Вдохновение и жизнь

Каждый из нас желает, чтобы в жизни было вдохновение. Чтобы лучики раннего солнышка подарили нам чувство радости, и чтобы это чувство постоянно было с нами. Вдохновения хочется всем, не только нам. Однако мы, и только мы можем решить — будет или нет вдохновение частью нашей жизни, и комфортно ли вдохновению будет с нами.

Но тогда возникает вопрос — все ли мы делаем для желанной встречи с вдохновением? Ведь встреча с вдохновением сродни встрече с гостями, которых действительно очень хочешь видеть, и предчувствуешь радостные ощущения от общения с близкими и родными нам людьми.

К такой встрече мы тщательно готовимся. У нас появляется естественное желание хорошо выглядеть, мы стремимся, чтобы было уютно, чисто, и чтобы дом наполнился вкусными запахами приготовленных блюд. Нас наполняет внутренняя радость. И эта радость подкрепляется определенными действиями с нашей стороны, которые нам тоже приносят удовлетворение.

Но часты ли такие встречи? И всегда ли мы готовы к этим встречам? Позитивны ли мы и открыты для таких встреч, и комфортно ли другим с нами?

Вы замечали, как хочется общаться с «легкими» людьми, и как мы старательно избегаем ноющих, недовольных жизнью. Конечно, жизнь человека не усыпана розами, она наполнена проблемами и трудностями. Но только от нас зависит наше отношение к реальности и наше мироощущение.

И основой тому является образ жизни и мышление; понимание того, что мы сами создаем свою жизнь и сами отвечаем за все наши действия. Это фундамент, который мы возводим и укрепляем на протяжении всей нашей жизни, усиленно работая над собой.

Радость жизни

С чего же начинается вдохновение? — С радостного ощущения! И начало всему – утро.

Давайте проанализируем ранние часы нашего дня. Для кого-то утро – это девять – десять часов, для кого-то – пять часов. Есть поговорка «Кто рано встает, тому бог дает». Поэтому будем следовать народной мудрости и поднимаемся в шесть утра. Кто-то просыпается раньше, а для кого-то подъем в шесть часов смерти подобен.

Для начала нужно вложить в голову мысль о том, что день значительно увеличится, и мы успеем переделать значительно больше дел. А значит, мы будем более спокойными и уравновешенными, не будем спешить и нервничать из-за того, что не успеваем что-то выполнить.

Зарядка, прохладный душ и полезный завтрак – обязательные атрибуты утра. Выполнив все это, мы готовы прожить очередной день нашей жизни. Если кому-то это не под силу, нужно заняться самовоспитанием, саморазвитием и самосовершенствованием.

Следует помнить, что привычка вырабатывается за двадцать один день. И хорошая, и плохая. Но зачем нам вырабатывать плохие привычки, когда в жизни так много хорошего. Когда одна привычка стала частью нашей жизни, можно поработать над выработкой следующей хорошей привычки. А выработанная привычка выполняется на автомате, без лишних эмоциональных и физических затрат.

Скажите, когда Вы смотритесь в зеркало, какое выражение вашего лица? Довольны ли Вы отображением, особенно утром?

Давайте выработаем ритуал: смотреть в зеркало с добрыми мыслями. Если Вы не готовы с радостью встретить свое изображение, избегайте взгляда в зеркало. Но если посмотрели, то обязательно улыбнитесь, похвалите человека по ту сторону, и постарайтесь найти, за что его похвалить. Когда мы привыкнем к улыбающемуся в зеркале человеку, в нас произойдут перемены и внешние, и внутренние, в лучшую сторону.

Почему успешные и преуспевающие люди, в основном, улыбчивые? Некоторые скажут, как же им не улыбаться – у них все есть. А может наоборот, они сначала научились улыбаться, научились радоваться жизни во всех ее проявлениях, научились трудиться над собой, а потом уже, благодаря этому, достигли вершин?

Давайте сравним себя с европейцами. У нас серьезное выражение лица, мы сосредоточены, и, конечно же, неулыбчивы. И когда впервые приезжаешь в европейскую страну, думаешь, что им от меня надо, почему они так приветливы? Как сказал мой сын – Они (европейцы) — наивные, как дети. Думаю, у европейцев не меньше проблем, просто они не зацикливаются на своих внутренних преувеличенных переживаниях и не смакуют их.

.

 Где же нам черпать вдохновение для жизни?

1. Это может быть общение с интересными людьми. Если таковых в окружении нет – смените окружение. Общайтесь с позитивными людьми, заряжайтесь от них энергией, берите с них пример и подражайте им.
В наше время это сделать очень легко: интернет, скайп дают возможности полезного и интересного общения.

2. В том же интернете можно найти тренинги, курсы, и проходить их с такими же единомышленниками и учиться у успешных людей

3. Очень полезно фиксировать в сознании ощущение вдохновения и радости. Возможно, это прогулка по лесу или отдых на море. Скажите мысленно – остановись, мгновение! – и запомните все детали и нюансы: шорох листьев или шум волн, ласковое солнышко или капли дождя. Зафиксируйте, как будто фотографируете, и представьте отдельными кадрами, как в киноленте. Сделайте это осознанно, и поставьте цель своему подсознанию – запомнить ощущение радости и вдохновения. И если вдруг наступят не самые лучшие времена – достаньте те ощущения, как фотографии детства. И почувствуйте тепло и умиротворение.

4. Послушайте хорошую музыку, прочтите интересную книгу, посмотрите интересный фильм. Но главное, чтобы просмотры телевизора не превращались в каждодневный многочасовой ритуал с поглощением любой информации – должны быть разумные, дозированные пределы.

5. Найдите себе хобби, которое приносит радость, вдохновение и удовлетворение. Главное — быть в движении и действии.

6. Научитесь планировать свой день, записывайте план

7. Ставьте цели и достигайте их. Главное, не останавливаться

8. Изгоняйте негативные мысли и лень. Если они появились – гоните прочь. Только позитив!

9. Займитесь своим здоровьем, своим самочувствием. Опять же вспоминаем народную мудрость – в здоровом теле – здоровый дух. Если нет здоровья, то о каком вдохновении можно говорить!

10. Прочувствуйте ощущение счастья от того, что мы есть в этом мире и от того, что живем в ладу сами с собой

 Помните, нужно жить здесь и сейчас. Другой жизни не будет!

Похожие статьи

Вдохновение жизнью | Synderesis. Интернет-журнал

В последнее время все чаще стала встречать подавленных, уставших людей, которых ничего в жизни не вдохновляет. Дни сменяют друг друга, наполненные событиями, заботами и планами. И внешне кажется, что жизнь бьет ключом: человек вроде бы действует, мыслит, чувствует. А внутри у него при этом – пустота, прикрытая суетой, имитирующей жизнь…

Таких людей легко узнать. Когда они говорят о планах – их глаза не горят. Когда рассказывают о своей жизни, кажется, что это неинтересная для них тема. Часто они разочарованы собой и обижены на судьбу. Но бывает и наоборот – пресыщены и лишены внутренней мотивации. У них как будто нет «вдохновения жить». Причины такого состояния могут быть разными. Некоторых из них хотелось бы коснуться сегодня.

Переутомление и соматические проблемы. Банальная истощенность, измотанность. Она приходит тогда, когда организм не успевает восстанавливаться от чрезмерных нагрузок, когда человек работает «на износ». У него есть цель, и ради нее он не щадит себя. Как расплата – сбои в работе организма, нервной системы и ухудшение общего состояния, угасание мотивации и эмоциональное выгорание. Если вы приносите в жертву часть себя, будьте готовы к тому, что жертва будет принята и «съедена».

Отсутствие истинной цели, кризис мотивации. Формальная цель – это всегда самообман. Если то, к чему человек стремится, его не цепляет, его энергия уходит в никуда. Она не возвращается, потому что эмоционально он не связан с этой целью. Внутри что-то меняется, человек становится другим. И содержание его жизни, его внешние цели  должны становиться другими. Потому что то, что потеряло свою актуальность и ценность, перестает быть

его смыслом. Наша подсознательная саморегуляция устроена очень хитро: мы не желаем выделять энергию на то, что нам не нужно.

Заставляя себя двигаться по выбранному маршруту «из принципа», человек истощается в несколько раз быстрее, чем если бы шел туда, куда ему действительно нужно. Период отсутствия цели вполне нормален, когда одна вершина покорена, а вторая просто еще не выбрана. Тогда нужно «побыть с этим», сохраняя контакт с собой, увидеть разные перспективы и почувствовать силу их «притяжения» для себя.

«Табу» на жизнь. Внутренний запрет жить полной жизнью может быть связан, например, с глубоким чувством вины. И тогда человек делает все, чтобы искупить ее своим состоянием. Он наказывает себя, лишая всего, что может принести удовольствие. Потому что «не имеет права». Точно так же может сработать страх смерти: отказываясь жить, человек психологически его притупляет. «Если я не очень живу, то не очень и умру. А если и умру, то не жалко – терять особо нечего». Как поется в старой песенке –

если вы не живете, то вам и не умирать.

Вдохновение жизнью угасает тогда, когда человек перестает вдыхать. Если нет вдоха, не будет и выдоха. Если нет ничего, что дает энергию, зажигает глаза и наполняет желанием действовать – не будет и полноценного действия. Какова бы ни была причина «перекрытия кислорода» самому себе, разбираться с ней на самом деле жизненно важно. Иначе – кома. Провести в ней, конечно, можно много лет, развлекая себя снами. Но рано или поздно все равно придется выбирать, по какую сторону бытия остаться…

Автор: Оксана Токарева.

Фото: white ribbons.

Идеи для повседневной жизни и вдохновения от Альвенты

Дорогие клиенты, партнеры, в монотонности рабочих будней нам часто не хватает времени прислушаться к себе, своему настроению и желаниям. А ведь чтобы начинать новый день с улыбки, человеку просто необходимо находить в чем-то вдохновение и энергию!

Ежедневно «Альвента» оказывает вашему бизнесу надежную правовую помощь. Мы хотим, чтобы не только в рабочих делах у вас все было благополучно, но и чтобы хорошее настроение сопровождало вас в течение всего года. Поэтому мы создали этот немного волшебный календарь. 

Секрет его волшебства прост — это разные приятные мелочи, которыми можно наполнить свой день. Из мелочей складывается наша жизнь, а приятные мелочи поднимают настроение, что отчасти способствует и хорошему самочувствию.

Так что каждый новый месяц вы будете находить в календаре вдохновляющие идеи досуга, полезных и приятных занятий, здоровых завтраков. Вместе мы будем заниматься творчеством, смотреть отличные фильмы и записывать желания, чтобы они поскорее исполнились в Новом году.

 

1) ЯНВАРЬ: ТОП-10 желаний на Новый 2021 год

Специалисты по личной эффективности утверждают, что один из способов ускорить исполнение желаний — записать их. Во-первых, выраженная на бумаге мысль превращает абстрактный образ желаемого в конкретную цель. Во-вторых, «выгружая» свои желания на бумагу, мы освобождаем место в голове для возможности думать о путях достижения. В-третьих, согласованная работа глаз, мозга и рук позволяет лучше запоминать цель и программирует нас на достижения. Так что предлагаем вам записать 10 своих желаний, а по окончании года проверить, сбудутся ли они.

 

2) Февраль. Что подарить другу, коллеге и близким людям?

Подарок — самый простой способ сделать для другого праздник, показать свою любовь и внимание. Каждый год мы задумываемся, что подарить другу, близкому человеку или коллеге. Чтобы облегчить ваш выбор, мы набросали список универсальных подарков. Отмечайте подарки, которые вам подходят или могут вдохновить вас на новую идею для подарка.

• Чайный набор
• Зонт
• Тематическая кружка
• Сертификат в спа-салон
• Сертификат в книжный магазин
• Водоочиститель
• Сертификат на фотосессию
• Увлажнитель воздуха
• Сумка-холодильник
• Ортопедическая подушка
• Плед
• Электрошашлычница
• Подушка для путешествия
• Портативный аккумулятор для телефона
• Ежедневник
• Сумка для пикника
• Фитнес-браслет

 

3) МАРТ: Сделаем мир чуточку добрее!

Про эффект бумеранга, пожалуй, слышали все. Его суть в том, что каждый наш поступок (плохой или хороший) возвращается в виде похожего действия. Поэтому предлагаем всем начать с себя и сделать приятные поступки, которые впоследствии обернутся добром в вашу сторону.

• Улыбнуться незнакомому человеку.
• Придержать дверь для тех, кто идет сзади.
• Убрать мусор (у себя во дворе или в парке).
• Предложить помощь другому человеку.
• Отдать ненужные вещи в центр помощи, храм, приют для животных.
• Порадовать коллег, друзей чем-то вкусным.
• Поддержать коллегу-новичка в начинаниях.
• Поучаствовать в благотворительной акции или самому организовать такое мероприятие.
• Высадить дерево во дворе или цветы на клумбе.
• Уступить место в общественном транспорте.
• Сделать кормушку для птиц.
• Оставить положительный отзыв о кафе, салоне красоты, магазине.
• Стать донором – сдать кровь. Возможно, ваша кровь поможет спасти чью-то жизнь.
• Подержать зонтик над случайным попутчиком, который мокнет под дождем на переходе, ожидая зеленого света.
• Пропустить вперед к кассе покупателя с одной-двумя покупками.
• Поделиться скидкой в магазине.
• Уделите внимание пожилому человеку. Они очень нуждаются в общении. Если вы вдруг в очереди или в общественном транспорте столкнулись с таким человеком – выслушайте его.
• Помочь женщине с ребенком спустить детскую коляску по ступенькам. Или бабушке – подняться с её ношей по тем же ступенькам.

 

4) АПРЕЛЬ: Весенние идеи для хорошего настроения и вдохновения

В апреле кое-где еще лежит снег, а воздух наполнен весенними нотками, и солнышко ласково пригревает щеки. Чтобы прочувствовать весеннее настроение в полной мере, предлагаем вам свежие идеи для досуга.

• Прогуляйтесь пешком и насладитесь солнечными деньками.
• Принесите домой букет живых цветов или новое комнатное растение.
• Устройте пикник на природе с близкими людьми.
• Сделайте весеннюю фотосессию и распечатайте фотографии. Пусть красивые фото вас вдохновляют.
• Употребляйте больше фруктов или пропейте курс витаминов.
• Уделите время любимым делам / хобби — хотя бы 30 минут в день.
• Купите подарки близким людям просто так, без повода.
• Приготовьте новое блюдо, посетите новое место в городе.
• Выпейте березового сока.
• Уберите лыжи и достаньте с балкона велосипед.
• Откройте шашлычный сезон.
• Посетите уличное кафе.
• Походите по лужам в резиновых сапогах.
• Послушайте бодрящую музыку, например, «Queen»,  «Boney M», Уитни Хьюстон или любые свои любимые песни.
• Загляните на весенние распродажи.
• Запишитесь на курсы (танцы, изучение языка, вязание).
• Смените заставку на рабочем столе.
• Сделайте первую окрошку в этом году.
• Купите семена и посадите что-нибудь на балконе.

 

5) МАЙ: 8 доступных идей для дома своими руками

Мой дом – моя крепость! А как же хочется придать дому черты индивидуальности. Для этого проще всего использовать креативные идеи оформления пространства. Рекомендации познакомят вас с популярными вариантами и трендами оформления.

1. Использовать ленты вместо колец и зажимов

2. Расписать вручную цветочные горшки

3. Декорировать светильник подручными материалами

4. Сделать хендмейд-часы

5. Сделать подсвечник из банки с помощью кружева

6. Оформить своё рабочее место или домашнее пространство

7. Собрать настенное панно

8. Устроить фотовыставку

 

6) ИЮНЬ: Летние радости

Лето — это маленькая жизнь! Долгожданный отпуск и свободное время — как же хочется все успеть за этот небольшой промежуток времени. Чтобы охватить как можно больше, возьмите на заметку идеи.

• Начать день с лёгкой зарядки.
• Выйти на пробежку рано утром.
• Приготовить новый летний салат.
• Съесть на обед тарелку свежих ягод вместо привычной еды.
• Устроить ужин с друзьями, пикник или небольшую вечеринку.
• Полежать в гамаке под солнышком.
• Прокатиться на велосипеде.
• Побывать на музыкальном фестивале.
• Совершить романтическую прогулку по ночному городу.
• Прочесть лёгкую книгу для настроения.
• Спать с открытым окном.
• Разрешить себе съесть столько арбуза, сколько хочется.
• Переночевать на природе в палатке.
• Съесть много мороженого.
• Нарвать полевых цветов домой.
• Чаще плавать в реке, озере или открытом бассейне.
• Покататься на аттракционе в парке.
• Встать под холодный душ.
• Пройтись босиком по траве.
• Съездить за город (на дачу, турбазу, в лес).
• Позавтракать или пообедать на открытой веранде кафе.
• Гулять каждый день.
• Приготовить домашний лимонад.
• Провести весь день на пляже.
• Попасть под тёплый летний дождь и не прятаться от него.
• Сделать перестановку в квартире.
• Посидеть у костра.
• Прокатиться на лодке.
• Пособирать ягоды, грибы.

 

7) ИЮЛЬ: Идеи полезных завтраков

Как говорится, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Завтрак — основа продуктивного дня. Поэтому предлагаем вам порадовать себя с самого утра, приготовив вкусный и полезный завтрак. Рецепты этих блюд можно легко найти в Интернете — стоит только указать название в поисковике.

Яичные завтраки:

• Глазунья
• Омлет с сыром и зеленью
• Яйцо-пашот
• Хлеб, обжаренный в яйце
• Яичный ролл

Завтраки из круп:

• Овсяноблин
• Каши: манная / пшенная / кукурузная/ гречневая
• Запеченная / ленивая овсянка
• Гранола с молоком
• Чиа-пудинг
• Каши с добавлением сухофруктов, свежих фруктов, тыквы

Мучные завтраки:

• Тост с авокадо / сёмгой / творожным сыром
• Кекс в микроволновке
• Блинчики из овсяной муки
• Сэндвичи с сыром, помидором, зеленью

Творожные завтраки:

• Сырники
• Творожная запеканка
• Творог с вареньем / йогуртом и фруктами
• Тост с творогом и зеленью
• Сладкие гренки с творогом и яблоком
• Ленивые вареники с ягодами
• Домашние творожные сырки

 

8) АВГУСТ: Хорошее настроение — девиз этого месяца!

В повседневности мы часто забываем, что наша жизнь складывается из разных мелочей. Даже улыбка коллеги, хорошая погода или вкусное пирожное могут поднять настроение и сделать мир вокруг прекраснее. Давайте отмечать, что хорошего произошло за день или что принесло вам удовольствие, тогда легче будет оставаться на позитивной волне! 

1	16
2	17
3	18
4	19
5	20
6	21
7	22
8	23
9	24
10	25
11	26
12	27
13	28
14	29
15	30

 

9) СЕНТЯБРЬ: Осенние идеи для хорошего настроения и вдохновения

Вместе с осенью приходит грустинка по летнему теплу. Но сколько же в осени очарования и приятных моментов! Яркие краски в листве, уютные встречи в кафе, согревающие чаи и тихие вечера за хорошей книгой. Собрали для вас вдохновляющие идеи, как ещё можно приятно провести время осенью.

• Выпейте чашку горячего кофе или какао, гуляя по парку.
• Съездите к водоёму.
• Сходите в театр.
• Купите новый тёплый свитер.
• Выберитесь на природу.
• Покатайтесь на трамвае по вечернему городу.
• Поиграйте в настольные игры.
• Посетите местный музей с аудиогидом.
• Сходите поплавать в бассейн.
• Сфотографируйтесь в фотобудке с любимым человеком.
• Сходите на концерт любимой группы.
• Очистите пространство: наведите порядок на рабочем столе, в электронной почте.
• Сходите в кино с родителями, друзьями.
• Поезжайте в Санкт-Петербург.
• Сходите с друзьями в баню.
• Позавтракайте без спешки вне дома.
• Послушайте аудиокнигу, пока гуляете в парке.
• Покатайтесь на велосипеде.
• Проведите оффлайн весь день.

 

10) ОКТЯБРЬ: Как чувствовать себя бодрее каждый день?

Каждый день нам необходим заряд бодрости и хорошего самочувствия, чтобы осуществить запланированное на день. Попробуйте следовать рекомендациям ученых и начать с мелочей. Иногда «микроизменения» могут сделать больше, чем радикальные решения. Просто вероятность того, что эти крохотные перемены станут неотъемлемой частью жизни, куда выше, чем обещание раз и навсегда бросить свои вредные привычки. Попробуйте уделить время этим новым правилам, и вы точно станете бодрее и будете чувствовать себя лучше!

1. Просыпайтесь медленно, вставайте не сразу. Немного потянитесь, затем аккуратно спускайте по одной ноге на пол и вставайте.

2. Начинайте день с воды. Встав с постели, первым делом отправляйтесь на кухню, чтобы поставить чайник, и только потом — в ванную комнату. Почистив зубы, выпейте большой стакан тёплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня рядом с вами была вода. Пусть бутылка всегда стоит на рабочем столе, в подстаканнике автомобиля, лежит в сумке. Эта привычка значительно улучшит ваше самочувствие!

3. Завтракайте вкусно и полезно. Звучит сложно, а на самом деле все реализуемо, примеры завтраков есть на страничке июня. Также употребляйте в пищу продукты с антистрессовыми эффектом: миндаль, бананы, огурцы, авокадо, шоколад.

4. Говорите много хорошего. «От улыбки станет всем светлей» — с детства известная истина. Поэтому громко здоровайтесь с коллегами и желайте хорошего дня.

5. «Выключайте» мозг каждые полтора часа. Да-да, ваш мозг должен привести в порядок свои нейроны. Чтобы помочь ему в этом, согрейте ладони и слегка помассируйте пальцами виски и лоб. Дышите глубоко и две минуты не думайте о работе.

6. Иногда устраивайте обед на улице или в кафе. Желательно с другом или коллегой, с которым вам приятнее всего находиться. Тогда перерыв будет настоящим отдыхом.

7. Больше двигайтесь! Для начала попробуйте подниматься по лестнице, а не на лифте. Затем прогуляйтесь в обеденный перерыв или просто пройдитесь по офису. Следующий шаг будет — прогулка от работы до дома.

 

11) НОЯБРЬ: Список вдохновляющих фильмов

Почему бы вам не скрасить холодные осенние вечера за просмотром вдохновляющих фильмов? Мы сделали подборку с самыми высокими оценками зрителей. Фильмы о людях, которые преодолели не только обстоятельства, но и себя самих. Ведь хороший фильм может дать нам сил и подарить источник вдохновения. Приятного просмотра!

• Невероятная жизнь Уолтера Митти
• Форрест Гамп
• В погоне за счастьем
• Всегда говори «ДА»
• Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту
• Ешь, молись, люби
• Заплати другому
• Ларри Краун
• Эта замечательная жизнь
• 1+1
• Шеф Адам Джонс
• Дикая
• Пока не сыграл в ящик
• Загадочная история Бенджамина Баттона
• Остров
• Прогулка
• Джой
• Вселенная Стивена Хокинга
• Солдат Джейн
• Стажёр
• Последний отпуск
• Маленькая мисс Счастье

 

12) ДЕКАБРЬ: Чем заняться на новогодних праздниках?

Как дети мы все ждем главный праздник года и верим в чудо новогодней ночи. Однако сделать волшебными свои долгие новогодние каникулы можно и самому. Посмотрите, какие идеи мы для этого собрали. С наступающим Новым 2022 годом!

• Сделать своими руками новогодние украшения.
• Посмотреть новогодние фильмы.
• Сходить в гости к друзьям.
• Празднично украсить дом.
• Заняться чем-то неожиданным или делом, которое вы долго откладывали.
• Сделать вдохновляющие зимние фотографии на природе.
• Прочитать книгу, которая давно ждёт вас.
• Приготовить имбирное печенье.
• Сделать кормушку для птиц.
• Познакомиться с новыми людьми (на улице, на новогодних вечеринках, в компании).
• Отправиться в путешествие в соседний город, на турбазу или посетить места в родном городе, где вы еще не были.
• Навестить родителей, бабушек и дедушек, с которыми давно не виделись.
• Написать себе письмо от руки, чтобы прочитать его через год.
• Покататься на лыжах, коньках, тюбинге.
• Приготовить домашний глинтвейн.
• Купить билеты на новогодние каникулы в театр, кино, на концерт.
• Сходить на шопинг.
• Сходить в парк на зимнюю прогулку.
• Испечь пиццу всей семьей, а потом дружно её съесть.
• Покататься с горки, не сдерживая эмоций.

Что такое вдохновение и где его искать

Вдохновение — штука крайне непостоянная. Иногда оно приходит, когда в нём нет необходимости, но когда дедлайн на носу, его, как назло, не дождёшься. Так как же подружиться с таким капризным состоянием, и как можно самим призывать его в свою жизнь? И вообще, что это за зверь такой? Предлагаю поразмышлять об этом.

Вдохновение — это психическое состояние, наделяющее человека колоссальной энергией, высокой трудоспособностью, предельной концентрацией на выполняемой задаче, удивительной ясностью мысли и необычайным энтузиазмом, ощущением готовности совершить невозможное.

Вдохновение — это всплеск мотивации, который возникает на какой-то внешний раздражитель или стимул. Под влиянием вдохновения человек решает сложнейшие задачи, создает шедевры искусства, выполняет огромный объём дел, способен работать сутками, забыв про еду и сон. Но, пожалуй, самое главное — получает от всего этого невероятное удовольствие и наслаждение.

Любой нашей деятельностью управляет мозг, и её эффективность напрямую зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основа вдохновения — сильный очаг возбуждения в коре головного мозга. Причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Как правило, у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разнообразной информации: о чём-то думает, что-то чувствует. Но для появления вдохновения нужно что-то большее…

Так что же? Для кого-то ресурсным является прогулка в одиночестве под любимую или новую музыку, для кого-то — занятия рукоделием или даже уборка дома, кого-то вдохновляют книги Макса Фрая, а кого-то партия в шахматы с любимым дедушкой. К сожалению, не существует универсального стимула, вызывающего вдохновение. Это глубоко индивидуальный процесс.

Предлагаю немного подумать, повспоминать, когда вам бывает хорошо, просто хорошо. Какая деятельность приносит удовольствие, помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Возможно, в вашем окружении есть люди, общение с которыми добавляет энергии и эмоций. Или же, например, есть любимая кружка, из которой чай почему-то всегда вкуснее. Это может быть абсолютно всё что угодно. Главное, чтобы возникало субъективное чувство «Вот сейчас мне хорошо». Лично у меня, например, ресурсное состояние возникает, когда я одна гуляю по парку, зимой катаюсь на коньках, а ещё — у моря. Рискну предположить, что каждый человек способен отыскать в своей жизни вещи или людей, взаимодействие с которыми приносит удовольствие, спокойствие и удовлетворение. Мне кажется, получившийся список может быть неплохим проводником к поиску своего вдохновения. Попробуйте найти или создать свой личный уникальный ритуал, который будет помогать вам переноситься из одного состояния в другое. Что-то наподобие чашки кофе по утрам.

когда идея воплощается в жизнь — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Владимир Перебоев, выпускник аспирантуры факультета мировой экономики и мировой политики ВШЭ, руководитель направления Центра интеграционных исследований Евразийского банка развития (ЦИИ ЕАБР), ответственный секретарь Научного совета ЦИИ ЕАБР, рассказывает о том, как наука и общественная деятельность помогли ему построить карьеру.

— Владимир, вы не учились в бакалавриате и магистратуре ВШЭ. Как получилось, что вы выбрали для поступления в аспирантуру именно Вышку?

— Я учился в Московском гуманитарно-экономическом институте, и уже тогда меня очень заинтересовала проблематика экономической интеграции на постсоветском пространстве. По этой теме я писал курсовые, диплом и научные работы, с которыми выступал на нескольких студенческих конференциях. После окончания вуза решил поступить в аспирантуру и в дальнейшем строить карьеру в этой весьма специфической профессиональной области.

Я выбирал между ведущими университетами, где в аспирантуре есть специальность «Политические проблемы международных отношений, глобального и регионального развития». В итоге решающим стал так называемый человеческий фактор — отзывчивые люди в управлении аспирантуры и докторантуры Вышки и на факультете мировой экономики и мировой политики, плюс бюджетные места и прозрачная схема поступления. Мне повезло, я быстро нашел прекрасного научного руководителя — Андрея Ивановича Суздальцева, которого заинтересовала моя предварительная тема диссертации. И вскоре я вместе со своими евразийско-интеграционными идеями был представлен коллективу кафедры мировой политики ВШЭ. Осенью 2008 года я успешно прошел вступительные испытания в аспирантуру, после чего начался новый этап моей жизни, который закончился весьма непростой, но удачной защитой кандидатской диссертации в апреле 2012 года.

— Защита как-то повлияла на вашу профессиональную жизнь?

— Скорее здесь был важен сам процесс обучения в аспирантуре: вышкинская академическая атмосфера, известные ученые «в доступе», возможность посещать интересные научные и публичные мероприятия, полезные знакомства и действительно инициативные коллеги-аспиранты. Объединившись с наиболее активными ребятами, мы организовали Центр поддержки и развития общественных инициатив «Креативная дипломатия», который специализируется на международном молодежном сотрудничестве и общественной дипломатии в защиту интересов России в мире. Мы провели несколько дискуссионных мероприятий в России и за рубежом, создали экспертную сеть молодых международников и просто большую команду друзей и партнеров по всей России, в некоторых странах СНГ, Европы и Америки. Это был мой первый опыт практической работы в области международных отношений, и он очень помог мне, кроме всего прочего, в апробации диссертационного исследования.

— Как вы относились к аспирантским обязанностям — чтению лекций, ведению семинаров, выступлениям на конференциях? Как они влияют на обучение в аспирантуре?

— Я думаю, человек, поступающий аспирантуру, должен быть готов к соблюдению формальных требований. Если не хочешь вылететь, надо выполнить определенный критический минимум. Конечно, хорошо бы его еще и перевыполнить. Преподавание, на мой взгляд, — это хороший стимул. Помню, как я старательно готовился к выступлению на магистерском семинаре по теории и методологии региональных и международных исследований, который проходил под руководством Натальи Петровны Ромашкиной.

У меня не было цели убить в аспирантуре время или откосить от армии. Каждое обсуждение диссертации на заседании кафедры или очередная встреча с научным руководителем влияли, во-первых, на ход и качество моего исследования, а во-вторых, на мотивацию, так как я получал от этого удовольствие

Конференции я всегда воспринимал как возможность апробировать свои идеи, получить отзывы от коллег, отточить мастерство публичных выступлений перед серьезной аудиторией. В 2012 году, за несколько дней до защиты диссертации, я представлял результаты  своих исследований на ежегодной Апрельской конференции ВШЭ. Модератором соответствующей секции по интеграции был Андрей Иванович Суздальцев. После моего выступления он, обращаясь к аудитории, шутя, назвал его финальной репетицией предстоящей защиты диссертации. В следующем году я вновь выступал на этой конференции, но уже как кандидат политических наук и представитель Евразийского банка развития. Приятно было вновь оказаться в Вышке, зайти в родной кабинет Андрея Ивановича, где пахнет кофе, конфетами, книгами, где мы провели немало времени за спорами, проработкой и обсуждением моей диссертации.

Словом, я старался использовать время обучения в Вышке максимально эффективно. У меня не было цели убить в аспирантуре время или откосить от армии. Каждое обсуждение диссертации на заседании кафедры или очередная встреча с научным руководителем влияли, во-первых, на ход и качество моего исследования, а во-вторых, на мотивацию, так как я получал от этого удовольствие.

— Во время обучения в аспирантуре вы работали где-то?

— Параллельно с учебой и общественной деятельностью я работал в крупной международной телекоммуникационной компании. Это было нелегко, приходилось раздваиваться. Во-первых, надо было везде успевать, а во-вторых, эта работа не была связана со сферой моих профессиональных интересов. Поэтому я прилагал все усилия к тому, чтобы устроиться на работу в той области, в которой теперь лежали мои жизненные интересы.

Постепенно моя общественная деятельность вышла на новый уровень. Я участвовал в проектах нескольких общественных организаций, стал помощником депутата Государственной думы. И буквально через месяц после защиты диссертации, мне поступило предложение от Центра интеграционных исследований Евразийского банка развития (ЦИИ ЕАБР) попробовать свои силы на должности руководителя направления.

— Эти два события — защита и предложение о работе — были как-то связаны?

— Не уверен на сто процентов, но думаю, определенная связь имелась. Знаете, как говорят: под лежачий камень вода не течет. Я хотел попасть в этот центр и еще до защиты отправил туда свое резюме. В свое время я так же пробивал себе учебную и преддипломную практику в Минэкономразвития России, в Секретариате евразийского экономического сообщества, в Исполкоме СНГ и в других организациях.

Будучи аспирантом, я изучал аналитические материалы ЕАБР, так что заранее знал, куда иду, поэтому с воодушевлением воспринял это предложение. К тому же центр базируется в Санкт-Петербурге (городе, где мне всегда хотелось пожить), и это стало приятным бонусом к интересной работе по специальности. Так что с уверенностью могу сказать: если приложить все усилия, мечты сбываются.

— Что вы считаете основным практическим достижением вашей диссертационной работы?

Я выдвинул гипотезу о том, что в 2000-е годы возникли предпосылки для выхода евразийской экономической интеграции на качественно новый уровень, а потому, вопреки всем кризисным явлениям, у нее есть будущее, и создание Евразийского союза состоится вслед за выработкой Россией соответствующей стратегии. Так случилось, что моя гипотеза, несмотря на серьезную критику со стороны многих коллег, подтвердилась

— В диссертации я анализировал интеграционную политику России в регионе СНГ в период с 1991 по 2011 годы. Основной акцент в работе сделан на внешнеэкономические и внешнеполитические концепции и стратегии России, которые определяют российскую внешнюю политику на постсоветском пространстве. В последней главе даны рекомендации применительно к дальнейшему развитию интеграционной политики страны. Я выдвинул гипотезу о том, что в 2000-е годы возникли предпосылки для выхода евразийской экономической интеграции на качественно новый уровень, а потому, вопреки всем кризисным явлениям, у нее есть будущее, и создание Евразийского союза состоится вслед за выработкой Россией соответствующей стратегии. Так случилось, что моя гипотеза, несмотря на серьезную критику со стороны многих коллег, подтвердилась. Буквально за пару недель до предварительной защиты моей диссертации в газете «Известия» вышла программная статья Владимира Владимировича Путина, где он официально заявил о начале нового этапа евразийской интеграции, связанного с созданием Евразийского экономического союза.

Кроме того, некоторые идеи, которые я разрабатывал в ходе подготовки диссертации, воплощаются сейчас в исследованиях ЦИИ ЕАБР, в частности в проекте «Таможенный союз и соседние страны: модели и инструменты взаимовыгодного партнерства». По аналогии с программой Европейского союза «Восточное партнерство», в диссертации я предлагал учредить для будущего Евразийского союза похожую программу с рабочим названием «Евразийское партнерство». Эта идея уже доработана, и сейчас мы совместными усилиями пытаемся претворить ее в жизнь, рекомендуя ее профильным государственным и межгосударственным структурам, в частности Евразийской экономической комиссии. Подобная программа могла бы создать условия для более гибкого взаимодействия между Евразийским экономическим союзом (ЕАЭС) и другими странами региона СНГ и всего континента, в том числе на пути их присоединения к ЕАЭС. Посмотрим, что из этого выйдет, но сам факт того, что какая-то мысль из моей диссертации обрела свое воплощение в жизни, вдохновляет на работу.

Людмила Мезенцева, новостная служба портала ВШЭ

Как найти вдохновение для жизни и творчества: 14 проверенных способов + лайфхаки от великих людей

Добрый день, уважаемые читатели!

Муза – дама довольно капризная. Временами она щедро одаривает нас вдохновением и пищей для творчества. А бывает, что месяцами бродит непонятно где, оставляя хозяина наедине со своим отчаянием. Думаю, люди творческие прекрасно понимают, о чем мы говорим. Бесполезно брать ее силой, действовать нужно тонко и осторожно. Мы расскажем вам, как найти вдохновение для жизни и творчества и получить доступ к настоящим сокровищам сознания.

 

Определение вдохновения

Вдохновение – это состояние эмоционального подъема, во время которого человек испытывает острую потребность творить. Мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, организм приходит в возбужденное состояние, чтобы поскорее воплотить их в жизнь. В такие моменты буквально руки чешутся что-то делать.

Наши далекие предки считали вдохновение результатом воздействия высших сил – отсюда и название. Слово “вдохновение” образовалось от “вдохнуть”, то есть вложить, подействовать. Считалось, что боги наполняют человека чудесной энергией для совершения благих целей.

Люди давно отошли от подобных взглядов, но научно объяснить возникновение этого состояния до сих пор не смогли. Ученые выяснили, что физиология вдохновения очень схожа с физиологией влюбленности. В обоих состояниях выделяется особое вещество – фенилэтиламин, который схож по своему воздействию на амфетамины. Но так до сих пор и неясно, что именно является катализатором подобных процессов.

Состояние вдохновения похоже на действие наркотиков. Только без побочных эффектов.

Зато хорошо изучен эффект, вызываемый этим состоянием. Значительно повышается продуктивность деятельности, ощущается прилив сил и открывается доступ к скрытым внутренним резервам. Некоторые люди также отмечают чувство диссоциации со своим телом. Кажется, что оно существует и творит отдельно от сознания.

Вопреки расхожему мнению, вдохновение посещает не только творческих людей. Оно свойственно практически любому виду деятельности. Его еще иногда называют состоянием потока или ресурсным состоянием. Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его по заказу.

Более подробно об этом удивительном феномене читайте в нашей статье о том, что такое вдохновение.

 

 

Что делать, если нет вдохновения: 14 советов

Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не возникает по щелчку пальца. Оно подобно прекрасной дикой птице: чем яростней вы пытаетесь ухватить его за хвост, тем дальше от вас оно улетает. Где же тогда его взять, когда очень нужно? Есть несколько психологических хитростей, которые помогут осторожно приманить нашу птичку и вызвать желание свить в вашем доме гнездо.

1. Работайте

Бесполезно сидеть сложа руки и ждать, когда вдохновение вдруг озарит вас. Так можно никогда не дождаться. Вдохновение не возникает в моменты праздного безделья. Чаще всего оно приходит в разгар активной деятельности.

Поэтому отсутствие вдохновения – не повод отлынивать от работы. Занимайтесь своим делом как обычно, решайте текущие задачи. То, что требует творческого порыва, можете пока отложить на потом и сосредоточиться на рутине. Если, к примеру, вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, займитесь отработкой техники рисунка.

2. Размышляйте над проблемой

Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.

Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.

 

3. Записывайте свои идеи

Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.

Выработайте привычку записывать свои идеи и мысли.

Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать. Если что-то покажется вам глупым или нелепым, не спешите вычеркивать. Возможно, пока неподходящее время для этих идей. Вернетесь к ним позже, спустя год или два.

 

4. Читайте мотивирующие книги

Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.

Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей. Часто вдохновение приходит прямо во время чтения, поэтому советую читать перед тем, как приступать к любимому делу. Чтобы вы тут же могли отложить в сторону книгу и начать творить.

5. Представьте себя кем-то другим

Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.

А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.

Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.

6. Вдохновитесь чужим опытом

Мы говорим  не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.

Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет. Слушая и читая их истории, вы обязательно почувствуете вдохновение. Если кто-то обычный – не гений, не миллионер, не сын известных родителей – смог осуществить свою мечту, то и вы сможете.

7. Вспомните про свои успехи

Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.

Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.

8. Расслабьтесь

Как мы уже говорили, муза не терпит над собой никакого насилия. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вызвать внутри вдохновение, эффект будет прямо противоположный. От перенапряжения мозг прибегнет к саботажу и вообще откажется нормально работать.

Фокус с вдохновения нужно убрать и переместить его на дело. Выключите рефлексию: не нужно каждую минуту проверять, пришло вдохновение или нет. Расслабьтесь и отдайтесь потоку. В этом и заключается суть мастерства – позволить работе делаться самой под вашим пристальным наблюдением.

9. Поменяйте обстановку дома

Для мозга нет ничего хуже рутины и обыденности. Если каждый день мы имеем дело с одними и теми же стимулами, ум начинает испытывать голод по новизне. Сделайте ему подарок: измените привычную обстановку.

Можно подойти кардинально и сделать косметический ремонт: поменять цвет стен, пола, купить новую мебель. Если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можете переставить мебель, обновить шторы, добавить элементы декора. Вот увидите, после таких нехитрых манипуляций ваш ум оживится и начнет генерировать новые идеи.

10. Создайте свое место силы

Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.

Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.

Место силы поможет вам достигать состояния вдохновения каждый раз, когда вы будете там находиться.

Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.

Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.

11. Подвергайте себя дозированному стрессу

Время от времени устраивайте организму хорошую встряску. Умеренный стресс благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. После него человек чувствует себя обновленным и посвежевшим.

Например, к таким видам стресса относится обливание холодной водой или ныряние в снег после бани. Также можно попробовать стоять на гвоздях, лежать на игольчатом аппликаторе, делать перцовые обертывания. В общем, все то, что заставляет наши рецепторы испытывать сильные ощущения, граничащие с болью. Только не перестарайтесь и не покалечьте себя ненароком. Соблюдайте меры предосторожности и предварительно проконсультируйтесь с врачом.

12. Избавьтесь от лишних раздражителей

Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?

Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.

Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.

 

13. Используйте силу конкуренции

Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.

Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.

Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.

14. Приобщитесь к вечному

Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!

Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.

Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.

 

Необычные лайфхаки от великих людей

А как бессмертные гении решали проблему отсутствия вдохновения? Сейчас узнаем.

Яблоки Фридриха Шиллера

Знаменитый немецкий писатель пользовался довольно странным методом привлечения вдохновения. Видимо, его муза была девушкой очень экстравагантной. Когда работа не ладилась, он просил принести в кабинет несколько гнилых яблок и клал их в ящик письменного стола. Они источали сладкий прелый запах, который помогал прозаику сосредоточиться.

Если попробуете этот метод, обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях!

Место силы Марка Твена

У американского писателя было настоящее место силы. Почти как у древних шаманов. И это место – беседка во дворе дома. Там Марк оборудовал кабинет, в котором творил свои шедевры. Входить туда было строго запрещено всем членам семьи. Писатель мог по несколько дней не покидать ее.

Автомобиль Владимира Набокова

А вот Владимир Набоков уютному и просторному кабинету предпочитал тесное заднее сиденье своего автомобиля. Только там ему удавалось отвлечься от мира и сосредоточиться на творчестве. Писал, кстати, он чаще всего ночью, что было дополнительным фактором, усиливающим дискомфорт. Тем не менее из-под пера Набокова вышли такие великие романы, как “Лолита”, “Подвиг”, “Защита Лужина”. Так что его метод определенно имеет право на жизнь.

Грязные ботинки Иоганнеса Брамса

Немецкий композитор тоже испытывал перебои с вдохновением. В моменты спада он принимался чистить грязную обувь. Удивительно, но это занятие помогало ему поймать поток и войти в нужное состояние.

Нагота Виктора Гюго

Во время написания “Собора Парижской Богоматери” писатель испытывал настоящий творческий кризис. Чтобы привести себя в чувство, он приказал вынести из комнаты все, кроме письменного стола, стула, пера и бумаги. Даже его собственная одежда осталась за дверью комнаты – Гюго продолжил творить голышом.

Пес Рихарда Вагнера

Великий композитор писал музыку только в присутствии своего спаниеля Пепса. Причем питомец был не только генератором вдохновения для музыканта, но и своеобразным критиком. Каждый отрывок Вагнер тестировал на собаке: играл и смотрел на реакцию. Если пес реагировал беспокойством, значит, получилось плохо. Композитор переписывал отрывок до тех пор, пока Пепс не приходил в умиротворение от услышанного.

Кофе Оноре де Бальзака

Французский писатель достигал нужного состояния посредством употребления очень крепкого кофе натощак. Также известно, что он выпивал более 50 чашек напитка в день и даже ел сухие молотые кофейные зерна. По словам Бальзака, именно кофе помогал ему отшлифовать свои мысли и облечь их в красивую форму.

Если решите воспользоваться методом Бальзака, будьте осторожны! Нелишним будет предварительно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Теперь вы знаете кучу способов, как обрести вдохновение и сделать его своим постоянным спутником. Чем больше советов вы возьмете на вооружение, тем быстрее получите эффект. Но не ждите ошеломительных результатов сразу, а будьте благодарны даже за самые маленькие плоды своего труда.

Может у вас есть свои хитрости, как приходить в ресурсное состояние сознательно? Делитесь в комментариях, где вы черпаете вдохновение. Мы и читатели будем вам очень благодарны!

Подписывайтесь на наши обновления, чтобы ничего не пропустить! Вас ждет еще много интересного.

До встречи!

Словно преступление – жизнь без вдохновения

Время чтения: 6 мин 55 сек.

Состояние бывает разным: в пасмурную погоду нездоровится, в солнечную хочется летать, парить, цвести. Высшие силы шлют печали и сомнения, чтобы мы случайно не умерли от счастья, не задохнулись от радости, не покончили с собой от удовольствия. На скучном фоне будней яркие пятна эмоций гостят реже ожидаемого.

Несистемные считают наличие музы или вхождение в состояние потока случаем, профессионалы умеют вызывать скорую помощь усилием воли и ритуалами. Чайковский играл на рояле до тех пор, пока не появлялись яркие пассажи. Гоголь писал о нежелании творить, и вдруг рождалась сильная и мощная строка.

Похожий совет даю начинающим спортсменам: бегунам, пловцам, велосипедистам. Не хотите не тренировку? Сложите форму стопкой, погрузите в сумку или багажник машины. Пройдитесь или проедьтесь в сторону трека или бассейна: тело разгорячится, и мысли подтолкнут выполнить программу до предела возможностей.

Офисным трудягам и удалёнщикам раскрою пятишаговый секрет:

1) готовьте одежду, интерьер, стол, формулируйте запрос и размышляйте над задачей

2) вспоминайте ощущение в момент наиболее результативного созидания

3) временами переключайтесь на второстепенные и бытовые вещи

4) дожидайтесь озарения, инсайта, вспышки, догадки

5) садитесь и творите, проверяя находку.

Срок вдохновения зависит от размаха идеи, масштаба человека, жертвенности в пути. У слабых порывы гробятся рутиной, сильные не замечают неурядиц. Яркие идеи мотивируют надолго, посредственные отбивает желание реализовывать уже наутро. Прекрасный фильтр, чтобы не тратить время на глупости.

Вы чистили зубы и спонтанно придумали гениальную идею. Лучшим вариантом будет скорее завершить текущую операцию и наговорить на диктофон или записать в блокнот нахлынувшее и не останавливаться в изложении, пока не иссякнете. Любые другие варианты будут менее продуктивны.

Мысли быстрее действий, поэтому дайте им полноценный выход. Если загоритесь и тут же начнёте внедрять затею, то через несколько часов восторг и пыл спадут. Станете дожидаться рассвета, завершите дела дня, ляжете почивать, и наутро находка уже не покажется достойной усилий.

Далеко не все виды деятельности требуют особого настроя. Механический труд тоже бывает выполняем в состоянии плавного или ритмичного транса. Чистка картошки с восторгом вряд ли позволит приготовить более вкусное пюре в блендере, да и не стоит возвышенные чувства расходовать на примитивные достижения.

Говорят, Сальвадор Дали, придумывая сюжеты, садился в кресло, дожидался состояния дремоты, держа в руках ключ над серебряным подносом. Когда мозг соскальзывал в сон, инструмент с грохотом падал на звонкую пластину, будя маэстро. Тот просыпался, разрабатывал и углублял застигнутые врасплох идеи.

Согласно другой истории Томас Эдисон вместо ключа использовал подшипник. Внезапно пробудившись от стука железки о деревянный пол, выхватывал что мог из полусонного мира и пытался привнести в реальность. Про буддийских монахов говорят, что способны видеть рисунки в воде и черпают образы из облаков.

Вдохновение называют состоянием потока, транса, когда человек полностью погружается в активную деятельность. На задний план отходят страхи, тревоги, запахи, звуки. Наступает убеждённость в силах, возможностях и способностях. Когда веришь в себя дело ладится, но обратное тоже вероятно.

Увлечённая ловкость не наступает в зоне тревоги, сомнения, неспособности и, если всегда требуется стимуляция, вы попали в ловушку. Вряд ли постоянно творите вечные произведения, посему не зовите помощь свыше по мелочам или научитесь быстро входить в состояние удовольствия и предвкушения.

Многие закапываются в выполнение множественных задач, оправдываются занятостью. Тоже вариант… для тех, кто не стремится к совершенствованию, изменению статуса, благополучию близких, созданию наследия. Важнейший критерий, отличающий творчество от ремесленничества – уникальность.

Нильс Бор, подчёркивая непредсказуемость результата от вложенных усилий, сказал: «Эта идея недостаточно безумна, чтобы оказаться верной». Важно не пресытиться и не перегореть мечтой, творением, человеком: чистое вдохновенье – сильнейший энергетик, на нём пагубно сидеть долго.

Влюблённость сменяется апатией, страсть может перерасти в отвращение и отвержение. Вне зависимости от силы огня, внутренней торопливости и внешнего давления сдерживайте порывы, тщательно планируя ресурсы, возможности и настроение на срок реализации. Иначе придётся творить только во время прибоя.

В китайских компаниях по разработке софта нередки вакансии красивых хостес. Задача очаровательных милашек – нежно заигрывать и усердно флиртовать с ведущими программистами. В состоянии влюблённости даже гики начинают шевелиться с удвоенным усердием.

И платой становится не только зарплата, но и время с объектом обожания, который хоть и демонстрирует расположение, но, боясь потерять высокооплачиваемую работу, окажет крайнюю степень приветливости только по достижению благополучного финала блока проекта.

ГДР-овских спортсменок окружали сонмом массажистов и других соблазнительных молодых людей специального назначения, чтобы мотивировано побеждать на престижных международных соревнованиях. Дамы-атлеты из других стран завидовали социалисткам по-чёрному.

В состоянии воодушевления индивид вкладывается в деятельность, не замечает времени, гонит формализм. Его захватывает страсть к работе. Он тратит заведомо больше усилий и стремится перещеголять самого себя. Старается сделать шедевр из лучших побуждений, страстных порывов, стремления к совершенству.

Даже безумно устав, человек остаётся доволен проведённым временем и достигнутым результатом. Процесс становится в радость, остальное отходит на дальний план, а посему дам нехитрые рекомендации запрыгивания в желанный вагон:

1. Берегите тело и заботьтесь о голове: не тучнейте, не голодайте, не истязайтесь экспериментами. Регулярно проходите профилактический осмотр и не злоупотребляйте стимуляторами.

2. Фиксируйте идеи на бумаге, чтобы не ротировать в голове, но не бросайтесь реализовывать каждую. Дайте расфокусированному сознанию вам помочь, переспите или перегуляйте.

3. Научитесь отодвигать мирские заботы и не размышлять о них в моменты работы и творчества. Задумчивым в цехах пальцы отрезает и ноги отрывает.

4. Заведите ритуал: Бетховен обливался холодной водой, Брамс чистил ботинки, Гейтс моет посуду, я бегаю 10 километров.

5. Придумайте себе вдохновителя. У меня в разные годы это были Аристотель, Уинстон Черчилль, Лао Дзы.

Олег Брагинский,
Основатель «Школы траблшутеров»

---

Читайте также:
Чтобы не терялся лоск, иногда задействуй мозг
Чтобы завершить портрет, развивай авторитет
Ваша медитация – сплошная махинация!

---

Почему важно вдохновение

« Когда ваш Демон главный, не пытайтесь думать осознанно. Дрейфовать, ждать и подчиняться. ”- Редьярд Киплинг

В культуре, одержимой измерением талантов и способностей, мы часто упускаем из виду важную роль вдохновения. Вдохновение пробуждает в нас новые возможности, позволяя превзойти наши обычные переживания и ограничения. Вдохновение продвигает человека от апатии к возможностям и меняет то, как мы воспринимаем наши собственные возможности.Иногда можно не обращать внимания на вдохновение из-за его неуловимой природы. Его история, когда к нему относились как к сверхъестественному или божественному, не помогла ситуации. Но, как показывают недавние исследования, вдохновение можно активировать, улавливать и манипулировать им, и оно оказывает большое влияние на важные жизненные результаты.

У вдохновения три основных качества. Психологи Тодд М. Трэш и Эндрю Дж. Эллиот отметили эти ключевые аспекты вдохновения: воскрешение, трансцендентность и мотивацию подхода.Во-первых, вдохновение возникает спонтанно, без намерения. Вдохновение также превосходит наши более животные и корыстные заботы и ограничения. Такая трансцендентность часто включает в себя момент ясности и осознания новых возможностей. Как отмечают Трэш и Эллиот, «Высота человеческой мотивации проистекает из красоты и доброты, которые предшествуют нам и пробуждают нас к лучшим возможностям». Этот момент ясности часто бывает ярким и может принимать форму грандиозного видения или «видения» чего-то, чего вы раньше не видели (но это, вероятно, всегда было).Наконец, вдохновение включает мотивацию подхода , в которой человек стремится передать, выразить или реализовать новую идею или видение. Согласно Трэшу и Эллиоту, вдохновение включает в себя как вдохновение из или , так и действие в соответствии с этим вдохновением.

У вдохновленных людей есть общие черты. Трэш и Эллиот разработали «Шкалу вдохновения», которая измеряет частоту, с которой человек испытывает вдохновение в своей повседневной жизни.Они обнаружили, что вдохновленные люди были более открыты для нового опыта и сообщали о большей увлеченности своими задачами. «Открытость опыту» часто предшествовала , а не , предполагая, что те, кто более открыт для вдохновения, с большей вероятностью испытают его. Вдобавок вдохновленные люди не были более сознательными, поддерживая точку зрения, что вдохновение — это то, что случается с вами, а не по желанию. Вдохновленные люди также сообщали о более сильном стремлении совершенствовать свою работу, но были менее конкурентоспособными, что имеет смысл, если вы думаете о конкуренции как о непревзойденном желании превзойти конкурентов.Вдохновленные люди были более внутренне мотивированными и менее внешними — переменные, которые также сильно влияют на производительность труда. Вдохновение меньше всего было связано с переменными, которые включают свободу действий или увеличение ресурсов, что снова демонстрирует трансцендентную природу вдохновения. Следовательно, то, что делает объект вдохновляющим, — это его субъективная внутренняя ценность, а не его объективная ценность или достижимость. Вдохновленные люди также сообщали о более высоком уровне важных психологических ресурсов, включая веру в свои способности, самооценку и оптимизм.Мастерство в работе, поглощенность, креативность, воспринимаемая компетентность, самооценка и оптимизм — все это следствия вдохновения, предполагая, что вдохновение усиливает эти важные психологические ресурсы. Интересно, что мастерство в работе также предшествовало вдохновению, что говорит о том, что вдохновение не является чисто пассивным, но способствует подготовленному уму.

Вдохновение — это не то же самое, что положительный эффект. По сравнению с обычным опытом повседневной жизни, вдохновение включает в себя повышенный уровень положительного аффекта и вовлеченности в задачу и более низкий уровень отрицательного аффекта.Однако вдохновение — это не то же самое, что положительный аффект. По сравнению с пребыванием в состоянии энтузиазма и возбуждения, люди, которые входят в состояние вдохновения (думая о предыдущем моменте, который они были вдохновлены), сообщали о более высоком уровне духовности и смысла, а также более низком уровне волевого контроля, управляемости и самоответственности за свои вдохновение. В то время как положительный аффект активируется, когда кто-то продвигается к своим непосредственным, сознательным целям, вдохновение больше связано с пробуждением к чему-то новому, лучшему или более важному: преодолению своих прежних забот.

Вдохновение — трамплин для творчества. Вдохновленные люди считают себя более креативными и со временем показывают фактическое повышение самооценки творческих способностей. Обладающие патентами изобретатели сообщают, что их вдохновляют чаще и интенсивнее, чем непатентообладатели, и чем выше частота вдохновения, тем больше у них патентов. Состояние вдохновения также предсказывает творческий подход к написанию образцов научной литературы, стихов и художественной литературы (по оценке группы сокурсников) независимо от вербальных баллов SAT, открытости опыту, положительного аффекта, конкретного поведения (например,g., удалив предыдущие предложения), а также аспекты качества продукта (например, технические характеристики). Вдохновленные писатели более эффективны и продуктивны, тратят меньше времени на паузы и больше времени на написание. Связь между вдохновением и творчеством согласуется с трансцендентным аспектом вдохновения, поскольку творчество предполагает видение возможностей за пределами существующих ограничений. Важно отметить, что вдохновение и усилия предсказывают различные аспекты деятельности. Люди, которые прилагали больше усилий при написании , тратили больше времени на паузы, удаляли больше слов, писали больше предложений на абзац и имели лучшее техническое качество и использование рифм в стихах, но их работа не считалась более творческой.

Вдохновение способствует достижению целей. В недавнем исследовании, проведенном Мариной Милявской и ее коллегами, студентов попросили сообщить о трех целях, которые они намеревались достичь в течение семестра. Затем они отчитывались о своем прогрессе три раза в месяц. Те, кто набрал более высокие баллы по шкале вдохновения, продемонстрировали более высокий прогресс в достижении целей, и их прогресс был результатом постановки более вдохновляющих целей. Следовательно, люди, которые в целом были более вдохновлены в своей повседневной жизни, также имели тенденцию ставить вдохновенные цели, которые с большей вероятностью были успешно достигнуты.Важно отметить, что взаимосвязь между вдохновением и достижением цели была взаимной: прогресс цели также предсказывал будущую цель вдохновения. Как отмечают исследователи, « это говорит о том, что прогресс в достижении цели и вдохновение для достижения цели опираются друг на друга, образуя цикл большего вдохновения цели и большего стремления к цели ». Наконец, вдохновленные люди сообщали, что они испытывают больше смысла в жизни и больше благодарности.

Вдохновение увеличивает благополучие. В другом исследовании те, кто был подвержен величию Майкла Джордана, испытали более высокий уровень положительного аффекта, и это увеличение положительного аффекта полностью объяснялось их оценкой по шкале вдохновения.Это вдохновение не было преходящим, предсказывая положительное благополучие (например, положительный аффект, удовлетворенность жизнью) через три месяца! Вдохновение было более тесно связано с будущим, чем с удовлетворением в настоящем. Продолжительность вдохновения объяснялась самооценкой цели и благодарностью в жизни.

Эти данные показывают, что вдохновение имеет большое значение, что может заставить кого-то почувствовать давление, чтобы стать вдохновленным и беспомощным, учитывая вызывающую воспоминания и спонтанную природу вдохновения.Писатель Элизабет Гилберт справедливо выражает эту озабоченность в своем вдохновляющем выступлении на TED. Я согласен с Гилбертом в том, что не следует давить на себя, чтобы вдохновиться. Эти ключевые научные открытия показывают, что вдохновение не является желанием — оно случается. Знание этого должно освободить вас от давления на сделать вдохновения.

Это не означает, что вдохновение полностью вне вашего контроля. Вопреки взгляду на вдохновение как на чисто мифическое или божественное, я думаю, что вдохновение лучше всего рассматривать как удивительное взаимодействие между вашими текущими знаниями и информацией, которую вы получаете от мира.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность появления вдохновения. Исследования ясно показывают, что подготовка («мастерство работы») является ключевым ингредиентом. Хотя вдохновение — это не то же самое, что усилие, усилие является важным условием вдохновения, подготавливающим ум к вдохновляющим переживаниям. Открытость к опыту и положительное влияние также важны, поскольку непредвзятость и подход, ориентированный на подход, повышают вероятность того, что вы осознаете вдохновение, когда оно придет.Небольшие достижения также важны, так как они могут стимулировать вдохновение, положив начало продуктивному и творческому циклу.

Еще один невероятно важный и часто упускаемый из виду источник вдохновения — это знакомство с вдохновляющими менеджерами, образцами для подражания и героями. Как отмечают Грегори Десс и Джозеф Пикен в книге «Изменение ролей: лидерство в 21 веке», наша конкурентоспособная глобальная экономика требует, чтобы лидеры сместили акцент с эффективного управления на эффективное использование разнообразных ресурсов компании.Они отстаивают пять ключевых ролей лидера:

1. Использование стратегического видения для мотивации и вдохновения
2. Расширение прав и возможностей сотрудников на всех уровнях
3. Накопление внутренних знаний и обмен ими
4. Сбор и интеграция внешней информации
5. Преодоление статус-кво и развитие творческих способностей

Стив Джобс — типичный пример вдохновляющего менеджера, и он, несомненно, тщательно проверил каждую из этих черт.

Чтобы получить личное вдохновение, лучшее, что вы можете сделать, — это создать оптимальные условия для вдохновения. Лучшее, что мы можем сделать как общество, — это помочь каждому создать эти важные обстоятельства. Легкий первый шаг — просто признать чистую мощь вдохновения и его потенциальное влияние на все, что мы делаем.

60 лучших вдохновляющих цитат о жизни — короткие вдохновляющие цитаты

Getty

Если у вас был депрессивный день, тяжелая неделя или вы на какое-то время застряли в колее, активный поиск вдохновения — отличный способ поднять настроение и получить мотивацию.Найдите вдохновение через упражнения, медитацию, чтение вдохновляющих стихов из Библии или размышляя над короткими вдохновляющими цитатами писателей, спортсменов и других известных личностей, нет неправильного способа получить вдохновение.

Если вы неравнодушны к цитатам, эти вдохновляющие высказывания о жизни и любви определенно помогут, когда дело доходит до ощущения, что вы можете взять на себя все. Есть так много сообщений, которые можно применить к любым трудностям, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни, поэтому сделайте закладку эти позитивные жизненные цитаты, чтобы в следующий раз вам понадобился прилив вдохновения и счастья.Прочтите их все сразу, пересматривайте этот список ежедневно — эти вдохновляющие цитаты здесь с единственной целью — дать вам почувствовать себя воодушевленными, вдохновленными и обновленными, поэтому используйте их так, как вам лучше всего.

Просмотр галереи 60 Фото

1 из 60

Чарльз Р. Суиндолл

«Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете».

2 из 60

Альберт Швейцер

«Сделайте что-нибудь чудесное, люди могут подражать этому.«

3 из 60

Сюзи Кассем

«Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача».

4 из 60

Нельсон Мандела

«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано».

5 из 60

Люсиль Болл

«Любите сначала себя, а все остальное становится на свои места.«

6 из 60

Майя Анжелу

«Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь».

7 из 60

В. Клемент Стоун

«Цельтесь в луну. Если вы промахнетесь, вы можете попасть в звезду».

8 из 60

Тони Моррисон

«Ты самое лучшее.”

9 из 60

Одре Лорд

«Забота о себе — это не потакание своим слабостям, это самосохранение, и это акт политической войны».

10 из 60

Уолт Дисней

«Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать».

11 из 60

Нина Симоне

«Тебе нужно научиться уходить из-за стола, когда любовь больше не обслуживается.”

12 из 60

Габриэль Юнион

«Если вы расставляете приоритеты для себя, вы спасете себя».

13 из 60

Зендая

«У меня есть стандарты, которые я не собираюсь снижать ни для кого, в том числе для себя».

14 из 60

Лаверн Кокс

«Когда вы вкладываете любовь в мир, она путешествует, и она может касаться людей и достигать людей способами, которых мы даже не ожидали.”

15 из 60

Бен Свитленд

«Успех — это путь, а не пункт назначения».

16 из 60

Наполеон Хилл

«Если вы не можете делать великие дела, делайте маленькие дела хорошо».

17 из 60

С.С. Льюис

«Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте».

18 из 60

Керри Вашингтон

«Я понял, что не обязательно быть идеальным. Все, что мне нужно сделать, это прийти и насладиться грязным, несовершенным и прекрасным путешествием в моей жизни ».

19 из 60

Виола Дэвис

«Вы не можете сомневаться в том, кто вы есть.”

20 из 60

Дж. М. Барри

«Те, кто приносит солнечный свет в жизнь других, не могут скрыть его от себя».

21 из 60

Джуди Гарланд

«Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого».

22 из 60

Анри Дж.М. Ноувен

«Радость не случается с нами просто так. Мы должны выбирать радость и выбирать ее каждый день».

23 из 60

Никки Джованни

«Ошибки — это факт жизни. Важна реакция на ошибки ».

24 из 60

Элла Бейкер

«Дай свет, и люди найдут путь.”

25 из 60

Бил Кин

«Вчерашнее прошлое, завтра будущее, но сегодня подарок. Вот почему это называется настоящим».

26 из 60

Махатма Ганди

«Вы должны быть тем изменением, которое хотите видеть в мире».

27 из 60

Джон Бон Джови

«Чудеса случаются каждый день, измените ваше представление о том, что такое чудо, и вы увидите их повсюду.«

28 из 60

Симона Байлз

«Я был создан таким по какой-то причине, поэтому я собираюсь его использовать».

29 из 60

Одри Хепберн

«Нет ничего невозможного. Само слово говорит:« Я возможен! »»

30 из 60

Опра Уинфри

«Самоуважение означает осознание того, что вы — мечта.”

Реклама — продолжить чтение ниже

Келси Гурвиц Помощник цифрового редактора Келси Гурвиц — помощник редактора WomansDay.com и охватывает развлечения, праздники, домашних животных и хорошие новости.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

55 вдохновляющих цитат, которые изменят вашу жизнь

Сегодня мы решили показать некоторые из самых вдохновляющих цитат из жизни , чтобы вы любили, делились и запоминали.Цитаты — это те маленькие напоминания, которые нам всем нужны время от времени, и некоторые из них достаточно сильны, чтобы вдохновлять нас на всю неделю.

Итак, вот прекрасная коллекция из вдохновляющих цитат из жизни , которые любимы и широко распространены на наших страницах в Twitter и Facebook.

«Просто знайте: когда вы действительно хотите успеха, вы никогда не откажетесь от него. Независимо от того, насколько тяжелой может стать ситуация ». — Неизвестно

«Примите ответственность за свою жизнь.Знайте, что именно вы доставите вас туда, куда хотите, и никто другой ». — Les Brown

«Я не сожалею о том, что сделал, я сожалею о том, чего не сделал, когда у меня была возможность». — Неизвестно

«Проблемы — это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление — это то, что делает жизнь значимой». — Джошуа Дж. Марин

«Трудно ждать чего-то, что, как вы знаете, может никогда не случиться; но сложнее отказаться, когда знаешь, что все, что ты хочешь.»- Неизвестно

« Один из важнейших ключей к успеху — это дисциплина, чтобы делать то, что, как вы знаете, вы должны делать, даже если вам не хочется этого делать ». — Неизвестно

«Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет… большие дела приходят к тем, кто встает с дыр и делает все, чтобы это произошло». — Неизвестно

«Счастье нельзя достать, владеть, заработать или носить.Это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью ». — Денис Уэйтли

«Чтобы добиться успеха, ваше стремление к успеху должно быть больше вашего страха перед неудачей». — Билл Косби

«Иди туда, где тебя прославляют — недопустимо. Если они не видят в вас истинной ценности, пора начать все сначала «. — Неизвестно

Не бойтесь отстаивать то, во что вы верите, даже если это означает стоять в одиночестве.. — Энди Бирсак

«Лучшая месть — это массовый успех». — Фрэнк Синатра

«Забудьте обо всех причинах, по которым это не сработает, и поверьте единственной причине, что это сработает». — Неизвестно

«Я благодарен всем тем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Альберт Эйнштейн

«Единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь.Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайся ». — Стив Джобс

«Жизнь коротка, живите ею. Любовь — это редкость, хватай ее. Гнев — это плохо, брось его. Страх ужасен, признайте это. Воспоминания сладкие, берегите их ». — Неизвестно

«Когда вы говорите« Это сложно », на самом деле это означает« Я недостаточно силен, чтобы бороться за это ». Перестань говорить, что это сложно. Мыслить позитивно!» — Неизвестно

«Жизнь подобна фотографии.Вам нужно, чтобы негативы развивались ». — Неизвестно

«Не беспокойтесь о неудачах, беспокойтесь о шансах, которые вы упустите, когда даже не попытаетесь». — Джек Кэнфилд

«Боль, которую вы чувствуете сегодня, — это сила, которую вы чувствуете завтра. Для каждой встреченной проблемы есть возможность для роста ». — Неизвестно

«Стройте свои собственные мечты, или кто-то другой наймет вас, чтобы воплотить их в жизнь.»- Фарра Грей

« Единственное, что стоит между вами и вашей мечтой, — это желание попробовать и вера в то, что это действительно возможно ». — Джоэл Браун

«Уверенность в себе — самое привлекательное качество, которым может обладать человек. как кто-нибудь может увидеть, насколько вы классны, если вы сами этого не видите? » — Неизвестно

«Мы чему-то учимся у каждого, кто проходит через нашу жизнь.. Некоторые уроки болезненны, некоторые безболезненны … но все они бесценны ». — Неизвестно

«Счастье не означает, что все идеально. это означает, что вы решили выйти за рамки недостатков ». — Неизвестно

«Никто никогда не записывал план, как стать разоренным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что случается, когда у тебя нет плана ». — Ларри Уингет

«Три вещи, которые вы не можете восстановить в жизни: СЛОВО после сказанного, МОМЕНТ после того, как оно было пропущено, и ВРЕМЯ после того, как оно прошло.Будь осторожен!» — Неизвестно

«Хотя никто не может вернуться и начать все заново, каждый может начать с этого момента и сделать новый финал». — Карл Бард

«Когда звонит прошлое, позвольте ему перейти на голосовую почту, поверьте мне, он не может сказать ничего нового». — Неизвестно

«Правило №1 жизни. Делай то, что делает тебя счастливым.» — Неизвестно

«Уходите от всего или любого, кто отнимает у вас радость.Жизнь слишком коротка, чтобы мириться с дураками ». — Неизвестно

«Любите то, что имеете. Нужно то, что ты хочешь. Примите то, что получаете. Дайте то, что можете. Всегда помните, что происходит вокруг… »- Unknwon

« Просто помните, что есть кто-то, кто более чем доволен меньшим, чем у вас есть ». — Неизвестно

«Самая большая неудача, которую вы можете потерпеть в жизни, — это совершить ошибку — никогда не пытаться.»- Неизвестно

« В жизни есть два правила: №1 Никогда не бросай. 2. Всегда помни правило №1 ». — Неизвестно

«Никто мне не поможет. Я должен пойти и взять его сам. Вот почему я здесь. Доминировать. Покорять. И мир, и я ». — Неизвестно

«Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней

«Пессимист видит трудности в каждой возможности.Оптимист видит возможность в каждой трудности ». — Уинстон Черчилль

«Не позволяйте вчера отнимать слишком много от сегодняшнего». — Уилл Роджерс

«Люди, которые достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делают». — Роб Силтанен

«Две дороги расходились в лесу, и я выбрал менее проходимую, и в этом вся разница.»- Роберт Фрост

« Магия — это вера в себя, если ты сможешь это сделать, ты сможешь сделать все ». — Иоганн Вольфганг фон Гете

«Великие вещи никогда не рождались из зон комфорта». — Нил Штраус

«Когда у вас есть уверенность, вы можете повеселиться. А когда вам весело, вы можете делать удивительные вещи ». — Джо Намат

«Мы пришли не бояться будущего.Мы пришли сюда, чтобы придать ему форму ». — Барак Обама

«Только те, кто рискнет зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти». — T. S. Eliot

«Никогда не путайте одиночное поражение с окончательным». — Ф. Скотт Фицджеральд

«Секрет продвижения вперед — это начало». — Марк Твен

«Хотя мир полон страданий, он также полон страданий. его преодоление.»- Хелен Келлер

« Корабль всегда безопасен на берегу, но не для этого он построен ». — Альберт Эйнштейн

«Стреляйте на Луну, и если вы промахнетесь, вы все равно будете среди звезд». — Les Brown

«Не все блуждающие потеряны». — Дж. Р. Р. Толкин

«Чтобы достичь невозможного, нужно попытаться абсурдно.»- Мигель де Сервантес

« Жизнь не всегда сводится к тому, чтобы держать хорошие карты, но иногда нужно хорошо разыграть плохую руку ». — Джек Лондон

Мы надеемся, что вам сегодня понравились эти вдохновляющие цитаты из жизни.

Пожалуйста, не забудьте поделиться ими со своими друзьями, семьей и последователями, чтобы сделать их день ярче и вдохновить их на лучшую жизнь.

300 мотивационных цитат, которые вдохновят вас сегодня

Мотивационные цитаты помогут вам раскрыть свой потенциал каждый день.Конечно, это всего лишь слова. Но это положительные слова. И если вы на грани отказа или изо всех сил пытаетесь перейти на следующий уровень, иногда это именно то, что вам нужно.

Итак, пытаетесь ли вы завершить проект, начать новую работу или достичь этой большой жизненной цели, знание того, как мотивировать себя и тренировать свой мозг для достижения успеха, может помочь.

Итак, давайте погрузимся в то, что такое мотивация, как мотивировать себя, и в мотивационные цитаты дня, которые помогут вам вернуться в нужное русло.Эти мотивирующие цитаты дадут вам толчок, который необходим в течение дня, поэтому не забудьте добавить эту страницу в закладки.

Что такое мотивация?

Мотивация — это ваше желание чем-то заниматься в личной жизни, на работе, в школе, спортом или в каком-либо хобби. Наличие мотивации к чему-либо может помочь вам в достижении ваших больших целей и мечтаний, какими бы они ни были.

Знание того, как мотивировать себя, может помочь вам достичь всего, к чему вы задумали, так что давайте перейдем к этому дальше.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1. Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте несколько зажигательных песен перед тем, как начать свой день, чтобы начать работу. Вы можете слушать музыку для продуктивной работы на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. Правильно настроив свой разум, вы сможете немного приблизиться к мотивации.

Когда я хочу попасть в зону, я слушаю «Time» Ханса Циммера, в котором нет слов, но есть интенсивность, которая помогает мне сосредоточиться.Если я чувствую, что попал в колею, меня подхватывают такие мотивирующие песни, как «You’re a Superstar» от Love Inc.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути. Таким образом вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии.К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их.

К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого. Не забудьте прочитать некоторые из наших мотивирующих цитат об успехе в следующем разделе.

3. Окружите себя целеустремленными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть рядом с другими, столь же амбициозными, как и вы.Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». И вопрос о том, правда ли это или нет, является спорным, но реальность такова, что общение с правильными людьми может только помочь вам расти.

Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозными и добьетесь большего. Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их.

Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и энергичным человеком, чтобы вы могли стать успешным человеком, которым должны были быть.

300+ мотивационных цитат, чтобы раскрыть свой потенциал в 2021 году

1. «Успех не случаен. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или чему учитесь ». — Пеле
2. «Хотите, я дам вам формулу успеха? На самом деле это довольно просто: удвойте процент неудач. Вы думаете о неудаче как о враге успеха. Но это совсем не так. Ошибки могут обескуражить вас или вы можете извлечь из них уроки, поэтому продолжайте делать ошибки.Сделай все, что можешь. Потому что помните, что именно там вы добьетесь успеха ». — Томас Дж. Уотсон
3. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который не сдавался». — Габби Дуглас
4. «Чтобы стать чемпионом, я думаю, вы должны видеть картину в целом. Дело не в победах и поражениях; это о ежедневной тяжелой работе и о том, чтобы успешно справляться с трудностями. Речь идет о том, чтобы принять боль, которую вы испытаете в конце гонки, и не бояться. Я думаю, что люди слишком много думают и боятся определенного вызова.»- Саммер Сандерс
5. Не мечтайте об успехе. Выбирайся и работай ради этого.
6. «Разница между успешными и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему». — Уоррен Баффет
7. Вы можете плакать, кричать и биться головой в отчаянии, но продолжайте идти вперед. Это стоит того.
8. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не уходи. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион.»- Мухаммед Али
9. «Возможностей не бывает. Вы их создаете ». — Крис Гроссер
10. «Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь». — Майя Анжелу,

Мотивационные цитаты на всю жизнь

1. «Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное». — Кэтрин Хепберн
2. «Вы родились, чтобы быть игроком. Вы должны были быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс
3. «Жизнь — это не то, что вы делаете в одиночку.Жизнь — это вклад каждого, кто коснулся вашей жизни и каждого опыта, который в нее вошел. Мы все части друг друга ». — Юрий Кочияма
4. «Когда дойдете до конца веревки, завяжите узел и болтайтесь». — Авраам Линкольн
5. «Никогда не жалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать». — Элеонора Рузвельт
7. «Если вы хотите летать, откажитесь от всего, что вас отягощает». — Будда
8. «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача.»- Сюзи Кассем
9. «Я никогда не проигрываю. Либо я выиграю, либо научусь ». — Нельсон Мандела
10. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро
11. «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент нужно отпустить, чтобы двигаться вперед ». — К.С. Льюис

Деловые мотивационные цитаты

1. «Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе». — Тим Феррис
2. «Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг.»- Мартин Лютер Кинг мл.
3. «Это не только солнечный свет и радуга, но на самом деле их довольно много». — Неизвестный
4. Когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать, сделайте это дважды и сделайте снимок.
5. «Я добился этого не желая этого, а работая для этого». — Estee Lauder
.
6. «Она вспомнила, кем была, и игра изменилась». — Лала Делиа
7. «Если тебе так удобно, пора двигаться дальше. Боишься того, что будет дальше? Вы на правильном пути.»- Сьюзан Фалес-Хилл
8. «Будьте довольны тем, что у вас есть, работая над тем, что вы хотите». — Хелен Келлер
9. «Постоянный солнечный свет превращает пустыню». — Арабская пословица
10. «Главный урок жизни — никогда никого и ничего не бояться». — Фрэнк Синатра

Мотивационные цитаты

1. Вы намного сильнее своих отговорок
2. Не сравнивайте себя с другими. Будьте подобны солнцу и луне и сияйте, когда придет ваше время.
3. Не уходи
4. Не рассказывайте всем о своих планах, вместо этого покажите им свои результаты.
5. «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в моей жизни». — Луиза Хэй
6. «Ничто не может приглушить свет, исходящий изнутри». — Майя Анжелу,
7. «Будь так хороша, они не смогут тебя игнорировать». — Стив Мартин
8. «Отнеситесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки. В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас.»- Хиллари Клинтон
9. «Это напоминание вам создать свою собственную книгу правил и прожить свою жизнь так, как вы этого хотите». — Риз Эванс
10. «Если вы не выйдете из коробки, в которой выросли, вы не поймете, насколько больше мир». — Анджелина Джоли

You Can Do It Quotes

1. «Делайте все, что в ваших силах. Никто не может сделать большего ». — Джон Вуден
2. «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты есть.»- Теодор Рузвельт
3. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
4. «Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
5. «Поверьте себе, что вы можете это сделать, и получите это». — Баз Лурманн,
6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». — Неизвестный
7. «Вы можете делать все, что захотите». — Бенджамин Франклин
8. «Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем». — Дэвид Аксельрод
9. «Никогда не знаешь, что ты можешь сделать, пока не попробуешь.»- Уильям Коббетт
10. «Через двадцать лет вы будете разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали». — Марк Твен

Вдохновляющие мотивационные цитаты

1. «Я благодарен всем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Уэйн В. Дайер
2. Это нормально — перерасти людей, которые не растут. В любом случае вырасти высоким.
3. Когда вам хочется сдаться, просто помните, что есть много людей, которым вы все еще должны доказать свою неправоту.
4. «В мире полно хороших людей. Если ты не можешь найти его, будь им ». — Нишан Панвар
5. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяйте никому сбивать вас с толку. Тебе нужно идти дальше ». — Шанталь Сазерленд,
6. «Прогулка в ближайший парк может дать вам больше энергии и вдохновения в жизни, чем два часа перед экраном». — Цанг Линдси
7. «Если вы ничего не можете с этим поделать, отпустите.Не будьте пленником вещей, которые нельзя изменить ». — Тони Гаскинс
8. «Вы не можете вернуться и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». — К.С. Льюис
9. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми
10. «Могу и сделаю. Смотри на меня.» — Кэрри Грин

Известные мотивационные цитаты

1. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком.»- Альберт Эйнштейн
2. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
3. «Если у вас нет конкурентного преимущества, не соревнуйтесь». — Джек Уэлч
4. «Единственное, что стоит на пути между вами и вашей целью, — это чушь, которую вы постоянно рассказываете себе о том, почему вы не можете ее достичь». — Джордан Белфорт
5. «Что такое жизнь без небольшого риска?» — J.K. Роулинг
6. «Делай только то, что тебе говорит сердце». — Принцесса Диана
7. «Если это хорошая идея, действуйте.Намного легче извиниться, чем получить разрешение ». — Грейс Хоппер
8. «Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал оправданий». — Флоренс Найтингейл,
9. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
10. «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайер

Мотивационные цитаты из книг

1. «И когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
2. «Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети ». — Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах курса чудес»
3. «Не думай и не суди, просто слушай» — Сара Дессен, Just Listen
4. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь от этого.»- Майя Анжелу, Письмо моей дочери
5. «Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ». — Мартин Лютер Кинг-младший, Завещание надежды: основные сочинения и выступления
6. «У вас в голове есть мозги. У тебя ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »- Доктор Сьюз, О, куда вы пойдете!
7. «Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
8. «В этом мире есть добро, и за него стоит бороться». — J.R.R. Толкин, Две башни
9. «Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение »- Рой Т. Беннет, Свет в сердце
10. «Аттикус, он был очень милым». «Большинство людей, Скаут, когда ты их наконец увидишь». — Харпер Ли, «Убить пересмешника»

Мотивационные цитаты из фильмов

1. «О да, прошлое может навредить.Но, как я вижу, вы можете либо убежать от этого, либо извлечь из него уроки ». — Король Лев
2. «Мы находимся на пороге приключений, дети. Не балуйте его вопросами ». — Мэри Поппинс,
3. «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это », — Феррис Бьюллер,
4. «Я просто хочу, чтобы они знали, что они меня не сломали». — Красотка в розовом
5. «Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться». — Крестный отец
6. «Никто никогда не отличался тем, что был похож на всех.»- Величайший шоумен
7. «Потратьте немного больше времени, пытаясь сделать что-то из себя, и немного меньше времени, пытаясь произвести впечатление на людей». — Клуб для завтраков
8. «Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме ». — Пираты Карибского моря
9. «Помните, что вы тот, кто может наполнить мир солнечным светом». — Белоснежка
10. «У тебя бывают плохие времена, но они всегда будут будить тебя к тому хорошему, на что ты не обращал внимания.»- Гуд Уилл Хантинг

Мотивационная песня Текст

1. «И когда у вас будет выбор: посидеть или потанцевать… Надеюсь, вы станете танцевать». — Надеюсь, ты танцуешь, Ли Энн Вомак
2. «То, что он горит, не означает, что ты умрешь, тебе нужно встать и попробовать». — Попробуйте, P! Nk
3. «Жизнь — это игра, созданная для всех, и любовь — это приз» — Wake Me Up, Avicii
4. «Это новый рассвет, это новый день, это жизнь для меня, и я чувствую себя хорошо.”- Чувствую себя хорошо, Майкл Бубле,
5. «Сегодня начинается твоя книга, остальное еще не написано». — Ненаписанный, Наташа Бедингфилд
6. «Миллион мечтаний для мира, который мы собираемся воплотить в жизнь» — Величайший шоумен
7. «Это моя жизнь. Сейчас или никогда. Я не буду жить вечно. Я просто хочу жить, пока жив» — Это моя жизнь, Бон Джови
8. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые они бросили в меня» — New Romantics, Тейлор Свифт
9. «Потому что трава подо мной более зеленая, яркая, как разноцветная, я могу сказать, что вы можете видеть» — Извините, не извините, Деми Ловато
10. «Каждый день женщины и мужчины становятся легендами» — Слава, Джон Легенд и Common

Мотивационные цитаты для женщин

1. «Сам по себе я просто создаю, и если это сработает, то это сработает.А если этого не произойдет, я просто создам что-нибудь еще. У меня нет никаких ограничений в том, что я думаю, что могу делать или кем буду ». — Опра Уинфри,
2. «Мы осознаем важность нашего голоса только тогда, когда нас заставляют замолчать». — Малала Юсуфзай,
.
3. «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон,
4. «Не идите на компромисс.Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин
5. «Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя: где спрятанный подарок? Где в этом позитив? » — Сара Блейкли,
6. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и за что выступаете. «- Дженнифер Лопес
7. «Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарланд
8. «Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все самостоятельно.»- Элеонора Рузвельт
9. «Я был достаточно умен, чтобы пройти через любую открывшуюся дверь». — Джоан Риверс
10. «Готово лучше, чем идеально». — Шерил Сандберг

Мотивационные цитаты для мужчин

1. «Если ваши сны не пугают вас, они слишком маленькие». — Ричард Брэнсон
2. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро
3. «То, что причиняет тебе боль, благословляет тебя». — Руми
4. «Нет ничего сильнее сломленного человека, восстанавливающего себя.»- Неизвестный
5. «Я всегда думал, что это я против всего мира, а потом однажды я понял, что это только я против меня». — Кендрик Ламар
6. «Человек не погиб, когда он потерпел поражение. Он закончил, когда уйдет ». — Ричард Никсон
7. «Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением». — Пауло Коэльо,
8. «Если вы не осуществите свою мечту, кто-то другой наймет вас, чтобы помочь им осуществить свою». — Дхирубхай Амбани
9. «Я в этом мире не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания, а вы в этом мире не для того, чтобы оправдывать мои.»- Брюс Ли
10. «Что правильно, то остается, если все остальное ты делаешь неправильно». — Робин Уильямс

Мотивационные цитаты для детей

1. «Будь фруктовой петлей в мире Cheerios». — Неизвестный
2. «Мечтайте о прекрасных мечтах, а затем работайте над их осуществлением». — Спенсер В. Кимбалл,
3. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
4. «Верь, что можешь, и ты будешь». — Неизвестный
5. «Делайте правильные вещи, даже когда никто не смотрит.»- Неизвестный
6. «Сделайте сегодня день, когда вы узнаете что-то новое». –Неизвестно
7. «Будь глупым, будь честным, будь добр» — Ральф Уолдо Эмерсон
8. «Если вы думаете, что кому-то нужен друг. Будь один.» — Неизвестный
9. «Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете». — Эпиктет
10. «Необязательно быть идеальным, чтобы быть потрясающим». — Неизвестный

Лучшие мотивационные цитаты

1. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его.»- Авраам Линкольн
2. «Успешные люди не одарены; они просто много работают, а потом добиваются успеха ». — Г.К. Нильсон
3. «Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжай идти.» — Сэм Левенсон
4. «Работайте, пока ваши соперники не станут кумирами». — Дрейк
5. «Невозможно мечтать о миллионе долларов при минимальной заработной плате». — Неизвестный
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать». — Элеонора Рузвельт
7. «Дело не в том, что вы делаете время от времени, а в том, что вы делаете изо дня в день.»- Дженни Крейг
8. «Падение — вот то, как мы растем. Мы умираем, когда остаемся внизу ». — Брайан Василий
9. «Богатство — это не в больших деньгах, а в большом количестве вариантов». — Крис Рок
10. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас». — Дерек Джетер

Веселые мотивационные цитаты

1. «Всегда будьте осторожны, когда следите за массами. Иногда м молчит.»- Неизвестный
2. Никогда не позволяйте никому обращаться с вами, как с обычным клеем. Ты клей с блестками.
3. «Если упадешь — буду там». — Этаж
4. «Когда план« А »не работает, не волнуйтесь, у вас еще 25 писем, которые нужно прочесть». — Неизвестный
5. «Если вы думаете, что слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром». — Далай-лама
6. «Если сначала у вас ничего не получится, то прыжки с парашютом не для вас». — Стивен Райт
7. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением.»- Неизвестный
8. «Я считаю телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
9. «Возможность не стучит, она открывается, когда вы выбиваете дверь». — Кайл Чендлер
10. «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон,

Глубокие мотивационные цитаты

1. «Звезды гремят», — прошептала она.«Ты мог бы сделать что угодно, если бы только посмел. И в глубине души вы тоже это знаете. Вот что пугает вас больше всего ». — Сара Дж. Маас
2. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
3. «Жизненное приключение — учиться. Цель жизни — расти. Природа жизни должна измениться. Вызов жизни — преодолеть. Суть жизни — забота. Возможность подобного — служить.Секрет жизни — осмелиться. Изюминка жизни — дружить. Красота жизни в том, чтобы давать ». — Уильям Артур Уорд
4. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным». — Неизвестный
5. «Если вы никогда не ели, плача, значит, вы не знаете, что такое жизнь». — Иоганн Вольфганг фон Гете
6. «Если вы судите людей, вам некогда их любить». — Мать Тереза ​​
7. «Как только вы узнаете, в чем на самом деле вопрос, вы поймете, что означает ответ.»- Дуглас Адамс
8. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
9. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
10. «Мы можем видеть насквозь других только тогда, когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли

Положительные цитаты о работе

1. «Вам не платят за час. Вам платят за ценность, которую вы приносите в час ». — Джим Рон
2. «Будьте вдохновителем: когда вы поощряете других, вы повышаете их самооценку, укрепляете их уверенность в себе, заставляете их работать усерднее, поднимаете им настроение и делаете их успешными в их начинаниях.Ободрение идет прямо в сердце и всегда доступно. Будьте вдохновителем. Всегда.» — Рой Т. Беннет,
3. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». –Louise L Hay
4. «Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae
5. «Оставайтесь верными себе, но всегда будьте готовы учиться. Работайте усердно и никогда не откажитесь от своих мечтаний, даже если никто, кроме вас, не верит, что они осуществятся.Это не клише, а настоящие инструменты, которые вам понадобятся независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, чтобы оставаться на своем пути ». — Филипп Свит
6. «Вы можете контролировать две вещи: свою трудовую этику и свое отношение ко всему». — Али Кригер
7. «Успех — это не всегда величие. Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа ведет к успеху. Величие придет ». — Дуэйн Джонсон
8. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не себе под ноги. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста.В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг
9. «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые женщины предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите вам, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
10. «Читай, читай, читай. Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать! Вы поглотите это. Затем написать. Если будет хорошо, ты узнаешь. Если это не так, выбросьте его в окно », — Уильям Фолкнер,

Мотивационные цитаты для студентов

1. «Я очень ценю людей, которые меня поправляют, потому что без них я мог бы повторять ошибки долгое время». — Муфтий Менк
2. «Мотивация приходит от работы над тем, что нам небезразлично». — Шерил Сандберг
3. «Если сегодня ты немного лучше, чем вчера, то этого достаточно.»- Дэвид А. Беднар
4. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
5. «Если вы не можете ошибиться, вы ничего не можете сделать». — Марва Коллин,
6. «Практика несовершенного прогресса». — Неизвестный
7. «Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы будете обречены, если не попытаетесь». — Подоконник Беверли
8. «Неудача — это плата за обучение». — Уолтер Брунелл
9. «Если мы будем ждать, пока мы не будем готовы, мы будем ждать всю оставшуюся жизнь.»- Лемони Сникет
10. «Учись, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовиться, пока другие играют; и мечтать, пока другие желают ». — Уильям Артур Уорд

Короткие цитаты об успехе

1. «Лучшая месть — это огромный успех». — Фрэнк Синатра
2. «Что по другую сторону страха? Ничего такого.» — Джейми Фокс
3. «Те, кто бросает курить, никогда не выигрывают. Победители никогда не сдаются! » Д-р Ирен К. Кассорла
4. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе
5. «Если нет ветра, греби». — Латинская пословица
6. «Никогда не поздно начать новую жизнь». — Джойс Мейерс
7. «Если не стучит возможность, стройте дверь». — Милтон Берл
8. «Действие — основополагающий ключ к успеху». — Пабло Пикассо
9. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». — Estee Lauder
.
10. «Цель — это мечта с установленным сроком». — Наполеон Хилл

Мотивационные цитаты об изменениях

1. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.”- Махатма Ганди
2. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». — Маргарет Мид,
3. «Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем оставаться в том месте, где тебе не место». — Мэнди Хейл
4. «Те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу
5. «Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
6. — Лев Толстой
7. «Изменение — это закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
8. «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она претерпела, чтобы достичь этой красоты» — Майя Анжелу
9. «Мечты — семена перемен. Ничто не растет без семени, и ничто не меняется без мечты ». — Дебби Бун,
10. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия.Те, кто видит вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, чего вы не можете сделать, — это игнорировать их. Потому что они меняют вещи. Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает ». — Роб Силтанен

Мотивационные цитаты о деньгах

1. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе
2. «Не оставайся в постели, если не можешь зарабатывать деньги в постели». — Джордж Бернс
3. «Вы должны получить контроль над своими деньгами, иначе их отсутствие навсегда будет контролировать вас». — Дэйв Рэмси
4. «Покупайте только то, что вы были бы счастливы держать, если рынок закроется на десять лет» — Уоррен Баффет
5. «Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле» — Генри Дэвид Торо
6. «Счастье за ​​деньги не купишь, но они могут сделать вас очень комфортно, пока вы несчастны.»- Клэр Бут Люс,
7. «Деньги — это только инструмент. Он доставит вас куда угодно, но не заменит вас как водителя ». — Джен Синсеро
8. «Вы уже являетесь финансовым трейдером. Вы можете думать об этом иначе, но если вы зарабатываете себе на жизнь, вы меняете свое время на деньги. Честно говоря, это худшая сделка, которую вы можете совершить. Почему? Вы всегда можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ». — Тони Роббинс
9. «Вы можете по-настоящему достичь успеха только в том, что любите.Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, а затем делайте их так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз », — Майя Анжелу,
10. «Формальное образование поможет вам заработать на жизнь; самообразование принесет вам состояние ». –Джим Рон

Мотивационные цитаты об успехе

1. «Не сдавайтесь, не принимайте ничего на свой счет и не принимайте« нет »в качестве ответа. — София Аморузо,
.
2. «Не расстраивайся, когда тебя отвергают. Хорошие вещи постоянно отвергаются людьми, которые не могут себе их позволить.»- Неизвестный
3. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
4. «Есть два правила успеха. 1: Никогда не раскрывайте все, что знаете ». — Роджер Х. Линкольн
5. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Кхера
6. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь »- Пеле
7. «Если говорить об этом, это мечта.Если вы себе это представляете, это возможно. Если вы запланируете это, это реально ». — Тони Роббинс
8. «Забудьте о своих извинениях. Вы либо сильно этого хотите, либо совсем не хотите ». — Неизвестный
9. «Ключ к успеху — это начать раньше, чем вы будете готовы». — Мари Форлео
10. «Я хочу, чтобы меня запомнили как того, кто пытался». — Доктор Дороти Хайт

Мотивационные цитаты о времени

1. «Как остановить время: поцелуй. Как путешествовать во времени: читайте.Как убежать от времени: музыка. Как почувствовать время: пишите. Как высвободить время: дыши ». — Мэтт Хейг
2. «Время — это то, чего мы хотим больше всего, и то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн
3. «Дело не в том, чтобы иметь достаточно времени, а в том, чтобы найти достаточно времени». — Рэйчел Бермингем
4. «Время — деньги». — Бенджамин Франклин
5. «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже». — Уильям Шекспир
6. «Проблема в том, что вы думаете, что у вас есть время». –Будда
7. «Самый большой подарок, который вы могли бы сделать кому-то, — это ваше время.Потому что, когда вы отдаете свое время, вы отдаете часть своей жизни, которую не можете вернуть ». — Неизвестный
8. «Пунктуальность — это не только прибытие в нужное место в нужное время, но и своевременное принятие мер». — Амит Калантри
9. «Время всегда показывает кому-то то, что вы имеете в виду». — Неизвестный
10. «После всего этого времени? Всегда.» — J.K. Роулинг

Мотивационные цитаты о неудаче

1. «Не позволяйте неудачам определять вас.Вы должны позволить своим неудачам научить вас ». — Барак Обама
2. «Успех — плохой учитель. Это заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть ». — Билл Гейтс
3. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните волноваться о том, что может пойти хорошо». — Тони Роббинс
4. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра
5. «Поражение — это состояние души; никто никогда не будет побежден, пока поражение не будет принято как реальность.»- Брюс Ли
6. «Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
7. «Невозможно жить, ни в чем не терпя неудач, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу». — J.K. Роулинг
8. «Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» — Уинстон Черчилль
9. «Почему мы скорбим о неудачах дольше, чем празднуем победы?» — Komal Kapoor
.
10. «Неудача — это не конец пути.Это большой красный флаг, говорящий вам: «Неправильный путь. Повернись. »- Опра Уинфри
11. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудачником, просто помните, что даже Coca Cola продала только 25 бутылок в первый год

Мотивационные цитаты о жизни

1. «Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
2. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн
3. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » — Доктор.Seuss
4. «Думая о жизни, помните следующее: никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее». — Неизвестный
5. «Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни». — Неизвестный
6. «Все сложно, прежде чем становится легко». — Гете
7. «В конце концов, мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем». — Фрида Кало,
8. «Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что сломало вас». — Фрэнк Оушен
9. «Рискните или упустите шанс.»- Неизвестный
10. «Я не научился молчать, когда у меня было мнение. Причина, по которой они знали, кем я был, состоит в том, что я им сказал ». — Урсула Бернс

Мотивационные цитаты дня

1. «Никогда не пожалей ни дня в своей жизни. Хорошие дни приносят счастье, а плохие — переживания ». — Неизвестный
2. «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами». — Джим Рон
3. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.»- Кэрол Бернетт
4. «Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл,
5. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает.» — Уильям Джеймс
6. Когда боль от препятствия слишком велика, бросьте вызов себе, чтобы стать сильнее.
7. «Даже если ты на правильном пути, тебя сбегут, если ты просто посидишь там». — Уилл Роджерс
8. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.»- Марк Аврелий
9. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». Хелен Келлер
10. «Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы. Женщина, которая гуляет одна, скорее всего, окажется в местах, где раньше никто не бывал », — Альберт Эйнштейн,
11. «Жизнь как в кино, напиши свою концовку. Продолжай верить, продолжай притворяться ». — Джим Хенсен

Мотивационные цитаты об обучении

1. «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет.Человек, который никогда не читает, живет только один «. — Джордж Р. Р. Мартин
2. «Я считаю телевидение очень обучающим. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
3. «Никогда не прекращайте учиться, потому что жизнь никогда не перестает учить». –Неизвестно
4. «Если ты самый умный человек в комнате, значит, ты не в той комнате». — Неизвестный
5. «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
6. «Человек, который не читает, не имеет преимущества перед человеком, который не умеет читать» — Марк Твен
7. «Выучить язык — значит получить еще одно окно, из которого можно смотреть на мир». — Китайская пословица
8. «Я все еще учусь». — Микеланджело
9. «Живи так, как будто ты завтра умрешь. Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ». — Махатма Ганди
10. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

Мотивационные цитаты о силе

1. «Сила не в победе.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер
2. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». — Фред ДеВито
3. «Мечта не становится реальностью с помощью магии; это требует пота, решимости и тяжелой работы ». — Колин Пауэлл
4. «Каждую ночь ее мысли тяжело давили на ее душу, но каждое утро она вставала и сражалась в другой день, каждую ночь она выживала.”- Р. Х. Син
5. «Тем не менее, я встаю». — Майя Анжелу,
6. «Лучшее, что вы можете сделать, — это УПРАВЛЯТЬ хаосом в себе. Вы не брошены в огонь, вы — огонь ». — Мама Индиго
7. «Цветы отрастают даже после самых суровых зим. Ты тоже будешь. — Дженна Сесилия
8. «В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все происходить одновременно». — Пауло Коэльо,
9. «Будь достаточно сильным, чтобы отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты заслуживаешь.»- Неизвестный автор
10. «Быть ​​светящейся палочкой — это нормально: иногда нам нужно сломаться, прежде чем засиять». — Джада Селлнер

Положительные мотивационные цитаты

1. «То, что грядет, лучше того, что ушло». — Неизвестный
2. «Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирайте с умом. »- Рой Т. Беннетт
3. «Погрузитесь в красоту жизни.Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними »- Марк Аврелий
4. «Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно». –Неизвестно
5. «Лучшее оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль над другой». — Уильям Джеймс
6. «Присоединиться к толпе не нужно. Чтобы стоять в одиночестве, нужно все ». — Ханс Ф. Хансен
7. «Ваш разум силен. Когда вы наполните его позитивными мыслями, весь ваш мир изменится ». — Неизвестный
8. «Ваш единственный предел — ваш разум.»- Неизвестный
9. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните позитивно относиться к тому, что может пойти хорошо». — Неизвестный
10. «Разница между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите быть, заключается в том, что вы делаете». — Неизвестный

Мотивационные цитаты о победе

1. «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны спланировать победу, подготовиться к победе и рассчитывать на победу». — Зиг Зиглар
2. «Одно можно сказать наверняка: если ты не будешь играть, ты не выиграешь.»- Кайли Фрэнсис
3. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой». — Винс Ломбарди
4. «Талант побеждает в играх, а командная работа — в чемпионатах». — Майкл Джордан
5. «Когда я выигрываю, а когда проигрываю, я беру на себя ответственность, потому что я действительно отвечаю за то, что делаю». — Ники Минаж
6. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг
7. «Конкуренция на высшем уровне — это не победа.Речь идет о подготовке, мужестве, понимании, заботе о людях и сердцах. Результат — это победа ». — Джо Торре
8. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
9. «Секрет вашего будущего скрыт в повседневной жизни». — Майк Мердок
10. «Неудачники уходят, когда терпят поражение. Победители терпят поражение, пока не добиваются успеха ». –Роберт Т. Кийосаки

Мотиватор Цитаты

1. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.»- Джордж Элиот
2. «Слова могут вдохновлять, мысли могут провоцировать, но только действие действительно приближает вас к вашей мечте». — Брэд Сахарс
3. «Не останавливайтесь, когда вы устали. Остановись, когда закончишь. — Неизвестный
4. «Не рассказывай людям о своих снах. Покажи им свои мечты ». — Неизвестный
5. «Месть — мощный мотиватор». — Маркус Латтрелл,
6. «Может быть, мотивация — это то, что вас заводит, но привычка заставляет возвращаться к большему». — Мия Яманучи
7. «Я не буду стирать всю свою тяжелую работу на этой неделе, потому что сейчас выходные.»- Неизвестный
8. «Это может быть нелегко, но оно того стоит». — Неизвестный
9. «Сделайте свой страх потери главным мотиватором». — Неизвестный
10. «У вас никогда не будет мотивации, поэтому вы должны научиться дисциплинироваться». –Неизвестно
11. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений ». — Стивен Кови

Заключение

Эти мотивирующие цитаты — лишь первый шаг на пути к тому, чтобы стать более мотивированным.Добавьте эту страницу в закладки, чтобы сохранять мотивацию в те дни, когда вам нужно больше усилий, чтобы продолжать работу. У вас есть все необходимое, чтобы справиться с любой проблемой, с которой вы можете столкнуться.

Если вы хотите достичь масштабной цели или завершить проект, эти мотивирующие цитаты могут напомнить вам, зачем вы это делаете. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что величайший источник мотивации будет исходить от вас. Пора получить то, что вы заслуживаете.

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими любимыми мотивационными цитатами.

Хотите узнать больше?

Простейшие способы вдохновить людей и изменить их жизнь

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы проявлять тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 способов оставаться вдохновленными на всю жизнь

Ноябрь 7, 2016 Читать 7 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Предприниматели — уникальная группа людей. Многие качества отличают их от других — их глубокий уровень желания, независимости, потребности в свободе, уровень самоотверженности и готовность идти на риск.

Однако многие предприниматели страдают от творческих блоков из-за того, что они слишком поглощены задачами. В значительной степени мы все должны позволить процессам творчества и вдохновения приходить к нам извне, потому что это не всегда внутренний процесс, на который мы можем рассчитывать.Вдохновение растет и ослабевает на пути к успеху. Тем не менее, есть много способов вдохновляться внешними источниками, чтобы наши двигатели мотивации и воодушевления не прекращались.

1. Прочтите.

Всегда держите при себе одну или несколько мотивационных книг или материалов для чтения. Манифест мотивации Брендана Берчарда — отличная книга, которую стоит всегда держать под рукой. Иногда достаточно всего одного предложения, чтобы сообразить, чего вы хотите достичь в течение дня, своего бизнеса и более широкой картины своей жизни.Чтение чего-то интересного напоминает вам о том, что ваш путь к успеху стоит упорного труда. Книга под рукой — это как карманный тренер. Когда вам это нужно, вы можете достать его в любой момент.

По теме: 10 успешных предпринимателей открывают книги, которые изменили их жизнь

2. Время в одиночестве.

Большую часть времени в вашей жизни вы будете регулярно проводить в постоянном обществе других людей. Даже когда у вас есть положительные связи, постоянная отдача по-прежнему утомляет вашу энергию.Для человеческого духа жизненно важно иметь определенное количество времени в одиночестве для детоксикации и восстановления сил. Источником вдохновения не может быть сухого источника энергоресурсов. Важно заправиться и уделить время себе.

3. Деньги.

Деньги — отличный мотиватор; не корень всего зла. Деньги — это инструмент и ресурс, которые можно использовать во благо. Деньги также являются одной из величайших наград за ваш упорный труд. Нет ничего плохого в том, чтобы работать ради денег или делать больше денег приоритетной и важной целью в вашей жизни.Вы всегда должны стремиться зарабатывать больше денег. Увеличение денег часто сопровождается повышением статуса и положения; все, что укрепляет доверие. Деньги дают свободу делать больше. Такая свобода приносит больше счастья. Вы никогда не испытываете большего вдохновения, чем когда вы счастливы.

4. Музыка.

Музыка может быть одним из самых прямых способов найти вдохновение. Вдохновение — это драйв, но в той же мере, в какой это драйв, это еще и эмоция. Вы либо чувствуете вдохновение, либо нет.Эмоции, весь их спектр, составляют вдохновение. Если вам больно или вы злитесь, правильная песня может вдохновить вас на успех. Если у вас есть творческий барьер, правильная музыка может раскрыть ваш разум. Было доказано, что музыка синхронизируется с волнами нашего мозга, и когда люди слушают Моцарта перед сдачей тестов на интеллект, они получают на 10 баллов выше. Так что, если вы хотите найти вдохновение, послушайте отличную музыку.

5. Упражнение.

Выходить на улицу, двигать телом, подышать свежим воздухом и потеть — это очень творческие способы найти вдохновение.Когда вы на работе, ваш ум сосредоточен только на текущей задаче, что оставляет очень мало места для ваших правых полушарий, таких как вдохновение. Когда вы тренируетесь, левое полушарие отвлекается на выполнение упражнений, позволяя более правым эмоциям и идеям проявиться. Кроме того, когда вы заставляете себя физически, вы узнаете, насколько вы сильны эмоционально, и это помогает вам сохранять вдохновение и верить в свои способности продолжать двигаться вперед. Могу сказать, что когда я бегу, мне приходят в голову самые креативные идеи для моего бизнеса, настолько, что я беру с собой диктофон, чтобы задокументировать их.

Связано: Ричард Брэнсон: ключ к успеху — это намерение

6. Благодарность.

Где благодарность, там и искра жизни, везде, где есть искра жизни, там и вдохновение. Чем больше вы благодарны за то, что у вас есть, тем больше у вас мотивации для поддержания и повышения вашего текущего уровня успеха. Изобилие — прекрасная вещь. Отличный способ практиковать благодарность — это писать благодарность на каждом чеке и каждой квитанции, чтобы напомнить себе о том, как вы счастливы, имея изобилие, чтобы тратить деньги, которые вы тратите.Когда вы благодарны, вас становится больше. Ощущение изобилия вдохновляет, потому что это чувство не хочется терять. Вы становитесь более приверженными всему, что делаете, когда дорожите тем, что имеете. Когда вы благодарны, нет места для самоуспокоенности.

7. Видение.

Если вы теряете вдохновение, вернитесь к чертежной доске и либо создайте видение того, чего вы хотите, либо проявите смелость и гибкость в своем мышлении, чтобы заново изобрести видение, над которым вы работаете в настоящее время, чтобы более эффективно двигаться вперед.Наличие видения — это способ создать будущий ориентир достижений, который ярко сияет перед вами; вы знаете, что не будете удовлетворены, пока не добьетесь этого. Видение внушает готовность стремиться к тому, чего вы хотите. Это вдохновляет вас жить своей мечтой.

Связано: Как я сократил свое рабочее время в неделю с 40 с лишним до менее 8

8. Конкуренция.

Соревнуйтесь ли вы с самим собой, за счет, сумму в долларах, с другим человеком, за повышение, бонус и т. Д.соревнование порождает вдохновение. Конкуренция вдохновляет вас перейти на следующий уровень. Это мотивирует вас проявить себя перед собой и перед теми, кто имеет значение, когда вы продвигаетесь вперед. Чтобы перейти на следующий уровень, потребуется упорный труд, обучение и мотивация. Нет ничего более вдохновляющего, чем желание победить. Вы, естественно, сделаете почти все, чтобы почувствовать это чувство выполненного долга.

9. Истории других людей.

Отличный способ найти вдохновение — изучить других вдохновляющих людей.Читайте их биографии, смотрите фильмы, которые вас трогают. Меня всегда вдохновляли Руди, Джерри Макгуайр, «Гладиатор», «Рокки-фильмы» и другие. Есть что-то такое пьянящее воодушевляющее в том, что проигравший вернулся или победил. Если вам не хватает вдохновения, потратьте день на то, чтобы прочитать, посмотреть фильм или иным образом изучить других людей, которые, несмотря ни на что, сделали это. Подражайте в своей жизни тому, что вас вдохновляет в этих людях и этих историях.

10. Дайте.

Когда вы отдаете и видите плоды своего труда.Понимание значимости вашего влияния на мир настолько трогательно, что вдохновляет вас больше работать и зарабатывать больше, чтобы больше отдавать. Отдавать — это величайший дар, который дает. Видеть, что то, что вы вносите в мир, имеет огромное значение для жизни других. В этом суть вдохновения.

Отчасти проблема вдохновения для предпринимателей заключается в создании более здорового баланса между работой и личной жизнью. Многие предприниматели часто не уделяют должного внимания своему физическому, психическому или эмоциональному благополучию.Они работают круглосуточно, едят все, что им ближе, и слепо выполняют задания в тяжелых условиях. Такой образ жизни — верный путь к выгоранию. Состояние ума, которое позволяет им находить вдохновение, становится более неуловимым, если они не удовлетворяют свои собственные потребности на этом пути.

23 самых вдохновляющих человека в мире (для меня)

Время чтения: 16 минут

Представляем 23 самых вдохновляющих человека живых (для меня). Почему это важно? По одной очевидной причине: мы живем в самое удивительное время в истории человечества — и все же каждый день я вижу людей, которые этого не знают и не чувствуют.У нас есть современная сантехника, здравоохранение, обилие еды, быстрое путешествие, доступ ко всему, что вы когда-либо хотели бы узнать и узнать, БЕСПЛАТНО онлайн. Во многих отношениях у нас есть возможность делать все, что мы хотим, но все же что-то сдерживает нас.

Слишком много людей ходят на работу, желая, чтобы им не приходилось делать это. Они просыпаются уставшими и проводят день уставшими. И когда мы слышим подобные новости в Powtoon, наши сердца кровоточат. Вот почему — мы решили что-то с этим делать.

30 дней вдохновения Powtoon —

23 самых вдохновляющих человека из ныне живущих

Мы только что запустили серию «30 дней вдохновения», чтобы вдохновить вас жить с большим удовольствием. Таким образом, вы больше сосредотачиваетесь на своих возможностях, чем на том, что вас беспокоит. Чтобы почувствовать больше изобилия вокруг себя, а не ограничения. Чтобы начать жить жизнью своей мечты — сегодня — вместо того, чтобы ждать, что что-то произойдет в далеком будущем. Для меня нет ничего более вдохновляющего, чем учиться у реальных людей, которые воплощают в жизнь свои мечты.От вдохновляющих людей, которые нашли способы превратить препятствия в возможности. Кто придумал, как быть находчивыми, когда им не хватает ресурсов (H / T № 13 ниже). Кто больше сосредоточился на настойчивости и преданности делу, чем на оправданиях и причинах того, почему что-то не работает. Я узнал от 23 вдохновляющих людей ниже, что нас окружает удивительное изобилие, если сосредоточиться на нем.

Конечно — я мог бы, наверное, перечислить сотни, если не тысячи людей, которые чертовски вдохновляют меня и вас.Как моя мама. Как мой первый бизнес-наставник Джон. Как и мои 3 дочери. Как Рой. Как Илья. Как и любой человек, работающий в Powtoon , который вдохновляет меня каждый день. Поэтому, пожалуйста, не считайте этот список полным.

Вот почему мне нужна ТВОЯ помощь. Потому что мы могли бы превратить этот список во что-то грандиозное — если вы добавите человека, который больше всего вас вдохновляет. После того, как вы просмотрите список ниже — пожалуйста, прокомментируйте ниже, кто вдохновляет ВАС .Вместе мы вдохновим сердца и умы превратить их захватывающие мечты в еще более захватывающую реальность . Готовый? Поехали:

вдохновляющих людей в этом списке не расположены в определенном порядке. Они представляют собой смесь из дальновидных предпринимателей, лидеров-слуг, авторов, комиков, художников, писателей, ученых и людей, преодолевших непреодолимые препятствия , чтобы создать необыкновенную жизнь, и все на своих условиях. Важно: Я составил этот список как РЕСУРС , чтобы вы, , узнали больше о каждом из этих вдохновляющих людей.Так что не забудьте добавить в закладки эту страницу, а поделитесь им со всеми, кого вы знаете, кто ПОНРАВИТСЯ от вас.

Недавно наши вебинары посетили тысяч человек. . И один из основных вопросов, которые мне и Нирел постоянно задают, — это , откуда у нас столько энергии ? Истина в том, что ваша энергия исходит от того, на чем вы сосредотачиваетесь. Если вы сосредоточитесь на том, о чем беспокоитесь, ваша энергия будет основываться на беспокойстве.Если вы сосредоточены на благодарности и возможностях — ваша энергия будет… довольно потрясающей. И если что-то я узнал от этих 23 вдохновляющих людей, так это то, насколько они искусны в науке FOCUS.

Это наша цель №1 для вас в течение этих 30 дней вдохновения. Сосредоточьтесь на том, что вы больше всего ХОТИТЕ. Итак, в конце этого поста меня ждет захватывающий сюрприз. Это потрясающий инструмент прямо в Powtoon, который поможет вам достичь ваших целей и получить то, чего вы больше всего хотите в своей жизни.

1. Питер Диамандис

Инженер, врач, автор бестселлеров и блестящий предприниматель. Он наиболее известен тем, что основал фонд XPRIZE (, который дал миллионы долларов на улучшение здоровья наших океанов ) и Singular University (, миссия которого состоит в том, чтобы научить лидеров применять экспоненциальные технологии для решения самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня ). . Помимо множества новаторских достижений, есть одна вещь, которую делает Питер Диамандис, что меня больше всего вдохновляет: его «Доводы в пользу оптимизма» о том, что мы живем в лучшее время в истории человечества — , и ситуация только улучшается.

Наслаждайтесь его вдохновляющим выступлением, просмотренным более 1 миллиона раз на веб-сайте TED: «Изобилие — это наше будущее»:

2. Лиз Мюррей

Когда Лиз стала бездомной в возрасте 15 лет, это произошло сразу после того, как ее мать умерла от ВИЧ, а ее отец переехал в приют для бездомных. В такой болезненной ситуации большинство людей смогут увидеть только непосредственные обстоятельства своего дела. Но Лиз будет искать для себя лучшую реальность, несмотря на свои сильные ограничения.Таким образом, она ходила в местную среднюю школу и закончила всего за два года . Затем она получила стипендию New York Times для нуждающихся студентов и была принята в Гарвардский университет, в конечном итоге получив докторскую степень в области клинической психологии. С тех пор она написала бестселлер New York Times « Breaking Night: A Memoir of Forgiveness, Survival, and My Journey from Homeless to Harvard », который также был снят для телевидения. Лиз вдохновляет меня, потому что она не позволяла обстоятельствам определять ее будущее.Вместо этого она выбрала свою судьбу и воплотила ее, несмотря на непреодолимые препятствия.

3. Ник Вуйчич

Ник Вуйчич родился с синдромом тетраамелии, редким заболеванием, характеризующимся отсутствием всех четырех конечностей. Его видео на YouTube вдохновили миллионы и миллионы людей его посланием любить жизнь и жить без ограничений. Его мучили до такой степени, что в 10-летнем возрасте он попытался покончить жизнь самоубийством. После многих лет ощущения одиночества и никчемности, однажды, когда он читал статью, его осенило прозрение.

Он читал об инвалиде, который не позволял физическим ограничениям диктовать свою жизнь. В тот момент, по словам Ник, он понял, что способен контролировать свою жизнь. Вместо того чтобы смотреть на все, чего ему не хватало, он решил посмотреть на все, что у него было. Теперь известный писатель и спикер из разных стран, Ник каждый день вдохновляет мир жить без ограничений. Его послание блестяще отрезвляет и волнует.

4. Тим Феррис

Он написал книгу, которая изменила определение богатства и свободы.Он воплощает в себе способность учиться и осваивать… всего. В своем последнем проекте «Подкаст Тима Ферриса» он брал интервью у миллиардеров, трехзвездных генералов, голливудских продюсеров и Арнольда Шварценеггера. Его имя является синонимом создания всего, что вы хотите в своей жизни. И да, мы даже цитировали его в нашей собственной группе Powtoon Slack. Тим Феррис вдохновляет меня, потому что он показывает нам, что все возможно, если у вас есть правильный фокус. Посмотрите его потрясающий гениальный подкаст и слушайте его хотя бы раз в неделю.

5. Сергей Брин

Помимо создания одной из самых революционных компаний в истории человечества с Ларри Пейджем… хм. Я думаю, что многие Powtoon были вдохновлены Google. Нам (очень) весело на работе. У нас в шкафах тонны еды ( мы еще не наняли повара на полный рабочий день! ). Да, у нас есть гениальные Google Docs, Gmail, Google Search и ТОННА удивительных инноваций, которые влияют на нашу работу и жизнь каждый день благодаря Сергею и Ларри.

Больше всего меня вдохновляет ХАРАКТЕР, который они внесли в Google и остальную часть современной корпоративной культуры. Google предлагает слайды, капсулы для сна, фрисби-парки, работающие на солнечной энергии, массажные кабинеты, неограниченную бесплатную еду и счастье на современном рабочем месте. Спасибо за то, что был , так что потрясающе.

6. Ричард Брэнсон

Не знаю, как кто-то управляет более чем 400 компаниями. Еще больше озадачивает то, как Ричард Брэнсон, кажется, проводит время, управляя ими.Если вы следите за интервью, он был таким с первого дня, когда основал Virgin с нуля в начале 70-х. Его называют олицетворением успеха. Это не из-за его собственного капитала, а из-за его счастливого детства. Меня не вдохновляют миллиарды Ричарда Брэнсона — меня вдохновляет его радость. О, и он отправляется в личное космическое путешествие.

7. Брендон Берчард

Если вы не следите за Брендоном, вы упускаете его. Просто наблюдая за ним, вы получите новые дозы энергии.За последние 2 года он превратил свою группу из 10 тысяч в Facebook в 5 миллионов участников. Он написал 3 бестселлера New York Times, и Ларри Кинг называет его одним из лучших тренеров в мире. Он начал с нуля после того, как пережил ужасную автокатастрофу. Когда он увидел близкий конец, он понял, что нам всем зададут 3 вопроса в конце нашей жизни. Жили ли мы? Мы любили полностью? И сделали ли мы разницу, имели ли мы значение?

С этими тремя вопросами он оставил свою корпоративную работу и нашел путь к тому, чтобы стать оратором, автором, коучем и инструктором, чтобы вдохновлять других своим посланием жить, любить и иметь значение.Брендон очень боролся, когда только начинал. По его словам, «Когда я только начинал, я делал то, что делали большинство авторов — я разорился». Но его миссия вдохновлять заставила его стать легендой, которой он и является. Сейчас он управляет бизнесом, состоящим из восьми цифр, который вдохновляет десятки миллионов людей на еженедельной основе. Вот цитата, которую он недавно разместил на своей странице в Facebook: « Curiosity — нить для жизни, горящей яркостью и радостью ». Посмотрите его новую книгу «Манифест мотивации».Мы любим тебя, Брендон.

8. Джессика Кокс

Рожденная без рук, она использовала свои ноги и свой невероятный дух удивления, чтобы стать первым лицензированным безруким пилотом. Она также является первым черным поясом без рук в Американской ассоциации тхэквондо. Отказ от протезов рук. Джессика: водит машину, печатает на клавиатуре, накачивает собственный газ и надевает контактные линзы. Она также занимается подводным плаванием с аквалангом и имеет степень психолога в Университете Аризоны. Она вдохновляет людей в 20 странах, делясь своим вдохновляющим посланием на сцене.Джессика — мы любим тебя.

9. Вишен Лакхиани

Для тех, кто считает, что ведение бизнеса никогда не может быть духовным занятием — пожалуйста, изучите Вишен. Он основал многочисленную восьмизначную империю Mindvalley с нуля с единственной целью: дать людям возможность жить необычной жизнью. Вишен основал академию Mindvalley Academy, в которой есть десятки курсов личностного роста, которые прошли более 3 миллионов студентов. От курсов по счастью и управлению энергией до богатства и медитации — Академия Mindvalley — это оазис для раскрытия вашего потенциала.

У них есть такие приложения, как «omharmonics», вдохновитель под названием «Evercoach» и отмеченный наградами офис со статуями суперженщины, разноцветными креслами-мешками, бильярдными столами и сотами в натуральную величину с цитатой: «Жизнь — это не поиск себя, это о создании себя ». Вишен даже создал то, что я думаю, может быть самым крутым названием всего на свете — Awesomeness Fest.

10. Эми Шумер

Ничто так не привлекает внимания, как гениальный юмор.Так почему бы не использовать свой юмор в решающей борьбе? Эми использует свой юмор для борьбы с культурой изнасилования в Америке. Как она отмечает, статистика изнасилований девочек в колледже ужасна. Эми сделала веселую пародию на «Огни ночной пятницы», высмеивая пустую мужскую культуру в Америке. Она была представлена ​​в журналах Time, Salon, Variety и выиграла премию Glamour «Первопроходец года». Забудьте о выступлениях, протестах и ​​митингах в поддержку своего дела — используйте юмор.

11. Джеймс Франко

Он опубликованный поэт, имеет докторскую степень в Йельском университете, преподает кино в Нью-Йоркском университете и Университете Южной Калифорнии, дебютировал на Бродвее и номинирован на премию Американской киноакадемии.Джеймс Франко вдохновляет, потому что он не останавливается и не боится выходить на новую территорию. Он не ожидал, что его стихи станут бестселлером, но он их опубликовал. И то, что он актер, не означает, что он не может получить докторскую степень и преподавать. Так что не ограничивайте свои способности быть художником — мир — это ваш холст.

12. Опра

Несмотря на то, как большинство людей относится к Опре, она вела нелегкую жизнь. Она родилась в бедности в сельской местности штата Миссисипи в семье подростка-матери-одиночки.Она была изнасилована в 9-летнем возрасте, так как была беременна 14-летним ребенком и потеряла сына еще в младенчестве. Но Опра вошла в историю своим героическим превращением, чтобы в конечном итоге стать одной из самых влиятельных женщин на земле.

Она мультимиллиардерша и считается «Королевой СМИ». Опра так много сделала в своей карьере, что это головокружительно. Но самое вдохновляющее, что она сделала, — это показала вам, что обстоятельства не диктуют вашу жизнь, а только ваше желание.

13.Тони Роббинс

Тони Роббинс глубок. Я впервые увидел, как Тони помогает Джиму преодолеть самоубийство. Джим был инвестором-мультимиллионером, который в 2002 году за короткий промежуток времени потерял все, включая все вложения одного из своих ближайших друзей. Последней надеждой Джима было посещение мероприятия Тони Роббинса. Посмотрите это видео и посмотрите, как Тони использовал блестящий метод, чтобы спасти жизнь Джима.

Что очень важно, так это то, как Тони лично помог миллионам людей за свою более чем 30-летнюю карьеру.Возможно, вы видели его по телевизору или слышали, что он консультировал Green Day, Леонардо Ди Каприо, Мелиссу Этеридж, Пол Тюдор Джонс, трех президентов США, владеет островом на Фиджи и управляет более чем 12 компаниями. Что меня больше всего вдохновляет в Тони Роббинсе, так это его глубокое владение человеческим духом. И, по словам отмеченного наградами психотерапевта Кло Маданес, Тони «непоколебимая вера в добро людей».

14. Винс Джиллиан

Что мне больше всего нравится в «Во все тяжкие», созданном Винсом Джиллианом, так это то, как он говорит о наименее обсуждаемых темах: темах: борьба современного человека за то, чтобы найти себя.Винс создал очаровательного антигероя Уолтера Уайта, который по ходу шоу трансформировался из «Мистера Уайта». Чипсы »в« Лицо со шрамом ». После того, как ему поставили диагноз «рак», Уолтер «сломался», чтобы оплатить собственное лечение рака и обеспечить свою семью в случае его смерти. Что меня вдохновляет в Винсе, так это то, насколько глубокий путь персонажа он создал. «Во все тяжкие» вошел в Книгу рекордов Гиннеса как шоу с самым высоким рейтингом всех времен.

15. Джон Лассетер

Он был пионером полнометражных компьютерных анимационных фильмов, является многократным лауреатом академических наград и получает такое удовольствие от управления многомиллиардной империей Pixar, что ему совсем не кажется, что он работает.У него более 1000 гавайских рубашек, которые он носит на работе каждый день, а в его офисе полно тысяч игрушек. Стив Джобс назвал его «сердцем и душой» Pixar.

Джон невероятно успешен в том, что он так любит. Он так вдохновляет описать работу своей жизни такими словами: «Мы снимаем такие фильмы, которые нам нравится смотреть. Я люблю смеяться. Я люблю удивляться тому, насколько это красиво. Но я также люблю, когда меня тронут слезы. В наших фильмах много души.”

16. Рэй Курцвейл

Forbes назвал его «высшей мыслящей машиной». Рэй Курцвейл — изобретатель, футуролог, компьютерный ученый, основатель Singularity University, автор и технический директор Google. Причина, по которой меня вдохновляет Рэй, заключается в следующей истории. Несколько лет назад я выступал на мероприятии, посвященном личностному росту.

Потом кто-то подошел ко мне и начал объяснять, насколько плоха экономика и что « дела только ухудшаются, ».Я спросил, изучает ли он футуристов (кстати, , отличный вопрос, чтобы привлечь чье-то внимание )? Он воспользовался моментом и не знал, что ответить. Я посоветовал вместо того, чтобы смотреть на экономику как она есть, посмотреть, куда она движется. И изучить Рэя Курцвейла (, а также несколько других, упомянутых в этом списке ). Приятно встретить кого-то, кто изучает будущее и предсказывает, куда оно движется. Не обязательно знать, что произойдет, а скорее открыть свой разум для захватывающих новых возможностей.

17. Дж. К. Роулинг

Дж. К. Роулинг родила идею Гарри Поттера во время поездки на поезде в 1990 году. К тому времени, когда она закончила писать его семь лет спустя, ее мать умерла, она развелась и жила почти в бедности. А ее книгу отвергли 12 издателей. В истории Роулингс поразительно вдохновляет то, что, несмотря на то, что она жила почти в бедности и несмотря на то, что ее отвергали 12 раз, она настаивала на своей мечте рассказать миру историю о волшебной жизни Гарри Поттера.

Теперь она миллиардер, первый писатель, ставший миллиардером. Ее фантастически оригинальная история теперь стала нарицательным благодаря фильмам-блокбастерам, тематическим паркам и даже чрезвычайно популярному фанатскому подкасту под названием MuggleCast. В самые болезненные моменты жизни на грани нищеты Роулинг, возможно, не могла увидеть империю, которую вскоре создала. Но она увидела свою историю, и это ее тронуло. Несмотря на множество трудных обстоятельств, с которыми она столкнулась в то время, она направила свою боль, чтобы создать еще лучшую историю.

18. Тони Хортон

Вы видели его по телевизору и, скорее всего, слышали о его творении, P90X. Вы не слышали, как начал Тони Хортон — и это очень круто и очень вдохновляет. Тони переехал в Калифорнию, чтобы стать актером. И, как и большинство актеров, он боролся. Едва в состоянии платить за аренду или еду, он всегда ходил в спортзал и начинал узнавать о здоровье и фитнесе. В конце концов он устроился бегуном в 20th Century Fox, чтобы оплачивать счета.

Тони продолжал тренироваться, и его босс Харлан Гудман заметил. Харлан сказал, как хорошо он выглядел, и спросил, будет ли Тони тренировать его лично, чтобы быть в хорошей форме. Люди в студии подошли к Тони и сказали, как Харлан выглядит лучше — можешь ли ты меня обучить? В конце концов, Тони стал личным тренером многих голливудских знаменитостей, позже встретившись с генеральным директором BeachBody Карлом Дайкелером, где они придумали программу фитнес-тренировок. Тони веселый, гений и продолжал преследовать свою мечту, хотя казалось, что он никогда не достигнет ее.Посмотрите, как Тони расскажет вам свою собственную историю ( с тоннами юмора ) — это вас вдохновит.

19. Д-р Дэн Сигел

Доктор Дэн Сигел получил степень доктора медицины в Гарварде, является клиническим профессором психиатрии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, является автором 13 бестселлеров New York Times и помог миллионам людей понять, как использовать наш мозг. чтобы жить более осмысленной, здоровой и приятной жизнью.

Он разработал новшество в области «межличностной нейробиологии», которая помогает нам взаимодействовать друг с другом с большей осознанностью и состраданием, имея более четкое представление о том, как наш мозг работает во взаимоотношениях.Его работы блестящие, доступные, вдохновляющие и абсолютно вдохновляющие. Узнайте больше здесь: https://www.mindsightinstitute.com.

20. Шерил Сандберг

Журнал

Time опубликовал статью о вдохновляющем главном операционном директоре Facebook, заголовок которой гласил: «Не ненавидьте ее за то, что она успешна. Шерил Сандберг из Facebook и ее миссия по перезагрузке феминизма ». От управления операциями в одной из самых влиятельных компаний планеты до написания своей собственной книги-бестселлера до путешествий по миру, распространяющих свое послание. «Время, наверное, не будет преувеличением сказать, что Сандберг приступает к самой амбициозной миссии по перезагрузке. феминизм и переосмысление дискуссий о гендере с момента выхода книги Ms.журнал в 1971 году ».

Сама по себе миссия и послание

Sandberg захватывают и вдохновляют. Но что меня больше всего вдохновляет в Шерил, так это то, как глубоко она поделилась с миром своим трауром по поводу смерти своего любимого мужа Дэйва Голдберга. Со своими миллионами подписчиков в Facebook она поделилась своим сердцем и душой прекрасными отношениями, которые она лелеяла и теперь скорбит. Одно дело — распространять послание о глобальной взаимосвязанности, а другое — жить этим и дышать им. Спасибо, Шерил, за то, что вдохновила нас своей уязвимостью и человечностью.PS — Вот 7 сильных книг, которые она больше всего хочет, чтобы женщины прочитали.

21. Малькольм Гладуэлл

Малькольм Гладуэлл вдохновил меня снова влюбиться в английский язык. Его повествование блестяще проницательно, захватывающе, остро и весело. В любую неделю большинство его книг входят в список бестселлеров New York Times — и, конечно, должны входить в них. От демонстрации того, как маленькие, но определенные переломные моменты могут вызвать глобальные эпидемии, до формулировки того, как успех определяется чудесным окружением и конкретным количеством часов самоотверженности (10 000).

Гладуэлл заставил нас переосмыслить, насколько важны наши 0,02-секундные мысли, когда мы моргаем ими. Он пересказал эпическую сказку о Давиде и Голиафе, чтобы раскрыть скрытый, тонкий и удивительно актуальный смысл. Его письменное слово просветляет, развлекает и вдохновляет. Я читал некоторые из его книг несколько раз… просто ради удовольствия . Он рассказал историю «Кетчуп против горчицы». Он раскрыл теорию авиакатастроф и способы лечения граффити. Как и все гении, вы можете соглашаться или не соглашаться с его теориями, но теперь вы просто не можете игнорировать его.И для меня, черт возьми, зачем тебе это нужно? Спасибо, Малькольм, за то, что показал нам волшебство языка, обучения и прекрасную силу рассказывать истории.

22. Дэн Ариэли

Дэн Ариэли провел живые тесты ( на реальных людях) , чтобы увидеть, не превосходит ли дорогие фальшивые лекарства дешевые фальшивые лекарства. И почему то, что БЕСПЛАТНО, может сделать нас менее эгоистичными. И сотен безумно творческих тестов в том, что он придумал, «Поведенческая экономика».Если вы не читали книги Дэна, сходите с ума, и скоро вы станете одним из самых умных людей в любой комнате. Дэн Ариели превратил экономику в один большой психологический эксперимент, узнавать о котором очень весело.

Нью-Йорк Таймс назвала его работу « революционный ». Нобелевские лауреаты по экономике заявили, что его книга — « дико оригинальных » и « гениальных ». Дэн Ариэли — профессор Duke, соучредитель BEworks, многократный автор бестселлеров New York Times, а его выступления на TED были просмотрены более 10 миллионов раз.Юмористические гении — лучший вид — спасибо, Дэн, за то, что заставил нас учиться, пока мы смеемся до головы.

23. Илон Маск

Илон Маск основал SpaceX, стал соучредителем PayPal и Tesla и является председателем SolarCity. Он совершает революцию в космических путешествиях, автомобилях и в том, как мы потребляем энергию (включая линейку аккумуляторов Tesla). Илон Маск показывает миру, как именно предприниматели руководят реальными изменениями в мире. Меня вдохновляет захватывающее лидерство Илона в огромном количестве компаний.Космос, солнечная энергия, автомобили и онлайн-платежи? Действительно ли возможно добиться положительных изменений при таком разнообразии причин? Благодаря Илону это очевидное «да».

Так пусть он вдохновит ВАС сказать ДА всем своим мечтам. После изучения этих блестяще вдохновляющих людей у ​​всех есть ОДНА общая черта. Каждый из них использовал свою врожденную силу ФОКУСА, ставя вдохновляющие цели. И это имеет смысл. Чтобы достичь своих целей, вам нужно знать, что они из себя представляют. Вот почему сейчас у меня есть кое-что захватывающее, что я могу вам рассказать: доска динамического зрения Blue Sky .

Основная цель нашего # 30daysofinspiration — для ВАС достичь ВАШИХ целей. И самый эффективный способ сделать это — создать прямо сейчас свое собственное «Голубое небо». Мы создали «Голубое небо» как динамическую доску визуализации, чтобы вы могли легко «видеть» свои цели, чтобы вам было легче их достичь. Создайте свой прямо сейчас, просто выполнив 3 шага:

1. Войдите в свою учетную запись Powtoon (или получите свою БЕСПЛАТНО здесь)

2. Перейдите по адресу: https: // www.powtoon.com/dashboard/ шаблоны

3. Выберите «Дополнительные шаблоны» и нажмите «Вдохновение», чтобы увидеть шаблон Blue Sky.

Найдите шаблон Bly Sky в папке Inspirational template Powtoon.

Затем всего заполните свой контент и изображения , чтобы вы увидели СВОИ цели прямо перед вашими глазами. С шаблоном Blue Sky, теперь вы можете вдохновиться на достижение ВАШИХ целей в любое время. Только посмотрите, как племя Powtoon взволновано нашим новым шаблоном «Голубое небо» для достижения своих целей:

Так что, если это ОДНА вещь, которую ВЫ забираете у этих 23 вдохновляющих людей — пусть это будет ВАМ делать то, что больше всего вас вдохновляет… сейчас. Лучший способ, который мы знаем, — это сначала создать его как «Голубое небо» для себя.

Самые вдохновляющие люди —

Кто больше всего вдохновлял вас в своей жизни?

Дайте мне знать, кто ОДИН человек, который вдохновляет ВАС в вашей жизни ? Прокомментируйте ниже , и давайте вдохновим все племя Паутун на достижение их вдохновляющих целей в своей жизни. Рок-н-ролл.

Ты классный!

Ари

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Вице-президент по развитию бизнеса @Powtoon. Ари известен как «Парень с высокой энергией», который в настоящее время консультирует компании из списка Fortune 500, Hollywood Studios и более 5000 руководителей и владельцев бизнеса каждый месяц, как увеличить количество потенциальных клиентов, вовлеченность и продажи с Powtoon.

No related posts.