Содержание

Как забыть любимого человека? — Психология счастливой жизни

Здравствуйте, дорогая Анна.

Ваши отношения с молодым человеком больше похожи на любовную зависимость, которая на самом деле мало общего имеет с любовью. Зато имеет много общего с потребностями во внимании, принадлежности к чему либо или кому-либо, получении эмоционального отклика на себя. Видимо, в этих отношениях Вы чувствовали себя лучше, чем без них. Чувствовали себя живой, значимой, необходимой. Не удивительно, что Вам так сложно забыть этого мужчину: тяжело отказаться от этих чувств.

Почему так получилось, что Вы погрязли в этих отношениях? Скорее всего, Вы не получали столько любви от своих родителей, сколько хотели. Возможно они тоже обращались с Вами с какой-то долей жестокости. Возможно, Вы не чувствуете, что заслуживаете лучшего, хотя это, безусловно, не так.

Подобные отношения всегда имеют большой побочный эффект, Анна. Человек может заиграться в главного и решить, что он имеет право на полную власть над другим. Что и произошло с Вашим молодым человеком. Он вел себя грубо и агрессивно каждый раз, когда ему казалось, что Ваша жизнь строится не только вокруг него. Он не имел никакого права так с Вами обращаться, но Вы оставались с ним, что для него было равнозначно тому, что Вы приемлете подобное отношение к себе, позволяете ему так с собой поступать. Вы были склонны к впаданию в зависимость от другого, а ему, для поддержания ощущения собственной значимости (учитывая, что никаких достижений в жизни у него не было и не привидится) нужен был человек, который может ему принадлежать. Не удивительно, что у Вас возникло ощущение, что Вы просто две половинки одного целого. Только тогда, когда он понял, что может Вас потерять, он решил меняться. Не смотря на то, что Вы его так много раз прощали, обида, по всей видимости, еще и не прошла. Да это и не удивительно, у Вас есть человеческое достоинство, которое протестует против подобного обращения. На самом деле наличие этой обиды является очень хорошим признаком.

Есть несколько вопросов, над которыми Вам стоит подумать, Анна.

1. Действительно ли изменения молодого человека долговременные и реальные? Не решил ли он поиграть в хорошего парня, пока буря не уляжется, а когда поймет, что Вы никуда не денетесь снова начнет самоутверждаться за Вас счет?

2. Устроится ли он на работу, начнет ли организовывать свою жизнь, или и дальше будет стараться избегать каких-либо действий, а для поддержания самооценки будет встречаться с другими женщинами за Вашей спиной?

Если Вы чувствуете, что ответ на оба эти вопроса «нет», или же понимаете, что в глубине души никогда не сможете его простить, то, скорее всего, Вам с этим человеком не по пути.

Это то, что касается Вашего молодого человека. Теперь вопросы, которые касаются лично Вас:

1. Хотите ли Вы и дальше, чтобы с Вами был человек, способный на такое поведение? Человек, который самоутверждается за Вас счет?

2. Хотите ли Вы сами нуждаться в другом человеке настолько, что позволите такие поведение по отношения к себе?

Вы сможете забыть этого человека тогда, когда перестанете нуждаться в том, что он Вам давал. Для этого нужно поверить в себя, принять себя, полюбить себя. Понять, что Вы цельная, независимая и самодостаточная личность, которой не нужны никакие хозяева и повелители. Которой никто не имеет право причинять боль просто потому, что не имеет. У которой уже есть все необходимое, чтобы быть счастливой, достаточно просто вспомнить, где это «все» находится.

У меня возникло сильное желание защитить, уберечь Вас, пока я читала Ваше письмо. Если Вам потребуется помощь на пути к этой новой жизни, на пути к поиску и становлению настоящей себя, настоящей Ани, я с удовольствием с Вами поработаю.

Всего Вам самого лучшего.

Оцените ответ психолога:

Как забыть любимого | Психология отношений

Просмотров: 3065

20 июля 2017 г.

Сегодня поговорим о расставании — неприятном событии, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Как забыть любимого? Я постараюсь немного добавить позитивных красок в эту грустную тему.

Готовя этот материал, я решила изучить другие источники в интернете на эту тему. Там оказалось множество советов, как забыть любимого за один день, что уже звучит фантастически. Скажу сразу нельзя за один или несколько дней забыть человека, которого когда-то любили.

 

Расставание — это маленькая смерть.

 

Люди расстаются по разным причинам. Основными считаются четыре:

  • человек умер, и расставание — трагическое неминуемое событие;
  • он совершил ужасную вещь, которую невозможно простить и забыть;
  • ты сама допустила грубую ошибку, но после этого вы в спокойном разговоре пришли к выводу — нужно расстаться;
  • самая редкая причина — оба партнера в один прекрасный момент стали жить собственной жизнью. Печально, когда в семье есть ребенок, и родители втайне друг от друга знакомят свое чадо с “новым членом семьи”. В итоге ребенок привыкает и совершенно спокойно воспринимает отношения папы и мамы на стороне, и даже поддерживает отношения с “другим папой и другой мамой”.

 

Как забыть любимого

 

Я склоняюсь к мнению, что люди сами по себе решают бездействовать в той или иной ситуации, склоняясь переложить ответственность на кого-то другого, например, ища помощи в чужих советах.

Хочу рассказать о давней находке американских психологов — синдром семнадцатого месяца. Он заключается в том, что любимого человека забыть очень сложно, понадобится минимум полтора года, чтобы начать чувствовать освобождение от воспоминаний о нем.

Известна также схема “забывания” в зависимости от длительности отношений — срок отношений делишь пополам и узнаешь, сколько времени понадобится, чтобы “переболеть”. Например, если 10 лет жили вместе, то забывать придется еще лет 5. Но вот с этой системой я не могу согласиться.

Синдром семнадцатого месяца более реалистичен. Чаще всего именно через полтора года мужчина понимает, что хочет жить с женщиной, с которой расстался. Также и у женщин — после расставания она думает, что вот сейчас она приведет себя в порядок и толпа поклонников будет бегать за ней, и спустя 17 месяцев понимает — вот с ним было лучше всего.

 

В интернете нашла интересную историю от одного психолога:
Одна девушка была жуткой сплетницей. Она знает множество секретов своих друзей, и при этом друзей у нее очень много. Однажды она рассталась с парнем. Первое, что она начала делать — звонить своим друзьям и рассказывать им об этом. Обзвонив более 20-ти человек она вдруг заметила, что длинная грустная слезливая  история с подробностями расставания превратилась в короткую историю о событии, да и слезы уже закончились.

 

Рассказав множество раз о произошедшем, интерес делиться своей личной жизнью пропадает. Но совет может только казаться таким удобным — посидела денек, обзвонила подруг, рассказала о своих делах и неожиданно стало легче. При этом приходит понимание, что парень-то действительно “не очень” — девушка сама себе это внушила, послушав утешение друзей и подруг.

И спустя семнадцать месяцев она уже будет уверена — если он появится на ее пороге, она просто не пустит его в дом. Чтобы вновь добиться ее доверия, раскрыть для себя ее сердце, молодому человеку придется начать отношения с чистого листа.

Если причиной расставания стала женщина

 

Если причиной расставания стала женщина, все обстоит немного по-другому. Когда женщина чувствует, что она виновата, и разрыв неизбежен, что она может сделать? Как минимум — подойти и попросить прощения, предпринять хоть какую-то попытку помириться. Конечно, при условии, что между партнерами действительно была любовь. А если она была нет смысла следовать схеме” эксперимент не удался с первой попытки, приступаем к следующему.”

 

В первую очередь нужно взять себя в руки, сесть и подумать — где действительно оступилась, совершила ошибку, где обидела, за что извиниться нужно, где он прицепился беспричинно. Проанализировав всю ситуацию, от начала и до настоящего момента, попробуйте изложить свои мысли на бумаге. Напишите письмо любимому человеку.

 

Да, может это не современно и кажется диким, но именно к письмам, как к чему-то давнему и приятному, относятся с трепетом и особенно ценятся. И писать нужно обязательно от руки, не при помощи клавиатуры — мысли идут от сердца, перетекают в ручку, и дальше — складываются в предложения на листе бумаги. Попроси в письме прощения, расскажи о своих мыслях, о желании быть вместе несмотря ни на что. Написать письмо — не значит унизиться. Это важный шаг на пути к сохранению отношений.

 

 Если человек действительно любит — он поймет и примет это письмо. То, что он ушел, хлопнув дверью совсем не значит, что он все забыл. Нет, он тоже переживает, его наполняют эмоции и чувства. Если вы были вместе, и были счастливы, могли молчать часами, лежа в объятиях друг друга — как об этом можно быстро забыть, как это можно разорвать? Стоит пробовать снова и снова восстановить эту связь, эти отношения, потому что чувства все еще живы. Нельзя все выбрасывать на свалку и искать новое увлечение.

Первое, что делает женщина после серьезной ссоры, когда кажется, что наступил конец всему — плачет. Интернет переполнен советами “твоих слез никто не должен слышать и видеть”.

Нет! Плакать нужно громко, сильно, до отупения, чтобы со слезами вышло как можно больше боли, а все подушки и простыни промокли насквозь. Если даже она решила, что мужчину нужно забывать — в первое время, когда боль от разлуки будет особенно острой, это будет невозможно сделать.

 

Однажды один из клиентов рассказал мне свою историю:

 

“Я очень любил свою бывшую, мы были счастливы. Но по некоторым причинам мы расстались. Это было лет 5 назад. С тех пор я не смог найти другую, хотя бы такую же хорошую, как она. Лучше нее женщины точно нет. И все это время я мучаюсь воспоминаниями о ней, думаю о том, каким глупцом я был, когда упустил ее…”

 

Казалось бы, почему просто не написать ей сообщения в соцсети? Просто “Как ты? Как твои дела?”. Она ответит, и уже дальше можно будет понять — если она несчастна, попытаться встретиться с ней и наладить отношения, а если в браке и счастлива — что ж, тогда станет легче ее отпустить.

 

Пока не узнаешь, как идет жизнь у любимого человека после расставания, не сможешь сориентировать свою. Конечно, можно написать и в социальной сети, но из текста сложно угадать эмоции, чувства, с которыми сообщения было написано. Часто за милой улыбкой или громким смехом человек прячет свою боль, свои настоящие чувства.

 

Иногда шаг назад необходим для того, чтобы сделать два вперед — как в танце.

 

 

Как забыть его после расставания

Не нужно забывать человека сразу после расставания. Все помнят некоторые события из нашей жизни — первую любовь, первый поцелуй, первая близость… Нельзя быстро забыть такие моменты. И когда человек счастлив, он думает: “Я ни с кем не буду так счастлив, как с ним/с ней! Я не смогу пережить, если потеряю ее, и не полюблю снова!” И он действительно не сможет найти такую же любовь, если придется расстаться с возлюбленным или возлюбленной. И если в вашем сердце еще остались теплые воспоминания, чувства к этому человеку — сделайте хоть что-нибудь, чтобы он понял — он может вернуться, его любят и ждут!

 

Отпуская, думайте об этом человеке с благодарностью. Каждый человек, появляясь в нашей жизни, отдает частичку себя, чему-то учит, оставляет след в нашем сердце. За это нужно благодарить! Если бы не он, вы бы не были сейчас такой, какой стали. И теперь он ушел, и больше ничего не отдает, и в вас засела обида — все стало не так, как раньше, когда-то, когда было счастье. Постарайтесь поблагодарить его за все и стать лучше для себя самой.

 

Чтобы забыть любимого, нужно искать способы — это сделать. А способ зависит от причины расставания.

 

Если любимый ушел из этой жизни, и боль очень острая, долгая — обратитесь к специалисту. В беседах с психологом вы сможете преодолеть эту боль.

 

Если причиной расставания стала чья-то грубая ошибка — тут дело другое. Сама виновата — нужно попробовать сделать шаг навстречу. Не сразу, нужно дать немного времени себе и ему все обдумать, чтобы первые эмоции стихли и появилась способность рассуждать здраво.

Если виноват он — найти в себе силы простить. Можно сказать, вслух “Я простила”, но держать обиду глубоко внутри.

 

Нужно постараться простить его полностью, а не сделать вид. Понять свою обиду, пережить разрушенные надежды и мечты. Осознать — жизнь идет дальше, и образовавшуюся пустоту можно заполнить другим занятием. Не человеком — а занятием! Если сразу после расставания встретится хороший человек (или даже он стал причиной расставания) который успокоит и согреет, в последствии вы будете его ненавидеть. Потому что его появление не дало времени самостоятельно перерасти боль, или же вы будете воспринимать его как причину своих страданий, и будете на него сбрасывать свой негатив.

 

Также и мужчина — разводясь с женой, ему придется несладко, ведь придется из души, из сердца вырвать годы счастья, хорошо проведенного времени, миллион воспоминаний…

 

Он ушел, что делать?

 

Удовольствие — вот чем можно хорошо отвлечь себя от слез и истязания души, заполнить пустоту новыми эмоциями, чувствами, впечатлениями. Можно начать танцевать, если до этого вы этим не занимались.

 

Танец — это выражение своих чувств и эмоций! Или музыка — начните играть на любом музыкальном инструменте. Книги — тоже хороший вариант, углубление в жизнь вымышленных персонажей помогает отвлечься от своей истории.

 

Спорт — вариант на все 100 % полезный и правильный! Работая над собой, отвлекаешся в мыслях от всех проблем, концентрируешься на результате! И в итоге — тело станет подтянутее, вы станете увереннее в себе, а боль от расставания утихнет.

Работая над собой, вы начнете забывать любимого, забывать все плохое и негативное, свою обиду на него (или вину перед ним).

 

Главное — новое занятие поможет пережить самый острый момент в процессе расставания, а дальше можно будет здраво рассуждать на эту тему.

 

Еще несколько вариантов — изменить обстановку, сделав капитальный ремонт, изменить образ и стиль жизни, поменяв что-то в своем образе и привычках. Найдите повод освободиться от внутренней боли — поругайтесь с мастерами по ремонту из-за неправильно поклеенных обоев, сделайте тату или пирсинг — одну болью замените другой, выплесните эмоции криком!

Любимый был против покраски волос? Прекрасно — перекрасьте, теперь это можно! Хотели сделать перманентный татуаж бровей, но все не решались? Отлично, теперь такая возможность есть, а судить вас за это некому.

 

Только не говорите о любимом плохо! Не обсуждайте с подругами, какой он мерзавец и подлец, что посмел оставить одну. Потому что между вами были чувства, была любовь, а любовь — священна! Даже если она закончилась, не нужно марать ее грязью, оставьте воспоминания приятными.

 

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как забыть любимого человека — три шага

Как забыть любимого человека после расставания — советы, которые помогут навсегда изменить свою жизнь. Три шага, и открывается новая страница

Каждая женщина хочет быть любимой и желанной, однако нередко в нашей жизни случается так, что боль расставания требует скорее вычеркнуть бывшую вторую половинку из памяти, и тогда возникает вопрос, как забыть любимого человека навсегда.

Люди расходятся по разным причинам: от измен от любой из сторон до разности в религиозном мировоззрении. Забыть человека бывает крайне трудно, ведь с ним так много связано, особенно тогда, когда каждая вещь в доме или какие-то места в городе напоминают о нем. Он может приходить в снах, в воспоминаниях, которые вызывают душевное страдание и слезы. Однако не следует питать себя иллюзиями. Запомните тот факт, что незаменимых людей нет. Необходимо жить настоящим, наслаждаясь каждым днем. Запомните прошлое только как совокупность приятных воспоминаний, которые теперь стали пройденным этапом, и воспользуйтесь советами, которые помогут забыть человека, которого любишь.

Как забыть любимого человека. Основные ошибки после расставания

Чтобы забыть любимого человека, многие женщины пытаются найти утешение во внешней среде. Но это ошибка №1, ведь все проблемы исходят изнутри, и начинать следует с наведения порядка в своих мыслях, над которыми был потерян контроль в ходе любовного переполоха.

Не стоит пытаться найти «истину в вине» или топить горе в алкогольных напитках. Помните, что громкий девичник с повышенным градусом, направленный на обсуждение одной темы, не решит, а только усугубит проблему. Это временная мера, которая затолкнет в замкнутый круг бесконечных переживаний.

Еще одна распространенная ошибка – пытаться найти друга по несчастью. Этого делать явно не стоит, ведь все ваши разговоры будут направлены в единое русло – несчастную любовь. Ведь по жизни случается так же: тянуться лучше за теми, кто в чем-то преуспел, а не идти в ногу с людьми, которые будут обузой на пути к достижению высоких целей. Так что несчастливые в отношениях люди и общение с ними – верная тропа к депрессии.

И самое главное, о чем необходимо предупредить: порой те эмоции, которые переживает женщина при расставании с любимым, наталкивают ее на массу глупых мыслей, нередко приводя к абсурдным поступкам. Например, визиты к магам, привороты, молитвы, заговоры и прочие мистические «штучки». Доказано, что шутить с этим не стоит, особенно сейчас, когда вы всегда можете получить помощь психолога, было бы желание!

Как забыть любимого человека — три шага

  • Не искать пути назад. Первый шаг, конечно же, самый сложный. Как правило, на данном этапе мы живем в прошедшем времени, не хотим думать о настоящем и трезво смотреть в будущее. В мечтах женщина все еще видит себя невестой, женой, матерью его детей и хранительницей очага. Миф о «долгой семейной жизни» стоит сразу развеять. Примите тот факт, что все закончилось. Сделайте следующий шаг, ведь жизнь – это целая книга, перелистывая страницу которой, вы увидите другую главу, заключающую в себе новые приключения.
  • Не подавлять эмоции. В этой фазе следует выпустить пар и обиды. Хотите плакать – плачьте столько, сколько вам требуется! Потоки слез смоют весь негатив, после чего вы поймете, что, по сути, ничего страшного не произошло. Оставаясь наедине с собой, можно даже проявлять агрессию: кричите, бейте тарелки, разорвите подушку – такой материальный ущерб пойдет в пользу эмоционального благосостояния. Откройтесь своим желаниям, не подавляйте чувства в себе, пытаясь показать силу воли и выдержку. Женщинам свойственно плакать, в этом нет ничего постыдного.
  • Делитесь переживаниями. В таких ситуациях людям нужно доверять. В качестве собеседника подойдет любой – подруга или случайный попутчик. Каждый человек сталкивается с проблемами, поэтому понять другого не составит труда. Выговориться и быть выслушанным – важный шаг. В конце этого пути, возможно, вам даже надоест постоянно вспоминать об этом человеке, и вы поймете, что все это мелочи.

Итак, теперь вы свободны и знаете, как забыть любимого человека после расставания! Сколько перспектив открыто перед вами! Да, ваши былые отношения закончились, но ведь жизнь не стоит на месте. Лучше думать о себе, чем позволить прошлому разрушить ваш стержень. Займитесь собой, поменяйте, наконец, прическу или гардероб, найдите увлекательное хобби, перекрасьте стены в вашей квартире, заведите домашнее животное. Вы почувствуете, как перемены заставят вас раскрыться и быть выше всех обид и неудач на личном фронте. Как только вы сможете отпустить из своей жизни прошлое, обязательно наступит светлое настоящее и будущее. Вспомните слова «Что ни делается, все к лучшему», идите вперед с высоко поднятой головой, и у вас обязательно все получится! Спустя какое-то время, вы сможете уже без боли вспоминать о своем прошлом и в памяти останутся только приятные моменты вашей жизни.

Как поскорее забыть любимого человека после расставания. Лайфхак

Любимый человек принял решение с вами расстаться – и восстановить отношения не получается, как бы вам того ни хотелось. Что можно сделать, чтобы поскорее его забыть и оставить в прошлом? Как справиться с сердечной болью и пустотой?

Чтобы выйти из горя, нужно пройти сквозь него

Что важно понять в первую очередь: если вы расстались с любимым человеком, то вы сейчас переживаете горе. Это реальность, в которой нет смысла спорить. Вы потеряли близкого – вы горюете. Вы будете горевать еще какое-то время – как глубокие раны не затягиваются в один день, так и душевные раны не заживают за неделю, месяц, а иногда и за полгода. То, что вы страдаете, вам плохо и пусто – это нормально.

Моя рекомендация, возможно, покажется вам парадоксальной, но как профессиональный психолог я не один раз убеждалась в ее действенности. Чтобы оправиться от горя быстрее, не затягивая его сверх меры и не превращая острый процесс в хронический – не тратьте время и силы на то, чтобы с собой бороться. Борьба с горем – ваш худший враг на пути забывания.

Не прячьте свои чувства в дальний угол подвала

После расставания с любимым человеком мы полны чувств: мы злимся на несправедливость того, что произошло, на своего бывшего партнера или партнершу, мы сильно расстроены и разочарованы, мы полны отчаяния и боли – нам кажется, что никого лучше уже рядом с нами не будет.

Важно прожить и прочувствовать каждое из своих переживаний. Не пытайтесь себя утешить или успокоить в этот момент.

Своим клиентам для домашней практики я предлагаю упражнение «Будильник» – попробуйте его и вы. Нужно завести будильник ровно на 5 минут. Эти 5 минут вы злитесь на вашего бывшего или бывшую. Говорите вслух все неприятные слова, которые хотели бы ему сказать. Не останавливаете себя мыслями о том, что это бесполезно и ничего не поменяет – просто злитесь. Можно рвать бумагу, бить подушку – только, пожалуйста, без самоповреждений.

Как только будильник прозвенел, вы останавливаетесь и идете заниматься своими делами. Упражнение повторяется каждые 3-4 часа. Вы можете выбирать разные чувства или проживать все, что приходит – как вам удобнее. Если вам становится плохо «не по расписанию», вы останавливаете поток грустных мыслей и откладываете эти переживания до следующего сеанса.

Попросите друзей просто выслушать вас

Горе проходит быстрее, если его разделить с близкими. Но тут важно, чтобы ваши друзья и родственники тоже поддерживали ваш процесс горевания – а не предлагали вам способы успокоиться.

Договоритесь с ними – расскажите им, что вам сейчас важно, чтобы они просто присоединились к вашим переживаниям, а не давали советов. Часто хорошо поддерживают чужие истории из жизни – не истории успеха, а наоборот, истории неудач. Попросите друзей поделиться, как больно им было после расставаний, что с ними происходило, как они не могли ходить по местам, где бывали вдвоем с теми, кого потеряли.

Если таких друзей рядом с вами нет, вы можете найти единомышленников в интернете или прийти на прием к психологу. Не оставайтесь с вашим горем в одиночестве. Поделитесь им.

Если долго не получается забыть

У каждого человека свой темп горевания. Он зависит как от характера, как и от ситуации расставания – как долго вы были вместе, насколько близкими были ваши отношения. В среднем, если вы встречались 3 года, то на горевание можно смело закладывать полтора. Поэтому если вы в принципе укладываетесь в эти подсчеты, волновать не стоит. Продолжайте разрешать себе чувствовать – со временем боли будет все меньше и меньше.

Если уже прошло много времени, а боль не затихает и мешает вам жить дальше, строить планы, радоваться и вступать в новые отношения – возможно, вы столкнулись с травмой или ретравматизацией. Так случается, когда расставание оказалось слишком болезненным, травмирующим или повторило травматический опыт вашего детства.

В этом случае рекомендую вам обратиться за консультацией к специалисту. Психическая травма похожа на перелом – если он срастется неправильно, придется ломать кости снова и снова. Это больно и тяжело. Подробнее напишу в следующей статье. Чтобы не пропустить, подпишитесь на мою рассылку: по почте или вКонтакте.

Читайте также: Как перестать чувствовать душевную боль

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

 

Как забыть любимого человека, если ты видишь его каждый день?

Ты не можешь его забыть, даже если понимаешь,  что уже не любишь. И эти воспоминания о нём преследуют тебя. И в этой ситуации любая из нас задаётся вопросом «»Как забыть любимого человека, если ты видишь его каждый день». Давайте попробуем разобраться в этом вместе, и рассмотрим несколько способов забыть его, приведенных ниже. Рассмотрим их достоинства и недостатки.

Способ 1 – Клин-клином вышибают.
Этот способ забыть бывшего мужчину, наверное, был известен одним ещё в каменном веке. Гласит он примерно следующее, чтобы забыть одни отношения, заведи другие. Этот способ достаточно эффективен,  новый человек, новые эмоции, новые краски жизни, всё это прекрасно помогает, чтобы избавиться от воспоминаний о бывшем мужчине (ну или хотя бы заглушить их). Недостатком этого способа является то, что трудно завести сразу серьёзные отношения, а  если завести просто короткий роман, то и эффект будет кратковременный. Но даже если вы будете видеть своего любимого человека каждый день, то это будет не так болезненно.

 

Способ 2 – да здравствует карьера!  
Как понятно из названия, чтобы забыть человека, надо забить себе голову кучей других проблем, более насущных и решать их до полного изнеможения. Берите на себя повышенные обязательства, делайте отчёты дома вечерами, как говорится, берите больше, несите дальше. У этого способа есть явное преимущество, это материальная сторона вопроса. Не редки случаи, когда после расставания с молодым человеком, девушки делали прекрасную карьеру, так сказать, на запале, оставшемся после расставания, поэтому забыть любимого человека для них было не так уж и сложно. Однако у этого варианта то же есть свои минусы, не все могут так работать, чтобы забыть бывшего. Да и не у всех на работе есть условия для такого вынужденного трудоголизма.

Способ 3 – займись собой!  
Как мы знаем, для поднятия себе настроения, и ликвидации негативных воспоминаний,  нет ничего лучше, чем СПА, или косметология, или шейпинг, или шопинг. В общем, займитесь тем, что вам приятно и что приносит вас наслаждение. Ведь согласитесь, после сеанса расслабляющего массажа, воспоминания о бывшем мужчине, просто не придут вам в голову. А новое платье или пара туфель, прекрасно поднимают настроение! Тем более, когда на следующий день вы увидите своего бывшего, то он очень удивься, увидев вас в обновках. Конечно и с этим способом, не без трудностей, на все удовольствия, как правило, нужны деньги, а вот их у нас, увы, ограниченное количество.

Способ 4 – самовыражения и самореализация.
Если вам давно хотелось попробовать себя в каком либо искусстве, или посетить выставки, театры, то теперь для этого  самое время.  Если вы возьмёте кисти в руки, и бумагу для акварели, то сможите получить массу новых впечатлений и эмоций. Можно записаться на курсы танцев, или в кружок скульптуры. Ведь ни что так не лечит душу, как искусство и творчество. Забыть любимого человка с помощью креатива намного легче. Этот способ прекрасно подойдёт вам, если вы чувствуете в себе тягу к искусству, но если у вас нет такой тяги, то боюсь, для вас он не подходит.

Способ 5 – посмотреть мир.  
Как говорил Киплинг, жизнь прекрасна оттого, что можно путешествовать. А путешествия, новые места, новые люди, новые впечатления, всё это прекрасно способствует тому, чтобы забыть бывшего. Кроме того, вы не будете видеть своего любимого человека каждый день. И это не обязательно должен быть кругосветный круиз, вполне можно дёшево и качественно поехать по золотому кольцу. Тут ведь главное не расстояния, а свежие эмоции. Недостаток у этого способа, это деньги и время, в современном ритме довольно трудно выкроить незапланированную неделю, чтобы поехать и отдохнуть, а за меньший срок боюсь, воспоминания просто могут, не накопится.

Суммируя всё вышесказанное, можно прийти к выводу, что забыть его (бывшего), довольно просто, даже если вы видете друг друга каждый день. Главное надо себя, чем-нибудь занять, а не сидеть на одном месте, сложив руки!

 

советов по исцелению: три совета, как вылечиться от потери любимого человека

Есть ли определенный период времени, чтобы вылечиться от потери любимого человека? На этот вопрос сложно ответить, но очень важно задать его. Лично мне часто задают этот вопрос, и мой ответ всегда один и тот же: «Это займет столько времени, сколько потребуется». Некоторые люди хотят точно знать, как долго будет длиться их период восстановления, чтобы знать, когда они «преодолели» свою потерю.

Грустить — это нормально. Будут дни, когда вам захочется закрыть все жалюзи, запереться в комнате и плакать до тех пор, пока у вас не останется слез.Будут дни, когда вы забудете все счастливые воспоминания и будете помнить только то, как вы в последний раз видели своего любимого человека, как он выглядел и пах, как он делал вас счастливым и как его присутствие в вашей жизни согревало и успокаивало.

Недопустимо сожаление в любой форме. Сожаление обо всем, что вы не смогли дать этому человеку. Сожалею, что даже не успел попрощаться. Сожаление, что жизнь сложилась не так, как должно было. Все эти сожаления могут погрузить вас в сон, от которого вы не сможете избавиться, так что ни о чем не жалейте!


Каждый день в новостях мы слышим о новой смерти, о ком-то, кто только начинал свою жизнь, или о ком-то, кто был на грани смерти от неизлечимой болезни.Эти истории поражают наши сердца и заставляют нас чувствовать что-то внутри. Мы помним, каково было потерять любимого человека, и мы задаемся вопросом, чувствует ли пострадавшая семья то же самое, что и мы. Если вы читаете это, возможно, вам трудно справиться с потерей любимого человека и вы отчаянно ищете путь к исцелению.

Вот 3 совета, которые помогут вам в этом:
Смиритесь с потерей.
Не пытайтесь его изменить. Смиритесь с тем, что он беспорядочный, потерянный или неполный.Смиритесь с тем, что жизнь продолжается, хотя и не так, как прежде. Смиритесь с тем, что не в порядке. По правде говоря, никто никогда не может по-настоящему «справиться» с потерей, и часто она глубоко затрагивает вас, но я бы хотел, чтобы больше людей знали, что наше горе более чем нормально, оно важно. Все мы носим в себе историю, и иногда эти истории тяжелые и болезненные. Ваше горе — это история, которая расскажет вам больше о переживаниях вашей жизни. Не смущайтесь этого, не бегите от этого и не позволяйте никому говорить вам, что вы слабы из-за того, что чувствуете это.Это нормально чувствовать свои чувства.

Перенесите весь свой опыт, боль и знания в свое тело
Это занятие лучше всего работает, когда вы находитесь в присутствии чего-то прекрасного, движущегося или вдохновляющего. Это может быть наблюдение за закатом, прослушивание песни, видение человека, свечи или чего-то еще, что вызывает у вас эмоции. Закройте глаза и направьте внимание внутрь себя, вниз к своему сердцу, где вы сможете почувствовать чувства, скрывающиеся за чувствами. Устройтесь поудобнее с тем, что есть.Помните, что эмоции не бывают ни мужскими, ни женскими, ни правильными, ни неправильными, они просто существуют.

Признать, что вы чувствуете
Признать, что вы чувствуете, не значит признать, что вы слабы или сломлены; речь идет о принятии реальности вашей ситуации. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, выспавшись, правильно питаясь и занимаясь спортом. Если есть возможность, отправляйтесь на прогулку на природу, потому что это поможет вам расслабиться и восстановить силы. Вы также можете медитировать, чтобы успокоить свои мысли, что в конечном итоге поможет вам почувствовать себя более расслабленным.Поделитесь своей историей с тем, кто понимает, и избавьтесь от нее самостоятельно. Я твердо верю, что всегда есть кто-то, кто может понять, через что вы проходите.

Потеря близкого человека ощущается как потеря частички своего сердца навсегда. Это абсолютная трагедия, и это то, что повлияет на всех по-разному. Один из лучших способов пройти через процесс исцеления после потери — окружить себя людьми, пережившими подобные ситуации.Никогда не бойтесь обращаться за профессиональным советом, когда это необходимо.

Идеи подарков в знак сочувствия, чтобы показать свою любовь и поддержку

Потеря любимого человека может быть сложной и изолирующей. Если вы знаете кого-то, кто переживает потерю, может быть сложно понять, как поддержать его. Вот почему мы поговорили с экспертом, чтобы выяснить, что вы можете сделать.

Первое: не спрашивайте их, что им нужно. «Они не знают, что им нужно», — говорит Дэвид Кесслер, специалист по горю и автор книги «В поисках смысла.«Если вы хотите знать, что им нужно, вы должны сделать одну вещь. Ты должен слушать». Чтобы узнать, что им нужно, Кесслер предлагает вам признать, что то, через что они проходят, разбивает их сердце, и спросить их, каковы их повседневные проблемы.

Конечно, достаточно телефонного звонка или содержательной записки, но если вы чувствуете, что хотите сделать немного больше, попробуйте один из этих утешительных подарков, которые мы собрали для скорбящих людей, которых вы знаете.

Карты сочувствия

Открытка с поздравлением «Незабудки» CatherineLDesign

4 доллара.26 на Этси

Замысловато нарисованное изображение красивых незабудок украшает лицевую сторону этой открытки. Заполните его своими словами или любимой цитатой, чтобы выразить сочувствие к их боли.

LadyPilotLetterPress Карта симпатии к гинкго

5,50 долларов на Etsy

Эта простая открытка может показать, что вы сочувствуете людям, переживающим трудные времена.

Rifle Paper Co. с глубочайшим сочувствием

5 долларов в Rifle Paper Co.

На этой открытке есть красивые цветы и продуманный, простой дизайн, который говорит о том, что вы понимаете, насколько глубоки и неописуемы их чувства прямо сейчас.

Подарочные корзины и еда сочувствия

Каждая тарелка

От 4,99 долларов за порцию в Every Plate

Кесслер рекомендует оставить продукты или заказать для своих скорбящих друзей услугу подписки на питание.«Многие люди занимаются кормлением своих семей, и кто-то в их семье умер. Сама мысль о коробке, в которой есть несколько блюд, уже сейчас является таким прекрасным подарком», — говорит он. Каждая тарелка известна своими простыми приготовлениями, состоящими из шести или менее шагов, и является одной из наших любимых служб доставки еды.

Чай + сочувствие, сделанное ртом

70,50 долларов во рту

Согрейте их изнутри этим подарочным набором от Mouth.Он поставляется с чайным печеньем, медом и двумя разными видами чая на любой вкус.

Лучшие хиты сыра Мюррея

95 долларов в сыре Мюррея

Ресторан Murray’s Cheese существует в Нью-Йорке с 1942 года. Коллекция Greatest Hits – это продуманный способ показать любителям сыра, что вы заботитесь о них. Грюйер, бри, чеддер и манчего составляют основу этого спреда, в который входят крекеры с оливковым маслом, вишневое варенье и жареный миндаль.

Ассортимент мороженого Harry & David Sympathy

$ 74,99 в Гарри и Дэвиде

Иногда пинта мороженого — это как раз то, что доктор прописал. Ну, не в буквальном смысле, но этот продуманный набор из четырех кружек мороженого — милая идея. На каждой пинте есть сообщение с соболезнованиями, например «Ванна объятий» и «Пинта сострадания».

Подарок пекарни Wolfermans Sympathy

54 доллара.99 в Вольфермансе

Вафли, кексы, пирожные, булочки, булочки и многое другое в этой корзине для выпечки дадут им что-то, что они могут выбрать, пока они обдумывают все, что чувствуют. Выберите шесть хлебобулочных изделий, которые им больше всего понравятся, из списка из 44.

Снять напряжение и стресс

Массажер для спины Папийон

$39,99 $33,99 на Amazon

Это один из фаворитов наших редакторов: легко передвигаться с дивана на кровать и в машину, и это может помочь снять напряжение в шее, голове и плечах, с которым они могут иметь дело в это напряженное время.

Соевая ароматерапевтическая свеча Mrs. Meyer’s Clean Day с ароматом лаванды

$19,98 $17,96 на Amazon

Ароматерапевты говорят, что лаванда обладает успокаивающими свойствами (хотя это еще не доказано наукой). Тем не менее, эта роскошная свеча с ароматом лаванды поставляется в упаковке по две штуки, что обеспечивает до 70 часов общего времени горения.

Гравитационное одеяло

От 215 долларов в Gravity Blankets

Скорбь иногда может вызвать бессонницу, и если вы знаете, что у них проблемы со сном, утяжеленное одеяло, подобное этому, от Gravity Blankets, может помочь им в объятиях.Чтобы узнать больше о том, как помочь им отдохнуть, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшему сну.

Угги Флафф Да Тапочки

От 58,85 долларов США на Amazon

Еще один способ послать объятие — это пара ультраплюшевых тапочек от мегабренда комфортной обуви Ugg. У них даже есть резиновая подошва, которая делает их идеальными для выполнения поручений.

Подписка на книгу месяца

49 долларов.99 за три месяца в Книге месяца

Членство в «Книге месяца» — организации с 1926 года — может быть именно тем, что им нужно, чтобы ненадолго выбросить из головы. Ежемесячно они будут получать пять тщательно проверенных вариантов по электронной почте и выбирать один из них для доставки на дом.

Сочувствие цветы и растения

Блумскейп Салон Палм

69 долларов в Bloomscape

Эта красивая домашняя пальма не требует много света или ухода и подходит для домашних животных, поэтому она отлично подходит практически для любого типа домашнего хозяйства.От 15 до 22 дюймов в высоту он поставляется в горшке четырех цветов на ваш выбор: камень, глина, индиго или уголь.

UrbanStems сливочный крем

От 65 долларов в UrbanStems

Кесслер советует воздержаться от отправки традиционных похоронных композиций. Вместо большой витрины мы предлагаем вам выбрать этот простой белый букет из ванильных роз, львиного зева и нежного лизиантуса. Вы можете добавить вазу и кофе за дополнительную плату.(Посмотрите наш обзор лучших мест, где можно заказать цветы онлайн, чтобы получить больше идей.)

Подарочная коробка с живыми суккулентами OliveBranchDecorCo

37,99 $ От 30,39 $ на Etsy

Нам нравится эта подарочная коробка из суккулентов как еще одна альтернатива традиционной композиции, потому что за суккулентами очень легко ухаживать. В этой подарочной коробке есть записка «с искренним сочувствием» и простая свеча — выберите один из четырех ароматов — в красивой коробочке.

1-800-Цветы Seeds of Life Tree Kit

49,99 долларов США в 1-800-Цветы

Если вы знаете, что у них есть двор или сад — и немного зеленого большого пальца — этот набор мемориального дерева — прекрасный способ почтить память потерянного любимого человека.

GloriasGardenAndTea Персонализированные памятные пакетики с семенами незабудки

От 20 долларов на Etsy

Почтите потерянного любимого человека набором пакетиков с семенами незабудки , на которых указано его имя, дата рождения и дата ухода из жизни.Семян достаточно, чтобы посадить целый ящик с цветами, или закажите до 300 пакетов, чтобы отправить их семье и друзьям по отдельности и распространить мемориальный сад повсюду.

Ювелирные изделия и памятники сочувствия

Ожерелье с крыльями ангела в память об эскимо

35,95 $ От 32,35 $ на Etsy

Помогите им сохранить потерянного любимого близко к сердцу с помощью этой изящной подвески в виде крыла ангела, к которой прилагается отдельный начальный диск на ваш выбор.Выберите одну из трех длин цепи и отделку из розового золота или серебра.

Воспоминания расцвели, сочувствие, садовый камень

$39,99 $33,99 в Personal Creations

Этот 11-дюймовый садовый камень из литой смолы сделан на века и украшен именем (до 20 символов), а также годами рождения и смерти.

Блок грецкого ореха Artifact Uprising и 10 фотопринтов

От 32 долларов в Artifact Uprising

Если вы достаточно близки с семьей, чтобы иметь значимые фотографии ушедшего из жизни человека, вы можете выбрать набор из 10 фотографий размером 5 на 5 дюймов, чтобы заполнить этот простой блок из грецкого ореха с прорезями, – прекрасный способ запомнить их.

Нарисуй свою жизнь Индивидуальная картина по фотографии

От 199 долларов в «Раскрась свою жизнь»

Paint Your Life берет фотографию по вашему выбору и воссоздает ее карандашом, углем, масляной краской, пастелью, акрилом или акварелью; Вы также выбираете тип и размер картины, которую хотите. Вы также можете выбрать исполнителя из базы данных и дать какие-либо особые указания.

CreateGiftLove Персонализированное кольцо для ключей с фотографией в кожаном футляре

41 доллар.16 на Этси

Используйте фотографию из социальных сетей и создайте этот брелок в качестве памятного подарка. Ваша фотография печатается прямо на вставке из нержавеющей стали. Выберите один из шести вариантов кожи и настройте внешний вид с помощью шести персонажей.

Книги сочувствия и вдохновение

«В поисках смысла: шестая стадия горя» Дэвида Кесслера

17,99 долларов в Barnes & Noble

Эксперт по горю и основатель Grief.com, Кесслер по-новому обращается к горю в своей шестой книге на эту тему, вводя концепцию поиска смысла. Кесслер также организовал бесплатную группу поддержки, которая выросла до более чем 15 000 человек с момента ее запуска всего несколько недель назад.

Susabellas Те, кого мы любим, не уходят, они идут рядом с нами каждый день

От 32,99 долларов на Etsy

По словам Кесслера, самая популярная страница на Grief.com — это страница о худших вещах, которые можно сказать горюющему.Фарфоровое блюдо в форме сердца с уже придуманной для вас утешительной надписью. Вы также можете настроить его с именем или годом за дополнительную плату.

«Горе день за днем: простые практики и ежедневные рекомендации по жизни с потерей», Ян Уорнер

От 15,29 долларов США на Amazon

Помогите своему другу или любимому человеку разобраться во всех чувствах, которые крутятся в нем каждый день, пока он горюет.Эта рабочая тетрадь содержит подсказки, темы и размышления о скорби таким образом, чтобы они могли пролистать и выбрать страницу или раздел, актуальный для этого дня.

Helloyoucandles Сожалеем о вашей утрате Персонализированная свеча в подарок

От 28 долларов на Etsy

Этот небольшой, но значимый подарок позволит вам решить, насколько личным он будет. Выберите из белой или крафт-бумаги свечу на 9 или 12 унций с одним из 21 аромата.Украсьте оборотную сторону текстом — вдумчивым стихотворением или уважительной запиской с соболезнованиями — или пусть сообщение на лицевой стороне «Приносим извинения за вашу утрату» просто говорит за вас.

«Невидимая струна» Патриса Карста

От 7,19 долларов США на Amazon

Раскройте некоторые сложности горя маленьких детей с помощью этой книги-бестселлера. Он был написан, чтобы помочь скорбящим детям увидеть постоянную связь, которая остается с любимым человеком даже после его смерти, как невидимую нить.

Один день за раз успокаивающий камень

8,85 долларов на Амазонке

Дайте им понять, что вы понимаете, что они, должно быть, сейчас испытывают сильную боль с этим симпатичным «камнем» из нержавеющей стали. Они могут держать его в кармане и тереть как напоминание о том, что эту сложную ситуацию нужно решать день за днем.

KamillaArt Витраж Ангел Ловец Солнца

45 долларов.28 $ 40,75 на Etsy

Подарите утешение в виде ангела, созданного для того, чтобы ловить солнечный свет и раскрасить комнату голубым или розовым стеклом и блестящей медной фольгой, которая со временем покроется патиной.

Что делать, если вам кого-то не хватает

Людям нравится и они нуждаются в близости и поддержке других людей, поэтому может быть трудно разлучаться с теми, кто вам небезразличен.Независимо от того, является ли разлука постоянной или временной, совершенно нормально начать скучать по кому-то, когда вы в разлуке.

Скучаете ли вы по ушедшему другу, уезжаете ли вы после развода или скорбите о потере любимого человека, вполне естественно тосковать по людям, которые больше не являются частью вашей повседневной жизни. Просто помните, что вы можете ценить этих людей и опыт, продолжая двигаться вперед.

В этой статье рассказывается, что делать, если вы потеряли кого-то. В нем также обсуждается, как вы можете справиться с этими чувствами и как получить профессиональную помощь.

Признаки того, что вы кого-то потеряли

Когда вы скучаете по кому-то, вы можете испытывать целый ряд различных эмоций, мыслей и поведения. Вот некоторые признаки того, что вам не хватает кого-то в жизни:

  • Быть поглощенным мыслями об этом человеке
  • Испытывать чувство тоски
  • Есть больше или меньше, чем обычно
  • Чувство тоски по любви
  • Чувство одиночества или изолированности
  • Чувство отвлечения
  • Навязчивость например, расстройство желудка или головные боли
  • Проблемы с засыпанием или засыпанием
  • Потеря интереса к вещам, которые вам обычно нравятся

Эти симптомы часто являются нормальной частью потери, но они могут представлять собой более серьезную проблему, такую ​​​​как депрессия, в зависимости от их продолжительности и тяжести.Вам следует поговорить со своим лечащим врачом, если ваши симптомы мешают вашей способности нормально функционировать в повседневной жизни.

Причины пропажи

Есть много разных ситуаций и событий, которые могут заставить вас скучать по другому человеку. Изменения — нормальная часть жизни, и эти изменения часто ведут людей по разным путям. Иногда это означает, что ваше совместное путешествие подошло к концу; в других случаях это может означать, что вы видите этого человека только время от времени.

То, как вы справляетесь с потерей кого-то, может во многом зависеть от причин, по которым вы разлучены с ним.

Пропал без вести кто-то далеко

Когда вы скучаете по кому-то, от кого вас отделяет географическое расстояние, важно найти способы протянуть руку и восстановить связь. Звонки, текстовые сообщения или сообщения в Интернете могут дать другому человеку понять, что вы думаете о нем.

Хотя вы, возможно, не сможете навещать их лично так часто, как вам хотелось бы, есть способы сохранить отношения и ослабить чувство потери.Регулярное общение в виде текстовых сообщений и звонков может помочь, но организация регулярных виртуальных или личных посещений может дать вам более сильное чувство связи.

Пропал без вести тот, кого вы знали

Когда отношения заканчиваются, будь то дружеские или романтические отношения, естественно испытывать период тоски по этому человеку. Расставание может привести к чувству грусти или гнева, которые могут усугубиться, если конец отношений сопровождается другими потрясениями, такими как переезд, финансовые изменения или трудности в воспитании детей.

Эти эмоции часто бывают более интенсивными, если расставание не было вашей идеей. Помимо того, что вы скучаете по бывшему, отказ может вызвать и другие сложные эмоции, включая чувства ревности, обиды, стыда, вины, одиночества, социальной тревоги и смущения.

Даже если вы были инициатором расставания, вы все равно можете упустить хорошие стороны этих отношений — даже если вы все еще не хотите, чтобы этот человек вернулся в вашу жизнь. Это может привести к чувству замешательства, когда вы обнаружите, что скучаете по тому, с кем не хотите иметь отношения.

Сосредоточение внимания на себе, честное ведение дневника об отношениях и отписка от бывшей в социальных сетях — это всего лишь несколько шагов, которые могут помочь вам двигаться дальше. Проведение времени с друзьями или возобновление свиданий также может помочь справиться с некоторыми чувствами, которые вы, возможно, испытываете.

Пропал без вести умерший

Когда вы скучаете по кому-то, кто скончался, ваша тоска по его присутствию усугубляется чувством горя и тяжелой утраты.Хотя нет простого способа справиться с этими эмоциями, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы по-прежнему чувствовать связь с любимым человеком, которого вы потеряли. Например, вы можете потратить время на то, чтобы написать о своих воспоминаниях о них или создать книгу воспоминаний, чтобы почтить их.

Также может быть полезным поговорить с другим человеком о любимом человеке. Вы можете обратиться за поддержкой к другу или другому близкому человеку или подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.

Есть много причин скучать по кому-то.Это может быть вызвано переменами в жизни, такими как переезд или разрыв отношений. Или это может быть связано с потерей близкого человека. То, как вы справляетесь с этой потерей, может варьироваться в зависимости от причин, по которым вы скучаете по этому человеку.

Как справиться с потерей кого-то

Независимо от причины, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о себе и облегчить чувство потери и одиночества, вызванное скучанием по кому-то. Такие стратегии, как опора на других друзей, ведение дневника, медитация или разговор с психотерапевтом, могут помочь вам разобраться в своих чувствах и преодолеть боль от скучания по другому человеку.Другие способы решения проблемы включают следующее:

Примите свои чувства

Вместо того, чтобы пытаться отодвинуть в сторону чувство скучания по кому-то, поработайте над практикой эмоционального принятия. Это означает позволять себе чувствовать эти вещи, не осуждая свои эмоции и не пытаясь отрицать или изменять их. Исследования показывают, что эта практика может быть полезна для вашего психического благополучия и помогает справляться с трудными чувствами.

Избегайте размышлений

Хотя вы не хотите отрицать или хоронить свои чувства, также важно избегать размышлений.Руминация включает в себя одержимость повторяющимися мыслями в негативном ключе. Это заставляет вас повторять одни и те же вещи снова и снова, пока вы все больше погружаетесь в негативное мышление.

Исследования показывают, что это может ухудшить или продлить симптомы депрессии, поэтому важно найти способы свести к минимуму этот тип негативного мышления.

Найдите отвлекающие факторы

Один из способов не погрязнуть в негативных мыслях — найти способы занять себя.Вы можете вернуться к старому хобби или даже подумать о том, чтобы завести новое. Это может быть положительным способом освоить новый навык, одновременно справляться с чувством боли и утраты, пока они не пройдут.

Даже такие вещи, как чтение книги, просмотр фильма, тренировка или занятие спортом, могут помочь вам отвлечься от человека, которого вы потеряли.

Связаться

Если человек, которого вы потеряли, все еще является частью вашей жизни, попробуйте связаться с ним и поговорить о том, что вы чувствуете.Воссоединение может быть отличным способом облегчить болезненные чувства. Вы все еще можете найти способы сохранить ваши отношения и связь, даже если вы не можете быть вместе.

Написание писем, разговоры по телефону, общение в социальных сетях и виртуальные встречи могут помочь вам оставаться на связи с человеком, по которому вы скучаете, даже если вы не можете быть вместе лично.

Практика благодарности

Благодарность включает в себя выражение благодарности и признательности за что-то в вашей жизни.Исследования показали, что эта практика может иметь ряд положительных эффектов на психическое здоровье, включая улучшение чувства счастья и улучшение общего самочувствия.

Когда вы имеете дело со скучающим человеком, вам может быть полезно сосредоточиться на чувстве благодарности за ваши отношения с этим человеком. Потратьте минутку и напишите о том, как вы ценили их присутствие в своей жизни, даже если их больше нет.

Забота о себе

Независимо от того, почему вы разлучены с кем-то, кто вам дорог, важно предпринять шаги, чтобы позаботиться о себе.Независимо от того, лечите ли вы разбитое сердце или чувствуете себя одиноким, ожидая возвращения любимого человека, качественная забота о себе может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше в это трудное время.

Выделить время наедине с собой, помедитировать, чтобы снять стресс, или заняться йогой, чтобы расслабиться — вот лишь несколько вещей, которые вы можете попробовать. Кроме того, убедитесь, что вы достаточно спите, едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Вам будет легче справляться с трудными чувствами, если вы убедитесь, что ваши основные потребности удовлетворены.

Как получить помощь

Если потеря кого-то вызывает дистресс или другие симптомы, которые мешают нормальному функционированию, вам следует поговорить со своим лечащим врачом или терапевтом. Горе и потеря являются обычным явлением, но они также могут привести к чувству депрессии или беспокойства, которые требуют лечения.

В некоторых случаях потеря кого-то, кто скончался, может привести к состоянию, известному как осложненное горе. Это происходит примерно у 7% людей, переживших утрату, и приводит к более длительным симптомам чрезмерных размышлений, избегания напоминаний и сильных эмоций, связанных с потерей.

Слово из Веривелла

Скучать по людям, с которыми вы не можете быть, — это совершенно нормально, но это не значит, что справляться с этими чувствами легко. Независимо от того, является ли разлука временной или более продолжительной, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от тоски и печали. Научиться принимать свои эмоции, заботиться о себе и обращаться к другим людям за социальной поддержкой — все это стратегии, которые могут помочь.

Дайте себе время исцелиться, но убедитесь, что вы находите новые способы направить свою энергию и не отвлекаетесь, чтобы не попасть в ловушку цикла размышлений.Если вы все еще боретесь, не бойтесь обратиться к специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам справиться с этими эмоциями и развить новые навыки преодоления трудностей.

Лагерь Незабудка / Лагерь Эрин DC

Благодарим вас за интерес, проявленный к Camp Forget-Me-Not/Camp Erin DC Центра Вендта, программе лагеря, посвященной предоставлению молодым людям веселых и поддерживающих возможностей исследовать чувства, мысли и жизненные изменения после смерти их близкого человека. Из-за продолжающихся опасений по поводу Covid-19 Wendt Center не будет предоставлять личный лагерь для ночлега этим летом.Как и в 2021 году, мы невероятно рады снова предложить дневной лагерь этим летом.

К настоящему письму прилагается форма заявления, состоящая из нескольких частей, которая включает регистрационную информацию, историю тяжелой утраты, медицинскую информацию и другие вопросы, связанные с лагерем. Центр Вендта по-прежнему полностью привержен здоровью наших волонтеров, сотрудников и сообщества и осознанно принимает решения в соответствии с мерами предосторожности и протоколами безопасности Covid.

2022 Даты лагеря: В этом году мы проведем (3) однодневных дневных лагеря для разных возрастных групп в период с июня по июль 2022 года в конюшне Фаррена в Вашингтоне, округ Колумбия.Программирование лагеря будет проходить в помещении и на открытом воздухе. Плата за регистрацию в лагере не взимается. Приложения теперь доступны для новых и возвращающихся отдыхающих.

ЗАНЯТИЕ I: (6–9 лет) – суббота, 25 июня 2022 г.
ЗАНЯТИЕ II: (возраст 10–12 лет) – суббота, 9 июля 2022 г. )- Суббота, 23 июля 2022 г.

Транспорт: Родители/опекуны самостоятельно организуют транспортировку своего туриста в кемпинг и обратно.

Кадровое обеспечение : Сотрудники Wendt Center, обладающие знаниями в области процесса скорби, и специально обученные добровольцы, все из которых пережили смерть близкого человека, будут руководить мероприятиями скорби и контролировать отдых и общее впечатление от лагеря. Мы будем поддерживать медицинского персонала на месте во время каждого из лагерей, чтобы реагировать на любые медицинские проблемы, которые могут возникнуть.

Политика и протокол Covid:  Центр Вендта призывает всех отдыхающих и лиц, осуществляющих уход, пройти полную вакцинацию.Статус полной вакцинации не только укрепляет здоровье и безопасность семьи отдыхающих, опекунов и волонтеров лагеря Незабудка/Лагерь Эрин, но также улучшает здоровье и самочувствие всего сообщества. Политика Camp Covid соответствует рекомендациям CDC, Американской ассоциации кемпингов и руководству мэра для летних лагерей. Ожидается, что все участники будут придерживаться правил скрининга и здорового образа жизни, чтобы снизить риск передачи Covid-19 между участниками во время пребывания в лагере.

Кто должен подать заявку:  Любой ребенок в возрасте от 6 до 17 лет, проживающий в пригороде Вашингтона, округ Колумбия, который пережил смерть значимого человека в своей жизни. Смерти должны были произойти до марта 2022 года. Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста, пишите по адресу [email protected]

Интервью/Принятие: Наша цель — обеспечить веселый, полезный и целебный дневной лагерь для вашего ребенка (детей)! Прием в лагерь будет основываться на нескольких критериях. Поскольку мы хотим обеспечить наилучшие впечатления для каждого участника Camp Forget-Me-Not/Camp Erin DC, каждая регистрация будет подробно рассмотрена и будет включать собеседование до завершения процесса подачи заявки.Заявки участников лагеря будут проверены, чтобы определить их пригодность для этого специализированного лагеря до окончательного принятия в лагерь. Заявки будут приниматься по мере поступления; однако места ограничено , поэтому подавайте заявку заранее. Ожидается, что перед лагерем все лица, осуществляющие уход за принятыми участниками лагеря, пройдут виртуальный тренинг для лиц, осуществляющих уход. Семьям военнослужащих рекомендуется подавать заявки.

Возвращающиеся туристы : В этом году вернувшиеся туристы будут внесены в список ожидания. Они будут обрабатываться в порядке очереди с учетом изменений, которые произошли в их жизни за последний год, если родной брат посещает их впервые, а также других факторов, определяемых клинической командой и директором лагеря.Вы будете уведомлены после того, как все новые туристы будут обработаны в первую очередь.

Camp Forget Me Not/Camp Erin DC Заявки должны быть получены до 15 мая 2022 года, но мы настоятельно рекомендуем вам подать их как можно скорее.

Для кемперов:

Лагерь Незабудка/Лагерь Эрин, округ Колумбия предлагает уникальное развлечение и целебный опыт.

Кемпер Критерии
  • Должен быть в возрасте от 6 до 17 лет
  • Должен пережить человеческую смерть, связанную со смертью
  • Должен проживать в Вашингтоне, округ Колумбия/пригороде
  • Должен быть готов принять участие в виртуальном интервью/оценке
  • Должен быть в состоянии посещать лагерь в течение всего дня
  • Должен быть готов следовать правилам и процедурам лагеря Covid-19 (включая скрининг и меры по охране здоровья), чтобы помочь снизить риск передачи Covid-19 между участниками
Руководящие принципы

Лагерь Незабудка/Лагерь Эрин, округ Колумбия, основан на вере в то, что каждый человек заслуживает возможности выразить свои чувства горя в поддерживающей и понимающей среде.Основываясь на этом убеждении, руководящие принципы Лагеря Незабудки/Лагеря Эрин, округ Колумбия, таковы:

  • Горе — это нормальный процесс в ответ на потерю близкого человека
  • Каждый ребенок обладает естественной способностью исцеляться в свой собственный период времени
  • Продолжительность и интенсивность горя уникальны для каждого человека
  • Забота, слушание и помощь в принятии в процессе выздоровления
Лагерная модель

На протяжении более 20 лет Лагерь Незабудка/Лагерь Эрин, округ Колумбия, предлагал молодым людям в возрасте от 6 до 17 лет двухдневный или трехдневный ночной лагерь для переживающих утрату.Участники лагеря были подобраны со взрослыми приятелями, которые наставляли их на выходных в лагере скорби. Из-за ограничений и мер предосторожности, связанных с Covid, модель лагеря была реформирована; однако приверженность Центра Вендта созданию безопасной, веселой и поддерживающей среды остается неизменной.

В дневном лагере предлагаются традиционные лагерные развлечения. Обученные волонтеры будут поддерживать и наставлять отдыхающих на протяжении всех мероприятий. Волонтеры специально обучены служить образцом для подражания в процессе горя и помогать в общении.Индивидуальное внимание, которое волонтеры уделяют отдыхающим, — вот что делает лагерь Незабудка/лагерь Эрин, округ Колумбия, таким особенным. Профессиональные лицензированные терапевты и консультанты проведут несколько терапевтических групповых занятий, направленных на удовлетворение возрастных потребностей скорбящих участников лагеря.

Каждый абитуриент пройдет виртуальное собеседование, чтобы оценить готовность к лагерю этого года. Эта оценка позволит измерить потребности каждого ребенка, связанные с горем и потерей.

Развлечения

Лагерь Незабудка/Лагерь Эрин, округ Колумбия Участники лагеря проведут целый день, посвященный традиционным лагерным мероприятиям и семинарам, посвященным скорби, которые помогут им изучить различные способы самовыражения и развития навыков.Все мероприятия специально разработаны, чтобы помочь отдыхающим выразить себя и наладить связи с другими людьми. Camp Forget-Me-Not/Camp Erin DC предоставляется бесплатно. Питание и закуски будут предоставлены во время дневного лагеря.

Применять
  • Приложения теперь доступны.
  • Все кандидаты должны пройти запланированное виртуальное собеседование, чтобы оценить готовность и пригодность для этого типа терапевтического лагеря.

Для волонтеров:

Мы принимаем новые и возвращающиеся заявки волонтеров на дневные лагеря для скорбящих 2022 года.Если вы заинтересованы в волонтерстве, пожалуйста, подайте онлайн-заявку. Заявки принимаются с 16 марта 2022 г. Все заявки должны быть поданы до 1 мая 2022 г. Мы рекомендуем всем заявителям подавать заявки заранее, так как количество мест ограничено. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]

Требования к волонтерам

  • Должен быть старше 21 года
  • Должен не быть клиентом Wendt Center после 1 февраля 2022 г.
  • Новые волонтеры должны быть готовы принять участие в виртуальном собеседовании
  • Должны быть в состоянии посетить виртуальный тренинг для волонтеров
  • Должны взять на себя обязательства по сбору средств
  • Должны пройти проверку на наличие судимостей, если требуется
  • Должны быть в состоянии полностью присутствовать день лагеря
  • Должны быть готовы следовать политике и процедурам лагеря Covid-19 (включая скрининг и здоровую практику), чтобы помочь снизить риск передачи Covid-19 между участниками
  • Все добровольцы должны быть полностью вакцинированы 

Если у вас есть любые вопросы или интерес к волонтерству, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]орг

Вызов добровольцев по сбору средств в лагере

Сбор средств  является частью вашего обязательства стать волонтером лагеря!

  • Мы просим вас собрать средства с целью 350 долларов США. Как и в прошлом, это позволяет провести лагерь бесплатно для всех участников (этим летом ожидается 60 участников).
  • В 2022 году Wendt Center проведет 3 однодневных очных лагеря.
  • Собранные деньги позволяют отдыхающим бесплатно посещать лагерь, оплачивают расходные материалы, программы и дают нам возможность обеспечить значимый опыт для всех.
  • В разгар пандемии волонтеры продолжали собирать средства, что позволило Центру Вендта организовать 13 семинаров для семейного лагеря!

Мы ценим вашу неизменную приверженность и поддержку скорбящих детей и семей округа Колумбия.

Профили детей, посетивших лагерь

Чтобы помочь вам лучше рассказать историю отдыхающих и волонтеров в прошедшем 3-дневном лагере Незабудка/лагерь Эрин, округ Колумбия, мы собрали несколько мини-профилей детей и приятелей, которые посетили:

«Меня поставили в пару с очень энергичной и яркой 11-летней девочкой.Ее мама заболела и умерла, когда она была совсем маленькой. Хотя маленькая девочка была игривой и с удовольствием принимала все развлечения в лагере, она изо всех сил пыталась справиться с горем по маме. Она также училась строить отношения со своей новой мачехой. Я мог полностью относиться к ней, потому что я также потерял маму из-за болезни и должен был познакомиться с новой женщиной в жизни моего отца».

«Моя маленькая подруга прошлым летом была очень тихой и закрытой 13-летней девочкой, оплакивающей потерю отца, который внезапно умер от сердечного приступа.Ее родители развелись несколько лет назад, но она все еще видела его днем, когда он заботился о ней и ее братьях и сестрах, когда они возвращались домой из школы. Она не только приспосабливалась к тому, что он не будет там каждый день, но и собиралась осенью перевестись в более сложную частную школу. Когда мы встретились, она все еще приспосабливалась к изменениям, происходящим вокруг нее».

«А» 7 лет, в прошлом году она потеряла отца в результате убийства. Она живет с матерью в Вашингтоне.«А» тихий, умный, быстро смеется или протягивает руку помощи. Ее приятельницей была Дайанна, которая занимается социальной работой в хосписе на полную ставку. Это был первый год Дайанны в Кэмпе, но она уже проходила подобный Лагерь ранее. Дайан потеряла сестру в автокатастрофе, когда ей было 11, а ее сестре 10.

«Самой младшей девочкой в ​​нашей группе была Мэгги, которой 6 лет. У Мэгги умерла сиделка (ее бабушка), и теперь она живет с матерью и двумя братьями и сестрами (которые также были в лагере) в округе Колумбия.Мэгги быстро сдружилась со своей группой, как с приятелями, так и с отдыхающими, и тяжелее всех перенесла конец лагеря. Подругой Мэгги была Марисса. Марисса была самой молодой приятельницей в нашей группе в 25 лет, и это был ее первый год. Марисса работает над своим MSW, поэтому она была хорошо подготовлена. Марисса потеряла свою лучшую подругу в автокатастрофе».

7-летний Кевин скучает по своей старшей сестре, которая умерла от рака. Он также потерял бабушку, проживающего с ним дедушку и дядю. Кевин — прирожденный комик, и он развлекал своих товарищей по лагерю и приятелей оригинальными песнями, танцами и другими выходками.Его приятелем был Шон – первый приятель в Лагере Незабудка/Лагере Эрин, округ Колумбия. Шон потерял отца из-за рака.

Смотреть видео лагеря

https://youtu.be/CJhhIbNzuRY

Отзывы бывших волонтеров

Я восхищаюсь мужеством детей, приехавших в лагерь, где они никого не знают, и все внимание сосредоточено на том, чтобы справиться со смертью близкого человека.

«Я прекрасно провел время и получил яркие и эмоциональные впечатления.Мне нравилось встречаться с моей подругой и помогать ей рассказывать о потере матери. Моя маленькая группа была выдающейся, как и лидер моей группы. Еда была отличной, как и разнообразие предлагаемых мероприятий. Художественные проекты были замечательными, как и курс уверенности, собаки-терапевты, мемориал на лодке и полевые игры. В целом это был отличный опыт, и я планирую вернуться снова. Спасибо за прекрасный опыт.”

«Потеря матери была ужасной вещью, но благодаря вашему лагерю я снова могу строить.То, что я узнал, кого я встретил, дети, которых я встретил, чувства, которые я испытал, скорбь, которую я испытал, жизни, которых я коснулся, слезы, которые я выплакал, песни, которые я пел, и потери, которые я преодолел, останутся навсегда. Это то, что я запомню навсегда. Это был действительно отличный опыт. Спасибо еще раз!»

«Слушать этих опустошенных детей и видеть их силу было для меня самой значимой частью лагеря».

«Я считаю пребывание в лагере очень важным опытом.Я так рада, что что-то вроде лагеря существует для этих детей. Было достаточно тяжело пережить смерть любимого человека в полувзрослом возрасте, когда у меня были слова, чтобы описать свои чувства, и я не могу представить, каково это было бы в детстве. Быть частью помощи, чтобы показать отдыхающим, что горе — это нормально, и то, что они будут в порядке, — это очень мощно».

Благодарим вас за желание стать волонтером Camp Forget-Me-Not/Camp Erin®DC. Центр Вендта в значительной степени полагается на волонтеров, чтобы сделать наш детский лагерь скорби успешным!

Сеть Элуна

Eluna — это общественная некоммерческая организация 501(c)(3), миссией которой является поддержка детей и семей, пострадавших от горя или зависимости.Основанная в 2000 году в Сиэтле бывшим питчером MLB Джейми Мойером и защитником детей Карен Фелпс Мойер, Eluna первоначально называлась The Moyer Foundation и запустила серию программ, ежегодно бесплатно поддерживающих тысячи детей и семей. Camp Erin® — это крупнейшая национальная сеть программ горя для детей и подростков, переживших утрату, Camp Mariposa® — это национальная программа профилактики зависимости и наставничества для молодежи, страдающей от расстройства, связанного с употреблением наркотиков членом семьи, а Ресурсный центр Eluna предлагает онлайн-инструменты, местные направления и индивидуальная поддержка по телефону и электронной почте для семей, переживающих горе, зависимость и другие связанные с этим проблемы.Для получения дополнительной информации посетите elunanetwork.org.

Ресурсы Элуны

Ищете важные ресурсы для помощи скорбящим, чтобы помочь ребенку, другу или члену семьи в вашем сообществе или по всей стране? Мы гордимся тем, что можем поделиться ресурсным центром Eluna.

Его простой дизайн упрощает поиск статей, видео, мероприятий и ссылок на местные программы. Кроме того, Eluna предлагает бесплатные персональные рекомендации в течение 24 часов. Пишите Элуне по любым вопросам.Чтобы просмотреть ресурсы Eluna о COVID-19, нажмите здесь.

Корпоративное спонсорство

Мы искренне ценим поддержку местных, национальных и международных предприятий, которые стали союзниками в изменении жизни детей в Вашингтоне, округ Колумбия, в том числе:

Camp Forget-Me-Not/Camp Erin DC Отдыхающие получат подарок, который останется с ними на всю жизнь. Если ваша организация заинтересована в том, чтобы стать корпоративным спонсором или сделать пожертвование в натуральной форме, свяжитесь с Каролин Станек Люси по адресу [email protected] или  202-204-5010.

Фильм Лагерь Эрин «Последнее объятие» получил премию «Эмми»

Фонд Мойера снял получивший премию «Эмми» документальный фильм о детских лагерях скорби: «Последнее объятие: три дня в лагере скорби». Лагерь Незабудка / Лагерь Эрин, округ Колумбия, является частью сети лагерей, финансируемой Мойером. Фильм доступен на HBO GO. Нажмите здесь, чтобы посмотреть трейлер.

Газетные статьи и прямые трансляции

Двигаемся дальше или вперед от горя?

«Горе так неприятно.Это одна из первых строк, которыми писательница Нора Макинерни делится в своем откровенном выступлении на TED Talk о жизни и смерти.

TED — это некоммерческая организация, занимающаяся распространением идей, обычно в форме коротких, ярких фрагментов.

В этом конкретном выступлении Макинерни призывает нас изменить отношение к горю. Слишком часто люди думают, что это так же просто, как двигаться дальше, но это один из многих мифов о горе. Скорее двигаться дальше от нашего горя, мы должны вместо этого найти пути двигаться вперед вместе с ним.

«Что мы можем сделать, кроме как напомнить друг другу, что некоторые вещи нельзя исправить, и не все раны заживают? Мы нуждаемся друг в друге, чтобы помнить, помогать друг другу помнить, что горе — это многозадачная эмоция. Что ты можешь и будешь и грустить, и радоваться; ты будешь скорбеть и любить в тот же год или неделю, на том же дыхании. Мы должны помнить, что скорбящий человек снова будет смеяться и снова улыбаться… он будет двигаться вперед. Но это не значит, что они продвинулись.»

Ниже мы выделяем лучшие цитаты из TED Talk, чтобы помочь вам изменить свое отношение к горю, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни в дни, недели и месяцы, следующие за потерей.

1. «Горе — это не мгновение времени».

После потери любимого человека важно помнить, что у процесса скорби нет установленного графика. Мы не просто скорбим в тот момент, когда они уходят, и двигаемся дальше. Вместо этого мы скорбим о прошлом и настоящем. Мы скорбим о том, что могло бы быть в будущем.Это потому, что наш любимый человек больше, чем просто один момент времени.

Каждый человек переживает горе по-своему. И хотя не существует правильного или неправильного способа оплакивать потерю, есть здоровые способы справиться с ней, в том числе:

  • Примите тот факт, что горе может вызвать неожиданные чувства, включая гнев и отрицание.
  • Поймите, что процесс скорби будет уникальным для вас и вашей ситуации.
  • Ищите поддержки у доверенных членов семьи, друзей и профессиональных групп поддержки.
  • Поддерживайте себя эмоционально, заботясь о себе физически.

Вы не можете торопить свое горе, поэтому дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы обработать свои чувства, связанные с потерей.

2. «Не все раны заживают».

Слышали фразу: «Время лечит все раны». Некоторые люди считают, что эта фраза означает горе — что со временем гнев, депрессия, вина или сожаление просто исчезнут.

Это просто неправда.Дело в том, что не все раны заживают со временем.

Больно терять любимого человека. Эта потеря формирует и определяет, кто мы есть, и она никогда не уходит. Вместо этого мы несем его с собой, когда продвигаемся вперед в следующую главу нашей жизни, и то, что помогает нам исцелиться, — это то, что мы делаем со своим временем после того, как оно прошло.

Будь то завершение проекта, над которым работал ваш любимый человек, или работа волонтером в его любимой благотворительной организации, есть способы заполнить ваше время, которые помогут вам справиться.

3. «Ты можешь быть счастливым и грустным».

Попытка встретить радость после потери любимого человека сложна. Независимо от того, приходит ли потеря ожидаемо или неожиданно, она способна разрушить нашу жизнь, оставив нас в оцепенении.

В то время как в один день вы чувствуете себя счастливым, в другие дни вам может быть грустно. С каждым новым днем ​​позволяйте себе принимать стадии горя по мере их наступления, а не избегать их полностью.

Поступая так, мы постепенно учимся жить с утратой в сердце.Это не значит, что мы забываем о наших близких, мы просто учимся жить без их физического присутствия.

И хотя вы никогда не сможете восполнить отсутствие кого-то, кого вы любили и о ком заботились, вы можете наполнить свою жизнь целью в его или ее честь, чтобы снова почувствовать себя счастливым.

Получите доступ к дополнительным ресурсам, связанным с горем

Вы скорбите о потере близкого человека? Для получения дополнительной информации о горе, а также полезных советов, которые помогут вам исцелиться, мы рекомендуем вам подписаться на наш еженедельный информационный бюллетень о горе, Путь к исцелению .

Афантазия — причина, по которой вы не можете вспомнить лицо любимого человека

Улыбка может улучшить вашу память. Исследование показало, что улыбка и чувство счастья помогают бороться со стрессом и уменьшают вызванное стрессом повреждение мозга. Счастье и чувство юмора могут снизить влияние гормона стресса кортизола на память и способность к обучению у пожилых людей. Исследование проводилось в Университете Лома-Линда, Калифорния, США.

Написано агентствами | Опубликовано : 27 августа 2015 г., 17:44 IST

Если вы не можете визуализировать лица близких, у вас может быть афантазия — новое определение для описания людей, рожденных без мысленного зрения. Когнитивный невролог профессор Адам Земан из Университета Эксетера и его коллеги описывают опыт таких людей. Один из испытуемых, 25-летний Том Эбейер из Онтарио, Канада, остро ощутил чувство утраты, когда в возрасте 21 года понял, что его девушка может визуально видеть вещи мысленным взором так, как он не мог.(Читайте: Вы забывчивы? Вот 5 причин потери памяти)

Я начал чувствовать себя изолированным, будучи не в состоянии делать что-то столь важное для обычного человека. Способность вспоминать воспоминания и переживания, запах цветов или звук голоса любимого человека, сказал Том. Он сказал, что это состояние серьезно повлияло на его отношения, поскольку он не может вспомнить общий опыт. После смерти моей матери я был очень огорчен тем, что не мог вспомнить воспоминания, которые у нас были вместе.Я действительно могу вспомнить то, что мы делали вместе, но никогда не помню образ, добавил он. 39-летний Нил Кенмуир из Ланкастера в Великобритании впервые осознал, что не может визуализировать образы в начальной школе. (Читайте: Белок с гвоздями, который вызывает потерю памяти в здоровом мозге)

Я помню, как не понимал, что означает «считать овец», когда не мог уснуть. — Я предположил, что они имели в виду это в переносном смысле, — сказал Кенмуир. Ниэль заядлый читатель, но избегает книг с яркими пейзажными описаниями, поскольку они ничего ему не напоминают.Это интригующее изменение в человеческом опыте привлекло мало внимания. Наше исследование выявило интересную диссоциацию между произвольными образами, которые отсутствуют или значительно снижены у этих людей, и непроизвольными образами, например, во сне, которые обычно сохраняются, сказал Земан. Результаты были опубликованы в журнале Cortex .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.