Содержание

Лучшие упражнения для тренинга личностного роста. Лучшие бесплатные тренинги личностного роста Тренинг по саморазвитию для женщин

Всем привет! Сегодня хочу представить вашему вниманию лучшие тренинги по саморазвитию личности. Внешние изменения начинаются сразу же после внутренних. Поэтому работа над собой обязательна для каждого человека, который стремиться жить счастливо и на полную. Реализовывать свои желания и претворять в реальность мечты.

Список

Цигун

Практика подходит больше для женщин, так как ориентирована на раскрытие женственности, чувственности. Выполняя упражнения , вы сможете внести изменения в отношения с вашим партнёром. А если его пока что нет – то почувствуете себя желанной, соблазняя и привлекая мужчин. По времени они занимают буквально пять минут, зато эффект потрясающий.

Приостановиться и прислушаться к себе никому не помешает. Именно в такие моменты человек ощущает, что он жив и замечает, что с ним на самом деле происходит. Без масок, спешки, натянутых улыбок и прочее. Соприкоснитесь с собой. И со временем вы ощутите, как энергия и бодрость наполняют вас.

Игорь Сафронов

Интересный видео курс «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» предлагает Игорь Сафронов . Благодаря его программе вы сможете наладить связь со своим подсознанием. Соответственно, решить проблемы, которые не дают вам спокойно жить. Техники направлены на привлечение денег, борьбу с лишним весом, страхами, которые ограничивают. Разрешение внутренних конфликтов, избавление от негативных установок и т.д. Каждый человек найдёт что-то ценное для себя.

Павел Колесов

Школа везения предлагает своим участникам взять бразды правления в свои руки и стать, наконец, счастливыми. А как именно это сделать, вы узнаете совершенно бесплатно, подписавшись на курс. Он состоит из 27 обучающих видео и поможет вам найти своё истинное предназначение, или, проще говоря, смысл жизни. Научит привлекать к себе деньги и удачу, а также получать то, что хочется, решая сложные жизненные задачи максимально быстро и легко.

Тони Роббинс

Журнал Forbes включил Тони в список 100 самых влиятельных личностей и вообще, он считается одним из 6 лучших бизнес лидеров в мире. Среди участников, прошедших его программу, числятся такие знаменитости, как Андре Агасси, Билл Клинтон и даже Михаил Горбачёв. Предлагаю ознакомиться с его аудио тренингом «Абсолютное превосходство» . Прослушав его, вы сможете чётко определять свои цели и уверенно двигаться вперёд, не останавливаясь и не сбиваясь с курса.

Ицхак Пинтосевич

Ицхак – эксперт по личностному росту. Он помог тысячам людей поверить в себя, обнаружить свои ресурсы и возможности. И не просто обнаружить, но и пользоваться ими для достижения целей. Для тех, кто по каким-либо обстоятельствам не может посетить лично его тренинги, специально разработаны онлайн курсы .

Они удобны тем, что позволяют сэкономить время, которое порой не так просто выкроить. А также тем, что заниматься саморазвитием вы сможете в удобной одежде и комфортной уютной обстановке. Так как единственное условие – доступ к интернету, который есть практически у каждого современного человека. И если не получится выйти на связь в условленное время, вам пришлют видео, чтобы вы обязательно были в курсе того, что происходило во время занятия.

Тематика разнообразна, каждый сможет найти подходящий для себя семинар.

Константин Довлатов

У Константина много курсов. И вот один из них: код больших денег . Это 12-ти месячный марафон по повышению вашего благосостояния. Также можно посмотреть вот этот бесплатный вебинар , что бы понимать, а резонирует ли вам этот человек?

Подходит для тех, кто пытается изменить свою жизнь, но по каким-то причинам терпит неудачу. Или для тех, кому не хватает энергии, мотивации, сил, да чего угодно, что не даёт возможности проявлять активность и действовать.

Радислав Гандапас


Специалист в области лидерства. Изучая его семинары , вы повысите уровень эмоционального интеллекта, памяти, мотивации. И даже сможете стать прекрасным оратором, поборов страх публичных выступлений. Радислава три раза выбирали лучшим бизнес тренером в России. Он написал 9 книг на сегодняшний момент и выпустил 14 фильмов. В которых рассказывает о том, как завоевать признание окружающих и добиться того, чтобы к вам прислушивались.

Сергей Азимов

Его семинары помогут вам повысить уровень профессиональных навыков в сфере продаж . Полезен менеджерам, предпринимателям, консультантам и всем тем, кто связан с торговлей и желает зарабатывать намного больше, чем удаётся на данный момент. Вы научитесь чётко аргументировать и отстаивать свою точку зрения. Вести переговоры и завершать сделки в свою пользу, а также всему, что необходимо для успешного бизнеса.

Николас Вуйчич

Ник известен на весь мир своим стремлением к полноценной, счастливой и наполненной различными событиями жизни. Несмотря на свои физические ограничения, он помогает другим, тем, кто оказался в сложных жизненных обстоятельствах или утратил веру в прекрасное будущее. Родившись без рук и ног, он сумел достичь колоссального успеха в жизни. Создать прекрасную семью и построить карьеру.

Этот человек доказывает каждому из нас, что все ограничения находятся в голове. И важно позволить себе мыслить шире, тогда вы уйдёте за границы возможного. В общем, если ощущаете, что сбились с пути и не можете найти смысл своего предназначения, ресурсы, мотивацию – вам к Николасу

Фёдор
Тренинг саморазвития. День третий!

Проанализировав свои качества, понял, что действительно очень трудно все соблюдать, каким простым бы это не казалось.

1. Честность и искренность с самим собой. Наверное, самое трудное – это быть честным собой. Иногда кажется, что ты полностью верен себе, но вот приходит внешнее событие, пытается тебя проверить, действительно ли ты этого хочешь. Но если посмотреть со здравым смыслом, то наверное это и есть путь развития. Эти проверки помогают нам стать сильнее.

2. Честность по отношению к окружающим. Это тоже весьма трудно, так как порой не хочется сказать правду, можно показаться жестким и немного наглым. Особенно если кому то отказываешь прямо. А что касается честности в общем, чтобы говорить прямо в глаза как бы было неприятно, для этого нужен характер и время.

Мечты и цели это то, дает энергию каждый день вставать и делать, как бы тяжело это не было. Имею свои цели в спорте, в отношениях, в финансах и карьере.

А в общем, качество, которые больше всего нужны в жизни — это дисциплинированность, цельность, доброта, гибкость и жесткость в своем месте. Для достижения нужно каждый день постепенно их внедрять в жизни, и стараться в разных ситуациях действовать исходя из них. Личностное саморазвитие мне в помощь.

Nanuka
Задание №3
Тренинг саморазвития

Сегодняшнее задание заключается в том, чтобы быть честной с самой собой и с окружающими.

Ловите вечерний отчет:
1.Сегодня говорила правду и только правду. Несмотря ни на что.

2.Проанализировала, почему на самом деле некоторые поставленные цели, желания и мечты все еще далеки от меня.
3.Для достижения своих целей мне потребуются такие качества, как стойкость, стрессоустойчивость и самостоятельность.
4.Пришла к выводу, что своих целей я достигну путем кардинального изменения своей жизни.
5. Саморазвитие и самосовершенствование – основополагающие пункты в кардинальном изменении жизни. С них и начну.

Павел
Задание 3. Тренинг саморазвития

Да, сегодняшнее задание это уже действительно серьезное дело, каким бы оно простым не показалось с первого взгляда. Поэтому сегодня, наверное, будут писать без глупостей.

(Не, как всегда, не получилось!)

Забегая вперед, скажу, что данные пункты у меня решены. Сейчас внедряю в жизнь программу по методике 12 недель в году – отличная штука, пока очень доволен, рекомендую. Но больше не от книги зависит, а от настроя, естественно. А настрой может формироваться годы.

В рамках указанной программы уже проведены задачи стратегического масштаба и тактические действия, а так же приоритеты и навыки, которые следует подкрепить. Работа идет, и мне кажется успешно. Совершенно далекими мне цели не кажутся, по крупице подбираемся, главное выбрать правильный вектор.

Про сами задачи говорить не буду, а вот про стратегический навык, который стоит во главе всего плана – делать то, что наметил регулярно и вовремя. То есть, выполнение взятых на себя обязательств, ответственность и прочее. Пока все нормально. И для его достижения нужно просто делать то, что наметил делать, вроде просто. Это действительно краеугольный камень всего, в моем случае. Так как придумывать всякие амбициозные авантюры и начинать их реализоваться у меня получается неплохо – проблема в том, что на определенных этапах их нужно продавливать как сухой ком в горле. И когда что-то можно решать за 3 дня, я могу решать 3 месяца.

Что же касается глобально мировоззрения и мечты – это дело сложное. Иногда я поражаюсь, что люди могут найти ответ на вопрос о своих мечтах без особых затруднений. Для меня это действительно сложная философия. Когда-то я по наивности решил построить стратегический план учитывая все мои интересы и прочее. Я думал, что 2-4 недели мне хватит для того, чтобы определиться с видом деятельности, учесть направления своего движения по жизни и тому подобное.

В общем, прошло уже немного больше 4 недель. Примерно так лет 8. Немного ошибся в расчетах. При этом, мне кажется, я все еще не могу ответить на простые вопросы и буквально только пол года назад решил один важный момент, на мой взгляд, достаточно переломный, причем не головой я его решил а где-то там, в глубинах непознанного. Поэтому если сильно заморочить задачу на сегодня, можно решать немного дольше.

Задача №2 не лгать окружающим. Тут попроще. Слава Богу, мне врать не приходится в текущий момент жизни и даже чего-то не договаривать нет смысла. Да, ложь разрушает нас изнутри. Это для меня факт. Но и тут можно пофилософствовать, раз уж начал. Я думаю, ложь можно разделить на несколько групп.

1. Ложь окружающим с целью получения выгоды (манипуляции, обманы, всякое кидалово и прочие закононеприемлемые вещи). Все же это полезный инструмент хотя и не очень этический, как не крути, ложь является средством достижения цели, защиты и проч. Да, использование такого инструмента повлечет осуждение окружающих и муки совести, если она есть. Но в фатальные минуты жизни, в минуты когда стоит вопрос твоего выживания, я думаю, стоит уметь пользоваться данным механизмом. Ничего страшного. Используете ее и вас просто будут ненавидеть, возможно, даже уважать. Так что я думаю, что это навык можно даже развивать, как минимум для выявления такого действия по отношению к себе. В этом и состоит саморазвитие человека – осознанность по отношению к собственной лжи.

2. Ложь из-за страха, когда мы боимся быть посрамлены или непризнанны и так далее. Что-то типа «выхожу из дома, вижу, стоит бригада боевых ребят, я пальцем махнул – рассосались». И другие сказки от сказочника. Знаю таких людей, ну кроме как слизнями их называть не хочется. Думаю, что таких можно эксплуатировать нещадно. Наверное, применение такой лжи приведет только к презрению со стороны окружающих (при ее выявлении) и разрушением всего внутреннего чего-то хорошего. Фу-фу-фу. С такой ложью надо бороться.

3. Ложь во благо. Философская штука. Мне кажется, она есть, но чаще это лишь отмазка для успокоения лжецов из симбиоза 1-2 группы. Квинтэссенция их воображения.

4.Не знаю, бывает еще забавная ложь, от которой у меня формируется только улыбка до ушей.

Помнится мне, как я продавал 5 тонн специально обработанных грибов оптовику, который возил их в Польшу. Есть такой специфический бизнес с большим количеством перекупщиков. И я решил заняться этим делом. Но чтобы повысить доходность, решил избавиться от необходимости работать с какими-то там посредниками. Наглости подумать, что я буду фуры в Польшу гнать, у меня не хватило. Но работать напрямую с оптовиком очень даже.

Проблемы была в том, что на момент этих мыслей у меня в пакете было пару кг грибов. Тонны образовались, когда я решил встретиться с директором этой конторы или по закупкам, или просто директором, не помню. Я посчитал, что смогу при желании найти около 5 тонн и обработать. И чтобы встретиться и обсудить условия продажи этих грибов и дальнейшей работы поехал продавать вымышленные 5 тонн готовой продукции этим ребятам, для примера сказал, что привезу образцы. Ну, потому что без 5 тонн со мной бы никто не разговаривал – это факт, можете поверить на слово. В общем, из этих пару кг грибов сделал 2 баночки и поехал. Встретились, и было очень смешно, потому что они загнобили мою продукцию. Мне потом очень хотел понять почему. И на самом деле тогда мне не было смешно. Это сейчас только.

В общем, ребята, наверное, поняли, что 5 тонн у меня нет. Но продукция действительно была «Г». Потом пришлось ездить на базы более-менее среднего пошива, выяснять, почему они были «Г». Но суть в том, что ездить продавать того что у тебя нет да еще не особо понимая тему, было действительно забавно и стремно. Зато когда вспоминаю — улыбка всегда до ушей. Вроде как ложь, но такая, как по мне, только пользу приносит и немного хлопот тем, кому пришлось иметь со мной дело. Им, возможно, тоже было смешно. Я думаю, если бы ко мне на заранее оговоренную встречу приехал какой-то парень за 250 км, который хотел обсудить условия поставки готовой продукции и дальнейшей работы, и приехал бы с 2 баночками непонятного «Г» и спалился, что у него вместо 5 тонн всего эти 2 баночки, я думаю, я бы сам просто катался от таких переговоров.

Ну, вот и сказочке конец, кто читал тот молодец. Что-то сегодня меня совсем понесло. Ну и напоследок — если будешь врать, тебя съест верблюд. А что тут еще можно добавить — все.

P.S. Развитие и саморазвитие, вижу, мне как воздух необходимы.

Собственное «я» заслуживает особого внимания. Эмоционального и профессионального. Где найти в себе силы, чтобы не сломаться, а развиваться и расти над собой, особенно в моменты внутреннего или внешнего кризиса? Как приступить к воплощению мечты, которая живет в душе уже не один год? Как сфокусироваться на возможностях, вместо сожалений об утраченных шансах? Получить профессиональный гид по выходу их жизненного тупика поможет тренинг личностного роста.

Что такое тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста – это инструкция к собственной жизни. Четкое руководство по достижению личных целей. Люди годами копят энергию для первого шага, который так и не решаются сделать. Будущее рассматривается через призму прошлого опыта. Личная энергия уходит на пережевывание старых неурядиц или тревогу по поводу далекого будущего, которое, собственно, может и не наступить. Внутреннее сопротивление настолько велико, что силы уходят на борьбу с самим собой. Тренинг по саморазвитию познакомит с приемами, позволяющими начать изменения здесь-и-сейчас.

Тренинги личностного роста – реальная возможность приступить к воплощению желаний в жизнь. Сделать первый шаг, пусть маленький, но видимый. Перестать винить внешние обстоятельства и найти ответы на вопросы внутри себя. Оглянуться вокруг в поисках решений, предлагаемых профессионалами. Добавить к прежним привычкам новые знакомства и ощущения. Опыт людей, которые уже добились высот в жизни, помноженный на мастерство тренера вдохновляют. Ведь если Нечто Классное смог сделать один человек, то наверняка это по силам и остальным. Тренинг по саморазвитию покажет, что кроме удовольствий в жизни есть радость, гордость за свои достижения и счастье. И тогда мир просто станет немного шире.

Для чего нужен тренинг личностного роста

Каждый человек проживает жизнь, имея в голове собственные стереотипы. Жизнь по накатанной колее успокаивает предсказуемостью. Но в один момент привычные действия уже не приносят ожидаемого результата. Окружающая действительность все меньше радует стабильностью, так что такие моменты наступают все чаще. Можно впасть в депрессию, назвав происходящее «кризисом возраста». Можно взять себя в руки, чтобы принести пользу себе и окружающим. И помнить, что слово «кризис», написанное китайскими иероглифами состоит из двух значений «опасность» и «возможность».

Личностный рост начинается с выходом за рамки комфорта. Совершить поступок, который никогда не совершали, получить новый опыт – процесс роста не бывает безболезненным. Какие шаги предстоит совершить на пути саморазвития?

  1. Честность по отношению к самому себе. Оправдания можно находить бесконечно. Честно признаться самому себе, что стоишь на месте – это только первый шаг. Многие занимают выжидательную позицию, надеясь вернуть прошлое. Те, кто не готов оправдывать собственное ничегонеделание, приступают к поискам тренера.
  2. Изменение ежедневных привычек. Есть такой психологический прием под названием «заплати наперед». Прежде, чем получить желаемое потом, нужно «заплатить» аванс сегодня. Например, избавиться от вредной привычки. Или приобрести полезную. Причем желание и плата за него могут находиться в разных сферах жизни.
  3. Работа над ошибками. Зависимость от стереотипов, общественного мнения постоянно ставят забор вокруг человека. Страх ошибки сковывает тело и разум. Но каждый новый провал увеличивает шансы на успех. Ошибиться можно в чем угодно, даже в выборе тренинга. Но рассматривать ошибку как опыт, пусть и отрицательный, продолжая идти дальше.
  4. Проявление чувств. Люди «консервируют» в себе мечты, чувства, переживания. Самым главным в жизни считают любовь, но не умеют ее выражать. Искренность чувств становится проблемой большей, чем нехватка денег. Умение выплескивать эмоции, но при этом не навредить окружающим – искусство, которому также обучают на тренингах.

Преодоление внутреннего сопротивления – часть роста личности. Даже четкая постановка цели не спасает от длительного периода выжидания. Ведь все жизненные факты люди пропускают через собственный фильтр. Фильтр личного опыта и собственных убеждений. Тренинги личностного роста не дают гарантий. Они предоставляют шанс примерить очки иной реальности, в которой существует успех.

Какие бывают курсы личностного роста

Курсы – слово более привычное, чем тренинг, особенно для людей старшего поколения. Курсы редко бывают интенсивными, они отличаются более размеренным темпом. К этой категории можно отнести лекции или семинары, когда тренер предоставляет информацию, не привлекая группу к активному диалогу.

Тренинг, который длится 2-3 дня, подается в виде тезисов. Компании приглашают известных тренеров для вычитки краткого курса. В таком случае важна активность участников. Вовремя поднятая рука и заданный вопрос – это возможность получить ответ на личный вопрос. Пассивное слушание – повод убедиться в том, что уже ничего нельзя изменить.

Курсы личностного роста различают по:

  • Тематике. Рост бизнеса или развитие навыков общения. Развиваться можно в сфере здорового образа жизни или в духовной сфере.
  • Формату. Закрытые и открытые мероприятия финансируются корпорациями или отдельными людьми. Выездные курсы на берегу моря или вебинары, которые участники проходят за монитором компьютера.
  • Методам. Кто-то предпочитает медитацию, а кто-то бегает по улицам в поисках денег, выполняя указаний тренера. Кто-то представляет день собственной смерти или впадает в трансовое состояние. При выборе тренинга стоит обратить особое внимание на методы работы ведущего.
  • Степени подготовки участников. Базовые курсы предоставляют общую информацию. Участники учатся взаимодействию друг с другом и с ведущим. Подготовленная аудитория общается друг с другом на профессиональном языке терминов. Тренеры дают сложные задания, рассчитанные на опытных участников.

Готового решения не существует. Ни одни курсы личностного роста не предоставят конкретного ответа вроде: «ты должен сделать то-то…, чтобы получить это…». Обучение дает возможности. Цель участников – воспользоваться ними. Ведь любое, даже самое маленькое достижение поднимает самооценку. А успех строится на фундаменте неудач.

Как выбрать тренера по личностному росту

Универсального рецепта личностного развития не существует. Чтобы получить большее в масштабах жизни, придется заплатить самым дорогим – личным комфортом. Осознанный выбор тренера поможет преодолеть путь с меньшими потерями (но без них все же не обойдется). Как выбрать тренера заочно? Вот несколько способов познакомиться с ним поближе:

  • авторский блог или страница в соцсетях;
  • материалы, которые находятся в открытом доступе;
  • реальные отзывы на форумах от участников, побывавших на авторских тренингах;
  • советы людей, которые уже проходили такого рода мероприятия, помогут оценить обещания с точки зрения здравого смысла.

Тренер личностного развития – психолог и коуч в одном лице:

  • Жесткий, но не грубый. Он не ставит себе цели унизить участника. Но своевременный «пинок» – оправданный и беспроигрышный психологический прием.
  • Внимательный, но не сюсюкающий. Он уловит суть чужой проблемы без выслушивания жалоб на жизнь.
  • С чувством юмора, но без вульгарности. Уместная шутка способна разрядить ситуацию. Тренер избегает неприличных анекдотов и пресекает таковые со стороны аудитории.
  • Настойчивый, но не навязчивый. Сопротивление новшествам – естественная реакция на перемены. Тренер будет упорно добиваться выполнения задания, но не станет навязывать свои выводы или точку зрения.
  • Мотивирующий, но не принуждающий. Участники делают свои шаги самостоятельно. Тренер может обратить внимание на ошибки, но не предоставит четкого плана действий. Даже если его будут об этом просить.

Оплачивая курсы у известного тренера, участники покупают его опыт. Знания стоят ровно столько, сколько люди готовы за них заплатить. Никто не говорит, что будет легко. Никто не скажет, как добиться успеха с первого раза. Тренер предоставит участникам не только информацию. Он обеспечит им тот самый «пинок», который приведет к конкретным действиям. А любое действие – это беспроигрышный вариант.

Личные изменения начинаются с осознания факта, что безопасность гораздо страшнее риска. Важно не просто знать. Важно – делать. На следующий день после тренинга снова наступают обычные будни, и только повседневная работа над собой поможет получить желаемое. Тренинг личностного роста помогает сложить фрагменты индивидуальных способностей и целей, чтобы собрать конструктор собственной личности. Один участник сложит велосипед, а другой выстроит космический корабль.

В последнее время очень популярными стали так называемые семинары и тренинги личностного роста . Я часто слышу и читаю отзывы людей, посетивших подобные мероприятия, а также знаком с несколькими тренерами, которые их проводят, просматривал видео и несколько раз присутствовал на них в качестве гостя. Ранее сам посетил несколько десятков тренингов по личностному росту и саморазвитию, правда мне повезло в том, что все они обошлись бесплатно, т.к. это было по работе.

И вот, поскольку мне есть, что сравнить, я сравниваю те бесплатные тренинги личностного роста, которые проводились штатными сотрудниками предприятия, с теми семинарами и тренингами, которые проводят всевозможные “школы успеха” и частные тренеры, для которых это является источником заработка. И вижу в этом сравнении определенные отличия, о которых и решил сегодня написать.

Реклама и анонсы тренингов.

Как вы понимаете, задача компаний и непосредственных людей, проводящих тренинги личностного роста, привлечь на свои мероприятия как можно больше людей и, соответственно, больше на этом заработать. Поэтому в анонсах и рекламе они совершенно не скупятся на громкие слова и выражения:

– Вы начнете пользоваться большим успехом у противоположного пола!

– И т.д.

Соответствует ли все это действительности? Неужели каждый реально выходит с тренинга личностного роста совершенно другим человеком, его жизнь коренным образом меняется? Уверяю вас: в 99% случаев это не так. Да, несомненно, определенный заряд положительной энергии и некий “волшебный пинок” человек, как правило, получает. Но сможет ли он направить эту энергию в нужное русло и воспользуется ли полученными советами, вообще, получится ли у него применить в жизни все то, о чем он узнал – это уже другой вопрос…

Поэтому чаще всего после посещения тренингов по саморазвитию человек какое-то непродолжительное время ходит в окрыленном состоянии (мол, сейчас я круто изменю свою жизнь), но очень скоро это состояние проходит. Обычно это происходит тогда, когда он сталкивается с первыми трудностями в реализации полученных знаний. А чаще он даже и не пытается их применить в жизни, потому что это сложно.

Вывод : тренинги личностного роста не сделают вас успешными, богатыми и счастливыми, они лишь могут подсказать вам, как это можно сделать. Ну а изменить свою жизнь способны только вы сами, и никто другой.

Личность тренера.

Думаю, ни для кого не секрет, что в первую очередь вся эффективность тренинга или семинара по личностному росту зависит от личности тренера и его умения проводить такие встречи. От того, как тренер сможет установить контакт с аудиторией и донести до каждого участника нужный посыл, во многом зависит то, с какими мыслями, с каким настроем уйдет этот участник, и что он будет делать после, начнет ли что-то менять или нет.

Поэтому, например, какой-нибудь легко соберет тысячную аудиторию за немалые деньги, а на тренинг Васи Пупкина придут 5 человек, и то, потому что бесплатно. И это при том, что и Бодо Шефер, и Вася Пупкин будут говорить совершенно об одном и том же.

Исходя из этого, каждый тренер личностного роста стремится создать себе определенный положительный имидж, представить себя в лучшем свете, то есть, занимается . Он будет создавать себе образ человека, который сам живет по тем правилам, что озвучивает на своих тренингах, и которому это помогло изменить свою жизнь. Тренер всегда будет улыбаться и демонстрировать свой , он будет казаться успешным и счастливым человеком, который не знает горя, которого ничего не беспокоит и не раздражает, который смотрит на жизненные проблемы по другому, и из любой ситуации выходит победителем.

Но на самом деле тренера личностного роста – это чаще всего самые обычные люди. И они отнюдь не всегда сами придерживаются тех принципов, которым учат на тренингах своих посетителей. Хорошо, если хотя бы в 50% случаев придерживаются!

Поверьте, я знаю нескольких таких тренеров. У них далеко не идеальная жизнь, они тоже не могут решить многие собственные проблемы, они тоже иногда расстраиваются по пустякам, обижаются и даже впадают в депрессию. Правда-правда!

Но, надо отдать должное, подают себя они грамотно и профессионально, и вполне способны зарядить правильными идеями других, повести их за собой. В этом и есть их главная ценность.

Вывод : тренеры личностного роста не всегда такие, какими кажутся, в жизни они могут ничем особо не отличаться от других людей. Поэтому бессмысленно возводить тренера в культ или, еще хуже, завидовать ему, как бы известен и знаменит он не был – во многом это лишь созданный образ, необходимый для работы. Лучше просто старайтесь на тренингах запоминать и записывать важную информацию, а потом применять ее на практике.

Убеждения, которые можно услышать на тренингах саморазвития.

И, наконец, давайте рассмотрим наиболее распространенные ложные утверждения, к которым прибегают на тренингах личностного роста, желая, видимо, оказать некий мотивирующий эффект на аудиторию. Мотивация – это, конечно, хорошо, но если принимать такие утверждения за чистую монету, они часто могут не только не принести пользы, но и даже нанести определенный вред. Сейчас я вам это покажу на примерах.

Ложь №1 . Вы можете достичь всего, что пожелаете, главное – захотеть! Очень часто на тренингах личностного роста пытаются внушить человеку нечто подобное. Однако не стоит воспринимать такие утверждения слишком буквально, ведь иногда для достижения успеха требуются определенные задатки, которых у кого-то может абсолютно не быть.

Например, все, наверное, видели, как на различных музыкальных шоу на сцену выходят конкурсанты, не обладающие ни слухом, ни голосом, но абсолютно уверенные в том, что они – суперзвезды. Над ними смеются судьи и весь зал, а они не понимают, почему: ведь им кажется, что они идеальны! Далее они действительно становятся звездами Youtube, только не потому, что хорошо выступили, а потому, что над ними все смеются.

Это, на самом деле, может привести к серьезной психологической травме. Поэтому стремиться к успеху, конечно, нужно, но только адекватно оценивая свои возможности. Всего-всего-всего ни один человек достичь не сможет.

Слепая , приобретенная на тренингах по саморазвитию, принесет лишь вред – она должна быть адекватной.

Ложь №2 . Изменить себя и свою жизнь легко! На самом деле, конечно же, нет! Сложно, да еще и как сложно! Но тренеры говорят так, наверное, чтобы не спугнуть человека. Ведь если сказать правду: серьезные перемены – это очень тяжкий труд, который далеко не каждому под силу, то большинство людей просто сразу потеряет всякое желание меняться.

Любые всегда связаны с определенными жертвами и выходом из зоны комфорта, которую человек до этого создавал годами. Поэтому они, как правило, протекают очень тяжело, и ничего легкого там нет.

Если вы услышите на тренингах личностного роста, что можно легко изменить себя и свою жизнь – воспринимайте это как некое подбадривание со стороны тренера, но знайте, что на самом деле это не так.

Ложь №3 . Вы быстро сможете достичь совершенства в нужном деле! Тоже неправда. Чтобы по-настоящему достичь совершенства требуются долгие годы! Об этом нам говорит неоднократно доказанное разными исследователями – именно это время, проведенное за практическими занятиями, требуется для доведения уровня мастерства в деле до высокой степени профессионализма. Переведите эти часы в дни и года, исходя из того, сколько часов в день вы будете посвящать желаемому делу – и увидите свой реальный срок достижения совершенства.

Если человек выйдет с тренинга личностного роста убежденным в том, что он, допустим, за месяц станет в чем-то профессионалом и достигнет больших успехов, то через этот месяц его ждет глубокое разочарование. А нередко оно еще и сопровождается какими-то потерями, например, денежными.

Например, человек идет на какие-то курсы обучения трейдингу. Занимается там, допустим, пару недель или месяц. Выпускается, думая о том, что уже все знает о рынке, и начинает торговать. В результате быстро “сливает” свой счет. И хорошо еще, если не вносит новые деньги, чтобы “отбить убытки”.

Следует понимать, что для того, чтобы достичь по-настоящему высоких результатов в каком-то деле, потребуются годы. И если тренер личностного роста говорит вам обратное – он лукавит.

Ложь №4 . Самовнушение и техники притяжения денег работают! Иногда на тренингах личностного роста могут описывать всевозможные методики самовнушения и техники притяжения денег по фен-шую, эзотерике, гороскопу и т.д. Что-то вроде того, что надо где-то там при полной луне закопать монету под денежное дерево, поливать ее и читать мантры при этом, и тогда к вам обязательно придет богатство и успех. Причем, будут приводить множество примеров людей, у которых это реально работает, в том числе и себя.

Конечно же, все это очень далеко от действительности. Если у кого-то подобные техники сработают без каких-либо дополнительных действий – это, наверное, скорее будет совпадением, чем закономерностью.

Чтобы привлечь деньги – необходимо их зарабатывать разными способами. Если вы просто будете каждый день перед сном повторять мантру “Я богат. Деньги приходят ко мне. Я чувствую их энергию…” и т.п., при этом не предпринимая никаких действий для заработка – уверяю, это ничего не даст. Ну если не верите – конечно, можете попробовать и убедитесь сами.

Если весь тренинг личностного роста сводится к продвижению некой подобной методики притяжения денег и привлечения успеха – то вы своей оплатой за посещение просто усиливаете притяжение денег тренеру. И все.

Ложь №5 . Вы можете повторить путь к успеху тренера! Очень часто на тренингах личностного роста и саморазвития тренеры приводят много примеров из личной жизни, и они даже могут быть вполне правдивыми. Они могут рассказывать, как изменили свою жизнь, как нашли работу своей мечты, как научились зарабатывать и инвестировать и т.д. И что им в этом помогло.

При этом тренинг часто строится по принципу “Помогло мне – поможет и вам!”. Но это абсолютно не так. Дело в том, что каждый человек индивидуален и совершенно по разному воспринимает и реагирует на разные процессы и явления. Поэтому то, что для одного может стать спасением – для другого может оказаться просто губительным!

Посещая тренинги личностного роста, вы можете стараться перенять опыт и идеи тренера, однако, вы должны полностью адаптировать их к своей личности, к своей жизни, к своим условиям. Вы должны найти тот путь, который будет оптимальным именно для вас, а не для тренера.

В заключение хотел бы сделать следующий вывод, перефразируя знаменитую фразу из рекламы:

Не все тренинги личностного роста одинаково полезны! И не всю информацию, полученную там, стоит воспринимать буквально. Подобные мероприятия – это хороший инструмент для саморазвития, но он принесет пользу лишь тому, кто грамотно умеет пользоваться этим инструментов, а неумелым “мастерам” может даже нанести увечья. Будьте осторожны и внимательны!

На этом буду заканчивать. Желаю вам хороших результатов в том, к чему вы стремитесь! До новых встреч на – добавляйте сайт в закладки, здесь много интересной и полезной информации.

На сегодняшний день тренинги и семинары по саморазвитию набирают огромную популярность в интернете. В сети очень много различных авторов и программ. В данной статье мы представим топ самых эффективных и популярных онлайн семинаров и тренингов, которые заслуживают внимания.

Нужно ли проходить онлайн тренинги или это фейк?

Но для начала, давайте немного порассуждаем. Стоит ли вообще проходить онлайн тренинги, курсы и семинары? Этот вопрос похож на: «Стоит ли читать книги или смотреть фильмы?». Конечно стоит! Потому что это не только помогает развиваться, но и мотивировать себя на достижение поставленных задач и целей. Но почему одним людям они помогают, а другим — нет? Людям, которые готовы работать над решением своих внутренних проблем, онлайн семинары помогают в 98% случаев . Да, конечно, многое зависит от тренера, который ведет семинар. От умения вести мероприятие, от умения грамотно выстраивать тренинг, от умения грамотно направлять своих слушателей зависит результат абсолютно любого онлайн мастер класса.

На данном сайте вы можете получить актуальные видео уроки по финансовой грамотности и личностному росту. Это и работа с недвижкой, и планирование бюджета, и работа с активами, и психология. Обязательно не проходите мимо и смотрите видео на официальном блоге школы ЛИК.

Чтобы улучшить качество своей жизни необходимо понять, что Вы делаете не так. Важно знать, что нет таких онлайн тренингов, семинаров которые всю Вашу работу за Вас — это миф. Но качественный тренинг 100% способен направить абсолютно любого человека в нужное русло. Важно понимать, что за один тренинг невозможно решить абсолютно все проблемы (особенно, если они копились годами), а иногда и одну проблему, если она достаточно серьезна. Но хороший тренинг обязательно даст мощный толчок к началу перемен в Вашей жизни!

Рекомендуем также

Тренинги личностного роста для самосовершенствования, программа психологической помощи для саморазвития в Алматы – onclinic.kz

Психологические тренинги личностного роста

Тема личностногороста является одной из самых актуальных. Она рассматривается в различной литературе, на всевозможных тренингах. Некоторые субъекты ассоциируют рост и развитие личности с получением дополнительных навыков и знаний в чем-либо, повышение интеллектуальных способностей. При этом у некоторых индивидуумов наблюдаются неполадки с общением и снижение собственной самооценки. Понятие личностного роста и саморазвития относится к глубокому, так как охватывает все стороны в жизни индивида.

У человека процесс саморазвития происходит непрерывно и без его участия. По мере взросления или старения люди делают выводы, изменяют мировоззрения, становятся мудрее. Но активный личностный рост подразумевает немного иную процедуру: личность ставит себе определенную цель и уверенно идет к ней. Для этого требуются усилия. Самосовершенствование трудно представить без регулярных побед над самим собой и переживаний. С точки зрения психологии саморазвитие – путь к успешности и счастью.

Зачем нужен рост личности?

В большинстве случаев вести высокий уровень жизни, достойный заработок доступны далеко не каждому человеку. Этим обстоятельствам могут препятствовать неправильная расстановка жизненных приоритетов, низкий уровень воспитанности, недооценка важных ценностей. Преодолевать сложности не позволяет неуверенность в себе, недостаточно яркая внешность, низкое социальное и материальное положение. Именно поэтому развитие личности актуально при следующих проблемах:

  • постоянная нехватка денег;
  • неуверенность в собственные материальные возможности или жизнь «в кредит»;
  • сверхурочная работа даже при не низком материальном положении;
  • постоянные трудности в личной жизни;
  • неполадки с ведением бизнеса;
  • игнорирование окружающими вашего мнения;
  • невозможность отказать собеседнику;
  • постоянная нехватка времени;
  • семейные конфликты;
  • боязнь вводить новшества в свою жизнь;
  • отсутствие искренности и взаимопонимания в отношениях с детьми;
  • неудовлетворительное самочувствие или проблемы со здоровьем.

В этих и других случаях личность нуждается в самосовершенствовании с целью повышения уверенности в себе и собственных силах. Регулярная работа над собой и совершенствование уже имеющихся качеств – прямой путь к улучшению образа жизни и достижению целей.

Как ускорить личностный рост?

Рост личности будет достигнут гораздо быстрее, если отдавать предпочтение более узкому направлению. Наряду с этим нужно разносторонне работать над результатом своей работы, пытаться сделать его максимально совершенным и двигаться в одном направлении, даже если есть стремление заниматься несколькими видами деятельности сразу.

Вот несколько принципов, которые помогут ускорить личностный рост.

  • Занятие саморазвитием. У здоровых и сильных людей, как морально, так и физически, больше сил и активности. Этим объясняется высокий результат принятых решений и эффективность деятельности.
  • Удары в «одну точку». Стремясь к цели, следует непрестанно действовать в выбранном направлении, и только тогда будет достигнута поставленная цель.
  • Усиление индивидуальности. Сохранение стойких уверенных позиций в определенном индивидуальном стиле гарантирует высокий результат. Не стоит недооценивать проведение экспериментов и другие проявления индивидуальности, которые помогут отличиться от других.
  • Усиление привлекательности личности. Встречают «по одежке». Высококлассные представители скорее выберут тех, к кому проявят симпатию.

Чему учит психотерапия и психология?

Помимо того, что психотерапевты и психологи помогают находить себя и совершенствоваться как личность, они учат душевному спокойствию и социальной активности. Для этого применяются следующие методы:

  • медитация;
  • саморегуляция;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • релаксация;
  • психологические тренинги;
  • вспомогательные методики.

С применением перечисленных методик возможно изменение внутреннего мира и мировоззрения личности. В то же время расширяются навыки взаимодействия с внешним миром и окружающими. Эти навыки заключаются в оптимальном порядке: определение приоритетов и второстепенных дел, правильное распределение времени, выстраивание хороших взаимоотношений с людьми (домочадцами, друзьями, коллегами).

Тем людям, которые не хотят утрачивать вкус к жизни и останавливаться на одном уровне даже в самых непростых жизненных ситуациях, помогут психологические тренинги.

Программа личностного роста: что это такое?

Перечисленные принципы внесут достойный вклад в личностный рост и самосовершенствование. Результат будет более оперативным и качественным, если воспользоваться программой личностного роста. Она представляет собой комплекс психологических мероприятий, направленных на развитие своего собственного потенциала. Все предпринимаемые действия взаимосвязаны. Программа личностного роста позволит точно определить необходимые шаги и внести ясность в предстоящие действия.

В некоторых случаях тренинги личностного роста относились преимущественно к деятельности, которую должны осуществлять не психологи, а психотерапевты. Американский психолог Роджерс Карс называл своих клиентов пациентами. При этом этот специалист в области психологии подчеркивал, что он занимается преимущественно лечением людей. Когда Роджер вел занятия со своими студентами, он развивал их веру в себя, то есть содействовал личностному росту. Современные психологические тренинги проводятся в мягком психотерапевтическом формате.

Цель личностного тренинга – познание и осознание возможностей, присутствующих  в личности. Этот потенциал может предполагать положительные изменения в жизни человека. У целей тренингов существует несколько аспектов:

  • формирование самопознания личности путем ликвидации неискренности характера и психологического барьера;
  • определение фактов, способных усложнить или облегчить работу психолога  с личностью;
  • определение манеры отношений личности;
  • прививание навыка выявления различных проблем.

Цель тренинга можно считать достигнутой тогда, как личность способна принимать независимое решение, какой должна быть жизни дальше. Каждому человеку накануне личностного тренинга следует задуматься о том, насколько важны изменения в будущей жизни.

Различают несколько типов тренингов личностного роста:

  • развитие личности – направлены на изучение общих понятий для адаптации и преодоления различных непредвиденных сложностей;
  • тренинги состязаний – в основе занятий лежит преодоление неуверенности, внутренних страхов и тревоги;
  • требования исследования – незаменимы для приобретения эмоционального опыта и достижения поставленных целей;
  • психотерапевтические тренинги – включают в себя специальные процедуры, которые направлены на улучшение качества жизни, самосовершенствование.

Самосовершенствование: как достичь успеха?

Структурно процесс самосовершенствования выглядит следующим образом:

  • самопознание – на этом этапе личность осознает и анализирует свои возможности, выявляет слабые стороны путем наблюдения;
  • самопобуждение – профессиональное и личностное саморазвитие осуществляется за счет задействования приемов внутреннего стимулирования;
  • программирование роста – на этом этапе личность формулирует цели самосовершенствования, выявляет возможные пути и методы деятельности;
  • самореализация – запрограммированная программа личностного роста реализуется.

Достигнуть самосовершенствования помогут рекомендации, изложенные ниже.

  • Полюбить себя. Не стоит в чем-либо упрекать или обвинять себя, занижать самооценку. Гораздо эффективней на пути к самосовершенствованию дать себе попробовать еще раз и иметь веру в то, что в этот раз будут значительные улучшения, и цель будет достигнута.
  • Чувствовать ответственным за свою жизнь только себя. Никого не делать виноватыми в личных неприятностях. Постановка сложных целей и их достижение предрасполагают к личностному росту.
  • Саморазвитие личности подразумевает исключение всего отрицательного, что препятствует улучшению образа жизни. Вера в себя поможет сделать самый сложный первый шаг и дальше пойти поп правильному пути.
  • Для представительниц женского пола саморазвитие основано на отказе от любой критики в адрес окружающих людей. Идеальных не бывает, поэтому при желании подкорректировать личностные качества нужно задумываться, сделает ли это жизнь счастливее.

На рост личности преимущественно оказывает влияние собственных усилий. При этом одних усилий недостаточно. Процедура личностного роста будет полноценной при принятии участия других субъектов, мнение которых является ценным для индивида.

Помощь психолога в личностном росте

Часто возникают трудности в жизни и не получается добиться поставленных целей? У вас есть возможность решить эту проблему. В медицинском центре Он Клиник в Алматы ведет прием квалифицированныйпсихолог. Специалист поможет добиться личностного роста, достичь поставленных целей и вступиться за себя в любой ситуации. Программа личностного роста разрабатывается в индивидуальном порядке. Ее разработка с применением эффективным методик является неотъемлемым элементом самосовершенствования.

На занятиях личность получает навыки отстаивания собственных интересов, способность оказывать влияние на поведение окружающих людей, открывает новые способы реализации задуманного. В результате человек становится более успешным: в семье, на работе, в коллективе.

На тренингах обозначается личный план мероприятий, направленных на самосовершенствование. Он включает в себя несколько этапов:

  • обнаружение ограничений личности;
  • оценка ограничений личности и обсуждение их с другими субъектами;
  • преодоление выявленных препятствий в работе по саморазвитию;
  • анализ текущей ситуации;
  • возвращение к начальному этапу (выявление оставшихся ограничений).

Во время тренингов акцентируется внимание на позитивной и качественной трансформации личности. Благодаря специализированным методикам, применяемым специалистами, субъект «программируется» на успешный результат во всем. После психологических тренингов пациент чувствует себя спокойным, уверенным во всем независимо от жизненных обстоятельств.

Методика профессионального саморазвития: человек и тренинги

Время чтения 10 минут

Человек создание несовершенное – у каждого из нас есть те или иные недостатки, которые мешают нам ощутить направление жизни, ее красочный мотив и побуждение к действию и приключениям. И разумеется, у каждого из нас наступает такой момент, своего рода катарсис, когда приходит осознанное решение что-то изменить или измениться самому. Методика профессионального саморазвития является тем самым нужным «инструментом», который способен изменить любого представителя человеческой расы. Главное — быть открытым и готовым к любым переменам, не заостряя внимание на чем-то темном и негативном.

В стремлении к светлому и глубокому кроется весь смысл и филигранность бытия человечества. Наша культура, огромный исторический пласт, который неустанно диктует нам: «не совершайте ошибок ваших предков». Давайте же разберемся в том, что действительно нужно современному человеку для эффективного изменения своей жизни, на что следует обратить внимание.

<<Оглавление>>

«Быть или не быть?» — мотивы профессионального саморазвития

Бесспорно, выбор наиболее подходящей методики саморазвития – важная составляющая градации любой разновидности саморазвития, но перед тем как начать штудировать интернет и литературу в поиске «пути просветления», необходимо в первую очередь понять причину желание измениться к лучшему, осознать, что же могло подвигнуть вас выйти из собственной зоны комфорта?

Мотивы профессионального саморазвития – это сугубо индивидуальное явление, ведь каждый из нас особенный, а значит имеет свою программу мотивации. В данном случае – это не играет особо важную роль, ведь основоположным является именно решение двигаться дальше, готовность формировать себя как личность, при этом не боясь быть поднятым на смех остальными.

Все вышеперечисленное звучит необычайно красиво, неправда ли? Но давайте вы будет откровенны сейчас сами с собой – ведь многих из вас подтолкнуло к изучению книг по личностному росту и самомотивации, а некоторых даже на посещения различных тренингов вовсе не решительное желание изменить свою жизнь, а просто стремление «быть в теме» — ведь сейчас это модно: возможность эффектно щеголять несвойственными вам фразами и выделяться среди окружающей вас «серой массы» — чего греха таить, именно это в большинстве случаев является главным рычагом воздействия.

В этом случае требуется осознать одну простую истину — процесс саморазвития начинается в первую очередь с вас! Если не возникает у человека готовность к переломить самого себя, отказаться от лености, а также других балластов – то никакая программа саморазвития, даже будь она идеально составлена с учетом всех индивидуальных качеств каждого – не сможет принести какой-либо результат. Ваша главная задача – понять для чего вам нужно измениться – это и есть квинтэссенция успеха.

Тренинги личностного роста – путь к вершине или самообман?

Любая методика профессионального саморазвития подразумевает под собой работу над самим собой и выработки тактики для дальнейшего самосовершенствования на работе, дома и просто над самим собой. Но что делать, когда советы из книг отнюдь не помогают, а наоборот – вызывают полное недоумение – где их применить? каким образом? В таком случае, вам лучше всего воспользоваться услугами профессионального тренера, который уже обладает внушительным опытом и безусловно, успешно применяет на практике собственную программу.

Однако, как показывает практика, людей, которые готовы посещать такие образовательные мероприятия не так уже и много. Возникает вполне логичный вопрос: почему? Давайте попробуем вместе разобраться в этих причинах.
Сперва, вам нужно осознать, что любые тренинги, являются лишь инструментом, формулой необходимой для решения поставленной перед вами задачи, но никак не ее решением. Именно поэтому подобные мероприятия противопоказаны таким категориям общества:

  • Детям и подросткам – объясняется это весьма просто: у подобной возрастной категории сама по себе еще не сформирована либо же не полностью окрепшая психика, и как результат, подобная методика профессионального саморазвития может крайне негативно сказаться на их дальнейшем развитие в комплексе;
  • Обладателей низкой стрессоустойчивости – как известно, любые изменения – уже стресс для нас. Мы выходим из такой привычной и уютной зоны комфорта и попадаем в абсолютно новую среду обитания – вполне адекватно переносимый временный дискомфорт, но если человек не обладает устойчивой, к таким переменам, психикой – то есть большая вероятность возникновения проблем и посерьезней.

Тренинги и их виды

Давайте же проясним сами для себя, что подразумевает под собой значение слова «тренинг» — это система обучения, главной целью которой является самосовершенствование в различных сферах жизни. Методика профессионального саморазвития классифицирует их на три категории:

  1. Коммуникативные тренинги — основная их задача помочь людям научится грамотно взаимодействовать с социумом: находить выход из непредвиденных ситуаций, приобрести необходимые навыки для комфортного существования в обществе в целом. Такие обучающие мероприятия полезны в принципе для всех, ведь похвастаться идеально сложенной моделью поведения могут далеко не все не только в форс-мажорных ситуациях, но и вполне повседневных;
  2. Обучение, направленное на саморазвитие в профессиональной деятельности – такие тренинги на достижение бизнес-задач: успешное выполнения намеченных планов, правильное распределение собственных сил на работе, умение создать вокруг себя единую, а также сплоченную команду;
  3. Тренинги личностного роста — методика профессионального саморазвития подобных мероприятий основана на преодоления личных страхов, сомнений в себе, в том числе неуверенности. Их ведущая цель – превратить свои недостатки в свои достоинства.

Разобравшись с подобной классификацией, можно с твердой уверенностью отметить, что при помощи такого обучения процесс саморазвития, проходит в более непринужденной и комфортной обстановке, что несомненно является положительной характеристикой подобного метода личностного роста. Нельзя не упомянуть и то, что зачастую такие тренинги не проходят в формате «один на один», а наоборот – в группах, где есть возможность проявить себя в различных ролевых играх, изучая различные жизненные ситуации, которые могут возникнуть как на работе, так и в обыденности. Они помогают наладить необходимые навыки взаимодействия с окружением, подстроится под личность каждого, в том числе найти к ним верный, а также действенный подход.

Во время обучения, каждый из участников сможет понять, что профессиональное саморазвитие — это не только совершенные знания и профессиональные навыки, но и также способность проявить гибкость, когда это необходимо, а не идти на проломную, сминая все на своем пути, ведь в подобном случае, кроме нажитых врагов или испорченных нервов, вы ничего остального не приобретете.

Отрицательные стороны тренингов личностного роста

Теперь поговорим, все же, о негативных моментах подобной программы личностного роста. Самым главным среди всех является его неспособность дать действенный результат за одно посещение. Даже самый высококвалифицированный спикер с идеально продуманной программой не даст вам абсолютно никакой гарантии на успех. Тем более, если вы посетите такое занятие только один раз. Необходим целый комплекс, который может состоять из пяти, а то и более сеансов.

А ведь мало кто из вас, может выделить без ущерба работе, учебе либо же личной жизни такое огромное количество времени на тренинги. Методика профессионального саморазвития требует еще и немало финансовых затрат. Да, такие увлечение не из дешевых, а значит позволить полноценный комплекс занятий могут далеко не все желающие, да и те, не имеют столько свободного времени и сил.

Но не стоит сразу же впадать в паническое состояние либо отказываться от своей цели. Для таких случаев есть возможность самолично начать обучение, ведь самое главное –что? Правильно – стремление к своей цели.

Саморазвитие – уникальная возможность раскрыть свой потенциал

Как уже говорилось не раз, самая первостепенная и что самое главное, зависевшая только от вас самих цель – правильно мотивировать самого себя. Грубо говоря действительно не только захотеть изменить свою жизнь к лучшему, но также начать активно этому содействовать.

Выше было сказано, что тренинги – хорошая возможность достичь результата. Но что делать, если времени на их посещения просто-напросто нет, да и финансовое состояние явно не потянет подобные траты? В таком случае, хочется привести как пример, высказывание известного писателя-фантаста Рея Бредбери: «Я получил образование абсолютно бесплатно. Я ходил в библиотеку». Суть этого изречения такова, что если есть желание, то способы всегда найдутся.

Методика профессионального саморазвития, которая нацелена на одного человека, при всем этом он сам и есть собственным учителем сложна. Во-первых, вам необходимо самостоятельно отсеять ненужные методики и выбрать для себя именно ту, которая даст такой желаемый итог. Начинайте изучение таких методик с самого простого. Со временем переходя к более сложным, требующими активных, даже можно сказать решительных действий. Действуя подобным образом, вы, проходите курс молодого бойца. Постепенно закаляете себя и готовитесь к трудоемким и сложным моментам и ситуациям.

Процесс саморазвития необходимо начать с полной ревизии своей жизни: от ее начала и до самого конца. Проанализируйте все события, а также жизненные моменты – вы должны найти ответ на один простой вопрос – что меня сейчас конкретно не устраивает? Не стоит огорчаться, если в течении одного часа, вы не смогли дать ответ на такой щепетильный вопрос.

Методика профессионального саморазвития в примерах

Не пытайтесь взвалить на свои плечи слишком много, ведь кроме физического, а также нервного истощения вы ничего не обретете. После того, как остановите свой выбор, составьте детальный план действий. Любая методика профессионального саморазвития не сможет возыметь никакого эффекта, если не будет подобным образом продумана самим человеком. При этом не забудьте предусмотреть для себя возможные варианты решения проблемы.

Например, вы хотите достигнуть новой ступени в карьерном росте, при этом вы слишком неуверенные в себе, а возможно даже стеснительны. Решение: прочесть необходимые развивающие книги, посмотреть необходимые вебинары и прочее. Не бойтесь предусмотреть, а затем испробовать на себе несколько возможность вариантов решения – таким образом, у вас будет возможность выбрать самый действенный.

Такие на первый взгляд нехитрые советы помогут вам на первых этапах в саморазвитии, тем более, что многие тренинги, в особенности на первых этапах именно на этом и делают главный акцент.

Подобная методика профессионального саморазвития демонстрирует следующие положительные характеристики:

  • Возможность начинать обучение в удобное для вас время, не нанося при всем этом урон вашей жизнедеятельности – неплохое начало, верно? Вы сами вольны выбирать интервал между занятиями, их длительность, в том числе также интенсивность обучения;
  • Экономия денег – как ни прискорбно это осознавать, но материальная составляющая нашей жизни играет порой ключевую роль в выборе возможностей саморазвития. При выборе такого варианта саморазвития, вы экономите свои материальные ресурсы;
  • Выбор самой деятельной методики – вы можете в любой момент изменить курс вашего развития, а точнее его достижения.

Как только становиться ясно, что выбранный метод не имеет должного воздействия – вам просто надобно от него отказаться. Выбирайте совершенно иной подход. При посещении тренинга или комплексных занятий подобного варианта развития событий. Вас все время будет грызть мысль о затратах, а возможно о неловком положении, в котором вы оказались. Тут вы полностью в безопасности.

Отрицательная сторона методик по саморазвитию

Но, как и все в этом мире, подобная методика профессионального саморазвития имеет целый перечень из разряда «против».

Во-первых – вы можете выбрать ошибочно не тот метод. Ваше незнание либо же влияние китчевой продукции: все это может запросто сбить с толку любого человека, при этом саморазвитие в профессиональной деятельности станет просто невозможным.

Во-вторых – при всей актуальности и удобности выбора времени для обучения, главной проблемой будет лень. Да-да, именно она. Будьте честны сами с собой и ответьте на один простой вопрос: после тяжелого трудового дня, прийдя домой, что вы сделаете в свободное время: прочитаете лишний раз книгу по личностному развитию либо же развалитесь на диване перед телевизором? Вот-вот, явно не первый вариант выберете.

Ну, и наконец в-третьих — вы можете просто не справиться с возникшими трудностями. Первые неудачи либо же их повторения – необязательно характерный признак неправильно выбранной тактики, вполне вероятно, что это следствие закономерное, а значит у вас все идет по плану. Правда тут есть одна незначительная незадача – вы то о этом не знаете, а значит уверены в ошибочности своего пути.

Вывод: успех вас ждет за горизонтом

И тренинги, и личностное развитие, имеют и ярко выраженные положительные, так и негативные качества. Хочется, чтобы каждый, кто прочитал эту статью, понял, что методика профессионального саморазвития основывается только на одном, единственном и необходимом компоненте успеха — стремлении.

Ваше стремление. Именно оно и является теми тремя китами, на которых будет основываться любая программа развития в любой отрасли. Неважно, заплатили вы огромные деньги за уроки персонального тренера или же купили книги по саморазвитию. В первую очередь вы не захотите изменить сами себя, но и окружающий мир не будет подстраиваться под вас.

Любой успех начинается с малого – личного стремления. Если оно полностью отсутствует, то о каком саморазвитие может идти речь? Да, возможно эти слова звучат слишком строго, но это все для вашего же блага. Осознайте наконец, что все зависит в первую очередь от вас и только от вас. Никто не будет вам протягивать руку помощи, а также направлять если ваше собственное желание учиться, меняться не будет видно окружающим. Не бойтесь экспериментировать, пробовать что-то новое и ошибаться. Путём проб и ошибок будет выбран самый подходящий для вас вариант, который несомненно принесет ошеломляющий успех. Просто верьте в это.

Тематика: Личностный рост

Что такое саморазвитие: пути личностного роста

Личностный рост и саморазвитие — это ряд позитивных изменений в личности человека. Некоторые задумываются о самосовершенствовании еще в юности, однако чаще всего это становится необходимостью именно в зрелом возрасте, после 25 лет.

О том, что такое саморазвитие и какие слагаемые личностного роста существуют, вы узнаете в этой статье.

Что такое саморазвитие и личностный рост?

Саморазвитие — это сознательный структурированный процесс, который осуществляется человеком для реализации себя как всесторонне развитой личности. Стоит понимать, что саморазвитие всегда предусматривает наличие определенной цели, установки и желания стать лучше, чем вы были вчера.

В разных направлениях психологии вместо саморазвития используют более профессиональный термин «личностный рост». Под ним также подразумевается длительный процесс, во время которого человек повышает уровень своей осознанности, личной эффективности и потенциала. По большому счету саморазвитие и личностный рост преследуют одинаковые цели, хоть и не являются абсолютными синонимами с научной точки зрения.

Необходимо учитывать, что слагаемые личностного роста для каждого человека могут существенно отличаться. Прежде всего влияние на них оказывают изначальные цели и стремления отдельно взятой личности, поэтому уникального набора слагаемых не существует.

Слагаемые личностного роста

Психологи выделяют следующие слагаемые личностного роста человека:

1 . Постановка целей на саморазвитие

Разные люди редко преследуют одни и те же цели, ведь их формирование зависит от внешних обстоятельств, ценностей и внутреннего настроя. Чаще всего задумываться о личностном росте начинают именно при появлении четкой конкретной цели. Например, развитие эмоционального интеллекта, обусловленное целью стать эффективным руководителем и повысить продуктивность своей команды.

2. Составление плана

Слагаемые личностного роста будут работать только в том случае, если человек потребляет полезную информацию поэтапно, а не всем скопом. Именно поэтому перед тем, как приступить к саморазвитию, необходимо разработать стратегический план решения задач, определить отправную точку и промежуточные этапы достижения цели, а также визуализировать желаемый результат.

3. Мотивация

Человек не способен к саморазвитию, если у него не будет мотивации для личностного роста и понимания того, для чего ему это нужно.

Послужить отправной точкой для саморазвития может, например, недовольство своим текущим уровнем жизни или стремление соответствовать новому социальному классу, культуре (при переезде за границу) и т.д.

4. Профессиональное обучение

Даже самые лучшие тренинги по личностному росту не смогут обеспечить вам стопроцентный результат, если личностное развитие не будет всесторонним. Опытные коучи помогут подобрать индивидуальную программу развития, но также необходимы регулярные занятия, самостоятельная практика и профильная литература по темам, знания которых вам необходимы для достижения своей цели.

5. Работа над тремя сторонами жизни

Сюда относится общее развитие интеллекта, совершенствование физических возможностей и выполнение духовных практик (например, йога или дыхательные упражнения).

Будьте готовы к тому, что просто не будет. Саморазвитие — это постоянный процесс, который осознанный человек практикует в течение всей жизни. Ни один тренинг, книга или коуч не приведет вас к цели без ваших усилий.

С чего начать личностный рост

Саморазвитие должно быть постепенным, и лучше всего начинать его со следующих шагов:

1. Выйдите из зоны комфорта

Поменяйте привычную обстановку, избавьтесь от предсказуемости и рутины. Откройте для себя мир чего-то нового, неизведанного, даже если речь об антистрессовом рисовании после работы, которое вы до этого никогда не пробовали. Главное — изменить в привычном расписании хоть одну деталь.

2. Познайте самого себя

Чтобы освоить что-то новое, нужно сперва узнать самого себя, свой характер, сильные и слабые стороны, а также, разумеется, свои цели — без них результат самосовершенствования вообще не будет ощутим. Помочь в познании себя вам может медитация.

3. Поработайте над привычками

Избавьтесь от вредных привычек, которые тормозят ваш личностный рост. К таким привычкам относятся курение, употребление жирной пищи, поздний отход ко сну и т.д. Вместо них начните прививать себе позитивные привычки: стакан апельсинового сока вместо сигареты, свежие фрукты вместо жареной картошки и т.д.

4. Возьмите на себя ответственность за собственную жизнь

Помните, что никто, кроме вас самих, не может заставить вас меняться. Вы тот, кто управляет своей жизнью и решает, надо стремиться к лучшему или оставить все как есть.

3 врага саморазвития

Даже лучшие тренинги по личностному росту, практики и упражнения не будут эффективны, если человек не преодолеет следующих врагов саморазвития:

1. Страх

Боязнь неизвестности, трудностей или поражения — наиболее частая причина отказа от личностного роста. Поддавшись внутреннему страху, человек впадает в ступор и боится пробовать что-то новое. Его парализует, и ни о каком движении вперед не может быть и речи.

Как бы странно это ни звучало, но, чтобы преодолеть свои страхи, нужно просто делать именно то, чего боишься. Преодолев страх однажды, человек освобождается от него на всю жизнь.

2. Самоуверенность

А иногда ситуация обстоит с точностью до наоборот: человек настолько бесстрашен, что не сомневается в себе и наивно полагает, что уже все знает. Поддаваясь этому ложному восприятию, он теряет возможность расширить свой кругозор и в принципе лишается стимула к дальнейшему саморазвитию.

3. Старость

К сожалению, время победить невозможно, однако можно научиться управлять им. У каждого наступает период, когда он преодолел страхи и избавился от самоуверенности, но тут возникает новое препятствие — усталость. Человек берет своеобразный «отпуск» от личностного роста, что нередко приводит к полной остановке развития под предлогом «Я уже слишком стар для этого». Здесь важно понимать, что всегда есть куда расти и развиваться, в каком бы возрасте вы ни были. А «обуздать» время и грамотно распределять его, чтобы не столкнуться с усталостью вновь, вам поможет развитие навыков тайм-менеджмента.

Начните свой путь с осознания того, что такое саморазвитие лично для вас и что без цели оно невозможно. Точно так же невозможна и полноценная активная жизнь без стремления к чему-то новому и лучшему. Попробуйте ежедневно читать книги по 15 минут в день или делать утреннюю зарядку, а затем переходите к большему. Не останавливайтесь! И уже через пару недель вы заметите, что ваше мышление прояснилось и вы двигаетесь в правильном направлении.

Яд с сахаром. Барнаульский психолог рассказала, как тренинги по саморазвитию могут угробить человека

Депрессия и self-help

— Почему тренинги личностного роста так популярны?

— Это началось с тренингов продаж. Заявлялось, что продажи — это отдельное умение и талант. А потом выяснилось, что для такой работы нужны особые личностные качества.

Каждому продукту свое время. Наступил период, когда люди оказались готовы покупать самосовершенствование. И тут же появились специалисты, которые сделали предложение. Вот мы хотим конфет, хотя это вовсе не полезная еда, и нам их предлагают. Что же теперь, все конфетные фабрики закрыть?

Все это имеет право на существование, и каждый человек имеет право на пути к самосовершенствованию уничтожать себя самыми разными способами.

Тренинги саморазвития — красочная демонстрация того, как сильно и быстро человек может идти против себя, своей жизни и своего здоровья во имя какой-то невротической идеи. Игнорируя свои собственные реальные потребности.

Клинический психолог Лариса Головина.

vk.com.

Тренд на саморазвитие появился за границей, до нас дошел поздно — в начале 2000-х — и все еще довольно силен. На самом деле на Западе сейчас популярен другой тренд — там делают тренинги для людей, покалеченных тренингами личностного роста.

Есть книга датского психолога Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help: как перестать себя совершенствовать», где он говорит, что как раз попытки людей стать лучшей версией себя привели к эпидемии депрессии.

— Одни люди легко пойдут на тренинг, другие не пойдут никогда. В чем принципиальное различие между ними?

— В ценностях и мотивах. Не все люди с весом больше 56 килограммов начинают худеть. Просто для кого-то важно это, и человек сделает все для похудения, а другой скажет: «Я толстый, ну и что».

Мозг

google.ru

Ядро нашей личности — мотивационная сфера. Есть осознаваемые и неосознаваемые мотивы. «Я хочу саморазвиваться» — это декларируемое стремление. Но при этом за ним стоит другое — «Я хочу быть уверенным, что я хороший». То есть человек хочет себя переделать, потому что думает, что с ним что-то не так, он какой-то неправильный и недоделанный.

— Тренинги отличаются. Есть, например, обычные курсы повышения квалификации, а есть что-то вроде «осознай себя немедленно».

— Да, бывает, что ты достиг потолка в своей специальности и тебе нужны новые знания. Ты можешь пойти и послушать человека, который знает, больше чем ты. Почему бы и нет.

И совсем другое, когда человек просто все время собой недоволен. Когда ему кажется, что вот-вот и начнется настоящая жизнь, только надо немного вдохновиться. Это главный маркер.

Саморазвитие, личностный рост.

СС0.

Все будет хорошо

— Чем привлекают людей тренеры личностного роста?

— Как правило, коучи, которые хотят нажиться на невротическом стремлении к саморазвитию своих клиентов (и успешно наживаются), эксплуатируют три простые идеи: «нужно обязательно себя совершенствовать», «нужно быть эффективным и результативным» и «все будет хорошо».

Последнее — это то, чего хочет большинство: вы богаты, у вас нет плохих эмоций, у вас идеальный муж, вас слушаются дети и обожает начальство. Пока вы бесконечно к этому стремитесь, вас можно зацепить.

— Но эти желания и посылы кажутся вполне нормальными.

— Это псевдонормальность. Как с едой. Бумагу можно посыпать сахаром, и вы съедите ее. Люди, которые употребляют такую «еду», перестают понимать: то, что вкусно, не всегда съедобно. Глупо же жевать бумагу, правда?

Мозг.

Открытые источники.

Человека очень легко поймать на какую-то идею, если он воспринимает мир черно-белым. Вот есть два мешка, человек сортирует идеи на хорошие и плохие, других нет. На самом деле ему просто недодали мешков. Потому что кроме «хороший — плохой» в мире есть еще «полезный», «странный», «нужный», «удобный», «предпочтительный в этот момент для меня» и прочее.

Важно понимать, что жизнь неоднозначна, что бывают неожиданные повороты, где-то ты можешь останавливаться в развитии, пробуксовывать и стагнировать. И на это у тебя есть право.

Не плохой, а другой

— Попробую отстоять пользу тренингов. Например, я замкнутый человек. Ведь было бы здорово научиться общаться с людьми?

— Зачем? Это ключевой вопрос. Например, ты хочешь новую работу, для нее нужны навыки коммуникации, ты идешь на тренинг, прокачиваешь их и можешь очень технично общаться с людьми. Но ты все равно идешь против себя: приходишь с работы домой и сидишь один как сыч. В какой-то момент понимаешь, что хватит от себя требовать невозможного, и начинаешь жить как жил.

Депрессия.

CCO.

Другое дело, когда ты просто думаешь: «Да что же я за урод такой, у меня никого нет, пойду научусь общению и буду крутым». Для чего именно? Это противоречит специфике твоих нервных процессов, рано или поздно ты все равно разочаруешься.

Надо понимать, что идеальных людей нет и отсутствие какого-то навыка не делает человека хуже. Мир разнообразен, и замкнутые люди вполне эффективны и нужны в куче разных сфер деятельности. Если мы все будем открытыми и общительными, кто будет работать с документами и скрупулезно заполнять какие-нибудь карточки?

Кроме того, стремясь прокачать какой-то навык, всегда можно упереться в потолок. Даже если брать «физику». Есть, например, понятие скорости передачи импульса в мышцах. И одни люди могут бегать быстро, а другие — долго. И это разные свойства. Перекроить невозможно.

Если человек, который может бегать долго, захочет делать это еще и быстро и будет для этого специально тренироваться, он себя убьет в итоге.

Депрессия.

СС0

То же с нервной системой. Может быть, человек не очень умен, у всех разная скорость психических процессов. Ну не получается у него выйти на другой уровень анализа и синтеза. И такому человеку обещают, что он продвинется по карьерной лестнице. Но на другой должности надо мыслить быстрее, обрабатывать больший объем информации, например. Его нервная система не справится с этим. Не потому, что она плохая, а потому, что другая.

Вечное недовольство

— С чем люди после такого «саморазвития» приходят к психологу?

— С усталостью от постоянного напряжения, с депрессией, с разочарованием. Говорят, что делали и то и се, но ничего не работает. Нет счастья в итоге.

Это происходит, когда человек подспудно сравнивает себя реального с тем, кем бы он хотел быть. И как бы такой человек не саморазвивался, он будет недоволен результатом.

Саморазвитие, личностный рост.

СС0.

Проблема невротика в том, что он задирает планку, но чувствует себя неспособным этой планки достичь. Поэтому цепенеет и ничего не делает.

Парадокс личностного роста для таких людей в том, что при всех требованиях эффективности и результативности они стоят на месте и боятся совершить какие-либо действия, потому что боятся разочароваться.

Тренинги эксплуатируют идею о том, что все доступно, стоит только захотеть, поставить правильную цель и применить правильные техники. Это больная идея, потому что она в корне противоречит реальности. На самом деле реальность — это всегда ограничение.

Мы все хотим ходить через стены и телепортироваться. Это, наверное, было бы удобнее. Но вынуждены передвигаться на ногах. Можно сесть и рыдать по этому поводу, а можно просто идти. И дойти куда надо, только не за две секунды, а за два дня, например.

Саморазвитие, личностный рост.

СС0.

— Как реагирует физически наш организм на такой вынужденный и скоропостижный личностный рост?

— Если человек «глотает» какую-то идею, не прожевывая, на психологическом уровне он травится. На телесном происходит то же самое. Это похоже на пищевое отравление — апатия, тяжесть, усталость, тошнота.

«Выход» этих непереваренных убеждений и эмоций на физическом уровне иногда даже сопровождается рвотой.

У людей в депрессии серый цвет лица. И когда человек в процессе работы с психологом избавляется от своих убеждений, он реально розовеет. Я неоднократно наблюдала этот эффект. В постоянной гонке за эффективностью можно и с гипертоническим кризом свалиться.

Лариса Головина.

Из личного архива.

Откуда надо убегать

— Любая психологическая группа — это тоже своего рода тренинг. Как распознать, помогут ли тебе или сделают невротиком?

— Прежде чем что-то сказать или сделать на терапевтической сессии, я думаю: «Я это делаю в интересах клиента или удовлетворяю свои собственные потребности, например любопытство?» Поступать по второму варианту я не имею права. И не имею права оценки поступков других людей. Не говорю: «Ну ты дурак! Надо же по-другому».

Если вы понимаете, что на тренинге вас «топят», обесценивают ваши чувства, говорят, как делать правильно, а как — нет, бегите: похоже, там до вас никому нет дела.

К сожалению, и на рынке психологических услуг много манипуляторов и опасных техник. Если после сеанса вы чувствуете себя раздавленным, это сигнал бедствия. Или, напротив, испытываете бурное воодушевление — это тоже манипулятивный эффект. Положительные эмоции — тот самый сахар, с которым вы съедите бесполезный, а иногда и ядовитый клочок бумаги.

Одиночество.

CCO

Шутки-прибаутки — тоже психологический подсластитель. Под соусом юмора можно подавать любую жесть. Так что если вам очень смешно, задумайтесь, что вы только что «съели».

— Но некоторые тренинги основаны как раз на шок-эффекте: сейчас мы проедем по вам катком, а потом, гарантируем, вы взлетите.

— Не исключаю, что на кого-то и действует такой «пинок», но у меня в этом случае есть большие вопросы к самому коучу. Для чего ему нужен такой быстрый результат? Чтобы потешить свое тщеславие? Он возомнил себя Господом Богом? Вот когда появляется такая идея — быть равным Богу — тут точно нет речи про психологическое здоровье.

Есть процессы, которые требуют времени, и невозможно добиться быстрого эффекта. Можно собрать вместе девять беременных женщин, но они не родят за один месяц. Процесс личностной трансформации не происходит по щелчку пальцев. Это всегда вызревание, некая биография. Тот, кто хочет быстрых результатов, не понимает самой сути процесса.

Улыбка.

CCO.

Посчитаем потери

— И как не попасться на удочку заманчивых идей саморазвития?

— Задать себе несколько вопросов. Ну хорошо, надо совершенствоваться. А зачем мне совершенствоваться? Кому нужно, чтобы я совершенствовался? Когда я пойму, что совершенен? Кто мне об этом скажет? Какой ценой это произойдет — не потеряю ли я в процессе что-то важное?

Причем деньги — это самое меньшее, что можно потерять в таком случае. Можно утратить какие-то отношения, веру в себя, в какую-либо психологическую помощь. Но самая дорогая цена — время своей жизни. Ты пытаешься постоянно расти над собой, а реальность-то в это время идет мимо.

Надо понять, что жизнь — это процесс, она сама по себе — развитие. То есть в принципе, когда мы живем и думаем, мы саморазвиваемся. А если мы живем, чтобы прийти к какому-то результату, да еще и сравнивая его с результатом других людей, то мы теряем из виду сам процесс.

Улыбка.

CCO.

Список литературы

Помимо уже названной книги «Конец эпохи self-help: как перестать себя совершенствовать» Свена Бринкмана Лариса Головина рекомендует почитать:

— Деннис Гринбергер, Кристин Падески, «Управление настроением». Здесь описывается четыре вида расстройств и техники когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут при каждом из них. Это прикладная книга с упражнениями.

— Альберт Эллис, Артур Ландж, «Не давите мне на психику». Авторы убеждены, что надо изучить ситуации, когда наши нервы натягиваются, как струна, суметь распознать признаки приближения эмоционального смерча и вовремя увернуться.

— Ян Мартелл, «Жизнь Пи»; Эрих Мария Ремарк «Возлюби ближнего своего». Это чтобы понять, что у людей есть реальные, а не вымышленные проблемы, но они остаются людьми, включенными в жизнь без всяких тренингов.

8 удивительных причин, по которым люди любят курсы саморазвития

Что-то должно измениться. Что-то глубокое.

Вы чувствуете это сердцем своего существа. Что бы вы ни делали, вас не устраивает направление, в котором движется ваша жизнь.

Вы знаете, что самосовершенствование необходимо, если вы хотите достичь своих целей и стать тем, кем вы хотите стать, но вы застряли на том, как это сделать. Вы можете даже чувствовать себя полностью побежденным, пытаясь маневрировать в своей жизни в настоящий момент.

Меняться тяжело.

Нам трудно адаптироваться к изменениям, поэтому мы можем бояться работать над собой. Но изменения необходимы, если вы планируете пробудить свое истинное «я» и жить жизнью истинного счастья. А курсы саморазвития  — отличное место для начала.

Вот 8 причин, по которым люди поглощают курсы саморазвития.

1. Вы учитесь самосознанию на курсах саморазвития

Первым шагом к истинному самосовершенствованию всегда является самосознание.Независимо от того, по какой причине вы хотите достичь личностного роста, вы должны смотреть изнутри. Все остальное последует.

Самосознание является основным компонентом курсов саморазвития.

Чем полезно обучение самосознанию на курсах саморазвития?

  • Вы узнаете о своих сильных и слабых сторонах
  • Вы осознаете свое поведение и привычки, а затем сможете улучшить или изменить их
  • Это позволит вам глубже изучить свои личностные качества и ценности
  • Это’ поможет вам решить, чего ВЫ хотите от жизни и как этого достичь
  • Вы научитесь ставить личные цели для своей жизни, основываясь на том, что вы узнали в ходе глубокого самоанализа

Очень важно помнить —  себя -совершенствование невозможно без самосознания  и глубокого самоанализа.Это ключевой компонент, и ничто другое не встанет на свои места, пока вы не разберетесь с этим.

2. Улучшение отношений

После того, как вы научитесь самосознанию на курсах саморазвития, вам будет легче поддерживать здоровые и прочные отношения.

Это касается любых отношений — партнера, члена семьи или даже друга.

Когда вы узнаете себя вдоль и поперек, вы также сможете заранее заметить тревожные флажки в партнере или друге, вместо того, чтобы в будущем обнаружить, что этот человек вам не подходит.

Вы также разовьете лучшие навыки, которые позволят вам быть лучшим человеком в отношениях, потому что, давайте смотреть правде в глаза — нужны двое, чтобы отношения любого рода работали.

Обучение саморазвитию может даже помочь вам на рабочем месте и даже помочь вам заработать на 46% больше денег в вашем бизнесе .

3. Мотивация

Скорее всего, если вы находитесь в плохом эмоциональном или духовном состоянии, вы не будете чувствовать себя мотивированным.

Когда вы начнете обучаться самосознанию и другим навыкам на курсах саморазвития, вы почувствуете себя счастливее.Это даст вам мотивацию для достижения ваших целей и стремление к самосовершенствованию.

Исследования показали, что счастье повышает мотивацию, продуктивность и даже делает вас более успешным.

4. Это поможет вам достичь ваших целей

Цели легче достичь, если они персонализированы для вас.

Лучший способ персонализировать свои цели — сначала узнать о себе на курсах саморазвития. Как только вы узнаете, что движет вами и какой путь вы хотите выбрать в жизни, вам будет проще определиться с реальными целями.

Крайне важно ставить перед собой реалистичные цели, которых вы действительно можете достичь. И их должно быть целей SMART . Постановка небольших целей гарантирует, что вы достигнете их, и будет мотивировать вас продолжать идти, потому что вы получите чувство выполненного долга.

Здесь также пригодится самоанализ, которому вы научились. Вы хотите, чтобы ваши цели соответствовали вашей общей картине.

5. Узнайте, чего вы хотите от жизни

Та большая картина, о которой мы говорили? Это то, чего вы хотите от жизни и в чем заключается цель вашей жизни.

Определение ваших личностных качеств, ценностей, сильных и слабых сторон и ваших целей поможет понять, чего вы действительно хотите от жизни.

Это не то, что вы решите за одну ночь, но с помощью курса саморазвития вы научитесь определять цель своей жизни и лучше понимать свою более широкую картину — какой бы она ни была.

Если вы чувствуете, что застряли в жизни, которая не приносит удовлетворения — это огромная польза от курса самосовершенствования.

6. Помогает вернуть силу в свою жизнь

Нет ничего лучше, чем чувствовать себя полностью беспомощным и побежденным в собственной жизни.

Научиться чувству расширения своих возможностей — это колоссальное преимущество, позволяющее встать на путь саморазвития.

Вы полностью контролируете свою судьбу. Это то, чему вы научитесь на курсах саморазвития или других связанных ресурсах .

Это связано с уверенностью в себе. Когда к вам вернется ваша личная сила, вы почувствуете себя новым человеком.

7. Меньше стресса и беспокойства

Ни для кого не секрет, что когда вы уделяете время себе и своему счастью, все стороны вашей жизни начинают меняться.

Большинство людей, находящихся в состоянии постоянного стресса или беспокойства, не останавливаются, чтобы понаблюдать за своими действиями, и вообще не замедляются.

Когда вы научитесь осознавать, когда чувствуете себя наиболее подавленным, напряженным или обеспокоенным, вы сможете  использовать механизмы преодоления трудностей, чтобы лучше справляться .

Такие вещи, как позитивный разговор с самим собой, дыхательные упражнения, умение успокаивать себя и жить настоящим, просто невозможны, если вы не знаете о своих триггерах, поведении, привычках и эмоциях.

8. Истинное счастье

Когда вы делаете осознанный выбор стать более счастливым человеком и жить более полноценной жизнью, вы это сделаете. Просто как тот.

Разум — мощный инструмент, и вы удивитесь, чего можно добиться, приняв решение сделать что-то большое или маленькое.

Счастье не исходит от материальных вещей или кого-то еще,  оно исходит изнутри .

Как только вы овладеете собой, к вам придет вечное счастье с помощью правильных инструментов и ресурсов.

Заключительные мысли

Как вы, возможно, заметили, основная польза от прохождения курсов саморазвития связана с самосознанием.

Как только вы познаете себя на более глубоком уровне, вы сможете воспользоваться бесчисленными преимуществами.

Если вы чувствуете, что готовы внести изменения в свою жизнь и стать человеком, о котором всегда мечтали, сейчас самое подходящее время.

Свяжитесь с нами по телефону  для получения дополнительной информации о нашем курсе саморазвития, который может изменить вашу жизнь.

Личное и профессиональное развитие (PPD): Полное руководство

Саморазвитие и профессионализм

Личное профессиональное развитие имеет решающее значение, если вы хотите стать лучшим руководителем, сотрудником, наставником или коллегой. По сути, личный и профессиональный рост заключается в поиске способов сделать свою работу лучше.

Это может включать как жесткие, так и мягкие навыки.

Например, если вы бухгалтер, то, потратив время на сложные навыки, связанные с вашей работой, очевидно, поможет вам найти способы работать быстрее и эффективнее.Например, вы можете поработать над приобретением дополнительных навыков автоматизации в Excel.

В качестве альтернативы, ваше личное и профессиональное развитие может быть больше сосредоточено на более мягких навыках. Продолжая наш пример с бухгалтерией, лучшие навыки межличностного общения могут устранить многие недопонимания между коллегами. Это приводит к тому, что проекты реализуются быстрее и с большей точностью.

Наконец, личное развитие и профессиональное развитие могут быть сосредоточены на приобретении новых знаний в дополнение к навыкам.

Это применимо в большинстве областей, но влияние особенно очевидно в технических областях. Продолжая расширять свои профессиональные знания, вы можете открыть бесчисленные двери в своей карьере и помочь вам преодолеть неожиданные трудности, с которыми могут столкнуться ваши коллеги.

Что еще включает в себя определение рабочего личного развития?

Как видите, личное и профессиональное развитие может означать множество разных вещей, по крайней мере, в абстрактном плане. Что действительно укрепляет это, так это наличие четкого плана личного и профессионального развития.Так вы превратите свой личностный рост в работоспособную основу.

Другими словами, иметь план означает знать:

  • Чего бы вы хотели достичь посредством личного развития,
  • Как вы этого добьетесь,
  • Кто тебя поддержит,
  • Когда вы предпримете определенные действия и увидите результаты.

Это также даст вам дорожную карту для отслеживания вашего прогресса. При необходимости вы можете скорректировать свой план, чтобы не сбиться с пути и достичь оптимальных результатов в личном и профессиональном развитии.

Личное развитие — улучшите свои новые жизненные цели и навыки

Хотя основная идея личностного развития состоит в том, чтобы помочь людям жить более полноценной жизнью, существует множество концепций, которые окружают этот процесс.

Тем не менее, наиболее доминирующим является тот, который изображен Маслоу (1970) в его известной пирамиде или иерархии потребностей. В своей теории самоактуализации Маслоу утверждает, что шесть иерархических уровней ведут к достижению состояния предельной самоактуализации.

Чтобы достичь высшего уровня самореализации, Маслов утверждает, что человеку необходимо полностью осознавать свои чувства и контактировать с самим собой, чтобы жить осмысленной жизнью.

Любой, кто способен достичь наивысшего уровня самореализации, означает стать всем, чем человек когда-либо мог стать. В соответствии с этим он объясняет свою так называемую Иерархию (Пирамиду) Потребностей.

Только при адекватном удовлетворении потребностей одного уровня человек может стремиться к достижению более высокого уровня.

базовый уровень пирамиды включает в себя все необходимые физиологические потребности, которые есть у каждого человека. К ним относятся потребности в еде и питье, сне, защите, сексе, т. е. удовлетворение основных человеческих влечений к выживанию.

Второй уровень включает в себя потребности, которые обеспечивают чувство безопасности во всех аспектах. Наиболее доминирующей на этом уровне является потребность быть здоровым и финансово стабильным.

Когда эти потребности удовлетворены, человек может стремиться достичь потребностей третьего уровня .Они включают в себя удовлетворение потребности быть любимым и иметь семью, принадлежность к группе, взаимный обмен привязанностями, принятием и уважением.

Четвертый уровень включает в себя удовлетворение потребности в социальном признании, самоуважении, компетентности и уважении к другим.

Эти четыре уровня называются дефицитными потребностями или D-потребностями. Чем больше люди чувствуют себя лишенными их, тем выше мотивация к их получению. Как только потребности первых четырех уровней удовлетворены, человек может перейти к более высоким уровням пирамиды.Уровни выше четвертого называются потребностями роста или бытия (B-потребностями), и они ведут к полной самоактуализации.

Таким образом, пятый уровень включает в себя так называемые познавательные потребности, т. е. жажду знаний, понимания и смысла. Это помогает людям предвидеть и предсказывать предстоящие события и ведет к лучшей организации.

Следующий уровень включает эстетические потребности в красоте, порядке, дизайне, творчестве и искусстве. На вершине пирамиды лежит самая изощренная потребность, потребность в самореализации, т.е.е., достижение потенциала стать всем, чем человек был способен стать.

Тренинг личностного развития во Флориде

Курсы обучения личностному развитию под руководством инструктора онлайн или на месте демонстрируют различные методы и инструменты, которые можно использовать для личного развития и совершенствования.

Тренинг

Personal Development доступен как «онлайн-обучение в прямом эфире» или «обучение на месте». Обучение личному развитию на месте может проводиться локально на территории клиента во Флориде или в корпоративных учебных центрах NobleProg во Флориде.

Личное развитие также известно как Самопомощь, Самосовершенствование или Саморазвитие.

NobleProg — ваш местный поставщик услуг обучения

Флорида, Майами-Бич — Майами-Бич

1688 Меридиан Авеню # 700

Пляж Маями, Флорида 33139

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Заведение расположено на пересечении Меридан-авеню и 17-й улицы, прямо через дорогу от Macy’s. Прочитайте больше Флорида, Форт-Лодердейл — Корпоративный центр

110 Ист Броуард бульвар. Люкс 1700

Форт Лодердейл, Флорида 33301

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится в Корпоративном центре, через дорогу от корпоративного офиса Uniform Advantage и по соседству с Colliers International. Прочитайте больше Флорида, Авентура — Корпоративный центр

20801 Бискейн бульвар. Люкс 403

Майами, Флорида 33180

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится в здании Grove Bank & Trust недалеко от бульвара Бискейн. Прочитайте больше Флорида, Уэст-Палм-Бич — Филипс-Пойнт

777 Саут Флаглер Драйв Люкс 800

Уэст-Палм-Бич, Флорида 33401

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Площадка расположена в здании Philips Point недалеко от моста в Королевском парке. Прочитайте больше Альянс Центр

113 Саут-Монро-стрит, 1-й этаж

Таллахасси, Флорида 32301

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится в Alliance Center через дорогу от FUBA и Флоридской оптометрической ассоциации. Прочитайте больше Башня Банка Америки

50 N. Laura Street Suite 2500

Джексонвилл, Флорида 32202

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.

Офис расположен в первоклассной офисной башне в центре Джексонвилля на 42-м этаже. Это здание класса A, сертифицированное по стандарту LEED, расположено в превосходном месте офисного рынка на северном берегу, откуда открывается великолепный вид. Остановки трамвая и автобуса в центре города расположены через дорогу от Форсайта, откуда легко добраться до автомагистрали I-95, ведущей к автомагистралям I-10 и I-295. Здание находится недалеко от международного аэропорта Джексонвилля, а также всего в нескольких минутах от стадиона Эвербэнк Филд, пристани Джексонвилля…

Подробнее Здание ГАИ

618 Э.Саут Стрит Люкс 500

Орландо, Флорида 32801

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится в здании ГАИ с логотипом CNS Healthcare на фасаде. Прочитайте больше Флорида, Тампа — Wells Fargo Center

100 С. Эшли Драйв Люкс 600

Тампа, Флорида 33602

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится в Wells Fargo Center, рядом с парковкой Tampa Convention Center. Прочитайте больше Аэропорт Майами

6303 Blue Lagoon Drive Люкс 400

Майами, Флорида 33126

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится прямо за аэропортом Майами, напротив озера Краснохвостый ястреб и в том же здании, что и Джонсон и Джонсон. Прочитайте больше Дирвуд Парк

10151 Дирвуд Парк Бульвар Билдинг 200 Люкс 250

Джексонвилл, Флорида 32256

США

, Посмотреть карту: Карты Google Флорида США Научитесь личностному развитию в нашем учебном центре во Флориде.Место проведения находится по соседству с Chase Home Finance и Florida Capital Bank, сразу за зданием Cisco Systems. Прочитайте больше

Подкатегории личного развития

Мероприятия курса саморазвития — Флорида

Медитация 101: Медитация осознанности — Флорида, Джексонвилл — Парк Дирвуд

12.05.2022 09:30:00

14 часов

Семинар по осознанности — Флорида, Джексонвилл — Дирвуд Парк

12.05.2022 09:30:00

14 часов

Управление стрессом и его профилактика — Флорида, Джексонвилл — Дирвуд Парк

2022-06-20 09:30:00

7 часов

Краткое содержание курса самосовершенствования во Флориде

7 часов

Однодневный курс по управлению и предотвращению стресса

14 часов

Этот живой семинар под руководством инструктора во Флориде (онлайн или на месте) предназначен для людей, которые хотят изучать осознанность, чтобы добиться интенсивного личного и профессионального развития и совершенствования.

К концу этого тренинга участники смогут:

— Понимать принципы внимательности.
— Развивайте позитивное психическое здоровье.
— Расти в самосознании, самодисциплине, социальной осведомленности и социальной эффективности.
— Принимайте мудрые решения во время стресса или кризиса.
— Живите более счастливой и здоровой жизнью.

14 часов

Это живое обучение под руководством инструктора во Флориде (онлайн или на месте) предназначено для организационных групп, которые хотят применять медитацию осознанности для личного и профессионального развития и совершенствования.

К концу этого тренинга участники смогут:

— Понимать основы медитации и практики осознанности.
— Уменьшите стресс и увеличьте ясность, спокойствие, удовлетворенность и сострадание.
— Сосредоточьтесь и лучше общайтесь с другими.
— Развивайте осознанность в настоящем моменте.
— Управление душевной и физической болью.
— Живите более здоровой и счастливой жизнью.

Последнее обновление:

Онлайн-тренинги по личному развитию во Флориде, Курсы саморазвития во Флориде, Курсы самосовершенствования выходного дня во Флориде, Вечерние тренинги по саморазвитию во Флориде, Инструктор по саморазвитию во Флориде, Онлайн-тренинги по самосовершенствованию во Флориде, Учебный лагерь самопомощи во Флориде, Тренинги по личностному развитию на выходных во Флориде, Тренинги по самосовершенствованию под руководством инструктора во Флориде, Коучинг по саморазвитию во Флориде, Инструктор по саморазвитию во Флориде, Вечерние курсы по саморазвитию во Флориде, Самосовершенствование на месте во Флориде, Частные курсы самопомощи во Флориде, Персональные Тренер по развитию во Флориде, занятия по самосовершенствованию во Флориде, индивидуальное обучение по личному развитию во Флориде

Тренинг по личному развитию в Нью-Йорке, NY

Положения и условия

Пожалуйста, внимательно прочитайте настоящие Условия и положения, прежде чем использовать эксклюзивные предложения для участников Capital One Spring («Сервис») на TrainUp.ком.

Ваш доступ к Сервису и его использование зависят от вашего согласия и соблюдения настоящих Условий. Настоящие Условия применяются ко всем участникам Capital One Spring, которые хотят получить доступ к Сервису или использовать его, и, получая доступ к Сервису или используя его, вы соглашаетесь соблюдать настоящие Условия.

Этот сайт использует файлы cookie. Мы никогда не будем продавать или сдавать в аренду вашу информацию. Зарегистрировав учетную запись TrainUp.com в качестве участника Capital One Spring, вы будете получать электронные письма о регистрации вашего контента и ежемесячных обновлениях.Вы будете получать электронные письма только от TrainUp.com, а не от сторонних источников.

При регистрации бесплатной учетной записи TrainUp.com вам будет предложено предоставить основную информацию о себе и компании. Если вы хотите приобрести какой-либо продукт или услугу, доступные через Сервис, вас могут попросить предоставить определенную дополнительную информацию, относящуюся к покупка.

Сервис может использовать сторонние сервисы для предоставления доступа к содержимому курса.Предоставляя свою информацию, вы предоставляете нам право предоставлять информацию этим третьим сторонам по мере необходимости для поддержки использования вами службы.

Вы признаете и соглашаетесь с тем, что TrainUp.com не несет прямой или косвенной ответственности за любой ущерб или убытки, вызванные или предположительно вызванные или связанные с использованием или доверием к любому такому контенту, товарам или услугам, доступным на или через любые такие сторонние веб-сайты или службы.

Мы можем прекратить или приостановить действие вашей учетной записи и запретить доступ к сервису немедленно, без предварительного уведомления или ответственности, по нашему собственному усмотрению, по любой причине и без ограничений, включая, помимо прочего, нарушение Условий. Если вы хотите удалить свою учетную запись, вы можете просто прекратить использование службы.

LIFE Intelligence: Научный подход к саморазвитию

Большинство тренингов по личному росту и профессиональному развитию являются дорогостоящими и неэффективными.Настолько неэффективно, что большинство из нас не заморачиваются этим. Дэн Гоулман, популяризировавший эмоциональный интеллект , объясняет, почему тренинги по эмоциональному интеллекту на семинарах не приживаются.

1. Эмоциональное обучение требует повторяющихся социальных взаимодействий и самоанализа.

2. Привычки сильны, и их нужно разучить, а затем выучить заново.

3. Мы рабы своего представления о себе. Мы не можем стать лучше, если не осознаем, что нам это нужно. Люди редко обладают самосознанием, чтобы увидеть свои собственные пробелы.

LIFE Intelligence: Start with You

Вот как мы узнали об этом из первых рук и как мы стремимся изменить это в LIFE Intelligence — единственном приложении, которое всесторонне помогает вам развивать 9 важнейших навыков, которые определяют успешную карьеру и отношения.

Мой отец рано научил меня ценить время. Как руководитель инженерного отдела, специализирующийся на бережливом производстве, он стремился указать на потери, как корпоративные, так и личные. Он знал, что модернизация одного объекта может быть болезненной на начальном этапе, но позже сделает процесс более плавным.Когда я слишком долго собиралась в школу, он предложил проанализировать мой распорядок, чтобы увидеть, где мы можем сэкономить пару минут. Вы можете поспорить, что я ускорил его быстро!

Деньги, естественно, следовали за временем. Когда я захотел устроиться на подработку, он сказал: «Сегодня ты будешь получать минимальную зарплату. Если вы усердно учитесь, вы можете поставить себя на траекторию, чтобы сделать это во много раз». Он был прав, и я был прав, но только после того, как я закончил все свои кредиты на год раньше, чтобы работать на трех работах одновременно в выпускном году.

ЖИЗНЬ Интеллект: инвестируйте в себя

Тогда вы, возможно, поймете, почему я всегда считал саморазвитие легкой задачей.Если я размышляю о личных проблемах всего 1 час в неделю, будь то из-за пагубных мыслей, конфликта в отношениях или сожаления о принятом решении, это 52 потраченных впустую часа в год. Если бы существовала программа, которая занимала бы у меня всего 5 минут в день и могла бы сэкономить 52 потраченных впустую часа, разве это не очевидный ROI вовремя? Скажите, что вы фрилансер; в среднем за час Upwork эти 52 часа принесли вам $819,52. Скажи, что ты продавец. Эти 52 часа можно было потратить на звонки по телефонным линиям, чтобы получить десятки тысяч бонусов.Допустим, вы генеральный директор. Рентабельность вашего времени смехотворна. Не говоря уже о долгосрочной пользе для вашего здоровья, счастья, отношений, репутации.

Конечно, я был сбит с толку, когда предложил своим друзьям: прочтите эту замечательную книгу по науке об отношениях! Это изменит вашу жизнь! Они говорили: «У меня нет времени» или «Сейчас так много других важных дел». Я хотел потрясти их и сказать, как мой отец: но вы — ваше лучшее вложение!

ЖИЗНЬ Интеллект: Саморазвитие

1.Саморазвитие должно вписываться в наш ежедневный график. LIFE Intelligence обеспечивает немедленную практику решения проблем.

Первоначально время казалось самой очевидной проблемой, которую нужно было решить. Могу ли я собрать огромное количество информации, все исследования, на чтение которых у вас нет времени, по всем проблемам, занимающим ваше драгоценное пространство, и упаковать их в наиболее полный и в то же время краткий доступный ускоренный курс? Спойлер: это то, что мы сделали, но это не все, что мы делаем.


Оказывается, скорость — это только часть проблемы.Некоторые друзья не думали, что это может или даже должно быть решено. «Людям просто нравится иметь проблемы», — пожали они плечами. Может быть, я просто слишком рациональный инвестор. Тем не менее, я думаю, что большинство предпочло бы иметь 52 часа производительности, а не жаловаться на что-то.

2. Саморазвитие должно быть доступным. LIFE Intelligence для тех, кто не может сидеть и смотреть видео или семинары.

Я утверждаю еще одну проблему: Саморазвитие очень, очень сложно.Шпинат, когда можно есть пирог. Чтобы было проще, прячем шпинат в киш.

Итак, я попытался решить эту проблему. Работа над собой не должна выглядеть так, будто работа стала начальным девизом LIFE. Я намеревался сделать приложение LIFE обманчиво простым для восприятия нашим мозгом.


Тем не менее, даже когда полезные вещи становятся легкодоступными, многие все равно ими не пользуются. Почему?

ЖИЗНЬ Интеллект: Управление эмоциями

3. Саморазвитие идет в одно ухо из другого.LIFE: «Метод интроспективы сохраняется дольше, чем если бы его просто передали вам».

Причина, по которой Гоулман представил и вывод, который я наконец признал, заключалась в том, что обычно саморазвитие просто не работает . Позвольте мне объяснить с личным анекдотом.

Раньше я любил книги. Одноклассник из Принстона помнит лучше меня, как я копил стопки в углу библиотеки, когда писал дипломную работу.

Тем не менее, в феврале 2019 года я обнаружил, что понимаю: пока книги меня не завели.Я прочитал все 320 страниц «Семи принципов успешного брака» и 224 страницы «Восемь свиданий», но мне все же удалось выразить презрение — один из величайших грехов общения во время конфликта.

Дни чтения, и я ничего не усвоил. На самом деле я поступил еще хуже: создал иллюзию знания, то есть довольно плохо общался, но при этом думал о себе довольно высоко. В конце концов, разве я не читал все эти книги?

Внезапно мне показалось, что пошутили надо мной.Мои друзья не хотели читать эти книги, может быть, потому, что предчувствовали, что в одно ухо они войдут, а в другое вылетят.

Итак, как сделать учебную палочку? Упражняться.

ЖИЗНЬ Интеллект: живите разумно

Спортсмены знают, что отработка движений требует постоянной практики. Мы должны сначала понять и избавиться от своих вредных привычек, то есть задуматься о своих собственных установках, прежде чем прыгать на семинар DEI. Нам нужно подготовиться к тренингу эмоционального интеллекта .После этого нам нужна практика. Вот почему семинары доставляют удовольствие в первый день, но оставляют чувство неудовлетворенности уже через несколько дней.

LIFE создан, чтобы быть достаточно простым для новичка. Но на самом деле он был создан для таких, как я, которые считают, что приложение CBT или приложения для медитации едва царапают поверхность. КПТ и медитация — отличные инструменты, но они составляют менее 1% контента LIFE. Мы похожи на бодибилдеров, пытающихся сбросить последний процент жира в организме. (Один из наших пользователей на самом деле занимается бодибилдингом и сказал, что делает заметки!) Приложение LIFE Intelligence выглядит мило, но этот пользователь сказал, что мы должны прийти «с предупреждением.»

«Я не воспринимал это всерьез. Потом я понял, насколько это может изменить сознание, если потратить время. Как только я начал серьезно относиться к программе, она очень помогла.»

Рад это слышать, Ребекка!

LIFE Intelligence: Учись и развивайся

Я использую LIFE Intelligence на своем телефоне каждый день. Мы не можем гарантировать, что LIFE будет работать на вас. Мы можем только сказать, что хотим расти Представьте, что вы говорите Instagram, что вам нужна функция, и фактически получаете ответ.Мы находимся на стадии, когда несовершенное = податливое. Преимущество встречи с нами там, где мы есть, заключается в том, что мы можем реагировать на вас.

Я надеюсь развивать LIFE Intelligence так же, как я стараюсь развивать себя: постоянно далек от завершения. Мы живой, дышащий курс, который направлен на то, чтобы ответить на то, что вы хотите знать. В текущей программе мы думаем, что сможем сэкономить вам 52 часа всего за 5 минут в день, без проблем. Теперь мы входим в число лучших целостных приложений для здоровья , известных своим уникальным всеобъемлющим контентом, касающимся личности, карьеры и отношений.Мы работаем каждый день, чтобы сделать это число 520. Пытаемся найти места, где мы можем сделать вещи экспоненциально более эффективными, где бы мы ни находились.

КУРС ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ

КУРС ОБУЧЕНИЯ ЛИЧНОСТНОМУ РАЗВИТИЮ

Темы курса, которые я считаю полезными и полезными, связаны с постановкой реалистичных целей, пониманием того, как ценить себя и верить в себя, и обучением тому, как заставить замолчать моего серьезно плохого внутреннего критика. Теперь я знаю, что я уникален и могу многое предложить другим. Отлично! Мне очень понравился курс.

Т. Лич


Части курса, которые помогли мне больше всего, были Уверенность в себе, обучение ценить себя и изучение того, как повысить самооценку и уверенность. У Грайна отличные навыки межличностного общения, она профессиональна, эффективна, полезна и очень приятна. Я бы не стал вносить никаких изменений в курс, и я чувствую, что каждый может извлечь из этого пользу.

М. Дойл.


Больше всего мне понравились интересные и вдохновляющие истории и заданные вопросы, которые помогли выявить то, что меня сдерживает.Было очень полезно узнать о внутреннем мире и о том, как его контролировать, об ограничивающих убеждениях и о силе позитивного мышления.

К. Леки


Приходя на курс, я временами чувствовал, что иду за всеми, а не живу своей жизнью.
Мне понравилось взаимодействие в классе, и я нашел модуль уверенности в себе и фразу «нет без чувства вины» очень полезными, особенно в моей рабочей среде. Поздравляем Grainne и молодец! — вы изменили ситуацию.

М. Барри


Постановка целей — невероятный инструмент. Научитесь ценить себя и не чувствовать себя виноватой. Понимание того, что у вас есть выбор и возможности, если вы хотите их использовать. Еженедельные отзывы об упражнениях были очень ценными, и пребывание в ее присутствии было очень положительным опытом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.