невротик | Михаил Лабковский

К сожалению, у многих женщин самооценка напрямую зависит от всей любовной сферы. От того, как на них реагируют мужчины. От наличия или отсутствия партнера. У противоположного пола такая проблема встречается…

Читать

Представьте ситуацию: вы встретили человека. Прекрасного, надо сказать, человека, порядочного, настроенного на серьезные отношения. И все у вас хорошо, вот только вам скучно, пресно, предсказуемо, спокойно. Спрашивается, где искра, где…

Читать

90% наших забот касается того, что никогда не случится, точно посчитала Маргарет Тэтчер. А Жванецкий предложил «Давайте переживать неприятности по мере их поступления», — и это есть самая здоровая и…

Читать

Самый востребованный и высокооплачиваемый психолог страны рассказал о том, как получать от жизни удовольствие. Михаил Лабковский в последнее время не нуждается в представлении. Он – самый популярный практикующий психолог с…

Читать

Что не так с мужчинами? И откуда у женщин все эти проблемы Накануне лекции Михаила Лабковского в Киеве главный редактор Buro 24/7 Алексей Тарасов поговорил с психологом, телеведущим и колумнистом…

Читать

В Екатеринбурге прошла лекция одного из самых востребованных психологов России, посвященная теме, которую Михаил Лабковский считает главной в психологии. Речь идет о способности получать удовольствие от жизни. О том, почему…

Читать

Первый и самый главный, хотя одновременно и самый расплывчатый признак: рядом с этим человеком вы чувствуете себя как-то не так. Даже если вы затрудняетесь дать этому ощущению четкое определение, если…

Читать

«Семейная терапия» –  одна из специальностей, записанных в моем дипломе. Семейную терапию я практиковал долгие годы. Это когда на прием приходят два члена семьи одновременно. С помощью психолога они выясняют…

Читать

Передача Михаила Лабковского «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь» от 13.09.2016 г. Тема выпуска: «Нелюбовь к себе: почему это происходит и как научиться принимать себя» [single_audio_player mp3=»http://www.silver.ru/upload/medialibrary/11e/11e53d430aff224836bee320455d1e32.mp3″ ogg=»http://www.silver.ru/upload/medialibrary/11e/11e53d430aff224836bee320455d1e32.mp3″ title=»http://www.silver.ru/programms/vzroslim-o-vzroslix/Vipuskyprogrammy/materials-Nelyubovksebepochemuetoproiskhoditikaksetimborotsya/»]

Читать

Сразу скажу, что не претендую на лавры писателей и философов, то есть людей, которые занимаются поисками смысла жизни профессионально. И не очень-то верю, что его можно обрести рациональным путем. Как…

Читать

что такое и как из них вырваться

На грани срыва: что такое невротические отношения

Бывает так, что отношения длятся годами, но не приносят радости и счастья, а лишь сплошную боль, разочарование, страдания, слезы. Но тем не менее, партнеры цепляются за эти отношения, не могут или не хотят их разорвать, страдают, ругаются. А если и расходятся, пытаясь строить другие, то и там – словно по закону подлости – получается схожая картина. Если у вас из раза в раз с любым партнером получаются отношения, построенные на страдании, то может дело не только в том, что выбираете таких мужчин, а в том, что ищете именно такие, невротические отношения. Возможно, проблема в вас.

Что такое невротические отношения

Невротические – это нездоровые отношения, от которых человек не в силах отказаться. Он страдает, осознает, что есть проблемы, всеми силами вроде как хочет всё изменить – ходит по психологам, ищет духовных наставников, иногда – разочаровавшись окончательно – уходит от одного и ищет других партнеров, но и там повторяется схожая картина. То есть вроде бы и пытается исправить ситуацию, но на самом деле ничего для этого не делает, ведь не происходит самого главного – отречение от страданий. Потому, находясь в подобных отношениях, невротические личности уходят в депрессию, разочаровываются в избраннике, обвиняют во всем партнёра, не задумываясь, что проблема может быть в них самих.

В основном существуют два типа подобных отношений:

1.       1.  Невротик зависим от партнера и боится остаться без него. Причем порой зависимость настолько сильная, что он сам не всегда может с ней справиться, даже если осознаёт проблему. Рядом со своим партнером человек чувствует себя уверенно и безопасно, а когда тот уходит, чувство безопасности исчезает.

2.       2.  Невротик зависим от тех ощущений, которые дарит нахождение рядом с конкретным партнёром. Женщины испытывают смесь чувств: любви, душевного тепла и близости с «родным человеком» и вместе с тем – боль и страдание.

Шаблонами для взрослых отношений зачастую являются отношения с родителями в детстве: если в детстве были проблемы во взаимоотношениях с отцом или матерью, то и в семейных может быть много боли и страданий.

Признаки

Каждый человек желает иметь близких людей и быть любимым. Но когда просто желание любви трансформируется в непреодолимую жажду и потребность, возникают проблемы. Невротические отношения имеют ряд признаков, по которым их можно вычислить.

Навязчивость

Для невротиков любовь это не дополнительное удовольствие и счастье в жизни, а необходимость. Такому человеку чрезвычайно важно, чтобы все знакомые его любили. Они стремятся выглядеть в глазах окружающих наилучшем образом и предпочитают соврать и где-то подтасовать факты, если их выпестованный идеальный образ грозится быть нарушенным. Как правило, именно такие люди страдают «синдромом отличника» – желанием всё сделать на отлично, особенно если на их действия смотрят другие люди. Обычно очень болезненно относятся к критике.

Невротики не способны пребывать в одиночестве, они панически боятся его, чувствуют себя ненужными, а любое общение облегчает их состояние. Страшась остаться в одиночестве, невротические личности стремятся найти партнера, но – вот ведь парадокс – найдя его не испытывают счастья, а лишь боль и страдание. Так как желание близости обусловлено не любовью, а необходимостью получить успокоение, то они чрезвычайно боятся потерять своего партнёра, а потому в отношениях нет уверенности, лишь постоянные сомнения, ревность, проверка телефонов, желание как можно чаще быть рядом, вместе.

Зависимость

Еще один признак невротических отношений – это смирение и эмоциональная зависимость от своего партнера. Страх потерять порождает страх сделать что-нибудь не так, сказать то, что может обидеть другого человека, в результате женщина страшится высказать несогласие по любому вопросу, боится выражать свою позицию. Жертвует собственными интересами, личностью, в особо запущенных случаях – позволяет над собой издеваться.

Если же такой человек всё же захочет определить и отстоять свою позицию, то этому будет сопутствовать чувство тревоги. Поэтому он будет стремиться угодить своему партнеру, выражая смирение и восхищение, не показывая, что осуждает, даже если считает, что тот неправ в каких-то ситуациях. 

Результатом станет зависимость невротической личности от спутника, постоянные тревожные ожидание звонка, депрессия и ощущение покинутости, если встреча была отменена. Невротик может понимать, что подобные отношения разрушающе действуют на его личность, но разорвать их не в его силах. Он может ощущать, что партнёр украл его свободу, злиться на него за этом, но, боясь потери и одиночества, свою злость будет вытеснять. В итоге чувство тревожности и зависимость станут еще больше. Это беспрерывный круг негативных эмоций.

Ненасытность

Еще один яркий признак невротических отношений. Выражается он в ярко-выраженной ревности и желании быть нужным и любимым. Порождается это проявление чувством тревожности. Если человек успешен, например, в профессиональной сфере, чувствует себя нужным, занимается любимой творческой деятельностью, то ненасытность спадает. 

Этот признак – порождение желания всеобъемлющей, абсолютной любви. Которое постепенно может перерасти в требование, чтобы его любили вне зависимости от его действий и поведения. Желая быть любимыми, отдавать что-то они не хотят. В противно случае у них возникают подозрения, что его любят лишь для того, чтобы от него что-то поиметь.

Надо сказать, что подобные невротические отношения могут быть далеко не только между мужчиной и женщиной, но и между друзьями, родственниками, близкими людьми. 

Как выйти

Перестроить невротические отношения довольно сложно, потому что корень проблем, как правило, в себе. Работать над ними не имеет смысла, прежде всего каждому из партнеров следует работать над собой, признать и принять свои проблемы, постараться избавиться от невроза и уже после совместно работать над улучшением отношений. Невротики зачастую ищут себе схожих партнеров, поэтому даже если вы увидели и признали проблему и желаете измениться, то не факт, что ваш партнер думает также. В таком случае остаётся только разрывать эту связь, как бы не было страшно.

Если осознав свою зависимость от избранника, всё же не можете порвать и продолжаете взаимоотношения, то выход один – обратиться к психотерапевту. Потому что даже разрыв отношений и создание новых не помогут – проблемы останутся точно такими же. Но прежде всего, конечно, признать, что находитесь в невротических отношениях, после чего сделать выбор, исходя из собственных желаний и интересов. Выбор нужно совершать осознанно, не страшась последствий.

ХУДОЖНИК И НЕВРОТИК. А ЕЩЕ МАРКЕС И РУМИНОВ — Look At Me

Этот пост свалился в мой мозг через мое сердце, а потом через клавиши на сайт, и цель его следующая: мне бы хотелось напомнить, что психотерапия — это лишь одна из областей человеческого знания, способствующая личностному росту. Поэтому черт с ней, с психотерапией. Иногда гораздо полезнее спеть песню. Или станцевать. Или написать стих. Ну, или на худой конец, восхититься чужими произведениями через глубокий контакт с ними — чтобы затем осмелиться творить самостоятельно:

Слава богу, мы, человеки, с самой зари нашего существования на земле, придумывали самые разные способы, которыми можно обеспечивать себе хлопотную и интересную работу — а именно, обретение человечности. Способы эти — музыка, рисование, поэзия, танец, созерцание, медитация, пение, философия и много чего еще. 

Поэтому не удивляйтесь, если психолог или психотерапевт предложит вам томик-другой литературы типа «Чумы» Камю, или диск с третьим концертом Рахманинова, или отправит в Русский музей обретать духовный опыт через контакт с работами доброго человека Феофана Грека.

А все потому, что иной поэт за пять минут скажет столько, что иногда и за два года психологического консультирования невозможно сказать, постичь, принять.

Просто поэты наделены таким свойством вследствие своей особой близости со своим Я. А, значит, с Богом. А, значит, с каждым из людей. Этой мыслью меня впервые сразил Ролло Мэй, спасибо этому удивительному человеку. Есть у него такая книга «Мужество творить». Она нечеловечески вдохновляющая. Так вот, там он написал, что первыми болезни общества начинают шкурой чувствовать поэты, художники, музыканты, и… невротики! А уж затем доходит и до остальных. Нет, постойте, Роллой Мэй писал об этом в книге «Любовь и воля». Ну что ж, зато я познакомила вас сразу с двумя прекрасными книгами прекрасного человека.

Вот что он пишет в главе «Художник и невротик»:

Сходство художника и невротика… вполне понятно… Как художник, так и невротик говорят от имени своего общества, из его подсознательных и бессознательных глубин…Как искусство, так и невроз обладают пророческой функцией. Поскольку искусство — это информация, исходящая из бессознательного, то оно являет нам образ человека, который пока живет только в тех членах общества, которые в силу своего обостренного сознания, идут в авангарде общества — то есть одной ногой уже ступили в будущее… Художник выражает социальный конфликт еще до того, как общество осознает наличие этого конфликта… (В то время как) Психотерапевтические пациенты предвещают развитие цивилизации, осознанно переживая то, что общая масса людей до поры до времени держит в своем бессознательном… Невротические проблемы — это язык, на котором бессознательное всего общества обращается к сознанию общества.

Ну вот. А чтобы нагляднее показать, насколько терапевтичными бывают художники и поэты (кстати, верное и обратное — некоторые психотерапевты очень одарены в творческом измерении), приведу в пример так называемое Прощальное письмо Габриеля Гарсиа Маркеса, которое он якобы написал в 2000 году, когда понял, что его форма рака неизлечима. Отмечу сразу, что эта история относится к разряду литературных мистификаций — до сих пор до конца непонятно, писал Маркес это стихотворение в прозе или нет. Тем не менее, кто бы ни был автором нижеследующего, оно и очень терапевтично, и очень поэтично одновременно:

Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и
даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю.

Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости.

Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с
закрытыми глазами — это потеря шестидесяти секунд света.

Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался,
когда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят.

И как бы я наслаждался шоколадным мороженым!

Если бы Господь дал мне немного жизни, я бы одевался просто, поднимался с первым лучом солнца, обнажая не только тело, но и душу.

Боже мой, если бы у меня было еще немного времени, я заковал бы свою
ненависть в лед и ждал, когда покажется солнце. Я рисовал бы при звездах, как Ван Гог, мечтал, читая стихи Бенедетти, и песнь Серра была бы моей
лунной серенадой. Я омывал бы розы своими слезами, чтобы вкусить боль от их шипов и алый поцелуй их лепестков.

Боже мой, если бы у меня было немного жизни… Я не пропустил бы дня,
чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю. Я бы убеждал каждую женщину и каждого мужчину, что люблю их, я бы жил в любви с любовью.

Я бы доказал людям, насколько они не правы, думая, что когда они
стареют, то перестают любить:

напротив, они стареют потому, что перестают любить!

Ребенку я дал бы крылья и сам научил бы его летать.

Стариков я бы научил тому, что смерть приходит не от старости, но от
забвения.

Я ведь тоже многому научился у вас, люди.

Я узнал, что каждый хочет жить на вершине горы, не догадываясь, что
истинное счастье ожидает его на спуске.

Я понял, что, когда новорожденный впервые хватает отцовский палец
крошечным кулачком, он хватает его навсегда.

Я понял, что человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь
для того, чтобы помочь ему встать на ноги.

Я так многому научился от вас, но, по правде говоря, от всего этого
немного пользы, потому что, набив этим сундук, я умираю.

К счастью, Маркес жив и занят, в частности, написанием своих мемуаров. Вот он в прошлом году:

Ну и под занавес приведу вам человека искусства, который для меня способен заменить десяток-другой психологов. Это Павел Руминов. Он настолько упорно задает вопрос «зачем мы все здесь», что волей-неволей экзистенциальные мысли типа «а своим ли делом я занимаюсь в столь краткий отрезок временем под названием жизнь» возникают в голове и в сердце. А еще Паша очень поддерживающий. Его блог (http://ruminov-live.livejournal.com/), слова, письма и встречи с ним сыграли свою роль в том, что я отважилась сделать то, что на самом деле хочу, и мутировала из маркетинга в психологи. Спасибо, Паша.

Ежели кто не видел — размещаю здесь его свежее двухчасовое интервью из проекта «Разговорчики». Поверьте, это будут прекрасно проведенные вами два часа вашей бесценной, уникальной, единственной в своем роде жизни:

http://vkontakte.ru/video885515_129207440

(еще есть тут: http://sbtg.ru/ap/fullfrm.aspx?id=filelist$440).

На сегодня все. До встреч в нашем уютном психэфире.

Что такое невроз и кто такой невротик?

Здравствуйте,

уважаемые читатели гости моего блога!

Данная статья и статья, идущая вслед за ней, посвящены очень скользкой теме – «Что такое невроз?» и тому, какие бывают симптомы невроза у взрослых.

Кроме того, в данной статье мы рассмотрим такое понятие, как невроз характера.

Содержание статьи:

Как понимать невроз?

Признаки невроза

Невроз характера

Кто такой невротик? 

Вы спросите: «Почему я называю эту тему «скользкой»?  

Дело в том, что до сих пор никто толком не знает, что такое невроз. Мнений на этот счет, причем мнений достойных большого уважения за проницательность, очень много.

Но в целом невроз, как, впрочем, и многие другие проявления души человеческой есть «terra incognita», и, надеюсь, так будет всегда.  

Что такое невроз?

И все же попробуем разобраться, что же это такое, а в следующей статье выясним и кто такой невротик. Итак…

Оптимизму ради, вновь упомяну интересную психологическую поговорку, которую уже приводил в предыдущей статье: «Хочешь увидеть невротика – посмотрись в зеркало».

Это не шутка. Действительно, те или иные невротические черты и паттерны поведения можно обнаружить практически у любого человека.

Более того, вслед за многими психологами и психотерапевтами, например, вслед за К.Г. Юнгом, скажу, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести идет человеку на пользу.

«Почему?» – вновь спросите Вы. Опять же, об этом я расскажу в следующей статье, а пока точнее определимся относительно предмета нашего разговора. 

 

Прежде чем это сделать,

порассуждаем метафорически

 

Представьте себе бегуна-легкоатлета, который по своим спортивным задаткам и потенциалам, уровню воли и мотивации способен в короткий срок стать чемпионом мира.

Бегает легко, словно ветер, побеждает на всех соревнованиях, весь в кубках и медалях, лавры сыплются, аплодисменты гремят… в общем все складывается самым лучшим образом.

Но как-то раз, завистники насылают на этого спортсмена порчу.

Ночью приходит к нему черный ангел и надевает на него невидимый широкий кожаный пояс, к которому за трос привязана невидимая пудовая гиря.

И теперь наш удачливый спортсмен во время бега тащит за собой по земле эту ни кому (и ему тоже) невидимую гирю.

Как вы думаете, он станет чемпионом мира? Нет! Он будет побеждать на соревнованиях? Нет! Он будет качественно тренироваться? Нет!

В общем, все время сплошное «нет».  

Метафора очень хорошо рассказывает о неврозе.

Гиря – это невроз, тяжесть, мешающая действовать и жить в полную силу, развивать свой потенциал, устанавливать продуктивные отношения.

Такой человек  сказал бы про себя: «Вроде бы все хорошо, но живу так, словно бы кто-то за пятую точку держит, словно тяжесть какую-то на себе тащу».

Невроз действительно заставляет не идти, а тащиться по жизни.

Хочется чего-то большего. И знаешь, что можешь этого достичь, ведь для этого есть все. А нет, что-то мешает, словно камень в сапоге!

Кстати, ходили когда-нибудь с камнем в сапоге? Вспомните. Неудобно? Все время отвлекаешься? Вот так идет по жизни человек с неврозом и не знает, как стать счастливым.             

Теперь важное отступление. 

 

Очень условно неврозы

можно разделить на три категории:

 

• легкие неврозы;
• неврозы средней тяжести;
• тяжёлые неврозы. 

Психолог в основном имеет дело с легкими неврозами и намного реже с неврозами средней тяжести.

С тяжёлыми неврозами он работать не может, да и не имеет права, поскольку это прерогатива врачей психотерапевтов и психиатров.

Тяжелый невроз – это уже болезнь. В данной статье я буду говорить только о легких неврозах и неврозах средней тяжести.     

Давайте представим себе среднестатистического человека, который живет и работает в свое удовольствие, заботится о семье, растит детей, и все у него в порядке.

Но вот однажды, или в силу каких-то внешних обстоятельств или в силу обстоятельств внутренних, стал этот его жизненный порядок рушиться:

• работа вдруг стала не нравиться;
• с коллегами стали возникать конфликты;
• нарушился сон, трудно стало подниматься по утрам с постели;
• забросил хобби и стал больше времени находиться перед телевизором или компьютером;
• появилась необъяснимая тревога;
• иногда возникают неприятные мысли;
• донимают тяжёлые сновидения;
• кажется, что потерян смысл жизни, и теперь он не знает куда идти и что делать.

В общем, начал он сталкиваться с ощущениями безысходности и отчаяния – это типичные симптомы невроза у взрослых.

Близка к теме статья:

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Узнаете себя? Периодически каждый из нас бывает в ситуациях, когда проявляются некоторые из перечисленных симптомов, в особых случаях все разом.

Не нужно стесняться, я сам такой, даром, что психолог. Бывали, такие периоды и еще будут. Такова, Ее Величество, Жизнь. 

Приведенный пример – это еще не невроз, просто так сложились жизненные обстоятельства.

Вполне возможно, что перечисленные симптомы – это реакция организма на чрезмерные стресс и вечное напряжение.

Но вот человек собрался, взял себя в руки, или изменились внешние обстоятельства (например, нашел работу по душе), и постепенно его состояние улучшилось, и он вновь вернулся к жизни.

Но иногда бывает так, что тяжёлый период затягивается, у человека больше не остается сил бороться, организм и психика истощаются, теряют ресурсы, наступает так называемое состояние декомпенсации.

Именно в этот момент на поясе появляется та самая невидимая гиря как у нашего метафорического спортсмена. Вот это уже невроз.

Как узнать, насколько все серьезно?

Я считаю, что мерилом здесь может

выступить уровень тревоги, безысходности и отчаяния

–  чем выше их градус, тем тяжелее невроз.

При легком неврозе такие ощущения появляются не часто, может быть 2-3 раза в неделю, когда устанешь и у тебя плохое настроение. При этом они приносят лишь легкое беспокойство и пока не мешают жить.

Суть легкого невроза может быть охарактеризована поэтической строкой: «Все на месте, да что-то не так!» (В. Цой).

Но вот симптомы становятся сильнее, их уже так просто не выгонишь из мыслей, они упорны и навязчивы, появляются чуть ли не каждый день и начинают отвлекать и портят жизнь, делая ее невыносимой.

Примерно на этом этапе формируется фронт вторичных невротических симптомов.

Убегая от воздействия первичных симптомов невроза (см. описание вымышленного человека), например, от ссор и конфликтов семье или на работе, человек  пытаются компенсировать негативные переживания приёмом алкоголя, наркотиков, уходит в мир компьютерных игр, становится трудоголиком, сексоголиком, шопоголиком и еще каким-нибудь «…голиком». 

В общем, приобретает какую-то пагубную зависимость, что, естественно,  еще больше ухудшает его состояние.

Так развивается невроз средней тяжести.

В принципе, в таком состоянии многие люди пребывают всю свою жизнь, особенно в нашей стране, причем считают, что так и надо, так и должно быть.

Близка к этой теме статья:

Почему так трудно изменить свою жизнь (Статья 1)

Так это или не так, решает каждый за себя. Но только тот, кто хочет жить неподдельной, а настоящей жизнью, будет искать выход из такой ситуации.                       

Теперь, не претендующее на истинность и общезначимость, мое определение невроза:

Невроз – это психологическое состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает удовлетворённость жизнью, живет в половину своих возможностей, видит события своей жизни искаженными, свозь призму тревоги и отчаяния, ему уже сложно уживаться с людьми и обстоятельствами, а тем более, активно влиять на них и изменять их.  

 

При этом степень тяжести невроза

измеряется градусом негативных эмоций и переживаний. Если измерять по десятибалльной шкале,

то: легкий невроз – это от 0 до 4, средний – от 4 до 7,

 тяжёлый от 7 до 10.

Для полной картины в табличке приведу некоторые психологические и физические симптомы неврозов.

Общие

 признаки невроза у взрослых

 

• Неудовлетворенность жизнью;
• эмоциональная неуравновешенность, раздражительность, нестабильность настроения;
• Подверженность стрессам, быстрая утомляемость;
• Нерешительность и неуверенность в себе
• Ссоры и конфликты с окружающими;
• Нарушение самовосприятия, заниженная или завышенная самооценка;
• Тревожные ожидания, частая тревога «без повода»;
• Страхи, панические атаки, беспричинное беспокойство;
• Снижение мотивации;
• Внутренние конфликты
• Пессимизм и негативное мышление;
• Высокая ранимость и обидчивость;
• Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
• Плохой сон, не приносящий отдыха и ухудшающий самочувствие;
• Различные физические симптомы: перепады АД, вегето-сосудистая дистония, боли различного происхождения (например, головные и боли в спине) и проч.  

Невроз характера:

что это такое?

На самом деле, все, что мы рассмотрели выше: как развивается невроз, а также его признаки — это касается только так называемых ситуативных неврозов, т.е. состояний, возникающих в результате реакции организма на объективные обстоятельства.

Но есть другие разновидности невротических состояний. Психоаналитик Карен Хорни назвала их неврозы характера.

Их причины – это не реакция человека на внешние неблагоприятные обстоятельства, а специфические свойства характера и личности человека.

Так, например, человек может невротиком, поскольку страдает от чувства неполноценности.

Или, наоборот, то же может произойти в результате, если базовым свойством его характера будет стремление к власти и непомерное чувство всесилия.

В основе неврозов могут лежать и такие черты, как: чрезмерные подозрительность и критичность, неуверенность в себе, внутренние запреты на выражение своих чувств и эмоций, пессимизм и т.д.

Невроз характера чаще всего проявляется как различного рода нарушения в поведении и отношениях между людьми.

В одной из следующих статей, посвященной теории неврозов К. Хорни, я рассмотрю данную разновидность психологического неблагополучия подробнее.       

Близка к этой теме статья:

Вы здоровы психологически? Как узнать?

Перед тем, как закончить статью, прошу Вас.

Когда прочтете ее и будете ставить себе диагноз, то отнеситесь к этому как к игре: будьте немного несерьезными, ведь  невроз очень любит слишком серьезных.

Он (как и жизнь в целом) – это своеобразная игра. И играя с ним, можно выиграть главный приз – свое счастье и счастье для близких людей, но, отказываясь от игры, лучше о таком выигрыше забыть навсегда.

Так что играйте! И удачного Вам неврозопобеждания!         

---

Итак, определив, что такое невроз, я завершаю данную статью.

В следующей публикации мы поговорим о том, кто такой невротик и рассмотрим дополнительные симптомы невроза у взрослых

И, как я выше уже обещал вам, далее расскажу, почему я считаю, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести, идет человеку на пользу, способствуя его саморазвитию.  

Следите за обновлениями блога и берегите себя!

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

---

Вместе с этой статьей читайте:

---

«НЕВРОЗ И НЕВРОТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ. ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ?» – Яндекс.Кью

Симптомы, генезис и излечение современного человека–невротика

Невроз – боль и печать нашего времени: эгоистичного, быстрого, когда люди многое умеют технически и живут в комфорте, но разучились любить. Ужас в том, что невротических личностей среди людей если не большинство, то очень большой процент. Печально и происхождение невроза: психотравмирующее обращение с человеком в детстве, как правило – родителями.

А сам невротик напоминает спортсмена с великолепными задатками: лидер, силач, добрый и глубокий, умный человек. Но конечности, они же возможности, воля и энергетический потенциал атрофированы вследствие родительской критики, принуждения, запретов и разных видов насилия: психологического, эмоционального, физического, а когда и сексуального.

В прекрасном рассказе фантаста Роберта Шекли «Человеко-минимум» главному герою так не везет, что он решает покончить с собой. Но – о чудо! Он отобран для эксперимента в качестве… «человеко-минимума». Минимально жизнеспособный экземпляр. На неизвестной планете за него все будет делать новый робот, а ему остается лишь… быть тем, кем он и был всю жизнь – «минимумом», то есть безвольным и бессильным невротиком. Если с помощью уникального робота в условиях дикой планеты выживет он, то выживет любой.

Cамое интересное, что герой осваивается и решает, что он может больше: сам строить, сам думать, сам жить! И тогда робот оборачивается против него – мы так не договаривались, ты должен быть беспомощным. Как если бы Штольц начал пресекать все идеи Обломова. Этот робот, защищающий человека от его самого, от зрелости, от ответственности, от жизни – и есть лучшая метафора невроза.

Дадим менее красочное определение? Невроз – это торможение развития личности вследствие детской психологической травмы. Невротическая личность имеет странные страхи и фобии из-за нелогичного мышления, зависима от близких людей, боится нового и боится перемен, имеет внешний локус контроля и слабую эмоционально-волевую активность.

Краткий перечень признаков невротической личности

«Только номер 1». Желание быть самым лучшим и вызывать восхищение (невротическая гордость).

«Мисс Совершенство». Желание быть идеальным (перфекционизм), всегда выглядеть прекрасно, всего добиваться легко и сразу (невротические установки).

«Я всегда должен». Жесточайшие требования к себе и другим – делать много и совершенно (тирания «надо»).

«Что люди скажут». Зависимость от внешней оценки (внешний локус контроля).

«Ок, как скажешь». Привычка принимать мнение других (конформность).

«Жизнь штука трудная». «Умение» терпеть неудачи и «влипать в истории» (негативные подсознательные сценарии).

«Приходи на сеновал! Кузнец со мной». Манипулятивные игры.

«Емеля на печи и Щука». Атрофированная способность к активным действиям по улучшению своей жизни.

«Ура, грипп, сегодня на работу не идем!». Вторичные выгоды от выученной беспомощности, болезней.

«Если ты меня любишь, то сейчас же сходишь в магазин!». Манипуляции на эмоциях, чтобы обеспечить чувство безопасности.

«Убирайся из моей жизни! Без тебя не могу! Вчера ничего не было». Трудность с психологической автономией, эмоциональной близостью и спонтанностью.

Происхождение невроза

Невротика родители не подготовили к жизни, а только травмировали криками, скандалами, обзывательствами, насмешками, придирками, требованиями абсолютного подчинения и послушания. Родители сами обычно невротические личности: слабые, по-детски импульсивные, неудачливые. Сознательно они могут давать правильные советы «учись хорошо», «зарабатывай» и так далее, но подсознательно показывают пример неуспешной и несчастной жизни. И так невротическая патология передается поколениям и поколениям.

Например, молодой парень не работает, пьет, постоянно испытывает странные страхи, фобии, попадает в неприятности. А родители у него – такие же! Папа пьет, мама работает на нелюбимой работе, боится устроиться на другую работу и боится тем более открыть свое дело. Уйти от мужа не может, боится ответственности. Обвинять в такой семье в бедах принято правительство и «богатых», а главное занятие – бездеятельное времяпровождение у телевизора.

Невротические родители часто меняются ролями со своими детьми, испытывая иллюзию, что теперь-то ответственность с них спала – дети уже выросли! Они ждут финансового и часто психологического благополучия от детей, перекладывая на них свою роль: поддерживать, помогать, утешать. А дети и сами в полном цейтноте, ведь их никто не научил быть взрослыми, не было примера и помощи. Только еще добавляется и вина: как же я не могу помочь родителям…

Девиз невротической личности – «терпи и ничего не делай». Только пожар вытащит его из захламленной квартиры и заставит переклеить обои. Ну, или осуждение соседей, дальних родственников. Люди с неврозами очень зависимы от чужого мнения, не имеют опыта принятия решений, даже в мелочах они сомневаются и впадают в ужас при необходимости что-то решать.

Портрет невротической личности

Ленивый, с лишним весом, курящий, пьющий, прокрастинирующий, обиженный и ранимый. Страхи невротика хоть и не имеют под собой почвы, образуют причудливый калейдоскоп фобий и ошибок мышления от «что обо мне подумают?», и «у меня сердечный (или любой другой) приступ» до «больше ста тысяч получают только воры и проститутки».

Вот некоторые из них: страх ошибки, страх отвержения, страх неудачи, страх осуждения, страх поехать куда-нибудь, страх сблизиться с людьми, страх демонстрировать эмоции, страх быть самим собой, страх жить, страх радоваться, страх сделать что-нибудь, страх измениться, страх одиночества, страх иметь близкие отношения…

А дальше – все фобии: агорафобия, клаустрофобия, социальная фобия и до бесконечности… В научной классификации (МКБ-10 «Невротические расстройства») неврозы так и разделяются – по основному страху: невроз навязчивостей, кардионевроз. Но суть одна. Кстати, невротик сейчас обязательно полезет искать свое расстройство в МКБ-10, найдет и испугается.

Невротик запрограммирован на неудачу. Подсознательно он обязательно испортит успех: опоздает, испугается, перенервничает, вывихнет ногу. И потом будет страдать. В стрессовой ситуации, например, при новой перспективной работе невротик впадает в сценарное состояние и терпит неудачу. Да, «терпеть» и «неудача» – основной лексикон невротика.

Невротические личности отыгрывают в жизни три типа подсознательных негативных жизненных сценариев (без любви, без радости и без разума). У первых не клеится личная жизнь, потому что они выбирают партнеров, воспроизводящих их детские неврозы по знакомой схеме. Вторые живут в нищете или бедности и палец о палец не ударят, чтобы что-то в своей жизни изменить (по их убеждению это невозможно). А первая же неудача заставляет сложить ручки. Сценарии без разума – это истории про нелепые ошибки, из-за которых человек попадает в неприятности. Не везет…

Невротик с огромным трудом достигает целей. Легко отвлекается, прокрастинирует (откладывает дела на потом) лучше всех. Для него типично объесться на ночь или залезть в кредит ради новенького телефона. Внушаем, поддается манипуляциям – на тщеславии, на похвале, которой ему так не хватало тогда и не хватает сейчас.

Человек с неврозом и отношения – отдельная песня. Ему страшно сближаться с людьми, возникает огромное недоверие, страхи, фобии, враждебность. Партнер ищется по принципу компенсации недостачи от родителей: мамы или папы. Практикуются манипулятивные игры, сексуальность основана на импульсах унижения. Затем происходит прилипание к партнеру, стирание личностных границ, созависимость и отношения по принципу «треугольника Карпмана».

Невротическая личность имеет особые отношения со своей агрессией. Просто отрицает ее («я добрый человек, мухи не обижу»), отчего она накапливается внутри и затем проецируется на других людей. Например, человек с неврозом, страдающий социальной фобией приписывает отрицаемую внутреннюю агрессию случайным попутчикам в метро: «Что они так зло обо мне шепчутся?» Женщина может видеть просто расчетливых злых гениев в близких, интерпретируя их невинные поступки как попытки навредить ей. Милая, отзывчивая коллега, а так критикует с улыбкой, что лучше бы локтем двинула.

Преодоление неврозов с помощью ускоренного развития личности в рамках психотерапии

Что же остается человеку с неврозом, особенно если он только что прочел эту статью и с горечью узнал себя? Безусловно, преодоление невроза возможно. Вспоминая рассказ Шекли, герой отбил несколько атак беспощадного всемогущего робота и выжил, научившись любить жизнь и полагаться на себя. Стать если не «человеко-максимумом» (аутентичной личностью), но среднестатистическим человеком без беспочвенных страхов, успешным в своем деле, счастливым в личной жизни – вполне возможно. Убрать тормоза, мешающие радоваться и добиваться целей – с помощью психотерапии.

Основная идея преодоления невроза – добавление себе новых психологических знаний и недостающих навыков, а также коррекции когнитивных нарушений. Семимильными шагами догнать «среднестатистических» однокурсников – заняться ускоренным развитием личности вместе с психотерапевтом. А там и перегнать, ведь зачем уже останавливаться? Развитие очень увлекает.

Продуманная система психотерапевтических упражнений дает человеку новые знания и корректирует негативные установки, заблуждения, сценарии, полученные от родителей. После такой работы невротическая личность получает новые стратегии поведения, помогающие быть более пластичной и интегративной личностью, то есть, уметь творчески справляться с проблемами.

У невротической личности на одну ситуацию в запасе одна форма реагирования (обида — молчание). У среднестатистического человека, так сказать, незрелой личности, пара вариантов (обида – молчание или разговор с претензиями). У аутентичной личности на ситуацию уже 36 стратегий реагирования. В конечном счете, это повышает адаптацию и ведет к успеху.

Также прогресс можно отследить по тесту на зрелость личности. В процентном соотношении уровень развития личности человека с неврозом колеблется в районе 30 процентов, 45 процентов это обычный человек, тоже незрелый, но уже не пугливый и не бездеятельный как невротическая личность. При уровне 65-70 процентов личность считается уже аутентичной (психологически зрелой).

При этом уровне развития уже имеются навыки для создания нормальных отношений с противоположным полом без манипулятивных игр и негативных подсознательных сценариев, без созависимости и нарушения личностных границ. Человек может заниматься саморазвитием с карьерным «коучем» (он сможет именно ставить себе навыки практически, а не просто слушать тренинг как лекцию). И у него уже не будет невротической психопатологии, которую обычно передают в семье родители-невротики детям. Но это мы забегаем вперед…

Как писала исследователь неврозов Карен Хорни, невротик может принять решение отбросить страхи и пойти навстречу людям. И это единственно верный путь, на котором ждет излечение. Вы можете изменить себя. Будет страшно, больно и тяжело. Но попробовать стоит.

Авторы: Наталья Рассказова, Александр Гридасов

Я невротик — но это нормально | Apteka.ru

Как устроен невротизм, в чем его преимущества и тест, который поможет понять — невротик ли вы

В обществе принято ставить клеймо «невротик» на любого мало-мальски эмоционального человека, склонного глубоко переживать жизненные перипетии.

Однако наука говорит, что таким людям вовсе не обязательно записываться на прием к психологу со своим «невротизмом». Для них давно придуманы простые способы саморегуляции.

Что такое невротическая личность?

Невротическая личность — с точки зрения психиатрии нормальные люди, которые более склонны к депрессии, тревожности, хандре и эмоциональной нестабильности. Можно сказать, что невротики предпочитают видеть темную сторону жизни и не доверять людям.

Краткий тест на невротизм (нейротизм):

Я легко раздражаюсь.

Я легко впадаю в стрессовые состояния.

Я легко расстраиваюсь.

У меня частые перепады настроения.

Я часто беспокоюсь (вдруг что-то неприятное произойдет).

Я более тревожен, чем большинство людей.

Бóльшую часть времени я напряжен.

Я часто нахожусь в грустном настроении.

Ставим себе 1, если «совершенно не согласны с утверждением», и 5, если «полностью согласны», другие баллы соответственно.

Набрали в сумме более 20 — значит, склонны к невротизму.

Как устроен мозг невротика?

Современная наука позволяет в какой-то степени забраться в голову человека и понять, почему он ведет себя так или иначе.

Еще с полвека назад Ганс Айзенк определил, что невротики обладают более реактивной симпатической нервной системой и повышенной активностью лимбической системы мозга. Позднее исследования функционального МРТ невротиков подтвердили идеи Айзенка, показав, что реакции миндалин мозга этих людей достоверно превышают реакции эмоционально стабильных людей.

То, что у обычных людей вызывает разумные опасение, у невротиков выливается в панику. Доктор А. Перкинс (2015) опубликовал статью, из которой следует, что невротики просто думают слишком много и им свойственны так называемые «самогенерированные мысли» (СГМ), т. е. мысли, возникающие без внешнего раздражителя. Наличие СГМ объясняет, почему невротик может испытывать страхи и без наличия внешней угрозы, а также пребывать в плохом настроении, когда в его жизни вроде все благополучно.

Кстати, вовсе не обязательно использовать сложные технологии для того, чтобы выяснить, является ли пациент в самом деле невротиком. Обычная электрическая проводимость кожи, которая используется в детекторе лжи, достоверно выявляет людей-невротиков.

У невротиков кожная проводимость при стрессовых ситуациях оказывается резко повышена.

Кто виноват, что вы невротик?

Скорее всего, виноваты гены. Доктор Даниэль Смит (Университет Глазго) установил возможный ген невротизма CRHR1, который также отвечает за выработку стрессового гормона кортизола.

Кроме того, у невротиков есть проблемы с другим геном — GR1K3, от которого зависит обмен глютаминовой кислоты в мозге, что частично является биохимической основой депрессивных состояний.

Последний ген можно назвать «зловещим геном», так как он особенно активен у самоубийц.

Впрочем, не следует полагать, что наличие неудачной наследственности неизбежно приведет вас к психологическим проблемам, которые будут мучить вас всю оставшуюся жизнь и в конце концов вы покончите с собой.

Установлено, что уровни невротизма меняются на протяжении жизни и большое значение имеет социально-психологическое взросление человека.

Принимая на себя социальные роли, включающие в себя самодисциплину, люди вполне могут обуздать невротические всплески и вести успешную жизнь.

Характерный пример — роли полицейского, врача, социального работника, которые подразумевают жесткий контроль своих эмоций, вне зависимости от внешних обстоятельств.

Вместе с ростом профессиональной компетенции уровень невротизма таких людей значительно снижается.

Положительные стороны невротизма

1. Как правило, невротики обладают высоким интеллектом. Большинство гениальных ученых были невротиками. Характерный пример — сэр Исаак Ньютон. Ньютон обладал низкой переносимостью стрессовых ситуаций, на которые он реагировал тошнотой и расстройством желудка. Судя по описаниям, Ньютон был склонен и к паническим атакам. А современные исследования говорят, что уровень коэффициента интеллекта прямо связан с уровнем тревожности.

2. Способность к творчеству, а точнее — к самогенерированным мыслям, напрямую связана с уровнем невротизма. Склонность творить новое — счастливый удел несчастных людей. Среди поэтов, художников, музыкантов редко встречаются толстокожие индивидуумы. Для настоящего творчества требуется, как говорится, «туго натянутый нерв».

3. Лучше здоровье. Сам по себе невротизм повышает обмен веществ, и невротики быстро сбрасывают излишний вес. Кроме того, невротик бурно реагирует на любые неприятные ощущения в своем теле и часто обращается за медицинской помощью. Запущенные онкологические заболевания — это удел эмоционально стабильных людей, которые были уверены, что с ними всегда в порядке.

4. Невротики практически не опаздывают. Они настолько боятся упустить свой поезд, самолет, деловое свидание, что часто приходят задолго до назначенного срока.

5. Как ни странно, невротики обладают большей жизненной энергией. Им трудно усидеть на месте, они в постоянном движении. И хотя нередко эта энергия расходуется впустую, при правильном менеджменте из невротика получается весьма продуктивный сотрудник.

Напутствие симпатичным ребятам-невротикам

Не все так плохо в вашей жизни, как вам часто кажется. Вышеперечисленные пять достоинств — это далеко не полный список того, чем одарила вас природа.

Да, вы не пробьете стену лбом, но вам это и не нужно. Ваш удел — тонкая творческая работа, которая недоступна так называемым «спокойным» гражданам.

Только, пожалуйста, не нойте и не жалуйтесь (к чему вы склонны), постарайтесь не придавать сверхзначения своим переживаниям, и будет вам счастье!

Сергей Боголепов для Apteka.RU

Все мы немного невротики. Откуда родом невротичность и что с ней происходит в Церкви

«Однажды “несчастный ребенок” приходит в Церковь (это может случиться в детстве, а может в более зрелом возрасте) и начинает встраивать религию в свою невротическую картину мира. …Но жизнь в Церкви делает человека печальнее, его одолевает уныние, не отпускают страхи, возникает агрессия. Религиозность есть, но есть ли вера?» В церковной среде нередко встречается невротическая религиозность. Почему, как она возникает, что с этим делать? Отвечает кризисный психолог Наталия Скуратовская.

Судить о чужой вере – здоровая она или больная – довольно самоуверенно. Но согласитесь, бывают случаи, когда человек явно верит во что-то не то. Несмотря на тщательность соблюдения церковных предписаний и канонов, жизнь в Церкви делает этого человека печальнее, его одолевает уныние, не отпускают страхи, возникает агрессия. Религиозность есть, но есть ли вера? Еще чаще бывает, что, воцерковляясь, человек очень быстро «устраивает ад» всем вокруг: семье, приходу и даже священнику. Вроде бы все делает так, как научили, но почему так ужасен результат?

А потому, что многие из нас в той или иной степени невротизированы. Религиозность становится невротической не только потому, что в Церкви научили чему-то не тому, а потому, что почва для восприятия человеком деструктивной формы веры была подготовлена с детства.

Формирование невротической личности начинается в первые два-три года жизни. Ребенок, который не получает внимания и любви, не чувствует себя в безопасности.

Он ощущает себя беспомощным, одиноким и брошенным, а мир вокруг – враждебным. У такого ребенка формируется базальная тревога, глобально относящаяся ко всему миру, с которым он соприкасается: «Я никому не нужен». Это ощущение тотальной брошенности, которое ребенок не может выразить словами, может оставаться с ним на всю жизнь.

Жить с этим ощущением невозможно, поэтому начинают формироваться защитные механизмы. Человек пытается снизить свою тревогу, приспосабливаясь к неблагоприятной среде вокруг.

Общаться с родителями так, как хотелось бы, не получается, вот и приходится искать способы общения, на которые они лучше реагируют. Одни реагируют на плач, другие – когда за них цепляются или на них висят, третьи – когда воюют и крушат все вокруг. А если родителей не проймешь ничем, остается одно: уйти в изоляцию, в надежде, что хоть так обратят внимание.

Невротические защитные механизмы поддерживаются самими родителями, ведь благодаря им ребенку таки удается добиться хоть какой-то формы внимания. Главное открытие, которое делает ребенок: такой, какой ты есть – ты никому не нужен. А нужен другой, «идеальный».

И у ребенка начинает формироваться «идеальное Я», ложная личность, маска, которая скрывает его от мира на долгие годы (как минимум, пока не будет вылечен невроз). «Идеальное Я» позволяет человеку скрыть ощущение отверженности своей подлинной личности даже от самого себя, человек теряет контакт с собой настоящим. Появляется невротическая гордость: человек не просто гордится своим «идеальным Я», он отождествляет себя с ним, хотя это имеет мало общего с подлинной личностью.

«Ребенок» и Церковь

Однажды повзрослевший «несчастный ребенок» приходит в Церковь (это может случиться в детстве, а может и в более зрелом возрасте) и начинает встраивать религию в свою невротическую картину мира.

Религия – отличный способ для невротика стать круче всех, стать еще идеальнее. Она дает строгую систему предписаний, одобряемые ролевые модели поведения, чувство превосходства над неверующими – и это позволяет невротику чувствовать себя успешным и одобряемым.

Это важно, потому что у невротической личности самооценка полностью зависит от того, как относятся к невротику другие. Именно поэтому он чутко ловит малейшее невербальное отношение к нему, корректируя то, что на выходе транслирует в мир.

В церковной системе такой человек впитывает как губка нормы, правила, приоритеты. В зависимости от церковной субкультуры, в которую его занесло, он выстраивает собственное мировоззрение, которого, по сути, нет – есть лишь желание всем нравиться. Проявляться оно может по-разному – в угождении окружающим, стремлении всеми командовать, либо он может в глубине души считать, что лучше всех, но из показной скромности и смирения не показывать это: «Бог увидит мое смирение и по-настоящему вознаградит… не то что всех остальных».

Фото: Симбирская митрополия / VK

Когда нормы поведения усвоены и приносят одобрение и признание, тогда человек старается навязать окружающим (включая своего духовника) свой образ веры как единственно правильный. При этом он не принимает критики, встречает ее враждебно, ведь малейшее сомнение в правоте ставит под угрозу весь его иллюзорный мир.

Три стратегии невротика – но ни одна не помогает победить

Когда в детстве ребенок испытывает чувство одиночества перед враждебным миром, не встречает отклика и поддержки своих эмоциональных потребностей, то у него формируются невротические защитные механизмы. Они могут иметь три основных вектора, причем на первый план выходит тот, который лучше «работает» и помогает «выманить» внимание окружающих.

1. Жертвенная зависимость – это готовность угождать, приспосабливаться, соответствовать чужим ожиданиям, чтобы добиться любви. Если мама похвалила одноклассницу Машу, значит, надо стать, как Маша. Если в школе одноклассники посмеялись над прической, значит, надо сделать стрижку как у всех.
2. Агрессивная враждебность – попытка получить любовь силой. «Они не смогут не обратить на меня внимание!» – выбирая такую форму взаимоотношений, ребенок учится конфликтовать, ему даже кажется, что он побеждает.
3. Уход в изоляцию и высокомерное обособление – третий способ обезопасить себя от отвержения: «Мне никто не нужен». «Я самый умный, просто меня никто не понимает». «Близкие просто не моего социального круга».

Ни одна из трех стратегий не позволит «победить». Все они тупиковые. Но самое печальное, что под «идеальным Я» погребено «подлинное Я», и на этой почве вырастает невротическая гордыня – сочетание невротической гордости (горжусь «собой идеальным») и презрения по отношению к себе настоящему, ненужному и брошенному.

На этом фоне появляются категоричные и жесткие требования к окружающим и к себе. Лучше всего требования к окружающим описывает избитый застольный тост «Чтобы у нас все было, а нам за это ничего не было».

От окружающих такой человек требует восхищения, признания превосходства, прощения всех его поступков, поддержки во всем. Формы такого признания и восхищения могут быть разными. Главное, человек в этом состоянии не может научиться признавать свои ошибки, так как малейшая ошибка ставит под угрозу всю вымышленную конструкцию – идеальные люди не ошибаются – и вызывает панический страх.

Чего хочет невротик?

Во всех конфессиях число невротиков примерно одинаково, поскольку невротик избирает ту форму религиозности, которую считает одобряемой у значимого для него окружения. Но чего он ждет от Церкви? Того же, чего ждет от людей вообще – удовлетворения своих невротических потребностей.

Он ждет любви и одобрения – казалось бы, вполне нормальное желание, присущее любому человеку. Но невротик ждет, чтобы любовь выражалась в отсутствии сомнений в его правоте, отсутствии критики его поступков, слов, мыслей, поведения, восхищении его идеализированным образом – малейший намек на отвержение воспринимается как угроза своему существованию. Но этот дефицит одобрения не насыщаем, как и прочие невротические потребности: чем больше человек продвинулся в их удовлетворении, тем в большем он нуждается, тем сильнее не удовлетворен.

Невротик нуждается в руководящем партнере. В каждом из нас есть представление, что настоящие родители не бросят, с ними мы не будем одиноки. Невротик стремится зависеть от другого, боясь одиночества, эмоционально оставаясь ребенком. В Церкви он ищет не просто родителей, а добрых родителей (не таких, как были), от которых готов зависеть и с которыми можно разделить ответственность за поступки, слова и дела. Часто в этой роли оказываются священники, ведь «сам Бог велел» приходить к отцам и «усыновляться». Именно поэтому священникам в духовном руководстве важно не вступать в созависимые отношения, к которым такие чада будут их невольно склонять.

Невротик, страх которого иррационален и больше напоминает панику, нуждается в предсказуемой среде и четких ограничениях. Именно поэтому он стремится подчиниться установленному порядку и жестким правилам, включая их в свою систему невротических требований.

Невротику нужна власть и возможность эксплуатировать других. Но не потому, что он злодей, а потому, что другие люди воспринимаются как угроза, а их чувства и желания для него – абстракция. Он использует других в своих целях, опасаясь быть использованным самому, использует власть для того, чтобы заглушить чувство собственного ничтожества, презирая и обесценивая других.

Ему важно не просто общественное признание, ему необходимо быть объектом восхищения со стороны других. Ведь это куда надежнее, чем признание одним человеком. Статус в обществе определяет его самооценку, а нужда в восхищении приводит к тому, что для невротика годится всякая лесть.

Невротики страшатся осуждения, именно поэтому им важно остаться независимыми, не брать на себя ответственности за что-либо, не вступать ни в какие отношения, кроме товарно-денежных или манипулятивных.

И возникает парадоксальная ситуация: внешне может казаться, что такой прихожанин или священник – человек скромный, непритязательный, готов подчиняться, лишь бы от него не требовали никакой спонтанной активности, а на самом деле в основе его поведения лежит желание доминировать и контролировать. Тихий и угождающий, про себя он, увы, презирает «слабых». При этом главным способом добиться от окружающих желаемого является манипуляция – просто потому, что другому языку общения он не научен.

Зачем таким людям нужна Церковь

Главным образом, чтобы почувствовать себя в безопасности. Жить страшно. Церковь – место, куда приглашают: «Приидите, все труждающиеся и обремененные», Церковь воспринимается как тихая гавань, по-настоящему безопасное место. Но безопасность возникает здесь не только из-за соблюдения правил, которые предлагает Церковь, но и из-за принадлежности к «правильной» Церкви, с которой можно идентифицироваться, чтобы почувствовать превосходство над «неправильными», и наконец, в Церкви всегда можно отдать ответственность за свою жизнь духовнику и другим «старшим».

В Церкви такой человек рассчитывает найти не только одобрение и принятие, но и оправдание. Последнее ценно тем, что за Церковью стоит авторитет Бога, и человек «получает сертификат своей ценности» как бы от самого Бога.

Но здесь же невротик реализует и другие свои потребности. Примкнув к авторитету Церкви, можно получить инструмент влияния, контроля и манипулирования окружающими (вспомнить хотя бы пресловутых «злых бабушек»; православных активистов, которые громят музеи, или тех, кто ограждает батюшек от окружающих, пресекая «доступ к телу»).

Фото: Симбирская митрополия / VK

Еще Церковь помогает им найти смысл в страдании – но этот смысл также основан на убежденности, что хорошее отношение надо «заработать». Есть популярная формула: «чем больше будешь мучиться в земной жизни, тем лучше будет в Царствии Небесном». И правда, есть те, кому не удалось почувствовать свое превосходство, попытки шлифовать свое «идеальное Я» потерпели неудачу, и на первый план в жизни вышло презрение к себе, тяга к самоуничтожению, своего рода психологический суицид. Именно они в Церкви находят смысл своему страданию, более того, начинают страдать с удовольствием и энтузиазмом. И часто такая позиция одобряется с опорой на святоотеческое наследие – чувство «я хуже всех» намеренно культивируется.

Те молитвенные правила, которые мы читаем, полны покаяния и самоуничижения. Другое дело, что в молитвах, которые оставлены нам святыми отцами, мысли и слова искренни и рождены из ощущения любви Божией.

Невротик же в глубине души ощущает себя тотальной ошибкой Бога, неуместной для существования на земле – к этому его приучили когда-то родители.

Страдание для него – шанс заслужить снисхождение и «условно-досрочное освобождение» от этой мучительной жизни. Увы, таких людей много, именно они выпрашивают «кресты потяжелее», епитимью позабористее и акафистов побольше и подлиннее. Еще чаще, забыв о себе, собственных детях, супругах, доме и семье, идут помогать нуждающимся и не нуждающимся – нельзя исключить в этом милосердия, но оно невротическое. Такой человек идет заниматься тем, что ему зачастую неприятно, чтобы Бог оценил его старания.

Невротик – не злодей, это ребенок, который хочет, чтобы все разрешилось само собой, чудесным образом. Именно поэтому для некоторых церковь становится местом, где можно «поколдовать» и будет, как хочешь. У невротика часто магическое мышление, и он не сомневается, что достоин чудес.

Получить одобрение, быть принятым, найти смысл в страдании, быть послушным и непритязательным, иметь духовного руководителя – кажется, что это идеальный прихожанин, христианин. На самом деле человек не должен ненавидеть себя и впадать в отчаяние. Аскетическая традиция призывает к другому: ненавидь грех, но люби грешника, если упал – поднимайся и иди дальше, покайся и не возвращайся к греху. Для невротика это не так: совершил грех – все, это конец, отвержение Богом и людьми, и поэтому включается защитное отрицание, делающее человека неспособным к подлинному покаянию.

И таким образом место христианства занимает «ложная вера», основным содержанием которой является страх, власть, самоуничижение или магизм.

В любой невротической религиозности очень много страха, но нередко страх становится основным содержанием веры. Страх перед миром, адом и бесами, ИНН, штрих-кодами, психологией и психологами, католиками, американцами. Объектов для страха много.

Еще больше невротик боится быть отвергнутым и уничтоженным, поэтому приходит в церковь спрятаться от опасностей внешнего мира, всем угождать, чтобы не наказали. «Если я буду угождать чудовищу, возможно, меня съедят последним». Невротику трудно поверить в любовь или любить самому. Ведь пока человек не получил Любви, ему нечего отдавать, он пуст любовью – и остается только зависимость или навязчивое стремление все контролировать. Богу в этой вере нет места, как нет места и богообщению – Бог страшит Своей непредсказуемостью и неуязвимостью, поэтому Его место в сознании невротизированного верующего занимает «рукотворный Бог», сконструированный в соответствии со своими невротическими предпочтениями, при том что в глубине души может присутствовать желание, чтобы Бога не было или чтобы Он не вмешивался в нашу жизнь.

Чем может помочь психолог и священник

Невротическая религиозность, в первую очередь, серьезная психологическая проблема, только во вторую – духовная. Неспособность к покаянию – это реальная проблема невротика. Пока человек пребывает в состоянии невротической религиозности, о покаянии речи не идет, потому что он физически не способен осознать себя как нечто отдельное от «идеального Я» и других защитных механизмов. Именно поэтому, пока не решена психологическая проблема, к духовным подступиться невозможно, так как нет субъекта, с которым можно работать.

И чтобы помочь такому человеку измениться, нужно додать то, что не дали родители. Помочь человеку «пройти заново» начало жизненного пути. Получить в лице психолога или священника значимого взрослого, помочь преодолеть страхи. Пока у человека нет уверенности, что страхи можно победить (а для этого нужно победить хотя бы один-два вместе и терпеливо), честный вопрос «почему меня не любят» перед человеком не встанет. И значит, он не начнет искать ответ на этот вопрос и не сможет изменить взаимодействие с окружающими.

Фото: Симбирская митрополия / VK

Важно помочь человеку преодолеть чувство невротической вины и стыда. От нормальных невротические формы вины и стыда отличаются тем, что не могут конструктивным образом разрешиться, как и невротические желания нельзя удовлетворить. Невротическая вина – это ощущение, что «я виноват во всем, только скажите, я поверю». При этом так стыдно, что хочется исчезнуть.

Стыд становится формой отрицания себя, недаром метафоры стыда совпадают с метафорами ада: «сквозь землю провалиться» и «со стыда сгореть». Ощущение бесконечного стыда – это жизнь в аду.

При этом нормальный стыд – это состояние, когда человек знает, что поступил плохо (например, соврал, обманул доверие), но он может признать это, попросить прощения и постараться исправить, тем самым искупив свою вину.

Важно помочь невротику восстановить контакт с собственными чувствами и желаниями. Это одна из самых сложных частей терапевтической работы в религиозном контексте. Ведь в православной культуре распространено мнение, что от своих желаний нужно отрекаться. И уже через это помочь человеку освободиться от тирании «надо», «я должен быть лучше всех», «я должен быть смиренным». Только здесь может возникнуть критическое мышление и отношение к себе, через которое рождается самопринятие и самоценность.

Для того, чтобы быть самоценным, не нужно постоянного одобрения других. Можно быть «хорошим» без выманивания одобрения, восхищения, игнорирования критики. Признание собственной ценности – это путь к преодолению кризиса, умение не считать себя проигравшим, а пережить страдание, встать и идти дальше. Страдание не делает нас инвалидами. К счастью, неврозы обратимы, психологу и священнику важно вселить в человека надежду на Божью милость и Любовь и быть готовыми, взявшись помогать таким людям, проявить терпение, стойкость и любовь.

Вот почему вы не должны игнорировать невротик на рабочем месте

Прочтите литературу о теории личности большой пятерки, и вы можете в конечном итоге удивиться тому, как люди, получившие высокие баллы за невротизм, могут прожить рабочий день. Имеются данные, позволяющие предположить, что невротики, для которых характерны неуверенность, тревожность, раздражительность, чрезмерная чувствительность и грусть, являются плохими командными игроками, которые имеют ослабленную способность сосредотачиваться в течение длительных периодов времени. Эти качества не связаны с успехом на рабочем месте.

Но верен ли этот анализ? Неизбежно ли, что невротик расколется под давлением; что они всегда будут больше обузой, чем активом на рабочем месте? Или они могут вас просто удивить?

Черты невротического сотрудника

Невротики очень чувствительны к раздражителям окружающей среды. Вместо того, чтобы наносить удары руками, они очень плохо реагируют на стрессоры в своей жизни. Все беспокоятся о работе, но невротик будет вкладывать много энергии в воспроизведение разговоров и потеет над отправленным им электронным письмом.Это может истощить их умственные ресурсы.

В результате невротикам трудно сосредоточиться на выполняемой задаче. Когда производительность страдает, как это происходит в этих условиях, невротик становится еще более тревожным. Это пример невротического поведения, которое не адаптируется — оно отталкивает работника от того места, где ему на самом деле нужно быть. Возникает вопрос, почему любая организация хочет взять на себя невротика?

Почему невротизм — это еще не все плохие новости

Это еще не конец гибели и уныния, если вы управляете невротиком.На самом деле все наоборот — исследования показывают, что умеренный уровень невротизма действительно полезен для рабочего места. По сравнению с людьми, которые имеют более низкие баллы по континууму невротизма, невротики составляют:

.

• Лучше выявляет угрозы на рабочем месте
• Меньше глупых рисков
• С большей вероятностью возьмет на себя личную ответственность
• Скорее превзойдет ожидания руководителей и коллег.

Этот последний момент был подчеркнут в исследовании, опубликованном в «Academy of Management Journal», в котором измерялось впечатление, которое люди производили о своих невротических коллегах до и после совместной работы.

В начале проекта участники предсказывали, что их коллеги-невротики будут иметь низкий статус в группе и будут тормозить команду. Но после нескольких недель сотрудничества их восприятие значительно улучшилось. А второе исследование, проведенное учеными из Сингапура, показало, что люди, получившие высокие баллы по невротизму, как правило, придумывают более творческие решения проблем после того, как они пережили стрессовое событие. Оказывается, наша интуиция насчет невротиков ошибочна.

Объяснение этих результатов довольно простое.Поскольку невротики чрезмерно беспокоятся о том, чтобы разочаровать своих сверстников и начальство, они очень много работают, чтобы делать хорошую работу. Это приводит к большей производительности и творчеству, потому что они мотивированы чрезмерно готовиться из-за страха неудачи. Для невротиков плохое самочувствие способствует лучшему функционированию. Им определенно не нужно, чтобы начальник оглядывался через плечо, чтобы убедиться, что они работают.

Добросовестность, альфа-черта

Есть еще один интересный поворот в этой истории.Личностные черты не проявляются изолированно, и если сюда добавить сознательность, невротики с большей вероятностью будут чрезвычайно успешны на рабочем месте. (Добросовестные люди известны своей организованностью, вдумчивостью, послушностью и основательностью. Это одна из наиболее ценных черт личности для организаций.)

Известные как «здоровые невротики», люди с высокой сознательностью и невротизмом обладают еще большей способностью направлять свои тревоги на позитивное поведение, такое как здоровое питание или усиленная работа, когда сталкиваются с приближающимся дедлайном.Они по-прежнему волнуются, но сознательные люди могут обеспечить дополнительную дозу самодисциплины, которая позволяет невротикам контролировать свой уровень стресса, преодолевая жизненные трудности.

Так или иначе, совесть превращает негативные качества в продуктивность и предлагает высокий уровень защиты для тех, кто в противном случае мог бы пострадать от беспокойства.

Советы по работе с невротиком на рабочем месте

Тревожные невротики все еще могут преуспевать на работе. Уловка для менеджеров состоит в том, чтобы направить эту нервную энергию и приложить свои творческие способности к хорошей работе.Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы получить максимальную отдачу от своих невротических работников:

• Назначьте их на должности, требующие почти навязчивого внимания к деталям, например, должности в отделе комплаенс или финансах. Из-за своей естественной осторожности невротики очень эффективны в оценке рисков и управлении ими.
• Устанавливайте длинные, расслабленные дедлайны, чтобы не подвергать невротиков слишком сильному давлению
• Оставьте их в покое, чтобы они продолжали свою работу. Невротики лучше всего работают, когда им дают возможность творить без излишнего управления.
• Поощряйте их работать в команде. Невротики обычно прилагают много усилий для выполнения группового задания, поэтому есть значительный потенциал роста.
• Выразите свою признательность, оставив множество положительных отзывов. Невротикам необходим такой уровень поддержки, чтобы чувствовать себя уверенно.
• Не бойтесь продвигать их на руководящие должности. Многие организации оказались на грани катастрофы из-за невротика, не склонного к риску, который отвергает самые безумные идеи своих коллег-лидеров.В ситуациях с высокими ставками невротик совершенно необходим.

Подводя итоги

Невротизм — единственная черта в континууме Большой пятерки, связанная с такими негативными поведенческими чертами, как тревожность и чувствительность. Инстинктивно мы предполагаем, что с невротиками будет труднее работать и управлять из-за этих черт.

Тем не менее, здесь есть история неудачника. Люди склонны недооценивать потенциальный вклад своих коллег-невротиков, но их впечатляет их опыт работы с ними.Данные однозначны: невротики — отличные товарищи по команде.

В следующий раз, когда вы будете создавать команды для взаимозависимой работы, не упускайте из виду невротика на рабочем месте. Скорее всего, он или она будет чрезвычайно креативным и невероятно усердно работать, чтобы предотвратить любые опасности, которые они видят впереди. А кому не нужны трудолюбивые сотрудники?

«Большая пятерка» личностных качеств

Большой. Большая пятерка личностных качеств является наиболее принятой и наиболее часто используемой моделью личности в академической психологии.Большая пятерка пришла из статистического исследования ответов на вопросы личности. Используя метод, называемый факторным анализом, исследователи могут посмотреть на ответы людей на сотни вопросов личности и задать вопрос : «Как лучше всего резюмировать личность?» . Это было сделано с множеством образцов со всего мира, и общий результат состоит в том, что, хотя, кажется, существует неограниченное количество личностных переменных, пять выделяются из общей массы с точки зрения объяснения многих ответов человека на вопросы об их личности: экстраверсия, невротизм, покладистость, сознательность и открытость опыту.Факторы «большой пятерки» и их составляющие можно резюмировать как аббревиатуру «ОКЕАН»:

• Открытость к опыту — (изобретательный / любопытный против последовательного / осторожного). Признательность за искусство, эмоции, приключения, необычные идеи, любопытство и разнообразный опыт.
• Добросовестность — (эффективный / организованный против легкомысленного / небрежного). Склонность проявлять самодисциплину, действовать послушно и стремиться к достижениям; запланированное, а не спонтанное поведение.
• Экстраверсия — (уходящий / энергичный против одиночного / сдержанного). Энергия, положительные эмоции, срочность и склонность искать стимулы в компании других.
• Доброжелательность — (дружелюбный / сострадательный против холодного / недоброго). Склонность к состраданию и сотрудничеству, а не к подозрительности и враждебности по отношению к другим.
• Невротизм — (чувствительный / нервный против защищенного / уверенного).Склонность легко переживать неприятные эмоции, такие как гнев, тревога, депрессия или уязвимость.

Пять основных факторов были обнаружены и определены несколькими независимыми группами исследователей. Эти исследователи начали с изучения известных личностных черт, а затем проанализировали сотни показателей этих черт (в самоотчетах и ​​данных анкет, оценках сверстников и объективных показателях экспериментальных настроек), чтобы найти основные факторы личности.

Первоначальная модель была предложена Эрнестом Тюпсом и Раймондом Кристалом в 1961 году, но не достигла академической аудитории до 1980-х годов. В 1990 году Дж. М. Дигман разработал свою пятифакторную модель личности. Было обнаружено, что эти пять всеобъемлющих областей содержат и включают в себя наиболее известные черты личности и, как предполагается, представляют базовую структуру, лежащую в основе всех черт личности.

Поскольку черты Большой пятерки обширны и всеобъемлющи, они не так эффективны в предсказании и объяснении фактического поведения, как более многочисленные черты низшего уровня.Многие исследования подтвердили, что при прогнозировании фактического поведения более эффективны более многочисленные аспекты или черты первичного уровня

При оценке по индивидуальной обратной связи эти черты часто представлены в виде процентилей. Например, рейтинг сознательности в 80-м процентиле указывает на относительно сильное чувство ответственности и упорядоченности, тогда как рейтинг экстраверсии в 5-м процентиле указывает на исключительную потребность в уединении и тишине. Хотя эти кластеры характеристик являются статистическими агрегатами, исключения могут существовать для индивидуальных личностных профилей.

Открытость опыту — одна из областей, которые используются для описания человеческой личности в Пятифакторной модели. Открытость предполагает активного воображения, эстетическую чувствительность, внимательность к внутренним ощущениям, предпочтение разнообразия и интеллектуальное любопытство. Многие психометрические исследования показали, что эти качества статистически взаимосвязаны. Таким образом, открытость можно рассматривать как глобальную черту личности, состоящую из набора определенных черт, привычек и тенденций, которые сгруппированы вместе.

Открытость — это общая оценка искусства, эмоций, приключений, необычных идей, воображения, любопытства и разнообразия опыта. Люди, открытые к опыту, интеллектуально любопытны, ценят искусство и чувствительны к красоте. По сравнению с закрытыми людьми они, как правило, более креативны и более осведомлены о своих чувствах. Они более склонны придерживаться нетрадиционных убеждений. Люди с низкими показателями открытости, как правило, имеют более традиционные, традиционные интересы. Они предпочитают простое, прямолинейное и очевидное сложному, двусмысленному и тонкому.Они могут относиться к наукам и искусствам с подозрением или даже считать эти усилия неинтересными

Открытость, как правило, обычно распределяется, когда небольшое количество людей имеет очень высокие или низкие оценки по признаку, а большинство людей имеет средние оценки. Люди с низкими показателями открытости считаются закрытыми для опыта. Они, как правило, традиционны в своих взглядах и поведении. Они предпочитают знакомый распорядок новому опыту и, как правило, имеют более узкий круг интересов.

Люди, открытые к опыту, по психическому здоровью ничем не отличаются от людей, закрытых для опыта. Нет никакой связи между открытостью и невротизмом или какой-либо другой мерой психологического благополучия. Быть открытым и закрытым для опыта — это просто два разных способа отношения к миру.

Согласно исследованию Сэма Гослинга, можно оценить открытость, исследуя дома и рабочие места людей. Люди, которые очень открыты к опыту, как правило, имеют отличительные и нетрадиционные украшения.У них также, вероятно, будут представлены книги на самые разные темы, разнообразная музыкальная коллекция и произведения искусства.

У этой черты личности есть социальные и политические последствия. Люди, открытые к опыту, как правило, политически либеральны и терпимы к разнообразию. Как следствие, они, как правило, более открыты для разных культур и стилей жизни

Примеры предметов открытости

• У меня богатый словарный запас.
• У меня живое воображение.
• У меня отличные идеи.
• Я быстро все понимаю.
• Я использую сложные слова.
• Я провожу время в раздумьях.
• Я полон идей.
• Абстракции не интересуют. (обратное)
• У меня плохое воображение. (обратное)
• Мне трудно понять абстрактные идеи.

Добросовестность — это склонность проявлять самодисциплину, действовать послушно и стремиться к достижениям вопреки мерам или ожиданиям, выходящим за рамки.Эта черта свидетельствует о предпочтении спонтанного, а не спонтанного поведения. Он влияет на то, как мы контролируем, регулируем и направляем наши импульсы

Добросовестность — это качество кропотливости и осторожности или способность действовать в соответствии с велениями совести. Он включает в себя такие элементы, как самодисциплина, осторожность, тщательность, организованность, обдуманность (тенденция тщательно обдумывать, прежде чем действовать) и потребность в достижении. Это аспект того, что традиционно называют характером.Добросовестные люди, как правило, трудолюбивы и надежны. В крайнем случае они также могут быть трудоголиками, перфекционистами и склонны к компульсивному поведению. Люди с низким уровнем сознательности не обязательно ленивы или аморальны, но они, как правило, более расслаблены, менее ориентированы на цели и менее движимы успехом.

Люди с высокими показателями добросовестности, как правило, более организованы и менее загромождены в своих домах и офисах. Например, их книги, как правило, аккуратно разложены на полках в алфавитном порядке или сгруппированы по темам, а не разбросаны по комнате.Их одежда, как правило, складывается и складывается в ящиках или шкафах, а не лежит на полу. Наличие планировщиков и списков дел также является признаком добросовестности. Их дома, как правило, имеют лучшее освещение, чем дома людей, у которых эта характеристика невысока.

Добросовестность во многом связана с успешной успеваемостью студентов и производительностью менеджеров и рабочих. Низкая сознательность тесно связана с прокрастинацией.Значительное количество исследований показывает, что добросовестность является одним из лучших предикторов производительности на рабочем месте, и действительно, после учета общих умственных способностей, другие четыре личностных качества из Большой пятерки не помогают в прогнозировании карьерного успеха. Добросовестные сотрудники, как правило, более надежны, более мотивированы и усерднее работают. Кроме того, добросовестность — единственная черта личности, которая коррелирует с производительностью во всех категориях должностей.Однако приятность и эмоциональная стабильность также могут быть важны, особенно на работе, предполагающей значительное социальное взаимодействие.

Хотя добросовестность обычно считается положительной чертой, недавние исследования показали, что в некоторых ситуациях она может быть вредной для благополучия. В проспективном исследовании 9570 человек за четыре года, очень сознательные люди пострадали более чем в два раза больше, если стали безработными. Авторы предположили, что это может быть связано с тем, что сознательные люди по-разному объясняют, почему они стали безработными, или с более сильной реакцией после неудачи.

Образцы добросовестности

• Я всегда готов.
• Обращаю внимание на детали.
• Я сразу же делаю работу по дому.
• Мне нравится порядок.
• Я следую расписанию.
• Я требовательный в работе.
• Я оставляю свои вещи при себе. (обратное)
• Я все запутал. (обратное)
• Я часто забываю вернуть вещи на свои места. (обратное)
• Я уклоняюсь от своих обязанностей.(обратное)

Экстраверсия характеризуется положительными эмоциями, настойчивостью и склонностью искать стимул и компанию других. Для этой черты характерна выраженная увлеченность внешним миром. Экстравертам нравится быть с людьми, и их часто считают полными энергии. Они, как правило, полны энтузиазма, ориентированные на действия люди, которые, скорее всего, скажут «да!» или «пошли!» к возможностям для волнения. В группах они любят разговаривать, самоутвердиться и привлекать к себе внимание.

Интровертам не хватает социальной активности и активности экстравертов. Они, как правило, кажутся тихими, сдержанными, неторопливыми и менее вовлеченными в социальный мир. Их отсутствие социальной вовлеченности не следует интерпретировать как застенчивость или депрессию. Просто интровертам нужно меньше стимуляции, чем экстравертам, и проводить больше времени в одиночестве. Они могут быть очень активными и энергичными, просто не в социальном плане. Экстраверсия-интроверсия является центральным аспектом теорий человеческой личности.

Экстраверты, как правило, общительны, напористы и заинтересованы в поиске внешних стимулов.Интроверты же, напротив, склонны к самоанализу, спокойны и менее общительны. Они не обязательно одиночки, но, как правило, у них меньше друзей. Интроверсия описывает не социальный дискомфорт, а скорее социальные предпочтения: интроверт может не стесняться, а просто предпочитает меньше социальной активности. Амбиверсия — это баланс экстравертных и интровертных характеристик. Большинство людей (около 68% населения) считаются амбивертами, в то время как экстраверты и интроверты представляют крайности на шкале, примерно по 16% для каждого.

Термины интроверсия и экстраверсия впервые были популяризированы Карлом Юнгом. Практически все комплексные модели личности включают эти концепции. Примеры включают аналитическую психологию Юнга, трехфакторную модель Айзенка, 16 личностных факторов Кеттелла, большую пятерку личностных черт, четыре темперамента и индикатор типа Майерса Бриггса.

Образцы предметов экстраверсии

• Я жизнь партии.
• Я не против быть в центре внимания.
• Мне комфортно с людьми.
• Завожу разговоры.
• Я разговариваю с множеством разных людей на вечеринках.
• Я мало говорю. (обратное)
• Держу на заднем плане. (обратное)
• Мне нечего сказать. (обратное)
• Не люблю привлекать к себе внимание. (обратное)
• Я молчу с незнакомцами. (перевернутое) [33]

Доброжелательность — это склонность к состраданию и сотрудничеству, а не к подозрительности и антагонизму по отношению к другим.Эта черта отражает индивидуальные различия в общей заботе о социальной гармонии. Ценность приятного человека в отношениях с другими. Как правило, они внимательны, дружелюбны, щедры, отзывчивы и готовы идти на компромисс в своих интересах с другими. Приятные люди также оптимистично относятся к человеческой природе. Они верят, что люди в основном честны, порядочны и заслуживают доверия.

Неприятные люди ставят личные интересы выше того, чтобы ладить с другими. Их обычно не волнует благополучие других, и они с меньшей вероятностью продвинутся ради других людей.Иногда их скептицизм по поводу мотивов других людей заставляет их проявлять подозрительность, недружелюбие и отказ от сотрудничества.

Доброжелательность — это склонность быть приятным и любезным в социальных ситуациях. В современной психологии личности доброжелательность является одним из пяти основных параметров структуры личности, отражающим индивидуальные различия в заботе о сотрудничестве и социальной гармонии. Люди, получившие высокие баллы по этому параметру, чуткие, внимательные, дружелюбные, щедрые и отзывчивые.У них также есть оптимистический взгляд на человеческую природу. Они склонны считать, что большинство людей честны, порядочны и заслуживают доверия.

Люди с низкими показателями симпатичности обычно меньше заботятся о благополучии других, меньше сочувствуют и, следовательно, с меньшей вероятностью будут стараться изо всех сил помогать другим. Их скептицизм по поводу мотивов других людей может сделать их подозрительными и недружелюбными. Люди с очень низким уровнем покладистости склонны к манипуляциям в своих социальных отношениях.Они скорее будут соревноваться, чем сотрудничать.

Исследование также показывает, что люди с высоким уровнем согласия с большей вероятностью будут контролировать негативные эмоции, такие как гнев, в конфликтных ситуациях. Люди с высоким уровнем уступчивости с большей вероятностью будут использовать конструктивную тактику в конфликте с другими, тогда как люди с низким уровнем уступчивости с большей вероятностью будут использовать тактику принуждения. Они также более охотно уступают место своему противнику и могут «проигрывать» споры с менее согласными людьми.С их точки зрения, они не столько проиграли спор, сколько сохранили близкие отношения с другим человеком.

Центральным признаком послушания является его положительная связь с альтруизмом и помогающим поведением. В разных ситуациях люди, которые легко соглашаются, с большей вероятностью сообщат о заинтересованности и участии в помощи другим. Эксперименты показали, что в то время как большинство людей склонны помогать своим родственникам или когда возникает сочувствие, приятные люди могут помочь, даже если этих условий нет.Другими словами, приятные люди кажутся «склонными помогать» и не нуждаются в каких-либо других мотивах.

В то время как приятные люди обычно помогают другим, неприятные люди с большей вероятностью причинят им вред. Исследователи обнаружили, что низкий уровень покладистости связан с враждебными мыслями и агрессией у подростков, а также с плохой социальной адаптацией.

Образцы пунктов согласия

• Интересуюсь людьми.
• Сочувствую чужим чувствам.
• У меня мягкое сердце.
• Я беру тайм-аут для других.
• Я чувствую чужие эмоции.
• Я заставляю людей чувствовать себя непринужденно.
• Я не особо интересуюсь другими. (обратное)
• Я оскорбляю людей. (обратное)
• Меня не интересуют чужие проблемы. (обратное)
• Я мало беспокоюсь о других. (обратное)

Невротизм — это склонность к негативным эмоциям, таким как гнев, тревога или депрессия.Иногда это называют эмоциональной нестабильностью. Те, кто набирает высокие баллы по невротизму, эмоционально реактивны и уязвимы для стресса. Они с большей вероятностью интерпретируют обычные ситуации как угрожающие, а мелкие разочарования — как безнадежно трудные. Их негативные эмоциональные реакции обычно сохраняются в течение необычно долгих периодов времени, что означает, что они часто находятся в плохом настроении. Эти проблемы с эмоциональной регуляцией могут снизить способность человека, имеющего высокие баллы по невротизму, ясно мыслить, принимать решения и эффективно справляться со стрессом.

На другом конце шкалы люди с низкими показателями невротизма менее легко расстраиваются и менее эмоционально реагируют. Они, как правило, спокойны, эмоционально стабильны и свободны от стойких негативных чувств. Свобода от негативных эмоций не означает, что люди с низкими баллами испытывают много положительных эмоций.

Невротизм — фундаментальная черта личности при изучении психологии. Это стойкая склонность к негативным эмоциональным состояниям. Люди с высокими показателями невротизма с большей вероятностью, чем в среднем, будут испытывать такие чувства, как беспокойство, гнев, вину и подавленное настроение.Они хуже реагируют на экологический стресс и с большей вероятностью интерпретируют обычные ситуации как угрожающие, а мелкие разочарования — как безнадежно трудные. Они часто застенчивы и застенчивы, им трудно сдерживать побуждения и откладывать удовлетворение. Невротизм является фактором риска «интернализации» психических расстройств, таких как фобия, депрессия, паническое расстройство и другие тревожные расстройства (традиционно называемые неврозами).

На противоположном конце спектра люди с низкими показателями невротизма более эмоционально устойчивы и менее реагируют на стресс.Они, как правило, спокойны, уравновешены и реже чувствуют напряжение или нервозность. Хотя в них мало отрицательных эмоций, они не обязательно обладают высоким уровнем положительных эмоций. Кайф от положительных эмоций — это элемент независимой черты экстраверсии. Например, невротические экстраверты будут испытывать высокий уровень как положительных, так и отрицательных эмоциональных состояний, своего рода «эмоциональные американские горки». Люди с низким уровнем невротизма (особенно с высоким уровнем экстраверсии) обычно сообщают о большем счастье и удовлетворении своей жизнью.

Примеры предметов невротизма

• Меня легко побеспокоить.
• Я сильно меняю настроение.
• Меня легко раздражать.
• Я легко нервничаю.
• Я легко расстраиваюсь.
• У меня частые перепады настроения.
• Мне часто бывает грустно.
• Я беспокоюсь о вещах.
• Большую часть времени я расслаблен. (обратное)
• Я редко чувствую себя синим.

Есть несколько сайтов, где в рамках текущего исследования вы можете пройти оценку и получить обзор ваших процентильных баллов в каждой из 5 областей.

Одна ссылка здесь; еще один, который использует несколько иную интерпретацию в ответах с графиком, здесь

Выдержки с сайта Psychometrictests.com

Есть ли преимущества в невротической личности?

Есть ли преимущества в наличии невротической личности?

Невротизм по-прежнему иногда используется при концептуализации черт личности, хотя, как и невроз, он не является официальным диагнозом. Пятифакторная модель личности, которая используется при оценке личности в широком диапазоне культур, определяет невротизм как одну из пяти основных черт личности, которые испытывают все люди в зависимости от спектра тяжести и интенсивности.Остальные четыре черты — это экстраверсия, уступчивость, сознательность и открытость, и все мы испытываем эти черты с разной интенсивностью, причем средний человек находится где-то в «среднем» диапазоне. Невротизм — это долговременная общая склонность к отрицательным эмоциям и хроническим страданиям. В отличие от невроза, который раньше использовался для описания диагностируемого набора психиатрических симптомов, невротизм — это черта личности, а не заболевание. Эти два термина часто путают. Человек с высоким уровнем невротизма может быть более чувствительным к стрессу окружающей среды, склонным к печали и депрессии, иметь тенденцию к неуверенности в себе, испытывать некоторую нестабильность в своих эмоциях и, как правило, испытывать чувство тревоги чаще, чем другие.Со временем невротизм может сделать человека более предрасположенным к тревоге, расстройствам настроения и другим негативным социальным и эмоциональным последствиям, поскольку им труднее справляться с повседневными стрессорами и разочарованиями, чем другим. Личностные черты, как их понимают специалисты в области психического здоровья, имеют тенденцию быть более хроническим, продолжительным, постоянным способом ощущать и переживать мир, но это не означает, что черты личности находятся вне нашего контроля или не могут быть изменены. С проницательностью, готовностью и терапией вполне возможно вносить небольшие изменения, практиковать навыки совладания и изучать новые способы управления эмоциями и взаимодействия с миром, которые могут привести к значительному улучшению настроения и удовлетворенности жизнью.——— Все чувства, даже отрицательные или тревожные эмоции, такие как тревога и печаль (в некоторых случаях ранее называемые неврозом), имеют четкую и важную цель, которая в конечном итоге способствует нашему выживанию и функционированию. Тревога, которая наиболее близко соответствует неврозу, представляет собой форму страха. Страх и реакция нашего тела и разума на страх — очень важный опыт, поскольку он держит нас в готовности к угрозам и опасностям. Страх вызывает реакцию адреналина, а также нашу реакцию «бей или беги», которая помогает нам избежать опасностей и угроз.Без него мы давным-давно были бы гораздо более склонны стать жертвой хищников и поддаться другим опасностям. В настоящее время тревога помогает нам подготовиться к важным событиям или задачам, предупреждает нас о потенциальных проблемах или опасных ситуациях. Например, полезно немного нервничать в первый раз, когда вы учитесь водить машину или перед важным экзаменом, поскольку это дает нам больше шансов подготовиться должным образом и обратить внимание на то, что нас окружает. Таким образом, у человека со склонностью к невротизму могут быть моменты, когда его чувствительность к угрозе приносит ему пользу.Но, как и в случае с любым нормальным эмоциональным переживанием, бывают моменты, когда интенсивность чувства несоразмерна ситуации, а симптомы достаточно серьезны, чтобы мешать нашему повседневному функционированию. Именно в этот момент важно обратиться за профессиональной помощью.

Другие вопросы, связанные с тревогой

Почему невротик может быть хорошим делом

Раздражает. Угрюмый. Тревожный. Напряженный. Невротические типы получают плохую репутацию, и это неудивительно, учитывая характеристики, наиболее часто связанные с личностными чертами.

Невротизм считается одной из черт личности «большой пятерки», наряду с экстраверсией, покладистостью, сознательностью и открытостью опыту. Согласно статье 2009 года в журнале American Psychologist, невротизм означает «склонность реагировать отрицательными эмоциями на угрозу, разочарование или потерю». Другими словами? Невротики не умеют справляться с ударами. И это может повлиять не только на отношение и настроение. Согласно исследованиям, невротизм был связан с негативными последствиями для здоровья, включая повышенный риск психических состояний и проблем с физическим здоровьем, а также снижение удовлетворенности работой и браком.

«Действительно, он предсказывает более короткую, менее счастливую, менее здоровую и менее успешную жизнь в значительной степени», — говорится в статье американского психолога.

Но для невротика это еще не все мрачно. Исследования показывают, что некоторые люди на самом деле здоровых невротиков, то есть у них высокий уровень невротизма и совестливости. (Добросовестные люди известны своей организованностью, хорошими планировщиками и скрупулезностью. Они даже живут дольше.)

Так что же отличает этих «здоровых невротиков»? Читай дальше что бы узнать.

Они обуздывают тревогу, которая является фундаментальной для невротизма, и используют ее в позитивном ключе.

Николас А. Туриано, доктор философии, постдокторант кафедры психиатрии Медицинского центра Университета Рочестера, объясняет, что невротики, как правило, более тревожны, эмоционально реагируют и страдают от негативных эмоций. В частности, тревога и эмоциональная реактивность связаны не только с повышением уровня гормонов стресса и артериального давления, но и с негативным поведением в отношении здоровья, например самолечением.

«Но те невротики, которые также поддерживают высокую сознательность, похоже, не прибегают к такому поведению», — говорит Туриано HuffPost. «Мы думаем, что высокая сознательность дает человеку возможность воздерживаться от такого вредного для здоровья поведения и использовать это беспокойство для улучшения здоровья». Например, здоровый невротик по-прежнему будет беспокоиться, но направит это беспокойство на позитивное поведение, такое как поход в спортзал или более здоровое питание.

«Невротик с низким уровнем сознательности и не имеющий соответствующих ресурсов самоконтроля вряд ли пойдет по этому пути, и вместо этого они размышляют о своих тревогах и тревогах в жизни и проявляют более пагубное поведение», — говорит Туриано.«У людей с высокой сознательностью может быть беспокойство, но это не заставляет человека замерзнуть, пока он размышляет о своих жизненных проблемах. Они действуют в соответствии со своим беспокойством, и это то, что побуждает их решать то, что у них вызывает беспокойство».

Сознательность и невротизм на самом деле могут быть полезны для здоровья.

Туриано был ведущим исследователем недавнего исследования в журнале Brain, Behavior and Immunity, показавшего, что люди с высоким уровнем обоих этих черт личности на самом деле имеют низкий уровень интерлейкина-6, иммунного белка, который, как известно, является биомаркером. при воспалении.

Здоровые невротики не только ведут более здоровый образ жизни, но и «имеют меньше хронических заболеваний, имеют более здоровый вес и имеют более низкий уровень воспаления», — говорит Туриано. Исследования также все чаще показывают, что эти люди лучше реагируют на стресс и не слишком остро реагируют на стресс (что приводит к повышению уровня гормонов стресса и частоты сердечных сокращений).

«Каким-то образом эти сознательные люди подавляют свои собственные реакции на стресс», — говорит он.«Выяснение того, так ли это на самом деле и как они это делают, будет важной областью будущих исследований».

Они также используют свою сознательность и невротизм, чтобы добиться большего успеха в работе.

Здоровые невротики не только имеют лучшее физическое здоровье, но и могут получить пользу в других сферах своей жизни, — отмечает Туриано. Стресс пронизывает все профессии, будь то многочисленные обязанности генерального директора или давление с целью получения грантов для профессоров или исследователей.Но то, как вы справляетесь со стрессом, может сделать вас успешным или нет.

«Здоровые невротики каким-то образом находят способ направить эту тревогу, чтобы побудить их делать хорошую работу», — говорит Туриано.

Для журналистов, например, вместо того, чтобы паниковать по поводу приближающегося крайнего срока, они будут использовать это беспокойство, чтобы усерднее работать, чтобы сделать историю. Между тем, врач может использовать это беспокойство, чтобы лучше подготовиться к операции и быть более внимательным в операционной. «Небольшой стресс и тревога в жизни могут быть хорошим мотивом для людей, особенно если у вас есть ресурсы, чтобы направить эту тревогу в защитные и продуктивные направления», — добавляет он.«И высокий уровень сознательности кажется этим защитным ресурсом».

Повысить сознательность можно. (Большой вопрос: , как .)

Хотя исследования того, как повысить сознательность среди невротиков в частности, все еще появляются, существуют стратегии, которые позволяют повысить сознательность на общем уровне. Большинство людей становятся более сознательными по мере взросления и зрелости и переживают такие жизненные события, как брак, роды и тому подобное.Но не все люди испытывают такое повышение сознательности, и именно этим людям потенциально необходимо использовать стратегии для усиления этой черты.

Первый шаг, по словам Туриано, — заставить их осознать, что они не справляются со своей тревогой и стрессом здоровым образом.

«Для человека, который сильно тревожится, выполнение распорядка может помочь в его поведении», — говорит он. «Например, они планируют свое питание на всю неделю и готовят как можно больше до начала рабочей недели.Таким образом, в течение недели, когда они знают, что стресс будет очень высоким, они уже выполнили планирование, чтобы не просто есть фаст-фуд всю неделю, когда они находятся в состоянии стресса ».

Социальные психологи потратили годы на изучение личности и состояния человека, в ходе этого они обнаружили большую пятерку личностных черт, из которых невротизм — лишь одна из них. Используя аббревиатуру OCEAN, в большую пятерку входят: открытость, сознательность, экстраверсия, доброжелательность и, конечно же, невротизм.

Как и все черты личности, люди работают по шкале от высокого к низкому, и невротические личности ничем не отличаются. В своей простейшей форме невротизм означает, что мы негативно реагируем на разочарование, воспринимаемую потерю или чувство угрозы.

В сегодняшнем руководстве мы более подробно рассмотрим невротизм, поймем, как он влияет на поведение на рабочем месте и почему важно учитывать невротические наклонности при приеме на работу. Наконец, мы обсудим, как личностный тест Томаса на рабочем месте может помочь вам измерить и понять невротизм.

Что такое невротизм?

Это, пожалуй, одна из самых обсуждаемых черт личности: одни считают ее комплиментом, а другие — не особо. Простой способ представить себе невротизм — это то, насколько хорошо человек может справляться со стрессом и испытывать негативные эмоции в связи с этими обстоятельствами. Другой способ понять невротическое поведение — это рассматривать его как «эмоциональную стабильность».

Мы все сталкивались с невротической личностью и, читая некоторые описания в Интернете, и в этом руководстве, возможно, вы сами испытывали эти эмоции и мысли на протяжении своей жизни.

Невротизм, как и все другие черты личности, живет по скользящей шкале от высокого к низкому, и нередко можно столкнуться с этими эмоциями и чувствами в течение своей жизни. Когда вы слышите, что кто-то невротик, к этому описанию может быть применено негативное отношение, но если вы проанализируете невротизм более внимательно, у него действительно есть преимущества.

Возможность понять, что невротизм — это наша реакция на стрессовые ситуации, еще больше открывает определение.Мы все будем испытывать стресс в своей жизни, и то, как мы с ним справляемся, — это способ лучше понять нашу эмоциональную стабильность.

Как и другие черты личности, невротизм может влиять на наше поведение на рабочем месте и даже в рабочей среде. Мы обсудим это немного позже, но невротическое поведение на рабочем месте имеет свои преимущества. От размышлений над решениями, которые требуют более глубокого обдумывания, до большей эмоциональной глубины, что помогает с сочувствием и пониманием проблем других людей.

Что значит быть невротиком

Что значит, когда кого-то называют невротиком? Как упоминалось ранее, у этого есть негативные коннотации, однако это еще один способ определения эмоциональной стабильности. Насколько хорошо человек справляется со стрессом, — вот главный вопрос невротизма.

Поступая таким образом, социальные психологи на протяжении многих лет пытались разделить тревогу и невротизм в определениях. Понимание того, есть ли у вас тревога или невротизм, является ключевой отправной точкой.Невротическое поведение можно ошибочно интерпретировать как тревогу и наоборот. По сути, тревога связана с тем, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, ведущими к реакции «бей или беги», которая может быть острой и в тяжелых случаях нарушить наше повседневное мышление.

По сути, понимание того, являетесь ли вы невротиком или страдаете тревогой, зависит от того, как она проявляется. Часто ли это происходит в течение дня или в более стрессовых ситуациях? Становится ли когда-нибудь действительно плохо — со значительным отрывом хуже, чем должно быть? Это очень сложно контролировать? Понимание вашей реакции позволяет определить, больше ли это беспокойство или невротическое поведение.

Признаки невротизма включают:

• Социальная тревожность
• Склонность к стрессу
• Эмоциональная нестабильность
• Обращение к механизмам совладания (прием пищи, алкоголь и т. Д.)
• Личная неуверенность
• Могут быть пессимистичными в отношении обстоятельств
• Неустойчивые со своими эмоциями
• В постоянном поиске опасных ситуаций
• Неудобство при сдаче
• Легко чувствовать стресс и напряжение
• Может казаться замкнутым при тревоге
• Раздумывает и фантазирует
• Редко когда доволен жизнью
• Чувство вины
• Ослабленная иммунная система, часто болеет простудой и гриппом

Как невротизм влияет на поведение на рабочем месте

Естественно, что вместе со всеми другими чертами личности невротизм может влиять на поведение на рабочем месте.Если вы должны были рассмотреть — как и следовало бы — невротизм по шкале, вы должны понять, что такое поведение может по-разному влиять на людей и, следовательно, по-разному влиять на рабочее место.

Недостатки невротизма

Невротизм может по-разному влиять на людей на работе. Например:

• Снижение способности сосредотачиваться в течение длительного периода времени

Это может быть от того, что легко отвлечься, до того, чтобы позволить эмоциям взять верх в течение дня и сосредоточиться на этих входах.

Невротические личности могут с трудом принимать решения, долго размышляя.

Часть невротизма — это то, как вы воспринимаете изменения и неуверенность. Более невротические люди страдают от неуверенности и перемен.

Как уже говорилось, невротизм обладает многими из тех же черт тревожности. Тревога, которую лучше понимать как обусловленность «бей или беги», может влиять на людей по-разному.

Преимущества невротизма

Несмотря на то, что невротизм был представлен отрицательно, у него также есть много положительных сторон, о которых обычно забывают.К ним относятся:

• Задумчивость, размышления и размышления

Может быть полезным во многих ролях. Особенно полезен в ролях, требующих дополнительных размышлений, а также для прогнозирования и устранения проблем.

• Постоянная осведомленность о подводных камнях

Выгоден в большом количестве ролей. Такое понимание и рассмотрение при устранении проблем полезно на уровне руководства команды, а также в ролях управления проектами.

Более честная самооценка может быть отличным изменением для многих организаций. Он устраняет хвастливое отношение к работе и другим коллегам, которое может мешать работе.

Это может помочь поддержать сплоченность команды, что поможет развить чуткие тенденции и понять проблемы других людей.

Есть роли, которые подходят людям с невротическими наклонностями, в том числе: предприниматели, ученые, художники, фрилансеры, флористы, бухгалтеры и даже инструкторы по йоге.

Когда дело доходит до понимания невротических наклонностей, подумайте, как роли, соответствующие более положительным чертам этой личности, могут быть полезны в вашей организации.Подумайте о ролях, которые требуют более тщательной оценки, внимания к деталям и, конечно же, глубокого мышления. При правильном управлении эти роли могут повлиять на положительные изменения в бизнесе и в ролях.

Почему невротизм важен при принятии решений о приеме на работу

Понимание «большой пятерки» личностных качеств важно для любого работодателя и рекрутера. Очень важно дать представление о том, как кто-то будет вести себя в определенных обстоятельствах или как он может развиваться в компании.Работодатели пытаются понять пригодность человека для работы, и изучение личностных качеств является одним из ключевых способов сделать это.

Наряду с другими личностными качествами, такими как открытость, сознательность, экстраверсия и дружелюбие, невротизм играет свою роль в создании анализа, который работодатели используют при принятии решений о найме.

Это не все плохо, небольшой невротизм может пойти на пользу душе. «Эти типы личности, как правило, умны, юмористичны, имеют более реалистичные (хотя и циничные) ожидания, обладают большим самосознанием, энергичностью и сознательностью, они меньше рискуют и испытывают острую потребность обеспечивать других», — говорит психиатр Грант Х. .Бреннер, доктор медицины, FAPA, соучредитель районной психиатрии на Манхэттене.

Наряду с этим у невротиков больше опыта в обращении с отрицательными эмоциями, что может способствовать эмпатии и пониманию эмоций и поведения других людей.

Когда вы объедините множество плюсов и минусов невротического поведения, работодателям будет полезно понять, есть ли у них кандидат, который может справиться со стрессовой средой, и как они работают в межличностном общении с другими сотрудниками, прежде чем принимать это решение.

Как оценки Томаса определяют личность на рабочем месте

Личностную оценку Thomas на рабочем месте можно использовать, чтобы понять уровень невротизма кандидата или сотрудников, а также их личность в более широком смысле.

Использование всемирно признанной и уважаемой психологической теории «большой пятерки» Индикатор высокого потенциала (HPTI), как мы его еще называем, также может помочь в выявлении лидерского потенциала.

Пять основных черт личности включают открытость, сознательность, экстраверсию, доброжелательность и невротизм и представляют результаты в удобном для понимания формате, который может дать представление о пригодности кандидата для работы.

Разработанный Иэном Макреем и Адрианом Фернхэмом в 2006 году, HPTI был разработан на основе модели «оптимальности», которая предполагает, что черты личности могут считаться «оптимальными» на основе требований конкретной должности или должности, например, старшего. исполнительное руководство.

Ищете ли вы следующую суперзвезду, чтобы присоединиться к вашей команде, возможно, даже начать менять динамику команды или вы хотите измерить уровень невротизма на своем рабочем месте, оценка HPTI может проанализировать все данные в одном месте, давая вам понимание за считанные минуты .

Итого

Невротизм — это то, насколько хорошо человек может справляться со стрессом и испытывать негативные эмоции в связи с этими обстоятельствами. Другой способ понять невротическое поведение — это рассматривать его как «эмоциональную стабильность».

Хотя это обычно связано с негативными интерпретациями, невротизм действительно имеет много преимуществ и может быть полезен для работодателей, чтобы рассмотреть некоторые из этих преимуществ при найме в свои команды. От глубокого размышления до сочувствия невротическое поведение также может быть полезно для офисной среды.

Управляется правильно, учитывая, что тех, кто испытывает более высокие невротические наклонности, можно считать хорошим наймом в офисной среде.

Новостное бюро | ИЛЛИНОИС

ЧАМПАНИЯ, lll. — Сознательность — это хорошо для партнера, утверждают исследователи, не только потому, что легче жить с тем, кто моет посуду, не спрашивая, но и потому, что наличие сознательного партнера может быть полезно для здоровья. Их исследование, проведенное среди взрослых старше 50 лет, также показало, что женщины, но не мужчины, получают дополнительную пользу для здоровья в паре с сознательным и невротиком.

Это первый крупномасштабный анализ того, что авторы называют «эффектом компенсирующей сознательности», — улучшение здоровья, о котором сообщают люди с сознательными супругами или романтическими партнерами. Исследование появится в этом месяце в журнале «Психологические науки».

«Сознательные люди более организованы и ответственны и склонны выполнять свои обязательства, быть более импульсивными и следовать правилам», — сказал профессор психологии Университета Иллинойса Брент Робертс, руководивший исследованием.По его словам, люди с высоким невротизмом, как правило, более капризны и тревожны, а также беспокоятся.

С начала 1990-х исследователям известно, что более сознательные люди живут дольше, чем менее сознательные. Они с большей вероятностью будут заниматься спортом, есть питательную пищу и придерживаться режима приема витаминов или лекарств, а также с меньшей вероятностью будут курить, злоупотреблять наркотиками или идти на неоправданный риск, и все это может объяснить их лучшее здоровье. У них также, как правило, более стабильные отношения, чем у людей с низкой сознательностью.

Большинство исследований показало совершенно разные результаты для людей с высоким уровнем невротизма. Они склонны сообщать о более слабом здоровье и менее удовлетворительных отношениях.

По словам Робертса, многие исследования посвящены тому, как конкретные черты личности могут повлиять на собственное здоровье, но лишь немногие изучают, как личность человека может влиять на здоровье другого.

«В исследованиях личности наблюдается своего рода индивидуалистический уклон», — сказал он. «Но люди — не острова. Мы невероятно взаимозависимый вид.»

Робертс и его коллеги из Университета штата Айленд и Мичиганского университета изучили взаимосвязь личности и самооценки здоровья более чем 2000 пар, принимавших участие в Исследовании здоровья и выхода на пенсию, репрезентативном исследовании США. Население старше 50 лет. В исследовании участников просили оценить свой собственный уровень невротизма и сознательности и ответить на вопросы о качестве своего здоровья. Участники также заполнили анкету, в которой спрашивалось, ограничивает ли проблема со здоровьем их способность заниматься ряд мероприятий, таких как пробежка на один квартал, подъем по лестнице, покупки, одевание или купание.

Как показали другие исследования, исследователи обнаружили, что те, кто описывал себя как очень сознательные, также сообщали о лучшем здоровье и говорили, что они более способны заниматься различными видами физической активности, чем те, кто сообщал о низкой сознательности.

Впервые, однако, исследователи также обнаружили значительную пользу для здоровья, о которой они сообщают сами, при заключении брака с сознательным человеком, даже среди тех, кто считал себя очень сознательным.

«Похоже, что даже если вы действительно очень сознательны, вы все равно можете извлечь выгоду из совести супруга», — сказал Робертс. «Имеет смысл, что независимо от ваших качеств, если в вашей социальной сети есть люди, у которых есть ресурсы, такие как сознательность, они всегда могут помочь».

Более необычное открытие заключалось в дополнительной пользе для здоровья, о которой сообщали женщины, которые находились в паре с очень сознательными мужчинами, которые также были крайне невротичными, сказал Робертс. Такой же пользы не наблюдалось у мужчин с очень сознательными и невротичными партнерами-женщинами.По словам Робертса, хотя и мужчинам, и женщинам выгодно быть в паре с сознательным партнером, только женщины заметили умеренное улучшение своего здоровья от общения с мужчиной, который также был невротиком.

«Эффект здесь не намного больше, чем влияние аспирина на здоровье сердечно-сосудистой системы, что является хорошо известным небольшим эффектом», — сказал он.

На вопрос, должны ли женщины, ищущие долгосрочных партнеров, выбирать сознательного и невротичного мужчину, а не просто совестливого, Робертс ответил: «Я бы не рекомендовал это.

Стэнфордский нейробиолог раскрывает один странный вопрос, раскрывающий ваши шансы на успех

Не секрет, что Стива Джобса считают «невротическим гением», и этот невроз может сделать вас великим предпринимателем. Но если вы когда-нибудь задумывались, что ваш тип личности и то, что это может указывать на вашу способность добиваться успеха, вы, возможно, обнаружили, что ответ найти нелегко. Причина в том, что для многих он глубоко скрыт тем фактом, что люди ослеплены тем, кто они хотят быть, не позволяя им понять, кто они на самом деле.

Или они были ослеплены, пока профессор Стэнфордского университета и нейробиолог доктор Эндрю Хуберман не раскрыл один простой вопрос, который ломает барьеры и раскрывает, не является ли человек невротиком: Вам нравится Манхэттен?

Негативное мышление, размышления, тревога, беспокойство, страх и изоляция — все это используется для описания и идентификации людей с невротическими чертами личности. Миллионы людей принимают лекарства, отпускаемые по рецепту, для борьбы с этими симптомами. Но в то время как средний человек может рассматривать невротизм как психоз, люди, строящие единорогов, далеко не средние.

Взгляните на черты личности «большой пятерки», широко признанные сегодня в психологии, и вы увидите, что невротизм явно наименее привлекателен. Фактически, это единственная черта, отмеченная исключительно отрицательными чертами. По крайней мере, так кажется …

Добросовестность: надежных, подготовленных и организованных

Приятных: дружелюбных и сострадательных

Открытость: любопытных, предприимчивых и изобретательных

Экстраверсия среди других

Невротизм: негативность, нестабильность и повышенная чувствительность к угрозам

Хотя эта черта характеризуется склонностью к отрицательным эмоциям, тревоге и нестабильности, они приводят невротиков к повышенной чувствительности к угрозам.Именно эта чрезвычайно повышенная чувствительность к угрозам заставляет невротиков находить, казалось бы, неопасные ситуации угрожающими. И это может быть невероятно мощный инструмент.

Фактически, чувствительность к страху может быть симптомом повышенного чувства сопереживания и большей связи с интероцепцией (внутренней сенсорной обработкой). Невротические типы сильно настроены на страхи — эмоции, которые предназначены для поддержания жизни живых существ. У млекопитающих изначальная функция страха — способствовать осознанию угроз.Животные, которые не замечают звука отдаленных шагов или не осознают чувство безмолвно настороженных глаз, становятся легкой добычей.

В диком мире природы животные обнаруживают хищников с помощью ряда органов чувств, которые в значительной степени остаются чужеродными для человека. Например, некоторые пауки, гусеницы и даже головастики используют вибрации, передаваемые через твердые объекты (также известные как сигналы, передаваемые субстратом), чтобы указать на присутствие как хищников, так и нехищников. По данным ScienceDaily, птицы используют химическую сигнализацию, чтобы определять присутствие врагов и изменять свое поведение в соответствии с предполагаемым уровнем риска.

Но их эффективность для выживания (или, в случае людей, успеха) заключается не только в осознании, но и в реакции. Другими словами, «реакция на каждый стимул будет тратить впустую время и энергию и может действительно привлечь внимание хищников», согласно биологам и поведенческим экологам Рене Л. Розье и Трейси Лангкилде, соавторам книги «Поведение под угрозой: как животные» Избегайте превращения в обед. «

В очень человеческом мире бизнеса это переводится как: основатели, которые создают успешные стартапы, — это те, кто не только признает наличие проблем (через страхи, тревоги), но и смягчает их с помощью стратегических решений и рисков. — соответствующие действия.

Те, кто любит хаос быстро меняющихся городов, обычно невротичны. Патологический хаос успокаивает такие возвышенные умы. Невротические люди, как правило, испытывают чувство умиротворения в хаотической обстановке, будь то Нью-Йорк, Токио, Лондон или что-то подобное.

А если не шумят города? Это не означает, что вы не можете добиться успеха, но это означает, что вам нужно стараться четко осознавать потенциальные риски и знать, когда следует разрабатывать стратегии для их смягчения (например,g., маркетинговая стратегия Uber с нулевым доходом для снижения риска).

Понимая, что сама природа страха — это инструмент для выживания, в 21 веке он также является инструментом для достижения успеха.