Содержание

ПЕССИМИСТИЧНЫЙ — это… Что такое ПЕССИМИСТИЧНЫЙ?

ПЕССИМИСТИЧНЫЙ
ПЕССИМИСТИЧНЫЙ
ПЕССИМИСТИ́ЧНЫЙ, пессимистичная, пессимистичное; пессимистичен, пессимистична, пессимистично (книжн.). То же, что пессимистический. Пессимистичный вид. Пессимистичный взгляд на вещи.

Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940.

.

Синонимы:
  • ПЕССИМИСТИЧНОСТЬ
  • ПЕССИМИСТКА

Смотреть что такое «ПЕССИМИСТИЧНЫЙ» в других словарях:

  • пессимистичный — см. пессимистический Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. пессимистичный прил …   Словарь синонимов

  • ПЕССИМИСТИЧНЫЙ — ПЕССИМИСТИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна.

    Проникнутый пессимизмом. П. тон. | сущ. пессимистичность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • пессимистичный — ая, ое. pessimiste adj. То же, что пессимистический. БАС 1. Типичный интеллектуалист неизбежно индивидуалист, в корне своем, пессимистичен и не может быть иным, ибо не может не переносить сознание оторванности и бессмысленности своего бытия на… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Пессимистичный — прил. то же, что пессимистический Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • пессимистичный — пессимистичный, пессимистичная, пессимистичное, пессимистичные, пессимистичного, пессимистичной, пессимистичного, пессимистичных, пессимистичному, пессимистичной, пессимистичному, пессимистичным, пессимистичный, пессимистичную, пессимистичное,… …   Формы слов

  • пессимистичный — пессимист ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

  • пессимистичный — кр.ф. пессимисти/чен, пессимисти/чна, чно, чны; пессимисти/чнее …   Орфографический словарь русского языка

  • пессимистичный — ая, ое; чен, чна, чно. = Пессимистический. П. взгляд на вещи. П. знакомый. П ая книга. П. прогноз. ◁ Пессимистичность, и; ж. Пессимистично, нареч …   Энциклопедический словарь

  • пессимистичный — ая, ое; чен, чна, чно. см. тж. пессимистичность, пессимистично = пессимистический Пессимисти/чный взгляд на вещи. Пессимисти/чный знакомый …   Словарь многих выражений

  • пессимистичный — пессим/ист/ичн/ый …   Морфемно-орфографический словарь


Самые пессимистичные потребители живут в России

Автор фото, AP

Подпись к фото,

В России 60% опрошенных не имеют никаких накоплений

Из всех стран БРИК самые пессимистичные потребители живут в России, посчитали в швейцарском банке Credit Suisse. Среди общего числа развивающихся стран еще больше, чем в России, пессимистов живет только в Турции и Египте.

Из 14 тысяч опрошенных в восьми странах больше трети полагают, что в следующем году у них станет больше денег, а 9% ожидают скорее ухудшения ситуации.

Больше всего оптимистов проживает в Бразилии. 58% опрошенных в этой стране сказали, что ожидают улучшения благосостояния, а еще 37% выразили уверенность, что ситуация кардинально не изменится.

Меньше всего уверены в радужном будущем жители Египта — 24% полагает, что ситуация ухудшится, еще 51% полагает, что существенных изменений не произойдет.

В Египте самый высокий процент расходов на еду — почти половина, при этом из всех стран, в которых проводили опрос, в Египте самая высокая инфляция — больше 11% в 2011 году, по данным МВФ.

Деньги в банках не держат

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Больше всего богатых россиян интересуют часы и смартфоны, посчитали в Credit Suisse

В России оптимистично видят свое будущее в три раза меньше потребителей, чем в Бразилии — 24%.

Номинально в России доход растет медленно, отмечают составители исследования, но реально роста нет совсем, потому что его «съедает» инфляция (по данным МВФ, в 2011 году она составила 8,9%).

Авторы исследования не скрывают своего удивления, что при этом в России стало больше оптимистов среди богатых людей.

«В России неравномерно распределяется доход, а среди очень богатых людей наблюдается высокий спрос на дорогие товары, например, часы или смартфоны», — полагают в Credit Suisse.

При этом банковские услуги для населения малодоступны — меньше пятой части опрошенных сказали, что имеют банковский счет, а накопления имеют чуть больше 20% населения, но никуда их не вкладывают.

В Китае, напротив, почти 30% денег откладывают «на черный день». Около 90% опрошенных держат деньги в банке. В Индии счет в банке есть практически у всех опрошенных.

Самыми популярными инструментами для инвестиций в Китае являются акции и страхование, в то время как в Саудовской Аравии — золото и недвижимость.

%d0%bf%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9 на турецкий — Русский-Турецкий

Расчет 81, скорая всё ещё на переезде.

81. Müdahale Aracı, ambulans hâlâ trenin arkasında.

OpenSubtitles2018.v3

Расчет 81, Спасатель 3,

81 nolu müdahale aracı, 3.

OpenSubtitles2018.v3

Похоже, мы можем поехать по шоссе 81 и дальше через Даллас.

Bu 81 numaralı yoldan devam edip Dallas’a gidebiliriz gibi görünüyor.

OpenSubtitles2018.v3

Этот отчисленный ученик умер в 82 года, в здравом уме, будучи основателем и первым директором Еврейского университета в Иерусалиме и основателем издательства Шокен Букс. Это популярное издательство в дальнейшем было поглощено издательским домом Рандом Хаус.

Bu liseden terk 82 yaşında öldüğünde, müthiş bir entelektüel, Kudüs İbrani Üniversitesi’nin kurucu ortağı ve ilk genel müdürü ve Schocken Books’un, ki ileride Random House tarafından satın alınan alkışlanacak bir markanın kurucusuydu.

ted2019

82-летний мужчина, диабетик, похищен около своего маленького милого дома среди бела дня.

82 yaşında şeker hastası adam, günün ortasında güzel ve küçük evinin önünden kaçırılıyor.

OpenSubtitles2018.v3

▪ Ежедневно в ЮАР осуждаются 82 ребенка за «изнасилование или словесное оскорбление других детей».

▪ Tüm Güney Afrika’da günde 82 çocuk “başka çocuklara tecavüz etmek veya saldırmak” suçundan mahkemeye çıkıyor.

jw2019

82 7 Иметь детей — ответственность и награда

79 7 Çocuklar Bir Sorumluluk ve Bir Mükâfat

jw2019

Какое же счастливое освобождение настанет для людей, жаждущих мирного, справедливого правления! (Псалом 36:9–11; 82:18, 19).

Böylelikle, barışçı, adil bir hükümdarlığı özleyen insanlara, mutluluk dolu ne büyük bir ferahlık gelecektir!—Mezmur 37:9-11; 83:17, 18.

jw2019

В сезоне 1986-87 команда начала меняться.

8687 sezonu ile birlikte takımın değişilmezlerinden oldu.

WikiMatrix

Ближайшая в 87 футах от нас.

En yakını sadece 25 metre uzakta.

OpenSubtitles2018.v3

Адам, 87 лет прошло.

Oh, Adam, 87 yıl önceydi.

OpenSubtitles2018.v3

Пройдите к выходу 82 через 40 минут.

Lütfen 40 dakika içerisinde 82 nolu peronda olun.

OpenSubtitles2018.v3

Из них 81 человек был 65 лет и старше.

Onlardan 81i de 65’inin üzerindeydi.

jw2019

Относительно 82 процентов слов, приписываемых Иисусу в Евангелиях, они проголосовали черным шаром.

Aslında, onlar İncillerde İsa’ya atfedilen sözlerin yüzde 82si için siyah oy kullandı.

jw2019

81, несите огнетушители.

81, söndürme kısmı sizde.

OpenSubtitles2018.v3

Я не ложился спать последние 87 часов, смотря все мои программы.

Son seksen yedi saatimi tüm programlarımı seyrederek geçirdiğim için geç yattım.

OpenSubtitles2018.v3

Что это, номер 82?

OpenSubtitles2018.v3

Расчёт 81 центральной.

OpenSubtitles2018.v3

Это оправдает владычество Иеговы и освободит послушных Богу людей — а значит, и нас — от унаследованного греха (1 Паралипоменон 29:11; Псалом

82:19; Деяния 4:24; 1 Иоанна 3:8; Евреям 2:14, 15).

Yehova bunu yaparak egemenlik hakkını pekiştirecek ve miras alınan günahın itaatli insanlardan kaldırılmasını mümkün kılacak. (I.

jw2019

(Воспользуйся вопросником «Твой гардероб» на страницах 82 и 83. )

(Özdeyişler 15:22; 82 ve 83. sayfadaki “Gardırop Değerlendirmesi” çizelgesini kullan.)

jw2019

94% всех песен очень ритмичные, а в 87% — мягкий сдержанный ритм.

Şarkıların% 94’ü hızlı tempo ve% 87si sürekli düzensiz ritim içeriyor.

OpenSubtitles2018.v3

Расчёт

81, выезжаем.

Müdahale Aracı 81 destek veriyor.

OpenSubtitles2018.v3

Об этом императоре говорили, что в последние три года своего правления, длившегося с 81 по 96 год н. э., он действовал как безумный.

Bu imparatorun MS 81’den 96’ya kadar süren saltanatının son üç yılında çılgınca terör estirdiği söylenir.

jw2019

Поясняя записанное в Коране 2:81 (87), ал-Байда̄вӣ сказал в своих знаменитых комментариях, что Иисус «воскрешал мертвых с помощью величайшего имени Бога».

(Yuhanna 17:6, 26) Ünlü Kurʹan tefsirinde Beyzavî, Kurʹan’ın 2. Suresinin (Bakara Suresi) 87. ayetinin yorumunda, İsa’nın “ölü kimseleri Allahın en büyük ismi ile yeniden hayata getirdiğini” söyler.

jw2019

На данный момент, мы обменяли диктатора 82 лет на фельдмаршала 79 лет, называемого пуделем Мубарака.

Şu an sadece 82 yaşında yaşlı bir diktatör ile Mübarek’in köpeği denilen 79 yaşında bir mareşalin yerini değiştirdik.

Пессимистичная блокировка — Платформа CUBA. Руководство по разработке приложений

4.7.5. Пессимистичная блокировка

Пессимистичная блокировка сущностей применяется, если велика вероятность одновременного редактирования одного и того же экземпляра, и стандартная оптимистичная блокировка, основанная на версионности сущностей, порождает слишком много коллизий.

Пессимистичная блокировка использует явное блокирование экземпляра сущности при открытии его в экране редактирования. В результате только один пользователь в некоторый момент времени может редактировать данный экземпляр сущности.

Механизм пессимистичной блокировки можно использовать также для управления совместным выполнением произвольных процессов. Причем блокировки являются распределенными, т.к. информация о них реплицируется в кластере Middleware. Подробнее см. JavaDoc интерфейсов LockManagerAPI и LockService.

Режим пессимистичной блокировки может быть задан для любого класса сущности в процессе настройки или эксплуатации системы с помощью экрана Administration > Locks > Setup, либо следующим образом:

  • вставить в таблицу SYS_LOCK_CONFIG запись со следующими значениями полей:

    • ID — произвольный идентификатор типа UUID.

    • NAME — наименование блокируемого объекта. Для сущности это должно быть имя ее мета-класса.

    • TIMEOUT_SEC — таймаут истечения блокировки в секундах.

      insert into sys_lock_config (id, create_ts, name, timeout_sec) values (newid(), current_timestamp, 'sales$Order', 300)
  • перезапустить сервер или выполнить метод reloadConfiguration() JMX-бина app-core.cuba:type=LockManager.

Текущее состояние блокировок можно отслеживать через JMX-бин app-core.cuba:type=LockManager, или через специальный экран, доступный в меню Administration > Locks. Экран также позволяет разблокировать любой объект принудительно.

Как выполнять оценку по трём точкам? / Хабр

Вам стоит научиться выполнять оценку сроков задач по трём точкам, так как это, безусловно, лучшая техника для оценивания продолжительности работ совместно с участниками вашей проектной команды. Техника называется «оценка по трём точкам» потому, что участники команды дают пессимистичную, оптимистичную и наиболее вероятную оценки сроков завершения работ. Данная техника является одним из лучших подходов, так как позволяет менеджеру проектов достичь следующего:
  1. Повысить точность по сравнению с оценкой по одной точке.
  2. Улучшить обязательства, получаемые от команды, потому что оценка принимает во внимание риски.
  3. Получить полезную информацию о рисках в каждой задаче.
Оценка по трём точкам — это процесс в три шага

  1. Мы работаем с членом команды, который будет выполнять задачу, чтобы определить как позитивные так и негативные риски, связанные с его задачей. Негативные риски — те, что могут увеличить срок выполнения задачи, позитивные — уменьшить.
  2. Затем мы просим члена команды назвать три оценки. Первая — это наиболее вероятная (BG), которая является средней продолжительностью работы над задачей, если работник сделает её 100 раз. Вторая оценка — пессимистичная (P) — продолжительность работы над задачей, если сработают все негативные факторы, которые мы выявили. И наконец мы просим дать оптимистичную оценку (O) в которой учтены все определённые ранее позитивные факторы.
  3. Теперь мы проводим несложные вычисления с тремя полученными оценками. Мы рассчитываем значение и стандартное отклонение, используя формулы для оценки по трем точкам: (O + 4 * BG + P) / 6 = взвешенное значение, а (P-O) / 6 = стандартное отклонение (используемое для вычисления вероятностей). Взвешенное значение по трем оценкам, которые дал нам член команды, это та оценка, которую мы используем для его задачи. Она учитывает риски в задаче и последствия воздействия позитивных и негативных рисков.

Обсуждая риски в задаче, мы даём сотруднику возможность участвовать в процессе определения оценки. Мы также обходим те игры, которые обычно происходят при оценке по единственному значению. Обычно в процессе определения этого единственного значения, члены команды растягивают его как только могут. Из опыта они знают, что менеджер проекта, вероятно, произвольно её урежет. Совершенно точно, что это не способ получить хорошую оценку.

Когда мы оцениваем по трем точкам, мы записываем все три оценки в соответствующие документы, так же как и позитивные и негативные риски, выявленные для задачи. Мы открыто сообщаем команде и заказчикам проекта, что оценки не на 100% точны. Что существуют риски, которые мы рассмотрели и которые могут повлиять на время выполнения задачи. Такой подход устраняет некоторые сомнения членов команды относительно процесса оценки задач.

Итог

Оценка по трем точкам снабжает нас более качественной информацией, так как мы явно учитываем риски. Кроме того, мы узнаем о рисках по задаче на ранних этапах процесса и узнаем от того, кто будет выполнять задачу. Всё это дает нам возможность предпринять корректирующие действия до того как работы начаты. Это увеличивает вероятность хороших рисков и уменьшает вероятность плохих.

Например, член команды говорит, что при выполнении работ к которым привлекался определённый отдел компании, количество работы существенно увеличивалось из-за того, что руководители и менеджеры этого отдела постоянно пропускали назначенные встречи. Зная это, мы можем предпринять шаги, чтобы обеспечить посещение собраний представителями данного отдела. Мы можем даже привлечь заказчика проекта, чтобы получить от них обещание посещать встречи. Если мы можем уменьшить вероятность отрицательных рисков, то мы делаем большой шаг навстречу улучшения сроков проекта.

Автор: Dick Billows
Оригинальная статья: How to do 3-point Estimating
Дополнительные материалы: PERT

Антонимы, словарь антонимов, подобрать

Введите слово в строку поиска чтобы подобрать к нему антонимы!

Русский язык богат на антонимы. Они делают речь ярче. В словаре собраны антонимы к словам и словосочетаниям, которые в той или иной мере используются сегодня. Сервис предлагает удобный интерфейс и возможности для быстрого поиска.

Зачем нужен словарь антонимов?

Развёрнутая метафора не всегда смотрится органично в тексте. Ёмкое слово с противоположным значением делает выражение лаконичным и метким.

Использовать словарь удобно для написания сочинений, выступлений, каламбуров и художественных произведений. Студенты и школьники, спичрайтеры и писатели активно пользуются этим разделом сайта.

Виды антонимов

Антонимами называются слова, принадлежащие к одной части речи или лексическому уровню, но диаметрально противоположные по смыслу. Они не создаются приставкой «не». Например, не являются оппозиционными слова «красивый» и «некрасивый». Так могут назваться слова «красивый» и «уродливый».

Только кажется, что подобрать анонимы к слову просто. Существует их множество видов. Используя словарь, вы сможете быстро отдать предпочтение оптимальному варианту. Предлагаются такие виды антонимичных пар:

— Конверсивные. Эти слова показывают разницу позиций. Например: «муж-жена», «покупатель-продавец», «выиграть-проиграть».
— Стилистические. Так называют слова с обратным смыслом из разных стилистических пластов. Например: «старик-отрок»
— Прагматические. Такие пары связаны с устойчивыми ассоциациями. Например: «тело-душа», «Земля-космос», «мясо-овощи».
— Контекстуальные. Антонимы, которые воспринимаются в контексте определённого повествования. Например: «Лес стал не зелёным, а золотым».
— Заимствованные и русские по происхождению. Оппозиционные пары могут составлять слова разного происхождения. Например: «красивый (рус.) – кошмарный (фр.)».

Чтобы подобрать антонимичную пару, вводите слово в поле поиска. Моментально система выдаст всевозможные варианты оппозиционных к нему слов. Вам останется только выбрать из предложенного списка самый удачный антоним для использования в тексте.

Россия пессимистичная — Свободная Пресса

Россия становится страной пессимистов. 56% сограждан считают, что за последние пять лет жизнь изменилась к худшему. Причины такого мироощущения — высокий уровень коррупции, низкие доходы населения, преступность, посягательство властей на демократические права и свободы, растущее число мигрантов. Причем армия пессимистов стремительно пополняет свои ряды. В 2006-м году их было всего 21%, в 2009 — уже 44%, в 2011 — 52%. Таковы результаты опроса, проведенного Исследовательским центром портала Superjob.ru.

Будущее страны также рисуется россиянам в мрачных красках. 45% жителей РФ уверены, что в ближайшие пять лет жизнь в России ухудшится. Предпосылок к тому, как они считают, достаточно: расслоение общества растет, борьба с коррупцией не приносит результатов, экономика остается сырьевой. «Власть делает одно, говорит народу совсем другое, а своих детей и деньги держит на Западе. Еще один сильный снегопад — и страна развалится на кусочки, а премьер будет рассуждать об айфонах и пришельцах», — рассуждают участники опроса. Раньше сограждане были настроены более позитивно. В 2006-м изменения к худшему предвидел лишь 21% россиян, в 2009 — уже 30%, а в 2011 — 42%.

Впрочем, практически каждый третий россиянин верит, что в ближайшие пять лет ситуация в стране улучшится. Правда, исследователи не уточняют, связаны ли эти надежды со сменой политического строя в России. А четверть опрошенных вовсе не верит в перемены — ни в хорошие, ни в плохие. «Изменения, которые проводит наше правительство, несут бюрократический характер и существуют только на бумаге», «к лучшему — не верю, к худшему — не хочу!» — говорят участники опроса.

«Именно так назревают революции», — уверен социолог Сергей Белановский.

— Это очень интересные данные, — говорит Белановский. — Опрос по единой методике проводили несколько лет, поэтому хорошо видна динамика процессов. И эта динамика поражает. Причин для перелома тенденций нарастания пессимизма нет, поэтому, глядя на цифры опроса, можно сказать одно: именно так в стране назревают революции.

В исследовании есть важный момент — его результаты не коррелируют с официальными статистическими данными. По официальной версии, 2009-й год был кризисным, 2010-й — не слишком удачным, зато сейчас мы практически вышли на докризисный уровень. Стало быть, нарастания пессимизма быть не должно. Но видимо есть вещи, которые толкают людей к пессимистической оценке.

Насколько я могу понять, в исследовании Superjob.ru приводятся результаты количественного опроса. Было бы интересно посмотреть подробнее, в фокус-группах, чем обосновывают люди свое мнение — детализировать опрос, насытить его примерами. Насколько я могу судить по бытовым разговорам, граждане сейчас ощущают урезание социальных статей бюджетов, а управленческие решения, которые этому сопутствуют, кажутся им безумными. Скажем, реформа по слиянию территориально разбросанных школ, которыми теперь руководит один директор и одна команда школьных администраторов. Или реформа медицинских клиник, в ходе которой идет не просто сокращение персонала — ликвидируются целые отделения. С подобными ситуациями люди сталкиваются на каждом шагу.

Внятно никто не объясняет, зачем потребовались эти реформы. На мой взгляд, то ли власть готовится к серьезному кризису, то ли все деньги сожрал военный бюджет. Увеличение военного бюджета (общая стоимость госпрограммы вооружений до 2020 года составляет 20,7 трлн руб, — «СП») — самое безумное решение, которое можно принять в нынешних условиях, что бы нам ни говорили про мировые угрозы. Население второй раз сыграть с собой в такую игру не позволит. Я имею в виду, что советская власть долго и успешно раздувала военный бюджет под разговоры о внешней угрозе, и люди добровольно шли на жертвы ради программы вооружений — по стране только-только прокатились две мировые войны. Но уже к концу 1970-х годов ресурс терпения исчез, а сегодня и вовсе нельзя резко наращивать военные расходы.

В целом, результаты опроса Superjob.ru оставляют тяжелое впечатление — они констатируют нарастание недоверия и даже, возможно, ненависти к власти. В этой ситуации на месте Кремля я бы не стал делать ставку только на силу и пропаганду. Нарастание пессимизма происходит на фоне благоприятных цен на нефть, когда не видно острого кризиса, и вроде бы ничего не ухудшается в экономике. Но есть негативные процессы на микроуровне, которые никем не отслеживаются. Думаю, именно они являются источником убийственно высокой динамики нарастания пессимистичных настроений.

«СП»: — В позднее советское время были такие же настроения?

— Таких опросов тогда не проводилось. В советское время были запрещены репрезентативные опросы всего населения. Разрешались локальные — на одном заводе, в одном населенном пункте, внутри одной социальной группы, скажем, студентов. Всероссийской опросной сети не существовало, а о социологических исследованиях с помощью фокус-групп тогда в России не знали. Вот и получается, что сопоставимых данных нет, и можно говорить только о личных впечатлениях.

По личным впечатлениям — да, уровень пессимизма сейчас и в позднем СССР примерно одинаковый. Правда, в позднем СССР был всплеск оптимизма, связанный с приходом к власти Юрия Андропова, но генсека быстро не стало. Черненко был просто посмешищем, сопоставимым, наверное, с Дмитрием Медведевым. Горбачев оптимизма не внушал — он начал демагогическую кампанию, которая вышла из-под контроля.

«СП»: — Нынешний уровень пессимизма — критический?

— К 45% граждан, которые не ждут улучшений в будущем, я бы приплюсовал значительную часть тех, кто затруднился с ответом — они тоже ничего не говорят об улучшениях. Поэтому можно сказать, что наступает критический уровень. Об этом говорят и события, которых мы раньше и представить себе не могли. Например, письмо в администрацию президента вице-премьера по социальным вопросам Ольги Голодец, в котором она подвергла критике «закон Димы Яковлева». На мой взгляд, это знак, что в элитах нарастает растерянность и неадекватность.

Понимаете, хорошая команда управленцев должна понимать, что произойдет внизу, если наверху примут то или иное решение. Сегодня я такого понимания не вижу. А отсутствие адекватного менеджмента на высших уровнях управления государством имеет свои микроэкономические проекции. Нынешние цифры пессимизма в обществе и без того значительны, а через год-другой, не исключаю, они станут запредельными. Как управлять страной в такой ситуации — огромный вопрос…

«Похожие настроения были в СССР в середине 1980-х», — согласен депутат Госдумы третьего и четвертого созывов Виктор Алкснис.

— На мой взгляд, опрос отражает реальные настроения в российском обществе, — говорит Алкснис. — Да, официальный Кремль уверяет, что в стране все хорошо, что оппозиция не имеет опоры и народ поддерживает Путина. Но реально ситуация напоминает годы советского застоя середины 1980-х. Тогда в СССР тоже все было внешне нормально, и никто помыслить не мог, что всего через пять лет огромная сверхдержава рухнет. Сегодня, как и в 1980-е, народ устал от вранья власти. Все-таки россияне все последние годы надеялись, что наступит время, когда во главу угла поставят закон, что власть начнет реальную борьбу с коррупцией и беспределом чиновников. Сегодня стало ясно, что этим надеждам нет места. Скандалы вокруг Минобороны, вокруг экс-главы Минсельхоза Елены Скрынник наглядно показывают, что высшие чиновники могут безнаказанно творить что угодно и не нести при этом никакой ответственности. Как результат — общество все глубже разочаровывается во власти.

Да, сегодняшние протестные настроения носят «кухонный» характер, как в 1970—1980-е годы. Люди на кухнях пьют чай и ворчат по поводу безобразий, о которых читают в интернете. Они не готовы выходить на улицы, лезть на баррикады. Но печальный опыт Советского Союза показывает, что от таких разговоров до массовых уличных протестных акций — не слишком большое расстояние, которое можно преодолеть в течение нескольких месяцев.

Власть, на мой взгляд, совершает серьезную ошибку. Она уверена, что если у нее есть нефть и газ, она всегда сможет подбросить «быдлу» немного колбасы — и народ успокоится. Так же думала власть и в 1917 году, и в 1991-м. Но рано или поздно цены на нефть рухнут, и Россия окажется в положении пушкинской старухи у разбитого корыта. Вот тогда никому из «кремлевских мечтателей» мало не покажется…

«Проблема в том, что российское общество не мотивировано в развитии России», — убежден депутат Госдумы, секретарь ЦК КПРФ Олег Куликов.

— Трудно судить об уровне пессимизма в России по данным одного опроса, — говорит Куликов. — Но бесспорно, этот уровень высок, потому что страна находится в состоянии стагнации. Общество не мотивировано в развитии России, у граждан нет доступа к социальным лифтам, полноценному образованию, доступному жилью. Нет и справедливости — что для нашего народа всегда было особенно важным. Мы видим, что общество загнивает — морально, нравственно. В этой ситуации пессимизм становится типичной реакцией на происходящее…

Фото: ИТАР-ТАСС/ Владимир Смирнов

Что такое пессимизм?

Что такое пессимизм?

Пессимизм определяется Американской психологической ассоциацией как «отношение к тому, что что-то пойдет не так и что желания или цели людей вряд ли будут выполнены». Человек с пессимистическим характером склонен к более негативному — или, как некоторые могут сказать, реалистичному. — взгляд на жизнь. Оптимисты же смотрят на вещи более позитивно.

Пессимисты обычно ожидают негативных результатов и с подозрением относятся к ситуации, когда кажется, что дела идут хорошо.Оптимисты ожидают, что произойдут хорошие вещи, и ищут надежду, когда жизнь идет не так, как надо.

Пессимизм — не то качество, к которому стремится большинство людей. Это часто ассоциируется с негативом, «наполовину полным» отношением, депрессией и другими расстройствами настроения. Однако здоровая доза негативного мышления не обязательно так уж плоха. Хотя нам всем часто говорят улыбаться, думать о приятных моментах и ​​делать лимонад из лимонов, это не всегда практично, целесообразно или полезно. На самом деле, иногда небольшой пессимизм может оказаться полезным.

Как узнать?

Как определить, что вы более пессимистичны? Некоторые признаки включают:

  • Вы удивляетесь, когда что-то действительно получается.
  • Вы не добиваетесь того, чего хотите, потому что думаете, что, вероятно, потерпите неудачу.
  • Вы всегда сосредотачиваетесь на том, что может пойти не так в той или иной ситуации.
  • Вы думаете, что риски почти всегда перевешивают преимущества.
  • Вы испытываете синдром самозванца и недооцениваете свои способности.
  • Вы склонны сосредотачиваться на своих недостатках или слабостях, а не на своих сильных сторонах.
  • Вас часто раздражает солнечный оптимизм других людей.
  • Вы часто ведете негативный разговор с самим собой.
  • Вы думаете, что все хорошее когда-нибудь когда-нибудь кончится.
  • Вам легче жить со статус-кво, чем менять вещи к лучшему.

Хотя вы можете не испытывать все эти вещи или думать таким образом все время, пессимисты, как правило, в той или иной степени придерживаются многих из этих типов мышления.

Спектр оптимизма-пессимизма

Психологи рассматривают пессимизм и оптимизм как спектр, в котором каждая из наших точек зрения и личности находится где-то вдоль этой линии. На любом конце спектра чистый пессимист может быть несчастным, а чистый оптимист может быть оторван от реальности.

Большинство людей находится где-то в середине спектра пессимизма-оптимизма.

У каждого бывают взлеты и падения, когда он думает более негативно или позитивно.Жизненные обстоятельства и влияние времени и опыта также могут повлиять на наш относительный пессимизм или оптимизм.

Люди также часто более оптимистичны в отношении одной области жизни и менее оптимистичны в отношении другой. Однако настроение и мышление людей обычно склоняются к тому или иному концу этого спектра, в результате чего личности становятся более или менее пессимистичными или оптимистичными.

Есть много причин, по которым определенные люди становятся более или менее негативными личностями, в том числе:

  • Генетика
  • Семейная динамика
  • Прошлый опыт
  • Социальные факторы и факторы окружающей среды.

Люди с более пессимистическими взглядами, как правило, имеют более низкую социальную поддержку, более низкую устойчивость, более низкую способность справляться со стрессом и большую склонность к депрессии и тревожным расстройствам.

Влияние стилей мышления

Одно ключевое различие между тем, как думают оптимисты и пессимисты, связано с их стилем объяснения, который, по сути, заключается в том, как люди интерпретируют то, что происходит в их жизни. Оптимист будет воспринимать положительные события и преувеличивать их, сводя к минимуму отрицательные в ситуации; пессимист сделает обратное и преуменьшит значение положительного, сосредоточив внимание на отрицательном.

Тенденция минимизировать негатив — одна из черт оптимистов, которая побуждает оптимистов мечтать о большом и вдохновляет их продолжать попытки даже после того, как они столкнутся с неудачами, — также может вызвать ложное чувство безопасности, которое может привести к тому, что оптимисты не смогут представить себе возможные варианты. трудности и план на них. Это также может заставить их удивляться, когда что-то идет не так.

Однако именно эти качества — минимизация негативного и максимизация позитивного — могут помочь оптимисту в трудные времена, которые могут отправить пессимиста в более темное и беспомощное место.

Оптимист может искать новые решения вместо того, чтобы останавливаться на проблемах; у них часто будет надежда на будущее и навыки выживания, чтобы пережить трудные времена, настраивая их на то, чтобы превратить негативную ситуацию в позитивную.

Многочисленные исследования привели к выводу, что для хорошего здоровья важнее быть менее пессимистичным, чем более оптимистичным. Другими словами, вам не нужно быть чрезмерно веселым, чтобы пожинать плоды не быть чрезмерно негативным. .Похоже, что ключ кроется в ограничении негативного воздействия на здоровье чрезмерно пессимистических мыслей, в то время как чисто позитивное мышление не имеет такого большого эффекта.

Преимущества пессимизма

Хотя факторы, способствующие пессимизму, в основном негативные, у пессимизма есть и положительные стороны. На самом деле, здоровая доза пессимизма может принести реальную пользу. В частности, пессимисты часто лучше подготовлены к трудным временам и могут избегать рисков, которые более оптимистичные мыслители могут игнорировать.

Исследования показали, что пессимисты с большей готовностью предвидят препятствия, поскольку ожидают, что что-то пойдет не так. Это означает, что они с большей вероятностью будут планировать трудности. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Journal of Research in Personality , показало, что негативные мыслители также с большей вероятностью будут строить сети безопасности, более подготовлены (практически и эмоционально), когда что-то пойдет не так, и не обнаруживают, что их мировоззрение находится в кризисе, когда плохие вещи случаются.

Исследование, проведенное в 2013 году в журнале Psychology and Aging , обнаружило корреляцию между недооценкой будущей удовлетворенности положительными результатами для здоровья и долголетием у пожилых людей.Другими словами, исследование показало, что мысль о том, что ваша жизнь будет , а не , будет идти хорошо, связана с некоторыми преимуществами для здоровья.

Риски пессимизма

У чрезмерного пессимизма много явных недостатков. Некоторые из основных ошибок чрезмерного пессимизма:

  • Отрицательные мысли вредны для благополучия . Исследования показывают, что у женщин может быть более высокий уровень депрессии, потому что у них более высокий уровень размышлений, размышлений и размышлений.Обдумывание и размышления — компоненты пессимистического мышления.
  • Чрезмерно негативное мышление способствует депрессии и тревоге . Ключевыми симптомами тревожных расстройств являются чрезмерное беспокойство, размышления и мышление наихудшего сценария. Точно так же плохое настроение, негативные мысли, низкая самооценка и беспокойство — это не только характеристики пессимистичных мыслителей, но и факторы депрессии.
  • Пессимизм способствует негативным последствиям для здоровья . Негативный прогноз связан с рядом других повышенных рисков для здоровья, такими как болезни сердца, а также с общей смертностью.
  • Пессимисты, как правило, подвержены большему стрессу и менее способны справляться с трудностями . Одно исследование показало, что у пожилых людей пессимизм также коррелирует с более высоким уровнем стресса, большим вниманием к менее позитивным сторонам своей жизни и большей тенденцией оглядываться на жизнь с большим количеством негатива в целом, что снижает удовлетворенность жизнью.

Оптимисты испытывают более здоровый уровень стресса и лучше воспринимают удовлетворение жизнью. И наоборот, пессимистичные люди склонны к большей изоляции, большему конфликту и стрессу, ухудшению здоровья и ухудшению самочувствия.

Исследование 2015 года показало, что «более высокий оптимизм был связан с лучшей физиологической адаптацией к стрессовой ситуации, в то время как более высокий пессимизм был связан с худшей психологической адаптацией к стрессу».

Еще один тревожный компонент пессимизма заключается в том, что он может сделать стрессовые ситуации еще хуже, чем они есть на самом деле. С другой стороны, более оптимистичное мышление может значительно помочь в преодолении сложных событий.

Преимущества и недостатки оптимизма

С определенной точки зрения, один из самых больших рисков пессимиста — это , а не — быть оптимистом.Значительные научные исследования показали, что оптимисты, как правило, здоровее, счастливее, успешнее (в финансовом, социальном и многих других отношениях) и наслаждаются более прочными и приносящими удовлетворение отношениями.

Но жить на светлой стороне не всегда солнечно. Недостатки оптимизма включают в себя большую склонность к необоснованному риску с точки зрения личного здоровья и безопасности, например, не пристегнуть ремень безопасности или не получить вакцину, или в отношении финансов, например, инвестировать в рискованное бизнес-предприятие.

Даже если учесть возможные недостатки, преимущества оптимизма огромны.

  • Позитивное мышление коррелирует с большим удовлетворением от отношений в отношениях с парами.
  • Большой оптимизм также связан с повышенной вероятностью поиска социальной поддержки во время стресса и трудностей, а также с более низким уровнем межличностных конфликтов.
  • Более высокий уровень оптимизма в супружеских парах также коррелирует с улучшением здоровья. Исследования показали, что уровень оптимизма одного партнера играет роль в укреплении здоровья обоих партнеров.
  • Оптимизм ассоциируется с более теплыми и общительными типами личности, а пессимизм — с более враждебными и покорными стилями межличностного общения.
  • Исследования связывают оптимизм с увеличением продолжительности жизни
  • Оптимизм также ассоциируется с большей удовлетворенностью жизнью, навыками преодоления трудностей, социальной поддержкой и устойчивостью.

Пессимисты могут меньше удивляться возникновению кризисов, но оптимисты не остаются в негативных ситуациях так долго, поскольку они склонны сосредотачиваться на поиске решений, а не на размышлениях о том, что пошло не так.

Советы / хитрости

Так как же оставаться оптимистичным, не упуская возможности подготовиться к кризисам? Вы можете предпринять ряд шагов:

Надежда на лучшее, план наихудшего

Подход, основанный на надежде на лучшее и планировании худшего, позволяет вам пользоваться многими преимуществами оптимизма, не оставляя себя уязвимым и неподготовленным. Чтобы воспользоваться преимуществами пессимистического мышления, подумайте о вещах, которые могут пойти не так, и попытайтесь найти запасные планы и непредвиденные обстоятельства, чтобы справиться с неожиданностями.Затем сосредоточьтесь на положительном, помня об этих вариантах плана резервного копирования.

Помните, что важно

Наслаждайтесь и запоминайте то, что у вас есть, и стремитесь воспитать в себе благодарность. Найдите время, чтобы провести инвентаризацию своих сильных сторон и ресурсов. Подчеркните результаты, когда мы чувствуем, что потребности ситуации превышают наши ресурсы, чтобы справиться с ними. Помните о доступных ресурсах, чтобы снизить стресс и помочь вам почувствовать силу, продвигаясь по жизни. Такой образ мышления может действительно помочь, когда вы столкнулись с кризисом.

Практика внимательности — еще одна полезная стратегия. Осознанность — это техника, которая предполагает сосредоточение внимания на настоящем моменте, а не на беспокойстве о прошлом и будущем.

Помните, что все, с чем вы столкнетесь, пройдет мимо

Исследования в области позитивной психологии научили нас тому, что серьезные неудачи не заставляют людей чувствовать себя несчастными так долго, как люди предсказывают. Через несколько недель или месяцев люди, пережившие серьезный кризис, обычно возвращаются к своему обычному уровню счастья (или несчастья).

Оптимисты в целом чувствуют себя счастливее, а пессимисты — менее счастливы. Если вы пессимист, всегда можно узнать, как стать оптимистом. Иногда переживание кризиса дает вам правильную мотивацию для этого.

Слово от Verywell

«Делать все возможное» может быть клише, но такой подход может стать ключом к хорошему здоровью, долголетию и радости жизни. Фактически, исследования показывают, что, за исключением бедных, люди с большими деньгами, как правило, не более счастливы, чем люди, у которых мало.

Фактически, больше всего счастливы те, у кого есть близкие друзья и сильное чувство общности, те, кто испытывает благодарность, и те, у кого есть чувство смысла жизни. Суть в том, что общий наклон к оптимизму является идеальным — с добавлением небольшого пессимизма.

Удивительные преимущества пессимизма

Сколько раз вам говорили, что произойдет что-то великое, если вы верите, что это возможно? От популярных книг по психологии до семинаров по самосовершенствованию и блогов — вокруг преимуществ позитивного мышления много шумихи.И, безусловно, за этим стоят некоторые свидетельства — большой объем работы показывает, что оптимизм приносит ряд положительных результатов, включая улучшение здоровья и благополучия.

Но как насчет людей, которые склонны видеть стакан наполовину пустым, а не наполовину полным? Всегда ли быть пессимистом — это плохо? На самом деле, последние исследования показывают, что некоторые формы пессимизма могут иметь свои преимущества.

Пессимизм — это не только негативное мышление. Наука о личности показала, что она также включает в себя акцент на результатах — это то, что вы ожидаете, произойдет в будущем.В то время как оптимисты ожидают, что положительные результаты будут происходить чаще, чем нет, пессимисты ожидают, что отрицательные результаты будут более вероятными.

Существует особый тип пессимистов, «защитный пессимист», который выводит это негативное мышление на совершенно новый уровень и фактически использует его как средство для достижения своих целей. Исследования показали, что такой образ мышления может не только помочь им добиться успеха, но и принести довольно неожиданные награды. Однако другая основная форма пессимизма, заключающаяся в простом обвинении себя в негативных последствиях, имеет менее позитивный эффект.

Производительность и уверенность

Но как на самом деле работает защитный пессимизм и какие выгоды вы можете ожидать от него? Исследователи предполагают, что защитный пессимизм — это стратегия, которую тревожные люди используют, чтобы помочь им справиться с тревогой, что в противном случае могло бы заставить их бежать в противоположном направлении от своей цели, а не преследовать ее.

Решающим фактором является установление заниженных ожиданий в отношении результата конкретного плана или ситуации — например, ожидание того, что вас не примут на работу после собеседования, — а затем предвидение деталей всего, что может пойти не так, чтобы сделать это наихудшим. сценарии реальность.Это дает защищающемуся пессимисту план действий, гарантирующий, что любые воображаемые неудачи на самом деле не произойдут — например, подготовка к собеседованию и раннее прибытие.

Преимущества защитного пессимизма также распространяются на фактическую производительность. Одно исследование показывает, что все это связано с плохим настроением. Когда им было предложено быть в хорошем настроении, защитные пессимисты плохо справлялись с серией головоломок со словами. Однако, когда их приводили в плохое настроение, когда им предлагали представить, как сценарий может иметь отрицательные результаты, они работали значительно лучше.Это говорит о том, что они используют свое негативное настроение, чтобы мотивировать себя работать лучше.

Если вы защитный пессимист, перед экзаменом убедитесь, что у вас плохое настроение. bibiphoto / Shutterstock

Пессимизм также может быть более полезным, чем оптимизм, в ситуациях, когда вы ждете новостей о результате и нет возможности повлиять на результат (например, ожидая результатов собеседования). Когда результат не так хорош, как надеялись оптимисты, они больше страдают от своего благополучия и испытывают большее разочарование и негативное настроение, чем ваши садовые пессимисты.

Как ни странно, этот вид пессимизма может даже повысить уверенность в себе. В одном исследовании, в котором учащиеся наблюдались на протяжении всего обучения в университете, у тех, кто был защитным пессимистом, был значительно более высокий уровень самооценки по сравнению с другими тревожными студентами. Фактически, их самооценка выросла почти до уровня оптимистов за четыре года исследования. Это может быть связано с увеличением уверенности защитных пессимистов в том, что они могут предвидеть и успешно избегать негативных результатов, о которых они мечтают.

Здоровье

Стратегия защитного пессимиста, направленная на предотвращение негативных последствий, также может принести реальную пользу для здоровья. Хотя эти люди будут больше беспокоиться о том, чтобы заболеть во время вспышки инфекционного заболевания, чем оптимисты, они также с большей вероятностью примут профилактические меры. Например, они могут часто мыть руки и незамедлительно обращаться за медицинской помощью при появлении каких-либо необычных симптомов.

Когда пессимисты заболевают хроническими заболеваниями, их негативный взгляд на будущее может быть более реалистичным и способствовать тому поведению, которое специалисты здравоохранения рекомендуют для лечения своего заболевания.Я провел исследование с двумя группами людей — с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) или артритом — и попросил их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого до отличного. Поскольку и артрит, и ВЗК являются хроническими заболеваниями, которые часто ухудшаются со временем, вы не ожидали, что люди подумают, что их здоровье так сильно улучшится в будущем.

Однако оптимисты по-прежнему оценивали свое здоровье как улучшающееся в будущем, тогда как пессимисты считали, что их здоровье ухудшится в будущем.Такая точка зрения может подтолкнуть пессимистов к использованию различных стратегий выживания, необходимых для управления такими симптомами, как боль. Сказав это, это преимущество может быть лучше всего реализовано, когда есть хотя бы некоторый оптимизм в отношении того, что такие стратегии действительно будут работать.

Ключевое отличие, которое отличает защитных пессимистов от других людей, которые думают негативно — например, тех, кто просто тревожится или находится в депрессии, — это то, как они справляются. В то время как люди склонны использовать избегание, чтобы справиться с ожидаемыми проблемами, когда они чувствуют тревогу или депрессию, защитные пессимисты используют свои негативные ожидания, чтобы побудить их предпринять активные шаги, чтобы почувствовать себя подготовленными и лучше контролировать результаты.

Итак, быть пессимистом не обязательно плохо, хотя вы можете раздражать других. В конце концов, важно то, что вы делаете с этим пессимизмом.

Вы защитный пессимист? Ответьте на эти вопросы, чтобы узнать.

Пессимистическое определение и значение | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «пессимистично» в предложении

пессимистический

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Прочитайте больше… Вторая точка зрения пессимистична и пугает.

Times, Sunday Times (2006)

Пессимистическое мнение состоит в том, что они готовятся вывести деньги из страны.

Times, Sunday Times (2016)

Но это сделано для того, чтобы принять самый пессимистический взгляд и выдвинуть минимальный аргумент в пользу действий.

Times, Sunday Times (2013)

За такими пессимистическими замечаниями часто быстро следовали новые идеи или интригующие аргументы.

Эндрю Бриджфорд 1066: и скрытая история гобелена из Байё (2004)

Он пессимистично смотрит в будущее.

Times, Sunday Times (2012)

В целом, с надеждой или пессимизмом вы относитесь к будущему свободы вероисповедания?

Христианство сегодня (2000)

Шесть недель — пессимистическая точка зрения Бейнса.

Times, Sunday Times (2013)

Это пессимистический взгляд на пятидневную игру, который нельзя отвергать как панику.

Times, Sunday Times (2014)

Пока скандалы будут продолжаться, мало кто будет сомневаться в его пессимистическом взгляде.

Times, Sunday Times (2015)

Он обвинил шампанские дома в нанесении ущерба репутации региона чрезмерно пессимистическими высказываниями.

Times, Sunday Times (2009)

Подробнее …

Мы безнадежно пессимистично оцениваем продолжительность жизни.

Times, Sunday Times (2014)

Я придерживаюсь более пессимистической точки зрения.

Майкл Боултер EXTINCTION: Эволюция и конец человека (2002)

Он мрачно смеется, когда я спрашиваю, оптимистично он или пессимистично смотрит в будущее.

Times, Sunday Times (2011)

Лично я пессимистично отношусь к способности кого-то исправить кого-то еще старше, чем около четырех.

Times, Sunday Times (2012)

Но я также знаю, что вы должны найти положительные стороны в ситуации и перестать быть таким пессимистичным в отношении жизни.

The Sun (2010)

Пессимистическое мнение состоит в том, что рост цен на нефть был вызван реальным дефицитом из-за роста спроса со стороны Китая.

Times, Sunday Times (2007)

Возникнет порочный круг, в котором состояние пациентов и пессимистические взгляды медперсонала на их выздоровление станут взаимно подкрепляющими.

Дилан Эванс PLACEBO: The Belief Effect (2003)

Возможно, что так оно и будет, конечно, так же, как и более пессимистичные предыдущие взгляды могли быть правильными.

Times, Sunday Times (2009)

Пессимизм, диета и способность улучшить пищевые привычки: трехлетнее последующее исследование среди финских мужчин и женщин среднего и старшего возраста | Журнал питания

  • 1.

    Guenther PM, Casavale KO, Kirkpatrick SI, Reedy J, Hiza HAB, Kuczynski KJ, Kahle LL, Krebs-Smith SM.Качество диеты американцев в 2001-02 и 2007-08 годах по Индексу здорового питания-2010. Nutrition Insight. 2013; 51.

  • 2.

    Schwingshackl L, Hoffmann G. Качество диеты, оцениваемое по индексу здорового питания, альтернативному индексу здорового питания, диетическим подходам для остановки гипертонии и результатам для здоровья: систематический обзор и метаанализ когортных исследований . J Acad Nutr Diet. 2015; 5: 780–800.

    Артикул Google ученый

  • 3.

    de Lorgeril M, Patricia S, Martin J-L, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Средиземноморская диета, традиционные факторы риска и частота сердечно-сосудистых осложнений после инфаркта миокарда: окончательный отчет исследования сердца с использованием диеты Lyon. Тираж. 1999; 6: 779–85.

    Артикул Google ученый

  • 4.

    Lappalainen R, Saba A, Holm L, Mykkänen H, Gibney MJ. Трудности в попытках питаться более здоровой пищей: описательный анализ предполагаемых препятствий на пути к здоровому питанию.Eur J Clin Nutr. 1997; 51: 36-40.

    Google ученый

  • 5.

    López-Azpiazu I, Martínez-González MA, Kearney J, Gibney M, Martínez JA. Воспринимаемые препятствия и преимущества здорового питания по данным национальной выборки в Испании. Public Health Nutr. 1998; 2: 209–15.

    Google ученый

  • 6.

    Андаджани-Сутяхджо С., Болл К., Уоррен Н., Инглис В., Кроуфорд Д. Воспринимаемые личные, социальные и экологические препятствия на пути поддержания веса среди молодых женщин: опрос сообщества.Закон Int J Behav Nutr Phys. 2004; 1: 7.

    Артикул Google ученый

  • 7.

    Митчелл, округ Колумбия, Шеннон Б.М., Маккензи Дж., Смициклас-Райт Х., Миллер Б.М., Тершаковец А.М. Диета с низким содержанием жиров для детей не увеличивала расходы на питание. J Nutr Educ. 2000; 32: 100–3.

    Артикул Google ученый

  • 8.

    Гуле Дж., Ламарш Б., Лемье С. Меры по питанию, продвигающие средиземноморскую структуру питания, не влияют на общую суточную стоимость рациона североамериканских женщин, живущих в условиях свободного проживания.J Nutr. 2008; 138: 54–9.

    CAS Статья Google ученый

  • 9.

    Lewis CT, Short C. Латинский словарь. Оксфорд: Oxford Press; 1879.

    Google ученый

  • 10.

    Кембриджский бесплатный словарь английского языка и тезаурус. Издательство Кембриджского университета. http://dictionary.cambridge.org/. По состоянию на 8 июня 2018 г.

  • 11.

    Петерсон К. Будущее оптимизма.Am Psychol. 2000; 55: 44–55.

    CAS Статья Google ученый

  • 12.

    Шульман П., Кейт Д. Селигман, депутат Европарламента. Передается оптимизм по наследству (исследование близнецов). Behav Res Ther. 1993; 6: 569–74.

    Артикул Google ученый

  • 13.

    Мосинг М.А., Медланд С.Е., Макрей А., Ландерс Дж. Г., Райт М. Дж., Мартин Н. Г.. Генетические влияния на продолжительность жизни и ее связь с личностью: 16-летнее последующее исследование выборки стареющих близнецов.Psychosom Med. 2012; 74: 16–22.

    Артикул Google ученый

  • 14.

    Billingsley KD, Waehler CA, Hardin SI. Стабильность оптимизма и выбор стратегии совладания. Навыки восприятия моторики. 1993; 76: 91–7.

    CAS Статья Google ученый

  • 15.

    Schou I, Ekeberg O, Sandvik L, Ruland CM. Стабильность оптимизма-пессимизма по отношению к плохим новостям: исследование женщин с раком груди.J Pers Assess. 2005; 2: 148–54.

    Артикул Google ученый

  • 16.

    Thompson SC. Роль личного контроля в адаптивном функционировании. В: Снайдер CR, Лопес SJ, редакторы. Справочник по позитивной психологии. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2002. с. 202–13.

    Google ученый

  • 17.

    Бандура А. Самоэффективность: осуществление контроля. Нью-Йорк: Фриман; 1997.

    Google ученый

  • 18.

    Снайдер CR. Психология надежды: отсюда можно добраться туда. Нью-Йорк: Свободная пресса; 1994.

    Google ученый

  • 19.

    де Риддер Д., Круз Ф., Эверс С., Адрианс М., Гиллебаарт М. Здоровое питание: влияние на здоровье, распространенность, корреляты. и вмешательства Психология и здоровье. 2017; 32: 907–41.

    Артикул Google ученый

  • 20.

    Браунелл К.Д., Коэн Л.Р. Соблюдение режима питания 2: компоненты эффективного вмешательства.Behav Med. 1995; 20: 155.

    CAS Статья Google ученый

  • 21.

    Страчан С.М., Броули Л.Р. Идентичность и самоэффективность в отношении здорового питания предопределяют здоровое пищевое поведение. J Health Psychol. 2009; 14: 684–95.

    Артикул Google ученый

  • 22.

    van de Rest O, de Goede J, Sytsma F, Oude Griep LM, Geleijnse JM, Kromhout D, Giltay EJ. Связь n-3 длинноцепочечных ПНЖК и потребления рыбы с депрессивными симптомами вызывает низкий оптимизм у пожилых людей с инфарктом миокарда в анамнезе.Br J Nutr. 2010; 103: 1381–7.

    CAS Статья Google ученый

  • 23.

    Куманьика С.К., Боуэн Д., Роллс Б.Дж., фон Хорн Л., Перри М.Г., Чайковски С.М., Шрон Э. Поддержание изменения диетического поведения. Health Psychol. 2000. 19: 42–56.

    CAS Статья Google ученый

  • 24.

    Степто А., Доэрти С., Керри С., Ринк Е., Хилтон С. Социально-демографические и психологические предикторы изменений в потреблении жиров с пищей у взрослых с высоким уровнем холестерина в крови после консультации в отделении первичной медико-санитарной помощи.Health Psychol. 2000; 19: 411–9.

    CAS Статья Google ученый

  • 25.

    Келлониеми Х., Эк Э., Лайтинен Дж. Оптимизм, диетические привычки, индекс массы тела и курение среди молодых финнов. Аппетит. 2005. 45: 169–76.

    Артикул Google ученый

  • 26.

    Tinker LF, Rosal MC, Young AF, Perri MG, Patterson RE, Van Horn L, Assaf AR, Bowen DJ, Ockene J, Hays J.Wu L. предикторы изменения и поддержания диеты в следе изменения диеты инициативы здоровья женщин. J Am Diet Assoc. 2007; 107: 1155–65.

    Артикул Google ученый

  • 27.

    Hingle MD, Wertheim BC, Tindle HA, Tinker L, Seguin RA, Rosal MC, Thomson CA. Оптимизм и качество диеты в инициативе женского здоровья. Журнал академии питания и диетологии. 2014; 114: 1036–45.

    Артикул Google ученый

  • 28.

    Гацек М. Индивидуальные различия как предикторы диеты среди женщин в менопаузе с артериальной гипертензией. Прз Менопаузальный. 2014; 13: 101–8.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 29.

    Гилтай Э. Дж., Гелейнсе Дж. М., Зитман Ф. Г., Буйссе Б., Кромхаут Д. Корреляты диспозиционного оптимизма у мужчин в образе жизни и питании: исследование пожилых людей Зютфена. J Psychosom Res. 2007; 63: 483–90.

    Артикул Google ученый

  • 30.

    Scheier MF, Карвер CS. Оптимизм, совладание и здоровье: оценка и последствия обобщенных ожидаемых результатов. Health Psychol. 1985; 4: 219–47.

    CAS Статья Google ученый

  • 31.

    Scheier MF, Carver CS, Bridges MW. Отличие оптимизма от невротизма (а также тревожности, самообладания и самооценки): переоценка теста жизненной ориентации. J Pers Soc Psychol. 1994; 6: 1063–78.

    Артикул Google ученый

  • 32.

    Chang EC, Maydeu-Olivares A, D’Zurilla TJ. Оптимизм и пессимизм как частично независимые конструкции: отношение к положительной и отрицательной аффективности и физиологическому благополучию. Pers Indiv Differ. 1997; 3: 433–40.

    Артикул Google ученый

  • 33.

    Робинсон-Велен С., Ким С., МакКаллум Р.С., Киколт-Глейзер Дж. Как отличить оптимизм от пессимизма у пожилых людей: что важнее быть оптимистом или не быть пессимистом? J Pers Soc Psychol.1997; 6: 1345–53.

    Артикул Google ученый

  • 34.

    Кубзанский Л.Д., Кубзанский П.Е., Маселко Ю. Оптимизм и пессимизм в контексте здоровья: биполярные противоположности или отдельные конструкции? Personal Soc Psychol Bull. 2004; 30: 943–56.

    Артикул Google ученый

  • 35.

    Herzberg PY, Glaesmer H, Hoyer J. Разделение оптимизма и пессимизма: надежный психометрический анализ пересмотренного теста жизненной ориентации (LOT-R).Психологическая оценка. 2006; 18: 433–8.

    Артикул Google ученый

  • 36.

    Глесмер Х., Риф В., Мартин А., Мьюз Р., Бралер Э., Зенгер М., Хинц А. Пересмотрены психометрические свойства и популяционные нормы теста на ориентацию жизни (LOT-R). Br J Health Psychol. 2012; 17: 432–45.

    Артикул Google ученый

  • 37.

    Пянкяляйнен М., Керола Т., Хинтикка Ю. Пессимизм и риск ишемической болезни сердца среди финских мужчин и женщин среднего и старшего возраста: последующее десятилетнее исследование.BMC Cardiovasc Disord. 2015; 15: 113.

    Артикул Google ученый

  • 38.

    Кубзанский Л.Д., Воробей Д., Воконас П. Кавачи И. Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Проспективное исследование оптимизма и ишемической болезни сердца в рамках нормативного исследования старения. Psychosom Med. 2001; 63: 910–6.

    CAS Статья Google ученый

  • 39.

    Тиндл Х.А., Чанг Ю.Ф., Куллер Л.Х., Мэнсон Дж. Э., Робинсон Дж. Г., Розаль М.С., Зигл Дж. Дж., Мэтьюз К.А.Оптимизм, циничная враждебность, ишемическая болезнь сердца и смертность в Инициативе по охране здоровья женщин. Тираж. 2009. 120: 656–62.

    Артикул Google ученый

  • 40.

    Макдиармид Дж. И., Ло Дж., Кайл Дж., Макнил Г. «Это было образование в размере порции». Опыт здорового питания и препятствия на пути к долгосрочному изменению режима питания. Аппетит. 2013; 71: 411–9.

    CAS Статья Google ученый

  • 41.

    Бернера Л.А., Бокарсля М.Э., Хоебела Б.Г., Авена Н.М. Баклофен подавляет переедание из чистого жира, но не диеты, богатой сахаром или сладким жиром. Behav Pharmacol. 2009; 20: 631–4.

    Артикул Google ученый

  • 42.

    Lappalainen R, Kearneyc J, Gibneyc MA. Общеевропейское исследование отношения потребителей к пище, питанию и здоровью: обзор. Еда Qual Prefer. 1998; 9: 467–78.

    Артикул Google ученый

  • 43.

    Paquette MC. Восприятие здорового питания: состояние знаний и пробелы в исследованиях. Канадский журнал общественного здравоохранения. 2005; 96: 15–9.

    Google ученый

  • 44.

    Спронк И., Каллен С., Бердон С., О’Коннор Х. Взаимосвязь между знаниями о питании и диетическим потреблением. Br J Nutr. 2014; 111: 1713–26.

    CAS Статья Google ученый

  • 45.

    Bruzzese JM, Carcone AI, Lam P, Ellis DA, Naar-King S.Соблюдение схем лечения астмы у городских афроамериканских подростков: применение теории самоопределения. Health Psychol. 2014; 33: 461–4.

    Артикул Google ученый

  • 46.

    Наби Х., Вахтера Дж., Сингх-Ману А., Пентти Дж., Оксанен Т., Гимено Д., Эловайнио М., Виртанен М., Клаукка Т., Кивимяки М. Имеют ли значение психологические характеристики для приверженности гипотензивным препаратам? Когортное исследование финского государственного сектора. J Hypertens.2008; 26: 2236–43.

    CAS Статья Google ученый

  • 47.

    Шредер К.Е., Шварцер Р. Привычный самоконтроль и управление здоровьем среди пациентов с сердечными заболеваниями. Soc Sci Med. 2005; 60: 859–75.

    Артикул Google ученый

  • 48.

    Брюер Б.В., Корнелиус А.Е., Ван Раалте Дж. Л., Теннен Х., Армели С. Предикторы приверженности домашним реабилитационным упражнениям после реконструкции передней крестообразной связки.Психология реабилитации. 2013; 58: 64–72.

    Артикул Google ученый

  • 49.

    Шепперд Дж. А., Марото Дж. Дж., Пберт Л. А.. Диспозиционный оптимизм как предиктор изменений здоровья кардиологических больных. J Res Pers. 1996; 30: 517–34.

    Артикул Google ученый

  • 50.

    О’Брайен Л.А., Тоу М.К., Рафферти Д. Прогнозирование приверженности к фазе III кардиологической реабилитации: должны ли мы быть более оптимистичными? Br J Cardiol.2009. 16: 250–3.

    Google ученый

  • 51.

    Ylöstalo PV, Ek E, Knuuttila MLE. Как справиться с ситуацией и оптимизм в отношении здоровья зубов — исследование среди финских молодых людей. Eur J Oral Sci. 2003; 111: 477–82.

    Артикул Google ученый

  • 52.

    Годин Дж., Коте Дж., Наккаш Х., Ламберт Л.Д., Троттье С. Прогнозирование приверженности к антиретровирусной терапии: однолетнее продольное исследование.Уход за СПИДом. 2005; 17: 493–504.

    CAS Статья Google ученый

  • 53.

    Strack S, Carver CS, Blaney PH. Прогнозирование успешного завершения программы реабилитации после лечения алкоголизма: роль диспозиционного оптимизма. J Pers Soc Psychol. 1987. 53: 579–84.

    CAS Статья Google ученый

  • 54.

    Рой Б., Диез-Ру А.В., Симан Т., Ранджит Н., Ши С., Кушман М.Связь оптимизма и пессимизма с воспалением и гемостазом в мультиэтническом исследовании атеросклероза (MESA). Psychosom Med. 2010; 72: 134–40.

    Артикул Google ученый

  • 55.

    Бем Дж. К., Уильям Д. Р., Римм Э. Б., Рифф С., Кубзанский Л. Д.. Связь между оптимизмом и антиоксидантами сыворотки в среднем возрасте в исследовании Соединенных Штатов. Psychosom Med. 2013; 75: 2–10.

    CAS Статья Google ученый

  • 56.

    Hankonen N, Vollmann M, Renner B, Absetz P. Что создает основу для снижения абдоминального ожирения? Сравнение личности и социального познания, связанного со здоровьем. J Behav Med. 2010: 415–22.

    CAS Статья Google ученый

  • 57.

    Nummela O, Sulander T, Helakorpi S, Haapola I, Uutela A, Heinonen H, Valve R, Fogelholm M. Данные регистров указали на предвзятость неучастия в исследовании здоровья пожилых людей.J Clin Epidemiol. 2011; 64: 1418–25.

    Артикул Google ученый

  • 58.

    Шваб У., Ууситупа М. Споры о диете сердца — качество жира имеет значение. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2015; 25: 617–22.

    CAS Статья Google ученый

  • Почему мы такие пессимистичные?

    Этим летом я вернусь в Кению на семейные каникулы, прежде чем мои старшие дети уедут в колледж.Когда я жил в Найроби с 2009 по 2013 годы, люди иногда говорили, что им нравятся мои статьи и презентации, потому что я был «намного более оптимистичен», чем все остальные. Хотя я приветствовал эти комплименты, я также не поддержал их полностью, потому что я чувствовал, что моя команда и я просто делали все возможное, чтобы реально взглянуть на цифры и объяснить их как можно более объективно: без излишеств, только факты. Действительно, наблюдаемые нами тенденции расходились с широко распространенным восприятием Африки как «безнадежным континентом» — видения, изложенного The Economist в статье 20 лет назад (от которой журнал позже отказался).

    Эти мысли вернулись мне в голову, когда я читал три недавно вышедшие книги: «Sapiens» (Юваль Ноа Харари), «Фактичность» (Ханс Рослинг) и «Просвещение сейчас» (Стивен Пинкер). Несмотря на различия в фокусах и исторической перспективе, все они стремятся помочь нам лучше понять мир, в котором мы живем. Все три книги представляют собой освежающие контрапункты к общему пессимизму, который лежит в основе окружающего популизма и антиутопических страхов.

    Конечно, не все налаживается.Люди по-прежнему умирают слишком рано, часто от инфекционных болезней, которых можно избежать. Техногенные катастрофы тоже случаются слишком часто. Однако, как отмечает Стивен Пинкер: «Развитие не означает, что все аспекты жизни постоянно улучшаются. Это не было бы развитием. Это было бы чудом ».

    Пинкер и Рослинг подробно документируют — с хорошо составленной статистикой, изложенной на сотнях страниц — многочисленные способы, которыми мир стал лучше почти во всех отношениях. Проще говоря, нельзя отрицать, что люди в большинстве стран мира становятся богаче, здоровее и мудрее.«Фактическая информация» Рослинга начинается с викторины из 12 вопросов — от «Сколько детей будет в 2100 году?» на «За последние 20 лет доля мирового населения, живущего в крайней бедности, почти удвоилась, стабилизировалась или сократилась вдвое?» — к которому он затем применяет свой «тест шимпанзе» — вероятность того, что случайный выбор превосходит что людей. Кажется, что люди всегда не выдерживают испытания: даже генеральные директора на Всемирном экономическом форуме.

    Вера или представление о том, что дела обстоят намного хуже, чем они есть на самом деле, широко распространены, и я считаю, что это оказывает значительное пагубное воздействие на общества.Если вы думаете, что катастрофа может поразить вас в любой момент, вы, скорее всего, чрезмерно инвестируете в обеспечение своей безопасности и недостаточно инвестируете в свое образование или другие аспекты вашего благополучия. Политические и гражданские последствия также пагубны: «Проблема антиутопической риторики в том, что если люди верят, что страна — это пылающий мусорный контейнер, они будут восприимчивы к постоянному призыву демагогов», — пишет Пинкер. В то же время противоположное восприятие — что вещи всегда и обязательно меняются к лучшему — также может быть контрпродуктивным, если да, то зачем вообще пытаться что-то изменить?

    Более конструктивный подход — это тот, который признает, что дела улучшаются, но этот прогресс не является ни автоматическим, ни оптимальным.

    Но если факты так ясны, почему мы все так пессимистичны? Мое чтение трех книг дает три основных объяснения:

    Во-первых, наш мозг устроен таким образом, что мы от природы очень восприимчивы к рискам. Антропологическая история утверждает, что это связано с тем, что наши предки всегда искали хищников, поскольку их шансы быть убитыми животными или другими людьми когда-то (и на протяжении многих веков) были очень высоки. Часть мозга — миндалевидное тело — проверяет все на наличие негативных новостей.Следовательно, люди запрограммированы уделять в 10 раз больше внимания негативным новостям, чем позитивным. Причина в том, что до недавнего времени Sapiens были одними из проигравших в саванне. По словам Харари, мы «полны страхов и тревог по поводу своего положения, что делает нас вдвойне жестокими и опасными». Сегодня вы можете просто посмотреть вечерние новости по телевизору, чтобы понять, как эта эволюционная особенность нашего мозга все еще преобладает спустя долгое время после того, как мы стали — в основном — безопасными от бродячих львов и бандитов.

    Во-вторых, негативные новости — это более важные новости, поскольку они более драматичны (стихийные бедствия, войны и голод), внезапны и впечатляющи, чем позитивные события, которые имеют тенденцию быть более постепенными. В 24-часовом новостном цикле всегда будет где-нибудь какое-нибудь (негативное) событие, которое можно осветить таким образом, чтобы это было намного проще и, к сожалению, «сексуальнее» для средств массовой информации и общественности, чем позитивные новости. В вечерних новостях освещаются разрушительные наводнения в Мозамбике, а не тот ошеломляющий факт, что 8000 индонезийцев спаслись от бедности в тот же день.

    В-третьих, эта «предвзятость к негативу» еще больше усиливается в эпоху социальных сетей. В прошлом традиционные органы власти и промежуточные органы — церкви, политические партии, профсоюзы, спортивные клубы — нейтрализовали крайние позиции. Сегодня эти традиционные авторитеты посредничества в значительной степени рухнули, и новые формы взаимодействия позволяют людям напрямую контактировать друг с другом, особенно с единомышленниками, в том числе занимающими крайние позиции.

    Каждый несет ответственность за противодействие этой «де-фактуализации», потому что «СМИ и интеллигенция были замешаны в популистском изображении современных западных стран» (Пинкер).Отправной точкой является сделать позитивные новости более интересными, как это уже сделали Харари, Пинкер и Рослинг. Вот два конкретных предложения, которые помогут создавать более сбалансированные и основанные на фактах новости:

    • Поместите числа в контекст — глобально и исторически: Поделитесь итогами, оцените вещи в перспективе, но таким образом, чтобы каждый мог их воспринять мгновенно. Например, «Мировые часы бедности» представляют очень сложную тему в очень удобной для пользователя форме. Но он не теряет своей сложности, поскольку всегда помещает каждое число в контекст общей суммы (по странам, континентам и миру).Вот почему сейчас его используют во многих школах. Слишком часто в средствах массовой информации и даже в научных статьях мы рассматриваем только часть проблемы, а затем делаем выводы, не обращая внимания на общие тенденции. Исторически Пинкер делает аналогичную точку зрения: «Американец в 2015 году, по сравнению со своим коллегой полвека назад, будет жить на девять лет дольше, получил еще три года образования, заработал дополнительно 33000 долларов на члена семьи и получил дополнительный доход. восемь часов досуга в неделю ».
    • Сделайте разработку и хорошие новости более увлекательными. Каждый, кто внимательно следит за спортом, знает силу рейтинговых таблиц и рейтингов. Упражнение Всемирного банка «Легкость ведения бизнеса» делает именно это и уделяет невероятное внимание тем простым действиям, которые правительства могут сделать для уменьшения бюрократии для бизнеса. «Ведение бизнеса» вызывало разногласия, и его методология со временем совершенствовалась, но это как раз признак его успеха.

    Когда я думаю о своем предстоящем отпуске, я с нетерпением жду возможности увидеть, как Кения прогрессирует с тех пор, как я его покинул, и это вполне может стать темой будущего блога!

    Если все становится лучше, почему люди такие пессимистические?

    Данные академических институтов и международных организаций показывают резкое улучшение человеческого благосостояния.Эти улучшения особенно заметны в развивающихся странах. К сожалению, часто существует большой разрыв между реальностью и восприятием, в том числе многими политиками, учеными и умными неспециалистами. Что еще хуже, СМИ подчеркивают плохие новости, игнорируя многие положительные долгосрочные тенденции. На форуме Cato Policy в ноябре Стивен Пинкер, профессор психологии семьи Джонстон в Гарвардском университете и автор таких книг, как How the Mind Works и The Blank Slate , обсудил психологические, когнитивные и институциональные факторы, лежащие в основе сохранение пессимизма в эпоху растущего изобилия.

    Это понимание привело меня к написанию Лучшие ангелы нашей природы: почему насилие уменьшилось . Но на этом мои встречи с пессимизмом не закончились. Написав книгу о войне, геноциде, изнасиловании, пытках и садизме, я подумал, что займусь некоторыми действительно спорными вопросами, а именно, раздельными инфинитивами, висячими причастиями, предлогами в конце предложений и другими вопросами стиля и использования в письмо. Там я тоже обнаружил распространенный пессимизм. Когда я сказал людям, что пишу книгу о том, почему писать так плохо и как мы могли бы это улучшить, всеобщая реакция заключалась в том, что письмо становится все хуже и язык вырождается.

    Есть несколько популярных объяснений этого предполагаемого факта: «Google делает нас сутулыми» (как гласит знаменитая история на обложке Atlantic ). Твиттер заставляет нас писать и думать 140 символами. Цифровая эпоха породила «самое глупое поколение». Когда люди предлагают мне эти объяснения, я прошу их остановиться и подумать. Если это действительно так, значит, до цифровой эры все должно было быть лучше. И, конечно, те из вас, кто достаточно взрослый, помнят 1980-е, помнят, что это был возраст, когда подростки говорили четко сформулированными абзацами, бюрократы писали простым английским языком, и каждая академическая статья была шедевром в искусстве сочинения.(Или это были 1970-е?)

    Дело в том, что если вы вернетесь к истории комментариев о состоянии языка, вы обнаружите, что люди были пессимистами в каждую эпоху. В 1961 году: «Недавние выпускники, в том числе с университетским дипломом, похоже, совсем не владеют языком».

    Что ж, возможно, нам нужно вернуться в эпоху до радио и телевидения. В 1917 году: «Из всех колледжей страны раздаются возгласы:« Наши первокурсники не умеют писать, не умеют расставлять акценты ». Каждая средняя школа находится в плачевном состоянии, потому что ее ученики настолько невежественны в элементарных принципах.”

    Что ж, может, вам стоит вернуться в эпоху европейского Просвещения. В 1785 году: «Наш язык очень быстро деградирует … Я начинаю опасаться, что проверить его будет невозможно».

    Помимо психологии насилия и психологии языка, эти открытия указывают на интересный вопрос для психолога, такого как я. Почему люди всегда убеждены, что мир идет под откос? Что такое психология пессимизма? Я собираюсь предположить, что это комбинация нескольких элементов человеческой психологии, взаимодействующих с природой новостей.Начнем с психологии.

    Существует ряд эмоциональных предубеждений в сторону пессимизма, которые были хорошо задокументированы психологами и обобщены лозунгом «Плохое сильнее хорошего». Так называется обзорная статья психолога Роя Баумейстера, в которой он рассмотрел широкий спектр свидетельств того, что люди более чувствительны к плохим вещам, чем к хорошим. Если вы потеряете 10 долларов, это заставит вас чувствовать себя намного хуже, чем сумма, на которую вы почувствуете себя лучше, если вы заработаете 10 долларов.То есть потери ощущаются более остро, чем выигрыши — как однажды выразился Джимми Коннорс: «Я ненавижу проигрывать больше, чем мне нравится побеждать». Плохие события оставляют больше следов в настроении и памяти, чем хорошие. Критика вредит больше, чем похвала поощряет. Плохая информация обрабатывается внимательнее, чем хорошая. Это верхушка айсберга лабораторных явлений, показывающая, что плохое перевешивает хорошее.

    Но почему плохое сильнее хорошего? Я подозреваю, что существует серьезная причина, в конечном счете связанная со вторым законом термодинамики, а именно, что энтропия или беспорядок никогда не уменьшается.По определению, существует больше способов, которыми состояние мира может быть неупорядоченным, чем упорядоченным — или, в более просторечной версии, «Дерьмо случается».

    Вот вопрос, однажды заданный мне моим покойным коллегой Амосом Тверски, когнитивным психологом из Стэнфордского университета. Когда вы покидаете эту конференцию, сколько действительно хороших вещей могло бы случиться с вами сегодня? Дайте волю своему воображению. А теперь: сколько по-настоящему плохого могло случиться с вами сегодня? Представьте себе ужасные вещи, которые могут произойти, и я думаю, вы согласитесь, что второй список длиннее первого.В качестве еще одного мысленного эксперимента подумайте о том, насколько лучше вы могли бы себя чувствовать, чем сейчас. А теперь подумайте, насколько хуже вы можете себя чувствовать. Вам даже не нужно проводить эксперимент. Неудивительно, что это, вероятно, наложило отпечаток на психологию восприятия риска.

    Существует также асимметрия выплат в ответах на возможность хороших и плохих вещей. Какова средняя цена чрезмерной реакции на угрозу? Что ж, это не ноль, и мы все можем задокументировать случаи, когда мы упустили упущенные возможности для реагирования на угрозу, которой никогда не бывает.Но какова цена недостаточной реакции на угрозу? Это правдоподобная гипотеза о том, что на протяжении большей части истории эволюции человека цена пригодности недостаточной реакции была намного выше, чем цена приспособленности чрезмерной реакции. Другими словами, типичная угроза в среде, в которой развивался наш мозг, была, вероятно, намного большей, чем сегодня, когда мы проявили технологическое господство над значительной частью нашей среды. Подразумевается, что наша нынешняя психология настроена на мир, который был более опасным, чем мир, в котором мы находимся сегодня, и поэтому наше чувство риска, страха и беспокойства не оптимально настроено на объективные риски, с которыми мы сталкиваемся.

    Феномен «плохое доминирование над хорошим» умножается на второй источник предвзятости, который иногда называют иллюзией старых добрых времен.

    Люди всегда тоскуют по золотому веку. Они ностальгируют по эпохе, когда жизнь была проще и предсказуемее. Психолог Роджер Эйбах утверждал, что это происходит потому, что люди путают изменения в себе с изменениями времени. Когда мы становимся старше, с нами неизбежно происходят определенные вещи. Мы берем на себя больше ответственности, поэтому у нас больше когнитивной нагрузки.Мы становимся более бдительными в отношении угроз, особенно когда мы становимся родителями.

    Мы также становимся более чувствительными к большему количеству ошибок и упущений. Это достаточно ясно в языке: по мере того, как вы становитесь более грамотными, вы становитесь более восприимчивыми к тонкостям пунктуации, орфографии и грамматики, которые остались незамеченными, когда у вас была более короткая история внимания к печатному слову. В то же время мы наблюдаем снижение собственных мощностей. По мере того, как мы становимся старше, мы становимся глупее с точки зрения чистой способности обрабатывать и сохранять информацию.

    Существует сильная тенденция ошибочно приписывать эти изменения в себе изменениям в мире. Это подтверждается рядом экспериментальных манипуляций. Если у вас есть люди, которые пытаются что-то изменить в своей жизни — например, есть меньше жиров, — они часто убеждаются, что рекламы жирной пищи становится все больше и больше.

    Так вот, для меня было бы лицемерием сказать, что сегодня все больше и больше людей тоскуют по старым добрым временам по сравнению с старыми добрыми днями, когда восприятие времени было более точным.На самом деле пессимизм — явление не новое: люди всегда испытывали ностальгию по старым добрым временам. В 1777 году Дэвид Юм заметил, что «юмор обвинять настоящее и восхищаться прошлым глубоко укоренен в человеческой природе». Это можно объяснить идеей Томаса Гоббса, высказанной за столетие до этого. «Соревнование в хвале ведет к почитанию древности, — лаконично писал он, — потому что люди борются с живыми, а не с мертвыми». Другими словами, критика настоящего — это способ критиковать соперников.

    Это связано с третьим эмоциональным уклоном — психологией морализации. Люди соревнуются за моральный авторитет — за то, кого считают более благородным, — и критики считаются более заинтересованными в моральном плане, чем апатичные. Это особенно верно в отношении оспариваемых идей в местном сообществе. Люди отождествляют себя с моральными племенами: то, что вы считаете достойным морали, определяет, к какой группе вы присоединяетесь. Итак, вопрос, который стоит сегодня перед нами — становится ли мир лучше или хуже? — стал референдумом о современности , об эрозии на протяжении веков семьи, племени, традиций и религии, уступая место индивидуализму, космополитизму, разуму и науке.Проще говоря: ваше фактическое убеждение о том, становится ли мир лучше или хуже, рекламирует ваши моральные убеждения о том, какие институты и идеи делают нас лучше или хуже.

    Это три эмоциональных предубеждения в сторону пессимизма. У нас также есть когнитивные предубеждения, которые склоняют нас к этому, в первую очередь из-за «эвристики доступности». Это особенность вероятностной психологии, также задокументированная Тверски в сотрудничестве с лауреатом Нобелевской премии экономистом Даниэлем Канеманом.Сорок лет назад Канеманм и Тверски утверждали, что один из способов, которыми человеческий мозг оценивает вероятность, — это использование простого эмпирического правила: чем легче вы можете вспомнить пример чего-либо, тем с большей вероятностью вы это оцените. В результате все, что делает инцидент более запоминающимся, также делает его более вероятным. Причуды способности мозга удерживать информацию будут влиять на наши оценки вероятности риска.

    События, которые произошли недавно, или которые легче вообразить или легче восстановить — все, что формирует картину в мысленном взоре, — будут считаться происходящими из более вероятных категорий событий.

    Канеман и Тверски предлагают простой пример: что чаще встречается, это слова, начинающиеся с буквы r, или слова, у которых r находится в третьей позиции. Говорят, что есть еще слова, начинающиеся с r, хотя все наоборот. Причина этой ошибки в том, что мы извлекаем слова по их началу, а не по третьей букве. Вы можете задать это почти для любой буквы в алфавите, и вы получите тот же результат, потому что мы не можем вызывать слова по любой позиции, кроме первой.Мы постоянно видим в действии эвристику доступности. Люди больше боятся авиакатастроф, нападений акул и террористических актов, особенно если они произошли совсем недавно, чем случайных ударов током, падений и утоплений. Последние объективно намного более рискованны, но, как правило, не попадают в заголовки газет.

    Я считаю, что каждое из этих психологических предубеждений взаимодействует с природой новостей, создавая ауру пессимизма. Что нового? Новости по определению — это то, что происходит.

    Это не то, чего не бывает. Если в старшей школе обстреляют, это новость. Если в другой средней школе этого нет, вы не увидите перед собой репортера с камерой и новостного грузовика, говорящего: «Сегодня в этой средней школе не было буйной стрельбы» — или в других тысячах средние школы, в которых не состоялись съемки. Новости по своей сути склоняются к насильственным событиям из-за того простого факта, что они являются событиями.

    Затем это смещение умножается на политику программирования «Если истекает кровью, значит, ведет.«Истории о насилии доставляют удовольствие. Мы платим значительную часть нашего располагаемого дохода, чтобы смотреть шекспировские трагедии, вестерны, мафиозные фильмы, триллеры о Джеймсе Бонде, перестрелки, фильмы с брызгами, криминальное чтиво и другие рассказы, в которых людей застреливают, режут или разносят. вверх. Неудивительно, что когда дело доходит до привлечения внимания к новостным сайтам, тот же беспредел, за который мы платим деньги, чтобы увидеть его в художественной литературе, мы также платим деньги за то, чтобы увидеть его в реальности. Это умножается на тот факт, что в мире теперь 1.75 миллиардов смартфонов, а это значит, что в мире сейчас 1,75 миллиарда репортеров. Кровавые события, которые еще десять лет назад представляли собой падение деревьев в лесу, которые никто не мог бы услышать, теперь можно снимать в реальном времени и мгновенно транслировать в Интернете. Все эти функции средств массовой информации способствуют эвристике доступности. Они дают нам яркие, запоминающиеся недавние события — именно такой материал, который меняет наши оценки вероятности.

    Позвольте мне в заключение отметить, что эти явления приводят к извращенной зависимости от новостей о насилии, когда люди совершают акты насилия именно потому, что они ожидают освещения в новостях.Существует как минимум две категории насилия, которые являются сомнительным подарком средств массовой информации. Один из них — это терроризм, который представляет собой технологию для получения максимальной огласки при наименьшем количестве насилия. По любым меркам терроризм составляет ничтожную долю смертей в результате насилия в мире, не говоря уже о смертях от всех причин вместе взятых. Самым разрушительным террористическим событием в истории было 11 сентября 2001 года, в результате которого погибло менее 3000 человек. Хотя это, несомненно, трагично, это шумно по сравнению со статистикой убийств или гражданских войн.

    Вторая категория — это убийства в стиле неистовства, которые, вероятно, не происходили бы, по крайней мере, не так часто, если бы не освещение в новостях от стены к стене. В своей книге Миф о мученичестве исследователь уголовного правосудия Адам Ланкфорд предлагает мысленный эксперимент.

    Предположим, вы хотите прославиться. Вы полны решимости добиться всемирной известности в течение следующего года, месяца или даже недели. Что вы могли бы сделать, чтобы гарантировать это? Что ж, было бы неплохо придумать лекарство от болезни, но многие ли из нас могут это сделать? Вы можете попытаться распространить интернет-мем, но тысячи людей загружают видео с кошками, и лишь немногие из них становятся вирусными.Ланкфорд отмечает, что есть один гарантированный способ прославления любого человека: убить много невинных людей.

    Из-за этой особенности современной жизни был создан рынок для тех, для кого дурная слава важнее всего остального, включая жизнь. И это подпитывает категорию насилия, которая едва ли существовала бы, если бы не природа новостей.

    В целом, есть много причин полагать, что люди склонны более пессимистично смотреть на мир, чем того требуют свидетельства.

    Я предположил, что это можно отнести к трем эмоциональным предубеждениям, заложенным в нашей психологии: плохое преобладает над хорошим, иллюзия старых добрых времен и моралистическая конкуренция. Они подпитывают единственное когнитивное искажение — эвристику доступности — которая, в свою очередь, взаимодействует с природой новостей, тем самым порождая склонность к пессимизму.

    Исследования показывают, что пессимизм в отношении будущего может привести к более долгой и здоровой жизни.

    ВАШИНГТОН. Согласно новому исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, пожилые люди, у которых низкие ожидания в отношении удовлетворительного будущего, могут с большей вероятностью прожить более долгую и здоровую жизнь, чем те, кто видит впереди более яркие дни.

    «Наши результаты показали, что чрезмерный оптимизм в прогнозировании лучшего будущего был связан с повышенным риском инвалидности и смерти в течение следующего десятилетия», — сказал ведущий автор исследования Фридер Р. Ланг, доктор философии из Университета Эрлангена-Нюрнберга в Германии. «Пессимизм в отношении будущего может побудить людей жить более осторожно, принимая меры предосторожности для здоровья и безопасности». Исследование было опубликовано в Интернете в журнале Psychology and Aging ® .

    Ланг и его коллеги изучили данные, собранные с 1993 по 2003 год для национальной немецкой социально-экономической группы, ежегодного обследования частных домохозяйств, состоящего примерно из 40 000 человек в возрасте от 18 до 96 лет.Исследователи разделили данные по возрастным группам: от 18 до 39 лет, от 40 до 64 лет и от 65 лет и старше. В основном в ходе личных интервью респондентов просили оценить, насколько они удовлетворены своей жизнью и насколько удовлетворены, по их мнению, они будут через пять лет.

    По данным исследования, через пять лет после первого интервью 43 процента старшей группы недооценили свою будущую удовлетворенность жизнью, 25 процентов предсказали точно, а 32 процента переоценили.Анализ показал, что, исходя из среднего уровня изменения удовлетворенности жизнью с течением времени для этой группы, каждое увеличение переоценки будущей удовлетворенности жизнью было связано с увеличением числа сообщений об инвалидности на 9,5% и повышением риска смерти на 10%.

    Поскольку более мрачный взгляд на будущее часто более реалистичен, прогнозы пожилых людей об их удовлетворенности в будущем могут быть более точными, согласно исследованию. Напротив, самая молодая группа имела самые солнечные взгляды, в то время как взрослые среднего возраста делали наиболее точные прогнозы, но со временем стали более пессимистичными.

    «Неожиданно мы обнаружили, что стабильное и хорошее здоровье и доход связаны с ожиданием большего снижения по сравнению с теми, у кого плохое здоровье или низкий доход», — сказал Ланг. «Более того, мы обнаружили, что более высокий доход связан с повышенным риском инвалидности».

    Исследователи измерили текущую и будущую удовлетворенность жизнью респондентов по шкале от 0 до 10 и определили точность прогнозирования удовлетворенности жизнью, измерив разницу между ожидаемой удовлетворенностью жизнью, о которой сообщалось в 1993 году, и фактической удовлетворенностью жизнью, о которой сообщалось в 1998 году.Они проанализировали данные, чтобы определить возрастные различия в оценке удовлетворенности жизнью; точность в прогнозировании удовлетворенности жизнью; различия по возрасту, полу и доходу в точности прогнозирования удовлетворенности жизнью; и показатели инвалидности и смертности, зарегистрированные в период с 1999 по 2010 год. Другие факторы, такие как болезнь, лечение или личные потери, могли повлиять на состояние здоровья, говорится в исследовании.

    Полученные данные не противоречат теориям о том, что нереалистичный оптимизм в отношении будущего может иногда помочь людям чувствовать себя лучше, когда они сталкиваются с неизбежными негативными последствиями, такими как неизлечимая болезнь, по мнению авторов.«Однако мы утверждаем, что результаты оптимистичных, точных или пессимистических прогнозов могут зависеть от возраста и имеющихся ресурсов», — сказал Ланг. «Эти результаты проливают новый свет на то, как наши взгляды могут помочь или помешать нам в действиях, которые могут помочь улучшить наши шансы на долгую здоровую жизнь».

    Статья: «Прогнозирование удовлетворенности жизнью в зрелом возрасте: преимущества видения темного будущего?» Фридер Р. Ланг, доктор философии, Эрланген-Нюрнбергский университет и Немецкий институт экономических исследований; Дэвид Вайс, доктор философии, Цюрихский университет; Денис Герсторф, доктор философии, Берлинский университет им. Гумбольдта и Немецкий институт экономических исследований; Герт Г.Вагнер, доктор философии, Немецкий институт экономических исследований и Институт человеческого развития им. Макса Планка; Психология и старение , Vol. 28, №1.

    Frieder R. Lang можно связаться по электронной почте или по телефону + 49-9131-852-6527.

    Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшей в мире ассоциацией психологов.В APA входят более 137 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и провинций Канады, APA работает над продвижением создания, передачи и применения психологических знаний на благо общества и улучшения жизни людей.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *