Содержание

Кто такой меланхолик: общая характеристика, плюсы и минусы + рекомендации для людей этого типа

Приветствуем вас, друзья!

В предыдущей статье мы рассмотрели, что такое темперамент в психологии человека и вкратце познакомились с классификацией темпераментов. Всего их 4: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Вот на последнем мы с вами сегодня и остановимся.

Мы расскажем вам, кто такой меланхолик, какими признаками обладает данный тип темперамента, поделюсь рекомендациями с людьми, которые к нему относятся.

Определение понятия и характеристики

Меланхолик – один из 4 типов темперамента человека, выделенных Гиппократом более 2400 лет назад. Отличительными его чертами являются замкнутость, молчаливость, пессимизм, эмоциональность, креативность, мечтательность.

Слово “меланхолия” с греческого переводится как “черная желчь”. Гиппократ связывал особенности характера человека с преобладанием в организме одного вида жидкости: крови, лимфы, желтой или черной желчи. Считалось, что черная желчь “отравляет” организм и вызывает тревогу, тягостные мысли, душевные страдания. Впоследствии эта теория была опровергнута, однако сама классификация осталась.

Быть меланхоликом – значит быть тонкой и впечатлительной натурой, которая склонна к сильным внутренним переживаниям, чаще всего негативным. При этом внешне меланхолики стараются не проявлять своих чувств, держать их в себе. Обладатели данного типа темперамента все принимают близко к сердцу. События, которые у других людей не вызовут никакой реакции, у них могут спровоцировать целую бурю чувств.

Такая высокая чувствительность делает меланхоликов беззащитными перед сильным стрессом. Их часто сравнивают с оранжерейными цветами, нежными и капризными.

Чем же обусловлены все эти особенности? Как известно, в основе деления людей на темпераменты лежат физиологические особенности работы нервной системы. Меланхолик – это человек, который обладает слабой нервной системой.

Ее признаки:

  1. Высокая возбудимость. Нервные окончания очень легко приходят в возбужденное состояние.
  2. Низкий порог чувствительности. Даже самые слабые стимулы способны вызвать реакцию.
  3. Преобладание процессов торможения над возбуждением.Меланхолики медлительны, нерешительны, в критических ситуациях могут впасть в ступор.
  4. Неустойчивость. Люди данного типа подвержены частым перепадам настроения.

Общий вывод таков – нервная система работает на пределе возможностей. Эти люди как будто постоянно находятся в состоянии боевой готовности. Им очень сложно расслабиться и достичь спокойствия. В результате внутренние резервы быстро истощаются. Нервная система “съедает” львиную долю энергии.

Меланхолики утомляются сильнее и быстрее представителей других типов темперамента. Им нужно больше времени на восстановление. Из-за перебоев с энергообеспечением они могут впадать в апатию и страдать хронической усталостью.

Сегодня редко можно встретить “чистых” представителей типов темперамента. Чаще всего в одном человеке уживаются сразу несколько типов с преобладанием какого-то одного. Чтобы наиболее точно определить ваш тип, рекомендуем пройти специальный тест.

К известным представителям данного типа темперамента относятся Петр Чайковский, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Сергей Есенин, Майкл Джексон, Элвис Пресли, Киану Ривз, Джонни Депп и другие.

Плюсы меланхоликов

На первый взгляд может показаться, что этот тип темперамента состоит из одних минусов. Однако это не так. Меланхолики обладают уникальными чертами, которые выгодно отличают их от представителей других типов.

Давайте рассмотрим их подробно.

  • Высокая креативность и творческие способности

Меланхолики – тонкие, возвышенные, одухотворенные натуры. Среди них много деятелей искусства: писателей, композиторов, художников, скульпторов. Они обладают хорошим вкусом и чувством прекрасного. У них хорошо развито воображение и творческое мышление, поэтому они без труда придумывают новые интересные идеи.

А Аристотель и вовсе говорил: “Все выдающиеся люди, отличившиеся в философии, в государственных делах, в поэзии или изобразительном искусстве, – меланхолики. Некоторые даже до такой степени, что страдают от нездоровья, вызванного черной желчью”.

  • Аналитический склад ума

Большую часть жизни меланхолики проводят в раздумьях. От постоянной тренировки навык мышления у них развит на высоком уровне. Кроме того, они очень наблюдательны и способны заметить детали, скрытые от глаз других людей. Полученную информацию они тщательно анализируют, подвергают критическому анализу, систематизируют и на основе нее делают точные выводы.

Высокая чувствительность нервной системы делает меланхоликов восприимчивыми к чувствам других людей. Они способны распознавать тончайшие нюансы в эмоциональных реакциях окружающих. Для них не составит труда поставить себя на место человека, проникнуться его переживаниями, проявить сочувствие и найти слова поддержки.

Они отличаются добротой и мягкосердечностью. И чаще всего испытывают сострадание не только к людям, но и к животным, и стараются помогать всем.

  • Психологическое чутье

Меланхолики от природы хорошие психологи. Про таких говорят, мол, он видит человека насквозь. Фальшь, неискренность, манипуляции, обман они распознают моментально. С легкостью могут найти подход к любому человеку, знают, на какие точки надавить и как обойти острые углы. К сожалению, в большинстве случаев эти способности остаются нераскрытыми из-за их стеснительности и неуверенности в себе.

  • Чувственность и верность

В любовных отношениях партнерам меланхоликов можно только позавидовать. Они нежны, чувственны, заботливы, внимательны. Их вторая половинка буквально купается в любви. Эти люди отличаются верностью и моногамностью. Они не склонны часто менять партнеров. Влюбленность делает их чрезвычайно романтичными и мечтательными.

  • Перфекционизм

Конечно, такое качество, как перфекционизм, можно отнести к плюсам с натяжкой. Все-таки у него есть ряд побочных эффектов. Тем не менее оно позволяет качественно выполнять свою работу и демонстрировать высокие результаты во всех начинаниях.

Минусы меланхоликов

С плюсами разобрались, теперь обратимся к минусам. Зная их, человек может сгладить нежелательные проявления своего темперамента.

  • Чувствительность и ранимость

Эти качества могли бы быть плюсами, если бы не были так сильно выражены. Меланхолики каждую мелочь принимают близко к сердцу. Из-за этого они часто страдают психосоматическими заболеваниями, ведь их нервная система не выдерживает нагрузки. Любое неосторожное слово может вызвать мучительные раздумья на несколько часов подряд.

Меланхолики очень обидчивы. Они могут копить обиды на человека годами, а затем молча разорвать с ним связь, оставив его в недоумении. Они редко высказывают обиды в лицо, предпочитают держать их внутри, постоянно пережевывая. Эта модель поведения невероятно портит им жизнь.

  • Заниженная самооценка

Самооценка меланхоликов заниженная или нестабильная. Они склонны к чрезмерной критичности, самокопанию, преувеличению своих недостатков. Из-за этого часто их таланты остаются нереализованными. В жизни они придерживаются стратегии избегания неудач, поэтому часто отказываются от шансов, которые преподносит им судьба.

  • Высокая тревожность

Меланхолики чаще представителей других темпераментов страдают тревожными расстройствами и паническими атаками. Многие из них жалуются на постоянную фоновую беспричинную тревогу. В критических ситуациях уровень тревожности взлетает до небес и буквально парализует их. Очень важно, чтобы в такие моменты кто-то находился рядом.

  • Проблемы в общении

Меланхолики – интроверты. Они погружены в свой внутренний мир и в обществе людей могут чувствовать себя неуютно. В разговоре с человеком могут смущаться, нервничать, теряться. Поэтому часто избегают общения, сознательно изолируя себя от социума.

  • Зависимость от чужого мнения

У меланхоликов присутствует ярко выраженная потребность в одобрении со стороны людей. В совокупности с их замкнутостью она делает их глубоко несчастными. Внутри у них бушует сильный конфликт: одна часть тянется к людям и жаждет их признания, а другая избегает общения из-за страха неодобрения. Любую критику в свой адрес они воспринимают очень болезненно. Зато похвала от значимых людей способна вознести их на небеса.

Как распознать меланхолика

Все перечисленные особенности меланхолика связаны с его внутренним миром. Так как они мастера скрывать свои чувства, вы можете даже не заметить, что в человеке бушует целый ураган. Как же тогда отличить представителей этого типа темперамента от всех остальных? Внимание на таблицу ниже.

Внешние проявления

В общении меланхолика можно узнать по обособленности и отстраненности. В больших компаниях он предпочитает находиться в стороне от основного веселья и тихонечко наблюдать. Избегает внимания к своей персоне, говорит мало, в основном слушает других.

В разговоре может нервничать, тушеваться, натужно улыбаться. Он редко смотрит собеседнику в лицо, предпочитает уводить взгляд в сторону. Также его можно узнать по судорожным и нервным движениям рук.

Рекомендации меланхоликам

Как жить, если ты родился меланхоликом? Представителям данного типа в жизни приходится сложнее, чем всем остальным. Среди них наибольшее число самоубийц и людей, страдающих различными психическими недугами. Поэтому им нужно бережно относиться к своим нервным клеткам и уважать свои особенности.

Если вы из их числа, следующие рекомендации помогут вам лучше адаптироваться к жизни.

Примите себя таким, какой вы есть

Это, пожалуй, самый важный урок, который должны усвоить все меланхолики. Пока вы не перестанете сражаться с самим собой, ваша жизнь будет полна горя и разочарований.

Лишь осознав, что темперамент –  врожденная и неизменная особенность, что перестать быть меланхоликом невозможно, люди могут успокоиться и снять с себя груз ответственности за свои реакции. Больше не ругать себя за излишнюю чувствительность, не требовать от себя активности и энергичности сангвиника, не заставлять общаться с людьми через силу.

Не доверяйте своим негативным мыслям и чувствам

Меланхолики постоянно “варятся” в собственном негативе. Восприятие реальности у них искажено вследствие повышенной возбудимости нервной системы. Они любят придумывать себе проблемы на пустом месте, а потом из-за них переживать.

В первую очередь нужно научиться воспринимать свои мысли и ощущения критически. Кажется, что все плохо и надежды на хороший исход нет? Это всего лишь ваше восприятие ситуации, которое не имеет ничего общего с реальностью.

Повторяйте себе это каждый раз, когда вас одолевает пессимизм. “Бомбардируйте” свою тревогу разумными доводами. Вспомните, как часто ваши страшные пессимистичные прогнозы сбывались? Держу пари, что практически ни разу.

Не растрачивайте энергию

Представители данного типа темперамента страдают от дефицита энергии. Вам нужно тратить силы очень экономно. Самыми энергозатратными активностями для вас являются общение, пребывание в многолюдных местах, мучительные размышления.

Вам нужно планировать свой распорядок дня с учетом природных биоритмов. На пике прилива энергии сосредоточьтесь на самых важных и сложных задачах. В периоды спада выполняйте простые рутинные дела.

Фильтруйте информацию, поступающую извне

Любые стимулы, поступающие из окружающего мира, приводят рецепторы меланхолика в возбужденное состояние. Он просто не может не реагировать на них. Это перегружает работу нервной системы и отнимает кучу сил.

Вам нужно потреблять информацию дозированно и тщательно следить за ее качеством. Соцсети и телевизор – ваши злейшие враги. Старайтесь свести взаимодействие с ними к минимуму. Иначе мозг так и будет цепляться за все подряд, не оставляя вам сил на самое важное.

Занимайтесь спортом

Физическая активность благотворно влияет на нервную систему. Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости и мотивации, повышается тонус организма, улучшается кровообращение.

Последнее очень важно для меланхоликов. Кровообращение у них часто бывает замедлено, поэтому мозг страдает от дефицита кислорода. Регулярные физические нагрузки способны решить эту проблему. Обратите внимание на активные аэробные тренировки: танцы, аэробику, капоэйру и т. п.

Начинайте заниматься постепенно, не перегружайте себя. Иначе из источника энергии спорт превратится в еще один фактор, отнимающий ее.

Медитируйте

Медитация полезна всем без исключения, но меланхоликам в особенности. Она позволяет привести внутренний мир в гармонию и справиться с хаотичным потоком мыслей.

Начните медитировать хотя бы по полчаса в день. Учитесь расслабляться, вызывать ощущения тепла и тяжести в теле, останавливать внутренний диалог. Через месяц регулярных занятий вы заметите существенные улучшения в собственном состоянии. Улучшится саморегуляция, снизится тревога, отступят негативные мысли и эмоции.

Будьте осторожны

Вам лучше держаться подальше от всяких сомнительных авантюр, финансовых пирамид, азартных игр и т. п. Даже брать деньги в кредит мы бы рекомендовали только в самых крайних случаях, т. к. это может стать дополнительным фактором, повышающим уровень тревоги.

Вам нужно очень бережно относиться к своему психологическому благополучию, холить и лелеять его. Запомните: то, что для других мелочь и ерунда, для вас может быть серьезной проблемой.

Выходите из зоны комфорта

Предыдущие советы могут навести вас на мысль, что меланхоликам нужно спрятаться в свою ракушку и не высовываться оттуда. Нет! Очень важно иногда выходить за пределы зоны комфорта, просто делать это нужно правильно. Без резких движений, с обязательной подстраховкой и очень реалистично оценивая свои возможности.

Каждый такой маленький шаг будет способствовать росту уверенности в себе и тренировке выносливости.

Как общаться с меланхоликом

Если в вашем окружении есть меланхолики, неплохо бы усвоить правила общения с ними. Это нежные и ранимые создания, которых очень легко обидеть.

Советы по общению:

  1. Не обесценивайте их переживания. Человеку с сильной и стабильной нервной системой сложно понять, как можно переживать из-за мелочей. Но меланхолики не выбирают свои реакции. Они лишь подчиняются своей природе.
  2. Берите ведущую роль на себя. Меланхолики с трудом принимают решения, долго колеблются, сомневаются, чем сильно истощают себя. По возможности избавляйте их от этого. Старайтесь брать на себя организационные моменты, возникающие в процессе общения: выбирайте место для встречи, бронируйте столик в кафе и т. п.
  3. Будьте опорой и поддержкой. Меланхолики нуждаются в сильном и надежном плече рядом. Им очень тяжело в одиночку противостоять невзгодам окружающего мира. Поддерживайте их, воодушевляйте, заряжайте уверенностью и оптимизмом.
  4. Уважайте их личное пространство. Меланхолики не любят, когда без спроса вторгаются на их личную территорию. Поэтому будьте аккуратны в проявлении тактильности.
  5. Не тормошите их. Меланхоликам нужно время, чтобы побыть наедине с собой и зарядить свой внутренний аккумулятор. Если ваш друг отказывается идти на вечеринку, не тащите его силой и не обижайтесь.
Взаимоотношения с другими типами темперамента

Несмотря на обидчивость и излишнюю ранимость, в отношениях меланхолик проявляет себя как надежный и верный партнер. Он очень уважительно относится к чувствам своей второй половинки, умеет сопереживать и оказывать моральную поддержку.

Любовь таких людей очень глубокая и эмоциональная, они буквально боготворят любимого человека. От партнера они тоже ждут эмоционального проявления любви. А если не получают, могут начать переживать и сомневаться во взаимности своих чувств.

Давайте рассмотрим, как складываются отношения меланхоликов с представителями разных типов темперамента.

  • С меланхоликом

Никто не способен понять меланхолика лучше, чем другой меланхолик. Они знают об особенностях друг друга и легко под них подстраиваются. Семейная жизнь двух таких людей спокойна и размеренна, иногда даже слишком.

У них редко случаются конфликты, но это не значит, что все всегда идет гладко. Партнеры могут подолгу копить обиды друг на друга и в итоге прийти к полному взаимному отчуждению.

Основной проблемой в таких отношениях бывает отсутствие сильного и уверенного лидера. Каждый ищет опоры в другом, а не находя ее, разочаровывается. Меланхоликам в паре нужно действовать единым фронтом, поддерживать друг друга и не требовать от партнера того, что ему не под силу. Вместе они способны противостоять всем невзгодам и создать крепкую и благополучную семью.

Союз этих двух темпераментов вполне может быть благополучным. Но с определенными трудностями им все же придется столкнуться. Флегматики гораздо менее эмоциональны, у них разум главенствует над чувствами. Из-за этого они часто подходят к отношениям слишком рационально.

Эмоциональные меланхолики могут чувствовать себя нелюбимыми, переживать и грузиться по этому поводу. А спокойных и уравновешенных флегматиков со временем начинает раздражать тревожность и пессимизм их партнеров. Если им удается справиться с этими противоречиями, то их ждет счастливая и благополучная совместная жизнь.

Лидерскую роль в таких отношениях чаще всего берет на себя флегматик. За его надежной спиной меланхолик чувствует себя более уверенно и спокойно.

Союз этих двух темпераментов считается самым гармоничным, особенно если мужчина – сангвиник, а женщина – меланхолик. Они, как две половинки, дополняют друг друга. Энергичный и веселый сангвиник способен отвлечь меланхолика от мрачных мыслей и наполнить его жизнь интересными событиями. Ему принадлежит позиция лидера в отношениях, с чем каждый из партнеров согласен.

Меланхолик же дарит своему партнеру глубину чувств, заботу, ласку и внимание. Он способен наполнить эмоционально бедный внутренний мир сангвиника яркими и глубокими эмоциями. Благодаря тактичности сангвиника и уступчивости меланхолика конфликты в этой паре быстро сходят на нет.

Представителям этих двух темпераментов очень сложно ужиться друг с другом. Прямота, резкость и вспыльчивость холерика ранят впечатлительного меланхолика. Он замыкается и уходит в себя, что вызывает у холерика недоумение и досаду.

Подходящие профессии

Представителям данного типа личности стоит очень ответственно подходить к выбору профессии. Им подойдет спокойная размеренная работа без лишних стрессов. Стоит избегать профессий, связанных с постоянным общением и суетой. Им будет некомфортно на должности менеджера, курьера, диспетчера, оператора колл-центра, рекламного агента и т. п.

Так как меланхолики часто бывают творческими и талантливыми личностями, им стоит уделить должное внимание собственной самореализации.

Самые подходящие профессии:

  1. художник,
  2. дизайнер,
  3. программист,
  4. тестировщик,
  5. инженер,
  6. писатель,
  7. копирайтер,
  8. литературный редактор,
  9. композитор,
  10. библиотекарь.
Заключение

Подведем итоги. Мы подробно и понятно описали такой интересный тип темперамента, как меланхолик. Мы разобрались, какой тип нервной системы характерен для данного темперамента, чем он отличается от других типов, как проявляет себя в отношениях и в работе.

Природа наградила меланхоликов выдающимися творческими способностями и глубоким внутренним миром. Это чуткие, добрые, надежные, но очень противоречивые личности. Если им удастся справиться со своими противоречиями, то их ждет счастливая и интересная жизнь. Но без кропотливой работы над собой им никак не обойтись.

Меланхолики, поделитесь в комментариях, каково вам жить с вашим темпераментом. Давайте поддержим друг друга!

Всего доброго!

Как жить меланхоликом? Инструкция по применению. | ТОВарищ психолог-Танкова Оксана

После выхода моей статьи «Мир иллюзий меланхолика» некоторые читатели стали сравнивать меланхолика с шизоидами.

 На самом деле меланхолики совсем не шизоиды. Нет.

Шизоидная акцентуация – стеничная, а меланхоликам свойственны астеничные акцентуации. Это первое.

Второе: меланхолик  хочет общения, но боится быть непонятым.

Третье: меланхолик хочет общения, но устает от него, когда оно очень насыщено.

Четвертое: интровертированность меланхолика проявляется в брожении большого количества мыслей и чувств внутри него самого. Они бурлят в нем и вызывают сильную тревогу.

Как же жить меланхоликом? Как получать удовольствие от жизни с таким непростым темпераментом?

  • Опирайтесь на свои положительные качества, которых у Вас много, и развивайте их.
Чаще общайтесь с людьми, которые Вас принимают таким, какой Вы есть. Дружите с теми, кто Вас не воспитывает, не поучает. Не говорит: «Фи, как ты можешь быть таким?!», а которые принимают Ваши особенности, как принимали особенности ослика Иа  его друзья;

Чаще общайтесь с людьми, которые Вас принимают таким, какой Вы есть. Дружите с теми, кто Вас не воспитывает, не поучает. Не говорит: «Фи, как ты можешь быть таким?!», а которые принимают Ваши особенности, как принимали особенности ослика Иа  его друзья;

  • Не доказывайте никому и себе, что Вы – крутой супер-пупер герой, можете работать с утра до ночи без выходных, общаться целыми сутками, а если не можете, то Вы – никто и звать Вас никак. Прислушайтесь к себе и подберите для Вас комфортную работу, график, устраивайте себе отдыхательные дни.
  • Во время отдыха занимайтесь тем, что Вам доставляет наслаждение. Относитесь к отдыху, как к важному этапу восстановления.
  • Вашу склонность к фантазиям, чувствительность используйте в творчестве. Многие меланхолики очень талантливы и через творчество сублимируют свою тревогу.
  • Когда происходит зацикливание на какой-то ситуации, постарайтесь не погрузиться полностью в себя, а перенаправьте свои мысли на внешние раздражители. Что происходит вокруг? Чем я могу сейчас заняться? Поговорите на отвлекающие Вас темы. Со временем Вы можете почувствовать, что мысли и эмоции, которые в Вас кипели, успокоились и ушли, как говорят гештальтисты, в фон. На спокойную голову можно проанализировать: что же произошло и что с этим делать дальше.
  • Используйте техники, которые помогают снимать зашкаливание эмоций.        
  • Держите во взаимосвязи эмоции – мысли – тело – действие… Я чувствую, потому… Мое тело реагирует… Я хочу сделать, чтобы успокоиться….
  • В тяжелом состоянии лучше не планировать серьезные разговоры. Вот тут, да, у меланхоликов возникают сложности. Обычно, они могут сказать именно тогда, когда у них накипело. Но в этом состоянии им трудно контролировать эмоции, получается сумбур, накал чувств и проще простого с кем-то поругаться.

Когда же уже откипело, то меланхолику становится трудно разговаривать, так как он начинает опасаться, что не получится, его обидят, не услышат и т.д. Поэтому стоит найти мотивацию разговора («Для чего мне нужен разговор?  Чем он важен для меня?»).  Проговорить алгоритм действий, предвидеть для себя разные варианты событий и свою реакцию. А также ответить на вопрос перед событием: «А что такого страшного случится, если не услышат, откажутся и т.д.? Что я буду делать в данном случае?». Лучше это долго не затягивать, так как в большом количестве дум меланхолик может прекрасно себя запугать и побоится делать.

  • На двойные послания, двойственность, мутность плохо реагируют все. Но данный тип темперамента особенно болезненно. Меланхолики пытаются настойчиво прояснить для себя, что же происходит. Мой совет: видите двойственность, проясняйте один (максимум два) раза, а затем абстрагируйтесь и держитесь от таких людей подальше.  Нормальные,  здоровые отношения – прозрачны. Хотя, бывает, что пока меланхолик до конца не поймет, что стоит за мутностью, ему абстрагироваться трудно. Тогда стОит взвесить все «за» и «против»: Для чего это мне надо? Что я приобрету? Что потеряю? Можно ли сделать другим способом?
  • Видя недостатки мира, событий и учитывая их, не забывайте о достоинствах.

А вообще, как прекрасно, что все люди разные.  Если бы не было Пьеро из сказки «Приключения Буратино», ослика Иа из «Винни-Пуха и его друзей», как бы много потеряли эти произведения в своей колоритности и в разнообразии.

Радуемся жизни, меланхолики!

Автор: Оксана Танкова, практический психолог

Темперамент ребенка и спорт

Просмотров 6.5к. Обновлено

Как темперамент ребенка влияет на выбор вида спорта, что необходимо учесть при этом и какую методику определения использовать — вы узнаете из нашей статьи.

Как и во всех случаях, когда дело касается развития, и уж тем более развития детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста (5-8 лет), необходимо помнить о том, что мы имеем дело со сложнейшим творением природы — человеком. Задавая себе вопрос вида «Мой ребенок меланхолик, какой спорт подойдет ему лучше всего?» мы уже допускаем огромную ошибку: привносим в диверсифицированный и хаотичный процесс развития человека строгие алгоритмы.

Иными словами, ребенок, обладающий гибкой и постоянно растущей личностью, ставится родителями в строгие рамки: «Ты меланхолик — занимайся этим видом спорта, потому что он подходит меланхоликам». Результат такого воздействия предугадать нетрудно — меланхолический тип темперамента, как и присущие ему черты личности, оказываются скованны рамками поставленных условий. А что происходит с человеком, которого ставят в жесткие рамки? Правильно: вектор его развития устремляется строго в пределах установленных рамок, в то время как общее развитие существенно замедляется.

Выбирая для ребенка спорт по типу темперамента родители должны быть уверены в том, что личностное состояние, в котором находится ребенок, для него комфортно. Действительно ли ребенок, проявляя поистине флегматичную рассудительность и выносливость, хочет заниматься легкой атлетикой — одним из наиболее «флегматичных» видов спорта? Или, может быть, личность и темперамент ребенка настолько разобщены (что достаточно часто встречается в период взросления), что, будучи флегматиком, он, в силу черт своего характера, хочет выбрать «холерический» хоккей или «меланхолические» шахматы?

Главное, что должны предпринять родители в данном вопросе — это понять, не находится ли ребенок «в клещах» своего темперамента, и не сделает ли определенный вид спорта, на первый взгляд подходящий ему наилучшим образом, только хуже?

Для того, чтобы наглядно представить себе широту возможностей темперамента, достаточно включить спортивный канал. Вот, 22 спортсмена играют в футбол. Вот, два танцора выступают на чемпионате по танцам. А вот, восемь молодых ребят плывут стометровку на Олимпиаде. Можем ли мы с уверенностью сказать, что каждый из 22-х футболистов — холерик? Что эти двое — обязательно меланхолики? Что эти пловцы — флегматики? Безусловно, нет.

Именно поэтому, рассуждая на тему того, какой спорт лучше всего подходит ребенку, каждый родитель должен понимать, что делать выбор на основании темперамента можно только в одном случае: если мы рассматриваем занятия спортом в качестве общеразвивающих занятий.

Так, ребенку-флегматику действительно будет приятнее всего, спокойнее и проще заниматься в секции плавания, но тип темперамента не может (и не должен) давать никаких гарантий по поводу какого-либо «спортивного будущего».

Другими словами, если родители считают, что их ребенок может достичь в спорте определенных вершин, то нужно помнить о том, что любой ребенок с любым типом темперамента может преуспеть в любом спорте — этому способствуют постоянные тренировки, закалка характера, личностный рост, и другое.

Но если родители не ставят перед своим ребенком задачи стать спортсменом, если спорт рассматривается лишь в качестве хобби, увлечения, инструмента развития, то, безусловно, опираться в том числе на тип темперамента не только можно, но и нужно.

Главное, что нужно запомнить: темперамент — это не талант, не умение, и уж тем более не предрасположенность. Зная темперамент ребенка нельзя с уверенностью сказать: «У него такой-то тип темперамента, значит, он станет лучше именно в этом деле», но зато можно сказать «У него такой-то тип темперамента, значит, ему будет приятнее, проще и интереснее заниматься именно этим делом». Попробуйте увидеть, какая пропасть скрывается между этими двумя фразами! «Стать лучшим» и «интереснее всего» — разница колоссальна.

Темперамент ребенка. Как определить

Для определения типа темперамента ребенка существует множество методик: тесты, анкеты, оценочные шкалы для наблюдения и т.д. По мнению автора данной статьи, наилучшим способом определить тип темперамента является триплекс-метод: тест + анкета + психолог.

Тест и анкету вы можете скачать здесь.

И хотя уже эти два инструмента позволят с достаточной точностью определить темперамент ребенка, не следует забывать и о профессиональной помощи психолога в данном вопросе, который на отдельном приеме в течение определенного времени, применяя самые разные методики и формы воздействия, сможет с абсолютной точностью назвать тип темперамента вашего чада.

Холерики

Первая и самая главная отличительная черта ребенка-холерика — его неуемная энергия. Дети этого темперамента активны с раннего возраста: они постоянно в движении, интересуются окружающим миром и людьми, охотно идут на контакт. Физически холерический тип личности проявляется в порывистых движениях, торопливой речи и быстром развитии тела.

В коллективе маленькие холерики часто занимают лидерскую позицию, любят быть в центре внимания и вместе с тем часто оказываются зачинщиками всех шалостей и ссор. Такие дети мгновенно усваивают информацию, но быстро же ее забывают, обладают отменной реакцией и развитым мышлением. Они не теряются, отвечая у доски или выступая перед аудиторией.

Холерики с раннего детства не боятся рисковать, стремятся удовлетворить свое любопытство и обожают подвижные игры. Как правило, плохо засыпают, «переваривая» впечатления насыщенного дня. Ни минуты покоя — это выражение точно про них, поэтому спорт особенно важен для детей-холериков.

Спорт для ребенка-холерика

К счастью, ребенка-холерика не нужно долго уговаривать заняться какой-либо физической активностью, но это не значит, что ему подойдет и понравится любой спорт. Так, например, ребенок этого типа вряд ли надолго заинтересуется дисциплинами, требующими терпения и сосредоточенности.

Ваш выбор — максимально активные виды спорта с интенсивными нагрузками, которые позволят малышу выплеснуть скопившуюся энергию и агрессию.

Итак, в какой спорт можно отдать маленького холерика?

  • Хоккей, футбол, волейбол, баскетбол. Командные виды спорта прекрасно подходят детям-холерикам, но здесь важно помнить об их лидерской натуре. Скорее всего, ваш ребенок захочет быть капитаном, и при неправильном руководстве у него могут возникнуть конфликты с другими ребятами. Грамотный же тренер учтет особенности личности и вырастит из вашего ребенка мудрого лидера и талантливого командного игрока.
  • Бокс, кикбоксинг, борьба. Дети-холерики темпераментны и вспыльчивы, поэтому лучше направить эту агрессию в спортивное русло. Они достаточно уверенны и бесстрашны для таких жестких видов спорта, как бокс или борьба, а их соревновательный дух в полной мере раскроется на ринге.
  • Легкая атлетика. В этом спорте ребенку понадобится скорость, выносливость, быстрая реакция и живой ум. Все это есть у холериков, поэтому их смело можно отдавать в легкую атлетику. Поскольку такие дети не любят долгие монотонные занятия, бег на короткие дистанции, прыжки или метания снарядов — идеальный вариант для них.
  • Сноуборд, горные лыжи, серфинг. Экстремальные виды спорта — хороший способ расходовать энергию, получая при этом море впечатлений. Такая активность никогда не надоест ребенку-холерику, а бесстрашие и стремление к победе очень пригодятся ему на соревнованиях.

Советы родителям

Воспитание ребенка-холерика — непростая задача, требующая от родителей терпения и знаний. Просто отдать его в секцию недостаточно — юного спортсмена этого темперамента нужно мудро направлять, и только тогда он добьется успеха. Вот несколько правил, о которых необходимо помнить:

  1. Самое главное — даже не вид спорта, а хороший тренер. Неважно, отдадите вы малыша в футбол, хоккей или бокс, маленькому холерику требуется опытный наставник. Позитивная атмосфера на занятиях — большой плюс, но тренер не должен быть слишком мягким и ласковым с ребенком холерического типа. Выбирая спортклуб, обязательно поговорите и с самим тренером, и с родителями детей, а также почитайте отзывы тех, с кем не знакомы лично.
  2. Холерикам свойственна частая смена настроений, быстрое переключение внимания и изменчивость интересов. Вы можете заметить, как спорт, поначалу увлекший ваше чадо, вызывает все меньше энтузиазма. Используйте для мотивации соревновательный дух ребенка, но ни в коем случае не делайте это через сравнение с одноклассниками или ребятами из секции — это может убить самооценку. Рассказывайте о достижениях профессиональных спортсменов, смотрите вместе зрелищные матчи и обязательно действуйте вместе с тренером.
  3. Иногда даже нагрузок в спортивной секции недостаточно, чтобы гиперактивный холерик вымотался. Если после тренировок и уроков у ребенка остаются силы на шалости, попробуйте привлечь его к домашним делам, просите помочь вам и т.д. Однако важно, чтобы малыш не переутомлялся, поэтому внимательно следите за его состоянием и ни в коем случае не перегружайте.
  4. Терпение — точно не сильная сторона детей холерического склада. Им хочется получать все и сразу, пропуская долгий и не всегда радостный путь упорного труда. К сожалению, без методичной работы в спорте успеха не добиться, поэтому постарайтесь донести до малыша эту мысль как можно раньше. Показывайте это на личном примере, разговаривайте с ребенком, а также предлагайте ему книги, мультики и фильмы с сюжетами, построенными по принципу «без труда не выловишь и рыбку из пруда».
  5. У холериков не самый простой характер, но это — суть их личности. Именно поэтому не ругайте ребенка за его импульсивность и не заставляйте подавлять эмоции. Это чревато серьезными проблемами для психики, развитием пассивной агрессии, которая и так часто встречается у холериков, и возникновением депрессии.

Сангвиники

Дети-сангвиники спокойные, уравновешенные и дружелюбные, но в то же время обладают быстрой реакцией — качество, которое незаменимо в некоторых видах спорта: фехтовании, теннисе, гандболе. Сангвиники азартны, целеустремленны, обладают силой воли, склонны выражать свое «Я». Среди великих спортсменов, добившихся значительных побед нередко встречаются люди этого типа темперамента.

Сангвиники любопытны, поэтому их может привлечь абсолютно любой вид спорта. Но лучше всего им подойдет спорт, в котором они смогут проявить свою индивидуальность и личностные качества. Им нужна такая деятельность, в которой они будут преодолевать препятствия и добиваться успеха, демонстрируя при этом себе и окружающим энергию и силу своего характера.

Однако, сангвиникам не достает терпения, на тренировках они часто бывают неусидчивы. При необходимости выполнять однообразные действия, они быстро теряют интерес и сосредоточенность. Сангвиники не любят кропотливую работу. Но это можно расценить и как плюс — дети-сангвиники быстро «схватывают» новый материал и могут с первого раза повторить осваиваемые движения, хоть и с ошибками. Они предпочитают отрабатывать и оттачивать техники на практике, долгое изучение — не для них.

Спортсмены этого типа работоспособны, уверены в себе; их результаты стабильны и перед соревнованиями, они находятся в состоянии «боевой готовности».

Спорт для ребенка-сангвиника

Про сангвиников смело можно сказать, что это универсальный тип темперамента, которому подойдет практически любой вид спорта. Но все же, выбор сангвиника падает туда, где он может максимально реализовать свои способности, добиться результатов и ярче всего проявить свою индивидуальность.

Детей сангвиников хорошо отдать в хоккей, футбол, баскетбол или волейбол. Там их энергия точно найдет выплеск. К тому же, эти игры командные, общение и взаимодействие с другими людьми для сангвиников играет немаловажную роль.

Удовлетворить азарт и найти применение своей силы воли дети-сангвиники могут в альпинизме (на скалодроме), спуске на байдарках, горных лыжах, беге с препятствиями, каратэ и в других видах борьбы. Эти виды спорта хорошо тренируют упорство и терпение, которых может недоставать активным сангвиникам. Ведь для того, чтобы залезть на стену скалодрома сначала нужно изучить основные техники подъема и хорошо подготовиться. Сангвиники пойдут на кропотливый труд для того, чтобы не показаться слабым спортсменом.

Проявить быстроту реакции сангвиники могут в фехтовании, теннисе (большом и настольном), гандболе. Сосредоточенность на мяче, совмещенная с активными передвижениями по игровому полю — отлично подходит озорным сангвиникам.

Советы родителям

Из-за высокой подвижности ребенок сангвиник часто бывает несобран. Высокая активность мешает ему сосредоточиться на конкретном деле. С этими недостатками поможет справиться планирование. Ставьте своему ребенку конкретные цели. Задачи разделяйте на несколько мелких. Подсказывайте ребенку, что конкретно нужно сделать, и что он получит в итоге. Мотивируйте его. Чтобы показать хорошие результаты, сангвиник готов пойти даже то, чтобы несколько часов заниматься монотонной работой. Ведь достижение цели играет немаловажную роль в жизни целеустремленного сангвиника.

Чтобы сангвинику не становилось скучно, следует придумывать ему новые занятия, делать его упражнения разнообразными. Сангвинику должен быть увлечен делом, тогда он добьется отличных результатов.

Не нужно стараться принудить сангвиника делать что-то против его воли. Предоставьте ему право выбора. Ребенок это точно оценит.

Флегматики

У флегматиков процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Они уравновешены, обладают аналитическим складом ума, усидчивы и целеустремленны. Порой кажутся окружающим невозмутимыми и даже черствыми. Дело в том, что на их лице трудно прочитать какие-либо эмоции. На самом же деле внутри у флегматиков бушует ураган. Хотя при принятии решений они предпочитают руководствоваться разумом, а не эмоциями.

Дети-флегматики с рождения приносят родителям намного меньше хлопот, чем обладатели других темпераментов. Они долго спят, практически не плачут, самостоятельно играют в период бодрствования. Дошколята поражают своим умением спокойно и кропотливо собирать конструктор, лепить или рисовать. А школьники отличаются усидчивостью и не конфликтностью.

К положительным чертам ребенка-флегматика следует отнести:

  • спокойствие;
  • терпеливость;
  • обязательность;
  • настойчивость;
  • невозможность вывести из себя;
  • способность к большому напряжению в работе.

К отрицательным чертам ребенка с флегматичным типом характера относят:

  • медлительность;
  • малоподвижность;
  • упрямство;
  • отсутствие инициативы;
  • медлительность в принятии решений.

Детям флегматикам тяжело переключаться с одного вида деятельности на другой, поэтому они обычно с трудом привыкают к детскому саду или смене режима. В их мире все должно быть понятно, последовательно и ровно. Иногда они просят родителей перечитывать одну и ту же книгу по несколько раз или подолгу пересматривают понравившийся мультфильм.

К проблемам, с которыми сталкиваются дети — флегматики и их родители относятся лень, трудности в общении и инертность. Однако отрицательные стороны всегда можно скорректировать.

Спорт для ребенка-флегматика

Общепринятое мнение о том, что ребенку-флегматику идеально подойдут шахматы, является скорее стереотипом, чем истиной. На самом деле флегматики отлично преуспевают и в других видах спорта. Они выносливы и настойчивы. Если им интересно, если они настроены на победу, то будут идти до конца и обязательно окажутся в числе первых. Самое главное условие для успеха — ребенок-флегматик должен понимать, что и для чего он делает.

Если учитывать, что флегматикам тяжело переключаться с одного вида деятельности на другой, то им вряд ли подойдут виды спорта, требующие быстрой реакции. В большинстве своем они не командные игроки, им ближе интеллектуальная размеренность и работа на выносливость.

Флегматикам подойдут следующие виды спорта:

  • Гольф — игра, которая требует максимального самоконтроля, хорошего сосредоточения и этикета. Все эти качества присущи большинству детей флегматиков. Занятия гольфом развивают аналитическое мышление, учат выстраивать дружеские отношения.
  • Бильярд — спорт интеллектуалов и интеллигентов. Для того, чтобы достичь успехов в бильярде необходима концентрация внимания, умение держать себя в руках и анализировать ситуацию.
  • Шахматы. Говорят, что дети, которые занимаются шахматами опережают своих сверстников. Во время игры одинаково работают оба полушария мозга, что способствует гармоничному развитию. Кроме того шахматы учат самостоятельно принимать решения, это качество полезно инертным флегматикам.
  • Биатлон — вид спорта, сочетающий в себе бег на лыжах и стрельбу из винтовки. Он развивает выносливость, повышает иммунитет, тренирует основные группы мышц, укрепляет нервную систему. Во время тренировок и соревнований развивается целеустремленность, самодисциплина, аналитическое и логическое мышление.
  • Легкая атлетика — королева спорта. Она проявит лучшие качества вашего маленького флегматика. Одним из главных преимуществ легкой атлетики является то, что детей с самого начала занятий учат уважать соперника.
  • Тяжелая атлетика. Врачи рекомендуют детям тяжелую атлетику для увеличения прочности костей, сухожилий, связок. Кроме того тяжелоатлеты выносливы, отлично сосредотачиваются и обладают непоколебимым упорством. Однозначно, у детей-флегматиков есть все шансы добиться успехов в этом виде спорта.
  • Велосипедный спорт. Профессиональные занятия велоспортом благотворно действуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную системы, тренирует выносливость. При этом нет необходимости в быстром переключении внимания.
  • Восточные единоборства. В большей степени философия, чем спорт. Флегматикам как минимум будет интересно постигать глубокую философию, как максимум они посвятят восточным единоборствам всю свою жизнь.
  • Киберспорт. В киберспортивных играх обязательно присутствует соревновательный элемент, у них нет сюжета и они имеют короткие сессии. Словом, ничего общего с обычными компьютерными играми нет. В 2016 году киберспорт включили в официальный реестр видов спорта, а значит теперь игроки могут получить спортивное звание. Благодаря киберспорту увлечение компьютером можно направить в мирное русло.

Советы родителям

Для того, чтобы не ошибиться с выбором спорта для ребенка-флегматика учите сына или дочь выражать свои эмоции. Разговаривайте, говорите о своих чувствах, проговаривайте ощущения и впечатления.

Обязательно слушайте, когда ребенок-флегматик делится тем, что происходит у него внутри. Относитесь с уважением к его переживаниям и желаниям. Постарайтесь показывать ему альтернативные способы решения проблемы. Никогда не торопите с принятием решения и не переключайте быстро с одного вида деятельности на другой.

Эти советы помогут вам лучше понять внутренний мир вашего ребенка-флегматика и вместе с ним решить какой вид спорта ему близок и интересен. Помните, что тип темперамента — особенность, но отнюдь не предрасположенность, поэтому никогда не ограничивайте в свободе выбора. Не стоит зацикливаться и на определенных качествах, требовать от ребенка невозможного, лучше действовать мягко и не травмировать. И обязательно ищите тренера, который будет мотивировать опираясь на интеллект, а не с помощью нагоняев.

Меланхолики

Узнать маленького меланхолика легко: это тихий, задумчивый и послушный ребенок, не склонный к проказам и скромный среди сверстников. Этот темперамент считается самым «удобным» для воспитания, ведь малыш отлично слушается родителей, не доставляет проблем гиперактивностью и шалостями и редко капризничает.

Чувства меланхолика глубоки, но он не всегда умеет их выразить. Часто плачет, знает, чем себя занять, умеет сосредотачиваться, не совершает поступки без родительского разрешения. Голос, как правило, тихий, телосложение — астеническое. Любит животных, а многообразию игр предпочитает одну или несколько, в которые полностью погружается. По сравнению с другими детьми необщителен, сильно привязан к родителям.

Главная проблема меланхолика — неуверенность в себе, трудности в общении со сверстниками и любовь к комфорту, которая делает его самым «непригодным» для спорта темпераментом. Тем не менее заинтересовать меланхоличного ребенка активной деятельностью можно. Какая для этого подходит, рассмотрим ниже.

Спорт для ребенка-меланхолика

Если для подвижного холерика спорт — способ выплеснуть лишнюю энергию и снять стресс, то детям-меланхоликам это обычно не требуется. Им могут быть интересны зрелищные командные виды спорта, но они предпочитают наблюдать за соревнованиями со стороны, а не участвовать в них.

Дополнительные проблемы может создавать застенчивость и привязанность к матери — в то время, как другие дети с радостью знакомятся со сверстниками в секции и познают новый мир, меланхолики предпочитают общество самих себя и привычную обстановку.

Меланхоликам подойдут следующие виды спорта:

  • Стрельба. Любая дисциплина, в которой нужно целиться и рассчитывать свои действия, идеально подходит меланхоликам. Они, как никто, умеют концентрироваться, фокусировать внимание и терпеливо выжидать нужный момент. Если у вашего ребенка нет серьезных проблем со зрением, смело отдавайте его в стрельбу из лука или пистолета, метание диска, копья и так далее.
  • Конный спорт. Умные и спокойные лошади, свежий воздух, неспешный ритм занятий — верховая езда идеально подходит меланхоликам, так как является неагрессивным и безопасным видом спорта.
  • Каякинг. Дети-меланхолики в будущем становятся превосходными яхтсменами и вообще любят подобные водные виды спорта. Поскольку в тот же каякинг не приходят в раннем возрасте, сначала можете отдать ребенка в бассейн — скорее всего, обычное плавание тоже ему понравится.
  • Танцы. Как ни странно, маленькие меланхолики часто с головой погружаются в танцы. Несмотря на нагрузки и большую активность, именно в них они находят отдушину и возможность выражать свои чувства, что очень важно для таких детей.

Чаще всего дети-меланхолики делают успехи в спорте в более позднем возрасте — начиная с 10-12 лет. До этого момента психологи рекомендуют не давить на ребенка, если тот не проявляет интереса к какой-либо спортивной дисциплине, а сфокусироваться на общей физической подготовке и отдать малыша в бассейн или на лечебную гимнастику. Последняя полезна не только по медицинским показаниям, но и для гармоничного развития организма любого ребенка.

Наименее подходящими для меланхоликов считаются командные виды спорта и дисциплины, требующие быстрой реакции: футбол, баскетбол, теннис, бокс и т.п.

Советы родителям

Ребенок-меланхолик может быть счастлив и без спорта, но если вы все же хотите ввести в его жизнь физическую активность, а тем более — вырастить профессионального спортсмена, будьте крайне деликатны с малышом и следуйте нескольким важным правилам.

  1. Ребенка меланхолического темперамента ни в коем случае нельзя ругать и запугивать. Мотивировать его нужно очень осторожно, не травмируя и не сравнивая с другими детьми. В противном случае ваше чадо вырастет закомплексованным и неуверенным в себе человеком.
  2. Учитывайте типичную для меланхоликов проблему: такие дети с энтузиазмом начинают новое занятие, но могут быстро к нему остыть. Поэтому заранее продумайте, как вы собираетесь поддерживать интерес ребенка к выбранному спорту.
  3. Уделите особое внимание выбору тренера. Этот пункт прямо вытекает из первого — удостоверьтесь, что наставник не кричит, не ругает и не ведет себя с маленьким спортсменом жестко. Особенно это касается типичных мальчишеских видов спорта.
  4. Спорт — далеко не главное в жизни меланхоликов, поэтому не ждите, что из вашего чада обязательно вырастет чемпион. Если вы чувствуйте, что душа ребенка не лежит к спорту настолько, чтобы сделать его профессией, не настаивайте на тренировках 5 дней в неделю и не реализовывайте таким образом ваши собственные амбиции.
  5. Ребенок-меланхолик испытывает стресс от всего нового, поэтому подготавливать к изменениям в жизни его нужно постепенно. Так, например, прежде чем отдать малыша в секцию, сходите туда несколько раз просто посмотреть, а также постарайтесь присутствовать хотя бы на первом занятии. Пусть ребенок спокойно познакомится с другими ребятами, тренером и привыкнет к обстановке спортзала.

Подводим итог

Как мы уже выяснили, выбирать спорт, основываясь на типе темперамента, следует только в том случае, если видим в спорте общеразвивающий элемент. Если же мы (и ребенок) хотим получить от спорта что-то большее, чем просто развитие — соревнования, выступления, карьеру, — то опираться на тип темперамента не стоит — это далеко не главное.

Как создать онлайн-обучение для 4 разных типов темперамента учеников

На чтение 5 мин. Просмотров 479 Опубликовано

Популярная и древняя психологическая теория предполагает, что есть 4 основных типа темперамента, которые описывают личность человека. Но как создать онлайн-обучение для разных типов темперамента учеников, чтобы каждый чувствовал, что его потребности удовлетворяются? Об этом читайте ниже.

Согласно Гиппократу, людей можно разделить на 4 типа темперамента: сангвиник, флегматик, меланхолик и холерик. Эти темпераменты играют роль практически во всех сферах жизни: от того, как вы взаимодействуете с другими, до того, как вы обрабатываете информацию. У некоторых из нас даже есть смешанные  темпераменты, состоящие из уникальных черт разных типов личности. 

Гиппократ думал, что все сводится к тому, что жидкости нашего тела влияют на поведение. Тем не менее, многие последователи-теоретики и практикующие врачи считали, что существует более комплексное объяснение. Что наши эмоции, психическое состояние и способности, отношения и даже сны играют ключевую роль в определении нашего темперамента.

Давайте рассмотрим 4 основных типа темперамента учащихся и советы по созданию онлайн-обучения для каждой группы.

1. Сангвиник

Учащиеся-сангвиники активны и общительны. Им нравится принимать новые вызовы, даже если они связаны с определенным риском. Этот тип личности харизматичный и оптимистичный. Это делает сангвиников идеальными лидерами, которые подпитывают мотивацию своих товарищей по команде для достижения желаемых результатов. Еще одна черта сангвиников – они избегают скуки любой ценой. Монотонность и рутина – это то, чего они больше всего боятся в онлайн-обучении.

Советы по созданию онлайн-обучения для сангвиников:

  • Сангвиникам необходимо разнообразие и сочетание онлайн-занятий, чтобы они были полностью вовлечены. Лучше всего включить ресурсы, которые соответствуют различным предпочтениям в обучении и позволяют им выбирать.
  • Этот тип личности любит проявлять свои творческие способности, а также брать на себя роль лидера. Интегрируйте онлайн-занятия, которые позволят им развлекать и вдохновлять своих сверстников. Например, вести живое занятие или возглавить совместный проект группы.
  • Дайте им возможность рисковать (без реальных последствий) с помощью моделирования и сценариев ветвления. Таким образом, они могут учиться на своих ошибках, но не за счет снижения важных реальных показателей (продаж, статистики обслуживания клиентов или политики соответствия).

2. Флегматик

Темперамент учеников-флегматиков более спокойный и сдержанный. Они любят сохранять мир и известны своей способностью сопереживать другим. Хотя флегматики не так общительны, как их коллеги-сангвиники, они все же преуспевают в общении с другими людьми. Именно они всегда стараются успешно разрешать конфликты и поддерживать гармонию между членами своей команды. Даже если они избегают споров, в которые вовлечены лично. Другими словами, они стремятся быть миротворцами в группе.

Советы по созданию онлайн-обучения для флегматиков:

  • Ученики-флегматики отлично умеют решать проблемы и им нравится использовать свои навыки нестандартного мышления для решения повседневных задач. Включите групповую работу, которая позволит им трудиться со своими коллегами над поиском решений.
  • Этот тип учеников не очень любит внешне выражать свои эмоции. Тем не менее, они глубоко чувствуют и ищут онлайн-обучение, которое связано с ними на личностном уровне. Добавьте реальные истории и личные примеры с участием персонажей, которым они могут сочувствовать.
  • Обеспечьте им спокойную обучающую среду, чтобы они могли сосредоточиться на учебной задаче. Избегайте противоречивых изображений или контента, который заставляет их чувствовать себя некомфортно. Вместо этого используйте расслабляющие цвета и тонкие нотки юмора. 

3. Меланхолик

Ученики-меланхолики всегда погружены в свои мысли, обдумывая тему обучения и анализируя каждую деталь. Они более замкнуты, чем два предыдущих типа личности, и избегают быть в центре внимания. Тем не менее, меланхолики часто являются перфекционистами, которые стремятся полностью раскрыть свой потенциал. Рутина им по душе, они не хотят рисковать или идти против установленного порядка. Еще одна распространенная черта учеников-меланхоликов – аккуратность.

Советы по созданию онлайн-обучения для меланхоликов:

  • Избавьтесь от хаоса и беспорядка и дайте своим ученикам-меланхоликам упорядоченный онлайн-курс, в котором легко ориентироваться. Помните, они обращают внимание на каждую мельчайшую деталь. Поэтому убедитесь, что у каждого изображения, графики или текста есть своя определенная цель. 
  • Ученики этого типа независимы. Таким образом, им обычно нравятся индивидуальные программы обучения, которые позволяют им идти в своем собственном темпе. Но вы также должны включить мероприятия социального обучения, чтобы удовлетворить их потребность в чувстве общности.
  • Не заставляйте меланхоликов проводить онлайн-занятия или руководить командой, если они не готовы. Вместо этого включите их в группы в социальных сетях и онлайн-дискуссии, которые позволят им облегчить социальное взаимодействие.

4. Холерик

Темперамент учеников-холериков самодостаточен, они уверены в себе и целеустремленны. Они более практичны и используют любую возможность, чтобы занять лидирующие позиции. Этот тип личности также очень логичен и прагматичен. Хотя временами могут быть эмоциональными, они склонны «думать головой, а не сердцем». Холерики преуспевают в социальной среде, но только с единомышленниками, которые хотят участвовать в содержательных дискуссиях.

Советы по созданию онлайн-обучения для холериков:

  • Создайте программу обучения или наставничества на основе социального обучения, где ученики-холерики смогут обмениваться знаниями и делиться своим опытом со сверстниками. Более открытые чаты могут заставить их отключиться, поскольку они предпочитают «содержательные» обсуждения, а не легкие разговоры.
  • Подчеркните реальные преимущества и дайте им возможность применить свои знания на практике. Это может быть в форме моделирования или даже тематических исследований, которые позволяют им проиграть ситуацию в безопасной среде.
  • Поощряйте учеников-холериков ставить перед собой собственные цели и разбивать их на конкретные шаги. Помните, что холерики – это целеустремленные самоучки, которые ищут структуру в своем онлайн-обучении.

Заключение

Скорее всего, среди вашей целевой аудитории можно встретить все 4 типа темперамента учащихся. Таким образом, вы должны создать онлайн-обучение, которое понравится всем типам ваших учеников. Конечно, вам все равно следует проводить исследование аудитории, чтобы персонализировать контент для онлайн-обучения с учетом их потребностей и пробелов в знаниях. Просто убедитесь, что ваша учебная стратегия учитывает все вышеупомянутые особенности обучения указанных типов личности.

Как воспитывать маленького меланхолика

                                
                            Берегите его от тяжелых впечатлений  и выясняйте его страхи


   Предупреждайте страхи малыша. Очевидно, что такого ребенка ни в коем случае нельзя пугать, внимательно следите, чтобы этого не делал никто из окружающих. Не показываете ему страшных фильмов и внимательно относитесь к выбору книг для чтения.
 

Маленький меланхолик живет богатой внутренней жизнью, но, при всей  близости с родителями, он не склонен делиться всеми  своими мыслями и переживаниями. Старайтесь замечать его переживания, задавайте ему вопросы, помните, что такой ребенок не всегда по своей инициативе расскажет родителям о том, что его беспокоит.
    

Ваня (5 лет) однажды услышал от бабушки, что Великая Отечественная война началась, когда все еще спали, утром люди проснулись и узнали, что случилось. После этого рассказа мальчик по вечерам долго не мог уснуть, потому что боялся, а, вдруг, ночью война начнется, но ничего не говорил об этом своим родителям.  Только спустя несколько месяцев, однажды, когда родители вечером уложили Ваню  в постель, он, не выдержав, разрыдался и рассказал о своих переживаниях.


   С очень большой осторожностью такому малышу следует объяснять, что означают такие слова, как «умереть», «убить», «война» и т.д., не следует в его присутствии говорить о болезнях.
                            

Отрицательные переживания и душевное равновесие   


    Мы уже говорили о подверженности такого ребенка разного рода страхам в связи с его впечатлительностью и чрезвычайно развитой фантазией.

Кроме того, у маленького меланхолика сильно развито самовнушение. Поэтому иной раз совершенно невозможно предугадать, что он может себе вообразить, и что может оказаться источником его страха или неприятных ощущений.
   От родителей ребенка с такими особенностями требуется поддерживать в ребенке оптимизм и помогать ему вернуть душевное равновесие, когда тот сильно взволнован.
   

Пример. Мама приносит своей пятилетней дочери пакетик с круглыми конфетами-драже. «Это драже», — поясняет мама, вручая пакетик малышке. Казалось бы, невероятно, что такое невинное событие может доставить ребенку какие-либо отрицательные переживания! Но вот девочка неприятно удивлена таким странным, с ее точки зрения, названием, однако, чтобы не обидеть маму, с деланной радостью открывает пакетик и съедает несколько конфет. Через некоторое время она с затаенной тревогой говорит матери: «Я от этих драже  вся дрожу». (И это не пустая фантазия, а результат сильного самовнушения). Мама со скрытой обидой прохладно говорит дочери: «Ну что же, тогда выброси их». Малышка берет конфеты и без всяких сомнений выбрасывает их в помойное ведро. Прошло немало времени, прежде чем девочка перестала избегать конфет с таким названием.


    Этот случай наглядно демонстрирует степень впечатлительности ребенка-меланхолика, а заодно — насколько далек от понимания ребенка может быть взрослый человек, и как неверно он может среагировать на поведение ребенка.


Ошибка № 1. Девочка осталась при своем ошибочном представлении, мать ничего не объяснила ей.


Ошибка № 2. Мать не сняла отрицательные переживания своей дочери.


Ошибка № 3. Проявив скрытое осуждение, мать усугубила отрицательные переживания ребенка. Ведь девочка-меланхолик чутко уловила реакцию матери (скрытое недовольство, выраженное деланно спокойной, прохладной интонацией), и к страху, что с ней теперь что-то неведомо страшное из-за этих конфет может приключиться,  добавилось отрицательное переживание, что на нее обиделась мама.
  

В этом случае правильная реакция была бы следующей. Для начала мать должна была разобраться в чувствах ребенка и спросить: «А почему ты решила, что дрожишь из-за конфет?». И, услышав, например, такое объяснение: «Я почувствовала, что дрожу, а конфеты ведь так и называются: «Драже»!», выяснить, насколько ребенок напуган, и проявить понимание: «Ты испугалась, что заболеешь от этих конфет?».

Затем нужно было попытаться снять напряжение ребенка, например легкой шуткой: «Наверное, конфеты оказались ужасно невкусными! От вкусных конфет никто не задрожит! Ну-ка, дай мне попробовать, пожалуйста», — а затем спокойно объяснить, что «драже» — иностранное слово, к дрожи не имеет никакого отношения, и в магазине продается много разных конфет с таким названием, они совершенно безопасны, люди их покупают и преспокойно едят.
  

Отрицательные переживания надолго выбивают из колеи маленького меланхолика.

 

Очевидно, что родители малыша-меланхолика, при всем желании, не способны уберечь его от всех его страхов и переживаний, потому что, как видно из приведенного примера, они могут возникнуть, как говорится, на ровном месте, но взрослые всегда должны помнить об этом свойстве своего ребенка и в соответствующей ситуации стараться вернуть ему душевное спокойствие.


                                                      Как победить страхи и отрицательные эмоции


    Ребенку меланхолического темперамента свойственно «застревать» на своих отрицательных переживаниях. Это качество способствует развитию пессимизма, гасит творческую энергию ребенка, в школе мешает ему учиться.


Помогайте ребенку справляться со страхами и отрицательными переживаниями. Исподволь и терпеливо учите его этому:
 

•    Для ребенка меланхолического темперамента очень важно уметь прощать. Не жалейте времени, чтобы научить его этому. Например, если другой ребенок обидел вашего малыша, постарайтесь объяснить ему, когда он успокоится, что, в сущности, этот ребенок не виноват, постарайтесь найти объяснение его поведению.
 

•    Почаще радуйтесь вместе по самым разным поводам. Старайтесь делиться с малышом своим оптимизмом.
 

•    Обеспечьте ему достаточный приток новых, приятных и интересных впечатлений, но будьте внимательны, чтобы не перегрузить его нервную систему.
 

•    Старайтесь обеспечить его интересной и разнообразной деятельностью.
 

•    Приглашайте почаще в гости приятелей ребенка и друзей семьи. Постепенно и осторожно расширяйте границы его мира.
 

•    Приучайте своего малыша заботиться об окружающих и радоваться этому. В заботе о других  легче забудет о своих страхах и отрицательных эмоциях и приобретет уверенность в себе и своих силах.
 

•    Внушайте маленькому меланхолику уверенность в себе и веру в добрую волю других людей. Поддерживайте в нем доброжнлательное отношение к людям.
 

•    Учите своего малыша радоваться за других людей.
 

•    Не бойтесь в его присутствии проявлять некоторое легкомыслие или беспечность.
 

•    Если он чего-то сильно страшится, постройте вместе с ним логическую цепочку: даже если это так, то, что будет в результате? Сам он еще не может увидеть, чем может окончиться то или иное мнимо страшное событие, а неизвестное страшит его еще сильнее. Например, ребенок боится идти к врачу. Вы можете провести с ним приблизительно такой разговор:  «Почему?» — спрашиваете вы.  «А вдруг он меня положит в больницу!» — отвечает малыш. «Во-первых, что значит «положит»? Человек сам решает, лечиться ему в больнице или нет. А во-вторых, что страшного в больнице?». «Я останусь один». «Нет, ты ошибаешься. В больнице все дети твоего возраста лежат с мамами, а мамы им читают интересные книжки, играют с ними, пока их лечат врачи, чтобы они стали здоровыми. Но, впрочем,  тебе и не нужно лечиться в больнице, я это твердо знаю».
 

•    Никогда не упрекайте его в трусости и не заставляйте делать то, что кажется ему страшным. Если он, например, боится спать в темноте – оставляйте на ночь включенный ночник. Объясните, что все дети чего-нибудь боятся, что в детстве вы тоже испытывали разные страхи, это нормально, но человек должен уметь преодолевать свой страх, и что сам он со временем обязательно научится этому.
 

•    Помогайте ему преодолевать свои страхи. Например, малыш боится врачей. Подарите ему докторский набор и устройте веселую игру в доктора Айболита.
 

•    Даже если ваш ребенок физически не очень крепкий и часто болеет, следует избегать разговоров на эту тему в его присутствии. Внушайте ему, что он вполне крепкий и здоровый ребенок.
  

Каждый ребенок должен расти с представлением – я хороший и мир хороший. Если ваш ребенок обладает меланхолическим темпераментом, то особенно важно уделять внимание развитию в нем такого положительного представления о себе и мире.
                                                 

Отношения с родителями


    Ребенок меланхолического темперамента особенно нуждается в близких и доверительных отношениях с матерью и другими близкими взрослыми.

 

Ему совершенно необходимо чувствовать себя безусловно любимым, ощущать душевную поддержку  в самых различных случаях его жизни. Ему больше, чем кому бы то ни было требуется, чтобы его целовали и обнимали, говорили какой он хороший, милый и замечательный.


   Малыш должен быть абсолютно уверен, что с вами, его родителями, никогда не может случиться чего-то страшного и вы всегда будете вместе. Он не должен сомневаться в том, что он хороший, что вы всегда на его стороне и  всегда придете ему на помощь.


   Отношение к такому ребенку должно быть мягким, не авторитарным.
                                                                 

 

Уверенность в себе


    Меланхолику часто не хватает уверенности в своих силах, и он легко обзаводится комплексом неполноценности. Развивать его уверенность в себе можно следующими способами:
 

•    Давайте ему самые различные задания и просите о помощи.
 

•    Старайтесь, чтобы ваш ребенок рос «умельцем на все руки»: учился шить, строгать, пилить, плести изделия из лозы, вскапывать и полоть грядки … Чем большим количеством  умений он будет обладать, чем наглядней будет результат его труда, тем уверенней он будет себя чувствовать.
 

•    Учите своего малыша прыгать с высоты, лазить по деревьям, плавать и нырять, чтобы он не чувствовал, что физически  уступает ровесникам.
 

•    Отмечайте его добрые дела и успехи. Почаще хвалите его, но только заслуженно. (Не забывайте при этом отмечать хорошие поступки и успехи других людей).
 

•    Учите его легко принимать свои неудачи. Он должен расти с понимаем: любой человек может в чем-то потерпеть фиаско, так же, как и добиться успеха.
 

•    Привлекайте ребенка к заботе об окружающих людях.
 

•    Предоставляйте как можно больше возможностей проявить самостоятельность.
 

•    Поощряйте инициативу малыша.
 

•    Всеми силами организуйте его общение с ровесниками.
 

•    Следите, чтобы в детском коллективе его никто не унижал и не обижал.
 

•    Неуверенность в себе в сочетании с богатой фантазией может привести к тому, что меланхолик в подростковом периоде начинает жить своими оторванными от реальной жизни мечтаниями, что в свою очередь приводит его к еще большей неуверенности в себе – получается замкнутый круг.

 

Чтобы этого избежать, уже с раннего детства помогайте ему воплощать задуманное в реальность.
 

Все перечисленное выше поможет маленькому меланхолику чувствовать себя более уверенно и избежать комплекса неполноценности.


                                                  Общение со сверстниками


    У  детей этого темперамента в силу их особенностей иной раз возникают проблемы при общении с другими детьми.
  

Обладатели этого темперамента в любом возрасте стесняются знакомиться и проявляют закрытость при общении с новыми знакомыми, поэтому вашему ребенку может понадобиться ваша помощь при установлении его контакта с другими детьми.
  

Для этого можно взять с собой на площадку интересные игрушки и начать играть вместе со своим ребенком в какую-нибудь увлекательную игру. Наверняка к вам подойдет какой-нибудь заинтересовавшийся малыш. Познакомьтесь с ним и предложите играть вместе с вами. Помните, что ваше непосредственное участие в игре детей (но не менторское, а увлеченное) залог для установления контакта между ними.
  

Задайте вашему новому знакомому несколько простых вопросов (есть ли у него домашние животные, умеет ли он кататься на велосипеде, что он любит рисовать и т.д.), сделайте так, чтобы и ваш ребенок что-нибудь рассказал о себе.
  

Если ваш ребенок и новый знакомый хорошо нашли общий язык, познакомьтесь с его мамой и договоритесь о новой встрече. И обязательно поддерживайте новые знакомства своего ребенка.
  

Создавайте такие ситуации, в которых ваш малыш может почувствовать, что он интересен для других людей, договаривайтесь со своими друзьями, чтобы они задавали ему вопросы на близкие для него темы, просили показать свои рисунки и поделки, рассказать любимое стихотворение, спеть песню. Всячески поощряйте его рассказывать о себе другим людям или демонстрировать свои умения.


   Не вводите его сразу в большую компанию

 

Если ваш ребенок робко стоит один на детской площадке и стесняется подойти к компании играющих вместе детей, нет смысла подталкивать его: «Иди, поиграй с этими детками, не бойся!».

 

Это не только бесполезно, но может привести к обратному результату, ребенок застесняется еще сильнее. Если же вам удастся это сделать насильно, то он, оказавшись среди большого количества незнакомых лиц, потеряет остатки своей уверенности.


   Для начала лучше помочь ему подружиться с одним или двумя детьми. Так ваш ребенок будет себя  чувствовать спокойнее. А в большую компанию для шумных и веселых игр он легче вольется, если у него уже будут друзья из этой компании, или он придет туда вместе с ребенком, которого уже хорошо знает.


   Вообще, нужно отметить, что маленький меланхолик избегает больших и шумных компаний, особенно в дошкольном возрасте.
   

Обращайте внимание на характер общения ребенка с его приятелями

 

Меланхолик часто бывает ведомым в компании других детей и, иной раз, имеет низкий статус в ней. Помогите ему сделаться интересным для сверстников и завоевать достаточно высокие позиции в их компании.


   Берите с собой на прогулку интересные игрушки. Пусть ваш ребенок иногда дарит небольшие подарки своим приятелям. Устраивайте у себя дома для него и его товарищей хорошо продуманные и интересные детские праздники.


    Развивайте его инициативность. Вместе с ним придумывайте и вспоминайте интересные игры, которые ваш ребенок сможет предложить сверстникам на прогулке.


   Избегайте делать замечания своему ребенку при посторонних людях, а тем более при его сверстниках.


   Если ваш ребенок всегда подчиняется другим детям, подыщите для него товарищей, с которыми он сможет ощутить себя и в других ролях: спокойного ребенка, с которым ваш ребенок может общаться на равных, ребенка более младшего возраста, в общении с которым ваш ребенок может приобрести опыт лидера.


   Если вы заметили, что кто-то из товарищей вашего ребенка грубо зажимает его инициативу или унижает достоинство, постарайтесь дипломатично пресечь это общение.


   Если ваш маленький меланхолик испытывает трудности в общении из-за своей чрезмерной обидчивости, мы советуем воспользоваться советами, приведенными в главе «Как победить страхи и отрицательные эмоции».
   

Поддерживайте и развивайте в своем малыше чувство собственного достоинства. Иной раз из робости или во избежание конфликта меланхолик не противится беспардонному обращению с собой. Учите его защищать и отстаивать свои интересы и права. Объясняйте своему малышу, что никто не имеет право его обижать. Не позволяйте, чтобы вашего ребенка кто-то унижал или оскорблял.
  

Никогда нельзя сравнивать ребенка с другими детьми, ни в лучшую, ни в худшую сторону. Его можно сравнивать только с самим собой, с его прежними достижениями. Это правило, которое распространяется на воспитание всех детей, особенно важно соблюдать при общении с ребенком-меланхоликом.
                                                                          

Детский сад


    Дети-меланхолики обычно плохо переносят детский сад. Поэтому лучше всего оставить  такого ребенка дома, где он чувствует себя наиболее комфортно. Очевидно, что при этом следует обеспечить ему общение с другими детьми, приток новых впечатлений и создать хорошую развивающую среду.
 


   Постарайтесь гулять с малышом на детской площадке тогда, когда там гуляют его сверстники, запишите его в какие-нибудь кружки или секции. Время от времени совершайте культурные походы на выставки, в театры и музеи. Занимайтесь с ним дома. За год до поступления в школу, чтобы приучить ребенка к большому детскому коллективу целесообразно записать его в прогимназию или на занятия по подготовке к школе.


   Многие родители тревожатся, что их ребенок, не посещающий детский сад, не имеет  необходимых для обучения в школе навыков и привычек, поэтому они предпочитают отдать ребенка в детский сад хотя бы перед школой. Что ж, у этих опасений есть некоторые основания. 


   Если вы приняли такое решение, лучше выбрать тот детский сад, куда ходят сверстники, хорошо знакомые вашему малышу по детской площадке.

 

Внимательно присмотритесь к тому, как воспитательница общается с детьми в группе, и какие отношения приняты между детьми. Приучать ребенка к детскому саду следует очень осторожно и постепенно, первое время лучше приводить его туда на 1 час. Очень вероятно, что ваш малыш не захочет оставаться в детском саду на дневной сон. В таком случае желательно забирать его домой сразу после прогулки или после обеда.
  

Если ребенок, невзирая на все ваши старания, невзлюбил детский сад и ходит туда с явной неохотой, разумней всего оставить эту затею и готовить его к школе другими способами, описанными выше. В конце концов, душевное равновесие и комфорт – это самое важное для вашего ребенка.  
                                                                     

Школа, 1 класс


 Чтобы ребенок-меланхолик легче адаптировался к школе очень важно:

 

•    чтобы он учился в одном классе со своими друзьями; если это невозможно, помогите ему найти друзей среди его одноклассников;

 

•    попросите учителя, чтобы ваш ребенок на первых порах сидел за одной партой со своим другом;

 

•    для вашего ребенка совершенно не важно, насколько престижна школа, в которую его определят родители, но для успешной учебы в течение 11 лет, он должен чувствовать себя в школе свободно и   уверенно; поэтому для учебы в младшей школе выбирайте не школу, а учителя;

 

•    сделайте так, чтобы ваш ребенок принимал активное участие во всех классных мероприятиях;

 

    ребенок этого типа отличается утомляемостью, поэтому не бойтесь иногда оставить его дома, но следите, чтобы это не происходило слишком часто, иначе ваш ребенок привыкнет ощущать себя в стороне от одноклассников.
                                      

Автор: Осипова Ирина
 

Статья по теме:

Маленький меланхолик: воспитание в зависимости от черт характера

Советы педагога-психолога. УО «Озёрская государственная санаторная школа-интернат Гродненского района»

Психолого-педагогическое просвещение родителей (законных представителей) по вопросам гендерного (в том числе полового, семейного) воспитания детей

Почему они такие разные?

Темперамент является одним из наиболее значимых свойств личности. Он определяет наличие многих психических различий между людьми, в том числе по интенсивности и устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, темпу и энергичности действий, а также по целому ряду других динамических характеристик.

Темперамент имеет два компонента — активность и эмоциональность. Активность поведения характеризует степень энергичности, стремительности, быстроты или, наоборот, медлительности и инертности. В свою очередь, эмоцио­нальность характеризует протекание эмоциональных процессов, определяя знак (положительный или отрицательный) и модальность (радость, горе, страх, гнев и др.).

Еще с древних времен было принято различать четыре основных типа темпе­рамента:холерическийсангвинический, меланхолический и флегматический. Эти основные типы темперамента, прежде всего, различаются между собой по динами­ке возникновения и интенсивности эмоциональных состояний.

Однако было бы ошибкой думать, что всех людей можно распределить по четы­рем основным темпераментам. Лишь немногие являются чистыми представите­лями этих типов; у большинства же мы наблюдаем сочетание отдельных черт од­ного темперамента с некоторыми чертами другого. Один и тот же человек в раз­личных ситуациях и по отношению к разным сферам жизни и деятельности может обнаруживать черты разных темпераментов.

Следует обратить внимание на то, что темперамент не определяет способности и одаренность человека. Большие способности могут встречаться одинаково час­то при любом темпераменте.

Нельзя ставить вопрос и о том, какой из темпераментов лучше. Каждый из них имеет свои положительные и отрицательные стороны. Страстность, активность, энергия холерика, подвижность, живость и отзывчивость сангвиника, глубина и устойчивость чувств меланхолика, спокойствие и отсутствие торопливости флег­матика — вот примеры тех ценных свойств личности, обладание которыми связа­но с отдельными темпераментами. В то же время при любом из темпераментов может возникать опасность развития нежелательных черт личности. Например, холерический темперамент может сделать человека несдержанным, резким, склонным к постоянным «взрывам». Сангвинический темперамент может приве­сти к легкомыслию, склонности разбрасываться, недостаточной глубине и устой­чивости чувств. При меланхолическом темпераменте у человека может вырабо­таться чрезмерная замкнутость, склонность целиком погружаться в собственные переживания, излишняя застенчивость. Флегматический темперамент может сде­лать человека вялым, инертным, безучастным ко всем впечатлениям жизни.

Темперамент относится к числу природных особенностей человека. Т.е. такие свойства нервной системы, как сила, подвижность и уравновешенность, являются врожденными и неизменными.

Формирование нервной системы человека происходит в период внутриутробного развития на втором месяце беременности. Тогда же закладываются и ее свойства. Таким образом, новорожденный младенец уже обладает определенным набором свойств нервной системы, и они будут предопределять его последующее психическое развитие, регулировать процесс формирования общих способностей: работоспособности, трудоспособности, способности к обучению, приспособлению или адаптации, способности к саморегуляции и другое.

Конкретные проявления типа темперамента многообразны. Особенности тем­перамента человека не только проявляются в его поведении, но и определяют свое­образие динамики познавательной деятельности и сферы чувств, отражаются в побуждениях и действиях человека, а также в характере интеллектуальной дея­тельности, особенностях речи и т. п.

Рассмотрим более подробно каждый из типов темперамента.

I тип – сильный, уравновешенный, подвижный – сангвинический темперамент (сангвиник)

Ребенок-сангвиник знает себе цену. Он жизнелюб и любит, чтобы жизнь вокруг него била ключом. С ним интересно и легко. Сангвиник может приспособиться к разным условиям. Он безболезненно и быстро адаптируется к новому. Легко «включается» в любую деятельность. Такой ребенок без труда усваивает возрастные навыки. Его движения – уверенные, точные. Речь выразительная, быстрая, живая с мимикой и жестами. Он без эмоций переносит наказания. Целый день у него хорошее настроение. А если даже и печалится, то кратковременно и ненадолго. В нем все, пожалуй, гармонично. Такой ребенок – источник оптимизма. Ему обычно суждено быть лидером среди других.

Однако ждать от таких детей стойких привязанностей и увлечений почти не приходится. Их школьные успехи опираются на сообразительность, легкость переключения и распределения внимания, а неуспехи объясняются отсутствием усидчивости, недостаточной сосредоточенностью. Заставить ребенка-сангвиника делать то, что у него не получается, практически невозможно.

II тип – сильный, уравновешенный, инертный – флегматический темперамент (флегматик)

Такой ребенок – не спешащий никуда, копуша. Он делает все неторопливо. Не выносит спешки. Движения его неторопливы, среди ровесников он – «увалень», «медведь». Его солидности, пожалуй, позавидует любой начальник, а рассудительности – даже мама с папой. В среде детей он отличается спокойствием. Флегматик делает все обстоятельно, упорно покоряя цель и преодолевая все препятствия. Свои решения он не меняет, а если надо отстоять их, проявляет максимум упрямства. Такой ребенок всегда сдержан и кажется нам малоэмоциональным. Однако чувства его глубоки и постоянны. Он очень предан своим близким и друзьям, хотя с большим трудом находит друга. Ребенок флегматик не по возрасту миролюбив. Речь у него нетороплива и невыразительна, без жестов, мимики и выплеска эмоций. Слова нередко друг от друга отделяются замедленными паузами, хотя активный словарь не отличается от нормы.

Все возрастные навыки у флегматика формируются с трудом и очень долго. Его можно многому научить и невозможно или же, по крайней мере, трудно переучить. Флегматик очень медленно адаптируется к детскому коллективу. Авторитет среди сверстников ребята-флегматики обретают за счет упорства и настойчивости в достижении поставленной цели. Кроме того, они обычно хорошо учатся. Но встречаются среди них и тугодумы. Такие добиваются положительных результатов лишь зубрежкой.

III тип – сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения – холерический темперамент (холерик)

Пожалуй, этот темперамент – один из самых ярких темпераментов ребенка, обычно приносящий бесконечные хлопоты. И в то же время некоторыми особенностями такого темперамента наделены все дети. Холерик всегда колоритен, похож на самый красочный портрет. Подвижен, заводящийся с пол-оборота, такой ребенок загорается как спичка. Его энергия неиссякаема, и шалости неизмеримы. Порой кажется, что у него есть вечный двигатель, который делает его неутомимым. Борец, задира. Он часто бросает начатое дело ради других занятий. Рядом с ним обычно все «кипит». Его движения порывисты, резки. Он по натуре командир и постоянно конфликтует со своими сверстниками, хотя не может без них жить. Ему всегда нужны сподвижники и зрители. Холерик не умеет ждать и подавлять свои желания. Речь холерика отрывиста, быстра, с проглатыванием отдельных слов, однако она очень выразительна и эмоциональна. Обычно эти дети быстро приспосабливаются к детскому коллективу и очень трудно к требованиям учебных учреждений. Они легко смиряются с любым словесным наказанием и не в силах вынести, когда цель наказания – лишение свободы. Свободолюбие их – безгранично. Потребность в новых впечатлениях побуждает их к исследовательской активности. Игры со сверстниками часто заканчиваются ссорами и даже потасовками. Страх неизвестности, собственной несостоятельности часто делает таких ребят грубыми, несдержанными. Эти формы поведения представляют собой защитную реакцию на неприятные переживания и мысли. В суждениях школьников-холериков часто звучит безапелляционность, просматривается заметная непоследовательность. Ранее любимые ими педагоги и учебные предметы через короткое время могут стать нелюбимыми и наоборот. Круг их знакомых очень широк и пестр по составу. С одними они играют, с другими контактируют по поводу школьных поручений и подготовки домашних заданий, с третьими их связывает общность увлечений, четвертые  им просто симпатичны.

IV тип – слабый меланхолический темперамент (меланхолик)

Меланхолики сравнимы лишь с оранжерейными мимозами. Они очень ранимы. Запасы слез у них неистощимы. Они всего боятся, застенчивы, робки, нерешительны. Они почти не верят в свои силы. Любой из них зацикливается на неудачах и наказание воспринимает как неудачу. Обидчивость их без конца и края. Им трудно сконцентрировать внимание, не отвлекаясь по различным мелочам. От любой деятельности мгновенно устают. Соматические расстройства у таких детей могут быть связаны с нервными потрясением. Если ребенок не любит ходить в школу, приближается контрольная работа, экзамен или любое другое ответственное мероприятие, то у ребенка может подняться температура, появиться диарея или любые другие проявления заболевания. Однако проблемы со здоровьем не являются признаком трусости, а лишь следствием неспособности нервной системы этих ребят выдерживать сильные эмоциональные нагрузки.

Обычно меланхолики легко усваивают возрастные навыки, но навыки их неустойчивы. Движения их не уверенны, бедны, часто суетливы. Речь тихая, но выразительная. Всем меланхоликам невероятно трудно адаптироваться в детских коллективах. Но зато они очень отзывчивы и добры, тонко чувствуют музыку, прекрасно разбираются в настроении других людей, интуитивно реагируют на дружелюбие и враждебность в свой адрес. С возрастом у них развивается такая черта, как наблюдательность, способность к сопереживанию.

Важно не путать темперамент с характером. Характер – это то, что можно приобрести в процессе жизни. Он создается воспитанием. А темперамент вы не создадите. Ребенок с ним рождается, а старик умирает. Однако, формируя характер, мы учимся им управлять. Формируется характер в результате убеждения, внушения, чьего-либо примера, то есть в результате целенаправленного воздействия взрослых на сознание и поведение ребенка. Воспитателям необходимо принимать в расчет связи характера и темперамента, и своевременная корректировка воспитательных воздействий позволит избежать нежелательных ошибок, принесет больше радости от общения.

К представителю каждого темперамента нужно найти подход, исходя из определенных психологических принципов:

  1. «Ни минуты покоя» — таков принцип подхода к холерику, который опирается на использование его плюсов (энергичности, увлеченности, страстности, подвижности, целеустремленности) и нейтрализацию минусов (вспыльчивости, агрессивности, несдержанности, нетерпеливости, конфликтности). Холерик все время должен быть занят делом, иначе он свою активность направит на коллектив и может разложить его изнутри.

  2. «Доверяй, но проверяй» — это уже подходит к сангвинику, имеющему полюсы: жизнерадостность, увлеченность, отзывчивость, общительность и минусы: склонность к зазнайству, разбросанность, легкомыслие, поверхностность и ненадежность. Милый человек сангвиник всегда обещает, чтобы не обидеть человека, но далеко не всегда исполняет обещанное, поэтому надо проконтролировать, выполнил ли он своё обещание.

  3. «Не торопи» — таким должен быть подход к флегматику, имеющему плюсы: устойчивость, активность, терпеливость, самообладание, надежность и, конечно, минусы: медлительность, безразличие, «толстокожесть», сухость. Главное – флегматик не может работать в дефиците времени, ему нужен индивидуальный темп, поэтому не надо его подгонять, он сам рассчитает свое время и сделает дело.

  4. «Не навреди» — это девиз для меланхолика, который также имеет свои плюсы (высокая чувствительность, мягкость, человечность, доброжелательность, способность к сочувствию) и, конечно же, минусы (низкая работоспособность, мнительность, ранимость, замкнутость, застенчивость). На меланхолика нельзя кричать, слишком давить, давать резкие и жесткие указания, так как он очень чувствителен к словам, интонациям и очень раним.

Важным моментом в действии педагога является умелое применение социальных санкций: поощрения и наказания с учетом индивидуальных особенностей человека. Педагог всегда должен прогнозировать социально-психологические последствия своих оценок и санкций, мысленно проигрывать, как отнесутся ученики к его действиям, не столкнуться ли при этом их интересы и мнения, не вызовет ли это ненужных отрицательных эмоций и действий.

Поощрение, положительная оценка очень важны, так как каждый человек стремится к признанию своей личности в коллективе, а потому всякое поощрение для него служит утверждение авторитета и активизации. Положительная оценка вызывает гордость, радость.

Наказание, отрицательная оценка может оказывать положительное влияние лишь в том случае, когда она вынесена с полным основание, тактично, с учетом ситуации и состояния человека. Чаще всего отрицательная оценка вызывает печаль, тоску, огорчение, злобу, ненависть, страх. Человек под ее влиянием начинает чувствовать себя менее способным, появляется чувство неуверенности, снижается активность в делах, увеличивается активность в создании конфликтных ситуаций.

Оценка может быть общей, когда оценивается вся личность, и частичной. Общая оценка всегда вредна – как положительная, так и отрицательная. Положительная вызывает чувство непогрешимости, зазнайства, отрицательная снижает самооценку и подрывает веру человека в себя. Поэтому лучше применять частичную оценку, т.е. высказывать свое мнение, наказывать или поощрять за поступки, действия или конкретные достижения и промахи. Оценка может быть также косвенной или прямой. Прямая оценка – лучше всего положительная: похвала поощрение на глазах у группы; косвенная – отрицательная: ругать человека надо с глазу на глаз, а перед всей группой давать отрицательную оценку последствий поступков или некомпетентности.

Как лучше воспитывать сангвиника

  • Стремитесь выработать у ребенка-сангвиника устойчивые интересы.

  • Учите терпению, упорству, тому, что любое дело надо доводить до конца.

  • Как можно больше поощряйте за нравственность его поступков.

  • Искореняйте небрежность и поверхность при выполнении заданий.

  • Учитывайте, что жизнерадостность, общительность и оптимизм сангвиника способны обернуться оборотной стороной медали и стать источником, как легкомыслия, так и непостоянства данного ребенка.

Как лучше воспитывать флегматика

  • Пытайтесь выработать любознательность и сделать его инициативным.

  • Учите, как правильно переключать внимание при выполнении различных поручений  и как рационально распределить время.

  • Не раздражайтесь медленными темпами, а ускоряйте их, применяя игровую деятельность.

  • Учите полнее выражать эмоции и чувства: как радоваться, горевать, жалеть кого–то и быть добрым.

  • Старайтесь прививать навыки общения и развивать его коммуникабельность.

  • Используйте игры, где необходимы быстрота движений, точность, ловкость. Поощряйте, когда он выполняет правила игры. Любыми способами пробуждайте сообразительность и воображение ребенка.

  • Следите за тем, чтобы он меньше был инертным, вялым, все время тормошите его, иначе вялость может превратиться в леность.

Как лучше воспитывать холерика

  • Направляйте бьющую ключом энергию на нужные, полезные дела.

  • Учите обдумывать свои решения, оценивать резервы своих сил. Воспитывайте настойчивость и сдержанность.

  • В зачатке погашайте любую агрессивность.

  • Необходимо подбирать такие игры, где укрепились бы процессы торможения, и не было бы перевозбуждения со стороны нервной системы. Игры должны быть спокойные, в которых все зависит от внимания и нужен только минимум эмоций.

  • Не забывайте, что непосредственность холерика нередко выливается в бестактность и задевает самолюбие людей.

  • Холерика необходимо учить вежливости и требовать, чтобы таким он стал. Да, да, не уговаривать, а требовать…

Как лучше воспитывать меланхолика

  • Не надо требовать от меланхолика того, что для него невыполнимо. Приказы замедляют его деятельность.

  • Старайтесь поддержать его, одобрить, быть с ним поласковее и помягче.

  • Нацеливайте его лишь на посильные задания и помогайте вовремя их исполнить.

  • Учите, как надо преодолевать застенчивость и робость, искореняя неуверенность в себе.

  • Поддерживайте его самостоятельность.

  • Воспитывайте в нем инициативность, общительность, доверчивость и смелость.

  • Учите бесстрашию и помогайте избавиться от страхов.

  • Ни в коем случае, даже из благих побуждений, не запугивайте его.

  • Старайтесь вызвать больше положительных эмоций.

  • Учитывайте его впечатлительность, ранимость, высокую чувствительность.


советы психолога имеют значение! / Меридиан

Конечно, самый главный человек в доме — это ваш ребенок! И его комната должна быть не только красивой, но и комфортной. Для него. Что советуют детские психологи новоселам, планирующим внедрять свои идеи по интерьеру детской комнаты? Какие цветовые решения лучше применить?

От 0 до 3-х

Ребенка первых двух лет жизни психологи советуют окружать мягкими, спокойными и ненасыщенными цветами. Комната малыша должна быть уютной, в сдержанных тонах. Это может быть сочетание теплых оттенков синего или голубого в комбинации с пастельно-желтым цветом, светло-бежевым цветами. Нежные оттенки розового также снижают возбуждение, успокаивают и убаюкивают. Эти цвета создают ощущение защищенности и уюта.

От 3-х до 7-ми

Начиная с четвертого года жизни ребенок начинает отдавать предпочтение контрастным, ярким и радостным цветам: желтым, синим, оранжевым, красным, ярко-розовым. В этот период в оформлении интерьера детской комнаты важно использовать яркие тона, поскольку такие краски создают солнечную и подвижную атмосферу. Не желательны для оформления детской комнаты слишком темные оттенки цветов, поскольку, чем ближе к черному оттенок какого-либо цвета, тем более угнетающее действие он оказывает на психику и восприятие человека. Светлые и яркие оттенки, наоборот, вызывают позитивные эмоции. Однако, психологи и дизайнеры не рекомендуют использовать одновременно много ярких цветов, чтобы комната не стала аляповатой и пестрой. Особенно осмотрительными следует быть с использованием интенсивных красных и оранжевых оттенков, поскольку их обилие может раздражать ребенка, от большого множества слишком ярких расцветок ребенок может быстро уставать.

Интересным решением являются двухцветные стены. Комната не получится скучной в таком варианте. Веселой и яркой может сделать комнату детская мебель, окрашенная в яркие, контрастные цветовые сочетания, при этом стены, пол и потолок могут быть спокойных, светлых оттенков.

Для школьника

Специалисты утверждают, что для комнаты ребенка-школьника хорошо подходит светлый оттенок фиолетового цвета. Он дает положительный творческий импульс и стимулирует умственную деятельность.

Важное значение при выборе основного цвета для детской комнаты имеет темперамент и характер ребенка-школьника. Например, в оформлении комнаты для маленького флегматика или меланхолика можно использовать отдельные, небольшие предметы ярко-красного цвета, выделяющиеся цветными пятнами, или оклеить стены обоями нежно-розового или голубого цвета. Такой фон и ярко-красные пятна будут умеренно стимулировать активность ребенка и повышать его иммунитет.Нежные, спокойные оттенки сине-голубого фона будут уместны в комнате непоседливого ребенка — холерика или легко возбудимого, импульсивного сангвиника со взрывным темпераментом.

Девочкам — розовую комнату? Не факт!

Обычно для комнаты девочки родители подбирают цветовую гамму в розоватых тонах, для комнаты мальчика — более холодные цветовые сочетания, оттенки синего и голубого цветов. Однако психологи и специалисты по оформлению интерьеров не считают данные, самые распространенные цветовые сочетания обязательным правилом. Может быть, ваша дочка совсем не любит розовый цвет? А сыну нравится не синий, а зеленый?

Психологи советуют родителям: обязательно спросите, какой цвет нравится ему самому, ведь цветовые предпочтения отражают эмоциональные потребности человека. Прислушаясь к мнению своего ребенка, вы сделаете его комнату такой, чтобы нравилась она прежде всего ее маленькому владельцу, а не вам!

Меланхолический темперамент: Характеристики и образ жизни

ТЕГЕРАН — Согласно иранской исламской традиционной медицине, если бы можно было определить характер пациента, они предсказывали бы его / ее поведение, связанное со здоровьем, а не предрасположенность и прогноз к различным заболеваниям, и выбирали бы лучшее лечение .

В ирано-исламской традиционной медицине избыток или недостаток тепла и влажности определяют четыре основных темперамента: «Теплый и влажный (сангвиник или дамавий)», «Теплый и сухой (холерик или сафравий)», «Холодный и сухой (меланхолик)». или Саудавий)» и «Холодный и Мокрый (флегматик или Балгамий)» соответственно.Термины в скобках относятся к четырем группам веществ в организме (называемых «гуморами» или «ахлат»), включая горячую и влажную кровь, холодную и влажную мокроту, желчную или желтую желчь, горячую, сухую и атравматичную. или черная желчь, холодная и сухая. Слова, написанные курсивом, показывают оригинальные персидские термины в древней литературе.

Темперамент тела индивидуален для каждого человека и колеблется между определенными минимальными и максимальными пределами. Любое изменение темперамента человека влечет за собой изменение состояния здоровья человека.Таким образом, сохранение уравновешенного темперамента в различных условиях жизни жизненно необходимо для поддержания здоровья и предотвращения болезней у человека.

Короче говоря, люди с меланхолическим темпераментом обычно худые и мало набирают вес. У них темный цвет лица, грубая и сухая кожа, а также грубые, вьющиеся и курчавые волосы. Они, как правило, интроспективны и интровертны, и у них чаще развиваются психические расстройства, такие как депрессия. Они не за перемены.Они действуют и говорят неторопливо. Они мало спят и гораздо чаще страдают запорами. Отходы тела, выделяемые из их тел, могут стать темными по цвету.

Чувствительны к продуктам питания и напиткам с холодным и сухим характером.
Советы по образу жизни, подходящие людям с меланхоличным темпераментом, перечислены ниже.

Образ жизни  

Людям с меланхолическим темпераментом нельзя долго находиться в темных и полутемных местах.
Им нельзя принимать холодный душ и стоять перед охладителем воздуха.Этим людям подходит проживание в теплых и влажных районах.
Просмотр триллеров, трагедий и фильмов ужасов, а также чтение трагедий могут оказать на них неблагоприятное воздействие.

Им лучше провести свою жизнь, посещая семью и друзей, отправляясь на пикники, смотря комедии и одевая яркую одежду и вообще развлекаясь.

Терапия влажными банками не рекомендуется этой группе, так как они обычно страдают от легкой анемии и слабости в некоторой степени.

Следует воздержаться от фаст-фуда, уксуса, маринованной пищи с содержанием уксуса, баклажанов, капусты, грибов.

Употребление мяса с умеренным мизаджем (не теплого или холодного), такого как баранина, свежий пшеничный хлеб, фрукты, кардамон, корица и орехи, особенно фисташки и миндаль, полезно для них.

Регулярные, но мягкие и легкие упражнения полезны для них, однако занятия в холодном спортзале или под палящим солнцем для них вредны.

Людям с холодным и сухим темпераментом не следует носить духи с охлаждающими характеристиками, такими как фиалковый или сиреневый, но парфюм с розовой водой соответствует их темпераменту.

Для украшения своих домов они могут использовать красочные картины.

Сейед Махди Миргазанфари, доктор медицинских наук, имеет докторскую степень в области медицинской физиологии и является исследователем ирано-исламской традиционной медицины. Он также является доцентом Университета медицинских наук AJA в Тегеране.

МК/МГ

Анатомия меланхолии в 400 лет: все еще хороший совет

Друзья, вы страдаете от головокружения, зуда, головной боли, плохих снов, чрезмерного полового влечения, отсутствия селезенки, плохого питания и т. д.? Вы застряли в пыльной башне из слоновой кости, как ястреб? Предаетесь ли вы честолюбию, бедности и нужде, видениям, праздности, пуканию («ветру») и т. д.? Если это так, вы вполне можете страдать от избытка черной желчи, что буквально означает слово «меланхолия».

Сегодня меланхолия — это причудливый способ выразить печаль или, возможно, легкую депрессию, но в шестнадцатом и семнадцатом веках это было нечто большее. Меланхолия была формой бреда или расстройства, чувством неловкости, нарушавшим физиологическое и психологическое равновесие.А Роберту Бертону (1577–1640) приходилось плохо. Поэтому он написал книгу по самопомощи, чтобы вылечить себя: «Я пишу о меланхолии, будучи занятым, чтобы избежать меланхолии».

Болезнь, которая «начинается в печали», должна быть «изгнана в веселье».

Бертон провел почти всю свою жизнь в Оксфорде в качестве студента, а затем ученого. Делом его жизни стала монументальная книга «Анатомия меланхолии », впервые опубликованная 400 лет назад в этом году. Последующие издания при его жизни расширили книгу до более чем тысячи страниц (1324 страницы в этом новом издании Penguin Classics, включая примечания).Думайте об этом как о первом диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам или очень раннем терапевтическом руководстве.

Анатомия — существо Франкенштейна, собранное из кусочков знаний из бесчисленных источников. В результате получилась огромная неуклюжая антология о меланхолии, ее причинах (практически обо всем) и средствах ее лечения (тоже объемистых). Главным среди последних был собственный Бертон: активность, в его случае, изучение и размышление над условием, написание до решения.

Аллегорический фронтиспис к книге Роберта Бертона «Анатомия меланхолии » (изд. 1676 г.) через Wikimedia Commons

. Одна из главных тем Бертона — меланхолия таких ученых, как он сам. И для них, как пишет современный ученый Стефани Ширилан, «восторженное исследование» Бертона постулирует удивление и «преобразующую силу воображения» как здоровую альтернативу депрессивному состоянию сухого как пыль философствования, безвоздушного «духовного размышления» и институциональной стагнации. . Болезнь, которая «начинается в печали», должна быть «изгнана в веселье».

Рекомендации Бертона включают, но не ограничиваются этим, «Арифметику, Геометрию, Перспективу, Оптику, Астрономию, Скульптуру, Пиктуру… Механику и ее тайны, Военные вопросы, Навигацию, верховую езду, фехтование, плавание, садоводство, посадку растений, большие фолианты». земледелия, кулинарии, соколиного хозяйства, охоты, рыболовства, птицеводства… музыки, метафизики, естественной и моральной философии, филологии, политики, геральдики, генеалогии, хронологии и т. д.».

Как пишет Ширилан, «неразборчивая смесь развлечений, как физических, так и интеллектуальных, показывает, что для Бертона больной разум — это больное тело, и оба они могут быть излечены чувственными побуждениями к удивлению, которые сами по себе могут быть вызваны риторические силы, а не жизненный опыт.

Увещевание Бертона «не быть одиноким, не быть праздным» включает в себя хорошую книгу, поскольку он присоединился к современному представлению о том, что «тело не может четко отличить реальный опыт от воображаемого».

Очевидно, многое изменилось в медицине с тех пор, как ее средневековое основание было основано на четырех дошах. Но терапевтические статьи о медицине оставались вечнозелеными, особенно на страницах Бертона, которые на протяжении веков находили знаменитостей в лице Джонатана Свифта, Сэмюэля Джонсона, Джона Китса, Германа Мелвилла, Джорджа Элиота, Вирджинии Вульф, Джуны Барнс, Сэмюэля Беккета, Энтони Берджесса (кто назвал его «одним из величайших комических произведений мира»), и Филип Пуллман, который находит его «великолепным, опьяняющим и бесконечно освежающим.

Акт чтения Анатомия меланхолии восстанавливает и воссоздает дух, как и хотел добрый доктор словесности.


Поддержите JSTOR ежедневно! Присоединяйтесь к нашей новой программе членства на Patreon сегодня.

Умные люди более меланхоличны?

Говорят, что в самом начале истории меланхолии греческий философ Аристотель поднял вопрос, на который трудно ответить, не прозвучав корыстно или самодовольно: «Почему так много тех, кто стал выдающимся в философии, государственная мудрость, поэзия или искусство были меланхоличными?» В качестве доказательства Аристотель цитировал Платона, Сократа, Геракла и Аякса.Ассоциация прижилась: в средневековый период говорили, что меланхолики рождались «под знаком Сатурна», самой дальней из известных планет от Земли, которая ассоциировалась с холодом, тенью и смертью, а также со способностью вдохновлять необычайных людей. подвиги понимания и воображения. В меланхолии развились гордость и очарование, это стало казаться признаком того, что можно различать вещи, которые упускают более веселые и крепкие. Солнечное настроение может быть более приятным, но оно также может быть основано на иллюзии и отрицании: меланхолики были печальны, потому что они знали и имели мужество держаться за трагедию своих прозрений.

Чтобы подчеркнуть свою идентичность посланников печали, молодые английские аристократы заказывали себе портреты в меланхолических позах, одетые в характерный для меланхолии цвет — черный — и одиноко смотрящие в даль, вздыхая о несовершенстве и одиночестве, на которые у них хватило смелости не обратить внимания.

Исаак Оливер, Эдвард Герберт, первый барон Герберт из Чербери, 1610 

Николас Хиллиард – Молодой человек среди роз, 1587

В 1513 году Альбрехт Дюрер изобразил фигуру Меланхолии в виде удрученного и очень умного ангела, окруженного рядом забытых научных и математических инструментов.Сбоку от ангела он поместил многогранник, одну из самых сложных, но технически совершенных геометрических форм. Ангел впал в уныние — гласил намек — от контраста между разумным и возвышенным стремлением к разумности, точности, красоте и порядку — и действительными условиями мира, погрязшего в убожестве и нелогичности.

              Альбрехт Дюрер, Меланхолия, 1514

Если серьезно отнестись к вопросу Аристотеля, то что именно могут заметить интеллигентные меланхолики, что могут упустить другие, менее развитые умы? Что мы можем понять, когда наш разум более чем в среднем склонен к унынию и унынию? Как неискренне большинство общественных мероприятий; разрыв между тем, что говорят другие, и тем, что они имеют в виду; бахвальство и обман в обещаниях политиков и корпораций; конечная тщетность всех усилий прославиться или стать хорошо известным; одиночество, преследующее нас даже в самых близких отношениях; разочарования родителей; компромиссы дружбы; уродство городов и краткость нашей жизни.

Но было бы слишком просто сказать, что одни только темные прозрения могут сделать человека умным – или что таить в себе остатки надежды обрекает человека на идиотизм. Если мы можем справедливо связать меланхолию с интеллектом, то это потому, что меланхолик обходит две характерные ошибки более слабых умов: ярость , с одной стороны, наивность , с другой. Как и многие злые люди, меланхолики знают, что все не так, как должно быть, но в то же время сопротивляются искушению ответить на провокации яростью или мстительностью.Они могут добиваться справедливости, но их все время поддерживает балласт реализма. Они не будут внезапно удивляться событиям и злобно набрасываться на них, они с самого начала познали широкие измерения реальности. Их меланхолия приносит им гораздо больше пользы, чем огорчение или возмущение: она дает им силу быть эффективными.

В то же время меланхолия идеально позиционирует человека по отношению к надежде. Они не верят, как наивные, в грандиозные планы безупречной жизни.Они не играют в лотерею романтической любви или профессионального успеха. Они знают, какие шансы у них были бы выше, даже если бы отношения были наполовину сносными, а работа сводила их с ума. Но это не должно означать, что они никогда не смогут улыбаться или ценить то, что красиво или нежно. Возможно, именно их осознание фундаментальной и в конечном счете победоносной тьмы дает им энергию уделять особое внимание более ярким моментам, которые в определенные моменты будут проноситься по черному как смоль небосводу.Они могут быть очень благодарными, а иногда и головокружительно радостными, потому что так хорошо знают горе, а не потому, что никогда не страдали. Они могут очень сильно хотеть танцевать (плохо) и извлекать выгоду из солнечного дня или прекрасного фрукта. Ребенок будет смеяться, потому что что-то смешное; меланхоличный взрослый будет смеяться еще глубже, потому что он знает, что многие вещи не таковы.

Разочарование не является интеллектуальным достижением; и не веселится.Истинный подвиг характера состоит в том, чтобы сдерживать свою ярость, даже если человек печален, и сохранять надежду, даже если так много очевидного несчастья. В той мере, в какой меланхолик может претендовать на какую-либо форму высшего интеллекта, это происходит не потому, что он прочитал много книг или очаровательно одевается в черное, а потому, что ему удалось найти наилучшее возможное приспособление между бесконечные разочарования и случайные чудеса жизни.

Самое мрачное настроение: глубокая депрессия с меланхолическими чертами

Источник: Геральт/Pixabay

Как вы понимаете, у большого депрессивного расстройства (БДР) много разновидностей.Ни один из них не является более приятным, чем другой, и каждый имеет важные последствия для лечения. Пожалуй, самый мрачный персонаж в линейке MDD — меланхоличные черты.

К сожалению, во время эпизодов БДР пациенты также могут испытывать более одного спецификатора одновременно. Меланхолический БДР с психотическими чертами, соответствующими настроению, является высшим депрессивным проклятием.

Термин «меланхолия», или «черная желчь», был придуман древними греками. В те времена считалось, что дисбаланс желчи влияет на личность и настроение, и слишком много черной желчи вызывало это мрачное состояние настроения.Сегодня меланхолия или меланхолические черты действительно признаны эндогенной проблемой настроения. Это означает, что он генерируется изнутри, или генетически; у человека не развивается меланхолическая депрессия как реакция на психосоциальный стрессор.

На самом деле, некоторые исследователи согласны с тем, что у людей с меланхолическими чертами во время приступов депрессии наблюдаются значительные проблемы с эндокринной системой, особенно в отношении гормона стресса кортизола (например, Fink & Taylor, 2007; Parker, et al., 2010), что делает еще более убедительными доводы в пользу биологических основ. Учитывая эти уникальные черты, на протяжении многих лет некоторые утверждали, что меланхолическая депрессия достаточно уникальна, чтобы быть самостоятельным депрессивным синдромом, а не спецификатором БДР.

Распространенность меланхолических черт недостаточно документирована. Однако некоторые исследователи, такие как Parker et al. (2010), считают, что это состояние часто не распознается в оценках. В 2017 году Лойко и Рыбаковски отметили, что примерно 25–30% страдающих БДР соответствуют критериям.Вполне возможно, что это может привести к тому, что у пациента будет ярлык «неизлечимая депрессия». Это потому, что Меланхолия требует особого вмешательства, как вы увидите.

С другой стороны, в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) упоминается, что меланхолические черты не обязательно присутствуют во всех эпизодах БДР у людей, склонных к этому признаку. Хотя это и спекулятивно, это может быть связано, например, с тем, что меланхолия является более эндогенной депрессией, и во время ремиссии меланхолии они могут столкнуться с психосоциальным стрессором, который приводит к более «основному» эпизоду БДР.

Презентация

Меланхолические черты особенно выражены ощутимо «тяжелым» настроением, выраженным снижением аппетита и психомоторными нарушениями, часто в виде возбуждения. Наблюдая за таким пациентом, иногда кажется, что тревожное расстройство встроено в меланхолию. Возьмите случай с Бобби:

.

Доктору Х. в отчаянии позвонила жена Бобби, Шэрон, и попросила о встрече. Она никогда не видела своего мужа таким подавленным. Лично презентация Бобби была более чем грустной; оно было мрачным и темным и, казалось, исходило от него.Доктор Х. почувствовал ощутимую тяжесть в кабинете. Его бедный пациент был полностью лишен сна и признался, что спал всего несколько часов и бродил по дому до восхода солнца. Хотя ему было всего около 20 лет, он выглядел измученным, как голодное животное. Шэрон, пришедшая на встречу с Бобби, объяснила, что найдет его полусонным на диване в 6 утра, и он будет размышлять о том, как разрушает ее жизнь, плача у нее на коленях. Иногда он звонил ей на работу и еще раз извинялся.Перед сном она пыталась сексуально возбудить Бобби, чтобы посмотреть, прояснится ли он, но, несмотря на ее ухаживания, Бобби остается холодным к ее преследованию. Обычно заядлый фотограф, он не брал в руки камеру уже больше месяца.

Мало того, Бобби обычно любил поесть, но в последнее время он в основном передвигал еду по тарелке. Утром он выпивал пару чашек крепкого кофе, чтобы попытаться почувствовать себя бодрее. К сожалению, это усилило его чувство беспокойства и неспособности усидеть на месте. Он постоянно ерзал на диване и заламывал руки в докторе.Офис Х. Бобби сказал доктору Х., что он помнит, как в позднем подростковом возрасте у него было похожее мрачное чувство и серьезная бессонница, но не такая сильная. Доктор Х., узнав о меланхолии, объяснил Бобби, что будет рад помочь ему пройти через это. Однако, во-первых, природа депрессии Бобби требовала экстренной консультации с психиатром.

В DSM-5, чтобы пациент соответствовал спецификатору меланхолических черт, он должен представить:

Хотя бы одно из следующего:

  • Ангедония, или неспособность испытывать удовольствие
  • Нет реакции настроения, что означает, что настроение не улучшается даже в ответ на замечательные вещи

И не менее трех из следующих:

  • Мрачное, подавленное настроение.Его часто описывают как «осязаемый для окружающих» и заметно отличающийся от грусти или «нормального» депрессивного настроения 90–153.
  • Депрессия обычно усиливается по утрам
  • Пробуждение ранним утром
  • Психомоторное возбуждение (беспокойство) или заторможенность (заторможенность)
  • Значительная потеря веса
  • Чрезмерная или неуместная вина

Кроме того, исследователи Parker et al. (2010) отметили, что, хотя психотические черты традиционно не были диагностическим критерием меланхолических черт, они не являются чем-то необычным в представлении и, как правило, включают темы вины, греха и разрушения.Они также отмечали глубокие трудности с концентрацией внимания у многих пациентов с меланхолическими чертами.

Источник: TheDigitalArtist/Pixabay

Последствия лечения

Как упоминалось выше, эта форма БДР имеет сильную биологическую основу. Поэтому эксперты по настроению согласны с тем, что психотерапия не является эффективной отправной точкой для лечения этого вида депрессии и никогда не должна быть первой линией защиты после выявления состояния. Психотерапия, конечно, может помочь справиться со стрессом, вызванным этим состоянием, а семейная терапия может быть полезна, учитывая тот глобальный хаос, который она может нанести.

Основная информация о депрессии

Важно немедленно обратиться к психиатру, поскольку пациенты с меланхолическими чертами хорошо реагируют на некоторые антидепрессанты. В частности, согласно имеющимся исследованиям по этой теме, трициклические антидепрессанты (большое семейство более старых препаратов, включая Элавил, Памелор и Тофранил) кажутся достаточно эффективными (например, Perry, 1996; Bodkin & Goren, 2007; Vermeiden et al., 2018). . Это имеет смысл, так как эти лекарства часто повышают аппетит и успокаивают, а также могут уменьшить тревогу/беспокойство.В тяжелых случаях меланхолии могут потребоваться другие биологические вмешательства, а именно электрошоковая терапия (например, Kellner & Fink, 2017; Vermeiden et al., 2020) или, возможно, транскраниальная магнитная стимуляция (например, Baeken et al., 2009; Anderson et al., 2016). ). В Kaplan (2010) было отмечено, что около 60% пациентов с депрессией, направленных на ЭСТ, имеют меланхолические черты.

Как отмечалось в предыдущем посте о БДР с тревожным дистрессом, тревожное возбуждение добавляет значительный фактор риска самоубийства.Теперь, если вы можете представить себе меланхолическое уныние, бессонницу и непрекращающееся возбуждение в сочетании с психозом, серьезность ситуации легко понять. Пациенты в таком состоянии часто нуждаются в госпитализации. Тщательная оценка депрессивных пациентов на наличие меланхолических черт может буквально спасти им жизнь.

В пятницу, 15 октября, читатели узнают, что не всех с БДР окутывает постоянное плохое настроение. Оставайтесь с нами, чтобы узнать о нетипичных функциях.

Меланхолическая депрессия: симптомы и варианты лечения

Что такое меланхолическая депрессия?

Меланхолическая депрессия, или меланхолия, является подтипом большого депрессивного расстройства.Он определяется несколькими уникальными симптомами, в том числе сильными, постоянными чувствами безнадежности, вины и отсутствием удовольствия от жизни.

Ранее меланхолическая депрессия рассматривалась как отдельное от депрессии расстройство. Сегодня его обычно рассматривают как подтип или спецификатор большого депрессивного расстройства.

От 25 до 30 процентов людей с депрессией имеют симптомы меланхолии.

В сообществе психиатров продолжаются споры о том, следует ли рассматривать меланхолию как подтип депрессии или как отдельный синдром.

Термину «меланхолия» несколько тысячелетий, и он восходит к древней теории о том, что болезни вызываются дисбалансом четырех жидкостей, или внутренних телесных жидкостей.

За тысячи лет до появления современной бактериальной теории болезней врачи считали, что многие заболевания вызваны дисбалансом в организме крови, желтой желчи, мокроты и черной желчи.

Считалось, что большое количество черной желчи, или меланхолии (от греческого слова «черная желчь»), способствует появлению у людей депрессивных мыслей.

Хотя современная медицина показывает нам, что это не так, термин «меланхолия» прижился и по-прежнему используется для описания этого типа депрессивного заболевания.

Симптомы меланхолической депрессии

Некоторые симптомы меланхолической депрессии сходны с симптомами депрессии или большого депрессивного расстройства. Однако меланхолическая депрессия также включает некоторые симптомы, которые могут быть исключительно тяжелыми или ярко выраженными. К ним относятся: 

  • Повсеместное отсутствие удовольствия от занятий и хобби .Распространенным симптомом меланхолической депрессии является ангедония — неспособность испытывать удовольствие во время деятельности или событий, которые в противном случае доставляли бы вам чувство счастья и удовлетворения. ваших любимых увлечений или занятий.

  • Чувство безнадежности, вины или разорения . Обычно депрессивные пациенты испытывают подавленное настроение, если у них меланхолическая депрессия.Вы можете чувствовать себя безнадежным, виноватым или как будто застряли в безвыходной ситуации.

  • Снижение эмоциональной реакции . Общим симптомом меланхолической депрессии является нереактивное настроение. Вам может быть трудно заботиться о чем-либо или реагировать на что-либо, даже если обычно это вызывает у вас положительную или отрицательную реакцию.

  • Когнитивные нарушения . Некоторые формы депрессии могут повлиять на вашу когнитивную функцию, включая меланхолическую депрессию.Когда вы в депрессии, вам может быть труднее сосредоточиться на конкретных задачах или запомнить информацию.

  • Замедленные движения и речь . Меланхолическая депрессия часто сопровождается психомоторными нарушениями — замедленностью движений и мыслей. Вы можете заметить, что двигаетесь медленнее, чем обычно, или что ваша речь немного отличается.

  • Спонтанное возбуждение . Психомоторные расстройства также могут привести к внезапному физическому возбуждению и движениям, например двигательному беспокойству — непреодолимому желанию двигать конечностями.

  • Проблемы с засыпанием или сном . Многие формы депрессии могут повлиять на ваш сон, включая меланхолическую депрессию. Вы можете испытывать бессонницу или просыпаться ночью из-за перерывов в цикле сна. Исследования показывают, что меланхолическая депрессия может повлиять на архитектуру вашего сна, заставляя вас проводить меньше времени в глубоком сне ночью.

  • Потеря аппетита и/или веса . Депрессия обычно связана с изменением пищевых привычек и аппетита.Если у вас меланхолическая депрессия, вы можете потерять желание есть и похудеть.

  • Более тяжелые симптомы утром . Меланхолическая депрессия часто связана с суточными вариациями — колебания тяжести ваших симптомов в течение дня, а при меланхолической депрессии вы, вероятно, чувствуете себя хуже по утрам.

Симптомы меланхолической депрессии часто бывают тяжелыми. Депрессивные пациенты с меланхолической депрессией имеют повышенный риск возникновения суицидальных мыслей и/или поведения.

Меланхолическая депрессия может развиться в более позднем возрасте, чем немеланхолическая депрессия. Некоторые из симптомов меланхолической депрессии, такие как психомоторные расстройства (заметное появление замедления или повышения физической двигательной активности, изменение дискретных движений тела и речевых характеристик во время депрессивного состояния, иногда называемое также психомоторной заторможенностью или психомоторным возбуждением), могут быть более отчетливым у пожилых людей.

Не все с меланхолической депрессией испытывают все эти симптомы.У вас могут развиться определенные симптомы меланхолической депрессии наряду с другими, более общими симптомами большой депрессии или других форм депрессивного расстройства.

онлайн-консультация
лучший способ попробовать консультацию

Что вызывает меланхолическую депрессию?

Считается, что депрессию вызывают многочисленные факторы, включая генетику, травматические и стрессовые жизненные события, соматические заболевания и даже некоторые виды лекарств.

Эксперты считают, что меланхолическая депрессия у депрессивных больных вызвана биологическими факторами, а не социальными или психологическими.Меланхолическая депрессия может иметь сильный генетический компонент.

Некоторые исследования показали, что пациенты с меланхолической депрессией имеют физические различия в составе и функциях мозга, такие как снижение связи между частями мозга, которые контролируют ощущения и память.

Как лечить меланхолическую депрессию

Если вы считаете, что у вас может быть меланхолическая депрессия, важно обратиться за помощью к лицензированному поставщику психиатрических услуг.

Вы можете сделать это, поговорив со своим лечащим врачом и попросив направление к психиатру, связавшись с психиатром в вашем городе или из дома, воспользовавшись нашей психиатрической службой, чтобы поговорить с лицензированным поставщиком психиатрических услуг онлайн.

В рамках процесса оценки ваш врач может спросить вас о типе симптомов, которые вы испытываете в настоящее время, их серьезности и продолжительности.

Вас также могут спросить о конкретных аспектах ваших депрессивных симптомов, например, о том, как вы спите, получаете ли вы удовольствие от определенных занятий или у вас есть симптомы, которые обостряются в определенное время дня.

Как и при других формах депрессии, ваш лечащий врач может попросить вас пройти одно или несколько обследований, чтобы поставить точный диагноз.

Обязательно отвечайте честно и полностью, чтобы ваш поставщик имел всю информацию, необходимую для вашего лечения.

Если у вас меланхолическая депрессия, ваш лечащий врач, скорее всего, поставит вам диагноз большого депрессивного расстройства с меланхолическими чертами.

Хотя меланхолическая депрессия поддается лечению, она часто требует другого подхода к лечению, чем большое депрессивное расстройство. Ремиссия встречается реже, и многие из подходов, которые работают при клинической депрессии, могут быть не полностью эффективны при меланхолической депрессии.

Лекарства

Как и другие формы депрессии, меланхолическую депрессию часто лечат с помощью лекарств, называемых антидепрессантами.

Действие антидепрессантов основано на изменении уровня определенных нейротрансмиттеров в головном мозге, таких как серотонин. Чтобы они начали работать, может потребоваться несколько недель, но они часто эффективны для людей с депрессией или другими формами психических заболеваний.

Для лечения депрессии назначают несколько различных типов антидепрессантов, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) и более старые препараты, такие как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и трициклические антидепрессанты (ТЦА).

Ваш лечащий врач может прописать вам антидепрессант для лечения симптомов меланхолической депрессии и облегчения вашего выздоровления.

Исследования показывают, что более старые антидепрессанты, такие как трициклические антидепрессанты, часто более эффективны при лечении меланхолической депрессии, чем новые лекарства, но другие исследования опровергли это, предполагая, что СИОЗС могут быть столь же эффективны, как и старые лекарства для этого типа депрессии.

Возможно, вам придется попробовать несколько антидепрессантов, прежде чем вы найдете лекарство, которое лучше всего подходит для ваших симптомов и личных потребностей.

Терапия

Депрессию часто лечат психотерапией или разговорной терапией. Психотерапия включает в себя беседу с поставщиком психиатрических услуг, например, психиатром, психологом или терапевтом, чтобы изучить стратегии выявления и изменения своих мыслей и поведения.

Существует множество видов терапии, одной из форм терапии, которая часто используется для лечения депрессии, является когнитивно-поведенческая терапия или КПТ. Этот тип терапии включает в себя выявление бесполезных способов мышления, которые способствуют депрессии, а затем применение методов, чтобы справиться с ними и облегчить симптомы.

Хотя терапия эффективна при большом депрессивном расстройстве, она не всегда так же эффективна при меланхолической депрессии.

На самом деле, исследования показывают, что люди, страдающие меланхолической депрессией, часто не реагируют на разговорную терапию или социальные вмешательства.

Чтобы улучшить ваши результаты, ваш поставщик психиатрических услуг может сочетать разговорную терапию с другими формами лечения депрессии.

Электросудорожная терапия

Меланхолическую депрессию иногда лечат с помощью электросудорожной терапии (ЭСТ), которая включает стимуляцию мозга с помощью электричества.

ЭСТ обычно используется для лечения людей с тяжелыми формами депрессии, которые не реагируют на другие виды лечения. Ваш поставщик психиатрических услуг может предложить ЭСТ, если у вас меланхолическая депрессия, которая не улучшается только с помощью антидепрессантов или терапии.

онлайн-провайдеров психиатрических услуг
поговорите с поставщиком психиатрических услуг. это никогда не было проще

Узнайте больше о лечении депрессии

Меланхолическая депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может повлиять на все аспекты вашей жизни, от вашего настроения и чувств до вашей способности поддерживать свою карьеру и отношения.

Если вы считаете, что у вас может быть меланхолическая депрессия, важно поговорить со специалистом.

Вы можете сделать это, записавшись на прием к лицензированному поставщику психиатрических услуг в вашем городе или воспользовавшись нашими онлайн-услугами по охране психического здоровья, чтобы поговорить с лицензированным поставщиком из вашего дома.

Беспокоитесь о депрессии? В нашем руководстве по признакам клинической депрессии объясняется, что вы можете испытать, если у вас депрессия, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы получить помощь и добиться реального прогресса на пути к выздоровлению.

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора поставщиков, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

  1. Гили М. и др. (2012). Клиника и результаты лечения больных меланхолической, атипичной и немеланхолической депрессиями. ПЛОС Один. 7 (10), е48200. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3482206/
  2. Parker, G., et al. (2010, июль). Вопросы для DSM-5: Куда идет меланхолия? Случай для его классификации как отчетливое расстройство настроения. Американский журнал психиатрии. 167 (7), 745-747. Получено с https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2010.09101525
  3. Стэнфордский центр крови. (2011, 11 марта). Четыре юмора. Получено с https://stanfordbloodcenter.org/the_four_humour/
  4. Муноли, Р.Н. и др. (2020, март). Меланхолическая и немеланхолическая депрессия: проспективное исследование. Восточноазиатские архивы психиатрии. 30 (1), 20-27. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32229643/
  5. Депрессия. (2018, февраль). Получено с https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
  6. InformedHealth.org. (2020, 18 июня). Депрессия: насколько эффективны антидепрессанты? Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK361016/
  7. Психотерапия.(2021, июнь). Получено с https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies
  8. Что такое когнитивно-поведенческая терапия? (2017, июль). Получено с https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral
  9. Что такое электросудорожная терапия (ЭСТ)? (2019, июль). Получено с https://www.psychiatry.org/patients-families/ect

Монахини Меланхолии: Тереза ​​Авильская

Страница из

НАПЕЧАТАНО ИЗ OXFORD SCHOLARSHIP ONLINE (oxford.Universitypressscholarship.com). (c) Copyright Oxford University Press, 2022. Все права защищены. Отдельный пользователь может распечатать PDF-файл одной главы монографии в OSO для личного использования. Дата: 31 марта 2022 г.

Тереза ​​Авильская

Глава:
(стр. 107) 8 Меланхоличных монахинь
Источник:
Природа меланхолии
Автор(ы):

Дженнифер Рэдден

Издатель:
Oxford University Press
10:IDO
00401 00401 00401 00401 00401 01093/acprof:oso/9780195151657.003.0009

В этой главе представлены рассуждения Терезы Авильской о меланхолии. Монахиня-кармелитка, жившая в Испании между 1515 и 1582 годами, святая Тереза ​​(или Тереза) Авильская была одной из самых замечательных женщин своего времени. Происходя из богатой семьи еврейского «обратного» происхождения (от них требовалось принять христианство в конце прошлого века), она вступила в орден кармелитов в подростковом возрасте. Тереза ​​обладала несколькими редко сочетаемыми талантами. Она была мистиком и созерцателем великой духовности; она была названа доктором церкви за свою работу о молитве и созерцании, которая считается одной из лучших в традиции христианского мистического письма.Тереза ​​признает стандартное теологическое объяснение меланхолии с точки зрения демонического влияния, но, похоже, она не хочет настаивать на этом объяснении или обременять им страдающего человека. В своих дискуссиях о меланхолии Тереза ​​раскрывает свою озабоченность и свою способность отличать меланхолическое состояние от родственных состояний, а также свое сострадательное, но практичное отношение к меланхолическому опыту.

Ключевые слова: Тереза ​​Авильская, меланхолия, меланхолия, монахиня-кармелитка, демоническое влияние

Oxford Scholarship Online требует подписки или покупки для доступа к полному тексту книг в рамках службы.Однако общедоступные пользователи могут свободно осуществлять поиск по сайту и просматривать рефераты и ключевые слова для каждой книги и главы.

Пожалуйста, подпишитесь или войдите, чтобы получить доступ к полнотекстовому содержимому.

Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому названию, обратитесь к своему библиотекарю.

Для устранения неполадок см. Часто задаваемые вопросы , и если вы не можете найти ответ там, пожалуйста, связаться с нами .

ODU Digital Commons — Исследовательский симпозиум студентов: Меланхоличный темперамент

 

Титул

Меланхоличный темперамент

Описание/Аннотация/Высказывание автора

Заявление исполнителя

Меланхоличный темперамент исследует темную и часто невыраженную сторону человеческих эмоций.Гнев, одиночество и социальная разобщенность — ключевые темы, затронутые в сериале. Сцены очень постановочные и невозмутимые, чтобы выявить подавленное и неестественное напряжение внутри нас самих. Влияние на эту серию связано с моим детством. В детстве меня часто оставляли самой заботиться о себе из-за того, что моя мать-одиночка долгие дни работала в армии. Я часто чувствовала себя оторванной от своей семьи и не была умственно подготовлена ​​​​для установления социальных связей со сверстниками, поскольку постоянно переезжала.Будучи один и не зная, с кем поговорить или как выразить себя, я научился подавлять эти темные эмоции. Оглядываясь назад, это было токсично для моего психического здоровья. Если бы я мог дать самому себе, молодому, один совет, это был бы разговор с кем-нибудь о том, как я себя чувствую. Сериал предназначен для обсуждения более широкого спектра внутренних эмоций. Открытое обсуждение табуированных тем, таких как те, которые рассматриваются в этой серии, может помочь уменьшить окружающее их клеймо и дать тем, кто страдает молча, возможность обратиться за помощью.

Представление имени автора

Миа-Милин Медина

Советник факультета/наставник

Грета Пратт

Тип презентации

Произведение искусства

Дисциплины

Изобразительное искусство | Фотография

Название сеанса

Художественная выставка

Местоположение

Learning Commons @ Библиотека Перри, Художественная галерея

ЗАГРУЗКИ

С 05 февраля 2020 г.

МОНЕТЫ

 

8 февраля, 8:00 8 февраля, 12:30

Меланхоличный темперамент

Learning Commons @ Библиотека Перри, Художественная галерея

Заявление исполнителя

Меланхоличный темперамент исследует темную и часто невыраженную сторону человеческих эмоций.Гнев, одиночество и социальная разобщенность — ключевые темы, затронутые в сериале. Сцены очень постановочные и невозмутимые, чтобы выявить подавленное и неестественное напряжение внутри нас самих. Влияние на эту серию связано с моим детством. В детстве меня часто оставляли самой заботиться о себе из-за того, что моя мать-одиночка долгие дни работала в армии. Я часто чувствовала себя оторванной от своей семьи и не была умственно подготовлена ​​​​для установления социальных связей со сверстниками, поскольку постоянно переезжала.Будучи один и не зная, с кем поговорить или как выразить себя, я научился подавлять эти темные эмоции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.