Опрос: каждый шестой британец не верит, что 12 апреля произойдет «жесткий» Brexit — Международная панорама

ЛОНДОН, 8 апреля. /ТАСС/. Каждый шестой британец уверен, что Соединенное Королевство не покинет Евросоюз без сделки 12 апреля. Об этом свидетельствует опрос общественного мнения, проведенный британским телеканалом Sky News за четыре дня до намеченной даты Brexit.

Как показывают результаты исследования, опубликованные на сайте телеканала, 62% респондентов считают, что вариант «жесткого» Brexit, то есть без соглашения, исключен. Противоположного мнения придерживаются 27% из более чем 1 тыс. человек, опрошенных через СМС. 11% респондентов честно признались, что не имеют представления, что произойдет.

При этом 48% участников опроса обеспокоены возможностью отсутствия сделки, при которой уже в пятницу между Великобританией и ЕС появятся таможенные барьеры, цены на продукты подскочат, а экономика потеряет от 6 до 9% за предстоящие 15 лет. Из них 36% признались, что они «очень обеспокоены» подобным исходом «бракоразводного процесса».

Противоположные чувства испытывают 33% из их опрошенных соотечественников, которые рады открывающимся в этом случае возможностям, в том числе 19% — «очень рады».

Депутаты Палаты общин парламента Соединенного Королевства 29 марта в третий раз отклонили проект сделки, который Мэй ранее согласовала с европейскими лидерами. Таким образом, британский парламент не выполнил условие Евросоюза, который согласился отсрочить Brexit до 22 мая, если Палата общин на прошлой неделе одобрила бы сделку. Теперь, в соответствии с тем же планом ЕС, Лондон до 12 апреля должен выйти из сообщества без сделки, если не представит Брюсселю альтернативных вариантов реализации Brexit.

Британский премьер-министр попросила ЕС об отсрочке даты выхода из ЕС до 30 июня, однако Брюссель, по существующей информации, согласен лишь на вариант долгого продления, до конца марта следующего года.

Мэй пытается выйти из сложившегося тупика через переговоры с оппозиционной Лейбористской партией. Подобные дискуссии стартовали на прошлой неделе, но пока не привели к каким-либо результатам. Очередной раунд технических переговоров намечен на вечер понедельника. «Мы были в контакте с оппозицией сегодня, и технические переговоры между официальными лицами пройдут сегодня вечером», — говорится в комментарии канцелярии премьер-министра, поступившем в ТАСС.

Лазареты переполнены | Лига Европы УЕФА

На выходных «Ньюкасл» потерял из-за травмы защитника сборной Ирландии Стивена Карра, а «Спортинг» недосчитался полузащитника Карлуша Мартинша.

«Ньюкасл»
Стивен Карр вернулся в строй, залечив травму колена в преддверии поединка с «Манчестер Юнайтед», однако сыграв всего 18 минут футболист сборной Ирландии покинул поле, получив аналогичное повреждение. Карру предстоит пройти медицинское обследование, однако уже сейчас ясно, что он пропустит как минимум две недели. Энди О’Брайен заменил Карра по ходу матча с «МЮ», однако это не спасло «Ньюкасл», который потерпел третье поражение подряд — в середине недели команда уступила «Челси» в матче Кубка английской лиги.

«Сошо»
Бразилец Илан, забивший 6 голов в 4 встречах, травмировал пах в матче Кубка французской лиги с «Брестом». Форвард также пропустил субботнюю игру первенства страны с «Истром» (1:1). Компанию Илану в лазарете команды составил Сантос, который лечит растяжение мышц бедра. После ничьей на выходных, «Сошо» отстает от лидера чемпионата Франции «Лиона» уже на 10 очков. Жиран Н’До, заменивший Илана в кубковом матче, повредил локоть и пропустит около двух недель.

«Спортинг»
Угу Виана сделал дубль в воскресном поединке чемпионата Португалии с «Боавиштой», который завершился с разгромным счетом 6:1. Набрав три очка, лиссабонская команда сократила отставание от лидера до 5 пунктов. Наставник клуба Жозе Пезейру предоставил отдых бразильскому защитнику Бету, который повредил колено до матча с «Боавиштой». Кроме того, во втором тайме поле покинул Карлуш Мартинш — полузащитник атакующего плана потянул мышцы бедра. Впрочем, по прогнозам врачей, 22-летний спортсмен должен восстановиться к матчу с «Бейра-Мар», который пройдет на этих выходных.

«Паниониос»
Аутсайдер первенства Греции «Паниониос» отдыхает уже 8 дней. Стоит отметить, что в 7  предыдущих матчах клуб лишь раз поразил ворота противника. На этих выходных «Паниониос» померится силами с другим греческим соискателем Кубка УЕФА — «Эгалео». Под вопросом участие в поединке Панайотиса Яннопулоса (грипп) и Александроса Циолиса (травма бедра). Есть и хорошие новости — чешский центральный защитник Петр Влчек восстановился от травмы голеностопа и приступил к тренировкам.

«Динамо» Тбилиси
В состав «Динамо» вернулось несколько важных игроков, которые залечили свои травмы. Впрочем, присутствие на поле голкипера Ираклия Зоидзе, нападающего Левана Мелкадзе и полузащитника Давида Квирквелии не помогло динамовцам сломить сопротивление «Колхети-1913» (0:0). В результате «Динамо» уступило лидирующие позиции в чемпионате кутаисскому «Торпедо» и «Тбилиси». Лазарет клуба также покинул бразильский хавбек Сезар Ромеро, а вот защитник Шота Кашия пропустит поединок со «Спортингом» 25 ноября из-за операции на колене.

MBTI – один из способов понять себя и других

Перед нашим офисом на «Белорусской» стоит фонтан. Когда на Москву опускается вечер, включается светомузыка, уличные музыканты начинают петь под электрогитару, и мне кажется, что я попадаю в какой-то романтический фильм: струи воды, разноцветные огни, дымка, Besame mucho…

Как-то, просматривая Facebook, я наткнулась на пост своего коллеги: он жаловался, как ему надоел наш фонтан, у которого постоянно толкутся, шумят и курят неформально одетые подростки, цыгане с детьми и гастарбайтеры с золотыми зубами. И я в очередной раз подумала, что мы смотрим на одно и то же, но видим совершенно разные вещи. Мы не можем понять, почему другой человек делает выводы, противоположные нашим, получив те же самые данные, и поступает совсем не так, как поступили бы мы на его месте. Нас, с одной стороны, привлекают противоположности, нас тянет к тем, у кого есть те качества, которых нам не хватает, но одновременно нам бывает очень тяжело общаться. Иногда это служит причиной конфликтов в семье и на работе.

– «Ему либо просто неинтересно, либо нечего сказать, либо он слишком робок: на наших встречах мы активно и неформально обсуждаем новые идеи и предложения. Все говорят, а он молчит!»

– «Мне трудно иметь дело с такими поверхностными людьми: вместо того, чтобы сначала спокойно обдумать проблему, поискать, что пишут в интернете, они начинают сразу болтать и тратить время на обсуждение того, о чем не имеют полного представления!»

– «Она витает в облаках. Когда она дает задание, она ничего толком не объясняет. От нее трудно добиться четкого и детального описания того, что нужно делать. Бывает, что к концу проекта она теряет к нему интерес».

– «Для меня главное – это понять концепцию, придумать идею, а детали мне не важны, я не люблю, когда меня грузят несущественными мелочами. Я мотивирую подчиненных тем, что даю им полную свободу действий и не ограничиваю их инструкциями».

– «Некоторые люди так беспокоятся из-за пустяков. Моя коллега сказала мне, что у нее проблема. Я выслушал, понял, в чем суть, посоветовал, как ей нужно поступить и что сделать. Думаю, я ей очень помог».

– «Некоторые люди бывают такими черствыми. Я поделилась с ним тем, что меня так расстроило, я хотела простого участия, а он меня не понял, не поддержал, не посочувствовал, а просто выдал свои рекомендации, словно я сломанный автомат».

– «Он безответственный. Я не могу на него положиться: он все делает в последний момент, он не умеет нормально планировать, причем не только работу, но и отпуск. Я спрашиваю, когда и куда ты поедешь в отпуск летом. Лето уже через два месяца! Он говорит: лето так далеко, я не знаю, куда и когда я захочу поехать».

– «Я могу сделать так много за короткое время, когда придет вдохновение или когда сроки поджимают. Я и за одну ночь могу проект написать, если нужно. Когда некоторые нудные люди по нескольку раз в день спрашивают, работаю ли я над заданием, срок сдачи которого через три недели в четверг, меня это и смешит и раздражает!»

Вам знакомы такие ситуации? Можно ли избежать подобных конфликтов и недопонимания? Частично можно, если знать, что поведение, отличное от нашего, обусловлено психологическими особенностями личности. И для этого есть практический инструмент – MBTI (Myers-Briggs Type Indicator – Индикатор типов Майерс-Бриггс), который выявляет и объясняет естественные различия между людьми.

Комплексная типология MBTI, разработанная в прошлом веке Катариной Бриггс и ее дочерью Изабель Майерс-Бриггс, базируется на работах Карла Густава Юнга и подкрепляется огромным массивом статистических данных. MBTI является самым популярным инструментом в США и Европе. В основе MBTI лежит мысль о четырех фундаментальных парах предпочтений, которые определяют наш психологический тип: мы получаем энергию и вдохновение из разных источников; мы по-разному воспринимаем и перерабатываем информацию; мы принимаем решения, базируясь на разных ценностях; мы по-разному организуем себя и планируем свои действия в условиях неопределенности.

Лучше понять, что такое предпочтение, помогает метафора «правша и левша». Использование доминантной предпочитаемой руки (причем, заметьте, у каждого своей) естественно и не требует дополнительных усилий. Если же человек начинает использовать вторую руку, он чувствует дискомфорт. С другой стороны, если потребуется, мы можем постараться и научиться писать другой рукой.

E или I? Первая пара предпочтений помогает понять, где находится источник нашей энергии, куда направлено наше сознание. По терминологии MBTI, данная дихотомия называется Extravertion/Intraversion (экстраверсия или интроверсия). С точки зрения Юнга, это различие в предпочтениях является важнейшим.

Для людей со склонностью к экстраверсии, источником энергии служит внешний мир. Их вдохновляет и заряжает общение с другими людьми, они способны с легкостью устанавливать контакты с широким кругом лиц. Они интересуются множеством вещей. Они любят общаться, действовать и взаимодействовать. Чтобы понять проблему, им нужно ее сначала проговорить.

Интроверты же сосредоточены на своем внутреннем мире, они легко устают от «шумных сборищ» и предпочитают общаться с узким кругом близких друзей, нуждаются в уединении для «подзарядки батареек». Они любят размышлять. Они меньше говорят и больше слушают. Их интересы отличаются глубиной, но не широтой. Прежде чем обсуждать проблему, им нужно ее сначала обдумать.

S или N? Вторая пара предпочтений определяет наш способ восприятия информации. MBTI называет эту пару Sensing/iNtuition (сенсорика или интуиция).

Сенсорики живут в мире настоящего и наслаждаются осязаемой стороной жизни, воспринимая информацию с помощью пяти органов чувств. Чтобы понять, что на самом деле происходит, им необходим реальный опыт и конкретные факты. Они исключительно практичны и любят предустановленные способы ведения дел. Сенсорики умеют работать с большим количеством данных, они внимательны, замечают детали и подробности, прекрасно ориентируются на местности и умеют создать вокруг уют и красоту.

Интуиты устают от обилия фактической информации. Они могут не замечать деталей, потому что стремятся увидеть картину целиком и понять ее смысл. Им важно уловить настроение, тренд, связи между явлениями и событиями. Они склонны к обобщениям и теории. Им интереснее думать не о настоящем, а о будущих возможностях, и они могут быть не сильно озабочены тем, что их окружает здесь и сейчас. Им нравится «генерить» идеи, но не воплощать их в жизнь.

T или F? Третья пара предпочтений лежит в области принятия решений. MBTI называет эту пару Thinking/Feeling (мышление или чувства). Принятие решений является одним из самых труднораспознаваемых предпочтений.

Люди с ориентацией на «мышление», как правило, рассудительны, беспристрастны и объективны. В процессе принятия решений они стараются «подняться над ситуацией», смотреть со стороны и игнорировать личные интересы людей. Они стремятся к истине и справедливости, одинаковой для всех. Им непонятно, зачем поднимать шум и мучиться, если решение логично и принесет пользу, даже если это кому-то не нравится.

Люди, предпочитающие «чувства», принимают решения, базируясь на субъективных ценностях. Они стремятся к гармонии и милосердию. Им важен индивидуальный подход, в процессе принятия решений они ставят себя на место других и не принимают одинаковых правил «для всех».

J или P? Четвертая пара предпочтений связана со способом поведения в условиях неопределенности. MBTI использует термины Judging/Perceiving (структурность или спонтанность). Данное предпочтение является одним из самых явных и очевидных.

Люди, для которых важны планирование и контроль – это люди с предпочтением к «структурности». Они любят определенность и ориентированы на результат: сказано – сделано. В ситуациях неопределенности или нарушения сроков и договоренностей они испытывают стресс.

Люди, склонные к спонтанности, не любят планировать даже на завтра, они гибки, способны быстро адаптироваться к меняющейся ситуации, не испытывают никаких проблем при смещении графиков, многое делают в последний момент. Они ориентированы скорее на процесс, чем на результат, и испытывают стресс от внешних ограничений.

Мы рождаемся с определенными предпочтениями и должны развивать свои природные дарования, а также учиться работать с теми предпочтениями, к которым мы менее склонны, но которых требует от нас окружение: работа, семья или общество. Развитие типа продолжается всю жизнь, и с возрастом люди все более уверенно осваивают несвойственные им предпочтения.

Определение типа личности по MBTI начинается с тестирования по четырем основным дихотомиям, за которым следует интервью с профессиональным тренером для уточнения результатов теста. Процент совпадения самоощущения и результатов оценки довольно высок (75%). Комбинация четырех предпочтений рождает 16 MBTI-типов, подробно и доступно описанных, каждый со своими плюсами и минусами, рекомендациями для развития, лидерским стилем, особенностями поведения в стрессовых ситуациях и так далее.

Типология широко применяется в областях персонального роста, самосовершенствования и развития межличностных отношений. Если пригласить профессионального сертифицированного тренера, то MBTI можно предлагать на работе в качестве индивидуального тестирования и консультации, а также в качестве группового обучающего семинара. Это к тому же прекрасный тимбилдинг, позволяющий членам команды лучше узнать друг друга и научиться более эффективно взаимодействовать в процессе совместной работы. MBTI помогает понять ценность различий между людьми, потому что каждый тип обладает своими уникальными преимуществами.

Конечно, важно понимать, что MBTI это прежде всего инструмент познания, а не способ навешивания ярлыков и заключения людей в рамки. MBTI не оценивает навыки и способности, а говорит только о естественных предпочтениях, и поэтому MBTI нельзя использовать в целях отбора сотрудников.

Знание типологии не решает мигом все проблемы, не является оправданием наших ошибок и просчетов (да, у меня такой тип – и принимайте меня таким, как есть!), не избавляет нас от благородного труда строить отношения, но, несомненно, помогает сделать этот процесс более понятным и увлекательным. Да, люди сложнее, чем все типологии вместе взятые. Да, типология MBTI – это всего лишь одна из множества классификаций психологических типов. Да, совсем необязательно начинать классифицировать всех вокруг, но все же иногда очень полезно задуматься, почему наши коллеги, боссы, друзья, родственники ведут себя именно так, а не иначе, постараться понять их предпочтения и по возможности скорректировать свое поведение при общении с разными людьми.

Должна признать, что типология со временем так затягивает, что многие из «посвященных» в MBTI начинают анализировать предпочтения и определять психологические типы не только людей из своего окружения, но и литературных персонажей, звезд, ученых, писателей, в том числе давно почивших, и даже домашних животных. Я читала, что американцы определяют типы городов: например, солнечный, теплый и радостный Сан-Франциско – это ENFP (экстраверсия, интуиция, чувства, спонтанность), а чопорный и консервативный Вашингтон – ISTJ (интроверсия, сенсорика, мышление, структурность). Как вам кажется, к какому психологическому типу относится Москва?

«ИНЬ» и «ЯНЬ»- согласие противоположностей

Многое в нашем мире имеет свою противоположность. Однако обе стороны явления, вещи не исключают одна другую, скорее наоборот, одна нуждается в другой. Потому что без ночи не может быть дня, без страдания нет радости и без жизни нет смерти. Противоположности неразрывно соединены друг с другом, образуя единое целое, как две стороны одной монеты. Такое представление древних китайцев обнаруживается и в корнях нашей культуры. Гераклит, греческий философ, живший около 500 г. до н. э., писал по этому поводу:        «Живое и мертвое, бодрствующее и спящее, молодое и старое — это одно и то же, потому что первое превращается во второе, а второе тоже превращается и снова становится первым».        Мы учимся на различиях        Человеческое познание действует в принципе одинаково во всем мире. Все мы воспринимаем действительность, измеряя ее по некоторым своим внутренним критериям. Эти критерии мы разрабатываем сами на основе противоречивых впечатлений от органов чувств. Вот один пример: малыш ощупывает два стакана с молоком. Он устанавливает, что один стакан горячий, а другой — холодный. Таким способом дети и на Дальнем Востоке, и на Западе учатся познавать мир, устанавливая различия и давая им оценки.        Почти у любого понятия есть противоположность Между тем, противоречия помогают нам не только учиться. Без них мир не был бы таким, каков он есть. Одна сторона явления не может существовать без другой. Подумайте вот о чем:        Разве и у вас не бывает так, что вы ощущаете какой-либо дом «большим» только потому, что какой-то другой дом выглядит для вас «маленьким»? Как могло что-либо стоять «справа», если бы ничего не было «слева»? Как мог бы ваш стакан по-настоящему быть «полным» чем-либо, если бы он раньше не был бы «пустым»? Как могло бы небо быть «над» вами, если бы земляне была бы «под» вами? Как вы вообще могли бы быть чем-либо довольны, если бы не знали, что такое недовольство? Могли бы вы действительно ощущать какое-либо дело как «доброе», если бы на другой стороне не было бы «злых» дел? «ИНЬ» — это смерть, «ЯН» — это жизнь        Древние китайцы дали этим двумсторонам, имеющимся у всех вещей, название «инь» и «ян». Все возможные пары противоположностей могут быть упорядочены под этими двумя понятиями. «Инь» означает женское начало, а «ян» — мужское. «Инь» характеризуют такие свойства как «темное», «холодное» и «пассивное», а «ян» — «светлое», «теплое» и «активное». «Инь» — это ночь и смерть, «ян» — это день и жизнь. Перечень противоположностей можно продолжать долго. Но нужно понять принцип образа мышления.        Значения инь и ян        Инь Ян женский внутренний мягкий податливый темный влажный холодный неподвижный отрицательный пассивный неосознанный быть влюбленным луна земля восприятие (чужого) музыка мужской наружный твердый агрессивный светлый сухой горячий динамичный положительный активный осознанный работать солнце небо творчество (свое) шум        Противоположности образуют одно целое        Чтобы понять принцип «инь» и «ян», важно рассматривать то и другое не как «противников», которые борются между собой. Напротив, противоположности в этом мире, согласно китайскому представлению, нераздельно соединены между собой. И только совместно они образуют «целое». Кроме того, «инь» и «ян» не следует рассматривать как постоянные свойства, они скорее непрерывно изменяются и переходят одно в другое: моя рука теплее («ян»), чем стена, но холоднее («инь»), чем чашка с чаем. Если я положу теплую руку в холодную воду, она в конечном счете тоже станет («инь»). В китайской медицине пара противоположностей «инь» и ян» является определяющей как для организации правильного образа жизни здоровых людей, так и для обследования и диагностики в случае, если наблюдается какое-либо недомогание.

Нобелевское примирение | Октагон.Медиа

Присуждение россиянину Нобелевской премии мира – это событие не года, а целого десятилетия, а то и вообще всей нынешней эпохи, потому что предыдущим номинантом такой премии был первый и последний советский президент Михаил Горбачёв. После него отдельные выдающиеся граждане РФ хоть и удостаивались Нобелевки, но в других, не общественно-политических номинациях, а в своих узких сферах, как, например, академик Жорес Алфёров. Нобелевская премия мира главному редактору «Новой газеты» Дмитрию Муратову вызвала разные чувства и отклики, причём порой прямо противоположные, но в этом проявляется закономерность сложившейся внутриполитической ситуации, когда страна поделилась на тех, кто за государственный курс, и тех, кто против него, на тех, кто в целом поддерживает его, но настаивает на определённых изменениях, и тех, кто требует радикальных перемен.

Премия мира по всей логике должна способствовать примирению или хотя бы перемирию, но в России свой счёт к международному премированию, а с учётом глубоких конфликтов как между отдельными слоями общества и властью, так и между официальной Россией и коллективным Западом, состоявшийся выбор Нобелевского комитета едва ли приведёт к замирению на внешних и внутренних фронтах.

Каждая из сторон, имеющая свою точку зрения на происходящее, увидела в Нобелевской премии Дмитрию Муратову удобные для себя сигналы и именно их сочла главными и основополагающими. Но ведь Нобелевская премия мира тем и хороша, что её можно трактовать на любой самый взыскательный вкус и с одинаковым удобством примерять даже к противоположным позициям. Это премию по физике или химии невозможно толковать иначе, чем она сформулирована, потому что Нобелевки за научные открытия имеют в своей основе конкретные достижения и предпринятые ради них прорывные шаги.

А Нобелевская премия мира во многом символична и условна, отражает скорее приоритеты международного сообщества в гуманитарной сфере и в геополитике, чем успехи награждаемого.

Впрочем, так устроен мир и нобелевское за него премирование, что лауреат по совокупности своих усилий и полученной награды обречён стать символом, с которым считаются все, и даже оппоненты и недруги.

Если вообразить, что Нобелевский комитет взял бы да присудил премию мира за этот год российскому политику – государственнику, который решительно настроен в отношении оппозиции и совсем не замечает сбоев официального курса, то такое решение спровоцировало бы ещё более серьёзный перекос на внутриполитическом поле, а заодно осложнило бы формирование модели внешней политики. Точно так же Нобелевская премия мира, например, сидельцу Навальному превратилась бы в иную крайность, которая бы сгустила краски и обострила конфликты до степени их полной неразрешимости и невозможности компромиссов. В то же время выбранная фигура нового лауреата Нобелевской премии мира, олицетворяющая собой такие ценности, которые разделяются международным сообществом и немалым числом россиян, но с пониманием воспринимаются и российской властью, с гарантией способствует балансировке турбулентной ситуации в РФ.

Конечно, свершившееся событие с присуждением Нобелевской премии мира Дмитрию Муратову не означает внешнего потепления и наступления внутренней весны с резким ростом гражданского согласия и корректировкой жёстких установок власти на конструирование внутренней политики. Но оно означает составление протокола об определённых и не самых плохих намерениях, который условно предлагается подписать и кремлёвским башням, и оппозиции, и внешним оппонентам.

Система хоть и руководствуется планом «крепость», но остро нуждается в стабильной обстановке – тем более с учётом всех предстоящих политических манёвров и разработанных задач.

Конструктивно несогласные с властью элиты, пытающиеся подправить и поменять излишне с их точки зрения прямолинейный курс, тоже не заинтересованы в усилении конфронтации, ведущей к непредсказуемым последствиям. Даже те, кого называют несистемным элементом, хоть и не отступаются от своих радикальных позиций, но во многом ощущают себя в положении главной героини романа Жоржи Амаду «Тереза Батиста, уставшая воевать». Безусловно, возможность «водяного перемирия» в России, когда несогласные пусть бы не согласились, но взяли бы тайм-аут, а власть ослабила бы вожжи и пошла на частичные реформы, представить в сегодняшней обстановке затруднительно.

Точно так же призрачным видится и снижение накала на внешних направлениях, где только повышается градус противостояния и споров. Но красная линия, которую для себя провели все спорящие и противостоящие, уже без малого достигнута, а её преодоление означало бы крушение худо-бедно действующей модели и начало более серьёзного и опасного нарастания конфликтов.

Ввиду своего перенапряжения ситуация требует деликатных подходов и шага назад всех приблизившихся к крайней черте. Нобелевский мир при всей его призрачности и разнице восприятий лучше доброй ссоры и тем более закрученных гаек, которые перестали выполнять консолидирующую функцию и оборачиваются исключительно скрежетом металла.

Закон о защите чувств верующих эффективен в России, считает эксперт

https://ria.ru/20201114/veruyuschie-1584573608.html

Закон о защите чувств верующих эффективен в России, считает эксперт

Закон о защите чувств верующих эффективен в России, считает эксперт — РИА Новости, 15.03.2021

Закон о защите чувств верующих эффективен в России, считает эксперт

Закон о защите чувств верующих хорошо работает в России как профилактическая мера, что показывает его редкое применение, заявил РИА Новости директор… РИА Новости, 15.03.2021

2020-11-14T06:00

2020-11-14T06:00

2021-03-15T14:28

религия

общество

париж

ницца

франция

роман силантьев

фонд «общественное мнение»

эммануэль макрон

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/155878/16/1558781666_0:137:3115:1889_1920x0_80_0_0_5d738e3ea33121c3d542d301793a19f3.jpg

МОСКВА, 14 ноя – РИА Новости. Закон о защите чувств верующих хорошо работает в России как профилактическая мера, что показывает его редкое применение, заявил РИА Новости директор Правозащитного центра Всемирного русского народного собора (ВРНС) религиовед Роман Силантьев.Так он прокомментировал результаты ноябрьского опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ) согласно которому большинство россиян (63%) скорее положительно относятся к уголовной ответственности за оскорбление чувству верующих. Также он обратил внимание на другой опрос ФОМ, который показал, что 55% россиян считают неправильной позицию президента Франции Эммануэля Макрона по свободе слова, в частности то, что он защищает публикацию карикатур на пророка Мухаммеда, которые вызвали остро негативную реакцию в исламском мире и серию терактов во Франции.»У нас, слава богу, много культурных людей. Решение наказывать, например, за карикатуры на Мухаммеда, — признак культурного цивилизованного общества на фоне погружающейся в варварство Франции», — сказал Силантьев. Эксперт назвал закон о защите прав верующих, действующий в России, «хорошей профилактической мерой».»Приговоры за оскорбление чувств верующих – это редкие случаи в России. Это говорит о том, что закон действует. Люди поняли, что за это можно получить реальный срок и стали аккуратнее», — пояснил религиовед.Он также напомнил, что уголовное наказание «не обязательно предполагает посадку». «У нас все чаще по уголовным статьям дают штраф, условное наказание или общественные работы», — подытожил собеседник агентства.Всероссийский телефонный опрос проводился 6–8 ноября среди 1000 респондентов. статистическая погрешность не превышает 3,8%. Социологи попросили респондентов высказаться, как они относятся к тому, что в настоящее время в России за оскорбление чувств верующих предусмотрена уголовная ответственность — так, 63% заявили, что относятся к этому скорее положительно, противоположной точки зрения придерживаются 26% опрошенных, еще 11% затруднились ответить. Также респондентам предложили оценить позицию Макрона, который пообещал, что «Франция никогда не откажется от свободы слова, в том числе от права публиковать карикатуры на религиозные темы» — 55% опрошенных назвали это неправильным; 23% поддержали такую позицию, а еще 22% затруднились ответить. Кроме того, как показал опрос, большинство россиян (71%) считают, что в некоторых случаях свободу слова стоит ограничивать, а в пользу позиции, что свобода слова не должна ограничиваться ни при каких обстоятельствах, высказались 21% опрошенных.Двадцать девятого октября, когда мусульманский мир отмечал день рождения пророка Мухаммеда, выходец из Туниса зарезал трех человек в церкви Нотр-Дам в Ницце и ранил нескольких. Совершившего атаку быстро задержали, он был ранен. Мэр Ниццы Кристиан Эстрози заявил, что нападавший повторял «Аллах акбар», что позволяет квалифицировать преступление как теракт. Это было второе нападение во Франции за две недели: 16 октября в коммуне Конфлан-Сент-Онорин под Парижем был обезглавлен учитель истории Самюэль Пати. Убийство произошло у школы, где он преподавал. Ранее на уроках, где обсуждалась тема свободы слова, Пати демонстрировал карикатуры журнала Charlie Hebdo на пророка Мухаммеда.Во время национальной церемонии прощания с учителем Макрон заявил, что Франция продолжит защищать свободу слова и не откажется от карикатур «во имя свободы слова». При этом он упомянул, что исламская религия повсюду переживает кризис. После этого на стенах некоторых административных зданий во Франции появились видеопроекции карикатур на пророка Мухаммеда. А в начале сентября Макрон заявил, что в стране существует свобода богохульствовать. Позиция французского президента вызвала остро негативную реакцию в исламском мире, где началась кампания бойкота французских товаров.Позднее Макрон подчеркивал, что понимает чувства мусульман в связи с публикацией карикатур во французской прессе на пророка Мухаммеда, но за их публикацией стоят независимые СМИ, а не правительство. Макрон связывал реакцию мусульманского мира на его выступление с «искажением его речи и неправильным пониманием, будто он является сторонником этих карикатур». По словам Макрона, мусульмане больше всего страдают от поведения тех, кто извращает ислам.

https://ria.ru/20201031/karikatury-1582448194.html

https://ria.ru/20201023/religiya-1581107778.html

https://ria.ru/20201029/sderzhannost-1582176959. html

париж

ницца

франция

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155878/16/1558781666_208:0:2908:2025_1920x0_80_0_0_51fd59ff733edd69ee758560e4412a94.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, париж, ницца, франция, роман силантьев, фонд «общественное мнение», эммануэль макрон, кристиан эстрози, врнс, религия

МОСКВА, 14 ноя – РИА Новости. Закон о защите чувств верующих хорошо работает в России как профилактическая мера, что показывает его редкое применение, заявил РИА Новости директор Правозащитного центра Всемирного русского народного собора (ВРНС) религиовед Роман Силантьев.

Так он прокомментировал результаты ноябрьского опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ) согласно которому большинство россиян (63%) скорее положительно относятся к уголовной ответственности за оскорбление чувству верующих. Также он обратил внимание на другой опрос ФОМ, который показал, что 55% россиян считают неправильной позицию президента Франции Эммануэля Макрона по свободе слова, в частности то, что он защищает публикацию карикатур на пророка Мухаммеда, которые вызвали остро негативную реакцию в исламском мире и серию терактов во Франции.

31 октября 2020, 15:05РелигияВ РПЦ призвали французов запретить карикатуры на пророка Мухаммеда

«У нас, слава богу, много культурных людей. Решение наказывать, например, за карикатуры на Мухаммеда, — признак культурного цивилизованного общества на фоне погружающейся в варварство Франции», — сказал Силантьев.

Эксперт назвал закон о защите прав верующих, действующий в России, «хорошей профилактической мерой».

«Приговоры за оскорбление чувств верующих – это редкие случаи в России. Это говорит о том, что закон действует. Люди поняли, что за это можно получить реальный срок и стали аккуратнее», — пояснил религиовед.

Он также напомнил, что уголовное наказание «не обязательно предполагает посадку». «У нас все чаще по уголовным статьям дают штраф, условное наказание или общественные работы», — подытожил собеседник агентства.

Всероссийский телефонный опрос проводился 6–8 ноября среди 1000 респондентов. статистическая погрешность не превышает 3,8%. Социологи попросили респондентов высказаться, как они относятся к тому, что в настоящее время в России за оскорбление чувств верующих предусмотрена уголовная ответственность — так, 63% заявили, что относятся к этому скорее положительно, противоположной точки зрения придерживаются 26% опрошенных, еще 11% затруднились ответить.

Также респондентам предложили оценить позицию Макрона, который пообещал, что «Франция никогда не откажется от свободы слова, в том числе от права публиковать карикатуры на религиозные темы» — 55% опрошенных назвали это неправильным; 23% поддержали такую позицию, а еще 22% затруднились ответить. Кроме того, как показал опрос, большинство россиян (71%) считают, что в некоторых случаях свободу слова стоит ограничивать, а в пользу позиции, что свобода слова не должна ограничиваться ни при каких обстоятельствах, высказались 21% опрошенных.

23 октября 2020, 00:15РелигияЗакон о защите прав верующих мог бы помочь избежать теракта во Франции

Двадцать девятого октября, когда мусульманский мир отмечал день рождения пророка Мухаммеда, выходец из Туниса зарезал трех человек в церкви Нотр-Дам в Ницце и ранил нескольких. Совершившего атаку быстро задержали, он был ранен. Мэр Ниццы Кристиан Эстрози заявил, что нападавший повторял «Аллах акбар», что позволяет квалифицировать преступление как теракт. Это было второе нападение во Франции за две недели: 16 октября в коммуне Конфлан-Сент-Онорин под Парижем был обезглавлен учитель истории Самюэль Пати. Убийство произошло у школы, где он преподавал. Ранее на уроках, где обсуждалась тема свободы слова, Пати демонстрировал карикатуры журнала Charlie Hebdo на пророка Мухаммеда.

Во время национальной церемонии прощания с учителем Макрон заявил, что Франция продолжит защищать свободу слова и не откажется от карикатур «во имя свободы слова». При этом он упомянул, что исламская религия повсюду переживает кризис. После этого на стенах некоторых административных зданий во Франции появились видеопроекции карикатур на пророка Мухаммеда. А в начале сентября Макрон заявил, что в стране существует свобода богохульствовать. Позиция французского президента вызвала остро негативную реакцию в исламском мире, где началась кампания бойкота французских товаров.

Позднее Макрон подчеркивал, что понимает чувства мусульман в связи с публикацией карикатур во французской прессе на пророка Мухаммеда, но за их публикацией стоят независимые СМИ, а не правительство. Макрон связывал реакцию мусульманского мира на его выступление с «искажением его речи и неправильным пониманием, будто он является сторонником этих карикатур». По словам Макрона, мусульмане больше всего страдают от поведения тех, кто извращает ислам.

29 октября 2020, 20:18РелигияМуфтий призвал французов-мусульман к сдержанности по примеру Мухаммеда

Чем отличается любовь от страсти?

Фото: pexels.com

24 Авг 2018, 06:09

Пожалуй, лишь одно чувство на Земле волнует человечество больше всего. Его воспевают поэты и писатели, им вдохновляются, даже противоположность этого чувства настолько сильна, что способна свернуть горы.

И чувство это – конечно же, любовь. Любовь может принимать разные формы. Любовь к противоположному полу, к родителям, к окружающему миру – всё это разные формы проявления одного и того же глубоко чувства.

Из чего состоит любовь?

Что такое любовь? По мнению автора статьи, доступной по ссылке https://extraman.ru/chto-takoe-lyubov/, любовь это совокупность различных характеристик.

• Во-первых, человек всегда ставит интересы объекта любви выше своих собственных,
• Во-вторых, человек привязывается к тому, кого он любит,
• В-третьих, человек испытывает глубокое уважение к объекту любви,
• В-четвёртых, человек стремится помочь тому, кого он любит, и позаботиться о нём.

Любовь и страсть – одно и то же?

Часто многие люди путают понятия «любовь» и «страсть». Страсть более характерна для самого начала взаимоотношений, т.е., для периода влюблённости. В этот период мы склонны идеализировать своего избранника, не замечать недостатков. Страсть – это исключительно сексуальные переживания, тогда как любовь – это более глубокое чувство, которое подпитывается некоей общностью людей. Считается, что долгий союз как раз строится на основе баланса любви и страсти.

Становиться лучше

Есть несколько признаков, по которым можно отличить истинную любовь от страсти. Если вы сомневаетесь в своих чувствах, задайте себе несколько простых вопросов:

Становитесь ли вы лучше в отношениях? Любовь мотивирует на изменения в лучшую сторону, при этом ваш партнёр обычно будет поддерживать ваши начинания. Страсть же несёт за собой разрушения, поскольку всегда означает ограничение свободы,

Кто является центром отношений? Любовь бескорыстна, мы отдаём всё, что у нас есть, и если любовь взаимна, то и получаем немало. Но если вы ведёте счёт подаркам или знакам внимания, или переводите внимание на себя, не отдавая ничего взамен, то это не похоже на любовь,

Что вам нравится в партнёре? Страсть обращает внимание на внешность, а любовь заставляет сосредоточиться на внутреннем мире и жизненных ценностях,

Бываете ли вы самим собой? В отношениях, основанных на любви, нет необходимости носить маски и играть чью-то роль. С партнёром вы можете быть собой и говорить о самом сокровенном,

Готовы ли вы прожить жизнь рядом с этим человеком? Если страсть эфемерна, любовь – это куда более устойчивая субстанция, на основе которой можно построить действительно прочные долгие отношения.

Подробнее о стадиях любви вы можете узнать в материалах сайта extraman.ru.

Что противоположно чувствам?

Противоположность груди или сердца как вместилище эмоций

Противоположность самых сокровенных мыслей, чувств или желаний

«Несмотря на свою очевидную полную безнадежность и изоляцию, она надевает переднюю часть для своего бывшего любовника».

Противоположность глубокому осознанию страдания другого человека, обычно в сочетании с желанием облегчить его

«Захватывающий сериал — это острое напоминание о способности человека совершать невообразимые акты бесчеловечности по отношению к ближнему.”

В отличие от кратковременного, но сильного увлечения кем-то, особенно недостижимым

«Он не может это объяснить или не может понять, но у него есть необъяснимая неприязнь к новому менеджеру».

В отличие от оценки, суждения или мнения, сделанного путем предположений на основе ограниченной информации

Противоположность проявлению большой страсти или рвения или характеризуемым ими

Противоположность точки зрения или отношения человека к чему-либо

Напротив чувства заботы

«Во времена стресса у него всегда был высокий уровень , пренебрегая людьми, не входящими в его семейный круг. ”

Противоположность множественного числа для ощущения, вызванного физическим контактом

«Когда онемение распространилось по его телу, его срочно доставили в больницу».

Противоположность множественного числа для убеждения, основанного на наблюдении или опыте

«Он скрывал свое недоверие притворной улыбкой, проводя морщинистыми пальцами по столу глубокого цвета красного дерева».

Противоположность множественного числа для настроения, создаваемого окружением

«В этом пространстве было ничто , не считая одинокого человека и его мыслей.”

Противоположность множественного числа для врожденного понимания или чувствительности к

«Скрываясь за юмором, он хорошо осознавал свою неспособность создавать произведения политического значения».

Связанные слова и фразы

Чувство синонимов, чувство антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

1 субъективная реакция на человека, вещь или ситуацию

• общее чувство счастья по поводу своего нового дома

2 чувства множественного числа общее эмоциональное состояние

• замечание, которое бездумно обидело ее чувства

3 идея, которая считается истинной или действительной без положительного знания

• интересный аналитический материал, в котором конгрессмен выразила свои чувства о самых насущных проблемах нашей страны

• вера,
• осуждение,
• глаз,
• решение
• (или постановление),
• ум,
• понятие,
• мнение,
• убеждение,
• настроение,
• приговор,
• посмотреть

4 неопределенный физический ответ на раздражитель

• это странное ощущение движения вперед , которое возникает, когда припаркованная машина рядом с вами выезжает назад

5 печаль или способность сожалеть о чужом страдании или несчастье

• богатый человек без особого чувство для менее удачливых

• альтруизм,
• доброжелательность,
• доброжелательность,
• великодушие,
• благотворительность,
• щедрость,
• гудвилл,
• гуманизм,
• великодушие,
• щедрость
• (также щедрость),
• великодушие,
• благотворительность

6 способность чувствовать чужое несчастье или несчастье

• прекрасная женщина чувство принцесса хотела использовать свой статус и влияние, чтобы помочь нуждающимся

• великодушие,
• благотворительность,
• сочувствие,
• сострадание,
• добросердечие,
• сердце,
• человечество,
• доброта,
• доброта,
• доброта,
• великодушие,
• милосердие,
• жалость,
• Рут,
• мягкосердечие,
• симпатия,
• сердечность

настоящее причастие чувства 1 иметь смутное представление о

• Я чувствую В городе заваривается проблема

• созерцая,
• descrying,
• проницательный,
• отличительный,
• шпионская,
• смотрит
• (или эйинг),
• смотрит (на),
• уведомление,
• отмечая,
• наблюдательная,
• касательно,
• маркировка,
• прицельная,
• шпионаж,
• просмотр,
• свидетель

2 вступать в физический контакт с (чем-то), чтобы почувствовать легкое давление на кожу

• почувствуйте это одеяло и почувствуйте, насколько оно мягкое

• лаская,
• обнимая,
• аппликатура,
• лаская,
• обниматься,
• целоваться,
• губка,
• носик,
• подталкивание,
• обнюхивая,
• лапка,
• трение,
• поглаживание

3 прийти к познанию (чего-то), прожив через это

• с рождением первенца пара пришла в впервые ощутить настоящее счастье

• прочная,
• переживает,
• имея,
• знание,
• проходной,
• видя,
• страдание,
• поддерживающая,
• дегустация,
• проходящая,
• свидетель

4 иметь как мнение

• Я просто чувствую , что мы не изучили все наши возможности для привлечения средств

• позволяя
• [в основном Южный и Мидленд],
• полагая,
• зачатие,
• считая,
• считая,
• почитание,
• фигура,
• угадайка,
• холдинг,
• воображая,
• судейская,
• расчет
• [в основном диалект],
• предположим,
• мышление

5 искать что-то слепо или неуверенно

• внезапное отключение света заставило нас почувствовать в темноте для фонарика

6 чтобы произвести впечатление существа

• это казалось хорошей идеей в то время

См. Определение словаря

Что это такое и как его использовать [+ PDF]

Угадайте, сколько эмоций может испытать человек?

Это около 34 тысяч.

С таким количеством эмоций, как можно плавать в бурных водах чувств, не заблудившись?

Ответ: с колесом эмоций.

Через годы изучения эмоций американский психолог доктор Роберт Плутчик предположил, что есть восемь основных эмоций, которые служат основой для всех остальных: радость, печаль, принятие, отвращение, страх, гнев, удивление и ожидание. (Поллак, 2016)

Итак, хотя трудно понять все 34 000 различных эмоций, мы можем научиться определять основные эмоции и действовать соответственно.Это особенно полезно в моменты сильных переживаний и когда ум не может оставаться объективным, поскольку он действует в результате импульсивной реакции «бей или беги». (Уоткинс, 2014)

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат вашу способность понимать свои эмоции и работать с ними, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Что такое Колесо эмоций Плутчика? (PDF)

Давайте посмотрим на каждую из этих эмоций. Но сначала как насчет четкого представления о том, что мы имеем в виду, когда используем термин «эмоция».

В предыдущих исследованиях исследователи эмоций рассматривали их как эпизоды, на которые воздействуют стимулы. Более конкретно,

«эмоция определяется как эпизод взаимосвязанных, синхронизированных изменений в состоянии всех или большинства из пяти подсистем организма в ответ на оценку события внешнего или внутреннего стимула как имеющего отношение к основным проблемам организма» (Emotion Researcher , 2015).

Выше представлена ​​таблица из Международного справочника по эмоциям в образовании. Он показывает взаимосвязь между этими различными факторами и подсистемами, а также их предполагаемыми функциями (Pekrun & Linnenbrink-Garica, 2014). Есть также много книг по эмоциональному интеллекту.

Эмоции влияют на наши действия пятью основными способами.

1. Компонент эмоции

Здесь человек просто испытывает свои чувства. Речь идет о мониторинге внутренней вселенной и распознавании того, что происходит в это время.

2. Компонент тенденции к действию

Как только эмоция идентифицирована, тело переходит в действие. Эмоции передают одни действия вместо других, что означает, что, хотя некоторые из них находятся вне нашего контроля (и, к счастью, так), например, когда вы убираете руку от горячего утюга, другие находятся в пределах нашего контроля, сталкиваясь со страхом продолжить речь или презентацию. .

3. Компонент оценки

Путем когнитивного анализа эмоции человек может улавливать ситуации, действия, среду или людей, вызывающих эмоцию.Это помогает человеку отслеживать, как эти стимулы влияют на его благополучие. Это также бесценно, так как помогает сообщать другим о состоянии нашего внутреннего мира.

4. Компонент двигателя

Это коммуникативная функция того, как мы выражаем то, что мы переживаем (мимика, жесты рук, движения тела и т. Д.). Поэтому это чрезвычайно важно как на межличностном, так и на индивидуальном уровне.

5. Физиологический компонент

Этот компонент поддерживает все остальные и представляет собой химическую реакцию, которую испытывает наш организм.Например, прилив крови к рукам возникает, когда человек испытывает эмоцию гнева.

Хотя компоненты эмоций, которые мы испытываем, присутствуют у всех людей, интенсивность и выражение этих эмоций у разных людей различаются. Существуют также социальные факторы, такие как пол, культура и раса, которые влияют на то, почему люди могут по-разному испытывать эмоции, несмотря на похожие ситуации.

Например, такие слова, как: «Я боюсь», «Я нервничаю», «Я не хочу здесь находиться» или «У меня просто нет времени на подготовку к финалу» — все это часть различных компонентов эмоции.

«Первое выражение (боюсь) описывает субъективное чувство страха. Второй пример (я нервничаю) относится к физиологическому компоненту эмоции. Третий пример (я не хочу здесь приводить) указывает на тенденцию к действиям избегания, которые могут быть выполнены, а могут и не выполняться. Четвертый пример описывает несколько оценок ситуации, включая разочарование от цели (я не подготовлен) и недостаток силы (у меня нет времени). Наблюдаемая двигательная активность также связана с эмоциями.Например, выражение лица, такое как улыбка или хмурый взгляд, позы тела, такие как раскрытие рук или поднятие кулаков, и изменения голоса, такие как повышенная высота звука, можно наблюдать в эмоциональных ситуациях ».

(Пекрун и Линненбринк-Гарика 2, 2014 г.)

Колесо эмоций

Теперь, когда сложная система эмоций и все ее компоненты немного более ясны, мы можем погрузиться в работу Плутчика и его колеса. (Пико, 2016)

Восемь основных эмоций, которые он определил, которые лежат в основе всех остальных, сгруппированы в полярные противоположности:

• радость и грусть
• Принятие и отвращение
• страх и гнев
• удивление и ожидание

В основе его теории эмоций лежат следующие десять постулатов:
(Changing Minds, 2016)

ДокторКолесо эмоций Роберта Плутчика.

• Животные и люди
  Средний мозг (или лимбическая система) человека похож на мозг других млекопитающих. Животные и люди испытывают одни и те же основные эмоции.
• История эволюции
  Эмоции возникли как часть эволюционного процесса задолго до появления обезьян или людей.
• Проблемы выживания
  Самая важная роль эмоций — помочь нам выжить.
• Паттерны-прототипы
  Это общие идентифицируемые паттерны и элементы, составляющие каждую эмоцию.
• Базовые эмоции
  Самыми основными эмоциями являются первичные: доверие, страх, удивление, печаль, отвращение, гнев, ожидание и радость.
• Комбинации
  Сложение этих различных первичных эмоций приведет к появлению новых, таких как: любовь = (радость + доверие), вина = (радость + страх) и восторг = (радость + удивление).
• Гипотетические конструкции
  Эмоции — это конструкции или идеи, которые помогают описать определенный опыт.
• Противоположности
  Как и многие вещи в природе, существует двойственность эмоций, поэтому у каждого из них есть полярная противоположность:
  — печаль противоположна радости
  — доверие противоположно отвращению
  — страх противоположен гневу
  — удивление противоположно ожиданию
• Сходство
  Степень сходства определяет, какие эмоции более связаны, а какие — полная противоположность.
• Интенсивность
  Эта степень изменения интенсивности, от очень сильной до не очень большой, порождает огромное количество эмоций, которые мы можем испытывать. Например:
  — доверие переходит от принятия к восхищению
  — страх переходит от робости к ужасу
  — удивление переходит от неуверенности к изумлению
  — печаль переходит от мрачности к горе
  — отвращение переходит от неприязни к отвращению
  — гнев переходит от раздражения к ярость
  — ожидание переходит от интереса к бдительности
  — радость переходит от безмятежности к экстазу

Элементы колеса

Глядя на колесо, можно выделить три основных характеристики:

Цвета

Восемь эмоций сгруппированы по цветам, которые создают набор схожих эмоций. Первичные эмоции расположены во втором круге. Эмоции более мягких цветов — это смесь двух основных эмоций.

Слои

Перемещение к центру круга усиливает эмоции, поэтому цвета также становятся более интенсивными. Например, в центре колеса первичные эмоции меняются с гнева на ярость; предвкушение бдительности; радость до экстаза; доверие к восхищению; страх перед террором; удивление к изумлению; печаль до горя; отвращение к отвращению. Переходя к внешним слоям, цвета становятся менее насыщенными, а интенсивность эмоций снижается.

Отношения

Полярно противоположные эмоции находятся напротив друг друга. Промежутки между эмоциями демонстрируют комбинации, когда смешиваются первичные эмоции. Таким образом, мы видим появление таких эмоций, как любовь, подчинение, оптимизм, агрессивность, презрение, раскаяние, неодобрение, трепет и подчинение.

Как использовать колесо эмоций Плутчика

Прелесть этого инструмента заключается в его способности упрощать сложные концепции. Понимание — важный шаг к решению любой дилеммы.Когда вопрос касается наших эмоций, которые мы обрабатываем на подсознательном уровне, бывает сложно сначала определить и выразить словами свои потребности.

Вот почему этот инструмент так полезен. Это позволяет пользователю визуализировать свои эмоции и понять, какие комбинации эмоций создали этот результат.

Объективируя и понимая эмоции, мы можем сопереживать самим себе и направлять свое внимание в направлении эмоций, которые мы действительно хотим испытывать.

Есть два способа использовать колесо: как двухмерный круг или трехмерный эллипс.Использование его как двухмерного круга позволяет человеку погрузиться в колесо эмоций. Затем это помогает им узнать, какие первичные эмоции они испытывают, а также то, как эмоции объединяются, чтобы создать вторичные эмоции, такие как трепет, раскаяние, агрессия, оптимизм и т. Д.).

При использовании его как трехмерной формы человек может видеть эмоциональную интенсивность первичных и вторичных эмоций. (Рокелейн, 2006)

Согласно последовательной модели Плутчика, эмоции активируются из-за определенных стимулов, которые вызывают определенные поведенческие паттерны.(Крон, 2007)

Он определил следующие модели поведения выживания, которые определяют наши действия:

Защита : Отступление, отступление
(активируется страхом и ужасом)

Разрушение: Устранение барьера для удовлетворения потребностей
(активируется гневом и яростью)

Регистрация: Прием пищи
(активируется при принятии)

Отказ: Отклонение от вредного материала
(активируется отвращением)

Размножение: Подход, контракт, генетический обмен
(активируется радостью и удовольствием)

Реинтеграция: Реакция на потерю питательного продукта
(активируется печалью и горем)

Исследование: Исследование окружающей среды
(активируется любопытством и игрой)

Ориентация: Реакция на контакт с незнакомым объектом
(активируется неожиданно)
(Screenr, 2017)

Это означает, что, когда наши эмоции активируются, они вызываются одним из способов выживания. Конечно, все это происходит на подсознательном уровне.

3 рабочих листа Emotion Wheel

Чтобы глубже проникнуть в разум и добраться до первопричины этих внутренних эмоций, вот несколько рабочих листов, которые помогут вам в этом процессе:

• Ясно и кратко: эмоции
  Предоставляет моментальный снимок эмоций и то, как они возникают в сознании. Обрисовывает уровни развития, через которые проходят наши эмоции. И что значит быть эмоционально интеллигентным.
• Видеть эмоции
  Иногда помогает увидеть визуальное объяснение слова или концепции. Если вам нужны общие выражения лица, связанные с каждой эмоцией, то этот рабочий лист для вас. Просматривайте и идентифицируйте чувства, сопоставляя их выражения.
• Эмоции в бизнесе
  Тем, кто получает доход, будучи предпринимателем, стоит просмотреть этот рабочий лист. В нем объясняются переживания и эмоции, которые хотят испытывать ваши клиенты, а также среда, которую вы можете создать для их развития.
• Extra: Как улучшить эмоциональный интеллект на рабочем месте.

В чем разница между колесом эмоций Плутчика и женевским колесом эмоций?

Колесо Плутчика — не единственный инструмент для понимания и взаимодействия без эмоций. Есть и другие колеса эмоций, которые помогают нам понять и обнаружить наши эмоции, например Женевское колесо эмоций (GEW). (Аффективные науки, 2017)

В то время как оба колеса фокусируются на эмоциях и их интенсивности, GEW использует другой подход.Начнем с того, что нет никаких первичных эмоций, скорее набор из 20 эмоций, которые оцениваются двумя наборами полярных параметров (версия 2.0 имеет 20 эмоций, а первая модель перечисляет 16).

Два параметра — это валентность (описание ситуации как неприятной или приятной) и контроль / власть (оценка того, имеет ли человек высокий или низкий контроль над ситуацией, и его результаты).

Еще одна большая разница между ними — это интенсивность эмоций. GEW изменил свою интенсивность, при этом самые сильные эмоции представлены большими кругами на внешних слоях; они уменьшаются в размере по мере приближения к центру.

Одно из самых больших различий между этими инструментами эмоционального интеллекта заключается в том, что Женевское колесо эмоций также дает людям возможность выбирать варианты «без эмоций» или «других эмоций».

Это потому, что он «дает респондентам большую свободу самовыражения. [Важно] отметить, что чистый бесплатный формат ответа может быть невыгодным, потому что могут быть огромные различия в том, как и насколько хорошо респонденты выражают себя своими словами (например,g., Gohm & Clore, 2000), и возникающая в результате вариабельность измерений у разных людей и ситуаций может снизить надежность измерений ». (Сахарин, Шлегель и Шерер, 2012 г.)

Еще одно большое отличие состоит в том, что колесо Плутчика не выражает таких эмоций, как гордость и стыд, как это делает GEW. Кроме того, оба инструмента являются отличной отправной точкой для определения эмоций.

Как использовать колесо эмоций при консультировании

Человеческое развитие проходит фазы самосознания.Вот отличное видео, в котором подробно объясняется, почему так важно понимать то, что мы чувствуем.

Как объяснил доктор Уоткинс, большинство людей остаются застрявшими в состоянии сознания девятилетнего ребенка из-за набора правил, установленных системой образования, обществом и корпоративным миром. Насколько это странно?

Когда в нашу жизнь входит кризис (или другое серьезное событие), мы начинаем задавать больше вопросов о роли, которую мы играем в мире. Мы начинаем обращать внимание на эмоции и сообщения, которые они посылают себе и другим.

Когда люди готовы столкнуться со своими отрицательными или положительными эмоциями, неспособность выразить словами затрудняет этот процесс развития. Когда мы в беде, использование этих эмоциональных инструментов помогает нам разработать план действий.

В качестве первого шага люди могут исследовать свои эмоции, понимать, какие события и стимулы вызывают у них определенные эмоции, а также результаты, которые обычно следуют за ними. Например, перед званым ужином или подобным социальным мероприятием человек может испытывать «опасения», потому что он хочет чувствовать себя принадлежащим к определенной группе.Понимая и обозначая эту эмоцию, человек может меньше относиться к себе из-за того, что немного нервничает.

Эмоции влияют на наше здоровье, работоспособность, благополучие, мотивацию, чувство удовлетворения и навыки принятия решений. Важно понимать их и управлять ими.

Когда люди не понимают своих текущих эмоций, они могут запаниковать, поскольку их внутренний локус контроля оставляет их в разочаровании. Это естественно, поэтому важно осознавать свои чувства.В качестве обзора, люди с внутренним локусом контроля считают, что

«События в жизни, хорошие или плохие, вызваны контролируемыми факторами, такими как отношение, подготовка и усилия» (Гриннелл, 2016).

Колеса в Консультации

Эти инструменты ценны для людей на консультациях как один из способов определить точную эмоцию (из списка многих) и понять, как эта эмоция возникла. Такие ответы могут обеспечить ясность и руководство к решениям, а не фиксацию на проблемах, которые вызвали дилемму или сильные чувства.

Ниже приведена таблица комбинаций, которые могут возникнуть при смешивании первичных эмоций (Андерсон, 2017).

Как только люди понимают, что они чувствуют и почему они это чувствуют, консультанты могут погрузиться в подсознание и понять, что работает, а что нет.

Вот тут-то и пригодится инструмент. Он помогает четырьмя способами:

1. Упрощает эмоции

Хождение в сознании, полном замешательства и неуверенности, может расстроить или расстроить любого.Это особенно верно в отношении клиентов и людей, которые хотят разобраться в себе или в стрессовой ситуации, но не знают, с чего начать. С помощью колеса эмоций клиент может просматривать различные эмоции и определять те, которые испытывает.

2. Обрисовывает персональную последовательную модель

Изучая первичные эмоции, можно начать рассматривать, что вызывает стимулы, как выражается эмоция (это физические и умственные аспекты) и какие действия она побуждает человека к совершению.

Составив собственную таблицу стимулирующих событий, когнитивной оценки, субъективной реакции, поведенческой реакции и функции, человек может лучше осознавать свои привычки и поведение.

Ведение журнала эмоций, в котором каждый записывает, что он чувствовал в течение дня и что его вызвало, — отличный способ включить рефлексию в этот инструмент.

3. Предоставляет возможность обмена

Когда кто-то делится своими эмоциями и глубокими внутренними переживаниями с другим, это создает атмосферу доверия и открытости.

Делясь, клиент может открыться и инициировать движение к изменениям и самосовершенствованию. Это также помогает создать позитивные отношения между клиентом и консультантом или терапевтом.

4. Наделяет людей полномочиями

Настроение на то, что вы чувствуете (и, следовательно, делаете), может дать вам силы. Вместо того, чтобы пытаться подавлять, отвергать или игнорировать эмоции, люди учатся выражать их и делиться ими конструктивно, а также анализировать роль, которую они играют в своей жизни.

Повышение осведомленности в этой области может дать клиентам возможность настроиться на то, что они хотят, результаты, которые их интересуют, и эмоциональное состояние, которое помогает им работать для достижения своих целей, несмотря на неизбежные проблемы. (Минтер, 2014)

Веселый тест с использованием колеса эмоций Плутчика: кто вы на самом деле согласно колесу эмоций?

Те, кому интересно узнать, что их эмоции говорят о них и как это влияет на их личность, могут пройти этот быстрый и легкий тест на эмоциональный интеллект.

Знание о себе, с которым уходит человек, дает ясность и понимание, которые необходимы для развития и роста. Это расширяет познание, что имеет решающее значение для наших суждений, решения проблем, мышления более высокого уровня, планирования, воображения, восприятия и многого другого.

Фактически

«Основной способ связи познания и эмоций — это оценка. Когда что-то происходит, мы оцениваем, что это значит для нас, его значение для нас — это эмоциональная оценка или оценка, которая приводит к эмоциональной реакции.Считается, что эти оценки помогают нам четко различать наши эмоциональные переживания или определять степень или интенсивность эмоций ».

(Огелк, 2017).

В следующий раз, когда кто-то испытывает определенные эмоции (которые представляют собой энергию в движении), человек имеет возможность использовать всю собранную им информацию и самопознание, чтобы найти путь к желаемым результатам.

Те, кто желает расширить свои знания об эмоциях, могут взглянуть на эти дополнительные ресурсы, включая приложение, рабочие листы (специально для детей) и видео, объясняющее, почему подавление эмоций — плохая идея.

Приложение «Вселенная эмоций»

Это приложение позволяет пользователям просматривать вселенную 2000 различных эмоций. В процессе они могут познакомиться с другими подобными эмоциональными состояниями и даже поделиться своим путешествием с друзьями. Вы можете исследовать эту вселенную эмоций и увидеть, на какой планете вы сейчас находитесь. (Полная согласованность, 2017)

Кроме того, он позволяет людям отслеживать свои эмоциональные процессы и предпринимать шаги для их улучшения.Это увеличивает эмоциональный интеллект человека и позволяет ему лучше понимать себя и других.

Рабочие листы для детей

Есть несколько инструментов, которые можно использовать, чтобы помочь детям понять свои эмоции. С выпуском мультфильма Pixar «Наизнанку», в котором основное внимание уделяется эмоциям, которые мы испытываем внутри себя, появилось множество материалов, с помощью которых можно начать такие разговоры с детьми младшего возраста.

Эти инструменты включают в себя рабочие листы, такие как настольные игры, дневник памяти, а также идеи, которые дети могут нарисовать и поделиться своими чувствами с родителями, учителями и другими опекунами.(Мехломакулу, 2015)

Анимационное видео об эмоциях

Это видео объясняет, почему попытки подавить или игнорировать эмоции могут привести к гораздо большему количеству проблем, чем решений. Хотя верно, что отрицательных эмоций (стыда, страха, печали, гнева, отвращения) больше, чем положительных (счастье, удивление / интерес), оба они жизненно важны для нашего выживания.

Это потому, что наши настоящие эмоции помогают нам получить то, что мы действительно хотим. И, прислушиваясь к эмоциям, которые мы носили, но игнорировали, мы можем освободить застойные и освободить место для новых.

Ищете дополнительные ресурсы для детей в области эмоционального интеллекта? Проверьте: актуален ли эмоциональный интеллект для детей?

Сообщение о возвращении домой

Основные выводы из приведенного выше видео помогают обобщить полезность и применение «Колеса эмоций» Плутчика, а также других подобных инструментов.

Эти золотые правила:

• Научитесь проявлять внимание к своим эмоциям
• Проявите любопытство и проявите терпение к своим эмоциям
• Расскажите о них и покажите свои настоящие эмоции другим
• Научитесь принимать разные эмоции
• Измени свои эмоции другими эмоциями

С колесом эмоций и этими золотыми правилами жизнь может стать более управляемой.Представьте себе мир, в котором у всех был язык, чтобы определить эмоции и понять, что они чувствовали. Это поможет общению во всех сферах.

Используете ли вы колесо эмоций в своей практике или в повседневной жизни? Если это так, мы будем рады услышать от вас в разделе комментариев ниже.

Дополнительную информацию можно найти в следующих пяти статьях об эмоциональном интеллекте:

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © — это 6-модульный обучающий пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

Если вы хотите помочь своим клиентам стать более интеллектуальными, делясь с ними онлайн-упражнениями и инструментами, новое приложение Quenza поможет вам в этом.

• Аффективные науки. (2017, 27 сентября). Женевское колесо эмоций — CISA — UNIGE. Получено с http://www.affective-sciences.org/gew
• Андерсон, Дж. (26 марта 2017 г.). Диада и сложные эмоции. Получено с https://gatehealing.com/dyad-compound-emotions/
• Изменение умов. (2016). Десять постулатов Плутчика. Получено с http://changingminds.org/explanations/evolution/plutchnik_postulate.htm
• Полная согласованность.(2017). Вселенная эмоций . Получено с http://www.complete-coherence.com/universeofemotions/
.
• Исследователь эмоций. (2015, март). Модель компонентного процесса эмоции и сила совпадений | Исследователь эмоций. Получено с http://emotionresearcher.com/the-component-process-model-of-emotion-and-the-power-of-coincidences/
• Гриннелл, Р. (17 июня 2016 г.). Внутренний локус контроля. Получено с https: // psychocentral.ru / энциклопедия / внутренний-локус-контроля / ’
• Крон, М. (2007). Психоэволюционная теория основных эмоций Роберта Плутчика. Получено с https://dragonscanbebeaten.files.wordpress.com/2010/06/robert-plutchiks-psychoevolutionary-theory-of-basic-emotions-poster.pdf
• Мехломакулу, К. (18 июля 2015 г.). Использование «наизнанку» для исследования эмоций. Получено с http://creativityintherapy.com/2015/07/using-inside-out-to-explore-emotions/
• Минтер, А.(2014, 26 февраля). Что такое колесо чувств? Получено с http://www.passionprovokers.com/blog/why-use-a-feeling-wheel
• Ogelk. (2017). Мотивация познания эмоций. Получено с http://www.ogelk.net/dersnot/tip/Emotion_cognition_motivation.pdf
• Пекрун Р. и Линненбринк-Гарсия Л. (2014). Международный справочник эмоций в образовании , Глава 2: Концепции и структуры эмоций.
• Пико, И. (2016, 23 марта).Роберт Плутчик «Колесо эмоций» | PsicoPico. Получено с http://psicopico.com/en/la-rueda-las-emociones-robert-plutchik/
• Поллак, Д. (12 ноября 2015 г.). Шпаргалка по «Колесу эмоций» Плутчика. Получено с https://www.cheatography.com/davidpol/cheat-sheets/plutchik-s-wheel-of-emotions/pdf/
• Roeckelein, J. (2006). Словарь психологических теорий Эльзевьера.
• Сахарин В., Шлегель К. и Шерер К.(2012, 13 августа). Женевское рейтинговое исследование колеса эмоций. Получено с http://www.affective-sciences.org/files/4514/6720/4016/Geneva_Emotion_Wheel_Rating_Study_Report_2012_08_11_2.0.pdf
• Screenr. (2017). Колесо эмоций Плутчика: как оно работает и как его можно применить? — Обзор главы книги. u3083644. Получено с https://www.screenr.com/ZVDN
.
• Уоткинс, А. (2014, 29 октября). Как управление эмоциональными реакциями может улучшить вашу производительность на работе. Получено с https://trainingmag.com/how-controlling-your-emotional-responses-can-improve-your-performance-work

Магия противоположного действия

Современная жизнь полна эмоциональных проблем, и, к сожалению, наше общество слишком часто поощряет нас блокировать и избегать своих эмоций. Употребление алкоголя или других наркотиков, экранное время и трудоголизм — все это способы избежать своих чувств. Однако из-за того, что наши тела используют «уловки», чтобы ограничить нашу эмоциональную осведомленность (например,ж., задержка дыхания, мышечное напряжение) могут способствовать возникновению беспокойства, депрессии или физических проблем, таких как головные боли или проблемы с пищеварением, важно рассмотреть другие способы справиться со сложными эмоциями, когда они возникают.

Одна из таких техник, пришедшая из диалектической поведенческой терапии, называется «Противоположное действие». Эмоции — мощные мотиваторы, которые заставляют нас вести себя определенным образом. Каждая эмоция связана с побуждением к действию. Например, когда мы напуганы, мы можем почувствовать побуждение избежать или избежать источника этого беспокойства.Между тем, когда нам грустно, мы можем стать пассивными, замкнуться или изолировать себя, а когда мы злимся, мы можем занять оборонительную позицию или пойти в атаку. При практике противоположного действия первым шагом является определение эмоции, которую мы испытываем, и связанного с ней побуждения к действию.

Наш следующий шаг — спросить себя, соответствует ли данная эмоция фактическим фактам ситуации, которая ее вызывает, и, что, возможно, более важно, будет ли эффективно действовать в соответствии с побуждением к действию, которое вы испытываете.Иногда наши эмоции и / или их интенсивность могут быть несоразмерны ситуации, с которой мы сталкиваемся. Например, страх оправдан, когда есть угроза нашей жизни, здоровью или благополучию. Но мы также можем испытывать страх в связи с ситуацией, которая на самом деле не опасна, например, когда нам нужно провести презентацию. Кроме того, во многих случаях эмоция может соответствовать фактам ситуации, но действовать в соответствии с ней не в ваших интересах. Скажите, что кто-то, находящийся у власти, делает что-то несправедливое.Злость и желание бросить вызов этому человеку напрямую соответствуют фактам; однако, в зависимости от авторитетного лица, действие по этому побуждению может быть небезопасным или эффективным.

Как только мы решили, что наша эмоция или ее интенсивность не соответствуют фактам ситуации или что действие в соответствии с этим побуждением к действию не будет в наших интересах, мы можем предпринять Противоположное действие следующим образом. Мы могли бы определить, что эмоциональное побуждение требует от нас делать, и использовать слова, мышление, выражения лица, тон голоса, позы тела и поведение, противоположные этому.Например, если мы злимся и чувствуем, что хотим напасть на кого-то, мы можем осторожно избегать человека, с которым мы расстроены, делать упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить свое тело, смягчить наши челюсти и руки, вызвать нежную улыбку на своем лице, и попытайтесь найти какую-то небольшую часть их поведения, которую мы можем понять и которой мы можем сочувствовать. Если мы чувствуем грусть и хотим изолироваться, мы можем попробовать идти прямо, поддерживать зрительный контакт, выйти и заняться чем-то, чтобы оставаться занятыми.Выполняя эти шаги, вы фактически меняете структуру своего мозга, создавая больше возможностей для выбора и эмоциональной устойчивости.

Противоположное действие работает лучше всего, когда мы уделяем время, чтобы убедиться, что мы правильно определили побуждение к действию, которое соответствует нашей уникальной эмоциональной и поведенческой реакции (два человека могут испытывать очень разные побуждения к действию для одной и той же эмоции) и когда мы полностью вовлечены в действие . Это означает, что вы решительно, а не без энтузиазма начнете действовать противоположно этому побуждению.Возможно, вам также придется повторять этот процесс до тех пор, пока ваши эмоции не изменятся настолько, чтобы стать заметными. Вы заметите, что эта стратегия не основана на избегании эмоций; скорее, это требует осознанного изучения своих эмоций, понимания их, а затем осознания того, как вы на них реагируете.

Если вы боретесь с подавляющими эмоциями и вам нужна помощь в применении той или иной стратегии на практике, приходите в Консультационный центр. Мы можем помочь!

Сьюзи Муш, доктор философии
Старший психолог

Антоним чувств

Кэтлин Этье:

В то же время уровень насилия и преследований, с которыми они сталкиваются, не снизился.Издевательства не уменьшились. Доля молодежи, которую когда-либо физически заставляли заниматься сексом, не уменьшилась, мы наблюдаем увеличение количества переживаний постоянных чувств, печали и безнадежности, суицидальных мыслей и поведения, и поэтому это остается серьезной проблемой.

Вольфганг Амадей Моцарт:

Я не обращаю никакого внимания на чьи-либо похвалы или обвинения. Я просто слежу за своими чувствами.

Черный студент:

Я хочу сказать, что я в порядке.Все беспокоятся обо мне и проявляют заботу обо мне, и я очень это ценю. Во-вторых, не могли бы вы прекратить говорить об инциденте и видео? Я понимаю, что все хотят справедливости для меня, и они хотят того, что, по их мнению, должно быть сделано, но я уже сообщил полиции и друзьям о своих чувствах о том, как я отношусь ко всему.

Даррелл Стейнберг:

Слишком часто антиизраильские настроения служат щитом для антисемитизма.

Мусин Алмат Жумабекович:

Сочная богиня Я страстно жажду тебя, моя любовь к тебе неисчерпаема и циклична, как сама природа, вселенная и реинкарнация. Мои чувства к тебе безграничны, как сама вечность, ты моя романтическая бесконечность. Ты мое забвение, я забываю обо всем, кроме тебя. Комплименты я говорю вам рефлекторно на уровне подсознания. Мое подсознание молится и зовет только тебя. Бессознательно я только мечтаю о тебе.Я сознательно страдаю только за тебя. Ты моя вечная любовная поэма, эпически прекрасное божество моих снов, ты вечный двигатель моих любовно эротических мыслей о тебе. Генератор мыслей так поэтично рисует портрет идеальной женщины, лучшие мечты о тебе одной. Душа и подсознание поют о любви к вам. Моя душа взывает к тебе любви, и мои чресла стонут от страсти. Сочная богиня. Автор: Мусин Алмат Жумабекович

5 способов узнать свои чувства лучше (для подростков)

Прежде чем продолжить чтение, сделайте паузу.Закройте глаза, если хотите, и сделайте пару спокойных вдохов. Затем спросите себя — как вы себя чувствуете сейчас?

Придумайте односложные ответы, описывающие, что вы чувствуете.

Обратите внимание, какие слова приходят в голову. Одно чувство выделяется? Или их несколько? У вас могут быть даже противоположные чувства одновременно. Например, возбуждены и нервничают. Это нормально.

Просто обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете в данный момент. Нет правильного или неправильного ответа.

Это простой способ осознавать свои эмоции .

Иногда легко осознавать свои эмоции. Может быть, есть одно сильное и очевидное чувство для вас. В других случаях вы можете не обращать особого внимания на свои чувства. Но ваши эмоции присутствуют. И все они нормальные.

Умение лучше осознавать свои эмоции — это навык, который может вам помочь:

• познай себя лучше
• чувствовать себя лучше и лучше справляться
• быть менее самокритичным
• Пауза вместо действия на трудных эмоциях
• лучше ладят с другими

Вот пять способов научиться лучше осознавать свои эмоции:

1. Обратите внимание на свои чувства и назовите их. Для начала просто обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда что-то происходит. Назовите себе название чувства. Вы можете почувствовать гордым , когда что-то пойдет хорошо. Или разочаровал , если вы не справились с тестом. Вы можете почувствовать расслабленным , сидя с друзьями за обедом. Или нервничает перед тестом.
2. Отслеживание одной эмоции . Выбираю одну эмоцию — ощущение вроде , рад, . Отслеживайте это весь день. Обратите внимание, как часто вы это чувствуете. Может быть, ты рад, когда происходит что-то хорошее.Или рад, когда появляется друг. Может быть, вы рады, когда кто-то протягивает вам руку или говорит доброе слово. Или рад просто потому, что сегодня пятница. Каждый раз, когда вы чувствуете радость, делайте себе пометки или записывайте. Ощущение легкое, среднее или сильное?
3. Учите новые слова для обозначения чувств. Сколько слов чувств вы можете назвать? Попробуйте придумать еще больше. Сколько слов для злой ? Например, вы можете быть раздраженным , расстроенным или безумным . гнев , гнев или возмущение .
4. Ведите дневник чувств. Каждый день выделяйте несколько минут, чтобы писать о том, что вы чувствуете и почему. Если вы напишите о своих чувствах, вы сможете лучше их узнать. Занимайтесь искусством, сочиняйте стихи или сочиняйте музыку, чтобы выразить эмоции, которые вы испытываете.
5. Обращайте внимание на чувства в произведениях искусства, песнях и фильмах. Сосредоточьтесь на том, что художник сделал, чтобы показать эти чувства. Как вы себя чувствуете в ответ?

Найдите время, чтобы лучше узнать свои эмоции.Просто заметьте, как вы себя чувствуете. Примите то, что вы чувствуете, не осуждая себя. Прояви к себе доброту.

Напомните себе, что все ваши эмоции нормальны. Но то, как вы реагируете на эмоции, имеет большое значение. Когда вы знаете свои эмоции, вы лучше можете принимать мудрые решения о том, как действовать, независимо от того, что вы чувствуете.

Если вы испытываете трудности или подавляющие эмоции, обратитесь за поддержкой. Взрослый, которому вы доверяете, может помочь вам преодолеть любые неприятные чувства, с которыми вы сталкиваетесь.

Amazon.com: Флэш-карты «Чувства»: отличный способ для детей поделиться и узнать обо всех видах эмоций (флэш-карты для младенцев, логопедические флэш-карты, флэш-карты с эмоциями): Парр, Тодд: «Игрушки и игры»

Они у меня были несколько лет, и я решил написать в компанию. Я включил текст моего электронного письма ниже. В дополнение к тому, что ниже, я согласен с некоторыми комментариями, что это не исчерпывающий список, поэтому я бы купил еще один набор карточек эмоций, чтобы иметь вместе с ним.

«Во-первых, я должен передать, насколько я ценю эти карточки! Качество самих карточек отличное, коробка, в которой они поставляются, красочная, прочная и идеально подходит для карточек, а иллюстрации веселые, выразительные, и есть большое разнообразие эмоций на 40 карточках.

Причина, по которой я пишу вам, состоит в том, что мне недавно указали на кое-что неприятное. Я белый врач и работаю со многими цветными детьми (в основном чернокожими семьями Одна из моих чернокожих коллег заметила, что она думала, что многие негативные эмоции были изображены темными лицами / цветами.

После того, как я столкнулся с этой гипотезой, я решил создать таблицу Excel (которую я с радостью отправлю вам, ребята!), Чтобы посмотреть некоторую базовую статистику. Я сделал своего рода «общую» категоризацию темного / светлого, положительного / отрицательного и животного / человека. Я обнаружил, что использовалось четное количество темных и светлых цветов (20 и 20). Я сосредоточился на числах, связанных с изображениями людей (29/40 карточек), и обнаружил, что существует почти четное количество людей темного и светлого цвета (14 темных и 15 светлых).Однако 29 сентября были отрицательными и темными, и только 29 сентября были положительными и темными. 4/29 были светлыми и отрицательными, но колоссальные 29 ноября были положительными и светлыми. Несмотря на то, что я, возможно, классифицировал пару из них иначе, чем другой человек (положительный / отрицательный), эти числа имеют большое значение.

Мой партнер (который белый) указал, что имеет смысл ассоциировать «более темные» цвета с «более темными» эмоциями, хотя я сказал, что «более темная» часть может передаваться цветом фона карточек, а не цветом сталкивается с собой.Несмотря на то, что по большей части это делается не с реальными цветами кожи, я все же чувствовал, что это затенение важно, потому что оно по-прежнему передает бессознательное предубеждение, которое поддерживает связь между более стереотипно «негативными» эмоциями и темнотой кожи (хотя я считаю, что все эмоции имеют значение конечно!).
Я пишу вам не из-за гнева, разочарования или чего-то подобного. Больше всего меня удивило то, что я не заметил всего этого, пока мой коллега не указал мне на это, и я подумал, что вы, ребята, тоже можете быть удивлены.

Мне интересно, могли бы вы подумать о производстве другого набора карточек, есть ли у вас другие карточки, которые можно порекомендовать, или мне следует начать осматриваться, чтобы увидеть, есть ли у кого-нибудь еще продукт, который мог бы лучше соответствовать моим потребностям как клиницисту ».