Содержание

Раскрепощенность – что это такое, как её развить в общении

Раскрепощенность – это состояние, характеризующееся двигательной физической мобильностью, при которой у человека снижен уровень самокритики собственного поведения, а в особенности его внешних проявлений. Имеет раскрепощенность значение для понимания характерологического склада человека. Так, к примеру, люди мизантропичного склада менее раскрепощены, нежели все остальные. Подобные тенденции объясняются потребностью в количестве контактов и общей оценкой мира.

Во многом чувство раскрепощенности берет свое начало от возникающих мышечных зажимов, которые блокируют природное течение энергетических и реконструкционных тенденций в личности. Чем большее количество мышечных блоков имеет человеческое тело, тем больше подобных блоков в чувственной и психологической сферах. Значит, чтобы увеличить уровень раскрепощенности, необходимо работать при помощи телесной терапии или других опосредованных телесных техник.

Раскрепощенность подразумевает общение без социальных масок желательности и искусственных притягательных образов, включает в себя непосредственность поведения и проявления чувств, сравнима с ощущением свободы и возможностью человека быть любым, а значит настоящим. Такое состояние подразумевает открытое взаимодействие с миром, без просчета выгоды и манипуляции своим поведением. Отношения с действительностью подразумевают восприятие ее как дружелюбной, открытой и интересной площадки для проявления себя и познания остальных.

Что такое раскрепощенность

Имеет раскрепощенность значение взаимообмена чувственными переживаниями с миром и людьми в нем. Посредством таких проявлений рождается связь с окружающим социумом и природным пространством, человек живет насыщенной жизнью. Противоположным состоянием является закрепощенность чувственной сферы, когда невозможно проявить свои истинные реакции, желания, потребности и эмоции в отношении людей. Состояние закрепощенности во многом ограничивает не только эмоции, но обедняет человеческое социальное взаимодействие, способность адаптироваться. Тот, кому неведома раскрепощенность, постепенно теряет взаимосвязь с окружающими, все больше от них отгораживаясь, а со временем начинает испытывать страх от чужой непринужденности и непосредственности.

Многие путают раскрепощенность с развратностью и вседозволенностью, но эти понятия не являются тождественными. Разврат в своем апогее достигает пренебрежения мнением окружающих и попиранием норм морали, раскрепощенность же всегда строится на принципах гармоничности и взаимодействия. Именно этим такие люди притягивают к себе внимание других, поскольку их внутренняя свобода дает шанс окружающим также проявиться в естественном состоянии.

Непринужденное поведение, легкость общения в любой ситуации и с любыми людьми являются главными внешними признаками раскрепощенности. Подобная притягательность для многих становится самым актуальным моментом в жизни, требующим развития.

Раскрепощенность имеет свое проявление во всех сферах человеческого поведения и взаимодействия. Она может быть в интимном плане и давать массу наслаждения, поскольку отсутствуют страхи и комплексы. Также она может проявляться при полномасштабных выступлениях, без давления проекций и ощущения сверхважности. Раскрепощенный человек будет одинаково свободно общаться с представителями любых возрастов, конфессий, религий и статусов, потому что основой его поведения всегда служит внутренняя ориентация и собственные переживания, а не ярлыки, должности и маски, обуславливающие наши роли в социуме.

Раскрепощенность в общении

Раскрепощенность предполагает отличные коммуникативные и самопрезентационные навыки. Также она включает умение ориентироваться в ситуации, настроении человека и темах его волнующих. Напрямую связана с отсутствием комплексов относительно собственной личности, внешности, умений и возможностей. Для многих раскрепощенное общение в полном его понимании остается недоступным длительное время. Связаны такие условные рамки собственного проявления с привитым с детства мнением, что необходимо быть скромным, тихим и незаметным.

Дети изначально все раскрепощены и только после повторяющихся замечаний относительно своих проявлений начинают замыкаться, контролировать и все больше прятать свои истинные чувства и возможности. Так взрослый мир показывает свою неготовность принять всех с их индивидуальностью и различием, диктует нормы поведения, правила, этикет и прочие ограничивающие учения. В итоге подобное воспитание убивает спонтанную часть душевных проявлений, а на людей раскрепощенных заставляет смотреть осуждающее, но при этом с завистью их возможности быть собой.

Легкость установления контакта теряется с годами. Вспомните опять же детские встречи, которые через минуту перерастают в дружбу. Эти же проявления искреннего своего проявления, без страха, что ударят в больное место или осудят, без желания притворится, чтобы быть принятым, характеризуют раскрепощенное общение.

Умение преодолевать собственное стеснение, чтобы рассказать о своих достижениях или попросить об удовлетворении имеющихся потребностей также являются показателями раскрепощенности. Человек, зажатый в своем внутреннем мире, скорее будет терпеть, но не признает нужду, будет молчать о своих умениях, боясь прослыть хвастуном или из гордости ожидая признания. Тут важно соблюдать тонкую грань, когда раскрепощенность переходит в излишнюю демонстративность, эгоцентризм и наплевательское отношение к другим. Раскрепощенность в общении подразумевает свободу собственного проявления, но без ущемления достоинства и интереса других.

Как развить раскрепощенность

Зажатость и комплексы постепенно способны разрушить любую судьбу, с какими бы высокими заложенными данными человек не стартовал. Поэтому развитие раскрепощенности, уверенности, свободы проявления являются главными факторами личностного и социального развития.

Итак, чтобы развить раскрепощенность, необходимо избавиться от критического уровня внутреннего напряжения. Для этого нужно создавать периодические условия покоя и внутренней тишины. Вы можете выбрать занятия йогой или проводить медитации, можете выбрать спокойную красивую музыку и слушать ее. Если напряжения слишком много и простыми успокоительными методами релаксации оно не снимается, то вначале необходимо выпустить сильные эмоции. Тут хороши спортивные нагрузки, энергичная уборка квартиры и даже можно поколотить подушки – главное, чтобы внутренне напряжение спадало.

Расслабленное состояние позволит голосу ваших истинных желаний звучать громче и очень важно максимально стараться выполнять то, что соответствует вашему мировоззрению. Не стоит принуждать ходить себя на нелюбимую работу, находиться в отношениях с неприятным человеком или носить некомфортную одежду. Даже не стоит пить чай, когда хочется какао. В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их.

Любые физические нагрузки помогают повысить веру в себя, получить заряд бодрости и снять физическое напряжение. Связанность физических и психических процессов найдет свое проявление в том, что убрав мышечные блоки, вы уберете блокировку проявления себя. Выбирайте ту работу с телом, которая вам больше импонирует – телесноориентированная психотерапия, массаж, плавание, гимнастика, йога. Это может быть все, что угодно.

Попробуйте организовать свою жизнь, чтобы в каждом дне находилось время всем этим трем компонентам, введите это в привычку и со временем вы заметите, как вам стало легче взаимодействовать, как откроются внутренние ресурсы и появится желание честного контакта с другими.

Раскрепощенность не приходит за один день, но все больше заполняет жизнь, вытесняя собой комплексы и страхи. Но стоит быть готовым к тому, что те люди, которые остаются на прежнем уровня зажатости и взаимодействия на уровне масок, могут начать осуждать вас и сторониться. Обычно на их место приходят другие, с таким же уровнем раскрепощенности, как у вас.

psihomed.com

Раскрепощённость Раскрепощённый | Что такое Раскрепощённость Раскрепощённый

Маски примеряют те несчастные, кто страшится быть собой.

Анна Илларионова. Клинки севера.

       Раскрепощенность как качество личности –  способность снять социальную маску, чуждую для какой-то ситуации; склонность  проявлять в поведении высшие качества личности, легкость, естественность и богатство арсенала выразительных средств.

        Раскрепощенность – это снятие ненужных масок.  Маскарадная раскрепощенность  —  лицемерная ее подделка, жалкий суррогат.  Человек прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощенным, поймать вкус счастья от радости быть самим собой, не притворяться и не лгать.  Но такая раскрепощенность напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой. Маска, взятая напрокат,  только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира. У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. И захотел бы стать раскрепощенным, но мешает маска, вросшая в тело. Андрей Максимов в книге «Многослов» пишет: «Если человек перестает понимать, когда он — настоящий, а когда — играет, — это верный признак того, что маска слилась с лицом столь крепко, что ее уже не отодрать».  Ему вторит Мигель Руис в «Мастерстве любви»: «Мы упражняемся в умении быть кем-то другим — только ради того, чтобы быть хорошим в глазах мамочки и папочки, учителя и священника. Мы тренируемся, упорно тренируемся и в конце концов в совершенстве овладеваем умением быть не такими, какие мы есть. Впоследствии мы вообще забываем, какие мы настоящие. Наша жизнь целиком опирается на придуманные образы. Мы ведь создаем не один-единственный образ, а множество. Каждый из них предназначен для определенного круга общения. Сначала у нас есть образ для дома и образ для школы, но, подрастая, мы придумываем всё новые и новые образы».

       Раскрепощенность – это выброс своей внутренней свободы. Когда человек проявляет свои достоинства, свои высшие качества личности, он раскрепощает свой внутренний мир, делая его достоянием внешнего. Внутренний свет личности прорывается благодаря раскрепощенности наружу и освещает окружающий мир добром и теплотой. Раскрепощенность – это когда общаешься с внешним миром с ощущением  внутренней свободы, расширяющегося света, спокойствия, полноты и целостности. Мир становится уютным и дружелюбным. Поэтому раскрепощенность — это открытость к миру и гармоничное взаимодействие с ним.

      Раскрепощенность – это взаимообмен с миром чувством радости. Она исчезает, когда человек проявляет свои порочные качества личности. Наоборот появляется напряжение в области грудной клетки, возникает ощущение какого-то распирания, внутреннего давления. Если раскрепощенность дарит связь с миром, спокойствие, уверенность в себе, расслабленность и умиротворение, то закрепощенность связана с отгороженностью от мира и гордыней. Человек ощущает себя, словно  в непробиваемой скорлупе.

     Главный враг раскрепощенности – ложное эго. Именно оно не позволяет личности снять какую-то социальную маску и раскрепоститься. Эго мертвой хваткой держит чувства, не позволяя человеку даже смеяться. К примеру, если большой начальник не умеет раскрепощаться, он не сможет быть в простой компании, ему будет безмерно трудно сидеть за одним столом со своими работниками и посмеяться вместе с ними. Эго не позволяет. Эго запрещает снимать маску даже в бане.

       Некоторые пытаются стать раскрепощенными с помощью искусственного вмешательства – алкоголя, вкусной еды. В народе недаром говорят: «Что у трезвого на уме — у пьяного на языке». Алкоголь дает ощущение любви, жалко копирует  это состояние. Проглотив несколько рюмашек, человек становится раскрепощенным, всех любит и уважает.  Замечено, что когда люди хорошо покушают, из них начинает сыпаться то, что сейчас важно и существенно в их жизни. Поэтому многие в гостях отказываются кушать, зная, что их понесет – не остановишь.

       Раскрепощенность не имеет ничего общего с вседозволенностью, разнузданностью, разболтанностью, развязностью и развратом. Полная раскрепощенность – это не свингерство, нудизм или половая распущенность. Раскрепощенность – антипод хамства и бескультурья. Она стоит на платформе гармоничного общения с окружающими. В парижском суде обсуждалось дело о том, что парламентарий, размахивая руками в разговоре, задел нос соседа. Сосед подал на него в суд. Парламентарий, размахивавший руками, сказал: «Я имею право размахивать руками!». Суд вынес решение: «Ваша свобода размахивать руками заканчивается там, где начинается свобода чужого носа». Действительно, свобода человека заканчивается там, где начинается право другого. Поэтому абсурдно и некорректно отождествлять раскрепощенность с «полной» свободой поведения без всяких границ и ограничений. Культура – это всегда система ограничений.

     Раскрепощенный человек, как магнит,  притягивает к себе внимание, вызывает, интерес, желание общаться. Наоборот развязный, разнузданный человек,  провоцирует отвращение, неприятие, раздражение и даже агрессию.

     Раскрепощенность – это, прежде всего, ощущение внутренней свободы, но только такой, которая не напрягает и не вредит людям. Иначе это будет проявлением невоспитанности, бестактности и бескультурья. Раскрепощенность дарит раскомплексованность, раскабалённость, но никак не вседозволенность и разврат. В разврате присутствует чрезмерность, похотливая алчность плоти и, в то же время, сердечная закрытость и душевная отгороженность. Разврат – это своего рода гимнастика. Отношения на уровне ниже пояса. Контакт. Есть контакт. Сердце закрыто.

       Ошо в книге «Близость. Доверие к себе и к другому» пишет: «Никакие отношения не могут действительно расти, если вы не даете себе воли. Если вы продолжаете хитрить, ограждать себя и защищаться, встречаются только личности, а существенные центры остаются в одиночестве. Тогда общается только маска, не ты. Когда происходит такая вещь, в отношениях находятся четыре человека, не два. Две ложные личности продолжают встречаться, и два настоящих человека остаются отдельными мирами…  Лучше расстаться и быть настоящими, чем оставаться ненастоящими вместе, потому что это никогда не принесет удовлетворения. Это никогда не создаст благословения. Ты останешься голодным и жаждущим и будешь продолжать тащиться по жизни, просто надеясь на чудо».

      Раскрепощенность напротив открыта перед собой и внешним миром. Свободная от комплексов, она ярко проявляет способность человека быть собой во всех сферах жизни, чувствовать себя комфортно, будь то половые отношения с любимым человеком или межличностное общение.

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

podskazki.info

Раскрепощенность — Психологос

Раскрепощенность это — низкий уровень самокритики человеком своего поведения (особенно внешней его стороны), богатство арсенала выразительных свойств, общая физическая мобильность.

Раскрепощенность человека отчасти помогает судить о его характере. Как правило люди с «плохим» характером, то есть склонные очень критически, негативно и тенденциозно оценивать других людей, менее раскрепощены, потому что проецируют на других свой характер. Поскольку сам мизантроп любит «найти соринку в чужом глазу», то есть придирается к разным мелочам, поэтому сам стремится свести такие мелочи к нулю, отчаянно дозируя каждое свое внешнее проявление.

Рекомендуемые упражнения и техники

Интеллектуальное упражнение «Я, робот»

Цель упражнения

Развитие интеллектуальных способностей. Хорошо подходит для раскрепощения группы, знакомства участников между собой (для начала тренинга).

Задачи: познакомиться и немного отрефлексировать понятие интеллект. Уже в ходе выполнения этого упражнения участники могут найти ответы на свои важные вопросы, которые их до этого мучили.

Описание

Ведущий предлагает участникам тренинга познакомиться между собой:

— каждый по очереди называет себя,

— сообщает: «Если бы я внезапно очутился в теле робота, я бы хотел, чтобы мой интеллект…»

После каждого выступившего ведущий поднимает важные вопросы, касающиеся работы интеллекта: что это такое, как интеллект проявляется на практике, чем отличаются люди с разными уровнями интеллекта.

Манипулятивная игра «Марионетки»

Цель игры

Игра основана на преднамеренных манипуляциях одними игроками других. Манипулируемый знает, что им манипулируют, и все присутствующие это тоже знают, у участника за счёт этого снимается неуверенность в своих поступках, чувство стеснительности. В раскрепощении он усваивает новые, незнакомые ему ещё формы общения.

Упражнение по сути близко к ролевым играм, но в отличие от них лишает пассивного участника свободы в действиях, оставляя при этом возможность побыть в незнакомой или даже чуждой ситуации.

Развивает качества: Уверенность. Раскрепощенность. Коммуникабельность

Не рекомендуется для работы со школьниками

Описание игры

Для игры требуется четыре участника. Выбор участников зависит от характера тренинга. Если тренинг в целом посвящён развитию чувства уверенности в межличностном общении, то можно вызывать игроков сугубо добровольно (при этом оставляя возможность всем по очереди принять участие). Если ведущий видит, что несколько человек из его группы испытывают проблемы в общении, то он может вставить эту игру в процесс тренинга с прицелом на то, чтобы именно эти участники приняли участие. В этом случае ведущий должен проявить своё искусство ненавязчиво подтолкнуть этих участников к игре. Подробно См.→

Техника «Распускание панцирей»

Цель

Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.

На каждое из мини-упражнений должна отводиться примерно минута. В целом на технику отводится 30 минут.

Можно использовать как в программе группового психологического тренинга, индивидуального тренинга. Можно осваивать самостоятельно.

Технику полезно использовать в программах развития самовыражения, в том числе актёрского мастерства, тренингах личностного роста, тренингах эмоциональной саморегуляции, в разного рода имиджевых тренингах.

Рекомендуется использовать технику только взрослым людям, достигшим восемнадцати лет. Подробно См.→

Упражнение «Зажим»

Цель упражнения

Снятие психофизиологических «зажимов» и формирование приемов релаксации состояния.

Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, »зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

Упражнение «Тревожная скульптура»

Цель упражнения

Упражнение поможет преодолеть состояние тревоги, снять психологическую зажатость. Его можно проводить как самостоятельно, так и в процессе группового психологического тренинга.

Описание

Это упражнение проводится в тех случаях, когда вас неотлучно преследует состояние тревоги, и это состояние вызывает у вас подавленность.

Приготовьте пространство. У вас должно быть хотя бы пара-тройка свободных квадратных метров.

Сосредоточьте мысли на обстоятельствах, вызывающих у вас тревогу, на ощущениях, которые вызывает это состояние.

Представьте, что вы решили заказать скульптуру, в которой будете вы сами. При этом вы желаете, чтобы в этой скульптуре была отражена нынешняя ваша тревога, негативные переживания, связанные с ней. Вы решили сделать заказ известному и хорошему скульптуру, который может малейшими нюансами подчеркнуть состояние, в котором вы находитесь. Но для этого вам надо попозировать ему.

Примите именно такую позу, в которой вы бы хотели быть запечатленным, со всеми терзаниями. Если есть возможность, то можно переодеться, использовать какие-то предметы или даже других людей. Позировать можно перед зеркалом, чтобы принять наиболее эффектную позу. Можно попросить кого-то запечатлеть вас в фотографии, если вам угодно.
Чем больше вы проявите фантазии и изобразительных способностей здесь, тем лучше.

Замрите в этой позе минут на 5-10. Попробуйте испытать эстетическое удовольствие от своей позы. Если ваше тело физически напряжено, попробуйте испытать удовольствие от этого напряжения. Представьте, что вы на самом деле стали статуей, что пришли какие-то эксперты, оценивают вас, что вас засовывают в деревянный ящик, а потом куда-то долго везут. Представьте, что вас выгружают, куда-то несут. Потом с вас снимают ящик, и вы оказываетесь во всемирно известном музее. Вокруг другие скульптуры, счастливые и несчастные, добрые и злые, грустные и веселые, умные и глупые… В зал заходят туристы, разглядывают вас, поражаются той глубине чувств, которые смог изобразить скульптор. И так проходит месяц за месяцем, год за годом, столетие за столетием. И вам приятно, что вы со своими переживаниями попали в вечность.

Упражнение разминки «Найди отличие»

Цель упражнения

Снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом.

Описание

Между процедурами тренинга ведущий делает паузу и предлагает участникам найти что-то в его собственной внешности, что разительно отличается от внешности всех других участников. Таким отличием может быть: наличие бороды, обувь другого цвета, какой-то стиль одежды, наличие аксессуара и т.п. В дальнейшем это упражнение можно повторить, спрашивая уже про внешность кого-либо из участников.

Замечание: если кто-то из участников робок и обидчив, лучше не выбирать его.

Упражнение разминки «Спутники»

Цель упражнения

Упражнение предназначено для физической разминки, раскрепощения участников тренинга. Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине.

Описание

Предварительно, по числу участников, ведущий заготавливает карточки для жеребьёвки. Для этого подойдут, например, обычные игральные карты, разрезанные пополам. Количество половинок должно совпадать с количеством участников. Если последних нечётное число, тогда ведущий добавляет себя в этот список. На одной половинке от каждой карты надо написать маркером букву «П» (Планета), на другой — «С» (Спутник).

Жеребьёвка происходит так. Каждому выдаётся по половинке игральной карты. Участнику необходимо найти вторую половинку (то есть второго участника). Когда все разобьются по парам, ведущий даёт следующую инструкцию:

— Те из вас, у кого на карточке написано «П», будут «планетами». Те, у кого написано «С», — «спутниками». Задача у «спутников» одна — вращаться вокруг «планет», не отставая от них. У «планет» несколько задач. Первая — определиться со своим названием. Желательно взять что-то из названий планет Солнечной системы (Меркурий, Венера, Земля…). Название «планеты» должно быть уникальным, не повторяться. Затем надо выбрать себе цвет. Цвет тоже не должен повторяться. Третья задача — передать какой-нибудь планете через другую планету свой комплимент.

Примеры: «Юпитер, передай синей планете, что она сегодня хорошо выглядит», «Серая планета, передай Меркурию, что у него очень весёлый спутник». Упражнение закончится, когда все задачи будут выполнены.

Упражнение разминки «Экстрасенс»

Цель упражнения

Упражнение пригодится для разминки в процессе группового тренинга, продолжающегося несколько дней (начиная с третьего, четвёртого дня). Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, развить эмпатию, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности.

Описание

В шутливом ключе ведущий предлагает участникам «поупражняться в экстрасенсорных способностях». Для этого каждый участник по очереди должен:

а) расслабиться, откинувшись в своём кресле или на своём стуле;

б) закрыть глаза;

в) сосчитать про себя до семи;

г) во время счёта попробовать вызвать образ кого-либо из участников и угадать его состояние;

д) по окончании счёта огласить своё суждение, не называя имён и не указывая на кого-то конкретно.

Ведущий делает разъяснение, сообщая, что суждение может быть обо всём: о психическом состоянии кого-то из присутствующих, о его мыслях, настроении что-то сделать или не сделать. Ведущий первым показывает пример. Он закрывает глаза, считает про себя до семи, потом открывает глаза и говорит что-то вроде следующего:

— Мне показалось, что у кого-то из участников сейчас сильно болит зуб.

— Мне было видение, что сразу двое участников тренинга не выспались, им очень хочется зевнуть.

— Как мне кажется, кому-то сейчас очень хочется курить.

— Я думаю, у одного из нас дома осталась голодная кошка, и он об этом переживает.

Если упражнение очень понравилось участникам, его можно повторить и на следующий день.

Упражнение разминки «Я хочу больше всех»

Цель упражнения

Упражнение разминки для программы группового психологического тренинга.

Описание

Участники в свободном порядке соревнуются в своих желаниях: кто сможет загадать желание самое крутое. Оценка «крутости» — коллективная.

www.psychologos.ru

Афоризмы на тему РАСКРЕПОЩЕННОСТЬ | Качества личности от А до Я

        Раскрепощенность как качество личности –  способность снять социальную маску, чуждую для какой-то ситуации; склонность  проявлять в поведении высшие качества личности, легкость, естественность и богатство арсенала выразительных средств.

Раскрепощенность – это снятие ненужных масок.  Маскарадная раскрепощенность  —  лицемерная ее подделка, жалкий суррогат.  Человек прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощенным, поймать вкус счастья от радости быть самим собой, не притворяться и не лгать.  Но такая раскрепощенность напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой. Маска, взятая напрокат,  только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира. У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. И захотел бы стать раскрепощенным, но мешает маска, вросшая в тело.

Раскрепощенность – это выброс своей внутренней свободы. Когда человек проявляет свои достоинства, свои высшие качества личности, он раскрепощает свой внутренний мир, делая его достоянием внешнего. Внутренний свет личности прорывается благодаря раскрепощенности наружу и освещает окружающий мир добром и теплотой.

Раскрепощенность – это когда общаешься с внешним миром с ощущением  внутренней свободы, расширяющегося света, спокойствия, полноты и целостности. Мир становится уютным и дружелюбным. Поэтому раскрепощенность — это открытость к миру и гармоничное взаимодействие с ним.

Раскрепощенность – это взаимообмен с миром чувством радости. Она исчезает, когда человек проявляет свои порочные качества личности. Наоборот появляется напряжение в области грудной клетки, возникает ощущение какого-то распирания, внутреннего давления. Если раскрепощенность дарит связь с миром, спокойствие, уверенность в себе, расслабленность и умиротворение, то закрепощенность связана с отгороженностью от мира и гордыней. Человек ощущает себя, словно  в непробиваемой скорлупе.

Главный враг раскрепощенности – ложное эго. Именно оно не позволяет личности снять какую-то социальную маску и раскрепоститься. Эго мертвой хваткой держит чувства, не позволяя человеку даже смеяться. К примеру, если большой начальник не умеет раскрепощаться, он не сможет быть в простой компании, ему будет безмерно трудно сидеть за одним столом со своими работниками и посмеяться вместе с ними. Эго не позволяет. Эго запрещает снимать маску даже в бане.

Некоторые пытаются стать раскрепощенными с помощью искусственного вмешательства – алкоголя, вкусной еды. В народе недаром говорят: «Что у трезвого на уме — у пьяного на языке». Алкоголь дает ощущение любви, жалко копирует  это состояние. Проглотив несколько рюмашек, человек становится раскрепощенным, всех любит и уважает.  Замечено, что когда люди хорошо покушают, из них начинает сыпаться то, что сейчас важно и существенно в их жизни. Поэтому многие в гостях отказываются кушать, зная, что их понесет – не остановишь.

Раскрепощенность не имеет ничего общего с вседозволенностью, разнузданностью, разболтанностью, развязностью и развратом. Полная раскрепощенность – это не свингерство, нудизм или половая распущенность. Раскрепощенность – антипод хамства и бескультурья. Она стоит на платформе гармоничного общения с окружающими.

Свобода человека заканчивается там, где начинается право другого. Поэтому абсурдно и некорректно отождествлять раскрепощенность с «полной» свободой поведения без всяких границ и ограничений. Культура – это всегда система ограничений.

Раскрепощенный человек, как магнит,  притягивает к себе внимание, вызывает, интерес, желание общаться. Наоборот развязный, разнузданный человек,  провоцирует отвращение, неприятие, раздражение и даже агрессию.

Раскрепощенность – это, прежде всего, ощущение внутренней свободы, но только такой, которая не напрягает и не вредит людям. Иначе это будет проявлением невоспитанности, бестактности и бескультурья.

Раскрепощенность дарит раскомплексованность, раскабалённость, но никак не вседозволенность и разврат. В разврате присутствует чрезмерность, похотливая алчность плоти и, в то же время, сердечная закрытость и душевная отгороженность. Разврат – это своего рода гимнастика. Отношения на уровне ниже пояса. Контакт. Есть контакт. Сердце закрыто.

Раскрепощенность открыта перед собой и внешним миром. Свободная от комплексов, она ярко проявляет способность человека быть собой во всех сферах жизни, чувствовать себя комфортно, будь то половые отношения с любимым человеком или межличностное общение.

Петр Ковалев  

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

 

podskazki.info

«Сексуальная раскрепощенность»: последствия для женщин

При взаимодействии мужчины и женщины взаимодействие, обмен энергией идет не только на уровне физического тела, но и на уровне тонких тел…

 

Одноразовый секс… Надо?

Придется зайти совсем издалека, чтобы рассказать о том, для чего нужна «сексуальная раскрепощенность», каковы последствия для женщин, прежде всего, и зачем это нужно мужчинам.

Начну с того, что во множестве учений различных религий и школ выделяют семь энергетических центров человека, называемых чакрами, и говорят о семи телах (энергетических оболочках) человека.

Про чакры не буду, а вот про семь тел (оболочек) коротко расскажу.

1 тело – физическое, единственное плотное тело;

2 тело – эфирное, энергоматрица, копия физического;

3 тело  — астральное, тело эмоций, тут хранятся психологические блоки, травмы детства, зажимы, которые непосредственно влияют на физическое тело;

4 тело – ментальное, тут живут мысли, логика и образ мышления, тут хранятся негативные программы, шаблоны и паттерны поведения;

5 тело – казуальное (кармическое), бессмертное, содержит информацию обо всех жизнях человека, о родовых проклятиях, о не пройдённом опыте, о кармических долгах;

6 тело – интуитивное, оно осуществляет связь с Душой, с профессиональными, религиозными, родовым эгрегорами;

7 тело – атмическое. Оно проявляет себя в экстремальных ситуациях в виде поддержки высших сил.

Все тела, кроме физического, называют тонкими.

При взаимодействии мужчины и женщины взаимодействие, обмен энергией идет не только на уровне физического тела, но и на уровне тонких тел. И ТОЛЬКО он определяет, будут ли двое в отношениях или нет.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Профанацией конца 20-начала 21 столетия стало то, что называют «сексуальной раскрепощенностью». Мысль о том, что если цивилизованный человек, начиная с десяти лет, отбросит в сторону все ограничения, «старомодные» представления о верности и втянется в долгую беспорядочную череду половых связей, то это предотвратит и излечит нервные, умственные и прочие заболевания, а так же принесет счастье в жизнь.

И в эту профанацию верят не только мужчины, но и женщины.  Об этом и поговорим.

Мужчины и одноразовый секс


Давайте сначала о том, для чего это нужно мужчинам.

Если посмотреть на взаимоотношения как на процесс обмена энергией, то можно видеть, что любое неудовлетворение возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера. То есть одна сторона меньше вкладывается в энергообмен, чем вторая.

Можно условно разделить энергообмен на два разнонаправленных энергообмена. Один называть энергообменом «мужского» типа, энергией «ян», другой «женского», энергией «инь».

Янское, мужское направление энергообмена принимает форму «энергии вовлечения», а женское, иньское направление энергообмена – «энергии внимания».

Женское внимание проявляется как обычное внимание к мужчине, к его интересам и его жизни, как безоговорочное принятие мужчины и всего того, что он делает и говорит. Для женщины это означает пропускание всего того, что предлагает мужчина, через себя.

Мужское внимание проявляется как процесс вовлечения женщины в то, что ему интересно, что составляет основу его жизни. Мужчине интересно вовлечь женщину и футбол, и в рыбалку, но больше всего ему интересней вовлечь женщину целиком во все аспекты своей жизни.

Часто мужчины буквально «выпрашивают» внимание женщины, используя для этого самые изощренные способы. Насильники, убийцы, всевозможные шизофреники и «наполеоны»  – чаще всего мужчины, которым не хватает энергии женского внимания.

Женщины тоже хороши, и пытаются ради материальных бонусов от мужчины подчинить его, давая ему энергию внимания, и отнимая ее, когда мужчина делает что-то не так.

И женская энергия внимания, и мужская энергия вовлечения бесполезны сами по себе, но работают в тандеме. Какой бы мужчина не был интересный, что бы он о себе не думал, но если нет того, кому можно предложить свою вовлеченность, то эта энергия для него бесполезна.

Так же и женщина. Если нет того, кому нужна энергия именно ее внимания, то женщина воспринимает себя «никому не нужной».

Энергия внимания и энергия вовлеченности «задействуют» все семь тел человека. При взаимодействии мужчины и женщины на каждом из уровней идет соприкосновение, дающее определенную информацию друг о друге.

Но на физический уровень у мужчин и у женщин «выходит» разный результат.

Мужская энергия вовлечения направлена на множество женщин, ему изначально, можно сказать, пофигу, кого вовлекать в свое окружение.  Он изначально не стремится сдавать свои позиции, и по максимуму затягивает с длительными и обременительными для него отношениями.

Ведь энергия вовлечения позволяет ему привлекать множество женщин, а значит получать ВПЕЧАТЛЕНИЯ. Ведь с одной и той же женщиной спектр впечатлений сильно ограничен, а со временем сводится к нулю.

Мужчине интересен процесс, как только мужчина получил то, что ему нужно, женщина становится для него не интересной.

Но только в том случае, если женщина такова, что позволяет это делать. Женщины, имеющие адекватную самооценку, уважение к себе никогда не позволят использовать себя ради удовлетворения мужского вовлечения.

Скорее они предложат ему свою игру, давая чуть больше, или чуть меньше внимания, и не позволяя мужчине получить нужные ему впечатления. И дело даже не в замужестве, а в самоощущении женщины. Подспудно понимая, что «мужчине нужно только одно» каждая в меру своих способностей пытается играть на мужском желании получить впечатления.

И если у женщины достаточно ума понимать, что ей самой выйти из этой игры нельзя, так как для нее это будет смена одного секса на другой, то она будет «играть» с целью соблазнить мужчину на брак и жизнь с ней в ущерб его вовлеченности.

Мужчина же в свою очередь будет решать, достаточно ли он получает нужной ему энергии внимания и готов ли он пожертвовать потенциальными впечатлениями ради жизни с одним и тем же человеком.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Часто мужчина не готов пожертвовать своей вовлеченностью и впечатлениями, поэтому он и выбирает себе жизнь без обязательств и с частой смены партнерш.

Да, тут преимущества на стороне мужчины. Он всегда может отстраниться от важных для них отношений, и в случае достаточной вовлеченности (доминирования) он может иметь такие отношения, которые захочет. Женщине придется либо принимать эти условия, либо уйти, проиграв.

Так что, по большому счету, мужчинам «выгодно» поддерживать идею «сексуальной раскрепощенности», так как это дает им возможность получать впечатления в неограниченном количестве. А так же и энергию женского внимания, культивируя миф о счастье за секс.

Женщины и одноразовый секс


Для чего женщинам нужна «сексуальная раскрепощенность»? Для чего женщины готовы с пеной у рта доказывать свое «право распоряжаться своим телом как хотят и с кем хотят»? На мой взгляд, это не более, чем ширма.

В отличие от энергии «ян» — активной, действующей вовне, и нацеленной на получение впечатлений, энергия «инь» теневая, спокойная, фундаментальная. Женская энергия внимания ведомая, она течет туда, куда ее вовлекают, в надежде получить стабильность и безопасность.

Самой по себе энергии женского внимания недостаточно для обеспечения отношений. Обязательно как противовес, как балансир нужна энергия «ян», мужского вовлечения. И женщины меняют свою энергию внимания на материальные блага, на комфорт и безопасность потомства.

Женщина может решать, менять ли свою энергию на то, что ей предлагают, достаточно ли этого для жизни, или есть вероятность, что в другом месте ей предложат более высокую цену.

Идея «сексуальной раскрепощености» идеально вписывается в этот поиск. Поддерживая идею «сексуальной раскрепощености» женщина преследует только одну цель. Найти мужчину, который предложит ей максимальную цену за ее энергию внимания.

Интересно, что все умные и сильные в этом отношении люди, что женщины, что мужчины, вступают в долговременные союзы, в брак по доброй воле.

Женщины останавливаются на определенном мужчине, считая адекватной те блага, что он дает в обмен на ее внимание, а мужчина самоограничивается в получении потенциальных впечатлений.  

В долговременной перспективе это дает лучший результат, нежели осознанное одиночество.

Одинокая женщина не только получает ярлык «старой девы», но и воспринимается как человек, чье внимание никому не понадобилось.

Так же как и одинокий холостяк воспринимается людьми как человек, который не смог вовлечь женщину в свои сети, или же женщины не захотели менять свою энергию на его вовлеченность.

И тот и другой имеют множество внутренних конфликтов и подсознательное неприятие норм брака. Такие люди подсознательно воспринимаются как выбраковка, неликвидный товар, хотя внешне все может выглядеть очень даже отлично.

Одноразовый секс и последствия для женщин


Женщины в своем желании найти спутника жизни часто соглашаются на одноразовый секс с первым попавшимся мужчиной. Часто это происходит посредством сайтов знакомств.

Чем руководствуется мужчина, ищущий женщину на сайте знакомств? Прежде всего, он ищет впечатлений! Впечатлений без обременений.

Чем руководствуется женщина, ищущая мужчину на сайте знакомств? Она ищет мужа, постоянного партнера для долговременных отношений.

Что происходит, если женщина соглашается сразу же на секс?

Во-первых,

она не дает мужчине времени, чтобы он начал вовлекать ее в свой мир, сразу дав ему впечатления. Зачем тогда она нужна в дальнейшем? Мужчина уже получил все то, на что рассчитывал, и что при других обстоятельствах требует он него вложения времени, сил, денег, заботы.

Во-вторых,

женщина отнимает у мужчины интерес. Интерес поохотиться, а значит снова получить массу новых впечатлений, ведь процесс охоты бодрит и дает выплеск адреналина. А за выплеском адреналина включатся парасимпатическая нервная система, ответственная за процесс получения удовольствия.

По сути, женщина, согласная на секс на первой встрече обламывает мужчине кайф. Как вы думаете, он ей за это благодарен?

Да, физически разрядка у него будет, но не будет ощущение кайфа, удовольствия и удовлетворения от самого себя.

И даже если женщина реально понравилась, то у мужчины просто не будет возможности помечтать, посомневаться, подумать, хочет ли он вовлекать ее в дальнейшую жизнь с ним или нет. Женщина покажет себя сразу же невостребованной дурой, голодной, никому не нужной и не умеющей заинтересовать ничем, кроме секса «на троечку».

А то, что секс будет «на троечку» – стопроцентно. Для женщины уж точно. Потому что природой заложено, что секс – это только лишь способ получить потомство. А для этого нужно базовое доверие к мужчине, который «делает тебе детей».

А о каком доверии можно говорить, если видишь мужика первый раз в жизни?

Зажатость, неловкость, желание «впечатлить»  явно приведут к хреновому сексу.

Да и мужчины в возрасте от 25-30 уже сексуально опытны, и имеют в своем послужном списке не одну красотку.

И если женщину «накрывает» от привлекательности малознакомого мужчины на первой же встрече, то это означает, что таких сразу возбудившихся женщин в его жизни было очень много. И он попробовал секс с ними в разных позах и видах.


Чем может его соблазнить дамочка, сразу же прыгнувшая ему в койку? Скорее всего, он подумает и будет прав, что бедняжку никто трахнуть не может, поэтому она бросается на первый попавшийся член.

Мужчина, обладающий сексуальной привлекательностью, голодных распущенных дур в своей жизни видел сотни. И не будет «списывать» все на счет своей привлекательности, так как он то еще ничего и не сделал. Скорее он поймет, что нарвался на очередную «честную давалку».


В-третьих,

женщина, согласная на секс на первом де свидании, удобная и дешевая. Она сама себя не уважает, и ее можно будет держать прислугой, «давалкой» по требованию, если вдруг никого из более «приличных» женщин для мужчины в этот вечер не окажется.

Мужчине тут же становится не интересно вкладываться в отношения, и как бы женщина не доказывала, что это она «его использовала», все будут понимать, кто кого использовал. И женщина никогда не докажет, что не трахается с первым встречным сразу же, как ей предложат.

Если женщина хочет настоящих любовных отношений, то никогда не пойдет сексится с малознакомым мужиком. Просто потому, что она не настолько глупа и скучна, что больше с ней заняться нечем.

И даже если этой женщине 30-40, она разведена и с детьми, можно найти достойного спутника жизни, который примет и ее детей и будет интересно ухаживать и вкладываться в отношения.

Но не тогда, когда эта же женщина с утра ходит по квартире у малознакомого мужика, так как сразу же согласилась на секс. А мужик лежит и думает, что именно в его квартире делает чужая потасканная баба, и как ее поскорее выпроводить.

Если мужчине давно не 20-25, то никаким сексом его не впечатлишь. Если конечно он сам не инфантилен и не глуп.

В-четвертых.

Согласие на секс через два часа после знакомства для женщины может иметь весьма плачевные последствия. Мужчина может оказаться преступником, мошенником, психически больным. У него может быть ЗПП, СПИД, гепатит и прочие болячки. Он может вывезти женщину в лес и там ее будут насиловать четверо уголовников, или вообще продадут в рабство.

Совершенно незнакомый, чужой человек ради своих целей может наврать о себе все, что угодно, и у женщины нет никакой возможности проверить правдивость слов. И из этого следует

В-пятых.

Женщина, согласная на секс через пару часов после знакомства – полная, безоговорочная, беспросветная дура.

Ее мозг почти не развит, если она не может предсказать эффективность и результативность своих действий, а так же последствий этих действий.

Соглашаясь на разовые случки, женщина может назвать это «современностью» и «правом самой выбирать с кем, где и когда ей заниматься сексом».

Но таскаясь по ненужным мужикам никак не возможно получить нормальных, здоровых любовных отношений, взаимной заботы, общих интересов, уважение друг к другу.

Даже если вдруг попадется нормальный мужчина, готовый к долговременным отношениям, то секс он будет воспринимать как весьма приятный бонус к интересным и захватывающим отношениям.

Но мгновенные случки такому мужчине не нужны, если он не маргинал/ инфантил/ бабник/ альфонс. Секс с малознакомой дурой ему уже давно не интересен.

Если женщина согласна на секс на первом свидании, вообще приемлет для себя такой вариант, то она не видит взаимосвязь между чередой своих разовых совокуплений и тем, что отношения такой предлагают одни мудаки и альфонсы.

И эти же мудаки могут звать замуж по причине того, что им нужна бесплатная прислуга, прописка, удобство, материальная выгода. Она не понимает, что за ее счет решать свои проблемы собрался малозарабатывающий, глупый, никем не уважаемый неудачник.

Мало того, если сказать такой женщине, что дальше этот муж будет ее унижать, бить, выпрашивать деньги, игнорировать ее и ребенка – она не поверит. Ведь в ее жизни есть железобетонный аргумент: мы с ним сразу переспали, он мне предложил «как честный» сразу замуж.

Предложение «замуж» часто является железобетонным аргументом в пользу беспорядочных половых связей со взаимно ненужными людьми.

В-шестых.

После интимной близости информация о тонком теле мужчины находится в тонком теле женщины от трех до семи лет. По сути, расставаясь с партнером, женщина остается по-прежнему связанной с ним информационно на тонком плане. Является бесплатной «кормилицей» того, что уже ушло из ее жизни.

А если таких мужиков десятки?

Есть такое понятие, как истасканность. Истасканную женщину видно сразу. Как бы прекрасно она не выглядела.

Истасканность прежде всего ощущается мужчиной как практически бесплатная энергия внимания, идущая от женщины. Она готова раздавать ее направо и налево, любому придурку с членом в штанах, и никакой ценности эта энергия уже не несет.

Да, можно рассуждать о том, что растопыривая ноги перед первым встречным, женщина никак не делает себе хуже, но это будет только лишь самообман. У потасканной женщины нет ничего, чтобы она могла предложить достойному кандидату.

Мало того, что сама она безмозглая пустышка, так еще и «отголоски» чужих мужских энергий мотаются в ней, как говно в проруби. Она энергетически грязная.

Захочется ли нормальному, здоровому мужчине разгребать это говно? Причем понятно, что под говном жемчужины не обнаружится?

Захочется ли расчищать себе поле от энергетических хвостов других мужиков? Когда есть уйма женщин, который понимают энергетические последствия разовых случек с малознакомыми мужиками? И не делают этого.

Захочется ли ему иметь дело с женщиной, чей мозг остался в зачаточном состоянии, а интеллект почти не развит?

Можно написать и в-седьмых и в-восьмых, но думаю, что и так понятна ключевая мысль.

Мир сексуальной раскрепощенности выгоден мужчинам, но не выгоден женщинам. 

Как найти и удержать достойного мужчину?

Мужчины бывают разными. Если вы встретили мудака, то зачем вам случайный секс с недостойным вас мужчиной? Что с вами не так, что вы на это согласились?

Если женщина хочет взаимной любви с достойным человеком, то надо вести себя достойно самой. А не быть подстилкой для всяческих придурков.

Нужно понимать, что ваше сексуальное возбуждение не есть ценность сама по себе. Особенно в возрасте за 30.

Тем более, когда это возбуждение находится вне зоны вашего контроля. Скорее всего, это указывает на анатомические аномалии, опухоли в половой системе, эпилепсии, нарушения работы артерий и вен мочеполовой системы. Или на сильнейшие внутренние конфликты, низкую самооценку. Или на отсутствие мозгов.

Что с вами нет так, что вы настолько скучны и глупы, что только в койку годитесь, да и там не ахти?

Если вы все таки хотите найти и удержать достойного мужчину, то

  • Дайте ему и себе время узнать друг друга поближе.
  • Дайте ему возможность вовлечь вас в его мир.
  • Подумайте, как сделать так, чтобы он влюбился, чтобы уважал и заботился?  Какие ваши действия приведут к нужному вам результату, а какие отдалят?
  • Учитесь сами быть достойными. Учитесь зарабатывать деньги, учитесь быть интересной, учитесь быть привлекательной.
  • Развивайте интеллект, эмпатию, способности.

Для тех, кто не спит с одноразовыми мужиками и не бредит про современность и «право распоряжаться своим телом». Но мечтает выйти замуж, но не получается.

Помимо вышеназванной энергии вовлечения и энергии внимания, у женщин присутствует в арсенале энергия надежды.

И чем сильнее вы надеетесь на что-то, тем более непредсказуемым образом вас отшвыривает от предмета вашей надежды.

Как будто в той точке, где сходятся ваши чаяния и мечты установлен мощный магнит, который отталкивает.

Особенно сильно это проявляется в отношениях. Чем больше у вас надежды на то, что кто-то придет и начнет давать вам внимание, тем дальше от желаемого вы находитесь.

Чем сильнее надежда на что-то, тем более глупым оказывается вариант его реализации.

Когда женщина надеется получить вовлеченность мужчины, то в лучшем случае получает «не совсем то», в худшем – «совсем не то», что хотела.

И чем больше надежда — тем хуже результат.

И наоборот, когда надежда «умирает», то события разворачиваются таким образом, что желаемое само падает в руки. Вспомните случаи, когда женщины рожали, как только опускали руки и брали приемных детей.

Поэтому вариант действия для хороших отношений один –  устранить надежду. Пока мы надеемся – никакого движения вперед в этом направлении быть не может. Нужно убить надежду, что не так то и легко.

Но можно переключить внимание. И вместо нытья, жалости к себе пойти и начать прокачивать свою самооценку, свои навыки и способности.

Или вариант второй – действие вопреки надежде. «Финт ушами» в любом другом направлении будет более эффективен, чем напрямую добиваться воплощения своих надежд.

Потому что исчезнет отталкивающий магнит внутри вас, мешающий подойти к тому человеку или предмету, которого вы так хотели.

Исчезнет желание обладания, получится освободить энергию внимания.

А на энергию внимания обязательно придет достойный мужчина.

Только не спите с мудаками, хорошо?опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Ольга Цыбакина

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Сексуальная раскрепощенность: достоинство или недостаток?

Когда речь заходит о сексуальной раскрепощенности и свободной любви, принято в первую очередь винить во всем Запад. Якобы в советские времена людей ограждали от «тлетворного влияния Запада», а теперь американцы насаждают у нас свою культуру, разваливают страну и разрушают институт семьи.

Но если немного задуматься, все несколько сложнее, и вообще идея, что некие структуры намеренно насаждают какие-то ценности, выглядит немного абсурдной. Хотя бы потому, что все можно объяснить и без нее.

90-е были эпохой, когда к нам потоком хлынула западная культура, и мы, изголодавшиеся по свободе, черпали ее горстями и брали все подряд, без разбора, не анализируя, хорошо это или плохо.

Но дело ведь не только в том, что пришло к нам с Запада, а в том, что ушло вместе с распадом СССР. 90-е были также и временем потери ориентиров и переоценки ценностей.

Раньше сами собой разумеющимся были такие ценности как образованность, эрудиция, ум, целеустремленность, и именно эти качества были главными в человеке. Все это отошло на второй план, и главным достоинством человека стало внешнее, статус.

Вместе с ценностями изменилось и отношение человека к самому себе — с одной стороны, человек стал личностью, а с другой — личностью с определенными, грубо говоря, товарными характеристиками.

И сексуальность, раскрепощенность — это своего рода товарные качества. Кстати, популярное название для женщин в возрасте — неликвид — из этой же оперы. Неликвидный товар, потерявший главное товарное качество — сексуальность.

Помимо прочего, в 90-х произошло и еще кое-что — у людей появилась свобода думать, выбирать и жить, как хочется, а не как сказала партия, но привычка жить под диктовку осталась, только теперь главным «диктатором» стали СМИ.

То, что произошло тогда, можно описать популярной метафорой с шампанским — вылетела пробка, пошла пена, но пена рано или поздно сойдет, и вместе с ней уйдет чрезмерность, и это уже происходит.

И если говорить о влиянии западной культуры, то, да, безусловно, мода на раскрепощенность и свободную любовь пришла оттуда, но оттуда же идет и другая тенденция.

Например, в тех же США в ответ на культ распущенности (и сексуальной, и моральной) родилось движение стрейт-эйдж, проповедующее отказ от всего, что разрушает человека, то есть, от наркотиков, алкоголя, беспорядочных связей.

До нас оно тоже дошло, но, как и мода на раскрепощенность, с опозданием. Время покажет, каким будет следующее поколение, а мы делаем свой выбор сегодня, и выбор этот должен быть осознанным.

Мужское мнение

www.passion.ru

Раскрепощённость. Психология эффективного менеджера. Гибкость. Эффективное управление. Психология менеджера. Книга 2. Субъект управления

Раскрепощённость

ресурсная доступность

Опираться можно только на то, что сопротивляется.

Б. Паскаль

Раскрепощенность характеризует и определяет твою способность и к подвижности, и к устойчивости – к уравновешенности. Раскрепощенность, опять же, бывает как и эмоциональная, так и когнитивная, и поведенческая, их сочетание дает общую психологическую раскрепощенность.

Чтобы понять, что такое раскрепощенность, рассмотрим ее в сравнении с закрепощенностью и расслабленностью.

– Как ты расслабляешься?

– А я не напрягаюсь.

Что такое закрепощённость это – зажатость, закрытость, напряженность, скованность.

Это защитная реакция на возможное опасное воздействие извне. Попытка сделать из себя что-то прочное, твердое, жесткое чтобы противостоять намерениям сломать тебя. Правильно?

Правильно, твердое кажется более прочным чем мягкое, но твердое часто хрупкое, это с одной стороны, с другой – это жёсткость, панцирь, за которым ты прячешься от опасности, может прирасти, прилипнуть к тебе и в нормальной, благоприятной ситуации трудно от него избавиться, чтобы вздохнуть полной грудью, расправить крылья, или просто расслабиться.

Закрепощенных людей достаточно легко можно обнаружить. Закрепощенные люди в той или иной степени неловки, неточны в движениях, резкие со слабой или чрезмерной амплитудой, неадекватной ситуации, целям, у них сдержанное дыхание, напряжение мышц живота, плечевого пояса, жесткие ригидные позы:

Неподвижность лба и пустое выражение глаз, слишком зажатая, кажется, что зубы раскрошатся, или расслабленная челюсть, сдержанное дыхание, выгнутость позвоночника вперед, так, что выдох труднее вдоха, торчащий зад, ригидный зад, напряженные ягодичные мышцы, «мертвый» таз, малоподвижный

Мышечные панцири тесно взаимосвязаны с эмоциями и интеллектом. С одной стороны могут, к примеру, формироваться под влиянием негативных эмоций и мыслей, с другой стороны мешают полному, естественному переживанию чувств, эмоций, так вздох облегчения может превратиться в стон или даже рычание. Точно также и твой интеллект вместо того, чтобы думать о том, как достичь результата, в соответствии мышечной броней переживает о том, как бы избежать каких ни будь неприятностей не вляпаться бы во что. Вместо фонтана любви, счастья, радости – настороженность, тревога, страх, неуверенность… А на физиологическом уровне на самом деле связь очень простая, напряжения в мышцах, тканях органов затрудняют ток крови. Например, плечевые панцири агрессии к мозгу, брюшные панцири тревог к желудку. В итоге язвы в желудке и в мыслях. Смотрят потом на таких и думают «вот ведь какая вредная, язва».

Вместо реальной продуктивной мысли, творчества – пережевывание уже переваренного и отработанного, потуги впихнуть невпихуемое.

Психологическая закрепощенность проявляется в виде разного рода, так называемых сопротивлений. Это формы поведения, охраняющие нас от реально значимых, вероятно болезненных, субъективно опасных переживаний, например от осознания и понимания своих ошибок и причин личной неэффективности.

Формы сопротивления:

– стремление выйти из ситуации;

– желание изменить тему или особо эмоциональное отстаивание своей правоты;

– внезапные отвлечения, зевания, кашляние, чихание, зевота, проснувшийся аппетит;

– вдруг делаем то, что нам мешает достичь цели;

– беспричинный смех или слёзы;

– непонятно откуда взявшейся усталости;

– приступы страха или гнева;

– «пробуксовка» мыслей, забывание и тому подобное.

Когда замечаешь (а это умение приходит с опытом) за собой подобные явления, знай, что наткнулся на психологический панцирь, на вытесняемые чувства и переживания, которые тормозят твоё творчество. И от этого вида закрепощенности можно освобождаться, как и от физических панцирей, допуская и развивая любые движения, любые мысли и чувства.

Жесткость, закрепощенность – это вроде палки в колесе, или тогда, когда заботясь о том, чтобы не потерять колесо, по всей окружности его прибивают к телеге.

Все-таки большую часть в жизни ты нуждаешься в свободе и легкости и движений, и мысли, и чувства, ты жаждешь полета, невозможного в состоянии напряженном, жестком, скованном.

Что же тогда, лучше быть расслабленным? Во-первых, сразу вспомним об относительности понятия лучший и, уходя от оценочной позиции, рассмотрим расслабленность объективно.

Расслабленность – от слова слабый. Никакой напряженности, полный кайф, нирвана, а также полные штаны в «ароматах атмосферы расслабленности», и слюни по бороде.

Расслабленный человек не способен быть активным, функциональным, продуктивным и эффективным. Чтобы быть эффективным нужно пусть и экономно, но все же тратить ресурсы. Расслабленность не способна к четкой организации и мобилизации, концентрации мысли и направленности чувства.

Где же тогда выход? В раскрепощенности. Раскрепощенность – это снятие внутренних и внешних блоков, панцирей, свободное вращение колеса на прочной оси.

Раскрепощенность понятие функциональное, предполагает закрепощение лишь необходимых элементов, обеспечивающих свободное движение основных элементов. Раскрепощенность не теряет подвижность как закрепощение и сохраняет упругость, в отличии от расслабленности.

«Гибкий – тот, который залезет в любой лабиринт без вазелина и мыла, сохранив свою структуру, и лабиринта не повредив». Раскрепощенность – основа гибкости, предполагает умение напрягать и расслаблять соответствующие ситуации компоненты психики, части тела, элементы организма. Если ты хочешь сделать приятно любимой девушке, расслабь ноги, руки, мозги и напряги член и сердце. Если тебе посчастливилось защитить честь этой девушки, расслабься весь, и напряги кулаки и свою ненависть в нужный момент.

Раскрепощенность – это спокойствие. Спокойствие это не расслабленность. Расслабленность – это когда не воспринимаешь или слабо воспринимаешь, а воспринимая, не способен реагировать, или опять же слабо отвечаешь. Спокойствие – это способность, воспринимая и соответственно отвечая, сохранять хорошее настроение, трезвость мысли, точность движений. Слышал о законе подлости? Я, как и Сотилиан Секориский, предпочитаю звать его законом нравственности. «Возможность является тогда, когда устанавливается к ней, если не бескорыстное, то хотя бы более-менее спокойное отношение, что не даёт её применить для большого зла». Это говорит лишь о том, что если ты хочешь чего-то достичь, то зачастую достаточно просто раскрепоститься, успокоиться, прийти в уравновешенное состояние ничего в тебе не будет мешать возможности осуществления твоих желаний.

Как правило, большинство людей закрепощены и попытками расслабления стараются компенсировать свою жёсткость. Поэтому стать раскрепощённым можно, лишь научившись действительно расслабляться. Любая твоя болезнь это закрепощение того или иного органа или их системы, их перенапряжение, усталость. Позволь им заботится о тебе раскрепощённо. Освободи мысли от вины и страха, эмоции от желчи и зависти, позвоночник от иллюзий бремени, мышцы от лишнего напряжения.

Помню, как однажды в зрелом возрасте я научился плавать. Нет, до этого я умел правильно махать руками, дрыгать ногами, держаться на воде. Но я не понимал, как можно проплыть больше ста метров, продержаться дольше двадцати минут и при этом не устать, не выбиться из сил, а отдохнуть и получить удовольствие. И вот как-то на природе в компании я выпил слегка (редко этим занимаюсь, поэтому мне много не надо) и залез в озеро. Было так легко и приятно. Я поразился, как несколько раз обплыл всё озеро, минут двадцать не касаясь земли. Всё это время работали несколько мышц, а всё остальное, включая фантазии и мочевой пузырь, было расслаблено и вкушало наслаждения полёта. Я возражаю против обучения с помощью алкоголя, но я за то, чтобы прежде чем научить чему-нибудь, учили расслабляться. Я за то, чтобы учили всё делать раскрепощено, а значит легко и эффективно.

Раскрепощённость – это и условие спокойной уверенности. Ещё один пример с пьяницей. Кстати очень часто случается подобное. Наблюдал как-то в метро нерешительность девушки, заговорившейся с подругой и во время остановки поезда вспомнившей вдруг, что это станция, где ей выходить. Но вспомнила она, уже когда пассажиры заканчивали выходить, а другие только начинали посадку. Видимо она решила, что не успеет, ориентируясь на стереотип, условный рефлекс: выходить, как только откроются двери вагона. Так она боролась сама с собой, пока не погрузились почти все желающие. В этот момент очнулся один из пьяниц, трепавшихся напротив, тоже решивший, что ему пора вылазить. Он пожал горячо руку товарищу и, учтиво раздвинув локтями вошедших, вывалился на платформу. Потом прозвучало предупреждение о закрывающихся дверях и поезд отправился, а моя героиня, так и не решившись выйти, убыла на следующую станцию. Я ещё раз с благодарностью подумал о пьяницах и животных за то, что у них можно многому поучиться.

Раскрепостив мышцы и внимание можно освобождаться от боли. Люди за редким исключением не умеют этого делать специально, лишь мешают организму, блокируя внимание на боли. Однако каждый из нас может преуспеть в этом. Более того, неоднократно испытывая боль по той или иной причине ты имел возможность приобрести этот опыт, отвлекаясь от, например, разбитой коленки на неожиданное необычное происшествие, громко стукнуло что-то, вон птичка полетела. Детский врач часто использует этот эффект, резко хлопая ребёнка по заднице во время укола. Относись к боли как к необычному ощущению со своими параметрами: цветом, объёмом, формой, размерами, запахом, вкусом. Рассматривай их, осознавай какие впечатления они оставляют, как они изменяются, можешь ли ты их изменять и как, раскрепостив своё отношение к боли, ты приобретёшь уже нечто совершенно иное, не боль, а интересные ощущения с массой полезной для тебя информации.

Ты, наверное, испытывал неприятное ощущение непроизвольного мучительного дрожания, сковывающего тело, когда тебе приходилось выходить из тёплого помещения на холод. Ты отчаянно старался побороть эту дрожь, но тщетно тратил силы и драгоценную энергию, чтобы не пустить холод в тело. Если тебе придется оказаться ещё когда-нибудь в подобной ситуации, попробуй расслабиться и пустить холод в тело так, чтобы кровь пронесла его по спине несколько раз волной маленького экстаза. Ты удивишься, как быстро и эффективно твоё тело приспособиться к этому холоду, сковав кожу и ускорив свободный бег крови по организму. Научись не мешать своему телу, своему бессознательному облегчать твою жизнь. Полюби их так, как они тебя.

Когда мы говорим о системности мира, мы утверждаем, что всякая система стремится сохранить и развить в себе всё самое лучше из своих системных частей и элементов. Подобно тому, как ты, будучи системой-человеком, не хочешь плохого для своей жопы, природа-вселенная не хочет плохого для тебя, как для своей неотъемлемой и может быть самой ценной части. Это конечно при условии, что ты ведёшь себя по отношению к природе хотя бы как её жопа, а не как паразит. Так вот, раскрепостится – это значит позволить внешней природе и внутренней (подсознанию) заботится о тебе, помогать тебе.

Интересный эксперимент был проведён Л. Харрисом в 1933 году. Навряд ли животные знают, что такое витамины, как и человек, они не могут их увидеть, пощупать. Так вот, если давать крысам в течение нескольких дней пищу, лишённую витамина В, а затем предложить им на выбор еду, содержащую и не содержащую его, то крысы очень быстро обучаются выбирать пищу с этим витамином.[67] Видимо в отличии от человека они не преуспели в искусстве глушить возможности своего организма.

Последние исследования американцев однозначно доказали, что самый оптимальный способ запоминания заключается в раскрепощении внимания и других процессов восприятия. Не нужно специально стараться, напрягаться, а достаточно просто жить в процессе и получать от этого удовольствие (то есть уметь находить в нём то, что нравиться, полезно и приятно). Как дети учат язык. Они не зубрят его, он просто часть их повседневной жизни, и слова сами собой остаются в памяти. Ты однажды раз добравшись в незнакомое место не зубришь маршрут, но он запоминается навсегда. Задача запоминания заключается не в том, чтобы правильно сформировать нужные знания, а в том, чтобы раскрепоститься, расслабить каналы восприятия и внутренние ассоциативные связи, устранив таким образом механизмы формирования барьеров восприятия и припоминания. Именно поэтому нам иногда бывает трудно вспомнить специально какое-нибудь слово, имя или число. Отчаявшись, сдавшись, мы оставляем попытки вспомнить, расслабляемся и тут вдруг вспоминаем то, что хотели.

Д. Гриндер сделал интересное наблюдение, а именно – что, проходя через психологические и медицинские процедуры с целью изменения личности, люди начинали изменяться менее самостоятельно и непосредственно, чем это происходило в обычной повседневной жизни без специального старания. Не достигнув желаемого результата они начинают строить обобщения, суть которых в том, что изменение – процесс слишком трудный, что они на него не способны – вместо того, чтобы рассматривать отсутствие изменений как свидетельство несоответствия полученных возможностей и поставленной цели, вместо того, чтобы найти еще лучший вариант.

Разные учёные утверждают, что человек использует свои умственные способности в среднем на 10 %, когда пяти-шестилетний ребёнок слышит какое-либо слово впервые, он сразу же начинает его употреблять во всех грамматических формах без ошибок. Между тем грамматики ребёнок ещё не знает. Значит колоссальный объём работы по освоению языка выполняется ребёнком интуитивно. Каждый год на спортивных соревнованиях бьются прошлые рекорды. В искусстве продолжают створяться новые направления, стили, техники. Темы для фантастических произведений неиссякаемы. Это когда-нибудь закончиться?

В аспекте нейролингвистического программирования раскрепощённость, одно из центральных понятий по сути своей есть ни что иное, как снятие антисугестивных барьеров реципиента по отношению к коммуникатору. То есть снижение того, что называют аффективным фильтром, с целью максимального использования скрытых ресурсов человеческого мозга.[68] Принципы раскрепощения используются и в психологии, и педагогике, и во всех других процессах овладения деятельностью, творчеством, остротой восприятия.

На закрепощение влияет любой мусор. Если мусор попадает в двигатель, тот начинает барахлить, чихать, в конце концов клинит и глохнет. Когда в комнате мусор, пыль, грязь, крошки, это мешает нам свободно с удовольствием ходить, сидеть, лежать, чем-нибудь заниматься. Некоторые думают, что приспосабливаются к мусору, привыкают и живут «нормально». А в это время мусор накапливается в организме шлаками, солями, камнями в скелете, внутренних органах, забивая поры кожи. И в конце концов закрепощает тело так, что не всякое лечение поможет. А знаешь, что такое лекарства? Они как смазка для организма, но если в организме клинит, песок, камни, шлаки… Спроси любого автомеханика помогает ли от этого смазывание, мойка, протирание стёкол, подкачка шин и регулировка зажигания. Здоровье оно как порядок. Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. У верхних полушарий твоей думалки есть свой мусор, зачастую более опасный, чем пыль и крошки. Это негативные эмоции и чувства: страх, зависть, ненависть, обида, мстя и злюкость. Это глупость, необразованность, предвзятость, неуважение, неблагодарность. Это вредные привычки, лень, подлые поступки.

Простые способы естественного снятия внутренних психологических барьеров и комплексов:

– усталость,

– жажда,

– голод,

– боль,

– долгое бодрствование,

– максимум неудобств длительное время,

– длительная социальная депривация (не общаться вообще, не разговаривать, ничего не делать),

– сенсорная депривация (не смотреть, не слушать, не трогать…),

– медитация и другие способы самосовершенствоваия.

Какое-либо лишение, обострение потребности вызывает напряжение, мобилизацию сил. Длительное напряжение приводит к истощению этих сил, затрачиваемых на удержание «панциря» стереотипов, комплексов, привычек. Таким образом, истощение – естественный способ расслабиться. У каждого из нас в течение дня возникают естественные периоды расслабления, которые можно использовать целенаправленно. Например, организм нормального человека устроен так, что в соответствии с биоритмами ночью он отдыхает, раскрепощается. И история изобилует примерами о том, как многие гении создавали свои шедевры ночью, когда сняты внутренние барьеры ограничения творчества.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

marketing.wikireading.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *