Содержание

апатичный — это… Что такое апатичный?

  • апатичный — См. вялый …   Словарь синонимов

  • АПАТИЧНЫЙ — (от греч. apathes). Бесстрастный, безучастный. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. АПАТИЧНЫЙ вялый, бесстрастный, ленивый. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке. Попов …   Словарь иностранных слов русского языка

  • АПАТИЧНЫЙ — АПАТИЧНЫЙ, апатичная, апатичное; апатичен, апатична, апатично. 1. То же, что апатический. Апатичная наружность. 2. Склонный к апатии. Апатичный человек. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • АПАТИЧНЫЙ — АПАТИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. Склонный к апатии, полный апатии. А. характер. | сущ. апатичность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • апатичный — ая, ое. apathique adj. Находящийся в состоянии апатии, склонный к апатии (о человеке), вялый, равнодушный. БАС 2. Штольц сказал про него <Обломова>, что он апатичен, что ничто его не занимает. Гонч. Обломов. Лекс. Даль: апати/чный …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Апатичный — I прил. 1. соотн. с сущ. апатия I, связанный с ним 2. Находящийся в состоянии апатии [апатия I]; вялый, равнодушный. 3. Склонный к апатии [апатия I]. 4. Выражающий апатию [апатия I]. II прил. 1. соотн. с сущ. апатия II, связанный с ним …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • апатичный — апатичный, апатичная, апатичное, апатичные, апатичного, апатичной, апатичного, апатичных, апатичному, апатичной, апатичному, апатичным, апатичный, апатичную, апатичное, апатичные, апатичного, апатичную, апатичное, апатичных, апатичным, апатичной …   Формы слов

  • апатичный — чувствительный …   Словарь антонимов

  • апатичный — апат ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

  • апатичный — кр.ф. апати/чен, апати/чна, чно, чны; апати/чнее …   Орфографический словарь русского языка

  • апатичный — Syn: см. нечувствительный …   Тезаурус русской деловой лексики

    • Апатия — Психология человека

    Желание — половина жизни, безразличие — половина смерти.
    Джебран Халиль Джебран

    Одной из самых распространенных проблем, с которыми люди обращаются за помощью к психологам, является проблема апатии. В это состояние может впасть каждый из нас, потому что причин, по которым это происходит, довольно много. И не все из них мы можем предусмотреть и предотвратить, хотя стараться сделать это, конечно, нужно. Но когда человек уже оказался в этом состоянии, то обязательно надо искать из него выход и чем быстрее, тем лучше. Апатия – это не та проблема, на которую стоит закрывать глаза, ведь она может перейти в хроническое состояние и лишить нас многих радостей жизни, которые мы способны получить только будучи достаточно активными и целеустремленными. В этой статье я расскажу вам о тех причинах апатии, а заодно и о способах решения этой проблемы, с которыми мне чаще всего приходилось иметь дело. Вы узнаете, как и почему возникает это нездоровое состояние и какие действия можно предпринять, чтобы вывести из него себя или кого-то другого, кому вы хотите помочь.

    Что такое апатия?

    Вначале выясним, с чем именно мы имеем дело. Апатия – это состояние, при котором человек практически полностью безразличен и равнодушен к окружающему и происходящему вокруг. Его почти ничего не интересует, и он очень пассивен. Конечно, такой человек не совсем уж в “растение” превращается, какие-то интересы у него остаются и кое-какие дела он делает, обычно вынужденно, но иногда и по желанию. Просто эта активность настолько минимальна, а круг интересов настолько узок, что сложно назвать такую жизнь нормальной, как, собственно, и самого человека.

    Причины апатии

    У апатии, как я уже сказал, может быть много разных причин. Я расскажу вам о тех из них, с которыми мне лично чаще всего доводилось иметь дело и в правильности которых я абсолютно уверен. Причины, связанные с тяжелыми психическими и соматическими заболеваниями, не поддающимися лечению психотерапией, мы рассматривать не будем. В этом нет смысла, потому что в таком случае требуется особое лечение, для которого необходимы соответствующие условия. Мы рассмотрим такие причины апатии, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, либо прибегнув к помощи психолога, который поможет вам помочь себе. К тому же они наиболее распространенные и вы наверняка сможете с их помощью разобраться в своем случае.

    Неинтересная жизнь

    Одной из причин апатии является неинтересная жизнь. При этом у каждого свой интерес в жизни и к жизни. Тут все зависит от уровня развития человека. Одним людям интересно жить одной жизнью, другим другой. Кому-то, например, нужны яркие разнообразные эмоции, постоянное живое общение, веселье, гулянки, чтобы считать жизнь интересной и чувствовать себя счастливыми, даже если во всем этом нет никакого практического смысла. Другие могут заниматься более серьезными делами, к чему-то стремиться, над чем-то работать, учиться новому, размышлять о чем-то и находить в этом удовлетворение. Так что к одной и той же жизни разные люди относятся по-разному. Для одних она интересная, для других нет.

    Некоторые специалисты утверждают, что люди изначально рождаются разными, поэтому у них и разное отношение к жизни, разное ее восприятие. Но я считаю, что во многом это отношение зависит от воспитания, а не от какой-то генетической наследственности и прочих физических показателей. Если человек здоров, то развиваться он будет стандартным образом и какие интересы ему в детстве привьют, с такими он и будет жить, если только сам их не изменит.

    Обратите внимание, как сильно среда, культура, социум влияют на наши предпочтения. Желая быть как все, мы в большинстве своем принимаем интересы, нормы, радости и привычки того общества, в котором живем. При этом, заметьте, кого-то люди своим примером приучат книги читать, а кого-то телевизор смотреть, а кого-то по всяким развлекательным заведениям таскаться и так далее. Примеры могут быть разные. Общество одно, а интересы-то у людей разные. Потому что самое близкое окружение – это самый важный для человека пример того, как надо жить и чему радоваться в жизни. Вот, скажем, некоторые, да что там некоторые, многие люди могут найти радость в таком деле, как потребление. Весьма распространенное в наше время занятие. Имеется в виду потребление ради потребления, а не по необходимости. Ведь одно дело, когда человек потребляет что-то, что ему нужно, для жизни, для решения каких-то своих проблем, задач, и совсем другое, когда он это делает, чтобы получить удовольствие от самого процесса.

    Так вот, потреблять ради потребления, значит просто остановиться в своем развитии на этой ступени, где удовлетворение приходит только от одного этого занятия. Это как быть одержимым сексом, который по большому счету является лишь способом размножения, но если возвести его в культ, то можно наделить его более глубокими смыслами и замкнуться на них, будто ничего другого интересного в этой жизни нет. Вот в таких случаях человек будет считать свою жизнь хорошей, интересной, счастливой, если сможет получать от нее то, что считает важным и ценным для себя. Секс, покупка разных вещей или постоянные гулянки, а в других случаях и алкоголь, и наркотики, и прочие вредные для здоровья и жизни радости, все это может влиять на удовлетворенность человека своей жизнью, а следовательно и на его активность. Пока есть у человека эти радости в жизни, у него и интерес к ней будет. А если они исчезнут, тогда может прийти апатия, олицетворяющая собой пустоту и бессмысленность всего вокруг.

    Чтобы помочь таким людям справиться с апатией, нужно найти возможность погрузить их в интересную для них среду, которая доставляет им радость, если это допустимо. Или надо научить их радоваться другим вещам, принципиально новым для них. В первом случае необязательно создавать человеку такие же условия, к которым он привык и которые делают его счастливым. Это может быть иллюзия того, что ему нравится, некая замена оригинала чем-то похожим. Например, был у меня случай в практике, когда молодой парень был очень зависим от компьютерных игр, то есть страдал игроманией. И когда родители оторвали его от компьютера, он сначала очень злился, бунтовал, а потом стал апатичным, потому что ничего не мог сделать, чтобы как-то изменить ситуацию. Ему пришлось смириться, но это смирение перешло в апатию. Естественно, к компьютерным играм я его возвращать не стал, но помог ему увидеть другие интересы в жизни, которые он не замечал и, скажем так, вкуса которых не знал. Мне многое пришлось перебрать, перепробовать, чтобы зацепить его, но в конечном счете новая реальность, которую я ему открыл, создав в некотором смысле иллюзию его прошлой жизни, когда она казалась ему интересной, помогла мне пробудить в этом парне интерес к жизни новой и он снова стал активным, но уже не таким зависимым и ограниченным, как раньше. Здесь важно понимать, какие стимулы могут разбудить апатичного человека, сделать его активным и целеустремленным, и выбрать такие, которые не причинят ему вреда, но в то же время будут достаточными для того, чтобы он начал вести активный образ жизни.

    Здесь всегда надо помнить о том, что если человек в целом здоров, то какие-то вещи его могут интересовать, потому что должны. Вопрос лишь в том, какие именно и насколько они полезны для него, для окружающих его людей, для общества. Я как-то изучал поведение маньяков и узнал, что некоторые из них убивали своих жертв только для того, чтобы поддерживать интерес к жизни, чтобы, как некоторые из них говорили, самим оставаться живыми, а не превратиться в бесцельно существующий овощ. Без такой вот ужасной деятельности они не могли представить свою жизнь и становились, по их словам и последующим наблюдениям, очень апатичными, от обычного образа жизни, потому что их больше ничего не интересовало, ничто их так не возбуждало, как причинение вреда другим. Некоторым людям, как видно, апатию лучше не лечить. А вообще, человеческая душа полна загадок. Сложно понять, почему ужасные, античеловеческие поступки позволяют обрести жизненную энергию. Напрашивается несколько ненаучное объяснение этого явления, что каждый человек приходит в мир с какой-то особой целью, чтобы сыграть свою роль в одном большом спектакле, под названием жизнь. Кому-то достается роль созидателя, а кому-то роль разрушителя, вредителя. Поэтому и радость у каждого в жизни своя. Вот так и возникает мир, полный контрастов. Но вернемся к научным и проверенным мною на практике причинам и методам лечения апатии.

    Я в своей работе с апатичными людьми чаще использую другой способ решения этой проблемы, тот, второй, что я указал выше. То есть я помогаю людям открыть для себя принципиально новые интересы, учу их радоваться другим вещам, которым они никогда ранее не радовались. Это очень непростая задача, суть которой заключается в том, чтобы вытащить человека на новый уровень, научить его шире смотреть на жизнь, замечать в ней другие вещи и придавать им особое значение. Я называю это просветлением человека, при котором он в ускоренном режиме учится новому мировоззрению. Такое восприятие и понимание нового происходит постепенно, сначала человек открывает для себя одни ценности, затем другие, посложнее, потом третьи, еще более сложные и значимые. И так постепенно он открывает для себя новый мир, полный радости и счастья, который всегда был вокруг него, просто он его не замечал и не мог его по достоинству оценить. А в некоторых случаях и внушения приходится использовать, чтобы то, что человек не может понять, он сначала принял на веру, воодушевился новой идеей, заострил на ней свое внимание для дальнейшего ее изучения. И только потом уже можно будет завлекать его этой идеей дальше, объяснять ему ее, пока он полностью в нее не вникнет и не поймет. К примеру, приходилось мне работать с бывшими алкоголиками, которые после отказа от алкоголя, с помощью кодирования или других способов лечения, потеряли интерес к жизни. В итоге они стали апатичными, так как ничто другое их не радовало. Вот я им внушал, а потом объяснял, рассказывал, показывал какие еще есть радости в жизни, в чем их суть, как к ним прийти, как ими наслаждаться. Мы с ними прощупывали разные варианты и разные подходы к этим вариантам, пока в конечном счете они не увлеклись чем-то настолько, что это вызывало у них новый интерес к жизни.

    Признаюсь, не просто вытащить человека на другой уровень, где радость от жизни можно получать другими способами, отличными от тех, к которым он привык. Многие люди очень сильно цепляются за старые знакомые ценности и радости, которые представляют для них интерес в жизни. Что-то новое они воспринимают тяжело, иногда с сопротивлением. Например, человек может получать удовольствие от частого и продолжительного общения с друзьями и если его лишить такого общения, он, что называется, погаснет. Та же семейная жизнь может его оторвать от друзей, от гулянок, веселья, приключений, к которым он так привык. А он не умеет получать удовольствие от семейной жизни, от общения с женой, от игр с детьми, потому что это другой уровень, другое отношение к жизни. Нужно учиться радоваться таким вещам. Можно также привести пример с самообразованием, некоторые люди не понимают, в чем тут заключается радость, когда человек сам чему-то новому учится, потому что учеба их утомляет, она скучна и неинтересна, в отличие от различных развлечений. Сразу не научишься получать удовольствие от такого занятия, надо к этому идти какое-то время, шаг за шагом погружаясь в этот новый для себя мир. Зато если человек придет к такому восприятию жизни, он не станет жертвой апатии. Какая может быть апатия, когда в мире столько всего интересного и непознанного, для познания чего никакой жизни не хватит. Тут только успевай удивляться новым для тебя вещам, о которых можно узнавать каждый день. Но иногда людям сначала надо получить достаточный опыт именно на своем уровне, наиграться в свои игры, насытиться своей жизнью, чтобы быть готовым к переходу на уровень следующий. А до того, отняв у них их радость, их счастье, мы рискуем вызвать у них потерю интереса к какой бы то ни было деятельности. Жизнь этих людей омрачится, если их мир перестанет для них существовать. Учтите этот очень важный момент. Отнимая у людей их миры, мы делаем их несчастными. Это приводит к апатии. И уж если вам надо как-то вытащить человека из его болота, в котором он живет и радуется, то на место его старого мира должен прийти новый, отвечающий уровню его развития мир, в который ему по силам будет перейти.

    Привитие человеку новых интересов сравни работе с детьми, которым надо подносить новую информацию так, чтобы она поддавалась их пониманию, но в то же время постепенно усложнялась, чтобы шел процесс развития. Чуть перегнешь в одну сторону, когда информация окажется слишком сложной и ребенок ее не поймет и его интерес к ней пропадет. А не будешь ее усложнять, не будет развития, да и со временем приевшаяся информация может надоесть. Тут требуется индивидуальный подход и терпение, чтобы добиться существенного прогресса в обучении. К примеру, мы знаем, что пока дети маленькие, они лучше воспринимают образы, поэтому им нужны книжки с картинками, а когда они вырастают и переходят на новый понятийный уровень восприятия жизни, им уже достаточно одного только текста, чтобы понимать, о чем идет речь, а все необходимые образы сами появляются у них в голове. Такому человеку картинки уже будут скорее вредить, чем помогать, потому что они мешают создавать в голове свои собственные образы. Так что, если вы дадите маленькому ребенку книжку без картинок, она покажется ему неинтересной, и он будет к ней равнодушен. А если вы взрослому человеку, который много читает, многое понимает, дадите какой-нибудь журнал с огромным количеством красочных картинок и малым количеством текста, он покажется ему пустым, глупым и бесполезным. Это грубое сравнение, но в целом именно так мы воспринимаем жизнь, с точки зрения того, насколько она интересна для нас. Нам интересно то, что мы можем понять, а что мы не понимаем, мы не только игнорируем, но в некоторых случаях и боимся. Апатию лучше стараться предупреждать, постоянно внося в свою жизнь что-то новое, делая ее более разнообразной, насыщенной. Ну или это можно делать с жизнью того человека, который вам дорог и который сам не в состоянии ее разнообразить.

    Несбывшиеся желания

    Несбывшиеся желания, неоправдавшиеся ожидания, рухнувшие мечты – это еще одна причина апатии, с которой мне приходилось сталкиваться довольно часто. Всем хочется, чтобы их жизнь сложилась по самому лучшему образцу, чтобы в ней все было красиво, интересно, ярко. Себя люди тоже часто считают особенными, достойными самого лучшего. Кто из нас не мечтал в детстве о красивой жизни, кто не видел себя в будущем не таким, как все, а таким, как те люди, которыми многие восхищаются? Мы все стремимся к самому лучшему, это стремление заложено в нас природой. Но жизнь не так проста, чтобы все наши мечты в ней постоянно исполнялись, поэтому рано или поздно приходится сталкиваться с нелицеприятной реальностью, в которой не все так красиво, как в наших мечтах, которая рушит все наши иллюзии.

    И если кто-то может с этим смириться, чтобы жить тем, что имеет, то другим это не по силам. Встречаются такие люди, которых суровая реальность ломает и испытав глубокое отчаяние они впадают в апатию. Жизнь становится им не мила, потому что она не соответствует той жизни, которую они сами себе придумали.

    Суть этой проблемы в том, что люди [некоторые] не научились жить в реальном мире, они слишком раскрасили его в своих фантазиях и думают, что только такой жизнь и должна быть, какой они ее хотят видеть. Но реальная жизнь не менее интересна, если правильно к ней подходить. В ней больше разнообразия, в ней много разных красок, а не только те, которые нравятся людям. Это делает ее невероятно интересной. И чем жизнь интереснее, тем она ценнее. Жизнь вообще не должна быть легкой, когда все наши желания быстро и в точности исполняются, когда мы всегда получаем все, что хотим. От такой жизни можно обезуметь. Она быстро надоедает и становится неинтересной, а это опять-таки приводит к апатии. В настоящей жизни надо бороться, добиваться, терпеть, проявлять силу воли, стойкость, настойчивость, чтобы получать желаемое, а не просто чего-то хотеть. Без такого настроя, конечно, легко впасть в апатию и депрессию, если что-то в жизни идет не так, потому что психика у человека будет слишком слабой. Утопая в своих фантазиях и желаниях, люди не закаляют свой характер суровой реальностью, вот она их и ломает. Вообще, наши желания, если подумать, всегда опережают наши возможности. С одной стороны, хорошо, что они у нас есть, они должны быть, ведь это прекрасный мотиватор, благодаря которому люди многого добиваются. Но, с другой стороны, желания могут нас утянуть в свою воронку бесконечности, если всегда идти у них на поводу, в результате чего мы совсем перестанем ценить то, что уже имеем и что является действительностью, в которой нужно жить, независимо от того, хотим мы этого или нет. Нам всегда будет чего-то хотеться, чего-то большего и лучшего, и это хорошо, так и должно быть, иначе та же апатия придет на место исчезнувших желаний. Но чтобы не перегореть и не разочароваться во всем и во всех, из-за своих не исполнившихся желаний, нужно уметь переключаться с них на то, что уже есть в нашей жизни и затем осознать ценность этого.

    В таких случаях, работая с апатичным человеком, нужно помочь ему, или помочь себе, если этот человек вы, по-новому взглянуть на уже известные и знакомые вещи, и на жизнь в целом, чтобы увидеть радость в том, что есть в реальности, что, возможно, не замечалось человеком ранее или не понималось им. Новый взгляд на старую жизнь, а точнее, на текущую жизнь, так это можно назвать. Ведь апатия существует не в объективной реальности, а в голове конкретного человека, который сам ее создал, своими мыслями. Он разочаровался в жизни, которая не совпала с тем, о чем он мечтал, но он может изменить свои мечты, он может изменить свое отношение к старым мечтам, и таким образом убрать причины апатии. Я называю это гибкостью восприятия, когда человек видит что-то и может это увиденное интерпретировать разными способами. Это все равно, что видеть смысл во всем, что есть в твоей жизни. Или даже не смысл, а необходимость. Нужно просто задаться оптимистичным вопросом: что есть хорошего в том, что я имею или в том, что со мной происходит? И искать это хорошее. Надо также помнить о том, что все происходящее с нами, ну или почти все, если суметь понять это и правильно к этому отнестись, подталкивает нас к чему-то лучшему и нужному нам. Мне лично и тем моим клиентам, которым я таким образом не только апатию, но и депрессию помогал лечить, такой взгляд на жизнь прекрасно помогает пережить трудные времена, когда что-то не ладится. Не нужно так уж сильно верить в разумность своих желаний, некоторым из них вообще лучше не исполняться, чтобы не сделать нас несчастными. Доверьтесь мудрости жизни, она знает намного больше нас. Она позволит вам получить то, в чем вы действительно нуждаетесь.

    Но рассмотрим теперь другую ситуацию, когда не сам человек, а окружающие его люди доводят его до состояния апатии. Ведь одно дело, когда мы сами себе такую жизнь в голове нарисуем, которую потом в реальности не получается построить, и совсем другое, когда нам намеренно обрубают крылья, ограничивают нас, мешают нам двигаться вперед, развиваться, расти, проявлять инициативу, познавать, творить и делать свою сказку былью. В таких случаях человек сначала сопротивляется внешней среде, сопротивляется внешнему давлению, агрессии, попыткам людей загнать его в определенные рамки, он всячески старается обойти мешающие ему ограничения, но если это не удается сделать в течение определенного времени, он ломается и становится апатичным и/или впадает в депрессию. Это защитная реакция организма от стресса, которая активизируется в тот момент, когда человек уже морально не может продолжать бороться с обстоятельствами. Только представьте себе, что вы что-то пытаетесь сделать, а у вас не получается, потому что вам мешают, вставляют палки в колеса, рушат все, что вы строите. Как быстро вы сдадитесь? После первого, второго, пятого, десятого, девяносто девятого раза? По моим наблюдениям, многие люди в некоторых делах сдаются уже после первой неудачи. У них опускаются руки, они теряют к своим делам интерес и забывают про свои желания и мечты. Так возникает апатия. Человек просто проигрывает другим людям свои мечты, желания, свою свободу.

    Возникает вопрос: зачем люди так друг друга ломают, почему они мешают друг другу реализовывать свои желания и осуществлять свои мечты, чего они таким образом хотят добиться? Обычно это делается для того, чтобы подчинить волю человека, сделать его, как минимум неопасным, ведь пассивный человек не опасен ни в борьбе, ни в конкуренции, а как максимум покорными, ведь безвольный человек становится ведомым, им легче управлять. Это, конечно, примитивный подход к управлению людьми, топорный, когда просто коверкается, уродуется, ломается природа человека, а не грамотно используется, но вместе с тем и простой. Это как из быка сделать вола, лишив его природной силы. Человека тоже лишают сил, например, внушая ему мысль о том, что в этом мире от него ничего не зависит, что он просто винтик в системе, один из многих, кого легко можно заменить и так далее. С помощью таких внушений личность человека разрушается, уничтожается, как нечто независимое ни от кого и ни от чего. Этот процесс лишения человека его «Я» можно наблюдать с самого детства, когда ребенку, что называется, бьют по рукам, если он что-то хочет сделать сам, как он считает нужным и когда принимают за него все важные решения, тем самым обесценивая его собственную роль в своей жизни. Взрослым людям тоже часто бьют по рукам, с той же самой целью, чтобы сделать человека активным только в тех делах, которые нужны кому-то, например, близким людям, начальству, государству. Не всякий сможет это выдержать, не всякому по силам бороться за свои интересы, желания, мечты, за свою свободу. Поэтому некоторые люди ломаются.

    Подавление, унижение, принижение достоинств человека и выпячивание его недостатков, грубое сравнение его с другими людьми не в его пользу – это прямая атака на его Я, его эго. И когда человек начинает верить в свою никчемность, слабость, глупость, бездарность, ненужность, ему становится не интересно жить, по крайней мере не интересно жить активной жизнью. Он считает себя никем, поэтому становится апатичным и плывет по течению, как получится, ведь все равно он ничего не может, как он считает. Такого сломленного человека легче подчинить своей воле. А с его апатичностью обычно справляются путем принуждения, заставляя его что-то делать, что называется из-под палки. Как с этим бороться? С помощью гибкости и хитрости. Это самые лучшие средства против чьей-то агрессии. Что бы ни делал агрессор, его нужно сбивать с толку, демонстрируя свою непредсказуемость. Ну, разумеется, если человек уже стал апатичным, то надо его возвращать к жизни, показывая ему разные способы решения тех проблем, которые его сломали. Тут нужна помощь со стороны, так как человек уже сломлен и у него нет необходимой для самопомощи воли. Ну а если апатия еще не наступила, но человек полон отчаяния и чувствует, что скоро его силы иссякнут, то ему необходимо потренировать гибкость своего ума, поискать разные хитрости для того, чтобы не оказаться в тупике, который его окончательно сломит.

    Запомните, друзья, этот мир скорее будет вам мешать реализовывать себя, нежели помогать вам в этом. Готовьтесь к такому варианту заранее, чтобы не питать никаких иллюзий на этот счет. А лучший способ к этому подготовиться – это всесторонне развиваться, чтобы иметь больше пространства для маневра в борьбе с чужой агрессией. И желательно, скрывать свои амбиции, люди не очень любят амбициозных людей, они их побаиваются. Поэтому, они скорее смирятся с вашей апатией, к которой будут вас осознанно или неосознанно подводить, чем с вашим напором и бьющей из вас жизненной энергией.

    Потеря смысла

    Еще одна причина апатии – это потеря человеком смысла жизни или того, чем он занимается. Точнее, это сами люди так объясняют причину своей апатии, говоря, что они потеряли смысл жизни или в некоторых случаях не нашли его, если речь идет о молодых людях, или что в том, чем они занимаются нет никакого смысла. Но когда мы с ними начинаем вникать в эту проблему, то оказывается, что то, что люди называют смыслом чего-либо, скорее является интересом. То есть, у людей исчезает интерес к тому, что они делают [или он не возникает] или к жизни вообще и они становятся апатичными. Но мы с вами будем называть эту проблему так, как сами люди ее называют, то есть потерей смысла.

    Суть данной проблемы, по моему мнению, заключается в непонимании человеком тех или иных вещей в жизни или в ограниченном их понимании и как следствие, неумение получать от них удовольствие, неумение радоваться этим вещам. Ведь что значит видеть смысл в жизни или в какой-то деятельности, это значит иметь какую-то цель и понимать ее важность, а потому стремиться к ее достижению и по мере приближения к этой цели получать удовольствие от достигнутых результатов. У людей же обычно те цели становятся важными, к которым у них возник интерес, неважно каким образом. Например, кто-то мог навязать им свою идеологию и людям она стала интересна, они начали стремиться к достижению предписываемых этой идеологией целей. Разрушь эту идеологию и люди потеряют цель, к которой стремились и их жизнь станет для них неинтересной. На какую-то другую цель они не могут переключиться, во всяком случае самостоятельно, потому что для этого им нужен какой-то стимул, чей-то пламенный призыв, чьи-то внушения. Поэтому они пребывают в состоянии апатии, ибо нет того, кто может их снова зажечь какой-то новой сильной идеей. Ну и, соответственно, если кто-то появится в их жизни, с новой, сильной, яркой идеей, он сможет вернуть этим людям интерес к жизни и к какому-то определенному занятию, делу.

    Или вот другой пример, попроще. Предположим, проработал человек в каком-то месте большую часть своей жизни и вдруг его увольняют или он сам увольняется, на пенсию, например, выходит и после этого в его жизни появляется искусственная пустота. Он не знает, чем ему заняться, что делать, к чему стремиться, потому что привык к своей работе, привык к тому, что именно на ней он был кому-то нужен, что в нем нуждались, и это позволяло ему видеть в себе значимую личность, жизнь которой не лишена смысла. Но теперь всего этого у него нет. И он думает, что смысл его жизни утерян вместе с работой и это его удручает, он становится апатичным, теряя интерес к какой бы то ни было деятельности и вкус к самой жизни. На самом деле он много чем может заняться, освободившись от работы, а не потеряв ее, в этом мире полно интересных дел, было бы на них время. Даже если человек просто потерял одну работу, он всегда может найти другую, еще более интересную и не менее важную, чем та, на которой он столько лет проработал. Но, положим, конкретно этот человек не привык заниматься чем-то другим или просто не умеет сам себя организовывать нужным образом, ставить перед собой задачи, важные именно для него и решать их без чужого контроля. В этом его проблема. Он не умеет жить по-другому. Чтобы помочь такому человеку справиться с апатией, нужно перевести фокус его внимания с того, что он, по его мнению, потерял, что было для него смыслом его жизни, на то, что он объективно приобрел и что может стать для него новым смыслом. Иными словами, новую цель, цели нужно подобрать человеку, с учетом его убеждений и интересов, чтобы он знал, чем и для чего ему заниматься, дабы его жизнь стала опять для него интересной.

    Иногда я предлагаю людям упростить свои требования к жизни, чтобы вообще не думать о ее смысле и каких-то своих долгах перед другими людьми и самими собой, из-за которых они вынуждены жить не интересной для них жизнью. Делайте то, что вам нравится, что вам интересно, если есть такая возможность. Живите согласно своим желаниям, а не чьим-то предписаниям и правилам. Пусть вы потеряете в чем-то, в деньгах, например, работая не там, где много платят, а там, где просто интересно работать, или в статусе, если вы будете заниматься какой-то деятельностью, которая не предусматривает никакого карьерного роста. Зато ваша жизнь будет доставлять вам удовольствие, и вы будете с охотой заниматься своими делами. Пусть в них не будет какого-то великого смысла, зато они будут радовать вас. Вы никому ничего в этой жизни доказывать не обязаны, поэтому если кто-то вас не уважает за то, что вы, к примеру, не добились чего-то значимого, чего должны были добиться, пусть это будут его или их проблемы. Поменяйте слово “смысл” на слово “интерес” и многое в вашей жизни может измениться в лучшую сторону. А интерес может быть во всем, в любой деятельности. Интересная жизнь – это своего рода маленький мир человека, в котором есть свои радости и свои значимые для него победы. Апатии в этом мире делать нечего, она в нем не приживется.

    В общем, надо снижать зависимость человека от внешних стимулов, которые определяют его жизненные ценности и ориентиры, и побуждают его жить какой-то определенной жизнью, которая лично ему не доставляет никакого удовольствия. Это можно сделать с помощью развития воображения, когда человек сам придумывает себе свою судьбу, свой смысл жизни, свой собственный мир, свои великие цели. Немного пофантазировать на эту тему и жизнь обретет новые краски. Смысл такого подхода в том, чтобы жить как хочется, как интересно жить и даже как получается жить, а не так, как это надо делать по мнению других людей. Лишь бы энергия жизненная была и человек не бездействовал. Освободившись от чужого влияния, он сам будет решать, что для него в его жизни важно и почему. И чем более она будет независимой от желаний и мнений других людей, тем меньше вероятность того, что когда-то она станет настолько неинтересной, что человек погрузится в глубокую и затяжную апатию.

    Подавленное любопытство

    Эта причина апатии тесно связана с описанными выше причинами, только указывает на другую сторону человеческой жизни. А именно, на его врожденное любопытство, способность удовлетворять которое определяет степень его свободы. Если вы достаточно свободный человек, вы можете позволить себе стремиться к тому, что для вас интересно. А если ваша свобода ограничена, то и круг ваших интересов будет ограничен. Вас заставят учиться тому, что нужно другим и делать то, в чем заинтересованы другие. Поэтому в любопытстве вас могут ограничивать, как, собственно, и в инициативе, что некоторыми людьми воспринимается очень болезненно, поэтому они перестают получать естественное, здоровое удовольствие от жизни и используют разного рода стимуляторы, чтобы продолжать радоваться ей. Это и алкоголь, и табак, и наркотики, и адреналин и многое другое, что позволяет людям получить свою порцию эндорфинов, одновременно причиняя себе вред. Когда человек удовлетворяет свое любопытство, ему такие вредные стимуляторы не нужны, при условии, что он понимает их вред для себя, потому что он и без них очень доволен своей жизнью.

    Любопытство – это один из самых сильных мотиваторов. Человеку с рождения интересно знать все обо всем. Обратите внимание, какими любопытными бывают дети, сколько вопросов они могут задать в течение дня и сколько сил они тратят на то, чтобы узнать что-то новое. Куда же потом все это уходит у большинства людей? Почему вырастая, многие становятся менее любопытными, а то и вообще перестают чем-либо новым интересоваться и даже сопротивляются этому? Что-то с нами явно не то происходит в процессе взросления, раз наше любопытство нас покидает. И дело не в годах, из-за которых наш мозг костенеет, дело, видимо, в культуре, воспитании, образовании. Именно эти вещи гравируют природные мотиваторы человека определенным образом. Дети своим примером четко показывают, что познание окружающего мира благотворно сказывается на активности человека, на его стремлении к чему-то. Когда многое интересно, многое и сделать хочется. А вот ограничь в этом человека, подави его любопытство всевозможными запретами и интерес к жизни у него начнет снижаться, а вместе с ним снизится и его активность. Абы как что-то сделал для поддержания своей жизни и ладно, большего и не нужно. Сколько людей живут по такому принципу, и не счесть.

    Чтобы этого не допустить или исправить такое положение дел, нужно дать человеку определенную свободу действий, как в обучении, так и в деятельности. Понятно, что исправлять всегда сложнее, чем предотвращать, поэтому когда человек уже стал апатичным, потерял интерес к жизни, ничем не интересуется, нужно искать для него точку выхода из этого состояния, возвращая его в прошлое, когда он испытывал огромное любопытство к окружающему миру и искать там его интересы, желания и мечты, чтобы возродить их в нем. Любой может вернуться мысленно в свое детство, кто-то самостоятельно, кто-то с помощью специалиста и найти там ту энергию, которая бурлила в человеке из-за огромного интереса к окружающему миру, такому загадочному и сложному в понимании. Она и позволит ему вытолкнуть апатию из своей головы.

    Страх неудачи

    Это уже более глубокая причина апатии, так как многие страхи, которые испытывает человек, им в полной мере не осознаются. Поэтому они и мучают человека, не позволяя ему жить полноценной жизнью. А когда ты чего-то боишься и не понимаешь, чего и почему ты боишься, ты становишься более осторожным, предпочитаешь лишний раз не рисковать, поэтому лучше не сделаешь чего-то, чем сделаешь и подвергнешь себя опасности. Вот таким и является страх неудачи, он страхует человека от, как ему кажется, совершения опасных для него ошибок. Чем неудача является в понимании большинства людей? Чем-то плохим, чего нужно избегать, правильно? А чем она является на самом деле? Неотъемлемой частью нашей жизни. Подчеркиваю, неотъемлемой. Нельзя жить активно и не сталкиваться с неудачами, это невозможно. Неудача – это часть пути, который ведет к удаче. Сегодня у тебя может что-то не получиться, несмотря на все твои компетенции, а завтра, попробовав снова, ты можешь найти решение и получить желаемый результат. Очень мало что в этом мире получается сразу правильно, без каких-либо изъянов и ошибок. Поэтому неудач, конечно, нужно стремиться избегать, но ни в коем случае не бояться их. Но если человек не принимает эту концепцию, он будет избегать всего, что может стать или уже стало для него неудачей. Иными словами: волков бояться, в лес не ходить. Вот люди не ходят. Вместо этого они предпочитают бездействовать и становятся апатичными. Что, надо заметить, в ряде случаев еще опаснее для них, чем любая возможная неудача.

    Решение этой проблемы сводится в первую очередь к изменению убеждений человека относительно неудач и ошибок. Если с детства его научили бояться этих вещей, значит надо переучивать, надо менять его взгляд на них. Конечно, в отдельных случаях надо и сами риски просчитать, чтобы рационализировать страх, ибо не факт, что он не оправдан. Но общая задача – изменить фундаментальные убеждения человека по отношению к неудачам. Страх неудачи – это защитная функция организма и одновременно противовес желаниям человека. Отчасти он полезен, когда останавливает человека перед действительно неоправданным риском. Но ведь для этого нужно анализировать каждый конкретный случай, чтобы понимать, где надо быть осторожнее, а где нужно действовать, несмотря ни на что. Если же во всех неудачах видеть зло и опасность, тогда человек начнет сильно ограничивать себя в своих желаниях, лишь бы избежать опасности. А наши желания – это наш двигатель по жизни. Ведь если нет желания, нет и действий, которые в том числе и от страха могут избавить. Если от всего отказаться, чтобы только не рисковать, тогда и из дому не выйдешь и никакие дела делать не начнешь. Что это тогда за растительная жизнь такая будет? И станет ли она для человека полностью безопасной? Вряд ли. Пассивность препятствует развитию, а развитие делает нас сильнее. И именно сильные люди могут лучшим образом защитить свою жизнь и свои интересы.

    Другие страхи тоже влияют на нашу активность, но не всегда негативным образом. Некоторые из них наоборот, делают нас очень активными. Ведь реакцией на страх может быть: бег, сопротивление, ступор. На страх неудачи мы реагируем именно ступором, предпочитая ничего не делать, чтобы не иметь проблем. А вот другие страхи, если их правильно использовать, являются прекрасной мотивацией к действию. Поэтому, в некоторых случаях можно действовать по принципу: клин клином вышибают. То есть, чтобы избавить человека от страха перед неудачей и связанной с ним пассивностью, ведущей или уже приведшей к апатии, можно попробовать напугать его чем-то другим, что заставит его действовать. Новый страх вытеснит страх старый и изменит поведение человека.

    Другие способы лечения апатии

    В большинстве случаев, с которыми мне приходилось иметь дело, апатия была вызвана вмешательством других людей в жизнь человека. Жена, муж, родители, друзья, начальники и некоторые другие люди, так или иначе влияли на человека, в результате чего он становился апатичным. Я в работе с апатичными людьми всегда ищу такое вмешательство и часто его нахожу. Почему люди вмешиваются в жизнь друг друга? Потому что всем что-то от кого-то нужно и люди разными способами пытаются это получить. Они могут давить друг на друга, манипулировать друг другом, заставлять друг друга что-то делать, в результате чего некоторые люди ломаются и для самозащиты становятся апатичными. Этакий ни рыба, ни мясо у нас получается.

    Если человека подавляли, унижали, били его, что называется, по рукам, мешая реализовывать свои амбиции и проявлять инициативу, заставляли его делать то, что он не хотел делать, поэтому он стал апатичным, то чтобы ему помочь, нужно научить его противостоять чужой агрессии, чужому давлению. Он это и пытался сделать, он боролся с внешними факторами, как мог, но они его сломали. И поэтому ему необходимо узнать о том, как он может вернуть себе свои позиции, свою свободу. И никаких интерпретаций происходящего, призванных помочь ему смириться с действительностью, никаких переосмыслений поведения других людей, на мой взгляд, делать не нужно, это не поможет. Если человека ломают, давят на него, ограничивают, пытаются подчинить своей воле, то именно так это и нужно понимать и искать способы бороться с этим. Ведь апатия в данном случае – это следствие отчаяния, когда человек уже не знает, как ему справляться с внешней агрессией. Он просто сдается и опускает руки. И чтобы их снова поднять, надо быть уверенным в своих возможностях, надо видеть варианты решения проблем с другими людьми. Вот такую уверенность психолог и может дать человеку, или он сам может ее обрести, если придумает, как ему бороться с недружелюбным окружением в агрессивной среде. Если к человеку применяют физическую силу или психологическое давление, или то и другое, надо отвечать на них так, как это позволяют ему его возможности. Возможно, нужно как-то отстраниться от таких людей или привлечь сторонние ресурсы себе на помощь или использовать хитрость для защиты своих интересов. Если человеком манипулируют, надо манипулировать в ответ, благо тут у людей великое множество комбинаций, позволяющих защититься от кого угодно и чего угодно.

    Еще в некоторых случаях можно использовать такой интересный подход, когда апатичного человека вообще всех радостей нужно лишить, чтобы его жизнь стала совсем уж скучной и пустой, и тогда он неизбежно начнет страдать от безделья и бессмыслицы. То есть, человек доводится до такой крайности в том направлении, в котором он начал двигаться, впав в апатию, что у него у самого уже не выдерживает терпение и он может [но необязательно] решить начать что-то делать, чтобы избавиться от убийственной скуки. Тут идет воздействие на врожденное стремление человека к какой-то деятельности, ведь он все-таки не растение, хоть что-то делать должен, чтобы не сойти с ума. Но такой вариант реализовать непросто. Это в тюрьме некоторые люди от безделья не знают, чем им заняться, потому что они ограничены в своих возможностях, а свободного человека не так-то просто от всего изолировать. Поэтому совсем уж всех радостей жизни апатичного человека лишить трудно. Тем не менее, были в моей практике такие случаи, когда я предлагал отчаявшимся родителям довести свое апатичное чадо до состояния полной пустоты в жизни, так как ни что другое не помогало. И когда родителям удавалось это сделать, хотя бы частично, например, они отрывали подростка от компьютера, а точнее от компьютерных игр, лишая его таким образом единственной деятельности в жизни, то он потом через какое-то время возвращался к нормальной жизни, в которой есть не только развлечения, но и какие-то дела, которые нужно делать, чтобы хоть как-то жить. Так что в каждом отдельном случае можно и такой способ борьбы с апатией рассмотреть.

    Так что, прежде чем бороться с апатией, крайне желательно узнать причину, из-за которой она возникла. А потом уже выстраивать стратегию по ее лечению. Как видите, даже в этой, не самой объемной статье, указано несколько причин возникновения этого нездорового состояния и предложены разные способы выведения человека из него. Имейте в виду, что видимые причины апатии могут быть не основными, иногда надо копать глубже, чтобы понять, что предшествовало этим причинам, какие именно события в жизни человека положили начало его недугу. Психологический подход к решению этой проблемы в большинстве случаев хорошо помогает. Если физически человек здоров, то его всегда можно вернуть к активной и полноценной жизни, нужным образом перенастроив его мозги.

    Статья опубликована: 19.05.2019. Последнее обновление: 08.03.2020

    качества личности, советы психологов — ROOA

    Содержание статьи:

    Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался с апатией и депрессивным состоянием. И естественно, подобные явления не сильно позитивно сказываются на жизни. Для одних такое состояния норма, другие же очень скоро справляются с этим настроением.

    Апатичный человек редко добивается успеха, его не очень ценят в обществе. В принципе, подобное состояние негативно сказывается на качестве жизни. Поэтому многие ищут ответ на вопрос о том, как же измениться и справиться с этим. Чтобы понять это, следует сначала разобраться, что такое апатия и почему она возникает.

    Апатия

    Вам будет интересно:Как полюбить себя как женщину, как повысить самооценку и уверенность, как быть собой: советы психолога

    Этим термином принято называть состояние, когда нет дела до происходящих вокруг событий. Интересы и стремления апатичного человека слишком занижены, ему сложно сосредоточиться, а любое действие дается с трудом. Если личность подвергается апатии, то у нее нет никакого желания участвовать в разговорах с другими людьми, совершенно отсутствует желание делать что-либо.

    Причины

    Апатичный человек — это какой? Тут имеется в виду, что у него есть склонность к безразличию. Перед вами вялый, бесстрастный человек, ему совершенно не интересно, что происходит вокруг. Такая личность склонна демонстрировать полное безразличие ко всему, причем не важно, была ли такая особенность ранее или нет. Причинами апатии может стать что угодно.

    Вам будет интересно:Приступ бронхиальной астмы: неотложная помощь, алгоритм действий и рекомендации врачей

    У каждого есть свой порог устойчивости к стрессам, и некоторых может выбить из колеи смерть любимого человека, а другим же достаточно пережить обман друга. Но итогом такой встряски для психики является эмоциональное выгорание, и в этот момент вместо энергичного и целеустремленного перед нами возникает апатичный человек.

    Еще одной причиной возникновения подобных состояний может быть физическая или эмоциональная истощенность на фоне перегрузок. Иногда апатия возникает из-за авитаминоза или нарушения гормонального фона.

    Апатия в психологии

    Профессиональному психологу нетрудно определить, что человек находится в подавленном состоянии. Чтобы лучше понять, что значит апатичный человек, стоит рассмотреть признаки проявления этих особенностей личности.

    Первым звоночком может стать потеря интереса к былым увлечениям. Человек сокращает свои контакты, меньше общается с близкими, прекращает проявлять интерес к разным событиям, перестает участвовать в них. Не проявляет эмоций там, где раньше он бы разозлился или обрадовался. Меняется его поведение: он говорит, не выражая эмоций, начинает отчуждаться от социума, чаще всего игнорирует вопросы, которые ему задают, а если и отвечает, то лишь поверхностно.

    Апатичный человек не сопереживает, ему совершенно не интересны проблемы и горе окружающих, он не радуется успехам близких. Иногда даже начинает отталкивать родных в состоянии апатии из-за отсутствия эмоциональных реакций. Важно отметить, чем сильнее уделяется внимание такой личности, тем активнее она старается отстраниться от мира. Возникает склонность к бесцельному и бездейственному времяпрепровождению. Все действия происходят, скорее, по инерции, без особого участия. Также пропадают вегетативные реакции, то есть человек больше не краснеет или не бледнеет, пропадают спонтанные жесты. Апатичное состояние также может спровоцировать человека отказаться от личной гигиены.

    Как решить проблему

    Если вы стали замечать за собой подверженность унынию и потерю интереса ко всему, то стоит начать бороться с этим состоянием, и чем скорее, тем лучше. Самое первое, что стоит предпринять, – это избегать стрессовых ситуаций, своевременно давать себе отдых и обязательно высыпаться ночью.

    Справиться с подобным состоянием в режиме постоянного стресса, отсутствия нормального сна и полноценного питания очень сложно. Психологи рекомендуют составить четкий график действий. В выходные проводить время на свежем воздухе, посещать парки, видеться с товарищами. Организму нужна энергия, поэтому отмените все диеты, составьте меню, насыщенное витаминами, белками, минералами и углеводами.

    Практические советы

    Они помогут бороться с апатией ежедневно.

    • Поменяйте мелодию на будильнике на более приятную, возможно, на любимую песню. Делайте это как можно чаще.
    • Разнообразьте свое питание, наполните меню любимой едой, включите шоколад, бананы, мороженое.
    • Если вам хочется что-то купить, покупайте, будь то одежда или наушники. Покупки принесут радость.
    • Вспомните о хобби и любимых занятиях. Возможно, вы давно хотели дочитать книгу, но никак не находили на это время, или постоянно откладываете поход в бильярд.
    • Займитесь спортом — даже банальная зарядка помогает справиться с сонливостью.
    • Постарайтесь слушать больше позитивной музыки и смотреть комедии, даже если кажется, что нет для этого настроения.
    • Займитесь перестановкой, облагораживанием своего личного пространства.
    • Фиксируйте свои успехи и достижения. Даже просто составленный список бытовых занятий и поставленные напротив галочки покажут вам, что вы чего-то достигаете ежедневно. И не важно, что в списке будет не завоевание мира, а вынесенный мусор и помытая посуда.

    Лень при апатии

    Есть одна черта характера, которая совершенно неуместна в обыденной жизни, но ее испытывает практически каждый апатичный человек. Психология утверждает, что лень – это вечный спутник апатии. И чтобы от нее избавиться, надо распределять время и настраивать себя морально на то, что вам нужно что-то сделать. Также очень важна мотивация.

    Это может быть серия любимого сериала после завершения списка дел или вкусный обед. Для каждого есть свои рычаги давления на психику, главное — подобрать эти ключики и не допускать бездействия. Еще один метод, как справиться с ленью, – довести ее до абсурда. Это очень действенный способ: сядьте в кресло и ничего не делайте, совершенно ничего. И так нужно просидеть до тех пор, пока не появится искреннее желание выполнить необходимые задания, на которые еще совсем недавно не было никаких моральных или физических сил.

    Как побороть апатию на фоне депрессии

    Если апатичное состояние развилось на фоне депрессии, то справиться с ней, используя стандартные простые методы, не выйдет. Результат может не проявляться очень долго, а в некоторых случаях человек не сумеет сам справиться с этим состоянием без профессиональной помощи специалистов.

    Главное — понять первопричину такого состояния и устранить ее. В состоянии апатии сделать это будет не так уж и легко. Тут необходим серьезный самоанализ, признание допущенных ошибок и неправильных действий. Если вы чувствуете, что не справитесь сами, лучше обратитесь к психологу или психотерапевту.

    Заключение

    Фраза «этот человек решительно апатичен» означает, что данная личность проявляет безразличие к какому-либо явлению или диалогу. Апатичность может касаться чего-то конкретного или выражать отношение человека к жизни в целом. Но в любом случае есть такое здоровое проявление безразличия к происходящему, как защитная реакция организма. А есть отклонение, которое возникло в связи с каким-либо моральным или физическим потрясением.

    В первом случае человек сам контролирует свою апатию, во втором — с ней нужно бороться. Излишнее безразличие понижает продуктивность, провоцирует уныние и, как следствие, понижает качество жизни.

    Используя советы психологов, вы сможете сами справиться с апатией. Если не получится — проконсультируйтесь со специалистом. Но знайте одно: чем дольше вы допускаете апатичные состояния в своей жизни, тем сложнее с ними будет справиться впоследствии.

    Источник

    Апатичность Апатичный | Что такое Апатичность Апатичный

    Тех, которым ничего не надо,
    Только можно в мире пожалеть.

    Сергей Есенин. Золото холодное луны

    И не знаешь, к кому идти такой смурной — к психотерапевту или гробовщику.

    Вера Полозкова. Блокада

            Апатичность как качество личности –  склонность часто  испытывать состояние вялости, бесстрастности и безразличия ко всему происходящему; проявлять отсутствие внутреннего побуждения к какой-либо деятельности, подавленность эмоций, снижение или полное отсутствие интересов и стремлений.

           Однажды к известному ленинградскому врачу явился пациент с жалобой на апатию, отсутствие аппетита, затяжные приступы меланхолии. Внимательно выслушав, тщательно исследовав ипохондрика, врач предложил ему последнее радикальное средство — читать по одному рассказу Михаила Зощенко три раза в день. Правда, добавил врач, теперь после сталинско-ждановского погрома произведения Зощенко под запретом, но он, доктор, во имя медицины рискнет дать больному книгу из собственной библиотеки. — Увы, —  грустно улыбнулся пациент,- мне это не поможет. Я и есть Зощенко.

         Апатия лежала на диване и с безразличием взирала на потолок. — Как все надоело! Жить не интересно, скучно. — Да, да вы правы! Не то, что в былые времена, ах, как хорошо было раньше. Трава была зеленее и небо голубее, не то, что сейчас. Ужас! — сокрушаясь, произнес Пессимист. — Как восхитительно сейчас жить! — восторженно выкрикнул влетевший Оптимист, — Какое небо голубое! Какая трава зеленая! Какое солнце яркое… — Да, да! Надо двигаться, друзья, ножками, ножками по травке, зарядочку под голубым небом, загорать под солнышком, — подхватил, следовавший за Оптимистом Энтузиаст. — Чего разлеглись, расселись ленивцы? Столько дел надо переделать! — Вперед, на природу. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! – произнес Оптимист и вышел, за ним выбежал Энтузиаст полный идей и планов. — А что, может пойти посмотреть? Я уверен, ничего у них не получится, наверняка погода испортится, пойдет дождь, промокнут, простынут, заболеют. Может не идти, чего я не видел. Нет, ничего у них не выйдет, пойду, предупрежу их и если, что пусть пеняют на себя, я тут не причем, я предупреждал. Пессимист встал со стула и, повернувшись к Апатии, спросил, — Вы как, со мной? — Еще чего. Я лучше полежу, подумаю, пофилософствую… — Ну и ладненько, я пошел, а то еще их догнать надо. Бежать придется, а это значит можно и оступится, ногу сломать или не дай Бог под машину попаду. Нет, надо тихонечко. Пешочком… — с этими словами Пессимист покинул комнату. Апатия по-прежнему лежала на диване, уставившись в потолок, — А о чем тут думать, о чем философствовать? Все так паршиво, неинтересно, скучно.

           Апатичность – нежелание смириться с волей времени или судьбы. С пугающей периодичностью она, как прибрежные волны, накатывает на сознание, и человек превращается в бесстрастное существо с именем «Мне всё равно». Он не проявляет эмоций, ему  «до лампочки» всё, что происходит вокруг, он не хочет и не может ничего делать, внутренняя мотивация умирает, побуждения на глазах чахнут, присутствует единственное желание, чтобы все оставили его в покое, дали полежать и передохнуть. Апатичность не может ни на чем полезном сосредоточиться, не желает вникать в суть слов окружающих. Удовольствие и неудовольствие никак не затрагивают апатичного человека, не вызывают у него ни положительных, ни отрицательных эмоций.  Неподвижное пребывание в кровати, можно даже не умываться, не расчесываться, не бриться, словом, выражать всем свои видом вялость, усталость и бессилие.

          Поводов для апатичности – пруд пруди: произошло какое-то несчастное событие, и человек может провалиться в длительную апатию. Например, прогорел бизнес, ушел муж, вложил деньги  не туда, куда надо и остался с «разбитым корытом», угнали машину и жену. От всего этого можно эмоционально выгореть и превратиться в апатичную личность, по одному внешнему виду которой, можно без труда прочитать на лице скорбь, вялость и усталость. Апатичность может стать следствием физических и эмоциональных перегрузок и даже авитаминоза.

            Апатичность – это всегда «звонок» о том, что человек живет не в гармонии с законами  мироздания, придает чему-то избыточную значимость, что-то или кого-то идеализирует или испытывает к кому-то или чему-то чрезмерную привязанность. Лишившись объекта своей привязанности, человек, подверженный апатичности, в полной «красе» проявляет своё тягостное для нормальной жизни качество. Например, сгорела дача. Человек не хочет смириться с фактом, что это ему положено по судьбе, что это событие его чему-то учит. Нужно не в апатию впадать, а задуматься чему жизнь, как нескончаемый урок, учит, что хочет подсказать.

           Материальные привязанности – основные поставщики апатичности. Они целиком связаны с энергией страсти. Жадность, зависть и тщеславие провоцируют человека  участвовать в непрерывной гонке «Кто кого круче». Поломки на гоночной трассе вызывают апатичность. С завистью наблюдая за безучастно проезжающими мимо соперниками, он сначала жутко расстраивается, а затем впадает в состояние ничегониделания. Древняя мудрость гласит: «Уничтожь свои сомнения мечом знания и без привязанности, стряхнув апатию, сражайся».

             Если привязанности – это энергия страсти, то апатия – вообще энергия невежества, ее нужно «стряхнуть», как пыль и устремиться к радостной и счастливой жизни.  Только не нужно «вынимать» себя из состояния апатии дополнительными нагрузками, силовыми методами. Апатию побеждает интерес, поэтому нужно постараться вызвать у себя какую-то заинтересованность. Недаром носителями апатичности являются не увлеченные, не профессиональные и не амбициозные люди.

            Русский писатель И. А. Гончаров в романе «Обломов» на примере героя романа – Ильи Ильича Обломова выписал образ апатичности. Апатичность Обломова довольна специфична. Она покорная, мирная, улыбающаяся, без стремлений выйти из бездействия. Обломов совсем нетребователен; ему вполне хватает его уголка и дивана. Пусть вокруг разговаривают, даже спорят, только бы от него не требовали ни разговоров, ни споров. Он любит спать, любит поесть, но не терпит жадности, гостеприимен, но в гости ходить не любит. Он ничего не делает и ничего не желает делать. Его желания проявляются в форме: «а хорошо бы, вот это сделалось». Но как может сделаться — не знает. Обломов любит мечтать, но его пугает любое соприкосновение мечты с действительностью. Тут он старается свалить дело на кого-то или на «авось». Причину своей пассивности и апатии Обломов объясняет в разговоре с Захаром: «Ты все это знаешь, видел, что я воспитан нежно, что я ни холода, ни голода никогда не терпел, нужды не знал, хлеба себе не зарабатывал и вообще черным делом не занимался».

          Русский публицист Д.И. Писарев пишет: «Апатия Обломова не похожа на тот тяжелый сон, в который были погружены умственные способности его родителей: эта апатия парализирует действия, но не деревянит его чувства, не отнимает у него способности думать и мечтать; высшие стремления его ума и сердца, пробужденные образованием, не замерли; человеческие чувства, вложенные природою в его мягкую душу, не очерствели: они как будто заплыли жиром, но сохранились во всей своей первобытной чистоте. Обломов никогда не приводил этих чувств и стремлений в соприкосновение с практическою жизнью; он никогда не разочаровывался, потому что никогда не жил и не действовал. Оставшись до зрелого возраста с полною верою в совершенства людей, создав себе какой-то фантастический мир, Обломов сохранил чистоту и свежесть чувства, характеризующую ребенка; но эта свежесть чувства бесполезна и для него и для других. Он способен любить и чувствовать дружбу; но любовь не может возбудить в нем энергии; он устает любить, как устал двигаться, волноваться и жить. Вся личность его влечет к себе своею честностию, чистотою помыслов и «голубиною», по выражению самого автора, нежностию чувств; но в этой привлекательной личности нет мужественности и силы, нет самодеятельности. Этот недостаток губит все его хорошие свойства. Обломов робок, застенчив. Он стоит по своему уму и развитию выше массы, составляющей у нас общественное мнение, но ни в одном из своих действий не выражает своего превосходства; он не дорожит светом — и между тем боится его пересудов и беспрекословно подчиняется его приговорам; его пугает малейшее столкновение с жизнью, и ежели можно избежать такого столкновения, он готов жертвовать своим чувством, надеждами, материальными выгодами; словом, Обломов не умеет и не хочет бороться с чем бы то ни было и как бы то ни было».

    Петр Ковалев 2013 год
    Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

    Как избежать депрессии: рекомендации психолога

    Большинство специалистов сходятся во мнении, что в основе депрессии лежит неспособность человека пережить и принять различного рода утраты и потери в его жизни. Они могут быть связаны с потерей близких людей или отношений, касаться здоровья, работы, экономической стабильности, безопасности, быть крушением прежних возможностей, планов на будущее и даже представлений о мире. Не в силах выдержать боль потери человек бежит от своих чувств и одновременно ощущает себя беспомощным и слабым. Если бегство затягивается, он отчуждается от самого себя, и начинается депрессия. О том, как правильно распознать симптомы болезни, а также об основных методах ее профилактики рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Юлия Тимакова.

    — Депрессия возникает главным образом потому, что вместе с плохими чувствами, от которых человек бежит, уходят и хорошие, вместе с переживаниями утрачиваются ценности и связи с миром, и это ведет к постоянным разочарованиям. В результате человек, убежденный в том, что он не способен что-либо изменить, становится пассивным, покорным и апатичным. Выход из такого состояния чаще всего оказывается возможен только при длительной психотерапии и требует большого терпения и усилий. Именно поэтому очень важным этапом профилактики этого расстройства становится внимательное отношение к себе, чувствам, переживаниям и процессам, происходящим в теле, — отмечает психолог.

    Депрессия как расстройство представляет собой комплексный феномен, который захватывает как психику человека, так и его тело. На психическом уровне изменения наблюдаются прежде всего в трех сферах: эмоциональной, когнитивной и мотивационной.

    Главным и ярким нарушением эмоционального уровня при депрессии становится подавленное настроение, которое не зависит от текущих обстоятельств и сохраняется стабильным в течение длительного времени. Такое настроение часто сопровождается неспособностью испытывать радость и получать удовольствие и в большинстве случаев начинает вызывать у человека сильную тревогу. Также постоянными спутниками человека в депрессии бывают чувство вины и недовольство собой, которые часто становятся причиной непрекращающейся самокритики.

    На когнитивном уровне, уровне познавательных процессов, при депрессии человек отмечает у себя общее замедление всех процессов: мышление кажется вязким, возникают сложности в сосредоточении внимания, человеку становится трудно или даже невозможно принимать решения. При тяжелом течении расстройства у человека нередко появляются навязчивые мысли о смерти. К затрудняющим жизнь при депрессии проблемам мотивационной сферы, сферы стремлений и желаний специалисты относят прежде всего апатию — отсутствие желаний, безразличное и безучастное отношение к происходящему. Человек часто выглядит пассивным, покорившимся болезни и утратившим волю.

    На физиологическом уровне депрессивное состояние также может проявляться целым комплексом признаков, которые в отсутствие вышеназванных психических симптомов нередко становятся маркерами так называемой скрытой депрессии. К ним относятся:

    — повышенная утомляемость;

    — постоянное чувство слабости;

    — хроническая усталость;

    — бессонница и любые другие нарушения сна;

    — проблемы пищевого поведения — колебания аппетита и веса.

    Несмотря на то, что правильно диагностировать депрессию может только специалист, часто сочетание этих симптомов не является случайным и требует к себе пристального внимания. Любое нарушение как психических, так и физиологических процессов может являться важным индикатором того, что в жизни человека что-то идет не так.

    Меры профилактики

    Важной профилактической мерой депрессивного состояния становится запрет на истощение. Этот запрет выражается в отказе от дела, если на него нет сил. Практически это значит, что человек должен бережно относиться к своему физическому состоянию и старается не допускать, чтобы оно ухудшалось.

    Так, например, женщина не должна мыть посуду после ужина, если она пришла очень уставшей с работы. Это дело нужно делегировать другим членам семьи или отложить на потом. Чистота в доме и порядок для многих из нас являются неоспоримой ценностью, но важно помнить, что мы сами, наше самочувствие стоят никак не меньше.

    Для того чтобы избежать истощения, важно придерживаться режима дня и отдыха, обязательно уделять достаточное время восстановлению сил.

    Центральным шагом в профилактике депрессивного расстройства становится забота о тех ценностях, которые в жизни человека уже есть: об отношениях с другими людьми, о любимой работе или другой деятельности, о здоровье, о теле, о своем доме, любимых вещах и предметах, о том, что наполняет жизнь теплом и радостью. Забота здесь будет заключаться в том, чтобы уделять ценностям время, следить за их состоянием, поддерживать его или делать лучше.

    Внимательное отношение к своему времени становится следующей важной мерой на пути противодействия депрессии. Основная установка здесь звучит так: человек должен уделять время только тому, что по-настоящему для него важно. Здесь необходимо учиться расставлять приоритеты и не бояться их отстаивать, в том числе перед самим собой.

    Особую роль в противодействии депрессии играет понимающее и принимающее отношение к самому себе. Так, например, в работе, если что-то не получилось, важно не ругать себя, а сформировать установку: «Я это сделал настолько хорошо, насколько мог, поэтому это не может быть плохо». Такая установка позволит всерьез отнестись к себе, своим возможностям и не даст быть несправедливым.

    Последней профилактической мерой становится тренировка в выдерживании негативного опыта. Важно внимательно относиться к разочарованиям и потерям, принимать чувства, которые они вызывают. Возможность погрустить, оплакать потерю является лучшей защитой от депрессии.

    Несмотря на все перечисленные выше меры профилактики, самостоятельно повлиять на свое состояние часто оказывается слишком сложной задачей. В этом случае на помощь должен прийти специалист — психолог, если мы говорим не о затяжной депрессии, или психотерапевт, когда ситуация носит хронический характер и без медикаментозной помощи уже не обойтись.

    Источник

    Головная боль: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

    Распространенным неспецифическим симптомом, который имеет множество видов, и указывает на разнообразные заболевания, является головная боль. В большинстве случаев, человек, испытывающий головную боль, предпочитает заглушить ее с помощью медикаментозных средств. Но наличие болезненных ощущений в голове, как единственный симптом, может свидетельствовать об опасном заболевании, которое нуждается в своевременном лечении.

    Учитывая вид боли в голове, можно определить причину их возникновения. Если у человека присутствует головная боль в области лба, это может быть признаком воспалительного заболевания (фронтита, менингита, мигрени, пневмонии, гипертонии, тифа, малярии). Вызывать болезненность в лобном отделе головы может повышенное внутричерепное давление, а также защемленный затылочный нерв. Головная боль в затылке появляется при шейном остеохондрозе, шейном спондилезе, мышечном тонусе в шейном отделе, гайморите. Если появилась головная боль в висках, можно заподозрить резкий перепад артериального давления, интоксикацию организма, или попадание инфекции. При возникновении височной боли можно диагностировать раннюю стадию болезни, признаком которой она является. Если начались боли в области глаз, это может свидетельствовать о том, что у человека мигрень, вегетативная дисфункция, глаукома. При отсутствии лечения, появятся серьезные проблемы со зрительной функцией.

    Частые и интенсивные боли в голове могут быть признаком мигрени, перепада артериального давления, гайморита, черепно-мозговой травмы, или проникновения в организм инфекции. Если болезненность появляется редко, но имеет продолжительный характер, следует обследоваться на наличие туберкулеза, менингита, нарушения в работе центральной нервной системы, сифилиса, паразитарного заболевания. Продолжительная болезненность может быть признаком злокачественного образования в головном мозге. Если у человека началась пульсирующая боль, можно говорить о появление мигрени, отита, глаукомы, синусита, сосудистом поражении мозга, нарушенном оттоке ликвора, инфекционном заболевании. Учитывая локализацию, силу и продолжительность, можно определить, насколько она опасна для здоровья человека. Если неприятные ощущения появляются резко, это говорит о наличии шейного остеохондроза, при котором происходит сосудистый спазм в головном мозге. А также, причиной головной боли такого типа является гипертонический криз. Угроза здоровью и жизни появляется при разрыве аневризмы, внутричерепном кровоизлиянии. Кроме этого, резкая боль в голове появляется из-за нервного перенапряжения, регулярного стресса, приема гормонального препарата, вредных привычек и несбалансированного питания.

    Какие типы существуют

    Выделяют такие виды головной боли: первичная и вторичная (симптоматическая). Появляется первичная боль, если это основное заболевание, а не симптом другой болезни или аллергической реакции. Первичные боли носят эпизодический или хронический характер. Эпизодическая появляется редко, длительность варьируется от часа до трех-четырех часов.  Хроническая имеет постоянный характер, появляется регулярно и длиться несколько дней.

    Распространенной проблемой является головная боль напряжения, появление которой связано с перенапряжением шейных и головных мышц. Носит эпизодический или регулярный характер. Причиной является стресс, перенапряжение, депрессивное состояние. Кроме этого, боль напряжения возникает при остеоартрозе шейных суставов или шейном спондилите. Человека одолевает монотонная тупая и ноющая боль, появляется чувство стягивания. При этом болит шея и затылок. Болезненность проявляется днем. Может сопровождаться нарушением зрительной активности, болями в желудке, раздражительностью, тревожностью. Человека шатает при ходьбе, он быстро устает, теряет жизненный интерес. Появляется апатичный вид, лицо бледнеет, отекает.

    Чтобы снять приступ головной боли напряжения, необходимо принять анальгетик. Если данный тип боли имеет хронический характер, врач может назначить прием антидепрессантов, анальгетиков, противовоспалительных нестероидных препаратов. Консервативная терапия заключается в массаже, иглорефлексотерапии, мануальной терапии, фототерапии. Чтобы избежать такого состояния, необходимо полноценно отдыхать, вести активный образ жизни. Если у человека сидячая работа, соблюдать осанку. Это способствует нормальному вертикальному кровотоку. Использовать ортопедический матрас и подушку для сна, регулярно делать шейный массаж. Эффективно заниматься фитнесом, бегом, аэробикой.

    Что такое мигрень

    Отдельным заболеванием и особым типом головной боли является мигрень. Болевая атака появляется в определенном участке. В большинстве случаев, мигрень появляется у женщин до 50 лет. Основой заболевания является периодическое сужение кровеносных сосудов в головном мозге с последующим их расширением. В результате, нарушается внутричерепное давление, что служит толчком для развития мигрени. У заболевания есть особенность передаваться по наследству. Мигрень у человека проявляется внезапной, приступообразной, пульсирующей болью. Симптомы головной боли имеют накатывающий характер. Болезненность присутствует только в одной части головы, в виске или в глазу. Начало приступа можно распознать по спутанному сознанию, уменьшению способности восприятия происходящего. В качестве осложнения мигрени служит тошнота, мерцание, снижение зрительной функции, головокружение. Наблюдается онемение мышц, может появиться шейная или затылочная судорога.

    Чтобы избавиться от заболевания, врач назначает индивидуальное комплексное лечение головной боли такого вида. Терапевтические мероприятия включают прием антигистаминных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, транквилизаторов. Существуют ситуации, когда рекомендовано лечение гормональными препаратами. Снять первые симптомы можно теплым душем или чаем. В пик приступа можно приложить к болезненной части головы холодный компресс. Чтобы избежать мигрени, следует оптимизировать условия труда, полноценно отдыхать. К профилактическим мерам относится бег, плавание, прогулки. Если в организм регулярно попадает свежий воздух, произойдет сокращение приступов заболевания.

    Появление сосудистой головной боли

    Еще одной распространенной причиной болезненности в голове является расширение или сужение сосудов. Неприятные ощущения зависят от скачков артериального давления. Сосудистое расширение производит давление на соседний нерв, вследствие чего и возникает ощущение сдавливания. Если сосудистые стенки сужены, болезненность является последствием от уменьшенного кровоснабжения мозга. Затылочная область является очагом неприятных ощущений. Приступы начинаются, когда артериальное давление снижается или повышается. Как избавиться от головной боли такого вида, какие профилактические правила соблюдать, зависит от уровня давления.

    Появление внутричерепного давления

    Травмирование сосудов головы провоцирует кровоизлияние, проявление которого начинается через два-три часа. Внезапная и нарастающая головная боль, симптомы и лечение которой проводится в клинике, может локализоваться в различных областях головы. Присоединяется нарушение зрительной функции, изменяется речь и координация, начинаются приступы тошноты. Симптоматика имеет последовательный характер. Если ничего не предпринять, пострадавший теряет сознание. Сосуд может разорваться, если произошел сильный удар, или из-за тонких сосудистых стенок. При обращении в клинику, пациенту проведут удаление крови, которая скопилась в черепной коробке. В противном случае, произойдет давление на головной мозг с дальнейшим его повреждением. Потом выясняется причина внутричерепного кровоизлияния. Если это произошло не из-за травмы, высокий риск повторного разрыва сосудов. В таком случае, следует обследовать сосуды мозга.

    При опухоли мозга

    Многие люди связывают болезненность в голове со злокачественными образованиями. Важно запомнить, что такое проявление опухоли мозга диагностируется менее чем в пяти процентах. Однако если причиной является образование в мозге, человек отмечает появление неприятного ощущения в утреннее время. Часто присоединяется рвота. Симптомы головной боли из-за опухоли являются периодическими, в дальнейшем их интенсивность усиливается. Если человек начал резко терять вес, появился судорожный припадок, наблюдается изменение личности, необходимо в срочном порядке обратиться в клинику для проведения обследования головного мозга.

    Появление височного артериита

    Заболевание поражает человека, возраст которого превышает 50 лет. Человек теряет вес, его мучает бессонница, появляется депрессивное состояние, периодически повышается температура тела, краснеет кожа головы. Болезненность отмечается в плечах и шее. Спровоцировать заболевание может вирусная инфекция, под негативное воздействие которой попадает иммунная система. В результате, происходит сбой в ее функционировании, начинается атака иммунитета на кровеносные сосуды. Височный артериит появляется из-за бесконтрольного приема лекарственных препаратов, длительного пребывания под открытыми солнечными лучами, чрезмерного употребления спиртных напитков, переохлаждения и травмирования. При частых головных болях, лечение в Москве в клинике основано на приеме стероидных препаратов, которые способны остановить воспалительный процесс в кровеносных сосудах.

    Между адом и раем. Как живут люди с биполярным расстройством

    В моей практике был случай. Школьной учительнице внезапно пришла в голову идея переделать школу в большой магазин. Каждому преподавателю она придумала работу по профилю: математик будет бухгалтером, физрук – грузчиком и так далее. Прямо во время урока она взяла пачку бумаги и начала ходить по кабинетам. Требовала, чтобы коллеги написали заявления, ведь нужно побыстрее договориться с властями. Преподаватели вызвали скорую. Когда учительницу вели в машину, она пела строчку из романса Малинина «А в комнатах наших сидят комиссары, и девочек наших ведут в кабинет». В больнице учительница пришла в себя, поняла, что наделала, и пыталась покончить с собой.

    Это – пример состояния мании, в которое впадает человек с биполярным расстройством. Второй полюс расстройства – глубочайшая депрессия вплоть до самоповреждений и попыток суицида. Между фазами могут проходить дни, недели, а иногда – месяцы и годы.

    В 2019 году ВОЗ приняла новую классификацию болезней – МКБ-11. Она вступит в силу в 2022 году. По ней, биполярное расстройство разделяют на два типа. При БАР первого типа у пациента чередуются мании и депрессии, при втором – гипомании и депрессии или субдепрессии.

    Человек в гипомании – постоянно в приподнятом настроении, мало спит и много успевает, тратит больше денег, чем обычно, чаще курит, пьет много кофе и алкоголя. У него много интересных творческих идей. Девушки в гипомании вызывающе одеваются и становятся гиперсексуальными. Флиртуют и кокетничают. Мужчины тоже могут ярко одеваться и часто делают необдуманные покупки.

    Депрессия при БАР второго типа не такая глубокая, как при первом. Пациенты воспринимают ее как плату за энергичный период и просто пережидают. Почти никогда не идут к психиатрам.

    Гипомания и мания всегда начинаются без причины. Это отличает их от периодов приподнятого настроения, которое бывает у всех людей. Конечно, пациенты стараются рационализировать свое состояние. Говорят: сейчас хорошая погода, светит солнце, деревья зеленые. Но ведь никто не будет курить сигарету за сигаретой, пошло шутить и почти не спать из-за хорошей погоды.

    Перед тем, как поставить диагноз БАР, психиатр собирает анамнез. Сначала исключает все возможные органические причины. Если у пациента перепады настроения, и при этом он жалуется на сильную головную боль, я предположу опухоль мозга и отправлю его на томографию. Если постоянно повышена температура – подумаю об инфекциях. Бывает, человека на прием приводят родственники. Говорят, что иногда у него резко меняется настроение. При личной беседе он рассказывает: «Понимаете, доктор, я много работаю и, чтобы хватало энергии, использую кокаин». В таких случаях, конечно, мы не можем говорить о биполярном расстройстве.

    Апатия у пожилых людей | Иврит SeniorLife

    Что такое апатия?

    Апатия определяется как чувство безразличия, когда вам не хватает мотивации что-либо делать или заботиться о чем-либо вокруг. Это может быть признаком слабоумия, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и психических расстройств.

    Взрослые с деменцией и болезнью Альцгеймера часто теряют мотивацию к занятиям или опыту, которые раньше их интересовали. Они могут не интересоваться своим окружением и не реагировать поведенчески и эмоционально на различные ситуации.Они также могут быть равнодушны, когда знакомятся с новыми людьми или пробуют что-то новое. Когда кто-то испытывает ряд из этих симптомов, это может быть клинически диагностировано как апатия.

    Апатия значительно влияет на качество жизни пострадавшего и усугубляет страдания опекуна.

    Признаки апатии

    Данные свидетельствуют о том, что апатия чаще встречается у пожилых людей с ухудшением когнитивных функций. Начальные знаки:

    • Отсутствие интереса, мотивации и страсти
    • Отсутствие эмоциональной реакции и незаинтересованность в отношениях
    • Низкий уровень энергии, отрицательно влияющий на способность выполнять повседневные дела
    • Неуверенность в принятии мер
    • Безразличие к тому, что раньше встречалось с любопытством и интересом
    • Отсутствие интереса к изучению нового
    • Отсутствие интереса к происходящему новому
    • Тенденция к изоляции

    Пожилые люди с апатией проводят больше времени в одиночестве, изменяя свои личные отношения и свою способность выполнять повседневные задачи.

    Диагностика апатии

    Апатия связана с изменениями мозга. Он часто возникает на ранних стадиях деменции и сохраняется по мере прогрессирования заболевания и является одним из наиболее распространенных психоневрологических симптомов у людей с деменцией. Около 50-70% людей с деменцией страдают апатией, и она чаще встречается у людей с деменцией или болезнью Альцгеймера, чем у людей здорового старения. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что апатия может быть ранним признаком слабоумия.

    Помимо социальных и поведенческих воздействий, которые оказывают значительное влияние на жизнь человека, апатия также оказывает физическое воздействие.Например, отсутствие активности может снизить силу и равновесие, а также замедлить походку, увеличивая риск падений. Кроме того, наличие в анамнезе инсульта, сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний может увеличить риск апатии.
    Для правильного диагноза апатии симптомы должны длиться не менее четырех недель и включать два из следующего:

    • Потеря целенаправленного поведения, приводящая к снижению инициативы:
      • Участвуйте в общественной деятельности
      • Начать разговор или ответить на него
      • Заниматься повседневными делами (например, есть, купаться и т. Д.).)
    • Утрата цели, подтвержденная хотя бы одним из следующих симптомов:
      • Утрата любопытства
      • Потеря спонтанных идей для новых занятий
      • Потеря спонтанных идей о повседневной деятельности
    • Утрата эмоциональности подтверждается либо:
      • Потеря спонтанных эмоций, наблюдаемая или сообщаемая самим
      • Потеря эмоциональной реакции на положительные или отрицательные события

    Чтобы получить право на клинический диагноз апатии, эти признаки должны приводить к значительному ухудшению качества жизни, которое мешает повседневной жизнедеятельности.

    Апатия и депрессия — это одно и то же?

    Апатия — это не то же самое, что депрессия. Апатия может быть аспектом депрессии, но это отдельный клинический диагноз.

    Человек, страдающий апатией, испытывает трудности с тем, чтобы действовать от имени себя или других. Они безразличны к окружающей среде, в которой находятся, и не реагируют на то, что происходит вокруг них. Даже в этом случае нет чувства печали. Напротив, у пожилых людей, страдающих депрессией, потеря интереса связана с грустью.

    Как депрессия, так и апатия вызывают значительные нарушения в функционировании, и человеку, страдающему от любого из них, будет трудно проявлять инициативу и потерять интерес к своей повседневной деятельности. Тем не менее, эти условия вызывают различия в познании и эмоциях: люди с апатией пассивны, их не беспокоит состояние своего здоровья и они не жалуются. Они демонстрируют сглаженный аффект без эмоциональной реакции на ситуацию, которая обычно вызывает эмоции. Пациенты с депрессией чувствуют себя некомфортно и активно избегают социальных ситуаций.Они чувствуют себя грустными, безнадежными и виноватыми.

    Вот таблица, в которой сравниваются различия и сходства депрессии и апатии:

    Депрессия Апатия

    Ежедневно работает

    • Меньше физической активности, чем обычно
    • Чувство, будто все требует усилий
    • Потеря интереса к деятельности
    • Затруднение в проявлении инициативы
    • Меньше физической активности, чем обычно
    • Пониженная инициатива
    • Снижение внимания к производительности
    • Потеря интереса к деятельности
    • Затруднение в проявлении инициативы
    Познание
    • Чувство дискомфорта
    • Самокритика
    • Активное избегание социальных ситуаций
    • Пессимизм
    • Суицидальные мысли
    • Пассивный характер
    • Состояние здоровья не беспокоит
    • Отсутствие заботы о других
    Эмоции
    • Чувства печали, безысходности, вины, стыда, беспомощности
    • Беспокойство
    • Эмоциональное безразличие
    • Сглаженный аффект
    • Отсутствие эмоциональной реакции


    Как апатия может повлиять на поведение людей с деменцией или болезнью Альцгеймера?

    Апатия может вызывать отсутствие интереса ко многим аспектам жизни.Взрослые с деменцией или болезнью Альцгеймера могут быть безразличны, когда они знакомятся с новыми людьми или пробуют что-то новое. Они также могут не проявлять интереса к решению личных проблем и не выполнять рутинные действия по уходу за собой, такие как купание, прием основных лекарств, переодевание и поддержание чистоты в жилой среде.

    Человек с деменцией может не выражать многие эмоции с помощью выражения лица, особенно радость или печаль. Действия или события, которые обычно их развлекают, могут практически не вызывать отклика.Отсутствие мотивации и низкий уровень энергии могут стать причиной недостатка усилий и планирования при выполнении действий, которые им обычно нравятся.

    В долгосрочной перспективе апатия может повлиять на способность человека поддерживать личные отношения, что, в свою очередь, может усилить изоляцию. Когда апатия является одним из первых признаков деменции, особенно когда она проявляется до официального диагноза, друзья и члены семьи могут разочароваться в безразличии своих близких и не осознавать первопричину.

    Советы опекунам

    Если вы ухаживаете за человеком, страдающим деменцией, его отсутствие интереса и нежелание заниматься повседневными делами может стать источником стресса.

    Члены семьи и опекуны часто чувствуют себя перегруженными каждой минутой жизни любимого человека. Внесение некоторых изменений в ваш подход к уходу за любимым человеком может способствовать его самостоятельности и независимости.

    Например, очень важно минимизировать слабости любимого человека.Успокаивайте и вовлекайте их в простые и полезные занятия, чтобы поддерживать их самооценку.

    Также важно избегать занимать место любимого человека как по дому, так и в общественной жизни. Поощряйте любимого человека делать то, что ему раньше нравилось, даже если он не хочет этого делать. Например:

    • Уговорите любимого пойти и провести время с друзьями. Дайте знать своим друзьям, чтобы они продолжали приглашать вашего любимого, даже если они поначалу отказываются.
    • Предложите занятия, которые раньше нравились вашему любимому человеку.Будьте настойчивы и пробуйте разные предложения, если они не подходят вам по первому.
    • Призывайте любимого человека к физической активности в одиночестве или с другими. Один из способов сделать это — сделать это вместе, например, прогуляться после обеда или исследовать новую тропу.
    • Предлагайте новые впечатления. Делайте их краткими и доступными, чтобы ваш любимый не был ошеломлен.
    • Убедите близкого человека действовать независимо и оставьте положительный отзыв о том, что он делает.

    Самое главное, не критикуйте любимого человека и не подчеркивайте его трудности или неудачи. Их неспособность выполнять свои обычные дела вызвана не ленью, а сбоями в работе их мозга.

    Раннее выявление апатии важно для предотвращения будущих когнитивных проблем у здоровых людей и поддержания качества жизни пожилых людей с деменцией или болезнью Альцгеймера. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что с возрастом апатия удваивает риск развития деменции и, следовательно, со временем требует адекватного внимания и оценки со стороны членов семьи и лиц, осуществляющих уход.Когда-нибудь скоро оценка уровня апатии человека может стать частью набора инструментов клинициста для прогнозирования будущих результатов для здоровья.

    В Центре здоровья памяти Дины и Сидни Уолк в Hebrew SeniorLife мы предлагаем обычную оценку состояния мозга, проблем с памятью и слабоумия. Если вас беспокоят признаки апатии у любимого человека, мы здесь для вас. Мы предлагаем комплексные услуги по диагностике и оценке деменции и нарушений памяти, а также можем помочь вам составить индивидуальный план и ресурсы для обеспечения максимальной безопасности и благополучия вас или вашего близкого.Мы также предлагаем обширные услуги поддержки для лиц, осуществляющих уход, и семей людей с деменцией. Хотите узнать больше? Позвоните нам по телефону 617-363-8600 или свяжитесь с нами сегодня.

    Апатия | Европейская ассоциация болезни Паркинсона

    Апатия и болезнь Паркинсона

    Важно понимать, что апатия — немоторный симптом болезни Паркинсона. Точная причина неясна, но исследователи полагают, что апатия связана с химическими изменениями, которые происходят в мозге в результате болезни Паркинсона.

    Болезнь Паркинсона вызвана снижением уровня дофамина в головном мозге. Этот нейромедиатор не только регулирует движение, но также влияет на мотивацию и чувство удовольствия. Без этого химического вещества, дающего хорошее самочувствие, люди с болезнью Паркинсона более уязвимы для апатии.

    Если у вас болезнь Паркинсона, вам может быть труднее общаться с людьми из-за ограниченной подвижности и проблем с общением; это также может вызвать чувство апатии. Апатия также может лишить вас интереса к хобби и занятиям, которые вам нравились раньше, а также к таким методам лечения, как физиотерапия, которые помогают контролировать симптомы.Это может затруднить отношения с опекунами, семьей и друзьями, а также со специалистами в области здравоохранения.

    В прошлом многие специалисты считали, что апатия и депрессия очень тесно связаны. Однако сейчас признано, что люди с болезнью Паркинсона могут испытывать апатию без клинической депрессии. Поэтому важно выявить как апатию, так и депрессию, чтобы поставить правильный диагноз и не назначать лечение депрессии, когда ее нет.

    Диагностика

    Диагностика у людей с болезнью Паркинсона может быть сложной, особенно потому, что люди с чувством апатии, как правило, не жалуются — по определению, они не заботятся о своем состоянии и обычно мало с ним борются. В результате зачастую именно члены семьи и лица, осуществляющие уход, обращаются за помощью к врачу или другому специалисту в области здравоохранения.

    Ваш врач оценит вас на предмет апатии, спросив о вашем настроении, мотивации и других показаниях.Существует несколько признанных рейтинговых шкал, таких как Шкала оценки апатии Марина и Опросник депрессии Бека. Оценка включает в себя вопросы, разработанные для того, чтобы выяснить, есть ли у вас самомотивация или вам нужно сказать, что делать, и нравится ли вам доводить до конца задачи или нет. Ответы измеряются с помощью балльной системы, которая помогает отличить апатию от депрессии.

    Какое лечение доступно?

    Лекарство

    Ваш врач может решить прописать традиционный антидепрессант или лекарство, которое активирует дофамин и / или усиливает так называемую холинергическую функцию.Эти методы лечения не всегда эффективны, поэтому врачу необходимо будет контролировать вашу реакцию.

    Важно!
    Не прекращайте прием лекарств или не меняйте дозу внезапно, не посоветовавшись предварительно со своим врачом или медсестрой по болезни Паркинсона.

    Информация на этом веб-сайте не заменяет совет вашего врача, фармацевта или другого медицинского работника.

    Консультации

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективной при лечении депрессии, но не может помочь преодолеть чувство апатии.Индивидуальные консультации с опытным профессионалом могут помочь разработать стратегию, способствующую более позитивному отношению, большей мотивации и стремлению к приятным занятиям. Важно отслеживать прогресс, чтобы увидеть, помогает ли он.

    Если лекарства не эффективны или если апатия серьезная, ваш врач может направить вас к психиатру, психологу или психотерапевту, чтобы помочь вам почувствовать себя более мотивированным и позитивным. Иногда может быть полезно, если ваш партнер или опекун будут включены в консультации.

    Может быть полезно комбинировать психологические подходы с лекарствами — они не исключают друг друга.

    Другая помощь

    Различные группы и организации, такие как телефоны доверия, предлагают эмоциональную поддержку и / или практическую помощь. Ваш врач или социальный работник сможет помочь вам определить такие организации, или вы можете найти контактную информацию в Интернете.

    Как я могу помочь себе?

    Важно помнить, что апатия — частый симптом болезни Паркинсона и поддается эффективному лечению.Чувство безразличия и отсутствия мотивации может превратиться в порочный круг, если его не лечить, поэтому важно, чтобы вы обратились за помощью и приняли поддержку, предлагаемую вам как профессионалами, так и членами вашей семьи и опекуном.

    Ниже приведены некоторые советы, которые могут оказаться полезными:

    • Узнайте больше о болезни Паркинсона, ее причинах и лечении. Информация, как правило, помогает вам лучше контролировать ситуацию.
    • Постарайтесь принять активное участие в управлении своим заболеванием.
    • Сделайте информацию доступной для тех, кто ухаживает за вами, чтобы они поняли, что апатия является причиной вашего очевидного отсутствия интереса или эмоций.Для тех, кто осуществляет уход, важно продолжать заниматься своими делами, чтобы не впадать в уныние из-за апатии человека.
    • Будьте открыты со своим врачом и другими медицинскими работниками — так им будет проще вам помочь.
    • Попробуйте продолжить занятия, которые вам нравятся. Если вы остановили большинство действий, перезапускайте их по очереди. Исследования показывают, что поддержание активности может улучшить ваше настроение и заставить вас думать о себе более позитивно.
    • Не берите на себя слишком много — подумайте, какими действиями можно управлять.Попросите опекуна помочь вам спланировать свое время.
    • Постарайтесь расслабиться. В этом могут помочь дополнительные методы лечения, такие как йога и тайцзи.
    • Примите помощь, когда она вам понадобится.
    • Обратитесь в местную организацию по борьбе с болезнью Паркинсона или в другие группы поддержки.

    Последняя проверка содержимого: февраль 2018 г.

    Апатия: признаки, причины и лечение

    Апатия не является психическим расстройством, но является тревожным симптомом психического здоровья, который может хронически поражать людей с определенными психическими расстройствами.Другие люди могут отмечать кратковременные приступы апатии, отмеченные повсеместным отсутствием интереса к людям и действиям, связанным с различными триггерами и стрессорами. Профессиональное лечение не может устранить апатию, но может значительно уменьшить ее нежелательное влияние.

    Что такое апатия?

    Апатия — это нежелательный и проблемный симптом психического здоровья, характеризующийся изменениями в мышлении и моделях поведения. В поведении человек с апатией будет демонстрировать более низкий уровень мотивации и драйва.С уменьшением этих областей они будут меньше сосредоточены на постановке, работе и достижении своих целей. Вместо того, чтобы быть мотивированным и энергичным человеком, апатия, похоже, истощит их ресурсы и создаст человека, который остается неподвижным и застойным. 1

    Когнитивно апатичный человек будет обладать меньшей эмоциональной отзывчивостью. Этот эффект ограничивает их реакцию на внешние события и эмоциональные изменения. Если представится очень позитивная ситуация, человек не испытает высокого уровня счастья, удовольствия или волнения.Точно так же, когда возникает негативная ситуация, они не будут испытывать крайнюю печаль, печаль или гнев. Они могут чувствовать онемение, холод и безразличие. 1

    Человек с апатией может осознавать, что его поведение и эмоции ограничены, или ему трудно понять изменения, которые люди видят в нем. Они могут смотреть на других как на людей, которые слишком остро реагируют и чрезмерно эмоциональны.

    Как и большинство симптомов психического здоровья, апатия имеет континуум. Если апатичный человек находится на одной стороне, человек, который слишком реактивен, будет на другой стороне.Реактивный человек может демонстрировать серьезные изменения в настроении, мышлении и поведении, вызванные небольшими или воображаемыми ситуациями.

    Апатия не является признанным или официальным расстройством психического здоровья, но Американская психиатрическая ассоциация видит ценность в многократном использовании этого термина в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), относящемся ко многим расстройствам.

    Некоторые психические и медицинские состояния, связанные с апатией, включают: 1,2

    • Депрессия
    • Шизофрения
    • Нейрокогнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона
    • Отравление и абстиненция, вызванные употреблением психоактивных веществ

    апатия в зависимости от жизненного опыта и факторов стресса.Во многих отношениях апатия — совершенно типичная часть человеческого бытия, но когда симптом проявляется часто, интенсивно или в течение длительного времени, это вызывает беспокойство.

    Некоторые ситуации, которые могут вызвать периоды апатии, включают:

    • Высокий стресс дома, на работе или в школе
    • Горе
    • Расставания
    • Разочарование и отказ
    • Чувство неудачи

    Признаки апатии: как это выглядит Подобно

    . В то время как другие симптомы психического здоровья могут выглядеть по-разному в зависимости от человека, интенсивности симптома и источника, апатия часто проявляется последовательно и единообразно.Человек с апатией будет казаться равнодушным, равнодушным и незаинтересованным почти во всех аспектах жизни. К тому же их энергия и мотивация будут очень низкими.

    Апатия может поражать как мужчин, так и женщин всех возрастных групп. Возможные признаки апатии: 1

    • Чувство упадка, притупления или эмоционального оцепенения. Человек, испытывающий апатию, может отображать свое состояние в плоской или притупленной форме. Часто их лицо может казаться пустым или невыразительным.
    • Отсутствие эмоциональной реакции. У людей с апатией ограниченные лицевые реакции ограничивают эмоциональные реакции. Если человек сообщает им отличные новости, они могут вернуться с короткой улыбкой или вообще ничего не делать. Плохие новости могут быть встречены пожатием плечами и пустой реакцией.
    • Низкий уровень энергии и мотивации. Апатичный человек может вести себя очень медленно и неторопливо. Они не будут двигаться быстро или продуктивно. Когда апатия высока, человеку может не хватать энергии и мотивации, чтобы встать с постели, выполнить простые домашние дела и практиковать хорошие методы ухода за собой.Этим людям будет сложно добиться успеха на работе или в школе.
    • Отсутствие постановки целей. С низкой энергией и мотивацией апатичный человек не достигнет никаких целей. Хуже того, они не увидят ценности даже в планировании или постановке целей, потому что это может показаться бессмысленным или слишком сложным.
    • Меньше интереса к приятным занятиям, хобби и отношениям. С апатией кажется, что все не имеет значения, поэтому люди не могут приложить никаких усилий, чтобы посвятить себя чему-либо. Важные люди и вещи вокруг них испортятся.

    Апатию можно легко определить у большинства взрослых, но заметить симптомы у подростков или пожилых людей может быть сложно, потому что другие могут предположить, что изменения являются нормальным следствием возраста. Люди могут ожидать, что подростки будут амбивалентными, демотивированными и ленивыми, поэтому они будут винить во всем возраст, а не апатию. Те же люди могут рассматривать меньшую энергию, более низкий уровень активности и ограниченную постановку целей как нормальную часть старения для пожилых людей, но это может быть апатия, связанная с неврологическим заболеванием.

    Что вызывает апатию?

    Причины апатии включают длинный список внутренних и внешних факторов стресса, которые могут быть очевидными или более скрытыми. Как и в случае с другими симптомами, ситуации, вызывающие апатию у одного человека, могут не вызывать такую ​​же реакцию у другого. Некоторые люди могут быть более склонны к причинам апатии из-за определенных биологических и наследственных черт, которые подвергают людей большему риску.

    Апатия имеет двунаправленную связь. Апатия может быть побочным эффектом, вызванным психическим или физическим состоянием здоровья, или апатия может быть основным эффектом, который растет и накапливается, создавая новое состояние психического здоровья. 8

    Бесчисленные ситуативные и экологические стрессоры могут привести к апатии, в том числе:

    • Потеря работы, отношений или любимого человека
    • Текущие медицинские проблемы
    • Сильные политические или социальные проблемы в сообществе, стране, или мир
    • Отказ в приеме в команду, клуб, работу или другую организацию
    • Увеличение расходов из-за ремонта автомобилей, домашнего ремонта или непредвиденных счетов

    Внешние стрессоры влияют на апатию, но на то, как человек реагирует на ситуацию может усилить или уменьшить симптомы.

    Образцы мышления, усугубляющие апатию, включают мышление: 7

    • Мир против вас
    • Черное облако нависает над вашей головой
    • Вы прокляты или неудачливы
    • Никто не заботится о вас
    • Вы бессильны изменить вашу ситуацию
    • Мир безнадежен и бессмыслен

    Когда апатия связана с психическим или физическим состоянием здоровья, это состояние подпитывает апатию, а не апатию, подпитывающую состояние.Примеры этого включают депрессию, нейрокогнитивные расстройства, зависимости и шизофрению.

    Связь между апатией и депрессией

    Депрессия — это не просто одно состояние. Это группа психических расстройств, затрагивающих многих людей по-разному, но в большинстве случаев они способны вызывать апатию.

    Депрессивные эпизоды отмечаются наличием таких симптомов, как: 1

    • Низкое настроение или раздражительность
    • Низкая мотивация
    • Низкая энергия и усталость
    • Ограниченный интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
    • Изменения в сне и диете привычки
    • Чувство никчемности и вины
    • Плохая концентрация и навыки принятия решений
    • Чувство ускорения или замедления
    • Мысли о смерти и самоубийстве

    Хотя не все из них напрямую вписываются в концепцию апатии, это имеет смысл использовать апатию как общий симптом, чтобы включить несколько пунктов из списка симптомов депрессии.Лечение депрессии снижает апатию, а лечение апатии также снижает депрессию.

    Связь между апатией и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ

    Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, заслуживают внимания в периоды апатии, которые возникают во время интоксикации или абстиненции. В этих ситуациях алкоголь и другие наркотики будут определять уровни мотивации, надежды и энергии, которые испытывает человек.

    Связь между апатией и шизофренией

    Шизофрения может быть известна тем, что вызывает интенсивные и тревожные галлюцинации, бредовые мысли и дезорганизацию, но это состояние также вызывает множество эффектов, отмеченных отсутствием мыслей, восприятий и поведения.Апатия, называемая негативными симптомами шизофрении, является одним из лучших примеров.

    Другие негативные симптомы, связанные с шизофренией, включают: 2

    • Невнимательность и легкость отвлечения внимания
    • Ограниченная речь
    • Ангедония, при которой человек испытывает мало удовольствия
    • Притупленный аффект, при котором человек менее выразит свои лицевые реакции

    Связь между апатией и болезнью Альцгеймера

    Болезнь Альцгеймера и другие нейрокогнитивные расстройства взаимосвязаны, поскольку прогрессирование состояния физического здоровья создает новые и ухудшающиеся уровни апатии.В этих условиях апатия связана с повышенным риском снижения когнитивных функций. 3

    Среди этих расстройств очень часто встречается апатия: 3

    • Об апатии сообщают до 89% людей с лобно-височной деменцией
    • 88% людей с болезнью Альцгеймера
    • 51% людей с болезнью Паркинсона болезнь

    Эти связи показывают, как факторы психического и физического здоровья способствуют

    Как апатия влияет на чье-то психическое здоровье?

    Когда проявляется апатия, это может быть мимолетное переживание отсутствия интереса и низкой мотивации, или это может стать постоянной проблемой.Сумма апатии плюс время может отрицательно сказаться на психическом здоровье и благополучии человека.

    Апатия может влиять на энергию, мотивацию, интерес, удовольствие и оптимизм. Все эти симптомы связаны с депрессией и серьезными депрессивными эпизодами.

    В случае шизофрении и нейрокогнитивных расстройств апатия является следствием, а не причиной, но в случае депрессии она может быть либо причиной, либо следствием. Люди должны работать над выявлением и устранением этого типа апатии, прежде чем она перерастет в депрессию.

    Диагностика апатии

    Психологи и медицинские работники будут стараться оценивать и указывать на апатию всякий раз, когда она возникает, но поскольку апатия является симптомом, а не диагнозом, ни один психиатр, терапевт, психолог или терапевт не предложит апатию в качестве диагноза.

    Вместо этого профессионалы будут стремиться понять, откуда исходит апатия, и поставить соответствующий диагноз на основе этой информации. У некоторых людей будет кратковременная апатия, связанная только с ситуативным стрессом и жизненными обстоятельствами.Эти люди не получат никакого диагноза.

    Лечение апатии

    Лечение апатии — это широкая категория профессиональных методов лечения, медикаментозного вмешательства и изменения образа жизни. Поскольку апатия возникает из-за множества проблем, связанных с окружающей средой, медициной и психическим здоровьем, методы лечения будут сильно различаться в зависимости от источника.

    Лекарства

    Психиатр, невролог, практикующая медсестра или врач столкнется с трудной задачей по определению источника апатии человека.Лекарства, используемые от депрессии, шизофрении и нейрокогнитивных расстройств, будут уникальными.

    В зависимости от причины апатии, доступные лекарства включают: 4

    • Антидепрессанты. Антидепрессанты — отличный выбор для лечения апатии, связанной с депрессией или слабоумием. Хотя есть много вариантов, в исследованиях доказали свою эффективность такие препараты, как Desyrel (тразодон), Zelapar (депренил) и Luvox (флувоксамин).
    • Психостимуляторы. Этот класс лекарств, часто используемых при синдроме дефицита внимания / гиперактивности, помогает улучшить бодрствование и навыки принятия решений.Они также могут помочь при апатии. Исследования показывают, что метилфенидат (Daytrana, Ritalin, Concerta) является одним из стимуляторов, способных уменьшить апатию.
    • Нейролептики. На протяжении многих лет изучались как типичные, так и атипичные нейролептики на предмет их возможной пользы при апатии. Только один, рисперидон (Риспердал), оказался полезным при апатии и социальной изоляции.
    • Ингибиторы ацетилхолинэстеразы. Эти лекарства помогают снизить уровень холина и ацетата в организме. Некоторые полезные препараты из этого класса включают донепезил (Арисепт) и ривастигмин (Экселон).
    • Антагонисты рецепторов NMDA. Препараты из этой группы помогают успокоить ненормальную деятельность мозга. Примеры, такие как мемантин (Namenda), могут помочь уменьшить апатию в некоторых ситуациях, хотя результаты не были столь значительными, как у других лекарств. Мемантин также доступен в виде комбинированного препарата с донепезилом (Намзарик).

    Как всегда, люди должны проявлять осторожность и последовательность при назначении нового лекарства, следовать рекомендациям врача и быстро сообщать о своих опасениях.Никогда не прекращайте прием лекарства, не обсудив этот процесс с врачом, выписывающим вам рецепт.

    Терапия

    Психотерапия может не дать многого, когда дело доходит до деменции, но в случае депрессии и шизофрении терапия может привести к положительному изменению симптома. Изменяя мысли и поведение, связанные с апатией, терапевт и клиент могут повысить мотивацию и страсть к жизни.

    Психотерапия обычно включает встречу с терапевтом на индивидуальном, групповом или семейном сеансе для изучения и устранения симптомов психического здоровья.Терапия может проходить в агентстве, школе, сообществе, кабинете врача или в домашних условиях, чтобы разрешить апатию.

    Доступно множество стилей терапии, но некоторые из наиболее полезных для апатии или апатии, связанной с депрессией, включают: 5

    Терапия принятия и приверженности (ACT)

    ACT сосредотачивается на балансе принятия и изменения для движения человека вперед. Комбинируя управление нежелательными мыслями и коррекцию поведения, ACT помогает людям жить настоящим моментом.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    КПТ исследует связи между мыслями, чувствами и поведением с целью изменения результатов. Узнав о позитивном разговоре с самим собой и поведенческой активации, КПТ может помочь в борьбе с апатией.

    Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

    DBT помогает развить полезные навыки, такие как внимательность, общение, терпимость к стрессу и эмоциональное регулирование. В сочетании эти инструменты могут помочь избавиться от апатии.

    Межличностная терапия (IPT)

    IPT направлена ​​на облегчение депрессии у подростков и взрослых.Решая и улучшая проблемы в отношениях, ИПТ может улучшить настроение, энергию и симптомы мотивации.

    В зависимости от интенсивности, частоты и продолжительности апатии терапия может улучшить симптомы всего за 12 сеансов в неделю. 5

    Изменение образа жизни

    Апатия — это симптом, который может коренным образом изменить образ жизни человека. Вместо того, чтобы быть их обычным активным и обнадеживающим «я», симптомы лишают их энергии и интереса к жизни. Из-за этого изменения в здоровом образе жизни должны быть включены в план лечения для достижения желаемых результатов.

    К изменениям здорового образа жизни при апатии относятся: 6

    Балансировка уровней физического здоровья

    Диета, упражнения и сон очень важны для физического и психического здоровья, но апатия может их исказить. Апатичные люди могут слишком много спать, слишком мало есть и не заниматься спортом. Здесь может помочь найти лучший баланс.

    Проводите больше времени с друзьями

    Высокий уровень апатии снижает уровень интереса к социализации, но увеличение времени с близкими уменьшает апатию.Обязательно сообщите о своих потребностях и опыте самым близким людям.

    Как избежать негативных изменений образа жизни

    Когда апатия говорит вам, что ничего не имеет значения, а жизнь бессмысленна, может быть очень легко пойти по проблемному пути. Наркотики, алкоголь и другие варианты негативного образа жизни могут показаться заманчивыми, но они только ухудшают симптомы.

    Изменения в здоровом образе жизни никогда не бывают очень захватывающими или привлекательными. Им требуются последовательность и упорный труд, но со временем они могут добиться заметных улучшений благодаря апатии.

    6 способов справиться с апатией

    Как и в случае с лечением, лучшие способы справиться с апатией будут сильно различаться в зависимости от источника проблемы.

    Когда симптом связан с проблемами психического здоровья или факторами жизненного стресса, лучшие способы справиться с апатией включают:

    1. Понимание симптома

    Справиться с любым симптомом практически невозможно, если вы не полностью понимаете, что такое апатия и как это влияет на вашу жизнь. Соберите информацию о том, как апатия имеет тенденцию проявляться в вашей жизни и в жизни таких людей, как вы.Апатия, связанная с депрессией, вызывает беспокойство, отличное от апатии, связанной с шизофренией. Обладая лучшим пониманием симптома и вашей ситуации, вы можете установить ожидания, соответствующие вероятным будущим результатам.

    2. Сообщите о своих проблемах

    Теперь, когда вы знаете, через что вы проходите, начните позволять важным людям в вашей жизни знать, что вы переживаете. Ваша жизнь может стать лучше, если родители, друзья, дети, братья и сестры, учителя, коллеги и другие люди будут знать ваш статус.Попутно не забудьте сообщить им, что ваши симптомы — это нечто большее, чем лень или другие точки зрения, которые уменьшают ваш опыт. Используйте термин «апатия» и дайте им понять, что это значит для вас.

    3. Цель строительства

    Когда апатия сильна, ничто не кажется важным. Ничто не кажется значимым, поэтому мотивация и надежда низки. Признайте, что это мнение является побочным эффектом апатии, и сосредоточьтесь на поиске цели в жизни. Определив то, во что вы верите, вы можете заново открыть для себя свои увлечения и цели.

    4. Восстановление мотивации

    Мотивация — одно из первых качеств, которое ускользает от вас, но вы можете восстановить его, несмотря на недостаток желания и энергии. Начните медленно с пятиминутных прогулок, уборки пылесосом в спальне или приготовления здоровой еды. Процесс будет сложным и неудобным, но он необходим, чтобы сдвинуть импульс в вашу пользу.

    5. Разговор с терапевтом

    Чтобы справиться с апатией, часто требуется профессиональное руководство и поддержка терапевта.Терапевты могут прислушаться к вашей точке зрения и изменить ваши мысли, чтобы укрепить более здоровые модели поведения. В лучших случаях ваш терапевт может предложить стратегии и вмешательства, которые быстро улучшат апатию, так что терапия больше не нужна.

    6. Соблюдение плана лечения

    Если вы обратитесь к терапевту или врачу, выписывающему лекарства, у вас будет соблазн отклониться от рекомендованного курса лечения. Вы можете пропустить сеанс терапии или прекратить прием лекарств. Этот выбор может быть опасным и, безусловно, будет препятствовать прогрессу.

    Перспективы

    Перспективы человека с апатией действительно зависят от источника симптома. Человек с апатией, вызванной разрывом отношений или другим ситуативным стрессором, может видеть только кратковременные и легкие переживания апатии, в то время как человеку, симптомы которого вызваны болезнью Альцгеймера или шизофренией, предстоит трудное путешествие в будущем.

    Независимо от причины, человеку всегда необходимо определить источник своей апатии, чтобы он мог точно спланировать свои ожидания.Пока человек сохраняет реалистичность своих целей, у него может быть положительный прогноз.

    Дополнительные ресурсы для апатии

    Для получения дополнительной информации об апатии и состояниях, с которыми она связана, перейдите по ссылке на надежные ресурсы, например:

    Апатия и слабоумие | Общество Альцгеймера

    Лечение апатии

    По сравнению с депрессией и тревогой существует меньше данных о том, какие методы лечения могут помочь человеку с деменцией, страдающим апатией.

    Наркотики играют лишь небольшую роль в лечении апатии. Некоторые люди, принимающие лекарства от болезни Альцгеймера или смешанного слабоумия (например, донепезил, ривастигмин или галантамин), более мотивированы и обладают лучшей памятью и концентрацией. Человеку, страдающему апатией, также могут предложить антидепрессант. Однако не так много доказательств того, что антидепрессанты помогают людям с апатией, страдающим болезнью Альцгеймера, смешанной деменцией или сосудистой деменцией. Фактически, есть некоторые свидетельства того, что эти препараты усугубляют апатию.

    Следовательно, в первую очередь следует попробовать немедикаментозные подходы. Например, могут помочь музыкальная терапия, групповая арт-терапия, воспоминания и когнитивная стимуляция, проводимые обученным профессионалом. Однако эти методы лечения доступны не везде. Свяжитесь с вашим местным работником службы поддержки деменции или социальной службой для взрослых, чтобы узнать, что доступно в вашем районе.

    Людям с деменцией, страдающим апатией, также может быть полезно заниматься общей творческой деятельностью, такой как музыка и искусство, а не специальной терапией с обученным профессионалом.Даже если им трудно принимать активное участие в этой деятельности, они все равно могут извлечь выгоду из участия.

    Как поддержать человека с деменцией и апатией

    • Постарайтесь найти задачи и занятия, которые понравятся человеку и будут им интересны.
      — Им может быть полезно иметь распорядок дня.
    • Разбейте задачи на простые шаги.
      — Им может быть проще сделать несколько маленьких шагов, чем один большой.
      — Это также может помочь им почувствовать, что они чего-то достигают.
    • Осторожно подскажите или помогите человеку начать что-нибудь, например одеваться.
      — Подбадривайте их, чтобы они были заняты, но старайтесь не суетиться из-за них.
      — Будьте позитивными и сосредоточьтесь на том, чего они достигли.
    • Не обвиняйте человека в том, что он «ленив», бесполезен или равнодушен.
      — Человек не выбирает апатию.
      — Если вы чувствуете разочарование, постарайтесь оставаться максимально спокойным, чтобы избежать негативной реакции человека.

    Набор инструментов для дома престарелых | Апатия / Снято

    Описание поведения

    Отстраненный или апатичный человек — это социально замкнутый человек, который теряет интерес и мотивацию.Поведение, отражающее замкнутость или апатию, может включать сидение в одиночестве в своей комнате, избегание контакта с другими и ограниченный зрительный контакт с другими.

    Почему может произойти поведение

    Апатия или замкнутость вызваны изменениями, которые происходят в головном мозге во время прогрессирования деменции.

    Как подойти к замкнутому или апатичному человеку

    • Постарайтесь вовлечь человека в творческую деятельность.
    • Дайте инструкции медленно и разбивайте задачи на части, которые можно выполнить для человека.
    • Сохраняйте позитивный настрой и спокойствие с этим человеком.
    • Поощряйте человека делать все возможное для себя и часто хвалите его.
    • Избегайте чрезмерного раздражения, например, большого скопления людей или громких шумов.

    Конкретные вещи, которые нужно попытаться уменьшить апатию или замкнутое поведение

    • Сенсорная стимуляция может быть полезной и может включать стимуляцию слуха, зрения или осязания. Некоторые способы сделать это могут включать воспроизведение музыки, просмотр визуально стимулирующих вещей, таких как картинки из старых календарей или праздничных открыток, а также прикосновение к мягкой игрушке или удержание ее в руках.
    • Вовлечение человека в приготовление пищи или выпечку может помочь стимулировать обоняние и стать хорошим временем для разговора и воспоминаний с этим человеком, насколько позволяет его память.
    • Можно попробовать ароматерапию, если кто-то обучен правильному применению этого подхода. Используйте с осторожностью.
    • Учитывайте предпочтения людей, например, если у человека было несколько кошек, чучело кота может предложить терапевтическую сенсорную стимуляцию. Для многих простое сидение на открытом воздухе в течение короткого периода времени может предложить ценную сенсорную стимуляцию.
    • Может быть сложно отследить, какой тип стимуляции работает лучше всего, поэтому может оказаться полезным документирование того, как человек реагирует на каждый подход.
    • Попробуйте вовлечь человека в социальную деятельность в формате 1: 1 или в небольшой группе. Постарайтесь установить индивидуальный социальный контакт, который может включать в себя случайные беседы или «светскую беседу». Адаптируйте беседу в зависимости от степени деменции человека. Для людей с очень развитой деменцией постарайтесь сосредоточиться в основном на вопросах, связанных с дискуссией «здесь и сейчас», например, которые могут включать комментарии о воспроизводимой музыке, еде или погоде.Людям с слабоумием или слабоумием может помочь светская беседа, если задать человеку простые вопросы, например: «Вы когда-нибудь играли в футбол в школе?» или «Вы всегда жили в Висконсине?»
    • Еще одна простая стратегия для облегчения социальных контактов — поделиться информацией о своей жизни или планах на день и попросить человека с деменцией высказать свое мнение о вещах, которыми вы делитесь, с помощью простых вопросов.
    • По мере необходимости привлекайте человека к занятиям в небольших группах или прогулкам.
    • Предложите человеку журналы, газеты или кроссворды, когда он не спит. Убедитесь, что текст большой, или предложите человеку увеличительное стекло, чтобы помочь ему прочитать материалы.
    • Хвалите человека положительно, если человек может заниматься этим делом.

    Апатия | Фонд Паркинсона

    Апатия описывает отсутствие интереса, энтузиазма или мотивации. Это мешает эффективному лечению симптомов болезни Паркинсона (БП), поскольку апатичные люди менее склонны делать такие вещи, как упражнения, и соблюдать график приема лекарств.

    Вы можете испытывать апатию, если чувствуете, что вставать и участвовать в жизни становится все труднее. Сообщите об этом своему врачу и вместе со своей командой определите наилучший курс действий.

    Помимо апатии, люди с БП также часто испытывают депрессию и усталость. Апатия — это не то же самое, что депрессия. В некоторых случаях апатия является частью депрессивного расстройства или связана со снижением когнитивных функций. Апатия в сочетании с депрессией может снизить энергию человека и затруднить разделение того, как каждая из них влияет на настроение человека.Депрессия вызывает чувство никчемности или вины, в то время как человек с апатией не чувствует настроения или эмоционально подавлен.

    Апатия может расстраивать людей с болезнью Паркинсона, лиц, осуществляющих уход, и близких. Понимание апатии как симптома болезни Паркинсона и поиск способов справиться с ней — ключ к обеспечению хорошего качества жизни и поддержанию хороших отношений с опекунами, семьей и друзьями.

    Терапия

    В настоящее время не существует доказанных эффективных методов лечения апатии — таблеток или специальной терапии — но структурированные действия и возможности для социализации являются полезным подходом.Регулярный распорядок дня, продолжение общения и физических упражнений, даже если вы этого не хотите, своевременный прием лекарств и избегание изоляции — все это помогает справиться с апатией. Разговор с семьей и друзьями или участие в группе поддержки также может помочь вам сохранить заинтересованность и мотивацию.

    Людям, испытывающим апатию, рекомендуется встретиться со своим врачом по телефону:

    • Оцените и оптимизируйте лекарства от БП — более подвижные движения могут уменьшить апатию.
    • Пройдите тест на депрессию и апатию — стандартные рейтинговые шкалы помогут вам и вашему врачу найти причину вашего настроения.Если у вас депрессия, обратитесь за лечением.
    • Обсудите способы получить как можно более спокойный сон — трудности со сном способствуют утомлению.
    • Изучите другие варианты лечения — нет одобренных лекарств для лечения апатии, но некоторым пациентам могут помочь ингибиторы холинэстеразы (ривастигмин и т. Д.), Стимуляторы или определенные типы антидепрессантов.

    Советы для жизни с апатией

    • Попросите поддержки у опекунов, друзей и членов семьи, когда вы пытаетесь вести активный образ жизни, поддерживать социальные отношения и получать удовольствие от повседневной деятельности.
    • Составьте ежедневный график занятий, включая работу по дому и то, что вам нравится. Будьте реалистичны в том, чего вы можете достичь. Дайте себе небольшое вознаграждение за каждое выполненное действие.
    • Установите еженедельные цели для досуга — например, занятия хобби или поход в ресторан. Попробуйте выйти из дома.
    • Сосредоточьтесь на одной задаче или части одной задачи. Успех может помочь вам перейти к следующему шагу.
    • Физические упражнения — прогулка, сад, танцы — все, что вам нравится.
    • Высыпайтесь.

    Апатия и лица, обеспечивающие уход

    Апатия может быть одним из самых неприятных симптомов болезни Паркинсона, с которыми может столкнуться человек, осуществляющий уход. Исследования показали, что люди с апатией требуют большего от тех, кто за ними ухаживает. Трудно увидеть, как любимый человек игнорирует или отказывается делать то, что, как вы оба знаете, полезно для его или ее болезни Паркинсона, например, упражнения. Помните, что апатия — это симптом болезни, и человек с БП не обязательно ленив или оправдывается.

    Страница проверена доктором Чонси Спирс, научным сотрудником по двигательным расстройствам Университета Флориды, Центра передового опыта Фонда Паркинсона.

    Разница между невежеством и апатией (с таблицей)

    Существуют различные человеческие формы поведения и характеристики. Каждый человек изображает и ведет себя по-разному. Эти характеристики используются как прилагательные для описания человека. Человеческое поведение — это то, как человек реагирует на внутренние и внешние раздражители.Есть разные виды человеческого поведения.

    Человеческое поведение может быть нормальным и немного ненормальным. Определенные характеристики передаются человеку по наследству, и лишь немногие из них развиваются и перенимаются сами собой в течение жизни. Иногда люди не осознают, как они себя ведут, и в этом процессе имеют тенденцию задевать чьи-то чувства. Откровенный, застенчивый, невежественный, сочувствующий, апатичный и т. Д. — вот несколько типов человеческого поведения и прилагательных к ним.

    Невежество против апатии

    Разница между невежеством и апатией состоит в том, что невежество — это недостаток знаний или информации, тогда как апатия — это отсутствие интереса или беспокойства.Невежественный человек — это тот, кто не имеет знаний или информации, чтобы что-то делать, не осознает, тогда как апатичный человек — это тот, кто обладает знаниями, но не заинтересован или не заинтересован в том, чтобы что-то делать.

    Незнание — это состояние незнания или незнания. Невежественный — прилагательное, используемое для описания человека в этом состоянии. Есть разные виды невежества. В основном это негативно и может иметь неправильное воздействие, но также незнание может вызвать побуждение к получению дополнительных знаний или информации о чем-либо.Надо работать над этой чертой и стараться быть менее невежественным.

    Апатия — это состояние, при котором человеку не хватает эмоций, чувств или интереса к чему-либо. В состоянии, когда человек чувствует подавление эмоций, таких как возбуждение, страсть, беспокойство и т. Д., Крайние формы апатии во многих отношениях считаются расстройством. Многие психические расстройства могут быть результатом апатии человека. Различные степени меняются и зависят от человека к человеку. Есть три подтипа апатии.

    Таблица сравнения невежества и апатии

    Параметры сравнения Невежество Апатия
    Определение Отсутствие информации или знаний Отсутствие эмоций или чувств.
    Этимология Произведено от старого французского слова через латинское «ignorantia». Произведено от греческого слова «апатея».
    Типы Фактические, объектные, технические. Эмоциональное, поведенческое, общее, сторонний наблюдатель и т. Д.
    Прилагательное Невежественный — прилагательное, используемое для описания человека, находящегося в состоянии невежества. Апатичный — прилагательное, используемое для описания апатии.
    Симптомы Создание случайных утверждений не знает доказательств, перетаскивание без точки, ложные утверждения и т. Д. Отсутствие эмоций, низкий уровень энергии, чувство безразличия и т. Д.
    Использование в предложении Он сделал это по незнанию. После его неудачи она впала в апатию.

    Что такое незнание?

    Незнание — это недостаток информации или незнание чего-либо. Когда человек находится в таком состоянии, его называют невежественным человеком. Это прилагательное, используемое для описания этого человека (в этом состоянии). Существуют разные виды невежества в зависимости от того, какую информацию знает человек.Невежество происходит от старого французского слова через латинское «ignorantia» — «невежественный».

    Когда человеку не хватает знаний о некоторых фактах, это называется «фактическое незнание», когда человек не знает о некоторых объектах, это известно как «незнание объекта», а «техническое незнание» — это когда человек не знает. как что-то сделать.

    Невежество может повлиять на ум человека; они могут прямо или косвенно пострадать, потерять уверенность или власть над собой.

    Если человек невежественный, это не считается хорошим знаком; это может иметь негативные последствия для человека и окружающих его людей (общества). Иногда это считается преимуществом, поскольку люди склонны узнавать больше и прилагать усилия, чтобы избежать незнания. Как будто у них есть постоянное желание получать знания, какими бы сложными они ни были. Иногда люди могут даже притвориться невежественными по своим причинам. Но это только в редких случаях. В остальном это всегда негативное влияние.

    Существуют различные другие концепции незнания в разных областях. Рациональное невежество, плюралистическое невежество (социальная психология), непреодолимое невежество и т. Д., Каждое понятие имеет разные значения и понимание, основанное на их областях.

    Пример в предложении —

    • Невежество — мать всего зла и негатива.
    • Он сделал это по незнанию
    • Ей пришлось заплатить огромную цену из-за своего невежества.

    Что такое апатия?

    Апатия — это состояние, при котором человеку не хватает чувств, эмоций или он не заинтересован в чем-либо.Это когда их заботы, волнения и т. Д. Подавляются и не отражаются. Апатичный — это прилагательное, используемое для описания человека, который испытывает апатию.

    Они могут потерять интерес к различным аспектам, будь то социальный, физический, эмоциональный и т. Д. Говорят, что слово апатия впервые было использовано в 1594 году. Оно происходит от греческого слова «apatheia» от слова apathes, что означает без, и пафос, что означает эмоции.

    Апатия объясняется многими причинами. Они могут испытывать лень, разочарование, отторжение, а также они могут решить быть бескорыстными или бесчувственными, чтобы справиться со стрессом.Иногда это когнитивно, хотя человек может это знать, но при этом ничего не может с этим поделать, но в большинстве случаев это неизвестно; человек не будет иметь представления о своем поведении.

    Многие различные заболевания мозга могут иметь характеристики повышенного уровня апатии. Это заболевание известно как патологическая апатия — такие состояния, как болезнь Альцгеймера-Альцгеймера, шизофрения и некоторые другие нейродегенеративные состояния. Существуют различные методы, такие как анкеты или использование инструментов для измерения патологической апатии, а также у здоровых людей.Шкала оценки апатии (первый метод), индекс мотивации апатии, размерные шкалы апатии — это несколько методов. В определенной степени это также можно вылечить с помощью лекарств, психотерапии, совладания и т.д. чувства.

  • Невежество происходит от старого французского слова через латинское «латинское ignorantia», тогда как апатия происходит от греческого слова «апатея».
  • Фактическое, объектное, техническое незнание — это типы невежества, тогда как эмоциональное, поведенческое, общее, сторонний наблюдатель и т. Д. — это типы апатии.
  • Невежественный — прилагательное, используемое для описания человека в состоянии невежества, тогда как апатичный — прилагательное, используемое для описания апатии.
  • Создание случайных утверждений не знает доказательств, бессмысленное перетаскивание, ложные утверждения и т. Д. Являются симптомами невежества, в то время как отсутствие эмоций, низкий уровень энергии, чувство безразличия и т.

    No related posts.

    • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *