Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности – это комплекс психологических и эмоциональных болезненных переживаний человека, которые выражаются в чувстве собственной ущербности и превосходства окружающих. Комплекс неполноценности может возникнуть из-за психологических травм, дискриминации, неудач и по ряду других причин. Это состояние существенно влияет на самочувствие и поведение человека, и в некоторых случаях может даже привести к развитию депрессии. Комплекс неполноценности — в целом, негативное явление, однако иногда он может мотивировать человека на позитивные достижения в жизни. Чтобы у ребенка не развился комплекс неполноценности, родителям очень важно сформировать у него правильное отношение к различным видам деятельности и к его окружению.

На чем основан комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности был впервые описан венским психоаналитиком Альфредом Адлером. Он считал, что этот комплекс может развиться по нескольким причинам: из-за физических недостатков (например, маленького роста или неполноценности какого-то органа), чрезмерной родительской опеки, которая не дает возможности научиться решать проблемы самостоятельно, или же, наоборот, из-за отсутствия родительского внимания.

Переизбыток родительского внимания и его недостаток в одинаковой степени могут спровоцировать развитие комплекса неполноценности, так как мешают формированию самодостаточности и уверенности в себе.

Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

Альфред Адлер считал, что в основе комплекса неполноценности лежит страх оказаться отвергнутым и ненужным, а также страх одиночества. Венский психаналитик говорил, что чувство неполноценности зарождается в раннем детстве, когда ребенок сталкивается с различными ограничениями, обусловленными возрастом, физическим и умственным развитием. Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

В подростковом и взрослом возрасте человек, страдающий комплексом неполноценности, пытается компенсировать недостаток того, чего не получил в полной мере в детстве, за счет определенных действий, и у него вырабатывается реакция гиперкомпенсации.

Ощущение неполноценности базируется на заложенном в психике очень сильном болезненном эмоциональном воспоминании. Обычно человек не помнит, чего именно он недополучил в детстве, однако само ощущение недостатка чего-то постоянно сопровождает его в повседневной жизни. Эта эмоциональная, психологическая составляющая фиксируется в мозге человека таким образом, что ее невозможно восполнить, и в итоге компенсация оказывается бесполезной.

Каковы симптомы и проявления комплекса неполноценности?

Комплекс неполноценности может проявляться в виде следующих симптомов: постоянной и сильной неуверенности в себе, чрезмерно заниженной самооценки, неразвитого чувства собственного достоинства и ощущения превосходства окружающих над собой. По сути человек верит в свою несостоятельность, ничтожность, ущербность, бесполезность и отсутствие у себя положительных черт и способностей.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих.

Развитие комплекса неполноценности может привести к различным психологическим нарушениям и психическим расстройствам. У человека могут появиться суицидальные мысли, психологическая зависимость от других людей, различные проявления неврозов, деградация личности. Человек, страдающий комплексом неполноценности, может впасть в затяжную депрессию, заниматься самобичеванием, испытывать постоянное чувство жалости к себе. Такие люди могут страдать от проблем в отношениях с окружающими.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих. Другими проявлениями могут быть замкнутость, боязнь совершать ошибки, постоянное напряжение. Комплекс неполноценности иногда является также подсознательной причиной дефектов речи.

Читайте также

Болезненные эмоции  

Чувство неполноценности может развиться в контексте не только психологических факторов, но и демографических, социальных, политических, религиозных, этнических и даже сексуальных. Нередко комплексом неполноценности страдают представители сексуальных меньшинств, будучи жертвами дискриминации. Среди людей, выросших в бедных семьях, на фоне усмешек или буллинга со стороны более обеспеченных людей, может сформироваться комплекс классовой неполноценности.

Как различаются проявления комплекса неполноценности у разных людей?

У каждого человека комплекс неполноценности может ощущаться и проявляться по-разному. У кого-то он может выражаться в виде жажды власти, – такие люди часто становятся домашними тиранами или унижают своих подчиненных на работе. Зачастую мужчины и женщины по-разному решают проблему комплекса неполноценности. Однако, например, реализация на профессиональном поприще может затрагивать их одинаково. Обычно те, кто компенсируют ощущение неполноценности в профессиональной сфере, – это люди, подвергавшиеся в детстве насмешкам из-за неуспеваемости в школе. Часто бывает, что у мужчин гиперкомпенсация любви проявляется в виде беспорядочных половых связей.

Однако это не помогает полностью компенсировать недостаток любви и внимания, и испытать удовлетворенность от жизни.

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими.

Нередко люди компенсируют комплекс собственной неполноценности, занимая позицию жертвы и выставляя эту роль напоказ. Молодые мужчины для вытеснения ощущения неполноценности часто проявляют повышенную агрессивность или употребляют большое количество алкоголя, что может привести к лечению алкоголизма. Также они могут выставлять напоказ символы статуса, такие как золотые украшения, спортивные автомобили, дорогую одежду и т. п. Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.

Читайте также

Депрессия в большом городе  

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими. Например, человек, который жил в глубокой бедности в детстве и получал насмешки от более обеспеченных одноклассников, скорее всего будет изо всех сил стараться стать богатым именно из-за комплекса неполноценности. Если же окружающие не создавали ажиотажа вокруг того, что он живет в бедной семье, во взрослой жизни он может стать богатым по другим причинам. Например, он может просто уметь зарабатывать деньги и получать от этого удовольствие.

Как можно выявить комплекс неполноценности и справиться с этим состоянием?

В подавляющем большинстве случаев люди, страдающие комплексом неполноценности, обращаются за помощью к психотерапевту в связи с какими-то внешними симптомами: из-за подавленности, неустроенности, проблем в семье или на работе. Напрямую пациенты не приходят с проблемой комплекса неполноценности, так как это состояние для начала необходимо выявить и разглядеть за другими симптомами.

Во время психологической диагностики психотерапевт должен определить возможные причины жалоб, с которыми изначально пришел пациент.

Как правило, эти причины кроются в прошлом. Специалисту необходимо понять, какое событие предшествовало началу развития комплекса неполноценности. Причина любых психологических симптомов, как правило, кроется в общении с другими людьми, поэтому очень важно выяснить, в какой момент прошлого и с кем у пациента произошло травмирующее взаимодействие. Таким образом можно выявить комплекс неполноценности и начать его лечение.

Комплекс неполноценности – это состояние, которое определяет психоаналитик, а значит и лечить его нужно психоанализом. Скорее всего психотерапевты других направлений не будут определять подобное состояние пациента именно как комплекс неполноценности. Они выявят какие-то другие причины его состояния и переживаний, и будут лечить его другими терапевтическими инструментами. Если все-таки пациент обратится за помощью к психоаналитику, терапия может продлиться от года до пяти лет.

Комплексы неполноценности.

Как родители с детства рушат нашу целостность и можно ли снова стать уверенным в себе?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Насибян, я психоаналитический коуч, бизнес-тренер, психолог, и еще, наверное, можно много всего про меня сказать, чего говорить не стоит. Сегодня такая тема, про неполноценность, если говорить в полном фразеологизме, то очень часто мы используем это в своей риторике и речи как комплекс неполноценности. И очень часто люди дают друг другу разного рода диагнозы таким образом, типа «А, это комплекс неполноценности» или «У него такой комплекс неполноценности или такой». Этих комплексов неполноценности, в общем-то, мне кажется, список достаточно обширный, и он пополняется регулярно. Как Всемирная организация здравоохранения все время пополняет список болезней, так в общем-то психологи будут пополнять список комплексов неполноценности. И это вечная жизнь, и вечный труд.

Но я бы хотел отделить эти два понятия, комплекс и неполноценность, и определить это не как диагноз какой-то, и не как симптоматику, а именно как идею о том, что вот есть какая-то полноценность, есть какая-то неполноценность. Каким образом мы сталкиваемся с собственной неполноценностью? Например, человек говорит, не знаю, я не могу говорить на всех языках мира, или я не могу говорить нормально на каком-то одном языке мира, или я недостаточно хорошо рисую, или я толстый, или я худая, или у меня этого нет, или у меня того не хватает. То есть по сути, что это означает? Это означает, что человек все время находится в определенном контексте недостаточности. Целью этой достаточности для него является ощущение вот этой полноты, полноценности, я полноценен, то есть меня можно ценить как нечто полное. И он пытается наполниться, отсюда рождается колоссальное состояние психического голода, которое невозможно утолить, или как буддисты и индуисты говорят, это равносильно тому, что пить соленую воду, она не утоляет жажду.

И я знаю одну историю, это мой, так сказать, клинический случай, если это можно так назвать, одной дамы, которая пришла ко мне на тренинг со словами, что она хочет выйти замуж, уже давно и очень сильно. Но при этом, когда я у нее спросил, расскажи мне, как ты прожила последние семь лет, условно говоря, она с невероятной гордостью, тут работа группы такая очень важная, она с гордостью сказала о том, что за семь лет она изучила пять языков. На мой вопрос, как это связано, то есть ты действительно рассчитывала расширить спектр поиска этими пятью языками, она удивилась, впала в ступор и сказала: «А как это? Нет». Я говорю: «Ну, не знаю, может ты теперь можешь искать совершенно спокойно франкоязычных мужчин, италоговорящих, не знаю, англоговорящих, японцев. Как, зачем ты учила языки?». Очевидно, что голод отношенческий, неспособный привести ее к созданию отношений по какой-то причине, я не буду ее обсуждать, заставлял ее каким-то образом, так сказать, наполнять себя чем-то другим. И вот это ощущение неполноценности, оно конечно же формирует внутри нас вот это стремление, вот эту жажду к чему-то новому, к постоянному наполнению, наполнению, наполнению, пока меня не стошнит, такое вот, когда переедаешь.

Так вот суть заключается в том, что действительно это рождается в самом, наверное, раннем детстве. И как это рождается, дело в том, что мы все, когда говорим слово «детство», у нас есть там магазины «Мир детства», мы смотрим рекламу, и там если детство, то обязательно какая-нибудь красная машина с новогодними огоньками, с песенкой, и там обязательно будет какой-нибудь добрый волшебник Дед Мороз или кто-то еще, то есть там будут разные архетипические образы, которые возвращают взрослого в детство, чтобы взрослый купил своему ребенку тот или иной предмет.

Мы, кстати говоря, в следующий раз можем обсудить, у меня есть глубокое убеждение, что материнский инстинкт отсутствует как факт и его придумали маркетологи, потому что только как бы убедив мать в том, что она мать, и вот это «ты же мать», и как бы наградив ее этим материнским инстинктом, можно продать ей что-то дороже, чем она могла бы купить. Это такая добавочная стоимость создается. Так вот когда мы говорим про детство, понятно, что все мы как будто бы погружаемся в какой-то сладкий мир, мир грез, мир, не знаю, волшебства, мир каких-то трогательных моментов, романтики, романтизма и всего, что с этим связано.

Но реальность совсем не такая. Ребенок проживает самый трудный этап своей собственной жизни по нескольким причинам. Дело в том, что детство это период колоссального дробления личности. Детство это период, когда ребенка социализируют, а социализация возможна только при помощи двух, на мой взгляд, самых страшных вещей, которые допускают взрослые, и никогда по-другому не будет. Я буду делать это всегда, мои дети будут делать это всегда, ваши дети будут делать то же самое, с вами делали то же самое.

Необходимо сделать две вещи. Первое, это нарушить границы ребенка, ворваться в его жизнь и порушить его самое главное — уверенность в себе, потому что если человек способен быть уверенным в себе и способен защищать свои границы, этого человека нельзя воспитать. Единственный пример, который я могу привести, это исторический персонаж, как бы это ни звучало, не хочу обидеть ничьих чувств, это Иисус Христос, человек, которого не надо было воспитывать, он был рожден богом, и мать в это верила. И поэтому она не могла его воспитывать, она могла только наслаждаться, радоваться, смотреть за ним. В Индии, кстати, до сих пор есть такая традиция, когда одного ребенка посвящают богу и прекращают его воспитывать. Я до сих пор не могу более глубоко и детально разобраться в этой традиции, потому что мало источников, она уже прямо совсем-совсем отходит, но я встречался с такими детьми во время своих путешествий по Индии, когда исследовал, но я уверен, что здесь больше тренировка родителей происходит, потому что жить рядом с абсолютно свободным человеком это невыносимо для социального человека. Когда ты не воспитываешь ребенка, он все время будет провоцировать в тебе самые страшные чувства, эмоции, мотивы и порывы.

И поэтому ребенка начинают дробить, а именно как, ребенку, например, говорят о том, что он принадлежит к той или иной религии, а значит, ему нельзя то или иное и можно то или иное. Понимаете, что такое это для ребенка? Он не может понять разницу между жареной свининой и бараниной, но при этом при всем ему объясняют, что это нельзя, и потом объясняют еще, почему нельзя. Если этот ребенок говорит на каком-то языке, то на этом языке он оказывается в колоссальной власти, я бы даже сказал, в тирании слов, потому что слова, которые мы понимаем на русском языке, невозможно перевести на английский, на японский, еще на какой-то. И мы не можем разговаривать, мы очень поверхностно общаемся с другими людьми, если человек, конечно, не изучает глубоко и культуру этого языка, безусловно, такие примеры возможны.

И дальше у ребенка возникает, в результате этого дробления, возникает большое количество субличностей, и они никогда не собираются в целое. И они начинают между собой огромное количество диалогов, и там огромное количество противостояний, потому что, что можно Юпитеру, не можно быку. И вот это все происходит внутри этого человека, и этот человек раздроблен, и это означает, что он, к сожалению, забывать начинает потихонечку, а что же такое целостность.

Именно об этом писал Ницше, хотя, как сказать, нельзя, наверное, называть Ницше самым умным философом, потому что он, конечно, очень сильно упростил философию, но по крайней мере, сделал ее доступной для понимания. Ницшеанская философия это такой комикс в общем-то, если сравнивать ее с Гегелем, не знаю, и многими другими философами европейскими. Но при этом при всем Ницше сделал это доступным, и Ницше говорил, на самом деле в какой-то степени повторяя слова Конфуция, о том, что развитие личности происходит по трем этапам: это верблюд, лев и третий, самый высокий уровень развития, это ребенок. То есть по сути, взрослый человек должен прийти к той целостности, в которой он был рожден, и это долгий труд, это большой труд, это большая работа. И как бы детский ум это не в смысле, что инфантильный ум, нет, это ум, абсолютно свободный от всякого рода ограничений, а самое главное, что это такое полное тотальное соединение с целостностью. Конфуций немножко говорил еще о том, что человек должен прийти к удовлетворению ребенка, потому что когда ребенок родился, он получает удовлетворение от двух вещей, это первый вдох и первый глоток материнского молока. И в этот момент ему больше ничего не надо, больше никогда у этого человека не будет такого, чтобы ему больше ничего не было надо. Бывают такие моменты, вспышки, когда мы понимаем, что вот сейчас хорошо. Помните, в этом фильме «Квартет И», когда «Тише! Представляете, хо-ро-шо». Ложка в стакане, поезд стучит колесными парами, и мы сидим в плацкарте, и нам хо-ро-шо. Вот это и есть момент достижения абсолютной гармонии и целостности.

 Но для того, чтобы ее достичь, конечно же мы должны понять, что мы от нее ушли, к ней нельзя прийти, к ней надо вернуться. А для того, чтобы к ней вернуться, нужно конечно же научиться, как сказать, определять внутри себя вот это самое количество субличностей, это разные маски, они, как правило, социальные. И если мы начнем задаваться этим вопросом, мы просто увидим, во имя кого, во имя чего и для чего мы надевали те или иные маски. И таким образом в общем-то увидим, что мы одновременно стараемся играть многоликого Януса на одной сцене, вот и все. И в этом случае невозможно достичь того, что мы называем целостностью и того, что мы называем полноценностью. Я как бы к этому отношусь так, это, наверное, в большей степени философская категория, чем психологическая, но все же, вот таков у меня подход.

Не бойся быть свободным. Оформи донейт.

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности.

Комплекс неполноценности – это заниженная самооценка, возникающая на основе реального или мнимого недостатка внешности или характера. Складывается он, как правило, в дошкольный период жизни человека или в момент полового созревания. Это объясняется тем, что малыш до 4 лет, испытывая неудачи и совершая ошибки, ещё не умеет делать выводы, подводить итоги, и, следовательно, не принимает негатив близко к сердцу. Взрослея, ребёнок начинает обобщать события, исходящие с ним, анализировать свои поступки и оценивать их, выискивая подтверждение собственному мнению в реакциях окружающих. Это происходит в 12 – 14 лет: переходный возраст – пора формирования личности. И в это нелёгкое время, подростку очень важно сознавать, какое впечатление он производит на близких, друзей, одноклассников и просто знакомых. И если ему покажется, что люди реагируют на него отрицательно, он сделает вывод: «я плохой», «я неудачник», «я хуже других». Подтвердившись несколько раз, эта мысль глубоко западает в душу подростка. Так возникает комплекс неполноценности.  Можно выделить несколько причин возникновения  у подростка комплекса неполноценности, и в равной степени  актуальные и для мальчиков, и для девочек:

·        Реальный или мнимый недостаток (физический изъян, дефект внешности или характера)

·        Равнодушие и холодность родителей, их безразличие к успехам и проблемам ребёнка, не желание принимать участия в его жизни.

·        Критическое отношение родителей к ребёнку, постоянные придирки, недовольство, насмешки, отсутствие дружеской поддержки и одобрения.

·        Повышенная забота и плотная опёка родителей, чрезмерно сильное, подавляющее влияние их любви на жизнь взрослеющей личности.

·        Сплошная череда неудач в дошкольном и подростковом периодах жизни, неумение ребёнка справляться с трудностями и преодолевать препятствия.

·        Безответная подростковая любовь (закончившаяся расставанием, скандалом, выяснением отношений), глубокие переживания ребёнка.

·        Несоответствие (реальное или мнимое) образа жизни, внешности и поведения приятным в обществе нормам и стандартам.

·        Несовпадение реального жизненного уклада и социального положения с желаемым.

·        Отсутствие успеха в учёбе, карьере, спорте, низкая  обучаемость и неспособность к восприятию новой информации, слабо выраженный личностный рост.

Наиболее характерная причина возникновения комплекса неполноценности у девочки – подростка связана с её внешностью.

В переходный период детский организм претерпевает значительные изменения: происходит превращение ребёнка в женщину, меняется физиология и психология девочки, гормональный фон резко повышается. Фигура становится женственной. Появляются грудь, талия, округляются бёдра. Всё это можно отнести к положительным переменам, ведь для девочки процесс  взросления имеет особое, почти мистическое значение: она ощущает рост своей женской привлекательности, и ей это не может не нравиться. Физиологические  перемены несут с собой множество неприятных сюрпризов, например: прыщи, повышенную потливость, растительность на теле.  Девочка подолгу смотрит на себя в зеркало и страдает от несовершенства своего лица и  фигуры. Ей кажется, что она выглядит плохо, что её внешность далека от идеала. Сравнивая себя с фотомоделями и актрисами, она с ужасом осознаёт собственную «ущербность», да и одноклассницы, по её мнению выглядят значительно лучше и интереснее, чем она. Такие размышления наполняют душу девочки – подростка  отчаянием, она чувствует себя не красивой, униженной, несчастной. Возможно, если бы она знала, что точно так же страдает большинство подростков, ей было бы намного легче. В самом деле, трудно в одиночку справляться с проблемой, обязательно нужен человек, который разделит  проблему с тобой, поймёт и утешит.

Для нормального развития девочке необходима помощь взрослых, в идеале это должны быть родители: от матери дочка может получить конкретные советы и рекомендации (по уходу за кожей, подбору одежды), от отца – любовь и восхищение. И конечно, в этом возрасте девушка нуждается в подругах,  ей нужна компания сверстниц, имеющих те же проблемы, что и она. Совместное обсуждение кремов – депиляторов и лосьонов от прыщей, убивает разом двух зайцев: во-первых, позволяет девчонкам найти наилучшее решение их проблемы, а во-вторых, спасает их от депрессии и даёт возможность выговориться, выплеснуть эмоции.

Точно так же девочка будет переживать, влюбившись без взаимности. Если её любимый мальчик не ответит на её чувства или, что ещё хуже, предпочтет ей другую, то она во всём обвинит свою неидеальную внешность: «я слишком полная» или «я слишком худая». Никакие убеждения и утешения взрослых здесь не помогут: подросткам свойствен максимализм, и они не могут смириться с собственным несовершенством. Существует несколько признаков, которые свидетельствуют  о назревающей психологической проблеме:

·        Поведение девушки резко изменилось без внешних причин.

·        Она стала часто уходить с себя, погружаться в задумчивость

·        Периоды замкнутости сменяются оживлением, эти перепады происходят постоянно и заметны со стороны.

·        Девушка проводит много времени перед зеркалом, изучая своё отражение до мельчайших подробностей.

·        Она завидует другим девушкам и не скрывает этого.

·        Она впадает в крайность, изводя себя спортивными тренировками, отказываясь от пищи, с утра до ночи занимаясь английским языком или алгеброй.

·        Девушка становится раздражительной, злится, нервничает, часто плачет, её тело находится в постоянном напряжении, она быстро устаёт.

·        Она боится людей, в компании старается держаться в стороне, не привлекая к себе внимания, в крайних случаях у неё на нервной почве появляются заикание или другие дефекты речи.

·        Она нередко говорит о том, что ей не везёт в жизни, что она некрасивая, несчастная, что в жизни нет ничего хорошего, миру нет до неё никакого дела.

·        Она перестаёт следить за собой – не причёсывается, не наряжается, не красится, в крайних случаях дело доходит до отказа от ежедневных гигиенических процедур, чистки зубов и мытья.

·        Она постоянно  пребывает в депрессии.

Со временем причина, вызвавшая комплекс, сама собой устранится или перестанет быть важной, но ощущение никчёмности, ненужности останется с ней навсегда. Если конечно она не приложит максимум усилий к тому, чтобы  избавиться от комплекса неполноценности  и вернуться к нормальной жизни.

Компенсация комплекса.

Это стремление человека скрыть недостаток каких-либо черт характера путём выработки противоположных. Свою стеснительность вы можете замаскировать повышенной общительностью, сознательно избрав для себя активную  и напористую манеру поведения. Будучи от природы  бережливой и скуповатой, вы сделаете всё возможное, чтобы стать  гостеприимной и щедрой хозяйкой. Компенсация играет  положительную роль в формировании личности  человека, избавляя его от комплекса неполноценности и приближая к избранному идеалу. Если комплекс неполноценности  слишком велик, то компенсируя его, человек впадает в другую крайность, и здесь уже можно говорить о комплексе превосходства. Разумеется  все люди стремятся достичь высот в учёбе, карьере и т.д.Это здоровые амбиции, и речь идёт не об этом.  Человек с комплексом превосходства делает вид, что он лучше всех окружающих. Комплекс неполноценности часто развивается у подростков в неблагоприятной семейной обстановке, постоянного унижения, нелюбви, непонимания. Если родители не считают нужным поддерживать ребёнка, оценивать его поступки, если они  не хвалят его за достижения, но постоянно ругают за промахи, то в его душе обязательно возникнет комплекс неполноценности. Из-за чего бы ни возник комплекс неполноценности с ним можно справиться.

·        Заняться  творчеством, направив всю отрицательную энергию в позитивное русло.

·        Взяться за монотонную и нудную работу, отнимающую всё свободное время.

·        Записаться в кружок и найти новых друзей с общими интересами.

·        Завести домашнего любимца, ухаживать за ним, дрессировать, водить на выставки.

·        Заняться спортом и выплеснуть скопившуюся энергию, добившись физической усталости.

·        Почаще общаться с приятными людьми.

·        Гулять на свежем воздухе, выезжать на природу, в лес, к морю.

·        Желательно освоить технику расслабления (йогу, медитацию).

 

Комплекс неполноценности… Как от него избавиться? Что такое комплекс неполноценности?

И.Д.Булюбаш

Знакомое сочетание слов, не правда ли? “У него(нее) комплекс неполноценности!” — говорят о знакомом человеке. “Я с детства бы “закомплексованный…” — жалуются врачу-психотерапевту

А что Вам приходит на ум в первую очередь, когда Вы слышите эти слова? Потупленный взгляд, неуверенная походка или молчание в общем разговоре? А может быть перед Вашими глазами появляется образ человека, пропускающего всех без очереди… в кассу… во Дворец Бракосочетаний… на более высокую должность? Скромно стоящего в сторонке, пока другие “делят пирог”? И что означает, что комплекс был с детства и куда он девается у других, выросших детей?

Чаще всего под комплексом неполноценности подразумевают неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений.

Не обязательно при этом иметь болезнь, физические недостатки или реальные ограничения.

Говорят клиенты психотерапевта.

“Меня постоянно лупили во дворе. И не то, чтобы я был какой-нибудь слабый, нет!. Обыкновенный мальчишка. Просто комплекс какой-то был (читай — убеждение), думал, что не смогу справиться с ними…что они сильнее” — вспоминает тридцатилетний мужчина, неудовлетворенный своей карьерой.

“Я всегда чувствовала, что я не такая красивая, как другие, хуже одеваюсь, не нравлюсь сокурсникам. Поэтому и вышла замуж за первого мужчину, который проявил ко мне интерес. Я всегда боялась, что останусь одна.” А это слова привлекательной сорокавосьмилетней женщины на грани развода с мужем…

“ Я из себя ничего не представляю и сейчас. У других деньги, машины, интересная работа. Я чувствую так, как будто бы меня нет…” говорит недавний выпускник престижного ВУЗа.

Так как же создается комплекс?

Подумаем, что общего в словах этих людей? Что именно они делают для того, чтобы сохранять и лелеять свой комплекс? Во всех трех случаях они сравнивают себя с другими людьми (как правило теми, кто успешнее, сильнее, богаче и т.

п. ), а затем переживают свою “неполноценность”, т.е. отличие от них, впадая в уныние, апатию и безысходность. Хроническая привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу или придумывать себе “идеальчик”, до которого невозможно дотянуться — самый верный путь к супернеприятному времяпрепровождению.

Есть и другая возможность для приобретения знаменитого комплекса — привычка обесценивать то, что есть. И семья не такая, и друзья не те, и начальник мог бы быть получше. И вывод напрашивается — “какой-то я неполноценный…”

Нередко в формировании такой патологической привычки принимают самое активное участие родители. Они так много знают и умеют… А если еще постоянно напоминают ребенку, чего он ( в силу возраста, конечно…) не знает и не умеет, да еще сравнивают его с более успешными сверстниками, закладка первого камня в фундамент комплекса неполноценности уже состоялась. Привести к этому может и чрезмерная опека и родительское отвержение (нежеланные дети).

Родители обладают огромным авторитетом для ребенка, их стереотипы отношения к нему усваиваются надолго.

И вот уже подросток начинает мысленно сравнивать себя с другими сам. Результат? Неудовлетворенность жизнью, бессилие, плохое настроение, самоупреки, сомнения…

Так ли уж плох комплекс неполноценности?

Значит комплекс неполноценности однозначно плох? Не совсем так! Американский психоаналитик Альфред Адлер считал, что неполноценность — нормальное, естественное для человека чувство. Он даже сформулировал афоризм “Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности.” Как же это понимать?

По мнению Адлера основной источник комплекса неполноценности — детство. Это подчинение родителям, зависимость от них, оценка действий ребенка. Но и отношения между самими детьми совсем неидиллические. Множество драматических историй имеют своим источником детские прозвища -“Жирный”, “Крыса”, “Бомжара”… И пока ребенок не повзрослел, он чувствует себя неполноценным. Чувство неполноценности обостряется при вступлении в каждую новую возрастную стадию, при поражении в борьбе за лидерство или престиж.

Особенно часто страдают этим подростки, вступающие в жизнь, где надо проявлять ум, силу, осведомленность, самостоятельность…

Однако тот же самый комплекс неполноценности может послужить импульсом к действию. Вспомним хрестоматийный пример с оратором Демосфеном. Ведь сумел же он преодолеть и дефект и комплекс! Люди, у которых комплекс неполноценности является стимулом к преодолению трудностей и совершенствованию себя, достигают замечательных результатов. Путь многих известных психотерапевтов и психологов к их выдающимся открытиям начинался нередко с преодоления комплекса неполноценности в области человеческих отношений.

Как избавиться от комплекса неполноценности?

Конечно, то что произошло с человеком в детстве накладывает отпечаток на всю его жизнь. Но ситуация не столь фатальна. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни и использовать все наличные комплексы для совершенствования. А, чтобы избавиться от уже имеющегося у Вас комплекса,

перестаньте делать то, что Вы обычно делаете

постоянно создавать “идеальчики” и постоянно соотносить себя с ними

сравнивать себя с более успешными, богатыми или умными людьми и страдать при этом

заниматься девальвацией того, что имеете и после этого впадать в депрессию

мысленно говорить о себе строгим голосом своих родителей, у Вас может быть и свое, более благоприятное, мнение о себе

и делайте то, что Вы обычно не делаете

наметьте конкретные цели для того, чтобы добиться успеха в “слабой” области.

Перечислите себе цели и действия по их осуществлению. Определите сроки.

попросите знакомых, которые по Вашему мнению хорошо делают то, что Вы не можете, рассказать Вам, как это у них получается и как они этого добились.

приобретите отличную привычку получать удовольствие от того, что у Вас есть и радоваться мелочам

поговорите о своей жизни с хорошим психотерапевтом

Будьте здоровы! Успеха Вам в Ваших начинаниях!

Комплекс неполноценности — Психологос

Комплекс неполноценности — сильная неуверенность в себе, низкая самооценка, стабильное ощущение полной собственной никчемности, беспомощности, превосходства всех над собой. Понятие ввел в оборот немецкий психоаналитик Альфред Адлер.

Симптомами комплекса неполноценности обычно являются постоянные попытки привлечь внимание к своим страданиям, выставление напоказ роли Мученика и Жертвы, недостаточность контактов, боязнь людей, боязнь сделать ошибку, постоянное напряжение, иногда дефекты речи. У молодых мужчин для маскировки ощущения неполноценности часто наблюдаются повышенная агрессивность и потребление алкоголя, а также символы статуса, такие как спортивные автомобили, характерная одежда и т. п. Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.

Психотерапевты говорят о комплексе неполноценности только в случае тяжелых, запущенных клиентов с серьезно заниженной самооценкой. У многих пациентов на его почве развиваются депрессии, за которыми в тяжёлых случаях может последовать опасность самоубийства. В быту понятием «комплекс неполноценности» пользуются гораздо проще, используя это как обзывалку в отношении не очень уверенных людей, и легко оправдывая этим понятием собственную лень, страхи и нерешительность.

Причины комплекса неполноценности различны. Как правило, это неблагополучное детство, критика и негативные внушения от окружающих, неуспешность в делах и невезучесть по жизни, отсутствие привычки к уверенному поведению, негативные самовнушения. .. Смотри От чего зависит самооценка

Комплекс неполноценности — чаще всего следствие сильно заниженной самооценки (смотри Адекватная самооценка). Впрочем, человек, должно переживающий по поводу своего комплекса неполноценности, обычно снижает свой личностный уровень и через некоторое время низкая оценка его качеств, возможностей и достоинств оказывается вполне адекватной.

«Доктор, у меня комплекс неполноценности! — Ну что вы, у вас не комплекс неполноценности, у вас настоящая неполноценность!»

Как развивать уверенность в себе? Смотри «Работа с неуверенностью», «Уверенность начинается с вас», «Как стать интересным».

Комплекс неполноценности | RUБЕЖ

Термин «аудит пожарной безопасности» возник из положений 123-ФЗ «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности» семь лет назад. Однако до сих пор у собственников нет четкой уверенности в том, что заключение о независимой оценке рисков обеспечит им трехлетние «пожарные» каникулы в дополнение к налоговым. Причин тому несколько, но не все они легкоустранимы.

Причина 1. Сложные условия приема в организации, выполняющие независимую оценку рисков (НОР). Малое количество экспертов и аудиторских компаний. Государственная экспертиза МЧС России выдает свидетельство на право проведения аудита только при наличии в штате пяти экспертов (которые должны лично сдать квалификационный экзамен в Москве). А так как большинство фирм, представленных на рынке услуг пожарной безопасности, являются малыми и микропредприятиями, то говорить о наличии в штате специально выделенных пяти экспертов (со стажем работы не менее пять лет) не приходится, происходит миграция экспертов от одной организации к другой (в том числе с целью получить свидетельство).

Причина 2. Не дает истинной оценки состояния пожарной безопасности, потому что:

• НОР — это не вся система пожарной безопасности.

Здесь нет оценки состояния противопожарного режима и организационной работы руководителей;

• НОР — это фиксация момента, это миг по отношению к трем годам. За этот миг невозможно дать оценку пожарной безопасности, которая является понятием круглосуточным и круглогодичным, процессом и динамикой, а не чем-то застывшим. Даже в современном здании, у которого на момент сдачи в строительной и технологической частях нет нарушений требований пожарной безопасности, за три года они появятся;

• заключения НОР с позиций способности активно воздействовать и влиять на процесс — это всего лишь экспертная оценка, которая является слабым управляющим инструментарием. А бизнес нуждается не только в оценке, но и в длительном положительном воздействии на процесс.

Причина 3. Непризнание органами Госпожнадзора (ГПН) многих честно сделанных, но «неубедительных», «не аргументированных» экспертных заключений из-за того, что отсутствуют стандарты технологий проведения, подготовки и необходимого содержания заключений НОР или обоснованное непризнание многих заключений оценки риска, так как они носят откровенно спекулятивный характер.

Причина 4. Многие территориальные органы ГПН не хотят терять пожарно-техническую власть. Аккредитованные организации рассматриваются ими как оппоненты, конкуренты и т.д. Отсутствие профилактической предупреждающей работы с информированием собственников о порядке оценки соответствия объектов требованиям пожарной безопасности. Низкое качество подготовки инспекторов ГПН. Отсутствие фактической подготовки как инженеров. НОР недостаточно востребована в основном из-за того, что важных проблем пожарной безопасности объектов она не решает. Не решает проблемы тех, у кого были, есть и будут нарушения требований пожарной безопасности капитального характера. Заключения НОР оказывают недостаточно эффективное влияние на противопожарное состояние. А теперь отличия в деятельности аудиторов и пожарных инспекторов.

1. Пожарный аудитор не ограничен временными рамками, он осуществляет свою деятельность в соответствии с гражданско-правовым договором, срок выполнения работ оговаривается сторонами в зависимости от величины и сложности объекта.

2. Для проведения аудита экспертной организацией необходима аккредитация МЧС России, а значит, аудитор заинтересован в объективности и качестве оказания услуг, иначе экспертная организация может лишиться аккредитации.

3. В отличие от государственного инспектора деятельность аудитора направлена не только на выявление нарушений, но и на создание экономически обоснованной и эффективной системы обеспечения пожарной безопасности. То есть при осуществлении независимой оценки пожарного риска аудитор прежде всего является помощником собственника объекта (а иногда и своего рода адвокатом), а не государственным контролером, к которому в народе сложилось не совсем благоприятное отношение.

4. Аудитор при проведении работ на объекте выступает стороной гражданско-правового договора, то есть осуществляет свою деятельность на возмездной основе. Таким образом, исключается возможная коррупционная составляющая данной деятельности. Ну и, конечно, заказчик не может быть привлечен аудитором к административной ответственности (предупреждение, штраф), а его объекты не могут быть подвергнуты приостановлению деятельности.

Многие ошибки в части пожарной безопасности допускаются еще на стадии проектирования, затем строители вносят свои коррективы, а при эксплуатации собственник чего только не делает с объектом — перегораживает пути эвакуации, меняет планировку и функциональное назначение помещений. Автоматические системы сигнализации и пожаротушения вообще мало где обслуживаются. Все это существенно снижает пожарную безопасность объекта. Но при этом собственники совершенно забывают, что ответственность за людей, находящихся в здании, несут именно они, а не те, кого назначили ответственными, или инспектор, осуществляющий государственный пожарный надзор. Именно для того, чтобы собственник знал, что должно быть на его объекте, и была создана система декларирования пожарной безопасности

Чувство неполноценности

Влияние Фрейда на последующее развитие психологии личности было огромным. Его ученики и последователи оспаривали те или иные положения его системы, но их категориальный аппарат и дух рассуждений постоянно сохраняли родство с теорией основоположника психоанализа. В контексте конфликтологии споры между психоаналитиками представляют частный интерес, а их дальнейший анализ конфликтов личности — интерес принципиальный. Фрейд утверждал, что ребенок, сравнивая себя с родителями, начинает чувствовать бессилие. Ученик и соратник Фрейда Альфред Адлер это наблюдение сделал принципиальной базой своей теории: в детстве любой человек переживает чувство неполноценности.

В конфликте между чувством бессилия и желанием получить высокий результат заложено стремление личности преодолеть свою слабость и достичь вершин возможного.

«На протяжении всего своего развития ребенку присуще чувство неполноценности по отношению к родителям, братьям, сестрам и окружающим. Из-за физической незрелости ребенка, из-за его неуверенности в себе и несамостоятельности, вследствие его потребности опираться на более сильного и из-за часто болезненно переживаемого подчиненного положения среди других у него развивается чувство ущербности, которое проявляется во всей его жизни. Это чувство неполноценности вызывает постоянную тревогу ребенка, жажду деятельности, поиск ролей, желание сравнить свои силы с другими, предусмотрительность, стремление к физическому и психическому совершенствованию, от этого чувства неполноценности зависит вся воспитательная способность ребенка. Таким образом, будущее становится для него той областью, которая должна принести ему компенсацию».

Процесс компенсации неполноценности Адлер считал творческой силой, способной привести личность к высшим достижениям. Даже реальные недуги и дефекты могут быть преодолены этой силой. История подтвердила тот парадоксальный факт, что многие великие музыканты обладали дефектами слуха, многие великие художники — дефектами зрения, среди знаменитых полководцев часто встречались люди маленького роста, которые в детстве были хилыми.

Самый известный оратор древности Демосфен в юности тихо говорил и заикался.

Самый обаятельный и самый мудрый афинянин конца V века — Сократ обладал до комичного непривлекательной внешностью. «Вид у него был смешной: лысый череп, крутой лоб, курносый нос, толстые губы. Однажды в Афины приехал ученый знахарь, умевший по чертам лица безошибочно угадывать характер. Его привели к Сократу — он сразу сказал: «Жаден, развратен, гневлив, необуздан до бешенства». Афиняне расхохотались и уже хотели поколотить знахаря, потому что не было в Афинах человека добродушнее и неприхотливее, чем Сократ. Но Сократ их удержал: «Он сказал вам, граждане, истинную правду: я действительно смолоду чувствовал в себе и жадность, и гнев, но сумел взять себя в руки, воспитать себя — и вот стал таким, каким вы меня знаете».

Преодолевая свою неполноценность, личность развивает в себе чувство общности, которое Адлер считал врожденным стремлением человека к сотрудничеству, взаимопониманию, взаимоподдержке.

Иная картина складывается, если личность не справится с чувством неполноценности. Основными препятствиями для личностного роста Адлер считал невнимание родителей к ребенку, слишком большую его опеку со стороны старших и чрезмерную слабость того или иного больного органа тела. В этом случае все страдания от неудач как бы спрессовываются в комплекс неполноценности — постоянное глубинное переживание собственной несостоятельности, ущербности. Вместо достижения реальных результатов в жизнестроении личность стремится к сверхкомпенсации, к крикливому и напористому убеждению себя и других в своих мнимых успехах. Здоровое социальное чувство все больше заглушается, а возрастает прискорбное стремление к власти.

Не справившись со своим внутренним конфликтом, ущербная личность выплескивает его наружу. Став социально конфликтной, личность затягивает окружающих в мучительные столкновения, порожденные борьбой за власть ради власти.

«Существует тип людей, которым человечество и все его проблемы кажутся чужими и далекими. Слишком много занимаясь собой и стремясь к личной власти, но находясь все же в определенной зависимости от людей, они считают их чаще всего своими личными врагами, желающими им только худого. Не веря в свою победу и с еще большим страхом ожидая собственного поражения, они в конце концов оказываются в таком положении, что из-за непомерно выросшего тщеславия не видят и не могут избежать грядущих поражений, поэтому для нас нет ничего удивительного в том, что многие из этих людей испытывают чувство неполноценности ».

Вплоть до XX века правители были ограждены от критики подданных стеной авторитета власти. Образы непривлекательных или порочных властителей (Навуходоносор, Ирод, Пилат, Нерон) оживлялись в массовом сознании чаще всего в моменты острой схватки за шатающийся трон. Но и в этом случае правитель представлялся великим — пусть и во зле. Иное направление мысли давала теория, в соответствии с которой громкое самовосхваление властителя было компенсацией за его внутреннюю слабость, реальную мелкость и мелочность натуры, за его неспособность решить свои внутриличностные конфликты. А ведь создавал Адлер свои труды в 1920-1930-е гг. — в эпоху «великих» фюреров и вождей, оказавшихся на поверку мелкими деспотами.

Признаков и симптомов комплекса неполноценности

Скорее всего, в какой-то момент вы испытали чувство неуверенности в себе и неуверенности. Но если негативное представление о себе постоянно влияет на вашу повседневную жизнь, у вас может возникнуть так называемый комплекс неполноценности.

Состояние, которое впервые было введено психологом Альфредом Адлером в 1907 году, характеризуется отчетливыми психологическими симптомами, которые мешают нормальной деятельности.

Хотя это не считается «состоянием» в современной психиатрии, такое мышление все же признается потенциальным источником страдания. Эти чувства несоответствия другим могут быть реальными или воображаемыми.Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2014 года в журнале North American Journal of Medical Sciences , при отсутствии возражений они могут перерасти в более глубокое чувство неполноценности и вызвать различные другие симптомы. (1)

Наиболее распространенные симптомы

Симптомы комплекса неполноценности выходят за рамки периодических приступов заниженной самооценки или беспокойства о своих способностях; они настойчивы. Некоторые общие симптомы включают:

• Чувство незащищенности, неполноценности или недостойности
• Отстранение от повседневной деятельности и социальных ситуаций
• Сравнение себя с другими
• Чувство враждебности, разочарования, нервозности или агрессии
• Бессонница
• Неспособность завершить задачи
• Признаки депрессии, тревоги или других психических расстройств

Иногда люди с комплексом неполноценности проявляют признаки чрезмерной самоуверенности или самовлюбленности, но на самом деле это не так. Напротив, это способ замаскировать подавляющее чувство своей неполноценности. Эти симптомы могут включать:

• Высокая конкурентоспособность
• Быть перфекционистом или восприимчивым к критике
• Обнаружение недостатков в других
• Обращение за вниманием
• Проблемы с признанием ошибок

Лица с комплексом неполноценности обычно переживали события во время своей жизни. детство, которое подпитывает их симптомы. Одного изолированного эпизода обычно недостаточно, чтобы вызвать длительное расстройство.(1,2,3)

Комплекс неполноценности: склонность обвинять других

Человек с комплексом неполноценности часто обвиняет других в своих проблемах и объясняет свои слабости факторами, которые они не могут контролировать, например, тем, как они выросли. В большинстве случаев такие действия — это способ компенсировать их негативные мысли о себе, отмечает Depression Alliance. (4)

Признаки неполноценности и чувства неполноценности

Знание того, что вы на самом деле неполноценны, и чувство неполноценности — это разные вещи. Например, вы можете понять, что кто-то выше вас. Или что вы физически хуже профессионального спортсмена. Это нормальные и разумные наблюдения.

Но то, что вы осознаете, что уступаете кому-то в определенных отношениях, не означает, что это должно заставить вас чувствовать себя неполноценным. Усвоение чувства неполноценности может привести к навязчивым мыслям, которые могут сигнализировать о комплексе неполноценности.

Два типа комплекса неполноценности

Адлер описал комплекс неполноценности как два разных типа:

• Первичная неполноценность Считается, что этот тип возникает в детстве из-за чувства беспомощности и плохого сравнения с другими.Это может привести к комплексу неполноценности в зрелом возрасте.
• Вторичная неполноценность Затем возникает, когда взрослые не могут достичь своих собственных субъективных целей в отношении безопасности и успеха. По данным GoodTherapy.com, в результате может усилиться чувство неполноценности, оставшееся в детстве. (5)

Комплекс неполноценности против комплекса превосходства

Несмотря на то, что они считаются противоположными расстройствами, комплекс неполноценности и комплекс превосходства часто перекрываются и сосуществуют.

Комплекс превосходства означает, что человек считает, что он превосходит других в определенных отношениях. Они могут хвастаться собой и преувеличивать свои достижения и способности. Хотя эти действия могут показаться несовместимыми с кем-то, кто имеет комплекс неполноценности, согласно теории психологии Адлера, тот, кто действует выше, часто на самом деле скрывает чувства слабости, беспомощности и зависимости. (6,7)

Согласно записям Адлера:

«Комплекс превосходства — один из способов, которым человек с неполноценностью… Комплекс может использоваться как метод выхода из затруднительного положения. Он предполагает, что он выше, когда это не так, и этот ложный успех компенсирует ему состояние неполноценности, которое он не может вынести. У нормального человека нет комплекса превосходства, у него нет даже чувства превосходства. У него есть стремление к превосходству в том смысле, что все мы стремимся к успеху; но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, которые лежат в основе душевных болезней.”(8)

Как распознать кого-то с комплексом неполноценности или превосходства

Выявить кого-то с комплексом неполноценности или превосходства может быть сложно, потому что его действия не всегда совпадают с его истинными мыслями и чувствами.

Некоторые знаки могут включать:

• Они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Они постоянно ищут подтверждения у других.
• Всегда рассказывают о своих достижениях.
• Они много жалуются.
• Они слишком чувствительны к критике.
• Регулярно критикуют других.
• У них частые перепады настроения.
• Они часто уходят из социальных ситуаций.
• Им трудно признать свою неправоту.
• Они делают себя в центре внимания.

Осознание того, что кто-то, кого вы любите, может иметь комплекс неполноценности, может помочь вам лучше понять его поведение. Вы также можете помочь им преодолеть трудности и побудить их обратиться за профессиональной помощью.(9,10)

Понимание комплекса неполноценности: определения, эффекты и способы управления

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 7 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Многие из нас в то или иное время боролись со своим чувством собственного достоинства. Мы сравниваем себя с коллегой, братом, сестрой или другом, но можем принять наши разногласия и быстро прийти в норму.Чувство неполноценности не обязательно отрицательное; они могут помочь нам улучшить наш личный рост и побудить к лучшему. Но когда это чувство неполноценности сохраняется, причиняет вред или серьезно снижает качество вашего благополучия и жизни, это можно рассматривать как комплекс неполноценности.

Неполноценность может быть сложной и подавляющей

Мы здесь, чтобы поддержать вас — поговорите с лицензированным терапевтом в Интернете сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Что такое комплекс неполноценности?

Проще говоря, комплекс неполноценности — это сильное и фундаментальное чувство неполноценности, происходящее из реальных или воображаемых источников. Человек, который отождествляет себя с ним, борется с низкой самооценкой, сомневается в себе и считает, что он хуже или хуже других. Эта идея впервые появилась в работах Зигмунда Фрейда, а позже Альфред Адлер ввел термин «комплекс неполноценности».

Адлер говорит: «У каждого (…) есть чувство неполноценности.Но чувство неполноценности — это не болезнь; это скорее стимулятор здорового, нормального стремления и развития. Это становится патологическим состоянием только тогда, когда чувство неполноценности охватывает человека и, не только не стимулируя его к полезной деятельности, но и делает его подавленным и неспособным к развитию ».

Согласно исследованию Dove, комплекс неполноценности и острое чувство заниженной самооценки встречаются чаще, чем вы думаете: 61% девочек в возрасте от 10 до 17 лет в США.К. страдает заниженной самооценкой. Кроме того, в отчете установлено, что 9 из 10 молодых женщин не будут общаться, участвовать в мероприятиях или вступать в команду или клуб, если их не устраивает их внешний вид.

Есть два типа комплексов неполноценности: первичная неполноценность и вторичная неполноценность.

Первичная неполноценность возникает, когда дети чувствуют себя беспомощными и слабыми. Это усиливается, когда их сравнивают в неблагоприятном свете с другими, например, с братьями и сестрами. Эта эмоциональная задержка роста может привести к комплексу неполноценности, когда они достигнут совершеннолетия.

Вторичная неполноценность возникает, когда взрослый не может достичь целей, которые он поставил, чтобы компенсировать свою воспринимаемую неадекватность. Примеры этого включают провал на собеседовании или невозможность окончить университет. Это усугубляет чувство неполноценности с детства и приводит к депрессивным или негативным настроениям.

Как развивается комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности обычно возникает после травмы или жестокого обращения и чаще всего уходит корнями в детство, развиваясь в результате серии событий в раннем детстве.То, как родитель обращается с ребенком, в значительной степени способствует возникновению комплекса неполноценности. Если ребенка сравнивают с кем-то и говорят, что он менее красив, умен или творен, чем другой человек, то это может проявляться как неполноценность во взрослом возрасте. Более того, если родитель постоянно указывает на неудачи и ошибки ребенка, критикует их или проявляет чрезмерную строгость, это может негативно повлиять и повредить чувство собственного достоинства и отношение ребенка. Ребенку кажется, что он недостаточно хорош и никогда не оправдает ожиданий своих родителей, даже если они хорошо успевают.

Постоянное состояние дефицита развивается, если человек пытается соответствовать нереалистичным идеалам. Например, человек может испытывать комплекс неполноценности, потому что он хочет выглядеть как супермодель, хотя это может быть недостижимо и не может быть достигнуто с помощью одних лишь усилий.

Если у кого-то есть физический недостаток или инвалидность, например дефект речи, деформированная часть тела или кожное заболевание, это может вызвать чувство неуверенности в себе. Кроме того, рождение в социально неблагополучном положении, отождествление с маргинализованной культурой или проживание в бедной семье может усугубить низкую самооценку.

Обычно комплекс неполноценности возникает, когда человек разочарован или живет в неблагополучной среде. Те, у кого низкая самооценка, низкий социально-экономический статус или депрессия, больше подвержены риску возникновения комплекса неполноценности.

Источник: rawpixel.com

Он связан с другими психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога, и присутствует у людей с определенными шизофренией и расстройствами личности.

Как комплекс неполноценности влияет на вас?

Комплекс неполноценности является результатом нездоровых, разрушительных и часто ложных мыслительных процессов и убеждений. Обычно это подсознательный опыт. Это мешает кому-то здоровому функционированию в обществе и, как следствие, может быть изнурительным и эмоционально болезненным состоянием.

Человек с проблемами неполноценности часто демонстрирует это либо из-за чрезмерной асоциальности, либо из-за чрезмерной компенсации в своих действиях.Но даже в этом случае они никогда не верят, что достаточно хороши, и часто принижают себя. Стресс, связанный с попытками соответствовать нереалистичным стандартам, заставляет их проявлять вредное поведение, которое влияет на их производительность и самооценку и в конечном итоге способствует утрате идентичности во взрослом возрасте.

Было доказано, что он нарушает когнитивное обучение учащихся и способствует плохим стратегиям обучения и возникновению чувства беспокойства. Адлер считал, что комплекс неполноценности является одним из факторов, приводящих к проблемному поведению детей.Кроме того, низкая самооценка связана с отсевом из школы и низкой успеваемостью.

Одно исследование показало, что чувство неполноценности связано с депрессией, бессонницей и враждебностью. Это заставляет человека самоуничижительно относиться к нему, и он будет чувствовать себя хорошо только в том случае, если у него дела обстоят лучше, чем у других. Им также трудно получать комплименты или похвалы. Доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам семьи и отношений, говорит: «Людей с комплексом неполноценности не утешат положительные отзывы, а если и есть, то они не сохранятся надолго.«

Другие признаки и симптомы комплекса неполноценности включают, но не ограничиваются:

• Аномальная конкурентоспособность
• Неспособность выполнять обязанности
• Проблемы агрессии
• Депрессия и тревога из-за завышенных ожиданий
• Изоляция и уход от социальных групп
• Внимание и одобрение со стороны коллег
• Ощущение никчемности
• Сильная потребность в совершенстве
• Избегающее поведение, при котором им удобнее уходить на второй план
• Повышенная чувствительность к критике и агрессии, когда чувствуется неуважение
• Привычка критиковать и унижать других, чтобы они чувствовали себя лучше
• Быстро предполагая худшее и ожидая отрицательного результата
• Глубокий страх ошибиться
• Обвинять Вселенную во всем, проецировать свои страхи и чувства на другие силы
• Ощущение непреодолимости жизненных трудностей

Как преодолеть комплекс неполноценности

Хотя у человека с этим психологическим состоянием есть глубокие шрамы, исцеление может произойти, когда он впервые осознает и признает, что страдает комплексом неполноценности. Требуется время, чтобы вернуть себе здоровое чувство собственного достоинства и потребовать серьезной эмоциональной работы и настойчивости.

Терапия. Один из самых эффективных способов лечения комплекса неполноценности — психотерапия. Хороший терапевт может помочь человеку пересмотреть старые раны и переосмыслить негативные стереотипы мышления и поведения, которые способствовали отсутствию у него самооценки. Беседа с доверенным профессионалом об их страхах и разочарованиях может быть невероятно полезной для пострадавших, и со временем они смогут оценить свои уникальные сильные стороны и дары.

Собираюсь в группу поддержки. Посещение группы поддержки сверстников предоставит человеку эмоциональную поддержку, чтобы преодолеть чувство неполноценности и никчемности. Они могут встречаться с другими людьми, которые борются с комплексом неполноценности, создавая общий опыт, который способствует исцелению, сочувствию и росту.

Построение любовных отношений. Люди с комплексом неполноценности борются с низкой самооценкой, поэтому наличие группы людей, которые постоянно поощряют их и напоминают об их положительных качествах, очень полезно, и их нельзя недооценивать.Не менее важно избегать людей, которые вызывают чувство неполноценности, по крайней мере, до тех пор, пока человек не вернет часть своей уверенности в себе. Это может означать переезд из токсичного семейного окружения.

Неполноценность может быть сложной и подавляющей

Мы здесь, чтобы поддержать вас — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн сегодня.

Источник: rawpixel.com

Окружение себя положительными аффирмациями. Самоуничижительный человек нуждается в большом количестве положительных влияний в своей жизни.Чтение вдохновляющих книг и мемуаров, прослушивание подкастов и просмотр фильмов, точно изображающих психическое заболевание, эффективно укрепляют позитив в их жизни.

Установка границ. Создание границ — это форма самосострадания, которая может помочь ищущему одобрения человеку вырваться из своей скорлупы. Делиться своими эмоциями, проблемами и мыслями с окружающими и научиться говорить «нет» поможет повысить уверенность в себе. Для человека с комплексом неполноценности нереально и нездорово говорить «да» всему, что встречается на его пути и приводит к ненужному стрессу и выгоранию.

Включение в состояние «потока». Было показано, что выполнение внутренне мотивированной деятельности или хобби, которое требует навыков и вызывает радость, уменьшает чувство депрессии и неполноценности. По словам Михая Чиксентмихайи, поток — это состояние, «в котором люди настолько вовлечены в деятельность, что в то время ничто другое не кажется им важным, и опыт настолько приятен, что люди будут делать это даже с большой ценой, просто ради чистой воды. сделать это «.

На вынос

Хотя чувство неполноценности развивается из ранних, глубоко укоренившихся убеждений, есть замечательная надежда на исцеление и выздоровление. Со временем, имея надежного терапевта, любящую сеть поддержки и множество положительных утверждений, человек, борющийся с комплексом неполноценности, может заново открыть и вернуть себе внутреннюю ценность и ценность в мире.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое комплекс неполноценности в психологии?

По данным Американской психологической ассоциации, комплекс неполноценности — это «базовое чувство неполноценности и незащищенности, происходящее из фактического или воображаемого физического или психологического недостатка».«Чувство неполноценности, которое длится долго и серьезно влияет на ваше восприятие себя, может быть признаком комплекса неполноценности.

У людей может развиться чувство неполноценности, когда они теряют работу, расстаются с романтическим партнером или переживают другие важные жизненные события. Также часто встречается неполноценность среди студентов университетов, старшеклассников и других лиц, находящихся в аналогичных ситуациях. Ситуации, в которых мы чувствуем, что должны показать себя другим, часто являются причинами чувства неполноценности.

В то время как некоторые могут справиться с подобными проблемами, люди с чувством неполноценности или комплексом неполноценности могут рассматривать свою борьбу как признак неудачи. В результате они могут чувствовать себя более разочарованными в достижении своих целей и поиске новых возможностей в будущем. Влияние неполноценности на результаты карьеры, оценки, отношения и другие аспекты жизни может быть очень реальным и разрушительным.

Люди с комплексом неполноценности могут попасть в цикл, в котором они ожидают разочарования и резко критикуют себя.Когда комплекс неполноценности в полном разгаре, люди, скорее всего, будут чувствовать, что они на самом деле не достойны или не заслуживают хороших возможностей и успеха.

Многие эксперты отказались от термина «комплекс неполноценности» и вместо этого описывают людей с чувством неполноценности как людей с низкой самооценкой. Интересно, что люди с комплексами неполноценности также могут проявлять признаки комплекса превосходства.

Некоторые люди могут показаться слишком самоуверенными, чтобы скрыть тот факт, что у них есть комплекс неполноценности в паранойе.Люди также могут пытаться показать другим, что они способные люди, проявляя излишнюю конкуренцию или агрессивность. Люди с комплексом неполноценности и превосходства также могут проявлять признаки нарциссизма.

Каковы симптомы комплекса неполноценности?

Сущность комплекса неполноценности — это совокупность негативных мыслей, чувств и представлений о себе. Комплекс симптомов неполноценности включает:

• Фиксация обескураживающих мыслей.
• Изоляция от друзей, близких и коллег.
• Чувствительность к комплиментам и критике.
• Привлекает внимание, пытаясь стать главным предметом разговора.
• Признаки депрессии и неполноценности. Симптомы депрессии и неполноценности могут частично совпадать, и одно явление также может влиять на другое.

Иногда люди с комплексом неполноценности могут проявлять признаки самоуверенности или нарциссизма.Они также могут демонстрировать поведение, обычно связанное с комплексом превосходства, например высокую конкуренцию.

Хотя некоторые могут интерпретировать эти знаки как комплекс превосходства, истиной может быть обратное. Люди с чувством неполноценности и комплексами неполноценности могут маскировать свою неполноценность за счет чрезмерной компенсации, особенно когда их комплекс неполноценности находится в полном разгаре.

Что вызывает комплекс неполноценности?

Многие факторы могут способствовать развитию комплекса неполноценности.

Люди, живущие с комплексом неполноценности, могли развить чувство неполноценности в детстве или не замечать симптомы до взрослого возраста. Эффекты и симптомы неполноценности могут существенно повлиять на различные стороны жизни, особенно если комплекс неполноценности не лечить. Эти эффекты могут быть пагубными, если комплекс неполноценности при паранойе переадресован негативно (например, чрезмерное потребление психоактивных веществ или изоляция от других).

Это может быть полезно и дает возможность узнать больше о причинах комплекса неполноценности.Понимание того, откуда берутся ваши чувства, может значительно помочь в процессе выздоровления. Люди могут испытывать чувство неполноценности по многим причинам, в том числе:

• Определенные формы поведения и психические заболевания, которые могут способствовать развитию комплекса неполноценности, чаще встречаются в семьях.

• Факторы окружающей среды
  
  • Иногда взросление в среде, полной постоянной критики и небольшого количества похвалы или признания за достижения, может заставить человека поверить в то, что он недостоин успеха.В результате в более позднем возрасте у них может развиться чувство неполноценности.
• Культурные послания и ожидания
• Психические расстройства и симптомы
• Стрессоры в жизни
  • Некоторые стороны жизни просто полны стресса, и когда обстоятельства выходят за рамки нашего контроля, легко почувствовать себя неполноценным. Влияние неполноценности на результаты карьеры, личные отношения и возможности, которыми вы решите воспользоваться, может быть значительным.

Как вылечить комплекс неполноценности?

Люди могут преодолеть свой комплекс неполноценности, веря в себя и обращаясь за помощью к другим. Однако не существует набора «лекарства», позволяющего избавить человека от чувства неполноценности.

Возможно, лучший способ справиться со своими чувствами неполноценности — это попытаться понять их. Комплекс неполноценности при паранойе часто возникает из-за прошлого опыта или неуверенности.Работа со специалистом в области психического здоровья — отличный способ составить для вас конкретный и успешный план лечения.

Некоторые методы лечения включают:

• Терапевты могут помочь людям исследовать свой прошлый и настоящий опыт с чувством неполноценности. Эти занятия предназначены для того, чтобы люди, живущие с комплексом неполноценности, могли свободно говорить об указанных комплексах неполноценности, не опасаясь осуждения.
• Определенный тип терапии, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень полезен для людей, испытывающих чувство неполноценности.Под руководством обученного специалиста люди могут определять свои отрицательные эмоции и развивать навыки, позволяющие ими управлять. Эти терапевтические сеансы могут быть нацелены на комплексы неполноценности и позволяют человеку понять, откуда исходит его чувство неполноценности и как лучше всего с ним бороться.
• Посещение сеансов терапии может позволить вам переадресовать симптомы вашего комплекса неполноценности при паранойе (то есть симптомы, возникающие в результате параноидального мышления, беспокойства или аналогичных образов мышления).Как только квалифицированный специалист переадресовывает симптомы вашего комплекса неполноценности при паранойе, вам могут быть предложены определенные методы и навыки, которые вы можете использовать для их решения.

• Медитация и саморефлексия
  • Другой способ описать комплекс неполноценности — это когда человек сосредотачивается на своих прошлых и потенциальных будущих неудачах и ему трудно жить настоящим моментом. Медитация может помочь вам обрести покой и расслабление, избавившись от чувства неполноценности.
  • Еще одна практика саморефлексии, которая может помочь с неполноценностью среди студентов университетов, профессионалов и почти всех, — это ведение дневника. Вы можете написать о чувстве неполноценности и описать его своими словами. Выявив это чувство неполноценности, вы также можете выработать способы мыслить более позитивно или бросить вызов своим негативным мыслям.

Как развить самооценку?

Вы можете развить самооценку, в первую очередь полагая, что вы можете повысить самооценку.Легко попытаться повысить самооценку с помощью действий, но изменения в поведении и отношении также важны, когда дело доходит до повышения вашей уверенности в себе.

Если вы постоянно испытываете чувство неполноценности, вы можете начать развивать свою самооценку, пытаясь быть лучше, чем вы были вчера. Попробуйте новые занятия и сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым и уверенным, будь то хобби, карьера или что-то совсем другое.

Вы должны аплодировать себе за попытки улучшить себя.Наслаждаясь маленькими победами, вы можете победить свой комплекс неполноценности и стать лучшей версией себя.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Комплекс неполноценности — это фундаментальное чувство неполноценности из-за реальных или воображаемых социальных, психологических, интеллектуальных или физических недостатков.

Комплекс истории неполноценности

Психология Адлера различает два типа комплексов неполноценности.

1. Первичная неполноценность испытывают дети в результате своей беспомощности. Эта неполноценность может усиливаться, если детей сравнивать неблагоприятно с другими, и может привести к комплексу неполноценности во взрослом возрасте.
2. Вторичная неполноценность возникает, когда взрослый не может достичь целей, которые он или она поставили, чтобы скрыть чувство неполноценности, которое он или она оставил с детства.

Современные психологи обычно используют этот термин для обозначения заниженной самооценки.Люди, испытывающие комплекс неполноценности, могут иметь реальный дефицит, который заставляет их чувствовать себя неполноценными, или могут воображать свою неполноценность.

Комплекс лечения неполноценности

Психотерапия очень эффективна при лечении чувства неполноценности. Поскольку комплексы неполноценности часто являются результатом нездоровых мыслительных процессов и ложных убеждений, терапевты часто работают с людьми, чтобы переосмыслить негативные и / или разрушительные мысли и убеждения.

Когда чувство неполноценности вызвано фактическим дефицитом, например неэффективными социальными навыками, клиницисты могут помочь человеку развить эти навыки.Однако во многих случаях комплексы неполноценности вызваны предполагаемым дефицитом. Эти недостатки часто возникают, когда человек измеряет себя в соответствии с нереалистичным идеалом. Например, человек, который хочет выглядеть как супермодель, может испытывать сильное чувство неполноценности, но выглядеть как супермодель — необоснованная цель; даже супермодели не выглядят супермоделями без аэрографии и опытной операторской работы.

Люди также могут испытывать чувство неполноценности после пережитого насилия или травмы.Неполноценность связана с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога, и врачи могут работать, чтобы помочь людям преодолеть свое чувство неполноценности и напрямую обратиться к любому раннему опыту, который способствовал развитию этих чувств.

Артикул:

1. Американская психологическая ассоциация. Краткий психологический словарь АПА . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.
2. Колман, А.М. (2006). Оксфордский психологический словарь . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Последнее обновление: 10.08.2015

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Комплекс неполноценности | Encyclopedia.com

БИБЛИОГРАФИЯ

Хотя Зигмунд Фрейд наиболее известен своим влиянием в области психологии, он также был известным учителем. Альфред Адлер (1870-1937), ученик Фрейда, порвал с учением Фрейда, критикуя его сосредоточенность на сексуальном.Адлер разработал подход, который он назвал индивидуальной психологией , который сосредоточился на потребности человека в самореализации и власти; ему приписывают развитие таких понятий, как порядок рождения, поиск значимости, умственная жизнь и множество комплексов, включая комплекс неполноценности . Адлер предположил, что детям необходимо преодолеть две потребности: неполноценность (или стремление к власти) и потребность в общественном одобрении. По словам Адлера, люди постоянно стремятся быть сильными, и чувство неполноценности (или слабости) часто втягивает их в состояние всепоглощающего эгоизма.Важно отметить, что для Адлера неполноценность сама по себе не является отрицательной; скорее, это нормальная и даже движущая сила в жизни. Все люди испытывают чувство неполноценности и стремятся преодолеть его. Когда кто-то полностью поглощен стремлением к власти или ощущением неполноценности вплоть до паралича, неполноценность становится бременем. Именно в этот момент человек переходит от чувства неполноценности к тому, что Адлер называл комплексом неполноценности .

Адлер изначально концептуализировал неполноценность в отношении того, что он назвал неполноценностью органов. В 1907 году Адлер написал «Исследование неполноценности органа и его физической компенсации» , в котором он предположил, что неполноценность органа возникает, когда один орган тела был значительно слабее другого, в результате чего окружающие органы компенсировали слабость нижнего органа и вызывали за недостаток по-другому. Точно так же Адлер предположил, что люди имеют или воспринимают, что у них есть области, в которых они испытывают недостаток — будь то физический или психологический.Адлер считал, что с детства у каждого человека возникает глубокое чувство неполноценности в результате физического роста ребенка. В отличие от взрослого, ребенок считает себя неполноценным как по физическим, так и по психологическим способностям. Однако Адлер считал, что степень, в которой ребенок чувствует себя неполноценным, во многом является результатом окружающей ребенка среды и ее интерпретации. То есть некоторые дети считают, что у них больше недостатков или больше слабостей из-за проблем, с которыми они сталкиваются, из-за того, как они взаимодействуют со взрослыми в своей жизни, или из-за негативных сообщений, которые они получают о своих способностях.Эти дети приходят к выводу, что они неполноценны, исходя из их представлений о себе и своей жизни, а не на основе измеримых или конкретных критериев.

Взрослые люди также ощущают недостатки или слабости. Эти кажущиеся слабости могут быть результатом жизненного опыта (например, получения низкого балла на тестах) или критических заявлений, сделанных другими важными людьми (например, быть названными глупыми). Независимо от того, как воспринимаемый дефицит доводится до сведения человека, как только человек определяет область, которая воспринимается как слабость, он или она пытается компенсировать это чувство неполноценности и достичь власти.Однако, если эта компенсация не дает желаемого результата, человек может полностью сосредоточиться на своей неполноценности и развить то, что Адлер назвал комплексом неполноценности .

По мнению Адлера, комплекс неполноценности — это невроз; человек полностью поглощен своим вниманием к своей неполноценности. Это усиление нормального чувства неполноценности и приводит к тому, что стремление преодолеть неполноценность сильно затрудняется. Люди, которые борются с чувством неполноценности, могут оценить себя в какой-то важной для них области на 5 баллов по шкале от 1 до 10, тогда как они будут стремиться к 6 или 7.Напротив, люди с комплексом неполноценности могут оценивать себя на 2 балла по шкале от 1 до 10, когда стремятся к 9 баллам. Те, у кого комплекс неполноценности, могут также полагать, что нет никакой надежды когда-либо достичь 9 баллов. Недостатки — важный аспект этого комплекса. То есть важнее то, где люди себя воспринимают, чем то, где они находятся на самом деле.

Человек с комплексом неполноценности часто подавлен, и в результате комплекс неполноценности может стать таким же разрушительным, как недуг или болезнь.Люди могут стать манипуляторами, чтобы попытаться заставить других дать им подтверждение, которое они ищут, или они могут попытаться использовать свои недостатки, чтобы привлечь особое внимание или приспособиться к обстоятельствам, с которыми они действительно способны справиться или преодолеть самостоятельно. Люди с комплексами неполноценности могут быть эгоистичными, подавленными, неспособными к развитию, уступчивыми, застенчивыми, неуверенными, робкими и трусливыми. Они могут быть неспособны принимать решения самостоятельно и им не хватает смелости двигаться в любом направлении, если они не руководствуются другими.Нормальное чувство неполноценности побуждает людей решать и преодолевать проблемы. Люди обычно делают все возможное, чтобы улучшить ситуацию и избавиться от чувства неполноценности. Однако люди с комплексами неполноценности лишены возможности решать или преодолевать проблемы. Действительно, Герта Орглер в книге Альфред Адлер: Человек и его работа (1973) писала, что Адлер определял комплекс неполноценности как «неспособность решать жизненные проблемы» (стр. 56). Адлер считал, что комплекс неполноценности, однажды установившийся в человеке, будет постоянной и продолжительной психологической борьбой.

Теория индивидуальной психологии Адлера — одна из опор психологической мысли. Однако одним спорным аспектом его теории является то, что она имеет тенденцию быть более концептуальной, чем научной, то есть она скорее субъективна, чем объективна. Кроме того, многие концепции Адлера, похоже, основаны на анекдотических свидетельствах из его собственной жизни, а не на доказательствах, собранных в результате научных исследований. Есть много других теорий, которые также трудно проверить эмпирически (например, объектные отношения и гештальт), и вполне вероятно, что Адлер будет утверждать, что это был его опыт, и что другие люди могут предоставить свои собственные анекдоты, чтобы подтвердить его теории.

Ансбахер, Хайнц и Ровена Ансбахер. 1956. Индивидуальная психология Альфреда Адлера. Нью-Йорк: Основные книги.

Манастер, Гай и Раймонд Корсини. 1982. Индивидуальная психология. Итаска, Иллинойс: издательство Peacock Publishers.

Орглер, Герта. 1973. Альфред Адлер: Человек и его работа. Лондон: Сиджвик и Джексон.

Спербер, Манес. 1974. Маски одиночества: Альфред Адлер в перспективе. Нью-Йорк: Макмиллан.

Венди Л.Дикинсон
Джеффри С. Эшби

Может ли комплекс неполноценности быть хорошим делом?

Да, может быть. Фактически, Альфред Адлер утверждал, что сам факт того, что мы люди, означает, что у нас есть комплекс неполноценности.

Адлер сказал: «Не иметь неполноценности — значит быть без движения… поскольку мы живы, мы сталкиваемся с ситуациями, которые требуют от нас большего, чем мы в настоящее время готовы предложить». [1]

Адлер был коллегой Зигмунда Фрейда и является отцом индивидуальной психологии.Что важно понимать в индивидуальной психологии, так это то, что она «предоставляет не только стратегию психотерапии, но и философскую основу для понимания информации, имеющей отношение к пониманию человеческой природы». [2] Как психотерапевт, Адлер был заинтересован не столько в простом постановке диагноза пациенту, сколько в установлении философского понимания того, как его детское развитие влияет на его взрослое развитие. Доктор Боб Райт, сторонник теории Адлера и основатель Фонда Райта и Университета Райта, сказал, что «детство — это развитие того, кем вы являетесь.Взрослая жизнь — это развитие того, кем вы могли бы быть ». [3]

Будучи студентом магистратуры Университета Райта, я изучал Адлера и индивидуальную психологию через призму детского развития и узнал, что состояние неполноценности является частью общего состояния человека. По правде говоря, ребенок хуже , поскольку он физически меньше и полностью зависит от своего опекуна. Следовательно, состояние неполноценности имеет решающее значение для развития. Важно понимать, что это чувство неполноценности может побудить нас «стать» и заставить работать вместе, чтобы преодолеть.[4] К сожалению, вместо того, чтобы принять нашу неполноценность, чтобы продвинуть нас к величию, многие из нас развивают комплекс превосходства, чтобы замаскировать свое чувство неполноценности. Адлер сказал, что «люди в силу того, что они люди, имеют« недостатки и пороки, которые мы надеемся скрыть ». [5] Если человек слишком беспокоится о том, чтобы выглядеть превосходным, он никогда не сможет полностью развиваться.

Адлер считал, что для того, чтобы человек воспринял и воспользовался неполноценностью, он должен стремиться к превосходству. Он сказал, что «стремление к превосходству — это ни хорошо, ни плохо.Это часть человеческого существования. Важно то, как оно выражается ». [6] Это означает, что то, как мы смотрим на свою неполноценность, влияет на наши достижения в жизни. Если мы признаем свою неполноценность, это побуждает нас преуспевать. Если мы отрицаем это и развиваем комплекс превосходства, это лишает нас возможности полностью реализовать свой потенциал. Более того, когда «самооценка человека не соответствует его идеалу, он испытывает чувство неполноценности». [7] Я-концепция — это осознание того, кем мы являемся, в то время как я-идеал — это то, чем мы хотим быть.

Благодаря курсам магистратуры я установил свой идеал себя и того, кем я хочу стать. Я также узнал разницу между тем, кем я являюсь и кем я стану. Если я выберу , чтобы победить в своей борьбе, я это сделаю. Если я выберу как жертву своих обстоятельств, я это сделаю. Как любитель Адлера и хозяин своей судьбы, я выбираю , чтобы преобладать.

ССЫЛКИ

1. Учебник адлеровской психологии: аналитическая — поведенческая — когнитивная психология Альфреда Адлера Гарольд Мосак — Рутледж — 2015 [56]

2.Там же [Предисловие X]

3. Райт, Боб Доктор «Выполнение вашей цели» A4S-подкаст

4. Учебник адлеровской психологии: аналитическая — поведенческая — когнитивная психология Альфреда Адлера Гарольд Мосак — Рутледж — 2015 [ 80]

5. Там же [ 80]

6. Бимс, Томас Б. Глоссарий адлерианской терминологии для студентов . Ледисмит, Британская Колумбия: Т. Бимс, 1992. [Стремление к превосходству]

7. Учебник адлеровской психологии: аналитическая — поведенческая — когнитивная психология Альфреда Адлера Гарольд Мосак — Рутледж — 2015 [56]

Каковы причины комплекса неполноценности Экспат-психолог

Каковы причины комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности — это чувство, что один в чем-то уступает другим.Такие чувства могут возникать из-за воображаемой или действительной неполноценности больного человека. Часто это происходит на подсознательном уровне, и считается, что это побуждает страдающих людей к чрезмерной компенсации, что приводит к впечатляющим достижениям.

Причины: комплекс неполноценности возникает из воображаемого или обусловленного чувства неполноценности. Человек, переживающий повторяющиеся ситуации, в которых он или она чувствует меньше, чем другие (аспект обусловливания), может воображаемым образом «выдуть» свое понимание переживаний за пределы того, что могло бы показаться разумным для другого человека (аспект воображения).Некоторые ситуации, в которых может возникнуть чувство неполноценности:

• Родительское отношение и воспитание — неодобрение, отрицательные замечания и оценки поведения, подчеркивающие ошибки и недостатки, определяют отношение ребенка до шестилетнего возраста.
• Физические дефекты — такие как непропорциональные черты лица и тела, вес, рост, сила, дефекты речи и плохое зрение вызывают комплексы неполноценности.
• Психические ограничения — вызывают чувство неполноценности, когда проводятся неблагоприятные сравнения с лучшими достижениями других, и когда ожидается удовлетворительная работа.
• Социальное неблагополучие и дискриминация — семья, предполагаемая раса, пол, сексуальная ориентация, экономический статус или религия.

Я предпочитаю термин «социальное одобрение» вместо «подтверждения», потому что он лучше указывает на то, что является основным требованием. Эта потребность в самоутверждении и признании других людей, эта потребность в социальном одобрении означает психологическое требование к человеку гармонично интегрироваться в общество.

Подтверждением является то, что человек ищет то, чего ему не хватало в детстве.Младенцу нужна любовь родителей. Если этого не произойдет или если этого недостаточно, тогда младенец не утвердится в своей социальной личности, и его эго станет хрупким и нестабильным. Чем меньше любви получил ребенок, тем больше потребность в подтверждении себя другими людьми. Обычно именно через благоприятные, приносящие удовлетворение отношения человек стремится реализовать себя, скорее психологически, чем доставляя удовольствие; потребность в общественном одобрении часто важнее, чем стремление к счастью.Эта потребность в общественном одобрении — это потребность, а не желание.

Понимание вихря испытаний не меньшей эффективности — NephJC

На рис. 2 представлены все возможные результаты исследования не меньшей эффективности.

Каждая горизонтальная линия представляет собой CI, а предполагаемый лечебный эффект обозначен точкой в ​​центре.

Если доверительный интервал находится полностью выше нуля, испытание сделает вывод, что тестовое вмешательство лучше и, следовательно, не уступает контролю.

Если нижняя граница CI находится выше границы NI, но меньше нуля (CI охватывает ноль), тестовое вмешательство не уступает, но не превосходит контроль.

Если нижний предел CI меньше нуля и поля NI, это означает, что не ниже среднего не отображается . Хорошим примером такого рода исследований является рандомизированное контролируемое исследование APPAC по сравнению антибактериальной терапии с аппендэктомией при лечении неосложненного острого аппендицита, подтвержденного компьютерной томографией.При планировании исследования исследователи предполагали, что отказ от хирургического вмешательства принесет достаточные выгоды и что частота неудач в 24% в группе антибиотиков будет приемлемой. Вместо этого они обнаружили частоту неудач в 27,3% и не смогли установить неэффективность лечения антибиотиками при аппендиците. Неспособность доказать неполноценность не означает, что тестовое вмешательство является неполноценным, а только означает, что оно «не неполноценно». Такой результат мог быть результатом недостаточно мощного исследования.Испытание APPAC, несмотря на то, что не смогло доказать свою гипотезу, на самом деле оказалось успешным, поскольку заставило хирургов пересмотреть решение о необходимости экстренной аппендэктомии при неосложненном аппендиците.

Если весь CI находится между пределом NI и нулем, статистически это доказывает, что новое лекарство не уступает и не уступает стандартному лекарству, что клинически не имеет смысла. Такой результат может произойти, если маржа будет выбрана слишком большой и очень большой.Если весь CI ниже предела NI, это доказывает, что новое вмешательство является неполноценным, а не-неполноценность не показана. Заранее установленный фиксированный предел обычно получают из оценок величины эффекта стандартного препарата по сравнению с плацебо из предыдущих исследований превосходства.

Прочие соображения …

Хорошо проведенное испытание не меньшей эффективности обычно имеет хорошую чувствительность анализа, которая представляет собой способность клинического испытания адекватно различать действительно эффективное лечение от неэффективного или менее эффективного.Исследование должно иметь хорошую чувствительность, чтобы гарантировать, что, если в исследование будет включена группа плацебо, исследование позволит продемонстрировать превосходство активного контроля. Дизайн и популяция исследования не меньшей эффективности должны быть аналогичны предыдущему исследованию, которое доказало превосходство активного контроля. Эти соображения важны для предотвращения появления неэффективных или низкокачественных методов лечения посредством испытаний на неэффективность. Это подводит нас к концепции техно-крип или биополучести.

Испытания NI: Reader beware

Вышеприведенное обсуждение в основном основано на оптимистичных и, возможно, полных теоретических соображениях. В исследовании опубликованных исследований не меньшей эффективности Скотт Абрегг и его коллеги отмечают, что почти все опубликованные исследования не меньшей эффективности. Это несколько неправдоподобный результат и предполагает потенциальную проблему со злоупотреблением маржей.