Содержание

Проявления замкнутости или чрезмерной общительности человека

Подробности
Категория: Симптомы

 

В зависимости от степени выраженности, этот симптом может быть либо невротическим, либо психотическим. Обычно граница проходит там, где

начинается неадекватность поведения или вред для себя или окружающих людей.

 

В практике врачу психиатру часто попадаются как чрезвычайно замкнутые, так и чрезмерно общительные люди. Первое, как правило, связано со сниженной эмоцональной откликаемостью на внешние раздражители или стремлением сохранить безопасность в опасном мире; второе, напротив, является свидетельством повышенной эмоциональной откликаемости.

 

В легкой степени выраженности симптом может являться особенностью характера или  следствием определенных событий в жизни человека. В первом случае он устойчив, и, как правило, не нуждается в коррекции — если не доставляет его носителю проблем. Во втором — зависит от оценки произошедшего и проходит с течением времени. Если помощь все-таки нужна, человек может обратиться за нею к психологу. 

 

При резкой выраженности симптома замкнутость сменяется полной молчаливостью или стремлением все время проводить в одиночестве, отказом от общения, еды, соблюдения гигиенических правил. А чрезмерная общительность может перерасти в неразборчивость связей, массивную алкоголизацию, растрату денег, нарушения общественного порядка, несоблюдение норм права и морали. В указанных случаях можно подозревать начало психотического расстройства и необходимо обратиться к психиатру.

 

Все  материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом  диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

Самолечение  и самодиагностика  может привести к ухудшению  вашего здоровья.

Консультация подросткового психиатра в Москве

Подростковый психиатр – врач, который диагностирует, лечит и проводит профилактику психических расстройств у подростков. Эти расстройства могут «прийти» из детского возраста или возникнуть на фоне гормональной перестройки организма.
Подростковый период – трудный возраст. В это время начинает меняться тело, гормоны серьезно влияют на внешность и поведение, также изменяется (и ужесточается) социальная роль подростка. Эти и другие обстоятельства серьезно влияют на психику – они могут спровоцировать появление серьезного психического расстройства.

Списывать выраженные и бурно или долго протекающие симптомы на подростковый возраст опасно, многие состояния могут усугубиться и привести к развитию серьезных психических отклонений и опасных состояний вплоть до депрессий, психозов или шизофрении. Консультация хорошего детского психиатра в данном случае позволит вовремя определить наличие и глубину проблемы и выработать адекватные меры, которые приведут к снятию симптоматики и вернут спокойствие в семью. В подростковом возрасте психика ребенка еще достаточно пластична и терапия дает хорошие результаты.

Подросток – это человек, эмоции которого чрезвычайно подвижны и не удерживаются на протяжении длительного времени, к сожалению, они бывают довольно поверхностными, неглубокими.

В подростковом возрасте человек переживает большое количество откровений, открытий. Особенно тяжело ему дается переживание предательства, очень остро и немножко гипертрофированно подростки относятся к таким важным для них в этом возрасте понятиям как дружба, любовь. И разрывы дружеских и любовных отношений в подростковом возрасте воспринимаются как психическая травма, довольно тяжелая, иногда катастрофическая.

В этом возрасте, который по-другому еще называется пубертатный возраст, мы психиатры довольно часто сталкиваемся с началом тех или иных психических расстройств.


Подростковые депрессии

В этом возрасте также довольно часто развиваются симптомы и синдромы тех заболеваний, которые мы чаще видим у взрослых. Мы можем наблюдать и явления так называемых юношеских депрессий, или депрессий с явлениями астенической юношеской несостоятельности – так они называются.

Во время этих депрессий подросток заваливается в постель, перестает ходить в школу, огрызается в ответ на требования родителей взять себя в руки, пойти принять душ, привести себя в порядок, возобновить походы в школу. Он бессмысленно смотрит в потолок или безостановочно играет в одну и ту же компьютерную игру, перестает общаться со своими сверстниками, уходит в телефон, в социальные сети.

В таких ситуациях о депрессивных расстройствах в большинстве случаев, к сожалению, особо никто и не думает, все думают только о слабостях воли, слабости характера, о лени, о том, что этому человеку нужно дать пинка, чтобы он встряхнулся, встрепенулся. Отдать его в какое-нибудь суворовское училище, начать с ним проводить какие-то жёсткие меры, контролирующие, запрещающие то или иное действие.

Все это, к сожалению, оказывается неэффективным, а иногда и патогенным, если мы имеем дело с настоящей депрессией. А у подростков депрессия именно так как протекает.

Мы можем потерять этого подростка, если мы своевременно не увидим в этом психического расстройства и не озаботимся консультацией психиатров. К сожалению, число завершенных суицидов, то есть суицидов, закончившихся смертью, очень велико именно в подростковом возрасте.

В этом же возрасте довольно велико и число различного рода самоповреждающих действий, причём, последствия этих самоповреждений бывают настолько серьезными, что они фактически инвалидизируют ребёнка на всю его дальнейшую жизнь.


Индивидуальные консультации или консилиум? Что выбрать?

Для того чтобы во всём этом разобраться, а в подростковом возрасте это особенно сложно сделать, необходимо участие различных специалистов. Это и врачи-психиатры, невропатологи, педиатры, психологи, клинические и семейные психологи, педагоги, дефектологи и много других специалистов, которые принимают участие в оказании помощи подросткам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации в связи с теми или иными психическими расстройствами.

Это практически невозможно сделать, придя на индивидуальную консультацию к кому-то из этих специалистов. В большинстве случаев, если обратиться к психиатру или просто к психологу, ребёнок не получит достаточного количества ответов на свои вопросы, и родители тоже не получат ответов на вопрос о том, что же с ним происходит. Необходимо обследование, диагностика, необходим системный подход. И этот системный подход в идеале можно получить только в специализированном учреждении.

Если обследование прошло успешно, если на этом обследовании не обнаружилось, к счастью, никаких серьезных психических заболеваний, тогда мы можем определить дальнейший маршрут оказания помощи таким пациентам, определить алгоритм их дальнейших действий.

Если это окажется то состояние, которое может быть ликвидировано амбулаторной помощью психиатра или психолога, тогда нужно найти такого психиатра, психолога, специалиста в области подростковой психологии и психиатрии, которые смогут, работая с этим подростком индивидуально, амбулаторно решить значительную часть его проблем и проблем его семьи.

симптомы, признаки, помощь психолога в центре здоровья Лето

Практически всем приходилось сталкиваться с интровертами, которые ограничивают себя в социальном общении, стараются избегать шумных вечеринок, оберегают свой дом от гостей. По одной из теорий, такая форма поведения направлена на сохранение и концентрацию своей внутренней энергии, и человек совершенно не страдает от созданной им самим изоляции.

Но в психиатрии замкнутость также рассматривают как симптом некоторых психоэмоциональных расстройств. Насколько необходимо вмешательство специалиста в подобных ситуациях? Доктора клиники «Лето» проведут комплексное психологическое обследование, выяснят причины такой особенности поведения и окажут всю необходимую помощь.

Синдром замкнутости: проблема или особенность характера

Каждому человеку нужно общение. Первые социальные навыки ребенок получает еще в раннем возрасте, правда, сначала это сводится к контакту с матерью и отцом, чуть позже он начинает контактировать со сверстниками. Значимые и важные уроки коммуникации он получает в детском саду, оказавшись без постоянного контроля со стороны родителей, тесное общение продолжается в школе.

Впоследствии именно эти навыки помогают в формировании крепкой дружбы, отношений с противоположным полом, рабочих контактов. Намеренная или вынужденная социальная изоляция создает серьезные проблемы во время учебы. Как показывает практика, таким людям довольно сложно вступать в отношения с противоположным полом, устраиваться на работу.

Но возможно и кардинально противоположная ситуация, когда в условиях ограничения общения человек чувствует себя совершенно комфортно. Конечно, он понимает всю важность жизни в социуме, при необходимости без особых сложностей контактирует с другими людьми.

Интровертов легко узнать по тому, как трепетно они относятся к личному пространству. Такие люди не терпят, когда без разрешения трогают их вещи на рабочем месте, а тем более, в их собственном доме. Вместо вечеринок и встреч с друзьями по выходным и праздникам, они предпочитают провести время в одиночестве, занимаясь любимым хобби.

Важно! Замкнутость характера считают патологией, когда такая черта негативно влияет на отношения с близкими людьми, работоспособность и в целом снижает качество жизни.

Вероятные причины синдрома

В большинстве случаев замкнутость в общении обусловлена физиологическими причинами и довольно легко поддается коррекции.

Такая специфическая особенность характера может быть следствием:

  • Неуверенности в себе. Человек не способен высказать собственное мнение, настоять на своем, возразить кому-то из страха стать посмешищем и издевок со стороны окружающих. Закомплексованность особенно выражена при дефектах внешности, инвалидности, нарушениях речи.
  • Особенности воспитания. Подобная проблема обычно возникает у детей, которых воспитывали в строгости, постоянно подчеркивали непререкаемый авторитет родителей. Любое возражение их словам, попытка высказать свое мнение влекла за собой серьезное наказание. Вполне естественно, что ребенок, выросший в таких условиях, не стремится к общению.
  • Вынужденная манера поведения. Ярким примером является нежелание участвовать в конфликтах и «разборках» между родственниками, друзьями или коллегами. И чтобы не принимать ничью сторону, человек старается отстраниться ото всех.

Другими причинами замкнутости являются:

  • социальная изоляция из-за переезда в другой город или страну, где человек никого не знает, или же существует языковой барьер, препятствующий полноценному общению;
  • вынужденное одиночество при, например, госпитализации на длительный срок, болезни и необходимости оставаться дома;
  • отсутствие общих интересов с людьми, с которыми человек контактирует по долгу службы или по другим причинам;
  • переутомление из-за дефицита сна, ненормированного рабочего графика, слишком интенсивных физических нагрузок;
  • увлеченность своими мыслями, обдумыванием какой-либо идеи.

Но в таких случаях человек обычно возвращается к привычному образу жизни.

Этиология патологической замкнутости

Наиболее распространенной причиной такой формы синдрома является агорафобия и социофобия. Это разновидности тревожно-фобического невроза, для которых характерны такие признаки:

  • не поддающийся логическому объяснению страх открытых пространств, людных мест;
  • боязнь публичных выступлений;
  • периодические приступы панических атак, сопровождающихся тахикардией, гипертонией, головокружением, потерей самоконтроля, синдромом деперсонализации и дереализации.

При тяжелом течении агорафобии больной боится покидать дом даже для покупки продуктов и предметов гигиены, посещения врача и т.д.

Замкнутость также является симптомом таких расстройств:

  • Депрессии. Пациент настолько погружен в себя, что не хочет и не может ни с кем коммуницировать. Из-за невозможности испытывать положительные эмоции, он всячески избегает общения, он убежден, что другие не разделяют его переживаний и тревоги.
  • Посттравматического расстройства, особенно на фоне физического и сексуального насилия, после чего пациент боится тесного общения с другими людьми.
  • Бредового расстройства с фабулой ревности и преследования. Больной не способен критически относится к собственному бреду. Несмотря на логические доводы, он искренне убежден, что некие силы (в том числе и потусторонние) жаждут его гибели, хотят захватить в плен, завладеть его имуществом и т.д. По мере прогрессирования бреда он соответствующим образом защищает жилье и избегает социальных контактов.

Гораздо более серьезными причинами замкнутости считают такие болезни:

  • Шизофрению. Больной полностью утрачивает связь с реальностью, его поведение и поступки обусловлены вербальными галлюцинациями и бредовыми идеями. Социальная изоляция является следствием необходимости постоянного лечения, кроме того, большинство людей осознанно избегает общения с больным человеком.
  • Шизоаффективный синдром. Патология имеет много общего с шизофренией, но протекает несколько легче.
  • Аутизм. Природа аутизма до конца не изучена, проявляется заболевание в раннем возрасте. У некоторых пациентов отмечают достаточно развитый интеллект, они интересуются точными и гуманитарными науками, учеба дается им легко за счет фотографической памяти и развитого образного мышления. Но неизменным симптомом аутизма является неспособность к формированию устойчивых и полноценных социальных контактов.
  • Умственную отсталость. Даже при легких формах олигофрении человек мыслит очень примитивно. Отмечают нарушения речи, отсутствие логического мышления. Больной способен освоить только элементарные навыки, и круг его общения ограничен членами семьи и докторами.

Что делать при замкнутости

Обратиться в клинику следует, если вынужденная социальная изоляция делает невозможной полноценную учебу, трудоустройство и общение. Для определения причины и степени тяжести психоэмоционального расстройства доктора клиники «Лето» применяют различные методики психосоциального тестирования. Пациенту предлагают заполнить анкету, ответить на ряд вопросов.

Эти тесты позволяют оценить, насколько тяжело человек переживает стрессовые ситуации, склонен ли он к суициду, чем вызвано внутреннее беспокойство, что стало причиной фобий, настроен ли на предстоящее лечение.

При замкнутости хорошо себя зарекомендовал психоаналитический подход, направленный на выяснение причин синдрома. Основная мишень терапии — «проработка» событий в прошлом, которые негативно влияют на его настоящее психоэмоциональное состояние. Психоанализ дополняют когнитивно-поведенческой и динамической психотерапией, которая позволяет изменить восприятие окружающего мира, осознать свои желания, поставить перед собой выполнимые цели.

При диагностированной депрессии, фобиях показана медикаментозная поддержка. Назначают антидепрессанты, транквилизаторы, витамины группы В, аминокислотные комплексы. Шизофрения и другие тяжелые расстройства психики требуют гораздо более серьезного лечения, обычно — в условиях стационара. При аутизме и умственной отсталости необходима реабилитация и занятия с коррекционным психологом.

Доктора профильного медцентра «Лето» знают, как избавиться от застенчивости! Мы поможем вам вернуться к полноценной жизни! Звоните нам по телефону 8(969)060-93-93.

Клиническое отделение 7 – Московский НИИ психиатрии

Отделение является первой в России клиникой первого эпизода болезни, по образцу которой подобные клиники были открыты более чем в 30 регионах страны.В отделении оказывается помощь пациентам с 18 лет.

Основное направление помощи в отделении – это лечение пациентов на начальных этапах развития психических заболеваний.

Первыми признаками нарушений психической деятельности могут быть:

  • изменения характера, замкнутость, отгороженность, задумчивость, отказ от общения с «уходом в себя», потеря прежних интересов, увлечений, сложности в обучении и усвоении нового материала, отвлекаемость, рассеянность, повышенная утомляемость, невозможность справиться с привычным объемом дел, снижение настроения, подавленность, угнетенность, чувство безнадежности, апатия, безрадостность, тревога, нарушения сна;
  • различные страхи, связанные как с внешними причинами, так и безосновательные, «надуманные», опасения своей внешней непривлекательности, дефекты строения тела, внезапные панические состояния, страх потери контроля над собой, потери рассудка, навязчивые мысли или действия;
  • поведенческие расстройства: странная манера одеваться, питаться, немотивированный отказ от посещения учебного заведения, конфликты по несущественнымповодам, частая смена места работы, и сверхценные увлечения – в ущерб отдыху, сну, еде, работе и учебе (как правило, компьютерными играми, Интернетом).

Любая отсрочка начала лечения ведет к дальнейшему ухудшению психического состояния и гибели клеток головного мозга, что сказывается на ухудшении памяти, внимания, снижает способность к обучению, создает проблемы в общении. Своевременное обращение за врачебной помощью позволяет уменьшить негативные последствия заболевания и сохранить имеющиеся достижения.Кроме того, в отделении оказывается помощь и при других болезненных состояниях, связанных с нарушениями в психической деятельности и при различной длительности болезни.

Режим дневного стационара: в дневные часы пациенты находятся в условиях отделения; с пребыванием дома в вечернее и ночное время. В выходные и праздничные дни отделение не работает, пациенты принимают препараты дома без отрыва от семьи и в прежнем режиме функционирования. Пациенты, поступившие на лечение, обеспечиваются 2-х разовым питанием (завтрак, обед). Объем помощи не уступает оказываемому при лечении в условиях стационара с круглосуточным пребыванием.

В отделении осуществляется углубленная диагностика, включающая не только оценку психического состояния с выявлением симптомов болезни, установление диагноза и прогноза заболевания (для чего в том числе используются МРТ, ЭЭГ-анализ, нейрокогнитивное тестирование, психологическое обследование), но и анализ семейных трудностей в отношениях, психологических проблем с выработкой терапевтической тактики для полноценного восстановления жизни. Лечение проводится бригадой специалистов: врач-психиатр, психолог, психотерапевт, в зависимости от выявленных нарушений. Медикаментозная терапия включает весь современный спектр новейших препаратов. Психотерапевтическая работа проводится как в режиме индивидуальных встреч, так и групповых занятий (тренинг общения, уверенного поведения, совладания со стрессом, семейная терапия) по запатентованным авторским методикам (разработанным сотрудниками института). Занятия проводятся с частотой 2 раза в неделю от 1 до 1,5 часов с количеством участников 8-10 человек.

id

Контакты

Телефон отделения: 8(495)964-30-87

  • Шмуклер Александр Борисович – научный консультант отделения, заместитель директора МНИИП-филиала по научной работе, доктор медицинских наук, профессор.

id

Сотрудники

  • Давыдова Анна Сергеевна – заведующая отделением, врач-психиатр высшей категории, кандидат медицинских наук;
  • Спектор Валерий Андреевич – врач-психиатр.

Направление | Психиатрия

Детская психиатрия – это отрасль медицины, которая направлена на коррекцию и терапию эмоциональных, поведенческих и психических нарушений у детей. Подходы и методы принципиально отличаются от тех, которые используются во взрослой психиатрии.

Эмоциональная дезадаптация детей нередко выливается в тревогу. Среди проявлений — энурез, сосание пальца, приступы гнева, ложь и воровство, жестокость, тяга к конфликтам и дракам, побегам из дома. Психические проблемы у малышей выражаются отсутствием аппетита, бессонницей, отставанием в развитии, плачем. Детская психиатрия часто задействует методики психотерапии, которые позволяют детям лучше понимать себя и свои эмоции.

 


Кому и когда нужен психиатр?

Часто  у родителей появляются вопросы о том, нормально ли развивается ребёнок, как правильно реагировать на нежелательной поведение,  готов ли он к школе или в случае возникновения трудностей в усвоении школьной программы. Тогда детский психиатр в команде с психологом и логопедом проведёт диагностику актуального состояния и разработает индивидуальные рекомендации. При таком подходе можно решить в зачатке большинство проблем, сохранить и укрепить психическое здоровье ребёнка. При этом совершенно не нужно опасаться «учета», «ограничений», «испорченной жизни». Медицинские сведения полностью конфиденциальны и надежно защищены врачебной тайной.

При наличии показаний и с согласия родителей врач-психиатр оформляет заключение на психолого-медико-педагогическую комиссию (ПМПК) для определения образовательного маршрута, в случае наличия медицинских показаний направляет на врачебной комиссию для оформления справки на индивидуальное обучение на дому.

 

Медицинская помощь требуется в тех случаях, если в течение 1-2 месяцев или больше наблюдаются явные отклонения в реакциях, поведении и мышлении ребенка, такие как:

  • высокий уровень тревоги;

  • депрессивное настроение, апатия;

  • симптомы посттравматического стресса;

  • заниженная самооценка;

  • гиперактивность;

  • признаки буллинга в социальном кругу: детский сад, школа, круг общения;

  • склонность к самоповреждениям;

  • замкнутость;

  • странные идеи и высказывания;

  • любые изменения в поведении;

  • жалобы на галлюцинации, голоса в голове;

  • ощущение, что ребенок разговаривает с кем-то, смеется, замирает на месте.

Часто родители не понимают, что происходит с ребенком, они не уверены, нужна ли им помощь. В таком случае тоже нужна поддержка, консультация квалифицированного специалиста. В помощи часто нуждаются дети, которые оказываются вовлечены в разрушительные, деструктивные отношения родителей и ближайших родственников. Часто проблемы родителей в области психического здоровья (например депрессии, тревожность, гневливость и др.)  ведут к нарушениям психологического состояния детей, тогда эффективней сначала работать с родителем до достижения его психологической стабильности.

Методики работы с детьми в психиатрии

  • когнитивно-поведенческая;

  • диалектическая поведенческая;

  • семейная;

  • межличностная терапии;

  • терапия принятия и ответственности;

  • терапия взаимодействия;

  • арт-терапия, сказкотерапия, музыкальная терапия;

  • игровая терапия и другие методы.

Если говорить о более серьезных заболеваниях – например, о детской шизофрении, тяжелой степени аутизма, то здесь упор приходится на медикаментозное лечение и поддерживающую терапию, направленную на социализацию ребенка. В целом психиатрия для детей включает множество направлений и методик лечения. Все зависит от конкретной ситуации.

Как распознать опасные симптомы — совет психиатра

https://crimea.ria.ru/20211011/kak-raspoznat-opasnye-simptomy—sovet-psikhiatra-1121098609.html

Как распознать опасные симптомы — совет психиатра

Как распознать опасные симптомы — совет психиатра — РИА Новости Крым, 10.10.2021

Как распознать опасные симптомы — совет психиатра

Психическое здоровье человека мало зависит от генетических факторов. В основном — от обстоятельств, которые складываются вокруг личности на протяжении всей… РИА Новости Крым, 10.10.2021

2021-10-11T07:46

2021-10-11T07:46

2021-10-10T17:33

радио «спутник в крыму»

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111825/65/1118256533_0:65:1280:785_1920x0_80_0_0_053add123230722a9a7d254c8e74df6f.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 11 окт — РИА Новости Крым. Психическое здоровье человека мало зависит от генетических факторов. В основном — от обстоятельств, которые складываются вокруг личности на протяжении всей жизни. О том, как сохранить ясный рассудок, в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал заведующий психиатрическим отделением №5 Крымской республиканской клинической психиатрической больницы № 1 им. Балабана Сергей Рештаков.Потенциально опасные факторы, которые зависят от самого человека, по словам доктора, необходимо исключать или минимизировать. Например, избегать слишком больших нагрузок на работе, поскольку часто они приводят к стрессам, стараться чаще бывать на природе, и обязательно делится своими переживаниями с близкими.Если же человек неспособен критически отнестись к собственному поведению, помочь ему должны родные. Сигналом к тому, что человека пора показать врачу, должны стать внезапная замкнутость, сложности с коммуникацией, агрессия, резкая перемена образа мыслей.»Стоит обратить внимание, если человек без видимой причины стал меняться в поведении. Например, занимал высокую должность и вдруг резко ушел с работы. Или никогда не интересовался религией и внезапно начал резко в нее погружаться. Человек может становиться агрессивным или без видимой причины замкнутым».Рештаков также подчеркнул, что чаще всего с расстройством психики сталкиваются подростки и люди в возрасте от 25 до 30 лет, если речь не идет о старческой деменции.

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111825/65/1118256533_74:0:1207:850_1920x0_80_0_0_fa8682cce9d07deedc0b14a38cae1cd2.jpg

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

СИМФЕРОПОЛЬ, 11 окт — РИА Новости Крым. Психическое здоровье человека мало зависит от генетических факторов. В основном — от обстоятельств, которые складываются вокруг личности на протяжении всей жизни. О том, как сохранить ясный рассудок, в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал заведующий психиатрическим отделением №5 Крымской республиканской клинической психиатрической больницы № 1 им. Балабана Сергей Рештаков.

«Только 10% мы отдаем генетике, далее следуют особенности воспитания, психотравмы — например, война или какая-то чрезвычайная ситуация, трагедия. Ну, и социальная среда», — пояснил доктор.

Потенциально опасные факторы, которые зависят от самого человека, по словам доктора, необходимо исключать или минимизировать. Например, избегать слишком больших нагрузок на работе, поскольку часто они приводят к стрессам, стараться чаще бывать на природе, и обязательно делится своими переживаниями с близкими.

«Бывает, человек понимает, что с ним что-то происходит. Тогда он чаще всего может изменить это самостоятельно. Критическое отношение к своему состоянию — один из важнейших показателей того, насколько тяжело протекает психическое расстройство», — поясняет врач.

Если же человек неспособен критически отнестись к собственному поведению, помочь ему должны родные. Сигналом к тому, что человека пора показать врачу, должны стать внезапная замкнутость, сложности с коммуникацией, агрессия, резкая перемена образа мыслей.

«Стоит обратить внимание, если человек без видимой причины стал меняться в поведении. Например, занимал высокую должность и вдруг резко ушел с работы. Или никогда не интересовался религией и внезапно начал резко в нее погружаться. Человек может становиться агрессивным или без видимой причины замкнутым».

Рештаков также подчеркнул, что чаще всего с расстройством психики сталкиваются подростки и люди в возрасте от 25 до 30 лет, если речь не идет о старческой деменции.

«Замкнутый круг агрессии необходимо разорвать» Новости РПО

10.11.2017

О том, какие невольные ошибки совершают родители в воспитании детей, чем опасна травля в школе и как с ней бороться, чем могут помочь учёные «трудным» детям, подросткам, их родителям и учителям, рассказывает академик РАО, руководитель секции психологии семьи и детства РПО, заведующий лабораторией профилактики асоциального поведения Института образования НИУ ВШЭ, профессор Артур Реан.

— Артур Александрович, не секрет, что поведение ребёнка формируют два главных фактора – семья и школа. Давайте начнём с семьи. Насколько важно для развития личности, в полной ли семье он воспитывается?

— Долгое время считалось, что отклонения в поведении ребёнка связаны главным образом с неполнотой семьи, когда детей растит только один родитель, чаще – мать. Статистические данные по преступности несовершеннолетних, полученные в разных странах мира, до недавнего времени также подтверждали этот вывод.

— Когда ситуация стала меняться?

— Новая тенденция обнаружилась в 60–70-е годы прошлого века. Сначала разница между полными и неполными семьями по количеству «выдаваемых» ими подростков-правонарушителей стала неуклонно сокращаться, а затем и вовсе почти полностью исчезла.

— А в наши дни?

— Сейчас считается, что основным фактором негативного влияния семьи на развитие личности является не структурная, а психосоциальная деформация семьи. И это общемировая тенденция. Но при этом неполноту семьи также нельзя сбрасывать со счетов, ведь именно она ответственна за многие отклонения в развитии личности. И мы говорим не только о противоправном поведении детей и подростков, но также о множестве других проблем в воспитании.

— В некоторых семьях родители уделяют ребёнку недостаточно внимания. Много работают, путешествуют, приучают к самостоятельности, да и просто не желают общаться. Это нормально, или такое поведение взрослых всё же негативно сказывается на развитии детей?

— Недостаточный надзор за ребенком характерен для так называемого безучастного стиля воспитания. Такая модель поведения не слишком зависит от социального статуса и полноты семьи. При этом исследования показывают, что игнорирование ребёнка родителями приводит к развитию у него агрессии и даже может стать причиной правонарушений, совершённых таким «беспризорником». Более того, учёные доказали, что плохой контроль со стороны матерей негативно сказывается на характере и поведении детей даже больше, чем бедность семьи или даже криминальность родителей.

— Часто говорят, что ребёнок впитывает поведение окружающих, как губка. Стоит поговорить о том, каким образом родители сами делают ребёнка агрессивным, вольно или невольно.  

— Действительно, ценности, нормы и стереотипы поведения семьи или социального окружения сильно влияют на ребёнка. Причём не всегда это результат целенаправленного воспитания: дети многое усваивают в процессе подражания. Закрепление отклонений в социальном развитии ребёнка может идти тремя путями. Во-первых, за счёт прямого декларирования асоциальных ценностей и норм. Нередко родители вполне осознанно внушают детям, что «только так и можно достичь успеха и выжить в этом мире». Во-вторых, когда родители или группа сверстников проявляют асоциальное поведение в общении с ребёнком. И, наконец, когда ребенок наблюдает со стороны негативное поведение родителей или других важных для него людей, даже если на словах взрослые учат его правильным вещам.

— Если родители наказывают ребёнка за агрессию, может ли это дать положительный результат? Или приведёт только к новым проблемам?

— Сегодня, пожалуй, ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что между строгостью родительского наказания и уровнем агрессивности детей существует прямая зависимость. Причём она распространяется и на случаи, когда родители наказывают ребёнка за агрессивное поведение. Результаты исследований подтверждают, что те дети, которые подвергались со стороны родителей строгим наказаниям, проявляли в поведении большую агрессию, чем их сверстники.

— То есть агрессия родителя рождает новую агрессию ребёнка, и так до бесконечности? Замкнутый круг. Есть ли из него выход?

— Чтобы бороться с «плохим» поведением ребёнка, важно не только и не столько наказывать его, но и обязательно (может быть, даже в первую очередь) активно учить его правильному поведению, конструктивным способам разрешения противоречий и реализации желаний. Часто дети ведут себя неправильно не потому, что они так хотят, а лишь потому, что не видят альтернативы. И задача родителей – показать им правильный путь.

— А если ссорятся между собой братья и сёстры? Как лучше поступить родителям – разнять детей или устраниться?

— Исследователи пришли к выводу, что вмешательство родителей при агрессии между братьями-сестрами может на самом деле оказывать обратное действие и, наоборот, стимулировать развитие агрессии у детей. Причём самая неэффективная стратегия – всегда наказывать старших. То самое «ты же старше, должен быть умнее». Нейтральная позиция родителей в данном случае даст лучший результат.

— Напрашивается решение проблемы: родители должны закрывать глаза на ссоры между детьми…

— Мне такой вывод представляется слишком радикальным. Иногда не реагировать на агрессию между детьми родителям просто невозможно, а подчас вредно и даже небезопасно. Когда детские ссоры становятся не исключением, а нормой, нейтральная позиция родителей может только способствовать дальнейшему развитию конфликта. Более того, такая позиция может дать ребёнку понимание «нормальности» агрессии, закреплению ее как устойчивой черты характера, и это будет негативно сказываться на его поведении очень и очень долго.

— Давайте теперь поговорим о школе. Проблема, в которой никто не любит признаваться, но с которой на самом деле сталкиваются многие – травля. У этого понятия есть научное название?

— В данном случае мы говорим о буллинге – повторяющихся попытках более сильного индивида (или группы) причинить боль, унизить, расстроить или каким-то иным образом создать стрессогенную ситуацию для менее сильного индивида. Причём нужно различать буллинг и агрессию. Это  понятия близкие, но не синонимичные. Буллинг – лишь одна из форм агрессии. Агрессия может носить одномоментный, разовый характер, а буллинг – это повторяющиеся акты агрессии по отношению к одному и тому же человеку, то есть та самая «травля».

— Детям, столкнувшимся с травлей в школе, зачастую кажется, что их ситуация уникальна, что это именно с ними что-то не так. Насколько распространена эта проблема в наших школах на самом деле?

— Распространенность буллинга в современной школе достаточно высока. И это плохо со всех сторон. Для жертвы травли – это стресс, невротизация, источник снижения самооценки и избегания любых социальных контактов, формирование скрытой агрессивности и так далее. Но и для тех, кто издевается над одноклассниками, такое поведение опасно, ведь они привыкают унижать более слабого. У таких людей снижаются способности к сочувствию и сопереживанию, что в конечном счете даже может довести до совершения преступлений.

— Должен ли учитель противостоять травле, или такое вмешательство будет негативным?

— В одном исследовании было убедительно показано, что если учитель может эффективно вмешиваться в ситуации возникновения буллинга, в таких классах случаи травли бывают намного реже. Если же это требует от педагога слишком больших усилий или он по иным причинам не может «разнять» учеников, то ситуация может выйти из-под контроля.

— Могут ли учёные помочь в решении проблемы травли в школах?

— Сейчас мы в нашей лаборатории как раз начинаем эмпирическое исследование буллинга и агрессии. Исследование будет достаточно масштабным – более двух тысяч респондентов. Причем очень важно, что мы планируем не сосредотачиваться на одном городе или даже одном регионе. Выборку составят старшеклассники и студенты университетов.

— А разве буллинг есть и в студенческой среде?

— Дело в том, что нас интересуют ретроспективные оценки студентов о буллинге в школе. Это очень интересный исследовательский момент – как изменяется восприятие и оценка школьной травли с течением времени. При этом важно, чтобы воспоминания были бы еще достаточно свежи. Поэтому мы будем включать в исследование только студентов младших курсов – первого и второго.

— Вы руководите межвузовским семинаром «Проблемы профилактики и коррекции асоциального поведения». Расскажите, пожалуйста, о его целях и участниках.

— Семинар посвящён проблемам агрессии и буллинга. Уже подтвердили своё участие представители МГУ имени М.В. Ломоносова, Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, Московского Университета МВД России имени В.Я. Кикотя, Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена, Российской академии образования. Все они известны своей научной работой в области проблем асоциального поведения, а МГУ и Университет МВД, кроме того, дают образование по профильному направлению «педагогика и психология девиантного поведения». Семинар будет проходить в Институте образования и начнется в январе 2018 г.

Автор: Психология семьи и детства — секция РПО

Тема: Психология семьи и детства — секция РПО

Психология закрытия – и почему одним это нужно больше, чем другим

Представьте, что ваш партнер неожиданно меняет свой статус в Facebook с «в отношениях» на «холост», а затем отказывается общаться с вами. Это звучит ужасно жестоко, полностью лишая вас права выяснить, почему вас бросили, чтобы вы могли как-то закрыть дело и двигаться дальше. Но на самом деле это становится настолько распространенным явлением, что Facebook создал новые инструменты, помогающие людям управлять своими профилями в Facebook после разрыва отношений и взаимодействовать с бывшими партнерами.

Необходимость закрытия касается не только отношений. Смерть любимого человека, потеря работы, статуса или образа жизни — другие примеры болезненных концовок. Отпустить что-то, что когда-то было важным, может быть сложно, и многие люди ищут в этом завершение. Но действительно ли это помогает? И можете ли вы действительно ожидать, что другие люди дадут вам заключение? Давайте взглянем на доказательства.

Социальный психолог Арье Круглански придумал фразу «необходимость завершения» в 1990-х годах, имея в виду основу для принятия решений, направленную на поиск ответа на заданную тему, который устранит путаницу и двусмысленность.

Когда мы ищем завершение, мы ищем ответы на вопрос о причине определенной утраты, чтобы избавиться от болезненных ощущений, которые она вызвала. Делая это, мы, кажется, формируем ментальную головоломку того, что произошло, изучая каждую часть и ее отношение к общей головоломке.Завершение достигается, когда мы удовлетворены тем, что головоломка собрана к нашему удовлетворению, что ответы получены и, следовательно, можно двигаться дальше.

Когда люди больше всего нуждаются в завершении, это обычно происходит потому, что окончание события важно для них, имеет особую ценность и значение. Возьмем в качестве примера расставание. Если вы обнаружите, что объяснение заключается в том, что ваш партнер решил разорвать отношения, чтобы начать новые, вы можете сразу найти закрытие без дополнительных объяснений.Однако в мире социальных сетей, где люди часто «призрачны» — где кто-то просто исчезает из контакта без каких-либо объяснений, — чувства остаются неразрешенными.

В конечном счете, ответы на прошлые окончания могут помочь нам сохранить нашу идентичность и узнать что-то о поведении нас самих и других. Отчасти это причина того, почему мы часто чувствуем, что с возрастом лучше выбираем партнеров. Точно так же многие пожилые люди относятся к смерти более спокойно, чем молодые люди — они часто теряли нескольких близких, и им приходилось при этом находить выход.

Индивидуальные различия

Потребность в закрытии существует в разных масштабах — некоторые более склонны искать ее, чем другие. У некоторых людей даже есть желание избежать закрытия любой ценой. Это может быть потому, что они не хотят в конечном итоге чувствовать себя виноватыми, отвергнутыми или раскритикованными другими. У расплывчатости есть свои преимущества, как только вы установили, что именно произошло, вы также подвергаетесь критике — со стороны себя и окружающих.

Но даже среди людей с похожей потребностью в закрытии то, что может быть удовлетворительным ответом для одного человека, будет недостаточным для другого. Потребность каждого человека в закрытии различна и, по-видимому, зависит от ситуации, а также от личностных характеристик и ценностей. Например, когда мы находимся в состоянии стресса, наша потребность в закрытии возрастает.

Исследования показывают, что некоторые типы личностей по-разному подходят к завершению. Одно исследование показало, что люди, которые предпочитают порядок и предсказуемость, имеют более жесткий образ мышления и низкую терпимость к двусмысленности, испытывают трудности, когда не могут найти ответы, которые помогут им двигаться дальше.Напротив, люди, которые более непредубеждены, креативны и чувствуют себя комфортно с двусмысленностью, лучше справляются с тем, что не достигают завершения.

Психологи также обнаружили, что люди, которые последовательно находят завершение, обычно имеют системы ценностей, которые могут легко включать ответы для проверки их мировоззрения. Религиозная идеология, например, объясняет многие вопросы как «волю Божью», не требуя дополнительных объяснений.

Индивидуальные различия в потребности и способности достичь закрытия также могут играть решающую роль в потенциально пагубных последствиях отсутствия закрытия.Это включает в себя психологический дистресс, такой как чувство тревоги и депрессии, когда люди задаются вопросом о себе, в частности, о своих суждениях, навыках и способностях.

Что делать

Что делать, если кто-то стал призраком? Важно помнить, что вы отвечаете за завершение дела — вы не можете заставить других сделать это за вас. Даже если вы заставите бывшего партнера рассказать о том, что пошло не так в отношениях, нет никакого способа убедиться, что он честен или прав в своей оценке.

Таким образом, хорошей отправной точкой будет взять на себя ответственность за свои собственные действия и интерпретировать действия других как можно лучше. Если кто-то не хочет с вами общаться, это тоже о чем-то говорит. Вы также должны признать, что у вас никогда не будет идеального ответа. Но вы все же можете дать себе время погрустить, попытаться разобраться в том, что произошло и, наконец, научиться и двигаться дальше. Исследования также показали, что тип письма, который позволяет людям рассматривать свою потерю через призму искупления без вины и фокусируется на положительных моментах, может быть полезен для достижения завершения, в то время как простое письмо и поиск смысла оказались неэффективными. .

В конечном счете, завершение — это сложный когнитивный процесс, и ключ в том, чтобы научиться жить с двусмысленностью, когда ее невозможно достичь. Иногда что-то идет не так, и хотя это кажется несправедливым и очень обидным, жизнь продолжается.


Швы считаются лучшими, чем скобы для закрытия кесарева сечения
Предоставлено Разговор

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.Прочитайте оригинальную статью.

Цитата : Психология закрытия — и почему одним это нужно больше, чем другим (2018, 9 октября) получено 3 апреля 2022 г. с https://medicalxpress.com.com/news/2018-10-psychology-closed.html

Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в ознакомительных целях.

Как найти психологическую завершенность

Источник: Фото Кристины Готтарди на Unsplash

Закрытие — это понятие, вошедшее в популярный лексикон.Люди восприняли это как ключевую психологическую потребность, как правило, после проблемных событий, таких как окончание отношений или тяжелая утрата. Популярный взгляд на завершение включает в себя чувство психологического завершения, процесс понимания, осмысления и ощущения, что опыт был обработан.

Исторически сложилось так, что эта концепция, по-видимому, первоначально была получена из работы когнитивного психолога о памяти для незавершенных задач. Зейгарник обнаружил, что люди лучше запоминают задачу, если их прерывали до ее завершения.Были проведены дальнейшие исследования, чтобы проверить, распространяется ли этот эффект на эмоциональную сферу, и было обнаружено, что люди часто сожалели и думали о бездействии больше, чем о действиях (т. Е. Предполагая отсутствие завершения, когда ситуация осталась незавершенной). Таким образом, закрытие может включать когнитивные компоненты (как мы думаем о чем-то), аффективные элементы (как мы к чему-то относимся) и память (как мы что-то помним).

Проблемы с закрытием

Негативные события, в которых участвуют другие люди и которые произошли недавно, часто приводят к более низкому уровню закрытия, чем позитивные события, события, в которых не участвуют другие люди, и события, в которых прошло некоторое время.Вообще говоря, легче принять положительные результаты или времена, когда мы чувствуем, что имеем некоторый контроль над ситуацией (а действия других людей по своей природе неконтролируемы), и со временем мы часто достигаем большего принятия.

Хотя закрытие кажется полезным явлением, оно может быть проблематичным. Часто кажется, что люди полагаются на чувство необходимости завершения, прежде чем они смогут обработать опыт, что может сделать людей полностью психологически уязвимыми для действий другого человека или ответов, которые они могут дать.

В моей работе с клиентами, особенно с теми, кто преследует других людей, это проявляется как потребность знать, почему что-то произошло, например, почему отношения закончились. Иногда это может помочь кому-то пройти мимо сложного события, но я часто замечаю, что удовлетворительные объяснения не всегда могут быть предложены или что люди проявляют навязчивое и преступное поведение, чтобы заставить ответить. В некоторых ситуациях может вообще не быть доступных ответов, и задача может заключаться просто в том, чтобы научиться принимать ситуацию и преодолевать ее, несмотря на отсутствие ясности.

Три основные задачи в процессе закрытия

Есть три основные задачи, связанные с достижением психологического закрытия. Они включают в себя понимание ситуации , обработку сложных чувств по этому поводу и пропуск времени и расстояния , чтобы ситуацию можно было поместить в контекст.

Мы часто сосредотачиваемся на попытке понять ситуацию или можем неустанно искать ответы, чтобы избежать эмпирического избегания (т.д., стараясь избегать сложных чувств/ситуаций). Однако единственный способ справиться с трудными эмоциями — это позволить им присутствовать, сидеть с ними и дать им время и пространство. При достаточном расстоянии и времени большинство переживаний теряют часть своей интенсивности и остроты.

Чтобы понять ситуацию, может быть полезно потратить некоторое время на обдумывание ее в конструктивной манере, чтобы извлечь из нее уроки. Это не требует бесконечных размышлений, и полезно установить некоторые четкие параметры этого процесса (например,g., планируя время для размышлений в течение часа два раза в неделю), чтобы спросить других людей об обратной связи и убедиться, что ваш мыслительный процесс направлен на то, чтобы учиться и расти, а не обвинять (себя или других), защищать или отрицать реальность (т.е. этого не должно было случиться, может быть, если я снова поговорю с ним, я смогу убедить его принять меня обратно).

Некоторые полезные вопросы, которые следует задать себе, включают:

  • Что случилось?
  • Что в этом было болезненного?
  • Каков был мой вклад в это?
  • На какие аспекты ситуации повлиял кто-то другой?
  • Что я могу сделать по-другому в следующий раз?
  • Как я могу вырасти через это?

При обработке эмоций применяются общие принципы управления сложными эмоциями.Ключевая задача состоит в том, чтобы мы позволяли себе сложные и естественные эмоции (например, гнев, печаль, горе) и выражали их в каком-либо формате (плач, разговор, рисование, письмо) вместо того, чтобы пытаться отрицать, отклонять, подавлять или иным образом избегать их. . С сильными эмоциями может быть трудно справиться, но важно помнить, что со временем они обычно проходят.

Процесс предоставления времени и дистанции может включать простое признание боли и отмечание того, что она, вероятно, утихнет в течение следующих 6-12 месяцев.Это может включать в себя принятие решения о периоде отсутствия контактов с кем-либо или блокировку себя от просмотра учетных записей человека в социальных сетях на какое-то время. Это может быть связано с изменением вашего географического положения, например, с переездом.

Чтобы создать дистанцию, также может быть полезно попытаться физически сдержать опыт. Исследователи обнаружили, что запись о сложном опыте и помещение его в запечатанный конверт помогает людям быстрее пережить этот опыт. Может быть полезно подумать, можете ли вы заняться аналогичной задачей или даже попытаться разделить вещи с помощью мысленных представлений и поместить сложную ситуацию в «коробку», которую вы можете распаковать, когда захотите.

В конечном счете, закрытие включает в себя чувство психологического завершения и принятия того, что событие произошло, независимо от того, насколько трудным или неприятным оно было. Закрытие может включать в себя процесс поиска ответов от других людей, но не должно полностью зависеть от него. Есть несколько способов смириться с трудным опытом и создать собственное закрытие.

ГудТерапи | Закрытие

Завершение — это любое взаимодействие, информация или практика, которые позволяют человеку почувствовать, что травмирующее, огорчающее или сбивающее с толку жизненное событие разрешилось.Термин берет свое начало в гештальт-психологии, но чаще используется для обозначения окончательного разрешения конфликта или проблемы.

Что такое закрытие?

Популярная психология все чаще признает важность закрытия, особенно после травматического события. Потребность в закрытии часто связана с потребностью в недостающей части информации, особенно в том, почему кто-то что-то сделал или сказал. То, что представляет собой закрытие, варьируется от человека к человеку и сильно зависит от контекста, связанного со стрессовым событием.Примеры закрытия могут включать:

  • Получение извинений от того, кто совершил против вас преступление.
  • Получение денежной компенсации за травму.
  • Выяснение причины смерти близкого человека.
  • Проведение ритуала в ознаменование окончания отношений – сжигание фотографий, написание неотправленного письма и т.д.
  • Встреча с бывшим партнером или бывшим супругом, возможно, с консультантом, чтобы обсудить, почему отношения закончились, или узнать, почему один из партнеров изменил.

Что достигается закрытием?

Люди ищут ответы и объяснения: Они хотят знать почему. Однако поиск ответов не обязательно прекращает боль. Иногда человек, который ищет завершения, обнаруживает, что объяснение не имеет никакого значения или что оно на самом деле усугубляет его боль. Другие считают, что закрытие может быть просто отправной точкой для преодоления болезненного события. Хотя травма не разрешена, человек лучше справляется с ней. Поиск окончательного способа избавиться от горя и двигаться дальше противоречит важности процесса горя.Простое прекращение болезненных воспоминаний может принести больше вреда, чем пользы.

Тем не менее, в некоторых случаях закрытие является глубоко преобразующим опытом, который позволяет человеку пройти мимо травматического события. Например, жертве жестокого обращения может потребоваться противостоять обидчику и увидеть, как его сажают в тюрьму, прежде чем он или она сможет снова почувствовать себя в безопасности. Признавая это, система уголовного правосудия все шире признает необходимость закрытия, внедряя программы, позволяющие потерпевшим и их семьям встречаться с правонарушителями в контролируемой обстановке.

Закрытие миф?

Вера в то, что определенный процесс может положить конец горю, может быть привлекательной, но это не всегда возможно, и не все специалисты в области психического здоровья принимают концепцию закрытия. На самом деле, некоторые утверждают, что попытки закрыться на самом деле могут быть попытками заново пережить травму или оттянуть болезненный опыт. Женщина, которая хочет встретиться со своим бывшим мужем, например, может искать связи, а не закрытия. Людям может быть полезно распознавать эмоции, которые они на самом деле испытывают, и правильно с ними справляться, чтобы жить со своей потерей.Независимо от того, существует ли закрытие на самом деле, невозможно отрицать необходимость и важность прогресса.

Каталожные номера:

  1. Американская психологическая ассоциация. Краткий словарь по психологии АПА . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009 г. Печать.
  2. Дреер, К. (2011, 4 сентября). Миф о закрытии. Boston.com . Получено с http://www.boston.com/lifestyle/health/articles/2011/09/04/the_myth_of_closure/
  3. .

Последнее обновление: 08.10.2015

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Психология закрытия. Отношения и дружба это вопрос… | by Aransiola Leom Ayodele

Отношения и дружба – это вопрос сердца, эмоций и чувств. В какой-то момент, когда вам нужно, чтобы кто-то разделил ваше бремя, ваш друг станет тем, кому нужно. Потребность в закрытии относится не только к отношениям. Смерть любимого человека, потеря работы, статуса или образа жизни — другие примеры болезненных концовок.Отпустить что-то, что когда-то было важным, может быть сложно, и многие люди ищут в этом завершение. Но действительно ли это помогает? И можете ли вы действительно ожидать, что другие люди дадут вам заключение? Давайте взглянем на доказательства.

Может произойти странное событие, которое может вызвать депрессию, одиночество и многие обстоятельства, разбивающие сердце. Люди склонны бросать дружбу или отношения только потому, что хотят их закрыть.

Представьте, что ваш партнер неожиданно меняет свой статус в Facebook с «в отношениях» на «холост», а затем отказывается общаться с вами.Это звучит ужасно жестоко, полностью лишая вас права выяснить, почему вас бросили, чтобы вы могли как-то закончить и двигаться дальше. Но на самом деле это становится настолько распространенным явлением, что Facebook создал новые инструменты, помогающие людям управлять своими профилями в Facebook после разрыва отношений и взаимодействовать с бывшими партнерами.

Социальный психолог Арье Круглански придумал фразу «необходимость закрытия» в 1990-х годах, имея в виду основу для принятия решений, направленную на поиск ответа на заданную тему, который устранит путаницу и двусмысленность.

Что такое Закрытие?

Когда мы ищем завершение, мы ищем ответы на вопрос о причине определенной утраты, чтобы избавиться от болезненных ощущений, которые она вызвала. Делая это, мы, кажется, формируем мысленную головоломку о том, что произошло, изучая каждую часть и ее отношение к общей головоломке. Завершение достигается, когда мы удовлетворены тем, что головоломка собрана к нашему удовлетворению, что ответы получены и, следовательно, можно двигаться дальше..

Это может задержать вас на мгновение, когда вы зададите себе разные вопросы:

Что было не так?

Я виноват?

Я сделал что-то плохое?

Я сделал ей/ему больно?

Позвольте мне сказать вам, ответ на вашу загадку C-L-O-S-U-R-E!

Рик пошел в субботу за покупками, он встретил девушку в торговом центре, и они оба обменялись контактами. Выйдя из торгового центра, Рик позвонил женщине, и они также круто поболтали в WhatsApp.Но через некоторое время он заметил, что ее изображение на дисплее WhatsApp перестало отображаться, и ее номер снова недоступен. Он попытался с другим номером, к счастью, он прошел, но дама сказала ему перезвонить ей через минуту. Угадайте, что случилось… номер больше не мог дозвониться до дамы.

Рик просыпался каждое утро в течение 3 недель, задавая себе разные вопросы: «Что я сказал не так? Что оправдывает такое странное отношение? По крайней мере, я заслуживаю объяснения и еще многих сомнительных предположений.

Ответ был недалеко от него, но дама пыталась избежать дальнейшего разговора, который может вспыхнуть после того, как она объяснит «почему» за своим отношением. [В большинстве случаев дамы или люди в целом не просто хотят общаться или заводить новых друзей. Таким образом, они должны создать механизм, который предотвратит подобные вещи.]

— ЗАКРЫТИЕ

Возможно, у вас были расставания, дезертирство или ощущение пренебрежения без каких-либо объяснений этому, или может быть, кто-то сделал вам что-то плохое. без того, чтобы вы знали причину, по которой человек это сделал.Возможно, вы попытались обратиться к человеку за ответами, но не смогли их получить.

Горе, гнев, ненависть, депрессия — это порядок дня каждый раз, когда этот момент приходит вам на ум.

Вы можете захотеть узнать, почему, чтобы вы могли корректировать, исправлять и соединять вещи или что-то другое. Вы верите, что когда знаете «почему», боль/обида могут закончиться (что чаще бывает ложным).

Теперь вы боитесь вступать в новые отношения или доверять кому-то другому. Вы не можете правильно написать свою историю, потому что не было объяснено, как она закончилась ранее.Поэтому подать нельзя.

Многие люди писали длинные записки, объясняя свои чувства, ожидая или не ожидая ответа.

Некоторые сортируются после того же закрытия, агрессивно противодействуя человеку, от которого они ищут ответы.

Знайте, что эти стратегии могут сработать или не сработать, но в большинстве случаев это только усугубляет ситуацию.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ — Что делать

Так что же делать, если кто-то привидится? Важно помнить, что вы отвечаете за завершение дела — вы не можете заставить других сделать это за вас.Только ты, я имею в виду тебя, МОЖЕШЬ ДАТЬ СЕБЕ ЗАВЕРШЕНИЕ, КОТОРОЕ ТЫ ИЩЕШЬ.

Даже если вы найдёте кого-то, кто поделится тем, что вас беспокоит, нет никакого способа убедиться, что он честен или прав в своей оценке.

Поэтому хорошей отправной точкой является принятие на себя ответственности за свои собственные действия и интерпретация действий других, насколько это возможно. Если кто-то не хочет с вами общаться, это тоже о чем-то говорит. Вы также должны признать, что у вас никогда не будет идеального ответа.Но вы все же можете дать себе время погрустить, попытаться разобраться в том, что произошло и, наконец, научиться и двигаться дальше.

В конечном счете, закрытие — это сложный когнитивный процесс, и ключ в том, чтобы научиться жить с неопределенностью, когда она не может быть достигнута. Иногда что-то идет не так, и хотя это кажется несправедливым и очень обидным, жизнь продолжается.

Соберись и проживи свою жизнь в лучшем виде, достойно и достойно.

Вдохновлено CorrectBae

@correctbae

#Психология #Стойкость #Расставание

Определение психологии закрытия | BetterHelp

Научитесь освобождать себя от прошлого

Когда отношения заканчиваются или когда уходит любимый человек, мы часто слышим о необходимости «завершения».«Но что на самом деле означает закрытие? Психологи думают о закрытии как о желании получить ответ, который не оставляет места для неопределенности. Когда мы говорим, что у человека есть потребность в закрытии, мы говорим, что он ищет ответы и решения, которые он нужно двигаться дальше

Как определяется психология закрытия

Люди, стремящиеся к закрытию, мотивированы преимуществами, которые оно может предоставить. Например, закрытие может дать кому-то чувство контроля, которого раньше не было, и может обеспечить более прочную основу, на которой можно действовать и двигаться вперед.

Рассмотрим следующий пример: Шон расстается с Эми через текстовое сообщение. Эми думала, что все идет хорошо, и совершенно ошеломлена. Шон отказывается писать ей что-либо дальше, игнорирует ее телефонные звонки и избегает видеться с ней, когда это возможно. Эми ищет Шона, потому что хочет знать, почему их отношения закончились, и, наконец, получает закрытие, которое она ищет, когда обнаруживает, что Шон встречается с кем-то еще. У Эми теперь есть ответ, и она чувствует, что может двигаться дальше.

Если вы ищете выхода, вы можете чувствовать себя потерянным, но вы не одиноки.Многие люди добились успеха с помощью стратегий самопомощи или терапии. Вы также можете найти закрытие!

По мнению экспертов, мотивация человека к закрытию исходит из двух источников: тенденции срочности, которая заключается в необходимости найти завершение как можно скорее, и тенденции постоянства, которая представляет собой потребность удерживать завершение постоянно или в течение как можно большего времени. как можно дольше. Именно из-за этих тенденций человек может делать поспешные выводы, которые не обязательно верны. Это, в свою очередь, может создать предвзятость.

Предубеждения возникают, когда человек выбирает информацию, которая, как правило, поддерживает ответ, который он больше всего желает, а не то, что на самом деле может быть правдой. Затем человек формирует суждение, основанное на этой информации, которая отвечает на его вопрос, даже если на самом деле это не более чем совпадение. Человек почувствует завершение и сможет двигаться дальше, даже если вывод будет неверным.

Как и следовало ожидать, интенсивность потребности человека в закрытии во многом зависит от его личности.Люди с сильной потребностью в закрытии часто привыкли к контролю и предпочитают, чтобы жизнь шла по плану. Этих людей огорчает мысль о неопределенности, и они могут быть более ограниченными. Их чувство безопасности и благополучия часто зависит от структуры и планов.

И наоборот, люди с низкой потребностью в закрытии, как правило, более творческие и открытые и более склонны «плыть по течению». Эти люди, возможно, уже приняли решение о ситуации, но они всегда готовы рассмотреть альтернативы.Они также с большей вероятностью будут наслаждаться спонтанными действиями и иметь непредсказуемых друзей.

Шкала необходимости закрытия (NFCS)

Чтобы определить чьи-то приоритеты, существует Шкала потребности в закрытии, или NFCS, которая состоит из 42 пунктов и использовалась во многих исследованиях и переведена на несколько языков. NFCS оценивает людей по двум факторам: их решительности и потребности в порядке.

Чтобы дать более точное представление о чьей-либо личности, в 2011 году шкала была сокращена до 15 исходных элементов, найденных в NFCS.Те, кто набирает более высокие баллы по NFCS, считаются более консервативными, что также может коррелировать с политическим и социальным консерватизмом.

Необходимость избегать закрытия

У некоторых людей также есть потребность избежать закрытия. Необходимость избегать закрытия рождается из желания человека избежать обязательств или конфронтации. Другими словами, тот, кто избегает закрытия, не хочет получать ответы на определенные вопросы. Они могут бояться того, что узнают. Однако существует также неспецифическая потребность избегать закрытия, то есть боязнь получить ответ на вопрос, независимо от того, будет ли ответ иметь положительный или отрицательный эффект.

Почему необходимо закрытие разорванных отношений

После разрыва только вы можете дать себе завершение, которое вам нужно. Но как найти завершение, если вы не до конца понимаете причину прекращения отношений? Особенно сложно уйти от чужого решения. Вот почему закрытие трудно получить и после смерти.

Чтобы завершить отношения после окончания отношений, вы должны быть в состоянии понять, почему отношения закончились, и научиться больше не чувствовать никакой эмоциональной привязанности, боли и гнева по отношению к другому человеку.Только когда завершение достигнуто, вы можете сформировать новые и здоровые отношения как с самим собой, так и с другими.

Нам нужно знать причину прекращения отношений, потому что мы понимаем свою жизнь как историю, и трудно дать истории правильный конец, когда она заканчивается прямо посередине – и не мы закончили ее. Когда кто-то расстается с нами, будь то дружба или романтические отношения, он или она может рассказать свою историю. Так как они знают причину разрыва, у них есть начало, середина и конец, а у нас нет.Нас выбрасывают из того, что мы, возможно, считали безопасным и счастливым местом, на неизвестную территорию.

Когда мы получаем закрытие, у нас есть недостающая часть. Мы можем реструктурировать наши истории, исправляя любые недоразумения и заполняя пробелы. Однако, когда другой человек отказывается помочь в закрытии, все, что остается, это вопросы: «Как он/она мог сделать это со мной?», «Что я мог сделать по-другому?», «Были ли на этом пути признаки того, что я пропустили, что что-то было не так?», «Как я могу доверять себе, чтобы поступать правильно в будущих отношениях?»

Научитесь освобождать себя от прошлого

Как сделать кому-то закрытие

Возможно, вы пережили тяжелый разрыв, и вы не хотите делать это с кем-то еще.Вы понимаете, что находитесь в отношениях, которые не дают вам того, что, как вы знаете, вам нужно, или, наоборот, вы знаете, что не можете дать отношениям то, что им нужно, и вы хотите расстаться с человеком и начать все сначала. . Как вы заканчиваете отношения с кем-то, давая им завершение, в котором они нуждаются?

Расстаться с кем-то непросто. Может показаться «простым выходом» расстаться с ним посредством текстового сообщения или по телефону, но, как правило, это не очень хороший поступок.Это не только способ избежать необходимого конфликта и общения, чтобы благополучно завершить дело, но и верный способ помешать чьей-то способности найти завершение. Может быть трудно честно рассказать о причинах расставания с человеком, но важно взять на себя ответственность за свои действия и объяснить человеку четкие причины прекращения ваших отношений.

Другие решения

Попробуйте вести журнал. Уделите время тому, чтобы написать о своих чувствах и планах, и это внесет ясность.Попробуйте записать свои мысли и эмоции в дневник, прежде чем сделать ход.

Начать медитацию. Медитация — отличный способ войти в контакт со своими мыслями и эмоциями. Когда вы расслаблены и мыслите ясно, вам будет намного легче обдумать лучший способ дать или получить завершение.

Освежите свои навыки общения. Когда дело доходит до завершения или завершения, большая часть битвы зависит от того, как вы это говорите. Знание того, что и как сказать, изменит психологию закрытия.

Обращение за помощью

Закрывая отношения с другим человеком, вы все еще можете чувствовать себя виноватым за разрыв отношений, но, по крайней мере, не останется вопросов без ответов. Если вы уходите, потому что чувствуете, что общение оборвалось до такой степени, что все, что вы делаете, это ссоритесь, скажите им об этом. Если вы уходите, потому что чувствуете, что больше не можете давать отношениям то, что им нужно (или, наоборот, не получаете от них того, что нужно вам), они тоже должны это услышать.

Если вы уходите из-за того, что разлюбили своего партнера, опять же, это может быть болезненно говорить, но, признаваясь в этом, вы тоже приносите себе пользу. Возможно, вы не понимали, насколько это правда, пока не выразили это словами, и теперь вы можете перестать отрицать это и начать процесс исцеления самостоятельно. Обратите внимание, однако, что эти советы предназначены для тех, кто состоит в основном в здоровых, не оскорбительных отношениях. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если вы уходите от кого-то, потому что он или она подвергают вас физическому или эмоциональному насилию.

Если вы страдаете от тяжелого расставания или потери любимого человека и чувствуете, что не можете двигаться дальше без какого-либо завершения, подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту в BetterHelp. Варианты онлайн-терапии, такие как BetterHelp, оказались столь же эффективными, как и личная терапия. Фактически, все участники исследования эффективности онлайн-терапии горя не только значительно улучшились во время лечения, но улучшение было стабильным и продолжалось даже через три месяца после окончания лечения онлайн-терапией.

Онлайн-терапия — невероятно удобный вариант, доступный в любое время и в любом месте, если для начала у вас есть подключение к Интернету. Это может быть особенно полезно, если вы боретесь с горем и закрытостью — иногда в разгар горя выход из дома может показаться монументальной и совершенно нежелательной задачей, даже если мы хотим или знаем, что нам нужна помощь. Использование онлайн-терапии может помочь вам выйти из депрессии и достичь чувства разрешения без дополнительного стресса, связанного с необходимостью выходить из дома или сидеть в офисе.Кроме того, онлайн-терапия, как правило, более доступна, поскольку терапевтам не нужно повышать цены, чтобы учесть стоимость аренды офиса или здания.

Прочтите ниже некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от людей, которым нужна помощь в достижении закрытия.

Отзывы консультантов

«Шиньере была удивительна, когда поддерживала меня, когда я больше всего в этом нуждался, и мне больше некого было слушать. Она дала мне хорошие инструменты преодоления трудностей и заставила меня почувствовать, что со временем я смогу справиться с болью Сочувствую потере моего жениха.Я очень рекомендую ее!”

«Лорен Уеджи всегда внимательно выслушивала мои вопросы, касающиеся моего разрыва и страха одиночества, и всегда отвечала своевременно и проницательно. Я действительно не мог просить больше от консультанта. В прошлом у меня был терапевт, который почти ничего не говорил, и я помню, что очень мало получил от того, что провел с ним за целый год консультирования. Лорен умеет задавать правильные вопросы и давать мудрые и информативные ответы.Я чувствую, что разговариваю с кем-то, кто заботится и серьезно рассматривает способы взаимодействия с тем, что я говорю. Ни один из вопросов, которые она задает, не кажется общим или неискренним — они всегда напрямую связаны с непосредственной темой и направляют мое мышление таким образом, что я действительно чувствую рост. Я очень рекомендую Лорен всем, кто ищет помощи, чтобы справиться с сильными эмоциями».

Заключение

Дать или получить закрытие может быть сложно.Когда вы сосредотачиваете свою энергию на том, чтобы делать это наилучшим из известных вам способов, вы получаете наилучшие результаты. Лицензированный специалист может помочь вам в этом. Завершение отношений так же здорово, как вы их начали, важно для вашего психического благополучия. Сделайте первый шаг сегодня.

Насколько важно найти завершение?

Завершение — это то, что люди ищут в завершенности чего-либо. Например, после окончания романтических отношений люди стремятся к завершению; однако это не единственный вид закрытия, которого хотят люди.Например, после смерти родителя их детям может понадобиться какая-то форма закрытия, чтобы справиться со своим горем. В других случаях вам может понадобиться закрытие после прекращения токсичных отношений с другом или членом семьи.

В поисках завершения главная цель — получить ответы на нерешенные вопросы; но стоит ли заморачиваться или лучше оставить все как есть и двигаться дальше?

Эта статья призвана ответить на эти вопросы и обсудить, почему закрытие может помешать вам излечиться, что происходит, когда вы ищете закрытие, и как добиться закрытия.

Закрытие может помешать вашему исцелению

Сертифицированный ICF коуч по жизни и отношениям Рэйчел Кулен из Realize You Coaching говорит, что поиск закрытия от кого-то может быть ловушкой по следующим причинам:

  • Стремление к завершению может стать костылем, который мешает вам выполнять настоящую работу по продвижению вперед.
  • Вы просите кого-то, кто изначально не был с вами откровенен, рассказать вам, что произошло (если бы это было так, вам не нужно было бы заканчивать).
  • Нет никаких гарантий, что другой человек будет с вами честен.
  • Сумма закрытия, которую вы получаете, может показаться неудовлетворительной, поэтому вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы получили.

Эта перспектива ставит под сомнение намерение, стоящее за необходимостью закрытия. Что происходит после того, как вы услышали мнение другого человека? Если они не говорят того, что вам нужно услышать, или вам трудно это принять, что дальше? Поиск закрытия может быть предлогом, чтобы держаться за то, что больше не служит вам.

Когда что-то потеряно или украдено, исцеление должно быть вашим главным приоритетом. Но, во-первых, вы должны принять то, что когда-то было, больше не существует, и проработать эти эмоции.

Закрытие может быть триггером

С точки зрения психического здоровья триггер — это какое-то событие, мысль или человек, которые влияют на ваше эмоциональное состояние, часто существенно, вызывая сильный стресс.

По словам Кулена, ваша попытка добиться закрытия может усилить уже существующую неуверенность или создать новую неуверенность.

Например, если ваш партнер больше не хочет поддерживать с вами отношения, у вас может возникнуть соблазн спросить другого человека, почему он больше не хочет продолжать отношения. Выполнение этого является попыткой получить закрытие. Хотя вы можете захотеть узнать, почему что-то заканчивается, эта информация может стать триггером.

Во многих случаях вы никогда не будете на 100% уверены, что другой человек честен с вами, и вы можете усомниться в том, что он вам сказал.

Ниже приведены несколько примеров того, что ваш бывший партнер может сказать вам в сравнении с тем, что, по вашему мнению, он имеет в виду:

Что вы думаете, что они означают
  • Меня не стоит любить.

  • Мне мало.

  • Я слишком нуждаюсь.

  • Я нажал слишком сильно.

  • Я ожидал слишком многого.

Легко переосмыслить, когда ищешь вещи, которые остались невысказанными или нерешенными. Но иногда лучше оставить вещи недосказанными — вы можете обнаружить, что невежество — это блаженство.

Когда не получается закрыть

Во многих случаях закрытие не может быть вариантом.Например, если кто-то скончался, вы не можете получить закрытие. Если романтические отношения закончились, другой человек может не хотеть или не иметь возможности дать вам завершение, в котором вы нуждаетесь.

Итак, что происходит, когда вы не получаете его? Вам лучше не знать? Избавляете ли вы себя от дополнительных душевных страданий и путаницы?

По словам Сары Макин, M.S.Ed., NCC, LPC, основателя и генерального директора Makin Wellness, люди часто чувствуют себя отвергнутыми, если они не получают решения. Однако Макин также отмечает, что люди, как правило, все еще эмоционально вовлечены в отношения, и из-за этого стремление к завершению может помешать исцелению.

Иногда другой человек может быть против того, чтобы помочь вам добиться закрытия. Если это так, вам придется взять на себя поиск других средств, чтобы закрыть свое психическое здоровье.

способов добиться закрытия

Не все получают закрытие. К счастью, другие варианты могут принести вам некоторое облегчение и покой, когда вы смиритесь с окончанием отношений и начнете двигаться вперед в жизни. Конечная цель — мир, поэтому найти завершение на любом уровне — это победа.

Вот несколько способов заставить себя закрыться, когда вам это нужно.

Написать письмо

Это может быть прощальное письмо этому человеку, и вы можете сказать ему все, что не смогли. Здесь важно выплеснуть эти эмоции наружу.

Это полностью зависит от вас, пошлете ли вы письмо. Но, записывая все, вы высвобождаете любую грустную и негативную энергию. Это может облегчить ваше исцеление.

Принять слезы

Плач — один из лучших способов высвободить сложные эмоции.Плакать — это не плохо, потому что, как только вы закончите, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше после этого.

Тяжело терять близких людей, а еще труднее пытаться скрыть эти чувства. Выпустите его, и когда вы закончите, отпустите его.

Наслаждайся одиночеством

Делать что-то в одиночку может быть так вдохновляюще. Вы когда-нибудь приглашали себя на свидание? Попробуйте один раз, и вы поймете, что вам нравится ваша собственная компания.

Вам не нужно ни у кого спрашивать, что им нравится, делиться чем-либо, ждать, чтобы заказать из уважения к вашему гостю, или платить за кого-то, кроме себя.Давно прошли те времена молчаливого стыда, когда выходить в одиночку считалось чем-то плохим. Столик на одного, пожалуйста!

Найдите новое хобби

Хобби доставляют удовольствие и не вызывают стресса. Итак, найдите то, что приносит вам мир и счастье. Итак, любите ли вы красить, рисовать, делать педикюр или ходить по магазинам, найдите то, что делает вас счастливым, и делайте это.

Хобби отлично отвлекают и полезны для вашего психического здоровья. Когда вы делаете что-то, что доставляет вам удовольствие, это как делать себе подарок каждый раз, когда вы занимаетесь этим.

Принимать вещи такими, какие они есть

Реальность такова, что, с закрытием или без, отношения закончились по той или иной причине. Хотя это может быть трудной для проглатывания пилюлей, примите ее лицом к лицу. Со временем, при правильном подходе, вы выздоровеете. Вы встретите кого-то еще, заведете нового друга или укрепите связи с теми, кого уже знаете.

Эти отношения не сложились по какой-то причине; Вы можете не знать эту причину прямо сейчас, но со временем это будет иметь смысл.

Принятие — это первый шаг к исцелению, и как только вы исцелитесь, вы сможете двигаться дальше.

Вам действительно нужно закрытие?

Ты лучший показатель того, что тебе нужно. Никто другой не может определить, нужно ли вам закрытие или сколько его вам нужно.

Имейте в виду, однако, что вы можете не получить то закрытие, которое вы ищете. Готовы ли вы услышать то, что вам не нравится? А как насчет эмоций, которые следуют за разговором? Хотя есть надежда на завершение, это не то, что часто дается; и когда это так, результат не тот, что большинство ожидает.

Однако самое главное — заботиться о себе, что бы ни случилось, потому что вы должны быть вашим главным приоритетом.

Лучшее завершение — избавиться от того, кто мешает вашему счастью, и сосредоточиться на людях и делах, которые приносят счастье в вашу жизнь. Итак, важно ли закрытие? Что ж, вы должны решить это для себя и на своих условиях. Может быть, отпустить — это все, что вам действительно нужно.

Психология закрытия – и почему одним это нужно больше, чем другим

Представьте, что ваш партнер неожиданно меняет свой статус в Facebook с «в отношениях» на «холост», а затем отказывается с вами общаться.Это звучит ужасно жестоко, полностью лишая вас права выяснить, почему вас бросили, чтобы вы могли как-то закрыть дело и двигаться дальше. Но на самом деле это становится настолько распространенным явлением, что Facebook создал новые инструменты, помогающие людям управлять своими профилями в Facebook после разрыва отношений и взаимодействовать с бывшими партнерами.

Потребность в закрытии распространяется не только на отношения. Смерть любимого человека, потеря работы, статуса или образа жизни — другие примеры болезненных концовок. Отпустить что-то, что когда-то было важным, может быть сложно, и многие люди ищут в этом завершение.Но действительно ли это помогает? И можете ли вы действительно ожидать, что другие люди дадут вам заключение? Давайте взглянем на доказательства.

Закрытие достигается, когда мы удовлетворены тем, что головоломка была собрана к нашему удовлетворению, что ответы получены и, следовательно, можно двигаться дальше

Социальный психолог Арье Круглански придумал фразу «необходимость завершения» в 1990-х годах, имея в виду основу для принятия решений, направленную на поиск ответа на заданную тему, который устранит путаницу и двусмысленность.

Когда мы ищем завершение, мы ищем ответы на вопрос о причине определенной утраты, чтобы избавиться от болезненных ощущений, которые она вызвала. Делая это, мы, кажется, формируем ментальную головоломку того, что произошло, изучая каждую часть и ее отношение к общей головоломке. Завершение достигается, когда мы удовлетворены тем, что головоломка собрана к нашему удовлетворению, что ответы получены и, следовательно, можно двигаться дальше.

Когда люди больше всего нуждаются в завершении, это обычно происходит потому, что окончание события важно для них, имеет особую ценность и значение.Возьмем в качестве примера расставание. Если вы обнаружите, что объяснение заключается в том, что ваш партнер решил разорвать отношения, чтобы начать новые, вы можете сразу найти закрытие без дополнительных объяснений. Однако в мире социальных сетей, где люди часто «призрачны» — где кто-то просто исчезает из контакта без каких-либо объяснений, — чувства остаются неразрешенными.

В конечном счете, ответы на прошлые окончания могут помочь нам сохранить нашу идентичность и узнать что-то о поведении нас самих и других.Отчасти это причина того, почему мы часто чувствуем, что с возрастом лучше выбираем партнеров. Точно так же многие пожилые люди относятся к смерти более спокойно, чем молодые люди — они часто теряли нескольких близких, и им приходилось при этом находить выход.

Индивидуальные различия

Потребность в закрытии существует в разных масштабах — некоторые более склонны искать ее, чем другие. У некоторых людей даже есть желание избежать закрытия любой ценой. Это может быть потому, что они не хотят в конечном итоге чувствовать себя виноватыми, отвергнутыми или раскритикованными другими.У расплывчатости есть свои преимущества, как только вы установили, что именно произошло, вы также подвергаетесь критике — со стороны себя и окружающих.

Но даже среди людей с похожей потребностью в закрытии то, что может быть удовлетворительным ответом для одного человека, будет недостаточным для другого. Потребность каждого человека в закрытии индивидуальна и зависит от ситуации, а также от личностных характеристик и ценностей. Например, когда мы находимся в состоянии стресса, наша потребность в закрытии возрастает.

Справляемся без закрытия. seanbear/Shutterstock

Исследования показывают, что некоторые типы личностей по-разному подходят к завершению дела. Одно исследование показало, что люди, которые предпочитают порядок и предсказуемость, имеют более жесткий образ мышления и низкую терпимость к двусмысленности, испытывают трудности, когда не могут найти ответы, которые помогут им двигаться дальше. Напротив, люди, которые более непредубеждены, креативны и чувствуют себя комфортно с двусмысленностью, лучше справляются с тем, что не достигают завершения.

Психологи также обнаружили, что люди, которые последовательно находят завершение, обычно имеют системы ценностей, которые могут легко включать ответы для проверки их мировоззрения. Религиозная идеология, например, объясняет многие вопросы как «волю Божию», не требуя дальнейших объяснений.

Индивидуальные различия в потребности и способности достичь закрытия также могут играть решающую роль в потенциально пагубных последствиях отсутствия закрытия. Это включает в себя психологический дистресс, такой как чувство тревоги и депрессии, когда люди задаются вопросом о себе, в частности, о своих суждениях, навыках и способностях.

Что делать

Что делать, если кто-то стал призраком? Важно помнить, что вы отвечаете за завершение дела — вы не можете заставить других сделать это за вас. Даже если вы заставите бывшего партнера рассказать о том, что пошло не так в отношениях, нет никакого способа убедиться, что он честен или прав в своей оценке.

Вы также должны признать, что у вас может никогда не быть идеального ответа

Таким образом, хорошей отправной точкой будет взять на себя ответственность за свои собственные действия и интерпретировать действия других как можно лучше.Если кто-то не хочет с вами общаться, это тоже о чем-то говорит.

Вы также должны признать, что у вас никогда не будет идеального ответа. Но вы все же можете дать себе время погрустить, попытаться разобраться в том, что произошло и, наконец, научиться и двигаться дальше. Исследования также показали, что тип письма, который позволяет людям рассматривать свою потерю через призму искупления без вины и фокусируется на положительных моментах, может быть полезен для достижения завершения, в то время как простое письмо и поиск смысла оказались неэффективными. .

В конечном счете, завершение — это сложный когнитивный процесс, и ключ в том, чтобы научиться жить с двусмысленностью, когда ее невозможно достичь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.