Содержание

Ригидность это (в психологии)

Что такое ригидность мышления? И какое место занимает ригидность в психологии? Каково значение этого слова? В этой статье будут разъяснены эти и другие вопросы, возникающие о понятии ригидности.

Ригидность – это невозможность и неспособность человека меняться, гибко реагировать на спонтанно изменяющиеся жизненные ситуации. Такая специфическая черта личности становится проблемой для людей, когда им приходится быть вне зоны своего комфорта.

Рекомендуем: Как бороться с прокрастинацией?

Такие личности являются крайне консервативными. Страх при любом неожиданном происшествии сковывает такого человека и долгое время не позволяет ему реагировать на обстоятельства. Такие люди, как правило, зациклены на своих переживаниях и мыслях, но самооценка их при этом не меняется.

Ригидность в свою очередь делится на несколько видов:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Когнитивная ригидность. Такие люди, как правило, не могут выстроить последовательность своих действий при неожиданно возникших новых обстоятельствах. Несмотря на произошедшие изменения, они все равно будут придерживаться того плана, который был составлен ранее.
  • Аффективная ригидность. Аффективной ригидностью называется несоответствие между происходящим на самом деле и душевной реакцией на эти события. Такое поведение проявляется в чрезмерном фокусировании на одном объекте или каком-либо действии.
  • Мотивационная ригидность. Значение этого вида подразумевает под собой наличие «поломанного» механизма мотивации. Особенностью данного вида является полное отсутствие стремления исправлять свои ошибки, познавать неизведанное.
    Степень выраженности будет зависеть от отдельно взятой ситуации и ее воздействия на человека.

Портрет ригидного человека

Как распознать ригидных людей? Психологи составили список отличительных особенностей таких личностей. Вот эта психологическая характеристика:

  • Такие люди, как правило, склонны к упрямству. Их сложно в чем-то переубедить, они будут стоять на своем.
  • Привычки с ними навсегда: подорвать созданную годами систему их привычек нереально, они хранят им верность.
  • Такие люди обладают высокой степенью впечатлительности, что-то новое и непривычное вызывает у них бурю эмоций.
  • Внушаемы, даже слишком, такая внушаемость опасна.
  • Не могут исправлять свои ошибки, не способны к их анализу.

Такие люди привязаны к своим стереотипам, что мешает им воспринимать новые веяния и знания. Изменение себя является для них тяжелым шагом: стать другим, поменять идеи, мнение и мысли – будет каторжным трудом. Негибкость мышления объясняется усвоением нового не посредством собственных чувств и опыта, а с помощью авторитетного мнения.

Ригидность – это не всегда плохо: если человек обладает умеренной «дозой» ее, это поможет ему в отстаивании своих приоритетов. Если человек остается верен своим жизненным принципам, обладает аккуратностью, педантичностью, то это нельзя расценивать отрицательно. Во всем нужна мера, в том числе и в проявлении ригидности.

Эти люди любят прямолинейность и конкретику, иначе они начинают выходить из себя. У них лучше устроены механизмы защиты психики, они устойчивы к стрессу и внешних раздражителям.

Рекомендуем: Все про привязанность

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Взаимодействие с другими личностями строится у них зачастую на соперничестве.

При высоком уровне интеллекта и профессионализма ригидность может породить лидерские качества. Такие люди могут быть одержимы идеей и могут «заражать» ею окружающих, что и делает из них хороших лидеров.

Такие люди могут становиться экономистами, бухгалтерами, математиками. Как правило, они выбирают профессии, где требуется четкость, точность и расчет.

Разновидности ригидного поведения

Выделяется несколько видов поведения ригидных личностей:

  • Личности, которых называют «террористами-говорунами». Такие люди обладают повышенной говорливостью, но минус этого в том, что они стараются захватить внимание и стать единственным центром любой компании.
  • Люди – «великие ворчуны». Среди нас существуют те, кто всегда всем недоволен, им ничего не нравится и им невозможно ни в чем угодить.
  • Люди, которых называют «Фома неверующий». Вся их ригидность направлена на отдельные ситуации и мысли.
  • Люди – «цветочки». Такая личность постепенно отделяется от общества, переставая вносить свой вклад.
  • Люди – «шуты». Сарказм и ирония этих личностей не знают границ и чувства меры. В их стиле – высмеивание абсолютно всего на свете.
  • Люди – «конспираторы». Они «разбивают» коллектив на отдельные группы, которые начинают со временем конфликтовать, что приводит к постепенному разрыву коллектива.

Эмоциональная ригидность связана с длительностью того промежутка времени, который необходим для проявления возникшей эмоции. Эмоциональная ригидность выражается у каждого в различной степени. С помощью этой характеристики определяется способность переносить различные жизненные ситуации.

Вред и польза

Чаще всего ригидность выступает как отрицательная черта личности.

С другой стороны, все люди, обладающие этой чертой, могут выполнять монотонную, рутинную работу с удовольствием. В умеренной степени это качество является полезным и приносит пользу человеку в профессиональном плане.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Такие люди обладают высокой производительностью и лидерскими задатками, что подчеркивает несомненную пользу ригидности. Польза или вред – это зависит от умеренности проявления ригидности, от степени ее выраженности.

Параноидальные наклонности являются плодами ригидности высокой степени. Такие люди агрессивно конфликтуют с окружающими, они могут быть маниакально одержимы какой-либо идеей.
Сдерживать и исправлять таких людей крайне тяжело.

Рекомендуем: Рационализация: метод психологической защиты

Терапевтическое воздействие проводится путем ненавязчивых рекомендаций, скрытого убеждения в чем-либо. В таком случае пациент решает, что он сам пришел к определенному решению, а от психолога получает лишь авторитетное подтверждение правильности своих мыслей.

Ригидность может возникать абсолютно у всех личностей. Однако далеко не у всех это требует терапевтического вмешательства психологов. Прибегать к их помощи нужно только при чрезмерном уровне ригидности. Автор: Вера Чугуевская

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Ригидность в психологии это … — определение, виды и причины, примеры

Ригидность в психологии – это особое качество каждой личности, которое проявляется в сложности привыкания к новым условиям жизни. Этот тип в поведении индивида усугубляет его адаптационные возможности в экстремальных, просто сложных и новых ситуациях.

Содержание материала:

Определение ригидности в психологии

Ригидность в психологии поведения личности характеризует ее как излишне консервативную. Людям, обладающим различными разновидностями подобного качества, сложно приспособиться к изменяющимся условиям окружающей среды, а порой и просто невозможно.

Человек цепляется за свои старые установки и следует привычному образу действий. Любые изменения в сценарии вызывают внутренний протест.

Описание характера человека

Все люди разные и уровень проявления ригидности также индивидуален.

Несмотря на это, характер человека с данными психологическими особенностями обладает следующими чертами:

  1. Эмоциональность и впечатлительность, которые порой превышают разумные пределы.
  2. Люди проявляю заметное упрямство в общении с близкими.
  3. Верность привычкам и традиционному образу жизни, которая может создавать проблемы в нормальной жизни.
  4. Внушаемость.
  5. Отсутствие способности самостоятельно изменять налаженный уклад жизни и поведенческие привычки.

Подобный тип людей имеет сильную привязанность к стереотипам, отличается крайне неохотной сменой собственного мировоззрения и мышления.

Человек, обладающий определенной степенью ригидности, легче переносит стрессовые ситуации именно благодаря личностным особенностям психики.

Умеренное проявление вышеуказанных черт характера может положительно влиять на социальную жизнь человека. Он аккуратен, обладает хорошо развитым логическим мышлением, проявляет преданность своим идеям и постулатам.

Виды и причины

Выделяют три основных вида психологической ригидности:

  1. Эмоциональная (аффективная) ригидность. Этот тип проявляется характерным проявлением реакций на внешние раздражители. Сюда можно отнести особенности психики, которые связаны с устойчивостью эмоциональных состояний в одних и тех же ситуациях. Люди, подверженные данному виду ригидности, часто и подолгу вспоминают определенные жизненные ситуации и испытывают одни и те же чувства при их мысленном воссоздании.
  2. Мотивационная. Проявляется самым заметным для посторонних людей образом. Таких особ зачастую называют упрямыми. Выделяют три подвида мотивационной ригидности: разочарованные люди (из-за одной неудачи не могут поверить в возможность собственного успеха), упрямые (не способны отклониться от намеченного поведения, не замечают простых выходов из сложившихся ситуаций), ленивые (отказываются от любой мотивации и просто плывут по течению).
  3. Когнитивная. Данный вид определяется отсутствием гибкости в мышлении, неспособностью изменить свой образ жизни и убеждения. Такие люди не склонны проявлять творческий подход в решении поставленных жизнью задач. Они действуют по готовым схемам, а любое новшество способно вызвать чувство опасности.

Нарушение гибкости мышления и способности приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды может быть продиктовано соматическими и психологическими причинами.

К первым относятся:

  • особенности нервной системы, а также нарушения в ее работе;
  • генетические факторы;
  • сбои в работе системы эндокринных желез;
  • серьезные отклонения в питании;
  • алкогольная и наркотическая зависимости;
  • отравления различными химическими соединениями.

К психологическим причинам можно отнести:

  • темпераментные особенности конкретного человека;
  • методика воспитания в детские годы;
  • наличие травм психики в раннем возрасте;
  • серьезные стрессовые ситуации в зрелом периоде жизни;
  • психологические расстройства разнообразного характера;
  • конфликт внутри собственной личности, зажатость в эмоциональном состоянии.

Ригидность способна доставить массу неудобств своему обладателю, поэтому с ней можно и нужно бороться.

Примеры применения термина

В качестве примера применения термина «ригидности» можно привести определенные типы поведения людей, которые выделяют психологи:

  1. «Говоруны». Это личности, которые пытаются ориентировать внимание в компании исключительно на себя, чтобы стать ее центром.
  2. «Ворчуны». Особы, постоянно чем-то недовольные и высказывающие и навязывающие свою точку зрения окружающим.
  3. «Фома неверующий». Все характерные черты психики людей направлены на конкретные идеи и ситуации.
  4. «Цветочки». Для таких индивидов жизнь в обществе – тяжелая ноша. Они стараются остаться наедине с собой и не интересуются проблемами окружающих.
  5. «Конспиратор». Человек старается формировать небольшие группки «посвященных» и только им доверяет свои тайны и секреты. Неугодные же ему личности подвергаются порицанию.
  6. «Шут». Склонен высмеивать других людей, совершенно не замечая того, что вольно или невольно их обижает.

Существует множество разновидностей и проявлений ригидности. Практически в каждом человеке можно найти те или иные ее черты. Однако это не вызывает никакой опасности, пока подобные особенности психики не начинают доставлять неудобства самому человеку или его окружению.

Как преодолеть ригидность

Люди, обладающие такой особенностью психики, как ригидность, могут совершенно от этого не страдать. В умеренном проявлении она позволяет личности с легкостью выполнять монотонную работу, а также быть верным поборником своих идей и жизненных ценностей.

Если же проявления такого характера мешают его обладателю, а также окружающим в повседневной жизни, то от подобных особенностей можно попробовать избавиться следующими методами психотерапии:

  1. Путем проведения бесед о конкретных ситуациях. В разговоре можно определить проблему, сделать ее конкретной и попытаться обесценить.
  2. Составление рациональных цепочек логических выводов, которые говорят о наличии ригидности и ее отрицательном воздействии на жизнь.
  3. Психоанализ позволяет почувствовать тайные и скрытые, на первый взгляд, особенности психологической зажатости, избавиться от их дурного влияния.
  4. Тренинги в процессе общения позволяют взглянуть на обстоятельства и собственную персону как бы со стороны, а также утвердиться в своей общественной роли.
  5. Терапия рисованием позволяет вывести зажатость и скованность через определенное действие на поверхность подсознания и избавиться от проблем.

При проведении упражнений систематически шанс на восстановление гибкости мышления весьма велик.

Лечение ригидности медикаментозными средствами не проводится, ввиду того, что эффект от подобной терапии сомнителен.

Ригидный человек обладает множеством психологических особенностей, которые способны помочь в исполнении монотонных задач, но и препятствовать в процессах адаптации к новым условиям жизни. В случае если проявления ригидности мешают человеку и его окружающим, такое качество характера поддается корректировке систематическими психологическими упражнениями.

Что Это Такое? (Определение, Виды, Причины)

Когнитивная ригидность

Это инертность мышления, отсутствие гибкости в отношении корректировки порядка действий в условиях изменившихся внешних обстоятельств. Людям такого типа очень сложно применить знакомый предмет для непривычного действия. Эта вещь для них ассоциируется только с традиционным его предназначением.

В повседневности когнитивный вид ригидности выражается в том, что человек сложно усваивает и использует новую информацию, обучающий материал и практические навыки. Новые технологии с трудом осваиваются им и используются, даже если они значительно облегчают работу или повышают условия жизни.

Ригидность мышц

Ригидность в медицине — резкое повышение тонуса мышц. При гипертонусе мышцы сопротивляются внешнему воздействию и перестают рефлексировать в ответ на раздражители. Ригидность в физиологии становится следствием нарушения работы центральной нервной системы.

Патология развивается при следующих неврологических нарушениях :

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

  • энцефалит;
  • инсульт;
  • болезнь Паркинсона;
  • менингит;
  • травмы шейного отдела;
  • абсцесс мозга;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Лечение ригидности в области неврологии строго индивидуально, так как гипертонус не является самостоятельной болезнью. Это симптом более серьезного заболевания. Чтобы облегчить общее состояние пострадавшего, нагрузку на пораженный участок снижают. Важно следить, чтобы в мышцах в состоянии покоя не образовывались спайки. Для этого нужно периодически проходить курс массажа.

По данным статистики, от болезни Паркинсона страдает каждый десятый пациент с гипертонусом мышц в возрасте от 40 до 50 лет.

Когда боль от ригидности терпеть невозможно, применяются лечебные препараты (обезболивающие, противовоспалительные, миорелаксанты, витаминные курсы В1, В6, В12 в уколах).

Аффективная ригидность

Это инертность мышления относительно установления связи событий с определенными аффективными реакциями. Иными словами, человек не способен связать реальные события с фантазией. Это является для него помехой в плане определения и решения настоящих проблем.

Личность с аффективной ригидность излишне сосредотачивается на каком-то предмете или ситуации. При этом овладевающие чувства чрезмерно влияют на поведение человека. В данном случае включается прежний опыт испытанных переживаний. В результате человек действует по уже проверенному ранее алгоритму.

Как определить, что перед вами ригидный человек?

Ригидность, по мнению опытных специалистов в сфере психологии, не что иное, как психопатическое явление, характерное для личностей с явными параноидальными наклонностями, больных от природы, что называется с наследственными факторами.
Ригидность — заболевание психики. Если степень усугублена и другими факторами (замкнутость, депрессивность, нередкие проявления агрессии), этот вариант можно считать клиническим. Пациента нужно лечить. И тут подключаются специалисты психиатрической службы.

Ригидные люди очень конфликтны. Если у личности масса идей, пусть даже и неосуществимых, такой человек буквально одержим своими мыслями.

Однако не все специалисты полагают, что ригидность – это диагноз. По замечаниям ряда психологов, понятие стоит рассматривать и в положительном плане.

Такие свойства весьма востребованы в трудовой деятельности, которая предполагает рутину. К примеру, работа за станком, сортировка, у конвейера.

Консерватизм — не всегда отрицательное понятие. Но если у личности возникает резкий страх перемен, неожиданностей и при этом человек никак не реагирует на смену обстановки, впадая в ступор, такое состояние лучше взять под контроль, уделив пристальное внимание. При необходимости следует пройти курс лечения, а также беседы с психологом.

Важно помнить, что зацикленность на невозможности меняться с кардинальными переменами в обществе или окружении такого индивидуума никак не влияет на его самооценку. По сути, ригидность можно противопоставить гибкости ума, высокой степени приспосабливаемости к новым условиям и обстоятельствам.

Черты характера

Люди, относящиеся к такому типу личности, отличаются подозрительностью по отношению к окружающим, недоверчивостью. Боясь быть обманутыми, они всегда и везде стараются проявлять осмотрительность.

У человека с ригидным типом высшей нервной деятельности самооценка всегда завышена.

Он не признает критику в свой адрес — она раздражает его. Сам он также не способен оценивать себя объективно. При этом он довольно жестко может высказывать свое мнение об окружающих.

Шутки в сторону человека с ригидным типом нервной деятельности способны вызвать в нем чувство обиды, уверенность в том, что его несправедливо недооценивают. Это часто приводит к конфликтным ситуациям. Такие люди не способны отказаться от своих убеждений, даже если они не правы. Это самый сложный тип личности с точки зрения поведения в конфликтной ситуации.

Столкнувшись с таким человеком, стоит аккуратно подбирать тему для разговора и высказываться, взвешивая каждое слово. В спорной ситуации лучше промолчать и уйти, не накаляя отношения.

Ригидные личности — это убежденные консерваторы. Но в этом можно найти и некоторые плюсы. Из таких людей получаются прекрасные математики, бухгалтера, экономисты и представители других точных наук и профессий. Если данная особенность выражена умеренно, то из недостатка она превращается в достоинство. Такой человек придерживается жизненной позиции, ему свойственна педантичность и аккуратность, что зачастую ценится в людях.

Ригидные личности предпочитают конкретику. Они более устойчивы к стрессовым ситуациям и воздействию внешних раздражителей. Если человек интеллектуально развит, он может «заражать» окружающих своей идеей. Это способствует быстрому приобретению лидерских позиций.

Если же ригидность высоко развита, она может зародить параноидальные наклонности. Сдерживать и направлять таких людей в правильное русло очень сложно. Помочь может только квалифицированный психолог.

Что такое ригидность

Если просто перевести этот термин с латыни, то получится «жесткость», «неизменность», «неподвижность». В обыденной жизни ригидных людей называют упрямыми, упертыми или зацикленными. С ними бывает тяжело взаимодействовать, да и самим им далеко не просто, так как они плохо адаптируются в обществе и успеха добиваются только тогда, когда выбранные ими методы эффективны. А если имеющиеся средства не помогают достигнуть цели, они остаются «у разбитого корыта», так как отказаться от уже выбранных, но неэффективных способов деятельности не могут.

Проявления ригидности

В психологии это качество личности связано с замедленной реакцией психики на изменение внешних обстоятельств. Далеко не всегда оно имеет отношение к упрямому желанию просто настоять на своем. Проявления ригидности очень разнообразны, и их можно наблюдать в различных сферах жизни. Перечислить их все довольно сложно. Но вот это некоторые наиболее заметные:

  • Неспособность изменить стратегию поведения, даже если она неэффективна.
  • Упорное отстаивание своей точки зрения, нежелание признавать свои ошибки и правоту собеседника.
  • Одержимость какой-то идеей, теорией, убеждением даже в ущерб не только здравому смыслу, но и благополучию своему и своих близких.
  • Неспособность отказаться от желания, даже если оно явно неосуществимо.
  • Однообразные, постоянно повторяющиеся ритуалы, в том числе и в повседневной жизни. Нарушение их или не соответствующая «шаблону» обстановка вызывают растерянность, раздражение и негатив. Если утро должно начинаться с умывания и чистки зубов, то потеря зубной щетки может привести к испорченному настроению на весь день.
  • Каждое действие строится по определенной схеме, нарушение одного из ее элементов ведет к невозможности выполнить все действие. Так, если ригидный человек перед началом работы привык составлять план, записывая его в специальный блокнот, то его отсутствие может привести к ощущению невозможности начать дело.
  • Несмотря на довольно сильную впечатлительность, ригидный человек часто не может уклониться от внезапной опасности, так как это требует резкой смены стратегии поведения.
  • В общении ригидность особенно заметна в стремлении доминировать и в диктаторских наклонностях.

Разнообразие проявлений этого личностного качества не означает, что все они должны присутствовать в поведении одного человека. Чаще всего ригидность наиболее заметна в какой-то одной сфере. Например, обладая негибким поведением, подверженный привычкам и стереотипам индивид может проявлять относительную гибкость мышления. Например, вышедший на пенсию человек умом прекрасно понимает, что нет необходимости вставать по будильнику, но перестроить свой режим дня не может. Подобная односторонняя ригидность может быть источником внутриличностного конфликта.

Причины ригидности

Прежде чем говорить о причинах, нужно отметить, что ригидность может быть качеством личности и не выходить за пределы общепринятых норм поведения. Это такое проявление индивидуальности, хоть и не всегда приятное.

Но ригидность может быть связана и с психическими патологиями. Характер и причины этих патологий разные: от генетических отклонений и старческой деменции, до травмы головы и алкоголизма. О них я говорить не буду – это сфера психиатрии.

Поэтому остановлюсь на причинах той ригидности, с которой мы с вами сталкиваемся постоянно на работе, учебе, в быту, бывает, страдаем от упрямства близких, а иногда и сами его демонстрируем. Причины такой ригидности можно разделить на два вида: психофизиологические и социальные.

Психофизиологические причины

Эти причины связаны с особенностями психики и высшей нервной деятельности человека и часто носят врожденный характер.

  • Особенности высшей нервной деятельности: низкая скорость протекания психических процессов, слабо выраженная реактивность и т. д.
  • Особенности темперамента – преобладание в структуре личности черт флегматика.
  • Возрастные особенности – в определенные периоды жизни уровень ригидности повышается. К таким периодам относятся возрастные кризисы: кризис 3 лет (вспомните, как упрямы трехлетки), кризис переходного возраста (упрямство подростков давно стало притчей во языцех), кризис среднего возраста. И в целом с возрастом и ближе к старости ригидность усиливается.
  • Акцентуации характера – чрезмерное доминирование ряда личностных черт, в данном случае таких, как замкнутость, педантичность, сверхпунктуальность, перфекционизм, завышенная самооценка и т. д.

Особенно часто эти причины становятся основой для развития ригидности, когда они сочетаются с социальным фактором.

Социальные причины

Во-первых, эти причины связаны с особенностями воспитания. Негибкое поведение взрослого часто формируется в детстве под влиянием многочисленных запретов и требований. Это тот случай, когда родители жестко настаивали на соблюдении режима дня, точного распорядка, своевременного выполнения обязанностей и т. д. Да и сами никогда не меняли своих позиций по отношению к ребенку, например, не отменяли наказание или какое-то требование, даже если ситуация кардинально менялась. Ребенок, привыкнув к такой жесткости и негибкости с детства, считает ее нормой поведения.

Во-вторых, ригидность у взрослого человека может быть следствием неблагоприятных жизненных обстоятельств:

  • проблем в личной жизни;
  • психических травм;
  • неудач в профессиональной деятельности;
  • невозможности самореализации;
  • внутриличностных конфликтов и т. д.

Но в любом случае для развития ригидности необходимы психологические предпосылки, такие качества темперамента и характера, которые делают человека более склонным к упрямству.

Причины

Ригидный тип личности, как правило, формируется еще в детском возрасте или на этапе взросления. Зачастую виноваты в этом родители. Причиной служит их повышенная требовательность к ребенку и недоверие к его действиям, особенно если это выражается в агрессивной форме.

Постоянное опасение за правильность результатов своих поступков вызывает необходимость постоянного признания своей значимости. Ребенок начинает стремиться к абсолютному лидерству, возникает желание всегда быть первым, лучшим, незаменимым.

Ригидные личности, рассказывая о своем детстве, часто утверждают, что их отношения с родителями были нормальными, даже в какой-то степени дружескими. Но это было поверхностное общение без обоюдного проявления чувств.

Испытывая несправедливость по отношению к себе, такой ребенок старается избавиться от переживаний. С этой целью он надевает защитную маску хладнокровия — ригидность. Личность данного типа выглядит бесчувственной, убеждая себя, что его ничего не касается. На самом деле, это очень ранимые люди, которые скрывают свои душевные переживания от окружающих.

Уже в детстве такой ребенок замечает, что его больше ценят за поступки, а не за его сущность. Он уверен в этом, даже если это ошибочное мнение. По данной причине он становится старательным и трудолюбивым. Все свои проблемы ригидная личность всегда решает сама. За помощью обращается в самых крайних случаях. Не любит рассказывать о своих неприятностях окружающим.

Ригидный человек любит пунктуальность, но сам склонен опаздывать, так как его приготовления часто затягиваются. Будучи уверенным в том, что начальник всегда прав, он боится авторитетных людей.

Так как ригидный человек всегда уверен в своей правоте и честности, любое сомнение в этом воспринимает как оскорбление. Он склонен к преувеличениям, слишком требователен к себе и боится совершать ошибки.

Виды ригидности

Поскольку ригидность оказывает влияние на личность в разных областях жизни, психологи используют классификацию, с помощью которой определяют конкретный ригидный тип личности.

✔ Аффективная/эмоциональная ригидность. Характеризуется эмоциональным откликом на внешние раздражители. Проявляется как зацикленность. Такой человек способен бесконечно прокручивать в мыслях события, снова и снова переживая произошедшее. При этом его эмоциональный отклик не ослабевает, как это происходит обычно, а имеет постоянную интенсивность. Подобное поведение чревато появлением навязчивых состояний.

Аффективная ригидность — это постоянство в чувствах, эмоциях и их проявлениях. Именно к такому типу относят однолюбов, не способных «изменить» давно утраченному партнёру.

Эмоциональная ригидность — это в психологии повторяющаяся модель поведения, предсказуемость реакций и однотипность эмоций.

✔ Мотивационная ригидность. Больше других бросается в глаза. Именно таких людей принято называть «упёртыми». Условно их делят на три типа:

  • Потерпевшие неудачу, разочарованные. Став жертвой обстоятельств однажды, они на всю жизнь ставят на себе крест, считая себя неудачниками. Характерная особенность – нежелание приложить усилия для изменения своей жизни, улучшения её качества.
  • Упрямцы. Люди этого типа идут «напролом», не замечая открытых ворот. Они не умеют проявлять гибкость и изменять намеченный маршрут, как и отказаться от поставленной цели. Следуя выбранной методике, которая оказывается неэффективной, они раз за разом терпят неудачу, но продолжают стремиться к достижению цели, повторяя бесплодные попытки.
  • Ленивцы. Эти люди однажды приняли для себя решение о том, что не нуждаются в успешной жизни. Они плывут по течению, воспринимая любые обстоятельства, меняющие жизнь, как катастрофу.

✔ Когнитивная ригидность. Характерна косностью восприятия и мышления. У человека нет потребности, менять сложившуюся картину мира, даже если она очевидно неверна.

Когнитивная ригидность — это неспособность проявлять творчество в любой сфере. Удел таких людей – мыслить шаблонами, клише и стандартами. Такого рода черта мешает воспринимать новую информацию, если она не совпадает со старыми схемами. Поэтому всё, что выходит за рамки стереотипов признаётся непригодным и вредоносным.

Внешние признаки

Ригидную личность отличают привычки, свойственные такому типу. Эти люди часто скрещивают руки на груди, так они интуитивно пытаются закрыть зону солнечного сплетения, чтобы не поддаваться чувствам. У них есть приверженность к темным оттенкам одежды, любимый цвет — черный. Предпочитают фасоны, обтягивающие талию, стараясь, опять же, зажать зону солнечного сплетения.

Ригидный человек всегда держит осанку. Он имеет пропорциональное телосложение, даже если со временем появляется лишний вес, приобретения которого он боится больше, чем все другие люди. Плечи у него всегда прямые, а шея гордо вытянута.

Ригидные личности обладают живостью характера и подвижностью. При этом они недостаточно гибки. Взгляд таких людей живой и открытый.

В случае обнаружения у себя подобных внешних признаков, а также манеры поведения и общения, нельзя оставлять проблему без внимания. С целью избежания усугубления своего состояния рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

Недостатки ригидности

Но минусов у ригидности куда больше. При выраженной ригидности личность становится самовлюбленной и очень конфликтной, а увлеченность каким-либо занятием, хобби выставляется на первый план занятий, затмевая все остальное. Чаще всего эти признаки проявляются у пациентов с психическими заболеваниями.

В ситуации, когда ригидность выражается в крайней степени, за человеком наоборот наблюдается неаккуратность, безответственность. Излишняя активность отталкивает окружающих, а большинство не понимает ярого стремления добиться цели.

Повышенную ригидность чаще всего сопровождает эмоциональная нестабильность и паранойя. Личности подвержены навязчивым идеям, порой чересчур агрессивны и неспособны наладить контакт с окружающим миром.

В жизни ригидность психики мешает человеку быть попросту счастливым, так как он зачастую не позволяет себе маленькие удовольствия, считая кратковременные желания пустой тратой времени и сил.

Степень ригидности, симптомы

Не стоит переживать зазря, ригидность свойственна всем людям. Ее определенная степень присуща каждому и объясняется тем, что психика человека склонна создавать и привыкать к определенному шаблону действий, чтобы экономить силы и энергию, а установленные шаблоны подкрепляются путями нейронных связей, что позволяет человеку заниматься монотонной работой (вязать, например), и думать о другом (смотреть телевизор и вязать).

Степень выраженности ригидности у каждого индивидуальна и зависит от особенностей личности. Так некоторые люди предрасположены к ригидности в силу своего характера, а у некоторых, несмотря на множество факторов, ее проявления остаются минимальными.

Определить степень ригидности можно, наблюдая за несколькими ситуациями, так как реакция в силу особенностей личности может быть разной и ригидность проявляться будет в разной степени. Есть небольшой перечень ситуаций, рассматривая поведение в которых можно оценить степень проблемы:

  • сложность задачи, поставленной к достижению;
  • уровень опасности;
  • наличие или отсутствие мотивации для достижения поставленной цели;
  • вариации экстремальных ситуаций.

Большая ошибка принимать за ригидность принципиальность. В случае второго, личность может переступить через принципы и легко приспосабливается к новой ситуации, легко адаптируется в новом обществе и окружающей среде.

Ригидность | | Наша Психология

Ригидность (от лат. rigidus – «жесткий, твердый») – термин, характеризующий неспособность человека перестроиться, адаптироваться к новым условиям, ситуации.

Всем нам постоянно необходимо адаптироваться к переменам – что-то в себе менять, чтобы оставаться эффективными. Людям, обладающим такой чертой, как ригидность, это сделать очень сложно, что-то пересматривать и менять они не готовы.

3 вида ригидности

1.

Когнитивная ригидность

Когда человек узнает что-то новое, иногда становится необходимо пересмотреть свои представления, взгляды и концепции.

Мешает такой ревизии когнитивная ригидность. Человек «застревает» в своих представлениях, в своей картине мира, которые уже устарели и не соответствуют реальности.

2. Аффективная ригидность

Проявляется в эмоциональной сфере. В тех случаях, когда объект, вызывающий эмоции, изменился или же изменилась его значимость, а эмоциональная реакция человека остается одной и той же, это говорит об аффективной ригидности. О том же говорит неизменность эмоционального отношения, оценки событий и людей.

3. Мотивационная ригидность

В связи с изменившимися условиями жизни человеку необходимо пересматривать свои потребности (от одних отказываться, другие заменять новыми), а также менять способы удовлетворения своих потребностей.

Осуществить такие изменения препятствует мотивационная ригидность: вопреки объективной необходимости, человек не меняет сложившуюся у него программу действий, характер поведения.

Как появляются сверхценные идеи

Хотя у человека может быть только один тип ригидности – «застревание» в своих концепциях, негибкость эмоций или косность мотивов, но бывает и так, что их сразу несколько. В таких случаях может появиться так называемая сверхценная идея.

Сверхценная идея – суждение с такой эмоциональной заряженностью, что оно захватывает человека, он стремится во что бы то ни стало его осуществить.

В менее тяжелых случаях ригидность проявляется в упрямстве, эгоизме, несговорчивости, «застревании» на обычно негативных мыслях или эмоциях.

В разных ситуациях у человека может проявляться разная степень (уровень) ригидности. Это зависит от сочетания особенностей характера (природной, биологической составляющей) и специфики конкретной ситуации.

Завершает обзор о ригидности цитата Константина Симонова об Иване Бунине, который уехал из России в 1918 году.

Симонов встретился с ним во Франции и попытался ответить на вопрос, почему Бунин не вернулся: «Он как бы закостенел в своем прежнем ощущении людей, жизни, быта, в представлениях о том, как эти люди должны относиться к нему и как он должен относиться к ним, какими они могут быть и какими быть не имеют права». Лучшую иллюстрацию к определению ригидности трудно себе представить.

Ригидность психики — что это такое, определение

Все больше людей обращается к психологам с проблемами в своем поведении при каких-либо изменениях жизни. Привычный уклад настолько захватил общество, что для некоторых стало трудным адаптироваться к новым условиям. Эта проблема, в свою очередь, воспитывает агрессивных и депрессивных индивидуумов, не способных адекватно оценивать окружающую обстановку. В психологии этот человек называется ригидным. Итак, что такое ригидность поведения?

Ригидность – неумение приспосабливаться к изменениям в жизни

Ригидность что это такое

Термин «ригидность» в переводе с латинского означает неподатливость. В русском языке это определение используют не всегда по назначению, путая его с другими, похожими по свойствам. В Америке его вовсе употребляют исключительно в психологии и неврологии. Ригидность – это неспособность человека адекватно реагировать на изменения обстоятельств.

Ригидных людей зачастую называют упрямыми, неспособными к выходу из зоны комфорта, рьяно отстаивающими свои жизненные позиции. При этом отстаивание своих привычек может проходить не только в диалоге с собеседником, но и в различных жизненных ситуациях, даже наперекор здравому смыслу. Люди, имеющие в характере такую ярко выраженную черту, как ригидность, педантичны, с высокой самооценкой, излишне прямолинейны, упорно отстаивающие свои собственные интересы.

К сведению. На самом деле ригидность мышления присутствует в той или иной степени у каждого человека. У некоторых она выражена умеренно, у других эта черта имеет ведущую функцию в характере.

Человек с умеренно ригидным типом характера обладает гибким умом, он изобретателен, рационален, но совершенно не может подстраиваться под разные жизненные ситуации. Он очень пунктуален, точен в выражениях мыслей, конкретен в просьбах и суждениях. Ригидных людей выводят из себя аморфные люди, безответственные, неаккуратные, не умеющие четко распланировать не только свое ближайшее будущее, но и даже наступивший день.

Ригидность – это в психологии признак стрессоустойчивости, обусловленный в первую очередь тем, что люди с таким типом характера менее подвластны общественному мнению. Им все равно, как живут соседи, друзья или незнакомцы, главное, чтобы ничего не задевало их чувства личного комфорта. В некоторых случаях они способны начать навязывать свое мнение.

Проявления ригидности психики у человека

Ригидность может быть врожденной чертой характера и приобретенной. И в первом, и во втором случае это не является отклонением нормы психического развития, если ригидность не приобрела патологический характер. Эта проблема не столько общественная, сколько индивидуальная. В наше время людей с выраженным проявлением ригидности становится все больше. Люди с диагнозом психической ригидности не обязаны становиться на учет в психиатрические больницы. Они спокойно существуют в обществе, но им достаточно сложно адаптироваться к новым жизненным условиям, к новому коллективу на работе, к каким-либо знакомствам и т. д.

Ригидность может быть врожденной чертой характера и приобретенной

Первыми проявлениями ригидности у человека являются агрессия и высокий уровень тревожности. Человек, который не способен быстро сориентироваться в нестандартных жизненных ситуациях, не способный адекватно воспринять новые обстоятельства, начинает входить в состояние стресса. При этом стресс у него возникает не из-за своего восприятия обстановки, а из-за того, что эта ситуация произошла в его жизни.

Основные причины возникновения ригидности

Причины возникновения ригидности следует рассматривать в комплексе. Как правило, ее появление связывают со многими факторами, некоторые из которых могли произойти в детстве. Выделяют два вида причин возникновения ригидности:

  1. Психофизиологические;
  2. Социальные.

Психофизиологические причины
  • строение центральной нервной системы;
  • врожденные или приобретенные болезни центральной нервной системы;
  • генетика или гормональный дисбаланс;
  • паранойя;
  • психозы и т. д.

Социальные причины
  • неправильное питание;
  • наркотическое, химическое или алкогольное отравление организма;
  • травмы черепа, особенно височной и затылочной части;
  • частые личностные конфликты;
  • раздвоение личности;
  • проблемы в личной жизни;
  • неспособность реализовать себя в профессиональной сфере.

Алкоголизм способствует появлению и развитию ригидности

Виды психологической ригидности

Различают 3 вида психологической ригидности:

  1. Эмоциональная;
  2. Мотивационная;
  3. Когнитивная.

Аффективная или эмоциональная

Аффективный вид связан с постоянством в эмоциональной сфере. Представители данной разновидности способны на протяжении длительного времени мысленно переживать одну и ту же ситуацию, произошедшую достаточно давно, заново ощущая весь спектр пережитых чувств. Через некоторое время мыслительный процесс становится навязчивым, и ситуация перестает пониматься адекватно.

Зачастую к этому психотипу относят однолюбов, способных пронести глубокую эмоциональную привязанность к одному объекту на протяжении всей жизни.

Мотивационная ригидность

У людей с мотивационной ригидностью самой яркой чертой характера является упрямство. Такие люди делятся на 3 категории:

  1. Разочарованные. В большинстве случаев люди, потерпевшие один раз неудачу в любой жизненной сфере, перестают верить в собственный успех и очень быстро становятся безинициативными и ведомыми, полагаясь на лидерские качества так называемого наставника, которого они же сами и идеализировали.
  2. Упрямые. Такой человек не смотрит по сторонам, не слушает советы близких и родственников, идет к поставленной цели, «сметая» все на своем пути, абсолютно лишен простой корректности поведения и самоконтроля.
  3. Ленивые. Про таких говорят «плывет по течению». С первых осознанных лет эти люди не стремятся ни только добиваться целей, но даже формировать последние в своей голове. Для них любое изменение привычного уклада жизни сродни катастрофы.

Когнитивная ригидность

Когнитивная ригидность в психологии лишает человека творческого полета мысли. Для таких людей решение нестандартных задач приводит к внутреннему выгоранию. Как правило, у индивидуумов есть определенные шаблоны поведения для различных жизненных ситуаций, по которым они длительный период живут. Любые схемы, не вписывающиеся в привычное понимание мира, считаются рискованными и опасными, не стоящими внимания.

Недостатки ригидности мышления

Ригидное мышление – это шаблонная жизнь.

Важно! Для ригидного типа личности становится трудным реагировать на изменения в жизни, сложен процесс обучения. Такие люди редко могут завести нужные знакомства, так как их стараются избегать из-за фанатичной поддержки одной единственно правильной идеи. Ригидная психика способствует частым неврозам.

Ригидная психика способствует частым неврозам

Если ригидность не вызвала патологических изменений в организме и психике человека, то поведенческую коррекцию сможет исправить психолог или психотерапевт, к тому же с каждым годом становится все больше методик, по которым можно избавиться от данного расстройства. В более трудных случаях, например, при хроническом депрессивном состоянии, вызванным ригидным типом мышления, помочь сможет психиатр.

Не в каждом случает ригидность мышления – это отрицательная черта характера. Умеренная ригидность воспитывает хороших руководителей, усидчивых сотрудников, склонных работать на результат.

Видео

Ригидность человека в психологии

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, что собой представляет ригидность человека. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Выясните, каковы причины его возникновения. Ознакомитесь со способами борьбы с ним.

Общие сведения

Ригидность — это (в психологии) особый критерий личности, который характеризуется замедленной адаптацией поведенческих реакций или их отсутствием в ответ на изменчивое воздействие окружающей среды. Такое специфическое свойство личности может быть умеренным или доминирующим в психике человека. В первой ситуации оно не оказывает негативного воздействия, не мешает нормальной жизнедеятельности. Во второй — негативно влияет на пациентов, приостанавливает их развитие, ограничивает восприятие мира размышлениями о сложных и простых ситуациях в быту, а также отношениями между человеком и окружающей средой.

Умеренная ригидность иногда является необходимым условием в достижении успеха на работе. Например, она уместна для рабочего на конвейере, железнодорожного диспетчера, бухгалтера. А вот ярко выраженная ригидность может являться симптомом серьезного психического заболевания, параноидального бреда. У человека будет присутствовать маниакальная захваченность какой-то целью, высокая конфликтность.

Ригидность указывает на наличие определенного расстройства, которое характеризуется снижением подвижности, замедленной приспосабливаемостью человеческого сознания к жизненным трудностям. То есть у такого индивидуума отсутствует гибкость мышления, что не позволяет ему ориентироваться в окружающем мире.

Различают три основных вида ригидности

  1. Когнитивная. Индивида пугает новая информация, он не знает, как применить ее на практике, так как может действовать только шаблонными методами.
  2. Эмоциональная ригидность. Характерны обычные реакции практически во всех жизненных ситуациях.
  3. Мотивационная. Индивид не хочет развиваться, не желает к чему-либо стремится. Он застревает в монотонности, не хочет отягощать себя карьерным ростом или завоеванием статуса в социальной среде.

Данное состояние у человека может проявляться одним типом ригидности, а может быть и смешанным.

Возможные причины

Тяжелая детская травма может приводить к развитию ригидности

На развитие такого состояния могут влиять различные факторы. Их можно отнести к двум большим группам: соматическим и психологическим.

К соматическим относят:

  • заболевания, патологии центральной нервной системы;
  • анатомические особенности НС;
  • наследственная предрасположенность;
  • отклонения в эндокринной системе;
  • возрастные изменения;
  • несоблюдение водного режима и неправильное питание;
  • травмы головы;
  • отравления химикатами, а также биотоксинами;
  • наркомания или алкоголизм.

К психологическим причинам относят:

  • тип воспитания в семье;
  • особенности темперамента;
  • тяжелая травма в детстве;
  • доминирование акцентуации характера человека;
  • тяжелое потрясение, удары судьбы;
  • наличие психических расстройств, таких как неврастения, невроз;
  • ригидность, как симптом психоза, например, шизофрении или маниакального состояния;
  • наличие личностного конфликта.

Роберт Клонингер выделяет четыре основные механизма развития данного состояния.

  1. Отсутствие способности совершать поисковые действия. Как правило, всему виной стиль жизни, при котором отсутствуют значимые стимулы раздражения.
  2. Развитие зависимости от эмоционального вознаграждения и поощрений. В данном случае могло иметь место неодобрение поведения в детстве или пресекание любой самостоятельности.
  3. Избегающий стиль реагирования. Человек стремится уйти от любой опасности, укрыться от нее.
  4. Отсутствие ценного опыта по решению проблем и задач различными способами. Ситуации, когда человек привык решать все вопросы стандартными способами.

Характерные проявления

Сильная впечатлительность, неумение контролировать свои эмоции могут указывать на наличие ригидности

На то, что рядом с Вами оказался ригидный человек, могут указывать следующие проявления:

  • стереотипное мышление;
  • шаблонное поведение;
  • однообразные поступки;
  • страх перемен;
  • отрицание всего нового;
  • сильное упрямство;
  • повышенная мнительность;
  • высокая эмоциональная возбудимость;
  • тревожность;
  • зацикленность на своих чувствах и мыслях;
  • постоянство в привычках;
  • чрезмерная педантичность;
  • потеря контроля;
  • однообразные ритуалы;
  • эмоциональная ранимость;
  • сильная впечатлительность;
  • одержимость одним делом.

Различают четыре портрета ригидных людей.

  1. «Цветочек». Жаждет быть в одиночестве. Если пытаться его вовлечь в общественную жизнь, воспринимает это, как тягостную повинность. Такого индивида совершенно не интересуют проблемы окружающих людей, он думает только о себе.
  2. «Говорун». Особа, жаждущая доминировать в своем окружении, постоянно с кем-то общается, пытается быть лидером в беседе. Такие личности обесценивают достижений общества, презирают деятельность артистов, политиков. Они ворчливы, видят все в черном цвете.
  3. «Конспиратор». Индивид любит создавать небольшие группы, членов которой он посвящает в секретные тайны, избегая неугодных индивидов.
  4. «Шут». Такая личность всех высмеивает. Человек не замечает, что своим шутками, плохим поведением обижает окружающих людей.

Методы борьбы

В ситуации, когда ригидность не вредит нормальной жизни и окружающим, человек может не обращать внимания на нее. Такие индивиды способны выполнять монотонные движения, браться за работу, которая не требует точности, особого внимания. Если же имеет место выраженное отклонение в поведении, вред от ригидности становится ощутимым, то не обойтись без коррекции, которая будет представлена психотерапией:

  • разговорная — специалист общается с пациентом, обнажает проблему, помогает ее осмыслить;
  • рационально – аффективная — человеку приводятся доводы, указывающие на то, что на него оказывается неблагоприятное воздействие;
  • специальные тренинги – у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, определиться со своей общественной ролью;
  • психоанализ — помогает справиться с подсознанием, ощутить негативные эмоции и избавиться от них;
  • арт-терапия — индивид реализовывает себя в творчестве.

Теперь Вам известно, чем является ригидность мышления. Данное состояние может проявляться по-разному и при наличии умеренной степени может не требовать корректировки. Если же, оно носит патологический характер, то обязательным является общение с психотерапевтом.

что это такое в психологии? Особенности ригидного типа высшей нервной деятельности, определение и признаки

Не только специалисты, занимающиеся психологией, задаются глубинным вопросом, что же из себя представляет ригидность и чем она обусловлена, но также и обычные люди, которым интересна эта особенность человеческой психики и его сознания. Далее более подробно ознакомимся с тем, что же из себя представляет это необычное слово, более детально изучим понятие ригидности и ее разновидности. Также постараемся понять причины ее возникновения и методы преодоления. Более того, будут разъяснены советы профессионалов в данной области и даны их общие рекомендации.

Понятие

У понятия «ригидность» имеется несколько трактовок и определений. Сразу следует отметить, что это своего рода сложность и неготовность человеческого сознания реагировать на определенные виды ситуаций, которые заставляют человека покинуть собственную зону комфорта. Но это не всегда патология.

Ригидность в психологии и психиатрии означает полную или частичную недееспособность человека к изменению своего намеченного пути и программы сознания, полное отрицание или серьезная затрудненность изменения условий, которые в той или иной мере должны быть изменены. Говоря простым языком, человек попросту не хочет и боится изменить то, что требует изменений. Ригидным людям не свойственно менять свои привычки, какими бы они ни были. Они очень упрямы во многих ситуациях, даже если осознают, что не правы в той или иной ситуации. Они просто не могут позволить себе согласиться с оппонентом или с той или иной точкой зрения.

У ригидных людей очень часто бывают стрессы и проблемы с психикой, они эмоционально неустойчивы и при этом довольно впечатлительны. Близким и просто окружающим людям довольно сложно вести диалог с такими людьми, для этого, как правило, приходится прикладывать массу усилий или же отвлекать такого человека другими темами. Но не все так плохо. Несмотря на «шаблонную реальность», такие люди могут добиться неплохих успехов в жизни, но это зависит от множества факторов.

Разновидности ригидного поведения

На сегодняшний день в психологии выделяется несколько разновидностей ригидности, к которым относятся:

  • когнитивная;
  • аффективная;
  • эмоциональная;
  • мотивационная.

Рассмотрим каждую из разновидностей для более детального понимания этого явления.

Когнитивная

Когнитивная ригидность представляет собой сложность в перестройке восприятия с одного вопроса на другой, со смены одной темы на другую и с полного изменения одной картины мира на другую. Очень многие субъекты живут в своей исключительной реальности, категорически отказываясь создавать новую картину мира, даже если того требуют определенные условия и новая информация, которая вытесняет прежнюю. Люди с когнитивной ригидностью будут действовать в определенных ситуациях и решать некоторые задачи только по своим старым и проверенным шаблонам.

Аффективная

Аффективная же ригидность предполагает наличие определенных откликов в человеческом сознании. Данная разновидность подразумевает собой аффективность определенных откликов на изменяющиеся эмоциональные предметы.

Говоря понятным языком, данная разновидность подразумевает неготовность личности к изменениям в связывании тех или иных событий, в которых используются определенные реакции.

Эмоциональная

Эмоциональная ригидность предполагает сложность в перестройке системы мотивов в определенных жизненных обстоятельствах. При этом обстоятельства требуют перестройки, пластичности и изменения поведения.

Многие ученые утверждают, что эмоциональная ригидность – это своего рода «устойчивая эмоция» на все, неизменная реакция. Получается так, что несмотря на регулярную перемену обстоятельств или ситуаций, индивидуум продолжает реагировать на них одинаково, не изменяя своих эмоций. То есть, независимо от того, что случится, перемен в эмоциональном состоянии не произойдет.

Мотивационная

Мотивационная ригидность представляет собой такую разновидность, которая предполагает застаивание человека в его собственной реальности и полное нежелание сменять однообразие. То есть человек категорически отказывается отягощать себя такого рода задачами для приспособления к новому миру и информации. Сюда же относится и то, что индивидуум не хочет изменять привычные способы удовлетворения своих потребностей, полностью «доверяя» старым.

Почему возникает?

Поскольку в психологии термин ригидность относят к разделу психических расстройств, следует знать, откуда же оно возникает.

Данное психическое расстройство подразумевает собой снижение определенных процессов подвижности и приспособления человеческого сознания к жизненным сложностям и возникающим в ней проблемам. То есть отсутствие такого приспосабливания к жизни влечет за собой отсутствие гибкого мышления, а это значит, что индивидууму становится очень сложно ориентироваться в ежесекундно изменяющемся мире.

Возникновение ригидности, как правило, связывают со многими факторами, которые наиболее часто не единичны и выделяются специалистами в комплексе. Итак, данное расстройство может быть обусловлено соматическими факторами:

  • строением ЦНС и ее подвижностью;
  • определенными патологиями, связанными с болезнями ЦНС;
  • генетической предрасположенностью и какими-либо эндокринными нарушениями;
  • изменениями течением взросления и старения;
  • серьезными нарушениями в питании и собственном рационе;
  • сильными отравлениями организма, в том числе химическими препаратами и веществами;
  • серьезными травмами головы;
  • также расстройство может быть вызвано регулярным употреблением алкогольных напитков и разного рода наркотических средств.

К психологическим факторам обусловленности ригидности относятся следующие моменты:

  • особенности в человеческом темпераменте;
  • Различные типы воспитания, начиная с детского возраста;
  • наличие психологических травм и серьезных потрясений, которые влияют на индивидуума;
  • наличие сопутствующих расстройств – нервозы и истерия, а также некоторые другие, которые вызывают тревожность, апатию, безэмоциональность и нейтральное отношение к жизни;
  • личные конфликты, раздвоение личности;
  • психозы различной этиологии, в том числе паранойя, маниакальный психоз, шизофрения и другие сопутствующие состояния.

Очень многие психологи и психотерапевты, работавшие над типом высшей деятельности и совокупностью врожденных свойств нервной системы, работали и над возникновением механизмов ригидности. Американский психиатр Р. Клонингер в своих трудах выделяет 4 типа механизмов.

  • Формирование определенной зависимости от тех или иных вещей путем поощрения или наказания. В данном случае поведение индивидуума могло не одобряться родителями с детства или вовсе пресекаться путем жестких наказаний.
  • Неимение навыков поиска, жизнь по шаблону. Нежелание узнавать что-то новое в результате отсутствия каких-либо стимулирующих факторов.
  • Формирование личного поведения, которое подразумевает избегание определенных жизненных обстоятельств.
  • Отсутствие личностного опыта в решении определенных жизненных задач и каких-либо возникающих проблем разными способами. Как правило, индивидуумы применяют шаблонное поведение и уже освоенные ими штампы, не требующие новизны.

Признаки проявления

К психологическим признакам ригидности мышления можно отнести многие моменты. Поскольку человек не может сформировать или скорректировать свое поведение при тех или иных обстоятельствах, признаками могут быть следующие моменты:

  • чрезмерная впечатлительность и эмоциональность при собеседниках;
  • отстаивание своей правоты при любых обстоятельствах;
  • чрезмерная верность шаблонным привычкам;
  • иногда сильная внушаемость;
  • неспособность анализировать и корректировать те или иные действия.

Люди с ригидностью могут иметь сложный характер, они очень часто привязаны к бывалым стереотипам. Несмотря на многие факторы, здесь есть и плюсы.

Людей с таким характером сложно обвести вокруг пальца, ведь они доверяют только проверенным людям, более того, они аккуратны и педантичны во многих моментах.

Что касается характера, то здесь следует отметить, что люди такого типа довольно целеустремленные, что типично для многих лидеров. У них всегда чисто в доме, таким людям свойственна самоуверенность, они всегда полагаются только на себя. По характеру ригидные люди наиболее часто не показывают свои эмоции, пряча их от других людей. Но это вовсе не значит, что эмоций у них нет вообще, просто они их прячут.

Также в качестве примера можно сказать, что многие люди с ригидностью мышления более устойчивы к повседневным стрессам благодаря своим приспособленным реакциям и шаблонным эмоциям.

Взаимоотношения с другими психотипами

Как правило, люди с ригидностью – это прирожденные соперники. Они очень любят споры и дебаты, но это вовсе не значит, что с ними невозможно общаться, просто, как и везде, нужно найти свой подход.

Если личностные качества человека с ригидностью подкрепляются определенной базой знаний, то он может стать неплохим начальником или руководителем, который поведет за собой весь коллектив.

Взаимоотношения с другими психотипами могут быть разными, поскольку это зависит от многих факторов. Но в целом многие люди могут и не замечать, что рядом с ними ригидный человек, ведь его общение не будет отличаться от других.

Такие люди отлично реализуют себя во многих сферах деятельности, находя общий язык с сотрудниками и коллегами. Они могут быть и интровертами, и экстравертами. Им однозначно присущ здравый смысл, а иногда и холодный расчет, такой незаменимый в некоторых профессиях.

Преодоление и психотерапия

Несмотря на то что как таковая ригидность может и не нести негативных последствий, иногда бывает и так, что людей с чрезмерной выраженностью ригидности считают психически нездоровыми, что требует соответствующего лечения у специалистов.

Ригидность проявляется и у детей, и у взрослых. Просто так, прочитав книгу, вряд ли получится изменить характер ребенка или же перевоспитать упущенное. В большинстве случае требуется консультация профессионала, который может подобрать соответствующий комплекс из обучения, коррекции поведения, а иногда и специальных препаратов.

Последние, как правило, не приносят серьезную пользу, в отличие, например, от регулярной терапии.

Однако не всегда некоторые моменты проявления ригидности требуют серьезной корректировки, данный вопрос также лучше всего обсуждать непосредственно с психологом или психиатром, который сможет дать ответы на многие вопросы.

Как правило, преодоление ригидности – это очень сложный процесс, который занимает массу времени. Особенно если выявлена именно патология. Целью врача здесь становится своего рода навязывание правильных и грамотных мыслей пациенту. Но при этом пациент должен думать, что эти рациональные мысли исходят именно от него самого, то есть в процессе терапии ему они не навязываются. При этом успехом увенчается терапия в том случае, если пациент будет осознавать, что ему это действительно нужно и будет всячески способствовать корректировке своего мышления, реакции и дальнейшего поведения.

Советы психологов

Ригидность определенных психологических процессов может и не являться патологией, поскольку она проявляется практически у каждого человека под влиянием тех или иных жизненных обстоятельств. Также она может вырабатываться со временем. Делать во многих случаях ничего не нужно.

Обращаться к специалисту стоит только в том случае, если у индивидуума ярко выражены признаки ригидности, более того, если они негативно влияют на человека и его жизнь. В зависимости от специфики пациенту без труда может быть подобрана терапия, но только личные старания помогут добиться успеха.

Многим людям специалисты рекомендуют посещаться сеансы психоанализа, тем самым раскрывая врачу свои негативные мысли и переживания. Для того чтобы самостоятельно улучшить свое состояние и раскрыть положительные стороны, можно заниматься арт-терапией, йогой и медитациями. Осознать свою роль в обществе и предназначение могут помочь разного рода тренинги, направленные на выявление лучших качества.

Подводя итог, следует еще раз отметить, что ригидность характера и мышления может вовсе и не быть патологией, все зависит от конкретного набора качеств человека, его отношения к тем или иным ситуациям и эмоциям.

Более подробно регидный тип характера рассмотрен в следующем видео.

Психическая ригидность — исследуйте свой разум

Слово «недалекий» уже давно используется в популярном языке. Мы используем его для описания людей, которые демонстрируют психологическую ригидность, или людей, которые не понимают или не хотят понимать другую точку зрения. Или люди, которые просто для того, чтобы быть правы, будут пытаться убедить вас в том, что вы ошибаетесь.

Обычно, , когда мы говорим о близких по духу людях, мы имеем в виду людей, которые отвергают подходы, идеи или точки зрения других людей, , чтобы они могли оставаться «замкнутыми» в своих собственных идеях и ментальных схемах.Это люди, которые пытаются приспособить мир к своему собственному разуму, а не наоборот.

Это слово, среди многих других, которые получили широкое распространение, становится более глубоким, если смотреть на него с точки зрения психолога. Слово «недалекий» в психологии имеет разные варианты. Мы сосредоточимся на двух из них, поскольку их значения очень похожи.

Психическая ригидность

Психическая ригидность предполагает недостаток гибкости и непредубежденности в отношении взгляда на идеи с разных точек зрения, — в отношении противостояния критике того, во что мы верим, и в отношении жизни, а не выживания. Этот термин часто использовался в клинической психологии как явление, симптом и черта личности. Вот несколько примеров:

  • Как клиническое явление, психоанализ описывает психическую ригидность как сопротивление пациента изменениям или чему-то еще, чего он хочет избежать. Это определение очень похоже на то, как мы используем его ежедневно. Одним из примеров может служить психологическая ригидность пациента по отношению к любви или обязательствам, из-за чего этого еще труднее достичь.
  • Понятие психической ригидности также часто упоминается, когда речь идет о зоне комфорта. Психическая ригидность отрезает крылья, необходимые для воображения, совершенствования и исследования новых мест.
  • В качестве симптома вы можете увидеть психическую ригидность при психических расстройствах, таких как синдром Аспергера, слабоумие и обсессивно-компульсивное расстройство. В этих случаях он имеет то же значение, что мы упоминали ранее.
  • Слово «психическая ригидность» чаще всего употребляется как характеристика личности. В клинической психологии это обычно означает набор психических, эмоциональных и поведенческих характеристик (но в основном психических), которые встречаются вместе.Таким образом, существует спектр психической жесткости с двумя противоположными полюсами: высокой и низкой жесткостью.

Необходимость когнитивного закрытия

Второе определение психической ригидности — это небольшой поворот в идее ограниченных людей. Потребность в когнитивном закрытии относится к необходимости устранить неопределенность, возникающую из определенных мыслей и ситуаций. Эта потребность мотивирует человека найти быстрый ответ. Чем больше потребность в завершении, тем больше энергии они вложат в принятие этого ответа и его защиту.

Даже в этом случае это не означает, что ответ правильный, верный, искренний или даже здоровый. Но при чем тут недалекие люди? Это просто. Представьте, что однажды с неба начинает падать пепел. Поначалу что-то необъяснимое, поскольку поблизости нет вулкана и нет ничего другого, что могло бы производить пепел в таких больших масштабах.

Близкий человек или человек с высокой потребностью в когнитивной закрытости сказал бы, что это не пепел, это снег. Вот и все.Они бы больше не думали об этом. Как мы уже говорили, , чем больше потребность в закрытии, тем срочнее найти ответ, даже если он не соответствует действительности.

А теперь представьте ситуацию, в которой задействованы эмоции. Допустим, умер член семьи. Кто-то с высокой потребностью в закрытии — и не забывая об индивидуальных различиях — постарается найти ответ на великую неуверенность, которая есть смерть, решительным и, возможно, даже более болезненным способом. Они направили бы свой гнев на обвинение врачей или почувствовали бы себя виноватыми за свои собственные ошибки, которые они сделали в отношении своего любимого человека.

Существует множество возможных сценариев, но все они обладают чертой срочности, хотя срочность в этих ситуациях не помогает. Вот как связаны потребность в когнитивной закрытости и ограниченность взглядов: непосредственность и низкая толерантность к неопределенности подталкивают их к тому, чтобы найти быстрый ответ, не ища на самом деле верного.

Вы ограничены во взглядах?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей. Мы говорили о ментальной ригидности как о типе личностных качеств и как о потребности в когнитивной закрытости, которые удовлетворяют потребность, более или менее имеющуюся у всех нас: преодолеть неопределенность.

Первая часть ответа включает в себя быть честным с самим собой и спрашивать себя, пытаетесь ли вы найти объяснения или дать их. Если вы позволяете друзьям закончить, когда они разговаривают, если вы иногда позволяете любопытству побеждать искушение придерживаться первого объяснения, или если вы можете жить с вопросами, на которые нет ответов, вы, вероятно, далеки от ограниченности.

Как мы видели, — это личный вопрос или нет, , поэтому очевидно, что нет смысла говорить: «Я менее жесткий, чем ты», потому что каждый сам определяет масштаб.

С другой стороны, относительно необходимости закрытия , следует сказать, что, несмотря на наличие весов и тестов для его измерения, когда дело доходит до повседневной жизни, реальность такова, что она есть у всех нас. Нет ничего более человечного, чем стремление к умственной эффективности и избегание страданий, вызванных непониманием чего-либо, тем более, когда речь идет о эмоциях. Кто мог обвинить члена семьи в приведенном нами примере в его чувстве к смерти?

Не забывайте ключевой момент этой статьи: все это происходит в спектре.Трудно сказать, является ли кто-то «жестким» или «негибким», «нуждается ли он в закрытии» или «не нуждается в закрытии». В конце концов, несмотря на то, что мы можем измерить эти факторы, мы единственные, кто может докопаться до сути нашей собственной жесткости. Так что, возможно, заключается не в том, чтобы быть более или менее жестким, а в том, чтобы понять, почему вы такие и как это может навредить вам.

Четыре способа психологической жесткости вредит отношениям

Психологическая гибкость имеет фундаментальное значение для здорового образа жизни, поэтому неудивительно, что в контексте романтических отношений гибкость также важна для здорового функционирования.Находиться в отношениях и уравновешивать желания и потребности партнера с собственными интересами требует компромисса и способности адаптироваться; и то, и другое требует гибкости. Когда возникает конфликт, проверяется уровень гибкости, существующий между парой.

То, как люди справляются с конфликтами, и, в частности, уровень жесткости или гибкости, которые они привносят в свои отношения, формирует их отношения и в значительной степени определяет уровень их жизнеспособности, пишет доктор философии Джоанн Даль в книге ACT and RFT in Relations: Помощь клиентам в углублении близости и поддержании здоровых обязательств с помощью терапии принятия и приверженности и теории фреймов отношений.

Конфронтация проверяет способность пары решать проблемы, оставаясь на верном пути. Однако для того, чтобы укрепить, а не ослабить свои отношения, партнеры должны помнить о жестких, обреченных на провал моделях поведения, которые часто возникают во время конфликтов, пишет Даль.

Согласно Робинсону, Гулду и Стросалу (2011), психологическая ригидность включает: отсутствие; потеря или ослабление связи с тем, что имеет значение (или ценности), слияние с сюжетными линиями о себе; и попытки контролировать, изменять или избегать определенных частных событий, особенно неприятных.

В контексте супружеских пар эти четыре модели психологической жесткости могут нанести ущерб отношениям. Их можно решить на сеансах терапии с помощью ряда вмешательств, которые специально направлены на повышение психологической гибкости.

Схема 1: Отсутствие.

Вспомните последний конфликт, который вы пережили в отношениях, или последний межличностный конфликт, который вы обсуждали с клиентом во время терапии. Скорее всего, свою роль сыграл излишний упор на прошлое или будущее.

Пары, которые тратят много времени на беспокойство или волнение по поводу несправедливости, имевшей место ранее в отношениях, как правило, страдают намного больше, чем те, кто способен двигаться вперед. Если смотреть на настоящее через призму прошлого, красота настоящего становится испорченной. Преимущества моментов, приносящих удовлетворение, становятся менее доступными.

Точно так же, когда мы озабочены тревожными мыслями о будущем и о том, что может или не может произойти, мы также упускаем преимущества возможности испытать то, что происходит в настоящем.Это тоже мешает нам ощутить всю полноту ощущения настоящего момента с партнером.

Образец 2: потеря или ослабление связи с тем, что имеет значение

Наши ценности подобны нашему компасу. Они помогают нам понять, кто и что для нас важно. Когда мы теряем связь с нашими ценностями, наше поведение с большей вероятностью отклонится от пути, который мы действительно хотим выбрать для себя. С другой стороны, когда мы поддерживаем прочную связь со своими ценностями, мы всегда можем проверить, соответствует ли наше поведение, будь то индивидуально или как член пары, тому, что имеет значение.

Одна альтернатива жизни в соответствии с ценностями — это жить несколько произвольно в соответствии с определенными сконструированными правилами. Такой образ жизни может дать ощущение контроля, которое может на мгновение уменьшить дискомфорт, но при этом также может отвлекать или уводить нас от того, что действительно важно.

Люди, которые склонны следовать правилам, а не своим собственным ценностям, могут быть менее квалифицированными и гибкими в решении сложных проблем, которые могут возникнуть в длительных интимных отношениях.Правила уводят людей от естественной случайности или жизни. Быть на правильной стороне правила не заменяет жизненных сил в отношениях. Ваша жизнь будет связана с тем, чтобы быть правым или жить полноценной жизнью? — пишет Даль.

Паттерн 3: Слияние с сюжетными линиями о себе

То, как мы определяем, кто мы есть и почему, может быть как полезным, так и разрушительным, когда дело касается наших интимных отношений. Мы рассказываем истории не только о себе как о личности, но и о наших отношениях, наших партнерах и о том, как они стали такими, какие они есть.

Важно помнить, что рассказы представляют только субъективную точку зрения. Они не предоставляют буквальную истину, но наш разум часто обманом заставляет нас забыть об этом факте. Истории могут быть вредны для близости, а в некоторых случаях могут быть полезны. Тем не менее, чрезмерное отождествление с историями — это модель жесткости, которая в конечном итоге обязательно вызовет проблемы.

Привязка себя к сюжетным линиям становится проблемой, когда мы привязываем идеи о том, кто мы есть, к конкретному рассказу о себе.Когда мы сливаемся с нашими сюжетными линиями, перемены становятся очень трудными.

Помните, что гибкость и компромисс имеют первостепенное значение в романтических отношениях. Нам, конечно, не нужно менять то, кем мы являемся, чтобы обрести гармонию в отношениях, но нам действительно нужен определенный уровень гибкости в том, как мы выбираем взгляд на вещи.

Неизбежное новое поведение и новые ситуации, возникающие в отношениях, заставляют обоих партнеров по-новому взглянуть на себя и отношения.Таким образом, важно, чтобы партнеры гибко относились друг к другу, что позволяло им интегрировать этот новый опыт, — пишет Даль.

Паттерн 4: Попытки контролировать, изменять или избегать определенных частных событий

Четвертый паттерн психологической ригидности, также известный как эмпирическое избегание, может включать такие вещи, как импульсивная конфронтация, эмоциональная или физическая отстраненность или отказ от участия, когда возникает проблема, требующая внимания. Эмпирическое избегание также может включать в себя такие вещи, как употребление психоактивных веществ, неверность, слишком много сна или выписки, а также отказ от участия в деятельности, которая ранее выполнялась вместе.

Избегание дает временное облегчение или избавление от нежелательного внутреннего опыта, но, как можно понять из примеров, оно может быть источником большого напряжения, разобщенности и недопонимания в отношениях.

Другой пример психологической ригидности через паттерн эмпирического избегания — это человек, который избегает близости, предпочитая держаться на безопасном расстоянии от партнеров. Женщина, которая выбирает партнера, который, по ее мнению, не совсем подходит для нее, в попытках свести к минимуму потенциальную душевную боль, когда что-то разваливается, также попадает в эту схему.

Наконец, тот, кто делает что-то только для того, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, также попадает в ловушку этой закономерности. Хотя вполне возможно, что делать что-то, чтобы доставить удовольствие партнеру, может быть согласовано с долгосрочными целями в отношениях, если делать что-то исключительно с целью доставить удовольствие другим, остается меньше возможностей действовать в соответствии с вашими ценностями.

Когда люди, состоящие в отношениях, тратят много времени и энергии, пытаясь контролировать неконтролируемое, они застревают в жестких, не жизненно важных схемах, которые в конечном итоге разрушают отношения, пишет Даль.

Ссылки

Робинсон П.Дж., Гулд Д. и Стросал К.Д. (2011). Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи: стратегии и инструменты для улучшения результатов и повышения удовлетворенности работой. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications.

Wavebreak Media Ltd / Bigstock

Ригидность мышления и поведения: 100 лет исследований

Цель: Почти половина детей с умственной отсталостью (ИН) страдают коморбидными аффективными расстройствами. Эти проблемы являются хроническими, если их не лечить, и могут существенно повлиять на будущие профессиональные, образовательные и социальные возможности.Несмотря на это, исследований эффективных методов лечения этой группы населения очень мало. Примечательно, что один из наиболее поддерживаемых психологических методов лечения, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), остается в значительной степени неисследованным у детей с ИН. В текущем обзоре рассматривается нейропсихологический профиль детей и подростков с ID от легкой до умеренной степени, с целью информирования о том, как лучше всего адаптировать КПТ для детей и подростков с ID. Метод: Описательный обзор литературы, рассматривающей нейропсихологические профили детей и подростков с ИН, с особым акцентом на внимание, память, обучение, исполнительное функционирование и общение.Исследования были идентифицированы с помощью баз данных SCOPUS, PsycINFO и PubMed с использованием комбинаций ключевых слов «умственная отсталость», «неспособность к обучению», «нейропсихология», «внимание», «обучение», «память», «исполнительная функция», « язык »и« чтение ». Полученные результаты: У детей с ИН наблюдается значительный дефицит внимания, обучения, памяти, исполнительных функций и языка. Эти дефициты, вероятно, окажут негативное влияние на участие в CBT. Предлагаются предложения по адаптации терапии для устранения этого широкого диапазона дефицитов.Выводы: Есть несколько когнитивных факторов, которые необходимо учитывать при изменении КПТ для детей с ИН. Кроме того, необходимы исследования, чтобы проверить, эффективна ли модифицированная КПТ в этой популяции. Очки практикующего врача: Клиническое значение Эффективные способы предоставления когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) детям с умственной отсталостью (ИД) неясны. Это исследование обеспечивает основу для возможной адаптации для клинической практики. Поскольку уровень психических заболеваний у детей с умственной отсталостью высок, а уровень предоставления лечения низкий, есть надежда, что рекомендации, представленные в этом исследовании, побудят больше практикующих психиатров проводить КПТ. детям с ID.Ограничения Эти рекомендации основаны только на нейропсихологической литературе. Требуется испытание эффективности адаптированной формы КПТ для детей и подростков с ИН. Существуют различные причины умственной отсталости с различиями в когнитивных профилях. Полезность приведенных здесь рекомендаций может варьироваться в зависимости от конкретной этиологии.

Что могут делать консультанты и учителя?

ПЕРЕСЕЧЕНИЕ КОГНИТИВНОЙ ЖЕСТКОСТИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ

, которое Стив дает, чтобы вовлечь их в это взаимодействие.Однако другие его сверстники того же возраста не понимают этого интереса (не говоря уже об интенсивности его интереса) и не дают ему социальной обратной связи.

Эта обратная связь не нравится Стиву, и он расстраивается.

Стив реагирует на свое расстроенное чувство, делая две вещи, демонстрирующие его напряженность. Во-первых, он

эмоционально набрасывается на него с удивительно сильной эмоциональностью, как описано выше. Во-вторых,

когнитивно повторяет свою идею понравиться «Щенячий патруль», «удваивая» эту концепцию, чтобы

защитить себя от того, чтобы ошибаться или чувствовать себя неправым.Такое поведение демонстрирует когнитивную ригидность

или «черно-белое мышление», которое обычно наблюдается у одаренных людей (Riaz, Shahzad, Riaz,

& Khanam, 2013; Webb, 2014; O’Toole, & Barnes-Holmes, 2009 ).

Когнитивная ригидность

Когнитивная ригидность, обычно определяемая как трудности в изменении умственных установок, способствует эмоциональной напряженности

одаренных учеников (Риаз и др., 2013; Фрэнсис и др., 2016; Коплан, 2010).

Когнитивная ригидность не позволяет людям рассматривать альтернативные возможности и

объяснения человека, события или вещи (Coplan, 2010; Rimm, 2008; Francis, et al. , 2016).

Одаренные студенты, как правило, глубоко взаимодействуют с материалом и глубоко заботятся о том, что они знают о

(Webb, 2013; Callahan & Hertberg-Davis, 2012). Повышенная взаимосвязь одаренного мозга

означает, что больше мыслей «связано» с эмоциями (из миндалины) и воспоминаниями

(из гиппокампа) (Koziol, et al., 2010). Из-за такой взаимосвязанности становится труднее дистанцироваться от мыслей

(Фрэнсис и др., 2016; Tetrault, et al., 2015). Твердо укоренившиеся убеждения

, конечно, не являются проблемой по своей сути и даже могут быть адаптивными в некоторых ситуациях (Francis, et al.,

,

, 2016; Vries, et al., 2015). Но когда мозг делает быструю оценку чего-либо, и

эта оценка перегружена эмоциями, человек может быстро «запереться» в этом мнении,

, что ограничивает его возможности для роста (Coplan, 2010; Bock, Gallaway , & Hund, 2015).

6

Когда ваш образ мышления не дает вам расти

Фактически, психологическая устойчивость начинает формироваться с рождения. Каждое обучение не только открывает новые двери, но и закрывает другие. По мере того, как мы растем и формируем собственную картину мира, мы наполняемся стереотипами, убеждениями и предрассудками, от которых очень трудно избавиться. Однако психическая ригидность относится не только к идеям, но, прежде всего, к образу мышления.

Психическая ригидность превращает нас в заключенных, снижает нашу адаптируемость, творческие способности, спонтанность и позитивный настрой. Мы по-прежнему привязаны к старым образцам, которые не дают нам расти интеллектуально и эмоционально.

На самом деле, психически непоколебимые люди:

— Думают, что есть только один «правильный способ» делать что-то.

— Предположим, что их точка зрения единственно верна, а все остальное неверно.

— Не готовы к изменениям, потому что боятся этого.

— Цепляйтесь за прошлое и отказывайтесь двигаться дальше.

Но если что-то и характеризует людей с психической ригидностью, так это стремление быть правым любой ценой. Они не понимают, что это желание является чрезвычайно разрушительным, потому что вероятность ошибиться и сделать ошибку на самом деле является нашим основным инструментом для обучения и роста.

Мы не можем расти, мы не можем усваивать новые знания ни на интеллектуальном, ни на эмоциональном уровне, если мы не осознаем, что то, что мы знали или думали раньше, было неправильным или, по крайней мере, недостаточным. Тогда быть неправым становится своего рода освобождением, в то время как ментальная жесткость и желание быть правыми только скрывают страх того, что произошло бы, если бы мы были более свободными, если бы мы осмелились признать свои ошибки и пойти дальше.

Фактически, одна из основных характеристик людей, обладающих определенной умственной гибкостью, — это способность осознать, что неправильные решения не являются «плохими решениями», потому что в конечном итоге любое решение является хорошим, если за ним следует другое решение, которое мы можем принять. преимущество. Гибкость ума — это точное знание того, что любое принимаемое нами решение всегда открывает перед нами мир возможностей. Следовательно, умственная гибкость означает желание совершать ошибки, не бояться ошибок и быть готовым принять и попытаться понять новые вещи или точки зрения, отличные от наших.

Психическая ригидность как бессознательное сопротивление

Человек, у которого развивается очень ригидный образ мышления, каким-то образом защищает себя. Фактически, психическую ригидность также можно понимать как психологическое сопротивление.В определенный момент, когда идея противоречит вашему образу мышления, вы испытываете странное и сбивающее с толку чувство, которое парализует вас и заставляет приблизиться к различным причинам.

Поэтому многие люди просто отвергают аргумент, не анализируя его. Однако хорошие новости заключаются в том, что это происходит потому, что что-то внутри понимает, что есть проблема, что-то, что необходимо решить, но процесс болезненный. На самом деле, во многих случаях осознание того, что то, во что вы слепо верили годами, не является правдой или, по крайней мере, не полностью, может быть чрезвычайно болезненным и уступить место экзистенциальному кризису.

Как раскрыть свой разум?

Хорошая новость в том, что гибкость ума — это навык, который можно развивать и изучать.

1. Сосредоточьтесь на своих эмоциях. Когда вы испытываете соблазн полностью отказаться от идеи, посмотрите, что вы чувствуете. Если вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что слышите, скорее всего, скованность в вашем образе мышления скрывает бессознательное сопротивление. Спросите себя, чего вы боитесь. Если честно ответишь, то заметишь много интересного.Фактически, чем больше страха вы чувствуете, тем сильнее усиливается сопротивление.

2. Накормите желание расти. Любопытство остается одним из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, чтобы расти как люди. Вместо того, чтобы просто принимать идеи, спросите себя, почему. Когда вы начнете подвергать сомнению все, что всегда считали само собой разумеющимся, вы не только найдете новые ответы, но и откроете для себя новый мир, намного больший, чем тот, который вы знали раньше.

3. Развивайте сочувствие. В некоторых случаях вы, вероятно, не согласны с идеями, образами мышления и отношением других.Однако вместо того, чтобы полностью отвергать их, попробуйте поставить себя на место другого человека, чтобы понять, откуда эти идеи. Если вы отвергаете то, чего не знаете или не любите, вы останетесь тем же человеком, что и раньше, но если вы попытаетесь понять других, вы продвинетесь на шаг дальше, вы немного вырастете.

4. Примите ошибки . Иметь некоторую умственную гибкость — значит не бояться ошибок, это значит быть готовым использовать новые возможности, даже если это означает совершать ошибки.Это означает понимание жизни как непрерывного обучения, где каждая ошибка — это не шаг назад, а шаг к нашей эволюции, потому что это позволяет нам избавиться от старых шаблонов и архаичных способов ведения дел.

5. Не ищите абсолютной истины. Самая важная предпосылка для избавления от ментальной жесткости состоит в том, чтобы избегать поиска абсолютной истины просто потому, что ее не существует. Каждый раз, когда мы принимаем абсолютную истину, мы прекращаем поиски в этом направлении и, следовательно, начинаем каждый день понемногу умирать в этой области.Таким образом, важно придерживаться не только одного взгляда на вещи и сохранять непредвзятость.

когнитивная психология — вызывает ли психическая ригидность психологические проблемы?

Филипп дал довольно хороший ответ (+1). Существует также явление, называемое «стойкость убеждений», обычно определяемое как

.

поддержание веры, несмотря на новую информацию, которая ей категорически противоречит

Это ИМХО немного ближе к «психической жесткости»; поспешные выводы иногда делаются потому, что кто-то склонен к своей «жесткой» (априорной) идее, т.е.е. форма предвзятости подтверждения, хотя, безусловно, другие формы когнитивного дефицита могут привести к неверным выводам.

Двухфакторный [теоретический] подход к заблуждениям в основном включает стойкость убеждений, по крайней мере, в крайней патологической форме:

Центральным элементом двухфакторного подхода является то, что наличие любого заблуждение, независимо от темы или медицинского контекста, должно быть объясняется ответами на два разных вопроса: 1) как впервые возникает необычное содержание мысли ?; и 2) когда-то развлекали идея, почему пациент не может ее отвергнуть?

Таким образом, вопрос о том, является ли «психическая ригидность» причиной других «психологических проблем», является несколько замкнутым, потому что (в крайних формах) стойкость в необычных убеждениях является одним из симптомов психических расстройств, включающих бред (шизофрения, психотическая депрессия и т. Д.)), которые определяются как оперативно, так и с точки зрения симптомов. И мы уходим немного дальше, но я думаю, что стоит упомянуть, что некоторые из споров о том, являются ли заблуждения социально сконструированными, зависят от того, какие убеждения являются достаточно необычными в данном обществе:

может быть чрезвычайно сложно разработать оперативный способ определения того, что является или не является частью нормального опыта, и, соответственно, трудно четко отличить истинное бредовое убеждение от просто необычного, загадочного или иррационального.

Некоторые психиатры даже исследовали стойкость распространенных (но не фактических) убеждений, таких как расизм, с точки зрения феномена бреда.Часто обсуждаются и религиозные верования:

В клинической практике не существует четких указаний по различению «нормальных» религиозных верований и «патологических» религиозных заблуждений. Исторически сложилось так, что психиатры, такие как Фрейд, предполагали, что все религиозные верования являются бредом, в то время как текущее определение бреда в DSM-IV вообще исключает религиозную доктрину от патологии. С индивидуальной точки зрения, размерный подход к бредовому мышлению (подчеркивающий убежденность, озабоченность и расширение, а не содержание) может быть полезен при исследовании того, что является патологическим, а что нет.Когда убеждения разделяются другими, идиосинкразия может нормализоваться. Следовательно, признание социальной динамики и возможности целых бредовых субкультур необходимо при оценке групповых убеждений. Как религиозные убеждения, так и заблуждения могут возникать в результате неврологических поражений и аномальных переживаний, что позволяет предположить, что по крайней мере некоторые религиозные убеждения могут быть патологическими.

Более того, некоторые известные атеисты утверждали, что некоторые религиозные убеждения могут сделать общество в целом более дисфункциональным.

Теперь, если вы действительно хотите определить упрямство как неприспособление своих убеждений к убеждениям окружающих (как в вашем предпоследнем предложении / вопросе) …

Можно ли утверждать, что большинство людей меняют свои убеждения, чтобы приспособиться к требованиям общества, а упрямые — нет?

… более распространенный термин для [противоположности], то есть (социального) соответствия:

акт соответствия отношений, убеждений и поведения групповым нормам

Но учтите, что соответствие может включать макиавеллизм и т. Д., так что на самом деле не меняют свои внутренние убеждения, а делают вид, что это делают, чтобы лучше приспособиться к обществу.

Даже игнорируя это, некоторые нонконформисты (например, шизофреники) могут демонстрировать стойкость убеждений, но другие нонконформисты могут демонстрировать огромную когнитивную гибкость, гораздо большую, чем большинство людей вокруг них. В частности, подумайте о тех нонконформистах, которые были пионерами в новых областях науки и т. Д. Итак, я думаю, что последняя часть вашего вопроса объединяет «ментальную жесткость» / упрямство с нонконформизмом, но на самом деле это не одно и то же понятие. хотя у некоторых людей определенно возможно совпадение / пересечение.

Что означает жесткость — Определение жесткости

Примеры использования слова «жесткость».

Превосходный препарат при невралгии, эпилепсии, мании, амаврозе, коклюше, стриктуре, ригидности , внутренней полости матки, и некоторые считают его профилактическим или профилактическим средством при скарлатине.

Мужчины с Уолл-стрит были очарованы чулками, рубашками с рюшами и трусиками, а к вечеру были вполне самими собой в менуэте и польке, торжественно низко кланяясь. жесткость. — на талии и раскачивала свою обтянутую кринолином форму в манере 1860 года.

Именно этот момент был недавно поднят в разговоре с художником, который, имея в виду один из самых успешных костюмированных балов, когда-либо проводившихся в Нью-Йорке — бал кринолинов в старом Astor House, — говорил о том, как наши неромантичные мужчины с Уолл-стрит попали в чары чартов, рубашек с рюшами и трусиков, и по мере приближения вечера были вполне самими собой в менуэте и польке, низко кланяясь в торжественной жесткости , ведя свою даму с высокой изогнутой рукой, сжимая ее сжатую талию, и раскачивала свою обтянутую кринолином фигуру в манере 1860 года.

В жесткости была великая уверенность в его прямолинейности, спокойное самоутверждение в его бескомпромиссной прямолинейности, как если бы, опираясь на извилистые корни, которые, исследуя кварцевую почву, свернулись вокруг слоя первозданного гранита. , он знал, что ничто иное, как землетрясение, которое должно было подорвать основы самого холма, могло заставить его величавое тело совершить любые неуместные преклонения колен.

Я не защищаю усадку слуг и хозяев как банальное явление, но обычаи уменьшают их жесткость в путешествии.

Незадолго до рассвета на южной окраине, где река вилась на юг к Осаке и морю, в двадцати с лишним ри, где переулки, улицы и переулки были хаотичными, так отличавшимися от прямолинейной жесткости города, где запах фекалий, грязи и гниющей растительности был тяжелым. Кацумата, лидер сиси Сацума и доверенное лицо лорда Санджиро, внезапно проснулся, выскользнул из-под одеяла и остановился в темной комнате, внимательно прислушиваясь, с мечом наготове.

Тысяча сбалансированных террариумов поколений назад покинули Сол, пойманный в жесткости Эйнштейновского пространства и времени, и теперь, наконец, человек достиг пункта назначения, где снова может быть возможна планетарная жизнь.

Отслужив в юности в качестве вассала-самурая, Тодзю отверг жесткости такой службы и в раннем возрасте двадцати шести лет ушел на пенсию и начал жизнь учебы и созерцания на своем родном месте на озере Бива в провинции Оми.

Она углубилась в подробности, зная, что Монк имеет медицинское образование: низкое количество тромбоцитов, повышение уровня билирубина, отеки, болезненность мышц с приступами жесткости вокруг шеи и плеч, инфаркты костей, гепатоспленомегалия, слышимые шумы в сердцебиении, и странный кальциноз дистальных отделов конечностей и стекловидного тела глаз.

Почему апологет не упоминает о симптомах, возникших после последующих экспериментов, — бледности и депрессии, посинении губ, затруднении движений, решительном парезе и ригидности мышц, глубоком бессознательном состоянии, КОНЕЧНОМ ПАРАЛИСЕ?

В нескольких шагах от него гизант дрейфовал почти плавно, только один его угол волочился по зеркальной поверхности звезды, которая представляла собой нейтронное твердое тело с жесткостью в миллиарды раз больше стали.

В почтение великому доктору Лоуджи Дарувалла, ригидность позвоночника была привычкой, яростно поддерживавшейся старым стюардом-парси мистером Сетной.

Превосходный препарат при невралгии, эпилепсии, мании, амаврозе, коклюше, стриктуре, ригидности , внутренней полости матки, и некоторые считают его профилактическим или профилактическим средством при скарлатине.

Позвоночные животные делают это с помощью позвоночника и внутреннего скелета, членистоногие достигают структурной жесткости за счет жесткого внешнего скелета или панциря.

Но, оказавшись на земле, вождь Гекир оперлась на четыре задних ноги и приподняла короткое туловище и длинную шею чем-то вроде центавроида, хотя даже рябь кожи под мехом производила впечатление не Диллиана жесткости , а почти ликвидности.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *