10 привычек людей с высокой самооценкой

Дата публикации 27 декабря 2016. Опубликовано в Окружающие

Уверенный в себе человек обладает притягательной энергетикой. Такой человек легко вступает в контакты с другими людьми, умело и легко получает все, что он хочет и с легкостью преодолевает все преграды на своем пути. Секрет внутренней уверенности в себе и собственных силах кроется в высокой (не завышенной) самооценке. Высокая самооценка не возникает в один день – люди к этому идут годами, а иногда и десятилетиями, они изменяют свой образ жизни, мышление, привычки. И о привычках ценящих себя людей, мы поговорим ниже. Рассмотрим, какие привычки есть у людей с высокой самооценкой.

1. Привычка планировать.

Благодаря этой привычке люди могут становиться успешными и повышать уровень своей самооценки. Планирование дает уверенность в завтрашнем дне, своих силах и обеспечивает чувство контроля над своей жизнью. Уверенные люди планируют свою жизнь и предпочитают влиять на обстоятельства, а не пасовать под их тяжестью. 

2. Привычка радоваться.

Умение радоваться мелочам – одно из ключевых для успешных и уверенных людей. Они отмечают каждый свой небольшой прорыв, достижение, подарок судьбы и искреннее радуются этому. Радость формирует уверенность и поднимает самооценку естественным образом. Ведь если нам есть чему радоваться, значит нет никакого повода сомневаться и не верить в себя. 

3. Привычка доверять.

Именно уверенные в себе люди, умеющие себя правильно оценивать, склонны больше всего доверять людям. Они своим доверием помогают другим людям поверить в себя, открываются им и за счет этого редко бывают разочарованы. А если их подводят, это не убивает их веру в себя и людей – они просто делают выводы относительно конкретного человека и продолжают двигаться дальше.

4. Привычка анализировать.

Правильная и адекватная оценка ситуации помогает сильным людям сохранять уверенность и не брать на себя больше, чем они могут выполнить. Такие люди знают, что они могут, а что им не по силам, и поэтому постоянно часто анализируют себя, свои достижения и ошибки, чтобы лучше узнавать себя и свои возможности. Уверенная в себе личность – не та, которая умеет закрывать глаза на свои недостатки, а та, которая анализирует, выделяет достоинства и учитывает слабые места. 

5. Привычка развиваться.

Невозможно сидеть сложа руки и при этом иметь высокую самооценку. Чтобы поддерживать уровень веры в себя необходимо непрестанно доказывать самому себе свою ценность. Непрестанное развитие сильных сторон и устранение недостатков, помогает сохранять адекватную оценку собственной личности и формировать уверенность в своих силах. 

6. Привычка говорить правду.

Честному человеку нечего боятся, поэтому уверенные люди всегда откровенны и говорят правду, рассчитывая на искренность от окружающих. Привычка говорить правду дает легкость и свободу, которая помогает достигать большего личностного роста. 

7. Привычка слушать. 

Больше всего говорят те люди, которые несут мало ценности в своих словах. Уверенный в себе человек не стремиться показать на словах то, на что он способен. Такие люди молчаливо делают свою работу, и им не нужно кричать об этом на каждом углу. Они сохраняют спокойствие, потому что знают мотив каждого своего действия и слова, и не нуждаются в одобрении окружающих людей. 

8. Привычка побеждать страх. 

Если человек говорит, что он ничего не боится, это не говорит о его высокой самооценки. Скорее всего он глуп или психически болен. Люди не могут жить без страха – такова наша физиология. В нашем организме предусмотрены механизмы, запускающие чувство страха в случае необходимости. Страх дает стимул к действию. Но, сильные и уверенные люди умеют побеждать свои страхи, прислушиваясь к ним и понимая возможные риски. Каждая небольшая победа над страхом дает еще больше уверенности и внутренней силы. 

9. Привычка отдыхать.

Не отдохнувший человек – это слабый человек, у которого не хватит энергии на достижение жизненных целей. Поэтому, успешные люди ищут свою уверенность в отдыхе и восстановлении. Когда человек регулярно восполняет запасы энергии, он становится сильнее и увереннее, потому что знает, что с таким потенциалом он способен на большие свершения.

10. Привычка хвалить себя.

Как сказал кто-то из великих – нельзя поручать такую ответственную работу другим людям. Поэтому, стоит хвалить самого себя, награждать за малейшие достижения, говорить комплименты. Это важно, ведь иногда просто некому подержать добрым словом, а сказанная себе похвала окрыляет, добавляет энергии и помогает стать сильнее и увереннее. 

Ирина, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Высокая самооценка — Психологос

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду высокую самооценку личностную (а не конкретно-ситуативную). В этом понимании высокая самооценка — высокая оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств, уверенность, что неудачи скорее случайны и связаны с неблагоприятным стечением конкретных обстоятельств, только здесь и сегодня, а успех закономерен и определяется собственными качествами человека, его способностью самостоятельно решать трудные задачи.

Можно сказать, что высокая самооценка — это высокое самоуважение плюс вера в себя.

Обычно высокая самооценка сопровождает успешных людей – и отражая их реальные достижения, и помогая им в новых успехах. Однако высокая самооценка игромана, верящего в свой будущий успех и убежденного, что его раз за разом проигрыши – лишь досадные случайности, — большая беда и для него самого, и для его близких. Есть тонкая грань, когда высокая самооценка превращается из источника силы в розовые очки, делая человека неадекватным.

Как определить, высокая самооцека — адекватная или завышенная (просто самомнение)? — Относительно конкретной ситуации это сказать легко: конкретно-ситуативная высокая самооценка может быть достаточно объективно оценена как адекватная либо завышенная↑: смотри на результаты действий, и все будет ясно. Что касается личностной самооценки, то в отношении вас самый верный ответ даст умный и верящий человек, наблюдающий вас со стороны.

Как воспитывать у детей высокую самооценку

Многие родители очень беспокоятся о самооценке детей и не настаивают, когда ребенок бросает трудное дело. Это — неправильно. Самая худшая вещь, которую вы можете сделать для самооценки ребенка — это позволить ему сдаться. А с другой стороны, лучший способ поднять самоуважение для ребенка — это сделать что-то, о чем ты раньше думал, что не можешь. См.→

www.psychologos.ru

Завышенная самооценка — признаки, причины завышенной самооценки

Завышенная самооценка – это переоценивание индивидом собственного потенциала. Такая самооценка может обнаруживать и положительное влияние, и отрицательное воздействие. Положительное влияние выражается в уверенности субъекта. К отрицательным воздействиям можно отнести повышенный эгоизм, наплевательское отношение к точке зрения или мнению окружающих, переоценку собственных сил.

Часто, неадекватно завышенная самооценка в случае неудач и неуспеха может ввергнуть индивида в пучину депрессивного состояния. Поэтому, какую бы пользу ни приносила завышенная самооценка личности, все же лучше пытаться удерживать ее под контролем.

Завышенная самооценка признаки

Самооценка личности завышенная проявляется по сравнению с заниженным самооцениванием более однообразно. В первую очередь такой человек ставит себя превыше других, считает себя светилом, а всех остальных недостойным его. Однако не всегда сам человек ставит себя выше других, нередко, сами люди возносят его, но он не в состоянии адекватно относиться к такой оценке себя, и им овладевает гордыня. Причём она может настолько сильно прилипнуть к нему, что даже, когда момент славы далеко позади, гордыня остаётся с ним.

Неадекватно завышенная самооценка и ее признаки:

• человек всегда уверен в собственной правоте, даже при существовании конструктивных доводов и аргументов в пользу противоположной точки зрения;

• в любой конфликтной ситуации или при споре индивид уверен, что последняя фраза должна оставаться за ним и ему неважно, какой именно будет эта фраза;

• он полностью отрицает факт существования противоположного мнения, отвергает даже возможность того, что каждый индивид имеет право на собственную точку зрения. Если он все-таки согласится с таким утверждением, то будет уверен в «неправильности» точки зрения собеседника, отличной от его;

• субъект уверен в том, что если у него что-либо не получается, то в этой ситуации виновен не он, а окружающий социум или сложившиеся обстоятельства;

• он не умеет просить прощение и извиняться;

• индивид постоянно ведет соперничество с коллегами и друзьями, желая всегда быть лучше других;

• он высказывает собственную точку зрения или принципиальные позиции постоянно, даже при условии, что его мнение никому не интересно, и высказывать его никто не просит;

• в любых дискуссиях человек очень часто употребляет местоимение «я»;

• любую критику, направленную на него, он воспринимает в качестве проявления неуважения к своей персоне, и всем видом дает понять, что ему абсолютно безразлично мнение окружающих о нем;

• для него важно быть всегда идеальным и никогда не допускать ошибок и промахов;

• любой неуспех или неудачи могут надолго выбить его из рабочего ритма, он начинает ощущать подавленность и раздражительность, когда не получается что-то сделать или достигнуть задуманного результата;

• предпочитает браться только лишь за дела, достижение результатов в которых связано с трудностями, при этом, часто, даже не просчитав возможные риски;

• индивид страшиться показаться окружающим слабым, беззащитным или неуверенным в себе;

• собственные интересы и увлечения всегда предпочитает ставить на первое место;

• индивид подвержен чрезмерному эгоизму;

• он склонен учить окружающих людей жизни, начиная с любой мелочи, например, как правильно жарить картошку, и заканчивая более глобальным, например, как зарабатывать деньги;

• в разговорах он больше любит говорить, чем слушать, поэтому постоянно перебивает;

• его тон разговора характеризуется высокомерием, а любые просьбы больше напоминают приказание;

• он стремится быть во всем первым и самым-самым, а если это не получается, то может впасть в депрессию.

Люди с завышенной самооценкой

Характеристика завышенной самооценки заключается в том, что люди, страдающие таким «недугом», имеют искаженное, в сторону завышения, представление о собственной персоне. Они, как правило, где-то в глубине души ощущают одиночество и неудовлетворенность собой. У них часто довольно сложно формируются взаимоотношения с окружающим социумом, так как желание видеться лучше, чем они являются в реальности, приводит к надменному, высокомерному, вызывающему поведению. Иногда их действия и поступки бывают даже агрессивными.

Индивиды, имеющие завышенную самооценку, очень любят себя нахваливать, в разговоре постоянно стараются подчеркнуть собственные достоинства, а о посторонних людях могут позволить себе неодобрительные и неуважительные высказывания. Они таким способом самоутверждаются за счет окружающих людей и стремятся доказать всей вселенной, что они всегда правы. Такие люди считают себя лучше всех, а других гораздо хуже них.

Субъекты с завышенным самооцениванием болезненно реагируют на любую, даже безобидную, критику. Порой они ее могут воспринимать даже агрессивно. Особенность взаимодействия с такими людьми содержит в себе требование с их стороны о том, чтобы окружающие постоянно признавали их превосходство.

Завышенная самооценка причины

Чаще неадекватное оценивание в сторону завышения возникает вследствие неправильного семейного воспитания. Нередко неадекватная самооценка формируется у субъекта, который был одним ребенком в семье или первенцем (встречается реже). Малыш с раннего детства чувствует себя центром внимания и главной персоной в доме. Ведь все интересы членов семьи подчиняются его желаниям. Родители с умилением на лице воспринимают его действия. Они во всем потворствуют ребенку, и у него формируется искаженное восприятие собственного «Я» и представление о своем особенном месте в мире. Ему начинает казаться, что земной шар вращается вокруг него.

Завышенная самооценка у девушки часто имеет зависимость от обстоятельств, связанных с их вынужденным существованием в суровом мужском мире и борьбой за свое персональное место в социуме с шовинистами в штанах. Ведь каждый так и норовит указать женщине, где ее место. Кроме того, завышенная самооценка у девушки часто связана с внешней привлекательностью лица и строения тела.

Мужчина с завышенной самооценкой воображает себя центровым объектом вселенной. Именно поэтому он безразличен к интересам других и не будет прислушиваться к суждениям «серой массы». Ведь именно такими он видит остальных людей. Мужская неадекватная самооценка характеризуется беспричинной уверенностью в своей субъективной правоте даже в условиях свидетельствования фактов об обратном. Подобных мужчин еще можно назвать нарциссами.

По статистике женщина с завышенным оцениванием себя встречается гораздо реже, чем мужчина с завышенной самооценкой.

Завышенная и заниженная самооценка

Самооценка является внутренним представлением субъекта о себе самом, собственном потенциале, своей социальной роли и жизненных позициях. Еще она также обуславливает отношение к социуму и миру в целом. Самооценка имеет три грани. Так, например, любовь к людям начинается с любви к самому себе, а заканчиваться может с той стороны, где любовь уже переходит в заниженную самооценку.

Верхним пределом оценивания себя является завышенная самооценка, в результате которой индивид воспринимает свою личность неверно. Он видит не себя настоящего, а надуманный образ. Такой индивид неправильно воспринимает окружающую реальность и свое место в мире, идеализирует свои внешние данные и внутренние потенциал. Он считает себя более умным и здравомыслящим, гораздо красивее окружающих и успешнее всех.

Субъект, имеющий неадекватную самооценку, всегда знает и умеет все лучше других, знает ответы на любые вопросы. Завышенная самооценка и причины ее могут быть различными, например, человек стремится добиться многого, стать успешным банкиром или известным спортсменом. Поэтому он идет напролом к достижению своей цели, не замечая ни друзей, ни родных. Для него становится собственная индивидуальность своеобразным культом, а окружающих он считает серой массой. Однако нередко за высокой самооценкой может скрываться неуверенность в собственном потенциале, силах. Иногда завышенная самооценка является всего лишь своеобразной защитой от окружающего мира.

Завышенная самооценка – что делать? Для начала следует попробовать признать уникальность каждой отдельной личности. Каждый человек имеет право на собственную точку зрения, которая может быть верной, несмотря на то, что она не совпадает с вашей. Ниже приведено несколько правил для приведения самооценки в норму.

Попробуйте во время беседы не только лишь слушать говорящего, но и слышать его. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что окружающие могут нести только чушь. Поверьте, что во многих областях они могут разбираться гораздо лучше вас. Ведь человек не может быть экспертом во всем. Разрешите себе допускать ошибки и промахи, ведь они только помогают приобретать опыт.

Не пытайтесь кому-то что-либо доказывать, каждый человек прекрасен своей индивидуальностью. Поэтому не стоит выпячивать напоказ постоянно свои лучшие черты. Не впадайте в депрессию, если не смогли достичь желаемого результата, лучше проанализируйте ситуацию на предмет того, почему так случилось, что вы сделали не так, в чем причина неудачи. Поймите, что если у вас что-то не получилось, то это произошло по вашей вине, а не вине окружающего социума или обстоятельств.

Считайте аксиомой тот факт, что у каждого есть недостатки и постарайтесь принять то, что вы тоже не идеальны и что имеете отрицательные черты. Лучше уж работать над самосовершенствованием и исправлением недостатков, чем закрывать ни них глаза. А для этого научитесь адекватной самокритичности.

Заниженная самооценка проявляется в негативном отношении личности к самой себе. Такие индивиды склонны принижать собственные достижения, достоинства и положительные черты. Причины возникновения заниженной самооценки могут быть различными. Так, например, самооценка может понизиться вследствие негативного внушения социума или самовнушения. Также причины ее могут происходить родом из детства, как следствие неправильного родительского воспитания, когда взрослые постоянно говорили малышу, что он плохой или сравнивали с другими малышами не в его пользу.

Завышенная самооценка у ребенка

Если у ребенка самооценка личности завышенная и он замечает в себе только лишь положительные черты, то навряд ли ему в дальнейшем будет легко выстраивать отношения с другими детьми, вместе с ними находить решения вопросов и приходить к консенсусу. Такие малыши являются более конфликтными по сравнению со своими сверстниками и чаще «сдаются», когда у них не получается достичь поставленных результатов или целей, соответствующих их представлениям о себе.

Характеристика завышенной самооценки ребенка заключается в его переоценивании себя. Часто так случается, что родители или другие значимые близкие склонны переоценивать достижения малыша, при этом неустанно восхищаясь любыми его действиями, умом, сообразительностью. Это ведет к появлению проблемы социализации и внутриличностного конфликта, когда ребенок попадает в среду сверстников, где он из «самого-самого» трансформируется в «одного из группы», где оказывается, что его умения не такие уж и выдающиеся, а такие же как у других или даже хуже, что еще тяжелее переживается ребенком. В этом случае завышенная самооценка может резко стать заниженной и вызвать у малыша психическую травму. Серьезность травмы будет зависеть от возраста, в котором ребенок влился в чужую для него среду – чем старше он будет, тем сильнее он будет переживать внутриличностный конфликт.

В связи с неадекватно завышенной самооценкой у ребенка формируется неправильное восприятие себя, идеализированный образ своего «Я», собственного потенциала и ценности для окружающего социума. Такой ребенок эмоционально отвергает все, что может нарушить его представление о самом себе. Вследствие чего происходит искажение восприятия реальной действительности, и отношение к ней преобразуется в неадекватное, воспринимаемое только на уровне эмоций. Дети с завышенной самооценкой характеризуются трудностями в общении.

У ребенка завышенная самооценка – что делать? Огромную роль в формировании детской самооценки играет заинтересованное отношение родителей, их одобрение и похвала, поощрение и поддержка. Все это стимулирует деятельность ребенка, его познавательные процессы, формируют нравственность малыша. Однако хвалить тоже нужно правильно. Существует несколько общих правил, когда не следует хвалить ребенка. Если малыш чего-то достиг не при помощи собственного труда – физического, умственного или душевного, то не нужно его хвалить. Также не подлежит одобрению и красота ребенка. Ведь этого добился не он сам, душевной или внешней красотой детей награждает природа. За его игрушки, одежду или случайные находки ни в коем случае не рекомендуется хвалить. Чувство жалости или желания понравиться тоже не является хорошей причиной для похвалы. Помните, что чрезмерная похвала может привести к обратному результату.

Постоянное одобрение всего, что делает или не делает ребенок, приводит к формированию у него неадекватной самооценки, что впоследствии негативно повлияет на процесс его социализации и межличностное взаимодействие.

psihomed.com

Плюсы и минусы высокой самооценки у человека

Каждый день человек сталкивается с тем, что его деятельность и поступки оцениваются окружающими. В детстве родители и воспитатели дают оценку его поступкам: «Ты поступил хорошо!» или «Так делать нельзя!» Затем его успехи оцениваются учителями в школе: «Если бы приложил чуть больше усилий, поставила бы пятерку!» На основе оценки окружающих у человека складывается представление о самом себе, включающее совокупность личностных характеристик и общую оценку себя как представителя общества. Представление о собственной значимости и важности, умение видеть свои достоинства и недостатки в психологии называется самооценкой.

Виды самооценки

Самооценивание зависит от степени принятия человеком самого себя, степени любви к себе. В психологии выделяют 3 вида самооценки:

1. Адекватная. Данный вид характеризуется совпадением самовосприятия человека с объективным оцениванием его поступков и личности со стороны окружающих. В повседневной жизни это проявляется в умении человека браться только за те дела, которые он точно сможет выполнить. Люди с адекватной самооценкой знаю свои сильные и слабые стороны, способны конструктивно воспринимать критику, здраво анализировать ситуацию.
2. Низкая. Данный вид основывается на том, что человек недооценивает свои способности. Если его хвалят, делая акцент на его целеустремленности терпении и внимательности, он усматривает в словах собеседника лесть. В каждом положительном отзыве о своей работе он ищет подвох. Во всех неудачах такие люди склонны винить себя.
3. Высокая. Основу этого вида составляет самолюбование человека. Он превозносит свои положительные качества, а об отрицательных чертах характера своего предпочитает не говорить. Работая в команде, люди с высоким самомнением снисходительно относятся к коллегам, не упустят случая похвалить себя, если команде удалось достичь поставленной цели. Они часто берут на себя слишком много обязанностей, но самостоятельно справиться с ними не могут. Причины неудачи видят во внешних обстоятельствах, в равнодушии коллег, но только не в себе.

Плюсы высокой самооценки у человека

Преимуществами высокой самооценки являются:

• Уверенность в себе и собственных силах. Такие люди не испытывают потребности в постоянном одобрении окружающих, они сами знают, что делают все так, как надо.
• Самоуважение. Люди с высоким самомнением никогда не теряют самоуважения. Они заботятся о своей репутации, поэтому следят за собой и своим имиджем.
• Готовность взяться за любое дело. Как правило, такие люди легки на подъем, проявляют инициативность.
• Стрессоустойчивость. Человек с высоким мнением о себе не переживает из-за неудач, он способен найти положительные моменты любой ситуации.
• Оптимистический настрой. Людям с высокой самооценкой свойственно верить в положительный исход любого дела. Они позитивно мыслят.
• Открытость. Такие люди могут поддержать любую тему беседы, позиционируя себя в качестве эксперта. Их открытость располагает к себе, поэтому они часто становятся душой компании
• Лидерские способности. Инициативность, способность генерировать множество идей, активность – вот те качества, которые заставляют участников коллектива прислушиваться к мнению человека с высокой самооценкой.

Минусы высокой самооценки

Однако высокая мнение человека о самом себе – это не всегда хорошо. К минусам этой личностной особенности относятся:

• Склонность идеализировать. У человека наблюдается искаженное восприятие окружающей действительности: в любой ситуации он замечает только положительные моменты, абстрагируясь от всего отрицательного. В результате этого человек может сделать неправильные выводы.
• Люди с высоким мнением о себе часто берутся за выполнение нескольких дел сразу, в итоге не доводят до конца ни одно из них. Они испытывают трудности в планировании своего рабочего времени. В результате этого часто уходят из офиса последними, их называют трудоголиками.
• Склонность рисковать. Люди с высокой самооценкой всегда готовы рискнуть. Ими движет азарт, их манит образ конечного результата. Но при этом они не учитывают многих второстепенных деталей. Конечный результат рискованного дела не всегда совпадает с первоначальной целью.
• Наряду с положительными чертами, при завышенной самооценке человеку свойственны такие личностные черты, как эгоизм, самоуверенность, неспособность принять точку зрения собеседника, неумение идти на компромисс. Эти черты обуславливают частые ссоры человека с друзьями и родственниками. Ему не хватает гибкости для поддержания прочных дружеских связей.
• Уверенность в собственной привлекательности и совершенности блокирует функцию самоанализа. Человеку с высокой самооценкой не свойственно искоренять свои недостатки. Он игнорирует свои негативные черты. Самолюбование не способствует личностному развитию.
• Люди с завышенной самооценкой не способны конструктивно воспринимать критику в свой адрес. Они раздражаются, когда им указывают на ошибки. Им тяжело заставить себя переделывать работу.
• Круг общения людей с высокой самооценкой очень широк. Однако дружеские связи обычно поверхностные. Как собеседник человек с высокой самооценкой привлекателен для многих, но ему самому трудно выбрать из большого количества товарищей лучшего друга. Именно поэтому своими самыми сокровенными мыслями и проблемами ему поделиться не с кем.

Выводы и рекомендации

Во многих повседневных делах высокая самооценка дает человеку определенные преимущества. Она помогает человеку стремительно продвигаться по карьерной лестнице, потому что он всегда производит на окружающих хорошее впечатление, позволяет человеку находиться в центре внимания и быть душой компании. Кроме того, каждый человек может попасть в неприятную ситуацию, но не каждый сможет из нее достойно выйти. Именно высокое мнение о себе позволяет человеку всегда сохранять самоуважение.

Но вместе с преимуществами эта личностная особенность таит в себе и отрицательные моменты, которые мешают человеку выстраивать доверительные отношения и заниматься саморазвитием. Поэтому для того, чтобы высокая самооценка приносила только плюсы, нужно учиться критично относиться к себе, принимать критику и работать над собой. В этом может помочь профессиональный психолог.

Похожие записи

plusiminusi.ru

Человек с высокой самооценкой | Саморазвитие

Просмотров: 809

27 июля 2018 г.

Поделиться статьей с друзьями

Часто ко мне обращаются с проблемами в отношениях, то пережить измену, развод, эмоционально отвязаться от партнера, расстаться, определиться с кем остаться…

Какие бы проблемы не были, но зачастую в их основе — низкая самооценка и нелюбовь к себе. 

К чему приводит низкая самооценка

Человек с заниженной самооценкой нереально несчастлив в отношениях. Он совершенно не ощущает собственных желаний, полностью прогибаясь под потребности партнера. Если все же собственные желания ощутимы, он все равно не сможет сказать о них любимому из-за страха потерять его.

Как бы человек с низкой самооценкой не убеждал себя, что у него все хорошо, у него все равно остается неудовлетворенность, и чтобы хоть как то решить эту проблему и получить что то для себя он, не осознавая,  прибегает к различным психологическим играм. Самая распространенная называется “треугольники”. В ней находится множество ролей, благодаря которым человек удовлетворяет свои нужды, с одной стороны и с другой защищает себя от близких отношений.

Игра помогает избежать душевного сближения с противоположным полом, а значит — не допустить дискомфортного чувства неудовлетворенности отношениями и собой. Мы частенько предпочитаем спрятаться за игрой, вместо того, чтобы встретиться с реальностью лицом к лицу. Мы и сами не замечаем, как начинаем играть в игры, чтобы только спрятаться, убежать от собственных желаний и нужд. А вернее, даже не избежать, а получать «свое» странным способом, подводя партнера к этому.

Человек с высокой самооценкой

Человек с высокой самооценкой не будет терпеть то, что доставляет ему дискомфорт. Если любимый мужчина плохо поступил по отношению к женщине, она скажет: “Мне не нравится, как ты поступил со мной. Если это еще раз повторится, я уйду”. И если он осмелится повторить свой поступок, она развернется и уйдет. Уверенная в себе женщина может сказать “Я хочу замуж” своему мужчине, и если он не готов к развитию отношений — она не будет тратить на него свое время. Она предпочтет какое-то время побыть одна, чтобы получить шанс встретить других претендентов в спутники жизни.

Обладатели высокой самооценки — это люди, которые не терпят, не прогибаются. И стоит отметить, они не идут на компромиссы. Мужчина рядом с ней либо идеален, либо он не с ней. Но большинство женщин живет по другим принципам: вроде внешне не уродлив, трудолюбивый, деньги несет в семью, почти не пьет. Человек, который уверен в себе и любит себя, будет стремиться к большему, и откажется от жизни с таким мужчиной. Если мы внутренне начинаем себя уговаривать, то ответ из наших глубин «нет». 

 

Нужно понять, что значит человек, который себя любит, у которого высокая самооценка. Даже поведение у такого человека будет отличаться от остальных.

 

Человек с высокой самооценкой в своих действиях ориентируется на самоощущение в той или иной ситуации: он делает только то, что ему нравится. Он всегда твердо может ответить, хочет он чего-либо или не хочет. Ему не нужно уговаривать себя на принятие решения, с которым не согласно его внутреннее «Я». Если вы пытаетесь убедить себя в том, что вам что-либо нужно — значит, на самом деле вам это совершенно ни к чему. Ваша внутренняя, настоящая личность против. Попробуйте хотя бы раз поступить так, как хочет ваше «Я», ваша живая личность. Попытайтесь обойтись без оценивания ситуации, без поиска аргументов “за” — поступите так, как подсказывает ваш внутренний голос.

 

Страх близости или высокая самооценка

“…С каждым годом мой перечень требований к вероятному избраннику постепенно увеличивается, становится жестче. Мои подруги считают, что я должна снизить планку, рискуя вовсе не обзавестись семьей. А родные твердо убеждены — с такими “капризами” я до конца жизни буду одна.

Но я совершенно не понимаю, почему интеллектуально развитая, привлекательная и успешно развивающаяся в карьере девушка не может хотеть от мужчины того же. Возможно, здесь заметен намек на высокую самооценку, но я считаю это вполне нормальным и даже естественным. А все вокруг утверждают, что я нарисовала в своем воображении несуществующего принца, и если не пересмотрю свои требования к мужчинам, ничем хорошим это не кончится…”

 

Хочу заметить, здесь идет речь совсем не о высокой самооценке и завышенной планке. На самом деле проблема кроется в страхе перед отношениями. Страхи в отношениях делят людей на два типа: они либо боятся секса, либо близких отношений, что по сути идет рука об руку. Они сами не понимают, что с ними не так, в чем кроется их проблема. Они говорят следующее: “Для меня невозможен секс без искренней любви между партнерами. Но я никого не люблю, поэтому и секса у меня нет”. Получается замкнутый круг.

Женщина утверждает, что может встречаться только с любимым мужчиной, но сейчас она никого не любит. Разумеется, создание семьи — это совершенно другой уровень, и многие попросту не готовы к такому развитию событий.

А другая женщина говорит: “Мы начали встречаться, он оказался тем еще козлом, рядом с ним просто невозможно находиться. Он начал раздражать меня уже через неделю. Я разочарована”. Или немного иначе: “Я красивая, умная, образованная женщина, а он — полный неудачник”.

Все эти примеры говорят об одном — страхе перед отношениями. Чтобы уйти из отношений, женщины ищут повод. Как вариант — обесценить партнера, убедить себя в том, что он не достоин такой умницы и красавицы. Но это все происходит бессознательно, и женщины не понимают этого в полной мере. На самом деле у них вовсе нет никаких “планок” и требований к идеальному мужчине… Надеюсь вы поняли разницу между высокой самооценкой и прикрытием ею из за страха идти в глубину отношений. 

 

Наш мужчина — это отражение нашей истинной сущности. Если нас раздражает что-то в нем — значит, этой чертой мы сами обладаем.

 

Если ваш мужчина раздражает своей грубостью, жестокостью — загляните внутрь себя и вы найдете там грубиянку, бессердечную личность. Но сделать это самостоятельно чрезвычайно сложно. Каждая из нас уверена — она лучшая, самая умная, добрая, ласковая, заботливая и внимательная, а вот он — просто невыносим.

Если вы чувствуете себя жертвой, то в свою жизнь будете притягивать палачей, чтобы ваша необходимость почувствовать себя загнанной и ущербной удовлетворялась сполна. Женщина, которая внутри себя серая забитая мышка, никогда не встретит настоящего мужчину, рядом с которым можно почувствовать себя истинной леди. На ее пути будут встречаться только “хищники”, которые будут обижать, оскорблять, подпитывая внутреннее ощущение страдалицы. Это заложено в бессознательном, и по-другому без кропотливой работы над собой никогда не будет.

6-ти месячная программа: «Дорога Домой» идеальное решение начать глубокий процесс самопознания, изменений и повышения самооценки. 

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Рубрика: Саморазвитие

www.irinagavrilovadempsey.ru

Высокая самооценка — что это, признаки

Когда говорим о высокой самооценке, обязательно предполагается некоторое сравнение с чем-то эталонным. Но психология не является точной наукой. А раз так, то справедливо говорить об адекватной или неадекватной самооценке человека.

Принято считать, что высокая самооценка — это личная оценка человеком своих качеств, считающихся положительными, своих возможностей и вера в то, что он сам является вершителем своей судьбы.

Однозначно оценить поведение человека достаточно сложно. Необходимо знать все предпосылки, побуждающие к тем или иным мыслям и поступкам, что невозможно. Уже само по себе деление на «хорошо» и «плохо» предполагает оценочное суждение.

Именно дуальность восприятия затрудняет сделать объективную оценку. По этой причине объектом изучения в психологии является человек. Его чувства, мысли, переживания, поведение. В этом контексте уровень самооценки сложно переоценить.

Высокая самооценка, как две стороны одной медали:

1. Положительная сторона. Высокая самооценка – это вера в самого себя, в свои силы. Самоуважение. Не уважая себя, сложно научиться уважать других. Подавляющее большинство успешных людей уважают себя, знают свои сильные и слабые стороны. Прекрасно представляют себе и свои слабости. Это знание делает их еще более устойчивыми в стрессовых ситуациях и позволяет им двигаться дальше по пути своего совершенствования.
2. Негативная сторона. С другой стороны, слепо веря в свои силы, человек может быстро утратить адекватность восприятия реальности. Лихач-водитель или игроман являются яркими представителями людей с чрезмерно высокой уверенностью в своих силах и вере в удачу и успех. Именно завышенная самооценка и неадекватная самоуверенность является причиной иллюзий, которые неизбежно рушатся, психически истощая человека.

Безусловно, высокая самооценка важна для гармоничного развития личности. Можно выделить три уровня в оценке людей самих себя:

1. Заниженная – предпочитает браться за задачи, объективно лежащие ниже его знаний и способностей. Справляется значительно быстрее отведенного времени.
2. Завышенная – задачи, за которые традиционно берется человек, значительно превосходят его навыки. Постоянно не справляется с поставленными задачами.
3. Адекватная – человек с большой вероятностью выбирает задачи наиболее точно соответствующие опыту и знаниям.

Говоря о высокой самооценке, имеется ввиду адекватный уровень восприятия самого себя, где достаточно точно оцениваются свои возможности и силы. Человек способен принимать адекватные риски, преодоление которых повышает внутреннюю мотивацию.

Завышенная самооценка характеризуется постоянным цейтнотом, срывом обязательств и постоянным обвинением других, но не себя, в неудачах. Низкая самооценка, напротив, является прямой дорогой к самоуничижению. Очевидно, завышенная и заниженная самооценки являются неадекватными.

Теперь, резюмируя, можно различить существование высокой и завышенной самооценок. Очевидно, высокая самооценка – это хорошо, а завышенная – плохо. Возможно, плохо для окружающих. Но, в первую очередь — для обладателя такой оценки о себе.

Она мешает человеку честно посмотреть на себя и принять себя таким, как есть. А без этого внутренний рост и счастье человека невозможны.

Человек, оценивающий себя объективно, обладает следующими чертами, отличающими высокий уровень самооценки:

• уважает себя, свою внутреннюю свободу;
• уважает свободу других;
• не идет на поводу у общепринятых правил, противоречащих его пониманию здравого смысла и честности;
• мыслит и действует проактивно;
• готов прийти на помощь, но не навязывается;
• может легко попросить о помощи, если это необходимо;
• способен ставить цели перед собой и добиваться их достижения;
• осознавая свои сильные и слабые стороны, прекрасно понимает как вдохновлять других на свершения;
• способен вести людей за собой.

Человек с высокой самооценкой сразу выделяется среди людей. Свойственная ему проактивность мышления помогает формировать себя как лидера. Прежде всего лидера для себя, а затем и для других.

Если доставляет ненужные хлопоты, то нужно. Излишняя самоуверенность по определению предполагает очень частый срыв обязательств или постоянное принятие на себя чрезмерных рисков, что может быть чревато серьезными последствиями для многих людей.

Естественно, что рано или поздно, встанет вопрос о корректировке такой самоуверенности и приведении ее до адекватного уровня. Возможно ли это?

Вопрос в том, кто является объектом последствий проявления чрезмерной уверенности. Если от этого страдает сам человек, обладающий завышенной самооценкой, то понизить уровень до адекватного вполне возможно. Тем более, что есть на это его желание.

Основные рекомендации для понижения слишком высокой самоуверенности:

1. Анализировать каждый случай неудачи на предмет «виновных». Каждый раз, когда велик соблазн «назначить» ответственного за ошибки. Оценить свой личный вклад в неудачу.
2. Распишите на листе бумаги в две колонки свои плюсы и минусы. Внимательно и критично изучите каждый плюс. Возможно, он сильно преувеличен.
3. Критически проанализируйте свои сильные стороны на предмет реального наличия. Может оказаться, что целый ряд качеств, относимые к стороне сильных, на самом деле таковыми не являются. Более того, могут являться грубым и агрессивным проявлением слабых сторон.
4. Будьте готовы встретиться с самим собой. По словам Карла Густава Юнга, такая встреча является самой важной для каждого из нас. Одновременно с этим мы ее более всего страшимся. Необходима определенная доля смелости.

Часто завышенная самооценка рядится в платье заниженной. Яркий пример проявления ложной заниженной самооценки: мужчина жалуется на то, что красивые женщины не обращают на него внимания.

Позиция жертвы, часто идущая рядом с завышенной самооценкой, придает ей облик заниженной. Человек с по-настоящему заниженной самооценкой, даже и не подумал бы о том, что он достоин внимания красивых девушек.

В воспитании детей первые пять лет жизни являются наиболее важными. Закладывается фундамент возможности самостоятельно корректировать свое поведение уже во взрослой жизни.

Прежде чем продолжить рассуждения о воспитании у подростка адекватной самооценки, стоит задуматься об этимологии слова «самооценка». Родители прекрасно знают важность здоровой оценки детьми самих семя, но слишком часто делают все наоборот.

Самооценка означает самостоятельную оценку своих поступков и их последствий. А мамы и папы, чересчур спешат дать свою оценку действиям сына или дочери, что пагубно сказывается на здоровом развитии психики ребенка. Воистину, благими намерениями устилается дорога в ад.

Некоторые рекомендации, выполнение которых поможет ребенку правильно развиваться:

1. Позвольте вашему ребенку самостоятельно пожинать плоды своих решений и поступков. Разумеется, до тех пор, пока нет угрозы жизни или риска серьезных материальных издержек. Результат – ребенок учится самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свои поступки н перекладывая их на старших.
2. Если вас досаждают те или иные моменты в поведении детей, не стоит молчать. Скажите ребенку об этом. Но ни в коем случае не оценивайте поступок и, уж тем более, самого ребенка. Говорите только о ваших чувствах. «Я-посыл» вместо «ты-посыла». Результат – ребенок понимает уровень негативных последствий своего поступка без «включения» защитных реакций.

Всего два небольших и несложных правила. Но постоянно придерживаясь их вы не только поможете ребенку сформироваться в сильную личность с адекватными реакциями, но и выстроите прекрасные отношения в семье.

Видео: Секреты счастливых отношений — высокая самооценка

gopsy.ru

Завышенная самооценка: значение, польза и деструктивность

Люди с завышенной самооценкой кажутся уверенными в своих силах, независимыми и успешными. Но у этого качества есть и обратная сторона. Если человек переоценит личные силы и вдруг его постигнет неудача, то это может способствовать нервному срыву, затяжной депрессии и разочарованию в собственных силах. Но есть хорошая новость завышенная самооценка – качество поддающееся контролю, поэтому его можно скорректировать на пользу.

Что значит завышенная самооценка?

Высокая самооценка – это преувеличение эффективности личного потенциала, приписывание несуществующих достоинств или переоценка их по уровню развитости. Данное качество свидетельствует о неправильном развитии самосознания, выражающееся в некритичности и повышенном себялюбии.

Завышенная чрезмерно самооценка провоцирует развитие качеств:

• самолюбие;
• эгоизм;
• самоуверенность;
• повышенная значимость;
• крайняя степень проявления самости.

Возможно, может показаться, что самолюбие и чрезмерное выражение своего «я» — это хорошие положительные качества, без которых не добиться успеха и уважения в обществе. Но часто данные качества мешают человеку жить счастливо, разрушает гармонию общения между людьми, не позволяет расти профессионально. Многие не понимают, как правильно общаться с человеком с сильно завышенной самооценкой.

Признаки завышенной самооценки

Синонимы повышенной самооценки – это самолюбие и самомнение. К ряду похожих качеств стоит отнести повышенные требования, гордыня и превозношение эго над людьми. Оказывается, легко увидеть, что такое завышенная самооценка – ведь ее проявления довольно часто встречаются у людей в социуме.

Признаки завышенной самооценки:

• Человек уверен, что он прав и его точка зрения является самой верной при существовании конструктивных доводов в пользу другой личности.
• В любом споре, конфликте индивид считает, что последнее слово должно остаться за ним.
• Отрицание иного мнения, другой точки зрения.
• Если у личности что-то не получается, то самомнение не дает ей в этом обвинить себя – всегда будет виновен кто-то другой.
• Сложно просить прощение и извиняться.
• Часто индивид соперничает с друзьями, коллегами и пытается казаться лучше других.
• Любая критика кажется неуважением к персоне.
• Неудача в работе, недостижение успеха способствует появлению раздражительности, депрессивности и нервозности.
• Собственные хобби и интересы ставятся превышего всего.

В чем токсичность завышеной самооценки?

Синдром переоценивания собственных сил несет ряд отрицательных последствий, с которыми встречается человек-нарцисс. В первую очередь начинаются трудности с общением. При достижении маленького успеха развивается «звездная болезнь» и человек ищет подтверждения своей уникальности.

Далее личность начинает делать высказывания своим близким, что они делают для него слишком мало, присутствует постоянная критика окружающих. Любая неудача может быть воспринята неадекватно – индивид перестает понимать, что не всегда обстоятельства могут сложиться в его пользу.

Как общаться с людьми с завышенной самооценкой

Не всем удобно общаться с человеком, который себя считает выше других, всегда уверен в своей правоте и не способен услышать чужое мнение. Часто можно просто избегать такого индивида, но что если им является коллега по работе, сокурсник, родственник. Перед этим стоит поразмыслить, что значит это качество и корни его возникновения.

Тут две причины, идущие из детства:

• Родители ругали своего ребенка, и с возрастом у него появилась такая защитная реакция в виде самомнения и эгоизма;
• Родные перехваливали свое чадо и внушали ему исключительность, особую уникальность перед остальными.

Договориться с таким человеком можно путем стратегий:

1. Если вы начальник, а ваш подчиненный не исправляет ошибки, пропускает критику мимо ушей, игнорирует, то его легко поставить на место через свое положение «начальник-подчиненный». Главное действовать без жестокости, унижений и оскорблений.
2. Если коллега-нарцисс, то тут не получится на него воздействовать тактикой начальника. Тут нужно действовать терпимо и мягко, делая незаметную коррекцию его поведения. Можно говорить: «Да, ты прав, но обрати внимание на следующий момент. Мы большего достигнем, если сделаем еще вот это».
3. Если это родственник, то вышеприведенные тактики не работают. Человек должен почувствовать, что вы сами себя уважаете. Важно при нем не сравнивать себя с другими, а наоборот повышать значимость и уникальность.

Как скорректировать завышенную самооценку?

Первым делом следует развивать в такое качество как «реализм». Нужно адекватно проанализировать сильные и слабые стороны. Также важно постараться не обижаться на критику, ведь она в некоторых случаях бывает полезна. Человек-нарцисс должен принять то, что у него есть положительные и отрицательные качества и это нормально. В меру самокритики, которая поможет в дальнейшем правильном развитии.

Заключение

Оказывается, завышенная самооценка может быть не только полезным качеством, но и стать проблемой в общении, достижении успеха и взаимопонимания. Важно любить себя, но не перегибать палку – стараться считаться с мнением окружающих, уважать и принимать чужое мнение.

[Всего голосов: 1    Средний: 4/5]

trenermozga.ru