Важно! Для ригидного типа личности становится трудным реагировать на изменения в жизни, сложен процесс обучения. Такие люди редко могут завести нужные знакомства, так как их стараются избегать из-за фанатичной поддержки одной единственно правильной идеи. Ригидная психика способствует частым неврозам.

Ригидная психика способствует частым неврозам

Если ригидность не вызвала патологических изменений в организме и психике человека, то поведенческую коррекцию сможет исправить психолог или психотерапевт, к тому же с каждым годом становится все больше методик, по которым можно избавиться от данного расстройства. В более трудных случаях, например, при хроническом депрессивном состоянии, вызванным ригидным типом мышления, помочь сможет психиатр.

Не в каждом случает ригидность мышления – это отрицательная черта характера. Умеренная ригидность воспитывает хороших руководителей, усидчивых сотрудников, склонных работать на результат.

Ригидность человека в психологии

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, что собой представляет ригидность человека. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Выясните, каковы причины его возникновения. Ознакомитесь со способами борьбы с ним.

Общие сведения

Ригидность — это (в психологии) особый критерий личности, который характеризуется замедленной адаптацией поведенческих реакций или их отсутствием в ответ на изменчивое воздействие окружающей среды. Такое специфическое свойство личности может быть умеренным или доминирующим в психике человека. В первой ситуации оно не оказывает негативного воздействия, не мешает нормальной жизнедеятельности. Во второй — негативно влияет на пациентов, приостанавливает их развитие, ограничивает восприятие мира размышлениями о сложных и простых ситуациях в быту, а также отношениями между человеком и окружающей средой.

Умеренная ригидность иногда является необходимым условием в достижении успеха на работе. Например, она уместна для рабочего на конвейере, железнодорожного диспетчера, бухгалтера. А вот ярко выраженная ригидность может являться симптомом серьезного психического заболевания, параноидального бреда. У человека будет присутствовать маниакальная захваченность какой-то целью, высокая конфликтность.

Ригидность указывает на наличие определенного расстройства, которое характеризуется снижением подвижности, замедленной приспосабливаемостью человеческого сознания к жизненным трудностям. То есть у такого индивидуума отсутствует гибкость мышления, что не позволяет ему ориентироваться в окружающем мире.

Различают три основных вида ригидности

1. Когнитивная. Индивида пугает новая информация, он не знает, как применить ее на практике, так как может действовать только шаблонными методами.
2. Эмоциональная ригидность. Характерны обычные реакции практически во всех жизненных ситуациях.
3. Мотивационная. Индивид не хочет развиваться, не желает к чему-либо стремится. Он застревает в монотонности, не хочет отягощать себя карьерным ростом или завоеванием статуса в социальной среде.

Данное состояние у человека может проявляться одним типом ригидности, а может быть и смешанным.

Возможные причины

Тяжелая детская травма может приводить к развитию ригидности

На развитие такого состояния могут влиять различные факторы. Их можно отнести к двум большим группам: соматическим и психологическим.

К соматическим относят:

• заболевания, патологии центральной нервной системы;
• анатомические особенности НС;
• наследственная предрасположенность;
• отклонения в эндокринной системе;
• возрастные изменения;
• несоблюдение водного режима и неправильное питание;
• травмы головы;
• отравления химикатами, а также биотоксинами;
• наркомания или алкоголизм.

К психологическим причинам относят:

• тип воспитания в семье;
• особенности темперамента;
• тяжелая травма в детстве;
• доминирование акцентуации характера человека;
• тяжелое потрясение, удары судьбы;
• наличие психических расстройств, таких как неврастения, невроз;
• ригидность, как симптом психоза, например, шизофрении или маниакального состояния;
• наличие личностного конфликта.

Роберт Клонингер выделяет четыре основные механизма развития данного состояния.

1. Отсутствие способности совершать поисковые действия. Как правило, всему виной стиль жизни, при котором отсутствуют значимые стимулы раздражения.
2. Развитие зависимости от эмоционального вознаграждения и поощрений. В данном случае могло иметь место неодобрение поведения в детстве или пресекание любой самостоятельности.
3. Избегающий стиль реагирования. Человек стремится уйти от любой опасности, укрыться от нее.
4. Отсутствие ценного опыта по решению проблем и задач различными способами. Ситуации, когда человек привык решать все вопросы стандартными способами.

Характерные проявления

Сильная впечатлительность, неумение контролировать свои эмоции могут указывать на наличие ригидности

На то, что рядом с Вами оказался ригидный человек, могут указывать следующие проявления:

• стереотипное мышление;
• шаблонное поведение;
• однообразные поступки;
• страх перемен;
• отрицание всего нового;
• сильное упрямство;
• повышенная мнительность;
• высокая эмоциональная возбудимость;
• тревожность;
• зацикленность на своих чувствах и мыслях;
• постоянство в привычках;
• чрезмерная педантичность;
• потеря контроля;
• однообразные ритуалы;
• эмоциональная ранимость;
• сильная впечатлительность;
• одержимость одним делом.

Различают четыре портрета ригидных людей.

1. «Цветочек». Жаждет быть в одиночестве. Если пытаться его вовлечь в общественную жизнь, воспринимает это, как тягостную повинность. Такого индивида совершенно не интересуют проблемы окружающих людей, он думает только о себе.
2. «Говорун». Особа, жаждущая доминировать в своем окружении, постоянно с кем-то общается, пытается быть лидером в беседе. Такие личности обесценивают достижений общества, презирают деятельность артистов, политиков. Они ворчливы, видят все в черном цвете.
3. «Конспиратор». Индивид любит создавать небольшие группы, членов которой он посвящает в секретные тайны, избегая неугодных индивидов.
4. «Шут». Такая личность всех высмеивает. Человек не замечает, что своим шутками, плохим поведением обижает окружающих людей.

Методы борьбы

В ситуации, когда ригидность не вредит нормальной жизни и окружающим, человек может не обращать внимания на нее. Такие индивиды способны выполнять монотонные движения, браться за работу, которая не требует точности, особого внимания. Если же имеет место выраженное отклонение в поведении, вред от ригидности становится ощутимым, то не обойтись без коррекции, которая будет представлена психотерапией:

• разговорная — специалист общается с пациентом, обнажает проблему, помогает ее осмыслить;
• рационально – аффективная — человеку приводятся доводы, указывающие на то, что на него оказывается неблагоприятное воздействие;
• специальные тренинги – у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, определиться со своей общественной ролью;
• психоанализ — помогает справиться с подсознанием, ощутить негативные эмоции и избавиться от них;
• арт-терапия — индивид реализовывает себя в творчестве.

Теперь Вам известно, чем является ригидность мышления. Данное состояние может проявляться по-разному и при наличии умеренной степени может не требовать корректировки. Если же, оно носит патологический характер, то обязательным является общение с психотерапевтом.

что это такое в психологии? Особенности ригидного типа высшей нервной деятельности, определение и признаки

Не только специалисты, занимающиеся психологией, задаются глубинным вопросом, что же из себя представляет ригидность и чем она обусловлена, но также и обычные люди, которым интересна эта особенность человеческой психики и его сознания. Далее более подробно ознакомимся с тем, что же из себя представляет это необычное слово, более детально изучим понятие ригидности и ее разновидности. Также постараемся понять причины ее возникновения и методы преодоления. Более того, будут разъяснены советы профессионалов в данной области и даны их общие рекомендации.

Понятие

У понятия «ригидность» имеется несколько трактовок и определений. Сразу следует отметить, что это своего рода сложность и неготовность человеческого сознания реагировать на определенные виды ситуаций, которые заставляют человека покинуть собственную зону комфорта. Но это не всегда патология.

Ригидность в психологии и психиатрии означает полную или частичную недееспособность человека к изменению своего намеченного пути и программы сознания, полное отрицание или серьезная затрудненность изменения условий, которые в той или иной мере должны быть изменены. Говоря простым языком, человек попросту не хочет и боится изменить то, что требует изменений. Ригидным людям не свойственно менять свои привычки, какими бы они ни были. Они очень упрямы во многих ситуациях, даже если осознают, что не правы в той или иной ситуации. Они просто не могут позволить себе согласиться с оппонентом или с той или иной точкой зрения.

У ригидных людей очень часто бывают стрессы и проблемы с психикой, они эмоционально неустойчивы и при этом довольно впечатлительны. Близким и просто окружающим людям довольно сложно вести диалог с такими людьми, для этого, как правило, приходится прикладывать массу усилий или же отвлекать такого человека другими темами. Но не все так плохо. Несмотря на «шаблонную реальность», такие люди могут добиться неплохих успехов в жизни, но это зависит от множества факторов.

Разновидности ригидного поведения

На сегодняшний день в психологии выделяется несколько разновидностей ригидности, к которым относятся:

• когнитивная;
• аффективная;
• эмоциональная;
• мотивационная.

Рассмотрим каждую из разновидностей для более детального понимания этого явления.

Когнитивная

Когнитивная ригидность представляет собой сложность в перестройке восприятия с одного вопроса на другой, со смены одной темы на другую и с полного изменения одной картины мира на другую. Очень многие субъекты живут в своей исключительной реальности, категорически отказываясь создавать новую картину мира, даже если того требуют определенные условия и новая информация, которая вытесняет прежнюю. Люди с когнитивной ригидностью будут действовать в определенных ситуациях и решать некоторые задачи только по своим старым и проверенным шаблонам.

Аффективная

Аффективная же ригидность предполагает наличие определенных откликов в человеческом сознании. Данная разновидность подразумевает собой аффективность определенных откликов на изменяющиеся эмоциональные предметы.

Говоря понятным языком, данная разновидность подразумевает неготовность личности к изменениям в связывании тех или иных событий, в которых используются определенные реакции.

Эмоциональная

Эмоциональная ригидность предполагает сложность в перестройке системы мотивов в определенных жизненных обстоятельствах. При этом обстоятельства требуют перестройки, пластичности и изменения поведения.

Многие ученые утверждают, что эмоциональная ригидность – это своего рода «устойчивая эмоция» на все, неизменная реакция. Получается так, что несмотря на регулярную перемену обстоятельств или ситуаций, индивидуум продолжает реагировать на них одинаково, не изменяя своих эмоций. То есть, независимо от того, что случится, перемен в эмоциональном состоянии не произойдет.

Мотивационная

Мотивационная ригидность представляет собой такую разновидность, которая предполагает застаивание человека в его собственной реальности и полное нежелание сменять однообразие. То есть человек категорически отказывается отягощать себя такого рода задачами для приспособления к новому миру и информации. Сюда же относится и то, что индивидуум не хочет изменять привычные способы удовлетворения своих потребностей, полностью «доверяя» старым.

Почему возникает?

Поскольку в психологии термин ригидность относят к разделу психических расстройств, следует знать, откуда же оно возникает.

Данное психическое расстройство подразумевает собой снижение определенных процессов подвижности и приспособления человеческого сознания к жизненным сложностям и возникающим в ней проблемам. То есть отсутствие такого приспосабливания к жизни влечет за собой отсутствие гибкого мышления, а это значит, что индивидууму становится очень сложно ориентироваться в ежесекундно изменяющемся мире.

Возникновение ригидности, как правило, связывают со многими факторами, которые наиболее часто не единичны и выделяются специалистами в комплексе. Итак, данное расстройство может быть обусловлено соматическими факторами:

• строением ЦНС и ее подвижностью;
• определенными патологиями, связанными с болезнями ЦНС;
• генетической предрасположенностью и какими-либо эндокринными нарушениями;
• изменениями течением взросления и старения;
• серьезными нарушениями в питании и собственном рационе;
• сильными отравлениями организма, в том числе химическими препаратами и веществами;
• серьезными травмами головы;
• также расстройство может быть вызвано регулярным употреблением алкогольных напитков и разного рода наркотических средств.

К психологическим факторам обусловленности ригидности относятся следующие моменты:

• особенности в человеческом темпераменте;
• Различные типы воспитания, начиная с детского возраста;
• наличие психологических травм и серьезных потрясений, которые влияют на индивидуума;
• наличие сопутствующих расстройств – нервозы и истерия, а также некоторые другие, которые вызывают тревожность, апатию, безэмоциональность и нейтральное отношение к жизни;
• личные конфликты, раздвоение личности;
• психозы различной этиологии, в том числе паранойя, маниакальный психоз, шизофрения и другие сопутствующие состояния.

Очень многие психологи и психотерапевты, работавшие над типом высшей деятельности и совокупностью врожденных свойств нервной системы, работали и над возникновением механизмов ригидности. Американский психиатр Р. Клонингер в своих трудах выделяет 4 типа механизмов.

• Формирование определенной зависимости от тех или иных вещей путем поощрения или наказания. В данном случае поведение индивидуума могло не одобряться родителями с детства или вовсе пресекаться путем жестких наказаний.
• Неимение навыков поиска, жизнь по шаблону. Нежелание узнавать что-то новое в результате отсутствия каких-либо стимулирующих факторов.
• Формирование личного поведения, которое подразумевает избегание определенных жизненных обстоятельств.
• Отсутствие личностного опыта в решении определенных жизненных задач и каких-либо возникающих проблем разными способами. Как правило, индивидуумы применяют шаблонное поведение и уже освоенные ими штампы, не требующие новизны.

Признаки проявления

К психологическим признакам ригидности мышления можно отнести многие моменты. Поскольку человек не может сформировать или скорректировать свое поведение при тех или иных обстоятельствах, признаками могут быть следующие моменты:

• чрезмерная впечатлительность и эмоциональность при собеседниках;
• отстаивание своей правоты при любых обстоятельствах;
• чрезмерная верность шаблонным привычкам;
• иногда сильная внушаемость;
• неспособность анализировать и корректировать те или иные действия.

Люди с ригидностью могут иметь сложный характер, они очень часто привязаны к бывалым стереотипам. Несмотря на многие факторы, здесь есть и плюсы.

Людей с таким характером сложно обвести вокруг пальца, ведь они доверяют только проверенным людям, более того, они аккуратны и педантичны во многих моментах.

Что касается характера, то здесь следует отметить, что люди такого типа довольно целеустремленные, что типично для многих лидеров. У них всегда чисто в доме, таким людям свойственна самоуверенность, они всегда полагаются только на себя. По характеру ригидные люди наиболее часто не показывают свои эмоции, пряча их от других людей. Но это вовсе не значит, что эмоций у них нет вообще, просто они их прячут.

Также в качестве примера можно сказать, что многие люди с ригидностью мышления более устойчивы к повседневным стрессам благодаря своим приспособленным реакциям и шаблонным эмоциям.

Взаимоотношения с другими психотипами

Как правило, люди с ригидностью – это прирожденные соперники. Они очень любят споры и дебаты, но это вовсе не значит, что с ними невозможно общаться, просто, как и везде, нужно найти свой подход.

Если личностные качества человека с ригидностью подкрепляются определенной базой знаний, то он может стать неплохим начальником или руководителем, который поведет за собой весь коллектив.

Взаимоотношения с другими психотипами могут быть разными, поскольку это зависит от многих факторов. Но в целом многие люди могут и не замечать, что рядом с ними ригидный человек, ведь его общение не будет отличаться от других.

Такие люди отлично реализуют себя во многих сферах деятельности, находя общий язык с сотрудниками и коллегами. Они могут быть и интровертами, и экстравертами. Им однозначно присущ здравый смысл, а иногда и холодный расчет, такой незаменимый в некоторых профессиях.

Преодоление и психотерапия

Несмотря на то что как таковая ригидность может и не нести негативных последствий, иногда бывает и так, что людей с чрезмерной выраженностью ригидности считают психически нездоровыми, что требует соответствующего лечения у специалистов.

Ригидность проявляется и у детей, и у взрослых. Просто так, прочитав книгу, вряд ли получится изменить характер ребенка или же перевоспитать упущенное. В большинстве случае требуется консультация профессионала, который может подобрать соответствующий комплекс из обучения, коррекции поведения, а иногда и специальных препаратов.

Последние, как правило, не приносят серьезную пользу, в отличие, например, от регулярной терапии.

Однако не всегда некоторые моменты проявления ригидности требуют серьезной корректировки, данный вопрос также лучше всего обсуждать непосредственно с психологом или психиатром, который сможет дать ответы на многие вопросы.

Как правило, преодоление ригидности – это очень сложный процесс, который занимает массу времени. Особенно если выявлена именно патология. Целью врача здесь становится своего рода навязывание правильных и грамотных мыслей пациенту. Но при этом пациент должен думать, что эти рациональные мысли исходят именно от него самого, то есть в процессе терапии ему они не навязываются. При этом успехом увенчается терапия в том случае, если пациент будет осознавать, что ему это действительно нужно и будет всячески способствовать корректировке своего мышления, реакции и дальнейшего поведения.

Советы психологов

Ригидность определенных психологических процессов может и не являться патологией, поскольку она проявляется практически у каждого человека под влиянием тех или иных жизненных обстоятельств. Также она может вырабатываться со временем. Делать во многих случаях ничего не нужно.

Обращаться к специалисту стоит только в том случае, если у индивидуума ярко выражены признаки ригидности, более того, если они негативно влияют на человека и его жизнь. В зависимости от специфики пациенту без труда может быть подобрана терапия, но только личные старания помогут добиться успеха.

Многим людям специалисты рекомендуют посещаться сеансы психоанализа, тем самым раскрывая врачу свои негативные мысли и переживания. Для того чтобы самостоятельно улучшить свое состояние и раскрыть положительные стороны, можно заниматься арт-терапией, йогой и медитациями. Осознать свою роль в обществе и предназначение могут помочь разного рода тренинги, направленные на выявление лучших качества.

Подводя итог, следует еще раз отметить, что ригидность характера и мышления может вовсе и не быть патологией, все зависит от конкретного набора качеств человека, его отношения к тем или иным ситуациям и эмоциям.

Более подробно регидный тип характера рассмотрен в следующем видео.

Психическая ригидность — исследуйте свой разум

Слово «недалекий» уже давно используется в популярном языке. Мы используем его для описания людей, которые демонстрируют психологическую ригидность, или людей, которые не понимают или не хотят понимать другую точку зрения. Или люди, которые просто для того, чтобы быть правы, будут пытаться убедить вас в том, что вы ошибаетесь.

Обычно, , когда мы говорим о близких по духу людях, мы имеем в виду людей, которые отвергают подходы, идеи или точки зрения других людей, , чтобы они могли оставаться «замкнутыми» в своих собственных идеях и ментальных схемах.Это люди, которые пытаются приспособить мир к своему собственному разуму, а не наоборот.

Это слово, среди многих других, которые получили широкое распространение, становится более глубоким, если смотреть на него с точки зрения психолога. Слово «недалекий» в психологии имеет разные варианты. Мы сосредоточимся на двух из них, поскольку их значения очень похожи.

Психическая ригидность

Психическая ригидность предполагает недостаток гибкости и непредубежденности в отношении взгляда на идеи с разных точек зрения, — в отношении противостояния критике того, во что мы верим, и в отношении жизни, а не выживания. Этот термин часто использовался в клинической психологии как явление, симптом и черта личности. Вот несколько примеров:

• Как клиническое явление, психоанализ описывает психическую ригидность как сопротивление пациента изменениям или чему-то еще, чего он хочет избежать. Это определение очень похоже на то, как мы используем его ежедневно. Одним из примеров может служить психологическая ригидность пациента по отношению к любви или обязательствам, из-за чего этого еще труднее достичь.

• Понятие психической ригидности также часто упоминается, когда речь идет о зоне комфорта. Психическая ригидность отрезает крылья, необходимые для воображения, совершенствования и исследования новых мест.
• В качестве симптома вы можете увидеть психическую ригидность при психических расстройствах, таких как синдром Аспергера, слабоумие и обсессивно-компульсивное расстройство. В этих случаях он имеет то же значение, что мы упоминали ранее.
• Слово «психическая ригидность» чаще всего употребляется как характеристика личности. В клинической психологии это обычно означает набор психических, эмоциональных и поведенческих характеристик (но в основном психических), которые встречаются вместе.Таким образом, существует спектр психической жесткости с двумя противоположными полюсами: высокой и низкой жесткостью.

Необходимость когнитивного закрытия

Второе определение психической ригидности — это небольшой поворот в идее ограниченных людей. Потребность в когнитивном закрытии относится к необходимости устранить неопределенность, возникающую из определенных мыслей и ситуаций. Эта потребность мотивирует человека найти быстрый ответ. Чем больше потребность в завершении, тем больше энергии они вложат в принятие этого ответа и его защиту.

Даже в этом случае это не означает, что ответ правильный, верный, искренний или даже здоровый. Но при чем тут недалекие люди? Это просто. Представьте, что однажды с неба начинает падать пепел. Поначалу что-то необъяснимое, поскольку поблизости нет вулкана и нет ничего другого, что могло бы производить пепел в таких больших масштабах.

Близкий человек или человек с высокой потребностью в когнитивной закрытости сказал бы, что это не пепел, это снег. Вот и все.Они бы больше не думали об этом. Как мы уже говорили, , чем больше потребность в закрытии, тем срочнее найти ответ, даже если он не соответствует действительности.

А теперь представьте ситуацию, в которой задействованы эмоции. Допустим, умер член семьи. Кто-то с высокой потребностью в закрытии — и не забывая об индивидуальных различиях — постарается найти ответ на великую неуверенность, которая есть смерть, решительным и, возможно, даже более болезненным способом. Они направили бы свой гнев на обвинение врачей или почувствовали бы себя виноватыми за свои собственные ошибки, которые они сделали в отношении своего любимого человека.

Существует множество возможных сценариев, но все они обладают чертой срочности, хотя срочность в этих ситуациях не помогает. Вот как связаны потребность в когнитивной закрытости и ограниченность взглядов: непосредственность и низкая толерантность к неопределенности подталкивают их к тому, чтобы найти быстрый ответ, не ища на самом деле верного.

Вы ограничены во взглядах?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей. Мы говорили о ментальной ригидности как о типе личностных качеств и как о потребности в когнитивной закрытости, которые удовлетворяют потребность, более или менее имеющуюся у всех нас: преодолеть неопределенность.

Первая часть ответа включает в себя быть честным с самим собой и спрашивать себя, пытаетесь ли вы найти объяснения или дать их. Если вы позволяете друзьям закончить, когда они разговаривают, если вы иногда позволяете любопытству побеждать искушение придерживаться первого объяснения, или если вы можете жить с вопросами, на которые нет ответов, вы, вероятно, далеки от ограниченности.

Как мы видели, — это личный вопрос или нет, , поэтому очевидно, что нет смысла говорить: «Я менее жесткий, чем ты», потому что каждый сам определяет масштаб.

С другой стороны, относительно необходимости закрытия , следует сказать, что, несмотря на наличие весов и тестов для его измерения, когда дело доходит до повседневной жизни, реальность такова, что она есть у всех нас. Нет ничего более человечного, чем стремление к умственной эффективности и избегание страданий, вызванных непониманием чего-либо, тем более, когда речь идет о эмоциях. Кто мог обвинить члена семьи в приведенном нами примере в его чувстве к смерти?

Не забывайте ключевой момент этой статьи: все это происходит в спектре.Трудно сказать, является ли кто-то «жестким» или «негибким», «нуждается ли он в закрытии» или «не нуждается в закрытии». В конце концов, несмотря на то, что мы можем измерить эти факторы, мы единственные, кто может докопаться до сути нашей собственной жесткости. Так что, возможно, заключается не в том, чтобы быть более или менее жестким, а в том, чтобы понять, почему вы такие и как это может навредить вам.

Четыре способа психологической жесткости вредит отношениям

Психологическая гибкость имеет фундаментальное значение для здорового образа жизни, поэтому неудивительно, что в контексте романтических отношений гибкость также важна для здорового функционирования.Находиться в отношениях и уравновешивать желания и потребности партнера с собственными интересами требует компромисса и способности адаптироваться; и то, и другое требует гибкости. Когда возникает конфликт, проверяется уровень гибкости, существующий между парой.

То, как люди справляются с конфликтами, и, в частности, уровень жесткости или гибкости, которые они привносят в свои отношения, формирует их отношения и в значительной степени определяет уровень их жизнеспособности, пишет доктор философии Джоанн Даль в книге ACT and RFT in Relations: Помощь клиентам в углублении близости и поддержании здоровых обязательств с помощью терапии принятия и приверженности и теории фреймов отношений.

Конфронтация проверяет способность пары решать проблемы, оставаясь на верном пути. Однако для того, чтобы укрепить, а не ослабить свои отношения, партнеры должны помнить о жестких, обреченных на провал моделях поведения, которые часто возникают во время конфликтов, пишет Даль.

Согласно Робинсону, Гулду и Стросалу (2011), психологическая ригидность включает: отсутствие; потеря или ослабление связи с тем, что имеет значение (или ценности), слияние с сюжетными линиями о себе; и попытки контролировать, изменять или избегать определенных частных событий, особенно неприятных.

В контексте супружеских пар эти четыре модели психологической жесткости могут нанести ущерб отношениям. Их можно решить на сеансах терапии с помощью ряда вмешательств, которые специально направлены на повышение психологической гибкости.

Вспомните последний конфликт, который вы пережили в отношениях, или последний межличностный конфликт, который вы обсуждали с клиентом во время терапии. Скорее всего, свою роль сыграл излишний упор на прошлое или будущее.

Пары, которые тратят много времени на беспокойство или волнение по поводу несправедливости, имевшей место ранее в отношениях, как правило, страдают намного больше, чем те, кто способен двигаться вперед. Если смотреть на настоящее через призму прошлого, красота настоящего становится испорченной. Преимущества моментов, приносящих удовлетворение, становятся менее доступными.

Точно так же, когда мы озабочены тревожными мыслями о будущем и о том, что может или не может произойти, мы также упускаем преимущества возможности испытать то, что происходит в настоящем.Это тоже мешает нам ощутить всю полноту ощущения настоящего момента с партнером.

Наши ценности подобны нашему компасу. Они помогают нам понять, кто и что для нас важно. Когда мы теряем связь с нашими ценностями, наше поведение с большей вероятностью отклонится от пути, который мы действительно хотим выбрать для себя. С другой стороны, когда мы поддерживаем прочную связь со своими ценностями, мы всегда можем проверить, соответствует ли наше поведение, будь то индивидуально или как член пары, тому, что имеет значение.

Одна альтернатива жизни в соответствии с ценностями — это жить несколько произвольно в соответствии с определенными сконструированными правилами. Такой образ жизни может дать ощущение контроля, которое может на мгновение уменьшить дискомфорт, но при этом также может отвлекать или уводить нас от того, что действительно важно.

Люди, которые склонны следовать правилам, а не своим собственным ценностям, могут быть менее квалифицированными и гибкими в решении сложных проблем, которые могут возникнуть в длительных интимных отношениях.Правила уводят людей от естественной случайности или жизни. Быть на правильной стороне правила не заменяет жизненных сил в отношениях. Ваша жизнь будет связана с тем, чтобы быть правым или жить полноценной жизнью? — пишет Даль.

То, как мы определяем, кто мы есть и почему, может быть как полезным, так и разрушительным, когда дело касается наших интимных отношений. Мы рассказываем истории не только о себе как о личности, но и о наших отношениях, наших партнерах и о том, как они стали такими, какие они есть.

Важно помнить, что рассказы представляют только субъективную точку зрения. Они не предоставляют буквальную истину, но наш разум часто обманом заставляет нас забыть об этом факте. Истории могут быть вредны для близости, а в некоторых случаях могут быть полезны. Тем не менее, чрезмерное отождествление с историями — это модель жесткости, которая в конечном итоге обязательно вызовет проблемы.

Привязка себя к сюжетным линиям становится проблемой, когда мы привязываем идеи о том, кто мы есть, к конкретному рассказу о себе.Когда мы сливаемся с нашими сюжетными линиями, перемены становятся очень трудными.

Помните, что гибкость и компромисс имеют первостепенное значение в романтических отношениях. Нам, конечно, не нужно менять то, кем мы являемся, чтобы обрести гармонию в отношениях, но нам действительно нужен определенный уровень гибкости в том, как мы выбираем взгляд на вещи.

Неизбежное новое поведение и новые ситуации, возникающие в отношениях, заставляют обоих партнеров по-новому взглянуть на себя и отношения.Таким образом, важно, чтобы партнеры гибко относились друг к другу, что позволяло им интегрировать этот новый опыт, — пишет Даль.

Четвертый паттерн психологической ригидности, также известный как эмпирическое избегание, может включать такие вещи, как импульсивная конфронтация, эмоциональная или физическая отстраненность или отказ от участия, когда возникает проблема, требующая внимания. Эмпирическое избегание также может включать в себя такие вещи, как употребление психоактивных веществ, неверность, слишком много сна или выписки, а также отказ от участия в деятельности, которая ранее выполнялась вместе.

Избегание дает временное облегчение или избавление от нежелательного внутреннего опыта, но, как можно понять из примеров, оно может быть источником большого напряжения, разобщенности и недопонимания в отношениях.

Другой пример психологической ригидности через паттерн эмпирического избегания — это человек, который избегает близости, предпочитая держаться на безопасном расстоянии от партнеров. Женщина, которая выбирает партнера, который, по ее мнению, не совсем подходит для нее, в попытках свести к минимуму потенциальную душевную боль, когда что-то разваливается, также попадает в эту схему.

Наконец, тот, кто делает что-то только для того, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, также попадает в ловушку этой закономерности. Хотя вполне возможно, что делать что-то, чтобы доставить удовольствие партнеру, может быть согласовано с долгосрочными целями в отношениях, если делать что-то исключительно с целью доставить удовольствие другим, остается меньше возможностей действовать в соответствии с вашими ценностями.

Когда люди, состоящие в отношениях, тратят много времени и энергии, пытаясь контролировать неконтролируемое, они застревают в жестких, не жизненно важных схемах, которые в конечном итоге разрушают отношения, пишет Даль.

Ссылки

Робинсон П.Дж., Гулд Д. и Стросал К.Д. (2011). Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи: стратегии и инструменты для улучшения результатов и повышения удовлетворенности работой. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications.

Wavebreak Media Ltd / Bigstock

Ригидность мышления и поведения: 100 лет исследований

Цель: Почти половина детей с умственной отсталостью (ИН) страдают коморбидными аффективными расстройствами. Эти проблемы являются хроническими, если их не лечить, и могут существенно повлиять на будущие профессиональные, образовательные и социальные возможности.Несмотря на это, исследований эффективных методов лечения этой группы населения очень мало. Примечательно, что один из наиболее поддерживаемых психологических методов лечения, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), остается в значительной степени неисследованным у детей с ИН. В текущем обзоре рассматривается нейропсихологический профиль детей и подростков с ID от легкой до умеренной степени, с целью информирования о том, как лучше всего адаптировать КПТ для детей и подростков с ID. Метод: Описательный обзор литературы, рассматривающей нейропсихологические профили детей и подростков с ИН, с особым акцентом на внимание, память, обучение, исполнительное функционирование и общение.Исследования были идентифицированы с помощью баз данных SCOPUS, PsycINFO и PubMed с использованием комбинаций ключевых слов «умственная отсталость», «неспособность к обучению», «нейропсихология», «внимание», «обучение», «память», «исполнительная функция», « язык »и« чтение ». Полученные результаты: У детей с ИН наблюдается значительный дефицит внимания, обучения, памяти, исполнительных функций и языка. Эти дефициты, вероятно, окажут негативное влияние на участие в CBT. Предлагаются предложения по адаптации терапии для устранения этого широкого диапазона дефицитов.Выводы: Есть несколько когнитивных факторов, которые необходимо учитывать при изменении КПТ для детей с ИН. Кроме того, необходимы исследования, чтобы проверить, эффективна ли модифицированная КПТ в этой популяции. Очки практикующего врача: Клиническое значение Эффективные способы предоставления когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) детям с умственной отсталостью (ИД) неясны. Это исследование обеспечивает основу для возможной адаптации для клинической практики. Поскольку уровень психических заболеваний у детей с умственной отсталостью высок, а уровень предоставления лечения низкий, есть надежда, что рекомендации, представленные в этом исследовании, побудят больше практикующих психиатров проводить КПТ. детям с ID.Ограничения Эти рекомендации основаны только на нейропсихологической литературе. Требуется испытание эффективности адаптированной формы КПТ для детей и подростков с ИН. Существуют различные причины умственной отсталости с различиями в когнитивных профилях. Полезность приведенных здесь рекомендаций может варьироваться в зависимости от конкретной этиологии.

Что могут делать консультанты и учителя?

ПЕРЕСЕЧЕНИЕ КОГНИТИВНОЙ ЖЕСТКОСТИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ

, которое Стив дает, чтобы вовлечь их в это взаимодействие.Однако другие его сверстники того же возраста не понимают этого интереса (не говоря уже об интенсивности его интереса) и не дают ему социальной обратной связи.

Эта обратная связь не нравится Стиву, и он расстраивается.

Стив реагирует на свое расстроенное чувство, делая две вещи, демонстрирующие его напряженность. Во-первых, он

эмоционально набрасывается на него с удивительно сильной эмоциональностью, как описано выше. Во-вторых,

когнитивно повторяет свою идею понравиться «Щенячий патруль», «удваивая» эту концепцию, чтобы

защитить себя от того, чтобы ошибаться или чувствовать себя неправым.Такое поведение демонстрирует когнитивную ригидность

или «черно-белое мышление», которое обычно наблюдается у одаренных людей (Riaz, Shahzad, Riaz,

& Khanam, 2013; Webb, 2014; O’Toole, & Barnes-Holmes, 2009 ).

Когнитивная ригидность

Когнитивная ригидность, обычно определяемая как трудности в изменении умственных установок, способствует эмоциональной напряженности

одаренных учеников (Риаз и др., 2013; Фрэнсис и др., 2016; Коплан, 2010).

Когнитивная ригидность не позволяет людям рассматривать альтернативные возможности и

объяснения человека, события или вещи (Coplan, 2010; Rimm, 2008; Francis, et al. , 2016).

Одаренные студенты, как правило, глубоко взаимодействуют с материалом и глубоко заботятся о том, что они знают о

(Webb, 2013; Callahan & Hertberg-Davis, 2012). Повышенная взаимосвязь одаренного мозга

означает, что больше мыслей «связано» с эмоциями (из миндалины) и воспоминаниями

(из гиппокампа) (Koziol, et al., 2010). Из-за такой взаимосвязанности становится труднее дистанцироваться от мыслей

(Фрэнсис и др., 2016; Tetrault, et al., 2015). Твердо укоренившиеся убеждения

, конечно, не являются проблемой по своей сути и даже могут быть адаптивными в некоторых ситуациях (Francis, et al.,

, 2016; Vries, et al., 2015). Но когда мозг делает быструю оценку чего-либо, и

эта оценка перегружена эмоциями, человек может быстро «запереться» в этом мнении,

, что ограничивает его возможности для роста (Coplan, 2010; Bock, Gallaway , & Hund, 2015).

6

Когда ваш образ мышления не дает вам расти

Фактически, психологическая устойчивость начинает формироваться с рождения. Каждое обучение не только открывает новые двери, но и закрывает другие. По мере того, как мы растем и формируем собственную картину мира, мы наполняемся стереотипами, убеждениями и предрассудками, от которых очень трудно избавиться. Однако психическая ригидность относится не только к идеям, но, прежде всего, к образу мышления.

Психическая ригидность превращает нас в заключенных, снижает нашу адаптируемость, творческие способности, спонтанность и позитивный настрой. Мы по-прежнему привязаны к старым образцам, которые не дают нам расти интеллектуально и эмоционально.

На самом деле, психически непоколебимые люди:

— Думают, что есть только один «правильный способ» делать что-то.

— Предположим, что их точка зрения единственно верна, а все остальное неверно.

— Не готовы к изменениям, потому что боятся этого.

— Цепляйтесь за прошлое и отказывайтесь двигаться дальше.

Но если что-то и характеризует людей с психической ригидностью, так это стремление быть правым любой ценой. Они не понимают, что это желание является чрезвычайно разрушительным, потому что вероятность ошибиться и сделать ошибку на самом деле является нашим основным инструментом для обучения и роста.

Мы не можем расти, мы не можем усваивать новые знания ни на интеллектуальном, ни на эмоциональном уровне, если мы не осознаем, что то, что мы знали или думали раньше, было неправильным или, по крайней мере, недостаточным. Тогда быть неправым становится своего рода освобождением, в то время как ментальная жесткость и желание быть правыми только скрывают страх того, что произошло бы, если бы мы были более свободными, если бы мы осмелились признать свои ошибки и пойти дальше.

Фактически, одна из основных характеристик людей, обладающих определенной умственной гибкостью, — это способность осознать, что неправильные решения не являются «плохими решениями», потому что в конечном итоге любое решение является хорошим, если за ним следует другое решение, которое мы можем принять. преимущество. Гибкость ума — это точное знание того, что любое принимаемое нами решение всегда открывает перед нами мир возможностей. Следовательно, умственная гибкость означает желание совершать ошибки, не бояться ошибок и быть готовым принять и попытаться понять новые вещи или точки зрения, отличные от наших.

Человек, у которого развивается очень ригидный образ мышления, каким-то образом защищает себя. Фактически, психическую ригидность также можно понимать как психологическое сопротивление.В определенный момент, когда идея противоречит вашему образу мышления, вы испытываете странное и сбивающее с толку чувство, которое парализует вас и заставляет приблизиться к различным причинам.

Поэтому многие люди просто отвергают аргумент, не анализируя его. Однако хорошие новости заключаются в том, что это происходит потому, что что-то внутри понимает, что есть проблема, что-то, что необходимо решить, но процесс болезненный. На самом деле, во многих случаях осознание того, что то, во что вы слепо верили годами, не является правдой или, по крайней мере, не полностью, может быть чрезвычайно болезненным и уступить место экзистенциальному кризису.

Хорошая новость в том, что гибкость ума — это навык, который можно развивать и изучать.

1. Сосредоточьтесь на своих эмоциях. Когда вы испытываете соблазн полностью отказаться от идеи, посмотрите, что вы чувствуете. Если вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что слышите, скорее всего, скованность в вашем образе мышления скрывает бессознательное сопротивление. Спросите себя, чего вы боитесь. Если честно ответишь, то заметишь много интересного.Фактически, чем больше страха вы чувствуете, тем сильнее усиливается сопротивление.

2. Накормите желание расти. Любопытство остается одним из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, чтобы расти как люди. Вместо того, чтобы просто принимать идеи, спросите себя, почему. Когда вы начнете подвергать сомнению все, что всегда считали само собой разумеющимся, вы не только найдете новые ответы, но и откроете для себя новый мир, намного больший, чем тот, который вы знали раньше.

3. Развивайте сочувствие. В некоторых случаях вы, вероятно, не согласны с идеями, образами мышления и отношением других.Однако вместо того, чтобы полностью отвергать их, попробуйте поставить себя на место другого человека, чтобы понять, откуда эти идеи. Если вы отвергаете то, чего не знаете или не любите, вы останетесь тем же человеком, что и раньше, но если вы попытаетесь понять других, вы продвинетесь на шаг дальше, вы немного вырастете.

4. Примите ошибки . Иметь некоторую умственную гибкость — значит не бояться ошибок, это значит быть готовым использовать новые возможности, даже если это означает совершать ошибки.Это означает понимание жизни как непрерывного обучения, где каждая ошибка — это не шаг назад, а шаг к нашей эволюции, потому что это позволяет нам избавиться от старых шаблонов и архаичных способов ведения дел.

5. Не ищите абсолютной истины. Самая важная предпосылка для избавления от ментальной жесткости состоит в том, чтобы избегать поиска абсолютной истины просто потому, что ее не существует. Каждый раз, когда мы принимаем абсолютную истину, мы прекращаем поиски в этом направлении и, следовательно, начинаем каждый день понемногу умирать в этой области.Таким образом, важно придерживаться не только одного взгляда на вещи и сохранять непредвзятость.

когнитивная психология — вызывает ли психическая ригидность психологические проблемы?

Филипп дал довольно хороший ответ (+1). Существует также явление, называемое «стойкость убеждений», обычно определяемое как

поддержание веры, несмотря на новую информацию, которая ей категорически противоречит

Это ИМХО немного ближе к «психической жесткости»; поспешные выводы иногда делаются потому, что кто-то склонен к своей «жесткой» (априорной) идее, т.е.е. форма предвзятости подтверждения, хотя, безусловно, другие формы когнитивного дефицита могут привести к неверным выводам.

Двухфакторный [теоретический] подход к заблуждениям в основном включает стойкость убеждений, по крайней мере, в крайней патологической форме:

Центральным элементом двухфакторного подхода является то, что наличие любого заблуждение, независимо от темы или медицинского контекста, должно быть объясняется ответами на два разных вопроса: 1) как впервые возникает необычное содержание мысли ?; и 2) когда-то развлекали идея, почему пациент не может ее отвергнуть?

Таким образом, вопрос о том, является ли «психическая ригидность» причиной других «психологических проблем», является несколько замкнутым, потому что (в крайних формах) стойкость в необычных убеждениях является одним из симптомов психических расстройств, включающих бред (шизофрения, психотическая депрессия и т. Д.)), которые определяются как оперативно, так и с точки зрения симптомов. И мы уходим немного дальше, но я думаю, что стоит упомянуть, что некоторые из споров о том, являются ли заблуждения социально сконструированными, зависят от того, какие убеждения являются достаточно необычными в данном обществе:

может быть чрезвычайно сложно разработать оперативный способ определения того, что является или не является частью нормального опыта, и, соответственно, трудно четко отличить истинное бредовое убеждение от просто необычного, загадочного или иррационального.

Некоторые психиатры даже исследовали стойкость распространенных (но не фактических) убеждений, таких как расизм, с точки зрения феномена бреда.Часто обсуждаются и религиозные верования:

В клинической практике не существует четких указаний по различению «нормальных» религиозных верований и «патологических» религиозных заблуждений. Исторически сложилось так, что психиатры, такие как Фрейд, предполагали, что все религиозные верования являются бредом, в то время как текущее определение бреда в DSM-IV вообще исключает религиозную доктрину от патологии. С индивидуальной точки зрения, размерный подход к бредовому мышлению (подчеркивающий убежденность, озабоченность и расширение, а не содержание) может быть полезен при исследовании того, что является патологическим, а что нет.Когда убеждения разделяются другими, идиосинкразия может нормализоваться. Следовательно, признание социальной динамики и возможности целых бредовых субкультур необходимо при оценке групповых убеждений. Как религиозные убеждения, так и заблуждения могут возникать в результате неврологических поражений и аномальных переживаний, что позволяет предположить, что по крайней мере некоторые религиозные убеждения могут быть патологическими.

Более того, некоторые известные атеисты утверждали, что некоторые религиозные убеждения могут сделать общество в целом более дисфункциональным.

Теперь, если вы действительно хотите определить упрямство как неприспособление своих убеждений к убеждениям окружающих (как в вашем предпоследнем предложении / вопросе) …

Можно ли утверждать, что большинство людей меняют свои убеждения, чтобы приспособиться к требованиям общества, а упрямые — нет?

… более распространенный термин для [противоположности], то есть (социального) соответствия:

акт соответствия отношений, убеждений и поведения групповым нормам

Но учтите, что соответствие может включать макиавеллизм и т. Д., так что на самом деле не меняют свои внутренние убеждения, а делают вид, что это делают, чтобы лучше приспособиться к обществу.

Даже игнорируя это, некоторые нонконформисты (например, шизофреники) могут демонстрировать стойкость убеждений, но другие нонконформисты могут демонстрировать огромную когнитивную гибкость, гораздо большую, чем большинство людей вокруг них. В частности, подумайте о тех нонконформистах, которые были пионерами в новых областях науки и т. Д. Итак, я думаю, что последняя часть вашего вопроса объединяет «ментальную жесткость» / упрямство с нонконформизмом, но на самом деле это не одно и то же понятие. хотя у некоторых людей определенно возможно совпадение / пересечение.

Что означает жесткость — Определение жесткости

Примеры использования слова «жесткость».

Превосходный препарат при невралгии, эпилепсии, мании, амаврозе, коклюше, стриктуре, ригидности , внутренней полости матки, и некоторые считают его профилактическим или профилактическим средством при скарлатине.

Мужчины с Уолл-стрит были очарованы чулками, рубашками с рюшами и трусиками, а к вечеру были вполне самими собой в менуэте и польке, торжественно низко кланяясь. жесткость. — на талии и раскачивала свою обтянутую кринолином форму в манере 1860 года.

Именно этот момент был недавно поднят в разговоре с художником, который, имея в виду один из самых успешных костюмированных балов, когда-либо проводившихся в Нью-Йорке — бал кринолинов в старом Astor House, — говорил о том, как наши неромантичные мужчины с Уолл-стрит попали в чары чартов, рубашек с рюшами и трусиков, и по мере приближения вечера были вполне самими собой в менуэте и польке, низко кланяясь в торжественной жесткости , ведя свою даму с высокой изогнутой рукой, сжимая ее сжатую талию, и раскачивала свою обтянутую кринолином фигуру в манере 1860 года.

В жесткости была великая уверенность в его прямолинейности, спокойное самоутверждение в его бескомпромиссной прямолинейности, как если бы, опираясь на извилистые корни, которые, исследуя кварцевую почву, свернулись вокруг слоя первозданного гранита. , он знал, что ничто иное, как землетрясение, которое должно было подорвать основы самого холма, могло заставить его величавое тело совершить любые неуместные преклонения колен.

Я не защищаю усадку слуг и хозяев как банальное явление, но обычаи уменьшают их жесткость в путешествии.

Незадолго до рассвета на южной окраине, где река вилась на юг к Осаке и морю, в двадцати с лишним ри, где переулки, улицы и переулки были хаотичными, так отличавшимися от прямолинейной жесткости города, где запах фекалий, грязи и гниющей растительности был тяжелым. Кацумата, лидер сиси Сацума и доверенное лицо лорда Санджиро, внезапно проснулся, выскользнул из-под одеяла и остановился в темной комнате, внимательно прислушиваясь, с мечом наготове.

Тысяча сбалансированных террариумов поколений назад покинули Сол, пойманный в жесткости Эйнштейновского пространства и времени, и теперь, наконец, человек достиг пункта назначения, где снова может быть возможна планетарная жизнь.

Отслужив в юности в качестве вассала-самурая, Тодзю отверг жесткости такой службы и в раннем возрасте двадцати шести лет ушел на пенсию и начал жизнь учебы и созерцания на своем родном месте на озере Бива в провинции Оми.

Она углубилась в подробности, зная, что Монк имеет медицинское образование: низкое количество тромбоцитов, повышение уровня билирубина, отеки, болезненность мышц с приступами жесткости вокруг шеи и плеч, инфаркты костей, гепатоспленомегалия, слышимые шумы в сердцебиении, и странный кальциноз дистальных отделов конечностей и стекловидного тела глаз.

Почему апологет не упоминает о симптомах, возникших после последующих экспериментов, — бледности и депрессии, посинении губ, затруднении движений, решительном парезе и ригидности мышц, глубоком бессознательном состоянии, КОНЕЧНОМ ПАРАЛИСЕ?

В нескольких шагах от него гизант дрейфовал почти плавно, только один его угол волочился по зеркальной поверхности звезды, которая представляла собой нейтронное твердое тело с жесткостью в миллиарды раз больше стали.

В почтение великому доктору Лоуджи Дарувалла, ригидность позвоночника была привычкой, яростно поддерживавшейся старым стюардом-парси мистером Сетной.

Превосходный препарат при невралгии, эпилепсии, мании, амаврозе, коклюше, стриктуре, ригидности , внутренней полости матки, и некоторые считают его профилактическим или профилактическим средством при скарлатине.

Позвоночные животные делают это с помощью позвоночника и внутреннего скелета, членистоногие достигают структурной жесткости за счет жесткого внешнего скелета или панциря.

Но, оказавшись на земле, вождь Гекир оперлась на четыре задних ноги и приподняла короткое туловище и длинную шею чем-то вроде центавроида, хотя даже рябь кожи под мехом производила впечатление не Диллиана жесткости , а почти ликвидности.