Что может стать причиной обморока?

По статистике, каждый третий человек хотя бы раз в жизни терял сознание. Как это случается? Вдруг резко темнеет в глазах, головокружение, в голове шумит, лицо бледнеет, и… человек внезапно падает. Казалось бы, ничего страшного: зачастую такое состояние многие списывают на усталость, жару или скачки давления. Но иногда обмороки являются первыми звоночками целого ряда серьезных заболеваний.

Фото РЕЙТЕР

Чаще всего человек теряет сознание, когда на какое–то время уменьшается приток крови к головному мозгу и наступает кислородное голодание. А вот причины этих процессов могут быть разными, начиная от резкой смены положения тела и заканчивая серьезными сердечно–сосудистыми и неврологическими заболеваниями.

— Обморочное состояние — это приступы внезапного отключения сознания, которые, как правило, возникают в положении сидя и стоя, сопровождаются нарушением функции сердечно–сосудистой и дыхательной системы, —

рассказывает заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО, профессор Владимир Пономарев. — Причин потери сознания множество, из–за этого сложна и диагностика. Но если приступы повторяются часто, не стоит откладывать поход к врачу.

Все синкопальные (обморочные) состояния протекают в три стадии. Первая — предобморочная, когда перед глазами возникают круги и «мушки», кружится голова, подкатывает ощущение дурноты и тошноты, в ушах звенит. При этом если человека перевести в горизонтальное положение, то все эти симптомы и слабость могут сразу пройти, а потери сознания не случится. Вторая стадия — сам обморок. Он может длиться от нескольких секунд до пары минут. И третья стадия — постобморочная, когда человек приходит в себя, ощущает слабость и сонливость.

Причины, которые приводят к потере сознания, условно разделяют на четыре большие группы. Это может быть связано с проблемами нервной системы, внутренних органов (чаще всего — из–за проблем с сердцем), влияют также заболевания психиатрического происхождения. И четвертая группа, самая сложно диагностируемая, — полифакторные обморочные состояния, когда одновременно есть несколько причин. По статистике, в половине случаев именно неврологические заболевания приводят к кратковременным потерям сознания. Обмороки могут быть связаны с заболеваниями сосудов, которые снабжают кровью головной мозг. К примеру, одно из функциональных расстройств, которое часто встречается у молодых женщин, — вегетососудистая дистония. В 20% случаев причиной обмороков становятся проблемы с сердечно–сосудистой системой. Это одни из самых опасных случаев, которые приводят к нарушению сердечной проводимости, аневризмы сердца и сосудов. Среди людей пожилого возраста часто встречается аортальный стеноз, когда основное сердечное отверстие, выпускающее кровь, становится суженным до 0,5–1 сантиметра. Из–за недостатка крови — например, при подъеме на лестницу или другой физической нагрузке — человек может упасть в обморок.

К синкопальным состояниям может привести и ослабление ортостического рефлекса. Это, если можно так выразиться, не самая страшная причина обморока: резко поднявшись с кровати, человек тут же оседает на пол и теряет сознание. Часто такое наблюдается у пожилых людей. Совет прост: если вы лежали на кровати, а затем захотели встать, то сначала стоит посидеть несколько секунд, а потом уже подниматься.

Еще одна из ситуационных причин обморока — нехватка воздуха, частое поверхностное дыхание. Нередко человеку становится плохо в небольшом, слабо проветриваемом помещении, когда там скапливается слишком много людей. В этом же ряду стоит потеря сознания от солнечного удара и перегрева. В таких случаях, вероятнее всего, говорить о серьезных проблемах со здоровьем не приходится.

Поскольку синкопальные состояния — это не болезнь, а лишь проявление каких–либо проблем с организмом, то очень важно выявить само заболевание. И тут чаще всего возникают сложности: из–за широкого ряда причин очень трудно провести диагностику, порой приходится посетить нескольких специалистов и пройти множество обследований.

— Что касается неврологии, то в первую очередь своим пациентам мы рекомендуем пересмотреть назначенные ранее медикаменты, — говорит Владимир Пономарев.

— Среди них могут быть те, у которых одно из побочных действий — обмороки. Если приступы редки, то здесь может не понадобиться никакого серьезного медикаментозного лечения. Иногда назначаются сосудорасширяющие препараты, лекарства, тонизирующие сосудистую систему, успокоительные. Но если обмороки становятся частыми (хотя бы несколько раз в месяц), приводят к нарушению сознания дольше, чем на минуту, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

НА ЗАМЕТКУ

Как помочь упавшему в обморок?

В первую очередь нужно постараться подхватить человека, чтобы он не получил травм при падении. Не стоит пытаться поднять пострадавшего — его следует положить так, чтобы ноги оказались выше уровня головы. Надо расстегнуть воротник, ослабить галстук, максимально обеспечить приток свежего воздуха и, по возможности, вынести человека из душного помещения. Хорошо приводит в чувство холодная вода и вдыхание нашатырного спирта. Больной должен лежать до тех пор, пока ему окончательно не полегчает, ни в коем случае нельзя вставать резко, иначе обморок может повториться.

Если вдруг вы сами почувствовали, что вот–вот потеряете сознание, то не нужно стесняться попросить помощи. По возможности, присядьте (а лучше лягте) или сгруппируйтесь так, чтобы при падении не травмироваться. Присев, старайтесь опустить голову ниже уровня сердца.

[email protected]

Программист упал в обморок из-за переутомления | Кто вообще лишил нас права оставить работу?

Сегодня он очень загружен и не прекращается с утра.

Сразу после того, как я какое-то время бездельничал, я налил стакан воды, провел телефоном и увидел печальные новости.

24-летний программист из Шэньчжэня в субботу работал сверхурочно. В результате в шесть часов вечера он внезапно упал.

К счастью, в конце концов, с людьми все в порядке.

Все говорят, что у наших программистов высокие зарплаты и они зарабатывают больше. Но сколько людей знают нашу интенсивность работы и рабочее время?

995, 996 (с девяти до девяти, шесть дней) везде, интернет-компании Fengmao Water каштан, которые не работают сверхурочно.

Я раньше полушутя описывал продолжительность своей работы:

1. Работайте сверхурочно до восьми часов вечера. Вау, сегодня я рано ушла с работы.

2. Работайте сверхурочно до девяти часов вечера. Что ж, сегодня я закончил работу.

3. Работайте сверхурочно до десяти часов вечера. Эй, писать сегодня немного медленно.

4. Сверхурочная работа до 11 часов вечера. Сегодня я добавил несколько смен, а завтра мне нужно поторопиться.

5. Работать сверхурочно до 12 часов вечера. Увы, сегодня я работал сверхурочно, кажется, что график проекта немного плотный.

6. Работать сверхурочно до двенадцати часов вечера … Блин, пора работать до следующего дня!

Я случайно погуглил ключевое слово «программист» …

На первом месте оказалась «Внезапная смерть»! ! !

Кто отнимает у нас время на работе?

Многие начальники и руководители поощряют своих сотрудников: «Молодые люди, работайте больше сверхурочно! Узнавайте больше, это пойдет вам на пользу!» Это дерьмо! ! !

В нашей отрасли продукты меняются с каждым днем, а технологии меняются очень быстро. Если вы работаете допоздна каждый день, как у вас может быть время и силы для изучения новых технологий?

В начале нашей карьеры сверхурочная работа может заставить нас быстро расти. Я этого не отрицаю.

Но если вы много работаете сверхурочно, я не согласен!

Нам нужно время, чтобы научиться, подзарядиться, полюбить, радоваться жизни.

Хотя мы любим кодирование и работу. Но кодирование и работа — не единственные вещи в нашей жизни.

Брат К. проработал несколько лет и часто работает сверхурочно. Первые два года мне было все равно. За последние два года я, очевидно, почувствовал, что у меня много профессиональных заболеваний, и боль была действительно ужасной.

Я надеюсь, что все не пойдут по моему старому пути и заранее предупредят их, чтобы избежать этих профессиональных заболеваний.

Для справки я суммировал несколько моментов:

1. Идите на работу, вставайте и занимайтесь хотя бы раз в час. Не садитесь и вставайте только один или два раза в день. Рекомендуется использовать «Технику Помидора», чтобы вставать раз в полчаса.

2. Уделяйте больше внимания своему физическому состоянию и каждый год следите за здоровьем. Компания не предоставила его, поэтому вам необходимо записаться на прием самостоятельно. Обычный медицинский осмотр можно провести примерно за двести человек.

3. Держитесь подальше от компаний, которые часто работают сверхурочно, если только зарплата не слишком высока. В противном случае, если он больше 1-2к, то после уплаты налога денег не останется. Используйте свободное время в полной мере, и пользы от этого будет больше.

4. Больше упражняйтесь после работы и старайтесь избегать «тяжелых упражнений». Напряженные упражнения могут иметь негативные последствия. Вместо бега рекомендуется использовать медленную ходьбу, поза при беге неправильная, колено легко повредить.

5. Когда вы вернетесь домой, используйте меньше мобильных телефонов, особенно меньше игр и меньше драматических фильмов. После игр, просмотра телешоу и фильмов легко заснуть допоздна. Если поздно ложиться спать, это серьезно повреждает сердце и кровеносные сосуды головного мозга, а также является одним из основных факторов внезапной смерти.

6. Не живи один, найди как можно больше партнера. иначе…

7. Купите коммерческую страховку на всякий случай.

8. Сердце нормальное, не пугайтесь только из-за сегодняшних плохих новостей.

9、Мечты важны, но жизнь важнее!

Рекомендуемое чтение
Аренда — обязательный курс для каждого борющегося.

Учебник для невестки | Эксклюзивный учебник для программистов! Фермеры без кодекса не входят

Как мне продолжить чтение?

​Почему создание совместного жилья является историческим регрессом?

---

Эта статья изначально была опубликована в общедоступном аккаунте WeChat «NoBug», программирование, мышление, рост, позитивная энергия, отслеживание и ответ на «программирование», «чтение», «Java», «Python» и другие ключевые слова для получения бесплатных учебных материалов.

Потеря сознания. Почему случаются обмороки и когда стоит обращаться к врачу | Здоровая жизнь | Здоровье

Слово – нашему эксперту, врачу-неврологу, автору книг по здоровому образу жизни, ­доктору медицинских наук, профессору Евгению Широкову.

Ложная тревога

Как правило, доброкачественные (не связанные с серьёзными причинами) обмороки обусловлены кратковременным прекращением поступления кислорода к головному мозгу. Такие ситуации нередко провоцируют:

Длительное пребывание в лежачем или стоячем поло­жении, в вынужденной позе

Такой обморок называют позиционным. Нередко он возникает у людей, которые долгое время были на постельном режиме, пребывали в стоячем, неподвижном положении в транспорте, а также при резком вставании со стула, с кровати. В группе риска – больные варикозом, беременные женщины, а также пожилые люди, страдающие атеросклерозом, у которых потерявшие эластичность сосуды не в состоянии быстро реагировать на изменение положения тела.

Стоит ли волноваться? Как правило, позиционные обмороки угрозы для здоровья не несут и носят скорее защитный характер, когда в ответ на внезапный отток крови в нижние конечности и возникшее следом кислородное голодание наш мозг, подобно компьютеру, переходит на поддерживающий режим.

Что делать? Стараться избегать ситуаций, которые провоцируют внезапную потерю сознания: долго не стоять, резко не вставать. Особенно это касается пожилых людей.

Артериальная гипотония

Речь о тех, кто от рождения живёт с пониженным кровяным давлением (ниже 100/60 мм рт. ст.). Упасть в обморок для таких людей, большинство из которых составляют молодые женщины от 20 до 40 лет, пара пустяков.

Повышена склонность к обморокам и у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, у которых нарушены регуляторные сосудистые механизмы. Толчком к внезапной потере сознания у таких людей может стать сильный психологический, болевой стресс, резкая перемена положения тела.

Стоит ли волноваться? Не стоит. Такой обморок проходит сразу, после того как лишившийся чувств человек принимает горизонтальное положение.

Что делать? Самая действенная профилактика повторных обмороков при гипотонии и вегетососудистой дистонии – тренировка сосудистого тонуса с помощью контрастного душа, массажа, изометрических упражнений, к которым относится кистевой эспандер.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При котором могут нарушаться венозный отток и кровоснабжение голов­ного мозга. К внезапному обмороку у таких людей могут привести резкие повороты головы (в сторону, назад).

Стоит ли волноваться? От остео­хондроза не умирают, но он очень осложняет жизнь, изматывая своего обладателя голов­ной болью или болью в плече, предплечье, онемением, жжением, покалыванием в руках или ногах, а иногда и давящими болями в области сердца, отдающими в лопатку, предплечье.

Что делать? Сделать рентген шейного отдела позвоночника, а при необходимости и магниторезонансную томографию, УЗДГ сосудов головного мозга и некоторые другие исследования.

Повод насторожиться

Внезапное нарушение сознания может быть и при опасных состояниях, к которым относятся:

Нарушения ритма сердца

В норме частота сердечных сокращений составляет 60–90 ударов в минуту. При аритмиях (нарушении частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращений отделов сердца) она увеличивается или уменьшается, сердце работает с перебоями, неритмично.

Стоит ли волноваться? Стоит, поскольку нарушение ритма сердца может привести к фибрилляции предсердий и остановке сердца, а также к кардиоэмболическому инсульту.

Что делать? Пройти обследование, включающее в себя помимо обычной электрокардиограммы суточную запись ЭКГ (так называемое холтеровское мониторирование), пробу с физической нагрузкой (на велоэргометре или бегущей дорожке), ультразвуковое исследование сердца.

Тромбоэмболия лёгочной артерии

Угрожающее жизни состояние, характеризующееся закупоркой лёгочной артерии тромбом, оторвавшимся от стенок сосудов нижних конечностей. В группе риска – представители сидячих или стоячих профессий, пассажиры длительных авиаперелётов, люди, перенёсшие серьёзную операцию и длительное время пребывающие на постельном режиме. Ситуацию усугубляет приём гормональных контрацептивов и ряда других препаратов, сдвигающих формулу крови в сторону загустения.

Стоит ли волноваться? Тромбоэмболия лёгочной артерии – скоропомощная ситуация, требующая срочных реанимационных мероприятий.

Что делать? Не доводить до беды и при появлении распирающей боли в ноге, её отёке пройти ультразвуковую доплерографию нижних конечностей, при необходимости принимать коагулянты (препараты, разжижающие кровь), а также носить компрессионное бельё.

К внезапному обмороку может также привести

• Черепно-мозговая травма
• Анемия
• Приём некоторых лекарств (нитраты, антидепрессанты и т.  д.)
• Отравления (угарным газом, алкоголем и т. д.)
• Эпилепсия
• Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия)
• Почечная, печёночная недостаточность
• Нейроинфекция (менингит)
• Кровотечения (желудочно-кишечные, маточные и т. д.)

Первая помощь при обмороке

1. Положите больного, подняв его ноги выше уровня тела и головы.
2. Освободите его от сдавливающей одежды.
3. Поднесите к носу нашатырный спирт.
4. Не пытайтесь поднять больного и поставить его на ноги.
5. Не давайте пострадавшему нитроглицерин и другие препараты.

Стажер Bank of America умер, проработав трое суток подряд

Стажер Bank of America Merrill Lynch Мориц Эрхардт, работавший в лондонском офисе в течение лета, скончался после того, как проработал 72 часа без перерыва, передают американские и британские СМИ. Ему был 21 год. Эрхардт заканчивал семинедельную стажировку в инвестиционном подразделении банка. За семь дней до ее окончания, 15 августа, он упал в душе и скончался, его тело обнаружили соседи по квартире, передает Independent.

Обстоятельства его смерти неизвестны, но полиция не считает их подозрительными. По данным некоторых СМИ, которые приводит MarketWatch, Эрхардт страдал эпилепсией и у него мог случиться приступ. Однако, по словам студентов, он мог упасть в обморок от переутомления — стажер работал по 15 часов в сутки. Один из стажеров отметил, что Эрхардт работал несколько ночей подряд.

Юрист, гендиректор NS Consulting Дмитрий Кофанов считает, что в России работодателя судили бы по ст. 143 Уголовного кодекса за нарушение правил охраны труда и, лишив права занимать руководящие посты в дальнейшем, дали бы до четырех лет тюрьмы или четырех лет принудительных работ. Кофанов напоминает, что по нашим законам даже сверхурочные работы не должны превышать четырех часов за два дня подряд.

Руководитель международных отношений в Merrill Lynch Джон Макивор заявил, что в банке «глубоко потрясены и опечалены этой новостью». «Он был популярен среди своих сверстников и был очень прилежным стажером в нашей компании с многообещающим будущим», — сказал он, выразив соболезнования семье Эрхардта. Макивор добавил, что стажер, по-видимому, умер от «естественных причин» и что не было ничего «неблагоприятного» в обстоятельствах смерти, хотя официальные результаты вскрытия до сих пор не оглашены, пишет The Wall Street Journal. В Merrill Lynch не стали комментировать The Guardian продолжительность рабочего дня Эрхардта, а также отказались от комментариев о том, что стажеров обычно заставляли работать более 12 часов в день. А пресс-секретарь банка отказался комментировать информацию, что эпилептический припадок случился у Эрхардта из-за того, что он работал трое суток подряд.

Теперь банки в лондонском Сити сталкиваются со звонками-предупреждениями о том, что рабочее время стажеров должно тщательно проверяться. По словам банкиров, рабочий день стажеров достаточно жесткий и часто растягивался за полночь, но ситуация, когда студент работает две или три ночи подряд, кажется им странной, пишет Financial Times. «Аналитики и младшие специалисты вынуждены работать как собаки. Но стажерам не доверяют работать так долго, поскольку они считаются слишком неопытными», — рассказал FT один банкир.

Благотворительная организация Intern Aware, выступающая за лучшее отношение к стажерам, раскритиковала «100-часовую рабочую культуру» стажеров, которые проводят лето, работая в инвестбанках. Соучредитель организации Бен Лайонс отметил, что должны произойти изменения в рабочем графике студентов и кадровых процедурах, чтобы сотрудников оценивали не за количество отработанных часов, а за качество проделанной работы.

Зарплата Эрхардта в ходе стажировки составляла 2700 фунтов стерлингов. До этого он проходил стажировку в KPMG, Morgan Stanley и Deutsche Bank.

Крис Робак, приглашенный профессор в Cass Business School, который занимал руководящие должности в сфере HR в международных банках, отметил, что изнурение младших сотрудников стало одной из наиболее острых проблем в Сити. «Из-за амбиций человека и текущей ситуации на рынке труда люди довольно отчаянно поступают, чтобы получить работу», — сказал он. По его словам, некоторые работодатели пользуются этим фактом. Робак добавил, что эти условия ухудшились после финансового кризиса, так как многие учреждения были вынуждены сократить персонал.

Аритмия сердца: синусовая, мерцательная — причины, симптомы, лечение в Тюмени

Аритмия сердца – это заболевание сердечнососудистой системы, при котором происходит нарушение ритма сокращений сердца. При нормальной работе сердца человек практически не ощущает своего сердцебиения, однако при аритмии часто появляется чувство хаотичного сердечного сокращения или, наоборот, его «замирание».

Сердечная аритмия может возникнуть из-за функциональных нарушений и при различных органических поражениях сердца.

Чем опасна аритмия?

В некоторых случаях нарушения сердцебиения могут быть крайне опасны для жизни человека, так как могут закончиться клинической смертью. Так при брадикардии, то есть при замедлении нормального сердечного ритма, особенно опасными являются случаи кратковременной потери сознания. Перед подобной потерей сознания человек может испытывать прилив крови к голове.

При тахикардии, то есть при учащении сердечного ритма, может наступить фибрилляция желудочков, которая также может закончиться клинической смертью. Такой случай требует незамедлительного применения дефибрилляционных мер.

Аритмия как заболевание имеет волнообразный характер. Это значит, что частые приступы нарушения сердечного ритма могут сказаться не только на работе сердца, но и повлекут за собой нарушения в работе центральной нервной системы. Аритмия может привести к развитию заболеваний многих органов и тканей, которые чувствительны к кровяному «голоданию», а оно проявляется во время нарушения сердечного ритма.

Какие бывают аритмии?

У больных с нарушениями сердечного ритма встречаются следующие виды аритмии:

• синусовая аритмия, которая представляет собой учащение сердцебиения до 120-150 ударов минуту. У здоровых людей такая частота сердечных сокращений наблюдается после выполнения физической нагрузки, но по её завершении ритм восстанавливается до нормального уровня. У людей, которые страдают синусовой аритмией, частота сердцебиения находится на постоянно высоком уровне и составляет 100-140 ударов за минуту. Такой вид аритмии может быть причиной заболеваний нервной системы, а также встречается при малокровии и нарушениях функционирования щитовидной железы.
• параксизмальная тахикардия, при которой сердцебиение достигает уровня 140-200 ударов в минуту.
• брадикардия, при которой наблюдается замедление сердцебиения до 40-60 ударов. Такой вид аритмии встречается при различных заболеваниях нервной системы и пищеварения.
• мерцательная аритмия, при которой наблюдается беспорядочное сердцебиение от 50 до 480 ударов в минуту. Это разновидность тахикардии, которая встречается наиболее часто.

Симптомы

Часто нарушение ритма сердцебиения может проходить бессимптомно. Если же проявление аритмии достаточно заметное, то необходимо отметить, что симптоматика брадикардии и тахикардии может отличаться.

Так, при брадикардии наблюдаются следующие клинические проявления:

• отдышка;
• потемнение в глазах;
• потливость;
• головокружение;
• обмороки;
• быстрая утомляемость.

При тахикардии наблюдаются:

• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• повышенная утомляемость;
• слабость.

Причины аритмии сердца

Причиной аритмии могут быть органические поражения сердца при пороке, инфаркте миокарда и других патологиях. Часто причиной аритмии может быть изменение водно-солевого баланса, а также нарушения нормальной работы вегетативной нервной системы. Нарушение сердечного ритма может наблюдаться при различных интоксикациях организма.

Иногда аритмия может встречаться даже у абсолютно здоровых людей из-за перенесённого простудного заболевания или при выраженном переутомлении. Чрезмерное употребление алкоголя также может быть причиной нарушения нормального сердечного ритма.

Причиной аритмии могут быть различные эндокринные нарушения, к которым относятся:

• увеличение количества гормонов надпочечников, например, адреналина;
• повышение содержания в крови гормонов щитовидной железы;
• сильное снижение уровня глюкозы в крови.

К нарушению сердечного ритма ведут различные интоксикации, например, употребление наркотических веществ. Аритмия встречается и как побочное действие различных лекарственных препаратов. Конечно же, к нарушению работы сердца ведет сердечная недостаточность и атеросклероз.

Лечение аритмии

Лечение аритмии зависит от тяжести и разновидности этого нарушения сердечной деятельности. В любом случае стоит помнить, что лечить это заболевание самостоятельно строго запрещается. Лечение этого серьёзного недуга лучше всего доверить профессионалам из нашей клиники.

Госслужащие Узбекистана падают в обморок от переутомления – Reuters • Mezon.io

Иностранцы на встречах с государственных служащими Узбекистана сталкиваются с необычной задачей — надо следить, чтобы собеседник не заснул, ввиду усталости, пишет Reuters.

«Он дважды засыпал во время дневной встречи», — сказал Reuters один финансист после встречи со служащим среднего звена в Узбекистане.

В министерствах и ведомствах Узбекистана есть давний обычай — не уходить с работы раньше начальства, пишет Reuters. Ситуация для чиновников осложнилась после того, как президентом стал Шавкат Мирзиёев, который много работает. Это, естественно, приводит к тому, что много работают и все остальные.

Яркий случай, по словам агентства, произошел недавно на прошедшей в Ташкенте международной конференции. Участники заняли свои места, один госслужащий, который метался туда-сюда, заключая и подтверждая соглашения, внезапно потерял сознание.

В то время как человека уносили в бессознательном состоянии, его коллеги без удивления отметили, что он, вероятно, подвергся слишком сильному стрессу в преддверии события.

Этот инцидент — и реакция окружающих на него — отражает широко распространенное мнение о том, что государственные служащие в Узбекистане после трех лет работы по 15 часов в сутки без выходных подвержены инцидентам, связанных с утомлением.

В результате иностранные предприниматели, которые стекаются в страну, недавно открывшую свою экономику, сталкиваются с необычной дополнительной задачей во время встреч с местными госслужащими — им надо следить, чтобы собеседник не заснул.

«Он дважды засыпал во время дневной встречи», — сказал один финансист после встречи со служащим среднего звена.

Шавкат Мирзеев, возможно чувствуя растущую усталость в системе, в прошлом месяце прямо приказал служащим уходить с работы по субботам в 17:00 и проводить воскресные дни со своими семьями.

«Но на самом деле ничего не изменилось. Я все еще прихожу на работу в 8 часов утра и возвращаюсь в полночь, часто около 1 или 2 часов ночи», — сказал собеседник издания, местный госсслужащий.

На КПВВ «Станица Луганская» люди не выдерживают переутомления и холода: инфаркты, обмороки с остановкой дыхания, гипертонический криз с отеком легких

 

Медикам МБО «Международная медицинская помощь» удалось своевременно оказать неотложную помощь пациентам в тяжелом состоянии. 2 декабря в медицинский модуль на носилках дважды доставляли людей с инфарктом миокарда. Наши врачи стабилизировали состояние пациентов. А мобильные бригады на реанимобилях МБО «Международная медицинская помощь» госпитализировали их в реанимацию Центральной районной больницы.

В этот же день — 4 гипертонических криза. Один из этих случаев особо опасный для жизни – начинался отек легких. Пациента удалось реанимировать, он также был доставлен в реанимацию нашим автомобилем скорой помощи.

Одна из женщин на фото (на носилках) потеряла сознание в очереди. У пациентки произошла остановка дыхания. Провели компрессию грудной клетки и оказали необходимую помощь.

Медицинский модуль на КПВВ “Станица Луганская“ и мобильные бригады МБО продолжают свою работу.

02 декабря 2020 через КПВВ «Станица Луганская» прошли 1826 человек. За медицинской помощью обратились – 18 человек:

• Гипертонический криз — 4 (1 с начинающимся отеком легких)
• Острый коронарный синдром (инфаркт миокарда) – 2
• Сахарный диабет — 1
• Обморок — 1
• Контроль АД — 1
• Выезд мобильных бригад — 5
• Транспортировка инвалидов — 3
• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника с болевым синдромом – 1.

Температурный скрининг – 18. Все в норме.

03 декабря 2020 через КПВВ «Станица Луганская» прошли 1646 человек. За медицинской помощью обратились – 12 человек:

• Выезд мобильных бригад — 6
• Сахарный диабет — 1
• Гипертонический криз — 5
• Обморок -2
• Почечная колика — 1
• Травма кисти — 1
• Эпиприступ — 1
• Транспортировка инвалидов — 1

Температурный скрининг 12. Все в норме.

 

 

---

Наши доноры:

 

Вы можете нам помочь в приобретении медикаментов и медицинского оборудования для лечебных учреждений Юго-Востока Украины находящихся в зоне ведения боевых действий.
Абсолютно любая, даже самая незначительная сумма поддержит наше дело.

Follow @intmedicalcare

---

04 декабря 2020 Просмотров: 289

---

Вы много работаете? 9 признаков того, что вы на правильном пути

Я опросил 23 успешных предпринимателя и спросил их, в чем заключалась их самая большая ошибка в отношении здоровья. Я ожидал 23 разных ответа. Вместо этого я получал одно и то же снова и снова. Такого никогда не бывает .

Многие предприниматели, с которыми я беседовал, пережили опасные для жизни заболевания (например, рак или сердечный приступ), изнуряющие срывы и другие смертельные проблемы со здоровьем.

Все они сожалеют о том, что игнорировали симптомы физического и психического истощения так долго, что их тела сломались.

Вот девять таких историй. В совокупности они служат тревожным сигналом о том, что здоровье всегда должно быть нашим приоритетом №1. Без него все остальное не имеет значения.

Из этих историй вы не узнаете, КАК иметь здоровые привычки. Вам напомнят о чем-то гораздо более важном: ПОЧЕМУ быть здоровым СЕГОДНЯ, даже если вы, возможно, тонете в других обязательствах и обязательствах.

Если вы регулярно испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов (как это делали предприниматели, с которыми я беседовал), эта статья специально для вас:

Что может случиться, если вы игнорируете существующее состояние

Стресс и переутомление не только повышают предрасположенность к новым болезням; они усугубляют ранее существовавшие условия.Следующие четыре истории показывают, что может случиться, если вы не отнесетесь серьезно к уже существовавшему заболеванию.

1) Спали на полу офиса. Работали 90-100 часов в неделю. Мой коллега умер.

Для Джона Колгана, основателя и генерального директора CellBreaker.com, и его коллеги Кевина * это казалось просто еще одним рабочим днем, но трагедия не за горами.

Колган только что разговаривал с Кевином несколько часов назад; они собирались встретиться утром за чашкой кофе, но Кевину пришлось перенести встречу, потому что он плохо себя чувствовал.У него были проблемы с ходьбой из-за травм, полученных во время службы в армии.

Когда пришло время перенести встречу, а Кевин не пришел, Колган попытался позвонить, но никто не ответил.

«Через пару часов мне позвонил другой член группы и сообщил о его смерти», — сказал Колган. «Мы все были в шоке … Оглядываясь назад, да, были признаки того, что что-то пошло не так, но никто из нас — включая члена группы, который умер, и его врача — не осознавал, что эти признаки сигнализируют о надвигающейся смерти.«

Врачи объяснили смерть Кевина стрессом, который стал катализатором травм его нервной системы и внезапно заставил его сердце перестать работать, — говорит Колган. Вся команда часто работала по 90–100 часов в неделю, что означало, что члены команды часто спали. в офисах, на полу, иногда даже на твердом бетоне гаража, — говорит Колган.

«Наследие этой трагедии состоит в том, что мы все более целенаправленно относимся к своему времени и здоровью и поддерживаем здоровый баланс между работой и личной жизнью, «- говорит Колган.«Это был ужасный способ усвоить урок».

* Псевдоним для защиты частной жизни умершего

2) Я был частным предпринимателем. Тогда я не мог встать с постели.

В течение десяти лет Дженнифер Янноло откладывала свой диагноз фибромиалгии и думала, что сможет «справиться со своей болезнью». Она закрывала глаза на усталость, боли в теле и туман в мозгу, потому что «эй, я была предприимчивым предпринимателем, замышлявшим большие дела!» она говорит.

Ее тело помышляло о другом.Однажды Янноло не смог встать с постели.

«Мое тело так мучило боль, что я едва мог двигаться», — говорит Янноло.

Финансовые и физические воздействия были значительными. Ее состояние было настолько тяжелым, что ей пришлось значительно сократить свой рабочий график на несколько лет и рассчитывать на помощь друзей и семьи, чтобы восполнить финансовые пробелы. Сильное воспаление в ее теле начало влиять на мозг, замедляя ее мышление и невнятную речь.

Самым трудным было бросить свою жизнь в пищевой промышленности (она была пионером цифровых технологий и создателем первого в мире канала подкастов о еде).Янноло говорит: «Мне нужно было много времени, чтобы оплакивать потерю той жизни, и какое-то время было довольно темно».

Хотя Янноло, ныне основательница и генеральный директор The Concordia Project, все еще вынуждена справляться со своим заболеванием, четыре года строгого режима и отличная команда врачей вернули ее почти в норму.

Теперь фанатично заботясь о своем здоровье и физической форме, она научилась быть терпеливой, когда все это решает. «Я согласился с тем, что он здесь, чтобы остаться, как веснушка на моем плече… Это всего лишь часть меня ».

3) В 38 лет я был молод и в хорошей форме … Не могу поверить, что у меня был сердечный приступ.

Крис Дагган, основатель и генеральный директор Betterworks, был бомба замедленного действия. Хотя он был в хорошей форме, его 7-дневная рабочая неделя создавала чрезмерную нагрузку на его тело. Это в конечном итоге усугубило ранее существовавшее состояние, которое привело к сердечному приступу в 38.

В тот день, когда он у него случился сердечный приступ, у него начались боли в груди, которые усиливались в течение дня.Когда боли усилились, первый генеральный директор извинился с собрания и вышел к своей машине, чтобы перевести дыхание. Именно тогда он понял, что что-то на самом деле не так. Дагган позвонил своей сестре и попросил отвезти его в больницу. Сначала врачи не верили, что у него может быть сердечный приступ, потому что он был очень молод и здоров. Позже ему был поставлен диагноз антифосфолипидный синдром — нарушение свертываемости крови, которое вызвало сердечный приступ. По его словам, причиной этого был стресс.

Дагган теперь старается держать свой стресс под контролем, ставя цели и проводя время с теми, о ком он заботится. Он еженедельно обедает с женой и проводит неделю в году на рыбалке с отцом и сыновьями.

«Я бы сказал, что я сильнее — и морально, и физически — от того, что прошел через опыт и понял, что жизнь коротка», — говорит Дагган. Сейчас он старается поддерживать низкий уровень стресса и ведет более здоровый образ жизни, чем до сердечного приступа.

4) Мой стресс на работе мог вызвать рецидив рака толстой кишки.

Как только он подумал, что избавился от рака, Джефф Сирлин, тогдашний президент и основатель School-Fundraisers.com, бросился к работе, решив продолжить с того места, на котором остановился. Проблема заключалась в том, что его тело не было готово. Вместо того, чтобы слушать, он продолжал заставлять себя.

«Это была тяжелая битва за возвращение к предыдущим целевым показателям выручки, и в том году выручка упала более чем на 30%.«Я хотел помочь нашей компании добиться того, на чем она действовала», — говорит Сирлин, у которой изначально был диагностирован рак толстой кишки 3 стадии.

«Я не понимал общей картины: если я не здоров (или даже жив), какая польза от меня для своего бизнеса? »- говорит Сирлин.

В том году компания достигла запланированного дохода, но у Сирлина снова вернулся рак. На этот раз у него был рак толстой кишки 4 стадии.

« Я считаю, что стресс из-за того, что я слишком быстро возвращаюсь в офис, у меня рецидив рака », — говорит Сирлин.

В конце концов он продал этот бизнес, чтобы сосредоточиться на своем здоровье. Сейчас он восстанавливается после своей второй борьбы с раком и учится лучше заботиться о себе, поскольку он сосредоточивается на новом предприятии — Cancer Wellness TV.

«Мой уровень энергии и умственная концентрация не те, которые были до того, как я заболела. И правда в том, что это может быть моей новой базой», — говорит Сирлин. «Мне просто нужно приспособиться и сосредоточиться на аспектах моей жизни, которые я могу контролировать».

5) Не успел на прием к врачу. Спустя несколько месяцев я очнулся в реанимации с раком.

Кимберли Финк жила жизнью, у которой было очень мало возможностей заботиться о себе. Она работала по 12 часов в день, шесть дней в неделю. Когда у нее начали появляться такие симптомы, как недостаток энергии и усталость, она решила, что запишется на прием к врачу, когда дела утихнут. Но жизнь только ускорилась, поэтому она позволила симптомам не исчезнуть, усиливая стресс.

В конце концов, ее недуги достигли такой степени, что ей пришлось несколько раз посещать отделение неотложной помощи по поводу аномального кровотечения, болей в области таза и одышки.

Во время последнего посещения отделения неотложной помощи она была госпитализирована, и анализы показали, что у нее рак эндометрия / матки, а также два сгустка крови в легких.

«Было довольно страшно!» Финк говорит. «Я проснулся в отделении интенсивной терапии от голоса моего делового партнера (который жил по всей стране) в коридоре. Не лучший способ проснуться!»

Ее стремление к успеху привело к серьезной задержке с постановкой диагноза, считает Финк, и поставило ее на более позднюю стадию агрессивной формы рака.

Ей была сделана радикальная гистерэктомия с последующим 8-месячным курсом химиотерапии и лучевой терапии. Ей было 32 года.

«Последствия были огромными, — говорит Финк, ныне основатель TREATMiNT Box, сервиса подарочных коробок на основе подписки для людей, больных раком. «Я все еще много работаю, но не за счет здоровья. Я больше не думаю, что успех важнее всего».

6) Я работал по 12 часов в день. Я был на пути к диабету.

Рохит Анабери, основатель фирмы Circa Ventures (доход более 10 миллионов долларов), допустил одну ошибку, и это ему дорого обошлось.Он значительно превысил обещанные сроки крупному клиенту, на долю которого приходилась значительная часть его бизнеса.

Вместо того, чтобы скорректировать ожидания, как только он понял, что его первоначальная оценка была совершенно нереалистичной, он заставил себя и свою команду в течение 6 месяцев работать 7 дней в неделю по 12 часов в день.

«Чтобы оправдать ожидания клиента, мне буквально пришлось отказаться от личной жизни», — говорит Анабери. «Я начал есть нездоровую пищу и начал спать в офисе.«

Остальная часть его команды тоже чувствовала себя перегруженной. К концу проекта моральный дух резко упал, производительность упала, и 7 из его 27 сотрудников уволились.

Он действительно достиг дна, когда прошел ежегодный осмотр. набрал 20 фунтов, и врач сказал, что он на пути к диабету II типа и сердечному приступу.

«Я понял, что если я что-то не изменю, существует реальная возможность потерять и свою жизнь, и компанию. . Это просто не имело смысла ».

С этого момента« я поставил здоровье превыше всего и взял на себя обязательство никогда, никогда не жертвовать им снова… ни за что … без исключений ».

Анабери теперь следит за тем, чтобы здоровые привычки, такие как растяжка и упражнения, стали основной частью его жизни и корпоративной культуры.

7) Я слишком много работал и металлический привкус во рту. Однажды я потерял сознание.

Кэмерон Херольд — автор книги «Двойной дубль», главный тренер и известный оратор — вспоминает металлический привкус в задней части горла от сильной усталости и стресса. слишком много работал, слишком много пил и слишком мало спал.Его жена была беременна, а мать больна. Он только что купил новый дом и возвращался в родную Канаду. Жизнь стала чрезвычайно загруженной.

«Все происходило, и я просто думал, что если бы я просто работал усерднее, то справился бы с этим», — говорит Херольд.

Однажды он упал в лифте и рыдал на полу.

Врач сказал ему, что он находится на красной линии от стресса с 99-процентной вероятностью сердечного приступа в ближайшем будущем.Это все изменило.

Для Кэмерона это означало, что он должен перестать прислушиваться к собственным оправданиям и лжи о том, что он будет лучше питаться, больше отдыхать и заниматься спортом завтра.

Теперь Герольду требуется время для перезарядки, и он перестает работать в определенное время каждый день.

«С тех пор у меня не было проблем с засыпанием, потому что мой разум больше не обрабатывает день и не беспокоится обо всем, что я не закончил», — говорит Херольд.

8) Я упал в обморок на капоте своей машины и проснулся от моего отца, который меня оживлял.

Для Ванессы Николь Дельмотт, владелицы и генерального директора Vanessa Nicole Jewels, 2014 и 2015 годы стали годами, когда жизнь стала ускоряться до головокружительных темпов. У нее были мальчики-близнецы, она издала бестселлер и вела успешный бизнес по производству обручальных колец.

Переход от здорового и здорового образа жизни к плохому здоровью во время выпуска ее книги привел к тому, что у Дельмотт начались приступы головокружения, головные боли и расстройство желудка. Она мало спала, иногда забывая пообедать или выпить достаточно воды.Однажды, забирая детей из родительского дома, она упала в обморок. Ее тело просто больше не могло идти в ногу с ее темпом работы, отмечает она, оглядываясь назад. Следующее, что она поняла, она лежала на капоте своей машины, а отец ее оживлял.

После прохождения медицинского обследования, чтобы убедиться, что она не нанесла серьезного ущерба своему здоровью, Дельмотт внесла некоторые важные изменения в свои привычки, чтобы восстановить равновесие. Было плохо, но могло быть и хуже. «Это могло произойти во время важной встречи с клиентом или когда я ехал домой с моими детьми», — говорит Дельмотт.

«Я знаю, что если я собираюсь сохранить динамику семизначного бизнеса, это потребует стратегической координации времени», — говорит Дельмотт. «Когда вы переживаете сезоны, когда вы знаете, что вам нужно подтолкнуть себя — например, публикация бестселлера или напряженный сезон на работе, — важно заранее спланировать, как вы собираетесь пройти этот сезон с ваше здоровье в целости и сохранности «.

9) Я пил 6 банок газировки каждый день, чтобы сохранять заряд бодрости.

Когда Джейсону Даффу, основателю и генеральному директору многомиллионной компании COMSTOR Outdoor, было около 20 лет, он работал до 15 часов в день, спал менее 5 часов в сутки и пил шесть упаковок газировки в день, чтобы оставаться под напряжением.Его бизнес процветал, но его здоровье начало ухудшаться. Его периодические головные боли переходили в ежедневные головные боли, а затем почти в постоянные мигрени. То же произошло и с его усталостью.

После месяцев игнорирования сигналов ситуация изменилась к худшему. Он закончил с изнуряющим кислотным рефлюксом. Это привело к тому, что ему потребовалась операция по удалению миндалин и ежедневный прием лекарств. «На мой голос повлияли до такой степени, что говорить было так больно, что я мог только шептать», — говорит Дафф.

Операция и лекарства помогли справиться с его физическими симптомами. Однако после шести месяцев приема лекарства Дафф начал думать о том, как решить основную проблему. «Я не хотел принимать лекарства по рецепту и испытывать побочные эффекты всю оставшуюся жизнь. Когда я сделал шаг назад, я понял, что все мои физические проблемы были результатом моей психологии», — говорит Дафф.

«Я всегда чувствовал себя отстающим, несмотря на то, что я очень много работал, и мой бизнес был успешным и рос.Я понял, что больше работы и больше успехов никогда не заставят меня почувствовать себя полностью удовлетворенным. Издержки того, что я не трачу время на друзей и семью, я больше не хотел нести «.

Сегодня Дафф по-прежнему очень много работает, но почти все выходные не проводит, за исключением нескольких часов в субботу. Каждый вечер ему нужно время. он также уделяет больше времени занятиям, которые заставляют его чувствовать себя удовлетворенным за пределами делового мира, например выступлениям в местных средних и начальных школах.

Мы все знаем, что здоровье важно. Все мы вообще умеем быть здоровыми. Очень немногие люди сознательно решат пожертвовать своим здоровьем в пользу бизнеса или карьеры. Тем не менее, это то, что делают многие из нас, когда мы постоянно игнорируем симптомы, большие и малые, потому что у нас просто нет времени или энергии, чтобы думать о них.

Честно говоря, мы с моей командой работали на выходных, чтобы завершить эту статью, потому что мы отстали от нее. Ирония от нас не ускользнула.

Найти баланс легко на бумаге, но сложно в реальной жизни.

Мы неоднократно делали шаг назад, чтобы увидеть перспективу, сделать перерыв и насладиться процессом. У всех на это есть время!

В нашей следующей статье мы рассмотрим важные уроки, которые извлекли многие из людей, упомянутых в этой статье, в том числе простые и важные изменения, которые они внесли в баланс между жизнью и работой.

Особая благодарность Рэйчел Зон, Шине Линдал, Эмбер Такер и Яну Чу, которые добровольно нашли время редактировать эту статью и проводить исследования.

Также благодарим Остина Эпперсона, Джессику Ньюфилд, Антонию Донато и Джихана Джаведа за рецензирование статьи и ценные отзывы.

Раскрытие информации: Некоторые из участников, представленных в этой статье, являются членами Seminal, избирательного совета, который обобщает подтвержденные исследованиями практические идеи от предпринимателей и лидеров мирового уровня.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Обморок и потеря сознания — Consumer Health News

Многие люди время от времени чувствуют головокружение, такое головокружение, что они могут упасть в обморок, то есть на мгновение потерять сознание. Обморок — это не то же самое, что сон или бессознательное состояние. Когда человек теряет сознание, это обычно временное явление, и его можно оживить за несколько минут. Однако тот, кто находится в бессознательном состоянии, не ответит на попытки его оживить. Человек без сознания не может кашлять или откашливаться, что может быть опасно, если что-то застряло в его горле или дыхательных путях.

Обморок часто возникает, когда приток крови к мозгу временно недостаточен. Это может произойти в результате стресса, горя, перегрева, обезвоживания, истощения или болезни; обморок также может возникнуть после приема некоторых лекарств. Длительное стояние в очень жаркую погоду — особенно с заблокированными коленями — также может привести к потере сознания. Бездействие может привести к оседанию крови в нижних частях тела, уменьшая приток крови к мозгу.

Солдаты, длительное время стоящие по стойке смирно, склонны, например, к обмороку.Некоторые лекарства могут снизить артериальное давление до уровня, который может вызвать обморок. Люди с диабетом иногда могут потерять сознание, если у них слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови.

Многие люди очень быстро восстанавливаются после кратковременной потери сознания без каких-либо вредных последствий. Однако в некоторых случаях обморок может сигнализировать о необходимости оказания неотложной медицинской помощи. Не относитесь к обморокам как к незначительной, если не уверены, что нет серьезной причины.

Предупреждающие знаки

Вы можете определить, когда кто-то упадет в обморок.К предупреждающим знакам относятся:

• Бледная, прохладная и потная кожа
• Дремота или головокружение
• Медленный импульс
• Тошнота
• Частая зевота
• Чувство беспокойства
• Герметичность в груди
• Сердцебиение

При появлении этих признаков важно лечь или сесть и положить голову между ног. Обычно этого достаточно, чтобы восстановить адекватный приток крови к мозгу. Если очень жарко, попробуйте переехать в более прохладное место.

Однако потеря сознания, которая длится более одной-двух минут, может быть серьезной. Часто это признак серьезной проблемы со здоровьем, такой как припадок, серьезный удар по голове, сотрясение мозга, сердечный приступ, диабетическая кома, эпилепсия или другое состояние. Важно осторожно лечить человека, потерявшего сознание или потерявшего сознание, чтобы избежать травм. Если кто-то остается без сознания более минуты, как можно скорее обратитесь за помощью.

Что делать, если пострадавший не приходит в сознание быстро

Если вы подозреваете, что причиной является чрезмерная жара, переместите человека в более прохладное место.Уложите человека на спину, подняв ноги на 8–12 дюймов. Это поможет притоку крови к мозгу. Протрите лоб прохладной влажной тряпкой. Ослабьте тесную одежду, особенно на шее и талии. Если она настороже, дайте ей спортивный напиток, например Gatorade, или стакан воды с чайной ложкой соли. Также убедитесь, что есть много свежего воздуха, особенно если вы подозреваете отравление угарным газом. Проверьте азбуку — дыхательные пути, дыхание и кровообращение. Плавно отклоните голову пострадавшего назад, приподняв подбородок.Это поможет воздуху проходить через нос и рот. Поднесите ухо ко рту человека, чтобы убедиться, что вы слышите дыхание. Если пострадавший не дышит, позвоните в службу 911 и немедленно начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Если жертву рвет, переверните ее на бок, чтобы она не задохнулась. Проверьте, нет ли травм, особенно если человек упал. Если пострадавший истекает кровью или ранен, окажите соответствующую первую помощь.

Осторожно

Поскольку страшно, когда кто-то быстро не приходит в сознание, некоторые люди паникуют и поступают неправильно.Помните:

• Не бейте, не трясите и не поливайте пострадавшего водой.
• Не кладите подушку под голову.
• Ничего не поить. Единственным исключением могут быть люди с диабетом. Если у диабетика низкий уровень сахара в крови, ему может потребоваться выпить или съесть что-нибудь, что немедленно повысит его уровень, например, газированные напитки или сок. Если уровень сахара в крови слишком высок, человеку потребуется инъекция инсулина. Если у него нет возможности сделать инъекцию, обратитесь за медицинской помощью.Если вы не уверены, заключается ли проблема в повышенном или низком уровне сахара в крови, дайте пострадавшему съесть или выпить что-нибудь сладкое, пока вы ждете помощи.
• Не пытайтесь переместить человека без необходимости.
• Не пытайтесь заставить человека без сознания сесть или встать.
• Никогда не оставляйте без сознания человека без присмотра. При необходимости попросите кого-нибудь позвонить 911.

Когда звонить 911

Если кто-то потерял сознание, позвоните в службу экстренной помощи, если человек:

• Не дышит
• Упал с высоты или получил травму с кровотечением
• У больных диабетом
• Беременна или старше 50 лет
• Ощущает боль в груди, давление в груди или дискомфорт в груди, либо учащенное сердцебиение, либо нерегулярное сердцебиение
• Не может говорить или с трудом говорит, не может двигаться или «чувствовать» конечность, спутан, онемение и покалывание, или помутнение зрения — это симптомы возможного инсульта
• Судороги, травма языка или потеря контроля над кишечником
• Не приходит в сознание через две минуты

Что делать

• Пока вы ждете помощи, проверьте дыхательные пути, дыхание и кровообращение жертвы.
• Проверьте наличие медицинского удостоверения, которое указывало бы на проблему со здоровьем, такую ​​как диабет, эпилепсия или аллергия на лекарства. Сообщите персоналу службы экстренной помощи, если у человека есть заболевание.

Ссылки

Американская медицинская ассоциация. Справочник по оказанию первой и неотложной помощи.

Американский колледж врачей скорой помощи. Пособие по оказанию первой помощи.

Справочник по оказанию первой помощи и безопасности Американского Красного Креста.

Emedicine Consumer Health.Лечение хронического истощения и теплового удара http://www.emedicinehealth.com/articles/6209-6.asp

Emedicine Consumer Health. Обморок. http://www.emedicinehealth.com/articles/11007-2.asp

MayoClinic.com Обморок. http://www.mayoclinic.com/findinformation/firstaidandselfcare/index.cfm

Общество сердечного ритма. Обморок (обморок). http://www.hrspatients.org/patients/signs_symptoms/fainting/default.asp

Общество сердечного ритма.Сердечно-сосудистые обмороки. http://www.hrspatients.org/patients/signs_symptoms/fainting/cardiovascular.asp

Medline Plus. Национальные институты здоровья. Бессознательное состояние: первая помощь. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000022.htm

Medline Plus. Национальные институты здоровья. Чрезвычайные тепловые ситуации. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000056.htm

Руководство Merck Second Home Edition. Обморок. http://www.merck.com/mmhe/sec03/ch023/ch023b.html

Детский центр Университета Джона Хопкинса, Клиника хронической усталости. Брошюра с общей информацией по ортостатической непереносимости и ее лечению. Http://www.pediatricnetwork.org/medical/OI/johnshopkins.htm

Mayo Clinic. Обморок: первая помощь. http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-fainting/FA00052

По мнению экспертов, 11 признаков того, что ваше тело переутомлено и нуждается в серьезном отдыхе. вещь; однако слишком агрессивная работа и отсутствие надлежащего отдыха и ремонта может иметь неприятные последствия.В наше время, вероятно, будут наблюдаться признаки того, что ваше тело переутомлено, будь то из-за напряженной деятельности (например, эти высокоинтенсивные учебные курсы), рабочего стресса, драмы в отношениях или жестких, изнурительных сроков. Кажется, будто задачи накапливаются, и тело, безусловно, может перейти в режим овердрайва, не получая достаточного времени на охлаждение.

Как сертифицированный тренер по здоровью, я работаю с клиентами, чтобы поддерживать их тело в активном состоянии каждый день. Слишком малоподвижный образ жизни (что вполне вероятно, когда многие наши карьеры связаны с рабочими столами и ноутбуками) может нанести ущерб здоровью, счастью и долголетию, поэтому я всегда рекомендую находить время для движения.Тем не менее, чрезмерная нагрузка на тело или ежедневные интенсивные тренировки также могут быть вредными, и организм, вероятно, станет слишком напряженным, чтобы нормально функционировать. Вместо этого ключевым моментом является разнообразие. Прислушиваясь к своему телу и давая ему более медленную, более омолаживающую работу, наряду с этими приступами интенсивной активности, можно достичь лучшего баланса. Вот 11 признаков того, что ваше тело переутомлено и ему нужно время, чтобы почувствовать себя как новенький.

1. Более высокая частота пульса в состоянии покоя

Согласно доктору Др.Майкл Джонеско, врач спортивной медицины из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, написал по электронной почте корреспонденту Bustle: «Повышенные гормоны стресса работают, потому что они максимизируют потенциал вашего тела. Один из способов добиться этого — увеличить частоту сердечных сокращений (что позволяет ему перекачивать больше крови в наши периферические ткани). Наша исходная частота пульса должна немного меняться изо дня в день ». Джонеско добавляет: «Если вы знаете свою частоту пульса в состоянии покоя, вы можете использовать ее, чтобы узнать, когда ваше тело перенапрягается или перетренировано, так как оно будет превышать 10 ударов в минуту.«

2. Снижение показателей в тренажерном зале

» Показатели иногда являются едва уловимым признаком того, что нам нужно перестать бить тренажерный зал или беговую дорожку и начать бить по подушке. Адекватные периоды отдыха важны для того, как наше тело адаптируется, — говорит Джонеско. — Изменения происходят не только в тот час, когда мы находимся в тренажерном зале. Фактически, мы разрушаем ткани, чтобы восстановить их сильнее. На это требуется время (иногда до 2 недель), и наши усилия в течение этого времени не только ограничивают нашу производительность, но, возможно, и ваши достижения », — поясняет далее Джонеско.

3. Пропущенные месячные

Согласно Элизабет Энн Шоу, MS, RDN, CLT, по электронной почте с Bustle, пропущенные или пропущенные месячные могут быть признаком переутомленного тела, которое отчаянно нуждается в отдыхе. «Признаки чрезмерной нагрузки на ваше тело из-за большой рабочей нагрузки», — говорит Шоу. «Если вы заметили, что какие-либо из них определенно замедляются, и поговорите со своим врачом, важно также убедиться, что вы не экономите на питании», — рекомендует Шоу.

4.Ворчунское настроение

«Несмотря на то, что существует несколько психологических инструментов (POMS, RestQ, шкалы RPE и т. Д.), Которые могут отслеживать такие вещи, как настроение и восстановление, я предлагаю немного взглянуть на ваш темперамент. Такие симптомы, как усталость, раздражительность, депрессия и т. Д. потеря внимания может быть признаком надвигающегося истощения », — объясняет Джонско.

5. Общая слабость

По словам тренера Reebok CrossFit ONE и сертифицированного тренера по кроссфиту Кевина О’Коннелла в электронном письме с Bustle, если вы замечаете общую слабость и утомляемость, возможно, вы перетренируете или слишком сильно напрягаете свое тело.«Если после пробуждения вы попытаетесь сжать руку в кулак, но почувствуете слабость, вы, скорее всего, не восстановитесь должным образом», — предполагает О’Коннелл.

6. Недостаток сна

«Плохой сон (раннее пробуждение, беспокойство, усталость при пробуждении) может быть не только признаком перетренированности, но также может служить индикатором, — объясняет Джонеско. «Существует множество приложений для сна, а некоторые даже отслеживают качество сна. Следует отметить, что у людей, которые хронически переутомлены или перетренированы, могут наблюдаться изменения в режиме сна и сокращение тренировок высокой интенсивности на неделю или две. действительно помогает вернуть спокойный сон и выздоровление », — говорит Джонеско.

7. Мозговой туман

Если вы морально устали и у вас проблемы с концентрацией внимания, это может означать, что ваше тело перегружено и нуждается в отдыхе. В этом случае попробуйте заниматься расслабляющими видами деятельности, которые помогут поддерживать ваш разум более активным, а тело — более расслабленным. Например, раскраска или музыка могут помочь вам расслабиться.

8. Выпадение волос

Шоу также предостерегает от выпадения волос, так как вы можете потерять волосы, если ежедневно сталкиваетесь со слишком большим стрессом.Когда тело находится в состоянии перегрузки и нуждается в некотором восстановлении, это может нанести ущерб вашей голове и испортить эти здоровые пряди. Если вы теряете больше волос, чем обычно, сделайте перерыв.

9. Пониженный иммунитет

По электронной почте с Bustle, целостным тренером по здоровью и личным тренером Джен Бруно из J.B. Fitness And Nutrition объясняет, что заболевание часто может случиться, когда ваше тело чувствует давление и не получает достаточно времени для отдыха. Если вы постоянно насморкаетесь, попробуйте немного расслабиться.

10. Нерегулярный аппетит

По словам Тодда Нифа, личного тренера и владельца фитнес-студии South Loop Strength & Conditioning, в электронном письме с Bustle, потеря аппетита может возникнуть при переутомлении тела. Если вы замечаете странные паттерны аппетита, дайте своему телу немного отдохнуть и посмотрите, не изменится ли оно.

11. Понижение либидо

Как объясняет О’Коннелл, если вы замечаете снижение либидо, это может означать, что ваше тело слишком устало, чтобы иметь энергию для работы.Если вы не можете поддерживать физическую близость из-за слабости, изменения настроения или других осложнений, это может быть признаком того, что вам нужно время, чтобы вылечить тело и почувствовать себя более расслабленным.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, отдохните день или два и посмотрите, не станет ли ваше тело лучше. Если вы уделите себе больше времени на восстановление в неделю, ваше тело будет работать бесперебойно.

Изображения: Pixabay (10)

Коллапс от истощения был «тревожным звонком»

Однажды в 2007 году Арианна Хаффингтон была дома, разговаривала по телефону и проверяла электронную почту, когда потеряла сознание, упала и проснулась в луже крови, со сломанной скулой и порезом на глазу, согласно журналу People на этой неделе.

Хаффингтон, который работал 18 часов в день над созданием веб-сайта Huffington Post, был в ужасе. После нескольких недель медицинских обследований врачи наконец пришли с простым, хотя и тревожным, ответом: она была измотана.

Выздоровевшая, она сказала журналу, что пытается больше спать и благодарна за «звонок для пробуждения, который изменил мою жизнь».

Не только известные трудоголики, такие как Хаффингтон, или знаменитости, такие как Паула Дин, Линдси Лохан или Деми Мур, не могут работать из-за истощения.Обычные люди тоже испытывают сильную усталость и недосыпание — и мы должны знать, когда это становится опасным для нашего здоровья.

По крайней мере 78 процентов взрослых американцев говорят, что их уровень стресса увеличился или остался прежним за последние пять лет, а 33 процента заявили, что уровень стресса влияет на их психическое здоровье, согласно недавнему отчету Американской психологической ассоциации. Согласно отчету APA, почти половина взрослых утверждают, что в течение последнего месяца стресс вызвал приступы бессонницы.

Когда и как стрессы и проблемы повседневной жизни становятся настолько серьезными, что представляют серьезную угрозу? Какие предупреждающие знаки? И как не допустить, чтобы это действительно навредило нашему здоровью?

Проблема более распространена, чем думает большинство людей, — сказал доктор Натаниэль Уотсон, невролог и специалист по медицине сна из Вашингтонского университета. «По нашим оценкам, около трети американцев спят менее шести часов в сутки, — сказал он, — тогда как для оптимальной работы им должно быть« от семи до девяти часов ».”

Последствия для здоровья могут быть серьезными: повышение риска сердечных приступов, инсультов, диабета или даже смерти.

Частично причина бессонницы американцев в том, что их отношение ко сну изменилось. «Дух времени нашего времени заключается в том, что сон предназначен для ленивых людей, а люди, которые высасывают из жизни до мозга костей, спят гораздо меньше», — сказал Уотсон. «Мы живем в круглосуточном обществе. Наша экономика постоянно меняется. СМИ всегда под рукой. Я называю это кофейно-промышленным комплексом.

Доктор Амит Суд из клиники Майо, который консультируется с руководителями компаний по вопросам управления стрессом, сказал, что мы иногда не осознаем недостаток сна в себе — отчасти из-за потери рассудительности, которая приходит с усталостью.

Предупреждающие признаки серьезной недостаточности сна:

• Забывчивость
• Ваш разум блуждает
• Раздражительность
• Вы взрываетесь в своей семье
• Вы легко расстраиваетесь
• Увеличение веса

По мере того, как ситуация ухудшается, « находите смысл в том, что вы делаете.Вы начинаете дегуманизировать людей », — сказал Суд.

Кроме того, когда мы теряем сон, наш разум часто зацикливается на неприятных мыслях, усиливая стресс и снижая качество жизни.

Суд, практикующий интегративную медицину, советует людям не обращаться к технологиям первым делом с утра.

«Когда люди просыпаются, первое, что их встречает, — это их iPhone», — сказал он.

Вместо этого он говорит своим пациентам, что, прежде чем встать с постели, они должны подумать о пяти людях в своей жизни, которым они благодарны.

«Вы выбираете, на чем сосредоточить внимание», — сказал он.

Другие упражнения для снятия утомления призваны поощрять не только благодарность, но также сострадание, принятие, сосредоточение внимания на том, что имеет значение в жизни, прощение и празднование.

Это способ «упростить, расставить приоритеты и получить контроль над нашим вниманием», — сказал он.

Ватсон советует своим пациентам попробовать простой эксперимент:

• Расставьте приоритеты во сне на несколько недель.
• Ложитесь спать, когда устали, и спите, пока не отдохнете.

«Мы обнаруживаем, что люди чувствуют себя намного лучше и становятся более рассудительными».

Сон, по его словам, следует рассматривать как одну из трех вещей, необходимых для хорошего здоровья, наряду со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями.

Уотсон сказал, что он открыл для себя ценность сна, работая резидентом по 36 часов в сутки во время своего медицинского обучения. По его словам, теперь он спит семь или восемь часов.

Хаффингтон сообщает, что после приступа истощения она теперь спит не менее семи часов в сутки, несмотря на плотный график.

«Когда пора ложиться — ложись спать», — сказал Ватсон.

Смерть от переутомления: врачи говорят, что слишком много работы может убить вас

31-летняя женщина из Японии, которая отработала более 150 часов сверхурочной работы в месяц, умерла от застойной сердечной недостаточности после чрезмерной работы, сообщил на этой неделе ее работодатель.

Мива Садо была журналисткой национальной общественной вещательной организации Японии NHK, когда она умерла в своем доме в июле 2013 года, говорится в заявлении новостного агентства.Как сообщила газета Asahi Shimbun , лейбористы позже определили, что смерть Садо произошла из-за «переутомления». По данным NHK, за месяц до смерти она отработала около 159 часов сверхурочной работы.

Высокий уровень стресса может заставить сердце работать тяжелее, чем обычно, что, по мнению экспертов, в очень редких случаях потенциально может привести к смерти. Вот что нужно знать о смерти от переутомления.

Как стресс влияет на сердце?

Стресс влияет на всех по-разному.Но два типа эмоционального стресса могут повлиять на сердце, по словам доктора Алана Юнга, медицинского директора Stanford Cardiovascular Health. Острый стресс обычно возникает внезапно после травмирующего события, такого как автомобильная авария или землетрясение, в то время как хронический стресс нарастает с течением времени. По словам Йенга, нездоровое поведение, такое как плохое питание или отсутствие физических упражнений, также связано с хроническим стрессом из-за долгой работы и может вызвать повышение артериального давления или холестерина. Когда человек сталкивается с высоким уровнем стресса любого типа, его сердечный ритм и артериальное давление могут увеличиваться.

Высокий уровень обоих типов стресса может повысить риск сердечных приступов и сердечной недостаточности, в основном у людей, у которых уже есть проблемы с сердцем, такие как сердечные заболевания, сказал Йунг.

По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечная недостаточность возникает, когда сердце не работает так хорошо, как должно, чтобы доставлять необходимое количество богатой кислородом крови к клеткам тела. Более 6 миллионов американцев страдают сердечной недостаточностью (симптомы которой могут включать одышку, хронический кашель, усталость, тошноту, спутанность сознания или отсутствие аппетита), и ежегодно диагностируется более 900 000 новых случаев.Сердечная недостаточность может развиться у любого человека, но с возрастом она становится все более распространенной, и у большинства людей, как правило, сначала было другое сердечное заболевание. Она развивается со временем, и с сердечной недостаточностью часто можно справиться с помощью лечения и лекарств. Но без вмешательства это может привести к летальному исходу.

Насколько велика вероятность того, что он умрет из-за чрезмерной работы?

Возможно, но очень маловероятно. Юнг сказал, что сердечная недостаточность из-за стресса, вероятно, будет фатальной только в том случае, если сложится множество факторов, включая длительный период стресса, внезапную стрессовую ситуацию и, возможно, основное сердечное заболевание.«Довольно редко приводит к смерти», — сказал Юнг. «Мы надеемся, что большинство людей сможет обратиться к врачу и смягчить его».

Как это можно предотвратить?

Людям, у которых наблюдаются симптомы сердечного заболевания, следует немедленно обращаться за медицинской помощью, — говорит Юнг. Вы также можете многое сделать, чтобы справиться со стрессом, прежде чем он станет проблемой. Несколько известных способов уменьшить стресс включают упражнения, здоровое питание, отказ от курения, поиск тихого времени и получение поддержки от друзей и семьи.

Еще истории из TIME, которые необходимо прочитать

---

Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Психогенные затемнения — Группа альянса аритмии

Психогенное отключение

Что такое психогенное затемнение?

Психогенное затемнение — это медицинский термин, обозначающий затемнение, которое может выглядеть как рефлекторный обморок или эпилептический припадок, но не связано ни с одним из них.Во время психогенного затемнения люди теряют контроль над своим телом.

Атаки могут включать:

• Отключение и падение на пол
• Рывки рук или ног
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
• Пусто или отсутствует
• Отсутствие связи с окружающим миром
• Неспособность вспомнить атаку

Некоторые из этих симптомов могут привести к тому, что люди будут путать эти приступы с другими причинами потери сознания, такими как рефлекторный обморок или эпилепсия.

Как диагностируется затемнение?

Психогенное затемнение бывает трудно диагностировать. Чаще всего это происходит у молодых людей в результате стресса или беспокойства. Однако связь между потерей сознания и стрессом может быть неочевидной.

«Психогенный» не означает, что люди его «надевают». В большинстве случаев психогенное затемнение — это непроизвольная реакция мозга на давление или стресс. Психогенные затемнения иногда развиваются после того, как люди пережили жестокое обращение или травмы.Иногда они являются реакцией на ужасный опыт прошлого, с которым пациент не может смириться.

Специалисты по лечению обмороков (например, электрофизиологи и неврологи) могут иногда поставить точный диагноз, если вы или кто-то, кто видел приступ, подробно его опишете. Хотя психогенное затемнение действительно похоже на эпилептический припадок или рефлекторный обморок, между этими типами приступов есть небольшие, но важные различия:

• Психогенные атаки, как правило, многочисленны, часто происходят несколько раз в день или в одно и то же время каждый день.Это отличается от рефлекторного обморока (вазовагальный обморок, нейрокардиогенный обморок), который обычно случается не чаще четырех-пяти раз в год.
• Во время приступа глаза могут быть плотно закрыты с трепетанием век, тогда как во время рефлекторного обморока или эпилепсии глаза часто открыты.
• Пациенты могут испытывать психогенные обмороки, когда они лежат на спине.
• Типичные симптомы, связанные с рефлекторным обмороком, такие как бледность или потливость, могут отсутствовать.
• Психогенное затемнение часто длится намного дольше, чем рефлекторный обморок.

Что вызывает психогенные обмороки?

Медики постепенно начинают понимать и понимать, что вызывает отключение электричества. Принято считать, что это не связано с физическими проблемами, а бывает по разным причинам у разных людей.

Психогенное отключение может произойти, когда есть временная проблема с работой мозга.Мозг может «перегружаться» и на короткое время «отключаться», когда сталкивается с каким-либо угрожающим чувством, ситуацией, мыслью или воспоминанием. Хотя считается, что стресс играет важную роль в этих приступах, люди могут терять сознание в те моменты, когда они не чувствуют особого стресса.

Иногда первые приступы связаны с неприятным или пугающим опытом, или с какой-то другой большой потерей или изменением. Эти переживания могут быть недавними или в прошлом. Иногда непонятно, почему начались приступы, или кажется, что они начались как раз из-за того, что какой-то жизненный стресс уменьшился.Стресс также может помешать человеку преодолеть приступы, когда они начались. Примеры этого включают проблемы во взаимоотношениях, плохое здоровье, тяжелую утрату и беспокойство о деньгах или даже просто стресс от жизни с психогенными отключениями. В последние годы стало ясно, что психогенные отключения питания не редкость среди студентов, которые борются со стрессами экзаменов и школьной жизни, давлением сверстников и опасениями по поводу получения своей первой работы. Подобные отключения электроэнергии после учебы в колледже или университете становятся гораздо менее серьезной проблемой.

Как стресс может быть причиной?

Люди часто думают, что для психогенных отключений должна быть физическая причина. В конце концов, это физические симптомы. Однако есть много примеров того, как эмоциональный стресс может вызывать физические реакции в организме. К ним относятся покраснение, когда вы смущены, ощущение «бабочек» в животе, когда вы нервничаете, и головную боль, когда вы беспокоитесь или у вас был плохой день. Еще одна знакомая идея — кто-то теряет сознание от шока.

Когда эмоциональный стресс особенно серьезен или продолжается в течение длительного времени, могут возникнуть более серьезные физические проблемы. В некоторых случаях это приводит к инвалидности. Считается, что стресс играет определенную роль во многих состояниях, включая хроническую усталость, синдром постуральной тахикардии, несердечную боль в груди, фибромиалгию и синдром раздраженного кишечника. Возможно, не все психогенные отключения / неэпилептические приступы вызваны стрессом, но для ответа на этот вопрос необходимы дальнейшие исследования.

Обморок (обморок) | COR Medical Group

Аритмии

Обморок может быть следствием аномально быстрых, медленных или нерегулярных сердечных сокращений (аритмии), когда сердце не может обеспечить адекватный кровоток в мозг. Если частота сердечных сокращений становится очень низкой из-за дегенерации внутренней системы электропроводности сердца (синдром слабости синусового узла), может потребоваться кардиостимулятор. В редких случаях некоторые лекарства (например, бета-адреноблокаторы) могут замедлить частоту сердечных сокращений настолько, что это приведет к обморокам.Обморок также может возникать из-за очень быстрых и нерегулярных аритмий, таких как фибрилляция предсердий или наджелудочковая тахикардия, которые возникают из-за аномалий в верхних камерах (предсердиях) сердца и сами по себе не опасны для жизни. Если частота сердечных сокращений идет достаточно быстро, сердце не может эффективно перекачивать кровь, и артериальное давление падает настолько, что приводит к обмороку. Некоторые люди могут быть предрасположены к обмороку из-за того, что их сердце иногда работает слишком быстро, а иногда слишком медленно. Это состояние известно как синдром тахикардии-брадикардии («тахи-бради»).

Обморок также может быть следствием желудочковой тахикардии, которая возникает в нижних камерах сердца (желудочках) и может быть вызвано опасным для жизни основным заболеванием сердца. Это может быть признаком ишемической болезни сердца с недостаточным притоком крови к сердечной мышце, в том числе от сердечного приступа из-за самой проблемы с сердечной мышцей (кардиомиопатия). Важно убедиться, что человек, потерявший сознание, не подвержен риску желудочковой тахикардии, поскольку эта аритмия может привести к фибрилляции желудочков и внезапной сердечной смерти.

Структурная болезнь сердца

Значительное заболевание сердечного клапана также может привести к обморокам, чаще всего к стенозу аорты. Гораздо менее частые причины в наши дни включают митральный стеноз, а также опухоли в сердце, даже доброкачественные опухоли, такие как миксомы предсердий. Сгустки крови, которые не образуются в венах ног и проходят через сердце в легкие, могут вызвать обморок, если они достаточно большие (тромбоэмболия легочной артерии).

Первичные проблемы с артериальным давлением

Если кровяное давление падает достаточно сильно (особенно если оно быстро падает), по какой бы то ни было причине, может возникнуть недостаточный приток крови к мозгу, что приведет к обмороку.Это называется гипотонией и может быть вызвано значительным обезвоживанием, чрезмерным кровотечением или слишком большим количеством лекарств от кровяного давления. У некоторых людей неадекватная «коммуникация» между кровеносными сосудами, сердцем и мозгом, поэтому, когда они стоят, адекватное и стабильное кровяное давление не поддерживается, и, как следствие, падение кровяного давления приводит к обмороку. Это происходит из-за ортостатической или постуральной гипотензии и чаще встречается у диабетиков. По мере того как люди стареют или становятся слабыми, они становятся более склонными к этому, особенно в жаркую погоду или даже при легком обезвоживании (например, из-за недостаточного потребления жидкости).Некоторые лекарства также могут привести к этому, как и некоторые неврологические заболевания, влияющие на вегетативную нервную систему (например, болезнь Паркинсона).

.