Лень или апатия у подростков? Тревожные сигналы для родителей



В данной статье раскрываются особенности проявления апатии и лени в подростковом возрасте, как явлений, непосредственно связанных с волевой сферой человека. Были выявлены общие характеристики, а также специфические черты апатии и лени, их выраженность в подростковом возрасте. Данное исследование позволяет понять сложности, с которыми сталкиваются родители, педагоги, сами подростки при столкновении с данными психическими явлениями, и разработать рекомендации по профилактике и их преодолению.

Ключевые слова: апатия в подростковом возрасте, лень подростков.

Данная тема представляет собой особую актуальность, так как, несмотря на схожие проявления лени и апатии последняя может быть симптомом серьёзных заболеваний (таких как депрессия, апатико- абулический синдром, психозы, шизофрения и т. д.), которые необходимо распознать как можно раньше.

В настоящее время данная проблема недостаточно освещена в литературных источниках. Существует большое количество исследований, посвященных проблеме проявления апатии при депрессии (О. П. Вертоградова, К. А. Кошкин), болезни Паркинсона (М. Р. Нодель, Н. Н. Яхно, Н. В. Федорова, А. В. Никитина), шизофрении (Бомов П. О., Будза В. Г., Алимова Л. В.) а также посвященным синдрому апатии в целом (Т. Г. Вознесенская). Однако работы, освещающей проблему схожести лени и апатии, особенно в детском возрасте, нет.

Цель работы — выявить признаки апатии (тревожные сигналы) в поведении подростка, которые могут свидетельствовать о том, что ему нужна помощь профессионала. Для этого был проведен анализ имеющейся по данной тематике литературы.

Объект исследования: апатия и лень в подростковом возрасте.

Предмет исследования: особенности проявления апатии и лени в подростковом возрасте.

Лень и апатия — два явления, которые в психологической литературе непосредственно связаны с волевой сферой человека. Так, лень определяется как психическое явление, для которого характерно отсутствие желания делать что-либо, требующее волевого усилия, а также как переживание удовольствия от безделья [3, 9]. Под апатией понимается психическое расстройство, сопровождающееся снижением жизненного тонуса, безразличием к себе и всему окружающему, характерное для депрессивных, эндогенных и психоорганических расстройств. При этом, апатия может приводить к абулии — вялости, отсутствию инициативы и побуждений к деятельности, ослаблением воли [12].

Постараемся более детально изучить оба психических явления, и описать причины возникновения, а также особенности проявления лени и апатии у подростков.

Лень, как явление, интересует многих специалистов из разных областей науки, где каждый стремится охарактеризовать причины ее возникновения по — своему. Так, в педагогике принято считать, что лень обусловлена несформировавшимися механизмами саморегуляции и воли, дефиците мотивации, а также в случае постановки перед ребенком слишком трудных для него задач [7, 10].

Во врачебной практике подобное состояние зачастую объясняется естественными биоритмами, потребностью в отдыхе и экономии сил. Лень здесь рассматривается как один из способов адаптации к динамическому, постоянно меняющемуся окружающему миру [10]. В современной психологии, лень рассматривается с двух разных позиций. Выделяют прирожденную и случайную лень. Первая — качество личности, характеризующиеся отсутствием работоспособности. В этом случае наблюдается в первую очередь слабость волевых процессов [9]. Люди с прирожденной ленью как правило нерешительные и с трудом выполняют деятельность любого типа.

Случайная (ситуативная/ мнимая/ переходящая) лень — это психическое состояние, спровоцированное какой — либо ситуацией. Характеризуется сниженной активностью и утратой интереса к происходящему вокруг. Как правило возникает в следствие напряженной работы, длительных психологических нагрузок или серьезных переживаний. Причинами подобного состояния, в основном становятся отсутствие настроения, скука, усталость, неинтересное, бессмысленное или слишком трудное для подростка дело [10].

Наиболее часто лень, как психический процесс, проявляется в подростковом возрасте.

Подростковый возраст является самым трудным в жизни ребенка, его часто называют переломным или переходным к взрослости. Считается, что данный период развития человека начинается в 12 лет и заканчивается в 18/20 лет, однако продолжительность периода неоднозначна и зависит от уровня развития общества. Л. С. Выготский считал, что подростковый возраст играет наиболее значимую роль в жизни человека, так как является «ключом ко всей проблеме психологического развития подростка..”. [7]. По версии Д. Б. Эльконина в этот период у детей возникает тенденция к взрослости, когда он перестает считать себя ребенком, но при этом еще не может отнести себя к взрослым [13]. В этом возрасте человек начинает переосмысливать собственные ценности и отношения между людьми, перед ним встает задача самоопределения. Ведущей деятельностью становится общение со сверстниками, где он учится выстраивать межличностные отношения и анализирует себя.

У него появляется интерес к собственной личности.

В переходном возрасте происходят изменения в различных сферах психики. Особенно это касается мотивации. В содержании мотивов на первый план выходят те, которые связаны с формирующимся мировоззрением, с планами будущей жизни и как можно более частым общением со сверстниками [7]. Отсюда возникает лень и нежелание подростка выполнять домашние обязанности, делать уроки и любую другую деятельность, не соответствующую его жизненным приоритетам.

На лень в подростковом возрасте также может повлиять гормональная перестройка, в следствие которой он становится вялым и рассеянным.

Таким образом, лень в подростковом возрасте может быть вызвана следующими факторами: отсутствием мотивации и силы воли к выполнению того или иного вида деятельности, гормональной перестройкой, изменением жизненных приоритетов, а также такими ситуативными проявлениями как отсутствие настроения, усталость, скука, длительная напряженная работа или сильная психологическая нагрузка.

В таком случае внешне она будет проявляться как: равнодушие к происходящему вокруг (но не к самому себе), сниженная активность, отсутствие стремления к соревнованию и успеху, а также отсутствие удовольствия от собственной деятельности.

У подростка в первую очередь пропадет интерес к учебной деятельности. Могут ухудшится оценки и процесс обучения будет запущен. Ребенок будет с трудом выполнять домашние обязанности и постоянно отвлекаться на более интересные и волнующие его вещи.

Следует заметить, что существует состояние, по своим проявлениям очень похожее на лень. Это апатия, для которой характерна заторможенная или полностью отсутствующая эмоциональная реакция на что — либо, сниженная социальная активность и вялость [1, 2, 4]. У человека в состоянии апатии полностью отсутствуют желания и интересы, ему становится полностью безразлична окружающая действительность, состояние близких и свое собственное. «Когда все чувства отсутствуют, больной, находящийся в полном сознании, не утративший ориентировки и способности видеть, слышать, наблюдать и вспоминать, относится ко всему, что с ним происходит, с полным безразличием.

Для него не существует разницы между событиями, способствующими его счастью и удовлетворению и тем, что причиняет скорбь, чревато опасностями, грозит уничтожением», — такое определение апатии дает К. Ясперс [14].

К апатии могут привести нарушения в сфере эмоционально — аффективных процессов, когда нарушена взаимосвязь между эмоциями и поведением; когнитивных функций, отвечающих за выработку плана действия или нарушения самоактивации. Чаще всего апатия входит в симптоматику других более серьезных психических заболеваний, таких как депрессии, психозы, шизофрения и т. д. Одним из самых серьёзных заболеваний подросткового возраста, для которого характерна апатия, является злокачественная (юношеская) шизофрения. Начинается она, как правило, с таких негативных расстройств, как утрата живости интересов, появление замкнутости и оскуднение эмоциональной сферы. Характерны бредовые идеи различного содержания, явления синдрома Кандинского-Клерамбо. Через 2–5 лет развиваются глубокий дефект личности, эмоциональная тупость и абулия [12].

В случае исчезновения интереса к любимому занятию и не нахождения другого хобби, пустой траты времени, автоматического выполнения учебных заданий без получения пользы (или полное их игнорирование) можно говорить о апатико- абулическом синдроме. Ребенок отгораживается от окружающих, часто молчит, на все вопросы отвечает односложно. Утрачивается интерес к происходящему, эмоциональная сфера значительно оскудевает, мимика перестает передавать настроение и чувства подростка. В отличие от юношеской шизофрении при апатико-абулическом синдроме отсутствуют бред и галлюцинации. Кроме того, апатия наблюдается не только при психических расстройствах, например, она может быть характерна для хронической сердечной недостаточности, которая сопровождается также вялостью и безынициативностью. При прогрессировании заболевания могут резвиться тревожность и подавленность [5].

Депрессивные, апатические состояния, сопровождающиеся чувством усталости, раздражительности, бессонницей или эмоциональной неустойчивостью могут свидетельствовать о заболеваниях печени и желудочно- кишечного тракта. Апатия также может быть вызвана витаминной недостаточностью или органическими нарушениями мозга, особенно лобной доли.

Таким образом, в случае апатии стоит говорить о таких причинах как: нарушения эмоциональных и когнитивных процессов, самоактивации, хроническая сердечная недостаточность, различные заболевания печени и желудочно- кишечного тракта, витаминная недостаточность, а также некоторые виды шизофрении и апатико-абулический синдром.

Для апатии характерны следующие проявления: вялость, отсутствие жизненного тонуса и мотивации, сниженная социальная активность, отсутствие желаний, интересов и стремлений к чему-либо. Главное проявление апатии — заторможенная эмоциональная реакция на что-либо и безразличие к окружающему миру, близким и себе самому.

В состоянии апатии ребенка не будет волновать ни учебная деятельность, ни домашние обязанности, ни собственные интересы. Он запустит школу, хобби, станет обращать мало внимания на состояние родных и близких, может стать молчаливым. На вопросы подросток будет отвечать односложно и вряд ли сможет описать, что его беспокоит. Подобное поведение является тревожным сигналом для родитля. В таком случае стоит обратиться к профессионалу.

Подводя итог, хочется отметить, что, несмотря на некоторые схожие проявления лени и апатии, они имеют совершенно разные причины возникновения (см. Таблицу 1). К общим характеристикам можно отнести сниженную мотивацию, отсутствие жизненного тонуса, бездеятельность, вялость, нежелание выполнять обязательную работу и малую социальную активность.

Различия заключаются в следующем: лень — психическое явление, вызванное какими-либо условиями внешней среды или гормональной перестройки подростка; апатия же — расстройство, свидетельствующее в первую очередь о нарушениях психики ребенка. Кроме того, в отличие от лени, для апатии характерна заторможенная или полностью отсутствующая эмоциональная реакция на что — либо, в то время как ленивый человек всегда эмоционально отреагирует на волнующий его объект. Больные апатией перестают проявлять интерес к собственным интересам, интересам близких и окружающей действительности, чего нельзя сказать о лени, при которой интерес к собственной личности остается сохранным.

Лень крайне важно отличать от апатии для того, чтобы на ранних стадиях определить возникновение серьезного психического отклонения и обратиться за помощью специалиста. Особенно в подростковом возрасте, когда ребенок наиболее эмоционально неустойчив, в следствие чего не всегда бывает легко понять, чем вызвано его поведение.

Таблица 1

Сравнительная характеристика апатии илени

	АПАТИЯ	ЛЕНЬ
Причины	 Нарушение эмоционально- аффективных процессов  Нарушение взаимосвязи между эмоциями и поведением  Нарушение когнитивных функций, отвечающих за выработку плана действия.  Нарушение самоактивации  Хроническая сердечная недостаточность  Заболевания печени и желудочно- кишечного тракта  Недостаток витаминов  Злокачественная (юношеская) шизофрения	 Отсутствие настроения, усталость, скука, внешние трудности, недостаток возможностей для реализации деятельности  Длительная напряженная работа  повышенная психологическая нагрузка  Гормональная перестройка, вызывающая вялость и рассеянность  Сдвиг жизненных приоритетов  Незаинтересованность в деятельности  Нехватка силы воли
Симптомы	 Заторможенная эмоциональная реакция  Сниженная социальная активность  Вялость, отсутствие жизненного тонуса  Бездеятельность  Снижение мотивации  Отсутствие желаний и интересов  Безразличие по отношению к себе, близким и окружающей действительности	 Равнодушие к происходящему  (но не к самому себе)  Отсутствие работоспособности  Сниженная активность  Отсутствие стремления к соревнованию или успеху  Человек не получает удовольствие от собственной деятельности

Рекомендации для родителей:

Прежде всего необходимо понять, в каком состоянии находится ребенок, поговорить с ним. Если это лень, то стоит выяснить причины ее возникновения. Возможно он нуждается в отдыхе или помощи с выполнением тех или иных обязанностей.

В том случае, если поведение подростка схоже с признаками апатии нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту. Поход к медицинскому работнику, который поможет точно установить причину состояния ребенка и не допустит дальнейшего развития болезни.

Рекомендации для подростка:

Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими обязанностями, испытываете жизненные трудности или тревожитесь по какому- либо поводу, не стесняйтесь обратиться за помощью к родителям или психологам.

Литература:

1. Арапбаева Ч. А. «Психопатология эндогенных, апатических депрессий» // Журнал неврологии и психиатрии. 1995. № 4. С.47–50
2. Блейхер В. М., Крук И. В. Толковый словарь психиатрических терминов / Под ред. С. Н. Бокова. В 2-х томах. Ростов-на-Дону: МОДЭК, 1996.
3. Воронин А.С Словарь терминов по общей и социальной педагогике / Под ред. Г. Д. Бухарова. ГОУ ВПО УГТУ- УПИ, 2006
4. Вознесенская Т. Г. «Синдром апатии» / Лекции, 2013
5. Личко А. Е. ‹‹Шизофрения у подростков››
6. Михайлова Е. Л. «Понятие лени к вопросу об определении» /Санкт-петербургский государственный университет. Психология XXI века, 2004
7. Михайлова Е. Л. «Лень в представлениях обыденного сознания» // Психологические проблемы самореализации личности / Под ред. Л. А. Коростылёвой. — СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского ун-та, 2004. — Вып. 8. — С. 274–282.
8. Обухова Л. Ф. «Возрастная психология»
9. Понарядова Т. В. «Лень: причины, признаки, преодоление”.. СПб.: Образование, 1996. С. 73.
10. Посохова С. Т. «Лень: психологическое содержание и проявления» / Вестник Санкт- петербургского университета, 2011
11. Справочник практического психолога. Психодиагностика/Под ред. С. Т. Посоховой. М. : ACT; СПб.: Сова, 2005. С. 599.
12. Фадеева Т. Б. Психические и нервные болезни- Мн.: Современный литератор, 2002
13. Эльконин Д. Б. Возрастные особенности младших подростков / Под ред. Д. Б. Эльконина. М., 1967.
14. Ясперс К. «Общая психопатология». М., 1997. 1053 с.

Основные термины (генерируются автоматически): подростковый возраст, лень, АПАТИЯ, жизненный тонус, гормональная перестройка, кишечный тракт, окружающая действительность, отсутствие настроения, сниженная социальная активность, хроническая сердечная недостаточность.

Депрессия

Депрессия

ОГБУЗ «Детская клиническая больница»

Санитарно-просветительная работа

Депрессия

        Депрессия поражает людей всех возрастов, из всех слоев общества, во всех странах. Она вызывает душевные страдания и влияет на способность людей выполнять повседневные задачи. В худшем случае депрессия может привести к самоубийству, которое занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15–29 лет.

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение двух недель и более. В связи с рядом физиологических причин, подростки сильно подвержены перепадам настроения и очень чувствительны ко всему окружающему. Часто родные воспринимают плохое настроение у подростков, как «переходной возраст» и «возрастной бунт». Но за этим стоит нечто большее, чем капризы и протест. И «подростковая депрессия» все же понятие больше медицинское, чем психологическое.

Как распознать подростковую депрессию

Отличить депрессию от угнетенного состояния обывателю непросто. Но специалисты выделяют ряд симптомов, на которые внимательный родитель или друг обязательно обратит внимание.

Вот основные признаки депрессии у подростков:

·         Апатия – равнодушие и безучастность, сильное отрешение от всего происходящего, даже от любимых и интересных вещей, людей.

·         Пониженное внимание и неспособность сосредоточиться.

·         Отсутствие аппетита (распространяется на все продукты, в том числе сладости и любимые раньше блюда)

·         Постоянные несильные, но навязчивые боли, преимущественно по типу ВСД – головные, сердечные, желудочные боли.

·         Равнодушное отношение, безответственное поведение, забывчивость.

·         Явное или опосредствованное выявление мыслей о смерти (прямое недемонстративное высказывание, творчество, рискованные безрассудные поступки, несущие угрозу жизни, нанесение себе увечий).

·         Бессонница в ночное время и гиперактивность в дневное.

·         Избегание общения, тяга к одиночеству.

·         Употребление алкоголя, курения, наркотических веществ.

·         Беспорядочные сексуальные связи.

Если у подростка проявляется, хотя бы половина этих признаков – стоит забеспокоиться и обратиться к специалисту за консультацией.

Каковы причины возникновения депрессии

В возрасте от 12–18 лет в организме человека протекают бурные процессы перестройки – гормональные изменения. Именно они являются причиной резких перепадов настроения и аппетита. Этим изменениям подвержены в подростковом возрасте все люди, но интенсивность протекания у всех разная.

Кто-то ненадолго уходит в себя и максимум, что можно ожидать от человека в этом возрасте – грустные стихи и принадлежность к мрачной субкультуре. Депрессия у этой группы поддается коррекции и не требует вовлечения в курс антидепрессантов.

Но есть другая категория, которая входит в группу риска по самоубийствам. Это подростки, мнительные и эмпатичные с раннего детства, дети, стоящие на учете у невролога или психиатра, определенные социальные группы (инвалиды, сироты, дети из неблагополучных семей, педагогически запущенные подростки).

Гормональный фон постоянно меняется в соотношениях, что вызывает то необоснованную агрессию, то упадническое настроение. Таким образом, гормональные изменения в организме подростков являются основной причиной возникновения депрессии.

Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту

Обычно родители наблюдают и всячески борются с депрессивными признаками у детей, в основном агрессивными способами. Но наступает момент, когда они понимают, что пора искать помощи у врача. Как не пропустить этот момент и уберечь ранимого подростка?

Вот признаки, заметив которые стоит обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру:

·         Заметные следы самоповреждений (порезы на руках, сбитые кулаки)

·         Отказ подростка от пищи в течении более чем пяти дней.

·         Высказывание напрямую, или через продукты творчества суицидальных идей и мыслей, следы суицидальных попыток.

·         Деструктивное асоциальное поведение (драки, агрессивные конфликты, грубые нарушения закона).

·         Изоляция от окружающих.

·         Прогрессирующая апатия.

Если были замечены вышеперечисленные симптомы, нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, Даже демонстративный суицид может стать успешным. Поэтому важно не пропустить депрессию у подростка.

Проблема комфортности подростка достаточно серьёзная. И чтобы решить её, недостаточно только «воспитательной работы» учителей, школьных психологов. Родители тоже должны «подставить своё крыло». И тогда общими усилиями можно будет решить проблему эмоциональной безопасности учащихся. Помните, что:

• Каждое следующее поколение взрослеет раньше и стремление к независимой жизни у них тоже появляется раньше!

• Подростку нужны деньги: пригласить девочку в кино, сходить на дискотеку, да мало ли на что (кстати, совсем, не обязательно сразу думать о наркотиках). Но если он или она будет зарабатывать эти деньги честным трудом, а не просто получать их от родителей, то и отношение будет совсем другое.

• Без преодоления трудностей подростку нельзя вырасти полноценной личностью. Не скрывайте от ребёнка трудностей своей жизни, обращайтесь к нему за помощью и советом в трудную минуту, рассказывайте о своей профессии — вдруг заинтересуется.

 

Ответственная по СПР

Е.С. Гранчакова

когда усталость и грусть становятся частью жизни — Учёба.ру

Артем Кондрашкин,

подростковый психолог, тренер центра «Перекресток»

Что такое подростковая депрессия? Каковы ее основные симптомы, как понять, что перед нами именно депрессия, а не «переходный возраст», утомление, уход в себя — то, что в целом свойственно подросткам?

Депрессия — это расстройство психики. Мы можем говорить о депрессии, когда сочетаются три компонента. Эмоциональный компонент — это нарушение настроения, чаще всего устойчиво низкое настроение. Когнитивный компонент — то, что связано с мыслительным процессом: при депрессии снижается темп мышления, способность концентрировать внимание, способность вообще решать какие-то острые вопросы. И поведенческий компонент, который влияет на наши действия: нарушение режима еды — человек может начинать слишком много или слишком мало есть; нарушение сна — может пропадать сон или, наоборот, ребенок может безостановочно спать и не высыпаться все равно, а также других форм поведения.

Наблюдается, в целом, сниженная активность, неспособность что-либо делать и тем более получать от этого удовольствие. Но депрессия — это не просто ситуативная усталость или грусть. Депрессия — это когда усталость и грусть превращаются в стойкую часть жизни. Мы должны забеспокоиться и заподозрить депрессию, если эти состояния наблюдаются в течение двух недель. Однако диагноз может поставить только врач — психиатр или психотерапевт.

Есть ли различие между взрослой и подростковой депрессией?

Депрессия будет проявляться и протекать по-разному у любых двух разных людей. Чаще всего мы работаем не с какой-то там стандартной депрессией, а с людьми, которые переживают ее, — потому что все депрессию переживают по-своему. У всех разные механизмы регуляции, темп преодоления этого состояния. Но, если говорить о взрослой и подростковой депрессии в целом, то разница тут есть. Она связана с тем, что дети более подвержены этому расстройству, поскольку у них в целом меньше опыта переживания сложных состояний, слабее развиты механизмы эмоциональной регуляции. У взрослых больше ресурсов.

Еще они отличаются по тому, как это замечается со стороны, — у подростков вообще психологический фон часто нестабильный, им бывает грустно и без депрессии.

Родители чаще всего замечают, что с ребенком что-то не так, когда у него появляются устойчивые сложности, связанные со школой: он либо отказывается туда ходить, либо у него существенно падает успеваемость без каких-то внешних причин, либо появляется апатия, и он ничего не хочет. Также внимание обращают на признаки, связанные с когнитивной сферой: ему все сложнее дается, чем раньше. Часто это можно перепутать с усталостью или упрекнуть ребенка в недостатке силы воли, лени, избалованности. Но это не имеет никакого отношения ни к лени, ни к избалованности.

депрессия — опасное состояние, потому что внешне будто бы ничего страшного не происходит

Отчего у подростков случается это заболевание? Какие внешние факторы могут подтолкнуть к ней: стресс, перегрузки, отношения со сверстниками и учителями, конфликты с родителями?

Есть теория, что все депрессии можно условно разделить на экзогенные — то есть те, которые развиваются под действием внешних факторов. И эндогенные — под воздействием внутренних факторов. Это дискуссионный вопрос, но на самом деле действительно существует много внешних факторов, которые могут вызывать депрессию. Есть легко понимаемые стрессовые ситуации, на которые у ребенка может не хватить ресурсов и которые способствуют возникновению депрессии. Например, развод — большой стресс для детей, у них часто не хватает навыков для того, чтобы справиться с ним, и тогда депрессия становится своего рода защитным механизмом. Это могут быть стрессы, связанные с переездом, со сменой школы. Ситуации утраты — причем как значимые с точки зрения родителей (скажем, умер кто-то из родственников, и в этом случае родитель понимает, почему ребенок расстроился), так и совершенно что-то незначимое. Умер любимый виртуальный зверек, казалось бы, какая-то ерунда, но и это тоже может спровоцировать депрессию.

Но чаще всего это не одно событие, а их сочетание. Точно так же, как с воспитанием ребенка, на которое оказывает влияние не какой-то отдельный поступок родителей, а общий стиль этих поступков, то, как они сочетаются друг с другом.

Огромное количество стрессов у подростков связано с отношениями: нет друзей — стресс, есть друзья, но с ними конфликт или они предали или ты их предал, совершил какой-то плохой поступок, — опять стресс. Любовные отношения: безответная любовь, любовь, которая получила ответ, но все идет непросто, любовь, которая закончилась или не закончилась, но появилась какая-то новая симпатия и так далее. Изоляция и одиночество, школьная травля и преследование.

У подростков очень сложная, противоречивая и подвижная социальная сфера, и там огромное количество стрессов, которые могут вызывать депрессию. Однако при этом важно понимать, что часто депрессия довольно непредсказуема, потому что она может возникать из-за того, из-за чего мы не ждали. В том числе по внутренним причинам, например, от приема определенных лекарств.

Чем опасно это состояние?

Депрессия — опасное состояние, потому что внешне будто бы ничего страшного не происходит: ну, грустный, ну, пассивный, вялый, не соображает. Но в ситуации худшего исхода это состояние может быть смертельно опасным — при депрессии возрастает суицидальный риск.

Депрессия разрушает жизнь, нарушается нормальное, адаптивное функционирование, физических сил и энергии становится очень мало. Даже простые бытовые вещи, когда депрессия тяжелая, начинают вызывать реальные сложности. И это трудно понять родителям: что значит, почистить зубы сложно? Или встать с дивана? Просто капризы. Но уровень сил при депрессии действительно минимальный. Депрессия протекает очень разнообразно, есть разные формы, в том числе нетипичные, с маниакальным состоянием, когда много энергии, идей, беспорядочной активности. В том числе могут проявляться и вспышки агрессии, тревожность.

сегодня депрессия молодеет

Какова роль и возможности родителя, педагогов и школьных психологов в распознании депрессии у ребенка и какие первые шаги каждого из них должны быть?

Родителям сложно с таким ребенком, поскольку депрессия требует много внимания и особенного подхода. В этой ситуации для родителей важно обеспечить себе возможность получать поддержку, начиная от информационной — требуются адекватные четкие данные о том, что происходит с моим ребенком, как с этим справляться, как долго это будет происходить, когда отправлять в школу, когда нет. Если есть контакт с учителями, то родители должны действовать с ними согласовано.

Большая роль в помощи при депрессии у подростка отводится его сверстникам и друзьям. В западных программах профилактики большое внимание уделяется тому, чтобы обучать самих детей замечать у друзей такие состояния. Их учат, как реагировать, как предложить помощь, куда обратиться за ней, как сказать: я за тебя переживаю. Потому что чаще всего первыми замечают, что что-то не так, именно друзья.

Как справиться с подростковой депрессией?

Есть разные мнения. В основном, специалисты сходятся на том, что лучше всего сочетать медицинскую терапию: антидепрессанты, которые выписывает врач-психиатр, — и психотерапию. Для того чтобы сделать подростка сильным перед лицом депрессии, ему нужно дать такие важные навыки, как способность распознавать и выражать свои чувства, и, наоборот, немного отстраняться от эмоций, не давать им себя захватывать.

Депрессия — это излечимое заболевание. Оно довольно хорошо изучено, мы хорошо представляем себе, как с ним работать. Хотя, чем моложе человек, тем запутаннее его история болезни, а сегодня депрессия молодеет.

Среди психических заболеваний депрессия — самое распространенное, и она встречается все чаще. В таких случаях всегда есть вопрос — это действительно эпидемия или это связано с гипердиагностикой? Правда, наверное, посередине. Но если мы будем искать причины распространения депрессии в современном мире, мы их, конечно, найдем: изменились отношения между людьми, сегодня не так много прочных позитивных отношений, темп жизни ускорился, мы стали куда больше ждать и требовать от детей.

Главное средство для профилактики депрессии — это создать вокруг ребенка сеть прочных, поддерживающих, позитивных отношений. То, что помогает справляться со стрессами жизни, в том числе в эмоциональной. В центре «Перекресток» ведутся программы поддержки подростков и их родителей, которые столкнулись с депрессией.

Депрессия у подростка: Что делать?

03.09.2014  Просмотров: 47551

Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение — это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка. Подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, наркомании, отвращению к себе, даже насилию или самоубийству. Но у родителей, учителей и друзей есть много способов, когда они могут помочь справиться с депрессией.

Есть много неправильных представлений о подростковой депрессии. В подростковом возрасте многие дети довольно агрессивны, с ними трудно общаться, они проявляют бунтарство и хотят быть самостоятельными. У подростков часто бывают перепады настроения и они бывают грустными. Но депрессия — это нечто другое. Депрессия может уничтожить саму сущность личности подростка, вызывая непреодолимое чувство грусти, отчаяния или гнева.

Частота подростковой депрессии во всем мире увеличивается, и мы все больше осознаем это, глядя на наших детей или их друзей. Депрессия наносит удар по психике подростка гораздо чаще, чем думает большинство людей. И хотя подростковая депрессия очень хорошо поддается лечению, эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь.

В отличие от взрослых, которые имеют возможность обратиться за помощью самостоятельно, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей и воспитателей, чтобы констатировать сам факт депрессии и получить необходимое лечение. Так что если у вас есть дети-подростки, важно узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

Симптомы подростковой депрессии

Подростки сталкиваются с множеством случаев давления со стороны взрослых, начиная от оценок в школе до контроля мамы и папы. А в это время в их организме проходит гормональная буря, которая делает психику подростка еще более ранимой и хрупкой, чем раньше. В подростковом возрасте дети начинают яростно отстаивать свою независимость. Для них бывает драмой то, на что взрослый только грустно улыбнется. Поскольку взрослые привыкли видеть подростков часто во взбудораженном состоянии, им не всегда легко различить депрессию и присущие подросткам капризы и перепады настроения. Если вы заметили эти симптомы у подростка, скорее всего, у него депрессия.

Признаки депрессии у подростков

·Грусть или безнадежность в течение длительного времени

·Раздражительность, гнев или враждебность

·Плаксивость

·Отказ от друзей и семьи

·Потеря интереса к любой деятельности

·Потеря аппетита и плохой сон

·Беспокойство и волнение

·Чувство собственной никчемности и вины

·Отсутствие энтузиазма и мотивации

·Усталость или недостаток энергии

·Трудности с концентрацией внимания

·Мысли о смерти или самоубийстве

Если вы не уверены, что подросток пребывает в состоянии депрессии, обратитесь вместе с ним к психологу.

Разница между подростковой и взрослой депрессией

Депрессия у подростков может значительно отличаться от депрессии у взрослых. Следующие симптомы депрессии чаще встречаются у подростков, чем у взрослых:

Раздражительность, гнев или перепады настроения — как было отмечено выше, именно раздражительность, а не грусть, присущая взрослым, часто преобладает у депрессивных подростков. Депрессивный подросток может быть сварливым, враждебным, легко расстраивается или быть склонным к вспышкам гнева.

Необъяснимые боли — депрессивные подростки часто жалуются на физические недуги, такие как головные боли или боли в животе. Если тщательный медицинский осмотр не выявляет медицинских причин этих болей, это может свидетельствовать о депрессии.

Крайняя чувствительность к критике — депрессивные подростки страдают от чувства собственной неполноценности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, неприятия и неудач. Это становится особенно серьезной проблемой в школе, когда успеваемость ребенка резко снижается.

Замыкание в себе, уход от людей (но не от всех). Хотя взрослые, как правило, тоже замыкаются в себе, когда у них депрессия, подростки обычно поддерживают дружеские отношения, но ограничивают этот круг до нескольких избранных. Тем не менее, подростки с депрессией могут общаться намного меньше, чем раньше, почти перестать общаться с родителями или начать гулять с другой компанией.

Негативное влияние подростковой депрессии

Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Многие случаи нездорового поведения или агрессивного отношения у подростков — на самом деле признаки депрессии. Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки способны показать взрослым то, что у них депрессия. Действуют они так не из вредности, а в попытке справиться с эмоциональной болью.

Проблемы в школе.  Депрессия может привести к потере энергии и трудностям с концентрацией внимания. В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

Побеги из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или заводят разговоры о бегстве. Такие попытки — это крик о помощи.

Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, эти методы приводят к непоправимым последствиям.

Низкая самооценка. Депрессия может провоцировать и усиливать чувство собственной беспомощности, стыда, давать ощущение бессмысленности жизни.

Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем. Но чрезмерное использование компьютера только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.

Отчаянное, безрассудное поведение. Депрессивные подростки могут участвовать в опасных операциях (например, ограбить прохожего на улице) или отчаянно рискуют, например, при опасном вождении.

Насилие. Некоторые депрессивные подростки (как правило, мальчики, которые становятся жертвами агрессии) становятся агрессивными. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

Подростковая депрессия связана с рядом других проблем психики, включая расстройства пищеварения.

Советы, как разговаривать с депрессивным подростком

Предложите поддержку	Пусть депрессивный подросток знает, что вы сделаете для него все полностью и безоговорочно. Не стоит задавать ему много вопросов (подростки не любят чувствовать себя под контролем), но дайте понять, что вы готовы предоставить ребенку любую поддержку.
Будьте деликатны, но настойчивы	Не сдавайтесь, если ваш ребенок закрывается в первую очередь от вас. Разговоры о депрессии могут быть очень сложным экзаменом для подростков. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.
Слушайте подростка без нравоучений	Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать, как только он начинает что-то говорить. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.
Просто признайте проблемы ребенка	Не пытайтесь говорить подросткам о том, что депрессировать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными.   Просто признайте боль и печаль, которые они чувствуют. Если этого не сделать, они поймут, что вы не принимаете их эмоции всерьез.

Методы диагностики подростковой депрессии

Депрессия очень разрушительна для хрупкой психики подростка, если ее не лечить, поэтому не стоит ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами. Обратитесь за профессиональной помощью.

Будьте готовы дать врачу информацию о симптомах депрессии вашего ребенка, в том числе об их длительности, как они влияют на повседневные занятия ребенка, и вообще обо всех тревожащих вас симптомах. Нужно также рассказать врачу о родственниках, которые страдали от депрессии или любого другого психического расстройства.

Если нет проблем со здоровьем, которые вызывают депрессию подростка, попросите врача направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на психологии детей и подростков. Депрессия у подростков может быть сложным состоянием, особенно когда дело доходит до лечения. Никто не сотворит чуда с вашим ребенком. Вам нужно будет работать с симптомами депрессии продолжительное время. Если ваш ребенок чувствует себя неудобно на консультациях психолога или психиатра, попросите направление к другому специалисту, который, может быть, лучше подходит вашему ребенку.

Не полагайтесь на одни лекарства

Есть несколько вариантов лечения депрессии у подростков, в том числе индивидуальная терапия или групповые занятия. Есть также метод семейной терапии. Лекарства – в последнюю очередь, и это только часть комплексного лечения, а не панацея.

Любые виды психологической терапии часто хороши для лечения легкой и умеренной стадии депрессии. Антидепрессанты следует использовать как часть более развернутого плана лечения, в более тяжелых случаях.

К сожалению, некоторые родители считают, что антидепрессанты – единственный способ вылечить ребенка. Это далеко не так, любое лечение индивидуально и может изменяться в зависимости от результатов. В тяжелых случаях депрессии лекарства могут помочь облегчить ее симптомы. Тем не менее, антидепрессанты не всегда лучший вариант лечения. Они могут дать побочные эффекты в виде привыкания, нарушений сна, повышенной усталости и сонливости. Важно взвесить все риски перед началом назначения антидепрессантов.

Поддержка подростка в качестве лечения депрессии

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, это дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

Будьте терпеливыми. Жить с депрессивным подростком в одном доме – занятие не из легких. Время от времени вы можете испытывать усталость, отчаяние, желание все бросить или любые другие отрицательные эмоции. В это трудное время важно помнить, что ваш ребенок обязательно вылечится, вы уже над этим работаете. Ваш подросток тоже страдает, так что лучше набраться терпения и понимания.

Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего подростка, когда он занимается спортом или йогой. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии, поэтому найдите способы, чтобы сделать подростка физически активным. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде – это может быть полезным.

Поощряйте социальную активность. Изоляция только усугубляет депрессию подростка, так поощряйте его, когда он хочет провести время с друзьями или вами.

Участвуйте в лечении. Убедитесь, что ваш подросток соблюдает все инструкции и врача и делает все вовремя и в полном объеме. Это особенно важно, когда ваш ребенок принимает лекарства по рецепту. Отслеживайте изменения в состоянии вашего ребенка и обратитесь к врачу, если симптомы депрессии, по вашему мнению, усугубляются.

Узнайте о депрессии больше. Если вы мало осведомлены о течении этого состояния, нужно больше прочитать о депрессии, и тогда вы тоже станете экспертом. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете помогать своему депрессивному подростку. Поощряйте подростка, чтобы он тоже больше узнал о депрессии. Чтение научно-популярной литературы может помочь подросткам почувствовать, что они не одиноки и дать им возможность лучше понять то, что они переживают.

Путь к восстановлению душевного состояния подростка может быть длинным, так что будьте терпеливы. Радуйтесь маленьким победам и не переживайте из-за неудач. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свои семьи с другими. Вы делаете все возможное, чтобы избавить подростка от депрессии, и он старается вместе с вами.

Как могут родители помочь подросткам выйти из депрессии?

·               Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности.

·               Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него, превратит ребенка в неуверенного человека.

·               Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.

·               Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого.

·               Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже, если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка, она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания!

·               Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.

Дорогие родители!

·         если вы не можете достучаться до ребенка

·         и вас не покидает чувство беспокойства,

·         если подавленность подростка не проходит на протяжении двух недель

·         и, вдобавок, отмечаются другие симптомы депрессии,

то немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Или, хотя бы, позвоните на горячую линию.

Телефон доверия «Линия жизни»:

(34643) 3-51-55 (с 08:00 до 16:00)
(34643) 3-48-03 (с 16:00 до 08:00)
(34643) 3-48-03 (c 17:00 до 08:00)

«Телефон Доверия» В Ханты-Мансийском автономном округе – Югре

8-800-101-1212  (с 08.00 до 20.00 часов)

8-800-101-1200  (с 20.00 до 08.00 часов)

Единый общероссийский «Телефон Доверия» для несовершеннолетних

8-800-2000-122 ( круглосуточно)

По всем телефонам звонки бесплатные и анонимные

(Материал подготовлен КУ ХМАО – Югры «ПНБ имени Святой Преподобномученицы Елизаветы»)

Как распознать и что потом делать

Как гусеница через разрушение кокона превращается в бабочку, так и подростки проходят через разрушение на пути к взрослению. Поиски ответов на вопросы «кто я?» и «что такое любовь/предательство/дружба?», переживание одиночества и желание расшатать сложившуюся в семье обстановку, ‒ многие процессы могут быть нормой для этого возраста. Однако бывают случаи, когда ситуация принимает клинический оборот, и нормативное состояние становится депрессивным. Как распознать депрессию у подростка и в каких случаях без помощи специалиста не обойтись, рассказывают психологи Марина Яхно и Евгения Курагина.

Депрессия и ее проявления

Депрессия – это химический дисбаланс в головном мозге. На первом этапе у ребенка словно тухнет внутренний экран – он перестает генерировать свою радость и позитив. На втором этапе его перестает радовать внешний мир и те вещи, которые приносили удовольствие раньше. На третьем этапе он настолько погружается в свой внутренний мир, что перестает реагировать на сигналы извне.

Депрессия может развиваться в двух разных вариантах. Первый – бунт или протест. Это более благоприятный вариант, потому что для подростков бунт является нормой. Также важно, что, протестуя, ребенок коммуницирует с родителем, и канал доступа к нему не теряется. Второй вариант – интровертированный – уже более сложный, поскольку человек начинает закрываться от внешнего мира.

Как распознать депрессию?

Продолжительность и непрерывность процесса. Постоянно анализируйте, что происходит с ребенком. Как долго продолжаются замкнутость и перепады настроения. Если дольше двух недель, то стоит начать что-то предпринимать. Определить депрессию по анализу крови невозможно. Диагноз ставится только по внешним проявлениям и субъективным ощущениям самочувствия. Поэтому необходимо постоянно следить за его поведением.

Страхи и соматические проявления. У маленьких детей признаком депрессии может быть не страх, а только боли в животе. Чем старше ребенок, тем сильнее эти признаки приближаются к тому, что ощущает взрослый человек: хронически сниженный фон настроения, апатия, упадок сил, волевые расстройства, когда нет сил ничего делать.

Свежие новости

Сочетание разных факторов. К постоянному угнетению и чувству вины может добавляться самоуничижение или соматические проявление – головокружение, тахикардия, расстройство сна, избыточная потливость. Признаком также может быть генерализация, когда тинейджер говорит: «Все плохо! У меня ничего не получится! У меня нет никаких способностей! Со мной никто не хочет дружить!»

Ощущение себя роботом. Это тревожный клинический симптом, когда ребенок отстраняется от мира, ощущает себя словно за стеклом, будто бы мир сделан из пластилина.

Что делать?

На первом и втором этапах развития депрессии подростка можно вывести из этого состояния. Организовать прогулку с друзьями, или пойти, например, в салон красоты, в кино. Главное «выводить» его регулярно.

Если ребенок прошел все три этапа, и депрессия укрепилась, нужно обращаться к психиатру. Грамотный специалист может решить огромное количество проблем, возникающих у взрослых и подростков. Важно понимать, что психиатр специализируется не только на расстройствах шизофренического спектра, но и на депрессии, тревожности, фобиях, сильных нарушениях сна. В некоторых случаях, возможно, придется прибегнуть к медикаментозному лечению. Оно может купировать депрессивный эпизод и дальнейшее развитие не наступит.

– Читайте также: Голоса в голове: 7 способов помочь подросткам избавиться от плохих мыслей

Особенности подростковой депрессии

Депрессивные настроения наблюдаются у 40% подростков, и на то есть множество естественных причин: психическое напряжение, сопутствующее процессу самоидентификации, формированию взаимоотношений с окружающими, поиску своего места в жизни, эмоциональные переживания первой любви, первого сексуального опыта. Иногда к этой сложной картине мира добавляются проблемы во взаимоотношениях родителей, скандалы в семье. И всё это на фоне гормональных изменений в организме и психологического созревания подростка.

Проблема подростковой депрессии серьёзно изучается специалистами, во-первых, потому, что её проявления зачастую игнорируются родителями как «типичные проявления» подросткового непослушания и списываются на так называемый трудный возраст.

Эпизоды тоски, апатии, грусти, которыми можно охарактеризовать депрессию, длятся, как правило, от нескольких недель до нескольких месяцев, однако далеко не все из них переходят в затяжную патологию.

В чём различие между подростковой и взрослой депрессией?

Проблема подростковой депрессии серьёзно изучается специалистами, во-первых, потому, что её проявления зачастую игнорируются родителями как «типичные проявления» подросткового непослушания и списываются на так называемый трудный возраст.

В свою очередь подростки пытаются справиться со своим эмоциональным состоянием далеко не медицинскими методами — алкоголем и наркотиками, последствия которых для здоровья и социального развития молодого человека могут быть катастрофичными.

Что такое когнитивные искажения?

Читайте также

Что такое когнитивные искажения?   Известно, что затяжная или нелеченная депрессия у подростков повышает риск развития серьёзной клинической депрессии в более позднем возрасте. Но особое значение при диагностике подростковой депрессии имеет выявление суицидальных мыслей, так как подростковые самоубийства остаются одним из наиболее распространённых общественных явлений.

В чём же заключается различие между подростковой депрессией и её проявлениями у взрослых?

Признаки депрессии в подростковом возрасте

Заметить проявления депрессии и прийти на помощь своему ребёнку можно, вовремя обратив внимание на следующие особенности его поведения:

• нестабильное эмоциональное состояние, которое колеблется в зависимости от внешних факторов (встречи с друзьями, телефонного разговора и т.п.). При этом полярные — в особенности негативные — проявления эмоций (апатия, тоска) охватывают всю психическую деятельность подростка;
• ярко выраженная тревожность, связанная со страхом потерпеть неудачу, не вдержать какого-либо испытания, не оправдать чьих-то ожиданий. Зачастую высокий уровень тревоги приводит к нарушению сна и аппетита;
• нарушение концентрации внимания, рассеянность, утрата интереса к привычным занятиям и развлечениям, в том числе к общению с окружающими;
• подавленность и усталость;
• и наконец ключевой признак депрессии у подростков — ощущение неспособности противостоять своему страданию.

Апатия симптомы и причины у подростков

Апатия симптомы проявляет достаточно однообразные: ощущение, что опустились руки, куча недоделанных дел, мелкие развлечения следуют одно за другим и не оставляют впечатления, разговоры начинаются ровно в момент, когда нужно сделать конкретную работу, и т.п..

Несмотря на однообразность симптомов, причины могут быть самыми разными: от сильной неудачи и общего ощущения не успешности до неумения управлять временем или отдыхать. Мы опишем механизм одного из них — распоряжение свободным временем.

Начнем с того, что ребенку важно иметь свободное время. Пустое. Именно в такой ситуации ребенок проявляет свою личность и свои привычки в поиске информации, в общении с людьми, в саморазвитии, именно в это время полностью может раскрыться познавательная активность. Время, настоятельно заполненное родителями, — не свободное. В нем не тренируются навыки поиска и выбора.

Для детей младшего и среднего школьного полезно, чтобы они играли в свободное время, потому что в играх ребенок проживает те тенденции, которые еще не способен осознать и назвать, но при этом они его активно беспокоят. Для подростков свободное время — пространство для реализации себя, узнавания себя, осознанной пробы сил.

Если у вашего чада есть свободное время — понаблюдайте за ним. Часто бывает, что разные виды дел и развлечений направлены на развитие одной и той же стороны личности ребенка. Возможно именно эта сторона увлекает его и поможет в профессиональном становлении.

Отсутствие свободного времени может стать причиной апатии. Представьте себе ситуацию, когда сын успевает на все занятия, которые у него есть, а вот для общения с друзьями необходимо прогулять занятие. Перед ним непростая задача: как остаться любимым исполнительным сыном и при этом остаться собой, подростком ищущим общения? Когда человеку надо отказаться от важной части себя ради принятия — он с большой вероятностью откажется. Но на внутриличностную борьбу уйдет много сил, а в навязанных занятиях не останется мотивирующего смысла.

Так может сформироваться выученная апатия симптомы которой будут проявляться как только нет рядом «кнута». Умение отказываться от того, что хочется, в пользу того, что требуется, — важный навык в адаптации. С другой стороны, если ребенок все время адаптируется к среде и не проявляет себя (а это часто конфликт с окружающими или, по крайней мере умение настоять на своем), то это может привести к неожиданным всплескам активности на фоне общего протеста и нежелания что-то делать.

Помогите ребенку почувствовать себя — свое тело, свой успех, своё время — буквально замедлить бег и сосредоточиться на дыхании. Это будет уместной поддержкой. Желать — настоящее искусство и чтобы почувствовать вкус к нему нужно создавать специальную среду, поддерживающее и пробуждающее желания пространство.

Саранцева Анна Мария, психолог центра тренинга и консультирования «12 коллегий».

Подробно о тренинге для подростков можно прочитать, кликнув ссылку: «Личностный рост», «Самоопределение», «Учиться на 5+».

Как в лечебных интернатах лечат апатию подростков

Большинство родителей подростков слышали, как их подростки выражали что-то вроде: «Как бы то ни было, на самом деле ничего не имеет значения» или «Мне все равно» в то или иное время. Но когда это апатичное отношение вызывает постоянную реакцию, пора вмешаться родителям.

Иногда простое перенаправление внимания или уменьшение нагрузки, которую несет ваш подросток, может помочь ему преодолеть чувство апатии. Однако, если ваш подросток борется с апатией, и ему ничего не помогает, возможно, пришло время подумать о терапевтической школе-интернате, чтобы помочь подростку восстановить связь со своими чувствами.

Подростковая апатия часто коренится в эмоциональных проблемах

Можно легко обвинить такие вещи, как социальные сети, в том, что они делают подростков более разобщенными и апатичными. Хотя избыток социальных сетей может способствовать апатии, эмоциональные корни апатии являются важными аспектами, которые необходимо решить.

Подумайте вот о чем: предположим, у вас есть подросток постарше, который достигнет совершеннолетия через пару лет. Ваш подросток может чувствовать себя ошеломленным и чувствовать, что ему нужно распланировать всю свою жизнь.Поэтому они заходят в социальные сети, чтобы снять стресс, только чтобы увидеть сообщения людей их возраста, которые, кажется, без особых усилий все распланировали. Не имеет значения, что вы знаете, что люди склонны показывать только свои лучшие стороны в социальных сетях. По мнению вашего подростка, у него нет опыта и расстояния, чтобы по-настоящему понять, что то, что он видит, не обязательно реально.

В эту смесь добавлено множество статей о судном дне, в которых рассказывается об ужасной экономике, о том, что не хватает рабочих мест для недавних выпускников колледжей, глобального потепления и т. Д., Ваш подросток, вероятно, хотя бы бегло просмотрел заголовок.

Этот вид бомбардировки ожиданий в сочетании со страхом перед будущим — а также доказательство в их сознании того, что ничто не станет лучше — может оставить любого подростка безнадежным и апатичным. И эти чувства не ограничиваются подростками старшего возраста.

По мере того как все более молодые и молодые подростки и подростки получают больше доступа к информации, на них также могут влиять чувство подавленности, безнадежности, поражения до того, как у них появился шанс, а также другие тяжелые эмоции.

Способы устранения апатии подростков в терапевтических интернатах

Вместо того, чтобы бросать подростков на борьбу с океаном апатии — что может привести к пассивности и нерешительности во взрослом возрасте — может помочь посещение терапевтической школы-интерната для проблемных подростков.Вот некоторые из способов лечения апатии подростков в терапевтической школе-интернате:

• Различные терапевтические методы — Хотя разговорная терапия может быть полезна подросткам, борющимся с апатией, иногда этого недостаточно. В терапевтических школах-интернатах, таких как Sundance Canyon Academy, используются несколько типов терапевтических вмешательств, от экспериментальной терапии до групповой терапии. Таким образом, подростки могут быть доступны там, где они есть, и получать терапию, которая отвечает их потребностям.
• Развитие новых навыков — Многие апатичные подростки оторваны от окружающего мира. Осваивая новые навыки, подростки могут развивать новые интересы и избавляться от апатии. Терапевтические школы-интернаты предоставляют множество возможностей для приобретения новых навыков, от обучения игре на музыкальном инструменте до кулинарных навыков.
• Больше помощи в образовании — Система государственных школ не предназначена для тех, кто не учится за пределами узких рамок, что заставляет многих подростков бороться и сдаваться.В Sundance мы предлагаем аккредитованную образовательную программу, в которой особое внимание уделяется небольшим размерам классов, репетиторам и гибкости, чтобы предложить студентам дополнительную помощь в процессе обучения.
• Мероприятия по построению коллектива — Налаживание связей с другими людьми может значительно помочь рассеять чувство апатии подростка. Таким образом, в терапевтической школе-интернате подросткам предоставляется возможность участвовать во многих мероприятиях по созданию команды с сокурсниками и сотрудниками. Эти мероприятия могут охватывать самые разные виды деятельности — от отдыха до занятий спортом.
• Волонтерство в местном сообществе — Апатия может быть очень эгоистичной эмоцией. Чтобы помочь подросткам отвлечься от самих себя, Сандэнс координирует свои действия с местным сообществом, чтобы предоставить студентам возможность работать волонтерами. Служа другим, подростки могут увидеть, что есть кое-что важное.

Академия Сандэнс Каньон снова может помочь вашему подростку

Если вы беспокоитесь о своем апатичном сыне-подростке и хотите узнать, подходит ли наша программа, не стесняйтесь обращаться к нам в Академию Сандэнс Каньон.

Наши консультанты по программе будут рады ответить на все ваши вопросы и помочь определить, сможет ли наш стационар помочь вашему сыну стать таким молодым человеком, которым, как вы знаете, он может быть.

вопросов подростков о подростковой апатии

Источник: Карл Пикхардт, доктор философии

В рамках школьного журналистского проекта было задано шесть хороших вопросов о проблеме подростковой апатии. Ниже приводятся некоторые из моих ответных мнений, но не как психолог-исследователь, а как практикующий консультант.

«Как социальные сети создали апатию у подростков?»

Я не думаю, что социальные сети создали апатию, но они сделали ее возможным. Как и большинство технологических достижений, социальные сети могут быть неоднозначным благом.

К счастью, социальные сети позволили людям:

• участвовать в чувстве общности,
• для мультимедийного общения,
• для размещения платформы для обмена тем, что кажется заслуживающим внимания,
• для создания галереи для изображения личности.

К не очень хорошим, социальные сети позволили людям:

• для создания иллюзии причастности,
• , чтобы испытать чувство огромных перемен,
• , чтобы вызвать перегрузку сомнительной информации,
• потерять различие между преходящей и постоянной важностью.

В ответ на какой-то акт насилия или трагедию в жизни других наша забота может стать кратковременной, быстро переходя к следующему волнению.Нападение сенсационных социальных сетей может затруднить удержание людей на постоянной основе.

«Я прочитал вашу статью о различных типах апатии в подростковом возрасте. Какой тип апатии, по вашему мнению, наиболее распространен? »

Из того, что я видел, наиболее распространенная апатия — это скука двух видов: пустота от того, что не о чем заботиться; и о ловушке из-за необходимости делать то, что вас не волнует. Вместо того, чтобы подчиняться скуке и жертвовать заботой, я считаю, что лучше рассматривать скуку как творческий вызов, время, чтобы призвать к себе внутреннюю находчивость, чтобы вызвать больше заботы в своей жизни.

Апатия — это отсутствие заботы о себе, других, цели, смысле, будущем, о том, что происходит или не происходит. Для совершенно апатичного человека ничего не имеет значения. В высшей степени это может вызывать депрессию, поэтому длительная утрата заботы требует привлечения внимания.

Апатию можно поймать случайно, как через обычного подростка: «Да ладно!» Это может быть пренебрежительным сокращением: «Что бы ни случилось, мне все равно!» И теперь вложение в безразличие делается случайно.Отказаться от заботы легко, а может быть трудно посвятить себя заботе.

«ВОЗМОЖНО ЛИ УРОСИЛСЯ АПАТИ ЗА ГОДЫ? ЕСЛИ ЭТО БЫЛО, ЧТО, ВЫ ДУМАЕТЕ, ВЫЗВИЛО ЭТО? »

Возможно, стало труднее сосредоточиться на том, что действительно важно, и продолжать заниматься заботой, когда величайший из когда-либо изобретенных человеческих развлечений, Интернет, находится всего в одном клике. В то время как офлайн-уход требует активных усилий, чтобы оставаться заинтересованным или вовлеченным, онлайн-развлечения требуют только пассивного внимания. Поскольку Интернет предоставляет такую ​​возможность уйти от забот и забот, он может подорвать вовлеченность в то, что в противном случае имело бы значение. В этом смысле Интернет может способствовать апатии, предоставляя место, где можно уделять много внимания, но где для допуска к игре требуется очень мало заботы.

«Мы можем вырасти из апатии или носим ее с собой всю жизнь?»

В жизни многих взрослых есть степени апатии к образу жизни, так что апатию нельзя перерастать.Под «стилем жизни» я подразумеваю взрослых, которые смотрят на свой естественный и социальный мир, могут определить многие вещи, которые необходимо исправить, но голосуют своим бездействием и ничего не делают, таким образом поддерживая продолжение того, на что они жалуются. Это «пассивисты» — люди, практикующие апатию к образу жизни — в отличие от «активистов», которые голосуют своими действиями, используют свою заботу и работают для необходимых социальных и других изменений.

Это сложно. С одной стороны, это реальность: «Если я не хочу действовать, мне все равно.С другой стороны, существует такая реальность: «Если бы я заботился обо всем, я исчерпал бы свою способность заботиться». Итак, один из вопросов об апатии, который должен рассмотреть старший подросток, может заключаться в следующем. «Хочу ли я быть пассивным или активистом в своей взрослой жизни?»

«Что вызывает апатию?»

Занятость, разочарование, уныние, разочарование, потеря, боль, травма и бессилие — все это может побудить людей стать апатичными. «Меня это больше не волнует.«В таких обстоятельствах может быть легче отказаться от заботы. Забота требует смелости — оставаться активным и вовлеченным в то, что для вас важно, и рисковать в процессе истощения или травмы.

Для большинства людей в какой-то момент в жизни, в некоторые моменты жизни, безопаснее не заботиться. В этом смысле апатия может быть защитой: «Для меня это больше не имеет значения». Апатия патрулирует пределы личной заботы.

«Считаете ли вы, что использование социальных сетей и хэштегов после травмирующего события вызывает снижение чувствительности и апатию, или они помогают зрителю справиться с ситуацией?»

Несчастливые хэштеги могут сообщать о некоторых происходящих страданиях.Это может быть призыв к заботе, например, когда самооценка объявляет о социальном издевательстве, серьезной грусти или членовредительстве. В этом смысле они могут быть первым шагом к получению помощи. Человек достаточно заботится, чтобы дать миру знать, что происходит что-то серьезно несчастное, возможно, в надежде, что на него ответят заботливые ответы.

Реакция социальных сетей на травмирующее событие может быть более сложной. В то время как коллективное взвешивание группы, разделяющей одну и ту же потерю, может быть полезным, шумиха в социальных сетях о том, что произошло, может просто означать прохождение еще одного сенсационного события до тех пор, пока не произойдет следующее.Забота может быстро иссякнуть.

Наконец, вот некоторые мысли о подростковой апатии, которые пришли мне в голову после того, как я дал свои ответы.

• · Апатии все равно.
• · Апатия эмоционально безразлична.
• · Апатия немотивирована для достижения цели.
• · Апатии не хватает понимания того, что важно.
• · Апатия может защитить, но не может удовлетворить.
• · Апатия — противоположность сочувствия.
• · Апатия остается без внимания.
• · Апатия поощряет пассивность.
• · Апатия игнорирует последствия.
• · Апатия может вызвать импульсивность.
• · Апатия может смениться беспомощностью.
• · Апатия может привести к пренебрежению к себе.
• · Апатия может оправдать причинение вреда.
• · Апатия может вызвать уныние.
• · Апатия может отчаяться, что ничего больше не имеет значения.
• Апатия, когда ей не о чем и некому заботиться, может быть очень одиноко.

В целом, хотя неправильная забота может привести молодого человека к неприятностям, разумно помнить, что отсутствие заботы также может быть опасно рискованным. Таким образом, стоит обратить внимание на подростковую апатию.

Запись на следующей неделе :: Почему подростковый возраст может быть труднее для родителей

Подростковая апатия и что может означать потеря заботы

Наряду с фразой «Ты не можешь меня заставить!» еще один великий сплоченный клич подросткового возраста: «Мне все равно!» Оба выражения предназначены для того, чтобы бросить вызов родительскому авторитету — в первом случае игнорировать силу родительского приказа, во втором — игнорировать влияние любых негативных последствий, которые родители могут решить применить.

Но помимо этого обычного использования «мне все равно!» — это серьезная психологическая проблема, о которой должны помнить родители, — выражение апатии и различные значения, которые оно может передать. Рассмотрим лишь несколько примеров апатии, которые обычно встречаются на пути подросткового роста.

Апатия как притворство

«Мне плевать, если тебе не нравится, как я меняюсь!» 11-летний мальчик взрывается, когда родители подвергают цензуре новые жесткие разговоры, которые он выучил, проверяя молодость со сверстниками-мужчинами. Но родители придерживаются своих стандартов: «Как разговаривать с друзьями на детской площадке — это ваше дело; но то, как вы разговариваете дома, принадлежит нам. Здесь нет этого языка! »

Трудно быть ранним подростком, потому что то, что приносит вам баллы со сверстниками, может принести вам недостатки по отношению к родителям. Он по-прежнему хочет хорошего мнения родителей, но для сохранения лица притворяется, что это не имеет значения. Его апатия в этой ситуации — действительно бравада. На самом деле он чувствует следующее: «Я слишком беспокоюсь о том, что вы думаете о новом себе, чтобы показать свою заботу.”

Родители должны видеть заявление «Меня не волнует, что вы думаете» таким, какое оно есть, и избегать резких заявлений о неодобрении в этом уязвимом возрасте. Не соглашайтесь с выбором молодого человека, когда он чувствует, что должен, но не критикуйте его характер при этом.

Апатия как скука

«Мне нечего делать!» стонет юная девочка (примерно 9-13 лет), не понимая, чем она может занять себя. Отказавшись от детских хобби и имуществ, потому что она больше не хочет, чтобы ее считали и относились к ней как к ребенку, у нее еще нет старых пристрастий, интересов и занятий, которые могли бы заменить те, которые были отпущены.Когда дело доходит до умения осмысленно заниматься, какое-то время она едет на пустом месте.

Хотя родители часто склонны упрощать скуку в подростковом возрасте, на самом деле это очень болезненная эмоция. Это выражение одиночества. Молодой человек не может найти удовлетворительный способ связи с собой, другими людьми или миром. Она чувствует себя отключенной, разбросанной.

Хотя кратковременная скука дает подростку возможность развивать свои собственные ресурсы и развлекаться, длительная скука должна привлекать внимание родителей, потому что это часто является плацдармом для порыва.Молодой человек готов на что-нибудь, на что угодно с друзьями, чтобы избежать общей пустоты. Это время, когда родителям необходимо держать своего подростка в достаточной мере занятым, поэтому импульсивный риск, чтобы справиться с долговременной скукой, не может быть правилом.

Апатия как неповиновение

«Кого волнуют оценки?» протестует ученица средней школы перед родителями, так как успеваемость падает из-за неудачных попыток. «Это должно быть достаточно хорошо, чтобы просто обойтись». Бывший успешный молодой человек отвергает важность школьной успеваемости, которой он был привержен в детстве и которой все еще придерживаются его родители.

Этим выражением апатии он намеревается показать взрослому миру, что больше не хочет быть связанным с ценностями детства. Отсутствие заботы о том, что важно для ребенка и родителей, похоже на выражение подростковой независимости.

Но ради его будущего в это разочаровывающее время родители настаивают на том, чтобы вся школьная работа была сделана, и применяют свой надзор, чтобы сделать это так. «Хотя мы понимаем, что успеваемость в школе имеет для вас меньшее значение в данный момент, мы по-прежнему ожидаем, что вы будете уделять внимание в классе, выполнять все домашние задания, готовиться ко всем тестам, и если вы не можете заставить себя делать все это, мы оказывать вам нашу поддержку нашего надзора, даже если это означает приходить в школу, чтобы помочь вам с учебой там. ”

Апатия как защита

«Меня больше не волнуют серьезные свидания», — заявляет ученица средней школы, которую только что бросил ее двухлетний парень, в которого она влюбилась, но который, как выяснилось, не был в постоянной любви. с ней. Теперь она обнаруживает несколько болезненных уроков о любви: любовь не может быть вечной; тот, кого мы любим больше всего, может навредить нам больше всего; наша любовь к кому-то не всегда лучшая мера их любви к нам.

«Забота требует смелости» — это урок, который молодой человек усвоил, потому что, когда дело касается любви, всегда есть риск получить травму. Апатия в этот момент не излечивает страдания, но защищает от повторной влюбленности в ближайшее время. Уважая это решение, родители также могут помочь молодому человеку оценить положительные стороны этих последних отношений, которые могут укрепить следующую любящую привязанность, когда она почувствует себя готовой попробовать еще раз.

Апатия как безразличие

Подростковый возраст может быть очень эгоцентричным и социально ограничивающим опытом, в крайнем случае заставляющим молодых людей терять сочувствие к другим в их озабоченности личными интересами и ограничиваться своим собственным узким кругом друзей.

В первом случае забота о других приносится в жертву заботе только о себе, игнорируя потребности тех, с кем они живут. Это когда родители жалуются: «Он думает только о себе!» Во втором случае старшеклассница может быть настолько предана социальной клике и придерживаться своего собственного вида, что проявляется нечувствительность и безразличие к благополучию других вне ее непосредственных ассоциаций. Это когда молодой человек как бы думает: «Кому они нужны?»

Поскольку здоровые личные отношения должны работать двумя способами, а не только одним (путь подростка), и поскольку после окончания школы молодой человек должен быть готов действовать в более широком и разнообразном мире, отсутствие сочувствия и диапазона в личных отношениях не будет хорошо служить растущему подростку.Поэтому родители должны настаивать на взаимности с ними и делать все, что в их силах, для расширения опыта и усиления чувства социальной принадлежности, пока она все еще живет дома.

Апатия как цинизм

Освободившись в одиночестве и столкнувшись с большим безличным миром и негостеприимным рынком труда, подросток на последнем этапе, наконец, получает работу начального уровня, зарабатывая ровно столько, чтобы переехать к двум близким друзьям, которым нужен третий сосед по комнате, чтобы снимать аренду на квартиру с одной спальней, которую они теперь все делят. Какой ущерб от домашнего комфорта!

Поскольку настоящее обескураживает, а будущее выглядит безнадежным, трудно заботиться о жизни, когда кажется, что жизнь не слишком заботится о вас. Если вы только что закончили колледж, и нет тех возможностей, которые, как вы думали, ожидали кого-то с вашим высшим образованием, жизнь может показаться несправедливой. Добавление пессимизма к апатии и цинизму может привести к созданию мировоззрения без особой надежды и большого количества разочарования и гнева. Истинная независимость — это разочарование, когда мир открывается как суровое, безличное место, где он есть.Теперь начинается работа по прокладыванию пути.

Поскольку цинизм затрудняет сохранение мотивации, он может быть врагом усилий в то время, когда необходимо призвать волю к продолжению попыток, к еще большему усилию. Хотя родители не должны щадить старшего подростка в этот период борьбы, они могут подбодрить его, а также поделиться перспективой, рассказав о некоторых испытаниях, через которые они прошли, начиная с жизни много лет назад.

Апатия от употребления психоактивных веществ

На любой стадии подросткового возраста, когда жизнь становится трудной, возникает соблазн уйти от этих требований, и именно здесь проявляется частое употребление психоактивных веществ.Побег — это свобода — свобода от тревожных или болезненных забот, свобода для неограниченного и раскованного удовольствия. Эффект от употребления психоактивных веществ — измененное психологическое состояние.

В зависимости от дозы и частоты употребление психоактивных веществ может привести пользователя от трезвой заботы к менее заботливой, к небрежному поведению, к беззаботности или к отсутствию заботы в случае интоксикации или истощения. Когда устанавливается регулярное употребление алкоголя, марихуаны или других психоактивных веществ, потеря нормальной заботы может лишить вас усилий.Теперь апатия подрывает амбиции, мотивация исчезает, а здоровое функционирование становится труднее поддерживать.

Другое влияние употребления психоактивных веществ на апатию — это игнорирование последствий и опасный риск. В любом случае родители должны настаивать на оценке употребления и, если получен совет, обратиться за консультацией, лечением или помощью группы поддержки.

Апатия от депрессии

«Какие различия есть?» взорвался старшеклассник.Месяц назад она потеряла лучшего друга в автомобильной катастрофе со смертельным исходом. «Больше ничего не имеет значения!» Об этом рассказывают ее родители на консультациях, объясняя, что «нашей дочери очень грустно, но она справится с этим. Нам просто нужно дать время ».

Однако, основываясь на других данных, которыми они делятся, я не согласен. «У нее есть признаки того, что ей нужна помощь. Она больше не борется за себя. Ее не волнует будущее. Она все время выглядит подавленной. Она перестала общаться с друзьями и остается одна.Она перестала тренироваться. Она не заинтересована в общении и злится, когда вы хотите с ней поговорить. Я думаю, она впадает в серьезную депрессию. Существенная потеря любого рода всегда чревата депрессивной реакцией ».

Это может быть порочный круг. Депрессия может порождать апатию, а апатия — поддерживать депрессию. Безнадежный, беспомощный, пессимистичный, фаталистический, когда молодой человек теряет из виду то, что раньше имело значение, ему может потребоваться помощь в возрождении чувства положительной цели в жизни для восстановления здорового функционирования.Очевидно, что если уныние звучит хоть как-то самоубийственно — «жизнь не стоит того, чтобы жить», «я чувствую, что хочу положить всему этому конец», «смерть предпочтительнее жизни в боли» — родители должны немедленно проверить молодого человека на предмет риска членовредительства и дали консультационную помощь.

Апатия может маскировать множество проблем. Урок для родителей: не игнорируйте затяжную или ярко выраженную апатию у вашего подростка. Это может означать, что происходит что-то серьезное, требующее вашего внимания.

Подробнее о воспитании детей в подростковом возрасте см. В моей книге Surviving Your Child’s Adolescence .

Работа с подростковой апатией — Рой Петитфилс — Воспитание и понимание подростков

«Почему сегодня подростки такие апатичные? Как будто они ни о чем не заботятся. …

Это вопрос, который мне часто задают.

Легко понять, как можно было предположить, что сегодняшняя молодежь не заботится так сильно, как раньше. За прошедшие годы я обнаружил несколько, а иногда и совпадающих причин, по которым подростки становятся апатичными.

• Их не волнует, что волнует родителей и других значимых взрослых.Многие родители и другие взрослые будут комментировать или жаловаться на то, что подростки не заботятся о школе, церкви или своем будущем так, как, по их мнению, следует.

• Подростки разочарованы в сегодняшнем мире. За апатией скрывается разочарование и разочарование в людях, учреждениях, Боге и даже в самих себе. Это разочарование часто является результатом неудовлетворенных ожиданий. Они есть у всех нас, но даже многие взрослые не осознают своих ожиданий в отношении жизни, своего будущего, самих себя, других и Бога.Мы такими рождены. Бог создал нас с чувством ожидания, и решать нам, признавать это или нет, зависит от нас. У нас даже есть целый сезон церковного года во время Адвента, чтобы праздновать, практиковать и полагаться на наши ожидания, поскольку мы ожидаем и ожидаем пришествия Христа на Рождество.

Ожидания хороши сами по себе. Но бессознательные ожидания могут доставить нам неприятности. Подростки осознанно осознают себя и окружающий мир.Часто подростки получают боль, разочарование и ХОРОШЕЕ оскорбление, прежде чем они осознают свои ожидания.

В детстве я ожидал, что Бог даст мне маму и папу, как и всех других детей в моем классе. Но у меня только появилась мама. В подростковом возрасте я не осознавал, что мое дурное настроение, непривязанность и апатия были масками моего разочарования в Боге. Но они были.

• Сегодняшние подростки перегружены. Хотя взрослые не хотят этого слышать, это правда.Сегодняшним подросткам нужно заботиться больше, чем взрослым. Когда большинство из нас были подростками, наши тарелки были полны беспокойства о школе, семье, внеклассных мероприятиях, наших друзьях и социальных отношениях. Сегодняшним подросткам приходится совмещать все это в дополнение к управлению виртуальной сетью отношений и онлайн-личностями. Мы можем только заботиться о многом.

Технологии требовали от подростков определенного уровня заботы и внимания по отношению к людям, новостям и ситуациям, которые часто являются неотложными и чувствительными ко времени, но не являются важными и животворными.Неизбежное желание посмотреть последнее вирусное видео на YouTube, о котором ваши друзья только что сняли чат, кажется самым важным, что вам нужно сделать. В общем, это совсем не важно. Но подросткам это кажется важным и неотложным. Некоторых это чувство изнуряет.

• Сфера труда кардинально изменилась. Я пришел к миру работы, когда дорога была развилкой с двумя зубьями: Blue-Collar и White-Collar.Если бы я хотел «синего воротничка», то я мог бы бросить школу или получить высшее образование, а затем пойти работать на нефтяное месторождение в Мексиканском заливе. Если мне нужен кондиционер и работа белым воротничком, мне нужно получать достаточно хорошие оценки, чтобы поступить в колледж.

По сравнению с тем, с чем сегодня сталкиваются подростки, это было просто и легко. Сегодня, хотя понятия «синих воротничков» и «белых воротничков» все еще существуют, диплом о высшем образовании — не единственный билет к «белым воротничкам». Кроме того, подумайте о том факте, что в сегодняшнюю эпоху интернет-информации подростки имеют доступ к большему количеству данных и информации о возможной карьере и возможностях работы.Можно себе представить, насколько сложно будет отсортировать все эти параметры и данные, пытаясь найти достоверные источники.

• Апатия — «безопасное» место по сравнению с альтернативами. Сказать «Мне все равно» или просто действовать таким образом, чтобы продемонстрировать, что им все равно, — это безопасное место для подростков. Это позиция, которая позволяет им сохранить лицо. Он защищает их от чрезмерно упрощенных, бесполезных и устаревших советов родителей и других взрослых.Это защищает их от признания себе и другим, что они грустны, разочарованы, разочарованы и злы. Признать эти эмоции — значит встретиться с ними лицом к лицу и снова почувствовать их. Очень часто подростки становятся апатичными из-за бессознательного способа сдержать эти болезненные чувства. Некоторые осознают свои более глубокие чувства, но не хотят внимания, которое приходит с жизнью в этих чувствах, и не хотят ничьей жалости. Когда родители Джейка разводились, наиболее часто повторялась фраза: «Это то, что есть.Что всегда означает: «Я столкнулся с по-настоящему болезненной ситуацией, в которой я не чувствую, что у меня есть внутренние или внешние ресурсы, чтобы разобраться в ней или справиться с ней должным образом, что лишает меня силы изменить ее».

Часто подросткам все равно! Но они устали от такой заботы. И временами им сложно найти надежду посреди сложной эмоциональной обстановки, которую они могут испытывать.

Чем взрослые могут помочь?

1. Признайте реальность.

1. Оцените взаимосвязь. В зависимости от ваших отношений с подростком в вашей жизни вы можете решить эту проблему. Если у вас есть близкие отношения с подростком и если вы связаны, у вас может быть разрешение на решение этой деликатной проблемы. (См. Главу ___ о том, как вести трудные разговоры с подростками.) Если вы не так близки, вы можете «нырнуть», чтобы проверить воду, посмотреть, как они отреагируют, и посмотреть, откроются ли они вам.Если нет, то отношения требуют доработки. Если вы не чувствуете, что сейчас необходимо срочно избавиться от апатии, возможно, вам лучше найти альтернативные способы связи с этим подростком. Найдите способ, которым подросток будет более восприимчивым, вместо того, чтобы сразу стать слишком тяжелым, глубоким и настоящим. (См. Стр. ____ для получения советов по углублению ваших отношений с подростками.)

1. Составьте список факторов стресса и спросите подростка примерно так: «С какими стрессовыми факторами вы сталкиваетесь в подростковом возрасте и какие из них влияют на вас больше всего?» Затем поговорите с ними о трех основных факторах стресса, которые они испытывают.

1. Вовлекайте их в то, что им действительно интересно . Это может быть сложно. Особенно, если, по вашему мнению, именно это мешает им заботиться о том, что, по вашему мнению, им следует. Это такие вещи, как школа, их дела и их будущее. Например: Для Джека, самозванного наркомана видеоигр, популярная и захватывающая видеоигра под названием «Лига легенд» была побегом. Конечно, он часто шутил, что хочет стать профессиональным игроком.Но когда он смог стать реальным, он понял и признал, что игры — это бегство. На самом деле это не принесло ему жизни. Шаг 4 может быть трудным, если вы думаете, что League of Legends вызывает апатию. И хотя в этом есть доля правды, редко что-то вроде видеоигры является единственной причиной апатии.

1. Проконсультируйтесь и используйте деревню . Всегда была и всегда потребуется деревня, чтобы вырастить подростка. Вам не нужно заниматься этим в одиночку.Особенно, если вы являетесь родителем и вам трудно привлечь апатичного подростка, найдите в его жизни хотя бы одного взрослого, который знает их и поддерживает с ними контакт. Спросите их, что они видят. Поделитесь с ними своими опасениями. Возможно, подумайте о том, чтобы попросить этого взрослого или другого взрослого поговорить с подростком, чтобы дозвониться до него (будьте осторожны, используя этот метод).

1. Установить пределы экрана . Экраны редко являются единственной причиной апатии подростков, но они могут ей способствовать. Подростки редко чувствуют себя по-настоящему отдохнувшими после нескольких часов игр или просмотра Youtube и Netflix. Большинство используют это как побег. Побеги хороши — в меру. Но есть разница между побегом и отдыхом. Один оставляет нас свежими и сытыми, в то время как другой оставляет нас истощенными и непродуктивными.

1. Помогите подросткам найти здоровые способы отдыха, например, прогулки на свежем воздухе, упражнения, хобби без экрана, молитва, уединение, ведение дневника, общение с друзьями. Раскрытие их талантов и здоровых интересов — рисование, музыка, чтение, рыбалка и т. Д.По возможности попробуйте присоединиться к этому делу со своим подростком.

Общение с апатичными подростками — CrucialSkills, официальный блог VitalSmarts

Dear Crucial Skills,

Я только что посмотрел видео Джозефа Гренни «Как привлечь к ответственности тех, кого любишь», и хотя я подумал, что это хорошо, я хотел бы знать, как вести себя с подростками, которые не видят вещи так ясно. Оба ребенка в примере заплакали и выглядят очень зрелыми в своих ответах.

Что происходит, когда вы применяете тот же подход, и они просто закатывают глаза, говорят, что не хотят говорить о своих чувствах, и просто продолжают? А что, если они уже слышали все это раньше от взрослых, которые действительно хотели посочувствовать, и им просто нравится принимать наркотики или устраивать вечеринки? Они видят выгоду (популярность, горячие девушки, легкость и т. Д.) И хотят, чтобы старики перестали придираться. Они правы, а вы неправы. Что вы делаете тогда?

Подписано,
Сдано

Дорогой, сдаюсь,

С вашего разрешения я буду говорить очень лично.Вы задаете вопрос, который затрагивает самую суть того, что воспитание значит для меня. Мое мнение о вашей ситуации основано на двадцати семи годах обучения тому, как иметь интимные отношения с несовершенными людьми. Такие люди, как я.

Для тех, кто не смотрел видео, я поделился историей о молодом человеке из альтернативной средней школы, который пристрастился к наркотикам и был пойман за их употреблением в школе. Я также описал, как один из моих детей-подростков устроил массовую вечеринку у нас дома, когда мы с женой отсутствовали.Я хотел проиллюстрировать следующее: если мы пытаемся привлечь к ответственности тех, кого любим, в отсутствие эмоциональной связи, мы часто провоцируем защиту. Однако, если мы заплатим цену за установление эмоциональной связи в первую очередь, они с большей вероятностью будут чувствовать себя естественно ответственными за то влияние, которое их действия оказывают на других. Настоящая ответственность — это результат эмоциональной связи. Меньшее — не более чем принуждение.

Поверьте, моя жизнь не была чередой фотосессий. Это было больше долиной, чем пиком.Я чувствую твою боль, когда кажется, что все твои усилия не дают результата. И я знаю агонию смотреть, как те, кого я люблю, растрачивают священный потенциал. Итак, что вы делаете, когда, несмотря на все ваши усилия сочувствовать, общаться, слушать и оценивать других, в результате вы пожимаете плечами? Вот мои убеждения о том, как создавать здоровые отношения с несовершенными людьми.

1. Я несу ответственность за влияние, а не за результаты. В тот момент, когда я измеряю свой «успех» выбором других, я живу во лжи.Ложь в том, что я могу — или должен — контролировать других. Я не могу. Я не должен. Само желание сделать это является первопричиной всех форм страданий для меня и других. Это приводит к гневу, отчаянию, депрессии, принуждению и гордости. В младенчестве наших детей мы, родители, впадаем в заблуждение, что можем формировать их по своему усмотрению. По правде говоря, мы несем ответственность за подачу достойного примера, наставничество, поддержку и сдачу всего остального.

2. Каждый учится по своему расписанию. На протяжении многих лет я создавал огромный стресс для себя и членов семьи, неосознанно планируя жизнь своих детей по нормативному графику. Я негласно ожидал, где они должны быть к восьми, двенадцати, шестнадцати, восемнадцати годам и так далее. Имейте в виду, я не знал, что делаю это. Это было больше ожидание, которое я впитал, сравнивая себя с «успешными» родителями вокруг меня. Только когда один ребенок за другим отклонился от этого плана, я осознал, что он у меня изначально был.Это проявилось в чувстве паники или разочарования. Это проявлялось в таких действиях, как торг, подкуп и критика. Сегодня я прибыл в совсем другое место. Я испытываю безмерное уважение к уникальности каждого из моих детей. Я безмерно верю, что они обучающиеся существа и что каждому из них нужно учиться по-своему и по своему собственному графику. Если вы позволите себе очень личное отступление, я также считаю, что этот график обучения превосходит жизнь. Иногда мне удается участвовать в этом обучении, но моя роль намного меньше, чем та иллюзорная, которую я так часто жаждал.

3. Влияние можно только давать, но нельзя брать. Мои дети дают мне его по своему усмотрению — и склонны делать это только тогда, когда они верят, что могут доверять моему намерению. В худшем случае дети уступают огромное влияние, потому что мы убедили их в их собственной некомпетентности. Они перенимают все наши привычки и стремления, потому что они с трудом могут отличить границы своей идентичности от нашей. Другая крайность случается, когда они настолько возмущены вашей попыткой нарушить их свободу воли, что ваши попытки контролировать становятся проблемой.Вы непреднамеренно препятствуете их способности учиться на их ошибках, потому что они отвлекаются на их негодование по поводу вашего вмешательства в их выбор. Здоровое влияние происходит, когда дети фундаментально убеждены, что ваше единственное намерение — помочь им достичь их собственных достойных целей, а не навязывать свои собственные. Это переопределяет воспитание как процесс, позволяющий им раскрыть свою уникальность, ценность и миссию. И это дает вам небольшой, но привилегированный взгляд на происходящее. Иногда они принимают невероятно глупые решения (как мы с вами).Со взрослыми детьми мы замедляем их обучение, когда либо боремся с этим выбором, либо спасаем их от них. Вместо этого наша роль состоит в том, чтобы помочь им понять, что мы верим в них, и быть готовыми дать обратную связь и дать совет тогда и только тогда, когда они дадут нам на это разрешение.

Надеюсь, вы не слышите все это как бойко. Я знаю боль родительского разочарования — и даже агонию. Временами я приходил к пониманию, что выбор любви означает выбор страдания. Но это страдание не должно превращаться в страдание, если я понимаю свою роль.Когда я это делаю, я увеличиваю вероятность испытать невероятную радость, которая исходит от того, что я являюсь такой интимной частью жизни другого человека.

С любовью,
Иосиф

Джозеф Гренни

Джозеф Гренни — автор бестселлеров New York Times, ведущий докладчик и ведущий социолог в области эффективности бизнеса. На протяжении тридцати лет Джозеф выступал с интересными докладами на крупных конференциях, включая Всемирный бизнес-форум HSM в Radio City Music Hall.Работа Джозефа переведена на двадцать восемь языков, доступна в тридцати шести странах и принесла результаты для трехсот компаний из списка Fortune 500.

Идеи, выраженные в этой статье, основаны на навыках и принципах, которым обучают в Influencer. Узнайте больше о Influencer.

5 советов по преобразованию школьного равнодушия к вовлечению

Ваш подросток испытывает трудности в школе? Он кажется апатичным? Вы читали лекции, обосновывали и угрожали, пока не представляете, что еще делать?

Вот несколько советов, которые помогут подростку чувствовать себя лучше и лучше функционировать, улучшая при этом ваши отношения с ним.

1. Сначала расслабьтесь. Напомните себе, что это один класс, один класс, один семестр; не всю оставшуюся жизнь. Оглядываясь назад на свою жизнь, помните, что эти ошибки и упущения, неудачи и неудачи не привели вашу жизнь к полной остановке. Вы знаете, что есть последствия, но ваш подросток тоже должен этому научиться. Дайте ему возможность учиться.

Постарайтесь не превратить этот инцидент или семестр в катастрофу. Если вы это сделаете, это только усилит ваше собственное беспокойство и беспокойство, с которым ваш ребенок сталкивается каждый день.Его тревога о будущем намного больше, чем он вам говорит. Ему нужно избавление от этого, чтобы он не врезался в него. Он уже это понимает. Вот почему он уходит.

То, что ему говорили, вроде «он не добьется успеха в будущем, если он не будет выступать сейчас», просто бесполезно. Это действительно только усугубляет ситуацию.

Ради него и вас, управляйте своим собственным состоянием ума. Смоделируйте для него способ справиться с тревогой. Покажите ему (не говорите ему), как это выглядит — выполнять много работы, заботясь о себе и работая на высоком уровне.Осознаете вы это или нет, но ваш ребенок следит за каждым вашим движением. Ваша жизнь говорит с ним гораздо громче, чем слова, полные беспокойства.

2. Затем сконцентрируйтесь на устойчивости. В течение дня рассказывайте истории о том, что вы пережили в школе, о том, что связано с трудностями вашего ребенка. Вспомните об этой борьбе вслух, когда вы сидите за обеденным столом, гуляете по торговому центру или в машине. Сделайте это обычным семейным разговором, который всплывает в любое время и покажет вашему подростку, каково вам было быть ошеломленным, потерпеть неудачу, почувствовать желание сдаться. Включите процесс, через который вы прошли, чтобы снова подняться, и попробуйте еще раз. Продемонстрируйте на собственном опыте, что было сложно, и как вы снова встали на правильный путь.

Родителям нужно перестать говорить: «Я не понимаю, что происходит, потому что мне ясно, что вы действительно умны». Это не работает. Это даже не затрагивает настоящую проблему.

Научитесь ломать привычку читать лекции как родитель. Ваш подросток тускнеет и не слышит этого, но чувствует, что его неправильно понимают и не поддерживают.Вместо этого постарайтесь прислушаться и проявите достаточно уязвимости, чтобы показать свои слабости. Как вы их преодолели в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Эти истории вселяют в него надежду.

Иногда для вашего ребенка важнее потерпеть неудачу и извлечь из этого урок, чем чтобы вы его подтолкнули. Поэтому, когда вы видите, как он борется, напрягите память и поставьте себя на его место. Покажите ему, что вы действительно знаете, что значит бороться, а иногда даже терпеть неудачу.

Это постоянный разговор … и он будет рассказывать эти истории до конца своей жизни — так что будьте щедры на свои собственные жизненные уроки.Эффект более значительный, чем вы можете себе представить … и оказывает гораздо большее влияние, чем любая лекция.

3. Реагируйте по-разному. Если ваш ребенок апатично относится к школе, а вы с этим боретесь, велика вероятность, что то, что вы сейчас делаете, может не работать. Так что попробуйте другой ответ.

Например, попытайтесь ответить сочувствием, а не гневом. Поставьте себя на место подростка. Подумайте, какое давление он испытывает, чтобы поступить в колледж, получить хорошие оценки, хорошо сдать SAT и ACT и выбрать специальность.Вы действительно хотите усилить его давление …?

Для подростка это слишком сложно, и ему все еще приходится иметь дело с повседневными социальными проблемами и обязанностями. Заманчиво выйти из себя, но подумайте обо всем этом, прежде чем позволять себе начинать лекцию. Сочувствие поможет ослабить давление, а не усилить его.

Также имейте в виду, что он может думать и действовать наиболее эффективно в несколько расслабленном состоянии ума. Чтение лекций и гнев родителей снижают его уверенность и самоуважение, сводя на нет его лучшие способности.Затем его энергия тратится на восстановление, еще больше отдаляя его от продуктивности.

4. Измените свой подход к учителям. Учителя вашего ребенка в его жизни, чтобы помочь ему. Они не враги. Сотрудничайте с ними … сотрудничайте для улучшения вашего ребенка.

В идеале, лучше всего, если вы сможете побудить вашего подростка самому применить этот подход. Если он сможет вместе со своими учителями сотрудничать, он одержит еще одну важную победу. Но если вам все-таки нужно принять участие, работайте в команде со своим ребенком и его учителем.Смоделируйте для него командный подход.

5. Помните, что ваше беспокойство — это ваше беспокойство. Это твое дело . .. так что не позволяй себе свалить это на своего ошеломленного подростка.

Сделайте вдох и признайте это самому себе, прежде чем пытаться общаться со своим подростком. Вы должны выбросить свой собственный «мусор», прежде чем сможете помочь своему ребенку. По крайней мере, знайте, что это есть, и управляйте им. Ради тебя, его ради и твоих отношений.

Позвольте ему делать свой собственный выбор и разбираться с последствиями.Руководство в порядке, но сделайте шаг назад. Вы хотите, чтобы он стал взрослым, вырос. Поэтому вы должны дать ему возможность сделать это.

Последняя мысль: Помогая подростку справиться с жизненными трудностями, найдите время, чтобы задать себе следующие вопросы:

1. Что действительно вдохновляет моего ребенка и как я могу это поддержать?
2. Какие вопросы или истории я могу использовать, чтобы помочь ему исследовать это направление?

Ему так легко увязнуть в трудном задании или утомительном семестре и чувствовать себя настолько разбитым, что он не может ничего не видеть. Тогда он может забыть, что в жизни есть гораздо больше … и ради чего нужно жить.

Такой подход поможет вашему подростку увидеть более широкую картину и найти радость и цель в жизни. Когда это происходит, некоторые из этих других проблем начинают уходить сами о себе.

Недостаточно заботливые дети — подростки

Ваш ребенок теряет энтузиазм в отношении школы или кажется, что ему в целом скучно и бескорыстно? Это могут быть первые признаки апатии. Разработайте несколько простых стратегий, чтобы пресечь его в зародыше.

Апатию можно описать как состояние безразличия, и когда кто-либо (будь то родители или дети) теряет свою страсть или энтузиазм по поводу вещей, это может иметь далеко идущие последствия.

Родители, у которых развивается апатичное отношение к жизни, не только вредят себе, но и рискуют передать это отношение своим детям. Дети в таких ситуациях могут справедливо спросить себя: «Если моим родителям все равно, почему я должен?» Как только это мышление закрепится, сломать его становится очень трудно как дома, так и в школе. Вот почему родители должны гарантировать, что с раннего возраста они будут подавать своим детям положительный образец для подражания, чтобы побуждать их оставаться заинтересованными, вовлеченными и воодушевленными жизнью и обучением.

Практически каждый ребенок, независимо от его возраста, может проходить периоды апатии, и это может проявляться по-разному. Иногда это может казаться ленью или медлительностью, но быстро проходит, когда ребенок заводит новых друзей или переходит на более высокий уровень (например, по чтению или математике).В других, более серьезных и длительных случаях, он может перейти от позиции «безразличие» к депрессии или даже отчаянию и потребует профессиональной помощи как от родителей, так и от ребенка.

Но чаще всего апатия проявляется у детей как незаинтересованность или неприязнь к школе и учебе. Изучение апатии — довольно распространенное явление, и, как отмечалось выше, она часто проходит сама собой по мере изменения ситуации.

Родители должны внимательно следить за признаками того, что их ребенок падает в яму апатии. Сотрудничество и общение между родителями и учителями — лучшее лекарство от апатии. Как и почти любое другое поведение, с апатией лучше всего бороться, пока она все еще является раздражителем, а не проблемой.

Некоторые признаки апатии в школе или в процессе обучения включают плохое выполнение домашнего задания или его невыполнение. Ребенок может начать говорить о школе как о глупом, несчастливом или даже о том, что он ненавидит школу. Другими признаками могут быть отказ от домашней работы и учебы или придумывание причин, по которым они не хотят ходить в школу.Также может быть тенденция не хотеть делать что-либо самостоятельно, и это может даже привести к деструктивному поведению, поскольку они расстраиваются или злятся из-за самой легкой провокации. Такое поведение также может указывать на другие виды проблем, но если учитель и родители уверены, что в основе проблемы лежит апатия, то есть несколько эффективных стратегий, которые можно использовать, чтобы помочь ребенку выйти из апатичного состояния. .

Самая большая причина апатии к обучению на самом деле не скука, а, скорее, отсутствие мотивации, и решающее вмешательство должно заключаться в том, чтобы побудить их заново открыть для себя свою индивидуальную мотивацию.Первым шагом должно быть обсуждение между родителями и учителями, чтобы сравнить записи и разработать план, который поддержит и поможет ребенку возобновить продуктивное обучение.

Для детей младшего возраста лучшее, что могут сделать обе стороны, — это оказывать положительную поддержку и ободрение до тех пор, пока ребенок не восстановит часть своей собственной. Каждый успех, которого они достигают, даже самый маленький, должен быть отмечен и отмечен. Они могли подорвать свою самооценку, которая мешает им активно учиться, и если это так, им потребуются постоянные похлопывания по спине, чтобы помочь им восстановить уверенность в себе.

Детям старшего возраста могут потребоваться более сложные стратегии, направленные на то, чтобы помочь улучшить их отношение, а также предоставить им конкретное вознаграждение за усердие в учебе. На самом деле возложение на старших детей большей ответственности за собственное обучение может окупиться за счет создания чувства сопричастности, которое поможет им осознать, что у них есть реальный контроль над результатами своих усилий.

Также очень важно осознавать, что, хотя апатичное отношение может вызвать тяжелые периоды для ребенка в школе или дома, в большинстве случаев это просто еще один этап взросления и обучения.По мере того, как ребенку помогают преодолеть эту проблему, он приобретает новые навыки и стратегии, которые не только помогут ему добиться успеха в школе, но и в других аспектах их жизни.

Самая большая причина апатии к обучению на самом деле не скука, а, скорее, отсутствие мотивации, и решающее вмешательство должно заключаться в том, чтобы побудить их заново открыть для себя свою индивидуальную мотивацию.

Возраст и этапы

Дети до 5 лет
Проявляйте терпение, особенно когда они
учатся новому.Ободряйте, особенно когда дела идут тяжело.