Завистливость

Что такое завистливость

Зависть – свойство того, кто завидует; досада по чужом добре или благе.
Толковый словарь Даля

Завистливость (склонность к зависти) является не только человеческим недостатком, но и одним из семи смертных грехов, где данный порок занимает второе место, сразу после гордости. Возникает он в том случае, когда кто-либо добивается больших успехов, нежели сам завидующий. Определить его очень легко: дискомфорт при наблюдении чужого успеха и счастья и ликование при чьем-либо крахе – первые звоночки. В большинстве своем практически каждый человек отрицает даже сам факт того, что он завидует кому-либо, но от этого проблема не перестает существовать. Следует отметить, что завистливость является своего рода сравнением. Индивидуум сравнивает себя с ближним и, находя себя в менее ярком свете, он жаждет получить то, что есть у сравниваемого. Нельзя не упомянуть и о том, что в народе зависть принято разделять на «белую» и «черную», добрую и злую. На самом деле никакой «белой зависти» не существует. Ведь если задуматься, то само понятие «завистливость» не может подразумевать под собой что-либо положительное. Тем не менее, возникает вопрос: что же мы вкладываем в это понятие? Ответ прост: восхищение.

Человечество никогда не было безгрешным. Различные пороки были во все времена, не является исключением и завистливость. Ввиду сего, в наши дни ее определяют как некую человеческую особенность, черту характера, склонность. Подобные суждения ложны. Зависть – враг человечества. Общество должно стремиться к ее полному уничтожению, искоренению. Человек должен научиться управлять своими чувствами, не давая негативным эмоциям овладевать собой.

• Завистливость – это желание незаслуженно заполучить какой-либо ресурс.
• Завистливость – это неумение радоваться чужому счастью.
• Завистливость – это злорадство и жадность, слившиеся воедино.
• Завистливость – это эгоизм умноженный на злобу.
• Завистливость – это агрессия, вызываемая успехом окружающих.

Самые завистливые знаки зодиака

Кто завидует исключительно материальным вещам, кого зависть делает лучше, а кто копит и помнит даже маленький повод для зависти всю жизнь?

Телец

Тельцы слишком осторожничают, чересчур долго решаются что-то предпринять. Неудивительно, что их часто обходят на жизненных виражах. Это становится поводом для обид и зависти, которые Телец держит в себе, стараясь не показывать виду (что плохо у него получается). Телец уверен, что его недооценивают, а других, более успешных, считает порой беспринципными. Хотя злиться ему нужно в первую очередь на самого себя.

Читайте также: Изображая жертву: как перестать страдать и начать жить  – что очень свойственно Тельцам!

Близнецы

Твердят, что не завистливы, но твердят так упорно, что возникает вопрос — а не пытаются ли они в этом убедить прежде всего себя? Близнецы склонны завидовать всякой материальной чепухе, которая есть у кого-то, но не у них. Они так зациклены на этом, что не способны ценить то, что имеют. «Я — неудачник», — цедит Близнец сквозь зубы, глядя на чужой автомобиль, забывая, что вообще-то у него все хорошо, а чужие машины — ничтожный повод для зависти.

Читайте также: 5 поступков, которым стоит поучиться у детей – научитесь следовать настоящим ценностям.

Стрелец

Не умеет радоваться чужим успехам. Совсем не способен. Зато зависть действует на Стрельца как мотиватор — он заметно ускоряется, пытаясь добиться большего. Проблема в том, что когда он достигает желаемого, то непременно натыкается на новый объект зависти. И все повторяется. Впрочем, нет худа без добра — с таким подходом Стрелец может получить от жизни все.

Читайте также: Специально для стрельцов! 4 способа стать лучшей версией себя уже сегодня

Рак

Приступы зависти настигают Рака только в трудные периоды. Когда все хорошо, чужие успехи его не беспокоят. Если же зависть настигла этот знак, лучше держаться от него подальше. Демонстрировать это чувство Рак не станет, но может дождаться подходящего момента и, что называется, напакостить. А еще Рак, как никто другой, способен испытывать «долгоиграющую» зависть. Ты уже и забыть забыл, что когда-то первым в вашей компании купил айфон, но Рак тебе непременно напомнит — мол, до сих пор не могу тебе это простить.

Овен

Так же как и Стрелец, за счет зависти движется вперед и наверх, к вершинам. Вы похудели на 10 кило? Он сбросит 15. Кто-то провел отпуск в Австралии? Овен заберется еще дальше, в Новую Зеландию. Отличие Овна от Стрельца в том, что он старается не только догнать, но и перегнать. Даже если это никому (прежде всего ему самому) не нужно.

Читайте также: Не растрачивайте внутреннюю энергию на гонку за другими, лучше сконцентрируете ее на своей карьере. 6 вещей, которые мешают вам построить успешную карьеру

Скорпион

Материальное редко вызывает зависть Скорпиона, он, скорее, может переживать, что кто-то лучше его играет на гитаре или готовит пармеджано. А еще Скорпиону неприятно осознавать чье-то преимущество в смысле черт характера. «Он/она не такой злопамятный», «Он/она прекрасно ладит с людьми» — вот что серьезно портит жизнь представителям этого нервного знака.

Дева

Представителям этого знака лучше держаться подальше от социальных сетей, особенно от инстаграма: любые нагляные свидетельства чьей-то безмятежной жизни портят им настроение и вызывают завистливый зуд. «Я так много работаю, но почему другие живут лучше?» — этот вопрос мучает Деву, действительно работящую и старательную. Главное для Девы — понять и принять, что ее карма – кропотливый и добросовестный труд, который в итоге принесет все, что она пожелает.

Читайте также: 7 правил жизни любой сильной женщины – Девы так просто не сдаются! 

Козерог

Этот знак, хоть и не лишен чувства зависти, все равно молодец. Он адекватно оценивает ситуацию, способен понять, почему кто-то лучше его и как перестать быть отстающим. Козерог, что также похвально, старается избавиться от зависти. Получается не очень, но в целом эта проблема у него под контролем. Не помешало бы чуть больше спортивного азарта, и тогда вообще все будет отлично.

Читайте также: Идеальное тело: 5 звезд, которые вдохновят вас на занятия спортом – вдохновляйтесь звездами!  

Весы

Знают, что проигрывают в чем-то из-за лени, нерешительности или неумения ставить задачи, но винят в этом, конечно, других. «Ему слишком легко все достается», — обвиняют Весы конкурентов, сильно лукавя, — реальное положение вещей им прекрасно известно. Весам нужно научиться признавать свои недостатки, работать с ними и работать над собой, и тогда поводов для всепоглощающей зависти не останется. Тем более что чувство зависти буквально парализует их, лишая остатков энергии и желания чего-то добиться.

Лев

Как известно, Лев — лучшее создание на всем белом свете (по его собственному мнению). Запредельный нарциссизм, свойственный этим знакам, казалось бы, чреват страшными вспышками зависти. Действительно, зависть Львам присуща, но нельзя сказать, что в особенной степени. Льва спасает от помешательства и ненависти к успехам других твердая вера в свою уникальность. Мол, пусть кто-то лучше меня в частности, я все равно идеал в целом. Трогательная в своей слепоте, но спасительная наивность.

Водолей

Минимум ненужных эмоций, максимум здравомыслия: завистливому скулежу Водолей предпочитает работу с возникшей проблемой, поиски ее решения и собственно устранение проблемы. Зависть может атаковать Водолея, но он не только постарается ее погасить, но умело скроет от окружающих. Иногда это чувство может вырываться наружу, но в виде редких саркастических реплик, не более того.

Рыбы

Читайте также: Всем творческим людям необходимо работать над своей самооценкой – Как полюбить себя: 5 книг с лайфхаками

Определение зависти от Merriam-Webster

1 : чувство или проявление зависти завидуют новой машине своего соседа, завидуют взглядам

Jealous vs.Завистливый | Мерриам-Вебстер

Хотя многие люди считают, что ревнив, означает боязнь, что кто-то заберет то, что есть у вас, а зависть, означает желание того, что есть у кого-то другого, историческое употребление показывает, что оба слова означают «алчный» и взаимозаменяемы при описании желания чужого имущества. Однако, когда речь идет о романтических чувствах, только «ревнивый» может использоваться в значении «собственнически подозрительный», например, «ревнивый муж».«

Есть ли разница между ревнивым и завистливым ? Это зависит от того, кого вы спрашиваете. У некоторых людей есть точка зрения по этому поводу, аналогичная той, которую выразил известный лексикограф Гомер Симпсон: «Я не завидую! Я завидую. Ревность — это когда вы беспокоитесь, что кто-то заберет то, что у вас есть … зависть — это желание того, что есть у кого-то другого ». Другие, однако, не делают этого различия и не различают эти два слова по-другому.Давайте посмотрим на то, как завидует и завидует .

Хотя «ревнивый» и «завистливый» могут означать «алчный», только «ревнивый» может использоваться для обозначения «собственнически подозрительного».

Происхождение слов

Оба слова довольно старые, они регулярно использовались в английском языке с 13 века, и оба слова с годами приобрели ряд оттенков значения. Тот факт, что каждое из этих слов имеет множество значений, делает несколько непрактичным утверждение « ревнивый означает X , а завистливый означает Y ».Но этот вопрос непрактичности оказался небольшим сдерживающим фактором для многих людей, которые настаивали на том, что каждое из этих слов действительно имеет единственный истинный смысл.

Вот некоторые комментарии к этим двум словам, взятые из руководств по использованию, опубликованных с середины 20 века:

Можно почти сказать, что эти два слова используются как взаимозаменяемые … Однако эти слова вряд ли являются синонимами. Зависть означает неудовлетворенную тоску по чужим преимуществам. Ревность означает неприятные подозрения или опасения соперничества.
— Теодор М. Бернштейн, Внимательный писатель , 1965

Существует три различных способа использования ревнивого . Чаще всего это … где значение означает «бояться потерять внимание». Другое широкое значение — «притяжательный» или «защитный» … третье употребление означает «зависть» по отношению к другому человеку из-за его или ее собственности, способностей или достижений.
—Уильям и Мэри Моррис, Словарь современного употребления Харпера (2-е изд.), 1985

Jealousy должным образом ограничивается контекстами, включающими эмоциональное соперничество; зависть используется в более широком смысле для выражения обидчивого созерцания более удачливого человека.
— Брайан А. Гарнер, Garner’s Modern American Usage (3-е изд.), 2009 г.

Можно понять, насколько запутанными могут быть вопросы использования, если задуматься над тем фактом, что все три из вышеперечисленных книг делают заявления о словах ревность, (и ревность, ) и зависть, , все из которых находятся в в некотором роде правда, и все они в некоторой степени существенно отличаются друг от друга.Между этими словами действительно есть некоторые семантические различия, но следует также отметить, что многие образованные люди используют их как синонимы.

Зависть чаще всего используется для обозначения алчного чувства по отношению к атрибутам, имуществу или положению в жизни другого человека. Многие люди используют ревнивый , чтобы означать то же самое. «Я завидую его удаче» можно заменить на «Я завидую его удаче» без существенного изменения смысла предложения для большинства людей.Итак, ревнивый можно использовать для этого смысла завистливого .

Ревность и романтика

Ревнивый также часто встречается в качестве прилагательного для обозначения некоторых нежелательных чувств в романтическом ключе, обычно при которых человек питает подозрение в неверности или вероятность того, что его любовь будет украдена. Важным отличием здесь является то, что завистливый не сможет заменить это использование ревнивого . «Он всегда был ревнивым мужем» нельзя заменить на «Он всегда был завистливым мужем» без существенного изменения смысла предложения.

Итак, хотя ревнивый может использоваться как для обозначения «алчного» и «собственнического подозрительного», завистливый удобен только в первом из этих двух смыслов. Что, конечно, вызывает следующий вопрос: учитывая, что ревнивый имеет больше значений, чем завистливый , вызывает ли слово зависть зависть или зависть (или и то, и другое) по отношению к большей семантической широте своего синонима?

завистников — Викисловарь

Английский язык [править]

Этимология [править]

Среднеанглийский завистливый , англо-нормандский завистливый , старофранцузский envieus , завистливый (современный французский envieux ), от латинского invidiōsus ; больше на зависть.Дублет invidious , заимствованный непосредственно из латыни. Вытесненный коренной древнеанглийский æfestiġ .

Произношение [править]

Прилагательное [править]

завистник ( сравнительный более завистливый , превосходный самый завистливый )

1. Чувство или проявление зависти; ревнивое желание превосходства или удачи другого; злонамеренное недовольство

   завистливый человек, расположение или нападение; завистливые языки

   • Моя душа зависть моего глаза.

2. Чрезмерная осторожность; осторожный.
   • 1650 , Джереми Тейлор, Правила и упражнения святой жизни

     ибо никто никогда не был столь влюбчив, как любить жабу; никто так завидовать , как роптать на состояние убогих

3. (устаревший) Malignant; озорной; злобный.
4. (устаревший, поэтичный) Зависть вдохновляющая.

Синонимы [править]

Переводы [править]

чувство или проявление зависти

злокачественный; озорной; злобный

См. Также [править]

Анаграммы [править]

Старофранцузский [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

С латинского invidiōsus .

Прилагательное [править]

envious m ( косой и именительный женский род единственного числа enviouse )

1. завистников; ревнивый
   • около 1170 , Wace, Le Roman de Rou :

     Mez mult part fu cruel e mult fu завистливый

     Но [он] был очень жестоким и очень ревнивым

   Потомки [править]

   Завидовать — это нормально, если ты не ревнуешь

   Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

   Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

   Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

   Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

   1. Подготовьте себя морально и физически

   По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

   «Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

   Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

   Разогрев

   Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

   Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

   Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

   1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
   2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
   3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

   Избегайте обезвоживания

   Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

   Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

   Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

   Медитация

   Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

   Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

   Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

   Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

   2. Сосредоточьтесь на своей цели

   Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

   Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

   Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

   Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

   Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

   3. Преобразуйте негатив в позитив

   Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

   «Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

   Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

   Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

   Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

   Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

   4. Понимание вашего контента

   Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

   Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

   «Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

   Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

   Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

   Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

   5. Практика ведет к совершенству

   Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

   На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

   Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство делает практика!

   6. Будьте аутентичны

   Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

   Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Однако уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

   Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

   Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

   С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

   Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

   7. Оценка после выступления

   И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

   Не ругайте себя после презентации

   Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

   Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

   Улучшите свою следующую речь

   Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

   Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

   • Как я это сделал?
   • Есть ли области для улучшения?
   • Я выглядел или казался напряженным?
   • Я наткнулся на свои слова? Почему?
   • Я слишком часто говорил «ммм»?
   • Как проходила речь?

   Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

   Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

   Эпоха зависти: как быть счастливым, когда жизнь всех остальных выглядит безупречно | Здоровье и благополучие

   Однажды ночью, около пяти лет назад, незадолго до сна, я увидел твит от друга, в котором говорилось, как он счастлив, что попал в шорт-лист журналистской премии.Я почувствовал, как у меня закружилась голова, сжались зубы и сжалась грудь. Я не спал до утра.

   Еще за пять лет до этого, когда я учился в университете, я просматривал в Facebook фотографии кого-то на моем курсе, которого я смутно знал. Когда я щелкал по фотографиям, на которых она гуляет с друзьями, пьяно смеясь, я почувствовал, как мое настроение упало так быстро, что мне пришлось откинуться на спинку стула. Казалось, я перестал дышать.

   Я думал о том, почему эти воспоминания все еще преследуют меня время от времени — почему они не были забыты вместе с большинством других повседневных взаимодействий, которые у меня были в социальных сетях — и я думаю, это потому, что в мои 32 года лет, это самые сильные и болезненные моменты зависти, которые я испытал.Я даже не участвовал в этом конкурсе журналистов, и я ни разу не был в клубах и не получал от этого удовольствия, но когда я читал этот твит и пролистывал фотографии, мне так отчаянно хотелось того, что есть у этих людей, что это оставило меня таким запыхавшимся, как если бы Меня ударили кулаком в живот.

   Мы живем в эпоху зависти. Карьерная зависть, кухонная зависть, детская зависть, пищевая зависть, зависть к плечу, праздничная зависть. Вы называете это, есть зависть. Человеческие существа всегда испытывали то, что Аристотель определил в четвертом веке до нашей эры как боль при виде чужой удачи, вызванную «теми, у кого есть то, что мы должны иметь» — хотя пройдет еще тысяча лет, прежде чем это произойдет. Список семи смертных грехов папы Григория.

   Но с появлением социальных сетей, говорит Итан Кросс, профессор психологии из Мичиганского университета, изучающий влияние Facebook на наше благополучие, «зависть доводится до крайности». Нас постоянно бомбардируют «отфотошопленные жизни», — говорит он, — «и это сказывается на нас, чего мы никогда не испытывали в истории нашего вида. И это не особенно приятно ».

   Клинический психолог Рэйчел Эндрю говорит, что в ее кабинете появляется все больше и больше зависти от людей, которые «не могут достичь того образа жизни, который они хотят, но который, по их мнению, ведут другие».По ее словам, использование нами таких платформ, как Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, усиливает этот глубоко тревожный психологический разлад. «Я думаю, что социальные сети сделали всех доступными для сравнения», — объясняет она. «В прошлом люди могли просто завидовать своим соседям, но теперь мы можем сравнивать себя со всеми в мире». Винди Драйден, один из ведущих британских специалистов по когнитивно-поведенческой терапии, называет это «сравнением».

   И эти сравнения теперь намного менее реалистичны, продолжает Эндрю: «Мы все знаем, что изображения можно фильтровать, что люди представляют самое лучшее из своей жизни.«Мы носим наше устройство усиления зависти в карманах, мы спим с ним рядом с подушками, и оно соблазняет нас 24 часа в сутки, как только мы просыпаемся, даже если это посреди ночи. Эндрю заметил среди своих пациентов, что, зная, что они смотрят на отредактированную версию реальности, осознание того, что #nofilter является обманчивым хэштегом, не является защитой от эмоциональной силы зависти. «Я замечаю, что большинство из нас может осмыслить то, что мы видим на платформах социальных сетей — мы знаем, что эти изображения и повествования, которые представлены, не реальны, мы можем говорить об этом и рационализировать это — но на эмоциональном уровне это все еще нажимая кнопки.Если эти образы или повествования затрагивают то, к чему мы стремимся, но чего у нас нет, тогда это становится очень мощным ».

   «Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам». Иллюстрация: Alva Skog

   Чтобы изучить роль, которую играет зависть при использовании нами социальных сетей, Кросс и его команда разработали исследование, чтобы рассмотреть взаимосвязь между пассивным использованием Facebook: « просто вуайеристическая прокрутка », — как он выразился, — и зависть и настроение от момента к моменту. Участники получали сообщения пять раз в день в течение двух недель, в которых спрашивали об их пассивном использовании Facebook с момента предыдущего сообщения и о том, как они себя чувствовали в тот момент.По его словам, результаты были поразительными: «Чем больше вы прокручиваете, тем сильнее это вызывает чувство зависти, что, в свою очередь, предсказывает снижение того, насколько хорошо вы себя чувствуете».

   По словам Эндрю, ни одна возрастная группа или социальный класс не застрахован от зависти. В своем кабинете она видит молодых женщин, стесняющихся своей внешности, которые начинают подписываться на определенные аккаунты в Instagram, чтобы найти вдохновение для прически или техники макияжа, и в конечном итоге завидуют женщинам, за которыми следят, и еще хуже относятся к себе.Но она также видит ту же закономерность среди пожилых бизнесменов и женщин, которые начинают искать стратегии и советы в Твиттере, а затем с трудом принимают то, что находят, а именно: некоторые люди кажутся более успешными, чем они есть на самом деле. «Точно так же это могут быть друзья и семья, которые вызывают это чувство зависти в отношении внешнего вида, образа жизни, карьеры и воспитания детей — потому что кто-то всегда делает это лучше в социальных сетях», — говорит она. Насколько хуже было бы Яго Шекспира, который говорит о Кассио: «У него повседневная красота в своей жизни / Это делает меня уродливым», если бы он следил за своим лейтенантом в Instagram?

   Хотя зависть к другим людям достаточно разрушительна, «у нас есть кое-что еще более пагубное, я думаю», — говорит мне известный социальный психолог Шерри Теркл.«Мы смотрим на жизнь, которую построили в Интернете, в которой мы показываем только лучшее из самих себя, и мы чувствуем страх упустить что-то по сравнению с нашей собственной жизнью. Мы не соответствуем жизням, которые рассказываем другим, что живем, и смотрим на себя, как на другого, и испытываем к нему зависть ». По ее словам, это создает внутри нас отчуждающее чувство «зависти к себе». «Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам».

   Мы смотрим на наше худеющее, фильтрованное #OutfitOfTheDay тело, и мы хотим это тело, а не то, которое чувствует усталость и боль в утренних поездках на работу.Мы выплевываем «съедобные» цветы без запаха, которые украшают наши березовые мюсли — на самом деле это не слишком #foodgasm. Мы не знаем, что делать с бесполезным надувным единорогом, когда история Instagram подошла к концу. Пока мы заняты поиском идеального ракурса, наша жизнь превращается в ослепительный, безупречный панцирь, пустой внутри, если не считать зависти других и нас самих, в мире, где черные кошки томятся в приютах для животных, потому что они «не подходят для селфи».

   Зависть хочет уничтожить то, что есть у кого-то другого.Оно тихое, разрушительное, скрытое — это чистая злоба.

   Есть другое, еще более мрачное определение понятия зависти. Для Патрисии Полледри, психоаналитического психотерапевта и автора книги «Зависть в повседневной жизни», это слово относится к чему-то довольно опасному, что может принимать форму эмоционального насилия и насильственных преступлений. «Зависть хочет разрушить то, что есть у кого-то другого. Не только для себя, но и для того, чтобы этого не было у других. Это глубоко укоренившаяся проблема, когда вы очень, очень недовольны благополучием другого человека — будь то его внешность, его положение или машина.Он тихий, разрушительный, скрытый — это чистая злоба, чистая ненависть », — говорит она.

   Из-за этого завистникам может быть очень трудно искать и получать помощь, потому что им может казаться невозможным принять что-то ценное от кого-то другого, настолько сильным является побуждение уничтожить все хорошее в других и в себе. Она считает, что зависть не врожденная; что все начинается с переживания ранней депривации, когда мать не может привязаться к своему ребенку, и самооценка ребенка не питается на протяжении всей его или ее жизни.

   Как когнитивно-поведенческий терапевт, Драйден меньше интересуется первопричинами зависти, вместо этого сосредотачиваясь на том, что можно с этим сделать. Когда дело доходит до зависти, вызываемой социальными сетями, говорит он, есть два фактора, которые делают человека более уязвимым: низкая самооценка и нетерпимость к депривации, которая описывает переживание невозможности вынести то, что вы хотите. По его словам, чтобы преодолеть это, подумайте, чему бы вы научили ребенка. Цель состоит в том, чтобы развить философию, способ существования в мире, который позволит вам распознавать, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, а также признать, что вы можете выжить без этого и что не имея это не делает вас менее достойным или менее достойным человеком.

   Иллюстрация: Альва Ског

   Мы могли бы также попытаться изменить то, как мы обычно используем социальные сети. Кросс объясняет, что большую часть времени люди используют Facebook пассивно, а не активно, лениво и лениво читая вместо публикации, обмена сообщениями или комментариев. «Это интересно, когда вы понимаете, что именно пассивное использование считается более вредным, чем активное. Связь между пассивным использованием и ухудшением самочувствия очень надежна — у нас есть огромные наборы данных, в которых участвуют десятки тысяч людей », — говорит он.Хотя менее ясно, как активное использование влияет на благополучие, кажется, есть небольшая положительная связь, объясняет он, между использованием Facebook для связи с другими и улучшением самочувствия.

   Возможно, тем не менее, каждому из нас также необходимо более тщательно продумать, когда мы действительно активно используем социальные сети, о том, что мы пытаемся сказать и почему, и как курирование наших онлайн-персонажей может способствовать этому веку зависти, в котором мы живем. Когда я недавно собиралась опубликовать в Facebook несколько хороших новостей, связанных с карьерой, мой муж спросил меня, почему я хочу это сделать.Мне было неудобно отвечать ему, потому что, по правде говоря, это было из тщеславия. Потому что я хотел лайков, поздравлений и, возможно, если честно, я хотел, чтобы другие знали, что у меня все хорошо. Мне стало стыдно. Нет ничего лучше, чем слишком проницательный супруг, чтобы уколоть чье-то эго.

   Легко оправдать рекламу продвижения в Твиттере как необходимость для работы, как быстрый способ распространения новостей среди коллег и коллег. Но когда мы набираем слова «Некоторые личные новости», мы могли бы сделать паузу, чтобы спросить себя, зачем мы это делаем на самом деле? Друзья, семья, коллеги — все, кому нужно знать, скоро узнают; с новостями, которые носят очень личный характер, нужно ли делать их настолько общедоступными? Оттачивание вашего личного бренда в социальных сетях может показаться полезным для бизнеса, но за это есть цена.Все это создает атмосферу, в которой хвастовство — будь то откровенное или обманчивое — не просто нормализуется, но и ожидается, и это пространство, в котором может процветать зависть.

   Речь идет не об интерпретации зависти как о положительном или отрицательном, а о попытке понять, о чем она вам говорит

   Я не думаю, что ответ обязательно всегда заключается в том, чтобы быть более честным в отношении нашей жизни — иногда это может быть просто заткнуться. Конечно, повышение осведомленности о ранее замалчиваемых разрушительных опытах выкидыша, жестокого обращения или преследований может помочь бросить вызов стигме и изменить общество.Но якобы подлинные посты о внимательности, печали или селфи без макияжа всегда предназначены для того, чтобы изобразить свой постер в лучшем свете.

   Для самой пагубной концепции зависти Полледри не может быть ничего хорошего. Но как менее экстремальный эмоциональный опыт он может сыграть определенную роль в нашей жизни. Драйден проводит различие между нездоровой завистью и ее здоровой формой, которая, по его словам, «может быть творческой». Точно так же, как голод говорит нам, что нам нужно есть, чувство зависти, если мы сможем его правильно прислушаться, может показать нам, чего нам не хватает в нашей жизни, что действительно важно для нас, — объясняет Кросс.Эндрю говорит: «Речь идет о том, чтобы назвать это эмоцией, узнать, как она ощущается, а затем не интерпретировать ее как положительную или отрицательную, а попытаться понять, что она говорит вам, что вы хотите. Если это возможно, вы можете предпринять соответствующие шаги для его достижения. Но в то же время спросите себя, что было бы достаточно хорошо? »

   Когда я размышляю о тех двух моментах пронзительной зависти, которые я не могу забыть, я вижу — как только я преодолел стыд и смущение (так много для сохранения личного личного) — что они совпали с острыми периодами несчастья и незащищенности .Я изо всех сил пытался зарекомендовать себя как писатель-фрилансер, а до этого изо всех сил пытался наладить общественную жизнь после того, как уехал из дома в университет в новом городе. Обе эти вещи улучшились с течением времени, но я все еще время от времени испытываю неприятные приступы зависти, в социальных сетях или вне их, и я вижу это среди своих друзей и семьи. Возможно, отчасти потому, что мы не знаем, как ответить на вопрос: «Что было бы достаточно хорошо?» Я все еще работаю над этим.

   Как справиться с ревнивым партнером или завистливым другом

   Источник: Kindel Media / Pexel

   Как мы видели в предыдущем посте, зависть и ревность — это разные эмоции. Когда вы завидуете другому человеку, вы хотите добра от человека, которому завидуете, вы верите, что заслуживаете добра по крайней мере так же, как и они, и вы обижаетесь на него за то, что он получает добро.

   Когда вы ревнуете к сопернику, напротив, вы боитесь потерять любовь, привязанность или внимание особенного человека в вашей жизни к этому сопернику, и вы обижены на своего соперника за то, что он пытается получить то, что у вас есть. и вы также можете обижаться на особенного человека в вашей жизни за то, что он попался на уловки вашего соперника.«

   Мы обычно связываем ревность с романтическими отношениями. Но как зависть может возникать в романтических отношениях, так и ревность может возникать в контексте семейных отношений и дружбы.

   Соперничество между братьями и сестрами, например, может принимать форму зависти или ревности. Если вы чувствуете, что ваша мать обожает вашу сестру, но не вас, и что вы заслуживаете ее обожания больше, чем ваша сестра, то вы завидуете своей сестре.

   Если, напротив, вы боитесь потерять привязанность матери к сестре и обижаетесь на сестру за то, что она пытается добиться всей любви от матери, то вы ревнуете к своей сестре.

   Достаточно сложно справиться с собственными проблемами зависти и ревности. Но что делать, если партнер, друг или родственник постоянно реагирует на вас приступами зависти или ревности?

   Справиться со всепоглощающей завистью или ревностью окружающих нас людей может быть как проще, так и сложнее, чем справиться с этими гнусными эмоциями в себе. Легче справляться с завистью и ревностью в других людях, чем в себе, потому что нам не обязательно признавать, что проблемы есть у нас.В то же время сложнее бороться с завистью и ревностью в других людях, чем в себе, потому что у нас нет прямого доступа к чувствам и мыслям других.

   Если ваш романтический партнер, друг или родственник часто реагирует на вас сильной и необоснованной ревностью или завистью, вот несколько стратегий, которые могут помочь.

   1. Сначала оцените свое поведение

   Прежде чем прийти к выводу, что что-то не так с вашим, казалось бы, чрезмерно ревнивым или завистливым партнером, другом или членом семьи, сначала присмотритесь к себе.У вас кокетливый характер? Ощущаете ли вы восторг, видя, как другие отвечают на ваши действия завистью или ревностью?

   Если при осмотре вы поймете, что можете провоцировать зависть или ревность у своего партнера, друга или члена семьи, то вам нужно изменить свои взгляды. Если у вас кокетливый характер, постарайтесь не допускать этого. Или используйте свое природное обаяние, общаясь с «безопасными» людьми, такими как бабушка или старший брат.

   Если вы испытываете острые ощущения, когда видите, что другие отвечают завистью или ревностью на ваше «кокетливое» поведение, возможно, у вас есть одна из черт темной или уязвимой темной триады личности.Темная триада личности включает грандиозный нарциссизм, первичную психопатию и макиавеллизм, тогда как уязвимая темная триада включает уязвимый нарциссизм, вторичную психопатию и пограничную личность. Если вы думаете, что у вас может быть одна из этих черт, обратитесь за профессиональной помощью.

   2. Поговорите со своим партнером, другом или членом семьи

   Если после тщательного анализа собственного поведения вы действительно можете сказать, что не провоцируете вспышки зависти или ревности у своего партнера, друга или члена семьи, то пора поговорить с ними.

   Но не обращайте внимания на проблему, когда они ведут себя завистливыми или завистливыми. Начните разговор, когда вы оба спокойны и способны слушать.

   Спросите их, какие обстоятельства вызывают у них ревность или зависть и почему эти обстоятельства заставляют их так себя чувствовать. Затем объясните, почему им не о чем беспокоиться. Важно дать им понять, что вы их любите или заботитесь о них и что вы никогда не предадите их доверие.

   3. Установить границы

   Если ваш романтический партнер, друг или родственник находится в тисках сильной и необоснованной зависти или ревности, они могут совершать сумасшедшие поступки, например требовать полного доступа к вашим электронным или текстовым сообщениям, устанавливать на ваш компьютер или телефон программное обеспечение, которое дает они получают доступ к вашей электронной информации без вашего ведома или просматривают ваши личные вещи против вашей воли.

   Если вы взрослый, такое поведение представляет собой вторжение в личную жизнь и никогда не должно допускаться. Вторжение в частную жизнь является серьезным преступлением и может даже составлять преступление в государстве, в котором вы живете. Такое поведение не отражает любви или заботы, даже если вторгшаяся сторона говорит иначе. Инвазивное поведение отражает потребность вторгшейся стороны контролировать вас.

   Одно предостережение: , если вам меньше 18 лет и вторгшаяся сторона является опекуном, вам, вероятно, придется мириться с агрессивным поведением, пока вы не станете независимыми, поскольку дети и подростки-иждивенцы не имеют таких же юридических прав, как взрослые. .Однако у детей и молодежи есть определенные права. Если вам меньше 18 лет и вы чувствуете себя оскорбленным, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

   3 шага, чтобы превратить зависть в мотивацию

   Если вы когда-нибудь смотрели на кого-то и думали: «Почему у меня нет того, что есть у него?» или «Почему мне не пришла в голову эта идея?» и растаял в луже ревности, зависти и неуверенности в себе…

   Продолжайте читать.

   Зависть — не враг, это ценный ключ к пониманию того, кем вы хотите быть и как этого добиться.Нажмите, чтобы твитнуть

   Большинство людей скажут вам, что чувство ревности или зависти — пустая трата времени. Но как только вас укусил зеленый монстр, от слов «не следует так думать» мало толку. Вы собираетесь сравнивать, и это уже не так хорошо.

   Вот что делать вместо этого. Используйте этот простой метод, чтобы превратить это ужасное чувство в положительную и активирующую силу.

   На сегодняшнем MarieTV вы узнаете три шага, которые заставят завидовать вашу секретную сверхдержаву.

   Посмотрите этот выпуск на подкасте Мари Форлео

   Слушайте сейчас

   Чему вы завидуете и что на самом деле скрывается за этим чувством? Самое главное — что вы собираетесь с этим делать?

   Помните, опишите как можно больше подробностей в своем ответе.

   No related posts.