Сочинения на тему Мои жизненные ценности по русскому языку
У каждого из нас, независимо от возраста, есть свои жизненные ценности. Для меня, подрастающего поколения, есть свои определенные, которые обязательно мне смогут помочь во взрослой жизни. В разном возрасте у каждого есть свои приоритеты, они становятся более понятными и принципиальными, а когда мы повзрослеем, приоритеты у нас однозначно поменяются.
Для меня главной ценностью в жизни является здоровье мое, моей семьи и близких. Ведь только будучи полноценно здоровыми, можно достигнуть любых высот и планов, которые будешь ставить перед собой в жизни. Следующая ценность для меня заключается в моей семье. Ведь для того, чтобы реализовывать какие-то свои идеи и желания, всегда нужны поддержка и надежный тыл, который будет за тобой всегда до самого конца, невзирая ни на что. Необходимо всегда поддерживать друг друга, и тогда все получится.
Также одна из самых главных ценностей для меня – это самореализация, как в личностном плане, так и профессиональная в будущем.
Мы должны ценить нашу жизнь и прожитую каждую минуту, ведь у нас она одна. Нужно радоваться каждому ясному дню, любоваться природой и окружающим миром. Безусловно, будут на нашем пути и огорчения, и радости, но несмотря на какие-то проблемы и переживания, необходимо не падать духом и идти вперед, а из плохого выносить для себя какой-то полезный урок, который станет жизненным опытом в дальнейшем.
Жизненные ценности и приоритеты у каждого разные. В большинстве случаев многие так и не могут осознать свои ценности. А это, как мне кажется, очень важно и нужно обязательно сделать. Ведь, когда перед нами стоит какой-то важный или даже какой-то незначительный выбор, следует обращаться к своим ценностям, и тогда он будет обязательно правильным.
Мои жизненные ценности – это некий внутренний компас, которому я стопроцентно доверяю, и сверяю каждый шаг по дороге под названием «жизнь».
Жизненные ценности — Кафедра сравнительной политологии
_
Наши студенты:
https://www.instagram.com/p/CFG_Jl4oILY/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CE98_xGMdat/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CADAb5nIIol/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B91pjpTIhNj/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B5Us1TfoDHq/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B5UsKTpITrc/?utm_source=ig_web_copy_link
«Жизненные ценности РУДН»(в рамках проекта “Living Values” Наблюдательного совета Magna Charta Universitatum).
Жизненные ценности Университета — устойчивая система базовых принципов, целей, приоритетов и норм, лежащая в основе корпоративной культуры преподавателей, сотрудников и обучающихся Университета, важнейшая составляющая часть жизнедеятельности и стратегического развития Университета, определяющая его приоритеты.
Жизненные ценности РУДН утверждены на конференции работников и обучающихся РУДН 3 февраля 2020 г.
Истории студентов, аспирантов, выпускниковАспирантка 2-го года обучения кафедры сравнительной политологии
Интервью студента кафедры сравнительной политологии Павла Керимова — http://www.rudn.ru/media/news/life-in-rudn/nochyu-on-izuchaet-kitayskiy-yazyk-a-dnem-pobejdaet-na-sportivnyh-chempionatah?fbclid=IwAR2tnnASBhrqRpYxRFOf8kc3ZMxBXYmuzMHP3-zs0cbRhmuyHfeLoIKCLeY
О студенте кафедры сравнительной политологии (совместная магистерская программа РУДН-Шаньдун) факультета гуманитарных и социальных наук РУДН Керимове Павле, который занял первое место на Кубке мира по рукопашному бою — https://www.
Наша студентка Доссо Амината рассказывает о том, как и почему она стала студенткой РУДН — https://www.facebook.com/groups/556501794534797/permalink/1382995605218741
Студентка Нина Красношапка о работе в проекте «Московское долголетие» — http://www.rudn.ru/media/news/life-in-rudn/zumba-byl-novinkoy-dlya-konservativnyh-dam-privykshih-k-sovetskoy-zaryadke—studentka-nina-krasnoshapka-o-rabote-v-proekte-moskovskoe-dolgoletie?fbclid=IwAR3WBmq7E7885fDgx3dZCUX6tpw5eMgrE-VsbFtuAa7FtyH_9bsylRWeOBo
О выпускнице филфака Анне Андроновой, которая вылетела с отрядом МЧС в Бейрут чтобы оказывать экстренную психологическую помощь – https://www.instagram.com/p/CDk-ewsIrcC/
Об Алексее Кучейко — https://www.instagram.com/p/CDT64SdnrYG/
Газета «Дружба» №6, стр. 5, статья о студентке Анне Лавровой — http://www.rudn.ru/u/www/files/page/drujba_n6.pdf
https://www.facebook.
com/100001753621416/posts/3178946075507149/?extid=tRw6iGxeK65PN147&d=n
Дружба народов:
- базовая, сущностная ценность РУДН, отраженная в названии Университета
- устойчивые межкультурные связи между людьми разных национальностей отражающие единство их целей, интересов, чаяний и устремлений
- взаимная симпатия, сотрудничество и взаимопомощь
- предполагает искреннее стремление понять этические, религиозные, психологические и культурно-бытовые особенности народов мира
- откровенность и открытость
- доверительность
- взаимный интерес к делам и переживаниям друг друга
- искренность и бескорыстность чувств.
Профессионализм:
- важнейшая ценность РУДН, неотъемлемая составляющая часть жизни преподавателей, сотрудников и обучающихся
- систематический профессиональный и личностный рост
- повышение уровня образования
- приращение знаний в различных областях, необходимых для выполнения обязанностей на протяжении всей трудовой деятельности
- ответственность за результаты своего труда
- обучение в течение всей жизни
- приобретение новых знаний, умений, профессиональных компетенций
- реализуемая в РУДН ценность свободы научного поиска в сочетании с толерантностью и уважением к правам человека, различным культурам и религиям;
- широкий взгляд на мир и общая образованность;
- возможность проводить ответственные и независимые интеллектуальные исследования в целях получения знаний и их распространения в рамках процесса образования;
- передача знаний широким слоям общества в ходе просветительской деятельности
Исследовательская культура:
- важнейшая ценность РУДН в контексте реализации идеи исследовательского Университета
- формирование способности личности к решению значимых познавательных проблем методами научного исследования
- развитие научных школ
- сочетание традиций и инноваций в исследовательской деятельности
- искусство самостоятельного поиска знаний
- развитие потребности и возможности личности к реализации жизненных задач
- овладение научным инструментарием познания окружающего мира
Социальная ответственность:
- ценность РУДН, отражающая специфику и уровень развития Университета
- совокупность обязательств перед обществом в целом и коллективом преподавателей, сотрудников и обучающихся
- нацеленность на реализацию значимых внутренних и внешних социальных программ
- направленность на здоровье и благополучие людей
- приверженность общечеловеческим моральным принципам
- инклюзивность
- помощь социально незащищенным группам
- забота об окружающей среде
Сочинение на тему «Мои жизненные ценности»
Написать сочинение “Мои жизненные ценности” мне легко. Для этого просто необходимо определить для себя что такое жизненные ценности, ответить самому себе на этот вопрос. И уйти от ответа на этот вопрос нельзя и не задавать его тоже не получится. Этот вопрос определяет смысл жизни человека.
Что же такое жизненные ценности?
Возможно я не смогу правильно дать определение или как-то особенно систематизировать основные категории жизненных ценностей, но я позволю себе выразить свою мысль максимально четко. Да, безусловно, есть целая система жизненных ценностей, но каждый её выстраивает для себя самостоятельно.
Единственное что можно здесь обобщить, так это то, что жизненные ценности разделяются на духовные и материальные.
Для меня главным в жизни является моя семья. Получается, что моя главная жизненная ценность – моя семья. Что это значит? Это значит что я люблю маму и папу, сестренку, бабушку, дедушку и их улыбки для меня самое ценное.
Если например надо будет выбирать между покупкой очередной игрушки и возможностью порадовать родителей – я естественно выберу второе.
Но так не бывает чтобы человека интересовало только это. Что еще интересно лично мне и может считаться моей жизненной ценностью? Отталкиваясь от первой своей базовой потребности не сложно сделать следующий вывод: для достижения комфортного состояния мне необходимо выполнение условия – “моя семья счастлива”.
Если я хорошо учусь – родители рады. Если я гуляю с сестренкой – она радуется. Если мои любимые люди счастливы – мне хорошо!
Значит мне нужно хорошо учится и научится дружить.
Успехи в обучении и умение дружить – вот еще две категории моей системы ценностей.
Еще одна категория тесно взаимосвязана с первой. Я слежу за своим здоровьем. Просто делаю утром зарядку, чищу зубы. Постороннему может показаться что это никакие ни “ценности”. Но на самом деле всё просто: я здоров, я не болею и у моих близких нет причин для того, чтобы расстраиваться.
Мои жизненные ценности | Классный час (8 класс) на тему:
Государственное казенное образовательное учреждение
Ростовской области
«Таганрогская санаторная школа-интернат»
Классный час
Интерактивная беседа
«Мои жизненные ценности»
Воспитатель: Глухова Л.С.
город Таганрог
2016 год
Классный час
Интерактивная беседа
«Мои жизненные ценности»
План – конспект
открытого мероприятия
преподаватель: Глухова Л.С.
Место проведения: ГКОУ РО «Таганрогская санаторная школа-интернат», групповая комната 5 отряда
Дата проведения: 25.11.2016г.
Тип занятия: открытое
Форма работы: групповая
Тема: «Мои жизненные ценности»
Цель: организовать общение детей на тему истинных жизненных ценностей, формировать умение различать истинные и мнимые ценности, побуждать к саморазвитию, способствовать воспитанию ответственного отношения к собственной жизни.
Задачи:
Образовательные
Формировать представления о истинных и мнимых ценностях;
Познакомить с такими понятиями Жизненные ценности, истинные и мнимые;
Продолжать формировать у детей навыки в анализе, планировании и контроля своего поведения.
Воспитательные
Воспитывать бережное отношение к себе и окружающим.
Развивать эмоциональную отзывчивость.
Развивать коммуникативные навыки.
Формировать навыки исследовательской деятельности.
Развивающие
Совершенствование сенсорной сферы
развитие образного логического мышления
развитие его пространственных представлений
развитие конструкторских и творческих способностей
развитие памяти, воображения, внимания и речи
Оборудование: компьютер, мультимедийное оборудование.
Подготовительная работа:
два ученика находят в словарях толкование слов «счастье», «успех», и устанавливают при помощи библиотекаря-педагога логическую связь между словами.
Оформление:
1. В левой части доски нарисовать гору жизни с «пиком счастья», лестницу с тремя ступенями (Слава, Власть, Деньги)
2. В правой части доски запись: «Нравственные ценности: прилежание, пунктуальность, трудолюбие, бережливость, ответственность, любовь к порядку; Благодарность, уважение, сострадание, толерантность; Чуткость, способность сопереживать, милосердие; Любовь к ближнему, смирение, вера.
Задание для групп:
1. Преуспевающий человек – это тот, кто….
2. Неудачник – это человек, который…
3. Человек в жизни не состоялся, если он не имеет…
4. Истинные ценности – это…
5. Мнимые ценности – это…
Классный час посвящен проблеме выбора жизненных ценностей.
Для современной молодёжи вся большее значение приобретают ценности материально-бытового плана, преобладают экономические цели.
Ход классного часа
Учитель: Ребята, поднимите руки, кто хочет стать счастливым? А знаете вы, что такое счастье?
Примерные ответы детей:
— Это когда всё получается.
— Когда все живы и здоровы.
— Когда есть всё, чего только не пожелаешь.
— Когда сбываются мечты.
— Когда тебя все уважают.
— Когда ты известен, все тобой восхищаются.
— Когда ты занимаешься любимой работой
Учитель: А как стать счастливым?
Ответы детей:
— Выиграть в лотерею;
— Достать волшебную палочку;
— Иметь богатых родителей;
— Найти клад;
— Много работать, чтобы воплотить свою мечту.
Проблемная ситуация:
«Поможем мистеру Икс»
Учитель: Нет, наверное, на Земле человека, который не мечтал о счастье. Иногда мечта становится жизненной целью, достигнув которую человек чувствует себя счастливым.
Тогда возникают новые мечты и новые цели
Жизнь – лестница, ведущая в будущее. Каждая ступенька – наши желания и мечты.
Как построить свою лестницу жизни, чтобы чувствовать себя счастливым?
Об этом мы и будем говорить сегодня
Но прежде чем начать наш разговор, я хотела вы познакомить вас с нищим гостем, мистером Икс. Он разработал свой проект «Лестницу с Счастью» и пришёл, чтобы услышать ваше мнение о своем проекте
Выходят:
Ученик 1: Свою жизнь мистер Икс представляет в виде высокой, крутой горы, вершину которой он назвал «Пик Счастья». Кто покорит эту вершину, тот и будет счастливым. Люди карабкаются по крутым скалам, но падают, получая синяки и ушибы.
Ученик 2: У некоторых получается быстро вскарабкаться на вершину, но долго удержаться там никому не удаётся, и они катятся вниз, набивая новые шишки
Ученик 3: Мистер Икс подошёл к делу по-научному.
Он решил построить свою жизненную лестницу и взбираться по ней постепенно, от ступеньки к ступеньке. Каждая ступенька – это маленькая цель, достигнув которую он тоже будет испытывать счастье. Так, перемещаясь от ступеньки к ступеньке, он и достигнет «Пика Счастья», который озарит его жизнь
Ученик 4: Материал для своей лестницы он выбрал – свои жизненные ценности, а их у его три: деньги, на которые можно купить почти всё; власть, дающая то чего, не купишь за деньги, и слава – символ общественного признания
Учитель: Как вы считаете, ребята, прочными ли будет эти ступеньки? Можно ли будет подняться по ним на «Пик Счастья»? Истинные или мнимые ценности выбрал для себя мистер Икс? Давайте разберем каждую ступеньку в отдельности
Ответы детей:
Деньги – это непрочная ступенька, даже самые богатый человек может разориться и потерять всё. Это ценность мнимая.
Власть можно потерять – президентов переизбирают, царей свергают с престолов, жестоких тиранов уничтожают. Власть – это тоже мнимая ценность.
Слава – это тоже мнимая ценность. Славу легко можно потерять. Даже очень известные люди в старости могут оказаться забытыми и одинокими.
Учитель: А, вот ещё одна лестница жизни. Православный монах Иоанн Лествичник описал её в книге «Лествица».
Он советовал не спешить подниматься по лестнице жизни.
На каждой ступеньке человек должен побороть в себе какой-то недостаток: зависть, гордость, уныние, лживость, болтливость. Каждая ступенька – это обретение таких ценностей, как: вера, любовь к людям, милосердие, доброта, скромность.
Как вы считаете, если человек будет опираться на такие ценности, достигнет он своей «вершины Счастья»?
Ответы детей:
— Это истинные ценности. Они не изменяют человеку.
— Любовь к людям дает человеку силы, дает смысл жизни.
— Доброта, милосердие никуда не уходят, они согревают человек. Если он делает добро, люди вокруг него становятся добрее.
— Скромность – всегда украшает человека. Если он заслуживает славы, его всё равно заметят, и он добьется успеха в жизни.
Учитель: Мы увидели, что мнимые ценности создают лишь видимость счастья. Только истинные ценности могут сделать человека счастливым.
Посмотрите!
Здесь перечислены различные ценности:
- Ценности повседневной жизни: семья, пунктуальность, трудолюбие, ответственность, любовь к порядку.
- Ценности человеческих отношений: Благодарность, уважение, сострадание, толерантность.
- Ценности духовной жизни: Любовь с Родине, патриотизм, чуткость, способность сопереживать, милосердие.
- Христианское ценности: любовь к ближнему, вера в лучшее
— Какие же из них мы можем предложить мистеру Икс для его «Лестницы Счастья»?
— Может, кто-нибудь сможет нарисовать свою «Лестницу Счастья»?
(Дети изображают свои проекты «Лестницы Счастья»)
Учитель: А, теперь разберемся в значениях слов «счастье», «успех», «цель». Из толковых словарей Ожегова и Даля
Ученик 1: Цель – предмет стремления, то, что надо, желательно осуществить.
Ученик2: Успех – удача в достижении чем-либо, хорошие результаты в чем-либо.
Ученик3: Счастье – чувство и состояние полного высшего удовлетворения, успех, удача.
Учитель: Мы можем установить тонкую смысловую связь между этими словами:
Цель – успех – Счастье
Учитель: Чтобы достичь успеха в каком-нибудь деле, Человек что должен сделать?
Ответ: Поставить перед собой жизненные цели. И достигнув успеха, осуществив эти цели, испытывает счастье.
Учитель: А теперь давайте сделаем вывод из нашего разговора.
Для этого нужно поработать в группах и дописать незаконченные предложения, которые у вас на листочках. (3 минуты)
Теперь выслушаем представителя первой группы (Высказывается)
Так выступают все группы
Кто хочет высказать свои замечания по поводу выступления?
Спасибо всем за участие в нашей работе.
Заключение
Учитель: В заключение нашего разговора я расскажу вам древнюю притчу:
Три каменотёса усердно работали в каменоломне.
Философ спросил, что они делают.
— Неужели ты не видишь – дроблю эти проклятые камни! – раздраженно сказал один.
— Зарабатываю себе на жизнь- ответил другой
— Я строю храм! – гордо ответил третий.
Как вы думаете, все это три каменотеса тоже идут по лестнице к счастью?
(Первый никогда не будет счастлив, потому что у него не никакой цели. Второй будет счастлив, пока сможет зарабатывать себе на жизнь И только третьего можно назвать по настоящему счастливым. Он имеет большую, красивую цель, ради которой работает и живёт.)
Желаю и вам в вашей повседневной работе не просто дробить камни или зарабатывать себе на жизнь, а строить храм, то есть ставить перед собой высокие цели и добиваться их осуществления.
Только тогда вы будете по-настоящему счастливы.
Просмотр видео ролика на тему доброты и толерантности.
Учитель: Понравился вам наш сегодняшний разговор? Что вы открыли для себя? Что вы открыли для себя?
Ответ учащихся:
— Понял, что главное – это иметь в жизни цель. От цели зависит жизненный успех.
— Мало поставить цель, нужно все делать для её осуществления.
— Полезно было задуматься о жизни, о том, на каких ценностях её строить
Список литературы:
- Классные часы (7 класс), авт.-сост. А.В. Давыдова, А.Д. Хижниченко – М.: – ВАКО, 2014
Презентация «Жизненные ценности» — классному руководителю, презентации
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1
В жизни можно по разному жить, В горе можно и в радости Вовремя спать, вовремя пить, Вовремя делать гадости. А можно и так: на рассвете встать И, не помышляя о чуде, Рукой обнаженною солнце достать И подарить его людям.
Номер слайда 2
Номер слайда 3
Что такое счастье?
Номер слайда 4
Номер слайда 5
Номер слайда 6
Мои жизненные ценности
Номер слайда 7
Представьте, что всем вам выдается 10 жетонов.
На время игры жетоны будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, которые для вас важны. На продажу будут выставляться сразу по две вещи. Вы вправе выбрать любую из них или никакую, но только не обе сразу. Купить каждую вещь можно только в тот момент, когда она выставлена на продажу. Переход к следующей паре означает, что предыдущая окончательно снята с «торгов». Если жетоны закончатся, вы уже ничего не сможете купить.
Номер слайда 8
Новый спортивный автомобиль (1 жетон) Хорошая просторная квартира или дом (1 жетон)
Номер слайда 9
Самая большая популярность в кругу знакомых (1 жетон) Один настоящий друг (2 жетона)
Номер слайда 10
Хорошее образование (2 жетона) Предприятие, приносящее большую прибыль (2 жетона)
Номер слайда 11
Здоровая семья (2 жетона) Всемирная слава (3 жетона)
Номер слайда 12
Изменить любую черту своего характера (1 жетон) Быть всю жизнь довольным собой (2 жетона)
Номер слайда 13
Пять лет ничем не заниматься, жить в полном достатке, имея доступ ко всем видам развлечений (2 жетона) Уважение и любовь к вам тех, кого вы больше всего цените (2 жетона)
Номер слайда 14
Чистая совесть (2 жетона) Умение добиваться успеха во всем, чего бы вы ни пожелали (2 жетона)
Номер слайда 15
Возможность заново пережить (повторить) любое событие вашей жизни только одно! (2 жетона) Чудо, совершенное ради человека, которого вы любите (2 жетона)
Номер слайда 16
Номер слайда 17
Какой покупкой вы более всего довольны? 2.
Пришлось ли вам пожалеть о том, что вы чего-то не приобрели? 3. Хотели бы вы что-нибудь изменить в правилах игры?
Номер слайда 18
Среди 13 ценностей определите для себя самые важные и поставьте их по степени личной значимости: Друзья 11. Квартира Профессия 12. Талант Слава 13. Способности Семья Богатство Здоровье Общение Родина Деньги Любовь
Номер слайда 19
Нельзя добиться всего сразу или воспользоваться сразу всеми возможностями. Сегодня это была всего лишь игра. Но то, как мы расходуем свои время и возможности в реальной жизни, позволяет достаточно верно судить о наших подлинных ценностях.
Номер слайда 20
Номер слайда 21
«Рецепт счастья» Жить, творить, радоваться Любить и заботиться о ближних Не делайте людям того, чего не хотите, чтобы они делали вам Улыбайтесь каждому мгновению жизни Любите жизнь и живите с огромным желанием быть нужным Быть понимающим и понятным Занимайтесь любимым делом увлеченно Никогда не отчаиваться, искать выход, искать выход из самых трудных ситуаций Не завидовать, не обижать и не обижаться
Сочинение на тему: Жизненные ценности
Главная>Сочинения по темам
Жизненные ценности21 предложение/ 335 слов
Жизненные ценности играют важную роль в судьбе человека, от них зависят принятие решений, выбранный жизненный путь. У каждого человека есть своя система жизненных ценностей, они зависят от характера человека, от того что ему нравится, чем он увлекается и что для него важнее всего.
Кто-то на первое место ставит общечеловеческие духовные ценности. Такие как семья, любовь, творческое развитие, поиск своего предназначения, благополучие. Другие выделяют значение материальных благ: денег, одежды, драгоценностей и т.д.
Одни люди считают, что нет ничего дороже любви и семьи. Такой человек всегда будет болеть за своих родных людей, помогать им во всем, любить и оберегать. Для него важно создать семейный очаг, почти все, что он делает, он делает ради процветания его семьи. Другие делают выбор в пользу карьерного роста. У них на первом месте работа, они прилагают максимум усилий для очередного шага по карьерной лестнице, они не остановятся не перед чем, чтобы завоевать более высокое положение. Кто-то работает ради денег, для них очень важно их материальное положение, им хочется быть богаче и богаче, иметь все больше и больше. Они живут в роскошных домах, покупают брендовые вещи в дорогих бутиках, ходят в салоны красоты и катаются на дорогих авто. Некоторые люди считают, что жизнь дана один раз и надо «отрываться на полную катушку», для них важней всего отдых, развлечения.
Иногда с возрастом жизненные ценности могут изменяться. В юности многие считают самым ценным дружбу. Через время появляется любовь, которая затмевает глаза и все кажется ничтожным и не столь значимым, важно чтобы предмет любви отвечал взаимностью. Разочаровавшись в любви, люди ищут утешения в работе, а те, кому посчастливилось больше, создают семьи и работают для того, чтоб сделать свою семью счастливей. Стоит заметить, что некоторые ценности могут переплетаться, есть люди, для которых важны как материальные, так и духовные ценности.
Для меня самое главное в жизни стать достойным гражданином своей страны, получить хорошее образование, быть гордостью своих родителей. Я хочу создать свою семью и стать примером для подражания своим детям. Еще мне бы хотелось иметь совой дом и достойную работу, чтобы поддерживать свою семью и вырастить своих детей.
см. также:
Все сочинения на различные темы
Сочинения по литературным произведениям
Классный час. 8 класс. Мои жизненные ценности
Классный час для 8 класса « Мои жизненные ценности».
Цели: дать детям первоначальное представление о нравственных ценностях; формировать умение различать истинные и мнимые ценности; побуждать к самосовершенствованию, саморазвитию; способствовать воспитанию ответственного отношения к своей жизни.
Ход классного часа
1.Интерактивная беседа «Что такое счастье?»
Кл. руководитель.
Здравствуйте! Нет, наверное, на Земле человека, который не мечтал о счастье.
Иногда мечта становится жизненной целью, достигнув которую человек чувствует себя счастливым. Тогда возникают новые мечты и новые цели. Жизнь как лестница, ведущая в будущее. Каждая ступенька – наши желания и мечты. Как построить свою лестницу жизни, чтобы чувствовать себя счастливым? Об этом мы и будем говорить сегодня на кл. часе. Но сначала вспомним правила ведения диалога.
А что такое счастье?
Когда все получается.
Когда все живы и здоровы.
Когда тебя уважают.
Когда ты занимаешься любимым делом.
А как стать счастливым?
Выиграть в лотерею.
Найти клад.
Достать волшебную палочку.
Много работать, чтобы воплотить свою мечту.
А счастье бывает разного роста:
от кочки и до Казбека
В зависимости от человека.
От того, какие ценности человек выбирает для себя. Ценности делятся на материальные и духовные. Назовите материальные ценности. Духовные ценности?
Ценности – общее название для мнимых ценностей, имеющих свою цену, и для ценностей подлинных, которые становятся мнимыми, как только им назначается цена.
Кл. рук-ль. Давайте представим себе нашу жизнь в виде лестницы, по которой мы идем вверх, в будущее, во взрослую жизнь. Ваше право – выбирать, какой будет ваша лестница, большая или маленькая, из каких ступенек она будет состоять. Вы можете считать, что каждая ступенька – это то, к чему вы стремитесь в вашей жизни. Давайте назовем эту лестницу «лестницей счастья».
Но прежде чем начать наш разговор, я хотела бы познакомить вас с нашим гостем, мистером Икс. Он разработал свой проект лестницы к счастью и пришел, чтобы услышать ваше мнение о своем проекте.
Свою жизнь мистер Икс представляет в виде высокой, крутой горы, вершину которой он назвал «Пик счастья». Кто покорит эту вершину, тот и будет счастливым. Люди карабкаются по крутым склонам, цепляясь за малейшие уступы, но вновь и вновь падают, получая синяки и ушибы. Некоторым удается с разбега запрыгнуть на вершину, но долго удержаться там никому не удается, и они кубарем катятся вниз, набивая все новые шишки.
Мистер Икс подошел к делу по-научному. Он решил построить свою жизненную лестницу и взбираться по ней постепенно, от ступеньки к ступеньке. Каждая ступенька –это маленькая цель, достигнув которой, он тоже будет испытывать счастье.Так, перемещаясь от ступеньки к ступеньке, он и достигнет своего заветного Пика счастья.
Материал для своей лестницы он выбрал самый благородный – свои жизненные ценности. А их у нашего героя всего 3: деньги, на которые можно купить почти все, власть, дающая то, чего не купишь за деньги, и слава –символ общественного признания, когда ты в восхищенных глазах людей видишь отражение своего жизненного успеха.
3. Обсуждение ситуации.
Кл. рук-ль. Как вы считаете, ребята, прочными ли будут эти ступеньки? Можно ли будет подняться по ним на Пик счастья? Истинные или мнимые ценности выбрал для себя мистер Икс? Давйте разберем каждую ступеньку в отдельности.
Деньги непрочная ступенька, даже самый богатый человек может разориться и все потерять. Это – мнимая ценность.
Власть тоже можно потерять. Президентов переизбирают, царей свергают и даже убивают. Это – тоже мнимая ценность.
Слава – тоже мнимая ценность. Ее легко потерять. Даже известные люди в старости чувствуют себя забытыми и одинокими.
4. Интерактивная беседа.
Кл.рук-ль. А вот еще одна лестница жизни. Православный монах Иоанн Лествичник описал ее в книге «Лествица». Он тоже советует своим братьям по вере не спеша подниматься по лестнице жизни. На каждой ступеньке человек должен побороть какой-то свой недостаток: зависть, гордость, уныние, лживость, болтливость, обжорство. Каждая ступенька – это обретение таких ценностей, как вера, любовь к людям, милосердие, доброта, смирение, скромность. Как вы считаете, если человек будет опираться на такие ценности, достигнет он своей вершины счастья?
Примерные ответы детей:
— Это истинные ценности. Они не изменят человеку.
— Вера дает человеку силы на всю жизнь, дает надежду на помощь и защиту у Бога.
— Любовь к людям тоже дает человеку силы, дает смысл жизни.
— Доброта, милосердие никуда не уходят, они согревают человека.
Если он делает добро, вокруг него люди тоже становятся добрее.
— Скромность всегда украшает человека. Если он заслуживает славы, его все равно заметят, и он добьется успеха в жизни.
— Смирение — это такая ценность, которая понятна только верующему человеку. Он понимает, что все беды, горести и неприятности посылаются ему свыше для улучшения его души.
Смиренный человек никогда не впадет в депрессию, в уныние, до конца дней своих будет трудиться, верить и надеяться.
5. Составление проектов «Лестницы к счастью»
Кл. рук-ль. Итак, мы увидели, что мнимые ценности создают лишь видимость счастья и успеха. Только истинные ценности могут сделать человека счастливым.
Посмотрите на доску. Здесь перечислены различные истинные ценности – участники каждой группы должны распределить слова по группам:
1 группа — ценности повседневной жизни ( прилежание, пунктуальность, трудолюбие, бережливость, ответственность, любовь к порядку)
2 группа – ценности человеческих отношений (благодарность, уважение, сострадание, толерантность)
3 группа – ценности высшей сферы духовной жизни (чуткость, доброта, милосердие, способность сопереживать)
4 группа – христианские ценности (вера, смирение, любовь к ближнему)
Комментируют свой выбор, если они ошибаются, учитель помогает им сделать правильный выбор.
Какие же из них мы можем предложить мистеру Икс для его «лестницы к счастью»?
Может быть, кто-нибудь сможет нарисовать свою «лестницу к счастью»?
ответы детей. 3-4 человека Спасибо.
Ученик:У самого кромешного предела
И даже за него теснимый веком
Я делал историческое дело
Упорно оставался человеком.
6. Словарная работа.
Кл. рук-ль. Пришла пора уточнить значение слов, которыми мы с такой легкостью оперируем. Разобраться в значениях «счастье», «успех», «цель» и установить логическую связь между ними нам помогут (имена, фамилии).
Ученик 1. Мы просмотрели толковые словари двух авторов: С.И.Ожегова и В.И.Даля – нашли такие значения указанных слов.
Ученик 2.Цель – предмет стремления; то, что надо, желательно осуществить.
Ученик 1. Успех – удача в достижении чего-либо, общественое признание, хорошие результаты в чем-либо.
Ученик 2. Счастье – чувство и состояние полного высшего удовлетворения, успех, удача.
Ученик 1. Мы можем установить такую смысловую связь между этими словами: цель –успех – счастье.
Ученик 2. Иными словами, чтобы достигнуть успеха, человек ставит перед собой жизненные цели. И, достигнув успеха, осуществив эти цели, испытывает счастье.
В жизни по-разному можно жить,
В горе можно и в радости
Вовремя спать, вовремя пить,
Вовремя делать гадости.
А можно и так: на рассвете встать
И, помышляя о чуде,
Рукой обнажённою солнце достать
И подарить его людям.
Подумайте над следующей историей.
В одной из стран, неважно в какой, жила одна старушка. Многие годы она ходила с палочкой по пляжу в разгар летнего сезона. Многие люди недоумевали и не понимали, что она ищет в песке, разгребая его палкой.
Только спустя годы люди узнали, что в течение многих лет она ходила по пляжу с одной лишь целью – она собирала осколки битого стекла, чтобы взрослые и дети не поранились.
Вопросы учащимся:
— Многого ли достигла в жизни эта старушка?
— Как вы думаете, каков был её путь по лестнице жизни?
— Каковы были её жизненные ценности?
7. Минута откровения.
Вывод: Поднимаясь по лестнице, мы не всегда идем уверенно, можем ошибаться, можем оступиться и даже упасть. В жизни тоже бывает всякое: нас сопровождают болезни, разочарования и даже потери.
Наш подъем зависит во многом от того, как мы будем вести себя по отношению к другим людям, которые идут вместе с нами по лестнице: будем толкаться, переступать через кого-то, пропускать вперед, идти рядом.
8. Работа в группах.
Кл. рук-ль. Предлагаю вам сделать выводы из сегодняшней беседы. Для этого предлагаю вам поработать по группам и дописать незаконченные предложения, записанные на слайде. На задание отводится 3 минуты.
1.Преуспевающий человек –это человек, который…
2.Неудачник – это человек, который…
3.Человек в жизни состоялся,если он имеет…
4.Человек в жизни не состоялся, если он не имеет…
Три минуты прошло, слушаем представителей 1-ой группы (затем слово дается представителям других групп).
Кто хочет высказать свои замечания по поводу выступлений?
1.Чтобы стать счастливым, нужно:
Уметь мечтать (иметь цель в жизни)
2.Настойчиво идти к своей цели
(успех тебя обязательно найдет)
3.Будет успех в конкретном деле –
Будешь счастливым человеком.
Кл. рук-ль. Спасибо всем за работу.Понравился ли вам наш сегодняшний разговор? Что вы открыли для себя? Составьте синквейн по теме нашей беседы.
А какую ценность вы возьмете из нашей школьной жизни?
песня.
8. Заключительное слово.
Кл. рук-ль. В заключение нашего разговора я расскажу вам, ребята, древнюю притчу о каменотёсах.
Три каменотёса усердно работали в каменоломне. Философ спросил их, что они делают?
— Неужели не видишь- дроблю эти проклятые камни!- раздражённо буркнул один.
— Зарабатываю себе на жизнь,- пожал плечами другой.
— Я строю храм, — ответил третий.
Мне кажется, что каждый из каменотёсов тоже идёт по лестнице счастья. Но будет ли счастлив первый каменотёс?
(Нет, он никогда не будет счастлив, потому что у него нет никакой цели)
— А второй?
( Второй будет счастлив до тех пор, пока сможет зарабатывать себе на жизнь)
— А третий?
( Да, т.к. он видит большую, красивую цель, ради которой работает и живёт)
Кл. рук-ль. Я желаю вам, ребята, в вашей повседневной жизни не просто дробить камни или зарабатывать себе на жизнь, а ставить перед собой высокие цели и добиваться их осуществления. Только тогда вы будете по- настоящему счастливыми людьми и проживёте свою жизнь « бодро, осмысленно, красиво.
.
.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/423780-klassnyj-chas-8-klass-moi-zhiznennye-cennosti
30 основных ценностей для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите
Погода всегда будет меняться. Технологии всегда будут меняться. Тенденции всегда будут меняться. Мы всегда будем меняться.
В мире, который постоянно развивается и принимает новые формы, попытки разобраться в этой вещи, называемой жизнью, могут быть несколько непосильными.
Одна из вещей, которая редко меняется в этом мире и которая может служить путеводной звездой для вас на протяжении всей вашей жизни, — это ваши основные ценности.Эта статья предоставит вам список основных ценностей из 30 невероятных ценностей, которые можно принять и использовать, когда кажется, что все остальное меняется.
Каковы основные ценности?
Основные ценности — это принципы или убеждения, которыми вы дорожите больше всего и которые имеют центральное значение в вашей жизни. Когда все вокруг вас меняется, когда мир трудно понять, и когда вы катаетесь на американских горках эмоций, ваши основные ценности всегда будут рядом.
Почему важны основные ценности?
Основные ценности важны, потому что они действуют как компас, помогая вам вести прекрасную жизнь, которой вы хотите, независимо от того, где вы находитесь в этом мире.
Мало того, наличие правильных основных ценностей может улучшить ваше принятие решений, вашу продуктивность, ваши достижения и, возможно, самое главное, вашу способность любить и быть любимыми. Они вроде как большие дела. И это не только мы говорим об этом, исследования показали, что у основных ценностей есть целый ряд других преимуществ.
30 лучших основных ценностей для жизни
Возможно, вы уже имеете в виду или в своем сердце несколько основных ценностей, и это здорово. Если вам нужны еще идеи или вы до сих пор не задумывались о своих основных ценностях, вот 30 наших любимых основных ценностей, которые вы можете принять прямо сейчас.
1. Приемка
Способность принимать то, что вы можете контролировать, и то, что не можете контролировать. Уметь понимать, что в одни дни ты молоток, а в другие — гвоздь. Если принятие является основной ценностью, вы можете строить в любом случае и при этом быть счастливыми.
2. Адаптивность
Жизнь будет бросать вам криволинейный мяч за кривым, и если вы не готовы к ним, вы собираетесь вычеркнуть. Ваша жизнь и жизнь тех, кто вас окружает, слишком сложны, чтобы ограничиваться одним шаблоном.
Будьте приспосабливаемы, готовы и готовы меняться, когда вам это нужно.
3. Информированность
Осведомленность — одна из лучших основных ценностей, которую вы можете принять. Период. Осведомленность означает обращать внимание на себя, на других, на окружающий мир, на эмоции и ситуации. Это означает способность ясно видеть всех и вся, а главное — самого себя.
4. Остаток
Будут моменты, когда вам нужно будет спринт в жизни, а иногда, когда вам нужно будет сбавить скорость.Инь и янь.
Равновесие — одна из важнейших основных ценностей во многих древних культурах, потому что оно отражает природу такой, какой она есть на самом деле: идеально сбалансирована и способна сгибаться, а не ломаться.
5. Спокойствие
Многие люди забывают, что спокойствие — это не только возвышенное состояние ума, но и простое решение.
Вы можете сохранять спокойствие в любой ситуации, если позволите себе. Никакое количество разъяренных водителей, длинные очереди или раздражающие технологии не смогут проникнуть в вас, если вы сделаете спокойствие своей основной ценностью.
6. Сообщество
Каждый из нас — социальное существо, верим мы в это или нет, и сообщество было ключевой ценностью для нас как вида на протяжении тысяч лет.
Мы запрограммированы на общение; есть, пить, сплетничать, смеяться, рассказывать истории, делиться идеями, давать и получать между собой. Сообщество также усиливает влияние других основных ценностей из этого списка, таких как творчество.
7. Сострадание
Сострадание требует времени, чтобы понять страдания других и, надеюсь, уметь что-то с этим сделать.В мире много борьбы и страданий, которые можно облегчить; с такой основной ценностью, как сострадание, вы могли бы действительно помочь своим собратьям значимым образом.
8. Творчество
Поскольку технологии берут на себя большую часть административной работы, творческие люди будут вести нас в будущее.
Тот, кто дорожит творчеством, способен придумывать новые и большие идеи, видеть то, что другие люди не могут увидеть, и видеть мир вокруг них через свои собственные, а не чужие.
9. Дисциплина
Дисциплина приведет вас к той жизни, которой вы хотите, если вы примете ее как основную ценность.
«Дисциплина равняется свободе» — это термин, популяризированный бывшим морским котиком Джоко Виллинком, и он означает, что если вас дисциплинируют в правильных вещах, вы также будете свободны и в правильных вещах.
Дисциплина тренировок означает больше свободы в вашем теле с возрастом. Дисциплина для экономии означает больше свободы в отношении вашего времени и денег в долгосрочной перспективе. И так далее …
10.Эмпатия
Возможно, в этом списке нет большей ценности, которая могла бы глубже связать вас не только с самыми близкими людьми в вашей жизни, но и с совершенно незнакомыми людьми.
Практика сочувствия требует понимания того, что у других людей, как и у вас, есть ворчащий голос в голове. Что у них иное мировоззрение, чем у вас, основанное на их опыте . И это нормально. Сделать сочувствие основной ценностью непросто, но оно того стоит.
11.Свобода
Свобода проявляется во многих формах, и поэтому она является одной из важнейших основных ценностей. Свобода выбора, свобода говорить, свобода жить по своему усмотрению, свобода любить и быть любимой.
Если свобода станет вашей основной ценностью, наблюдайте, как ваша жизнь изменится к лучшему.
12. Благодарность
Благодарность обеспечивает мощный сдвиг в перспективе всякий раз, когда вы чувствуете, что попали в колею.
Вы можете быть благодарны за большие вещи, такие как кров, еда и выдающиеся люди в вашей жизни.Вы также можете быть благодарны за такие мелочи, как чашка кофе, которую вы только что выпили, или мягкие простыни на вашей кровати.
13. Счастье
Счастье — это мощная основная ценность, и она не ограничивается только вашим собственным счастьем, но также и друзьями и семьей.
Когда при принятии решений вами руководствуется счастье, а не такие поверхностные вещи, как деньги и статус, вы окажетесь в гораздо более удовлетворительном положении, чем если бы вы преследовали идеи счастья других людей.
14.Здоровье
Говорят, у здорового человека много мечтаний и желаний, а у больного только одно — встать с постели.
Здоровье является предшественником всех остальных основных ценностей в этом списке; если у вас нет здоровья, вы больше ничего не сможете сделать, пока не поправитесь. Из-за этого здоровье имеет , чтобы быть основной ценностью в вашей жизни.
15. Смирение
Смирение
— это противоядие от высокомерия и эгоизма и ценность, которую следует принять, если вы хотите твердо стоять на ногах.Говорят, что никогда не бывает так хорошо или плохо, как о вас говорят.
Смирение признает это и помогает вам двигаться к своей цели, что бы ни говорили.
16. Инновации
Акт инновации включает в себя улучшение одной существующей вещи. Когда вы думаете об инновациях, на ум приходят образы причудливых автомобилей и сложных технологий, но не обязательно, чтобы они были такими грандиозными.
Достаточно просто увидеть что-то маленькое и сделать это лучше в своей жизни, чтобы изменить мир к лучшему.
17. Знание
Знание — сила. Не власть в средневековом банкирском понимании XIV века, а сила изменить ваше собственное чувство жизни.
Знания о себе, других и мире позволяют немного лучше понять все, что вы видите. Когда вы видите вещи такими, какие они есть, вы можете действовать соответственно и добиваться того, чего хотите.
18. Руководство
Чтобы руководить, нужны смелость, решимость, уверенность и смирение. Все эти качества редки и достойны восхищения и являются причиной того, что лидерство является такой превосходной основной ценностью.
Будущее темно и неизвестно, но также полно скрытых сокровищ. Нам нужен кто-то, кто возглавит нас, не так ли?
19. Любовь
Можно утверждать, что все основные ценности в этом списке могут быть связаны одной всеобъемлющей ценностью Любви.
Когда вы глубоко цените любовь и пытаетесь проявлять ее во всем, что делаете, вы делаете свой мир и мир других намного лучше.
20. Модерация
Забудьте об этой диете, этой диете, о еде, затем о еде, о тренировках перед кофе или всегда после обеда.Некоторым людям иногда помогает этот шум — главное — умеренность.
Неумеренные действия также могут иметь пагубные последствия, особенно для вашего здоровья. Что хорошо работает для всех человек, так это все в меру.
Конечно, жизнь тоже должна быть веселой, поэтому даже «все в меру» должно быть в меру.
21. Мир
Мир — еще одна ключевая ценность, для совершенствования которой требуются годы практики. Тем не менее, его награды безграничны, как путешествие, так и пункт назначения, полные наград.
Мир дает возможность принимать четкие решения, свободу мыслей и действий, а также дает глубокое понимание той особой жизни, которой вы живете.
22. Назначение
Цель может быть удвоена со «смыслом», поскольку это две ценности, которые обеспечивают толчок в любом стремлении, которое вы можете преследовать.
Цель — это то, что заставляет вас вставать с постели каждое утро, поэтому вы жертвуете тем, чем жертвуете, и часто влечет за собой нечто большее, чем вы сами. Если у вас нет цели, вряд ли вы найдете в своей жизни много смысла.
23. Ответственность
Никто не любит выгуливать собаку, мыть посуду или делать то, за что неохотно несут ответственность. Однако ответственность на самом деле может быть прекрасным способом придать вашей жизни смысл и ценность.
Когда другие люди зависят от вас, а вы выполняете свою роль поставщика, не только им лучше, но и вы получаете удовлетворение, которое приходит вместе с этим.
24. Сервис
Подобно пункту ответственности выше, когда вы принимаете услуги в качестве основной ценности, у вас будет очень мало времени, чтобы погрязнуть в жалости к себе, тревоге или экзистенциальной тревоге, потому что вы будете заняты тем, чтобы сделать мир лучше.
Как ни странно, служа другим, многие люди обнаруживают, что они сами получают внутреннее удовлетворение и удовлетворение.
25. Духовность
Конечно, важны физическое, психическое и эмоциональное здоровье, но не менее важно духовное здоровье.
Духовность не имеет ничего общего с религией, это просто означает уделить время тому, чтобы прислушаться к своему телу, понаблюдать за своими мыслями, соединиться с миром и вселенной, в которых вы находитесь, и оценить их.
26. Траст
Доверие — основная ценность в этом списке, потому что оно требует многих других сложных навыков, которые также помогают развить вас как личность.
Чтобы доверять и доверять, вам нужны прочные отношения, немного риска, здоровая доза уязвимости и немного смирения. Все это создает рецепт очень позитивной жизни, в центре которой — доверие.
27. Понимание
Понимание исходит из принятия того, что есть, а не того, что должно быть или могло бы быть.Это способность распознавать чужую точку зрения, не пытаясь ее изменить. Это понимание того, что бесполезно бороться против того, как устроен мир и другие люди, и вместо этого учиться танцевать с ними.
28. Состояние
Не в денежном смысле, а в том, что «иметь все, что вам нужно». Тот, кто действительно богат, обладает прекрасными отношениями, большой свободой, жизнью, наполненной радостью, а также многими другими ценностями из этого списка.
Считайте богатство основной ценностью, и оно будет действовать как магнит для других невероятных вещей.
29. Мудрость
Вопреки распространенному мнению, мудрость приходит не с возрастом, а с опытом. Есть много молодых людей, у которых больше мудрости, чем у самых старых людей, которых вы знаете. Что делает человека мудрым, так это его способность видеть широко и ясно, здраво рассуждать и быть решительным, когда это необходимо.
Мудрость — это то, к чему мы все должны стремиться.
30. Чудо
Последняя ценность в этом списке — чудо, и это идеальное место для завершения.
Чудо думает о возможности того, что будет дальше, мечтает о том, как вы и все могло бы стать лучше, раздвигает свои собственные границы и на что, по вашему мнению, вы способны каждый день.
Чудо — это практическое сновидение, и начинать нужно прямо сейчас.
Последние мысли
Теперь у вас есть хорошее представление о некоторых основных ценностях, которые вы можете принять. Пришло время не только решить, какие из них вам нравятся больше всего, но и интегрировать и использовать их в своей повседневной жизни.
Основные ценности призваны направлять ваши решения в самые трудные моменты. Теперь у вас есть все необходимое, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить!
Подробнее о Self-Discovery
Автор фотографии: АндрейКо Подольник через unsplash.com
Как действительно жить своими ценностями — Джессика DW
Ваши ценности определяют ваши решения и задают тон вашей жизни.
Но как узнать, действительно ли вы живете по своим ценностям?
Если вы проделали работу по определению своих основных ценностей, возможно, вам интересно, как воплотить свои ценности в жизнь.Или как привлечь их больше в свою жизнь.
Жить своими ценностями — значит быть наиболее аутентичной версией себя во всех аспектах своей жизни. Не только на работе или в кругу семьи, но и во всех важных для вас сферах.
Точно так же, как ваша цель — это компас, возвращающий вас в соответствие с тем, кем вы должны быть, ваши ценности ведут вас к тому, кем вы являетесь на самом деле.
Выполните шесть шагов ниже, чтобы узнать, как жить со своими ценностями и добиться большей согласованности и подлинности в своей жизни.
Вот как по-настоящему жить своими ценностями:
1. Запишите их
Звучит просто, но записать свои ценности — это первый шаг к тому, чтобы жить по ним.
У нас в голове постоянно крутится так много мыслей и идей, что наши ценности могут затеряться в водовороте негативных разговоров с самим собой, перебора нашего списка дел или попыток вспомнить то, что вам нужно. продуктовый магазин.
Записывание ваших ценностей (и хранение их там, где вы можете их видеть) помогает установить связь между разумом и телом с вашими основными ценностями.Это первый шаг к воплощению того, что для вас значат ваши ценности.
Прикладывая ручку к бумаге, вы также отделяете свои ценности от остальных мыслей в своей голове. Вы создаете значимость и повышаете свои ценности до чего-то важного.
Плюс, запись ваших ценностей поможет вам запомнить их в те моменты, когда вам нужно принять решение или отстаивать то, во что вы верите.
Если вы используете дневник или блокнот, запишите каждое из своих значений на собственная страница.Таким образом, у вас будет место, чтобы добавить свои мысли и идеи по мере выполнения остальных шагов.
Если вы не знаете своих основных ценностей или еще не определили их, прочтите эту статью, чтобы узнать, как определить свои основные ценности, а затем используйте этот список общих основных ценностей, чтобы определить свои пять основных ценностей.
2. Определите свои значения
После того, как вы записали свои основные значения, пора их определить. Конечно, вы можете погуглить определение или найти его в словаре, но определение ваших ценностей своими словами — это мощный способ глубже понять, что для вас наиболее важно.
Например, одна из моих ценностей — Смелость. Словарное определение мужества: « способность делать то, что пугает человека, ».
И мое личное определение мужества (из моего Заявления об основных ценностях):
Смелость заключается в том, чтобы действовать, даже когда это страшно, даже когда это непопулярно, даже если все остальные сочтут меня сумасшедшим. В любом случае, несмотря на мои собственные страхи и неуверенность, он действует на благо других. Действовать перед лицом неуверенности в себе, неуверенности и колебаний.Смелость заключается в том, чтобы заявить о себе своими действиями, руководить своим сердцем и явиться в яростном соответствии с моей целью. Дело в том, что моя внутренняя мудрость настолько сильна, что я могу сказать своему мозгу «нет, спасибо», когда он предлагает мне остановиться. Смелость помогает мне выровняться и сосредоточиться на моем пути и цели.
Какая версия звучит более содержательно? Какой из них звучит более личным?
Создание собственного определения делает каждую из ваших ценностей более реальной для вас. Даже если другие имеют такую же ценность, как и вы, маловероятно, что они будут определять свою ценность так же, как вы.
Определение ваших основных ценностей также помогает вам помнить, что каждая из ваших ценностей означает для вас. Иногда мы склонны принимать наши ценности как должное. Но написание нашего собственного определения помогает закрепить значение каждой ценности в нашей жизни и напоминает нам о необходимости вернуться к нашим ценностям при принятии трудных решений.
Напишите в своем дневнике под каждой ценностью собственное определение. Это может быть несколько пунктов, несколько слов или фраз или абзац. Формат зависит от вас и от того, что вам больше всего нравится.
3. Составьте список проявлений ваших ценностей
Осознаете вы это или нет, но ваши основные ценности проявляются по-разному на протяжении всей вашей жизни. Некоторые ценности иногда могут быть более заметными, чем другие, но они всегда служат вам и направляют ваши решения и действия.
Важно определить, когда ваши ценности действительно проявляются для вас, и примеры случаев, когда вы действительно чувствовали себя согласными со своими ценностями. Эти примеры подскажут, как действительно жить в соответствии с вашими ценностями и использовать эти моменты.
Вот пример: одна из женщин, принявших участие в моем бесплатном 30-дневном жизненном задании, определила карьерный путь, который, по ее мнению, соответствует ее увлечениям, сильным сторонам и тому, как она хотела служить миру. На следующей неделе ей предложили работу в этой сфере! Однако перед принятием решения она рассмотрела одну из своих основных ценностей — этику. Она знала, что на ее нынешней должности еще предстоит поработать, чтобы привести дела в порядок, прежде чем она почувствует себя комфортно. Она использовала свою основную ценность этики, чтобы принять решение отклонить предложение о работе, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.
Если вы посмотрите на свою жизнь, я уверен, что у вас тоже есть такая потрясающая история! Время, когда вы отстаивали себя или свои убеждения, или время, когда вы приняли решение, которое казалось правильным.
Одна основная ценность, которую я часто слышу от женщин, — это вера. Это может быть легко увидеть в вашей жизни, особенно если вы очень связаны духовно. Вы можете увидеть эту ценность веры в своей утренней медитации. Вы можете увидеть это в ответе на молитву или в тот момент, когда вы глубоко верили, что что-то получится само собой.
Как только вы определите, как вера (или любая из ваших основных ценностей) выглядит в вашей жизни, вам будет легче определить эту ценность в действии!
Если это поможет, вы также можете ответить на вопрос: «Чему меня учит эта ценность?» Мы всегда учимся на наших ценностях, замечаем мы это или нет. Потратьте время на обдумывание уроков, которые вы усвоили, и это поможет вам определить моменты, когда ваши ценности проявлялись, чтобы поддержать вас.
На своих страницах об основных ценностях запишите, как вы видите, как каждая из ваших ценностей проявляется в вашей жизни.Это могут быть простые повседневные действия или большие, изменяющие жизнь моменты. Все, что приходит в голову, записывайте!
4. Определите, когда ваши ценности не совпадают
Так же, как важно определить моменты, когда вы чувствуете себя в потоке со своими ценностями, полезно понимать моменты, когда вы чувствовали себя не в соответствии со своими ценностями.
Это часто моменты, когда вы чувствуете конфликт в своей жизни. Времена, когда все кажется действительно трудным или когда ты никогда не выберешься из определенной ситуации.Им также может казаться, что вы застряли, вам скучно, или вы не знаете, что делать дальше.
Каждый раз я готов поспорить, что что-то заставляло вас не соответствовать одной из ваших основных ценностей.
Начните с записи нескольких раз, когда вы чувствовали несогласованность или когда что-то не подходило. Обратите внимание на любые шаблоны или темы, которые приходят в голову.
Вот пример того, когда я не соответствую своей ценности, смелости:
Когда я не соответствую этой ценности: я позволяю своему мозгу указывать путь.Я зацикливаюсь на одних и тех же старых историях вроде: «Кто я такой, чтобы это делать?» или «Никого не волнует, что вы говорите», или «вы не эксперт». Когда я не согласен с Храбростью, я уступаю этим негативным образцам мышления, которые мешают мне действовать. Даже несмотря на то, что мое сердце может подсказывать мне высказаться, сделать шаг вперед или принять меры, если я не в согласии, я не говорю и не отстаиваю то, что правильно. А если я не играю, я не служу себе или другим.
Подумайте, как вы себя чувствуете или ведете себя, когда вы не соответствуете одной из своих ценностей.Это не здорово, правда? Это потому, что вы не проявляете себя как подлинное «я». И это нормально! У всех нас бывают моменты или ситуации в жизни, когда мы не в лучшем виде. Времена сильного стресса, травм, неудач, потерь или изменений могут пошатнуть наши основы и заставить нас сомневаться в себе.
Возвращение к своим основным ценностям — это один из способов вернуться к тому, кто вы есть и что для вас важно. Это один из способов помочь вам справиться с хаосом и неразберихой и принять решения или предпринять действия, которые вернут вас к самому себе.
На страницах журнала запишите несколько раз или ситуаций, когда вы чувствовали себя не в соответствии со своими ценностями. Напишите о том, как это для вас ощущается или выглядит. Не судите себя за эти моменты — все они являются частью единого пути, по которому мы идем в этой жизни. Уроки, которые вы должны были выучить, чтобы понять, кто вы есть.
Если вы боретесь с неуверенностью в себе, самооценкой или самооценкой во время выполнения этого упражнения, сделайте глубокий вдох, положите руку на сердце и повторите это утверждение: « Я глубоко и полностью любить и принимать себя такой, какая я есть.”
5. Вернуть свои ценности
Теперь, когда вы определили и записали свои ценности, определили их таким образом, который кажется вам верным, определили моменты, когда ваши ценности проявлялись для вас, и подумали о тех случаях, когда вы чувствовали себя из-за несогласованности, пора вновь вернуться к своим ценностям!
Начните с размышлений о том, что вы хотите чувствовать, когда действительно живете в соответствии со своими ценностями. Радостнее ли? Сбалансированный? Здоровый? Уполномочен?
Затем подумайте о том, чего вы хотите больше в своей жизни.Если одна из ваших ценностей — веселье или юмор, как вы можете добавить больше веселья или юмора в свою жизнь? Возможно, это связано с тем, что вы позволяете своему внутреннему ребенку выделить время, чтобы поиграть, рисовать, исследовать или мечтать. Может быть, вам нужно больше смеяться или найти юмор в любой ситуации, чтобы внести больше позитива в вашу жизнь.
Что бы вы ни хотели почувствовать, запишите это для каждой из ваших ценностей. Это важно, потому что дает нашему мозгу цель, над которой нужно работать. Это также может помочь вам определить, когда вы чувствуете то, что хотите (а когда нет).Это самосознание позволит вам замечать, когда вы чувствуете поток или выравнивание, и поможет вам набрать обороты, чтобы поддерживать эти хорошие чувства.
Далее задайте намерение. Намерение — это руководящий принцип того, как вы хотите быть, жить и проявлять себя в мире. Это не то же самое, что цель, у которой обычно есть конечная точка или ожидание успеха. Скорее, намерение — это путь, к которому вы стремитесь присоединиться. Он направляет ваши мысли, действия и отношения.
Чтобы определить намерение ваших ценностей, перечитайте все, что вы только что записали.Если это поможет, потратьте 5–10 минут на медитацию на эти мысли или посидите спокойно и поразмышляйте. Подумайте, каково будет жить в соответствии со своими ценностями и что это может значить для вас.
Вот намерение, которое я установил для своей ценности, Смелость:
Чтобы оставаться на уровне Смелости, я буду замечать, когда у меня возникают пугающие или сомнительные мысли, и проверять их: это говорит мой мозг или мое сердце? Когда мое сердце призывает меня к действию, я смело сделаю шаг вперед, несмотря на страх или неуверенность, и верю, что меня направляют к своей цели.Я буду выступать против сексизма, расизма, насилия, угнетения и говорить о причинах, которые мне очень нравятся. Я буду чувствовать себя сильным, решительным, мотивированным и гордым.
Что вы можете сделать, чтобы соответствовать своим ценностям? Что принесет в вашу жизнь больше счастья, баланса или удовлетворения? Напишите в дневнике заявление о намерениях по каждой из ваших основных ценностей.
6. Составьте план действий по основным ценностям
Теперь пора действовать! Вы не получите ясности в том, как жить своими ценностями, просто записывая их или думая о них — вы должны претворять их в жизнь.
Начните со своего намерения: чего вы хотите от жизни больше? Что вы будете делать, чтобы соответствовать своим ценностям?
Затем подумайте об одном действии, которое вы можете сделать для каждой из своих ценностей, которое поможет вам более полно реализовать каждую ценность. Он может быть настолько простым или динамичным, насколько вы хотите!
Например, если одной из ваших основных ценностей является Баланс, вы можете выбрать такое действие, как упражнения по 20 минут 3 раза в неделю, или вы можете начать поиск работы, чтобы найти работу, которая даст вам больше гибкости. работа из дома.
Или, если одна из ваших основных ценностей — служение, вы можете выбрать простое действие, например, найти возможность стать волонтером в своем сообществе, или более сложное действие, например, начать побочную работу, где вы можете помочь другим или удовлетворить потребности в мире. .
Действие, которое вы выберете, зависит от вас, но важна последовательность. Выберите действия, которые вы сможете выполнить или за которыми будете следить. Выбирайте действия, которые вызывают у вас волнение, а не действия, которых вы будете бояться. Подумайте о том, чтобы начать с чего-нибудь небольшого, чем вы можете заниматься каждый день, а затем постепенно переходите к более масштабным действиям.
По мере продвижения вашего Плана действий вы начнете замечать, как ваши ценности проявляются в вашей повседневной жизни. Когда вы полностью согласны со своими ценностями, у вас будет больше потока и больше уверенности, чтобы идти к более крупным целям и мечтам, которые помогут вам достичь своей цели.
Вывод
Определить свои личные основные ценности — это одно, но действительно жить своими ценностями — это мощный способ вести осознанный образ жизни. Жизнь в соответствии с вашими ценностями делает вашу жизнь более стабильной и достоверной, потому что вы знаете, кто вы и что вы стоите (или не хотите).Жизнь в соответствии со своими ценностями также помогает приблизиться к поиску цели своей жизни и того, как вы можете служить миру.
Примите меры сейчас: Составьте план действий по основным ценностям. Запишите каждую из ваших личных основных ценностей, а затем решите по одному действию для каждой. Как вы будете более полно воплощать эту ценность? Как вы можете добавить в свою жизнь больше этой ценности?
Какое одно действие поможет вам действительно жить в соответствии с вашими ценностями? Дай мне знать в комментариях!
…
Готовы ли вы поднять свои ценности на новый уровень? Тогда вы можете быть готовы присоединиться к моему бесплатному 30-дневному испытанию «Цель жизни»! В течение 30 дней вы будете получать электронные письма с подсказками в журнале, которые помогут вам приблизиться к поиску цели своей жизни.Это интроспективный вызов, который поможет вам лучше понять, кто вы есть, в чем вы хороши и что нужно от вас миру. Присоединяйтесь к тысячам женщин, которые использовали это испытание, чтобы найти больше смысла, больше радости и больше страсти в своей жизни. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться бесплатно!
Живете ли вы своими ценностями? Вот 3 способа сказать — Риту Бхасин
Отправной точкой для изменения вашей жизни, чтобы вы стали счастливее и жили лучше, является познание себя. Вы должны знать и понимать, кто вы есть (хороший, плохой и уродливый!), Прежде чем сможете прожить это, — а сердцебиение вашего подлинного «я» состоит из ваших ценностей.
Когда мы живем в соответствии с нашими ценностями, они являются компасом, которым руководствуется все, что мы делаем. Они основывают наше принятие решений и основывают наши действия на более высокой цели, чем мы сами. Короче говоря, они придают нашей жизни направление и смысл — вот почему так важно иметь очень четкое понимание ваших ценностей.
Получив это, вы можете посвятить себя тому, что я называю , основанному на ценностях, — практике последовательного и сознательного обращения к своим ценностям, чтобы направлять свое поведение.Хотя это вдохновляющий способ жить, это не кусок пирога, позвольте мне вам сказать! Чтобы это произошло, нужны тяжелая работа и усилия. Но это того стоит. Вы станете счастливее и будете жить лучше. А кто этого не хочет ?!
Итак, как определить, живете ли вы жизнью, основанной на ценностях? Если да, то вы, вероятно, делаете следующие три вещи:
1. Вы знаете, каковы ваши ценности
Когда вы живете жизнью, основанной на ценностях, у вас очень хорошее представление о качествах, убеждениях, и стандарты поведения, которые действительно очень важны для вас — другими словами, ваши ценности.Но многим из нас либо неясно, каковы наши ценности, либо ценности, которых мы считаем, слишком широки, чтобы полагаться на них как на компас для руководства конкретным поведением и решениями (например, «уважение»).
Если вы не уверены в своих ценностях или считаете, что они могут быть недостаточно конкретными, попробуйте это упражнение.
В течение одной недели выделяйте несколько минут каждый день, чтобы записывать 3 вещи:
Это заставило вас чувствовать себя хорошо
Это заставило вас чувствовать себя плохо
Это заставило вас почувствовать себя полезным
Другое сделал то, что вы восхищаетесь
Другие делали то, что вам не нравилось
Просматривая ваши ответы, обратите внимание на возникающие темы.Что вы хотите сделать / испытать больше? Меньше? Поразмыслив, какие конкретные качества, убеждения и стандарты поведения лежат в основе этих тем и желаний?
Это должно дать вам отправную точку для определения ваших ценностей и понимания того, как эти ценности проявляются в отдельных действиях.
2. Вы обращаетесь к своим ценностям, когда принимаете решения — большие или маленькие
Наши ценности диктуют, как мы говорим, что мы говорим, контент, который мы потребляем, с кем мы дружим, как мы зарабатываем на жизнь и почти все остальное мы делаем.Если мы живем в соответствии со своими ценностями, мы смотрим на них как на ориентиры при принятии решений — мелкие вещи (например, за кем мы следим в социальных сетях), большие вещи (например, кого мы выбираем в качестве наших романтических партнеров) и все, что между ними (например, что шутки, над которыми мы смеемся, что мы едим и с кем дружим).
Когда я принимаю важное решение и не знаю, что делать, я делаю сознательное упражнение, которое помогает мне направлять меня. Я спрашиваю себя:
Что для меня важно?
Какую большую цель я преследую?
Какой лучший результат связан с этим выбором, который я должен сделать?
Соответствует ли действие, которое я собираюсь предпринять, моим ценностям?
Этот тип самоанализа значительно упрощает принятие решений, потому что я знаю, что хочу действовать только в соответствии со своими ценностями, и мне очень приятно знать, что мой образ жизни соответствует тому, во что я верю.
3. Вы регулярно подтверждаете и проверяете свои ценности
Чтобы ваши ценности были в центре внимания, важно их подтверждать. Я считаю, что включение моментов утверждения в мою повседневную жизнь помогает мне оставаться на связи со своими ценностями.
Чтобы помочь мне в этом, я сознательно настраиваюсь на свои эмоции. Моменты, когда я сделал что-то действительно хорошее (например, помог другу или случайному незнакомцу), или моменты, когда я чувствовал себя действительно дерьмово (например, когда я позволил кому-то переступить одну из моих личных границ), могут быть хорошими спусковыми крючками для проверки .
В такие моменты я мысленно перебираю свои ценности и почему они важны для меня. Я также напоминаю себе, что жизнь, основанная на ценностях, оказывает положительное влияние на мир, и что, несмотря на то, насколько это может быть сложно, всегда стоит позволить моим ценностям быть моим ориентиром.
Например, одна из моих основных ценностей — инклюзивность. Мое глубокое желание помочь построить мир, который является инклюзивным, направляет все, что я делаю — что я смотрю, с кем дружу, с кем работаю, на что нажимаю, что ношу, каждое слово, которое произнослю, и многое другое.Эта работа — помощь в прекращении ненависти и угнетения — может быть сложной, поэтому для меня важно сознательно напоминать себе о более великой цели, к которой я стремлюсь. Ощущение связи с этой великой целью делает отдельные моменты более значимыми и легче переносимыми.
Когда мы сознательно придерживаемся наших ценностей, это невероятно вдохновляющее и освобождающее место. Признание того, что наше поведение — это выбор, — это большая сила. Если вы еще этого не делаете, я настоятельно рекомендую вам сознательно попробовать в течение следующих нескольких месяцев жизнь, основанную на ценностях.Хорошее место для начала — прямо здесь: определите свои ценности, смотрите на них, когда сталкиваетесь как с большими, так и с маленькими решениями, и мысленно проверяйте их время от времени. Поступая так, вы станете счастливее.
***
Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать вдохновение, бесплатные инструменты и другие потрясающие вещи прямо на ваш почтовый ящик! И посмотрите другие мои блоги и видео о том, как жить с большим вдохновением и осознанностью.
Я люблю слышать от вас! Присылайте мне свои вопросы и мысли! Напишите мне или напишите мне в любой из моих социальных сетей: Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn.
Видео и блоги по теме:
Живите своими ценностями, и все остальное встанет на свои места
«Пока вы не примиритесь с тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что имеете». ~ Дорис Мортман
Пока я сижу здесь и пишу это, я все еще нахожусь в середине огромного сдвига в моей жизни, сдвига, который показал, что я перехожу от жизни, основанной на ценностях и ожиданиях других людей, к идентификации и жизни самостоятельно.
Катализатором перемен послужила угроза здоровью, когда на мое тридцатилетие врач сказал мне, что у меня может быть рак шейки матки.К счастью, я все прояснил, но что-то изменилось, и я понял, насколько недоволен своей жизнью. Мне казалось, что я плыву против течения; все было борьбой.
В то время я был на пути к достижению того, чего хотел: денег, престижной работы и возможности покупать много вещей.
У меня был собственный дом и машина, и я работал вне дома по двенадцать-тринадцать часов в день. Для меня это был успех. Однако мои амбиции, казалось, исчезли в одночасье, и я вошел в свободное падение.
Я чувствовал себя истощенным, я все время болел, пил и ел слишком много, и это было все, что я мог сделать, чтобы встать утром с постели, чтобы пойти на работу. (Я ездила на работу в течение четырех часов в день.) Цитируя Джули Робертс из Ешь, молись, люби : «Вы знаете, что я чувствовал этим утром? Ничего такого. Ни страсти, ни искры, ни веры, ни тепла, ни ничего! »
В то время я не осознавал этого, но как только я начал сомневаться в своей жизни, я подсознательно сообщил Вселенной, что я хотел — что мне было необходимо — изменить положение вещей.
Я начал работать фрилансером, чтобы увидеть, смогу ли я возродить свою страсть к карьере. Я обнаружил, что людям нужны мои услуги, что повысило мою уверенность и заставило меня осознать, насколько низко я себя чувствовал после многих лет работы в мачо и конкурентной среде, которая никогда не питала меня.
Вдруг я подумал: Я могу заработать деньги как фрилансер, мне нужно открыть собственное дело . Я решил продолжить свою нынешнюю работу еще на шесть месяцев и построить бизнес в то немногое свободное время, которое у меня было.
Через час после того, как я принял это решение, я получил еще одно конфронтационное письмо от коллеги, основанное на лжи, сказанной другим. Я подал в отставку в тот день. Мне уже стало легче.
Я занялся бизнесом для себя и ненавидел его. Теперь я знаю, что это произошло потому, что я не был готов, к тому же я занялся бизнесом в качестве консультанта по маркетингу, что мне не нравилось.
Самостоятельная работа дома меня не устраивала, а нестабильность доходов означала, что я упал на дно.Были панические атаки, новые болезни, и я уверен, что быстро приближался к той стадии, когда мне потребовались бы антидепрессанты.
Когда я достиг дна, меня осенило прозрение, и я понял, что две главные вещи, которые мне нужны в жизни, это:
1. Взаимодействие с людьми почти ежедневно
2. Определенный уровень безопасности — вот почему я так хотел купить дом, когда большинство двадцатипятилетних снимают и переезжают. Я домоседка до мозга костей.
Если базовый уровень безопасности и постоянное одиночество — это «нарушители сделки» в моей жизни, то почему я пытался построить жизнь, в которой они не учитывались? Мне нужно было прикоснуться к моим истинным ценностям.
Я начал читать книги и статьи, все, что попадалось мне в руки, о личных ценностях и о том, как их идентифицировать.
Я определил ценности, которыми жил последние тридцать лет, ценности, которые лежали в основе каждого важного жизненного решения, которое я когда-либо принимал. Я перечислил первую десятку ниже:
Статус, достигнутый карьерой
- Деньги и богатство
- Продвижение — это отлично для меня, если продвижение является личным или духовным, но в данном случае оно было сосредоточено на карьере и деньгах.
- Изобилие
- Амбиции
- Признание
- Лидерство
- Материализм
- Совершенство
- Достижение. Я все еще хочу достичь, и у меня все еще есть цели, но все по-другому, когда это цель, которую вы ставите на основе своих основных ценностей.
Ценности, которыми я жил, были не моими, а ценностями близкого члена семьи. Это неплохие значения, но это не мои значения ; это не самое важное для меня и не то, как я живу.
Так кто я был? Каковы были мои ценности? Не имел представления.
В этот момент я пытался продолжить свой бизнес, чтобы заработать деньги на оплату счетов, «находя себя» и проходя собеседование для получения работы. Я получил первую вакансию, на которую подал заявку, в качестве менеджера по маркетингу в сфере лайфстайл-бизнеса и гораздо более подходящую среду для меня как человека. Это позволило мне продолжить путешествие к самопознанию.
Мои десять основных ценностей, ценности, которыми я сейчас живу:
- Безопасность
- Положительные / полноценные отношения с друзьями и семьей
- Удовлетворенность — люблю простые вещи; они заставляют меня чувствовать себя максимально довольным.
- Мир — Я не могу справиться с конфронтацией, драмами, шумной обстановкой или ненужной конкуренцией; поэтому моя предыдущая работа в оживленном и шумном городе в компании с шумной и конкурентной средой меня не устраивала.
- Fun — С тех пор, как я начал жить в соответствии со своими ценностями, жизнь стала намного веселее.
- Смех — люблю посмеяться; мои друзья, семья, более светлый взгляд на жизнь и странные смешные фильмы или устные комедии обеспечивают это для меня.
- Верность — Я верен своей семье, друзьям, коллегам и сообществу.
- Финансовая свобода. Для меня это не означает, что я должен зарабатывать много денег, а на самом деле сохранять простоту и жить по средствам.
- Страсть — С момента написания этой статьи я продвинулся вперед и решил, что моя истинная страсть заключается в писательстве, поэтому недавно я начал работать копирайтером-фрилансером и блогером. Это будет означать много изменений и новых задач, но я очень рад в будущее.
- Простота — для меня это идет рука об руку с большинством других девяти ценностей; мне подходит простая жизнь.
Итак, какую мудрость я могу передать после путешествия?
1. Ваши основные ценности играют огромную роль в том, как вы решите жить своей жизнью.
Если вы недовольны частями своей жизни — если вы страдаете от стресса, болезней и в целом чувствуете себя некомфортно в повседневной жизни — тогда, возможно, пора заглянуть внутрь себя и честно ответить на вопросы «Что важно для меня?» и «Как я хочу прожить свою жизнь?»
Вам нужно потратить время на определение своих ценностей; это того стоит.
2. Не живите чужими ценностями.
Это усложняет жизнь, потому что ты никогда не будешь верен себе. Это так легко сделать, потому что очень много людей, родителей, членов семьи и учителей имеют право голоса в том, как нам следует жить, и это может означать, что мы развиваем их ценности, а не свои собственные.
3. Как только вы начнете жить в соответствии со своими ценностями, жизнь изменится самым прекрасным образом.
Вы не держитесь за вещи, которые больше не служат вам, потому что у вас есть все, что вам нужно.Например, я понял, что, хотя я был хорошим менеджером по маркетингу, это не было моей страстью.
Я совершил рывок и решил попробовать писать полный рабочий день. Это может означать еще много изменений в жизни, и это страшно, но мне нужно следовать своему сердцу.
Фото Эладе Ману
Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!Научитесь жить своей правдой
У всех нас есть ценности — они являются такой же частью нас, как наша группа крови или наш генетический состав.Они так же уникальны для нас, как и наши индивидуальные отпечатки пальцев. Наши основные ценности определяют то, что для нас действительно важно и значимо.
Ценности — это то, кем вы в своей глубинной природе, а не то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы соответствовать. Они подобны компасу, указывающему нам на «истинный север».
Когда то, как вы думаете, говорите и ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь кажется очень хорошей — вы чувствуете себя цельным, довольным, в ваших силах. Жизнь кажется полной смысла и цели.Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, все кажется … неправильным. Жизнь непростая. Вы чувствуете себя потерянным, недовольным, беспокойным, несчастным.
Вот почему так жизненно важно прилагать сознательные усилия для определения и воплощения своих ценностей. Вот простой шестиэтапный процесс, который поможет вам определить свои собственные основные ценности…
«Следуй за своим блаженством.
Если вы действительно следуете своему блаженству,
вы ставите себя на своего рода путь
, который был там все время, пока вас ждал,
и жизнь, которой вы должны жить
— это тот, в котором вы живете.
Когда вы видите это,
, вы начинаете встречать людей
, которые находятся в поле вашего блаженства,
, и они открывают вам двери.
Я говорю, следуй за своим блаженством и не бойся,
и двери откроются
там, где ты не знал, что они будут.
Если вы будете следовать своему блаженству, для вас откроются двери
, которые не открылись бы ни для кого другого.”
— Джозеф Кэмпбелл
Как раскрыть свои основные ценности за шесть простых шагов…
«Познание других — разум; познание себя — истинная мудрость. Овладение другими — сила; овладение собой — настоящая сила ». — Лао-цзы, Тао Дэ Цзин
ШАГ 1. ИЗУЧИТЕ
Давайте начнем с упражнения, которое поможет вам четко определить свои основные ценности. Возьмите ручку и бумагу или, возможно, вы можете делать заметки на своем компьютере или устройстве.
Можете ли вы вспомнить момент, когда вы полностью себя почувствовали? Пик жизни, когда вы были в своей стихии, когда все казалось… выровненным? Момент, когда вы почувствовали себя счастливыми и удовлетворенными? Найдите время, чтобы вспомнить этот пиковый момент. Когда будете готовы, сделайте несколько заметок, подробно описывающих этот пиковый момент.
Например, вот один из моих недавних пиковых моментов:
Я преподавал ретрит четыре дня, и мы (всего нас было 40 человек) делали «замыкающий круг», так как ретрит подходил к концу.Когда люди начали делиться друг с другом один за другим, они действительно открыли свои сердца и делились очень сокровенными историями, рассказывали о личных открытиях и глубоком понимании условий жизни человека. В комнате было настоящее чувство любви, нежности и товарищества. Были слезы смеха и слезы радости … мы все вместе заплакали! Это было так интимно, реально и глубоко связывало. Я чувствовал, что делаю именно то, что должен делать.
Как только вы записали свой пиковый опыт, тогда…
ШАГ 2: ВЫДЕРЖКА
Хорошо, теперь, когда вы записали свой пиковый опыт, подумайте о том, какие ценности выражались и ощущались в тот момент.Что было для вас важным в этом моменте, что сделало его таким особенным?
С того момента, как я описал выше, я могу извлечь то, что я оцениваю:
-Любовь и связь
-Работа с людьми, чтобы помочь им меньше страдать и быть счастливее (Вклад)
-Быть открытым, уязвимым и подлинным
-Чувство храбрости и силы
-Жизнеспособность — глубокое чувство жизнеспособности
Так что теперь запишите пару моментов вашего пика. Получили их?
ШАГ 3: ВЫБЕРИТЕ
Выберите одно или два значения, которые вы определили как наиболее важные для вас.Запишите их на бумаге.
Я считаю, что из пяти перечисленных выше ценностей «вклад» является для меня самым важным в моей жизни. На втором месте будет «любовь».
ШАГ 4: ОПРЕДЕЛЕНИЕ
А теперь напишите немного о том, что выбранное вами значение (или значения) означает для вас. Для разных людей разные слова означают разные вещи, поэтому важно определить, что эта ценность означает для ВАС в вашей жизни.
Для меня «вклад» в основном означает, что я добрый и заботливый… Я выражаю любовь в своем сердце.Я помогаю миру стать более мирным, счастливым, здоровым и гармоничным. Вклад — это исходящий из моего врожденного чувства любви к жизни. Ценность «любви» для меня очень тесно связана, но немного отличается. Любовь, как упоминалось выше, означает для меня, что я чувствую глубокое чувство связи с другим существом или с жизнью в этот момент.
Напишите, что для вас значат ваши ценности, а затем…
ШАГ 5: НАЗВАНИЕ
Выберите имя значения, которое вам подходит.Как я уже сказал, разные слова могут означать для людей разные вещи, поэтому важно определить, какое значение это слово имеет для вас.
Например, слово «вклад» имеет для меня значение только в том случае, если я действительно выражаю свою врожденную любовь к жизни.
Я бы не почувствовал, что выражаю свою ценность вклада, если бы я делал кому-то одолжение, например, но делал это неохотно. Для меня за этим всегда должна стоять настоящая любящая энергия. Вклад мне активных .Другим словом для обозначения вклада в моем понимании могло бы быть «доброта». На самом деле, я чувствую, что это слово подходит мне больше, поэтому я собираюсь назвать это значение «добротой».
Также, возможно, для кого-то «любовь» будет означать романтическую любовь или может означать определенные манеры говорить и действовать. Моя личная ценность любви означает для меня, что я испытываю и выражаю чувства связи и близости с существом или с жизнью. Итак, «любовь» — мое второе ценностное имя.
Какие у вас? Запишите их.
ШАГ 6. ПОВТОРИТЕ И ВЫЯВЬТЕ ОСНОВНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ
Теперь, когда у вас есть одно или два значения, вы можете повторять шаги с 1 по 5, пока не получите набор от 5 до 7 значений. Мы называем это вашим набором из основных ценностей . Вы можете заметить, что одни и те же появляются снова и снова, и это нормально. Однако посмотрите, сможете ли вы изучить новые, которые появятся при повторном прохождении шагов, пока не получите ядро 5-7.
Разница между ценностями и целями
Необходимо провести важное различие между ценностями и целями.
Ценности обеспечивают глубокое ощущение постоянного направления нашей жизни — они не являются самоцелью. Цели — это вещи, которых мы хотим достичь или сделать . Часто они являются самоцелью. Значения всегда существуют в настоящем моменте … их можно использовать в любой момент. Цели в будущем .
Ценности — не правила или заповеди
Некоторые религии или традиции говорят людям , что им следует ценить и как им следует действовать, но мы говорим не об этом.Ценности, как мы здесь говорим, свободно выбираются вами. Ваши истинные ценности не навязываются вам из внешних источников. Они возникают из-за того, что вы прислушиваетесь к своему сердцу и настраиваетесь на то, что для вас наиболее важно, поэтому вам нужно быть по-настоящему честным с самим собой в отношении того, что вы больше всего цените в жизни.
Ценности — это не правила или заповеди, и к ним лучше всего относиться осторожно. Им не нужно становиться жесткими или статичными. Ценности могут принимать новые формы, изменяться и развиваться с течением времени.
Теперь вы знаете , каковы ваши ценности.В следующем посте я дам вам две действенные практики, основанные на внимательности, которые помогут вам воплотить и интегрировать свои ценности в повседневную жизнь.
Конечно, как всегда, дайте мне знать, если у вас есть вопросы и комментарии в разделе комментариев ниже. Я хотел бы услышать, как вы с этим справитесь
🙂С теплом,
Мелли
PS. Прочтите вторую часть этой серии здесь.
Каковы ваши личные ценности?
Советы по работе и жизни для молодых специалистов.Смотрите больше от Ascend здесь.
В начале этого года я посетил трехнедельный семинар, который помог мне улучшить свою продуктивность и самочувствие. На моем первом сеансе все казалось нормальным. Я встретил 19 человек со всего мира, мы представились, а затем нас попросили выполнить упражнение на самоанализ. Каждому из нас вручили по листу бумаги с напечатанным в центре кружком. Круг был разделен на восемь равных отрезков: Карьера. Романтика. Здоровье. Семья. Отношения.Духовность. Веселье. Финансы.
Внутри каждого сегмента нас просили написать число, чтобы показать, насколько «удовлетворены» мы чувствовали себя в этой области нашей жизни, причем один был очень недоволен, а 10 — очень довольны. Я работал по кругу. Четыре для развлечения, два для семьи и один для финансов. Прошло всего несколько минут, а у меня уже был экзистенциальный кризис.
Я только что начал новый бизнес, добился большого успеха в корпоративном мире и недавно получил докторскую степень в ведущей исследовательской школе.Но когда я посмотрел на свою простыню, все это не показалось мне чем-то особенным.
«Дженнифер?» — крикнул фасилитатор. «Хотели бы вы поделиться с нами своими результатами?» Мое лицо горело. Мое тело сжалось в кресле. Быть уязвимым перед 20 незнакомцами, которых я знал менее двух часов, было похоже на шаг в центр зоны боевых действий.
Я очень закрытый человек. В корпоративном мире я старался не показывать свое игровое лицо и не позволять коллегам видеть, как я потею.Как предприниматель, я все еще раздумывал. Спустя год после своего стартапа я изо всех сил пытался привлечь нужных клиентов, продвигать свои услуги, найти баланс между моей работой и личной жизнью и избежать выгорания. Мои финансовые показатели тоже не были в порядке.
Мне негде было спрятаться, и я (неохотно) начал делиться своими результатами. Через пару минут я увидел нежные кивки со стороны других членов группы. Это не было похоже на осуждение. Мне казалось, что они меня поняли. Я удивлен. Что-то внутри меня сдвинулось.Я немного ослабил свои стены и почувствовал себя лучше. Позже в мастерской у меня было прозрение. Что, если в дальнейшем я осмелился раскрыть больше эмоциональных частей себя, которые я так тщательно держал взаперти?
На протяжении оставшейся части семинара было несколько других мероприятий, включая классы йоги и сеансы медитации, которые побудили меня раскрыть свои уязвимые места. Каждый человек в мастерской забрал свои золотые самородки. Для меня это означало осознание того, что уязвимость и открытость к изменениям уменьшили мое желание контролировать неопределенность и позволили мне быть в настоящем моменте.Для других это был прыжок веры, когда они наконец решили начать свой бизнес, приобрести новый навык или иначе думать о безопасности и рисках.
Когда я вернулся к своей жизни после семинара, я принес эти уроки с собой. Я начал делегировать свою рабочую нагрузку. Я нанял небольшую команду для поддержки ребрендинга моего бизнеса. Столкнувшись с трудностями, я обращался к надежным друзьям, коллегам и экспертам за советом, вместо того, чтобы пытаться сделать все самостоятельно.
Хотел бы я усвоить этот урок раньше в своей карьере.Когда вы только начинаете или переходите в новую организацию, трудно понять рабочее место. Непросто понять, что вы цените. Я надеюсь, что эта статья поможет вам узнать больше о себе, определить, на чем сосредоточить свое время и энергию, и стать лучшей версией себя.
Во время этого семинара три упражнения, в частности, помогли мне получить ясность и узнать больше о себе. Теперь я хочу поделиться ими с вами в надежде, что вы найдете их столь же полезными.
1.Завершить «Колесо жизни»Концепция колеса была первоначально создана Полом Дж. Мейером, основателем Success Motivation Institute, Inc. Нарисуйте круг и разделите его на восемь клиньев. Назовите каждый клин для части вашей жизни, такой как работа, отношения, здоровье, финансы, друзья, семья, развлечения, обучение, личностный рост и т. Д. Затем для каждого клина проведите линию от центра круга и отметьте 10 точек. Самая внутренняя точка — 1 (низкая удовлетворенность), а самая внешняя точка — 10 (высокая степень удовлетворения).
Теперь для каждого клина выделите точку, чтобы указать, насколько вы удовлетворены этой частью своей жизни. Затем соедините точки на разных участках, чтобы создать «паутину», которая поможет вам понять, где вы довольны, где не удовлетворены и какие области требуют большего внимания.
Для тех областей, которые требуют большего внимания, запишите три небольших шага, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы начать улучшать эти аспекты своей жизни.
2.Создать «карту путешествия»Разделите свою жизнь на четыре этапа развития: детство, юность, ранняя зрелость и настоящее время. Оглянитесь на свою жизнь и подумайте о наиболее важных событиях, которые произошли, или о решениях, которые вы приняли. Это может быть что угодно — поступление в школу в новом городе, поступление в институт, переезд из дома родителей, первое голосование или смерть близкого человека.
Для каждого события или решения добавьте на карту следующие семь точек данных:
- Ваш возраст на момент события или решения
- Название события или решения
- Почему это событие или решение запомнились вам?
- Что вы считали правдой об этом событии или решении в то время?
- Какие эмоции вы испытывали в первую очередь по поводу этого события или решения?
- Какую эмоцию вы испытываете сейчас по поводу события или решения?
- Что вы думаете сейчас об этом событии или решении?
Какие закономерности вы замечаете, глядя на карту? Где ты чувствовал себя самым счастливым? Где вы чувствовали себя наиболее удовлетворенным? Где вы больше всего застряли? Какие убеждения или поведение вам нужно изменить или изменить, чтобы двигаться вперед?
Запишите три новых убеждения или поведения, которые помогут вам двигаться к идеальному будущему.
3. Измените свое мышлениеПросмотрите свое колесо жизни и карту своего путешествия. Обратите внимание на слова или фразы «не могу», «не нужно», «не буду», «не могу», «недостаточно ___» или «необходимо ___». Вот некоторые примеры: «Я не могу этого сделать», или «Я недостаточно умен», или «Я не добьюсь успеха», или «Я не мог быть профессиональным музыкантом, потому что мне нужно зарабатывать на жизнь. . » Считайте это ограничивающими убеждениями или негативными образцами мышления, которые вы приобрели на протяжении всей своей жизни.
Выберите ограничивающее убеждение, которое выделяется для вас или встречается наиболее часто.Какие преимущества дала вам эта вера? Как это помогает или мешает вам достичь идеальной формы колеса или будущего? Определите, готовы ли вы отпустить это. Если вы готовы отпустить его, признайте те положительные преимущества, которые он давал вам в прошлом, а затем отпустите его. Например: «Мне нужно следить за всеми своими товарищами по команде». Хотя это убеждение может сделать вас полезным коллегой, оно также может выражаться в микроменеджменте.
Какие положительные, новые убеждения вы хотите заменить? Запишите их.Повторите этот процесс для стольких ограничивающих убеждений, сколько хотите, чтобы изменить программу.
Когда вы обретете ясность в том, кто вы, куда вы хотите пойти и как вы хотите появиться, вы можете заново открыть себя, позволить своему внутреннему свету сиять и раскрыть миру свое подлинное «я».
Жизни своих жизненных ценностей | По делам студентов
Ваша жизненная карта
Чем вы руководствуетесь? Какие ваши личные приоритеты влияют на решения, которые вы принимаете в повседневной жизни?
Ваши личные приоритеты не относятся к вашему списку задач.Это не относится к тому, что вы должны делать обязательно, например, к подготовке к экзамену, работе над бумагой или выполнению этого задания для внешкольной организации, которую вы возглавляете. Ваши личные приоритеты — это большая правда, которая поможет вам определить любую задачу как важную с самого начала.
Другими словами, какие вещи в жизни вы цените достаточно, чтобы эти ценности направляли вашу жизнь?
Что мы склонны видеть, так это то, что если у вас есть более четкое представление о том, что касается ваших ценностей — ваших личных приоритетов — эта ясность поможет вам жить с более высоким уровнем самооценки, с большим чувством удовлетворения и для времена, когда жизнь становится более сложной, становится большим источником устойчивости.
Существует несколько способов организации вашей системы личных ценностей и почти бесконечное количество способов определения различных ценностей. Независимо от того, как вы можете это сделать, важно рассмотреть три основных шага в использовании ценностей или личных приоритетов для управления своей жизнью:
Во-первых, важно определить, что для вас важно и каковы термины или категории этого, чтобы у вас был некоторый язык для изучения ваших ценностей. Другими словами, что вошло бы в список ваших ценностей и как бы вы их расставили по приоритетам?
Во-вторых, важно изучить, как вы на самом деле проживаете свою жизнь; как принимаемые вами решения и модели ваших инвестиций отражают то, что для вас наиболее важно.