что это такое и какие есть техники
Гипноз Эриксона что это такое, чем он отличается от классического, и кто его разработал? Чем объясняется популярность эриксоновского гипноза у психотерапевтов? В чем его плюсы и минусы? Основные техники наведения транса, используемые в эриксонианской гипнотерапии, и при каких заболеваниях она эффективна? Все эти вопросы мы затронули в интервью с Главным врачом медицинского центра «Гармония здоровья», практикующим психиатром, психиатром-наркологом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем.
Кем и когда был разработан гипноз Эриксона?
Создателем нового метода гипноза стал Милтон Эриксон, выдающийся американский психиатр и крупнейший специалист по медицинскому гипнозу. В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Личность крайне интересная и неординарная, сумевшая добиться поразительных результатов в лечении многих психических и психосоматических расстройств. Родившийся в 1901 году Милтон отличался от своих сверстников.
Первая научная статья Эриксона была написана в 1936 г. и была связана с результатами его теста бессознательных словесных ассоциаций на проблемное для больного стимульное слово. Допустив наличие обратной связи между бессознательным и словесной информацией, Эриксон нашел возможность послать в глубины подсознания пациента скрытое сообщение в форме рассказа. Для этого он предложил использовать своеобразный гипнотический язык – мягкий, уважительный, не директивный, практически незаметный для сознания больного, дающий возможность выбора и удивительно поэтичный. Какими красотой и романтизмом исполнена, например, цитата из его гипнотического текста: «Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада…».
Эриксон – автор ряда книг, самыми известными из которых являются:
• «Мой голос останется с вами».
• «Стратегия психотерапии».
• «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности».
• «Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».
Эти труды стали путеводителем и базисом для каждого психотерапевта, решившего серьезно заниматься эриксоновской терапией.
Эриксоновский гипноз – что это такое, в чем его отличие от классического и на каких теоретических представлениях он базируется?
Милтон Эриксон считал, что определяющим в нашей жизни является не столько сознание, сколько сфера бессознательного. Кстати, небольшое отступление – следует различать понятия бессознательного и подсознания. Различия эти тонкие и до сих пор спорные. Например, Фрейд считал бессознательное вместилищем вытесненных из сознания и памяти эмоций и желаний, т.е. основным критерием бессознательного является вытеснение. Подсознание же – это часть бессознательного, в которой когнитивные процессы все-таки имеют место, но происходят без участия сознания и могут проявляться в виде так называемой интуиции.
Эриксон считал, что человек способен измениться, используя бессознательный накопленный в течение всей жизни опыт, даже не осознавая этого. Причем эта копилка с каждым новым значимым событием, обучением, встречами с интересными личностями расширяется и изменяется. Влияние на бессознательное Эриксон реализовывал с помощью гипноза, рассказывая пациентам, введенным в транс индивидуально подобранные для каждого конкретного случая обучающие истории. Последние часто были остроумным и символичным изложением событий из жизни самого ученого или членов его семьи. Подборка таких рассказов представлена в написанной им книге «Мой голос останется с вами».
Что касается фундаментальных основ гипноза Эриксона, то они связаны с такими особенностями:
• Не директивность, т.е. отсутствие прямых команд, указаний и инструкций.
• Трансовое состояние не сопровождается закрытием глаз, человек бодр и может активно общаться с гипнологом. Но при этом его внимание смещено от реальности в его внутренний мир, сконцентрировано вокруг собственных переживаний. При этом наблюдаются физиологические изменения: замедление дыхания, мышечное расслабление и др.
• Эффект подстраивания. Проявляется тем, что пациента встречают там, где он находится. Гипнолог становиться как бы копией гипнотизируемого человека – он синхронизирует с ним процесс дыхания, темп речи, тип походки и поведения.
• В милтоновском гипнозе все люди считаются гипнабельными, т.е. чувствительными к гипнозу. В классическом гипнозе такими признают только 10-20% людей.
• Разнообразие техник и приемов наведения транса, включая и легкий транс у самого психотерапевта.
Эриксоновский гипноз – техники гипнотического внушения и введения в транс. Чем обусловлен их выбор?
Эриксон разработал множество разных психотехник. Великий гипнотизер никогда не говорил громко, в его голосе не звучали менторские и командные нотки, он всегда подстраивался под пациента и незаметно вводил его в транс. При этом Эриксон всегда учитывал индивидуальные особенности психики человека, его мировоззренческие взгляды и религиозные убеждения, на что классический гипноз совершенно не обращает внимания. Эриксоновский гипноз еще называют разговорным, потому что его основное оружие – это вербальный контакт в виде рассказа.
Разговорную технику часто используют цыгане, которые вдобавок применяют еще и прием скороговорки, тупиковых вопросов и неясного бормотания. Пытаясь понять, что ему говорят, человек отключается от реальной действительности, его сознание быстро утомляется, и он погружается в легкий транс.
К основным техникам погружения в транс, используемыми в милтоновском гипнозе, можно отнести такие:
• Вербальная настройка вегетативных и двигательных реакций. Например, «ваши веки дрожат, руки тяжелеют, дыхание замедляется…»
• Невербальная настройка – синхронизация физиологических реакций за счет подражательных движений гипнолога, производимых в таком же ритме, как у пациента.
• Обращение к ранее пережитым трансовым состояниям, возникающим, например, при езде в авто, прослушивании музыки, релаксации и т.д.
• Якорная техника.
Подразумевает установление при первом сеансе гипноза связи транса с каким-либо внешним раздражителем (определенный звук, фраза, касание руки гипнотизера). В последующем достаточно «включения» условного раздражителя с практически мгновенным введением в трансовое состояние. Единственное ограничительное условие – редкая встречаемость раздражителя в повседневной жизни, чтобы исключить непредвиденное наведение транса в обычных житейских обстоятельствах.• Так называемое «рычажное» наведение – связь опускания вытянутой вперед руки с постепенным погружением в трансовое состояние.
• Шоковый разрыв шаблона – специально резко обрываемое автоматическое действие. Например, сначала гипнолог протягивает руку пациенту для рукопожатия, но вдруг резко ее отдергивает в ответ на протянутую руку пациента. Естественно, последний при этом испытывает шок.
• Техника перегрузки основана на превышении лимита восприятия поступающей информации. Все дело в том, что человек не может выполнять несколько разноплановых действий одновременно, например, читать, слушать и считать. Хаотично загружая несколько систем восприятия, гипнолог добивается трансового состояния у гипнотизируемого. Например, можно предложить ему отнимать по 9 от какого-нибудь трехзначного числа, при этом внимательно слушать врача и кружиться вокруг собственной оси.
• Двойное наведение, предусматривающее участие двух психотерапевтов, находящихся по бокам от гипнотизируемого и проводящих одновременно словесные внушения, которые то практически совпадают по контексту, то становятся диаметрально противоположными. Буквально через несколько минут человек впадает в транс.
Что касается словесных формул гипноза, то они могут применяться в таком виде:
• Предложение продемонстрировать вхождение в транс какой-нибудь реакцией типа «не желаете ли опустить руку, когда почувствуете начало погружения в транс?».
Объективно уставшая рука постепенно начнет опускаться, а субъективно человек подумает, что он начинает входить в транс.
• Предложение псевдовыбора, когда человеку подается скрытое внушение релаксации. Например, «возможно, вы удивитесь тому, какая рука расслабится первой – правая или левая».
• Ложное указание на как бы пропущенное действие. Например, когда гипнолог говорит, что вы можете расслабляться дальше, то пациент предполагает, что расслабление уже идет.
• Вхождение в словесную конструкцию замаскированных приказов, которые могут выделяться паузами, другой интонацией и т.п.
• Приказы отрицания слишком выраженного напряжения пациента, его излишних стараний быстро погрузиться в релаксацию.
• Вопросы, требующие однозначного ответа да или нет, но привычно вызывающие соответствующие действия. Например, «смогли бы вы закрыть глаза?»
• Употребление сложноподчиненных, расплывчатых предложений, затрудненных для восприятия. Смысловая неопределенность фраз, позволяющая пациенту наполнить их любым содержанием.
• Приписывание другим объектам (предметам, людям) желательных реакций, которые пациент автоматически переносит на себя.
• Техника так называемой «кладовой ресурсов», когда пациенту предлагают открыть дверь в комнату, где находятся важные для него предметы или люди, способные помочь ему достичь намеченной цели.
Человек может находиться в воображаемой «комнате помощи» столько времени, сколько ему необходимо для получения нужного опыта. Фактически проигрывая решение проблемы он уже начинает свой путь к исцелению.
Но самый важным приемом эриксоновского гипноза был и остается «разговорный жанр», т.е. рассказывание психотерапевтом разных историй с вмонтированными туда посылами и установками, внимание на которых акцентируется интонацией, касанием или жестом.
Используя разнообразные техники представители эриксоновской школы во время гипнотического транса запускают процесс самоизлечения человеческого организма. При этом в отличие от классического гипноза не применяются сконцентрированные на симптоматике установки, а открывается доступ к ресурсам оздоровления, заложенным в бессознательном.
Достигается это установлением связи между ними и сознательной предварительной установкой на излечение.
Насколько обширна сфера применения эриксоновского гипноза?
Гипноз предполагает установление контроля над сознанием, с его помощью можно заставить личность выполнять несвойственные для нее действия. Поэтому гипноз может использоваться как во благо, так и во вред человека для достижения корыстных или враждебных целей гипнотизера.
Интерес к гипнозу спецслужб известен уже давно. Их представители пытались использовать его для создания идеального агента, который даже не догадываясь о гипнотическом внушении способен выполнить любой приказ, даже отсроченный во времени, полностью аморальный и нацеленный на самоликвидацию после достижения цели. Возможно, что террористы-смертники как раз и являются продуктом такого гипнотического воздействия. Кроме того, если и можно совершить идеальное убийство, то это только с помощью гипноза. Например, когда услышав кодовое слово или фразу по телефону, ранее внушенные незаметно для человека, последний решается на самоубийство.
Можно догадываться, предполагать, но доказать ничего нельзя.
Как я уже рассказывал, гипноз Эриксона относится к скрытому, иначе мягкому или замаскированному гипнозу, который часто используют не только в рекламе, но и в политике, причем зачастую без погружения в транс.
Эриксоновский гипноз и его техники легли в основу нейролингвистического программирования, который реализуется косвенным внушением с помощью специально подобранных фраз, а также подстройкой в процессе разговора под собеседника. Гипнотизер старается добиться максимальной схожести с гипнотизируемым, подражая его повадкам, позе, мимике, особенностям речи. А кому человек на подсознательном уровне доверяет больше всего? Конечно же самому себе.
Почему я останавливаюсь на этом так подробно. Да потому, что решаясь на сеансы гипноза, человек должен быть уверен в моральных и профессиональных качествах своего психотерапевта. Ведь, как и для любого врача, главным девизом его деятельности является крылатая фраза «Не навреди!».
Широкое использование эриксоновской терапии в психотерапевтической практике объясняется ее высокой эффективностью, особенно в лечении психосоматических заболеваний. Самостоятельно избавиться от тяжелых невротических расстройств человек не может, а вот в состоянии транса, искусно управляемым гипнологом удается добраться до здоровых ресурсов психики и увеличить их восстановительный потенциал. Тем самым реализуется целевая установка на оздоровление всего организма.
Как дифференцируют эриксоновский гипноз?
Выделяют две разновидности гипноза Эриксона:
1. Пассивный, иначе материнский. При этом виде гипноза активность пациента ограничена, самопроизвольные движения отсутствуют, команды выполняются автоматически и с запозданием. Практически пациент спит, но с открытыми глазами. Такое состояние постепенно переходит в физиологический сон. Оптимальная длительность гипнотического сна составляет 30 минут, выход из него (дегипнотизацию) осуществляют постепенно.
Эриксон отмечал 13 признаков транса, говорящих о его принадлежности к материнскому гипнозу:
• Расширенные зрачки, фиксированный тяжелый взгляд.
• Замедленные мигательные и глотательные рефлексы.
• Гиподинамия.
• Мышечное расслабление.
• Диафрагмальное дыхание.
• Брадикардия (снижение ЧСС).
• Застывшая мимика и разглаживание лицевых мышц, в особенности щек.
• Слабое реагирование на шум.
• Бледность кожи лица.
• Замедленная моторика и спонтанные непроизвольные движения.
2. Активный, иначе отцовский. При этом виде гипноза загипнотизированный человек активен, бодр, оперативно реагирует на внушение, способен к импровизации, все его поведенческие реакции находятся в пределах нормы. Однако может реагировать на раздражители спонтанно и своеобразно. Длится такой гипноз 1-3 минуты, выход из него происходит мгновенно. Именно к такому типу гипноза относится эстрадный гипноз.
В заключение хочу еще раз подчеркнуть, что эриксоновский гипноз – это мягкий, косвенный гипноз, использующий гипнотический транс для приведения психики человека в состояние открытости, доступа к внутренним ресурсам и готовности к внушаемым изменениям.
Во время транса обостряется интуиция, ярче становится образное мышление, раскрывается творческий потенциал и человек внезапно получает ответы на ранее казавшиеся неразрешимыми вопросы. Роль гипнолога в этом таинстве подобна опытному и вежливому взломщику, подбирающему отмычки к подсознанию человека. Именно так характеризовали работу Эриксона его современники.
Что такое Эриксоновский гипноз и как стать гипнотерапевтом
Как много баек про гипноз вы слышали за свою жизнь? Про всемогущих цыган или про загадочных гипнотизеров, которые, размахивая перед глазами маятником, способны внушить бедняге все, что захочется. Обычно, гипноз – это что-то магическое, опасное. Далеко не все склонны верить в эффективность такого вида деятельности, многие даже боятся, а кто-то и вовсе переоценивает его возможности.
Что ж, давайте оставим цыган, не будем трогать магов из телевизора, заряжающих воду или посредством гипноза заставляющих людей делать невероятные вещи. Рассмотрим использование гипноза в рамках науки.
Возьмём в качестве примера Эриксоновский гипноз. Стоит отметить, что гипноз – это один из инструментов психотерапии, довольно активно использующийся в практике.
У клиента и терапевта имеется одна точка соприкосновения – внутреннее состояние клиента. Это именно то, с чем работает психолог. Так вот, гипноз является одним из вариантов такого взаимодействия психолога и клиента посредством воздействия данного метода на внутреннее состояние, а также на изменение этого состояния.
Как оказалось, люди гипнабельны. Главное, по Эриксону, — подобрать правильный подход.
Но давайте сначала разберемся, откуда же взялся Эриксоновский гипноз?
Милтон Эриксон – американский психиатр, психотерапевт, доктор медицины. В 17 лет он перенес приступ полиомиелита, после которого остался парализован. Большую часть времени он проводил в постели, но иногда его сажали в кресло-качалку. Однажды Эриксон долго сидел в кресле и вдруг обнаружил, что кресло раскачивается. В комнате никого не оказалось.
Тогда он стал представлять, как кресло раскачивается сильнее – кресло и правда начало качаться быстрее. Со временем, при помощи такой техники Милтон Эриксон вновь встал на ноги. Так он открыл для себя идеомоторные движения, а затем разработал методики гипноза, вхождения в транс.
Идеомоторные движения – движения, которые реализуются благодаря только некоторому образу, возникающему в голове. Например, если взять в руки маятник, расслабиться и не двигать рукой, то в конечном итоге маятник сам раскачается не благодаря ветру или магическому воздействию на него, а из-за этих самых идеомоторных движений.
Что же такое, наконец, гипноз?
Существует множество определений. Возьмем за основу одно из них: «Гипноз – это такой тип психического функционирования, при котором человек, благодаря воздействию другого человека, забывает о внешнем мире, сохраняя при этом связь с оператором, и который позволяет осуществлять психическое переструктурирование». Каждый человек имеет определенную установку относительно своих возможностей, например: «Это могу, а это – уже не могу».
В состоянии гипноза данная граница стирается; реально то, что сознанию кажется нелогичным, невозможным. Это и способствует переструктурированию, а затем и решению реальных проблем клиента, пришедшего к гипнотерапевту.
Многие воспринимают гипноз в качестве состояния сна. Однако, гипноз – отличающееся от сна состояние. Гипноз – это временное снятие ответственности. Также, ошибочным является мнение и о том, что под гипнозом человеку возможно внушить все что угодно, а он с этим согласится. Невозможно «запрограммировать» человека на то, что противоречит его убеждениям, против чего он даже бессознательно настроен. Ведь в эриксоновском гипнозе терапевт взаимодействует непосредственно с клиентом и его бессознательным. Так что, бояться трансового состояния не стоит.
Если говорить о целях гипнотической техники, то одна из основных задач – сместить равновесие между правым и левым полушариями. Как известно, правое полушарие в большей степени связано с бессознательным, левое – с сознанием.
Во время сеанса равновесие должно быть сдвинуто в сторону правого полушария, то есть, должно преобладать бессознательное. Такое балансирование является естественным, и изменения происходят по нескольку раз в день. Самое важное – правильно настроить клиента и перейти к самому сеансу.
Мы спросили у студента магистерской программы НИУ ВШЭ «Консультативная психология. Персонология» и по совместительству начинающего гипнотерапевта Тимофея Хлевнюка о том, что вдохновило его заниматься гипнозом. Таким образом, мы постарались узнать, каково это – проводить настоящий сеанс гипноза, какие опасности подстерегают начинающего гипнотерапевта и ещё о некоторых особенностях такой практики.
Далее диалог представлен полностью с сохранением авторских высказываний.
Добрый день, Тимофей! Сегодня нам хотелось бы поговорить о профессии гипнотерапевта, её особенностях и о том, кто же занимается гипнозом и как этому научиться.
С какой целью ты начал обучение гипнозу?
Я пришел к гипнозу со стороны тренингов, не со стороны теоретической психологии еще до поступления в магистратуру по психологии. Другой фактор, который сыграл свою роль, это то, что в мой родной город из Москвы приехал тренер – Павел Лебедько из Института Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии. Это было на самом деле интересно — такие возможности открываются. Это был длительный курс (примерно 5 — 6 ступеней), на который я поступил. Он проходил в течение года. Но пошел я туда скорее из интереса. Формат был в виде психотерапии. К тому же это одно из наиболее перспективных направлений на сегодняшний день.
Каково было проводить консультацию с использованием гипноза в первый раз?
На самом деле, консультации я начал проводить недавно. Курс систематический я прошел по гипнозу (стоит отметить, что разработал его М. Р. Гинзбург – один из известнейших московских гипнотерапевтов). И, конечно же, мне было интересно начать, интересно использовать это. И, несмотря на то, что у меня был небольшой перерыв между окончанием тренинга и началом консультаций, навыки сохранились, осталось все то, что я отработал, что получил. Вторая мелочь, которую стоит упомянуть: сейчас я обучаюсь на программе «Консультативная психология» по треку «Транзактный анализ», и, поэтому, в рамках консультации я пытаюсь совмещать гипноз и транзактный анализ, которому сейчас обучаюсь. Если говорить о первых консультациях, то, конечно, было немного необычно. Здесь есть страх, что не получится что-то, что что-то пойдет не так. Еще есть момент, касающийся оплаты. Допустим, я стал первые консультации проводить без денег, в формате взаимообмена. Когда делаешь это бесплатно, ощущение совсем не такое, как если идешь на консультацию, за которую платят, потому что в платной больше переживаешь, получится ли, а без денег – это скорее формат эксперимента. Но, конечно же, к консультациям я готовлюсь.
Говорят, настоящий психолог/психотерапевт сам должен пройти терапию. Ты сам был когда-нибудь под гипнозом? Если да, то что чувствовал тогда?
Да, в психотерапии все действительно так. Что же касается гипноза, чтобы быть эффективным гипнотерапевтом, не обязательно самому постоянно погружаться. Но, когда мы говорим, что человек приходит и обучается гипнозу «с нуля», то здесь, конечно, можно обучиться только в формате тренинга. Когда ты понимаешь, как работает твое тело, ты можешь представить, как чувствует себя клиент. В формате эриксоновского гипноза есть даже такой подход, в котором необходимо обучаться самогипнозу.
«Пробовал ли я? Да, конечно же. Я участвовал с психотерапевтом, который на мне показывал упражнения; затем отрабатывали в парах; ну и, конечно же, самогипноз. Так что, я побывал во всех трех состояниях, которые возможны. Это было полезно, помогает понять себя. У меня не возникало чувства тревоги или опасности. Это убедило меня в действенности и эффективности гипноза»
Какими качествами, на твой взгляд, должен обладать идеальный гипнотизёр?
Слово «гипнотизёр» – скорее эстрадное слово. Здесь больше подойдет гипнотерапевт.
Какими качествами… Я думаю, что, так же, как и в других направлениях, это способность сразу уловить проблему, возможность дать клиенту высказаться, хорошо понимать, чувствовать, какие техники подходят, а какие нет. Как раньше ремонтировали и играли на скрипках мастера — тут, наверное, что-то подобное. Должно быть развито чувство эмпатии, способность не обобщать, обращать внимание на феноменологию проблемы. Одна из важнейших установок эриксоновского гипноза: истины находятся внутри клиента. Также, так как я сторонник интегративного подхода, здесь должна быть смелость, творчество, открытость. Также, важны личные качества человека, ведь на психотерапевта тоже смотрят как на обычного человека. Например, если человек учит личной эффективности, то он сам должен быть эффективен. Личность терапевта важна.
Какой он — идеальный гипнотизируемый?
Дело в том, что в эриксоновском подходе вся власть у клиента, и он сам решает, войдет ли он в гипноз. Нужно относиться к гипнозу как к инструменту. Это как нож, которым можно резать фрукты. Нет идеального гипнотизируемого. В современном эриксоновском гипнозе меняются понятия. Но это подход, который проверен и клинически обоснован.
С какими вопросами чаще всего приходят на приём к гипнотизеру?
Эриксоновский гипноз используется в клиническом формате, то есть, работа с болью. В любых болезнях, например, при депрессии. А также у людей, которые не подвержены болезням: это личная эффективность, здоровый сон, способность отдыхать, больше запоминать. Можно работать с памятью, скоростью чтения, да и просто развиваться. Доказано, что в момент нахождения в трансовом состоянии активизируется мозг, области, способствующие исцелению человека. Гипноз можно использовать как в формате болезни, так и в формате личностного роста (как один из методов).
Можешь рассказать про самый запомнившийся случай из практики? Или, возможно, услышанный от преподавателя, но удививший.
Во-первых, мне, конечно, запоминается каждый сеанс. У меня их еще не так много. Вспоминается, наверное, еще с тренингового формата. Человек тогда просто взял и уснул. Мы пробовали тогда разные техники, и, когда я наводил транс, человек просто взял и уснул. И здесь было интересно, как реагировать, потому что не понятно, слышит он или нет, воспринимает или не воспринимает. Человек вроде с закрытыми глазами, но есть и все признаки трансового состояния: движения головой непроизвольные, покраснение и так далее. И здесь, конечно, важно продолжать, мягко выводить человека из этого состояния.
Второй случай меня убедил, что гипнозом можно заниматься в любых условиях. Мы отрабатывали одну технику. И так как надо было найти место, а в небольшом институте, где это проходило, его было мало, мы сели в коридоре. Перед нами открывалась-закрывалась дверь, но это не помешало поработать, получить какой-то результат.
С какими мифами о гипнозе ты сталкивался?
Мифы очень простые: что гипноз – это отключка, что под гипнозом теряешь контроль над собой. Это правда только в формате классического гипноза, в формате цыганского гипноза. Но самый основной, наверное, связан с тем что люди не знают и думают: ты будешь мной владеть. Также, когда люди узнают, что ты занимаешься гипнозом, то первая просьба: загипнотизируй меня. Это сразу же неверие, ведь загипнотизировать – значит оставить без контроля. У меня самого таких мыслей не было. Когда я шел на курс, знал, зачем мне это.
Помогают ли полученные знания/навыки в жизни? И если да, то как?
В данный момент в рамках гипноза я сотрудничаю с тренером, и мы занимаемся самогипнозом. Самогипноз нужен, чтобы человек мог сам справляться с личными вопросами не на приеме у терапевта, а самостоятельно изучая свою жизнь, окружающую реальность. Именно формат самогипноза связан с полезными для жизни навыками. Знания и навыки здесь скорее улучшают качество восприятия жизни. Это по моим наблюдениям за тренером, мне-то еще учиться и учиться. Я вижу, что вопрос восприятия другой. Появляется больше гибкости в жизненных вопросах.
Тимофей, спасибо за такие полные ответы! Теперь мы узнали и про особенности гипнотерапии, и про то, как она может помочь в реальности, и даже представляем себе, каким может быть человек, который занимается гипнозом.
Таким образом, хотелось бы отметить, что гипноз бывает разный, но все-таки бывает. На каждого он влияет по-разному, вызывает разные ощущения и эмоции, но ведь и каждое жизненное обстоятельство воспринимается нами специфически. Стоит ли об этом говорить? Можно только поверить, проверить и попробовать.
Автор: Наталья Девятова
Фото: Любовь Юрасова
Беккио Ж., Росси Э. Гипноз 21 века. – М.: Независимая фирма “Класс”, 2003. — 272 с.
Гинзбург М. Р., Яковлева Е. Л. Эриксоновский гипноз: систематический курс. – М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. – 312 с.
Эриксон М. Мой голос останется с вами. – М.: XXI век, 1995. – 282 с.
Эриксоновский гипноз — Психологос
Фильм «Адвокат дьявола»
Подстройка по дыханию, шаблон неопределенности, мягкий голос вливается в душу — эриксоновский гипноз в повседневной жизни.
скачать видео
Фильм «Росси»
Эрнст Росси, психотерапевт, работает в формате эриксоновского гипноза
скачать видео
Т.В. Гагин дает внушения о здоровье в стиле эриксоновского гипноза.
скачать аудио
Эриксоновский гипноз — недирективный гипноз, разработанный Милтоном Эриксоном. В этой разновидности гипноза человек концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность, незаметно для себя входит в транс. Внешне это выглядит так, будто человек «находится не здесь»: взгляд обращен «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено.
Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, необходимым ему для обработки внутреннего опыта. М. Эриксон разработал множество тонких и элегантных методов, позволяющих осуществлять в трансе терапевтическую работу, однако гипнотический транс в эриксоновском стиле полезен не только собственно терапевтическими внушениями. Терапевтичен сам гипнотический транс — сам факт пребывания в трансе уже оказывается полезным для разрешения множества проблем.
Эриксоновский гипноз построен на том, чтобы оказаться для клиента (или просто человека рядом) незаметным.
По мнению М.Р. Гинзбурга, в эриксоновском гипнозе за запрос отвечает клиент, за процедуру — психотерапевт, а за результат — бессознательное…
Это дает возможность обходить возможное сопротивление: когда человек не видит, не замечает, не понимает, что ему что-то внушают, он не может сопротивляться. Это — одно из главных отличий эриксоновского (недирективного) и классического (директивного) гипноза.
Похоже, что эриксоновский гипноз был известен людям многие тысячелетия, использовался в заговорах, в цыганских «отводах глаз» и аналогичных «шаманских техниках». Всегда были специалисты «заговаривать зубы», вводить в бытовой транс и незаметно внушать.
Те, кто освоил эриксоновский гипноз, часто пользуются для эффективных самовнушений. В процессе освоения ЭГ, для эффективных внушений другому, нужно было научиться расслабляться самому. Научившись навыку быстрого расслабления, люди пользуются им уже в обычной жизни, используя ЭГ как достойную замену аутотренинга, для быстрого отдыха, снятия психосоматики и других задач.
На сегодняшний день эриксоновская гипнотерапия является одной из самых эффективных и экономичных терапевтических практик. Владение техниками эриксоновского гипноза дает возможность успешно работать с широким спектром психологических, соматических и психосоматических проблем.
Где можно пройти обучение эриксоновскому гипнозу в Москве? Смотри ссылки:
Эриксоновский гипноз
Милтон Эриксон дал нам свое представление о бессознательном. Для него бессознательное — это позитивная инстанция, огромный склад ресурсов. Или, пользуясь современной метафорой, — компьютер с огромным количеством позитивных программ. Бессознательное работает на нас, для нашей пользы.Клиент отвечает за содержание терапевтического процесса — он принес проблему, с которой будет осуществляться работа в трансе. Терапевт отвечает за процесс. Он организует терапевтический процесс, в ходе которого у клиента могут возникнуть необходимые изменения. Терапевт — техник: как у всякого уважающего себя техника, у него есть чемоданчик с инструментами. Он на время предоставляет в распоряжение клиента свой инструмент и свои профессиональные навыки. Но, поскольку он добрый техник, он еще и дарит ему свой инструмент — обучает его самогипнозу.
Итак, клиент отвечает за содержание, терапевт — за процесс. За результат отвечает бессознательное клиента. Поэтому эриксоновский гипноз — это всегда сотрудничество, добровольное взаимодействие двух людей. Гипнотерапевт владеет определенным набором техник, которые позволяют человеку войти в состояние транса и использовать его для своих целей. Этим техникам он обучает своего клиента. Клиент полностью контролирует ситуацию; здесь не может быть и речи о приказах, о бездумном им подчинении. Транс — это не сон и не потеря сознания, транс — это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания. При этом человек ни на минуту не перестает осознавать, где он находится, и что с ним происходит, и в любой момент он может прервать сеанс и выйти из транса, если ему что-то не нравится, или он чувствует дискомфорт.
Эриксоновский гипноз — это самопознание, обучение тому, как стать более успешным и эффективным. Эриксоновский гипнотерапевт выступает в роли учителя, который овладел этими методами и передает их тем, кто к нему обратился, — своим клиентам. А еще можно сказать, как проводник, который знает пути и тропинки в стране транса и помогает идти по ним своим клиентам.
Эриксоновский гипноз — это инструмент, и, как всякий инструмент, он может быть использован в зависимости от потребностей того, кто им пользуется. Для кого-то достаточно того, что разрешилась та проблема, с которой он обратился. Многие люди, ознакомившись с эриксоновским гипнозом, используют его в дальнейшем как самогипноз и после того, как разрешилась проблема: для того, чтобы быстро восстановить силы, привести себя в хорошее расположение духа, избавиться от неприятных переживаний. Кто-то идет еще дальше и благодаря систематическим занятиям приобретает контроль над болью, обучается изменять ход времени и овладевает другими гипнотическими феноменами, позволяющими человеку использовать его скрытые способности, о многих из которых он не подозревал.
Гипнотерапия помогает повысить самооценку и уверенность в себе, активировать и усилить вашу память, навыки, способности и таланты и создать в своем сознании и бессознательном те установки, которые нужны именно вам.
Практическое применение эриксонианского гипноза | Ресурсы НЛП
Konstantin Нarsky(Небольшое предисловие:) Во-первых, это именно тот текст, который читал диктор в студии, поэтому вы встретите тут слова типа: «прослушайте еще раз» и т.п. делайте поправки. Во-вторых, этот текст был написан два года назад. Не знаю стал ли умнее за это время, но сейчас написал бы иначе.
Название курса: Практическое применение Эриксоновского гипноза.
Настоящий курс составлен Константином Харским.
Харский получил высшее психологическое образование в Санкт-Петербургском университете. После этого он прошел обучение у Венгерских специалистов organization develoрment и в течении последних пяти лет работает тренером-консультантом в области организационного развития. Вместе с тем, проводит тренинги, семинары и лекции по таким темам, как: создание и изменение культуры и идеологии предприятия, вопросы управления персоналом, подбор кадров в высшее управление, создание на фирме управленческой команды, подготовка рекламных и коммерческих агентов, ведение переговоров,
Мильтон Эриксон. Краткая биография.
Мильтон Эриксон родился в бревенчатой хижине в маленьком шахтерском городке на Западе Соединенных Штатов Америки в 1901 году. Умер в 1980 году в Фениксе, штат Аризона. К концу жизни Эриксон стал общепризнанным во всем мире авторитетом в области гипноза и краткосрочной психотерапии. Идеи, методы, техники созданные им, в настоящее время доминируют в американской психологии и оказывают заметное влияние на все науки, которые так или иначе связанны с человеком или группой людей. Эриксон, будучи несомненно одаренным человеком, вынужден был творить и изобретать в силу жестокой необходимости, поскольку находился в тяжелом физическом состоянии. Он от рождения был лишен цветоощущения, не различал звуки по высоте и воспроизвести любую, самую простую мелодию было для него делом совершенно невозможным. Но и это еще не все. В 17 лет он перенес приступ полиомиелита и выздоровел полностью, благодаря единственно лишь разработанной им самим программе реабилитации. Несколько лет, работая психотерапевтом к различных клиниках, Эриксон развивал свой метод. Так появился гипноз, названный его именем. Первоначально Эриксоновский гипноз применялся в медицине, потом по мере того, как завоевывал авторитет стал распространяться на другие области деятельности.
В первую очередь это, конечно же, менеджмент. Почему?
Это просто — менеджмент это управление человеческими ресурсами в условиях предприятия. Гипноз — это управление человеком. Постановка задач перед сотрудниками, контроль выполнения, воспитание нужных вам качеств у подчиненных, переговоры с банкирами и поставщиками, милые беседы с покупателями — все это лишь малая часть повседневной работы руководителя в которой знание гипноза, скромно говоря могут помочь. Ведь во многом успех управленческой работы зависит от навыка говорить убедительно, буквально гипнотизировать: подчиненных — перспективами, банкиров — бизнес-планами, покупателей -товарами.
Согласитесь: если хороший руководитель еще и владеет гипнозом, то это здорово, если вы понимаете, что я имею в виду…
И еще. Когда Эриксона спрашивали, что такое гипноз, он неизменно отвечал: » Гипноз — это передача образов»
Помните об этом, пока слушаете кассету и затем, когда станете использовать полученные знания на практике.
Господа, кассета которую вы приобрели, содержит практическое руководство по применению гипнотических приемов в бизнесе, рекламе и повседневной жизни.
Приведенные техники основаны на Эриксоновском гипнозе, который позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии, причем часто другой человек и не догадывается, что в данный момент подвергается воздействию . Вероятно, вы знакомы с классическим гипнозом, при котором гипнотизер проводит авторитарное внушение, укладывает клиента на кушетку и используя техники, например: «смотри на этот шар» вводит человека в гипнотической транс. Сложно представить, что такое можно сделать с банкиром во время переговоров в его кабинете. У классического гипноза есть и другие недостатки: ему подвержены около 20 процентов людей и , как правило это не те люди, что находятся на руководящих постах, классическому гипнозу учат долго и настойчиво, а специалистами становятся немногие.
Когда мы говорим о Эриксоновском гипнозе все иначе.
Вы слышали, что гениальная вещь всегда проста. Мы не усыпляем человека, он остается в бодрствующем состоянии сознания.
Эриксоновский гипноз использует присущую человеку способность к непроизвольному трансу, поэтому ему подвержен каждый и даже тот, кто им владеет. Зная, какой тяжелой была жизнь Эриксона вы можете понять, что овладеть им способен каждый.
Знание подобных приемов полезно не только для того, чтобы использовать их самому, когда это необходимо, но также для того, чтобы пресечь попытки давления на вас со стороны других, что само по себе важно, подчас жизненно важно. Мы хотим, чтобы при проведении переговоров вы имели, по крайней мере, равные шансы на успех.
А теперь мы перейдем к собственно Эриксоновскому гипнозу.
Эриксоновский гипноз состоит из следующей последовательности шагов:
присоединение, ведение, наведение транса, манипуляция сознанием, внушение, вывод из транса.
Мы будем изучать его в той же последовательности.
Первый, и очень важный этап от которого зависит успех дальнейших действий называется «присоединение». На самом деле это просто и известно всем. Если на дружеской вечеринке все веселы и беззаботны мы в последствии вспоминаем ее с удовольствием и говорим: «там была хорошая компания». Но допустим в другой раз один человек был грустным и сбивал общее настроение. Может быть вы и будете довольны проведенным временем, а вот он точно будет расстроен тем, что другие веселились и не поняли его проблем. Возможно, что такое бывало и с вами. В первом случае можно сказать, что все присутствующие на вечеринке были присоединены к общему настроению и испытывали взаимопонимание, во втором случае один человек не присоединился к обществу и из-за этого между ним и другими могло возникнуть непонимание.
Хотите ли вы быть понятым, когда говорите что-то другим будь то переговоры, или реклама, или продажа товара, или общение с домочадцами. Это кажется естественным, если человек говорит — он хочет быть понятым или по крайней мере, чтобы его услышали. Однако в реальной жизни мы часто игнорируем присоединение, как самый важный способ донести сказанное до сознания другого. Если человек расстроен, а мы ему с беззаботным видом говорим: «Да, ничего страшного, переживешь «, он может подумать, что мы издеваемся над ним или, что мы не понимаем его проблемы так, как она представляется ему самому. Вероятно дальнейшего разговора не получится, кто захочет общаться с человеком, неспособным понять другого. Все будет иначе, если вы присоединитесь к своему собеседнику. У того возникнет чувство, что вы понимаете его, ваш собеседник проникнется доверием к вам и, возможно, скажет что-то такое, чего не сказал бы ни при каких других обстоятельствах. Возможно и с вами случалось: вы встречались с человеком он вам казался удивительным собеседником внимательным, понимающим, мудрым. И только после разговора вы думали о том, какое же доверие он у вас вызвал, что вы рассказали ему такое…
Знаете, часто подобные разговоры случатся в поездах. Но не подумайте, что основная причина откровенности в том, что попутчики знают: скорее всего они больше не встретятся в жизни.
Представьте такую ситуацию: один пассажир обеспокоен своими проблемами и хочет поделиться ими с попутчиком, а тот, знаете, весельчак и балагур готов всю дорогу рассказывать истории и анекдоты.
Как по-вашему будут развиваться события: если первый присоединится ко второму, то оставшееся время они проведут веселя друг друга. если второй присоединится к первому, тому придется выслушать не одну историю о тяжелой жизни. если они не присоединятся вовсе, то остаток пути проедут почти молча, возможно, обижаясь друг на друга.
Вероятно вы также знаете людей, которые могут войти в доверие и убедить кого угодно в своей точке зрения или по крайней мере запутать собеседника так, что он и сам забудет, какое у него было мнение до этого. Есть люди с таким навыком, как говорится, с рождения или «от Бога», но он не у всех и, возможно, что вам хочется общаться также успешно. Что ж, первый шаг вы уже знаете присоединяйтесь к своему собеседнику или к группе людей с тем, чтобы потом вести их за собой. Когда Гриндер и Бендлер, основатели нового и многообещающего направления практической психологии, попытались понять в чем секрет между тем, что делают успешные и неуспешные психотерапевты они обнаружили, что единственное значимое различие в том, что успешные всегда начинали свою работу с присоединения к клиенту, а затем проводили какое-либо воздействие.
Неуспешные начинали свою работу сразу с воздействия и … результата не добивались.
Вот и все различие.
Вот и первый вывод: если хочешь, чтобы твое воздействие имело силу присоединись сначала к собеседнику, не жди, что гора пойдет к тебе сама.
Вот еще один пример важности присоединения, он взят из современной литературы. Некоторые писатели талантливы в описании душевных переживаний. В приведенном примере двое участников: Ольга и Олег, они довольно давно знакомы и Олег любит Ольгу. Что бы пример стал более нагляден скажем, что описывается их совершенно случайная встреча. Сама ситуация встречи, ее место и причина приводит Олега в бешенство, а Ольга, в первый момент просто ошарашена.
А теперь сам текст: » Если бы он с самого начала не был так бешено взвинчен, истеричен, не обвинял бы ее, а вдруг смерил бы себя, был бы тих, кроток, потрясенно молчалив, то она, возможно, бросилась каяться перед ним.
Тогда бы она ему могла бы и открыться и еще не известно, чем бы все это у них кончилось сегодня. Но он был в эти первые мину ты прежде всего озабочен собой, своим несчастьем, ее ужасным обманом….
Эта встреча закончилась трагически для ее участников. Они оба погибли.
Именно это мы имели в виду, когда говорили, что присоединение очень важно, иногда жизненно важно.
Далее мы расскажем вам конкретные приемы присоединения, которые вы можете практиковать, а с другой стороны контролировать, не пытается ли кто-то присоединиться к вам. В момент проведения переговоров это может быть по настоящему опасно. Но другое дело если это делает ваш приятель или знакомая на дружеской встрече. Запомните — присоединение всегда вызывает между собеседниками необъяснимое, подсознательное чувство доверия.
Итак, присоединение может быть физиологическим:
Присоединение при помощи позы тела. Другими словами вы садитесь или становитесь точно также как ваш собеседник. Если он находится в так называемой замкнутой позе вы принимаете такую же и начинаете разговор, через некоторое время, 1-2 минуты, вы изменяете свою позу на какую-либо другую, например, более открытую и если ваш собеседник изменит свою это неопровержимое подтверждение, что вы присоединились и уже «ведете» его. Присоединение и Ведение — это то, что в классическом гипнозе называется — раппорт, то есть теперь вы можете проводить свое внушение, так как внутреннее доверие и внимание собеседника уже завоевано вами. О способах проведения внушения мы поговорим в свое время, а пока…
Второй способ присоединения. Присоединение при помощи дыхания — это более сложный, но и более элегантный прием воздействия, причем его труднее заметить и следовательно защититься. Если ваш собеседник взволнован и дышит часто и поверхностно, первое, что нужно сделать — это успокоить его с тем, чтобы у него возникла возможность слушать вас. Вы присоединяетесь к его дыханию и через некоторое время делаете свое более глубоким и медленным, таким каким бывает дыхание спокойного человека, если присоединение произошло и вы измените дыхание собеседника вслед за этим изменится и его состояние и это будет свидетельством, что гипнотический раппорт установлен и вновь вы имеете возможность проводить необходимое вам внушение. Одно замечание, иногда бывает трудно напрямую присоединяться к дыханию другого, особенно, если собеседники разного пола. Дело в том, что обычно у мужчин дыхание чаще брюшное, а у женщин — грудное. Бывает, что у собеседника болезнь дыхательных органов — в этих случаях присоединяться напрямую нежелательно. Используйте косвенное присоединение, например в такт дыханию вы двигаете пальцем руки или качаете ногой. Надеемся вы понимаете, что эти движения должны быть в поле зрения собеседника и быть едва заметными, чтобы не отвлекать его.
Третий способ присоединения на уровне физиологии.
Присоединение к микродвижениям. Например, ваш собеседник время от времени касается подбородка сделайте и вы тоже самое или обозначьте начало похожего движения, повторите такие движения несколько раз вслед за собеседником, а потом коснитесь своего лба. Вы уже знаете, что произойдет, если ваш собеседник сделает движение рукой, все: раппорт установлен.
Можете проверить эту технику в разговоре с приятелем. Когда вы говорите с ним на тему по которой у вас имеется полное согласие, коснитесь, например, подбородка. Ставим 10 к 1, что приятель сделает похожее движение. И напротив, когда вы с ним спорите, такого присоединения по микродвижению не будет. Эту технику также можно использовать, чтобы узнать согласен ли ваш собеседник с вами на самом деле или он просто говорит, что согласен. Здесь есть разница, если вы понимаете, что мы имели в виду.
Подведем итог о присоединении на физиологическом уровне. Для того, чтобы присоединиться к собеседнику вы должны, как зеркало отражать его позу, дыхание, микродвижения.
Теперь вы готовы узнать самый мощный способ присоединения — психологический.
Его может заметить только искушенный и продвинутый специалист и мы хотим, чтобы вы знали его. В первых приемах мы обратили ваше внимание на внешнее поведение и использование физиологии с целью присоединения к внутреннему состоянию человека. Но возможно и порой необходимо также непосредственное присоединение к внутренним процессам, протекающим в психике другого. Вы можете напрямую присоединиться к таким процессам, как мышление, принятие решений, внутренняя программа определение правильности чего-либо и тому подобное.
Мильтон Эриксон установил, что существует строгая связь между движениями глаз и способами мышления, которые использует человек в данный момент для решения той или иной задачи. В приложении к кассете вы найдете схему глазодвигательных движений. Давайте разберемся в ней, но сначала определим следующее: человек мыслит при помощи внутренних образов.
Эти образы могут быть зрительными, слуховыми и кинестетическими иначе телесными. Например, если вы прямо сейчас попробуете понять какого цвета глаза вашего друга или подруги…, то прежде, чем у вас будет готов ответ вы создадите внутренний зрительный образ лица этого человека, без этого вы не сможете получить ответ. Иногда бывает, что человек сам не осознает образы при помощи которых принимает то или иное решение, но это не значит, что образов нет, просто они находятся вне сознания.
То же самое касается слуховых и телесных образов. Для изучения нашей темы не требуется более подробное знакомство с глазодвигательной теорией. Достаточно того, что вы знаете: во-первых, человек мыслит только при помощи внутренних образов, во-вторых, образ который используется в данный момент человеком отражается в движениях его глаз, и в-третьих мы можем это использовать. Для тех, кто заинтересован в более подробном знакомстве с этой темой мы рекомендуем книгу Лесли Кэмерон-Бендлер » С тех пор они жили счастливо», серия психология новой волны или кассету нашей серии MAGIC OF WORD » Нейролингвистическое программирование (НЛП). Базовые знания. «, которую вы можете заказать по телефону … .. .. . А теперь продолжим, возьмите приложение к кассете, найдите схему глазодвигательных движений. Итак движение глаз вверх влево или вправо говорит о том, что человек в данный момент создает зрительный образ, на зрительный образ может указывать и, так называемый, расфокусированный взгляд, взгляд в никуда, взгляд прямо. Движения глаз в стороны вправо или влево, однозначно свидетельствует о том, что в данный момент человек создает слуховой образ, то есть человек слышит своим внутренним слухом какие-либо звуки, слова, мысли и тому подобное. Движение глаз влево-вниз, говорит о том, что человек говорит сам с собой, этот взгляд характерен для людей, которые по каким-либо причинам контролируют то, что собираются сказать в следующий момент вслух. Совсем не обязательно, что человек совершающий движения глазами влево-вниз, лжет, хотя это один из признаков лжи, но точно — человек контролирует свою речь. Иногда это важно знать, не правда ли ? И, наконец, взгляд вправо-вниз. Такой взгляд обозначает, что человек в данный момент создает или вспоминает телесные образы и чувства, такие как: тепло, холод, давление, голод, нежность, усталость, а также вкус и запах и многие другие присущие каждому человеку чувства и ощущения. Итак, теперь вы знаете, какие движения глаз указывают на образы создаваемые человеком в данный момент времени. Попробуйте найти среди своих знакомых человека, который при разговоре часто, прежде чем сказать фразу поднимает свои глаза вверх или смотрит прямо перед собой затуманенным взглядом. Теперь вы знаете, что он буквально описывает вам ту картину, которая стоит у него перед глазами. Кстати, слова, которые он использует подтвердят наличие образов. В его речи будут слова и особенно глаголы, относящиеся к зрительному восприятию: глядя на все это я подумал… или знаешь, если посмотреть на это иначе, то… или после этого я увидел, что дело по-настоящему перспективно… Обыденная речь содержит так много информации, что иногда кажется, что лучше вообще молчать. Знаете в обыденной речи есть такое понятие, как — воображала, так часто называют детей и иногда взрослых. Как вы представляете себе воображал… особенно его глаза… Как правило, это ребенок, глаза которого подняты вверх иногда еще говорят закатились. Неправда ли интересно, как точно в обыденной речи отражена суть, ведь на самом деле человек, который воображает, чаще всего строит образы в виде картин, то есть зрительные и значит поднимает глаза вверх.
Вероятно, вы догадались сами, что не каждый взгляд человека является указанием на внутренние образы. Иногда люди смотрят просто для того, чтобы перейти дорогу или взять сдачу в кассе. Как же определить тот взгляд, при котором создаются внутренние образы. При небольшом навыке вы сможете понять это, буквально с первого взгляда. Когда создаются внутренние образы, глаза человека становятся как бы не видящими, взгляд фиксируется на одной точке, расширяются зрачки, замедляются мигательные движения. Позже вы узнаете, что это признаки наступившего непроизвольного транса. Что бы получить навык определения глазодвигательных движений используйте в течение нескольких дней следующий прием: обращайте внимание на движение глаз вашего собеседника, пусть даже это ваш ребенок. И вы заметите несколько особенностей, которые мы сейчас укажем: иногда человек отвечает на вопрос не делая предварительных движений глазами причины могут быть такими: человек был готов к такому вопросу и сказал подготовленный ранее ответ. Или вопрос был настолько простым, что ответ нашелся, как говорится, на кончике языка.
Другая особенность состоит в том, что у каждого человека есть привычная система образов, например одни люди чаще создают зрительные образы, другие слуховые, третьи телесные или иначе кинестетические. Вот эта особенность для нас очень важна. Мы можем присоединиться к ведущим, иначе можно сказать, к привычным образам человека и создать необходимый нам раппорт для проведения внушения. Как же создается психологическое присоединение. На самом деле это и есть искусство Эриксоновского гипноза. Помните, как Эриксон объяснял суть гипноза. Давайте разберемся с этим по порядку. Первое, что нужно сделать для психологического присоединения это определить ведущую систему человека. Как вы, вероятно помните, это делается путем наблюдения за тем, какие глазные движения совершает ваш собеседник чаще всего. Кроме этого на ведущую систему указывают глаголы используемые другим человеком. Глаголы могут быть неспецифическими, например: я знаю… я подумал …
или специфическими: и тут я сказал себе… после этого я почувствовал… с моей точки зрения это выглядит как…
Если вы слушаете кассету, то вам без сомнения понятно, какие глаголы из приведенных примеров указывают на какую систему образов. Вывод, который имеет для нас практическую ценность, заключается в следующем: если мы хотим, чтобы сказанное нами было воспринято другим человеком мы должны говорить на его языке. Это очевидное утверждение, одно из тех, что многие знают, но немногое используют. Но с другой стороны это даже хорошо, страшно подумать, что все умеющие разговаривать могли бы постоянно использовать эриксоновский гипноз. Итак, мы должны говорить на языке собеседника, то есть если он чаще создает зрительные образы, то мы вне зависимости от того насколько это удобно нам лично, должны использовать в своей речи такие слова, как: посмотри…, давай посмотрим на это иначе…, прекрасные перспективы…, покажи, что из этого получится…, не упускай из вида… и так далее.
Тоже самое относится к тому, кто больше ориентирован на слуховые образы, с ним нужно разговаривать с помощью таких фраз, как: послушай.., это звучит заманчиво…, давай обговорим все детали…, это созвучно нашим идеям…
С человеком ориентированным на телесные ощущения нужно использовать другие слова, например: прочувствуйте это …, держитесь этой линии…, нужно рассортировать факты…, пройтись по…, охватить целиком…, коснуться этого …
Теперь вы готовы освоить несколько новых слов. Полезно если вы будете знать общепринятые термины в этой области, во-первых, тогда вы сможете читать специальную литературу, где эти термины используются без объяснения. Вторая причина в том, что термины лаконичны и их использование облегчает предложения, упрощая их конструкцию.
Итак, то разделение внутреннего опыта на три категории ( зрение, слух, ощущения), которое мы сделали, называется разделением на модальности внутреннего опыта. Все, что относится к зрению — воспоминания и представления — называется визуальной модальностью.
Слуховые образы — аудиальной модальностью.
Опыт и представления движений, чувств, ощущений называется — кинестетической модальностью.
Человек, у которого преобладают зрительные образы называется визуалом. Тот, кому привычны и удобны слуховые образы — аудиалом.
И, наконец, тот кто может отчетливо вспомнить любое ощущение, которое он переживал в реальности или представить себе любое ощущение называется — кинестетиком.
В качестве справки можем сказать, что руководитель должен быть визуалом. Потому, что одна из основных задач истинного руководителя в прогнозировании будущего, в определении ближайших планов и отдаленных перспектив. Кроме того руководитель должен и обязан контролировать. Думаю, не все правильно понимают контроль руководителя. Это сравнение между тем, что планировалось и тем, что получилось в итоге. Возможно вы согласитесь, что сравнивать лучше не на слух или на ощупь, а глядя на это открытыми глазами.
Другое дело, человек работа которого общение. Конечно лучше, если он аудиал. Только он сможет замечать массу, скрытых от других, интонаций и нюансов речи, которые внимательному слушателю могут рассказать больше, чем сами слова. Вот, к примеру, сильная и активная женщина начинает говорить о детях и, хотя сохраняет свой привычный внешний вид, называемый маской, голос ее начинает предательски вибрировать, это никогда не ускользнет от аудиала.
Что можно сказать о кинестетиках. Кинестетиков можно привлекать к решению различных проблем — они не всегда могут сказать как нужно их решить, но всегда чувствуют насколько верно то или иное решение. Нельзя умолчать о том, что кинестетики лучшие любовники. Помните, ведь именно они умеют тонко чувствовать.
Хотя, как мы и сказали многие люди имеют одну наиболее часто используемую модальность, также верно и то, что каждую модальность можно развить до степени ведущей. Есть также еще одна вещь связанная с модальностями, которую полезно знать, а именно, то, что в эриксоновском гипнозе называется внутренняя стратегия. Этот термин требует пояснения и начнем с того, что скажем следующее: не существует человека, который всегда при любых обстоятельствах использовал бы только одну и туже модальность. Мы лишь предпочитаем одну, но пользуемся всеми тремя. Причем делаем это в определенной последовательности, вот эти последовательности и называются внутренними стратегиями. Внутренние стратегии есть на многие случаи жизни, мы их приобретаем с опытом, с возрастом и используем их постоянно. Покажем на нескольких примерах. Стратегия выбора блюда в гостях, за праздничным столом, может быть такова: » я вижу будто ем это блюдо…, говорю себе это мне по вкусу…, чувствую во рту кислинку будто уже попробовал…, и … принимаю решение взять к себе на тарелку немного.
Или другой пример той же стратегии: » я вижу будто ем аппетитное блюдо…, говорю себе от этого блюда опять будет болеть желудок…, представляю боль в желудке и отказываюсь от него…
Вы могли заметить, что стратегии одинаковы в обоих случаях, и их можно сокращенно выразить так: вижу — говорю — чувствую. Стратегии индивидуальны у каждого человека и у другого стратегия выбора еды может быть такой: вижу — говорю или говорю — чувствую и так далее, может быть любая комбинация любого количества модальностей. Редко, но встречаются люди не имеющие вовсе стратегии выбора еды, они едят или то что им положили или то, что находится ближе всего к ним ни мало не беспокоясь ни о вкусе ни о сочетании одного блюда с другим. Почему мы выбрали в качестве примера стратегию выбора еды, да потому, что с этим знаком каждый это близко и понятно, следует добавить только то, что часто человек не осознает какой стратегией он пользуется. Стратегия обычно находится на подсознательном уровне, освобождая силы сознания для других задач. И еще обычный, средний человек имеет одну внутреннюю стратегию на каждый случай жизни или не имеет вовсе, если ситуация очень неординарна, ну например нежданный визит к вам домой английской королевы, обычный человек не имея подходящей стратегии, наверняка, впадет в замешательство. Гениальность начинается там, где человек имеет несколько внутренних стратегий для выполнения одной и той же задачи. С одной стороны он менее предсказуем для окружающих, а с другой стороны он имеет значительно большую внутреннюю свободу выбора, только из-за того, что способов выбора больше чем у обычного человека. Кроме того, таких людей значительно сложнее ввести в замешательство. А введение в замешательство является одним из самых сильных приемов наведения транса в эриксоновском гипнозе. Знакомство с этой техникой еще впереди. Сейчас мы хотели бы закончить тему о внутренних стратегиях и закончим мы ее вот чем: как вы вероятно уже догадались человек имеет внутренние стратегии для всего того, что его окружает и если он занимается бизнесом, он вынужден иметь такие стратегии как: собеседование и прием на работу, можно ли этому человеку доверять ? стоит ли заниматься этим предложением ? Далее список вы можете без труда продолжить сами, для этого нужно перечислить то что вы делаете на работе, какие решения вы принимаете. Что по-настоящему интересно во внутренних стратегиях так это то, что сама стратегия совершенно не зависит от содержания то есть если у кого-то стратегия проверки человека на доверие состоит из, например, таких шагов: вижу — чувствую. То вне зависимости от конкретного содержания решение о доверии будет приниматься по стратегии вижу чувствую, кстати для такого человека рекомендации других, как вы понимаете пустой звук, просто потому, что для него нет места во внутренней стратегии. Что здесь важно для нас? То что мы можем присоединиться к ведущей системе человека, используя в своей речи слова и глаголы ведущей модальности нашего собеседника. А если вам удалось определить его стратегию принятия решений, то стройте свое предложение в соответствии с ней и ваше предложение будет принято.
Например, если стратегия: вижу — чувствую, то предложение должно быть сформулировано так: посмотрите на этот план внимательно и вы почувствуете, что он вам подходит. Нет сомнений, полезно знать о существовании внутренних стратегий. Важно уметь их определять. Но гораздо важнее и полезнее использовать эти знания на практике.
Поэтому далее мы расскажем, как развить практический навык использования внутренних стратегий.
Первый этап: Выяснение существующей у собеседника стратегии по интересующему вас вопросу. Выяснить стратегию можно или когда человек отвечает на ваши вопросы, или когда рассказывает соответствующую историю. Следовательно, чтобы узнать стратегию — задавайте вопросы или подводите собеседника к разговору на интересующую вас тему. Например, вам нужно узнать стратегию принятия решения о инвестировании в тот или иной проект.
Задайте вопросы подобные этим:
— Как вы узнаете, что то или иное предложение выгодно для инвестиций? — Как в вашей организации принимаются решения о инвестициях?
В ответ вы услышите какую-то фразу, но если вы станете обращать слишком много внимания на конкретные слова, то вероятно не успеете уловить нужную вам стратегию.
Вам могут ответить, например, так:
— Ну, обычно этими вопросами занимается экономический отдел, который рассматривает ваш бизнес-план и другие документы. После этого проводится обсуждение и со своим заключением предоставят мне.
Самая большая ошибка уточнять — каким должен быть бизнес-план; — какие еще нужны документы; — где находится экономический отдел.
Потому, что ответа вы еще не получили. В той фразе речь шла лишь о подготовительной работе.
Задайте дополнительный вопрос: — И вы принимаете решение на основе тех заключений, которые поступят из экономического отдела.
Ответ может быть односложный:» да «, тогда задайте еще и еще вопросы пока не получите развернутое словесное сообщение или сумеете прочесть стратегию по движениям глаз. Развернутый ответ может быть таким: — Да, я выслушиваю своих экспертов и в зависимости от их мнения принимаю решение. Сам я, как правило, документы не рассматриваю, у меня, знаете ли, очень хорошие специалисты и я полностью доверяю их опыту. И если они скажут, что это стоящее дело — тогда посмотрим, как мы можем в нем поучаствовать… Вот это тот ответ, который нам был нужен.
Сейчас остановите магнитофон и попробуйте самостоятельно определить стратегию принятия решения о инвестициях у человека, который мог сказать такую фразу.
Запишите на бумаге свои выводы с тем, чтобы сравнить их с нашими…
Наши выводы таковы:
предположение о стратегии: скорее всего стратегия: слышу — чувствую.
Хотя в самой фразе нет прямого указания на кинестетику, но в реальной жизни стратегии часто завершаются оценкой своих чувств по поводу чего-либо. Может быть отсюда пошло мнение, что человек думает при помощи сознания, а делает на основе чувств.
Чтобы уточнить, какая же это была стратегия и быть в этом абсолютно уверенным нужно знать какие были движения глаз в то время, когда человек говорил эту фразу.
Напомним еще раз нашу точку зрения: стратегия принятия решений о инвестициях в этом конкретном случае: слышу — чувствую.
Кроме того этот человек, для принятия решения должен иметь зрительный образ дальнейших действий, при положительном заключении экспертов, помните:» если они скажут…, тогда посмотрим…»
И еще один вывод: человек доверяет практическому опыту, помните:» … у меня хорошие специалисты, и я полностью доверяю их опыту…»
Что ж, теперь мы знаем вполне достаточно, чтобы верно составить свою ключевую фразу, как нужно преподнести ему предложение, чтобы было принято нужное вам решение.
Вновь остановите магнитофон и придумайте ключевую фразу сначала сами, запишите ее дословно….
Сравните с тем, как это сделали мы…
» Понимаете, у нас есть большой практический опыт, что, согласитесь, важно в этом бизнесе. И мы хотели бы, рассказать вам о своем предложении так, чтобы у вас возникло понимание, тогда мы вместе сможем увидеть дальнейшие пути сотрудничества, но это чуть позже. А пока выслушайте нас, задайте вопросы с там, чтобы верное понимание возникло.»
Давайте разберем, почему мы предлагаем именно такую фразу.
Во-первых, если вы обладаете информацией, что нечто вызывает у собеседника доверие, то вы должны показать ему существование этого нечто у вас самих. В данном примере это упоминание о практическом опыте. Далее, мы говорим фразу, построенную в полном соответствии с внутренней стратегией собеседника: слышу — чувствую. И, наконец, начинаем рассказывать свое предложение, используя аудиальную модальность: «выслушайте» , «задайте вопросы» .
Конечно, практика и обучение займет некоторое время и потребует от вас усилий. Но то и другое скоро окупится во сто крат. Вспомните то время, когда вы только начинали учить алфавит. Вы стали узнавать, что каждому, уже знакомому вам звуку соответствует буква. Вы узнали, что определенная последовательность букв составляет слово. Несколько слов это уже предложение. Вы узнали, что буквы могут быть прописными и заглавными, печатными и рукописными. Вы узнали очень много всего, что связанно с письменной речью. Возможно, по началу изучение алфавита было для вас довольно трудным занятием, но так или иначе, через непродолжительное время вы сделали первое удивительное открытие: — Я умею читать… А чуть позже еще одно: — Я умею писать…
С тех пор прошло немало времени и сейчас вы легко читаете и пишите. Вы можете прочесть любую книгу и почерпнуть в каждой что -то интересное и полезное для себя. Вы можете писать, уж если не книгу, то сочинение — точно, и если вы постараетесь и приложите все свое умение, то в вашей работе кто-то обязательно найдет полезное и нужное для себя.
Следующая тема, которую мы разберем уже вплотную стоит к собственно гипнозу.
Методы наведения гипнотического транса.
Однако, сначала нам нужно разобраться: что такое транс и как он выглядит с тем, чтобы понять когда он наступил. Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что у нас нет необходимости усыплять собеседника, укладывать его на кушетку и только потом проводить внушение. Одно из гениальных достижений Мильтона Эриксона состоит в том, что он определил: каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, каждый человек имеет такую же потребность в трансе, как и во сне. Транс — Это особое состояние сознание при котором, сознание человека сортирует мысли и впечатления, размышляет. И наша задача состоит в том, чтобы использовать эту способность человека погружаться в транс оставаясь, как бы бодрствующим. Приведем примеры, многие из которых будут, без сомнения, знакомы вам, потому, что и вы то же имеете такие трансовые состояния. Воспоминания о прошлом. Когда человек глубоко погружается в свое прошлое, то несмотря на открытые глаза он как бы отсутствует в настоящем. Это состояние транса. Рутинная, однообразная деятельность. Начните подписывать, к примеру штук тридцать платежных поручений и через некоторое время вы поймаете себя на том, что думаете совершенно о постороннем. Это транс Долгая поездка в транспорте, обращали вы внимание на лица людей, которые едут без попутчика, молча, думая о чем то своем. Похожее состояние бывает в очередях, если вы конечно не утруждаете себя пустой беседой о росте цен. Таких примеров множество, все невозможно перечислить, важнее знать внешние признаки транса, по которым мы можем безошибочно его определить. Признаки транса, запомните их хорошенько: Расширение зрачков Фиксация взгляда Замедление мигательных движений Замедление глотательных движений Неподвижная поза Мышцы расслабляются Дыхание замедляется Снижается реакция на внешние шумы Запаздывают моторные реакции Появляются спонтанные движения — такие как подрагивание рук, дрожание век, вздрагивание.
Вот, только теперь мы можем переходить к изучению того, как наводить транс. Нелишним будет напомнить, что прежде, чем использовать одну из речевых стратегий наведения транса, приведенных ниже, вам нужно присоединиться к собеседнику на физиологическом уровне, помните? Да, при помощи позы или дыхания, или микродвижений. Чтобы быть более эффективным используйте психологическое присоединение при помощи тех специфических слов и глаголов, которые совпадают с ведущей модальностью собеседника.
Итак, вы присоединились. Теперь речевые стратегии наведения транса.
Стратегия: скажите ДА Эта стратегия известна вам по книгам того же Карнеги и его последователей, но такое впечатление, что они сознательно приводили ее в неверном варианте. В том виде, как они предлагают стратегия не работает, можете попробовать если еще верите тому варианту. Мы же вам приведем другой вариант стратегии «скажите да». Мильтон Эриксон, кстати, считал ее одним из самых надежных способов наведения транса. Сначала вы должны сказать несколько утверждений с которыми человек согласиться, а затем свое предложение, например: Сейчас вы слушаете эту кассету, и думаете о том, как вы сможете использовать все это на практике, и вы чувствуете некоторое замешательство относительно этого, и также вам кажется, что не все понятно, и, возможно вы захотите прослушать это место еще раз…
Думаю, что многие так и поступят и прослушают стратегию «скажите да» заново… В отличии, от варианта Карнеги вам следует говорить, на первом этапе не просто нечто с чем собеседник согласен а о том, что происходит в настоящий момент. Ваши первые фразы и слова погружают человека в транс и ваше последнее предложение застает его в врасплох. Он становится, как бы вынужден ее выполнить. Что вам и требовалось.
Конечно это стратегия не панацея и не дает 100 гарантии, как впрочем и все остальное в этом мире, но есть другие техники и теперь о них.
Техника «полярная реакция».
Вам наверно известны люди, которые поступают всегда напротив, нежели им предлагают. Они очень уязвимы с точки зрения внушения, ведь достаточно верно построить фразу и они становятся ее рабами выполняя ее наоборот. К примеру если вам надо, чтобы такой человек промолчал, скажите о нем, глядя на другого или в сторону:» Ну сейчас скажет что-нибудь». После такой фразы этот человек будет нем, как рыба и порой довольно долго, особенно если вы время от времени будете повторять то движение головы которое делали, когда говорили эту фразу в первый раз.
Техника «разрыв шаблона» Эту технику нельзя отнести к чисто речевой стратегии, поскольку ее можно использовать и без слов. Что такое шаблоны, которые мы собираемся разрывать. Шаблон — это привычная и отработанная до автоматизма последовательность каких-либо действий, например: рукопожатие, особенно для мужчин, когда вы видите поднимающуюся для рукопожатия руку вы входите в стереотипное поведение, и протягиваете свою, попробуйте удержать ее на месте и вы узнаете насколько шаблоны сильны. звонок вашего телефона вызывает соответствующий шаблон поведения, звонок входной двери, фраза «как дела» вызывает шаблонное «нормально»,
Понаблюдайте за собой и другими людьми и вы поймете, что шаблоны встречаются в нашей жизни значительно чаще, чем это можно было бы предположить. Общение в коллективе, который проработал вместе несколько месяцев, вероятно наполовину состоит из шаблонов. Что тут говорить о супругах, которые прожили вместе лет десять: все привычно, все предсказуемо, почти все делается и говорится «на автомате». Шаблоны, как и все в поведении человека, имеют свою ценность. Они нужны для того чтобы разгрузить сознание от рутинной работы. Но в шаблонах есть и недостаток, который можно умело использовать при наведении транса. Разрыв, прерывание шаблона по вашей инициативе вызывает замешательство у другого. Если другой прервет шаблон, а вы к этому не готовы, не сомневайтесь замешательство гарантированно вам. Остановите свою руку на пол пути к рукопожатию и вы увидите на лице другого человека, как выглядит замешательство. Попросите при проведении переговоров секретаря принести вам кофе, но даже не предлагайте его вашим гостям, даже если их десять, а вы один все они впадут в замешательство. Теперь пора разобраться для чего нам это надо. Ведь нас интересует замешательство не само по себе, а как средство наведения транса. Так вот, если вы прервете любой шаблон и вставите в его середину некую команду или программу, человек находящийся в замешательстве, лишь бы выйти из этого, крайне неприятного, положения сделает то, что вы просите. Важным моментом при работе с замешательством является неожиданность, для партнера, ваших действий. И еще не исключено, что кто-то зная Эриксоновский гипноз попробует провернуть это с вами. Что ж у вас есть возможность показать высший класс, человек желающий ввести вас в замешательство может быть не готов к тому, что вы в него не войдете. Поэтому вовремя осознав, что он пытается проделать с вами, сделайте ровно напротив того, что от вас ожидает и от этого он сам впадает в замешательство, не зная, как поступить дальше. Пример наведения транса и внушения через разрыв шаблона. Вы, например, после окончания переговоров, говорите своему оппоненту:» До свидания» и протягиваете свою правую руку. В момент, когда правая рука другого человека тоже протягивается для рукопожатия вы берете ее за запястье своей левой рукой и произносите текст внушения: «Я вижу, что вы полностью согласны и готовы к следующему этапу сотрудничества…» и завершаете рукопожатие.
Следующая техника наведения транса называется ЗАБАЛТЫВАНИЕ. Эту технику часто и порой неосознанно используют цыганки и торговые агенты. Вы уже поняли, что мы имеем ввиду ? Используя эту технику, вы говорите много, часто перескакивая с одного вопроса на другой. Постоянно держите сознание собеседника связанным, задавая вопросы «понимаете, да?», » ведь верно, правда?». И, когда голова вашего оппонента буквально пошла кругом завершаете свое внушение тем предложением с которым пришли. Часто люди выполняют его, лишь бы не повторилось все с начала. Ну, например, изучая психологию, я стал понимать, что не понимаю в людях очень многое, но никак не могу понять, что именно из непонятого мною я все же понимаю, и я, наверное, никогда не пойму разницу между тем, что я уже понял и тем, что я не понимаю. Как эффект, господа ? В этой фразе есть ряд неправильностей, правильность применения которых создает новую неправильность, и для того, чтобы осознать правильное использование неправильной речи, надо говорить очень правильно. Самое интересное — то, что в обоих этих фразах есть смысл. И пока ваше сознание ищет его, я могу установить контакт с вашим подсознанием и начать проводить внушение. То, что было сейчас продемонстрировано называется «конфуцианский транс», многие опытные политики используют его и не без успеха почему бы вам не научиться этому. Во всех речевых техниках есть одна особенность: вашей целью является привлечение сознательного внимания не к содержанию речи, не к смыслу, а к внешнему оформлению. Этого можно достичь по разному. Во-первых, вы можете говорить от первого лица, и тогда внимание будет привлечено к вам. Во-вторых, вы можете, насытить свой рассказ множеством подробностей, в которых увязнет сознание вашего собеседника.
Более сложная разновидность этой же техники: «измененная реальность». Она состоит в том , что вы вплетаете одну историю в другую, в третью, в четвертую … проводя постоянно прямое внушение, которое впрочем никто не заметит, если не будет готов к этому, как вы, например. Эту технику легче продемонстрировать, чем объяснить. Однажды, когда я был на выставке в Гавани, я видел такую ситуацию. Один господин очень представительный и судя по всему грамотный (тут вы бросаете удовлетворенный взгляд на собеседника) подошел к экспонату фирмы Икс и сказал: «Знаете мне это нравится» и купил сразу несколько образцов. Хотя вы знаете этот товар за границей пользуется большой популярностью, и когда я последний раз был в Германии, я видел его практически в каждой семье, куда меня приглашали, они говорят: ОН ОБЛЕГЧАЕТ ЖИЗНЬ. А у нас знаете ли к этому несколько другое отношение, мой приятель, купил только потому, что у меня это есть, знаете типа: ЧТО Я ХУЖЕ ДРУГИХ. Да, такие вот дела ( повторяете тот же взгляд, что и вначале),но я отвлекся, я заглянул к вам, что бы спросить слышали ли вы, что ни будь о сеансах MAGIC OF WORD. Прислушайтесь к себе, какие мысли у вас появились относительно сеансов MAGIC OF WORD. Ну как, господа, работает ? Здесь главное не делать ошибки под названием «ошибка коммерческого агента». Не говорите о своем предложении, говорите о совершенно постороннем, главное, чтобы и собеседник знал, что это посторонний предмет, что вы просто говорите о нем, и точно не собираетесь его продавать. Иначе включатся все имеющиеся в наличии системы защиты и вам придется использовать главный калибр…
Техника: «двойное наведение транса — перегрузка» Это тоже вариация техники забалтывания. Но она имеет свою важную особенность, которая заключается в следующем. Забалтывают два человека, они находятся с разных сторон от того кого нужно ввести в транс, говорят одновременно, много, постоянно. При этом жестикулируя и касаясь бедняги. Даже самый стойкий не может выдержать и пяти минут. Дело в том, что происходит перегрузка по всем модальностям: речь двоих людей перегружает аудиальную модальность, жесты и движения — зрительную модальность, касания — кинестетику. Через пару минут обычный человек входит в глубокий транс и готов воспринять ваше предложение, заметьте без контроля со стороны сознания, которое в этот момент спасаясь от перегрузки впало в транс. Возможно кому-то покажется, что эта и некоторые другие техники слишком жестоки. Может быть, но знаете ли жизнь, и, особенно, мир бизнеса бывают по-настоящему враждебными, если вы понимаете, что я имею в виду. Причем у вас всегда остается выбор использовать эти техники или нет, это вы решаете самостоятельно, но зная их вы сможете защитить себя от подобного воздействия со стороны других людей. А поскольку это не закрытые знания буддистских кланов, а общедоступная информация, и вовсе не мы первыми начали ее распространять , не сомневайтесь это коснется и вас лично.
И, наконец, самая мощная техника наведения транса.
Тройная спираль Мильтона Эриксона.
В приложении к кассете вы можете найти иллюстрацию этого приема. В основе тройной спирали используется лучшее из других речевых техник, поэтому спираль, как бы аккумулирует эффект воздействия предыдущих приемов. Как вы видите на иллюстрации спираль состоит из трех не связанных между собой маленьких историй. И на практике это выглядит следующим образом: Вы начинаете рассказывать первую историю, и в момент, когда подходите к самому интересному без всякой связки переходите ко второй истории. Рассказываете вторую историю опять до кульминационного момента и вновь без связки переходите дальше. Третья история должна содержать собственно текст внушения предпочтительно, если он будет составлен при помощи техник манипуляции сознанием, речь о которых еще впереди. Итак, вы произносите третью историю, содержащую текст внушения и без перерыва возвращаетесь ко второму рассказу, завершая его. После этого заканчиваете первую историю, с того места, где прервали ее. Обратите внимание на детали, здесь важно все. Если вы просто, бессистемно перескакиваете с одного на другое — это не тройная спираль — это забалтывание. Если вы делаете большие паузы между историями — это не спираль — это пять, непонятным образом, связанных изречений, конечно эффект будет, хотя бы из-за того, что вы вызовите замешательство у своего собеседника — такого он наверняка еще не слышал, что ж используйте замешательство для своей пользы. Но мы хотели, что бы вы, если уж решили делать гипноз, делали это красиво, поэтому пример: Когда, я впервые узнал о эриксоновском гипнозе, а это было лет восемь назад . Я подумал:» как хорошо, теперь то о чем я догадывался и знал на уровне интуиции, я могу использовать осознанно». И я стал искать дополнительную литературу, много читал, пробовал применять на практике то, что узнавал из книг и из общения с другими специалистами. И у меня постоянно возникал один вопрос: » Можно ли при помощи этого гипноза сделать из человека зомби ?» А не так давно меня пригласили прочитать курс лекций для будущих охранников высшего класса. Знаете ли им это, крайне полезно — уметь управлять другим человеком без насилия. И перед началом занятий ко мне подошел организатор и сказал: » Тебя не будет смущать если на занятиях будут присутствовать два человека из органов, ну ты понимаешь, им тоже интересно». Я не знаю, встречали ли вы по-настоящему удачливых людей. В них есть что-то такое, что притягивает к ним. Знаете, это называют харизмой. Один из таких людей сказал мне однажды:» секрет везения в том, как ты оцениваешь происходящее с тобой «. А тот тренинг, на котором присутствовали сотрудники органов прошел гладко, как впрочем и многие другие. И я искренне надеюсь, что все кто там был получили нужную им информацию, и, что не менее важно научились ее использовать. Что касается вопроса о зомбировании при помощи эриксоновского гипноза, то я думаю: это крайне сложно. Пока у человека сохраняется его система ценностей — он твердо стоит на ногах. Ценности могут быть разрушены по-разному, например сильные наркотики, вы знаете, что я имею ввиду, наркоман не имеющий очередной дозы и так уже зомби. Причем здесь гипноз?
А теперь, господа я попрошу вас остановить магнитофон и вспомнить, какие истории вы слышали. Дальнейшее прослушивание после того как вы ответите на этот вопрос….
…. Ну как, надеемся, что вы не схитрили и реально выполнили то о чем мы вас просили……
….. Сколько историй вы вспомнили… ….. О чем была третья история…
….. Теперь прослушайте еще раз, обратите внимание на внушение, которое содержится в третьей истории, после этого мы поясним механизм работы спирали Эриксона, ее секрет….
Секрет тройной спирали Эриксона в том, что сознание уплывает вслед за содержанием рассказов, поэтому они должны быть интересными для слушателя. А когда вы перескакиваете с одной истории на другую сознание запутывается. Сознание обречено во всем искать смысл. И в это время вы вставляете своё внушение. В этот момент запутывавшееся сознание беспомощно. И внушение попадает прямо в подсознание, что нам в общем-то и требовалось.
Теперь настало время для последней темы: Манипуляция сознанием другого человека.
Здесь также существуют несколько техник, начнем с самых простых.
Речевые техники.
Трюизмы. Трюизм — это самое очевидное утверждение. Значения этого слова: — утверждение, которое находится в строгом соответствии с действительностью. — банальная истина. Если вы в процессе переговоров говорите оппоненту: » …иногда люди принимают решения под влиянием чувств… …люди часто чувствуют облегчение после того, как заключат договор… и так далее», то вы маскируете определенные инструкции под рассуждения. И это работает ! Попробуйте, ради спортивного интереса создать подходящие для вашего бизнеса трюизмы и используйте их в переговорах. Трюизмы применяются для того, чтобы вызвать желательную для вас поведенческую реакцию. Трюизм на наведение транса «Каждый погружается в транс по-своему». Трюизм на создание установки на обучение » Опыт — великий учитель». Трюизм на забывание: «Люди умеют забывать то, что они знают». Следующая техника: Допущения.
Делается допущение возникновения определенной поведенческой реакции. Эти предложения конструируются с помощью оборотов речи, указывающих на время или последовательность действий. Типичные обороты речи используемые в этой технике: до того, как … после того, как … в течение…. по мере того, как… прежде, чем … когда … в то время, как …
Например:» Прежде, чем сообщить мне, над какой проблемой вы хотите работать, сделайте глубокий вдох». «Прежде, чем войти в транс, сделайте глубокий вдох и медленный выдох». «Прежде, чем вы согласитесь с моим предложением, взгляните на эти схемы». Придумайте несколько фраз построенных по этому принципу и используйте их в своем бизнесе.
» Прежде, чем вы захотите пройти у нас продвинутый курс, прослушайте внимательно всю кассету.»
Использование противопоставлений.
Здесь рассматриваются две поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Используя противопоставления полезно опираться на кинестетику, чтобы создать у человека убеждение в наличии противоположностей. Например:» Чем сильнее вы стараетесь оказать сопротивление, тем скорее вы поймете, что оно напрасно» «Чем тяжелее кажется проблема, тем легче оказывается подходящее решении». » Чем тяжелее дается вам изучение этого курса, тем легче будет его практическое применение.»
Придумайте несколько фраз, которые можно использовать в вашем бизнесе.
Выбор без выбора.
«Ты хочешь пойти спать прямо сейчас или после того, как уберешь игрушки». «Вы хотели бы войти в транс с открытыми глазами или с закрытыми» «Вы сможете применять полученные знания сразу или после небольшой тренировки». Этот прием активно применяют хорошие продавцы и торговые агенты. » Вы хотите заплатить наличными или чеком ?», как будто вопрос о покупке уже решен.
Вы предоставляете человеку на выбор несколько возможностей, каждая из которых вас вполне устраивает.
Право выбора.
При применении этого типа внушений, привлекая своей интонацией внимание человека к той реакции, которую хотите у него вызвать, вы предлагаете ему полную свободу выбора. Таким образом вы оказываетесь в беспроигрышной ситуации, поскольку каждая реакция есть ваш успех. Человек же чувствует облегчение, так как начинает понимать, что не должен реагировать каким-либо определенным образом. Одна тонкость: слегка измените голос, когда будете произносить ту реакцию, которую собираетесь вызвать. » Вы можете сделать заказ по телефону, или прямо сейчас, или не делать вовсе». Отличие от предыдущего приема в том, что вы говорите и ту реакцию, которая вас не устраивает, но говорите ее пренебрежительным тоном.
И теперь самая мощная техника манипуляции сознанием.
Она называется — Якорная техника.
Более подробно о якорях и работе с ними вы можете познакомится прослушав, курс MAGIC OF WORD «Нейролингвистическое программирование. Базовые техники»
Сначала, вновь определим понятия. Что такое якорь.
У каждого из вас есть такая песня или мелодия, услышав которую вы вспоминаете свое прошлое, и как бы возвращаетесь в то время. У каждого из вас образ смеющегося ребенка вызывает определенные чувства. У каждого из вас есть такое место на теле прикосновение к которому вам приятны и может быть вы вспоминаете свою маму или кого-то еще. У каждого из вас есть якоря и этих якорей очень и очень много. И якоря могут быть в любой модальности и зрительные, и слуховые, и кинестетические. Итак, якорь это нечто из внешнего мира ( звук, образ, прикосновение). И когда якорь воздействует на вас, в ответ вы начинаете испытывать вполне определенные чувства, причем каждый раз одни и те же. Большинство якорей, которые вы имеете в настоящий момент были установлены вами самими или другими людьми неосознанно и поэтому их действие не предсказуемо. Вы сами не знаете, как отреагирует ваше сознание на то или иное касания вашего тела. Сознание часто не может объяснить почему какая-либо мелодия вызывает в нас грусть или иное чувство. Теперь, зная эту технику, у вас появилась возможность делать это осознанно. Якорь можно использовать для вызывания любого чувства вновь и вновь. Вы можете установить якорь, который будет вызывать у другого человека нужные вам чувства даже тогда, когда вас нет рядом. Якорь можно использовать таким образом, что вы сами получите доступ к любому ресурсу который вам необходим. Ресурс — это любое внутреннее переживание человека. Каждый человек обладает любым ресурсом, который имеет свое название, но не каждый человек имеет свободный доступ к своим ресурсам. Чтобы получить этот доступ вам нужно знать, как называется то чувство, которое вам необходимо. Возможно в этом и есть магия слова, если вы понимаете, что я имею в виду. Примеры ресурсов: Спокойствие уравновешенность рассудительность способность к предпринимательству способность к убеждению других способность к публичным выступлениям уверенность за рулем автомобиля неотразимость в качестве любовника
Невозможно перечислить и сотую часть ресурсов. Еще раз ресурс это любое переживание, или чувство, или способность. И если некий ресурс есть у какого-либо человека, пусть вы даже не знакомы лично, знайте этот ресурс есть и у вас. Если ресурс имеет свое название в языке, то он реально существует.
Как установить якорь.
Сначала рассмотрим как это делается на другом человеке или группе людей. Установка якоря у другого человека.
Например вам нужно вызвать у кого-то чувство доверия ( или страха, или любви, или внимание, или любое другое ) и закрепить его с помощью якоря, чтобы затем иметь прямой доступ к выбранному ресурсу. Последовательность действий такая: Первое, вы своим вопросом вызываете у другого человека воспоминание о том времени, когда он реально переживал нужное вам чувство. — Когда в последний раз ты испытывал искреннее доверие и не был этим разочарован ? Если у человека нет опыта переживания нужного вам ресурса. Допустим, что человек никогда никому не доверял, что само по себе маловероятно — задайте другой вопрос: » Что ты почувствуешь, когда поймешь, что доверяешь кому-то ?» Смысл задавания этих вопросов в том, чтобы человек прямо сейчас пережил чувство доверия. Вы должны поймать момент наивысшего переживания доверия и на пике переживания поставить якорь. Якорем может стать: любое прикосновение, любой звук, любое ваше движение если оно находилось в поле зрения другого человека. Отметим, что кинестетический якорь более мощный и ему очень сложно сопротивляться. Поэтому при возможности ставьте кинестетические якори, прикасаясь к другому человеку. Теперь можно проверить результат работы. Когда вы воспроизводите якорь максимально точно — у другого человека в ответ возникает то чувство, которое вы им закрепили. Если сделать якорем звонок телефона, то каждый раз когда будет звонить телефон у человека будет это чувство. Эта техника очень похожа и имеет много общего с опытами академика Павлова по поводу условных рефлексов. Звонок телефона вызывает доверие, стимул — реакцию, стимул это якорь, а ресурс — реакция, якорь вызывает ресурс.
Иногда возникает возможность поставить якорь без задавания вопросов, например человек сам во время переговоров начинает рассказывать о том времени, когда кому-то еще можно было доверять. В это время он погружается в транс воспоминания и вам остаётся лишь аккуратно присоединиться к нему и установить якорь.
Несколько замечаний по поводу якорной техники, правила, которые следует соблюдать. Якорь устанавливается на пике переживания, тогда, когда человек максимально погружен в это чувство. Якорь должен воспроизводиться с максимальной точностью. если это кинестетический якорь то касание должно повторяться в том же месте, что и впервые, когда вы его устанавливали с тем же усилием, с тем же давлением и так далее. если это был звук вашего голоса, то он должен быть таким же когда вы воспроизводите якорь: тот же тембр, та же громкость и так далее. если это было движение, которое видел ваш собеседник то и оно должно повторяться в точности.
Теперь несколько слов о том, как использовать якорную технику применительно к самому себе.
Первое. Выберите тот ресурс в котором вы нуждаетесь и к которому у вас пока нет прямого доступа.
Второе. Вспомните было ли в вашей жизни время, когда вы имели тот ресурс о котором идет речь. Пусть непродолжительное или ресурс был не очень выражен. Если такие случаи были, то вспомните это время хорошенько, представьте, что вы отправились в свое прошлое и прямо сейчас переживаете те чувства, которые у вас были тогда, когда вы имели доступ к ресурсу. На пике воспоминаний установите якорь, лучше кинестетический, то есть коснитесь рукой, например колена или подбородка. На самом деле не важно какого места вы коснетесь, важно, что с этого момента в этом месте будет находиться якорь нужного вам ресурса. И вы имеете к нему свободный доступ тогда, когда вам это нужно. Если вы пожелаете вы можете сделать еще и следующее. Например вы знаете, что ресурс вам необходим тогда, когда вы приходите на прием к своему начальнику можно сделать так, что его лицо или вид его кабинета будут вызывать ресурс. Для этого представьте, как выглядит его лицо или кабинет и когда образ будет ярким и четким коснитесь якоря. Повторите раз пять это упражнение: представьте образ — коснитесь якоря — отвлекитесь. С этих пор тот образ, который вы выбрали будет сам по себе запускать нужный вам в этот момент времени ресурс. Примечание. Если в вашем личном опыте нет ни одного воспоминания о том, что этот ресурс был у вас в прошлом, но вы уверены в том, что это возможно, что у кого — то этот ресурс есть, пусть это даже литературный герой. В этом случае вам нужно представить, как бы вы себя почувствовали, если бы у вас появился необходимый ресурс и закрепить при помощи якоря возникшее чувство, если конечно вы были удовлетворены им. Якорная техника имеет очень широкое применение, более подробно вы можете познакомиться с ней по литературе о Нейро-Лингвистическом программировании или по соответствующей кассете MAGIC OF WORD.
Для нашей сегодняшней темы нам важно, что при помощи якоря мы можем закрепить любое переживание у другого человека и вызывать это переживание тогда когда нам это нужно. Также вы уже знаете, как использовать якори для получения доступа к собственным ресурсам.
Выводы
Теперь у вас есть вся необходимая информация о том, что такое Эриксоновский гипноз и основные приемы и техники с помощью которых вы можете наводить транс и проводить нужные вам внушения. Напомним схематично порядок ваших действий.
Сначала вы присоединяетесь к другому человеку при помощи позы тела, дыхания, микродвижений, и, используя также, психологическое присоединение. Затем вы пробуете ведение и если партнер идет за вами — значит раппорт установлен и вы переходите к следующему этапу. Третий этап — наведение транса при помощи уже известных вам приемов. Четвертый этап — проведение внушения или манипуляция сознанием. Выход из транса произойдет сразу после того, как вы прекратите общение и, например, уйдете из кабинета. Поэтому никаких специальных действий для вывода из транса предпринимать не нужно.
Возможно, что некоторые из вас сейчас испытывают замешательство относительно того, как применять эти знания на практике. Упражнение, которое мы приводим в конце поможет вам изменить это замешательство на понимание. Упражнение полезно выполнить после того, как вы хотя бы три раза прослушаете всю кассету, потому, что основа понимания в структурировании имеющейся информации, то есть сначала нужно получить информацию, а затем ее особым образом изменить при помощи упражнения, которым мы заканчиваем наш курс.
Упражнение: Превращение замешательства в понимание.
Подробное объяснение механизма упражнения можно прочитать в литературе по Нейролингвистическому программированию.
Подумайте о чем-то, что вы по-настоящему понимаете. Это может быть любая деятельность знакомая вам. Пусть даже она по смыслу очень далека от ведения переговоров и использования Эриксоновского гипноза. Главное, чтобы у вас было ощущение понимания этой деятельности. Представьте её в виде некоторого зрительного образа. Обратите внимание и запишите на бумаге так называемые субмодальные характеристики. Вы уже знаете, что есть зрительная модальность, то — из чего она состоит и есть субмодальности. Например ваш зрительный образ может быть:
цветным или черно-белым, вы можете видеть себя со стороны или вы видите ситуацию как бы своими глазами образ может быть неподвижным, как фотография или таким, как кино, образ может быть четким или расплывчатым, ярким или тусклым, он может иметь звук или не иметь его.
Итак, запишите на бумаге в столбик, как можно больше таких субмодальных характеристик образа-понимания.
После этого подумайте о том, как вы представляете себе вашу деятельность, когда вы успешно используете Эриксоновский гипноз. Представьте соответствующий зрительный образ. И теперь посмотрите на его субмодальные характеристики. Также запишите их на бумаге, напротив характеристик образа понимания. Как он выглядит… Запишите ответы на следующие вопросы:
образ цветной или черно-белый; вы видите себя со стороны или нет; образ, как фотография или как кинофильм; он четкий или нет; яркий или тусклый.. есть звуки или нет
Сравните два списка. Первый, где записаны субмодальные характеристики образа-понимания и второй, с характеристиками образа-замешательства. Я уверен, что вы обнаружите субмодальные различия. Это именно те различия, которые создают разницу между пониманием и замешательством относительно чего бы то ни было. Это может звучать фантастично и, если вы пока не знакомы с Нейро-Лингвистическим программированием вероятно так оно и есть, но мы предлагаем вам — измените те субмодальные характеристики образа «использование Эриксоновского гипноза», сделайте этот образ таким, как образ понимания. Нужно добиться, чтобы эти два образа были похожи друг на друга, но не по содержанию, а по тому, как они выглядят и вслед за этим вы почувствуете понимание того, как работает Эриксоновский гипноз. Наш мозг особым образом кодирует все, что он понимает и если мы сознательно закодируем так же, как понимание нечто относительно чего у нас есть достаточно информации, но пока нет понимания, то понимание приходит как бы само по себе. Что собственно и делает приведенное упражнение.
Эриксоновский гипноз. Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом.
Эриксоновский гипноз. Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом.
Эриксоновский гипноз.
Многие не знают, что кроме классического гипноза, когда гипнотерапевт авторитарно указывает вам, что делать и чувствовать, сегодня существуют и другие, более современные и эффективные методы гипноза. Например, эриксоновский гипноз.
Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя, Милтона Эриксона (1901-1980 годы), получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу как эриксоновского гипноза, так и нейролингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода относятся к суггестивной психотерапии, дающей быстрый стратегический результат.
В этой разновидности гипноза человек концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность, незаметно для себя входит в транс. Внешне это выглядит так, будто человек «находится не здесь»: взгляд обращен «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено.
Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, необходимым ему для обработки внутреннего опыта. Эриксон разработал множество тонких и элегантных методов, позволяющих осуществлять в трансе терапевтическую работу, однако гипнотический транс в эриксоновском стиле полезен не только собственно терапевтическими внушениями. Терапевтичен сам гипнотический транс — сам факт пребывания в трансе уже оказывается полезным для разрешения множества проблем.
Эриксоновский гипноз построен на том, чтобы оказаться для клиента (или просто человека рядом) незаметным.
Сопротивление клиента в эриксоновском гипнозе встречается поощрением. Терапевт принимает сопротивление и даже поощряет его. И человек оказывается в ситуации, когда любое его сопротивление становится сотрудничеством.
По мнению М.Р. Гинзбурга, в эриксоновском гипнозе за запрос отвечает клиент, за процедуру — психотерапевт, а за результат — бессознательное.
Это дает возможность обходить возможное сопротивление: когда человек не видит, не замечает, не понимает, что ему что-то внушают, он не может сопротивляться. Это — одно из главных отличий эриксоновского (недирективного) и классического (директивного) гипноза.
Бессознательное в эриксоновском гипнозе.
В эриксоновском гипнозе используют понятия «сознание» и «бессознательное». Что же обозначают эти понятия? Представьте, что Ваш разум состоит из двух частей. Сознательный разум — эта та часть, которая анализирует, критикует, мыслит логически и рационально, направляет и фокусирует внимание, отвечает за речь, абстрактное мышление и сознательные усилия. Сознание является характеристикой функционирования левого полушария мозга (для правшей, для левшей — всё наоборот). В трансе левое полушарие начинает работать менее активно, и все усилия терапевта направлены на то, чтобы сдвинуть сознание в сторону от жестких рамок и ограничений сознания. При этом переживание транса или глубокой задумчивости являются характеристикой функционирования правого полушария мозга человека, которое у большинства людей слабо задействовано в повседневной жизни.
Правое полушарие нашего мозга отвечает за творческие способности, интуицию, пантомиму, кинестетические (телесные) ощущения, музыкальное и зрительно-пространственное восприятие, спонтанность, комфорт, экстрасенсорные способности; это область бессознательных процессов. Бессознательное или подсознание — это та часть, которая управляет телесными функциями, от сердцебиения до дыхания. В подсознании хранятся все Ваши воспоминания, желания и фантазии, весь опыт накопленный за жизнь, начиная от младенчества и далее, все знания и навыки. Здесь обитает мудрость, творческое начало. Здесь живет способность к решению проблем. Но это также и область, где содержатся источники всех наших проблем, страхов и болезней. Теперь Вам, наверное, становится понятно, почему погружение в транс и общение с подсознанием напрямую, которое становится возможным с помощью эриксоновского гипноза, помогает быстро и эффективно устранить причины проблем и болезней и стимулировать поиск новых творческих способов для решения своих задач.
В отличие от других способов психотерапии, суть подхода эриксоновского гипноза заключается именно в обращении к творческому подсознанию человека и к бессознательному научению в состоянии транса. «Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», — эта фраза принадлежит Милтону Эриксону. Точно такую же мысль высказывал ранее и основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд, который считал, что человеческим поведением в основном управляют неосознаваемые влечения и желания (по Фрейду, в основном, сексуальные), которые содержатся в подсознании. Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и активизировать все эти ресурсы для пользы человека.
Согласно Эриксону, гипноз облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии. В эриксоновском гипнозе терапевт не «погружает» своих пациентов, они не теряют самоконтроля, и ими не руководит воля другого человека. Фактически состояние транса, испытываемое при гипнозе — это естественное состояние, которое много раз переживал каждый, и вы тоже. Самое знакомое состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут проявляться во время медитации, молитвы или выполнения однообразных физических упражнений, которые иногда называют «медитацией в движении».
В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и ощущения воспринимаются ярче, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым придается меньше значения. Под воздействием гипноза пациент часто начинает интуитивно понимать смысл и значение сновидений, символов и других форм выражения подсознания. Внушения гипнотерапевта в состоянии гипнотического транса воспринимаются менее критично, но все же, если эти внушения идут вразрез с ценностными ориентирами пациента, то, либо их усвоение будет частичным, либо они вовсе будут отвергнуты.
В случае, если внушения гипнотерапевта принимаются, происходят устойчивые изменения в поведении и системе отношений пациента. Устойчивость изменений можно объяснить тем, что под воздействием гипноза у пациента пробуждаются способности к неосознаваемому научению, и он начинает их использовать. То есть в трансе вы входите в соприкосновение со своими собственными неиспользованными знаниями, накопленными в течение всей жизни. Получается, что, вспомнив эти забытые навыки, вы можете включить их в структуру своего поведения, которое станет более конструктивным и укрепит вашу личность. Воздействие эриксоновского гипноза устойчиво и приводит к внутрипсихическим изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Такая устойчивость изменений при применении эриксоновского гипноза обусловлена тем, что работа направлена на внутренний рост, самораскрытие и принятие человеком себя.
Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом:
Важно понимать, что когда мы сравниваем классический и эриксоновский гипноз, речь идет не о двух разных гипнозах, а о двух подходах к гипнозу, которые сильно различаются между собой. В классическом гипнозе применяется авторитарный подход, гипнотизёр эксплуатирует такие средства воздействия, как «магнетический взгляд» и властный голос, при этом гипнотизёру и самому кажется, что он обладает особым магнетизмом и властью над другими людьми.
При эриксоновском гипнозе используется разрешающий подход — субъект транса (тот человек, которого гипнотизируют) чувствует и понимает, что ему «разрешается» практически всё. При этом гипнолог, работающий в эриксоновском гипнозе, считает себя проводником, гидом, который помогает субъекту транса ориентироваться в процессе гипноза, и особо подчеркиваются партнерские, равные отношения между гипнологом и пациентом. Если в традиционном гипнозе гипнотизёр стремится создать отношения подчинения, то в эриксоновском гипнозе, напротив, происходит высвобождение.
Внушение в эриксоновском гипнозе.
По оценкам ученых, большинство людей использует не более 10% своего умственного потенциала. Наше сознание слишком узко, жестко и ограниченно в своих представлениях о том, на что мы способны. Наша система образования и воспитания научила нас определенным навыкам и вооружила некоторыми знаниями, но в то же время ограничила нас жесткими рамками предубеждений против наших способностей и субъективными представлениями о том, что мы можем, а что — нет.
В эриксоновском гипнозе используются особые формы внушений — косвенные внушения. Эта форма гипнотического внушения направлена на то, чтобы человек мог выполнять определенные действия, которые он затрудняется делать сознательно, хотя автоматически и бессознательно они вполне доступны этому же самому человеку в определенных жизненных ситуациях. С помощью таких косвенных форм внушения, характерных для эриксоновского гипноза, у пациента появляется возможность контролировать и направлять такие реакции, которые обычно регулирует подсознание.
Эриксон разработал и оставил в наследство множество уникальных форм косвенного гипнотического внушения, которые позволяют на мгновение изменить связывающие пациента ограничения сознания и открыться внутреннему потенциалу. Хорошо обученный специалист в эриксоновском гипнозе прежде всего — это хороший наблюдатель, умело распознающий то, что тормозит развитие каждого конкретного пациента.
Эриксоновский гипнотерапевт стремится предоставить средства для освобождения и активизации человеческого развития, воспользоваться которыми — это уже задача самого пациента.
Эриксоновский гипноз. Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом.
Женский сайт: Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)
Эриксоновский гипноз
«Коммуникация Эриксона идет по правополушарному типу с вытекающей отсюда тенденцией работать, главным образом, с первичными процессами, архаическим языком, эмоциями, пространством и формой».
П. Вацлавик, «Язык изменений»
Милтон Эриксон разработал поистине огромный арсенал различных техник работы с психикой.
И в наше время продолжатели его системы считают одним из важнейших правил предельную гибкость поведения, постоянное динамическое приспособление к особенностям клиента. Кроме того, в данном виде гипнотического воздействия успех гарантирует лишь хорошее владение сразу многими техниками, чтобы можно было их менять в процессе общения совершенно незаметно для объекта воздействия.
Работа строится с обязательным учетом личностных особенностей, и методы могут сильно отличаться в зависимости от социального и интеллектуального статуса субъекта, сферы его интересов и других особенностей личностного плана.
Это крайне важный момент, потому что совершенно очевидную ценность представляет собой возможность плавного динамического изменения директивных и недирективных форм воздействия для наведения гипнотического транса (этот момент практически отсутствует в так называемом «классическом» гипнозе).
Кроме того, к общим характеристикам гипноза по Милтону Эриксону необходимо причислить умение «читать» несловесные реакции собеседника, и на этой основе выбирать наиболее подходящую методику его дальнейшего «ведения».
В несколько упрощенном виде общую стратегию эриксоновского гипноза можно представить следующим образом:
• подстройка (невербальная и вербальная)
• отвлечение (левого полушария, то есть сознания)
• доступ (к бессознательному, правое полушарие)
• работа после введения в транс
• выход — возвращение к обычному состоянию
С учетом всего вышесказанного, все основные методы и способы воздействия эриксоновского гипноза можно назвать логичными и простыми, что будет более подробно описано далее.
Терминология и основные техники эриксоновского гипноза
Шаблон «5-4-3-2-1»
Это одна из базовых техник; основана она на действительно очень простом принципе: сначала вы оперируете исключительно теми понятиями и словами, которые описывают реальные вещи — все то, что человек видит, слышит и чувствует «здесь и сейчас», то есть то, что легко поддается проверке. Таким образом, возникает доверие.
Тут необходим, конечно. определенный навык. В частности умение обратить внимание человека именно на то. что он способен воспринять (а следовательно — и проверить). но обычно не воспринимает на сознательном уровне. Таковы практически все слабые раздражители: все мы слышим тиканье часов. но не воспринимаем этот звук осознанно до тех пор. пока к нему не привлекается внимание. Точно так же любой человек способен чувствовать свое дыхание. но не осознает этого. пока его внимание не зафиксируют на этом специально.
Затем вы постепенно начинаете вставлять фразы либо ненавязчивые утверждения о внутреннем состоянии собеседника, постоянно используя связующие слова для того, чтобы доверие поддерживалось на должном уровне.
Техника построена циклическим образом, как будет видно из дальнейшего описания.
Первый цикл. Методика названа цифровым шаблоном по понятной причине: первоначально (но лишь после установления плотного контакта!) оператор говорит клиенту четыре фразы о том, что он видит реально, и одну (пятую) фразу, которая содержит скрытое внушение. Далее — четыре фразы о том, что он реально слышит (это должно поддаваться проверке), и пятую фразу внушающего характера. Затем следуют четыре утверждения о двигательных ощущениях, и пятое — о внутреннем состоянии.
Соответственно, далее следуют этапы, когда вы говорите по два предложения, поддающихся проверке, и три предложения внушающего характера (он не должен быть нагляден), которые описывают внутреннее состояние.
Наконец, одно предложение, ориентированное внешне, и четыре — ориентированных внутренне.
Как правило, после этого вы можете уже переходить собственно к внушению, то есть говорить исключительно о внутреннем состоянии и ощущениях.
Однако необходимо заметить. что и на данном этапе лучше всего маскировать внушение со своей стороны фразами типа «Вы видите внутренним зрением» или «Вы слышите внутренним слухом».
Что такое Эриксоновский гипноз? Определение и история
Милтон Х. Эриксон
Эриксоновский гипноз — это метод непрямого гипноза, названный в честь доктора Милтона Эриксона. Выдающийся американский психиатр и психолог, Эриксон широко известен как «отец гипнотерапии». Его открытия повлияли на широкий спектр терапии, от стратегической семейной терапии до нейролингвистического программирования.
Доктор Эриксон обнаружил, что косвенное внушение может привести к терапевтическому изменению поведения.Он предпочитал разговаривать с клиентами, используя метафоры, противоречия, символы и противоядия, чтобы повлиять на их поведение, а не прямые приказы.
Как пациент, который страдал от сильной боли после заражения полиомиелитом в раннем возрасте, он считал важным «поставить себя на место пациента» и по-настоящему понять текущую ситуацию клиента.
В отличие от Фрейд , который поощрял самоисследование, Эриксон принял форму краткой терапии, при которой история болезни пациента не является фокусом изменений.
Вспомнив один разговор с пациентом с обсессивно-компульсивным расстройством, который принимал душ по дюжине раз в день, он спросил пациента о настоящем, а не о прошлом. В частности, он спрашивал о процессе: «Вы моете с шеи вниз или начинаете с ног и моете посуду? Или начать с головы и запить? » Он поставил перед собой задачу показать пациенту, что он действительно заинтересован. Пациент, который до этого проходил 5 лет традиционного психоанализа, был быстро излечен с помощью эриксоновского гипноза.
История и этимология гипноза
Слово «гипноз» было придумано шотландским хирургом по имени Джеймс Брейд. В письме к The Lancet от 1845 года Брейд говорит:
«Я принял термин« гипноз », чтобы не путать меня с теми, кто придерживается этих крайних представлений, а также чтобы избавиться от ошибочной теории. о магнитной жидкости или экзотерическом влиянии любого описания, являющемся причиной сна.Я четко признал, что гипноз не претендовал на то, чтобы вызывать какие-либо явления, которые «не вполне согласовывались бы с устоявшимися физиологическими и психологическими принципами».
Доктор Брейд имел в виду французскую группу магнетистов, которая была используя термины « гипнотик , гипнотизм и гипнотизер» с 1820 года и далее.
Подсознание
Брейд определил гипноз как состояние крайней сосредоточенности.Однако Эриксон знал по опыту, что пациенты, страдающие от физической или психической боли, вряд ли вообще смогут сосредоточиться. Таким образом, быстрое введение гипноза может встретить сопротивление и в конечном итоге потерпеть неудачу.
Эриксон считал, что трансы в разной степени случаются каждый день — например, ум блуждает по дороге на работу, во время встреч и в дневных сновидениях в целом. Спортсмены даже входят в транс, который иногда называют «потоком» или «кайфом бегуна».
Даже если субъект не находится в глубоком трансе, Эриксон подумал, что подсознание все еще может его слушать.Он мог сделать косвенное предположение, которое, независимо от того, осознавал это пациент или нет, привело бы к терапевтическим изменениям у пациента.
Эриксон, который часто шутит, умел использовать юмор и в разговорах с пациентами. На самом деле его книги изобилуют каламбурами и тонкими шутками. Но это было не только для того, чтобы облегчить положение пациента, страдающего серьезной зависимостью и психическим заболеванием — это было глубоко стратегически важно.
Поймав их врасплох, он смог открыть бессознательное для перемен.Это связано с его техникой заблуждения.
Диплом аккредитованного практикующего специалиста для студентов, желающих получить квалификацию гипнотерапевтов и зарегистрироваться, чтобы предлагать гипнотерапию клиентам / пациентам
Косвенный гипноз против прямого
Косвенный гипноз — это тонкий, уважительный метод, использующий язык тела, истории, метафоры и другие гипнотические техники для улучшения результатов лечения пациентов. Эриксон отстаивал непрямой гипноз как более этичную и эффективную альтернативу для клинических условий, чем прямой гипноз.
Прямой гипноз явно приказывает субъекту войти в транс или изменить свое поведение. Хотя прямой гипноз может быть мощным инструментом, он обычно встречает сопротивление и более известен как метод самовнушения.
| Традиционный гипноз | Подход Эриксона | |
| Авторитетный | Разрешительный | |
| Прямой | Косвенный | |
| Сопротивление | Приспособление | |
| «Вы потеряете вес | » | «Если вы готовы, вы можете обсудить альтернативы еде» |
Например, с помощью прямого гипноза можно сказать: «Сейчас ты заснешь».С другой стороны, с помощью непрямого гипноза терапевт мог бы сказать: «Вы можете закрыть глаза, если хотите расслабиться».
Первое вызывает смущение как для терапевта, так и для клиента, поскольку часто сталкивается с сопротивлением и неудачей. Клиент знает, что гипнотизер пытается ввести его в транс, и с этим возникают естественный страх, скептицизм и сопротивление. При использовании косвенного метода пациент сам решает, каким внушениям им следовать.
До Эриксона преобладала мысль, что прямой гипноз — лучший способ ввести субъекта в транс.Он считал, что нельзя заставить бессознательное измениться, но метафоры, противоречия, символы могут создавать отверстия.
Прямой гипноз сомнен с этической точки зрения, потому что этот авторитетный подход лишает клиента власти, тогда как косвенный гипноз дает ему силы. А с терапевтической точки зрения эффект будет более мощным, если именно клиент решит изменить себя изнутри с помощью косвенного внушения.
Milton Model
Ричард Бандер и Джон Гриндер решили выяснить, что сделало одних психотерапевтов более успешными, чем других.Они объединили свои выводы в методологию под названием «нейролингвистическое программирование». Эриксон был одним из нескольких исследованных терапевтов и коммуникаторов, и они создали модель его методологий, которую назвали «моделью Милтона». Эта модель часто преподается в качестве дополнения к курсам НЛП организациями, которые в основном преподают НЛП. Точно так же навыки и техники НЛП часто преподаются в качестве дополнения к курсам гипнотерапии организациями, которые в основном преподают гипнотерапию.
Организации НЛП обычно преподают модель гипноза Милтона (если они учат гипнозу), а организации Эриксоновского гипноза предпочитают обучать работе эриксоновских гипнотерапевтов, таких как Эрнест Росси, Джей Хейли, Билл О’Хэнлон, Стивен Гиллиган, основатель BHRTI. Стивен Брукс и другие.Такой подход к обучению Эриксона в целом более всеобъемлющий, чем модель Милтона, которая в первую очередь является моделью, основанной на языковых моделях.
Эриксоновский фонд, управляемый семьей Эриксона, избегал ассоциировать себя с НЛП, но BHRTI считает, что НЛП может многое предложить, но, тем не менее, всегда настаивал на том, что для того, чтобы быть действительно эффективными, навыки и техники НЛП, смоделированные с Эриксона, всегда должны быть преподается и применяется в контексте гипноза, как это изначально предполагал Эриксон, а не преподается как отдельные техники НЛП без гипнотического транса.
Модель Милтона фокусируется на трех аспектах:
- Раппорт — Создание чуткой связи с клиентом. В дополнение к вербальному общению это может включать «зеркальное отображение» языка тела испытуемого, избегая при этом «мимикрии», которая может иметь противоположный эффект.
- Перегрузка сознательного внимания — отвлекая сознание неопределенностью и двусмысленностью, можно открыть бессознательное для изменений. См. Также технику замешательства и индукцию рукопожатия.
- Непрямое общение — Клиенты могут выполнять прямые заказы только двумя способами: с принятием или отклонением (скорее всего, последним). Косвенное внушение — более тонкий и успешный способ вызвать изменения. См. Также косвенный гипноз.
О Милтоне Эриксоне
Милтон Х. Эриксон вырос на ферме своих родителей в Висконсине. Влияние этой среды на него очевидно, поскольку он часто использовал ферму в рассказах и метафорах.
В 17 лет Эриксон был парализован полиомиелитом.Он и не подозревал, что это тяжелое событие повлияет на его дальнейшую жизнь.
Прикованный к постели мальчик мог лишь двигать глазами и слышать. Говорить было трудно, и о движении не могло быть и речи.
Благодаря этому опыту он научился распознавать язык тела и косвенное поведение членов своей семьи и медсестер. Он тоже внимательно слушал.
Например, если его родители противостояли брату или сестре по поводу выполнения домашней работы, он мог видеть, как язык тела его сестры говорил «нет», когда они произносили слово «да».
После окончания Университета Висконсина со степенью магистра психологии и доктора медицины, Эриксон продолжил свое медицинское образование в различных больницах Новой Англии и Мичигана.
В 1948 году он стал клиническим директором Университета Аризоны. Год спустя он ушел, чтобы заняться частной практикой, частично из-за паралича, приковавшего его к инвалидной коляске. Он служил консультантом Олимпийской стрелковой команды США и правительства США во время Второй мировой войны.
За это время был хорошо известен в клинических кругах. Однако только в 1973 году, когда бывший студент Джей Хейли опубликовал необычной терапии — , Эриксон стал известен всему остальному миру. Он начал предлагать семинары для обучения принципам своей работы, пока не умер в 1980 году.
Самогипноз
Прикованный к постели и оставленный до утра, чтобы жить в возрасте 17 лет, Эриксон попросил установить зеркало в его комнате. Он был полон решимости увидеть еще один закат, отраженный в зеркале.На следующее утро он был еще жив и спросил отца, почему снаружи убрали забор и деревья. Предположительно, он так долго концентрировался на зеркале, что не осознавал, что его подсознание может блокировать все объекты между собой и закатом!
Полиомиелит оставил Эриксона парализованным, и на протяжении всей своей жизни он испытывал сильнейшие приступы боли. Он использовал режим самогипноза, чтобы эффективно справляться с болью, при котором он каждое утро сидел в кресле, толкая позвоночник в спину, в течение часа.
Эриксон иногда гипнотизировал себя во время сеансов с клиентом, чтобы повысить свою осведомленность и лучше слушать клиентов. Самовнушение терапевта во время сеанса было и остается весьма спорным.
Эриксоновские методы гипнотерапии
Поощрение сопротивления
И снова, отходя от классической психотерапии, Эриксон не одобрял авторитетного использования фразы «расскажи мне о…». Вместо этого он поощрял пациента утаивать информацию и обсуждать только то, что они хотели.Этот пассивный метод помог клиентам в конечном итоге поделиться с ним большей информацией. Полномочия были предоставлены клиенту, а не терапевту. Они чувствовали, что им нужно сохранить эту особую способность скрывать информацию для чего-то важного позже. К концу разговора они ему все рассказали.
Знаменитый пример использования сопротивления и «двойной привязки» произошел, когда Эриксон был мальчиком. Однажды Эриксон помогал отцу уговорить упрямого теленка в семейный сарай. Как ни пытались затащить теленка в хлев, он не сдвинулся с места.Он понял, что теленок хочет сопротивляться, принял его и потянул за хвост противоположный конец — подальше от сарая. Новый вход мальчика, тянущего за хвост, сводил на нет то, что отец тянул за голову, и теленок ушел в сарай.
Он использовал это как классический психологический пример двойной привязки, когда субъект становится подавленным и эмоционально «тянется» в двух противоположных направлениях. Таким образом, сбитый с толку человек успешно принимает одну форму сопротивления и не реагирует на другую.
В контексте семейной терапии, если член семьи сопротивляется разговору, он может игнорировать этого члена, пока он, наконец, не ответит из-за разочарования.
Посев идей
Используя косвенный гипноз, Эриксон «сеял идеи» в подсознание через метафоры и истории. Менее тонкий пример: «Были ли вы когда-нибудь в трансе раньше?» Теперь идея транса присутствует в уме, хотя субъект еще не находится в нем.
Индукция рукопожатия
Одной из самых известных техник гипноза является индукция рукопожатия.Как показал первый опыт взаимодействия с клиентом и обычное повседневное явление, Эриксон доказал, что это тонкий способ изменить привычное поведение ума. Когда кто-то пожимает руку, его разум фактически находится на автопилоте — вы, возможно, никогда не осознавали, что это транс. Это самая распространенная в мире социальная норма — пожимать руку в начале встречи; мы даже не думаем об этом. Прервав этот подсознательный процесс, Эриксон смог открыть разум для внушений. Это классический пример «прерывания узора».
Техника рукопожатия Эриксона хорошо описана в его книгах и теми, кто с ним встречался. Он начал с сильной обычной встряски, чтобы начать индукцию. Затем он прерывал процесс, ослабляя хватку и касаясь пальцами руки испытуемого. Это довольно сложно выучить, но это мощная индукция.
Подчеркивая позитив
Эриксон всегда находил хорошие стороны инвалидности пациента. В конце концов, он был дальтоником, дислексиком, глухим и частично парализованным.Тем не менее, именно эти, казалось бы, отрицательные недостатки позволили ему стать экспертом в чтении языка тела.
Но это касается не только инвалидов. Более распространенный пример — ребенок, который отказывается ложиться спать. Здесь родитель может комбинировать два метода эриксоновской терапии — подчеркивая позитивное и поощряющее сопротивление. Сначала они могут похвалить ребенка за его энергию, а затем побудить его не ложиться спать позже. Это положит конец сопротивлению ребенка, поскольку ему больше не нужно будет доказывать, что он может ложиться спать допоздна.Если они все же примут предложение и не ложатся спать позже, то на следующий день они будут еще больше уставать и рано ложатся спать.
Техника замешательства
Отвлекая сознательный разум, Эриксон смог открыть бессознательное для гипнотического языка. По словам Эриксона, почти каждый из его приемов в той или иной форме использует путаницу. Например, он намеренно использовал расплывчатые языковые шаблоны, сложные темы, запутанные слова, метафоры и шутки, чтобы отвлечь сознательный ход мыслей пациента.
Шоковая терапия
В некоторых случаях Эриксон использовал психологическую шоковую терапию, чтобы помочь клиенту напрямую противостоять своему страху. Например, однажды он шокировал мужчину страхом перед поездкой в лифте, убедив лифтера попытаться поцеловать человека в остановленном лифте (он был женат). Мужчина отрицал поцелуй и попросил ее включить лифт и отвести его в вестибюль! Он преодолел страх перед движением лифтов.
В одном случае он действительно наступил на ногу женщине, которая отказалась выходить из дома, потому что думала, что у нее маленькие ступни! Шок заставил ее открыть свой разум для последовавшей индукции.Он воскликнул: «Как мужчина может жениться на женщине с такими большими ногами?» После этого она была вылечена.
Его использование шоковой терапии не одобрялось терапевтами и вызвало споры — это его единственная методика, которой мы не обучаем в BHRTI.
Книги Эриксона
За всю его карьеру было опубликовано более 120 научных работ и 5 книг. И это как раз то, что он написал. Есть десятки книг, опубликованных коллегами и студентами, в которых задокументированы его методы.
Его книги включают:
- Гипнотерапия — Исследовательская книга случаев
- Практическое применение медицинского и стоматологического гипноза
- Искажение времени в гипнозе
Применение
людей с психическими расстройствами, гипноз может помочь и психологические проблемы.
Некоторые общие применения включают, но не ограничиваются:
- Потеря веса
- Зависимость
- Отношения
- ОКР
- Фобии
- Беспокойство
- Управление болью
- Контроль над привычками
3 широкий круг профессионалов, которые используют аспекты гипноза в своей работе, такие как:
- Психологи
- Психиатры
- Консультанты
- Семейные терапевты
- Медсестры
Другие типы гипноза
Клинические методы часто успешно используются психоаналитиками в клинических условиях, они не ограничиваются этим строго.Медсестры, руководители предприятий, политики и даже инструкторы по йоге извлекли пользу из включения гипноза в свою работу.
Самогипноз — Медитация и даже досуг — это формы самовнушения.
Сценический и уличный гипноз — Этот тип предназначен исключительно для развлекательных целей. Обычное изображение сценического гипноза показано как гипнотизер в глупой шляпе, размахивающий карманными часами, лающий приказы и щелкающий пальцами, чтобы субъект заснул.Часто зритель — это сообщник или помощник гипнотизера, и все это фальшивка. Голливуд преувеличил то, как это работает на самом деле, увековечил заблуждения и заставил некоторых упустить из виду истинные терапевтические преимущества.
Традиционный гипноз — Другой термин для прямого гипноза. Это во всех смыслах противоположность тому, что защищает Эриксон.
Техника Эриксоновского рукопожатия | Фонд Милтона Х. Эриксона
Марк С. Карич, Ph.Д. и Марк Беккер, Массачусетс
Милтон Х. Эриксон, несомненно, был мастером в области индукции гипнотических реакций в клинических целях. Доктор Эриксон сыграл важную роль в разработке ряда техник и стратегий непрямого гипноза, включая межличностные и невербальные тактики или тактики пантомимы (Erickson, 1958, 1964, 1966; Haley, 1967). Одной из интересных техник, которые выделяются, была «техника наведения гипноза рукопожатием». Цель данной статьи — описать основные элементы и процедуру индукции терапевтического гипнотического рукопожатия.
Что такое опыт транса?Споры по поводу природы и определения явлений транса часто связаны с контекстуализированным переживанием «состояния» против негосударственного. Авторы настоящей статьи рассматривают переживание транса как контекстуализированное состояние с множеством уровней, выражений и аспектов. Центральный аспект включает в себя интенсивную сосредоточенность и чувство отстраненности (диссоциированный ответ). Одно конкретное поведение, напрямую связанное с техникой рукопожатия, — это диссоциативный каталептический ответ.
Диссоциативный каталептический ответВызвание каталептической реакции — ключ к технике рукопожатия. Edgette и Edgette (1995) классифицируют технику рукопожатия как метод индукции гипнотической каталепсии. Каталепсия — это вызванная неподвижность различных конечностей и / или всего тела. Edgette и Edgette (1995, стр. 173) определяют каталепсию как «… неподвижность одной или нескольких частей тела». Каталепсия определяется как непроизвольное снижение тонуса мышц (Kroger, 1977) и приостановка произвольных движений и состояние хорошо сбалансированного тонуса (Erickson & Rossi, 1981).Мышцы ощущаются как находящиеся в равновесии и комфортные, не слишком напряженные и не слишком расслабленные. Клиент / субъект поддерживает или поддерживает приостановленное состояние или неподвижное положение в течение длительного периода времени.
Техника рукопожатияТерапия включает общение в контексте, ориентированном на изменения, в котором терапевт вовлекает клиента в разговор, формируя взаимодействия, которые могут начаться с простого рукопожатия. Это рукопожатие можно использовать для облегчения гипнотических элементов в терапевтических беседах.
Эриксон, Росси и Росси (1976) описывают технику рукопожатия, начиная с твердого захвата рукой, затем слегка регулируя пальцы оператора, создавая мгновенное замешательство, перефокусировав внимание субъекта на различные ощущения, когда оператор убирает руку. Когда оператор убирает руку, привычная структура субъекта прерывается, создавая таким образом гипнотическое прикосновение.
Эта процедура может быть разбита на следующие шаги:
- Взаимодействуйте с клиентом или предметом.
- Смотрите в глаза клиента или субъекта (как часть первоначального обмена через зрительный контакт).
- Медленно потянитесь, чтобы пожать руку или взять ее.
- Возьмите клиента за руку обычным рукопожатием.
- Замедлите рукопожатие, шагая и ведя руку клиента во время пожатия.
- Измените касание и давление, медленно прекращая рукопожатие.
- Медленно освободите руку от рукопожатия; уберите руку.
- Между тем, если / во время разговора, используйте медленный, плавный, монотонный расслабляющий голос.
- Сохраняйте пристальный взгляд, глядя в глаза клиента или испытуемого, оставляя руку клиента подвижной, как при левитации руки.
- Направляйте клиента терапевтически, используя таким образом результат.
- При необходимости по переориентации внесите предложения.
Подобный процесс естественным образом происходит при приеме жизненно важных органов. Карич и Юнге (1990) обратили внимание на гипнотические переживания пантомимы при приеме жизненно важных органов, особенно пульса. Измеряя пульс дольше, чем требуется, руку пациента можно подвесить в воздухе, вызывая каталептическую реакцию.Этот опыт похож на технику рукопожатия при развитии каталептических реакций.
Ключевые элементыВ технике задействовано несколько ключевых гипнотических элементов:
- Фиксация внимания или переориентация внимания клиента посредством:
- Глазные взоры.
- Прикосновение и давление.
- Вызывание поведенческой приостановки или подъемной реакции (создание диссоциативной реакции).
- Развитие ритмического рисунка во время процесса, который включает снижение частоты дыхания.
- Прерывание привычных рамок объекта путем перефокусировки внимания на различные ощущения от рукопожатия.
Ключевым моментом при взаимодействии с субъектом / клиентом является то, что внутренний фокус человека фиксируется на некоторых выбранных стимулах, включая уровень давления захвата. Замедление движений и прикосновений во время застежки может инициировать это. Кроме того, во время первоначального взаимодействия взгляды создают еще один источник фиксации клиента. При замедлении дрожания руки субъекта / клиента вызывается или создается реакция левитации руки, в результате чего рука / рука остается в плавучести и полностью обездвижена.В некоторых случаях субъект или клиент могут быть полностью обездвижены. Наконец, процесс влечет за собой ритмический паттерн или интеграцию между терапевтом и клиентом. Глубина зависит от нескольких факторов или условий:
- Контекст взаимодействия.
- Мастерство и ритмичность оператора.
- Уровень восприимчивости и отзывчивости клиента.
Это форма неформальной, непрямой техники, в которой гипнотическое внушение или индукция доставляется через взаимодействие, проявляющееся в рукопожатии.
Авторы также рекомендуют обнаруживать невербальные ситуации прикосновения в повседневной жизни, с помощью которых можно использовать и помочь субъекту зафиксировать и сосредоточить внимание на себе.
ЗаключениеМилтон Х. Эриксон был блестящим терапевтом и гипнотизером, который предложил различные способы, в том числе технику рукопожатия, вызывать и создавать подобные трансу терапевтические переживания. В своей технике рукопожатия он использовал реакции и поведение клиента для дальнейшего усиления гипнотических реакций и терапевтического опыта.Он использовал свою способность замечать минимальные сигналы или определять моменты ответов и восприимчивости, и он научился получать доступ к этим движениям, чтобы облегчить технику гипнотического рукопожатия.
Существует ряд применений техники рукопожатия, от улучшения раппорта до создания успокаивающей реакции на расслабление. Вызывая гипнотические реакции, можно пойти несколькими путями. Терапевтические сообщения могут быть вкраплены в данный момент. Другие способы включают в себя обход «сопротивляющихся» ответов или откликов, препятствующих достижению целей клиента, создание окна восприимчивости клиента.
Список литературы
Карич М.С. И Юнге (1990). Интенсивная гипнотическая инъекция. Информационный бюллетень Американского общества клинического гипноза, 31 (2), октябрь, стр.2.
Эджетт, Дж. И Сассон-Эджетт, Дж. (1995) Справочник по гипнотическим явлениям в психотерапии. Нью-Йорк: W.W. Нортон, К.
Эриксон М. Натуралистические техники гипноза. Американский журнал клинического гипноза , 1958, 1, 3-8.
Эриксон, М. Методы пантомимы в гипнозе и их значение. Американский журнал клинического гипноза , 1964, 7, 65-70. (а)
Эриксон, М. Межличностная гипнотическая техника для коррекции симптомов и снятия боли. Американский журнал клинического гипноза, 1966, 8, 198-209. (б)
Эриксон, М. Х., Росси, Э. Л., и Росси, С. И. (1976). Гипнотические реальности: индукция клинического гипноза и формы косвенных внушений. Нью-Йорк: Ирвингтон: Нью-Йорк
Эриксон, М. Х. и Росси, Э. Л. (1981). Испытывает гипноз.Нью-Йорк: Ирвингтон. Хейли, Дж. (Ред.) (1967). Продвинутая техника гипноза и терапии. Нью-Йорк: Grune & Stratton.
Kroger, W. (1977). Клинический и экспериментальный гипноз. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт.
Из информационного бюллетеня Том 36. №1
Что такое гипноз? | NYSEPH
Гипноз — это очень сфокусированное состояние внимания, в котором человек может получить доступ к огромным бессознательным ресурсам для саморазвития и изменений. Состояние транса на самом деле является естественным явлением, иногда возникающим спонтанно.Примером этого является случай, когда вы погружаетесь в захватывающую мечту, дрейфуете и, возможно, обнаруживаете новое решение старой проблемы. Состояния транса также возникают, когда вы поглощены книгой, музыкой, художественным творчеством или беседой с другим человеком.
Состояния транса возникают, когда вам скучно на лекции, и ваш разум отвлекается, или даже когда вы снова и снова едете по одному и тому же маршруту и не помните, как выполняли правильные повороты и выходили.
Двухчасовой период может показаться полчаса.
Милтон Эриксон определил гипноз просто как «общение» и как «сосредоточение исключительно на собственных мыслях, ценностях, воспоминаниях и убеждениях о жизни». Он сказал, что «состояние транса — это активное бессознательное обучение». Во время состояния транса внимание переключается с внешней на внутреннюю реальность, при этом сосредоточенное внимание направляется на одно переживание за раз. Считается, что весь гипноз — это самовнушение.Роль гипнотерапевта — помочь в этом процессе. Что такое гипнотерапия? Хотя существует множество различных гипнотических наведений, большинство из них включает внушения для расслабления, спокойствия и благополучия. Большинство людей описывают опыт гипноза как очень приятный. Гипноз — это не вид терапии, а процедура, которая может быть использована для облегчения терапии. Он использовался для лечения боли, депрессии, беспокойства, стресса, контроля над привычками, состояния посттравматического стресса и многих других психологических и медицинских проблем.Гипноз следует использовать в качестве дополнения к лечению с квалифицированным медицинским работником, который обучен использованию и ограничениям клинического гипноза.
Кем был Милтон Х. Эриксон?
До своей смерти в 1980 году психиатр Милтон Х. Эриксон был широко признан как ведущий практикующий врач, теоретик и преподаватель гипноза в мире. Опередив свое время, в эпоху, когда мало серьезных исследований гипноза, обширный опыт Эриксона, его исследования и эксперименты с гипнозом вывели транс из в значительной степени загадочного места, которое он занимал в начале 20-го века.Его работа помогла сделать гипноз важным направлением исследований и высоко оцененным клиническим инструментом, который в конечном итоге был принят медицинскими и терапевтическими сообществами во всем мире.
Известный как «отец гипноза» и создавший то, что стало повсеместно известно как «эриксоновский гипноз», Эриксон основал Американское общество клинического гипноза в 1957 году. По оценкам, он лечил более 30 000 пациентов, в конечном итоге обосновавшись в Фениксе. , Аризона, где с 1950 года он проводил свои теперь известные обучающие семинары, обучая практикующих со всего мира своему уникальному подходу к гипнозу и психотерапии.Он является соавтором более пяти книг и опубликовал более 150 журнальных статей о гипнозе. По сей день его труды остаются решающим словом в гипнотической методологии, включая техники индукции, переживания транса и уникальное понимание Эриксоном отношений между клиницистом и субъектом гипноза. Многие терапевты изучили техники эриксоновской гипнотерапии и успешно внедрили их в свою практику.
Милтон Эриксон Биография
Милтон Эриксон был психиатром 20 века, специализирующимся на гипнозе и семейной терапии.Он основал Американское общество клинического гипноза.
Ранняя жизньМилтон Эриксон родился 5 декабря 1901 года в Ауруме, штат Невада. Он вырос в Висконсине и в детстве перенес ряд болезней. Он называл многие из своих детских переживаний самогипнотическими «вспышками света». Аутогипноз — это самовнушение. Один из самых ярких автогипнотических моментов Эриксона случился, когда он был болен полиомиелитом. Во время болезни он испытал гипнотическое состояние и провел много недель, остро осознавая, как его физическое общение часто противоречит его словесному общению.Эриксон провел большую часть своей ранней взрослой жизни в одиночестве, сосредоточившись на том, чтобы научиться понимать свой собственный язык тела. Этот интерес будет преобладать на протяжении всей его карьеры.
Полиомиелит оставил Эриксона частично парализованным, и в 1950-х у него развился постполиомиелитный синдром. Это состояние еще больше затруднило его подвижность и вынудило его передвигаться в инвалидной коляске. Чтобы справиться с мышечной усталостью и болью, он использовал техники самогипноза. Эриксон женился на Элизабет Мур, и у пары было восемь детей — четыре сына и четыре дочери.
Профессиональная жизньЭриксон учился в медицинской школе и получил степень по психологии, продолжая работать над докторской степенью. За свою карьеру Эриксон имел счастье работать со многими выдающимися специалистами в области психологии, включая Грегори Бейтсона, Маргарет Мид и Джея Хейли. Именно Хейли привлек внимание клинической практики к работе Эриксона в области гипноза, выпустив книгу Необычная терапия .После выхода книги Эриксон стал очень востребованным специалистом в области гипноза и гипнотерапии. Он повлиял на работы многих, кто последовал за ним, и внес большой вклад в различные области медицины, включая психиатрию, психологию и психотерапию.
Вклад в психологиюЭриксон широко полагался на рассказывание историй и метафоры в своих техниках гипноза и часто включал гипноз в более традиционные терапевтические сеансы.Эриксон считал, что люди часто сопротивляются гипнозу, потому что они не решаются изменить свое собственное поведение, и его подход к гипнозу использовал язык, который давал клиенту полный контроль над тем, какие факты раскрывать. Использование метафор — это безопасный подход в эриксоновской терапии, который позволяет людям решать свои проблемы, не говоря о них напрямую.
Эриксон утверждал, что даже когда пациент не находится под гипнозом, его подсознание слушает. Он подчеркнул, что психотерапевты могут делать внушения бессознательному, часто без ведома пациента.Он был широко известен своими розыгрышами и идеями, которые иногда появлялись в его лекциях, книгах и статьях.
Эриксон первым применил техники замешательства в гипнотерапии. Заблуждение функционирует, занимая сознание сбивающей с толку мыслью, позволяя терапевту получить прямой доступ к сознательному уму. Гипнотическое рукопожатие Эриксона — один из примеров такой техники. Гипнотизер начинает обмениваться рукопожатием с клиентом, а затем удивительным образом меняет это рукопожатие, касаясь его запястья или часов.Это изменение ожиданий может создать транс, похожий на гипноз, позволяющий гипнотизеру делать внушения клиенту.
Эриксоновская терапия использует несколько новых техник, в том числе:
- Общение через метафору; это может помочь преодолеть сопротивление и заставить клиентов чувствовать себя менее уязвимыми.
- Допущение или поощрение терапевтического рецидива. Эриксон считал, что, сознательно провоцируя неудачу, он может контролировать неудачу, позволяя неудаче служить терапевтическим инструментом, а не подавляющей неудачей.
- Представление пациенту положительной терапевтической двойной связи или дилеммы. По словам Эриксона, такой подход делает людей более внушаемыми.
- Поощрять поведение, препятствуя ему. Это похоже на обратную психологию. Например, терапевт может сидеть в тишине с молчаливым пациентом, пока пациент не заговорит. Это дает клиенту контроль и освобождает терапевта от обязанности принудительно подчиняться или контролировать поведение.
- Подчеркивание положительных качеств и развитие сильных сторон.
- Избегайте психоанализа, самоисследования и самоанализа. Эта практика позволяет пациентам сосредоточиться на мыслях и поведении и позволяет терапевту сократить продолжительность терапии.
Эриксоновские языковые паттерны и косвенные гипнотические внушения
«Внушения» широко используются на протяжении всего процесса гипнотерапии, будь то во время «работы по изменению», в процессе «гипноза» или даже на этапе консультации или в вашем маркетинговом материале / на веб-сайте.Цель внушения — передать идеи и побудить к действию (будь то поведение или мысли) человека, с которым вы взаимодействуете. Внушения имеют фундаментальное значение для гипнотерапии и гипноза и являются основой всех гипнотерапевтических подходов. Все техники предполагают внушение. Все сценарии состоят из предложений. Таким образом, это хорошая идея, чтобы любой гипнотерапевт знал, как вырабатывать собственные внушения.
В более старом блоге мы уже говорили о «прямых предложениях» и о том, как они работают.Мы также говорили о важности разнообразия предложений и повторений в том же блоге . Итак, на этот раз тема в центре внимания — «косвенное» (или эриксоновское / разговорное / скрытое) внушение. Эти внушения часто называют «образцами эриксоновского языка» или «разговорным гипнозом», а иногда даже «скрытыми гипнотическими внушениями», но в основном все они попадают в категорию «косвенных» (в большинстве случаев).
Термин «эриксоновские языковые модели» появился благодаря известному гипнотерапевту Милтону Х.Эриксон, который из-за своих физических недостатков не мог проводить гипнотерапию в стандартном (прямом / авторитарном) режиме того времени. Эриксон в полной мере использовал свой мягкий голос и почти причудливые тона, высказывая свои предложения более косвенно, взаимодействуя с клиентами гораздо менее властно, позволяя им «соединять точки» без необходимости открыто говорить им, как это сделать … продемонстрировал в этом очень коротком ролике, как он поступал с клиентами, плачущими в его офисе:
… довольно интересный и непрямой подход, я уверен, вы согласитесь!
Существуют различные типы косвенных внушений, которые вы можете использовать, будь то на вашем повседневном языке или во время сеансов гипнотерапии, но цель косвенных внушений состоит в том, чтобы быть именно таким: косвенным.Идея состоит в том, что вы, кажется, не говорите кому-то напрямую, что делать / думать, но все же передаете ему то же самое (или подобное) сообщение. Косвенные предложения — это прекрасный способ «смягчить» доставку ваших предполагаемых предложений, или создать «иллюзию выбора», или заставить клиентов создавать свои собственные предложения, поскольку вы позволяете им «заполнять пробелы» (ставить свои собственные индивидуальные предложения). вращать то, что вы им говорите).
Вседозволенность
Принятие ваших «прямых внушений» и превращение их в «вседозволенность» — один из самых простых способов начать развивать свои навыки косвенного внушения.Этого можно добиться, смягчив ваши прямые внушения такими словами, как «может», «мог бы», «мог бы», «могу», «возможно» и т. Д. Например, прямое внушение: «Вы перестанете есть, когда будете сыты». «Можно сделать разрешительным по-разному, например:
«Вы можете заметить, что наелись раньше, и поэтому можете решить прекратить есть»
«Может быть, вы уже знаете, что можете перестать есть, пока не насытились»
«Возможно, вы заметите, что когда вы сыты, вы легко можете перестать есть»
Осведомленность
Привнесение внушений осознания также является отличным косвенным методом, который уже упоминался в некоторых разрешительных примерах выше.Вы заметили, что внушение привело к тому, что вы заметили предполагаемый ответ, а не предложили его напрямую? … и, возможно, вы сможете понять, как применить это на своем повседневном языке … (вы видите, что здесь происходит? Хе-хе)
Пресуппозиции
Вскоре, когда вы включите косвенный язык в свой общий подход к гипнотерапии, вы удивитесь, насколько он эффективен … Это означает, что я «предполагаю», что вы БУДЕТЕ делать то, что я только что сказал.Точно так же, как в следующий раз, когда вы увидите своего клиента на улице, вы с нетерпением ожидаете увидеть, насколько здоровым и счастливым он будет, если он некурящий…
Встроенные команды
Теперь вам не нужно пытаться… просто расслабиться… пока вы это читаете, потому что интересно, как ваш ум может… просто расслабиться… когда вы сосредотачиваете свое внимание на чтении этих слов. Добавление прямого предложения «сделать что-нибудь» (например, «просто расслабиться») в, казалось бы, несвязанное общее сообщение — часто используемый простой шаблон, который может привести к удивительно хорошим результатам, как вы можете видеть в этом клипе Деррена Брауна:
… довольно таки крутые штуки, правда? Вооружитесь, уверяю вас, что вы подниметесь, продолжая читать… (извините, я не удержался…)
Связывание
Легко научиться использовать косвенный язык, потому что вы уже читаете этот блог, и, продолжая читать, у вас больше шансов пойти дальше и включить языковые шаблоны в свою жизнь, потому что это улучшит ваша жизнь, когда вы это сделаете.И поскольку я говорю «потому что», он обходит критический «поиск причины», который обычно может происходить без «потому что» / причины. В следующий раз, когда вы захотите проверить теорию «потому что», вы можете попробовать сократить очередь и указать причину… Любая причина…
«Могу я просто отрезать перед вами, потому что мне нужно заплатить за покупки…»
(… вы можете быть удивлены, как часто это работает)
Отрицательные
Не расслабляйся сейчас слишком быстро … Я не хочу, чтобы вы задумывались о том, насколько хорошей будет ваша жизнь, когда вы свободны от беспокойства … Вы говорите кому-то что-то сделать, не делая этого.Как в старой фразе: «не думай о розовом слоне».
Чтобы «не делать этого», сначала вы должны это сделать… как это косвенно!
Воображение
Воображение. Вероятно, один из самых важных видов косвенного внушения, когда клиент использует свое воображение для связи с идеей или результатом, очень эффективен. Примером этого (который, надеюсь, уже используется каждым гипнотерапевтом) является «темп будущего». Клиент видит себя в будущем, добивается успеха (а также успешно преодолевает потенциальные проблемы).Продавцы отлично умеют задействовать наше воображение. Подумайте о своей идеальной машине, какого она цвета? Представьте себе его с вашими идеальными легкосплавными дисками … Включите ли вы музыку в первый раз, когда вы возьмете ее на прогулку, или вы бы предпочли слушать звук машины, когда вы ускоряетесь, чувствуя себя комфортно, поскольку новая подвеска поглощает любые неровности дороги внизу… Я не говорю «покупайте машину», я говорю: представьте, на что она будет похожа, когда вы ее купите!
(* кашель * предположение * кашель *)
Метафоры
Истории и метафоры также задействуют воображение и являются отличным способом обойти любое критическое мышление, потому что вы просто слушаете рассказ, а не говорите, что делать / думать.Вы можете рассказывать полностью вымышленные истории и сказки, или вы можете рассказывать истории о людях, которых вы знаете (или хотите знать), которые были в аналогичных ситуациях с вашим клиентом. Метафоры отлично работают и с детьми, и их широко используют детские терапевты. Наша книга Sam the Sleepy Sheep — одна длинная метафора (перемежающаяся множеством косвенных предположений) об овце, которая засыпает.
Очевидно, что мы не занимаемся гипнозом овец… но история о маленьком ребенке, идущем спать, была бы «слишком очевидной», и поэтому, скорее всего, была бы отвергнута детьми, слушающими эту историю… но, очевидно, ребенок это НЕ овца, так что это просто история, которую они могут слушать, не будучи «начеку», из которой они будут извлекать свой собственный смысл (в то же время фактически извлекая из нее НАШЕ значение, то есть «ложись спать как можно скорее»).Подлый, правда?
Итак, начнем использовать сторонний язык!
Возможно, вы хотели бы и дальше развивать свои косвенные внушения / паттерны эриксоновского языка и научиться включать их в свой повседневный словарный запас. Наши гипнотические языковые карточки — отличный способ «сдвинуть с мертвой точки». Когда вы купите языковые карточки и начнете ими пользоваться, вы можете заметить, насколько легко их улучшить и выучить, потому что ваши методы общения изменятся.Вам не нужно думать о том, как вы начнете использовать эти языковые шаблоны, но я бы хотел, чтобы вы просто представили себя с этим замечательным новым инструментом в вашем наборе лингвистических инструментов … Я знаю парня, который хотел улучшить свое предложение навыки, и просто активно используя один языковой шаблон каждый день, внедряя его везде, где мог, он быстро стал очень компетентным в использовании косвенных внушений…
… и если вы еще не заметили, вернитесь к последнему абзацу и подсчитайте все косвенные языковые шаблоны, которые были там включены!
Купить карты гипнотического языка на Amazon
Мы надеемся, что этот блог был очень полезен, но если у вас есть еще какие-либо вопросы по косвенным внушениям, шаблонам эриксоновского языка, гипнотерапии (или чему-то еще в этом отношении), пожалуйста, свяжитесь с нами , потому что мы всегда рады помощь!
— написано Рори З. Фулчер
(директор HypnoTC)
Эриксоновский гипноз в вашей клинической работе
Помните: «Вы становитесь сонным» после того, как гипнотизер заставляет своего пациента смотреть на качающиеся карманные часы?
Популяризованный на телевидении и в кино в течение многих лет, этот гипноз превратился в образ гипноза для непрофессионалов.Наполненные множеством тайн и магии, зрители затаили дыхание, пока тревога транса не перешла в пробуждение. И вуаля! Глаза открылись, и сознание вернулось.
Конечно, гипноз работает не так, но интересно взглянуть на восприятие, связанное с его практикой.
Со сверхъестественным контролем гипнотизер рассказывал пациенту, как он должен себя чувствовать… в некотором смысле, пытаясь вызвать ощущение сонливости… «Ты становишься сонным». Но теперь мы знаем, что такой авторитарный подход может вызвать сопротивление, которое может быть очень реальным препятствием на пути к успеху традиционного гипноза.
В основе эриксоновского метода упор на разрешительный подход. Вместо сильных, убедительных фраз, таких как «ты будешь», индукция выполняется с помощью более наводящих на размышления фраз, таких как «ты мог бы», «ты мог бы». Эти тонкие изменения уменьшают сопротивление.
Полезность эриксоновского гипноза на этом не заканчивается; он также может предоставить практикующим методы пробуждения трансовых воспоминаний, чтобы помочь пациенту ощутить сильные стороны, о которых он не подозревал.
Эриксоновский подход дает возможность специалисту по психическому здоровью приглашать пациентов в альтернативное состояние сознания, состояние, из которого часто могут происходить заметные изменения.
Но гипнотическое наведение может быть пугающим. Хотя большинство практикующих слышали истории о выдающихся результатах, искусство индукции часто бывает иллюзорным.
Гипноз — это лишь одна из многих техник, которые мы можем использовать для улучшения своей жизни.
Для получения дополнительных идей ознакомьтесь с нашими программами для разума / тела.
Что такое эриксоновский гипноз и что его характеризует
Эриксоновская гипнотерапия ( или косвенный метафорический гипноз ) — это термин, используемый для описания очень специфического типа гипноза, который отличается использованием косвенного внушения, метафоры и рассказывания историй, в отличие от прямого внушения, которое было его предшественником. . Милтон Эриксон был терапевтом, который создал этот стиль гипноза после того, как был парализован полиомиелитом всего в семнадцать лет.
В подростковом возрасте, обездвиженный своим состоянием, Милтон Эриксон долгое время пристально наблюдал за людьми вокруг него. Вынужденный быть пассивным наблюдателем, он начал замечать, что люди не всегда говорят то, что имеют в виду, и что многие люди страдают от неконгруэнтного поведения.
Твитнуть
Ему стало очень интересно понять, почему люди действуют именно так, как вмешаться, чтобы повлиять на результаты.
Какой стиль гипноза используется в Natural Hypnosis?
Косвенное предложение против прямых команд.
Косвенное внушение использовалось Эриксоном как инструмент для помощи людям, у которых было сильное сопротивление трансу.
Вместо использования прямых команд, таких как « на счет три, вы закроете глаза », он начинал рассказывать истории, которые помогли бы клиенту почувствовать контроль над ситуацией.» Вы можете закрыть глаза, если чувствуете, что веки становятся тяжелее. »
Этот тип внушения просто намекал на возможность закрывания глаз, но работал эффективно, добиваясь желаемого результата без сознательного сопротивления.
Он разработал способы инициирования трансформации во время того, что на первый взгляд могло показаться обычным разговором. Он был мастером многослойности своих разговоров, чтобы можно было помочь подсознанию без того, чтобы сознательный разум был настороже.
человек каждый день входят и выходят из транса.
За свою долгую карьеру Эриксон зарекомендовал себя как выдающийся терапевт, выдвинув концепцию , согласно которой мы все входим и выходим из транса много раз в течение дня, даже не осознавая этого.
Каждый переживает моменты мечтаний или моменты, когда мы можем поехать в какое-то место, а затем удивиться, как мы туда попали. Эти моменты указывают на изменение мозговых волн, которое приводит к трансу. Наше подсознание берет верх, и наш сознательный разум не помнит об этом дрейфе в осознании.
Эриксон также считал, что для его чувствительности полезно, если он также входит в транс во время лечения своих пациентов.
Поступая таким образом, Эриксон узнал даже о мельчайших физических изменениях, которые происходили у его клиентов, и эти изменения, такие как тон голоса, цвет кожи или частота дыхания, указали бы на то, что его клиент входил в другое состояние осознания.
Техника путаницы.
Еще одна техника, аккредитованная Эриксоном, — это техника путаницы. С помощью этой техники длинные двусмысленные предложения используются, чтобы сбить с толку слушателя и нарушить его цепочку понимания.
Когда клиент пытается понять смысл сложных предложений, которые структурно неверны и не совсем понятны, он испытывает умственную перегрузку.
В это время они находятся в очень внимательном состоянии, которое идеально подходит для того, чтобы делать полезные предложения, избегая зорких врагов разума и логики.
Утилизация.
Когда дело доходит до работы в трансе, используйте то, что у вас есть, для релаксации.
Эриксон будет реагировать на такие вещи, как поза клиента, наклон его головы, угол его рук — все эти и десятки других вещей могут быть включены в сеанс гипноза, чтобы дать клиенту очень значимый и личный опыт.
Иногда происходит внешнее нарушение, не зависящее от гипнотерапевта, например телефонный звонок или лай собаки, которые могут полностью прервать консультацию.Их можно ловко использовать для углубления транса.
« И, слушая звук звонка телефона, вы поймете, что это сигнал для вашего тела, чтобы расслабиться еще глубже, и с каждым звонком вы можете все глубже и глубже погружаться в состояние спокойного расслабления. »
Иногда нарушение может быть вызвано реакцией собственного тела клиента. Глотательный рефлекс или урчание в животе могут заставить клиента чувствовать себя неловко или неловко.
Использование этих ситуаций успокаивает клиента и может стать триггером для повторных положительных предложений.
Эриксоновская гибкость.
Один из самых интересных аспектов эриксоновского гипноза — это гибкость, с которой действовал Эриксон. Он потратил время на то, чтобы узнать истории своих клиентов, и смог использовать их собственные интересы и жизненный опыт, чтобы помочь им измениться.
Умело адаптируя свои сеансы к включению этих аспектов личной жизни клиента, он мог помочь им трансформироваться изнутри, используя свои собственные ресурсы, вместо того, чтобы заставлять и накладывать свою волю на их образ мышления.
Использование метафоры Эриксоном.
Ни одно исследование эриксоновского гипноза не могло быть полным без упоминания об использовании Эриксоном метафор.
Он создавал истории, которые были многослойными, занимая сознательный разум на одном уровне, но со скрытым смыслом, которые работали бы под поверхностью с подсознанием.
Терапевтическая метафора использует сравнения, так что одно заменяется другим. Следовательно, , когда рассказывается история с использованием метафор, клиент не обязательно осознает, что решения в рассказе, связанные с другой вещью, также относятся к одной вещи, которая является проблемой.
Таким образом, Эриксон мог вести беседы, рассказывать анекдоты или истории и даже не выглядеть так, как будто он решает проблему, и результаты, которые испытали его клиенты, были бы чудесными.
Попробуйте гипноз на себе — БЕСПЛАТНО! Скачать mp3 здесь.
Эриксоновский гипноз сегодня.
Работа Милтона Эриксона вдохновила сегодня многие области терапии, включая нейролингвистическое программирование (НЛП). Ричард Бэндлер и Джон Гриндлер, которые являются основателями НЛП, глубоко изучили стиль Эриксона и включили многие из его индукционных и коммуникативных навыков в свой набор НЛП, назвав Модель Милтона в честь этого революционного терапевта.
Эриксоновский гипноз считается высокоэффективным типом терапии и сегодня является предпочтительным стилем многих гипнотерапевтов, которые используют эти ориентированные на решение техники методы, чтобы дать своим клиентам превосходные результаты.
Твитнуть
.