к своему здоровью!

Резкая смена настроения и забывчивость – первые признаки слабоумия | люди | ВОРОНЕЖ

Любая болезнь – это испытание не только для заболевшего, но и для его семьи. Особенно тяжело, когда родной и близкий человек перестаёт вас узнавать и вообще не понимает, что говорит и делает.

Деменция, или так называемое слабоумие, – одно из самых тяжёлых психических расстройств, затрагивающих социальное «я» человека. Нарушение памяти, умственной работоспособности, немотивированная смена настроения и другие когнитивные нарушения выбивают заболевшего из ритма привычной жизни. Зачастую это приводит к неприятным последствиям: люди забывают, где живут, и теряются на знакомых улицах; включают газ, забыв зажечь огонь; оставляют течь воду и затапливают соседей и прочее.

Чаще всего подобным состояниям подвержены пожилые люди. Если случилась такая беда, то не надо опускать руки! При поражении мозга (болезнь Альцгеймера и др.) развитие болезни можно затормозить. Если же к психическому расстройству привели заболевания, которые отражаются на функции мозга (различные сосудистые заболевания, эмоциональные расстройства и т. д.), то состояние такого больного можно улучшить вплоть до выздоровления. Главное – обратиться к специалистам как можно раньше, при первых симптомах болезни.

Тревожные «звоночки»

справка

Специалисты-психиатры говорят, что каждый год обучения в вузах сокращает риск развития слабоумия на 4%. Препятствуют развитию деменции наличие семьи, размеренная жизнь и сложившийся круг общения. Очень хорошо, когда у человека есть какие-либо увлечения, хобби. Всё это создаёт стабильный эмоциональный фон, который очень важен для нормального психического состояния. Отсутствие гипертонии, нормальный уровень массы тела, глюкозы и холестерина, здоровый образ жизни также являются важными моментами, предупреждающими развитие заболевания.

Развивается заболевание медленно, с проявлений, которым родные и сам больной поначалу не придают значения. Отражается это как на памяти, так и на эмоциональной сфере. Был экономным – стал жадным. Был резким – стал агрессивным. Постепенно «стирается» память. Сначала заболевший забывает, что он ел на завтрак, о чём читал пару часов назад. Потом, встретив знакомого, не может вспомнить подробности их отношений. Следом забывает, когда у него родились дети, где и кем он работал и так далее.

Все эти изменения многие не воспринимают всерьёз и зачастую обращаются к специалисту, уже когда болезнь даёт о себе знать открыто. Психиатры говорят, что к врачу надо идти сразу, как только память начинает мешать жить. Врач назначит обследование, определит, какие нарушения возникли, и пропишет лечение.

Внимание и любовь

На всех этапах недуга больному нужна поддержка близких, задача которых – сохранить его заинтересованность в жизни и чувство собственного достоинства. Главное, как говорят психиатры, не давать дремать разуму. Нужно занимать больного несложными логическими играми, кроссвордами, контролировать приём лекарств и трату денег. Нельзя исключать из жизни больного прогулки, встречи с друзьями. А уходя, следует оставлять на видном месте написанные большими буквами записки с напоминаниями.

И ещё ни в коем случае нельзя отстранять больного от работы! Пусть подметает пол, моет посуду, то есть занимается тем, что поможет чувствовать себя нужным.

Хорошо разработанный распорядок дня и вещи, находящиеся на привычных местах, создадут комфортную среду для больного деменцией.

Смотрите также:

новые черемушки, академическая, калужская, профсоюзная, медцентр ЮЗАО

Психотерапевт

Если Вас беспокоят: немотивированные перепады настроения, необоснованные страхи («панические атаки»), депрессивное состояние, беспричинная агрессия, бессонница или другие нарушения сна, трудности в общении с коллегами, со сверстниками, между супругами, с детьми или, наоборот, с родителями, если Вас что-то угнетает, возможно, Вам необходима консультация психотерапевта.

За рубежом иметь семейного психотерапевта и общаться с ним при возникновении сложных психологических ситуаций в семье, на работе, в сексуальных отношениях, является нормальной практикой. Наличие постоянного «личного» психотерапевта или психоаналитика является показателем благополучного социального статуса. Это правильно, поскольку психологические проблемы могут серьезно ухудшить «качество жизни» и, впоследствии, вызвать серьезные, уже не психологические, а соматические заболевания. К сожалению, в России такая практика встречается еще очень редко. Большинство потенциальных пациентов психотерапевта испытывают страх перед посещением такого «серьезного специалиста». Страхи, как правило, связаны с тем, что человек боится, что у него выявится какое-то психическое заболевание. Еще одно заблуждение: если «обронить» в разговоре со знакомыми, что Вы посещаете психотерапевта, то реакция собеседника просто непредсказуема: от чувства уважения до чувства жалости.

Попробуем сравнить ожидаемые страхи с реальной пользой посещения психотерапевта:

• Вы опасаетесь, что кто-то узнает, что Вы ходите к психотерапевту, а значит у вас психическое расстройство или Вы просто «ненормальный»?
• Страшно, что с вами будут делать что-то непонятное
• А вдруг у Вас найдут психическое заболевание, что тогда?

Реальная помощь психотерапевта заключается в следующем:

• Посещая психотерапевта можно сказать знакомым, что вы идете к психоаналитику, и это не будет лукавством, поскольку в основе метода психотерапии лежит психоанализ.
• Все действия доктора: сеансы психотерапии, гипнотерапии или другие методы лечения будут непременно согласовываться с Вами.
• Доктор поможет разобраться с любыми Вашими проблемами. Поможет понять связаны ли Ваши симптомы с заболеванием, или это результат стрессовых или психологически сложных ситуаций.
• Доктор подберет правильное лечение: психологические способы разрешения сложных ситуаций или медикаментозную терапию, возможно, понадобится сочетание этих методов лечения.
• Если у Вас вдруг найдут психическое заболевание – об этом кроме Вас и доктора никто не узнает. Доктор назначит лечение, и Вы почувствуете улучшение.
• В любом случае, после консультации психотерапевта Вам станет легче: Вы поделитесь Вашими тревогами с доктором, и Вас перестанет угнетать груз неразрешимой проблемы, с которой Вы были «один на один»: если у Вас сложности на работе – доктор поможет выработать правильную тактику поведения; если у Вас трудные отношения с детьми — доктор поможет понять причину и подскажет, как в данной ситуации правильно взаимодействовать с ребенком; если у Вас сексуальные проблемы – доктор проанализирует: лежит ли в основе болезнь или это психологическая дисгармония отношений и подберет адекватную схему лечения.
• Вы можете доверить и обсудить все свои тревоги – врач психотерапевт сохранит врачебную тайну.

Некоторые причины для обращения к психотерапевту:
семейные проблемы проблемы в личной жизни проблемы с детьми постоянные стрессы переживания по поводу потери близкого человека депрессия (от легкой до тяжёлой) невроз паническое расстройство, тревожное расстройство фобии, навязчивые страхи шизофрения алкоголизм	игромания психопатия эпилепсия бессонница нервная анорексия булимия повышенный вес последствия черепно-мозговых травм расстройство личности (психопатия) желание «разобраться в себе», самопознание одиночество и трудности в общении (стеснение, неуверенность) и т.д.

Лечение депрессии в Казани — записаться к врачу

Отсутствие целей и желаний, настроения и радости в жизни сегодня можно часто встретить в нашем обществе в силу тех или иных обстоятельств. Часто они появляются постепенно, когда меняется уровень жизни, постоянные стрессы, политическая и экономическая нестабильность, плохие отношения в семье. Все это может привести к появлению серьезных заболеваний, с которыми человек не сможет справиться самостоятельно. Одним из самых распространенных сегодня является депрессия.

Клиника МЕДЕЛ – одно из современных учреждений, где помощь пациенту выстраивается не только по классическим и общепризнанным стандартам, а индивидуально. Применяются собственные методики и разработки, которые дают хорошие результаты, возвращая пациента к привычному образу жизни.

Что такое депрессия?

Это психическое расстройство, которое характеризуется потерей интереса к тому, что раньше радовало и приносило удовлетворение. Это общая пассивность поведение, когда человек не может самостоятельно принимать решения, выполнять привычные дела, отсутствуют цели и мотивация. Человек полностью теряет смысл жизни, при этом нет желания что-то менять. Такое состояние нельзя назвать временным ухудшением самочувствия, которое быстро пройдет. Поэтому в медицине депрессия считается заболеванием, когда требуется помощь специалиста.

Врач, который лечит депрессию

В лечении этого заболевания участвует не один специалист. Первичное посещение в нашей клинике начинается с консультации терапевта. По итогам приема и диагностики может потребоваться помощь психотерапевта. Совместная медицинская помощь – это возможность получить более эффективное и профессиональное лечение, нацеленное на результат.

Классификация заболевания

Заболевание подразделятся на несколько типов и состояний, каждый из которых имеет свою продолжительность и симптомы.

По степени тяжести депрессия бывает:

• легкая;
• умеренная;
• тяжелая.

В первых двух случаях человек может работать и вести привычный быт. Лечение, как правило, применяется, когда диагностирована тяжелая форма депрессии.

По типу депрессия бывает:

• депрессивный эпизод – может длиться от 2-х недель до 1 года. Это однополярное расстройство и характеризуется снижением работоспособности;
• рекуррентное расстройство – может возникнуть еще в детском или у подростков. Фазы заболевания чередуются с ремиссией на протяжении нескольких лет;
• дистимия – симптомы мало проявляются, поэтому заболевание может длится от 2-х лет до нескольких десятков лет;
• биполярное расстройство 1-го или 2-го типа – также имеет название «маниакально-депрессивный психоз». Характеризуется сменой настроения, перехода с гиперактивности (беспокойство, бессонница) на депрессивное состояние. При 2-ом типе настроение повышается не так часто в процессе смены фаз;
• атипичная форма – легкая форма болезни, где характерны панические атаки, сонливость, гиперчувствительность, перепады настроения;
• депрессивный психотический эпизод – наблюдаются несуразная речь и галлюцинации, где нужна срочная госпитализация;
• сезонное расстройство – отмечается смена настроения при наступлении осени и зимы.

Причины депрессии

Заболевание может иметь психологические, социальные или биологические причины.

К психологическим относятся:

• зацикливание на проблемах и неприятностях;
• неадаптивные копинг-стратегии, когда возникает стрессовая ситуация.

Социальные причины:

• сокращение на работе, смена работы;
• экономическая, политическая нестабильность;
• измена, развод, потеря ребенка, насилие в семье;
• эмоциональные перегрузки на работе.

К биологическим причинам относят:

• эндокринологический сбой;
• патологии головного мозга;
• рассеянный склероз;
• заболевания надпочечников;
• нейробиологические отклонения;
• астенизация, которая возникла после перенесенных инфекционных болезней.

Симптомы и признаки депрессии

1.Физиологические. Потеря интереса к деятельности, повышенная утомляемость, дисфункции психомоторики, повышение/снижение аппетита, снижение либидо, наличие онкологии, проблем с ЖКТ.

2.Эмоциональные. Подавленность, сложность принять решение, низкая самооценка, возбуждение или заторможенность, постоянное ощущение бессилия и усталости, суицидальные наклонности, постоянные мысли о смерти.

3.Мыслительные. Невозможность адекватно мыслить, размышлять, сосредоточиться, во всем только видимость плохого.

4.Поведенческие. Раздражительность, беспокойство, напряженность, плаксивость, колебания настроения, желание уединиться, уныние, тяга к психотропным препаратам и алкоголю.

Диагностика заболевания

1.Основная работа с пациентом осуществляется при первичном посещении специалиста. Первым делом консультацию проводит терапевт, который в процессе беседы определяет план лечения.

2.Назначаются анализы и диагностические процедуры, которые в первую очередь связаны с заболеваниями эндокринной и нервной систем. Это поможет выявить/исключить заболевания печени, почек, наличие инфекций и нарушение обмена веществ, которые могут вызывать депрессию.

3.По результатам диагностики назначается лечение, и пациент направляется к психотерапевту.

Лечение депрессии

В зависимости от степени сложности заболевания может понадобиться помощь не только психотерапевта, но и психиатра, невролога, нейропсихолога.

Методы лечения депрессии:

• медикаменты: антидепрессанты, нейролептики, нормотимики, антигипоксанты.
• психотерапия – курс сеансов, на которых специалист беседует с пациентом, выявляя и помогая решить внутриличностные конфликты. В нашей клинике применяются новейшие и при этом безопасные методики, которые увеличивают шансы выздороветь;
• электроимпульсы – воздействие на участки мозга посредством электрических импульсов, улучшая самочувствие и настроение человека.

Записаться на лечение депрессии в Клинику МЕДЕЛ можно по телефону: (843) 520-20-20.

Причины и симптомы биполярного расстройства. Что делать и как бороться?

Что означает биполярное расстройство? У любого человека бывают изменения настроения. Но, когда про человека говорят «у него биполярное расстройство», это вызывает настороженность. Человека, чаще всего, описывают следующим образом так: «у него резкие перепады настроения, 6 минут назад он смеялся, но сейчас он плачет». Специалисты медицинского центра «Корсаков» хотели бы помочь разобраться и объяснить, что же такое биполярное расстройство. Соответствует ли данный недуг стереотипам, и что отличает обычные перепады настроения от расстройства.

Что означает биполярное расстройство, какие у него симптомы?

Биполярное расстройство – это психическое изменение из аффективных расстройств. Аффективные расстройства связанны с эмоциями (аффектами) связаны с частыми изменениями (перепадами) настроения. Путь прохождения эмоций происходит от депрессии до эйфории (мании) и обратно. Причем, эти фазы имеют цикличный характер и периоды ремиссии. Фазы расстройства протекают от одной недели до трех лет, а периоды от 4 до 5 лет.

На практике, женщины страдают больше, чем мужчины. Это можно связать и с тем фактом, что они больше обращаются к специалистам и, соответственно, считается большее количество женщин. Чтобы можно было зафиксировать колебания настроения, необходимо выяснить есть ли у Вас эмоциональные фазы (мания и депрессия).

Симптомы биполярного расстройства

Как мы узе сказали у биполярного расстройства две фазы — мания и депрессия. И стоит рассмотреть, что происходит во время каждой из них, т.к. симптомы различны.

Признаки мании

• Вы испытываете душевный подъем, ощущение счастья и эйфории от 3-х и более часов, причем без явных на то причин.
• Вы не нуждаетесь во сне, хотя спите не так долго в течение долгого временного периода (от 2-х недель).
• У вас быстрый темп речи, причем её скорость настолько велика, что близкие не всегда вас понимают. Также вы не успеваете сформулировать мысль, частично теряете нить разговора и не всегда говорите то, что представили у себя в голове. Как правило, вам проще использовать электронный канал для коммуникации.
• О вас можно сказать, что вы сначала делаете, а только потом думаете о своем поступке.
• Вы отвлекаетесь и переключаетесь с одного дело на другое, в итоге у вас сбивается рабочий график, и страдает ваша продуктивность.
• Человек не адекватно воспринимает себя. Ему кажется, что он умнее и лучше, чем другие, хотя это может быть не так.
• Вам свойственно рискованно поведение. Вы можете поставить высокие ставки, зная, что вероятность выигрыша крайне мала. 

Признаки депрессии

• У человека наступает долгий период грусти, причем совершенно спонтанно и без причины. Нет серьезных внешних факторов, влияющих на это.
• Вы часто замыкаетесь в себе. В такие периоды вы не хотите не с кем говорить, даже с родными и друзьями. Все проблемы вы переживаете внутри себя и не делитесь своими страданиями с окружающими.
• У вас пропадает интерес к жизни. Вещи и явления, которые доставляли радость, больше не интересны. Причем, новые интересы не появляются.
• У вас появились проблемы с аппетитом: либо ничего не хочется есть, либо вы не можете насытиться.
• Вам не хватает энергии, вас преследует постоянная усталость.
• Вы потеряли способность принимать решения, рассеялось внимание, и вы не можете сконцентрироваться на каком-то деле.
• Вас иногда посещают суицидальные мысли, вам кажется, что жизнь не представляет интереса.

Если Вы подозреваете у себя или близкого вам человека биполярное расстройство, получите консультацию в психиатрическом отделение клиники «КОРСАКОВ».

Причины биполярного расстройства у взрослых

Причины биполярного расстройства различны, мы рассмотрим каждую в отдельности.

Генетическая предрасположенность. Биполярное расстройство нередко встречается у людей, родственники которых имели данный недуг. Надо сказать, что заболевание может не проявляться в течение всей жизни, должны появиться стрессовые факторы, которые выступаю катализатором.

Переутомление или эмоциональное выгорание. Если человек пережил сильные стрессовые ситуации, например, увольнение с работы, утратил возможность заниматься любимым делом всей жизни, пережил смерть близкого человека. Кардинально изменил представления об окружающем мире, то с очень большой долей вероятности, проявляется биполярное расстройство.

Вследствие гормонального сбоя, надо сказать, что данному риску наиболее подвержены женщины, например, в период беременности или возрастных изменений организма.

В силу характера: если вы меланхолик и склонны к гиперреактивности и излишнему порядку, то в обыденных ситуациях больше подвергаетесь стрессу, чем другие. Как следствие у данной категории людей может проявиться биполярное расстройство.

Вирусные инфекции и травмы головного мозга относят к группе так называемых, биологических факторов, в следствие может появиться недуг.

Злоупотребление вредными веществами: сюда можно отнести алкоголь, сигареты, наркотические вещества, энергетические напитки и злоупотребление кофе.

Причины биполярного расстройства у женщин

Рождение ребенка может привести к сильному гормональному расстройству, если до родов женщина испытывала частые стрессы и не следила за здоровьем, то гормональный скачек часто вызывает биполярное расстройство. Также на

Надо сказать, что для этого должна быть предрасположенность, либо недуг должен находиться в стадии ремиссии. Если у женщины диагностировано заболевание, то может перейти в активную стадию во время менструального цикла, гормональных скачков и менопаузы. Чтобы предупредить обострение биполярного расстройства, необходимо заранее пройти соответствующую терапию и постоянно получать лечение. С помощью этих мер можно избежать периодов обострения.

Что делать при биполярном расстройстве

Если Вы подозреваете у себя или близкого вам человека биполярное расстройство, лучше сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. В том числе вы можете получить консультацию в психиатрическом отделение клиники «КОРСАКОВ».

Как определить биполярное расстройство

Каждый человек испытывает эмоциональные подъемы и спады в течение жизни, но у людей с биполярным расстройством эти явления носят гиперболизированный характер, при этом они теряют социальную активность, интерес к жизни, изменяют своим привычкам и становятся «другими».

Присмотритесь внимательно свойственны ли вам симптомы фаз биполярного расстройства, которые мы описали. Если распознали симптомы, то это начальный шаг к лечению.

Как помочь человеку с биполярным расстройством

Очень часто симптомы биполярного расстройства не распознаются вовремя. Особенно это ярко выраженно в период мании, в этот момент, человек ничего не хочет слышать про заболевание и ссылается на дурной характер. Как правило в это время необходимо запастись терпение и отложить начальный разговор с близким на период депрессии.

В период депрессии человек более податлив и готов слушать и принимать помощь. Посоветуйте ему обратиться к специалистам, для диагностики недуга. Убедите, что в этом нет ничего страшного, и это необходимо для него и семейного блага.

Лечение биполярного расстройства

Во время острых фаз прибегают к помощи электросудорожной терапии, в этот период возможность приема медикаментов ограничена.

Кроме этого, происходит психосоциальная терапия в различных форматах (групповой, индивидуальный, семейный, когнитивно-поведенческий).

Психотерапия повышает шансы на приведение пациента в нормальное состояние и перевод биполярного расстройства в состояние ремиссии. С помощью психотерапии, возможно выявить проблемы, которые вызвали расстройство, понять их, научиться решать самостоятельно и держать свое состояние под контролем.

Расстройства настроения — симптомы и причины

Мы приветствуем пациентов в клинике Мэйо

Ознакомьтесь с нашими мерами безопасности в ответ на COVID-19.

Записаться на прием.

Обзор

Если у вас расстройство настроения, ваше общее эмоциональное состояние или настроение искажается или не соответствует вашим обстоятельствам и мешает вашей способности функционировать. Вы можете быть очень грустным, опустошенным или раздражительным (депрессивным) или у вас могут быть периоды депрессии, чередующиеся с чрезмерным счастьем (мания).

Тревожные расстройства также могут влиять на ваше настроение и часто возникают вместе с депрессией. Расстройства настроения могут повысить риск самоубийства.

Некоторые примеры расстройств настроения включают:

• Большое депрессивное расстройство — длительные и стойкие периоды крайней печали
• Биполярное расстройство — также называемое маниакальной депрессией или биполярным аффективным расстройством, депрессия, которая включает чередование депрессии и мании
• Сезонное аффективное расстройство (САР) — форма депрессии, чаще всего связанная с меньшим количеством часов светового дня в крайних северных и южных широтах с поздней осени до ранней весны
• Циклотимическое расстройство — расстройство, вызывающее эмоциональные взлеты и падения, которые менее сильны, чем биполярное расстройство
• Предменструальное дисфорическое расстройство — изменения настроения и раздражительность, которые возникают во время предменструальной фазы женского цикла и проходят с началом менструации
• Стойкое депрессивное расстройство (дистимия) — длительная (хроническая) форма депрессии
• Деструктивное нарушение регуляции настроения — нарушение хронической, тяжелой и стойкой раздражительности у детей, которое часто включает частые вспышки гнева, несовместимые с возрастом развития ребенка
• Депрессия, связанная с соматическим заболеванием — стойкое подавленное настроение и значительная потеря удовольствия от большинства или всех видов деятельности, которые напрямую связаны с физическими последствиями другого заболевания
• Депрессия, вызванная употреблением психоактивных веществ или лекарствами — симптомы депрессии, которые развиваются во время или вскоре после употребления психоактивных веществ или абстиненции или после воздействия лекарств

Для большинства людей расстройства настроения можно успешно лечить с помощью лекарств и разговорной терапии (психотерапии).

Когда обращаться к врачу

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть расстройство настроения, как можно скорее запишитесь на прием к врачу или психиатру. Если вы не хотите лечиться, поговорите с другом или любимым человеком, лидером веры или кем-то еще, кому вы доверяете.

Обратитесь к врачу, если вы:

• Почувствуйте, как ваши эмоции мешают вашей работе, отношениям, общественной деятельности или другим аспектам вашей жизни
• Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
• Есть суицидальные мысли или поведение — немедленно обратитесь за неотложной помощью

Ваше расстройство настроения вряд ли пройдет само по себе, и со временем оно может ухудшиться.Обратитесь за профессиональной помощью, прежде чем ваше расстройство настроения станет серьезным — его легче вылечить на ранней стадии.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Лечение расстройств настроения в клинике Мэйо

20 декабря 2018 г.

Показать ссылки

1. Информационный бюллетень о расстройствах настроения.Национальные институты здоровья. http://report.nih.gov/NIHfactsheets/ViewFactSheet.aspx?csid=48. По состоянию на 23 сентября 2017 г.
2. Браун А. Allscripts EPSi. Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 3 августа 2017 г.
3. Обзор расстройств настроения. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/psychiatric-disorders/mood-disorders/overview-of-mood-disorders. По состоянию на 23 сентября 2017 г.
4. Расстройства настроения. MentalHealth.gov. http://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/mood-disorders/index.html. По состоянию на 23 сентября 2017 г.
5. Депрессивные расстройства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. По состоянию на 23 сентября 2017 г.
6. Биполярные и родственные расстройства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. По состоянию на 23 сентября 2017 г.
7. Hall-Flavin DK (заключение эксперта).Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 2 октября 2017 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Какие они? Причины у мужчин и женщин и др.

Колебание настроения — это внезапное или сильное изменение эмоционального состояния.Во время перепада настроения человек может быстро переключиться с ощущения счастья и оптимизма на грусть, раздражительность или злость.

В этой статье мы обсуждаем наиболее частые причины перепадов настроения у мужчин и женщин, а также перечисляем варианты лечения и советы по профилактике.

Часто факторы образа жизни играют роль в возникновении перепадов настроения. У людей могут быть внезапные изменения настроения, если они:

• переживают значительные изменения в жизни, такие как переезд домой или смена работы
• чувство стресса или подавленности
• недосыпание
• нездоровое питание
• прием лекарственных препаратов настроение или сон

Однако регулярные и серьезные изменения настроения могут указывать на основное заболевание.Некоторые состояния, которые приводят к перепадам настроения, могут влиять как на мужчин, так и на женщин, а некоторые — только на женщин.

Общие состояния, изменяющие настроение, которые влияют на любой пол, включают:

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это когда кто-то переживает периоды экстремальных эмоциональных подъемов (мания) и спадов (депрессия). Эти взлеты и падения могут происходить редко или несколько раз в год.

По данным Национального института психического здоровья, 4,4% взрослых в США в какой-то момент своей жизни будут испытывать биполярное расстройство.

Большое депрессивное расстройство (БДР)

БДР поражает более 16,1 миллиона взрослых в США и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди с БДР испытывают стойкое чувство печали и потерю интереса к вещам, которые им обычно нравятся.

Депрессия влияет на настроение, повседневную жизнь и отношения человека. Большинство людей, страдающих депрессией, в течение жизни испытывают несколько эпизодов плохого настроения. Однако между ними могут быть периоды счастья и хорошего настроения.

Циклотимия

Циклотимия или циклотимическое расстройство — это когда кто-то испытывает эмоциональные взлеты и падения. Это похоже на биполярное расстройство, но протекает менее серьезно и встречается реже.

Стойкое депрессивное расстройство (PDD)

Эта форма депрессии ранее была известна как дистимия. Люди с PDD испытывают длительное чувство плохого настроения, которое сохраняется не менее 2 лет.

Симптомы PDD не такие серьезные, как симптомы MDD, но они могут существенно повлиять на жизнь и отношения человека.Ежегодно заболевание поражает примерно 1,5% взрослого населения США.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Человек с ПРЛ может испытывать резкие перепады настроения и проблемы с самооценкой, и им может быть трудно управлять своим поведением. Люди с ПРЛ очень боятся быть брошенными и склонны к нестабильным отношениям.

Согласно некоторым исследованиям, 5,9% людей будут испытывать ПРЛ в какой-то момент своей жизни.

Другие психические расстройства

Другие психические расстройства, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:

• Шизофрения: У людей с шизофренией есть галлюцинации или бред, которые заставляют их испытывать измененное состояние реальности.Шизофрения существенно влияет на качество жизни.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Дети и взрослые с СДВГ могут с трудом справляться со своими эмоциями, что приводит к перепадам настроения. Другие симптомы включают импульсивность, гиперактивность и трудности с вниманием.
• Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДД): МДДД — это заболевание в детстве, при котором человек испытывает сильную капризность, включая гнев, крайнюю раздражительность и вспышки гнева.Для постановки диагноза МДДД эти симптомы должны сохраняться в течение 12 месяцев или более.

Злоупотребление психоактивными веществами

Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков может повлиять на психическое здоровье и привести к значительным изменениям настроения.

Состояние физического здоровья

Состояние физического здоровья, особенно хроническое или неизлечимое заболевание, может иметь большое влияние на настроение человека. Эти изменения могут быть прямыми (в результате изменения гормонов или функции мозга) или косвенными (вызывая депрессию или тревогу).

Примеры физических недомоганий, которые могут привести к перепадам настроения, включают:

Узнайте больше о том, как рассеянный склероз может вызывать перепады настроения.

Гормональные сдвиги могут привести к значительным изменениям настроения. Женщины, как правило, более подвержены симптомам гормональных изменений, чем мужчины, особенно во время менструации, беременности и менопаузы.

Общие причины перепадов настроения у женщин включают:

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС вызывает множество симптомов непосредственно перед началом менструального цикла.К ним относятся:

Более 90% женщин сообщают о некоторых симптомах ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

ПМДР — более тяжелая форма ПМС. Им страдают до 5% женщин детородного возраста. Это часто сочетается с депрессией или тревогой.

Симптомы включают резкие перепады настроения, стойкую раздражительность или гнев, а также депрессию или беспокойство. Он также вызывает физические симптомы, похожие на симптомы ПМС.

Перепады настроения во время беременности

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать внезапные изменения настроения, а также чувство тревоги и уязвимости.Физические изменения также могут влиять на эмоции женщины.

Эти изменения настроения могут быть более очевидными в течение первого триместра и выравниваться, когда организм адаптируется к колебаниям уровня гормонов. Однако некоторые женщины будут испытывать перепады настроения на протяжении всей беременности.

Менопауза

Менопауза — это естественный жизненный переход, при котором менструальный цикл человека заканчивается. Обычно это случается с женщинами в Северной Америке в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст составляет 51 год.

По данным Североамериканского общества менопаузы, до 23% женщин испытывают изменения настроения во время или после менопаузы. Другие симптомы включают приливы, проблемы со сном и потерю либидо.

Как правило, лечение не требуется при случайных перепадах настроения от легкой до умеренной, не влияющих на качество жизни человека.

Однако сильные или стойкие перепады настроения могут указывать на основное заболевание, лечение которого может помочь. Лечение будет зависеть от основной причины.Возможные варианты:

Психотерапия

Если перепады настроения являются результатом психического состояния, терапия может помочь, особенно если изменения настроения влияют на повседневную жизнь или отношения. Терапия может помочь людям:

• лучше управлять своими эмоциями
• работать над проблемами, которые способствуют перепадам настроения
• понять связь между мыслями, чувствами и поведением
• узнать больше полезных навыков совладания
• улучшить коммуникативные навыки, которые могут принести пользу отношения

Терапия также может помочь людям с хроническими или неизлечимыми физическими заболеваниями справиться со своей ситуацией и лучше управлять своими эмоциями.

Лекарства

Врач может прописать лекарства для лечения симптомов психических расстройств, таких как депрессия или шизофрения, которые могут способствовать перепадам настроения. Эти варианты включают:

Лечение физических состояний, таких как заболевание щитовидной железы, с помощью лекарств также может уменьшить перепады настроения.

Изменения образа жизни

Изменения образа жизни, как сами по себе, так и в сочетании с другими методами лечения, могут улучшить настроение. Люди могут увидеть преимущества выполнения одного или нескольких из следующих действий:

• Создание режима сна и стремление спать 7–9 часов каждую ночь
• Соблюдение здоровой диеты и регулярное питание
• Регулярная физическая активность
• управление стрессом с помощью медитации, осознанности, йоги или других занятий
• ведение журнала для отслеживания изменений настроения и потенциальных триггеров этих изменений
• поддержание активной социальной жизни и регулярное общение с семьей и друзьями

Люди должны видеть их врачу, если у них перепады настроения:

• обычное
• интенсивное
• постоянное (продолжающееся более нескольких дней)
• влияющее на их работу, отношения или другие аспекты их жизни
• , побуждающее их к рискованному поведению
• вызывает у них мысли о самоповреждении или самоубийстве

В большинстве случаев эмоции человека Он выровняется в течение нескольких часов или дней.Если перепады настроения возникают в результате основной проблемы психического или физического здоровья, лечение этого состояния может помочь людям справиться со своими эмоциями.

Нарушения психического здоровья обычно поддаются психотерапии, лекарствам, изменению образа жизни или комбинации всех трех. Иногда может потребоваться время, чтобы найти лучший план лечения для облегчения симптомов.

Многие методы, которые помогают людям управлять своим настроением, также могут помочь предотвратить перепады настроения. К ним относятся:

• создание и соблюдение распорядка дня
• соблюдение здоровой диеты
• получение достаточного количества сна
• регулярные упражнения
• поиск способов справиться со стрессом и по возможности устранить его источники
• ведение журнала настроения
• общение с другими людьми, в том числе с семьей и друзьями
• общение и разговор с кем-то во время стресса или кризиса
• обращение за лечением, если возникают симптомы психического здоровья
• в соответствии с планом лечения после постановки диагноза психического расстройства

Иногда колебания настроения от легкой до умеренной — нормальная часть жизни.Они могут быть более частыми в определенное время, например, когда происходят значительные изменения в жизни или происходят гормональные колебания из-за менструации и беременности.

Интенсивные, продолжительные или повторяющиеся перепады настроения могут указывать на основную проблему. В этих случаях лучше всего обратиться к врачу. Врач или психиатр может диагностировать эти состояния и порекомендовать курс лечения.

С помощью лечения большинство людей с проблемами психического здоровья могут научиться управлять своими эмоциями и улучшить качество своей жизни.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Расстройства настроения | Johns Hopkins Medicine

Расстройство настроения — это класс психического здоровья, который медицинские работники используют для описания всех типов депрессии и биполярных расстройств.

У детей, подростков и взрослых могут быть расстройства настроения. Однако у детей и подростков не всегда такие симптомы, как у взрослых. У детей сложнее диагностировать расстройства настроения, потому что они не всегда могут выразить свои чувства.

Терапия, антидепрессанты, поддержка и уход за собой могут помочь в лечении расстройств настроения.

Какие бывают типы расстройств настроения?

Это наиболее распространенные типы расстройств настроения:

• Большая депрессия. Снижение интереса к обычным занятиям, чувство грусти или безнадежности и другие симптомы в течение как минимум 2 недель могут указывать на депрессию.

• Дистимия. Это хроническое низкоуровневое депрессивное или раздражительное состояние, которое длится не менее 2 лет.

• Биполярное расстройство. Это состояние, при котором у человека есть периоды депрессии, чередующиеся с периодами мании или приподнятого настроения.

• Расстройство настроения, связанное с другим состоянием здоровья. Многие медицинские заболевания (включая рак, травмы, инфекции и хронические заболевания) могут вызывать симптомы депрессии.

• Расстройство настроения, вызванное употреблением психоактивных веществ. Симптомы депрессии, вызванные воздействием лекарств, злоупотреблением наркотиками, алкоголизмом, воздействием токсинов или другими формами лечения.

Что вызывает расстройства настроения?

Расстройству настроения способствуют многие факторы.Вероятно, они вызваны дисбалансом химических веществ в мозге. Жизненные события (например, стрессовые изменения в жизни) также могут способствовать депрессивному настроению. Расстройства настроения также передаются по наследству.

Кто подвержен риску расстройств настроения?

Каждый может время от времени чувствовать грусть или депрессию. Однако расстройства настроения более интенсивны, и их труднее контролировать, чем обычное чувство печали. Дети, подростки или взрослые, родители которых страдают расстройством настроения, имеют больше шансов также иметь расстройство настроения.Однако жизненные события и стресс могут вызвать или усугубить чувство печали или депрессии. Это затрудняет управление чувствами.

Иногда жизненные проблемы могут вызвать депрессию. Увольнение с работы, развод, потеря любимого человека, смерть в семье и финансовые проблемы, и это лишь некоторые из них, — все это может быть трудным, и справиться с давлением может быть проблематичным. Эти жизненные события и стресс могут вызвать чувство печали или депрессии или затруднить управление расстройством настроения.

Риск депрессии у женщин почти вдвое выше, чем у мужчин. Если у кого-то из членов семьи поставлен этот диагноз, его братья, сестры или дети имеют больше шансов получить такой же диагноз. Кроме того, родственники людей, страдающих депрессией, также подвержены повышенному риску биполярного расстройства.

Как только член семьи получает диагноз биполярного расстройства, вероятность того, что его братья, сестры или дети будут иметь такой же диагноз, увеличивается. Родственники людей с биполярным расстройством также подвержены повышенному риску депрессии.

Каковы симптомы расстройства настроения?

В зависимости от возраста и типа расстройства настроения у человека могут быть разные симптомы депрессии. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы расстройства настроения:

• Постоянное грустное, тревожное или «пустое» настроение

• Чувство безнадежности или беспомощности

• Низкая самооценка

• Чувство неполноценности или бесполезности

• Чрезмерная вина

• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, желание умереть или попытка самоубийства (Примечание : Людям с этим симптомом следует немедленно лечиться!)

• Потеря интереса к обычным занятиям или занятиям, которые раньше приносили удовольствие, включая секс

• Проблемы во взаимоотношениях

• Проблемы со сном или слишком много сна

• Изменения аппетита и / или веса

• Пониженная энергия

• Проблемы с концентрацией

• Снижение способности принимать решения

• Частые жалобы на физическое состояние (например, головная боль, боль в животе или усталость), которые не проходят после лечения

• Побег или угроза побега из дома

• Очень чувствителен к отказу или отказу

• Раздражительность, враждебность или агрессия

При расстройствах настроения эти чувства более сильны, чем то, что человек может время от времени испытывать в обычных условиях.Также вызывает беспокойство, если эти чувства сохраняются с течением времени или мешают проявлению интереса к семье, друзьям, сообществу или работе. Любой человек, который выражает мысли о самоубийстве, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы расстройства настроения могут быть похожи на другие состояния или проблемы с психическим здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Как диагностируются расстройства настроения?

Расстройства настроения — это настоящее заболевание. Психиатр или другой специалист в области психического здоровья обычно диагностирует расстройства настроения на основе полной истории болезни и психиатрического обследования.

Как лечат расстройства настроения?

Расстройства настроения часто поддаются лечению. Лечение может включать:

• Антидепрессанты и лекарства, стабилизирующие настроение — особенно в сочетании с психотерапией показали себя очень хорошо при лечении депрессии

• Психотерапия — чаще всего когнитивно-поведенческая и / или межличностная терапия. Эта терапия направлена ​​на изменение искаженных взглядов человека на себя и окружающую среду.Это также помогает улучшить навыки межличностных отношений и выявить факторы стресса в окружающей среде и способы их избежать

• Семейная терапия

• Другие методы лечения , такие как электросудорожная терапия и транскраниальная стимуляция

Семьи играют жизненно важную роль в любом процессе лечения.

При правильном диагнозе и лечении люди с расстройствами настроения могут жить стабильной, продуктивной и здоровой жизнью.

Можно ли предотвратить расстройства настроения?

В настоящее время нет способов предотвратить или уменьшить частоту расстройств настроения. Однако ранняя диагностика и лечение могут уменьшить тяжесть симптомов, улучшить нормальный рост и развитие человека и улучшить качество жизни людей с расстройствами настроения.

Основные сведения о расстройствах настроения

• Расстройство настроения — это класс психического здоровья, который медицинские работники используют для описания всех типов депрессии и биполярных расстройств.

• Наиболее распространенными типами расстройств настроения являются большая депрессия, дистимия (дистимия), биполярное расстройство, расстройство настроения, вызванное общим заболеванием, и расстройство настроения, вызванное употреблением психоактивных веществ.

• Нет четкой причины расстройства настроения. Медицинские работники думают, что они являются результатом химического дисбаланса мозга. Некоторые типы расстройств настроения передаются по наследству, но с ними еще не связаны гены.

• В целом, почти каждый человек с расстройством настроения постоянно испытывает чувство печали и может чувствовать себя беспомощным, безнадежным и раздражительным. Без лечения симптомы могут длиться неделями, месяцами или годами и могут повлиять на качество жизни.

• Депрессия чаще всего лечится с помощью лекарств, психотерапии или когнитивно-поведенческой терапии, семейной терапии или сочетания лекарств и терапии. В некоторых случаях могут использоваться другие методы лечения, такие как электросудорожная терапия и транскраниальная стимуляция.

Продолжить чтение

Как лучше всего справиться с перепадами настроения?

Главная> Статьи> Как лучше всего бороться с перепадами настроения? Женский центр Clearview

Когда вы боретесь с резкими перепадами настроения, вам и окружающим может быть тяжело. Вам может казаться, что вы проводите дни на катании на американских горках непредсказуемости. Что делать с перепадами настроения, зависит от причины и от того, мешают ли они вашей жизни и жизни окружающих.

Иногда перепады настроения являются нормальным явлением и связаны с усталостью или ритмами тела, но резкие взлеты и падения также могут быть признаком психического заболевания, такого как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности. Изменения в образе жизни могут помочь в умеренных колебаниях настроения, и специалист по психическому здоровью может помочь, если у вас резкие перепады настроения. Если вам уже поставили диагноз расстройства настроения, внезапные перепады настроения могут быть признаком того, что вам необходимо изменить план лечения.

Для получения дополнительной информации о нашем Центре лечения женщин
звоните (855) 409-0204 прямо сейчас

Что можно сделать, чтобы избежать перепадов настроения? Хотя ответ во многом зависит от того, что их вызывает, методы борьбы со стрессом могут помочь.

Причины перепадов настроения

Есть много возможных причин перепадов настроения. Время от времени может быть как хорошее, так и плохое настроение. Причины перепадов настроения включают:

• Недосыпание и утомляемость
• Стресс от жизненных событий, включающий как положительный, так и отрицательный жизненный опыт
• Кофеин
• Спирт
• Сезонные изменения
• Злоупотребление психоактивными веществами

Психические расстройства, которые могут вызвать перепады настроения

Интенсивные перепады настроения могут быть симптомом различных состояний психического здоровья, включая генерализованное тревожное расстройство, депрессию, биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.

Человек с биполярным расстройством переживает взлеты и падения, которые намного сильнее, чем у обычного человека. Когда у вас биполярное расстройство, перепады настроения могут длиться часами, днями или даже неделями.

Пограничное расстройство личности вызывает частые и резкие перепады настроения, которые могут длиться долгое время. Эти перепады настроения могут быть вызваны незначительными событиями, в результате чего настроение человека меняется от спокойного до разъяренного или безнадежного в течение нескольких минут.

Как справиться со стрессом

Обычная жизнь временами может быть стрессовой, и некоторых жизненных факторов стресса и разочарований избежать невозможно.Количество и интенсивность перепадов настроения можно уменьшить, если научиться справляться со стрессом. Примеры навыков совладания с трудностями включают:

• Медитация
• Йога
• Методы визуализации
• Ароматерапия
• Регулярно ложиться спать и отдыхать перед сном под успокаивающую музыку или звуки природы
• Отказ от алкоголя, кофеина и любых веществ, изменяющих настроение
• Выполнение регулярных упражнений
• Ведение дневника для отслеживания перепадов настроения и того, что могло их спровоцировать. Обращайте внимание на то, что вы едите и пьете, сколько вы спите и занимаетесь физическими упражнениями.Попробуйте определить, может ли быть узор

Лечение психических расстройств

Если у вас перепады настроения вызваны психическим заболеванием, лечение у специалиста по психическому здоровью может помочь взять их под контроль. Психотерапия, также известная как разговорная терапия, является важной формой лечения, помогающей вам распознать свои триггеры и научиться справляться с проблемами, необходимыми для лучшего контроля над своими эмоциями.

Примеры терапии, которая может помочь при перепадах настроения:

• Когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам изменить модели мышления и поведения
• Диалектическая поведенческая терапия, которая может помочь людям с определенными состояниями, такими как пограничное расстройство личности, управлять резкими перепадами настроения и контролировать сильные эмоции, такие как гнев и отчаяние

Лекарства — важная часть плана лечения некоторых психических заболеваний, таких как биполярное расстройство.Если у вас биполярное расстройство, лекарства, такие как стабилизаторы настроения, могут помочь сохранить ваше настроение сбалансированным. Иногда требуется период проб и ошибок, чтобы определить лекарство, которое лучше всего подходит для вас, поэтому важно сообщить своему врачу частоту и серьезность ваших перепадов настроения и насколько хорошо работает ваш текущий план лечения.

Перепады настроения — это не то, с чем просто нужно жить. Придерживаясь плана лечения, рекомендованного врачом, и внося изменения в здоровый образ жизни, можно уменьшить количество перепадов настроения, которые вы испытываете, и уменьшить интенсивность колебаний настроения, которые у вас есть.

Если вы или ваш близкий человек боретесь с проблемами психического здоровья, свяжитесь с нами по телефону (855) 409-0204 или отправьте форму ниже, и специалист по лечению свяжется с вами.

Бесплатная консультация

Свяжитесь с нами сегодня для конфиденциальной консультации. Позвоните нам по телефону (866) 297-2194 или заполните форму ниже.

Расстройства настроения у детей и подростков

Проблемы психического здоровья, от депрессии до биполярного расстройства, известны как расстройства настроения или аффективные расстройства.При любом из этих расстройств эмоциональное состояние вашего ребенка формируется серьезным изменением настроения. В отличие от нормального плохого настроения, которое ребенок иногда испытывает, расстройство настроения включает в себя сильные, трудноуправляемые и стойкие мысли и чувства. Расстройство настроения — это реальное заболевание, а не то, что ребенок, скорее всего, «преодолеет» сам.

Сегодня клиницисты и исследователи считают, что расстройства настроения у детей остаются одной из самых недиагностируемых проблем со здоровьем. Расстройства настроения, которые не диагностируются, могут подвергать детей риску развития других состояний, таких как нарушение поведения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, которые остаются после лечения расстройства настроения.Дети и подростки с расстройством настроения не всегда проявляют те же симптомы, что и взрослые. Поэтому родителям может быть трудно распознать проблему в своем ребенке, особенно потому, что он или она не могут легко выразить свои мысли или чувства.

К наиболее частым расстройствам настроения у детей и подростков относятся:

• Большая депрессия. Подавленное или раздражительное настроение, продолжающееся не менее двух недель.
• Стойкое депрессивное расстройство (дистимия). Хроническое, тяжелое, депрессивное или раздражительное настроение в течение не менее 1 года.
• Биполярное расстройство. Периоды устойчивого приподнятого настроения, сменяющиеся периодами депрессивной или вялой эмоциональной реакции
• Деструктивное нарушение регуляции настроения. Стойкая раздражительность и крайняя неспособность контролировать поведение.
• Предменструальное дисморфическое расстройство. Сюда входят депрессивные симптомы, раздражительность и напряжение перед менструацией.
• Расстройство настроения из-за общего состояния здоровья. Многие медицинские заболевания, включая рак, травмы и хронические заболевания, могут вызывать симптомы депрессии.
• Расстройство настроения, вызванное употреблением психоактивных веществ. Симптомы депрессии, вызванные употреблением наркотиков, действием лекарств или воздействием токсинов.

Девочки, по крайней мере, в два раза чаще, чем мальчики, заболевают депрессией. У мальчиков и девочек одинаковая вероятность развития биполярного расстройства и обсессивно-компульсивного расстройства.

Причины расстройств настроения изучены недостаточно. Дисбаланс химических веществ в мозге играет роль. Факторы окружающей среды, такие как неожиданные жизненные события и / или хронический стресс, также могут способствовать расстройству настроения.

Расстройства настроения часто передаются по наследству, поэтому есть и генетический компонент. Дети, у которых есть родственники, страдающие депрессией, подвержены повышенному риску депрессии. Кроме того, семейный анамнез биполярного расстройства может предрасполагать ребенка к биполярному расстройству или другому расстройству настроения.

Иногда экстремальный стресс или жизненное событие могут «включить» ген, вызывая развитие расстройства. Особенно это может случиться при депрессии.

У детей симптомы проявляются по-разному в зависимости от возраста и биологического состава. Симптомы также различаются в зависимости от типа расстройства настроения. Общие признаки расстройства настроения могут включать:

• Печальное, подавленное, раздражительное, злое или приподнятое настроение, которое кажется более интенсивным, чем обычно чувствует ребенок, длится более длительный период времени или возникает чаще
• Проблемы с семьей, в том числе плохое поведение
• Отсутствие мотивации или удовольствия от занятий, которыми раньше занимались
• Изменения режима сна, питания или веса
• Частые жалобы на физическое состояние, такие как головные боли, боли в животе или утомляемость
• Потеря энергии или усталость
• Трудности в успеваемости в школе
• Бесполезность, чувство вины или заниженная самооценка
• Сильные периодические всплески гнева
• Повышенная энергия или всплески энергии с бегающими мыслями или быстрой речью
• Мятежное поведение или поведение с высокой степенью риска
• Побег или угроза побега из дома
• Проблемы с друзьями и сверстниками
• Выражения суицидальных мыслей, которые следует немедленно оценить

Если вы считаете, что ваш ребенок страдает расстройством настроения, вы можете попросить своего педиатра направить его к терапевту или детскому психиатру.Точный диагноз расстройства настроения, как и любых других состояний, является важным первым шагом в эффективном лечении расстройства. В Детской больнице Филадельфии специалист проведет комплексное обследование. Оценка может оценивать:

• Общее состояние здоровья и история болезни вашего ребенка
• Симптомы вашего ребенка
• Поведение вашего ребенка дома, в школе и со сверстниками
• Факторы окружающей среды, которые могут быть стрессовыми факторами в жизни вашего ребенка
• Информация от учителей или консультанта по школьным проблемам
• Прошлый опыт вашего ребенка при приеме определенных лекарств или методов лечения
• Ваше мнение или предпочтения в отношении вариантов лечения

Расстройства настроения можно лечить с помощью методов лечения, основанных на доказательствах, особенно при раннем распознавании проблемы.Лечение может помочь справиться с приступом, уменьшить тяжесть симптомов и предотвратить будущие эпизоды. Это также может способствовать нормальному росту и развитию вашего ребенка и улучшить его или ее качество жизни и взаимоотношений.

Специалист CHOP разработает индивидуальный план лечения, основанный на симптомах вашего ребенка и других факторах, уникальных для его ситуации. В план могут входить:

Индивидуальная терапия

• Специалист определит ключевые проблемы в жизни вашего ребенка и поможет ему научиться справляться с этими стрессовыми факторами.Специалист также может использовать различные методы, чтобы помочь вашему ребенку справиться с симптомами расстройства настроения, в том числе:
  • Когнитивно-поведенческий. Этот подход включает в себя изменение проблемных мыслей, чувств и поведения, которые может испытывать ваш ребенок.
  • Межличностная терапия. Этот метод направлен на развитие социальных навыков и помощь детям, у которых возникают сложные отношения в жизни.

Семейная терапия

Семьи играют жизненно важную роль в поддержке любого расстройства настроения.Семьи, в том числе родители или опекуны, могут изучить методы, которые помогут своему ребенку справиться с проблемами настроения и поведения. Специалист может также изучить потенциальные факторы стресса в жизни ребенка и модели взаимодействия в семье. Также можно посоветовать проконсультироваться с учителями вашего ребенка или консультантом.

Лекарства

Различные лекарства очень эффективны при лечении расстройств настроения, изменяя задействованные химические вещества мозга. В зависимости от расстройства настроения и симптомов вашего ребенка лекарства могут уменьшить тяжесть или частоту симптомов, уменьшить проблемное поведение, улучшить функционирование и предотвратить будущие эпизоды.

Многие дети, получившие раннее и адекватное лечение расстройства настроения, могут значительно поправиться и сохранить свое состояние под контролем с помощью постоянного вмешательства или поддержки. Если эпизоды повторяются, их обычно можно контролировать с помощью терапевтической поддержки, включая лекарства, терапию и дополнительные ресурсы. Несмотря на расстройство настроения, дети и подростки могут расти, развиваться и получать значимый жизненный опыт, особенно когда с расстройством настроения справляются надлежащим образом и адекватно.

В зависимости от индивидуального плана лечения вашего ребенка, ваш ребенок и семья могут продолжать встречаться со специалистом в течение нескольких недель или месяцев. Направленность индивидуальной и семейной терапии может меняться со временем, в зависимости от возраста, прогресса и потребностей вашего ребенка. Потребности в лекарствах также могут меняться со временем в зависимости от ряда факторов. В CHOP специалист будет внимательно следить за состоянием вашего ребенка и контролировать его.

Дети с расстройствами настроения имеют сложное состояние, которое включает в себя биологию, генетику, такие факторы, как стресс и физическое здоровье, динамику семьи и сверстников, поведение и образ мышления, а иногда и другие состояния, действующие наряду с расстройством настроения.Эта сложность означает, что точность диагностики и оценки вашего ребенка имеет решающее значение и определяет подход к лечению. Правильное лечение затем определяет, насколько эффективно управляется расстройство настроения и насколько хорошо ваш ребенок процветает во всех сферах: дома, в школе и среди сверстников. Команда CHOP специально обучена распознавать, диагностировать и лечить весь спектр расстройств настроения у детей. Они разработают индивидуальный план для вашего ребенка, основанный на новейших идеях и подходах к уходу.Их набор навыков приведет вашего ребенка к долгосрочному успеху.

Биполярное расстройство — это гораздо больше, чем перепады настроения

Наконец-то похоже, что мы можем увидеть некоторый свет в конце туннеля в отношении карантина COVID-19. Многие из нас укрываются дома, некоторые из нас не имеют работы, другие пытаются помочь своим детям учиться на расстоянии, все мы желаем позитивных новостей, указывающих нам дату, когда все вернется в норму.

Несмотря на то, что есть основания для оптимизма, мы все еще очень далеки от нашей жизни, чтобы вернуться к тому, что было до COVID-19.Придумать распорядок или регулярный график для вашей жизни важнее, чем когда-либо. Это может помочь вам и вашей семье справиться с неуверенностью и поставить вас в лучшее положение для того, что будет дальше.

Зачем нужна рутина?

Люди от природы запрограммированы на стабильность и надежность. Наш мозг и наше тело работают лучше, если мы можем следовать регулярному графику. Поначалу может показаться забавным или расслабляющим иметь много свободного времени, которое вы можете использовать, как хотите, — особенно если у вас есть работа, на которую вы больше не можете идти, и другие обязанности, которые изменились.

Однако решения, которые вы принимаете относительно того, как проводить время, вызывают стресс. Сходить на рынок или подождать еще день? В какое время разбудить детей? Искать работу в Интернете или смотреть телевизор? Когда мне начинать готовить ужин?

Без рутины в течение одного дня вы могли бы принимать сотни решений, и стресс и беспокойство накапливались. Построение распорядка поможет снять это давление, а его соблюдение повысит вашу уверенность в себе.

Каковы другие преимущества рутины?

Наличие распорядка может помочь вам стать более эффективным. Скажем, например, вам нужно искать работу, но вы даете себе всего несколько минут, здесь и там. Вы, вероятно, будете проводить много времени в Интернете, ища на своем компьютере резюме и другие важные документы, и не сделаете так много работы. Но если вы сделаете это привычкой и начнете рутину — например, потратите два часа в понедельник, среду и пятницу — вы войдете в ритм, который сделает ваше время более продуктивным.Это верно практически для всего, будь то работа, школа, уборка дома или даже тренировки.

Ежедневное соблюдение распорядка или расписания также может помочь вам лучше выспаться!

Кому нужна рутина?

Каждый член вашей семьи может получить пользу от расписания, особенно дети. Во многих отношениях пандемия COVID-19 вырвала их из жизни больше всего, уводя их от школы, друзей и всех социальных взаимодействий, которые стимулируют их молодые мозги.Есть признаки того, что многие дети уже страдают тревогой и депрессией.

По правде говоря, это было тяжело для всех нас. Вам не нужно создавать идеальный распорядок, отражающий то, что было раньше, но работайте со своей семьей, чтобы создать структуру для всех.

Как составить распорядок дня?

Начните с написания всего, что вам нужно и что вы хотите сделать, а затем перечислите их по приоритету или срочности. Главное — оставаться занятым, но при этом иметь время на еду и уход за собой.

Если вы все еще чувствуете, что у вас не так много дел, подумайте, что вы можете сломать. Например, если один из ваших пунктов — «приготовить полезный ужин», то вам также может потребоваться добавить «сходить в магазин», «поискать в Интернете хорошие рецепты» и «помыть и нарезать овощи кубиками». Разделение больших дел на более мелкие поможет вам заполнить свой день.

В течение дня вам может помочь то, что вы делали регулярно. Нет, наряжаться необязательно, но небольшая вещь — например, надевание сережек или помады может помочь.Если вы всегда делали перерыв на кофе в 10:30, вы все равно можете выпить чашку в 10:30 — это поможет вам чувствовать себя более нормально.

Один из способов помочь создать ощущение стабильности — это создать отдельные области для определенных видов деятельности. Выделите в доме место для работы, создайте приятную обстановку со всем, что вам нужно, а затем работайте только там. Сделайте то же самое для физических упражнений, семейного времени, досуга и ухода за собой.

Однако вы должны реалистично оценивать то, что вы можете сделать.Если вы попытаетесь сделать слишком много и промахнетесь, вы можете разочароваться и сдаться.

И точно так же, как есть отличные приложения, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, есть много бесплатных приложений, которые вы можете использовать, чтобы начать и придерживаться распорядка. Более 20 миллионов человек используют Todoist, бесплатное приложение, доступное как для Apple, так и для Android. А Habitica отлично подходит для детей (и тех, кто молод душой). В ней используется игровой подход к постановке целей и поощрению за хорошее поведение.

Когда должна действовать рутина?

Прямо сейчас! Вы можете начать с создания распорядка дня на несколько дней в неделю или даже на целый месяц.

Не расстраивайтесь, если вы выйдете из расписания. Вы можете попробовать еще раз завтра. Цель рутины — сделать вашу жизнь лучше.

Не игнорируйте распорядок дня

AltaMed открыт для обслуживания вас любым доступным нам способом, и мы не хотим, чтобы вы забыли о своем здоровье в семье. Детские прививки важны как никогда, и мы предприняли шаги, чтобы защитить вас и здоровье вашей семьи, чтобы было безопасно брать с собой детей. Мы также предлагаем посещения врача онлайн и по телефону, чтобы вы могли продолжать получать медицинскую помощь. тебе нужно.Позвоните нам и запишитесь на прием сегодня!

AltaMed может предоставить вам и вашей семье информацию о том, как лучше всего защитить себя и свою семью от COVID-19. Чтобы получать последние новости и информацию о пандемии коронавируса, зарегистрируйтесь сегодня.

Основные взлеты и падения | Новости здравоохранения NIH

мая 2010 г.

Распечатать этот номер

Биполярное расстройство вызывает сильные перепады настроения

Большинство людей в одни дни чувствуют себя счастливыми и полными энергии, а в другие — меньше.Но если эти изменения настроения длятся неделю или более и являются серьезными — из-за чего вам трудно заснуть, сохранять сосредоточенность или идти на работу — это может быть признаком биполярного расстройства. Биполярное расстройство может не только разрушить отношения, повлиять на ваши оценки и затруднить сохранение работы; это также может быть опасно.

Люди с биполярным расстройством, также называемым маниакально-депрессивным заболеванием, претерпевают резкие изменения в настроении, энергии и поведении. Эти «эпизоды настроения» могут продолжаться неделю или две, а иногда и дольше, при этом симптомы сохраняются каждый день в течение большей части дня.

Иногда люди с биполярным расстройством становятся очень грустными и менее активными. У них проблемы с концентрацией, они забывают о вещах и теряют интерес к веселым занятиям. Они могут попытаться причинить себе вред или даже убить себя. Это называется депрессией.

Люди с биполярным расстройством также переживают периоды необычайного счастья. Они становятся более энергичными и активными, чем обычно. Они становятся импульсивными и идут на большой риск. Они могут делать вещи, из-за которых теряют работу, супруга или все свои деньги.Это называется манией. «Они не видят последствий своего поведения», — объясняет доктор Карлос А. Сарате из Национального института психического здоровья Национального института здоровья (NIMH). «Или они видят это, но им все равно».

Биполярное расстройство довольно распространено, но трудно сказать, насколько широко оно распространено. «Существует множество заболеваний, похожих на биполярное расстройство, но с менее серьезными подъемами», — говорит доктор Фрэнсис Дж. МакМахон из NIMH. По оценкам исследователей, биполярным расстройством в год страдает около 6 миллионов взрослых американцев.

Дети и подростки также могут иметь биполярное расстройство. Доктор Эллен Лейбенлуфт из NIMH, чья работа сосредоточена на детях, объясняет, что недавний рост числа диагнозов привел к спорам о том, ошибочно ли диагностируют биполярное расстройство у детей с сильной раздражительностью, но без явных эпизодов мании. «На самом деле не ведется споров о том, есть ли у детей биполярное расстройство», — говорит Лейбенлуфт. «Обсуждается, насколько это распространено». Но суть в том, что любому ребенку с диагнозом биполярное расстройство нужна помощь.

Исследователи по-новому понимают, что происходит в мозгу людей с биполярным расстройством. Например, кажется, что люди с расстройством по-разному воспринимают эмоции на лицах других людей.

Одна область, которая, кажется, играет роль в биполярном расстройстве, находится глубоко внутри вашего мозга: миндалевидное тело. «Миндалевидное тело сообщает нам, что в нашей окружающей среде является эмоционально важным», — говорит Лейбенлуфт. «Похоже, что биполярное расстройство действует по-разному как у взрослых, так и у детей.Мы видим повышенную активность миндалевидного тела в ответ на эмоциональные триггеры в окружающей среде ».

Ученые также находят ключи к разгадке в генах. Участки ДНК, вещества, которые вы наследуете от своих родителей, которые определяют такие характеристики, как вероятность того, что вы заразитесь определенными заболеваниями. «Мы знаем как минимум 50 лет, что большинство биполярных расстройство вызывается генами, — говорит МакМахон, — но эти гены было чрезвычайно трудно определить ».

Ученые знают, что биполярное расстройство в значительной степени является генетическим, благодаря исследованиям близнецов.Когда однояйцевый близнец страдает биполярным расстройством, его близнец имеет то же унаследованное вещество ДНКА, которое вы унаследовали от своих родителей. Однояйцевые близнецы имеют идентичную ДНК; неидентичные близнецы, как и любые братья и сестры, имеют только половину общей ДНК., также в 60-80% случаев страдают биполярным расстройством. Неидентичные близнецы, у которых общая ДНК составляет примерно половину, имеют тенденцию разделять биполярное расстройство только примерно в 20% случаев. «Это говорит нам о том, что около двух третей риска биполярного расстройства можно объяснить генами», — говорит МакМахон.

МакМахон и его коллеги сравнивали геномы с полным набором всех ваших генов. людей с биполярным расстройством и без него, ища генетические вариации — небольшие генетические различия, — которые чаще появляются у людей с этим расстройством.

«Мы обнаружили 3 или 4 гена, которые неизменно связаны с биполярным расстройством», — говорит МакМахон. Но гены, которые исследователи обнаружили к настоящему времени, в совокупности увеличивают риск биполярного расстройства всего примерно на 10-20%. МакМахон говорит, что должны быть задействованы и многие другие гены.

Если бы ученые смогли идентифицировать генетические изменения, которые приводят к биполярному расстройству, они могли бы в конечном итоге разработать более точный тест или лучшие методы лечения этого расстройства.

Исследования также могут раскрыть способы снизить риск биполярного расстройства. «Даже у однояйцевых близнецов, имеющих идентичные гены, — говорит МакМахон, — третьи избегают болезни по непонятным нам причинам. Могут быть задействованы жизненный опыт или другие негенетические факторы. Но мы плохо понимаем, что это могло быть.”

Хотя биполярное расстройство неизлечимо, лечение может помочь предотвратить приступы и контролировать их симптомы. Могут помочь различные лекарства. Так можно поговорить о терапии.

Если вы считаете, что вы или член вашей семьи страдаете биполярным расстройством, позвоните своему врачу, чтобы пройти обследование. «Очень важно получить помощь раньше, чем позже, — говорит МакМахон. «Вам не нужно сначала идти к психиатру. Ваш лечащий врач может помочь вам начать работу ».

Если вам поставили диагноз биполярного расстройства, говорит Зарате, узнайте о нем как можно больше.«Вы, как пациент, можете взять на себя ответственность за свою болезнь и должны сделать все, что в ваших силах, чтобы оставаться здоровым», — говорит он.