4 совета: что делать, если изменила мужу? | Babochka Club

Вы изменили мужу и понимаете, что виноваты перед ним, что совершили низкий поступок, которому нет никаких оправданий. Вам очень стыдно. Вы не находите места, чувствуете себя предательницей. Мысленно вы уже сказали всё, что думаете о себе. Настало время прекратить самобичевание и решать, что дальше делать?

Только вы сами вправе принять окончательное решение, надо ли сообщать мужу об измене. Этот вопрос требует серьёзных размышлений, особенно, если измена может обернуться болезнью или беременностью. Теперь вы знаете, что за каждый поступок надо отвечать. Как же себя вести, чтобы последствия содеянного не оказались непоправимыми. Мы предлагаем вам прислушаться к советам практикующего семейного психолога.

Совет 1: Расскажите всё, но не мужу

Вина за совершённую ошибку давит на вас в буквальном смысле. Вы ощущаете постоянное внутреннее напряжение. Ваше тело сжимается, словно пружина, а душа рвётся на части. Негативные эмоции переполняют вас и готовы выплеснуться наружу. Единственный действенный способ снизить напряжение – выговориться.

Но, кому? Не стоит открываться близкой подруге, сестре, маме, участницам женского форума. Лучше покаяться священнику на исповеди, рассказать о случившемся практикующему психологу или случайному попутчику. Вы должны не просто констатировать факт: « Я изменила мужу», а подробно описать своё нынешнее состояние, рассказать о своих переживаниях. К примеру: «Я уступила уговорам своего коллеги, который давно проявлял ко мне интерес, и изменила мужу. Мне трудно описать словами стыд, который я испытываю сейчас. В тот момент сдавалось, что это новый этап в моей жизни – страстный, увлекательный и полный романтических приключений. Сейчас я поняла, что ошибалась, что просто сорвалась, и измена не сделает мою жизнь лучше».

Интимные подробности в этом случае будут лишними, главное, постараться описать свои переживания — то, что сейчас творится в вашей душе. Покаянием вы не сможете полностью избавиться от угрызений совести, но сможете очистить сознание и избавиться от отчаяния и той навязчивой мысли, которая преследует вас с того дня, когда вы решились на измену: «Всё кончено, я сломала свою жизнь, и ничего уже исправить нельзя!»

Совет 2: Разделить ответственность

Бесспорно, вина за измену лежит на вас, даже в том случае, если вы «напились и стали жертвой коварного соблазнителя». Вы не наивная школьница, и хорошо понимали, к чему всё идёт и чем может закончиться. Что же делать и как вам жить дальше? Возникает вопрос: что стало причиной вашей измены, не поводом, а именно причиной, ведь счастливые женщины редко идут на предательство.

А что же такое счастливая семейная жизнь? Это та, в которой есть:

• взаимопонимание и взаимный интерес;
• возможности для самореализации;
• баланс работы и отдыха;
• материальный достаток, необходимый для комфортной жизни.

Счастливая жизнь – это не та, когда муж дает жене крупную денежную сумму «на жизнь и на отдых», а сам проводит всё свободное время с друзьями или за компьютером. Такую семью можно назвать обеспеченной, но никак не счастливой.

Ответственность за то, что происходит в семье, всегда лежит на обоих. Виновниками кризиса в отношениях всегда бывают оба супруга. Измена – это одна из форм проявления кризиса, так сказать, один из его симптомов. Если случилась измена, значит, существует причина, которая заставила вас пойти «вабанк» и рискнуть всем, что вам дорого.

Допустим, что муж не уделяет вам внимания, что в ваших отношениях исчезла романтика, вы устали прилагать усилия, чтобы оставаться хранительницей семейного очага, который не горит, а тлеет. Попытка переложить вину за собственную измену на мужа — свидетельство вашей несостоятельности. Задайте себе вопрос – а что вы сделали, чтобы изменить ситуацию?

Измена – это симптом, сигнализирующий о том, что ваши отношения нельзя назвать здоровыми, поэтому их надо срочно лечить, чтобы избежать необратимых последствий. В лечении обязательно должны принимать участие оба супруга. Изменить поведение и установки можно только в том случае, если оба партнёра поймут, что проблемы в их отношениях есть, и что нужно приложить усилия, чтобы избавиться от них и побороть болезнь.

Совет 3. Понять истинную причину проблемы

Как вы уже поняли, измена – это лишь одно из проявлений болезни отношений между супругами. Как известно, чтобы успешно вылечить болезнь, необходимо понять причины её возникновения.

Для этого необходима тщательная диагностика отношений в семье. Это можно сделать вместе с семейным психологом или самостоятельно. Приведём примеры, чтобы вы смогли убедиться, что ваша измена – это лишь следствие проблем в отношениях.

Причины женской неверности:

• отсутствие взаимопонимания;
• душевное одиночество из-за отдаления супруга;
• физическая усталость и эмоциональное истощение;
• заниженная самооценка;
• не проработанное душевное потрясение, горе;
• чувство обиды или вины;
• проблемы интимной жизни.

Нередко встречаются ситуации, когда женщина решается на интимную близость с мужчиной в надежде получить определённую выгоду, к примеру, ради собственной карьеры или будущего своих детей. Такое поведение обычно связано с заниженной самооценкой женщины. Она уверена, что достичь поставленной цели или добиться желаемого результата она может только «через постель», что ни ум, ни трудолюбие не помогут ей в жизни.

Отыскать истинную причину проблем в отношениях очень сложно. Копаться в себе – титанический труд. При этом женщина будет постоянно испытывать чувство вины и стыда. Обратившись к специалисту, женщина боится обвинений и осуждений с его стороны. Но основная задача и цель психолога — помочь докопаться до причин возникновения кризиса в отношениях пары, проявлением которого стала измена.

Совет 4. Продолжать жить

Ваша измена — ваш жизненный опыт. Повернуть время вспять нельзя, но это не означает, что совершённая вами ошибка должна разрушить всё, что возводилось долгие годы. Вы искренне раскаялись в своём плохом поступке, сделали нужные выводы и проанализировали допущенные ошибки. Чувство вины и угрызения совести ещё долго будут сопровождать вас, но вы больше не станете рисковать , поскольку поняли, что в такой ситуации риск не оправдан.

Вы пережили состояние жгучего стыда и панического страха всё потерять. Именно эти чувства помогли вам осознать, насколько вам дороги муж и семья.

Простит, если любит? Мужчины и женщины по-разному относятся к супружеской неверности. Представители сильного пола, как правило, переживают такие ситуации намного острее. Женщинам бывает трудно простить измену, но они обычно прощают, мужчины прощают очень редко, практически никогда. Муж может своим постоянным давлением довести ситуацию до критической точки, когда жена сама захочет разорвать отношения.

Бывают случаи, когда измена благотворно влияет на «погоду в доме». Но это случается только после продолжительных душевных мук и переживаний, искреннего раскаяния жены и такого же искреннего прощения мужа.

Главный совет: Научитесь вовремя останавливаться!

Вам захотелось «свежих ощущений», и в душе, вы уже готовы изменить мужу? Не спешите, и пройдитесь по четырём пунктам, которые были перечислены выше. Пока не случилось того, о чём вы можете потом пожалеть, начинайте искать причину вашего желания. Как говорится, болезнь легче предупредить, чем лечить. Это касается и отношений между мужем и женой.

 В чем кроются истинные причины измен, мы разбираемся на бесплатном вебинаре https://babochkaclub.com/webinar

Если измена всё же случилась, помните, что жизнь на этом не заканчивается. В ваших силах что-то изменить, сделать свою жизнь лучше. Измена – переломный момент отношений, это перекрёсток на вашем пути, и какое направление вы выберете, зависит только от вас.

Чтобы получать больше полезной информации, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!

как вести себя и жить дальше

Изменили мужу, теперь кусаете локти, хотите вернуть все обратно, но время неумолимо? Действительно, сложная ситуация, и мы расскажем, как из нее выпутаться достойно и что нужно делать. Вы узнаете, стоит ли признаваться в своем предательстве, как это преподнести так, чтобы Вас тут же не выставили за порог. Также мы дадим несколько советов о том, как жить дальше, если решили все держать в себе, что можно сделать, чтобы наладить отношения с мужчиной. Но самое главное, Вы подготовитесь к самому неприятному, когда муж случайно узнает всю правду.

Как рассказать об измене и стоит ли это делать

Вот и свершилось! Теперь Вы тоже пополнили многочисленные ряды изменщиц. Как говорят: «Не первая, не последняя», но легче от этого не становится. Факт свершился, теперь нужно решать, что делать дальше. Первый вопрос, который приходит в голову, нужно ли говорить об этом мужу? Ответ – НЕТ!!! Ни в коем случае! Конечно, это тогда, когда планируете сохранять семью, а не ищете повода, чтобы разойтись. Сказать можно, если уверены, что он простит.

Большинство мужчин измену никогда не прощают. У них очень развито чувство собственника. Даже если он и постарается отпустить ситуацию, то:

• Вы сами с каждым днем будете его меньше уважать.
• Он сможет Вами манипулировать.
• Он захочет отомстить и тоже совершит измену, что может послужить распаду семьи.

Если все-таки решитесь рассказать правду, то разговор можно начать, например, с этого:

— Мой (имя, любимый, дорогой и т. д.), наверное, в последнее время ты почувствовал, что у нас что-то не так. Я пыталась с тобой говорить, что-то делать, менять, но ничего не происходило. Я очень тебя люблю, ценю и уважаю, и мне очень стыдно, что я поступила нехорошо». Делайте при этом грустное лицо, можете даже расплакаться. Молодой человек спросит, что случилось. И тут не виляйте, скажите правду, мол, сами не знаете, как так вышло, что не хватало внимания, тепла и т. д., ну и дальше самое признание.

Не рубите с плеча, не нужно просто в лоб говорить: «Я тебе изменила»! Такого Вам не простят никогда. Тем более не делайте этого, когда у него плохое настроение.

Как жить дальше и вести себя

Психологи говорят, что сначала нужно подумать о том, чего Вы хотите в дальнейшем.

Если двойная жизнь не для Вас, то продолжать отношения с любовником нельзя.

Также запомните, в любой измене виноваты оба! Поэтому не стоит себя винить и корить. Лучше сесть и проанализировать, почему так произошло. Чего Вам не хватало в отношениях с мужем? Чем привлек данный мужчина? Что в нем понравилось? Чем он лучше мужа? Честно ответив на эти вопросы, Вы уже будете немного представлять, как выстраивать свои отношения с супругом в дальнейшем.

Запомните, мужчины по природе своей инертны, вряд ли они заподозрят измену при отказе в близости или появлении «ветерка» в отношениях. Поэтому — молчите!

Не стоит пытаться загладить свою вину повышенным вниманием к мужу, попытками сделать ему приятное. Это его будет только пугать. Постарайтесь вести себя так, как будто ничего не произошло.

Также нужно быть готовым к тому, что если все расскажите, муж в отместку изменит. Распознать ее можно по некоторым признакам.

Если же чувство вины и угрызения совести мешают Вам жить, то тут есть два способа:

1. Религиозный. Даже если Вы очень редко посещаете церковь, как требуется, то обязательно сходите на исповедь. Истинное раскаяние (покаяние) облегчит Ваши душевные терзания.
2. Психологический. Возьмите чистый лист бумаги и запишите на нем все, что Вы чувствуете. Затем скомкайте и сожгите или порвите на мелкие кусочки и выбросьте. Поверьте, Вам сразу станет легче.

После того, как ты избавишься от чувства вины, сконцентрируй свое внимание на отношениях с мужем. Ведь раз измена произошла, значит, какие-то проблемы у Вас все-таки были. Скорее всего, как ни банально это будет звучать, тебе просто не хватало внимания с его стороны.

После измены Вы можете впасть в депрессию, выйти из нее помогут советы психолога.

Чтобы муж ничего не заподозрил, гоните прочь негативные мысли. Другая статья поможет от них избавиться быстро и эффективно. Вы узнаете, что для этого понадобится и как это использовать.

А Вы уверены, что не сходите с ума по тому парню, с которым изменили? Это можно проверить. Как-то мы уже рассказывали, как понять, что влюбилась в парня. Вам нужно будет обратить внимание на поведение, настроение и собственные желания.

Что делать, чтобы сохранить отношения

Вот несколько советов:

1. Уход за собой! Настало время привести себя в порядок и изменить свой имидж. Запишитесь в тренажерный зал, перейдите на правильное питание, сделайте себе новую прическу, купите красивые вещи.
2. Добавьте в образ больше сексуальности, не вульгарности! Никакого мини и глубокого декольте! Купите себе красивое и дорогое нижнее белье, замените обычные колготы чулками, балетки – туфлями на каблуках. Главное – чувствовать себя женственной! Ваш мужчина обязательно это заметит и начнет делать комплименты.
3. Старайтесь чаще бывать с мужем вдвоем на людях. Пусть он видит, какими восхищенными взглядами смотрят на Вас другие мужчины.
4. Попробуйте с мужем прямо поговорить о недостатке внимания! Скажите ему, что для Вас важно слышать слова одобрения, поддержки, восхищения. Поделитесь тем, что чувствуете в данный момент к нему (теплоту, признательность, благодарность, любовь).
5. Если есть возможность, попробуйте уехать куда-нибудь. Оставьте мужа дома одного с детьми (если они имеются). Только не готовьте еду на неделю вперед! Он должен прочувствовать, сколько забот лежит на Ваших плечах.
6. Замечательно будет провести отдых где-нибудь вдвоем, сменить обыденную обстановку. Это настроит Вас обоих на романтический лад, заставит окунуться в прошлое, пережить те чувства, которые Вы испытывали на начальном этапе отношений.

Если хотите сохранить брак, нужно разнообразить семейную жизнь. Но как же это сделать, когда рутина поглощает с головой? Мы ответили на этот вопрос в нашей другой статье. Вы узнаете, как следует проводить время с любимым и в каких местах. Также Вам не обойтись без знания секретов семейной жизни. Мы рассказали, как должны складываться идеальные отношения между супругами.

Что делать, если муж все-таки узнал о неверности

Произошло самое страшное, муж узнал об измене. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Лучшее средство защиты — это нападение!» Она хорошо применима и в этом случае. Говорите мужу, что он сам виноват, что он довел Вас до этого! Только не переходите на крик и не устраивайте истерики! Спокойно, аргументировано все объясняйте, но при этом не отрицайте свою вину, оправдывайтесь и извиняйтесь. Дайте ему время подумать и оценить ситуацию. Разойдитесь на время, а дальше взвешенно и спокойно принимайте обоюдное решение.

Очень пугающие перспективы от видеоблогера, послушайте, что он говорит:

Помните, что бы ни произошло – вернуть прошлое нельзя, время расставит все по своим местам!

Изменила мужу — что делать?

Это история произошла несколько лет назад. Алина была одной из моих первых клиенток и у нас сложились достаточно дружеские отношения. Ее звонок в 4 часа утра меня удивил, но этой фразы я от нее услышать никак не ожидала: «Маша, я изменила мужу. Что мне делать?». 

На наших встречах Алина искренне рассказывала о своей любви к Артему, переживала из-за малейших разногласий в отношениях. Зная, насколько сильно она любит мужа, я просто не могла представить, что заставило ее изменить. 

Ситуация оказалась до боли банальной, но от того не менее сложной. Алина запланировала на выходные поездку в Грецию, даже заказала билеты и забронировала номер в отеле. Артему необходимо было срочно уехать в командировку. 

Ссора. Обоюдные упреки в непонимании. Хлопок дверью. Звук отъезжающего от подъезда такси. Артем уехал на вокзал. Алина осталась на кухне в слезах и с желанием «оторваться». Звонок Ларисе, последней незамужней подружке. Ночной клуб, текила, танцы, симпатичный незнакомец, текила. Гостиница, шампанское, ледяной душ и осознание происшедшего.  

«Маша, я люблю мужа, изменила по глупости! Я не могу его потерять! Что мне делать?». В последующем этот вопрос я слышала неоднократно от женщин совершенно разного возраста и помогала им принимать правильное решение конкретно в их ситуации. И первое, что я им советовала — взять паузу, чтобы все осмыслить, проанализировать и только после этого решать, как поступить.  

Почему ты изменила?

Первое, что ты должна для себя понять, — почему произошла эта ситуация. Причин измены можно назвать тысячу, но, если разобраться объективно, их всего несколько:

• Месть за измену. Ты узнала, что у мужа роман на стороне, но по какой-то причине ты вынуждена с этим мириться. При этом негативные чувства настолько тебя переполняют, что их просто необходимо было как-то выплеснуть. В качестве способа ты выбрала измену.
• Месть за унижения. Даже не буду комментировать, поскольку мотивация ясна. Ну а, чтобы отомстить за обиды «по полной», ты выбирала любовником друга или делового партнера унижающего тебя мужа.  
• Сексуальная неудовлетворенность. Ваши с мужем «аппетиты» не совпадают или супруг часто и подолгу отсутствует, а физиология требует своего. Измена стала результатом накопившегося напряжения.
• Желание повысить самооценку. Измена в этом случае становится попыткой доказать самой себе — «Я красива, желанна», «Меня хотят мужчины». Но проблема в том, что это способ повысить самооценку с помощью внешних факторов. И он имеет очень кратковременный эффект. А вот последствия могут быть сложными.
• Нахлынувшие эмоции. Наглядный пример — ситуация с Алиной. И это самый сложный в плане эмоциональных переживаний вариант. Ведь ты не можешь найти объективную причину случившемуся и хоть как-то оправдать измену даже перед самой собой. 

Почему важно разобраться в «этиологии» измены? Чтобы:

1. Максимально снизить накал бушующих в голове мыслей и эмоций
2. Понять, чего ты хочешь — сохранить семью или наконец-то решиться поставить точку в давно развалившемся браке
3. Решить, как поступить

Не руби с плеча

Первая мысль, которая приходит в голову после осознания «масштабов катастрофы», — нужно во всем признаться. Это решение кажется единственно правильным. Нужно ли признаваться в измене мужу? Сразу же набирается как минимум 4 довода «За»:

• Все равно узнает
• Если честно признаюсь и покаюсь, поймет и простит
• Очищу совесть, а дальше будь что будет
• Горькая правда лучше….

Но не спеши бежать к мужу с повинной головой. Все эти доводы всего лишь стереотипы. И сейчас их разрушу.  

Все равное узнает 

Ну здесь, как минимум 50*50. По статистике, в 75% случаев об измене жены мужья узнают от самой «неблаговерной». 

Постарайся успокоиться и представить все возможные варианты развития событий, если узнает. Выбери из них вариант с самыми негативными последствиями. Подумай, как выйти из этой ситуации с наименьшими потерями. Объективно оцени масштаб «убытков». Все, морально ты готова к худшему сценарию. А вероятность, что он произойдет, относительно невысокая.

Если честно признаюсь и покаюсь, поймет и простит  

Не простит. Никогда. Даже если очень будет стараться. Его отношение к тебе прежним уже не будет. Такова мужская природа. О твоей измене он будет напоминать тебе при каждом подходящем случае. Если не словами, то взглядом, отношением, поступками. 

А ты, чувствуя себя предательницей, будешь терпеть и прощать. 

Очищу совесть, а дальше будь, что будет

Не обманывай себя, ты ведь прекрасно знаешь, что дальше только два варианта развития событий. Первый — он не простит и вы расстанетесь. Второй — он попытается простить, но все равно не сможет. А что в результате, я написала выше. 

Горькая правда или сладкая ложь?

Если думаешь, что признаваясь в измене, ты делаешь ему добро, должна тебя огорчить. Ты причинишь ему сильнейшую боль — боль предательства. И она может негативно отразиться не только на ваших отношениях, а и на всей его дальнейшей жизни. Поверь, иногда и ложь бывает во благо.  

Почему в принципе возникает потребность признаться в измене? Единственная причина — желание облегчить свое состояние, избавиться от груза вины. Но при этом ты не заботишься о том, что доставишь сильную боль мужу. Что делать? Найти другой способ снять чувство вины. Например, вспомнить все ситуации в отношениях, когда муж причинял тебе душевную боль и не извинялся. И лично для себя решить, что этой изменой ты ему просто отомстила. Теперь чаша обид пуста и ты можешь начать семейную жизнь с чистого листа. Конечно же, сделав выводы на будущее. 

Девушка, которую я консультировала несколько лет назад по решению ситуации с изменой мужу, недавно при случайной встрече мне рассказала, что эта измена не раз сохраняла их брак. Собрав в кулак всю силу воли, она сохранила в тайне свой случайный адюльтер. И с тех пор каждый раз, когда муж делает что-то такое, из-за чего могла бы разыграться серьезная ссора с последствиями, она просто говорит себе: «И за это тоже я тебе отомстила!». 

Не буду рассуждать о правильности или неправильности такой позиции. Просто отмечу, как ловко и мудро девушка трансформировала «зло» измены в «добро», укрепляющее ее семью. 

А если измена мужу не случайна?

Все написанное выше актуально для ситуаций, когда женщина изменила мужу и жалеет об этом. Она не хочет разрыва отношений, любит мужа и для нее важно сохранить семью. А если проанализировав причину измены ты понимаешь, что «случайная связь» не так уж и случайна? Что это результат неудовлетворенности семейной жизнью, взаимоотношениями с мужем? В этой ситуации нужно найти в себе силы и закончить отношения. Если это кажется тебе слишком сложным, воспользуйся помощью психолога. 

Стоит ли признаваться мужу в измене, если решила, что пора разводиться? Мое личное субъективное мнение — нет. Если после разрыва ты не хочешь остаться в его глазах предателем, хочешь сохранить нормальные отношения. Особенно, если у вас есть общие дети.  

Статистика измен

Несколько лет назад одним из центров психологической аналитики был проведен интересный опрос. Специалисты предложили группе анкетируемых не задумываясь ответить «Да» или «Нет» на несколько вопросов. В фокус-группу вошло одинаковое количество мужчин и женщин в возрасте от 25 до 45 лет, состоявших в браке. 

Среди задаваемых вопросов был: «Изменили бы вы своему мужу/жене, если бы на 100% были уверены, что супруг никогда об этом не узнает?». По сути, это был главный вопрос исследования. А его результаты несколько удивили исследователей. 82% мужчин и 72% женщин ответили «Да». 

Подобное исследование проводила еще одна группа психологов. Но, в отличие, от первой, они дали участникам возможность подумать, прежде чем ответить на этот (и, конечно же, другие) вопрос. В этом случае результаты оказались другими — 70% женщин и 55% мужчин ответили, что измены в браке недопустимы даже при условии, что вторая половинка не узнает о романе на стороне. 

Почему результаты похожих исследований оказались такими разными и какие более достоверны? Психологи уверены, что отвечая без раздумий, человек выражает искренние мысли. А если у него есть время на обдумывание, на ответ влияют уже социальные и личностные установки, которые успевают «вклиниться» в рассуждения. 

К чему я привела эту статистику? Чтобы ты поняла, что верность в супружеских отношениях — это очень важно. Это вопрос глобального доверия друг к другу. Но иногда в нашу жизнь вмешиваются эмоции и ситуации, которые мы не можем предвидеть. Должна ли одна досадная ошибка стать причиной краха всего, что мы строили много лет? Я считаю, что нужно приложить все усилия и не допустить этого. 

Если с тобой произошла такая ситуация и ты не знаешь, как самостоятельно с ней справиться, как пережить чувство вины из-за измены мужу, пиши мне. Я помогу тебе во всем разобраться.   

 

Просмотров: 👁 1774

Изменяю мужу, какая причина? Что делать, если жена изменила мужу и забеременела?

Странно, но почему-то вопрос «Что делать?» возникает уже после того, как дама натворила глупостей. Измена носит разносторонний характер, к этому может подтолкнуть масса причин, и бывает сложно разобраться в ситуации.

Застой в постели — к чему приводит

Да, гармоничная сексуальная жизнь – это не главное, но все же это одна из составляющих успешного брака. Исчерпав свой потенциал и знания в этой области за два-три года, обычно в половой контакт супруги вступают все реже и реже, и ничего нового, будоражащего, вызывающего прилив эмоций не происходит. Вы, кажется, знаете друг друга наизусть, все повадки, привычки и манеры в постели. Почему происходит так – муж изменяет жене, жена изменяет мужу? Что делать в таких ситуациях? Люди идут на измену, чтобы испытать новые эмоции от другого человека, который способен подарить их. Это гарантированно. Но дело в том, что, немного проанализировав свою интимную жизнь, оба партнера могут то же самое сделать друг для друга без посторонней помощи. Или, если нравы позволяют, то с нею тоже (речь сейчас как о неодушевлённых предметах, так и о людях, чем черт не шутит. Но главное – все в рамках закона).

Важно только не упустить тот момент, когда вы стали отдаляться друг от друга, но все еще ее ушло не настолько, что процесс стал необратимым.

Анализ и работа над ошибками

Говорят, не нужно сравнивать с кем-либо своего супруга. Какой есть – так и хорошо. Это вряд ли верно. Необходимо проводить для себя такой анализ (в голове, а не бежать скорее пробовать, как вон тот симпатичный сосед ведет себя в постели; а затем нерадивый рогоносец будет спрашивать у того же соседа совета о том, что делать, если жена изменила мужу). Анализировать нужно поведение супруга в отношении к себе, к обязанностям по дому, к заработку денег для обеспечения совместного проживания. Вы ежедневно видите друг друга, знаете все привычки, манеру поведения. Так воспользуйтесь этим, проявите хитрость, разум и измените не мужу, а ситуацию, которая гонит ваш брак обратно в ЗАГС. «Раньше он любил меня сильнее». Но тогда ему били в голову гормоны, которые заставляли его совершать что-то этакое, дабы завоевать ваше расположение. Сейчас и вы, и он знаете, что вы вместе, и кажется, никуда друг от друга не денетесь. В таком случае зачем завоевывать то, что и так уже давно ваше? Как же все-таки ошибаются те, кто так думают, причем и мужчины, и женщины!

Ищем новое в старом

Нельзя позволять себе привыкать друг к другу. Поиск новых ощущений – вот первое, что толкает к измене. А если вторая половинка всегда способна удивить, то зачем искать кого-то на стороне? Это, кстати, касается обоих супругов. Если только муж или только жена будет стараться делать какие-то поступки, а от второй половинки отдачи не будет, желание удивлять, заботиться, радовать угасает и исчезает насовсем, превращая некогда счастливых молодоженов в среднестатистическую утомленную жизнью пару.

Учиться нужно вместе

Мудрая женщина сможет сделать так, чтобы муж чаще спешил домой с работы, окружал супругу заботой, был крепкой опорой. Вы скажете: «Почему я должна чему-то его учить? Я ему не мама». Вся правда состоит в том, что первый брак – это нечто новое для обоих, и учиться жить вместе так, чтобы обоим было хорошо, нужно тоже двоим людям. Это самый простой способ уйти от проблем – вот взяла и изменяю мужу. «Что делать, ведь так мне легче, появилось желание жить, снова почувствовала себя любимой». А вот постараться наладить уже имеющийся механизм семьи – это задача посложнее. Можно найти себе другого, который покажется лучшим вариантом, чем уже имеющийся супруг, но вот незадача, со временем он становится таким же, каким был первый муж. «Все они одинаковые» — такой вывод делает для себя женщина. Мысль же о том, что своим поведением она провоцирует мужчин на однотипные поступки, при этом не возникает.

Проблема сохранения верности, или Что первое толкает на измену

Верность – это не что-то непонятное, которое навязывается общественными канонами. Верность – это осознание того, что человеку, который рядом с вами, может быть больно от ваших поступков, а также нежелание причинять подобное своей половинке. Но все же измены – явление нередкое. Почему так происходит?

Первый фактор, влекущий за собой измену, – это отсутствие полноценной интимной жизни в браке. И если причина происходящего только в этом, то, скорее всего, либо муж всегда был «не очень» в этом плане, либо утихли юношеские страсти, либо прошло много времени с момента похода в ЗАГС, поэтому и неинтересно людям стало вместе.

Постель не устраивала изначально

Женщина, до того как выйти замуж, могла иметь опыт в сексуальных отношениях. Но при этом она выбрала человека, который не имеет возможности удовлетворить ее. Опустим причины, по которым так произошло, факт остается фактом: замуж она за него вышла. В таком случае были веские причины, которые подтолкнули к созданию супружеской пары. Возможно, именно в такой ситуации женщина задается вопросом: «Я изменяю мужу, что делать дальше?» Для начала ей нужно вспомнить, зачем же все-таки она создала с этим мужчиной ячейку общества.

Если это был брак по расчету

Женщина в такой ситуации часто признается подругам: «Я регулярно изменяю мужу. Что делать?» В первую очередь ей нужно проанализировать свое положение на текущий момент. Расчет действует до сих пор? Супруг расстроится, узнав, что жена ему изменяет? Но если вы видите лучшую перспективу с другим мужчиной, а брак тяготит вас обоих, то смело рвитесь за новым человеком. Вероятно, что такой исход устроит двоих партнеров, но рвать отношения следует аккуратно: без скандалов, истерик, взаимных оскорблений. Поступите как взрослые люди, обсудите ваши отношения, постарайтесь разобраться, что привело к такому исходу, и придите вместе к единому выводу.

Брак по любви и измена

Если брак был по любви, которая переросла в нечто большее, то измена была, скорее, мимолетным увлечением. И это тоже достаточно часто случается. Итак, женщина изменила любимому мужу. Что делать в этом случае? Только не рассказывать супругу о случившемся. Лучше прекратить всяческие похождения на сторону, а также проанализировать, почему так произошло. Если есть недовольство какими-либо моментами в быту, в интонациях, в отношении в целом, совершайте поступки, которые будут подталкивать мужа к изменению ситуации. Если брак действительно построен на обоюдной любви, ваши попытки наладить пошатнувшееся благополучие в доме любящим мужем будут замечены. Почему это должна сделать именно женщина? Скорее всего, совесть будет мешать спать, и чувство вины за совершенный поступок должно подтолкнуть на улучшение отношений в браке. Супруг не будет знать, отчего жена вдруг затеяла романтический ужин. Ему это все покажется красивым жестом, а также, вероятно, подтолкнет к ответным действиям.

Извлекаем пользу из глупостей

Возможен также вариант, что до росписи в ЗАГСе у пары сексуального контакта не было. Сейчас в это сложно поверить, но тем не менее такое ранее практиковалось – мужчина заботился о «чистоте» своей будущей супруги. Если в данной ситуации женщина может признаться: «Я изменила мужу», что делать в таком случае? Подумать, стоит ли минутное сексуальное приключение с другим мужчиной отношений с супругом, а также извлечь из приобретенного опыта что-то новое. Только стоит быть аккуратной, ведь супруг может поинтересоваться, откуда жена, кроме него одного ни одного мужчины больше не познавшая, знает это «что-то». Заранее подберите список возможных источников в Сети или из женских журналов.

Проблема не только в интимных отношениях

Если мужчина не устаивает женщину не только как партнер, но и как спутник по жизни в целом (в плане финансового обеспечения, помощи по дому, заботы о детях, то есть человек не способен ни на что, по мнению жены), немудрено, что при первой подвернувшейся возможности она найдет другого. И при этом она открыто сможет признаться тем же подругам: «Я изменяю мужу». Что делать в таком случае? Мало у какой современной женщины или девушки хватит терпения переделывать запущенный случай супруга под себя, поэтому ответ очевиден.

Если жизнь с этим человеком угнетает, превращает в сварливую тетку, а все ваши старания как-то наладить отношения заканчиваются фиаско, бегите от этого человека. Брак должен привносить гармонию в жизнь обоих людей и делать ее если не лучше, то хотя бы не хуже.

Измена с бывшим

Бывает такая ситуация, когда внезапно встречаешь давно позабытую студенческую любовь. А он, как назло, стал только лучше, когда же дома в постели повевает стужа. Как итог, изменила мужу с бывшим. Что делать? Наверное, уповать на то, что бывший тоже женат, и для него случившееся так и останется приключением и ничем больше. Но это в том случае, если и женщина вполне довольна своим браком. Если же у обоих действительно пробудились светлые чувства, то стоит подумать, готовы ли вы кануть с головой в новые «старые отношения». Вспомните, почему вы расстались, определите, могло ли время исправить эту причину, а также решите, готовы ли причинить боль своему супругу.

Хорошо, если факт (или уже факты) шагов «налево» не стали достоянием общественности. А вот если женщина говорит: «Я изменила мужу с соседом», — что делать? Ведь какая-нибудь любопытная недалеко живущая бабушка могла заприметить ваш вход не в ту квартиру, а также засечь время ухода, дабы посмаковать эти подробности утром на лавочке с подружками. Если уж и случилось так, что в качестве вашего нового возлюбленного выступает сосед, нужно для начала разузнать, что он за человек, умеет ли хранить тайны. Кроме того, нужно подумать о безопасном месте встречи. Но и анализ произошедшего, на предмет того, как все это скажется на отношениях с мужем, точно не повредит.

Изменила мужу, узнала свекровь

Что делать в этом случае? Прежде всего, не паниковать. Если свекровь только лишь где-то слышала о случившемся и никаких подробностей наверняка не знает, и с этими аргументами она выступает в атаку, то не стоит все отрицать. Просто подкорректируйте ее рассказ. Не из гостиницы вы выходили, а из кафе рядом. Не с молодым человеком были, а со своим старым знакомым, которого были рады видеть. И вообще, он на встрече этой был вместе с женой. Так, без резких нот, просто, спокойно и доступно вы должны стоять на своем. Не стоит сразу признаваться: «Я изменяю мужу». Что делать? Извлекать урок и пользу из происходящего. Новые отношения повысили уровень адреналина и гормона счастья, хочется петь и смеяться, радоваться жизни? Так и поступайте. И при этом помните об остальных и старайтесь сделать их жизнь тоже легче. Чем меньше окружающие будут ворчать, тем меньше у вас будет неприятностей.

Но если же вас застукали в постели с другим мужчиной, то ситуация эта может показаться безвыходной. Вариантов тут немного. Скорее всего, вам придется собирать вещи. Но если вы готовы после всего случившегося бороться за свою семью и хотите сохранить брак, начинайте все отрицать. Да, так вы еще больше испортите отношения со свекровью, но у вас появится шанс. Нужно понимать еще кое-что: мать вашего мужа не успокоится. Наверное, вы и сами вели бы себя точно так же, будь у вас сын. Может дойти даже до слежки. Но вы должны разорвать отношения на стороне, если хотите сохранить свой брак.

Когда дело касается не только тебя одной

Неаккуратность в таких делах может иметь и гораздо более серьезные последствия. Изменила мужу и забеременела – что делать в такой ситуации?

Решений в этом плане несколько. От самого радикального – аборта, до скрытия факта отцовства от мужа и рождения нового человечка. Можно и уйти к любовнику, если у вас с мужем нет совместных детей, и если этот мужчина готов будет вас принять.

В любом случае, пока новость о похождениях супруги не дошла до мужа, она сама решает, как поступать – разводиться или скрывать происходящее. О моральной стороне вопроса говорить не стоит, ведь мужчины не реже попадаются на измене, чем женщины. «Я изменила мужу? Что делать?» Муж ушел, узнав об этом факте? Опыт многих пар показывает, что так бывает часто. Но иногда, если приложить усилия, можно все вернуть.

Отчего измена вызывает дискомфорт

Если вы изменяете супругу и не знаете, что делать, значит, вы в чем-то не уверены. Ответьте себе на следующие вопросы:

1. Какое событие (или их набор) способствовал измене?
2. Чья вина в возникновении этой ситуации?
3. Сколько проблем решает измена?
4. Сколько проблем она добавляет?

Единого решения в такой ситуации не существует. Чтобы не беспокоиться из-за сотворенных глупостей, лучшим решением будет их не делать. И тогда вам не придется переживать и признаваться себе самой в страшном: «Я изменила мужу. Что делать?»

Как пережить измену мужа и сохранить семью

Консультации при супружеских изменах

Измена травмирует и причиняет сильную боль. Человек лишается права выбора. Близкое сравнение — моральное насилие, где источником горя является не посторонний, а тот, кому доверяли, от кого не ожидали предательства. Возникает вопрос: «Что делать, если изменил муж, как простить измену? Можно ли простить измену?».

Душевная боль бывает столь сильной, что человек совершает действия, нехарактерные для него, пытается отомстить, скандалит. Это желание сбросить напряжение, выплеснуть боль и переживания, принять решение о дальнейшей жизни вполне естественно. Первое, что приходит в голову, — полное прекращение взаимоотношений.

Я, как практикующий психолог в Балашихе (мкр Железнодорожный) и Москве, не советую совершать поспешных действий, особенно в состоянии, близком к аффекту. Возьмите таймаут, чтобы принять разумное и взвешенное решение. Не стоит отказываться от бесед с психологами, специализирующимися в области супружеской неверности.

Как записаться на консультацию по вопросам супружеских измен

Запишитесь на прием одним из способов:

• Через контактную форму.
• Закажите обратный звонок.
• Я перезвоню вам, и мы назначим удобное время консультации.

Почему мужчины изменяют женам

Не существует однозначного ответа на вопрос: «Почему мужчины изменяю женам?» В каждом случае могут быть свои причины:

• Угасшая любовь. Ситуация, когда нужно набраться решимости и спокойно побеседовать с партнером, рассказать об исчезнувших чувствах, мирно завершив отношения. Вполне вероятно, просто не хватало смелости затеять подобный разговор. Можно осуждать за это, но не за отсутствие любви.
• Угасшая страсть. Согласно научным исследованиям, основанным на изучении гормонального фона людей, вступающих в брак, а также супругов, пребывающих в браке долгое время, страсть в парах живет не более трех лет. В отношениях, построенных исключительно на влечении, многие партнеры начинают изменять, удовлетворяя свою потребность в страсти.
• Отсутствие интимной жизни. Когда у партнеров имеются разногласия, неразрешенные конфликты, секс становится крайне редким явлением или исчезает полностью. Сюда же относят ситуации, когда секс оказывается чисто механическим, не приносящим эмоциональной разрядки.
• Неискренность. Люди отдаляются, перестают быть друг для друга поддержкой и опорой, пропадают душевные разговоры.
• Ревность. Существует интерпретация ревности как вариации любви, но психологи говорят также о ее патологических формах, когда она становится поводом изменить.
• Трудности взаимоотношений. Здесь измена — следствие напряжения, долгое время копившегося между партнерами. Это отчаянная попытка партнера вернуть угасающую любовь, компенсировать фрустрацию, но не полное отсутствие чувств. Если супругу кажется, что жена перестала быть нежной, «закрылась», он воспылает чувствами к секретарше. Супруг, не решаясь поговорить с женой, изменяет ей. Психологи сходятся во мнении, что измена — попытка стабилизировать брак. Стоит ли прощать измену мужа в таком случае? В этой ситуации измена может стать уроком, помогает сделать соответствующие выводы, начать ценить партнера, стать более чувствующим и понимающим партнером.
• Внутренние психологические проблемы: личные переживания, детские травмы, давние конфликты с родителями, неадекватная самооценка, незрелость и неготовность вступить в серьезные отношения. Если у человека с обозначенными проблемами возникает ощущение, что отношения с партнером вот-вот перейдут на более высокий уровень, он пугается и изменяет, причиняя боль не только партнеру, но и себе. Ведь внутренне он тоже может желать перехода на новый уровень.
• Случайность. Временное помешательство, минутная потеря контроля над чувствами и разумом — бывает и так.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Муж изменил — что делать: советы психолога

1. Постарайтесь успокоиться. Измена — это больно, неприятно, но не смертельно. Не нужно устраивать истерики, убиваться или убивать виновника. Время залечит все раны.
2. Не нужно подавлять эмоции. Ищите способы выплеснуть негатив, но помните — слезы и агрессия не лучшие варианты. Если держать боль в себе, то злость и стресс возьмут верх, а последствия этого крайне тяжелы.
3. Подумайте, стоит ли рассказывать близким родственникам о факте измены. Бывает, что отношения уже стабилизировались, а родня не желает прощать близкого вам человека или вас, поскольку, по их мнению, вы оказались чересчур слабохарактерной(-ым).
4. Знание обстоятельств и нюансов позволяет лучше понять измену. Являлась она случайностью? Закономерным продолжением длительного романа? Или следствием кризиса среднего возраста? Точные обстоятельства порой определяют окончательную реакцию.

Ваши переживания непременно пройдут через боль горя и утраты. Вам придется столкнуться с полным спектром эмоций, испытав злость, депрессию, отрицание и пр. Лишь затем придет стадия принятия и смирения. Бороться бессмысленно — такие реакции естественны для человеческой психики. На стадии гнева трудно даже предположить, что, пройдет время, и вам хватит сил простить мужа, но это так. На этапе принятия прощение вполне возможно, более того, есть хороший шанс сохранить брак. В общем, не принимайте поспешных решений на горячую голову, всему свое время.

Такие реакции естественны для человеческой психики. На стадии гнева трудно предположить, что, пройдет время, и вам хватит сил простить, но это так. На этапе принятия уже могут возникать мысли: «Как пережить измену мужа и сохранить семью?» Есть хороший шанс сохранить брак.

Не принимайте поспешных решений на горячую голову, всему свое время.

Случай из практики

Семейная пара: Дмитрий (25 лет) + Дарья (24 года).

Проблема: частые ссоры и обвинения друг друга, разногласия по вопросам воспитания ребенка, конфликты с родственниками.

Сколько сеансов потребовалось: 15.

Результат:

• в отношениях появилось больше близости и понимания;
• стало меньше взаимных обвинений и больше заботы друг о друге;
• пара начала получать большую удовлетворенность от отношений.

Один мой клиент провел интересную параллель, сравнив неверность с бурей, которая смела его семью с лица земли. Пребывая в отчаянии, единственное, чего он хотел — наказать разрушившего его семью. Месть, обида, злость — негатива было много.

В начале совместной работы мы постарались понять, кто он. Только после этого начались разговоры о причинах горестей. Что именно оказалось сломлено бурей.

Беседа позволила осознать, что буря не оставила после себя «голую землю». Сам он остался целым. Клиент рассказывал, как противостоял сильному ветру, стараясь уберечь ребенка. Каким был отважным, отстаивая собственные интересы. Он смог осознать, что без доверия восстановление отношений не представляется возможным, а потому решил доверять жене, дав их семье второй шанс.

Клиент предпочел открытость и увидел, что его супруга испытывает не меньшие страдания. Он прекрасно понимал, что буря может вернуться, но начал работать над укреплением жилища, чтобы противостоять стихии.

В завершение ответим на главный вопрос: нужно ли простить измену мужа — ответ психолога сводится к тому, что конечное решение остается за вами. Главное — оно должно быть взвешенным, без лишних эмоций, желания сделать партнеру больно. Если вам искренне важно ваше совместное счастье, то нужно стараться вернуть его.

Как пережить измену мужа: совет психолога

1. Трезво оцените ситуацию, отбросив ненужные эмоции. Серьезные решения нельзя принимать на горячую голову. Когда страсти поутихнут, ответьте на вопрос: «Что мне нужно?»
   • Если ответ — сохранение семьи, то что является мотивирующим фактором: любовь, дети, финансы?
   • Или измена воспринимается как вполне логичный финал отношений? Да, такой опыт не назовешь приятным, но из него можно извлечь немалую пользу.
2. Измену нужно осознать так, чтобы она не стала причиной разрушения семьи, если «жертва» чувствует потребность в дальнейших взаимоотношениях:
   • Следует избавиться даже от минимального ощущения унижения, чувства, что с вами обошлись как с ненужной вещью. Сохранить достоинство и самоуважение.
   • Четко контролировать и отметать порывы отомстить. Месть не поможет прояснить отношения и помешает их восстановлению. Из-за скрытых недоговоренностей и недовольств будет трудно разобраться в том, кто и что хочет и как каждый видит возможные отношения.
3. Ваше доверие нужно снова заслужить. Супругам нужно бороться за эту любовь, предпринимать действия, направленные на восстановление доверия. Если верность партнеру нарушена, то одна из сторон ощущает обесценивание собственной значимости. Лишь извинениями, пускай самыми искренними, обойтись не удастся, как и фразами о любви.

Муж изменил жене: что делать?

Вы узнали, что произошла измена жены или мужа – что делать дальше? Воспользуйтесь советами психолога:

• Никаких скандалов. Событие произошло, человек сделал выбор и обозначил позицию. Далее следует разбираться только с собственными чувствами.
• Никаких манипуляций детьми. Дети не виноваты, делиться с ними переживаниями нельзя, это негативно отразится на психике ребенка.
• Не нужно пытаться погрузиться в детали, найти телефон соперницы(-ка) для выяснения отношений. Все это лишь усугубит ситуацию и повысит напряжение.
• Займитесь делом. Отсутствие деятельности оставляет слишком много времени для переживаний, а это опасно. Накопившуюся энергию нужно выплескивать: погрузиться в работу, позаботиться о близких, заняться творчеством, спортом.

Изменила мужу — что делать? Советы психолога

• Если факт стал известен супругу, нужно постараться восстановить доверие, загладить вину. Помните, что прощать вас не обязаны.
• Признайте неправоту, выйдите из ситуации, сохранив достоинство. Важно, чтобы ваши взаимоотношения с партнером не отразились на других людях. Основной принцип искупления — это обеспечить счастье своему партнеру, исключить вероятность подобных ошибок в будущем.

Если к вам приходит осознание, что вы не можете сами разобраться в ситуации, обратитесь к психологу.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Как работает специалист

Классическая схема взаимодействия с парой начинается с того, что психолог помогает восстановить картину знакомства, с чего начиналась семейная жизнь. Это напомнит о приоритетах, чувствах, ощущениях, которые притупила череда произошедших событий. К сожалению, порой измена так сильно «бьет» по одному из партнеров, что говорить о супружеской жизни или «паре» уже не приходится.

Работа с парами или партнером, столкнувшимся с неверностью, строится при помощи схем:

• Терапия основана на общении психолога с клиентом, выяснении его принципов, стремлений, ценностей, на которые он ориентировался до того, как вступил в отношения.
• История о том, как создавалась пара, как развивалась совместная жизнь до того, как произошла измена. Как вы реализовывали свои стремления, находясь в отношениях, как реагировали на неверность.
• Взаимоотношение между партнерами после измены, но до того, как этот факт стал известным.
• История общения партнеров после выявления факта неверности.
• Текущая история. Чем человек руководствуется в нынешней ситуации, что воспринимает в качестве основных ориентиров.

Такое общение позволяет узнать наверняка — стала ли череда эмоциональных переживаний помехой для нормальной жизни. Может оказаться, что некоторые вещи не изменились. А какие-то — изменились, но могут быть восстановлены.

Главный вопрос: можно ли простить измену мужа — ответ психолога сводится к тому, что конечное решение остается за вами. Оно должно быть взвешенным, без лишних эмоций, желания сделать партнеру больно. Если вам искренне важно ваше совместное счастье, то нужно стараться вернуть его. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

Что делать, если изменили Вы сами?

Получить спасительный совет от грамотного и умудренного жизнью психолога  о том, как себя верно вести, если вы сами соблазнились новой страстью

ЗАПИШИТЕСЬ К ПСИХОЛОГУ ЕВРОПЕЙСКОГО УРОВНЯ, ПОКА НЕ СЛУЧИЛОСЬ ХУДШЕГО:

тел. 303 20 60

 

Страдают от измены не только ее жертвы, но и ее виновники. Какие же муки достаются изменникам и изменницам?

Прежде всего классика жанра – это вина и страх разоблачения. Иногда добавляется разочарование (не редко) или сомнения, что делать дальше? Сознаваться или нет? Разводиться или нет? И другое.

Милые дамы, если вы еще стоите перед выбором изменять или нет, то спросите себя зачем Вам это надо? И нет ли другого способа решить эту проблему? Измена – это не всегда легко и радужно, не всегда красиво и про настоящие чувства. Измена мужу не всегда решает проблемы, она также часто их создает.

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 телефон  303 20 60

Запишитесь к психологу    

Если Вы уже совершили этот шаг, то не спешите бросать мужа или каяться ему. Очень часто не сама измена, а именно эти два порыва приводят к иногда необратимым последствиям для жизни семьи и человека.

Что толкает женщин на измену мужу?

• Измена мужа, реальная или воображаемая
• Невнимание или унижение с его стороны
• Разочарование в нем и семейной жизни
• Старая любовь, идеализированная, иллюзии юности не реализованные сексуальные потребности
• Потребность в сильных ощущениях, скука, серость бытия

Разберемся с этими тараканами по-очереди.

• • Измена мужа, реальная или воображаемая

В случае если Ваша измена мужу ответная, то часть психологов сочтут ее справедливой, она поможет при условии сохранения тайны сохранить баланс и Вы не будете мстить мужу другими способами за его измену. Правда можно подарить жене дом или дорогую машину или дорогие украшения, как компенсацию Вашей измены, это обойдется дешевле и, возможно, поможет тоже. Помогает простить мужа без ответной измены также понимание того, что Вы его сами же до измены и довели. Отсутствием секса или уважения, или скандалами. И кстати – флирт в интернете или порнуху можно изменой не считать, взгляды в сторону коротких юбок тоже, а сексуальные фантазии тем более.

• • Невнимание или унижение с его стороны

Чтобы вернуть внимание мужа тоже изменять не обязательно. Достаточно быть самодостаточной, знать себе цену, чтобы он боялся Вас потерять. Можно пропадать на работе, чтобы искал, хобби завести, чтобы беспокоился. Можно слегка пофлиртовать, даже если он не видит – все равно почувствует. Измена – самый крайний и опасный способ привлекать внимание мужа.

• • Разочарование в нем и семейной жизни

Дорогие мои девочки, поймите же наконец, что нет на свете принцев на белом коне и все мужчины одинаково перестают дарить цветы, не любят мыть посуду, пропадают на работе. Только пока они завоевывают Вас – они герои, как только завоевали – расслабляются. Делайте вид, что вы не завоеваны мужем – это более верный ход вещей. Измена не смерть – но шило на мыло то менять зачем? Чтобы понять, что первый муж лучше был? Ваш мужчина – Ваше зеркало. С Вами тот, кого Вы достойны. Поймите это. Улучшить семейные отношения можно и с этим мужчиной, надо только работать над собой, поверьте, я знаю о чем говорю.

• • Старая любовь, идеализированная

Легко любить на расстоянии, все с кем вы расстались раньше, чем разочаровались в них, становятся недостижимыми идеалами. Труднее любить того, кто сопит под боком, каждый день мозолит глаза и достает мелочами. Но прежде чем изменить или развестись скажите, кто из них отдаст за Вас жизнь? Угадайте? Кто заслонит Вас собой в темном переулке, кто готов работать 12 часов в сутки ради Вас, кто? Идол студенческих или школьных времен, который поет Вам серенады в ОДНОКЛАССНИКАХ. Да. муж не дарит цветы, зато ипотеку тянет.

• • Сексуальные потребности

Секс Вам нужен больше чем Вашему мужу? Или он не спит с Вами потому, что Вы потолстели? Или Вы его не хотите после скандалов? Скорее всего муж просто не удовлетворяет Вас? Он неласков или слишком быстр в сексе?

Сочувствую. Большинство мужчин и правда не знают, где у женщины клитор и его значение в сексе для женщины. И они так озабочены своим оргазмом, что забывают, что у женщин только одна эрогенная зона – мозг. Или подло предают Вас, когда Вы располнели, рожая им детей. Что же делать? Нет, Вы конечно можете наказать их изменой. Только чаще всего Вы снова попадете на такого же героя, как Ваш муж. И это не решит Ваших проблем, только добавит Вам мучений с двумя бестолковыми мужиками. Многие женские проблемы, да и не только женские, лечатся как ни странно онанизмом. Женщина учится сама достигать оргазма с помощью самоудовлетворения и сексуальных фантазий, а потом учит этому мужа. Или приходите к психологу или сексопатологу. Иначе много придется перебрать мужчин, пока Вы найдете того, который поможет Вам наконец ощутить себя женщиной.

• Потребность в сильных ощущениях

Мечтаете о страсти? Верите в любовь? А Вы читали классику?? Чем там не напомните все заканчивается у Ромео и Джульетты? Романов начитались? Эстрады наслушались? Страсть вызывают милые дамы патологические личности, проблемные люди. Хочется острых ощущений? Прыгните с тарзанки, безопаснее и дешевле.

Что делать, если измена мужу случилась?

Забыть. Не было ее. Не мучить мужа честными признаниями облегчая себе душу, и не разводитесь. Если семья была нормальная – не дурите – не ищите добра от добра. Если семья была не очень – то это Вы сделали, измените себя – тогда и мужчина изменится тот или другой не важно. Развод редко бывает единственно правильным решением.

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

 

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 телефон  303 20 60

Запишитесь к психологу    

Приходите на тренинг отношений

 

 

Читайте также:

Прочитайте о консультациях Ященко С.А.

Узнайте направления работы Ященко С.А.

Посмотрите сертификаты Ященко С.А.

 

Изменила мужу а он узнал. «Я изменила мужу и поняла, что никогда этого не повторю

Пример — изменила мужу с другом, он к нам в гости приходит, есть ребенок, в браке 5 лет как думаете что делать?
Пришлось задуматься, сами понимаете это уже официальный брак, это уже муж, и жена и конечно же есть ребенок, но как видите и такое в жизни происходит.
Поэтому выскажу свое мнение по этому поводу, начну с просьбы если вы когда нибудь решите изменять своему мужу, то делайте это по крайней мере не на семейном ложе, потому что это верх цинизма. Так как факт измены уже произошел, то работать на предупреждение здесь не получиться, но тем не менее мне хочется сказать несколько слов об этом.
Если ваш муж вас не устраивает, ни морально, ни физически, он не нравится вам как человек или перестал нравиться, или он плохо воспитует вашего ребенка, и так далее, в не зависимости есть ли у вас ребенок, то разводитесь, потому что если вы уже решили изменить своему мужу то я думаю на этом одном разе дело не закончится. По этому развестись стоит раньше дабы не усугублять ситуацию.

Что делать когда изменила мужу?

Теперь рассмотрим варианты что делать дальше в данной ситуации когда жена уже изменила своему мужу.

• 1 вариант не рассказывать ничего мужу про измену.
• 2 вариант это рассказать про то что она изменила мужу.

Но так же еще существует один вопрос который интересует женщин — простит муж или не простит, если узнает про измену жены.
Cразу хочу сказать что решение рассказать мужу или не про измену, должна принимать конкретно женщина, лучше не спрашивать советов у подруг и знакомых, сами понимаете лучше об этом не спрашивать чтоб и не знал никто.
Если у вас есть вопросы то лучше поискать в просторах интернета.
Сейчас я вам расскажу как поведет себя мужчина узнав что жена изменила ему, при различных вариантах которые вы выберете.

Если вы не рассказали мужу про измену

Если вы не станете рассказывать про измену мужу я думаю что в этом случае ничего не поменяется, если конечно ваш любовник не захочет чаще и дольше, но хочу предупредить что у нормального мужа есть также шестое чувство и в конце концов он со временем поверьте обязательно узнает что жена изменила ему.
Если даже не узнает и ваши измены прекратятся, то вы все равно будете всю жизни жить с этим камнем в душе, который будет вам напоминать что все может произойти и о вашей измене станет известно мужу.

Если я расскажу мужу про измену

2й вариант — вы возьмете честно и все расскажите про измену мужу, в этом случае мужчины отреагируют на новость про измену по разному.

• кто то может развернуться и уйти
• кто то тихонько возьмет ваши вещи и выставит за дверь
• кто то всыпет по самую катушку и выгонит выс и так далее
• кто то всыпет за измену и вам и вашему любовнику

То есть реакция каждого мужчины на измену жены в зависимости от типа его характера будет разной, но поверьте она будет очень и очень негативная.

Муж сам узнал про измену

Ну и 3й вариант- если вы все же не расскажите что изменили мужу, но муж узнает про измену.
В этом случае вариант 2 когда вы ему все про измену рассказали умножайте на 2 и готовьтесь.
вопрос в следующем — знаете как на ромашке? быть или не быть, то есть простит или не простит, за то что жена изменила. Я думаю что нормальный мужчина, нормальный муж, для которого семья есть семья ни когда вас не простит, даже можете не надеяться, даже если у вас есть смягчающие обстоятельства типа я там много выпила или я не поняла как это все случилось и прочая всякая чушь на эту же тему, но вопрос в следующем — согласится ли ваш муж после вашей измены продолжить с вами жить, скрепя конечно же зубами но на этот вопрос к сожалению может дать только ваш муж.

Многие скажут что если любит то простит, хочу сказать да такое может быть, но не факт, если на вашего мужа будут давить какие то внешние тяжелые обстоятельства например все его друзья будут знать что ему изменила жена, весь ваш двор будет знать, все на работе будут знать и постоянно его подкалывать, то это очень сильно уменьшит ваши шансы на сохранение полноценной семьи в которой вы жили до того как решили изменить мужу.

Теперь что касается ребенка — лично мое мнение дети это святое, так думают и большинство мужей, но в этом случае могу сказать так — что детям или ребенку с родителями к сожалению не повезло, сами понимаете что после того как жена изменила мужу в семье всегда будут натянутые отношения, поэтому прежде чем выходить замуж дорогие девушки обязательно нагуляйтесь, не спешите вот когда вы уже поймете что вам это больше не нужно и вы будете готовы жить с мужем до конца своей жизни, только тогда выходите замуж и рожайте детей, тогда в вашей семье будет счастье и любовь чего я вам конечно же и желаю.

Статьи по теме: Cемья

Alsara 25.10 14:55

я не понимаю, почему женщины изменяют и живут все равно со своим мужем??

Я давала ему поддержку в трудных ситуациях, естественно по большей части моральную, мы развивались вместе, спорт, книги, бизнес, да я его даже на пианино научила играть! Он очень добрый человек, но иногда совершенно не верил в себя, в свою карьеру. И да, секс тоже был, и он был хорош!

Добавлено —

«И мне было бы очень стыдно, если он расскажет им за моей спиной сам. Я готова сама рассказать!
приехать поговорить, но не так что, мама папа мы расстались потому что она мне изменила.
Своей маме я обо всем рассказала.»

А стыдно бы вам не было, если не за спиной расскажет, а при вас. По-моему стыдно при любом
раскладе должно быть. Или у вас другое видение в этом вопросе?
А как по другому, если не мама папа мы разводимся. Почему? Потому, что мне изменила жена
Тем более что тут сказать «бес попутал» или «невиноватая я он сам пришел»? Ну так это уже не выйдет
т.к не было бы сообщений с дифирамбами, то еще можно было бы поверить, а тут прямо с умыслом и
сознательно, причем без сожаления если еще и обсуждать после решили с другим МЧ.

Своей маме вы что сказали? И почему папе в током случае не хотите говорить, неужели только перед ним
не по себе от объяснений случившемуся, если даже родителям мужа готовы рассказывать.

«В любом случае о разводе я хотела бы сказать его родителям вместе с ним, не для того, чтобы проконтролировать ЧТО он скажет, но лишь чтобы по хорошему как то это все сделать, настолько, насколько это получится в этой непростой ситуации, и если истинная причина не будет оглашаться — я только за.»

Т.е вы осознано и с радостью ставили рога мужу и даже поленились следы замести, а он ДОЛЖЕН по хорошему
вас зачем-то прикрывать перед своими родителями? Вот какой в этом смысл? Хотите оставаться хорошей для
всех, ну так это уже не получилось.. да еще и проконтролировать что о вас муж говорить будет? В вашей ситуации
это как минимум странно. Даже если он на вертолете с плакатом пролетит по городу то что, он ваши чувства
заденет подлец? Вы понимаете что это его дело кому и что он захочет говорить и как он это сделает, тем более
что это его родители, а так как у вас общих детей нет, то вы врядли после развода с ними вообще общаться станете.
А если вдруг он решит с вами остаться, то как вы считаете он сам сможет все вопросы решить со своими родителями,
к примеру сказать, что он вас простил и хочет попробовать еще раз и это его жизнь и он так решил?

ИМХО но вы не похожи на раскаявшуюся в содеянном, вы похожи на «спалившуюся на горяченьком» и всеми силами
старающуюся все оставить на своих местах. Если даже со стороны такие ощущения вызываются, то может и муж это
ваш так видит.

Когда я регистрировалась здесь, предполагала, что разумеется будут разные мнения, но пока я не услышала практически ни одного совета (только от консультанта) — остальные просто сидят и плюются, эй, блядство! ты еще Магдолину разыгрываешь?? Я никогда в жизни не сидела на подобных форумах, и думала, что как то конструктивно здесь возможно пообщаться, но все превращается в сплошное месиво. Как будто каждый забыл о том, какие мысли его порой посещали — о других партнерах, сексуальных особях противоположного пола, как будто никто никогда не думал, все ли я в своей жизни сделал правильно?? в такие моменты очень легко оступиться! и я себя не оправдываю, огромное свинство и предательство с моей стороны к человеку, который любил меня и всего себя отдавал, только я это поняла уже, и это не банальное «больше не буду», а осознание ценности человеческого отношения и доверия, ценности боли и последствий.

Я изменила мужу. Он устраивает меня в постели, в жизни, в общем, во всем, но… Это произошло. Причем я желала этого мужчину, как никогда и никого. Познакомились в клубе, а через месяц переписки все произошло. Я была пьяна (корпоратив), он приехал, забрал меня и отвез в отель. Помню не все, но помню, что понравилось. А его поцелуи еще несколько дней обжигали мои губы. Но вот настало утро следующего дня и началось… Мне было ужасно стыдно, больно на душе, я себя ненавидела, мужу не могла лишний раз в глаза посмотреть. Прошло уже 3 месяца, я сменила телефон (чтоб любовник меня не нашел), сменила место работы. И тут он объявился. Нашел меня через социальные сети и уговаривает встретиться опять. Он женат, жене скоро рожать и ему не хватает секса. Вот теперь не знаю, как быть. Тянет к нему сильно, в душе охота согласиться на встречу, умом понимаю, что могу испортить свою семейную жизнь. Но ведь жизнь одна и жить нужно в свое удовольствие. Я совсем запуталась и договориться с собой не получается…

«Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь спешит, кидается на шею.» Известный афоризм Шекспира очень точно походит к описанной ситуации и, по сути, хорошо объясняет, что происходит с человеком, который пытается выяснять отношения с любовью. Афоризм ещё и потому гениален, что в одной фразе описывает весь процесс, происходящий с человеком. Ведь не бывает так, чтобы к нему относилась только одна часть афоризма, а вторая была не про него. Нет, уж если в одном себя заметил, ищи, где и вторым занимаешься.

Вы пишете, что муж Вас устраивает во всем. Есть большой соблазн не согласиться и предположить, что фраза продиктована не удовлетворенностью мужем, а, скорее, чувством вины перед ним. В пользу этого говорит признание, что другого мужчину желали как никогда и никого. Чтобы почувствовать такое желание, его нужно длительное время сдерживать, накапливать в бессознательном. А это, в свою очередь, происходит, когда желание не находит разрядки в повседневной жизни. Таким образом, готовится фундамент для сногсшибательной влюбленности, которая возникает, когда накапливаемое желание начинает перевешивать силу самоконтроля и самоубеждения в том, что «счастлива, удовлетворена и т.п.», а в поле зрения появляется подходящий объект для разрядки накопленного желания. Выходит, что с одной стороны Вы убеждали себя в удовлетворенности и стремились воспроизвести ее в чувствах (гнались за любовью), а когда уже почти убедили, она возьми и покажи Вам нос: вот чего стоят все твои убеждения про любовь к мужу. И ведь произошло все практически сознательно. Познакомились с этим мужчиной задолго до упомянутого корпоратива, а то, что напились и он Вас забрал совсем не укладываются в версию осмотрительного, осторожного поведения, скорее описывают способ схитрить с самой собой: получить желаемое и снять с себя ответственность за то, что добивалась этого. Детская тактика хитрить с собой, чтобы и рыбку съесть, и кости сдать всегда чревата большими тяжелыми переживаниями, вроде всепоглощающего стыда, аутоагрессии, депрессии. Всего лишь расплата за самообман, попытка вымолить, выстрадать прощение у совести-отца и совести-матери. И вот вторая часть афоризма: пытаетесь вырваться из лап нахлынувших страстей, но — тщетно.

Душа вполне закономерно тянется к удовольствию, к радости. Хорошо, что Вы наконец услышали ее и почувствовали, КАК она это делает. Это важная находка, чтобы в дальнейшем вывести свою жизнь к удовольствию и радости. Уму страшно развалить семью. А понимает ли ум, что, собственно, семью разваливает? Измена? Измена не способна развалить семью. А вот то, что наворачивается вокруг измены — вполне. Из-за чего Вы переживаете? Что обманули мужа? Но, по сути, Вы обманывали его уже давно и именно упорство в самообмане, что он во всем устраивает, и привело к такой развязке. Значит, не из-за обмана, а из-за того, что может вскрыться? Вполне понятный мотив, но уж если интересует сохранение семьи, а к ее развалу ведет обман и его усугубление, то для сохранения семьи нужно сделать что-то противоположное обману. Искреннее признание в том, что случилось — первый шаг к сближению и сохранению семьи. Осознание того, что не устраивает в муже и выход на откровенность с ним в этом — второй шаг. И не стоит идти на поводу у чувства вины. Чем быстрее Вы перестанете бегать от него и руководствоваться им в общении с мужем, чем быстрее примите то, что случилось, и простите себя, тем чище и легче станут отношения с мужем, тем проще будет их строить, если есть на то желание. Пока Вы стремитесь к сохранению своего лица, добропорядочного имиджа, теряете и себя, и семью. Хотите точно узнать, Ваш ли мужчина — муж? Выходите с ним на близость, как с самым своим мужчиной и, если он действительно Ваш, может и не сразу, но пойдет навстречу. Потому что Вас увидит настоящую. К любовнику же при всей страсти любви не заметно. Он, конечно, ведет себя по-скотски, но любя, человека не выставляют живым щитом для своей репутации и совести, как это сделали Вы. Возможно еще и в отместку за унижение: использование в качестве выхода при нехватке секса. Видимо, свою роль в вашей жизни, роль спускового крючка для накопившегося напряжения, он уже сыграл и вряд ли потянет в ней что-то большее.

Меня зовут Олеся(28 лет).Живем мы с мужчиной(Станислав-35 лет)уже 6 год.
ПОзнакомил нас мой сосед по дому,он работал охранником на стройке,а Стас был там строителем.Все как-то получилось спонтанно-я не так давно расталась с мужчиной и было просто скучно.Но все закрутилось.
Стас из Волгограда,был на тот момент женат и у него сын(сейчас ему 11 лет),но мне говорил,что с женой не живет уже давно,а только общается из-за сына.
Наши отнашения становились все серьезней и серьезней-мы планировали жить вместе.Тут Стас поехал на день рождение к сыну,а когда приехал сказал,что спал с женой(на тот момент они еще не развелись),сказал-если любишь-прости.Было все больно,не хорошо,но я смирилась.Вроде все позабылось.Жена узнав,что он нашел денщину подала на развод(оказывается она-то и не знала-Стас говорил,что думал у нас все не серьезно было,а потом рассказал ей).
Все как-то позабылось и мы стали жить вместе,сначала у меня дома(с мамой-она была кочегорически против),а потом перебрались отдельно ко мне на дачу.
Все было бы хорошо,но ин иногда выпивал,и при этом постоянно начинал на меня наговаривать,что я ему измияю,что я шлюха,я клялась что это не так(это и на самом деле на тот момент было не так),в общем постоянный вынос мозга.На утро ин извинялся,говорил,что любит и все такое,я немного дулась,но потом все прощала.
Еще был огромный минус-он игрок,все деньги спускал в игровые автоматы,если я успевала перехватить его с зарплатой,то хорошо,если нет-спускал все под ноль.Потом опять извинения,просьба о помощи,что один он не справится,любовь .В общем опять верила,прощала.
Мне приходилась работать на двух работах,чтобы обеспечивать нас двоих,да и отсылать его сыну алименты,чтоб не подали на суд.
Все бы ничего…но тут он зовет в Москву своб сестру(у нее там проблемы с работай и личной жизнью),с учетом того,что на даче у нас одна комната и кухня(двери между ними нет),всего 21кв.м.Приехала сестра.Она оказалась не против попить пивка по вечерам,погулять.Мне становилось все тяжелее итяжелее…с интимной жизнью как получится урывками,и то когда очень редко,ведь сестра была постоянно рядом.Потом она устроилась на работу в клую игровых автоматов,и мой любимый начал там бывать все чаще и чаще.
Мне приходилось как я уже говорила,работать на двух работах,да и по дому работы стало в два раза больше,помощи от его сестры не было никакой…постирать,убраться и приготовить теерь мне приходилось на троих(она свои деньги с работы откладывала на снятие комнаты).Но как то все затянулось уж на 3,5 месяца.ПОтом Стас ездил по делам в Волгоград,заходил к сыну,там выпили и он опять переспал с женой.Это было уже вторая измена мне.Приехал…все рассказал-прости,люблю…опть простила-ведь сам признался(а только потом я поняла,если бы рне признался,мне бы все равно рассказала его бывшая уже к тому моменту жена).
У нас со Стасом были постоянные конфликты,да и плюс сестра.
Потом у мамы делался ремонт,она попросила меня помоч.В общем познакомилась я там с рабочим гасторбайтером из Молдавии,он иногда видел наши ссоры со Стасом и постоянно говорил-бросай его,он тебя не ценит,ты такоя хорошая…и все в таком духе.
В общем мне так сильно захотелось тепла и ласки…и я изменила Стасу.
Но это не закончилось после первого раза…тянулось 2 месяца,я по началу хотела растаться со Стасом,даже с ним говорила на эту тему,он просил подумать,что все наладится.И я понала что не смогу его бросить.Купила путевку на отпуск на море,чтобы наладить наши отношения.
И вот,мы получаем зарплату Стаса,завтра нам уезжать,и мне на телефон прихот смс от любовника(с ним я уже говорила,что все=-это просто секс ,вместе мы не будем,он это все прекрасно понимал).Содержание:»Бросай его,ты поймешь,что я лючше и люблю тебя»…и все в таком духе.Это видит Стас.
Все..скандал,водка…побои…но…на утро мы едим в отпуск.Это была самаю ужастная недела в моей жизни…меня каждый день избивали,марально гнобили,я из чувства вины просила прожения,только не бросай меня.
Мы вернулись в Москву…он не ушел от меня,сестра тоже еще не нашла жилье.
Он пил и избивал меня систематически,когда был дома,на протяжении полу года.Потом сестра сняла комнату,начала жить с мужчиной.
У нас все оставалось по прежнему…если трезвый-разговор на нейтральные темы,просто сожители,если пьет-то избиение и маральная травка.
Я все просила прощения.Всегда сидела дома,не с кем не общалась-он мне не разрешал.Прошел год.Все немгоно успокоилось,побои стали реже,если пил-то марально бил.
Прошло сейчас уже три года,все потихоньку наладилось,мы зотим завести детей,обследуемся,не получается забереминить у меня.
Но у меня остался страх ,если на меня повышаю голос,я понически боюсь,меня начинает трести,а потом,я замыкаюсь,а потом,когда уже все успакаиваться начинается истерика,и я не могу отсановиться.
Иногда Стас когда напивается начинат меня морально душить,бьет очень редко теперь(последний раз год назад),но постоянно припоминает при некоторых ссорах,что я ему изминяю.
Любой праздник с гостями,где присутсвует алькогольЮвызывает во мне страх (даже если все хорошо,я боюсь что меня начтнуть бить и припоминат все).Я теперь все что-бы нге сказала,продумываю,дабы не разозлить Стаса,что бы он не кричал-потому что боюсь.
Он знает об этом,я с ним разговаривала по этому поводу,он говорит не проввацируй,и что предупреждал об этом,что быдет иногда вспоминать о измене когда выпьет,он думает значит об этом постоянно.
Я просто хочу счасться,детей,семьи ,но что-то не получается.
Я виню себя,за его развод,за свою измену.
Но понемногу все минается.После скандалов я впадаю в дипресию,очень сильно переживаю,хочу уйти,хочу чтобы он меня бросил…потом успокаиваюсь,мирюсь с ним(или он со мной),и все идет рутинно….но повторяется,не часто,раз в 2-3 месяца,может и реже.
Как мне вернуть душевное равновесие.Я очнь замкнута после всего этого,и впадаю в ступор если на меня повышаю голос кто-либо будь то на работе или на улице….теряюсь.
Прошу Вас,посоветуйте,что делать.
Я люблю Стаса,но жить так не хочу,сил не хватает,я все больше и больше сдаю.

Существует стереотип, что измена является преимущественно мужской прерогативой, а женщина, как хранительница домашнего очага, не способна разрушить семью. На самом деле жизнь – очень сложная штука, поэтому не стоит вешать ярлыки на людей.

Представительницы прекрасного пола не меньше, чем мужчины, способны на предательство. Эта проблема часто возникает в семьях, где супруги перестали ценить чувства и отдалились друг от друга.

Далеко не всегда неверность – повод для развода, во многих случаях брак все еще можно спасти. Чтобы ситуация не зашла в тупик, потребуются советы профессионального психолога.

Что делать я изменила мужу?

Как поступить и что необходимо делать, если я изменила мужу? Этот вопрос беспокоит женщину, если она понимает, что совершила большую ошибку. Измена – крайне серьезное испытание, особенно, если его совершила жена.

Если мужчин во многих случаях принято прощать и закрывать глаза на неверность, то к женщинам общество в этом вопросе относится гораздо строже.

Если вы уже изменили, но не перестали любить супруга, и не хотите его терять, послушайте рекомендации психолога:

• Возможно, не стоит бежать к супругу с чистосердечным признанием, которое способно разрушить брак. Если он ни о чем не подозревает, то зачем самой разрушать то, что есть?

• Если вас мучает чувство вины, и вы считаете, что все же должны во всем признаться, подготовьтесь серьезно к данному испытанию и найдите подходящие слова.

• Не стоит сразу уходить из семьи из-за чувства вины, постарайтесь простить себя сами.

• Женщины часто преувеличивают важность событий. Да, измена – это ужасный поступок, но это жизнь, и не стоит теперь ломать ее из-за одной ошибки.

Почему мы изменяем причины измены

Наиболее часто мучающий женщин вопрос на фоне чувства вины — что делать если я изменила мужу как вернуть его любовь. Для начала, необходимо разобраться в причинах данного поступка.

Они могут быть следующими:

• Возможно, супруг стал невнимательным и равнодушным, и вы просто начали переживать, что больше не нужны ему.

• Поведение мужа сильно изменилось, и вы заподозрили, что у него появилась любовница. Другими словами, на измену вас толкнула обычная ревность.

• Супруг изменил вам и вы просто решили отомстить ему таким образом за предательство.

• Вы перестали любить супруга, и испытали сильные чувства к другому мужчине.

• У вас больше нет интимной жизни с мужем по его инициативе.

Я изменила мужу как жить дальше?

Подумайте об этом и постарайтесь уберечь их чувства. Ни в коем случайте не вмешивайте в разборки детей и не используйте их для выхода из конфликтной ситуации.

• Не спешите принимать окончательное решение и не действуйте сгоряча. Постарайтесь привести мысли в порядок, и начните думать о том, как сохранить семейный очаг.

• Не копайтесь в прошлом и не ищите виноватых, не пытайтесь свалить всю ответственность на супруга.

• Если вы раскаиваетесь в произошедшем, искренне попросите прощения у свою вторую половинку.

• Не драматизируйте излишне и не превращайте ситуацию в фарс.

• Нужно понимать, что любимый человек переживает еще более тяжелые эмоции из-за вашей измены, поэтому будьте предельно осторожной и деликатной.

• Не стоит становиться в позу и отрицать свою вину.

• Излишне лебезить перед супругом и устраивать истерики тоже не стоит.

• Подумайте о том, насколько дорог вам собственный муж, и стоит ли бороться за то, чтобы сохранить семью.

Изменила мужу, а он узнал что делать?

Как лучше поступить, если изменила мужу он узнал я не хочу его терять – это вопрос особенно актуален для многих дам. Самое разумное, что можно сделать – спокойно поговорить с супругом, когда страсти немного улягутся.

Выберите наиболее подходящий момент, лучше за пределами дома. Нельзя привлекать к данному разговору свидетелей, ни один друг не посоветует вам, как дальше жить, решение придется принимать вдвоем.

Подумайте, насколько вы дорожите семьей и друг другом. Разойтись можно за минуту, а склеить потом разбитые чувства будет очень сложно.

Возможно, супруг уже готов вас простить, просто дайте ему возможность собраться с мыслями.

Измена мужа что делать если муж изменил

Возможно, вам понадобятся советы психолога что делать если муж изменил – если это произошло впервые, не стоит сгоряча сжигать все мосты и разрушать отношения. Каждый человек может совершить ошибку, не забывайте об этом.

Прощать предательство очень сложно, потребуется много внутренних сил, но принимать поспешное решение нельзя.

Проанализируйте, в чем причина такого поведения супруга? Скорее всего, он не перестал вас любить, просто оступился и сам об этом горько жалеет.

• Перестаньте постоянно думать о том, что произошло, не изводите себя.

• Если муж раскаивается и пытается наладить отношения – постарайтесь пойти ему навстречу.

• Отдохните, возьмите отпуск на пару дней и смените обстановку – так будет легче абстрагироваться от произошедшего и принять правильное решение.

• Если хотите сохранить семью, простите мужа раз и навсегда, и больше никогда не возвращайтесь к этому вопросу – копание в прошлом ни к чему хорошему не приведет.

Как перестать изменять: Руководство сексопатолога

Трудно связать с одним человеком. Вы считаете, что моногамия — это не ваше дело? Если это так, будьте честны с собой и подумайте, как другое соглашение о взаимоотношениях может лучше подойти вам. Исследование 2019 года показало, что люди, которым нравится много заниматься случайным сексом с множеством разных людей, на самом деле на больше привержены своим отношениям на , когда их отношения по обоюдному согласию немоногамны. Есть также много способов, при которых пары остаются в основном моногамными, но в то же время имеют открытое сексуальное соглашение.(Вот наше полное руководство о том, как узнать, подходят ли вам открытые отношения.)

Мы рождаемся моногамными? Кто знает. Но мы продолжаем форму моногамии, которая связана с гетеронормативной иудео-христианской традицией брака 200 лет назад, когда нам было в среднем 38 лет. Тогда, когда нам стало скучно друг с другом, мы были мертвы.

Для сегодняшних пар, которые, как ожидается, будут жить вместе всю жизнь, основываясь на этих традиционных представлениях о браке, у нас есть продолжительность жизни более 90 лет.Сможем ли мы оставаться страстными и моногамными в течение 90 лет?

Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор. Это то, что вы выбираете каждый день. Он также разработан, чтобы быть взаимным решением, подарком, который вы дарите друг другу. Обещание. Следовательно, соглашение должно быть как можно более четким.

После романа поговорите о том, чего вы хотите от нового соглашения о моногамии. Что составляет моногамию для вас обоих? Что такое секрет, а что должно быть приватным? Вы сексуально эксклюзивны? Вы эмоционально уникальны друг для друга? (В моей книге Новая моногамия: переосмысление ваших отношений после неверности я даю много способов обсудить некоторые из этих более сложных разговоров.)

Часто возобновляйте договор о моногамии. Ведь мы обновляем водительские права каждые несколько лет. Почему не наши отношения?

10 шагов, чтобы обмануть мужа, чтобы вылечить его брак

Вы — муж, который обманул?

Если вы изменяете мужу, вот как простить себя и исцелить свой брак

Вам нужно простить себя за то, что вы изменяете мужу? Чувствуете себя виноватым из-за того, что вы напали на жену или девушку? Были ли у вас внебрачные связи на работе?

Если да, то вы попали в нужное место.Как терапевт, специализирующийся на мужских проблемах, я не могу сказать вам, сколько раз клиент-мужчина входил в мой офис и рассказывал личную историю своей неверности.

Почти во всех этих случаях мужчины чувствовали себя ужасно виноватыми в своих действиях. Я видел, как они плакали. Я видел последствия их вины — и видел, как они позволили своим ошибкам съесть их заживо.

Неприятное зрелище.

Почему мужья обманывают

Иногда это было случайно, когда парень плохо контролировал свои импульсы.В других случаях ситуация была более коварной и была частью более серьезного эмоционального конфликта на рабочем месте.

Наконец, есть парни, которых можно отнести к категории серийных мошенников; мужчины, которые навязчиво нападают на своих жен из-за глубоких психологических проблем.

Согласно Общему социальному исследованию США (Wang, 2018), независимо от того, какой сценарий применим к вашей ситуации, или от конкретных причинных причин, мы знаем, что примерно 20% мужей изменяют.

Но этот пост не о том, «почему» жульничества.Бог знает, что в сети есть множество сообщений об этом в блогах.

Изменяющие мужья и самопрощение

Вместо этого я сосредоточусь на том, как простить себя за то, что был неверным мужем . И позвольте мне прояснить ситуацию, прежде чем нырять слишком глубоко. Цель этой публикации не состоит в том, чтобы действовать как «карточка освобождения из тюрьмы» или бланк разрешения на неверность.

Напротив, мое намерение состоит в том, чтобы помочь вам заняться делом исцеления, чтобы у вас, когда вы работаете над своими семейными проблемами, была ясная голова.

Я скажу вам то, что говорю своим клиентам: вы не можете дать то, чего у вас нет . Другими словами, вам нужно заглянуть внутрь, чтобы найти ответы о том, что произошло.

Чтобы помочь вам в этом процессе, я поговорил с несколькими экспертами по взаимоотношениям.

Я надеюсь, что рассказывая их мысли, наряду с моим опытом работы консультантом, будет предоставить вам основу для начала пути исцеления.

Соблюдайте свои методы обмана

1. Соблюдайте свои методы обмана

Ранее я упоминал, что вы не можете дать то, чем не обладаете.В этом контексте это означает быть честным с самим собой в отношении имевшего место (или) акта неверности.

Это не означает, что вы ругаете себя и говорите себе, что вы худший сукин сын на планете. А ты нет. Но это означает, что вы не должны приукрашивать все случившееся, чтобы преуменьшить правду.

Владение вашими предложениями об обмане

• Будьте предельно честны с собой в своих действиях.
• Не вините кого-то за свое дерьмо.
• Не сосредотачивайтесь на , почему вы обманули, и просто признайте себе, что это произошло (подробнее об этом позже).

2. Избегайте графических деталей

В какой-то момент ваш супруг может захотеть узнать подробности того, что произошло. Мелоди Ли, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Остина, штат Техас, с которой я говорила, предлагает следующее:

«Избегайте делиться очень деликатными графическими деталями, которые могут остаться в голове у травмированного партнера. Для раненого партнера вполне нормально знать подробности и масштабы предательства.

Однако, если вдаваться в подробности, у травмированного партнера позже могут появиться симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства », — говорит Ли.

Советы о неверности

• Придерживайтесь подробностей того, что произошло с первого пункта.
• Не нужно вдаваться в подробности. Вместо этого сосредоточьтесь на общей картине.
• Осознайте, что вы человек, а не Супермен, а это означает, что все мы уязвимы перед неверностью в какой-то момент жизни.

3. Перестань называть себя именами

Если вы ругаете себя за обман, вам нужно прекратить это делать прямо сейчас .Вот почему: чем больше вы ведете себя негативно, тем меньше у вас шансов простить себя.

Если задуматься, разве в этом нет смысла? Как вы можете проявлять прощение, если вы постоянно говорите себе, что вы этого не достойны?

Как перестать проигрывать отрицательную ленту

• Когда вы ловите себя на негативном разговоре с самим собой, сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Как бы это было, если бы я простил себя?»
• Осознайте, что другие люди обманули, в том числе люди, которые сообщают, что у них счастливые отношения.Прочтите этот пост о приложениях для мошенничества и знакомств, чтобы узнать больше.
• Подумайте о том, чтобы поговорить о своих чувствах с близким другом. Это не только поможет вам выздороветь, но и вызовет мощное явление, известное как катарсис.

4. Слушайте с намерением

Объяснить супругу измену — трудная задача. Но если вы когда-нибудь захотите простить себя, это обязательно должно произойти.

По словам семейного терапевта Джейкоба Конца из Калифорнии, когда придет время, очень важно, чтобы вы «слушали с намерением».

«Позвольте партнеру выразить то, что происходит, в его голове. Например, они могут сказать: «Не могу поверить, что вы это сделали, как вы могли сделать это с нами!» Услышав это, очень легко разочароваться в себе, но цель здесь не в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит. в твоей голове.

[Вместо этого] необходимо дать возможность партнеру выразить свое мнение о том, что ему было больно », — предлагает Конц.

Предложения по включению в список с намерением

• Используйте навыки активного слушания, что означает, что вы время от времени отражаете то, что говорит ваш партнер.
• Используйте утверждения «я», чтобы усилить ответственность за свои действия (но не принижайте себя).
• Проверяйте, что чувствует ваш супруг, и ничего не преуменьшайте. В противном случае вы только усугубите ситуацию, если будете искать виноватых.

Нельзя ожидать прощения, если сначала не простишь себя.

5. Сосредоточьтесь на сострадании к себе

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать после обмана, — это проявить сострадание к себе. Хотя этот термин может показаться «раздражительным», он отличается от того, что вы думаете.

Сострадание к себе — это ваша способность смотреть внутрь и наружу, , и распознавать, что другие прошли через подобный опыт. Перевод: Вы не единственный мужчина, который изменил своей жене.

Развивая более сбалансированный мыслительный процесс о своих действиях, вы поощряете исцеление, делая более здоровый выбор в будущем.

Рекомендации по проявлению сострадания к себе

6. Пропустить самонаказание

Одна из вещей, которую я видел, как много мужчин, — это наказание себя сразу же после обмана.

На самом деле, однажды у меня был клиент, который чувствовал себя так плохо из-за измены своей жене, что серьезно подумывал о том, чтобы приставить нож мясника к своему пенису.

К счастью, он этого не сделал.

Но, рассказывая об этом, я хочу просто сказать, что чувство вины и стыда из-за неверности может побудить некоторых мужчин совершить ужасные поступки. Примеры включают полное отречение от секса или отказ от мастурбации.

Если что-либо из этого описывает вашу ситуацию, , пожалуйста, остановитесь прямо сейчас . Вы не только причиняете себе большой вред, но и ухудшаете свое положение.

Вы действительно хотите нести всю эту накопившуюся энергию?

Спросите себя, какие негативные последствия могут возникнуть, если вы продолжите такое поведение?

Предложения по прекращению самонаказания

• Позвольте себе наслаждаться тем, что обычно доставляет вам радость.
• Считайте разговор с терапевтом способом поделиться своими чувствами.
• Повторяйте себе утверждения, которые уводят вас из прошлого и позволяют жить настоящим.

7. Научитесь заботиться о себе

Активный, ощутимый и значимый способ простить себя за неверность — это позаботиться о себе.

Вот что мне сказал доктор Мэтт Бакли. Он является старшим преподавателем Университета Уолдена и ведет курсы по школьной программе консультирования и социальных услуг: «Научиться быть чуткими к нашим собственным потребностям поможет нам быть внимательными к потребностям тех, кто от нас зависит».

Одна из главных причин, по которой люди обманывают, заключается в том, что они чувствуют необходимость быть подтвержденными физически или эмоционально.Практикуя заботу о себе, вы не только излечиваете свои раны, но и воспитываете те части себя, которые могут чувствовать себя покинутыми.

Это также делает вас более доступным для вашего супруга.

Рекомендации по уходу за собой

Самопомощь имеет решающее значение

8. Сосредоточьтесь на вопросах

Невозможно по-настоящему простить себя, если вы не готовы учиться на своих ошибках. Как когнитивный терапевт, я не из тех, кто поощряет людей сосредотачиваться на вопросах «почему».

Это потому, что «почему», стоящее за неверностью, не так важно, как «что». Примеры: Что я чувствовал, когда обманул . Какими способами я могу удовлетворить свои потребности в будущем? Какую роль в нарушении моих суждений сыграл алкоголь?

Мой друг — какие вопросы твой друг. Они помогут вам увидеть вещи такими, какие они есть, и избежать абстрактного мышления.

Предложения по каким вопросам

• Спросите себя что я узнал о себе в контексте обмана?
• Посмотрите внутрь и спросите , что я узнал о своем браке?
• Подумайте о , что я могу контролировать в будущем, о , чтобы не поддаться искушению обманывать?

9.Откажитесь от обретенной беспомощности

Поскольку этот пост предназначен для мужчин (но применим ко всем), я чувствую себя очень комфортно, говоря следующее: Ditch изучил беспомощность .

Вот краткое и грязное определение того, что это значит. Выученная беспомощность — это когда вы используете ошибку прошлого как оправдание, чтобы не добиться изменений.

Примером может служить миф: «Я уже обманул, а это значит, что я всегда буду мошенничать.Какой смысл пытаться спасти мой брак? »

Видите, как это работает? И позвольте мне сказать вам, приятель, такое дерьмовое мышление — один из десяти основных способов, которыми мужчины убивают свою самооценку.

Если ваша цель — простить себя, вы должны перестать быть пленником своих мыслей. В противном случае вы застрянете в болоте печали, заперев себя в бесконечном цикле личного разочарования.

Предложения по прекращению выученной беспомощности

• Повторяй про себя: «Мои ошибки не определяют меня».
• Посмотрите в зеркало и скажите: «Я хороший человек, а не тот, кем был вчера».
• Медитируйте в тишине и повторяйте утверждение: «Я прощаю себя за свои ошибки».

10. Просить прощения без ожидания

Один из вопросов, который мы часто получаем в блоге: «Должен ли я сказать своему партнеру, что я обманул?»

Говоря только о себе и как консультанте, я лично считаю, что очень важно быть открытым и честным в отношении актов неверности.Вот что я знаю — рано или поздно выяснится, .

И позвольте мне сказать вам, когда «это» поражает поклонника, это почти всегда происходит незапланированным и некрасивым образом.

Учитывая, что этот пост посвящен тому, чтобы простить себя за то, что вы обманули, все, что я могу сделать, это предложить вам признаться и попросить прощения.

Тем не менее, осознайте, что существует явная возможность, что ваш супруг может не простить вас — по крайней мере, не сразу. Однако важно помнить, что вы просите прощения, чтобы исцелил вас обоих .

Доктор Киа Джеймс, лицензированный психотерапевт и участник программы «Усилители отношений», поделилась со мной следующим. «Когда вы делитесь этой информацией, убедитесь, что вы берете на себя полную ответственность за свое поведение».

Это самая важная часть — брать на себя ответственность. Поступая так, вы уменьшаете потребность в прощении и вместо этого заменяете это своей способностью прощать себя.

Было бы здорово, если бы ваш супруг моментально предложил прощение. Но давайте будем честными: когда вы признаетесь в обмане, вы становитесь таким же популярным, как дикобраз на фабрике по производству воздушных шаров.

По моему опыту, рассчитываю пробыть в конуре надолго. Вы можете услышать что-то в другом месте и пожелать чего-то другого, но я просто говорю вам, как есть. Вы пришли сюда по настоящей сделке, верно?

В конечном счете, однако, просьба о прощении — это часть процесса исцеления. Это важно не только для выживания вашего брака, но и для вашего психического здоровья.

И если вы думаете выпить свою вину, подумайте еще раз.Прочтите этот пост о том, как алкоголь усугубляет депрессию.

Предложения при просьбе о прощении

• Если вы извиняетесь, значит . Не ищите слов, которые, по вашему мнению, хочет услышать ваша жена. Вместо этого говорите о своем раскаянии от всего сердца.
• Будьте открыты для консультирования по вопросам брака. Не обманывайте себя, думая: «Я могу справиться со своими проблемами в отношениях самостоятельно». Это BS talk . Вашему супругу может потребоваться более глубокое понимание, чем вы могли бы предложить.Ваше присутствие в этом консультационном офисе имеет решающее значение для того, чтобы избавиться от случившегося.
• Помните, что прощение — это путешествие , а не то, что происходит мгновенно. Лучший способ получить прощение — это не то, что вы говорите, а то, что вы делаете.

Собираем все вместе

Я понимаю, что прямо сейчас вы, вероятно, переживаете одну из самых болезненных вещей в своей жизни. Вы глубоко ранили того, кого глубоко любите, и боитесь потерять все, что вам дорого.

Вы должны знать, что я понял.

То, что вы пришли сюда в поисках ответов, многое говорит о вас как о мужчине. Честно говоря, я бы хотел, чтобы больше парней занимались подобными вещами, потому что это помогло бы им повысить их самооценку.

Надеюсь, предложения и идеи, которыми я поделился здесь, помогут вам заняться делом прощения себя и исцеления своего брака.

Спасибо, что заглянули.

Список литературы

Wang, W. (10 января 2018 г.). Кто больше жульничает? Демография мошенничества в Америке . Получено из Института семейных исследований: https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

Кредиты на фото: Фото на депозите

12 советов, как игнорировать изменяющего мужа — говорит нам психолог

Неверность может нанести серьезный удар по любому браку, но нет шаблона, по которому можно было бы справиться с этим. Эмоции и ситуации могут показаться слишком знакомыми, но боль и шок очень личные.В целом, есть два способа справиться с предательством. Вы можете либо заставить своего партнера бросить вызов, уходя из отношений, либо игнорировать изменяющего мужа, решив вести свою жизнь, не ожидая от нее лояльности.

Второй вариант может показаться компромиссом, и большинство женщин могут отказаться от этого предложения. Однако судить об этом не следует. И вот почему: уйти может не каждый. Из-за разрыва отношений может возникнуть слишком много осложнений, и, возможно, лучше оставаться на месте и игнорировать мужа, который игнорирует вас!

«Если супруг закрывает глаза на измены своего мужа, это может быть вызвано многими причинами», — говорит психолог-консультант Кавита Паньям (магистр психологии и международный филиал Американской психологической ассоциации), которая помогает парам справляться с их проблемами. проблемы отношений уже более двух десятилетий.«Она может не знать, как справиться с ситуацией. У нее может не быть выбора. У нее могут быть дети, которых нужно поддерживать. Или, возможно, она не уверена, что останется одна », — добавляет она.

Решить остаться после того, как обманули, может быть невообразимо сложно. Если вы поймете, как игнорировать изменяющего мужа, это поможет немного легче справиться с болью предательства.

Как лучше всего поступить с неверным мужем?

Накрутка бывает разных видов. Некоторые мужчины — серийные мошенники, привыкшие лгать и заводить интриги втихаря.Но есть и другие, кто, возможно, совершил настоящую ошибку или для которых эта история могла быть разовым инцидентом, о чем они сожалеют.

Следовательно, реакция жены на измену — хочет ли она простить и проигнорировать изменяющего мужа или разорвать брак — во многом зависит от обстоятельств. «В любом случае жена должна понимать, что это будет стоить ей, ее психического и физического здоровья. Если она решает остаться, то на самом деле терпит психологическое насилие, игнорируя неверность », — говорит Кавита Паньям.

Как бы то ни было, суровая правда заключается в том, что не существует «идеального» способа вести себя с партнером, который вам изменяет. Невозможно «лечить» изменяющего мужа и надеяться, что он внезапно станет лояльным. Чтобы сохранить такой брак или остаться в нем, нужно приложить немало усилий, и вопрос, который нужно задать себе, звучит так: «Следует ли мне игнорировать его обман? Или я должен приложить усилия, чтобы направить его на правильный путь? »Если вы выберете первый вариант, вам нужно будет пройти совершенно особый жизненный путь.

Чтение по теме: Он обманывает или я параноик? 11 вещей, над которыми стоит подумать!

12 советов, как игнорировать изменяющего мужа

Жизнь не будет прежней, как только вы поймете, что вас обманули.Оставаться с партнером, который проявил нелояльность, — это компромисс, который вы должны принять с полным самосознанием. Чтобы это работало на вас, вам нужно полностью сосредоточиться на ВАШЕЙ реакции на ситуацию. Один из способов справиться с ситуацией — игнорировать изменяющего партнера, когда уйти от него не вариант.

Вопрос как. Как вы закрываете глаза на предательство, глядя вам в лицо? Действительно ли игнорирование изменяющего мужа влечет за собой закрытие глаз или что-то еще? Давайте рассмотрим несколько способов игнорировать изменяющего мужа, чтобы помочь вам понять, как лучше всего справиться с этой неприятной ситуацией:

1.Примите, что вы в открытом браке

«Иногда было бы лучше, если бы вы были готовы признать, что состоите в открытом браке», — говорит Кавита. «Если это открытый брак, у вас обоих есть выбор искать других партнеров для удовлетворения различных потребностей — физических, духовных, эмоциональных или даже финансовых».

Тогда это нельзя назвать «обманом» в прямом смысле этого слова. Вам просто нужно признать, что это будет ваша жизнь, в которой вы будете заниматься своим делом и игнорировать изменяющего мужа.Конечно, время от времени это может причинять вам боль, но со временем вы с этим соглашаетесь.

2. Ничего не жди от партнера

Не ждите от своего партнера

Лучшая месть изменяющему мужу — освободить его от любых ожиданий. Не ждите ничего нереального — эмоционально или физически — от брака или вашего мужа. Было бы обидно думать, что ваш брак — это сказка, в которой, если не считать измены, все безупречно.

Напротив, он будет больше жульничать, потому что это уже открыто, а вы решили проигнорировать это. «Вы не можете спать с человеком, который спит с кем-то вне вашего брака, если только вы не нуждаетесь в сексе отчаянно. Лучше не ожидать и не принимать ничего от партнера. Вместо этого сделайте себя независимым », — говорит Кавита.

3. Скорбите о ваших отношениях

Тот факт, что вы не решили выйти из брака, не означает, что он жив и процветает.В зависимости от серьезности эпизода (-ов) обмана, отношения могут показаться мертвыми. Чтобы игнорировать изменяющего партнера, вы должны признать, что ваш брак рушится. Один из способов сделать это — позволить себе горевать об этой утрате.

Найдите время, чтобы справиться со своим гневом, как только пройдет шок. Вы пройдете через пять стадий горя — отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие — прежде чем придете к выводу, что ваша жизнь больше не будет прежней.«Очень важно пройти через этот процесс и огорчить свой брак, каким бы болезненным он ни был», — говорит Кавита.

4. Заботьтесь о своем разуме и теле

Какая лучшая месть изменяющему мужу, если уйти из дома не вариант? Научитесь ставить себя на первое место. Пусть он увидит, что вы расставляете приоритеты и забираете себе бразды правления своей жизнью как личностью. Ешьте хорошо. Отдыхать. Упражнение. И береги себя.

Когда вы решаете игнорировать изменяющего мужа, вы подсознательно вырезаете для себя отдельную жизнь, даже если вы предпочитаете жить под одной крышей со своим партнером.Однако вы не можете продолжать горевать и впадать в депрессию из-за сложившейся ситуации.

Сейчас у вас есть шанс построить жизнь и обрести идентичность, помимо чьей-то жены или партнера, и вам нужно медленно ее развивать. Поэтому важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье, чтобы измена мужа не стала центром вашей жизни.

5. Начало терапии

«Терапия необходима, если вы хотите мириться с жестоким браком, полным неверности и обмана», — говорит Кавита.Терапия поможет вам справиться с эмоциями, которые вы можете испытывать. Ваш ум будет полон путаницы в том, как справиться с ситуацией, но обсудите это с профессионалом, и выбор консультирования по вопросам взаимоотношений поможет.

«Также нужно понимать, как начался обман и какие обстоятельства привели к нему», — добавляет она. Это поможет вам понять, участвовали ли вы в этом, в чем вы ошиблись и каким должен быть ваш ответ. Терапия поможет более объективно оценить ситуацию.

Дополнительная литература: 10 способов брачного консультирования может решить ваши проблемы — говорит эксперт

6.Позаботьтесь о детях

Если вы решите остаться в браке, в котором вы игнорируете изменяющего мужа, вам также следует следить за своими детьми, особенно если они уязвимого возраста. «О детях необходимо позаботиться, как только они узнают о ситуации», — говорит Кавита.

«Детский ум может быть хрупким, и если они осознают, что их родители находятся в открытых или дисфункциональных отношениях, это может повлиять на их самооценку и эго. Таким образом, может возникнуть ситуация, когда вам нужно обработать свои собственные эмоции и эмоции ваших детей.”

7. Займитесь физической активностью

Чтобы серьезно игнорировать обманывающего партнера, вам необходимо продуктивно направить свою энергию. Как только вы освоитесь в ритме того, что может быть странным, сосредоточьтесь на улучшении себя во всех отношениях. Занимайтесь йогой, медитацией, осознанностью и дыхательными техниками. Кроме того, займитесь хотя бы одним физическим действием.

«Такие занятия помогают вам направить свою энергию, когда вы состоите в постоянном насилии в браке.Вам нужно избавиться от токсической энергии, накопленной в теле, которая является отражением перенесенной вами травмы. Все это способ управлять своим разумом, а затем и своей жизнью. Маленькие шаги, которые могут пройти долгий путь », — говорит Кавита.

8. Работа. Получайте собственный доход

Одна из основных причин, по которым женщины решают игнорировать изменяющего мужа и оставаться в бессмысленных отношениях, заключается в том, что им может не хватать финансовой свободы, поскольку они могут полностью зависеть от своих мужей в своем образе жизни.Вот почему один из самых эффективных способов игнорировать изменяющего мужа — стать финансово независимым.

Хорошо бы поднять собственный заработок. Вы можете или не можете соответствовать доходу своего неверного партнера, но это даст вам гораздо больше свободы делать то, что вы хотите в жизни. Кроме того, ваш партнер не сможет использовать ваше отсутствие денег для хамства.

9. Живи для себя

Итак, вы выбрали бы жизнь соседей по комнате — двух людей, живущих под одной крышей, но ведущих разные жизни.Однако только потому, что ваш муж может искать удовлетворения в другом месте, не должно заставлять вас отпускать себя или погрязнуть в жалости к себе.

Развивайте здоровые привычки и проявляйте любовь к себе. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы путешествовать в одиночку или с другими друзьями. Когда вы сосредотачиваетесь на своем физическом или психическом здоровье, делайте это для себя, а не для того, чтобы вернуть заблудшего мужа.

По сути, начните верить, что живете для себя — несмотря на все еще существующее кольцо на пальце.

10. Формируйте здоровые отношения с противоположным полом

Когда вы сталкиваетесь с предательством, больше всего страдает ваша самооценка. Мы не предлагаем вам пойти куда-нибудь и завести роман, но поиск здоровых, платонических друзей с противоположным полом может поднять эго.

Это непростая территория для переговоров, и вам нужно четко очертить границы. Когда вы игнорируете изменяющего мужа, не делитесь своими личными историями с мужчинами. Вместо этого ищите настоящую дружбу и товарищеские отношения, которые помогут облегчить боль, вызванную неверностью.

Живи для себя

11. Не рассказывай миру о своей измене

Ваш брак, проблемы, с которыми вы в нем сталкиваетесь, и компромиссы, на которые вы готовы пойти, чтобы сохранить его в живых, принадлежат только вам. Вам не нужно рассказывать об этом миру. Не нужно говорить им, что вы приняли измену мужа, но это вас мучает.

Если вы решите игнорировать изменяющего мужа и продолжать вести свою жизнь так, как вы хотите, будут слухи. Однако не допускайте соседства в свою личную жизнь.Кроме того, ваш выбор остается за вами, и вы не обязаны никому объяснять. Вы выбрали наиболее подходящий для вас вариант, поэтому вам не нужно его смущать.

Ссылки по теме: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж обманул, но я чувствую себя виноватой»

12. Дайте время

Это, пожалуй, самый важный шаг. После того, как первоначальный шок пройдет и вы примете решение, вам придется смириться с этим. Дайте время обсудить в уме все «за» и «против».Не причиняйте себе вреда и не ругайте себя за сделанный вами выбор.

Со временем даже такая ситуация может разрешиться. Возможно, вы даже найдете в себе смелость окончательно расстаться с браком вместо того, чтобы продолжать игнорировать изменяющего мужа. Или вы можете найти в своем браке элементы, которые работают на вас, и придерживаться их.

Жить с неверностью легче сказать, чем сделать. Однако, как упоминалось выше, каждый брак индивидуален, и эмоции, которые он переживает, тоже разные, поэтому нет правильного или неправильного подхода к определенным вещам в жизни.В лучшем случае вы можете жить с этим и извлекать из этого максимум пользы.

9 истин о внебрачных связях на всю жизнь

10 распространенных ошибок примирения в браке, которых следует избегать после супружеской неверности

8 признаков скрытого нарциссического пылания и как вам следует реагировать

Как наладить отношения после того, как вы обманули

Ваши свадебные клятвы включали «оставить всех других». Но, несмотря на эти слова, вы изменили своему супругу.

Теперь вы задаетесь вопросом, как наладить отношения после измены. Вы любите своего супруга и хотите остаться в браке.

Налаживание отношений после измены — долгий и трудный процесс, но он того стоит, если вы оба заинтересованы. Как восстановить отношения после измены?

Прочтите несколько советов, которые использовали другие, чтобы восстановить отношения после измены. Вы увидите несколько способов исправить свои отношения после измены, а также как восстановить более сильную и интимную версию своих отношений после измены.

Измена в отношениях

Для целей этой статьи мы определяем измену в отношениях как незаконные интимные физические отношения с кем-то, кроме вашего супруга или партнера.

Мы не занимаемся онлайн-флиртом или другими нефизическими внебрачными связями, а также полиаморией или отношениями, когда два партнера дали друг другу разрешение заниматься сексом с другими людьми.

Как происходит обман?

Причины, по которым кто-то изменяет своему партнеру, столь же разнообразны, как и сами обманщики.Они могут включать:

• Несчастье в отношениях, несчастье, которое накапливается долгое время.
• Плохое общение в ваших отношениях
• Физическая инвалидность одного из партнеров, препятствующая вступлению в половые отношения
• Проблемы с психическим здоровьем, не позволяющие им вступать в сексуальные отношения по обоюдному согласию
• Стенд на одну ночь, который только что «случился»; например, вы были в командировке, и к вам кто-то зашел.
• Вы чувствовали себя проигнорированными или недооцененными в ваших отношениях и наслаждались вниманием коллеги или кого-то еще
• Вам нужно было повысить свою самооценку, переспав с кем-то, кроме вашего партнера
• Вам скучно в браке, вы чувствуете потребность приправить обстановку, выйти из рутины
• У вас сексуальная зависимость

Можно ли исправить отношения после измены?

Исправить отношения после измены вполне возможно.Многие пары успешно восстановили свои отношения.

Ключ к восстановлению отношений после обмана начинается с желания обоих партнеров приложить усилия, чтобы исправить нарушенные отношения после обмана.

Это не может быть односторонним желанием, иначе оно обречено на провал. Вы двое должны захотеть наладить свои отношения и сделать их такими, которые вы хотите вернуть, на 100 процентов.

Я изменил жене. Как мне это исправить? Я изменила мужу.Как мне это исправить?

Независимо от того, изменяете ли вы жену или мужу, парню или девушке, процесс восстановления отношений будет одинаковым.

Начните с того, что спросите себя, хотите ли вы остаться в ваших отношениях. Если ответ не вызывает сомнений да , вот несколько советов, как исправить ваши отношения после того, как вы обманули.

10 способов исправить ваши отношения после измены

Подобно ремонту большой разрыва на красивом гобелене, работа, необходимая для восстановления отношений после измены, долгая, деликатная, трудная и потребует от пары большого терпения.

Если вы спрашиваете себя: «Я изменила своему парню, как мне это исправить? «С самого начала знайте, что путь к доверию и глубокой любви не прост и легок, но оно того стоит.

1. Спросите себя, сожалеете ли вы о содеянном

«Я хочу знать, как наладить отношения после того, как обманул», — заявляет Марк. «Мне очень жаль, что я сделал». Чувствуя этот искренний уровень сожаления, становится ясно, что Марк готов восстановить отношения после обмана.

Без глубокого чувства раскаяния и сожаления о своих действиях наладить отношения после того, как вы обманули, вряд ли сработает. Если это вы обманули, спросите себя, действительно ли вам жаль.

Вам нужно иметь глубокое чувство сожаления и желание выразить это своему партнеру, чтобы начать двигаться вперед и исправлять отношения после измены.

2. Подотчетность

Возьмите на себя ответственность за свою измену.Признайте этот поступок и травму, которую он нанес вашей паре.

Не говори партнеру: «Ну, у нас не было секса несколько месяцев! Что ты ожидал от меня? »

Скажите партнеру, что вы и только вы несете полную ответственность за выход за рамки отношений. Это произошло не из-за того, что они сделали или не сделали.

У вас есть свобода воли. Даже если в вашем браке были проблемы, вы, , выбрали как неверность, а не решали настоящую проблему.

3. Немедленно прекратите все отношения с человеком, с которым вы обманули

Никаких «если», «а» или «но». Обман должен прекратиться.

Прерывание всех каналов связи с «обманщиком» — важная часть того, как наладить ваши отношения после того, как вы обманули. Заблокируйте их во всех социальных сетях.

Удалите их контактную информацию со своего мобильного телефона (не изменяйте просто имя контакта. Удалите их и заблокируйте.)

Вашему партнеру необходимо знать, что все действительно кончено и этого человека больше нет в вашей жизни.

4. Будьте честны

Опять же, полная честность — это часть восстановления отношений после обмана. Мошенник должен быть готов раскрыть все текстовые сообщения, фотографии и электронные письма, если другой партнер почувствует необходимость их увидеть.

Будьте открыты для передачи логинов и паролей. Если вы что-то спрячете, то рано или поздно это будет обнаружено. Это снова подорвет доверие.

Имейте в виду, что восстановление доверия — это долгий и медленный процесс со своими временными рамками, поэтому не устанавливайте для него фиксированную дату окончания.Тем не менее, если ваш партнер по-прежнему настаивает на полном доступе к вашим электронным письмам и текстам через два года после неверности, вы вправе сказать достаточно!

Может случиться так, что доверие в ваших отношениях никогда не восстановится, и вы захотите расстаться.

5. Восстановить траст

Восстановление доверия жизненно важно для исправления разорванных отношений после обмана. Психотерапевты рекомендуют полную прозрачность как часть процесса восстановления.

Человек, которому изменяли, должно иметь возможность задавать любые вопросы, даже самые болезненные, интимные, изменяющему партнеру. Это кажется нелогичным, правда?

Можно было бы подумать, что знание всех отвратительных подробностей на самом деле ухудшит исцеление, но это оказалось неправдой. Исцеление происходит легче, когда человек знает реальность, чем просто воображает, что могло бы произойти.

Будьте готовы к тому, что история будет выходить по частям, медленно, со временем, но будьте готовы ответить на все вопросы вашего партнера.В этой части процесса выздоровления будет полезна работа с терапевтом для супружеской пары.

6. Устраните проблемы, которые привели к этому

Жульничеству нет оправдания, но будет полезно высказать основные проблемы, которые привели к этой неверности.

Чтобы отношения заработали после измены, выясните, что привело к семейной неудовлетворенности. Чтобы исправить отношения после измены, нужно поработать над этими областями.

7.Будьте готовы вернуться к этому вопросу.

Партнер, которому изменили, может захотеть обсудить и заново обсудить то, что произошло. Вы должны оставаться открытыми для их потребности в этом.

Не говорите: «Мы уже прошли это миллион раз. Разве ты не можешь просто бросить это и двигаться дальше? »

8. Примите тот факт, что исцеление требует времени

Обида и боль от измены не идут по линейному пути.

Будьте готовы быть терпеливыми со своим партнером по мере того, как вы продвигаетесь по пути к исцелению.В среднем люди преодолевают неверность от одного до двух лет.

9. Проявляйте прощение

«Чтобы наладить отношения после того, как я обманул, мне пришлось простить себя и попросить прощения у своего партнера», — заявил один мошенник.

Также смотрите:

10. Измените свой новый любовный пейзаж

Используйте интрижку, чтобы усилить ваши отношения, продвигая их во что-то лучшее и более связное. Эстер Перель, известный семейный терапевт и сексопатолог, рассказывает о написании второй главы о вашем браке.

Чтобы возобновить отношения после измены, подумайте, насколько вы любите друг друга и что это значит для вас обоих. Чтобы выйти за рамки романа, изучите способы изменить и переопределить ваши отношения, сделав их безопасными.

Тем не менее, если вы состоите в браке с хроническим изменником, и это для вас неприемлемо, выход из брака будет полностью оправдан. Никто не должен оставаться в ситуации, которая причиняет ему постоянную боль.

Заключение

Роман — определяющий момент в отношениях.Будет обида и гнев. Какое-то время вы оба будете чувствовать себя чужими, но если за ваш брак стоит бороться, у вас будет место для роста, открытий и новой близости.

Помните: хорошие люди могут принимать плохие решения, которые имеют серьезные последствия. Но ошибки, которые мы совершаем — а мы все их делаем — впечатляют в нашей основе новые взгляды на вещи и истины, которых раньше не было.

Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.

Используйте время после встречи, чтобы восстановить отношения, сделав их более прочными, более информированными, мудрыми, с честностью и любовью, которые будут более устойчивыми и удовлетворительными для обоих участников.

Как бороться с 5 вопиющими эффектами тревоги после неверности

Тревога после неверности — это болезненный удар под дых к и без того мучительному опыту. Был ли у вас роман или измена, неверность может выявить худшее в каждом.

И, к сожалению, тревога и предательство идут рука об руку.

Был ли это эмоциональный роман или физический, переживание этого опыта по обе стороны медали эмоционально истощает. Не говоря уже о душераздирающих, изматывающих и множестве других неприятных прилагательных!

Вы можете подумать, что вы переборщили с нескромностью, но правда испытывает беспокойство после того, как неверность очень распространена и может длиться некоторое время.

Читайте дальше, чтобы узнать, как пережить измену и оставаться вместе.Что еще более важно, узнайте, как преодолеть боль от неверности.

Что такое тревога и как она влияет на ваш мозг

Вы можете подумать: вы сильный человек; вы обычно чувствуете, что можете пройти через все. Вы можете победить тревогу после неверности, как только вы осознаете, что произошло и откуда берутся тревожные чувства.

Преодоление измены в браке может вызвать хронический стресс, который вызывает выработку гормона кортизола.Кортизол вызывает расстройства настроения в мозгу и часто может привести к депрессии и тревоге.

Хронический стресс и беспокойство сказываются на вашем физическом и психическом благополучии. Беспокойство может сделать вас уязвимым для болезней и болезней и привести к физическому истощению вашего тела.

Небольшое беспокойство после неверности — это нормально, но не обращать внимания на такие чувства и поддаваться боли неверности может привести к их обострению, что часто приводит к более долгосрочным последствиям.

Побочные эффекты тревоги после романа

Беспокойство от измены партнеру тоже не редкость. Это может вызвать:

Тревога в отношениях может возникать по следующим причинам:

• Вы или ваш партнер разорвали доверительные отношения из-за романа
• Постоянные споры из-за мирских и серьезных проблем
• Стресс из-за работы или семейных ситуаций
• Рост болезней и проблем со здоровьем
• Негативность и контролирующее поведение

Ниже приведены некоторые пагубные последствия, которые вы можете испытать из-за беспокойства после неверности:

1.Цепкость

Когда вы начинаете беспокоиться о судьбе ваших отношений, ваша естественная реакция — цепляться за то, что, по вашему мнению, вы теряете. В данном случае это будет ваш партнер.

Итак, как измена меняет вас?

Если вы решили остаться со своим партнером после того, как произошла измена, вы можете чувствовать чрезмерную привязанность к нему из страха, что он снова причинит вам боль. Подобная привязанность, возникающая из тревоги после неверности, приводит к зависимым отношениям, из-за которых вы теряете контроль над собой.

Привязанность также тесно связана с потерей независимости, ревностью и неуверенностью. Длительная неверность в значительной степени влияет на партнера, когда он может начать сомневаться в своих действиях.

С другой стороны, чувство вины партнера после измены может также подтолкнуть его к цепкому поведению, о котором он впоследствии может пожалеть.

2. Наказание

Ваша тревожная реакция на роман может включать два разных вида наказания.Во-первых, вы можете наказать своего партнера за то, что он причинил вам боль и предал ваше доверие.

Это может проявляться в ненавистнических высказываниях, саботаже их социальной или профессиональной жизни или измене им назло.

В дополнение к этому, вы можете наказать себя за то, что позволили этому случиться, за то, что не заметили признаков романа раньше или за то, что завели роман. Таким образом, тревога после неверности может проявляться в саморазрушительном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, переедание и саботаж.

3. Отказ от любви, секса и отношений

Когда партнер изменяет, вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью. Один из способов, которым вы можете почувствовать, что можете вернуть себе власть, — это отказываться от своего партнера.

Это может означать, что вы скрываете любовь, доверие, сексуальную близость и информацию о своей жизни, или вы можете скрывать возможность исправления ваших отношений в качестве наказания.

Независимо от того, как вы это делаете, вы можете почувствовать, что, удерживаясь от своего партнера, вы защитите себя от чувства обиды.Страх быть обманутым снова присутствует, и вы можете начать задыхаться.

4. Эмоциональная пустота и замкнутость

Ощущение ошеломления перед человеком, которого вы любите больше всего, может оказать сильное психологическое воздействие на ваше эмоциональное состояние. Это может привести к эмоциональной опустошенности или онемению.

Некоторые находят тревогу, эмоциональную пустоту и шок от неверности настолько сильными, что некоторые психологи даже используют методы консультирования для пациентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (или стрессовым расстройством после неверности), с парами, которые сталкиваются с приступами тревоги после неверности в их отношениях.

Вы можете спросить, исчезнет ли когда-нибудь чувство вины за обман?

А если да, то как преодолеть измену и остаться вместе? Как перестать быть обманутым?

Попытка спасти свой брак после романа, если партнер тоже хочет сделать то же самое, — правильный поступок, каким бы трудным это ни казалось.

Проведите открытое обсуждение этого вопроса, и если на каком-либо уровне он зайдет в тупик, вместе проконсультируйтесь с консультантом по вопросам брака. . Но если вы хотите знать, как перестать чувствовать себя неуверенно после того, как вас обманули, ответ прост.

Что бы вам ни говорили, будьте уверены в себе. Ваш партнер предпочел обмануть, вместо того чтобы решать проблемы в отношениях. Это не твоя вина. Брачная тревога после неверности — это нормально, но не позволяйте ей до вас дойти.

Посмотрите это вдохновляющее видео о том, как переосмыслить неверность.

5. Управляющий настрой

Когда люди чувствуют себя неуверенно, они могут попытаться доминировать над своими партнерами. Если вы остаетесь со своим партнером после романа, это может быть вашей естественной склонностью к контролю.

Это еще одна составляющая беспокойства после измены. Вы можете потребовать от партнера предоставить вам бесплатный доступ к своему телефону и другим устройствам. Вы всегда должны знать, где они находятся, и можете быть подвержены приступам паники после обмана, если ваши потребности не будут удовлетворены.

Полный контроль над вашими отношениями поначалу может показаться освобождающим, но становится эмоционально утомительным и только способствует постоянному подозрению.

Психологические последствия измены супруга могут быть разрушительными, и увлечение такими делами может привести к еще большему чувству тревоги только после того, как неверность уже произошла.

Когда уходить после измены

Хроническая критика, психологические угрозы, постоянное использование вины в качестве оружия, требующее постоянного раскрытия информации и подрыв социальной жизни вашего партнера могут казаться оправданными с учетом обстоятельств. И, возможно, они есть в тот момент.

Но, в конце концов, вы должны вернуться в то место, где вы можете исцелить свои отношения без постоянного убеждения, что ваш партнер виновен, пока не будет доказана его невиновность.

Если вы не можете этого сделать, у вас больше не должно быть романтических отношений с этим человеком, потому что нет смысла терять рассудок из-за беспокойства после неверности со стороны партнера.И абсолютно нет смысла поддерживать отношения, которые не ведут снова к исцелению и близости.

Как преодолеть беспокойство после романа

Как лечить после того, как обманули?

Ну, это не шаг, который нужно сделать за один день. Выбор простить кого-то, остаетесь ли вы с ним или нет, — это выбор, который вы делаете каждый божий день.

Консультации настоятельно рекомендуется парам, которые остаются вместе после романа. Если вы больше не с изменяющим партнером, обратитесь за частной терапией, чтобы преодолеть оставшуюся неуверенность и тревогу.

Вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы преодолеть неверность, но ответ зависит от того, насколько легко вы позволяете себе исцелять и насколько ваш партнер с этим сотрудничает. Это существенно влияет на этапы восстановления супружеской неверности.

Хотя беспокойство после интрижки — это нормально, это не означает, что вы чувствуете себя хорошо или помогает вам преодолеть боль, которую вы испытываете. Обращение за консультацией, особенно если вы решили остаться со своим партнером, — отличный вариант для лечения хронического беспокойства после неверности.

Другие способы борьбы с тревогой, вызванной любовью, — это заняться новым хобби, заниматься спортом, окружить себя позитивными людьми и продолжать смотреть вперед и строить новые планы на свое будущее как один из шагов в преодолении неверности со стороны партнера. Это поможет вам смотреть вперед с позитивной целью.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены? Что ж, это зависит от нескольких факторов. Насколько сильно испортились отношения с самого начала? Сколько работы пара вкладывает в восстановление отношений?

Для некоторых тревога после неверности никогда не проходит, в то время как другие пары пытаются заставить ее работать, день за днем.

Уважаемый терапевт! Меня разбили секстенты моего мужа

Уважаемый терапевт,

В прошлом месяце я узнала, что у моего мужа был «секстинг» роман с женщиной на 35 лет моложе его в 2009 году. Сначала я обнаружил это. через электронное письмо, которое он сохранил с 2011 года, а потом я нашел больше. Она покинула наш город в июне 2009 года, а он ушел на пенсию в декабре 2010 года.

Он клянется, что дальше секстинга ничего не вышло, но он не назовет мне конкретных временных рамок, в которых это произошло, поэтому все, что я знаю, я собрал по кусочкам сам.Я обратился к этой женщине за информацией. Я написала на адрес электронной почты, который она использовала для переписки с моим мужем, но в своем ответе она отрицала, что знает его. Она заблокировала меня в Facebook, когда я написал ей там. Я написал ей номер телефона, но в ответ кто-то сказал, что телефон не принадлежит женщине и не принадлежал ей в течение некоторого времени.

Прочтите: Почему счастливые люди обманывают

Мне нужны факты, чтобы я мог понять, что я делал, что заставило его искать в другом месте, но я ничего не добился.

Я знаю, что это произошло много лет назад, но я совершенно потрясен. Я думал, что у нас прекрасные отношения, честные и любящие, но теперь я с подозрением отношусь ко всему, что он делает. Я чувствую, что отталкиваю его, но не могу остановиться.

Как мне вылечить разбитого духа?

Мэри Энн
Техас

---

Дорогая Мэри Энн,

Обнаружение неверности, особенно в длительном браке, разрушительно, поэтому, конечно, вы будете чувствовать себя разбитым независимо от того, когда это произошло.Вопрос о том, как вы исцеляетесь, зависит от множества факторов, но давайте начнем с этого: вы не можете сделать это в одиночку.

Если пара собирается пережить роман — и под выживанием я не имею в виду оставаться вместе; Я имею в виду восстановить доверие, понять, что произошло, и создать сильную эмоциональную и физическую связь в будущем — оба человека должны быть открытыми и уязвимыми и должны вкладывать энергию и время, чтобы вместе работать над этим. Здесь сломан не только ваш дух, но и доверие и общение в вашем браке.И здесь появляется ваш муж.

Похоже, ваш муж приуменьшает значение случившегося — как будто, по его мнению, секстинг не так уж и плох, — а затем отказывается говорить об этом. Его нежелание отвечать на ваши вопросы или сопереживать вашей боли только усугубляет ваши страдания и беспокойство по поводу того, что вы отталкиваете его. Что кажется непризнанным, так это то, что у вас обычная реакция на предательство. Многие преданные партнеры, потерявшие чувство безопасности, испытывают симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства: беспокойство, кошмары, перепады настроения, навязчивые мысли, воспоминания (к раскрытию романа) и сверхбдительность (постоянное присутствие предупреждение о признаках того, что роман продолжается или происходит еще один).

Прочтите: изменяют ли женатые миллениалы друг другу?

Проблема не в том, что ваша вполне нормальная реакция отталкивает мужа; дело в том, что он отстраняется и не предлагает вам никакой веревки, чтобы вернуть вас в безопасное место. Он хочет сделать вид, что все в порядке, и оставить прошлое в прошлом. Но исцеление от неверности не работает.

Среди пар, выздоравливающих после романа, обычно происходит определенный процесс. Первый этап — это признание влияния предательства на преданного партнера.Вместо того, чтобы защищаться или замалчивать все это под ковер, вашему мужу нужно выслушать, как измена повлияла на вас, и посочувствовать вашей боли. Ему также нужно выразить раскаяние за то, что обманул вас. (Я должен отметить, что иногда партнер не испытывает угрызений совести из-за того, что у него был роман, потому что он служил важной цели в жизни этого человека в то время, но он все равно должен быть в состоянии выразить сожаление по поводу глубокого воздействия, которое его обман оказал на кто-то, кого он любит.)

Следующий этап — прозрачность истории дела, которая создает основу для построения доверия.Вместо того, чтобы препятствовать вам, ваш муж должен дать вам правдивые и полные ответы о том, что произошло. Если вы спросите, как он и эта женщина общались, и он ответит по электронной почте, когда на самом деле они переписывались по электронной почте, разговаривали по телефону, писали текстовые сообщения и иногда видели друг друга лично, информация будет неполной. Но «полный» не означает раскрытия каждой детали. В супружеской терапии мы различаем информацию, которая будет полезной, и той, которая усугубит травму. Могут быть полезны следующие вопросы: как вы познакомились с этим человеком? Как и когда начался роман? Где это происходило и как часто? Какую ложь ты сказал мне, чтобы сохранить это дело в секрете? Как ты это закончил? Вы все еще поддерживаете контакт, и как этот контакт выглядит? Напротив, вопросы об особенностях пола, который у них был — или, в вашем случае, просьба прочитать каждую часть корреспонденции — могут оставить вас с навязчивыми образами и задумчивыми мыслями, которые могут затруднить продвижение вперед.

Оттуда пары могут попытаться понять, почему это произошло. Чтобы было ясно, независимо от причины, человек, у которого был роман, несет полную ответственность за это; существуют гораздо менее разрушительные способы решения супружеских проблем, и никто не заставляет своего партнера обмануть. Но теперь у вас есть возможность взглянуть на свой брак и на самих себя более внимательно и более здоровым образом и понять, почему он это сделал.

Прочтите: Дорогой терапевт! У моего парня был роман, и теперь мы застряли дома вместе.

У людей есть романы по разным причинам.Иногда они обманывают, потому что пережили одиночество, эмоциональное пренебрежение, сексуальное разочарование или конфликт в своих отношениях и не знали, как общаться со своим партнером. Однако верно и то, что люди обманывают, даже когда они состоят в счастливых, любящих отношениях. Любовные романы могут быть связаны с внутренним стремлением, например, к жизненной силе во время старения или уходу от рутины жизни. Иногда они стремятся к новизне или хотят почувствовать себя желанными кем-то новым. Также нередко роман случается во время крупного жизненного события (рождение ребенка, смерть одного из родителей, потеря работы или мечта).Возможно, время выхода вашего мужа на пенсию и тот факт, что женщина была значительно моложе, не были случайными. Другими словами, даже в хороших браках романы могут иметь место из-за тоски по одному партнеру, что не обязательно является признаком чего-то проблемного в отношениях.

Изучение того, как завязался роман, также помогает парам понять, хотят ли они оставаться вместе и, самое главное, почему. Имея твердую приверженность и явное желание быть вместе, пары могут работать над своими проблемами, одновременно помогая преданному партнеру оправиться от травмы.Во многих случаях отношения происходят в парах, которые избегают конфликтов (возможно, как ваш муж?), Поэтому изучение управления конфликтами и обсуждение своих потребностей при одновременном рассмотрении потребностей партнера — это навыки, которые эти пары начинают практиковать. Между тем, восстановление доверия может повлечь за собой доступ к мобильным телефонам и паролям, регистрацию, когда опаздывает с работы или с друзьями, и выполнение всего, что может успокоить и уменьшить беспокойство преданного партнера, когда начнется выздоровление.

Рассказывая об этом процессе, я хочу сказать, что ваше исцеление потребует активного участия вашего мужа, и если вы сможете вместе поговорить с терапевтом, вы сможете более умело вести эти сложные разговоры. Вы можете начать с того, что поделитесь с ним этой колонкой. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы оставшиеся годы вашей жизни были счастливыми; что, если вы ничего не сделаете сейчас, вы будете чувствовать себя одинокими и обиженными, идя вперед, по-разному; и что многие пары открывают близкую, связанную, взаимовыгодную новую главу своих отношений после предательства, если эти шаги будут предприняты.Вы и ваш муж можете попасть туда, но только если вы путешествуете вместе.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Помощь в супружеской измене: жизнь после романа

поймали на обмане ….

Если вы здесь, потому что недавно узнали, что у вашего супруга роман, или даже если вы узнали, что кто-то, кого вы знаете, изменяет (например, вы нашли своего супруга на взломе Ashley Madison ), первым шагом будет сделать паузу, взять себя в руки и мысленно подготовиться к профессиональной помощи консультанта. Само по себе это не лучший путь. Группа поддержки или совет друга также не лучший путь и может привести к токсичным советам, которые не являются нейтральными и не ставят под угрозу ваши интересы.Только обученный терапевт может помочь вам наметить наилучший курс действий в дальнейшем. (Вы можете использовать этот веб-сайт, чтобы найти ближайшего к вам терапевта, который сможет вам помочь).

Брак после романа.

Проще говоря, прелюбодеяние, также известное как измена, неверность или роман, — это акт сексуальной неверности в браке. Это не означает игнорирование случаев эмоциональной неверности (например, супругов, которые участвуют во внебрачных «сетевых» делах), которые могут иметь такие же разрушительные последствия, как и настоящие.Первое, что нужно знать, это то, что супружеская измена не происходит просто «на ровном месте», хотя это может показаться обманутому супругу. И если вы приехали сюда только после того, как «узнали», то прямо сейчас вы можете почувствовать себя в состоянии шока.

Внебрачные связи часто являются кульминацией длинного шлейфа нерешенных вопросов. Подобно айсбергу, поверхность над водой видна снаружи, но под ней находится гораздо больше, чем то, что видно снаружи. Хотя интрижка разрушительна для отношений, это симптом чего-то гораздо более глубокого, что растет гораздо дольше, что означает конец болезненной веревки.Консультирование на этом этапе жизненно важно для сохранения отношений. И да, хорошая новость заключается в том, что даже после такой трагедии, как неверность, полное восстановление все еще возможно. Мы настоятельно рекомендуем вам воспользоваться нашим сайтом, чтобы как можно скорее найти профессионального консультанта по вопросам брака.

«Самое главное в этом мире не столько в том, где мы находимся, сколько в том, в каком направлении мы движемся». — Оливер Венделл Холмс

---

У моего мужа или жены был роман

Вы не одиноки.Прелюбодеяние широко распространено. Это поражает каждую 2,7 супружескую пару. А после публикации данных Эшли Мэдисон более 30 миллионов аккаунтов были обнародованы, что свидетельствует об огромной и широко распространенной проблеме. Согласно отчету, опубликованному в Journal of Couple and Relationship Therapy, к тому времени, когда нам исполнится 40 лет, примерно 50 процентов всех жен и 60 процентов всех мужей будут иметь внебрачные связи. Психологи подсчитали, что только 35 процентов этих пострадавших пар останутся вместе.Это означает, что большинство отношений, из-за которых страдает роман, закончатся. Несмотря на этот мрачный прогноз, после супружеской измены есть жизнь. Исследования показывают, что пары предпочитают терпеть и обращаться за помощью, например, за консультацией по вопросам брака, имеют наилучшие шансы остаться вместе. Самое сложное в том, чтобы справиться с остротой романа, — это выйти за рамки самого действия и глубже вникнуть в коренные причины. Если все, что вы можете сделать, это подумать и посмотреть на поведение и пренебречь первопричинами (для того, кто обманул), или если вы просто хотите упереться в пятки и оправдать то, что вы сделали (для мошенника), тогда ваши отношения могут не выжить.Но если у вас есть желание вглядываться глубже, и вы оба хотите, чтобы это сработало, тогда для вас есть настоящая надежда.

Почему мой муж или жена изменили мне?

Когда мы идем по проходу и клянемся в нашей бессмертной любви и преданности своему супругу, мы заключаем моральный и этический договор, чтобы оставаться верными. Но часто, когда мы даем эти клятвы, жизнь прекрасна, мы счастливы, и все так, как должно быть, по крайней мере, по большей части. Мы полны надежды. Ферапс, отношения еще совсем новые.Неустанные жизненные стрессы еще не сказались. Затем, примерно через три-пять лет после свадьбы, что-то происходит. Медовый месяц закончился, счета растут, работа становится более сложной, чем когда-либо, и ребенок номер два уже в пути. Мы начинаем спрашивать себя: «Что случилось?» Несомненно, динамика брака со временем меняется; они должны это сделать, чтобы приспособиться к естественному развитию любых отношений. Однако проблема возникает, когда мы забываем приспособиться к этим изменениям, в частности, к потребностям друг друга, поскольку они связаны с изменяющимися отношениями.

Вопреки тому, что вы думаете, супружеская измена связана не только с сексом. На самом деле секс часто становится бонусом к интрижке. Люди обманывают по разным причинам, но наиболее распространенные причины — вероятно, подавляющее большинство причин, по которым у людей есть роман, — это эмоциональная связь, чувство того, что их хотят, нужны, понимают, важны и слышны. Это чувства, которых сильно не хватает в нынешних отношениях, и заставляют обманщика получать их где-то еще. Нелюбимая и неправильно понятая жена или контролируемый и бесконечно критикуемый муж — два очень распространенных стеротипа, подверженных заблуждениям.Однако для тех, кто подвергается опасности, прелюбодеяние — это эгоистичное предательство доверия, которое влечет за собой разрушительные последствия.

Может ли брак выжить после романа?

Предательство в прелюбодеянии ранит гораздо глубже, чем простое нарушение обета. Некоторые эксперты связывают этот опыт с физическим и эмоциональным насилием. Супруги, которым изменили, часто страдают тревогой, низкой самооценкой, депрессией, унижением, чувством вины и чувством, что каким-то образом «это их вина» или они «заслужили это», особенно если измена продолжается.Чем дольше продолжаются нарушения, тем глубже пара попадает в повторяющийся цикл. В случае супружеской неверности большинство супругов в конечном итоге могут смириться с тем фактом, что их супруг изменял, но неспособность отпустить воспоминания и страх, что это может повториться снова, — вот что разрушает большинство браков. Доверие — это основа любых отношений, и как только эта основа разрушена, восстановить ее будет очень трудно, если обе стороны не захотят подчиниться тому факту, что в действительности они не имеют контроля над тем, что другой может или не может делать.Это полный круг вопроса о доверии, будь то ваш партнер, вы сами или что-то большее, чем вы оба. В этом и заключается проблема. Для большинства людей гораздо проще просто выбросить полотенце и уйти даже от долговременного брака, чем сдаться и снова по-настоящему довериться. И даже тогда вы должны принять это решение по правильным причинам. Чтобы брак выжил, оба партнера должны внести личные изменения в свой образ мышления и бытия. Но многие люди в этой ситуации не осознают, что после прелюбодеяния есть надежда и жизнь, и, что удивительно, потенциал для заключения брака еще более крепкий, чем прежде. Мошенник должен прийти к подлинному покаянию и смирению. Человек, которому изменили, должен перестать быть жертвой, простить и никогда не использовать интрижку как инструмент для оказания давления в будущих спорах. Когда дело прощено и улажено, его никогда не следует использовать как оружие. Это может снова поставить отношения под угрозу. Если вас обманули, и вы еще не достигли того места в своем сердце, где вы можете по-настоящему простить, тогда вам следует потратить больше времени, поскольку исцеление отношений не может произойти, пока оба человека не согласятся.

Как мне двигаться дальше после супружеской измены?

Преодолеть роман — нелегкая задача, но если и вы, и ваш партнер посвятили себя решению основных проблем с помощью компетентного консультанта, брак возлагает большие надежды на будущее. Многие браки могут преодолеть эту высшую форму предательства и стать даже крепче, чем прежде, однако для этого требуется приверженность со стороны обоих супругов. Однако печальная правда заключается в том, что не все браки сохранятся. Иногда изменник может вообще уйти, а измененный супруг может расторгнуть брак.Тем не менее, будь то предатель или преданный, даже если вы решите выйти из брака, вам все равно придется иметь дело со своими эмоциональными шрамами, чтобы не оказаться в подобных отношениях. Консультации, основанные на ценностях, предоставляют важные инструменты в процессе исцеления. Хотя супружеская измена может изменить вашу жизнь, она не должна определять вас или ваш будущий выбор.

Как работает консультирование в ситуациях с прелюбодеянием

Неверность — это не то, что происходит в вакууме.Консультации касаются вопросов, которые уже были в браке, которые привели к измене. К тому времени, когда возникает неверность, уже существует множество серьезных проблем, которые уже существуют в течение некоторого времени, и для того, чтобы наступило исцеление, эти проблемы должны быть решены. Прелюбодеяние — это кульминация долгого пути нерешенных основных проблем; и хотя это серьезная проблема в отношениях, это не основная проблема. И это не обязательно должно быть концом отношений.

Консультант Theravive по вопросам супружеской неверности пытается найти те проблемы, которые привели брак к тому месту, где роман стал вариантом выбора.Для пар, которые хотят восстановить свой брак после супружеской неверности, консультирование направлено на удовлетворение неудовлетворенных потребностей и желаний обоих людей. Преодоление вины и обиды — трудный, но важный шаг для того, чтобы начать прощение и восстановление, и это часть нашего подхода, основанного на ценностях. Мы смотрим на то, что все еще работает в браке, и используем эти компоненты, чтобы работать над прощением и восстановлением в браке. Хотя один человек может совершить акт предательства, консультирование по вопросам супружеской неверности не сводится к обвинению, а скорее направлено на восстановление, прощение и исцеление.Ценностная консультация консультанта Theravive направлена ​​на восстановление брака, если это возможно. Однако мы признаем, что супружеская измена создает такую ​​нестабильную ситуацию, что иногда исцеление брака невозможно просто потому, что один или оба супруга уже приняли решение разорвать отношения. В тех случаях, когда восстановление отношений невозможно, мы обязуемся работать с человеком, чтобы устранить чувства обиды, вины, неуверенности, беспокойства, одиночества и других проблем, возникающих в результате разрыва отношений.

Обращаясь к этим чувствам, человек имеет возможность разрешить эти переживания и двигаться вперед, не допуская, чтобы эта боль повлияла и помешала будущим отношениям. Для пар, ищущих исцеления, мы определяем, иногда с помощью оценок, каковы основные потребности и желания как для мужа, так и для жены. Затем мы ищем способы развить их в отношениях, давая парам новый старт на пути к удовлетворительному и полезному браку на всю жизнь.Часто человек, подвергшийся предательству, не готов принять «решение», поэтому обращение за помощью к консультанту по вопросам супружеской неверности помогает выявить и разрешить эмоции беспомощности, потери контроля и боли, чтобы позволить людям более четко оценить ситуацию. ситуация и как двигаться дальше. Если пара хочет справиться с болью и предательством, консультация фокусируется на коммуникативных навыках, восстановлении доверия и разработке целей на будущее, чтобы направить пару, давая надежду на будущее и восстанавливая любовь и близость в браке.