Содержание

ЕСТЬ ВОПРОС? ЗАДАЙТЕ ЕГО НАМ!, ГБОУ Школа № 1466, Москва

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Директор школы

Видутина

Оксана Вячеславовна

+7 (495) 322-08-81

[email protected]

[email protected]

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Часы приема:

с 10.00 до 13.00

(по предварительной записи)

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Часы приема:

с 16.00 до 18.00

(по предварительной записи)

 

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Заместитель директора

Алексеева

Анна Александровна

+7(499)218-11-41

[email protected]

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Здание № 15

(ул. Севанская, д.6)

Часы приема:

с 9.00 до 13.00

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Часы приема:

С 15.00 до 18.00

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Заместитель директора

Будник

Татьяна Юрьевна

+7(495)321-02-92

[email protected]

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Часы приема:

с 9.00 до 13.00

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Часы приема:

с 15.00 до 18.00

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Заместитель директора

Шмачкова

Татьяна Михайловна

+7(495)321-02-92

[email protected]

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Часы приема:

с 15.00 до 18.00

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

 

Здание № 5

(ул. Ереванская, д.21)

Часы приема:

с 9.00 до 13.00

Заместитель директора

Чернышов

Максим Вячеславович

+7(495)321-98-55

[email protected]

Здание № 3

(ул. Ереванская,

д.20, к.2, стр.2)

Здание № 15

(ул. Севанская, д.6)

Здание № 3

(ул. Ереванская,

д.20, к.2, стр.2)

Часы приема:

с 14.00 до 17.00

Здание № 14

(ул. Веселая, д.12)

Здание № 3

(ул. Ереванская,

д.20, к.2, стр.2)

Не знаете, как сократить расходы и спасти бизнес? Задайте вопрос эксперту

Алексей Захаров

эксперт по корпоративным финансам

Профиль автора

Импортное сырье и комплектующие дорожают или их невозможно оплатить, у компаний возникают трудности с логистикой, онлайн-продвижением и рекламой в соцсетях — и это только первые последствия экономических санкций, которые бьют по людям и бизнесу. Предприниматели ищут способы сохранить свое дело.

Чтобы разобраться, как управлять бизнесом в кризис, мы позвали эксперта по корпоративным финансам Алексея Захарова. Он уже рассказывал, как компании могут сокращать расходы, и теперь готов помочь практическими советами — и тем, у кого совсем небольшой бизнес, и руководителям крупных компаний.

У вас свое дело и вы не понимаете, как сокращать расходы, чтобы не навредить прибыли? Пытаетесь оптимизировать операционку в компании и решаете, с чего начать — резать расходы на рекламу или съезжать из офиса в центре города? Хотите узнать, какие есть способы проанализировать расходы и не допустить ошибок? Возможно, вы думали о сокращении команды и ищете способ избежать этого? Задайте вопрос в комментариях и поддержите важные вопросы других читателей, чтобы на них тоже ответили.

Правила

  1. Пишите свои вопросы в комментариях с 11 по 15 апреля — до 15:00. Если вы пришлете свой вопрос позже, возможно, на него ответит кто-то из читателей.
  2. Ответы получат только вопросы с положительным рейтингом и только на заданную тему. Поэтому, если вам интересен какой-то вопрос, ставьте ему лайк. Если считаете, что вопрос не по теме или неуместен, ставьте дизлайк.
  3. Эксперт начнет отвечать на вопросы в понедельник, 11 апреля, и закончит в пятницу, 15 апреля, в 19:00.
  4. Мы оставляем за собой право не отвечать на самые каверзные вопросы в трансляции: для сложных случаев мы возьмем дополнительное время, чтобы чуть позже посвятить им подробные разборы.
  5. Не стесняйтесь задавать любые вопросы по теме и помогать друг другу — мы будем рады каждому комментарию.

Задайте свой вопрос

Основные города:

Москва

Санкт-Петербург

Белгород

Владимир

Волжск

Воронеж

Зеленодольск

Казань

Краснодар

Курск

Липецк

Набережные Челны

Нижний Новгород

Ростов-на-Дону

Самара

Саратов

Ставрополь

Тамбов

Тула

Чебоксары

Электросталь

Обратная связь: задайте интересующие Вас вопросы

© Все права защищены. Jaguar Land Rover Limited, 2022. Компания зарегистрирована по адресу: Abbey Road, Whitley, Coventry CV3 4LF Великобритания. Регистрационный номер: 1672070.

Важное примечание по изображениям и комплектациям.
Мы переживаем сложный период. Из-за пандемии COVID мы были вынуждены отменить или отложить создание новых изображений наших актуальных моделей. Кроме того, все большее влияние на спецификации, опции и сроки их внедрения оказывает глобальный дефицит микросхем. Просим вас учесть, что в сложившихся беспрецедентных обстоятельствах обновление многих изображений для 2022 и 2023 модельного года невозможно. Фактические функции, опции, отделка и цветовые сочетания будут отличаться от представленных на многих изображениях. Мы настоятельно рекомендуем клиентам не полагаться только на маркетинговые спецификации и изображения и уточнять сведения о комплектациях 2022 и 2023 модельного года у официального дилера.

Компания Jaguar Land Rover Limited стремится постоянно совершенствовать характеристики, дизайн и производство своих автомобилей, а также их запасных частей и аксессуаров. Мы оставляем за собой право вносить изменения без предварительного уведомления. В зависимости от модельного года, определенное оборудование может быть как стандартным, так и опциональным. Информация, технические характеристики, описания двигателей и цвета, приведенные на этом веб-сайте, соответствуют моделям, поставляемым в страны Европы, могут отличаться в зависимости от рынка и изменяться без предварительного уведомления. Некоторые представленные автомобили оснащены опциональным оборудованием и аксессуарами, устанавливаемыми в дилерском центре, которые могут быть доступны не на всех рынках. Наличие и стоимость уточняйте у официального дилера.

Ожидается, что функция Smart Settings будет выпущена в составе будущего беспроводного обновления программного обеспечения.​
В процессе разработки программного обеспечения, планировании выпусков программного обеспечения, а также в предполагаемых сроках выпуска возможны изменения.​

«Задайте неожиданный вопрос и нанесите удар». Как отбиться от насильника

Почему преступники активизируются весной

Как говорит психолог и гипнотерапевт Ольга Сиверченко, на сезонные закономерности преступности еще в 1831 году обратил внимание бельгийский статистик Адольф Кетле. Впоследствии он предложил «климатический закон правонарушений», утверждая, что насильственные преступления чаще распространены в более жарком климате и в более жаркое время года, а преступления против собственности — в более холодном климате и в более холодное время года.

Медицинский клинический психолог Михаил Розанов отмечает, что весной меняется и гормональный фон, а болезни, связанные с сосудами головного мозга, обостряются. Также в этот период не исключено ухудшение общего самочувствия: повышается раздражительность, наблюдается частая смена настроения.

«Поэтому в весенний период увеличивается вероятность столкнуться с психически нездоровым человеком и стать жертвой насилия», — констатирует врач.

Психолог Сиверченко это подтверждает: связь всплеска преступлений насильственного характера действительно прослеживается с наступлением теплого времени года. По ее мнению, причиной этому не только климатические факторы, но и то, что преступления подобного рода проще осуществить, когда на жертве меньше одежды и вокруг тепло.

«Причем жертвами насилия становятся совершенно разные категории людей. Дело здесь не в вызывающем внешнем виде или макияже, а в том, что становится триггером для преступника. И чаще всего это всевозможные фетиши», – объясняет эксперт.

Самооборона: как дать отпор

По словам уголовного адвоката и бывшего следователя СК Максима Калинова, единого подхода по защите в случае нападения преступника быть не может из-за того, что все преступники разные. В частности, некоторые способны причинить телесные повреждения, а кто-то просто пытается запугать словами. Угадать это никак не получится.

Как показывает практика, самый действенный вариант защиты — привлечь внимание.

«Преступников пугают шум и звуки, чаще всего они просто убегают с мест преступлений, когда жертвы начинают звать соседей и просить о помощи. Сами насильники как категория преступников, в принципе, очень трусливы», – говорит бывший следователь СК.

Если просить о помощи некого (как в случае, если вы оказались один на один с преступником в замкнутом пространстве), жертве необходимо преодолеть страх и действовать нестандартно, советует психолог Розанов. Это объясняется тем, что насильники зачастую рассчитывают на определенную модель поведения жертвы: крики, плач, просьбы о помощи. Иногда это может завести преступника еще больше, отмечает врач. Поэтому нужно разрушить его ожидания.

«Преступника собьет с толку разрыв шаблона. Покажите спокойствие или уверенное поведение. Ведите себя непредсказуемо. Начните смеяться или петь, говорить: «Наконец-то я тебя нашел…» и тому подобное. Учитесь принимать быстрые решения», – рекомендует психолог.

Эффективность метода подтверждает практический психолог Марина Гладышева. По ее словам, когда ожидаемого поведения нет, насильник «остывает» и идет искать другую жертву, которая поведет себя нужным образов. Ведь с тем, кто разрушил шаблон, его внутренний триггер не срабатывает.

«Любое нападение — это процесс агрессии, в котором тиран ищет свою жертву. Если жертва не чувствует себя жертвой и не ведет себя как жертва, то процесс может не сложиться, так как тиран тоже не чувствует себя тираном, в чем нуждается», – указывает эксперт.

Психолог и гештальт-терапевт Елена Масолова же рекомендует смотреть в глаза нападавшему и следить за своим дыханием, так как от страха мы начинаем его задерживать и тем самым усиливаем тревогу. Так, отвечать нужно твердым, но не агрессивным тоном, без провокаций и усиления конфликта. Это поможет отвлечь злоумышленника.

«Задайте преступнику неожиданный вопрос. Когда он начнет отвечать, то нанесите удар в уязвимое место – пах, подбородок, уши, глаза. Кричите «Пожар» и зовите соседей», – советует она.

Говоря о приемах самообороны, руководитель клуба единоборств «Север Файт Клаб» и инструктор по самообороне Ирина Куприна отмечает: проще всего отбиваться по принципу «коленка-пах».

«Но здесь все зависит от того, как жертву зажали, иногда такого сделать просто не получится, тем более если в руках насильника подросток весом 45 кг», — замечает она.

По этой причине инструктор рекомендует посещать спортивные курсы — подойдут любые единоборства. Не лишним будет и обменяться телефонами с соседями и просить их встретить, если вы живете в одиночестве, или громко разговаривать по телефону, чтобы преступник знал, что вас встречают. Можно носить с собой баллончики и электрошокеры. Но, по словам эксперта, легче предотвратить нападение, чем бороться с насильником.

«Каждая женщина должна оглядываться, не заходить в подъезд с чужими. Такие рекомендации дают детям», – подчеркивает инструктор.

Как обороняться, чтобы не сесть в тюрьму

Если встреча с насильником все же произошла и ни один из методов без применения физической силы не сработал, то, начав обороняться, важно не переусердствовать.

В прошлом году россиянин Владимир Санкин избил 54-летнего мужчину, предложившему двум подросткам пойти к нему домой и раздеться. От полученных травм и обморожения заподозренный в педофилии мужчина скончался, поскольку Санкин не вызвал скорую помощь и оставил его на улице. Суд впоследствии приговорил Санкина к шести годам колонии.

«Этот случай крайне важен, когда мы говорим о самообороне. У всех есть право защищаться и защищать, но нужно понимать, что сила должна применяться пропорционально, нельзя переусердствовать, даже если это конченый негодяй и педофил», – говорит юрист и вице-президент российского подразделения Международного комитета защиты прав человека Иван Мельников.

Понятие о необходимой самообороне — статья 37 УК РФ, уточняет уголовный адвокат Максим Калинов. Но и здесь есть очень тонкая грань.

«Если преступник будет угрожать убийством, но не будет иметь в руках какого-либо оружия, а жертва ударит его, например, в голову, тот упадет и умрет, то речь будет идти уже о превышении пределов необходимой самообороны», – поясняет бывший следователь СК.

Бывают ситуации, когда человеку ничего не остается, кроме как сразу начать применять средства самообороны. Но тут важно помнить: если жертва выхватила у преступника нож, она имеет право его использовать, но не должна забывать несколько нюансов, продолжает Мельников.

Во-первых, преступника не нужно добивать. Когда он обезврежен, жертва должна вызвать полицию и скорую помощь для себя и преступника, то есть обеспечить и его средствами помощи и минимизировать риск наступления летального исхода. Во-вторых, нужно обязательно рассказать полицейским о произошедшем, чтобы преступник не трактовал происшествие по-своему, сказав, что нападала жертва.

«Вы можете воткнуть ручку в глаз преступнику, когда понимаете, что вас сейчас задушат. Бояться защищаться нельзя. Бояться нужно только в том случае, если вы не сообщили о преступлении в скорую помощь или полицию», – констатирует эксперт.

Задайте вопрос

Задайте вопрос

13.05.2021
Вопрос:
Утерян полис ОМС где и как его восстановить?

19.07.2019
Вопрос:
На 32 неделе беременности врач в гинекологии сказала купить и сделать укол иммуноглобулина человека резус-фактор, т к у меня резус отрицательный, а у мужа положительный. Могу ли расcчитывать на возврат средств?

10.04.2019
Вопрос:
Добрый день, подскажите пожалуйста, такой вопрос, я была прописана в Казани в советском районе и прикреплена к женской консультации 11, недавно перепрописалась в другое месте, но стою так же в той консультации. мне скоро рожать,хотела бы узнать, меня примут бесплатно в те роддома к которым относится моя консультация?

10.04.2019
Вопрос:
Доброго дня. Вправе ли МО отказать в прикреплении несовершеннолетних, если родители и ребенок зарегистрированы и проживают не на территории обслуживания поликлиники. И если не вправе отказать, то с какими трудностями могут столкнуться родители и ребенок? И в оказании каких услуг могут отказать?

10.04.2019
Вопрос:
Является ли исследование магнитно-резонансная томография головного мозга обзорная медицинской услугой?. Включена ли данное исследование в стандарты оказания медицинской помощи населению?


Вопросы 1 — 5 из 98
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Уважаемые посетители сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Республики Татарстан!

Чтобы получить оперативный и квалифицированный ответ на Ваш вопрос, обязательно заполните все поля формы. Лаконично и грамотно сформулируйте текст Вашего обращения.

В случае если Ваш вопрос относится к компетенции Территориального фонда обязательного медицинского страхования Республики Татарстан, Ваше обращение будет рассмотрено в течение 30 дней с момента его регистрации.


Поля, выделенные красным цветом , обязательны для заполнения.

Предвосхитите вопросы ваших туристов — задайте их сами! / Статьи на Profi.Travel

2 августа стартовала седьмая онлайн-выставка по странам Арабского Востока OTM 2021: Arabian Countries. А это значит, что возможность турагентов напрямую связаться с несколькими десятками топовых отелей ОАЭ, Саудовской Аравии, Катара — не за горами. Не упустите свой шанс завязать личные контакты и узнать то, о чем не написано в каталогах и на сайтах. Уже более 1 000 участников успели обменяться визитками в инновационной системе нетворкинга выставки!

Кто уже зарегистрировался в программе нетворкинга

  • Сеть отелей Rotana Hotels & Resorts: от них вы узнаете, где в Абу-Даби найти доступные по цене отели и какие курорты Дубая гарантированно предоставляют туристам трансфер на пляж.
  • Отели The Westin Dubai Mina Seyahi Beach Resort & Marina, Le Meridien Mina Seyahi Beach Resort & Waterpark: узнайте от представителей больше информации о концепции отдыха семей с детьми, а также о кулинарных новинках легендарных ресторанов при отелях.
  • Отель W Dubai — The Palm: можете спросить эксперта о размещении с детьми и домашними питомцами — ваших туристов ждут отличные новости в этой связи и возможность выгодно отдохнуть всей семьей.
  • Отели Address Hotels and Resorts, Vida Hotels and Resorts: расположены в очень удачных районах, присоединяйтесь к нетворкингу и получите полезный гайд — куда вашему туристу пойти на шопинг и где провести культурный досуг.
  • Отели DoubleTree by Hilton Marjan Island Resort & Spa 5*, Hampton by Hilton Marjan Island 4*: курорт позиционирует себя как семейный, узнайте напрямую все о размещении с маленькими детьми, а также с несколькими детьми разных возрастов.
  • Отели Fairmont Ajman 5*, Fairmont Fujairah 5*: здесь спортивные туристы точно не потеряют форму — вы можете получить исчерпывающую информацию, какими видами спорта можно заниматься при отеле, есть ли возможность взять личного тренера и во сколько вашим туристам обойдется прокат спортивного инвентаря.
  • Отели сети Rixos в ОАЭ: знаете все об их концепции Ultra All In? Нет? Тогда самое время спросить напрямую!
  • Отельный комплекс Al Habtoor Dubai City Complex: узнайте, почему этот отель — отличный выбор для активных и любознательных! Пообщавшись с представителем, вы сможете сами составить развлекательную программу для своих клиентов на все время отпуска.
  • Отели Anantara The Palm Dubai Resort, Anantara World Islands Dubai Resort, NH Dubai The Palm: вы точно захотите узнать у экспертов подробности об уникальных авторских виллах — и ваши ВИПы не застанут вас врасплох.
  • Комплекс отелей Caesars Palace Dubai: спросите, какие развлечения лучше сразу включить в программу проживания вашего туриста.
  • Курорт Centara Mirage Beach Resort Dubai: уверены, вам будет о чем поговорить с представителем курорта, отдохнуть на котором мечтают, пожалуй, все родители с детьми.
  • Отель Conrad Dubai: если среди ваших клиентов встречаются командировочные туристы, однозначно не будет лишним узнать, какой инфраструктурой для деловых встреч, переговоров и презентаций обладает объект, что лучше привезти с собой, а что могут предоставить в отеле.

Список участников нетворкинга из числа отельеров и других компаний пополняется ежедневно. Отследить того, кто интересен именно вам, удобно по ссылке. Регистрируйте, обменивайтесь визитками, назначайте встречи! Используйте возможности нетворкинга по максимуму — мы уверены, ваши туристы это оценят.

 

Начать работать в нетворкинге

 

Как начать участие в нетворкинге?

  • Зарегистрируйтесь в системе нетворкинга и заполните личный профиль как можно подробнее, чтобы потенциальные партнеры легко вас нашли и заинтересовались сотрудничеством.
  • Выберите партнеров по своим критериям — вам поможет удобный фильтр.
  • Начинайте общение: назначайте видеовстречи, обменивайтесь визитками и ни о чем не беспокойтесь — о событиях напомнят календарь, e-mail и СМС-сообщения.

Основные преимущества нетворкинга

  • Вы быстро можете решить имеющуюся проблему или получить ответ на вопрос, назначив онлайн-встречу с отельерами на другом конце света.
  • Вы получаете прямой контакт представителя отеля благодаря удобному сервису обмена визитками — вы остаетесь на связи, а это очень удобно для решения внештатных ситуаций с туристами.
  • Вы получаете уникальную информацию об отеле (новинки, спецпредложения, изменения в программах) из первых уст.

Задать вопрос — перекрестная проверка

Задать вопрос — перекрестная проверка
Сеть обмена стеками

Сеть Stack Exchange состоит из 179 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетите биржу стека
  1. 0
  2. +0
  3. Войти
  4. Зарегистрироваться
Заголовок

Будьте конкретны и представьте, что вы задаете вопрос другому человеку

Похожие вопросы

Тело

Включите всю информацию, которая может понадобиться кому-то, чтобы ответить на ваш вопрос

Спасибо за ответ на перекрестную проверку!

  • Пожалуйста, не забудьте ответить на вопрос .Предоставьте подробности и поделитесь своим исследованием!

Но избегать

  • Просьба о помощи, разъяснении или ответ на другие ответы.
  • Заявления, основанные на мнении; подкрепите их ссылками или личным опытом.

Используйте MathJax для форматирования уравнений. Ссылка на MathJax.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими советами по написанию отличных ответов.

«` код «`

**смелый**

*курсив*

>цитировать

Черновик сохранен

Черновик отклонен

Теги

Добавьте до 5 тегов, чтобы описать, о чем ваш вопрос

Как пометить

Теги

помогают нужным людям найти и ответить на ваш вопрос.

  • Определите свои теги, закончив предложение «Мой вопрос о…»
  • Включайте только те теги, которые имеют решающее значение для вашего вопроса
  • Используйте существующие популярные теги

Если вы не можете найти тег:

Создавайте новые теги или публикуйте без них и попросите сообщество создать их для вас.

Опубликовать как гость

Просмотрите свой вопрос Удалить черновик


Вы готовы задать свой первый вопрос, и сообщество здесь, чтобы помочь! Чтобы дать вам лучшие ответы, мы предоставили некоторые рекомендации:

Перед публикацией выполните поиск по сайту, чтобы убедиться, что на ваш вопрос нет ответа.

  • Обобщить проблему

  • Предоставьте детали и любые исследования

  • Когда уместно, опишите, что вы пробовали

Дополнительные советы вы найдете на боковой панели.

Cross Validated лучше всего работает с включенным JavaScript

Ваша конфиденциальность

Нажимая «Принять все файлы cookie», вы соглашаетесь с тем, что Stack Exchange может хранить файлы cookie на вашем устройстве и раскрывать информацию в соответствии с нашей Политикой использования файлов cookie.

Принять все файлы cookie Настроить параметры

 

Неужели я слишком остро отреагировал на смерть этого человека?

Дорогая Эми: Я не думаю, что когда-либо видел, как обсуждалась эта тема.Это может быть проблемой, с которой столкнулся гетеросексуал или гей. (Я гей.)

Эми Дикинсон

Мой бывший внезапно умер несколько лет назад от разрыва одной из камер сердца. Ему было 53.

После нашего разрыва (из-за неверности с его стороны) мы смогли отложить в сторону нашу озлобленность по отношению друг к другу и жить дальше как друзья. Он даже присутствовал на моей свадьбе с моим нынешним мужем.

Когда он умер, я был опустошен. Горе было довольно сильным.

Люди вокруг меня вели себя так: «Если вы были просто друзьями, то почему вы так тяжело к этому относитесь?»

Мой муж пытался быть понимающим, но мне показалось, что он на самом деле не понимает.Поверьте, на тот момент у меня не было романтического интереса к бывшему.

Я слишком остро отреагировал?

Раненый бывший на Среднем Западе

Дорогой раненый: Сразу вспоминается неизгладимая строчка из стихотворения Джона Донна «Ни один человек не остров» (как это часто бывает в последнее время): «…Любая человеческая смерть умаляет меня, Ибо я причастен к человечеству».

Продолжая зацикливаться на этом стихотворении, скажу вам, «по ком звонит колокол»: Колокол звонит по вам и по каждому скорбящему.

Один мой друг недавно описал влияние потери друзей, как если бы в вашей жизни были пробиты дыры.

Вы делили свою жизнь со своим бывшим, а после расставания продолжали дружить. Конечно, вы скорбите об этой утрате!

Через горе нет короткого пути, и нет нужды оправдывать свои чувства, то, что вы чувствуете, или… то, что вы испытываете такое сильное горе после смерти друга.

Дорогая Эми: По каким-то необычным обстоятельствам, слишком сложным для объяснения здесь, около семи с половиной лет назад я встретила другого мужчину.

Впервые мы встретились для сексуального контакта и вскоре стали любовниками. А потом мы стали хорошими друзьями.

Мы оба уже в преклонном возрасте и регулярно сдаём анализы, так что знаем здоровье друг друга.

До нашей встречи его муж, как и моя жена, давно потеряли интерес к сексу, поэтому секс был изначальным влечением для нас обоих.

Мы живем в разных городах, но успеваем видеться несколько раз в год. Иногда мы можем встречаться только за обедом или ужином и просто разговаривать — часы и часы разговоров.В других случаях у нас есть возможность быть близкими друг с другом. Мы делимся своими мыслями, мечтами, семейными проблемами, заботами и т. д.

В последние несколько месяцев его связь замедлилась. На данный момент, я не слышал от него в течение нескольких недель. Никаких объяснений, никаких сообщений, ничего. Я так понимаю, это и называется «призраком»?

Мой вопрос таков: я чувствую, что мне нужно хотя бы какое-то закрытие. Я буду в его городе через несколько недель. Должна ли я снова попытаться вступить с ним в контакт, чтобы у меня было ощущение завершения?

Как лучше всего и насколько настойчивым я должен быть? Или я должен просто отпустить его?

Призрачный

Уважаемый Ghosted: Да, вы должны связаться с ним.Спросите, возможно, по смс: «Не могли бы вы перезвонить мне, просто чтобы сообщить, все ли у вас в порядке? Конечно, я скучаю по тебе, но в данный момент я просто ищу объяснение, почему ты не выходил на связь, и я начал волноваться. Я скоро буду в городе, на случай, если ты захочешь встретиться лично.

После этого усилия, да, я думаю, вам нужно просто отпустить его.

И… это не по теме, но я надеюсь, что ваша жена тоже прошла обследование на ЗППП.

Дорогая Эми: Относительно вашей недавней колонки об усыновлении (из «Сестры в бедственном положении»): У нас трое детей, один биологический и двое усыновленных.

Когда мы принесли домой нашего второго ребенка (ему было 3 недели!), наш социальный работник сказал нам рассказать ему о дне, когда его усыновили, и рассказывать ему почаще.

Очевидно, что трехнедельный младенец ничего не понимает в усыновлении, но суть в том, что нам было бы очень удобно рассказывать ему историю его усыновления и быть открытыми для любых вопросов, которые возникали у него, когда он рос.

Таким образом, наиболее подходящим возрастом для того, чтобы ребенок узнал историю своего усыновления, является день, когда вы приносите ребенка домой.

Сьюзен Э

Дорогая Сьюзен: Это звездный совет, которому, я надеюсь, последуют все приемные родители.

Вы можете написать Эми Дикинсон по адресу [email protected] или отправить письмо по адресу Ask Amy, P.O. Box 194, Freeville, NY 13068. Вы также можете следить за ней в Twitter @askingamy или Facebook.

Спросите Эми: Мои сестры и семья не разговаривали пять лет

Дорогая Эми : В нашей семье семь братьев и сестер, всем за 60.

Мой брат «Брайан» и невестка потеряли дочь-подростка из-за внезапного медицинского происшествия в 2014 году.

Брайан, его жена и двое оставшихся в живых детей были потрясены до глубины души и обратились за индивидуальной помощью и консультацией по поддержке сверстников. Они продолжают справляться с изяществом.

В 2017 году наша сестра Сьюзан (которая живет в другой стране) позвонила Брайану в день, когда ему было очень грустно. В остальном это был обычный день — его сын помогал Брайану упаковать машину для рабочей поездки, в которую тот отправился днем, а соседи собрались на тротуаре, участвуя в местном садоводческом проекте.

Сьюзен связалась с другой сестрой, Стеллой, с опасениями, что Брайан склонен к самоубийству. Не связавшись с Брайаном, его женой, кем-либо еще в доме или с кем-либо из местных членов семьи или соседей, Стелла позвонила в местную полицию для проверки «здоровья». Она сообщила властям, что у нашего брата, охотника, есть ружья.

Появилась полиция с заряженным оружием и бронежилетами. Они надели на Брайана наручники на глазах у его соседей, посадили в патрульную машину и отвезли в местное отделение неотложной помощи, где в отделении интенсивной терапии работала его дочь.

Он прошел обследование скорой помощи и через несколько часов был дома, но пропустил свой рейс из-за рабочей поездки.

Брайан был в ярости на этих двух сестер за то, что они начали это вмешательство. Впоследствии Сьюзен и Стелла не разговаривали ни с ним, ни с кем-либо еще в семье в течение пяти лет. Они требуют извинений за спасение жизни нашего брата.

Они обвиняют нас всех в «триангуляции» за то, что мы не поддержали их решение. Это повлияло на все возможные семейные события: свадьбы, дни рождения, праздники, детские души, похороны, семейные встречи, отпуска и случайные встречи.Они бойкотируют ежегодное воссоединение семьи.

Нельзя ли обсуждать, управлять и поддерживать грусть и родительское горе и уныние без запуска военизированного реагирования?

Выживание : Две ваши сестры неправильно поняли и слишком остро отреагировали на ситуацию вашего брата в данный момент, и я согласен, что они очень плохо справились с ситуацией, особенно после этого эпизода.

Забавно, что они оба так заботились о благополучии твоего брата, а сейчас они реагируют на свои собственные действия, совершенно не заботясь о его благополучии.

Они могли бы сказать «Брайану»: «Мы паниковали. Мы понятия не имели, какой будет реакция полиции, и мы ужасно чувствуем себя за то, что доставили вам дополнительную травму и напряжение. Нам очень жаль!»

Вместо этого они делают то, что часто делают люди, которые чувствуют себя загнанными в угол из-за своих ошибок: они удваивают ставки.

Поскольку именно вы написали мне, я думаю, вам следует приложить усилия, чтобы связаться с этими сестрами — самостоятельно и выражая только свою точку зрения.Если они захотят прийти к семейному столу, им придется найти способ, и вы можете предложить помощь — но вы не можете сделать это за них.

Брайан, конечно же, сам выбирает, как связаться с этими сестрами.

Дорогая Эми : Я финансово независимый взрослый.

Мои родители воспитали меня католиком, но они знают, что я давно ушел из Церкви. Что я могу сделать, чтобы они обращались ко мне?

Должен ли я просто игнорировать их сообщения? Должен ли я попросить их остановиться?

Я давно ушел из католицизма и не хочу возвращаться.

Сын : Чтобы указать на очевидное, вы можете полагать, что католическая церковь, возможно, оставила вас до того, как вы покинули церковь.

Да, вы должны попросить своих родителей прекратить проповедовать вам. Скажите им, что когда они это делают, это отталкивает вас от них еще больше. Если вы покинули церковь, но сохранили свою христианскую веру, они могли бы почувствовать облегчение, если бы вы сказали им об этом.

Если они будут продолжаться, да — игнорируйте эти сообщения, но не игнорируйте своих родителей. Они могут бояться, что теряют вас (или уже потеряли), а их усилия напрасны и используются не по назначению.

Дорогая Эми : Что касается вашей колонки «Лучшее из» о том, как вытащили отказывающегося подростка на « последний семейный отпуск », я на стороне подростка.

Я ненавидел семейные каникулы. Мои родители безостановочно ссорились, и, поскольку я был самым старшим, мне приходилось присматривать за младшими.

В 17 лет я перестал ездить в отпуск (у меня была работа), и это дало мне покой и тишину.

С облегчением! : Такого сценария я не ожидал, и да — это звучит как настоящее испытание для вас.

© 2022 г. Эми Дикинсон, распространяется агентством Tribune Content Agency

Какой самый здоровый способ ходьбы? Спрашиваем эксперта | Ходьба

Тот факт, что многие из нас ходят пешком большую часть своей жизни, не означает, что мы делаем это наилучшим образом. Так какой самый здоровый способ ходить? Я поговорил с Аннабель Стритс, автором книги «52 способа ходить: удивительная наука о ходьбе для здоровья и радости, одна неделя за раз».

Существует много областей здоровья: психическое здоровье, эмоциональное здоровье, здоровье кишечника и т. д.Может ли ходьба действительно помочь им всем?
Думаю да! Воздух, в котором вы хотите ходить, должен быть полон отрицательных ионов, что происходит там, где разбивается вода. Водопады блестящие. В одном исследовании сравнивались различные группы работников по уходу. Одна группа шла возле водопадов, одна осталась внутри, а третья гуляла в горах. У группы водопада было гораздо меньше психологического стресса, улучшенная емкость легких и гораздо более высокий уровень антител, называемых секреторным иммуноглобулином, который содержится в слизистой оболочке нашего рта и носа, а также в нашем кишечнике.

Увы, там, где я живу в Лондоне, водопадов нет.
Отправляйтесь в парк и найдите фонтан. Это лучшее, что у нас есть.

Когда лучше гулять?
Это зависит от того. Если вы плохо спите, вам нужно ходить не менее 10 минут в течение часа после пробуждения. Нехорошо находиться у окна — вам нужен максимальный свет в задней части глаз, говорящий вашему телу снова спать через 15 часов. Прогулка ближе к вечеру также напомнит вашему телу, в идеале в лесу.Одно из исследований, на которое я смотрел, показало, что у людей, которые гуляли в сосновом лесу, эффект был подобен приему снотворного. Если вы гуляете для настроения, наука говорит, что нужно выходить пораньше.

Подпишитесь на нашу субботнюю рассылку новостей Inside, чтобы получить эксклюзивный закулисный взгляд на создание главных статей журнала, а также список наших еженедельных новостей.

Но я ненавижу утро!
Ночные прогулки могут быть полезными. Особенно, если полнолуние.Среднестатистический человек спит на 20 минут меньше в полнолуние. Наши предки использовали лунный свет в качестве продления дня — мы созданы для того, чтобы находиться в нем.

Думаю, моя обычная прогулка по перегруженным улицам не самая полезная.
Не бойся.

Хотя я вижу несколько хороших зданий.
Если вы делаете это, я всегда советую людям обращать внимание на фракталы.

Фракталы?
Фрактал — это повторяющийся узор, часто встречающийся в природе и абсолютно повсеместно в архитектуре.Когда мы смотрим на фрактал, мы инстинктивно расслабляемся — наш мозг производит приятные альфа-волны.

Звучит как улучшение по сравнению с простым чтением электронной почты.
Умоляю вас не делать этого — вас может сбить машина! И птичьего пения не слышно. Исследование показало, что людям, которые жили в городах, поднимало настроение пение птиц. Кроме того, что происходит с вашим телом, когда вы смотрите на горизонт? Ваш уровень стресса падает, кортизол падает. Вот почему мы любим виды.

Когда ты говорил о пении птиц, у меня возникло воспоминание.Ночные клубы открывались в 4 утра, но до первого метро оставалось немного времени, поэтому мы с друзьями шли пешком в направлении дома, пока не смогли сесть на поезд. Это был почти религиозный опыт. Город пуст, солнце встает, слышно пение птиц, видишь здания, чувствуешь их историю…
Ого, звучит как хороший повод пойти в клуб. «Я ходил в клубы, но только по дороге домой».

Для демократов превращение красного в синий пугает.Спросите Майка Шмуля из Индианы.

Майк Шмуль не боится трудностей. В это время, три года назад, он пытался помочь открытому гею мэру небольшого городка на Среднем Западе стать президентом. Сегодня он пытается восстановить Демократическую партию в одном из самых красных северных штатов.

Шмуль вырос в Саут-Бенде, штат Индиана. Двадцать пять лет назад, когда он учился в восьмом классе, он познакомился с Питом Буттиджигом, который впоследствии стал мэром Саут-Бенда (а Шмуль руководил кампанией).Когда Буттиджич добивался выдвижения кандидатом в президенты от Демократической партии в 2020 году — маловероятная амбиция с его стороны — он снова обратился к тихому Шмулю, чтобы он руководил своей кампанией.

Люди знают, что произошло. Буттиджич нашел отклик у активистов-демократов в начале 2019 года, опираясь на этот успех, чтобы собрать десятки миллионов долларов, выиграл кокусы в Айове с небольшим перевесом (хотя он так и не получил за это особого признания), а затем, как и все другие Бегство демократов быстро угасло, когда Джо Байден взял на себя управление гонкой.

Буттиджич теперь министр транспорта, помогает реализовать двухпартийное законодательство об инфраструктуре и убедить американских избирателей отдать должное президенту Байдену за его выполнение. Шмуль вернулся в Индиану в качестве председателя Демократической партии штата. Вы можете догадаться, у кого более сложная работа.

Недавно за чашкой кофе Шмуль говорил о проблемах — и реалиях — попыток восстановить силу государственной партии, которая когда-то гордилась избранными должностными лицами, такими как покойный Берч Бэй, который работал в Сенате и баллотировался в президенты; его сын Эван Бэй, который был и губернатором, и сенатором; Фрэнк О’Бэннон, занимавший пост губернатора; и, совсем недавно, Джо Доннелли, который был сенатором с 2013 по 2019 год.Победа Доннелли в 2012 году стала последним годом, когда демократ из Индианы выиграл общегосударственный конкурс. Нынешний политический облик Индианы лучше всего представлен как дом бывшего вице-президента Майка Пенса.

Шмуль, который когда-то работал в The Washington Post, прежде чем заняться политикой, теперь ведет несколько кочевой образ жизни, путешествуя по своему штату, пытаясь вызвать энтузиазм, привлечь внимание к приоритетам демократов, привить культуру круглогодичной организации и сделать дело его партии против более сильной республиканской оппозиции.«Мы как «Роллинг Стоунз», — сказал он. «Мы всегда будем в турне».

В Индиане 92 округа, и местные организации составляют основу партийной структуры. Шмуль сказал, что, как и во многих других штатах с республиканским уклоном, окружные демократические партии «только что были полностью уничтожены. Они упираются в веревки».

Когда более десяти лет назад бывший губернатор Вермонта Говард Дин был председателем Национального комитета Демократической партии, он продвигал идею кампании с участием 50 штатов.Его аргумент заключался в том, что партийное строительство не должно ограничиваться относительной горсткой штатов, принимающих решение о президентских выборах. Чтобы демократы были конкурентоспособными вверх и вниз по избирательным бюллетеням, им нужно было постоянно быть на виду и конкурировать повсюду.

Теория Дина имела смысл, но за годы, прошедшие с тех пор, как он стал лидером партии, ряды демократов во многих штатах скорее ослабли, чем укрепились. В качестве образцов того, что он надеется сделать в Индиане, Шмуль привел усилия по партийному строительству в Висконсине, штат Мичиган, и в том, что он назвал «жемчужиной короны», Джорджии, где Стейси Абрамс возглавила усилия, которые помогли Байдену победить в ноябре 2020 года и избрать двух демократы в У.С. Сенат месяцы спустя.

Висконсин и Мичиган часто отдавали свои голоса на выборах кандидатам в президенты от Демократической партии, и меняющаяся демографическая ситуация в Джорджии сдвинула этот штат в сторону демократов. Индиана не имеет такой истории, хотя Барак Обама выиграл штат в 2008 году. Для Шмуля проблемы пугают.

По мере того, как нация разделяла себя на красную и синюю территорию, места, где демократы когда-то были конкурентоспособными в гонках на уровне штатов, стали более республиканскими.Индиана разделяет эту тенденцию с несколькими другими северными штатами (некоторые штаты, конечно, пошли в другом направлении).

Что общего у этих ныне сплошь красных северных штатов, так это то, что в них проживает преимущественно белое и в основном пожилое население. Географически они преимущественно сельские или населены небольшими городами за пределами нескольких городских анклавов. Проблемы культурных войн и вызванные ими расколы усугубляют проблемы для демократов, пытающихся вернуться к конкурентоспособности.

Многие из этих штатов долгое время голосовали за кандидатов в президенты от республиканцев, но, как и Индиана, избирали демократов губернаторами или сенаторами. Сегодня выиграть предвыборную гонку в Сенат США в любом из этих штатов стало чрезвычайно сложно, а это, в свою очередь, затруднило демократам получение и удержание большинства в Сенате.

Любой поворот для демократов должен включать возрождение Демократической партии на местном уровне, задача, осложненная имиджем общенациональной партии, которая меньше заботится о избирателях в сельской местности и малых городах.Шмуль говорит, что один из приоритетов — просто быть на виду. «Вы должны начать общаться с людьми, предлагать им выбор, — сказал он, — и поэтому я думаю, что появление — это прежде всего».

Он упомянул о своем опыте работы на Буттиджига и Доннелли. «У них обоих был центральный акцент в подходе к политике, то есть вы идете везде», — сказал он. «Если тебя куда-то приглашают, ты пытаешься прийти и поговорить с кем угодно. Вы отвечаете на сложные вопросы. Ты просто появляешься здесь».

Шмуль видит два возможных пути для демократов, чтобы начать добиваться успехов, хотя ни один из них не представляет собой легкого пути к успеху.Во-первых, это вероятность того, что республиканцы так сильно качнутся вправо и так глубоко втянутся в политику заговора Дональда Трампа, что это вызовет негативную реакцию избирателей.

Этого еще не произошло в Индиане или, если уж на то пошло, в других красных штатах, где законодательные органы Республиканской партии раздвинули границы с новыми законами об избирательных правах, образовании, абортах и ​​других культурных вопросах. Шмуль надеется, что все еще может измениться. «Республиканское господство — это палка о двух концах», — сказал он. «Ты можешь зайти так далеко, и так ты как бы опрокинешься.

Он указал, что в этом году в Индиане около двух десятков действующих законодателей-республиканцев, в том числе некоторые председатели комитетов, сталкиваются с такими основными проблемами, многие из которых исходят от кандидатов с повесткой дня Трампа. «Я думаю, что каждый день на их стороне действительно возникают разногласия между ультраправой толпой MAGA и республиканцами из истеблишмента».

Шмуль также считает, что демократы могут привлечь больше избирателей с помощью смелой экономической платформы, хотя партия добилась ограниченного успеха в попытках вернуть часть белых избирателей, которых она потеряла за последние два десятилетия.В этих областях экономическое послание демократов не смогло превзойти культурные вопросы, но Шмуль планирует продолжать борьбу на этом фронте.

Шмуль сказал, что одной из больших проблем является борьба с дезинформацией и дезинформацией, особенно с той, что исходит от консервативных СМИ, включая Fox News. Он получил деньги от Национального комитета Демократической партии для финансирования должности военного штаба, «чтобы я рассмотрел инновационные способы борьбы с дезинформацией, дезинформацией, теориями заговора, фейковыми новостями и всем этим», — сказал он.

Шмуль надеется в конце концов увидеть прогресс, но знает, что на это потребуется время. «Я не наивен в том, что это мгновенно изменит ситуацию», — сказал он о работе, которую начал. В этом году политические ветры дуют против демократов даже в менее красных местах, чем Индиана. В следующем году в Индиане пройдут местные выборы, и он ожидает, что демократы лучше проявят себя на этих выборах.

Это подготовит 2024 год, когда в Индиане будет открыта гонка губернаторов, гонка Сената с участием сенатора.Майк Браун (справа), победивший Доннелли в 2018 году, и, конечно же, президентская гонка — все это привлечет больше внимания и привлечет на избирательные участки больше избирателей. «Если мы сделали здесь некоторые из этих основополагающих элементов, — сказал Шмуль, — надеюсь, именно тогда вы начнете замечать значительный прогресс».

9 вопросов о Рамадане, которые вы стеснялись задать

Рамадан — священный месяц для мусульман, и даже в условиях пандемии большинство из 1,6 миллиарда мусульман мира в той или иной форме будут его соблюдать.

Это означает, что есть большая вероятность, что вы — или ваш друг, коллега, сосед, учитель вашего ребенка — будете праздновать, поститься и заниматься другими видами деятельности, характерными только для священного месяца.

Но что такое Рамадан? Как обстоят дела с голоданием? И есть ли что-то особенное, что вы должны сделать или сказать, находясь в окружении мусульманских друзей и знакомых во время Рамадана?

Не волнуйтесь, мы обеспечим вас: вот самые простые ответы на самые основные вопросы о Рамадане.

1) О чем на самом деле Рамадан?

Рамадан — самый священный месяц в году для мусульман. Говорят, что Пророк Мухаммед сказал: «Когда начинается месяц Рамадан, врата рая открываются, врата ада закрываются, а дьяволы сковываются цепями».

Мусульмане верят, что именно в этом месяце Бог ниспослал Мухаммеду первые стихи Корана, священного текста ислама, в ночь, известную как «Ночь могущества» (или Лейлат аль-Кадр на арабском языке).

В течение всего месяца Рамадан мусульмане постятся каждый день от рассвета до заката.Это должно быть время духовной дисциплины — глубокого размышления о своих отношениях с Богом, дополнительной молитвы, увеличения милосердия и щедрости, а также интенсивного изучения Корана.

Но если это звучит очень серьезно и скучно, на самом деле это не так. Это время праздника и радости, которое нужно провести с близкими. В конце Рамадана есть большой трехдневный праздник, который называется Ид аль-Фитр, или Праздник разговения.

Это что-то вроде мусульманской версии Рождества, в том смысле, что это религиозный праздник, когда все собираются за большой трапезой с семьей и друзьями, обмениваются подарками и вообще прекрасно проводят время.

Конечно, пандемия Covid-19 значительно усложнила безопасное выполнение многих социальных аспектов Рамадана, учитывая ограничения на поездки и необходимость поддерживать социальное дистанцирование и избегать больших собраний в помещении. Но лидеры мусульманской общины знают об этом и подготовили подробное руководство о том, как провести счастливый и полноценный Рамадан, следя за тем, чтобы все оставались в безопасности.

Рабочие дезинфицируют Голубую мечеть перед ее открытием в последний день Ид аль-Фитр в Стамбуле, Турция, 26 мая 2020 года, на фоне пандемии Covid-19. Ясин Акгуль/AFP через Getty Images

2) Как работает голодание?

Пост во время Рамадана является одним из пяти столпов — или обязанностей — Ислама, наряду со свидетельством веры, молитвой, благотворительностью и совершением паломничества в Мекку. Все мусульмане обязаны принимать участие каждый год, хотя есть специальные разрешения для больных, беременных или кормящих грудью, менструирующих или путешествующих, а также для маленьких детей и пожилых людей.

Практика поста служит нескольким духовным и социальным целям: чтобы напомнить вам о вашей человеческой слабости и вашей зависимости от Бога в плане пропитания, чтобы показать вам, каково это быть голодным и жаждущим, чтобы вы чувствовали сострадание (и долг помогать) ) бедных и нуждающихся, а также уменьшить отвлекающие факторы в жизни, чтобы вы могли более четко сосредоточиться на своих отношениях с Богом.

Во время Рамадана мусульмане воздерживаются от приема пищи, питья любых жидкостей, курения сигарет и любых половых контактов от рассвета до заката. Это включает в себя прием лекарств (даже если вы проглотите таблетку всухую, не запивая ее водой). Жевательная резинка также запрещена (хотя я узнала об этом только в середине моего первого Рамадана после обращения — упс).

Выполнение любой из этих вещей «аннулирует» ваш пост на этот день, и вы просто начинаете на следующий день.Чтобы компенсировать дни, когда вы не постились, вы можете либо поститься позже в году (либо сразу, либо день здесь и там), либо накормить нуждающегося человека за каждый пропущенный день.

Мусульмане также должны пытаться обуздать негативные мысли и эмоции, такие как ревность и гнев, и даже более мелкие вещи, такие как ругань, жалобы и сплетни, в течение месяца. Некоторые люди также могут отказаться или ограничить такие действия, как прослушивание музыки и просмотр телевизора, часто в пользу прослушивания чтения Корана.

3) Как проходит обычный день во время Рамадана?

Во время Рамадана мусульмане просыпаются задолго до рассвета, чтобы принять первую за день трапезу, которая должна длиться до захода солнца. Это означает есть много продуктов с высоким содержанием белка и пить как можно больше воды вплоть до рассвета, после чего нельзя ничего есть и пить.

На рассвете совершаем утреннюю молитву. Поскольку обычно еще довольно рано, многие снова засыпают, прежде чем снова проснуться, чтобы подготовиться к новому дню (я, конечно, так и делаю).

Мусульмане не должны избегать работы, учебы или любых других обычных обязанностей в течение дня только потому, что мы постимся. Однако во многих мусульманских странах предприятия и школы могут сократить часы работы в течение дня или полностью закрыться. Однако по большей части мусульмане занимаются своими повседневными делами, как обычно, несмотря на то, что они не могут ничего есть или пить целый день.

Когда вечерний призыв к молитве , наконец, сделан (или когда срабатывает будильник в приложении для мусульманской молитвы на вашем телефоне), мы прерываем дневной пост легкой едой — на самом деле скорее закуской — называемой ифтаром (буквально «завтрак»), перед совершением вечернего намаза.Многие люди также идут в мечеть на вечернюю молитву, за которой следует особая молитва, которую читают только во время Рамадана.

Мусульманская семья собирается за столом на ифтар после захода солнца во время Рамадана 13 мая 2020 года в Роттердаме, Нидерланды. Робин Утрехт/SOPA Images/LightRocket через Getty Images Палестинцы собираются на берегу города Газа, чтобы разделить трапезу ифтар во время Рамадана 13 мая 2020 года. Махмуд Хэмс / AFP через Getty Images

Обычно за этим следует обильная трапеза чуть позже вечером, которую часто делят с семьей и друзьями в домах друг друга в течение месяца. Затем он отправляется в постель на несколько часов сна, прежде чем приходит время просыпаться и начинать все сначала.

(Примечание: есть веские причины для того, чтобы немного перекусить перед вечерней молитвой, а затем съесть больше. Мусульманские молитвы предполагают много движений — наклоны, земные поклоны, вставание, и т. д.Выполнение всей этой физической активности на полный желудок после 15-часового голодания – это прямой путь к катастрофе. Просто поверь мне в этом.)

Несмотря на тяготы поста в течение целого месяца, большинство мусульман (включая меня) на самом деле с нетерпением ждут Рамадана и немного грустят, когда он заканчивается. Есть что-то действительно особенное в том, чтобы знать, что десятки миллионов ваших собратьев-мусульман по всему миру испытывают такие же голодные муки, сухость во рту и приступы головокружения, что и вы, и что мы все вместе.

4) Так ты худеешь во время Рамадана?

Некоторые из вас могут подумать: «Вау, звучит как отличный способ похудеть! Попробую!» Но на самом деле Рамадан печально известен тем, что часто приводит к набору веса . Это связано с тем, что обильные приемы пищи очень рано утром и поздно вечером с длительным периодом низкой активности, граничащей с вялостью, могут нанести ущерб вашему метаболизму.

Один из метаанализов научных исследований влияния поста в Рамадан на массу тела показал, что «восемь изменений во время Рамадана были относительно небольшими и в основном полностью исчезали после Рамадана, постепенно возвращаясь к состоянию до Рамадана.Рамадан дает возможность похудеть, но структурированные и последовательные изменения образа жизни необходимы для достижения стойкой потери веса ». [Курсив мой.]

Таким образом, как и при любом другом плане экстремальной диеты, вы можете сбросить несколько фунтов, но если вы на самом деле не внесете «структурированные и последовательные изменения в образ жизни», вы, вероятно, не увидите значительных и устойчивых результатов.

5) Почему даты Рамадана меняются каждый год?

В религиозных вопросах мусульмане следуют лунному календарю, то есть календарю, основанному на фазах луны, в котором 12 месяцев составляют примерно 354 дня.Это на 11 дней меньше, чем 365 дней стандартного григорианского календаря. Таким образом, исламский лунный календарь смещается примерно на 11 дней назад каждый год по отношению к обычному григорианскому календарю.

Таким образом, это означает, что первый день месяца Рамадан, который является девятым месяцем исламского лунного календаря, смещается назад примерно на 11 дней каждый год.

Это оказывает большое влияние на то, как люди переживают Рамадан из года в год. Когда Рамадан выпадает на зиму, поститься намного легче: дни короче, а значит, не нужно поститься так долго, и на улице холоднее, так что не иметь возможности пить воду целый день не такая уж большая проблема. сделка, потому что вы не так сильно потеете.

И наоборот, когда Рамадан приходится на лето, пост может быть жестоким. Во многих мусульманских странах Ближнего Востока и Африки летние температуры могут достигать уровней, обычно присущих самым глубоким недрам ада.

А в некоторых странах Северной Европы, таких как Исландия, Норвегия и Швеция (где, да, есть мусульмане), голодание может длиться в среднем 20 часов и более летом. (А в некоторых местах за Полярным кругом солнце летом никогда не заходит.В этих случаях мусульманские религиозные власти постановили, что мусульмане могут поститься либо вместе с ближайшей мусульманской страной, либо поститься вместе с Меккой, Саудовская Аравия.)

6) Хорошо, но почему каждый год возникает путаница в отношении того, с какого именно дня начинается Рамадан?

Не зря фраза «дата начала Рамадана» является одной из самых популярных фраз в поиске каждый год. Это потому, что мусульмане во всем мире не знают, когда именно на самом деле должен начаться Рамадан. Если вы погуглите, вы увидите небольшое заявление об отказе от ответственности под ответом Google, в котором говорится: «Даты могут отличаться»:

.

Это также имеет отношение к Луне, а также к разногласиям по поводу науки, истории и традиций, а также к геополитическому соперничеству.

Начало каждого нового месяца в исламском календаре начинается с новолуния. Это означает, что месяц Рамадан начинается в новолуние. Достаточно просто, не так ли?

Неправильно.

Если вы давно не посещали уроки астрономии в старшей школе, вот вам напоминание о том, как выглядят фазы луны:

Фазы луны. Getty Images/iStockphoto

Во времена Мухаммеда, в Аравии шестого века, астрономические расчеты не были такими точными, как сегодня, поэтому люди исходили из того, что можно было увидеть невооруженным глазом.

Поскольку новолуние на самом деле не очень видно в ночном небе (как вы можете видеть выше), мусульмане традиционно ждали начала поста до тех пор, пока не станет виден небольшой кусочек полумесяца. Есть даже поговорка, приписываемая пророку Мухаммеду, о том, что нужно ждать начала поста, пока не увидишь полумесяц. (Некоторые думают, что именно поэтому звезда и полумесяц являются символами ислама, но полумесяц использовался как символ задолго до ислама.)

Однако этот метод был немного запутанным, так как такие вещи, как облака или просто трудности обнаружения луны в некоторых местах, часто приводили к тому, что разные группы начинали свой пост в разные дни, даже в пределах одной страны.Каждая община, деревня или даже мечеть в деревне может отправить своего человека на поиски полумесяца, а соперничающие группы будут спорить о том, действительно ли его видел другой парень.

Однако сегодня у нас есть точные научные расчеты, которые точно говорят нам, когда начинается новолуние, и нам не нужно ждать, пока кто-нибудь заметит на небе крошечный полумесяц. (На самом деле, согласно Оксфордскому словарю ислама, «необходимость определить точный внешний вид хилала [полумесяца] была одним из побуждений мусульманских ученых к изучению астрономии.»)

Итак, проблема решена! За исключением того, что некоторые мусульманские ученые считают, что нам все равно следует подождать, пока на ночном небе не появится небольшой полумесяц, потому что так сказал Мухаммед, и мы всегда так делали.

Другие утверждают, что ислам имеет сильную традицию разума, знания и науки, и что, если бы Мохаммед жил сегодня, он предпочел бы более точные научные расчеты, чем отправить в мечеть парня с лучшим зрением, чтобы он щурился на улицу. ночное небо.

Чтобы еще больше развлечься, некоторые утверждают, что весь мир должен просто следовать официальным указам Саудовской Аравии о наблюдении за луной, родине ислама и расположению ее самых святых мест.

Но не все думают, что это такая шикарная идея — особенно соперничающие страны, такие как Пакистан и Иран, которые противятся идее рассматривать Саудовскую Аравию как высшую инстанцию ​​во всем, что имеет отношение к исламу.

Все это означает, что каждый год мусульманам всего мира приходится испытать восхитительное безумие «сражений при виде луны».»Это настолько знакомая черта Рамадана, что о ней есть мемы:

7) Существуют ли различия между тем, как мусульмане-сунниты и мусульмане-шииты соблюдают Рамадан?

По большей части нет. И мусульмане-сунниты, и мусульмане-шииты постятся во время Рамадана. Но есть небольшие отличия — например, сунниты прекращают ежедневный пост на закате, когда солнце уже не видно на горизонте (но на небе еще есть свет), а шииты ждут, пока краснота заходящего солнца полностью не исчезнет. исчезло, и небо полностью потемнело.

Шииты также отмечают в месяц Рамадан дополнительный праздник, которого нет у суннитов. В течение трех дней — 19-го, 20-го и 21-го Рамадана — шииты чтят мученическую смерть Али ибн Аби Талиба, двоюродного брата и зятя пророка Мухаммеда, который был одновременно почитаемым четвертым халифом суннитского ислама и первым «законный» имам (лидер) шиитского ислама.

Али был убит в ожесточенных гражданских войнах, разразившихся после смерти Мухаммеда из-за того, кто должен возглавить мусульманскую общину вместо него.На 19-й день месяца Рамадан, когда Али совершал богослужение в мечети в Куфе, Ирак, убийца из группы повстанцев, выступивших против его руководства, смертельно ударил его отравленным мечом. Али умер через два дня.

Али — чрезвычайно важная фигура в шиитском исламе. Его могила в соседнем Наджафе, Ирак, является третьей по значимости святыней в шиитском исламе, и миллионы шиитов ежегодно совершают паломничество туда. Хотя сунниты почитают Али как одного из четырех «праведных» халифов, правивших после смерти Мухаммеда, они не отмечают его смерть и не совершают паломничества к его могиле.

Могила имама Али в Наджафе, Ирак. Getty Images/iStockphoto

8) Что я могу сделать, чтобы уважительно относиться к своим друзьям-мусульманам во время Рамадана?

В некоторых мусульманских странах является преступлением есть и пить в общественных местах в течение дня в месяце Рамадан, даже если вы не мусульманин.

Конечно, это не так в Соединенных Штатах, где мы наслаждаемся свободой религии (и свободой от нее).И большинство американских мусульман, включая меня, не ожидают, что окружающие нас немусульмане радикально изменят свое поведение, чтобы приспособиться к нашему религиозному посту во время Рамадана.

У меня были друзья и коллеги, которые решили поститься вместе со мной из солидарности (или просто потому, что это кажется «забавным»), и это было мило с их стороны, но я никогда не ожидаю, что люди будут делать это. (Кроме того, они обычно длятся около трех дней, прежде чем решают, что солидарность переоценена, а жажда в течение 15 часов — это далеко не «весело».»)

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете делать и не делать, чтобы облегчить жизнь друзьям или коллегам, постящимся в Рамадан. Если вы делите офис с кем-то постящимся, возможно, съешьте свой вкусный, сочный чизбургер в комнате отдыха в офисе, а не за своим столом, где вашим бедным, страдающим коллегам-мусульманам придется нюхать его и пускать слюну (если у них вообще осталось достаточно влаги в их тела выделяют слюну в этот момент).

Постарайтесь не предлагать им ни кусочка, ни глотка того, что вы едите, потому что иногда нам трудно помнить, что мы постимся, и легко рассеянно принять и съесть картофельные чипсы Lay’s, которые вы нам только что предложили.Но если вы это сделаете, все в порядке. Мы не собираемся злиться или обижаться (если только вы это делаете нарочно, в таком случае, что с вами не так?).

Если вы устраиваете званый обед и хотите пригласить своих друзей-мусульман, попробуйте запланировать его после захода солнца, чтобы они могли поесть. Мусульмане не пьют алкоголь и не едят свинину, но мы обычно не возражаем против этого. (Вопреки распространенному мнению, мы не боимся свинины и не испытываем аллергии на нее; мы просто не едим ее. Мы ведь не вампиры, а свинина — это чеснок.) Но дайте нам знать, если в чем-то есть алкоголь или свинина, чтобы мы случайно не употребили это.

Если вы хотите пожелать своим друзьям-мусульманам счастливого Рамадана или счастливого Ид аль-Фитр, вы можете просто сказать: «Счастливого Рамадана!» или «Счастливого Ида!» Это не оскорбительно или что-то в этом роде. Но если вы хотите показать им, что приложили усилия, чтобы узнать больше об их религии, стандартными приветствиями будут «Рамадан/Ид карим» (что означает «щедрый Рамадан/Ид») или «Рамадан/Ид мубарак» (что означает «благословенного Рамадана/Ида»).

Даже такая простая вещь, как выучить одно из этих выражений и произнести его с улыбкой своим друзьям-мусульманам, поможет им почувствовать себя комфортно и желанно.

9) Итак, если вы не должны злиться, жаловаться или сплетничать во время Рамадана, почему теракты со стороны таких групп, как ИГИЛ и «Аль-Каида», иногда участились во время Рамадана?

Потому что террористы — придурки.


Смотреть: самые крупные бои Мухаммеда Али были за пределами ринга

коз и соды: NPR

Рабочий в защитном снаряжении стоит у барьеров, установленных в рамках мер по блокировке COVID-19 в районе Цзинъань в Шанхае, 31 марта. Гектор Ретамал /AFP через Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок Гектор Ретамал /AFP через Getty Images

Рабочий в защитном снаряжении стоит у ограждений, установленных в рамках мер по блокировке COVID-19 в районе Цзинъань в Шанхае, 31 марта.

Гектор Ретамал /AFP через Getty Images

На этой неделе богатый город Шанхай переживает поэтапный карантин, поскольку он борется с самым большим всплеском случаев заболевания COVID за два года. – более 5000 новых случаев в день, относительно большое количество для города, в котором за последние два года не было ни одного случая заболевания.

Строгие карантинные меры включают домашнюю изоляцию для всех жителей и отмену всего общественного транспорта, в то время как власти проверяют все 25 миллионов жителей — сначала в восточном районе города Пудун, а затем в западном районе Пуси, начиная с пятницы.

Скорость, с которой было объявлено о закрытии, заставила жителей города изо всех сил искать еду и припасы. Приказы оставаться дома также ограничивают жителей от обращения за медицинской помощью, не связанной с COVID.

Мужчина стоит за барьерами во время нынешней блокировки COVID-19 в Шанхае. Скорость, с которой было объявлено о закрытии, заставила жителей города бороться за еду и припасы. Гектор Ретамал /AFP через Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок Гектор Ретамал /AFP через Getty Images

Мужчина стоит за ограждениями во время текущего карантина в Шанхае.Скорость, с которой было объявлено о закрытии, заставила жителей города бороться за еду и припасы.

Гектор Ретамал /AFP через Getty Images

«Есть одна больница, которая принимает пациентов с лихорадкой, но мы беспокоимся о перекрестном заражении, а другие больницы не принимают пациентов из закрытых районов», — говорит Грейс Ван, чья мать, больная раком, заболела. лихорадка на этой неделе.

Социальные работники организовали специальный транспорт, чтобы отвезти ее мать в назначенную больницу при условии, что сначала они получат отрицательный результат на COVID. «Но мы не могли гарантировать, что сможем пройти тест на COVID вовремя, поскольку мы можем посещать только массовые тесты, организованные сообществом», — сказал Ван NPR по телефону.

С тех пор лихорадка у ее матери снизилась, но Ван беспокоит следующая медицинская проблема ее матери: будет ли изоляция снята вовремя до следующего назначения химиотерапии ее матери через две недели?

Цена карантина в Шанхае вызвала недовольство.Политика Китая по борьбе с COVID-19 по-прежнему пользуется широкой поддержкой, но растет разочарование в связи с повторяющимся использованием Китаем блокировок для борьбы с вирусом.

Напротив, близлежащие Южная Корея и Тайвань открываются, используя осторожное сочетание повсеместной вакцинации и гибкой политики изоляции. Сингапур заявил, что начиная с этой недели он открывает границы, отменяет карантин и возобновляет международные рейсы после четырехмесячной паузы.

Жители Шанхая прерывают работу горячих линий правительства и комиссии по здравоохранению с вопросами о COVID и общем состоянии здоровья, поэтому сотни людей каждый час обращаются к социальным сетям, чтобы получить неотложную медицинскую помощь.

«Прошло пять дней с тех пор, как моему отцу сделали диализ крови. Сейчас он находится один в гостиничном номере рядом с больницей, ожидая дополнительной информации», — сказал один человек по фамилии Цао, который просил о помощи на Китайская социальная сеть Weibo на этой неделе. Он отказался назвать свое полное имя, потому что критиковать политику профилактики COVID-19 политически деликатно.

Блокировка также обнажает социальное неравенство в Шанхае. Богатые жилые комплексы смогли организовать частную доставку еды, однако городские рабочие-мигранты и бездомное население изо всех сил пытаются найти убежище или пройти тестирование.

«У многих из них даже нет удостоверения личности, поэтому они не могут зарегистрироваться для прохождения ПЦР-теста, который подключается к мобильным телефонам». сказал Джимми Маквинни, соучредитель Renewal, проекта помощи бездомным в Шанхае.

«Иногда лекарство хуже болезни», — сказал Оой Энг Эонг, профессор инфекционных заболеваний и директор по исследованиям в медицинской школе Duke NUS в Сингапуре. «Локдауны имеют свою цену. Здоровье населения — это больше, чем просто отсутствие COVID.

Известные эксперты в области здравоохранения призывают к более четкой дорожной карте в Китае, чтобы в конечном итоге ослабить ограничения и жить с эндемичным COVID за счет более высоких показателей вакцинации пожилых людей с более эффективными вакцинами мРНК.

Габриэль Леунг, эпидемиолог из Гонконга и общественное здравоохранение советник, призвал город принять более гибкий подход к сдерживанию распространения вируса: «Мы движемся к эндемическому заболеванию, используя самый безопасный способ, или мы делаем это, прерывая все и каждую [цепочку] передачи, это вопрос времени, «, — сказал он на пресс-конференции на прошлой неделе.

В эссе, широко распространенном в Китае, профессор эпидемиологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) Цзо-Фэн Чжан предложил, чтобы Китай изолировал больных с легкой формой COVID на дому, а не на централизованный карантин в государственном учреждении, которое отправляет людей, чтобы оставаться, например, в контейнерах для хранения или на стадионах. и импортировать вакцины и методы лечения COVID иностранного производства. В настоящее время в Китае одобрены только отечественные вакцины, которые не так хорошо предотвращают инфекцию.

На этой неделе правительство Шанхая заявило, что поддерживает импорт вакцин и лекарств для лечения COVID. Северная провинция Цзилинь, которая остается изолированной из-за вспышки Omicron, заявляет, что получила 10 000 доз таблеток Paxlovid от Pfizer для лечения больных.

Продолжающиеся вспышки в Шанхае, а также гораздо более крупные вспышки в Гонконге и Цзилине также дают экспертам самый богатый источник данных о COVID, специфичных для Китая, на данный момент во время пандемии.

Два человека с прямым знанием сообщили NPR, что китайские чиновники здравоохранения внимательно следят за вспышками в Шанхае и Гонконге.Они предоставляют ценные данные о том, насколько хорошо работают вакцины, как быстро распространяются инфекции и, возможно, когда-нибудь могут сформировать стратегию постепенного открытия в Китае.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.