Содержание

Работа, мощность, энергия — Физика — Теория, тесты, формулы и задачи

Оглавление:

 

Основные теоретические сведения

Механическая работа

К оглавлению…

Энергетические характеристики движения вводятся на основе понятия механической работы или работы силы. Работой, совершаемой постоянной силой F, называется физическая величина, равная произведению модулей силы и перемещения, умноженному на косинус угла между векторами силы F и перемещения S:

Работа является скалярной величиной. Она может быть как положительна (0° ≤ α < 90°), так и отрицательна (90° < α ≤ 180°). При α = 90° работа, совершаемая силой, равна нулю. В системе СИ работа измеряется в джоулях (Дж). Джоуль равен работе, совершаемой силой в 1 ньютон на перемещении 1 метр в направлении действия силы.

Если же сила изменяется с течением времени, то для нахождения работы строят график зависимости силы от перемещения и находят площадь фигуры под графиком – это и есть работа:

Примером силы, модуль которой зависит от координаты (перемещения), может служить сила упругости пружины, подчиняющаяся закону Гука (

Fупр = kx).

 

Мощность

К оглавлению…

Работа силы, совершаемая в единицу времени, называется мощностью. Мощность P (иногда обозначают буквой N) – физическая величина, равная отношению работы A к промежутку времени t, в течение которого совершена эта работа:

По этой формуле рассчитывается средняя мощность, т.е. мощность обобщенно характеризующая процесс. Итак, работу можно выражать и через мощность: A = Pt (если конечно известна мощность и время совершения работы). Единица мощности называется ватт (Вт) или 1 джоуль за 1 секунду. Если движение равномерное, то:

По этой формуле мы можем рассчитать мгновенную мощность (мощность в данный момент времени), если вместо скорости подставим в формулу значение мгновенной скорости. Как узнать, какую мощность считать? Если в задаче спрашивают мощность в момент времени или в какой-то точке пространства, то считается мгновенная. Если спрашивают про мощность за какой-то промежуток времени или участок пути, то ищите среднюю мощность.

КПД – коэффициент полезного действия, равен отношению полезной работы к затраченной, либо же полезной мощности к затраченной:

Какая работа полезная, а какая затраченная определяется из условия конкретной задачи путем логического рассуждения. К примеру, если подъемный кран совершает работу по подъему груза на некоторую высоту, то полезной будет работа по поднятию груза (так как именно ради нее создан кран), а затраченной – работа, совершенная электродвигателем крана.

Итак, полезная и затраченная мощность не имеют строгого определения, и находятся логическим рассуждением. В каждой задаче мы сами должны определить, что в этой задаче было целью совершения работы (полезная работа или мощность), а что было механизмом или способом совершения всей работы (затраченная мощность или работа).

В общем случае КПД показывает, как эффективно механизм преобразует один вид энергии в другой. Если мощность со временем изменяется, то работу находят как площадь фигуры под графиком зависимости мощности от времени:

 

Кинетическая энергия

К оглавлению…

Физическая величина, равная половине произведения массы тела на квадрат его скорости, называется кинетической энергией тела (энергией движения):

То есть если автомобиль массой 2000 кг движется со скоростью 10 м/с, то он обладает кинетической энергией равной Ек = 100 кДж и способен совершить работу в 100 кДж. Эта энергия может превратиться в тепловую (при торможении автомобиля нагревается резина колес, дорога и тормозные диски) или может быть потрачена на деформацию автомобиля и тела, с которым автомобиль столкнулся (при аварии). При вычислении кинетической энергии не имеет значения куда движется автомобиль, так как энергия, как и работа, величина скалярная.

Тело обладает энергией, если способно совершить работу. Например, движущееся тело обладает кинетической энергией, т.е. энергией движения, и способно совершать работу по деформации тел или придания ускорения телам, с которыми произойдёт столкновение.

Физический смысл кинетической энергии: для того чтобы покоящееся тело массой m стало двигаться со скоростью v необходимо совершить работу равную полученному значению кинетической энергии. Если тело массой

m движется со скоростью v, то для его остановки необходимо совершить работу равную его первоначальной кинетической энергии. При торможении кинетическая энергия в основном (кроме случаев соударения, когда энергия идет на деформации) «забирается» силой трения.

Теорема о кинетической энергии: работа равнодействующей силы равна изменению кинетической энергии тела:

Теорема о кинетической энергии справедлива и в общем случае, когда тело движется под действием изменяющейся силы, направление которой не совпадает с направлением перемещения. Применять данную теорему удобно в задачах на разгон и торможение тела.

 

Потенциальная энергия

К оглавлению…

Наряду с кинетической энергией или энергией движения в физике важную роль играет понятие потенциальной энергии или энергии взаимодействия тел.

Потенциальная энергия определяется взаимным положением тел (например, положением тела относительно поверхности Земли). Понятие потенциальной энергии можно ввести только для сил, работа которых не зависит от траектории движения тела и определяется только начальным и конечным положениями (так называемые консервативные силы). Работа таких сил на замкнутой траектории равна нулю. Таким свойством обладают сила тяжести и сила упругости. Для этих сил можно ввести понятие потенциальной энергии.

Потенциальная энергия тела в поле силы тяжести Земли

рассчитывается по формуле:

Физический смысл потенциальной энергии тела: потенциальная энергия равна работе, которую совершает сила тяжести при опускании тела на нулевой уровень (h – расстояние от центра тяжести тела до нулевого уровня). Если тело обладает потенциальной энергией, значит оно способно совершить работу при падении этого тела с высоты h до нулевого уровня. Работа силы тяжести равна изменению потенциальной энергии тела, взятому с противоположным знаком:

Часто в задачах на энергию приходится находить работу по поднятию (переворачиванию, доставанию из ямы) тела. Во всех этих случаях нужно рассматривать перемещение не самого тела, а только его центра тяжести.

Потенциальная энергия Ep зависит от выбора нулевого уровня, то есть от выбора начала координат оси OY. В каждой задаче нулевой уровень выбирается из соображения удобства. Физический смысл имеет не сама потенциальная энергия, а ее изменение при перемещении тела из одного положения в другое. Это изменение не зависит от выбора нулевого уровня.

Потенциальная энергия растянутой пружины рассчитывается по формуле:

где: k – жесткость пружины. Растянутая (или сжатая) пружина способна привести в движение прикрепленное к ней тело, то есть сообщить этому телу кинетическую энергию. Следовательно, такая пружина обладает запасом энергии. Растяжение или сжатие

х надо рассчитывать от недеформированного состояния тела.

Потенциальная энергия упруго деформированного тела равна работе силы упругости при переходе из данного состояния в состояние с нулевой деформацией. Если в начальном состоянии пружина уже была деформирована, а ее удлинение было равно x1, тогда при переходе в новое состояние с удлинением x2 сила упругости совершит работу, равную изменению потенциальной энергии, взятому с противоположным знаком (так как сила упругости всегда направлена против деформации тела):

Потенциальная энергия при упругой деформации – это энергия взаимодействия отдельных частей тела между собой силами упругости.

Работа силы трения зависит от пройденного пути (такой вид сил, чья работа зависит от траектории и пройденного пути называется: диссипативные силы). Понятие потенциальной энергии для силы трения вводить нельзя.

 

Коэффициент полезного действия

К оглавлению…

Коэффициент полезного действия (КПД) – характеристика эффективности системы (устройства, машины) в отношении преобразования или передачи энергии. Он определяется отношением полезно использованной энергии к суммарному количеству энергии, полученному системой (формула уже приведена выше).

КПД можно рассчитывать как через работу, так и через мощность. Полезная и затраченная работа (мощность) всегда определяются путем простых логических рассуждений.

В электрических двигателях КПД – отношение совершаемой (полезной) механической работы к электрической энергии, получаемой от источника. В тепловых двигателях – отношение полезной механической работы к затрачиваемому количеству теплоты. В электрических трансформаторах – отношение электромагнитной энергии, получаемой во вторичной обмотке, к энергии, потребляемой первичной обмоткой.

В силу своей общности понятие КПД позволяет сравнивать и оценивать с единой точки зрения такие различные системы, как атомные реакторы, электрические генераторы и двигатели, теплоэнергетические установки, полупроводниковые приборы, биологические объекты и т.д.

Из–за неизбежных потерь энергии на трение, на нагревание окружающих тел и т.п. КПД всегда меньше единицы. Соответственно этому КПД выражается в долях затрачиваемой энергии, то есть в виде правильной дроби или в процентах, и является безразмерной величиной. КПД характеризует как эффективно работает машина или механизм. КПД тепловых электростанций достигает 35–40%, двигателей внутреннего сгорания с наддувом и предварительным охлаждением – 40–50%, динамомашин и генераторов большой мощности – 95%, трансформаторов – 98%.

Задачу, в которой нужно найти КПД или он известен, надо начать с логического рассуждения – какая работа является полезной, а какая затраченной.

 

Закон сохранения механической энергии

К оглавлению…

Полной механической энергией называется сумма кинетической энергии (т.е. энергии движения) и потенциальной (т.е. энергии взаимодействия тел силами тяготения и упругости):

Если механическая энергия не переходит в другие формы, например, во внутреннюю (тепловую) энергию, то сумма кинетической и потенциальной энергии остаётся неизменной. Если же механическая энергия переходит в тепловую, то изменение механической энергии равно работе силы трения или потерям энергии, или количеству выделившегося тепла и так далее, другими словами изменение полной механической энергии равно работе внешних сил:

Сумма кинетической и потенциальной энергии тел, составляющих замкнутую систему (т.е. такую в которой не действует внешних сил, и их работа соответственно равна нолю) и взаимодействующих между собой силами тяготения и силами упругости, остается неизменной:

Это утверждение выражает закон сохранения энергии (ЗСЭ) в механических процессах. Он является следствием законов Ньютона. Закон сохранения механической энергии выполняется только тогда, когда тела в замкнутой системе взаимодействуют между собой силами упругости и тяготения. Во всех задачах на закон сохранения энергии всегда будет как минимум два состояния системы тел. Закон гласит, что суммарная энергия первого состояния будет равна суммарной энергии второго состояния.

Алгоритм решения задач на закон сохранения энергии:

  1. Найти точки начального и конечного положения тела.
  2. Записать какой или какими энергиями обладает тело в данных точках.
  3. Приравнять начальную и конечную энергию тела.
  4. Добавить другие необходимые уравнения из предыдущих тем по физике.
  5. Решить полученное уравнение или систему уравнений математическими методами.

Важно отметить, что закон сохранения механической энергии позволил получить связь между координатами и скоростями тела в двух разных точках траектории без анализа закона движения тела во всех промежуточных точках. Применение закона сохранения механической энергии может в значительной степени упростить решение многих задач.

В реальных условиях практически всегда на движущиеся тела наряду с силами тяготения, силами упругости и другими силами действуют силы трения или силы сопротивления среды. Работа силы трения зависит от длины пути.

Если между телами, составляющими замкнутую систему, действуют силы трения, то механическая энергия не сохраняется. Часть механической энергии превращается во внутреннюю энергию тел (нагревание). Таким образом энергия в целом (т.е. не только механическая) в любом случае сохраняется.

При любых физических взаимодействиях энергия не возникает и не исчезает. Она лишь превращается из одной формы в другую. Этот экспериментально установленный факт выражает фундаментальный закон природы – закон сохранения и превращения энергии.

Одним из следствий закона сохранения и превращения энергии является утверждение о невозможности создания «вечного двигателя» (perpetuum mobile) – машины, которая могла бы неопределенно долго совершать работу, не расходуя при этом энергии.

 

Разные задачи на работу

К оглавлению…

Если в задаче требуется найти механическую работу, то сначала выберите способ её нахождения:

  1. Работу можно найти по формуле: A = FS∙cosα. Найдите силу, совершающую работу, и величину перемещения тела под действием этой силы в выбранной системе отсчёта. Обратите внимание, что угол должен быть выбран между векторами силы и перемещения.
  2. Работу внешней силы можно найти, как разность механической энергии в конечной и начальной ситуациях. Механическая энергия равна сумме кинетической и потенциальной энергий тела.
  3. Работу по подъёму тела с постоянной скоростью можно найти по формуле: A = mgh, где h – высота, на которую поднимается центр тяжести тела.
  4. Работу можно найти как произведение мощности на время, т.е. по формуле: A = Pt.
  5. Работу можно найти, как площадь фигуры под графиком зависимости силы от перемещения или мощности от времени.

 

Закон сохранения энергии и динамика вращательного движения

К оглавлению…

Задачи этой темы являются достаточно сложными математически, но при знании подхода решаются по совершенно стандартному алгоритму. Во всех задачах Вам придется рассматривать вращение тела в вертикальной плоскости. Решение будет сводиться к следующей последовательности действий:

  1. Надо определить интересующую Вас точку (ту точку, в которой необходимо определить скорость тела, силу натяжения нити, вес и так далее).
  2. Записать в этой точке второй закон Ньютона, учитывая, что тело вращается, то есть у него есть центростремительное ускорение.
  3. Записать закон сохранения механической энергии так, чтобы в нем присутствовала скорость тела в той самой интересной точке, а также характеристики состояния тела в каком-нибудь состоянии про которое что-то известно.
  4. В зависимости от условия выразить скорость в квадрате из одного уравнения и подставить в другое.
  5. Провести остальные необходимые математические операции для получения окончательного результата.

При решении задач надо помнить, что:

  • Условие прохождения верхней точки при вращении на нити с минимальной скоростью – сила реакции опоры N в верхней точке равна 0. Такое же условие выполняется при прохождении верхней точки мертвой петли.
  • При вращении на стержне условие прохождения всей окружности: минимальная скорость в верхней точке равна 0.
  • Условие отрыва тела от поверхности сферы – сила реакции опоры в точке отрыва равна нулю.

 

Неупругие соударения

К оглавлению…

Закон сохранения механической энергии и закон сохранения импульса позволяют находить решения механических задач в тех случаях, когда неизвестны действующие силы. Примером такого рода задач является ударное взаимодействие тел.

Ударом (или столкновением) принято называть кратковременное взаимодействие тел, в результате которого их скорости испытывают значительные изменения. Во время столкновения тел между ними действуют кратковременные ударные силы, величина которых, как правило, неизвестна. Поэтому нельзя рассматривать ударное взаимодействие непосредственно с помощью законов Ньютона. Применение законов сохранения энергии и импульса во многих случаях позволяет исключить из рассмотрения сам процесс столкновения и получить связь между скоростями тел до и после столкновения, минуя все промежуточные значения этих величин.

С ударным взаимодействием тел нередко приходится иметь дело в обыденной жизни, в технике и в физике (особенно в физике атома и элементарных частиц). В механике часто используются две модели ударного взаимодействия – абсолютно упругий и абсолютно неупругий удары.

Абсолютно неупругим ударом называют такое ударное взаимодействие, при котором тела соединяются (слипаются) друг с другом и движутся дальше как одно тело.

При абсолютно неупругом ударе механическая энергия не сохраняется. Она частично или полностью переходит во внутреннюю энергию тел (нагревание). Для описания любых ударов Вам нужно записать и закон сохранения импульса, и закон сохранения механической энергии с учетом выделяющейся теплоты (предварительно крайне желательно сделать рисунок).

 

Абсолютно упругий удар

К оглавлению…

Абсолютно упругим ударом называется столкновение, при котором сохраняется механическая энергия системы тел. Во многих случаях столкновения атомов, молекул и элементарных частиц подчиняются законам абсолютно упругого удара. При абсолютно упругом ударе наряду с законом сохранения импульса выполняется закон сохранения механической энергии. Простым примером абсолютно упругого столкновения может быть центральный удар двух бильярдных шаров, один из которых до столкновения находился в состоянии покоя.

Центральным ударом шаров называют соударение, при котором скорости шаров до и после удара направлены по линии центров. Таким образом, пользуясь законами сохранения механической энергии и импульса, можно определить скорости шаров после столкновения, если известны их скорости до столкновения. Центральный удар очень редко реализуется на практике, особенно если речь идет о столкновениях атомов или молекул. При нецентральном упругом соударении скорости частиц (шаров) до и после столкновения не направлены по одной прямой.

Частным случаем нецентрального упругого удара может служить соударения двух бильярдных шаров одинаковой массы, один из которых до соударения был неподвижен, а скорость второго была направлена не по линии центров шаров. В этом случае векторы скоростей шаров после упругого соударения всегда направлены перпендикулярно друг к другу.

 

Законы сохранения. Сложные задачи

К оглавлению…

Несколько тел

В некоторых задачах на закон сохранения энергии тросы с помощью которых перемещаются некие объекты могут иметь массу (т.е. не быть невесомыми, как Вы могли уже привыкнуть). В этом случае работу по перемещению таких тросов (а именно их центров тяжести) также нужно учитывать.

Если два тела, соединённые невесомым стержнем, вращаются в вертикальной плоскости, то:

  1. выбирают нулевой уровень для расчёта потенциальной энергии, например на уровне оси вращения или на уровне самой нижней точки нахождения одного из грузов и обязательно делают чертёж;
  2. записывают закон сохранения механической энергии, в котором в левой части записывают сумму кинетической и потенциальной энергии обоих тел в начальной ситуации, а в правой части записывают сумму кинетической и потенциальной энергии обоих тел в конечной ситуации;
  3. учитывают, что угловые скорости тел одинаковы, тогда линейные скорости тел пропорциональны радиусам вращения;
  4. при необходимости записывают второй закон Ньютона для каждого из тел в отдельности.
Разрыв снаряда

В случае разрыва снаряда выделяется энергия взрывчатых веществ. Чтобы найти эту энергию надо от суммы механических энергий осколков после взрыва отнять механическую энергию снаряда до взрыва. Также будем использовать закон сохранения импульса, записанный, в виде теоремы косинусов (векторный метод) или в виде проекций на выбранные оси.

Столкновения с тяжёлой плитой

Пусть навстречу тяжёлой плите, которая движется со скоростью v, движется лёгкий шарик массой m со скоростью uн. Так как импульс шарика много меньше импульса плиты, то после удара скорость плиты не изменится, и она будет продолжать движение с той же скоростью и в том же направлении. В результате упругого удара, шарик отлетит от плиты. Здесь важно понять, что не поменяется скорость шарика относительно плиты. В таком случае, для конечной скорости шарика получим:

Таким образом, скорость шарика после удара увеличивается на удвоенную скорость стены. Аналогичное рассуждение для случая, когда до удара шарик и плита двигались в одном направлении, приводит к результату согласно которому скорость шарика уменьшается на удвоенную скорость стены:

Задачи о максимальных и минимальных значениях энергии сталкивающихся шаров

В задачах такого типа главное понять, что потенциальная энергия упругой деформации шаров максимальна, если кинетическая энергия их движения минимальна – это следует из закона сохранения механической энергии. Сумма кинетических энергий шаров минимальна в тот момент, когда скорости шаров будут одинаковы по величине и направлены в одном направлении. В этот момент относительная скорость шаров равна нулю, а деформация и связанная с ней потенциальная энергия максимальна.

Разница между энергией и силой

Энергия — это сила, необходимая для выполнения работы, а скорость, с которой выполняется работа, называется мощностью. Единица измерения энергии называется джоулями, а единица измерения мощности — ватт.

Существует тонкая грань различия в том, как мы используем слово «работа», в нашей повседневной деятельности и в науке. Как и в нашей повседневной жизни, работа влечет за собой физическое и умственное напряжение, такое как танцы, пение, приготовление пищи, умывание, купание, обучение и т. Д. Однако в научной работе подразумевается результат воздействия силы на объект, чтобы вызвать или остановить движение, которое измеряется в джоулях.

Энергия и сила — это два фундаментальных понятия, относящихся к работе, которые используются как синоним, но они не одно и то же. Итак, давайте обсудим разницу между ними.

Сравнительная таблица

Основа для сравненияэнергииМощность
Имея в видуЭнергия описывается как способность объекта выполнять работу.Мощность указывает на скорость, с которой работа выполняется над объектом.
Представляет собойСколько работы человек может сделать?Как быстро работа может быть выполнена?
Единица СИджоулейВатт
ОбозначаетсяWп
преобразованиеЭто может быть преобразовано из одной формы в другую.Он не может быть преобразован из одной формы в другую.
Место храненияЭто может быть сохранено.Это не может быть сохранено.

Определение энергии

Термин «энергия» относится к способности кого-то или чего-либо выполнять работу. Это указывает на выносливость человека к выполнению работы, т. Е. Как долго можно заниматься определенной деятельностью. Следовательно, энергия связана с временной составляющей.

В более тонких терминах, если объект способен выполнять работу, говорят, что он обладает энергией. Кроме того, он может быть перенесен с одного объекта на другой, так что объект, который работает, теряет энергию, а объект, над которым выполняется работа, получает его. Закон сохранения энергии гласит, что энергия не производится и не разрушается, а только меняет свою форму. Различные формы энергии:

  • Кинетическая энергия
  • Потенциальная энергия
  • Тепловая энергия
  • Энергия света
  • Электроэнергия
  • Ядерная энергия
  • Механическая энергия

Есть два источника энергии, которые являются возобновляемыми источниками (один, который может быть пополнен) и невозобновляемыми источниками (тот, который не может быть пополнен). Единица энергии СИ — джоули, то есть ватт-час. Термометр, калориметр, болометр и т. Д. — это несколько инструментов, которые используются для измерения энергии.

Определение силы

В науке сила — это мера, которая определяет скорость выполнения работы, т. Е. То, насколько быстро или медленно работа выполняется объектом. Это скорость, с которой объект выполняет действие. Это количество потребляемой энергии за единицу времени, т.е. если объект может передавать больше энергии за меньшее время, это означает, что объект обладает большей мощностью. Другими словами, это ничто иное, как чистая сила, приложенная к объекту с определенной средней скоростью.

Сила — это величина, связанная со временем. Предположим, что в велогонке на 100 метров А, В и С начали кататься на велосипеде, в котором А завершили гонку за 2 минуты, В за 1 минуту 40 секунд и С за 3 минуты. Проделанная работа одинакова для всех трех, но разница в их силе.

Стандартная единица мощности — Ватт, выраженная символом W и равная Джоулям в секунду. Мощность, передаваемая машиной, измеряется в лошадиных силах (л.с.), одна л.с. = 746 Вт.

Ключевые различия между энергией и силой

Точки, представленные ниже, объясняют разницу между энергией и мощностью:

  1. Энергию можно определить как способность объекта выполнять работу. С другой стороны, власть подразумевает скорость, с которой работа выполняется над объектом.
  2. Энергия показывает, сколько работы человек может сделать? в то время как сила представляет, как быстро работа может быть выполнена?
  3. Энергию можно измерить в джоулях, что равно ватт-секундам. В отличие от этого, мощность выражается в ваттах, которые равны Джоулям в секунду.
  4. Энергия обозначена W, а мощность обозначена P.
  5. Энергия не генерируется и не разрушается; оно превращается только из одной формы в другую. Напротив, власть не может быть преобразована из одной формы в другую.
  6. Сохранение энергии возможно. Тем не менее, мощность не может быть сохранена.

Заключение

Таким образом, с приведенным выше объяснением, вы могли бы быть понятны различия между двумя величинами. В то время как энергия — это объем работы, выполняемой силой, мощность — это скорость передачи энергии от одного объекта к другому.

Шампунь Nivea Энергия и сила для нормальных волос 250 мл

{{#each tradingPlatforms}} {{/each}} {{/if}}

Запросите оферту через форму обратной связи

{{#if tradingPlatforms.length}} {{/if}}

Арт. 611287

• В наличии

Характеристики:

  • Торговая марка: Nivea
  • Тип средства: шампунь
  • Тип волос: для всех
  • Против перхоти: Нет
  • Помповый дозатор: Нет
  • Объем/вес: 250 мл
  • Эффект от использования: укрепление
  • Пол: мужской
  • Возрастная категория: взрослый
  • Особенности состава: органический состав
  • Страна происхождения: Германия
Цена интернет-магазина. Указана с НДС.

Наличие в магазинах «Комус» товара с артикулом N {{productId}}
{{region}}, состояние на {{currentTime}}

{{> pageNumberTemplate pages}} {{#if availableStocks.length}} {{#if subwayNeed }} {{/if}} {{#each availableStocks}} {{/each}} {{/if}} {{> pageNumberTemplate pages}}

В розничных магазинах «Комус» цена на данный товар может отличаться от цены Интернет-магазина.

Подробную информацию о цене и количестве товара вы можете получить,
позвонив по телефону ближайшего к Вам магазина «Комус».

Адреса всех магазинов Комус

Закрыть

Закрыть

{{/if}} {{#each products}} {{#each this}} {{/each}} {{/each}} {{#each products}} {{/each}} {{#each products}} {{/each}}

Сравнение товаров

{{> breadcrumbTemplate breadcrumbs=breadcrumbs }} {{#if (gt products.length 0)}}

Закрыть

{{else}}

Нечего сравнивать

{{/if}} {{#if (gt products.length 1)}} {{/if}} {{#each products}} {{#each fields}} {{#each this}} {{/each}} {{/each}} {{#each products}} {{/each}} {{#each products}} {{/each}}
{{#if (eqw this.forbidden true)}} {{> productAddToCartForbiddenTemplate}} {{else}} {{#if (and (neqw this.stock null) (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK») (neqw this.price null))}} {{else}} Товар недоступен {{/if}} {{/if}}

Арт. {{this.code}} {{#if this.stock}} {{#if (neqw this.stock.stockStatusText null)}} {{{ this.stock.stockStatusText }}} {{else}} {{#if (eqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «ONREQUEST»)}} Под заказ {{else}} {{#if (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK»)}} В наличии {{else}} Нет в наличии {{/if}} {{/if}} {{/if}} {{/if}}

{{/each}} {{#each fields}}
{{@key}}{{this}}
Торговая марка {{#if (neqw this.trademark null)}} {{this.trademark.name}} {{/if}}
Рейтинг {{#if (eqw this.ratingWidth null)}}

{{this.averageRating}}{{#if (eqw this.averageRating null)}}0{{/if}}

{{#unless eaistPopup}} Отсутствующий товар: {{/unless}} Выберите товары для замены:
{{#if (gt @index 0)}} {{/if}} {{#if (eqw this.forbidden true)}} {{> productAddToCartForbiddenTemplate}} {{else}} {{#if (and (neqw this.stock null) (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK») (neqw this.price null))}} {{else}} Товар недоступен {{/if}} {{/if}}

Арт. {{this.code}} {{#if this.stock}} {{#if (neqw this.stock.stockStatusText null)}} {{{ this.stock.stockStatusText }}} {{else}} {{#if (eqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «ONREQUEST»)}} Под заказ {{else}} {{#if (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK»)}} В наличии {{else}} Нет в наличии {{/if}} {{/if}} {{/if}} {{/if}}

{{/each}}
{{@key}}{{this}}
Торговая марка {{#if (neqw this.trademark null)}} {{this.trademark.name}} {{/if}}
Рейтинг {{#if (eqw this.ratingWidth null)}}

{{this.averageRating}}{{#if (eqw this.averageRating null)}}0{{/if}}

Энергия. Сила. Победа!

Газета «Мегионские новости» / 11 Мая 2018 В этот день центральная городская площадь необычайно оживлена. Великий и светлый праздник – День Победы – объединил сотни мегионцев. Песни военных лет, полевая кухня, люди в форме. Воздушные шары в небе, георгиевские ленты, фотографии фронтовиков и тружеников тыла – каждый житель города чувствует гордость за дедов и прадедов, без которых не было бы этой счастливой весны.

Традиционно не остается в стороне от празднования годовщины победы в Великой Отечественной войне и градообразующее предприятие. На этот раз волонтеры «Славнефть-Мегионнефтегаза» решили сделать горожанам необычный подарок и организовали фестиваль ГТО.
– Сегодня для нас аббревиатура ГТО имеет необычную расшифровку – «Горжусь тобой, Отечество», – поясняет лидер волонтеров «Мегионнефтегаза» Владислава Маковецкая. – Мы предлагаем мегионцам испытать себя, свою силу и ловкость, показать, что являемся достойными потомками тех, кто ковал эту Победу.

Тема фестиваля и дата его проведения выбраны молодыми активистами-нефтяниками не случайно: этот год в «Мегионнефтегазе» проходит под эгидой спорта и здорового образа жизни, его основной девиз – «Энергия. Сила. Победа».
– На нашем предприятии к физической культуре особое отношение, – говорит молодой специалист Николай Гвоздиков. – Круглый год проходят эстафеты, спартакиады, в общей сложности у нас развивается более десяти видов спорта – начиная от волейбола и заканчивая лыжами. Каждый сотрудник может найти себе занятие по душе. Нередко в спортзал приходят семьями. Сейчас и покажем, каковы результаты наших занятий.

Доказывают и показывают свою силу и умения четыре команды. Две представляют основные производственные подразделения «Славнефть-Мегионнефтегаза» – блок добычи и блок геологии, также в состязаниях участвуют сборная молодых специалистов предприятия и городская команда «Спарта». К слову, сами атлеты еще не знают, что для них были разработаны не совсем простые задания.
– По сути это наш авторский проект, – рассказывает начальник спортивно-оздоровительного комплекса «Жемчужина» Игорь Трофимец. – Сегодня будет не обычная сдача нормативов физкультурно-спортивного комплекса, здесь будут даже элементы биатлона – молодым людям предстоит стрелять из винтовки.

А начинается состязание с несложного, на первый взгляд, дела: необходимо кантовать автомобильные покрышки. Казалось бы, никакого труда это не составит. Только вот размером они чуть ли не в человеческий рост. После – стрельба, затем челночный бег, гиревые упражнения, отжимания, преодоление полосы препятствий. Словом, команды вполне серьезно проверяют на прочность. Но для этих защитников Отчества такие преграды не страшны, и они уверенно стремятся к своей победе.
– Для нас это слово – не пустой звук. Мы помним, какой ценой достался нашей стране день сегодняшний, – говорит представитель сборной Мегиона Евгений Попов. – И очень гордимся теми, кто добыл для нас эту Великую Победу. Хотелось бы, чтобы и ветеранам не было за нас стыдно.

Каждый участник этих состязаний выкладывается на все сто процентов. Однако лидеры уже определяются – это сборная города «Спарта» и представители блока добычи «Мегионнефтегаза». Именно они в итоге и делят первое место на этом фестивале. Впрочем, для самих победителей «золото» не столь важно. Здесь в приоритете командный дух.
– Конечно, любое состязание – это, прежде всего, соперничество. Но на самом деле мы все равно едины, потому что спорт сближает, – подчеркивает начальник отдела разработки нефтяных и газовых месторождений «Славнефть-Мегионннефтегаза» Виталий Олейников. – А еще он воспитывает характер и развивает лидерские качества, которые мы проявляем и на рабочих местах. Поддерживая спорт, предприятие тем самым инвестирует в главный ресурс – человеческий капитал.

Безусловно, участники этих состязаний не ходили в атаку, как их деды и прадеды. Но как добиться победы, они знают не понаслышке. Девятого мая у мегионских спортсменов она случилась, одна на всех.

Хлопья НАЦИОНАЛЬ Энергия и сила овсяные и киноа

Бренд
НАЦИОНАЛЬ

Производитель
ООО «Компания «АНГСТРЕМ Трейдинг»

Серия
Энергия и сила

Вид изделия
Овсяный

Пищевая ценность
364 кКал

Страна производителя
Россия

Вид упаковки
Картонная упаковка

Условия хранения
Хранить в сухом месте при температуре не более +25, относительная влажность воздуха не более 75%.

Содержание глютена
Да

Для веганов
Да

Для вегетарианцев
Да

Назначение
Для приготовления каш

Готово к употреблению
Нет

Стандарт качества
ТУ

Хлопья овсяные с киноа НАЦИОНАЛЬ Энергия и сила – это идеальная смесь на завтрак,которая даст вамэнергию и силу. Геркулес – это кладезь клетчатки, а киноа – один из самых полезных злаков в мире, источник цельного растительного белка.

Физическая работа — урок. Физика, 8 класс.

Совершённая работа равна изменению энергии, потраченной на совершение работы.

Величину работы можно определить, вычитая из конечного значения энергии начальное значение энергии.

 

A=Eконеч.−Eнач.,или A=ΔE, где A — работа (Дж); E — энергия (Дж).

 

Работу, как и энергию, измеряют в джоулях (Дж).

 

Если энергия тела увеличивается, тогда общая совершённая работа является положительной.

Пример:

Когда автомобиль начинает двигаться, его кинетическая энергия увеличивается. Значит, двигатель автомобиля совершает положительную работу.

Если энергия тела уменьшается, тогда общая совершённая работа является отрицательной.

Пример:

Когда автомобиль свободно катится по горизонтальной поверхности, его скорость и кинетическая энергия уменьшаются. Значит, сила сопротивления совершает отрицательную работу.

 

В физике рассматривают физическую работу, которая связана с перемещением тел.

Если при прямолинейном движении на тело действует неизменная сила, направленная в сторону движения тела, тогда работа, произведённая приложенной силой, равна произведению величины силы на величину проделанного перемещения.

Если к телу приложена сила под вертикальным углом к направлению движения тела, как это показано на рисунке, тогда величина совершённой работы зависит от:

1) величины приложенной силы (F), которая совершает работу;

2) расстояния (l), на которое перемещается тело;

3) угла \(α\) между направлением действия силы и направлением движения тела.

Работа определяется по формуле: A=F⋅l⋅cosα.

  

 

Рис. \(1\). Под углом

  

Обрати внимание!

Если сила направлена параллельно направлению перемещения, тогда угол \(α = 0\), а \(косинус\) угла \(α\) равен \(1\). В этом случае формула упрощается: A=F⋅l.

Если проделанный путь является прямолинейным, тогда вместо пути \(l\) можно использовать перемещение (s). 

В этом случае формула для расчёта работы приобретает такой вид: A=F⋅s.

На трёх рисунках изображены случаи, когда направление силы и направление движения тела совпадают.

1) Действие силы и направление движения тела направлены горизонтально. Например, автомобиль едет по прямому пути, и сила тяги автомобиля приложена в том же направлении.

 

 

Рис. \(2\). Параллельно

 

2) Действие силы и направление движения тела направлены под одинаковым углом наклона по отношению к горизонту. Например, автомобиль едет в гору.

  

 

Рис.\(3\). Движение «в гору»

  

3) Действие силы и направление движения тела направлены вертикально. Например, груз поднимается вверх, и сила упругости троса тоже направлена вверх. В этом случае величину совершённой работы можно рассчитать также по формуле A=m⋅g⋅h, где

(m) — масса тела, (g) — ускорение свободного падения,

(h) — высота подъёма тела над поверхностью земли.

 

 

Рис. \(4\). Движение вверх

 

Обрати внимание!

Если направление действия силы противоположно направлению движения, тогда совершаемая этой силой работа отрицательна.

Работа отрицательна, так как функция \(косинус\) в интервале значений угла \(90° — 180°\) является отрицательной.

Таким образом, любая работа, совершённая силой трения или сопротивления, является отрицательной.

Пример:

Когда автомобиль едет с равномерной скоростью по прямой дороге, как это показано на рисунке, работа силы тяги автомобиля является положительной, а работа силы сопротивления равна по величине, но является отрицательной. В результате этого кинетическая и потенциальная энергия автомобиля остаются неизменными. 

Если сила направлена прямо противоположно направлению движения, тогда работу вычисляют по формуле: A=−F⋅l.

 

Рис. \(5\). Автомобиль

Источники:

Рис. 1. Под углом. © ЯКласс.

Рис. 2. Параллельно. © ЯКласс.

Рис. 3. Движение «в гору». © ЯКласс.

Рис. 4. Движение вверх. © ЯКласс.

Рис. 5. Автомобиль. © ЯКласс.

Пять основных субстанций жизни


       Космос состоит из энергии «ци».Все живые существа и вещи являются воплощением этой единой силы. В нас, людях, энергия «ци» воплощается в пяти формах, в пяти основных субстанциях. С точки зрения древних китайцев, эти пять форм представляют разные аспекты бытия.

       «Ци» само по себе понимается как жизненная энергия

       «Ци» — исходное вещество космоса

       По китайским представлениям, мир и даже весь космос пронизаны тончайшей вещественной субстанцией — жизненной энергией «ци». В нас, людях, тоже течет «ци». Все мы постоянно воспринимаем ее, когда, например, дышим или едим. Но все же «ци» означает нечто большее, чем только это. Это понятие охватывает умственную и душевную энергию каждого живого существа. «Ци» — это сила, которая управляет всеми процессами внутри тела и за его пределами как живой, так и неживой материи. Из «ци» состоят и другие основные субстанции.

       Источники жизненной энергии

       Каждый человек владеет двумя формами «ци»: унаследованной и приобретенной. Унаследованную или же исходную «ци» мы получаем от наших родителей и накапливаем в почках-шэнь. Она расходуется в течение жизни — мы не можем пополнить ее. Приобретенную «ци» мы постоянно принимаем в себя в форме дыхания или съедаемой пищи. Исходная «ци», дыхательная «ци» и пищевая «ци» образуют вместе истинную «ци». Она течет через тело и имеет различные наименования в соответствии со своими функциями.

       Если энергия «ци» питает наше тело, она называется «питающей ци»; если она борется с внешними влияющими факторами, вызывающими заболевание, например, с вирусами или бактериями, она называется «защитной ци»; если она образует органы и управляет их функциями, то она называется «ци отдельных органов» и т. д. Как уже упоминалось, и другие четыре основные субстанции тоже состоят из «ци». Они являются только различными формами проявления одного и того же исходного вещества.

       Что блокирует поток

       Теперь становится ясно, почему «ци» имеет такое важное значение в традиционной китайской медицине: человек будет здоров только в том случае, когда в теле свободно течет достаточное количество этой энергии.

       Застой «ци»

       Застой «ци» может быть вызван различными причинами: внешними влияниями, например, холодом и жарой, а также травмами. Или же внутренними причинами: отягощающими чувствами. Иными словами, силами, вызывающими внешнюю или внутреннюю дисгармонию. Если в вашем теле имеется застой «ци», то вы заметите это очень легко: где-либо в теле вы почувствуете боль. Головная боль, боль в животе или боль в крестце являются лишь некоторыми следствиями застоя «ци». Ваш китайский врач в подобном случае попытается устранить застой «ци» и снова восстановить ее свободный поток.

       Недомогания при застое «ци» Желудок и живот Вздутие живота, чувство переполнения, чувство напряженности в желудке и в полости живота или различных частях тела, в узлах в нижней части туловища, которые появляются и исчезают Лицо Боль в лице Душа Раздражительность, чувство подавленности, меняющееся настроение

       Бунтующая «Ци»

       Обычно «ци» в каком-либо органе течет всегда в одном установленном направлении. Например, «ци» в желудке привычно течет вниз, потому что желудок перерабатывает пищу и затем передает ее дальше в кишечник. Бунтующая «ци» течет в направлении, неправильном для данного органа. Так, например, бунтующая «ци» в желудке течет вверх, а не вниз. Как следствие, поднимающаяся «ци» в желудке вызывает тошноту и рвоту. В других органах «ци» ведет себя аналогично. Если бунтует «ци» в легких, т. е. течет вверх, то пострадавший должен сильно кашлять, он выплевывает слизь, а в худшем случае также и кровь,

       » Недомогания при бунтующей «ци» Желудок Отрыжка, изжога, тошнота, рвота Сердце Беспокойство, нарушения сна Легкие Кашель, астма Почки Астма Печень Головная боль, чувство головокружения, понос, тошнота

       Недостаток «ци»

       Частым нарушением является недостаток «ци». Причины этого могут быть разнообразными: неправильное питание, слишком много работы, слишком много секса, заболевания слишком продолжительные. Вы можете заболеть недостатком «ци» из-за всего, что вызывает слишком большой расход вашей энергии. Китайский врач тогда должен укреплять вашу «ци».

       Недомогания при недостатке «ци» Сердце Сильное сердцебиение Легкие Удушье (одышка), слабый голос Почки Частые позывы на мочеиспускание, недержание мочи, слабость в ногах, затрудненное мочеиспускание Селезенка Отсутствие аппетита, понос

       Снижающая «ци»

       «Ци», в первую очередь «ци» селезенки, имеет и другую важную задачу: она должна удерживать органы на своем месте. Если «ци» слишком слаба, то органы опускаются. Таким путем возникают заболевания, например, опущение желудка или почек. Снижающая «ци» является особой формой недостатка «ци». Следовательно, для лечения ваш китайский врач должен укрепить вашу «ци».

       Недомогания при снижающейся «ци» Общее самочувствие Усталость, вялость, слабое внимание, чувство что «все тянет вниз» Органы Опускание или выпадение органов, например желудка, матки, кишечника, влагалища и мочевого пузыря Душа Чувство без радостности, депрессия

       «Эссенция-чин» означает силу роста, становления, а также человеческую конституцию Эссенция –чин :источник роста

       Эссенция-чин но китайским представлениям отвечает за наш рост, за продолжение рода и за наше развитие. Как и исходную «ци», мы наследуем ее от родителей и храним в почках. В течение жизни мы можем только потреблять эссенцию-чин, но никак не умножать ее количество.

       Недостаток ведет к нарушению роста

       Эссенция-чин в основном соответствует тому, что мы в западной медицине понимаем как «конституцию», т. е. физическое и душевное строение человека. По эссенции-чин имеется только одна форма дисгармонии — ее недостаток. Если человек унаследовал слишком мало эссенции-чин, то его рост, его способность к воспроизведению потомства и его развитие нарушаются. Устранить недостаток эссенции-чин не может и китайский врач. Однако он может помочь своему пациенту ухаживать за имеющейся эссенцией-чин.

       Недомогания при недостатке эссенции-чин Рост продолжение рода и развитие Замедленный рост, слабое строение костей, непрочные зубы, выпадение волос, седые волосы Сексуальность Слабые сексуальные потребности, импотенция Голова Чувство головокружения, звон в ушах, слабые способности к сосредоточению, плохая память Иммунная система Слабая защита тела, частые простуды, насморк, аллергия

       «Кровь-сюэ» понимается как питающая энергия в жидкой форме Кровь-сюэ: энергия в жидкой форме

       Самая тесная связь среди пяти основных субстанций имеется между «ци» и его формой проявления «кровь-сюэ». «Ци» течет через тело в форме крови (по-китайски: «сюэ»). Кровь-сюэ имеет задачу питать тело и увлажнять ткани.

       Недостаток «крови-сюэ»

       Единственным возможным нарушением по «крови-сюэ» является ее недостаток. Виновна в этом обычно бывает слабая селезенка-пи (стр. 53). Потому что древние китайцы думали, что наша кровь образуется в селезенке. Кроме того, селезенка-пи но ТКМ, ответственна и за пищеварение. Насколько хорошо она работает, зависит в свою очередь от того, что вы едите.

       Недомогания при недостатке крови-сюэ Лицо Бледное и тусклое, бледные губы, язык бледный, зрение нечеткое Кожа и волосы Тусклая и сухая кожа, сухие волосы Общее самочувствие Онемение в различных местах тела, особенно в конечностях Женщины Менструация слаба или отсутствует

       Застой «крови-сюэ»

       Поскольку обе основные субстанции нераздельно принадлежат друг другу, вас, бесспорно, не должно удивлять, что если «кровь-сюэ» больше не течет, то застаивается также и «ци», и наоборот — если закупоривается ноток «ци», то всегда, как следствие, будет и застой «крови-сюэ». Поэтому, как и при застое «ци», основным признаком застоя крови-сюэ всегда будут боли. В качестве противодействующего мероприятия китайский врач и в этом случае должен восстановить свободное течение крови.

       Недомогания при застое крови-сюэ Лицо Темный цвет, губы и язык фиолетовые Боль Сверлящая и колющая боль в определенных местах тела Ногти Синевато-фиолетовые Женщины Темные комковые выделения при менструации

       «Ум-шэнь» означает сознание, сон и чувство Ум-Шэнь-сознание и чувства

       Ум-шэнь в китайской медицине является местом нахождения духа и интеллекта. Он является отображением нашего сознания, а также и нашего подсознания. Поэтому он воплощает, кроме того, наши чувства и душевные силы и является сторожем нашего сна. Нарушения в уме-шэнь приводят к тому, что:

       вы не можете хорошо сосредоточиться; ваша память часто вас подводит; у вас появляются душевные заболевания; вы плохо засыпаете или не можете долго спать.

       Жидкости тела «чинье» — накопители воды Жидкости в теле-чинье: текущая сила

       Пятая основная субстанция называется»жидкостьюв теле чинье». Эта субстанция имеет своей задачей снабжать все ваше тело жидкостью. Здесь имеется в виду вода в цикле кровообращения, а также и, например, жидкость в суставах или в других тканях. Недомогания появляются тогда, когда имеется слишком мало жидкости в теле или если эта жидкость застаивается. Поэтому при нарушениях с жидкостью тела чинье вы будете иметь:

       сухие слизистые оболочки и жажду, выделять слишком мало мочи, или набухания (отеки), потому что в вашем теле скапливается вода.

       Поэтому вы должны пополнять свою жидкость в теле или устранять возникший застой.

       

синонимов силы, антонимы силы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

1 умение прилагать усилия для выполнения задачи
  • У жены убитого мужчины не хватило эмоций силы перед репортерами
  • энергия,
  • огневая мощь,
  • сила,
  • мощность,
  • май,
  • мышца,
  • власть,
  • потенция,
  • мощность,
  • мощь,
  • сухожилие,
  • сила
2 способность противостоять силе или нагрузке без деформации, смещения или повреждения
  • Этот дешевый стеллаж не имеет прочности , чтобы вместить все эти книги
См. Определение словаря

МОЩНОСТЬ или СИЛА 💪🏼 Запутанный словарь английского языка

Стенограмма видео
Раздел 1

Привет, я Эмма из mmmEnglish! В этом уроке я расскажу о двух очень похожих английских словах. Мощность и сила.

Оба слова смелые, сильные, серьезные и очень похожи по своему значению. Но если вы употребите эти слова неправильно, они начнут звучать неестественно или немного странно. Вот почему мы собираемся сегодня немного поговорить о различиях между ними.

Теперь мы более знакомы с этими словами, когда речь идет о фитнесе, верно? Сила относится к энергии и способности что-то делать, тогда как сила относится к мышцам, а также к способности что-то делать.В спортсменах действительно легко увидеть физическую силу и силу, не так ли? Вы можете это увидеть.

Но оба они имеют более неосязаемое и менее видимое значение. Вот где эти слова часто путают изучающие английский язык.

Мощность

Таким образом, слово мощность относится к способности кого-то или чего-то изменить или повлиять на что-то.

Итак, физически спринтеру, который действительно быстро бегает на короткие дистанции, нужна сила, чтобы быстро изменить свою скорость и положение.Но это также может относиться к механическим ситуациям, когда машина что-то делает. Или это может относиться к социальным или политическим ситуациям, когда человек или группа людей что-то делают, и это часто связано со способностью влиять или контролировать людей или ситуацию.

Теперь, мощность может также относиться к вашей внутренней способности изменить ситуацию. У вас есть сила изменить свою жизнь, если вы действительно этого хотите.

Сила

Слово сила имеет несколько разных значений, но наиболее актуальным здесь является то, что оно относится к физической или умственной способности человека что-то делать.Очевидно, это относится к физической силе, например к силе мышц для подъема тяжестей. Но также и умственная сила, то есть сила вашего ума, чтобы верить в себя, проявлять настойчивость, преодолевать проблемы и сомнения.

Теперь элитные спортсмены сильны физически и морально, потому что они должны верить в то, что они лучшие, чтобы иметь возможность показывать свои лучшие результаты. При описании способности людей что-то делать, сила обычно означает контроль над собой, контроль над другими или контроль над ситуацией.Так что в некотором смысле это может быть негативным выражением доминирования или чем-то, за что нужно бороться или отнимать у других.

Где сила положительна и часто исходит изнутри, внутри человека или внутри группы. Как правило, сила — это более позитивный и чистый способ выражения способности что-либо делать. И слова «сила», и «сила» — существительные, но не менее распространены и их формы прилагательных: мощный, и сильный, , которые при использовании имеют тенденцию звучать немного более неформально.

Она сильная и решительная женщина.
Это самое мощное и инициативное правительство с 1950-х годов.

Сила также может означать преимущество или положительную сторону о вас. Во время собеседования вам могут задать этот вопрос: « Каковы ваши сильные стороны? “

Для меня это ужасный вопрос! Ненавижу говорить о своих сильных сторонах. Но какие у вас есть хорошие черты или характеристики? Это поможет вам хорошо выполнять свою работу.

Одна из ее самых сильных сторон — решимость добиться успеха.

Имейте в виду, что сила имеет прямую противоположность. Слабость . Но у власти нет прямой противоположности. Мы бы просто сказали недостаток мощности или описали кого-то как бессильного, неспособного изменить ситуацию. Община была бессильна остановить развитие курорта.

Ну вот и все! Если вам понравился этот урок, впереди еще много таких, как он. Так что не забудьте подписаться на мой канал прямо там.И убедитесь, что вы получаете все мои новые уроки, но вы можете просто продолжать смотреть прямо сейчас.

Вот еще пара уроков из моей коллекции. Спасибо за просмотр, увидимся на следующей неделе. А сейчас до свидания!

Здоровая пища для выносливости, силы и энергии

Сладкий картофель

Эти клубни представляют собой более здоровую альтернативу своему родственнику, белому картофелю, они содержат множество витаминов и минералов, таких как бета-каротин, витамин С и марганец. а также диетические волокна, предотвращающие заболевания.Что делает их идеальной едой для спортсмена? «Крахмалистые углеводы, такие как сладкий картофель, в сочетании с нежирным белком после тренировки, действуют как катализатор для проникновения белка в мышечные ткани и начала процесса восстановления / восстановления. Сладкий картофель гипоаллергенен и является предпочтительным источником углеводов после тренировки для многих спортсменов. , бодибилдеры и регулярно занимающиеся спортом, которые хотят сохранить свои запасы энергии и уменьшить жировые отложения, — говорит Кэти Джерчич, специалист по силовой и физической подготовке и главный тренер по здоровью в STUDIOMIX в Сан-Франциско и владелица IN STRENGTH, консалтинговой компании в области здравоохранения Bay Area.Готовьте на пару или запекайте сладкий картофель небольшого или среднего размера, чтобы съесть его после следующей тренировки.

Кокосовое масло

Этот жир содержит большое количество «среднецепочечных» жиров, которые делают его легко усваиваемым (по сравнению с другими диетическими жирами), обеспечивая легкодоступный источник энергии в организме. «Кокосовое масло естественным образом ускоряет метаболизм, позволяя телу сжигать больше энергии и повышая спортивные результаты. Оно также способствует здоровой функции щитовидной железы и снимает стресс поджелудочной железы, что приводит к более активному образу жизни», — говорит Джерчих.Добавьте несколько столовых ложек в свой смузи перед тренировкой.

Бананы

Это богатый источник калия, электролита, который необходим вашему организму, но который он теряет во время упражнений. В исследовании, проведенном в Государственном университете Аппалачей, было обнаружено, что бананы так же полезны для велосипедистов во время интенсивных тренировок, как и углеводные спортивные напитки. Это также отлично подходит для предотвращения мышечной усталости. Перед следующей тренировкой выберите банан вместо энергетического батончика — это богатый питательными веществами и естественный вариант.

Яйца

Яйца, особенно если потребляются и желток, и белок, могут быть отличным выбором цельных продуктов для обеспечения микроэлементами и белком. Диетический белок важен, потому что он обеспечивает наш организм аминокислотами, которые помогают наращивать мышцы и питать тело. Рави Мачадо, сертифицированный персональный тренер и инструктор по пилатесу из Бурлингейма, Калифорния, говорит: «Съешьте несколько яиц, сваренных вкрутую или вкрутую, с небольшим количеством углеводов в течение 45-минутного окна тренировки, чтобы помочь компенсировать реакцию кортизола и предотвратить разрушение мышц.»

Лосось

Рыба — еще один полезный белок, который можно есть после тренировки, чтобы предотвратить катаболизм (разрушение мышц). Свежая дикая рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, являются богатыми источниками жирных кислот омега-3 -» хорошо «жиры, которые, как было доказано, помогают организму бороться с воспалениями. Многие спортсмены склонны к воспалительным состояниям в результате перетренировки, что приводит к боли в мышцах и возможным травмам. Потребление большего количества лосося и других источников омега-3 жирных кислот , вы можете помочь предотвратить или уменьшить воспаление и боль.

Грецкие орехи

Вы не едите рыбу? Грецкие орехи — еще один способ получить полезные для сердца омега-3 жирные кислоты. Хорошие жиры необходимы и жизненно важны для достижения оптимальной физической формы и здоровья. Согласно Удо Эразмусу в книге « Жиры, которые исцеляют, Жиры, которые убивают », здоровые жиры могут помочь «с выработкой энергии, заживлением травм, растяжений и ушибов», в то время как нездоровые жиры могут повлиять на здоровье и снизить спортивные результаты ». Выбор остается за вами. Попробуйте добавить горсть грецких орехов в свой домашний микс, прежде чем отправиться на улицу.

Говядина травяного откорма

Этот богатый питательными веществами корм хорош в умеренных количествах. Он содержит аминокислоты и белок, помогающие восстановиться после упражнений, а говядина полна железа, которое обеспечивает организм энергией. «Говядина крупного рогатого скота травяного откорма имеет гораздо более высокий уровень конъюгированной линолевой кислоты (КЛК), чем крупный рогатый скот, выращиваемый традиционным способом, и дает вам толчок к избавлению от жира и наращиванию мышечной массы», — говорит Джерчих. Ваш лучший выбор: 4-6 унций говядины травяного откорма после тренировки.

Кокосовая вода

Если вы тот, кому вода кажется скучной, попробуйте кокосовую воду. Он имеет только легкий кокосовый вкус и является естественным источником электролитов. Многие электролитные и спортивные напитки на рынке содержат рафинированный сахар, который может способствовать увеличению веса и диабету. Мачадо говорит: «Кокосовая вода — идеальный напиток для употребления до и во время упражнений, потому что для обеспечения полезных минералов требуется меньший объем жидкости, что облегчает чувство сытости или вздутие живота, которое могут вызывать другие напитки, что мешает оптимальной производительности упражнений.«Избегайте ненужных калорий и выберите 6-8 унций несладкой кокосовой воды для пополнения.

Авокадо

Этот фрукт содержит здоровые дозы жира, которые активный организм будет использовать в качестве топлива для работы в течение изнурительного дня или тренировки. Он также богат витамином C, клетчаткой, витамином K, фолиевой кислотой и B6. Витамин C действует как антиоксидант и может поддерживать надпочечники, которые могут быть перегружены во время стресса. Хотя витамины B отвечают за многие функции организма, их чаще всего называют витаминами «стресса и энергии».Ваше тело во время тренировки подвергается большим нагрузкам, так что это своего рода волшебный фрукт. Перед тренировкой съешьте половину авокадо в пюре с небольшим количеством лимонного сока и морской соли.

Оливковое масло

Неужели это действительно сюрприз? Оливковое масло постоянно хвалит за его полезные для здоровья свойства — повышение уровня здорового холестерина, борьбу с повреждением свободными радикалами, защиту кровеносных сосудов. «Для некоторых элитных спортсменов, которые работают до предела и которым необходимо ежедневно потреблять большое количество калорий, чтобы не отставать от израсходованной энергии, добавление нескольких столовых ложек чистого оливкового масла первого холодного отжима к уже приготовленной пище может быть здоровый способ добавлять в еду калории, богатые питательными веществами, и полезные жиры », — говорит Мачадо.

Матча

Порошкообразный зеленый чай из Японии. Маття на самом деле лучше обычных видов зеленого чая. Он содержит в пять раз больше аминокислоты l-теанин , что способствует расслабленному, но сосредоточенному психическому состоянию. Хотя маття содержит кофеин (как и все зеленые чаи), его достаточно, чтобы уменьшить нервную дрожь. Результат: интенсивная концентрация и высокая энергия без нервных тиканий. Хотя кофе может иметь некоторую пользу для здоровья, в зеленом чае содержится больше антиоксидантов, которые помогают бороться с болезнями и защищать от окислительного стресса.Взбейте половину чайной ложки с 6-8 унциями горячей воды для чая или с пропаренным молоком для латте.

Ягоды асаи

Ягоды асаи произрастают в Центральной и Южной Америке, асаи богаты антиоксидантами и являются хорошим источником витаминов, минералов и фитонутриентов, которые важны для предотвращения болезней. «Ягоды асаи помогают поддерживать организм во время тренировок, являясь естественным источником сахара. Это хорошая альтернатива потреблению сладких спортивных гелей, обработанных и лишенных витаминов и минералов», — говорит Мачадо.За час до тренировки смешайте 3,5 унции замороженной мякоти асаи, банан и небольшое количество конопляного протеина, чтобы получить смузи, который будет питать тело для любого вида спорта.

Капуста

Этот источник витаминов К, С, кальция, марганца и пищевых волокон должен быть основным продуктом питания каждого активного человека. «Кале является отличным суперпродуктом для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, из-за высокого уровня антиоксидантов, которые могут помочь повысить уровень кислорода в крови, тем самым повышая физическую выносливость», — говорит Мачадо.Старайтесь есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как капуста, чтобы улучшить свои спортивные результаты — одна чашка во время еды поможет.

Изюм

Портативный вкусный перекус, содержащий антиоксиданты, снижающие воспаление. Что не нравится? Считайте изюм полезным углеводом, который обеспечит энергией более длительную и тяжелую тренировку. Добавьте горсть к своей смеси для трейлов или просто ешьте просто перед тем, как отправиться в спортзал.

Творог

Этот источник белка может обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами, которые необходимы вашему организму для восстановления мышц и тканей после тренировки.Творог, подходящий для вегетарианцев, также содержит другие питательные вещества, которые могут помочь вести активный образ жизни: кальций, триптофан, витамин B12 и селен. Для достижения наилучших результатов наслаждайтесь тренировкой после чашки.

Абрикосы

«Часто я вижу клиентов, которые пропускают прием пищи перед тренировкой с мыслью, что они будут сжигать больше жира. Проблема в том, что часто эти же клиенты будут испытывать недостаток энергии, головокружение или даже тошнота во время тренировки, что мешает им перейти на следующий уровень тренировки, который может потребоваться для достижения желаемых целей в отношении здоровья.Даже простая закуска, такая как абрикос перед тренировкой, обеспечит организм необходимыми питательными веществами и быстро усваиваемым топливом для предотвращения этих симптомов », — говорит Мачадо.

Майк Нгуен — инструктор по питанию и сертифицированный консультант по комплексному питанию из Сан-Франциско, Калифорния. Вы можете следить за ним в его блоге или в твиттере.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Эпизод 408: Сила поля и энергия

Этот эпизод знакомит с тремя вышеупомянутыми величинами электрического поля.Здесь должно помочь знакомство студентов с эквивалентными понятиями в гравитационном поле. Основное различие состоит в том, что из-за отталкивания, определяя нуль потенциала как на бесконечности, мы можем иметь положительные потенциалы и положительные энергии в электрическом поле, тогда как они всегда отрицательны в (исключительно притягивающем) гравитационном поле.

Краткое содержание урока

  • Обсуждение: Напряженность поля (5 минут)
  • Рабочие примеры: Напряженность поля (10 минут)
  • Обсуждение: Энергия и потенциал (15 минут)
  • Демонстрация: потенциал вокруг заряженной сферы (30 минут)
  • Обсуждение: напряженность поля и градиент потенциала (10 минут)
  • Рабочие примеры: Неоднородное электрическое поле (25 минут)
Обсуждение: Напряженность поля

Напомним: как определяется напряженность поля в точке гравитационного поля? (Как сила, приходящаяся на единицу массы, приложенную в этой точке поля — в единицах, следовательно, Н кг -1 .)

Каким же тогда был бы естественный способ распространить это определение на электрическое поле? (Как сила на единицу заряда. Таким образом, это будет единиц N C -1 .)

Таким образом, мы определяем напряженность электрического поля в точке поля как:

E = F Q

, где E — напряженность электрического поля (N C -1 )

F — сила, действующая на заряд Q в этой точке, если поле

Важные примечания:
  • Напряженность поля — это свойство поля , а не конкретный заряд, который там помещается.Например, в точке, где напряженность поля составляет 2000 Н C -1 , заряд 1 Кл будет ощущать силу 2000 Н, тогда как заряд 1 мкКл будет ощущать силу 2 Н; та же напряженность поля, но разные силы из-за разных зарядов.
  • Напряженность поля — это векторная величина. По соглашению, это указывает направление, в котором положительный заряд, помещенный в эту точку поля, будет ощущать силу.

Как будет объяснено в следующем эпизоде, единица измерения напряженности электрического поля также может быть выражена в вольтах на метр, В м -1 .

Теперь, для неоднородного поля, вызванного точечным (или сферическим) зарядом, мы можем использовать закон Кулона, чтобы найти выражение для напряженности поля. Рассмотрим силу, воспринимаемую зарядом q в поле другого заряда Q , где заряды разделены расстоянием r :

F = kQq r 2

по закону Кулона.

Но E = F q и так

E = kQ r 2

Это наш результат для напряженности поля на расстоянии r от (точечного или сферического) заряда Q .

Примеры работ: Напряженность поля

Эпизод 408-1: Напряженность поля (Word, 31 КБ)

Обсуждение: Энергия и потенциал

Теперь перейдем к рассмотрению энергии. Опять же, как и в случае с гравитацией, мы решили определить нуль энергии на бесконечности. Однако из-за наличия отталкивания у нас есть возможность как положительных значений энергии, так и отрицательных.

Рассмотрим перенос положительного заряда q из бесконечности к фиксированному положительному заряду Q .Из-за отталкивания между зарядами мы должны проделать работу с q , чтобы приблизить его к Q . Эта работа сохраняется в электрическом поле вокруг заряда q . То же самое применимо, если бы оба заряда были отрицательными из-за их взаимного отталкивания. Следовательно, в обоих случаях энергия q увеличивается (от нуля) по мере приближения к Q ; т.е. энергия заряда q положительна.

Если Q и q имеют противоположные знаки, однако они притягиваются друг к другу, и теперь потребуется работа, чтобы разделить их.Эта работа сохраняется в электрическом поле вокруг заряда q , и поэтому энергия q увеличивается (до нуля) по мере увеличения их разделения; т.е. энергия q отрицательна.

С помощью интегрирования мы можем использовать закон Кулона, чтобы найти энергию q в поле Q . Окончательное выражение получается как:

энергия, E E = k Q q r

где r — разделение зарядов. E E измеряется в джоулях, Дж.

Примечания к этому выражению:

Принимая во внимание работу, проделанную, если бы q были зафиксированы, а Q были подняты из бесконечности, должно быть ясно, что это выражение является энергией любого заряда в поле другого.

Это выражение действительно для неоднородного поля вокруг точечных или сферических зарядов.

Определяя энергию равной нулю на бесконечности, это выражение дает нам абсолютные значения энергий.Различия мы можем учесть как изменение:

Δ E E = k Q q (1 r 1 — 1 r 2 ).

Необходимо включить знак зарядов в это выражение, чтобы получить правильный E E . Таким образом, два положительных или два отрицательных заряда дают положительные значения E E , тогда как противоположные заряды дают отрицательные значения E E , как и следовало ожидать из нашего обсуждения выше.

Теперь мы можем перейти к обсуждению потенциала. В гравитационном поле потенциал в точке определялся как энергия на единицу массы в этой точке. Таким образом, естественное расширение электрических полей — это энергия на единицу заряда:

В = E E Q

V , следовательно, измеряется в джоулях на кулон, J C -1 , у которого есть альтернативное и более знакомое название вольт, V. (Студенты иногда беспокоятся о том, что потенциал имеет символ V и его Единицей измерения также является V для вольт — из контекста ясно, какой V используется, но помните о возможности путаницы).

Заметим еще раз, что потенциал — это свойство поля, а не отдельный заряд, помещенный в него. Таким образом, в точке поля, где потенциал составляет 500 В, заряд 1 мкКл имеет энергию 0,5 Дж, тогда как заряд 1 Кл имеет энергию 500 Дж. заставить в поле).

Для неоднородного поля вокруг точечного заряда приведенное выше выражение для E E дает простое выражение для потенциала.Потенциал на расстоянии r от точечного или сферического заряда Q определяется по формуле:

Обратите внимание, что это дает положительные или отрицательные значения для потенциала в зависимости от того, является ли Q положительным или отрицательным. (Помните, однако, что отрицательный заряд, помещенный там, где есть отрицательный потенциал, будет иметь положительную энергию, как и ожидалось, из-за отталкивания двух отрицательных зарядов).

Для неоднородного поля вокруг точечного заряда приведенное выше выражение для E E дает простое выражение для потенциала.Потенциал на расстоянии r от точечного или сферического заряда Q определяется по формуле:

В = kQr

Обратите внимание, что это дает положительные или отрицательные значения для потенциала в зависимости от того, является ли Q положительным или отрицательным. (Помните, однако, что отрицательный заряд, помещенный там, где есть отрицательный потенциал, будет иметь положительную потенциальную энергию, как и ожидалось, из-за отталкивания двух отрицательных зарядов).

Демонстрация: потенциал вокруг заряженной сферы

Изучение электрического потенциала около заряженной сферы.Для этого используется зонд пламени; очень важно попрактиковаться в использовании этого перед демонстрацией перед классом.

Эпизод 408-2: Потенциал возле заряженной сферы (Word, 102 КБ)

Эпизод 409-2: Конструкция датчика пламени (Word, 237 КБ)

Обсуждение: Напряженность поля и градиент потенциала

Как и в случае с гравитационным полем, существует глубокая и важная связь между скоростью, с которой изменяется потенциал в поле, и его напряженностью.Проще говоря, напряженность поля равна отрицательной скорости изменения потенциала:

E = — Δ E E изменение расстояния

Знак минус снова является пережитком более точного векторного уравнения — он указывает направление напряженности поля. На приведенной ниже диаграмме показан график потенциала вокруг положительного заряда, а два нарисованных градиента показывают, где поле высокое, а где оно низкое. (Обратите внимание, что оба этих градиента отрицательны.Это дало бы положительную напряженность поля к

E = — Δ V Δ r , что указывает на то, что поле действует в положительном направлении x , что и происходит. Это то, что подразумевалось под знаком минус, являющимся пережитком более точного векторного уравнения).

Теперь мы также можем понять, почему проводник является эквипотенциальной поверхностью. Внутри проводника не может быть электрического поля — если бы оно существовало, заряды чувствовали бы силу и перемещались бы таким образом, чтобы уменьшить поле.В какой-то момент достигается равновесие и поле равно нулю. Если поле равно нулю, то градиент потенциала должен быть равен нулю, т. Е. Проводник представляет собой эквипотенциальную поверхность.

Теперь также должно быть понятно, почему эквипотенциальные поверхности расходятся дальше при уменьшении напряженности поля, как это было видно на диаграммах в эпизоде ​​1, и почему напряженность поля может быть указана в единицах В · м -1 .

Рабочие примеры: Неоднородное электрическое поле

Эпизод 408-3: Неоднородные электрические поля (Word, 34 КБ)

Апельсиновый вкус повышенной силы 5-часовые выстрелы ENERGY® | 6-, 12

Большой аромат.Большая энергия. Маленький размер. Orange Extra Strength 5-часовые инъекции ENERGY ® наполнены восхитительным апельсиновым вкусом и усиленной энергетической смесью, но при этом достаточно компактны, чтобы брать их с собой практически куда угодно. Итак, если вы начинаете свой день или вам нужно бороться со спадом в середине дня, 5-часовую инъекцию ENERGY ® Extra Strength со вкусом апельсина легко сохранить, быстро принять и почувствовать в течение нескольких минут.

Доступен в упаковках по 6, 12 и 24 шт. Или в упаковке.

ОСОБЕННОСТИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:

  • FIXES TIRED FAST®.
  • Без сахара.
  • Четыре калории.
  • Витамины, питательные вещества и примерно столько же кофеина, сколько в 12 унциях ведущего кофе премиум-класса.
  • Выпейте за секунды, почувствуйте за минуты, длится часами.
  • Портативный, не требует охлаждения

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: Возьмите половину (1/2) баллона для умеренного потребления энергии. Возьмите одну целую бутылку для максимальной энергии. Не превышайте две бутылки в день с интервалом в несколько часов. Используйте или выбросьте любой остаток в течение 72 часов (трех дней) после открытия.Холодильник не требуется.

ВНИМАНИЕ: Содержит кофеин, сопоставимый с 12 унциями ведущего кофе премиум-класса. Ограничьте потребление продуктов с кофеином, чтобы избежать нервозности, бессонницы и периодического учащенного сердцебиения. Вы можете почувствовать прилив ниацина (ощущение жара, покраснение кожи), который длится несколько минут. Это вызвано усилением кровотока возле кожи. Не принимайте, если вы беременны или кормите грудью. Не рекомендуется детям. Если вы принимаете лекарства и / или страдаете каким-либо заболеванием, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Дополнительную информацию о продукте можно найти, посетив здесь ответы на часто задаваемые вопросы.

[ВКЛАДКА ИНГРЕДИЕНТОВ]

Состав: витамин B6, витамин B12, витамин B3 (ниацин), цитиколин, N-ацетил-L-тирозин, L-фенилаланин, таурин, яблочная кислота, глюкуроновая кислота (в виде глюкуронолактона или из него). ), Кофеин (230 мг).

Прочие ингредиенты: очищенная вода; Натуральные и искусственные ароматизаторы; Сукралоза; Сорбат калия, бензоат натрия и ЭДТА.

Для получения дополнительной информации см. Изображение «Дополнительные факты».

Пусть ваши силы подпитывают вашу энергию | Позитивная психология

[Дениз] Добро пожаловать в Two for You. Итак, что дает вам энергию, если у вас бывают дни, когда вы просто не чувствуете, что можете двигаться дальше? Может быть, вам нужно узнать, в чем ваши сильные стороны. Руководствуясь своими сильными сторонами, вы получаете энергию, чтобы атаковать то, что впереди, а также двигаться вперед. Чтобы определить свои сильные стороны, существует ряд оценок, и если вы не хотите тратить время на оценку — что мы действительно рекомендуем вам сделать — вы можете просто подумать о моих сильных сторонах или попросить кого-нибудь рассказать вам, что они думают, что ваши сильные стороны.

[Лори] Итак, когда я проводил оценку сильных сторон, я обнаружил, что две из моих сильных сторон — Успевающий и Относительный, и я очень целеустремленный человек.

[Дениз] Да, она.

[Лори] Итак, «Достижение» имеет смысл, но при постановке целей я обнаружил, что на самом деле я полагаюсь на свой Relator. На самом деле речь идет об этих отношениях, и это отношения с кем-то. Так что будь то на работе, что у меня есть кто-то, с кем я могу, у меня есть личные отношения и хорошие отношения, или это в моей личной жизни и, например, в беге, или в тренировках — наличие тех сильных сторон, тех партнеров, которые помогают мне в этом или кто-нибудь, с кем можно связаться, чтобы встретить меня там.Какие-то подотчетные люди.

[Дениз] Но как вы намерены это сделать? Я имею в виду, вы знаете, что у вас есть эти сильные стороны, но как вы намеренно используете их?

[Лори] Да, так намеренно задействовано, это действительно так — например, у меня есть несколько напарников по тренировкам, и мы пишем друг другу, чтобы сказать: «Эй, ты собираешься на занятия?» Вы ставите друг друга на скамейки запасных для нашего класса силы. Подключаемся потом. Так что мне действительно нужно время, чтобы поговорить с кем-нибудь еще, и это действительно то, что меня туда привело.Так что Relator в действии.

[Дениз] Итак, если вы хотите немного больше энергии в свой день, особенно когда вы вкладываете свои усилия в свое сообщество и в свое лидерство, найдите время, чтобы изучить свои сильные стороны, чтобы вы могли начать с того места, где вы живете и вести с намерением.

Дополнительная энергия за 5 часов | Chaser 5 часов энергии

Обзор 5-часовой Energy Extra Strength

Энергетические добавки прошли долгий путь.Не так давно, если вам нужна была добавка, предназначенная исключительно для увеличения энергии, у вас не было большого выбора. Были таблетки резкого кофеина, вроде тех, что продаются в аптеках. Или ты можешь пить кофе. Затем появились различные типы «таблеток для похудения», которые представляли собой кофеин с добавлением других ненужных вещей. Затем пришли «энергетические напитки», которые были кофеином и сахаром, с другими ненужными вещами. , но в токенах вряд ли что-то будет значимо.Это более раннее поколение энергетических добавок могло быть лучше, чем ничего, но для многих людей эти продукты было трудно использовать. Например, таблетки выделяются медленно и непредсказуемо, их действие может занять слишком много времени, чтобы проявиться, а затем слишком долго, чтобы прекратить действие. Таблетки также не предлагают большой гибкости в выборе дозировки. Энергетические напитки в некотором роде были улучшением, но в большинстве из них добавлен сахар, чего почти все стараются избегать. Затем появились энергетические напитки без сахара, которые были немного лучше, но все еще проблематичны для многих потребителей.Независимо от того, используете ли вы сахар или нет, из-за чрезвычайной горечи кофеина и других питательных веществ трудно сделать энергетический напиток достаточно приятным на вкус, чтобы выпить целую бутылку объемом 12 унций. В результате многие люди пробовали энергетические напитки, но не могли избавиться от вкуса энергетических напитков или им было трудно потреблять полную порцию или достаточно, чтобы получить желаемый эффект. И поэтому они не используют их, что является позором, потому что прилив энергии, когда он вам действительно нужен, имеет неоценимое значение для ваших тренировок, вашей производительности на работе или в других ситуациях.

5-часовая энергетическая добавка — это небольшой инновационный продукт. Благодаря тому, что они очень хорошо работают и настолько просты в использовании, 5-часовые энергетические напитки стали пользоваться взрывной популярностью, поскольку многие люди понимают, что это просто энергетическая добавка, в которой они нуждаются; он работает хорошо, не содержит сахара, имеет приятный вкус, вам не нужно пить огромную бутылку, он маленький и незаметный, и его легко взять с собой куда угодно.

Хотя никто не использует такие продукты, как 5-часовая энергия для своего вкуса, даже тем, кто не любит коммерческие энергетические напитки, не стоит обращать внимания на вкус 5-часовой энергии.Из-за небольшого размера порции разработчики рецептур смогли включить в него большое количество всех лучших энергетических питательных веществ и при этом придать пятичасовым напиткам хороший вкус. Но даже если вы не без ума от вкуса, использовать этот продукт несложно, так как его можно потреблять совсем немного. А жидкий формат означает, что пользователи могут употреблять всю или только часть каждой бутылки, что отлично подходит для тех, кто очень чувствителен к стимуляторам.

В отличие от таблеток, жидкая формула быстро срабатывает, что делает 5-Hour действительно хорошим выбором, когда вам нужен энергетический продукт, который можно использовать примерно в определенное время, например, для тренировки в 14:00 или бега трусцой в 6:00.Вы не будете стоять и ждать, чтобы что-то заметить, как иногда бывает с капсулами и таблетками.

С точки зрения ингредиентов, 5-часовые напитки намного больше, чем другой «кофеин и т. Д.» формула. Есть кофеин, но также большое количество витаминов группы B и аминокислот. Все это имеет значение, потому что они обучают мозг и нервную систему наилучшим образом реагировать на кофеин. Если вы искали подходящую энергетическую добавку, но вам не повезло с капсулами, таблетками или другими напитками, попробуйте 5-часовые энергетические напитки, они разные, и они намного лучше продуктов старшего поколения. .

Описание 5-Hour Energy Extra Strength от 5 Hour Energy
Нужен дополнительный импульс, чтобы прожить день? Сделайте 5-часовой ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ выстрел со вкусом ягод Extra Strength. Он наполнен большой энергетической смесью и большим вкусом.Единственное, что в нем мало — это его размер. Итак, зачем пить еще один кофе, если вы можете сделать 5-часовую дозу ЭНЕРГИИ со вкусом ягод Extra Strength и получить часы энергии? Ягодный вкус Extra Strength 5-часовые инъекции ENERGY содержат смесь незаменимых витаминов группы B и аминокислот, но не содержат сахара или травяных стимуляторов.

ХАРАКТЕРИСТИКИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
— ИСПРАВЛЕНИЯ УСТАЛО БЫСТРО
— Без сахара
— Четыре калории
— Витамины, питательные вещества и примерно столько же кофеина, сколько в 12 унциях ведущего кофе премиум-класса.
-Выпейте за секунды, почувствуйте это за минуты, длится часами.
-Портативный, не требует охлаждения

Дополнение с фактами
Размер порции: 1.93 жидких унции
Порций в упаковке: 48
Состав Количество% дневная стоимость **
Ниацин (как ниацинамид) 40 мг 250
Витамин B6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 40 мг 2353
Витамин B12 (как цианокобаламин) 500 мкг 20833
Холин 6 мг 1
Натрий 15 мг 1
Калий 13 мг
Энергетическая смесь 2000 мг †
-Таурин, глюкуроновая кислота (как или из глюкуронолактона), яблочная кислота, N-ацетил L-тирозин,
-L-фенилаланин, кофеин (230 мг), цитиколин
** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
† Суточная доза не определена.

Фенилкетонурия: содержит фенилаланин.
Содержит кофеин, сопоставимый с 12 унциями ведущего кофе премиум-класса.

Без сахара — кошерное

Состав:
Другие ингредиенты: очищенная вода; Натуральные и искусственные ароматизаторы; Сукралоза; Сорбат калия, бензоат натрия и ЭДТА (для защиты свежести).

Указания производителя
Возьмите половину (1/2) бутылки для умеренной энергии. Возьмите одну целую бутылку для максимальной энергии. Не превышайте две бутылки в день с интервалом в несколько часов. Используйте или выбросьте любой остаток в течение 72 часов (трех дней) после открытия.Холодильник не требуется.

Заявление производителя об отказе от ответственности
Содержит кофеин, сопоставимый с 12 унциями ведущего кофе премиум-класса. Ограничьте потребление продуктов с кофеином, чтобы избежать нервозности, бессонницы и периодического учащенного сердцебиения.Вы можете испытать прилив ниацина (ощущение жара, покраснение кожи), которое длится несколько минут. Это вызвано усилением кровотока возле кожи. Не принимайте, если вы беременны или кормите грудью. Не рекомендуется детям. Если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *