Содержание

Тревожный тип личности: 6 методов коррекции характера

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой тревожный тип личности. Узнаем его сильные и слабые стороны, а также получим рекомендации относительно того, как справляться с беспокойством и прочими переживаниями, которые у него возникают слишком часто.

Основные черты

Тревожных людей ещё называют мнительными. Они впадают в панику по малейшему поводу и волнуются в моменты, когда другие люди даже глазом бы не моргнули.

Не умеют отстаивать свои границы и точку зрения. Поэтому в компаниях обычно молчат, боясь сказать что-то не то. Соответственно, такой стиль поведения сказывается на самооценке, и не самым лучшим образом.

Они покорны и робки, но иногда, пытаясь скрыть свою уязвимость, играют роль бесстрашных и самоуверенных личностей. Естественно, это несоответствие характера и поведения сразу же бросается в глаза.

Причин для тревоги обычно у представителей данной акцентуации характера масса. Начиная от переживаний за своё будущее, за здоровье и успех, и заканчивая беспокойством о своих близких людях.

Дети обычно в такой семье подвергаются гиперопёке и чрезмерному контролю. Тревожный родитель не способен справиться со своими эмоциями, поэтому ограничивает свободу ребёнка. Так проще, когда он на глазах и делает только то, что ему разрешили. Тогда возникает иллюзия, что чадо в безопасности.

Ответственны и исполнительны, отлично проявляют себя как работники. Единственное, могут терпеть неудобства и несправедливое отношение, боясь заявить о том, что не устраивает. Способны выполнять монотонную работу, не отвлекаясь на другие задачи, даже если совсем не интересно.

Доброжелательны и радушны. Верные друзья, которые всегда придут на помощь, поддержат и выслушают, если необходимо.

Долго принимают решение, так как, боясь ошибиться, тщательно взвешивают все за и против. Время проходит, как и актуальность решения, поэтому в основном получается, что они не делают выборы в своей жизни, а словно плывут по течению. Тогда, хотя бы можно переложить ответственность за неудачи на других, не предаваясь самообвинениям.

Из-за того, что нервная система часто в напряжении, она может иногда давать сбои, не выдерживая такой нагрузки. Например, в виде появления фобических расстройств, депрессии, неврозов и так далее.

Детство

Тревожные дети обычно боятся оставаться в комнате, если нет взрослых рядом, не спят без светильника и буквально прячутся под одеяло от ужаса во время грозы. Они могут даже избегать общения со сверстниками, думая, что те их будут дразнить, обижать.

Остерегаются собак и других животных, неспособных причинить какой-либо вред. В школе ведут себя тихо и тяжело переживают, если учитель остался недоволен их знаниями или поведением.

К сожалению, подобный стиль поведения приводит к тому, что такого ребёнка начинают действительно преследовать и проявлять по отношению к нему агрессию. Ведь он не защищает себя, легко пугается и готов молчать, если на него сваливают вину за чужие шалости.

Не сдерживает слёз в силу своей ранимости, поэтому следует избегать строгого, авторитарного стиля воспитания.

Рекомендации

  1. Важно признать, что вы чрезмерно мнительны и тревожны, если действительно принадлежите к данной акцентуации характера по Леонгарду. Ведь как измениться, если отрицать наличие проблемы? Поэтому первым шагом является осознание того, что подобное восприятие жизни приносит больше ограничений, чем помогает реализовывать свой потенциал и желания. Только не зацикливайтесь на том, что являетесь более чувствительным и беспокойным, чем остальные. Просто признайте, что существуют некоторые нюансы, над которыми следует потрудиться и которые вполне возможно изменить.
  2. Каждый раз, когда ощущаете, что теряете контроль над своими эмоциями и поведением, что чувства «захлёстывают», подключайте рациональность. То есть, допустим, стало очень страшно – вместо того, чтобы предаваться панике, задавайте себе уточняющие вопросы о предмете своего страха. Например, услышав резкий звук, можно подумать, что лезут воры с целью совершить ещё и убийство. А можно поискать и другие причины, более реальные. Вдруг это была просто ветка, ударившая в окно при порыве ветра?
  3. Учитывая особенности тревожной акцентуации характера, профессию следует выбирать такую, где исключены публичные выступления и частое пересечение с другими людьми. Необходимость знакомиться и общаться вызывает напряжение, а лишних стрессов лучше избегать.
  4. Коррекция поведения невозможна, если внутри творится хаос. То есть, если эмоции захватывают с головой и тяжело уснуть от тревоги. Поэтому рекомендуется изначально постараться расслабить нервную систему. Например, займитесь медитацией, практикуйте различные релаксационные техники, которые помогают обрести покой и ощущение умиротворения.
  5. Тревога обычно возникает при мыслях о будущем, вероятных неприятных событиях. Чтобы хоть немного привнести в жизнь спокойствия, учитесь замечать настоящее. То есть реальность, которая вполне может оказаться не столь уж и устрашающей, в отличие от фантазий.
  6. При наступлении паники старайтесь продолжать свою деятельность, не делая перерывы на то, чтобы отдаться мыслям полностью. Работа для тревожной личности самый лучший лекарь, потому что позволяет отвлечься и приостанавливает поток пугающих мыслей. В общем, несмотря на эмоциональное состояние, ведите привычный образ жизни.

Ребенок спрятался в подушкахРебенок спрятался в подушках

Завершение

Учитывая то, что мнительный человек обычно обеспокоен проблемами, которые не волнуют другие типы акцентуаций характера, он редко попадает в опасные ситуации.

Хотя бы потому, что заранее просчитывает все риски, «подводные камни», он не ввязывается в авантюры и не вкладывает свои деньги в сомнительный бизнес.

Это позволяет обеспечить стабильность, устойчивость. Несмотря на то, что эмоционально для такой личности всё шатко.

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Подписывайтесь на обновления сайта и оставляйте свои комментарии, мы обязательно дадим обратную связь и попробуем ответить на поставленные вопросы.

А чтобы лучше различать все типы акцентуаций характера, рекомендуем ознакомиться с каждым существующим. Начать можете, к примеру, с интроверта.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Тревожный тип личности и акцентуация характера

Если человек развивает себя гармонично, то в его характере не наблюдается гипертрофированных чувств. Он очень спокоен, уравновешен, его воспринимают, как вполне жизнерадостную личность. Но такими не рождаются — характер в большинстве случаев зависит от воспитания и самого человека. Конечно, есть влияние генетики, специфики работы мозга, но все же любые недостатки можно решить и нужно, если у вас тревожный тип личности.

Понятие акцентуации

Акцентуацией характера принято считать крайние проявление нормы, граничащей с психологической патологией. Это понятие сродни акцентам, ударениям, указаниям на слабые черты характера, которые негативно проявляются в поведении индивида. В основном формирование акцентуации происходит в подростковом возрасте, поскольку это кризисный и важный момент в построении личности.

тревожно мнительный тип личности

Если подросток смог без проблем пережить этот период, то его тип акцентуированной личности будет проявляться лишь в стрессовых и травмирующих ситуациях. Если же что-то повлияло на нормальное развитие личности, есть шанс, что у человека возникнет тревожный тип личности.

Тревога, как черта характера

Такой тип личности иногда сочетают с другими ярко выраженными чертами, такими как мнительность, боязливость. Он выражается в гипертрофированной тревожности. Такие люди привыкли переживать обо всем и всех. Это мнительные, суеверные люди, способные увидеть опасность практически во всем.

тревожный тип личности лечение

Также их постоянно одолевают сомнения в мыслях, поступках. Это, в свою очередь, порождает робость, нерешительность, отсутствие инициативы, скромность. Если такой человек совершит ошибку, то в будущем, окажись он в подобной ситуации, скорее всего, постарается ее избежать либо же будет бездействовать. Любая неудача для тревожного типа личности является личной катастрофой, которую он будет долго и тяжело переживать.

Особенности

У таких индивидов много страхов и фобий. Даже, если с возрастом у них получается их контролировать или скрывать, они все равно остаются, а это серьезная проблема, требующая решения. Ведь такие внутренние переживания искажают и нарушают социализацию и адаптацию человека, из-за чего снижается уровень социальной активности. Люди, у которых тревожно-мнительный тип личности, не способны отказать. Они никогда не пытаются отстаивать свою точку зрения, не спорят, скромно говорят с людьми, если те старше или занимают более высокую ступень в социальной иерархии. Их личная и профессиональная сфера может пострадать из-за низкой устойчивости к стрессу и ранимости.

Защитный механизм

Для нормальной жизни такое поведение не очень позитивно, но если оно включается лишь в стрессовых ситуациях, то можно увидеть смысл в таких проявлениях характера. Тревожный тип личности провоцирует человека быть осторожным, предусмотрительным. На работе он ответственен и исполнителен, а с коллегами и начальством доброжелателен и отзывчив.

Другие характеристики

Такие люди больше всего в жизни бояться показаться глупыми и проявить себя с невыгодной позиции перед своими собеседниками. У них может развиться симптом повторного контроля, это когда человек возвращается домой, чтобы проверить закрыл ли он входную дверь. Они склонны фиксировать негативные события и даже самые незначительные ситуации раскручивать до абсурда. Тут имеется ввиду, что, только услышав упоминание о проблеме, они уже представляют самый страшный ее исход. Причем, даже если ситуация в реальности не усугубляются, они еще долго могут представлять себе, как она может сложиться в будущем. Это, естественно, отражается на их поведении, концентрации, работоспособности и других важных моментах.

тревожно ответственный тип личности

Также их неумение отстаивать свою точку зрения часто ставит их в нехорошие ситуации. Если более уверенный человек видит слабость, он может воспользоваться этим и переложить на него свои обязанности или обвинить в невыполнении плановой работы, чтобы тот отвечал перед начальством за весь коллектив, даже если сам он сделал всю работу. Особенно это касается тех людей, у которых тревожно ответственный тип личности. Их внимание очень зафиксировано на ощущении отсутствии привлекательности и неспособности что-то делать хорошо. Иными словами, они постоянно в дисгармонии с внутренним миром и преувеличивают собственные недостатки.

Советы и рекомендации

Даже тревога является психическим отклонением, если слишком проявляется в характере человека. Все равно госпитализации такие люди не подлежат, поскольку справиться с подобным отклонением в психике можно и в амбулаторных условиях. Тревожность, мнительность, страхи обычно настолько одолевают человека, что самостоятельно избавиться от них он уже не может. Поэтому рекомендуется посещение психолога или психоаналитика.

тревожно мнительный тип личности что делать

Если человек решился на лечение, тревожный тип личности требует серьезных усилий и затрат по корректировке и гармонизации эмоционального фона. В некоторых случаях решить проблему можно и не прибегая к помощи специалистам. Существуют некоторые общие рекомендации для людей с подобными поведенческими отклонениями. В конце концов, если в описаниях этого типа личности вы видите себя и признаете, что пора с этим что-то делать, то половина работы уже за плечами, вы осознали, что проблема есть и она вам мешает нормально жить.

Советы психологов

Что делать с тревожно-мнительным типом личности? В первую очередь, заняться корректировкой своих взглядов, отношения к себе и миру. Нужно избавиться от призм, которые ваша психика наложила на восприятия с целью борьбы со стрессовыми ситуациями. Очень важно поддерживать свое физическое здоровье. Обычно подобные отклонения в психики провоцируют человека вести малоподвижную жизнь. Также велика вероятность возникновения психосоматических расстройств.

тревожный тип личности характеристика

Психологи и врачи рекомендуют бегать, делать физические упражнения, массаж, плавание и прочие процедуры направленные на поддержание здоровья и расслабление мышц. Чтобы понять, как измениться тревожному типу личности, нужно обязательно научиться иногда не думать. Физический труд и спорт хорошо помогают избавиться от навязчивых мыслей, так сказать, выбросить их из головы. Правда, на нужный настрой может потребоваться поначалу много времени и усилий. Также важно начать мыслить позитивно. Тут лучше работать с психологом, он поможет избавиться от лишних стереотипов и установок. И в конце стоит побороть все страхи и избавиться от фобий.

Практические рекомендации

Чтобы избавиться от фобий и страхов, психологи часто рекомендуют людям с таким характером попробовать выступать на сцене. Актерское мастерство помогает избавиться от страха сцены и публики, попробовать примерить на себя иную роль совершенно другого человека. Взглянуть, так сказать, со стороны — как бы человек выглядел, если бы мыслил и относился к жизни иначе. Также занятие актерством даже на любительском уровне помогает справиться с неврозом.

тревожный тип личности как измениться

Одной из характеристик тревожного типа личности является критическое неверие в собственные силы и себя до той степени, что человеку сложно выговаривать слова. Также с заиканием помогает терапия вокалом. Переложение слов на музыкальную основу помогает более четко и уверенно произносить слова. Человек увидит, что он лучше справляется с задачей и его самооценка повысится. А это, в свою очередь, очень хорошо повлияет на процесс лечения.

Заключение

Наш характер и личность формируется с самого рождения. Очень большое влияние на нас оказывают родители и события, происходящие во время пубертатного периода. Именно в этот момент психика выбирает, как ей лучше приспособиться к реалиям окружающего мира. Если у человека и в зрелом возрасте остается постоянное чувство тревоги и он постоянно опасается проблем и ответственности, то в момент формирования личности на него оказывалось сильное давление. Психика и подсознание выбрали именно такую защитную реакцию. Но каждый должен помнить, что это не приговор. Да, неважно, сколько лет вы беспокоились от том, выключен ли утюг и не сказали ли вы чего-то лишнего собеседнику.

тревожный тип личности

Работать над собой можно и нужно всегда. И если вы серьезно подойдете к вопросу и ответственно будете выполнять рекомендации специалистов, то у вас получится побороть все страхи, фобии и неуверенность в своих силах. Сейчас существует множество психологических техник, позволяющих найти гармонию с самим собой и уравновесить проявление тех или иных черт характера. Помните, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то для этого стоит что-то делать. Это не тот случай, где бездействие или отсутствие инициативы будет правильным решением. Поборите себя и измените все. Возможно не сразу, но со временем у вас обязательно получится решить эту проблему.

тревожно-мнительный психотип. Психология лжи и обмана [Как разоблачить лжеца]

Астеник: тревожно-мнительный психотип

В основе тревожно-мнительного психотипа лежит слабая малоподвижная нервная система. Это значит, что она не способна выдерживать длительные процессы возбуждения и в данном случае будет проявлять себя в опасности по так называемому принципу мнимой смерти. Под мнимой смертью мы понимаем быстрое непроизвольное бессознательное угасание у животного и человека психической и физической активности в ситуации сильного стресса. В этом случае есть надежда, что опасность пройдет мимо. Ее источник – хищник, агрессор – не станет связываться с «мертвецом», появляется объективный шанс выжить. Это и есть особенность функционирования нервной системы человека тревожно-мнительного психотипа.

Люди подобного типа, как правило, крайне редко идут на асоциальное поведение, как мы шутим, им жить страшно, не то что совершать какие-либо преступления. Людей астенического характера мы относим к некриминальному типу, они крайне редко совершают какие-либо преступления. В связи с тем что они мыслят категориями, связанными со страхом, они все время оценивают все с точки зрения негативных последствий, переносят эти последствия в будущее – все может быть опасным. Любые позитивные черты, факты переопределяются в негатив.

В речи происходит дистанцирование от всего нового, от всего неизвестного. И еще одной важной чертой является то, что люди астенического характера в силу того, что все страшно, все опасно, способны очень многое забывать.

Если говорить о внешнем виде, то специфических черт в телосложении у астеников нет. Им свойственна в большей степени астеническая и гиперастеническая конституция. Используют большое количество одежды серого цвета, что делает затруднительным выделить их в толпе. Одежда выбирается такая, чтобы сделать их незаметными, чтобы никто не обращал на них внимания. Поэтому уменьшение размеров, неброское оформление пространства и себя является основой поведения астеника.

Мимика. Как правило, на лице у астеника проявляется базовый треугольник беспокойства на уровне лба, которое практически все время сопровождает коммуникацию с таким человеком. В связи с тем что в кровь выбрасывается большое количество адреналина, проявляется бледность лица, то есть это, как правило, люди с кожей не розового цвета, что свойственно, например, человеку гипертимного психотипа.

Пантомимика. Жестикуляция минимальная. Астеник старается особенно сильно не размахивать руками при коммуникации, как правило, от всего опасного он старается дистанцироваться. Придя на интервью, он попытается загородиться от интервьюера какой-то сумочкой, портфелем, чем-то еще, чтобы никто его не видел. Помимо этого, для астеника характерна черепашья позиция – он пытается втянуть голову в плечи, и в этой позе ему достаточно удобно сидеть. В связи с вегетативной неустойчивостью у людей подобного психотипа проявляется синдром холодных ладоней, они пытаются спрятать руки за какой-либо предмет или сжать их в кулаки. Пантомимика опирается на принцип «спрятаться как можно больше, занять оборонительную позицию, поскольку все в жизни опасно».

С точки зрения общения, поведения: люди тревожно-мнительного типа при знакомстве инициативы обычно не проявляют. Если знакомство происходит, то, как правило, такой человек старается продемонстрировать логичность поведения, не проявлять эмоции, глушит их своей сдержанностью. Астеник направляет эмоции внутрь себя, там они бурлят, однако внешне он максимально сдержан.

Астеники часто хорошие работники, трудолюбивы, пунктуальны, обязательны, в любом в виде деятельности руководствуются инструкциями и правилами. Ведь, если будет нарушена инструкция, ему может достаться, поэтому нужно стремиться выполнять все необходимое. Для астеника является четким правилом любым способом дистанцироваться от внешнего мира.

Астеник экономен, бережлив, старается избегать ответственных высоких руководящих постов, решительных поступков. Для него все это может быть опасно. Как правило, волнуется, нервничает перед любым важным делом; поскольку он нарисовал себе неудачи – он опасается неудачи. Недооценивает свои способности, тяжело переживает нарушение этических норм, долго помнит добро и зло, критик-моралист, может быть настойчивым, требовательным, при этом будет проявлять глубокую эмпатию к людям, чувствителен к грубости, впечатлителен. Любое напряжение приводит к тому, что человек тревожно-мнительного типа пытается закрыться в самом себе.

Эмоциональная сфера жизни. Не признает любви и дружбы без взаимности. Ради любви, дружбы и настоящего дела способен пережить любые трудности. Часто приписывает людям негативные мысли, подозревая их во всевозможных низменных вещах, замышлении зла, интригах, подстрекательстве. В связи с этим астеник может проявить инициативу при разрыве исчерпавших себя отношений либо стать тираном в семье. Проповедует совестливость, терпимость, доброту, готовность помогать, демонстрирует смиренность и морализм. При этом в силу тревожности демонстрирует скептицизм, неконформность. Главным источником стресса для астеника является непредсказуемое развитие событий. Быстро утомляется, тянется к ласке, мягкости, к тем людям, кто демонстрирует эмпатию.

В профессии преуспевает в видах деятельности, связанных со скрупулезным выполнением стандартных манипуляций, простых действий с высоким уровнем ответственности. Может быть учителем, медсестрой, врачом, завхозом. Девизы в жизни: «Оставьте меня в покое» и «Нравственность превыше всего».

Астеники очень плохо переносят изменения в своем коллективе. Им нужна стабильная, постоянная работа, которая не будет меняться на протяжении долгого периода времени. Это те люди, которые 10–15 лет работают на одном месте. Их все устраивает, главное, чтобы была стабильность, чтобы все было понятно.

Криминальное поведение у астеников осознанно, однако с точки зрения детекции лжи люди астенического типа создают большое число проблем для верификаторов. В свое время Клиф Бакстер, один из основателей американской школы детекции лжи, пришел к выводу, что люди астенического типа являются при детекции помехой, потому что выдают ярко выраженные реакции, реакции причастности на различного рода второстепенные стимулы. Специально для таких людей Бакстер ввел вопрос комплекса вины – чтобы специально выделить астеников из всех остальных психотипов.

Вопрос комплекса вины выглядел следующим образом: задавался вопрос по вымышленному преступлению, а принцип заключался в том, что если опрашиваемое лицо реагирует на вымышленное преступление так же сильно, как и на реальное, то это человек тревожно-мнительный, а значит, непричастный, поскольку он реагировал на все вопросы обвинительного уклона достаточно сильно. В нашем же случае, поскольку мы выделили четкие признаки речи, мимики и пантомимики астенического человека, тратить время на задавание вопросов комплекса вины нет никакого смысла. Как правило, при установлении данного психотипа этот человек выносится за круг подозреваемых.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Тревожный тип личности человека: определение и характеристика

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет тревожный тип характера. Вы узнаете характерные особенности такого человека, также поговорим о проявлениях у детей. Выясните, что пугает данную личность. Вам станет известно, что необходимо делать, чтоб совладать со своей тревожностью, как быть людям, которые хотят помочь тревожному другу или партнеру.

Характеристика

Тревожный мужчинаТревожный мужчина

Тревожный тип личности характеризуется наличием повышенной тревожности. Человек нервничает, переживает, волнуется, чего-то боится, обо всем беспокоится.

  1. Данные личности излишне мнительные, слишком суеверные. Касательно любого вопроса найдут множество негативных моментов, которые могут оказаться опасными для них.
  2. Такие личности постоянно сомневаются в своих силах, не уверены в том, что их мысли правильные, а поступки целесообразные. Из-за тревожности рождается скромность, робость, появляется нерешительность и безынициативность.
  3. Если такой индивид однажды совершает ошибку, то впредь старается избегать схожих ситуаций и определяет для себя тактику бездействия. Присутствует уверенность в том, что ошибка совершится вновь. Промахи и неудачи очень тяжело и длительно переживаются тревожным человеком.
  4. В жизни такой личности всегда присутствует страх. Несмотря на то, что взрослый человек способен контролировать и скрывать свою панику, проблемы, которые вызваны фобией, остаются без решения. Вследствие всех этих сложностей наблюдается нарушение процесса адаптации и социализации.
  5. Тревожные индивиды неспособны отстоять свое мнение, сказать «нет». Находясь рядом с людьми, которые занимают более высокое социальное положение, ощущают излишнюю скромность, боятся даже смотреть в глаза своему собеседнику, не исключено заикание.
  6. Такие индивиды излишне ранимые, характерна низкая стрессоустойчивость.
  7. Такие особы достаточно покорны, поэтому другие люди нередко пользуются ими в своих целях.
  8. Данные индивиды очень впечатлительны и гиперчувствительные, всегда переживают о том, что какой-то их поступок может кому-то навредить.
  9. Они уверены в том, что являются социально неприспособленными, считают себя непривлекательными.
  10. Такие индивиды не могут отстаивать свою точку зрения, в момент конфликта всегда рядом окажется кто-то, кто сможет засунуть их за пояс.
  11. Такие люди постоянно занимаются самоанализом, всегда преувеличивают свои недостатки.
  12. Такие индивиды стараются контролировать свои эмоции, даже если они спонтанные. Как правило, им очень сложно расслабиться.

Как видите, все признаки кажутся отрицательными. Однако, у такой личности есть и положительные черты:

  • ответственность;
  • исполнительность;
  • осторожность;
  • доброжелательность;
  • предусмотрительность;
  • отзывчивость;
  • самокритичность.

Как правило, это совестливые, сострадательные люди, готовые помочь в любую минуту. Всегда будет присутствовать ощущение тревоги. Это может быть и навязчивый контроль, например, в ситуации, когда возникают сомнения, выключил ли дома утюг, приходится возвращаться, чтобы это проверить. Пример ситуации с тревожной личностью — это когда мать сообщает дочери о том, что у нее диагностирована анемия. При этом дочь, имеющая тревожный тип характера, успеет создать в своей голове определенные образы, решит, что все очень плохо, мама чуть ли не умирает уже.

Живется таким личностям очень непросто. Всегда есть какое-то событие, ситуация, которая провоцирует возникновение беспокойства.

Особенности у детей

Тревожная девочкаТревожная девочка

  1. Ребят с повышенной тревожностью пугает все вокруг, они боятся слишком активных сверстников, не лягут спать с выключенным светом, не захотят остаться дома в одиночестве.
  2. Такие малыши по мере взросления становятся «козлами отпущения», а потом и жертвами буллинга. Некоторые родители, сами того не понимая, еще больше усугубляют состояние ребенка.
  3. Такие карапузы больше любят общаться с детьми помладше, так как рядом с ними чувствуют себя более спокойно. А вот ребят старше себя, а также взрослых, в частности, учителей, они боятся.
  4. Уже с детства проявляются особые комплексы, которые напоминают социофобию.
  5. Малыш боится оказаться в плохом свете, продемонстрировать свою скованность или глупость.

Какие волнения охватывают тревожную личность

Мужчина в испуге и тревогеМужчина в испуге и тревоге

Такой человек боится всего, что его окружает

  1. Все воспринимается, как угроза. Когда нет объективных причин для беспокойства, такой индивид их просто выдумает.
  2. Тревожная личность живет так, словно имеет радар, который позволяет обнаруживать неприятности.
  3. Такой индивид предполагает возможность развития катастрофы. Ему важно приложить все свои силы, чтобы смочь исключить даже малое осложнение.
  4. Такой индивид всегда осторожен, старается все удерживать под контролем.
  5. В любой ситуации, в первую очередь, обнаруживает возможный риск.
  6. Когда имеет место неопределенность, он всегда выберет самый плохой вариант возможных событий, то есть даже не попытается найти что-то хорошее, а сразу станет бояться самого худшего.
  7. Думая о будущем, такой человек также задумывается о возможных угрозах.

Существует определенная ситуация, когда повышенная тревожность превращается в заболевание, требующее лечения. К беспокойному состоянию, бесконечным мыслям о возможной катастрофе, постоянному нарастающему напряжению присоединяются и иные симптомы:

  • повышенная потливость;
  • мышечное напряжение;
  • тахикардия;
  • ощущение комка в горле;
  • постоянная бдительность происходящего.

В данной ситуации очень важна помощь специалиста.

Психотренинг

Женщина сидит у реки в позе йогаЖенщина сидит у реки в позе йога

Важно научится сохранять спокойствие в любой ситуации

Если человек хочет справиться с повышенной тревожностью, в этом может помочь психолог. Стоит учитывать то, что понадобится приложить много усилий и времени для того, чтобы достичь хороших результатов. Главная цель психологической помощи – это научить человека работать над собой, правильно реагировать на проблемы. Если Вы осознали, что сами являетесь носителем тревожного типа личности, то совладать с собой сможете посредством определенных упражнений.

  1. Важно заняться своим физическим здоровьем. Также тут будут уместными релаксационные процедуры.
  2. Позитивное мышление. Нужно научиться видеть в любом вопросе хоть что-нибудь положительное.
  3. Можно придумать определенные ритуалы. Например, вставать утром с левой ноги. Если так и вышло, то все будет хорошо.
  4. Необходимо заняться своими страхами, научиться им противостоять.
  5. Нужно действовать в соответствии с авторитетом. В ситуации, когда не получается принять определенное решение, можно попросить совет у того человека, чье мнение ценится. По сути, таким действием можно переложить свою ответственность на другого.
  6. Необходимо научиться планировать свои действия. Причем план должен иметь пункты и подпункты.
  7. Если чего-то опасаетесь, вспомните о каком-то хорошем событии из Вашей жизни, о тех чувствах, что тогда испытывали. Вам станет легче.
  8. Постарайтесь сохранять полное спокойствие, удерживать себя в таком состоянии максимально долго.
  9. Общаясь с людьми, старайтесь говорить четко и громко, соблюдая чувство своего достоинства.
  10. Полюбите себя, займитесь самовнушением, говорите о том, Вы привлекательны и умны. Если необходимо, посетите салон красоты, тренажерный зал. Это также поможет повысить самооценку.
  11. Расширяйте круг своего общения. Заведите хороших друзей, с которыми сможете делиться положительными эмоциями.

Советы

Две женщины радуются общению друг с другомДве женщины радуются общению друг с другом

Если Вы хотите помочь человеку, имеющему тревожный тип, необходимо делать следующее.

  1. Покажите то, что Вы являетесь надежным другом, партнером, что он может Вам доверять. Для него это очень важно.
  2. Постарайтесь помочь осознать тревожному индивиду то, что происходящее не несет такую угрозу, как ему кажется. Например, если он боится опоздать на поезд, необходимо поговорить о том, что даже в таком случае, не случится ничего страшного.
  3. Ваши шутки должны быть доброжелательными и мягкими. Общаться с тревожной личностью для многих утомительное и нелегкое занятие. Главное, чтоб Вы удержались и не начали издеваться над этим человеком и не действовали ему назло.
  4. Ваша задача не попасть под влияние такого индивида, не начать вести себя так же, как и он.
  5. Ненужно, находясь рядом с тревожной личностью, рассказывать о своих проблемах. Помните о том, что такой индивид поглощен своими трудностями, в том числе и выдуманными. К тому же, вряд ли он сможет Вам помочь справиться с проблемами.
  6. Не нужно с таким человеком говорить о каких-то трагичных происшествиях, рассказывать ему о плохих новостях, увиденных по телевизору. Помните о том, насколько остро он может отреагировать на подобные события.
  7. Таких людей нужно хвалить, повышать их самооценку.

Теперь Вы знаете, что такое тревожно-мнительный тип. Как видите, жизнь такого человека в постоянном напряжении. Он всегда ищет проблемы, даже когда их нет, не способен нормально существовать и радоваться каждому дню. Если такой тип личности характерен для Вас, постарайтесь научиться себя контролировать, проще смотреть на жизнь, видеть что-то хорошее в каждом событии. Если в Вашем окружении имеется тревожный человек, то свое общение с ним нужно строить с учетом его особенностей.

Тревожно-мнительный психотип | | Академия исследования лжи

Внутренние условия

В основе тревожно-мнительного психотипа лежит слабая малоподвижная нервная система. Это значит, что она не способна выдерживать длительные процессы возбуждения и в данном случае будет проявлять себя в опасности по так называемому принципу мнимой смерти. Под мнимой смертью мы понимаем быстрое непроизвольное бессознательное угасание у животного и человека психической и физической активности в ситуации сильного стресса.

Люди подобного типа, как правило, крайне редко идут на асоциальное поведение, им жить страшно, не то, что совершать какие-либо преступления. Они мыслят категориями, связанными со страхом, они все время оценивают все с точки зрения негативных последствий, переносят эти последствия в будущее — все может быть опасным. Любые позитивные черты, факты переопределяются в негатив.

Внешний вид

Используют большое количество одежды серого цвета, что делает затруднительным выделить их в толпе. Одежда выбирается такая, чтобы сделать их незаметными, чтобы никто не обращал на них внимания. Поэтому уменьшение размеров, неброское оформление пространства и себя является основой поведения данного психотипа.

Мимика и пантомимика

Как правило, на лице у астеника проявляется базовый треугольник беспокойства на уровне лба, которое практически все время сопровождает коммуникацию с таким человеком. В связи с тем, что в кровь выбрасывается большое количество адреналина, проявляется бледность лица.

Больше об эмоции страха

Жестикуляция минимальная. Пантомимика опирается на принцип «спрятаться как можно лучше, занять оборонительную позицию, поскольку все в жизни опасно».

Общение и поведение

Люди тревожно-мнительного типа при знакомстве инициативы обычно не проявляют. Если знакомство происходит, то, как правило, такой человек старается продемонстрировать логичность поведения, не проявлять эмоции, глушит их своей сдержанностью. В речи происходит дистанцирование от всего нового, от всего неизвестного.

Тревожно-мнительные часто хорошие работники, трудолюбивы, пунктуальны, обязательны, в любом в виде деятельности руководствуются инструкциями и правилами. Ведь, если будет нарушена инструкция, ему может достаться, поэтому нужно стремиться выполнять все необходимое.

Для данного типа является четким правилом любым способом дистанцироваться от внешнего мира. Он экономен, бережлив, старается избегать ответственных высоких руководящих постов, решительных поступков. Для него все это может быть опасно. Как правило, волнуется, нервничает перед любым важным делом, поскольку он нарисовал себе неудачи — он опасается неудачи. Недооценивает свои способности, тяжело переживает нарушение этических норм, долго помнит добро и зло, критик-моралист, может быть настойчивым, требовательным, при этом будет проявлять глубокую эмпатию к людям, чувствителен к грубости, впечатлителен. Любое напряжение приводит к тому, что человек тревожно-мнительного типа пытается закрыться в самом себе.

Криминальное поведение

Криминальное поведение у астеников осознанно, однако с точки зрения детекции лжи люди астенического типа создают большое число проблем для верификаторов. Люди астенического типа являются при детекции помехой, потому что выдают ярко выраженные реакции причастности на различного рода второстепенные стимулы.

Как правило, при установлении данного психотипа этот человек выносится за круг подозреваемых.

Подведем итоги

  • Стратегия тревожно-мнительного психотипа – прогнозирование.
  • Его девиз: «Страх в основе всего».
  • Цель – избегание тревожных ситуаций.

 

Total

0

Поделиться

Тревожно-мнительный тип личности

Признаки проблем тревожной личности

Постоянное ощущение беспокойства

Хроническое напряжение в теле

Чувство небезопасности, неуверенность в себе

Страх перед всем непредсказуемым

Стремление предугадать негативные события

Чрезмерный страх утраты близких

Тревога по поводу болезней

Чрезмерное чувство ревности и обидчивость

Тревожность в социальных ситуациях

Страх изменений в жизни

Ощущение отсутствия «опоры»

Тревожная личность постоянно переживает беспокойство и внутреннее напряжение. Для такой личности характерно постоянное переживание тревоги, которая мешает строить отношения, работать, учиться и получать удовольствие от жизни. Тревожная личность постоянно переживает угрозу и грозящую опасность, будь то угроза неуместного поведения себя или кого-то из близких, оценки, отвержения значимым человеком или нападения со стороны окружающих. Такая тревога мешает реализовывать свои способности и достигать поставленных целей.

Мысли тревожного человека заняты фантазированием, «проигрыванием» и «перепроигрыванием» грозящих опасностей, оценкой вероятности непредвиденных ситуаций и постоянным предчувствием того, что ситуация начнет развиваться непредвиденным образом.

Отношения человека, постоянно переживающего тревогу, также нарушаются, социальная активность страдает, взаимодействия с другими окрашены перманентным напряжением и фантазированием — «как меня оценят окружающие», «правильно ли я себя повел», «потеряю ли я любовь близких», «отвергнут меня или нет», «не собираются ли меня обидеть». Такие чувства, несомненно, сказываются на отношениях с близкими, коллегами, друзьями.

Напряжение у тревожного человека царит не только в душе, но и в теле — тревога и готовность к опасности «дают о себе знать» в мышечном тонусе, учащенном сердцебиении и усиленном потоотделении, затрудненной работе желудочно-кишечного тракта. Настроение у тревожного типа личности как «весы». Длительное переживание тревоги может приводить к различным психосоматическим заболеваниям, таким как язва, астматические приступы, хронические расстройства желудка, нейродермит и многим другим, что дает дополнительный повод переживать тревогу и чрезмерно беспокоиться о собственном здоровье.

Тревога также может продуцировать саму себя, приводя к прочному кругу — у человека может возникать страх перед возможностью возникновения беспокоящих переживаний в той или иной ситуации, что не дает ему расслабиться ни на секунду и запускает очередной тревожный приступ.

Люди с тревожной личностью часто сообщают о постоянном напряжении и небезопасности в своей родительской семье. Частые конфликты между родителями, невозможность расслабиться, отсутствие ощущения безопасности и поддержки со стороны взрослых, приводили к тому, что ребенок оставался один на один с собственными переживаниями.

В лечение тревожно-мнительного типа личности помогут только специалисты. Понимание, осознание и называние собственных чувств, лежащих за хроническим переживанием тревоги, и ощущение поддержки со стороны терапевта может уменьшить хроническую тревожность и дать возможность вести более спокойный и удовлетворяющий образ жизни.

Основной внутренний конфликт

Безопасность/Опасность

Особенности представления о других

Другие являются источниками как опасности, так и защиты

Особенности представления о себе

Я постоянно испытываю опасность от сил, которые мне неизвестны

Основные эмоции

Основные защитные механизмы

Провал защит против тревоги; осознаваемые тревоги могут маскировать более беспокоящие чувства, которые не осознаются

Контрфобический

Избегающее расстройство личности – лечение избегающего поведения, симптомы

Кому неизвестны мнительные, робкие люди, которым трудно даже подойти к прохожему на улице и спросить маршрут, которые теряются в обществе малознакомых людей? А то и вообще сторонятся всех шумных компаний и т.д.

Психиатры считают, что подобная застенчивость – патологическое состояние, которое называется избегающим расстройством личности.

Уклоняющееся расстройство личности

Этим расстройством страдает большое количество людей. Зачатки состояния закладываются еще в детстве. Ведь навыки общения приходят к ребенку не сразу. Однако еще в детском саду и школе ребенок может проявлять робость и боязнь общения. Если вовремя не заметить данное состояние и не скорректировать, то произойдет его закрепление в качестве поведенческого паттерна.

Как и все расстройства личности, уклоняющееся (избегающее, тревожное) расстройство доставляет человеку немало хлопот. Из-за страха, которым сопровождаются социальные контакты, он не может:

  • завести друзей,
  • познакомиться с представителями противоположного пола,
  • устроиться на работу,
  • выполнять свои рабочие обязанности.

Избегающее расстройство может соседствовать с другими отклонениями:

Люди с избегающим расстройством также часто страдают от комплекса неполноценности, внутреннего напряжения, имеют нарушения сна. Также у них отмечаются психосоматические нарушения:

  • учащение ритма дыхания и сердцебиения,
  • повышенная потливость,
  • головокружения,
  • эпизодические боли в груди,
  • скачки давления,
  • нарушения пищеварения и заболевания ЖКТ.

От тревожного расстройства страдает примерно 2,5% населения, хотя есть оценки и с более крупными цифрами. Мужчины и женщины с одинаковой частотой страдают от данного синдрома.

Причины

Не существует одной-единственной причины возникновения тревожного расстройства. Несомненно, многое зависит от воспитания ребенка в семье. К подобному синдрому может привести чрезмерная опека ребенка со стороны родителей, излишняя критика его действий. Эти факторы могут породить у ребенка комплекс неполноценности – один из основополагающих факторов, влияющих на развитие состояния.

Однако не стоит сбрасывать со счетов и особенности нервной системы, которые могут быть обусловлены генетически. У избегающих личностей слишком повышена реактивность психики и нервной системы, которые распознают в качестве угрожающей относительно безопасные ситуации, такие, как общение. Это подтверждается и тем, что тревожные личности часто страдают от различных фобий.

Что такое избегающее поведение?

В основе избегающего поведения лежит тревога. Когда человек пытается войти с кем-то в контакт, он испытывает сильное беспокойство, тревожность и волнение. В результате он слишком напряжен и не может расслабиться. Когда к человеку обращается собеседник, от волнения тревожная личность может неверно воспринимать чужую речь. А когда человек с ИРЛ пытается сам говорить, то выходит это у него сбивчиво и бессвязно. В результате создается впечатление, что такой человек действительно не умеет общаться. А это подкрепляет негативную эмоциональную реакцию, которая возникает в процессе общения.

В конце концов, человек обнаруживает, что, избегая поведения, включающего контакты с другими людьми, он избегает и неприятного для него стресса. Так возникает паттерн поведения избегающей личности.

Про избегающий тип личности

Чаще всего таким персонам свойственна повышенная стеснительность, застенчивость, скромность, робость, они смущаются в любой непривычной ситуации.

Уклоняющиеся личности часто не имеют друзей и общаются лишь с ближайшими родственниками. О себе они часто невысокого мнения, считают себя некрасивыми внешне, неудачниками, социально малозначимыми людьми. При этом тревожные личности чрезвычайно чувствительны к критике со стороны, не говоря уже о насмешках.

Из-за трудностей, испытываемых при общении, уклоняющиеся личности могут считать себя нелюдимыми, персонами «не от мира сего», теми, кого все отвергают. Многие убеждают себя, что друзья, приятели и спутники жизни им вовсе и не нужны. Но на самом деле это не так. В душе тревожная личность желает общения, однако не знает, как побороть свой страх перед этим процессом.

Лечение тревожно-избегающего расстройства

Лечение должно быть направлено на смягчение наиболее неприятных симптомов, присущи

Тревожные расстройства — симптомы и причины

Обзор

Периодическое беспокойство — нормальная часть жизни. Однако люди с тревожными расстройствами часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх по поводу повседневных ситуаций. Часто тревожные расстройства включают повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги, страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки).

Эти чувства беспокойства и паники мешают повседневной деятельности, их трудно контролировать, они не соответствуют реальной опасности и могут длиться долгое время.Вы можете избегать мест и ситуаций, чтобы избежать этих чувств. Симптомы могут начаться в детстве или подростковом возрасте и продолжаться во взрослой жизни.

Примеры тревожных расстройств включают генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство (социальную фобию), специфические фобии и тревожное расстройство разлуки. У вас может быть более одного тревожного расстройства. Иногда беспокойство возникает в результате заболевания, требующего лечения.

Какую бы форму вы ни беспокоили, лечение может помочь.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Общие признаки и симптомы тревоги включают:

  • Чувство нервозности, беспокойства или напряжения
  • Чувство надвигающейся опасности, паники или гибели
  • Учащенное сердцебиение
  • Быстрое дыхание (гипервентиляция)
  • Потение
  • Дрожь
  • Чувство слабости или усталости
  • Проблемы с концентрацией внимания или мыслями о чем-либо, кроме текущего беспокойства
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ)
  • Проблемы с контролем беспокойства
  • Желание избегать вещей, вызывающих беспокойство

Существует несколько типов тревожных расстройств:

  • Агорафобия (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) — это тип тревожного расстройства, при котором вы боитесь и часто избегаете мест или ситуаций, которые могут вызвать у вас панику и заставить вас чувствовать себя пойманным, беспомощным или смущенным.
  • Тревожное расстройство, вызванное заболеванием , включает симптомы сильного беспокойства или паники, которые непосредственно вызваны проблемой физического здоровья.
  • Генерализованное тревожное расстройство включает стойкую и чрезмерную тревогу и беспокойство по поводу действий или событий — даже обычных, рутинных проблем. Беспокойство непропорционально реальным обстоятельствам, его трудно контролировать, и оно влияет на ваше физическое самочувствие. Часто возникает вместе с другими тревожными расстройствами или депрессией.
  • Паническое расстройство включает повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги, страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки). Вы можете испытывать чувство надвигающейся гибели, одышку, боль в груди или учащенное, трепещущее или колотящееся сердце (учащенное сердцебиение). Эти панические атаки могут привести к беспокойству по поводу их повторения или к избеганию ситуаций, в которых они произошли.
  • Избирательный мутизм — это постоянная неспособность детей говорить в определенных ситуациях, например в школе, даже когда они могут говорить в других ситуациях, например, дома с близкими членами семьи.Это может мешать учебе, работе и социальному функционированию.
  • Расстройство тревоги разлуки — это детское расстройство, характеризующееся чрезмерной для уровня развития ребенка тревогой, связанной с разлукой с родителями или другими лицами, исполняющими родительские роли.
  • Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) включает высокий уровень тревожности, страха и избегания социальных ситуаций из-за чувства смущения, неловкости и беспокойства по поводу того, что другие будут осуждать или рассматривать негативно.
  • Специфические фобии характеризуются сильным беспокойством, когда вы сталкиваетесь с конкретным объектом или ситуацией, и желанием избежать этого. У некоторых людей фобии провоцируют приступы паники.
  • Тревожное расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ характеризуется симптомами сильной тревоги или паники, которые являются прямым результатом злоупотребления наркотиками, приема лекарств, воздействия токсичных веществ или отмены наркотиков.
  • Другое уточненное тревожное расстройство и неуточненное тревожное расстройство — это термины для обозначения тревожности или фобий, которые не соответствуют точным критериям для каких-либо других тревожных расстройств, но достаточно значительны, чтобы вызывать беспокойство и разрушать.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

  • Вам кажется, что вы слишком много беспокоитесь, и это мешает вашей работе, отношениям или другим частям вашей жизни
  • Ваш страх, беспокойство или беспокойство беспокоят вас, и вам трудно их контролировать
  • Вы чувствуете депрессию, испытываете проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков, или имеете другие проблемы с психическим здоровьем наряду с тревогой
  • Вы думаете, что ваше беспокойство может быть связано с проблемой физического здоровья
  • У вас есть суицидальные мысли или поведение — в этом случае немедленно обратитесь за неотложной помощью

Ваши заботы могут не исчезнуть сами по себе, и со временем они могут усугубиться, если вы не обратитесь за помощью.Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, прежде чем ваше беспокойство станет хуже. Вылечить легче, если вам помогут раньше.

Причины

Причины тревожных расстройств до конца не изучены. Жизненный опыт, такой как травматические события, по-видимому, вызывает тревожные расстройства у людей, которые уже склонны к тревоге. Унаследованные черты также могут быть фактором.

Медицинские причины

У некоторых людей беспокойство может быть связано с серьезной проблемой со здоровьем.В некоторых случаях признаки и симптомы беспокойства являются первыми индикаторами заболевания. Если ваш врач подозревает, что ваше беспокойство может иметь медицинскую причину, он или она может назначить анализы для поиска признаков проблемы.

Примеры медицинских проблем, которые могут быть связаны с тревогой:

  • Болезнь сердца
  • Диабет
  • Проблемы с щитовидной железой, например гипертиреоз
  • Нарушения органов дыхания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма
  • Злоупотребление наркотиками или синдром отмены
  • Отказ от алкоголя, снотворных (бензодиазепинов) или других лекарств
  • Синдром хронической боли или раздраженного кишечника
  • Редкие опухоли, продуцирующие определенные гормоны «борьбы или бегства»

Иногда тревожность может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Возможно, ваше беспокойство может быть вызвано основным заболеванием, если:

  • У вас нет кровных родственников (например, родителей или братьев и сестер) с тревожным расстройством
  • В детстве у вас не было тревожного расстройства
  • Вы не избегаете определенных вещей или ситуаций из-за беспокойства
  • У вас внезапно возникло беспокойство, которое кажется не связанным с жизненными событиями, и у вас ранее не было беспокойства

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить риск развития тревожного расстройства:

  • Травма. Дети, которые пережили жестокое обращение или травмы или стали свидетелями травмирующих событий, подвергаются более высокому риску развития тревожного расстройства в какой-то момент жизни. У взрослых, переживших травматическое событие, также могут развиться тревожные расстройства.
  • Стресс из-за болезни. Состояние здоровья или серьезное заболевание могут вызывать серьезные опасения по поводу таких проблем, как ваше лечение и ваше будущее.
  • Накопление напряжений. Большое событие или скопление небольших стрессовых жизненных ситуаций могут вызвать чрезмерное беспокойство — например, смерть в семье, стресс на работе или постоянное беспокойство о финансах.
  • Личность. Люди с определенными типами личности более склонны к тревожным расстройствам, чем другие.
  • Другие расстройства психического здоровья. Люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, часто также страдают тревожным расстройством.
  • Кровные родственники с тревожным расстройством. Тревожные расстройства могут передаваться по наследству.
  • Наркотики или алкоголь. Употребление или злоупотребление наркотиками или алкоголем или абстиненция могут вызывать или усугублять беспокойство.

Осложнения

Тревожное расстройство не просто заставляет беспокоиться. Это также может привести или ухудшить другие психические и физические состояния, такие как:

  • Депрессия (которая часто возникает при тревожном расстройстве) или другие психические расстройства
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Проблемы со сном (бессонница)
  • Проблемы с пищеварением или кишечником
  • Головные и хронические боли
  • Социальная изоляция
  • Проблемы с работой в школе или на работе
  • Низкое качество жизни
  • Самоубийство

Профилактика

Невозможно с уверенностью предсказать, что может вызвать у кого-то тревожное расстройство, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

  • Обратитесь за помощью пораньше. Беспокойство, как и многие другие психические расстройства, будет сложнее вылечить, если подождать.
  • Оставайтесь активными. Участвуйте в занятиях, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь социальным взаимодействием и заботливыми отношениями, которые могут уменьшить ваши заботы.
  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков. Употребление алкоголя и наркотиков может вызывать или усугублять беспокойство. Если вы зависимы от любого из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.

,

Тип: Тревожно-озабоченный | Джеб Киннисон

Что такое привязанность, связанная с тревогой и озабоченностью?

Люди тревожно-озабоченного типа (которых мы назовем озабоченными ) являются второй по величине группой типа привязанности, составляющей около 20% населения. Поскольку их ранние потребности в привязанности были неудовлетворенными или непоследовательно удовлетворенными, они жаждут близости, но, как правило, сомневаются в собственной значимости, из-за чего им сложнее поверить в то, что их любят и о них заботятся.В крайних случаях и с более надежным или снисходительным партнером они рассматриваются как «нуждающиеся» или «прилипчивые» и могут оттолкнуть других своим требованием внимания. Многие так и не смогли смириться с воспоминаниями о родительских неудачах:

Часто они говорили так, будто чувства обиды и гнева, которые они испытывали в детстве, были такими же живыми в них сегодня, как и двадцать или тридцать лет назад. Детство, которое они описывали, часто характеризовалось интенсивными попытками доставить удовольствие своим родителям, значительным гневом и разочарованием, а также сменой ролей, в которой ребенок пытался воспитывать взрослого.Но эти воспоминания были выражены беспорядочно и бессвязно, как будто они никогда не могли понять, что с ними произошло, и интегрировать это в понятную картину. Похоже, они все еще были настолько связаны со своими родителями, что инфантильные чувства захлестнули и сбили их с толку, когда они вспомнили прошлое. –Карен, с. 386

Эта незащищенность часто является результатом неуверенной родительской фигуры, которая сама слишком нуждается, чтобы дать своему ребенку уверенность в независимости:

Мать, которая никогда не справлялась со своей амбивалентной привязанностью, вероятно, всю жизнь боролась за то, чтобы найти стабильную любовь.В детстве она, возможно, испытывала боль из-за компетентной, постоянной заботы, которую, как она видела, родители друзей проявляли к ним. Во взрослом возрасте она может быть склонна к назойливой, неконтролируемой ревности в любых близких отношениях, в которых она чувствует повод для сомнений. Она может хотеть любить глубоко и неуклонно, но ей это трудно, потому что она никогда не была наполнена достаточно терпеливой и надежной любовью, чтобы быть в состоянии дать ее … Некоторые озабоченные матери часто вторгаются, когда ребенок с удовольствием исследует самостоятельно, и настаивают на взаимодействии, даже когда ребенок сопротивляется этому….Ведь если мать неосознанно желает оставить ребенка зависимым от нее, нет лучшей стратегии, чем непостоянная доступность. Ничто так не заставляет лабораторную крысу нажимать на педаль, как непоследовательная награда. –Карен, с. 375

По мере взросления озабоченных детей другие замечают, что они слишком эгоцентричны, чтобы спокойно слушать эмоциональные послания, посылаемые другими, и, вероятно, будут ненадежными партнерами в играх или работе, как в этой оценке сокурсников:

Занятые ученики — рассерженные, рассерженные и бессвязные, когда говорят о своих родителях — «были замечены их сверстниками как более тревожные, интроспективные и задумчивые.”–Карен, с. 383

Поскольку они требуют постоянных заверений, озабоченным трудно уйти от своих партнеров или близких для достижения целей, и они будут подрывать своих партнеров, если необходимо, чтобы сосредоточить свое внимание на себе. Классический навязчивый ребенок, родитель или партнер отыгрывает свое беспокойство по поводу того, что его бросят:

[Озабоченные] очень бдительны по поводу разлуки, вероятно, станут тревожными или даже паническими, когда их оставляют, и их одолевает чувство цепкости и бессильной ярости.Они не рискуют идти вперед или рисковать, потому что не верят, что их потребности в привязанности когда-либо будут удовлетворены. Они цепко цепляются за то, что у них есть, часто используя чувство вины и вину, чтобы удержать свою привязанность на коротком поводке. –Карен, с. 385

Тревожные [озабоченные] дети учатся манипулировать, чтобы удовлетворить свои потребности, и их манипуляции неизменно переносятся во взрослую жизнь. Ребенок может стать соблазнительным или милым, вести себя раздражительным или заставить других чувствовать себя виноватыми за то, что не уделяют ему должного внимания, все в зависимости от того, какие стратегические стили смоделированы или преуспевают в семье.–Карен, с. 399

В исследовании Хазана и Шейвера озабоченные взрослые на работе «склонны откладывать дела на потом, испытывают трудности с концентрацией внимания и больше всего отвлекаются на межличностные проблемы. У них также был самый низкий средний доход ». Эта неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме взаимоотношений, ставит людей в затруднительное положение и создает проблемы для команд, которые ставят свою потребность в заверении выше стоящей задачи. Как член команды, занятые люди требуют больше времени и внимания от руководства и производят меньше работы.

Во время свиданий озабоченные делаются изо всех сил и слишком стараются, иногда упуская тонкие подсказки, которые позволили бы им лучше слушать, чтобы лучше понимать чувства своего партнера. Они чувствуют, что всегда должны проявлять себя и действовать, чтобы поддерживать ваш интерес — им нужно постоянное взаимодействие, постоянные прикосновения и заверения, которые другие могут счесть раздражающими. Пока они получают необходимое внимание, они позволяют партнеру уйти от неприятностей в других отношениях — даже отрицательное внимание поддерживает игру с прикосновениями.Если их отношения продолжаются, это часто происходит потому, что они нашли партнера, неуверенность которого совпадают с их, который будет участвовать в дисфункциональной игре, подобной той, в которой они были воспитаны. В то время как озабоченные люди имеют сильные чувства и могут обсуждать их в спокойном состоянии, их чувства сосредоточены вокруг их потребности во внимании и неспособности других предоставить его по требованию. Обычно они обвиняют других в том, что они не понимают их чувств и потребностей, и в то же время не чувствуют себя в достаточной безопасности в отношениях, чтобы открыто их описывать.Они хотят слиться со своим партнером, поэтому этот тип склонен к созависимости — дисфункциональной взаимозависимости, при которой ни один из партнеров не созревает дальше. Они глубоко обеспокоены и сопротивляются даже коротким разлукам. Одиночка Preoccupied очень хочет партнера и проводит много времени в одиночестве.

Ключ к более счастливым отношениям для озабоченных тревогой — это стремление к внутреннему чувству безопасности и независимости. Это легче, когда присутствует Защищенный партнер — надежность сигналов и ответов партнера успокаивает, позволяя внутренней безопасности расти.Но даже одинокие Preoccupied могут понять их типовой ярлык — они озабочены идеей отношений. Увлекательные занятия и дружба с другими людьми могут отвлечь их от проблемы партнерских отношений. И самообучение может помочь — замена внутреннего диалога о неудачах и беспокойства по поводу того, что другие думают о вас, успокаивающим разговором с самим собой может помочь предотвратить излишне цепляющееся и параноидальное поведение, которое отталкивает значимых других. Укрепляйте уверенность в себе и своих ценностях, выполняя реальные задачи, и усерднее старайтесь смотреть на вещи с точки зрения других, прежде чем действовать, исходя из страхов и гнева по поводу того, как они относятся к вам.Успокойте свои собственные заботы, прежде чем они беспокоят других, и больше верьте в их добрую волю, прежде чем вы решите худшее.

Моя книга « Плохие парни: использование теории привязанности, чтобы избежать неправильного г-на (или мисс) и сделать вас лучшим партнером». — это скорее обзор теории привязанности и ее применения для поиска хорошего партнера. Старая популярная книга по этой теме, Левина и Хеллера: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь , представляет собой отличное руководство по саморазвитию, ориентированное больше на тематические исследования, особенно на проблемы озабоченно-озабоченных людей, которые с большей вероятностью, чем другие типы, будут искать книги по саморазвитию.

Одна из тем, которые они подробно обсуждают, — это сверхнормативная бдительность — тревожно-озабоченные люди интенсивно сосредоточены на отслеживании эмоционального состояния желаемых партнеров:

[Исследование показало, что люди] с тревожным стилем привязанности действительно более бдительны в отношении изменений в эмоциональном выражении других и могут иметь более высокую степень точности и чувствительности к сигналам других людей. Однако к этому открытию следует сделать одну оговорку. Исследование показало, что люди с тревожным стилем привязанности, как правило, очень быстро приходят к выводам, а когда они это делают, они склонны неверно истолковывать эмоциональное состояние людей.Только когда эксперимент был спроектирован таким образом, что тревожным участникам приходилось ждать немного дольше — они не могли немедленно реагировать, когда заметили изменение, им приходилось ждать немного дольше — и получать больше информации, прежде чем делать выводы, они смогли иметь преимущество перед другими участниками.

Волосатые неверные суждения и ошибки более вероятны в этой группе и могут вызвать у них проблемы. Тревожно-озабоченные люди должны потратить время на рассмотрение всех свидетельств, прежде чем реагировать негативно, чтобы их тонкая чувствительность к эмоциональным состояниям других служила им лучше.

Тревожно-озабоченные люди иногда объясняют, что они очень сильны и поэтому не могут помочь себе, если слишком остро реагируют на предполагаемые угрозы своим отношениям. Однако настоящее объяснение их паранойи заключается не столько в интенсивности чувств, сколько в их незащищенности, отсутствии понимания и веры в добрые намерения других. Из-за того, что они настолько поглощены страхом потерять внимание или привязанность, они не находят времени, чтобы взглянуть на вещи с точки зрения их второй половинки, и поэтому допускают недопонимание и попытки контролировать своего партнера посредством протестного поведения.

Левин и Хеллер хорошо описывают это поведение:

После активации их часто поглощают мысли, имеющие единственную цель: восстановить близость со своим партнером. Эти мысли называются активирующими стратегиями. Стратегия активации — это любые мысли или чувства, которые заставляют вас сблизиться, физически или эмоционально, с вашим партнером. Как только он или она ответит вам таким образом, чтобы восстановить безопасность, вы сможете вернуться к своему спокойному, нормальному «я». Стратегии активации:

• Думая о партнере, трудно сосредоточиться на других вещах.
• Помня только о своих хороших качествах.
• Ставить их на пьедестал: недооценивать свои таланты и способности и переоценивать свои.
• Ощущение тревоги, которое проходит только при контакте с ними.
• Вера в то, что это ваш единственный шанс на любовь, например: «Я совместим только с очень немногими людьми — каковы шансы, что я найду такого человека, как он / она?» Или «Чтобы встретить кого-то, нужны годы. новый; Я останусь один.
• Полагая, что даже если вы несчастны, вам лучше не отпускать, например: «Если она бросит меня, она превратится в отличного партнера — для кого-то другого», или «Он может измениться», или «У всех пар есть проблемы — мы не особенные в этом отношении.”

Протестное поведение — это термин, первоначально придуманный для описания детских криков и криков, когда они разлучены с опекуном, теперь применяется по аналогии к попыткам взрослых показать несчастье из-за отсутствия внимания или реакции со стороны партнеров. Некоторое протестное поведение является частью любых отношений — «Эй! Ты сказал, что напишешь мне, когда вернешься домой. Но цепкий, ненадежный, озабоченный и озабоченный протест так часто, что они рискуют выключить и прогнать своих партнеров.Когда о ком-то говорят, что он «требует особого ухода», это означает, что он чрезмерно нуждается и нуждается в большем общении и заверениях, чем это разумно. Протестное поведение нацелено на то, чтобы вызвать обнадеживающую реакцию со стороны партнера, и частое обращение к нему плохо для любых отношений.

Левин и Хеллер имеют хороший список протестного поведения:

• Много раз звонить, писать текстовые сообщения или писать по электронной почте, ждать телефонного звонка, слоняться по месту работы вашего партнера в надежде столкнуться с ним / ней.
• Отстранение: молча сидеть, «погружаясь» в газету, буквально поворачиваясь спиной к партнеру, не разговаривая, разговаривая с другими людьми по телефону и игнорируя его / ее.
• Ведение счета: обращая внимание на то, сколько времени им потребовалось, чтобы ответить на ваш телефонный звонок, и столько же ждать, чтобы ответить им; ждать, пока они сделают первый «макияж», и до этого времени вести себя отстраненно.
• Враждебное поведение: закатывает глаза, когда они говорят, отводит взгляд, встает и выходит из комнаты во время разговора (враждебность иногда может переходить к откровенному насилию).
• Угроза уйти: угрозы — «Мы не ладим, я не думаю, что смогу больше это делать», «Я знал, что мы не совсем подходящие друг другу», «Мне будет лучше. без тебя »- все время надеясь, что [партнер] остановит тебя.
• Манипуляции: действия заняты или недоступны. Игнорировать телефонные звонки, говоря, что у вас есть планы, а у вас их нет.
• Заставить его / ее ревновать: составить планы встретиться с бывшим на обед, пойти с друзьями в бар для одиноких, рассказать партнеру о ком-то, кто к вам сегодня приставал.

Если вы озабочены тревогой и испытываете проблемы с совладанием с пренебрежительным или опасающимся избегающим супругом, я только что опубликовал книгу на эту тему: Избегающий: как полюбить (или оставить) отвергающего партнера. Прямо сейчас доступно на Amazon Kindle за 3,99 доллара США, также доступна коммерческая книга в мягкой обложке.


Последние новости от Джеб Киннисон:


Другие интересные посты:

Изменение стиля или типа привязанности, вызывающей тревогу и озабоченность
Почему нас привлекают плохие партнеры (которые напоминают родителей)
Пары, озабоченные тревогой / отказом от отношений: молчаливое отношение
Limerence vs.Любовь
Беспокойство-озабоченность: пример цепких и небезопасных отношений
«Плохие парни» — полезно для улучшения текущих отношений
Контролировать своего внутреннего критика
Стабильность — это скучно? Статья «Психология сегодня» о плохих парнях
Разве тревожно-озабоченный сон (больше) о любви?
Комбинации типов вложений в отношениях

Кейт и Анна МакГарригл с Линдой Ронштадт — «Сердце как колесо»

Подробнее о других типах навесного оборудования:

Тип: Защищенный
Следующий: Тип: Избегающий отпугивания
Тип: Опасный избегающий

Дополнительная литература

Моя книга, Плохие парни: использование теории привязанности, чтобы избежать господина(или г-жа) Неправильно и сделает вас лучшим партнером, более подробно рассказывает о том, как озабоченно озабоченные люди могут найти большую безопасность и избежать отталкивания хороших партнеров.

Я еще не дочитал ее, но новая книга «Неуверенность в любви: как тревожная привязанность может вызвать у вас ревность, нужду и беспокойство и что вы можете с этим поделать», похоже, является хорошим источником для озабоченных тревогой.

Книга доктора Джона Готтмана (Семь принципов, как заставить брак работать) — отличное руководство о том, как стремиться к надежной привязанности к партнеру, когда вы не уверены в себе.

Любовь и зависимость Пила и Бродского — старая, но все еще ценная книга самопомощи для тех, кто страдает нездоровой зависимостью от идеи «влюбиться». В качестве подсказок о том, как строить здоровые отношения, если вы склонны к тревожности и озабоченности, ценный пост в блоге Шепелла: «Формирование здоровых отношений с тревожным стилем привязанности». Приложено : Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Левина и Хеллера дает много хороших советов для озабоченных.

Примечание. Поскольку на этой странице уже слишком много комментариев, если вы хотите оставить комментарий, я рекомендую вам начать обсуждение на форуме вместо того, чтобы комментировать эту страницу. Перейти к Джебам Киннисона: Беспокойство-озабоченность.

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Расстройства личности — Симптомы и причины

Обзор

Расстройство личности — это тип психического расстройства, при котором у вас есть ригидный и нездоровый образ мышления, функционирования и поведения. Человеку с расстройством личности трудно воспринимать ситуации и людей и относиться к ним. Это вызывает серьезные проблемы и ограничения в отношениях, общественной деятельности, работе и учебе.

В некоторых случаях вы можете не осознавать, что у вас расстройство личности, потому что ваш образ мышления и поведение кажутся вам естественными.И вы можете обвинять других в проблемах, с которыми сталкиваетесь.

Расстройства личности обычно начинаются в подростковом или раннем взрослом возрасте. Есть много типов расстройств личности. Некоторые типы могут стать менее очевидными в среднем возрасте.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Типы расстройств личности сгруппированы в три группы на основе схожих характеристик и симптомов.Многие люди с одним расстройством личности также имеют признаки и симптомы как минимум одного дополнительного расстройства личности. Необязательно демонстрировать все признаки и симптомы, перечисленные для постановки диагноза.

Расстройства личности кластера А

Кластер А расстройства личности характеризуются странным, эксцентричным мышлением или поведением. К ним относятся параноидальное расстройство личности, шизоидное расстройство личности и шизотипическое расстройство личности.

Параноидальное расстройство личности
  • Повсеместное недоверие и подозрительность к другим и их мотивам
  • Необоснованное убеждение в том, что другие пытаются причинить вам вред или обмануть вас
  • Неоправданные подозрения в лояльности или надежности других
  • Нерешительность довериться другим из-за необоснованного опасения, что другие будут использовать информацию против вас
  • Восприятие невинных замечаний или неугрожающих ситуаций как личного оскорбления или нападения
  • Гневная или враждебная реакция на кажущееся пренебрежение или оскорбление
  • Склонность держать обиду
  • Необоснованное повторяющееся подозрение в неверности супруга или полового партнера
Шизоидное расстройство личности
  • Отсутствие интереса к социальным или личным отношениям, предпочитает побыть одному
  • Ограниченный диапазон эмоционального выражения
  • Неспособность получать удовольствие от большинства занятий
  • Неспособность улавливать обычные социальные сигналы
  • Холодное или безразличное отношение к другим людям
  • Незначительный или нулевой интерес к сексу с другим человеком
Шизотипическое расстройство личности
  • Своеобразная одежда, мышление, убеждения, речь или поведение
  • Странные переживания восприятия, например, слышать шепот вашего имени
  • Плохие эмоции или несоответствующие эмоциональные реакции
  • Социальная тревожность и отсутствие или дискомфорт в близких отношениях
  • Безразличный, неуместный или подозрительный ответ другим
  • «Магическое мышление» — вера в то, что своими мыслями вы можете влиять на людей и события
  • Убеждение, что в некоторых случайных происшествиях или событиях есть скрытые сообщения, предназначенные только для вас
Расстройства личности кластера B

Расстройства личности кластера B характеризуются драматическим, чрезмерно эмоциональным или непредсказуемым мышлением или поведением.Они включают антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и нарциссическое расстройство личности.

Антисоциальное расстройство личности
  • Неуважение к чужим нуждам и чувствам
  • Постоянная ложь, воровство, использование псевдонимов, обман других
  • Повторяющиеся проблемы с законом
  • Неоднократное нарушение чужих прав
  • Агрессивное, часто агрессивное поведение
  • Пренебрежение собственной безопасностью и собственной безопасностью
  • Импульсивное поведение
  • Последовательно безответственный
  • Отсутствие раскаяния в поведении
Пограничное расстройство личности
  • Импульсивное и рискованное поведение, например небезопасный секс, азартные игры или переедание
  • Нестабильный или хрупкий образ себя
  • Нестабильные и напряженные отношения
  • Перепады настроения, часто как реакция на межличностный стресс
  • Суицидальное поведение или угроза членовредительства
  • Сильный страх остаться одним или брошенным
  • Постоянное чувство пустоты
  • Частые и сильные проявления гнева
  • Паранойя, связанная со стрессом, которая приходит и уходит
Истерическое расстройство личности
  • Постоянно ищет внимания
  • Чрезмерно эмоциональный, драматический или сексуально провокационный для привлечения внимания
  • Драматично высказывает твердые мнения, но мало фактов или деталей, подтверждающих их
  • Легко подвержен влиянию окружающих
  • Мелкие, быстро меняющиеся эмоции
  • Чрезмерная забота о внешнем виде
  • Считает, что отношения с другими людьми ближе, чем они есть на самом деле
Нарциссическое расстройство личности
  • Убеждение в том, что вы особенный и важнее других
  • Фантазии о власти, успехе и привлекательности
  • Неспособность признать потребности и чувства других
  • Преувеличение достижений или талантов
  • Ожидание постоянной похвалы и восхищения
  • Высокомерие
  • Необоснованные надежды на услуги и преимущества, часто с использованием других
  • Зависть к другим или вера в то, что другие вам завидуют
Расстройства личности кластера C

Расстройства личности кластера C характеризуются тревожным, пугающим мышлением или поведением.К ним относятся избегающее расстройство личности, зависимое расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство личности.

Избегающее расстройство личности
  • Слишком чувствительны к критике или неприятию
  • Чувство неполноценности, неполноценности или непривлекательности
  • Избегание трудовой деятельности, требующей межличностного контакта
  • Социально заторможенный, робкий и изолированный, избегающий новых занятий или встреч с незнакомцами
  • Крайняя застенчивость в социальных ситуациях и в личных отношениях
  • Страх неодобрения, смущения или насмешек
Расстройство зависимой личности
  • Чрезмерная зависимость от других и чувство необходимости заботиться о
  • Покорное или цепкое поведение по отношению к другим
  • Страх перед необходимостью позаботиться о себе или позаботиться о себе, если оставить в покое
  • Отсутствие уверенности в себе, требующее от других чрезмерных советов и заверений для принятия даже небольших решений
  • Трудности с началом или выполнением проектов самостоятельно из-за неуверенности в себе
  • Трудно не соглашаться с другими, бояться неодобрения
  • Терпимость к плохому или жестокому обращению, даже если доступны другие варианты
  • Срочная необходимость начать новые отношения после того, как близкие отношения закончились
Обсессивно-компульсивное расстройство личности
  • Забота о деталях, порядке и правилах
  • Крайний перфекционизм, приводящий к дисфункции и страданиям, когда не достигается совершенство, например, чувство неспособности завершить проект из-за несоблюдения собственных строгих стандартов
  • Желание контролировать людей, задачи и ситуации и неспособность делегировать задачи
  • Пренебрежение друзьями и приятными делами из-за чрезмерной приверженности работе или проекту
  • Невозможность выбросить сломанные или бесполезные предметы
  • Жесткий и упрямый
  • Негибкий в отношении морали, этики или ценностей
  • Жесткий скупой контроль над бюджетом и расходами

Обсессивно-компульсивное расстройство личности — это не то же самое, что обсессивно-компульсивное расстройство, тип тревожного расстройства.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть какие-либо признаки или симптомы расстройства личности, обратитесь к своему врачу, другому специалисту первичной медико-санитарной помощи или психиатру. Без лечения расстройства личности могут вызвать серьезные проблемы в вашей жизни, которые могут ухудшиться без лечения.

Причины

Личность — это сочетание мыслей, эмоций и поведения, которое делает вас уникальным.Это то, как вы смотрите, понимаете и относитесь к внешнему миру, а также то, как вы видите себя. Личность формируется в детстве, формируется благодаря взаимодействию:

  • Ваши гены. Определенные черты личности могут быть переданы вам вашими родителями через унаследованные гены. Эти качества иногда называют темпераментом.
  • Ваше окружение. Это включает в себя окружение, в котором вы выросли, произошедшие события, а также отношения с членами семьи и другими людьми.

Считается, что расстройства личности вызываются сочетанием этих генетических факторов и факторов окружающей среды. Ваши гены могут сделать вас уязвимыми для развития расстройства личности, а жизненная ситуация может спровоцировать фактическое развитие.

Факторы риска

Хотя точная причина расстройства личности неизвестна, некоторые факторы, по-видимому, увеличивают риск развития или запуска расстройства личности, в том числе:

  • Расстройства личности или другие психические заболевания в семейном анамнезе
  • Жестокая, нестабильная или хаотичная семейная жизнь в детстве
  • У меня диагностировано расстройство поведения в детстве
  • Вариации химического состава и структуры мозга

Осложнения

Расстройства личности могут существенно нарушить жизнь как самого пострадавшего, так и тех, кто заботится о нем.Расстройства личности могут вызвать проблемы в отношениях, работе или учебе, а также могут привести к социальной изоляции или злоупотреблению алкоголем или наркотиками.

23 сентября 2016 г.

.

Типы, причины, симптомы, диагностика, лечение

Что такое расстройства личности?

Личность жизненно важна для определения того, кем мы являемся как личности. Он включает в себя уникальное сочетание качеств, включая отношения, мысли, поведение и настроения, а также то, как мы выражаем эти черты в наших контактах с другими людьми и окружающим миром. Некоторые характеристики личности передаются по наследству, а некоторые формируются в результате жизненных событий и опыта. Расстройство личности может развиться, если определенные черты личности становятся слишком жесткими и негибкими.

Люди с расстройствами личности имеют давние модели мышления и действий, которые отличаются от того, что общество считает обычным или нормальным. Негибкость их личности может вызвать сильные страдания и мешать работе во многих сферах жизни, в том числе в социальной сфере и на работе. Люди с расстройствами личности, как правило, также плохо справляются с ситуацией и с трудом выстраивают здоровые отношения.

В отличие от людей с тревожными расстройствами, которые знают, что у них есть проблема, но не могут ее контролировать, люди с расстройствами личности обычно не осознают, что у них есть проблема, и не верят, что им есть чем управлять.Поскольку они не верят, что у них есть расстройство, люди с расстройствами личности часто не обращаются за лечением самостоятельно.

Насколько распространены расстройства личности?

Расстройства личности являются одними из наиболее распространенных тяжелых психических расстройств и часто возникают вместе с другими психическими заболеваниями, такими как расстройства, связанные с злоупотреблением психоактивными веществами, расстройства настроения (депрессия или биполярное расстройство) и тревожные расстройства. По оценкам, от 10 до 13 процентов населения мира страдают той или иной формой расстройства личности.

Большинство расстройств личности начинаются в подростковом возрасте, когда личность развивается и созревает. В результате почти все люди с диагнозом расстройства личности старше 18 лет.

Некоторые расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности и истерическое расстройство личности, чаще встречаются у женщин, а другие, такие как антисоциальное расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство личности, чаще встречаются у мужчин. Многие заключенные также страдают диагностируемым расстройством личности.

Какие бывают типы расстройств личности?

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) , которое является стандартным справочником по признанным психическим заболеваниям, разбивает расстройства личности на три основные категории, с несколькими типами расстройств личности в каждой категории.

Эксцентрические расстройства личности

Люди с этими расстройствами часто кажутся странными или необычными. К эксцентрическим расстройствам личности относятся:

  • Параноидальное расстройство личности. Паранойя — отличительный признак этого расстройства. Люди с параноидальным расстройством личности испытывают постоянное недоверие и подозрительность к другим. Они считают, что другие пытаются унизить, причинить им вред или угрожать им.
  • Шизоидное расстройство личности. Люди с этим расстройством отстранены, отстранены и безразличны к социальным отношениям. Обычно это одиночки, которые предпочитают уединенные занятия и редко выражают сильные эмоции.
  • Шизотипическое расстройство личности. Люди с этим расстройством демонстрируют необычное мышление и поведение, а также внешний вид. Люди с шизотипическим расстройством личности могут иметь странные убеждения и часто очень суеверны.
Драматические расстройства личности

У людей с этими расстройствами сильные, нестабильные эмоции и искаженное представление о себе. Также они часто склонны вести себя импульсивно. Эти расстройства включают:

  • Антисоциальное расстройство личности. Людей с этим расстройством иногда называют «социопатами» или «психопатами».Это расстройство характеризуется опрометчивым, безответственным и агрессивным поведением, которое часто выражается пренебрежением к другим и неспособностью подчиняться правилам общества. Люди с этим расстройством часто совершают серьезные преступления и не испытывают угрызений совести за свои действия.
  • Пограничное расстройство личности. Это расстройство характеризуется нестабильным настроением, плохой самооценкой, хаотичными отношениями и импульсивным поведением (например, сексуальная распущенность, злоупотребление психоактивными веществами, чрезмерные траты и безрассудное вождение).
  • Истерическое расстройство личности. Люди с этим расстройством поверхностны и постоянно ищут внимания. Они часто бывают очень драматичными, возможно, даже детскими и чрезмерно эмоциональными.
  • Нарциссическое расстройство личности. Это расстройство характеризуется преувеличенным чувством превосходства и озабоченностью успехом и властью. Однако эта озабоченность подпитывается хрупкой самооценкой. Люди с этим расстройством очень эгоцентричны, не имеют эмпатии и требуют постоянного внимания и восхищения.
Тревожное расстройство личности

Люди с этими расстройствами часто нервничают или напуганы. Эти расстройства включают:

  • Избегающее расстройство личности. Люди с этим расстройством склонны избегать социальных контактов. Такое поведение не является результатом желания побыть одному, а из-за чрезмерной обеспокоенности по поводу смущения или резкого осуждения. Они часто упускают много ценных социальных переживаний из-за страха быть отвергнутыми.
  • Зависимое расстройство личности. Это расстройство характеризуется зависимостью и покорностью, потребностью в постоянных заверениях, чувством беспомощности и неспособностью принимать решения. Люди с зависимым расстройством личности часто сближаются с другим человеком и прилагают огромные усилия, пытаясь доставить ему удовольствие. Они склонны к пассивному поведению и цеплянию, а также боятся разлуки.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности. Это расстройство характеризуется перфекционизмом и негибкостью, контролем и упорядоченностью, а также сильным страхом совершить ошибку. Этот страх часто приводит к неспособности принимать решения, трудностям с выполнением задач и озабоченности деталями.

Люди могут иметь смешанные симптомы более чем одного расстройства личности.

Что вызывает расстройства личности?

Расстройства личности относятся к числу наименее изученных и распознаваемых среди психических расстройств.Считается, что и генетика, и окружающая среда играют роль в развитии расстройств личности. Некоторые расстройства личности связаны с семейным анамнезом психических заболеваний. Например, люди с антисоциальным расстройством личности с большей вероятностью будут иметь членов семьи, у которых также есть расстройства личности; а семейная история депрессии может быть фактором риска пограничного расстройства личности или обсессивно-компульсивного расстройства личности.

Хотя исследования расстройств личности были ограниченными, ни одно исследование не смогло показать, что человек рождается с расстройством личности.Как и в случае со многими другими психическими расстройствами, тенденция к развитию расстройства личности может передаваться по наследству, а не само расстройство. Расстройство возникает, когда что-то мешает развитию здоровой личности.

Расстройства личности могут развиваться как способ справиться с неприятной ситуацией или необоснованным стрессом. Например, у человека, с которым в детстве плохо обращались или которым пренебрегали, может развиться расстройство личности как способ справиться с болью, страхом и тревогой, которые существуют в его или ее окружении.Известно одно: расстройства личности развиваются со временем. Человек не внезапно «заболевает» расстройством личности.

Каковы симптомы расстройства личности?

Симптомы различаются в зависимости от типа расстройства личности. Они могут варьироваться от легкой до тяжелой.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 02.02.2018.

Список литературы
  • Американская психологическая ассоциация. Что вызывает расстройства личности? Дата обращения 12.06.2018.
  • Ассоциация по развитию лечения и исследований расстройств личности. Понимание пограничных расстройств личности. Дата обращения 12.06.2018.
  • Пособие Merck по домашнему здоровью для пациентов и лиц, осуществляющих уход. Обзор расстройств личности.Дата обращения 12.06.2018.
  • Яновский Д. Глава 30. Расстройства личности. В: Ebert MH, Loosen PT, Nurcombe B, Leckman JF. ред. ТЕКУЩЕЕ Диагностика и лечение: Психиатрия, 2д. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2008.
  • Американская психиатрическая ассоциация: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание. Арлингтон, Вирджиния, Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

Health Essentials logo. Health Essentials logo stacked. е Новости

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. политика

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о