Содержание

Клинический центр «Психиатрия – наркология»

Созависимость – это состояние сильной человеческой привязанности. Страдающий созависимостью весь поглощается в состояние другого человека, становится зависимым от него психологически и физически. Зависимость и созависимость обозначают практически одно и тоже. Различие состоит в том, что у зависимого индивида отмечается пристрастие к химическому веществу, а у человека с созависимостью проявляется влечение к человеку.

Признаки человека, находящегося в состоянии созависимости: отрицание, заблуждение, самообман; наличие компульсивных действий; скованность чувств; чувство вины; сдерживаемый гнев, низкая самооценка, злость к себе; неуправляемая агрессивность; игнорирование личных потребностей, полная отдача другим; наличие психосоматических заболеваний; проблемы интимного характера; суицидальные мысли, депрессивность; проблемы в коммуникациях.

Причины созависимости содержатся в индивидуальных особенностях созависимой личности.

Такие люди способны на сопереживание, глубоко понимают проблемы другого человека и зачастую жертвуют собственными потребностями.

Нередко партнеры принимают за амурное чувство любви совсем не то, что на самом деле им является. В таких союзах созависимые не мыслят бытия друг без друга, нередко ссорятся, обижают друг друга, говорят колкости, затем мирятся, и порознь находиться долго им невыносимо. Если в отношениях отмечаются подобные признаки, то требуется замыслиться, а может и не любовь это вовсе? Зачастую любви давно нет, а вот неимоверная привязанность и зависимость от присутствия близкого человека осталась. Это и является созависимостью.

Созависимость выражается в использовании партнера в отношениях для достижения собственной выгоды и личностного комфорта.

Созависимость в отношениях доставляет человеку успокоенность и удовлетворение от понимания личной значимости для партнера. Зачастую такие люди в детстве выросли без любви и полноценной заботы о них близких, они ощущали себя ненужными и оттого, что «Я» человека слишком повреждено, такие индивиды не способны на искреннюю любовь.

Зависимость и созависимость от алкоголизма являются очень большими проблемами семей.

Созависимость при алкоголизме – это очень тяжелое состояние, потому, что зависимость одного из членов семьи несёт в себе страшные последствия. Но, когда зависимость затягивает сразу двух людей из семьи – это представляет еще более тяжелый случай.

В характерных признаках созависимости можно выделить некоторые обстоятельства. Например, стремление оградить пьющего близкого человека от внешних неприятностей; изолирование от контактов с окружающими людьми; пренебрежение созависимым человеком возможными негативными последствиями от употребления спиртных напитков; игнорирование скандалов, избиений, насилия; проявление чрезмерной заботы о зависимом партнёре.

Созависимость при алкоголизме лечится с помощью квалифицированного специалиста — психотерапевта, компетентного в соответствующей области. 

Созависимость при наркомании более тяжелая, чем при алкоголизме. Начинается она с того, что один партнёр пробует наркотики. После первого раза употребления у него возникает зависимость, постепенно человек теряет всё что он нажил: работу, деньги, друзей, родственников. Он жертвует всем, что имеет ради принятия дозы. Это всё отражается на семье.

Созависимый вполне осознанно может приписывать разнообразные оправдания своему партнеру, чем делает тому огромную «услугу», потому что наркоман начинает считать, что он поступает абсолютно нормально, если его действия «одобряют».

Когда человек с созависимостью от наркозависимого, понимает, что не способен ничего кардинально изменить в сложившейся ситуации, то он начинает ощущать беспомощность. Со временем беспомощность переходит в серьезные психологически проблемы. Созависимый настолько свыкается со своим образом жизни, что идеи о том, чтобы что-то изменить, вызывают у него страх и панику. В результате чего он подсознательно начинает подстраиваться к наркоману. Это выражается в проявлении похожих поведенческих актах, в проявлении гнева, раздражения, изоляции от внешнего мира, недоверии к другим людям. Он также желает почувствовать одобрение своим действиям. Он не понимает, что все это поспособствовало формированию созависимости. Заострятся чувство ответственности, оно проявляется в тотальном контролировании всего, что может иметь касательство к наркозависимому партнёру.

Созависимость отображается на материальном благополучии семьи.

Созависимость человека не позволяет ему отдавать себе отчёт в количестве потраченных денег на наркомана, при этом совершенно забывая о собственных нуждах или потребностях детей. Деньги идут на одежду, развлечения, решения проблем наркомана. Человек, страдающий созависимостью, решающий все проблемы наркомана, создает для себя иллюзию семьи.

Итак, созависимость является болезнью с различными формами ее проявления, она развивается под влиянием формирования зависимости.

Лечение как зависимости,так и созависимости проводится  в нашем центре опытными высоквалифицированными специалистами,в том числе и анонимно.

Созависимость: базовые понятия.

. Вообще сразу могу сказать, что есть… | by Inna Gentle

Вообще сразу могу сказать, что есть книга “ Codependency for Dummies”, и там намного больше. Другие источники стоят ниже, но в этой книге многое отражено. Хотя я пока не дочитала.

Способность любить — поразительный феномен. Любовь — это не приятное дополнение “ко всему остальному”, а фундаментальная потребность, устанавливающая жизненные ориентиры.

“Любовь спасает, освещая огнем самые потаенные уголки души”

Но для человека, который рос в дисфункциональной семье и не видел здоровую модель выражения и принятия любви (или просто по каким-то причинам ненавидит себя), это чувство может трансформироваться в разрушительную созависимость.

А ещё с помощью любви можно заняться самосожжением.

Что такое созависимость?

Созависимость — это динамика взаимоотношений, в которой созависимый человек способствует разрушительному, неадекватному и в целом нездоровому поведению любимого человека. Из-за неустойчивости восприятия себя как личности, самоощущение созависимого напрямую связано с заботой о любимом человеке. Созависимый не может принимать решения, исходя из своих желаний и потребностей: именно поэтому он строит свою жизнь вокруг другого человека /процесса, к примеру, приёма вещества. Созависимый движим неконтролируемой потребностью в одобрении своих поступков или страхом отвержения, он стремится удовлетворить все потребности партнера в преувеличенной и разрушительной для обоих форме.

Созависимость может возникать в отношениях, где один партнер страдает от алкогольной / наркотической зависимости, а также, если один из партнеров страдает психическим расстройством. В этих случаях созависимый идёт на всё, пытаясь помочь любимому человеку справиться с реальными или вымышленными проблемами. Это негативно влияет как на человека, который пытается помочь, так и на того, кому пытаются помочь.

Между «созависимостью» и «взаимозависимостью» есть разница — большинство отношений находятся где-то посередине.

Нездоровые отношения — это дисбаланс в силе, которой обладает каждый из партнеров. Один из них пытается угадать желания другого, что влечёт за собой вину, тревогу, стыд за себя. Партнёры не просто реагируют друг на друга — они ощущают ответственность за чувства другого человека.

Причины и симптомы созависимости.

Как правило, созависимые росли в атмосфере, где ребёнка принято стыдить, заставлять его молчать или создавать нереальные ожидания. Тем, кто с детства не имел возможности построить здоровое восприятие себя и научиться признавать свою значимость, сложно найти свое место в мире.

Созависимый привязывает самоощущение к одобрению окружающих, и отсюда и возникает страх быть покинутым: уход близкого человека подрывает восприятие себя. Из-за страха мы стремимся сделать себя незаменимым для любимых, чтобы не дать им уйти.

  • Интернализация стыда.

Человек стыдится себя, это постоянная и незаживающая рана, не зависящая от происходящего. Стыд начинает определять человека. Ты не веришь в то,что заслуживаешь любви, уважения, успеха, счастья. Ты отвратительный, дефективный, неадекватный, обреченный на боль и отчаяние.

  • Потребность контролировать ситуацию и людей
  • Неконтролируемое чувство ответственности за окружающих
  • Интенсивное чувство вины
  • Ощущение, что ты не достоин быть счастливым
  • Стремление понравиться любой ценой и чрезмерная восприимчивость к критике
  • Твое счастье зависит от других
  • Проблемы с распознанием того, что чувствуешь именно ты, а что -другие
  • Проблемы с коммуникацией

Одна из основных проблем созависимости — для зависимого очень сложно распознать симптомы созависимости. Созависимый рассматривает все симптомы, как проявление глубокой любви.

Эмоции — часть жизни, но созависимые ощущают стыд за то, что их испытывают. Они сердятся на себя за злость, они считают грусть и депрессию чем-то неправильным. Ты постоянно прогоняешь прошлое в голове и раз за разом проживаешь свои ошибки (см: руминация).

Некоторые авторы рассматривают тревожный стиль привязанности как синоним созависимости. Люди с тревожным стилем привязанности хотели бы сблизиться с другими, но слишком беспокоятся, что эти чувства не взаимны.

Тревожность любит определенность. Очень сложно жить в тревожном мире и радоваться неопределённости в случае тревожного расстройства. Тревожный стиль привязанности заставляет тебя думать, будто ты хуже всех. Голос критика звучит громче, чем что-либо.

Человек, как правило, стремится найти кого-то близкого, к кому он_а сможет быть максимально привязан_а. Этот уровень близости практически недостижим, что оставляет за собой чувство глубокой неудовлетворенности. Это лишь питает голос внутреннего критика. По сути — замкнутый круг.

Низкая самооценка — один из самых распространенных симптомов созависимости. Очень сложно принимать решения самостоятельно, не беспокоясь о том, как отреагирует твой партнер. Практически невозможно определить собственные желания, если ты сфокусирован исключительно на потребностях своего партнера.

Созависимым некомфортно жить с собой. Они создают “защитную личность”, как реакцию на пугающий окружающий мир, на самокритику, на несототвествие идеалу. Они прячут себя, чтобы быть принятыми другими. Многие созависимые не осознают этого, но их жизнь — это тирания мысли «мне стоит сделать [вставить_нужное], потому что так нужно».

В отсутствии партнера человек с повышенной тревожностью не способен ощущать себя в безопасности. Как правило, ощущение безопасности неразрывно связано с ощущением, что твой партнер тобой доволен.

Созависимость в жизни человека с тревожным расстройством может повторяться неоднократно. Это невероятно злит. Даже когда созависимый осознанно ищет партнера, который подходил бы ему на эмоциональном уровне, этот паттерн невозможно убрать, не решив внутренние проблемы. Зачастую созависимые влюбляются в эмоционально закрытых партнеров. По сути это заранее настраивает зависимого на все те же проблемы, что и в прошлые попытки.

Обычно окончание романтических взаимоотношений сопровождается грустью. Однако, для тревожного и зависимого человека это может быть причиной для большой радости: наконец-то ты свободен.

Вообще на перевод / сборку этого материала меня вдохновил (точнее, стриггерил) тест на соотношение тревоги и созависимости, шкала измерения Спанна — Фишера.

Связь оказалась очень заметной, а я не осознавала этого много лет (всем советую прочитать вопросы).

Люди, страдающие от созависимости, как правило, обладают развитой эмпатией. По факту эта эмпатия так сильна, что им сложно понять, почему окружающие не ощущают этот энергетический комок от людей вокруг. Для человека с развитой эмпатией — огромный сюрприз, что его партнер не обладает тем же набором навыков. Это важно знать обоим партнерам. «Эмпатичный» должен понять, что его партнер не обладает тем же самым даром / проклятьем понимать чужие эмоции. В свою очередь партнер должен помнить, что «эмпатичный» воспринимает эмоции на другом уровне.

Таким же спутником созависимости может быть тревога. Восторг зачастую идут рука об руку со страхом. Помнишь, как ты учился кататься на велосипеде? Ты ощущал и страх, и восторг одновременно. Научись жить с обеими эмоциями. Не позволяй страху убить восторг от жизни, восторг от себя. Рост — это когда ты одной ногой находишься в привычной для тебя зоне, а другой ногой делаешь шаг в незнакомую тебе сферу: невозможно жить только одним человеком, замыкая жизненное пространство. Этот хаотичный и пугающий мир не замыкается на одном человеке. Тебе не нужно завоёвывать чью-то любовь. Да, сложно говорить о “любви к себе”, когда находишься в самой глубокой точке дна ненависти к себе, но можно постараться выплыть из этого в сторону “почти не ненавижу себя” — даже там кислорода больше. Когда из сердца уходит хоть капля ненависти, пустота заполняется либо осознанием, либо чем-то другим. Главное — разбавить созависимость.

Чем честнее мы в признании своих недостатков, тем истиннее наш личностный рост. “Я ненавижу себя. Мне страшно. Похоже, это не любовь — она меня не лечит,” — с этой фразы начинается очень долгий, нелинейный, запутанный путь.

В идеале по прошествии времени мы снижаем процент зла в самих себя и негатива — в мире вокруг. Таким образом, способность переносить негативную эмоцию очень важна для личностного роста.

Один из способов снизить тревожность — составить список всех тех вещей, которые ты должен делать. Проанализируй этот список и реши, с чем ты можешь жить дальше, что лучше оставить в прошлом.

Невозможно решить проблемы созависимости, не найдя истинную причину стремления не оставаться одному, стремления нравиться, получать постоянную подпитку ощущения, что ты молодец.

Постарайтесь проявить максимальное понимание. Вы очень нравитесь этому человеку. До такой степени, что он сильно беспокоится, что сейчас всё испортится, и это может стать испытанием для обоих. В начале отношений стоит дать человеку максимальную уверенность в том, что это он — не обуза, он важен сам по себе. Цените то, что они в любом случае будут стараться сохранить ваши отношения, и будут заинтересованы в продолжении сохранения вашей связи. В конце концов это неплохо.

Мысли:

  • Понять суть созависимости
  • Понять механизмы возникновения зависимости и сложности семейных взаимоотношений.
  • Осознать последствия зависимости.
  • Выйти из стадии отрицания.
  • Принять свою стартовую беспомощность перед зависимостью.
  • Начать практику «nonattachment» (1. установка границ личного пространства, 2. принятие реальности, 3. концентрация на настоящем, а не на прошлом или будущем).
  • Осознать, что ты — не другие люди.
  • Работа с беспокойством и страхами.
  • Рационализация, работа со своими ценностями и мыслями.
  • Развитие навыков принятия решения

Эмоции:

  • Заменить отчаяние надеждой.
  • Анализировать свои эмоции, уметь дать им четкое название.
  • Проводить связь между эмоциями, мыслями и действиями.
  • Вести дневник.
  • ! Отказаться от ответственности за чужие эмоции.
  • Поделитесь своими эмоциями со специалистом.
  • Принять ответственность за свою злость.
  • Уделить время переживанию потери.
  • Научиться не изъедать себя при появлении негативных эмоций.

Самооценка:

  • Научиться противостоять негативному внутреннему монологу (negative self-talk).
  • Залечить рану постоянного горящего стыда за себя.
  • Быть добрее к себе.
  • Брать полную ответственность за свои поступки.
  • Доверять себе.
  • Научиться делать себе не больно, а приятно.

Действия:

  • Будьте честны и прямолинейны.
  • Научитесь говорить «нет» и защищать личные границы.
  • Больше говорите через «я хочу», «я думаю», «я могу».

Исходники:

Созависимость

В каждой семье, где живёт нарко- или алкозависимый человек, существуют сложные проблемы психологического характера. Зависимость одного из членов семьи от химических веществ крайне отрицательно сказывается на внутрисемейных взаимоотношениях. Это явление имеет своё научное название – «созависимость».

Мелоди Пит, известный специалист в области изучения созависимости, дал такое определение созависимости: «Созависимый человек — этот тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека, и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей».

Членов семьи химически зависимого человека называют созависимыми.

Созависимый человек не свободен в своих чувствах, мыслях и поведении, он как бы лишен права выбора, что чувствовать, как мыслить и каким образом действовать. На просьбу психолога рассказать о собственном самочувствии мать наркомана или алкоголика вновь и вновь приводит примеры безобразного поведения сына или мужа. Ее самой как будто бы нет, она не может описать свои чувства, ощущения, ее мысли крутятся вокруг одной проблемы, не давая возможности переключиться на что-либо другое. Когда мать или жена видит, что сын или муж не контролирует свое поведение, она пытается сделать это за него. Желание удержать сына от наркотиков, а мужа от алкоголя становится главной целью и смыслом ее жизни. Но пытаясь контролировать их, она перестает контролировать себя: оставляет работу, не следит за своим здоровьем, теряет друзей, перестает заботиться о других детях, но так и не добивается желанной трезвости мужа или сына. Совет „отвлечься» от проблем мужа или сына и полечиться самой воспринимается ею как оскорбление. Но вот парадокс: даже если муж трезв, а сын не употребляет наркотики, она угнетена, подавлена, жалуется на головную боль и боли в области сердца.

Это не что иное, как синдром похмелья, своего рода плата за те хлопоты и энергию, которые она потратила на мучающегося с перепоя мужа, или сына, испытывающего «ломку». У созависимой жены «синдром отмены» (подобно «ломке» у наркомана) может наблюдаться и после развода с мужем. Как же она поступает в таком случае? Принимает «новую дозу» того же яда, то есть возвращается к прежнему мужу или выходит замуж за другого, который почему-то тоже оказывается болен алкоголизмом.

Созависимые люди похожи друг на друга отрицанием и вытеснением проблемы. Они делают вид, что ничего страшного не происходит, как бы уговаривая себя: «Завтра, возможно, все само собой образуется, он возьмется за ум, возьмет себя в руки и бросит употреблять наркотики (алкоголь)». Чтобы не думать о главной проблеме, созависимые постоянно находят себе какие-либо дела, верят в ложь, обманывают себя. Они слышат только то, что хотят слышать, и видят только то, что хотят видеть. Отрицание и вытеснение помогают им жить в мире иллюзий, поскольку правда жизни просто невыносима для них.

Отрицание способствует самообману, а самообман разрушителен, это форма духовной деградации, утрата моральных принципов. Созависимые постоянно отрицают у себя наличие болезненных признаков созависимости. Отрицание мешает попросить помощи у людей, обратиться к специалистам, затягивает и усугубляет химическую зависимость у близкого человека, позволяет прогрессировать созависимости, усугубляя личные и семейные проблемы.

Созависимые люди похожи своими болезнями, вызываемыми длительным стрессом. Это, прежде всего, психосоматические болезни, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, головные боли, колиты, гипертензия, нейроциркулярная дистония, астма, тахикардия, аритмия, гипертония, гипотония и др. Они болеют от того, что пытаются контролировать чью-то жизнь, то есть то, что не поддается контролю. Они становятся трудоголиками, аккуратистами и чистюлями. Много тратят не на то, чтобы жить, а на то, чтобы выжить, отсюда появляются различные психосоматические нарушения, что свидетельствует о прогрессировании созависимости.

По мнению В. Москаленко, «оставленная без внимания созависимость может привести к смерти из-за психосоматического заболевания, невнимания к своему здоровью, игнорирования собственных потребностей». Таким образом, хотя проявления созависимости довольно разнообразны, но у людей, страдающих этим заболеваниям, много общего. Это касается всех сторон человеческой жизни, психической деятельности человека, его поведения, мировоззрения, воспитания, системы верований и жизненных ценностей, а также физического здоровья.

Созависимость — это тоже любовь

: Время прочтения:

Когда мы вешаем на чувства, мысли и поступки по отношению к другому человеку ярлык «любовь» или «созависимость», мы часто торопимся придать этим явлениям удобную и комфортную для восприятия форму. Но при этом можем пропустить нечто важное… Гештальт-терапевт Михаил Золотухин делится новым взглядом на созависимые отношения.

Все размышления о созависимых отношениях ведут меня в точку, которую хотелось бы миновать. Потому что в этой точке много страха, печали, стыда и боли.

Когда мы говорим о созависимых отношениях, то часто противопоставляем их любви. Дескать, вот это была сплошная созависимость, а не любовь. А мне кажется, что это всего лишь попытка разделить отношения на черное и белое. Стремление обесценить и не «переварить» часть собственного опыта. Шанс не присвоить ответственность за сделанный когда-то выбор, избежать связанных с ним переживаний.

Мода на созависимость

В последнее время слово «созависимость» стало модным. Оно помогает обозначить некоторые явления, отделить их «любви» и сделать объектом исследования, иногда «лечения».

При этом термин «созависимость» звучит как недодиагноз. Близко к диагнозу, но не он. И поэтому не грех применить его где надо и где не надо. Что меня здесь смущает?

Опытные психологи об отношениях

Получайте новые статьи раз в неделю:

Называя формы любви и способы человека выражать любовь «созависимостью», мы придерживаемся медицинской модели. Объявляя некие явления «созависимостью», отщепляя таким образом человека от его опыта, мы можем в каком-то смысле поддерживать диссоциацию.

Начиная «лечить» клиента от «недуга», «дефекта», мы попадаем в ловушку известного треугольника: жертва-преследователь-спасатель. Будучи терапевтами, в этой системе мы становимся спасателями, «болезнь/созависимость» — преследователем, а клиент — жертвой.

Прежде чем поспешно вступить со мной в дискуссию, попробуйте заметить, какую точку зрения вы отстаиваете, и не примеряете ли на себя одну из трех ролей.

Не надо делать вид, что любви не было

Обесценивание — вот чем часто заканчивается разговор о «созависимых» отношениях. Попытка отказаться от сделанного когда-то выбора, пройденного опыта.

Перестать обесценивать нужно всем — человеку, его психологу и окружающим.

1 Клиенту не стоит говорить: «Странные то были отношения: дурацкие/ужасные. Вот тогда я был незрелый, не мог по-другому, и отношения были созависимые, и/или партнер был созависимый, а вот теперь я молодец, у меня есть опыт, буду жить и строить отношения иначе».

2 Психологу не стоит транслировать: «Это вы, батенька/тетенька, в созависимых отношениях были, бес вас попутал, хворы вы тогда были по части осознавания, но ничего, сейчас мы всё вылечим и в царство свободы дорогу грудью проложим себе».

3 Окружающим не стоит брезгливо смотреть на созависимого и думать, что они от таких отношений застрахованы.

Боюсь, что там, где мы видим даже самые отвратительные и постыдные проявления в парных/семейных отношениях, мы видим любовь. Разные ее грани. Даже если в ней есть всепоглощающая ревность, невозможность пять минут прожить без объекта привязанности/эмоциональной зависимости, тирания.

Просто люди иногда так любят. Говоря об этом, я и себя не обхожу стороной, во всех моих отношениях любовь была самой разной. И иногда воспоминания о былой любви вызывают печаль и сожаление.

Термин «созависимость» я использовать не перестану. Он подходит для названия той стороны любви и отношений, от которой люди обычно отводят взгляд.

У меня есть возможность сказать: «Я и „созависимый“, и не очень. К сожалению, я просто иногда „так“ люблю. И я могу иначе. Мой выбор, моя ответственность — как любить».

Что для вас любовь — 12 вопросов в помощь

Вы считаете, что «любите» партнера, но при этом чувствуете, что с этими отношениями что-то не так. Эти вопросы помогут разобраться, что толкает вас «любить» именно так:

  1. Что для меня значит «любить»?
  2. Какие формы и проявления любви я знаю?
  3. Какой была любовь в моей семье?
  4. Кто любил меня похожим образом?
  5. Что я сейчас чувствую к этому человеку?
  6. Что будет, если я попробую любить иначе?
  7. Как я себя останавливаю в попытках любить иначе?
  8. Какая моя любовь? Она чистая, светлая, красивая, уродливая, жалкая, жестокая, добрая, злая, завистливая, постыдная, страшная или еще какая-то?
  9. Какие формы любовь, по-моему, не должна принимать? Почему?
  10. Какие формы любви допустимы для моего партнера? Какие приносят радость, а какие огорчают или ранят его(ее)?
  11. Какие формы и проявления любви доставляют радость мне, а какие огорчают и ранят меня?
  12. Для чего я так люблю, в чем моя нужда? Реализуется ли она через такую любовь?

Созависимость — это.

.. Что такое Созависимость?
Созависимость
Созависимость (co — dependence) — патологическая, аффективно окрашенная зависимость от другого человека, когда центрированность на его жизни приводит к нарушению адаптации. Чаще всего наблюдается в семьях алкоголиков и наркоманов. Возникает на ф

Психологический словарь. 2000.

  • Содержательная Абстракция
  • Сознание

Смотреть что такое «Созависимость» в других словарях:

  • Созависимость — Созависимость  патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственн …   Википедия

  • Созависимость — чрезмерная, иррациональная и неосознаваемая привязанность к проблемной личности (маргинальной социальной группе), тенденция во всём идти у неё на поводу и склонность выполнять неадекватные её требования вместо того, чтобы действовать в… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Созависимость — 1) приобретенное дисфункциональное поведение, являющееся результатом задержки развития (т. е. С. связана непосредственно с воспитанием и незавершенностью стадии установления психол. автономии Малер с соавт., 1968), возникает вследствие… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Методика определения созависимости — Д. Фишер. Адаптация В. Д. Москаленко. Предназначена для выявления склонности женщины к созависимости, т. е. к развитию зависимости от реально или потенциально нездорового члена семьи. Созависимость представляет собой зависимость от аддикта, т. е …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Шкала созависимости — Д. Фишер. Адаптация В. Д. Москаленко. Предназначена для выявления созависимости, к рая представляет собой зависимость от аддикта, т. е. от человека, испытывающего какую либо патологическую зависимость, или от проблемного члена семьи (чаще всего… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Лечение алкоголизма (alcoholism treatment) — Выздоровлению. от А. наилучшим образом способствует сплошная лечебная среда, обеспечиваемая системой мед. обслуживання. Создание системы этого типа требует исслед. мн. переменных. В первую очередь должна быть учтена территория охвата, к рая может …   Психологическая энциклопедия

  • Назаралиев — Назаралиев, Женишбек Болсунбекович Назаралиев, Женишбек Болсунбекович советский врач нарколог, создатель наркологической клиники в Киргизии. Назаралиев, Женишбек Болсунбекович Содержание …   Википедия

  • Назаралиев, Женишбек Болсунбекович — Проверить нейтральность. На странице обсуждения должны быть подробности …   Википедия

  • Зороастризм — Заратуcтра. Изображение, найденное в Сирии (ок. III века н. э.) Зороастризм, также маздаизм (авест. vahvī daēnā māzdayasna   «Благая вера почитания Мудрого», перс. «بهدین»‎  behdin, «Благая Вера»)  одна из древнейших… …   Википедия

  • Алкоголизм — Алкоголизм …   Википедия

Книги

  • Созависимость глазами системного терапевта, Манухина Н. . Стиль жизни, установки и ценности членов семей с разного рода зависимостью — алкогольной, наркотической, компьютерной, пристрастием к азартным играм или покупкам— имеют ряд отличий. И все же… Подробнее  Купить за 855 руб
  • Созависимость глазами системного терапевта, Наталья Манухина. Стиль жизни, установки и ценности членов семей с разного рода зависимостью — алкогольной, наркотической, компьютерной, пристрастием к азартным играм или покупкам— имеют ряд отличий. И все же… Подробнее  Купить за 742 руб
  • Созависимость глазами системного терапевта, Манухина Наталья. Стиль жизни, установки и ценности членов семей с разного рода зависимостью — алкогольной, наркотической, компьютерной, пристрастием к азартным играм или покупкам— имеют ряд отличий. И все же… Подробнее  Купить за 715 руб
Другие книги по запросу «Созависимость» >>

Созависимость

В наше время очень много говориться о проблемах алкоголизма и наркомании и очень мало о проблемах тех людей, которые живут с зависимыми.   Мало кому известно, что родственники тех людей которые употребляют алкоголь или являются наркоманами, сами страдают не в меньшей степени от  этого заболевания, которое называется созависимость.  Проблема эта все более актуализируется в связи с расширением и углублением с каждым годом масштабов химической (алкогольной, лекарственной, токсикоманической) зависимости. Так что же такое созависимость и кто такой созависимый?

Созависимость – это психологическое состояние членов семьи больного, чьи жизни стали неуправляемыми в результате проживания с зависимым от алкоголя или наркотиков.  Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него и пытается контролировать поведение зависимого от ПАВ. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь, они не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного.

Кто чаще всего страдает от созависимости — это жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак.

Рассмотрим классическую ситуацию из жизни семьи, где один из супругов (партнеров) злоупотребляет алкоголем или уже болен алкоголизмом. Всякий раз, когда этот зависимый от алкоголя субъект пребывает в состоянии алкогольного опьянения (или очередного запоя), близкие из его окружения испытывают травму, переживание или потрясение.

Пожалуй, нам трудно пока разобраться, почему некоторые жены алкоголиков остаются со своими мучителями, а не расстаются с ними как можно раньше и окончательно. Не значит ли это, что они при всем негативе — в чем-то дополняют друг друга, как части одного целого и долго сосуществуют вместе? Тогда встает новый вопрос: в чем именно дополняют? Можно ли допустить, что у зависимых и созависимых существуют взаимные потребности, которые всего-навсего отражает взаимовыгодный межличностный альянс, до конца не распознанный нами?

Отдельного внимания заслуживает обсуждение формирования созависимого состояния родителей детей из групп риска  т. е. тех детей, которые эпизодически или систематически убегают из дома, совершают правонарушения, употребляют токсические вещества, алкоголь, другие ПАВ. Такие проблемные дети нередко состоят на учете в общественных организациях и попадают в поле зрения комиссий, занимающихся трудными детьми и подростками, несовершеннолетними преступниками, но иногда семья долго терпит «выходки» ребенка и пытается скрыть свое неблагополучие, справиться с бедой самостоятельно, без помощи врачей и психологов. Иногда, наоборот, с самых первых эпизодов отклоняющегося поведения семья звонит во все колокола, обращается за помощью и в учебное заведение, и в милицию, и в мед.учреждения…

Однако и в том и другом случае трудные дети терроризируют всю семью: родители сбиваются с ног в поисках пропавшего из дома ребенка и проявляют активность: пытаются следить за посещаемостью им школы, или стараются выгородить и восстановить уже исключенного из школы (колледжа, училища, института), или пытаются нанять адвоката в случае угрозы суда и уголовного наказания, или найти деньги и откупиться от грозящих неприятностей, или препятствовать контактам с «плохими» друзьями, оградить своих детей от них любыми способами, вплоть до смены места учебы ребенка или места жительства всей семьи. При этом члены семьи влезают в долги, страдают бессонницей, теряют здоровье, вынужденно меняют образ жизни, иногда даже место жительства. В затяжных на месяцы и годы ситуациях нередко из-за чрезмерных переживаний от неприятностей с такими детьми кто-то из родителей или бабушек (дедушек) серьезно заболевает (диабет, сердечно-сосудистое заболевание, гипертония, онкология) и преждевременно умирает, кто-то надолго из-за душевных или телесных недугов попадает в больницу, кто-то, не выдержав стрессов, спивается, теряет друзей, работу. Бывает, что родители, родственники не могут найти общего языка в решении проблем трудного ребенка, семья распадается. Как можно оценить функциональное состояние такой семьи и как квалифицировать такую ситуацию: как опоздавшую родительскую опеку? Как расплату за что-то упущенное ранее? Как внезапную психическую травму и реакцию близких на нее? Или как созависимое состояние, формирующее зависимость?

Основные признаки созависимости: низкая самооценка, курс на внешние ориентиры, частые страдания, отказ от себя и от своих потребностей, постоянное чувство страха, тревоги, стыда, вины, гнева и отчаяния.

Кто-нибудь из ваших родственников болен алкоголизмом или наркоманией?

Предлагаем вам пройти тест на созависимость:

  1. Беспокоит ли вас, то что ваш близкий много пьет?
  2. Испытываете ли вы денежные затруднения из-за того, что ваш близкий пьет?
  3. Приходилось ли вам лгать, чтобы покрыть его пьянство?
  4. Появлялось ли у вас чувство, что спиртное для него важнее, чем вы?
  5. Считаете ли вы, что в выпивках виноваты его друзья?
  6. Часто ли нарушаются семейные планы из-за того, что ваш близкий не приходит домой вовремя?
  7. Боитесь ли вы прямо сказать ему о чем то неприятном, опасаясь, что у него начнется запой?
  8. Приходилось ли вам страдать или стыдиться его поведения?
  9. Разыскиваете ли вы спрятанные им бутылки спиртного?
  10. Есть ли у вас такое чувство: «если бы он меня любил(а), то бросил(а) бы пить»?
  11. Чувствуете ли вы себя иногда виноватой в том, что не можете удержать его от пьянства?
  12. Есть ли у вас чувство, что никто не понимает ваших проблем?

Если вы отвечаете «да» на 5 и более вопросов, то ваше состояние имеет признаки созависимости и вам следует задуматься об обращении за профессиональной психологической помощью.

В связи с этим, на базе городской поликлинике организуются АНОНИМНЫЕ образовательно-познавательные групповые занятия, которые могут помочь вам выздороветь от созависимости, улучшить качество своей жизни и жизни всей семьи, способствовать выздоровлению больного. Созависимость излечима.

Набор в группы производятся с 1 февраля 2016 по телефону 3-51-02, +375 44 47 37 769, либо по адресу: Городская поликлиника, 1 этаж, 130 кабинет.

 

Красноярский краевой наркологический диспансер №1

О том, что употребление алкоголя и наркотических веществ относятся к весьма трудноизлечимым болезням (а это именно болезнь), известно многим, однако, существует и еще одна категория людей, не употребляющих, но имеющих созависимость с аддиктом. К ним относятся супруги, дети или родители человека, употребляющего ПАВ, и прочие домочадцы. Думая, что помогают зависимым членам семьи, они разрушают свою жизнь и жизнь всех близких людей, в том числе и самого зависимого.

Что же представляет собой созависимость и почему она развивается?

Созависимость – это патологическое состояние психики, которое возникает в результате сильной эмоциональной, социальной, а в некоторых случаях физической зависимости от другого человека.

Созависимость это пренебрежение и жертвенность своими личными потребностями для того, чтобы попытаться удовлетворить потребности других людей. А ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!!!!

Признаки созависимого человека

Основные симптомы, связанные с созависимостью, основаны на том, что человек принимает норму поведения другого в ущерб собственным интересам. Созависимый человек испытывает страх одиночества или страх остаться без партнера, для него не существует понятия личных границ, он отрицает свои желания и эмоции. Другие признаки и симптомы созависимости могут включать в себя:

  • Перфекционизм и страх неудачи 
  • Чувствительность к критике
  • Отказ от личных проблем
  • Чрезмерное внимание к нуждам других
  • Отказ в удовлетворении личных потребностей
  • Дискомфорт с получением внимания или помощи от других
  • Чувство вины или ответственность за проблемы других
  • Нежелание делиться истинными мыслями и чувствами из-за страха не угодить другим
  • Низкая самооценка
  • Внутренний стыд и беспомощность
  • Проекция компетенции и самостоятельности
  • Необходимость контролировать других
  • Самооценка на основе чужого мнения

Созависимый человек может чувствовать себя в ловушке в роли воспитателя, хотя именно эта роль дает ему ощущение собственной важности и переключает с работы на личную жизнь. С другой стороны, некоторые люди утверждают, что в действительности пытаются скрыть тот факт, что они хронически недовольны сложившейся ситуацией.

Люди с созависимостью могут также испытывать клиническую депрессию, хроническую тревогу, и / или пристрастие к алкоголю, табаку и другим психоактивным веществам.

Проявления созависимости

 

  • Потребность в контроле и опеке алкозависимого родственника. В результате у него формируется стойкая безответственность и отсутствие способности предпринимать самостоятельные действия.
  • Вырабатывается терпимость к выходкам алкоголика, его поступкам и пьяным скандалам.
  • Проблема созависимости отрицается.
  • Возникает чувство, что родственник пьет по вашей вине, снижается личная самооценка.
  • О созависимости говорит и игнорирование собственных потребностей, утрачивание контроля над собственной жизнью и судьбой.
  • Нередко созависимые впадают в депрессию, у них появляются суицидальные мысли.
  • Такие люди не хотят следить за собой, не могут общаться с другими.
  • Семья становится изолированной от общества, потому как в гости позвать кого-либо или пойти самим невозможно – неизвестно что алкоголик выкинет на этот раз.
  • Созависимость проявляется и апатией, навязчивыми мыслями и чрезмерной плаксивостью.
  • Созависимый часто вместо местоимений вроде «он», «его», «я» обобщает себя с алкоголиком «мы», «нас» и пр. Например, «мы уже все перепробовали» или «нас прокапывали» и пр.
  • Созависимые люди постоянно пребывают в состоянии чрезмерной встревоженности, даже когда причины для волнения отсутствуют. Просто они подсознательно ждут, что родной человек снова напьется.
  • При личных ссорах с алкоголиком созависимый обычно бурно проявляет эмоции, угрожает, демонстративно выливает спиртное в раковину, поучает и пр. Может вполне дойти и до драки, однако, если кричать и наказывать алкоголика начинают другие, то созависимый рьяно защищает алкозависимого, даже если приводятся вполне весомые аргументы.
  • «Жертвенность». Подобный признак проявляется в постоянной жалости к себе, созависимый постоянно всем рассказывает, как ему тяжело жить с алкоголиком. На совет уйти и развестись возникает реакция вроде: «кому он нужен», «помрет без меня» и пр. Иногда присутствует страх остаться одной, ведь алкоголик, какой бы ни был, всегда рядом, ему нужна забота и помощь.

 

Тест на созависимость

Прочитайте внимательно приведенные ниже утверждения и поставьте перед каждым пунктом то число, которое отражает Ваше восприятие данного утверждения. Над ответами на предложенные суждения долго думать не следует. Выберите тот ответ, который более всего соответствует Вашему мнению.

 Совершенно не согласен

 1 балл

 Умеренно согласен

 2 балла

 Слегка не согласен

 3 балла

 Слегка согласен

 4 балла

 Умеренно согласен

 5 баллов

 Полностью согласен

 6 баллов 

Вопросы теста:
  • Мне трудно принимать решения.
  • Мне трудно сказать «нет».
  • Мне трудно принимать комплименты как что-то заслуженное.
  • Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться.
  • Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать.
  • Если я делаю для себя что-то приятное, то испытываю чувство вины.
  • Я не тревожусь слишком много.
  • Я говорю себе, что все у меня будет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают.
  • Похоже, что в моих взаимоотношениях я всегда все делаю для других, а они редко что-нибудь делают для меня.
  •  Иногда я фокусируюсь на другом человеке до такой степени, что предаю забвению другие взаимоотношения и то, за что мне следовало бы отвечать.
  •  Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченным во взаимоотношения, которые мне причиняют боль.
  •  Свои истинные чувства я скрываю от окружающих.
  •  Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться.
  •  Чтобы избежать конфликтов, я могу заходить как угодно далеко.
  •  У меня часто возникает страх или чувство грозящей беды.
  •  Я часто потребности других ставлю выше своих собственных.

 

Для получения суммы баллов переверните значения баллов для пунктов 5 и 7 (например, если был 1 балл, то замените его на 6 баллов, 2 — на 5 баллов, 3 — на 4 балла, 6 — на 1 балл, 5 — на 2 балла, 4 — на 3 балла) и затем суммируйте.

Суммы баллов:

16-32 — норма,

33-60 — умеренно выраженная созависимость,

61-96 — резко выраженная созависимость.

 

Если человек, склонный к созависимости оказывается в близких отношениях с зависимым человеком, будь это алкоголизм, наркомания, игровая зависимость и др., то созависимость становиться заболеванием. Без лечения, созависимость с течением времени прогрессирует и лишает возможности человека строить нормальные отношения с другими людьми. Даже если созависимому человеку удается разорвать такие отношения, то он либо вынужден жить в одиночестве, либо, как правило, новые отношения опять строит с зависимым.

Созависимые люди нуждаются в помощи психолога.

Трудно осознать и принять тот факт, что начать помогать нужно себе. Но только так можно научиться строить теплые и близкие отношения без ущерба собственным интересам.

Созависимость и расстройство зависимой личности

Здоровые отношения имеют естественные аспекты зависимости, которые создают уверенность и взаимное доверие. Однако бывают случаи, когда эта зависимость может выходить за рамки обычных границ, заставляя человека чувствовать себя неспособным самостоятельно заботиться о своих потребностях. С другой стороны, из-за желания чувствовать себя нужным человек может отказаться от своих личных потребностей, чтобы заботиться о другом человеке. Этот тип поведения наблюдается как при созависимости, так и при зависимом расстройстве личности (ЗПР).

Кодозависимость и DPD проявляются по-разному и вызывают разные типы поведения. Одно из основных различий между созависимостью и зависимым расстройством личности состоит в том, что DPD классифицируется как расстройство психического здоровья, а созависимость — это поведение.

Определение и характеристики кодовой зависимости

Созависимость определяется как поведение в отношениях, которое является крайним и односторонним с целью помочь или доставить удовольствие другому человеку в отношениях. Человек с созависимостью должен быть востребован, и он пойдет на все, чтобы пожертвовать своими потребностями и желаниями в пользу другого человека.Часто созависимые люди основывают свою самооценку на том, что они нужны.

Общее поведение и симптомы взаимозависимости могут включать:

  • Счастье, зависящее от заботы о другом человеке
  • Сохранение отношений, несмотря на обидное поведение другого человека
  • Ставить нужды другого человека превыше всего
  • Не выражать личные потребности или желания или чувствовать себя виноватым
  • Испытывает тревогу в отношениях, но не может расстаться

Симптомы зависимого расстройства личности

Зависимое расстройство личности характеризуется потребностью и зависимостью от других.Помимо случайной привязанности, человек с DPD страдает тревогой и страхом разлуки. Истинная независимость в любой сфере жизни отсутствует, и они будут зависеть от другого человека в принятии повседневных решений за них. В своем стремлении к заботе, поддержке и одобрению человек с DPD будет избегать разногласий и соглашаться на лечение, которое он иначе не одобрил бы.

Типичное поведение и симптомы DPD могут включать:

  • Затруднения в принятии решений без чрезмерных советов или заверений со стороны других
  • Отсутствие ответственности за основные сферы жизни
  • Быть пассивным и избегать разногласий из-за боязни неодобрения
  • Нежелание быть одному и чувство дискомфорта, заботясь о себе
  • Быстрый поиск новых отношений после того, как предыдущие отношения закончились

Сходства в вопросах зависимости

Сходства между созависимостью и зависимым расстройством личности сосредоточены на вопросах зависимости.Созависимый человек зависит от другого человека, который в них нуждается, в то время как человек с DPD зависит от ухода, предоставляемого другим человеком. Самоощущение человека искажено в обоих условиях, что мешает личностному росту и здоровому развитию как внутри, так и вне отношений.

Оба условия способствуют развитию нездоровой динамики отношений. Хорошие отношения основаны на балансе отдачи и получения, удовлетворения потребностей любимого человека при одновременном удовлетворении личных потребностей. Созависимость и DPD, как правило, приводят к односторонним отношениям либо из-за чрезмерного внимания к собственным потребностям, либо из-за чрезмерного внимания к нуждам партнера.

Различия между созависимыми и зависимыми лицами

Зависимость от отношений может быть положительным качеством, которое способствует здоровым отношениям. С другой стороны, созависимость вредит человеку и отношениям.

Есть некоторые различия между зависимым человеком и созависимым человеком:

  • Зависимые: Отношения являются приоритетом для обоих людей, но счастье можно найти в других интересах, друзьях и развлечениях.Оба человека в отношениях могут открыто выражать свои проблемы и потребности. Опора друг на друга взаимна, и оба человека высоко ценят свои отношения.
  • Созависимые: Отношения являются односторонними в плане заботы об интересах одного человека в отношениях. Счастье зависит от заботы о другом человеке, часто включая жертвы за счет созависимого человека. Внешние интересы сильно ограничены, поскольку время и энергия сосредоточены на заботе о другом человеке.Выражение личных потребностей и желаний считается неважным или вообще не принимается во внимание.

В то время как зависимость — это нормальное поведение в отношениях, зависимое расстройство личности — это крайнее одностороннее проявление зависимости. Примеры поведения DPD и поведения взаимозависимости включают следующее:

  • DPD: Не выходить из дома, потому что вторая половинка остается дома, не принимать решения о выборе одежды или еды без совета со стороны второй половинки или подвергаться оскорбительному поведению из-за страха, что другой человек уйдет.
  • Созависимость: Жизнь сосредоточена вокруг потребностей значимых других, а личные потребности игнорируются в пользу другого человека. Самооценка и удовлетворение связаны с заботой о другом человеке и потребностью в нем, а личные стремления и интересы отсутствуют или ограничены.

Ключевые моменты: созависимость против расстройства зависимой личности

Проблемы взаимозависимости и DPD вредны для значимых отношений и личностного роста.Хотя проблемы разные, они могут способствовать возникновению негативного эмоционального цикла в личных, социальных и профессиональных условиях. Первый шаг к лечению — это выявление проблемы. Некоторые ключевые моменты о созависимости по сравнению с DPD включают:

  • Требуется созависимый человек
  • Созависимый человек основывает самооценку и удовлетворение в жизни на заботе о другом человеке, не заботясь о личных потребностях
  • Человек с DPD хочет и нуждается в крайней заботе
  • Человек с DPD боится одиночества и полагается на другого человека в принятии повседневных решений

Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет признаки DPD или созависимого поведения и борется с употреблением алкоголя или психоактивных веществ, свяжитесь с нами в The Recovery Village.Один из наших представителей может обсудить подходящие для вас планы лечения.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактических материалов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Существует ли созависимое расстройство личности?

Расстройства личности — это особый тип расстройства поведенческого здоровья, которое влияет на способность человека функционировать и поддерживать высокое качество жизни. Люди, которые борются с расстройством личности, могут испытывать трудности с поддержанием здоровых отношений и часто имеют искаженное представление о себе и других.Созависимое расстройство личности может повлиять на качество жизни и взаимоотношений человека и может возникать вместе с другими расстройствами психического здоровья.

«Созависимость» изначально относилась к кому-то в отношениях с человеком, борющимся с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ. Однако современные определения этого термина охватывают широкий спектр зависимого поведения — эмоционального, социального или физического. Концепция созависимости по-прежнему применяется к семьям с зависимостью от психоактивных веществ, но она также относится и к другим ситуациям, в которых нет употребления наркотиков или алкоголя.Созависимость имеет много признаков и симптомов, но наиболее частым следствием этого является то, что люди, страдающие этим, пренебрегают заботой о себе до такой степени, что созависимость может нарушить восприятие, самоидентификацию и даже самооценку. Созависимые люди больше, чем просто зависят от других — их счастье определяется удовлетворением потребностей и желаний других, даже если они необоснованны.

Созависимость — это психическое заболевание?

Созависимость — это психическое заболевание? Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), обеспечивает исчерпывающую основу для симптомов и классификации состояний поведенческого здоровья.Еще в 1986 году эксперты в области психического здоровья утверждали, что созависимость должна быть официально признанным состоянием психического здоровья с квалификационными диагностическими критериями, заимствованными из других расстройств, включая зависимое расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). ). Однако попытки сделать созависимость признанным расстройством оказались безуспешными. Последняя версия диагностических критериев, DSM-5, включает только зависимое расстройство личности в качестве официального диагноза, а не созависимость.

Аргумент против установления четкого диагноза созависимости проистекает из идеи, что это состояние слишком сильно перекликается с другими психическими расстройствами, чтобы заслужить собственный диагноз. Например, симптомы созависимости в значительной степени совпадают с зависимым расстройством личности (DPD), а также с пограничным расстройством личности (BPD). Однако более поздние исследования показывают, что, хотя люди с созависимыми личностями могут проявлять черты как DPD, так и BPD, есть также люди с созависимостью, у которых нет ни того, ни другого, что позволяет предположить, что созависимость является уникальным состоянием психического здоровья.

В чем разница между расстройством зависимой личности и созависимостью?

Зависимое расстройство личности (DPD) имеет наибольшее совпадение с созависимостью. Основное различие между DPD и созависимыми людьми заключается в характере отношений. Созависимые люди, как правило, проявляют зависимые черты, ориентированные на конкретного человека, в то время как зависимое расстройство личности относится к зависимым чертам по отношению к другим в целом. Точно так же человек с пограничным расстройством личности борется со стабильностью в межличностных отношениях, в то время как созависимость предполагает особую зависимость от человека.

На самом базовом уровне созависимость — это психологическое состояние, при котором люди чувствуют крайнюю зависимость от определенных близких в своей жизни. Эта зависимость часто прогрессирует до такой степени, что пострадавшие люди чувствуют себя ответственными за действия и чувства своих иждивенцев. По мере прогрессирования состояния это может повлиять на самооценку и самооценку.

Созависимость не является ни официально признанным расстройством личности, ни официальным психическим заболеванием. Скорее, это уникальная психологическая конструкция, которая во многом перекликается с другими расстройствами личности.

Симптомы взаимозависимости

Знакомство с признаками состояния — первый шаг в понимания созависимости как проблемы. Человек, который борется с созависимостью, может проявлять признаки:

  • Низкая самооценка
  • Дисфункциональная семейная динамика
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Напряжение
  • Неспособность или трудности с выражением эмоций
  • Трудно сказать «нет» или установить границы
  • Сильные эмоции реагируют даже на небольшие происшествия

Кроме того, созависимые часто чувствуют себя обязанными заботиться о других и чувствуют потребность нравиться всем.Проблемы близости, страх быть брошенным и спутать любовь с жалостью — общие черты. В целом, эти симптомы относятся к отдельному человеку или семье, а не к зависимому расстройству личности, когда симптомы относятся к людям в социальной сети в целом. Пройдите тест на созависимость , чтобы лучше понять симптомы и черты характера, присущие людям, которые борются с этим заболеванием.

Созависимые против зависимых

Изучая симптомы созависимости, важно понимать, что созависимые отношения обычно включают две стороны: созависимую и стимулирующую.Это существенно отличается от отношений, в которых человек зависит от другого. В последнем случае чувства зависимости могут иметь взаимный ответ, а могут и не иметь его; в созависимых отношениях инициатор более чем счастлив принять поведение и жертву созависимого.

В то время как зависимые отношения могут быть здоровыми, созависимые отношения нет. Зачастую созависимые не имеют интересов или ценностей вне отношений. Чрезмерная преданность помощнику может привести к тому, что созависимый будет пренебрегать другими обязанностями, отношениями и даже карьерой.В то время как большинство отношений включают своего рода зависимость от другого человека, созависимые создают идентичность и жизнь вокруг этого человека. Готовность посредника принять такое поведение создает цикл взаимозависимости, который может быть трудно изменить без соответствующего вмешательства.

Что вызывает созависимость?

Созависимые взрослые часто имеют травмы в детстве или имеют сложные отношения со своими родителями или опекунами. Их усвоенное поведение часто проистекает из того, что их опекуны учат тому, что их собственные потребности не так важны в их жизни, как потребности других.Следующие лица установили соединения с кодовой зависимостью :

Семейная динамика

Дисфункциональная семейная роль s часто связана с созависимостью. Например, взрослым с созависимостью в детстве могли сказать, что они не важны, и их чувства не получили подтверждения со стороны важных взрослых. Созависимые взрослые могли слышать, что они жадные или эгоистичные, если они пытались ставить собственные потребности на первое место.

Проживание с физически или психически больным членом семьи

Игра в роли опекуна с раннего возраста может привести к созависимому поведению во взрослом возрасте.Например, уход за любимым человеком, страдающим наркотической зависимостью, может привести к возникновению цикла созависимости во взрослом возрасте. Фактически, исследования показывают, что ребенок, который растут с родительскими потребителями психоактивных веществ, испытывают трудности с сохранением значимых, здоровых привязанностей в более позднем возрасте.

Связь между созависимостью и зависимостью

Созависимость и зависимость часто возникают одновременно в отношениях. Когда человек борется с зависимостью от наркотиков или алкоголя, близкие могут сыграть жизненно важную роль, помогая этому человеку искать помощи и находить мотивацию пройти процесс выздоровления.Однако созависимые отношения могут иметь противоположный эффект. Человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, находящийся в отношениях с созависимым, может сделать преодоление зависимости от алкоголя или наркотиков еще более сложной задачей.

Точно так же созависимому человеку может быть трудно пройти через процесс созависимого выздоровления из-за необходимости помочь человеку с зависимостью от наркотиков или алкоголя. Отношения между зависимым и созависимым человеком часто саморазрушительны и будут оставаться таковыми без соответствующего вмешательства.

Лечение созависимости

Лечение созависимости может потребовать вмешательства, основанного на доказательствах, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервью, индивидуальные и групповые сеансы терапии. Целостный взгляд на человека и семью, включая сопутствующие проблемы, такие как зависимость и психическое заболевание, может помочь составить план лечения. Советы по борьбе с созависимостью во время наркозависимости могут быть разными, поэтому поговорите со специалистом, чтобы определить наилучший курс действий.

Созависимость не может быть официальным диагнозом, но это уникальная психологическая конструкция, которая оказывает заметное влияние на личность и динамику семьи. Важно распознать признаки и симптомы состояния, а также роль, которую оно играет в подпитке расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и дисфункциональных семейных ролей. Созависимый может способствовать развитию наркотической зависимости у партнера или друга, а человек с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, может способствовать созависимому. Этот цикл созависимости может быть очень трудно остановить без соответствующего вмешательства и лечения.Процесс восстановления взаимозависимости требует особого подхода, основанного на динамике взаимосвязи.

Family First предлагает комплексные научно-обоснованные вмешательства для лечения наркотической и алкогольной зависимости, а также нарушений психического здоровья. Наши услуги по ведению семейных дел помогают отдельным лицам и их семьям понять важность семейной системы в процессе выздоровления. Свяжитесь с нами , чтобы узнать больше о наших услугах и заботе о семье.

Что такое созависимость и как ее определить?

В мире, где многие не ищут помощи от наркозависимости из-за своей зависимости, мы должны задаться вопросом, есть ли созависимые, которые страдают так же сильно.

При работе с человеком или семьей, страдающими зависимостью, часто бывает трудно определить подлинные созависимые отношения, тем более что определения созависимости так же разнообразны, как и люди, которым она подвержена. В «Психологии сегодня» д-р Шон М. Берн даже пошутил: «Популярные определения созависимости настолько широки, что Иисуса можно было бы классифицировать как созависимые».

Как профессионалы в области помощи наркозависимым, мы отвечаем за выявление и устранение созависимости.Как мы можем это сделать, когда концепция созависимости колеблется? Как мы можем достичь консенсуса относительно лечения созависимости, если мы не знаем, что такое созависимость? Итак, что же такое созависимость и как ее идентифицировать?

Что такое созависимость?

Созависимость — это эмоциональное и поведенческое состояние, которое мешает человеку вести здоровую, продуктивную жизнь и испытывать взаимно удовлетворяющие отношения, потому что отношения часто односторонние, эмоционально деструктивные и / или оскорбительные.

Доктор Шон М. Берн далее поясняет: «Я предпочитаю думать о созависимых отношениях как о специфическом типе дисфункциональных отношений помощи. Вообще говоря, в неблагополучных отношениях помощи, помощь одного человека поддерживает (делает возможным) неуспеваемость, безответственность, незрелость, зависимость, промедление или плохое психическое или физическое здоровье другого ».

По словам доктора Берна, созависимого или «неблагополучного помощника» в отношениях с зависимым человеком:

  • Спасает зависимого человека от затруднительных обстоятельств, навязанных им самому или демонстрируют компетенции, нормальные для людей его возраста или способностей

Важно отметить, что созависимость — это усвоенное поведение, при котором помощник становится остро сочувствующим к борьбе другого.Это также может привести к тому, что помощник почувствует себя виноватым из-за мысли об ограничении или прекращении помощи и / или отношений.

Как определить созависимость?

Теперь, когда мы ответили на вопрос «что такое взаимозависимость?» важно обсудить, как лучше всего выявлять это у наших пациентов и как продвигать помощь от наркозависимости.

Международная ассоциация анонимных созависимых описывает характеристики и модели созависимых лиц, которые связаны с людьми, страдающими от зависимости.

Включено несколько моделей и характеристик:

  1. Отрицание Созависимые часто преуменьшают, изменяют, отрицают или испытывают трудности с определением своих чувств. Кроме того, они считают себя совершенно бескорыстными и преданными другим и думают, что могут позаботиться о себе без какой-либо помощи.
  2. Низкая самооценка Созависимые люди часто испытывают трудности с принятием решений, судят о том, что они думают, говорят или делают резко, считают свои действия недостаточно хорошими и стесняются получать признание, похвалу или подарки.
  3. Соответствие Созависимые часто чрезвычайно лояльны, поэтому часто остаются в опасных ситуациях слишком долго. Они идут на компромисс со своими личными ценностями и целостностью, чтобы избежать отказа или гнева, откладывают в сторону свои собственные интересы, чтобы делать то, что хотят другие, и проявляют чрезмерную бдительность в отношении чувств других и часто берут на себя эти чувства.
  4. Избегание Созависимые люди часто считают, что люди неспособны позаботиться о себе, пытаются убедить других в том, что думать, делать или чувствовать, свободно предлагают советы и указания, не спрашивая их, и возмущаются, когда другие отказываются от их помощи или отвергают их совет.

Созависимость может быть разрушительной как для созависимого, так и для человека, борющегося с зависимостью. Без лечения или вмешательства взаимозависимые отношения пагубны для всех участников. Прежде всего, это может помешать тем, кто борется со злоупотреблением психоактивными веществами, получить необходимую профессиональную помощь.

В следующий раз, когда вы зададите себе вопрос «что такое созависимость?», Мы надеемся, что ответ будет включать «ситуацию, которая требует немедленного и соответствующего вмешательства.”Для получения дополнительной информации о созависимости или помощи при наркозависимости для ваших пациентов, свяжитесь с консультантом по уходу в Lighthouse сегодня, позвонив по телефону 1-800-RECOVERY.

Связанные теги: Что такое взаимозависимость | Маяк

6 признаков, на которые стоит обратить внимание

Что такое созависимость?

В здоровых отношениях естественно полагаться друг на друга в вопросах поддержки. Однако есть разница между зависимостью от кого-то в плане эмоциональной, финансовой или физической поддержки и созависимостью.

Созависимость или зависимость от отношений — это чрезмерная, всепоглощающая зависимость от определенных отношений. Большинство созависимых отношений связаны с той или иной формой глубинной дисфункции, такой как зависимость, жестокое обращение или психическое заболевание.

Любые отношения могут быть созависимыми, включая романтические отношения, семейные отношения или дружбу. В общем, созависимый человек не хочет делать несчастными других, особенно другого члена созависимых отношений.

Они часто тем или иным образом поддерживают другого человека, например, материально или эмоционально. Они также чувствуют, что не могут положить конец созависимому аспекту отношений, потому что боятся того, что может случиться с другим человеком.

Созависимые от кого-то люди часто имеют ряд общих черт. К ним относятся:

  • Низкая самооценка
  • Проблемы с определением собственных эмоций
  • Проблемы с принятием решений
  • Желание заботиться о других
  • Желание чувствовать себя важным для кого-то

Эти чувства являются естественной частью жизни.Однако в некоторых случаях они могут работать против здоровых отношений, а также способствовать возникновению других проблем.

Хотя созависимость может казаться подавляющей, есть способы ее преодолеть. Распознавание признаков созависимости, принятие мер и лечение — все это может помочь.

Типы взаимозависимости

В созависимых отношениях задействованы две основные роли: лицо, осуществляющее уход, и лицо, нуждающееся в уходе. Два человека могут выполнять обе роли по-разному.

Например, взрослые родительско-дочерние отношения могут быть созависимыми. Родителям может казаться, что они по-прежнему несут полную ответственность за физическое благополучие своего взрослого ребенка. Между тем, ребенок может чувствовать ответственность за эмоциональное благополучие своих родителей.

Это может быть более распространенным, если у любого человека есть зависимость или проблема психического здоровья. Это может привести к дисфункциональному циклу, когда оба вовлеченных человека чувствуют, что не могут жить без другого человека. Они стали созависимыми.

Признаки созависимости

Созависимость оставляет чувство собственного достоинства и эмоции одного человека полностью зависимыми от кого-то другого. Есть несколько признаков того, что вы или кто-то из ваших знакомых можете вступить в созависимые отношения. Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

Компульсивное внимание к кому-то

Один из основных признаков потенциальной взаимозависимости — это чувство, будто вы не можете жить без другого человека. Люди с созависимыми наклонностями часто испытывают навязчивую потребность поддерживать связь с другим человеком.Вам может казаться, что другой человек настолько важен для вас, что вам придется скрывать свои настоящие мысли и мнения, чтобы убедиться, что вы ему нравитесь.

Страх быть брошенным

Когда вы созависимы, у вас может быть глубокий страх, что другой человек собирается вас бросить. Большая часть того, что вы делаете в отношениях, будет направлена ​​на то, чтобы другой человек не ушел. Это может включать в себя сокрытие собственных чувств, ложь и поддержку другого человека в нездоровом поведении.

Отсутствие внешних систем поддержки

Еще один потенциальный фактор риска созависимости — полностью полагаться на одного человека в своих эмоциональных потребностях. У вас может не быть большого круга общения или людей, с которыми вам комфортно проводить время.

Созависимые люди склонны так сильно сосредотачиваться на одном человеке, что у них нет времени на общение с другими важными для них людьми.

Запутанное чувство собственного достоинства

Созависимый человек, скорее всего, будет чувствовать, что его личность зависит от другого человека.Вам может казаться, что вы не знаете, что вам действительно нравится или кто вы есть на самом деле. Вместо этого вы сосредотачиваетесь только на том, что нравится или не нравится другому человеку.

Сомнение в себе

Достаточно долго поддерживать или полагаться на одного человека может истощить ваше самоощущение. Вы можете сомневаться в своих решениях и чувствовать необходимость, чтобы за вас делал выбор кто-то другой. Вам также может казаться, что ваши собственные предпочтения недостаточно важны, чтобы их учитывать.

Обида

Через некоторое время в созависимых отношениях вы можете начать обижаться на другого человека.Что еще более важно, вы будете обижаться на них, чувствуя, что вы не можете жить без них или что они не могут жить без вас. Это самый важный признак того, что ваши отношения нездоровы и потенциально созависимы.

Работа с созависимыми отношениями

Первое, что нужно рассмотреть, — это то, хотите ли вы продолжать эти отношения. Если для вас это небезопасные отношения, возможно, вам понадобится помощь, чтобы уйти. Если отношения безопасны для вас, устранение взаимозависимости из отношений обычно требует, чтобы один или оба вовлеченных человека осознали, что происходит.Если вы или ваш любимый человек созависимы, созависимому человеку важно расставить приоритеты для себя. Это может помочь повысить самооценку, а также помочь им отделить свое самоощущение от другого человека. Также важно, чтобы их партнер хорошо заботился о себе.

Вы также можете рассмотреть возможность посещения терапевтического сеанса. Во многих случаях личная терапия или терапия отношений может помочь людям, состоящим в созависимых отношениях, понять, какие части их отношений причиняют им боль. В конечном итоге это может помочь некоторым созависимым отношениям стать более здоровыми для всех участников.

Созависимость: причины, симптомы и лечение

Что такое созависимость?

Созависимость относится к сложному эмоциональному и поведенческому состоянию, которое влияет на способность человека поддерживать здоровые и взаимно удовлетворяющие отношения. Созависимость может повлиять на широкий круг отношений, включая родителей и детей, братьев и сестер, друзей, близких или коллег. Нередко зависимая сторона дополнительно страдает хроническим психическим заболеванием или зависимостью.

Отношения, сформированные созависимостью, часто характеризуются как оскорбительные, односторонние или эмоционально деструктивные. Если вы подозреваете, что вы или кто-то, кого вы любите, состоите в созависимых отношениях, у экспертов Banner Health есть ресурсы, необходимые для получения помощи.

Что вызывает созависимость?

Созависимость была впервые выявлена ​​после многих лет изучения межличностных отношений людей с алкогольной зависимостью. Созависимость — это усвоенное поведение, обычно в детстве, которое может развиться во время взросления в неблагополучной семье или при наблюдении и подражании членам семьи, которые также демонстрируют созависимое поведение.

Изначально созависимая личность использовалась только для описания партнеров, членов семьи или друзей наркомана. Сегодня этот термин используется для описания созависимого человека из любой неблагополучной семьи. Дисфункциональная семья описывается как семья, члены которой страдают от боли, гнева, страха или стыда, которые отрицаются или игнорируются из-за основных проблем. Эти проблемы могут быть вызваны психически или физически больным членом семьи, жестоким членом семьи или разрушительными родительскими отношениями.

В неблагополучных семьях эти проблемы не решаются и не решаются. В результате эмоции подавляются, а потребности игнорируются. Пациенты, страдающие созависимостью, часто считают, что их потребности не имеют значения или что они являются корнем семейных проблем. В свою очередь, внимание созависимого человека переключается на заботу о зависимом или больном человеке. Такая динамика отношений обычно переносится во взрослую жизнь, что может привести к отношениям, вызывающим повторяющиеся пугающие, неудовлетворительные и сбивающие с толку чувства.

Признаки взаимозависимости

Признаки, симптомы и индикаторы созависимого поведения могут включать:

  • Плохие границы с другими
  • Низкая самооценка
  • Уход
  • навязчивые идеи
  • Необходимость контроля
  • Затруднения в принятии решений
  • Проблемы с идентификацией или передачей мыслей, чувств или потребностей
  • Хронический гнев или сильные эмоциональные реакции
  • Крайняя потребность в одобрении или признании
  • Отказ от проблем
  • Беспокойство или страх быть отвергнутым, осужденным или брошенным
  • Проблемы близости или отношений
  • Лежащий

Скрининг и диагностика кодозависимости

В настоящее время не существует официального скрининга или диагноза созависимости, поскольку многие черты созависимости пересекаются с другими психическими заболеваниями.Если вы думаете, что вы или ваш любимый человек проявляете признаки созависимости, поговорите со своим врачом.

После первоначальной оценки ваш врач может поставить вам диагноз или направить вас к специалисту по психическому здоровью, который проведет дальнейшее обследование и лечение созависимости, задав серию вопросов, чтобы исключить другие психические заболевания.

Лечение созависимости

Лучшее лечение созависимости — психотерапия. Терапия, направленная на отслеживание поведения и изменение реакций, например когнитивно-поведенческая терапия, может помочь всем сторонам, участвующим в созависимых отношениях.

Воздержание необходимо, если злоупотребление психоактивными веществами связано с созависимыми отношениями. Это может быть сложно для людей, страдающих созависимостью и демонстрирующих стимулирующее поведение, поскольку они могут чувствовать вознаграждение за помощь зависимому человеку в приобретении наркотиков или алкоголя.

Первым шагом к восстановлению от взаимозависимости является признание существования взаимозависимости. Вы можете быть уверены, что заботливый и отзывчивый персонал Banner Health будет с вами на каждом этапе вашего выздоровления.

черт созависимости: что, как и когда формируются черты?

Что такое признаки созависимости

Созависимость — это группа личностных черт или характеристик личности. Это когнитивные, эмоциональные и поведенческие модели, которые влияют на способность человека иметь здоровые, взаимно удовлетворяющие отношения с самим собой и с другими. Это неадаптивные модели. Однако в Диагностическом статистическом руководстве-5 (DSM-5) такое заболевание не распознается.Однако DSM-5 распознает расстройство зависимой личности.

Созависимость также известна как «зависимость от отношений», потому что люди с характеристиками созависимости часто формируют или поддерживают нездоровые отношения. Эти нездоровые отношения часто бывают односторонними, эмоционально деструктивными и / или иногда (например, физически, психологически) оскорбительными.

Существует множество характеристик, признаков и симптомов созависимости.

Некоторые из них я перечислю ниже (хотя список не является исчерпывающим).Решение, созависимы вы или нет, зависит не от того, сколько из этих черт у вас есть, а скорее о том, вызывают ли они у вас страдания и мешают вашему физическому и эмоциональному здоровью, душевному спокойствию и отношениям с самим собой (внутриличностные) и другие отношения (межличностные).

Список характеристик взаимозависимости:
  • Сверхосведомленность о проблемах и потребностях других людей в форме заботы, контроля, советов и чрезмерного беспокойства о других.
  • Требовательный, контролирующий и перфекционистский. Вы хотите, чтобы что-то делалось определенным образом, и можете прибегать к тому, чтобы говорить другим, что и как делать.
  • Сверхкритично относятся к другим, потому что они часто не оправдывают ваших высоких ожиданий.
  • Из-за ваших завышенных ожиданий вам также трудно просить или принимать помощь от других.
  • Стресс или тревога, когда все идет не так, как планировалось.
  • Гипер-ориентирован на предсказуемость, структуру и определенность — то, чего у вас, вероятно, не было в семье вашего детства.
  • Самокритичный; нереалистичные ожидания для себя. Самостоятельный разговор о ваших недостатках и ошибках часто бывает резким.
  • Ваша самокритика является результатом вашей низкой самооценки и резкой критики, которую вы получали от других в детстве.
  • Вы чувствуете ответственность за все и каждого, даже за счастье других людей, но отрицаете собственное счастье и потребности.
  • «Люди угождают». Вы боитесь расстроить или разочаровать других, но это может привести к чрезмерной растяжке и истощению.
  • Надежный и ответственный. Люди всегда могут рассчитывать на вашу надежность. Вы чувствуете вину, если не доводите дело до конца, даже если заболели в постели.
  • Граничные проблемы: вам сложно говорить за себя и говорить «нет». Иногда вы позволяете людям плохо обращаться или пользоваться вашей добротой, потому что не хотите обидеть их чувства, подвести их или создать конфликт.
  • Игнорируйте свои собственные чувства и потребности, часто подавляя их, отрицая их, избегая их или подавляя их. Это происходит на сознательном уровне. Они выглядят как обреченные на провал.
  • Вам может быть трудно не только отрицать свои чувства и потребности, но и понять, насколько неуправляемой или несчастной стала ваша жизнь. Это форма подсознательной защиты: вытеснение (например, дисассоциативная амнезия).
  • Ваше счастье зависит от того, что чувствуют или делают другие люди.Например, если ваш партнер в хорошем настроении, вы можете немного расслабиться. Однако, если ваш партнер злится, вы, вероятно, почувствуете беспокойство.
  • Вам трудно отделить себя от чувств, потребностей и переживаний других людей.
  • Вы определяете свое «Я» (идентичность) по отношению к другим, но не имеете сильного чувства «я» (т.е. знаете, кто вы, во что вы верите, чего хотите и что любите).
  • Эмоциональная боль. Для некоторых людей боль близка к поверхности (проявляется), например, стыд; а для других боль скрыта в подсознании (скрытом), например, гнев и ярость.
  • Виновен и стыдно. Вина и стыд — корни низкой самооценки и низкой самооценки.
  • Возможно, вы чувствуете, что с вами что-то не так. Возможно, кто-то сказал вам об этом напрямую, или вы пришли к такому выводу, основываясь на том, как с вами обращались. Тем не менее, вы сводите к минимуму проблемы или чувствительность.
  • Мученик, святой или спаситель: заботиться обо всех, отдавать, не получая, а затем чувствовать гнев, обиду и использование других.
  • Пассивно-агрессивный: иногда вы чувствуете себя хорошо (нужным и стоящим), а иногда вы чувствуете гнев и обиду, и вы жалуетесь на «необходимость делать все», но вы по-прежнему продолжаете модель «угождать людям».
  • Реактивный. Гнев и негодование накапливаются со временем, заставляя вас взорваться из-за пустяков. Затем вы чувствуете стыд и вину, а затем можете чрезмерно компенсировать это, поскольку «Полли-Анна творит добро». чувства.
  • Близость, открытое общение и доверие трудны, потому что в детстве у вас не было образцов для подражания для здоровых отношений. А в зрелом возрасте вас, вероятно, предали в отношениях, но все равно остались.
  • Боится гнева, критики, отказа и неудач. Вы «играете осторожно» или «становитесь невидимым» со своими собственными потребностями.
  • Сведение к минимуму проблем, минимизация поведения других и минимизация собственных потребностей.

Как и когда формируются признаки взаимозависимости

Во-первых, мне интересно, идентифицировали ли вы некоторые или все признаки созависимости и список симптомов? С созависимостью может быть трудно согласиться, потому что она получила такую ​​негативную стигму со стороны общества.

Многие «созависимые» чувствуют стыд, обвинения и считают, что они сделали что-то не так, что привело к появлению всех этих черт. Итак, я призываю вас понять два важных основных момента созависимости: 1) Вы не несете ответственности за то, что произошло в вашем детстве. Это не твоя вина. Вы не виноваты. 2) Теперь вы взрослый человек, и самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой. Итак, если вы хотите выздороветь, то рекомендуется терапия.

Созависимые черты личности, развивающиеся в детстве

В младенчестве и в детстве и юности формируется личность.Ядро личности формируется к пятилетнему возрасту, а последующие годы — это просто дополнительные характеристики или черты личности.

Созависимость сформировалась в те важные годы становления как способ справиться с любой травмой.

Многие созависимые выросли в семье с психическим заболеванием, зависимой семьей, дисфункцией семейной системы или другими проблемами.

Другие люди с чертами созависимости, на первый взгляд, имели, казалось бы, нормальное детство, но созависимые черты и поведенческие паттерны передавались по незнанию основными опекунами, которые были созависимыми.

Другие люди с чертами созависимости настолько глубоко похоронили ранящие или болезненные воспоминания детства, что они похожи на амнезию и поэтому хранятся в подсознании.

Созависимость Амнезия может и часто случается при любом из следующих событий:

  1. эмоциональное пренебрежение (основные опекуны были эмоционально отстраненными, не соответствовали вашим эмоциональным потребностям)
  2. Основные опекуны были непоследовательными в обеспечении заботы или любви).
  3. Имело место эмоциональное или словесное оскорбление (угрозы, обзывания, молчание и т. Д.)), который был минимизирован.
  4. Физическое насилие любого вида (шлепки, шлепки, выдергивание за волосы, порка), которое было сведено к минимуму.
  5. Основные лица, осуществляющие уход, будут отрицать, что их поведение было вредным, и заявлять, что это не было жестоким обращением, потому что оно не оставило следов на их ребенке.
  6. Основные лица, осуществляющие уход, скажут что-то вроде «У вас была крыша над головой, мы кормили и одевали вас. Тебе не на что жаловаться ».

Созависимые черты характера являются отличительным признаком всех видов проблем во взаимоотношениях.

Боль оскорбления, лжи, обмана, пренебрежения, игнорирования, проклятия, отвержения, ощущения себя невидимой или обездоленной никогда не излечивалась.

Ключевой момент: Черты созависимости представляют трудности в любви, принятии, доверии и верности Себе.

Созависимые люди несут в себе стыд, вину и чувство неполноценности, которые приводят к постоянным попыткам доставить удовольствие другим, доказать свою ценность и искать внешнего подтверждения с большими затратами, но с небольшим вознаграждением.

Созависимые сфокусированы вовне — на попытках доставить удовольствие, помочь, исправить, обернуться и попытаться вмешаться или контролировать других людей и ситуации.

Созависимые основывают счастье и чувства на том, что делают другие люди, а не на внутренних чувствах и ценностях.

Созависимые не знают, как быть своим Истинным Я, потому что они так и не научились. Они так и не узнали по-настоящему, чего они хотят и как быть счастливыми с Я.

Ключевые точки взаимозависимости
  1. Созависимость — это не ваша вина.Это не ты был причиной. Вы стали созависимыми как способ адаптироваться к нездоровому детству. Ваши основные опекуны были нездоровы, поэтому ваши созависимые черты развивались как механизмы выживания ~ адаптации к выживанию.
  2. Однако, когда вы взрослый, черты взаимозависимости вызывают у вас проблемы и мешают вам иметь счастливые, здоровые отношения с самим собой и другими людьми. Итак, хотя вы не стали причиной возникновения адаптаций выживания младенцев / детей / подростков к семейной среде, вы единственный, кто может изменить свои созависимые характеристики сейчас.Теперь вы ответственны за исцеление, воспитание и заботу о своем внутреннем раненом ребенке ~ и о себе.

Заключение Зависимость

Я надеюсь, что эта статья поможет вам лучше понять черты созависимости и уменьшить чувство стыда, которое вы можете испытывать. Черты созависимости представляют трудности в любви, принятии, доверии и верности Себе. Я сочувствую, что это может быть сложно, если вы видите себя в списке созависимых черт. Однако осознание и принятие — всегда первые шаги к переменам.Я желаю вам всего наилучшего на вашем пути к пониманию и любви к своему истинному Я.

Самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения, которые у вас будут с самим собой.

с надеждой,
Доктор Фрешуотер Комментарии? оставьте их внизу. Общие вопросы? отправьте электронное письмо, указанное на моей странице контактов.

Шона Фрешуотер, доктор философии

Привет, я доктор Шона Фрешуотер, клинический психолог, нейропсихолог и практикующий врач с докторской степенью.** Я провожу психотерапию, коучинг, лечение, диагностические тесты и проверки психического здоровья. ** Я удовлетворяю потребности моих пациентов и клиентов, которые конфиденциальны и удобны в их графике. ** Я предлагаю удаленную / онлайн безопасную интерактивную видеоконференцсвязь для жителей США и иностранных клиентов. ** Я также предоставляю услуги консьержа у вас дома, в офисе или в частном секторе по вашему выбору, если вы проживаете в крупных городах Южной Флориды. *** Пожалуйста, посетите мой веб-сайт для получения дополнительной информации о моих полномочиях и областях знаний.www.SpaciousTherapy.com Спасибо. Доктор Фрешуотер

ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ: что это такое, как распознать и что с этим делать

У меня была изрядная доля нездоровых отношений. Во время разрыва я занимал обе позиции: тот, кто делал все, что в их силах, чтобы поддерживать отношения, и тот, кто из страха отталкивал другого человека. Я позволил своей неуверенности взять верх над собой, и в процессе я причинил боль многим людям. Я долгое время был убежден, что отношения были для меня единственным способом чувствовать себя хорошо, но в конечном итоге это очень вредный мыслительный процесс.

Я концентрировал свою жизнь вокруг своего партнера раз за разом и начал терять ощущение того, кем я был и чего я действительно хотел. Мне нужен был партнер, на которого я мог положиться, чтобы чувствовать себя любимым, но это переросло в навязчивую идею «заставить все работать». Я искал что-нибудь еще, чтобы исправить, кроме того, что было не так со мной. Никто не хочет, чтобы его бросали. Я думала, что такая сильная любовь к кому-то не может быть плохой вещью.

Каждый слышал о «созависимости» в какой-то момент своей жизни, но с этим термином связано много сложного багажа, который может затруднить анализ.Это слово можно использовать во многих контекстах. Первоначально он применялся к созависимости от злоупотребления психоактивными веществами. Исследователи использовали этот термин в этом контексте в течение многих лет, но теперь они считают, что он более уместен, когда используется для описания зависимости от определенных интенсивных отношений в жизни человека. Созависимость во взаимоотношениях может привести к тому, что пострадавшие люди почувствуют, что они несут ответственность за чувства и действия своих близких, позволяя включить в процесс свои личные желания и потребности.

Что вызывает взаимозависимость?

Это часто уходит корнями в детство, когда эмоции ребенка игнорируются или даже наказываются. Чувство эмоционального пренебрежения может вызвать у ребенка низкую самооценку и заставить его чувствовать себя нежеланным во взрослой жизни. Когда у ребенка есть родитель, который отсутствует и не выполняет свою роль опекуна, это может заставить ребенка выполнять задачи, выходящие за рамки его способностей к развитию. Поскольку дети еще не выросли полностью, они должны выполнять роль «взрослых» и тратить свое время на ведение домашнего хозяйства, игнорируя при этом свои собственные потребности.Это заставляет их всегда предвосхищать потребности других людей и ставить их выше своих собственных.

Созависимость можно охарактеризовать как дисфункциональные односторонние отношения, в которых один человек в значительной степени полагается на других людей в поисках одобрения и чувства идентичности. Созависимость выполняет две разные роли: активную и активную. Средство поддержки поощряет зависимость, плохое психическое здоровье, незрелость или отсутствие ответственности у одаренных, пассивно позволяя или активно поощряя способных отказаться от собственной автономии и просто делать то, что средство поддержки хочет, чтобы они делали.Такие отношения могут быть очень эмоционально разрушительными и токсичными. Созависимое поведение — это усвоенное поведение, которое даже может передаваться из поколения в поколение.

Как выглядит созависимость?

Вот некоторые общие характеристики созависимых людей:

  • Низкая самооценка. Вы склонны чувствовать, что недостаточно хороши или постоянно сравниваете себя с другими. Вина и перфекционизм часто коррелируют с низкой самооценкой.Вы пытаетесь помочь другим людям жить своей жизнью, а не своей собственной, и ваше отношение к себе основывается на вашей предполагаемой полезности для других.
  • Депрессия. Чувствует грусть и уныние. Это может повлиять на то, как вы чувствуете, думаете и действуете ежедневно. Вы можете испытывать суицидальные наклонности и не интересоваться вещами, которые раньше любили делать. Вы склонны пессимистично относиться к окружающему миру.
  • Плохие границы. Вы чувствуете ответственность за чувства других людей. Вы можете колебаться между слабыми границами и слишком строгими границами.Вы подпрыгиваете между этими двумя полюсами. Вы позволяете другим причинять вам боль и продолжаете позволять им причинять вам боль. Вы можете жаловаться и обвинять других вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия.
  • Потребность в контроле. Вам нравится иметь контроль, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы хотите контролировать своих близких. Вы говорите людям, что они должны и чего не должны делать. Вы пытаетесь контролировать события и людей через беспомощность, чувство вины и принуждение.
  • Страх быть брошенным. Это может происходить из детства и может быть связано с потерей родителя. Это также может быть связано с недостаточным физическим и эмоциональным уходом. Если родитель неспособен сочувствовать своему ребенку, ребенок будет чувствовать себя непонятым, одиноким или отвергнутым. Этот опыт может привести к страху быть брошенным другими в дальнейшей жизни.
  • Одержимая личность. Вы все время думаете о других людях или отношениях. Это происходит из-за того, что вы глубоко не уверены в своих чувствах к себе.Вы можете почувствовать беспокойство и сосредоточиться на других людях и их проблемах. Вы можете фантазировать о том, как все должно быть, вместо того, чтобы думать о том, каковы они на самом деле.
  • Проблемы с интимом. Боязнь быть осужденным, отвергнутым или брошенным в интимных отношениях. Вы также можете дистанцироваться от партнера, потому что боитесь открыться кому-то. Или наоборот, когда вы занимаетесь сексом, когда вы предпочитаете заботиться о вас и чувствовать себя любимым.
  • Ошибка связи. Созависимые люди не могут выражать свои мысли и чувства. Люди также могут бояться признавать свои проблемы или не хотеть никого расстраивать. Вы можете попытаться сказать то, что, по вашему мнению, понравится людям.
  • Беспокойство. Сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх. Беспокойство может мешать повседневной деятельности, и его трудно контролировать. Когда вы реагируете на мысли и чувства каждого. Вы становитесь непокорным и неприятным.

Если к вам относится какая-либо из характеристик, используйте ее в качестве ориентира для обращения за помощью. Если созависимый не лечится от этого, могут быть катастрофические последствия.

Каковы последствия созависимости?

Созависимые люди могут даже не осознавать, что они делают и насколько ужасными могут быть последствия их поведения. Созависимость на самом деле может привести к более деструктивному поведению, вызывающему зависимость, например, к наркотикам, алкоголизму, сексу и расстройствам пищевого поведения в качестве механизмов преодоления травм.Они реже обращаются за медицинской помощью из-за своих зависимостей и могут стать жертвами стрессовых ситуаций, которые могут перерасти в депрессию. Также могут быть некоторые физические последствия, такие как язвы, респираторные проблемы и проблемы с сердцем. Созависимость можно классифицировать как болезнь, поскольку в результате травмы она может перерасти в нечто худшее. Многие созависимые могут испытывать безмерный стыд, что может привести к порочному кругу компульсивного поведения, жестокого обращения и депрессии.

Что с этим делать?

К счастью, созависимость — это выученное поведение, а это значит, что его можно исправить! Вот несколько полезных шагов, чтобы начать вылечить себя от созависимости:

  1. Начните с честности с собой и со своими близкими. Начните с того, что раскройте свои истинные чувства. Будьте честны в своих потребностях и желаниях.
  2. Перестаньте думать негативно. Это может быть очень сложно, но постарайтесь поймать себя, когда подавляете себя. Возлагайте большие надежды на себя, но не ругайте себя, если вы их не оправдываете.
  3. Нет ничего плохого в том, чтобы делать перерывы в отношениях с партнером и вести жизнь вне его. Проведите время с друзьями и напомните себе, кто вы на самом деле.
  4. Установить границы. Созависимые часто имеют проблемы с границами. Изучение того, что они собой представляют, и общение с ними действительно помогает вам и вашему партнеру понять, что есть, а что нет. Поговорите со своим партнером о своих потребностях.
  5. Всегда есть консультации и группы сверстников. Лечение может включать изучение проблем раннего детства и взаимоотношений, лежащих в основе вашего нынешнего деструктивного поведения. Терапия может помочь созависимым идентифицировать пагубное поведение и сосредоточиться на том, чтобы соприкоснуться со своими чувствами.Существуют также созависимые анонимные группы, подобные Анонимным Алкоголикам, которые помогают людям избавиться от своих вредных привычек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.