«Я постоянно все забываю»
«Отверженность — сильное разрушающее чувство, с ним трудно совладать, — комментирует Ксения Корбут. — Неосознанно забывая ключи, Александр все еще пытается освободиться от этого переживания. Но каждый раз, сталкиваясь с запертой дверью, снова и снова чувствует свою брошенность». Забывание указывает на наличие проблемы, а то, что именно мы забыли, может подсказать, где искать причину страданий. Психоанализ помогает погрузиться в бессознательное, вновь пережить болезненные переживания и так освободиться от них.
Что делать?
1. Выполнять упражнения на развитие внимания
Купите красивую рамку, вставьте в нее лист с каким-нибудь стихотворением и повесьте на видном месте. Ваша цель — учить наизусть одно-два стихотворения в неделю.
2. Работать с телом
Запишитесь в танцевальную студию: занятия помогут максимально мобилизовать ваши память и внимание.
3. Не стремиться сделать все
Забывчивые люди часто думают о сотне вещей одновременно.
Давайте себе отдохнуть и учитесь перекладывать какие-то дела на окружающих — тогда вам легче будет помнить о главном.
4. Играть в ассоциации
Соединять одно представление с другим — прекрасный способ их запоминать. Ищите свои приемы запоминания.
5. Развивать чувственность
Чем больше включены ваши чувства во время какого-то занятия, тем больше шансов, что связанное с ним хорошо запомнится. Заходите в парфюмерный магазин, чтобы обогащать вашу обонятельную палитру, бросьте курить, чтобы лучше чувствовать вкус, и уделяйте внимание тактильным ощущениям.
Совет тому, кто рядом
Главные жертвы забывчивости — это сами забывающие! Поэтому не относитесь к ним слишком сурово. Если, забыв о договоренности, человек вновь вас подвел и пытается найти причину своей забывчивости, проявите терпимость. Подсказывайте, задавайте наводящие вопросы, относящиеся к конкретной ситуации.
Именно так поступает психотерапевт во время сеанса. Помогайте вашему забывчивому близкому тренировать память: вместо того чтобы трижды повторять одно и то же, спросите его, помнит ли он то, что вы только что сказали.
Такие «проверки» будут способствовать его большей сосредоточенности.
Кинематограф как инструмент повышения осведомленности о деменции — Мерц Фарма
Элен Мхитарян, к.м.н., заведующая лабораторией нейрогериатрии и когнитивных нарушений Российского геронтологического научно-клинического центра: «Часто мы воспринимаем нарушения памяти у пожилых людей как обычное следствие старения, а к врачу родственники пациента приходят уже лишь в случае его недееспособности. Хотя этого можно избежать или сильно отсрочить при своевременном обращении к специалисту. Повышая информирование населения о деменции, мы вносим значительный вклад в борьбу с заболеванием: чем раньше его выявить и назначить соответствующее лечение, тем больше шансов сохранить качество жизни и способность пациентов обслуживать себя самостоятельно. Принимая во внимание глобальное старение населения, скоро эту проблему не замечать будет просто невозможно. Пока же уровень информированности о деменции в России находится на достаточно низком уровне».
Наблюдая в детстве за тем, как заболевание прогрессировало у его деда, немецкий актер и режиссер Тиль Швайгер решил рассказать о деменции широкой общественности. Фильм «Мед в голове» вышел в прокат в Германии в 2014 году и стал лидером по результатам сезона, собрав в кинотеатрах более семи миллионов зрителей. Картина также вошла в десятку самых успешных немецких фильмов за всю историю. Название киноленты является метафорой, которой главный герой описывает свое состояние, отвечая на вопрос: «Что ты чувствуешь, когда все забываешь?»
Тиль Швайгер (в интервью изданию TrendJournal): «Болезнь Альцгеймера, вероятно, худшее заболевание как для самого человека, так и для его близких. Увы, эта тема до сих пор остается табуированной: немногие о ней говорят, при этом все знают, что в ближайшем будущем деменция станет гораздо более серьезной проблемой и для общества, и для системы здравоохранения. Я надеюсь, мы сможем внести свой вклад в обсуждение этой проблемы, чтобы многим людям было проще справляться с проявлениями болезни».
Если в западных странах благодаря усилиям пациентских и врачебных сообществ проблема старческого слабоумия находится на повестке дня, то в России ситуация пока далека от идеальной. По данным «Монитора деменции Merz», это заболевание волнует чуть менее половины россиян (49%), причем 47% не имеют представления о ее симптомах. Изменить положение призван проект «Мемини», реализующийся в России с 2009 года с целью актуализации проблемы и поддержки тех, кто с ней столкнулся.
Александр Сонин, доктор психологии, руководитель проекта «Мемини»: «Начиная с 2008 года проект «Мемини», поддерживаемый компанией Merz, занимается распространением информации о проблемах деменции, о современных методах её диагностики и лечения, о профилактике возрастных нарушений памяти и мышления. За эти годы мы не раз убеждались, что лучший способ привлечь внимание к проблеме – это донести до человека позитивную эмоцию. И как мне кажется, фильм «Мед в голове» прекрасно с этой задачей справляется».
Сегодня, по разным оценкам, в России деменцией страдает около 1,8 млн человек. Из них более 700 тыс. имеют умеренную и тяжелую формы деменции и нуждаются в постороннем уходе. Учитывая общее старение населения планеты, специалисты прогнозируют рост числа дементных больных в ближайшем будущем.
«Я гордился отличной памятью, а после болезни забываю имена, мыслю в тумане»
Известный театральный критик о том, как после COVID-19 пережил три недели депрессии и паники
«БИЗНЕС Online» продолжает серию публикаций от татарстанцев, переболевших коронавирусом. Сегодня своей историей делится куратор специальных проектов театра им. Камала Нияз Игламов. Известный театральный критик видел, как болезнь уносит его коллег, и все это время жил в страхе. По его словам, год назад он перенес сердечный приступ и очень боялся заразиться ковидом. Несмотря на все меры предосторожности, болезнь настигла и его.
org/ImageObject» itemprop=»image»>
Нияз Игламов: «Я не отношусь к так называемым ковид-диссидентам. Из-за этой болезни реально умирают люди, которых я так или иначе знал»
Фото: «БИЗНЕС Online»
НЕ СТАЛО МНОГИХ МОИХ КОЛЛЕГ ИЗ ДРУГИХ ГОРОДОВ
Могу сказать, что и до болезни я знал, что коронавирус существует и он очень опасен. Я не отношусь к так называемым ковид-диссидентам. Из-за этой болезни реально умирают люди, которых я так или иначе знал. Не так давно, например, не стало известного педагога и ведущего 
Я перенес коронавирус в легкой форме. Несмотря на это, у меня были серьезные опасения. Очень строго сидел на карантине в силу того, что у меня в прошлом году обнаружились проблемы с сердцем. Таким образом, я попадаю в группу риска. По идее, у меня должны были появиться осложнения. Пока их, к счастью, не чувствую.
На данный момент у меня только два новых фактора, которых раньше не было. Первый — очень сильная физическая утомляемость и одышка, второй — умственная утомляемость. Я, к примеру, начал забывать имена известных людей или даты. У меня была отличная память, я этим гордился и вдруг такое… Я начал как бабушки: «Кем әле син? Эй, оныттым инде» (
Потом, конечно, вспоминаю. Или же меня ни с того ни с чего начинает мутить, кружится голова. Возможно, это следствие того, что только недавно стал выходить на улицу. До этого я три недели строго сидел дома, никуда не выходил. Сейчас принимаю витамины, которые помогают доставлять кислород к мозгу, и симптом наблюдается у меня все реже. Помимо этого, у меня еще остались какие-то странные остаточные явления, которые сложно описать, словно ты мыслишь в тумане.
Когда мы вышли с первой самоизоляции, я стал больше времени проводить у себя в кабинете, который находится в историческом здании клуба «Шәрык». Старался не появляться в здании театра. Ходил туда только по неотложным делам. Когда был там, старался ни с кем не контактировать, даже когда ничем не болел. Хотя передвигаться по регионам мне все-таки приходилось. Не так давно в Пскове прошло крупное совещание российских национальных театров. Я там выступал с докладом. Когда я возвращался оттуда, оказался один в четырехместном купе. Спустя две недели после этого никаких симптомов у меня не было.
УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА ЖИВУ С ЧУВСТВОМ ПАНИКИ
Температура не поднималась выше 38 градусов, был озноб. Цифра держалась всего два дня. Я ничего не принимал, чтобы ее сбить. Если ты можешь терпеть температуру, то ее надо терпеть. Правда, меня мучила головная боль. На тот момент еще не понимал, что это ковид.
Окончательно убедился в диагнозе лишь на третий или четвертый день, когда пропали обоняние и вкус. Это уже стало сигналом. Я сдал мазок, который показал положительный результат.
Говорить что-то о врачах мне бы не хотелось… Я очень хорошо понимаю усталость и измотанность наших медиков. Меня на дому бегло осмотрел совсем юный человек — то ли это студент, то ли медбрат. Возможно, просто очень молодой врач. Очень худенький, скромненький. Он меня послушал, сказал, что легочных хрипов нет, хотя я это и так знал. Посоветовал приниить витамины и противовирусные препараты, даже не назначил мне антибиотики. Я знаю, что «Азитромицин» реально помог тем многим моим знакомым, кто переболел, поэтому начал его принимать. Можно сказать, что с врачами я контактировал, только когда проходил лабораторно-диагностические процедуры и получал справки — чисто бюрократические моменты. В целом я уверен, что, как и по большинству показателей, Татарстан в лучшую сторону отличается от других регионов страны и противоковидные меры наверняка осуществляются лучше.
Я сам лечился от начала до конца, делал все необходимое, включая дыхательную гимнастику. Мне даже было неловко кого-то просить о помощи, напрягать. У людей поражение по 70% легких, а их не кладут, мест нет, кто-то в агонизирующем состоянии лежит в очередь на ИВЛ. А у меня еще не все так плохо. Но это не значит, что я легко к болезни относился и нарушал карантинные меры.
Кстати, о таблетках. Когда у меня были температура 38 и очень плохие ковидные симптомы, я обошел шесть или семь аптек в центре Казани. Ни в одной из них не было нужного мне препарата. Когда я уже разочаровался и опустил руки, случайно увидел, что около моего дома, оказывается, есть маленькая, еле заметная аптека, мимо которой я всегда проходил. Я зашел туда и нашел все, что мне нужно. Все лекарства отыскал в трех шагах от дома, хотя до этого обошел весь район. Это был единственный раз, когда я вышел из дома. Телефоны справочных аптек и интернет не дают нужной информации.
На сайте есть, звонишь — нет в наличии. Мне просто повезло. В аптеке рассказали, что обычно все препараты быстро разлетаются, но на этот раз просто остались две пачки. И этого мне хватило на весь курс лечения. Антибиотик у меня даже остался. Если кто-то из близких или знакомых заболеет, поделюсь. Поэтому могу сказать, что с лекарствами все очень сложно. Но, опять-таки, все зависит от течения болезни, потому что необходимости колоть дексаметазон у меня, например, не возникало.
Когда я впервые осознал, что у меня все-таки коронавирус, запаниковал. К слову, чувство, которое мне уже было знакомо и ранее. Я и без коронавируса уже больше года с ним живу. Дело в том, что не так давно у меня был сердечный приступ, поэтому я был в зоне ковидного риска. В прошлом году летом в Санкт-Петербурге врачи обнаружили у меня аритмию. После питерской реанимации лежал в казанской больнице, где у меня обнаружили отек легких. В одном легком было 20% жидкости. А я уже чувствовал одышку на тот момент. Когда жидкость откачали, сразу жить начал. С первого по четвертый этаж уже поднимался легко. Из-за всего этого у меня был страх за мои легкие. А после любого движения в легких или кашля я начинал бояться за сердце.
Видимо, ниже дыхательных путей коронавирус у меня не пошел. Горло болело, был бронхиальный кашель. Но в целом все более-менее окей, хотя первая неделя болезни меня просто изнуряла. Такое чувство, когда тебе ничего не хочется, апатия, ты ничего не чувствуешь. Есть не хочется, общаться с родными и друзьями — тоже. Даже сериалы не возникало желания смотреть. Когда мне чуть полегчало, появился новый симптом — я стал очень много спать. Например, чуть-чуть поем, прилягу с книгой и засыпаю. Такого раньше не было. Ладно, если было бы это только днем… Иногда я так часов в 8 или 9 вечера засыпал, хотя обычно ложился в час-два ночи. Работая в театре, я привык к такому режиму. Но тут мой старый режим сбился. Я засыпал в девять вечера, просыпался в четыре утра и не знал, что делать. То сериал посмотрю, то почитаю… Потом в шесть утра снова отключался и просыпался в девять или десять.
Днем опять засыпал, с четырех до шести что-то делал, а потом опять спать.
Когда возникла эта ситуация со сном, меня, наверное, колошматило больше всего. Я могу выполнять работу на «удаленке». Мне, например, звонит директор и просит направить какое-то письмо. Я сажусь его делать, но через какое-то время просто вырубаюсь. Сложно было собрать мысли. Собраться и что-то сделать — это за гранью фантастики. Была сильная утомляемость. Вторая неделя у меня прошла так.
«Вкус вернулся раньше — на третий-четвертый день. А сначала чувствовал только горячее или холодное, что-то очень соленое или очень сладкое» Фото: «БИЗНЕС Online»
ЕСЛИ У ВАС ДЕПРЕССИЯ ИЛИ ПАНИКА, ЭТО НЕ ВЫ, А ВИРУС
На третьей неделе я уже стал приходить в себя. Вновь ощутил запахи, вкусы. Параллельно ушли депрессия, апатия. Меня вновь стало интересовать, что происходит в мире.
До этого было чувство, будто я эмоционально выгорел, не хотелось даже новости открывать, потому что понимал, что там творится. Погружаться в эту информационную волну просто не хотелось. Потом, конечно, когда я стал выздоравливать, мне снова все стало интересно, я опять вернулся к мониторингу ситуации. 18 ноября я уже получил справку, что здоров и могу контактировать с людьми.
Говорят, что ковид идет волнообразно. Могу это подтвердить. Например, у меня на четвертый день запахи немного вернулись, а на следующий день опять отрубило. Через два дня опять постепенно обоняние стало возвращаться. Полностью оно восстановилось где-то на 11-й день. Вкус вернулся раньше — на третий-четвертый день. А поначалу чувствовал только горячее или холодное, что-то очень соленое или очень сладкое.
Тем, кто заболеет, могу сказать так: если у вас депрессия, вам очень плохо или у вас паника, это не вы, а вирус. Надо убедить себя в том, что это просто симптом, а не резкое ухудшение вашей жизни. Это самое главное.
Надо морально быть готовыми к любому состоянию депрессии. Паника — это всего лишь симптом. Такой же, как кашель, как потеря вкуса и обоняния. Я привык жить так в последний год из-за сердца. Возможно, поэтому пережил это более-менее легко.
Боюсь ли заболеть снова? Да. Пока с этой болезнью ничего не понятно. Как и все в начале августа, я немного расслабился. Видимо, потому я этот злосчастный вирус подцепил. Так что расслабляться пока еще очень рано.
Ученые выяснили, почему информация вылетает из головы
Если нас резко отвлечь от размышлений, мы зачастую не можем вспомнить, о чем только что думали. Почему мозг очищает «оперативную память», как эта проблема связана с болезнью Паркинсона и при чем здесь африканская саванна и дрова для костра, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».
Вы думаете о чем-то важном — о планах на отпуск или о новом проекте по работе, и тут раздается телефонный звонок. Все мысли немедленно вылетают у вас из головы, а потом вы мучительно вспоминаете, о чем рассуждали минуту назад.
Знакомая ситуация? Наверняка вы не раз сталкивались с подобным явлением. А сейчас ученые провели новые исследования и выяснили, какие процессы стоят за этим феноменом.
Исследование, проведенное неврологом Адамом Ароном из Калифорнийского университета в Сан-Диего вместе с сотрудниками Оксфордского университета во главе с ведущим автором Яном Весселем, опубликовано в журнале Nature Communications. Авторы этой работы пришли к выводу, что за прерывание процесса мышления отвечает тот же механизм работы мозга, что и за остановку движения нашего тела.
В своей работе ученые исследовали одну из частей мозга, которая играет важную роль в процессе управления движением тела, — субталамическое ядро (СЯ).
Это небольшое скопление плотно упакованных нейронов, напоминающее по форме двояковыпуклую линзу и являющееся частью базисной системы базальных ганглиев — нервных узлов в мозге человека.
Предыдущие исследования Арона и его коллег показали, что СЯ включается, когда нужно подать телу сигнал остановки. По словам профессора Арона, это может быть особенно важным для так называемой полной остановки тела. Полная остановка представляет собой резкую остановку всего тела. Мы испытываем ее, например, когда, выходя из лифта, неожиданно встречаемся с человеком по другую сторону дверей и резко останавливаемся, чтобы избежать столкновения с ним.
Авторы анализировали энцефалограммы мозга 20 здоровых людей и сигналы от электродов, имплантированных в СЯ семи пациентам, страдающим болезнью Паркинсона (СЯ является основной мишенью для терапевтической стимуляции головного мозга при лечении этой болезни).
Авторы считают, что их исследование поможет лучше понять механизм болезни Паркинсона.
Это заболевание приводит к двигательным нарушениям: тремору (дрожанию конечностей), замедленному движению и судорогам лица. Для больных также характерна невозмутимость — они погружены в свои мысли и не обращают внимания на внешние раздражители. По мнению профессора Арона, за заторможенность движения пациентов отвечают те же мозговые процессы, что и за невозмутимость в процессе мышления.
Все испытуемые выполняли задание по исследованию рабочей памяти, которая определяет способность держать в уме небольшие фрагменты информации, необходимые для кратковременной мыслительной деятельности. Такую память также называют оперативной, по аналогии с оперативной памятью компьютера. В ходе каждого отдельного испытания добровольцев просили запомнить последовательность букв, затем раздавался звонок, и они должны были воспроизвести эту последовательность. В большинстве испытаний в качестве звонка использовалась однотонная мелодия. Иногда звонок заменяли на сигнал, похожий на птичье пение. В ходе испытаний регистрировалась мозговая активность волонтеров и то, насколько хорошо добровольцы помнили последовательность букв.
Результаты показали, что, реагируя на неожиданные события, мозг ведет себя так же, как и в случае остановки движения тела. В обоих этих процессах задействовано СЯ. Чем больше СЯ включено в процесс, то есть чем больше мозг реагирует на неожиданный звуковой сигнал, тем большее влияние этот сигнал оказывает на рабочую память человека. В результате человек забывает информацию, которую пытался удержать в уме.
«На данный момент мы показали, что неожиданные или удивительные события включают те же механизмы работы мозга, которые мы используем для движения и остановки тела», — комментируют авторы исследования.
Обнаруженная связь СЯ с остановкой движения тела и функционированием рабочей памяти хорошо соответствует анатомическим моделям, объясняющим, какую роль СЯ играет в системе головного мозга.
Тем не менее, по мнению авторов, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли причинно-следственная связь между активностью, наблюдаемой в СЯ, и потерей информации из рабочей памяти.
«Неожиданные события приводят к тому, что вы забываете, о чем думали только что, — говорит Арон. — Радикально новая идея заключается в том, что, подобно тому как «механизм остановки» мозга участвует в остановке движения тела, он может также отвечать за прерывание мыслительного процесса и потерю информации».
Профессор Арон считает, что возможное направление будущих исследований — изучение того, какую роль СЯ и связанные с ним зоны мозга играют при заболеваниях, характеризующихся проблемами с концентрацией внимания, например при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
«Было бы интересно посмотреть, можно ли искусственно запустить этот мозговой механизм, — добавляет Вессель. — Это позволило бы активно использовать его для избавления от навязчивых мыслей или нежелательных воспоминаний».
Если дальнейшие исследования подтвердят связь между СЯ и сбоями в рабочей памяти, то можно предположить, что мы имеем дело с адаптивным механизмом мозга, считают авторы работы. Для того чтобы понять, как мог возникнуть такой механизм, профессор Арон предлагает рассмотреть следующий пример. Представьте, что вы гуляете по африканской саванне и собираете дрова для костра. Вы мечтаете о еде, которую собираетесь готовить, и вдруг слышите шорох в кустах. Вы резко останавливаетесь и забываете о еде, потому что вы фокусируете все ваше внимание на кустах, чтобы выяснить, грозит ли вам опасность. В этом случае для вас будет полезно выкинуть из головы все ненужные мысли и сосредоточиться на текущей проблеме.
Болезнь Альцгеймера. Рассеянность – повод для тревоги — ЗдоровьеИнфо
Представьте: вас бросили в одиночестве в маленьком китайском городке, где вы не понимаете ни языка, ни надписей; многие обычаи кажутся вам странными, а действия, которые с легкостью выполняют другие (например, еда с помощью палочек) – сложными.
Вдобавок к вашим злоключениям окружающие люди, которые все для вас на одно лицо, обращаются с вами так, как будто вы давно и хорошо с ними знакомы.
Приблизительно так чувствует себя человек, страдающий серьезным расстройством памяти…
Увы, ни что именно вызывает болезнь Альцгеймера (а именно о ней, в первую очередь, упоминают неврологи, когда речь заходит о деменции (от лат. Dementia – «слабоумие»)), ни как ее предотвратить, ни одно научное или медицинское светило сказать пока не в состоянии, хотя существуют научные фонды по изучению этого грозного заболевания. Пока что представители ведущей в мире организации по «Альцгеймеру», Британский фонд исследования болезни Альцгеймера, находится на той стадии, когда, изучая ту или иную предполагаемую причину, врачи приходят к выводу, что она никак не связана напрямую с зарождением болезни. Но с каждой новой отсекаемой вероятностью приближение к тайнам механизма этой болезни, разрушающей мозг (пусть и от противного) становится все ближе.
Чем активнее и разностороннее умственная деятельность дошкольника, тем больше вероятность, что он проживет всю жизнь в ясном уме и твердой памяти
К счастью, это крайняя стадия, довольно редко встречающаяся даже в критической возрастной группе старше 65 лет. Болезнь Альцгеймера поражает не более 10% пожилых людей.
В то же время, жалобы на неспособность сосредоточиться, на то, что из головы вылетают самые привычные слова и забываются очень важные встречи, сильно «помолодели». Даже 25-30-летние активные, успешные целеустремленные люди жалуются на неспособность сосредоточиться, забывчивость, рассеянность. В чем проблема? И есть ли для нее решение?
Память девичья
Способность забывать – условие столь же необходимое для нормального функционирования мозга, как и навык запоминания. Забывая, мозг «самоочищается» от ставшей ненужной информации, высвобождая место для более актуальных данных. Но когда из головы регулярно и «в никуда» исчезают нужные сведения, мы понимаем – произошел сбой.
По какой причине?
Память – настолько тонкая и сложная материя, что нанести ей урон могут самые разные факторы. Одни из них – чисто физиологического, органического происхождения, другие носят психологический и даже социальный характер.
В первом случае речь может идти не только о поражении тех или иных участков мозга или кровеносных сосудов; иногда снижение памяти становится следствием диабета, авитаминоза и даже не вылеченных венерических болезней. Выявить причину может только тщательное обследование. Решение в данном случае – подбор терапии, в том числе медикаментозной.
«48-летний преподаватель университета заметил, что стало тяжелее вспоминать нужный номер телефона, имена людей, с которыми нечасто встречался. Большой профессиональный опыт позволял по-прежнему блестяще справляться со своими обязанностями, но он все-таки отправился на прием к неврологу. При тщательном нейропсихологическом обследовании были выявлены признаки начинающегося заболевания мозга, связанного с высоким артериальным давлением.
Правильный подбор препаратов решил проблему», – рассказывает невролог, доктор медицинских наук Павел Рудольфович Камчатнов.
Страх, что забывчивость является предвестником грозного заболевания, старости, крушения планов и надежд, способна нанести психологическую травму намного более серьезную, чем реально имеющие место нарушения
Но и психологический фактор не следует сбрасывать со счетов: постоянно нарастающий объем информации, увеличивающееся число требований, рост обязанностей может вынудить мозг «встать на предохранитель».
«Вот достаточно типичный случай для современной практики: 35-летняя женщина, менеджер, мать сына-школьника. Серьезные нагрузки на службе, необходимость заканчивать работу по ночам и в выходные. Через некоторое время она обнаружила, что стала хуже запоминать новую информацию. Пыталась помогать себе, составляя записки-напоминания, но не всегда могла вспомнить, куда положила их. Страх надвигающегося тяжелого недуга привел ее к врачу. После расспроса и обследования были исключены признаки заболевания головного мозга и выявлена причина проблем – чрезмерная загруженность.
Упорядоченный режим, дозированные физические нагрузки позволили добиться восстановления «нарушенной» памяти и улучшения настроения».
Для сохранения ясной головы огромное значение имеет общий эмоциональный фон. «Страх, что забывчивость, может быть, мнимая, а не реально существующая, является предвестником грозного заболевания, старости, крушения планов и надежд, способна нанести психологическую травму намного более серьезную, чем имеющие место нарушения, – считает доктор Камчатнов. – Случается, что даже тщательное психологическое обследование многих пациентов с депрессивными и невротическими расстройствами не позволяет выявить объективных нарушений памяти, хотя сами пациента активно жалуются на ее снижение, нередко считая основным источником своих проблем». Соответственно, чем больше положительных эмоций мы испытываем, чем спокойней себя ведем, тем лучше и для организма в целом и для памяти в частности.
Двойной стандарт
Как же работает память? На самом деле, у нас даже не одна, а две памяти: кратковременная и глубинная.
«Кратковременная память представляет собой возможность удержания чувствительной, или сенсорной информации: слуховой, зрительной, обонятельной и пр. Длится действие этого вида памяти – несколько десятков секунд, максимум – минут. Механизмы активного процесса запоминания не включаются, поступающая информация не «кодируется» в слова, не подвергается логической обработке, и, как следствие, при отвлечении внимания быстро забывается», – объясняет Павел Рудольфович Камчатнов. На химическом уровне кратковременной памяти соответствует выработка определенных белков, воздействующих на нейроны: белок распадается, и связанное с ним воспоминание стирается.
Британский фонд исследования болезни альцгеймера полагает, что витамины группы B могут предотвратить развитие болезни, однако для этого требуются очень солидные дозы
Долговременная или глубинная память способна сохранять информацию сколь угодно долго и имеет практически неограниченный объем. Здесь задействуется совершенно другой процесс.
Между нейронами клеток головного мозга образуются устойчивые связи – синапсы. Каждая такая «ниточка» буквально отпечатывает в мозгу событие, переживание или действие и сохраняется до тех пор, пока не погибнут эти клетки и не нарушится связь между ними. Именно плетением нерушимых нейронных сетей объясняется то, что многие навыки никогда не исчезают бесследно. Невозможно разучиться плавать или ездить на велосипеде; невозможно до конца забыть иностранный язык, который хорошо знала в детстве – при попадании в соответствующую среду (водную или языковую – не имеет значения) умение постепенно восстанавливается как необходимое для нормального существования и даже выживания.
Тем же механизмом объясняется тот факт, что даже тщательно вымаранные из активной памяти воспоминания (вытеснение информации о страданиях, унижениях, потерях – часть защитного механизма организма) «всплывают», напоминают о себе. Мы не в состоянии вспомнить его детали, однако оно не забывает нас, посылая мозгу свои сложные сигналы, являясь причиной формирования невроза.
Помочь здесь может работа психотерапевта.
Удивительно, но в мозге нет специального локализованного центра, отвечающего за запоминание. Эту функцию распределяют между собой сразу несколько зон, в первую очередь – гипокамп (глубинные отделы височной доли). «Именно из-за «рассеянности» центров памяти по всему мозгу нередки случаи, когда поражение довольно значительного участка коры мозга практически не отражается на памяти, и наоборот – крошечный дефект наносит способности запоминать огромный ущерб», – объясняет доктор медицинских наук, профессор-невролог Игорь Владимирович Дамулин.
Экспересс-проверка
Как выяснить, с чем связаны участившиеся (и безуспешные) поиски ключей, забытые обещания, пропущенные встречи? Есть ли необходимость обратиться к специалисту или двухнедельный отпуск и грамотный тайм-менеджмент способны поправить дело?
При угнетенном, депрессивном состоянии, которое часто становится причиной ослабления памяти, этот процесс развивается быстро и интенсивно (в течение нескольких месяцев).
При деменции же первичная симптоматика проявляется спустя год после начала заболевания и поначалу не вызывает серьезного беспокойства ни у больного, ни у его окружения. Больному свойственно также постепенное и равномерное снижение способности выполнять задания одинаковой сложности, в то время как при депрессии поручения одного порядка могут выполняться блестяще или провально, в зависимости от общего состояния. Есть и другие критерии.
На сайте www.memorylab.ru, разработанном Лабораторией Памяти при Клинике нервных болезней им. А.Я. Кожевникова (ММА им. И.М. Сеченова), приводятся следующие симптомы:
- Вы никогда не помните, что и куда положили и из-за этого все время теряете нужные вещи
- Вы никак не можете запомнить имена и лица людей, с которыми знакомитесь
- Вы быстро забываете то, что только что прочитали или посмотрели по телевизору
- Вам больше неинтересно то, что интересовало совсем недавно, вы перестали читать, смотреть кинофильмы (кроме сериалов), встречаться с людьми
- Вы забываете, как называются предметы, в разговоре бывает нередко трудно подобрать нужное слово, вы часто оговариваетесь
- Вам часто бывает трудно сосредоточиться
- Вы испытываете трудности при счете денег в магазине
- Вам трудно самостоятельно найти дорогу в незнакомой части города
- Ваши сослуживцы и домашние обращают внимание на ваши проблемы с памятью
Если к вам относятся не меньше трех пунктов из списка, которые причиняют заметное неудобство, вам и вашим близким в течение нескольких недель, возможно, имеет смысл обратиться к врачу.
5 редких заболеваний, которые превращают своих носителей в «людей Икс»
Мы ассоциируем болезни с чем-то неприятным и часто опасным, и на то есть причины. Но существуют и такие заболевания, которые на первый взгляд так и хочется сравнить с суперсилами.
AdMe.ru узнал о редких болезнях, которые не только заставляют ученых поломать голову, но и делают людей похожими на героев из комиксов.
1. Суперпамять
Гипертимезия — нарушение памяти, из-за которого человек помнит все события своей жизни до мельчайших подробностей. Всего в мире примерно 60 человек с таким диагнозом. Пациенты могут подробно рассказать о любом дне своей жизни, даже из самого далекого детства, воспроизводить целые отрывки из книг, прочитанных много лет назад, пересказать выпуск новостей любого дня любого года.
Люди с гипертимезией не могут исказить воспоминания или «скрасить» неприятные моменты, которые предпочли бы забыть. Они буквально не забывают ничего.
ВВС рассказало историю Ребекки Шаррок, австралийской писательницы, которая помнит, как ее завернули в розовое одеяло, когда ей было всего 7 дней. Ее память действительно уникальна: посмотрите, как она воспроизводит отрывки из «Гарри Поттера», не путая ни единого слова. Однако девушка не считает гипертимезию «даром»: она жалуется на головную боль и бессонницу и быстро устает.
2. Невосприимчивость к боли
Врожденная анальгезия — синдром, при котором человек совсем не чувствует боли. Удивительный факт: несмотря на редкость явления, целых 40 случаев этого заболевания зафиксировано в одной из деревень Швеции.
На первый взгляд кажется, что это настоящая суперсила, ведь синдром не влияет на умственные способности или внешность, человек совсем не ощущает боли, максимум — прикосновение. Но это опасно тем, что пациент может не заметить у себя заболеваний, которые вызывают боль. Особенно опасен синдром для маленьких детей: они могут пораниться, играя, или повредить роговицу глаза, откусить кончик языка или не заметить перелома костей.
3. Способность практически ко всему
Синдром саванта — редкое состояние, которое может появиться у людей с нарушениями развития, например при аутизме или синдроме Аспергера. Люди с савантизмом необычайно талантливы в музыке, рисовании, вычислениях, картографии и построении трехмерных моделей.
Саванты могут мгновенно назвать результат умножения трехзначных чисел или сказать, какой день недели будет 5 мая 3017 года. Стивен Уилтшир начертил подробную карту Лондона после всего одного полета над городом.
Многие называют савантов гениями, и они действительно обладают настоящими талантами в некоторых областях. Но несмотря на «островки гениальности» пациенты демонстрируют неполноценность вплоть до умственной отсталости. Вспомните Форреста Гампа из романа Уинстона Грума — всем известный пример саванта.
4. Невосприимчивость к холоду
Кроме людей, которые не реагируют на боль, существуют люди, абсолютно равнодушные к холоду. Например, Вим Хоф — голландец, который поставил в тупик врачей своей способностью спокойно переносить очень низкие температуры.
Он выдержал 120 минут в трубе с холодной водой и льдом, взобрался на Монблан в шортах и даже плавает подо льдом замерзших водоемов.
Специалисты утверждают, что он является уникальным феноменом, хотя сам Вим Хоф считает, что невосприимчивость к холоду — заслуга его тренировок.
5. Полное отсутствие страха
Болезнь Урбаха-Вите — редкое генетическое заболевание, которое приводит к полному отсутствию страха. Известно всего 300 подобных случаев, четверть из них — в Южной Африке.
Самый известный пациент — «женщина, не знающая страха», американка S. M. (эти инициалы ей дали для соблюдения анонимности). Как только исследователи не пытались испугать ее: давали в руки ядовитых пауков и змей, показывали фильмы ужасов и запирали в «доме с привидениями» — все попытки были тщетны.
Более того, S. M. рассказала о страшных, но не испугавших ее ситуациях: нападение с ножом в парке ночью, случай домашнего насилия, после которого она чудом выжила.
Руководитель группы исследователей посчитал удивительным, что женщина вообще еще жива, ведь она потеряла способность оценивать опасность.
Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru
Когда все на одно лицо: как жить с редкой болезнью | Учеба и работа в Германии | DW
Неловкие ситуации случаются в жизни Сандры сплошь и рядом. За примером далеко ходить не надо. Скажем, на прошлой неделе девушка участвовала в одной межотраслевой конференции. Во время перерыва к ней подошел мужчина, с улыбкой поприветствовал, назвал по имени. Все говорило о том, что они знакомы, но Сандра никак не могла его узнать. Оказалось, это бывший коллега, около года назад перешедший на работу в другую компанию. Не узнать сотрудника, с которым несколько лет сидела в одном кабинете?! Сандра не знала, куда от стыда деться.
Когда все на одно лицо
Знакомые вообще часто обижаются на девушку за то, что она, к примеру, может пройти мимо, не поздоровавшись, — воспринимают это как заносчивость и высокомерие.
На самом же деле причина в другом: она страдает от прозопагнозии (от греческого prósōpon — лицо — и agnōsía — неузнавание) или лицевой слепотой.
Тем, кто страдает прозопагнозией, все люди кажутся на одно лицо
Людям с этим расстройством тяжело различать лица. Между тем способность определять другие параметры — возраст, рост, телосложение — у них сохраняется. Срадающим от прозопагнозии под силу распознать отдельные части человеческого лица и отличить его от других объектов. Но вот понять, кому оно принадлежит, связать его с воспоминаниями о каком-то человеке, его именем и другими данными они не в состоянии. Иногда они не могут также различить лица мужчин и женщин, близких родственников, а в тяжелых случаях не узнают в зеркале даже собственное отражение. Им кажется, что все лица одинаковые, поясняет немецкий психолог, научный сотрудник Бохумского университета Дениз Сория Баузер (Denise Soria Bauser).
Сложность в постановке диагноза
Такое неврологическое расстройство встречается у людей, у которых повреждена правая нижняя часть мозга.
Существует две формы неспособности различать лица — приобретенная и врожденная. В некоторых случаях расстройство происходит резко: например, в результате инсульта или травмы головного мозга. Однако, как правило, страдающие прозопагнозией не могут распознавать лица с самого рождения. Один из них — голливудский актер Брэд Питт, самостоятельно поставивший себе диагноз несколько лет назад. Благо, болезнь у него протекает в легкой форме.
У Брэда Питта прозопагнозия в легкой форме
Согласно оценкам некоторых ученых, этим расстройством страдает примерно два процента населения планеты. Дениз Сория Баузер воспринимает такие данные скептически. По ее словам, точное число таких людей установить невозможно, поскольку не существует четких критериев для постановки диагноза. Кроме того, значительная часть страдающих прозопагнозией в легкой форме статистикой не охвачены, так как понятия не имеют об этом заболевании и, соответственно, даже не подозревают о его наличии у себя.
Смайлики и их восприятие мозгом людей
Между тем исследователи едины во мнении, что в человеческом мозге имеется определенная область, отвечающая за целостное визуальное восприятие лиц.
Когда мы смотрим на человеческое лицо, активизируются одни участки мозга, а когда на дерево, стул или камень — другие. Как показывают результаты ряда экспериментов, для узнавания человека самыми важными чертами лица являются, в порядке убывания, его глаза, рот и нос. Зафиксировав их, наша зрительная система пересылает полученную информацию на мозговой модуль, который мы используем для идентификации лиц. К слову, как настоящее улыбающееся лицо наш мозг воспринимает даже графический смайлик. Ученые полагают, что именно этим и можно объяснить высокую популярность таких стилизованных картинок-символов.
«Мозг человека прямо-таки ищет лица», — цитирует специалиста в области прозопагнозии Томаса Грютера (Thomas Grüter) телерадиокомпания WDR. По словам врача, это имеет исторические корни. С незапамятных времен люди жили в группах — так же, как, например, приматы. При этом практически в любом сообществе существует некая иерархия, у каждого его члена есть определенный статус, не говоря о вражде, дружбе или сексуальных отношениях отдельных людей.
Соответственно, члены коллектива должны узнавать друг друга.
Болезнь интеллектуалов
Если собаки отличают друг друга по запаху, то приматы и люди — по внешнему виду. Причем решающее значение при идентификации человеком своего ближнего уже миллионы лет имеет лицо. Потому в человеческом мозге и образовался специальный модуль, отвечающий за распознавание лиц. У людей с диагнозом «слепота на лица» что-то в этом модуле повреждено, но что именно — ученые пока не выяснили. Интересно и то, что прозопагнозией наиболее часто страдают одаренные люди и интеллектуалы, однако подоплека этого до сих пор неизвестна, рассказывает Томас Грютер.
Прозопагнозия пока не лечится, но чрезвычайно важно уже само выявление болезни, постановка верного диагноза. Так что тем, кто подозревает наличие у себя либо у кого-либо из близких такого расстройства, Томас Грютер рекомендует незамедлительно обратиться к врачу. Им в помощь уже разработаны специальные методики, помогающие учиться узнавать людей по тембру голоса, телосложению, цвету волос, прическе, походке, манере поведения, стилю одежды.
Тем же, кто знает о своем недуге, специалисты советуют не скрывать его, а с определенной долей юмора рассказывать о нем новым знакомым: дескать, учтите, в следующую нашу встречу я вас могу и не узнать, так что напомните о себе сами. У людей с подобной установкой гораздо больше шансов социализироваться и избежать казусов в повседневной жизни.
Смотрите также:
Как немцы избавляются от недугов
Чай
Прежде чем решить, что делать с той или иной болезнью, неплохо выпить чашку травяного чаю. Его в Германии можно купить не только в аптеке, но и в любом магазине. Чаи из целебных трав оказывают благоприятное действие. Кроме того, они прекрасно поднимают общий тонус и помогают расслабиться.
Как немцы избавляются от недугов
Лакрица
Известное средство от кашля — корень солодки, лакричника или лакрицы (лат. Glycyrrhiza glabra), является основой любимого у немцев «тягучего» лакомства. Независимо от формы и степени сладости, лакричные конфеты способны творить и другие чудеса.
Паста из измельченных лакричных пастилок и вазелина помогает избавить ноги от мозолей и ороговевшей кожи.Как немцы избавляются от недугов
Горчица
О пользе горчичников в Германии сегодня мало кто знает. Также редко немцы парят ноги с горчичным порошком. Горчица известна здесь больше, как средство от… изжоги! Звучит парадоксально, но чайная ложка острой горчицы, «принятая» после еды, успокаивает желудок. Содержащееся в горчице горчичное масло улучшают работу желчного пузыря и печени, предупреждая возникновение изжоги.
Как немцы избавляются от недугов
Имбирь
В эпоху Средневековья к известным в Германии средствам «от всех болезней» — чесноку и корню хрена — присоединился завезенный из дальних стран имбирь (лат. Zingiber officinаle). Богатый витаминами и важными аминокислотами чудо-корень улучшает пищеварение и кровоснабжение. А имбирный чай с лимоном и медом — универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство.
Как немцы избавляются от недугов
Водка
То, что в меру «принятый» напиток не только согревает, но и избавляет от различных недугов, известно давным-давно. Приверженцы народной медицины в Германии применяют водку, как средство от… повышенной потливости ног и рук. Чтобы избавиться от такой неприятности, рекомендуется дважды в день протирать руки и ноги смоченной в водке марлей.
Как немцы избавляются от недугов
Сало по-немецки
Ломтик копченого сала или «шпека», как его называют немцы, способен спасти от зубной боли! Во всяком случае, утихомирить ее на время, пока вы доберетесь до зубного врача. Не торопитесь съесть сразу весь кусочек — оставьте его за щекой, там, где болит зуб, и минут через 15-20 вам станет легче. Соль мяса «вытягивает» жидкость из опухшей десны и действует как легкое обезболивающее средство.
Как немцы избавляются от недугов
Оливковое масло
Благодаря высокому содержанию олеиновой (мононенасыщенной) кислоты, оливковое масло считается просто чудодейственным.
Оно обладает целительными свойствами. Например: для устранения экземы тщательно втирают масло в покрасневшие участки кожи. Отличное профилактическое средство против кожных воспалений — ванна с добавлением 100 мл масла и 500 мл молока.Как немцы избавляются от недугов
Капуста
О пользе белокочанной капусты можно слагать легенды. В Германии она считается средством от мигрени. Особенно полезен сок как свежей, так и квашеной капусты, утверждают народные целители. Помогает и наложенный на лоб компресс из мелко порубленных листьев капусты, завернутых в хлопчатобумажное полотенце.
Как немцы избавляются от недугов
Творог
Вместо горчичников в Германии чаще используют творог. Творожный компресс помогает избавиться от назойливого кашля. Для этого нагретую (не горячую!) творожную массу выкладывают на полотенце и кладут поочередно на грудь и спину, накрыв больного шерстяным одеялом.
Как немцы избавляются от недугов
Черный перец
Как известно, клин клином вышибают, а икоту — перцем! Опасной эту физиологическую реакцию организма не назовешь, обычно она проходит сама собой. Но иногда икота может быть мучительно продолжительной. В таком случае рекомендуется понюхать молотый черный перец. Содержащийся в нем алкалоид пиперин вызовет «защитную реакцию», и икающий, чихнув, избавится от икоты.
Как немцы избавляются от недугов
Пекарский порошок
Искусственный разрыхлитель теста или просто сода — к этому «подручному» средству немцы прибегают в срочном порядке при воспалении мочевого пузыря. Щепотка соды или пекарского порошка, растворенная в стакане воды, нейтрализует кислотную среду, столь благоприятную для размножения бактерий и превращает ее в щелочную.
Как немцы избавляются от недугов
Бульон
При упадке сил, гриппе и прочих недомоганиях список «целительных» блюд в Германии возглавляет куриный бульон, приготовленный на медленном огне. В бульон добавляются пряности: гвоздика, перец-горошек, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, по желанию — небольшой кусочек имбиря. Излюбленный немецкий суп из куриного бульона — с тонкой, домашней лапшой.
Автор: Инга Ваннер
Оно обладает целительными свойствами. Например: для устранения экземы тщательно втирают масло в покрасневшие участки кожи. Отличное профилактическое средство против кожных воспалений — ванна с добавлением 100 мл масла и 500 мл молока.10 звезд, заразившихся ВИЧ
Фредди Меркьюри
Одной из первых и самых знаменитых жертв ВИЧ-инфекции стал британский певец парсийского происхождения, автор песен, вокалист рок-группы Queen Фредди Меркьюри. Он умер в 1991 году в 45-летнем возрасте в самом расцвете творческих сил. Всего лишь за день до смерти он объявил о том, что болен СПИДом.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Рудольф Нуриев
Знаменитый советский и британский артист балета Рудольф Нуриев попросил в 1961 году во время гастролей труппы Ленинградского театра оперы и балета в Париже политического убежища. На Западе он прожил чуть более 30 лет. Нуриев умер от СПИДа 6 января 1993 года в возрасте 54 лет. Многие годы танцор скрывал и опровергал слухи о своей болезни.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Андреас Люндстедт
Шведский музыкант известен не только на своей родине, но и в Европе. Он основал поп-группу Alcazar, долгое время был ее главным солистом. В 2007 году он публично признал, что является ВИЧ-позитивным. Открытое заявление Люндстедта было встречено с большим одобрением представителями мира политики и шоу-бизнеса.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Энди Белл
Другим музыкантом, заявившем о своем статусе ВИЧ-инфицированного, стал участник группы Erasure Энди Белл. Англичанин сделал соответствующее публичное заявление в 2004 году, хотя диагноз был поставлен за 6 лет до каминг-аута. Известно, что музыкант делает пожертвования на образование и исследования в области ВИЧ-инфекции.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Мэри Фишер
Американский фотограф и писательница Мэри Фишер, открыто заявившая о своем статусе, с 2006 года является послом доброй воли Программы ООН по вопросам ВИЧ и СПИДа (ЮНЕЙДС). Она возглавляет собственный фонд, посвященный исследованиям и образованием в данной области.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Ирвин «Мэджик» Джонсон
ВИЧ-инфицированных людей немало и среди успешных спортсменов. Ирвин «Мэджик» Джонсон — один из самых известных баскетболистов за всю историю НБА. Своим признанием он перевернул представления людей о том, что ВИЧ могут заразиться лишь наркоманы и гомосексуалы. Бывший баскетболист занимается просветительской и благотворительной деятельностью для таких же ВИЧ-инфицированных людей, как и он.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Томми Моррисон
Бывший боксер-тяжеловес, снявшийся в фильме «Рокки 5» вместе с Сильвестром Сталлоне, умер 1 сентября 2013 года в возрасте 44 лет, предположительно от СПИДа. Спортсмен заразился ВИЧ почти 20 лет назад, но долгое время не хотел в это верить, отказываясь от терапии.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Грег Луганис
Американец Грег Луганис — один из лучших прыгунов в воду, четырехкратный победитель Олимпиады и пятикратный чемпион мира. Он узнал о своем статусе в 1988 году, но продолжил участие в большом спорте, выиграв еще две олимпийские золотые медали. Однако Луганис нашел в себе силы открыто признаться, что он ВИЧ-позитивен лишь в 1995 году, когда вышла в свет его автобиография.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Надя Бенайсса
Немецкая певица Надя Бенайсса получила известность, выступая в поп-группе No Angels. В 2010 году Надя покинула группу после того, как получила два года условно за заражение сексуального партнёра ВИЧ-инфекцией. Певица воспитывает дочь, которая родилась в октябре 1999 года. Во время беременности у Нади был обнаружен ВИЧ. Сегодня она ведет обычную жизнь и участвует в проектах по борьбе со СПИДом.
10 звезд, заразившихся ВИЧ
Чарли Шин
Американский актер Чарли Шин известен многочисленными скандалами в личной и общественной жизни, в том числе из-за злоупотребления наркотиками. 17 ноября 2015 года Чарли Шин признался, что заражен ВИЧ-инфекцией. По его словам, диагноз ему был поставлен около четырех лет назад. Поводом для каминг-аута стал шантаж одной из проституток, затребовавшей за свое молчание огромную сумму денег.
Автор: Виктор Вайц
Потеря памяти и 10 ранних признаков болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — это заболевание головного мозга, которое вызывает медленное снижение памяти, мышления и навыков рассуждения. Есть 10 предупреждающих знаков и симптомов. Если вы заметили какой-либо из них, не игнорируйте их. Запишитесь на прием к врачу.
1
Один из наиболее распространенных признаков болезни Альцгеймера, особенно на ранней стадии, — это забвение недавно полученной информации. Другие включают в себя забвение важных дат или событий, повторение одних и тех же вопросов снова и снова и все большую необходимость полагаться на вспомогательные средства памяти (например,g., напоминания или электронные устройства) или членов семьи для вещей, которые они использовали самостоятельно.
Какое типичное возрастное изменение?
Иногда забывает имена или встречи, но вспоминает их позже.
2
Некоторые люди, живущие с деменцией, могут испытывать изменения в своей способности разрабатывать и следовать плану или работать с числами. У них могут быть проблемы с соблюдением знакомого рецепта или отслеживанием ежемесячных счетов. У них могут быть проблемы с концентрацией внимания, и им требуется гораздо больше времени для выполнения дел, чем раньше.
Какое типичное возрастное изменение?
Случайные ошибки при управлении финансами или домашними счетами.
3
Людям с болезнью Альцгеймера часто трудно выполнять повседневные задачи. Иногда у них могут возникнуть проблемы с поездкой в знакомое место, составлением списка покупок или запоминанием правил любимой игры.
Какое типичное возрастное изменение?
Иногда требуется помощь, чтобы настроить микроволновую печь или записать телешоу.
Поговорите с экспертом по деменции сейчас
24/7 Телефон доверия
800.272.3900
4
Люди, живущие с болезнью Альцгеймера, могут забыть о датах, временах года и времени. У них могут быть проблемы с пониманием чего-либо, если это не происходит немедленно. Иногда они могут забыть, где они и как они оказались.
Какое типичное возрастное изменение?
Не понимаете день недели, но выясняете это позже.
5
Для некоторых людей проблемы со зрением являются признаком болезни Альцгеймера. Это может привести к проблемам с балансом или чтению. У них также могут быть проблемы с оценкой расстояния и определением цвета или контраста, что вызывает проблемы при вождении.
Какое типичное возрастное изменение?
Изменения зрения, связанные с катарактой.
6
Люди, живущие с болезнью Альцгеймера, могут иметь проблемы с отслеживанием разговора или присоединением к нему.Они могут остановиться посреди разговора и не знать, как продолжить, или могут повторяться. Они могут испытывать затруднения со словарным запасом, иметь проблемы с названием знакомого объекта или использовать неправильное имя (например, называть «часы» «ручными часами»).
Какое типичное возрастное изменение?
Иногда возникают проблемы с поиском нужного слова.
7
Человек, страдающий болезнью Альцгеймера, может складывать вещи в необычные места. Они могут потерять вещи и быть не в состоянии вернуться назад, чтобы найти их снова.Он или она может обвинять других в воровстве, особенно по мере прогрессирования болезни.
Какое типичное возрастное изменение?
Время от времени кладут вещи неправильно и повторяют шаги, чтобы их найти.
8
Люди могут испытывать изменения в суждениях или принятии решений. Например, они могут плохо разбираться в деньгах или уделять меньше внимания уходу за собой или содержанию в чистоте.
Какое типичное возрастное изменение?
Время от времени принимаете неверное решение или ошибку, например, пренебрегаете заменой масла в машине.
9
Человек, страдающий болезнью Альцгеймера, может испытывать изменения в способности поддерживать разговор или следить за ним. В результате он или она могут отказаться от хобби, общественной деятельности или других занятий. У них могут быть проблемы
не отставать от любимой команды или занятия.
Какое типичное возрастное изменение?
Иногда чувство безразличия к семье или социальным обязательствам.
10
Люди, живущие с болезнью Альцгеймера, могут испытывать изменения настроения и личности.Они могут запутаться, стать подозрительными, подавленными, боязливыми или тревожными. Они могут легко расстроиться дома, с друзьями или вне дома. зона комфорта.
Какое типичное возрастное изменение?
Придумывать очень специфические способы поведения и становиться раздражительным, когда нарушается распорядок дня.
Проверься. Раннее обнаружение имеет значение.
Если вы заметили один или несколько знаков у себя или у другого человека, может быть сложно понять, что делать.Естественно испытывать неуверенность или нервозность при обсуждении этих изменений с другими. Высказывание беспокойства о собственном здоровье может сделать их более «реальными». Или вы можете бояться расстроить кого-то, поделившись наблюдениями об изменениях в его или ее способностях или поведении. Однако это серьезные проблемы со здоровьем, которые следует оценить врачу, и важно принять меры, чтобы выяснить, что происходит.
В чем разница между болезнью Альцгеймера и типичными возрастными изменениями?
| Признаки болезни Альцгеймера и деменции | Типичные возрастные изменения |
|---|---|
| Плохое суждение и принятие решений | Время от времени принимать неверные решения |
| Неспособность распоряжаться бюджетом | Отсутствует ежемесячный платеж |
| Теряю дату или время года | Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже |
| Затруднения при разговоре | Иногда забываю, какое слово использовать |
| Неправильная установка вещей и невозможность проследить шаги, чтобы найти их | Время от времени терять вещи |
Что делать, если вы заметили эти признаки
Если вы заметили какой-либо из 10 предупреждающих знаков болезни Альцгеймера у себя или у кого-то из своих знакомых, не игнорируйте их.Запишитесь на прием к врачу.
Благодаря раннему выявлению вы можете изучить методы лечения, которые могут частично облегчить симптомы и помочь вам дольше сохранять уровень независимости, а также повысить ваши шансы на участие в клинических испытаниях лекарств, которые помогут продвинуть исследования.
Деменция — familydoctor.org
Нет лекарства от деменции. Людям, страдающим деменцией, следует научиться управлять симптомами. Деменция тяжело переносится людьми, у которых она есть, а также людьми, которые их любят.Семьям важно узнать об этом заболевании и помочь своим близким. Это может включать в себя больше посещений, помощь, наем медицинского обслуживания или смену места жительства.
Люди с деменцией могут возбуждаться по разным причинам. Примерами могут служить неприятные или стрессовые ситуации или внезапная смена обстановки. Простые вещи, такие как одеться или забыть, могут привести к разочарованию. Возможно, что раздражительный человек попытается причинить вред себе или другим.Старайтесь избегать вещей или мест, в которых ваш любимый человек может расстроиться. Постарайтесь сделать дела любимого человека менее трудными. Вы также можете попытаться ограничить количество сложных ситуаций, с которыми приходится сталкиваться любимому человеку. Например, если ежедневное принятие ванны или душа вызывает проблемы, попросите его или его принять одну через день. Или запланируйте сложные дела на время дня, когда ваш любимый человек, как правило, менее взволнован. Полезно почаще подбадривать людей и не оспаривать их.
У некоторых людей с деменцией могут быть галлюцинации.Это может пугать или расстраивать. Постарайтесь отвлечь человека, вовлекая его в приятное занятие. Лучше не спорить и не ссориться с ними, когда у них галлюцинации. Вы не хотите больше их волновать.
Если у вашего любимого человека проблемы со сном, попробуйте следующее:
- Сообщите человеку, какое сейчас время суток. Разместите часы так, чтобы он или она их могли легко увидеть.
- Держите шторы или жалюзи открытыми, чтобы он или она мог сказать, днем сейчас или ночью.
- Ограничьте количество потребляемого кофеина.
- Старайтесь помогать им заниматься спортом каждый день.
- Не позволяйте им слишком много спать в течение дня.
- Сделайте их спальню спокойной. В тихой комнате легче спать.
- На ночь включите ночник или приглушите свет. Полная темнота может усугубить замешательство.
- Спросите врача о лекарствах от боли, например, от артрита. Некоторые условия могут нарушить сон человека.
Если ваш любимый человек склонен к странствиям, попробуйте следующие решения:
- Позвольте ему или ей побродить в безопасном месте, например, в огороженном дворе.
- Скажите ему или ей не выходить из дома одному. В качестве напоминания можно повесить на двери большой знак остановки.
- Установите сигнализацию, которая будет звучать при открытии двери. Вы можете настроить его так, чтобы получать оповещения, когда это произойдет.
- Установите на двери специальные замки. Не используйте этот метод, если ваш любимый человек остался дома один.
- Купите ему или ей медицинский браслет. Включите их имя, адрес, состояние здоровья и свой номер телефона.
- Часто общайтесь с ним или с ней по телефону и / или лично.
Почему я все время забываю? Это болезнь Альцгеймера или нормальное старение?
По мере того, как вы становитесь старше, есть вероятность, что вы иногда забудете слово, место, где вы оставили ключи от машины, или имя соседа, с которым столкнулись на рынке.
Эти небольшие провалы в памяти случаются. Они являются нормальным явлением в процессе старения — точно так же, как скрипящие колени, морщинистая кожа или нечеткое зрение.
Поможет:
- Сам писать заметки.
- Каждый день кладите ключи в одно и то же место.
- Играйте в словесные игры или разгадывайте кроссворды.
Поскольку потеря памяти также является симптомом болезни Альцгеймера, вы можете беспокоиться, что эти упущения являются признаком чего-то более серьезного. Болезнь Альцгеймера, от которой страдают около 5 миллионов американцев, большинство из которых старше 65 лет, необратима.
Другие причины потери памяти
В большинстве случаев нет серьезных причин для беспокойства. То, что вы потеряли ключи или забыли чье-то имя, не означает, что у вас болезнь Альцгеймера. У вас может быть потеря памяти из-за нормального процесса старения.
Условия, способствующие потере памяти, включают:
- Депрессия
- Побочные эффекты лекарств
- Злоупотребление алкоголем
- Недостаточно витамина B12 или низкий уровень щитовидной железы
- Стресс и беспокойство любого рода, например, из-за смерти супруг (а) или любимый человек, или пенсионер
- Болезнь
Потеря памяти: что нормально?
Одним из симптомов более серьезной потери памяти является то, что вы не знаете, что есть проблема. Члены семьи могут казаться обеспокоенными больше, чем вы.Если близкие говорят с вами о вашей памяти, примите их опасения близко к сердцу и обратитесь к врачу.
Вот список того, что нормально, а также причины для беспокойства.
Обычный: Вы забываете ежедневные встречи, но вспоминаете их позже.
Повод для беспокойства: Вы снова и снова спрашиваете подробностей у друзей и родственников или нуждаетесь в них для выполнения задач, которые вы раньше выполняли сами.
Обычный: Вы ошиблись при балансировке чековой книжки.
Повод для беспокойства: У вас возникли проблемы с планированием или решением проблем, которые раньше были простыми. Трудно делать то, что связано с числами, например следовать рецепту или оплачивать ежемесячные счета.
Нормальный: Время от времени вам нужна помощь с настройками микроволновой печи или пульта дистанционного управления от телевизора.
Повод для беспокойства: Нельзя включать печь или ехать в знакомое место.
Обычный: Вы забываете, какой сейчас день недели, но вспоминаете позже.
Повод для беспокойства: Вы попали в какое-то место и не знаете, как туда попали.
Нормально: У вас есть возрастные изменения зрения. Например, у вас катаракта.
Повод для беспокойства: У вас проблемы с расстоянием, цветом или восприятием. Вы проходите мимо зеркала и не знаете своего отражения.
Обычный: Невозможно сразу подобрать нужное слово.
Повод для беспокойства: Вы называете вещи неправильными именами. Вы останавливаетесь на середине предложения и не понимаете, о чем говорите.
Нормально: Время от времени вы теряете очки или пульт.
Повод для беспокойства: Вы кладете вещи в странные места и не можете повторить шаги, чтобы их найти. Или вы обвиняете других в воровстве.
Обычный: Время от времени вы принимаете неверное решение.
Повод для беспокойства: Вы часто делаете неправильный выбор с деньгами. Вы не ухаживаете и не держите себя в чистоте.
Нормально: Иногда вы чувствуете усталость от работы, семьи и социальных требований.
Повод для беспокойства: Вы не успеваете за любимыми командами или увлечениями.Вы стараетесь не проводить время с другими из-за произошедших изменений.
Нормально: У вас есть свои привычки, и вы раздражаетесь, когда срываетесь с рельсов.
Повод для беспокойства: Вы легко расстраиваетесь, когда меняется распорядок дня или когда вы выходите из зоны комфорта. Вы часто сбиты с толку, нервничаете, подозрительны, подавлены или боитесь.
Забытые вещи | Новости здравоохранения NIH
Февраль 2010 г.
Распечатать этот номер
Простая ошибка или серьезная проблема?
Скорее всего, вы вошли в комнату и забыли, зачем вы туда пошли.И потерял ключи или очки хотя бы несколько раз. Многие люди беспокоятся об этих провалах в памяти. Они опасаются, что их ждет серьезное заболевание, такое как болезнь Альцгеймера, необратимое заболевание мозга.
Периодическая забывчивость — нормальная часть жизни, которая становится все более распространенной по мере того, как мы становимся старше. В большинстве случаев это не повод для беспокойства, если только не начинает мешать повседневной деятельности. Одно дело забыть, где вы оставили ключи от машины; совсем другое — забыть, что они делают.
За последние несколько лет ученые многое узнали о памяти и о том, почему одни проблемы с памятью серьезны, а другие нет. С возрастом изменения происходят во всем теле, включая мозг. В результате вы можете начать замечать, что на изучение нового уходит больше времени. Возможно, вы не можете запоминать информацию так же хорошо, как раньше, или можете потерять вещи. Эти провалы в памяти могут быть признаком нормального старения. Но если вас начинает беспокоить возрастающая забывчивость, рекомендуется проконсультироваться с врачом.Если есть проблема со здоровьем, лучше начать лечение как можно раньше.
Независимо от вашего возраста, несколько основных причин могут вызвать проблемы с памятью. Забывчивость может возникнуть в результате стресса, депрессии, болезни, которая вызывает стойкое печальное, тревожное или «пустое» настроение; чувство безысходности; и другие симптомы, влияющие на вашу способность функционировать и получать удовольствие от жизни, недостаток сна или проблемы с щитовидной железой. Другие причины включают побочные эффекты от некоторых лекарств, нездоровое питание или недостаток жидкости в организме (обезвоживание).Устранение этих основных причин может помочь решить проблемы с памятью.
Однако для некоторых пожилых людей эпизоды потери памяти могут быть признаком более серьезной проблемы, называемой деменцией. Потеря мышления, памяти и навыков рассуждений, которая серьезно влияет на вашу способность выполнять повседневную деятельность. Две из наиболее распространенных форм деменции у пожилых людей — болезнь Альцгеймера и мультиинфарктная деменция (или сосудистая деменция).
При болезни Альцгеймера потеря памяти начинается медленно и со временем ухудшается.Людям с болезнью Альцгеймера сложно мыслить ясно. Им трудно заниматься повседневными делами, такими как покупки, вождение автомобиля, готовка или беседа. Лекарства могут помочь на ранней или средней стадии. Однако по мере прогрессирования болезни пациентам может понадобиться кто-то, кто позаботится обо всех их потребностях (например, о кормлении и купании) дома или в доме престарелых.
Сосудистая деменция также вызывает серьезные проблемы с памятью. Но в отличие от болезни Альцгеймера признаки сосудистой деменции могут появиться внезапно.Это потому, что потеря памяти и спутанность сознания вызваны небольшими ударами или изменениями кровоснабжения мозга. Дальнейшие инсульты могут ухудшить ситуацию. Забота о высоком кровяном давлении может снизить ваши шансы заболеть этим заболеванием.
Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть проблемы с памятью. Ваш врач может диагностировать проблему или направить вас к специалисту, специализирующемуся на проблемах с памятью.
Забвение — симптомы, причины, лечение
Забывчивость — нормальная часть старения, хотя точная причина этого неизвестна и плохо изучена.Забывчивость наряду со старением также может быть вызвана различными заболеваниями, такими как сосудистая деменция или болезнь Альцгеймера. Травма головы, дефицит витаминов, хронические заболевания, опухоли головного мозга, побочные эффекты лекарств, инфекции мозга, инсульт и даже беспокойство или депрессия могут вызвать забывчивость.
Неврологические причины забывчивости
Забывчивость может быть вызвана множеством неврологических состояний, включая:
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Хантингтона (наследственное заболевание, характеризующееся деменцией)
Другие формы деменции
Болезнь Паркинсона (заболевание мозга, приводящее к тремору и двигательным расстройствам)
Ход
Сосудистая деменция
Другие причины забывчивости
Забывчивость также может быть вызвана другими состояниями, в том числе:
Беспокойство
Разгульное употребление алкоголя
Опухоли головного мозга
Хронические болезни
Депрессия
Травма головы
Побочные эффекты лекарств
Дефицит витаминов, особенно витамина B12
Синдром Вернике-Корсакова (алкогольная деменция)
Серьезные или опасные для жизни причины забывчивости
В некоторых случаях забывчивость может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в условиях неотложной помощи.Это включает:
Вопросы по диагностике причины забывчивости
Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашей забывчивостью. Будет полезно взять с собой члена семьи, который поможет ответить на вопросы, если вы испытываете забывчивость. Вопросы могут включать:
Когда вы впервые заметили свою забывчивость?
Сколько алкогольных напитков вы употребляете ежедневно?
Есть ли у вас другие симптомы?
Какие лекарства вы принимаете?
У вас есть семейная история деменции?
Возникают ли у вас проблемы с обычными повседневными задачами, например с управлением календарем?
Каковы возможные осложнения забывчивости?
Забвение само по себе обычно не опасно для жизни, но основная причина забывчивости может быть серьезной.Если ваша забывчивость легкая и медленно прогрессирует, это может быть нормальным явлением старения. Если ваша забывчивость внезапна или быстро прогрессирует, важно определить причину.
Поскольку забывчивость может быть вызвана серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:
Трудности в уходе за собой
Затруднения при общении
Затрудненное глотание или прием пищи
Проблемы с приемом лекарств
Заблудиться
Нарушение суждения
Распространение рака
Распространение инфекции
Провал памяти или слабоумие? 5 подсказок, которые помогут определить разницу
Вы теряете вещи и просто не можете понять, куда они делись?
Мы все теряем вещи.И да, в напряженное утро мы можем даже положить коробку с кукурузными хлопьями в холодильник, если будем двигаться слишком быстро. Это нормально — класть вещи не в то место, и нормально поймать ошибку или повторить наши шаги, чтобы найти ключи, лежащие на вершине сегодняшней пачки писем.
Чего нет: неспособность определить, где может быть потерянное имущество, складывать вещи во все более и более необычные места и начинать подозревать — без доказательств — что люди украли ваше пропавшее имущество.
Вы теряетесь в знакомых местах?
Заблудиться во время вождения, ходьбы или проезда на общественном транспорте к новому месту — это нормально.Так вы настолько поглощены своим путешествием (или своими мыслями), что вам нужно переориентировать себя, чтобы точно определить, где вы находитесь.
Чего нет: «Вождение автомобиля или длительная прогулка без осознания того, что вы заблудились, или полное забывание о том, где вы находитесь, и отказ от обращения за помощью в такой ситуации может быть признаком слабоумия», — говорит Ясар. Вы также можете забыть, как попали в новое место, легко дезориентироваться в знакомых местах или потерять способность читать карту или следовать ориентирам и дорожным знакам.
Вы забываете о времени, дате или сезоне?
Время от времени мы все забываем, какой это день недели, но обычно мы запоминаем или быстро его понимаем. Еще больше беспокоит то, что вы не знаете, какой сегодня день, время суток или сколько времени проходит, и не понимаете, что вы забыли. Кроме того, вы не можете вспомнить встречи или даже пропустить их, несмотря на то, что записали их в календарь или получили многочисленные напоминания от семьи. По мнению экспертов Джонса Хопкинса, это могут быть признаки деменции.
Ваши разговоры замирают?
Нам всем время от времени приходится искать нужное слово. «И это нормально, что с возрастом это происходит чаще, — отмечает Ясар. Чего нет: крайние трудности с запоминанием слов, называнием вещей и людей неправильными словами или именами и, как следствие, социальной изоляцией. Все больше и больше проблем с отслеживанием, присоединением к разговору или продолжением его (вы можете перестать говорить на полуслове и не знать, что собираетесь сказать дальше) или даже следование сюжету по телевизору также может быть красным флагом для риска деменции.
Мешают ли промахи в памяти повседневной жизни?
Забыть кличку соседской собаки — это нормально. Чего нет: вы больше не можете заниматься повседневными делами, как раньше, и теперь вам нужна помощь семьи или специалистов,
«Если раньше вы балансировали на своих банковских счетах до пенни, а теперь не знаете, куда уходят ваши домашние деньги, счета не оплачены, и в результате отключили электричество или телефонную связь.Точно так же вы чувствуете себя потерянным и подавленным, делая или, что еще хуже, не можете приготовить тыквенный пирог на День Благодарения по своему любимому давнему рецепту, это может быть признаком ранних изменений мозга », — говорит Ясар.
И одна из самых больших проблем, с точки зрения врача, — это проблема с приемом лекарств, например, если вы забываете принимать лекарства или принимаете их неправильно. Если у вас или у вашего близкого возникают проблемы с правильным приемом лекарств, пора обратиться к врачу.
Brain Fog vs.Деменция | OHSU
Мы все забываем о вещах. Даже в 20 лет мы можем потерять ключи или забыть имя человека, которого только что встретили. И с возрастом такие моменты забывчивости случаются все чаще.
Для женщин в возрасте от сорока до пятидесяти лет наступление менопаузы может вызвать у многих женщин еще больший туман в мозгу и провалы в памяти.
Но большой вопрос: когда нужно беспокоиться о том, что что-то не так? Это просто менопауза или это могут быть ранние признаки болезни Альцгеймера или слабоумия?
«Важно помнить, что существует множество причин тумана в мозгу», — говорит Линн Синто, Н.D., M.P.H., натуропат со специализацией в неврологии и женском здоровье из Центра женского здоровья OHSU.
Большинство из них гораздо менее страшны, чем болезнь Альцгеймера. Вот несколько наиболее частых причин:
- Гормональные изменения при переходе к менопаузе
- Другие гормональные изменения (например, проблемы с щитовидной железой)
- Депрессия
- Напряжение
- Недостаток сна
- Недостаток витаминов и минералов (например, витамина B12)
Многие из этих причин бывают парами или даже тройками.Стресс может привести к недосыпанию или депрессии. Переход к менопаузе может привести к приливам, нарушающим сон, или к депрессии. Депрессия может привести к стрессу.
Плохое мышление и проблемы с памятью — очень частые симптомы депрессии.
Для многих людей лечение депрессии устраняет симптомы тумана в мозгу и нечеткого мышления. По этой причине все люди с этими симптомами, даже люди в возрасте от семидесяти лет и старше, должны проходить обследование на депрессию.
Мозговой туман и слабоумие — разные вещи
Затуманенное мышление, которое возникает из-за тумана в мозгу, также сильно отличается от когнитивных проблем, связанных с деменцией или болезнью Альцгеймера.
Ключевое отличие состоит в том, что такие болезни, как деменция и болезнь Альцгеймера, влияют не только на память. Они изменяют вашу способность функционировать в повседневной жизни. Доктор Синто задает пациентам следующие вопросы:
- Вы перестали работать и / или заниматься домашними финансами? Если да, то почему?
- Вы перестали заниматься домашними делами, которые выполняли всегда?
- Вы перестали заниматься общественной деятельностью, к которой привыкли?
«Эти функциональные изменения в сочетании с жалобами на память могут указывать на нечто большее, чем мозговой туман», — говорит д-р.Синтоизм. «Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, поговорите со своим основным лечащим врачом для дальнейшего обследования».
Здоровое старение мозга
Некоторый мозговой туман или потеря памяти происходит естественным образом с возрастом.
«Я называю это здоровым старением мозга», — говорит д-р Синто. «Может быть, ты пишешь себе напоминания. Может быть, вы время от времени забываете свои очки или какое-то слово. Это случается со всеми нами, когда мы стареем ».
Если это не мешает вам работать изо дня в день, вам не о чем беспокоиться.
«Подумайте о своих друзьях вашего возраста», — предлагает доктор Синто. «Если вы функционируете примерно на том же уровне, вероятно, у вас просто здоровое старение мозга».
Профилактика болезни Альцгеймера и деменции
Есть — это вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития деменции. Профилактика — это образ жизни. Здоровое питание, физическая активность и социальная активность имеют большое значение.
Есть еще один важный элемент.Доктор Синто называет это поддержанием «активного мозга».
«Люди, которые по мере старения, работая, волонтерством или изучая что-то новое, например игру на музыкальном инструменте, все еще испытывают трудности со своим мозгом, имеют более низкий риск развития слабоумия», — говорит д-р Синто.
А как насчет игр для мозга?
Доказательства неубедительны. Некоторые исследования показывают, что одни игры могут немного помочь, а другие показывают, что они не имеют никакого значения. Большинство игр повторяются и могут не полностью «активировать» ваш мозг.
«Дело не в том, что игры не могут бросить вызов вашему мозгу, но если вы все время играете в одни и те же игры, вы их поймете.Вы можете предвидеть, что будет дальше, и ваш мозг будет менее занят », — говорит д-р Синто.
Есть проблемы?
Если вы беспокоитесь, что у вас или у вашего близкого есть признаки слабоумия, взгляните на этот список признаков от Ассоциации Альцгеймера.