В полном отчаянии: Отчаяние и бессилие: есть ли выход? — Богема бильярдный центр в Барнауле

Содержание

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Начнем с того, что такое отчаяние. Это стесненность, отсутствие выхода, решения. Например, студент знает: завтра экзамен, но он уже не успевает подготовиться. Или человек попадает в глухую пробку по пути в аэропорт. Времени все меньше, и, если не произойдет чудо, он не успеет на самолет. Или человек построил дом, взял в банке ипотеку, его долги все увеличиваются, а отдавать их нечем.

Когда возникает отчаяние, мы понимаем, что больше ничего не можем сделать. В отчаянии мы всегда испытываем бессилие. До тех пор, пока мы еще что-то можем, идем к цели, отчаяние не наступает. Отчаяние приходит, когда мы замечаем, что уже поздно: несчастье уже произошло. Оно разрушает то, что ценно.

Два полюса: отчаяние и надежда

Если наводнением смыло дом, если умер ребенок, если я пережил насилие, если в моих отношениях постоянно происходят ссоры, если я вел такую жизнь, которая привела к неправильным решениям (разлуке, аборту, алкоголю…), то как мне жить дальше? Жизнь сломана, наполнена страданием.

Отчаявшийся человек близок к самоубийству, потому что все, что представляет опору, ценность, — ломается. Либо уже сломано, либо я наблюдаю, как оно приходит в упадок и исчезает. Я испытываю боль, когда вижу, что вещи, которые важны, разрушаются. Или я стою посреди руин разрушенной жизни. Больше нет никакой надежды. Что еще может быть? Будущего нет, настоящее — это руины, пропасть. У меня нет возможности вмешаться и что-то сделать, принять решение. У меня нет выбора. Я подхожу вплотную к стене. Я бессилен.

Противоположный полюс отчаяния — надежда. Если у меня есть надежда, тогда есть жизнь. Пока существует надежда, не все потеряно. Может произойти какой-то поворот, потому что хорошее еще не исчезло: дом еще стоит на месте, отношения еще проживаются, ребенок, хотя и болен, может выздороветь. Человек надеется, что диагноз, который ему поставлен, не самый серьезный. Он надеется, что скоро найдет работу и погасит долги.

У надежды и отчаяния заметно сходство: у них одна и та же структура. Если я надеюсь, я тоже переживаю что-то, похожее на бессилие. «Я надеюсь» означает, что я больше уже ничего не могу сделать. Я привез ребенка в клинику, я забочусь о нем, нахожусь рядом с ним, врачи делают то, что они могут сделать… И все же я могу надеяться.

Как такое возможно? Когда я надеюсь, я связан с ребенком и его жизнью. И я не откажусь от ценности этих отношений. Возможно, я просто сижу сложа руки и уже больше ничего не могу сделать, но я сохраняю связь. Парадоксальным образом я остаюсь активным. Я желаю лучшего. У меня еще пока осталось немного доверия.

как уцелеть в житейской буре. Не нарушайте законов – государственных и моральных

Инструкция

Имейте в виду, что индивид, настроенный оптимистично, более стойко переносит различные жизненные трудности. Если вы хотите научиться не отчаиваться в любой ситуации, измените свой взгляд на мир. Позитивное отношение к миру будет поддерживать вас в нужный момент. Учитесь поднимать себе настроение, когда это необходимо. Подумайте, что может вас порадовать и отвлечь от грустных мыслей. Смотрите мотивирующие фильмы. В них нередко можно найти , как люди проявляли стойкость в трудные периоды, не и в итоге победили. Заряжайтесь мужеством и позитивным настроением у оптимистичных людей.

Не зацикливайте на трудностях и неудачах. Лучше отмечайте те моменты, которые у вас получаются. Некоторые люди при любом начинании сетуют на то, что все идет не так. Порой дело в том, что они изначально настроены неконструктивно. Может быть, дело в том, что поставленная цель была заведомо ложной, и таким образом подсознание ищет повод, чтобы остановить процесс. Иногда люди просто боятся, что их мечта сбудется, и за их отчаянием кроется страх неизвестного. Разберитесь в себе. Будьте выше обстоятельств и сосредоточьтесь на положительных моментах.

Будьте гибче и научитесь подстраиваться под изменившиеся обстоятельства. Вспомните аналогию с деревьями: растения с крепкими, толстыми стволами ломаются от урагана чаще, чем тонкие, но гибкие прутики. Так и вы должны уметь менять свое состояние. Помните, что именно сильные, твердые личности склонны впадать в отчаяние и опускать руки потому, что не привыкли прогибаться под ситуацию. Не повторяйте этой ошибки.

Ищите дополнительные возможности. Поверьте, в большинстве случаев они есть, стоит только переключиться с неудач и досадных недочетов и начать мыслить конструктивно. Подумайте, что полезного вы можете извлечь из сложившейся ситуации. Помните, что даже во времена больших кризисов некоторые люди улучшили свою жизнь, потому что умели думать нестандартно и не отчаивались.

Отставьте эмоции, в частности, чувство отчаяния, в сторону. Не думайте о своих внутренних ощущениях, просто продолжайте двигаться вперед, к достижению поставленной цели. Этот способ подходит часто рефлексирующим натурам, склонным к излишнему самоанализу и долгим сомнениям. Порой стоит перестать прислушиваться к себе и просто идти дальше. Помните, иногда именно самые сложные моменты являются переломными. Если в это время вы не остановитесь, впереди вас ждет награда.

Жизнь так устроена, что различные испытания на прочность встречаются человеку постоянно. Обстоятельства могут быть самыми разными, порой даже кажется, что жизнь кончена или что эта полоса неудач никогда не закончится. Но не бывает ни одного случая, когда стоило бы пасть духом. Все пройдет, и все закончится, все будет иначе. Пережить сложные моменты с честью – задача не из легких, но к этому нужно стремиться.

Сила духа

Сильные люди всегда притягивают окружающих. Вокруг них есть единомышленники, им помогают, если нужно, их слушаются. Сами обстоятельства как будто порой повинуются таким людям, складываясь, как это удобно.

Но внутренняя сила – это не то, что дается человеку как дар свыше, даже если это так выглядит. Силу духа можно развить и укрепить. Сделать это не поздно в любом возрасте. С этим нельзя опоздать: когда бы вы ни попытались укрепить свой дух или взять себя в руки, это всегда будет вовремя.

Как укрепить силу духа

Сохраняйте веру в то, что двигает вас вперед. Одни верят в то, что их направляет рука божья, другие уверены, что вселенная помогает им. Третьи верят только в себя и свои силы. Что бы это ни было, вы не можете потерять это. Уверенность в себе – крайне важная вещь, если у вас ее нет, то очень сложно не пасть духом.

Держитесь тех людей, которые вдохновляют вас и делают лучше. У каждого есть , коллеги, единомышленники или просто образцы для подражания, пусть даже в интернете или на телевидении. Люди, которые своими поступками и словами зажигают в вашем сердце огонь, после чего вы чувствуете себя сильнее: будьте ближе к ним. Это своеобразный свет, который освещает и вашу жизнь тоже. Но некоторые предпочитают тянуться к тьме, общаясь с циничными людьми, которые ни во что не верят, унижают других, лишают их надежды. Выбор такого круга общения – своеобразный способ ненависти к себе. Избегайте подобного.

Будьте активнее. Существует немало вещей, которые вы в состоянии изменить. Начать стоит с собственной жизни, лучше с самого малого. Например, вы недовольны беспорядком, который царит вокруг: сделайте уборку и придумайте систему поддержки чистоты или придерживайтесь графика работ по дому. Это мелочь, но из таких мелочей складывается отношение к жизни и ее образ. Не пренебрегайте мелочами, начните с них. Вскоре вы заметите, что готовы и к более серьезным переменам.

Придерживайтесь своих принципов. Существует множество ситуаций, в которых нелегко сделать выбор, так как преимущества имеются и у того, и у другого, и у третьего пути. Но, как правило, существует среди них один, правильный путь. Чтобы сделать нужный выбор, прислушайтесь к сердцу. Существует внутренняя правда – ее понимание есть у каждого человека. Не поступайте наперекор своей природе, чтобы быть цельной и сильной личностью.

Имейте долгосрочные цели. Если вы знаете, к чему стремиться, то вам будет проще сделать правильный выбор во многих ситуациях. Цель – это как вершина горы. Вы идете по лесу, не зная направления, но если представить, что вы уже достигли вершины, то с высоты вы увидите все пути и тропинки к горе. Также точно полезно представлять, что вы уже достигли цели, чтобы понять, какое решение или поведение ведет к ней в данной ситуации.

Перестаньте все контролировать. Есть вещи, которые от вас не зависят. Постоянно что-то идет не так, и единственный способ справиться с этим – научиться не переживать.

Добрый день! Сразу хочу попросить прощения за свой вопрос — не буду оригинальна, ибо «моя» тема не нова: мне почти 36 лет, я одинока, нет мужа и детей и никогда не было. Я привлекательная девушка, проблем в общении нет, я веселый, доброжелательный и общительный человек, много знакомых, не страдаю комплексом неполноценности, а также манией «величия» — специально не выискиваю в мужчинах недостатки, чтобы отказать им. Но и близкого человека нет. Очень переживаю по этому поводу. Перечитала множество литературы на эту тему, психологи советуют на зацикливаться, больше бывать в людных местах, найти интересную работу. Да, да, есть интересные занятия, читаю много, изучаю иностранный язык, ходила на танцы. Но тема замужества — больная для меня тема, я очень хочу семью, именно не формально для имиджа, а крепкую семью, основанную на любви и взаимопонимании, детей. Врачи уже стращают, что через несколько лет и родить уже не смогу, старость, никому не нужна. Я заметила, что у меня опускаются руки, я стала сама думать о смерти как об избавлении от этой никчемной жизни. По совету психологов помогаю другим, кому хуже, чем мне, — добрым словом, делами, по возможности деньгами. Хожу в церковь, исповедываюсь и причащаюсь, правда, нерегулярно. С батюшкой нашего прихода на эту тему стесняюсь говорить. Сидела на сайтах знакомств, попадала или на мусульман-гастарбайтеров, или на женатых, или на мальчиков, озабоченных сексуально. Сидят в основном от скуки.

Скажите — как узнать о себе Божью волю, может, мне вообще не суждено быть женой и мамой. Тогда как успокоиться, как прекратить надеяться, жить с мыслью, что у тебя такая судьба, и смириться.

Недавно узнала, что одна знакомая вышла замуж, другая нашла себе мужчину, вокруг меня одно стоячее болото, у меня нет никаких перемен. И тут поняла, что я сильно завидую, никогда не страдала таким грехом, к унынию и отчаянию добавилась мучительная зависть. Не хочется жить. Без семьи ты неполноценный человек, тогда зачем здесь небо коптить? Неожиданно в Интернете наткнулась на книгу православного автора Владимира Черепанова «Секреты семейного счастья». Долго ее читала — она вернула меня к жизни буквально. Если не получается создать семью — ищите в себе червоточину и избавляйтесь. Я вспыльчива, груба — да. Обидчива — да. Иногда выпиваю — да. И т.д. Завистлива? Уже да. Срочно надо исправляться, пишет автор, потому что плохим людям Господь не дает семьи. Автор пишет — займитесь спортом, худейте, если толстая и т.д. Я это приняла ко вниманию и борюсь с собой. Только одно мне непонятно — перед глазами примеры наоборот — коллега, девушка очень полная, мужеподобная, грубая, постоянно ругается, в том числе с нами, вспыльчивая …а ведь живет с мужчиной. Получается, ей послал Господь семейное счастье. Но, по моему мнению, Черепанов все равно прав — избавляться от дурных привычек, в том числе от лишнего веса, надобно, это всегда пригодится в жизни.

Посоветуйте, как не отчаиваться, очень хочется создать хорошую семью, трудиться для этого. Я просто духовно умираю. Читаю молитвы каждый день. Но и каждый день думаю про свой биологический возраст и ужасаюсь. «Женское» время уже по часам бежит — скоро можно и без малышей остаться, тем более здоровье не ахти.

Знакомые советуют родить для себя — как понимаю, это грех. С другой стороны — неумолимое биологическое время. Через пару лет уже будет невозможно ничего. Многие священники советуют взять из детдома ребенка — к сожалению, заработок не позволяет, одна не могу содержать и себя, и ребенка.

Помогите мне, пожалуйста! Я понимаю, что кроме себя самого тебе никто не поможет. Но это не слова, поверьте, я работаю над собой, стараюсь бороться с грехом уныния и отчаяния, меняюсь. Но на душе все равно ледяная тоска от отчаяния. Не хочу саможаления и роль жертвы на себя применять, все равно пока не удается это изменить. И никакими хобби и т.д. не могу это одиночество компенсировать. Самое главное — мне с собой не скучно, но и одной я уже устала быть, хочу заслужить у Господа семью. Это реально? Или не всем дано? Все мои друзья и окружающие удивляются — почему у меня не складывается ничего, ладно был бы мужчина, и бы сама портила все отношения — а так непонятно ничего…

Отчаяние … Чувство, которое знакомо каждому. Чувство, которому никто не рад. Можно ли с ним бороться? Как не впасть в отчаяние?

Когда мы впадаем в отчаяние?

Я не завидую людям творческих профессий. Получив образование актера, я поняла, как тяжело для психики работать в подобной сфере. Сегодня многие воспевают творческие профессии, не понимая, что они включают в себя не только творческие радости, но и невыносимые творческие кризисы . И каждый такой кризис может сопровождаться приступом отчаяния. Почему оно возникает? Потому что в творчестве нет готовой схемы. Мы не знаем, что делать, если роль «не идет». Не идет — и все! Хоть что делай! Выходишь на сцену и чувствуешь, как промахиваешься, промахиваешься… Ничего не возникает, все плоско, натянуто, бездарно, невыносимо… Хотя вчера еще все шло хорошо! И мы знаем, что не можем сказать зрителям, режиссеру, партнерам — «Извините, я, пожалуй, возьму небольшой отпуск и в ближайшие пару недель не появлюсь на площадке». Точнее, так сказать, конечно, можно… Но потом придется искать другой театр. Более того, почти все спектакли репетируют в двух или трех составах… Поэтому если ты прямо сегодня не справишься с этим непрошеным кризисом , вполне вероятно, завтра ты снова окажешься в массовке. Как не впасть в отчаяние в подобной ситуации?

Другой пример. Молодая мама. Устала. Выдохлась. Не спала половину ночи. В доме — бардак. Еды нет. Сама — страшная, как зомби, и недовольная собой. А ребенок все орет и орет… Кто не сталкивался с такой ситуацией? Как справляетесь с накатывающим отчаянием?

И третья ситуация. Вроде ничего не произошло. Все как всегда, все нормально. Но внутри какое-то беспокойство. Пытаешься как-то с ним справиться, начинаешь медитировать, работать с осознанностью… Но не идет, и все… Нет осознанности. Нет, что ни делай. Осознанность ускользает между пальцев, оставляя тебя с этим ноющем беспокойством … В какой-то момент тоже появляется отчаяние.

Что объединяет все эти ситуации?

1) Отсутствие жизненной энергии . Усталость. Нет сил двигаться вперед. Пока у нас есть силы, мы готовы бороться, что-то решать. Пока у нас есть энергия, мы не сдаемся и не впадаем в отчаяние.

3) Невозможность выйти из ситуации и отдохнуть . Нужно решить проблему прямо сейчас. Мы не можем расслабиться, привести свои мысли в порядок, и посмотреть на проблему с другой стороны. Время поджимает. Точнее, нам кажется, что время поджимает . В большинстве случаев, мы можем найти хотя бы 10 минут, чтоб остановиться… Но иллюзия давления не позволяет нам этого.

4) Непонимание, что главная проблема внутри, а не снаружи . Мы так концентрируемся на внешних трудностях, что забываем главное… Отчаяние — результат внутренней дисгармонии, внутреннее напряжение. И прежде, чем мы сможем разобраться с внешним миром, необходимо разрешить ту проблему, которая есть внутри . Необходимо нейтрализовать это отчаяние, которое сковывает нас по рукам и ногам.

Как справиться с чувством отчаяния?

1) Останавливаемся . Сначала просто останавливаемся. Прекращаем этот истеричный внутренний диалог («Я ничего не успеваю! У меня все рушится! Я не могу ничего сделать! И т.д.»). Около минуты побудьте в тишине. Оглянитесь вокруг… Почувствуйте свои руки… Плечи… Голову… Ощутите все свое тело… Этого будет достаточно, чтобы просто остановиться.

2) Как всегда, начинаем с принятия ситуации и самой себя . Повторяем мантру «Я люблю себя, одобряю себя и принимаю себя!», говорим себе ласковые комплименты… Если есть желание, можно потратить 10-15 минут на уход за собой: маска для лица, макияж или ванна. Это поможет вам отвлечься, успокоиться и взглянуть на проблему под другим углом.

3) После того, как вы немного успокоились, начните изучать свои эмоции . Осознайте свои чувства, рассмотрите их со всех сторон, наблюдайте за своим внутренним состоянием… Наблюдайте за всей ситуацией как будто со стороны. Постарайтесь увидеть в ситуации что-то смешное, нелепое… Взглянув на свою проблему более осознанно, вы поймете, что ваше отчаяние не стоит того.

4) Самое сложное. Отпустите ситуацию . Скажите себе — будь, что будет! Продолжайте делать то, что должны, но не переживайте за результат. От ваших переживаний проблема не уменьшится. Скорее, наоборот. Цените себя. Заботьтесь о своем здоровье. Нет ничего важнее вашего психического здоровья, вашего самочувствия, вашего спокойствия. Поэтому отпустите ситуацию и расслабьтесь.

Расскажите, как вы справляетесь с приступами отчаяния? Как часто вы впадаете в отчаяние?

Любите себя! Берегите свое здоровье!

В тяжелую ситуацию горя, неудачи или потери в своей жизни попадал любой человек. Каждому известно чувство растерянности, отчаяния и безысходности, ощущение собственной ущербности. Кто-то умеет быстро справиться с подобным состоянием и перестроиться, кому-то это удается со временем, а некоторые бывают «выбиты из седла» очень надолго, если не навсегда, считают себя неудачниками, сломленными судьбой или обстоятельствами, перестают действовать, жить полноценной жизнью, уходят в болезнь или запой, а может и в депрессию. Что же делать?

Уныние один из смертных грехов. Это значит, что нельзя поддаваться панике, предаваться упадническим настроениям, отчаиваться, терять надежду и впадать в хандру. Это очень легко провозгласить, но очень тяжело сделать. Попробуем разобраться, как не предаться отчаянию и как преодолеть уныние. Может быть все-таки, есть какие-либо способы борьбы и преодоления этого тяжелого душевного состояния.

1. Верить в себя и свои силы

Это значит знать, что вы выдержите и сможете преодолеть многое. Знать, что многое зависит от вас и вы не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки.

2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности

Это значит, осознавать уровень своих знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше вас. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Но разве кто-то мешает нам стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее? Никто, кроме нас самих.

3. Спокойный анализ ситуации

Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так: возможно усилий было недостаточно, а может, наоборот, чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние – это уже не хандра.

4. Извлекать урок

Это значит понимать, что неудачи – это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто ОПЫТ. Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших приемов достичь успеха.

5. Получить поддержку – моральную и профессиональную

Это значит, обратиться за помощью к близким людям – семье, друзьям. И/или обратиться специалистам – медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но, если вы очень часто обращались за помощью и исчерпали кредит доверия родственников и друзей, то тяжелая ситуация как раз тот случай, когда можно взять управление своей судьбой в свои собственные руки.

6. Ищите позитив в случившемся

Известен факт – в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял 100 млн. долларов. У него осталось ТОЛЬКО 100 тыс.долларов. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.

И теперь представим среднестатистического гражданина, у которого не было и рубля и вдруг 100 тыс.долларов! Огромные деньги! Оказывается, это с какой точки зрения посмотреть. Остались живы и здоровы, в семье всё хорошо, – остальное можно пережить и преодолеть.

7. Не нарушайте законов – государственных и моральных

Это даст возможность жить в ладу с самим собой и с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.

8. Отвлечение

Помните как говорила Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра…» Трудноразрешимая, а может и совсем неразрешимая ситуация, – это не вся жизнь, это только часть, хотя и очень болезненная. В жизни должно быть многое, что «держит на плаву». Это любовь, дружба, религия, природа, искусство (литература, живопись, музыка и т.д.), спорт, хобби. Найдите занятие, которое отвлечет от тяжких дум, или просто займитесь другим делом. Это может быть генеральная уборка, ремонт, что-то такое, что займет все силы и время. Ведь не зря в народе говорят – утро вечера мудренее.

Только не «уходите» в алкоголь и прочие подобные удовольствия. Это лишь загонит проблему глубоко, откуда достать ее будет тяжело, да еще и прибавится моральное и физическое похмелье.

9. Избегайте негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда

Эти эмоции не помощники в решении сложных жизненных задач. Негативные эмоции препятствуют полноценной работе мозга, с ними невозможно принять верное в данный момент решение. И самое печальное, что негативные эмоции – это основа возникновения различных зависимостей, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.д.

10. Берите ответственность в свои руки

Взять ответственность на себя, это понимать, что за свою жизнь, ее качество, личные достижения, отвечаете только вы сами, и не перекладывать вину на коллег, родителей, учителей, начальников и т.д. Если что-то сделали не так, то постарайтесь исправить ситуацию словом и делом, – извинитесь, поговорите и объясните вашу позицию, помогите наладить то, что испортили.

11. Улыбайтесь!

Если очень плохо на душе, постарайтесь улыбнуться и даже через силу растянуть губы в улыбке. Тело помнит о том, что такое положение губ соответствует хорошему настроение, и как это не удивительно, настроение начнет выравниваться и даже (!) улучшаться. Напряжение, эмоциональное и физическое, начнет спадать, ситуация перестанет казаться такой неразрешимой или трагической.

Преследующие нас провалы способны выработать страх неудачи и стратегию избегания неуспеха. Это значит, что человек не будет стремиться к достижению успеха, а будет отказываться от активных действий и стараться всеми силами избежать неудачи. Самая плохая новость, что никто не сможет помочь преодолеть этот страх. Но и самая хорошая новость в том, что все в наших руках. У нас есть выбор: или мы растим огромные сорняки страха или можем посеять семена веры в себя и свои силы. Удачи!

Люк де Клапье Вовенарг

Многие из нас в своей жизни переживали состояние полного отчаяния, при котором человек может поочередно испытывать такие чувства, как ярость, злость, ужас, страх, паника, неопределенность, неуверенность и безысходность. При этом одни люди в состоянии отчаяния больше склонны к яростной панике, другие к подавленности и апатии. Отчаяние – это аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном. Оно возникает тогда, когда человек чувствует, что он оказался в тупике и не знает, что ему делать. Он не может решить какую-то важную проблему, не способен удовлетворить свою потребность, не в состоянии реализовать свое желание. И если человек откажется от дальнейшей борьбы, он впадает в отчаянное состояние. Довольно часто отчаяние приводит людей к депрессии, из которой они долго не могут выйти без посторонней помощи. В этой статье мы поговорим с вами о том, как справиться с отчаянием и вернуть себе уверенность в собственных силах.

Чтобы справляться с такими состояниями, как отчаяние, а еще лучше, вообще не допускать их возникновения, человеку необходимо знать о своих возможностях. Обычно мне приходилось наблюдать такую последовательность эмоционального состояния у отчаявшихся людей: паника, гнев, злость, затем снова паника, страх, ужас, а в конце безысходность, уныние и апатия. Это показывает, как люди вначале пытаются бороться, а потом просто сдаются и угасают. Следовательно, человеку нужно знать, какие чувства он испытывает чаще всего, когда оказывается в тупиковой ситуации и как они на него влияют. Разозлиться может каждый, каждый может запаниковать – это нормальная реакция, ее сложно избежать. Вопрос лишь в том, как научиться контролировать эту реакцию, чтобы не позволить ей погрузить вас в еще менее контролируемое эмоциональное состояние. Например, в тех ситуациях, когда человека одолевает гнев – ему необходимо возвращать себя в спокойное состояние, ловя себя на мысли, что гнев им управляет и нужно от него освободиться. То есть, необходимо перестать отождествлять себя с гневом. А когда человек испытывает страх – ему нужно начать его анализировать. Страх нуждается в изучении – чем больше вы будете о нем узнавать, тем быстрее он начнет терять свою силу. Когда же человек приходит к состоянию безысходности, ему следует подумать о тех возможностях, которые он в силу сложившихся обстоятельств приобрел. Другими словами, переживать те или иные события, при которых люди обычно впадают в отчаяние, можно иначе – не так, как вынуждают нас это делать наши мысли и чувства. Важно не позволить первичной реакции и первичным эмоциям запустить цепочку новых эмоций и негативных мыслей, которые начнут расти как снежный ком, погружая человека во все более глубокое состояние отчаяния. Ведь самое главное, что требуется человеку, чтобы не впасть в это болезненное состояние – это продолжать бороться, или, в тех случаях, когда это невозможно – принять новую реальность, смириться с ней и начать искать в ней свои радости и свое счастье.

Давайте теперь подумаем, почему же людям так сложно справиться с отчаянием, что вынуждает их поддаваться эмоциям и, по сути, самим загонять себя в тупик. Ответ, на мой взгляд, таков: они просто не обучены правильному поведению в определенных ситуациях. Отсюда и сложность с контролем тех эмоциональных состояний, которые в этих ситуациях возникают. Мы привыкли жить с надеждой и расчетом на лучшее и не любим рассматривать негативные варианты развития тех или иных событий, а значит и не подготавливаем себя морально к ним. Понять людей можно – негативные сценарии пугают и отнимают много сил на свое обдумывание. Однако прятаться от возможной проблемы – значит обезоруживать себя перед ней. Этого делать не стоит. Страху нужно уметь смотреть в глаза. Трудностям нужно уметь смотреть в глаза. Поэтому человеку нужно приучить себя видеть плохое, то, чего человек обычно боится и избегает даже в своих мыслях. Это не такая уж и сложная работа, ее можно проделать самому, а можно и с помощью специалиста, который поэтапно подведет вас к принятию тех мыслей, которых вы обычно избегаете, погрузит вас в определенные состояния и подскажет вам, как, пребывая в том или ином состоянии, следует себя вести. Другими словами, друзья, к тому, что способно повергнуть вас в отчаяние нужно быть готовым, чтобы контролировать себя в этом состоянии и вообще не впадать в него. Психологическая готовность ко всему, что может произойти в жизни, имеет огромное значение для самоконтроля. А люди обычно избегают всего, что их пугает, даже в мыслях, поэтому и не могут справиться с собой, когда что-то в их жизни идет не так.

Попробуйте поработать со своей психикой, потренируйте ее. Если вы не находитесь в состоянии отчаяния, но допускаете вероятность того, что можете с ним столкнуться, тогда задумайтесь над тем, что может оказать сильное негативное влияние на вашу жизнь, к чему вы сейчас абсолютно не готовы? Обязательно рассмотрите вариант с такой ситуацией, которую при всем желании невозможно будет исправить и постарайтесь мысленно смириться с ней. Переживите в своем воображении возможные утраты, удары судьбы, трудности, серьезные проблемы и так далее. Погрузите себя в абсолютнейший негатив. Если вам сложно вообразить себе такие ситуации, в которых вам будет очень плохо, тогда постарайтесь вспомнить что-нибудь плохое из того, что вы уже пережили в прошлом или почитайте о тех тяжелых ситуациях, в которых оказывались другие люди и поставьте себя на их место. Чем лучше вы себе вообразите такие ситуации, тем более реалистичными они будут вам казаться. Наш мозг не отличает реальность от воображения, поэтому вы можете как следует потренировать свою психику, подготовив ее к воображаемым трудностям и ударам судьбы, чтобы потом в реальности, столкнувшись с ними, не впасть в отчаяние.

Также, друзья, очень важно ни от кого не зависеть в этой жизни, чтобы не случилось такого, что кто-то не оправдал ваши ожидания. К сожалению, это проблема многих людей – которые впадают в отчаяние преимущественно из-за других людей. Например, чье-то предательство может стать для человека настоящей катастрофой и не зная, как поступить, что делать, как дальше жить, он впадет в отчаяние. Проблема здесь не столько в самом предательстве, сколько в том шоке, который испытывает преданный человек. Ведь когда мы слишком сильно сближаемся с людьми, когда начинаем от них зависеть, прежде всего духовно и психологически – мы начинаем чувствовать себя частью этих людей. Мы сливаемся с ними и не можем даже в мыслях себе представить жизни без них. А когда они нас предают – в нас что-то умирает, что-то, что связывало нас с этими людьми, с конкретным человеком. Весь наш сказочный мир рушится, и мы оказываемся на самом дне сырого, темного и грязного колодца, где впадаем в отчаяние, ломаемся и ставим на своей жизни крест. Но так быть не должно. Зависимости необходимо избегать. Я советую вам рассматривать всех окружающих вас людей, как потенциальных предателей и продумать порядок своих действий на тот случай, если эти люди вас предадут. Думайте, как вы будете жить без них, как будете сами о себе заботиться. Знаю, что это непросто и понимаю, как тяжело об этом даже думать, но этим нужно заниматься. Мы должны уметь обходиться без других людей. Люди ведь могут нас не только предать, они ведь еще могут уйти из жизни, оставив нас не по своей воле. И мы к этому должны быть готовы. Каждый должен быть готов к тому, чтобы остаться один.

Когда люди обращаются ко мне с просьбой помочь им стать более психологически устойчивыми к разного рода потрясениям, то мы с ними именно этим и занимаемся – укрепляем их психику с помощью моделирования различных негативных ситуаций, в которых эти люди могут оказаться и продумываем их план действий в этих ситуациях. В частности, я учу их жить без тех людей, жизни без которых они себе не могут представить. Так можно уберечь себя от всех тех негативных чувств, которые возникают во время отчаяния. Нужно просто пережить их заранее, научившись жить в разных реальностях.

Еще один очень важный момент, который необходимо учитывать отчаявшимся людям – это их собственное воображение. Оно может так разыграться, что в целом безобидная ситуация покажется катастрофой и повергнет человека в отчаяние. Воображение очень часто подводит людей. Они могут такого себе нафантазировать, что даже самая суровая реальность покажется раем, по сравнению с их жуткими фантазиями. Люди очень быстро поддаются негативному настрою и начинают сами себя накручивать. Чтобы этого не происходило – необходимо отвлекать свое воображение другими мыслями, нужно занять его чем-то другим, не имеющим отношение к той проблеме, с которой столкнулся человек. Знаете, чем часто полезно занимать свое воображение, когда оно пытается раздуть из мухи слона? – Чужими проблемами. Это очень полезно, потому что позволяет взглянуть на свою ситуацию другими глазами. Это своего рода сравнение своих проблем с чужими, более тяжелыми, которые доставляют людям гораздо больше страданий. Вам плохо, а другим людям может быть еще хуже. Вам тяжело, а другим еще тяжелее. У вас проблемы, а у людей их может быть в десятки раз больше, и они как-то с ними живут и даже решают их. Подумайте об этом – взгляните на жизнь шире. Тут дело не в том, что чужие проблемы, чужие трудности, чужая боль и страдания могут доставить вам радость, хотя кому-то и это греет душу, тут важен контраст между вашей жизнью и жизнью других людей – тех людей, которым еще сложнее чем вам. Ваши проблемы, ваши утраты, ваши трудности, ваша боль – должны померкнуть на фоне еще больших проблем, трудностей, утрат и боли. В этом смысл переключения внимания на чужие проблемы и чужие трудности. Пусть ваше воображение, поддавшись негативным эмоциям, раскрашивает в темные краски жизни других людей, чтобы вы легче воспринимали свою собственную ситуацию.

Ну и последнее, что лично мне помогает хорошо справляться с состояниями близкими к отчаянию – это понимание того, что все, что происходит в нашей жизни, так или иначе ведет нас к лучшему. Для кого-то это вера в лучшее, а для меня – это понимание законов жизни. Я знаю, что многим людям такую позицию принять непросто. Некоторые вещи, которые с нами происходят в этой жизни, ну никак не указывают на то, что из-за них наша жизнь изменится к лучшему. Но поверьте, во всем есть свой смысл, есть своя цель. Жизнь направляет людей в определенном направлении, поэтому нужно быть внимательным ко всем ее знакам, сигналам, урокам. В плохом часто скрывается много хорошего, только это хорошее не всегда можно заметить. Но некоторые люди замечают, поэтому никогда не падают духом, не сдаются, не отчаиваются. Не случайно же разные люди в одинаковых ситуациях ведут себя по-разному. То, в чем один человек видит проблемы, другой видит возможности. Там, где один человек страдает, другой наслаждается жизнью. Те ситуации, в которых один человек сдается, другой продолжает бороться и побеждает. Жизнь мудра – она никогда не подкинет человеку орешек, который ему не по зубам. Поэтому все, что с вами происходит – это те испытания, которые жизнь уготовила именно для вас и которые вам по силам преодолеть. Не нужно бояться того, что не вписывается в ваш жизненный сценарий, не стоит из-за этого отчаиваться. Пусть жизнь идет своим чередом, не противьтесь ее воле. Лучше ищите усиленно смысл в том сценарии, который она вам предлагает. И вы его обязательно найдете. А найдя этот смысл, вы обрадуетесь всему тому, что с вами происходит.

В отчаяние многие люди часто впадают из-за непонимания той ситуации, в которой они оказались, и которая вызвала у них это негативное переживание. Они не понимают, что жизнь не всегда должна складываться по их сценарию и ее невозможно контролировать полностью, потому что мы многое о ней не знаем. Поэтому нужно уметь мириться с некоторыми вещами, не имея возможности их изменить. Борьба борьбой, но иногда и смирение необходимо. Позвольте жизни течь так, как ей надо. Не стремитесь менять все, что вам не нравится, не желайте всего, чего у вас нет – поберегите свои нервы. Ведь никто из нас не знает, как на самом деле все должно быть устроено в этом мире и в нашей собственной жизни. Наши мысли всегда бегут впереди действительности – мы хотим видеть следующий момент таким, каким он по нашему представлению должен быть и не готовы к неожиданностям. И почему-то мы считаем, что наши ожидания часто лучше той действительности, которую нам не хочется принимать. Вероятно, все дело в том, что мы не приучены жить в мире неопределенности и мыслить более ситуативно, не боясь неожиданностей. Поэтому, когда наши планы нарушаются, когда жизнь складывается не по нашему сценарию, мы можем впасть в отчаяние, вместо того, чтобы просто смириться с реальностью.

И еще мы, люди, склонны к тотальному негативному обобщению, что также укрепляет и развивает состояние отчаяния. Многие отчаявшиеся люди, с которыми мне приходилось работать, довольно часто обесценивали всю свою жизнь, считая ее неудачно сложившейся из-за тех проблем, тех неудач, тех трудностей, тех утрат, той боли, с которой они столкнулись в настоящем. Но как потом оказывалось, в действительности их жизнь была другой, намного более интересной, яркой, красочной и часто вполне счастливой. Просто люди в состоянии отчаяния начинают смотреть на все, в том числе и на свое прошлое и даже на будущее через призму негатива. У них вся жизнь становится мрачной и бессмысленной. Но в этой призме всегда есть маленькие светлые пятна, через которые можно выбраться наружу, из плена собственных мыслей и переживаний, чтобы порадоваться своей жизни и вернуть себе душевный комфорт.

Так что, друзья, что бы не произошло в вашей жизни, из-за чего вы можете впасть в отчаяние – ищите в этом позитивные моменты. Они всегда есть, поверьте мне. А если вы их не видите, тогда придумайте их – найдите позитивное объяснение всему, что с вами происходит. Я не призываю вас быть слепым оптимистом, я просто предлагаю вам шире смотреть на жизнь, чтобы вы сохраняли самообладание в любых ситуациях. И постарайтесь не попадать в ловушку обобщения. Отделяйте зерна от плевел, анализируя всю свою жизнь. Тогда вы увидите, что вам есть чем гордиться и чему радоваться.

Что делать, если вы в отчаянии

В жизни бывают всякое. И иногда судьба нам подкидывает одну неприятность за другой. Болезни, ссоры с близкими, потери, проблемы на работе. Бывает так, что плохие события идут сплошной полосой, и тогда человек испытывает отчаяние, бессилие, разочарование. Начинает казаться, что жизнь не имеет смысла, силы на исходе.

Я пишу эту статью для тех, кто в отчаянии, а также для тех, кто хочет помочь своим друзьям и близким, если они попали в непростую ситуацию. И пишу её в форме кратких и, можно сказать, банальных, рекомендаций. Эти рекомендации помогут Вам структурировать то, о чем размышляют люди перед лицом проблем и неурядиц. Если Вы, находясь в сложной ситуации, действительно последуете хотя бы одной из этих рекомендаций — то Ваше положение непременно улучшится.

____________________

Когда ко мне обращаются люди, их отчаяние порой выражается в таких словах: «Я виню себя в том, что ничего не смогла сделать. Я сейчас вдалеке от родных, не знаю как отвлечься, не знаю, что делать. Я замкнулась в себе и не хочу знакомиться ни с кем. Я не верю, что моя жизнь вообще может измениться. Я не верю, что я смогу… Так и хочется умереть, чтоб никого не слышать и не видеть..Я не вижу смысла в жизни…»

Как ни парадоксально, но я радуюсь, когда слышу такие слова. Это всегда означает, что человек хочет двигаться дальше, что он выглянул за пределы ракушки и нашёл в себе смелость посмотреть в лицо своей судьбе. Психотерапия с теми, кто больше не может терпеть сложившиеся обстоятельства, — особенна успешна.

Человек, который пусть даже пока не знает, чего именно он хочет, но знает, что собирается что-то изменить в своей жизни — всегда находит в себе силы двигаться вперёд. После периода отчаяния и других тяжёлых переживаний, силы постепенно возвращаются, однако важно преодолеть это состояние, а не погрязнуть в бессилии и жалости к самому себе.

Так что же делать, если Вы в отчаянии, у Вас депрессия, или Вы чувствуете, что находитесь на грани срыва?

1) Во-первых, банально, но факт. Это то, что работает. Признайте ситуацию. Наверняка, Вы помните притчу про трёх слепых мудрецов, и про то, как они ощупывали слона. Один подумал, что слон похож на змею, другой — на стену, третий — на верёвку, ощупав хвост слона. Оценивая ситуацию, не концентрируйте своё внимание исключительно на одном аспекте — только на плохом (или только на хорошем). Постарайтесь охватить всё целиком, беспристрастным взглядом стороннего наблюдателя. И будьте честны. Не успокаивайте себя тем, что у Вас всё не так уж и плохо. Не считайте, что если Вы пойдёте на дешёвый компромисс с собой, успокаивая себя фразой «бывало и хуже», то что-то улучшится. Скорее наоборот. Только признав, что ситуация плоха, Вы сможете заняться поиском ресурсов для того, чтобы улучшить положение.

2) Во-вторых — нойте! Позвольте себе быть слабым. Позвольте себе киснуть. Чем больше Вы будете пытаться «держать себя в руках», тем быстрее закончатся ваши силы. Если же Вы качественно «пораспускаете нюни», то часть напряжения уйдёт, а часть сил, ранее затрачиваемых на то, чтобы сдерживаться, восстановится.

3) В-третьих. Подумайте, в сложившейся ситуации — что или кто может служить Вам опорой. На кого Вы можете положиться, с кем поделиться своими проблемами. Обращайтесь за помощью, ищите её! Не исключено, что в Вашем окружении есть люди, которые сталкивались с точно такой же проблемой, как Ваша, и знают быстрое и эффективное решение. Если же Вы будете молчать и не станете искать опоры во внешнем мире, то, возможно, не используете хороший шанс быстро расправиться с неприятностями. Жизнь непредсказуема, и невозможно угадать, с какой стороны может придти подмога.

4) Часть четвёртая. Направьте часть сил на то, чтобы улучшить Ваше моральное состояние. Это можно сделать при помощи физической нагрузки (например, пешком пройти 7-8 км, покататься на велосипеде, побегать по стадиону). Принцип прост: чем больше загружено тело приятным для него делом, тем больше «разгружается» сознание. Если думать о проблемах постоянно, то есть риск застрять в таких размышлениях и довести себя до предела.

В том случае, если физическая нагрузка невозможна (противопоказана или просто не хватает сил и силы воли), то постарайтесь найти что-то, что позволит Вам восстановиться. Пусть это будет компьютерная игра, краткосрочная бюджетная поездка в другой город, шоппинг — всё что угодно, главное, чтобы занятие Вас увлекло хотя бы на какое-то время.

Вы можете попробовать посещать общественные места — сходить в бассейн (отлично снимает телесное напряжение, которое неминуемо возникает в результате воздействия стрессовых факторов), уделите внимание себе, своей внешности.

Если же Вы чувствуете, что не в состоянии справиться с собой, ничего Вам не помогает — обращайтесь за квалифицированной помощью (психологической или психотерапевтической)! Душевное равновесие восстанавливается тем быстрее и проще, чем раньше Вы начнёте заботиться о себе.

5) И рекомендация номер пять: продумайте рациональный план действий. Подумайте, какие у Вас есть ресурсы. Что Вы можете сделать немедленно для улучшения ситуации, а что сможете сделать потом. Если сделать прямо сейчас определённые вещи невозможно, то прекратите об этом думать и лишний раз терзать себя. Запишите план действий на бумагу, в блокнот, и выберите конкретную дату, когда сможете осуществить запланированное.

Как говорится, «Самое хорошее в депрессии — это то, что она рано или поздно заканчивается». То же самое относится и к «черной полосе» в жизни. Рано или поздно это проходит. Справляясь со сложностями на своём пути, мы непременно учимся чему-то новому. Мы по-другому воспринимаем жизнь, начинаем философски относится к тому, что раньше вызвало бы болезненные переживания. Никогда заранее невозможно понять, «за что» или «для чего» нам выпадает подобное.

Однако жизнь мудрая штука, и возможно, в будущем нам понадобится умение концентрироваться, умение находиться в позиции наблюдателя, душевное равновесие, которые в конечном итоге обязательно приобретает человек, проходя через жизненные неурядицы.

Психолог Елена Скрипка

Отчаяние — Психология человека

Отчаяние есть величайшее из наших заблуждений.

Люк де Клапье Вовенарг

Статья опубликована: 01.05.2017. Последнее обновление: 08.03.2020

Я в полном отчаянии, нет больше смысла жить

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравстауйте! я в полном отчаянии нет больше смысла жить ! но я не могу причинить боль своим братьям и сестре не имею права! но жить стл у меня нет! идти мне некуда помощи просить не у кого! не могу раздать долги людям от этого испортились лтношения с ними мне очень стыдно плохо от этого, хозяйка смемной квартиры меня выселяет за то чтоя плачу не вовремя сейчас задержада ей с оплатой 10 дней , пыталась уговорить ее чтоб подождала до моего аванса а она категорически не хочет ждать. а на улице я жить не сиогу , лучше смерть! братьям и сестре я тоже должна денег и к ним я обращаться не могу! это тупик это все это безысходность!

галина , возраст: 36 / 30.05.2015

Отклики:

Галя, здравствуйте. Держитесь, я знаю как вам сейчас плохо, так как нахожусь в такой же ситуации — всем должен, платить нечем, зарплаты не хватает. Для родственников просто абуза. Что делать не знаю, чем дальшне тем хуже. Одно могу только сказать. Не отчаивайтесь!!! Выход найдется. Продолжаете бороться, ищите варианты как выбраться из этой ситауции. Даже если будет только хуже, не опускйате рук, и помощь придет, обязательно придет, стоит пожить чтобы ее дождаться. Но еще хочу сказать продолжайте просить помощи у всех у кого можете и у близких и удалеких. Да это стыдно, да неприятно, но согласитесь, что долги — это не самая ужасное, что может случиться с человеком, поэтому это вашим близким должно быть стыдно, что они не желают разделить ваши беды с вами, даже не смотря на то, что вы сами виноваты. Но кто чист, пусть попрубует кинуть в вас камень. Для вас настало время испытаний, котрое вы должны вынести, должны избавиться от каких своих грехов, если хотите недостатков, приобрести какой-то опыт, который многому вас научит. Так что не говорите, что устали, не говорите что не имеете право просить помощи у родных, тем самым портя им безмятежную жизнь, имеете! Также ищите помощи у малознакомых людей, так как порой они оказываютя намного сердечнее самых близких нам людей. У вас все получится, вы найдете друзей котрые не бросают в беде и постепенно все наладится, но это только, если вы будуете продолжать бороться, бороться до победного конца! Не забывайте также просить помощи свыше, у Бога у святых, если вы верующая, а если не верующая , то лучше б вам ее стать. И не ждите мгновенной помощи, но просите возможности потихоньку отдавать долги, найти новое жилье, за которое вы сможете платить. И научитесь радоваться маленьким победам в своей большой войне, с которой вы столкнулись. Отдали хоть один должок — порадуйтесь, вы сделали шажок вперед. И так гоните все плохие мысли, и начинайте каждый новый день с надеждой, она как фонарь будет помогать находить вам путь для выходы из темноты. А любая дурная мысль отчаяния гасит этот фанарь и уводит вас с пути к выходу. Вперед Галина! Мы с вами, Бог в помощь, у вас все получится, вы сильная и со всем справитесь как и мы ваши братья по несчастью и братья по счастью приобретения опыта и мудрости!

Евгений , возраст: 30 / 30.05.2015

Здравствуйте, Галина! Вы попали в сложную ситуацию и нет ничего страшного в том, что вы всё таки попросите помощи у родных. Хотя бы заплатить за квартиру, а аванс получите и отдадите. На самом деле я например помогаю своему брату не требуя взамен отдачи денег, может ваши близкие так же простят вам долги. Подумайте о подработке или вахтовом методе работы, там зарплаты выше, потихоньку долги людям раздадите. Не отчаивайтесь! Всё постепенно войдёт в норму.

Ирина , возраст: 27 / 30.05.2015

Здравтвуйте дорогая Галина . Обратитесь к Богу за помощью . И все наладится . Будете потом благодарить . Финансы надо вести аккуратно , отдавайте долги понемногу но с каждой зарплаты . Тем вызовите доверие , и себя меньше надо будет ущемлять . Квартиру освободите , но когда получите ованс . Хозяйе купите конфеты , скажите спасибо что терпели . Скажите я съеду , но чуть позже , чтобы не на улицу . Подъищите жилье подешевле , чтобы экономить . А потом и наоборот как ситуация изменится . Со временем имейте накопления , на непредвиденные случаи . Верьте в себя , это будет вам помогать .

Нина , возраст: 40 лет / 31.05.2015

Галечка!
Не отчаивайтесь.. Это временные трудности. Всё будет хорошо.
1)Я Вам советую на сайте авито или вконтакте поискать жилье подешевле (мне кажется сейчас полно вариантов).
2) Помолитесь Николаю Чудотворцу — только от всего сердца с верою, обычно от него помощь приходит быстро.
Попросите, чтобы послал варианты подработать.
3) Старайтесь на будущее жить по средствам, не влезать в долги.

Алиса , возраст: 32 / 31.05.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

В полном отчаянии и безысходности закрой глаза и представь, что ты незрячий, а потом открой глаза — ты поймешь, что ты счастлив!

Что такое чувство отчаяния у человека, объяснение состояния отчаяния

Согласно исследованиям, отчаяние начинает ощущаться особенно часто и остро, когда люди вступают в период раннего зрелого возраста — 30-40 лет. Это пагубное чувство становится причиной возникновения проблем с психическим и соматическим здоровьем.

Состояние отчаяния может рассматриваться как симптомом психических расстройств или же быть ситуативной эмоцией, которая возникает в ответ на негативные жизненные события. Гнетущее чувство безысходности встречается при таких заболеваниях как депрессия, тревожные расстройства, БАР, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство, различные виды зависимостей и другое. Отчаяние не всегда сопряжено с психиатрическим диагнозом, но, вне зависимости от причины, это чувство оказывает разрушительное воздействует на жизнь и здоровье. Негативные эмоции ставят под угрозу не только благополучие и душевную стабильность человека. Они также могут лишать мотивации, которая необходима для выполнения повседневных задач, общения с людьми или даже обращения за помощью.

Люди часто испытывают чувство отчаяния после трагических происшествий. Это, как правило, главная эмоция, которая возникает в ответ на внезапное травмирующее событие. В данном случае это нормальная и объяснимая реакция, но она может приводить к необдуманным решениям в критических ситуациях или же затягиваться и надолго отравлять жизнь. К счастью, в наших силах развеять это пагубное чувство. Мы можем научиться справляться с любыми потерями, двигаться дальше, меняться и продолжать свою жизнь, если не будем игнорировать проблемную ситуацию и обратимся за помощью.

Что такое отчаяние

Каждый человек испытывает отчаяние в трудные периоды своей жизни. Мы можем время от времени отчаиваться по поводу нашей работы, брака, половой жизни, финансов, мировых происшествий и многого другого. Но обычно это отчаяние со временем рассеивается, и жизнь продолжается. По крайней мере, до следующего кризиса.

Но иногда отчаяние не уходит, а, наоборот, углубляется и начинает значительно влиять на поведение, перетекая в хроническую проблему. Когда это чувство снижает качество жизни, мешает двигаться к целям, мечтам и желаниям, то оно становится патологическим, или клиническим отчаянием.

Отчаяние характеризуется отсутствием надежды, оптимизма и страсти к жизни. Это чувство можно охарактеризовать как смесь душевных страданий, уныния и разочарования, которые приводят к потере смысла своего существования. Поэтому при отчаянии объяснение того, что жизнь продолжается и все проблемы решаемы, может не возыметь должного эффекта, если не было предварительной психотерапевтической подготовки.

Отчаяние это сильная эмоция, которая отрицательно влияет на то, как человек воспринимает себя, других людей, личные обстоятельства и мир в целом. Часто безнадежность руководит поведением человека, поскольку из-за нее возникает негативное отношение к будущему и потеря любой мотивации. Отчаяться это значит перестать ценить даже те вещи и события, которые когда-то были очень важными. Эмоции часто связаны с отсутствием вдохновения, а также с ощущениями бессилия, беспомощности, покинутости, угнетенности и социальной отгороженности.

Люди, которые знают, что такое отчаяние, могут говорить о себе следующее:

Моя ситуация никогда не изменится к лучшему
У меня нет будущего
Никто и ничто не может мне помочь
Я чувствую, что сдался
Уже слишком поздно что-либо менять
У меня нет надежды на светлое будущее
Я никогда не буду счастлив снова

К сожалению, не всегда возможно связаться со специалистом сразу же после травмирующего события. Но если человек ощущает, что время идет, а чувство отчаяния не проходит, то необходимо обратиться за профессиональной помощью. Терапевт не только поможет найти причину отчаяния и устранит чувство безысходности, но и научит справляться с жизненными трудностями и рационально мыслить в критических ситуациях. Это поможет избежать необдуманных действий, которые будут негативно сказываться на жизни еще долгие годы. Нет необходимости посещать психотерапевта всякий раз, когда возникает чувство безысходности. Грамотный специалист научит, как быть стойким и самостоятельно справляться с этими ситуациями в будущем. Терапия даст понять, что, вне зависимости от того, насколько безнадежным все кажется сейчас, всегда есть надежда и смысл идти дальше.

Подавленная мотивация, отсутствие интересов, негативные мысли о будущем и низкая самооценка — все это стандартные проблемы, которые сопровождают чувство отчаяния и с которыми необходимо бороться в кабинете психотерапевта.

Одним из эффективных психотерапевтических подходов, которые применяются при этой проблеме, является когнитивная терапия. Она направлена на проработку негативных мыслей и установок пациента. Поскольку когнитивный подход требует, чтобы люди, проходящие лечение, тщательно анализировали обоснованность своих предположений, человек, который отчаялся, может первое время быть устойчивыми к этому подходу. Тем не менее, опытный специалист снимает эти психологические барьеры, помогая пациенту взглянуть на жизнь под другим углом.

Многочисленные исследования показывают, что психотерапия часто помогает людям, которые впали в отчаяние, обрести надежду и достичь прочного психического здоровья.

При необходимости может проводиться медикаментозная терапия, которая включает в себя современные антидепрессанты, мягкие снотворные и другие лекарственные средства, выбор которых зависит от ситуации.

Что значит для детей отчаяние

Отчаяние и депрессия могут возникнуть в любом возрасте: не только в зрелом или пожилом, но и в подростковом или даже раннем детском возрасте. Психика у детей крайне неустойчива и уязвима. В связи с этим дети и подростки обычно более восприимчивы к душевным травмам, чем взрослые, но при правильной поддержке и уверенности они также могут быстрее восстанавливаться.

Сильные, сбивающие с толку и пугающие эмоции, которые следуют за травмирующими событиями подрывают чувство безопасности ребенка, в результате чего он чувствуют себя беспомощным и уязвимым.

Душевные травмы и отчаяние что это значит для детей и как их распознать? Проявления зависят от ситуации и возраста ребенка. Среди них:

Необоснованные страхи
Частый плач и крики
Большое количество бесцельных движений или, наоборот, сниженная двигательная активность
Возврат к поведению, которое характерно для более раннего возраста, например, сосание пальца или ночное недержание мочи
Потеря интереса к друзьям, семье и прежним увлечениям
Проблемы со сном
Раздражительность
Плохая успеваемость в школе
Жалобы на физическое недомогание
Чувство подавленности, апатии или вины

Игнорирование проблемы может привести к необратимым последствиям: ребенок перестанет жить полноценной жизнью, может запустить учебу, потеряет друзей и интерес к жизни на долгие годы. Глубокое отчаяние часто перерождается в акты насилия: либо над собой, либо над другими. В худших случаях развиваются психические заболевания, возникают разные виды зависимостей и даже суицидальное поведение.

Если ребенок впал в отчаяние так сильно, что это чувство на протяжении длительного времени мешает ему функционировать в школе или дома, это значит, что откладывать обращение к психотерапевту больше нельзя.

Признаки, которые должны насторожить родителей:

Отчаяние не проходит 6 недель и более
Проблемы с успеваемостью и работоспособностью
Ребенок часто жалуется на головные боли, тошноту, боли в животе или нарушение сна
Ребенку все труднее общаться с друзьями и семьей
Ребенок или подросток высказывает мысли о самоубийстве
Ребенок стал замкнутым, тревожным
Вспышки ярости и агрессии, которых не было раньше
Плохое настроение, грусть, плаксивость

Чем больше родители знают о причинах, симптомах и вариантах лечения подавленного состояния своего ребенка, тем быстрее наступит его выздоровление. Необходимо помнить, что ребенок любого возраста нуждается не только в любви, но и в уважении и доверительном отношении хотя бы с одним из взрослых членов семьи. Иногда для нормализации внутрисемейных отношений необходимо участие профессионала. Любые серьезные изменения требуют времени. Но с поддержкой родителей и помощью грамотного специалиста тревожные мысли и отчаяние начнут угасать, и жизнь ребенка нормализуется уже через несколько недель.

отчаянное прилагательное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

ощущение или демонстрация того, что у вас мало надежды и вы готовы на все, не беспокоясь об опасности для себя или других
- Заключенные становились все более отчаянными.
- Магазины приходят в отчаяние после двух лет плохих продаж.
- Где-то там был отчаявшийся мужчина, холодный, голодный, охотился.
- Я услышал в соседней комнате звуки отчаянной борьбы.
Дополнительные примеры
- Я начал отчаяться.
- Она чувствовала крайнее отчаяние.
- Внезапная потеря денег привела его в отчаяние.
Темы Feelingsb2Oxford Collocations DictionaryглаголыadverbпредложениеПосмотреть полную запись
[обычно перед существительным] (действия) мало надежды на успех; пытался, когда все остальное не удалось
- Он сделал отчаянную попытку обрести свободу.
- Она цеплялась за край в отчаянной попытке спастись.
- Его увеличивающиеся финансовые трудности заставили его принять отчаянные меры.
- Врачи вели отчаянную борьбу за спасение жизни маленькой девочки.
Дополнительные примеры
- отчаянный поиск выхода
- Джейк поднял руки в отчаянной просьбе успокоиться.
- Последние отчаянные попытки Калейла спасти бизнес ни к чему не привели.
Темы Трудности и неудачиb2
[обычно не перед существительным] очень сильно нуждаются или очень хотят чего-то
- отчаянно нуждался в чем-то Он так отчаянно нуждался в работе, что готов был бы сделать что угодно.
- (неофициально) Мне отчаянно нужна сигарета.
- отчаянно нуждался в деньгах / помощи / деньгах / внимании
- отчаянно хотел что-то сделать Я совершенно отчаянно хотел увидеть ее.
- Она отчаянно пыталась сбежать из жизни маленького городка.
Oxford Collocations DictionaryverbsadverbprepositionСм. Полную запись
(ситуации) чрезвычайно серьезная или опасная
- Дети отчаянно нуждаются в любви и внимании.
- Они испытывают острую нехватку чистой воды.
- Его финансовое положение было безнадежным.
- Он умер в крайней нищете.
- Американские фермеры сегодня находятся в отчаянном положении.
Темы Dangerb2Oxford Collocations Dictionaryverbsadverbpreposition См. Полную запись

Слово Originlate Среднеанглийский (в значении «в отчаянии»): от латинского desperatus «лишенный надежды», прошедшее причастие отчаяния, от de- «вниз от« + sperare »до надежды ‘.

См. Отчаяние в Oxford Advanced American Dictionary См. Desperate в Oxford Learner’s Dictionary of Academic English

Definition for English-Language Learners from Merriam-Webster’s Learner’s Dictionary

^{отчаянный
/ ˈDɛsprət /
прилагательное Отчаянное определение ученика
[более отчаянно; самый отчаянный]
1 :
очень грустно и расстроено из-за того, что у меня мало надежды или нет
:
чувство или показ отчаяния Крах ее бизнеса привел ее в отчаяние .
Когда запасы еды закончились, люди пришли в отчаяние .
Мы могли слышать их отчаянных криков о помощи.
отчаянный телефонный звонок
2 :
очень плохо или сложно иметь дело с Здание отчаянной [= ужасной, ужасной ] формы и, возможно, подлежит сносу.
отчаянные [= безнадежные ] ситуации
Прогноз был отчаянным .
3 :
сделано со всей вашей силой или энергией и с небольшой надеждой на успех отчаянная борьба за поражение врага
Он сделал отчаянных попыток / попыток спасти свою работу.
Они сделали последнюю отчаянную попытку пробиться к выходу.
4 :
имея сильную потребность или желание что-то или сделать что-то Он отчаянно нуждается в деньгах / внимании / работе.
Проведя всю ночь в пути, человек отчаянно нуждались в снах.
Она отчаянно пыталась доказать свою правоту.
5 :
очень тяжелый или сильный На момент обнаружения животные отчаянно нуждались в пище и воде.
a отчаянная нехватка медикаментов
Ситуация потребовала отчаянных мер.
— отчаянно
/ ˈDɛsprətli /
наречие отчаянно пытаемся найти решение, .
Они отчаянно боролись, чтобы победить врага.
Они были отчаянно [= чрезвычайно, ужасно ] несчастными / бедными.
в отчаянии больных
Мы были , отчаянно нуждались в пище и воде.
в отчаянии — Викисловарь
Английский [править]
Этимология [править]
Заимствовано из латинского dēspērātus , причастие прошедшего времени dēspērō («быть без надежды»)
Произношение [править]
Прилагательное [править]
отчаянный ( сравнительный более отчаянный , превосходный самый отчаянный )
Что-то остро нужно. Я не ел два дня и был в отчаянии в поисках еды.
Наполнен или находится в состоянии отчаяния; безнадежно. г. 1590–1591 , Уильям Шекспир, «Два джентльмена из Вероны», в Комедии, истории и трагедии г-на Уильяма Шекспира: опубликованы в соответствии с подлинными копиями оригинала (Первый фолио), Лондон: […] Исаак Яггард и Эд [уорд] Блаунт, опубликовано 1623, OCLC 606515358 , [Акт III, сцена 2]: С момента изгнания она презирала меня больше всего, / Изгнала мою компанию и ругала меня, / Что я отчаялся заполучить ее.
1918 , У. Б. Максвелл, глава 16, в Зеркало и лампа : «[…] Она принимает все это с отчаянной серьезностью. Но остальные все легки и веселы — думают о хорошей еде, которую скоро предстоит съесть, о наемной мухе, о чем угодно ».
Я был таким в отчаянии в какой-то момент, я даже пошел к ростовщику.
Без оглядки на опасность или безопасность; безрассудный; яростный. отчаяние усилия
Без надежды; вызывая отчаяние; крайне опасно; безвозвратно. отчаянная болезнь ; в отчаянии удача
Extreme, в плохом смысле слова; возмутительно. г. 1604–1605 , Уильям Шекспир, «Все, что кончается», в Комедии, истории и трагедии г-на Уильяма Шекспира: опубликованы в соответствии с подлинными копиями оригинала (Первый фолио), Лондон: [… ] Исаак Яггард и Эд [Уорд] Блаунт, опубликовано 1623 г., OCLC 606515358 , [Акт I, сцена i]: отчаянный оскорбитель природы
1876 , Томас Бабингтон Маколей, «БУНЯН, Джон», в Британская энциклопедия […] ^[2], том IV, девятое издание, Эдинбург: Адам и Чарльз Блэк, страница 526, столбец 2: Худшее, что можно было бы обвинить в этом бедном юноше, которого было принято изображать отчаянных негодяев деревенским Рочестером, — это то, что он очень любил некоторые развлечения. , совершенно безобидные сами по себе, но осужденные строгими точными людьми, среди которых он жил и к мнению которых он очень уважал.
Чрезвычайно интенсивный. (Можем ли мы добавить пример этого смысла?)
Существительное [править]
в отчаянии ( во множественном числе в отчаянии )
Человек, находящийся в безвыходном положении или находящийся на грани отчаяния, например неудачник, наркоман и т. Д.
Производные термины [править]
Связанные термины [править]
Переводы [править]
Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.
Проверяемые переводы
Анаграммы [править]
Прилагательное [править]
в отчаянии
множественное и определенное единственное число атрибут отчаянно
Глагол [править]
dēspērāte
второе лицо множественного числа присутствует активный императив dēspērō
Ссылки [править]
отчаянно в Чарльтоне Т.Льюис и Чарльз Шорт (1879) Латинский словарь , Оксфорд: Clarendon Press
в отчаянии в Gaffiot, Félix (1934) Dictionnaire illustré Latin-Français , Hachette
Norwegian Bokmål [править]
Прилагательное [править]
отчаянно
определенное единственное число отчаянно
множественное число от отчаянных
норвежских нюнорск [править]
Прилагательное [править]
отчаянно
определенное единственное число отчаянно
множественное число из отчаянно
Разрозненное против Отчаянного
Али Хейл
Два слова, которые иногда путают, — это «несоизмеримый» и «отчаянный».
Они имеют совершенно разные значения, но могут звучать очень похоже в некоторых акцентах, и если вы используете автокоррекцию, вы можете обнаружить, что ошиблись.
Что означает «несопоставимые»?
Disparate — это прилагательное, которое относится к вещам, которые каким-то образом разделены и, возможно, даже несовместимы друг с другом. Dictionary.com определяет это как значение «отличный по виду; существенно разные; непохожи ».
Оно происходит от латинского «disparatus» , что означает «отдельный.”
Вот несколько примеров использования «несопоставимых»:
Возможно, наиболее значительным предложением лейбористов в своем манифесте была национальная образовательная служба (NES), схема объединения разрозненных элементов образования, обеспечивающая бесплатное обучение на протяжении всей жизни от детских садов до школ, университетов и образования для взрослых.
(от The Guardian)
Чтобы понять непростое место патриотизма в Нигерии, нужно вернуться в 1914 год, когда Южный и Северный протектораты и колония Лагос были объединены в единую страну.
В процессе около 250 разрозненных групп, включая три основные группы: игбо, хауса и йоруба, были слиты вместе в своего рода «Вавилонскую башню».
(Из BBC.)
Хотя «несопоставимо» также является допустимым словом (это наречие), его редко можно встретить в употреблении.
Что означает «отчаяние»?
Слово «отчаянный», как и «несопоставимый», является прилагательным.
«Отчаяние» имеет тот же путь, что и слово «отчаяние», и используется для разных целей:
Очень сильно чего-то желает (e.грамм. «Мне отчаянно нужна чашка чая».)
Указывает, что что-то очень серьезное или плохое (например, «Наше положение отчаянно. У нас полностью закончились запасы»).
Готовность сделать что-то рискованное или экстремальное (например, «Спасатели предприняли отчаянные меры, чтобы добраться до попавших в беду детей»).
В качестве наречия «отчаянно» можно использовать для модификации глагола (например, «Она, , отчаянно, нуждается в сне»).
Вот три примера использования «отчаянных»:
При исследовании 872 приобретений, совершенных 401 фирмой, авторы обнаружили, что менеджеры, которые отчаялись продемонстрировать рост — если судить по слабому росту их фирмы по сравнению с аналогичными компаниями — с большей вероятностью переплатили за приобретение. .
(с сайта Inc.com)
Если вы подойдете к поиску работы с мыслью: «Меня не волнует, какую работу я получу — мне просто нужна работа!», То отчаянная энергия будет излучаться от вас волнами, и все вокруг вас это почувствуют.
(с Forbes.com)
Период бедности подталкивает женщин в Зимбабве к отчаянным мерам — и, по словам участников кампании, на бездомных ложится основная тяжесть кризиса.
(от The Independent)
Если вы не знаете, что использовать в любой момент времени, помните:
Disparate обычно можно заменить в предложении словом «отдельный».
Отчаянный обычно можно заменить в предложении словом «желающий» или словом «крайний», в зависимости от того, как оно используется.
В большинстве ситуаций, особенно в неформальных письмах, таких как сообщения в социальных сетях, слово, которое вы хотите, скорее всего, будет «отчаянным». Не доверяйте своей автокоррекции, если вместо этого вы получите «несопоставимые».
Отчаянные и разрозненные викторины
Для каждого из следующих предложений выберите слово, которое имеет наибольший смысл:
Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Оформите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!
Продолжайте учиться! Просмотрите категорию Правописание, проверьте наши популярные публикации или выберите соответствующую публикацию ниже:
Хватит делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!
Вы будете улучшать свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!
Попробовать бесплатно
Отчаянные и опасные: Отчет о ситуации с правами человека мигрантов и беженцев в Ливии — Ливия
Мигранты и беженцы, пересекающие Ливию, подвергаются «невообразимым ужасам» — ООН
ЖЕНЕВА / ТРИПОЛИ (20 декабря 2018 г.) — Мигранты и беженцы подвергаются «невообразимым ужасам» с момента их въезда в Ливию, на протяжении всего их пребывания в стране и — если они зашли так далеко — во время их последующих попыток пересечения границы. Средиземное море, согласно отчету ООН, опубликованному в четверг.
61-страничный отчет, опубликованный совместно Миссией ООН по поддержке в Ливии (МООНПЛ) и Управлением ООН по правам человека, охватывает 20-месячный период до августа 2018 года и детализирует ужасный перечень нарушений и злоупотреблений, совершенных рядом людей. государственных чиновников, вооруженных групп, контрабандистов и торговцев людьми против мигрантов и беженцев. К ним относятся незаконные убийства, пытки, произвольные задержания, групповые изнасилования, рабство, принудительный труд и вымогательство.
Основываясь на 1300 свидетельствах из первых рук, собранных сотрудниками ООН по правам человека в самой Ливии, а также от мигрантов, которые вернулись в Нигерию или достигли Италии, в отчете прослеживается весь путь мигрантов и беженцев от южной границы Ливии через пустыню до северное побережье — путешествие, «омраченное значительным риском серьезных нарушений прав человека и злоупотреблений на каждом этапе пути.«
Атмосфера беззакония в Ливии обеспечивает благодатную почву для процветающей незаконной деятельности, такой как торговля людьми и незаконный ввоз, и оставляет мигрантов и беженцев «во власти бесчисленных хищников, которые рассматривают их как товар, который нужно эксплуатировать и вымогать» в отчете говорится.
«Подавляющее большинство женщин и девочек старшего возраста, опрошенных МООНПЛ, сообщили, что подвергались групповому изнасилованию контрабандистами или торговцами людьми», — говорится в отчете. Сотрудники ООН посетили 11 центров содержания под стражей, где содержатся тысячи мигрантов и беженцев, задокументировали пытки, жестокое обращение, принудительный труд и изнасилования со стороны охранников и сообщили, что женщины часто содержатся в учреждениях без охраны, что увеличивает риск сексуальное насилие и эксплуатация.Задержанные-женщины часто подвергаются обыскам с раздеванием, которые проводят охранники-мужчины или наблюдают за ними.
Те, кому удается в конце концов предпринять попытку опасного перехода через Средиземное море, все чаще перехватываются или спасаются ливийской береговой охраной, которая затем отправляет их обратно в Ливию, где многие сразу же возвращаются к той схеме нарушений и злоупотреблений, которые они только что совершили. сбежал.
Примерно 29000 мигрантов, возвращенных в Ливию береговой охраной с начала 2017 года, были переведены в центры содержания под стражей иммигрантов, находящиеся в ведении Департамента по борьбе с незаконной миграцией, где тысячи остаются под стражей на неопределенный срок и произвольно, без надлежащей правовой процедуры или доступа к адвокатам или консульским службам.
В отчете говорится, что Ливия не может считаться безопасным местом после спасения или перехвата в море, учитывая значительный риск серьезных нарушений прав человека, и отмечает, что эти «отпоры» были расценены Специальным докладчиком ООН по пыткам как нарушения принципа невысылки, запрещенного международным правом.
В докладе содержится призыв к Европейскому Союзу и его государствам-членам пересмотреть человеческие издержки своей политики и усилий по пресечению миграции в Европу и обеспечить, чтобы их сотрудничество и помощь ливийским властям основывались на правах человека в соответствии с их собственными обязательствами. в соответствии с международными стандартами в области прав человека и беженцев, и прямо или косвенно не приводят к тому, что мужчины, женщины и дети оказываются в ловушке жестокого обращения с небольшой надеждой на защиту и средства правовой защиты.
Мигранты, содержащиеся в центрах, систематически подвергаются голоданию и жестоким избиениям, сжигаются раскаленными металлическими предметами, бьют током и подвергаются другим формам жестокого обращения с целью вымогательства денег у их семей с помощью сложной системы денежных переводов.
Центры содержания под стражей характеризуются сильной переполненностью, отсутствием вентиляции и освещения, а также недостаточными удобствами для мытья и уборными. Помимо злоупотреблений и насилия, совершаемых в отношении содержащихся там людей, многие из них страдают от недоедания, кожных инфекций, острой диареи, инфекций дыхательных путей и других заболеваний, а также от ненадлежащего лечения.Дети содержатся со взрослыми в таких же убогих условиях.
В докладе указывается на очевидную «причастность некоторых государственных субъектов, включая местных должностных лиц, членов вооруженных группировок, формально интегрированных в государственные учреждения, и представителей Министерства внутренних дел и Министерства обороны», в незаконном ввозе или торговле мигрантами и беженцами. »
«Это неспособность местного и международного сообщества справиться с этим скрытым человеческим бедствием, которое продолжает происходить в Ливии», — сказал Специальный представитель Генерального секретаря и глава МООНПЛ Гассан Саламе.
Многие люди содержатся в неофициальных и незаконных центрах, находящихся в ведении непосредственно вооруженных групп или преступных группировок. Их часто продают от одной преступной группировки к другой и требуют уплаты нескольких выкупов. «Бесчисленные мигранты и беженцы погибли в плену у контрабандистов после того, как их застрелили, замучили до смерти или просто оставили умирать от голода или отсутствия медицинской помощи», — говорится в отчете. << По всей Ливии неопознанные тела мигрантов и беженцев с огнестрельными ранениями, следами пыток и ожогами часто обнаруживают в мусорных баках, высохших руслах рек, на фермах и в пустынях.«
«Ситуация в высшей степени ужасная, — заявила Верховный комиссар ООН по правам человека Мишель Бачелет. << Борьба с безнаказанностью не только положит конец страданиям десятков тысяч женщин, мужчин и детей из числа мигрантов и беженцев, стремящихся к лучшей жизни, но и подорвет параллельную незаконную экономику, основанную на жестоком обращении с этими людьми, и поможет установить верховенство закона. и национальные учреждения ".
КОНЕЦ
Доступ к инфографике.
Для получения дополнительной информации и запросов СМИ, пожалуйста, обращайтесь: Руперт Колвилл — + 41 22 917 9767 / rcolville @ ohchr.org или Равина Шамдасани — + 41 22 917 9169 / [email protected] или Марта Уртадо — +41 22 917 9466 / [email protected]
2018 — это 70-я годовщина Всеобщей декларации прав человека, принятой ООН 10 декабря 1948 года. Всеобщая декларация, переведенная на 500 языков мира, является мировым рекордом — основана на принципе, согласно которому «все люди рождаются свободными и свободными. равны в достоинстве и правах «. Он остается актуальным для всех, каждый день. В честь 70-летия этого чрезвычайно влиятельного документа и для предотвращения подрыва его жизненно важных принципов мы призываем людей повсюду выступить за права человека: www.standup4humanrights.org.
Отметьте и поделитесь — Twitter: @UNHumanRights и Facebook: unitednationshumanrights
Изменение климата заставляет отчаявшихся гватемальцев мигрировать
Эта статья была создана в партнерстве с Национальным географическим обществом.
Хокотан, Чикимула, Гватемала Эдуардо Мендес Лопес поднимает взгляд к небу, надеясь увидеть облака, покрытые дождем.
После месяцев, когда он питался почти исключительно кукурузными лепешками и солью, его глаза и щеки кажутся впалыми, а кожа тонко натянута на кости.Большинство его соседей выглядят так же.
Сейчас разгар сезона дождей в Гватемале, но в деревне Конакасте, Чикимула, дожди пришли с опозданием на несколько месяцев, а затем вообще прекратились. Посевы Мендеса Лопеса сморщились и погибли еще до того, как появился один початок кукурузы. Теперь, когда запасы еды сокращаются, а источника дохода нет, он задается вопросом, как он сможет прокормить своих шестерых маленьких детей.
«Это самая страшная засуха, которая у нас когда-либо была», — говорит Мендес Лопес, касаясь иссушенной земли носком ботинка.«Мы потеряли абсолютно все. Если что-то не улучшится, мы будем вынуждены переехать в другое место. Мы не можем так продолжаться ».
Гватемала неизменно входит в десятку самых уязвимых стран мира к последствиям изменения климата. Все более неустойчивые климатические модели из года в год приводят к неурожаям и сокращению возможностей трудоустройства по всей стране, вынуждая все больше и больше людей, подобных Мендесу Лопесу, рассматривать миграцию как последнюю попытку избежать стремительно растущего уровня отсутствия продовольственной безопасности и бедности.
В течение последнего десятилетия в среднем 24 миллиона человек ежегодно подвергались перемещению из-за погодных явлений по всему миру, и хотя неясно, сколько из этих перемещений можно отнести к изменению климата, вызванному деятельностью человека, эксперты ожидают, что это число будет продолжать расти. подъем.
Все чаще перемещенные лица стремятся переехать в другие страны в качестве «беженцев из-за изменения климата», но возникает проблема: Конвенция 1951 года о беженцах, определяющая права перемещенных лиц, содержит список вещей, от которых люди должны спасаться бегством. получить убежище или убежище.Изменение климата не входит в список.
Данные таможни и пограничной службы показывают резкое увеличение числа гватемальских мигрантов, особенно семей и несовершеннолетних без сопровождения взрослых, задержанных на границе США, начиная с 2014 года. Это не совпадение, что скачок совпадает с началом сильного Эль-Ниньо. связанные с засухой условия в Сухом коридоре Центральной Америки, который простирается через Гватемалу, Гондурас и Сальвадор.
Стремясь понять тенденцию к росту эмиграции из этого региона, в крупном межведомственном исследовании, проведенном Всемирной продовольственной программой ООН (ВПП), были опрошены семьи из ключевых районов Сухого коридора о давлениях, которые вынуждают их уехать.Основным определенным «выталкивающим фактором» было не насилие, а засуха и ее последствия: нет еды, денег и работы.
Их выводы указывают на четкую связь между изменчивостью климата, отсутствием продовольственной безопасности и миграцией и дают пугающее окно в то, что нас ждет, когда мы начинаем видеть реальные последствия изменения климата во всем мире.
Страна в кризисе? Диего Рекальде, директору Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО) в Гватемале, текущая тенденция массовой миграции в ответ на отсутствие продовольственной безопасности и засуху является четким признаком того, что страна неуклонно движется к изменению климата. кризис на какое-то время.
Неблагоприятные климатические условия в Гватемале влияют на продовольственную безопасность, сокращая сельскохозяйственное производство как в коммерческом, так и в натуральном хозяйстве, ограничивая возможности сельскохозяйственных рабочих, которые также составляют значительную часть национальной экономики. Рост уровня бедности и падение социальных показателей рисуют мрачные перспективы для страны, которая занимает четвертое место в мире по уровню хронического недоедания и самое высокое в Латинской Америке. По данным Мировой продовольственной программы, почти 50 процентов детей в возрасте до пяти лет считаются хронически недоедающими в Гватемале, а во многих сельских районах этот показатель достигает 90 процентов или выше.
Для фермеров, ведущих натуральное хозяйство, таких как Мендес Лопес, которые полагаются на осадки для производства продуктов питания, которые они едят, достаточно всего нескольких месяцев неустойчивого климата, чтобы ограничить или полностью лишить их возможности положить еду на стол своей семьи. Рекальде опасается, что в связи с увеличением частоты и суровости засух для наиболее уязвимых слоев населения худшее еще впереди.
«Это национальная катастрофа», — говорит он. «Повсюду должны подниматься красные флажки.
Ученые объясняют необычно сильные засухи, начавшиеся в 2014 году, ускорившие исход семей, направляющихся на север, последствиями Эль-Ниньо, части естественного климатического цикла, известного как Эль-Ниньо-Южное колебание (ENSO), которое вызывает колебания между более прохладные и влажные, жаркие и засушливые периоды по всему земному шару.
Этот тип естественной изменчивости климата влияет на Гватемалу и другие страны Центральной Америки на протяжении сотен, если не тысяч лет, даже играя роль в мега-засухах, сопровождавших крах древней цивилизации майя.
«Климат здесь всегда сильно изменялся, — объясняет Эдвин Кастелланос, директор Центра изучения окружающей среды и биоразнообразия Университета дель Валле в Гватемале. — Проблема в том, что Эль-Ниньо и Ла-Нинья имеют становятся одновременно сильнее, интенсивнее, но и более беспорядочными ».
Винить изменение климата? Хотя может показаться, что изменение климата является движущей силой этих широких колебаний погоды, важно проводить различие между периодами изменчивости климата и долгосрочными изменениями климата изменение .Последнее быстро становится предметом политики, международных переговоров и требований о возмещении убытков и ущерба в соответствии с Парижским соглашением.
Хотя ученые знают, что Эль-Ниньо способствует повышению глобальных температур, все еще неясно, вызывает ли антропогенное изменение климата усиление и частоту явлений Эль-Ниньо.
«По определению, изменение климата обычно следует моделировать в 50-летнем периоде. Но то, что показывают модели, должно произойти в 2050 году, уже происходит сейчас », — говорит Кастелланос, имея в виду изменения в характере осадков и уровнях засушливости по всей Гватемале.«Итак, вопрос в том, эта изменчивость выше, чем обычно?»
Отсутствие исторических метеорологических данных затрудняет демонстрацию четкой связи между изменением климата, вызванным деятельностью человека, и повышенной изменчивостью климата. Тем не менее Кастельянос, который входит в число ведущих экспертов Гватемалы по изменению климата, считает, что трудно игнорировать изменения, которые он испытал на собственном опыте на протяжении всей своей жизни.
«Нам еще предстоит кое-что сделать, прежде чем мы сможем сделать научный вывод о том, что то, что мы видим сейчас, выходит за рамки нормы.Но если вы выйдете на поле и спросите кого-нибудь, нормально ли это, все скажут нет ».
То, что происходит в Гватемале, независимо от того, связано ли это с явлениями Эль-Ниньо или с глобальным потеплением, рисует яркую картину уязвимостей, которые проявляются, когда у общества нет возможностей справиться с изменяющимся климатом и адаптироваться к нему.
Уязвимая экономика, уязвимые деревни В предыдущие годы семьи, пострадавшие от неурожая, искали работу поденщиками на коммерческих фермах, зарабатывая достаточно, чтобы покупать такие основные продукты, как кукуруза и бобы.Но в этом году работы уже не найти. Даже хорошо зарекомендовавшие себя коммерческие сельскохозяйственные предприятия пострадали от засухи в этом году, что предвещает более серьезные проблемы, которые возникнут, поскольку чувствительные к климату культуры, составляющие основную часть основного сельскохозяйственного экспорта Гватемалы (и внутренний рынок труда), страдают от воздействия повышения температуры и участившиеся стихийные бедствия, связанные с климатом.
Сегодня, ближе к концу еще одного «сезона дождей», который не принес дождя, многие сельские общины, кажется, оказались в ловушке головокружительного водоворота катастрофы.Годы неустойчивой погоды, неурожая и хроническая нехватка рабочих мест постепенно подрывали стратегии, которые гватемальские семьи успешно использовали, чтобы справиться с одним или двумя годами последовательных засух и неурожаев. Но теперь кажется, что целые деревни рушатся изнутри, поскольку все больше и больше сообществ оказываются в затруднительном положении, в часах езды от ближайшего города, без еды, без работы и без возможности обратиться за помощью.
«Транспорта нет. У людей закончились деньги на оплату проезда, поэтому машины сюда больше не приезжают », — говорит Хосе Рене Сучите Рамос из Эль-Потрерито, Чикимула.«Мы хотим уйти, но не можем».
Многие описывают нынешнюю ситуацию как самую отчаянную из тех, с которыми они когда-либо сталкивались. В поселении План-де-Жокоте, Чикимула, урожай Глории Диас не дал ни единого зерна кукурузы.
«Здесь 95 процентов из нас пострадали от засухи, начавшейся в 2014 году, но в этом году мы потеряли абсолютно все, даже семена», — говорит Диас. «Теперь у нас нет выхода. Мы не можем посадить второй урожай, и у нас закончились ресурсы, которые нужно было есть.
Как и многие другие в ее сообществе, Диас стала собирать в сельской местности дикие корни маланги , пытаясь предотвратить голод, но и их стало мало. Без надежного источника питьевой воды вспышки диареи и кожной сыпи становятся все более частыми, особенно среди детей.
В соседнем департаменте Эль-Прогресо сестра Эдна Моралес проводит много дней верхом на осле через выжженные горы, окружающие небольшой городок Сан-Агустин-Акасагуастлан, в поисках истощенных детей, чьи семьи слишком бедны и слабы, чтобы обращаться за помощью.В наши дни центр питания, которым она управляет, работает на полную мощность.
«У этих детей так много проблем со здоровьем, которые усугубляются тяжелым хроническим недоеданием. У них выпадают волосы, они не могут ходить », — говорит она. «Живя здесь, вы слышите о многих случаях смерти детей от недоедания. О них даже не сообщают в новостях «.
Не только дети страдают от последствий острой нехватки продовольствия и крайней нищеты. В Чикимуле Диас показывает недавнее групповое фото общественной организации, которой она руководит, — Ассоциации прогрессивных женщин Plan de Jocote.Одна за другой она указывает на женщин, которые умерли или медленно умирают от предотвратимых причин, которые стали неизлечимыми из-за крайней нищеты и недоедания.
Когда фермеры, ведущие натуральное хозяйство, теряют урожай, они вынуждены покупать основные продукты, которые они обычно выращивают, часто по сильно завышенным ценам, чтобы прокормить свои семьи. Без источника дохода эти дополнительные расходы оставляют многих без экономических ресурсов для других предметов первой необходимости, таких как лекарства или транспорт до врачей.
Поскольку голод заставляет отчаявшихся родителей прибегать к крайним мерам, чтобы прокормить свои семьи, количество грабежей и жестоких нападений резко возросло.
«Люди из нашей общины начинают выходить и грабить людей, потому что это их единственный выход», — говорит Марко Антонио Васкес, лидер общины деревни Эль-Инженьеро в Чикимула.
Массовые миграции Многие считают миграцию своим последним вариантом, который сопряжен с огромными рисками для их личной безопасности и немыслимыми последствиями, если они не смогут завершить свое путешествие.
«Многие люди уезжают, гораздо больше, чем когда-либо прежде», — говорит Васкес.«В сторону США в поисках нового будущего, забирая с собой своих маленьких детей, потому что они чувствуют себя вынужденными рискнуть всем».
Те, у кого есть дома или небольшие участки земли, используют их в качестве залога для выплаты контрабандистам людей, известным как «койоты», от 10 000 до 15 000 долларов США в обмен на три шанса пересечь границу в США. Но семьи из беднейших регионов страны имеют часто вынуждены выбирать вариант с наименьшими гарантиями и наибольшим риском — ехать в одиночку, часто с маленькими детьми на буксире.
В Гватемале каждый день на базу ВВС Гватемалы приземляются два-три самолета, каждый из которых перевозит около 150 гватемальских граждан, которые были депортированы или задержаны при попытке проникнуть в Соединенные Штаты. Многие спасались от голода и крайней нищеты в своей родной стране.
Эрнесто, просивший изменить его имя, выглядел утомленным, ожидая очереди, чтобы забрать небольшую сумку с вещами, которые были отобраны у него, когда его задержали в U.С. Бордер — шнурки, потрепанный сотовый телефон и небольшая библия. Его семья в Гватемале поставила на карту свой дом и средства к существованию, надеясь, что он сможет найти работу в США, которая позволит ему содержать семью дома. Это был второй раз, когда его депортировали.
«У меня остался один шанс. Если я этого не сделаю, у нас действительно будут проблемы ».
Этот репортаж был поддержан Международным фондом женских СМИ в рамках его программы Adelante Latin American Reporting Initiative .Гена Стеффенс — писатель и фотограф из Колумбии. В настоящее время она работает над грантом Национального географического общества на рассказывание историй. отчаявшихся девушек | Лаура Гриффин
Поделиться отрывком
Глава первая
Джен Баллард планировала, что сегодня вечером повезет.
Эта мысль заставила ее сердце поиграть в классики, когда она вытащила свой седан Volvo на подъездную дорожку и осмотрела окрестности. Никаких новостных фургонов. Никаких побитых хэтчбеков репортеров.Она скользнула по улице в обоих направлениях, но увидела только знакомые машины на знакомых подъездных дорожках. Она взглянула в зеркало заднего вида на подъездную дорожку через улицу, но там было пусто, что могло быть хорошим знаком, а могло и не быть.
Джен въехала в свой просторный гараж и собрала продукты с пассажирского сиденья, пока ее телефон звонил с входящим СМС. Дэйвид.
Опаздываю. ETA 20 мин.
Она вздохнула с облегчением. Идеально. Теперь у нее будет время принять душ и переодеться во что-нибудь более привлекательное, чем угольный брючный костюм, который она носила на работе.
Она выскользнула из машины и поспешила в дом. Сегодня вечером она чувствовала себя опустошенной, даже загруженной продуктами. У нее не было никаких сводок для чтения, никаких досудебных ходатайств для рассмотрения. Она оставила все в офисе, в том числе и свой ноутбук, что было неплохо для разнообразия.
Джен спрятала стейки и ингредиенты салата в холодильник, затем помыла картофель и поставила в духовку. Она посмотрела на часы. Пятнадцать минут. Она откупорила мерло. В любом случае ему нужно было дышать. Действительно.Она налила полстакана, затем направилась в спальню, прихлебывая немного жидкой храбрости.
Дэвид любил мерло. И у него была аллергия на пчел. Забавные вещи, которые вы узнали о своих соседях за эти годы. Она также знала, что он разведен, детей нет, и он был одним из лучших кардиологов Далласа.
Джен поставила стакан на стойку в ванной и включила душ, свернув свои густые волосы в пучок, потому что у нее не было времени сушить их. Она сняла одежду и ступила под горячую струю воды.
Дата. Сегодня вечером. Ее желудок трепетал от нервов, и она пожалела, что не пробовала вина.
На прошлой неделе она столкнулась с Дэвидом в Home Depot, и он спросил ее прямо там, в проходе с лампочками.
Мы должны когда-нибудь пообедать, сказал он со своей добродушной улыбкой.
Она была так шокирована, что стояла и смотрела на него целых пять секунд, пока Я с удовольствием! выскочило из ее рта.
Это было импульсивно.И несвоевременно. Но как только слова были произнесены, пути назад уже не было.
Она сказала ему, что им, вероятно, следует подождать, пока ее суд закончится, но его пустое выражение на лице заставило ее понять, что он, возможно, даже не знает об этом. Но как он мог этого не делать? Разве он не читал газет? Возможно, он был слишком занят спасением жизней, чтобы обращать внимание на медийный цирк, происходивший в ее зале суда последние четыре недели.
Его полное игнорирование ее профессиональной жизни привлекло ее.Много. Ей нравилась перспектива увидеть кого-то, кто не считал ее судьей Баллардом или вашей честью. Многие мужчины были напуганы мантией, а за два года, прошедшие с момента избрания на скамейку запасных, у нее не было ни одного свидания.
Джен вышла из душа и завернулась в полотенце. Нервы снова затрепетали, когда она открыла шкаф и пробежалась по бесконечной стеллажу с костюмами.
— Дерьмо, — пробормотала она, расчесывая вешалки. Все было серо, даже ее одежда на выходных.
Очень немногие женщины могут излучать сексуальную привлекательность в зале суда и при этом восприниматься всерьез. На ум пришла Бринн Холлоран. Рыжий адвокат носила блузки с низким вырезом и туфли на шпильках, и все знали, что с ней нужно считаться. Джен всегда одевалась скромно, в приглушенных тонах и в удобной обуви, даже когда она была прокурором. Она хотела, чтобы люди сосредоточили внимание на ее мозгу, а не на груди, но в последнее время ее до смерти тошнило от всего этого консервативно-юристического трюка.
Ее взгляд упал на коралловое платье-футляр, в котором она была на выпуске своей племянницы.Это было красиво. Женский. Она вспомнила, что чувствовала себя в этом уверенно. Она схватила вешалку и, прежде чем она смогла передумать, надела кружевные трусики и натянула платье через голову. Она подтянула молнию и поправила грудь, потому что плотная посадка не оставляла места для бюстгальтера.
Джен посмотрела на себя в зеркало. Неплохо. Она обновила макияж и взъерошила волосы, придав им легкую прическу, подходящую к платью. Она надела сандалии и сделала последний глоток вина.
Ее телефон зазвонил из спальни, и она поспешила проверить его.Может быть, еще одно обновление от Дэвида. Но вместо этого это был Нейт Левинсон, бывший коллега. Что бы он хотел? Она пропустила два его звонка, пока она была в душе, а также звонок с кода города Бомонта. Она разрешила звонку Нейта перейти на голосовую почту. Без сомнения, это был бизнес, и она взяла выходной.
Она еще раз взглянула в зеркало, прежде чем отправиться на кухню. В доме было тепло, и она остановилась у термостата, чтобы включить кондиционер. Часы показывали 7:25. Дэвид будет здесь с минуты на минуту, а ей все еще нужно приправить стейки и смешать салат.Она вошла на кухню и почувствовала хруст под ногами.
Она посмотрела вниз. Что за…?
Стекло. По всему полу. Она взглянула на внутренний дворик, и от теплого дуновения воздуха ее кровь превратилась в лед.
«Привет, Дженнифер».
Она обернулась и увидела черный пистолет в нескольких дюймах от ее лица. Ее сердце подпрыгнуло, когда она посмотрела на мужчину, держащего пистолет. Дорогой Бог, нет.
Теперь все звонки от Нейта, из Бомонта обрели смысл.
Мужчина выступил вперед.»У тебя на коленях.»
«Не трогай меня».
“ Сейчас! ”
Ее ноги сложены, и она лежала на полу, осколки стекла впивались в ее кожу. Этого не может быть. Как такое могло случиться? Ее сердце бешено колотилось в груди.
«Не трогай меня». Она посмотрела на него, и от полного спокойствия на его лице у нее вздрогнул живот.
Он поднес дуло пистолета к ее лбу. Было прохладно и тяжело, и желчь поднялась у нее в горле.
— Пожалуйста, — прохрипела она. «Я сделаю все, что ты хочешь, просто …»
«Верно». Его глаза были плоскими и бездушными. «Ты сможешь.»
Бринн Холлоран окунула кончики пальцев в теплую воду и посмотрела на часы.
«Какое у вас сегодня настроение?» Крисси покрутила карусель для лака и взглянула на блузку Бринн цвета слоновой кости. «Обнаженная? Краснеющая невеста? »
«О, нет». Бринн взяла бутылку и поставила ее на стол.
«Ча-цзин вишня». Крисси улыбнулась.«У вас должен быть суд сегодня».
«Понедельник».
Она кивнула. «Ты выиграешь», — сказала она, отрезая кутикулу Бринн. «Красный твой счастливый цвет».
Бринн бросила еще один взгляд на часы, когда нервная энергия захлестнула ее. Она ценила доверие Крисси, но это мало помогло ей снять стресс. Ничего не будет, пока она не войдет в зал суда.
«Большой чемодан?» — спросила Крисси.
«Да». Большой был преуменьшением. «Это процесс по делу об убийстве, и я раньше не выступал против этого прокурора.”
Крисси повернулась на стуле и достала горячие полотенца. Обняв Бринн за руки, она изучала ее лицо сквозь пар. «У тебя все получится. Он не знает, что его ударило ».
Крисси яростно поддерживала ее с тех пор, как Бринн представила ее в споре с ее жабой домовладельца, который дергал ее из-за арендной платы. Бринн даже не представляла ее официально — просто отправила неприятное письмо на фирменных бланках. Жаба отступила, и Крисси предложила Брин пожизненно сделать бесплатный маникюр, которого она, конечно же, не сделала.Бринн никогда не стала бы предлагать Крисси подарки, но она была не против прийти в напряженную пятницу и попросить, чтобы ее втиснули.
Крисси развернула полотенца. Она налила себе в руку лосьон — эвкалиптовую мяту — и начала массировать предплечья Бринн. Было так хорошо, что ей хотелось уронить голову на стол и заплакать.
Массаж закончился слишком рано, и Крисси ударила флакон с лаком о ладонь, прежде чем открутить крышку.
«Судебный процесс в Далласе», — сказал Бринн. «У меня есть тысяча дел, но я не мог уехать из города, не заглянув».
Она приподняла бровь. «Нет, если ты собираешься в Даллас», — сказала она, умело поглаживая красный гвоздь.
Крисси понимала важность внешнего вида. Она занималась имидж-бизнесом. Благодаря процедурам для кожи и неустанным тренировкам 62-летняя владелица салона выглядела не старше пятидесяти, и Бринн надеялась, что когда-нибудь ей повезет.
Если бы она сначала не забралась в могилу.
На телефон Бринн пришло СМС от Росс, ее партнера по закону. Она провела по экрану свободным мизинцем.
Перес отсутствует.
«Черт возьми». Она подняла глаза. «Мне нужно позвонить, извини», — сказала она, набрав номер Росс. Он снял трубку после первого звонка.
«Где ты?» он потребовал.
«На встрече. Что значит «пропавший без вести»? »
«Мы должны были провести видеоконференцию в девять часов, чтобы попрактиковаться в его свидетельстве, но он все испортил и не отвечает на телефонные звонки.”
«Попробуй его девушку».
«Я сделал. Вот что меня беспокоит. Она не видела его и ничего о нем не слышала со вторника, и она понятия не имеет, где он.
Бринн сдержала проклятие. «Ты сказал Реджи?»
«Я иду в офис».
«Я встречу тебя там», — сказала она. «Мы выясним, что делать».
Как только телефон отключился, Крисси взяла Бринн за руку и быстро закончила первый слой. Она проверила свою работу и быстро нанесла второй слой, прежде чем включить сушильную лампу.
«Мне нужно бежать. Я… »
«Пять минут». Суровый взгляд Крисси не позволял возражать. Она позаимствовала другую лампу с соседнего столика и подставила другую руку Бринн под жару, прежде чем войти в заднюю комнату.
Брин с тоской смотрела на свой телефон. Она хотела позвонить Реджи. И проверьте ее электронную почту. Дерьмо. Как мог пропасть Перес? Может, нет. Может, он где-то спал от похмелья. Но когда Брин обдумывала все возможные последствия, в животе у Бринн образовался плотный клубок страха.Ее восемнадцатилетний клиент судился за свою жизнь, и их главным свидетелем было МВД.
Она глубоко вздохнула и попыталась расслабиться, позволяя затяжному аромату эвкалипта успокоить ее. Это сработало около минуты, а затем она украдкой посмотрела через плечо. Крисси исчезла, и Бринн бросилась к кассовому аппарату. Она вытащила кредитную карту, которую оставила на сумочке, чтобы ей не пришлось копаться с мокрыми гвоздями. Оставив очень большие чаевые и подписав счет, она вышла из прохладной гостиной на изнуряющую летнюю жару.
Бринн села в свой черный внедорожник и направилась через город, поездка была недолгой. Пайн-Рок был спальным районом к северу от Хьюстона: шесть светофоров и две церкви.
Из динамиков раздался рингтон ее сестры «Чудо-женщина», и Бринн ответила.
«Вы уже ушли?» — спросила Лиз.
«Мы уезжаем в воскресенье».
«Идеально!»
«Что это?»
«У Майка есть приятель по колледжу из другого города. Завтра вечером мы отвезем его в Техас-Мекс и хотим, чтобы вы приехали.”
«Хотел бы я, но меня ударили», — сказала Бринн.
«Вы говорите это, потому что думаете, что это подстроено».
«Ну, не так ли?»
«Это текс-мекс и маргарита. Совершенно случайно. А этот парень милый. Я знаю, ты поладишь.
У Лиз и Бринн был особый язык, когда дело касалось мужчин. «Горячий» означал, что альфа достойна слюни. «Симпатичный» означал плюшевого мишку, а последний «милый» парень, с которым ее свела сестра, был на три дюйма ниже Бринн.
Не то чтобы это имело значение. Кого заботит, как он выглядит, если он порядочный и умный и сумел пережить вечер, не отрыгивая и не ругая бывшего? Бринн была проблемой.
«Мне действительно нужно работать», — сказал Бринн. «У меня есть совершенно новая пожарная тренировка десять минут назад. Наш звездный свидетель пропал ».
«Черт. Действительно?»
«Правда». Она свернула на парковку рядом со своим домом и вбежала в свое обычное место.
«Ну, позвони мне, если поймаешь перерыв и захочешь выйти завтра.”
«Я буду. Люблю вас.»
Бринн пересекла парковку, стараясь не зацепить свои сандалии Jimmy Choo ни на одной из выбоин. Она уронила телефон в сумочку, поднимаясь по ступеням к переоборудованному викторианскому дому, в котором размещались офисы Блайта и Ганна.
Реджи купил эту собственность три года назад, когда переехал из Далласа в Пайн-Рок. С улицы это место выглядело очаровательно. Но годы борьбы с протекающими окнами и темпераментной сантехникой ослабили энтузиазм Бринн по поводу архитектуры.Изначально здание было пансионатом, но Реджи отремонтировал его, чтобы разместить шесть юристов, два помощника юриста, помощника по административным вопросам и секретаря, не говоря уже о постоянном потоке клиентов, которые приходили и уходили семь дней в неделю. Серьезные испытания были для фирмы подливой, но аресты в субботу вечером были их хлебом с маслом.
В зале ожидания сегодня утром не было заплаканных матерей и заламывающих руки супругов. Стул администратора тоже был пуст, и Бринн проследила запах свежего кофе до офиса Реджи.
Фейт сидела за своим столом из красного дерева, вытирая глаза салфеткой. Бринн остановилась. Помощник Реджи никогда не плакал. Наседка юридической фирмы была невозмутима, как бы безумно ни складывались дела.
«Вера?»
Она вздрогнула, и ее обычно идеальная тушь растеклась по ее щекам.
Это были мальчики Веры. Должно быть. Двое ее сыновей-подростков постоянно попадали в неприятности, и Фейт начала беспокоиться, что ее старший сын принимает наркотики.
Бринн подошла к ней и опустилась на колени. «Вера, что случилось?»
Она зажмурилась и покачала головой.
«Бринн!» Реджи гудел из своего офиса. Дверь распахнулась, и из нее вышла ее седовласая босс. «Бринн, иди сюда».
Она бросила на него взгляд и вернула внимание к Вере. «С тобой все впорядке?»
Она вытерла нос. «Да, просто… продолжай».
Бринн встала и последовала за Реджинальдом Х.Ганн, управляющий партнер, за табличкой с его титулом. Стены были заполнены полками с книгами по закону, а за каждым углом стояли башни с картотечными ящиками. Реджи прошел за захламленный стол, и Бринн заметила пиджак в тонкую полоску, висящий на спинке его стула. Розовый шелковый носовой платок в переднем кармане сообщил ей, что он собирается явиться в суд позже.
«Закрой дверь, а?»
Она последовала его грубому приказу, в последний раз взглянув на Фейт, когда она приоткрыла дверь.
«Садитесь», — сказал он.
«Я встану. Как дела?»
Кожаное кресло Реджи заскрипело, когда он в него упал. Он провел рукой по своим густым волосам.
«Нейт позвонил мне». Он взглянул вверх. «Джен Баллард была убита прошлой ночью».
Бринн прижалась спиной к стене. «Что…»
«Я пока не располагаю всеми подробностями, но ее убили вчера вечером в своем доме».
Убитый.
Кровь Бринн остыла.Красивая, остроумная Джен Баллард убита. Слова не принадлежали к одному предложению.
Она подошла к столу Реджи. «Как…»
«Я не знаю, ладно? У меня даже не было времени вызвать там полицию. И еще кое-что … »
В дверь раздался резкий стук. Росс наклонился и сразу сосредоточился на Бринн. «Ты ему еще не сказал?»
«Скажи мне что?» — спросила Реджи.
Росс вошла в офис, не обращая внимания на напряженность, царившую в комнате.«Перес пропал. Мы должны были просмотреть его показания в девять, но он сорвал встречу ».
«Попробуй его девушку».
«Она не видела его и не получала известий несколько дней». Росс посмотрел на Бринн и нахмурился. «Что не так?»
Она откашлялась. «Джен Баллард».
«А что с ней?»
«Ее убили», — сказал Реджи.
Лицо Росса помрачнело. «Какие?»
«Она была убита в своем доме прошлой ночью. — В Шеридан-Хайтс, недалеко от Далласа, — сказала ему Реджи.«Я только что разговаривал по телефону с Нейтом Левинсоном двадцать минут назад».
Росс бросила взгляд на Бринн, как будто она могла каким-то образом понять то, что он слышал, но не могла. Сорокадвухлетняя женщина, которая когда-то была их начальником, наставником и другом, умерла.
«Что еще?» — спросила Бринн Реджи. «Вы сказали, что было что-то еще?»
Реджи уставилась на Бринн. Опытный адвокат, он обладал талантом создавать драмы, но торжественное выражение его лица было слишком реальным.
«Что это?» — спросила Росс.
«Джеймс Корби отсутствует».
Брови Бринн взлетели вверх.
No related posts.}

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Два полюса: отчаяние и надежда

как уцелеть в житейской буре. Не нарушайте законов – государственных и моральных

Сила духа

Как укрепить силу духа

Когда мы впадаем в отчаяние?

Что объединяет все эти ситуации?

Как справиться с чувством отчаяния?

1. Верить в себя и свои силы

2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности

3. Спокойный анализ ситуации

4. Извлекать урок

5. Получить поддержку – моральную и профессиональную

6. Ищите позитив в случившемся

7. Не нарушайте законов – государственных и моральных

8. Отвлечение

9. Избегайте негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда

10. Берите ответственность в свои руки

11. Улыбайтесь!

Что делать, если вы в отчаянии

Отчаяние — Психология человека

Люк де Клапье Вовенарг

Я в полном отчаянии, нет больше смысла жить

В полном отчаянии и безысходности закрой глаза и представь, что ты незрячий, а потом открой глаза — ты поймешь, что ты счастлив!

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Что такое чувство отчаяния у человека, объяснение состояния отчаяния

Что такое отчаяние

Что значит для детей отчаяние

отчаянное прилагательное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

Definition for English-Language Learners from Merriam-Webster’s Learner’s Dictionary

— отчаянно

в отчаянии — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Произношение [править]

Прилагательное [править]

Существительное [править]

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Переводы [править]

Анаграммы [править]

Прилагательное [править]

Глагол [править]

Ссылки [править]

Norwegian Bokmål [править]

Прилагательное [править]

норвежских нюнорск [править]

Прилагательное [править]

Разрозненное против Отчаянного

Что означает «несопоставимые»?

Что означает «отчаяние»?

Отчаянные и разрозненные викторины

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию Правописание, проверьте наши популярные публикации или выберите соответствующую публикацию ниже:

Хватит делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!

Отчаянные и опасные: Отчет о ситуации с правами человека мигрантов и беженцев в Ливии — Ливия

Изменение климата заставляет отчаявшихся гватемальцев мигрировать

отчаявшихся девушек | Лаура Гриффин

Поделиться отрывком

Глава первая

Добавить комментарий Отменить ответ