Любовная аддикция : evo_lutio — LiveJournal

Как возникает любовная аддикция и как из нее выходить?

В прошлом посте я описала нейронный механизм формирования внутреннего ресурса.

Если внутренний ресурс не сформирован, не прокачан как следует, этот ресурс может быть только внешним.

Внешний ресурс может быть подключен равномерно (и тогда он постепенно прокачивается, то есть постепенно становится внутренним) и неравномерно или совсем отключен.

Неравномерная подключка – это фрустрация или аддикция. Часто одно тесно связано с другим. То есть чем больше фрустрирован ресурс, тем более возможно развитие аддикции при его сильном подключении.

Давайте рассмотрим это на примере любовной аддикции.

Посты про реального человека, который находится сейчас в очень сильной любовной аддикции, были у меня под замком, для ограниченной группы друзей, а сейчас закрыты от всех. Когда динамика аддикции стабильно поменяется, я расскажу, как удалось этого достичь, если героиня захочет об этом поведать публично или частично публично.

Как возникает любовная аддикция?

Как и любая аддикция, любовная аддикция – это слишком сильное подключение к внешнему ресурсу при полном отсутствии внутреннего. Как правило, до аддикции ресурс вообще фрустрирован, частично или полностью, поэтому он не прокачивается и внутренний ресурс не формируется. Если внутренний ресурс достаточно сформирован, аддикция вообще невозможна. Если он сформирован хотя бы частично, аддикция тоже будет вряд ли.

Лучший способ навсегда обезопасить себя от развития аддикции к какому-то ресурсу – это прокачать данный ресурс, сделать его внутренним.

Помогает также развитие других ресурсов, хотя бы небольшая их прокачка. Если у человека много источников энергии, довольно сомнительно, что он может попасть в аддикцию к одному какому-то ресурсу. Однако, полностью это не исключено. А вот прокачка данного ресурса, однозначно и навсегда исключает аддикцию к нему.

Почему это именно так, а не иначе?

Давайте посмотрим, как возникает аддикция. Любая аддикция к ресурсу возникает похожим образом, но мы разберем это на примере любовной аддикции.

Быстрее и проще всего любовная аддикция возникает у человека, который имеет недостаточное количество других ресурсов и при этом попадает в чужой поток.

Чужой поток создает в поле человека вихрь, который приобретает конкретные образы.

Как это выглядит на практике? Женщина смотрит мелодраму и красивые переживания главных героев заставляют ее идентифицироваться с одним из них и чувствовать его эмоции, так происходит заражение (много раз описанное, одним из первых — академиком Бехтеревым). Зеркальные нейроны и другие сложные механизмы в мозгу человека позволяют ему подключаться к чужим потокам, перенося чужие эмоции на себя.

Это очень важный и очень полезный механизм в эволюции, иначе не происходило бы ни развития, ни роста человека. В описанном случае этот механизм тоже имеет позитивное значение. Ресурс любви фрустрирован, как источник полезной энергии отсутствует, однако, благодаря механизму идентификации и способности попадать в чужой эмоциональный поток, человек может этот ресурс обнаружить и перенести в свое поле.

Обнаружение ресурса подобно прозрению. Ого, а ведь это может быть приятно. Человек обнаруживает отключенный ресурс семьи, когда будучи, например, чайлдфри, вдруг проникается удовольствием родителей, играющих со своим ребенком. Или видит в рекламе большую семью за чаепитием и неожиданно чувствует что-то вроде зависти, белой или черной. Обнаружение отключенного ресурса – это ощущение и осознание, что такой источник энергии, в принципе, существует, хотя раньше не замечался или, наоборот, считался чем-то досадным, истощающим энергетических запас.

Чужой поток может быть более или менее сильным, может оказать на собственное поле больше или меньше влияния. При маленьком влиянии человек перенес на себя чужие эмоции, создал какие-то образы в голове, но потом отвлекся и образы постепенно растаяли. При большом влиянии чужого потока, человек буквально загорелся и образы в его голове приобрели большую яркость, человек стал этим жить и искать реализации воображаемых образов в жизни. Стал перестраивать и свое поле, и свою жизнь. Стал меняться.

При сильной фрустрации любовного ресурса человек относится к любви цинично и даже брезгливо. Он не пойдет на мелодраму, потому что ему скучно или даже противно. Он не выдержит и десяти минут. Он не будет любоваться на парочку в парке на скамейке и проникаться их эмоциями, ему не придет в голову открываться просто так, походя, чужому любовному потоку. Создается ощущение, что такой фрустрированный человек полностью защищен от любовной аддикции. Однако, это не совсем так.

Если любовный ресурс не слишком фрустрирован, и человек интересуется темой любви постольку поскольку, он имеет возможность понемногу любовь подключать, а подключив, понемногу прокачивать. Если человек полностью фрустрировал и даже заблокировал ресурс любви, все зависит от силы чужого потока. Если поток окажется направлен на него и будет сильным или он, каким-то образом, сам к нему подключится в силу разных обстоятельств (всякое бывает), он будет резко вскрыт и в силу полной неразвитости и слабости этого ресурса может попасть в сильную аддикцию.

То есть сильная фрустрация предохраняет от любви, но если любовь все-таки возникнет, вероятна любовная аддикция. Если же фрустрации нет или она слабая, есть возможность подключать и прокачивать ресурс любви. То же самое касается любых других ресурсов.

Как выглядит прокачанный ресурс любви?

Он выглядит как способность человека автоматически создавать с другим человеком баланс. Обычно у человека с прокачанным ресурсом любви есть один единственный постоянный любимый (благодаря вот этой его способности формировать стабильный баланс), но если такой человек утратил любимого по какой-то внешней причине, он может полюбить и другого и построить с ним такие же гармоничные отношение. Подробнее о прокачке ресурса любви я буду еще рассказывать, а пока — о любовной аддикции.

Любовная аддикция – это попадание человека в глубокий минус дисбаланса. Про дисбаланс можно почитать по соответствующему тегу.

Дисбаланс обладает динамической структурой, то есть минус, появившись, растет в геометрической прогрессии, если не вмешаются дополнительные факторы. С непониманием этого момента связаны многие ошибки в размышлениях о любовной аддикции. Иногда люди говорят, что человек в аддикции просто не дошел еще до границы терпения, а как только дойдет, обязательно разлюбит. Или люди говорят, что если человеку поймет, что его не любят, он тоже перестанет любить. Некоторые считают, что проблема – только в иллюзиях, и нужно постараться разбить иллюзии, увидеть реальность, и тогда аддикция пройдет. Они пытаются разбивать иллюзии своих подруг и друзей, находящихся в любовной аддикции, но кроме боли не приносят им ничего, и всего лишь теряют с ними дружбу. Все эти ошибки связаны с непониманием, что такое дисбаланс в отношениях и как выглядит механизм любовной аддикции (да и любой аддикции тоже).

Пока минус не очень велик и аддикция соответственно не так уж сильна, человек действительно ощущает некую «грань», до которой он готов терпеть или не терпеть плохое с собой обращение. Если при маленьком минусе партнер переходит эту грань, минус, скорее всего, уйдет из отношений. Его минус мал, а значит мала и степень его зависимости. Но чем сильнее минус, тем сильнее зависимость, и грань не только сдвигается, но и вообще иногда исчезает. Нет того, что минус не выдержал бы, чтобы сохранить рядом присутствие любимого.

Большинству людей, не изучавших психологические аддикции, непонятно, как здоровый с виду человек, еще недавно разумный и уважающий себя, может иметь настолько искаженную систему восприятия. Почему гордые и сильные женщины позволяют себя бить и оскорблять, а гордые и сильные мужчины терпят унижения и измены. Но давайте внимательно рассмотрим, как выглядит энергетическое поле аддикта.

Мозг любовного аддикта выглядит точно так же, как мозг наркомана. Разницы почти нет. Мозг наркомана перестроен так, что наркотик встроен в метаболизм, мозг любовного аддикта встроил в метаболизм, то есть в свой энергетический обмен, любовь. Маленький минус – это когда любовь хоть и занимает немалое место в этом обмене, но все-таки есть и другие источники питания, и если вдруг любимый обнаглеет (оскорбит, поднимет руку, унизит) минус не будет терпеть, соберет вещи и уйдет, или выгонит плюса. Да, ему будет больно и страшно, если это минус, а не плюс, но намного страшее и больнее мириться с оскорблением или изменой. Стресс от потери меньше, чем стресс от согласия принять дурное с собой обращение.

Чем больше зависимость, тем сильнее минус, тем больше встроена любовь в энергетический обмен. Пока наркоман не сидит на игле слишком долго, плотно и системно, он может пережить ломку, поэтому не будет грабить за наркотик. Помучиться и попотеть проще, чем идти на такой риск и предавать все свои моральные принципы. Если наркоман сидит на игле мощно, ломка грозит ему такой силы, что, возможно, он решит, что лучше ограбить, чем переживать такие муки.

То же самое с любовным аддиктом. Чем больше минус, тем больше согласие на унижение, потому что стресс от унижений становится меньше, чем стресс от утраты того, кто стал наркотиком. Многие не понимают, как нехимическая вещь может вмешиваться в химические процессы настолько сильно, однако это – довольно просто, если понимать как мозг дает энергию (об этом есть здесь).

При аддикции другие источники становятся неактуальны. Они не доставляют никакого удовольствия, не дают никакой энергии, потому что мозг полностью перестроил свои приоритеты. Мозг перестраивается быстро. Ему достаточно короткого времени, чтобы заменить одни приоритеты другими или даже все – одним.

Полгода назад человек жил, получал от жизни пусть и не экстаз, но вполне себе удовольствие, встречался с друзьями, читал, был увлечен работой, ходил в спортзал, а здесь вообще перестал получать радость от чего либо, кроме любви. Всю энергию его мозг получает из одного источника, на остальные просто не реагирует. Мы говорим – он стал фанатиком, он ни о чем больше не хочет думать, он целиком поглощен своей манией. Это – аддикция.

Как внутренние ресурсы предохраняют от аддикции?

Не нужно думать, что человек может впасть в манию, стать фанатиком, а его оттуда может вытащить внутренний ресурс или некий сильный личностный стержень. Нет, это невозможно. Что может внутренний ресурс или личностный стержень, так это не дать мании развиться.

В прошлом посте я описала, как работает внутренний ресурс, он все время требует внимания, он не только дает энергию, но и тянет на себя сферу влечений. Человек может быть сильно чем-то поглощен, но если он очень любит и что-то другое тоже, он никак не может не уделять этому внимание. Конечно, он может это любить, а потом отвыкнуть и разлюбить, но лишь тогда, когда эта не было частью его внутренней структуры, когда он мог и не делать этого, не слишком страдая. То есть при частично прокачанном ресурсе человек может заболеть любовной аддикцией, но не быстро и при определенных условиях, которые перестроят его жизнь (как, например, молодая мать может сначала скучать по любимой работе, а потом постепенно перестроит свою жизнь так, что ребенок займет ее всю, а работа станет неактуальной), но если ресурс прокачан очень хорошо, он все-таки будет постоянно бороться с начинающейся аддикцией, и аддикция не возникнет.

Если же аддикция возникла, если минус в дисбалансе стал очень большим, бесполезно и даже опасно желать человеку «дойти до грани», эта грань может быть за границей жизни. Жестоко думать, что насилие со стороны партнера или какое-то крайнее унижение смогут его остановить. При слабой аддикции и небольшом минусе – да, хотя и не всегда, а при большом – почти никогда.

Почему и при слабой аддикции насилие не всегда помогает все бросить и уйти? Потому что возникает сильный стресс, а при сильном стрессе человек не только не имеет сил уйти, а наоборот начинает хвататься за аддикцию больше, ведь это – его главный источник энергии сейчас. Планомерным насилием часто легче вызвать аддикцию человека, чем погружая его в поток кайфа. Кнут может действовать лучше, чем пряник, поскольку мозг реагирует на стресс острее и быстрее привязывается к источнику кайфа.

Давайте обсудим, а потом я продолжу про выход из любовной аддикции.

(С) Марина Комиссарова

Психотерапия любовной аддикции: evo_lutio — LiveJournal

Самое красивое описание мужской любовной аддикции дал Оноре де Бальзак в романе «Ведьма».

Я уже обещала как-то разобрать это произведение, в нем много информации о механизмах любовного очарования.

Пока приведу только один отрывок, в котором дано краткое, но полное описание аддикции.

В начале аддикции тяга не такая уж сильная, но светлая и приятная. Возлюбленная кажется ангелом.

В разгар аддикции тяга очень сильна и кажется периодами очень опасной. Возлюбленная кажется дьяволом.

Аддикция не только подавляет волю, она полностью меняет личность, и при сильной любовной аддикции человека очень сложно вытащить, поскольку вытаскивать некого, от него ничего почти не осталось. Это значит, что у него нарушена самоидентификация: ему безразлично, кто он, у него исчерпано самоуважение: он готов растворяться, утратил представление о собственном достоинстве и о важности самосохранения, его затягивает черная дыра и у него все меньше сил к сопротивлению.

Вот проследите в этом отрывке, как описано развитие аддикции.

1 этап (от начала до кристаллизации аддикции)

Сначала возникает умозрительное представление о возможном удовольствии.

Сами эти представления об удовольствии тоже доставляют удовольствие.

Представления захватывают и начинается чувственное переживание: как бы это могло ощущаться физически.

Возникает физическая тяга, растет, стремится к реализации.

Реализация на физическом уровне, если и происходит, дает не удовлетворение и избавление, а подкрепление .

Картины становятся еще более навязчивыми, представления более чувственными и живыми.

Тяга к повторению и воплощению растет, реализация ищется с утроенной силой.

2 этап (кристаллизация аддикции)

Из-за объективных преград или недостатка взаимности начинает осознаваться зависимость.

Зависимость пугает, начинается поиск выхода из аддикции.

Но выход из аддикции требует дополнительных сил и связан со стрессом. Поэтому на помощь большинством людей призывается корона.

Корона — это участок нейронных сетей, способный вносить централизованные искажения в систему восприятия реальности.

Корона формируется как любой психический навык путем тренировок (практика + вознаграждение) и разрушается от прекращения использования.

Корона в начале формирования аддикции усыпляет страх зависимости, создает иллюзию безопасности и взаимности.

Физическое общение при развитии аддикции все больше подменяется общением с фигурой, сексуальный контакт — мастурбацией, реальный опыт — воображением.

Так происходит кристаллизация аддикции.

Чем сильней страх перед зависимостью и нежелание признать унижение, тем больше может расти корона и затягивается на шее петля.

Аддикция проходит несколько циклов кристаллизации до стадии разрушения личности, когда корона может быть уже не нужна, поскольку терять больше нечего, унижение больше не пугает, субъект разрушен.

(Кристаллизация аддикции не имеет ничего общего с кристаллизацией СЗ в балансе, противоположное явление. В балансе СЗ кристаллизуется, основываясь на реальной обратной связи, укрепляет реалистичную самооценку и опору на себя. При кристаллизации аддикции самооценка подменяется короной, а собственная фигура чужой)

Когда аддикция кристаллизуется, личность человека разрушается, иногда до самых основ. Разница между начальной аддикцией и кристаллизованной — как между человеком, любящим в выходной выпить, и алкоголиком. В первом случае человек может не пить, хотя и не хочет бросать, а во втором может и не справиться без помощи, смотря насколько тяжелая стадия.

На стадии кристаллизации аддикции фигура, вызывающая зависимость, всегда демонизируется.

Все описания в этом отрывке из романа Бальзака «Ведьма» стоит понимать как метафору.

Старец, допрашивающий ведьму — фрустрированный мужчина, не обязательно пожилой, иногда даже юный, но всегда достаточно замороженный. Яства, которыми угощает ведьма — картины любовного обольщения, воображаемые им по большей части.

Чаще всего ласки и удовольствия, которые переживают аддикты — это иллюзорные картины, в реальности не бывает и десятой части того, что они предвкушают и о чем они мечтают.

Тем не менее аддикция нарастает, на телесном уровне все ощущения переживаются ярко и живо, поскольку для человеческой психики основное значение имеет психическое восприятие, а не физическая реальность.

Приведенный мною отрывок имеет целительную силу для тех, кто находится в начале любовной аддикции или в ее разгаре.

Чтение этого отрывка может использоваться в качестве психотерапии.

Однако надо понимать, что дьявольской силой обладает не человек, а фигура в поле, которой аддикт скармливает свою личность, наделяя ее властью, разрушительной для себя. Без понимания разницы между человеком и фигурой работать над кристаллизованной аддикцией невозможно.

А друзьям предлагаю просто проанализировать этот отрывок подробно.

«Я был избран капитулом для выяснения дела, поднятого против некоего дьявола в женском обличье, действующего в образе беглой монахини, гнусной богоотступницы. Имя ее Зульма в языческой стране, откуда она прибыла; в нашей епархии известна она как сестра Клара, монахиня монастыря кармелиток, повергшая в смятение весь город, соблазнившая великое множество мужчин, дабы захватить их души во власть Маммоны, Астарота и сатаны — князей тьмы. Достигала она сего, отправляя доблестных мужей на тот свет в состоянии смертного греха и причиняя им смерть тем путем, каковым дается жизнь.

А я, судья, старец, чье сердце остужено годами, попался на закате дней своих в ту же западню, и потерял разум, и предательски нарушил обязанности, возложенные на меня капитулом. Узнайте же, сколь лукав дьявол, и остерегайтесь его козней.

На первом допросе оной ведьмы я увидел в ужасе, что оковы не оставили следа на ее ногах и руках, и я был поражен скрытой ее силой при внешней ее слабости. Ум мой помрачился внезапно, когда я увидел телесные совершенства, коими облекся дьявол. Я внимал музыке ее речей, согревавших меня с головы до ног, голос ее вызывал во мне желание быть молодым, дабы отдаться этому дьяволу, и мне уже казалось, что единый час, проведенный с нею, радость любви в ее нежных объятиях стоят вечного блаженства.

Тогда пренебрег я твердостью духа, коей должен быть вооружен судья. Сей дьявол, допрашиваемый мною, опутал меня такими словами, что на втором допросе уверился я, будто совершу преступление, ежели подвергну пыткам и мукам хрупкое создание, плакавшее подобно невинному ребенку.

Тогда голос свыше указал мне исполнить долг свой, ибо позлащенные словеса и речи, звучавшие, будто арфа небесная, суть дьявольские уловки; сие тело, столь стройное, столь цветущее, обратится в отвратительное косматое чудовище, с острыми когтями, а глаза, столь ласковые, — в адские угли; сзади вытянется чешуйчатый хвост, а прелестные уста станут пастью крокодила, И тут я вновь решил пытать названную дьяволицу до тех пор, пока не признается она в своей скверне, ибо такое воздействие принято в христианской церкви. Но когда, готовая к пытке, она предстала предо мною во всей наготе своей, я вдруг почувствовал себя силою волшебства в ее власти. Я почувствовал, как хрустнули старые мои кости, по телу разлился жар; в сердце закипела молодая кровь, все естество мое возликовало, и яд, проникший в меня через глаза, растопил снега моих седин.

Я забыл свою христианскую жизнь и как будто вновь обратился в школяра, что, сбежав из класса, весело резвится в полях и ворует яблоки.

Я не мог поднять руки для крестного знамения и уж не помнил ни церкви, ни бога-отца, ни сладчайшего спасителя. Во власти подобного помрачения шел я по улицам, вспоминая нежность оного голоса, нашептывающего мне мерзкие слова, и гнусную красоту тела сего демона.

И вот тогда-то схватил меня дьявол, воткнувши свои вилы в мой мозг, как топор в сердцевину дуба, и я почувствовал, что меня словно силой толкают в узилище, невзирая на моего ангела-хранителя, который то и дело дергал меня за руку и защищал от соблазна, но я противился его святому увещеванию и помощи, и вот потащили меня миллионы когтей, кои вонзились мне в сердце, потащили прямо в темницу.

И двери ее открылись предо мною, но не узнал я мрачных ее сводов, ибо ведьма с помощью злых духов или колдовства построила себе шатер из пурпурных шелковых тканей, полный аромата цветов и благовоний; в шатре возлежала она, роскошно одетая, и не было на ней ни ошейника, ни цепей на руках и ногах.

Я позволил снять с себя рясу и опустился в душистую ванну, после чего дьяволица обрядила меня в мавританское платье и угостила редкостными яствами, поданными на драгоценных блюдах и в золотых чашах. .. Азиатские вина, волшебное пение и музыка, тысячи льстивых слов проникали через мой слух в мою душу, а возле меня была она, ведьма, и ее нежные и мерзостные прикосновения вызывали в моем теле все новые и новые желания. Мой ангел-хранитель покинул меня!

С той минуты я жил лишь страшными лучами мавританских очей, упивался жаркими объятиями прелестных рук, лобзаниями румяных губ, каковые казались мне человеческими устами, и нисколько не боялся укуса жемчужных зубов, тянувших меня в самую глубину ада. Мне приятно было чувствовать на себе ни с чем не сравнимую ласку ее рук, и я не думал о том, что руки эти — сатанинские когти, я загорался, как молодой супруг подле новобрачной, не помышляя о том, что обручаюсь с гибелью вечной.

Я нимало не помышлял о мирских делах и господе, я лишь мечтал о любви, о нежных персях этой женщины, которая жгла меня огнем, и об адских вратах, куда мне не терпелось кинуться. Увы, братья мои, три дня и три ночи я был прикован к ней, любодействовал, и не истощалась сила чресл моих; руки ведьмы вонзались в меня, подобно жалу исторгая из моего дряхлеющего тела, из моих сохнущих костей все новые любовные соки. Сначала сия чертовка, дабы привлечь меня, пролила в меня некую медовую сладость, блаженство сотнями игл пронзало мои кости, и мозг костей, и жилы, и за оной игрой воспламенилась помраченная мысль моя, моя кровь и плоть.

И начал я поистине гореть адским огнем, словно клещами растягивались мои суставы, и несказанная, нестерпимая мерзость сладострастия разрешила узы моей жизни. Волосы сей дьяволицы, кои она рассыпала по бедному моему телу, лизали меня языками пламени, и косы ее казались мне прутьями раскаленной решетки. В этом смертельном наслаждении я видел перед собой ее пылающее лицо, она смеялась и говорила мне дразнящие слова. Я ее рыцарь, ее властелин, ее копье, светлый день, ее радость, ее молния, ее жизнь, и лучше меня не было у нее возлюбленного.

Она хочет еще теснее слиться со мной, войти в меня, или пусть лучше я войду в нее. Слушая то, я, ужаленный ее языком, высасывающим мою душу, еще глубже опускался в ад, где не мог сыскать дна. И когда у меня в жилах не осталось ни единой капли крови, когда душа моя едва трепетала в теле и жизнь стала меня покидать, чертовка, все такая же свежая, белая, румяная, сияющая, заулыбалась и сказала:

— Бедный дурень, вот ты думаешь, что я дьявол, а если я скажу тебе: продай мне душу свою за один поцелуй, разве ты не сделаешь того с радостью?

— Да, — сказал я.

— А если б тебе пришлось, чтобы и впредь быть со мною, испить крови новорожденных младенцев, набираясь сил, которые будешь расточать на моем ложе, ужели не стал бы ты сосать эту кровь?

— Да, — сказал я.

— А если бы ты захотел всегда оставаться моим любовником, веселым, как юноша в свои цветущие года, полным жизни, упоенным наслаждениями, погруженным в глубины удовольствия, как пловец в волны Луары… разве ты для этого не отрекся бы от бога и не плюнул бы в лицо Иисуса?

— Да, — сказал я.

— И если б тебе предстояло еще двадцать лет монастырской жизни, разве не променял бы ты эти двадцать лет на два года обжигающей любви всегда в таком приятном движении?

— Да, — сказал я.

И тогда я почувствовал, будто сотни острых когтей раздирают мою грудь и тысячи клювов хищных птиц клюют ее с клекотом. Затем меня внезапно подняли над землей, ведьма уносила меня, махая крылами, и говорила: «Скачи, скачи, мой наездник, крепко сиди в седле, держись за гриву, за шею твоей кобылицы, мчись, мой наездник, скачи, смотри — все скачет. ..»

И я увидел, как в тумане, земные города и, получив особый дар прозрения, увидел многих и многих мужчин в объятиях ведьм, блудодействующих в великой разнузданности, выкрикивая слова любви, и все, вцепившись друг в друга, сопрягались в страшных корчах. Тогда моя кобылица, с головой мавританки, мчась над облаками, показала мне землю, соединявшуюся с солнцем, порождавшим мириады звезд, где миры женского начала сочетались с мирами мужского начала, и вместо слов, кои говорят твари божии, оные миры грохотали громами, меча молнии.

Я несся все выше и видел над вселенной женское естество всех вещей, сочетающееся в любви с державным источником движения. И ведьма, издеваясь, кинула меня в самое средоточие сей ужасающей вековечной схватки, и я пропал там, как песчинка в море. А моя белая кобылица подгоняла меня: «Скачи, скачи, мой славный наездник, смотри — все скачет».

И уразумел я тогда, сколько ничтожен священнослужитель в том вихре зачинающихся миров, где во все времена притягиваются друг к другу металлы, камни, воды, эфиры, громы, растения, рыбы, животные, люди и духи, миры и планеты, и отрекся я от веры католической. И ведьма показала мне громадное пятно туманности, растекающееся по небу; то был, сказала она, Млечный Путь — капля небесного семени, отделившаяся от потока, пролитого в сопряжении миров. И я скакал дальше на взбесившейся ведьме при свете тысячи миллионов звезд и жаждал в этом стремлении слиться с природой миллионов существ. И от сего великого усилия любви я упал, сраженный, и, падая, слышал раскаты сатанинского хохота»

Подключение ресурсов: Имидж и Любовь

Многие люди путают ресурсы Имиджа(1) и Любви(7). См. Круг ресурсов.

Например, они активно занимаются Имиджем, то есть своей внешней привлекательностью, а получать за это хотят энергию от ресурса Любви.

Особенно от этой ошибки часто страдают женщины, им кажется, что чем больше они инвестируют в свою красоту, тем больше их будут любить.

Но и мужчины такие тоже нередко встречаются. Им кажется, что если приобрести мускулатуру и модно одеться, в их жизни появится и любовь, то есть ресурс Любви подключится и прокачается сам.

Главное правило в работе с ресурсами, не только с этими двумя, но и с любыми ресурсами: ресурсы хоть и связаны друг с другом, но каждый для своего подключения требует отдельного внимания. То есть нельзя подключить один ресурс и быть уверенным, что другой подключится сам. Это может произойти по каким-то причинам, но только случайным образом, а само по себе включение одного ресурса не обеспечивает включение другого.

Что касается противоположных ресурсов (то есть ресурсов, расположенных по диагонали круга, ресурс + 6, то есть 1 и 7, 2 и 8, 3 и 9 и так далее) они взаимодействуют еще интересней.

Пока один ресурс подключен, но прокачан не слишком хорошо, противоположный ресурс составляет ему оппозицию, то есть подключение одного ресурса словно переключает на себя всю энергию с противоположного. Это приводит к тому, что противоположный ресурс даже если и был слегка подключен, может совсем отключиться, и это вызовет на другой стороне развитие аддикции, вместо нормальной гармоничной прокачки.

Посмотрим, как это выглядит в случае с ресурсами Имиджа и Любви.

Если человек подключил ресурс Имидж, то есть научился быть привлекательным для других и полюбил это, он начинает наслаждаться образом своего Я, созданием своего стиля, своим артистизмом, своей красотой, и получает за это социальные бонусы, то есть внимание и симпатию окружающих. Симпатия – это влечение человека к другому человеку, притяжение.

Очень часто бывает, что человек, которому удалось подключить ресурс Имидж, начинает ощущать свое обаяние, свои чары и свой магнетизм, и совершенно утрачивает потребность в ресурсе Любви. Он путает внимание и притяжение людей к нему с любовью.

Именно этим страдают, например, некоторые красивые и очаровательные люди, которые нравятся всем, но любви не могут найти ни в ком. Часто они и сами не могут влюбиться, но если даже это у них происходит (попытка подключки к ресурсу Любви) взаимного чувства они не получают (ресурс не отвечает обратной связью, то есть полноценной подключки не происходит). Провести с ними время рад каждый (они же так симпатичны), но всерьез любить их не хочет никто. А если кто-то вдруг захотел, они тут же начинают страдать, что их хотят «присвоить», «запереть в тюрьме», то есть пытаются ограничить их хобби — собирать энергию, очаровывая и волнуя всех вокруг. Они не просто любят нравиться, они умеют это и это иногда единственный способ их эмоционального питания.

Но без гармоничного развития обоих, противоположных ресурсов, развитие одного часто переходит в аддикцию, то есть искажение связи с ним, в результате которого человек все больше и больше посвящает этому ресурсу своего внимания, ресурс превращается из средства в цель, из источника энергии в ее поглотителя. Все остальные ресурсы перестают волновать человека, они требуют вложения энергии, а вся энергия принадлежит любимому ресурсу.

Особенно часто жертвами аддикции к ресурсу Имиджа становятся некоторые женщины. Они так любят нравиться, получают от этого столько удовольствия, так мало умеют и любят делать что-то еще (то есть энергию из других ресурсов получить не могут) что больше и больше занимаются своей внешностью, не вылезают из салонов красоты и фитнес-клубов, постоянно думают о новой одежде, все время смотрятся в зеркала и посещают публичные места, чтобы как бабочки пыльцу с цветов собрать восхищение и комплименты. Чем сильней развивается такая аддикция, тем больше страх перед возрастом (и, или лишним весом), развивается настоящая фобия потери этого ресурса.

Заметьте, что фобию перед возрастом вызывает только плохо прокачанный ресурс. Аддикция означает, что внешний ресурс подключен, но не прокачан, то есть контроля и власти над ним человек не обрел, а вместо этого, наоборот позволил ресурсу себя поработить, стать своим господином. Вместо того, чтобы сделать из имиджа инструмент для своего успеха и развития, человек сам стал безвольным слугой этого ресурса.

Посмотрим теперь, как выглядит противоположная ситуация, то есть подключка к ресурсу Любовь и отключение Имиджа. Таких людей тоже немало.

Подключение к ресурсу Любовь происходит, когда человек влюбляется и любимый отвечает ему взаимностью. Способность к подключению возникает и раньше, когда человек мечтает о любви, представляет, что это за чувство, испытывает смутные импульсы в сторону этого ресурса, читает и думает о любви.

Обратите внимание, если еще до подключки, то есть до влюбленности, человек слишком много мечтал о любви, представлял себя влюбленным, тосковал по этому чувству, страдал от одиночества, и все это было не слегка и иногда, а достаточно интенсивно, он создал основу для дисбаланса, то есть искаженной подключки к ресурсу.

Как только такому человеку встретится некто, подходящий на роль возлюбленного, а в самых тяжелых случаях этим подходящим может быть назначен кто угодно, поскольку человек уже устал ждать любви и вкладывать энергию в бесплотные мечтания, его мечтания обретают плоть.

Человек не может сближаться равномерно, как не может спокойно, осознанно и с удовольствием есть слишком голодный человек, он набрасывается на еду и почти не чувствует ее вкуса, не жует и не контролирует этот процесс. В нормальных случаях любая влюбленность либо развивается взаимно, либо сходит на нет. То есть если человек еще не вложился в ресурс любви, мечтая и страдая по несуществующей половинке, он не испытывает потребность побыстрей с этой половинкой слиться, он хочет рассмотреть понравившегося человека, ему интересна взаимность, а не любой контакт. Именно поэтому сильный дисбаланс в любви с самого начала не грозит человеку, у которого нет к этому ресурсу большого голода.

Если же голод есть, психика человека обязательно будет создавать иллюзии взаимности, чтобы сближаться в активном темпе, думать о любимом, планировать встречи, создавать картины будущего. Аддикция в этом случае разовьется быстро, а возлюбленный скорее всего воспримет такую страсть как вторжение в его жизнь и попытку насилия и будет стараться дистанцироваться.

Но рассмотрим теперь другую ситуацию. Допустим, человек не испытывал по любви никакого голода, ресурс его подключился вполне гармонично, то есть он влюбился и ему ответили взаимностью. Подключка к ресурсу произошла. Почему такая подключка может заблокировать ресурс Имидж, если тот был развит не очень и человек не привык уделять этому ресурсу внимание?

Наверное, вы часто встречали таких людей. Они могут быть хороши от природы или не очень, но имиджем своим не занимаются, очарованием не отличаются, пленить всех никогда не стремятся, даже избегают этого, они ищут свою половинку, или не ищут, но имеют это в виду. Это люди с плохо подключенным ресурсом Имиджа и потребностью в подключки Любви. Когда они влюбляются, их плохо подключенный ресурс Имиджа отключается полностью.

Давайте разберемся, что такое ресурс Имиджа, в принципе.

Из таблицы к Кругу ресурсов видно, что Имидж символически относится к знаку Овна. Овен – огненный знак, управителем которого является Марс. Марс – бог войны, победитель и завоеватель.

В языке, например русском, существует очень много выражений, подчеркивающих связь имиджа и войны. «Завоевать поклонников», «пленить всех», «захватить внимание публики», «явиться во всеоружии», «покорить», «поразить» и так далее, все это лишь часть примеров. Быть привлекательным – это значит обратить внимание людей в свою сторону и таким образом завладеть этим вниманием.

Но такое убийственное впечатление ресурс Имидж производит на людей лишь тогда, когда он очень мощно прокачан. А очень мощно прокачать ресурс без развития противоположного практически невозможно, и исключения подтверждают правило. (Например, эффект Жиголо). Благодаря такому правилу ничего страшного обычно не происходит. Очень мало злодеев, которые могут пользоваться своей харизмой в дурных целях, да и у тех влияние основано не только на внешнем образе, но и на внутреннем содержании, то есть необходима прокачка и других ресурсов тоже.

И тем не менее, нрав Марса именно таков, и он сообщает ресурсу Имиджа именно такие качества: победитель, завоеватель, покоритель.

Кроме символики Овна-Марса, ресурс Имидж связан с 0 Арканом Таро (в моей таблице отсчет не с нуля, а с 1) то есть Шут. Свое начало Шут берет от Арлекина, героя итальянской комедии дель арте, злого демона, сатира-шутника.

Шут развлекает толпу, питаясь ее вниманием и постепенно обретая над ней власть. Если Шут остроумен, толпа так дорожит Шутом, что прощает его шуткам даже агрессию (Марс), готова признать шута пророком. Однако, Шут действует не грубо, он берет власть не силой и не давлением, а влиянием на эмоции. Даже короли, как известно из легенд, позволяли шутам все и находились под их влиянием. Шут – актер, но одновременно и режиссер своих представлений.

При анализе этот образ может очень многое рассказать о ресурсе Имиджа, и о том, как подключаться к этому ресурсу, как прокачивать его. Например, лучший способ решить любой конфликт — отшутиться, а хорошее чувство юмора почти бесценное качество и 100% способ завоевать расположение. Также образ Шута намекает, что яркая и необычная одежда — самый простой способ привлечь внимание, однако такое внимание может быть весьма агрессивно (над шутами смеются) и нужно быть к этому готовыми. Если же не хочется раздражать ни чей взор, лучше выбирать нечто более скромное и привычное всем и действовать мягкими чарами исподволь.

У ресурса Любовь символика прямо противоположна ресурсу Имидж. Знак ресурса Любовь воздушный – Весы, управитель которого Венера, богиня красоты и гармонии. Карта Таро – Влюбленные. Цель ресурса Любовь не завоевание и не покорение, а слияние с другим существом, преодоление эгоцентричного барьера, расширение сознания. Однако застревание в слиянии – это аддикция, которой нужно избегать. Идеальная прокачка ресурса Любви получается, когда слияние-разделение — процесс динамичный, живой, тогда слияние уравновешивается уважением, то есть разделением границ, уравновешивается как две чаши весов. Если разделение границ становится слишком сильным, начинается отчуждение, если слишком сильным становится слияние, начинается симбиоз и отключение других ресурсов, прежде всего отключается ресурс Имидж.

Достаточное внимание к ресурсу Имидж, то есть потребность быть привлекательным для всех, нравиться всем, а не только Единственному, не дает ресурсу Любовь достичь аддикции. Как бы ни была сильна близость с любимым, постоянное возвращение сознания к мысли, что в мире есть и другие люди и их внимание тоже ценно, не дает возникнуть слиянию. Это позволяет смотреть на любимого как на отдельную личность, и на себя как на отдельного человека, а не половинку целого. Однако, если внимания ресурсу Имидж будет уделяться слишком много, это снизит силу любви и чувство единения.

То есть здесь нужен именно баланс того и другого, и такой баланс позволяет прокачивать оба ресурса, благодаря чему оба ресурса только выигрывают. На низком уровне развития ресурс Любовь и Имидж противоречат друг другу, приходится сознательно переносить внимание с одного на другое, например, вспоминать, что кроме любимого есть еще и другие люди, или обращать свое внимание на то, что любимый не является одним из всех, а является особенным и эксклюзивным человеком в жизни. На начальном уровне развития и того и другого ресурса удержать оба их в поле внимания довольно сложно, сносит или в одну или другую сторону. Но чем больше ресурсы прокачиваются, тем больше они совместимы, тем лучше они дополняют друг друга. Это подобному тому, как соперничество на примитивном уровне является дракой, затем борьбой, на более высоком уровне конкуренцией, а далее соревнованием и даже видом активного, взаимообогащающего партнерства. Именно так происходит и здесь.

Так как же выглядит человек, у которого подключился ресурс Любви и отключился Имидж? Он встретил любимого и все остальные люди в мире ему стали безразличны. Внимание и симпатия других кажется ему не просто ненужными, но и чем-то вроде предательства. Он хочет нравиться только Ему! Если его любимый не отключил ресурс Имидж и по-прежнему сохраняет желание общаться и хорошо выглядеть в глазах других, первый может начать испытывать ревность. «Почему ты наряжаешься не дома для меня, а на выход для других? Зачем ты хочешь куда-то идти, разве тебе не достаточно меня?» Большинство людей, влюбившись, чувствуют тенденцию отключить ресурс Имидж, кроме тех людей, у которых он слишком хорошо подключен и особенно тех, кто успели его прокачать. Такие люди сопротивляются, когда их хотят изолировать от мира, объясняют, что им необходимо внимание людей, но они воспринимают это внимание совсем не как приглашение к близости, а просто наполняются этой энергией и «обретают себя», и они действительно обретают свою объектность, которой нет в любви. Человеку, у которого подключился ресурс Любви и полностью отключился Имидж, понять это невозможно, для него актуальна дихотомия – или я, или другие, и он претендует на право собственника.

Так же страдает и тот, у кого хорошо подключен Имидж, но отключена Любовь, возможно подключилась немного, но потом возникло противоречие и она быстро отключилась. Такие люди воспринимают близкие отношения как тюрьму, они не хотят «принадлежать одному», они тяготятся изоляцией. Если им достается в партнеры тот, у кого ресурс Имидж не подключен или отключился в результате подключения Любви, они очень быстро сбегают. Если же у их партнера Имидж подключен тоже, они могут получать совместное удовольствие от самопрезентаций и завоевания чужого внимания. Наверняка, вы видели такие пары, они очень любят демонстрировать всем, как они влюблены, как они подходят друг другу, как они хорошо смотрятся вместе. Если ресурс Любовь у обоих подключен совсем плохо, их презентации могут быть агрессивно демонстративны, они словно хотят еще и еще получать признание и внимание, а находиться друг с другом наедине им скучно.

В идеале же оба ресурса должны развиваться равномерно, но каждому нужно уделять отдельное внимание, перенося с другого.

Имидж развивается, когда человек начинает воспринимать себя как объект, привлекающий чужое внимания, и развивает свою привлекательность, работая над собой как стилист и как режиссер. Тем, у кого этот ресурс совсем не подключен, можно начать с того, что обратиться к настоящему стилисту или имиджмейкеру, освоить риторику, танцы, актерское мастерство. Особенно это полезно для тех, кто хочет выйти из любовной аддикции. Любовная аддикция нарушает связь с ресурсом Имидж, блокирует его, человек перестает чувствовать свое тело как свое, отчуждается от тела, словно его Я попало в плен к другому человеку и он не может вернуться домой. В таких случаях может помочь и телесно-ориентированная терапия, и любые практики, которые помогают Я и телу воссоединиться. Но работа с имиджем тоже необходима, поскольку важно освоить ресурс, то есть наладить канал с социумом, который будет снабжать энергией. В этом смысле терапия является работой над внутренними установками, которая обязательно должно сопровождаться деятельностью во внешнем мире, то есть работой над имиджем, над коммуникацией, над восстановлением способности общаться, нравиться людям и получать от этого удовольствие.

Чтобы наоборот, выйти из аддикции к ресурсу Имиджа, перестать испытывать страх возраста и компульсивно переделывать свое тело, «улучшая» его все больше и больше, необходимо постараться подключить ресурс любви. Очень часто люди с аддикцией к Имиджу считают себя способными к любви, однако за любовь они принимают всю ту же жажду внимания.

Два этих ресурса отличаются тем, что в Имидже акцент на самолюбование и самообъективацию, а в Любви на любование другим и субъективность. В идеале должно гармонично сочетаться то и другое, тогда ни одна крайность не превратится в болезненную.

Человек должен наслаждаться и собственным образом, то есть уметь смотреть на себя глазами людей и находить себя интересным и привлекательным. Человек должен уметь наслаждаться и любованием другим(и), забывая в этот момент о себе. При активизации Имиджа энергия человека идет на наполнение своего телесного образа силой и красотой, при активизации Любви энергия человека идет на наполнение образа другого этой силой и красотой. В любви человек теряет себя, но направляя любовь к себе, обретает себя, но уже обогащенного. Сначала такие переходы даются непросто, как непросто, начиная водить автомобиль, смотреть в боковое зеркало и заднее, но чем больше ресурсы прокачаны, тем это проще. Не способны к любви люди, скованные эгоцентризмом, либо аддикты ресурса Имидж, подсаженные на иглу внимания и самолюбования. Избыток эгоцентризма мешает обрести эмпатию, а сильный дефицит эмпатии мешает прокачать любой ресурс, в том числе и ресурс Имиджа. Невозможно прокачивать ресурсы, не интересуюсь миром, а фокусируясь только на себе.

О прокачке ресурсов Имиджа и Любви я когда-нибудь напишу подробно, однако, при хорошей подключке и определенном внимании к той и другой сфере, ресурсы прокачиваются сами собой. По сути, достаточно стабильной подключки, чтобы время работало на вас, то есть шло прокачивание энергией и формирование внутренних ресурсов (навыков, способностей, талантов, свойств).

© Марина Комиссарова

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

LiveJournal

mari_yak — LiveJournal

                                                                                                               РОЗОВЫЕ ОЧКИ
«Важно осознавать, что локус контроля — это ответственность за все происходящее с вами, за решения, за выбор. Вы должны почуствовать, что утекать эмоциями туда, где вам кажется приятно и интересно, безопасно и перспективно, без хорошего локуса контроля чревато, вы вовлекаетесь, вы залипаете и не можете найти дорогу домой, вы цепляетесь за других и начинаете сливаться.»
Из блога Эволюции, пост «обретение себя»
Итак. Когда же я потеряла свой локус и слилась?
Я покинула Москву, переехала к маме, были новогодние каникулы, а впереди — Эмираты. И тут мы встретились с ним. Мистером «неразделенная валентинка» Назову его «В.». Это было сюрпризом — прекрасная пожилая чета, попутчики из поезда, разговоры «замужем ли» и «как нет, сейчас я тебе внука подберу!», мой телефон на салфетке… Не верила, что внук будет звонить по совету деда вот так, просто познакомиться. А он позвонил)) Два часа в кафе и час смс чата перед сном. И мои новогодние каникулы превратились в калейдоскоп веселья — кафе, коньки, кино и т.п. Да, было здорово, прямо будто мой московский друг-подружка вернулся, только более интенсивнее. Но в вацабе у меня был любимый «мистер Б..», а впереди Эмираты, куда я и укатила со спокойной душой. Утром каллиграфия, вечером море и бесконечный чаттинг с Б… Иногда пробивался В., я отвечала на бегу и забывала. Три месяца пролетели как один прекрасный миг, а работу найти так и не удалось. Я вернулась к маме. Мечту о работе в Эмиратах не оставляла, продолжала искать  через интернет. А «мистер В» снова оказался рядом. Снова весь калейдоскоп развлечений, встречи почти каждый день. Добавилась его дача. Общение с родственниками. Но локус мой еще со мной.
Диалог с подругой в вацабе:
А: с кем ездила?
Я: с тем товарищем, который внук
А: Володя его зовут?
Я: не, хуже, «В.»
А: не, лучше))
Я: лучше «Б» нет имен
А: в нем на вид что-то этническое)
Я: это да, он и по сути такой. Этнический. Деревенский. В смысле привычек и взглядов.))
Тоесть какое то время я понимала, что в плане устремлений и взглядов он не является моим идеалом. Он был здесь. А я рассматривала всегда это место как временное. Поэтому я продолжала общаться, но в мыслях моих был «мистер Б», даже помню, как на даче с В. я постоянно чатилась с Б. Потом настал момент, когда мама и подруги стали мне говорить, что «он за тобой ухаживает» и считать хорошим женихом. «Посмотри, везде водит, за все платит, дорогущий гироскутер на День Рождения подарил, и вместе все время…»  Я отбивалась: для меня это все было в порядке вещей, и вела дискуссии с подругами о том, что он мне совершенно не подходит.
Май 2016… В моей жизни появилось написанное в чате моей подругой А. слово «эмпатия» и в мою жизнь вошел блог Эволюции…? Сначала вошел блог, с темой что я Ранпунцель (да, да, быть принцессой в башне всегда было нормальным для меня со времен сказок) . Потом появились обсуждения с тем, что «мистер В» не делает то то и то то, например, не договаривается о встрече заранее, часто день в день. Первая ссора с ним, когда  «продинамил» покупку билетов в кино заранее..Как оказалось, ссора была сама с собой, так как он просто ничего не понял. Диалог был примерно такой:
Он: Ну что с кино?
Я: боюсь только, не будет билетов, надо взять заранее
Он: Ай-яй, и что же делать?
Я: А ты как думаешь?!
Он: Я ничего не думаю
Я: (с дымом из ушей) Тогда я не поеду, не хочу рисковать и ездить попусту
Он: хорошо
Позже он сказал что «ты же сама не захотела» и что он не понял про заранее… теперь, вооруженная блогом Эволюции и постом про «шланг» вполне могу предположить и такой вариант. Ну и, естесственно, неправильная подача своего запроса, но это все понимает мое сегодняшнее «Я», а не того времени)) Как бы то ни было, билеты с тех пор он всегда брал заранее.
Вацаб августа 2016 ( 5 месяцев после моего возвращения из Эмиратов):
Я: У меня ничего не понятно! Два парня, свободное творчество и ноль по дальнейшим рабочим перспективам пока
А: Чо за парни?
Я: С одним не могу полностью расслабиться, потому что не могу остаться здесь и хочу уехать (В), а с другим тоже полностьюничего не ясно, потому что он не может приехать пока (Б)
А: В. уже не друг?
Я: Эээээ
А: Ну не френдзона уже?
Я: не похоже на то:)
А: Целовались?))
Я: Мы только вчера обнялись впервые) Не, целоваться если — это уже никуда не уезжать, невозможно! И как я могу при Б целоваться!!
А: Мне нравится В, он симпатичный, реалист и терпит тебя:) И главное, он реален и телесен, в отличии и Б.
Я: С Б. у нас общих интересов больше! И он тоже реален, вопрос времени! И телесен, вопрос терпения))
В общем, все шло теми же темпами. Видимо, уже становилось налицо «неразвитие» ситуации, так как в сентябре мама уже стала говорить, что мне надо «предложение В. сделать», а некоторые подружки — что мне надо В поцеловать. И все чтобы подтолкнуть его к действиям. Я продолжала говорить, что это не мой парень, не мои методы и не мое место жительства, но мне говорили, что «хорошие парни на дороги не валяются и надо брать».
Еще немного времени, и вот уже проявляются явные сдвиги моего локуса. Три раза в неделю мы вместе ходили на йогу, а перед ней он заходил за мной, и я кормила его ужином. Кроме того у нас был «день кафе» и выходные мы тоже чаще всего проводили вместе либо оба дня, или один точно. Я привыкла что В все время рядом. У меня появилось болезненное «вместе» (коврики на йоге обязательно должны быть рядом (а ему все равно где, в одном зале и ладно), в кино не важно какое, лишь бы с ним, (а он однажды купил билеты в разных рядах, «зато посередине», что меня просто убило, но не отрезвило), все время планировалось с ним.  Меня не вполне устраивало, что мы обнимались только в «крайних» ситуациях, когда я мерзла, или, например, в очереди за шашлыками, когда я устала стоять. Это уже начинало казаться мне странным. Хотя — я ведь дружила с «мистером Ж.» 15 лет, а проявлять «мужские гормоны» он начал только через 10, поэтому я объясняла себе это стеснительностью или какими-либо принципами, тип религиозных, «первый поцелуй только на свадьбе», к которым я очень лояльно отношусь))
24 сентября в вацабе:
Я: С В. ходим как два идиота, вроде он соглашается на любой кипеж и на йогу со мной ходит…НО! Ходим, как пионеры. ни объятий, ни поцелуев!
А: Но он же во френд-зоне у тебя? Я думала, он тебе никак
Я: был никак… а теперь френд-зона меня раздражает!
А: А В. об этом знает?
Я: знать должен, потому чтоя ему уже практически как жена, обеды готовлю, ужинами кормлю, и даже до того доходит, что сама за руку беру! (Восклицательный знак. Изменения      личности — на самом деле это не было мне свойственно, всегда привыкшей принимать заботу и отбиваться от физических поползновений)
А: Прям сериал))
Я: Не знаю даже, что лучше, молча бежать или сказать ( вот она, иллюзия, что я еще могу сбежать. Хотя и говорят многие психологи, что если тебе что не нравится — дистанцируйся. На тот момент ресурс так сделать, может, еще и был, но очень маленький. А вот раньше я так и делала — четко и безукоризненно)).
А: Просто сказать: хочу, чтобы ты меня обнял
Я: Как можно выпрашивать такие вещи?! Мне кажется, что раз дальше дело не идет, это явный ответ, и надо мне валить в Эмираты поскорее! Я просто не верю, что можно сидеть в пустом зале кинотеатра и не обняться даже, если ты испытываешь хоть какие-то чувства…мне такие мужчины раньше не попадались, а вот Ж. я так динамила, потомучто он привлекал меня только как друг
А: хз…может, ты и права
И…все то же самое. Только больше  «замечалок», которые меня ранили. Например, отсутствие комплиментов. Как бы я ни оделась, какую бы прическу не сделала, на В. это никак не отражалось. Из того же вацаба:
«В никак мой наряд не прокомментировал, но ходил гоголем, приобнимая за талию, а когда я спросила «тебе не понравилось платье» ответил «я такого не говорил».
Или, например, такое:
«Я просто думала провести выходной такой солнечный с ним на набережной, а он ушел на какое-то празднование к девочке-коллеге по работе, его там попросили потом всех напившихся по домам развозить( Вот мне и обидно…причем планировали ему же на работу еду готовить..»
Я варила ему супы на работу, а он в разговоре с кем-либо называл меня «знакомая». В то время как я всегда представляла его «мой друг». А на даче, представляя меня каким-то приехавшим родственникам, его бабушка сказала » а это М… еще незнамо кто». В общем, вот здесь я уже точно «прилипла», прямо как описывает Эволюция в своих многочисленных постах про липкость и слияние границ. Вот оно, это нездоровое «мы планировали» и локус, тесно переплетенный на нем. Пошла ли я гулять сама тогда, в такую прекрасную погоду? Нет. Я ждала весь день его звонка, и не дождалась. И такой случай, когда он уезжая куда-то, забывал про меня, хотя мы планировали что-то после, не был единичным.  «Мы» смело можно брать в кавычки)) Чатились часами, когда он был дома и ему было нечего делать, но совершенно забывал обо мне, если был со своими родственниками. Предпочитал тыкать друг друга в бока и «душу друг из друга вытрясать» со своей 14 летней племянницей, чем писать мне в скайпе. А я уже ждала и скучала. Без колебаний переносила все встречи если был выбор между встречей и В. Эту мою липкость, наверное, и называют «розовыми очками» в простонародье — иллюзии, что на самом деле ты такой же центр вселенной для того, кого сделал своим центром. Это было мое понятие любви, основанное на сказках и романтических фильмах. Но это ли любовь, которая соединяет людей на долгие годы? Мои открытия и уроки все еще были впереди)))

Как самостоятельно бороться с любовной аддикцией или хотя бы уменьшить ее?

Есть такая наука нейроэкономика, она же нейробиология принятия решений. Самый важный инсайт, который я словила при ее изучении — что мозг неоднороден. Что его разные отделы могут хотеть разного, что пресловутый «внутренний конфликт» — это не метафора. Условно, прилежащее ядро (известное в популярных публикациях как «центр удовольствия») очень сильно хочет быть с объектом вашей страсти, а дорсолатеральная префронтальная кора считает это нереалистичным/неэкологичным/нерентабельным, выбирает для описания чувств термин «аддикция» и побуждает вас искать выход, например спрашивая случайных людей на thequestion. Эта гражданская война очень сильно выматывает. 

Самой перспективной стратегией борьбы мне кажется примирение. В том смысле, что дорсолатеральная префронтальная кора дает возможность строить планы, а прилежащее ядро дает мотивацию для их осуществления. Ваша задача — убедить себя в том, что счастье в личной жизни невозможно сейчас, потому что у вас нет для этого соответствующих навыков и инструментов, но будет возможно в будущем, когда вы прокачаетесь и достигнете многого. Конкретное целеполагание зависит, с одной стороны, от того, что вы в принципе умеете и чему можете научиться, с другой стороны, от того, какие сильные стороны есть у предмета вашей страсти и чем вы, как вам кажется, могли бы его впечатлить в отдаленной перспективе. Самая мощная любовная аддикция в моей жизни, например, привела к тому, что я написала научно-популярную книжку. Идея была, с одной стороны, впечатлить мальчика самим фактом ее написания, а с другой стороны, в том, чтобы нарастить самооценку и статус и стать благодаря этому более выносимой в личном общении с этим мальчиком. Я немного перестаралась: книжка о том, почему я такая дура и при чем тут биология, оказалась интересной не только мальчику (вообще не уверена, что он ее прочитал, честно говоря, но по крайней мере на мне женился), но и еще 45 тысячам людей, не считая электронных продаж и пиратских скачиваний, и до сих пор продолжает оставаться самым прибыльным вложением времени в моей жизни.

А так вообще вариантов может быть миллион. Вы запрещаете себе общение, а потом строите планы, как это общение инициировать. Если объект вашей страсти увлекается бегом, то вы вынуждены тоже научиться пробегать 20 километров в надежде случайно встретить его на полумарафоне. Если он занимается наукой, то вы можете пойти в аспирантуру в той же области (но в другой институт, конечно), с тем чтобы через пять лет совершенно случайно столкнуться с ним на конференции в отдаленном прекрасном экзотическом месте. Можно получить водительские права и заработать на хорошую машину, с тем чтобы потом кататься мимо его работы и однажды подобрать его, замерзшего, в декабре на остановке. Можно заработать на квартиру, чтобы вам было куда его с этой остановки привезти, если он согласится на кофе. И так далее, и так далее. Смысл таких планов в том, чтобы они были длительными и трудоемкими. Даже если основная цель не будет достигнута, в конце концов вы останетесь с хорошей фигурой, кандидатской степенью, машиной и квартирой — тоже неплохо.

И главное, вы с пользой проведете время. Хорошая новость в том, что любая задача правда становится намного легче для решения после того, как от момента ее появления прошло пять лет. А лучше десять. Человеческая жизнь очень длинная. Очень многое можно успеть. Через десять лет вы совершенно случайно столкнетесь в баре и скажете «А ты вообще-то в курсе, что я была в тебя страшно влюблена в 2018?» — «Да? — удивится он. — «Ну пойдем».

Это правда обычно работает так, это лучшая новость, которую понимаешь в ходе взросления. В двадцать лет жизнь с безнадежной любовью кажется безнадежной в целом. В тридцать ты отмечаешь, что у тебя безнадежная любовь, вздыхаешь, переодеваешься и идешь бегать.

Ну, что-то же надо с ней делать.

«Сделать со своей аддикцией ничего не могу»

evo_lutio — 13.05.2019 Для разнообразия хочу письмо показать про довольно сильную любовную аддикцию.

И описать примерный терапевтический план, как выводить людей из подобной аддикции.

Меня психологи читают, ну и самим людям тоже полезно знать про терапию своих аддикций.

zlayaelza

Уважаемая Эволюция!

Спасибо за Ваш блог и Ваш труд. Надеюсь, мое письмо попадет в разбор.

Мне 35 лет, 1,5 года назад переехала в Германию, сейчас заканчиваю университет, пишу диплом и параллельно работаю в небольшом старп-апе. До этого 6 лет жила в Азии, работала в представительств российской компании.

(Чужая страна, написание диплома и непойми какая работа — это факторы, которые отягчают аддикцию. Нужен живой круг общения, интересная работа и занятия имиджем и спортом)

В Германию я переехала только по одной причине – хотела быть вместе с мужчиной, которого люблю. Но этого никто не знает. Официальная причина – хотела получить бизнес образование, т.к не видела развитие своей карьеры, а также, то, что бизнес является единственной моей страстью. Это правда, но как я писала выше, главная причина была не в этом.

(Лучше не врать себе, что бизнес является страстью, если никакого бизнеса нет, а есть лишь подготовка к нему. Ищите работу в какой-то нормальной компании, автор. Очень амбициозную работу, максимально амбициозную)

Истории почти 7 лет. Мы познакомились в Азии. Он пилот, был в рейсе. Познакомились в ночном клубе и почти сразу поехали к нему в номер. Там у нас толком ничего не вышло. Я собралась и уехала. Никаких контактов ни я, ни он не оставили. Единственное, он знал мое имя.
На следующий день умер мой отец и этот эпизод стерся из памяти.

(Вот такая аддикция лечится сеансами гипноза. Если начало аддикции совпадает с эпизодом смерти родителя, нужен гипноз, чтобы разорвать связь между смертью отца и появлением в жизни мужчины. Хотя автор думает, что забыла эпизод, он наоборот отпечатлся у нее в бессознательном и был маркирован как фатальный. Любой психотерапевт, который владеет гипнозом, способен помочь в устранении такой связи)

Он меня нашел через российскую социальную сеть недели через 2. Я видела, что кто-то ко мне стучался, но не понимала кто.

Я почему-то обрадывалась его сообщению, и не смотря на то, что у него была девушка, с которой он жил, согласилась встретиться. Меня поразил тот факт, что он меня нашел, зная лишь мое русское имя.

(Мотивация у парня была высокая. Спонтанный секс и исчезновение влюбленной девушки в силу обстоятельств — это история Золушки практически. Мужчины нередко влюбляются после таких эпизодов)

На тот момент мне было 29, года 2 как я была в разводе и вела «образ жизни Керри» ( как мне казалось). В основном пила, курила, гуляла по ночным клубам и спала с разными мужчинами. Зарабатывала нормально, но все спускала. Я казалась себе крутой и независимой.

(Она не казалась себе крутой. Она переживала из-за своего образа жизни и у нее уже начали тикать часики. Поэтому она уцепилась за влюбленного пилота как за шанс начать нормальную жизнь)

Все закрутилось молнееносно, мы встретились, я сразу же влюбилась, он мне сказал, что тоже. Мне казалось, что вот она – взаимная любовь, половинки, судьба. Я поставила условие, что он должен растаться со своей девушкой. Он пообещал, но не смог.

(Очень быстрый рост его фигуры. Чем быстрей вырастает фигура, тем сложней выбираться из аддикции. Нет представления, что фигура росла постепенно и ее можно постепенно уменьшить. Однако любой рост — это именно рост, и любую фигуру можно уменьшить. Иногда быстро. Главное — этого захотеть. А чтобы захотеть, надо понять, что на весах — собственное выживание. При подобных аддикциях человека надо пугать. Точнее честно нарисовать ему печальный исход. Страх пациента — друг терапевта при подобной проблеме)

Дальше было 5 лет американских горок со слезами, просьбами, условиями,блокировками. За эти годы его СЗ вырасла так, что сейчас он явлется самым лучшим мужчиной. Когда он ко мне дотрагивается, мне хочется плакать от счастья.

(Хотя она и пишет про рост СЗ, но не понимает, что это именно рост фигуры и субъективные искажения поля. Уменьшится фигура, будет другая, а когда вырастет значимость другого мужчины, он будет самым лучшим и самым прекрасным. И в идеале это должен быть муж)

С девушкой он не расстался, но продолжал регурно прилетать в рейсы, встречаясь со мной. Корона росла благодаря его дорогим подаркам, красивым ухаживанием и тем,что мне казалось, что ему нравился со мной секс.

(Корона росла не благодаря этому. Корона растет благодаря совсем другому. Кто понимает, благодаря чему растет корона?)

За эти годы я занималась с психологом и двумя коучами, но только больше погрязла в своей аддикции.

(Плохие психологи виноваты, а не жаба автора. Вот все эти претензии пациентов — признак очень плохого локуса. Давайте, избавляйте меня от аддикции. А я буду о свадьбе мечтать. При таком запросе работать нельзя. Автор, вам никто не поможет, если вы себе не поможете, так и погибнете. Осознайте это и не перекладывайте на терапевтов ответственность)

Года 3 назад после неудачной инвестиции, я решила, что хочу учиться в Европе. Вернее в его стране, Австрии. ЗВ, аддикция, корона, к тому времени было все. Он не возражал, но особо и не поддержал. Я начала подготовку. Через какое-то время он сообщил, что он женился, еще через какое-то время, что жена беременна. Все постфактум. При этом мы не прекращали видеться и общаться.

(Так пять лет отношений на расстояний — это совершенно очевидный тупик. Уже через год понятно, что динамики нет и не будет. Тем более в таком плохом состоянии, зацикленном и липком. Какая разница, сейчас есть жена или потом будет, если с вами все никак)

У меня начались суицидальные мысли. Если бы не мама, которая нашла врача, который прописал действенные антидепресанты,то, скоре всего, я бы выпрыгнула из окна.

(Действенные антидепрессанты гасят фон, но не избавляют от депрессии. От депрессии может избавить только прокачка ресурсов. Препараты — небольшой аванс, костыль, которым можно воспользоваться в критической ситуации, но потом надо слезать и налаживать собственную энергетическую систему, нельзя жить на допингах)

В итоге я поступила в бизнес школу в Германии. За это время мы виделись раз 5, может, больше.

Я пишу Вам потому что в эту среду мы должны встретиться, он приезжает в Берлин по работе. Уже несколько дней я плачу, потому что не знаю как себя вести, как его разлюбить. Отказать ему во встрече я не могу, нет силы воли. Каждый раз, когда отказывала – страдала. Я себя ненавижу, так как, я не хочу быть левым веслом, но сделать со своей аддикцией ничего не могу.

(Автор, нет большой разницы — согласитесь вы или откажетесь, переспите с ним в среду или нет. Следующая ваша встреча через три-пять месяцев. Вы должны решить для себя, будете вы гнить и разлагаться или жить. Можете отказаться от встречи, можете согласиться, но в любом случае вы должны определиться — остаетесь ли вы его гаснущей тенью или начинаете себя восстанавливать. Никакой работы у вас не будет, никакой карьеры, пока вы сидите в этом болоте — в аддикции своей. Вы зря учитесь. А скоро еще посыпется здоровье и имидж придет в негодность. Мужчина может встречаться с вами всю жизнь, раз в полгода. Сам он живет между этими встречами, а вы пропадаете. Подумайте об этом и оцените. Нет разницы между вашим состоянием и наркоманией или игровой зависимостью. Всем аддиктам кажется, что без аддикции их жизнь будет пустой и темной, а на самом деле без аддикции только и начнется настоящая жизнь)

Я была бы очень благодарна за Ваши комментарии.

Еще раз спасибо за Ваш труд.

С уважением,

В.

Теория 12 ресурсов Эволюции и как осознанно менять что угодно в своей жизни

Я очень люблю эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся. Как все единодушно говорят — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля». Поэтому время от времени в своих статьях я закидываю про нее удочки, чтобы стало больше людей, которым стало легче и приятнее жить за счет того, что они становятся сильнее, независимее, укрепляются опоры и увеличиваются возможности в жизни.

Получается более свободный, стабильный и удовлетворенный собой и своей жизнью человек, работающий с удовольствием и щедро отдающий другим, воспитывающий более здоровое поколение. А чем больше таких, тем приятнее этот мир и больше шансов его схранить для потомков.

Марина Комиссарова иногда шутит (и не шутит), что ей надо дать Нобелевскую премию, и я совершенно с этим согласна. Настолько глубоких, стройных теорий по поводу разных направлений — 12 ресурсов, взаимоотношений в паре, межличностных отношений — я еще не встречала. Это я к тому, чтобы принять ее серьезно, это не очередное «колесо баланса», это совсем другой коленкор.

 
Почему я пишу об этом в своем SEO-блоге — потому что, к примеру, чтобы стать профессионалом в SEO или продвинуть свой сайт, мы тоже прокачиваем не просто ресурс Работа, а как минимум 3 ресурса — Учеба, Работа и Экономика (Деньги).

Если нужно прокачать ресурс Работы, то желательно прокачивать Учебу, Имидж и саму Работу.

Учебу — новые знания, SEO-курсы, курсы по бизнесу, систематизация, новый опыт.

Имидж — внешний вид, обаяние, навыки общения, харизма. Вас будут чаще звать на конференции или же вы будете производить на них лучшее впечатление на людей, сделаете хорошие фотографии в блог, у вас будет больше партнеров и друзей.

Про Работу, думаю, примерно понятно — отлично делать задания, исполнительно, быть проактивным, интересоваться больше, чем минимально положенным, работать на пользу дела, собирать качественное портфолио, поддерживать хорошие связи на работе, повышать планку, расти как специалист и так далее.

Дружба, Альтруизм еще хорошо помогают. Вы можете завести первых клиентов среди друзей, продвинуть сайт кому-то из знакомых. Если у вас все хорошо с дружбой.

Альтруизм — много давать бесплатного и ценного людям, помогать, не ожидая чего-то взамен, но часть из этих людей захочет от вас чего-то больше, еще лучше, но платно. И станет вашим клиентом.

Поможет и Здоровье — здоровый человек тоже вызывает больше доверия и симпатии у партнеров и клиентов, а вы будете иметь много энергии и ясности мозга, если будете вставать рано утром на пробежку и не употреблять алкоголь, например.

Поможет и Семья или Любовь — они могут стать вашей мотивацией, вдохновением, давать энергию на работу.

 

Вся эта осознанная прокачка тонкими ручейками сложится в то, что за год можно будет в работе достигнуть гораздо большего, чем за несколько лет до этого.

 
Но вообще, очень стоит еще работать над другими моментами, кроме ресурсов — так называемыми багами общения, коронами (психозащитами), локусом контроля и границами (если говорить терминами, которые употребляет Марина Комиссарова).

К примеру, частые баги общения (опять же в ее терминологии) — Училка, Ученица, Кривляка, Попрошайка, Штурман и другие — сильно портят впечатление о человеке, буквально заставляют другую сторону снижать общение. Если вы невпопад встаете сильно сверху, или сильно снизу по отношению к человеку, тоже создается отталкивающее впечатление. Если все это хоть немного осознать и поубирать — количество партнеров, полезных знакомых, клиентов может вырасти в разы.

Новый практический интенсив «РАСЧИСТКА» — Успевайте! Пока еще можно присоединиться. Расчистим и разгрузим вашу голову, жизнь, ВСЕ дела, планы и «хвосты».
Освоите 10 очень ценных навыков. Появится в 2-3 раза больше энергии.   

Внешний локус контроля — сливать энергию на то, что ты не в силах изменить.
Ныть, обижаться, иметь претензии к кому угодно — к жизни, к государству, Яндексу, маме, партнеру, хотеть переделать другого человека, много думать и говорить об этом, переживать о прошлом, которое давно прошло и так далее.

Если локус контроля научиться менять на внутренний (на то, что в зоне вашей ответственности и возможностей), то автоматически многое становится лучше — больше энергии, сил, позитива, больше возможностей, больше людей хотят с вами общаться. Я в какой-то момент хорошо поняла, что мои любимые друзья и партнеры — именно те, у кого в большей степени внутренний локус контроля. Для них я многое готова сделать и всегда им рада. И сделала выводы насчет себя. Что чем больше я буду меняться в эту сторону, тем проще у меня будет общение с людьми, потому что им будет приятнее со мной.

Споры и «отстаивание своего мнения» — это довольно жесткое нападение на чужие границы. Тот, кто часто так делает, тоже многих отталкивает, сам о том не подозревая. Об этом она тоже писала несколько отличных статей. Все это можно найти у нее в ЖЖ поиском (правый верхний угол).

 
Про баги общения почитать у нее в ЖЖ можно по тегу «Баги», про локус контроля по тегу «Локус». Про границы тут. Хотя не все статьи у нее тегируются четко, часто дополнительную пользу дает поискать поиском по ее ЖЖ.

Когда начинаешь все это осознавать и применять, то эффект просто волшебный. У многих сначала наблюдается грусть и расстройство — как же я так жил, и как я до такого дошел. А постепенно становится предельно ясно, что же делать дальше. У меня за эти 2.5 года, как я ее ежедневно читаю, было, наверное, штук 100 крупных открытий по поводу своей жизни, как не надо было делать.

 

 
Вернемся к ее теории 12 ресурсов. Она гораздо глубже простой прокачки.

Если кратко, ресурс может быть внешним (данным вам извне) и внутренним (наработанным вами). Внешний — это родительские деньги, работа по блату, где на многое закрывают глаза, красивая внешность и разное другое.

Внешний ресурс может исчезнуть в любой момент и вы не сможете его быстро восполнить.

Внутренний, прокаченный ресурс кроме того, что позволяет вам всегда довольно быстро восстановиться, он еще и дает энергию. Если вы ходите на нелюбимую работу, не являетесь профессионалом — этот внешний ресурс Работы скорее потребляет вашу энергию, а не дает. Если вы ее потеряете, скорее всего, будете иметь сложности с тем, чтобы найти следующую. Если прокачен ресурс Экономики — вы в любой момент найдете источник заработка и вообще, у вас все в порядке с финансовой стороной жизни. Если прокачен имидж — вы всегда нравитесь себе и другим и в любой момент можете быстро привести себя в порядок и хорошо выглядеть. У вас есть базовый и модный гардероб, хорошее подтянутое тело, регулярное посещение салонов красоты, прокаченные навыки общения, флирта. И так далее.

Все это и энергию дает, и от аддикций частично защищает, ну, как минимум, от их длительных и тяжелых последствий.

Если один ресурс не прокачен и особенно если совсем не подключен, то на противоположном легко возникает аддикция. Если не подключено здоровье — гораздо проще стать алкоголиком, чем, если ты привык любить свое тело и заботиться о его чистоте и здоровье. Если не подключен или плохо прокачен имидж, то легко возникает любовная аддикция.

И наоборот — если возникла аддикция в Работе (трудоголизм), нужно подключать, качать ресурс Семьи. Любовная зависимость — качать Имидж (тренажерный, общение, флирт).

Ну и там еще много чего интересного, если читать материалы Эволюции.

Все эти ресурсы можно посмотреть на круге ниже:

 

 
Чтобы изменения в жизни проходили более осознанно, желательно иметь теорию — скелет, на который наращивать мясо из действий.

Иначе, если не иметь теории, многое остается в слепой зоне и прикрывается иллюзиями и психозащитами. И вместо движения может получиться стояние на месте или откат. А ощущать будешь, что «вроде нормально».

Именно так люди «внезапно» что-то получают в своей жизни — внезапно измена партнера или внезапно остался без работы и не можешь найти, внезапно 10 кг лишнего веса, внезапно нет семьи или друзей, внезапно подкрался алкоголизм, или еще какой личный кризис — потому что никакого развития ресурса не было, а психозащиты все это прикрывали, чтобы особо в глаза не бросалось.

Это удивительно, но все люди живут не в реальности, а в иллюзиях, в психозащитах — в своей голове.

Если какой-то ресурс не развивать, то все не остается «как было», все становится хуже. Как мышцы, если их не прокачивать, а лежать на диване.

Именно поэтому очень важно постоянно работать хотя бы над развитием самых важных ресурсов — Работа, Экономика, Имидж, Семья. Именно развивать, а не просто «ходить на работу».

 
Ниже — 3 базовые статьи от Марины Комиссаровой (Эволюции) про 12 ресурсов.

 

Ресурсы — это наши опоры, это то, что дает нам энергию в жизни каждый день и уберегает от аддикций и разных перекосов, делает жизнь более счастливой и удовлетворенной.

 
«Круг ресурсов»
«Ресурсы личности»
«О круге ресурсов»

Плюс еще много в ее ЖЖ по тегу «Ресурсы»

 
Я, например, последние 2.5 года с того момента, как узнала про эту теорию и начала читать Эволюцию, «качаю» 2 основных направления — 1. Работа и Экономика (деньги) и 2. — Имидж (внешность, общение).

В частности, именно Эволюция «загнала» меня в тренажерный зал с тренером при вроде бы полной нехватке времени и маленьком ребенке. У нее есть несколько статей, где она обосновывает важность именно тренажерного зала для ресурса Имидж.
Вот именно эта статья простимулировала меня больше всего, т.к. дала мне понимание, как происходит формирование физического образа себя и важность этого.

Замерять движение и ставить новые планы в этих двух направлениях мне помогает Стодневка — это сообщество людей, которые ставят какие-то цели (от самых маленьких типа начать вставать на час раньше, или понять, какие у меня есть цели до очень глобальных) на 100 дней и делятся своими открытиями о том, с чем они сталкиваются, что им помогает больше всего, рассказывают про свои лайфхаки и любимые инструменты.

Про Стодневку я писала подробнее тут. Она стартует каждое 1 число месяца, постоянно идет несколько параллельных стодневок. Я сейчас в той, которая с 1 ноября, следующая моя будет с 1 февраля 2018.

 
Я сейчас хорошо понимаю, что каждый человек и его успехи в жизни — это в основном результат:

А) его привычек
Б) его окружения.

Именно поэтому я использую Стодневку не только для удерживания фокуса на целях или саморефлексии, но и для внедрения новых привычек, и для разбавления своего окружения в большую сторону в пользу активных интересных людей со всего мира.

 
А про алгоритм внедрения в жизнь любых крупных осознанных изменений подробно писала тут.

Алгоритм этот вроде бы лежит на поверхности, но я его нащупала исключительно опытным путем, когда за полгода из минус 100 тыс. вышла в большой плюс, достаточный для поездки в США, использовав Джареда Лето для мотивации, при этом еще уча испанский и не забрасывая спорт и другие важные дела. Хотя потом и передумала.

Но главное — поняла для себя, насколько любые изменения реальны в нашей жизни, и что-то можно сделать довольно быстро.

 
Как всегда, буду рада вашим комментариям!

 

---

Все мои проекты, кроме этого SEO-блога:

ТОП База — база для полуавтоматической регистрации с Allsubmitter или для полностью ручного размещения — для самостоятельного бесплатного продвижения любого сайта, привлечения целевых посетителей на сайт, поднятия продаж, естественного разбавления ссылочного профиля. Базу собираю и обновляю 10 лет. Есть все виды сайтов, все тематики и регионы.

SEO-Topshop — SEO-софт со СКИДКАМИ, по выгодным условиям, новости SEO-сервисов, баз, руководств. Включая Xrumer по самым выгодным условиям и с бесплатным обучением, Zennoposter, Zebroid и разные другие.

Мои бесплатные комплексные курсы по SEO — 20 подробных уроков в формате PDF.

«Приближаясь..» — мой блог на тему саморазвития, психологии, отношений, личной эффективности

Мои группы по SEO в соцсетях — там ежедневно много полезного: Фейсбук, вКонтакте, Телеграм, Инстаграм. Проект «10.000 SEO-советов» в Facebook.

Мои личные аккаунты: Фейсбук, вКонтакте
Мои контакты: Skype: topbase.ru  |  E-mail: [email protected]

Пишите — я всегда рада обратной связи!

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте не чаще, чем раз в неделю что-нибудь интересненькое из SEO, продвижения сайтов, интернет-магазинов, заработка на сайтах.

Я, автор этого проекта — Анна Ященко, ищу, тестирую и фильтрую для вас только лучшее!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Я уважаю ваше личное пространство и выполняю свои обязательства присылать только самое интересное и важное, что я нахожу и использую

Наука о любовной зависимости »Brain World

Вы когда-нибудь оставались в плохих отношениях или неоднократно возвращались к бывшему, даже когда знали, что это плохая идея? Когда у вас серьезные отношения, вы задаетесь вопросом, правильно ли вы выбрали? Вы когда-нибудь фантазировали о ком-то из своего прошлого, думая, что вам следовало держать его при себе? Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, возможно, вы пристрастились к любви.

Это может звучать смешно, но любовная зависимость — это вещь, и она может быть столь же разрушительной, по крайней мере, в эмоциональном плане, как злоупотребление психоактивными веществами.Любители вступают в отношения с отчаянными надеждами и постоянными страхами, которые в конечном итоге могут привести к их краху. Боясь отвержения, боли и мало веря в свою способность получать любовь, они ждут и желают любви, но когда она у них есть, они саботируют ее.

Причины любовной зависимости довольно легко определить: низкая самооценка, отсутствие положительных примеров для подражания для преданных отношений и одержимость идеей «долго и счастливо». Но нейробиология начинает предлагать убедительные доказательства того, что, хотя любовная зависимость проистекает из прошлого опыта, она также глубоко укоренилась в мозгу, а точнее, является результатом схемы вознаграждения мозга.

Любой, кто когда-либо влюблялся, знает это чувство — бессонницу, потерю аппетита, чувство эйфории и готовность идти на риск, которые вы обычно не рассматриваете. Это переживание ощущения кайфа, мало чем отличающееся от эффекта, вызываемого наркотиками, и оно вызывает сильную зависимость.

«Романтическая любовь — это зависимость», — говорит доктор Хелен Фишер, биологический антрополог из Университета Рутгерса. «Я предполагаю, что наши современные пристрастия — никотин, наркотики, секс, азартные игры — просто захватывают этот древний мозговой путь, который развился миллионы лет назад и развился для романтической любви.Система мозга эволюционировала, чтобы сосредоточить вашу энергию на человеке и начать процесс спаривания ».

По совпадению, мозг людей, находящихся в ранней любовной агонии, идентичен мозговой активности наркомана, нуждающегося в лечении. Это непроизвольно. Система оповещения о страхе (миндалевидное тело) вместе с нашей системой суждений и рассуждений (передняя поясная кора и префронтальная кора) почти приглушены, в то время как нейромедиатор дофамин («химическое вещество удовольствия») наводняет мозговые центры удовольствия и вознаграждения.Более того, также активируются мозговые цепи, связанные с состояниями навязчивой идеи, мании и безрассудства. Интересно, что амфетамины, кокаин и опиаты, такие как героин, морфин и оксиконтин, запускают эти же нейронные цепи.

Когда этот выброс дофамина высвобождается и запускается цепь вознаграждения в мозгу, наш мозг посылает в наше сознание сообщение: «Обратите внимание на то, что происходит, и начните жаждать этого опыта, потому что это важно». И в этом заключается причина того, что мы любим азарт и новизну цветущих отношений.Первый поцелуй, объятия, секс или даже простое прикосновение более возбуждают на стадии страстного увлечения отношениями, потому что мозг воспринимает это как награду. По мере продолжения отношений любовным наркоманам нужно все больше и больше подтверждений, чтобы сохранять кайф, в отличие от лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами. Когда отношения заканчиваются, последствия не отличаются от тех, которые ощущаются во время отмены наркотиков.

«Никто не расстается с любовью живым», — говорит Фишер. «Когда тебя отвергают, ты превращаешься в угрозу или вредителя.Это когда люди преследуют или кончают жизнь самоубийством. Есть очень мощная система мозга, которая оказывает огромное влияние на всю вашу жизнь ».

Чтобы проверить это, Фишер нанял гетеросексуальных мужчин и женщин студенческого возраста, все еще переживающих боль недавнего разрыва. В среднем участники расстались примерно за два месяца до исследования, и все они сказали, что все еще влюблены. Каждому участнику были предоставлены фотографии их бывшего возлюбленного, а исследователи использовали функциональную МРТ, чтобы более внимательно изучить поведение их мозга.Активные части их мозга связаны с кокаиновой и никотиновой зависимостью, физической болью и стрессом, а также привязанностью.

«Вы просто жаждете этого человека. Вы готовы совершать безумные поступки, глупые поступки, — говорит Фишер. Подобно тому, как кто-то борется с наркозависимостью, влюбленный человек одержим своей потерей, жаждет другого человека и в этом помешательстве искажает реальность. Это, в свою очередь, вызывает желание восстановить нарушенные отношения и покаяться в прошлых ошибках, а также готовность терпеть все, чтобы восстановить связь с потерянным партнером.В ту секунду, когда вы снова видите или слышите от бывшего любовника, это вселяет надежду, и ваш мозг автоматически распознает это как награду — дофамин пополняется, максимум возвращается, и наше здравое суждение подавляется.

Точно так же те же самые чувства испытывают наркоманы, состоящие в преданных отношениях. По словам доктора Сюзанны Филлипс, лицензированного психолога, специализирующегося на любовной зависимости, любовники склонны зацикливаться на поддержании связи, одобрения или даже фантазийной привязанности к партнеру.Эти отношения строятся на жестких и требовательных версиях другого человека, но, к сожалению, способность доверять отсутствует. Вместо этого возникает неспособность удерживать положительные чувства к себе или любви к партнеру.

Часто тревога окрашена ревностью и параноидальными страхами. Хорошего вечера или даже отличного отпуска никогда не бывает. Это всегда просто временное средство от негативного чувства незащищенности, отчаяния и страха быть брошенным. В свою очередь, отношения — это цикл эйфории, депрессии и самосаботажа — наркоман от любви отрицает реальность и бесконечно ищет проблески ранней магии, терпя все, чтобы получить ее.Постоянные и настойчивые требования ободрения в конечном итоге вызывают отторжение, гнев и угрозу разлучения больного с партнером.

В здоровых отношениях все наоборот. Пары переходят от эйфории к стадии увлечения к любовному обязательству, пониманию и принятию другого — ошибок и всего остального.

Что останавливает отношения, вызывающие привыкание?

Понимание того, почему мозг делает то, что он делает во время любовной зависимости, не может изменить бессознательное стремление к привязанности любой ценой — но это действительно помогает.Если это действительно зависимость, к ней нужно относиться как к ней. И это обычно вопрос проведения времени и пространства вдали от того, что вызывает зависимость.

По словам Фишера, старинная пословица о том, что «со временем боль утихает», верна, и есть научные доказательства, подтверждающие ее. «Время лечит», — говорит Фишер, объясняя, что с течением времени активность тех частей мозга, которые связаны с привязанностью и зависимостью, уменьшалась. «Люди всегда говорили, что время лечит, и мы доказали это.”

Дело вот в чем: желание влюбиться всегда будет висеть на заднем плане. Однако влюбленность — вещь невероятно труднодостижимая, и ее окончательный успех зависит не только от спорадических эйфорических порывов. Для этого нужны эмоционально здоровые люди. По мере того, как отношения развиваются и процесс разворачивается, мозгу требуется меньше химикатов удовольствия, чтобы запустить схему вознаграждения. Любовь превращается в постоянную эмоциональную связь, невосприимчивую к временным взлетам и падениям.Мы не можем получить золото с первой, второй или даже с 17-й попытки — и это нормально, потому что где-то между временем и опытом, опустошением и отчаянием мы все разберемся.

Эта статья является обновленной с момента первой публикации в журнале Brain World Magazine.

Ещё от Brain World

В мозгу, романтическая любовь — это в основном зависимость

«Если поначалу идея не абсурдна, то на нее нет никакой надежды», — как сообщается, сказал Альберт Эйнштейн.Я хотел бы расширить определение зависимости, а также отбросить научную идею о том, что все зависимости являются патологическими и вредными.

С тех пор, как более пятидесяти лет назад началась формальная диагностика, компульсивное стремление к азартным играм, еде и сексу (известное как материальное вознаграждение) не считалось зависимостью. Только злоупотребление алкоголем, опиоидами, кокаином, амфетаминами, каннабисом, героином и никотином формально считалось зависимостью. Эта категоризация в значительной степени основана на том факте, что вещества активируют в мозгу основные «пути вознаграждения», связанные с влечением и навязчивой идеей, и вызывают патологическое поведение.Психиатры работают в этом мире психопатологии — того, что является ненормальным и вызывает у вас болезнь.

Признайтесь, вы зависимы от любви

Как антрополог, я думаю, что они ограничены этой точкой зрения. Ученые доказали, что принуждение к еде, сексу и азартным играм задействует многие из тех же путей мозга, которые активируются при злоупотреблении психоактивными веществами. Действительно, издание 2013 года «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM), наконец, признало, что, по крайней мере, одна форма злоупотребления веществами, не связанная с наркотиками, — азартные игры — может рассматриваться как зависимость.Злоупотребления сексом и едой еще не включены. Ни у кого нет романтической любви.

Я предполагаю, что любовная зависимость так же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения моделей поведения и механизмов мозга. Более того, часто это положительная зависимость.

Ученые и миряне долгое время считали романтическую любовь частью сверхъестественного или социальным изобретением трубадуров во Франции XII века. Доказательства не подтверждают эти представления. Любовные песни, стихи, рассказы, оперы, балеты, романы, мифы и легенды, любовная магия, любовные чары, любовные самоубийства и убийства — доказательства романтической любви были обнаружены в более чем 200 обществах на протяжении тысячелетий.Во всем мире мужчины и женщины тоскуют по любви, живут по любви, убивают из любви и умирают за любовь. Человеческая романтическая любовь, также известная как страстная любовь или «влюбленность», обычно рассматривается как универсальное человеческое свойство.

Симптомы зависимости

Кроме того, одержимые любовью мужчины и женщины проявляют все основные симптомы зависимости.

Прежде всего, любовник сосредоточен на своем любимом наркотике, объекте любви. Любовник одержимо думает о нем или о ней (навязчивое мышление) и часто навязчиво звонит, пишет или остается на связи.Первостепенное значение в этом опыте имеет сильная мотивация завоевать любовь, в отличие от злоупотребляющего наркотиками.

Страстные любовники искажают реальность, меняют свои приоритеты и повседневные привычки, чтобы приспособиться к любимому, переживают изменения личности (влияют на беспокойство) и иногда делают неуместные или рискованные поступки, чтобы произвести впечатление на этого особенного человека. Многие готовы пожертвовать собой или даже умереть за «него» или «за нее».

(Источник: denniro / Shutterstock)

Любовник жаждет эмоционального и физического союза с любимым (зависимость).И подобно наркоманам, которые страдают из-за того, что они не могут получить свой наркотик, так и любовник страдает в разлуке с любимым (тревога разлуки). Неблагоприятные обстоятельства и социальные барьеры даже усиливают это стремление (влечение к разочарованию).

Фактически, одурманенные любовники проявляют все четыре основных черты зависимости: тягу, терпимость, отстранение и рецидив. Они чувствуют «прилив» возбуждения, когда находятся со своим любимым (опьянение). По мере роста их терпимости они стремятся все больше и больше взаимодействовать с любимым человеком (интенсификация).Если любовный объект разрывает отношения, любовник испытывает признаки отмены наркотиков, включая протест, приступы плача, летаргию, беспокойство, бессонницу или гиперсомнию, потерю аппетита или переедание, раздражительность и одиночество.

Влюбленные, как и наркоманы, также часто доходят до крайностей, иногда совершая унизительные или физически опасные поступки, чтобы вернуть любимого. И любовники возвращаются, как наркоманы. Спустя долгое время после того, как отношения закончились, события, люди, места, песни или другие внешние сигналы, связанные с их отказом от возлюбленной, могут вызвать воспоминания и возобновить тягу.

Любовь в уме

Однако из многих свидетельств того, что романтическая любовь является зависимостью, нет более убедительного, чем растущие данные нейробиологии. Используя фМРТ, несколько ученых показали, что чувство интенсивной романтической любви задействует области «системы вознаграждения» мозга: в частности, дофаминовые пути, связанные с энергией, сосредоточенностью, мотивацией, экстазом, отчаянием и жаждой, включая основные области, связанные с веществом ( и нематериальные) зависимости.

Фактически, я и мои коллеги Люси Браун, Арт Арон и Бьянка Асеведо обнаружили активность в прилежащем ядре — основной фабрике мозга, связанной со всеми зависимостями — у отвергнутых любовников. Более того, некоторые из наших новейших результатов предполагают корреляцию между активностью прилежащего ядра и чувством романтической страсти среди влюбленных, которые безумно и счастливо влюблены.

Нобелевский лауреат Эрик Кандел отметил, что исследования мозга «дадут нам новое понимание того, кем мы являемся как люди.«Зная то, что мы теперь знаем о мозге, моя партнерша по сканированию мозга Люси Браун предположила, что романтическая любовь является естественной зависимостью, и я утверждал, что эта естественная зависимость возникла от предков млекопитающих около 4,4 миллиона лет назад среди наших первых предков-гоминидов. в сочетании с развитием (серийной, социальной) моногамии — отличительной черты человечества. Его цель: мотивировать наших предков сосредотачивать время спаривания и метаболическую энергию на одном партнере одновременно, тем самым инициируя формирование парной связи, чтобы вместе вырастить своих детенышей (по крайней мере, в младенчестве) в одной команде.

Чем раньше мы примем то, что нам говорит наука о мозге — и используем эту информацию для обновления концепции зависимости — тем лучше мы поймем себя и миллиарды других людей на этой планете, которые упиваются экстазом и борются с горем. это очень мощная, естественная, часто положительная зависимость: романтическая любовь.

---

Отрывок из книги «Эта идея должна умереть» под редакцией Джона Брокмана. Используется с разрешения.

Естественная зависимость? Как поля, занимающиеся расследованием романтических отношений и злоупотребления психоактивными веществами, могут информировать друг друга

fpsyg-07-00687 6 мая 2016 г. Время: 16:17 # 10

Fisher et al.Романтическая любовь как пристрастие

Левандовски, Г. В. Младший, и Биццоко, Н. (2007). Сложение путем вычитания:

рост после прекращения отношений низкого качества. J. Pos. Psychol. 2,

40–54. DOI: 10.1080 / 17439760601069234

Льюис Т., Амини Ф. и Ланнон Р. (2000). Общая теория любви. Нью-Йорк,

Нью-Йорк: Рэндом Хаус.

Либовиц М. Р. (1983). Химия любви. Бостон: Маленький Браун.

Лю Ю., Янг К.А., Кертис, Дж. Т., Арагона, Б. Дж., И Ван, З. (2011).

Социальные связи снижают полезные свойства амфетамина через механизм, опосредованный рецептором дофамина D1

. J. Neurosci. 31, 7960–7966. DOI:

10.1523 / JNEUROSCI.1006-11.2011

Лавджой, О. К. (2009). Пересмотр происхождения человека в свете Ardipithecus

ramidus. Science 326, 74–78. DOI: 10.1126 / science.1175834

Макдональд, Г., и Лири, М. Р. (2005). Почему социальная изоляция причиняет боль? Связь

между социальной и физической болью.Psychol. Бык. 131, 202–223. DOI:

10.1037 / 0033-2909.131.2.202

Мараццити Д., Акискал Х. С., Росси А. и Кассано Г. Б. (1999). Изменение переносчика серотонина тромбоцитов

в романтической любви. Psychol. Med. 29, 741–745. DOI:

10.1017 / S0033291798007946

Marks, I. (1990). Поведенческие (нехимические) зависимости. Br. J. Addict. 85, 1389–

1394. doi: 10.1111 / j.1360-0443.1990.tb01618.x

Маттингли, Б.А., Макинтайр, К.П., и Левандовски, Дж. У. младший (2012). Подход

мотивация и расширение себя в близких отношениях. Чел. Отн. 19,

113–127. DOI: 10.1111 / j.1475-6811.2010.01343.x

Мелис, М., Спига, С., и Диана, М. (2005). Допаминовая гипотеза наркотической зависимости

: гиподопаминергическое состояние. Int. Rev. Neurobiol. 63, 101–154. DOI:

10.1016 / S0074-7742 (05) 63005-X

Мелоди П., Миллер А. В. и Миллер Дж. К. (1992). Столкнувшись с любовной зависимостью.

Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Harper Collins.

Мелой, Дж. Р. (1998). Психология преследования: клинические и судебные перспективы.

Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press.

Мелой, Дж. Р., Фишер, Х. Э. (2005). Некоторые мысли о нейробиологии преследования

. J. Forensic. Sci. 50, 1472–1480. DOI: 10.1520 / JFS2004508

Монтегю, П. Р., МакКлюр, С. М., Болдуин, П. Р., Филлипс, П. Е., Будыгин, Е. А.,

Стубер, Г. Д. и др. (2004).Динамический контроль усиления доставки дофамина у

свободно движущихся животных. J. Neurosci. 24, 1754–1759. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4279-

03.2004

Noriuchi, M., Kikuchi, Y., and Senoo, A. (2008). Функциональная нейроанатомия

материнской любви: реакция матери на поведение привязанности младенца. Биол.

Психиатрия 63, 415–423. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2007.05.018

Ортиг, С., Бьянки-Демичели, Ф., Гамильтон, А. Ф., и Графтон, С. Т. (2007).

Нейронная основа любви как подсознательное основание: функциональное исследование, связанное с событием.

Магнитно-резонансное исследование. J. Cogn. Neurosci. 19, 1218–1230. DOI:

10.1162 / jocn.2007.19.7.1218

Панксепп, Дж. (2003a). На стыке аффективной, поведенческой и когнитивной

нейробиологии: расшифровка эмоциональных чувств мозга. Brain Cogn. 52,

4–14. DOI: 10.1016 / S0278-2626 (03) 00003-4

Панксепп, J. (2003b). Неврология.Ощущение боли социальной потери. Science 302,

237–239. DOI: 10.1126 / science.1091062

Панксепп Дж., Кнутсон Б. и Бургдорф Дж. (2002). Роль эмоциональных систем мозга

в зависимости: нейроэволюционная перспектива и новая животная модель «Я-

». Наркомания 97, 459–469. DOI: 10.1046 / j.1360-0443.2002.

00025.x

Пил, С. (1975). Любовь и зависимость. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Taplinger Publishing

Company.

Рино, П.Л., Майндл, Р. С., Макколлум, М. А., и Лавджой, К. О. (2003).

Половой диморфизм Australopithecus afarensis был подобен таковому

современного человека. Proc. Natl. Акад. Sci. США 100, 9404–9409. DOI:

10.1073 / pnas.1133180100

Рейно, М. Л., Карила, Л., Блеча, Л., и Беньямина, А. (2010). Является ли любовь

страстью аддиктивным расстройством? Являюсь. J. Наркотики и алкоголь. Злоупотребление 36, 261–267. DOI:

10.3109 / 00952990.2010.495183

Робинсон, Д.Л., Хейен, М. Л., и Вайтман, Р. М. (2002). Частота переходных процессов концентрации дофамина

увеличивается в спинном и вентральном полосатом теле у самцов крыс

при введении сородичей. J. Neurosci. 22, 10477–10486.

Розенберг, К. П., и Федер, Л. К. (2014). «Вперед к поведенческим зависимостям», в

Критерии, доказательства и лечение, ред. К. Р. Розенберг и Л. К. Федер (Лондон:

Эльзевьер), 13.

Розенталь, Н. Э. (2002). Эмоциональная революция: как новая наука чувств

может изменить вашу жизнь.Нью-Йорк: Citadel Press Books.

Салви, С., Нитеки, Л. А., и Эпштейн, Л. Х. (2009). Заменяют ли молодежь общественная деятельность

едой? Аня. Behav. Med. 38, 205–212. DOI: 10.1007 / s12160-009-9145-0

Schaef, A. W. (1989). Побег от близости: пристрастия к псевдоотношениям.

Сан-Франциско: Харпер и Роу.

Шульц В. (2000). Множественные сигналы вознаграждения в мозгу. Nat. Rev. Neurosci. 1,

199–207. DOI: 10.1038 / 35044563

Ши ман, С.(1989). Табачные «измельчители» — индивидуальные различия в табачной зависимости

. Психофармакология (Берл). 97, 539–547. DOI: 10.1007 / BF00439561

Шиоман, С., и Пати, Дж. (2006). Типы курения и зависимость: контрастирующие

трепых и заядлых курильщиков. J. Abnorm. Psychol. 115, 509–523. DOI:

10.1037 / 0021-843X.115.3.509

Шиоман, С., Пати, Дж. А., Гнис, М., Кассель, Дж. Д. и Элаш, К. (1995). Никотин

Абстиненция у курильщиков и постоянных курильщиков: субъективные и когнитивные эффекты.

Health Psychol. 14, 301–309. DOI: 10.1037 / 0278-6133.14.4.301

Стронг, Г., и Арон, А. (2006). «Влияние совместного участия в романе и

сложных действиях на качество переживаемых отношений: опосредовано ли оно высоким положительным влиянием

?» В книге «Соединяя внутриличностные и межличностные процессы», ред. К.

Вохс и Э. Финкель (Нью-Йорк) , Нью-Йорк: Гилфорд), 342–359.

Теннов Д. (1979). Любовь и лимеренция: опыт влюбленности.Нью-Йорк:

Штейн и Дэй.

Тайер Р. Э. (1996). Происхождение повседневных настроений: управление энергией, напряжением и стрессом

. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Такер Д. М., Луу П. и Деррибери Д. (2005). Любовь причиняет боль: эволюция

эмпатического беспокойства через энцефализацию ноцицептивной способности. Dev.

Psychopathol. 17, 699–713. DOI: 10.1017 / S0954579405050339

Vaillant, G. (1983). Естественная история алкоголизма.Кембридж: Harvard

University Press.

Ван ден Берг, П. Л. (1979). Человеческие семейные системы: эволюционный взгляд.

Вестпорт, Коннектикут: Greenwood Press.

Волков, Н. Д., Фаулер, С. Дж., Ван, Г. Дж., Суонсон, Дж. М., и Теланг, Ф.

(2007). Дофамин при злоупотреблении наркотиками и наркомании: результаты визуализации

исследований и значение лечения. Arch. Neurol. 64, 1575–1579. DOI:

10.1001 / archneur.64.11.1575

Ван, Г. Дж., Волков, Н.Д., Теланг, Ф., Джейн, М., Ма, Дж., Рао, М. и др. (2004).

Воздействие пищевых раздражителей, вызывающих аппетит, заметно активизирует человеческий мозг.

Neuroimage 21, 1790–1797. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2003.11.026

Ван, З., Ю., Г., Кашио, К., Лю, Ю., Гингрич, Б., и Инсел, Т. Р. (1999). Допамин

Опосредованная рецептором D2 регуляция предпочтений партнера у самок степных полевок

(Microtus ochrogaster): механизм парных связей? Behav. Neurosci. 113,

602–611.DOI: 10.1037 / 0735-7044.113.3.602

Xu, X., Aron, A., Brown, L.L., Cao, G., Feng, T. и Weng, X. (2011). Системы вознаграждения и мотивации

: исследование картирования мозга ранней стадии интенсивной романтической любви

у китайских участников. Гм. Brain Mapp. 32, 49–57. DOI: 10.1002 / hbm.21017

Xu, X., Aron, A., Westmaas, J. L., Wang, J. и Sweet, L.H. (2014). ФМРТ исследование

реактивности курильщиков, лишенных никотина, на сигналы о курении во время новой / захватывающей деятельности

.PLoS ONE 9: e94598. DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

Сюй, X., Флойд, А. Х. Л., Вестмаас, Дж. Л., и Арон, А. (2010). Self-

расширение и воздержание от курения. Наркоман. Behav. 35, 295–301. DOI:

10.1016 / j.addbeh.2009.10.019

Сюй, X., Ван, Дж., Лей, В., Арон, А., Вестмаас, Л., и Вен, X. (2012). Интенсивная

страстная любовь снижает реактивность на сигареты у курильщиков, лишенных никотина:

исследование фМРТ. PLoS ONE 7: e42235. DOI: 10.1371 / journal.pone.0042235

Янгер, Дж., Арон, А., Парк, С., Чаттерджи, Н., и Макки, С. (2010). Просмотр

изображений романтического партнера снижает экспериментальную боль: задействование нейронных

систем вознаграждения. PLoS ONE 5: e13309. DOI: 10.1371 / journal.pone.0013309

Зеки, С., и Ромая, Дж. П. (2010). Реакция мозга на просмотр лиц

разнополых и однополых романтических партнеров. PLoS ONE 5: e15802. doi:

10.1371 / journal.pone.0015802

Заявление о конфликте интересов: авторы заявляют, что исследование

проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Авторские права © 2016 Fisher, Xu, Aron and Brown. Это статья

открытого доступа, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY).

Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (ов) или лицензиара

и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале

в соответствии с принятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение с нарушением этих условий.

Границы в психологии | www.frontiersin.org 10 мая 2016 г. | Том 7 | Артикул 687

Зависимость от вашего романтического партнера

Исследования мозга подтверждают, что любовь можно описать как зависимость. Это естественная зависимость. Может быть, такие наркотики, как кокаин, просто подкрепляют естественные системы зависимости, необходимые для голода, жажды, романтики и привязанности.

Действительно, страсть, которую мы испытываем после отказа, показывает все черты зависимости.

Прежде всего, как и все наркоманы, недавно отвергнутые любовники демонстрируют интенсивную энергии и мотивацию получить свой наркотик: возлюбленных.Они фокусируют свое внимание и одержимо думают о нем или о ней — навязчивое мышление. Когда мы спросили наших отвергнутых участников, какой процент дня и вечера они думают об уходящем партнере, большинство ответили, что думают о нем или о ней около 85% времени своего бодрствования; другие сказали, что они никогда не перестают думать о своем отвергающем партнере. Кто-то спрятался у них в голове.

Одурманенные мужчина или женщина жаждут эмоционального союза со своей возлюбленной.Конечно, они хотели бы заняться с ним сексом. Но прежде всего они надеются, что их исчезающий любовник позвонит, напишет, пригласит их, отменит их решение уйти и скажет эти драгоценные слова: «Я люблю тебя». Как и любой наркоман, брошенные любовники жаждут своего наркотика — своего спутника жизни.

Отвергнутые любовники также выражают изменений личности , как и другие виды наркоманов. Некоторые меняют прическу или одежду, чтобы выглядеть сексуальнее или романтичнее; некоторые перенимают новые интересы, чтобы привлечь или успокоить; некоторые даже меняют карьеру или переезжают в другой штат или страну, чтобы последовать за ним или ею.

И поскольку кокаиновый наркоман становится очень тревожным без своего наркотика, любовник испытывает « тревогу разлуки », когда теряет связь. Хуже того, когда их отвергают, они часто любят еще сильнее — разочарование-влечение . Увы, преграды усиливают романтическую страсть. Терренс, поэт Древнего Рима, точно выразил это, сказав: «Чем меньше моя надежда, тем горячее моя любовь».

Отвергнутые любовники тоже искажают реальность . Большинство может перечислить все, что пошло не так в отношениях.Но они отметают эти истины, полагая, что могут преодолеть практически любое препятствие, чтобы вернуть своего возлюбленного и осуществить свои мечты.

Подобно кокаиновому наркоману, который готов на все, чтобы получить свой наркотик, любовники эмоционально и физически зависимы . Большинство из них готовы на опасные или неподобающие поступки, чтобы вернуть себе спутника жизни. Они теряют самообладание — главную черту любой зависимости.

Действительно, отвергнутые любовники демонстрируют все три основных характеристики любой зависимости: Терпимость; Вывод ; и рецидив .Подобно наркоману, которому нужно все больше и больше своего «любимого наркотика», любовник должен бесконечно видеть любимого. Когда их отвергают, они погружаются в мучительную психическую и физическую боль, ломку. И спустя долгое время после того, как отношения закончились, даже малейшее напоминание, например песня по автомобильному радио или любой другой внешний сигнал, может повторно спровоцировать их сильную тягу к нему или к ней.

Наиболее показательно то, что все основные пристрастия задействованы в системе вознаграждения мозга . Романтическая любовь тоже.

Вот отрывок из статьи, которую мы пишем о любви как естественной зависимости:

У людей, находящихся на ранней стадии интенсивной романтической любви, проявляются многие симптомы зависимости, включая эйфорию, тягу, терпимость, эмоциональную и физическую зависимость, абстиненцию и рецидив. Мы предположили, что романтическая любовь — это естественная (и часто положительная ) зависимость, которая эволюционировала от предшественников млекопитающих четыре миллиона лет назад как механизм выживания, способствующий объединению пар и воспроизводству гомининов, что сегодня кросс-культурно наблюдается в Homo sapiens .Исследования сканирования мозга с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) подтверждают эту точку зрения: чувство интенсивной романтической любви затрагивает области «системы вознаграждения» мозга, в частности первичные дофаминовые пути, включая вентральную тегментальную область, хвостатое и прилежащее направления, также активируемые во время наркомании. Таким образом, поскольку опыт влюбленности разделяет пути вознаграждения с теми, кто связан с наркоманией, романтическая любовь может влиять на тягу к наркотикам. Действительно, исследование тяги к никотину показало, что чувство сильной романтической любви при некоторых обстоятельствах снижает активность мозга, связанную с тягой к сигарете.Могут ли другие социально полезные опыты лечить наркозависимость? Мы предполагаем, что «самораспространяющийся» опыт, такой как романтика, и расширение знаний, опыта и самовосприятия, также может влиять на поведение, связанное с наркозависимостью. Кроме того, поскольку чувство романтической любви может перерасти в чувство спокойной привязанности, и поскольку привязанность задействует больше пластичных областей переднего мозга и гормоны окситоцин и вазопрессин, есть основания для лечения, которое помогает наркозависимости, способствуя активации этих систем переднего мозга в течение длительного времени. термин, спокойствие, позитивная привязанность к другим, в том числе групповых терапий, таких как 12-ступенчатые программы.Медицинское сообщество в настоящее время рассматривает зависимость как негативное (вредное) расстройство, которое проявляется в подгруппе населения; в то время как романтическая любовь часто бывает положительным (а также отрицательным) состоянием, которое испытывают почти все люди. Таким образом, исследователи не причисляют романтическую любовь к зависимости. Но, охватывая данные о романтической любви, ее классификацию как развитую, естественную, часто положительную, но также сильно отрицательную зависимость, а также ее нейронное сходство со многими состояниями, вызванными наркотиками, клиницисты могут разработать более эффективные терапевтические подходы для облегчения ряда зависимостей, в том числе разбитое сердце — почти универсальный человеческий опыт, который может вызвать преследование, клиническую депрессию, самоубийство, убийство и другие преступления на почве аффекта.

Вот несколько советов, о которых мы писали, как справиться с романтическим отказом:

У клиницистов есть множество стратегий для помощи влюбленным и наркоманам. Однако, когда данные о романтической любви и злоупотреблении психоактивными веществами рассматриваются вместе, некоторые подходы имеют веское обоснование.

Возможно, наиболее важно то, что отвергнутые любовники должны удалить все разумные доказательства того, что их возлюбленная бросила, такие как открытки, письма, песни, фотографии и памятные вещи, а также избегать контактов со своим отвергающим партнером, потому что напоминания и контакт с партнером могут действовать как сигналы, которые побуждают страсти и, вероятно, будут поддерживать активность мозговых цепей, связанных с романтической страстью, и тем самым замедлять процесс заживления.Исследование саморасширения также обнаруживает, что положительные результаты, такие как личностный рост и положительные эмоции, возможны (даже вероятны) после разрыва, если отношения предлагали мало возможностей для саморасширения и если недавно одинокий человек участвует в повторном открытии себя ( Левандовски и Биццоко, 2007).

Тесный, позитивный контакт с другом или друзьями является полезным и может также помочь заменить тягу к веществам или отвергающему партнеру, потому что просмотр фотографии близкого друга активирует прилежащее ядро, связанное с вознаграждением (Acevedo et al., 2011). Глядя на фотографию близкого друга, также активируется периакведуктальный серый цвет, связанный с рецепторами окситоцина и спокойствием привязанности. Это говорит о том, что групповая терапия, такая как Анонимные Алкоголики и другие 12-ступенчатые программы, успешны, потому что динамика группы задействует системы вознаграждения и привязанности мозга.

Данные показывают, что отвергнутые любовники также должны оставаться занятыми, чтобы отвлечься (Thayer, 1996; Rosenthal, 2002). Физические нагрузки могут быть особенно полезны, поскольку они поднимают настроение (Rosenthal, 2002), вызывая активность дофамина в прилежащем ядре, доставляющую удовольствие (Kolata, 2002).Физические упражнения также повышают уровень β-эндорфина и эндоканнабиноидов, что уменьшает боль и усиливает чувство спокойствия и благополучия (Dietrich and McDaniel, 2004; Goldfarb and Jamurtas, 1997). Кроме того, участие в новой форме упражнений может стать самораспространяющимся опытом (см. Xu et al., 2010). Из-за этих преимуществ упражнений некоторые психиатры считают, что упражнения (аэробные или анаэробные) могут быть столь же эффективными в лечении депрессии, как психотерапия или антидепрессанты (Rosenthal, 2002).

Кроме того, при улыбке задействуются лицевые мышцы, которые активируют нервные пути в головном мозге, которые могут стимулировать чувство удовольствия (Carter, 1998).Сосредоточение внимания на позитиве тоже может быть эффективным. Исследование Левандовски (2009) показало, что писать в течение 20 минут три дня подряд о недавнем разрыве отношений было полезно, когда люди писали о положительных чувствах, а не когда они писали о отрицательных чувствах или писали, не выражая никаких чувств. Возможно, самое главное, время ослабляет систему привязанности. В нашем исследовании отвергнутых мужчин и женщин, чем больше дней прошло после отторжения, тем меньше активность в области мозга (брюшной паллидум), связанной с чувством привязанности (Fisher et al., 2010).

Поскольку разочарованные любовники используют стратегии, изначально разработанные для того, чтобы избавиться от наркозависимости, их любовная зависимость, вероятно, со временем утихнет.

Но вот в чем проблема и, наверное, почему так больно.

Похоже, эволюция переборщила с негативной реакцией на романтическое отвержение. Но романтически отвергнутые люди растратили драгоценное время ухаживания и метаболическую энергию; они потеряли важные экономические и финансовые ресурсы; их социальные союзы оказались под угрозой; изменились их повседневные ритуалы и привычки; они могли потерять собственность; и они, скорее всего, испытали ущерб своему личному счастью, самооценке и репутации (см. Лири, 2001; Фишер, 2004; Фишер, 2014).Наиболее важно то, что отвергнутые любители репродуктивного возраста, вероятно, потеряли возможность размножения или партнера по воспитанию потомства, которое они уже произвели, — формы снижения будущей генетической жизнеспособности (Fisher, 2004; Fisher, 2014). Таким образом, романтический отказ может иметь серьезные социальные, психологические, экономические и генетические последствия.

Но все чувства совершенно естественны и отмечают каждого из нас как людей, которые могут любить — и будут любить снова. Это обряд перехода в следующий этап нашей жизни.

СЛЕДУЮЩИЙ

Когда мы говорим, что кто-то опьянен любовью, правда ли это химически?

«Когда мы хотим читать о делах, совершаемых ради любви, куда мы повернем? В колонку убийств ».
— Джордж Бернард Шоу

Джордж Бернард Шоу знал силу романтической любви и привязанности. И то, и другое, я буду утверждать, являются зависимостями — прекрасными зависимостями, когда отношения складываются хорошо; ужасно негативные зависимости, когда партнерство рушится.Более того, эти любовные пристрастия возникли очень давно, когда Люси, ее родственники и друзья бродили по траве Восточной Африки около 3,2 миллиона лет назад.

Возьмите романтическую любовь. Даже счастливый любовник проявляет все качества наркомана. В первую очередь одурманенные мужчины и женщины жаждут эмоционального и физического союза со своими возлюбленными. Эта тяга — центральный компонент всех зависимостей. Любовники также испытывают прилив возбуждения, когда думают о нем или о ней, что является формой «опьянения». По мере нарастания одержимости любовник все больше и больше стремится взаимодействовать с возлюбленным, что в литературе о наркозависимости известно как «интенсификация».Они также одержимы мыслями о своем возлюбленном — форма навязчивого мышления, лежащая в основе наркозависимости. Влюбленные также искажают реальность, меняют свои приоритеты и повседневные привычки, чтобы приспособиться к любимому, и часто делают неуместные, опасные или экстремальные вещи, чтобы поддерживать контакт или произвести впечатление на этого особенного человека.

Даже личность человека может измениться, что называется «аффективным расстройством». Действительно, многие пораженные люди готовы пожертвовать собой ради своей возлюбленной, даже умереть за него или за нее.И подобно наркоманам, которые страдают, когда они не могут получить свой наркотик, любовник страдает в разлуке с любимым — «тревога разлуки».

Проблемы действительно начинаются, когда отвергают любовника. Большинство брошенных мужчин и женщин испытывают общие признаки отмены наркотиков, включая протест, приступы плача, летаргию, беспокойство, нарушения сна (слишком много или слишком мало спать), потерю аппетита или переедание, раздражительность и хроническое одиночество.

Любовники тоже впадают в рецидив, как и наркоманы.Спустя долгое время после того, как отношения закончились, события, люди, места, песни или другие внешние сигналы, связанные с брошенным партнером, могут вызвать воспоминания. Это вызывает новый виток страстного желания, навязчивого мышления, навязчивого призыва, письма или появления — все в надежде разжечь романтику. Поскольку романтическая любовь часто ассоциируется с набором черт, связанных со всеми зависимостями, несколько психологов пришли к выводу, что романтическая любовь потенциально может стать зависимостью.

Когда мои коллеги повторно проанализировали наши данные, мы обнаружили активность в области мозга, связанную со всеми зависимостями.

Я считаю, что романтическая любовь — это пристрастие, как я уже упоминал, положительное пристрастие, когда любовь взаимна, нетоксична и уместна; и катастрофически негативная зависимость, когда чувства романтической любви неуместны, ядовиты, безответны или формально отвергаются.

«Если поначалу идея не абсурдна, то на нее нет никакой надежды», — сказал Эйнштейн. Немногие ученые и обыватели считают романтическую любовь зависимостью, потому что они считают, что все зависимости патологичны и вредны.Однако данные не подтверждают это мнение. Когда нейробиологи Андреас Бартельс и Семир Зеки сравнили мозг счастливых влюбленных участников с мозгом эйфорических наркоманов, которые только что ввели кокаин или опиоиды, многие из тех же областей в системе вознаграждения мозга стали активными. Более того, когда мои коллеги повторно проанализировали наши данные о 17 мужчинах и женщинах, которые были счастливы в любви, мы обнаружили активность в прилежащем ядре (неопубликованные данные), области мозга, связанной со всеми зависимостями, включая тягу к героину, кокаину, никотину. , алкоголь, амфетамины, опиоиды и даже азартные игры, секс и еда.

Мужчины и женщины, которые сильно и счастливо влюблены, зависимы от своего партнера. Моя партнерша по сканированию мозга, нейробиолог Люси Браун, предположила, что романтическая любовь — это естественная зависимость, «нормальное измененное состояние», с которым сталкиваются почти все люди.

Романтическое влечение теперь ассоциируется с набором психологических, поведенческих и физиологических черт. Сбор данных в основном начался с классического анализа этого безумия, найденного Дороти Теннов в книге Love and Limerence .

Теннов разработал около 200 утверждений о романтической любви и попросил 400 мужчин и женщин в Университете Бриджпорта и его окрестностях, штат Коннектикут, ответить «истинной» или «ложной» реакцией. Сотни дополнительных людей ответили на последующие версии ее анкеты. Из их ответов, а также из их дневников и других личных отчетов Теннов определила совокупность характеристик, общих для этого состояния «влюбленности», состояния, которое она назвала «известностью».

Первый драматический аспект романтической любви — это ее зарождение, момент, когда другой человек начинает приобретать «особое значение».Вы начинаете пристально сосредотачиваться на нем или на ней — состояние, известное ученым как «значимость». Это может быть старый друг, увиденный в новом ракурсе, или совершенно незнакомый человек. Но, как сказал один из информаторов Теннова, «весь мой мир был преобразован. У него был новый центр, и этим центром была Мэрилин ».

Романтическая любовь затем развивается по характерной схеме, начиная с «навязчивого мышления». Мысли об «объекте любви» начинают вторгаться в ваш разум. Одна вещь, которую он сказал, звенит вам в ухо; вы видите ее улыбку, вспоминаете комментарий, особый момент, намек — и наслаждаетесь этим.Вам интересно, что ваш любимый подумает о книге, которую вы читаете, о фильме, который вы только что посмотрели, или о проблеме, с которой вы столкнулись в офисе. И каждый крошечный отрезок времени, проведенного вами вдвоем, приобретает вес и становится материалом для обзора.

Я никогда не забуду момент, когда впервые увидел результаты. Мне хотелось прыгнуть в небо.

Сначала эти навязчивые мечты могут возникать нерегулярно. Но многие сказали, что по мере роста навязчивой идеи они проводили от 85 до почти 100 процентов своих дней и ночей в устойчивой умственной внимательности, сосредоточившись на этом единственном человеке.Действительно, наряду с этой фиксацией, влюбленные теряют некоторую способность сосредотачиваться на других вещах, таких как повседневные дела, работа и учеба; они легко отвлекаются. Более того, они начинают сосредотачиваться на самых тривиальных аспектах обожаемого и усиливают эти черты в процессе, называемом кристаллизацией. Кристаллизация отличается от идеализации тем, что влюбленный человек действительно осознает слабости своего кумира. Фактически, большинство участников Tennov могли перечислить недостатки своей возлюбленной.Но они просто отбрасывали эти недостатки или убеждали себя, что эти недостатки уникальны и очаровательны. Как сказал Чосер, «любовь — это смешно».

В мечтах увлеченных информаторов Теннова преобладали три основных ощущения: жажда, надежда и неуверенность. Если любимый человек давал хоть малейший положительный ответ, одурманенный партнер проигрывал эти драгоценные фрагменты в задумчивости в течение нескольких дней. Если он или она отвергнут чьи-то попытки, неуверенность может вместо этого превратиться в отчаяние и вялость (известную как ангедония).Влюбленный будет бездельничать, размышляя, пока ему или ей не удастся объяснить эту неудачу и возобновить поиски. Ключевыми факторами поджигания являются невзгоды и социальные барьеры; они усиливают романтическую страсть и тягу — явление, которое я назвал «влечением к разочарованию».

И за всей этой тревогой и экстазом стоит неослабевающий страх. 28-летний водитель грузовика резюмировал то, что чувствовали большинство информаторов: «Я бы вырвался из головы», — сказал он. «Это было похоже на то, что вы могли бы назвать испугом сцены, как на выход перед публикой.Когда я звонил в дверь, моя рука дрожала. Когда я позвонил ей по телефону, мне показалось, что я слышу пульс в виске громче, чем звонок телефона ».

Сильная энергия (гипомания) — еще одна центральная черта романтической любви. Возбужденные любовники сообщают о дрожании, бледности, покраснении, общей слабости, непреодолимых ощущениях неловкости и заикания, а также об одной или нескольких реакциях со стороны симпатической нервной системы, включая потоотделение, бабочек в желудке, учащенное сердцебиение и трудности с едой или сном.Некоторые даже чувствуют потерю самых элементарных способностей и навыков.

Стендаль, французский писатель XIX века, прекрасно описал это чувство. Вспоминая дни, когда он гулял со своей возлюбленной, он писал: «Каждый раз, когда я давал руку Леоноре, я всегда чувствовал, что вот-вот упаду, и мне нужно было думать, как идти». Застенчивость, ожидание, страх быть отвергнутым, стремление к взаимности и сильная мотивация завоевать этого особенного человека — другие центральные ощущения романтической страсти.Любовники тоже могут легко ревновать. Некоторые даже идут на крайние меры, чтобы защитить зарождающееся партнерство, известное среди бихевиористов как «охрана партнера».

Прежде всего, участники Теннова выражали чувство беспомощности, ощущение, что эта навязчивая идея была иррациональной, непроизвольной, незапланированной, неконтролируемой. Как один из руководителей бизнеса в возрасте 50 лет писал о своей увлеченности в офисе: «Я продвигаюсь к тезису о том, что это влечение к Эмили является своего рода биологическим, инстинктивным действием, которое не находится под произвольным или логическим контролем…. Он меня направляет. Я отчаянно пытаюсь спорить с ним, ограничивать его влияние, направлять его (например, в секс), отрицать это, получать от него удовольствие и, да, черт возьми, заставить ее ответить! Хотя я знаю, что у нас с Эмили нет абсолютно никаких шансов на совместную жизнь, мысль о ней — навязчивая идея ».

Романтическая любовь, кажется, представляет собой арсенал сильных эмоций, несущихся от высокого к низкому, привязанный к маятнику одного существа, чьи прихоти повелевают вами в ущерб всему, что вас окружает, включая работу, семью и друзей.И эта непроизвольная мозаика мыслей, чувств и мотиваций лишь частично связана с сексом. Влюбленные Теннова страстно желали заняться сексом со своим возлюбленным. Но их вожделение было омрачено гораздо более глубоким желанием. Они хотели, чтобы их возлюбленные звонили, писали, приглашали их и, прежде всего, отвечали им взаимностью. Для влюбленных мужчин и женщин эмоциональный союз важнее сексуального желания. Фактически, 95 процентов информаторов Теннов-женщин и 91 процент ее испытуемых-мужчин отвергли утверждение: «Лучшее в любви — это секс.

Причем, эти чувства могут вспыхнуть в любом возрасте. Я обнаружил это, когда разработал свой собственный опросник о романтической любви и собрал данные о 437 американцах и 402 японцах. Люди старше 45 и младше 25 лет не показали значительных статистических различий по 82 процентам запросов. Сильные чувства романтической любви обычно возникают в период полового созревания. Но даже маленькие дети могут испытать «влюбленность» или щенячью любовь.

Самым молодым влюбленным человеком, которого я когда-либо встречал, был мальчик двух с половиной лет.Каждый раз, когда какая-то маленькая девочка приходила к нему домой на игровое свидание, он просто садился рядом с ней и гладил ее по волосам; после того, как она ушла, он впал в депрессию примерно на два часа. Она была особенной; он был одержим.

LOVE HURTS: Иллюстрация из романа Стендаля Le Rouge et le Noir , на которой изображен любовный треугольник, действие которого разворачивается во время Французской революции 1830 года. Его главный герой, Жюльен Сорель, был казнен на гильотине. Культурный клуб

В 1996 году я приступил к проекту по выяснению того, что происходит в мозгу, когда вы глубоко, безумно влюбляетесь.Сначала я спланировал эксперимент. Я собирал данные об активности мозга (используя функциональную магнитно-резонансную томографию или фМРТ), поскольку влюбленные участники выполняли две отдельные задачи: пристально смотрели на фотографию своего любимого человека и смотрели на фотографию человека, который не вызывал положительных или отрицательных чувств их. Между положительными и нейтральными фотографиями они выполняли отвлекающее действие. В этом случае я бы набрал на экране большое число (например, 6137) и попросил участников мысленно отсчитывать от этого числа в обратном порядке с шагом семь.Я надеялся, что это очистит мозг от сильных эмоций между воздействием любимого и нейтральным раздражителем. Затем я сравнивал активность мозга при всех трех условиях.

Моя гипотеза? Прежде всего, я подозревал, что обнаружу повышенную активность в сетях мозга дофамина, естественного стимулятора, потому что эта система мозга генерирует энергию, эйфорию, тягу, сосредоточенность и мотивацию, некоторые из основных черт романтической любви. Я также утверждал, что тесно связанный нейрохимический норадреналин может способствовать этому безумию, потому что этот нейромедиатор также вызывает сосредоточенность и мотивацию, а также некоторые телесные реакции романтической любви, такие как бабочки в животе, шатание коленей и сухость во рту.И я думал, что низкая активность серотониновой системы может вызвать навязчивое, навязчивое мышление романтической страсти. Наконец, я ожидал, что могут быть задействованы многие другие нейрохимические системы, вместе производящие ряд эмоций, мотиваций, познаний и поведения, общих для романтической любви. Но я делал ставку на дофамин.

Эти отвергнутые любовники все еще безумно влюблены в своего отвергающего партнера и глубоко привязаны к нему. Они испытывают физическую и моральную боль.

Затем, вместе с Брауном, психологом Артом Ароном и другими, я поместил в сканер мозга 17 новых любовников: 10 женщин и 7 мужчин, которые безумно и счастливо любили в среднем 7.4 месяца. Я никогда не забуду момент, когда впервые увидел результаты. Я стоял в затемненной лаборатории Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. Мне хотелось прыгнуть в небо. Перед моими глазами были сканированные изображения, показывающие сгустки активности в вентральной тегментальной области, или ВТА, крошечной фабрике у основания мозга, которая производит дофамин и посылает этот естественный стимулятор во многие области мозга. Мы обнаружили активность во многих других областях мозга, но особенно важна VTA. Эта фабрика является частью системы вознаграждения мозга, сети мозга, которая порождает желание, поиск, тягу, энергию, сосредоточенность и мотивацию.Неудивительно, что влюбленные могут бодрствовать всю ночь, разговаривая и лаская. Неудивительно, что они становятся такими рассеянными, такими легкомысленными, такими оптимистичными, такими общительными, такими полными жизни. У них высокая естественная «скорость». И мужчины эту страсть чувствуют так же сильно, как и женщины. Теннов писал о своих более чем 800 информаторах, что мужчины и женщины испытывали эту сильную страсть «примерно в равных пропорциях». Мы с коллегами сейчас это подтвердили. В нашем исследовании молодых счастливых любовников с помощью фМРТ мужчины показали такую ​​же активность в VTA и других нейронных путях романтической страсти, как и женщины.Более того, когда мои коллеги повторно провели этот эксперимент по сканированию мозга в Китае, их китайские участники показали такую ​​же активность в VTA и других дофаминовых путях — нейрохимических путях для желания. Почти каждый на земле чувствует эту страсть.

На самом деле, поскольку VTA находится рядом с примитивными областями мозга, связанными с жаждой и голодом, я пришел к выводу, что романтическая любовь — это основное влечение человека. Мой партнер по сканированию мозга Браун добавил к этой точке зрения, сказав, что романтическая любовь — это такой же важный механизм выживания, как и тяга к воде.Этот драйв, этот механизм выживания — тоже зависимость.

Более того, мы не единственные существа, унаследовавшие химию любви. Когда самка степной полевки начинает проявлять влечение к полевке-самцу, у нее на 50 процентов увеличивается активность дофамина в частях этой системы вознаграждения. Повышение уровня дофамина в головном мозге также связано с влечением к половому акту у самок овец. Следовательно, этот нейронный механизм привлечения должен развиться у многих видов птиц и млекопитающих, чтобы позволить особям отдавать предпочтение конкретным партнерам для спаривания и сосредотачиваться на них, тем самым экономя ценное время и энергию для ухаживания.У большинства видов, однако, это влечение непродолжительное, длится всего несколько минут, часов, дней или недель. У людей интенсивная романтическая любовь на ранней стадии может длиться намного дольше.

Однако в этом опыте всегда есть различия. Базовая активность дофамина (а также норадреналина и серотонина) варьируется от одного человека к другому, что потенциально может изменить склонность человека к влюбленности и продолжению любви. Но другие системы мозга также могут влиять на романтику. Например, некоторые из тех, кто сообщает, что никогда не испытывали романтической любви, страдают гипопитуитаризмом — редким заболеванием, при котором нарушается работа гипофиза, вызывая гормональные проблемы и «любовную слепоту».«Эти мужчины и женщины ведут нормальную жизнь; некоторые выходят замуж из-за дружеских отношений; но это восхищение, эта душевная боль для них — мифология. Более того, шизофрения, болезнь Паркинсона и другие заболевания изменяют дофаминовые пути.

Как и любая зависимость, романтическая любовь может нанести ущерб нашей жизни, особенно когда нас бросили.

Чтобы узнать больше о нейронных системах, связанных с отказом в любви, мои коллеги и я использовали фМРТ для изучения 10 женщин и пяти мужчин, которые недавно были брошены.Средняя продолжительность времени с момента первоначального отказа составляла 63 дня. Все участники получили высокие баллы по шкале страстной любви, анкете самоотчета, которая измеряет интенсивность романтических чувств. Все сказали, что более 85 процентов своего бодрствования они проводили, думая о человеке, который их отверг. И все жаждали возвращения своего брошенного партнера.

Результаты были ошеломляющими. Активация мозга произошла в нескольких областях системы вознаграждения. Включены области VTA, связанные с чувствами сильной романтической любви; брюшной pallidum, связанный с чувством глубокой привязанности; кора островка и передняя поясная извилина, связанные с физической болью, тревогой и дистрессом, связанным с физической болью; и прилежащее ядро ​​и орбитофронтальная / префронтальная кора, области мозга, связанные с оценкой достижений и потерь, а также с тягой и зависимостью.

Что наиболее важно для нашей истории, активность в некоторых из этих областей мозга коррелировала с тягой кокаиновых наркоманов и других наркотиков. Короче говоря, как показывают данные сканирования мозга, эти отвергнутые любовники по-прежнему безумно любят своего отвергающего партнера и глубоко привязаны к нему. Они испытывают физическую и моральную боль. Как мышь на беговой дорожке, они навязчиво размышляют о том, что потеряли. И они жаждут воссоединения со своей отвергающей возлюбленной — зависимости.

Немногие из нас перестают любить живыми.В одном американском колледже 93 процента представителей обоих полов сообщили, что они были отвергнуты кем-то, кого они страстно любили, а 95 процентов сообщили, что они отвергли кого-то, кто был глубоко в них влюблен. И это может быть только первое разочарование. Многих могут снова бросить в более позднем возрасте.

У этой траектории отказа и восстановления есть определенная закономерность. На первом этапе, фазе протеста, покинутый любовник одержимо трудится, чтобы восстановить привязанность покинувшего его партнера.Когда наступает смирение / отчаяние, любовник теряет надежду и впадает в депрессию. Оба связаны с дофаминовой системой мозга. И я подозреваю, что оба были глубоко укоренились в сознании гомининов к тому времени, когда Люси уже давно полюбила, возможно, даже потеряла возлюбленного.

«Чем меньше у меня надежды, тем больше я люблю ее». Более 2000 лет назад римский поэт Теренс прекрасно передал этот опыт. Когда любовники сталкиваются с препятствиями на пути своих романтических чувств, их страсть усиливается — то, что я называю разочарованием-влечением.Бедствия усиливают чувство романтической любви. Это явление укоренилось в мозгу. Когда получение награды откладывается, нейроны дофаминовой системы мозга продолжают свою активность, поддерживая чувство сильной романтической любви. Возникла зависимость.

Даже если романтическая любовь не вредна, она связана с сильным желанием и тревогой.

Стресс усиливает этот дофаминовый ответ. Когда млекопитающие впервые испытывают тяжелый стресс, среди их телесных реакций отмечается повышение активности центрального дофамина и норэпинефрина и подавление центрального серотонина, известное как «реакция на стресс».Отвергнутые любовники также могут страдать от фрустрации-агрессии, которую психологи называют «гневом покинутости». Даже когда отвергающий партнер уходит с состраданием и милостиво соблюдает свои обязанности друга или со-родителя, многие брошенные люди колеблются между разбитым сердцем и яростью — еще одна реакция с нейронными коррелятами.

Первичная система ярости тесно связана с центрами префронтальной коры, которые ожидают награды. Когда человек начинает понимать, что ожидаемое вознаграждение находится под угрозой, даже если оно недостижимо, эти области префронтальной коры стимулируют миндалевидное тело и вызывают ярость — черту, которая нагружает сердце, повышает кровяное давление и подавляет иммунную систему.Этот гневный ответ на несбывшиеся ожидания хорошо известен у других млекопитающих. Например, когда кошку гладят, она мурлычет. Когда эта приятная стимуляция прекращается, она иногда кусается.

В самом деле, романтическая страсть и ярость отказа имеют много общего. Оба связаны с телесным и психическим возбуждением; оба вызывают навязчивое мышление, сосредоточенное внимание, мотивацию и целенаправленное поведение; и оба вызывают сильную тоску — либо по союзу с отвергающим любовником, либо в ответ на него.Более того, эти чувства романтической любви и гнева могут действовать в тандеме. Брюс Эллис и Нил Маламут сообщили, что в исследовании 124 пар, встречающихся в отношениях, романтическая любовь и «гнев / огорчение» реагируют на различную информацию. Уровень гнева / расстройства любовника колеблется в ответ на события, которые подрывают цели любовника, такие как неверность партнера, отсутствие эмоциональной приверженности или отказ. Чувства романтической любви колеблются в ответ на события, которые продвигают цели любовника, такие как видимая социальная поддержка партнера во время прогулок с родственниками и друзьями или прямое признание в любви и верности.

Таким образом, романтическая любовь и гнев / расстройство могут действовать одновременно, усиливая пристрастие к отвержению. Мы, должно быть, унаследовали эту протестную реакцию, поскольку она проистекает из основного механизма млекопитающих, который срабатывает при разрыве любой социальной привязанности.

Возьми щенка. Когда его снимают с матери и кладут на кухню отдельно, он сразу же начинает расхаживать, лихорадочно прыгая в дверь, лая и скуля в знак протеста. Изолированные детеныши крыс издают непрекращающийся ультразвуковой крик; они почти не спят, потому что их мозг возбуждается очень сильно.Цель этого протеста: повысить бдительность и побудить брошенное существо возражать, искать и звать на помощь. Протест, реакция на стресс, влечение к разочарованию, ярость отказа, тяга, абстинентный синдром: все это играет роль в совершении преступлений на почве аффекта во всем мире.

Как и все зависимости, романтическая любовь может привести к насилию. Однако в конце концов брошенный любовник сдается. Он или она прекращает преследование возлюбленной, открывая вторую общую фазу романтического отвержения, смирения / отчаяния.На этой стадии отвергнутый впадает в чувство летаргии, уныния, меланхолии и депрессии, известное как реакция отчаяния. В исследовании 114 мужчин и женщин, отвергнутых партнером в течение последних восьми недель, 40 процентов испытали клинически измеримую депрессию. Некоторые влюбленные с разбитым сердцем даже умирают от сердечных приступов или инсультов, вызванных их депрессией. Остальные кончают жизнь самоубийством.

Несомненно, большинство отвергнутых любовников испытывают эту печаль и во время фазы протеста, но она, вероятно, усилится, поскольку всякая надежда исчезнет.Это отчаяние было связано с несколькими мозговыми сетями. Тем не менее, опять же, скорее всего, задействованы дофаминовые цепи. Когда отвергнутый партнер приходит к убеждению, что награда никогда не наступит, производящие дофамин клетки в системе вознаграждения мозга снижают свою активность, вызывая летаргию, уныние и депрессию. Кратковременный стресс увеличивает выработку дофамина и норадреналина. Длительный стресс подавляет активность этих нейрохимических веществ, вызывая вместо этого депрессию.

Многие профессионалы определяют зависимость как патологическое проблемное расстройство. А поскольку романтическая любовь во многих случаях является положительным опытом (то есть не вредным), исследователи по-прежнему не склонны официально классифицировать романтическую любовь как зависимость. Но любовная зависимость так же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения моделей поведения и механизмов мозга. Даже когда романтическая любовь не вредна, она связана с сильным желанием и тревогой и может побудить любовника верить, говорить и делать опасные и неуместные вещи.Более того, все формы злоупотребления психоактивными веществами, включая алкоголь, опиоиды, кокаин, амфетамины, каннабис и табак (а также нематериальные пристрастия к еде, азартным играм и сексу) активируют несколько из тех же путей вознаграждения, которые активируются среди мужчин. и женщины, которые счастливы в любви, а также те, кто отвергнут в любви.

Однако, в отличие от всех других зависимостей, которыми страдает лишь определенный процент населения, какая-то форма любовной зависимости может возникнуть почти у каждого человека в какой-то момент в течение жизни.Современные данные показывают, что к романтической любви следует относиться как к зависимости, несмотря на отсутствие официальной диагностической классификации этой зависимости.

Человеческое животное, кажется, движется волной чувств, которые приливают и перетекают к внутреннему ритму, ритму, который возник, когда наши предки впервые спустились с деревьев Африки и развили темп своих взаимоотношений, который был синхронизирован с их естественным размножением. цикл — от трех до четырех лет. Возможно, системы мозга, отвечающие за дофамин, вазопрессин, окситоцин и другие нейрохимические вещества, регулируют этот ритм, усиливаясь, когда вы влюбляетесь, изменяются, когда вы начинаете чувствовать глубокую привязанность и космическое единство, а затем в конечном итоге становятся нечувствительными или перегруженными, что приводит к безразличию или беспокойству, которое медленно поедает вашу любовь и ведет к разлуке — невзгодам, которые могут спровоцировать мать всех зависимостей, зависимость от партнера.

Доктор Хелен Фишер — биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси. Она написала пять всемирно известных книг о любви и личности и в настоящее время является главным научным советником Match.com.

Из книги Анатомия любви: естественная история спаривания, брака и почему мы сбиваемся с пути © Хелен Фишер, 2016, опубликовано W.W. Norton, 1 февраля 2016 г.

Пристрастие к любви — вещь актуальная

Отношения на ранних стадиях могут быть опьяняющими.Удачно названный «периодом медового месяца», это время, когда ваш партнер не может сделать ничего плохого, вы не можете вспомнить, чтобы когда-либо были счастливее, и вы убеждены, что этот человек — Тот самый.

Каким бы пьянящим и волнующим это ни было, но факт в том, что это еще и неустойчиво. (И это нормально. Либо вы расстаетесь, либо отношения созреют. Эй, мы держим пари, что даже Элли и Ной из «Дневника» через некоторое время избавились от рутины «если ты птица, то я птица». .)

Но для некоторых людей эта романтическая интерлюдия не просто часть отношений, это — это отношения.Как только он угасает, исчезает и их интерес, и он возвращается на круги своя с новым, более ярким партнером.

Добро пожаловать в мир любви.

Getty

«Любовная зависимость на самом деле больше похожа на романтическую зависимость, потому что человек привязан к романтическому эффекту, а не к настоящей любви», — сказала профессор Фрэнсис Квирк в интервью Huffington Post Australia.

«С точки зрения эволюционной биологии, существует очень, очень сильная эволюционная перспектива на очень быстрое усиление отношений пары с репродуктивным потенциалом.Общая идея состоит в том, чтобы «запереть их и вытащить детей» — в основном так работает эволюция.

«Начало отношений всегда лучше, чем середина или конец», — продолжил Куирк. «И отчасти это потому, что все это управляется репродуктивными гормонами. Есть период известности, который заключается в том, чтобы быстро связать вас вместе с эволюционной точки зрения, чтобы вы могли размножаться, а затем вы продолжали быть связанными друг с другом в процессе воспитание потомства «.

По оценке Quirk, эпизод известности в большинстве взрослых отношений обычно длится «от шести до 18 месяцев, если только вы не находитесь в контексте прерванных отношений, например, если один из вас был временным работником или имел работа, на которой вы долгое время отсутствовали.Тогда вы, возможно, увидите, что он растягивается дольше ».

AF archive / Alamy

Юный Элли и юный Ной в« Дневнике »наблюдались повсюду.

Этот период от шести до 18 месяцев очень важен для репродуктивной биологии. к Quirk, поэтому это так приятно, а также то, почему мы с меньшей вероятностью придираемся к нашим партнерам.

«Речь идет о повышении уровня репродуктивных гормонов обоих партнеров, а затем о физической близости, сексуальной активности, чувственность, психологическая близость, эмоциональная близость — все, что усиливает модель близости », — заявил Квирк.

«Но затем довольно быстро наступает реальный мир, и у вас есть неделя, когда вы действительно заняты дедлайнами по работе, или вы беременеете, или у вас есть ребенок, и этот биологический цикл падает.

» Когда мы говорим о любовной зависимости, мы говорим о людях, которые зависимы от этой фазы известности. Как только это начинает меняться, они бросают и отправляются на поиски нового эпизода известности.

«Они так много извлекают из этого романтического периода, что для них это и есть отношения.Они не хотят переходить в реальный мир отношений, где вы говорите что-то вроде: «Мои родители приезжают на выходные, поэтому нам нужно прибраться» — это столкновение реального мира, им просто неинтересно. Они хотят навсегда остаться в розовой, блестящей фазе голливудского гламура ».

Getty Images / Hero Images

Влюблен или привязан к фазе медового месяца? для своего следующего партнера, независимо от того, одиноки они или нет.

«Любовные наркоманы проводят много времени в поисках Единственного», — сказала HuffPost Australia консультант по отношениям и сексопатолог Алинда Смолл. «Они постоянно ищут идеального партнера, который находится где-то там, где-то там.

» Если они состоят в отношениях и обнаруживают, что первоначальный порыв рассеялся, они остаются отстраненными и несчастными. В то время как в нормальных отношениях мы можем описать этот следующий этап как начало ощущения комфорта.

«Для любителей любви это чувство комфорта — недовольство.

Причуда далее указывает, что те, кто предпочитает оставаться в отношениях, могут испытывать искушение отклониться, чтобы получить этот «всплеск новых отношений» откуда-то (и кого-то) еще.

«Это может быть одним из факторов, которые — движет последовательными связями, — сказал Куирк. — Человек может стремиться к тому, чтобы пополнить свою известность, завязывая отношения где-нибудь еще. это когда вы добавляете в смесь интернет-знакомства.

«Онлайн-знакомства для [наркомана] — огромное притяжение», — сказал Смолл. «Еще никогда не было так легко общаться с сотнями людей, а местоположение больше не имеет значения.

» Сайты знакомств в Интернете похожи на торговые центры, где есть выбор из сотен потенциальных партнеров. Вы могли часами ходить по витрине.

«Еще одна причина, по которой это привлекает наркоманов любви, заключается в том, что это позволяет им создать для себя онлайн-образ. Они могут создать кого-то, кто, по их мнению, станет идеальным партнером.

«Я бы даже сказал, что они предрасположены к онлайн-отношениям, потому что это создает иллюзию любовной жизни с множеством потенциальных любовных партнеров. Все может развиваться очень быстро, а затем очень быстро разваливаться. из-за интенсивности. Это фантастический мир всплеска любви ».

Getty Images / OJO Images RF

Вы можете просто сказать, что это плохо кончится.

Что касается того, насколько серьезно любовная зависимость может быть классифицирована как «зависимость» с научной точки зрения, Куирк говорит, что это все еще обсуждается.Однако нельзя сказать, что эффекты и последствия не очень реальны для тех, кто попал в ловушку цикла любовной зависимости.

«Это действительно ухудшает вашу способность поддерживать устойчивые межличностные отношения. Есть негативные последствия», — заявил Куирк. «Ваше стремление к повышению известности означает, что у вас никогда не будет удовлетворительных отношений, что может быть очень неприятным».

Любовь — это пристрастие? — Big Think

«Природа хочет, чтобы дети были детьми, а не мужчинами», — писал Жан-Жак Руссо в книге «Эмиль , или« Об образовании »» (1762).Хотя Руссо не рассматривал детей как людей, он призывал родителей заботиться о своем потомстве. «Если мы рассмотрим само детство, есть ли что-нибудь настолько слабое и жалкое, как ребенок, что-нибудь, что находится во власти тех, кто его окружает, настолько зависит от их жалости, их заботы и их привязанности?» он спросил. В то время, когда детей в подростковом возрасте регулярно доверяли другим или оставляли в приютах, требования Руссо казались революционными. Они проложили путь к прорывному открытию того, что на самом деле ребенок также является человеком, способным к чувствам, имеющим собственные потребности и, прежде всего, страдать.Но сам философ не принимал эти идеи близко к сердцу. Как только его возлюбленная, а затем жена Тереза ​​Левассер рожала ребенка, Руссо немедленно отдавал ребенка в детский дом, где только один из ста новорожденных имел шанс дожить до взрослой жизни.

Древняя жестокость

Двойные стандарты в отношении людей к детям не были редкостью в прошлом. В Древней Греции никто не осуждал родителей за то, что они оставили ребенка на дороге или в мусоре. Обычно его раздирали животные.Реже их брал прохожий — не обязательно руководствуясь милосердием. Вырастив сироту, «Добрый самаритянин» мог продать ребенка на невольничьем рынке, получив с процентами деньги, вложенные в их содержание. Подобная практика не шокировала, потому что в мире Древней Греции ребенок имел статус частной собственности, и поэтому общественность и власти были безразличны к их судьбе.

Исключением была Спарта, но для несовершеннолетних это ничего хорошего не значило.В то время как в других полисах детоубийство было оставлено на усмотрение родителей, в Спарте им руководил совет Фили. В книге «Жизнь Ликурга » Плутарх писал о том, как старейшины Фили, составляющие совет, осматривали ребенка: «Если они находили его крепким и хорошо сложенным, они отдавали приказ о его выращивании и выделяли ему одну из девяти тысяч долей. земли, упомянутой выше, для ее обслуживания, но, если они находили ее жалкой и плохой формы, приказывали отнести ее в то, что называлось Apothetae, своего рода пропасть под Тайгетом; считая, что это не во благо самого ребенка , ни в общественных интересах, чтобы он поднимался, если он не выглядел с самого начала здоровым и энергичным.»Мальчики, прошедшие отбор, пережили довольно короткое детство — когда им было семь лет, их отвели в казармы, где до достижения совершеннолетия их готовили стать отличными солдатами.

Греческие стандарты обращения с детьми были немного изменены римлянами. До II века до нашей эры жители Вечного города следовали обычаю класть каждого новорожденного ребенка на землю сразу после родов. Если отец забирал ребенка, мать могла о нем позаботиться. новорожденный попал в мусорное ведро — их могли забрать или дикие собаки съели.Только к концу республики этот обычай считался варварским и постепенно начал исчезать. Однако традиция, требующая, чтобы молодой мужчина или женщина оставались под абсолютной властью своего отца, по-прежнему оставалась обязательной. Глава семейства мог даже безнаказанно убить потомство, хотя ему приходилось заранее согласовывать решение с остальной семьей.

Обнаружение детства

Когда греки и римляне решили позаботиться о своих отпрысках, они проявили к ним любовь и внимание.В более богатых семьях особое внимание уделялось образованию и воспитанию, чтобы потомок «хотел стать образцовым гражданином, способным управлять, а также подчиняться приказам в соответствии с законами справедливости», как объяснил Платон в г. Законы . По словам философа, о детях следует заботиться, а родители обязаны заботиться об их физическом и умственном развитии. Платон считал подвижные игры в сочетании с чтением сказок, стихов и прослушиванием музыки лучшим способом достижения этой цели.Интересно, что Платон не одобрял телесные наказания как воспитательную меру.

Такого же мнения придерживался великий греческий историк и философ Плутарх. Он похвалил римского сенатора Катона Старшего за то, что он помог жене купать сына и не уклонился от смены младенца. Когда отпрыск подрос, сенатор много времени проводил с мальчиком, изучал с ним литературные произведения, обучал его истории, а также верховой езде и обращению с оружием. Катон также осуждал избиение детей, считая его недостойным римского гражданина.По мере роста благосостояния революционная идея становилась все более популярной в республике. Педагог Марк Фабий Квинтилиан (Квинтилиан) в своей книге «Институты оратора » описал телесные наказания как «унизительные».

Еще одним следствием либерализации обычаев в первом веке нашей эры стало обеспечение образования девочек и постепенное уравнивание их прав с правами мальчиков. Однако только христиане осудили практику отказа от новорожденных. Новая религия, собирающая новых последователей в Римской империи начиная с третьего века, приказала последователям безоговорочно заботиться о каждом существе, наделенном бессмертной душой.

Эта новая тенденция оказалась настолько сильной, что пережила даже падение Империи и завоевание ее земель германскими народами. Нежелательные дети стали попадать в приюты, охотно открываемые монастырями. Моральное давление и возможность отдать ребенка монахам привели к тому, что детоубийство стало маргинальным явлением. Начали появляться законодательные положения, запрещающие родителям убивать, калечить и продавать детей. В Польше это было запрещено в 1347 году Казимиром Великим в его статутах Вислицы.

Однако, как отмечает Филипп Арьес в книге « Веков » Детство : Социальное История Семейной жизни : «Детство было переходным периодом, который быстро прошел и который так же быстро забылся. . » Поскольку немногие дети доживали до взрослой жизни, у родителей обычно не возникало более глубоких эмоциональных связей со своим потомством. В средние века большинство европейских языков даже не знали слова «ребенок».

Уход от насилия

В средние века ребенок становился юношей в возрасте восьми или девяти лет.По каноническому праву католической церкви невесте должно было быть не менее 12 лет, а жениху — 14. Этот факт сильно мешал жизни самых влиятельных семей. Сразу после рождения ребенка отец, желая приумножить ресурсы и престиж семьи, стал искать невестку или зятя. Пока семьи решали свою судьбу, детям, участвующим в сделке, нечего было сказать. Когда король Польши и Венгрии Людовик Венгр сопоставил свою дочь Ядвигу с Вильгельмом Габсбургом, ей было всего четыре года.Выбранный для нее муж был на четыре года старше. Чтобы избежать конфликтов с церковью, договор между семьями назывался «помолвкой на будущее» (на латыни: спонсалия де футуро). Преимущество этих договоренностей было таково, что в случае изменения политических приоритетов их было легче сломать, чем сакраментальный союз. Так было с помолвкой Хедвиг, которая по польскому принципу raison d’etat, в возрасте 13 лет вышла замуж за Владислава II Ягелло вместо Габсбурга.

Интерес к детям как к самостоятельным существам возродился в Европе с открытием древности. Благодаря трудам древних философов вернулась мода на заботу об образовании и воспитании детей. Изначально телесное наказание было основным инструментом в образовательном процессе. Регулярное избиение учеников считалось настолько необходимым, что в монастырских школах возник обычай весенних походов в березовую рощу. Там ученики сами собрали для учителя запас палочек на весь год.

Изменение в этом образе мышления произошло с Игнатием из Общества Иисуса Лойолы, основанным в 1540 году. Иезуиты применяли насилие только в чрезвычайных ситуациях, а телесное наказание могло быть наложено только слугой, но не учителем. Созданная по приказу общеевропейская сеть бесплатных школ для молодежи пользуется отличной репутацией. «Они были лучшими учителями», — неохотно признал английский философ Фрэнсис Бэкон. Успех ордена заставил эмпириков осознать важность ненасильственного образования.Один из величайших философов 17 века Джон Локк призывал родителей пытаться стимулировать детей учиться и вести себя хорошо, используя похвалу превыше всех других мер.

Вышеупомянутый Руссо пошел еще дальше и раскритиковал все тогдашние модели обращения с детьми. По тогдашней моде, знатные и богатые люди не имели дела с ними, потому что так поступали плебеи. Новорожденного кормила кормилица, а затем передавала бабушкам и дедушкам или бедным родственникам, которым платили зарплату.Ребенок вернется домой, когда ему исполнится пять лет. Малыш внезапно потерял своих близких. Позже их воспитанием и обучением руководила строгая биологическая мать. Они время от времени видели отца. Вместо любви они получали ежедневные уроки уважения и послушания. Руссо все это осудил. «Его обвинения и требования потрясли общественное мнение, женщины читают их со слезами на глазах. И точно так же, как когда-то среди высших слоев общества было модно передавать ребенка кормилице, после Эмиля это стало модным для мать, чтобы кормить ребенка грудью », — написал Станислав Кот в книге« Historia wychowania »[История образования].Тем не менее, мода, оторванная от закона и подвергающая общество судьбе детей, не могла изменить действительность.

Приют и фабрика

«Во многих деревнях и городах новорожденных держали от двенадцати до пятнадцати дней, пока их не набралось достаточно. Затем их перевозили, часто в состоянии крайнего истощения, в приют», — пишет Мариан Сурдацкий в книге Dzieci porzucone w społeczeństwach dawnej Europy i Polski [Дети, брошенные в обществах старой Европы и Польши].В то время как элиты Старого континента открыли для себя человечность детей, менее обеспеченные жители начали массово воспроизводить совершенно другие древние образцы. В 18 веке отказ от нежеланных детей снова стал нормой. Обычно они обращались в учреждения по уходу, принадлежащие местным коммунам. В Лондоне приюты ежегодно принимают около 15 000 детей. Мало кому удавалось дожить до взрослой жизни. По всей Европе количество брошенных детей в 18 веке оценивается примерно в 10 миллионов.Моральное осуждение католической и протестантской церквей не дало особого результата.

Как это ни парадоксально, промышленная революция оказалась более эффективной, хотя поначалу казалось, что она имела обратный эффект. В Великобритании крестьяне, мигрирующие в города, обычно избавляются от надоедливого потомства. Лондонские приюты находились в осаде, и около 120 000 бездомных, брошенных детей бродили по улицам мегаполиса. Хотя большинство из них не прожило и года, тем, кто выжил, потребовались еда и одежда.Финансирование приютов стало тяжелым бременем для муниципальных бюджетов. «Для приходских властей, обремененных огромными массами нежеланных детей, новые хлопковые фабрики в Ланкашире, Дерби и Ноттсе были находкой», — пишут Барбара и Джон Лоуренс Хаммонд в книге « Городской рабочий ».

В начале 19 века английские приюты стали источником дешевой рабочей силы для появляющихся фабрик. Сироты должны были зарабатывать на жизнь, чтобы получать кров и еду. Вскоре их сверстники из бедных семей постигла та же участь.»В производственных районах родители обычно отправляют своих детей обоих полов в возрасте семи или восьми лет, зимой и летом, в шесть часов утра, иногда, конечно, в темноте, а иногда «на морозе и снегу, чтобы попасть на фабрики, которые часто нагреваются до высокой температуры и содержат атмосферу, далеко не самую благоприятную для жизни человека», — писал Роберт Оуэн в 1813 году. Этот выдающийся управляющий прядильной фабрики в Нью-Ланарке построил рабочая усадьба с детским садом.Он предлагал помощь, но также учил детей рабочих читать и писать.

Однако Оуэн оставался заметным исключением. После его обращения в 1816 году британский парламент учредил специальную комиссию, которая вскоре установила, что до 20% рабочих текстильной промышленности моложе 13 лет. Существовали также прядильные фабрики, на которых дети составляли 70% рабочей силы. Как правило, они работали по 12 часов в день, а их единственный день отдыха был воскресеньем. Их начальники поддерживали дисциплину дубинками.Такая повседневная жизнь в сочетании с эпидемией туберкулеза не давала молодым работникам возможности прожить слишком долго. Однако протесты Оуэна и его сторонников за долгие годы практически ничего не изменили. «Промышленность как таковая ищет новых, менее квалифицированных, но более дешевых рабочих. Мы всегда рады маленьким детям», — отметил два десятилетия спустя французский социалист Эжен Бюре.

Возникающая мораль

Среди документов, имеющихся в Британском национальном архиве, есть отчет государственного фабричного инспектора от августа 1859 года.Он кратко описал случай 13-летней работницы Марты Эпплтон с прядильной фабрики в Уигане. Из-за нездоровых, нечеловеческих условий девушка потеряла сознание на работе. Ее рука застряла в неохраняемой машине, и все ее пальцы на этой руке были отрезаны. Инспектор отметил, что поскольку ее работа требовала быстрой и эффективной работы обеих рук, Марту уволили. Как он и подозревал, девушка упала в обморок от переутомления. На следующий день заводчик решил, что такой бракованный ребенок никуда не годится. Итак, он уволил ее.

Там, где когда-то работал одинокий мужчина, теперь можно найти несколько детей или женщин, выполняющих аналогичную работу за низкую зарплату, — предупредил Эжен Бюре. Такое положение вещей начало тревожить все большее количество людей. Значительное влияние на это оказала деятельность немецкого педагога Фридриха Фребеля: он побывал во многих городах и читал лекции о возвращении детей в детство, побуждая взрослых заботиться о детях и давать им бесплатное образование. Идеи Фребеля резко контрастировали с сообщениями в прессе об ужасных условиях, в которых находятся дети на фабриках.

Прусское правительство отреагировало первым и уже в 1839 году запретило прием на работу несовершеннолетних. Во Франции аналогичный запрет вступил в силу двумя годами позже. В Великобритании, однако, премьер-министру Роберту Пилу пришлось бороться с парламентом, прежде чем его сверстники согласились принять Закон о фабриках в 1844 году. Новый закон запрещал детям младше 13 лет работать на фабриках более шести часов в день. Одновременно с этим работодатели были обязаны обучать детей в фабричных школах. Вскоре европейские государства обнаружили, что их сила определяется гражданами, способными эффективно работать и сражаться на полях сражений.Изувеченные на работе дети были совершенно непригодны для службы в армии. В конце XIX века несовершеннолетние рабочие окончательно исчезли с европейских фабрик.

В защиту ребенка

«Мама имела обыкновение бить и бить меня почти каждый день. Она хлестала меня перекрученной кнутом — сыромятной кожей. Кнут всегда оставлял на моем теле черно-синий след. , «10-летняя Мэри Эллен Уилсон заявила в суде Нью-Йорка в апреле 1874 года. Социальный активист Этти Уиллер встала на защиту девушки, избитой ее опекунами (ее биологические родители погибли).Когда ее просьбы о вмешательстве неоднократно отклонялись полицией, судом и даже мэром Нью-Йорка, женщина обратилась за помощью в Американское общество по предотвращению жестокого обращения с животными (ASPCA). Его президент Генри Берг сначала согласился с мисс Уиллер, что ребенок не является собственностью ее опекунов. Используя свой опыт борьбы за права животных, он начал судебную тяжбу за маленького Уилсона. Опубликованные в прессе показания девушки шокировали общественность. Суд забрал ребенка у опекунов и приговорил мачеху-садистку к году каторжных работ.Мэри Эллен Уилсон попала под опеку Этти Уиллер. В 1877 году ее история вдохновила активистов по защите прав животных на создание American Humane, неправительственной организации, которая борется за защиту каждого пострадавшего существа, включая детей.

В Европе эта идея находила все больше и больше сторонников. Даже в большей степени, чем среди аристократов, буржуа почти не прибегали к телесным наказаниям, поскольку они встречали все больше и больше осуждения, отмечают Филипп Арьес и Жорж Дюби в книге «История частной жизни: от революционных пожаров до Великой войны» (). В то же время обычай доверять заботу о потомстве посторонним был предан забвению. К концу XIX века «хорошие матери» начали заботиться о собственных детях.

В 1900 году был опубликован бестселлер Эллен Ки « Век ребенка ». Учитель из Швеции призвал родителей дать своим потомкам любовь и чувство безопасности и ограничиться терпеливым наблюдением за тем, как природа идет своим чередом. Однако ее идеализм столкнулся с другой новаторской работой Карла Маркса и Фридриха Энгельса.Авторы постулировали, что мы должны «заменить домашнее образование социальным». Воспитанием детей должны были заниматься школьные и молодежные организации, цель которых состояла в том, чтобы подготовить молодых людей к борьбе с консервативным поколением родителей за новый мир.

No related posts.