Содержание

Психология зависимости — НАДПО — Учёба.ру

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Сервис онлайн-консультаций

Выбери профессию, о которой потом не пожалеешь

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Зависимость: причины и способы лечения

Можно ли победить зависимость? Понятие, причины, профилактика и лечение аддикций. Зависимость – не приговор, или Как избавиться от деструктивной аддикции. Избавление от зависимости: сложно, но возможно?

Пожалуй, каждому человеку встречались на жизненном пути люди, страдающие той или иной зависимостью. К сожалению, статистика неутешительна. По данным социологических исследований, около 3,5% населения имеет алкогольную или наркотическую зависимость. Число людей, страдающих от психологических зависимостей, не поддается учёту. Аддикция причиняет боль близким и мешает полноценно жить самому человеку. Однако, не стоит отчаиваться. При грамотно подобранном лечении возможно вернуться к нормальной жизни. Для этого нужно понимать механизм формирования зависимости, её причины, а главное – обратиться к хорошему специалисту и серьезно взяться за выздоровление.

Что такое зависимость

В психологии зависимость называют аддиктивным поведением. Это непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность. Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи. Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг.

Зависимости разделяют на два основных вида:

  1. Химические аддикции. Это зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относится наркомания, алкоголизм и токсикомания.
  2. Нехимические (психологические) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Например, зависимости от компьютерных игр и порнографии связаны с развитием интернет-технологий.

Химические и психологические аддикции связаны между собой.

Они формируются по единому механизму. Алкоголик и игроман с точки зрения аддиктологии очень похожи. Аддикции могут перетекать одна в другую, к примеру, игроман может стать алкоголиком, а избавившийся от алкогольной зависимости человек может пристраститься к азартным играм. Аддиктивная личность – это человек, склонный к зависимому поведению в любой форме. Общая черта – стремление уйти от реальности путем изменения психического состояния.

Факторы возникновения аддиктивного поведения

  1. Биологические.

Наследственность имеет влияние на возникновение зависимости. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи. Дело в том, что особенности функционирования нейромедиаторных систем обуславливают степень изначальной толерантности к психоактивным веществам. У людей с высокой толерантностью, которая имеет генетическое происхождение, зависимость формируется быстрее.

  1. Психологические факторы.

Это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии.

  1. Мотивационно-потребностные факторы.

Это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство. Мотивационно-потребностный фактор часто является причиной аддиктивного поведения у подростков.

  1. Социальные факторы.

У человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости. Этот риск возрастает, если в семье злоупотребляли алкоголем или наркотиками.

Факторы часто пересекаются. Как правило, у людей, имеющих акцентуации характера, были проблемы в родительской семье. Именно взаимосвязь факторов ведет к стремлению уйти от реальности путем патологических пристрастий.

Как распознать зависимость

Зависимость отличается от увлечения тем, что не несет никакой пользы для личностного развития. Она причиняет ущерб социальной жизни, отношениям с близкими, мешает раскрывать потенциал. Увлеченный человек:

  • имеет широкий спектр интересов;
  • соблюдает баланс между работой и отдыхом;
  • имеет широкие социальные связи, находится в хороших отношениях с близкими;
  • делает выбор в пользу основной работы, семьи и друзей.

Зависимый человек:

  • теряет социальные связи, находится в конфликте с близкими;
  • зачастую все свободное время посвящает одной деятельности;
  • терпит неудачи в карьере и личной жизни, не имея сил отказаться от объекта зависимости;
  • отрицает факт наличия зависимости;
  • при недоступности объекта впадает в дисфорические или депрессивные состояния.

Если возникает подозрение о наличии у человека зависимости, необходимо попытаться принять меры. Чем дольше аддиктивная личность находится во власти своей зависимости, тем сложнее от нее избавиться.

Методы коррекции аддиктивного поведения

Методы избавления от зависимостей бывают медикаментозными и психологическими. Медикаментозное лечение является частью избавления от химических зависимостей. Важно понимать, что без психотерапевтической работы лечение малоэффективно. Избавившись от соматических симптомов при отсутствии объекта зависимости, человек сталкивается с психологическим дискомфортом. Он будет вновь искать способ ухода от реальности. Для лечения алкоголизма иногда используют препараты, которые блокируют центры удовольствия при попадании алкоголя в организм. Человек действительно может перестать пить. Однако, здесь существует опасность перетекания алкоголизма в другую зависимость. Также возможно формирование психических расстройств. Только проработав причины зависимости, можно надеяться на положительный результат в лечении.

Существует версия, что истинная причина наркомании и алкоголизма не в формировании физиологической зависимости к веществу, а неустроенность собственной жизни. Употребление психоактивных веществ – самый доступный и быстрый способ достичь изменения сознания и почувствовать себя более счастливым.

Медикаментозное лечение без работы над жизненными целями, мотивацией и без психокоррекции не только не принесет результатов, но и причинит страдания зависимому. Его лишат единственного смысла, при этом он не сможет заполнить образовавшуюся пустоту конструктивными мыслями и действиями.

Избавиться от нехимической зависимости можно методами психотерапии. Нужно быть готовым, что психотерапевтическое лечение – небыстрый процесс. Лишь последовательность и регулярность сеансов помогут зависимому вернуться к нормальной жизни. Срок лечения определяется индивидуально. Если имеются сопутствующие психические расстройства, необходима консультация врача-психиатра.

Примерная схема работы с психологическими зависимостями:

  • Сбор анамнеза для выявления первых предпосылок зависимости, проведение диагностики.
  • Работа с причинами, побудившими повторно прибегнуть к объекту зависимости.
  • Осознание проблемы пациентом.
  • Психотерапевтическая работа.
  • Реабилитация или заключительная часть – это поддержка зависимого после прохождения курса психотерапии.

Важная роль отведена семье и близким людям. Их поддержка во многом способствует благополучному избавлению от зависимости. На семейной терапии родственников обучают правильному взаимодействию с зависимым человеком.

Виды психотерапии при работе с зависимостями

  1. Поведенческая терапия.

Это обучение новым моделям поведения, которые будут приемлемы в уже знакомых человеку ситуациях. Отработка стратегий отказа и избегания ситуаций, провоцирующих аддиктивное поведение.

  1. Когнитивная терапия.

Это работа над изменением способов мышления. В ней происходит анализ ситуаций, в которых запускалось аддиктивное поведение. Вместе с психотерапевтом человек заново проживает эти моменты и ищет точку, с которой начинался запуск привычных действий. После обнаружения этой точки отрабатывается другое, верное решение, после которого ход событий мог бы измениться.

  1. Расслабляющая терапия.

Эта терапия направлена на борьбу со страхами и депрессивными проявлениями. Как правило, она сопровождает основную терапию, поскольку в её процессе человек сталкивается с травмирующими воспоминаниями. Поддержание устойчивого психического состояния крайне важно при психотерапевтической работе с зависимыми людьми.

  1. Программы самопомощи.

Сюда входят группы поддержки, групповая терапия, чтение литературы по теме, наставники из числа успешно вылечившихся и т.д.

Программы самопомощи применяются после прохождения всех этапов лечения. Некоторые люди посещают групповую терапию не один год.

Профилактика аддиктивного поведения

Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика – это меры, направленные на предотвращение возникновения аддиктивного поведения. Это работа с психологом (при наличии личностных проблем), расширение круга интересов, отсутствие зависимых личностей в круге общения и здоровые отношения в семье.

Вторичная профилактика – предотвращение повторных эпизодов аддиктивного поведения. Она включает те же меры, что и первичная, но на этом этапе уже могут подключаться узкие специалисты (психиатр, нарколог и т.д.).

Третичная профилактика – это поддержка вылечившихся людей. В ней обязательны профилактические посещения специалистов для учета состояния.

Проведение первичной профилактики целесообразно с подросткового возраста. Многие аддикции формируются именно в этот период. Подростки наиболее подвержены как химическим, так и психологическим зависимостям из-за личностной незрелости.

Проведение своевременной профилактики аддиктивного поведения поможет человеку в полной мере реализовать свой потенциал и успешно социализироваться. Лечение зависимостей – сложный многоуровневый процесс, поэтому предупредить аддикцию гораздо легче, чем избавиться от неё.

Список литературы:
  • 1. Даулинг С. Психология и лечение зависимого поведения, М.: Класс, 2011 — 349 с.
  • 2. Змановская Е. В., Рыбников В. Ю. Девиантное поведение личности и группы: Учебное пособие. — Санкт-Петербург: Питер 2013 г.— 352 с.
  • 3. Короленко Ц.П. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева.- Новосибирск: Олсиб, 2013, — 245 с.
  • 4. Руководство по аддиктологии. / ред. Менделевич В.Д. – Спб: Речь, 2014.- 522 с.

Автор: Гаврилова Анна, психолог

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна


Купить в Литрес Купить в OZON Купить в Лабиринте

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Зависимость: виды, причины возникновения, пути преодоления

Факторы часто пересекаются. Глядя на алкоголика, можно решить, что он является проблемным сам по себе или больным человеком. От взгляда обывателя ускользает тот факт, что этот человек существует не отдельно сам по себе, это не «отрезанный ломоть», а часть общей системы семьи, в которой он родился, и частью той семьи, которую создал сам, став взрослым. У зависимого есть партнёр. В психологии такого человека называют «созависимым», т.е. зависимым от человека с зависимостью. Созависимый не принимает наркотики, не уходит в запой, ему это ни к чему, ведь его наркотик – это его партнёр. У каждого в этой паре есть нечто общее, хотя на первый взгляд они кажутся противоположностями друг друга. Как у зависимых, так и у созависимых личностей в анамнезе – травма, сопряженная с проявлением сильных чувств, которые были вытеснены в бессознательное. Одна или несколько важных стадий развития в детстве были не пройдены эффективно. Такие люди не позволят себе чувствовать боль, грусть, злость и направлять их по адресу. Отказавшись от негативных чувств, они перекрывают одновременно поток чувств вообще, и позитивных тоже. Созависимые и зависимые люди плохо дифференцируют свои чувства и эмоции, с трудом могут сказать, что они чувствуют, будь то гнев или радость. Для них характерно ощущение унылой, серой жизни. Отсюда возникает желание увеличить амплитуду эмоций, чтобы получить хоть какое-то подтверждение, что они живы. Зависимый и созависимый, оба нуждаются в психологической помощи. Причиной зависимости может быть  незавершенность одной из наиболее важных стадий развития в раннем детстве – стадии установления психологической автономии. Психологическая автономия необходима для развития собственного «Я», отдельного от родителей. Люди, у которых эта стадия развития завершается успешно, в дальнейшем не зависят от людей или вещей, находящихся вовне, которые управляли бы ими. У них существует целостное внутреннее ощущение своей уникальности и четкое представление о своем «Я» и о том, кто они есть. Они могут находиться в близких отношениях с другими людьми, не опасаясь потерять себя как личность. Они могут эффективно удовлетворять все свои потребности, обращаясь непосредственно к другим лицам, если им необходима помощь. И наконец, они не теряют общего позитивного представления о самом себе, когда окружающие критикуют их. Незавершенность этой жизненно важной стадии может лишить человека полноты ощущений всех его человеческих качеств и заставить вести очень замкнутую жизнь, в которой будет преобладать страх, неискреннее поведение и зависимости.

Психологическая зависимость (признаки) | Клинический центр «Психиатрия – наркология»

Что такое зависимость – это несвобода от чего либо.

  1. Преобладающие чувства.

Там где речь идет о психологической зависимости преобладающими чувствами становятся стыд, вина, ненависть и страх.

  1. Человек не берет на себя ответственность за происходящее.

Если человек неоднократно говорит о ряде повторяющихся ситуаций (когда он напился, проиграл деньги или объелся) примерно так: «Я не мог отказаться», «Так вышло», «Это они виноваты» и т.п., то это признак утраты ответственного отношения к себе и своей жизни.

  1. Постоянство и регулярность деструктивного поведения.

Конечно, человек, следящий за питанием, может сорваться и как-то раз на ночь объестся жареной картошки с салом. Это не делает его зависимым, но если деструктивные действия повторяются постоянно и регулярно – несколько раз в неделю, а то и при каждой встрече с объектом зависимости, то нужно посмотреть на ситуацию, возможно это проблема,  которая требует решения.

Надо задать себе вопрос: деструктивное поведение является постоянным или нет?

  1. Утрата контроля.

В норме, понимая, что делая что-то вредное для своего самоощущения,  здоровья или жизни, человек останавливается. Он может изменить свои действия. Страдающий от психологической зависимости, на это не способен, его зависимость управляет им. Если человек двадцатый раз говорит себе, что «больше никогда», а потом повторяет снова, то это утрата контроля.

  1. Выбор отсутствует.

Человек может слышать от тех, кто рядом и понимать сам, что некоторая форма поведения или отношений ему вредит, разрушает его. Более того, он понимает, что истинное желание другое, но остановиться не может. Тогда это – определенный признак психологической зависимости.

ФАКТОР СТРАХА ИЛИ ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСИМОСТИ — nhosp.ru

Последнее время СМИ изливают на нас все большее количество сведений о зависимостях (наркомания, алкоголизм), зачастую разрозненных. Не будем останавливаться на распространенности данных явлений, так как любой человек, ходящий по улицам, может наблюдать все собственными глазами.
Несмотря на обилие информации и «запугивающие» данные телепередач, мы часто сталкиваемся с вопиющим незнанием элементарных фактов и отрицанием проблемы в целом как самими зависимыми, так и их родственниками. Парадокс заключается в том, что близкие люди, как правило, в последнюю очередь узнают о беде, случившейся с живущими с ними бок о бок. Важно отметить, что к 14 годам опыт употребления наркотиков имеют 19 % мальчиков и 9% девочек.
Если употребление спиртного не считается особо зазорным и легко выявляется по запаху, то с наркотическими средствами дело обстоит по-другому. Лица, принимающие наркотики, чаще всего скрывают это, и прежде всего от своей семьи, в связи с чем возникает вопрос: как узнать, что сын или дочь употребляют психоактивные вещества (ПАВ)?
Единственными неопровержимыми и достоверными признаками  являются либо чистосердечное признание, либо если употребляющего «поймали за руку». И, конечно же, обнаружение наркотических атрибутов (шприцы, жгуты, подозрительные вещества в виде порошка или таблеток) и следы неоднократных инъекций. Другие признаки, такие как колебания настроения, нарушение сна, периоды чрезмерно повышенного или пониженного настроения, уходы из дома, общение с нежелательной с точки зрения родителей компанией, проблемы с учебой являются косвенными. Они не могут и не должны расцениваться как доказательства приема наркотиков, так как часто их вызывают совершенно другие причины. Поэтому более полезно будет остановиться на предпосылках возникновения зависимостей, в том числе нехимических (игровая, интернет-зависимость и пр.). Любая зависимость как явление имеет общие корни и обусловлена сочетанием различных социальных и психологических  факторов. Тем не менее плоды их всегда одинаковы: оскудение эмоциональной жизни, разрушение привязанностей, потеря жизненных целей, социальной активности и подчиненность всего существования  зависимости.
К социальным факторам в первую очередь относится непосредственно социальная ситуация и микроклимат в районе проживания, работы или учебы. Ни для кого не секрет, что спальные районы занимают первое место по количеству наркотизирующихся по причине отсутствия организации досуга (кружки, секции) молодежи, а также низкий достаток и продолжающийся рост безработицы, особенно среди молодого населения. В общем, чем ниже социальный статус, тем выше риск вовлечения в наркотизацию. Огромную роль играет доступность и «модность» различных ПАВ. Для различных субкультур и молодежных сообществ также характерны свои особенности и «свои» виды наркотиков.
Необходимо выделить отдельно так называемый «семейный фактор»: дисгармоничные отношения в семьях, социальное сиротство, алкоголизм родителей, неполные семьи, бытовая неустроенность, отсутствие эмоционального неформального контакта родителей с детьми, низкая готовность к пониманию и принятию «детских проблем». Под дисгармоничными семейными отношениями понимается такие радикально разные стили воспитания как потворствование любым желаниям ребенка или, напротив, чрезмерная строгость и контроль, которые в равной степени при условии наличия других факторов могут толкать подростка к рискованным формам поведения. Таким образом, семейные взаимоотношения являются наиболее важным фактором как в предотвращении пагубных влечений, так и в их возникновении. Скомпенсировать неблагоприятную окружающую ситуацию  помогают эмоциональная поддержка и понимание, организация досуга и в целом семья как носитель жизненных установок и приоритетов.
Психологические факторы по своей значимости нисколько не уступают социальным, а в каких-то случаях и перевешивают их. Наличие определенного склада личности и определенных черт характера при некоторых условиях являются доминирующими. Среди них необходимо выделить следующие:
1. Трудности в общении, замкнутость,  стеснительность, нерешительность, тревожность, боязливость.
2. Наличие комплекса неполноценности, ущербности, некрасивости, особенно в сочетании с желанием признания, вхождения в группу полноценных, утвердившихся.
3. Неумение и нежелание признавать свои проблемы и выход из них самым легким путем (алкоголизация, наркотизация), подверженность влиянию, подчиняемость стилю, моде, рекламе.
4. Незакаленность в отношении жизненных трудностей, нервозность даже при малейших препятствиях, неудачах.
5. Чрезмерное стремление к независимости, высвобождение от опеки старших, особенно при желании противопоставить себя нормам.
6. Отсутствие ответственности перед собой, неспособность отвечать за свои слова и поступки.
7. Легкомысленность и поверхностность в общении, неспособность к устойчивым привязанностям.

В связи со значительным многообразием факторов, приводящих к наркотизации, каждый отдельный случай уникален и требует индивидуального подхода и подключения специалистов разного профиля (нарколог, психолог, психотерапевт, специалист по социальной работе и другие).
В каждом районе города есть возможность получить доступную и квалифицированную помощь как самим зависимым, так и их родным в амбулаторно-наркологических отделениях (АНО) и наркологических реабилитационных центрах (НРЦ). Есть также возможность анонимного лечения и консультирования.
В заключение хочется еще раз отметить, что любую зависимость легче предотвратить, чем  вылечить. Именно поэтому так важно в детском и переходном возрасте давать будущему взрослому больше самостоятельности и автономности,  возможность самому брать ответственность за свои поступки и принимать решения, реализовывать себя как личность.

Сидорова Е. С.
Астахова А. В.

ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ Дереча В. А. Учебное пособие – Образовательная платформа Юрайт. Для вузов и ссузов.

Острота проблемы личностной зависимости (аддикции) становится ощутимой для все большего числа людей, достигая национальных масштабов. Неуклонно растет как число видов аддикций, так и тяжесть их последствий, что требует соответствующей аддиктологической грамотности всего населения, но более всего тех специалистов, кто работает с детьми и молодежью. Курс подготовлен автором на основе накопленных им клинических, научных и образовательных материалов, которые позволили рассматривать все виды аддикций с позиции личностных основ их возникновения. Излагается концептуальная основа типов зависимостей, обосновываются имеющие важное значение для профилактики, лечения, психокоррекции и реабилитации в аддиктологии критерии деления всех аддикций на «химические» и «невротические». Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Работа предназначена прежде всего студентам бакалавриата и специалитета, педагогам, воспитателям, психологам, врачам, родителям, работникам средств массовой информации и учреждений культуры.

Укажите параметры рабочей программы

Дисциплина

Психология зависимостей

УГС

44. 00.00 «ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ»37.00.00 «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ»

Направление подготовки

Уровень подготовки

Как понять, что у вас зависимость от соцсетей — и стоит ли лечиться?

  • Анастасия Анисимова
  • для Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Британский парламентарий предлагает признать зависимость от социальных сетей заболеванием. Психологи рассуждают, стоит ли идти на этот шаг, и объясняют, почему диджитал-детокс — не лучшее лекарство.

О проблеме зависимости от социальных сетей говорят все больше.

Принц Гарри, который, кстати, недавно завел в «Инстаграме» совместный аккаунт с супругой Меган, заявил, что социальные сети могут быть опаснее алкоголя и наркотиков.

Американская конгрессвумен Александрия Окасио-Кортес удалила свой аккаунт в «Фейсбуке» и рассказала, что соцсети представляют риск для здоровья каждого.

Британский политик лейборист Крис Элмор пошел дальше всех и предложил отдать этот вопрос на рассмотрение врачам, назвав такого рода зависимость полноценной болезнью.

«Мир не такой, как в «Фейсбуке»

Несколько лет назад Катя впервые задумалась о том, что многие люди из ее окружения не могут контролировать свое использование социальных сетей.

«В один из вечеров моя близкая подруга прямо во время интересного разговора со мной открыла «Инстаграм» и начала листать его ленту. Потом я заметила на нескольких свиданиях, что парни постоянно смотрели в телефон и проверяли соцсети», — говорит она.

Как в случае с подругой, так и с молодыми людьми все встречи проходили хорошо, и большинство признавали, что открывают соцсети бессознательно и скорее автоматически.

Тогда Катя скорее с юмором и иногда с осуждением относилась к поведению окружающих и считала, что лично у нее проблем с использованием соцсетей нет и не будет. Но была неправа.

«Я журналист и работаю на Украине. Количество негативной информации о политике в последние несколько лет в моих соцсетях зашкаливает. Я поняла, что глубоко переживаю новости своей ленты, и не могу отключиться от этого», — отмечает она.

«Последний пример — несколько месяцев назад я уехала в отпуск на Канарские острова, не открывала новостные сайты, не общалась с коллегами, только листала ленту «Фейсбука» — в итоге в один из дней на море мне приснился Зеленский, который якобы меня не аккредитовал на выборы, потому что я из Донецка».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Владимир Зеленский действительно доминировал в новостной повестке в последние недели

Катя считает, что соцсети увеличивают тревожность и пожирают огромное количество времени. А ограничение их использования может дать больше свободы.

«Я устала смотреть на фото коллег — как они дают интервью, как надевают бронежилеты перед камерой, как они отдыхают. Ограничив потребление соцсетей и просто удалив некоторые из них, я поняла, что ничего не упускаю, стала гораздо больше успевать и у меня появилось чувство свободы от социального одобрения. Я почувствовала, что мир на самом деле другой, не такой как в «Фейсбуке».

Симптомы зависимости от соцсетей

История Кати не уникальна.

«Сегодня все больше людей признают усталость от использования социальных медиа и удаляют приложения соцсетей с мобильных устройств, оставляя только мессенджеры», — рассказывает управляющий директор проекта «Фишки. net» Михаил Гуревич.

В современной психологии пока нет диагноза «зависимость от социальных сетей», есть только понятие «интернет-зависимость». Но при этом есть термин «проблемное использование социальных сетей» — то есть чрезмерное увлечение соцсетями, которое негативно влияет на психику человека.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Бегство» в ленту соцсетей может означать стремление бежать от проблем в реальных отношениях

  • Вы предпочитаете общение в социальных сетях живому общению
  • Через социальную сеть вы решаете проблемы, которые не можете решить в личном общении, и заходите туда с целью выплеснуть эмоции
  • Испытываете максимальную эмоциональную поглощённость, связанную с событиями в социальных сетях. Можете потратить много времени и эмоций в размышлениях о том, кто поставил вам лайки, а кто нет — и почему
  • Испытываете проблемы в семейной и профессиональной жизни, ваши офлайн-отношения разрушаются из-за вашей активности в соцсетях
  • Чувствуете необходимость тратить все больше и больше времени на нахождение в сети
  • Испытываете сильные негативные эмоции, когда кто-то пытается оторвать вас от сети
  • Врете окружающим людям о том, сколько времени вы проводите в сети
  • Предпринимаете неудачные попытки контроля своих действий в сети и времени, проведенного там

Если у вас есть хотя бы половина этих симптомов, которые продолжаются как минимум полгода, значит, проблемы с использованием соцсетей у вас есть.

Как лечиться?

Один из самых распространенных советов — ограничить использование социальных сетей.

В начале двухтысячных, на заре борьбы с цифровой зависимостью, использовали программы, которые в определенное время отключали интернет. Плюс человека просили составить список дел, которые он может делать вне компьютера и интернета.

«Сегодня во всех мобильных телефонах есть возможность отслеживать, сколько времени ты проводишь в социальной сети. Когда ты видишь перманентный рост, стоит обратить на это внимание», — уверен Михаил Гуревич.

Еще один популярный прием — регулярно проводить интернет-детокс.

«Необходимо выделять один день в какой-то промежуток времени, когда ты будешь находиться без социальных сетей и проверять, что с тобой происходит в этот момент», — считает Гуревич.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Забывайте о «лайках» на несколько часов в день, советует эксперт

Однако многие психологи уверены — такие меры снимают симптомы, но не устраняют сами причины проблемного использования.

«Чтобы устранить причины, нужно работать с самооценкой человека, с его эмоциями и взглядом на мир. Необходимо сформировать у человека более позитивное отношение к реальному миру. Это помогает построить офлайн-отношения и начать иначе относиться к себе», — считает доктор психологических наук, профессор Высшей школы экономики Ольга Гулевич.

В 2018 году кандидат психологических наук Денис Московченко вместе с коллегами по кафедре клинической психологии Московского медико-стоматологического университете имени Евдокимовой проводил исследование проблемного использования соцсетей на примере русскоязычной версии «Фейсбука». В исследовании приняли участие 900 человек, средний возраст которых — от 28 до 35 лет.

«Наши опросы этих респондентов показали, что люди, которые испытывают проблемы с использованием «Фейсбука», имеют более высокий уровень тревожности и чаще других используют негативные эмоции. В частности, они имеют более высокий уровень катастрофизации, чаще склонны к самообвинению и застревают на каких-то дискомфортных мыслях», — рассказывает Московченко.

По его словам, ограничение пользования соцсетями не может ничего изменить в этой ситуации.

«На месте человека я бы не ограничивал потребление социальных сетей, а задумался над тем, что лежит в глубине. За проблемным использованием социальных сетей стоит куча проблем, связанных с эмоциями. Проблема не в том, как ограничить, а в том, почему ты хочешь это ограничить», — говорит ученый.

Стоит ли считать это диагнозом?

«Хотя просмотр ленты «Фейсбука» может не иметь каких-либо видимых физических последствий, но, как и в случае с другими зависимостями — от сигарет, алкоголя, азартных игр или наркотиков, нельзя недооценивать ущерб, который это может нанести психическому здоровью человека», — говорит британский политик Крис Элмор.

Но психологи сходятся во мнении, что его инициатива признать зависимость от соцсетей заболеванием не имеет смысла. За этой проблемой в каждом отдельном случае скрывается нечто большее.

«Плюс, в отличие от алкогольной и наркотической зависимости, зависимость от цифровых технологий не требует медикаментозного вмешательства. Это вещь исключительно психологическая», — уверена Ольга Гулевич.

Поиск психиатрических услуг SAMHSA

Добро пожаловать в локатор служб психического здоровья, конфиденциальный и анонимный источник информации для лиц, обращающихся в лечебные учреждения в Соединенных Штатах или на территориях США по поводу употребления психоактивных веществ / наркомании и / или проблем с психическим здоровьем.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ваша личная информация и критерии поиска, которые вы вводите в Локаторе, безопасны и анонимны.SAMHSA не собирает и не хранит предоставленную вами информацию.

Найдите лечебные учреждения конфиденциально и анонимно.

Помощь

Поиск других программ лечения

Локатор утвержден Законом о лечении 21 века (Публичный закон 114-255, раздел 9006; 42 U. С.С. 290bb-36d). SAMHSA старается поддерживать Локатор в актуальном состоянии. Вся информация в Locator обновляется ежегодно на основе ответов учреждения на Национальное исследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS) и Национальное исследование служб психического здоровья (N-MHSS). Ежемесячно добавляются новые объекты, прошедшие сокращенный опрос и соответствующие всем требованиям. Обновления названий учреждений, адресов, номеров телефонов и услуг производятся еженедельно для учреждений, информирующих SAMHSA об изменениях.Производственные объекты могут запросить дополнения или изменения к своей информации, отправив электронное письмо на адрес [email protected], позвонив в проектный офис BHSIS по телефону 1-877-250-4665 (пн-пт 8-6 ET) или по электронной форме. Подача через онлайн-форму заявки Locator (предназначена для добавления новых объектов).

Зависимость | Психология сегодня

Лицо, страдающее зависимостью, употребляет какое-либо вещество или ведет себя так, как положительный эффект, который является убедительным стимулом для повторения действия, несмотря на пагубные последствия. Зависимость может включать употребление таких веществ, как алкоголь, ингалянты, опиоиды, кокаин и никотин, или такое поведение, как азартные игры.

Есть свидетельства того, что аддиктивное поведение имеет общие ключевые нейробиологические особенности: они интенсивно задействуют мозговые пути вознаграждения и подкрепления, в которых задействован нейромедиатор дофамин. И, в соответствии с другими высокомотивированными состояниями, они приводят к сокращению синапсов в префронтальной коре, где сосредоточены высшие функции мозга, так что внимание сосредоточено на сигналах, связанных с целевым веществом или активностью.Важно знать, что такие изменения в мозге обратимы после прекращения употребления психоактивных веществ или поведения.

Как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, так и игровое поведение имеют повышенную вероятность того, что они сопровождаются психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога, или другими ранее существовавшими проблемами. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и азартными играми, не только задействуют одни и те же мозговые механизмы, они реагируют на многие из тех же подходов к лечению.

Нарушения, связанные с употреблением психоактивных веществ и азартными играми, представляют собой сложные состояния, которые влияют на системы вознаграждения, подкрепления, мотивации и памяти мозга.Для них характерно нарушение контроля над использованием; социальные нарушения, связанные с нарушением повседневной деятельности и отношений; и страстное желание. Продолжение употребления, как правило, вредит отношениям, а также обязательствам на работе или в школе.

Еще одна отличительная черта зависимости состоит в том, что люди продолжают заниматься этим видом деятельности, несмотря на причиненный им физический или психологический вред, даже если этот вред усугубляется повторным употреблением. Обычно толерантность к веществу увеличивается по мере того, как организм адаптируется к его присутствию.

Поскольку зависимость влияет на исполнительные функции мозга, сосредоточенные в префронтальной коре, люди, у которых развивается зависимость, могут не осознавать, что их поведение создает проблемы для них самих и других. Со временем погоня за приятным действием вещества или поведения может доминировать в деятельности человека.

Все зависимости могут вызывать чувство безнадежности и неудач, а также стыд и вину, но исследования показывают, что выздоровление является скорее правилом, чем исключением.Есть много путей к выздоровлению. Люди могут добиться улучшения физического, психологического и социального функционирования самостоятельно — так называемое естественное восстановление. Другие получают выгоду от поддержки сообществ или одноранговых сетей. А третьи выбирают выздоровление в клинических условиях с помощью квалифицированных профессионалов.

Путь к выздоровлению редко бывает прямым: рецидив или повторное употребление психоактивных веществ — обычное дело, но определенно не конец пути. Исследователи сообщают, что для тех, кто достигает ремиссии наркозависимости в течение пяти лет, вероятность рецидива не выше, чем среди населения в целом.Нейробиологи сообщают, что синаптическая плотность постепенно восстанавливается.

Психологический процесс зависимости

Модель зависимости от чрезмерного аппетита была разработана профессором Джимом Орфордом в 1985 году, чтобы бросить вызов преобладающей модели зависимости «болезни». Эта модель охватывает концепцию поведенческой зависимости, уделяя основное внимание психологическим, а не физиологическим аспектам того, как люди становятся зависимыми от таких веществ, как алкоголь и героин, а также таких видов деятельности, как азартные игры и еда.В этой статье описаны некоторые ключевые особенности модели.

Зависимость — это процесс, который развивается

Согласно модели, зависимость развивается в процессе. Первый этап этого процесса — «аппетитное» поведение. Обычно это начинается в подростковом возрасте, когда большинство людей начинают заниматься деятельностью, которая может вызвать привыкание, или, в случае еды или упражнений, начинают получать больше выбора и самостоятельности в отношении того, чем они тратят свое время и сколько времени они тратят на это.

Примет ли молодой человек такое поведение или нет, зависит как от его личности, так и от окружающей среды, включая людей и культуру вокруг них. Как описывает это Орфорд: «Принятие нового поведения происходит не в психологическом вакууме, а как часть созвездия изменяющихся убеждений, предпочтений и привычек».

Когда подростки становятся взрослыми, многие из них «вырастают» из аддиктивного поведения, а некоторые — нет.

Улучшение настроения

После того, как люди приняли или попробовали аддиктивное поведение, они обнаруживают, что это поведение является мощным «модификатором настроения».«Это означает, что когда человек проявляет аддиктивное поведение, он испытывает удовольствие или эйфорию. Благодаря аддиктивному поведению люди могут почувствовать себя лучше, по крайней мере, на ранних стадиях процесса зависимости.

Это может быть в форме снижения напряжения, снижения самосознания, удовлетворения их положительных ожиданий относительно того, как поведение заставит их себя чувствовать, усиления положительных эмоций и уменьшения отрицательных эмоций или ухода от них. Аспекты поведения, повышающие настроение, также могут помочь повысить их самооценку или социальный имидж, а также помочь людям справиться с прошлой травмой, такой как физическое или сексуальное насилие.

Социальные факторы

Этот процесс управления настроением и чувствами происходит в социальных и культурных ситуациях, которые также влияют на то, разовьется ли у человека зависимость. Наличие и доступность веществ, а также их употребление друзьями и семьей сильно предсказывают, разовьются ли у людей зависимости, хотя люди, которые действительно становятся зависимыми, по-прежнему склонны рассматривать свою зависимость как в первую очередь личный выбор.

Есть много исследований, показывающих, что большинство людей подчиняются социальным нормам и сдерживаются в своем аддиктивном поведении, а также не развивают паттерн чрезмерного поведения, который у меньшинства людей проявляется чрезмерно.

Научные ассоциации

Как только люди усвоили такое поведение и обнаруживают, что могут использовать его для улучшения самочувствия, возникают ассоциации между поведением и состояниями ума и чувствами, которых желает человек. Эти ассоциации развиваются по неврологическим, мозговым путям и становятся автоматическими. Сигналы, напоминающие человеку о поведении, могут вызвать желание, а затем и стремление к выходу из поведения.

Со временем человек учится лучше ассоциировать чувство аддиктивного поведения.Возможно, это даже не так, но люди, которые становятся зависимыми, все больше и больше приписывают положительные эмоции поведению. Зависимый человек выстраивает в уме целое объяснение того, как поведение помогает ему чувствовать себя лучше. Они приходят к выводу, что поведение является ключом к хорошему самочувствию, независимо от того, как они на самом деле заставляют их себя чувствовать, и к последующим негативным последствиям.

Приложение и обязательства

Со временем люди, которые становятся зависимыми, становятся все более и более привязанными к вызывающему зависимость поведению и все больше и больше привержены этому поведению.Этот более высокий уровень привязанности может привести к новым способам участия в поведении для усиления эффектов, таких как инъекция наркотиков или переедание, что приводит к освобождению от обычных ограничений поведения, которые держат большинство людей под контролем.

Общество Психологии Наркомании | Общество психологии зависимости

Виртуальный формат

17–19 марта 2021 г.

Виртуальная встреча

6 — 9 августа 2020 г.

Регистрация на виртуальную конвенцию APA 2020 уже открыта !…

Членство

Присоединяйтесь к более чем 1000 человек, занимающихся исследованиями, профессиональным обучением и клинической практикой в ​​широком диапазоне аддиктивного поведения, включая старших исследователей наркозависимости, практикующих врачей, участников ранней карьеры и студентов / стажеров.

»Узнайте больше о преимуществах членства

Информационный бюллетень

Цель информационного бюллетеня The Addictions Newsletter (TAN) — распространять информацию о психологии зависимости, обеспечивать основу для общения и способствовать развитию исследований среди наших членов.

Скачать последний выпуск:

Осень 2020

»просмотреть более ранние выпуски

Образование

Общество психологии наркологии занимается обучением и подготовкой психологов-наркологов. Мы предлагаем возможности непрерывного образования в течение года на различных встречах и мероприятиях, в том числе на ежегодном ежегодном собрании «Совместные перспективы борьбы с зависимостью».

»Узнайте больше о Education & Training

Психология зависимости | Центр свободы

Психология зависимости — сложная головоломка, на которую нет простых ответов. Состояние — слабость или болезнь? Насколько большую роль играют детство и окружающая среда? Как влияет семейный анамнез и генетика? Почему один человек может перестать делать то, что вызывает приятную реакцию, когда другой продолжает, даже зная, что это разрушает их здоровье, разрушает их отношения или опустошает их банковский счет? Корни — физические или эмоциональные?

Кто такой наркоман?

Никто не планирует пристраститься к наркотикам или алкоголю.Большинство людей думает, что с ними этого не случится, когда они выпьют первую рюмку или таблетку. То, что начинается как бегство от реальности или момент удовольствия, превращается в неконтролируемую тягу.

Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA), подразделение Министерства здравоохранения и социальных служб США, определяет это расстройство как «хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся навязчивым поиском и употреблением наркотиков, несмотря на пагубные последствия».

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, пятое издание (DSM 5) используется термин «расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ», и диагноз обозначается как легкий, умеренный или тяжелый, в зависимости от количества критериев, соответствующих критериям.Для постановки диагноза состояние должно вызывать серьезные нарушения, такие как физическое состояние, инвалидность или неспособность ответственно выполнять свои обязанности дома, в школе или на работе.

Как это влияет на мозг?

Американское общество наркологической медицины (ASAM) определяет расстройство как хроническое заболевание, которое поражает цепи мозга, которые включают мотивацию, память и вознаграждение. ASAM отличает расстройство от простой поведенческой проблемы и маркирует симптомы, которые его определяют:

  • Нарушение способности контролировать поведение
  • Тяга к веществу, предмету или деятельности
  • Неспособность остановить поведение постоянным образом
  • Непонимание поведенческих и межличностных проблем

Человек, который не может отказаться от напитка, даже если он знает, что это вызовет проблемы со здоровьем, семьей и работой, является наркоманом. То же самое и с человеком, который не может бросить курить, когда это повреждает его легкие, или с человеком, который не может перестать вкладывать деньги в игровой автомат, зная, что это еще больше ввергает их в долги.

Что лежит в основе расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ?

Психологи говорят, что в основе этого расстройства лежат эмоциональные проблемы, спрятанные глубоко в подсознании. Более безопасно обратиться к веществу, чем столкнуться с подавляющими чувствами, которые скрываются под поверхностью. Вещество выбора облегчает беспокойство и заставляет его ненадолго уйти.Бросок кости или опорожнение стакана вызывает кратковременное возбуждение, но неприятные чувства возвращаются, как только вещество уходит, вызывая потребность в еще одном ударе.

У всех есть неприятные мысли и чувства, но не все обращаются к нездоровым механизмам совладания с ними, чтобы справиться с ними. В основе проблемы лежит не само вещество, а эмоциональный дискомфорт, который движет нездоровым поведением. Часто рекомендуется долгосрочное консультирование, чтобы выявить скрытые мысли и предотвратить их отыгрывание.

Что такое эмоциональная регуляция?

Эмоциональная регуляция — это термин, описывающий способность человека управлять своими чувствами и поведением в конкретной ситуации. Это также включает задержку несоответствующих импульсов и управление физиологическими реакциями, такими как сердцебиение или реакция бегства или борьбы. В идеальной среде ребенок учится этому у своих опекунов и знает, что может рассчитывать на помощь, когда она ему понадобится.

Когда есть гнев, пренебрежение или непоследовательное воспитание, ребенку не на кого полагаться.Внешний мир становится карающим и опасным местом, и он учится полагаться на себя. Чувство того, что вас не любят, не хотят и не заботятся, скрыто, а отсутствие связи приводит к тревоге, депрессии или физическим симптомам, таким как бессонница и боли в животе. Ребенка обвиняют, и он считает, что его необоснованные чувства — его собственная вина.

Ребенок хранит свои чувства внутри, надеясь, что они уйдут, но этого не происходит. Наркотики и алкоголь делают свою работу на короткое время, но это быстрое решение.Облегчение недолговечно, и необходимость в другом исправлении приходит быстро. Постепенно нарастает толерантность и потребность в больших дозах, чтобы вернуть состояние эйфории.

Какое психологическое воздействие на мозг?

Исследователи, изучающие психологию расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, описывают трехэтапный процесс.

  • Процесс начинается с сильного чувства беспомощности.
  • Чувство беспомощности приводит к ярости.
  • Ярость заменяется аддиктивным поведением, которое занимает ее место.

Мозг обрабатывает все приятное поведение, высвобождая нейромедиатор, называемый дофамином. Этот процесс призван способствовать поддержанию жизни людей, например, есть или пить воду. Лекарства вызывают такой же ответ, но они заставляют мозг переполняться дофамином в 10 раз больше, чем обычно. Это создает цикл взлетов и падений, который способствует возникновению тяги.

Зависимость — это хроническое заболевание, которое поддается лечению. Показатель успеха аналогичен физическим состояниям, таким как астма или диабет.И так же, как эти болезни, выздоровление от наркозависимости требует пожизненного ухода.

Информация о психологии зависимости — Форма

«Как и почему»

Зависимость — это, по сути, заболевание мозга, и хотя его основная патология является биологическим процессом, значительное количество психологических и психосоциальных факторов также вовлечены в развитие и поддержание зависимости.

Что такое психология зависимости?

Многочисленные исследования и исследования были посвящены психологическим основам зависимости — и не все эксперты полностью согласны с точной степенью, в которой психология, а не биология, влияет на состояние, или о том, как оно проявляется психологически после того, как оно появилось. развитый. Тем не менее, хотя очевидно, что некоторые аспекты того, что обычно называют «зависимостью», имеют более физиологический, чем психологический характер, и что основной механизм, лежащий в основе подавляющего большинства поведенческих и наркотических зависимостей, является биологическим, считается, что психология действительно играют ключевую роль в том, как и почему определенные люди становятся и потенциально остаются зависимыми.

Психология зависимости — это психологическое исследование зависимости, ее причин, последствий и возможных подходов к лечению.В сообществе психологов можно найти широкий спектр различных точек зрения на состояние зависимости, и было разработано и усовершенствовано большое количество терапевтических моделей для использования в лечении этого состояния, некоторые из которых обычно используются наряду с обеспечением определенные лекарства. Психологический подход, включая психотерапию, лежит в основе почти всех современных методов лечения зависимостей.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Как привычка может стать зависимостью?

Когда человек проявляет определенное поведение, каким бы оно ни было, его мозг может реагировать на стимул, представленный этим поведением, считая его «полезным»: система вознаграждения его мозга создает импульс для повторения этого поведения — либо потому, что он доставляет удовольствие по своей природе или потому, что он полезен извне — за счет производства химических веществ, таких как дофамин, которые определяют так называемую мотивационную значимость.

Чем больше кто-то проявляет полезное поведение, тем больше у него формируется желание повторить его, чтобы достичь и поддерживать положительные чувства, вызываемые дофамином и другими химическими веществами, и избежать отрицательных чувств, возникающих в результате пониженного уровня дофамина при отсутствии рассматриваемого поведения. Таким образом, то, что может начаться как что-то просто привычное (поведенческая рутина), может трансформироваться в зависимость, поскольку система вознаграждения затронутого человека становится беспорядочной, и он вынужден повторять вызывающее привыкание поведение до тех пор, пока они не смогут достичь нейрохимического восстановления баланса.

Модель зависимости от болезни в сравнении с моделью выбора зависимости

Психологи, изучающие зависимость, традиционно делятся на два лагеря: сторонники модели болезни и модели выбора зависимости соответственно.

Модель зависимости от болезни рассматривает зависимость как болезнь, имеющую потенциальное биологическое, генетическое и / или экологическое происхождение. Эта модель связывает зависимость с развитием мозга — в частности, мезолимбического пути — которое может быть или не быть результатом любого сознательного выбора, который может сделать затронутый человек.Из-за неврологической основы модели болезни, связанной с зависимостью, те, кто ее поддерживает, могут полагать, что можно найти фармацевтическое или даже хирургическое лекарство от самой зависимости, которое могло бы «излечить» пораженные участки мозга и устранить принуждение к вовлечению. аддиктивное поведение.

С другой стороны, модель зависимости возлагает ответственность за развитие состояния на плечи самих наркозависимых. Согласно этой модели, это сознательный выбор неоднократно проявлять аддиктивное поведение, несмотря на осознание любых негативных последствий такого поведения, что приводит к зависимости.Сторонники этой модели обычно считают, что лекарственное или хирургическое лечение от зависимости невозможно и что наркоман должен работать, чтобы изменить свое поведение, чтобы достичь и поддерживать воздержание посредством сознательного принятия решений.

Индивидуальные различия и склонность к зависимости

Не все одинаково подвержены зависимости; действительно, ученые еще не полностью согласны с тем, почему у одного человека может развиться зависимость, а у другого — нет. Тем не менее, был выявлен ряд факторов, которые могут способствовать этому состоянию.

Генетический

Зависимость, как известно, является наследственным заболеванием: семейный анамнез зависимости является одним из наиболее заметных факторов риска возникновения заболевания у человека. Более того, генетическая основа зависимости становится все более понятной: сверхэкспрессия DeltaFosB в мезолимбическом пути связана почти со всеми случаями зависимости.

Расстройства личности

Различные расстройства личности — расстройства, вызывающие значительные нарушения личного и межличностного функционирования, которые не являются результатом медицинского расстройства — связаны с повышенной вероятностью зависимости, особенно зависимости от психоактивных веществ, возможно, поскольку затронутые люди стремятся облегчить психологическое бремя своего состояния. или для облегчения чувства никчемности или социальной некомпетентности.

Психологические стратегии выживания

Многие люди, страдающие от стресса или последствий травмы, обращаются к злоупотреблению психоактивными веществами или к другому внешне полезному поведению в качестве механизма преодоления. Такое поведение может вызвать привыкание, часто очень быстро, поскольку люди, о которых идет речь, занимаются им даже чаще и, возможно, в большей степени, чем это обычно бывает, поскольку они ищут отвлечения или бегства от своих проблем.

Психические расстройства и зависимости

Психические расстройства и зависимость часто тесно связаны. Некоторые психические расстройства напрямую приводят к компульсивному поведению, которое почти по определению вызывает привыкание. Другие расстройства могут вызывать привыкание (особенно злоупотребление психоактивными веществами) как средство самолечения или бегства от реальности, а также могут быть результатом самой зависимости.

Двойной диагноз и зависимость

Когда расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, встречается вместе с другим расстройством психического здоровья, это состояние известно как двойной диагноз. Двойной диагноз чрезвычайно распространен в случаях зависимости и обычно значительно усложняет лечение (поскольку оба расстройства необходимо лечить одновременно, а лечение одного часто может мешать лечению другого).

Психологические механизмы зависимости

Выявлены многочисленные психологические механизмы, связанные с развитием зависимости.

Эффект отскока

Эффект отскока — это появление или повторное появление симптомов, которые могли быть подавлены или контролировались, когда человек принимал лекарство или употреблял наркотическое вещество после прекращения употребления. Рассматриваемые симптомы могут повторяться в более тяжелой форме, чем это было изначально.Например, человек, принимающий лекарства от бессонницы, может испытывать еще более тяжелые эпизоды бессонницы после того, как прекратит прием этого лекарства. Эффект отскока вызывает привыкание, поскольку пострадавшие люди чувствуют себя вынужденными продолжать употреблять наркотик, несмотря на любые негативные последствия, чтобы предотвратить неприятные симптомы; отскок также может произойти как симптом отмены.

Арматура

В поведенческой психологии «подкрепление» относится к усилению поведенческой реакции с течением времени, когда ей предшествует определенный стимул.Подкрепление может быть положительным или отрицательным, и оба они могут способствовать развитию зависимости, хотя обычно положительное подкрепление более распространено в форме положительных чувств и переживаний, которые возникают, например, в результате употребления веществ, вызывающих злоупотребление, и которые впоследствии разыскиваются людьми, что способствует неоднократному употреблению психоактивных веществ.

Система вознаграждений

Система вознаграждения — это название частей мозга, отвечающих за мотивацию, желание и тягу, которые побуждают побуждать к определенному поведению (или уклоняться от него).Система вознаграждения мозга включает все или часть большого количества различных областей и структур, связанных нейронами разных типов, и ненормальное поведение в любой из этих областей мозга может побудить к навязчивому поведению, вызывающему зависимость. Зависимость — это, по сути, нарушение системы вознаграждения, хотя ученые и психологи еще не полностью пришли к единому мнению о том, как именно развивается это расстройство.

Сенсибилизация

Сенсибилизация — это процесс, при котором повторное воздействие на определенный стимул приводит к усилению с течением времени реакции на этот стимул.Например, человек, впервые играющий в азартные игры, может испытать приятную реакцию на этот опыт; однако, если они продолжат играть, они могут стать чувствительными к такому поведению: они могут испытывать все более интенсивную реакцию на игру. Сенсибилизация также может возникать в случаях злоупотребления психоактивными веществами: сенсибилизация к наркотикам предполагает усиление эффектов после повторного употребления.

Структуры мозга, гормоны и зависимость

Ряд различных частей мозга и гормонов, действующих в них и на них, имеют фундаментальное значение для зависимости.

Дофамин и зависимость

Дофамин — гормон и нейротрансмиттер, который играет ряд важных ролей в организме человека, в том числе определяющий мотивационную значимость (принуждение к участию или избеганию определенного поведения). Дофамин часто описывают как «химическое вещество удовольствия», хотя точнее думать о нем как о вызывающем чувство награды, а не как об удовольствии. Ожидание вознаграждения увеличивает уровень дофамина в системе, тем самым создавая желание получить это вознаграждение; Между тем, многие вещества, вызывающие зависимость, либо увеличивают высвобождение дофамина, либо препятствуют его обратному захвату в организм. Дефицит дофамина вызывает неприятные ощущения и эмоции, избегание которых еще больше стимулирует привыкание.

Прилежащее ядро ​​

Прилежащее ядро ​​- это область базальной части переднего мозга (по направлению к передней части и основанию мозга), которая вместе с обонятельным бугорком образует вентральное полосатое тело. Прилежащее ядро ​​- ключевая область, связанная с мотивацией и вознаграждением и, следовательно, связанная с переживанием удовольствия; это конечная точка мезолимбического пути, по которому проецируются дофаминергические нейроны (передающие дофамин), и сверхэкспрессия фактора транскрипции гена DeltaFosB в прилежащем ядре теперь считается основным механизмом, результатом которого является зависимость (поведенческая и психотропная). связанные) развивается.

Серотонин

Серотонин — это нейротрансмиттер, который, как обычно считается, способствует ощущению счастья, благополучия и удовольствия, хотя его истинная функция значительно сложнее и связана с вознаграждением, памятью, познанием и обучением, а также рядом физиологических процессов, включая регуляцию аппетита. , настроение и сон. Многие вещества, которыми злоупотребляют, в том числе ряд психоделических галлюциногенов, также как и некоторые антидепрессанты, увеличивают выработку серотонина.Желание испытать положительные ощущения, связанные с производством серотонина, может вызывать привыкание, равно как и принуждение к избеганию отрицательных чувств, возникающих в результате истощения запасов серотонина, особенно после злоупотребления психоактивными веществами.

Нейропластичность

Нейропластичность — это способность мозга изменяться в течение жизни человека: например, доля серого вещества в мозге может изменяться, как и сила некоторых нейронных сетей.Регулярное участие в аддиктивном поведении может привести к перестройке ключевых частей мозга, что может усилить зависимость и значительно затруднить преодоление этого состояния пострадавшим. Точно так же определенные формы злоупотребления психоактивными веществами могут управлять аспектами нейропластичности, которые могут вызывать усиление зависимости, а также негативные долгосрочные эффекты, такие как когнитивные нарушения.

Психология зависимости и зависимости

Психологическая зависимость — это состояние зависимости от определенного вещества или поведения для нормального психологического функционирования, которое приводит к проявлению симптомов психологической отмены после прекращения употребления данного вещества или поведения, о котором идет речь.Психологическая зависимость развивается со временем, когда человек неоднократно проявляет определенное поведение и психологически приспосабливается к повторяющемуся опыту последствий этого поведения (включая злоупотребление психоактивными веществами).

Психологическая зависимость отличается от самого явления наркомании, хотя и тесно связана с ним: она часто может способствовать развитию зависимости, поскольку затронутые люди чувствуют себя вынужденными участвовать в повторяющихся злоупотреблениях психоактивными веществами или другими видами аддиктивного поведения, чтобы избежать или устранить неприятные психологические симптомы отстранение, которое они испытывают, когда прекращают употреблять данное вещество или проявляют определенное поведение. Психологическая зависимость отличается от физической зависимости по характеру симптомов абстиненции, связанных с каждым состоянием (хотя они часто возникают одновременно, а некоторые случаи психологической зависимости включают физические симптомы, проявляющиеся психосоматически).

Психологическая зависимость обычно лечится с помощью детоксикации и последующей психотерапии; Может потребоваться долгосрочное фармацевтическое лечение абстинентного синдрома.

Методы лечения наркозависимости

Поскольку зависимость — особенно пристрастие к алкоголю и другим наркотикам — затрагивает многие миллионы людей во всем мире, она теперь считается серьезной проблемой общественного здравоохранения, а лечение зависимости в настоящее время является очень сложной областью, в которой проводится огромное количество исследований по различным аспектам явления.Применяется множество различных подходов к лечению с разных философских точек зрения. С лечением, предоставляемым во всем мире государственными, частными организациями и организациями третьего сектора.

Большинство современных подходов к лечению основаны на сочетании детоксикации и психотерапии, при этом также часто используются лекарства. Существует общее мнение, что наиболее эффективной формой лечения зависимости является реабилитация в стационаре, когда наркоманы остаются на месте для лечения в специализированном учреждении, хотя во многих случаях известны также различные другие форматы.

Выздоровление от зависимости обычно считается долгосрочным, даже пожизненным, процессом, продолжающимся долгое время после завершения любой программы лечения зависимости, в которой может участвовать наркоман, и во всем мире существует множество организаций, оказывающих поддержку выздоравливающим наркоманам вне рамок лечебной среды. .

  • Детоксикация и прекращение лечения под медицинским контролем
  • Долгосрочная жилая
  • Посуточно жилая
  • Программы амбулаторного лечения
  • Индивидуальное консультирование по вопросам наркотиков
  • Групповое консультирование
  • Интенсивная амбулаторная программа (IOP)

Преимущества центров лечения и реабилитации от наркозависимости

Реабилитация по месту жительства («реабилитация») обычно считается наиболее эффективной формой лечения зависимости. В реабилитационных центрах наркоманы остаются на месте (обычно от 30 до 90 дней, хотя продолжительность лечения значительно варьируется от случая к случаю), чтобы получить лечение в безопасной, конфиденциальной, мирной и свободной от психоактивных веществ обстановке, разработанной с исцелением и заботой. разум. Наркоманы в реабилитационных центрах получают выгоду от круглосуточного присутствия медицинских специалистов, имеющих большой опыт в лечении зависимости, а также от присутствия других выздоравливающих наркоманов, которые могут предоставить столь необходимую поддержку, совет и простое общение.

Rehabs обычно делят лечение на фазу детоксикации и последующую фазу реабилитации, в основе которой лежит терапия; они обычно также предоставляют до года бесплатного последующего ухода для клиентов, прошедших курс лечения, чтобы обеспечить наилучшую основу для выздоровления.

Психология зависимости и консультирование

Консультации часто неоценимы как во время лечения зависимости, так и на последующем этапе выздоровления. Консультанты обращаются и консультируют по конкретным вопросам, и многие наркоманы считают, что консультирование буквально спасает жизнь, особенно на ранних этапах лечения, когда они могут бороться с подавляющим психологическим воздействием своей зависимости.

Консультации почти всегда предоставляются в реабилитационных центрах наряду с психотерапией; Консультанты по наркомании также работают независимо вне реабилитационной среды, и многие выздоравливающие наркоманы продолжают консультироваться еще долго после того, как они выписываются из клиники, чтобы поддержать их в процессе выздоровления.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Найдите пункты реабилитации от алкогольной и наркотической зависимости в вашем районе

Независимо от того, где вы живете, есть реабилитационный центр, который поможет вам преодолеть зависимость.Мы поможем вам его найти.

Выберите округ Введите AreaBedfordshireBerkshireBristolBuckinghamshireCambridgeshireCheshireCornwallCounty DurhamCumbriaDerbyshireDevonDorsetEast SussexEast YorkshireEssexGloucestershireGreater ManchesterHampshireHerefordshireHertfordshireIsle Из WightKentLancashireLeicestershireLincolnshireLondonMerseysideNorfolkNorth YorkshireNorthamptonshireNorthumberlandNottinghamshireOxfordshireShropshireSomersetSouth YorkshireStaffordshireSuffolkSurreyTyne И WearWarwickshireWest MidlandsWest SussexWest YorkshireWiltshireWorcestershire

Психологическая зависимость: значение, симптомы, лечение

Психологическая зависимость — это термин, который описывает эмоциональные или психические составляющие расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, такие как сильная тяга к этому веществу или поведению и трудности с мыслями о чем-либо еще.

Вы также можете слышать, как это называют «психологической зависимостью». Термины «зависимость» и «наркомания» часто используются как синонимы, но это не совсем одно и то же:

  • Зависимость относится к процессу, в результате которого ваш разум и тело становятся зависимыми от вещества, поэтому вы продолжаете чувствовать определенным образом. Когда вы прекращаете употреблять это вещество, это обычно приводит к симптомам отмены.
  • Зависимость — это заболевание мозга, связанное с компульсивным употреблением психоактивных веществ, несмотря на отрицательные результаты.Это сложное состояние с психологическими и физическими элементами, которые трудно (если не невозможно) разделить.

Когда люди используют термин психологическая зависимость, они часто говорят о психологической зависимости, а не о зависимости.

Однако важно отметить, что врачи все еще используют эти термины по-прежнему по-разному.

Фактически, последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) удалило диагнозы «зависимость от психоактивных веществ» и «злоупотребление психоактивными веществами» (также известная как наркомания) из-за большой путаницы. (Теперь оба диагноза объединены в один диагноз — расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ — и измеряются от легкой до тяжелой.)

Симптомы психологической зависимости могут варьироваться от человека к человеку, но обычно они включают в себя сочетание следующего:

  • убеждение что вам нужно вещество для определенных вещей, будь то сон, общение или просто нормальное функционирование
  • сильная эмоциональная тяга к этому веществу
  • потеря интереса к своим обычным занятиям
  • тратить много времени на употребление вещества или думать о нем

Физическая зависимость возникает, когда ваше тело начинает полагаться на какое-то вещество.Когда вы прекращаете употреблять это вещество, вы испытываете физические симптомы отмены. Это может происходить с психологической зависимостью или без нее.

Однако это не всегда «негатив». Например, у некоторых людей есть зависимость от лекарств от кровяного давления.

Чтобы лучше проиллюстрировать, вот как они могут выглядеть по отдельности и вместе в контексте кофеина.

Только физическая зависимость

Если вы пьете кофе каждое утро, чтобы проснуться, ваше тело может полагаться на него, чтобы оставаться бодрым и стоять.

Если однажды утром вы решите пропустить кофе, у вас, вероятно, будет сильная головная боль, а позже днем ​​вы почувствуете себя вялым. Это физическая зависимость.

Физическая и психологическая зависимость

Но, возможно, вы также проводите все утро, думая о том, как кофе на вкус и запах, или о своем обычном ритуале извлечения зерен и измельчения их, пока вы ждете, пока вода нагреется.

В этом случае вы, вероятно, имеете дело как с физической, так и с психологической зависимостью.

Только психологическая зависимость

Или, может быть, вы предпочитаете энергетические напитки, но только тогда, когда у вас приближается важный день. Утром одного из таких важных дней вы теряете счет времени и упускаете шанс подобрать банку по дороге в офис.

Вы внезапно начинаете панику, потому что собираетесь провести масштабную презентацию. Вас охватывает страх, что вы запутаетесь со словами или испортите слайды из-за того, что не получили дозу кофеина.

Когда дело доходит до отмены, многие люди думают о классических симптомах, связанных с отменой таких вещей, как алкоголь или опиоиды.

При отсутствии контроля абстиненция от некоторых веществ может быть серьезной и в некоторых случаях даже опасной для жизни. Другие симптомы абстиненции, подобные тем, которые упомянуты в примере с кофе, просто вызывают дискомфорт.

Но вы также можете испытать психологическую замкнутость. Подумайте о панике и страхе в третьем примере выше.

Вы также можете испытывать симптомы абстиненции как физического, так и психологического характера.

Постострый абстинентный синдром (PAWS) — еще один пример психологической абстиненции.Это состояние, которое иногда возникает после исчезновения симптомов абстиненции.

По некоторым оценкам, примерно 90 процентов людей, выздоравливающих от опиоидной зависимости, и 75 процентов людей, выздоравливающих от алкогольной или других зависимостей, будут иметь симптомы PAWS.

Симптомы обычно включают:

Это состояние может длиться неделями, даже месяцами, а симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

Симптомы также могут меняться, со временем улучшаясь и усиливаясь, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса.

Вылечить чисто физическую зависимость довольно просто. Лучшим подходом обычно является работа с профессионалом, чтобы либо постепенно сократить употребление, либо полностью прекратить употребление под наблюдением, чтобы справиться с симптомами отмены.

Лечение психологической зависимости немного сложнее. Для некоторых людей, имеющих дело как с физической, так и с психологической зависимостью, психологическая сторона вещей иногда разрешается сама по себе после лечения физической зависимости.

В большинстве случаев, однако, работа с терапевтом — лучший способ справиться с психологической зависимостью, независимо от того, возникает ли она сама по себе или наряду с физической зависимостью.

В терапии вы обычно исследуете паттерны, которые запускают ваше использование, и работаете над созданием новых паттернов мышления и поведения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *