Содержание

Виды тревожности

Различают тревожность как эмоциональное состояние (ситуативная тревога) и как устойчивую черту, индивидуальную психологическую особенность проявляющуюся в склонности к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги (личностная тревога).

Выделяется также устойчивая тревожность в какой – либо сфере (межличностная, экологическая и др.) – её принято обозначать как специфическую, частную, — и общая, генерализованная тревожность, свободно меняющая объекты в зависимости от изменения их значимости для человека.

Специфика проявления и причины возникновения тревожности у дошкольников и школьников

Проанализируем особенности проявления тревожности и причины ее возникновения.

Характерными проявлениями тревожности у детей являются следующие:

  • беспокойство;

  • трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем – либо;

  • мышечное напряжение;

  • раздражительность;

  • нарушения сна;

  • слезливость;

  • пассивность и скованность;

  • неадекватные реакции;

  • возможны покраснения, тики, заикание и т.п.

Психологи называют следующие признаки проявления школьной тревожности:

  • волнение, повышенное беспокойство в учебных ситуациях;

  • ожидание плохого отношения к себе со стороны педагогов и сверстников;

  • ожидание получить отрицательную оценку со стороны учителей и одноклассников.

Перейдём теперь к рассмотрению причин тревожности. В литературе чаще всего выделяются следующие причины:

Причины, вызывающие тревогу

1. Субъективные (информационные) причины:

  • неверное представление об исходе предстоящего события;

  • завышение субъективной значимости предстоящего события.

2. Объективные причины:

  • экстремальные условия;

  • ситуации, связанные с неопределенностью исхода;

  • утомление;

  • беспокойство по поводу здоровья;

  • нарушения психики;

  • влияние формакологических средств и других препаратов.

Причины возникновения тревожности

  • тревожность обусловлена во многом психодинамическими свойствами, чаще тревожность обнаруживают дошкольники и школьники с меланхолическим и холеричиским типом темперамента;

  • тревогу пораждает и собственный опыт неудач, это может приводить к тому, что даже успех ребенок расценивает не как результат собственных действий, а как везение;

  • тревожность может возникать и у детей с хорошей результативностью, высоким положением в группе сверстников, в классном коллективе, здесь тревога обусловливается чрезмерными притязаниями дошкольника и одновременно боязнью оказаться не на высоте собственных требований;

  • тревожность может формироваться под влиянием типа семейного воспитания, характера взаимоотношений со сверстниками и взрослыми, другими словами, неблагоприятная психологическая атмосфера стимулирует появление неуверенности в себе и тревожности.

Остановимся более подробно на характеристике типов семейного воспитания, которые наиболее благоприятствуют развитию устойчивой тревожности у детей. Интересным, на наш взгляд, является подход Е.В. Кучеровой. Ученый выделяет следующие типы семей, имеющих детей с устойчивой тревожностью:

Первый тип воспитания был присущ семьям, в которых мать воспитывает ребёнка одна, без отца, либо отец редко контактирует с ребёнком, поскольку имеет другую семью. В семьях подобного типа отмечается повышенная тревожность у матерей, которая путём эмоционального заражения переносится на ребёнка. Мама в такой семье не предоставляет ребёнку элементарной свободы действий. У взрослого в такой семье часто возникают всевозможные, порой необоснованные опасения относительно детского здоровья, поведения. Такими мамами в общении с ребёнком предвосхищаются негативные последствия детской деятельности, ставятся препятствия для самостоятельности и активности. Первый тип воспитания характеризуется также тем, что роль лидера в воспитательных вопросах всегда принадлежит матери. Другие члены семьи находятся на «второстепенных» ролях при осуществлении воспитательных воздействий.

Вторую группу семей отличает подход к процессу воспитания как к изолированному процессу решения педагогических задач. Общение с ребёнком сводится к навязыванию роли «послушного» ребёнка. В семьях подобного типа наиболее часто отсутствует единство требований к ребёнку. Неуверенность ребёнка связана с тем, что он не может приспособиться или плохо приспосабливается в силу особенностей нервной системы к разноречивым требованиям взрослых. Обычно, роль строгого непреклонного родителя выполняет отец, а роль «защитника» — мать. Общение с ребёнком направлено на то, чтобы приучить к полезному делу, заставить заниматься и т.д.

Третья группа семей близка ко второй, но характеризуется тем, что лидером воспитательного процесса является представитель первого поколения семьи: дедушка или бабушка как диктующая глава семьи. Родители ребёнка являются зависимыми от старших членов семьи. Они находятся на положении «взрослых» детей. Скрытые разногласия, борьба за лидерство и независимость, неумение строить взаимоотношения – все эти факторы придают атмосфере в семьях третьего типа характер напряжения и беспокойства, что складывается на общем эмоциональном состоянии ребёнка.

Четвёртому типу семейного воспитания тревожных детей свойственен подход к осуществлению делового одностороннего воздействия на ребёнка, ограничение общения с ребёнком гигиеническим уходом за ним. Часто такой тип воспитания присущ семьям, где тревожный ребёнок является ребёнком от первого брака или внебрачным ребёнком. У взрослых в семьях подобного типа присутствует недоверие к возможностям ребёнка, к тому, что ребёнок может себя проявить как самостоятельная личность. Для детей особенно характерно ощущение подавленности, преобладание пессимистического настроения, несвойственного дошкольникам.

Наряду со специфическими чертами при характеристике четырех типов семейного воспитания Е.В. Кучерова выделяет следующие общие черты: в таких семьях проявления инициативы, активности детей не вызывает поощрения. У взрослых из всех четырех типов семей присутствует недооценка или игнорирование детской деятельности, в том числе игры. Совместная с ребенком деятельность носит эпизодический и эмоционально ненасыщенный характер. Ребенок является либо пассивным участником – исполнителем, либо подчиненным лицом, исполняющим указания взрослого. В целом, взрослые не придают особого значения фактам совместной с ребенком деятельности.

Понятие тревожности, виды и причины возникновения тревоги | Методическая разработка по теме:

Попова Роза Викторовна, педагог-психолог

Тема: «Понятие тревожности, виды и причины возникновения тревоги»

В последнее время увеличилось число тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Возникновение и закрепление тревожности связано с неудовлетворением возрастных потребностей ребенка.

Именно тревожность, как отмечают исследователи (А.М.Прихожан, И.А.Мусина и др.) и практические психологи [1], лежит в основе целого ряда психологических трудностей детства. Венгер А.Л. считает, что, работая с тревожными детьми, следует учитывать их специфическое отношение к успеху, неудаче, оценке и результату. Как известно, такие дети чрезвычайно чувствительны к результатам собственной деятельности, болезненно боятся и избегают неуспеха. В то же время им трудно  самим оценивать результаты своей деятельности и ждут этой оценки от взрослого [9].

Эмоции и чувства представляют собой отражение реальной действительности в форме переживаний. Различные формы переживания чувств (эмоции, аффекты, настроения, стрессы, страсти и др.) образуют в совокупности эмоциональную сферу человека [14].

Выделяют такие виды чувств, как нравственные, интеллектуальные и эстетические. По классификации, предложенной К. Изардом, выделяются эмоции фундаментальные и производные. К фундаментальным относят: 1) интерес-волнение, 2) радость, 3) удивление, 4) горе-страдание, 5) гнев, 6) отвращение, 7) презрение, 8) страх, 9) стыд, 10) вину [14, с.57].

Остальные – производные. Из соединения фундаментальных эмоций возникает такое комплексное эмоциональное состояние, как тревожность, которая может сочетать в себе и страх, и гнев, и вину, и интерес-возбуждение [14, с.66].

В психологической литературе, можно встретить разные определения понятия тревожности, хотя большинство исследователей сходятся в признании необходимости рассматривать его дифференцированно – как ситуативное явление и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамики.

Так, А.М. Прихожан указывает, что тревожность – это «переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности» [37, с.13].

Различают тревожность как эмоциональное состояние  и как устойчивое свойство, черту личности или темперамента.

По определению Р.С. Немова: «Тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состоянии повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях» [30].

Л.А. Китаев-Смык, в свою очередь, отмечает, что «широкое распространение получило в последние годы использование в психологических исследованиях дифференцированного определения двух видов тревожности: «тревожность характера» и ситуационная тревожность, предложенное Спилбергом».

По определению А.В. Петровского: «Тревожность – склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги; один из основных параметров индивидуальных различий. Тревожность обычно повышена при нервно-психических и тяжелых соматических заболеваниях, а также у здоровых людей, переживающих последствия психотравмы, у многих групп лиц с отклоняющимся субъективным проявлением неблагополучия личности» [8, c.215].

Г.Г. Аракелов, Н.Е. Лысенко, Е.Е. Шотт, в свою очередь, отмечают, что тревожность – это многозначный психологический термин, который описывают как определенное состояние индивидов в ограниченный момент времени, так и устойчивое свойство любого человека. Анализ литературы последних лет позволяет рассматривать тревожность с разных точек зрения, допускающих утверждение о том, что повышенная тревожность возникает и реализуется в результате сложного взаимодействия когнитивных, аффективных и поведенческих реакций, провоцируемых при воздействии на человека различными стрессами [3].

Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность [42, c.234]. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Однако, повышенный уровень тревожности является субъективным проявление неблагополучия личности.

Проявления тревожности в различных ситуациях не одинаковы. В одних случаях люди склоны вести себя тревожно всегда и везде, в других они обнаруживают свою тревожность лишь время от времени, в зависимости от складывающихся обстоятельств [30, c.68 ].

Ситуативно устойчивые проявления тревожности принято называть личностными и связывать с наличием у человека соответствующей личностной черты (так называемая «личностная тревожность»). Это устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающий, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личностная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные, связанные со специфическими ситуациями угрозы его престижу, самооценке, самоуважению [42, c.234].

Ситуативно изменчивые проявления тревожности именуют ситуативными, а особенность личности проявляющей такого рода тревожность, обозначают как «ситуационная тревожность». Это состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Такое состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма напряженно, выраженным состоянием тревожности [42, c.229].

Поведение повышенно тревожных людей в деятельности направленной на достижение успехов, имеет следующие особенности:

– высокотревожные индивиды эмоционально острее, чем низкотревожные, реагируют на сообщения о неудаче;

– высокотревожные люди хуже, чем низкотревожные, работают в стрессовых ситуациях или в условиях дефицита времени, отведенного на решение задачи;

– боязнь неудачи – характерная черта высокотревожных людей. Эта боязнь у них доминирует над стремлением к достижению успеха;

– мотивация достижения успехов преобладает у низкотревожных людей. Обычно она перевешивает опасение возможной неудачи;

– для высокотревожных людей большей стимулирующей силой обладает сообщение об успехе, чем о неудаче;

– низкотревожных людей больше стимулирует сообщение о неудаче.

Личностная тревожность предрасполагает индивида к восприятию и оценке многих, объективно безопасных ситуаций как таких, которые несут в себе угрозу.

Деятельность человека в конкретной ситуации зависит не только от самой ситуации, от наличия или отсутствия у индивида личностной тревожности, но и от ситуационной тревожности, возникающей у данного человека в данной ситуации под влиянием складывающихся обстоятельств.

Воздействие сложившейся ситуации, собственные потребности, мысли и чувства человека, особенности его тревожности как личностной тревожности определяют когнитивную оценку им возникшей ситуации. Эта оценка, в свою очередь, вызывает определенные эмоции (активизация работы автономной нервной системы и усиление состояния ситуационной тревожности вместе с ожиданиями возможной неудачи). Информация обо всем этом через нервные механизмы обратной связи передается в кору головного мозга человека, воздействуя на его мысли, потребности и чувства.

Та же когнитивная оценка ситуации одновременно и автоматически вызывает реакцию организма на угрожающие стимулы, что приводит к появлению контрмер и соответствующих ответных реакций, направленных на понижение возникшей ситуационной тревожности. Итог всего этого непосредственно сказывается на выполняемой деятельности. Эта деятельность находится в непосредственной зависимости от состояния тревожности, которое не удалось преодолеть с помощью предпринятых ответных реакций и контрмер, а также адекватной когнитивной оценки ситуации [42, c. 415].

Таким образом, деятельность человека в порождающей тревожность ситуации непосредственно зависит от силы ситуационной тревожности, действенности контрмер, предпринятых для ее снижения, точности когнитивной оценки ситуации.

Под формой тревожности мы понимаем особое сочетание характера переживания, осознания, вербального и невербального выражения в характеристиках поведения, общения и деятельности. Форма тревожности проявляется в стихийно складывающих способах ее преодоления и  компенсации, а также  в  отношении ребенка, подростка к этому переживанию.

Изучение форм тревожности проводится в процессе индивидуальной и  групповой практической психологической работы с детьми и  подростками.  Известно, что существует две категории тревожности: 1) открытая –  сознательно  переживаемая и проявляемая в поведении и деятельности в виде состояния  тревоги;  2) скрытая – в разной степени не осознаваемая, проявляющаяся  либо  чрезмерным спокойствием, нечувствительностью к реальному неблагополучию и даже отрицанием его, либо косвенным путем через специфические способы поведения [22].

Внутри этих категорий были  выявлены и подверглись специальному  анализу различные формы тревожности. Выделяются три формы открытой тревожности.

1. Острая, нерегулируемая или слабо регулируемая тревожность – сильная, осознаваемая, проявляемая внешне через симптомы тревоги, самостоятельно справиться с ней индивид не может.

2. Регулируемая и компенсируемая тревожность, при которой дети самостоятельно вырабатывают достаточно эффективные способы, позволяющие справляться с имеющейся у них тревожностью. По характеристикам используемых для этих целей способов внутри этой формы   выделились  две  субформы:  

а) снижение  уровня  тревожности и  

б) использование ее для стимуляции собственной деятельности, повышения активности. Эта форма тревожности встречается  преимущественно  в младшем школьном и раннем юношеском возрастах, т.е. в периодах, характеризуемых как стабильные.

Важной характеристикой обеих форм является то, что тревожность оценивается детьми как неприятное, тяжелое переживание, от которого они  хотели бы избавится.

3. Культивируемая тревожность – в этом случае, в  отличие  от изложенных выше, тревожность осознается и переживается как ценное для личности качество, позволяющее добиваться желаемого. Культивируемая тревожность выступает в нескольких вариантах. Во-первых, она может признаться индивидом как основной регулятор его активности, обеспечивающий его организованность, ответственность. В этом она совпадает с формой  2.б, различия касаются, как отмечалось, лишь оценки этого переживания. Во-вторых, она может выступать как некая мировоззренческая  и  ценностная установка. В-третьих, она нередко проявляется в поиске  определенной «условной выгоде от наличия тревожности и выражается через  усиление симптомов. В некоторых случаях у одного испытуемого встречались одновременно два или даже все три варианта.

Как разновидность культивируемой тревожности может быть рассмотрена форма, которую мы условно назвали «магической». В этом случае ребенок, подросток как бы «заклинает злые  силы» с помощью постоянного  проигрывания в уме наиболее тревожащих его событий, постоянных разговоров о них, не освобождаясь, однако, от страха перед ними, а еще более усиливая его по механизму «заколдованного психологического круга».

Говоря о формах тревожности, нельзя не коснуться также проблемы так называемой «замаскированной» тревожности. «Масками» тревожности  называются такие формы поведения, которые имеют вид ярко выраженных проявлений личностных особенностей, порождаемых тревожностью, позволяют человеку вместе с тем переживать ее в смягченном виде и не проявлять вовне. В качестве таких «масок» чаще всего описываются агрессивность,  зависимость, апатия, чрезмерная мечтательность и др.

Выделяют агрессивно-тревожный и зависимо-тревожный типы (с разной степенью осознания тревоги). Агрессивно-тревожный тип наиболее часто встречается в дошкольном и подростковом возрастах и при открытых, и при  скрытых формах тревожности как в виде прямого выражения агрессивных  форм поведения. Тревожно-зависимый тип наиболее часто встречается при открытых формах тревожности, особенно при острой, нерегулируемой и культивируемой формах [22].

Итак, тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности.

Выделяют два основных вида тревожности. Первый из них – это так называемая ситуативная тревожность, т.е. порожденная некоторой конкретной ситуацией, которая объективно вызывает беспокойство. Другой вид – личностная тревожность. Она может рассматриваться как личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают.

Особой разновидностью тревожности является школьная тревожность. Так принято обозначать негативные переживания у детей, связанные со школой. Проявляется школьная тревожность следующим образом: ребенок устраивает истерики по утрам, наотрез отказывается идти в школу; родители не могут заставить ребенка делать уроки; ребенок панически боится получить двойку, несмотря на то, что хорошо усваивает школьную программу, боится учительницу; ему снятся кошмары, связанные со школой и т.д.

Обратимся к вопросу  возникновения тревоги у детей младшего школьного возраста.

Нарушения эмоционального развития в младшем школьном возрасте обусловлены двумя группами причин:

Конституциональные причины (тип нервной системы ребенка, биотонус, соматические особенности, то есть нарушение функционирования каких-либо органов).

Генетические факторы играют важную роль в развитии психофизиологических особенностей нервной системы. Являясь генетически закрепленной «специализацией» стиля поведения в экстремальных ситуациях, темперамент может определять характер переживаний и внутренний конфликт ребенка в ответ на стрессовые факторы психологического порядка, однако одного его действия недостаточно для возникновения тех или иных эмоциональных нарушений.

Особенности взаимодействия ребенка с социальным окружением [16, с.22].

Младший школьник имеет свой опыт общения со взрослыми, сверстниками и особо значимой для него группой – семьей, и этот опыт может быть неблагоприятным:

– если ребенок систематически подвергается отрицательным оценкам со стороны взрослого, он вынужден вытеснять в бессознательное большое количество информации, поступающей из окружающей среды. Новые переживания, не совпадающие со структурой его «Я-концепции», воспринимаются им негативно, в результате чего ребенок оказывается в стрессовой ситуации;

– при неблагополучных отношениях со сверстниками возникают эмоциональные переживания, характеризующиеся остротой и длительностью: разочарование, обида, гнев;

– семейные конфликты, разные требования к ребенку, непонимание его интересов – также могут вызвать у него негативные переживания. Неблагоприятными для эмоционального и личностного развития младшего школьника являются следующие типы родительского отношения: отвержение, гиперопека, обращение с ребенком по принципу двойной связи, сверхтребовательность, уклонение от общения и др. Среди эмоциональных черт, развивающихся под воздействием таких родительских отношений, отмечается агрессивность, аутоагрессивность, отсутствие способности к эмоциональной децентрации, чувства тревожности, мнительности, эмоциональная неустойчивость в общении с людьми. Тогда как тесные, насыщенные эмоциональные контакты, при которых ребенок является «объектом доброжелательного, но требовательного, оценочного отношения, … формируют у него уверенно-оптимистические личностные ожидания» [16, с.82].

Взаимоотношения в семье находятся в эпицентре теоретических и экспериментальных исследований, акцентирующих внимание на влиянии среды как факторе риска возникновения эмоционального неблагополучия у детей. Любое эмоциональное нарушение ребенка считается продуктом и показателем семейной аномалии и рассматривается как нарушение всей семьи. Большинство психологических концепций не оспаривают этого, разница состоит в том, какой аспект этих взаимоотношений рассматривается как решающий. Нарушения же фиксируются преимущественно на уровне личности (невротические расстройства, адаптационные расстройства и т.п.).

Согласно патогенетической концепции В. Н. Мясищева, «…аффективно-волевые нарушения, представляют вторичный продукт взаимоотношений ребенка с окружающими, продукт внутреннего напряжения, возникающего в связи с этим, продукт неправильных установок и отношений» [29, с.66].

Положение В. Н. Мясищева о патогенной роли семейных конфликтов и противоречивости отношений родителей к ребенку подтверждается и конкретизируется рядом отечественных клинико-психологических исследований, направленных на выявление неблагоприятных факторов воспитания, внутрисемейной атмосферы, сопутствующих эмоциональному неблагополучию ребенка.

Так, В. И. Гарбузов, А. И. Захаров, Д. Н. Исаев выделяют три основных типа неправильного воспитания, являющегося решающим фактором, который формирует предрасполагающие к возникновению невротических реакций личностные черты детей:

Отвергающее (непринятие). Обусловленное рядом осознаваемых и чаще неосознаваемых моментов, предполагает чрезмерную требовательность, жесткую регламентацию и контроль, либо недостаток контроля на почве попустительства.

Гиперсоциализирующее. Проявляется в чрезмерной озабоченности будущим ребенка и его семьи, возникая на почве тревожной мнительности родителей в отношении здоровья ребенка и других членов семьи, социального статуса ребенка.

Эгоцентрическое. Ребенку навязывается представление «Я большой» в качестве самодавлеющей ценности для окружающих [10;12; 15].

В работе А. Я. Варга описаны три неблагоприятных для ребенка патогенных типа родительского отношения: симбиотический, авторитарный и эмоционально отвергающий, характеризующийся приписыванием ребенку болезненности, личностной несостоятельности [7, с.112].

Среди причин школьной тревожности называют нижеследующие.

Ребенок не готов к школьному обучению эмоционально. В таком случае даже самая доброжелательная учительница и самый удачный детский коллектив могут восприниматься ребенком как нечто враждебное, чуждое ему. Учеба будет восприниматься как долг, что приведет к протестным реакциям, возможно к конфликтам с родителями и учителями и одно только упоминание школы не вызовет у ребенка ничего кроме тревоги и неприязни. Конечно, такой исход возникает не всегда, и довольно часты случаи, когда ребенок, попав в хороший класс, к понимающему учителю, «дозревает» по ходу учебы.

Ребенок не готов к школе интеллектуально, а это зачастую означает, что как бы ни стремился ребенок быть учеником, получать знания, ходить в школу, его интеллектуальной базы еще не хватает для того, чтобы постигнуть материал, который дают на уроках. Как результат – ребенок быстро утомляется, не поспевает за классом, переживает свою неуспешность и в качестве защиты разочаровывается в школьных ценностях. И в этом случае школа не вызывает ничего, кроме острой тревоги.

Ребенок по характеру всегда был очень ранимым, впечатлительным и застенчивым. Для таких детей поступление в школу/смена школы и т.д. заведомо является стрессогенным фактором. Это может усугубиться не очень удачным школьным коллективом, эмоциональным/жестким преподавателем, а также наличием дополнительным факторов.

Ребенок часто переходит из школы в школу, из класса в класс, часто меняются учителя и т.д. Это нередко приводит к тому, что ребенок не осваивает необходимых для успешной адаптации в новой среде навыков, не успевает почувствовать себя «своим». А чем дальше, тем сложнее влиться в уже сложившийся коллектив.

Любой стресс, даже не связанный со школой (развод родителей, утрата близкого человека, получение травмы и т.д.), может сильно отразиться на учебе и восприятии школы, ведь психика у ребенка одна и сложно, получив удар в одной сфере жизнедеятельности, не получить отклика в другой.

Все, что характерно для тревожных взрослых, можно отнести и к тревожным детям. Обычно это очень не уверенные в себе дети, с неустойчивой самооценкой. Постоянно испытываемое ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко проявляют инициативу. Будучи послушными, предпочитают не обращать на себя внимание окружающих, ведут себя примерно и дома, и в школе, стараются точно выполнять требования родителей и учителей – не нарушают дисциплину, убирают за собой игрушки. Таких детей называют скромными, застенчивыми. Однако их примерность, аккуратность, дисциплинированность носят защитный характер – ребенок делает все, чтобы избежать неудачи.

Тревожные дети отличаются частыми проявлениями беспокойства и тревоги, а также большим количеством страхов, причем страхи и тревога возникают в тех ситуациях, в которых ребенку, казалось бы, ничего не грозит. Они отличаются особой чувствительностью.

А. Прихожан выделяет следующие особенности тревожных детей в школе:

Сравнительно высокий уровень обучаемости. При этом учитель может считать такого ребенка неспособным или недостаточно способным к учению.

Эти школьники не могут выделить в работе основную задачу, сосредоточиться на ней. Они пытаются контролировать одновременно все элементы задания.

Если не удается сразу справиться с заданием, тревожный ребенок отказывается от дальнейших попыток. Неудачу он объясняет не своим неумением решить конкретную задачу, а отсутствием у себя всяких способностей.

На уроке поведение таких детей может казаться странным: иногда они правильно отвечают на вопросы, иногда молчат или отвечают наугад, давая в том числе и нелепые ответы. Говорят иногда сбивчиво, взахлеб, краснея и жестикулируя, иногда еле слышно. И это не связано с тем, насколько хорошо ребенок знает урок.

При указании тревожному школьнику на его ошибку странности поведения усиливаются, он как бы теряет всякую ориентацию в ситуации, не понимает, как можно и нужно себя вести [37, с.16].

А. Прихожан считает, что такое поведение отмечается именно у тревожных школьников младших класов. И все же школьная тревожность свойственна детям и других школьных возрастов. Проявляться она может в их отношении к оценкам, страхе перед контрольными и экзаменами и т.п.

Тем не менее, необходимо отметить, что у детей младшего школьного возраста тревожность еще не является устойчивой чертой характера и относительно обратима при проведении соответствующих психолого-педагогических мероприятий, ее можно существенно снизить, если педагоги и родители, воспитывающие его, будут соблюдать нужные рекомендации.

Итак, нарушения эмоционального развития в младшем школьном возрасте обусловлены двумя группами причин: конституциональные причины (тип нервной системы ребенка, биотонус, соматические особенности, то есть нарушение функционирования каких-либо органов) и особенности взаимодействия ребенка с социальным окружением.

Среди причин школьной тревожности называют следующие: ребенок не готов к школьному обучению эмоционально или интеллектуально, по характеру всегда был очень ранимым, впечатлительным и застенчивым, часто переходит из школы в школу, из класса в класс, часто меняются учителя и т.д.

Список литературы

  1. Аракелов Н.Е., Лысенко Е.Е. Психофизиологический метод оценки тревожности // Психологический журнал – 1997. – №2. – С. 34-38.
  2. Варга А. Я. Системная семейная психотерапия: Краткий лекционный курс. – СПб: Речь, 2001. – 325 с.
  3. Введение в практическую социальную психологию. Учебное пособие для высших учеб. заведений / Под ред. Ю.М. Жукова, А.А. Петровской, О.В. Соловьевой. – 2-е – изд. – М.: Смысл, 1996. – 373 с.
  4. Венгер А.Л. Психологическое консультирование и диагностика: Практическое руководство. – М.: Генезис, 2007. – 190 с.
  5. Гарбузов В.И. Практическая психотерапия, или как вернуть ребенку и подростку уверенность в себе, истинное достоинство и здоровье. – СПб: Сфера, 1994. – 159 с.
  6. Захаров А.И. Как предупредить отклонения в поведении ребенка. – М.: Просвещение, 1986. – 129 с.
  7. Изард К. Эмоции человека: Пер. с анг. / Под ред. Л.Я. Гозмана, М.С. Егоровой; Вступительная статья А.Е. Ольшанниковой. – М.:Изд-во МГУ, 1980. – 315 с.
  8. Исаев Д.Н. Психопатология детского возраста. – Спецлит, 2007. – 464 с.
  9. Краткий психологический словарь / Под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. – Ростов на Дону: Феникс, 1998. – 512 с.
  10. Мусина И.А. Диагностика уровня тревожности по характерам восприятия времени: дис. … канд. Психол. Наук. – М.: МГУ им. М.В. Ломоносова, 1993. – 213 с.
  11. Немов Р.С. Психология. Учебник для студентов высш. Пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 1 Общие основы психологии. – 2-е изд. – М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. – 576 с.
  12. Прихожан А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. – 2001. –  №2. – С. 12 -18.
  13. Прихожан А.М. Тревожность и страх у младших школьников / Психическое здоровье детей и подростков. – М., Воронеж. – 2000. – 304 с.

Конспект «Виды тревожности в подростковом возрасте»

Виды тревожности в подростковом возрасте

 

 

 

Тревожность – это свойство личности или характеристика ее эмоционального состояния. Согласно Ч.Д. Спилбергеру, различают тревогу – как состояние и тревожность – как свойство личности. Концепция Ч. Д. Спилбергера находится под влиянием психоанализа, переоценивая влияние родителей в детстве на возникновение тревожности, недооценивая влияние родителей в детстве на возникновение тревожности  [28, с. 88-103.]. Различия в оценке равных практических ситуаций у подростков с разной тревожностью, приписывают, прежде всего влиянию детства и отношением родителей к ребенку. Поэтому выделяют два основных вида тревожности: личностную и ситуативную.

Тревога как состояние (синонимы: реактивная тревожность, ситуативная) включают в себя составляющие, как субъективные чувства напряжения, беспокойства, волнения, опасения, а также признаки активации нервной системы. Очень высокая реактивная тревожность может вызывать нарушение  внимания. Т. В. Черникова  рассматривает ситуативную (реактивную) тревожность как временное эмоциональное состояние человека. Оно возникает как реакция на стрессовую ситуацию [31, с.13-27].Данное состояние возникает у подростков в преддверии возможных неприятностей и жизненных ситуаций. Это состояние не только является вполне нормальным, но и играет положительную роль. Оно выступает своеобразным мобилизирующим механизмом, позволяющим серьезно и ответственно подойти к решению возникающих проблем. Ненормальным является скорее снижение ситуативной тревожности, когда подросток перед лицом серьезных обстоятельств демонстрирует безалаберность и безответственность, что чаще всего свидетельствует об недостаточной сформулированности самосознания.

Высокую тревожность девочек в подростковом возрасте можно объяснить ранней социальной зрелостью большой восприимчивостью к ситуациям, угрожающим самооценке и личностному статусу. Мальчики же ведут себя в ситуациях более уверенно и спокойно. Высокой ситуативной тревожности у подростков проявляется еще и потому, что в этом возрасте сильна опора на родительскую помощь и   защиту. Подростки порой недооценивают значимость напряженных ситуаций, которые могут осложняться свойственными этому возрасту проявления максимализма, эгоцентризма, неадекватной самооценки.

Второй вид тревожности – тревожность как личностное свойство. Личностная тревожность характеризует относительно устойчивую для подростка «склонность тревожиться», то есть воспринимать стрессовые ситуации как опасные или угрожающие реагировать на них состоянием тревоги (т.е.повышением реактивной тревожности). Личностная тревожность может рассматриваться как личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, объективно к этому не располагают. Она характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным оцениванием угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное [6, с.14.]. Ребенок, подверженный такому состоянию, постоянно находится в настороженном и подавленном настроении, у него затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается им как пугающий и враждебный, закрепляясь в процессе становления характера к формированию заниженной самооценки и мрачного пессимизма. Иными словами, чем выше уровень личностной тревожности – тем выше вероятность, что человек в угрожающей ситуации будет испытывать тревогу, и что эта тревога будет относительно сильнее. Очень высокая личностная тревожность может свидетельствовать о наличии невротического конфликта  и вызывать эмоциональные и невротические срывы, а также психоматические заболевания.

Ч.Д. Спилбергер выявлял еще одну тревожность, возникающую у подростков в ситуации оценки их знаний, умений. Это оценочная тревожность. Тревожность во время экзаменов, тестов, контрольных работ – оценочная тревожность – стала актуальной проблемой современного образования. Ч.Спилбергер определяет оценочную тревожность как ситуативно–специфическую личностную тревожность [28, с.45.]. Поскольку подростки, как правило, реагируют на контрольную или проверочную работу ситуативной тревожностью большей частоты и интенсивности, то оценочная тревожность является свойством личности, что позволяет считать ее одним из видов личностной тревожности. Оценочная тревожность относится также к специфической личностной тревожности, так как испытывая состояние тревоги в ситуации оценивая, индивиды могут чувствовать себя достаточно спокойно в других ситуациях. При оценочной тревожности эмоции и познавательные процессы влияют на качество ответа в ситуации оценивания, а сама реакция влияет на качество ответа подростка. Если учитывать сложность воздействия оценочной тревожности на эмоциональное состояние, также зависимость оценочной тревожности от учебных привычек, умений и навыков, можно вовремя выявить сильные и слабые стороны подростка в соответствии с процессами оценочной тревожности, которые наиболее вредоносны для подростка.

В работе с подростками важно оценивать ситуативные эмоциональные переживания и типичные способы реагирования в разных ситуациях. Зная различные виды  проявления тревожности, можно будет легко вовремя распознать тревожность подростка и суметь организовать первую психологическую помощь [16, с.67.]. 

В подтверждение изученного и обобщенного материала, будет проведена практическая работа в виде исследования тревожности в подростковом возрасте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

 

1.                 Абрамова Г. С. Возрастная психология. — М.: «Академия», 1997.-286 с.

2.                 Андреева Г. М. Социальная психология. – М., 1981.-185 с.

3.                 Большой психологический словарь (Сост. И общ. Ред. Б. Мещяриков, В. Зинченко – СПб.: прайм – Еврознак, 2004. – 672 с. )

4.     Блонский  П.П., Психология младшего школьника. М., Воронеж, 1997

5.                  

6.                 Бурлачук Л. Ф. Словарь-справочник по психодиагностике. – М., 2000. – 132 с.

7.                 Вачков И. Тревожность, тревога, страх: различение понятий//Школьный психолог. – 2004. — №8.

8.                 Возрастная и педагогическая психология: Учебник для студентов пед. ин-тов/ В. В. Давыдов, Т. В. Драгунова и др.; Под ред. А. В. Петровского.-2-е изд., испр. И доп. – М.: Просвещение, 1979. – 288 с.

9.                 Добрович Л. Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения. – М., 1987. – 240 с.

10.            Дубровина Т. В и др. Диагностическая и коррекционная работа школьного психолога. – М., 1987. – 225 с.

11.            Захаров А. И. Неврозы у детей. СПб., 1996.

12.            Кан-Калик В. А. Учителю о педагогическом общении. – М., 1987. – 1

13.            Крутецкий В.А., Психология. М., «Просвещение», 1974.

14.            Ковалёва А. Г. Психология личности, изд. 3. – М.: Просвещение, 1970. – 320 с.

15.            Мэй Р. Проблема тревоги / Пер с англ. А. Г. Гладкова. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001. – 432 с.

16.            Немов Р. С. Психология: Учеб. для студ. Высш. пед. учеб. заведение: В 3 кн. – 4-е изд. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. – Кн. 3: Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами мат. статистики. – 640 с.

17.            Петровский А. В. Общая психология.- М.: Просвещение. – 1986.

18.            Прихожан А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. № 2. 1998. 235 с.

19.            Прихожан А. М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М. – Воронеж, 2000. – 235 с.

20.            Психология современного подростка./ Под ред. Д. И. Фельдштейна. – М., 1987. – 246 с.

21.            Психологический словарь. Под ред. В.В. Давыдова, А.В. Запорожца, Б.Ф. Ломова и др. М.: Педагогика, 1983.

22.            Психологические тесты. / Под ред. А. А. Карелина: в 2 т. – М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 2002. –т № 1- 312 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

Характер и структура массовой тревожности в России — Левада-Центр

В марте 2021 года Левада-Центр провел очередной опрос на тему, чего боятся россияне, что вызывает у них страх. Впервые набор диагностических вопросов такого рода был включен в программу мониторинга общественного мнения в 1994 году. Длительность подобных измерений массовых настроений, производимых по одной и той же технологии в рамках регулярных общероссийских социологических исследований населения, позволяет, с одной стороны, выявлять устойчивость самой структуры страхов, а с другой – -анализировать колебания уровня тревожности в обществе, связанных с актуальными событиями или процессами в стране. Вопросы, задаваемые респонденту, формулировались следующим образом: БОИТЕСЬ ЛИ ВЫ И В КАКОЙ МЕРЕ…? Предлагаемый набор ответов позволял фиксировать степень тревожности от «совершенно не боюсь» или «скорее не боюсь» до «иногда боюсь, иногда нет» и от «скорее боюсь» до «испытываю постоянный страх». В 2008 и 2013 году сам список «страхов» был дополнен еще несколькими позициями. Для большей наглядности однотипные ответы складывались, хотя для некоторых целей анализа важно и нужно принимать во внимание именно степень артикуляции респондентами своей тревоги и беспокойства.

Таблица 1

БОИТЕСЬ ЛИ ВЫ И В КАКОЙ МЕРЕ…?

 Совершенно не боюсь / скорее, не боюсьИногда да, иногда нетСкорее боюсь / постоянно испытываю страх  Затруднились ответить
Болезни близких, детей89821
Мировой войны2414621
Произвола властей2219582
Болезни, мучений2617571
Возврата к репрессиям2916523
Бедности, нищеты3221461
СПИДа4113452
Нападения преступников3621441
Потери сбережений3818441
Смерти4214422
Ужесточения политического режима3423413
Публичных унижений, оскорблений4618361
Стихийных бедствий                      4520331
Потери работы5017313
Старости5317301
Март 2021, N=1600. В % к числу опрошенных, ранжировано по «Скорее боюсь / Испытываю постоянный страх»

Первые пять позиций в списке тревог, испытываемых абсолютным большинством россиян, занимают страхи двух типов: постоянное и безотчетное беспокойство за здоровье и благополучие детей и близких (главный источник внутреннего субъективного, экзистенциального напряжения), которое сопровождается боязнью или ожиданием непременных собственных страданий, мучений из-за предполагаемых или действительных болезней (но – что важно – не связанных впрямую со старостью или приближающимся уходом из жизни – последние характеризуют состояние вполне конкретных возрастных групп, это другого рода тревожность). За ними следует более общие факторы социального порядка – страх перед большой войной, угроза оказаться объектом или жертвой произвола властей, и, наконец, ужас возврата к массовым репрессиям.

Природа и интенсивность переживаемых массовых страхов такого рода на первый взгляд кажется иррациональной, даже с учетом далеко не блестящего состояния отечественного здравоохранения, милитаристской риторики руководства страны, авантюризма внешней политики или растущего числа политических репрессий, как и расширяющегося спектра поводов для них, административного «беспредела» местной власти и т.п. Так, большая часть россиян на соответствующие диагностические вопросы отвечала, что с их здоровьем все относительно в порядке, что с полицейским произволом сталкивались лишь четверть взрослого населения, криминальная статистика последних лет (в особенности в сравнении с первой половиной 90-х годов) скорее дает основания для успокоения и т.д. Исходя из фактического положения в экономике, можно было бы предполагать, что на первые позиции выйдут конкретные социальные страхи – снижение доходов, обеднение населения, перспектива безработицы или нападения преступников, ограбления, физического насилия, но общественное мнение показывает несколько другую картину массовых настроений. На первый план выдвинуты отвлеченные и наименее рационализируемые и контролируемые отдельным человеком страхи.

Постоянство описываемых типов социального беспокойства указывает на то, что подобная тревожность не является непосредственной психологической или актуальной эмоциональной реакцией на те или иные события, которые с точки зрения «здравого смысла» следовало бы принимать в качестве мотивированных причин возникновения подобного беспокойства, для волнения и переживания страха и ужаса. С социологической точки зрения такие переживания представляют собой реакции на неопределенность институционального обеспечения наиболее важных условий повседневного существования, субъективное переживание зависимости от внешних сил.[1] Как и большинство фиксируемых в опросах общественного мнения фактов, суммарные «страхи» или «беспокойства» представляют собой «коллективные представления», то есть стереотипные взгляды и убеждения, являющиеся продуктом или результатом многократной групповой интерпретации и достижения своего рода группового консенсуса относительно самого факта их существования, а потому это не просто оценки тех или иных жизненных обстоятельств. Такого рода представления обладают принудительной силой «общего мнения», которому подчиняются отдельные люди. И этим именно они и важны для исследователя.

«Страхи» в этом плане очерчивают горизонт социального существования людей, акцентируя то, что для них является важным, что они боятся потерять. В более общем плане подобные формы массового сознания представляют собой негативный способ производства и удержания ценностей в условиях подавления возможностей самозащиты или отсутствия гарантий для безопасной и субъективно контролируемой жизни. В этом плане уровень общий тревожности является показателем индивидуальной или гражданской слабости, недееспособности граждан, невозможности человека отвечать за свою жизнь и поведение, воздействовать на окружающую социальную среду – общественную и политическую жизнь, сомнения в работе важнейших социальных институтов, которые могли бы защитить человека от разного рода бед или несправедливости.

Для общества, в котором ограничена политическая деятельность и возможности артикуляции своих интересов и представлений, страхи становятся не отражением каких-то конкретных угроз для безопасности или благополучия повседневной жизни обычных людей, а механизмом артикуляции того, что для них ценно и очень важно. Именно ограниченные возможности отвечать за благополучие жизни своей и близких порождает хроническое ощущение диффузной тревоги.

ИЗМЕНЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ СТРАХОВ НАСЕЛЕНИЯ

 Остаются стабильными такие фоновые экзистенциальные страхи, как «болезни близких, детей», «старости», «бедности, нищеты», «стихийных бедствий». Очень сократились (особенно, если считать с 1994 года) опасения «потери работы, безработицы». Выросли социально-политические угрозы, особенно – «возврата к репрессиям», «произвола властей, беззакония» и, как следствие путинской политики милитаризма и конфронтации с западными странами – страх «мировой войны».

БОИТЕСЬ ЛИ ВЫ…

Таблица 2.1

…болезни близких, детей?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь738117912161011118
Иногда да, иногда нет1061315121718201112109
Испытываю постоянный страх/ боюсь788577708072686278767982
Затруднились ответить563432221111
Число опрошенных3000200020001500800800160016001600160016001600

Таблица 2.2

… мировой войны?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь212233442921323228313024
Иногда да, иногда нет141421162126222514151514
Испытываю постоянный страх/ боюсь514939304551434057535462
Затруднились ответить141671062331121

Высокий уровень страха перед втягиванием страны в мировую войну, зафиксированный в начале первой чеченской кампании, снизился до минимума к моменту русско-грузинской войны летом 2008 года, и, постепенно нарастая, достиг максимума в последнем замере. Показатели беспокойства по поводу хронического беззакония и произвола властей снизилось до минимума в период после национальной эйфории и коллективной мобилизации «Крымнаш», но затем не просто восстановились до прежнего уровня, но и показывают максимальные значения за все более чем четверть века.

Таблица 2.3

…произвола властей, беззакония?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь161323322738424030292922
Иногда да, иногда нет181626262619272818202019
Испытываю постоянный страх/ боюсь515544304133292951504958
Затруднились ответить161671262342122

Таблица 2.4

… болезни, мучений?

 200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь221923262431273026
Иногда да, иногда нет212127262620212217
Испытываю постоянный страх/ боюсь515748454849514757
Затруднились ответить633231111

Таблица 2.5

… возврата к массовым репрессиям?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь263451473849535141413929
Иногда да, иногда нет161421172321222316161716
Испытываю постоянный страх/ боюсь372819173026202140393952
Затруднились ответить20231019104553453

Страх перед государственным террором снижается в благополучные периоды экономического процветания и коллективной мобилизации, достигая пика после широкомасштабных акций подавления выступления недовольных и массовых протестов 2019 и 2021 годов. Можно считать, что общественное мнение таким образом отреагировало на политику руководства страны, учитывающую белорусский опыт.

Таблица 2.6

… бедности, нищеты?

 20082011201220132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь2741272028302937353332
Иногда да, иногда нет2323242425242718202121
Испытываю постоянный страх/ боюсь4427455246444245444646
Затруднились ответить510442221111

Таблица 2.7

… СПИДа?

 200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь484449585245464741
Иногда да, иногда нет14192317221113113
Испытываю постоянный страх/ боюсь273126202241383645
Затруднились ответить1163443332

Таблица 2.8

… нападения преступников?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь141919332832393940454336
Иногда да, иногда нет151628253033303019222021
Испытываю постоянный страх/ боюсь625249333933302939323344
Затруднились ответить9145942231121

Таблица 2.9

… возможности потери сбережений?

 20132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/скорее, не боюсь4040484448514038
Иногда да, иногда нет2426222416171918
Испытываю постоянный страх/ боюсь2932272934283944
Затруднились ответить72443321

Таблица 2.10

… смерти?

 200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь363336353746444642
Иногда да, иногда нет201928252616171814
Испытываю постоянный страх/ боюсь324132363337373142
Затруднились ответить1164442252

Таблица 2.11

… ужесточения политического режима?

 20132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/скорее, не боюсь4248575442403734
Иногда да, иногда нет2425222518212123
Испытываю постоянный страх/ боюсь2524171736353741
Затруднились ответить103444443

Таблица 2.12

… публичных унижений, оскорблений?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь283145443542524753535346
Иногда да, иногда нет201824202726242514181918
Испытываю постоянный страх/ боюсь373224263230222431272636
Затруднились ответить161971063242221

Таблица 2.13

… стихийных бедствий?

 199419992003200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь282835403428483848475245
Иногда да, иногда нет241925242528252820212120
Испытываю постоянный страх/ боюсь333334273843253232322633
Затруднились ответить15206932231<111

Таблица 2.14

… безработицы/потери работы*?

 19941999200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь2112453745444550504650
Иногда да, иногда нет2013181921212214161817
Испытываю постоянный страх/ боюсь4966303830313030263131
Затруднились ответить109765547953
*- в 1994 и 1999 гг. «безработицы, бедности», в 2013 и 2014, 2015 гг. «возможности потери работы»
N=1600

Таблица 2.15

… старости?

 200820132014201520172018201920202021
Совершенно не боюсь/ скорее, не боюсь434638484657545353
Иногда да, иногда нет192232222416161817
Испытываю постоянный страх/ боюсь292728272727282830
Затруднились ответить1062332121

Сравнение состояния тревожности в марте 2021 г. с показателями 2020 г. и со средними показателями за весь период измерений:

  Скорее боюсь / Испытываю постоянный страх  В среднем за указанный период: 1994- 2020  (2008/ 2013) -2020 гг.)     2020  2021Различия 1994-2020/ 2021 года
Болезни близких, детей837982 =
Мировой войны475462+18
Произвола властей, беззакония394958+19
Болезни, мучений (2008*)504757+7
Возврата к репрессиям253952+27
Бедности, нищеты (2008*)434646=
Нападения преступников373344+7
Смерти343142+8
Публичных унижений, оскорблений282636+8
Стихийных бедствий322633=
Потери работы, безработицы393131-8 /-35 с 1994/
Старости , беспомощности282830=
Ужесточения политического режима (2013**)273741+14
Потери сбережений (2013**)313936+5
Сумма всех ответов543565650Рост на 20%

* вопрос задается с 2008 года (среднее рассчитана за период 2008-2020)

** вопрос задается с 2013 года (среднее рассчитана за период 2013-2020)

Ранжировано по марту 2021 года; 1999 год (приход Путина к власти) взят как точка отсчета для сравнения

 = отсутствие изменений (в пределах допустимых статистических отклонений)

Тревожность находится, с одной стороны, в обратной корреляции с наличием социальных ресурсов – высшим или специальным образованием, большими возможностями в крупных городах и, особенно в Москве, наличием социального опыта. Так, в Москве общий уровень тревожности ниже, чем в среднем на 20%, в то время как в малых городах он выше на 8% чем в среднем. Бедности больше боятся молодые, необразованные и неквалифицированные респонденты, ограничивающиеся в своем доступе к информации каналами ТВ и соцсетями. С другой стороны, уровень тревожности связан с особенностями социальных ролей, разделением функций в обществе. У женщин в целом, он в 1.3 раза выше, чем у мужчин. Женщины – хранительницы слабо артикулируемого неформального опыта существования, консервативной адаптации к условиям жизни, в том числе – адаптации к власти и насилию, они ответственны за первичную социализацию. Они в наибольшей степени воспроизводят социальный опыт поколений, зависимости от обстоятельств, в том числе – ценностей выживания.

Характер страхов у молодых и взрослых людей различается не структурой угроз или страхов, а интенсивностью их выражения.Выше всего уровень тревожности у женщин (особенно в возрасте 40-55 лет), у людей со средним или низким образованием, с невысокой профессиональной квалификацией, бедных, у жителях малых городов и села. Определенную роль в этом отношении играют официальные СМИ, контролируемые администрацией президента. Так, показатели совокупной тревожности выше у респондентов, ограничивающихся федеральными каналами ТВ или медиа, входящими в прокремлевские холдинги (радио, газет, журналов). Напротив, уровень страхов в целом у пользователей интернета, социальных сетей (исключая угрозу возвращения к массовым репрессиям, перспективу ужесточения политического режима) заметно ниже. В особенности это относится к подписчикам телеграм-каналов.

Лев ГУДКОВ

Опрос проведен 25 – 31 марта 2021 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1623 человек в возрасте от 18 лет и старше в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа опрошенных вместе с данными предыдущих опросов.

Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает:

3,4% для показателей, близких к 50%

2,9% для показателей, близких к 25% / 75%

2,0% для показателей, близких к 10% / 90%

1,5% для показателей, близких к 5% / 95%

АНО “Левада-Центр” принудительно внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента. Заявление директора Левада-Центра, не согласного с данным решением, см. здесь.


[1] Подробнее о данной проблематике: Гудков Л. Страх как рамка понимания происходящего. // Экономические и социальные перемены: мониторинг общественного мнения, 1999, № 6, с.46-53.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Формы и маски тревожности //Психологическая газета

Тревога, также как страх и надежда, — особая, предвосхищающая эмоция. Тревожность — одна из наиболее сложных проблем современной психологической науки. Выделяются разные виды тревожности: устойчивая тревожность в какой-либо сфере — ее принято обозначать как специфическую, частную, парциальную – и общая, генерализованная тревожность, свободно меняющая объекты в зависимости от изменения их значимости для человека. Основной вопрос здесь — как соотносятся общая тревожность и ее частные виды. Другими словами, являются ли частные виды тревожности — школьная, арифметическая, межличностная, тестовая, компьютерная и т.п. — отдельными, замкнутыми на «своей» сфере переживаниями, или они представляют собой лишь способ выражения общей тревожности, зафиксировавшейся на данной сфере как на наиболее значимой в тот или иной период. Этот вопрос очень важен прежде всего для практики, так как предполагает во многом различную работу психолога.

Продуктивными для понимания этой проблемы являются идеи Л.И. Божович об адекватной и неадекватной тревожности. Согласно этой точке зрения, критерием подлинной тревожности выступает ее неадекватность реальной успешности, реальному положению индивида в той или иной области. Только в таком случае она может рассматриваться как проявление общеличностной тревожности, «зафиксировавшейся» на определенной сфере.

Общая тревожность в силу своего глубинного характера значительно труднее поддается перестройке и тем самым реже спонтанно меняется на эмоциональное благополучие. Изменения в общей тревожности следует искать внутри этого образования: она может «прикрепляться» к конкретным ситуациям, колебаться в определенных пределах по степени интенсивности и т.п. В ходе психологической работы собственно частная тревожность сравнительно легко и практически полностью исчезает при обучении детей и/или близких им взрослых средствам овладения определенными типами ситуаций, саморегуляции поведения. В то же время при частной тревожности, являющейся формой выражения общей, наблюдается определенное «перетекание тревожности»: избавление от тревожности в одной сфере приводит к ее возникновению в другой, причем это может происходить неоднократно.

Форма тревожности — особое сочетание характера переживания, осознания, вербального и невербального его выражения в характеристиках поведения, общения и деятельности. Форма тревожности проявляется в стихийно складывающихся способах ее преодоления и компенсации, а также в отношении ребенка, подростка к этому переживанию.

Проведенная нами экспериментальная работа подтвердила наличие двух основных категорий тревожности: (1) открытая — сознательно переживаемая и проявляемая в поведении и деятельности в виде состояния тревоги; (2) скрытая — в разной степени неосознаваемая, проявляющаяся либо в чрезмерном спокойствии, нечувствительности к реальному неблагополучию и даже в отрицании его, либо косвенным путем — через специфические способы поведения.

Внутри этих категорий были выявлены и подверглись специальному анализу различные формы тревожности. Выделены три формы «открытой» тревожности:

  1. Острая, нерегулируемая или слабо регулируемая тревожность — сильная, осознаваемая, проявляемая внешне через симптомы тревоги, самостоятельно справиться с которой индивид не может. Эта форма была представлена примерно одинаково во всех возрастах.
  2. Регулируемая и компенсируемая тревожность, при которой дети самостоятельно вырабатывают достаточно эффективные способы, позволяющие справляться с ней. По характеристикам используемых для этих целей способов внутри этой формы выделились две субформы: (а) снижение уровня тревожности и (б) использование ее для стимуляции собственной деятельности, повышения активности. Регулируемая и компенсируемая тревожность встречалась преимущественно в двух возрастах — младшем школьном и раннем юношеском, то есть в периодах, характеризуемых как стабильные. Важной характеристикой обеих форм является то, что тревожность оценивается детьми как неприятное, тяжелое переживание, от которого они хотели бы избавиться.
  3. «Культивируемая» тревожность — в этом случае, в отличие от изложенных выше, тревожность осознается и переживается как ценное для личности качество, позволяющее добиваться желаемого.

«Культивируемая» тревожность выступает в нескольких вариантах. Во-первых, она может признаваться индивидом как основной регулятор его активности, обеспечивающий его организованность, ответственность. В этом она совпадает с формой 2б, различия касаются лишь оценки этого переживания. Во-вторых, она может выступать как некоторая мировоззренческая и ценностная установка. В-третьих, она нередко проявляется в поиске определенной «условной выгоды» и выражается через усиление симптомов. В некоторых случаях у одного испытуемого встречалось одновременно два или даже все три варианта.

Как разновидность «культивируемой» тревожности может быть рассмотрена форма, которую мы условно назвали «магической». В этом случае ребенок, подросток как бы «заклинает злые силы» с помощью постоянного проигрывания в уме наиболее тревожащих его событий, постоянных разговоров о них, не освобождаясь, однако, от страха перед ними, а еще более усиливая его по механизму «заколдованного психологического круга». «Культивируемая» тревожность встречается преимущественно в старшем подростковом — раннем юношеском возрасте, хотя отдельные случаи (прежде всего «магической» тревожности) отмечаются и на более ранних этапах. Формы скрытой тревожности встречаются примерно в равной степени во всех возрастах. Скрытая тревожность встречается существенно реже, чем открытая. Одна из ее форм условно названа «неадекватное спокойствие». В этих случаях индивид, скрывая тревогу как от окружающих, так и от самого себя, вырабатывает жесткие, сильные способы защиты от нее, препятствующие осознанию как определенных угроз в окружающем мире, так и собственных переживаний. У таких детей не наблюдается внешних признаков тревожности, напротив, они характеризуются повышенным, чрезмерным спокойствием. Данные исследования свидетельствуют, что эта форма очень нестойкая, она достаточно быстро переходит в открытые формы тревожности (в основном — острую, нерегулируемую). Обращает на себя внимание то, что у некоторых детей открытая тревожность и неадекватное спокойствие чередуются. Создается впечатление, что «неадекватное спокойствие» в этом случае выступает как некоторый временный «отдых» от тревоги в тех случаях, когда ее действие приобретает реально угрожающий психическому здоровью индивида характер.

Особым вариантом «неадекватного спокойствия» можно считать форму, обозначенную нами как «субъективно скрытая тревожность». В последней выраженность всех внешних признаков тревоги сочетается с «абсолютным спокойствием» (по результатам экспериментальных проб), но одновременно (по самоотчетам) сопровождается смутным, диффузным переживанием, в вербализации которого школьник испытывает существенные затруднения. Последнее мы наблюдали у подростков и старших школьников. Вторая форма скрытой тревожности — «уход от ситуации» — встречалась достаточно редко и присутствовала примерно в равной степени во всех возрастах.

Говоря о формах тревожности, нельзя не коснуться также проблемы так называемой «замаскированной» тревожности. Довольно распространенной маской тревожной депрессии в юношеском и пожилом возрасте является открытая враждебность к окружающим, а в другие периоды — повышенная, хотя обычно и малоэффективная, трудовая активность, суетливость и т.п. Именно в этом смысле представление о «масках», или «личинах», было использовано применительно к описанию поведения, особенностей деятельности тревожных детей (Б.И. Кочубей, Е.В. Новикова, 1988). Мы придерживаемся этой же точки зрения, называя «масками» тревожности такие формы поведения, которые, имея вид ярко выраженных проявлений личностных особенностей, порождаемых тревожностью, позволяют человеку вместе с тем переживать ее в смягченном виде и не проявлять вовне. В качестве таких «масок» чаще всего описываются агрессивность, зависимость, апатия, чрезмерная мечтательность и др. В нашем материале наиболее представленными оказались агрессивно-тревожный и зависимо-тревожный типы (с разной степенью осознания тревоги).

Агрессивно-тревожный тип наиболее часто встречался в дошкольном и подростковом возрасте (и при открытых, и при скрытых формах тревожности) как в виде прямого выражения агрессивных форм поведения, так и только по тестовым показателям (данным теста Розенцвейга и Хэнд-теста Вагнера). В последнем случае открытые формы агрессии наблюдались в основном у девочек, и лишь в форме так называемой «реляционной агрессии», то есть в распространении порочащих другого слухов, постоянном выяснении отношений с подругой с выраженным стремлением доказать виновность подруги. Косвенные формы агрессии проявлялись в рисунках, рассказах детей, а также в своеобразном виде «сомнительной похвалы», при которой, например, подругу как бы искренне хвалят (причем хвалящий убежден, что действительно говорит приятное), а реально похвала является порицанием, формой унижения.

Спецификой агрессивно-тревожного типа, в отличие от других вариантов агрессивности, является ярко выраженное чувство опасности, своеобразная смесь агрессии и тревоги: совершая агрессивный поступок, проявляя вербальную агрессию или давая соответствующий ответ на тестовый материал, индивид одновременно как бы извиняется, сам боится своей «смелости». У некоторых детей проявления агрессии актуализировали чувство вины, которое, однако, не тормозило дальнейшие проявления агрессии, а как бы стимулировало их.
Тревожно-зависимый тип наиболее часто встречался при открытых формах тревожности, особенно при острой, нерегулируемой и «культивируемой» формах. Отмечались как позитивные, так и негативные формы зависимости, начиная от чрезмерного послушания или, напротив, фрондирующего неповиновения и кончая, в раннем юношеском возрасте, повышенной заботливостью, вниманием к другим людям, вплоть до самоотречения. Тревожно-зависимый тип характеризуется повышенной чувствительностью к эмоциональному самочувствию другого человека, причем нередко выделяется какая-либо одна значимая фигура, отношение которой в наибольшей степени влияет на эмоциональное самочувствие, особенности поведения индивида. Интересно, что в подростковом и юношеском возрасте школьники могут осознавать подобную зависимость, тяготиться ею, но не могут от нее избавиться, поскольку она как бы заменяет большинство других форм удовлетворения эмоциональных потребностей.

По всей видимости, зависимость наиболее тесно связана с тревожностью, поскольку актуализируемое в этом случае чувство беспомощности, невозможности справиться с ситуацией, незащищенности порождает у человека потребность в помощи, поддержке со стороны других людей, чувство зависимости от них. Видимо, с этим связано и то, что такая «маска тревожности» наиболее часто встречается в переходные, критические периоды — у детей 6–7, 13–14 лет, выступая (в противовес «кризису независимости») как «кризис зависимости», а также у выпускников школы.
Кроме двух указанных типов в качестве «масок» тревожности в нашем материале выступали также лживость и лень. В младшем школьном возрасте отмечался случай «ложной гиперактивности».

«Маска» не избавляет или не полностью избавляет ребенка, подростка от субъективных переживаний тревоги, но, во-первых, позволяет более или менее успешно скрыть ее от окружающих и, во-вторых, обеспечивает возможность регуляции возникновения и уровня переживаемой тревоги, что указывает на определенное родство этой формы с регулируемой и компенсированной формами тревожности. Известно, что «маски тревожности», наряду с «уходом в болезнь», чаще всего описываются как формы защиты. Наши материалы дают возможность расширить традиционную интерпретацию и рассматривать «маски» тревожности не только как защиту, образованную по реактивному типу, но и как способы регуляции и компенсации тревоги и строить на их основе работу по преодолению тревожности. Именно в этом мы видим кардинальное отличие «маски тревожности» в виде определенных личностных черт от соматизации тревоги по типу «ухода в болезнь». Последнее — довольно частое, подробно описанное в литературе явление. Достаточно широко встречалось оно и в нашем материале, наиболее заметно при открытой, нерегулируемой форме и «уходе от ситуации». «Уход в болезнь» в нашем материале нередко встречался у детей дошкольного и младшего школьного возрастов, физически ослабленных, имевших в анамнезе родовые травмы, перенесших в раннем возрасте тяжелые заболевания. Мы полагаем, что в этих случаях устойчивые переживания тревоги способствовали реальному ухудшению их физического состояния, чему мог способствовать астенизирующий характер тревоги, т.е. болезнь могла являться не средством защиты от тревоги, а просто следствием ее действия. Исчезновение тревожности при заболевании могло быть обусловлено щадящим режимом, в котором оказывался больной.
Таким образом, анализ форм тревожности и связанных с ними стихийно образуемых способов ее компенсации, регуляции и преодоления, показал, что у детей и подростков они не могут быть описаны лишь как защитные и определены через действие защитных механизмов. Нередко указанные способы представляют собой своего рода зачаточные, заторможенные или деформированные варианты эффективных путей преодоления трудностей, на основе которых может быть построена работа по преодолению тревожности.

Более того, анализ ряда форм тревожности свидетельствует, что она сама нередко выполняет защитную функцию. Об этом свидетельствует, в частности, выраженная амбивалентная реакция значительного числа тревожных школьников (преимущественно старших подростков и старшеклассников) на предложение участвовать в психологической работе по преодолению тревожности. Подобная реакция была характерна не только для тех, чью тревожность мы обозначили как «культивируемую», или «магическую», но даже для некоторых из тех, кто испытывает субъективно наиболее тяжелую форму — острую, открытую тревожность. На словах они выражали желание избавиться от тревоги, реальное же их поведение свидетельствовало об активном, в основном выражавшемся косвенно, сопротивлении этому. Такая реакция резко отличает группу тревожных детей от тех, кто испытывает тревогу лишь ситуативно. Последние с готовностью откликались на подобные предложения, рассматривая их в основном как способ научиться владеть собой в трудных ситуациях.

Поведение тревожных детей и подростков, их высказывания показывают, что они нередко испытывают определенную потребность в этом переживании, поскольку оно отражает привычное представление о себе, привычную самооценку, привычное эмоциональное самочувствие. Известно, что потребность в устойчивости «Я-концепции» имеет две стороны: одна из них связана с достижением определенного уровня целей, что обеспечивает удовлетворяющий уровень отношения к себе, а другая — с сохранением привычного отношения к себе, вне зависимости от его характеристик. С этим связан, например, известный феномен «дискомфорта успеха» (Дж. Аронфрид). Можно полагать, что для тревожных детей и подростков оказывается значимой именно вторая сторона, поскольку с ее помощью обеспечивается стабильная и предсказуемая картина мира и своего места в нем. Для тревожных людей это особенно важно, поскольку, как уже указывалось, ситуации неопределенности, неустойчивости для них являются очень сложными: даже малейшая неопределенность может резко усилить это переживание.

Фрагмент монографии: Прихожан А.М Психология тревожности: дошкольный и младший школьный возраст. СПб.: Питер, 2007.

Анна Михайловна Прихожан — доктор психологических наук, профессор, кафедры проектирующей психологии, заведующая лабораторией психологии эмоций Центра практической психологии Института психологии им. Л.С.Выготского Российского государственного гуманитарного университета, кандидат в новый состав Большого Жюри Национального психологического конкурса «Золотая Психея».

Особенности тревожности студентов разных направлений подготовки

Клемес Виктория Сергеевна,старший преподавательфакультета социальных наук АмГУ «Амурский Государственный университет», г. Благовещенск[email protected]

Бычкова Светлана Евгеньевна,студентка4 курса факультета социальных наук АмГУ «Амурский Государственный университет»,г. Благовещенск[email protected]

Особенности тревожности студентов разных направлений подготовки

Аннотация. В статье рассматриваютсяособенности тревожности студентов разных направлений подготовки; представлены результаты диагностикистудентов инженернофизического факультета и студентов факультета социальных наук Амурского Государственного Университета.Ключевые слова:тревога, тревожность, виды тревожности, тревожность в студенческом возрасте, тревожность студентов разных направлений подготовки.

Проблема тревоги и тревожности одна из центральных проблем современной цивилизации. Недаром ХХ век был признан и признается по сей день веком тревоги. Стоит отметить, что данной проблеме посвящено очень большое количество исследований, причем не только в психологии и психиатрии, но и в биохимии, физиологии, философии, социологии.В отечественной литературе исследований по проблемам тревоги итревожности довольно мало, в отличие от западной. Это обусловлено не только известными социальными причинами, но и тем влиянием, которое оказали на развитие западной общественной и научной мысли такие направления, как психоанализ, экзистенциальная философия, психология и психиатрия.В отличие от тревоги, тревожность является личностной чертой, отражающей уменьшение порога чувствительности к различным стрессорным агентам. Тревожность выражается в постоянном ощущении угрозы собственному Я в любых ситуациях; тревожность это склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги: один из основных параметров индивидуальных различий.Именно тревожность, как отмечают Дж. Тейлор, А.М. Прихожан, Р. Мэй, лежит в основе целого ряда психологических трудностей, в том числе многих нарушений развития, служащих поводом для обращения в психологическую службу. Тревожность рассматривается как показатель преневротического состояния, её роль чрезвычайно высока и в нарушениях поведения, таких, например, как деликвентность и аддиктивное поведение [1].Исследование проводилось с помощью методики Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности, которая позволила выявить уровень реактивной и личностной тревожности студентов и методики Д. Тейлора Личностная шкала проявления тревоги, с помощью которой был определён общий уровень тревожности каждого студента.Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина позволяет определить уровень реактивной и личностной тревожности, как индивидуальный показатель чувствительности к стрессу и как черту личности, характеризующуюся склонностью испытуемого в той или иной степени испытывать в большинстве ситуаций страх, опасение.Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина состоит из двух шкал по 20 утверждений в каждой, раздельно оценивающих реактивную и личностную тревожность.Экспериментальное исследование тревожности проводилось на базеАмурского Государственного Университета. В исследованиях приняли участие студенты 4 курсов факультета социальных наук в количестве 15 человек и студенты инженернофизического факультета в количестве 15 человек в возрасте 1822 года.Для исследования личностной и ситуативной тревожности, была использована Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина. В таблице 1 отображены результаты исследования по методике Ч.Д. Спилберга студентов факультета социальных наук. Таблица 1Результаты исследования студентов факультета социальных наук по методике Ч.Д. Спилбергер

ПоказателиВысокий уровеньСредний уровеньНизкий уровеньколво%

колво%колво%Личностная тревожность533 %1067 %00 %Ситуативная тревожность320 %320 %960 %

В таблице 1 видно, что у студентов факультета социальных наук преобладает, средний и высокий уровень личностной тревожности. 33 % респондентов обладают высоким уровнем личностной тревожности, что свидетельствует о склонности воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Высокий уровень тревожности, свидетельствует о том, что появление у людей состояния тревожности проявляется в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки их компетенции и престижа. Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам. 67 % испытуемых обладают средним уровнем тревожности. Это говорит о том, что это естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности —это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.Ни у одного студента в процессе обработки результатов, не было выявлено низкого уровня личностной тревожности.При оценке реактивной тревожности, наоборот, доминирует низкий уровень. 60 % испытуемых обладают низким уровнем реактивной тревожности, что свидетельствует о том, что такиесубъекты не склонны воспринимать угрозу своему престижу, самооценке в широком диапазоне ситуаций. Из этого можно сделать вывод, что на момент проведения методики, у студентов преобладал низкий уровень тревожности, но общий и постоянный уровень тревоги, довольно высокий.Так же у 40% испытуемых был выявлен высокий и средний уровень ситуативной тревожности.Рассмотрим результаты по методике Ч.Д. Спилбергера, но уже студентов инженерно –физического факультета (таблица 2). Таблица 2Результаты исследования студентов инженернофизического факультета по методике Ч.Д. Спилбергер

ПоказателиВысокий уровеньСредний уровеньНизкий уровеньколво%

колво%колво%Личностная тревожность427%1173%00%Ситуативная тревожность17%426%1067%

По данным, приведённым в таблице видно, что у студентов ИФФ так же, как и у студентов ФСН, в личностной тревожности отсутствует низкий уровень. Средний же уровень заметно преобладает над высоким. В показателях ситуативной тревожности, у студентов инженерно–физического факультета, так же преобладает низкий уровень тревожности. С высоким уровнем оказалось всего лишь 1 студент из 15 (что составляет 7 %).Если сравнить обе таблицы, можно заметить разницу. У студентов факультета социальных наук показатели личностной и реактивной тревожности выше, чем у студентов инженерно –физического факультета. Показатели низкого уровня у обоих факультетов практически одинаков.В таблице 3 мы приведём данные, полученные с помощью Личностной шкалы проявления тревоги Д. Тейлора. Таблица 3Результаты исследования студентов факультета социальных наук и студентов инженернофизического факультета по методике Д. Тейлора

СтудентыОчень высокий уровеньВысокий уровеньСредний с тенденцией к высокомуСредний с тенденцией к низкомуНизкий уровеньКолво%Колво%Колво%Колво%Колво% ФСН17 %213 %746 %427 %17 % ИФФ00 %17 %960 %533 %00 %

По данной таблице 3 сказать, что данные по студентам инженерно –физического факультета получились довольно усреднённые, т.е. нет очень высоких и низких значений. Основные показатели средний уровень с тенденцией к высокому. Высокий уровень говорит о том,что испытуемым с высоким уровнем тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам. У студентов инженерно –физического факультета данные довольно размытые, но при этом, так же преобладает средний уровень тревожности с тенденцией к высокому.По обеим методикам данные по студентам факультета социальных науки студентам инженерно –физического факультета довольно похожие, но тем не менее имеют определённые различия. Для выявления особенностей тревожности студентов разных направлений подготовки нами использовался Uкритерий Мана Уитни. При оценке различий уровня тревожности между студентами факультета социальных наук и студентами инженерно –физического факультета с помощью критерия U Манна Уитни, получились следующие результаты.При сравнении уровня личностной тревожности двух направлений подготовки получились значения:Uэмп. = 103Uкр. = 72 (0,05)(0,01)Вывод: Н1 (p≤0,01). Следовательно, значимых различий по личностной тревожности не выявлено. Уровень личностной тревожности студентов разных направлений подготовки одинаков.При сравнении уровня ситуативной тревожности студентов ФСН и ИФФ получились значения:Uэмп. = 90Uкр. = 72 (0,05)(0,01)Вывод: Н1 (p≤0,01). Следовательно, значимых различий по ситуативной тревожности не выявлено. Уровень ситуативной тревожности студентов разных направлений одинаков.При сравнении общего уровня тревожности двух курсов получились значения:Uэмп. = 97,5Uкр. = 72 (0,05)(0,01)Вывод: Н1 (p≤0,01). Следовательно, значимых различий по общей тревожности не выявлено. Уровень общей тревожности студентов ФСН и ИФФ курса одинаков.Таким образом, мы выяснили, что уровень тревожности у студентов разных направлений подготовки одинаков. Судя по полученным данным, уровень тревожности студентов ФСН и ИФФ одинаков. Но необходимо учесть, что в данной работе мы не рассматривали отдельные компоненты тревожности, а лишь брали тревожность как целостную черту личности.Тревожность постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях связанных или с экзаменационными испытаниями, или c повышенной эмоциональной или физической нагруженностью, порожденной причинами иного характера.Ч.Д. Спилбергер, исследуя тревожность как личностное свойство и тревогу как состояние, разделил эти два определения на реактивную и активную, ситуативную и личностную тревожность[2].Ситуационная тревожность это обычно временное состояние, но может быть устойчивым, для конкретных ситуаций, порождаясь ими, она редко возникает в другихситуациях. Это могут быть экзамены, разговор с начальством, общение с незнакомыми или неприятными людьми, от которых можно ожидать чего угодно.Личностная тревожность становится чертой личности человека и отражается на его отрицательном (тревожном, беспокойном) отношении к любым жизненным ситуациям, постоянно предвидя в них опасность.Проявления тревожности в различных ситуациях не одинаковы. В одних случаях люди склоны вести себя тревожно всегда и везде, в других они обнаруживают свою тревожность лишь время от времени, в зависимости от складывающихся обстоятельств.Определенный уровень тревожности естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности это так называемая полезная тревожность. Есть категория людей, тревожность которых очень высокая, которая представляет реальную угрозу для самооценки и даже жизнедеятельности.Обычно, тревожные студенты это очень неуверенные в себе люди, с неустойчивой самооценкой. Постоянно испытываемое ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко проявляют инициативу. Предпочитают не обращать на себя внимание окружающих, ведут себя примерно, стараются точно выполнять требование не нарушают дисциплину. Таких людей называют скромными, застенчивыми.Когда же этот уровень превышает оптимальный, можно говорить о проявлении повышенной тревожности. Повышенный уровень может свидетельствовать о недостаточной эмоциональной приспособленности к тем иным социальным ситуациям. У студентов с данным уровнем проявляется отношение к себе как к слабому, неумелому. Тревожность окрашивает в мрачные тона отношение к себе, другим людям и действительности[3].Таким образом, в данной работе мы рассмотрели понятиетревожности. Так же, мы провели исследование уровня тревожности студентов разных направлений подготовки, сравнили полученные результаты с помощью таблиц и математической статистики. Получив результаты качественной и количественной обработки, можно утверждать, что различий уровня тревожности студентов факультета социальных наук и инженерно –физического факультета нет.

Ссылки на источники1.Аракелов, Г.Г. Стрессфакторы, влияющие на формирование психосоциальной устойчивости личности в период студенчества /Г.Г. Аракелов // Психологическая наука и образование. –2008. 2.Василюк, Ф.Е. Психология переживания: Анализ преодоления психических ситуаций / Ф.Е. Василюк. –М.: Издательство МГУ, 2010. –186 с.3.Столяренко, Л.Д. Основы психологии / Л.Д. Столяренко. –РостовнаДону: Издательство «Феникс», 2007. –736 с.

Какие этапы тревожности существуют и как себя успокоить?

Чувства тревоги и страха хорошо знакомы всем людям. Однако, между этими двумя понятиями нельзя ставить знак равенства. Под словом «тревога» правильнее всего понимать эмоциональное состояние, при котором человек находится в ожидании опасности или угрозы. А страх является базовой эмоцией человека, которая тесно связана с инстинктом самосохранения и проявляется непосредственно в момент опасности. Особенно губительным состоянием является тревога, потому что она может длиться очень долго и стать причиной возникновения серьезных заболеваний. В рамках данной статьи предлагаю разобраться, какие этапы тревожности существуют, когда они проявляются и какими способами от них можно избавиться. Важно понимать, что навсегда устранить чувство тревоги невозможно, но есть действенные методы, которые могут помочь отвлечься.

Тревожность — это не то же самое, что страх

Из-за чего возникает тревожность?

В большинстве случаев, человек испытывает тревогу в моменты неопределенности. Например, когда у человека что-то болит, он порой не понимает, что является причиной заболевания — возникает тревога за состояние здоровья. В качестве примера также можно привести ситуацию, когда у человека возникают проблемы на работе, и ему не ясно, чем они закончатся.

Чаще всего люди тревожатся за свое будущее

В современном мире сильным источником тревоги являются социальные сети, да и чрезмерное использование смартфонов в целом. Дело в том, что через них льется огромный поток информации, и человек за короткий промежуток времени переживает множество эмоций. И в таком состоянии многие люди пребывают большую часть дня — нервная система не находит покоя даже перед сном, потому что люди занимаются «прокрастинацией в кровати».

О том, что такое «прокрастинация в кровати», я рассказывал в этом материале

Какие бывают виды тревожности?

Тревога не бывает одинаковой — существуют несколько этапов, которые возникают по разным причинам и по-разному поддаются контролю.

Распространенных типов тревожности три:

  • тревога ожидания, при которой люди ожидают самого плохого стечения обстоятельств. Как правило, это состояние беспокоит человека периодически, но иногда она преследует постоянно;
  • тревога страха, при которой человек начинает тревожится при столкновении только с определенными объектами и ситуациями. Например, человека может одолеть тревога из-за одиночества, при виде пауков, перед важным выступлением и так далее. Чаще всего такая тревога проявляется как паническая атака;
  • невротическая тревога, при которой поводов для тревоги у человека нет — она является следствием психологического заболевания. Избавиться от такого вида тревоги самостоятельно невозможно.

Паническая атака — это приступ паники или страха, которая сопровождается частым сердцебиением и ощущением нехватки воздуха.

Как справиться с тревожностью?

Статей про борьбу с тревожностью, стрессом и другими негативными состояниями в Интернете очень много. И большинство из них сводятся к тому, что человеку нужно отвлечься, помедитировать и в целом не думать о плохом. Однако, если порыться в открытых источниках, можно найти дополнительные и, возможно, более эффективные способы избавиться от тревожности.

Самая распространенная рекомендация при тревожности — медитация

Например, при тревоге ожидания некоторые психологи рекомендуют решить проблему до того, как она возникнет. Допустим, если человек рискует потерять работу, было бы правильно составить план действий в случае увольнения. В этот план, вероятно, войдет изучение рынка труда, обновление своего резюме и поиск потенциального работодателя. Также не будет лишним оценить, что еще человек умеет делать, помимо навыков на нынешней работе — ведь не исключено, что придется менять профессию. После составления такого плана может возникнуть ощущение контроля над ситуацией и уровень тревоги наверняка снизится.

Эксперты рекомендуют заранее готовиться к проблемам

Также в некоторых источниках рекомендуется не забывать о качественном сне. В качестве примера важности качественного отдыха приводится эксперимент, который был проведен телекомпанией BBC и профессорами из Оксфордского университета. В рамках этого опыта добровольцы должны были в первые три ночи спать по 8 часов, а потом — всего лишь 4 часа. Оказалось, что после недостатка сна люди становятся агрессивными и относятся к окружающим людям с меньшим доверием. Само собой разумеется, у них начали преобладать негативные мысли.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Ну и наконец, эксперты настоятельно рекомендуют отвлекаться от тревожащих факторов — не зря этот способ избавления от тревожности так часто упоминается. Примечательно, что во время отвлечения важно чередовать физическую активность с умственной. Дело в том, что смена деятельности позволяет не утомляться и выполнять больше задач, что положительно влияет на самооценку.

Скорее всего, у вас есть свои способы снижения тревожности. Если вам есть, чем поделиться, пишите в нашем Telegram-чате.

Типы беспокойства — Психическое здоровье Великобритании

Существует множество различных типов тревожного расстройства.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

ГТР является наиболее распространенным типом тревожного расстройства. Основным симптомом ГТР является чрезмерное беспокойство по поводу различных действий и событий. Если у вас ГТР, вы можете часто испытывать тревогу. Вы можете чувствовать себя «на пределе» и быть сверхнастороженными по отношению к своему окружению.

ГТР может повлиять на вашу повседневную жизнь. Вы можете обнаружить, что это влияет на несколько областей вашей жизни, в том числе:

  • Ваша способность работать или удерживать работу.
  • Путешествуйте или выходите из дома.
  • Ваша энергия, сон или концентрация.

У вас также могут быть физические симптомы, такие как мышечное напряжение и потливость.

При ГТР часто возникают другие состояния, такие как депрессия или другие тревожные расстройства.

ГТР может быть трудно диагностировать, потому что у него нет некоторых уникальных симптомов других тревожных расстройств. Ваш врач, скорее всего, скажет, что у вас ГТР, если вы чувствуете тревогу в течение большей части дней в течение шести месяцев, и это оказывает негативное влияние на многие сферы вашей жизни.

Паническое расстройство

Паническое расстройство означает, что у вас регулярные приступы паники без какого-либо конкретного триггера. Они могут возникать внезапно и ощущаться очень интенсивно и пугающе, также возможна диссоциация во время панических атак (ощущение оторванности от своего тела). Вы также можете опасаться приступов паники в будущем.

Страх перед определенными ситуациями может вызвать панические атаки, например, если вам не нравятся маленькие помещения, но вам приходится пользоваться лифтом. Но это не значит, что у вас паническое расстройство.

Симптомы панического расстройства могут включать:

  • Непреодолимое чувство ужаса или страха
  • Боль в груди или ощущение неравномерного сердцебиения
  • Чувство, что вы можете умереть или у вас может случиться сердечный приступ
  • Потливость и приливы жара или озноб и озноб
  • Сухость во рту, одышка или ощущение, будто вы задыхаетесь
  • Тошнота, головокружение и предобморочное состояние
  • Онемение, покалывание или покалывание в пальцах
  • Потребность в туалете
  • Вздутие живота
  • Звон в ушах

Социальное тревожное расстройство

Беспокоиться о социальных или рабочих ситуациях – это нормально.социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия. =, это когда у вас будет сильный страх или боязнь социальных ситуаций. Это может произойти до, во время или после события.

Некоторые распространенные ситуации, когда вы можете испытывать тревогу:

  • Выступления публично или в группах
  • Знакомство с новыми людьми или незнакомцами
  • Знакомства
  • Еда или питье в общественных местах

Вы можете беспокоиться о том, что сделаете что-то или поступите так, что это смущает.Вы можете почувствовать физические признаки беспокойства, такие как:

  • Потливость
  • Гоночное сердцебиение
  • Дрожащий голос
  • Румяна

Вы можете беспокоиться о том, что другие заметят или осудят вас, и вы можете попытаться избежать определенных ситуаций. Вы можете видеть, что ваши страхи нелогичны, но их трудно контролировать.

Беспокойство о здоровье

Беспокойство о здоровье – это постоянное беспокойство о том, что вы больны или что вы собираетесь заболеть.Если вы обеспокоены своим здоровьем, вы можете обнаружить, что вы:

  • Постоянно проверяйте свое тело на наличие признаков болезни, таких как припухлости или боль
  • Обращение к другим или к медицинским работникам за подтверждением того, что вы не больны
  • Беспокойство по поводу того, что советы или результаты медицинских работников неверны
  • Навязчиво потреблять информацию о здоровье в Интернете и сопоставлять описания болезней с собственными симптомами
  • Избегайте контента, связанного со здоровьем, такого как мыльные сериалы

Физические симптомы тревоги могут повторять симптомы болезни, которые могут быть ошибочно приняты за признаки серьезного заболевания теми, кто беспокоится о своем здоровье.

Фобии

Фобия — это непреодолимый страх перед объектом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Фобии — это более сильное чувство, чем страх. Они развиваются, когда у человека повышенное чувство опасности по отношению к ситуации или объекту. Человек с фобией может избегать того, что вызывает у него беспокойство.

Общие примеры фобий включают:

  • Животные – такие как пауки, змеи или грызуны
  • Окружающая среда – например, высота и микробы
  • Ситуативные – Например, поход к стоматологу
  • Тело – например, кровь или болезнь
  • Сексуальные — например, беспокойство по поводу производительности

Агорафобия

Агорафобия — боязнь оказаться в ситуации, из которой может быть трудно выбраться.Или ситуации, когда помощь будет недоступна, если что-то пойдет не так. Это может быть:

  • Выход из дома
  • Нахождение в общественных местах
  • Использование общественного транспорта
  • Нахождение в людных местах

Вы можете обнаружить, что эти ситуации влияют на вашу повседневную жизнь, активно избегая их, так как они вызывают у вас огорчение, панику или тревогу.

Если у вас агорафобия, вам может быть трудно записаться на прием к врачу общей практики, чтобы обсудить свои симптомы.Вы можете почувствовать, что не можете выйти из дома, чтобы пойти к врачу общей практики. Вы можете договориться о встрече по телефону, если у вас есть симптомы агорафобии.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

У вас будут навязчивые идеи и/или компульсии, если у вас ОКР.

Навязчивая идея – это повторяющаяся нежелательная мысль или образ. Это может быть трудно игнорировать. Эти мысли могут быть тревожными, что может заставить вас чувствовать себя подавленным и тревожным.

Принуждение — это то, о чем вы постоянно думаете или делаете, чтобы уменьшить тревогу.Например, произнесите фразу в голове, чтобы успокоиться. Или проверить, заперта ли входная дверь.

Вы можете подумать, что случится что-то плохое, если вы этого не сделаете. Вы можете понять, что ваше мышление и поведение нелогичны, но вам все равно будет очень трудно остановиться.

Существуют различные типы ОКР, в том числе:

  • Загрязнение – Импульс очистить или помыть, потому что вы воспринимаете что-то как загрязненное
  • Проверка — постоянная необходимость проверять себя или окружающую среду, чтобы предотвратить повреждение, возгорание, утечку или причинение вреда
  • Навязчивые мысли — повторяющиеся мысли, которые могут быть ужасными и расстраивающими
  • Накопление – Неспособность выбрасывать бесполезные или изношенные предметы

Если вы подозреваете, что у вас ОКР, обратитесь к своему терапевту.Они должны обсудить с вами варианты лечения.

Сбор кожи

Обдирание кожи в медицине известно как дерматилломания . Это расстройство импульсивного контроля, при котором вы регулярно царапаете кожу и вам трудно перестать это делать. Это может привести к повреждению, включая кровотечение, синяки и рубцы. Обычно ковыряют кожу на лице, но могут также ковырять и другие участки тела.

Считается, что ковыряние кожи может быть одним из видов зависимости или снимает напряжение и стресс.Часто бывает ОКР и дерматилломания одновременно.

Ваш врач общей практики может организовать для вас посещение врача-специалиста по психическому здоровью, например психиатра, для диагностики и лечения.

Таскание за волосы

Таскание за волосы — это расстройство контроля импульсов, известное в медицине как трихотилломания . Если у вас есть это состояние, вы чувствуете желание вырвать волосы и вам трудно удержаться от этого. Это может быть на коже головы или в других местах, таких как руки, ресницы, брови, ноги или лобковая область.

Вы можете испытывать нарастающее напряжение, которое можно снять, выдергивая волосы. Вы можете чувствовать облегчение или удовольствие от выдергивания волос или даже не осознавать, что делаете это.

Может быть трудно избавиться от этой привычки, которая может привести к выпадению волос и дискомфорту. Это может заставить вас чувствовать себя виноватым, смущенным и повлиять на то, как вы относитесь к себе или как люди видят вас.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство вызвано угрожающей ситуацией, такой как автомобильная авария или жестокое обращение.Вы можете испытывать тревогу в течение нескольких месяцев или лет после события, даже если в то время вы не пострадали физически. Узнайте больше о ПТСР.

Наиболее распространенные виды беспокойства и как с ними справиться

Все чувствовали тревогу. Будь то новая социальная ситуация, презентация или что-то еще, мы все знаем это чувство нервозности. Но хронические тревожные расстройства могут быть поводом для беспокойства. Если вы чувствуете постоянную изнурительную нервозность, возможно, вы страдаете от одного из нескольких распространенных типов тревоги.

Существует много видов тревоги, и выявление вашего тревожного расстройства является ключевой частью лечения. Взгляните на эти распространенные типы тревожных расстройств, чтобы узнать, как начать восстановление психического здоровья.

Генерализованные тревожные расстройства (ГТР)

Если вы страдаете генерализованным тревожным расстройством (ГТР), вы можете чувствовать тревогу в самых разных ситуациях. Например, в какой-то день вы можете беспокоиться о звонке стоматологу, визите к другу и работе над проектом.Если ваша хроническая тревога не ограничивается одной конкретной областью, возможно, вы живете с ГТР.

Ключевым признаком ГТР является то, что ваши тревоги не соответствуют окружающему миру. Например, нормально нервничать из-за того, что что-то не так во время презентации. Но если вы чувствуете сильный страх перед тем, что ваш ноутбук взорвется во время презентации, это может быть признаком психического заболевания, поскольку такой исход крайне маловероятен.

Физические симптомы ГТР могут включать учащенное сердцебиение, потливость или учащенное поверхностное дыхание.

Распространенные виды тревоги: панические расстройства

Частые повторяющиеся приступы паники являются основным симптомом панического расстройства. Панические атаки — это внезапные, сильные чувства тревоги, которые сопровождаются значительными физическими симптомами. Эти симптомы панической атаки включают в себя:

  • Повышенная частота сердечных сокращений
  • Потливость
  • Проблемы с дыханием
  • Боль в груди, похожая на сердечный приступ

Сделайте первый шаг к выздоровлению.


Так вот, многие люди испытают приступ паники в своей жизни. Однако, если ваши панические атаки случаются чаще одного раза в год или около того, у вас может быть паническое расстройство. Обратите внимание, что многие распространенные виды тревоги сопровождаются приступами паники в качестве симптома, но панические расстройства уникальны тем, что они не сопровождаются повседневными симптомами тревоги других психических заболеваний в этом списке.

Распространенные типы тревоги: социальные тревожные расстройства

Если социальные взаимодействия вызывают у вас чрезмерное беспокойство, возможно, у вас социальное тревожное расстройство.Распространенным признаком социального тревожного расстройства является нежелание покидать свой дом из-за страха быть осужденным другими. Из-за этого стресса вам может быть трудно поддерживать дружеские отношения или даже оставаться на работе в течение длительного периода времени.

Социальное тревожное расстройство может привести к тому, что вы упустите различные события и возможности в своей жизни. Если это звучит знакомо, важно, чтобы вы обратились за лечением, чтобы восстановить контроль над своей повседневной жизнью.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает, когда вы переживаете травматический опыт и испытываете трудности с обработкой и исцелением от этой травмы.Общие симптомы посттравматического стрессового расстройства включают повторное переживание травматического эпизода или избегание объектов или ситуаций, которые напоминают вам о вашей травме. Последние известны как поведение избегания, и они обычно сопровождаются чувством страха или беспокойства.

Когда вам напоминают о вашей травме, вы можете реагировать агрессией или депрессией. Это может создать серьезные препятствия в ведении повседневных дел на протяжении всей жизни. По этой причине тем, кто страдает от этой распространенной формы тревоги, следует обратиться за профессиональной помощью в области психического здоровья для удовлетворения своих потребностей.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется ощущением, что вы должны выполнять определенные ежедневные ритуалы, иначе рискуете причинить вред себе или своим близким. Например, человек с ОКР может чувствовать себя обязанным мыть руки в течение десяти или более минут, чтобы предотвратить смертельную болезнь. Таким образом, специалисты в области психического здоровья идентифицируют ОКР по компульсиям, которые не основаны на реальности, но вызывают у человека чрезмерный стресс.

Иногда эти компульсии могут быть безобидными и редко создают проблемы. Однако в других случаях ОКР может привести к тому, что люди упустят социальные или карьерные возможности. В подобных случаях профессиональное психиатрическое лечение является наиболее надежным способом улучшения условий жизни.

Тревожное расстройство разлуки

Большинство людей думают о тревожном расстройстве разлуки только в контексте очень маленьких детей. И хотя это происходит в большинстве случаев, взрослые также могут испытывать эту распространенную форму беспокойства.Симптомы тревожного расстройства разлуки:

  • Чрезмерное беспокойство по поводу отсутствия близких
  • Почти постоянный страх потерять родителя из-за болезни или стихийного бедствия
  • Избегание выхода из дома из-за страха разлуки с близкими

В то время как дети испытывают эти симптомы нормально, у взрослых тревожное расстройство разлуки встречается реже. В некоторых случаях это может быть вызвано новыми ситуациями, такими как отъезд от близких или другое крупное изменение в жизни.В любом случае этот тип тревожного расстройства лучше всего лечится с помощью профессионального ухода.

Распространенные типы тревожных расстройств: фобии

Фобии являются одной из наиболее распространенных форм тревоги. В то время как у всех есть страхи, фобии классифицируются по иррациональности и поведению избегания у людей. На самом деле, большинство людей с фобиями осознают, что их тревога не коренится в реальности, но не могут удержаться от чувства этого страха.

Среди распространенных видов тревоги фобии чаще всего влияют на повседневную жизнь человека.Например, человек, живущий со страхом перед автомобилями, может быть не в состоянии найти надежный транспорт на работу или на общественные мероприятия. К наиболее распространенным специфическим фобиям относятся страхи перед:

  • Социальные мероприятия
  • Открытые пространства
  • Высоты
  • Полет
  • Змеи
  • Насекомые

Как лечить наиболее распространенные типы тревожных расстройств

В этих семи распространенных формах беспокойства есть несколько констант. Во-первых, иррациональный страх нервозности.Во-вторых, физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или поверхностное дыхание. И, наконец, то, что объединяет все эти тревожные расстройства, заключается в том, что каждое из них требует профессионального психиатрического лечения.

При отсутствии лечения тревожные расстройства могут привести к социальной изоляции, задержке карьерного роста или даже к сопутствующей злоупотреблению психоактивными веществами. По всем этим причинам, если вы чувствуете беспокойство, похожее на распространенные типы беспокойства, перечисленные выше, вам необходимо обратиться за помощью. А в центре Blackberry наша команда психиатров, врачей и другого основного медицинского персонала готова помочь в лечении вашего тревожного расстройства.

У вас есть вопросы о том, как мы помогаем пациентам с тревожными расстройствами? Вы можете позвонить нашим специалистам по приему по телефону 888-512-9802 или заполнить нашу конфиденциальную контактную форму. Независимо от того, с каким типом беспокойства вы сталкиваетесь, мы поможем вам преодолеть его.

Наше психиатрическое учреждение, расположенное в тихом месте недалеко от Орландо, в Центральной Флориде, предоставляет пациентам безопасное место для размышлений, перезагрузки и лечения.

5 типов распространенных тревожных расстройств

Тревога затрагивает миллионы людей в США.S. Более 25 миллионов, если быть точным.

Но не все виды тревоги или тревожных расстройств одинаковы.

Типы тревоги различаются в зависимости от симптомов и триггеров, но все они мешают повседневной деятельности. Вот более пристальный взгляд на пять распространенных тревожных расстройств:

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Люди с ГТР чувствуют чрезмерную тревогу или беспокойство большую часть дня в течение как минимум шести месяцев подряд. Они могут чувствовать себя беспокойными, нервными или легко уставшими. Они также могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение или проблемы со сном.

Паническое расстройство

Люди с паническим расстройством испытывают приступы паники. Это внезапные чувства ужаса, когда реальной опасности нет. Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, боль в груди или животе и затрудненное дыхание. Люди также могут чувствовать слабость или головокружение, потливость, озноб или онемение рук. Может даже возникнуть ощущение сердечного приступа. Паническое расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Если у вас ОКР, вы можете испытывать частые и расстраивающие навязчивые идеи или компульсии.Вы можете почувствовать непреодолимое желание повторить определенное поведение. Общие навязчивые идеи включают боязнь грязи или микробов, боязнь пораниться или желание устроить вещи определенным образом. Люди с ОКР часто зацикливаются на этих навязчивых идеях и могут иметь мысли и ритуалы, которые мешают их повседневной жизни. Например, кто-то, кто беспокоится, что его дом может подвергнуться вандализму, может несколько раз запирать дверь и бояться выходить из дома. ОКР, как правило, передается по наследству.

Фобические расстройства

Фобия — это сильный страх или отвращение к определенным объектам или ситуациям.Этот страх непропорционален реальной опасности, вызванной ситуацией или объектом. Люди с фобиями могут испытывать иррациональное беспокойство и предпринимать шаги, чтобы избежать объекта или ситуации. Они также могут испытывать немедленную тревогу при встрече с опасающимся объектом или ситуацией. Общие фобии включают полеты, высоту, животных и инъекции.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

ПТСР возникает у людей, которые пережили или видели травмирующее событие. Эти события могут включать войну, стихийное бедствие, серьезную аварию, физическое или сексуальное насилие.ПТСР может вызвать воспоминания о событии, проблемы со сном или ночные кошмары, чувство одиночества или вспышки гнева. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут чувствовать беспокойство, вину или грусть.

Источник : Национальный институт психического здоровья

Изображение предоставлено: iStock

21 ноября 2019 г.

5 типов тревожных расстройств

Хотя тревога может быть неприятной, в определенной степени это нормально.Тревога может держать нас достаточно острыми, чтобы быть на высоте ситуации, какой бы она ни была.

Однако, когда все в вашей жизни начинает ощущаться как чрезвычайная ситуация или повод для страха, тогда ваше беспокойство, вероятно, вышло из-под контроля. Чрезмерная тревожность может проявляться в одном из пяти тревожных расстройств — генерализованном тревожном расстройстве, обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), паническом расстройстве, посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) или социальном тревожном расстройстве — и может потребовать соответствующего лечения тревожного расстройства, чтобы стать управляемым.
Для получения дополнительной информации о наших программах лечения тревожных состояний
Позвоните нам по телефону: (866) 339-3544
Вот пять основных типов тревожных расстройств:

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерное беспокойство о повседневных вещах, которые обычно не являются источником постоянного страха для большинства других людей. Например, вы можете переживать, что по дороге на работу кто-то случайно выбьет тяжелый предмет из окна наверху, и вы потеряете сознание.Хотя это событие, безусловно, возможно, оно маловероятно.

Чрезмерное беспокойство по этому поводу не редкость для людей с генерализованным тревожным расстройством. Вы также можете испытывать учащенное сердцебиение или нежелательные, тревожные мысли.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство приводит к повторяющимся нежелательным мыслям и ритуалам, которые мешают повседневной жизни. Например, если у вас ОКР, вы можете выйти из дома, беспокоясь о том, что оставили включенной плиту.Даже вернувшись в свой дом три-четыре раза, вы все равно не убедитесь, что ваша плита на самом деле выключена.

Некоторые механизмы преодоления обсессивно-компульсивного расстройства — это ритуалы, которые предотвращают что-то «плохое», например, мытье рук несколько раз, чтобы предотвратить болезнь.

Паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется паническими атаками. Приступы паники — это внезапные волны ужаса, при которых ваше тело может содрогаться, вы можете испытывать трудности с дыханием и вам может казаться, что вы умираете.Приступы паники обычно проходят примерно через полчаса, но из-за них вы можете чувствовать усталость и неспособность продолжать свой день.

Панические атаки один или два раза в жизни не являются чем-то из ряда вон выходящим, но повторяющиеся приступы в течение недели или месяца являются признаком панического расстройства. Эти острые эпизоды не следует путать с генерализованным тревожным расстройством.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство может развиться после того, как вы пережили что-то необычное, что «шокировало» ваш мир.Вы можете пережить это событие в виде грез или ночных кошмаров, и вы можете быть не в состоянии вести нормальные дела из-за приступов гнева и депрессии, которые часто являются симптомами посттравматического стрессового расстройства.

Травматический опыт, вызывающий посттравматическое стрессовое расстройство, может быть вызван различными событиями, такими как служба в армии или жертва изнасилования или жестокого обращения в детстве.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство, или социальная фобия, может привести к тому, что вы не сможете выйти из дома из-за страха быть осужденным другими.Людям с социофобией трудно не только поддерживать дружеские отношения, но и удержаться на работе, ходить в магазин за продуктами или даже забирать почту из почтового ящика. Если у вас социальное тревожное расстройство, вы постоянно беспокоитесь о том, что другие думают о вас, до такой степени, что можете вообще избегать социальных взаимодействий.

Лечение тревожных расстройств

Если вы обнаружите, что тревожное расстройство, такое как генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, паническое расстройство или социальное тревожное расстройство, мешает вам вести продуктивную жизнь, не бойтесь обратиться за лечением тревожного расстройства к квалифицированному специалисту.Девяносто процентов людей с тревожным расстройством находят хоть какое-то облегчение после обращения за лечением, и вы можете изучить долгосрочные методы преодоления тревожного расстройства, чтобы оно больше не мешало вашей жизни.

Если вы или ваш близкий боретесь с беспокойством, позвоните нам по телефону (866) 339-3544 или отправьте форму ниже, чтобы узнать больше о наших программах лечения в Лос-Анджелесе.

Признаки тревожного расстройства

Если вы испытываете симптомы тревоги в течение длительного периода времени, возможно, у вас тревожное расстройство.

Для получения дополнительной информации о симптомах см. статью о тревоге, страхе и панике.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это хроническое состояние, которое может вызвать у вас беспокойство по поводу широкого круга ситуаций и проблем, а не одного конкретного события.

У вас может быть ГТР, если:

  • ваше беспокойство не поддается контролю и вызывает стресс
  • ваше беспокойство влияет на вашу повседневную жизнь, включая учебу, работу и социальную жизнь
  • вы не можете отпустить свои беспокойства
  • вы беспокоитесь всевозможные вещи, такие как ваша работа или здоровье, и незначительные проблемы, такие как работа по дому

Если тревога влияет на вашу повседневную жизнь или причиняет вам страдания, вам следует обратиться к врачу общей практики.Они могут диагностировать ваше состояние на основе ваших симптомов, которые могут включать:

  • чувство беспокойства или раздражительности
  • раздражительность
  • быстрая утомляемость
  • трудности с концентрацией внимания или ощущение, что ваш разум становится пустым
  • трудности с засыпанием или сон
  • напряжение мышц

Если у вас диагностирован ГТР, вам доступно лечение. Узнайте больше о лечении ГТР.

Другие виды тревожного расстройства

Существует несколько других типов тревожного расстройства, в том числе:

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 18 января 2022 г.
Дата следующего рассмотрения: 18 января 2025 г.

Существуют ли виды тревоги?

Да, есть много разных видов беспокойства.

Во-первых, тревога, эмоция. Все мы время от времени испытываем тревогу. Может быть, у нас впереди большое испытание или мы трусим по поводу свадьбы. Мы почувствуем, как наше сердце бьется быстрее, немного больше потеем и много думаем о предстоящем событии.

Все время от времени беспокоятся. Но есть разница между нормальным стрессом, беспокойством и напряжением, которые мы испытываем как люди, и диагностируемым тревожным расстройством.

Существует несколько различных тревожных расстройств, которые могут быть диагностированы у людей.

Некоторые из наиболее распространенных типов тревожных расстройств включают:

Генерализованное тревожное расстройство : Это наиболее распространенное тревожное расстройство, о котором, вероятно, думает большинство людей, когда думают о диагнозе «тревожное расстройство». Люди с генерализованным тревожным расстройством, как правило, чувствуют себя напуганными, огорченными и беспокойными без видимых причин или способами, несоразмерными их обстоятельствам. Если вы прошли тест на тревогу, распечатайте свой результат и принесите его врачу — это хороший способ начать разговор.

Социальное тревожное расстройство : Это еще одно распространенное тревожное расстройство, но оно больше связано с тем, как вы реагируете в социальной среде. Это не просто застенчивость или интроверт. Вы можете испытывать социальную тревогу, если мысль о том, чтобы провести время с самыми близкими друзьями, заставляет вас дрожать или вы не можете встретиться с незнакомыми людьми, не выпив несколько напитков, чтобы снять остроту.

Фобии : Существуют определенные фобии, когда люди боятся или беспокоятся о конкретных ситуациях.Некоторые из них являются общими терминами, а другие нет. Возможно, вы знакомы с арахнофобией (боязнью пауков), но можете не знать, что коулрофобия — это боязнь клоунов. Однако фобии — это больше, чем просто боязнь, поскольку бояться змей, пауков и клоунов — это нормально. Реакции при фобии неприятны, нежелательны и непропорциональны реальному страху. Общие фобии включают боязнь высоты, боязнь открытых или людных мест, а также боязнь крови или игл.

Паническое расстройство : Люди с паническим расстройством испытывают приступы паники, которые проявляются быстро и сильно.Если люди выяснят, что вызывает приступы паники, они, скорее всего, будут избегать таких ситуаций.

Другие тревожные расстройства : Другие типы тревожных расстройств включают тревогу разлуки или тревожное расстройство, вызванное другим заболеванием.

Посттравматическое стрессовое расстройство : ПТСР считается «расстройством, связанным с травмой или стрессом», но многие люди по-прежнему связывают посттравматическое стрессовое расстройство с тревогой. Мы часто думаем о посттравматическом стрессовом расстройстве как о чем-то, что испытывают ветераны, но посттравматическое стрессовое расстройство может развиться как в ответ на острые инциденты (автомобильные аварии, стихийные бедствия, война, жестокое обращение, изнасилование и т. д.), так и в результате хронической, продолжающейся травмы (например, пренебрежения или жестокого обращения). ).

Обсессивно-компульсивное расстройство : если вы «аккуратный урод» или вам нравится, чтобы все было по порядку, вы не «таааак ОКР» (и люди с ОКР хотели бы, чтобы вы перестали так говорить). ОКР характеризуется навязчивыми идеями и/или компульсиями. Это очень серьезные навязчивые мысли и действия, такие как потребность чрезмерно мыть руки или многократно проверять замки, которые мешают жизни людей.

Если вы подозреваете, что у вас может быть тревожное (или связанное с тревогой) расстройство, вам следует использовать экран тревоги MHA, чтобы начать разговор с врачом или терапевтом.Может быть очень трудно начать этот разговор. Обращение за помощью, естественно, вызывает стресс и вызывает тревогу… что сложно, когда это проблема с самого начала. Но есть много эффективных методов лечения и поддержки при тревоге.

5 типов тревожных расстройств у взрослых

На протяжении жизни почти каждый пятый американец страдает тревожным расстройством.

Примерно у 40 миллионов человек в США в возрасте от 18 до 54 лет диагностировано тревожное расстройство, что делает его одним из самых распространенных психических заболеваний.

Но важно отметить разницу между простой тревогой и расстройством. По данным Американской психиатрической ассоциации (АПА), тревога является нормальной реакцией на стресс и даже может быть полезной в определенных ситуациях, например, в момент борьбы или бегства.

Однако тревожные расстройства отличаются друг от друга тем, что они «связаны с чрезмерным страхом или беспокойством». Тревожные расстройства могут быть вызваны рядом факторов, таких как генетика, химия мозга, жизненные события или личность человека.Исследователи Американской ассоциации тревожности и депрессии узнают, что тревожные расстройства передаются по наследству и проявляются биологически подобно аллергии или диабету.

К счастью, эти расстройства поддаются лечению, и профессиональная помощь всегда доступна.

Виды беспокойства

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, существует пять основных типов тревожных расстройств.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), люди с генерализованным тревожным расстройством проявляют «чрезмерную тревогу или беспокойство в течение нескольких месяцев и сталкиваются с рядом симптомов, связанных с тревогой».

Симптомы ГТР

включают беспокойство, ощущение взвинченности или нервозности, утомляемость, трудности с концентрацией внимания, мышечное напряжение, неконтролируемое беспокойство или проблемы со сном.

Социальная фобия

По данным NIMH, люди с социальной фобией (также называемой социальным тревожным расстройством) испытывают «заметный страх перед социальными или исполнительскими ситуациями, в которых они ожидают чувствовать себя смущенными, осужденными, отвергнутыми или боящимися оскорбить других».

Некоторые из симптомов включают чувство беспокойства в присутствии других людей, застенчивость и беспокойство по поводу негативной реакции со стороны других, а также чрезмерное беспокойство, ведущее к мероприятию, которое посетят другие люди.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство — одно из самых известных тревожных расстройств. Симптомы ОКР проявляются двумя основными способами, отмечает NIMH. Первая — это навязчивая идея, такая как боязнь микробов; нежелательные мысли о табуированных темах; агрессивность по отношению к другим или к себе; или расположение предметов симметрично или в явно идеальном порядке.

С другой стороны, принуждение, определяемое как повторяющееся физическое поведение.Это может проявляться в чрезмерной уборке или мытье рук, раскладывании предметов определенным образом или многократной проверке вещей.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Еще одно известное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, затрагивает многих, кто участвовал в войнах или служил своим общинам в качестве полицейских или спасателей.

ПТСР трудно диагностировать, потому что не у каждого травмированного человека развивается хроническое или острое расстройство. Для постановки диагноза посттравматического стрессового расстройства у взрослого человека должны быть воспоминания, плохие сны или пугающие мысли в течение как минимум одного месяца.Люди также могут начать избегать определенных людей, мест, музыки и/или слов, которые могут вызвать травматические воспоминания.

Паническое расстройство

Паническое расстройство — это диагноз для людей с повторяющимися приступами паники, которые включают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, чрезмерное потоотделение, ощущение покалывания или слабость в теле, затрудненное дыхание, боль в груди или головокружение.

Лечение тревожных расстройств

Существуют способы эффективного лечения тревожных расстройств, включая терапию, медикаментозное лечение или и то, и другое.Программы телементального здоровья также могут помочь людям с тревожными расстройствами, особенно с посттравматическим стрессовым расстройством.

По данным NIMH, один из видов разговорной терапии, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), учит клиентов тому, что существуют различные способы мышления, поведения и реагирования на ситуации, вызывающие тревогу. В случаях социального тревожного расстройства КПТ может состоять из когнитивной терапии и экспозиционной терапии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.