Уверенная в себе девушка — что делать, чтобы ей стать?

Когда мы слышим «уверенная в себе девушка», у большинства людей автоматически возникает образ того, с кем они резонируют. Такую девушку легко заметить! Уверенная в себе девушка добивается успеха и  излучает счастье. Она твоя идеальная картина «уверенности в себе». Как стать уверенной в себе?

У уверенных женщин есть определенные правила, которые ты можешь применить к своей жизни, чтобы повысить уверенность. И, в свою очередь, увеличить счастье внутри себя.

В этой статье мы расскажем о 11 правилах уверенной в себе женщины. Необязательно строго следовать всем им, чтобы стать уверенной. Но очень трудно найти уверенную в себе женщину, которая эти самые правила не соблюдала бы.

• Сильная уверенная в себе девушка решает, что для нее приемлемо, а что нет

Редко ты найдешь уверенную в себе женщину, которая просто плывет по течению, никогда не ставя под сомнение то, что ей говорят.   Я не говорю о женщинах, которые спорят о каждой точке зрения. Или даже о женщинах, которые находят дзэн, позволяя жизни плыть по течению. И тем более о тех, которые никогда не задаются вопросом «почему». Почему ты делаешь то, что делаешь? Это потому, что так оно и делается? Есть ли способ лучше? Она не боится сказать «на самом деле, нет, это не работает для меня, давайте попробуем так». И еще дальше, она не боится сказать: «на самом деле это не сработало, давайте попробуем что-то другое».

• Уверенная в себе девушка должна научиться говорить «нет»

Мы все знаем человека (может быть, это даже ты), который говорит «да» всем! Она не хочет никого подводить и не хочет никого разочаровывать. Но, делая это, она всегда делает для других, а не для себя. Звучит знакомо? «Нет» — это трудное слово для многих людей. Потому, что оно прямое и окончательное. «Нет» — это закрытие разговора и мощное слово, которое может повредить при неправильном использовании.

Уверенная в себе девушка знает, что говорить «нет» другим означает, что она говорит «да» себе. И когда ты говоришь «да» другим, ты должна это понимать. Потому что это обычно означает, что ты откажешься от чего-то для себя (время, энергия). Когда ты говоришь «да», не делай это наполовину, и имей это ввиду. Вот почему «да» от уверенной в себе женщины означает так много.

• Она использует положительные слова в своих беседах

Бизнес-наставники объясняют нам, насколько важны наши слова. Пример заключался в простых словах, которые мы используем в наших повседневных беседах. Вместо того, чтобы говорить «не забывай», скажи «пожалуйста, помни». Мы гораздо чаще реагируем на позитивные слова, чем отрицательные. Уверенная в себе женщина использует положительные слова в своих разговорах, чтобы построить себя и других. Ей не нужно манипулировать другими людьми, чтобы она чувствовала себя хорошо. Беседа с уверенной в себе женщиной оставит у вас чувство вдохновения.

• У уверенной девушки четкие цели и планы действий по их достижению

Уверенная в себе женщина понимает, что, хотя цели важны, но они ничего не значат, если нет плана действий для их достижения. Хорошо сидеть и говорить: «Моя цель — заработать достаточно денег, чтобы я смогла уйти с работы», и это здорово. Но если у тебя нет плана относительно того, как ты собираешься ее достичь, твоя цель — не что иное, как мечта. Цели, планы действия и достижения — это все области, которые уверенная в себе женщина хорошо понимает и использует. Понять и запомнить, как стать уверенной в себе женщиной — сейчас для тебя главная цель. Достигать остальные цели можно научиться с помощью небольшой хитрости со списком дел на день из этой статьи.

• Уверенная в себе девушка знает, что уверенность намного больше, чем внешний вид, но понимает выгоду ее стиля

У всех есть, по крайней мере, один наряд или один предмет одежды, который помогает нам чувствовать себя уверенными, сильными, и способными покорить весь мир.

Хотя мы знаем, что уверенность в себе — это гораздо больше, чем внешний вид. Но мы также понимаем, что любое небольшое повышение уверенности исходящее из идеально скроенных пары штанов и блузки, стоит того.

• Чтобы стать уверенной в себе девушкой показывай уверенный язык тела

Представь себе картину чудо — женщины… В стильной одежде и украшениях уверенная в себе девушка едет за рулем кабриолета, ветер развивает ее волосы. Если серьезно, за преимуществами сильной и уверенной позы стоит много психологии, и уверенная в себе женщина использует это в своих интересах. Даже когда она не чувствует себя супер уверенно в этот день, она знает, что может подделать ее с помощью уверенной позы. Кроме того, ты редко увидишь, что она затаилась в толпе. Уверенная в себе женщина стоит ровно, смотрит людям в глаза, когда разговаривает с ними и улыбается, потому что верит в себя.

• У нее хорошее понимание ее собственной личности — в том числе ее сильные и слабые стороны

Понимание своей собственной личности может быть ключом к твоему успеху. Уверенная в себе девушка знает свои сильные и слабые стороны. Она понимает, как использовать их в своих интересах. Возможно, она может лучше выразить свое сообщение, когда говорит. Но в действительности борется с написанием своих мыслей. Простое исправление — запиши, что ты хочешь сказать, и продиктуй на диктофон. Возможно, ты понимаешь, что гораздо более терпелива в 10 утра. Утром ты успела выпить кофе, ответить на электронные письма и выписать список своих задач на день. Фантастика — она знает, что не следует назначать какие-либо встречи до этого времени. Прохождение теста личности (как этот) может помочь тебе стать еще более уверенной в том, кто ты есть, и научиться принимать свои слабости.

• Уверенная в себе девушка создает свой собственный успех, не чувствуя потребности унижать других

Ты никогда не услышишь, что уверенная в себе девушка говорит «хорошо, что я сделала это лучше, чем Вы». Потому что она знает, что ее собственный успех не имеет никакого отношения к неудачам других.

Ее успехи — ее собственные, она упорно работает, чтобы достигнуть их и понимает, что успехи других — то же самое. Сравнение — это не ловушка, в которую она падает (слишком часто). Уверенная в себе женщина рада помочь кому-то отпраздновать их собственный успех, даже если она просто еще не достигла своего.

• Она сосредотачивается на положительном и оставляет отрицательное поведение (и людей) позади

Быть уверенной в себе женщиной — это как получить большую инъекцию позитива. У нее нет времени на негативные эмоции мира и она удаляет их из своей жизни. Уверенная в себе женщина обладает замечательной способностью видеть позитив в любой ситуации и оставлять в себе ощущение вдохновения. Уверена, что у нее есть свои плохие дни. И она не на 100% позитивна все время, потому что это просто невозможно. Но она стремится видеть позитив в мире и окружает себя позитивными людьми и позитивными вещами.

• Она понимает важность ухода за собой

Уверенная женщина знает, что первый человек, о котором она должна заботиться — это она сама. Если она не может позаботиться о себе, то она не может заботиться ни о ком другом. Она планирует регулярные мероприятия по уходу за собой – даже если это будет означать вставать на полчаса раньше, чтобы она могла сидеть и наслаждаясь пить свой кофе. Уход за собой — основа успеха во всех отношениях. Уверенная в себе женщина знает, что нет никакого смысла изматывать себя до крайности, чтобы добиться успеха, так как это не стабильно.

Но не путай уход за собой и стереотипы из СМИ, которые, например мешают многим наслаждаться сексом.

• Она выходит за пределы своей зоны комфорта

Являешься ли ты экстравертом, интровертом или где-то между ними, выход за пределы твоей зоны комфорта может быть жестким. Но успешная и уверенная в себе женщина знает, что в ее зоне комфорта не было достигнуто ничего великого. Хотя это может занять у нее какое-то время, и некоторые серьезные усилия, чтобы это произошло. Уверенная в себе женщина готова, шаг за шагом выходить из своей зоны комфорта.

Фактически, она поощряет это. Она знает, что выход за сложившиеся рамки — единственный способ, с помощью которого она будет расти, и при этом оставаться уверенной в себе.

Какова твоя уверенность в себе в настоящий момент? Есть ли области, над которыми ты хочешь работать, чтобы повысить свою уверенность? Мы не всегда на 100% уверены в себе все время. Но мы должны стараться придерживаться перечисленных 11 правил. Зная эти правила мы будем двигаться к тому, чтобы быть более уверенной и успешной женщиной.

Понравилась наша статья как стать уверенной в себе женщиной — сделай репост в фейсбуке или вконтакте, тем самым помогая нам. Спасибо!

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook ,  Вконтакте и Инстаграм  

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

С уважением, редакция женского сайта www.saitzhenskiy.ru

12 качеств уверенного в себе человека

FinExecutive Russia FinExecutive. com 2021-11-03

Уверенность в себе принимает подчас самые разные формы, от кричащей заносчивости до тихой непреклонности, и подлинная уверенность, в отличие от напускной, имеет свои характерные признаки.

Как говорил Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что вы не можете — вы правы». Когда речь идет об уверенности в себе, одно можно сказать точно – уверенный в себе человек, в отличие от всех прочих, может дерзать и достигать, а также вдохновлять на это других.

 

Итак, учиться уверенности в себе, безусловно, важно, но что именно характеризует уверенного в себе человека? Мы выделили 12 ключевых качеств. Попробуйте культивировать их в себе, и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

 

 

1. Ему не нужно причин для счастья

Счастливый человек с куда большей вероятностью окажется уверен в себе. Ведь прежде, чем быть уверенным в том, что он делает, он должен быть доволен тем, кто он есть. Уверенный человек способен наслаждаться самим фактом существования и получать удовольствие от своей деятельности, а не от реакции окружающих на ее результат.

2. Он не спешит судить

Уверенный в себе человек не судит других, потому что знает, что каждый хорош по-своему, и поэтому сравнивать себя с другими или принижать их, чтобы самому казаться лучше нет никакого смысла.

3. Он говорит «да» только если действительно хочет это сказать

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом показывает, что чем труднее вам сказать «нет», тем чаще вы переживаете стресс, выгорание и даже депрессию. Уверенный человек знает, когда можно сказать «нет» и как сделать это так, чтобы собеседник вас понял. Уверенный человек знает цену своему слову и избегает таких фраз, как «я не уверен»  и «не думаю, что смогу».

4. Он слушает больше, чем говорит

Уверенному человеку нет необходимости что-то доказывать, поэтому слушать для него куда важнее, чем говорить. Он знает, что имеет возможность узнать что-то новое, слушая других. Разговор для него интересен сам по себе, а не как возможность утвердиться за счет собеседника.

5. Он выражается однозначно

От уверенного в себе человека редко услышишь «не скажу наверняка» и «мне кажется». Он говорит однозначно и ясно, потому что знает, как трудно заставить людей себя слушать, и раз уж его готовы выслушать, выражаться нужно со всей определенностью.

6. Он ценит маленькие победы

Уверенный в себе человек любит ставить себе цели и достигать их. Такие маленькие победы активизируют андрогеновые рецепторы мозга, а они, в свою очередь, отвечают за мотивацию и вознаграждение. Повышенная активность андрогеновых рецепторов влияет на выработку тестостерона, что еще сильнее увеличивает уже присущую им уверенность в себе, поэтому несколько маленьких достижений могут обеспечить вас энергией на месяцы вперед.

7. Он держит себя в форме

Данные, предоставленные Восточным Исследовательски Институтом Онтарио показывают, что люди, уделяющие физическим упражнениям хотя бы два дня в неделю чувствуют себя куда более уверенными во всех сферах жизни. Их самооценка и отношение к своему телу также улучшаются. Помимо уверенности, вызываемой состоянием своего тела, такая практика даст вам мгновенный прилив эндорфина, вызванный физической активностью.

 

8. Он не охотится за чужим вниманием

Те, кто постоянно требует внимания, вызывают у окружающих только отторжение. Вместо того, чтобы стремиться к чужому вниманию, уверенный в себе человек старается распределить его равномерно. Если он заслуживает похвалу, то стремится обратить внимание на всех тех, кто ответственен за сделанное помимо него самого. Его самооценка зависит от него самого, поэтому ни похвала, ни признание для такого человека не имеют особенной ценности сами по себе.

 

9. Он не боится ошибиться

Такому человеку интересно высказать мнение, чтобы проверить, насколько оно жизнеспособно, и признание ошибки или опровержение со стороны никак не повлияет на его самооценку.

 

10. Он открыт всему новому

Увидев новую возможность, уверенный в себе человек пользуется ей, поскольку знает, что нельзя добиться успеха, даже не взявшись за дело.

 

11. Он ценит окружающих его людей

Неуверенного в себе человека характеризует постоянно присутствующее чувство собственной неуместности, поэтому порой он пытается оказаться в центре внимания и доказать свою ценность. Уверенный же человек, напротив, не испытывает этих метаний, и заинтересован в том, чтобы отметить заслуги других, а не напомнить о своих собственных.

 

12. Он не боится попросить о помощи

Уверенного в себе человека во многом определяет знание собственных сильных и слабых сторон. И если он чувствует свою неспопобность справиться с тем или иным делом, то наверняка попросит помощи, ведь содействие более сведущего человека поможет не только справиться с проблемой, но и даст возможность научиться чему-то новому.

 

---

При использовании любых материалов, размещённых на сайте, обязательна активная гиперссылка с переходом на используемую публикацию сайта finexecutive.com.

Вас также могут заинтересовать наши подборки:

Пять привычек уверенных в себе людей

1. Мыслить оптимистично

Переживания из-за внешних обстоятельств подтачивают нашу уверенность в себе, потому что мы не чувствуем контроля над собственным будущим. Возможно, именно это имел в виду Марк Аврелий, сказав: «Вы обладаете властью над своим разумом, но не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обнаружите в себе силу».

Попробуйте не беспокоиться о неподвластных вам обстоятельствах, а подумать о своей реакции на них. Например, расстройство от негативных мнений заметно уменьшается, если самому относиться ко всем встречающимся людям с добротой и симпатией.

Чтобы стать увереннее в себе, отпустите мысли о вещах, находящихся вне зоны вашего контроля. С оптимизмом думая о посильных изменениях, вы быстрее перестанете переживать из-за будущего.

2. Гордиться своей внешностью

Недооценка своей внешности сильно снижает нашу уверенность в себе. Чтобы справиться с этим ощущением, не нужно задумываться о пластической операции: как правило, для повышения самооценки вполне достаточно обновить гардероб и стрижку.

Важно помнить, что другие люди не будут воспринимать вас как уверенного в себе человека, пока вы сами себя им не почувствуете. Подумайте, почему вы можете гордиться своей внешностью, и держите эти мысли в голове.

Кертис Джексон высказался по этому поводу лучше всего: «Ваше представление о себе становится вашей реальностью. Если у вас есть сомнения, тогда в вас никто не поверит, и все пойдет не так. Если вы думаете об обратном, произойдет обратное. Это так просто».

3. Не осуждать других людей

Мы часто осуждаем других людей прежде всего потому, что осуждаем самих себя. И ждем того же в ответ: нам кажется, что общество будет порицать нас за недостатки, которые мы сами в себе видим.

Здесь снова нужно вспомнить, что не все аспекты жизни нам подвластны, и переживать из-за них бессмысленно. Гораздо лучше сосредоточиться на улучшении тех вещей, которые можно контролировать.

Иными словами, с чужим осуждением все равно ничего поделать нельзя, поэтому даже не стоит о нем думать. А вот отказаться от осуждения других людей мы можем. Как сказал Эпиктет: «Есть только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли».

4. Признавать важность языка тела

Невербальная коммуникация может сказать собеседнику больше, чем слова, поэтому ее не стоит недооценивать. Начать можно с простых шагов: расслабленной позы, поддержания зрительного контакта и выражения заинтересованности с помощью мимики.

Язык тела автоматически считывается и быстро располагает человека к вам, поэтому уверенные в себе люди постоянно его используют.

5. Выходить за пределы зоны комфорта

Исследования показывают, что выход за пределы зоны комфорта — отличный способ повысить самооценку. Если мы готовимся столкнуться с трудностями и своими самыми большими страхами, то гораздо увереннее себя ведем.

Так что для повышения уверенности придется привыкнуть к непривычным вещам. Здесь можно процитировать музыканта Джимми Кокса: «Жизнь изменится только тогда, когда ваша преданность мечте станет сильнее, чем преданность зоне комфорта».

Каждый день спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сейчас, чтобы выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал?» Для начала этого вполне достаточно.

Источник.

11 простых приемов, которые сделают из вас уверенного в себе человека / AdMe

Как часто мы думаем о том, что смогли бы пройти собеседование, завоевать внимание «того самого» парня и вообще лучшим образом устроить жизнь, если бы были более уверенными в себе? Это качество не дается нам от рождения, зато его можно развить.

AdMe.ru собрал лучшие советы психологов о том, как повысить уверенность в себе.

1. Выпрямите спину и измените походку

Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки с легкостью позволяют распознать уверенного в себе человека.

Поэтому выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола. Этот посыл будут считывать окружающие, и вы сами вскоре заметите, как изменилось сознание. Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса.

2. Исключите негативные мысли из внутреннего диалога

Контроль внутреннего диалога — пускай и очень сложный, но отличный способ дисциплинировать себя. Попробуйте в течение недели отслеживать все мысли, приходящие вам в голову. И выписывайте те, что связаны с неуверенностью в себе. Задайте себе вопрос: «Какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?» Проанализировав свои записи, вы поймете, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких оснований, а оставшиеся причины для зажатости и тревоги можно проработать.

Помимо этого, составьте список ваших положительных черт характера и достижений. Просто зачитывайте его, когда в поток мыслей вкрадется негативное убеждение.

3. Знайте время, когда вера в себя покидает вас

Если вы ведете записи, как было указано в предыдущем пункте, то вскоре заметите, что сомнения одолевают вас в одно и то же время. Допустим, вы провели замечательный день, но перед сном в голову лезут дурацкие мысли о том, что ничего не получится и вообще все плохо.

Просто считайте появление таких размышлений своей психологической особенностью и воспринимайте привычные вечерние сомнения как нечто автоматическое, игнорируя их.

4. Отмечайте свои достижения

Заведите дневник успехов и ежедневно делайте в нем пометки. Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, пускай он и кажется вам незначительным. Например, «съел на завтрак овсяную кашу», «прочел 20 страниц книги», «пробежался утром».

Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать.

5. Думайте об идеальном «я»

«А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» — это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда вы стоите на границе чего-то нового, скованные неловкостью.

Необязательно сразу пытаться заговорить с интересным мужчиной или врываться в компанию мечты с заявлением, что вас непременно должны взять на работу. Начните с малого: улыбнитесь симпатичному незнакомцу, отправьте резюме. И не переживайте о последствиях. Готовность рисковать и брать на себя ответственность — отличительная черта уверенного в себе человека.

6. Научитесь принимать комплименты

Люди по-разному реагируют на комплименты. Кто-то начинает отмахиваться, другие смущаются, отвечают тем же или даже начинают акцентировать внимание на собственных недостатках. Все это — неадекватная реакция, которая говорит о низкой самооценке. К тому же, отрицая комплимент, вы обесцениваете мнение того, кто его сделал.

Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность. Не додумывайте ничего за собеседника и не обвиняйте его в лести — поверьте в то, что некоторые ваши качества и особенности и вправду привлекательны.

7. Боритесь с перфекционизмом

Ваш день четко расписан: 20 звонков и 10 встреч, разбор писем в оставшееся время и ни одной неэффективной минуты. Но вместо удовлетворения вы чувствуете разочарование, ведь результат всегда кажется вам недостаточно классным, не так ли?

Поставив перед собой недостижимые цели, вы движетесь в сторону тревожности, а не успеха. Успешные люди ошибаются и жалеют о некоторых своих поступках, как и все мы. Но они, в отличие от других, видят уроки в каждой ситуации и умеют извлечь из них пользу.

8. Разговаривайте с незнакомцами

В одиночку посетите мероприятие, где вы никого не знаете, и попробуйте сыграть роль уверенного в себе человека. Необязательно сразу становиться душой компании, да и вряд ли это получится в обществе незнакомцев. Но в дальнейшем вы будете чувствовать себя увереннее.

Помимо этого, пробуйте заводить небольшие диалоги с незнакомцами в повседневных ситуациях. Будьте дружелюбны с кассиршей в супермаркете или обменяйтесь парой фраз с официантом в кафе. Однако для некоторых людей это правило не работает. Если во время общения с незнакомцами вы чувствуете сильный дискомфорт, эксперимент лучше прекратить.

9. Научитесь не отводить взгляд во время разговора

В глазах можно прочитать настроение человека, его чувства. Смотреть в глаза своим родителям с целью понять их эмоции младенцы начинают уже с 9 месяцев. А лжецы специально отводят взгляд, чтобы их обман не раскрылся.

Избегание взгляда также связывают с неуверенностью в себе. Поэтому устанавливайте и держите зрительный контакт, чтобы расположить к себе собеседника и убедить его в честности ваших намерений.

10.

Предложите свою помощь

Людям важно ощущать свою принадлежность обществу. Это рождает чувство поддержки. Имея за спиной надежный тыл, вы знаете, что можете положиться на других — и вам не откажут. Однако многие из нас стесняются попросить о помощи или предложить свою.

Предлагайте помощь первым, чтобы ощущать свою значимость и полезность. Это поможет избавиться от чувства неуверенности и одиночества.

11. Перестаньте сидеть в соцсетях

И просматривать профили своих знакомых, сравнивая себя с ними. Такая привычка может всерьез подорвать самооценку. Соцсети очень похожи на поле для соревнования в успешности. И все мы понимаем, что в Instagram выкладывают только яркие фото с вечеринки или отдыха на шикарном курорте. А вот любителей сделать селфи дома на диване в любимом халате найдется не так много.

Проведите уборку в сети: хотя бы на время скройте новостную ленту, отпишитесь от докучающих своими публикациями пользователей и дайте себе отдых от соцсетей хотя бы на денек.

А какие способы стать увереннее в себе используете вы?

Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Как стать уверенной в себе?

Даже если с детства у тебя была заниженная самооценка, ты можешь это исправить.

Начнем с причины: откуда берутся неуверенные в себе девушки?

Начинается это обычно в детстве и связано с тем, что родители ребенка не поддерживают. Что это значит? Девочке не говорят, что она самая красивая, самая умная, сама талантливая, самая лучшая. Дело в том, что ребенок не знает, как он должен к себе относиться, не встроена в него эта опция от природы. И первую оценку ребенок получает извне. От родителей. И именно от этой точки отсчета начнет формироваться его самооценка.
Есть счастливые семьи, где детей носят на руках в прямом и переносном смысле, их зацеловывают, обнимают и постоянно хвалят, восхищаются ими. Таким родителям часто говорят, что «жизнь ее потом обломает», «перехвалите, зазнайкой вырастет», «высоко падать будет». Нет, я убежден, что лучше завышенная самооценка, чем заниженная. И ребенка перелюбить нельзя. А вот те девочки, которые не получили от родителей поддержки, которых никто не называл принцессами, а наоборот, постоянно указывал на их недостатки («не сутулься», «подбери живот», «как ты сидишь», «не косолапь», «ладно, хоть учишься неплохо», «ума бог не дал — ну, вроде симпатичная растет») — эти девочки растут уже с внутренней неуверенностью в себе.

Можно тут возмутиться: но как же быть, если косолапит, сутулится? Молчать?

Задумайтесь, неужели ребенок будет намеренно сидеть так, как ему неудобно? Ходить, ставя носки внутрь, хотя ему это мешает? А к животному вы бы стали приставать с претензиями «не так лежишь, не так ходишь»? Он такой от природы, ваш ребенок. И если то, что вас беспокоит, не вредит его здоровью, не является опасным, то это просто его особенность. Он такой, и любить его надо таким. Если проблема медицинского характера, сколиоз или еще что-то — то ее надо решать с врачами.

Практически все дети, попадая в школу, проходят этап распределения по иерархии. И если девочка пришла в школу, уже сомневаясь в том, что она классная и достойна всего самого лучшего, первая же попытка ее задеть или обидеть увенчается успехом. Она просто не сумеет дать отпор. И круг замкнется: ее пнули — она приняла как должное, потому что не уверена в себе. Ее снова пнули — она получила подтверждение тому, что она никто. А если у нее очки или она полновата — то все будет еще хуже.

Поэтому я хочу подчеркнуть: ребенок никогда, ни от кого из значимых взрослых не должен слышать негативных комментариев в адрес своей внешности и умственных способностей. Ребенок должен принимать себя и любить себя таким, какой он есть, и задача родителей его в этом поддерживать.

Многим это не удается не потому, что они плохие родители и не любят ребенка. Просто они сами не уверены в себе. Неважно, какие слова родители говорят, ребенок считывает то, что они чувствуют.

Неуверенная в себе мама не умеет принимать решения. Она часами бродит по торговому центру и не может выбрать платье. Дома она роется в шкафу и не может решить, в чем сегодня выйдет на улицу. Неуверенная мама не выйдет в булочную без макияжа. Потому что у нее внутри сидит страшная мысль: она себе не нравится, и она себя, такую плохую, будет прятать. Исправлять внешность одеждой или макияжем, пытаться стать кем-то другим, стать такой, которая нравится.

Уверенная в себе женщина открывает шкаф, берет вещи, надевает и идет. Уверенная в себе женщина приходит в магазин, берет понравившиеся вещи, прмеряет, покупает то, что понравилось больше, или не покупает, потому что не понравилось, но она не мучается выбором. Уверенная в себе женщина встает с постели, обнаруживает, например, что молоко кончилось, поверх пижамы накидывает плащ и идет за молоком в магазин, не умываясь и не причесываясь. Она уверена, что хороша сама по себе, ей не нужно дополнительно себя приукрашивать.

А теперь хорошие новости: уверенность в себе вполне можно воспитать самостоятельно, даже если с детства эту уверенность в вас не вложили.

Самое важное, что нужно запомнить: нет универсального критерия красоты. Не-ту. Всем не угодишь, и не надо пытаться себя с кем-то сравнивать, это дорога в никуда.

Поэтому первое, что нужно сделать — перестать спрашивать у друзей и близких о своей внешности. Хорошо ли я выгляжу, идет ли мне прическа, как вам мое новое платье — все эти фразы должны быть в черном списке.

Второе: научиться отвечать на комплименты фразой «Спасибо, мне очень приятно». Запретить себе отнекиваться, мол, да что вы, да не стоило, да вам показалось.

Третье: исключить любую помощь подруг или продавцов при выборе одежды. Ориентироваться только на свои ощущения.

Четвертое: никогда не менять своих решений, если не случился форс-мажор. Решила поступить так, поехать сюда, провести вечер так, купить эту вещь — все, доводи до конца.

Пятое: не заниматься разделением себя на составные части. Многие так говорят: волосы у меня хорошие, а ноги кривоваты. Или ноги красивые… жалко, волосы жидковаты. Каждая хороша полностью, в комплекте.

И последнее: регулярно говорить себе, что ты уникальна, ты именно такая, какой и должна быть, особенная, ни на кого не похожая, единственная в мире. И любить себя безусловной любовью, никогда не сравнивая себя с другими. Ты — это ты, и ты прекрасна.

Семь правил личной жизни, которым следуют уверенные в себе женщины

Уверенность в себе (не путать с самоуверенностью) на самом деле является тем «прожиточным минимумом», без которого в жизни останавливается всякое движение вперед. Только обладая достаточной уверенностью в себе, можно успешно реализоваться в профессиональном плане или завести полноценные отношения. Вместе с Delfi Viņa мы выяснили семь главных принципов, которых стоит придерживаться в отношениях.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Помните, что на отношениях свет клином не сходится

Разумеется, романтические отношения требуют времени, но не стоит жертвовать всем своим свободным временем ради мужчины. Продолжайте жить своей жизнью: встречайтесь с друзьями, ходите на концерты, выставки и в клубы, даже если ваш партнер по каким-то причинам отказывается составить вам компанию.

Не забрасывайте свои хобби, не пропускайте занятия спортом. И не перестраивайтесь под желания вашего мужчины. Такого же мнения придерживается предпринимательница и творческая личность Гундега Скудриня: «Если я нужна мужчине, то только такой, какая я есть».

Не спрашивайте партнера, какими будут ваши отношения

Очень часто в фильмах, да и в жизни, женщины спрашивают у возлюбленных, куда ведут эти отношения, и есть ли у них будущее. Но откуда мужчины могут это знать, если они не ясновидящие? Возьмите ситуацию в собственные руки и тогда отношения приведут вас туда, куда вы сами захотите.

Говорите о своих желаниях

Если вы чего-то хотите — от партнера, от секса, от отношений, то смело говорите об этом. Если вам что-то нужно — просите об этом. Только тогда вы это получите. Не скрывайте свои желания и потребности.

Ревновать — глупо

Уверенная в себе женщина слишком себя уважает, чтобы ревновать или еще хуже — ограничивать или запрещать партнеру общение с другими женщинами. Ревность — это симптом недоверия избраннику, допущение возможности, что он уйдет к другой. Уверенная женщина уверена в себе, в своем мужчине и в их отношениях, а силой и угрозами никого не удержишь.

Отстаивайте свое мнение

Учитесь аргументировать свою точку зрения, вести дискуссию, слушать собеседника — это важное умение, которое позволит вам добиваться своей цели или хотя бы не жертвовать своими взглядами.

Не надо самоутверждаться в социальных сетях

Социальные сети заняли большое место в нашей жизни — там мы делимся событиями, новостями и мыслями. Зачастую постоянная публикация своих романтических фотографий выглядит как попытка убедить себя и всех остальных, что у вас идеальные отношения. Уверенной в себе женщине это не нужно — она и так знает, что у нее великолепный партнер «прекрасен их союз». Лайки и восторженные комментарии не сделают ваши отношения лучше.

Не вините себя, когда отношения подошли к концу.

Иногда события разворачиваются совершенно не так, как мы ожидали и если отношения умирают, то этот факт нужно просто принять. По словам журналистки и блогера Уны Улме, самая большая проблема при расставании — страх.

Страх оказаться в одиночестве, страх боли, страх перед неизвестностью — страхи оборачиваются против вас, и вы начинаете винить себя в случившемся, медленно, но верно загоняя себя в яму отчаяния. Уверенная в себе женщина открыто принимает завершение отношений и не винит в этом себя. Если вы будете постоянно думать о том, что можно было сделать что-то иначе, то вы застрянете в прошлом, и будущее никогда не наступит.

30 признаков уверенной в себе женщины

Бывают такие категории женщин, которые всегда резко выделяются на фоне толпы. Их образ практически намертво врезается в память, а равнодушно пройти мимо них практически невозможно.

Мужчина просто не в состоянии отвести от них взгляда, поскольку такие женщины всегда производят неизгладимое впечатление и магнетизм на всех без исключения окружающих людей.

Некоторые за их спинами вздыхают, а некоторые говорят с огромным восхищением о том, что такиеженщины имеют особую отметину, некий знак высокого качества.

Секрет и успешность таких женщин довольно просты — они уважают себя и всегда знают себе истинную цену. Они в состоянии трезво оценивать собственные возможности, а делают всегда исключительно то, что сами считают нужным.

Таких женщин можно сравнить с дорогим коллекционным вином или с самой престижной маркой автомобиля, поскольку они очень прекрасны и прекрасны действительно во всем.

Если вы хотите обладать такими же качествами и научиться покорять мужчин, стать увереннее и неотразимее во всем, то данная статья непременно поможет вам в этом.

1. Умение быть самодостаточной

Если такая женщина будет нуждаться в помощи при решении каких-либо проблем, то она всегда будет делать это самостоятельно, без привлечения чьей-либо помощи. Она, конечно, может кого-то попросить о чем-то, но сделает это в самом крайнем случае, тогда, когда она на самом деле не может с чем-то справиться.

Такая женщина отлично понимает, что ее партнер может иметь какие-то свои личные трудности, поэтому она крайне редко беспокоит его, чтобы не перекладывать свои собственные проблемы на его плечи.

2. Понимание своих сильных и слабых сторон

Такая женщина, как правило, никогда не будет пытаться приготовить обед на 15 человек, если никогда этого не делала и все, что она умеет — это приготовить яичницу. Она также не будет корчить из себя мать Терезу для того, чтобы помочь подруге пережить очередной стопятьсотый развод с мужем, если жесткого юмора и крайней беспардонности в ней присутствует больше, нежели сострадания и участия.

Но такая женщина может с особой легкостью, например, продать эскимосам зимой снег или ей по силам прочитать за неделю книгу Льва Толстова «Война и мир», переводя ее попутно на язык Хинди, если это будет необходимым.

3. Отсутствие всех сомнений

Поскольку сомнения — это ярко выраженный признак работы ума, то совсем не случайно практически все гениальные люди часто очень сильно в себе сомневаются. Сомневаются до обгрызанных ногтей и порой до нервных расстройств. Это в принципе и понятно, ведь когда человек с особой радостью принимает на веру все то, что ему говорят, то у него имеются явные проблемы. И эти проблемы могут касаться не только объективной оценки реальности происходящего, это проблемы с собой, со своей головой.

4. Отсутствие комплекса принцессы

Такая женщина всегда будет требовать к себе уважительного отношения. Но делает она это не из-за того, что является представительницей слабого пола и ей необходимо какое-то особое внимание, а потому, что она по праву считает себя любимой женщиной своего мужчины. Такая женщина ожидает также, что ее партнер будет к ее семье и друзьям относиться с должным пониманием и уважением. В точности такого же отношения она ждет от него и по отношению лично к себе.

5. Наличие решительности и уверенности

Женщина, полностью уверенная в себе, в своих силах и обладающая решительностью никогда не ждет каких-то специальных условий и разных обстоятельств для решительных действий. Она именно этим и отличается от остальных представительниц слабого пола. Все предложенные ей обстоятельства она привыкла формировать сама. Это совсем не говорит о том, что по жизни она идет как бульдозер, сметая все на своем пути, просто она не сидит на одном месте в ожидании чуда, то есть того, когда судьба подбросит наиболее удачное время.

Такая женщина полностью уверена в том, что качество ее жизни будет всегда зависеть от ее собственных действий и усилий, поэтому она, как только приняла решение, тут же немедленно приступает к его осуществлению. И если даже что-то не получается, то она всегда разбирает все свои ошибки и промахи, после чего приступает к работе снова. Ведь в жизни все самое главное и стоящее появляется только после определенных приложенных к этому усилий.

6. Умение мотивировать своего мужчину

Тут речь о женщине, которая способна в семейной жизни выступить в роли некоего тренера, быть верной и мощной поддержкой для мужчины. Это та женщина, которая сможет вовремя подсказать что-то своему благоверному, а также умеет промолчать в нужный момент, или просто будет рядом, чтобы любимый понимал, что его поддерживают и в любой жизненной ситуации чувствовал бы себя свободно и уверенно.

7. Умение игнорировать постороннее мнение

Такие женщины, как правило, всегда заняты собой и им совершенно нет никакого дела до других. Они также способны не реагировать на чужие высказывания относительно длины их юбки или внешнего вида. Для таких женщин не составит особого труда отправить всех желающих критиканов в далекое пешее эротическое путешествие. Это, как говорится, ребята, вам вон туда, по такому-то адресу.

8. Авторитарность и здравомыслие

Даже если предположить, что мир — это театр, то такую женщину совершенно не устроит отведенная в ней роль статистки. На весь жизненный процесс такая женщина смотрит исключительно как режиссер. Женщина, которая уверена в себе, обычно при реализации своих планов ни у кого не спрашивает разрешения и не перед кем не заискивает.

Чтобы все шло по плану, ей, как истинному режиссеру, сперва нужно научиться взаимодействию с окружающими людьми, а также выработать в себе определенные качества и навыки, которые будет нужны для созидания и для самого процесса. Им необходимо видеть весь результат деятельности, который будет достижим в будущем. Именно это будет отличать эту женщину от какой-то наглости или неадекватности, в пользу здравой авторитарности.

9. Умение не вызывать ревность

Будет ли правильным для женщины время от времени заставлять своего мужчину ревновать к другим представителям сильного пола? Ведь время от времени некоторым мужчинам приходится испытывать это поистине неприятное для себя чувство, но они никогда никому не признаются в этом. Мужчина устроен таким образом, что просто не выскажет вслух и никак не покажет свои настоящие, бушующие внутри себя чувства, а также не покажет наглядно всех своих настоящих порывов ревности.

Но это способны понимать только созревшие мудрые и умные женщины, которые просто не способны позволить себе опуститься до заигрывания и флирта с другими мужчинами для того, чтобы вызвать острую ревность у своего благоверного. Только избранные женщины способны правильно преподносить себя, идя по жизни, а также они всегда умеют очень деликатно уклоняться от любых знаков внимания других мужчин и их ухаживаний. Тем более, что это им совершенно не нужно.

10. Наличие личных увлечений

Такие женщины, как правило очень уверены в себе. Они знают абсолютно точно о том, что делает их счастливыми. Именно по этой причине такие женщины совершенно не нуждаются в чьем-либо одобрении, которые касаются их увлечений и занятий.

Только женщина высшего знака качества никогда, ни при каких обстоятельствах, не станет пренебрегать теми вещами, которые приходятся ей по душе.

11. Наличие беспристрастности

Такая женщина является полностью независимой от каких-то чужих мнений, от разных намерений и принципов, а также даже от собственных симпатий. Она просто учитывает их в своей жизни и не более того. Такая женщина совершенно не считает, что необходимо поступать именно так, а не иначе, или потому, что так должно быть или что так было вчера. Она всегда будет делать так, как будет действительно лучше для дела. Такая женщина совершенно легко умеет держать собственные эмоции под контролем, особенно когда они мешают принимать какое-то правильное решение.

12. Принятие чужих недостатков

Она умеет принимать чужие недостатки, но не проявляя при этом особого фанатизма. Человеку, например, можно простить, что он разбрасывает по дому шкурки от бананов или кидает по углам грязные носки, но она никогда не примет того, что ее мужчина будет направо и налево рассказывать о том, что является потомком Тутанхамона, которого еще в младенческом возрасте украли жители других планет — извините! Этого она никогда не примет. Пусть кто-то другой слушает подобные рассказы, а она всегда найдет для себе занятие поинтересней.

13. Понятие порядочности

Для того, чтобы достигать своих собственных целей и действовать наиболее эффективно, нужно к своему поведению относиться очень критично, постоянно взвешивать каждое свое слово и любой поступок, а также те последствия, которые они могут понести за собой. Достойного поведения от других может требовать только такой человек, который имеет на это моральное право.

Таким женщинам совершенно не свойственен эгоцентризм, потому что, он, как правило, будет создавать проблемы с окружающими людьми. Он также практически начисто лишает способности нормально принимать реальность и действовать адекватно, чтобы получить то, что задумано. Вот именно этим качеством и отличается женщина высшего знака качества от обычной стервы.

14. Способность вписаться в любую компанию

Любому мужчине будет с такой женщиной очень удобно и комфортно, ведь она всегда очень легко и органично может вписаться в любую компанию, корпоратив или какое-то мероприятие. И поэтому не существует ни одной причины не взять ее с собой, например, на семейную вечеринку к его родственникам или на встречу со своими коллегами по работе.

Такая женщина всегда производит на окружающих благоприятное впечатление, поскольку является зрелой личностью. У нее всегда хватит мудрости не сказать чего-то лишнего. Она всегда сдержанна в своих эмоциях и абсолютно спокойна. Она хорошо воспитана, и в то же время умеет расслабляться и может быть прекрасной душой компании.

15. Всегда безупречно выглядеть

Для этой женщины нет никаких таких веских причин, чтобы она перестала вдруг ухаживать за собой, махнув при этом на себя рукой. Она никогда не допустит быть неряшливой, неопрятной и иметь какой-то неухоженный вид. Такое к ней просто в принципе не подходит.

Женщина высшей категории просто не станет никогда искать отговорок по поводу своего внешнего вида. И никогда не скажет, что ей некогда было привести себя в порядок, поскольку она очень торопилась. Она всегда найдет время для того, чтобы уделить внимание своему внешнему виду. Она следит за собой для того, чтобы в первую очередь нравится самой себе. И всегда старается опрятно одеваться, а также следить за своими ногтями и волосами.

16. Отсутствие страха перед неудачами

Такая женщина просто не умеет бояться каких-либо неудач. Любые уроки она принимает на своем пути всегда делая из них соответствующие выводы. Китайцы любят повторять, что «неудача — это не более чем еще одна новая вероятная реальность». На любое происходящее обстоятельство можно поглядеть с другого ракурса и всегда отыскать какие-то веские поводы для того, чтобы испытать радость. Например, даже если у такой женщины украли кошелек, она, не задумываясь скажет: «Спасибо, Господи, что взял деньгами».

17. Умение себя контролировать

Женщина, которая всегда в себе уверена, никогда не будет носиться с разными переживаниями, какими-то претензиями к окружающему миру или еще чем-то не совсем радостным и приятным. Она также никогда не станет с другими делиться чем-то подобным. Она всегда полна решимости, обладает самодисциплиной и большой силой духа, даже если и присутствует страх потерпеть поражение. Никаким обстоятельствам, а тем более эмоциям, такая женщина не позволит взять над собой верх. В тех ситуациях, когда она не совсем компетентна или среагировала не так, как положено, она всегда умеет включить самоиронию, а это, как известно, свойство исключительно умных и сильных людей. И если вдруг произойдет так, что по ее вине случится какая-то оплошность, то такая женщина легко признает данный факт проигрыша, и корона при этом с нее не упадет.

18. Умение быть толерантной

Женщина высшего знака качества отлично понимает понятие: «Живи и дай при этом жить другим». Уверенная в себе женщина всегда позволяет быть другому человеку таким, какой он есть, если даже он ей сильно при этом не нравится. И никогда такая женщина не станет подстраивать других людей под себя и под какие-то свои представления о жизни. Она хорошо понимает и уважает такие различия между людьми. Она способна спокойно подстроиться сама под тех людей, с которыми общается. При чем она никогда при этом не будет терять чувство собственного достоинства.

19. Отсутствие стеснения в близости

Женщина со знаком высшей категории никогда не станет разыгрывать из себя недотрогу, как-то стесняться партнера, себя, своего собственного тела и обстановки. По ее понятиям, когда двое строят отношения, то главной составляющей этой связи являются именно интимные отношения.

И по этой причине умная и мудрая женщина никогда не видит ничего зазорного в том, чтобы обсудить какие-то интимные моменты друг с другом. Такая женщина совершенно спокойно, без скованности и зажатости всегда озвучивает свои постельные желания.

Эта женщина не забывает и про мужчину. Она способна спокойно выслушать все его фантазии и пожелания воплощая, по возможности, эти желания в действительную реальность.

20. Уделяет внимание здоровью

Любой женщине немного сложно оставаться на коне, когда она чувствует какое-то недомогание и неполадки в своем организме. И ее совершенно не устраивает положение, когда совершенно невовремя то в одном боку заболит, то в другом заколет, то правую руку сведет, то левая нога занемеет. Только тогда, когда с ее телом будет все в полном порядке, а в самый ответственный момент не отказывает сердце, особенно тогда, когда у нее в гостях на диване сидит Бред Питт или Джонни Депп, только тогда чувство уверенности такой женщины неизменно будет расти так, словно на дрожжах.

Именно поэтому любая уважающая себя женщина всегда будет проявлять заботу о своем теле, уделяя здоровью очень много времени. Она будет вести исключительно здоровый образ жизни, отказавшись от всех вредных привычек, а ее питание будет правильным и здоровым. Такая женщина всегда, при первой же необходимости будет посещать врачей и поликлинику.

21. Умение быть в меру взбалмошной

Тут речь, конечно, не о том, чтобы лететь в космос за покорением Марса и не о том, чтобы стать Жанной Агузаровой или вести разговоры с кем-то воображаемым, с тем, кого на самом деле не существует. Нет. Но, например, выкрасить волосы в яркий цвет, или прыгнуть с парашютом, а может быть, попробовать на вкус живую саранчу, в общем делать все то, что нормальные девушки ни за что делать не станут — почему бы и нет? Для такой женщины это не сложно и действительно приносит истинное удовольствие.

22. Умение обладать внутренней свободой

Такая женщина, как правило, соглашается с чем-то или, наоборот, никогда не согласится, когда от нее этого ждут другие люди или же диктуют разные обстоятельства. А все потому, что ей самой необходимо утвердиться в своей значимости и она будет отвечать только тогда, когда сама будет испытывать в этом необходимую потребность. Таким образом, она будет заниматься тем, что ей особенно нравится и будет всегда избегать того, что ей не по душе и слишком неприятно для нее.

23. Умение быть оптимисткой

Уверенная в себе женщина со знаком качества оптимистична и ее оптимизм основан исключительно на доверии к своей жизни. Такая женщина, как правило, не расстраивается если что-то идет не так как ей бы этого хотелось, поскольку она привыкла относиться к таким вещам философски: «Все что ни делается — все к лучшему». Она понимает, что, если что-то пошло не по плану, значит для этого еще не наступило время и вероятно, она просто еще к этому не готова. А когда такая женщина настроена решительно и самым позитивным образом, то своего она точно не упустит.

24. Умение иметь четкую точку зрения

Разве может не наскучить мужчине женщина, которая то и дело подстраивается под своего мужчину и угождает ему во всем? Дамы, относящиеся к категории высшего сорта, всегда и при любых обстоятельствах имеют свою непреклонную точку зрения на любое жизненное обстоятельство.

Если такая женщина не согласна с мужчиной, то она деликатно и мягко говорит ему об этом, не прибегая к крикам и истерикам. Такая женщина может совершенно спокойно признать любую свою неправоту, но не потому, что делает это из вежливости, а потому, что действительно убедились в достоверной информации от своего благоверного.

25. Умение избегать сплетен

Шикарная женщина потому и шикарна, что не опускается до уровня сплетен за чьей-то спиной. Она никогда не посмеет жаловаться на своего мужчину родственникам или его родителям, если он в чем-то провинился.

Такая женщина считает, что если отношения с мужчиной на данный момент переживают не самый лучший период, то это совершенно не значит, что нужно сплетничать за спиной мужа, унижая и как-то оскорбляя его достоинство.

26. Понимания сути своей жизни

Такая женщина всегда идет по жизни с четким пониманием того, что она знает, чего хочет от своей жизни. И она никогда не станет теребить и канючить своего мужчину, требуя от него того, в чем сама до конца не уверена. Поскольку она имеет перед собой всегда четкие представления и цели, которые ни за что на свете не предаст ради того, чтобы только хоть каким-нибудь образом угодить своему мужчине.

27. Умение быть внимательной

Успешная женщина отлично знает, что такое восприятие. И она старается быть очень внимательной, наблюдательной, буквально впитывающей в себя каждый момент, потому что все то, что ей удалось отметить, будет на самом деле являться для дальнейших ее успешных шагов отличным стартом.

Да и достигнуть высоких результатов можно только тогда, когда имеется большая концентрация и внимание ко всем без исключения мелочам. А если женщина будет оставаться зацикленной и рассеянной, то ни к чему хорошему это не приведет. Поэтому внимание сильной женщины практически не имеет границ, и оно очень нравится окружающим людям.

28. Умение отказывать

Женщина со знаком высшего качества умеет отказывать другим людям тогда, когда это действительно необходимо, поскольку она совершенно не боится потерять чьи-то симпатии. Она является настолько самодостаточной личностью, что ей по большому счету все равно кто и что о ней будет думать. Никакие уговоры на такую женщину не подействуют, и она всегда будет оставаться непреклонной. Сказала нет — значит нет. И точка!

29. Отсутствие скованности и стеснения

Женщина такого плана никогда не испытывает какой-либо скованности и стеснения. Нужно позвонить папе Римскому и договориться об интервью? Да запросто! Или, например, чего проще вытряхнуть всю душу из обленившегося специалиста из отдела техподдержки для того, чтобы он рассказал в семидесятый раз об устройстве страховой программы. Да вообще даже не вопрос! Или выйти с голой грудью на митинг, который проводится в поддержку арктических пингвинов. Да раз плюнуть! Главное перед этим внимательно все взвесить, и подумать, тем более, когда на улице температура уходит в стойкий минус.

30. Счастье быть такой женщиной

Когда такая женщина останавливает свой выбор на определенном мужчине, то она, как правило, будет прикладывать очень много сил для того, чтобы ему было максимально комфортно и хорошо находиться рядом с ней.

Такая женщина никогда не станет впустую разбрасываться словами и ни за что не будет с кем попало встречаться, поскольку считает, что обязана связать свою судьбу только с избранным человеком, пишет infoniac.ru.

Мужчина благодаря тому, что у него есть такая партнерша, будет идти вперед и развиваться, покорять новые вершины, потому что он будет чувствовать от нее мощную поддержку, а также ее искреннюю любовь и ласку.

Заключение:

Женщина со знаком высшего качества сама творит, создает и планирует свой собственный день. Она полностью убеждена в том, что когда перед человеком закрывается одна дверь, то другая при этом непременно откроется. Стоит только немного набраться терпения и подождать. Необходимо всегда быть начеку для того, чтобы не упустить ни одной такой возможности. А такие возможности очень щедро предоставляются всегда тем людям, которые верны себе и всегда верят в свои силы.

---

уверенное прилагательное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

1. уверенность в своих способностях делать что-то и добиваться успеха
   • Она была в расслабленном, уверенном настроении.
   • За его уверенной и очаровательной внешностью таилась масса неуверенности.
   • в чем-то уверен. На самом деле я был довольно уверен в своих шансах.
   • уверенно делать что-то Учитель хочет, чтобы дети чувствовали себя уверенно, задавая вопросы, когда они не понимают.
   • уверен в чем-то Он научился быть уверенным в своей способности справиться со всем, что бросает ему жизнь.
   см. Также уверенность в себе Дополнительные примеры
   • Поступив в университет, она стала более уверенной в себе.
   • Он был слишком самоуверен, возможно, до высокомерия.
   • С возрастом он становится увереннее.
   • Постепенно она стала увереннее.
   • Она вышла на съемочную площадку с безмятежной уверенностью.
   • Есть молодые люди, которые кажутся социально уверенными, но внутри они — пучок неврозов.
   • Они показали очень уверенное исполнение пьесы.
   • Я очень уверен в нашей способности сохранять лидерство.
   Темы Сомнения, догадки и уверенностьb1, Личные качестваb1 Оксфордский словарь словосочетанийпредложенийСм. Полную запись
2. уверенность в том, что что-то произойдет так, как вы хотите или ожидаете
   • уверенность в чем-то Демократы были уверены в победе.
   • уверенно что-то сделает Команда уверена в победе.
   • в чем-то уверены Мы уверены в завтрашнем дне.
   • уверен (что)… Я уверен, что вы получите работу.
   • Он сказал, что по-прежнему уверен, что спор может быть разрешен.
   • Мы уверены, что выиграем дело.
   • Она была тихо уверена, что все пойдет по плану.
   Синонимы suresure
   • уверенно
   • убедительно
   • определенно
   • положительно
   • ясно
   Все эти слова описывают кого-то, кто без сомнения знает, что что-то правда или произойдет.
   • уверен [не перед существительным] без всяких сомнений, что вы правы, что что-то правда, что вы что-то получите или что-то случится:
     • «Это Джон там?» «Я не уверен».
     • Вы в этом уверены?
     • Англия должна выиграть эту игру, чтобы быть уверенной в квалификации.
     Конечно, часто используется в отрицательных утверждениях и вопросах, потому что по этому поводу есть некоторые сомнения или беспокойство. Если нет сомнений, люди часто говорят совершенно точно: я совершенно уверен (что) я оставил свою сумку здесь (= я не сомневаюсь в этом).
   • абсолютно уверен, что что-то произойдет так, как вы хотите или ожидаете:
     • Я совершенно уверен, что вы получите работу.
     • Команда уверена в победе.
     Уверенный — это более сильное и определенное слово, чем уверенность, и оно чаще используется в положительных высказываниях, когда вы не чувствуете беспокойства.
   • убеждена [не перед существительным] полностью уверена, что что-то верно или верно, особенно потому, что доказательства, кажется, подтверждают это, или кто-то другой убедил вас в это поверить:
     • Я убежден, что она невиновна.
   • определенные [обычно не перед существительным] уверены, что вы правы или что-то верно:
     • Вы абсолютно уверены в этом?
   уверен или уверен? Как конечно, определенный часто используется в отрицательных утверждениях и вопросах. Это немного более формально, чем уверено; конечно, встречается чаще, особенно в разговорной речи.
   • положительное [не перед существительным] (скорее неформальное), полностью уверенная, что что-то правда:
     • Она была уверена, что он был там.
     • «Вы уверены?» «Положительно».
   • ясно (часто используется в отрицательных утверждениях и вопросах), не сомневаясь или не в чем-то запутавшись:
     • Моя память не совсем ясна на этот счет.
   Паттерны
   • уверенный / уверенный / убежденный / определенный / положительный / ясный в чем-то
   • уверен / уверен / убежден / уверен в чем-то
   • уверен / уверен / убежден / определенно / положительно / ясно, что…
   • точно / определенно / ясно, кто / что / как и т. д.
   • , чтобы чувствовать себя уверенным / уверенным / убежденным / определенным / позитивным
   • вполне / абсолютно / полностью / справедливо / довольно уверенно / уверенно / убежденно / определенно / позитивно / ясно
   • не совсем уверен / уверен / убежден / уверен / ясно
   Дополнительные примеры
   • Я совершенно уверен, что вы получите эту работу.
   • Мы уверены, что эти результаты точны.
   • Я полностью уверен, что выиграю титул.
   • Я уверен в успехе на 95%.
   • Они дали уверенный прогноз, что ситуация улучшится.
   • Он вышел из интервью, чувствуя себя спокойно и уверенно.
   Темы Сомнения, предположения и уверенностьb1Оксфордский словарь словосочетанийverbsadverbprepositionСм. Полную запись

Слово происходит от 16-го века: от французского «уверенный» (e), от итальянского «confidente», от латинского «уверенный» — «имеющий полное доверие», от глагола «конфиденциально», от «con- ( выражая интенсивную силу) + fidere ‘доверие’.

См. Уверенность в Oxford Advanced American Dictionary См. Уверенность в Oxford Learner’s Dictionary of Academic English

, определение уверенности в The Free Dictionary

Среди этих ужасов и принадлежащих им выводков Доктор шел с твердой головой: уверенный в своей силе, осторожный настойчивый в своем конце, никогда не сомневаясь, что он наконец спасет мужа Люси.Я хорошо учился на уроках, и если он закончил меня в университет, он был уверен, что в этом вузе я и дальше буду хорошо стоять. Это те времена, когда в своей китобойной лодке марсоход мягко чувствует некую сыновнюю, уверенность, ощущение суши по отношению к морю; что он считает это такой цветущей землей; и далекий корабль, обнажающий только вершины мачт, кажется, борется вперед, но не через высокие накатывающиеся волны, а через высокую траву холмистой прерии: как когда лошади западных эмигрантов показывают только свои воздетые уши, в то время как их скрытые тела широко пробираться сквозь удивительную зелень.Мужчины — Его инструменты ». Она посмотрела немного выше головы принца Эндрю уверенным, привычным взглядом, которым смотришь на то место, где висит знакомый портрет. Тулливер первым узнал, что против него был вынесен судебный иск, и что Пиварт и Вакем торжествовали: все, кому довелось наблюдать за ним в то время, думали, что для такого самоуверенного и вспыльчивого человека он замечательно выдержал этот удар. он настолько рассудителен и поучителен, что переводчик уверен, что его попытка не нуждается в извинениях, какие бы нарекания ни падали на исполнение.Я поговорил с ним профессионально и весело, и закончил уверенным утверждением: только поэт или святой могут поливать асфальт в уверенном ожидании, что лилии вознаградят его труд. Уверен, что не существует нормального человека, который, однажды осознав это, мог бы когда-либо с удовольствием наблюдать за любым поворотом дрессированного животного. Все эти причины оправдывают мнение, что стихи, с которыми мы сейчас имеем дело, были более поздними, чем «Илиада» и «Одиссея» «, и если мы должны признать возможность некоторой условности в полученной датировке, мы можем быть уверены, что это хотя бы приблизительно справедливо.«Брат, — кричит миссис Вестерн, — мистер Блифил, я уверена, понимает себя лучше, чем думать о том, чтобы увидеться с моей племянницей сегодня утром, после того, что произошло. А теперь приближается день финала в Хрустальном дворце, и вся Англия была настороже и уверена в том, что поединок побьет все рекорды.

уверенно — WordReference.com Словарь английского языка

WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021
con • fi • dent / ˈkɑnfɪdənt / USA произношение прил.

1. с полной гарантией;
   конечно;
   уверен: [быть + ~ + из] [быть + ~] Он был уверен в успехе. [~ + (Это) пункт] Он был уверен, (что) они добьются успеха.
2. уверенный в себе;
   самоуверенный: уверенный исполнитель.

con • fi • dent • ly, adv .: Я был уверен, что он справится со своей работой.

уверенно — прилагательное, уверенно — наречие, уверенность — существительное: он был уверен, что получит работу. Он уверенно вошел в комнату, подготовленную к интервью.Он очень уверен в своих силах.

WordReference Random House Полный словарь американского английского языка © 2021
con • fi • dent (кон ′ fi dənt), США произношение прил.

1. имея твердую веру или полную уверенность;
   sure: уверенность в выполнении.
2. уверенный в себе;
   отсутствие неуверенности в своих силах, правильности, успешности и т.д .;
   самоуверенный;
   жирный: уверенный оратор.
3. излишне жирный;
   самонадеянный.
4. [Obs.] Доверчивый или доверчивый.

н.

5. доверенное лицо.

• Латиница confīdedent- (основа confīdēns ), настоящее причастие confīdere. См. Confide, -ent
• 1570–80

con ′ fi • dent • ly , нареч.

• 1. См. Соответствующую запись в Несокращенный определенный, положительный. См. Точно .
• 2. См. Соответствующую запись в Несокращенный Самостоятельный, уверенный, бесстрашный.

• 2. См. Соответствующую запись в Несокращенный скромный, застенчивый.

Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::

уверенно / ˈkɒnfɪdənt / adj

1. (постположительный), за которым следуют: наличие или демонстрация уверенности или уверенности; уверен: уверен в успехе
2. уверен в себе; жирный
3. самонадеянный; чрезмерно жирный

Этимология: XVI век: от латинского означает доверять, иметь уверенность в себе, из доверять — полностью доверять; см. confide

ˈсознательно adv

‘ уверенно ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

10 способов проявить уверенность в достижении ваших целей

Никто не чувствует себя уверенно на все 100% времени.У людей бывают плохие дни или они сталкиваются с препятствиями, которых они не ожидали, и это может сбить их с толку. Другие думают, что они не могут быть уверены в себе, потому что у них были предыдущие неудачи или ошибки. Необязательно быть уверенным все время, но вы можете научиться излучать уверенность, когда это необходимо.

Уверенность — это не просто то, что вы имеете — это то, что вы создаете . Это чувство уверенности. Это ощущение, что ты можешь добиться всего, что попадется тебе на пути.Это состояние души, которое вы можете использовать, чтобы добиться желаемых результатов. Если вы не чувствуете себя уверенно, вам не всегда нужно говорить воодушевляющую речь, чтобы взбодриться. Вместо этого научитесь проявлять уверенность, используя свое тело в своих интересах.

Как важно выглядеть и чувствовать себя уверенно

Умение излучать уверенность — и действительно ощущать эту уверенность внутри — имеет решающее значение для достижения ваших целей.Без уверенности вы потеряете преимущество в переговорах, разовьете непродуктивные привычки и будете бороться за построение и поддержание здоровых отношений. Если вы не уверены в себе, вы не сможете создать укрепляющие убеждения о своем потенциале и своем будущем. Уверенность ведет к улучшениям во всех сферах жизни — к лучшим возможностям трудоустройства и продвижению по службе, а также к более сильным родительским навыкам и более тесным связям с другими людьми. Если вы чувствуете себя неуверенно или тревожно в новой ситуации, научитесь казаться более уверенным, чтобы облегчить некоторые из ваших страхов и помочь вам справиться с ситуацией с изяществом.

Как излучать уверенность

Многие люди считают, что они должны чувствовать себя уверенно, прежде чем они смогут излучать уверенность. На самом деле может быть и обратное. Научиться демонстрировать уверенность, работая над тем, чтобы стать более уверенным, — это выигрышная стратегия, которая поможет вам быстрее достичь своих целей.

1.Сдвинуть фокус

Как говорит Тони, «туда, где идет фокус, течет энергия». Если вы сосредоточите всю свою энергию на том, насколько нервничаете, на навыках, которых у вас нет, или на том, как вы в последний раз потерпели неудачу, вы только усилите эти чувства. Чтобы излучать уверенность, переключите внимание на позитив. Осознайте и прекратите ограничивать представления о своих слабых сторонах и замените их убеждениями о ваших сильных сторонах и достижениях.Позвольте себе почувствовать беспокойство, а затем заставьте себя выйти за пределы своей зоны комфорта. Используйте визуализацию, чтобы представить себе предстоящую задачу и представить, как вы ее решаете. Представьте, как вы делаете безупречную презентацию, просите прибавки или побеждаете свои страхи. Чем больше вы визуализируете, тем более реальными становятся ваши будущие достижения.

2.Практическое грунтование

Грунтовка происходит каждый день. Знаете вы это или нет, но ваши мысли и эмоции постоянно зависят от внешних факторов.Рутинный распорядок Тони позволяет вам использовать этот элемент вашей психологии и использовать его силу положительно. Тони практикует прайминг как часть своего ежедневного утреннего ритуала и считает, что это помогает ему излучать уверенность в течение дня. Прайминг включает в себя элементы медитации, визуализации и даже заклинаний, чтобы создать мощное видение вашего дня — и когда вы соединитесь со своим видением, вы, естественно, обнаружите, как выглядеть более уверенно.

3.Откройте для себя силу языка тела

Язык вашего тела — это первое, что кто-то замечает в вас. Если у вас ужасная осанка и голова опущена вниз, люди не подумают, что вы уверенный в себе человек. Никто не смотрит на кого-то, скрестив руки на груди и глядя в землю, и не думает: «Этот человек выглядит уверенно и знает, что делает.К счастью, вы можете научиться излучать уверенность с помощью языка тела. Все мы слышали клише «притворяйся, пока не добьешься», но в данном случае это правда. Подделайте уверенность, приняв силовую стойку, сделав расслабленное выражение лица и высоко подняв голову. Вы не только будете выглядеть увереннее, но и почувствуете себя увереннее, расположив свое тело таким образом.

4.Использовать зеркальное отображение

Зеркальное отображение задействует возможности зеркальных нейронов — групп клеток в нашем мозгу, которые активируются, когда мы выполняем действие, а также когда мы видим, что кто-то другой делает то же самое.Эти нейроны необходимы для связи между людьми и даже работают с изображениями на экране, такими как социальные сети. Вы можете использовать этот принцип, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки и научиться проявлять уверенность. Когда вы взаимодействуете с кем-то, «отзеркаливайте» его: сопоставьте язык его тела со своим собственным, настройте тон своего голоса, чтобы он был ближе к его, и даже выберите слова, похожие на их лексику. Это требует умения и тонкости, но, если все сделано правильно, поможет вам построить взаимопонимание и повлиять на других.

5. Отрегулируйте осанку

Что делает вас менее уверенным в себе? Плохая осанка.Сгорбленное положение или с прогнутыми плечами — не способ вызвать уверенность. Вместо того, чтобы позволять вашему телу сгорбиться, встаньте прямо, высоко поднимите голову и отведите плечи назад. Кроме того, когда вы разговариваете с кем-то, полезно иметь ваше тело прямо напротив него. Когда вы узнаете, как выглядеть более уверенно, всегда не забывайте начинать с корректировки осанки, и все остальное встанет на свои места.

6.Перестань ерзать

Попрактиковаться в том, чтобы проявлять уверенность, когда у вас срываются нервы, может показаться сложной задачей. Нервная энергия часто приводит к ерзанию, чтобы уменьшить дискомфорт или беспокойство.Непоседы включают заламывание рук, подпрыгивание ногой или постукивание пальцами или карандашом по столу. Хотя это может помочь избавиться от некоторых нервов, из-за этого вы также будете выглядеть непрофессионально и неудобно. Если вы обнаружите, что ерзаете во время новой встречи или во время презентации, найдите время, чтобы перегруппироваться. Сделайте глубокий вдох, чтобы почувствовать уверенность в себе и остаться в настоящем моменте. Если ваши руки ерзают, положите их себе на колени или сложите вместе, чтобы они больше не отвлекали.Повторив это несколько раз, когда возникнет желание ерзать, вы сможете полностью сопротивляться ерзанию.

7. Проверьте свои руки

То, как вы держите руки, — большая часть того, как вы показываете уверенность.Когда вы заламываете руки, скрещиваете руки или засовываете руки в карманы, все окружающие получают нервозную или дискомфортную энергию. Если вы не знаете, что делать руками, когда говорите или слушаете, используйте жест, излучающий силу и уверенность в том, что вы говорите: рукопожатие. Придайте форму шпиля руками, сложив кончики пальцев вместе так, чтобы они образовали точку. Это отличный жест, который можно использовать для демонстрации уверенности во многих ситуациях, независимо от того, проводите ли вы презентацию или внимательно слушаете кого-то.

8. Работайте с зрительным контактом

Прямой зрительный контакт позволяет людям узнать, что вы сосредотачиваете на них свое внимание, и это метод, который дает высокую отдачу при работе над тем, как показать уверенность.Однако слишком частый зрительный контакт может оттолкнуть, поэтому стремитесь к золотой середине. Хорошее практическое правило — правило 80/20. 80% времени, когда вы говорите, смотрите в глаза партнеру, а остальные 20% позволяйте глазам блуждать или сосредотачиваться на чем-то другом. Зрительный контакт в важные моменты разговора с собеседником не только заставляет вас излучать уверенность, но и проявляет дружелюбие и сочувствие.

9.Улучшите свое рукопожатие

Встреча с новым человеком часто может вызвать беспокойство, но вы излучаете уверенность и отвлекаете себя от нервов, если вместо этого научитесь выглядеть уверенно. При встрече с кем-то, особенно в профессиональной среде, первым делом часто бывает рукопожатие.Качественное рукопожатие может задать весь тон вашего взаимодействия. Вам нужно крепко, но не слишком сильно сжимать их руку. Некоторые профессионалы рекомендуют «закрепить» рукопожатие или другой рукой мягко коснуться вытянутой руки человека между его запястьем и локтем. Это демонстрирует подлинность и заботу и может быть отличным способом установить мгновенную связь.

10.Следите за мимикой и голосом

Язык тела говорит о многом в вашем стремлении казаться более уверенным, но помните, что ваш голос и выражение лица также играют важную роль.Счастливые люди считаются более уверенными в себе и расслабленными, поэтому улыбка — это быстрое и легкое решение при поиске способов казаться уверенным. Тон и интонация вашего голоса также важны. Когда вы улыбаетесь, ваш голос, естественно, будет звучать приятнее и увереннее. Постарайтесь не повышать свой тон в конце предложения, поскольку это может создать впечатление, будто вы задаете вопрос или ищете одобрения того, что только что сказали.

С точки зрения содержания слова, которые вы используете, имеют большое значение в том, излучаете ли вы уверенность.Заикание, использование неуверенных слов, таких как «может быть», и описание стрессовых или тревожных чувств могут причинить вам боль, если вы работаете над тем, как казаться уверенным в своих словесных взаимодействиях. Говорите позитивно и убедительно, чтобы показать другим, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в своем окружении.

Физическая уверенность

Подумайте о том, как люди, вроде дикторов новостей или политиков, перемещаются по миру; им нужно знать, как проявлять уверенность каждый божий день, чтобы казаться знающими и заслуживающими доверия.Они просыпаются каждый день, чувствуя себя совершенно потрясающими? Скорее всего, у них есть выходные. Ключ к уверенности — это заставить себя выглядеть уверенно. Даже если вы чувствуете себя не лучшим образом, использование описанных выше приемов поможет вам создать спокойный и уверенный в себе образ.

Вы можете излучать уверенность, даже если вам не комфортно в этой ситуации. Следите за языком своего тела, говорите убедительно и улыбайтесь, и вы покажете другим, что с вами нужно считаться.

Готовы преодолевать препятствия и добиваться прорыва?

Развивайте свою уверенность в себе и узнайте, как достичь необыкновенной жизни, о которой вы мечтаете, с бесплатной электронной книгой Тони Роббинса «Пробуди гиганта в пределах ».

Как можно выразить уверенность в себе с помощью языка тела

Способность войти в комнату и источать уверенность в себе, свидетельствующую о вашей приверженности и надежности, имеет важное значение в деловом взаимодействии. В конце концов, каждый жест может многое сказать о том, кого вы представляете, как вы себя чувствуете и хотите ли вы вообще присутствовать в зале заседаний совета директоров или на собрании.

«Вы контролируете [сообщение], которое отправляете», — пишет Барбара Пачтер в своей книге The Essentials of Business Etiquette . «Я считаю, что если вы создадите уверенный, заслуживающий доверия, собранный образ, люди будут реагировать на вас так, как если бы вы были всем этим. Кого волнует, что вы чувствуете внутри?»

Потому что часто дело не в том, что вы говорите, а в том, что ваш язык тела передает, когда вы это говорите. Связаны ли ваши невербальные сигналы с другими и отправляют ли вы правильное сообщение о том, почему вы здесь? Вы кажетесь уверенным и доступным, поддерживая зрительный контакт и используя жесты, которые заставляют других чувствовать себя непринужденно? Вы наклоняетесь вперед, чтобы показать, что слушаете, или отступаете, чтобы показать, что ищете выход из разговора?

Эти внешние размышления могут открыть возможности в мире бизнеса — или они могут создать ненужные препятствия, если вы не будете осторожны.Меньше всего вам нужно, чтобы ваш язык тела создавал совершенно иной образ, чем тот, который вы намереваетесь.

Примите во внимание следующие семь советов по языку тела, которые могут привести к большим изменениям и повысить ваши шансы на успех.

1. Для большей уверенности в себе сохраняйте настойчивую осанку.

Как можно обрести уверенность в себе за секунды? Одна из эффективных стратегий обретения уверенности — выглядеть уверенно, сохраняя напористую осанку, которая делает вас более уравновешенным и заземленным.

В положении стоя держите ступни твердо на земле, на ширине плеч друг от друга и равномерно распределяйте вес на обе ноги. Помните, что вы должны наклонять ступни наружу и в направлении собеседника, чтобы сигнализировать о том, что вы восприимчивы к его идеям и мнению.

«Это напористая поза», — объясняет Пахтер в своей книге. «Это поза, которая выражает уверенность, а не неуверенность. Вы открыты для человека, с которым разговариваете.И вы можете стоять прямо, независимо от вашего роста ».

Стоя, представьте себе веревку, тянущую вашу голову вверх к небу, и прямая линия должна проходить от мочки ушей через плечи, бедра и середину лодыжек.

Не стойте в «покорной позе» со скрещенными ногами, руками, сложенными перед собой, или тяжестью на одном бедре.

Если ваша работа требует, чтобы вы большую часть дня сидели на стуле, подумайте о том, чтобы практиковать правильную осанку во время сидения.Когда вы сидите, держите спину прямо, заднюю часть к спинке стула, а ступни твердо поставьте на пол. В этом положении вы сможете стоять прямо, не наклоняясь вперед. Такое положение сидя создает наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы, избавляет от болей в спине и шее и помогает развить сильный корпус — все это необходимо для правильной осанки стоя.

Кроме того, хорошая осанка открывает дыхательные пути, что обеспечивает правильное дыхание.

2. Измените язык тела, используя мощные позы.

Это день вашей большой презентации или встречи с важными людьми, и вам нужно верить, что вы уверены в себе и заслуживаете возможности прямо перед вами. Социальный психолог Эми Кадди говорит, что научиться быть уверенным можно всего за две минуты различных силовых поз.

В своем выступлении на TED о языке тела Кадди говорит, что силовые позы, многие из которых включают открытые положения тела, занимающие пространство, могут посылать в мозг сигналы о том, что вы чувствуете себя уверенно, и, в свою очередь, мозг вырабатывает больше тестостерона. и снижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса.

Кадди далее исследует, как мощное позирование может изменить наше отношение к делу в своей книге Присутствие: приведение самого смелого себя к самым серьезным вызовам , в которой она пишет, что, когда ваше тело имитирует жесты, которые мог бы сделать могущественный человек, ваш мозг запускается. поверить в то, что ты могущественный. По ее словам, эти подталкивания тела и разума позволяют вам игнорировать любые негативные разговоры и непродуктивные модели мышления, которые могут повлиять на вас психологически.

Ниже приведены несколько ситуаций, в которых могут быть полезны сильные позы.

При закрытии сделки:

Положите обе руки на стол и наклонитесь вперед, чтобы показать, что вы заняты. По словам Кадди, это позиция доминирования, которая может помочь вам управлять комнатой. Хотите знать, как проявить уверенность в этой позе, не показавшись слишком агрессивным или высокомерным? Попробуйте практиковать это, прежде чем делать это в присутствии других.

Когда вы продвигаете идею:

Поставьте ноги на стол, заведите руки за голову и откиньтесь назад.Эту позу сложно выполнить, если вы находитесь в чужом офисе, поэтому убедитесь, что вы сохраните ее для своего собственного пространства. Подумайте о том, чтобы принять эту позу до прихода гостей или если вы рассказываете о своей идее по телефону. По словам Кадди, такие мощные позы могут помочь повысить вашу терпимость к риску — то, что вам нужно, чтобы продвигать вперед со своей следующей большой идеей.

Когда вы собираетесь провести презентацию:

Хотите знать, как обрести уверенность перед большой презентацией? Примите быструю позу прямо перед тем, как оказаться перед своими коллегами и всеми этими инвесторами.Поднимая руки вверх и стоя, широко расставив ноги в течение двух минут, вы можете повысить уровень тестостерона и почувствовать себя сильным. Пока вы это делаете, представьте, что вам аплодируют стоя, пока ваши руки находятся в воздухе.

3. Следите за своими руками.

Все мы знаем силу хорошего рукопожатия, но ваши руки могут сказать гораздо больше, чем просто «привет». Они могут помочь улучшить ваше устное сообщение, пригласить к диалогу и выразить уважение.

В целом, жесты открытой ладонью ладонью вверх оказывает положительное влияние на других, сообщая о принятии, открытости, сотрудничестве и надежности.Меньше всего вам хочется обидеть кого-нибудь, ткнув пальцем ему в лицо. Указывание может показаться агрессивным, но многие люди делают это, не понимая, насколько это может пугать других. Вместо этого, когда вы объясняете идею, «покажите раскрытой ладонью и держите пальцы вместе», — пишет она.

С другой стороны, сложение рук на бедрах — популярное положение для многих — может на самом деле создавать вид высокомерия или нетерпения, в то время как скрещивание рук говорит о том, что вы чувствуете себя некомфортно, защищаетесь и закрываетесь.

4. Обратите внимание на свое лицо.

Какая ваша мимика выражается во время деловых встреч и взаимодействий? Если вы склонны нахмуривать брови или прищуривать глаза, когда слушаете чью-то речь, возможно, ваши невербальные сигналы передают сообщение, которое вы не собираетесь передавать.

Что ты умеешь? Обращайте внимание на комментарии, которые оставляют ваши друзья и коллеги, когда вы их слушаете. Они думают, что вы расстроены тем, что у вас резкое выражение лица? В этом случае постарайтесь расслабить мышцы или чаще улыбаться при знакомстве с новыми людьми.

5. Поддерживайте соответствующий зрительный контакт для эффективного делового общения.

Когда вы можете поддерживать соответствующий зрительный контакт, вы даете понять, что вы честны, доступны и уверены в себе. Вы говорите другим, что они полностью сосредоточены на вас и что вы уважаете то, что они говорят. В случае разногласий поддержание зрительного контакта говорит о том, что вы можете стоять на своем.

Просто убедитесь, что ваш зрительный контакт уместен и не становится слишком агрессивным, вызывая у других неудобство.В своей книге Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни автор Майкл Эллсберг говорит, что «чтобы зрительный контакт доставлял удовольствие, один человек не может навязать свою визуальную волю другому; это общий опыт ».

Те, кто не может поддерживать зрительный контакт или первыми прерывают зрительный контакт, могут сигнализировать, что они что-то скрывают, чувствуют себя некомфортно или демонстрируют более низкий статус или покорность человеку, с которым они говорим.

6. Отражайте язык тела других людей.

Один из эффективных способов быстро установить связь с другими — это отразить их жесты, позы, вокальные качества и манеры. Эти небольшие движения указывают на то, что вы заинтересованы в их компании и хотите наладить с ними понимание и связь.

Например, если кто-то сидит определенным образом, подумайте о том, чтобы сесть в аналогичном положении. Если этот человек любит говорить руками, вы можете включить в разговор аналогичные движения.Если этот человек склонен говорить медленнее, попробуйте сопоставить его темп и громкость вокала.

Но недостаточно имитировать или копировать язык тела другого человека; вам также нужно знать, когда это неуместно. Успех отзеркаливания сводится к тому, что вы делаете это таким образом, который кажется естественным, а не подражанием или раздражением окружающих.

7. Постарайтесь не ерзать.

Что бы вы ни делали — звоните монетами в кармане, многократно стучите ногой по земле или играете с волосами — перестаньте ерзать, поскольку это непродуктивно, когда дело доходит до демонстрации уверенности в себе.Эти движения могут восприниматься как признаки нервозности, разочарования или скуки, которые сводят на нет сообщение, которое вы пытаетесь передать, и отвлекают людей от знакомства с вами.

Если вы склонны играть с волосами, стучать ногтями по столу или звенеть монетами в кармане, когда вы находитесь перед группой, обратите внимание на то, что запускает эти привычки, чтобы вы могли заменить их более продуктивными. Например, если вы склонны играть с волосами, соберите их в пучок или зачешите их подальше от лица (и вне досягаемости пальцев).Если вы звоните монетами, убедитесь, что у вас их нет в карманах, а еще лучше — носите одежду без карманов. Если вы склонны возиться с ручкой, убедитесь, что вы не держите ее в руке, пока говорите. Вместо этого попробуйте поработать жестами рук, которые могут положительно повлиять на других.

Некоторые из нас суетятся, потому что это помогает успокоить нас в стрессовых ситуациях; другие делают это, потому что у них избыток энергии. Если ваша привычка ерзать возникла из-за того, что вы чувствуете стресс или нервозность, подумайте о том, чтобы сделать несколько глубоких вдохов прямо перед мероприятием, чтобы успокоить нервы и вернуться к исходному уровню.Если ваше поведение вызвано выбросом адреналина, который может возникнуть перед важной речью или важной встречей, подумайте о том, чтобы заняться чем-то, что поможет вам избавиться от этой избыточной энергии. Например, попробуйте побегать или отжиматься перед презентацией.

Теперь, когда вы знаете следующие советы, на вопрос о том, как выглядеть более уверенно, должно быть легче ответить. Главное — не позволять языку тела подрывать то, что вы хотите делать как лидер. Поскольку большая часть информации, которую мы получаем, исходит от невербальных сигналов, не забудьте обратить особое внимание на типы сообщений, которые передает ваш язык тела.Вы, безусловно, можете со временем научить себя быть уверенным. Но когда вы в затруднительном положении, примите во внимание приведенные выше советы, которые помогут вам почувствовать, что вы готовы к любой проблеме, с которой сталкиваетесь.

Версия этой статьи была первоначально опубликована 20 августа 2013 года.

Фото: Getty Images

Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

уверенный / ˈKɑːnfədənt / прилагательное

/ ˈKɑːnfədənt /

прилагательное

ДОВЕРИЯ по определению учащегося

[более уверенно; самый уверенный]

1 a : чувство или вера в то, что вы можете делать что-то хорошо или преуспевать в чем-то : имея уверенность

• Класс сделал меня более уверенным (про себя).

• уверенная в себе молодая бизнесвумен

• Я уверен в своих способностях выполнять работу.

• Игроки выглядят более расслабленными и уверенными в себе в этом сезоне.

• Он стал более уверен в своих испаноязычных навыках.

— см. также самоуверенный, самоуверенный б : показывая, что у вас есть уверенность 2 не используется перед существительным : уверен, что что-то произойдет или что-то правда

— уверенно

наречие

• «Я знаю ответ», — уверенно сказала она. .

• Мы можем уверенно заявить, что продукт безопасен.

Confidence (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое уверенность?

Уверенность означает чувство уверенности в себе и своих способностях — не высокомерно, а реалистично и безопасно.Уверенность — это не чувство превосходства над другими. Это тихое внутреннее знание, на которое вы способны.

Уверенных людей:

• чувствовать себя в безопасности, а не в незащищенности
• знают, что могут положиться на свои навыки и силы, чтобы справиться с любыми возникающими проблемами
• чувствуют себя готовыми к повседневным испытаниям, таким как тесты, выступления и соревнования
• думает «Я могу» вместо «Я не могу»

Почему имеет значение уверенность

Уверенность помогает нам чувствовать себя готовыми к жизненному опыту.Когда мы уверены в себе, у нас больше шансов двигаться вперед вместе с людьми и возможностями, а не отступать от них. И если сначала что-то не получается, уверенность помогает нам попробовать еще раз.

Когда уверенность низкая, все наоборот. Люди, которые не уверены в себе, могут с меньшей вероятностью пробовать что-то новое или обращаться к новым людям. Если они потерпят неудачу в первый раз, у них будет меньше шансов повторить попытку. Недостаток уверенности может удерживать людей от полного раскрытия своего потенциала.

Вера в себя

Тебе кто-то сказал, что ты умный? Смешной? Добрый? Художественный? Хороший ученик? Хороший писатель? Хороший спортсмен?

Когда люди хвалят нас или признают наши навыки и способности, это может укрепить нашу уверенность — , если мы тоже верим в эти хорошие вещи . Если вы когда-либо сомневались в хороших словах о вас, это противоположность самоуверенности.

Чтобы чувствовать себя по-настоящему уверенно, вам нужно действительно верить, что вы способны.Лучший способ обрести эту веру — использовать свои навыки и таланты, обучаясь и практикуясь.

Уверенность помогает нам двигаться вперед, чтобы открывать и развивать свои способности. Когда мы видим, на что способны, и гордимся своими достижениями, уверенность становится еще сильнее.

Стр. 2

Как быть более уверенным

Каждый может работать, чтобы обрести уверенность в себе. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• Развивайте уверенное мышление. Когда ваш внутренний голос говорит «Я не могу», переучите его говорить «Я могу».«Или вы также можете сказать:« Я знаю, что могу выучить (или сделать) это, если я приложу к этому усилия ».
• Сравните себя любезно . Сравнивать себя с другими людьми естественно. Это способ понять себя и развить качества, которыми мы восхищаемся. Но если сравнения часто заставляют вас плохо думать о себе, это знак того, что нужно работать над своей уверенностью и самооценкой.
• Избавьтесь от неуверенности в себе. Когда мы сомневаемся в своих силах, мы чувствуем себя неполноценными, недостойными или неподготовленными.Это может заставить нас избегать людей и ситуаций, в которых мы могли бы развиваться и развиваться.
• Примите безопасный риск. Запишитесь в школьный комитет, станьте волонтером, чтобы помочь с проектом или выпечкой, или попробуйте поучаствовать в команде или шоу талантов. Чаще поднимайте руку в классе. Поговорите с этим милым ребенком из своего класса естествознания.
• Бросьте себе вызов и сделайте что-нибудь, выходящее за рамки вашей обычной зоны комфорта. Выберите то, чем вы бы хотели заниматься, лишь бы у вас было больше уверенности. Дайте себе небольшой толчок и сделайте это.Теперь, когда вы это сделали, выберите что-нибудь еще, чтобы попробовать — и продолжайте повторять тот же процесс. Уверенность растет с каждым шагом вперед.
• Знайте свои таланты и помогите им проявить себя. Нас учат упорно трудиться, чтобы исправить свои слабости. Иногда это важно, например, плохую оценку. Но не позволяйте работе над слабостью мешать вам стать еще лучше в том, в чем вы хороши.
• Делай уроки. Этюд. Выполняйте задания. Подготовьтесь к урокам, тестам и викторинам.Почему? Если вы все время следите за учебной работой, вы будете чувствовать себя более уверенно в тестах и ​​финалах. Лучшая защита от тревожности перед экзаменами и школьного стресса — это не отставать и неуклонно выполнять работу.
• Не бойтесь быть настоящим вами. Позвольте другим видеть вас такой, какая вы есть — ошибки, неуверенность и все такое. Неуверенность легче преодолеть, когда мы не чувствуем, что должны ее скрывать. Примите свои причуды вместо того, чтобы пытаться быть похожим на кого-то другого или вести себя не так, как вам кажется.

  Чтобы быть правдой, нужны мужество и уверенность. Но чем мы реальнее, тем увереннее в себе становимся. Уверенность повышает самооценку.

Держись

Уровень уверенности повышается и понижается для всех нас, даже для самых уверенных в себе людей.

Если что-то подрывает вашу уверенность, проявите понимание. Не критикуйте себя. Учитесь на том, что произошло, думайте, что вы могли бы сделать по-другому, и вспомните об этом в следующий раз. Поговорите о том, что случилось, с кем-то, кому небезразлично.Затем напомните себе о своих сильных сторонах и о том, чего вы достигли. Вернись в игру!

.

No related posts.