Депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу и на второе — среди болезней, приводящих к утрате трудоспособности. Этот вывод сделан на 51-й сессии Всемирной организации здравоохранения, проходившей в Женеве. В России прямая оценка числа депрессивных больных невозможна. Но косвенные данные говорят о том, что распространенность этого заболевания у нас не меньше, чем в других странах. В этом году депрессия впервые формально признана в России как отдельное заболевание.

Хорошие плохие чувства: почему эволюция не уничтожила депрессию

Как куры помогли психиатрам понять симптомы депрессии и что такое мысленная жвачка — в главе из книги «Хорошие плохие чувства»

Психические заболевания — настоящий бич для нашего биологического вида. Естественный отбор давно мог бы покончить с тревожностью, депрессиями, зависимостями, уничтожить гены, вызывающие аутизм или шизофрению — но этого не произошло. Дело в том, что состояния, связанные с психическими заболеваниями, в некоторых ситуациях дают человеку эволюционное преимущество.

РБК Тренды публикуют главу из книги «Хорошие плохие чувства» американского врача Рэндольфа Несси. Материал подготовлен в коллаборации с издательством «Альпина нон-фикшн».

В чем польза уныния?

Неразбериха в представлениях о депрессии во многом объясняется нашей склонностью считать, что каждая вещь или явление должны обладать определенной функцией. Изготовленные человеком орудия — копья, корзины — имели свое предназначение, как и части человеческого тела — глаза, например, или большие пальцы. Поэтому задаваться вопросом, для чего нужно уныние, вполне логично, однако по отношению к эмоциям — неправильно. Лучше спросить: «В каких ситуациях уныние и душевный подъем дают преимущества при естественном отборе?» Тем не менее большинство гипотез о пользе настроений рассматривают их как потенциальные функции, поэтому начнем мы с них.

Одна из них состоит в том, что, возможно, даже в обычных сменах настроения ничего хорошего нет, поскольку они представляют собой результат каких-нибудь сбоев, и поэтому проку от них не больше, чем от эпилептических припадков или тремора. У нас есть веские основания считать эту гипотезу ошибочной. Такие синдромы, как эпилепсия или тремор, обусловленные теми или иными нарушениями в организме, встречаются не у всех, тогда как смена настроения — это обычнейшее дело. У любого человека имеется система, повышающая или понижающая настроение в зависимости от происходящего. Подобные системы регуляции формируются только для полезных реакций. Боль, жар, рвота, тревога, уныние включаются, когда в этом есть необходимость. Это не значит, что полезно каждое включение: ложные срабатывания тоже могут быть нормой. Зато это значит, что подобные системы нужно изучать с точки зрения того, как и когда они бывают полезны.

Одним из первых предположение об эволюционных функциях уныния выдвинул лондонский психоаналитик Джон Боулби. Вдохновленный беседами с немецким этологом Конрадом Лоренцем и английским биологом Робертом Хайндом, он посмотрел с эволюционных позиций на поведение младенцев, разлученных с матерью. После короткой разлуки одни дети почти сразу снова льнули к матери, другие отстранялись, некоторые сердились. Более долгая разлука неизменно вызывала у всех практически одинаковое поведение: сначала вопли протеста, затем ребенок сжимался в комок и принимался молча раскачиваться, обхватив себя руками, — совсем как взрослый в состоянии крайнего отчаяния.

Боулби видел, что плач побуждает мать вернуться к малышу. Еще он видел, что продолжительный плач — это напрасная трата сил и вероятность привлечь хищника, поэтому, если мать долго не возвращается, гораздо полезнее сжаться и стать как можно незаметнее, уйти в себя. Эти идеи легли в основу теории привязанности, на которой строятся наши представления об эмоциональной связи между матерью и ребенком и о патологиях, возникающих, когда эта связь нарушается. Боулби имеет полное право называться одним из основоположников эволюционной психиатрии, поскольку именно благодаря ему стало понятно, что привязанность развивалась как свойство, повышающее приспособленность и матери, и младенца.

В последующие десятилетия исследования с более выраженным эволюционным уклоном заставили усомниться в том, что нормой нужно считать только надежную привязанность. В некоторых ситуациях демонстрация младенцем избегающего или тревожного стиля привязанности нужна, чтобы мать усилила заботу. Раз улыбками и гулением маму рядом не удержишь, может, ее проймет безудержный плач при малейшей отлучке или бойкот по возвращении.

Джордж Энгель, тот самый психиатр из Рочестерского университета, который ввел термин «биопсихосоциальная модель», предположил у депрессии функцию, сопряженную с привязанностью. Согласно его гипотезе, потерявшийся детеныш обезьяны, стараясь где-нибудь затаиться, тратил меньше калорий и меньше рисковал привлечь внимание хищников. Энгель отмечал сходство такого поведения, которое он назвал «самоустранение ради самосохранения», с депрессией, а у депрессии, в свою очередь, подчеркивал сходство с уходом в спячку.

Основатель лондонского Института психиатрии Обри Льюис полагал, что депрессия может служить сигналом бедствия. В дальнейшем эту идею развил Дэвид Хэмбург, бывший заведующий кафедрой психиатрии в Стэнфорде. Некоторые эволюционные психологи выдвигают несколько более циничную версию этой гипотезы, расценивая симптомы депрессии, особенно угрозы свести счеты с жизнью, как манипулятивную стратегию, позволяющую добиться помощи от окружающих. Эдвард Хейген не исключает, что послеродовая депрессия может выступать специфической адаптацией, призванной выбить из родственников поддержку путем шантажа, и рассматривает ее симптомы как пассивную угрозу бросить новорожденного. Его гипотеза подтверждается данными, свидетельствующими, что послеродовая депрессия более вероятна, когда муж самоустраняется, ресурсы скудны или младенец нуждается в особом уходе. Депрессия и угрозы покончить с собой действительно могут быть манипулятивными. Однако у нас мало оснований считать депрессию устойчивой реакцией, проявляющейся в подобных обстоятельствах у большинства матерей, и совершенно непохоже, чтобы те, у кого депрессия разыгрывается сильнее, добивались большей помощи от бездушных родственников. Кроме того, эта гипотеза плохо согласуется с результатами более раннего исследования, проведенного психологом Джеймсом Койном: оно показывает, что отзывчивости родственников хватает ненадолго и поддержку они довольно быстро сворачивают.

Канадский психолог Денис де Катандзаро высказал еще более циничное предположение, что самоубийство особи может быть благом для ее генов. Если суровые внешние условия не позволяют особи оставить потомство, ее уход из жизни увеличит долю пищи и ресурсов, достающихся родственникам, давая им тем самым шанс размножиться и передать грядущим поколениям часть генов покончившего с собой. Это свойство можно было бы считать примером абсолютного превосходства интересов генов над интересами особи. Однако предположение это, при всей его оригинальности, почти наверняка ошибочно. Даже в самые тяжелые времена самоубийства не становятся массовыми, и даже дряхлые старики, давно вышедшие из детородного возраста, зачастую отчаянно хотят пожить еще. И потом, зачем непременно совершать самоубийство, если можно просто уйти от своих или перестать есть?

Британского психиатра Джона Прайса привело к пониманию важной функции симптомов депрессии внимательное наблюдение за курами. Проиграв в стычке и сдав свои иерархические позиции, курица отстраняется от взаимодействия с остальными и ведет себя тише воды ниже травы, чтобы не заклевали те, кто теперь занимает более высокое место в иерархии. Затем Прайс исследовал то же самое явление у карликовых мартышек верветок. Верветки живут небольшими группами из нескольких самцов и нескольких самок. Альфа-самец, который̆ в основном и спаривается со всеми самками, щеголяет ярко-голубой мошонкой, до тех пор пока не потерпит поражение в схватке с другим самцом. Тогда он отсиживается в сторонке, раскачивается на месте, сжавшись в комок, уходит в себя и пребывает в унынии — при этом мошонка его становится тускло-серой. Прайс трактует эти перемены как сигналы «вынужденной капитуляции». Сигнализируя, что он больше не представляет угрозы, проигравший спасается от дальнейших атак нового альфы. Лучше сдаться и просигнализировать об этом, чем терпеть нападки.

Вместе с психиатрами Леоном Слоуманом и Расселом Гарднером Прайс попытался найти отражение этих идей в клинической практике. Им удалось обнаружить немало случаев, когда депрессия развивалась на фоне неумения справиться с поражением в иерархической борьбе. Если уныние они расценивают как нормальную реакцию на проигрыш в состязании, то депрессия, на их взгляд, возникает в результате дальнейших напрасных попыток отвоевать статус — эту ситуацию они метко охарактеризовали как «неумение сдаться». Дальнейшее развитие эти идеи получили у других исследователей, в первую очередь у британского психолога Пола Гилберта и его коллег. Рассматривая как потерю статуса самые разные стрессовые ситуации, они отмечают, что многие пациенты идут на поправку, когда наконец прекращают заведомо бесполезную борьбу за статус.

Антрополог Джон Хартунг независимо от остальных выдвинул интересную вариацию на тему это̆ идеи под интригующим названием «обманное самоуничижение». Он обратил внимание на то, как опасно превосходить вышестоящего в тех или иных качествах и способностях. Естественное желание нижестоящего показать себя во всем блеске будет воспринято как угроза и, скорее всего, приведет к нападкам или даже изгнанию из группы. Как быть? Прикидываться тряпкой, то есть намеренно скрывать свои таланты. Чтобы получилось убедительно, самому себе тоже придется внушить, что вы ни на что не способны и ничего не достойны, — паттерн, весьма схожий с невротическим угнетением и самосаботажем, которые Фрейд объяснял страхом кастрации.

Дальнейшее подтверждение связь между депрессией и потерей статуса получила благодаря уникальному массиву данных, собранных британскими эпидемиологами Джорджем Брауном и Тиррил Харрис. Подробно исследовав истории болезни жительниц северной части Лондона, они обнаружили, что у 80% больных развитию депрессии предшествовало жизненное событие, которое можно было обтекаемо характеризовать как «тяжелое». Из всех женщин, столкнувшихся с бедой, депрессия развилась только у 22%, однако это в 22 раза больше, чем 1% среди тех, у которых никаких катастрофических событий не происходило. Между тем 78% столкнувшихся с бедой в депрессию за последующий год не впали, что положило начало новому направлению исследований, посвященному «психологической устойчивости». Этот тщательный анализ позволяет как нельзя более обоснованно судить о роли жизненных событий в развитии депрессии. Ее существование подтверждается и уточняется в десятках более поздних исследований.

Одни события провоцируют развитие депрессии с большей̆ вероятностью, чем другие. Согласно результатам исследования, проведенного Брауном и Харрис, после таких событий, как «унижение или компрометирующая ситуация», депрессия возникала в 75% случаев, однако лишь в 20% случаев после утраты и в 5% — после столкновения с опасностью. Эти данные прекрасно подтверждают теорию Прайса, особенно если унижение или компрометирующая ситуация связаны со статусными конфликтами. Конкретизация событий, происходящих в жизни пациента, помогает давать прогнозы гораздо более точные, чем при попытках клеить на них стандартизированные ярлыки или обозначать всеобъемлющим термином «стресс».

Гипотеза вынужденной капитуляции часто подтверждалась и у моих пациентов, страдавших от депрессии. Сколько супругов преуменьшают свои достижения и достоинства — даже в собственных глазах, — чтобы сохранить брак. Социальная стратегия самоуничижения позволяет уберечься от нападок более сильного — ценой развития депрессивных симптомов. Лечившийся у меня амбициозный молодой юрист, не воспользовавшись вовремя этой стратегией, затмил своим великолепным выступлением далеко не блестящего старшего партнера, который зато блестяще сумел обесценить все заслуги подающего надежды новичка, что вскоре и привело к развитию у него депрессии.

Функцию сигнала о капитуляции, призванного предотвратить дальнейшие атаки, нетрудно экстраполировать на другую ситуацию, в которой он будет полезен, — на проигрыш в борьбе за статус. Тогда можно проанализировать, чем еще в такой ситуации полезно уныние: оно побуждает пересмотреть социальные стратегии, задуматься о переходе в другую группу, укрепить отношения с избранными потенциальными союзниками или затаиться и отказаться от социального взаимодействия до лучших времен.

Однако эта гипотеза, даже в переосмысленном виде как реакция на обстоятельства, по-прежнему относится к конкретной области — социальной сфере — и к ее конкретному аспекту — позиции в социальной иерархии. Заведомо бесполезная борьба за статус — лишь один из подвидов более общей неспособности добиться цели. Сигнализируя о капитуляции после утраты статуса, мы оберегаем себя от дальнейших посягательств со стороны власть имущих. А если прахом идут усилия в какой-то другой области? Ограничивается ли главная функция симптомов депрессии предотвращением дальнейших нападок после потери статуса?

Мой опыт клинической практики говорит, что нет. Даже в рамках иерархическо̆ борьбы симптомы депрессии не только сигналят о капитуляции, но и, допустим, мотивируют попробовать альтернативные стратегии или поискать новых союзников. Кроме того, даже если примерно половина моих пациентов с депрессией загоняют себя в ловушку преследования недостижимых целей, многие из этих целей никак не связаны с социальной позицией. Безответная любовь — это преследование статусной цели? А поиски способа спасти ребенка от рака?

Истина в этом вопросе не родится в спорах, нам нужны фактические данные, как соотносятся симптомы депрессии с теми или иными ситуациями и событиями. На выискивание нарушений в работе мозга у страдающих депрессией тратятся миллиарды долларов, и миллионы на исследование роли «стресса». То, что финансирующие организации не удосуживаются выделить средства, чтобы доподлинно выяснить, какие симптомы депрессии с какими жизненными ситуациями и событиями коррелируют, — это беда и позор для науки.

В подавленном состоянии человек склонен постоянно размышлять об одолевающих его проблемах, однако зачастую это не более чем мысленная жвачка. Он безрезультатно, не принимая никаких решений, мусолит одни и те же мысли, словно комок травы, который корова жует, проглатывает, отрыгивает и пережевывает снова. Моя бывшая коллега по университету, психолог Сьюзен Нолен-Хоэксема, рассматривала мысленную жвачку как дезадаптивный когнитивный паттерн, играющий ключевую роль в депрессии и по возможности требующий прекращения. Ей несказанно повезло, если можно так говорить о беде: она собрала данные о пациентах с депрессией и склонности к мысленной жвачке как раз перед землетрясением 1989 года в окрестностях калифорнийской вершины Лома-Приета. Заново опросив тех же респондентов после землетрясения, Сьюзен выяснила, что у тех, кто был склонен к мысленной жвачке, депрессия развивается с большей вероятностью, даже на фоне нормы для всех остальных предпосылок для депрессии.

Авторы нашумевшей статьи в Psychological Review за 2009 год биолог Пол Эндрюс и психиатр Дж. Андерсон Томсон-младший выдвинули гипотезу, практически диаметрально противоположную, заявив, что мысленная жвачка помогает справиться с крупными неприятностями. По их мнению, депрессия угнетает активность и интерес к внешней жизни, чтобы высвободить время и умственные силы на размышления над проблемой. Эта статья дополнила высказанное Эндрюсом и биологом Полом Уотсоном в 2002 году предположение, что в ходе эволюции депрессия развивалась для обслуживания функции «социальной навигации». Сурово раскритиковавший эти идеи эволюционный психолог из Университета Ньюкасла Дэниел Неттл подчеркнул почти полное отсутствие у нас свидетельств, что мысленная жвачка помогает найти выход из социальных проблем или что депрессия ускоряет поиски выхода. Точно так же считает норвежский эволюционный психолог-клиницист Лейф Кеннар, и я с обоими критиками согласен.

Тем не менее уход от социального взаимодействия и самокопание могут быть полезны, когда человек оказывается в жизненном тупике. Меня покорила вышедшая в 1989 году книга шведского психоаналитика Эмми Гут «Продуктивная и непродуктивная депрессия — ее функции и недостатки» (Productive and Unproductive Depresion: It’s Functions and Failures). На ярких примерах из жизни исторических личностей она доказывает, что депрессивное погружение в себя и напряженные раздумья вполне способны помочь кому-то справиться с крупными жизненными проблемами, требующими коренных перемен, но других людей непродуктивная депрессия, наоборот, затянет, как трясина. Крупные неприятности могут послужить толчком к мобилизации огромных сил на поиск новых стратегий. Однако, как отмечают Гут, Неттл, Нолен-Хоэксема и другие, уход в себя и погружение в собственные мысли все-таки нельзя считать оптимальной реакцией в таких обстоятельствах.

В этой главке изложен вкратце ряд наиболее убедительных гипотез, объясняющих функции уныния и депрессии. Попытки противопоставить эти функции друг другу не приводят ни к чему, кроме бессмысленных споров: в действительности все эти функции могут быть значимы. Однако их значение и взаимосвязь станут яснее, если присмотреться не к самим функциям, а к ситуациям, в которых проявляется их польза.

Облегчение душевной боли

В завершение хочу предостеречь насчет распространенной, но опасной логической ошибки. Узнав о возможной пользе уныния, кто-то сделает вывод, что избавляться от него не нужно в принципе. Аналогичное заблуждение выявилось, когда изобрели анестезию: некоторые врачи по-прежнему предпочитали обходиться без наркоза даже при хирургических операциях, поскольку считали боль нормой. Осознание пользы уныния ни в коем случае не должно положить конец попыткам облегчить душевную боль.

Люди обращаются за лечением, потому что им плохо. И неважно, физические страдания они испытывают или душевные, самое лучшее, что можно сделать, — найти и устранить причину этих страданий. В каких-то случаях с унынием придется считаться как с нормальным и полезным состоянием, помогающим человеку переориентировать мотивацию и жизненные цели. Но бывает так, что ситуацию не изменишь. Потеря друга, непрекращающаяся тирания, неспособность найти работу, безрезультатные попытки вылечить ребенка от наркозависимости, хроническая боль, от которой нет спасения, — во всех этих случаях страдание оправдано, однако от признания его нормой оно не становится полезным. Бывает, что уныние нормально и полезно для генов, но вредит самому человеку. А бывает, что в данных конкретных обстоятельствах оно нормально, но бесполезно, поскольку это просто принцип пожарной сигнализации в действии. А иногда оно нормально, но бесполезно, поскольку современная социальная среда слишком отличается от той, в которой мы развивались как вид. А иногда уныние возникает из-за нарушений в системе регуляции настроения. Только учет всего диапазона возможных причин позволит врачам и пациентам применять к унынию тот же медицинский подход, что и к физической боли. Ищите причину и пытайтесь с ней справиться, но при этом делайте все от вас зависящее, чтобы облегчить страдания.

Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Трендов и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Буллинг или затяжная депрессия: что происходит со звездой TikTok Диной Саевой

Алиса Подашова не стала скрывать, что у Саевой действительно есть проблемы. По словам девушки, королева TikTok замкнулась в себе из-за травли со стороны общества — Дину часто критикуют за откровенные фото и какие-то высказывания. «Сейчас нашла у нее таблетки. Вот до чего доводит буллинг в соцсетях. Будьте добрее!» — написала Алиса в личном блоге.

К слову, два дня назад 21-летняя Саева удалила страницу в Instagram. Тогда блогер заявила, что ей нужно побыть наедине с собой. «Я с вами прощаюсь, но ненадолго. Меня все так же мучает мое состояние. Не только душевное, но и физическое. Я не хочу убегать от самой себя. Пора заканчивать. Люблю вас до бесконечности! И, пожалуйста, перестаньте меня жалеть. Я не маленький ребенок», — обращалась она к подписчикам.

Однако позже Дина вышла в прямой эфир. Пользователи Сети наблюдали за тем, как в комнату, в которой заперлась Саева, стучалась ее сестра. Были слышны только звуки, видно ничего не было. Королева TikTok долго не открывала дверь родным, и тогда за здоровье девушки не на шутку испугались все! «Что происходит? Она хоть дышит?»; «Дина в депрессии? Надеемся, что это не хайп»; «Страшно… У нее собака умерла, наверное», — гадали подписчики. Вскоре родным Саевой все же удалось взломать дверь. «Она жива», —сказала родственница звезды, выключив камеру.

Друг Дины, Рахим Абрамов, прокомментировал события последних дней. Певец дал понять публике, что Саева не пиарится. «Если это не конец, то что? Я в шоке, честно. Блогеры и продюсеры, которые хайпятся на человеке, у которого депрессия, это низко…» — коротко высказался молодой человек. 

Напомним, в январе этого года появилась информация о том, что Дина проходит лечение в наркологической клинике. Тогда представители звезды TikTok опровергли домыслы, заявив, что блогер решила отдохнуть в обычном санатории.

Фото: Instagram

Жителям Балашихи назвали важные признаки послеродовой депрессии

13 окт. 2021 г., 9:49

Испытывать беспокойство нормально для молодой мамы, которая столкнулась с резким изменением привычного образа жизни после рождения ребенка

Однако гипертревожность, апатия и чувство безысходности являются важными признаками, которые могут говорить о том, что женщина впала в послеродовую депрессию. Об этом РИАМО сообщила врач-психотерапевт, психиатр, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Надежда Панова.

Ранее в Москве на улице Левобережной женщина выпала из окна 19-го этажа с двумя маленькими детьми. СК возбудил уголовное дело. По данным СМИ, женщина часто жаловалась на одиночество: у нее не было подруг, а муж-военнослужащий постоянно был на работе. В предсмертной записке погибшая сообщала, что «ее жизнь стала невыносимой». 

«Разумеется, каждая мама испытывает волнение после рождения малыша, но оно не продолжается целые сутки каждый день подряд и не сказывается на всех аспектах жизни женщины. Есть несколько тревожных признаков, при обнаружении которых нужно как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы послеродовая депрессия не привела к беде», – сказала Панова.

По словам психиатра, к числу признаков послеродовой депрессии относятся нарушения сна и аппетита.

«Например, женщина не может заснуть, даже когда очень устала. Сон не приходит и в том случае, если сам ребенок хорошо спит или находится под присмотром, то есть когда мама может спокойно отдохнуть. Другой случай нарушения сна – постоянная сонливость и ощущение, что не выспалась», – отметила Панова.

Нарушения аппетита проявляются похожим образом – есть приходится через силу, либо наоборот, в ход постоянно идут множество калорийных продуктов, которые, однако, не приносят чувства сытости. Другой тревожный признак – это постоянно сниженное настроение, поднять которое привычными способами не получается.

«Ничего не хочется делать – ни обязательные дела, ни приятные, ничто не приносит радость. Женщина чувствует упадок сил, отсутствие энергии. И такое снижение настроения и апатия продолжаются как минимум две недели», – уточнила врач.

Также в случае послеродовой депрессии женщина сталкивается с круговоротом негативных мыслей – о том, что она ужасная мать, не справляется с малышом и не может дать ему достаточно любви и заботы. Молодой матери может приходить мысль, что ей лучше было бы вовсе не рожать ребенка.

«Также должны насторожить проблемы с концентрацией внимания, рассеянность, трудности в отношениях с близкими. Женщина думает, что окружающие ее не понимают, из-за этого она может испытывать тоску и одиночество, либо раздражение и злость», – уточнила Панова.

Также вместо мыслей о том, что малыш подрастет и станет полегче, женщина в депрессии считает, что трудный период никогда не закончится.

«Близким стоит с пониманием относиться к состоянию женщины, недавно ставшей матерью, создавать для нее опору и поддержку в этот непростой период жизни. Если близкие заподозрили у молодой мамы депрессию, то нужно безотлагательно обращаться за профессиональной помощью – ведь это не просто дурные мысли и плохое настроение, но симптомы душевного недуга, который ставит под угрозу жизнь и благополучие и матери, и ребенка», – заключила специалист.

Источник: http://inbalashikha.ru/novosti/zdorove/zhitelyam-balashihi-nazvali-vazhnye-priznaki-poslerodovoy-depressii

Депрессия у домашних животных: как помочь питомцу — Дом и семья

  pixabay.com

Сезонная депрессия бывает не только у людей, но и у домашних любимцев, говорит ветеринарный врач из Москвы Мария Ярошина.

Причем хандрить будут в первую очередь те животные, у которых достаточно высокий интеллект. Так что ящерицы, улитки или черепахи о депрессии вряд ли слышали, а вот у кошек и собак есть поводы для грусти, говорит ветврач.

— Смена погоды или сезона. Если за окном серо и холодно, или дома холодные батареи, питомец может перейти в «энергосберегающий» режим: чаще спать, больше есть, меньше активничать.

— Короткий световой день. Многие животные без достаточного количества солнечного света начинают грустить, впрочем, как и человек.

— Смена рациона и нехватка витаминов. В межсезонье ваш четвероногий друг недополучает витамины: посадите специальную «кошачью» травку, купите витамины и лакомства для животных.

— Отравление, обострение хронических болезней. Если вы знаете, что питомец имеет хронические заболевания, то нужно следить за его состоянием особо тщательно.

— Сокращение времени прогулок. Если хозяин редко выходит на улицу и торопит питомца поскорее «сделать свои дела», это не идет животному на пользу. Питомцу необходимы длительные прогулки и игры на свежем воздухе.

— Несовпадение биоритмов хозяина и питомца: если вы мало времени проводите с четвероногим любимцем, он грустит.

— Одиночество. Животные всегда плохо переносят разлуку с хозяином. Если вы уезжаете в отпуск или в командировку, остаетесь на дежурства на работе, позаботьтесь о том, чтобы питомец не оставался один: лучше доверить его друзьям или родственникам, обратиться в сервис передержки, а в крайнем случае арендовать номер в отеле для животных, где за питомцем присмотрят профессионалы.

— Новый дом, смена привычной обстановки.

— Ослабление иммунитета после операций или родов.

Чтобы помочь домашнему любимцу, ветеринары советуют выполнять следующие рекомендации.

Как выбрать домашнее животное семье с ребенком>>

Сахалинская горбуша впала в депрессию. Сахалин.Инфо

19:18 27 ноября 2019.

Путина 2019 года оказалась для сахалинских рыбодобывающих предприятий одной из традиционно непростых. Даже прогнозного и относительно низкого вылова в 99 тысяч тонн недобрали практически на четверть. Более-менее успешным ход красной рыбы оказался на Южных Курилах — особенно выделился Итуруп, где промышленники получили половину всей рыбацкой удачи.

Однозначным выводом из всего произошедшего было то, что промысел меняется, и с этим придется что-то делать. Так, в этом году, заметил глава областного агентства по рыболовству Иван Радченко, впервые в истории промышленники выловили больше «искусственной» кеты, чем естественной горбуши — 45 и 28 тысяч тонн соответственно. Все это, а также авральное открытие промысла и постоянные изменения законодательства, из-за которых рыбы выловили даже больше, чем должны были, еще более остро ставит перед исполнительной и законодательной властями, а также рыбацким сообществом давно назревшие вопросы. Придется разбираться, быстрее заниматься регулированием промысловой нагрузки, охраной нерестилищ и соблюдением баланса искусственного воспроизводства и естественного нереста.

— Правительство Сахалинской области уделяет особое внимание развитию рыбопромышленного комплекса, создаются условия для реализации инвестпроектов, строятся современные перерабатывающие и рыбоводные заводы, реализуются механизмы компенсации части затрат, — кратко обрисовал взгляды островной власти на развитие отрасли глава профильного агентства.

Иван Радченко

Суммарный вылов в регионе по состоянию на 11 ноября составил более 75 тысяч тонн: 28 тысяч тонн горбуши, 45 тысяч тонн кеты, 1300 тонн нерки и 450 тонн кижуча. На промысле работало 160 предприятий, которые установили 750 неводов.

Наиболее удачно промысел сложился на Итурупе — на курильский остров пришлась почти половина всего областного улова. Там добыли 19 тысяч тонн горбуши (Иван Радченко подчеркнул, что 95% улова осталось в сетях компании «Курильский рыбак») и 25 тысяч тонн кеты. По горбуше также неплохо выступили Ноглики, Оха и Северо-Курильск, а вот в Аниве и на юго-западном побережье Сахалина промысла так и не было. В ходе парламентских слушаний такой результат связали с работой на острове рыбоводных заводов, а также организацией охраны рек.

— Все понимали, что путина будет достаточно сложной. Величина возврата горбуши в 2019 году на Сахалине соответствует градации «депрессивное состояние стада». В связи с этим СахНИРО были даны рекомендации на полный запрет промысла в ряде районов, но 16 мая проходил дальневосточный промысловый совет, и по этим районам были приняты решения об открытии. Еще одно решение, спорный всегда участок, мыс Анива — мыс Свободный, СахНИРО также рекомендовало не осуществлять промысел, но решением комиссии он был открыт, — заметила директор СахНИРО Валентина Жарикова.

Валентина Жарикова

Хуже неутешительных результатов этого года то, что в перспективе «угнетение стада», и это признали на парламентских слушаниях, может только усугубиться. Подходы в ряде акваторий (в том же заливе Анива), оказались столь низкими, что не позволили заполнить нерестилища, а где-то заготовить необходимый объем икры не сумели и рыбоводные заводы. Очевидно не сработали и меры по снижению промысловой нагрузки, над которыми бились с начала года. Ограничение длины центральных крыльев ставных неводов, которое с боем согласовали в Минсельхозе, заработало лишь 30 августа, то есть в самый разгар путины.

Даже запрет «прилова» (когда при добыче кеты, которая идет позже, разрешено добывать некоторое количество горбуши) сыграл не в плюс, а в минус — из-за него пришлось продлевать промысел. Так что в Восточно-сахалинской подзоне, например, уже после запрета промысла выловили 931 тонну горбуши сверх меры. Для и так небогатого рыбой побережья этот удар может быть довольно ощутимым — так что в 2021 году там ожидают еще большего падения возврата.

Добавила проблем и продолжающаяся централизация отрасли — даже решение по рекомендациям вылова сахалинская наука давала после согласования с Москвой. Это, заметил Радченко, на оперативности принятия решений сказывается не лучшим образом.

Поддержать падающие год от года уловы лососевых надеются с помощью рыбоводных заводов. В этом году в области было собрано и заложено почти 1,2 миллиарда икринок: 285 миллионов горбуши, 725 миллионов кеты, 490 тысяч кижуча и 246 тысяч симы. Очевидно, что для поддержания падающих уловов в эту отрасль придется инвестировать больше и интенсивнее.

Впрочем, к заводам нужно тоже подходить осторожно. Для этого выступил глава ассоциации рыбопромышленников Максим Козлов, который заявил, что нужно провести комплексное исследование островных рек, чтобы строить предприятия в соответствии с рекомендациями и без ущерба для природы.

Отдельным пунктом, на котором остановился представитель агентства по рыболовству, стало обеспечение рыбной продукцией населения. Несмотря на все трудности, власти договорились с рыбаками о поставках на рынок с минимальной наценкой 2400 тонн продукции и «даже 500 тонн тихоокеанских лососей».

Вопрос перспектив путины в 2020 году пока остается открытым — предполагается, что свои прогнозы по будущему году наука даст в январе. Пока особых поводов для оптимизма у рыбопромышленников и отраслевых органов власти, видимо, нет.

Из-за особенностей нереста лососевых видов рыб для каждой акватории существует два условно независимых стада — четных и нечетных годов. В Сахалинской области в последние годы нечетная рыба особым богатством не отличается — в 2017 году, например, уловы лососевых составили всего около 55 тысяч тонн. Прошлогодняя путина (итоги которой предстоит пожинать в следующем году) была хорошей — в ходе промысла удалось выловить 126 тысяч тонн красной рыбы.

Почему люди впадают в депрессию? (для подростков)

Депрессия поражает людей любого возраста, экономического положения и расы. Несмотря на то, что депрессия является обычным явлением, особенно среди подростков, некоторые люди впадают в депрессию, а другие нет. Почему?

Нет одной причины депрессии

Многие вещи влияют на то, попадет ли человек в депрессию. Отчасти это биология — например, наши гены, химический состав мозга и гормоны. Некоторые из них — это окружающая среда, включая дневной свет и времена года, или социальные и семейные ситуации, с которыми мы сталкиваемся.И некоторые из них — это личность, например, как мы реагируем на жизненные события или системы поддержки, которые мы создаем для себя. Все это может помочь определить, впадает ли человек в депрессию.

Гены

Исследования показывают, что депрессия передается в семье. Некоторые люди наследуют гены, вызывающие депрессию. Но не у всех, у кого есть родственники, страдающие депрессией, она также разовьется. И многие люди с семейной историей депрессии – все еще впадают в депрессию. Итак, гены — один из факторов, но не единственная причина депрессии.

Химия мозга

Химические вещества, называемые нейротрансмиттерами (произносится: нур-о-ТРАНЗ-мит-урс), помогают передавать сообщения между нервными клетками в головном мозге. Некоторые нейротрансмиттеры регулируют настроение. Когда человек находится в депрессии, этих нейромедиаторов может быть мало или они недостаточно эффективны.

Гены и химия мозга могут быть связаны: наличие генов депрессии может повысить вероятность того, что у человека возникнут проблемы с нейротрансмиттерами, которые являются частью депрессии.

Стресс, здоровье и гормоны

Такие вещи, как стресс, употребление алкоголя или наркотиков и гормональные изменения, также влияют на хрупкую химию и настроение мозга.

Некоторые состояния здоровья могут вызывать симптомы депрессии. Например, известно, что гипотиреоз у некоторых людей вызывает депрессивное настроение. Моно может истощить человека. Когда состояние здоровья диагностируется и лечится врачом, симптомы, похожие на депрессию, обычно исчезают.

Достаточное количество сна и регулярные физические упражнения часто положительно влияют на активность нейротрансмиттеров и настроение.

Дневной свет и времена года

Дневной свет влияет на то, как мозг производит мелатонин и серотонин.Эти нейротрансмиттеры помогают регулировать циклы сна и бодрствования, энергию и настроение человека. Когда дневного света меньше, мозг производит больше мелатонина. Когда дневной свет больше, мозг производит больше серотонина.

Более короткие дни и более продолжительные темные часы осенью и зимой могут привести к тому, что в организме будет больше мелатонина и меньше серотонина. Этот дисбаланс — это то, что создает условия для депрессии у некоторых людей — состояния, известного как сезонное аффективное расстройство (САР). Воздействие света может помочь улучшить настроение людям, страдающим САР.

События жизни

Смерть члена семьи, друга или домашнего животного иногда выходит за рамки обычного горя и приводит к депрессии. Другие трудные жизненные события, например, когда родители разводятся, разводятся или вступают в повторный брак, могут вызвать депрессию.

Приведут ли тяжелые жизненные ситуации к депрессии или нет, во многом зависит от того, насколько хорошо человек справляется, сохраняет позитивный настрой и получает поддержку.

Семья и социальная среда

У некоторых людей негативная, стрессовая или несчастная семейная атмосфера может привести к депрессии.Другие жизненные ситуации с высоким уровнем стресса, такие как бедность, бездомность или насилие, также могут внести свой вклад. Работа с издевательствами, домогательствами или давлением со стороны сверстников заставляет некоторых людей чувствовать себя изолированными, жертвами или незащищенными.

Подобные ситуации не обязательно приводят к депрессии, но столкновение с ними без облегчения или поддержки может облегчить депрессию.

Реагирование на жизненные ситуации

Жизнь полна взлетов и падений. Стресс, неприятности и неудачи случаются (но, надеюсь, не слишком часто).То, как мы реагируем на жизненные трудности, имеет большое значение. Мировоззрение человека может способствовать возникновению депрессии — или может помочь защититься от нее.

Исследования показывают, что позитивный взгляд на вещи защищает от депрессии даже для людей, чьи гены, химический состав мозга или жизненные ситуации подвергают их риску ее развития. Верно и обратное: люди, которые склонны думать более негативно, могут быть более подвержены риску развития депрессии.

Мы не можем контролировать наши гены, химию мозга или некоторые другие факторы, вызывающие депрессию.Но у нас есть контроль над тем, как мы видим ситуации и как мы справляемся.

Попытка мыслить позитивно — например, вера в то, что есть способ обойти любую проблему — помогает предотвратить депрессию. То же самое и с развитием навыков совладания и системой поддержки позитивных отношений. Эти вещи помогают повысить устойчивость (качество, которое помогает людям прийти в норму и преуспеть даже в сложных ситуациях).

Вот три способа повышения устойчивости:

1. Попробуйте думать о переменах как о сложной и нормальной части жизни. Когда возникает проблема, примите меры для ее решения.
2. Напомните себе, что неудачи и проблемы временны и разрешимы. Ничто не вечно.
3. Создайте систему поддержки. Попросите друзей и семью о помощи (или просто о помощи, чтобы поплакать), когда она вам понадобится. Предложите помощь, когда они в ней нуждаются. Такие компромиссы создают прочные отношения, которые помогают людям выдерживать жизненные бури.

Положительный настрой и устойчивость — это не волшебный щит, который автоматически защищает нас от депрессии.Но эти качества могут помочь компенсировать другие факторы, которые могут привести к неприятностям.

5 вещей, которые вы должны знать

Печаль — нормальная реакция на трудные времена в жизни. Но обычно грусть проходит со временем. Депрессия — другое дело — это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа. Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.

Эта брошюра содержит обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.

1. Депрессия — это реальное заболевание.

Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызвана сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов.Большинству людей, страдающих депрессией, необходимо лечение, чтобы почувствовать себя лучше.

Из депрессии нельзя просто «выскочить».

Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться посоветовать человеку, страдающему депрессией, «выйти из нее», «просто быть позитивным» или «вы станете счастливее, если будете просто стараться изо всех сил». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. На самом деле большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и поддержку.Но никогда не сбрасывайте со счетов ее чувства. Поощряйте ее поговорить со своим врачом и напомните ей, что со временем и лечением она сможет почувствовать себя лучше.

Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала запишитесь на прием к врачу. Это может быть ваш основной врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр).Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Ваш лечащий врач осмотрит вас и расскажет о вариантах лечения и следующих шагах.

2. Депрессия может причинить боль в буквальном смысле.

Печаль — это лишь малая часть депрессии. Некоторые люди, страдающие депрессией, вообще не чувствуют печали.Человек, страдающий депрессией, также может испытывать множество физических симптомов, таких как боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением. Человек, страдающий депрессией, также может иметь проблемы со сном, просыпаться по утрам и чувствовать усталость.

Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:

• Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности или пессимизма
• Раздражительность
• Чувство вины, никчемности или беспомощности
• Пониженная энергия или усталость
• Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
• Потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий
• Двигайтесь или говорите медленнее
• Чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте
• Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений
• Изменение аппетита или веса
• Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
• Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не проходят даже после лечения

Поговорите со своим врачом об этих симптомах.Будьте честны, ясны и лаконичны — ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас начались симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся, как часто возникают, кажется ли им, что им становится хуже или лучше, и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своим обычным делом. виды деятельности. Выделите время и сделайте несколько заметок о своих симптомах перед посещением врача.

3. Некоторые типы депрессии присущи только женщинам.

Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл — все это связано с резкими физическими и гормональными изменениями. Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к капризности и раздражительности за несколько недель до менструации. Это довольно распространенное явление, и симптомы обычно незначительны. Но существует менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).PMDD — это серьезное заболевание с такими симптомами, как раздражительность, гнев, подавленное настроение, грусть, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность груди, а также боли в суставах или мышцах.

Перинатальная депрессия

Забеременеть непросто. Беременные женщины обычно страдают утренним недомоганием, увеличением веса и перепадами настроения. Уход за новорожденным — тоже непростая задача. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» — термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка.Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению ребенка.

Перинатальная депрессия — это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов, и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к периоду до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (называемая пренатальной депрессией), и депрессия, которая начинается после рождения ребенка (называемая послеродовой депрессией).Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, которые могут затруднять выполнение повседневных задач, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими людьми.

Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим врачом или обученным психиатром. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у любимого человека во время ее беременности или после рождения ребенка, посоветуйте ей обратиться к врачу или посетить клинику.

Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. Брошюру по перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).

Перименопаузальная депрессия

Перименопауза (переход в менопаузу) — нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть трудным. Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные периоды, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы обычны, чувство депрессии — нет.Если вы боретесь с раздражительностью, тревогой, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, возможно, вы испытываете перименопаузальную депрессию.

Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.

Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы. Некоторые женщины испытывают лишь несколько симптомов. У других много. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и тяжести заболевания.

4.Депрессия поддается лечению.

Излечимы даже самые тяжелые случаи депрессии. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации.

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, что работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин.Вы можете узнать о последних разработках в отношении этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».

Существует много различных типов психотерапии, например, когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечат, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы разных подходов.

Депрессия влияет на каждого человека по-разному.Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок. Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

Что следует учитывать при поиске терапевта

Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти подходящего партнера.Следующие советы помогут вам найти подходящего терапевта.

Спросите об их областях знаний. Терапевты имеют разный профессиональный опыт и специальности. Вы хотите найти терапевта, имеющего опыт работы с вашим конкретным заболеванием.

Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.

Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго будет продолжаться лечение и когда вы должны ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Не бойтесь смотреть дальше. Важны взаимопонимание и доверие. Обсуждения в психотерапевте носят сугубо личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.

5. Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями психического здоровья женщин.

Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.

Ученые NIMH проводят большое количество исследований с участием пациентов и здоровых добровольцев, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут применить эти результаты в новых методах лечения или новом применении существующих методов лечения.

Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому исследованию.

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны осознавать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем лучше помочь другим.

Помимо возможностей волонтерских исследований для перечисленных выше групп пациентов, также доступны исследовательских возможностей для здоровых добровольцев . Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.

Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

В поисках справки

Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет Локатор психиатрических услуг — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате.Дополнительные ресурсы можно найти на нашей странице помощи при психических заболеваниях.

Если вы находитесь в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по бесплатному телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .

Репринты

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (En español)

ClinicalTrials.gov (En español)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено 2020 г.

Беспокойство и депрессия у детей: факты

Многие дети испытывают страхи и беспокойства, время от времени могут чувствовать грусть и безнадежность.Сильные страхи могут появиться в разное время в процессе развития. Например, малыши часто очень переживают из-за того, что находятся вдали от родителей, даже если они в безопасности и о них заботятся. Хотя некоторые страхи и беспокойства типичны для детей, стойкие или крайние формы страха и печали могут быть вызваны тревогой или депрессией. Узнайте о тревоге и депрессии у детей.

Факты

• Тревога и депрессия поражают многих детей ¹
  • 7.У 1% детей в возрасте от 3 до 17 лет (примерно 4,4 миллиона) диагностирована тревога.
  • У 3,2% детей в возрасте от 3 до 17 лет (примерно 1,9 миллиона) диагностирована депрессия.
• Тревога и депрессия со временем усилились ²
  • «Когда-либо диагностировали тревогу или депрессию» среди детей в возрасте 6-17 лет увеличилось с 5,4% в 2003 г. до 8% в 2007 г. и до 8,4% в 2011–2012 гг.
  Номер
  • «Когда-либо диагностировали тревогу» среди детей 6-17 лет увеличился с 5.С 5% в 2007 г. до 6,4% в 2011–2012 гг.
  Значение
  • «Когда-либо диагностированная депрессия» среди детей в возрасте 6-17 лет не изменилось с 2007 г. (4,7%) по 2011–2012 гг. (4,9%).

Беспокойство

Когда дети не перерастают страхи и беспокойства, типичные для маленьких детей, или когда существует так много страхов и тревог, что они мешают учебе, дому или играм, у ребенка может быть диагностировано тревожное расстройство. Примеры различных типов тревожных расстройств включают

• Очень бояться вдали от родителей (тревога разлуки)
• Сильный страх перед определенной вещью или ситуацией, например собаками, насекомыми, или обращением к врачу (фобии)
• Боязнь школы и других мест, где есть люди (социальная тревога)
• Очень беспокоиться о будущем и происходящих плохих вещах (общая тревога)
• Наличие повторяющихся эпизодов внезапного, неожиданного, сильного страха, которые сопровождаются такими симптомами, как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, дрожь или потливость (паническое расстройство)

Беспокойство может проявляться в виде страха или беспокойства, но также может вызывать раздражение и гнев детей.Симптомы беспокойства могут также включать проблемы со сном, а также физические симптомы, такие как усталость, головные боли или боли в животе. Некоторые тревожные дети держат свои заботы при себе, и поэтому симптомы можно упустить.

Депрессия

Иногда грусть или чувство безнадежности — часть жизни каждого ребенка. Однако некоторые дети грустят или не интересуются вещами, которые раньше им нравились, или чувствуют себя беспомощными или безнадежными в ситуациях, которые они могут изменить. Когда дети испытывают стойкую печаль и безнадежность, им может быть поставлен диагноз депрессия.

Примеры поведения, часто наблюдаемого у детей с депрессией, включают

• Постоянное чувство грусти, безнадежности или раздражительности
• Нежелание или удовольствие делать забавные вещи
• Отображение изменений в образе питания — есть намного больше или намного меньше, чем обычно
• Отображение изменений в режиме сна — сон намного больше или намного меньше обычного
• Демонстрирует изменения в энергии — постоянная усталость и вялость или постоянное напряжение и беспокойство
• С трудом обращать внимание
• Чувство себя никчемным, бесполезным или виноватым
• Демонстрация членовредительства и саморазрушения

Крайняя депрессия может заставить ребенка задуматься о самоубийстве или составить план самоубийства.Для молодежи в возрасте 10–24 лет самоубийство является одной из основных причин смерти ¹ . Подробнее о профилактике суицидов среди молодежиexternal icon

Некоторые дети могут не говорить о своих беспомощных и безнадежных мыслях и не казаться грустными. Депрессия также может заставить ребенка создавать проблемы или действовать немотивированным образом, заставляя других не замечать, что ребенок находится в депрессии, или неправильно навешивать на него ярлык нарушителя спокойствия или ленивости.

Лечение тревоги и депрессии

Первый шаг к лечению — это поговорить с лечащим врачом, например, с лечащим врачом вашего ребенка или психиатром, о прохождении обследования.Некоторые признаки и симптомы тревоги или депрессии у детей могут быть вызваны другими состояниями, например травмой. Специалист в области психического здоровья может разработать план терапии, который лучше всего подходит для ребенка и семьи. Поведенческая терапия включает в себя детскую терапию, семейную терапию или их комбинацию. Для очень маленьких детей ключевым моментом является привлечение родителей к лечению; школа также может быть включена в план лечения. Консультация с врачом может помочь определить, должны ли лекарства быть частью лечения.

Если вам нужна помощь в поиске лечения, посетите MentalHealth.govexternal icon.

Управление симптомами: оставаться здоровым

Быть здоровым важно для всех детей и особенно важно для детей, страдающих депрессией или тревогой. Помимо правильного лечения, ведение здорового образа жизни может сыграть роль в управлении симптомами депрессии или тревоги. Вот несколько примеров здорового образа жизни, которые могут помочь:

• Наличие плана здорового питания, основанного на фруктах, овощах, цельнозерновых, бобовых (фасоль, горох и чечевица), нежирных источниках белка, а также орехах и семенах
• Ежедневные физические нагрузки в зависимости от возраста
• Получение рекомендуемого количества сна каждую ночь в зависимости от возраста
• Практика техники внимательности или релаксации

Список литературы

1. Гандур Р.М., Шерман Л.Дж., Владутиу С.Дж., Али М.М., Линч С.Е., Битско Р.Х., Блумберг С.Дж.Распространенность и лечение депрессии, беспокойства и проблем с поведением у детей в США. Педиатрический журнал , 2019; 206: 256-267. [Читать статьювнешний значок]
2. Bitsko RH, Holbrook JR, Ghandour RM, Blumberg SJ, Visser SN, Perou R, Walkup J. Эпидемиология и влияние диагностированной медицинскими работниками тревоги и депрессии среди детей в США. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 2018; 39: 395-403. [Читать статьювнешний значок]

Помощь при депрессии

Выбор редакции

21 МАЯ 2021

Холистические подходы к сезонному аффективному расстройству
NBC News

Новый документальный фильм Ламара Одома «Возрождение» исследует неоднозначную терапию кетамином после того, как звезда НБА признал, что это лекарство изменило его жизнь.Кетаминовая терапия несет в себе аналогичное клеймо. Когда большинство людей думают о кетамине, они представляют себе наркотик для вечеринок, популярный в 90-х и начале 00-х. Как может психоделический наркотик для вечеринок быть полезным инструментом в фармакологическом арсенале психиатра? Это шутка? Для многих абсолютно нет. При приеме под наблюдением медицинского работника это может быть лекарство, спасающее жизнь.

5 МАЯ 2021

Основные депрессивные диссорбенты имеют огромное экономическое влияние
Scientific American

Их распространенность увеличилась более чем втрое во время пандемии, но тенденции уже вызывали беспокойство задолго до того, как она наступила.Мы сообщаем наши последние оценки, показывающие, что дополнительное экономическое бремя взрослых с БДР составило 326 миллиардов долларов в 2018 году, что на 38 процентов выше, чем в 2010 году. Но наша работа идет глубже, чем просто предоставление экономического калькулятора. Это исследование предлагает многогранную линзу, через которую мы можем лучше понять, как проявляются бесчисленные эффекты болезни.

5 МАЯ 2021

Изменения поведения в отношении здоровья и большое депрессивное расстройство при пандемии COVID-19

Консультант по психиатрии

Изменения в физической активности, употреблении марихуаны и качества сна были связаны с текущим БДР во время пандемии.Недавняя выборка взрослых в Соединенных Штатах во время пандемии COVID-19 показала, что распространенность большого депрессивного расстройства (БДР) была высокой среди людей, не имевших в анамнезе депрессии. Исследователи пришли к выводу: «Распространенность БДР была высокой среди людей, не имевших в анамнезе депрессивных расстройств в выборке взрослых в США. Изменения в физической активности, употреблении марихуаны и качества сна были связаны с текущим БДР во время пандемии.

50 стратегий, которые помогут не сбиться с пути: быстро, Джули А., Престон, Джон: 9781615649822: Amazon.com: Books

ДЖУЛИ А. ФАСТ — всемирно известный автор бестселлеров, исследователь, педагог и востребованный эксперт в области психического здоровья. Она считается пионером в области заболеваний головного мозга благодаря своему новаторскому комплексному подходу к лечению биполярного расстройства, униполярной депрессии, тревожности, психоза и шизоаффективного расстройства с использованием как основных, так и ее личных стратегий управления.

Среди ее международных бестселлеров:

— Любить кого-то с биполярным расстройством: понимание и помощь своему партнеру

— Взять на себя ответственность за биполярное расстройство: четырехступенчатый план для вас и ваших близких, чтобы справиться с болезнью и обеспечить прочную стабильность

— Как это сделать, когда ты в депрессии: 50 стратегий, чтобы сохранить свою жизнь на должном уровне

— Боже мой, это я! Vol.2

Джули была консультантом Клэр Дэйнс и ее телесериала «Родина» на Showtime.

Джули — коуч для семьи и партнеров для тех, кто любит кого-то с биполярным расстройством или другими проблемами психического здоровья (www.JulieFast.com), ведет колонку в журнале BP (www.BPHope.com), ведет блоги для Psychology Today и популярный блог и информационный бюллетень для родителей и партнеров по адресу (www.BipolarHappens.com/bhBlog).

Джули руководит группой The Stable Table для родителей и опекунов близких с биполярным расстройством на Facebook и The Stable Bed для партнеров.

Джули также обучает фармацевтов, психиатров, социальных работников, практикующих альтернативных медицинских работников, врачей общей практики, практикующих медсестер, терапевтов и многих других медицинских работников по темам депрессии, биполярного расстройства и ведения психозов.

Джули регулярно говорит на тему каннабиса, марихуаны и того, как она взаимодействует с биполярным расстройством.

Вы можете найти ее на FaceBook на страницах Julie A. Fast и Julie A. Fast Books, а также в Twitter @JulieBipolar.У нее также есть много популярных видеороликов You Tube на темы психического здоровья, в том числе ее недавнее мероприятие в Оксфордском университете.

Джули в Instagram @JulieFast

Книги Джули разошлись тиражом более 500 000 экземпляров.

Диагноз биполярного расстройства Джули

У Джули было диагностировано биполярное расстройство II с быстрым циклом в 1995 году в возрасте 31 года, после того как она бессознательно прожила с этим расстройством более четырнадцати сложных и хаотичных лет. В 1998 году, через три года после постановки диагноза и приема 23 лекарств спустя, она оказалась на перепутье жизни и смерти: лекарств не хватало, а качество ее жизни ухудшалось из-за нездоровых отношений, проблем на работе, увеличения веса. , потеря мечты и денежные проблемы в результате.Этот опыт послужил вдохновением для разработки плана лечения, который можно найти во всех ее книгах.

Если бы диагноз поставили сегодня, Джули поставили бы диагноз шизоаффективного расстройства, поскольку она также страдает психотическим расстройством.

Записка от Джули:

Вы заботитесь о человеке с психическим расстройством?

Есть ли у вас симптомы психического расстройства?

Я хочу сообщить, что все будет хорошо.

Я ежедневно живу со своими симптомами. Беспокойство грубое.Мания заманчива. Депрессия опасна. Но я выживаю, и ты тоже. Я хочу призвать вас продолжать идти, пока не найдете свой путь. Есть надежда.

Джули

Почему суперуспешные впадают в депрессию

Независимо от того, склонны ли сверх-успешные — генеральные директора, основатели, новаторы — к депрессии более или менее, чем средний человек, это сложно и увлекательно, не говоря уже о спорном , вопрос. Мы знаем, что средний генеральный директор с большей вероятностью обладает тонкими психопатическими чертами и более склонен к зависимости (см. Здесь и здесь краткое изложение этих проблем соответственно).Фактически, эти тенденции могут даже помочь человеку подняться до таких высот. Но как насчет других форм проблем с психическим здоровьем, таких как клиническая депрессия? Это конкретное расстройство гораздо менее вероятно является причиной их славы, а скорее является странным симптомом его присутствия.

Wavebreakmedia Ltd / Wavebreakmedia Ltd.

Небольшое количество исследований показало, что власть может быть связана с депрессией, и что руководители могут быть в депрессии более чем в два раза чаще, чем население в целом (а это уже около 20%).В некоторых популярных статьях утверждается, что экстремальный успех связан с таким количеством условий, что может полностью сбить человека с толку. Некоторые исследования даже предполагают, что богатые дети, вопреки интуиции, более подавлены и тревожны, чем их сверстники со средним или низким доходом. И мы знаем из межнациональных исследований, что депрессия чаще встречается в богатых странах, чем в менее богатых, менее индустриальных. Но это мало что говорит нам о распространенности депрессии в высших и низших социально-экономических классах страны.

Психологи, которые на протяжении многих лет лечили высокофункциональных руководителей высшего звена, пришли к единому мнению, что эта группа действительно более склонна к большой депрессии — по ряду причин — чем люди из других социально-экономических слоев. «Убер-успех может быть депрессогенным», — говорит Тодд Эссиг, сотрудник Forbes и психолог из Нью-Йорка. «Многие руководители высшего звена склонны к депрессии, несмотря на свой успех, а может быть, даже из-за него».

Важно отметить, что депрессия может затронуть всех, в любом слое.Никто, независимо от того, насколько богат или просто живет человек, не застрахован. Тем не менее, похоже, что в экстремальном успехе есть что-то такое, что повышает риск депрессии — возможно, потому, что он настолько подавлен, так одинок или настолько опустошен, что вызывает депрессию у тех, кого вы меньше всего этого ожидали. Фактически, некоторые из самых успешных людей в истории страдали от безжалостной, лишающей дееспособности депрессии — некоторые выиграли свои битвы или, по крайней мере, продолжали сражаться. Некоторые, к сожалению, поддаются этому.

Так почему же депрессия влияет на суперуспешных, тех, у кого, кажется, есть все? Вот несколько причин, по которым люди, которые «должны» быть счастливы, часто бывают прямо противоположными.Может быть, трудно посочувствовать богатому депрессивному человеку, но это определенно стоит попытаться понять. В следующей статье будет рассмотрено, как эти люди выздоравливают от депрессии.

Конкуренция утомляет

«На протяжении многих лет в моей практике было несколько известных людей, — говорит Дебора Серани, психолог и автор отмеченной наградами книги« Жизнь с депрессией », — и я не сомневаюсь, что они борются больше с депрессией … Они постоянно сравнивают себя с Джонсов.С другой стороны, в странах с низким уровнем дохода уровень депрессии низкий. Когда вы приехали из ведущей страны, возникает крайняя конкуренция и крайнее чувство неудачи: вы постоянно спрашиваете себя: «У меня есть , или нет, ? Или я почти — уже ? »

Эссиг также отмечает, что попытка найти ценность, заглянув дальше по служебной лестнице, довольно часто является самоубийственным занятием. И это часто усугубляет депрессию. «Некоторые люди обычно измеряют свою самооценку тем, кто кажется более успешным, чем они, — рецепт постоянной вызывающей депрессию зависти.”

Постоянная работа не позволяет им сосредоточиться на простых вещах

Есть что-то утешительное в том, чтобы быть обычным Джо и быть одним из стаи, — говорит Серани. Напротив, чрезвычайный успех и огромное количество времени и усилий, необходимых для его достижения, могут сделать жизнь стремительной и одинокой. «Большинство из нас делают одно и то же, и в этом есть утешение — мы ссоримся из-за налогов, из-за высоких цен на газ; есть что-то успокаивающее в том, что все находятся в одной лодке.Когда вы начинаете делать элитарные большие прыжки вверх, все меняется. Существует много разногласий — от простых вещей, таких как сесть за ужин с семьей, где обсуждают семейные вещи, такие как «Билли ударил меня» или «Салли украла мой обед» ». радость жизни; и люди могут потерять большую часть этого богатства, когда они заняты бизнесом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Они могут чувствовать себя оторванными от самих себя

Чрезвычайное богатство, особенно когда оно приходит очень внезапно, может заставить людей чувствовать себя оторванными от самих себя или как будто они больше не знают, как себя идентифицировать.«Иногда возникают конфликты из-за ощущаемой идентичности», — говорит Эссиг. «Например, один человек сказал мне:« Чем больше бонус, тем меньше я себя чувствую »».

Привилегия может сделать их менее устойчивыми

Арнольд Уоштон, психолог из Compass Health Group, говорит, что депрессия также может быть более распространена среди людей, которые знали только о богатстве, поскольку они могут не знать, как выжить в трудные времена. Поэтому, когда они оказываются на ухабистой или неизведанной территории, они могут не чувствовать себя хорошо, и, фактически, могут жить очень плохо.«Рожденные в богатстве и привилегиях, люди часто проявляют противоположные характеристики — у них нет опыта, потому что они защищены от него. Они тоже могут не ответить. В то время как люди, которые действительно сделали себя сами и много боролись, чтобы добраться до вершины, могут быть более устойчивыми ».

Промышленность может их снести

Вид деловых людей также может повлиять на риск депрессии — а финансовый мир может быть тяжелым как для энергичных, так и для более спокойных людей.«Я вижу много парней из таких крупных фирм, как Goldman или Morgan Stanley, — говорит доктор Грег Диллон, психиатр из Нижнего пятого психиатрического отделения в Нью-Йорке, — и это действительно« подростковые »отрасли — им нужен кто-то из дружелюбных. , шумный, молодой. Но если вами руководит приверженность глубокому и основательному мышлению, вы можете застрять в бэк-офисе, и это будет удручающим местом. С другой стороны, более юные «бравады», возможно, никогда не сталкивались с множеством серьезных проблем. Мы видим много ребят из хедж-фондов, которые действительно разваливаются, когда наступают плохие времена, и действительно страдают.Они действительно падают ».

Их значения могут меняться со временем

Когда дела идут плохо, само собой разумеется, что депрессия более вероятна. В хорошие экономические времена Диллон видит клиентов, которые могут доходить до маниакального состояния, но это не всегда так. Люди, которые с годами добиваются все большего и большего, могут обнаружить, что даже если на бумаге все выглядит отлично, их цели могут быть гораздо менее приятными, чем они думали. Даже если каждая веха достигается точно в нужный момент, некоторые могут обнаружить, что они чувствуют себя пустыми, а не выполненными, поэтому что-то должно измениться.

«Те, кто действительно взрослеют, — говорит он, — у которых есть семьи и дети, кто не является аддероллом или алкоголиками — и те, кому достаточно повезло , чтобы потерпеть неудачу пару раз, — извлекли уроки из этого. Те, кто знает достаточно, чтобы сказать: «Я уйду, заново изобрету себя или свою карьеру, и спросит себя:« Что здесь значимого? »Новая работа, карьера, стиль ведения бизнеса. Или, может быть, он уделяет больше времени семье или детям ».

Люди, которые могут быть подвижными, менять свои ценности и реорганизовывать свою жизнь вокруг себя, в долгосрочной перспективе будут жить лучше, — говорит Диллон.

* * *

Опять же, может показаться трудным посочувствовать депрессии сверхбогатых (то есть бедного маленького богатого парня, верно?), Но сильные стрессовые факторы, одиночество, пустота и разочарования, которые они могут испытывать, вполне реальны. Осознание того, что человек в первую очередь депрессивен, — это первый шаг к его изменению, а некоторым людям может быть очень трудно даже определить, присутствует ли депрессия, учитывая ее широкий спектр симптомов, не говоря уже о признании друзьям и семье. Подробнее о том, как суперуспешные люди справляются со своей депрессией, — в следующем посте.

Я что-нибудь здесь оставил? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже.

Когда родитель в депрессии — Что хотят знать дети

У детей возникает много вопросов, когда кто-то из членов их семьи болен. Когда проблема заключается в депрессии, это часто становится секретом, о котором никто не говорит. Когда у детей нет ответов на свои вопросы, они, как правило, придумывают свои собственные, что может быть неверным и пугающим!

«Начальный разговор» каждого родителя и ребенка о депрессии будет отличаться в зависимости от возраста ребенка и его способности управлять информацией.Вы лучше всех знаете своих детей.

Эта информация поможет подготовить вас (независимо от того, являетесь ли вы здоровым родителем, родителем с депрессией, бабушкой или дедушкой или другим взрослым в жизни ребенка) к тому, чтобы сделать первый шаг. Если вы уже начали говорить с ребенком о депрессии, эта информация предоставит вам подробную информацию, которая поможет продолжить разговор. В нем перечислены общие вопросы, которые задают дети о депрессии родителей, а также предложения, как ответить на их вопросы.

вопросов у детей

Что такое депрессия? Как работает депрессия?

• Депрессия — это расстройство, которое влияет на то, как человек чувствует, думает и действует.
• Когда люди в депрессии, их мозг работает иначе, чем когда у них нет депрессии. Наш мозг помогает нам думать, чувствовать и действовать определенным образом. Поэтому, когда люди в депрессии, они думают, чувствуют и действуют иначе, чем когда они здоровы.
• Депрессия — это не слабость.
• Депрессия — довольно распространенное заболевание, хотя люди не всегда о ней говорят.

• Депрессия заставляет людей действовать не так, как обычно.
• Может быть очень трудно жить с родителем, который находится в депрессии, потому что этот человек может делать или говорить вещи, которые заставляют детей чувствовать себя плохо или сбивать с толку.
• Большинство детей замечают, что родитель, находящийся в депрессии, недоступен, чтобы что-то с ними делать, например, играть, разговаривать или водить их куда-нибудь.
• Депрессия заставляет многих людей быть нетерпеливыми, более раздражительными и злее, чем обычно. Это также может заставить кого-то грустить и много плакать. Такая реакция родителей может быть очень тяжелой для детей.
• Человек, страдающий депрессией, может быстрее уставать и проводить много времени в постели.
• Иногда у людей в депрессии возникают проблемы с концентрацией внимания.
• Люди, страдающие депрессией, могут волноваться намного больше, чем обычно.
• Иногда люди, находящиеся в депрессии, отрицательно относятся к жизни или неуверены в себе.
• Депрессия может влиять на людей по-разному. (Это будет возможность для родителей обсудить с ребенком свои собственные симптомы.)
• По мере того как депрессия проходит, человек постепенно снова начинает вести себя как он сам.

• Депрессия — это расстройство, очень похожее на диабет или высокое кровяное давление (гипертония).
• Есть много возможных причин депрессии. Иногда причины не всегда известны. То, что вызывает депрессию у одного человека, может отличаться от того, что вызывает ее у другого. В некоторых случаях симптомы могут появиться внезапно по неизвестной причине.В некоторых случаях симптомы появляются после жизненного кризиса, стресса или другого заболевания.
• Непонятно почему, но некоторые люди легче впадают в депрессию, чем другие.
• Ребенок не является причиной родительской депрессии.

• Хорошая новость в том, что депрессия очень поддается лечению. От 75 до 85 процентов взрослых, лечившихся от депрессии, выздоравливают.
• Иногда депрессия возвращается, и ее снова можно вылечить.

• Доступно множество различных методов лечения, в том числе лекарство и разговорная терапия.
• Медицина помогает улучшить работу химических веществ в мозгу, а это может помочь человеку, находящемуся в депрессии, думать, чувствовать и вести себя более нормально.
• Разговорная терапия позволяет людям, находящимся в депрессии, поговорить с терапевтом о том, что они переживают. Терапия помогает им научиться новым способам справляться с ситуацией, а также думать, чувствовать и вести себя более позитивно.

• Поддержка со стороны семьи действительно важна для людей, страдающих депрессией, но именно взрослые (например, врачи и терапевты) несут ответственность за лечение депрессии, а не дети.
• Даже если вы не можете вылечить депрессию, иногда просто знание того, что ваш родитель переживает, и понимание того, что он или она страдает расстройством и выздоровеет, может помочь вашему родителю.

• Никто никогда не может знать наверняка, попадет ли он в депрессию в какой-то момент своей жизни.
• Это естественное беспокойство. Как и другие болезни (например, артрит или диабет), депрессия в вашей семье может подвергнуть вас повышенному риску, но, опять же, это может быть не так. Мы действительно не знаем.
• Очень важно сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться со стрессом и вести сбалансированный образ жизни.

• Одна из самых важных вещей, которые дети могут сделать, чтобы защититься от депрессии, — это открыто рассказывать о своих чувствах.Здорово, если родители или другие взрослые в их жизни знают, через что они проходят.
• Открываясь для родителей и других неравнодушных взрослых, дети могут получить помощь, в которой они нуждаются, чтобы чувствовать себя лучше и решать проблемы в своей жизни.
• Некоторые дети, родители которых страдают депрессией, не всегда говорят о случаях, когда они злятся, грустят, напуганы или сбиты с толку. Они думают, что, возможно, их родители или другие взрослые не хотят слышать об этих чувствах. Но это неправда!
• Занимайтесь спортом, занимайтесь хобби и другими занятиями со здоровыми взрослыми и детьми, потому что это помогает получать удовольствие и чувствовать себя хорошо.

Нет. Депрессия не похожа на простуду. Зародыша нет. Это не заразно. Нет возможности поймать это. Таким образом, вы можете общаться с человеком, находящимся в депрессии, даже не беспокоясь о том, чтобы заразиться этим.

Эти вопросы касаются основных вопросов, интересующих детей. Однако дети могут задавать много разных вопросов о семейных ситуациях.Когда начинается разговор, трудно понять, о чем могут спросить дети. Большинство родителей могут ответить на дополнительные вопросы (например, почему мама в больнице? Когда папа вернется домой?).

Многие люди, страдающие депрессией, не думают о самоубийстве. Вот почему этот материал не включен в формат вопросов и ответов. Если возникают вопросы относительно самоубийства или причинения себе вреда родителям, вот несколько идей о том, как поделиться информацией с детьми.

Когда дети слышат, что кто-то болен, они, естественно, задаются вопросом, может ли этот человек умереть. Дети иногда спрашивают, может ли депрессия убить человека. Хотя самоубийство сопряжено с риском депрессии, это лишь один из многих симптомов, которые может иметь человек. Дети должны понимать, что депрессия не заставляет организм перестать работать, как сердечный приступ, — поэтому нет, она не убивает людей. Но бывают случаи, когда люди с депрессией могут чувствовать себя настолько плохо, что говорят что-то вроде «Я хочу умереть».