Почему подростки кончают жизнь самоубийством

• Валерия Перассо
• Всемирная служба Би-би-си

22 сентября 2015

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Самоубийство стала проблемой, которую надо решать на государственном уровне

Самоубийства – вторая по распространенности причина смерти в возрастной группе от 15 до 29 лет. При этом во многих странах эта тема остается под запретом. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что социальный остракизм и жажда подражания усугубляют проблему, и призывают власти срочно принять меры.

Подпись к фото,

Дэбби Дикс говорит, что никогда не сможет смириться со смертью дочери

«Многие думают, что даже помышлять о самоубийстве – это уже преступление, но это совсем не так, — говорит 20-летняя Лорен Белл, которая пыталась покончить с собой несколько раз.

Если быть точным, то шесть: последняя попытка была в прошлом году. «Я понимаю, что моей семье пришлось нелегко», — рассказала она в молодежной программе Би-би-си Newsbeat.

Дэбби Дикс прекрасно знала, что у ее единственной дочери Иззи были проблемы, но ей и в голову не приходило, что Иззи решится на самоубийство.

«Я никогда, никогда, никогда не смогу с этим смириться», — говорит мать 14-летней английской девочки, добровольно ушедшей из жизни два года назад.

Некоторые страны постепенно начинают открыто обсуждать проблемы психических заболеваний. Другие же этого не делают. При этом специалисты предупреждают, что одну проблему надо решать срочно: «эпидемию» самоубийств среди подростков.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что «этот вопрос слишком долго стыдливо замалчивали».

Подпись к фото,

Иззи Дикс из графства Дэвон покончила с собой в возрасте 14 лет

К тому же далеко не все социальные перемены, которые принес с собой интернет пошли на пользу умственному здоровью подростков. Издевательства в сети и социальный остракизм ставят под угрозу жизни еще большего числа молодых людей.

«Самоубийство – очень непростой вопрос», — считает Рут Сазерленд, директор британской благотворительной организации «Самаритяне». Главная деятельность организации как раз и связана с предотвращением самоубийств.

А проблема эта есть, и она более чем реальна. Можете не сомневаться, но и в этом году (также, как и в прошлом) около 800 тысяч человек покончат с собой.

И, чтобы вы оценили масштаб: на каждую успешную попытку самоубийства приходится около 20 провалившихся.

Как правило, к самоубийству более склонны пожилые люди старше 70 лет. Однако в некоторых странах чаще всего с жизнью добровольно расстается именно молодежь. Вплоть до того, что по всему миру самоубийства стали второй по распространенности причиной смерти в возрастной группе от 15 до 29 лет.

Эксперт ВОЗ доктор Александра Флейшман сказала в интервью Би-би-си, что «чаще, чем от самоубийств молодежь гибнет только в дорожных авариях. А если брать исключительно женщин, то у них самоубийство является самой распространенной причиной смерти в молодом возрасте».

Это проблема всех, но в разной степени

Статистика ВОЗ относительно причин смертности от 2012 года подтверждает, что самоубийства превратились во всемирный феномен. Однако они распределены неравномерно между богатыми и не очень богатыми странами. Три четверти самоубийств среди молодежи совершаются именно в небогатых странах.

Особо велика эта разница среди подростков. Даже беглый взгляд на кривые самоубийств наглядно показывает, что пик смертности резко подскакивает для детей и молодых людей от 10 до 25 лет в бедных странах.

Этот же статистический пик отсутствует в богатых странах, что вполне может означать, что группа риска напрямую связана с низкими доходами.

Давайте теперь посмотрим на различия между полами. Как правило, мужчины кончают с собой чаще, чем женщины. Однако, по словам доктора Флейшман: «Девочки чаще пытаются покончить с собой, но мальчики, как правило, действуют успешнее».

Рут Сазерленд объясняет гендерные различия тем, что «общество ожидает от мужчин определенной манеры поведения, и если они ей не соответствуют, то это может привести к трагическим последствиям».

Но те же гендерные различия нивелируются в более бедных странах, где самой уязвимой группой являются женщины и подростки.

В богатых странах мужчины в три раза чаще кончают с собой, нежели женщины, но в бедных странах этот коэффициент снижается до 1,5.

Грустное лидерство

Весьма тревожная статистика показывает, что в некоторых частях мира самоубийство стало главной причиной смерти среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет.

Каждая шестая смерть среди девочек-подростков в странах Юго-Восточной Азии приходится на самоубийства. Общая статистика по этому региону просто пугает: 25 добровольных уходов из жизни на каждые 100 тысяч человек.

На втором месте идет Африка: 9 самоубийств на каждые 100 тысяч человек населения.

Александра Флейшман объясняет это тем, что в этих районах проще получить в руки оружие или ядовитые вещества, при том, что психологическая помощь практически отсутствует.

Признаки опасности

Эксперты часто повторяют, что самоубийства не случаются «просто так». Медицинские исследования свидетельствуют, что 90% подростков, совершивших самоубийства, имели те или другие проблемы психологического или психиатрического характера.

Поводом к самоубийству могут послужить подростковая депрессия (основное психиатрическое заболевание среди подростков), чувство тревоги, насилие или злоупотребление психотропными средствами.

Однако к такому же трагическому концу могут привести и незначительные перемены в условиях жизни, смена обстановки, проблемы в школе, ссоры с друзьями или кризис сексуальной идентичности.

Именно поэтому эксперты призывают врачей и родителей следить за незначительными переменами в поведении и настроении, а «Самаритяне» стали даже проводить профилактическую работу в университетах среди студентов-первокурсников.

«Считается, что университетская жизнь – это немного бурный, но веселый путь к самопознанию. В реальности отъезд из дома может спровоцировать у молодых людей острую психологическую реакцию», — отмечает Сазерленд.

При всем при том, далеко не каждый подросток, страдающий от психических расстройств, непременно попытается уйти из жизни.

К тому же в целом ряде стран попытка самоубийства по-прежнему является уголовным преступлением. Многие случаи выпадают из общей статистики, или попадают туда под другим названием.

Подпись к фото,

Издевательства и социальные проблемы являются одной из главных, но далеко не единственной причиной самоубийств

Социальный кошмар

Все организации, занимающиеся профилактикой самоубийств очень пристально следят за случаями издевательств или даже кибер-издевательств.

Американский Центр по предотвращению и контролю над травмами утверждает, что издевательства и попытки самоубийства тесно связаны, но связь эта далеко не однозначна.

В отчете Центра говорится, что «те молодые люди, которые готовы рассказывать о своих социальных проблемах, как правило, готовы и обсуждать свои самоубийственные мысли. Однако заявлять, что издевательства являются единственной и прямой причиной самоубийства не следует. Потенциально такие заявления могут нанести вред, поскольку, во-первых, отражают необъективный взгляд на самоубийства, а во вторых, могут спровоцировать потенциально опасные примеры для подражания».

Есть свидетельства, что нездоровый ажиотаж СМИ вокруг самоубийств может вдохновить уязвимых людей на аналогичные поступки. Эксперты называют такое поведение «социальным инфицированием».

Тем не менее, директор «Самаритян» Рут Сазерленд считает, что освещение самоубийств в СМИ может иметь и положительный эффект, если побудит людей открыто говорить о своих проблемах.

Автор фото, ithink

Подпись к фото,

Эксперты считают, что правительства всех стран должны срочно создать специальные программы по предотвращению самоубийств

Более того, большинство экспертов в области здравоохранения полагают, что следует незамедлительно создать долгосрочные и широкие программы по предотвращению самоубийств, финансировать которые должны правительства.

На сегодняшний день по данным ВОЗ подобные программы существуют только в 28 странах.

Финляндия, например, стала одной из первых стран, принявших подобную национальную программу. В результате уровень самоубийств в стране сократился за десятилетие на 30%.

После самоубийства школьника Вячеслав Гладков поручил ввести курс «Ценность человеческой жизни»

Врио губернатора Белгородской области Вячеслав Гладков на оперативном совещании в понедельник, 16 августа, поручил ввести в школах, техникумах и колледжах региона курс «Ценность человеческой жизни» после самоубийства губкинского 15-летнего подростка, которое произошло на выходных. По словам чиновника, предмет может появиться уже в начале 2021–2022 учебного года. Соответствующее поручение он дал замгубернатора Наталии Зубаревой и начальнику регионального департамента образования Елене Тишиной.

— Подросток покончил жизнь самоубийством. Нам надо усилить работу через отдельный курс, который должны внедрить, начиная со средней школы (начальные и старшие классы), а также в колледжах и техникумах. Назовём курс «Ценность человеческой жизни». На сегодня есть большое количество, в том числе иностранных сайтов, где эта тема развивается, и в обсуждение включаются дети и подростки. С начала учебного года программа должна заработать. Жду в конце недели доклад. Во-первых, там должно быть то, какие программы реализуются в Белгородской области, а во-вторых — то, как вы планируете исполнить поручение, — заявил Гладков.

Ранее о ситуации с самоубийством сообщил телеграм-канал «Белгород № 1». По информации издания, это произошло в селе Чуево Губкинского горокруга на школьной площадке. Также телеграм-каналу стало известно, что подросток якобы перед своим поступком рассказал о своих планах друзьям.

Напомним, что недавно белгородская общественная организация «Скорая молодёжная помощь» запустила проект «А смысл?», чтобы показать ситуацию с суицидами в России и помочь людям, которые оказались в сложной ситуации.

По словам авторов, новости о суицидах, профилактике и выявлении будут доступны в телеграм-канале, ответы на вопросы — в «Тик токе», а сами выпуски — на «Ютубе». К слову, 11 августа вышел первый выпуск проекта — интервью с психологом Екатериной Викторовой.

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Создатель антивируса McAfee покончил жизнь самоубийством в испанской тюрьме. Его собирались экстрадировать в США | Громадское телевидение

Разработчик антивируса McAfee — 75-летний технологический бизнесмен Макафи покончил жизнь самоубийством, повесившись в тюрьме в Барселоне. Там он находился в ожидании экстрадиции в США, где его подозревали в неуплате налогов.

Об этом сообщил адвокат Макафи, передает Reuters.

Отмечается, что бизнесмена нашли мертвым в свои тюремной камере после того, как Высокий суд Испании санкционировал его экстрадицию в США.

Как пишет El País со ссылкой на источники в полиции, сотрудники тюрьмы нашли его повешенным в камере. Медики пытались реанимировать мужчину, но безрезультатно. Бизнесмен провел в каталонской тюрьме восемь месяцев.

Задержание Макафи

Его арестовали в октябре 2020 года в Барселоне по обвинению в уклонении от уплаты налогов в США. Американская прокуратура добивалась его экстрадиции. Суд избрал ему меру пресечения в виде содержания под стражей без права залога.

Как утверждало обвинение, Макафи вообще не платил налоги с 2014 по 2018 год, хотя за это время оказывал платные консультации, вкладывал в криптовалюту и продал права на написание своей биографии — а значит, имел незадекларированный доход.

Параллельно Комиссия США по ценным бумагам заявила, что Макафи заработал более 23 миллионов долларов, «воспользовавшись своей славой» и привлекая средства до семи сделок по продаже криптовалюты, которые, как утверждает регулятор, «фактически ничего не стоят».

Кто такой Джон Макафи?

BBC называет Джона Макафи «спорным персонажем» мирового IT-бизнеса. Основанная им в 1980-х годах компания создала первое коммерческое антивирусное программное обеспечение — McAfee VirusScan. На продаже этой программы компания Макафи заработала миллионы.

Но также бизнесмен был известен как сторонник либертарианства (эта идеология в основном отстаивает то, что в государстве нет необходимости, потому что оно ограничивает свободу человека). Макафи даже пытался баллотироваться в президенты США от либертарианской партии в 2016 и 2020 годах, но безрезультатно.

Макафи неоднократно публично осуждал налоги и называл их злом, а в 2019 году написал в Twitter, что не подавал налоговую отчетность в течение последних восьми лет, потому что «налогообложение незаконно».

В 2012 году Макафи попал в скандал, связанный со смертью бизнесмена Грегори Фола в Белизе. Макафи был соседом Фола, когда тот умер, и местная полиция назвала его «заинтересованным лицом» в деле. Сам Макафи это отрицал, а после смерти Фола выехал из Белиза.

Куда обращаться, если у меня мысли о самоубийстве?

• В Украине в будни с 12:00 до 20:00 работает бесплатная детская горячая линия: 0800500225 (с мобильного или стационарного) или 116 111 (с мобильного).
• В Киеве работает круглосуточный «Телефон доверия» Центра медико-психологической помощи и профилактики кризисных состояний: 0444561702 или 0444561725.
• По номеру 0800501701 работает Всеукраинский телефон доверия.
• В Украине круглосуточно работает «горячая линия» по предупреждению суицидов и психологической поддержки Lifeline Ukraine для ветеранов по номеру 7333.

В Минске 18-летний парень покончил жизнь самоубийством из-за преследования за массовые беспорядки Дополнено

Вечером 25 мая в Минске 18-летний Дмитрий Стаховский, фигурант уголовного дела за участие в «массовых беспорядках» 9-11 августа 2020 года (ч. 2 ст. 293 УК), покончил жизнь самоубийством, прыгнув с 16-этажного здания. Парень перед этим покинул предсмертный пост «ВКонтакте», в котором объясняет свой поступок уголовным преследованием из-за участия в митингах:

«Вина тому, стал следственный комитет».

Известно, что Дмитрий был сиротой, жил в общежитии. Именно сотрудники этого общежития указали на парня как на участника акций протеста, после чего он стал фигурантом уголовного дела по ст. 293 УК. Известно, что днем 25 мая он был на допросе по этому делу. В своем посте «ВКонтакте» парень отметил: «Если бы на меня не продолжали морально давить, думаю, я бы не решился на такой ужасный поступок как суицид. Но мои силы были на исходе».

Дмитрий Стаховский. Фото из соцсетей

«Если вы это читаете, значит меня нет в живых»

Публикуем полностью пост из социальных сетей погибшего Дмитрия («ВКонтакте» он зарегистрирован как «Дима Меркулов»), где он объясняет причину своего решения покончить жизнь самоубийством:

Что говорит Следственный комитет? 

Дмитрий Стаховский. Фото из соцсетей

Позже СК подтвердил информацию о смерти юноши:

«По данным следствия, 26 мая текущего года около 1 часа 45 минут с признаками падения с высоты у дома на ул. К.Туровского было обнаружено тело 18-летнего минчанина. Cледственно-оперативной группой проведен осмотр места происшествия, назначена судебно-медицинская и посмертная психолого-психиатрическая экспертизы, производство которых поручено специалистам ГКСЭ. По результатам экспертных исследований концентрация алкоголя в крови молодого человека составила 2,4 промилле. 

Первомайским (г. Минска) районным отделом Следственного комитета по этому факту проводится проверка, выясняются обстоятельства произошедшего. Изучается содержимое мобильного телефона погибшего, опрашиваются очевидцы, изымаются записи камер видеонаблюдения. Следователями будет устанавливаться возможность доступа иных лиц к учетным записям погибшего.

Следует отметить, что юноша являлся подозреваемым по уголовному делу, возбужденному по факту массовых беспорядков, произошедших в столице в прошлом году. Все следственные действия с его участием проводились исключительно с соблюдением норм действующего законодательства и в присутствии защитника

«.

*Исправлено. Сначала сообщалось, что Дмитрию 17 лет, потом стало известно, что 31 января ему исполнилось 18. 

---

Если вы чувствуете себя плохо, у вас или у ваших родственников появляются мысли о суициде, пожалуйста, обратитесь за помощью или расскажите об этом близкому человеку. Вы не одни, ваша жизнь важна. Телефон службы экстренной психологической помощи для взрослых — (8 017) 352-44-44, для детей и подростков — (8 017) 263-03-03.

Самоубийства школьников в РФ из-за экзаменов в 2005-2010 гг. Справка

27 мая в селе Новая Покровка Семилукского района Воронежской области повесился 18-летний выпускник средней школы Алексей Шмаков. По итогам проверки Генпрокуратура РФ распространила заявление, согласно которому юноша не выдержал сильного нервного напряжения перед сдачей ЕГЭ по русскому языку 31 мая 2010 г.

В середине мая школьник неудачно сдал пробный экзамен, после чего «замкнулся в себе и сильно переживал случившееся». Позже информация о связи самоубийства с ЕГЭ была опровергнута.

В апреле в селе Спицевка Грачевского района Савропольского края застрелился из охотничьего ружья ученик 11 класса. По словам родственников, он в последние дни был в подавленном состоянии из-за провала по пробному ЕГЭ и неприятностей в семье. Мальчик  оставил предсмертную записку, в которой было написано «Без меня вам будет проще».

(Комсомольская правда на Северном Кавказе (Ставрополь), 14.04.2010)

2009 г.

В мае ученик 11 класса средней школы селения Бут-Казмаляр Магарамкентского района Дагестана Альберт Расулов пытался повеситься, опасаясь, что не сможет сдать ЕГЭ.

Как стало известно, Альберт Расулов решился на суицид под психологическим давлением одноклассников. Те уверяли его, что он не сдаст ЕГЭ, если не преподнесет подарков учителям, как это сделали их родители.

После этого школьник (который, кстати, учится «на отлично») попытался повеситься, однако его успели спасти.

В феврале московская школьница Лида Очковская покончила жизнь самоубийством из за того, что «подвела класс» при сдаче экзамена. Инцидент произошел в Московской гимназии №1573. Прямо перед Новым годом школьникам предстояло сдать пробный ЕГЭ по английскому языку. Во время экзамена у девочки нашли шпаргалку. В итоге весь класс был отправлен на пересдачу. Одноклассники пригрозили ей бойкотом. На следующий день Лида отправилась в аптеку и купила таблеток. Через два дня, проведенных в коме, девочка умерла.

В Паласовском районе Волгоградской области 17‑летняя школьница-хорошистка, получив низкий балл на экзамене, вскрыла себе вены. А другая выпускница, претендующая на золотую медаль, готовясь к экзамену, для успокоения выпила 30 таблеток транквилизатора.

2008 г.

В октябре 2008 г. в поселке Илеза Устьянского района (Архангельская область) 15-летняя девушка покончила жизнь самоубийством из-за боязни не сдать выпускные экзамены. Девушка очень переживала, что из-за болезни пропустила много уроков и не сможет закончить школу.

10 июня 2008 г. в деревне Березник Вологодской области 15-летняя школьница покончила жизнь самоубийством после того, как обнаружила ошибку, допущенную ею при сдаче единого муниципального экзамена по математике. Погибшая входила в список ста лучших учащихся России.

13 мая 2008 г. в Якутии покончил жизнь самоубийством выпускник 11 класса. По версии прокуратуры, причиной суицида школьника – ученика выпускного класса стала стрессовая ситуация накануне выпускных экзаменов. Его и еще двух выпускников не допустили к сдаче ЕГЭ из-за задолженностей.

2007 г.

В Саратовской области два молодых человека свели счеты с жизнью, испугавшись экзаменов. В Ртищеве родители 16-летнего Андрея Чувилова нашли сына мертвым в коридоре своей квартиры. Школьник повесился на трубе отопления, привязав к ней шнурок от ботинок. В кармане подростка нашли предсмертную записку: «Мама и папа, я боюсь, что не смогу сдать эти экзамены.

Не хочу, чтобы вам за меня было стыдно».

Второй случай произошел в Хвалынске. 19-летняя студентка ПУ-71 Оксана Рыбакова  повесилась в своей комнате на ремне, оставив записку: «Я не хочу жить, потому что не смогу сдать экзамены. Не хочу, чтобы меня ругали, не хочу выслушивать упреки. Есть еще один повод, но я никому о нем не скажу. Пусть об этом знают только два человека».

(«Зеркало информ» (Саратов), 27.06.2007)

2006 г.

В мае в Тункинском районе (Бурятия) повесилась девочка, которая оставила после себя записку: «Не хочу сдавать я это ЕГЭ». Избежать тестирования было невозможно, страх перед новой формой организации экзаменов был настолько велик, что девочка пошла на крайность.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

Игра в самоубийство

Игра в самоубийство

Игра в самоубийство: как устроены «группы смерти»

О том, как подростки вступают в группы, посвящённые суициду и что за этим стоит на самом деле

Автор: Александр Токарев Корреспондент

Вышедшая накануне статья издания «Новая газета» о группах в соцсетях, которые склоняют подростков к суициду, меньше, чем за сутки буквально взорвала интернет. Оказалось, что буквально под носом у ничего не подозревающих родителей может разворачиваться настоящая смертельная игра, итог которой — самоубийство ребенка. Не имея желания, а иногда и возможности поделиться своими переживаниями со старшим поколением, подростки романтизируют смерть, делая из неё своеобразное «последнее приключение», о котором они готовы рассказать только своим сетевым товарищам.

По данным, приводимым изданием, из 130 молодых людей, покончивших жизнь самоубийством за последние полгода по всей России, около 80 состояли в этих «группах смерти» и готовились к тому, чтобы сознательно лишить себя жизни, действуя по чьей-то указке.

И всё же в истории, рассказанной журналистом издания, остаётся множество «белых пятен», а сама статья вызывает больше вопросов, чем ответов.

История опасного абсурда

По мнению пользователей социальных сетей, массовую популярность среди подростков «группы смерти» приобрели после гибели школьницы Рины К., которая покончила с собой на железнодорожном полотне, написав в одном из своих профилей «Ня. Пока», перед тем, как пойти на роковой шаг.

Буквально за несколько дней её смерть стала сначала поводом для грубых шуток, связанных с этой самой фразой, а потом, к великому огорчению родственников девочки, самым настоящим «мемом». Из простой жительницы Уссурийска несчастная превратилась в своеобразный образ, в кумира для подростков, одержимых темой смерти и суицида. Они рисуют её, делают мультяшные картинки с ней (порой страшные и оскорбительные), активно используют хештег #няпока на своих страницах.

Но часть сетевых обитателей пошли дальше: они стали делать из темы суицида «весёлую» игру для подростков с мистическим подтекстом, нередко используя печально известную Рину как пример. В закрытых сообществах, используя многочисленные шифры и символы, чтобы не попасться родителям и непричастным людям, они обсуждают друг с другом темы и способы самоубийства, а иногда, вдохновленные историями о лучшей загробной жизни, решаются на то, чтобы добровольно лишить себя жизни.

Детские «забавы»

Таких групп в ВКонтакте сейчас тысячи, количество подписчиков в них варьируется от десятков до десятков тысяч. Найти их можно по специальным опознавательным знакам из современных сетевых страшилок. Для того, чтобы читатель, совершенно не знакомый с современными сетевыми культурными явлениями понимал, о чём речь, сначала нужно разобраться в том, что это вообще всё значит.

Попадая в подобные группы, вы сразу же оказываетесь вовлечены в паутину сложных хештегов типа #f57 #тихийдом #морекитов и прочего. Эти три явления связаны друг с другом только опосредованно. А если точнее, то вся идеология «групп смерти» — это просто мешанина из интернет-страшилок, слитых воедино очень странным образом.

Как ни странно, называется всё это АРГ (ARG – Alternative Reality Gaming). Это такой гибрид «городского квеста» и реалити-шоу. Участники получают кодовые имена и выполняют задания, придуманные организаторами. Обычно это что-то незначительное: сходить в магазин и купить что-нибудь, сделать «селфи» с какими-нибудь предметами. В данном же случае речь идёт о более жестоких вещах, таких, как порезанные руки, постановочные видео с собственным самоубийством (не настоящим), выпитые таблетки снотворного или даже предсмертные фотографии. Как показывает практика, фанатов таких «игрушек» — великое множество, и совершенно не исключено, что несчастная девочка Рина, сказавшая всему миру: «Ня, пока!», как раз играла в одну из них.

«Тихий дом»

«Стиль», в котором сейчас ведутся подобные «игры», раньше назывался «нетсталкингом» (англ. «net stalking» – интернет-сталкерство, назойливый поиск в сети) – это такая своеобразная эстетика поиска мистики в сети, теорий мирового заговора, прячущихся в коде Всемирной паутины и подобной криптофантастики. В кругах «стариков», сидевших в интернете ещё с телефонных модемов, эта тема давным-давно приелась и вышла из моды, но недавно была вновь подхвачена юным поколением в социальных сетях.

Основная концепция данного «верования», навеянного художественным рассказом анонимного пользователя, если предельно упростить, заключается в том, что в недрах Сети существует «глубинный интернет», содержащий различную страшную для человеческого сознания информацию. Чем глубже погружаешься в Сеть — тем больше соприкасаешься с мистическим миром, где цифры, формы и смыслы теряют своё значение. Самый нижний слой – тот самый «Тихий дом», куда, согласно данной концепции, уходят души мёртвых и уже не возвращаются. Писатели сетевых страшилок утверждают, что это место даже страшнее, чем христианский ад.

Разумеется, в реальности никакого «сверхглубинного» Интернета не существует. Точнее, существует так называемый Deep Web, но он скорее представляет собой шифрованные страницы, к которым нужен отдельный доступ при помощи специальных программ. Определённо, там есть много весьма, мягко скажем, специфической информации, но уж точно не выход в другое измерение.

Вероятно, что романтичность названия, а также привлекательность самой идеи и послужили причиной того, что некоторые подростки стали ассоциировать «Тихий дом» с «лучшим миром», сетевым бессмертием, достигаемым после того, как последний шаг будет сделан.

«Море китов»

Таких групп сейчас в интернете несколько, и все они имеют депрессивную направленность. Кит здесь представлен как мудрое и величественное животное, которое, тем не менее, бесконечно одинок, и порой, не вынося терзающей душу грусти, выбрасывается на берег. Контент подобных групп в основном состоит из печальных историй и рассуждений о несправедливости жизни, но особенных непосредственных призывов к суициду мы не заметили.

На следующий же день после публикации статьи, к создателю первой из таких групп начали активно стучаться журналисты, но какую-либо свою причастность к гибели подростков молодой человек категорически отрицает.

На его же страницах можно найти «срывающую покровы» инфографику о том, как развивались с течением времени отношения различных «групп смерти» в интернете. Судя по его версии, к суицидам его группа никого никогда не призывала, а делал это другой персонаж, ответственный за возникновение хештега #f57 (о нём ниже):

Мистические шифры

Как правило, подобные группы изобилуют огромным количеством цифровых и иностранных шифров, которые могут показаться подростку почти сакральными. К примеру, ко многим записям прикрепляются надписи на иврите с текстом вроде «Я покажу тебе, как темно на другой стороне луны» (переводится гугл-переводчиком в один момент туда и обратно).

Другие шифры – чуть посложнее, они представляют из себя цифровые значения, за которыми скрываются слова. «Непосвящённые» не в курсе, что они означают, и должны их разгадать, хотя делается это также крайне просто, ведь они написаны на старом простом хакерском языке Leet, более известным в России, как ILITA («илитой» любят называть себя особо соображающие в вопросах модных интернет-тенденций пользователи, в основном подростки). И опять ничего сверхъестественного, это могло бы даже показаться скучным, если бы не холодок, идущий по спине от того, что в поисках ответа на эти шифры подростки прыгают с крыш.

Смертельные хештеги

Странные хештеги #f57, #f53 и им подобные среди подростков и любителей сетевых мистификаций считаются строками из Библии, содержащими «все библейские смерти» (что бы это ни значило). Есть также версия, что это номера психических расстройств по МКБ-10 (Медицинская классификация болезней), но это маловероятно, так как под номером F57 идёт послеродовая депрессия, которая едва ли соотносится с данной темой. Гораздо более реальный вариант, что это один из элементов юникода (unicode), который используется для того, чтобы искажать текст, делая его более зловещим.

Впервые в массах они появились после смерти Рины и наряду с хештегом #няпока стали своеобразным «форсом» (от англ. «force», — силовой, продвинутый) – сетевым явлением, которое усиленно распространяется одним фанатом темы или же группой лиц по Сети. В конечном итоге это сочетание букв и цифр стало буквально сетевым синонимом суицида. Сейчас в социальной сети существует далеко не одна группа, имеющая в своём названии этот хештег. Некоторые из них, кстати, даже содержат в наименовании слово «суицид», не особо скрывая направленность сообщества, причём имеют резервные копии групп, если их вдруг станут удалять:

Руководит несколькими из них, не скрывая ни своего лица, ни пристрастий на своей странице, некто Филипп Лис, житель города Москвы. Согласно журналистскому расследованию «Новой газеты», именно он был одним из тех, кто подталкивал детей к суициду. Хотя сейчас он активно отрицает свою причастность к каким-бы то ни было смертям, однако некоторые скрины переписок с админом сообщества #f57Terminal (админом которого является вышеуказанный персонаж), выкладываемые пользователями, всё же, вызывают сомнения:

«Тебя поставили на счётчик»

Перейдя на сомнительный сайт после прочтения очередной страшной истории Вконтакте, вы окажетесь на жутковатой странице, где есть только очередной околомистический символ, леденящая душу песня и подозрительный счётчик, который показывает обратный отсчёт, начиная с 70 дней. Каким-то образом он привязан к вашему IP, так что, когда вы вновь зайдёте на эту страницу, он будет продолжать отсчитывать дни. Чтобы понять, что это такое, придётся зайти в указанную группу в ВК, где и начнётся «игра», согласно которой на табл именно столько суток, сколько тебе осталось жить.

Но это, как принято выражаться, «новодел». Ведь такие счётчики были и раньше, причём имели более зловещий вид. К примеру, спустя некоторое время после смерти Рины появился таинственный сайт под названием ANILOBMAK (что является анаграммой фамилии погибшей девушки), с тем самым таинственным символом и счётчиком, который уже дошёл до нуля. Самое жуткое, что если открыть код этой страницы в браузере, то можно увидеть вот такое жутковатое послание:

Но все это — пускай и жестокий, но розыгрыш. После смерти Рины дети решили устроить флешмоб — «массовый суицид». 8 декабря 2015 года подростки, участвовавшие в нём, писали сообщение #няпока и на месяц пропадали из своих аккаунтов, чтобы испугать своих сетевых друзей. Практически все, кто размещал у себя на странице в этот день подобную запись, сейчас присутствуют онлайн, живы и здоровы. Ну, а существование новых счётчиков говорит о том, что подобные игры со смертью продолжаются и по сей день. Но какие из них являются просто детским развлечением, а какие могут действительно подтолкнуть ребёнка к последнему шагу?

Короткая жизнь бабочки

С нами связалась 16-летняя девушка Вика Н., которая состоит в подобных группах, и даже «играла» в зловещую игру, где ставкой запросто могла бы стать её собственная жизнь.

В свои юные годы, как и многие подростки, она уже успела побывать в самой пучине депрессии. По её словам, «игра» началась для неё в трудный момент жизни, когда ей было 15. Девушка ссорилась с родителями (которые, к слову, сейчас вообще не рядом с ней, а работают в Европе), её подло использовал молодой человек, она разругалась с лучшей подругой. Многим взрослым это показалось бы чушью, но мир ребёнка, всё же, более хрупок:

«Я часто «висну» ВКонтакте, как и все. И тем про самоубийства здесь очень много. «Разбуди меня в 4:20» — группа, в которую я захожу довольно часто, публикую некоторые записи на стене. Ранее я никогда не задумывалась над смыслом названия этого паблика, но теперь понимаю, что все эти картинки, записи по типу «Меня никто не понимает», «Душу разрывает на части», «Давай улетим вдвоём, где нас с тобой не найдут» — все это призывает подростков к смерти. Месяц назад у меня было огромное желание покончить с собой, уйти из этого Мира и т. д., и я сидела в таких группах как «Blood», «Гори, но не сжигай». Первая представляет собой собрание не самых приятных картинок по типу порезанных рук, бритв в глазном яблоке, распоротого живота. Второй паблик акцентирует внимание на изображениях китов и бабочек».

Какие времена, такие и символы. В классической мифологии многих народов кит – олицетворение мудрости и долголетия, а бабочка – красоты и женственности, но современные подростки видят их несколько иначе, сообразно своим проблемам.

Почему именно эти существа сейчас являются «идолами» многих людей? А я ведь даже и понятия не имела, что кит — это не только стремление к мечте, но и одиночество; не думала, что бабочка — не только свобода, но и короткая жизнь. Ещё одно значение бабочки в сети — лёгкость. Оно применяется в группах «Типичная Анорексичка» и «Подслушано Анорексия». У современных подростков и правда много проблем, и, если думаешь, что тебя вряд ли кто-то поймёт из ближайшего окружения, начинаешь в сети искать единомышленников, ищешь, во что верить».

И во что верить, судя по всему, находится довольно быстро. Спустя буквально пару дней в закрытых группах к Вике начали добавляться другие участники, спрашивая о её проблемах и переживаниях. Чуть позже её добавили и в закрытую группу, где другие дети уже вовсю «играли»:

«Когда ты попадаешь туда, тебя почти сразу же ставят перед выбором: смерть или жизнь. У многих есть номера, которые им дают администраторы, потом на их страницах или в группе появляются зашифрованные фразы или задания, которые надо выполнять. Смысл игры – смерть, точнее медленное умирание. Если сделать всё последовательно и правильно, подготовиться как следует, то сделать последний шаг будет нетрудно, а после смерти тебе будет хорошо. Так они считают. Администраторы сидят обычно с фейков, никаких имён и лиц. Участники — люди из самых разных городов. Там, куда я попала, люди «кучковались», создавая отдельные обсуждения для каждого города. К тому моменту, как я там оказалась, я уже встала «на счётчик» по всем канонам книги «50 дней до моего самоубийства». Из 50 положенных мне дней у меня осталось всего 23»

К счастью, Вика не стала дожидаться того момента, как ей предстояло бы самой лишить себя жизни. Поняв, что она всё-таки хочет жить, она перестала играть и в игру. Услышав её отказ продолжать, девушку удалили из закрытого сообщества. Сейчас у неё всё наладилось, о страшном времени, где от смерти её отделяли всего три недели, остались лишь образы в памяти и тонкие шрамы от порезов на руках. Вика сделала свой выбор, и он оказался правильным.

«Киты» уходят в подполье

Как напоследок рассказала нам Вика, после выхода в свет статьи многие сообщества решили самостоятельно удалиться. Сейчас они разбиваются на более мелкие группы идейных участников, которые имеют более сложную систему конспирации, чтобы не попадать в поле зрения журналистов и властей.

Вопрос о том, даст ли освещение подобной темы положительный результат, пока что остаётся открытым. С одной стороны, общественность должна знать о том, что происходит с подрастающим поколением на бескрайних просторах Интернета. С другой, сейчас, под давлением государства, эти «сообщества смерти» научатся прятаться ещё лучше, создадут куда более сложные шифры, окончательно и бесповоротно исчезнут с глаз. Но не из судеб своих жертв.

Согласно последним сведениям, на публикацию уже отреагировала член Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, председатель комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Елена Мизулина, потребовавшая ужесточить контроль за ресурсами, пропагандирующими суицид, а администрация ВКонтакте, по непроверенным данным, уже приступила к блокировке сообществ подобной направленности.

«Внимание родители и водители! Сейчас среди детей очень модной стала игра: «Беги или умри!» Суть этой игры в том, чтобы перебежать дорогу как можно ближе перед движущимся транспортом. Эта игра популярна по всей России. Поэтому и водителям нужно быть предельно внимательными, когда видите детей у дороги. РЕПОСТ, чтоб как можно больше водителей были в курсе, так мы не только спасем жизни детей, но и всю нашу семью обезопасим…», — сообщает автор поста (оригинальные орфография и пунктуация сохранены)

Стоит отметить, что подобные опасные «игры» — далеко не новость. По словам интернет-пользователей, они были достаточно популярны во все времена. Дети на спор перебегают проезжую часть, причем, чем ближе к едущему автомобилю удается это сделать, тем больший авторитет завоевывает ребенок у других участников спора.

Стоит отметить, что перечисленные хэштеги, а также подобного рода информация действительно может свидетельствовать о наличии у ребенка интереса к сообществам суицидальной тематики.

Уважаемые родители!

В том случае, если вы узнали, что ваш ребенок увлекся опасными группами, либо заметили странности в его поведении, можно проконсультироваться с психологом, позвонив по единому общероссийскому детскому телефону доверия 8−800−2000−122 Вы можете обратиться к психологу Егориной Екатерине тел: 8924 591 21 95

Как компании должны реагировать на самоубийство на работе

По мере роста общего числа самоубийств в США растет и их количество на работе. По данным минтруда США, в 2016 г. на работе покончил с собой 291 человек – это самый высокий показатель за 25-летнюю историю наблюдений. Всего самоубийств в США в 2016 г. совершено почти 45 000, на 35% больше, чем в 2005 г. Одна из причин такого быстрого роста – самоубийства стали чаще попадать в статистику в качестве причины смерти, прежде подобные факты предпочитали скрывать.

Самоубийство на работе травмирует коллег самоубийцы, может вызывать у них чувство вины или гнев, что плохо сказывается на производительности труда. Руководителям приходится брать в расчет такие риски, а значит, нанимать консультантов, чтобы учить менеджеров распознавать тревожные сигналы. Нужно насторожиться, если характер сотрудника резко меняется или если он перестает следить за собой, указывает Ларри Бартон, консультант компаний из списка Fortune 500; стоит обращать внимание и на фразы типа «без меня мир станет лучше». Но если самоубийство все-таки произошло, сотрудникам, особенно тем, кто стал свидетелем трагедии, нужны программы психологической помощи. В 2017 г. к Бартону обращались за консультациями в связи с попытками самоубийства на работе 47 раз – в 2016 г. таких обращений было всего 23.

В августе 2015 г. 23-летний сотрудник лондонской штаб-квартиры PwC Джошуа Джонс бросился с крыши офиса. Свидетели, коллеги погибшего, то и дело принимались плакать прямо на рабочих местах, рассказывает Сара Черчман из службы персонала PwC, а некоторые не могли прийти на работу и компания наняла консультантов, чтобы успокоить их. После этого случая PwC стала помогать сотрудникам делиться историями о депрессивных и тревожных состояниях и запустила приложение, как получить психологическую помощь. PwC планирует обучить 5000 менеджеров распознаванию тревожных признаков у сотрудников и тому, как правильно предлагать помощь в таких случаях.

По словам Бартона, раньше клиенты противились включению темы суицида в тренинги, а теперь заказывают их именно по этой теме.

В ноябре 2016 г. сотрудник Amazon.com прыгнул с крыши здания в кампусе компании в Сиэтле. Перед этим он отправил гендиректору Джеффу Безосу и коллегам письмо, где критиковал компанию и утверждал, что от него требовали увеличить производительность труда. Самоубийца выжил. Его коллеги обсуждали случившееся шепотом, рассказал работающий в соседнем здании программист Адам Пак, но тут компания разослала информацию о психологических проблемах и организациях, где можно получить помощь. Паку это событие напомнило, что работа в Amazon связана с сильным стрессом, и заставила его сосредоточиться на служебных обязанностях, чтобы не загнать себя в похожую ситуацию. Представитель Amazon отказался комментировать этот случай.

291

самоубийство на рабочем месте совершено в США в 2016 г. Это рекордный показатель за 25 лет

Bank of America в ноябре 2017 г. закрыл на неделю колл-центр в Нью-Мексико – сотрудник объявил, что намерен застрелиться, и затем сделал это в комнате отдыха, рассказала Лори Хенкель из службы персонала банка. По словам представителя Bank of America, сотрудников из здания эвакуировали, пока правоохранительные органы пытались предотвратить самоубийство. Руководители банка приехали в Нью-Мексико, провели встречу с работниками колл-центра и привлекли к ней консультанта. По требованию сотрудников помещение, где произошел инцидент, перестало быть комнатой отдыха.

Риск самоубийства на работе повышается, если у работника есть доступ к оружию. В июле из служебного оружия в патрульном автомобиле застрелился Дерек Фиш, заместитель Леона Лотта, шерифа графства Ричланд в Южной Каролине. В январе Лотт начал программу предупреждения суицидов – в штат департамента шерифа теперь входит консультант, и все сотрудники обязаны пройти тренинг по преодолению посттравматического синдрома. За 20 лет службы шериф Лотт пережил самоубийства четырех подчиненных. На сей раз он сделал все, чтобы о трагедии говорили публично: «Игнорировать суицид – худшее, что может быть».

Перевела Надежда Беличенко

Самоубийство в позднем возрасте — что такое психическое заболевание? — Психиатрический центр UTHealth округа Харрис — Психиатрический центр округа UT Harris

Самоубийство в позднем возрасте

Причины • Депрессия • Распознавание признаков • Что делать

Старение — это сложный физический, умственный, социальный и духовный процесс. Это влияет на каждого человека по-разному. Некоторые люди остаются бодрыми и активными до 90 лет. Другие кажутся старыми во всех смыслах уже после 60 лет.
Для многих людей старшие годы — время наслаждаться жизнью, путешествовать, делать то, что они не могли делать до выхода на пенсию. Они с удовлетворением оглядываются на свою жизнь. Но для некоторых старение — болезненный и трудный процесс. Физическое и психическое здоровье начинает ухудшаться. Они видят свою жизнь как серию несбывшихся мечтаний. Они чувствуют себя беспомощными и безнадежными. Такой взгляд на вещи, наряду с другими факторами, может привести к мысли о самоубийстве.

Фактически, самый высокий уровень самоубийств в Соединенных Штатах — среди лиц старше 65 лет.И хотя «пожилые люди» старше 65 лет составляют лишь около 12 процентов от общей численности населения США, на их долю приходится более 20 процентов самоубийств в стране. Каждый год более 6000 пожилых американцев убивают себя.

Одинокие мужчины старше 65 лет имеют один из самых высоких показателей самоубийств в стране. Для них трудно смириться с депрессией, вызванной выходом на пенсию, смертью супруга или ребенка, а также процессом старения. Они, как и пожилые женщины, не хотят обращаться за психиатрическим лечением, которое могло бы облегчить многие из их признаков депрессии.

Эти и им подобные видят в самоубийстве единственное решение. Но чувства можно изменить, а самоубийство предотвратить.

Причины

Самоубийство вызвано не одним фактором, а их сочетанием. Самоубийство часто является результатом депрессии, потери самооценки и неспособности видеть хорошее будущее. Некоторые факторы, влияющие на отношение и поведение пожилых людей, включают:

• Ухудшение физического, психического и эмоционального здоровья
• Ограниченная подвижность
• Страх потери трудоспособности
• Экономические и экологические ограничения
• Изменение отношений, в частности семейного положения (развод или смерть супруга)
• Жизненные ситуации; выход на пенсию
• Социальная изоляция
• Злоупотребление психоактивными веществами, особенно алкоголем
• Предыдущее психическое заболевание, особенно клиническая депрессия

Любая комбинация этих факторов может побудить пожилого человека рассматривать самоубийство как решение проблемы или кризиса, вызывающего сильную эмоциональную боль.

Депрессия

Депрессия считается очень частой причиной самоубийств. Около 75 процентов самоубийц находятся в депрессии. Люди часто принимают депрессию за «хандру», и поэтому болезнь не лечат. Депрессия вызывается рядом факторов, от химического дисбаланса до психологического состояния и влияния окружающей среды. Человек с депрессией, вероятно, будет демонстрировать одно или несколько из следующих поведений:

• Чувство никчемности, безнадежности, беспомощности, полного безразличия и / или необоснованной вины
• Продолжительная грусть; необъяснимые крики
• Подскакиваемость или раздражительность
• Отказ от ранее приятных занятий или отношений
• Неспособность сосредоточиться или запомнить детали; нерешительность
• Заметное изменение аппетита с внезапной потерей или набором веса
• Изменения режима сна: постоянная утомляемость, бессонница, раннее пробуждение, чрезмерный сон
• Физические недуги, которые нельзя объяснить иначе
• Мысли о смерти или попытки самоубийства

Распознавание знаков

Большинство случаев самоубийства у пожилых людей не импульсивны, поэтому есть время помочь потенциальной жертве. Человек, подумывающий о самоубийстве, вероятно, сделает:

• демонстрируют признаки депрессии;
• говорит или кажется озабоченным смертью;
• отдать важное имущество;
• внезапно привел в порядок личные дела;
• пренебрежение гигиеной и уходом за собой;
• прекратить прием лекарств или соблюдать диету;
• приобрести оружие.

Что делать

Если вы подозреваете, что кто-то рискует совершить самоубийство, вы всегда должны серьезно относиться к суицидальным признакам.Спросите человека, думает ли он о самоубийстве. Примите участие или предложите поддержку, надежду, поддержку и понимание. Никогда не смейте этого делать; он или она просто могли бы. Самое главное, немедленно примите меры.

Для помощи пожилым людям с суицидными наклонностями доступно множество ресурсов, в том числе агентства кризисного вмешательства и кризисные горячие линии, группы поддержки и психиатрические больницы.

Помните, болезнь Альцгеймера не защищает от депрессии и самоубийства.

Распознавание в себе предупреждающих знаков о самоубийстве

Люди, которые думают о самоубийстве, могут не знать, что у них депрессия.Определенные мысли, чувства и действия могут быть сигналами, свидетельствующими о том, что вам может потребоваться помощь. Лучшее, что вы можете сделать, — это следить за признаками того, что вы подвергаетесь риску. Затем попросите о помощи. Вы можете поговорить со своим постоянным врачом или получить помощь от поставщика психиатрических услуг.

Депрессия

Депрессия излечима, как диабет или болезнь сердца. И, как и эти болезни, депрессия — это не то, из чего можно просто «выскочить». Чтобы почувствовать себя лучше, необходимо лечение до того, как депрессия дойдет до такой степени, что может поставить под угрозу вашу жизнь.Чтобы узнать, заставляет ли вас депрессия покончить с собой, спросите себя:

• Чувствую ли я себя никчемным, виноватым, беспомощным или безнадежным?

• Было ли мне грустно, грустно или грустно?

• Потерял ли я интерес к своей работе или людям, которые мне нравились?

• Есть ли у меня проблемы со сном или я сплю слишком много?

• Я ем больше или меньше обычного?

• Чувствую ли я усталость, слабость и упадок сил?

• Чувствую ли я беспокойство и не могу усидеть на месте?

• Есть ли у меня проблемы с мышлением или выбором?

• Я плачу больше обычного?

• Считаю ли я, что жизнь не стоит того, чтобы жить?

Предупреждающие знаки о самоубийстве

Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть какие-либо из следующих предупреждающих знаков. Вы также можете позвонить в психиатрическую клинику или на круглосуточную горячую линию по борьбе с самоубийствами, чтобы получить помощь и поддержку. Предупреждающие признаки самоубийства включают:

• Часто думать о том, чтобы лишить себя жизни

• Планирование того, как вы можете совершить это

• Поговорить или написать о самоубийстве

• Ощущение, что смерть — единственное решение ваших проблем

• Ощущение острой необходимости составить завещание или организовать похороны

• Раздача вещей, которыми вы владеете

• Участие в рискованном поведении, например, сексе с незнакомыми людьми или выпивке и вождение

• Покупка смертоносного оружия, например пистолета, или накопление лекарств, которые могут быть использованы при передозировке

Звоните

911

Если вы находитесь в непосредственной опасности навредить себе, позвоните 911

Дополнительная информация

Дополнительная информация о предотвращении депрессии и суицида:

• Nationa l Институт психического здоровья

  866-615-6464

  www. nimh.nih.gov

• National Suicide Prevention Lifeline

  800-273-8255 (800-273-TALK)

  www.suicidepreventionlifeline.org

• Национальный альянс по психическим заболеваниям

  800-950-6264

  www.nami.org

• Психическое здоровье в Америке

  800-969-6642

  www.nmha.org

• Национальная горячая линия по самоубийствам

  800-784-2433 (800-SUICIDE)

Суицидное горе — клиника Мэйо

Суицидное горе

Самоубийство близкого человека может быть эмоционально разрушительным.Используйте здоровые стратегии выживания, такие как поиск поддержки, чтобы начать путь к исцелению и принятию.

Персонал клиники Мэйо

Когда любимый человек умирает в результате самоубийства, эмоции могут захлестнуть вас. Ваше горе может быть душераздирающим. В то же время вас может охватить чувство вины — вы задаетесь вопросом, могли ли вы сделать что-то, чтобы предотвратить смерть любимого человека.

Когда вы столкнетесь с жизнью после самоубийства любимого человека, помните, что вам не нужно проходить через это в одиночку.

Подтяжка сильных эмоций

Самоубийство близкого человека может вызвать сильные эмоции.Например:

• Ударная. Могут наступить неверие и эмоциональное оцепенение. Вы можете подумать, что самоубийство вашего близкого не могло быть настоящим.
• Гнев. Вы можете сердиться на любимого человека за то, что он бросил вас или оставил вас с наследием горя, или на себя или на других за то, что он не понял суицидальных намерений.
• Вина. Вы можете воспроизвести в уме сценарии «что, если» и «если бы», обвиняя себя в смерти любимого человека.
• Отчаяние. Вас может охватить печаль, одиночество или беспомощность. У вас может быть физический коллапс или вы даже думаете о самоубийстве.
• Путаница. Многие люди пытаются осмыслить смерть или понять, почему их любимый человек покончил с собой. Но, скорее всего, у вас всегда останутся вопросы без ответов.
• Чувство отторжения. Вы можете задаться вопросом, почему ваших отношений было недостаточно, чтобы уберечь любимого человека от самоубийства.

Вы можете продолжать испытывать сильные реакции в течение недель и месяцев после самоубийства вашего любимого человека, включая кошмары, воспоминания, трудности с концентрацией внимания, социальную изоляцию и потерю интереса к обычным занятиям, особенно если вы стали свидетелями или открыли самоубийство.

Работа со стигмой

Многие люди не могут говорить о самоубийстве, и они могут не обратиться к вам. Это может оставить вас изолированным или брошенным, если не будет поддержки, которую вы ожидали получить.

Кроме того, некоторые религии ограничивают ритуалы, доступные для людей, умерших в результате самоубийства, что также может оставить вас в одиночестве. Вы также можете почувствовать себя лишенным некоторых обычных инструментов, от которых вы зависели в прошлом, которые помогут вам справиться с ситуацией.

Примите здоровые стратегии выживания

Последствия самоубийства любимого человека могут быть физически и эмоционально истощающими. Работая со своим горем, будьте осторожны, чтобы защитить собственное благополучие.

• Оставайтесь на связи. Обратитесь к близким, друзьям и духовным лидерам за утешением, пониманием и исцелением. Окружите себя людьми, которые готовы вас выслушать, когда вам нужно поговорить, а также теми, кто просто предложит плечо, чтобы опереться, когда вы предпочитаете молчать.
• Скорбите по-своему. Делайте то, что подходит вам, не обязательно кому-то еще. Не существует единственного «правильного» способа горевать. Если вам слишком больно посещать могилу любимого человека или рассказывать подробности его смерти, подождите, пока вы не будете готовы.
• Будьте готовы к болезненным напоминаниям. Годовщины, праздники и другие особые случаи могут быть болезненным напоминанием о самоубийстве вашего любимого человека. Не ругайте себя за то, что вы грустите или грустите. Вместо этого подумайте об изменении или приостановлении семейных традиций, которые слишком болезненны для продолжения.
• Не торопитесь. Терять кого-то из-за самоубийства — это огромный удар, и исцеление должно происходить в своем собственном темпе. Не спешите с ожиданиями других, что прошло «достаточно времени».«
• Ожидайте неудач. Некоторые дни будут лучше, чем другие, даже годы после самоубийства — и это нормально. Исцеление не всегда происходит по прямой линии.
• Рассмотрим группу поддержки для семей, пострадавших от самоубийства. Если вы поделитесь своей историей с другими людьми, которые переживают то же самое горе, это может помочь вам обрести чувство цели или силы. Однако, если вы обнаружите, что посещение этих групп заставляет вас думать о смерти любимого человека, поищите другие методы поддержки.

Знайте, когда следует обращаться за профессиональной помощью

Если вы испытываете сильные или неослабевающие страдания или испытываете физические проблемы, обратитесь за помощью к своему врачу или поставщику психиатрических услуг. Обращение за профессиональной помощью особенно важно, если вы думаете, что у вас депрессия или у вас периодически возникают мысли о самоубийстве. Неразрешенное горе может превратиться в сложное горе, когда болезненные эмоции настолько продолжительны и серьезны, что у вас возникают проблемы с возобновлением собственной жизни.

В зависимости от обстоятельств вам может помочь индивидуальная или семейная терапия — либо она поможет вам пережить самый тяжелый кризис, либо поможет вам приспособиться к жизни после самоубийства.В некоторых случаях также могут помочь краткосрочные лекарства.

Смотрите в будущее с чувством мира

После самоубийства любимого человека вы можете почувствовать, что больше не можете продолжать жить или что вы больше никогда не будете наслаждаться жизнью.

По правде говоря, вы всегда можете задаться вопросом, почему это произошло — а напоминания могут вызвать болезненные чувства даже спустя годы. В конце концов, однако, грубая сила вашего горя утихнет.

Понимание сложного наследия самоубийства и того, как справиться с ощутимым горем, может помочь вам исцелиться, но при этом чтить память о любимом человеке.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

12 мая, 2020 Показать ссылки

1. Linde K, et al. Вмешательства в горе для людей, покончивших с собой в результате самоубийства: систематический обзор. PLOS One. 2017; DOI: 10.1371 / journal.pone.0179496.
2. Schreiber JK, et al.Воспринимаемый опыт детей, потерявших близких в результате самоубийства родителей. ОМЕГА-Журнал Смерти и Умирания. 2017; DOI: 10.1177 / 0030222815612297.
3. Росс В. и др. Изучение потребностей в поддержке людей, покончивших с собой в результате самоубийства: качественное исследование. ОМЕГА — Журнал смерти и умирания. 2019; DOI: 10.11770030222819825775.
4. Mitchell AM, et al. Симптомы посттравматического стрессового расстройства у выживших после самоубийства второй половинки. Журнал Американской ассоциации психиатрических медсестер. 2017; DOI: 10.1177/10783673716.
5. Sheehan L, et al. За закрытыми дверями: клеймо выживших после самоубийств. ОМЕГА — Журнал смерти и умирания. 2018; DOI: 10.1177 / 0030222816674215.
6. Perng A, et al. Выявление и лечение сложного горя у пожилых людей. Журнал для практикующих медсестер. 2018; DOI: 10.1016 / j.nurpra.2017.12.001.
7. Andriessen K, et al. Эффективность вмешательств для людей, потерявших близких в результате самоубийства: систематический обзор контролируемых исследований последствий горя, психосоциальных и суицидальных исходов. BMC Psychiatry. 2019; DOI: 10.1186 / s12888-019-2020-z.
8. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Майо. 27 марта 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Ваш путеводитель по выкидышу и потере беременности

.

Как обнаружить потенциальные предупреждающие признаки самоубийства

Эксперт-самоубийца Др.Марк Расс о распознавании суицидального поведения и о том, как помочь тем, кто страдает и, возможно, собирается покончить с собой.

Несмотря на растущее внимание общественности и усилия по снижению уровня самоубийств в стране, статистика отрезвляет: по данным Американского фонда предотвращения самоубийств, самоубийства занимают 10-е место среди причин смерти в Соединенных Штатах. В 2017 году более 47000 американцев покончили жизнь самоубийством, что на 33% больше, чем в 1999 году.

«Самоубийство — это и проблема общественного здравоохранения, и, конечно же, в высшей степени индивидуальная», — говорит д-р Марк Расс, заместитель председателя по клиническим программам и медицинский директор отделения Нью-Йорка и пресвитерианского Вестчестера. «Чрезвычайно важно продолжать повышать осведомленность общественности о суициде и риске самоубийства, чтобы попытаться обойти это, провести дополнительные исследования, чтобы понять основы суицидального поведения, и обучить людей как можно лучше, в том числе о том, как вмешиваться в уровень семей, школ, работодателей и медицинского сообщества.”

Стрессовые жизненные события неизбежны, но важно помнить, что болезненные чувства не будут длиться вечно, подчеркивает доктор Расс.

«Я думаю, многие люди чувствуют, что то, что они чувствуют в данный момент, они всегда будут чувствовать, и поэтому« мне нужно как-то положить этому конец », — говорит он. «Это неправда. Мы знаем, что моменты эмоционально сильной боли, как правило, приходят и уходят. Они не длятся вечно; так работает мозг. Иногда просто дать людям понять, что то, что они чувствуют сейчас, им не придется переносить вечно, может помочь — даже если они ничего не сделают, со временем они, вероятно, почувствуют себя лучше.”

Как узнать, собирается ли кто-то, кого вы любите, покончить с собой? А есть ли способ помочь? Health Matters поговорил с доктором Рассом, чтобы лучше понять, что может заставить кого-то покончить с собой, и возможные предупреждающие знаки.

Как вы думаете, почему растет число самоубийств?
Д-р Расс: Непонятно, почему ставка увеличивается. Это могло быть связано с большим количеством людей, сообщающих об этом, или с факторами социального стресса. Некоторые предполагают, что это может быть связано с опиоидным кризисом, социальными сетями, доступностью информации, издевательствами или подражанием.Финансовые проблемы также являются серьезным стрессом для многих людей.

Кто подвергается наибольшему риску?
Показатели растут среди людей среднего возраста, особенно среди белых мужчин, а также среди подростков и молодых людей. Также наблюдается рост среди пожилых людей и афроамериканского сообщества.

Мы можем только предполагать, но для мужчины среднего возраста это могло иметь какое-то отношение к финансовым факторам стресса, этапу жизни, перспективе потери работы или фактической потере работы, выходу на пенсию без достаточных ресурсов или межличностным проблемам, связанным с семьей. или развод.Для молодых людей возможные факторы включают стресс в социальных сетях, связанный с издевательствами, и огромный социальный стресс, связанный с поступлением и успехом в колледже и за его пределами.

Самоубийства наиболее высоки среди людей с существующими психическими и психическими расстройствами. Мы считаем, что существует генетический компонент риска самоубийства, и мы знаем из исследований, что самоубийство может передаваться в семье.

Что могло спровоцировать самоубийство?
Потеря любого рода потенциально может побудить задуматься о прекращении жизни.Важно отметить, что абсолютной шкалы потерь не существует. Вы не можете судить о значении или влиянии потери на человека. Обстоятельства или события, которые один человек может счесть относительно тривиальными, могут иметь чрезвычайно большое влияние на человека в зависимости от его опыта, их межличностной динамики и того, кем они являются в мире. Некоторые люди могут быть очень чувствительны к унижению или пренебрежению. Один человек может думать, что это всего лишь часть жизни, но для другого это может быть разрушительным.

Борьба с депрессией, тревогой или мыслями о самоубийстве — не редкость, но многие люди, кажется, дистанцируются от этого — возможно, потому, что люди не хотят видеть себя такими. Доктор Марк Русс

Каковы тревожные признаки того, что кто-то может подумать о том, чтобы покончить с собой?

• Изменение чьего-либо настроения или поведения, особенно депрессивного и тревожного характера, или самоизоляции. Это может проявляться как грустное настроение, чувство разобщенности или социальной отстраненности. Люди с риском самоубийства могут изолировать себя. Они могут быть тише или не получать от того удовольствия, как раньше. Подростки, которые раньше любили заниматься спортом или играть в видеоигры, могут перестать это делать. Если вы чувствуете, что им не хватает удовольствия от жизни, это очень важный предупреждающий знак.
• Любые утверждения, выражающие чувство безнадежности, беспомощности или никчемности, свидетельствуют о том, что человек может впадать в депрессию. Люди могут прямо или косвенно комментировать самоубийство. Часто они могут использовать эвфемизмы, такие как «Я больше не могу этого выносить», «Я нахожусь на конце моей веревки», «Я хочу бросить полотенце» или «Не уверен, сколько еще я смогу протянуть. на.»
• Изменения в потреблении алкоголя или запрещенных наркотиков.
• Признаки сильного возбуждения, беспокойства или чувства сильной внутренней боли. Это чрезвычайно важный предупреждающий знак, потому что он может указывать на то, что они собираются действовать в ближайшее время.

Что делать, если вы видите эти предупреждающие знаки?
Осведомленность важнее всего. Люди могут отрицать, что они или их близкие могли подумывать о самоубийстве, потому что это слишком болезненная мысль. Естественная тенденция сводить к минимуму симптомы и риски, когда они видят их у других людей. Например, любимый человек, который только что пережил травмирующее событие в жизни или испытал болезненную, проблемную или трудную ситуацию, может быть ошеломлен этим и может подумать, что это не то, что они больше могут терпеть.Первый шаг — рассмотреть возможность самоубийства среди возможных последствий ситуации и внимательно выслушать.

Как ты можешь быть хорошим слушателем?
Быть хорошим слушателем может быть непросто, и мы, специалисты по поведенческому здоровью, проводим многие годы обучения, потому что естественная склонность большинства людей — прыгать и делиться своим опытом, давать советы и выносить суждения. что может быть бесполезным в попытках помочь кому-то, кто, возможно, переживает очень и очень тяжелые времена.

• Держите уши открытыми и не поддавайтесь искушению много говорить. Будьте рядом с человеком и не перебивайте его «быстрыми» или «легкими» решениями. Поймите, что если бы существовало быстрое и простое решение, этот человек, скорее всего, уже подумал бы о нем.
• Передайте чувство заботы и интереса. Это можно сделать невербально и вербально, но постарайтесь подтвердить и подтвердить их текущую ситуацию, не делая суждения об этом.Покажите, что вы видите, что они крайне подавлены или подавлены, и спросите, могут ли они рассказать вам об этом больше.
• Задавайте открытые вопросы, позволяющие человеку как можно больше говорить. Разрешить периоды тишины. Это выражает уважение к человеку и интерес, что вы готовы отказаться от своих потребностей в данный момент ради того, чтобы помочь им. Сделать это непросто, но важно.
• Создайте время и пространство для кого-то, чтобы открыться. Вы хотите создать уединенное пространство и дать им достаточно времени для разговоров.

Что еще можно сделать, чтобы помочь, если подозревают, что кто-то подумывает о самоубийстве?
Это нормально — выйти и спросить: «Вы склонны к суициду?» Идея не возникнет у них в голове, если ее не было раньше. Некоторые могут сказать, что у них нет суицидальных мыслей, потому что это может быть слишком болезненно, чтобы признать это, или может быть неловко из-за стигмы, связанной с психическими заболеваниями и самоубийством. Иногда лучше облегчить вопрос, используя менее значимые термины, такие как «Вы чувствуете себя подавленным?», «Вы чувствуете, что не можете продолжать?» Или «Вы чувствуете себя в конце своего веревка?» Идея состоит в том, чтобы нормализовать опыт и показать, что для человека, который прошел через что-то трудное, могут быть понятны такие мысли.

Что еще важно знать?
Очень важно получить профессиональную помощь. Вы не хотите оказаться в ситуации, когда вы являетесь спасательным кругом для другого человека. Это чревато опасностью для этого человека и для вас. Даже если человек не убивает себя, он ставит вас в неприемлемую ситуацию, к которой вы не готовы, и, вероятно, вызовет у вас сильную тревогу. Лучшее, что вы можете сделать, — это все, что в ваших силах, чтобы вывести этого человека на лечение.Он может варьироваться от предоставления номера горячей линии для самоубийц до фактического вызова полиции и скорой помощи, чтобы доставить их в отделение неотложной помощи, в зависимости от остроты обстоятельств.

Что делать, если кто-то постоянно испытывает чувство самоубийства?
Часто суицидальные мысли могут длиться долго и иметь хронический характер. Помимо лечения важно составить план безопасности. Должен быть очень четкий и, желательно, письменный, поэтапный план того, что человек будет делать, если почувствует суицидальное желание.Мы надеемся, что это делается в контексте лечения, но важно, чтобы семья знала об этом, когда это возможно. План может включать в себя все, что угодно, от предоставления номера горячей линии для самоубийц до использования механизмов выживания, которые они усвоили в рамках терапии, обращения в скорую помощь или звонка терапевту, другу или родителю. Навыки совладания могут включать отвлекающее поведение, например, прогулку вокруг квартала, принятие ванны или просмотр забавного фильма — все, что, кажется, работает для этого человека. Но список действий и шагов, которые они собираются предпринять, прежде чем действовать или навредить себе, полезен и важен.

Даже если они не склонны к суициду в данный момент, эти чувства имеют тенденцию повторяться. Мы должны ожидать, что они снова почувствуют это, и помогать им предвидеть обстоятельства, при которых эти мысли или чувства могут возникнуть. Молодой человек, у которого в анамнезе были суицидальные наклонности после провала теста, сейчас может не думать о самоубийстве, но может, если он не пройдет еще один тест. Чрезвычайно важно знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы помочь в данный момент преодолеть кризис.

Самоубийство — это импульсивный акт?
Не всегда.Некоторые люди очень долго думают о самоубийстве, тщательно планируют и в основном принимают решение, которое они считают рациональным, хотя другие не согласны с тем, что их жизнь просто не стоит того, чтобы жить. Другие могут быть чрезвычайно импульсивными, и суицидальный акт может наступить в момент повышенных эмоций, в частности, повышенной тревожности и этого ощущения того, что мы называем психической тревогой — боли в вашем существе, которая в данный момент кажется невыносимой и может подтолкнуть кого-то к действиям. что-то импульсивно. Тогда, конечно, есть все, что находится между ними.

Можете ли вы предсказать, кто отнимет у них жизнь?
Мы не можем предсказать, кто умрет самоубийством. Большинство людей, которые видят или демонстрируют предупреждающие знаки, не покидают свою жизнь. Есть много факторов риска, но нет конкретики в этих факторах риска. Многие люди впадают в депрессию или переживают периоды безнадежности. По статистическим причинам, связанным с относительной редкостью самоубийств и отсутствием специфичности какого-либо фактора риска или группы факторов риска, связанных с суицидным поведением, невозможно предсказать, кто умрет от самоубийства.

Нет анализа крови. Нет сканирования мозга. Не существует психологического теста, который мог бы сказать нам, будет ли человек заниматься суицидальным поведением и когда. Мы ищем триггеры и предупреждающие знаки, которые связаны с риском суицида у уязвимых лиц, потому что это имеет смысл делать и может спасти жизни. Но, в конце концов, мы не знаем, что думает тот человек, который в конечном итоге решает покончить с собой. Мы не знаем этой последней мысли, потому что она никогда не доступна нам.Из-за этого есть определенная степень смирения, которую, я думаю, все мы, работающие с людьми, борющимися с суицидальными наклонностями, должны принять и понять.

Есть ли еще стигма вокруг психических заболеваний и самоубийств?
Я думаю, что ситуация улучшается очень медленно, но это все еще огромная проблема. Усилия таких организаций, как Национальный альянс по психическим заболеваниям, оказывают влияние, и общественные деятели, которые выступают и рассказывают о своей борьбе за психическое здоровье, тоже помогают.Но я думаю, что стигма остается проблемой, особенно в одних сообществах больше, чем в других. Когда есть культурные запреты или последствия для психического заболевания или лечения от него, становится намного труднее получить доступ к медицинской помощи.

Борьба с депрессией, тревогой или мыслями о самоубийстве не редкость, но многие люди, кажется, дистанцируются от этого — возможно, потому, что люди не хотят видеть себя такими. Чувство эмоционального благополучия так тесно связано с тем, кем вы являетесь в этом мире.Это отличается от пневмонии или диабета, если с вами что-то случится — почему-то идея психического заболевания не рассматривается так же, возможно, потому, что она так тесно связана с чувством себя и идентичности — даже если это болезни мозга. .

Как справиться с самоубийством людям, потерявшим кого-то?
Осознавайте свои чувства, поймите и примите тот факт, что у вас будут очень сильные чувства по поводу того, что произошло. Это нормально и уместно, и вам понадобится поддержка.Степень такой поддержки может быть ограничена или может быть обширной с точки зрения приема на терапию.

Нет никакой конструктивной роли для вины или самообвинения — уже была одна жертва, и нам больше не нужно создавать. Чувства вины, потери, гнева и, конечно же, огромной печали — все это естественные чувства, с которыми можно справиться и понять их в контексте обстоятельств.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или обратитесь в службу Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741.

Суицидальные мысли — Как поддержать кого-то

Службы поддержки

Какие услуги могут помочь тем, кто склонен к суициду?

Службы экстренной помощи и несчастных случаев и чрезвычайных ситуаций (A&E)

Если кто-то находится в непосредственной опасности покончить с собой, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 999. Попросите скорую помощь. Или отвезите их в отделение неотложной помощи в их местной больнице.

Персонал больницы решит, нужно ли им лечь в больницу.

Предоставьте персоналу A&E как можно больше информации о ситуации.

Обратитесь в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS

.

Телефоны экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS предназначены для людей всех возрастов. Вы можете позвонить по номеру:

• Круглосуточный совет и поддержка для вас или кого-то, о ком вы заботитесь,
• поможет поговорить со специалистом в области психического здоровья, а
• — оценка, помогающая выбрать лучший курс лечения.

Он есть в большинстве районов.В некоторых регионах эта услуга называется группой единой точки доступа. Вы можете найти подробную информацию о местной телефонной линии экстренной помощи в области психического здоровья NHS по адресу: www.nhs.uk/service-search/mental-health/find-an-urgent-mental-health-helpline. Или вы можете позвонить в NHS 111, чтобы узнать подробности.

Кризисная бригада или бригада лечения на дому

Кризисные бригады иногда называют бригадами по оказанию помощи на дому. Они являются частью служб психического здоровья NHS. Они оказывают краткосрочную поддержку людям, страдающим психическим расстройством.

Они там, чтобы уберечь людей от необходимости лечь в больницу. Они должны быть доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Доступ к кризисной команде разный в разных регионах страны. Вы можете связаться с ними как с другом или членом семьи. Врачи общей практики, скорая помощь и полиция также могут попросить их о встрече. Вы можете позвонить в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS, чтобы получить к ним доступ.

Общественная группа по психическому здоровью (CMHT)

Если человек работает с местным отделением NHS CMHT, он может помочь ему, если он находится в кризисной ситуации.

GP

Позвоните своему терапевту, если вы знаете, кто они. Врач общей практики может предложить поддержку в кризисной ситуации. Если отделение общей практики закрыто, будет записано сообщение, в котором вам будет указано, кому позвонить.

NHS 111

NHS 111 может помочь, если у вас срочная медицинская проблема, и вы не знаете, что делать.

Наберите 111 на своем телефоне. Это бесплатная услуга. Они открыты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Восстановление или кризисный дом

Кризисные дома помогают людям в кризисной ситуации.Это альтернатива госпитализации. Обычно люди остаются в кризисном доме от пары дней до месяца. Это не больница, но здесь будут работать специалисты в области здравоохранения. Обычно кого-то направляет терапевт или другой медицинский работник. Обычно ими руководят NHS или благотворительные организации.

Они доступны не во всех регионах страны. Вы можете поискать в Интернете или узнать у местных психологов, что доступно в вашем районе.

Благотворительные организации

Некоторые благотворительные организации предлагают услуги эмоциональной поддержки.Они помогают, выслушивая чьи-то проблемы и дают им возможность и время рассказать о своих чувствах. Услуги эмоциональной поддержки — это не то же самое, что услуги консультирования.

Вы можете найти подробную информацию об услугах эмоциональной поддержки внизу этой страницы.

Что произойдет после обращения в службу поддержки?

Их отвезут в больницу?

Того, кто пытался покончить с собой или демонстрирует суицидальное поведение, обычно помещают в больницу.Они будут в безопасности, и им может быть предложено лечение.

Они могут содержаться в больнице в соответствии с Законом о психическом здоровье. Но это не всегда необходимо.

Когда их выпишут из больницы?
Врачи решат, когда можно безопасно выписаться из больницы. Если вы не согласны с тем, что кто-то может безопасно покинуть больницу, обсудите свои проблемы с больницей. Сосредоточьтесь на риске. Возможно, вам будет полезно подумать над следующими вопросами:

• Как вы думаете, что будет, когда они выпадут из больницы?
• Почему это вас беспокоит?
• Какова вероятность этого?
• У вас есть доказательства, подтверждающие ваши опасения?
• Есть ли у них поддержка?
• Есть ли проблемы с защитой? Например, есть ли в доме дети, которых это может коснуться?

Что будет, когда их выпишут из больницы?
Если кто-то по-прежнему нуждается в большой поддержке после выписки из больницы, вы можете попросить его оценить пакет услуг под названием «программный подход» (CPA).CPA предоставляются бригадами психиатрической службы NHS. Вы можете попросить больницу или терапевта направить их к психиатрической бригаде.

CPA означает, что у них будет план обслуживания и координатор по уходу. В плане ухода будут указаны все их потребности. Их потребностями будут потребности как в лечении NHS, так и в социальной помощи. В плане ухода будет объяснено, кто отвечает за удовлетворение каждой потребности.

Ваш родственник должен быть помещен под CPA, если он содержался в больнице в соответствии с определенными разделами Закона о психическом здоровье, такими как раздел 3 или раздел 37.

Что будет, если их не доставят в больницу?

Им может оказывать помощь кризисная группа, группа по охране психического здоровья по месту жительства или терапевт.

Если вы считаете, что они должны быть в больнице, попросите пройти обследование в соответствии с Законом о психическом здоровье.

Лучше всего, если ближайший родственник (NR) попросит оценку, но любой может запросить ее. NR — это юридический термин в соответствии с Законом о психическом здоровье. Он отличается от «ближайшего родственника». Ближайший родственник имеет определенные права.

Что такое оценка согласно Закону о психическом здоровье?
Оценка в соответствии с Законом о психическом здоровье — это оценка, позволяющая определить, нужно ли кому-то лечь в больницу для обеспечения безопасности или лечения против его воли.

Как я могу запросить оценку согласно Закону о психическом здоровье?
Если вы обеспокоены тем, что кто-то представляет опасность для себя или других людей, вы можете попробовать пройти оценку Закона о психическом здоровье, связавшись с утвержденным специалистом по психическому здоровью (AMHP).

AMHP работает с социальными службами, но часто его можно найти через группу по охране психического здоровья по месту жительства (CMHT) или кризисную группу по психическому здоровью.

Единственный способ оказать помощь тому, кто не хочет этого, — это Закон о психическом здоровье.Они будут задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье только в том случае, если они будут подвергаться высокому риску для себя или других людей.

Нет определения того, что означает высокий риск. Может включать:

• незнание об опасностях из-за бредовых мыслей или замешательства,
• отказ от еды из-за опасения заражения пищевых продуктов, или
• угрожает причинить вред себе или другим из-за заблуждений или сильной паранойи.

Подумайте над следующими вопросами:

• Кому угрожает опасность?
• Какие у вас есть доказательства этого? Они делали это раньше?
• Как изменилось их поведение?
• Когда их поведение изменилось?
• Они агрессивны? Если да, то как?
• Пытались ли они причинить вред себе или другим людям? Если да, то как и когда это произошло?
• Они перестали есть, пить или мыться?
• Есть ли у вас какие-либо доказательства, свидетельствующие об изменениях в их поведении?

Задержание человека в больнице может быть стрессовым процессом.Обычно это лучший вариант, если кого-то можно убедить получить помощь для себя, например, через своего терапевта. Доступное лечение должно быть таким же, как в больнице, так и по месту жительства.

Дополнительную информацию можно найти по адресу:

• Команды психического здоровья NHS (MHTs) здесь.
Подход программы ухода
• , щелкнув здесь.
• Говорящие терапии, нажав здесь.
• Закон о психическом здоровье, нажав здесь.
• Ближайший родственник, нажав здесь.

Как справиться с суицидальными мыслями

Помогая себе

Как я могу помочь себе сейчас?

Не принимайте решение сегодня

Вам не нужно действовать в соответствии со своими мыслями прямо сейчас. Возможность свести счеты с жизнью никуда не денется. Вы можете принять это решение завтра, на следующей неделе или в следующем месяце, если хотите.

Постарайтесь сосредоточиться только на том, чтобы пережить сегодня, а не на всю оставшуюся жизнь. Возможно, у вас были эти мысли раньше, но сегодня вы чувствуете себя менее способным справиться с этим.Возможно, вы обнаружите, что через несколько дней сможете больше справиться с ситуацией.

Взгляните на свой кризисный план

Следуйте своему плану на случай кризиса, если он у вас есть. Возможно, вы составили кризисный план с помощью медицинского работника или самостоятельно.

Если у вас нет антикризисного плана, вы можете его составить. Вы можете начать думать о некоторых вещах, которые окажутся вам полезными. Храните этот план в безопасности и меняйте его по мере необходимости. Более подробная информация о том, как составить антикризисный план, находится ниже на этой странице.

Загляните в свой кризисный ящик

Коробка для кризисных ситуаций — это личное дело вас, и в нее следует положить предметы, которые заставляют вас чувствовать себя счастливее в жизни.

Если у вас нет коробки для кризисов, вы можете ее сделать. Ниже на этой странице есть дополнительная информация о кризисных ящиках и о том, как их сделать.

Будьте внимательны к своим триггерам

Триггеры — это вещи, которые могут ухудшить ваше самочувствие. Триггеры разные у разных людей. Вы можете обнаружить, что определенная музыка, фотографии или фильмы ухудшают ваше самочувствие.Постарайтесь держаться от них подальше.

Вы можете составить план действий по оздоровлению, который поможет вам лучше осознавать себя. Это может помочь вам определить в вашей жизни триггеры, которые могут вызвать недомогание. Это может помочь вам записать свои триггеры. Если вы поймете свои триггеры, это поможет вам лучше контролировать свои чувства или уровень стресса.

При желании вы можете поделиться своим планом действий по оздоровлению со своей семьей или друзьями. Иногда полезно поделиться с семьей и друзьями, потому что это поможет им лучше понять вас.

Щелкните ссылку ниже, чтобы увидеть пример плана действий по оздоровлению.
www.webstore.cwp.nhs.uk/publications/WRAP.pdf

Держитесь подальше от наркотиков и алкоголя

Алкоголь влияет на части вашего мозга, которые контролируют суждения, концентрацию, поведение и эмоции. Употребление алкоголя может повысить вероятность суицидальных мыслей.

Наркотики влияют на то, как вы думаете и чувствуете. У разных препаратов разный эффект. Например, кокаин может сделать вас счастливым и с большей вероятностью пойти на риск, когда вы его употребляете.Но после того, как действие прекратится, вы можете почувствовать депрессию. Другие препараты могут вызывать галлюцинации, спутанность сознания и паранойю. У вас может быть больше шансов покончить с собой, если вы примете запрещенные наркотики.

В безопасное место

Идите туда, где вы чувствуете себя в безопасности. Ниже приведен список мест, где вы можете попробовать.

• Твоя спальня
• Психиатрический или духовный центр
• Кризисный центр
• Дом друга
• Библиотека

Держитесь подальше от вещей, которыми вы можете причинить себе вред, таких как бритвенные лезвия или таблетки.Если у вас много лекарств, вы можете попросить кого-нибудь оставить их для вас, пока вы не вернете контроль над своими чувствами.

Разговаривайте с другими людьми

Было бы полезно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Есть разные люди, которые могут помочь. Вы можете поговорить с друзьями, семьей или вашим терапевтом.

Не забудьте проявить терпение. Ваши друзья и семья могут захотеть помочь, но могут не сразу узнать, как это сделать. Если это произойдет, скажите им, чего вы от них хотите.Вы можете поговорить о том, как вы себя чувствуете, или попросить их помочь вам получить профессиональную помощь.

Если вы не хотите разговаривать со знакомыми, вы можете позвонить в службу эмоциональной поддержки, использовать приложение для эмоциональной поддержки или воспользоваться группой поддержки в Интернете.

Вы можете найти подробную информацию или линии эмоциональной поддержки и приложения в «Полезные контакты» внизу этой страницы.

Будьте рядом с другими людьми

Возможно, вам сейчас слишком сложно разговаривать с кем-либо.Это нормально. Но постарайтесь не проводить слишком много времени в одиночестве. Вы можете пойти в торговый центр, тренажерный зал, кафе или парк. Находясь рядом с людьми, вы обезопасите себя, даже если они не знают, как вы себя чувствуете.

Отвлечься

Вам может казаться, что невозможно не сосредоточиться на своих суицидальных мыслях или на том, почему вы так себя чувствуете. Если вы сосредоточитесь на своих мыслях, они могут почувствовать себя сильнее, и с ними будет сложнее справиться. Попробуйте делать то, что вас отвлекает. Подумайте о том, что вам нравится делать.

Ниже приведены некоторые вещи, которые можно отвлечь.

• Почитайте книгу или журнал.
• Посмотрите фильм или телевизор.
• Сходить в музей.
• Нарисуйте или раскрасьте.
• Слушайте музыку.
• Играть в видеоигры. Или другие игры или головоломки, которые вам нравятся.
• Пение
• Проведите время со своим питомцем.
• Ставьте перед собой небольшие цели. Вы можете постирать, сделать торт, привести в порядок или организовать что-нибудь.

Составить список

Составьте список всего положительного в себе и своей жизни.Возможно, сейчас трудно думать об этом, но попробуйте. Подумайте о своих сильных сторонах и положительных вещах, которые о вас говорили другие. В конце каждого дня записывайте одну вещь, которая вам нравилась, что-то, что вы сделали, или что-то, что кто-то сделал для вас.

Упражнение

Физические упражнения могут хорошо повлиять на ваше настроение и мышление. Считается, что упражнения высвобождают дофамин и серотонин. Это гормоны «хорошего самочувствия».

Relax

Есть разные способы расслабиться, например:

• прогулка в зеленом насаждении как в парке,
• слушать природу,
• обратите внимание на приятные запахи, такие как кофейни, любимая еда, любимые духи или мыло,
• побалуйте себя едой, которая вам нравится, и уделите пристальное внимание ее вкусу, ощущениям во рту и тому, что вам в ней нравится, принимая ванну или душ,
• просматривая изображения, которые вам нравятся, например фотографии,
• медитация или внимательность,
• техники дыхания или управляемой медитации.Вы можете найти их в подкастах или на веб-сайтах онлайн-видео, таких как YouTube.

Внимательность — это вид медитации. Это когда вы сосредотачиваетесь на своем уме и теле. Это способ обратить внимание на настоящий момент. Когда вы практикуете внимательность, вы учитесь лучше осознавать свои мысли и чувства. Осознав свои мысли и чувства, вы научитесь лучше справляться с ними.

Но некоторые люди обнаруживают, что использование посредничества или внимательности усугубляет их суицидальные мысли.Если это произойдет, остановитесь.

Вы можете попробовать дыхательное упражнение, чтобы расслабиться, как показано ниже.

Дыхательное упражнение для вас

Сядьте на стул или на пол. Спину держите прямо, а плечи — назад. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Подумайте о своем дыхании. Как можно больше замедлите дыхание. Возможно, вам будет полезно считать на вдохе и выдохе. Если вас начинают беспокоить мысли, верните свое внимание на дыхание.

Подумайте о людях, которых вы оставите после себя

У вас могут быть следующие мысли:

• «Мир был бы лучше без меня».
• «Моя семья была бы лучше без меня».
• «Никому не будет дела, если меня не будет здесь».

Эти мысли распространены, но не верны. Вы имеете значение.

Решение покончить с собой может негативно отразиться на окружающих. Даже если вы не думаете, что это произойдет.Это могут быть друзья, семья, соседи или медицинский работник, например врач или работник службы поддержки.

Вы можете найти дополнительную информацию о «Дополнительные и альтернативные методы лечения» , нажав здесь.

Предотвращение самоубийств — Школа жизни Статьи

Самопознание: Поведение

---

]]>

Один из самых удивительных аспектов одной из самых печальных человеческих возможностей — самоубийства — это то, что уровень самоубийств заметно возрастает по мере того, как общество становится богаче и более развитым.Можно ожидать, что количество самоубийств будет варьироваться в зависимости от времени и места, но не будет расти вместе с ростом благосостояния, комфорта и безопасности. То, что мы должны невольно создавать нации, в которых многие из нас в конечном итоге убивают себя собственными руками, по-видимому, сводит на нет всю цель экономического роста.

Тем не менее, тревожная связь была впервые окончательно определена в конце XIX века ведущим французским социологом Эмилем Дюркгеймом — и с тех пор продолжает отмечаться.Уровень самоубийств в такой неразвитой стране, как Демократическая Республика Конго, составляет лишь небольшую часть от уровня в такой развитой стране, как Южная Корея. Решающим фактором, лежащим в основе решения людей покончить с собой, на самом деле является не богатство или бедность. Как обнаружил Дюркгейм, это степень, в которой окружающая культура приписывает ответственность за неудачи отдельным людям или же поддерживает веру в то, что вместо этого виновато неудача или божественное вмешательство.

Так случилось, что по мере того, как общества становятся современными и индустриализированными, они очень часто отказываются от своей веры в демонов и богов и вместо этого начинают доверять меритократической, индивидуалистической философии, которая предлагает людям, что их судьба всегда в их собственных руках.Это может показаться щедрым, но несет в себе огромное психологическое бремя, поскольку означает, что в случае неудач человек несет за них полную ответственность. Перевороты начинают казаться ужасным суждением о собственной ценности и публичным унижением, от которого, в крайнем случае, не может быть выхода, кроме как через уничтожение.

Но самоубийство — это просто крайний симптом более общего чувства личной ответственности. В конечном итоге мы должны винить не богатство нации; это его идеология.

Есть две большие культурные идеи, которые могут помочь смягчить давление на нас: удача и трагедия. Верить в Удачу — значит точно наблюдать, что заслуги и успех на самом деле никогда не могут быть надежно согласованы; кто-то может быть глупцом и выиграть — или добродетельным человеком и потерпеть неудачу. Если мы полностью усвоим и широко разделяем понятие удачи, тогда чувство стыда за неудачу будет значительно уменьшено, а вместе с ним и наша агония. Мы сможем публично и перед собой признать, что порядочные люди могут потерпеть неудачу в своих внешних обстоятельствах и, следовательно, профессиональный успех — не единственный и даже не решающий показатель достоинств людей.

«Трагедия», возникшая в Древней Греции, — это история способного и умного человека, который случайно совершил небольшую ошибку, которая, однако, приводит к ужасающим последствиям. Смысл публичного представления таких историй (на греческих фестивалях должна была присутствовать вся община) состоял в том, чтобы постоянно обновлять знакомство с чрезвычайно важной идеей: что можно быть симпатичным, даже достойным восхищения человеком и в конечном итоге оказаться в совершенно отчаянном состоянии. ситуация. Трагедия — это осторожное повествование о том, как катастрофа может войти в жизнь таких людей, как мы (или даже немного лучше).Они — а значит, и мы — всегда заслуживают скорее сострадания, чем презрения.

Дюркгейм знал, что не процветание само по себе увеличивает количество самоубийств, а токсичный элемент — это невольно жестокая культура, которая возлагает на нас высокое бремя ответственности, хотя, казалось бы, отрицала правду о том, что случай и трагедия, конечно, всегда будут продолжаться. влияют на наши судьбы.

Настоящее решение проблемы высокого уровня самоубийств находится в неожиданном месте: идеология, которая твердо напоминает нам, что мы никогда не являемся единственными авторами своих судеб.

]]> .