Содержание

Есть ли у Вас невроз? Клинический online-тест для выявления и оценки невротических состояний

1. Ваш сон поверхностный и неспокойный? никогдаредкоиногдачастопостоянно
2. Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, нет прежней энергичности? никогдаредкоиногдачастопостоянно
3. После сна Вы чувствуете себя усталым и «разбитым» (не отдохнувшим)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
4. У Вас плохой аппетит? никогдаредкоиногдачастопостоянно
5. У Вас бывают ощущения сдавливания в груди и чувство нехватки воздуха при волнениях или расстройствах? никогдаредкоиногдачастопостоянно
6. Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-либо тревожит? никогдаредкоиногдачастопостоянно
7. Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным? никогдаредкоиногдачастопостоянно
8. Чувствуете ли Вы у себя повышенную утомляемость, усталость? никогдаредкоиногдачастопостоянно
9. Замечаете ли Вы, что прежняя работа дается Вам труднее и требует больших усилий? никогдаредкоиногдачастопостоянно
10. Замечаете ли Вы, что стали более рассеянным и невнимательным: забываете куда положили какую-нибудь вещь или не можете вспомнить, что только собирались делать? никогдаредкоиногдачастопостоянно
11. Вас беспокоят навязчивые воспоминания? никогдаредкоиногдачастопостоянно
12. Бывает ли у Вас ощущение какого-то беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин и нет? никогдаредкоиногдачастопостоянно
13. У Вас возникает страх заболеть тяжелым заболеванием (рак, инфаркт, психическое заболевание и т.д.)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
14. Вы не можете сдерживать слезы и плачете? никогдаредкоиногдачастопостоянно
15. Замечаете ли Вы, что потребность в интимной жизни для Вас стала меньше или даже стала Вас тяготить? никогдаредкоиногдачастопостоянно
16. Вы стали более раздражительны и вспыльчивы? никогдаредкоиногдачастопостоянно
17. Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья? никогдаредкоиногдачастопостоянно
18. Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений? никогдаредкоиногдачастопостоянно
19. Проверяете ли Вы многократно выполненные действия: выключен ли газ, вода, электричество, заперта ли дверь и т.д.? никогдаредкоиногдачастопостоянно
20. Беспокоят ли Вас боли или неприятные ощущения в области сердца? никогдаредкоиногдачастопостоянно
21. Когда Вы расстраиваетесь, у Вас бывает так плохо с сердцем, что Вам приходится принимать лекарства или даже вызывать «скорую помощь»? никогдаредкоиногдачастопостоянно
22. Бывает ли у Вас звон в ушах или рябь в глазах? никогдаредкоиногдачастопостоянно
23. Бывают ли у Вас приступы учащенного сердцебиения? никогдаредкоиногдачастопостоянно
24. Вы так чувствительны, что громкие звуки, яркий свет и резкие краски раздражают Вас? никогдаредкоиногдачастопостоянно
25. Испытываете ли Вы в пальцах рук и ног, или в теле покалывание, ползание мурашек, онемение или другие неприятные ощущения? никогдаредкоиногдачастопостоянно
26. У Вас бывают периоды такого беспокойства. Что Вы даже не можете усидеть на месте? никогдаредкоиногдачастопостоянно
27. Вы к концу работы так сильно устаете, что Вам необходимо отдохнуть, прежде чем приняться за что-либо? никогдаредкоиногдачастопостоянно
28. Ожидание Вас тревожит и нервирует? никогдаредкоиногдачастопостоянно
29. У Вас кружится голова и темнеет в глазах, если Вы резко встанете или наклонитесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
30. При резком изменении погоды у Вас ухудшается самочувствие? никогдаредкоиногдачастопостоянно
31. Вы замечали как у Вас непроизвольно подергиваются голова и плечи, или веки, скулы, особенно, когда Вы волнуетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
32. У Вас бывают кошмарные сновидения? никогдаредкоиногдачастопостоянно
33. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
34. Ощущаете ли Вы комок в горле при волнении? никогдаредкоиногдачастопостоянно
35. Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать, и Вы ощущаете себя одиноким? никогдаредкоиногдачастопостоянно
36. Испытываете ли Вы затруднения при глотании пищи, особенно, когда Вы волнуетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
37. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги у Вас находятся в беспокойном движении? никогдаредкоиногдачастопостоянно
38. Беспокоит ли Вас, что вы не можете освободиться от постоянно возвращающихся навязчивых мыслей (мелодия, стихотворение, сомнения)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
39. Вы легко потеете при волнениях? никогдаредкоиногдачастопостоянно
40. Бывает ли у Вас страх оставаться в одиночестве в пустой квартире? никогдаредкоиногдачастопостоянно
41. Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость? никогдаредкоиногдачастопостоянно
42. У Вас бывают головокружения или тошнота к концу рабочего дня? никогдаредкоиногдачастопостоянно
43. Вы плохо переносите транспорт (Вас «укачивает» и Вам становится дурно)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
44. Даже в теплую погоду ноги и руки у вас холодные (зябнут)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
45. Легко ли Вы обижаетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
46. У Вас бывают навязчивые сомнения в правильности Ваших поступков или
решений?
никогдаредкоиногдачастопостоянно
47. Не считаете ли Вы, что Ваш труд на работе или дома недостаточно оценивается окружающими? никогдаредкоиногдачастопостоянно
48. Вам часто хочется побыть одному? никогдаредкоиногдачастопостоянно
49. Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушно или даже неприязненно? никогдаредкоиногдачастопостоянно
50. Вы чувствуете себя скованно или неуверенно в обществе? никогдаредкоиногдачастопостоянно
51. Бывают ли у Вас головные боли? никогдаредкоиногдачастопостоянно
52. Замечаете ли Вы, как стучит или пульсирует кровь в сосудах, особенно если вы волнуетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
53. Совершаете ли Вы машинально ненужные действия (потираете руки, поправляете одежду, приглаживаете волосы и т.д.)? никогдаредкоиногдачастопостоянно
54. Вы легко краснеете или бледнеете? никогдаредкоиногдачастопостоянно
55. Покрывается ли Ваше лицо, шея или грудь красными пятнами при волнениях? никогдаредкоиногдачастопостоянно
56. Приходят ли Вам на работе мысли, что с Вами может неожиданно что-то случиться, и Вам не успеют оказать помощь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
57. Возникают ли у вас боли или неприятные ощущения в области желудка, когда Вы расстраиваетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
58. Приходят ли Вам мысли, что Ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем Вы? никогдаредкоиногдачастопостоянно
59. Бывают ли у Вас запоры или поносы? никогдаредкоиногдачастопостоянно
60. Когда Вы расстраиваетесь, у Вас бывает отрыжка или тошнота? никогдаредкоиногдачастопостоянно
61. Прежде чем принять решение Вы долго колеблетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
62. Легко ли меняется Ваше настроение? никогдаредкоиногдачастопостоянно
63. При расстройствах у Вас появляется зуд кожи или сыпь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
64. После сильного расстройства Вы теряли голос или у Вас отнимались руки или ноги? никогдаредкоиногдачастопостоянно
65. У Вас повышенное слюноотделение? никогдаредкоиногдачастопостоянно
66. Бывает ли, что Вы не можете один перейти улицу, открытую площадь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
67. Бывает ли, что Вы испытываете сильное чувство голода, а едва начав есть, быстро насыщаетесь? никогдаредкоиногдачастопостоянно
68. У Вас возникает чувство, ч

www.psyline.ru

симптомы и лечение, причины, методы диагностики

В этом обзоре мы узнаем, что такое невроз, каковы его симптомы и причины. А также о том, какой бывает его диагностика, какие методы лечения наиболее эффективны.

Понятие невроза

Итак, что же такое невроз?

Невроз – психическое расстройство, характеризующееся деструктивными изменениями в человеке из-за длительного воздействия стрессовых факторов. При таком расстройстве психики страдает нервная система, психоэмоциональный фон нестабилен, а работоспособность падает до нуля. У индивида развивается синдром навязчивых состояний, истерия, астения.

Данный термин появился в двадцатом столетии благодаря Уильяму Куллену, шотландскому врачу. Понятие претерпевало несколько интерпретаций и имело различные значения, но одной-единственной трактовки так и не получило. На сегодняшний день нервные расстройства свойственны большинству жителям со всего мира. Они едва ли не самое популярное заболевание за последние годы. Больных с неврозом стало в 25 раз больше, нежели 70 лет назад. А многие пациенты и вовсе не обращаются к врачу, потому статистика на самом деле может быть гораздо весомее.

В наши дни возросло число социальных проблем. Политические и новостные войны, глобальное потепление, большое количество нищих слоев населения, смертельно-опасные заболевания, террористическая угроза, стихийные бедствия – такие события никого не оставят равнодушными. С каждым годом людей, страдающих неврозами, становится все больше.

Причины

Среди основных факторов, приводящих к нервному расстройству, можно выделить:

  • Эмоциональная нестабильность и неустойчивость
  • Неспособность быстро принимать решения, зависимость от чужого мнения, податливость большинству.
  • Слабая мотивация при разрешении проблем
  • Высокие интеллектуальные нагрузки, физическое перенапряжение. Нарушения сна, малое количество отдыха, хроническая усталость
  • Приверженность к вредным привычкам – алкоголю, наркотикам, сигаретам
    Частые переживания из-за неудовлетворенности работой, семейной обстановкой, жизнью в целом
  • Сопутствующие заболевания и травмы

Невроз входит в человеческую жизнь незаметно, потому последствия его часто не самые простые и приятные. Практически каждому знакомы симптомы этого заболевания. Для отдельной категории лиц невротическое расстройство и связанные с ним страдания воспринимаются за норму, а кто-то не представляет себя без постоянного приема лекарств, алкоголя, некоторые ищут спасения в религии, кто-то забывается в работе. Но все они просто бегут от проблемы, не пытаясь решить ее насовсем и выявить причину.

Есть мнение, что невроз оберегает головной мозг и нервную систему. Он защищает психику человека от влияния неблагоприятных и опасных для его здоровья явлений. Например, от агрессивного отношения родителей к своим детям, либо, напротив, их излишней опеки. Случаются и варианты с полнейшим безразличием, дистанцированием матерей и отцов от собственных детей, унижениями и насмешками над малышами.

Любой невроз исходит из наличия противоречий, внутренних или внешних (человека со средой). Часто бывает, что именно из-за душевных травм, полученных в детстве, индивид не справляется с ними и всю жизнь переживает прошлый опыт снова и снова.
Из психологических факторов можно назвать:

  • Отдельные личностные характеристики;
  • Особенности детско-родительских отношений и методов воспитания в семье;
  • Взаимоотношения человека с обществом;
  • Уровень родительской заботы по отношению к ребенку.

Есть и биологически обусловленные причины частых невротических состояний личности:

  • У женщин – тяжелые роды, сложная или ранняя беременность, травмы плода;
  • Генетические отклонения;
  • Слабая нервная система;
  • Функциональные ограничения;
  • Физические увечья и травмы.


Когда есть причины, начинают развиваться и симптомы заболевания.

Симптоматика

Среди общих признаков можно назвать:

  • Дезориентация в пространстве;
  • Постоянные или прерывающиеся головные боли;
  • Ухудшение памяти;
  • Неверная расстановка приоритетов и целей;
  • Высокая эмоциональная напряженность без повода;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Болевые синдромы в сердце, мышцах, животе, суставах;
  • Хроническая усталость;
  • Нестабильная самооценка;
  • Дрожание конечностей;
  • Нарушения сна, частое сонливое состояние;
  • Колебания, отсутствие единого решения;
  • Потемнение в глазах;
  • Зацикленность на плохом, замкнутость;
  • Проблемы с потенцией;
  • Головокружения, обмороки;
  • Нарушения аппетита или излишнее потребление еды;
  • Потливость из-за переживаний, страхов.

 

Если человек страдает неврозом, то он раздражителен из-за мелочей, раним, излишне чувствителен к критике.
Рассмотрим симптомы подробнее, исходя из двух групп: соматической и психологической.

Соматические

Повышенная усталость даже при относительной бездеятельности. Человек устает сразу и умственно, и физически. У него отсутствует мотивация на совершение какой-либо работы, работоспособность снижена. Личность в постоянном сонливом состоянии, подавленном настроении.

  1. В связи с чем возникает бессонница, либо, напротив, тянет поспать постоянно. Во время длительного сна возможны резкие пробуждения, кошмары.
  2. Сопутствующие стрессам болезни. Из-за частых переживаний заболеваемость возрастает в разы, человек может быть подвержен, например, простудным вирусам.
  3. У мужчин стрессы вызывают нарушения с потенцией и влияют на развитие простатита.
  4. Чрезмерная потливость. Она не связана с климатическими и погодными условиями, а из-за непрекращающихся страхов. Особенно сильны выделения пота ночью.
  5. Нарушения в питании. Возможно отсутствие аппетита, либо переедание. Если человек много ест, то у него булимический невроз. Индивид, подверженный данному расстройству, получает удовольствие от вкусной пищи, но в результате развивается ожирение. Невроз при этом никуда не улетучивается.
  6. Головные боли, длительные и внезапные. Человек может сначала испытывать боль в животе, сердце, суставах или мышцах, что свидетельствует о развитии невроза. Кроме того, сопутствующими симптомами являются проблемы в мочеполовой системе.


8. Нарушения в вестибулярном аппарате. Характерные симптомы при этом – головокружения, дискомфортные состояния, особенно при физической активности.

Психологические симптомы

  1. Человек не в состоянии правильно распределить свое время, выбрать приоритетное дело. Его действия противоречивы. Он проявляет неопределенность во всем.
  2. При стрессе пациент, больной неврозом, замыкается на себе и своей проблеме. Он много думает и беспокоится, однако не совершает никаких полезных действий. Чем усугубляет свое положение, порождает новые фобии. Избавиться от них можно только при помощи медицинских препаратов.
  3. Человек раздражается из-за пустяков, непредсказуем, эмоционален и обидчив.
  4. Больному свойственно значительные ослабления в памяти. Он забывчив, у него в голове ворох мыслей.
  5. Напряжение внутреннее, которому нет особых причин. Эмоциональная закрепощенность.
  6. Нестабильная самооценка. Перескакивает от завышенной к заниженной. Больному сложно общаться с другими, выстраивать гармоничные отношения.
  7. Тело чувствительно к холоду или жаре. Также неприязненные ощущения вызывают шумы, яркое освещение. Человек стремится к тишине и уединению.

Разновидность невроза

Специалисты выделяют три вида невротического синдрома.

Первый – истерический невроз. Истерия сопровождается демонстративным поведением, высокой внушаемостью, мнительностью, эгоцентризмом, частой сменой настроения, излишней эмоциональностью. Такой тип невроза свойственен отдельной группе людей. Они склонны манипулировать другими, но в итоге сами становятся заложниками своего поведения. Больной слезлив, может кричать или, напротив, много смеяться. Он забывчив, страдает афонией, аритмией, повышенной потливостью. У него возможны судороги, нарушения в слухе, зрении, тактильных ощущениях, импотенция, галлюцинации. Высокая склонность к самоубийствам, неоднократные попытки суицида.


Второй вид – невроз навязчивых состояний. Он осуществляется за счет принципа стимул-реакция. Возникает условный рефлекс в ответ на раздражитель, проявляющийся в опасениях, страхах, сомнениях, отягощенных мыслях, кошмарных воспоминаниях. Обычно провоцирующим фактором является конфликт между желаемым и предлагаемой реальностью. Невроз возможен также при неожиданной стрессовой ситуации и в тот момент, когда человек упустил нечто важное – закрыть кран, дверь, убрать утюг. Личность испытывает колоссальное давление, которое может перерасти в паранойю.

И третий, наиболее часто встречаемый вид – неврастения. Она же – синдром усталости. Появляется из-за истощения нервной системы при долгой физической или умственной нагрузке. При такой работе или семейной ситуации, когда человек постоянно находится в напряжении, испытывает нехватку в отдыхе и сне, конфликтует с другими.

Неврастеники не контролируют свою раздражительность, чрезмерно утомляются, вялы и подавлены. У них нарушается концентрация, сосредоточенность, повышенная потливость, сердцебиение нарушено, бессонница, импотенция, расстройства желудочно-кишечного тракта.

Специалисты выделяют и иные формы невротических расстройств. Какие-то из них свойственны определенной возрастной группе людей, какие-то проявляются только в конкретных обстоятельствах. Например, различают такие неврозы:

  • Невроз ожидания;
  • Социальный;
  • Двигательный;
  • Информационный;
  • Травматический;
  • Невроз внутренних органов;
  • Кардиофобический;
  • Послеродовой;
  • Школьный;
  • Ипохондрический и др.

Диагностические методы

Врачи обычно осматривают пациента, проводят опрос, анализируют данные анамнеза и новые жалобы больного. Затем он проводит мероприятия, призванные исключить иные заболевания, свойственные нервной системе.

Для постановки диагноза «невроз» специалист применяет определенные методики, предлагает заполнить анкеты, выполнить тест – на выбор картинки, цвета и так далее. По совокупности данных исследования назначается лечение.

Принципы лечения

Стратегия лечения невротических расстройств зависит от половых, возрастных особенностей больного, от вида болезни и уровня ее развития. Для отдельных индивидов будет достаточно устранить причину, поменять образ жизни, отдохнуть, сменить тип деятельности.

Базовым методом в лечении неврозов считается психотерапия. Второстепенными, но, однако, не менее важными способами являются физиотерапия, стационарное наблюдение. Одной из главных целей достижения будет нормализация режима труда и отдыха, избегание нагрузок психического и физического плана.

Для того, чтобы процесс лечения проходил эффективно, Певзнер разработал диету №12, предназначенную для пациентов с неврозом.

Какой врач решит проблему с нервным расстройством? Обратитесь за консультацией к неврологу и психологу/психиатру.

Лекарственные средства

Помимо специализированных успокоительных препаратов применяют общеукрепляющие лекарства, витаминные комплексы с А, В, С и РР группой.

При нарушениях сна и для общего укрепления нервной системы рекомендуют использовать седативные препараты. Возможны на натуральной основе – с валерианой, пустырником и другими.

Если же у вас переутомление, то следует брать лекарства, направленные на улучшение метаболизма, кровоснабжения мозга.

При более сложных формах невроза – неврастении и депрессии – применяют адаптогены. Это такие лекарства на базе трав женьшеня, элеутрококка, родиолы розовой.


Назначаются также препараты из групп:

  • Антидепрессантов: селективные ингибиторы серотонина — «Ципрамил», «Сероксат», «Золофт», «Прозак»; трициклические — «Триптизол», «Мелипрамин», «Саротен»; растительные — «Деприм» и «Гелариум». Эти средства используются при любом виде невроза, но лишь после консультации с врачом, поскольку каждый из препаратов направлен на узкие цели. Есть и побочные эффекты, ограничения.
  • Транквилизаторов: «Гидазепам», «Феназепам», «Адаптол». Назначают при фобиях, невроза навязчивых состояний, истерическом неврозе.

Очень важно помнить, что транквилизаторы и антидепрессанты должны быть выписаны только врачами. Их нельзя давать детям. У каждого из видов невротических расстройств свои противопоказания, побочные эффекты.

Народные средства лечения невроза

Несмотря на то, что народные средства менее опасны для здоровья и проверены временем, их применение лучше согласовать с врачом, не заниматься самолечением.

Итак, положительное влияние оказывают такие способы лечения как:

  1. Смесь из орехов. Орешки нужно смешать с медом и употребить.
  2. Редька. С вечера необходимо заготовить черную редьку – вырезать сердцевину, заполнить ее медом. Утром выпить настой.
  3. Мятный чай. На 1 стакан кипятка требуется взять 1 ст. ложку мяты. Настоять минут 40, процедить. Отвар пьется утром натощак, либо вечером перед сном. Применять одну чашку.
  4. Валериановый корень. Для этого настоя понадобится 1 ст. ложку корня валерианы, который был измельчен, засыпать его в термос и залить стаканом кипятка. На утро процедить, пить по 1-2 ст. ложкам по нескольким глоткам.
  5. Мята и мелисса. Вам понадобятся 50 г листьев мяты и мелиссы. 2 ст. ложки смеси залить пол-литром кипятка, закрыть крышкой и оставить настаиваться полчаса. Процедить, добавить мед, если хочется, пить в течение суток небольшими глотками.
  6. Валериановая ванна. Корень валерианы в количестве 60 г нагревать 15 минут, оставить настаиваться час. Затем процедить, добавить в горячую ванну. Купаться около 15 минут.
  7. Сок винограда. Если у вас переутомление, хроническая усталость, то вам потребуется 2 ст. ложки виноградного сока. Их принимать каждые 2 часа. Отличный вкус и полезный эффект.
  8. Настойка из пиона. Ее продают в аптечном пункте, а можно сделать самостоятельно. Использовать нужно по 1 ч. ложке 30-40 капель, трижды в день. Лечение длится около месяца, затем нужно переждать дней 10, после чего повторить.
  9. Массаж. Расслабляющий массаж положительно влияет на процессы кровообращения, организм отдыхает.
  10. Молоко с желтком. Средство необходимо принимать в горячем виде. Один желток домашнего яйца добавить в стакан горячего молока, сахар использовать по вкусу.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельная профилактика и лечение неврозов и психических расстройств происходит путем правильного питания, приема витаминных комплексов, минеральных веществ, что стимулируют успешное функционирование головного мозга.

Также эффективны простые способы вроде соблюдения выбора определенной цветовой гаммы одежды и предметов интерьера. Выбирайте теплые, постельные тона. Напряжение снимается через просмотр картинок, прогулку по парку или у реки, в лесу.

Кроме того, одним из методов устранения следов стресса считается музыкальная терапия.

Инструментальные мелодии, звуки природы нацелены на успокоение нервов, рекомендуются для получасового использования каждый день. Лучше слушать перед сном. Чаще расслабляйтесь, старайтесь избегать плохих новостей. Не расстраивайтесь по пустякам, не принимайте все близко к сердцу.

Также не помешает изучение тематических вебинаров