Подобная блокировка эмоций может пагубно сказаться не только на ваших отношениях, но и на вашем психическом здоровье e.грамм. беспокойство, депрессия, злоупотребление психоактивными веществами. Поскольку страх близости обычно уходит корнями в прошлое, на то, чтобы разгадать его, может уйти некоторое время — работа с терапевтом приведет вас к этому намного быстрее. В ходе терапии вы сможете исследовать эти страхи и определить, откуда они происходят, и поработать над созданием необходимых шагов на пути к изменениям.

Страх близости: как распознать его и преодолеть

Страх близости, который описывает фобию близких эмоциональных или физических отношений, может проявляться по-разному.Во многих случаях этот страх может помешать не только романтической или сексуальной близости, но и платонической дружбе, будь то путем вмешательства в вашу способность привлекать новых людей в вашу жизнь, более глубоко вовлекаться в существующие отношения или и то, и другое.

Часто страх близости — это защитный механизм, который исходит из побуждения защитить себя. «Это маска от страха получить травму», — говорит терапевт Мелисса Диварис Томпсон, LMFT. Другими словами, вы можете избежать уязвимости, потому что беспокоитесь о том, что вас отвергнут, что может происходить из-за чувства, что вы недостаточно хороши или не любите, говорит психотерапевт Genesis Games, LMHC.

«Люди, которые боятся близости, чувствуют, что защита и защита убережут их от душевных страданий и потерь». —Мелисса Диварис Томпсон, LMFT

В общем, люди, чей страх близости возникает из-за такого мышления, учатся и перенимают свои модели поведения в результате испорченных отношений. «Люди, которые боятся близости, чувствуют, что охрана и защита убережут их от душевных страданий и потерь. Если их не вложить, им легче быть отвергнутыми или брошенными», — говорит Томпсон.

Факторы риска развития страха близости:

1. Отсутствие надежной привязанности в детстве

Психологи классифицируют детские стили привязанности на четыре разных лагеря: безопасные, тревожные, дезорганизованные и избегающие, говорит терапевт по сексу и отношениям Донна Ориово. Кандидат наук. «Первый тип описывает ситуацию, когда ваши родители удовлетворили ваши потребности, и вы чувствовали себя комфортно, исследуя свое окружение в одиночку, зная, что вы можете вернуться домой и продолжать удовлетворять свои потребности», — говорит она.В то время как такая привязанность настраивает вас на успех в отношениях, любой из других типов может подвергнуть вас более высокому риску проблем с близостью в дальнейшей жизни.

Родственные истории

Например, человек с тревожной версией привязанности, возможно, периодически сомневался в том, удовлетворят ли его родители его потребности, что заставляло его сомневаться в том, что касается друзей и партнеров в зрелом возрасте. Точно так же человек с избегающим стилем привязанности мог прийти к выводу, что на самом деле никто, кроме них самих, не был способен удовлетворить их потребности, что делает для него невероятно трудным быть уязвимым в дальнейших отношениях, — говорит доктор.Ориово. «Неорганизованный стиль — это смесь тревожности и избегания, поскольку человек в этом лагере, возможно, беспокоился о том, чтобы полагаться на друга или родителя, а также решил избегать их на случай, если они потерпят неудачу», — говорит она. Это заставляет человека с большей вероятностью подходить к будущим отношениям с таким же страхом и сомнением.

2. Опыт условной любви

Если родитель заставил вас почувствовать, что их любовь к вам обусловлена ​​определенными действиями или успехами, у вас может развиться страх оказаться нелюбимым и, соответственно, страх близости, в более зрелом возрасте, — говорит Геймс.

«Например, если родитель ведет себя очень счастливым и ласковым, когда вы делаете X, Y или Z, но затем становится холодным или отстраненным, или, по сути, лишает вас своей любви, когда вы не делаете эти вещи, это может привить seed, что вы изначально не достаточно хороши как есть, с раннего возраста », — говорит она. И это чувство неполноценности может легко превратиться в страх близости.

3. Негативные отношения с предыдущими друзьями или партнерами

Отношения в детстве и юности подсказывают нам, как мы подходим к подобным динамикам в более позднем возрасте — поэтому, если они нездоровые, неуравновешенные или плохо кончаются, мы начнем естественно предполагать аналогичные результаты для новых отношений.

«Мы используем свое прошлое, чтобы рассказывать о том, что, по нашему мнению, произойдет в будущем», — говорит д-р Ориово, описывая корень тревожности в отношениях. «Это ваше тело и разум, работающие так, как должны, чтобы защитить вас. Оно будет помнить, что вы плохо себя чувствовали в прошлых отношениях, и вызывает чувство тревоги и страха, которое заставляет вас полностью избегать будущих связей, снова в попытка сохранить тебе жизнь и здоровье », — говорит она. К сожалению, если довести это до крайности, это может иметь неприятные последствия в виде страха перед близостью, который мешает вам сблизиться даже с положительными и поддерживающими фигурами в вашей жизни.

Хотя страх близости может обладать некоторыми из тех же качеств противоположной зависимости, у тех, кто страдает, есть более мягкая сторона, которая все еще действительно жаждет искренней связи с другим человеком, хотя на практике это трудно осуществить. Если вы подозреваете, что можете попасть в этот лагерь, прочтите пять поведенческих красных флажков, которые терапевты используют для диагностики страха близости.

5 признаков того, что вы, возможно, испытываете страх близости:

1. Вы плохо переносите глубокие эмоциональные взаимодействия.

Если кто-то пытается выразить с вами что-то настоящее , и вам это очень неприятно, посидите с этим чувством на мгновение и подумайте, почему это может происходить.

«Это может быть признаком того, что вы боитесь подойти слишком близко, что близость заставляет вас чувствовать себя неловко, и вы предпочитаете побыть одному», — говорит терапевт по отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии. Чтобы подтвердить, что вы так себя чувствуете, доктор Нельсон предлагает вам понаблюдать за тем, что происходит с вашими чувствами, задав себе несколько ключевых вопросов: чувствуете ли вы дискомфорт при любом выражении эмоций? Вы замечаете, что меняете тему, когда кто-то хочет поговорить о чем-то серьезном или когда они говорят вам, что действительно заботятся о вас?

«В общем, люди, которые боятся близости, не заинтересованы в том, чтобы другие узнали их, — говорит Томпсон.«Они не эмоционально уязвимы и не хотят много рассказывать о себе».

2. Вы предпочитаете побыть одному, когда ситуация начинает казаться личной.

И, конечно же, не интровертом, когда нужно время от времени. Скорее, когда дело доходит до общения с другими людьми, особенно через призму романтики, вы должны отстраниться после определенного момента, чтобы провести четкую линию «не пересекать» на песке, когда ситуация становится слишком напряженной для вас.

«Если вы чувствуете себя хорошо с другим человеком до тех пор, пока вам не придется смотреть ему в глаза, вы можете бояться близости», — говорит д-р.Нельсон. «Возможно, вы будете проводить время вместе, будучи физически близкими, до тех пор, пока этот человек не захочет взглянуть вам в глаза или не попросит вас переночевать. Если вы извинитесь и убежите в свою квартиру или отправитесь на диван на ночь, вы можете есть проблемы с близостью «.

3. В вашей жизни не так много значимых социальных связей.

Это не значит, что у вас нет друзей или близких как таковых. Но если у вас есть эти проблемы с преданными романтическими отношениями, ваши платонические отношения могут последовать этому примеру.Помните, что близость — это не только секс или романтика, она просто требует глубокого и искреннего близости с кем-то.

«Люди, которые боятся близости, также обычно не имеют близких и эмоционально связанных друзей», — говорит Томпсон. «Они держат свою дружбу подальше».

4. Вы склонны к саботажу, когда дела идут хорошо.

Поворот на 180 градусов, как только радость, успех или какая-то другая позитивная цель оказывается в пределах вашей прямой видимости, может отражать недостаток доверия к себе, что также может говорить о недостаточной уверенности в своей привлекательности, говорит Геймс.«Возможно, вы очень много работали, чтобы получить большое продвижение по службе, а затем, как только вы это сделаете, вы делаете что-то совершенно глупое или несвойственное, чтобы испортить ситуацию. Или, может быть, вы стремились к продвижение по службе, но просто решите не принимать его, когда вам это удастся », — говорит она.

В этом случае саботаж происходит в условиях карьеры, но он отражает ту же тенденцию к отстранению от любой ситуации, требующей вложения сердца или страсти из-за врожденного страха, что все пойдет плохо.Но без риска награда ускользает и от вас.

5. Вы не можете поделиться своими чувствами.

«Когда ваш партнер спрашивает вас, как вы себя чувствуете, и вы отвечаете« хорошо »,« хорошо »или« хорошо », у вас могут быть проблемы с близостью», — говорит д-р Нельсон. «Хорошо, хорошо и хорошо — это не слова из чувств. Возможно, вам понадобится урок эмоционального общения, или вы можете испугаться, чтобы раскрыть свое истинное внутреннее состояние».

Вместо этих трех слов, не связанных с чувствами, возьмите за основу слова «грустный», «сумасшедший» и «рад», а затем крутите колесо чувств, чтобы получить более подробное описание.Доктор Нельсон считает, что изучение этого языка интимной связи действительно начинается с выражения эмоций.

3 совета по преодолению страха близости, по мнению терапевтов:

1. Признайте это.

Лучше начать с самоанализа, что может показаться контрпродуктивным, но вы не сможете согреться с кем-то еще, пока не поймете, что происходит внутри. «Важно понять, почему вы чувствуете, что хотите держать себя эмоционально закрытым», — говорит Томпсон.«Тебе причинили боль? Тебя отвергли или бросили? Узнав о своих сырых пятнах, ты поймешь, почему ты отдаляешься от тех, кто хочет быть рядом с тобой».

Когда вы определите, где и когда началось ваше беспокойство по поводу близости, также может быть полезно представить себе решения, которые вы могли бы принять по-другому, если бы вас не оседлал этот страх. «Если вместо того, чтобы думать:« Меня нельзя любить », вы подумали:« Меня можно любить »или« Я заслуживаю любви », то каким путем вы могли бы пойти?» — спрашивает Игры.Понимание прошлых решений может помочь вам изменить свой путь в настоящем.

И хотя вам нужно заглянуть внутрь, чтобы признать свой страх, этот шаг не обязательно должен быть одиночной миссией. Вы можете узнать, как быть уязвимым, у надежного профессионала, который хранит все ваши секреты и будет держать вас за руку на протяжении всего процесса. «Найдите терапевта, который поможет вам с проблемами интимной близости и поработает языком интимной связи», — говорит д-р Нельсон. «Раскрытие того, кто вы есть и что вы чувствуете, поначалу может быть пугающим, но награда будет велика.«

2. Если у вас романтические отношения, поделитесь своим страхом со своим партнером.

Мы склонны усваивать трудности в отношениях, особенно когда они кажутся« личными проблемами », — говорит Геймс. партнер знает, что страх близости — это то, с чем вы сталкиваетесь, и что ваша холодность или отстраненность не имеют к ним отношения, могут быть очень полезными. по мере того, как вы осознаете свое избегание близости и работаете над этим.И, конечно, возможно, что они имеют дело со схожим или связанным страхом — и, поделившись своими историями, вы оба сделаете первый шаг к большей уязвимости по всем направлениям.

3. Учитесь на успешных дружеских и партнерских отношениях, которые есть у вас с

«Люди часто приходят ко мне и говорят:« О, у меня никогда не было успешных отношений », — говорит доктор Ориово, — и я всегда говорю им, что это неправда. У вас определенно есть по крайней мере один друг или брат или сестра. или другой родственник, с которым у вас сложились успешные отношения, характеризующиеся близостью, уязвимостью и любящей добротой.»

Она предлагает начать с этого, оценить, что именно привело к успеху, вовлекая этого друга или партнера в разговор и используя эту информацию в качестве трамплина для всех других отношений в вашей жизни, включая романтические, что, — говорит доктор. Ориово, вы можете просто представить себе дружбу, которая доводит интимность до максимума.

О, привет! Вы выглядите как человек, который любит бесплатные тренировки, скидки на передовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good.Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Причин, получение помощи и способы справиться

Близость — это готовность точно показать себя — хорошее и плохое — в контексте близких отношений. Это не зависит от взаимности. Близость может быть достигнута с друзьями, семьей и романтическими партнерами. Страх близости, также называемый избеганием близости или страхом избегания, обычно приводит либо к эмоциональному отключению, либо к хаотической близости.

Типы близости

Близость обычно описывается как основанная на контексте, в котором она возникает, включая физическую близость, сексуальную близость, духовную близость, интеллектуальную близость и т. Д.

Ниже приведены определения общих типов близости:

• Физическая близость: Эта фраза часто используется, когда людям неудобно говорить «секс». Точнее, это означает любовь, полученную от ласки, держания за руки, нежных объятий и объятий.
• Сексуальная близость: Под этим термином обычно подразумевается связь, полученная в результате обмена сексуальным опытом с другим. Однако эти два слова редко сочетаются друг с другом, так как в большинстве случаев секс не является интимным, даже в серьезных отношениях.
• Духовная близость: Достигается путем выражения ценностей и идей более высокого порядка, например, связанных с религией, внимательностью, ростом и экзистенциальным смыслом. Обычно в начале отношений по этим вопросам возникает некоторая сплоченность.
• Интеллектуальная близость: Обмен убеждениями и точками зрения. Обычно подразумевается ожидание или требование, чтобы эта практика оставалась бесконфликтной, если ее можно квалифицировать как близость; хотя обмен, который запрещает конфликты и требует принятия, редко когда-либо является показателем близости.
• Эмоциональная близость: Обычно описывается как разделение чувств, мечтаний, желаний и желаний. Обычно существует негласное требование о том, что то, что передается, должно быть подтверждено, а затем следует ответное раскрытие равной или большей ценности.
• Рабочая близость: Связь, полученная с помощью общих задач, таких как стрижка газона или работа по дому.
• Практическая близость: Связь, полученная в результате взаимного удовольствия, которое сосредоточено вокруг развлекательных мероприятий.

Хотя приведенные выше концепции могут быть расширением близости, чаще всего они просто рамки для согласования , проверки и совместимости . Если вы согласны с тем, как вести свою чековую книжку («финансовая близость»), какие фильмы вы хотите смотреть вместе («эмпирическая близость»), или уладили несоответствие между одним партнером, который любит держаться за руки на публике, и другим, уступающим, несмотря на будучи неудобным («физическая близость»), вы заключили несколько действительно замечательных соглашений в ваших отношениях.Соглашения полезны для принятия решений о продолжении отношений, о продолжении или прекращении отношений; но это не близость.

Люди, находящиеся в по-настоящему близких отношениях, не получают близости только на основе опыта, секса, прикосновений или других функций. Им не нужно соглашение на каждом уровне или в каждой области. Они не считают недействительным то, что у их партнера другие убеждения или предпочтения. Напротив, эти различия могут быть привлекательными при условии, что они не являются фундаментальной несовместимостью.Люди, обладающие способностью к интимным отношениям, могут быть такими в любом контексте — на работе, физическом, сексуальном, эмоциональном и т. Д. — по своему усмотрению, с людьми по своему выбору и в рамках соответствующих границ этих отношений.

Два типа близости

Есть два типа близости: близость, подтвержденная другим, и близость, подтвержденная самим собой. Близость, подтвержденная другими, более опасна и может привести к токсичным отношениям.

Интимная близость, подтвержденная другими (опасный вид)

Это близость, полученная как функция кого-то другого.Этот тип близости зависит от того, что другой человек принимает, подтверждает и взаимно раскрывает информацию, например: «Я буду уязвим, если вы будете уязвимы». Я бы тоже предпочел, если ты пойдешь первым, пожалуйста. Если эти компоненты не гарантированы, то близость заменяется псевдо-близостью, что неубедительно и может привести к ощущению мошенничества или разобщенности. И особенно опасно то, что когда кто-то находит их близость через чужое признание, они остаются потерянными и в хаосе или опечалены и чувствуют себя одинокими, когда признание неизбежно прекращается.

В качестве примера наиболее распространенная конструкция близости, подтвержденная другими, выглядит следующим образом:

Том и Синди вместе около шести месяцев. Их сексуальная жизнь нормальная, но Тому уже несколько месяцев скучно.

Том спрашивает: «Так что тебе, , на самом деле нравится в постели», что обычно означает: «Я прекрасно знаю, что мне нравится, и я хочу знать, нравится ли ей то, что нравится мне, но я не хочу». скажи это первым. Надеюсь, она скажет то, о чем я думаю.

Синди смущенно отвечает, и он соответственно оценивает свой ответ.«Хорошо, она сказала, что ей нравится X в постели. Икс вовсе не такой «странный», как «странный», который мне нравится. Я скажу, что мне тоже нравится Х, хотя я не люблю, чтобы она не чувствовала себя отвергнутой. Может быть, я добавлю что-нибудь, что, по моему мнению, не является странным в ее рамках, чтобы я выглядел уязвимым. Хотя я бы очень хотел, чтобы она сказала то, что мне нравится.

Это один из примеров того, почему секс и близость редко совпадают, даже в преданных моногамных отношениях. Редко люди полностью прозрачны или хотят, чтобы их действительно видели в спальне.Некоторым нравится устраивать шоу, моделируя свое поведение после того, что видели в порнографии. Несколько фальшивых оргазмов (кстати, мужчины тоже так делают). Некоторые настолько поглощены собой и своей внешностью, что почти не присутствуют. Другие не выносят того, чтобы их партнер смотрел на них обнаженными даже при самом слабом свете свечи. Возможно, кто-то может принимать лекарства от эректильной дисфункции без ведома своего партнера. Многие люди занимаются скучным сексом, которого они просто не хотят, но делают вид, что все в порядке.

С одной стороны, близость, подтвержденная с другой стороны, логична, потому что это самосохранение. Зачем кому-то показывать себя, если на это не ответят взаимностью, не подтвердят или не одобрят? С другой стороны, это создает очевидные ограничения на истинную близость: когда вы обусловливаете свою готовность к близости кем-то еще, вы становитесь пленником их признания. Вы представляете собой фасад, а не раскрываете, кто вы есть на самом деле, оставляя вас в неудовлетворительном состоянии, когда вас не видит кто-то, кого вы любите.

Самостоятельная близость (более рискованная, сложная)

В этом типе близости мы можем подтвердить для себя наши мысли, убеждения и чувства, и когда мы разделяем их, мы делимся ими с уверенностью. Мы разделяем самих себя точно и без каких-либо ожиданий или требований принятия. Мы надеемся, что это будет хорошо принято и что мы поделимся друг с другом, но мы не обуславливаем наши поиски близости чьей-то реакцией.

Используя приведенный выше пример, давайте рассмотрим обмен с самопроверкой:

Том не ждет месяцами, чтобы начать разговор о неудовлетворительной сексуальной жизни.Он тоже не танцевал вокруг этой темы. Том не нуждается в одобрении или одобрении Синди как необходимом условии, чтобы показать себя правильно. Ему нравится то, чем он занимается, и если Синди думает, что это странно или мерзко, ну, может, она говорит «нет», и он смущается, но он может смириться с этим. И он не собирается регулировать свой уровень близости, отступать или отказываться от отношений в зависимости от ее реакции. Если этот сексуальный вопрос чрезвычайно важен для него, он может задать себе вопрос, подходит ли он ему, и она может вступить в конфронтацию с самим собой по этому поводу.Но каждый имеет точное представление о картине.

Независимо от результата, ясно, что он пошел на риск, и Синди это видит. И хотя он не требует взаимности, и теперь она должна сказать ему то, чем занимается, чтобы свести к минимуму его собственное смущение, Синди видит, что риск приемлем в этих отношениях. Это может произойти не сразу, но, преодолев беспокойство по поводу неудобных разглашений, Том продемонстрировал свою готовность быть уязвимым, и, надеюсь, Синди захочет стать уязвимой и в какой-то момент в будущем.

Почему не все просто делают это? Это рискованно! Нет никаких гарантий принятия. Партнеры имеют полное право не радоваться новому раскрытию информации, но обуславливать вашу готовность к интимным отношениям одобрением вашего партнера и его принятием — не близость. Их одобрение — не причина, по которой вы выбираете интимные отношения. Но люди, которые хотят настоящей близости, хотят, чтобы их любили такими, какие они есть, а не тем, кем они не являются.

И помните, что близость заключается в том, чтобы аккуратно показать себя людям, которые для вас важны.Это не близость, чтобы точно открыться кому-то, кто вам не нужен, или свидание на одну ночь, чье имя вы не вспомните завтра. Какая разница, откажут ли они в таком случае? Риск заключается в том, чтобы раскрыться перед тем, кто вам небезразличен.

Дифференциация и близость

Толерантность человека к близости напрямую зависит от уровня его дифференциации. Дифференциация, которая идет от теории семейных систем Боуэна, отражает способность быть отдельным и в то же время вместе с другим человеком в близких отношениях.Человек с высокой степенью дифференциации может сохранять самоощущение и идентичность как в присутствии, так и в отсутствие своего партнера или любимого человека. Речь идет о взаимозависимости, а не о независимости и взаимозависимости. Речь идет о близости как с самим собой, так и с другим человеком.

Когда уровни дифференциации низкие, близость страдает, и это обычно выражается двумя способами:

1. Cut-Off

Это когда два человека могут быть вместе, но не так, чтобы вы знали, потому что эмоционально они очень далеки друг от друга.Прекращение работы может иметь буквальное значение, например, переезд через страну, чтобы сбежать от родителей, или получение работы, которая удерживает вас от дома в течение длительных периодов времени.

2. Fusion

Этих двух людей невозможно отличить. Один человек в кризисе, другой в кризисе. Их эмоции запутаны и полностью взаимозависимы. Близость не может существовать в этой комбинации, потому что желание гомеостаза и одобрения слишком велико. Это наиболее распространенная ориентация, с которой люди сталкиваются в той или иной степени, поскольку люди рождаются неотделенными от своих близких.Младенцы в основном полагаются на кого-то еще, чтобы обеспечить их эмоциональное благополучие и способность развиваться, и эта недифференцированная позиция сохраняется и во взрослой жизни, за исключением редкого случая, когда они родились от родителей, которые активно работали над улучшением своего личного роста и уровня. дифференциации.

Почти во всех случаях, когда речь идет о длительных отношениях, вы можете поспорить, что ваша способность терпеть близость примерно такая же, как и у вашего партнера. Как только вожделение утихнет, люди будут отталкиваться от тех, у кого способность терпеть интимную близость выше или ниже, чем у них, и такое соединение не будет длиться долго, если в совокупности не будет какого-либо внешнего фактора, например, финансового стимула.Таким образом, хотя может показаться, что вы работаете с большей терпимостью к близости, чем ваш партнер, скорее всего, вы оба очень похожи, просто это может выглядеть по-разному у каждого человека.

Терапия пар, основанная на дифференциации, может сделать процесс увеличения дифференциации взаимным; однако терапия пар не всегда возможна, и работа по дифференциации имеет место также и в индивидуальной терапии. По мере того, как мы работаем над нашим уровнем дифференциации, мы часто приводим нашего партнера с собой, поскольку это имеет тенденцию быть заразительным, когда один партнер видит, что другой испытывает самоудовлетворение от точного самовыражения, решения проблем, вместо того, чтобы избегать их, и ощущения большего. довольны собой в своих отношениях.

Однако не гарантируется, что партнер захочет расти. Иногда это может означать, что человек, желающий заняться своим личным ростом, затем вырастает из отношений, потому что ему нужен партнер, который также готов приложить усилия в отношении близости. Человек, пытающийся стать лучше, начинает думать: «Я готов вложить всю работу только до тех пор, пока не буду».

Причины боязни близости

Страх близости с нашим более детальным определением и тем, что он влечет за собой, означает, что наличие некоторого страха является нормальным явлением, поскольку интимные отношения вызывают тревогу и требуют самоутверждения.Если бы близость не пугала, у всех были бы чудесные интимные отношения, потому что их было бы легко достичь.

Некоторые конкретные страхи, связанные с интимными отношениями, могут исходить из неполного списка следующего:

Страх быть увиденным

Может быть страшно показать себя точно, потому что риск высок и нет гарантии принятия. Это абсолютно непатологично и может быть даже логичным с точки зрения вознаграждения за риск. Люди с этим страхом, скорее всего, покажут только «хорошие стороны» в себе.Цена, однако, заключается в знании того, что подтверждение, которое они получают, является недостоверным и, следовательно, неудовлетворительным. Часто это может быть неуловимым фактором измены в серьезных отношениях.

Страх быть брошенным

Этот страх, хотя и похож на страх быть замеченным, но имеет более клинический характер. Этот страх может исходить от глубоких детских ран. Есть ощущение, что человек, которого вы любите, может уйти в любой момент по очень небольшой причине, и избегание близости может помочь вам справиться.Этот страх — не единственный индикатор, но может быть отличительной чертой человека с пограничным расстройством личности. Обычно это приводит к более хаотичному поиску близости.

Страх уничтожения

Страх того, что, если я раскрою себя, я потеряю себя. Этот страх состоит в том, что, будучи уязвимым, я потеряю контроль над собой. Дело в том, что я слишком много отдаюсь кому-то другому, и это пугает.

Страх возмездия

Страх того, что, если я буду уязвим, эти разоблачения могут быть каким-то образом использованы против меня или переданы другим.Некоторые расстройства личности также связаны с этим страхом, например параноидальное расстройство личности.

Страх быть отвергнутым

Для некоторых страх быть отвергнутым препятствует самоутверждению и тем самым подавляет способность к интимным отношениям. На клиническом уровне люди с избегающим расстройством личности склонны стремиться к интимным отношениям, но их страх быть отвергнутым препятствует истинной близости. Они могут считать себя недостаточно хорошими, если их точно увидеть в том, кем они являются, и вместо этого создать образ, который, по их мнению, будет подтвержден, или выявить только те элементы себя, которые обязательно будут одобрены.Проблема в том, что это неудачная стратегия, потому что любовь, которую они получают, будет казаться незаслуженной и недостоверной, как будто это мошенничество.

Моделирование

Уровень дифференциации человека и, следовательно, терпимость к близости в значительной степени является функцией моделирования в детстве и подростковом возрасте.

Травма

Природа определенных травмирующих переживаний может сделать близость либо желанной в любом качестве, либо полностью отталкивающей. То, как кто-то реагирует на травму, уникально даже в тех же обстоятельствах.

Некоторые люди могут не бояться или избегать близости, но вместо этого могут находить это действительно нежелательным или неинтересным и не желать, чтобы это было иначе. Так обстоит дело с людьми, страдающими шизоидным расстройством личности. Заблуждение, что люди с этим расстройством — замкнутые одиночки, не интересующиеся отношениями или близкими связями с другими. Это описывает некоторых людей, которые представляют открыто с расстройством. Скрытый тип может немного походить на людей с нарциссическим расстройством личности, но это сходство — сверхкомпенсация, ничего не отражающая их внутреннего мира.

Оба типа могут жаждать отношений, но они, вероятно, сочтут требования, необходимые для истинной близости, непривлекательными или слишком неудобными. В отличие от избегающих или пограничных типов, близость не рассматривается как нечто особо ценное для людей с шизоидным расстройством личности, и они не будут чувствовать себя потерянными без нее. Обычно они компенсируют это нежелание или неспособность, вместо этого являясь хорошими партнерами в других отношениях. Они могут подойти кому-то, кто искусен в самоутвержденной близости, или кому-то, кто ценит партнерство не в эмоциональной сфере.Их основная цель будет состоять в том, чтобы удовлетворить свои потребности в отношениях, не жертвуя своей независимостью, а их независимость означает, что они предъявляют мало эмоциональных требований к своим партнерам.

Обратите внимание, что, хотя расстройства личности обсуждаются, опасения по поводу близости не являются достаточным или единственным критерием для постановки диагноза. Как и в случае любой проблемы с психическим здоровьем, диагноз должен ставить квалифицированный, обученный специалист.

Признаки страха близости

Если вы подозреваете страх близости в себе или в своем партнере, есть явные признаки, на которые следует обратить внимание:

Открытые отношения и согласованная моногамия

Есть много отношений, которые выбирают сексуальные открыть или заключить договор о моногамии, и это не относится к этой категории.Обычно они достигают договоренности через конфронтацию своих ценностей и убеждений в отношении секса, твердую приверженность друг другу, честность и постоянное желание укрепить свои отношения в сексуальном плане или другими способами, более важными для них. Каждый человек вступает в договоренность добровольно, а не из-за страха быть оставленным или в отчаянии.

Чаще я вижу много пар, которые заключили это соглашение, чтобы уменьшить или избежать близости, особенно в связи с решением проблем или признанием истинных сексуальных желаний.Им легче передать эти потребности другим людям. Также может быть, что близость моногамных отношений слишком интимна, и другие включаются в сексуальный мир, чтобы уменьшить близость диады.

Частые, краткосрочные отношения

Неспособность к самоутверждению может означать, что подтверждение от одного отношения в конечном итоге становится недостаточным, что приводит к последовательной моногамии. Возможно, им придется уйти, чтобы кто-то повторно их утвердил, чтобы отрегулировать свое отношение к своей привлекательности, значимости и т. Д.Или они могут остаться, но искать подтверждения, тайно оставаясь в приложениях для знакомств или занимаясь интернет-делами.

Обман и дела

Когда проверка со стороны других в псевдоинтимных отношениях прекращается — она ​​всегда останавливается в какой-то момент, потому что ответственность за проверку того, кто не может подтвердить себя, утомительна — обман — обычная стратегия. Подобно открытым отношениям, измена может быть способом игнорирования сексуальных проблем или уменьшения близости.

Примеры страха близости

Страх близости может проявляться по-разному.Вот несколько примеров того, как это может выглядеть в отношениях:

Алекс

Алекс, 27-летняя натуральная женщина, и ее партнер Грег, 28-летний натуральный мужчина, были в браке. преданные, монагамные сексуальные отношения в течение четырех лет; однако за последний год они дважды занимались сексом, и ни один из них не доставил им особого удовольствия.

Алекс быстро устала от сексуальной рутины: сегодня суббота, она надевает: «Это то, что я ношу, чтобы сигнализировать, что я могу заняться сексом сегодня вечером».«Они целуются, есть несколько минут прелюдии, затем проникновение. Выполнено. Может быть, она испытывает оргазм, а может и нет, но она всегда говорит, что да. Не хочет обидеть Грега.

Вызов состоит между двумя одинаково неприятными предложениями: заниматься сексом, которого она не хочет, или раскрывать свои истинные мысли и чувства, а затем рисковать конфликтом и эмоциональным дискомфортом. Вместо того, чтобы столкнуться с какой-либо из этих проблем, секс просто полностью прекращается.

Борьба Алекса с близостью проявляется в том, чтобы избегать проблем, отключаться перед лицом тревоги и страха обесценить своего партнера.После некоторой серьезной конфронтации с самим собой и некоторой тактики для преодоления своего беспокойства она может обратиться к проблеме, исходя из своей роли в проблеме. То есть не «ты утомляешь меня в постели», а «мне скучно в постели». Близость часто подразумевает принятие ответственности за свою роль в делах и отказ от ожидания, что другие прочитают наши мысли, когда возникнут проблемы.

Брайан

Брайан, 35-летний гомосексуалист, и его партнер Крис, 31-летний гей, вместе уже год.Они довольно рано решили иметь отношения с согласованной моногамией. Они на равных определили параметры, и оба согласились, что при необходимости изменят свое соглашение о верности.

В конце концов, однако, они находили все меньше и меньше удовольствия в сексе друг с другом. Это закончилось раньше, чем обычно. Это стало реже. Они стали видеть все больше и больше партнеров вне отношений. Через некоторое время они стали больше ощущать себя соседями по комнате.

Они решают пересмотреть свое соглашение и получить некоторую помощь терапевта, специализирующегося на нетрадиционных отношениях.С помощью некоторых полезных советов они могут выявить истинные мысли, чувства и желания, которые не были прозрачными, когда пара решила заключить соглашение о верности. Они обсуждают, как страх быть отвергнутым означал, что они предпочли более откровенно говорить о своих сексуальных интересах с незнакомцами, чем друг с другом.

Кэрол

Кэрол — 30-летняя лесбиянка, состоящая в длительных отношениях с Ребеккой, 28-летней бисексуальной женщиной. Кэрол чувствует, что она и ее партнер эмоционально разобщены.Кэрол чувствует, что ее неправильно понимают, и она стала обиженной, постоянно чувствуя себя разочарованной.

Они оба обратились за терапией, поскольку последней каплей стало осознание того, что они не занимались сексом в течение нескольких месяцев. В терапии вклад Кэрол показывает ее веру в то, что для нее она пытается избегать конфликтов любой ценой, потому что конфликт означает, что отношения скоро закончатся. Ее избегание близости отвечает за ее нежелание искренне и открыто выражать себя, и вместо этого она чувствует, что настоящий партнер должен уметь волшебным образом знать, чего она хочет.

На терапии Кэрол справляется со своим беспокойством, возникающим из-за сложных разговоров и конфликтов, чтобы она могла лучше брать на себя ответственность за свои мысли и чувства и открыто выражать их.

Преодоление страха близости

Принять решение этой задачи непросто, но как только вы начнете преодолевать эти трудности, вы будете удивлены, что это не так сложно, как вы думаете. Стресс и тревога часто сменяются чувством гордости и выполненного долга, которое возникает из-за вашего подхода к себе, ситуаций, в которых вы находитесь, и ваших отношений.

Вот пять задач для повышения вашего уровня дифференциации и, следовательно, вашей терпимости к близости:

1. Будьте готовы терпеть разногласия

Когда вы решили быть открытым и честным, и эта открытость и честность не зависят от вашего партнер, разумно ожидать разногласий. Разногласия в отношениях не должны быть катастрофическими и не должны обостряться вулканически.

2. Практикуйте самооценку

Когда мы можем проверять себя, мы можем ценить подтверждение со стороны наших партнеров, но мы не зависим от него.Что следует учитывать: если вы не можете подтвердить себя, ведете ли вы себя так, что не заслуживаете проверки, например, так, что не заставляете вас гордиться? Когда мы гордимся тем, как мы справляемся с собой и ситуациями, самоутверждение становится проще.

3. Цените истину и точность выше принятия и подтверждения

Люди, которые хотят близости в отношениях, ценят точность выше пустой проверки. Подтверждение, которое исходит из неточного представления себя, кажется мошенничеством.Люди, которые хотят настоящей близости, предпочитают, чтобы их видели такими, какие они есть.

4. Не требуйте взаимности

Не ждите, пока ваш партнер начнет интимную близость, иначе вы можете ждать долго. Смоделируйте уровень близости, который вы хотите в отношениях, но не требуйте этого. Принуждение кого-то к процессу личностного роста никогда не работает.

5. Самоконфронтация

Близость начинается с вас, и один из способов построения близости с самим собой — это конфронтация с самим собой.Кем вы хотите быть в различных отношениях? Каким сыном или дочерью вы хотите быть? Какой партнер? Что за родитель? Можете ли вы оценить себя в этих отношениях?

Когда обращаться за профессиональной помощью при страхе близости

Поскольку мы рождаемся недифференцированными и, как правило, недифференцированными родителями, и мы редко получаем моделирование того, как способствовать близости, большинству людей может помочь терапия, которая помогает им повысить уровень дифференциации .Это вопрос личностного роста, и каждый может получить выгоду от улучшения

. Это необходимо? Нет. Не все хотят личностного роста, а некоторые просто хотят помочь перенести или немного улучшить статус-кво. В этом отношении часто могут помочь простые методы ограничения границ и правила общения.

Обращаясь за профессиональной помощью, вы можете бросить камень и найти психотерапевта или психолога, который считает «отношения» сферой внимания. Большинство терапевтов могут помочь вам в борьбе за поддержание здоровых отношений, таких как установление границ, напористость и общение.Для решения основных дилемм в отношениях, например тех, которые существуют на протяжении всей жизни и существуют давно, я предлагаю обратиться к терапевту, который специализируется на проблемах взаимоотношений как на ключевом элементе их практики.

Вы захотите узнать, с помощью какого подхода они решают эти проблемы. Вы можете услышать что-то вроде эмоционально ориентированной терапии, привязанности, дифференциации и т. Д. Все они работают, но все они сильно отличаются друг от друга. Хотя не существует волшебной формулы для хорошей терапии, и иногда самое странное совпадение дает лучший результат, я считаю, что наиболее предсказуемо успешные терапевтические усилия исходят от терапевта, который работает на основе базового теоретического подхода и которого подбирают с клиентом, для которого это подход соответствует их целям и потребностям от терапии.Клиенту не обязательно легко разобраться в этом, но консультационный звонок часто может довольно легко определить это.

Как справиться со страхом вашего партнера близости

Шонда Лэки, доктор философии.

Кажется, каждый раз, когда вы начинаете сближаться со своим партнером, он или она находит способ помешать вам установить связь на более глубоком уровне? Если это так, возможно, ваш партнер борется со страхом близости.

ЧТО ТАКОЕ ИНТИМНОСТЬ?

Чтобы понять страх близости, полезно понять, что определяет близость.Как сообщает Миодраг Попович (2005) в своей статье «Близость и ее значение для функционирования человека», слово «интимность» происходит «от латинского термина« интимус », что означает« самое сокровенное »и относится к разделению самого сокровенного с другими» (стр. 31).

«Близость» может использоваться в отношении различных видов отношений и обычно относится к взаимному интеллектуальному, эмпирическому, эмоциональному или сексуальному выражению, которое способствует чувству близости или связанности. Четыре основных типа близости:

• Интеллектуальный — обмен мыслями и идеями
• Опытный — совместное участие в деятельности
• Эмоциональный — обмен чувствами
• Сексуальный — чувственный обмен

БАРЬЕРЫ ИНТИМНОСТИ

Доверие — важная часть создания близости в отношениях.Проблемы с близостью часто возникают из-за детского опыта, который задает образец отношения к доверию. Вполне вероятно, что ваш партнер пережил какую-то травму, из-за которой ему было трудно доверять другим. Такая травма могла включать смерть или разлучение родителей или опекунов. Ваш партнер мог также испытать физическое, словесное, сексуальное или эмоциональное насилие.

В результате потери свободы выражения мнений и автономии для развития и обеспечения соблюдения личных границ ваш партнер, возможно, научился справляться с травмой, используя нездоровые стратегии.После травмирующего опыта ваш партнер мог стать излишне доверчивым и участвовать в отношениях, которые привели к эксплуатации, или ваш партнер, возможно, решил никогда никому не доверять. Подобные экстремальные методы совладания переплетаются со страхом близости.

Признаки боязни близости могут включать: избегание физического / сексуального контакта или ненасытный сексуальный аппетит, трудности с обязательствами, наличие в анамнезе нестабильных отношений, заниженную самооценку, приступы гнева, изоляцию, трудности в установлении близких отношений, трудности с разделением чувств, трудности с выражением эмоций и трудности с доверием.

ПРЕОДОЛЕНИЕ БАРЬЕРОВ ИНТИМНОСТИ

Создайте безопасное пространство . Когда ваш партнер чувствует, что вы подходите слишком близко, он или она часто будут действовать таким образом, чтобы оттолкнуть вас. Вашему партнеру может быть трудно и страшно признать, что он или она заслуживает вашей любви, уважения и привязанности. Иногда вашему партнеру легче прибегнуть к поведению, которое будет поддерживать привычный ему паттерн отторжения и изоляции. Тем не менее, вероятно, что один из самых больших страхов вашего партнера заключается в том, что он или она будут брошены или отвергнуты.Ваш партнер также может опасаться, что сближение с вами приведет к тому, что вы будете контролировать его. Разорвите цикл, поддерживая сбалансированную дистанцию ​​- сопротивляйтесь желанию отстраниться от партнера, но избегайте посягательства на его или ее личное пространство. Старайтесь изо всех сил не реагировать на дистанцированное поведение партнера гневом или разочарованием. Вместо этого попытайтесь понять причину поведения вашего партнера. Вашему партнеру нужно, чтобы вы поддерживали, терпели и не осуждали.

Противостоять страхам .Если проблемы близости стали проблемой в ваших отношениях, дайте партнеру понять, что вы хотите понять, почему вы двое не общаетесь, и что вы хотите решить эти проблемы вместе. Не заставляйте своего партнера говорить о прошлых проблемах, которые могли повлиять на его или ее способность доверять, но дайте ему знать, что вы будете готовы выслушать, когда придет время. Когда ваш партнер указал, что готов работать над улучшением ваших отношений, следуйте его примеру.Если попытки решить проблемы самостоятельно не увенчаются успехом, вашему партнеру, возможно, придется обратиться за углубленной индивидуальной терапией, чтобы справиться с любыми нерешенными проблемами, которые могут повлиять на ваши отношения. Вы также можете подумать о посещении парной терапии со своим партнером.

Хотя прошлые проблемы могли способствовать страху вашего партнера перед близостью, вы не должны позволять прошлому разрушить ваше будущее. Создание здоровых отношений требует времени, но это возможно, если вы и ваш партнер готовы приложить усилия.Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы построить здоровые отношения.

7 удивительных признаков, что вы боитесь близости

Андреа Бланделл

Интим ошибочно принимают за романтики.

Но близость — это примерно всех наших человеческих отношений. Это означает, что вы должны быть близко знакомы, , даже если вы прилагаете усилия, чтобы глубоко узнать и испытать других.

Почему близость так важна?

Связь — это потребность человека . Психолог Абрахам Маслоу в своей знаменитой «иерархии потребностей» ставит любовь и принадлежность на третье место после основных потребностей, таких как еда, а затем безопасность.

Он защищает наше психическое здоровье. Исследование мужчин и депрессии показало, что даже присоединение к одной социальной группе снижает вероятность рецидива депрессии на 25%. [1]

И теперь исследования показали, что эта связь даже защищает наше физическое здоровье и долголетие.

Обзор текущих исследований социальных связей и здоровья, проведенных исследователями из Университета Бригама Янга в Америке, показал, что низкая социальная связь оказывает такое же влияние на нашу смертность, как и отсутствие физических упражнений, и вдвое вреднее, чем избыточный вес. Обзор также показал, что одиночество влияет на заболеваемость в такой же степени, как и проблема курения или алкоголя. [2]

[Действительно подавлен и одинок и нужно с кем-нибудь поговорить, быстро? Закажите терапию по телефону и скайпу, где бы вы ни находились, и поговорите с тем, кто действительно понимает это.]

Не уверены, связана ли ваша проблема со страхом близости или нет? Взгляните на эти удивительные знаки.

1. Вы никогда не сидите на месте.

Всегда занят, ваша жизнь максимально насыщена? Если у вас есть время простоя, вы сразу думаете, что вы можете сделать, чтобы его заполнить? Или вы известны как трудоголик?

За страхом близости стоит страх столкнуться с самим собой и тем, что вы воспринимаете (ошибочно) как свои слабости.Мы избегаем близости с другими, потому что тогда они увидят эти очевидные «недостатки», которые могут быть чувствами печали, гнева, стыда и горя.

Постоянная занятость означает, что таких чувств можно избежать. И у вас есть прекрасный повод избегать того, чтобы кто-то подходил слишком близко … вы заняты!

2. Вы известны как очень позитивный человек.

Вы производите впечатление человека, который никогда не расстраивается, всегда силен и находится в «хорошем» настроении?

Истина о человеческой природе заключается в том, что мы связаны не силой, а слабостями. Конечно, мы можем поднять сундуки и дать пятерку по групповым победам, но мы формируем прочные связи, когда видим друг друга уязвимыми, и у нас есть шанс поделиться сочувствием.

Так что всегда быть оптимистичным — это часто тактика, чтобы скрыть части себя и избежать глубокой связи.

Автор: Библиотека Конгресса

3. Вы — тот сильный, к кому обращаются другие.

Вы всегда слушаете, как другие говорят об их желаниях и потребностях? Если они попытаются спросить о вас, вы измените разговор обратно, чтобы они снова стали предметом обсуждения?

Эта привычка отвлекать внимание от себя может сделать вас «настоящим другом».

Но в глубине души вы чувствуете себя ужасно одиноким. Ваше постоянное внимание к проблемам других людей используется как щит, за которым вы можете спрятаться.

4. Вы всегда выглядите идеально собранным.

Вы всегда кажетесь идеальным и безупречным?

Чем более совершенным вы кажетесь внешне, тем меньше другие видят, что вы человек и слаб, как и они, и тем меньше они осмелятся приблизиться.

Ваш перфекционизм действует как способ запугать других.

5. Вы уверены, что точно знаете, чего хотите от партнера, просто еще не нашли его.

Ведете ли вы «список» именно того, что вы хотите от партнера?

Другая форма совершенства, «список идеальных партнеров» — это обычно то, чего никто не может достичь, , и это удобный способ отмахнуться от общения с другими, заявив: «Я уверен в том, чего хочу, а ты просто не в восторге. не так. »

Конечно, как человек, страдающий фобией близости, даже если вы наткнетесь на своего идеального партнера, вы не выберете его.Фобии близости преследуют одну цель — избежать боли.

Итак, вы выберете того, кто эмоционально недоступен (уже занят, не ищет любви, все еще зависает от кого-то другого).

Или вы найдете кого-то созависимого — желающего найти свое счастье через другого и желающего манипулировать, а также скрывать свое настоящее «я», чтобы получить его. Людей, страдающих фобией к близости, на самом деле часто называют «контр-зависимыми». Это другая «половина» паттерна созависимости, отчужденная, чтобы соответствовать ненасытной потребности созависимой.

Вы втайне не представляете, как быть собой? Вы настолько привыкли скрывать те части себя, которые вам не нравятся, что вы формируете себя так, чтобы быть тем, чего, по вашему мнению, хотят другие?

Это можно назвать «синдромом Мэрилин Монро». У всех, кто утверждал, что они хорошо ее знают, был другой взгляд на «настоящую» Мэрилин. Девушка по соседству, сирена, тайно умная женщина.Настоящая правда заключалась в том, что она была одинока и чувствовала, что ее никто не знает.

Если кто-то влюбляется в ваше изображение, которое они хотят видеть (но которое вы охотно предоставляете), как вы можете пострадать, если они решат, что изображение им не нравится? Вы можете просто посмеяться над ними и заявить: «Ну, вы все равно меня действительно не знали».

7. У вас очень твердое мнение.

Сильное мнение может быть способом оттолкнуть других. Если вы предлагаете их достаточно или становитесь известными благодаря им, другие пугаются или ходят вокруг вас на цыпочках.Таким образом, вы избегаете настоящей близости.

Есть способы научить подключаться, если вы готовы потратить время и усилия на то, что может оказаться довольно сложной кривой обучения.

Первый шаг — перестать отрицать свой страх перед близостью и признать, что проблема существует.

Затем вам нужно узнать, какое соединение есть, а что нет. Это может означать несколько хороших книг по этой теме или чтение других наших статей, в том числе:

Но страх близости уходит корнями в глубину травмирующих или трудных детских переживаний, поэтому нам часто нужна помощь, чтобы преодолеть его.

Терапия и преодоление страха близости

В глубине души терапия — это отношения. Для многих отношения терапевта с клиентом также являются их первым доверием другому, а могут быть местом, где можно опробовать способы взаимоотношений, которые вы затем можете перенести в мир.

В том, чтобы научиться не бояться близости, замечательно то, что улучшаются не только ваши интимные отношения. То же самое с вашей дружбой, вашей способностью работать с коллегами и вашей способностью создавать для себя ту жизнь, которую вы хотите.

Нужно поговорить с кем-нибудь о своем страхе перед близостью? Наш новый сайт бронирования Harleytherapy.com означает, что вы можете поговорить с терапевтом по телефону или через Skype в течение следующих 24 часов, независимо от того, где вы находитесь.

Эта статья вдохновила вас? Нам бы очень понравилось, если бы вы им поделились. Мы стремимся сделать эмоциональное здоровье таким же важным и нормальным, как физическое, поэтому помогите нам рассказать о себе. Или оставьте вопрос или комментарий в общедоступном поле ниже, мы будем рады услышать от вас.

Андреа Бланделл — известный писатель о психическом здоровье и ведущий автор этого блога. Ее любимые темы для написания — отношения, травмы и СДВГ. Найдите ее в Linkedin и Twitter.

СНОСКИ

[1] Круис Т., Дингл Г.А., Хаслам К., Хаслам С.А., Джеттен Дж., Мортон Т.А. Членство в социальных группах защищает от депрессии в будущем, облегчает симптомы депрессии и предотвращает ее рецидив.Soc Sci Med. 2013 декабрь; 98: 179-86. DOI: 10.1016 / j.socscimed.2013.09.013. Epub 2013 25 сентября. PMID: 24331897.

[2] Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Med. 27 июля 2010 г .; 7 (7): e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316. PMID: 20668659; PMCID: PMC2

0.

Что вызывает страх близости и как его преодолеть

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 8 октября 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Хотя страх близости — сложная фобия, лечение помогло людям выздороветь.Клинически это было внесено в список как тревожное расстройство и социальная фобия, при которых страдающий человек изо всех сил пытается сформировать связи, связи и близкие отношения с другими. Многие аналитики проводили исследования страха перед близостью, чтобы предложить варианты лечения. Однако, прежде чем человек сможет по-настоящему преодолеть страх близости, он должен иметь четкое и краткое понимание ситуации.

Вкратце, страх близости — это «ограниченная способность человека из-за беспокойства обмениваться мыслями и чувствами, имеющими личную значимость, с другим человеком, которого высоко ценят.”Healthline утверждает, что 2,5% всего населения страдает от этого недуга.

Люди, которые боятся близости, в конечном итоге считают себя недостойными любви или привязанности, отсюда их опасения и беспокойство по поводу близких отношений. В то время как мужчины могут страдать от страха перед близостью, фобия значительно чаще встречается среди женщин.

Симптомы страха близости

Пытаясь выяснить, что вызывает страх близости? (И как это преодолеть?)

Другие фобии Страх близости проявляется в большинстве случаев, когда речь идет о близости с другими людьми. Согласно Центру лечения обещаний, чувство дискомфорта или беспокойства из-за того, что делится глубокими чувствами, эмоциональными истинами или прошлым травматическим опытом, может служить верным признаком человека, который боится близости.Вопреки распространенному мнению, интимная близость — это гораздо больше, чем просто снятие одежды и секс. Эмоциональная близость может быть такой же сильной, как и физическая, если не сильнее.

Боязнь близости не исключает друг друга по сравнению с боязнью делиться личными данными. Люди, которые боятся личных отношений, также могут испытывать беспокойство при мысли о том, что другой человек становится с ними ближе или рассматривает их как источник эмоциональной поддержки или кого-то, кому они могут доверять.Вышеупомянутое тревожное расстройство вызывает страх узнать о проблемах значимого другого человека, проявить привязанность, обсудить личные цели и стремления и выразить беспокойство о нем.

Reader’s Digest также предоставляет список менее очевидных симптомов, указывающих на страх близости. К ним относятся, помимо прочего, привычный гнев, перфекционизм, отвращение к сексу, низкий уровень уверенности и попытки скрыть своего партнера от других людей.

Что вызывает страх близости?

Несколько причин могут вызывать страх близости, и мы рассмотрим наиболее известные из них в следующем разделе.

Травма прошлого детства

Хотя несколько факторов могут вызвать страх близости, травмы прошлого детства хорошо документированы как частая причина. Самые первые отношения у детей возникают с родителями или опекунами. Человек, который вырос, подвергаясь насилию или игнорированию, когда он выражал грусть, гнев или другие эмоции, может вырасти и у него появятся проблемы с привязанностью.Из-за прошлой травмы они будут рассматривать эмоции, связи и другие формы близости как плохие или неудобные.

Прошлые неудачные отношения

К сожалению, предыдущие отношения могут сильно повлиять на будущие романтические начинания. Не у каждого человека, у которого в прошлом были неудачные отношения, возникнут проблемы с близостью. Тем не менее, это все еще возможность. Часто это избегание близости является просто защитным механизмом. Пострадавший человек мог много вложить в свои предыдущие отношения только для того, чтобы другой человек причинил ему боль в той или иной форме.В результате они начинают отключаться, избегая будущих событий, связанных с близостью, что предотвращает их потенциальную уязвимость и дополнительную душевную боль.

Недостаток уверенности / низкая самооценка

В некоторых ситуациях страх близости вызван не прошлой травмой или неудачными отношениями, а просто тем, как человек относится к себе. Уверенность и чувство собственного достоинства играют важную роль во взаимоотношениях и отношениях людей с другими.

Люди, которые плохо относятся к себе, могут не считать себя достойными любви, привязанности или близости с другими. Они также могут начать задаваться вопросом, почему другой человек хочет открыться им или сблизиться с ними. Кроме того, они могут бояться в конечном итоге подвести другого человека и, следовательно, избегать ситуаций, в которых может возникнуть близость.

Прежде чем кто-то сможет сблизиться с другим человеком, он должен иметь определенную степень комфорта.Тому, кто искренне не любит себя, будет гораздо труднее передать свою душу другому человеку.

Эмоциональное / физическое / психологическое / сексуальное насилие в прошлом в прошлом

Иногда страх близости возникает из-за предыдущего насилия, которое жертва пережила. Существует множество форм жестокого обращения, но они имеют разрушительные последствия, на восстановление которых могут уйти годы. Подобно людям, у которых ранее были неудачные отношения, страх близости также может быть защитным механизмом для людей, которые не хотят подвергать себя еще большей потенциальной боли или жестокому обращению.

Работа с тем, кто страдает от страха близости

Связь с кем-то, кто боится близости, может быть сложной задачей. Это путешествие может быть очень утомительным и напряженным, и уж точно не для всех. Тем не менее, люди, которые справляются с этой задачей, должны предпринять определенные шаги, чтобы сохранить отношения неизменными.

Прежде всего, нужно получить глубокое понимание того, что значит быть уязвимым. Это должно быть сделано ради человека, который страдает страхом близости.Это упражнение может помочь другому человеку в отношениях больше узнать о значении близости. Тем не менее, они также будут лучше подготовлены, чтобы помочь своему партнеру преодолеть беспокойство и фобии, которые они приписывают близости.

Далее идет способность воздерживаться от осуждения. Иногда человеку может быть так легко спросить себя: «Почему они не могут просто мне доверять?» Хотя этот ход мыслей вполне понятен, человек также должен понимать, что страх близости — очень сложная внутренняя проблема.Если пострадавший чувствует, что его осуждают, он, скорее всего, уйдет вглубь своей раковины или вообще вырежет другого человека из своей жизни. Проявление принятия и доброты, а не осуждения и гнева — один из лучших способов действий.

Наконец, человек, связанный с человеком, который боится близости, всегда должен убедиться, что он одобряет своего партнера. Однако будьте осторожны, чтобы не заходить слишком далеко, так как крайняя проверка может иметь противоположный предполагаемый эффект.Однако для соответствующей проверки может быть достаточно просто выслушать их и убедиться, что они понимают, что их чувства нормальны.

Иногда люди предполагают, что их вторая половинка уже знает об определенных положительных утверждениях, но словесное выслушивание добрых слов может изменить мир к лучшему. Это особенно применимо к людям, страдающим фобией или тревожным по поводу близости.

Как преодолеть страх близости

Хотя преодоление страха близости может показаться невыполнимой задачей, наша команда в ReGain имеет многолетний опыт помощи людям в избавлении от этой фобии.Первый шаг — перестать прислушиваться к своему критическому внутреннему голосу. Часто это голос, который говорит людям: «вы не можете этого сделать», «он / она может причинить вам боль, если вы откроетесь им», «вам лучше побыть одному». Способность практически не слышать этот голос требует осознанности. Каждый человек должен знать, кто он, верить в себя и быть уверен в том, что он любим и достоин наслаждаться близостью с другим человеком. Если вы читаете это и думаете: «Но не я», то это признак того, что вам может быть полезно услышать постороннюю точку зрения.

Что не менее важно, так это решимость повысить уровень уверенности и избавиться от личной незащищенности. Окружение себя позитивной, поддерживающей компанией может изменить мир к лучшему, равно как и воодушевляющие утверждения. Многие люди не осознают силу привычного разговора с самим собой. Люди, которые регулярно говорят себе, что они слишком толстые, слишком худые, слишком тупые, слишком уродливые и т. Д., В конечном итоге поверят в эти вещи, независимо от того, насколько они неправдивы. Во многих случаях негативный разговор с самим собой исходит от другого человека, присутствовавшего в более ранний период жизни.Например, если вы выросли с отцом, который сказал вам: «Ты слишком толстый» или «Ты бесполезен», возможно, ты поверил ему и в конце концов стал говорить себе подобные вещи сегодня.

Однако возможно и обратное, когда в игру вступает повышение уверенности и преодоление неуверенности. Люди, страдающие от близости, могут улучшить свое самовосприятие, говоря себе: «Я достоин любви», «Я прекрасен», «Я так много могу предложить», «Я заслуживаю счастья», «Я заслуживаю здоровых отношений.«Чтобы поверить в предыдущие утверждения, может потребоваться время, особенно если люди уже сформировали негативные представления о себе. Однако, в конце концов, выигрывает последовательность. Если человек будет настаивать на этом и сместит свой внутренний диалог с положительного на отрицательный, он неизбежно почувствует себя лучше. Вы должны дать вещам время.

Заключительное слово

Пытаясь выяснить, что вызывает страх близости? (И как это преодолеть?)

Хотя любой может предпринять шаги, описанные выше, чтобы преодолеть свой страх перед близостью, иногда общение с профессионалом может помочь обеспечить длительный, но постоянный прогресс. Иногда людям трудно обратиться за помощью, и они считают это признаком слабости, а не силы.

Вы можете стесняться разговора с лицензированным консультантом из-за боязни близости, но будьте уверены, ваш терапевт поможет вам, а не осудит вас.Обращение за консультацией по вопросам, связанным с близостью, может оказаться одним из лучших решений для ваших отношений, поскольку поможет вам восстановить близость, которую вы и ваш партнер испытываете затруднения. Сексуальная дисфункция является основной причиной разрыва отношений и стресса в отношениях, поэтому принятие мер к процессу исцеления может быть наиболее полезным. Независимо от того, какие конкретные проблемы влияют на вашу близость, проверенный профессионал имеет все необходимое, чтобы помочь вам и вашему партнеру победить все и вся.

Испытывать трудности в спальне и так достаточно сложно, и последнее, с чем вам следует иметь дело, — это организовывать бесчисленные личные консультации. Именно здесь онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Под руководством одного из наших лицензированных терапевтов онлайн-консультирование устраняет необходимость в долгих поездках и неудобном времени на прием. Вместо этого у вас есть свобода обратиться к своему консультанту в любое время и в любом месте за небольшую плату.Ниже приведены некоторые обзоры консультантов ReGain, которые вы можете просмотреть от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Ронда была очень полезной и последовательной в течение последних нескольких месяцев, когда я работал над проблемами, связанными со страхом близости. Ее наблюдения пролили на меня свет, который я считал само собой разумеющимся, и теперь я понимаю, что на самом деле они сдерживают меня и в моей власти изменить. Я с радостью снова поработаю с Рондой и без колебаний порекомендую ее.”

«Эмили — очень эффективный советчик. Во время нашего первого звонка она углубилась в детали и раскрыла некоторые из наших проблем с интимными отношениями и дала нам план игры, который поможет их решить. Она своевременна, с ней легко разговаривать, она слушает, но также дает советы (что я считаю необычным для некоторых профессионалов). Мы бы использовали ее снова и сразу же порекомендовали бы ».

Заключение

Близкие отношения со своей второй половинкой — одно из самых прекрасных переживаний в жизни.Однако страх близости может вызвать проблемы не только в спальне, но и для ваших отношений в целом. К счастью, помощь и инструменты, необходимые для преодоления страха близости, находятся всего в нескольких простых шагах от вас.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Каковы признаки проблем с близостью?

Есть несколько разных способов выделить человека, который боится близости. Во-первых, прошлое человека — большая часть страха перед признаками близости.Если кто-то переживал физическое, эмоциональное, словесное или сексуальное насилие, медицинские исследования показывают, что он с большей вероятностью проявляет страх близости. Важно понимать, что физическое, эмоциональное, словесное или сексуальное насилие является огромным фактором, способствующим возможному развитию проблем близости в дальнейшей жизни человека. Это также может способствовать возникновению страха перед сексом, который только усугубляет их проблемы с близостью.

Согласно медицинским исследованиям, еще один страх перед признаками близости — это склонность к саботажу отношений.Это означает, что они всегда будут стремиться подорвать отношения и разрушить близость в ваших отношениях посреди своих серийных свиданий. Они делают это, уходя или устраивая драки в надежде саботировать отношения. Если известно, что ваш партнер в прошлом саботировал отношения, вероятно, он имеет дело со страхом близости.

Согласно медицинским исследованиям, еще одним ключевым признаком проблем с близостью является готовность человека вступить в физический контакт.Человек, который боится близости, часто избегает физического контакта. Даже если они находятся в романтических отношениях, они не будут вступать в частые физические контакты или физические проявления привязанности.

У людей могут появиться признаки страха, связанные с проблемами близости и близости, когда их интимные отношения становятся более серьезными. Если вы или ваш любимый человек боретесь с близостью и интимностью, понимание основных признаков страха в отношениях, страха перед близостью и страха перед обязательствами часто является первым шагом на пути к саморазвитию.

Анализируя признаки страха или дискомфорта, связанные с близостью и близостью, вы можете начать находить решения. В отношениях преодоление страха перед близостью часто имеет решающее значение, по крайней мере, до некоторой степени. Близкие партнеры могут казаться отстраненными или холодными, если они не отвечают на вашу привязанность и заботу.

Вот несколько примеров страха перед признаками близости, чтобы вы могли лучше осознавать свой потенциальный страх близости в себе:

• Вам неудобно говорить о своих чувствах
• Когда ваш партнер ослабляет бдительность и говорит от души, вам может быть трудно обсуждать чувства.Это тревожное чувство может заставить вашего партнера задуматься, не хотите ли вы их близости или интимности.
• Вы слишком болезненно относитесь к любой критике
• Когда люди боятся близости, они могут принять близко к сердцу то, что другие считают незначительными или незначительными негативными замечаниями. В результате они создают эмоциональные стены, находя решения в отношениях, чтобы преодолеть страх близости, что является гораздо более сложной задачей.
• Вы ищете выход из отношений
• Несмотря на то, что вы встречаетесь с кем-то несколько месяцев, вы все равно можете держать дверь открытой для встреч с другими.Вместо того чтобы строить близкие отношения, вы можете проявлять признаки страха, избегая ситуаций, в которых вы можете чувствовать себя уязвимым. Это может нанести ущерб самооценке вашего партнера и его отношениям с вами, особенно если он стремится к более глубокой близости и прочной связи.

Что вызывает страх близости?

Некоторые вещи могут вызвать страх близости. Одна из самых частых причин боязни близости — тревожное расстройство. Согласно нескольким медицинским обзорам, это также может включать паническое расстройство.Тревожное расстройство может заставить человека постоянно проигрывать в голове самые худшие сценарии для всех возможных социальных ситуаций. Когда они добавляют вес долговременным или интимным отношениям, это может оказаться слишком сложным. Таким образом, они уходят, так как боятся добавить эту близость к своему тревожному расстройству.

Еще одна причина, по которой кто-то может испытывать страх перед близостью из-за того, что он не привык к близким эмоциональным отношениям. Возможно, они никогда не были в таких отношениях, и неизвестный аспект всего этого действительно их пугает.Есть и другие опасения, связанные с признаками близости.

Согласно многим медицинским исследованиям, боязнь близости часто связана со страхом быть брошенным. Если человек испытывал отказ в прошлом, его страх быть оставленным, вероятно, сохраняется до сих пор. Они боятся, что их партнер станет вовлеченным и закроет их, а затем оставит их без предупреждения. Этот страх быть оставленным заставляет их бояться близости, потому что, если они никогда не вкладываются в долгосрочные интимные отношения, им не нужно беспокоиться о боли или оставлении.

Подобно тревожным расстройствам и страху быть брошенным, отказ также является движущей силой проблем близости. Если человек чувствует, что его постоянно отталкивают или отвергают каждый раз, когда он пытается сформировать тесные эмоциональные связи, он может вообще избегать близости. Таким образом они думают, что могут защитить себя от любых отношений, которые могут им навредить.

Давайте разберем некоторые из многих факторов, по которым люди могут испытывать страх близости. Эти факторы могут включать в себя детские переживания, негативный или травматический опыт, а также негативное отношение к интимным отношениям.Часто вещи, которые случаются с нами в раннем возрасте, продолжают влиять на нас еще десятилетия.

Когда дело доходит до отношений, почти всегда необходимо преодолеть страх перед близостью. Во многих случаях человек должен сначала понять, почему кто-то проявляет признаки страха, чтобы адекватно решать проблемы близости и интимности. Понимание того, откуда берутся ваши личные страхи, — это, возможно, лучший способ бросить вызов и, в конечном итоге, преодолеть их.

Следующие пункты предоставляют важную информацию о некоторых различных причинах признаков страха близости:

• Страх быть брошенным
• Вы можете проявлять признаки страха, потому что беспокоитесь, что вас могут бросить, если вы вступите в интимные отношения.Этот страх близости и близости мог возникнуть из-за какого-то события в вашем детстве. Возможно, ваши родители или другие близкие опекуны скончались, разошлись или покинули свою семью.
• Страх быть отвергнутым
• Потенциальный страх быть отвергнутым может привести к появлению других признаков страха. Из-за этого страха у вас может не быть опыта в построении близости, что может только усилить стресс. Кроме того, вы можете не знать, как управлять отношениями, преодолевая страх близости и личностного роста.
• Избегающее расстройство личности
• Возможно, вы проявляете признаки страха близости, связанные с избегающим расстройством личности, характеризующимся избеганием социальных ситуаций или взаимодействий, которые могут повлечь за собой риск отвержения, покинутости или других тревожных переживаний. Люди с избегающим расстройством личности могут проявлять признаки страха близости, потому что они боятся передать свое благополучие в руки других. Они также могут бояться того, что их контролируют, поэтому могут ограничивать свои социальные взаимодействия и снижать шансы на установление отношений из-за страха близости.Некоторые варианты лечения, которые могут помочь в отношениях, преодолеть страх близости и коммуникативные навыки, включают когнитивно-поведенческую терапию или поддерживающую психотерапию.
• Страх оказаться под контролем
• Некоторым людям, опасающимся того, что их контролируют, может быть трудно быть уязвимыми в окружении других, особенно если они в прошлом испытали манипуляции или другую тактику контроля. Индивидуальность — это здорово, но она может зайти слишком далеко, когда начнет взаимодействовать с вашей способностью поддерживать отношения, которые вам небезразличны.

Как мне преодолеть страх близости?

Лучший и самый эффективный способ избавиться от страха перед близостью — это решить основные проблемы психического здоровья, которые, вероятно, способствуют возникновению этого страха. Если вы не можете нормально функционировать в интимных отношениях, романтических или иных, вы можете начать с обращения за помощью к специалисту по психическому здоровью. Этот специалист по психическому здоровью поможет вам глубже изучить темы психического здоровья, вызывающие у вас страх.

Специалист в области психического здоровья поможет вам лучше понять различные типы близости, стили привязанности и любое возможное расстройство личности, вызывающее у вас этот страх. Кроме того, общение с психологом или психологом полезно для вашего психического здоровья в целом. Улучшив свое психическое здоровье в целом, вы сможете лучше преодолеть этот страх.

Как узнать, есть ли у парня проблемы с близостью?

Мужчины с проблемами интимной близости обычно имеют проблемы с физическим контактом.Они могут отпрянуть, когда вы попытаетесь прикоснуться к ним, даже если вы никогда раньше не причиняли им вреда. Согласно медицинским исследованиям, мужчины, которые боятся близости, также, вероятно, никогда не преуспеют в сохранении длительных отношений. Они также могут иметь в анамнезе алкоголь или злоупотребление психоактивными веществами. Эта зависимость от внешнего костыля в сочетании с тем фактом, что костыль не всегда может быть доступным, привела к тому, что во многих медицинских исследованиях был сделан вывод о том, что злоупотребление психоактивными веществами способствует возникновению у мужчин страха перед близостью.Таким образом, если он ненавидит физический контакт, у него не было успешных интимных отношений и в прошлом он злоупотреблял психоактивными веществами, у него, скорее всего, будут проблемы с интимной жизнью.

Почему я отталкиваю своего парня?

Если вы обнаружите, что отталкиваете своего парня, несмотря на все положительные эмоции и добрые чувства, которые вы испытываете к нему, возможно, вы боитесь близости. Для многих людей отталкивание — это способ справиться с проблемами близости.Согласно медицинским исследованиям, люди делают это, потому что это лишает их свободы воли или выбора и перекладывает бремя на парня. Кроме того, это позволяет человеку уйти без последствий и держаться подальше от любой близости, которая может вызвать дискомфорт или страх. Помните, что существуют разные типы близости, и что близость не всегда относится к сексу или сексуальному желанию. Есть также эмоциональная близость, физическая близость, духовная близость, интеллектуальная близость и несколько других форм близости, которые существуют в человеческих отношениях.Люди могут бороться с формами близости, такими как эмоциональная близость, в дополнение к борьбе с сексуальной или романтической близостью. Например, если вы боитесь поделиться своими сокровенными чувствами (даже с теми, кого знаете давно), быть уязвимым или эмоционально выразить себя другим, вы можете бороться с эмоциональной близостью. Если ваши отношения все еще краткосрочны и пока не достигли существенного прогресса, это имеет смысл, если вы еще не делитесь своими самыми глубокими и мрачными мыслями.На построение отношений действительно нужно время, и может быть, это все. Однако, если есть подозрение, что это что-то более глубокое, неплохо было бы изучить потенциальный страх близости и способы исцеления от него, особенно если это долгосрочная связь или общая тема, которая у вас есть во всех ваши отношения. Борьба с эмоциональной или сексуальной близостью может быть как причиной, по которой вы отталкиваете своего парня, даже когда большая часть вас хочет сблизиться.Если у вас есть психическое заболевание, такое как расстройство пищевого поведения, депрессия, тревога или расстройство личности, выясните, как и могут ли эти вещи быть связаны со склонностью отталкивать других. Это требует времени, но с помощью самоанализа и поддержки вы можете преодолеть страх близости.

Как вы встречаетесь с кем-то, у кого проблемы с близостью?

Несколько научно-исследовательских проектов, проверенных с медицинской точки зрения, посвящены тому, как встречаться с кем-то, у кого есть проблемы с близостью. Прежде всего, покажите им, что вы достойны доверия и заинтересованы в отношениях.Но не переусердствуйте! Будьте честны и откровенны в своих ожиданиях от отношений. Затем предложите им рассказать о своих интересах и опыте. Во время разговора, пожалуйста, поделитесь своими интересами и опытом и подчеркните, где они пересекаются. Это помогает укрепить доверие и чувство общей цели в отношениях. Наконец, убедитесь, что вы не нормализуете их проблемы с близостью. Пожалуйста, не закрывайте проблемы; работать вместе, чтобы их преодолеть!

Как называется страх близости?

Медицинский термин из страха перед близостью называется «ксенофобия».«Обычно это относится немного более конкретно к страху секса в интимных отношениях. Фобии на самом деле считаются тревожными расстройствами. Хорошая новость заключается в том, что терапия может помочь людям с фобиями, в том числе тем, кто хочет преодолеть этот страх, будь то эмоциональный или сексуальный. близость, с которой они борются. Этот страх — не единственный страх, который может повлиять на отношения. Кто-то, кто боится сблизиться с другими, может также бояться потери, хотя это не всегда так. Они могли столкнуться со смертью или разлукой внутри их семья в молодом возрасте, или им может не хватать доверия из-за прошлых семейных или родственных связей.Некоторые люди боятся или избегают близости или испытывают страх близости по другим причинам, не связанным с детским опытом. Например, кто-то может бояться, что человек узнает, что у него эректильная дисфункция. Тем не менее, эректильная дисфункция — распространенная проблема, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы с ней справиться. Не бойтесь спросить совета у врача, если вы боретесь с этой проблемой. У кого-то также могут быть проблемы с доверием, и это еще одна вещь, с которой вы можете начать работать самостоятельно или с помощью специалиста по психическому здоровью.

Страх близости — психическое заболевание?

Страх близости не является психическим заболеванием, но люди с этим страхом в некоторых случаях могут жить с психическим заболеванием, и психическое заболевание может ухудшить или повлиять на уровень человека, который боится близости. Например, социальная тревожность может повлиять на уровень страха человека перед близостью. Эмоциональные и сексуальные травмы также могут вызвать или повлиять на этот страх. Кто-то, кто испытал сексуальное насилие в детстве, переживал детский опыт, который заставлял их бояться близости, или прошлые романтические отношения, которые оказали на них негативное влияние, может бороться с этой проблемой до такой степени, что она влияет на их жизнь и способность к сексуальным или романтическим отношениям.Множество различных форм психических заболеваний, с которыми человек может бороться, включая социальную тревогу, зависимость, СДВГ, биполярное расстройство и расстройства личности. У человека может быть несколько расстройств личности, включая пограничное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности, избегающее расстройство личности и антисоциальное расстройство личности. Специалист в области психического здоровья может помочь кому-то, кто борется с травматическим опытом детства, расстройствами личности или другими психическими заболеваниями, а также страхом близости, тревогой и многим другим.Человеку необходимо чувствовать себя в безопасности, прежде чем вступать в половой акт, и травма может значительно повлиять на способность чувствовать себя в безопасности, поэтому пережившим очень важно знать, что у него есть к кому обратиться за помощью и помощью в преодолении травмы.

Что такое избегающее расстройство личности?

Расстройство избегающей личности — это расстройство личности, которое подразделяется на крайнюю болезненную застенчивость, избегание других и сложность построения межличностных отношений любого рода из-за крайнего страха быть отвергнутым.Человеку с избегающим расстройством личности будет сложно строить отношения с кем-либо, не только романтические отношения с партнером, но и дружбу. Для человека с избегающим расстройством личности страх, что кто-то может их не принять или критиковать, может затруднить сближение с людьми. Кто-то с избегающим расстройством личности боится насмешек до такой степени, что не обращается к другим, если не уверен, что их не будут дразнить, высмеивать или высмеивать. Они должны чувствовать себя в безопасности, зная, что их примут.Профессиональное руководство чрезвычайно полезно для людей с избегающим расстройством личности. Если вы боретесь с этими симптомами, поговорите с врачом или поставщиком психиатрических услуг, независимо от того, практикуют ли они в Интернете или в вашем районе.

Почему я отталкиваю людей?

Есть много причин, по которым вы можете отталкивать людей. Если вы обнаружите, что эта закономерность повторяется снова и снова во многих сферах и отношениях в вашей жизни, то, согласно медицинским исследованиям, вероятно, вы имеете дело с проблемами близости.Это также известно как боязнь близости, и это сложная проблема психического здоровья, имеющая множество причин и спусковых механизмов. Иногда люди также отталкивают других из-за психических расстройств, таких как социальная тревожность или расстройства личности. Если вам сложно оттолкнуть других, выясните, почему это может быть. Вам было больно в прошлом? Были ли вы среди людей с негативным отношением, которые критиковали вас и заставляли вас чувствовать, что вы недостаточно хороши? Вы боитесь сближаться с другими, потому что боитесь, что настоящий вы — не то, что кто-то захочет? Требуется время, чтобы преодолеть привычку отталкивать других, но можно преодолеть это и установить близкие, значимые отношения.

Что такое сексуальная анорексия?

Сексуальная анорексия — это термин, используемый для описания человека, у которого нет сексуального желания или отсутствия сексуального желания, часто из-за страха или страха. Кто-то, страдающий так называемой сексуальной анорексией, возможно, пережил травму, и ему, вероятно, будет трудно чувствовать себя в безопасности, когда дело доходит до близости. Чаще всего они любой ценой избегают секса и сексуального влечения. Сексуальная анорексия может быть чем-то большим, чем просто отвращение к сексу; кто-то может даже чувствовать отвращение при мысли о сексе или ужасно тревожиться.Сексуальная анорексия — это не то же самое, что асексуальность, то есть сексуальная ориентация. Простое отсутствие сексуального влечения — это не то же самое, что сексуальная анорексия, которая, как правило, коренится в глубоко укоренившемся страхе близости, с которым нужно время, чтобы справиться с этим.

Как построить близость с мужчиной?

Согласно нескольким медицинским исследованиям по психологии, есть несколько простых способов наладить близость с мужчиной. Первый — быть уважительным и честным.Это показывает ему, что его ценят и что он может вам доверять. Тогда было бы полезно, если бы вы также поддерживали его проекты и интересы. Это показывает ему, что вы вкладываетесь не только в поверхностный уровень. Согласно этим исследованиям, прошедшим медицинскую экспертизу, было бы полезно, если бы вы также выражали свои мысли честно и открыто. Это поможет ему увидеть, что отношения идут в обе стороны и что вы так же вовлечены в отношения, как и он. Наконец, так же, как вы хотите, чтобы он вам доверял, вы должны доверять себе.Это означает, что вы можете быть уверены в своих решениях и своих инвестициях в отношения. Когда он увидит, что вы уверены в том, в каком направлении развиваются отношения, он сможет легче инвестировать и решить любые проблемы с близостью.

На что похож страх близости?

Многие люди описывали страх близости по-разному. Однако, согласно некоторым медицинским исследованиям, многие люди используют такие слова, как «подавляющий» и «тонущий», чтобы выразить свои проблемы с близостью.Это показывает нам, что страх близости часто ощущается как надвигающееся чувство, которое невозможно преодолеть. Это пугает большинство людей.

Но помните: с помощью специалиста по психическому здоровью вы можете избавиться от страха перед близостью! Консультации помогут вам развить более здоровый ум и образ мышления независимо от вашей ситуации. Не бойтесь обращаться к вам, если вы боретесь со страхами, связанными с близостью, сексуальным желанием, психическим здоровьем или межличностными отношениями.Вы заслуживаете близости, здорового ума и отношения к отношениям, поэтому обратитесь к ближайшему к вам специалисту в области психического здоровья или начните работать с поставщиком через веб-сайт, такой как ReGain.

Как вы любите кого-то, кто боится близости?

Вы можете полюбить кого-то, кто боится близости, проявив терпение с ним и проявив интерес к тому, чтобы больше узнать о страхе близости и прошлых переживаниях в их отношениях.

Во-первых, создайте безопасное пространство для вашего партнера.Бывают случаи, когда ваш партнер не реагирует на ваши попытки протянуть руку, но постарайтесь не расстраиваться. Старайтесь не отстраняться от партнера и не реагировать на его поведение отрицательно. Покажите им, что вы хотите понять их страх перед признаками и симптомами близости.

Во-вторых, дайте своему партнеру понять, что вы искренне хотите понять его проблемы близости и близости (особенно если их прошлые отношения опасаются близости или другие факторы влияют на отношения).

В отношениях важно преодолеть страх близости, но важно помнить, что нельзя заставлять вашего партнера говорить о прошлом опыте, который мешает ему иметь более глубокую близость.Вместо этого дайте им понять, что вы будете готовы выслушать, когда придет время.

Если у вас есть трудности в отношениях с преодолением страха или решением других проблем, связанных с близостью, вам, вашему партнеру или вам обоим может быть полезна индивидуальная терапия или терапия для пар.

Преодоление страха — непростая задача. Но благодаря вашей поддержке вы можете оказать часть помощи, в которой нуждается ваш партнер с точки зрения отношений, преодоления страха перед близостью и установления реальных, значимых связей.

Какие 4 типа близости?

Некоторые психологи разделяют близость на четыре различных типа. Хотя каждой паре не всегда нужны все виды близости, когда дело доходит до отношений, преодолевающих страх близости и создания более тесной связи с вашим партнером, изучение каждого из них может быть полезным.

Четыре типа близости следующие:

• Эмоциональная близость
• Интеллектуальная близость
• Духовная близость
• Физическая близость

Сексуальные партнеры также должны помнить о своем языке любви, поскольку их средства общения могут определить, как они могут создавать отношения, преодолевая страх перед близостью.

Что такое близость для мужчины?

В общем, близость означает глубокое знание кого-то и комфорт в его присутствии. Это определение обычно одинаково для мужчин и женщин, хотя у каждого человека свое определение того, что значит быть близким.

Когда люди в отношениях пытаются преодолеть страх близости, это усилие показывает, что оба человека верят в будущее отношений. Все выражают близость по-разному; Узнав, как вы действуете на эмоциональном уровне, вы сможете установить более тесные связи с вашим партнером.

Почему люди боятся близости и что с этим делать

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 22 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Хуан Анхель

Независимо от того, что вы испытали, вы можете чувствовать себя комфортно с близостью.

Источник: pixabay.com

Поразительное количество людей во всем мире боятся близости. Цифры растут. Все больше людей выбирают случайный секс и более стабильные отношения предпочитают интимным отношениям. Людям легче поддерживать отношения не на личном уровне. Это может нанести вред психическому здоровью человека, а также у него не будет возможности общаться с другими на эмоциональном и межличностном уровне.

Что такое страх близости?

Страх близости, также называемый «страхом избегания», — это чувство, которое сохраняется в подсознании человека. Человек, который боится близости, никогда не позволит другим сблизиться с ним на личном уровне. Они также не делятся своими эмоциями и чувствами с другими — даже со своими партнерами. В некоторых случаях они боятся вступить в интимную близость физически. Они не позволяют никому прикасаться к ним и избегают сексуальных отношений.Они также могут воздерживаться от других видов физической активности.

Принятие страха близости может быть трудным. Иногда те, у кого он есть, не знают, что он у них есть, а людей, у которых его нет, другие маркируют этим термином. Например, отсутствие интереса к близости — это не то же самое, что боязнь близости, хотя некоторые так и скажут. Разобраться в этих чувствах может быть сложно, но, надеюсь, эта статья может помочь.

Признаки и симптомы страха близости

Это боязнь интимных знаков.Обратите внимание на эти признаки, если подозреваете, что вы или ваш партнер боитесь близости:

• Боязнь длительных отношений и разрыв их, не дожив до этого момента.
• Страх раскрыть глубокие чувства и избежать их раскрытия.
• Избегать серьезных разговоров, шутить на серьезные темы.
• Дискомфорт, когда вы выражаете свои чувства или выслушиваете чувства своего партнера.
• Отсутствие общения в ваших отношениях.
• Не разделять ваши личные цели и мечты.
• Нежелание знать о чувствах, эмоциях и т. Д. Вашего партнера.
• Не могу доверять своему партнеру что-либо, особенно важное.
• Не позволять себе быть спонтанным и предприимчивым со своим партнером в спальне.
• Когда вы избегаете раскрытия прошлого опыта и болезненных переживаний.
• Не проявлять заботу о партнере, когда он находится в состоянии стресса или испытывает эмоции.
• Неспособность говорить партнеру о своих мыслях и эмоциях.

Источник: unsplash.com

Шкала страха близости

Шкала страха перед близостью — это оценка, которая проводится для определения уровня страха перед близостью и выраженности его тревожности. Он содержит 35 вопросов для самооценки. Оценка обычно составляет от 35 до 175. Более высокая оценка обычно означает, что существует более высокий страх близости.Мужчины обычно имеют более высокие баллы, чем женщины.

Если вы хотите поработать над своими проблемами близости, то рекомендуется испытать страх перед близостью, прежде чем работать над своими проблемами. Вы можете найти различные тесты и викторины на страх перед близостью в Интернете, которые бесплатны. После прохождения этих тестов ваши результаты никому не сообщаются и остаются конфиденциальными. Если вам неудобно проходить онлайн-тесты и викторины, вы можете проконсультироваться с консультантом по вопросам брака, чтобы провести оценочный тест. На этой заметке, принимая тесты и формы, имейте в виду, что это бесплатные викторины в Интернете.Если вас что-то шокирует, поговорите со специалистом, прежде чем слишком сильно беспокоиться или предпринимать какие-либо радикальные меры самостоятельно.

Почему люди боятся близости?

Страх близости может быть вызван рядом вещей, некоторые из которых мы обсудим здесь. Многие люди не осознают, почему они боятся близости. Некоторые из этих причин уходят корнями в их детство. Вот несколько причин, которые могут вызвать страх близости:

Жестокое обращение в детстве

Детям, которые в детстве подвергались сексуальному и физическому насилию, трудно доверять другим и сближаться с ними.Если человек, подвергшийся жестокому обращению в детстве, не получил необходимой помощи и лечения, эти проблемы могут негативно повлиять на него как на подростков, так и на взрослых. Детям, подвергшимся жестокому обращению, также трудно выражать свои чувства.

Не имея в детстве образцов для подражания

Хотя этот факт может относиться не ко всем взрослым, некоторые дети воспитываются в домах, где нет близости. Мы многому учимся у своих родителей, и дети, которые растут в семьях, где близость не выражается, могут не научиться ее выражать.Они также могут подумать, что интимная близость является чем-то неправильной или неуместной, когда они сталкиваются с ней во взрослом возрасте. Это еще один фактор, который может способствовать возникновению страха перед близостью. Это также происходит в домах, где ребенка воспитывает только один родитель, особенно если родитель был слишком занят работой или выполнением других обязанностей, чтобы проводить время с ребенком. В конце концов, не вся близость романтична. Дети из неполных семей могут иметь здоровый подход к близости, если у них были близкие и доверительные отношения с этим родителем.

Низкая самооценка

Это причина номер один для боязни близости. Низкая самооценка стала общей проблемой как для подростков, так и для взрослых. Низкая самооценка может разрушить отношения с собой и другими людьми. Людям с низкой самооценкой сложно принять себя, и это затрудняет им установление связи со своими партнерами на эмоциональном уровне. Помимо эмоциональной стороны вещей, также становится трудно иметь сексуальные отношения, поскольку они осознают свою внешность, воспринимаемую самооценку и т. Д.

Людям с низкой самооценкой нужно сначала поработать над своими проблемами, прежде чем обращаться за помощью в семейных проблемах. Психолог может помочь вам справиться с вашими чувствами и укрепить вашу уверенность в себе. Психолог может помочь вам примириться с самим собой, а также научит вас любить себя. Как только это будет решено, вы можете начать решать свои проблемы близости с партнером.

У вас были плохие расставания в прошлом или вас обманули

Это еще одна главная причина боязни близости.Людям, у которых разбито сердце, обычно трудно доверять своим нынешним партнерам и общаться с ними. Разбитое сердце никогда не бывает легким, и оно может иметь долгосрочные последствия для человека. Затем эти эффекты проникают в их текущие отношения. В некоторых случаях люди избегают и отвергают долгосрочные отношения, потому что они боятся испытать боль, которую они чувствовали во время разрыва, и потому, что они слишком боятся брать на себя обязательства. Это их способ защитить себя — не вступать в длительные отношения.

Страх близости может возникнуть, если вам изменили, но вы решили остаться и уладить отношения со своим партнером. Для вас нормально, что вам трудно доверять партнеру или заниматься с ним сексом. В таких случаях для решения проблемы может потребоваться консультация по вопросам брака.

Недостатки боязни близости

Хотя без близости можно выжить, большинство людей жаждут близких отношений с другими. Если вы один из тех людей, которые склонны к отношениям с другими, в какой-то момент вашей жизни вы будете жаждать близости — независимо от того, насколько вы этого боитесь.Вот некоторые недостатки боязни близости:

• Отсутствие либидо и бесполые отношения . Нелегко наладить отношения, когда между вами нет физического взаимодействия. Особенно, когда другой хочет вступить в сексуальные отношения, это может вызвать серьезные проблемы в отношениях. У некоторых людей нет проблем с поддержанием сексуальных отношений без близости, но этот образ жизни не для всех. Вам и вашему партнеру следует понять отношение друг друга к сексу, прежде чем вы сделаете этот шаг в отношениях.Таким образом, вероятность возникновения проблемы меньше.

Независимо от того, что вы испытали, вы можете чувствовать себя комфортно с близостью.

Источник: rawpixel.com

• Чувство одиночества и изоляции. Ощущение одиночества и изоляции может привести к депрессии. Если вы отказываетесь от привязанности к партнеру и не делитесь с ним своими чувствами, рано или поздно вы начнете чувствовать себя одиноким.Страх близости также может оттолкнуть вашего партнера, что также негативно сказывается на отношениях.
• Как преодолеть страх близости

Как преодолеть страх близости

Есть несколько способов преодолеть страх близости, сосредоточившись на собственных потребностях и работая с партнером.

Начало медленное

Не нужно торопиться и сразу изливать свои чувства или принимать решительные меры в спальне.Начните с общего разговора со своим партнером. Вы можете начать с того, что позволите им рассказать о своих чувствах, прежде чем вы начнете говорить о своих. Еще один отличный способ начать согревать своего партнера — это спланировать совместные веселые занятия. Это может быть так же просто, как пойти куда-нибудь поужинать или даже вместе приготовить ужин. Вы можете выбрать любое занятие, которое понравится вам обоим. Смысл этого в том, чтобы привыкнуть друг к другу; это ступенька к преодолению вашего страха перед близостью.

Источник: rawpixel.com

отправляешься на работу утром и поцеловал, когда вернешься домой. Обнимайте партнера днем ​​и обнимайте ночью. Эти мелочи помогут вам установить более физические отношения и сблизить вас.

Проводите больше времени с партнером наедине

Если у вас есть дети, попробуйте найти няню или попросите члена семьи позаботиться о ваших детях в течение нескольких часов.Затем проведите это время со своим партнером. Если вы и ваш партнер оба работаете по разному графику, попробуйте взять небольшой перерыв или потренируйтесь в день и время, которые подходят вам обоим. Проводите больше времени друг с другом, чтобы избавиться от страха.

Найдите корни своего страха

Как упоминалось выше, страх близости часто является результатом более раннего личного опыта. Работа с чувствами, связанными с этим опытом, может помочь вам стать ближе к партнеру, даже если справиться с этими чувствами нужно самостоятельно.

Обращение за помощью к консультанту

Используя приведенные выше советы, некоторые люди могут справиться со своими проблемами близости самостоятельно или с помощью партнера. Однако у всех разные истории, и некоторым людям может потребоваться дополнительная помощь.

Обращение за помощью к консультанту будет полезно не только для вас, но и для ваших отношений. Возможно, вам придется запланировать несколько занятий с партнером, а некоторые — в одиночку. Консультант может устранить причину вашего страха и работать с вами над ее преодолением.Они также попытаются сломать барьеры вашего страха и помогут вам рассказать о своих чувствах. С помощью консультанта вы также можете решить проблемы с общением, которые могут возникнуть в ваших отношениях. При поиске консультанта выберите того, кто специализируется на семейных вопросах. Вы можете посещать личные занятия со своим консультантом или можете выбрать онлайн-консультацию. Онлайн-консультации более доступны и удобны, но также могут показаться новым и странным. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Джозеф оказал мне большую помощь и помог мне поработать над несколькими различными аспектами моей жизни. Я боролся с проблемами, связанными с близостью, из-за которых моя самооценка падала, а также с беспокойством по поводу карьеры. Он был великим Помогите мне почувствовать себя лучше во всем, что позволило мне продолжать совершенствоваться и становиться лучше. Я обязательно вернусь к нему в будущем, если понадобится ».

«Марк очень внимательно относился ко всему, что я раскрываю.Он не только оказал мне поддержку, но и дал мне понять и ободрить, чтобы я знал, что я нахожусь на правильном пути к самосовершенствованию и открытиям. Кроме того, Марк дал мне ценную информацию о моих романтических отношениях, в частности, узнав больше о динамике отношений и о том, как построить более крепкие и здоровые отношения ».

Заключение

Страх близости может создать ощущение, будто вы совсем один в мире. Однако на самом деле это ситуация, в которую вы сами себя ставите, не решая своих проблем.Как только вы поймете, что вам не нужно решать свои проблемы в одиночку, станет намного проще вести более счастливую и здоровую жизнь с кем-то еще рядом с вами. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Почему я боюсь близости?

Одна из самых больших проблем близости — это страх близости, также известный как тревога близости. Из-за страха близости люди боятся иметь тесные физические или эмоциональные связи с людьми. Интимные отношения могут быть платоническими или выражаться в страхе перед сексом или романтикой.Почему возникает страх близости? Есть много возможностей, в том числе:

Вы боитесь быть отвергнутым или боитесь того, что вас бросят

Одна из причин, по которой вы можете бояться близости, заключается в том, что вы боитесь быть отвергнутым или брошенным. С отказом вы можете захотеть установить с кем-то более глубокие отношения, но боитесь, что он откажется. Когда вы заброшены, вы можете беспокоиться о том, что однажды ваш близкий оставит вас сушиться.

Страх потери, страх быть отвергнутым или страх быть оставленным может быть вызван многими причинами.Некоторые люди, возможно, в прошлом испытывали такое сильное отвержение и покинутость, что заставляли их скептически относиться ко всем. Страх быть брошенным также мог быть из-за родителей, которые плохо с вами обращались.

Это частая причина страха близости, и это может случиться со многими людьми в той или иной степени.

Избегающее расстройство личности

Одна из причин, по которой некоторые люди опасаются близости или интимных отношений, — это избегающее расстройство личности. Это расстройство личности, которое, как считается, вызвано сочетанием генетики и окружающей среды, которое может вызывать у людей сильную тревогу по поводу эмоциональной близости.В этом контексте может потребоваться интенсивная терапия, чтобы преодолеть страх близости.

Жестокое обращение в детстве

Жестокое обращение в детстве, сексуальное или физическое, может заставить человека вырасти бояться близости и интимных отношений. При сексуальном насилии сильна боязнь секса. Могут возникнуть проблемы с производительностью, или человек может вообще не захотеть заниматься сексом. Этот тип страха близости — это то, от чего вам нужна терапия. Просто знай, что это не твоя вина.

Страх оказаться под контролем

Одна из причин, по которой люди боятся близости, заключается в том, что они наслаждаются своей свободой.Человек может полагать, что если он вступит в отношения, это означает передачу всего контроля своему партнеру.

Этот страх близости мог быть из-за контролирующих родителей или бывших родителей. В хороших отношениях не будет контроля, и вместо этого будут задействованы два человека, которые будут работать вместе, чтобы стать лучшими людьми.

Почему близость доставляет мне дискомфорт?

Есть много причин, по которым люди боятся близости. Для некоторых близость может быть подсознательным страхом, который можно преодолеть.Для других впускать людей в свою жизнь — это ощущение, с которым вы не можете справиться, и вы по возможности избегаете близости.

Приведенный выше вопрос дает ответ на этот вопрос, но, подытоживая, страх близости и проблемы близости в целом могут быть вызваны плохими отношениями или прошлой травмой, или у вас может быть состояние, которое заставляет вас хотеть побыть одному. Однако страх близости не обязательно должен контролировать вашу жизнь, и с небольшой терапией и самодисциплиной вы можете преодолеть страх близости.

Если вы боитесь близости, в конечном итоге вам нужно обратиться за помощью. С учетом сказанного, если вы хотите знать, есть ли у вас страх близости, вот некоторые опасения знаков близости.

Знаки боязни близости

• Возможно, вам будет неудобно прикасаться. Хотя у вас могут быть глубокие отношения, одной мысли даже о том, чтобы держаться за руки, достаточно, чтобы вы почувствовали дискомфорт.
• Вы боитесь говорить о своих эмоциях. Очевидно, вы не собираетесь говорить о каждой личной детали своей жизни, но если вы боитесь сказать, что вы чувствуете, это может быть один из тех признаков близости, которые вы не должны игнорировать.
• Вы боитесь слишком долго поддерживать отношения. Из-за этого у вас могут быть случайные отношения.

Как преодолеть страх близости?

Преодоление страха близости возможно. Это зависит от того, насколько вы боитесь близости. Некоторые люди могут измерить свой страх близости с помощью шкалы страха близости, которая может варьироваться от 1 до 5. Те, у кого есть легкий страх близости, обычно могут научиться преодолевать его.Вот несколько способов.

• Сначала выясните, почему вы боитесь близости. Понимание того, почему вы так себя чувствуете, — первый шаг к преодолению страха. Иногда это могло быть из-за плохих отношений в прошлом. В таком случае замедление отношений и осознание того, что не все похожи на вашего бывшего, может стать хорошим первым началом на пути к преодолению страха перед близостью.
• Больше общайтесь со своим партнером. Объясните свой страх близости. Если вы чувствуете, что общение с людьми об этом оттолкнет людей, значит, они для вас не самые подходящие люди.
• Не бойтесь делать это медленно. Постепенное обнажение — хороший способ справиться со страхом, включая страх близости. Не торопитесь, и вы сможете преодолеть страх близости.
• Тем, у кого серьезные проблемы с интимной близостью, возможно, потребуется поговорить с терапевтом. Иногда интимность уходит корнями в травму, которую сложно распутать самостоятельно. Психотерапевт может помочь вам, когда вам трудно показать кому-либо близость и интимность.

Что такое проблемы близости?

Это когда у вас возникают трудности с установлением физических или эмоциональных отношений с кем-либо.Проблемы близости могут проявляться в виде тревоги, страха перед близостью или избегающей личности. Проблемы с близостью могут оттолкнуть людей, и важно понять, почему в ваших отношениях не хватает близости. Часто проблемы близости можно лечить либо путем ухода за собой, либо с помощью терапии. Не позволяйте страху близости разрушить вашу жизнь.

Что значит для мужчины близость?

Близость может означать для мужчины то же самое, что и для женщины. Многие мужчины хотят эмоциональной связи и хотят людей, которые их полюбят.С учетом сказанного, есть некоторые проблемы, которые чаще встречаются у мужчин. Например, многие мужчины будут бояться близости из-за того, что боятся потерять независимость. Другие мужчины могут спутать близость с сексом.

Как узнать, что мужчина эмоционально недоступен?

Мужчина эмоционально доступен, когда не откроется вам. Вместо того, чтобы говорить о своих чувствах, он может быть саркастичным или казаться отчужденным.

Еще один способ узнать, является ли мужчина эмоционально недоступным, — это если он хранит свою прошлую жизнь в тайне.Всем нравится немного таинственности, но только не тогда, когда это кто-то, кому вы пытаетесь посвятить себя.

Некоторым мужчинам нужно время, чтобы раскрыться, особенно если они боятся близости, и им нужно преодолеть это, и иногда вы можете найти хорошего человека посреди всей этой тайны. Однако, если мужчина не откроется ни в чем, возможно, вам стоит поискать компанию в другом месте.

Как называется страх близости?

Страх близости — это нечто, что складывается из других страхов, главными из которых являются афенфосмфобия, то есть страх, что кто-то прикоснется к вам, и филофобия, когда вы боитесь любви.Другие страхи также могут составлять страх близости.

Как мне узнать, что я асексуален?

Асексуальность — это отсутствие сексуального влечения к людям. Это может быть спектр, когда некоторые люди, идентифицирующие себя как асексуалы, при определенных обстоятельствах испытывают сексуальное влечение. Некоторым людям нравится секс, но им не хватает сексуального влечения. Однако как узнать, асексуальны ли вы или у вас есть другая проблема, которая мешает вам проявлять сексуальное влечение?

Это может быть сложно.Низкое либидо может быть чем-то более физическим, а асексуальность — более умственным. Однако низкое либидо может быть и психическим.

Если вы подозреваете, что вы асексуал, вам следует поговорить об этом с сексопатологом или другим специалистом. Они могут помочь вам определить, являетесь ли вы асексуалом или у вас есть другая проблема, например, низкое либидо или боязнь близости.

Как вы встречаетесь с кем-то, у кого проблемы с близостью?

Есть много хороших людей, которые боятся близости, и если вы встречаетесь с кем-то вроде этого, вы можете задаться вопросом, следует ли вам сохранить свидание.Давайте проясним, что страх близости не означает, что человек не хочет вступать в отношения; могут быть определенные виды травм, которые делают человека таким.

Один из способов встречаться с кем-то, у кого проблемы с близостью, — это проявить терпение. Спешка кого-то, у кого проблемы с интимной жизнью, отпугнет их. Еще одна вещь, которую вы должны сделать, — это открыться. Покажите людям, которые боятся близости, некоторую уязвимость. Это может помочь человеку безмерно раскрыться.

Наконец, один из способов преодолеть страх близости с кем-то, с кем вы встречаетесь, — это обратиться за помощью к консультанту по парам или терапевту.Многие терапевты имеют дело с парами, которые борются со страхом близости, и могут помочь обеим сторонам лучше понять это состояние.

Будьте терпеливы, продолжайте попытки, и страх близости со временем исчезнет, ​​если вы были созданы.

Как мне принять близость?

Если вы боитесь близости, научиться принимать это сложно. Иногда это может включать повышение самооценки и осознание того, что вы действительно заслуживаете заботы.В других случаях мы преодолеваем свои страхи путем постепенного разоблачения. Принять любовь может быть трудно, поэтому вы можете преодолеть страх близости, приняв любовь от чего-то меньшего.

Чтобы научиться принимать близость, также нужно поговорить с консультантом или терапевтом. Ваш страх близости может быть вызван какой-то неразрешенной травмой, с которой терапевт может вам помочь.

На что похожа близость?

Очевидно, что что-то неосязаемое, например эмоция, может быть трудно понять, на что это похоже, но близость — это ощущение, что кто-то понимает вас и имеет глубокую связь.Это может вызвать облегчение, особенно если вы обычно чувствуете, что никто не заботится о вас и не понимает вас.

Как узнать, есть ли у парня проблемы с близостью?

У парня проблемы с близостью или страх близости, если он не хочет никому рассказывать о себе. У него также могут быть проблемы с близостью, если он боится прикосновений, или наоборот, если он просто хочет секса без каких-либо эмоциональных связей.

Это может быть из-за личности, которой не хватает близости, или близость может вызвать страх в его уме.Это также могло быть связано с прошлыми отношениями. Есть много причин, по которым мужчина может чувствовать недостаток близости, но некоторые из них открываются через некоторое время. Они могут быть похожи на головоломку, которую немного сложно решить, но как только вы это сделаете, вы почувствуете себя выполненным.

Боятся ли мужчины интима?

Некоторые мужчины могут бояться близости, но у других ее много. У мужчины могут быть определенные причины, по которым он боится. Во-первых, мужчине может быть труднее найти отношения, а когда он в конечном итоге их устанавливает, и человек расстается с ним, это может причинить боль.

Еще одна причина, по которой мужчина боится, заключается в том, что его научили не проявлять никаких эмоций или его личность полагается на случайные отношения.

Что включает в себя близость?

Близость включает в себя многое, в зависимости от того, какой это тип близости. Например, физическая близость — это не просто сексуальная жизнь, она может включать в себя держание за руку или объятия. Эмоциональная близость — это разделение одних и тех же эмоций друг с другом и забота о том, что чувствует человек. Психическая близость может включать общие интересы и увлечения.Близость — это все, что заставляет вас чувствовать связь с кем-то.

Как мужчина чувствует себя любимым?

Это субъективно, но многие мужчины чувствуют себя любимыми, когда супруги честны. Если прямо сказать им, что вы их любите, а также проявить привязанность, уважение и заботу, мужчина может почувствовать себя любимым. Конечно, это идет в обоих направлениях. Мужчине тоже нужно показать, что он вас любит.

Какие четыре типа близости?

Если вы новичок в мире близости, есть четыре типа.Поговорим о типах, а также о признаках близости.

Физический

Это, пожалуй, самый известный тип близости. Признаки физической близости включают прикосновения, объятия, поцелуи, секс, список можно продолжить.

Психологические

Душевная близость предполагает связь с разумом. Признаки ментальной близости включают общие интересы, ценности или идеи. Если ваше душевное состояние похоже на чье-то другое, может быть некоторая близость.

Эмоциональное

Это когда вы заботитесь о человеке и его чувствах.У вас может быть эмоциональная связь с некоторыми знакомыми, но вы можете не слишком заботиться о них за пределами этого.

Духовное

Духовную близость трудно объяснить. Для некоторых это вызывает какое-то сверхъестественное чувство. Вы чувствуете, что ваши души связаны, или вы разделяете одну веру. Это также может означать, что вы в мире друг с другом или уважаете убеждения друг друга.

Означает ли близость любовь?

Всякая любовь интимна, но не всякая близость — это любовь.Близость может включать друзей, которые разделяют интересы и уважают друг друга, но они не являются сексуальными и между ними нет глубокой связи. Между тем, кто-то может быть с кем-то очень близок физически, но не влюблен. Все зависит от контекста.

Чего хочет эмоционально недоступный мужчина?

Человек, который эмоционально недоступен, может захотеть случайной дружбы, но не пойдет дальше этого. Будь то прошлая травма, страх близости, анорексия в интимной сфере или другая проблема, человек, который эмоционально недоступен, не откроет вам ничего глубокого.Они могут быть хорошим парнем, но если вы хотите прочной связи, это может занять некоторое время, а может и не произойти вовсе.

Как заставить мужчину захотеть себя сексуально?

Сексуальное влечение важно для любви и близости. Очевидно, вам нужна эмоциональная связь, но важна и физическая. Вот несколько способов заставить мужчину захотеть вас сексуально.

• Спросите, что его заводит. Это даст вам представление о том, как одеваться, что говорить и что делать.Очевидно, не делайте того, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, но если вам обоим это нравится, это плюс.
• Попробуйте новые вещи в постели. Смешивая это, можно увеличить сексуальное влечение.
• Обратитесь за помощью к сексопатологу, если у вас все еще есть сексуальные проблемы. Это может быть другая причина, требующая небольшой терапии, например, проблемы близости или общий страх близости.

Как я могу эмоционально привлечь моего мужчину?

Хотя внешний вид играет важную роль в построении близости, один из лучших способов укрепить близость с течением времени — это эмоциональная связь.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь кого-то эмоционально.

• Расскажи о себе. Не бойтесь делиться своими интересами, убеждениями и другими подробностями о себе. Необязательно раскрывать все секреты, но будьте открыты.
• Проявите интерес. Смотрите в глаза, говорите заинтересованным тоном и будьте внимательны.
• Что-нибудь с ними делать. Сходите в кино, сходите в парк, сделайте что-нибудь еще, чтобы наладить связь.
• Иногда противоположности могут притягиваться, но также важно иметь что-то общее.Тем, кто заинтересован в продолжительной близости, должны быть разные увлечения и другие общие занятия.

Почему я боюсь близости?

Есть много причин, по которым вы можете бояться близости или иметь проблемы с близостью. Самый очевидный пример — детская травма. Если что-то в вашем детстве заставило вас не доверять людям, это может быть причиной. Близость иногда коренится в том, насколько близки были вам родители. Если у вас была плохая привязанность, возможно, вы испытали страх быть отвергнутым из-за этого.

Детская травма — не единственная причина. Страх близости может быть вызван чем-то, что случилось в подростковом или взрослом возрасте. Например, у вас может быть страх быть брошенным после того, как ваш второй половинкой ушел от вас.

Наконец, может не быть явной причины. Это может быть просто частью вашего персонажа. Независимо от происхождения, страх близости в конечном итоге выигрывает от обращения за помощью и осознания того, почему вы так себя чувствуете.

Почему близость доставляет мне дискомфорт?

Есть много причин, по которым близость может вызывать у вас дискомфорт.Например, вы можете бояться быть отвергнутым, и это затрудняет установление близости. Вы можете бояться быть брошенным, что также усложняет задачу.

Иногда это может быть из-за прошлой травмы. Сексуальное насилие может привести к боязни сексуальной близости, или прошлые отношения, которые пошли не так, могут заставить вас бояться интимной близости. То, как вы были привязаны к своим родителям в детстве, может быть еще одной причиной, по которой вы боитесь близости.

Это может быть связано с вашей личностью.Например, что касается романтической близости, вы можете быть тем, кто просто чувствует себя некомфортно из-за долгосрочных обязательств.

В любом случае, если вы чувствуете дискомфорт, вам следует обратиться за помощью к психологу или терапевту. Они могут помочь вам найти причины такого чувства и рассказать, как преодолеть страх близости.

Что такое проблемы с близостью?

Это известно как страх близости. Это когда вы боитесь устанавливать какие-либо тесные связи с людьми.Это может проявляться в том, что вы не хотите говорить о своих эмоциях даже с кем-то, кто вам близок. Страх перед сексом — еще одна интимная проблема, которая может у вас возникнуть.

Проблемы близости могут быть следствием детской травмы или естественной частью вашей личности. В любом случае важно обратиться за профессиональной помощью, если из-за проблем с близостью трудно поддерживать какие-либо отношения.

Как вы встречаетесь с кем-то, у кого проблемы с близостью?

Если кто-то боится близости, с ним можно встречаться, но есть несколько советов, о которых следует помнить.

• Во-первых, проявите терпение. Построить близость можно, но не торопясь. Например, если кто-то боится того, что его контролируют, избегайте всего, что может показаться контролирующим, даже если вы не имели в виду этого.
• Когда вы хотите обсудить какие-либо страхи, убедитесь, что вы оба в настроении сделать это. Не делайте этого после ссоры.
• Человек со страхом должен быть тем, кто хочет преодолеть страх. Поощряйте их, но не заставляйте их ничего делать.
• Обратитесь за помощью к терапевту. Терапевт может погрузиться в пост человека, чтобы выяснить, как с течением времени развивалась его близость. Если человек не хочет обращаться за помощью, вам также будет полезно поговорить с ним. Они могут помочь вам изучить стратегии преодоления страха близости, который испытывает ваш партнер.
• Наконец, позаботьтесь о себе. Это хорошо, что вы хотите помочь партнеру избавиться от тревожного расстройства, связанного с интимной близостью, и улучшить интимные отношения в ваших отношениях, но вам также нужно позаботиться о себе.Если человек, который боится близости, не откроется вам, возможно, пора прекратить отношения.

Как преодолеть страх близости?

Преодоление страха близости может быть проблемой, особенно если у человека, который боится близости, есть крайний случай. Вот несколько способов преодолеть это.

Какие четыре типа близости?

Близость бывает разных типов, хотя некоторые люди могут просто ассоциировать ее с сексом или романтикой.Эти четыре типа

• Экспериментальный. Это когда два человека разделяют один и тот же опыт друг с другом. Например, у вас может быть близость с кем-то, основанная на том факте, что вы двое ходили в одну школу, как дети, но не может быть никакой другой близости, кроме той, что была во взрослом возрасте.
• Эмоциональная близость. Это когда два человека могут поделиться своими чувствами. Некоторые люди не умеют делиться чувствами, если не встречают нужного человека. Один из страхов знаков близости включает нежелание открываться другому человеку, и кто-то может избежать близости из-за этого.
• Интеллектуальная близость. Это когда два человека могут поделиться друг с другом своим мнением. Это могут быть два друга, которые спорят о политике, но при этом остаются друзьями. Некоторые люди, которые боятся близости, в конечном итоге могут бояться этого типа из-за страха быть брошенным из-за того, что высказывают свое мнение.
• И, наконец, сексуальная близость, которая подразумевает совместное половое действие. У двух людей может быть такая близость, но не какая-либо другая форма близости. Кто-то, кто боится секса, может избегать близости такого рода.

В идеале хорошие романтические отношения должны сочетать все вышеперечисленное.

Что включает в себя близость?

Знаки близости могут включать в себя много разных вещей. Это могут быть прикосновения и секс с вашим партнером. Близость может означать обмен эмоциями и убеждениями, о которых вы никому не расскажете. Это может быть обсуждение вашего предыдущего опыта.

Все, что заставляет вас чувствовать, что у вас есть связь с кем-то другим, может быть воспринято как близость.Скорее всего, у вас есть какая-то форма близости с большинством людей, которых вы встречаете.

Как вы развиваете близость?

Близость развивается через регулярное общение и обмен уникальным опытом с кем-то. Некоторые способы — пойти на свидания и поиграть в игру из 21 вопроса. Другое дело — исследование сексуальности.

Отсутствие близости может испортить отношения. Важно найти способы быть близкими. Найдите время для эмоционального разговора или отправляйтесь в новое место.Если есть сексуальные проблемы, обратитесь к терапевту. Не позволяйте этой интимной искре погаснуть.

Почему мужчине следует избегать близости?

Отвращение к физической близости обычно начинается с наблюдения за отрицательными отношениями и / или пребывания в них на протяжении всего периода вашего развития. Когда происходит такое переживание, мужчина усваивает сценарий, согласно которому отношения имеют тенденцию быть опасными, а физическая близость только увеличивает такую ​​опасность. Если ваш мужчина вырос, наблюдая за отношениями, в которых физическая близость использовалась как оружие, то он, естественно, стал бы отвращаться к физической близости.У него также может быть избегающий стиль привязанности.

Что вызывает недостаток близости?

Есть ряд вещей, которые могут заставить кого-то бояться близости. Возможно, это связано с прошлым опытом, особенно с детским. Вероятно, это защитный механизм. Вы не позволяете себе становиться уязвимым или доверять кому-то другому, потому что не хотите, чтобы вас обидели.

Страх быть отвергнутым

Страх близости может быть основан на страхе быть отвергнутым, поэтому вы никогда не сделаете первых шагов к построению отношений.Вы можете бояться отказа, потому что это случалось с вами раньше или вы видели, как это случалось с другими, и вы не хотите испытывать такую ​​боль.

Страх быть брошенным

Вы можете беспокоиться о том, что, когда вы вступите в близкие отношения, другой человек уйдет. Страх быть брошенным может быть связан с чем-то, что случилось в детстве. Это может быть смерть или разлука одного из родителей или другого близкого взрослого, что может вызвать у вас избегающий стиль привязанности.Чтобы помочь вам с проблемами отказа, было бы полезно найти психотерапевта, который поможет вам справиться с этим.

Избегающее расстройство личности

Расстройство избегающей личности, также известное как тревожное расстройство интимной близости, представляет собой тревожное расстройство, которым страдает около 2,5% населения. Он одинаково влияет на мужчин и женщин и, как правило, начинается в детстве.

Симптомы избегающего расстройства личности и избегающего стиля привязанности включают:

• Заниженная самооценка, застенчивость, неловкость
• Страх осуждения или унижения
• Избегание социальных ситуаций
• Чрезмерная чувствительность к критике
• Преувеличенное чувство потенциальных проблем

Причина избегающего расстройства личности и избегающего стиля привязанности не ясна, но она, как правило, является семейной.Одна из теорий заключается в том, что это вызвано сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды. Это может быть вызвано случаем отвержения или оставления. Теория привязанности также может вступить в игру, которая представляет собой сильное страдание, которое испытывают младенцы, разлученные со своими родителями. Найдите терапевта, который поможет вам справиться с избегающим расстройством личности

Сексуальное насилие в детстве

Сексуальное насилие в детстве может привести к боязни интимных эмоциональных или сексуальных отношений.Такое насилие может затруднить доверие другому человеку настолько, чтобы стать близким.

Симптомы страха близости, связанные с сексуальным насилием в детстве, могут включать:

• Затруднение полового влечения, трудности с возбуждением
• Восприятие секса как обязательства
• Чувство гнева, отвращения или вины при прикосновении
• Эмоциональная дистанция при сексе
• Неприемлемое сексуальное поведение
• Физические проблемы, такие как боль, эректильная дисфункция или трудности с оргазмом

Некоторые другие потенциальные причины страха близости:

• Словесное или физическое насилие в прошлом
• Безнадзорность родителей
• Проблемы разлучения, связанные с чрезмерной зависимостью от родителей и семьи
• Страх оказаться под контролем или потерять себя в отношениях

Как и в случае с любыми проблемами сексуального насилия или интимной близости, было бы полезно найти терапевта, который поможет вам справиться с вашими проблемами.

Что делает с человеком отсутствие близости?

Уровень вашей уверенности продолжает снижаться

Без сомнения, отсутствие близости может сказаться на вашей самооценке. Застревание в платонических отношениях и необходимость иметь дело с вашими достижениями, которые время от времени отвергаются или игнорируются, могут заставить вас сомневаться в своей способности удовлетворить или доставить удовольствие своему супругу.

Вы будете продолжать сомневаться в своем потенциале и чувствовать, что не можете удовлетворить его / ее потребности, поэтому ваши отношения не ладятся.Это падение уверенности может быстро выйти из-под контроля и повлиять на вашу личность за пределами спальни и отразиться на вашей профессиональной жизни, а также на ваших отношениях с детьми, друзьями и большой семьей.

Вы становитесь равнодушными к партнеру

Исследования показывают, что удовлетворенность браком во многом зависит от того, насколько сексуально удовлетворены вы. Секс не только помогает вам расслабиться и чувствовать себя счастливым, но и помогает установить связь с супругом на эмоциональном и романтическом уровне.Когда ваш брак лишен физической близости и сексуального желания, эта связь пропадает, и вы начинаете понимать друг друга все меньше и меньше. Это вызывает чувство апатии и негодования. Вы постепенно начинаете отдаляться друг от друга и жить как два сосуществующих человека, а не как пара.

Вы начинаете избегать обязанностей

Семейная жизнь предполагает множество обязанностей, которые вы разделяете со своим супругом. Утраченная близость в отношениях может сделать эти обязанности дополнительным, ненужным бременем.Если вы поймете, что думаете, что «моя жена / муж не интересуется мной сексуально», нет ничего необычного в том, чтобы почувствовать, что ваша роль в браке ограничивается только выполнением обязанностей, выполнением работы по дому и выполнением поручений. Это может привести к множеству ссор, ворчаний и обвинений в том, кто уклоняется от ответственности, а кто делает больше для домашнего хозяйства.

Риск увлечься делом становится высоким

Одним из наиболее опасных последствий отсутствия близости в отношениях является то, что один или оба партнера начинают искать это удовлетворение вне брака.Вероятность того, что вас привлечет кто-то другой, когда ваши отношения не приносят сексуального удовлетворения, намного выше.

Одиночество преследует вас

Несчастье в браке из-за отсутствия физической близости затуманивает ваше суждение об отношениях. Вы часто испытываете мысли о разлуке с женой / мужем, но, возможно, не можете довести их до конца из-за чувства стыда или мелочности. По данным Psychology.com, 50% бесполых браков заканчиваются разводом.Однако развод или разлука не только разрушают вашу жизнь, но и подвергают вас преследующему одиночеству.

Вы резко критикуете своего партнера

Одна отказная увертюра за другой, одна бесполая ночь за другой меняет ваше восприятие супруга. Вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы проявлять нежность и внимательность к потребностям и желаниям вашего супруга, вы, как правило, очень критически относитесь к нему и его действиям. Ничто из того, что он делает, не кажется вам достаточно хорошим, и вы склонны жаловаться вопреки самому себе, из-за чего ваша жена / муж становится замкнутым.Это, в свою очередь, еще больше усложняет проблему утраченной близости в отношениях.

Внешний вид становится приоритетом в вашей жизни

Хорошая идея — хорошо заботиться о своем теле и вкладывать время и усилия в работу над своей внешностью в надежде, что это поможет возродить интерес вашего партнера к сексуальной близости. Однако, если ваши попытки завоевать их расположение с помощью изменения личности также не увенчаются успехом, это может бесконечно подорвать вашу самооценку.

Это также может привести к тому, что в вашей голове укоренится множество проблем с изображением тела, что может привести к расстройствам пищевого поведения.Кроме того, это может быстро превратиться в навязчивую тенденцию, когда значительная часть вашего времени и энергии уходит на разжигание чувства тщеславия, даже за счет других обязательств.

Как и в случае с любыми проблемами близости, было бы полезно найти терапевта и группы поддержки, которые помогут вам справиться с вашими проблемами.

Как парни проявляют привязанность?

Они склонны вспоминать то, что вы им говорите

Прекрасное воспоминание парнями того, что вы им рассказываете, — очевидная характеристика, которая показывает, что они искренне привязаны к вам.Они обычно внимательны, когда вы говорите, и демонстрируют, что относятся к вам серьезно. Было замечено, что когда парни обращают внимание и запоминают большинство вещей, которые вы им говорите (даже тривиальные), это автоматически показывает, что они создали для вас важное пространство в своих сердцах — это означает, что вы для них важны и особенные ( они вас искренне любят). Некоторые из вещей, которые они могут запомнить, могут включать в себя особые даты, например, ваш день рождения.

Рыцарство

Это явный признак того, что мужчина любит вас, когда он относится к вам с честью.Каждая женщина хочет, чтобы к ней относились хорошо, с большой любовью и заботой. Когда это предлагает мужчина, очевидно, что он любит вас и пытается прагматично показать свою привязанность.

Большинство женщин захотят иметь мужчину с хорошим поведением и манерами. Однако это неприятный показатель, когда мужчина сопротивляется и чувствует себя слишком расслабленным в удовлетворении ваших потребностей. Когда мужчина влюблен, он всегда будет стремиться удовлетворить вас и защитить вас.

Они позаботятся о ваших основных потребностях

Основные потребности каждого человека — важная часть его жизни.Итак, когда вы положительно заботитесь об их потребностях, вы косвенно улучшаете их жизнь. Большинство парней проявят свою привязанность, ища разные способы удовлетворить ваши потребности или материализуя возможные шансы сделать вас лучше, комфортно, довольными и уважаемыми. Эти потребности могут включать сексуальное желание, которое будет полностью удовлетворено .

Они включают вас в свои обычные и будущие планы

Всегда есть желание всегда думать о ком-то, кого любишь, а также вовлекать его в свои обычные и будущие планы и решения.Парни проявят свою привязанность, вспомнив и добавив вас к своим целям, чаяниям и мечтам.

Они знакомят вас с важными людьми в их жизни

С технической точки зрения, самые важные люди в жизни парня — это его друзья и семья. Если парни искренне любят вас и намерены проявить привязанность, они познакомят вас со своими друзьями и, возможно, со своей семьей. Этот поступок указывает на то, что они гордятся вашей личностью и хотят показать вам, что вы особенные и важны для них во всех отношениях.

Они становятся более близкими или близкими.

Парни обычно показывают свою привязанность, оставаясь рядом и делая физические движения, чтобы показать, что они действительно влюблены в вас. В некоторых случаях они могут наклоняться, обниматься, обниматься и обнимать вас. Все это говорит о том, что они глубоко заинтересованы в вашей компании и всегда хотят это продемонстрировать. Это, следовательно, даст вам чувство уверенности, стабильности и безопасности в отношениях.

Они ценят вашу защиту

Парни могут часто хотеть знать о вашем местонахождении в любое время, когда вы не с ними.Они спрашивают о вашей безопасности и защите — они звонят вам время от времени каждый раз, когда вы находитесь друг от друга, специально, чтобы быть уверенным, что с вами все в порядке. Кроме того, когда вы вместе, они всегда будут заботиться о вашей безопасности.

Поцелуи делают их счастливыми

Парни всегда хотят физического близости между ними и теми, кого они любят. Парни, как правило, демонстрируют улыбкой, что им нравится, когда вы предлагаете им отличный поцелуй или поцелуй. Их улыбка означает удовлетворение (получение части того, чего они хотят в отношениях), а также то, что вы для них важны и особенные.

У них нет проблем с извинениями

Извинения — это показатель того, что вы победили свою гордость и что у вас в глубине души есть чувства других. Иногда они могут извиниться, даже если они не виноваты, просто для того, чтобы заставить отношения работать и поддерживать их — это признак того, что они глубоко влюблены в вас и не могут потерять вас.

При необходимости предлагают помощь

Некоторым мужчинам трудно помогать женщинам или выполнять некоторые обязанности, особенно по дому.Чтобы парни проявили свою привязанность, они могут пойти дальше, выполняя свои обязанности, чтобы доказать, что вы для них особенные. Некоторые могут даже приготовить завтрак и предложить его перед тем, как вы встанете с постели. Все эти действия направлены на то, чтобы показать вам, что вы занимаете особое место в их сердце.

Они путешествуют лишними милями, чтобы доставить вам удовольствие

Всегда есть сильное желание приложить усилия, чтобы соответствовать вашей семье и друзьям — они могут попытаться сделать ваших друзей своими друзьями, а также хотят, чтобы ваши друзья говорили о них что-то хорошее в свою очередь.Они надевают красивую одежду и ведут себя хорошо.

Легко прощают

Парни — «хорошие прощающие», когда они глубоко в тебя влюблены. Они обесценивают каждую ошибку, какой бы большой она ни была, и с легкостью прощают. Им сложно злиться на то, что вы сделали, потому что это причиняет им больше боли, чем вы. Поэтому они ищут возможные способы вернуть старые добрые времена и просят у вас прощения за то, что они злятся на вас.

Они приносят в жертву вечеринку для парней ради вашей компании
Большинство парней не шутят с вечеринками с парнями, потому что они заставляют их чувствовать себя крутыми и спокойными.Поэтому, когда они ставят вашу компанию выше этого приоритета, это просто означает, что они действительно заботятся о вас и им серьезно нужно показать свою глубокую привязанность.

Никогда не ругают

Люди обычно злятся, когда им неудобно или они напряжены. Итак, мужчине требуется большая любовь, чтобы сохранять спокойствие и говорить без тона раздражения, когда он попадает в неприятную ситуацию, которая может привести к раздражению. Поэтому, если они не ругают вас, но всегда радуются и улыбаются, когда вы в их присутствии, это показывает, что они глубоко вас любят.

Они уделяют вам все необходимое внимание

Внимание — одна из ключевых вещей, которые женщина хочет в отношениях. Некоторые женщины, как правило, дольше остаются с мужчинами, которые предлагают больше внимания, чем те, которые этого не делают. Итак, если парни намерены проявить привязанность, они становятся доступными, когда они вам нужны, и всегда доказывают, что они будут постоянно рядом с вами

Это нормально — бояться близости?

Да, бояться близости — это нормально.Быть близким с кем-то — значит разделять близкие эмоциональные или физические узы. Если вы боитесь близости, вы боитесь слишком сблизиться с другими. Если вы боитесь близости, возможно, вы намеренно избегаете близости или можете не осознавать, что делаете это. Могут быть основные проблемы с психическим здоровьем, а также тревожные расстройства, вызывающие страх.

Почему я отталкиваю людей?
Вы можете оттолкнуть людей, потому что не чувствуете, что стоите чужого времени и энергии. Эта проблема связана с низкой самооценкой и состраданием к себе.Низкая самооценка может быть связана с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревожное расстройство. Вы можете бояться близости. Это также может быть связано с вашим детством, когда формировался ваш внутренний голос. Теория привязанности может объяснить это, то есть сильное страдание, которое испытывают младенцы, разлученные со своими родителями. Как и в случае с любыми другими проблемами близости, это поможет вам найти психотерапевта, который поможет вам справиться с вашими проблемами.

Почему я отталкиваю мужчин?

Вот несколько возможных причин:

• Потому что у вас проблемы с доверием
• Потому что у вас проблемы во взаимоотношениях
• У вас избегающий стиль привязанности
• Поскольку отношения требуют смелости, вы слишком боитесь иметь
• Потому что некоторые мужчины не представляют для вас достаточной ценности, чтобы гарантировать, что мы очень
• Потому что кто-то другой бросил вас.А отталкивание людей — это механизм преодоления предполагаемой возможной боли.
• Вы сомневаетесь в его сексуальном желании к вам
• Вы избегаете близости из-за страха близости
• Потому что вы хотите чувствовать себя под контролем
• У вас были плохие интимные отношения
• Вам сложно установить близкие отношения с мужчиной
• Вы страдаете тревожным расстройством или злоупотребляете психоактивными веществами
• Потому что быть широко открытым и уязвимым для вас означает принять себя.И не всегда принимаешь себя
• Близкие отношения и романтические отношения пугают вас
• Возможно, вы подвергались сексуальному насилию в детстве
• Вы не верите, что достойны любви
• Потому что вы привыкли носить маски. Маски стали твоим образом. И теперь на ношение этих масок уходит меньше энергии, чем на то, чтобы отдаться вам

Как и в случае с любыми проблемами близости, было бы полезно найти терапевта и группы поддержки, которые помогут вам справиться с вашими проблемами.

Почему я отталкиваю самых близких?

• Некоторые люди не могут не оттолкнуть своих партнеров из-за страха близости
• Иногда это потому, что у них было тяжелое воспитание, и им трудно общаться с людьми
• У вас избегающий стиль привязанности
• Другие могли позже пережить травму, например, оскорбительные отношения

Как подтолкнуть кого-то сильнее?

Один из способов повысить ставку и активнее — полностью потерять все связи с этим человеком.Ни общения, ни половой жизни, ничего. Это явный признак того, что вы не хотите иметь интимных отношений или иметь с ними какую-либо связь. Как и в случае с любыми другими проблемами близости, было бы полезно найти психотерапевта, который поможет вам разобраться с вашими проблемами.

Как узнать, отталкиваете ли вы его?

• Вы слишком доступны
• Вы думаете, что он должен уметь читать ваши мысли
• Вы его сбиваете с толку
• Вы делитесь с ним более чем
• Ваш уровень интимной близости и сексуальная жизнь нарушены — либо слишком мало, либо слишком много
• Вы перестали быть самим собой
• Вы постоянно его осуждаете
• Вы пытаетесь изменить его
• Все с тобой испытание

Что вы делаете, когда отталкиваете парня?

У вас есть два варианта, когда вы отталкиваете парня: либо вы держитесь подальше, либо вы можете построить доверительные отношения с ним и снова попытаться продолжить отношения.