alenakraeva.com

Дауншифтинг – понятие, виды, особенности, примеры

Одним из интересных современных течений западного народа является дауншифтинг. Понятие берет свое начало из автомобильной терминологии, где под дауншифтингом понимается намеренное снижение скорости или переключение передачи с высокой на низкую. Дауншифтинг как образ жизни тоже имеет такую же тенденцию, когда человек пытается минимизировать свои потребности, желания и прочие социальные установки.

Как должен жить современный человек? Общество предлагает нам образ жизни успешного индивида, который имеет большой круг полезных знакомых, занимает высокую должность на работе или вообще является предпринимателем, обладает большими суммами денег, при этом может себе позволить любую материальную шалость. То есть современный читатель интернет-журнала psytheater.com должен быть успешным, активным, целеустремленным и каждый раз упрекать себя за то, что он где-то сдался, опустил руки, отказался от успеха.

Дауншифтинг предполагает, что человек упрощает свою жизнь максимальным образом. Он отказывается от успеха, гонки за деньгами и славой и просто начинает себе спокойно жить и получать удовольствие от окружающего мира. Дауншифтинг можно грубо обозвать как «получение удовольствие от малого». Это предполагает, что:

1. Человек перестает заботиться о количестве денег и довольствуется тем заработком, который у него есть. Сколько бы денег ни было, а человек не должен из-за этого переживать.
2. Человек перестает к чему-либо стремиться. Если до этого момента не получилось стать успешным, может, оно и не нужно.
3. Человек отказывается от приложения усилий. Он даже отказывается от того, чтобы заниматься самосовершенствованием. Можно просто начать принимать самого себя в любом виде и любить себя за это.
4. Человек должен отказаться от желаний, которые пропагандируются в обществе, успеха и прочих целей, которые ранее вызывали у него нервозное и раздраженное состояние.

Ничего не делай и довольствуйся малым – девиз многих дауншифтеров! Теперь человек должен просто:

• Пользоваться дарами природы и наслаждаться тем, что жизнь уже дает.
• Не гнаться за тем, чего у человека нет, а получать удовольствие от того, что уже есть.
• Отказаться от больших капиталов, власти, славы и прочих желаний, которые заставляют человека испытывать нервное состояние.
• Стать ближе к природе, обратиться внутрь себя, понять свои истинные потребности и наслаждаться бытием.

Что такое дауншифтинг?

Многим может показаться, что дауншифтинг – это образ жизни человека, который регрессирует. Он останавливается в своем развитии, ни к чему не стремится, отказывается от всего цивилизованного. Понятие дауншифтинг подразумевает ведение образа жизни, при котором исключаются стремления и амбициозные желания.

Дауншифтинг – это приземление человека, его успокоение и приближение к мирной жизни. Нельзя однозначно отрицательно говорить о дауншифтинге, несмотря на то, что человек в некоторой степени отказывается от благ цивилизации, прекращает развиться в ногу с социальным миром, не стремится к успеху. Несомненно, дауншифтинг пропагандирует образ жизни человека, который и так доволен своей жизнью вместе с тем, что у него уже есть. Однако с другой стороны данное течение помогает человеку обрести свободу и даже умиротворение в быстро текущем и меняющемся мире:

1. Дауншифтинг не всегда предполагает уход человека в лес, где он будет охотиться за хищниками и жить в пещере. Человек просто может покинуть город, где все стремятся к успеху, и поселиться в деревне, чтобы выращивать овощи и фрукты.
2. Дауншифтинг – это способ избавления от неврозов и стрессов. Еще Фрейд говорил о том, что все неврозы человека являются следствием желания достичь успеха, преуспеть, всегда и во всем поспевать. Мы же просто скажем, что постоянная гонка, неудовлетворенность настоящим положением дел, давление общества, которое заставляет каждого быть еще более богаче, умнее, красивее, успешнее, вызывает невротические состояния. Если отказаться от постоянной гонки за успехом, тогда можно достичь внутреннего умиротворения.

Дауншифтинг предлагает человеку отказаться от целей, которые навешивает общество. Он предлагает человеку побыть наедине с собой, поразмыслить, как он хочет жить. При этом человек не должен думать, какие цели перед собой поставить и чего долго и упорно достигать. Дауншифтинг предлагает человеку уже жить так, как ему комфортно, получая от этого удовольствие, и отказаться от желания властвовать, управлять миром, обладать большими деньгами и пр., если этого у человека нет.

Примеров людей-дауншифтеров очень много. Во все времена находились люди, которые уставали от цивилизованной жизни, эмоционально и физически выгорали, понимали, что они постоянно куда-то бегут, чего-то достигают, но даже не знают, зачем. Они понимали, что бегут в какой-то одной стае, которая хочет быть успешной, богатой и счастливой. При этом чего бы человек ни достиг, ему все мало, нужно больше.

Когда человек уставал от цивилизованного мира с его постоянными правилами и недостижимым успехом, он уходил от него. Кто-то уходил в лес, кто-то вообще отказывался от любых благ, а кто-то просто отправлялся в деревню заниматься огородничеством. Даже многие современные богатые люди являются в некотором роде дауншифтерами, поскольку они предпочитают приобретать дома не в центрах мегаполисов, а за городом, где тихо, спокойно, далеко от городской суеты и постоянной гонки за успехом.

Дауншифтинг – это отказ от постоянной гонки за новыми впечатлениями, высокими эмоциями, страстями и бурями чувств. Цивилизованный мир постоянно продает людям путешествия, автомобили, яркую и насыщенную жизнь, ночные клубы и пр. Если человек хочет быть успешным, то он всегда должен быть «на волне», «в центре событий». Дауншифтинг предлагает отказаться от постоянной гонки за страстями и бурями эмоций, которые и вызывают невротические состояния. Человек не способен стать счастливым, поскольку ему всегда и всего мало, он хочет нового, интересного.

Дауншифтинг – это образ жизни на минимуме эмоций. Здесь человек испытывает эмоции, но они более спокойные, умиротворенные. Человек уже становится счастливым, он довольствуется тем, что имеет. Его эмоции, возможно, не такие бурные, как у людей городов, однако они искренние, чистые и объективные. Пока люди гонятся за многочисленными переживаниями и эмоциями, дауншифтер просто испытывает внутреннее успокоение и расслабление, чувствуя себя счастливым уже по факту своего бытия, того, что он живет  так, как ему хочется.

Вместе с тем следует понимать, что дауншифтинг – это одна из крайностей образа жизни. Дауншифтинг противопоставляется постоянной гонке за славой и богатством. Дауншифтинг в некоторой степени становится деградацией или регрессом человека, который отказывается от прогресса человечества. Здесь есть один минус – отказ от новых результатов и улучшения качества своей жизни.

Как обычно реагируют люди на новшества, когда существуют уже стабильно работающие законы, правила и методы? Зачастую идет отказ от идей. «У меня есть идея, как повысить продажи», а в ответ слышится: «Твое дело продавать, а не выдвигать идеи». Так поступают неуспешные люди, которые не понимают, как можно упустить любую малейшую возможность продвинуть свое дело, стать лучше, развиваться.

Если бы люди априори не принимали новых идей и придерживались установленных правил, то человечество до сих пор бы жило в пещерах. Но идеи продвигают и развивают. Если бы человек не реализовывал бы свою идею, то не появились бы мобильные телефоны, компьютеры, автомобили, летательные аппараты и т. д. Идеи создают прогресс, но не все.

Успешный человек всегда принимает новые идеи. Но вместе с тем он защищает себя от риска потерять все из-за этой идеи. Таким образом, если вам предлагают испробовать нечто новое, то соглашайтесь, если вы не знаете результатов реализации этой идеи. Не вкладывайте все в новую идею, но и не отбрасывайте саму идею. Если ваш сотрудник предлагает некий метод, который повысит продаваемость вашего продукта, то позвольте ему испробовать его. По крайней мере у вас будет наглядный опыт того, работает данная идея или нет. А вдруг сработает? Тогда ваши продажи поднимутся и прибыль возрастет. А если не сработает? Тогда вы впредь будете знать, что данный метод не работает и больше к нему не вернетесь.

Не отказывайтесь от идеи, пока не увидели ее результаты. Разумеется, вы иногда боитесь рисковать, а порой не хотите проигрывать. А как иначе вы наберетесь опыта? Тот, кто не пробует, ничего не получает, а тот, кто пробует, ошибается и проигрывает, но вскоре начинает выигрывать, поскольку имеет опыт того, чего не нужно делать, значит, знает, что нужно делать. Поэтому не отказывайтесь от идей, какими бы немыслимыми они ни были. Посмотрите на практике результаты этой идеи. И, быть может, вы сможете воспользоваться ею, трансформировать, усовершенствовать и достичь с ее помощью побед.

Виды дауншифтинга

Каждый человек по-своему понимает, что такое дауншифтинг. Если неправильно понимать данное значение слова, то можно действительно оказаться голыми в лесу без крошки хлеба во рту. На самом деле дауншифтинг и его виды не предполагают, что человек:

1. Уйдет в придуманный или иллюзорный мир.
2. Уйдет от реальности в принципе, потому что он устанет от постоянной несправедливости.
3. Не станет мизантропом, который оскорблен и просто слаб в адаптации к социуму.

Дауншифтинг – это выбор человека жить так, как ему хочется, удобно и комфортно, без желания достигать того успеха, который ему не нужен, но активно пропагандируется обществом.

Дауншифтинг понимается у всех по-своему:

• Кто-то переезжает в деревню, чтобы быть поближе к земле.
• Кто-то уезжает в теплые страны, чтобы там быть на природе и заниматься духовным развитием.
• Кто-то просто переходит на экологически чистые продукты питания.
• Кто-то просто живет свободной жизнью, не обязывая себя семейными заботами.

Дауншифтинг предполагает, что человек просто начнет жить ради себя, не желая кому-то угодить или получить одобрение у общества.

Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие?

Дауншифтинг – это когда человек наконец-то задает сам себе вопрос: «А чего я хочу по-настоящему?». Он перестает гнаться за тем, что пропагандирует общество, и начинает заниматься тем, что лично ему интересно и приносит моральное удовлетворение. Чтобы стать дауншифтером, не обязательно покидать цивилизацию и жить в лесу. Можно даже не менять работы, если она в принципе человека устраивает. Дауншифтинг предполагает, что человек наконец-то будет заниматься тем, что приносит удовольствие.

И здесь нередко вопрос заключается в работе, поскольку многие люди тратят свои годы на работы, которые их только эмоционально и физически изматывают. Они трудятся, чтобы иметь хоть какие-то деньги. А кто-то трудится, чтобы получать большие деньги. При этом человек эмоционально и морально выгорает, поскольку его работа ему не приносит удовольствия.

Дауншифтинг предлагает человеку уйти от той работы, которая его выматывает, и начать заниматься тем, что ему нравится и приносит удовольствие. Здесь можно развиваться и становиться профессионалом своего дела.

Многими людьми слишком занижается получение удовольствия от работы. Привыкши к постоянным лишениям и ограничениям, большинство бедных людей всю жизнь посвящают тому, чтобы радовать кого-то, но только не себя. Неважно, работаете вы на кого-то или у вас есть свой бизнес. Но если вы не получаете удовольствия от дела, то и ваше развитие как профессионала тоже отсутствует.

Как получать удовольствие от работы? Порой этим вопросом задаются даже те, кто занимается любимым делом. Иногда и творческие люди устают от своего занятия. Как же вернуть себе вдохновение?

Научитесь проявлять интерес к процессу труда. Многие люди устремлены на результат труда – деньги. Простые рабочие лишь один день в месяц чувствуют себя счастливыми – когда получают заработную плату. Неужели хотите тратить целый месяц на то, чтобы всего лишь один день побыть по-настоящему счастливым человеком? Если вы хотите проживать каждый день счастливо и гармонично, тогда научитесь получать удовольствие от процесса работы. Проявите интерес к тому, чем занимаетесь, как выполняете работу, какие качества приходится проявлять и развивать в себе, чтобы трудиться лучше всех. Заинтересуйтесь своей работой, не нужно ориентироваться только на результат.

Это похоже на то, как рыбаки ловят рыбу. Они могут потратить больше денег на рыбацкое снаряжение и корм, нежели в итоге словить рыбу. Рыбакам нужен не только результат (словить много рыбы), но и интересен сам процесс (подготовка к рыбалке, нахождение «идеального» корма, момент ловли рыбы на крючок и ее вытягивание). Представьте, что было бы, если бы рыбаки не получали удовольствия от процесса ловли? Тогда никто вообще не ловил бы рыбу, не было бы такого понятия, как рыбалка.

Научитесь получать от работы такое же вдохновение, как если бы вы занимались рыбалкой. Заинтересуйтесь самим процессом решения вопросов, нахождения выходов из сложных ситуаций, составления стратегий, их воплощения и получения результата, который нужно проанализировать и постараться в следующий раз достичь с меньшими усилиями. Сколько многому можно научиться, достигая одну цель!

Что такое дауншифтинг в итоге?

Если правильно понимать значение слова «дауншифтинг», тогда можно осознать, что это образ жизни человека, который наконец-то живет в свое удовольствие. Конечно, здесь придется прилагать усилия, чтобы иметь все то, что вам нужно и хочется. Но вы отказываетесь от успеха, который навязывается другими, и живете так, как вы сами того хотите.

psytheater.com

Дауншифтинг как стиль жизни THE WALL

Человек XXI века: уверенный в себе, разносторонний, успешный, готовый успеть все за 24 часа. Пока кто-то проводит дни в погоне за продвижением по карьерной лестнице, другие предпочитают более расслабленный стиль жизни. Общество требует движения, мобильности. Остановившись на минуту на месте, человек выбивается из общего потока, начинает ощущать себя вне коллектива. Бешеный ритм жизни, проблемы на работе, каждодневное множество непрекращающихся задач — все это заставляет жителей крупных городов задуматься о дауншифтинге.

Определение термина

Дауншифтерами называют людей, готовых отказаться от общепринятых благ ради гармоничной жизни в собственное удовольствие. Суть дауншифтинга в прекращении погони за социально принятыми показателями уровня жизни. Индивид приходит к выводу о том, что благосостояние не делает его счастливым, и кардинально меняет свой стиль жизни и род занятий.

Дауншифтинг подразумевает под собой свободу – свободу выбора, свободу от социальных рамок, ярлыков. Даушифтинг – это отсутствие стереотипов и общественных «надо», возможность направить свою жизнь по индивидуальному вектору.

Подход

Дауншифтеры четко осознают, что их стремления были продуктом общественного мнения. Вследствие перехода к новому образу жизни происходит полный или частичный отказ от ценностей и установок, присущих большинству. Дауншифтинг можно отнести к типу девиантного поведения и аномии. Индивиды, противопоставляя себя обществу, бунтуют. Они не устраивают митингов и шествий, но своим поведением демонстрируют приверженность новой концепции существования в мире.

«Суть дауншифтинга в прекращении погони за социально принятыми показателями уровня жизни»

Американский социолог Роберт Мертон отнес бы дауншифтера к аномичному человеку, то есть к тому, кто ответственен за свои поступки только перед собой и не намерен мириться с требованиями общества.^[1]  Согласно такой трактовке, дауншифтер — это человек, реагирующий на состояние аномии (то есть, отсутствия в обществе системы четко обозначенных норм и культурных ценностей) в окружающем мире, а дауншифтинг является нормальным социальным явлением. Мертон уделяет внимание анализу американской культуры со свойственным ей стремлением к успеху. Этот пример сегодня может быть распространен практически на все развитые страны: городские жители аналогично грезят об обогащении и состоятельности, считая материальный фактор главным показателем уровня успешности.  Безусловно, по этой причине дауншифтинг мало распространен, хотя со временем он приобретает все больше сторонников.

Дауншифтинг в истории

Существует заблуждение, что дауншифтинг зародился лишь недавно, однако это стереотип. Император Диоклетиан, установивший свое полноправное правление в Риме и положивший начало неограниченной власти монарха, провел последние 8 лет жизни  на родине в Иллирии в полном уединении, не принимая никакого участия в управлении империей. Власть имеет свои недостатки. Диоклетиан, глава Римского государства, предпочел выращивать капусту, это сделало его более счастливым нежели сосредоточение всех государственных полномочий в своих руках.

К числу известных дауншифтеров можно смело отнести Льва Николаевича Толстого. Классик XX века отнюдь не всю свою жизнь посвятил работе над ставшими бессмертными произведениями. Он писал:

«Я, счастливый человек, прятал от себя шнурок, чтобы не повеситься на перекладине между шкапами в своей комнате, где я каждый день бывал один, раздеваясь, и перестал ходить с ружьём на охоту, чтобы не соблазниться слишком лёгким способом избавления себя от жизни. Я сам не знал, чего я хочу: я боялся жизни, стремился прочь от неё и, между тем, чего-то ещё надеялся от неё».^[2]

Толстого мучили вопросы о смысле жизни, предназначении, работа перестала приносить счастье писателю. Лев Николаевич обрел себя в спокойной умиротворенной жизни, природа наполнила его силой и гармонией.^[3] Привычный для писателя роскошный стиль жизни с великолепными приемами и балами заменил физический труд.

«Существует заблуждение, что дауншифтинг зародился лишь недавно, однако это стереотип»

Всем известный Джером Сэлинджер оставил публичную деятельность писателя ради творчества для себя. С 1965 года автор романа «Над пропастью во ржи» перестал публиковать произведения, найдя спокойствие в особняке в городке Корниш, штат Нью-Гэмпшир, где он прожил до самой смерти в 2010 году.^[4]

Всех этих людей, живших в разное время и занимавшихся различными видами деятельности, объединяет то, что в какой-то момент каждый из них остановился. Остановился и оглянулся на свою жизнь, задавшись вопросами: какую цель он преследует? К чему движется? Доставляет ли ему радость то, что он делает? Бесспорно, каждый человек хочет быть счастливым, проблема лишь в том, что счастье слишком индивидуально. Поняв, что работа не доставляет внутреннего удовлетворения, люди бросают все, бросают резко, как бы зачеркивая то, что было «до» и с энтузиазмом принимаются за нечто совершенно новое.

Причины и предпосылки

Дауншифтинг – это сосредоточение на себе, на саморазвитии личности и получение удовлетворения от собственной жизни, возможности заниматься любимым занятием. Для того, чтобы быть дауншифтером, не обязательно отказываться от материальных благ, достаточно лишь иметь смелость выступить против общепринятых ценностей.  Стоит различать тягу к аскетизму и тихой жизни и дауншифтинг: далеко не каждый человек, стремящийся вырваться из города, делает это из противоречия городской жизни его «Я», из желания противостоять навязанности повседневности. Стоит в очередной раз подчеркнуть, что дауншифтинг не сводится к отказу от престижной работы и социального статуса, он, как правило, выражен в ценностном отклонении от общепринятого. Например, Светлана и Артем, супруги, живущие в Москве и имеющие средний уровень дохода, в один момент решились на перемены в жизни. Пара вела абсолютно привычную и знакомую многим жизнь: кредиты на машину и квартиру, часы в столичных пробках, толпы незнакомцев в метро. Их пугали отсутствие перспектив, стабильность и даже «замороженность» жизни. «В итоге мы приняли решение уехать из России на другой конец мира — в Новую Зеландию. Уладили все формальности, продали квартиру и все свое имущество и улетели с двумя чемоданами налегке», — говорит Светлана. Сегодня у супругов по-прежнему нет огромного состояния, их доход не изменился значительно, однако, они счастливы. Светлана занимается огородом и ведет хозяйство, Артем привлекает туристов в Новую Зеландию и предоставляет им свои услуги. Главное в этой истории то, что жизнь супругов изменилась к лучшему, перемены пошли им обоим на пользу и подарили то, что нельзя сравнить ни с какими материальными благами, — внутреннюю умиротворенность и гармонию. Светлана рассказывает: «Нашу сегодняшнюю жизнь даже близко нельзя сравнить с прежней: мы жили в аду, а теперь попали в рай. Мы живем на воле, мы никому и ничего не должны».

«Стоит различать тягу к аскетизму и тихой жизни и дауншифтинг: далеко не каждый человек, стремящийся вырваться из города, делает это из противоречия городской жизни его «Я», из желания противостоять навязанности повседневности»

Городской ритм жизни не всегда позволяет людям успевать быть счастливыми, даже задумываться о том, приносит ли им счастье все то, что они ежедневно делают. Порой не хватает времени даже на то, чтобы  осознать, чем действительно хотелось бы заниматься. Резкие перемены места жительства, даже не столь экстремальные, могут помочь человеку разобраться, определиться с собственными целями и мотивацией.

Выбирая новый для него стиль жизни, человек должен быть психологически подготовленным к возможным трудностям, особенно поначалу. Конечно, риски существуют, они даже очень вероятны, но все зависит от отношения человека к этим рискам. Главное – понимание, что не стоит бояться нового.

Люди решаются отказаться от престижных должностей и карьерного роста ради иной жизни в силу ряда причин. Современная трудовая деятельность предполагает ежедневные стрессовые ситуации, множество коммуникаций с людьми, которые далеко не всегда приносят положительные эмоции. Банковские служащие, президенты крупных корпораций, экономисты, политики – все они подвержены психологическому давлению на работе.

Гонка за прибылью с одной стороны и спокойствием и душевной гармонией с другой, может закончиться неожиданно победой гармонии.

Дауншифтинг может показаться перспективным выходом для городского жителя, потерявшего работу и оказавшегося в стрессовых условиях временных трудностей. Потерявшего работу человека может прельстить возможность самореализации в другой сфере, а не стабилизация успеха на прежнем рабочем месте.  Поэтому причины этого явления могут быть совершенно разные: для кого-то дауншифтинг – способ скрыться от себя прежнего, а для кого-то – путь к новой жизни и саморазвитию.

Мотивация дауншифтеров далеко не банальна. Но всегда  в любом обществе найдутся люди, живущие скучной рутинной жизнью, не приносящей счастья, и мечтающие кардинально изменить ее и направить в другое русло. Сегодня общество дает каждому такие возможности. Оно подвижно, динамично и  готово принимать новое, свежее, не свойственное ему ранее  в значительных масштабах.

Не стоит забывать о рисках, возможных при кардинальном перестроении собственной жизни. Ряды дауншифтеров не сможет пополнить человек, поддавшийся спонтанным мечтам о кратковременном тайм-ауте, этой мотивации недостаточно. Дауншифтинг — стиль жизни, а не затянувшийся отпуск, поэтому важно, чтобы человек осуществлял свой выбор обдуманно, мог предвидеть его последствия и оставался в гармонии с собой.

Автор: Кристина Папкова

Источник фото: http://thaisabai.ru

^[1] Мертон Р. Социальная теория и социальная структура — 2006.

^[2] Мережковский Д. С. Часть первая. Жизнь Л. Толстого и Достоевского. Первая глава // Толстой и Достоевский. — 1902.

^[3] Венгеров С. А. Толстой, Лев Николаевич // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.

^[4] Борисенко А. Дж. Д. Сэлинджер: классик и современник// Сэлинджер Дж. Д. Над пропастью во ржи: Роман. Повести. Рассказы. — М.: Эксмо, 2007. — с.16

thewallmagazine.ru

Что такое дауншифтинг и апшифтинг? | Психология

Оказывается, стремление к такому времяпрепровождению имеет даже своё название — апшифтинг, а подобное отношение к работе зовётся дауншифтингом. Термины эти в России появились пару лет назад. Слова заморские и обывателю не совсем понятные. К этому добавляется и то, что понимание их у нас и «там» разное. Так что же это такое?

Дауншифтинг (downshifting) — это переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней, а также отказ от предметов роскоши и карьерных перспектив в будущем.

Само понятие «карьера» в большинстве случаев связывают с постоянным движением вверх, с покорением новых рубежей, а также с профессиональным и должностным ростом. Но приверженцы дауншифтинга своим примером показывают, что, по карьерной лестнице можно не только подниматься, но и спускаться, причем абсолютно добровольно.

Движение современных «отказников» от их более успешной бизнес-жизни противопоставляется образу яппи — молодого, невероятно честолюбивого и амбициозного «белого воротничка», придерживающегося своеобразного мировоззрения. Работа и карьера, непременно с жесткой установкой на лидерство, для яппи кумир номер один, имидж и социальный статус — кумир номер два. Любой успешный карьерист-яппи является заложником собственного положения: его траты направлены на приобретение престижных вещей ради очередного карьерного рывка, и так может продолжаться до бесконечности.

Главный внешний признак дауншифтинга — отказ от карьеры в таком её виде — замкнутого круга бесконечного потребления, демонстрации своего высокого статуса, уровня и стиля жизни, навязываемых обществом, ради иных жизненных ценностей, прежде всего семьи, хобби, психологического комфорта и заботы о собственном здоровье. По сути, дауншифтер — это человек, дошедший «до ручки» — нервного срыва, депрессии, которому уже не помогают успокаивающие нервы медикаменты. Не большие деньги и красивые машины делают его несчастным, а то, КАК он их добивается.

Слово «дауншифтинг» заимствовано из лексикона автомобилистов — так называется переключение коробки передач на меньшую скорость. Но как гласит поговорка: «Тише едешь — дальше будешь», т. е. при таком ритме достигнешь большего, нежели новая машина, яхта и замок, а именно — найдешь себя и гармонию с самим собой. В каком-то смысле дауншифтинг можно рассматривать как этап к апшифтингу — полному отказу от прошлой жизни. Но апшифтинг свойственен только «радикалам» в поиске себя.

Апшифтеры — это радикально настроенные дауншифтеры, предпочитающие вообще сойти с дистанции, занявшись совершенно иным видом деятельности и пожертвовав наработанным за долгие годы статусом и положением, в то время как большинству бывает достаточно спуститься вниз на одну-две ступеньки карьерной лестницы, уменьшив объем ответственности и должностных обязанностей. Существует вариант и временного дауншифтинга, с возможность возобновления карьеры после тайм-аута.

Классический западный дауншифтинг (с понижением доходов) — это всегда революция в ответ на требования компании. Дауншифтер — корпоративный бунтарь, неожиданно подставляющий свою компанию (да и отрасль в целом). Таких не берут в космонавты, то есть в Procter&Gamble, Mars и прочие цитадели коммерческой стабильности. Самое интересное, что как раз такие компании и являются основными производителями дауншифтеров — корпоративная этика требует многого, давая взамен лишь деньги и статус, значащие для человека далеко не всё.

Вместе с солидными заработками, красивой жизнью и уважением окружающих нередко настигает целый букет заболеваний — результат «сгорания на работе». Дауншифтинг в таких условиях является, как правило, вынужденным, о нем задумываются, лишь когда вопрос встает ребром: или карьера, или здоровье. Чуть менее важным основанием для отступления является стремление минимизировать юридические риски — «меньше знаешь — лучше спишь» (меньше будет способов придраться к тебе у работников органов). Желание проводить больше времени с семьей и детьми или посвящать себя любимому делу тоже приводит людей к идее ограничить свои аппетиты на работе.

Следует помнить, что чем раньше человек начнет прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу — тем меньше вероятность, что ему придется от чего-то отказываться — «играть на понижение». В классическом понимании дауншифтинг — это всегда выбор между доходами и стрессами, с одной стороны, и душевным комфортом за меньшее вознаграждение, с другой. Так что выбор всегда за вами, а не за вашим руководителем и партнёрами.

shkolazhizni.ru

Что такое дауншифтинг и чем он не является

Полезно для прочтения будет как корпоративным галстукам, раздумывающим о смене декораций, так и тем, кто уже под пальмой и не помнит какой сегодня день и как его зовут.

Человеческий разум порой придумывает странные штуки, чтобы обмануть самого себя. Наш мозг уникален и неповторим: он может построить ракету, открыть лекарство и создать бессмертную поэму. А ещё он может нахимичить новую систему мышления и убеждений. Только для того, чтобы избежать непростого и обидного разговора наедине. Откровенный монолог пугает разум не меньше диких зверей или бушующего пламени. Так зарождались дауншифтеры.

Я не буду рассказывать, кто эти люди. Кому надо и так знает. А кто не знает, тому эта статья вряд ли будет интересна. Но если вкратце, то дауншифтинг — это философия смены декораций. Понижение своего жизненного уровня ради смены направления. Дауншифтеры стремятся заниматься любимым делом, изучать этот мир, познавать себя. Трудно ведь быть и успешным одновременно, и иметь время для своих неприбыльных увлечений или просто для дуракаваляния. Но здесь и кроется главное заблуждение системы. Дауншифтеры подменяют слово «трудно» на слово «нельзя». Чувствуете разницу?

Теперь они могут сказать, что либо ты строишь карьеру, либо путешествуешь по миру. Либо ты становишься признанным профессионалом, либо катаешься на сёрфинге сколько захочешь. Либо… Либо… Либо… Когда-то, когда в 1991 году было впервые произнесено слово дауншифтинг, это понятие подразумевало под собой успешных и состоявшихся людей, которые, добившись высот в своей профессии, захотели заняться чем-нибудь другим. Для души. Им не нужно было себя обеспечивать, им не нужно было никому ничего доказывать. Они уже были круты, как гладиаторы римской арены. И вот, в один прекрасный день, почесав свои могучие яйца, они решали создавать свою личную вселенную. Для себя.

Как это часто бывает, массовая культура, сожрав, причмокивая, новую вкусную систему ценностей, отрыгнула кочерыжку убеждений, которая состояла лишь из формулы: «Бросай работать и живи!» Эта «рецептура» оставляла все прелести перемен. «Живём только раз! Думай сам! Не позволяй управлять собой!» Вот только про предысторию вопроса об успешности, состоятельности и прочей чепухе никто уже и не вспоминал. Как и любое лекарство, прописанное не тому больному, формула дауншифтинга начала давать неприятные всходы. А если честнее, то просто калечить людей.

Менеджер, строящий в студенчестве гигантские планы о кресле вице-президента и мерседесе с водителем, узнавал, что нужно драть задницу с утра и до вечера лет 15 минимум, при этом решая гигантский объём скучных и сложных задач и обставляя на голову всех конкурентов. Журналист, грезивший о табличке «Главный редактор», с удивлением обнаруживал, что надо угробить лет десять, чтобы научиться писать офигенно на любую дурацкую тему, а потом ещё столько же на месте зама редактора, чтобы научиться также офигенно править дурацкие тексты чужих людей. Полное уныние и тоска. Звук будильника воспринимается с ненавистью, достойной партизана на допросе у фашистов. Время идёт, каждый день одно и то же, а ничего не настаёт. И вдруг он узнаёт о том, что можно ведь жить и по-другому. Надо всего лишь бросить всё к чёрту и стать счастливым.

Потом они бродят под пальмами где-нибудь в Гоа, смотрят блаженно на океан, курят травку и общаются с кучей новых друзей. Жизнь удалась! Хотя почему-то всё равно грустно. С каждым прожитым месяцем поддерживать безмятежность становится сложнее, улыбки для очередных друзей становятся фальшивей. Утром ненавистный вентилятор на потолке вызывает стойкое чувство тошноты. Они хотели прожить свою жизнь ярко. Они хотели пустить в себя этот мир. Но мир самодостаточен. Его нельзя впустить. С ним можно только жить. Его можно только познавать. Вселенная открывает двери только для таких же самодостаточных людей, которые знают своё место в ней. Потому что сами завоевали его для себя.

А что завоевали эти люди? Какие мечты осуществили? Кем хотели стать и как близко к этому подошли? Когда-то они решили, что слово «трудно» — синоним слова «нельзя», и создали себе новое «Я». Они не стали отличными руководителями, блестящими врачами, мастерами слога или полотна. Они не стали тем, кто меняет свою жизнь, потому что говорит со вселенной на равных. Они просто бежали. Потому что они — дауншифтеры.

Хотя не стоит, наверное, быть таким категоричным. Для кого-то новая жизнь на новом месте оказывается настоящим спасением. Чистый лист начинается с нового заголовка. Детское увлечение наконец-то становится осязаемым и воплотимым. Покорять горные вершины, изучать боевые искусства, понять, наконец-то, эту чёртову математику. И просто жить, занимаясь любимым делом. Вот только… Вот только не стоит забывать, что покорять, изучать и понимать — это те же годы, те же сложные задачи. Как и в обычной офисной жизни, мало у кого хватает смелости снова и снова идти к намеченной цели. И большинство всё равно принимается за старое — «бросай всё и просто живи!»

Быть может, дауншифтинг — это просто попытка вернуться к точке отправления. Это надежда на новый выбор. Теперь уже обдуманный. Теперь уже выстраданный годами скитаний. Может быть, это просто желание отдать себя без остатка тому, во что веришь и к чему стремишься. Желание встать в полный рост. Но уже на своём месте.

lifehacker.ru