10 книг, которые помогут прокачать навыки общения
1. «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно», Пол МакГи
Знания, высокий IQ, профессионализм — всего этого недостаточно, чтобы добиться успеха. Нужно уметь доносить свои идеи до других и не бояться сложных разговоров. В «Мастерстве общения» основной акцент — на ошибках, которые мы допускаем в общении с другими людьми. В книге много интересных историй по теме и столько же пищи для размышлений.
Купить книгу
2. «Как побороть застенчивость», Филип Зимбардо
Автор книги — известный американский социальный психолог, организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента. В его книгах вместо абстрактных рассуждений вы найдёте только научный подход и статистику. «Как побороть застенчивость» — не исключение. Зимбардо рассматривает застенчивость как индивидуальный способ реагирования на эмоции. И для того, чтобы вы смогли преодолеть свои комплексы, предлагает набор конкретных советов и упражнений.
Купить книгу
3. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
Напряжение при разговоре — явление вполне естественное. Главное — уметь его перебороть. Как раз об этом и пишет Роудз: как справиться со страхами и барьерами, начать разговор, обрести уверенность и избавиться от необоснованного страха, что вас отвергнут и прогонят. Универсальная книга о проблемах современного общения.
Купить книгу
4. «Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс
Бывший агент ФБР и специалист по поведенческому анализу Джек Шафер рассказывает, как общаться с людьми и оказывать на них влияние. Вы научитесь распознавать ложь, видеть сигналы в поведении других людей, менять их мнение о себе. Ещё один плюс этой книги: в ней есть часть, посвящённая отношениям онлайн. Сегодня большая часть разговоров с людьми происходит в интернете, и у такого общения тоже есть свои особенности.
Купить книгу
5. «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
Да, всем нам время от времени приходится общаться не только с приятными и дружелюбными людьми, но и с совершенно невыносимыми. И пусть вас не смущает название книги: речь пойдёт о категории людей с иррациональным и нечестным стилем общения. Конструктивный диалог с ними не построишь.
Марк Гоулстон, психиатр в сфере бизнеса, предлагает целый набор техник: 14 способов общения с психами, 8 способов справиться с безумием в личной жизни и, конечно, рекомендации по работе над собой (ведь мы тоже иногда выходим из себя и можем показаться не совсем адекватными).
Купить книгу
6. «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон
Разговор — не столько умение красиво излагать свои мысли, сколько умение слушать и понимать собеседника. Поверьте, людям нравится, когда их слушают. Это помогает им почувствовать себя комфортнее и увереннее. Главный секрет общения очень прост: когда вы выслушаете другого человека, он будет готов выслушать вас.
Купить книгу
7. «Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей», Джеймс Борг
В этой книге вы не найдёте НЛП или советов по манипуляции людьми. Убеждение — это способность повлиять на человека, обратившись к нему напрямую и помогая ему осмыслить ситуацию. Только аргументация и честность, никаких уловок. Советы Джеймса Борга применимы и на работе, и в личной жизни.
Купить книгу
8. «Секреты общения. Магия слов», Джеймс Борг
Ещё одна книга Джеймса Борга, которую лучше читать в связке с предыдущей. Общение, убеждение и влияние — вещи взаимосвязанные и взаимозависимые. Магия слов, о которой пишет Борг, — это, конечно, метафора. Но есть в ней и доля истины: слова, которыми мы пользуемся, определяют наш успех в отношениях, работе, бизнесе. Пора учиться подбирать правильные слова.
Купить книгу
9. «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», Билли Фицпатрик и Венди Сузуки
Нейробиолог Венди Сузуки однажды осознала, что совершенно недовольна своей жизнью: всё время она уделяла только научной работе. Но именно знания нейробиологии помогли ей наладить общение с людьми, улучшить физическую форму и поменять образ мыслей.
В основе её методики — четырёхминутные тренировки для мозга, которые помогают восстановить силы, улучшить настроение и сделать мышление более интенсивным. Тело и мозг связаны, и если вы научитесь управлять этой связью, то буквально преобразитесь — и внешне, и внутренне.
Купить книгу
10. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
Наверное, ни одна подобная подборка книг не обходится без старого доброго Карнеги. Одна из первых книг по самопомощи и эффективному общению. Классика, проверенная годами.
Купить книгу
Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.
Психология общения с девушкой: краткий курс
Психология общения с девушкой: 9 главных правил + 5 непростительных ошибок + 5 лучших книг по теме.
Стоит какой-то белокурой богине показаться на твоем пути из университета домой, как ты начинаешь краснеть, бледнеть и зеленеть, меняя окрас чаще, чем хамелеон в джунглях? Этак, батенька, устроенной личной жизни тебе еще долго не увидеть.
Давай-ка ускорим этот процесс: я сдам тебе все «явки и пароли», все «фишки» психологии общения с девушками.
Готов стать новым Казановой? Тогда поехали!
9 основополагающих правил психологии общения с девушкой
Будь на позитиве с девушкой.
Да, да, мы тоже в курсе, что цены на бензин и коммуналку растут, в Северной Корее проводят испытания ядерного оружия, а зимы стали у нас безснежными. Но и девушка это знает!
А если еще и упахивается на работе или учебе? Зачем тогда ей унылое нечто возле себя? Общение, по крайней мере, на первых порах, должно быть легким, на позитивные, веселые темы.
Удивляй девушку.
Нет, мы сейчас не о «Мазератти» в подарок.Просто выходи время от времени за бермудский треугольник «дом-пиццерия-кино»: дари самодельные подарочки, выучи для своей ненаглядной стих, покажи простенький фокус, освоив его по интернетовскому видео.
Уверены, что если ты немного напряжешь мозг, то сможешь придумать еще 365 вариантов для девушки – по одному на каждый день года.
- Балуй комплиментами, если хочешь прослыть гуру психологии общения с девушками.
Сделала шикарную прическу? Похвали – для тебя же старалась. Нарядилась в миленькое платьице? Тоже не молчи – и тебе зачтется.
Потому что если комплименты девушке не будешь отвешивать ты, это обязательно сделает более удачливый мачо, более тонкий знаток психологии отношений.
- Излучай уверенность в себе, даже если ты не похож на Джеймса Бонда в его лучшие годы.
Подсказать тебе еще один верный способ поднять самооценку и стать докой в психологии девушек? Пока не определился с той самой единственной, «зажигай» с несколькими барышнями. Ведь они каким-то неизвестным науке путем ощущают конкуренцию: ты стаешь мегапопулярным парнем и просто-таки фонтанируешь уверенностью в себе.
Ну а дальше держи хвост пистолетом от того, что самая потрясающая девушка досталась именно тебе.
- Не надоедай – едва ли не основное правило психологии общения с девушками. Не стоит осаждать ее подъезд, а заодно – странички в соцсетях и Вайбер.
От такого назойливого поклонника (другие девушки не дадут соврать) хочется бежать как от китайца с атипичной пневмонией.
Ты должен показать, что она – потрясающая, но и до ее прихода в твоей жизни все бурлило – работа, друзья, хобби и т.п.
Будь интересным собеседником для девушки.
А для этого нужно читать не только инструкцию к новому пылесосу и смотреть что-то полезней, чем видео с котиками. Налегай на классическую литературу, качественные документальные фильмы, учи языки и т.д.
Психология отношений с девушкой подсказывает несколько удачных тем для первых свиданий:
путешествия.
Ага, та история как ты автостопом проехал 500 километров – настоящая находка;
искусство.
Главное, не поругаться, если ты слушаешь панк-рок, а девушка – Светлану Лободу. Будь снисходителен к девичьим слабостям;
забавные истории из детства.
Хм, хотя о том, как ты перемазал содержимым горшка все стены в квартире, лучше все-таки умолчать – это мило только для твоей мамы;
хобби.
Ну если там у тебя не что-то экзотическое вроде разведения пауков-птицеедов. Лучше «втирай» девушке об игре на гитаре, бильярде, занятиях плаваньем и других увлекательных штуках;
домашние любимцы.
Нет, ну скажи: кого из девушек не умилит история про нашкодившего котенка? А как мужественны все эти владельцы хаски!
Кажется, вот закинет тебя сейчас на плечо и увезет на собачьей упряжке в тундру. Ляпота!
работа.
Зуб даем: у тебя, как и у меня, есть множество странных коллег, о которых можно писать юмористические рассказы. Ну а заодно, вникая в психологию девушки, покажешь ей, что ты – целеустремленный, увлеченный своим делом молодой человек.
Дозируй общение с девушкой.
Праздник хорош тем, что он – редкий гость в твоей жизни. Будь и ты таким лучиком в жизни девушки: заканчивай общение сразу, как только почувствуешь, что его пик уже пройден, самое интересное осталось позади.
Просто галантно проводи даму домой.Ну и ты ведь помнишь пункт № 5 ? Никаких десяти звонков за день!
Умей слушать девушку.
Если ты открываешь рот только для того, чтобы выдать порцию информации или откусить от аппетитного куска пиццы, то психология девушки устроена таким образом, что она, общаясь, делится своими эмоциями и чувствами. Поэтому слушай и узнавай свою красавицу, периодически вставляя междометия в ее монолог. Уточняющие вопросы девушке также психология отношений также приветствует.Будь честным с девушкой.
То есть дай ей понять, чего ты от нее ждешь – дружбы, секса или всего лишь конспекта по средневековой истории.
А то пошлешь неправильные сигналы, а потом придется «ныкаться» от влюбленной или обиженной барышни. И никакое знание психологии отношений тут не поможет.
Оно тебе надо? Искренность – всегда самая лучшая позиция в отношениях.
ТОП-5 ошибок в психологии общения с девушками: когда ты явно не мачо…
Если ты не хочешь, чтобы девушки вместе со всей их психологией общения проходили мимо тебя на крейсерской скорости, не делай следующие ошибки:
Ты не смотришь девушке в глаза во время разговора.
Ага, ну на шнурки-то «втыкать» или пялиться на кофейную чашку куда как интересней. Брось! Иначе барышня подумает, что ты мысленно уже ее выкрал, изнасиловал и отсидел за это преступление.
Как вести себя на первом свидании с девушкой?
Или наоборот – не смеешь и глаз поднять, «стесненыш» этакий. В любом случае, расклад не в твою пользу. Такая вот психология общения с девушкой…
Ты сразу даешь волю рукам, губам и прочим частям тела, явно намекая на интим.
Притормозите, сударь! Нормальной девушке хотя бы первых 3-4 свидания хочется почувствовать себя настоящей леди, а костюм шаловливой медсестры приберечь на будущее.
- Ты «забил» на собственный внешний вид: либо являешся к девушке взмочаленный, лохматый и небритый, как лесоруб после 12-часовой смены, либо наоборот – пугаешь ее пижонскими узенькими штанишками и разговорами о пользе гигиенической помады.
Истина – посередине и заключается в чем-то вроде классических темно-синих джинсах и хлопковой выглаженной рубашке.
- Ты демонстрируешь слишком сложные отношения с деньгами: либо «жмешся», не заплатив даже за такую ерунду как кофе и билет в кино для девушки, либо сыплешь золотом, как арабский шейх.
«Какого черта он пускает мне пыль в глаза? Выпендрежник!» – подумает во втором случае разбирающаяся в психологии отношений девушка и будет абсолютно права.
Ну а то, что она подумает в первом, «жлобском» варианте, я даже постесняюсь писать.
Ты мордуешь девушку явно не интересными ей темами.
Никто не просит тебя поддерживать разговор о преимуществах гель-лака перед обычным маникюром, но не занудствуй, пожалуйста, о компьютерных играх, исторических персонажах и работе.
Хочешь пример? Да сколько угодно! Один мой кавалер был отправлен «в отставку» за то, что на втором свидании сокрушался, что я не знаю настоящей, первой фамилии Сталина и не помню подробностей плана Барбаросса.
Второй оригинал практически усыпил меня рассказом о недюженных возможностях электронных таблиц Excel. Нет, Вася, я, конечно, понимаю, что ты преподаешь информатику студентам, но меня-то за что так?
А еще один парень пригласил на свидание к себе на работу. И все бы ничего (мол, вот как серьезно ко мне относиться – готов познакомить с коллегами), но я узнала, что работает он сторожем на кладбище. Как говорится в интернетовском меме, «это фиаско, братан!»
Что можно спросить у девушки и от каких вопросов воздержаться?
10 правил общения с девушкой.
Как заинтересовать девушку? Советы и рекомендации.
Общение с девушками: чтиво не для ленивых
Спросишь нас, почему это не для ленивых? А дело в том, что каждый вечер ходить на свидания с красотками – это тебе не в «Танчики» рубиться. Тут энергия должна так и переть.
Читай лучшие книги по психологии общения с девушками и готовься быть нарасхват:
| № п/п | Название | Автор |
|---|---|---|
| 1 | «Мужчина нарасхват» | Егор Шереметьев |
| 2 | «Женщина: учебник для мужчин» | Олег Новоселов |
| 3 | «Мужчина+женщина: познать и покорить» | В.Шейнов |
| 4 | «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» | Джон Грей |
| 5 | «Язык взаимоотношений: мужчина-женщина» | Аллан и Барбара Пиз |
Теперь, вооружившись нашими советами по психологии общения с девушкой и наставлениями лучших коучей из книг, можешь смело приглашать любую красотку на свидание.
Куда же ты? Побежал писать сообщение в Facebook самой Равшане Курковой? Или Паулине Андреевой?
Ну и правильно: в конце концов, смелость города берет…
Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Умный пикап. Знакомство и общение с девушкой
Отношения между мужчиной и женщиной являются достаточно важной и приятной частью жизни гетеросексуальных людей. Многие парни или мужчины задумываются об отношениях, возможно им даже нравится какая-то девушка, но они не предпринимают каких-то активных действий не то, чтобы для начала отношений, но и даже просто боятся знакомиться.
Как и где познакомиться с девушкой?
Существует множество различных способов для знакомства.
Через друзей и знакомых
Почаще ходите на вечеринки, концерты, дни рождения, в кино или кафе со своими знакомыми. Не стесняйтесь, ведь именно они могут помочь встретить вашу вторую половинку. Всегда соглашайтесь на прогулки, много говорите в процессе общения, создавая хорошее впечатление интересного человека. Проявите себя, как начитанная, образованная и грамотная личность, старайтесь подбирать для разговора интересные истории, поддерживайте любую тему. Раскрывайте себя, и люди к вам потянутся!
На любую встречу одевайтесь опрятно и привлекательно, обязательно соблюдайте личную гигиену. Лучше лишний раз погладить рубашку, чем потом создавать вид неопрятного человека, который не умеет за собой ухаживать.
Попросите ваших друзей или знакомых представить вас в компании и сказать пару слов. Такая небольшая реклама обязательно зацепит какую-нибудь представительницу прекрасного пола.
Старайтесь не произносить ругательных слов в женской компании, ведите себя, как настоящий джентльмен: открывайте двери, делайте комплименты и т.п.
Старайтесь не навязываться какому-то человеку конкретно. Если вы понравитесь девушке, она обязательно это покажет.
Сайты знакомств
Существует огромное количество способов познакомиться с девушкой через интернет. Самый популярный из них – это разнообразные сайты знакомств. Смысл в том, что вы выбираете критерии, по которым вам будут показывать девушек, а они уже будут оценивать вашу анкету. Но проблема в том, что таких анкет достаточно много в сети, и ваша должна зацепить. Опишите все ваши лучшие стороны, прорекламируйте себя в шуточной форме, это будет очень интересно и оригинально, сделайте хорошие, цепляющие фотографии. Все, вперед, покорять Эверест!
Социальные сети
В социальных сетях также можно найти свою вторую половинку. Для этого заполните свой профиль: напишите о себе как можно больше в личной информации, здесь тоже пишите интересно и цепляюще, поставьте лучшие свои фотографии, расскажите в постах о жизни и увлечениях, откройте музыку и сохраненные фотографии. Преподнесите себя, как интересную личность. Подписывайтесь на различные группы, активничайте в них, знакомьтесь с новыми людьми. У открытого человека никогда не бывает проблем со знакомствами и общением.
Городские мероприятия
Ходите на сходки, концерты, какие-то фестивали. Там всегда много народа и большой шанс познакомиться с кем-то, если, конечно, вы не будете стоять в сторонке и ни с кем не разговаривать. Больше харизмы!
Посмотрите на своих друзей
Действительно, может быть любимый человек
ТОП 20 книг по психологии общения в 2018 году
Искусство коммуникации всегда было мощным инструментом психологического влияния. И дабы его постичь, необходимо много времени уделить изучению стратегий, методик, теорий и приемов общения. Для этого мы предлагаем лучшие книги по психологии общения — простые и понятные каждому материалы, воплотившие многолетний опыт специалистов области. Действенные практики и советы, позволяющие стать настоящим гуру коммуникации, находить с людьми общий язык, научиться их понимать и добиваться своей цели с помощью обычного повседневного разговора.
Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. 10 глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
(МИФ, 2011)
Книга, которая стала библией публичных выступлений для многих людей. Автор вложил богатый опыт работы в области ораторского искусства, описав навыки и приемы мотивационных публичных выступлений. Предлагает необычный подход к мастерству оратора — гендерную концепцию, где выступающий — это мужчина, а аудитория — женщина. И только от того, как будет вести себя выступающий перед публикой, будет зависеть его всеобщий успех. Очень важно говорить по душам с аудиторией, чтобы она снова захотела встретиться с вами. Радислав смог возглавить «ораторский Олимп» благодаря своему бизнес чутью. Пособие практическое и легко читается благодаря большому количеству советов, метафор и аналогий.
Стив Мартин, Роберт Чалдини, Ноа Гольдштейн «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным»
(Питер, 2015, пер. Н.Буравова)
Умение убеждать — это целая наука, пусть большинство и считает это искусством. В книге с научной стороны рассказывается о психологических процессах, которые лежат в основе умения воздействовать на окружающих людей. Поданы типы высказываний, каких нужно остерегаться, дабы предотвратить явное или скрытое влияние на ваши последующие действия. Изучая пособие по психологии убеждения, а также внедряя в жизнь предлагаемые тактики и приемы, вы не только сможете в разы эффективнее убеждать окружающих, но и достаточно легко будете строить отношения с другими людьми.
Артур Шопенгауэр «Искусство побеждать в спорах»
(Эксмо, 2015, пер. Юлий Айхенвальд, Ф. Черниговец, Н. д’Андре, Р. Кресин)
Многие люди считают, что именно им суждено глаголить истину, другим не дано. Но так ли это на самом деле? Вашему вниманию предлагается увлекательное пособие об искусстве побеждать во всех дискуссиях и конфликтах. Господин Шопенгауэр предлагает конкретные рекомендации для достижения победы в любом споре. По его мнению, для того чтобы всегда быть на высоте во время словесной перепалки, не обязательно декламировать правоту. Важно просто использовать правильную стратегию. А таких в данной книге больше тридцати.
Ванесса Эдвардс «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми»
(МИФ, 2016, пер. Ольга Терентьева)
Коммуникация — достаточно значимая часть нашей с вами жизни. Но, к сожалению, далеко не каждый может назвать себя идеальным собеседником или похвастаться быстрым обретением новых знакомств, деловых партнеров либо просто обычных друзей. Благодаря практическим советам автора, вы поймете, что и как надо делать, дабы завоевать приверженность окружающих, расположить к себе, воздействовать на окружающих в выгоду себе. Безусловно, книга стимулирует к действиям. Кроме теоретических данных и научных исследований, в ней немало интересных фотографий, а также упражнений и тестов на развитие коммуникативного навыка.
Дэниел Шапиро «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»
(Альпина Паблишер, 2016)
Самым опасным видом конфликта является эмоциональный. Он вспыхивает внезапно и погасить его не так уж и просто. Чаще всего данный вид споров касается семейных недоразумений, различных рабочих ситуаций, а также столкновения на религиозной и национальной почве. Книга известного психолога базируется на современных данных конфликтологии, психологии и социологии. Шапиро убежден, что преодолеть даже самые острые споры можно. И предоставляет свой пошаговый план действий по их урегулированию. Собственную теорию автор подкрепляет реальными примерами улаживания международных конфликтных ситуаций.
Людмила Калабуха «Почніть говорити «НІ». Як упевнено відмовляти та викликати повагу»
(Мандрівець, 2017)
Эта книга — пошаговая инструкция по эффективной коммуникации. Автор убежден, что говорить «нет» и отказывать — жизненно важно уметь! Из этой книги по психологии общения вы узнаете, как это делать. Почему? Когда и как надо отказывать? На эти и другие вопросы ответы также имеются. При этом, используя методики автора, вы не будете чувствовать вину, как это бывает, если вы кому-то в чем-то отказали. Кроме того, методика отказов позволит вам пробуждать у клиента желание к покупке, поможет сохранить спокойствие и уверенность в сложных ситуациях, избавиться от манипуляторов, а также сохранить отличные отношения со всеми, кто от вас услышал слово «нет».
Патрик Кинг «Стратегії і тактики спілкування»
(#книголав, 2017, пер. Марианна Восковнюк)
Лаконичный (удобный) формат и громкое название этого издания красноречиво намекают — благодаря этой книге читатель сможет получить множество полезной информации, не затрачивая много времени. Книга состоит из 18 разделов, каждый из которых олицетворяет 1 совет — как достичь желаемого эффекта и стать первоклассным собеседником. Прочитав книгу, вы посмотрите на переговоры совершенно иначе — не как на рутинную часть жизни, а как на процесс, которым можно управлять.
Мистер Кинг предлагает различные методы и стратегии эффективной коммуникации, среди которых есть приемы эффективных споров, защиты от неоправданной критики, завлечение незнакомцев и налаживания контакта с нужным человеком. Автор сосредотачивается на работе с эмоциональным интеллектом, а также общем понимании человеческого общения. Изучив информацию книги по психологии общения детально, вы научитесь преодолевать эмоциональные преграды, вселите в себе уверенность и сможете совладать всеми необходимыми инструментами для достижения успеха.
Крис Андерсон «Успішні виступи на TED. Рецепти найкращих спікерів»
(Наш формат, 2016, пер. Александра Асташова)
Вы боитесь публичных выступлений? Вам не удается сфокусироваться, когда перед вами большое количество людей!? Перед публикой вы чувствуете себя некомфортно и растеряно? Прочтите эту книгу! Перед вами пошаговая инструкция по развитию мастерства выступления и ораторских способностей на всех этапах — от задумки спича и до финального аккорда. Автор приводит множество примеров из собственного опыта, дает советы успешного выступления на TED, акцентирует внимание на том, как вообще создавалась эта платформа и какова ее нынешняя цель. Если вы никогда не смотрели выступлений — эта книга, замечательный стимулятор.
И помните, что успешное презентация себя является ключом к сердцу аудитории.
Дэн Роэм «Говори та показуй»
(Віват, 2017)
Вы публичный человек, но жутко боитесь выступать перед людьми? Уже только одна мысль о выступе вызывает в теле дрожь? Не поленитесь прочитать эту книгу. Материал учит каждого творчески подходить к построению контента презентации, четко и ясно излагать собственные мысли, а самое главное, не бояться публики. Автор уверен, что для спикера публичное выступление должно проходить легко, непринужденно и, конечно же, с желанным итогом. А для того, чтобы все так и было, нужно овладеть всего лишь несколькими простыми, при этом мощными авторскими инструментами.
Роберт Чалдини «Переконання. Революційний метод впливу на людей»
(КСД, 2017, пер. Татьяна Никитюк)
В искусстве убеждения важно не только «Что» и «Как» сказано, но и «Когда» именно. «Привилегированный момент», как утверждает сам автор, это тот отрезок времени, когда возможность принятия какого-то решения будет вам на пользу. Есть множество инструментов для достижения этого момента: правильно поставленный вопрос, открытое или скрытое напоминание о чем-нибудь или же намек на то, что вы с собеседником близки.
Из книги психология общения можно узнать секреты того, каким образом нами манипулируют квалифицированные рекламодатели, агенты по продаже, родственники или друзья. По утверждению Роберта Чалдини, это пособие не раскроет ничего нового манипуляторам со стажем, а скорее поможет простым потребителям услуг защитить себя от воздействия явного или скрытого влияния. Все исследования, приведенные в издание реальные (в конце книги есть ссылки на них), а факты изложено максимально просто и доступно.
Эм Гриффин «Коммуникация. Теории и практики»
(Гуманитарный центр, 2015)
Замечательное издание по коммуникации с поучительной информацией и эффективными методиками! В книге можно найти советы о том, как превратить все тревоги, предубеждения и страхи в мотивирующие факторы. Всего представлена 31 базовая теория коммуникации: кто ее зачинатель, слабые и сильные стороны, ключевые концепты, сферы применения, общее определения, принципы работы и многое другое. Задача этой книги — научить читателя производить хорошее первое впечатление, выражать свою точку зрения, отстаивать собственные интересы, а также справляться со сложными ситуациями и людьми.
Тайнан «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки»
(МИФ, 2016, пер. Александра Люмина)
Что такое привычка? На этот вопрос многие ищут ответ до сих пор. Одно известно точно: благодаря этой способности мы можем делать многие ежедневные дела на автомате, не тратя на это умственную энергию. И таких действий у человека около 60%!
Следующий материал адресован тем, кто стремится каждый свой день сделать лучше предыдущего, а себя — лучшей версией самого себя. Автор в доступной форме излагает теорию формирования полезных навыков, эффективный практикум по внедрению и закреплению популярных жизненных привычек.
Кейт Феррацци «Ваш надійний тил. Як налагодити зв’язки, що приведуть до успіху»
(КСД, 2018, пер. Д. Кушнир)
Успешно реализоваться в жизни без людей, которых смело можно назвать надежным тылом, очень сложно. Однако благодаря действенным авторским советам от нетвокера # 1 в мире Кейт Феррацци, каждый сможет окружить себя единомышленниками и мотивирующими лицами, что способствует более быстрой реализации задуманных целей. В достаточно легкой и непринужденной манере автор отвечает на актуальные вопросы взаимоотношений с влиятельными людьми, выделяет привычки, от которых стоит избавиться, и наоборот, изменения, к которым нужно стремиться.
Аллан Пиз, Барбара Пиз «Мова рухів тіла»
(КМ-БУКС, 2017, пер. Наталья Лавская)
На тему психология общения книги бывают очень разные, но эта уже с первых страниц начинает описывать и растолковывать всю суть. А суть здесь — язык телодвижений, который даже не воспринимается большинством собеседников. На самом деле, невербальные составляющие могут сказать о собеседнике очень и очень немало.
Книга экспертов по коммуникациям Аллана и Барбары Пиз позволяет узнать о собеседнике больше, чем он вам расскажет — учит читать мысли других по мимике, жестам и позам. Детально рассматриваются знаки движений кисти, рукопожатий, улыбки, поведения глаз, и даже наличия того или иного аксессуара либо макияжа! Владея информацией подобного рода, вы всегда будете знать об оппоненте больше, чем есть явным.
Гил Петерсил «Новый код нетворкинга»
(Альпина Паблишер, 2016)
Перед вами бесценный источник знаний о том, как овладеть искусством нетворкинга. Известный эксперт по различным видам коммуникации рассказывает о тайных приемах эффективного общения, благодаря которым можно быстро стать на путь успеха, славы и денег. Прочитав книгу, вы станете более внимательным и ценным собеседником для всех интересных вам личностей. В этом, кстати, и заключается настоящий нетворкинг. Главное, полностью открыться и начать принимать новую информацию. Ибо именно это является фундаментом для построения эффективных взаимоотношений.
Алекс Роулингс «Как заговорить на любом языке»
(Азбука, 2018, пер. Наталья Шахова)
Изучение нового языка является не только захватывающим развлечением и чрезвычайно увлекательным процессом, но и бесконечным источником развития интеллектуальных возможностей. Представленное пособие будет полезным на любом этапе познания. Как в начале, когда вы только начинаете искать и выбирать подход к изучению, так и в самом конце учебы, когда толком не знаешь, что делать дальше и куда идти. В исполнении автора — свежие идеи и неожиданные перспективы, а также различные методы и пути, позволяющие намного быстрее и еще и с большим удовольствием овладеть иностранным языком.
Марк Гоулстон «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров»
(МИФ, 2016, пер. Михаил Фербер)
Все требует практического применения. Данная книга ценна тем, что в ней не пропагандируются идеи использования людей, бессмысленной конкуренции и подавления потенциальных конкурентов. Напротив, автор говорит о внимательности к интересам других, глубоком уважении к личности и о человечности в целом. Это пособие является ключом к успешным переговорам. Автор учит слушать и слышать собеседника, а также понимать, чего от вас ждут окружающие. Из книги для развития коммуникативных навыков вы узнаете множество действенных техник и стратегий, которые однозначно стоит использовать в жизни. Отдельно интересная тема — технологии переговоров с террористами и теми, кто прямо сейчас наставил на вас пистолет. Уникальные знания, которые вряд ли найдешь в свободном доступе.
Лиза Крон «С первой фразы. Как увлечь читателя, используя когнитивную психологию»
(Альпина Паблишер, 2017, пер. Анастасия Васильева)
На основе современных исследований неврологии и когнитивной психологии, автор дает дельные советы, как можно сконструировать мировой бестселлер. Оказывается, нужно всего лишь ознакомиться с реакциями мозга на тот или иной сюжетный ход. Каждая отдельная глава соответствует одному аспекту работы человеческого интеллекта с примерами его практического использования. Читая лучшие книги по психологии общения, вы научитесь располагать собеседника к себе, именно так, как вам того требуется.
Роберт Грин «24 закона обольщения»
(Рипол Классик, 2012, пер. Е. Мигунова)
Замечательная книга, которая учит правилам мощного инструмента влияния — обольщению. Все люди по своей природе наделены некой привлекательностью, но способность притягивать к себе окружающих нужно еще и развивать, желательно, на протяжении жизни. Для того чтобы обрести умение управлять другими, совсем не обязательно что-то менять в собственном внешнем виде или характере. Процесс обольщения является своего рода игрой, которая дает возможность завоевывать доверие и переманивать врагов на свою сторону. Автор утверждает, что осознать эту игру очень просто, нужно только взглянуть на мир глазами обольстителя.
Роберт Чалдини «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся»
(Эксмо, 2016, пер. Олег Епимахов)
Книга является результатом многолетней работы по изучению приемов психологического влияния. Будет полезной всем, кто хочет научиться избегать ловушек манипуляции, желает узнать, почему люди склонны принимать чужие решения. Как общественные всевозможные манипуляторы провоцируют нас делать то, что они хотят, и как можно разорвать нить пагубного влияния с внешним миром. Автор предоставляет действенные способы воздействия на любого оппонента, даже самого образованного и умного. Вы узнаете, как на людей влияют приемы последовательности, взаимообмена, социального доказательства, авторитетности, благорасположенности и дефицита.
О чем говорить с девушкой?Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/
При знакомстве могут выручить заученные фразы. Конечно, это не лучший вариант, но если своих мыслей нет, то пользуйтесь чужими. А после знакомства? О чем говорить с девушкой?
В первую очередь — она сама.
Ей интересно знать, как хорошо она выглядит. Чем отличается от других барышень, почему самая замечательная и красивая. Об этом желательно подробно и убедительно. Не стоит забывать про выдающиеся личные качества, душевную теплоту, ум, проницательность. Сильно не увлекайтесь, может не поверить, всё хорошо в меру.
Во вторую очередь — её увлечения, интересы.
Обычно, о своих интересах, увлечениях люди говорят охотно, если это положительно характеризуют человека как личность. Хорошо, если девушка сама признается и похвастается о том, что любит, чем занимается, интересуется. Развивайте тему, спрашивайте, удивляйтесь, пусть больше рассказывает.
Её работа, учёба, курсы, круг общения.
Не всегда девушки находят что-то интересное в учёбе, работе, а общением бывают чаще недовольны. Просто задайте вопрос, вдруг ей захочется поделиться, рассказать. Если нет, то не настаивайте, уходите в другую тему.
Другая тема может быть – юмор.
Он всегда спасает. Расскажите анекдот, смешной случай. Примечательно, что девушки называют умными тех молодых людей, которые их веселят, развлекают, а лучший способ это сделать – шутить.
В заключение напомню о гибкости в общении.
Умейте быстро реагировать на отношение девушки к сказанному, чтобы вовремя переключиться на другие интересные темы. Чем больше их будет, тем проще общаться. Для этого надо немного – станьте сами интересным человеком, тогда вопрос «о чём говорить с девушкой?» перестанет быть актуальным.
При копировании ссылка на сайт http://nlplife.ru/ обязательна.
Скачать БЕСПЛАТНО «Мастер знакомств» (Электронная книга. О том, как познакомиться).
|
Ненасильственное общение: что это такое и как использовать
Если на ваши просьбы отвечают грубостью, а потребности не замечают — значит, в вашей речи много насилия. Вместе с тренерами АРТы разбираемся, как улучшить отношения с людьми, используя методы ненасильственного общения
Ассоциация российских тренеров «АРТа» — профессиональное сообщество тренеров, фасилитаторов неформального образования из разных регионов России. «АРТа» разрабатывает и проводит образовательные программы, проекты, тренинги и семинары. Тренеры и фасилитаторы помогают развивать: диалог и открытость, критическое мышление, креативность, инициативность.
Что такое ненасильственное общение
Ненасильственное общение (ННО) — способ понятно доносить до человека информацию и добиваться своего. Подход ненасильственного общения сформулировал американский психолог Маршалл Розенберг в 1960-х годах, и описал в книге «Язык жизни».
Наши потребности напрямую связаны с чувствами. Если потребности удовлетворены, мы рады, если нет — злимся. Розенберг предлагает сосредоточиться на понимании потребностей и сопереживании чувствам других людей.
- Насильственное общение: «Нормальные люди в такое время музыку не слушают!»
- Ненасильственное общение: «Сейчас час ночи, и я слышу музыку из вашей квартиры. Я злюсь из-за того, что не могу уснуть. Мне нужно выспаться, ведь завтра я презентую новый проект клиенту. Пожалуйста, сделайте музыку тише, чтобы ее не было слышно».
Форма ненасильственного общения универсальна. В своей книге Розенберг приводит примеры использования ННО в общении с детьми, партнерами, друзьями и даже грабителем, который приставил нож к горлу. Во всех случаях ННО помогает понять собеседника и без пассивной агрессии попросить о важном.
Как применять методы ненасильственного общения жизни
Ненасильственное общение состоит из четырех компонентов: наблюдения, чувства, потребности и просьбы. Розенберг предлагает ясно формулировать каждый из них без оценок, перекладывания ответственности и осуждения.
1. Наблюдение
Первый шаг ННО — наблюдение. Объясните собеседнику, что произошло и как вы это видите. Назовите конкретные факты без оценки, ярлыков и осуждения. Если их не разделить, человек услышит критику и воспринимать информацию дальше не станет. В общении появится стена непонимания. Важно не додумывать за другого человека и не обобщать. Например: «Ты всегда опаздываешь, потому что не можешь себя организовать!»
Розенберг не предлагает всегда быть объективным и отказаться от оценок. Психолог призывает основывать оценки на наблюдениях. Чтобы научиться делать наблюдения, представьте ситуацию сверху, как будто вы в ней не участвуете. Отмечайте объективные детали и факты без своего мнения.
- С оценкой: «Иванов — плохой футболист».
- Без оценки: «Иванов не забил ни одного мяча за последние 15 игр».
- С оценкой: «Этот парень уродлив».
- Без оценки: «Внешность этого парня не кажется мне привлекательной».
- С оценкой: «Ему нет дела до порядка в доме».
- Без оценки: «За последние 3 месяца я не видел, чтобы он убирался в доме».
- С оценкой: «Моя сестра тянет до последнего».
- Без оценки: «Моя сестра начинает готовиться к экзаменам накануне вечером».
2. Чувства
Далее нужно понять, какую эмоцию вы чувствуете, и назвать ее. В общении люди передают эмоции каждый раз, но чаще всего делают это невербально — без использования слов (мимикой, жестами, интонацией). Если перевести невербальную форму общения в вербальную, коммуникация станет точнее. Например, когда вы показываете страх мимикой, человек может не понять вас или недооценить серьезность ситуации. Если проговорить «Я боюсь» вслух, собеседник вас точно поймет, ему придется что-то сделать.
Чтобы выразить чувства, нужно назвать одну позитивную или негативную эмоцию. Выражать чувства словами трудно, особенно людям, которые не часто к себе прислушиваются. Чувства можно перепутать с оценкой, интерпретацией или мыслью. Чтобы яснее выражать эмоции, Розенберг предлагает использовать словарь чувств и постоянно его пополнять.
- Бесчувствие: «Я чувствую, что меня не любят».
- Чувство: «Я чувствую безразличие».
- Бесчувствие: «Я чувствую, что ты меня не уважаешь».
- Чувство: «Я чувствую унижение».
- Бесчувствие: «Чувствую, что не справлюсь с этой должностью».
- Чувство: «Я боюсь ответственности на новой должности».
- Бесчувствие: «Я чувствую, что нам не стоит быть вместе».
- Чувство: «Я несчастен с тобой».
3. Потребность
Следующий компонент ННО — сформулировать потребность без оценки, суждений и мнений. Потребность объясняет, на чем основаны чувства, и почему дальнейшая просьба для вас важна. Если этого не сделать, человек может воспринять потребность как придирку или критику. В ответ на критику люди обороняются и отвечают тем же. Например, когда жена говорит: «Ты каждый вечер задерживаешься допоздна. Любишь свою работу больше меня!», она говорит, что ее потребность в близости не удовлетворена, но муж услышит критику. Неосознанно начнет защищаться и ответит пассивной агрессией: «Я работаю по 12 часов, чтобы заработать на наш следующий отпуск. Ты не ценишь мой труд!» Внутри агрессии скрывается потребность в признании.
Розенберг пишет, что большинство из нас никогда не учились мыслить на языке потребностей. Если они не получают отклика, мы думаем, что с окружающими что-то не так.
- Суждение: «Ты обещаешь третий день».
- Потребность — Честность.
- Суждение: «Хватит заглядывать в мой телефон».
- Потребность — Доверие.
- Суждение: «Эта картина будет прекрасно смотреться в комнате».
- Потребность — Красота.
- Суждение: «Готов съесть холодильник целиком».
- Потребность — Пища.
4. Просьба
Четвертый компонент ненасильственного общения — просьба — что вы хотите получить от других людей, чтобы улучшить свою жизнь. Нужно конкретно и четко попросить человека удовлетворить вашу потребность. Например, вместо «Давай увидимся на днях» назначить четкую дату встречи «Давай увидимся во вторник в 20:00».
В большинстве случаев человек делает то, что нам не нравится, не из-за злости и ненависти. Он думает, что все делает правильно или по-другому не умеет. Понятная просьба дает собеседнику четкий план действий, который может улучшить ваши отношения и жизнь. Чтобы сформулировать понятную просьбу, Розенберг рекомендует использовать позитивные формулировки без «не» и избегать абстрактных описаний. Психолог приводит в пример кадр из мультфильма о человеке, который упал в озеро и кричал своей собаке на берегу: «Лэсси, нужна помощь!» В следующем кадре собака лежала в кресле психиатра.
Собеседник может принять просьбу как требование, если подумает, что за неподчинение его накажут или обвинят. Тогда человек может ее не выполнить и ответить насилием. Помните, что цель ННО не в достижении своих целей любым путем, а установлении отношений, основанных на честности и эмпатии. Только такие отношения удовлетворят потребности обоих собеседников.
- Критика: «Сын, повзрослей наконец!»
- Просьба: «Сын, вовремя убирай вещи в своей комнате».
- Критика: «Не подводи нас больше».
- Просьба: «Приходи на встречи за 10 минут до начала».
- Критика: «Хочу проводить с тобой больше времени».
- Просьба: «Завтра вечером хочу погулять с тобой в парке».
- Критика: «Дай мне возможность быть собой!»
- Просьба: «Улыбнись и похвали меня за что-то».
Как перейти на ненасильственное общение
Чтобы перейти на ненасильственное общение, нужно тренироваться. Для начала сформулируйте наблюдение, чувство, потребность и просьбу к себе. Пробуйте понять потребности других людей и отвечать на них наблюдениями. Например, если женщина в очереди к врачу говорит: «Сколько можно, он сидит там уже полчаса?!» Подключите эмпатию и сделайте наблюдение: «Вы злитесь, потому что плохо себя чувствуете?» Когда научитесь делать наблюдения, применяйте формулу Розенберга в общении.
Запись семинара «Основы ненасильственного общения» с Маршаллом Розенбергом, который проходил в Сан-Франциско в 2000 году
Егиа Чапарян, тренер в области ненасильственной коммуникации, член Ассоциации российских тренеров (АРТы) отмечает: после прочтения главной книги Розенберга «Язык жизни» многие люди считают, что ННО невозможно использовать в обычной жизни. Как говорить о чувствах и потребностях, ведь засмеют, не поймут, осудят. Ладно в семье еще можно договориться, но на работе это ощущается рискованным и чем-то неестественным.
На самом деле, уверен Чапарян, ненасильственное общение — это определенный способ мышления и работа со своим вниманием. Инструменты ННО помогают по-другому смотреть на свое привычное общение, слова и действия. Сначала получается плохо, друзьям и знакомым мы кажемся странными, но постепенно эмпатическое общение становится естественной частью жизни.
Чтобы научиться лазать по скалам, люди идут на скалодром. Там безопасно, есть страховка, инструкторы. Также и с ННО — нужно безопасное пространство, куда мы приходим учиться новому способу мышления и общения. Если там и возникают сильные эмоции в виде раздражения, злости или страха, они проговариваются участниками. «Можно самостоятельно организовать такие встречи, но чтобы не бросить ННО, лучше делать это с фасилитатором. Например, я собираю регулярные встречи в проекте «Лаборатория ННО», — говорит Чапарян.
Материалы, которые помогут научиться ненасильственному общению
Интересные книги для девушек — ReadRate
В этом рейтинге собрали новые и самые интересные книги для девушек. Скорее открывайте их и погружайтесь в волнующее путешествие по выдуманным писателями мирам!В наш топ интересных книг для девушек попали только новые произведения, вышедшие не позже чем год назад. Мы специально поставили себе это ограничение, ведь иначе собрать рейтинг было бы просто невозможно! История мировой литературы знает десятки, сотни интересных книг для девушек – от Джейн Остин и Вирджинии Вулф до Франсуазы Саган и Людмилы Улицкой.
Давайте сразу оговоримся: ничего снисходительного во фразе «интересные книги для девушек» нет. Мы не предлагаем дамам читать бульварные романы и поваренные книги и уж точно не собираемся возмущаться слишком откровенным содержанием произведений, как это делали мужчины XVIII века. И девушки, и мужчины вольны читать самые разные книги – иногда более умные, иногда, под настроение, более лёгкие, то философские, то развлекательные, то научно-популярные.
Мы постарались выбрать самые интересные новые книги для девушек таким образом, чтобы они охватывали как можно больше актуальных сегодня тем.
Книги, собранные здесь, про любовь, про смерть, про детство, про историю, про последствия наших поступков. А ещё про харассмент и его обратную сторону, про отношения, про одиночество, про трудности с родителями, про молодость и первую влюблённость, про выгорание и борьбу со стрессом. Какие-то имена из представленных в рейтинге вы уже знаете. Например, вполне могли слышать про Элизабет Гилберт, Салли Руни, Эмили Нагоски или Риз Боуэн. Но есть и те, о которых вы, скорее всего, узнаете впервые – например «новая Дафна Дюморье» Клэр Фуллер или израильтянка Айелет Гундар-Гошен, очень известная у себя на родине, но ещё только делающая первые шаги в мире и, в частности, в России.
Повторимся: здесь собраны только новинки, поэтому чтение книг из списка автоматически делает вас книжным модником – человеком, который держит руку на пульсе литературного мира.
А ещё интересные книги для девушек, собранные в нашем топе, хочется обсуждать после прочтения, поэтому мы настоятельно советуем рекомендовать из подругам и друзьям. Потом, кто знает, может даже получится организовать свой книжный клуб? Как правило, такие литературные приключения начинаются с малого – с очень интересной, требующей немедленного обсуждения книги. А в результате вы находите новых друзей, свежее общение и новые интересные книги для своего списка «Что почитать».
В общем, литература, как всегда, полна вдохновения. И вам остаётся только взяться за произведение, которое кажется наиболее актуальным прямо сейчас, и разрешить себе этим вдохновением воспользоваться. Вперёд?
навыков общения для подростков: как слушать, выражать свое мнение и общаться для достижения успеха (Серия решений для мгновенной помощи) (9781626252639): Skeen PsyD, Michelle, McKay PhD, Мэтью, Фаннинг, Патрик, Скин, Келли: Книги
Gr 9 Up — набор средств коммуникации для подростков, большинство из которых выросли на технологиях и могут нуждаться в некоторых жизненных уроках о важности личного общения. Повсюду вкраплены полезные советы и истории от Келли Скин, дочери писателя Мишель Скин.Авторы излагают простые шаги, подчеркивая важность слушания других, научиться ясно выражать мысли и чувства и понимать точки зрения других. Во второй части представлены советы по эффективному общению в различных обстоятельствах, например в учебе, карьере и сексуальной жизни. Как и другие заголовки в этой серии, книга содержит простые упражнения и будет наиболее полезна для тех, кто полагается на нее как на практическое руководство. ВЕРДИКТ Ценный вариант для улучшения коммуникативных навыков, особенно в качестве справочника для консультантов или учителей.—Элен Баран Блэк, Служба публичных библиотек Джорджии, Атланта
«Многие молодые люди чувствуют себя неуверенно в своей способности участвовать и обмениваться идеями, и их часто сбивают с толку сообщения, которые они не собирались отправлять. Психотерапевт [Мишель] Скин, профессор Мэтью Маккей, писатель по психическому здоровью Патрик Фаннинг и студентка колледжа Келли Скин предлагают подросткам целенаправленную версию их повседневных текстовых сообщений, которая охватывает такие навыки, как напористость, активное слушание и сострадание. … Взгляд изнутри на то, где и почему молодые люди сталкиваются с трудностями при разговоре.Рекомендуется от старшеклассников до взрослых ».
— Библиотечный журнал
«Я не могу вспомнить подростка или даже взрослого, которому бы не понравилось чтение этой книги. Подростки оценят приятный поток, а также актуальность информации и голоса. Страница за страницей легко усваиваемые концепции повышают социальный интеллект, в то время как простые представленные советы и стратегии улучшают коммуникативные навыки. Прежде чем я это осознал, я полностью прочитал книгу и стал более эффективно общаться, с большей осознанностью и глубиной присутствия.Да!»
— Люси Хеммен, доктор философии , лицензированный клинический психолог, автор Воспитание девочки-подростка и Руководство по выживанию девочек-подростков и мать двух девочек-подростков
“ Навыки общения для подростков изобилует инструментами для успех. Вы знаете, как выразить свои потребности, не наступая на пальцы ног и не обманывая себя? Как справиться со скрытыми повестками дня? Как перестать волноваться и сломать лед с новыми людьми? Эта книга отвечает на эти и многие другие вопросы.Это больше, чем практическая книга для подростков; это отличная коммуникационная книга для всех. Моя юная дочь должна будет прочитать его, как только я закончу с ним! »
— Шон Т. Смит, PsyD , автор Руководство пользователя по человеческому разуму
« Навыки общения для подростков дает практические навыки, которые вы можете сразу использовать, чтобы слушать и говорить более четко и эффективно, и с меньшим шансом обидеться и недоразумений.Примеры из реальной жизни подростков покажут, как вы можете использовать эти навыки в повседневной жизни, чтобы развивать более крепкие и счастливые отношения с друзьями, сверстниками, родителями и взрослыми ».
—Дзунг X. Во, доктор медицины , автор книги «Внимательный подросток»
«Мишель и Келли сделали руководством для повышения эффективности межличностного общения. Как терапевт я буду рекомендовать эту книгу подросткам, родителям и взрослым. Их тон искренний, истории реальны, а инструменты бесценны.В современном цифровом мире общаться может быть сложно. Эта книга дает вам инструменты, позволяющие чувствовать себя в безопасности при любом взаимодействии, с которым вы сталкиваетесь — онлайн или лично ».
— Эмили Робертс, Массачусетс, LPC , психотерапевт и автор книги Express Yourself
«Это пропавшее руководство, которое многие из нас хотели бы иметь в наши запутанные, бурные подростковые годы. Даже будучи взрослым, я ушел с более эффективными коммуникативными навыками как для себя, так и для своих клиентов-подростков ».
— Кристофер Уиллард, PsyD , автор Child’s Mind и Mindfulness for Teen Anxiety , Cambridge Health Alliance / Гарвардская медицинская школа
«В мире, который превратился в культуру разобщения, приятно видеть такое. продуманный инструмент, который учит и побуждает подростков искренне общаться друг с другом.Рабочая тетрадь «Навыки общения для подростков » предлагает отличные, интересные занятия, которые помогут подросткам научиться искусству и навыкам звукового общения ».
— Джулия В. Тейлор, MA , автор The Body Image Workbook for Teens , Salvaging Sisterhood и Perfectly You , и соавтор G.I.R.L.S. (Девочки в реальных жизненных ситуациях) и Рабочая тетрадь для подростков
«Отличный ресурс для родителей и специалистов, желающих понять подростков и помочь им в общении.Добавление подростка в качестве соавтора дает уникальное и практичное представление о ключевых стилях общения. [ Навыки общения для подростков ] выходит за рамки активного слушания и предоставляет широкий спектр моделей и ситуаций общения. [Книга] шаг за шагом объясняет различные способы, которыми мы сообщаем о наших чувствах, потребностях и убеждениях, а затем предлагает упражнения, которые помогут молодым людям практиковать эти навыки ».
—Луиза Хейс, доктор философии , клинический психолог, академик и соавтор книги «Процветающий подросток» и «Выйди из головы и в свою жизнь» для подростков
« Навыки общения для подростков — бесценный и надежный ресурс, помогающий подросткам ориентироваться в жизни, обучая их основам эффективного общения.Многие современные подростки в значительной степени полагаются на социальные сети и социальные сети как на средство общения и самовыражения. Эти электронные устройства никогда не заменят ценности личного общения. Навыки общения для подростков предоставляет обширную информацию, чтобы помочь подросткам овладеть искусством личного общения. Это книга, которую будет полезно прочитать каждому подростку! »
—Рэйшель Кассада Ломанн, MS, LPC , консультант, автор «Рабочая тетрадь гнева для подростков » и соавтор «Рабочая тетрадь для подростков и . эффективные коммуникативные навыки в раннем возрасте — один из лучших инструментов для достижения успеха в жизни.Эта книга — идеальное руководство для подростков. Мудрый совет авторов может быть реализован незамедлительно. Я настоятельно рекомендую Communication Skills for Teens for Teens не только подросткам, но и их родителям и учителям ».
— Алан К. Фокс , автор бестселлера New York Times People Tools , People Tools for Business и People Tools for Love and Relations
Как слушать, выражать свое мнение и общаться для достижения успеха Мишель Скин
Больше обзоров (и без всякой ерунды) в блоге http: // surrealtalvi.wordpress.com/
«Навыки общения для подростков» — это специализированная книга, в которой обсуждаются способы решения сложных ситуаций, связанные с навыками межличностного общения. Написанный для подростков, он не разговаривает с ними свысока и не выходит за их пределы; он прост и использует примеры и примеры ситуаций, чтобы проиллюстрировать суть дела. Обобщение опыта дочери автора и того, как она справлялась с ситуациями, добавляет эффективный пиринговый опытБольше обзоров (и без всякой ерунды) в блоге http: // surrealtalvi.wordpress.com/
«Навыки общения для подростков» — это специализированная книга, в которой обсуждаются способы решения сложных ситуаций, связанные с навыками межличностного общения. Написанный для подростков, он не разговаривает с ними свысока и не выходит за их пределы; он прост и использует примеры и примеры ситуаций, чтобы проиллюстрировать суть дела. Добавление опыта дочери автора и того, как она справлялась с ситуациями, добавляет эффективную точку зрения между сверстниками. Я выбрал это для моей 12-летней девочки, которая идет в среднюю школу, чтобы она могла получить представление о работе с другими в трудные подростковые годы.Книга состоит из следующих частей: Введение, как по-настоящему слушать, Позволить другим узнать вас, Выражение того, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь, Распознавание скрытых планов, Понимание ваших убеждений и убеждений других, Напористое общение, Установление новых связей, Сексуальное общение, Семейное общение, общение для академического и карьерного успеха.
В каждой главе есть введение, небольшие выноски от дочери Келли, информация о том, насколько проблематично общение по этой теме, советы и примеры работы с ситуациями, а затем краткое изложение того, как «собрать все вместе».Что было важно, так это то, что примеры были очень интересными — и моя дочь, и я смогли идентифицировать несколько случаев, когда друзья / семья попадали в ловушки общения в последнее время и в прошлом. Это вызвало большие дискуссии о том, как ее друзья меняются сейчас с наступлением половой зрелости.
Существует немного когнитивно-поведенческой терапии (когнитивно-поведенческой терапии) в форме ведения записной книжки, чтобы записывать случаи, когда возникали проблемы с общением. Хотя моей дочери 12 лет, и поэтому она не будет нуждаться в навыках сексуального или служебного общения, почти все остальные части книги были очень полезны и очень полезны для ситуаций, в которых она оказалась, даже в таком юном возрасте.Более того, у нее не было проблем с чтением и пониманием содержащихся в ней тем.
Я обнаружил, что это очень полезная книга по очень узкой и очень ценной теме. От завязывания друзей до собеседований для получения работы — есть несколько действительно хороших моментов, которые можно сделать на эффективных и актуальных примерах. Что касается нас, так как моя дочь еще мала, мы смогли обсудить главы вместе; Тем не менее, эта книга полезна и при самостоятельном прочтении. Отредактировано из копии для предварительного ознакомления, предоставленной издателем.
13 лучших коммуникационных книг для более сильных социальных навыков и взаимоотношений
Если у вас проблемы с общением с семьей и друзьями, вы не одиноки. Коммуникация, будь то письменная или устная, — один из самых сложных навыков, которого боятся.
Независимо от того, насколько сильными или умными могут казаться некоторые люди, многие неуверенно пишут или общаются друг с другом. Но эффективные коммуникативные навыки необходимы как человеку, так и компании.На самом деле, у компаний больше возможностей для процветания, когда у них есть четкое сообщение и коммуникационная стратегия, в которой указывается, кто они в мире, чем они хотят быть известны и что их отличает. А руководителей, которые своими словами могут побуждать других к действию, любят.
Часто, когда мы думаем о навыках, мы сосредотачиваемся на тяжелых навыках. Но умение хорошо общаться — один из самых важных навыков межличностного общения, который вы можете развить, а также ключевой фактор успеха. Вспомните своего врача, дантиста, юриста, бухгалтера, сиделку или учителя вашего ребенка.На ваши отношения с этими людьми и ваше доверие к ним влияет то, насколько хорошо они общаются.
Можно утверждать, что коммуникация может создать или разрушить компанию или лидера. К счастью, есть масса ресурсов, которые помогут вам улучшить свою работу в этой области. Множество книг по коммуникации посвящено всему: от того, как вы пишете, как вы говорите, как вы общаетесь с семьей и друзьями, и как вы используете коммуникацию, чтобы отстаивать важные для вас вопросы.
Книги впечатляют независимо от того, прирожденный ли вы коммуникатор, интроверт или экстраверт.Они помогут независимо от того, пытаетесь ли вы найти и заявить о себе в личных или профессиональных отношениях, или если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать соответствующие границы на работе и дома. Я разбил список на книги, которые особенно сосредоточены на общении на работе, и книги, которые относятся к вашим коммуникативным и социальным навыкам на работе и дома.
Книги по общению на работе
1. Никогда не ешьте в одиночестве
Никогда не ешьте в одиночестве — одна из моих любимых книг.Писатель Кейт Феррази подчеркивает важность развития взаимовыгодных отношений и приводит веские аргументы в пользу того, как эти отношения могут привести к исключительному успеху.
Для кого-то вроде меня, отчасти интроверта, а отчасти экстраверта, книга — напоминание о намерении строить отношения. Легко полагаться на людей, с которыми у меня уже есть отношения, но расширение круга общения — это не только хорошая идея, это необходимо для карьерного и профессионального роста.
Что мне больше всего нравится в этой книге, так это то, что Феррази не только говорит вам, что делать, он знакомит читателей с тем, «как это сделать». Есть несколько практических советов по развитию отношений и интересные анекдоты о том, как это может изменить жизнь.
Купите книгу здесь!
2. «Становясь бесстрашным»
«Становясь бесстрашным» Арианы Хаффингтон также произвел революцию. Она охватывает все: от бесстрашия на рабочем месте до страстного стремления к личному призванию.
Правда в том, что страх — обычная реальность для многих в нашей жизни. Мы позволяем страху мешать нам реализовывать свои мечты, не позволять говорить правду или оставаться в нездоровой ситуации.
Опираясь на собственный опыт, Хаффингтон предлагает читателям стратегии противостояния и преодоления страха.
Купите книгу здесь!
3. Чрезвычайный PR, Обычный бюджет: Руководство по стратегии
Если вы заинтересованы в изучении стратегий продвижения своей работы и идей, моя собственная книга — отличный ресурс.
В книге освещены тематические исследования реальных кампаний за социальную справедливость и стратегии, которые я и моя команда использовали, чтобы привлечь внимание журналистов к важным вопросам. Книга также фокусируется на том, как наладить отношения с репортерами, которые могут оказать огромное влияние на то, как мир, включая вашу аудиторию, смотрит на вас и вашу работу.
Купите книгу здесь!
4. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей
Написанная в 1936 году книга Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» — неподвластное времени сокровище.Это одна из самых продаваемых книг.
Книга фокусируется на стратегиях создания и поддержания прочных отношений. Это ключ, потому что ваш успех напрямую связан с отношениями, которые вы развиваете, и силой этих отношений.
Он обсуждает такие принципы, как апелляция к тому, что отвечает интересам вашего коллеги, вместо того, чтобы концентрироваться исключительно на собственных интересах, важность запоминания имен других и утраченное искусство слушать.
Карнеги фокусируется на силе искреннего интереса к другим людям, что очень важно.Книга — напоминание о том, что люди примут ваш совет, будут действовать в соответствии с вашими рекомендациями, если вы им нравитесь и если они считают, что они вам нравятся. Они не будут следовать за вами исключительно на основании вашего руководящего положения или вашего ранга в организации.
В этой книге так много жемчужин коммуникации, что она заслуживает отдельной статьи. Достаточно сказать, что эту книгу стоит купить вчера. Это действительно так хорошо.
Купите книгу здесь!
5. Слова, которые работают
«Работающие слова» Фрэнка Лунца — последняя книга, которую я прочитал по вопросам коммуникации.Он сочный. Лунц блестяще описывает, что люди слышат то, что вы говорите, через призму собственного опыта.
Общение — это не столько то, что вы говорите, сколько то, что люди слышат. Поэтому важно сосредоточиться на том, что люди могут услышать, чтобы избежать неправильных слов или неверного толкования вашего сообщения. Вот почему определенные слова вызывают сильную реакцию у определенных сообществ.
После того, как вы используете триггерные или загруженные слова, все остальное, что вы говорите, не имеет значения. Ваша аудитория застрянет и пропустит все ваше сообщение.
Опять же, эту книгу необходимо прочитать всем людям, которые ценят общение и чья работа зависит от хорошего общения.
Купите книгу здесь!
6. Важные разговоры
Я узнал, что мы живем в обществе, где говорить правду, особенно нежелательную, не всегда приветствуется. На самом деле, чтобы говорить правду, нужно огромное мужество.
В моей профессии меня обычно просят высказать свое мнение, когда люди, с которыми я работаю, дают интервью средствам массовой информации.Способность человека совершенствоваться с помощью средств массовой информации или иным образом напрямую связана с коучингом и обратной связью, которые он получает, но это не обязательно облегчает рассказывание правды.
Когда комментаторы, репортеры или даже политические лидеры говорят правду, как они ее видят, они иногда сталкиваются с резкой критикой. Однако никакие отношения не работают, если у каждой стороны нет свободы и пространства, чтобы сказать правду в любви.
«Важнейшие разговоры» — это дорожная карта, позволяющая вести трудные, но необходимые разговоры на рабочем месте и дома.Если вы хотите улучшить свои социальные навыки или сообщить неприятную информацию, обязательно прочтите «Важнейшие беседы». Дело в том, что большинство из нас обучаются не говорить правду, поэтому тренировки в этой области полезны.
Купите книгу здесь!
7. Лидерское присутствие
«Лидерское присутствие» Белль Линда Халперн и Кэти Любар — жемчужина. Я познакомился с этой книгой во время коучинга руководителей 10 лет назад. Я боролся с тем, как развить гравитацию и как общаться, имея силу присутствия.
Это была одна из книг, которые рекомендовала мой тренер Шерил Филлипс. Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это важность невербальных слов в общении и стратегии, которые она предлагает для развития лидерского присутствия.
Купите книгу здесь!
Книги по домашнему общению
8. Сила настоящего
Книга Эккарта Толле «Сила настоящего» произвела трансформацию. Он описывает, как оставаться в курсе своих мыслей и текущих ситуаций.
Я много раз реагировал на то, что произошло в прошлом, или на то, что могло произойти в будущем.Такие размышления — главная причина внутренних страданий. Они также мешают нам полностью участвовать в жизни нашей семьи и друзей.
По этой причине я настоятельно рекомендую извечный и вечнозеленый The Power of Now.
Купите книгу здесь!
9. Пять языков любви
Мы все созданы по образу Бога. Мы по-разному выражаем нашу любовь и образ Бога.
В книге Гэри Чепмена «Пять языков любви» Чепмен исследует важность понимания не только нашего собственного языка любви, но и языка любви нашей семьи и друзей.В книге пять языков любви определены как «слова утверждения», «акты служения», «получение подарков», «качественное время» и «физическое прикосновение».
Например, мой язык любви состоит из двух частей: «качественное время» и «акты служения». Если человек хочет выразить свою любовь ко мне, он должен проводить со мной время и служить. С другой стороны, моя сестра ценит время. У нее кружится голова, когда я провожу время с ней и ее семьей. Когда я попытался предложить подарки вместо времени, наши отношения пострадали.Для меня лучший способ выразить ей любовь — провести время без перерыва. Это означает время, когда я не занимаюсь другими вещами, такими как игра на мобильном телефоне, работа или другое физическое присутствие, но умственно занят.
У вас не может быть здоровых отношений на работе или дома, если вы не понимаете, что нужно окружающим, чтобы вас ценили и уважали. По этой причине я настоятельно рекомендую «Пять языков любви».
Купите книгу здесь!
10.Границы
«Границы» доктора Генри Клауда — это вечная книга о взаимоотношениях. Это важно, потому что границы сообщают людям, как они должны и не должны вести себя в вашей жизни.
Людям, пережившим жестокое обращение в детстве, может быть трудно установить или узнать, когда были нарушены их границы. Однако у вас не может быть здоровых отношений без создания ограждений, которые будут держать вас в безопасности и сообщать людям, как они могут проявиться в вашей жизни.
Часто гнев является признаком нарушения границ.Когда я очищаю лук от кожуры, я иногда понимаю, что у меня нет четких границ.
Купите книгу здесь!
11. Четыре соглашения
«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса — обязательное чтение для всех, кто ищет просветления и восстановления в отношениях. Это также важно для людей, стремящихся положить конец личным страданиям, вызванным бесконечными размышлениями.
В итоге четыре соглашения заключаются в следующем: 1. Ничего не принимать на свой счет, 2. быть безупречным в своем слове, 3.не делайте предположений и 4. всегда старайтесь. Помимо книги, учения также доступны в компактной карточной колоде, которая предлагает ежедневные размышления.
Купите книгу здесь!
Книги по письменному общению
12. О письме
Поскольку я профессиональный коммуникатор, я не думаю, что можно написать статью о коммуникативных и социальных навыках без обсуждения письма.
Независимо от того, чем вы занимаетесь или кем вы являетесь, в какой-то момент вам нужно будет изложить идеи и мысли на бумаге.Вы обязаны писать — от стандартной офисной корреспонденции до полных очерков, деловых документов и отчетов.
Одна из самых вдохновляющих и полезных книг по письму, которые я когда-либо читал, — это книга Стивена Кинга «О письме». Он охватывает все, от механики письма до своего личного путешествия с письменным словом. Книга юмористическая, легко усваивается и вдохновляет.
Купите книгу здесь!
13. Раны страсти: писательская жизнь
Белл Хукс — один из самых плодовитых писателей всех времен.Как и Стивен Кинг, она создает полные рукописи, как многие из нас общаются с помощью текстовых сообщений — без перерыва. «Раны страсти: писательская жизнь» посвящена ранней карьере Хук как писательнице и процессу, которого она придерживалась при создании некоторых из своих ранних работ.
Как и книга Кинг «О писательстве», книга Хукс в некоторой степени автобиографична, поскольку дает представление о ее путешествии и, ну, в общем, о писательской жизни. Она документирует испытания, которые она пережила, в том числе оскорбительные отношения, когда она открывала себя как писатель.
Если вы серьезно относитесь к эффективному общению и вам нужна помощь в демистификации процесса, эти книги обязательно прочтите.
Купите книгу здесь!
Хотя в этом списке есть несколько книг, я рекомендую каждую из них, поскольку она необходима для развития лучших социальных навыков и улучшения отношений.
Изображение предоставлено: Джош Фелиз через unsplash.com
10 лучших книг по коммуникативным навыкам
За последние три недели я поделился лучшими книгами по лидерству, сетевому маркетингу, самопомощи, а на этой неделе я даю вам лучшие книги по коммуникативным навыкам.
Я ни в коем случае не претендую на звание лучшего коммуникатора, но это навык, который имел решающее значение для моего успеха, а также будет иметь значение для вашего успеха. Независимо от того, в чем вы стремитесь добиться успеха, умение общаться с людьми будет умножать ваш успех.
Когда я составлял этот список, я рассматривал все формы общения во всех отношениях в вашей жизни. Если вы станете отличным учеником в этой области, это принесет в вашу жизнь экспоненциальные результаты!
Мои 10 лучших книг по навыкам общения:
Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Настоящая классика человеческого поведения и психологии, выдержавшая испытание временем.В этой книге нет уловок или пошлых штампов. Он просто стреляет прямо и дает вам то, что вам нужно, чтобы стать влиятельным лицом, улучшая ваши коммуникативные навыки.
Важнейшие беседы: инструменты для разговора, когда ставки высоки Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан и Эл Свитцлер
Разве это не то, чего мы все хотим? Как не проиграть, когда ставки высоки. Как быть Джеймсом Бондом, когда вокруг тебя что-то взрывается и все на кону.Или это может быть просто встреча с потенциальным клиентом, а не провал! Это хранитель и перечитчик для всех, кто хочет улучшить свои коммуникативные навыки!
Сложные разговоры: как вести разговоры, которые имеют наибольшее значение Дуглас Стоун, Брюс Паттон, Шейла Хин и Роджер Фишер
Название в значительной степени подводит итог. Эта книга дает вам пошаговый подход к тому, чтобы вести самые важные беседы, которые, как мы знаем, во многих случаях являются самыми сложными.Вы можете почти считать это учебником, как облегчить трудные разговоры. Если бы все читали эту книгу, мир был бы намного лучше.
Как иметь уверенность и силу в отношениях с людьми Лез Гиблин
Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с неуверенностью в своих способностях к общению, эту книгу просто необходимо прочитать. Я прочитал это, когда мне было 18 лет, у бассейна, когда я работал спасателем. В то время мне казалось, что я плохо общаюсь, и многие из конкретных стратегий, которые я узнал из этой книги, я использую до сих пор.Это был главный бестселлер в течение многих лет и определенно стоит вашего времени.
Навыки с людьми Лез Гиблин
Да, Лес Гиблин настолько хорош, что занял 4-е и 5-е места. Эта книга, первоначально написанная в 1968 году, была продана тиражом более 2 миллионов экземпляров и переведена на 20 различных языков. Эта книга проста, по существу и очень быстро читается. На самом деле, это стоит прочитать несколько раз. Если вы хотите улучшить свои коммуникативные навыки дома, на работе или в любой другой среде, эта книга вам очень поможет.
Выявление лучших в людях Обри Дэниэлс
Обри Дэниелс — известный поведенческий психолог, написавший несколько книг по управлению эффективностью. Что меня привлекает, так это то, что в этой книге он использует несколько примеров с людьми любого возраста, происхождения и т. Д.. и как использовать положительное подкрепление, чтобы выявить лучшее в каждом из них. Представьте, что вы знаете, как общаться с каждым новым сотрудником, вашими детьми или коллегами, чтобы выявить в них самое лучшее.ЛЮБЛЮ эту книгу.
Полная книга языка тела Барбара и Аллан Пиз
О, мальчик! Теперь это огромное открытие. Большинство из нас знает, что в большинстве случаев общение ведется без разговоров. Однако вы часто настолько сосредоточены на том, что делают другие, и на их невербальных вопросах, что мы часто забываем думать о своих собственных! Это международный бестселлер, который предлагает множество советов о том, как читать других и как вас читают!
Просто послушайте: откройте секрет общения с кем угодно Марк Гулстон
У вас может быть лучшая идея, аргумент или продукт, но если люди не хотят слушать, это не имеет значения.Гулстон — гений, умеющий научить самых занятых людей слушать. Ему удается научить вас превращать их в союзников. На самом деле речь идет о том, как связаться с людьми, которые не хотят слышать то, что вы хотите сказать.
Никогда не ешьте в одиночестве: и другие секреты успеха, одни отношения за раз Кейт Феррацци
Кейт Феррацци — мастер нетворкинга с очень скромным началом, который сделал искусство построения отношений, используя силу взаимопомощи.Все просто, правда? Но этот Гарвардский магистр делового администрирования выводит его на совершенно другой уровень, поэтому он признан одним из 40 моложе 40 лет Крейна, которые общаются с голливудскими A-List и DC’s who’s who.
Вопросы власти: налаживайте отношения, выигрывайте новый бизнес и влияйте на других Эндрю Собел и Джерольд Панас
Авторы делятся интервью с миллиардерами, генеральными директорами и т. П., В которых подчеркивается сила задавать правильные вопросы и СЛУШАТЬ.Я думаю, что моей любимой частью этой книги был список из 200 вопросов в конце, которые заставляют задуматься как в личных, так и в профессиональных отношениях. Такой книги я не встречал. Это оригинал.
Была ли здесь указана ваша любимая книга по коммуникативным навыкам? Есть так много отличных на выбор! Я искренне надеюсь, что вы каждую неделю будете выбирать по одному из этой серии, чтобы продолжить свой путь личного развития.
П.С. — Если вам понравился этот пост и вы думаете, что он принесет пользу другим, поделитесь им в Facebook и Twitter!
стр.P.S. — Следите за обновлениями … На следующей неделе я поделюсь своими лучшими книгами по продажам.
О книге — Навыки общения для подростков
ОБЗОР
Если вы, как и большинство подростков, общаетесь в основном с помощью текстовых сообщений и социальных сетей. Но когда вы проводите так много времени, глядя на экран, легко забыть, как участвовать в реальном, личном общении — критически важный навык для вашего будущего успеха! По мере того, как вы становитесь более зависимыми от своего телефона и Интернета, ваша способность общаться лично может уменьшиться.
Навыки общения для подростков — это обязательное руководство для того, чтобы ваше общение было по-настоящему реальным. С советом соавтора-подростка Келли Скин у вас будет все необходимое для более эффективного общения во всех сферах вашей жизни — с друзьями, семьей, на свиданиях и на собеседованиях. Эта книга, наполненная практическими советами и упражнениями, предлагает мощные методы общения и показывает, как применять их в реальном мире — без технологий. Если вы готовы стать лучшим коммуникатором, эта книга станет вашим незаменимым помощником!
СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности
Введение
Глава 1: Как на самом деле слушать
Глава 2: Позволить другим узнать вас
Глава 3: Выражение того, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь
Глава 4: Распознавание скрытых целей
Глава 5: Понимание своих убеждений и убеждений других
Глава 6: Настойчивое общение
Глава 7: Создание новых подключений
Глава 8: Сексуальное общение
Глава 9: Семейное общение
Глава 10: Коммуникация для академического и профессионального успеха
Заключение
Благодарности
Эта книга была бы невозможна без Мэтта Маккея и Патрика Фаннинга.Эти два замечательных человека стали соучредителями New Harbinger более сорока лет назад. Они написали десятки книг за эти годы, но никогда не написали книгу для подростков. Их книга «Сообщения» послужила источником вдохновения для этого, поэтому я хотел, чтобы они приняли участие в этом проекте. С этой целью я выбрал классическую стратегию «вино и ужин». Я пригласил их на обед, чтобы рассказать о книге. К сожалению, мои кулинарные способности серьезно пострадали, так что этот аспект вечера был неудачным, но мы действительно повеселились, украшая пряничные домики.И они согласились стать соавтором своей первой подростковой книги. Спасибо, Мэтт и Пэт!
Я также хочу поблагодарить всю семью New Harbinger за поддержку этого проекта. Так много людей работали над этой книгой от начала до конца, и всем было приятно работать с ними.
И особый привет Жасмин Стар, нашему экстраординарному редактору. Ее правки, запросы и предложения сделали книгу «Навыки общения для подростков » лучшей книгой. Спасибо!
И последнее, но не менее важное, для всех подростков: вы — вдохновляющая популяция, полная свежих идей, энергии и энтузиазма; важно, чтобы ваши голоса были услышаны, а ваш вклад ощущался.Эта книга для тебя!
ВВЕДЕНИЕ
Общение — важный жизненный навык. Эффективное и здоровое общение играет огромную роль в успехе и счастье в жизни. Мы общаемся разными способами — языком тела, выражением лица, тоном голоса, физическими действиями и даже мыслями — осознаем мы это или нет. Все, что мы делаем, говорит о том, кто мы есть. А другие часто принимают решения и суждения о нас, основываясь на том, как они нас воспринимают.Следовательно, очень важно осознавать сообщения, которые вы говорите о себе.
Ваше поколение уникально, ведь оно выросло на технологиях и социальных сетях, в отличие от всего, что было доступно предыдущим поколениям. Это изменило способ общения людей, особенно подростков. Для многих личное общение стало вторичным по сравнению с Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и текстовыми сообщениями. Но по мере того, как люди все больше подключаются к смартфонам и Интернету, их способность общаться лично может быть скомпрометирована, и может стать сложнее развить эффективные коммуникативные навыки.Технологии замечательны, но они не заменяют потребности в эффективных коммуникативных навыках. На самом деле, успешные деловые и личные отношения зависят от общения с людьми.
Эта книга предоставляет навыки общения и рекомендации, которые позволят вам добиться успеха в жизни и отношениях. Эти навыки включают активное слушание, самораскрытие, выражение своих потребностей, распознавание скрытых целей, разъяснение, уверенное общение, установление новых связей, сексуальное общение, семейное общение и навыки проведения собеседований.
Подробные объяснения и упражнения помогут вам определить, какие навыки вам необходимо развить или отточить, чтобы повысить свою способность ясно и эффективно общаться во всех аспектах жизни. Чтобы получить максимальную пользу, мы рекомендуем вам выполнять упражнения, представленные в книге. Для этого вам понадобится дневник или записная книжка — либо вы можете использовать документ на своем компьютере. Выберите любой формат, который вам больше всего подходит.
Эта книга написана для того, чтобы вы могли прорабатывать главы в любом порядке.Например, вы можете решить начать с главы 8, если столкнетесь с ситуацией, когда вам необходимо поговорить о сексе. Однако мы настоятельно рекомендуем вам сначала прочитать главу 1, поскольку она знакомит с навыками, о которых говорится в других главах. Конечно, вы также можете читать главы по порядку, от начала до конца. Кроме того, вы можете обнаружить, что в одних областях вы уже более опытны, чем в других. Однако, даже если вы думаете, что вы хороший слушатель, мы настоятельно рекомендуем вам прочитать главу 1 «Как по-настоящему слушать», потому что мы обнаружили, что легко попасть в некоторые ловушки, связанные с слушанием.
Прежде чем мы начнем, мы хотели бы поделиться некоторой информацией о том, кто написал эту книгу. Мэтт Маккей и Патрик Фаннинг написали книгу о коммуникативных навыках для взрослых «Сообщения», которая продолжает оставаться отличным источником информации. Фактически, Мишель Скин сочла это чрезвычайно полезным при написании двух своих предыдущих книг. Это вдохновило ее на написание аналогичной книги для подростков — то, о чем она особенно заботится, потому что у нее есть дочь-подросток Келли (вместе с двумя старшими сыновьями). Но Мишель и Келли согласились, что подросткам не нужно больше взрослых в своей жизни, которые давали бы им советы, а иногда и говорили с ними свысока, или приводили примеры, которые актуальны для взрослых, но не находят отклика у молодых людей.Так Келли стала соавтором, добавив голос и точку зрения подростка. Келли привела все примеры и использовала свой собственный опыт, чтобы подготовить книгу для подростков.
Итак, теперь, когда вы понимаете, о чем эта книга и кто мы, давайте приступим!
Рабочие листы
(щелкните, чтобы распечатать страницы)
О ТОВАРАХ
Мишель Скин, психотерапевт, терапевт, живет и работает в Сан-Франциско, Калифорния.Она проводила краткую и долгосрочную терапию для отдельных лиц и пар, используя подходы, основанные на схемах и внимательности, для решения межличностных проблем, управления весом, гнева, депрессии, беспокойства, инвалидности и травм. Она является автором Love Me Don’t, Leave Me и соавтором «Терапия принятия и обязательства для межличностных проблем» . Скин ведет еженедельное радио-шоу под названием Relationships 2.0 с доктором Мишель Скин .
Мэтью Маккей, доктор философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния.Он является автором и соавтором множества книг, в том числе Рабочая тетрадь по расслаблению и снижению стресса, , Самооценка, , Мысли и чувства, , , Когда гнев причиняет боль, , и ACT on Life Not on Anger . Он также написал два романа: Us и The Wawona Hotel . Маккей получил докторскую степень по клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии и специализируется на когнитивно-поведенческой терапии тревожности и депрессии.Он живет и работает в районе залива Сан-Франциско.
Патрик Фаннинг — профессиональный писатель в области психического здоровья и основатель группы поддержки мужчин в Северной Калифорнии. Он является автором и соавтором восьми книг по саморазвитию, в том числе Самооценка , Мысли и чувства , Навыки пар и Разум и эмоции .
Келли Скин — студентка Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.
ЧТО ГОВОРЯТ
«Приобретение здоровых и эффективных коммуникативных навыков в раннем возрасте — один из лучших инструментов для достижения успеха в жизни.Эта книга — идеальное руководство для подростков. Мудрый совет авторов может быть реализован незамедлительно. Я настоятельно рекомендую Коммуникативные навыки для подростков не только подросткам, но и их родителям и учителям ».
— Алан К. Фокс , автор New York Times бестселлеров Инструменты для людей , Инструменты для бизнеса и Инструменты для людей для любви и отношений
«Я не могу представить себе подростка или даже взрослого, которому бы не понравилось чтение этой книги.Подростки оценят приятный поток, а также актуальность информации и голоса. Страница за страницей легко усваиваемые концепции повышают социальный интеллект, в то время как простые представленные советы и стратегии улучшают коммуникативные навыки. Прежде чем я это осознал, я полностью прочитал книгу и стал более эффективно общаться, с большей осознанностью и глубиной присутствия. Да!»
— Люси Хеммен, доктор философии , лицензированный клинический психолог, автор книг «Воспитание девочки-подростка» и «Руководство по выживанию девочек-подростков » и мать двух девочек-подростков
«Навыки общения для подростков полны инструментов для достижения успеха.Вы знаете, как выразить свои потребности, не наступая на пальцы ног и не обманывая себя? Как справиться со скрытыми повестками дня? Как перестать волноваться и сломать лед с новыми людьми? Эта книга отвечает на эти и многие другие вопросы. Это больше, чем практическая книга для подростков; это отличная коммуникационная книга для всех. Моя юная дочь обязательно прочтет его — как только я закончу с ним! »
– Шон Т. Смит, PsyD , автор книги The User’s Guide to the Human Mind
«Навыки общения для подростков» дает практические навыки, которые вы можете сразу же использовать, чтобы слушать и говорить более четко, более эффективно и с меньшими шансами на ненужные обидные чувства и недопонимание.Примеры из реальной жизни подростков покажут, как вы можете использовать эти навыки в повседневной жизни, чтобы развивать более крепкие и счастливые отношения с друзьями, сверстниками, родителями и взрослыми ».
— Джунг X. Во, MD , автор книги The Mindful Teen
«Мишель и Келли составили руководство по эффективности межличностного общения. Как терапевт я буду рекомендовать эту книгу подросткам, родителям и взрослым. Их тон искренний, истории реальны, а инструменты бесценны.В современном цифровом мире общаться может быть сложно. Эта книга дает вам инструменты, позволяющие чувствовать себя в безопасности при любом взаимодействии, с которым вы сталкиваетесь — онлайн или лично ».
— Эмили Робертс, MA, LPC , психотерапевт и автор книги Express Yourself
«Это недостающее руководство, которое многие из нас хотели бы иметь в наши запутанные, бурные подростковые годы. Даже будучи взрослым, я ушел с более эффективными коммуникативными навыками как для себя, так и для своих клиентов-подростков ».
— Кристофер Уиллард, PsyD , автор Child’s Mind и Mindfulness for Teen Anxiety , Cambridge Health Alliance / Гарвардская медицинская школа
«В мире, который превратился в культуру разобщения, приятно видеть такой продуманный инструмент, который одновременно учит и побуждает подростков искренне связываться друг с другом.Рабочая тетрадь «Навыки общения для подростков» предлагает отличные, интересные занятия, которые помогут подросткам научиться искусству и навыкам звукового общения ».
— Джулия В. Тейлор, MA , автор книги The Body Image Workbook for Teens , Salvaging Sisterhood и Perfectly You и соавтор G.I.R.L.S. (Девочки в реальных жизненных ситуациях) и Рабочая тетрадь для подростков
«Навыки общения для подростков» — отличная книга, помогающая подросткам научиться сотрудничать с другими и строить дружбу и любовь.Практикующие сочтут книгу полезным дополнением к терапии, особенно при помощи подросткам, страдающим социофобией или другими социальными проблемами ».
— Джозеф Чиаррочи , профессор Института позитивной психологии и образования при Австралийском католическом университете и соавтор книги The Thriving Teen и бестселлера Get Out of Your Mind и Into Your Life для подростков
«Навыки общения для подростков — бесценный и надежный ресурс, который помогает подросткам ориентироваться в жизни, обучая их основам эффективного общения.Многие современные подростки в значительной степени полагаются на социальные сети и социальные сети как на средство общения и самовыражения. Эти электронные устройства никогда не заменят ценности личного общения. «Навыки общения для подростков» предоставляет обширную информацию, которая помогает подросткам овладеть искусством личного общения. Это книга, которую будет полезно прочитать каждому подростку! »
— Рейчел Кассада Ломанн, MS, LPC , консультант, автор The Anger Workbook for Teens и соавтор The Bullying Workbook for Teens and The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls
«Отличный ресурс для родителей и профессионалов, желающих понять подростков и помочь им в общении.Добавление подростка в качестве соавтора дает уникальное и практичное представление о ключевых стилях общения. [Навыки общения для подростков] выходит за рамки активного слушания и предоставляет широкий спектр моделей и ситуаций общения. [Книга] шаг за шагом объясняет различные способы, которыми мы сообщаем о наших чувствах, потребностях и убеждениях, а затем предлагает упражнения, которые помогут молодым людям практиковать эти навыки ».
— Луиза Хейс, доктор философии , клинический психолог, академик и соавтор книг The Thriving Adolescent и Get Out of Your Mind и Into Life для подростков
ГДЕ КУПИТЬ
Навыки общения для подростков: как слушать, выражать свое мнение и общаться для достижения успеха можно приобрести в следующих интернет-магазинах:
Amazon
Barnes & Noble
Книг на миллион
IndieBound
Powell’s
Новые публикации Harbinger
5 книг, которые помогут вам лучше всего понять потребности вашего подростка
Вы помните, каково было быть подростком?
Половину времени вы были невыносимо капризными и понятия не имели, почему, вы почему-то всегда были голодны, несмотря на то, что вы только что съели Биг Мак час назад, вам казалось, что ваши родители всегда преследовали вас и, конечно же, мы все знаем, что они никогда не были справа…
Быть подростком — это весело и захватывающе, но оно также очень расстраивает и сбивает с толку — по мере того, как ваше тело и разум меняются и стареют, вы испытываете эмоции и другие физические явления, к которым вы, возможно, не готовы.А иногда просто не терпится больше не стать подростком…
Ну, пока ты им больше не будешь. Затем вы каким-то образом моргаете и оглядываетесь на мальчика, которым были всего десять лет назад, — удивляясь, как время пролетело так быстро.
Но как только вы выйдете из подростковой фазы, может быть трудно снова поставить себя на их место. Даже если это прошло всего несколько лет, может быть трудно вспомнить и по-настоящему понять, что происходит в сознании подростка.
Итак, как родители, когда мы начинаем процесс понимания подростков с наших собственных детей, мы можем чувствовать себя такими же разочарованными и сбитыми с толку, как когда-то в подростковом возрасте. Скорее всего, вы обратитесь за советом специалиста или помощью любого рода, чтобы получить максимальную отдачу от этого этапа, в котором находится ваш ребенок…
Потому что, в конечном итоге, все сводится к истинному пониманию того, что именно нужно вашему подростку. Как вы можете им помочь? Чего они от тебя ждут? Что им от вас нужно?
И, обращаясь к этим потребностям, вы сможете улучшить отношения с ними и помочь им так, как они в этом больше всего нуждаются.
Одна вещь, которую я считаю наиболее полезной в это время в жизни, — это книги. Читая, вы можете найти отличные советы от экспертов и утешение в изучении пути и подобных проблем других. Это отличное напоминание о том, что как родитель вы не одиноки.
Если вы тоже пытаетесь использовать этот сосуд с золотом, который позволяет лучше всего понимать потребности вашего подростка, посмотрите эти книги:
1. Воспитание подросткового мозга: понимание незавершенной работы , Шерил Файнштейн
Одного названия должно быть достаточно, чтобы привлечь ваше внимание — ключ к пониманию потребностей вашего подростка начинается с понимания того, как работает его мозг.
Используя информацию, полученную с помощью МРТ и ПЭТ-сканирования, эта книга предлагает некоторое представление об основных конструкциях, которые на самом деле происходят в голове вашего подростка. http://joanlunden.com/category/28-parenting/item/1386-from-middle-school-to-high-school-how-to-help-your-kids-transitionОбзор всех обновлений и изменений, которые происходящее поможет вам лучше понять своего необъяснимого подростка.
Кроме того, книга вооружит вас знаниями, чтобы приспособиться к взлетам и падениям поведения вашего подростка.
2. Воспитание девочки-подростка: ускоренный курс по конфликтам, общению и связи с дочерью-подростком , Люси Хеммен, доктор философии
Давайте будем честными — воспитывать девочку-подростка — это совсем другой опыт по сравнению с опыт воспитания мальчика-подростка. У каждого будет разный опыт, каждый будет действовать по-своему, и каждому потребуются разные вещи.
Именно поэтому эта книга входит в мой список лучших книг для понимания потребностей вашего подростка.
Нелегко быть девочкой-подростком — между сплетнями и драмами, колебаниями настроения и постоянно плохими коммуникативными навыками, которые у девочек-подростков есть друг с другом.
Но эта книга научит вас, как получать удовольствие и ценить время, проведенное с дочерью, как применять стратегии здорового общения и как добиться максимального ее здорового развития.
3. Мать и сын: эффект уважения, Эмерсон Эггерихс, доктор философии
Как я уже сказал, жизнь с мальчиком-подростком и жизнь с девочкой-подростком — две очень разные вещи…
И когда дело доходит до воспитания сына, уважение — одна из ключевых вещей, в которых они нуждаются.Каждый сын хочет, чтобы его мама уважала его. Но, как маме, может быть сложно понять своего сына…
Эта книга дает вам представление о том, как заботиться о своем сыне, уважать его и развивать с ним самые лучшие отношения.
4. Ваш подросток не сумасшедший: понимание мозга вашего подростка может сделать вас лучшим родителем , доктора Джереми Кларк и Джеруша Кларк
Было бы неплохо, если бы был идеальный секрет того, как быть лучшим идеальный родитель? Конечно, нет — нет идеального родителя и нет одного секрета.Но понимание мозга подростка может помочь вам стать лучшими родителями и произвести революцию в ваших отношениях с ними.
Подростки переживают такой грандиозный период своей жизни, и очень важно, чтобы мы сделали все возможное, чтобы понять их.
Не волнуйтесь — если у вас есть необходимые знания и советы, даже гормоны вашего подростка не будут вам ровня.
5. Да, ваш подросток сумасшедший !: Любить своего ребенка, не теряя ума , Майкл Дж.Bradley
Если быть предельно честными как родители, иногда воспитание подростка может ощущаться как вырванные зубы и потерять рассудок…
Вы истощены, вы сбиты с толку, вы разочарованы и почти готовы бросить полотенце и, скорее всего, взлететь с криком. Но вы можете пережить эти тяжелые годы и все равно выйти на первое место.
Эта книга признает трудности, с которыми мы сталкиваемся как родители, и помогает нам научиться их преодолевать.
Вспомните горе и неприятности, которые вы причиняли своим родителям в том возрасте.В то время вы, вероятно, думали, что вы идеальный ангел, а ваши родители были проблемой…
Но знаете что? Именно об этом сейчас думает ваш ребенок.
Никто не говорил, что это будет легко, но оно того стоит.
Позвольте нам услышать от вас: поделитесь в комментариях несколькими из ваших любимых книг для родителей о подростках. Нам всем нужна небольшая помощь!
Дружба, навыки общения и многое другое
Помогите своему ребенку развить важные жизненные привычки с помощью этого огромного большого списка замечательных книг по социальным навыкам для детей .
Социальные навыки — это навыки, необходимые для эффективного взаимодействия и общения с другими. Сюда входят навыки и поведение, важные для развития дружбы и межличностных отношений, коммуникативные навыки и понимание социальных «правил» поведения в различных социальных условиях. Наличие хороших социальных навыков помогает вам развивать здоровые отношения с другими людьми, что (по крайней мере, для большинства из нас) жизненно важно для эмоционального здоровья и благополучия.
Независимо от возраста или уровня подготовки наши дети оттачивают свои социальные навыки. Когда они маленькие, мы наблюдаем, как они учатся делиться друг с другом и по очереди, активно поддерживая их развитие социальных навыков всякий раз, когда они сталкиваются с трудностями. По мере их роста увеличивается и внешняя граница их социального мира, а вместе с ними и навыки и поведение, необходимые им для успешной навигации в социальных ситуациях, часто без того, чтобы мы так близко (по крайней мере, физически) предлагали такой же уровень практической поддержки.
Связано: Открытие ключей к социальному успеху! 13 мероприятий по развитию социальных навыков для детей
И, независимо от возраста, рассказ может стать мощным инструментом для изучения социального мира. В качественной иллюстрированной книге есть и волшебство, и мудрость. Поскольку художественная литература рождается из жизненного опыта, рассказы побуждают детей установить связь между их собственным жизненным опытом и персонажами и приключениями, которые будут обнаружены на страницах книги.С помощью книг их мировоззрение может быть подвергнуто сомнению, и они могут познакомиться с идеями, которые раньше никогда не рассматривались — на самом деле, исследования показали, что книги могут влиять как на человеческое поведение, так и на мировоззрение.
Вот почему я люблю книжки с картинками для изучения социальных навыков с детьми. Эта коллекция из 101 книги по социальным навыкам для детей включает книги о дружбе, эффективном общении и многих различных аспектах социального поведения — от доброты и сочувствия до командной работы и сотрудничества.Есть книги о дружбе и книги о дружбе. Есть заголовки, направленные на борьбу с издевательствами, и книги о давлении со стороны сверстников. Добавьте сюда спортивное мастерство, манеры и оптимизм, и я все еще не назвал их всех!
Я действительно надеюсь, что вы найдете этот сборник книг по социальным навыкам полезным ресурсом как для родителей, так и для учителей. Каждая книга была тщательно отобрана для включения, потому что, по моему опыту (как родитель и учитель), она добавляет что-то особенное к любому обсуждению развития полноценной личности в нашем очень социальном мире.
101 Книги по социальным навыкам для детейКак всегда, каждое название, включенное в наш список книг по социальным навыкам, связано со страницей Amazon и / или Book Depository (это партнерские ссылки), где вы можете найти дополнительную информацию и обзоры для тех, с кем вы, возможно, не знакомы лично.
КНИГИ О ПРИНЯТИИ РАЗНИЦЫ КНИГИ О ДОБРЕНИИ КНИГИ О ПРАЗДНИКЕ КНИГИ ОБ ОБЩЕНИИ КНИГИ ОБ ЭФФЕКТИВНОЙ СВЯЗИ КНИГИ О КОМАНДНОЙ РАБОТЕ И СОТРУДНИЧЕСТВЕКНИГИ О ДРУЗЬЯХ КНИГИ О БЫТЬ ХОРОШИМ ДРУГОМ КНИГИ О ПОМОЩИ ДРУГИМ НУЖНЫМ КНИГИ ОБ ОПТИМИЗМЕ КНИГИ О ХОРОШЕМ СПОРТЕ КНИГИ О СЛЕДУЮЩИХ ПРАВИЛАХ КНИГИ О МАНЕРАХ
КНИГИ О БОРЬБЕ СО СТРАХАМИ
КНИГИ АНТИБУЛЛИИКНИГИ О ДАВЛЕНИИ И УСТАНОВКЕ
КНИГИ О ЧУВСТВАХ
КНИГИ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ РОСТУ НАБОР
Кристи Бернетт — учительница, ведущая, писательница и мать двоих детей.