Содержание

У счастливых родителей – счастливые дети

Что же делать?

Сложно перестроиться, живя всю жизнь по одному сценарию. Тем не менее, предлагаю вам ряд способов, которые помогут настроиться на нужный лад.

1. Радуйтесь жизни.

Воспитание ребенка – сложный и трудоемкий процесс, в котором нет волшебных правил и заклинаний. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив, станьте счастливы сами. Мама и папа – это устойчивый и постоянный пример для растущего малыша. Именно поэтому, когда родители добрые, открытые, радуются жизни, занимаются любимым делом, ребенок повторяет за ними, и эти чувства и настроения становятся для него нормой.

Вы только представьте, как сложно маленькому человеку среди обиженных, недовольных работой, вечно уставших взрослых, и как легко он из-за незнания мира учится именно такому взгляду на жизнь.

В таких сложных трудовых буднях действительно нужно учиться радоваться. По крайней мере, ради счастья своих детей. Возьмите за правило видеться с друзьями хотя бы раз в пару недель, ходить с ребенком гулять не только во двор, но и придумывать своего рода маленькие приключения – будь то городской праздник, прогулка по парку или поход в кино. И заведите самое главное правило: оставляйте плохое настроение и рабочие проблемы за порогом вашего дома.

2. Оптимизм – залог успеха

Очень важно научить ребенка смотреть на окружающий мир позитивно. Неудачи случаются, но если не позволять себе раскисать, а взяться с улыбкой за решение проблемы, можно добиться отличных результатов. По статистике, оптимисты увереннее в себе, успешнее в учебе, работе и занятиях спортом.

Возьмите за правило каждый вечер играть с малышом в игру, в которой каждый из вас будет рассказывать по несколько хороший событий, произошедших с вами за день. Вот увидите, это пойдет на пользу не только ребенку, но и вам!

Старайтесь видеть во всем – и в событиях, и в погоде, и даже в неудачах – только хорошее. Как говорил Иммануил Кант, «один, глядя в лужу, видит в ней грязь, другой – отражающиеся в ней звезды». Старайтесь видеть звезды, и ваш ребенок тоже их увидит!

3. Будьте искренними

Усталость и плохое настроение, к сожалению, нередкие гости в мире взрослых. Не забывайте, что дети все отлично чувствуют, а вид стойкой мамы, когда она внутри злится, только пугает малыша и путает его навыки распознавания эмоций.

Смейтесь, если вам весело, хмурьтесь, если сердитесь, печалитесь или грустите – эмоциям нужен выход, ведь блокировка чувств часто приводит к неприятным осложнениям. Только обязательно объясняйте ребенку свои чувства, например: «Я хочу немного побыть одна, потому что очень устала и плохо себя чувствую». И проговаривайте вместе его переживания: «Ты злишься, потому что мы не купили тебе шоколадку». Так вы научите малыша правильно распознавать его собственные и чужие чувства, и он будет бережнее относиться к переживаниям других людей. Это еще один шаг навстречу к себе счастливому: очень важно, когда близкие понимают и разделяют ваши чувства. Честность в семье – залог здоровой личности.

4. Родительское время

Родителям, чаще мамам, особенно когда ребенок еще маленький, не хватает времени, чтобы провести его с пользой только для себя. Психологи утверждают, что выкраивать такие моменты необходимо, потому что нельзя постоянно игнорировать свои интересы и желания. Родители, именно на нас смотрят наши дети, у нас они учатся расставлять приоритеты и жить либо в гармонии с собой, либо в недовольстве и унынии.

С раннего детства приучая ребенка к самостоятельности и оговаривая его обязанности, родители освобождают для себя часть свободного времени, одновременно обучая ребенка необходимым навыкам.

5. Проводите больше времени с детьми

Новые впечатления очень важны для развития малыша: ходите всей семьей в кино, музеи или в парк, чаще играйте вместе с ребенком, готовьте вместе на выходных, смотрите вечером любимые мультфильмы.

Со своими детьми вы по-новому посмотрите на дождь и снег, на червячков и кошечек, по-другому прочтете старые сказки и выучите новые стихи, ощутите восторг и удивление вашего малыша, поговорите о первой любви… Это счастье – переживать вместе со своими близкими яркие впечатления и моменты!

Дети, даже сытые и всем обеспеченные, без взрослых не могут научиться видеть все прелести мира, найти увлекательное занятие – прожить полноценное детство.

6. Позвольте себе ошибаться

Мы неидеальны, и мир неидеален, поэтому просто разрешите себе быть собой. Не вините себя бесконечно за ошибки и некорректные слова – старайтесь понять причину и исправить ситуацию. Уровень стресса станет заметно ниже, а ребенок, глядя на стойкого родителя, приобретет бесценный опыт преодоления любых преград.

Постарайтесь жить так, как бы вам хотелось, чтобы жили ваши дети. Учитесь, творите, любите, развивайтесь и будьте счастливы!

Ольга Дорохова

Немецкий сатирик Себастьян Брант еще в XV веке написал строки: Ребёнок учится тому, Что видит у себя в дому, Родители пример ему. Пройдя этот психологический тест, вы узнаете, способствует ли ваш личный пример воспитанию в ребенке тех качеств, какие вы хотите в нем видеть.

Пройти тест

Счастливые дети – счастливые родители

Все мы хотим, чтобы наши дети проживали счастливую жизнь. И мы готовы много энергии вкладывать в достижение этой цели.

Мы ищем для детей первоклассные клубы развития и самые современные кружки; с пристрастием выбираем первого учителя; покупаем красивую одежду и игрушки; устраиваем яркие праздники; организовываем незабываемые впечатления в поездках; подбираем полезное и вкусное питание: в общем, делаем все для того, чтобы у них было все самое лучшее.  Мы заботимся об их здоровье и эмоциональном состоянии, комфорте и многом другом. А как же иначе, ведь забота о детях  – прямая родительская обязанность!  Однако в этой суете мы забываем позаботиться о себе и о своём собственном счастье, даже не задумываясь о том, что дети учатся строить свою жизнь на тех моделях, которые используют их родители.

Говоря о таком сложном понятии, как счастье, стоит отметить, что каждый человек его будет понимать по своему, и для каждого счастье — это совершенно уникальное переживание. Люди и описывают, и проживают это состояние по-разному. Поэтому в этой статье я буду понимать под «счастьем» — общее благополучие личности: свободу выбора, умение получать радость от отношений, от того, что делаешь, и от жизни вообще. А так же, возможность встречаться с негативными событиями, не разрушаясь.

Так почему же мы так одержимы идеей светлого будущего для своих детей?

С одной стороны, это абсолютно нормальное желание человека, даже с  точки зрения биологии: любое живое существо заинтересовано в сохранении вида и хороших условиях жизни для своего потомства. Кроме того мы испытываем глубокие чувства психологической привязанности к своим детям и хотим радоваться тому, как идут у них дела.

С другой стороны, в погоне за счастьем для потомков нам важно не забывать о собственных потребностях и вкладываться, в первую очередь, в свою жизнь.

Но ведь часто бывает, что благополучие детей ставиться на первое место. Почему?

Дело в том, что порой в своих детях мы видим не отдельного, другого человека (чем-то, безусловно, на нас похожего), а свое «отражение». Это, как экран, на который мы проецируем собственные желания и потребности. Особенно те, которые сами по каким-либо причинам не можем  заметить в себе.

Например: Женщина не смогла построить карьеру представителя иностранной компании. По причине того, что ей не хватило знания иностранных языков. И она, не желая встречаться со своим разочарованием по этому поводу, помещает мечту о профессии, связанной с международным бизнесом, в своего сына. И все силы бросает на масштабную программу по его образованию, в том числе на ударное изучение языков. А хочет ли этого её сын? Может ему нравятся танцы, или программирование, а может быть он, вообще, грезит о профессии врача? Чью мечту исполняет  эта женщина?

Или, как это часто бывает, мы хотим «исправить через детей» то, что не устраивало нас самих в собственном далеком прошлом. Ведь детские воспоминания и впечатления имеют очень мощное влияние на нас в любом возрасте и у любого человека всегда найдутся огорчения и разочарования в детском опыте, с которыми ему трудно было справиться, будучи маленьким и слабым. А теперь он взрослый и обладает большими возможностями, и пусть детство давно позади, но есть отпрыски, в лице которых так хочется прожить другой, более позитивный, опыт.

Например: Девочке не хватало присутствия родителей: она все время была одна или была в детском саду на пятидневке. Мама с папой много работали, сил и времени на дочку не оставалось. Вот эта девочка, сама став мамой, бросает любимую работу ради того чтобы быть с детьми. Кого она на самом деле хочет осчастливить этим решением? Ведь, как взрослая женщина, она страдает от отсутствия реализации. Да и у детей совсем другая ситуация: есть две любимые бабушки и отец, работающий в свободном графике.

Еще пример: Мальчик, который очень тяжело переживал развод родителей. Вот он — взрослый мужчина — живет с нелюбимой женой, с которой уже давно нет отношений, только ради того, чтобы дети не испытали тех жутких  чувств, которые пережил он в ранние годы.

Или взять то количество игрушек, которыми сейчас переполнены наши дома. Нужно ли нашим детям такое изобилие? Или мы, помня полупустые прилавки магазинов из своего детства, где за счастье было получить металлический скрипучий самосвал или пупса из твердого пластика, хотим додать кусочек «детской радости» тем мальчикам и девочкам, которые живут внутри нас?

Эти примеры показывают, как легко, даже не подозревая об этом, внутри себя самих мы совершаем эту подмену. Хитрый заход, в котором своё собственное желание пережить то или иное состояние, приписывается ребенку.  И в этом месте много путаницы, потому что,  с одной стороны желание наше (но мы его можем не осознавать),  энергия наша, а с другой – жизнь-то сына или дочери. В этом случае они становятся средством для удовлетворения личных потребностей родителя. Что согласитесь не совсем честно, и уж точно не про их счастье.

Счастье начинается  с ощущения своей ценности:

И если родитель ощущает свою ценность, как человека (если берет право заботиться о себе; право иметь личное время; тратить на себя деньги; заниматься тем, что ему нравиться; не позволяет в отношениях к себе унизительного обращения или насилия), то:

во-первых, у него высвобождается огромное количество энергии, которую он может направить на заботу о ребенке. На заботу искреннюю, с удовольствием, а не с надрывом из чувства долга.

Ведь мы не можем отдавать что-либо (любовь, энергию, время, силы…), находясь в дефиците.

во-вторых, у ребенка появляется ощущение, что он сам ценный, как человек, как любимый мальчик или девочка своих взрослых. Что о нем заботятся, не отрывая от себя последние куски, а просто — потому что любят.

в-третьи, у малыша появляется пример того, как можно себя ценить и заботиться о своем благополучии. Пример, который с большой степенью вероятности просто встроится в его способ отношения к себе.

В психологическом смысле ребенок имеет очень глубокую связь с внутренним миром (с бессознательным) своего взрослого. И всегда видит, что с вами происходит, даже если вы это не озвучиваете на словах. Поэтому дети всегда будут знать правду о том, что вы испытываете по поводу того, «как устроена ваша жизнь». И будут фоном ощущать либо ваше спокойствие и удовлетворённость, либо тревогу и разочарование.

Кроме того, любой ребенок заинтересован в процветании своих взрослых. Т.к. от них напрямую зависит его собственное благополучие. И если родитель не берет на себя роль строителя своего собственного счастья, то ее автоматически будет брать на себя ребенок.

Как он это может делать:

— Например, становится удобным, чтобы не напрягать уставшую маму.

— Или начинает болеть, переключая тем самым фокус внимания семьи со сложных задач взрослого мира на более понятную и конкретную — свое здоровье.

— Или может делать это через поведение. Например: начнет драться в школе или воровать, ведь тогда мама с папой будут заниматься решением этих вопросов, а не своим разводом.

— Может становиться очень правильным и хорошим, или подыгрывать маме в ее тревоге, и еще множество других способов.

И как бы он это не делал — это всегда будет история о том, что энергия, предназначенная для его собственного роста и развития, будет инвестироваться в родителя. Естественно, родителю такие способы  счастья не добавят, скорее наоборот, а ребенок в погоне за стабильностью таким нелёгким путем, будет платить слишком большую цену.

Поэтому наше благополучие должно быть нашей взрослой заботой. И это, как в самолете, наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка. Никогда не задумывались почему?

Потому что наши дети очень от нас зависимы в силу своей детской роли. И эта зависимость в хорошем смысле слова. Они зависят от нашего настроения, наших ресурсов, наших целей, от наших возможностей и от того, чтобы мы в принципе были живы и могли о них позаботиться. Потому что, в случае беды, если взрослый будет «без кислородной маски» (символически: без жизненно-важного ресурса — такого, как воздух), то и о ребенке позаботиться будет некому.

Как пишет Людмила Петрановская:  «Взрослый должен быть сильным и свободным, должен быть хозяином самого себя и своей жизни, только тогда ребенку будет рядом с ним спокойно… дети во многом делают свою жизнь с нас…»

Поэтому, как родителям, нам важно задуматься над следующими вопросами и постараться как можно честнее себе на них ответить:

— А счастлив ли я сегодня?

— Что лично мне нужно для счастья?

— Что мне мешает ощущать себя счастливым сегодня?

Конечно же, размышляя о благополучии, важно не перестараться и не уйти в тот полюс, где мы будем транслировать детям картинку о том, что жизнь это сплошное счастье.  Ребенку важно видеть, что есть сложности, кризисы, потери и неудачи, и, что родители как-то с этим справляются (но это уже тема совсем другой статьи).

Наш мир стремительно меняется, прошли те времена, когда терпение и страдание были высшими добродетелями. В моде успех, комфорт и забота о личных ценностях.  

И если мы хотим, чтобы наши дети, вырастая, были довольны своей жизнью, довольны тем местом, которое они занимают в мире, имели позитивный образ себя и получали удовольствие от бытия — тогда есть смысл вкладываться в то, чтобы научиться всему этому самим.

Так что, друзья мои, разрешите себе быть счастливыми, радуйтесь этому миру! И у ваших детей просто не будет другой альтернативы, кроме, как тоже быть счастливыми!!!

У ласковых родителей вырастают самые счастливые дети

Мы все живем в напряженное насыщенное время, и наши жизни полны бесконечных забот. А если вы родители, то и подавно. Но дело в том, что хороший родитель – это не тот, кто за день успевает сделать много дел, а тот, у кого дети вырастают счастливыми.

Исследования, проведенные за последние десять лет, подчеркивают связь между родительской любовью, полученной в детстве, и здоровьем, счастьем человека в будущем.

Наука доказывает идею о том, что тепло и привязанность, которые родители дарят своим детям, хорошо влияет на формирование их личностных качеств, характера и мировоззрения.

Дети, не испытывающие недостатка в родительской любви, отличаются высокой самооценкой, хорошей успеваемостью в школе, более доверительными и близкими взаимоотношениями с мамой и папой, имеют меньше психологических и поведенческих проблем.

У детей не ласковых родителей обычно формируется низкая самооценка, и они чувствуют себя более отчужденными, враждебными, агрессивными и антисоциальными.

В 2010 году исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка обнаружили, что дети очень ласковых и внимательных матерей вырастают более счастливыми, жизнерадостными и менее тревожными. В исследовании приняли участие около 500 человек, которые наблюдались с младенческого возраста до 30 лет.

Когда детям было восемь месяцев, психологи наблюдали за взаимодействием матерей с ними во время оценки уровня развития. Психологи оценили привязанность и уровень внимания мам по пятибалльной шкале. Почти 10% матерей продемонстрировали низкий уровень привязанности, 85% показали нормальный уровень привязанности и около 6% – высокий уровень привязанности.

Затем, 30 лет спустя, те дети дали интервью, в котором рассказали о своем эмоциональном здоровье. Взрослые, чьи матери получили от экспертов пятерки и четверки, гораздо реже, чем другие, испытывали стресс и беспокойство. Они также реже сообщали о приступах враждебности, социальных проблемах и психосоматических симптомах.

В итоге исследователи пришли к выводу, что причиной положительного влияния родительской любви на детей является гормон окситоцин.

Окситоцин – это химическое вещество в мозге, которое выделяется тогда, когда человек чувствует любовь и близкую душевную связь. Именно он добавляет в общение родителей с детьми ощущение доверия и поддержки, в результате чего ребенок испытывает больше положительных эмоций.

Далее исследование, проведенное в 2013 году в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что безусловная любовь и привязанность родителей могут сделать детей эмоционально более счастливыми и менее беспокойными. Это происходит благодаря изменениям, которые в мозге происходят на клеточном уровне.

С другой стороны, негативное влияние жестокого обращения с детьми и отсутствие привязанности плохо влияет на детей как умственно, так и физически. Отсутствие достаточного количества родительской любви, тепла и нежности может привести ко всем видам физических и эмоциональных проблем, с которыми человеку придется бороться в течение всей своей жизни.

Итак, какие выводы можно сделать, исходя из результатов этих исследований? И каким образом вы можете каждый день давать детям больше любви и ласки?

1. С того момента, как вы принесете младенца домой из роддома, обязательно как можно чаще держите его на руках, прикасайтесь к нему, делайте массаж.

Положительное влияние контакта кожа-к-коже сложно переоценить. Поэтому не пренебрегайте каждой возможностью прикоснуться к новорожденному – это самое лучшее, что вы можете ему дать в плане воспитания в этом возрасте.

2. С более старшим ребенком будьте игривыми.

Когда малыш немного повзрослеет, играйте с ним в веселые игры, дурачьтесь, танцуйте вместе, рисуйте, собирайте конструкторы и т.д.

3. Сделайте объятия неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

В недавнем фильме «Тролли» главные герои носили часы с будильниками, которые каждый час напоминали, что пришло время обниматься. Берите пример с добродушных троллей и не забывайте обнимать своих деток. Например, возьмите за правило делать это в определенные моменты дня, например, перед уходом в школу, по возвращении из школы и перед сном.

4. Даже дисциплинируя ребенка, демонстрируйте свою привязанность.

Когда вы говорите ребенку о том, что он что-то сделал неправильно или некрасиво себя повел, положите руку ему на плечо и в конце разговора обнимите, чтобы показать, что даже если вы недовольны его поступком, то все равно его любите.

Напоследок заметим, что даже с лаской нужно быть осторожным, чтобы не переборщить и не «задушить» ею своих детей. Уважайте их индивидуальный уровень комфорта и помните, что на каждом этапе взросления потребности ребенка меняются, а значит свой подход вы тоже должны пересматривать и подстраивать под них.

Счастливые дети бывают только у счастливых родителей. Это факт.

В последнее время быть счастливыми становится все труднее и труднее. Ко всем прелестям кризиса, санкций, роста тарифов, повальных кредитов, неуверенности в завтрашнем дне, потока негативной информации, к больной насквозь системе образования, многие мамы получили новый повод для бесконечных комплексов: «Я плохая мать». Дети шагают с крыш, дети кидаются под машины, дети уходят из дома, дети употребляют алкоголь и наркотики, и во всем виноваты родители.

Да, на самом деле, наши дети – только наши, и ответственность за них несем только мы. Но это вовсе не значит, что, прочитав очередной пост в соцсети или очередную статью в СМИ, каждая мама должна все немедленно переложить на себя, поставить себе диагноз и начать заламывать руки.

В этой истории мы очень похожи на своих детей-подростков, которые каждое замечание, каждую даже совсем безобидную оценку воспринимают, выражаясь языком тинейджеров, как наезд. Как претензию, как обвинительный приговор. И, за редким исключением, включаются две основные реакции, обе – на уровне истерики: либо полное отторжение: «Не учите меня жить, специалистов развелось, я лучше знаю, как мне воспитывать своего ребенка!», либо активное самобичевание: «Я урод, угробила ребенка!» И то, и другое – неправильно прежде всего по отношению к себе, потому что это – сугубо отрицательные эмоции, которые становятся поводом и основой для того самого состояния, когда удержать себя в рамках спокойствия и осознанности практически невозможно.

Помните инструкцию, которую мы слышим в самолетах? «В случае разгерметизации салона сначала наденьте маску на себя, затем – на ребенка». Чувство родительской вины – это та самая разгерметизация. И до тех пор, пока оно существует, кислород будет перекрыт и родителям, и ребенку.

 Я выспалась, и небо на землю не упало

Я уже слышу: «Легко сказать!» Да, избавление от этого чувства – нелегкий и порой долгий процесс. Но без него не получится стать счастливым. Оно не даст двигаться дальше, правда.

Для меня путь избавления от этого чувства был очень нелегким. Я обошла всех психологов и психотерапевтов в радиусе границ города. Перечитала километры текстов. Каждый из них убедил меня в том, что я не мать, а ехидна, и виновата во всех смертных грехах одновременно.

Меня выгоняли из зоны комфорта (а я пыталась понять, как в нее для начала зайти), призывали закрыть гештальты (как?!), убеждали в необходимости простить собственную маму (за что?!) и учили заклинаниям типа «я вижу тебя, я принимаю тебя, я отпускаю тебя».


Когда я поняла, что, кроме моих сына и дочки, у меня есть еще внутренний ребенок, которого надо кормить, жалеть и нянчить, у меня случилась идиосинкразия в виде добротной истерики.
Первое спасение пришло в лице моей лучшей подруги, которая позвонила вечером спросить, как у меня дела, и получила полный отчет, прерывающийся рыданиями. Главной проблемой того вечера была грязная посуда, мыть которую не было вообще никаких сил, и гора неглаженого белья. Подруга совершенно спокойно и с откровенным интересом спросила:
– А к тебе что, свекровь утром приезжает?
– Какая свекровь? – спросила я, опешив.
– Вот именно, у тебя даже свекрови нет. Угомонись и ложись спать. Завтра помоешь.
Наутро я поняла, что я выспалась, и небо на землю не упало. А следом пришло понимание еще некоторых вещей. Например, если ребенок утром не хочет в школу, можно сказать: «Ну и не ходи», вместо того, чтобы устраивать танковое сражение…

 Две недели на бардак

Спустя несколько дней дочь пришла из школы в слезах, потому что получила двойку за контрольную. Контрольную (ровно ту, которую она писала в школе, с теми же цифрами) мы накануне прорешали дома, потратив на это 3 часа. Точно как в анекдоте: «Учили уроки. Мать охрипла. Дети оглохли. Соседи выучили наизусть. Хомяк пересказал». Моя девочка плакала так горько, что я вынуждена была сказать себе: «Стоп, Марина. А зачем психической тебе психическая отличница?» С того дня я перестала контролировать оценки и процесс выполнения домашних заданий.

В тот же день вечером я услышала, как ссорятся дети. Впервые не успела немедленно рвануть разбираться – блин на сковородке горел, надо было его снять и залить новый. Вот сколько времени уходит на то, чтобы снять блин и залить новый? Ровно столько его и ушло на то, чтобы дети разобрались и успокоились сами. Теперь я сняла с себя ответственность за детские ссоры и поняла, что дышать стало легче.
Продолжал напрягать беспорядок в квартире. Точнее, превращение порядка в беспорядок в течение двух минут и последующие за этим 2 часа уговоров, требований, просьб и скандалов с детьми с целью сделать, как должно быть (кому должно?). Обнаглев под воздействием отсутствия свекрови окончательно, я сказала себе и детям: «Всё, я прекращаю делать уборку. Вообще. В гости никого не зовем».

Те 2 недели надо было выдержать. В какой-то момент мне показалось, что свекровь – не самая большая проблема. Если бы в те дни к нам зашли сотрудники опеки, с большой долей вероятности я осталась бы без детей.

От жилища сорока двух гастарбайтеров и алкоголиков-маргиналов нашу квартиру отличало только отсутствие пустой тары и окурков в чайных кружках. А через 2 недели ко мне подошли дети и сказали: «Мама, а давай сделаем генеральную уборку?»

С тех самых пор проблемы с порядком в квартире нет. А если есть, то я сразу вспоминаю про то, что у меня нет свекрови.

Потом я задумалась над тем, за что комплекс «яплохаямать» гложет меня особенно активно. Уверена – сейчас под мои знамена встанет каждая вторая мать. За то, что я кричу на детей. По любому поводу. Громко и с надрывом. А потом всю ночь ругаю себя за это и обещаю «больше никогда». И я решила: Больше Никогда. Даже если они… Ну, в общем, никогда, и все.

У меня был опыт отказа от курения. Так вот, доложу я вам: бросить курить легче, чем бросить кричать на детей. Но если взять себя в руки, то можно. Я поняла, что сама не смогу, и обратилась за помощью к детям. Мы придумали знак: до невозможности смешную рожу, которую дети начинали корчить, как только я набирала в грудь воздуха. Результаты я заметила через несколько дней: оказывается, они понимают спокойный тон гораздо лучше, чем повышенный. Оказывается, что интонация работает гораздо эффективнее, чем децибелы.

 Мама – тоже человек!

Если в доме нет денег на мясо, мы едим, наконец, жареную картошку. И никто пока не умер.

Больше нет возможности платить тому, кто будет сопровождать сына до спортивного зала. Он теперь больше гуляет, а в зал вернется тогда, когда научится ездить по городу самостоятельно.

Если не хватает средств на кино или парк аттракционов, мы устраиваем праздник дома и радуемся больше, чем в кино. У нас появились традиции: пижамная вечеринка в середине лета, например. Готовимся к ней весь день: колдуем на кухне, украшаем квартиру, репетируем ритуальные танцы. Не снимая пижам с самого утра. Телефоны выключаются. Телевизор – тоже. Не говоря уже об интернете… В программе еще мыльные пузыри, игра в «Крокодила» и обнимашки. Весь день снимается на фотоаппарат, чтобы потом сделать ролик. Честное слово, это прямо как второй Новый год!

А еще я запустила собственный проект «Мама – тоже человек!».
Маме нужно время, чтобы следить за собой, поэтому время от времени объявляется операция «Мама в доме – для красоты». Маски, ванна, маникюр – святое, в это время маму не трогаем. После такого дня в честь красивой мамы у нас обязательный парад. Попробуйте, это очень смешно, когда вся семья рисует себе лица аквагримом, надувает шарики и марширует по квартире, трубя в дудки и выкрикивая лозунги типа: «Да здравствует мама, самая красивая мама на свете! Да здравствует Ваня, который не мешал маме делать маникюр! Да здравствует Аня, которая помыла посуду! УРРРРАААААААА!!!!»
Мама должна встречаться с друзьями так же, как дети, поэтому иногда она имеет право выходить в кафе и в гости. В это время остаемся дома и звоним, только если кому-то грозит опасность.
Мама должна быть умной и образованной, поэтому если мама читает, играем в спокойные игры.
Мама должна отдыхать, поэтому в выходной день разговариваем шепотом ровно до той минуты, когда мама проснется сама.
Список время от времени дополняется. Нет, у меня нет бабушек и гувернанток. У нас даже папы нет, так сложилось. Нет, дети живут дома, а не в интернате. Да, я работаю, порой – без выходных. Нет, это не просто, я долго привыкала. Да, у меня случаются срывы. Но я перестала ругать себя за них.
Да, я устаю как лошадь, иногда плачу, совершаю ошибки. Но я имею на это право!
Да, я не идеальна. Но я счастлива. И я хорошая мать. Как и каждая мать, которая меня сейчас читает.
Мы растем вместе с детьми, а на этом пути ошибки неизбежны. Но нет таких ошибок, которые нельзя исправить. Надо только стать чуточку счастливее. Надеть кислородную маску. А для этого освободить себя от того, что мешает, и позволить себе то, чего хочется. И ну ее, эту посуду, даже если завтра приезжает свекровь.
И да. Я научилась закрывать гештальты, видеть, принимать и отпускать. С удовольствием общаюсь с психотерапевтом. Только из зоны комфорта не выхожу, потому что не хочу.

© Марина Солотовав

Счастливые дети- счастливая семья

Счастливые дети — это результат счастливой семьи, и воспитание счастливых детей — лучшее, что мы можем сделать для подрастающего поколения.

 Счастье — высшее состояние удовлетворенности человеческого разума.

Когда мы чувствуем себя связанными, довольными, достигнутыми.Исследователи доказали, что в среднем счастливые дети более успешны в жизни, чем несчастные. Они менее подвержены депрессии, тревоге, неудачной карьере и разводам на более поздних этапах жизни.

Для этого у каждого родителя возникнет много общих вопросов. Например, что необходимо для того, чтобы вырастить счастливого ребенка? Откуда приходит счастье? Как достичь счастливого состояния? И как обеспечить, чтобы это поддерживалось в жизни вашего ребенка?

Когда дети счастливы?

Согласно определению Википедии «Счастье» , «это психическое или эмоциональное состояние благополучия, которое может определяться, среди прочего, положительными или приятными эмоциями, начиная от удовлетворения и заканчивая сильной радостью».

 Дети чувствуют себя счастливыми, когда они довольны. Но состояние удовлетворенности меняется с возрастом и временем. Как и для младенца, определение счастья — это крепкий сон, полный живот и немного игрового времени. По мере того как ребенок вырастает до малыша, условия счастья меняются на прогулки, некоторые интерактивные игрушки и группу друзей. А для старшего ребенка это может быть некоторым достижением или превосходством в учебе, или это может быть маленькая удовлетворительная улыбка от их родителей. Счастье это относительный термин.

Как сделать счастливых детей?

Есть много способов воспитать счастливых детей. Фактически, это родительская практика воспитывать счастливого ребенка. Вот некоторые из самых естественных вещей, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы научить счастью навсегда стать частью жизни вашего ребенка:

Счастливее тебя

 Да, вы правильно прочитали, это первое, что ваши дети хотят от вас — счастливого родителя. В нашей повседневной быстро бегущей жизни, среди ежедневных хлопот и стрессовых ситуаций, в контексте того, что все в нашей семье счастливы, родители обычно забывают сделать себя счастливыми. Иногда они откладывают свое счастье и заняты повседневной жизнью, удовлетворяя потребности каждого в семье.

 Но это совсем не практический и конструктивный подход к хорошему воспитанию детей. Все, что вам для этого нужно, — это уделить время себе и заняться тем, что делает «ВЫ» счастливым. В конечном итоге это приводит к спокойствию и позволяет вам справляться даже с самыми нетерпеливыми ситуациями, а дети учатся «любить себя», наблюдая только за своими родителями. Делайте эту практику регулярно и в приоритетном порядке, так как счастливый родитель в конечном итоге воспитывает счастливых детей.

2. Проведите время с детьми

Неважно, проводите ли вы с детьми 4 часа или час, уделите это время именно ребенку. Качественное время означает уделять все свое внимание, когда вы сидите со своими детьми. Вы не должны отвлекаться на сотовые телефоны, журналы, газеты или домашние дела, проводя время со своим ребенком.

 В некотором смысле, вы можете провести несколько минут дня со своим ребенком, но это должно быть продуктивным несколько минут. Они должны быть достойными и позитивно влиять на жизнь вашего ребенка.

3. Проведите больше семейного времени и праздников вместе.

 Семьи, которые проводят время вместе, более дружные и по-своиму счастливые. Обед вместе может быть общим правилом в семье. Поездка на выходные, посещение парков или мест отдыха.Празднование успеха, дней рождения, достижений и праздников вместе приводит к крепким семейным связям и эмоционально крепкой семьи

4. Поощряйте усилия, а не достижения

Родители, которые в основном сосредоточены на достижении успеха, иногда имеют тенденцию воспитывать чрезмерно напряженных детей, что вовсе не является хорошим признаком для психологического развития ребенка. Согласно исследованиям, дети, сосредотачивающиеся на усилиях, как правило, достигают гораздо большего успеха на более поздних этапах жизни, чем те, которые стремятся только к достижению целей.

5. Правильный режим сна удивляет

Здоровый и постоянный сон приводит к здоровым и счастливым детям.Необходим адекватный режим сна в зависимости от количества часов, необходимых для отдыха в зависимости от возрастной группы ребенка.Дети, которые каждый день спят нормально, спокойнее и менее капризны.Дети, которые получают достаточно сна, более креативны и действительно счастливы.

6. Больше активного отдыха и меньше в помещении

Неструктурированная игра, взаимодействие с другими детьми, выполнение физических упражнений и игры в более зеленых зонах на свежем воздухе играют важную роль в повышении эмоционального, физического, умственного и социального благополучия ребенка. Принимая во внимание, что родители и дети двадцать первого века более снисходительны в цифровых устройствах.

Будь то сотовые телефоны, планшеты, видеоигры, PlayStation, телевизор и т. Д .; все они оказывают негативное влияние на общий рост детей. Многие исследования показали, что чрезмерное воздействие цифровых устройств увеличивает психологические проблемы у ребенка, такие как демонстрация возмутительного поведения, ярости и ярости очень часто.Поэтому, чтобы воспитать счастливых детей, побалуйте их больше на свежем воздухе.

7. Позитивное мышление является ключом

Каждый сталкивается с трудными временами в какой-то момент своей жизни, и необходимо научить своих детей этой реальности жизни, и что более важно, — как подготовить их к положительной ситуации. Конечно, позитивное мышление — это лучший способ сохранить жизнь, независимо от того, что будет дальше, и это важно для воспитания счастливых детей.

8. Никогда не кричи на ребенка

Мы, родители, должны согласиться с тем, что даже если мы не хотим кричать на наших детей, мы также теряем терпение в ужасные дни. Но кричать на детей никогда не является решением проблемы. Вместо этого это приводит к небезопасным и обеспокоенным людям, а в некоторых случаях дети становятся упрямыми и мятежными, если родитель имеет привычку делать это снова и снова. В этом случае вы должны практиковать более эмоциональный баланс для себя.

Когда это начинает действовать вам на нервы, отойдите от ситуации и выпейте стакан воды перед тем, как выйти из себя, или отведите ребенка на несколько минут, чтобы понять ситуацию и отреагировать наилучшим образом. Говоря с ребенком с комфортом, вы узнаете о его чувствах, а также научите его правильно себя вести. Но вместо враждебного окружения, вежливый человек работает и приводит к счастливым детям в конце концов.

Когда дети вообще злятся?

Большинство детей сердятся из-за подобных ситуаций, таких как:

1. Когда вещи не происходят так, как им нравится

Дети обычно раздражаются, если что-то идет не так. Как 3-летний ребенок может разразиться своим разочарованием, как только его блок-башня упадет. Иногда дети не понимают, почему это вообще произошло, и внезапно вспыхивают при изменении их статус-кво.

2. Усталость или сонливость

Большинство детей, которые очень активны в других случаях, обычно становятся раздражительными, иногда они чувствуют себя истощенными. В те времена они просто не могли решиться прекратить играть или выполнять определенную деятельность, в которую они вовлечены, но в то же время их тело чувствует себя усталым. В этой ситуации из-за борьбы между телом и разумом и отсутствия понимания того, почему все это происходит, обычно счастливые дети очень злятся.

3. Разочарован кем-то или чем-то

Иногда из-за присутствия новых людей на вашем месте или посещения вами чьих-то мест может разозлить их. Иногда детям не нравится, когда кто-то дергает их за щеки или целует их без их разрешения, и они могут раздражаться от их деятельности. Или просто мяч, не попавший на ринг, может их разозлить.

4. Когда они не могут выразить себя должным образом

Иногда счастливые дети не слишком выразительны в своих негативных чувствах или не способны правильно их отражать. В таких случаях неспособность выражать свои чувства может привести их в ярость.

5. Не получить то, что они хотят в это время

Ребенок всегда хочет получить то, что он хочет немедленно. Это потому, что они «дети». Гнев и ярость — это просто способ сказать родителям, что они так или иначе хотят этого.

Хотя гнев — это просто чувство счастья, он должен проявиться правильно.Вы можете поговорить со своими детьми в таких ситуациях и рассказать им, что они чувствуют. Что касается злости ребенка за то, что он не получил ту игрушку, которую они требовали в магазине игрушек, вы можете сказать: «Я понимаю, что вы очень злы за то, что не получили эту игрушку, но у вас уже есть игрушки a, b, c и т. Д. Дома, для теперь вы можете играть с ними ».

Все мы, «Родители», просто стремимся воспитывать счастливых детей и стараться выполнить все их требования, но удовлетворение потребностей — это не решение, а правильное уравновешивание. Создание счастья в жизни ребенка — это не задача дня или месяца, на самом деле это совокупность воспитания детей. Счастливый родитель и счастливая семья — это секрет счастливого ребенка, и ваша первая обязанность — работать над этим.Удовлетворите свои потребности также, помня потребности Вашего ребенка также.

 

         

 

  

Счастливые дети — счастливые родители! — Maksatics UK

Пожалуй, нет такого родителя, который бы не хотел, чтобы его ребенок был счастлив. Как воспитать его успешным, как дать именно то, что пригодится ему в жизни? Как мотивировать ребенка к познанию мира и общества, к расширению кругозора и саморазвитию?

По мнению многих родителей, интенсивное развитие технологий, устаревшие методы воспитания и активное внедрение социальных сетей мешают детям проявлять интерес к обучению, а проблемы социальной безопасности препятствуют свободному общению детей в свободное время.

Традиционно вся социализация проходит в школе, дома, в гостях. К сожалению, тот факт, что в эпоху глобального технического прогресса дети мало общаются друг с другом, уже не подлежит никакому сомнению. Сейчас основным критерием выбора места для отдыха служит наличие бесплатного доступа в интернет. При этом система образования практически убивает любопытство и возможность запоминать. Дети скорее учатся искать ответы на вопросы в интернете, чем осваивать новые профессии и изучать через них жизнь.

Бесспорно, проблемы детей начинаются дома и должны решаться на месте. Важно помнить, что дети — отражение своих родителей. Они отражают любовь, но не начинают любить первыми. Если их одаривать любовью, они ее возвращают, но если им не давать ничего, то и возвращать им будет нечего. Именно поэтому нельзя заставить ребенка выучить какой-либо язык как родной, если не говорить на нем дома. Ни одна школа не сможет мотивировать его изучать какой-либо предмет, тем более иностранный язык, если у ребенка не будет возможности его использовать, общаться на нем. Современные родители это понимают и стараются помочь детям правильно сориентироваться в мире абсолютных возможностей. Но как это сделать?

Меняется мир  меняются и дети

Скорость жизни только увеличивается. Десять лет назад мы не знали, насколько глубоко мир погрузится в интернет, какие профессии будут востребованы и вообще как далеко мы уйдем от живого общения друг с другом в соцсети. Свое место находят те, кто может приспособиться, перестроиться и креативно реагировать на постоянные изменения окружающего мира.

Перед родителями возникают вопросы. Как и где научить детей гибкости и творческой адаптации к жизни в обществе? Как помочь ребенку выбрать будущую профессию, которая будет соответствовать его способностям, сможет дать удовлетворение и достаток в будущем? Как дети смогут найти свое место в жизни и обществе, если все, чему они так долго учились, может уже завтра быть невостребованным?

Ничто не вечно, и родители — не исключение. Большую половину жизни дети будут вынуждены самостоятельно принимать решения и совершать поступки. Джон Грэй, широко известный в мире эксперт в области человеческих и семейных отношений, считает, что трудности помогают ребенку стать сильнее. Это похоже на бабочку, которой приходится прикладывать огромные усилия, чтобы вырваться из кокона. Если, стремясь ей помочь, разрезать кокон, она умрет, потому что ее крылья еще не окрепли и она не сможет летать.

Каждый любящий родитель, конечно, захочет помочь, наблюдая за своей «бабочкой в коконе». Вряд ли кто-то сможет остаться безучастным, видя, как тяжело его ребенку. Другое дело — прилагать усилия, чтобы подготовить чадо к будущим испытаниям, создавать «трудности», чтобы ребенок играючи и с интересом мог их преодолевать, получая удовольствие от своих успехов и навыки для будущих побед.

На основе опыта создания кинофильмов Юлия Романенкова и группа педагогов театра и кино разработали уникальную методику общения с детьми от 6 до 16 лет. Кинотворчество можно сравнить с гигантским заводом, со множеством цехов, без слаженной работы которых «кина не будет». Дети это принимают и понимают, потому особенно ценят результаты собственного труда.

Все педагоги и вожатые творческого коллектива Maksatics Сamp в игровой форме создают атмосферу доверия и коммуникации. Из маленькой идеи, истории из жизни, всего за неделю получается готовый фильм — серьезный результат коллективного творчества и усилий.

Все очевидное просто: сотрудничество, мотивация, результат. Программа «Максатиха Кэмп» активно работает в России с 2008 года, на ее основе в 2014 году была создана компания Maksatics Сamp для русскоговорящих детей, живущих в Англии и Европе.

Кино любят все, и поэтому дети с удовольствием начинают творить в команде единомышленников. Многие из них приезжают в лагерь без особых умений в фото- и киносъемке, без идеи и представления о том, что они будут делать. По завершении сезона все они увозят домой целый фильм, который создали вместе с друзьями. Конечно, помимо кино в течение недели у детей проходит очень насыщенная программа: творческие мастерские, экскурсии, игры на сплочение и спортивные мероприятия, конкурсы песни, танцев, юмора, дискотеки и квесты. Кроме того, после смены дети продолжают общаться и дружить, возвращаются в лагерь снова, чтобы улучшить свои навыки, встретиться с друзьями и попробовать что-то новое.

Что такое программа Maksatics Сamp для детей? Это создание места на земле, где они могут быть счастливы, а полученные ими навыки пригодятся им в жизни навсегда. Все это становится возможным благодаря тому, что за неделю общения в среде русскоговорящих сверстников ребенок научится формировать отношения в коллективе, доверять себе и друзьям, повысит свою самооценку, поверит в свои способности, разовьет предпринимательские способности и силу воли, получит признание профессионалов и друзей, станет самостоятельным человеком.

Юлия Романенкова

Счастливые дети у счастливых родителей

Ребенок смотрит на мир “через родителя” — если родитель несчастлив, то ребенок тоже не даст себе право на счастье. Хорошая новость в том, что ключики к счастью есть у каждого из нас.

Ложно полагать, что счастье зависит только от количества денег и материальных благ, которые можно на них приобрести. Как вы уже заметили, любая, пусть даже очень желанная покупка или повышение зарплаты, увеличивает размер вашего счастья только на некоторое время, а потом вы возвращаетесь на прежний уровень удовлетворенности жизнью.

В своем прошлом, настоящем и будущем вы можете найти ключики счастья — это любовь к себе к миру, к близким. Посылайте лучики любви каждый раз, когда вам самим нужна любовь, смотрите на мир из сердца.

Счастливые люди не забывают свое прошлое, они делают выводы,  и умеют быть благодарными за приобретенный  жизненный опыт.

Используйте формулу счастья по методу Хоопонопоно

Мне очень жаль

Прости меня

Я люблю тебя

Я благодарю тебя

Счастье зависит от того, какими глазами вы смотрите. Вы многое отдаете, найдите потоки ресурса, которые вас наполнят. Для того, что бы это сделать, задействуйте все чувства восприятия и ощущения мира, тело и мозг. Йога, цыйгунь и другие практики, направленные на работу с телом, открывают радость каждого дня. Творчество и общение — хобби и любимые занятия, прекрасно если они совместно с детьми.  Все что наполняет и радует вас.

Покажите детям что трудности временные, что горе и печали можно прожить, что ошибаться не стыдно, что не обязательно все знать, что жизнь яркая. Что ваш ребенок всегда может к вам прийти и вы всегда с радостью примите его, будете слушать и слышать.

Счастливые люди — это те, кто в большей степени управляет течением своей жизни, ваше  участия в вашей жизни, ответственность принимать решения, учитывать последствия этих решений и их желательность для вас лично. Счастливые люди делятся счастьем с другими, они становятся альтруистами.

Любви и счастья вам и вашим семьям!

Счастливые родители, счастливые дети | Психология сегодня

Это универсальная истина, что каждый родитель любит видеть своих детей счастливыми. Но когда дело доходит до воспитания счастливых детей, вы скоро обнаружите, что разбираете горы сложных и противоречивых советов. Именно это делает книгу « СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТИ, СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ » такой уникальной и своевременной книгой для родителей. Это возвращает ребенка к основам с ясным умом и разумным руководством, которое заставит родителей улыбаться в знак признания и вздыхать с облегчением.

Начиная с себя

Бьющееся сердце игры HAPPY PARENTS, HAPPY KIDS — это простое послание: самая важная задача родителей — показать своим детям, как жить полноценной и счастливой жизнью. (Чтобы прослушать радиоинтервью с Шоном Гровером об этой книге, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ)

Дайсаку Икеда, борец за мир и буддийский лидер, посвятивший всю свою жизнь пропаганде мира, культуры и образования, считает, что создание гармоничных семей жизненно важно для создания более мирного и гармоничного мира.Делясь своей мудростью и знаниями, г-н Икеда просит родителей глубоко задуматься о своем поведении и стать образцом поведения, которое они хотят видеть в своих детях.

Составленный на основе избранных речей, эссе и книг г-на Икеды, СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ, СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТИ организованы по темам, знакомым каждому родителю, например, Воспитание любовью, Просмотр телевизора и видеоигр и Преодоление проблем в школе. Каждая глава отредактирована и организована в виде вдохновляющих отрывков, которые родители могут использовать для ежедневных утверждений.На протяжении всей книги г-н Икеда умело побуждает родителей совершенствовать свое поведение и относиться к своим детям с большим сочувствием и пониманием.

Источник: World Tribune Press

Вот пример того, что вы найдете:

Любовь и искренность родителей

«Временами вы можете ошибаться, впадать в отчаяние или выходить из себя. Однако важно приложить все усилия. Дети растут, наблюдая за своими родителями.Дети слышат не слова родителей. Какие бы замечательные вещи ни говорили родители, если их слова не сопровождаются действиями, дети никогда не будут слушать. Жизнь детей будет определяться тем, как живут родители. Любовь и образ жизни родителей, как магма под земной корой, сформируют сокровеннейшее ядро ​​детских сердец и станут источником энергии для поддержки всей их дальнейшей жизни» (с.8)

Уважение личности детей

«У каждого ребенка есть уникальная миссия.В каждом есть зарождающийся потенциал. Я думаю, что величайшая пища для роста детей — это наша вера в них. Одни дети рано проявляют свой потенциал, другие начинают развиваться позже. Как бы то ни было, мы должны продолжать оказывать детям постоянную поддержку и горячую поддержку, веря, что их потенциал обязательно прорастет и вырастет со временем. Ключ в том, насколько мы можем верить в детей». (стр. 27)

Когда бюджет ограничен

«Все больше детей растут в относительно комфортной среде, в которой люди готовы купить им почти все, что они хотят.Однако если детей и дальше потакать таким образом, они вырастут людьми, которые избегают всего неприятного и в конечном итоге окажутся слабыми и побежденными в жизни. Таким образом, слишком комфортное детство может проложить путь к несчастью позже. Руссо сказал: «Знаете ли вы самый верный способ сделать вашего ребенка несчастным? Пусть у него будет все, что он хочет». (стр. 48)

Источник: Дайсаку Икэда

СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ, СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТИ напоминает читателям, что родители дают своим детям план того, как им жить.Таким образом, никакая лекция, приказ или директива не имеют большей силы, чем собственное поведение родителей. Г-н Икеда ясно дает понять, что дети каждое мгновение впитывают состояние жизни своих родителей; никто не может сравниться с родительским влиянием. Как следует из названия, когда счастье процветает в жизни родителей, оно естественным образом процветает и в жизни их детей.

Для заказа СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ, СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТИ посетите: http://bookstore.sgi-usa.org

Чтобы узнать больше о Daisaku Ikeda , посетите: www.daisakuikeda.org

Как перестать кричать и начать общаться Лаура Маркхэм

Эта книга очень помогла мне и моему мужу как родителям. Я прочитал примерно половину, когда мой сын был совсем маленьким, но недавно решил начать сначала и закончить. Я так рад, что я сделал!

«Мирный родитель, счастливые дети» предлагает три большие идеи: 1. Регулировать себя, 2. Способствовать установлению связи и 3. Тренировать, а не контролировать. Несколько мыслей по каждому из них:

(1) Регулирование себя. Этот раздел посвящен не ребенку, а родителю! Мне это нравится, потому что легко привлечь внимание к своим детям, когда вы

Эта книга очень помогла мне и моему мужу как родителям.Я прочитал примерно половину, когда мой сын был совсем маленьким, но недавно решил начать сначала и закончить. Я так рад, что я сделал!

«Мирный родитель, счастливые дети» предлагает три большие идеи: 1. Регулировать себя, 2. Способствовать установлению связи и 3. Тренировать, а не контролировать. Несколько мыслей по каждому из них:

(1) Регулирование себя. Этот раздел посвящен не ребенку, а родителю! Мне это нравится, потому что легко сосредоточить внимание на своих детях, когда думаешь о стратегиях воспитания, но доктор Лаура говорит, что «воспитание — это не то, что делает наш ребенок, а то, как мы реагируем» (вступление).Как родители, у нас есть возможность преодолеть собственные эмоции страха/гнева/и т. д. и сохранять спокойствие для наших детей. Маленькие дети, с другой стороны, еще не могут подавить свои сильные эмоции с помощью логической части своего мозга (примерно до 6 лет!), поэтому кричать или дисциплинировать в пылу момента бесполезно. Этот раздел полон практических способов управлять собственными эмоциями и моделировать эмоциональную регуляцию для ваших детей. «Когда ваш ребенок тает: как сохранить хладнокровие» на странице 24 — это потрясающе!

(2) Поощрение связи.Этот раздел посвящен вашим отношениям с детьми. Он начинается с обсуждения здоровой привязанности, необходимости качественного и количественного времени, а также того, как справляться с делами повседневной жизни, сохраняя при этом глубокую связь. Мне нравится объяснение «эмоционального банковского счета» ребенка и все практические способы ежедневной связи. Я начал проводить «Особое время» со своим сыном, и теперь это одно из наших любимых занятий в течение дня. Другие полезные разделы посвящены тому, как вести себя спокойно утром и перед сном, как научиться хорошо слушать, как заставить ребенка слушать и как выйти из негативной колеи.

(3) Коучинг, а не контроль. Этот заключительный раздел является самым длинным и посвящен трем основным способам взаимодействия с детьми: тренировке эмоций, любящему руководству и поддержке мастерства. Цитата в самом начале бьет в самую точку, я думаю: «Безусловно, удобнее заткнуть или угрожать расстроенному ребенку, чем помогать ему справляться со своими эмоциями» (91). Возможно, это более удобно для нас, но не эффективно в долгосрочной перспективе и не полезно для наших отношений.

(a) Воспитание ребенка, который может управлять собой: обучение эмоциям.Коучинг эмоций направлен на то, чтобы помочь нашим детям понять свои чувства, чтобы они могли стать устойчивыми, чуткими людьми, которые могут управлять собой. Это моя любимая часть книги, поэтому я набрал кучу пунктов:
— Мы должны ограничивать поведение, но не чувства (92)
— Помните, что работа малыша состоит в самоутверждении и обучении брать на себя ответственность (101 )
-Малыши не любят истерики, их мозг недостаточно развит, чтобы поддерживать рациональный контроль, когда эмоции сильны (103)
-«Вместо того, чтобы рассматривать истерики как нежелательное поведение.. . мудрые родители понимают, что их малыш рассказывает им о своем опыте. Благодаря их любящему принятию он узнает, что даже самые сложные чувства терпимы». (104)
«Ваше принятие его эмоций учит вашего ребенка тому, что его эмоциональная жизнь не опасна, не постыдна, а на самом деле универсальна и управляема». (113)
-Эмпатия — это не вседозволенность. «Вы можете (и должны) устанавливать ограничения. Главное — признать, что ваш ребенок недоволен этими ограничениями. Для вашего ребенка важно, чтобы вы могли терпеть его разочарование и гнев на вас, а также все другие его эмоции.(113)
-Дети не умеют выражать свои сильные эмоции, поэтому разыгрывают их. Мы часто рассматриваем это как плохое поведение, но на самом деле им нужна помощь, чтобы справиться со своими сложными чувствами (117)
— Здесь также много информации о гневе и беспокойстве, играх, в которые можно играть с вашим ребенком, и «сценариях» для различных ситуаций. В принципе, ЛЮБИЛ этот раздел!

(b) Воспитание ребенка, который хочет вести себя хорошо. Этот раздел посвящен тому, что доктор Лора называет «любящим руководством», альтернативой наказанию.Речь идет о том, чтобы помочь детям стать самодисциплинированными, используя эмпатические ограничения вместо наказания. Страх может быть эффективным мотиватором в данный момент, но со временем он становится менее эффективным, тогда как любовь становится более эффективной (182). Есть несколько отличных разделов об установлении эмпатических ограничений, альтернативах последствиям и помощи детям в возмещении ущерба.

(c) Воспитание ребенка, который достигает успеха с радостью и чувством собственного достоинства. Последняя часть мне показалась меньше всего, но все равно понравилась. Коучинг мастерства включает в себя безусловную любовь, уважение (к открытиям, интересам, любопытству наших детей) и «строительные леса» (рутину, ожидания, моделирование, безопасную среду).Больше всего мне понравилось давать конструктивную обратную связь вместо похвалы. «Ключевым моментом является безусловное положительное отношение — замечание вашего ребенка и одобрение его, его действий, его самого и вашей любви к нему — вместо того, чтобы оценивать его с помощью условной похвалы» (232).

Фух. Я понимаю, что этот обзор длинный, но в основном я написал его для себя, чтобы помочь мне осмыслить все, что я узнал.

Несколько последних мыслей, это не «христианская книга». Тем не менее, он фокусируется на бескорыстной любви, благодати (хотя она не использует это слово) и отношениях, а не на принудительном/отстраненном послушании, что, я считаю, согласуется с Писанием.

Наконец, одна большая область, с которой я не согласен в этой книге, — это тренировка сна. Наш педиатр порекомендовал эту книгу, но также дал разные инструкции по обучению сну 🙂

Доктор Лаура Маркхэм является создателем AhaParenting.com, где вы можете найти много той же информации, что и в этой книге; однако в книге все собрано в сжатом и организованном формате. Очевидно, я бы порекомендовал его.

Счастливые родители, счастливые дети — World Tribune

В следующем отрывке из книги Счастливые родители, счастливые дети президент SGI Икеда обсуждает преодоление трудностей как родителей.

Воспитание нерушимого сердца

Нет общества без трудностей. Точно так же не бывает семьи без проблем. Это может показаться легким, если бы у вас было все, что вы хотите, но тогда мы не смогли бы установить подлинное счастье. Вместо этого вы должны охотно принять любую проблему или неудачу и безмятежно идти по жизни с сильным оптимизмом.

Если вы сможете преодолевать трудности и испытания, не унывая от временных взлетов и падений, то и вы, и ваши дети сможете воспитать в себе несокрушимую силу сердца.Основанием для этого является молитва. Родители молятся за своих детей, и дети откликаются на эту молитву, и таким образом родители и дети растут вместе. Мы не должны забывать воспевать Нам-мёхо-ренге-кё. Мы никогда не должны забывать основы.

■  ■  ■

Подходить ко всему с радостью и энергией

Важно, чтобы родители ко всему подходили с радостью и энергией. Наблюдая за такими родителями, дети естественным образом вырастут, чтобы думать и учиться чему-то самостоятельно. Столкнувшись с трудностями, люди, как правило, хотят убежать и искать приятное окружение и более легкую жизнь где-нибудь еще.Но счастья нельзя найти в другом месте; оно находится только в наших собственных сердцах. Настоящий образ жизни состоит в превращении того места, где мы сейчас находимся, в высший рай. На самом деле именно тогда, когда мы заняты, наша жизнь наиболее наполнена. Когда мы искренне бросаем вызов нашим проблемам, мы чувствуем себя воодушевленными. Работать ради цели — это само по себе счастье. Ваши действия будут передавать ребенку ваши убеждения и убеждения.

■  ■  ■

Самый возвышенный поступок человека

Воспитывать людей непросто.Иногда это может быть очень утомительно. Но мы не можем по-настоящему поднять кого-либо, если не будем прилагать все усилия. Нитирэн Дайшонин утверждает: «Жизнь ограничена; мы не должны завидовать этому» («Стремление к Земле Будды», The Writings of Nichiren Daishonin , vol. 1, p. 214). Следовательно, цель, для которой мы используем нашу жизнь, имеет решающее значение. Я считаю, что воспитание людей — это самое возвышенное дело, которым может заниматься человек.

■  ■  ■

Выносливость, терпение и кропотливая работа

Мы живем во времена, когда люди стремятся к удобству и эффективности.В этом случае вам может показаться, что воспитание детей — наименее удобное и наименее эффективное занятие. Я считаю, что это одна из причин, по которой многие молодые родители сегодня считают воспитание своих детей таким напряженным. Человеческие существа не могут быть измерены с точки зрения эффективности. Для воспитания ребенка необходимы выносливость и терпение. Прежде всего, воспитание другого человека требует кропотливых усилий. Само собой разумеется, что все происходит не так, как вы ожидаете. В воспитании детей или в воспитании способных людей нельзя рассчитывать на большие результаты без особых усилий.

■  ■  ■

Непобедимый дух

Жизнь и буддизм есть разум. Нельзя за мгновение подняться на вершину горы. Первый президент Soka Gakkai Цунэсабуро Макигути призвал нас твердо стоять на ногах и продвигаться вперед шаг за шагом. Создание счастья и развитие нашего состояния жизни требует таких реалистичных, постоянных, пошаговых усилий. Вы не должны быть унесены постоянно меняющимися ветрами жизни. Наоборот, вы можете добраться до места назначения, только столкнувшись лицом к лицу с этими ветрами и двигаясь против них.Когда вы зашли в тупик, вы должны сначала помолиться, а затем действовать. Повторяя этот процесс, вы можете выковать свои человеческие способности и развить непревзойденную силу. Важно иметь непобедимый дух. Когда вы примете глубокую решимость прожить свою жизнь, выполняя свою благородную миссию косен-руфу вместе со своими детьми, все будет двигаться в положительном направлении.

■  ■  ■

Победа в конце

Даже если мы практикуем буддизм, в течение жизни мы столкнемся с множеством проблем.Бури кармы могут неожиданно возникнуть дома, на работе или у наших детей. Но преодолевая все трудности, мы совершаем человеческую революцию и меняем карму всей нашей семьи. На самом деле, такие моменты — это возможность сделать значительный скачок вперед к большему счастью. Жизнь — это долгий путь, и поэтому мы обязательно выиграем в одних случаях и проиграем в других. Не нужно смущаться из-за временной неудачи. Главное победить в конце. Главное — никогда не терять боевой дух, какой бы сложной ни была наша ситуация.( Счастливые родители, Счастливые дети , стр. 29–32)

Счастливые родители делают счастливыми детей

Используя такие показатели, как тесты успеваемости, описания учителей детьми в классе и их собственные интервью, анализ отношений и другие наблюдения, Кэролин Пейп Коуэн и Филип Коуэн, семейные психологи в Калифорнийский университет пришел к выводу, что можно предсказать, насколько хорошо дети будут развиваться в эмоциональном, социальном и академическом плане.

Ключ? Как поживают родителей .Это правда, независимо от того, вместе ли родители или порознь, и это имеет большее значение, чем количество часов, проведенных с детьми. Даже в тех случаях, когда матери действительно заботятся о развитии своих сыновей и дочерей, — говорит Кэролин Коуэн, проводя с ними каждую возможную минуту, когда они возвращаются домой с работы, — дети плохо себя чувствуют, если взрослые не заботятся о себе. и их отношения».

Она добавляет: «На успеваемость детей влияет не только качество отношений матери и отца с ребенком, но и то, как они справляются как пара.Немногие пары действительно делят нагрузку поровну, но там, где она чувствуется, муж и жена счастливее как пара, а их воспитание более эффективно и заботливо». генетической и вне контроля родителей.Но их исследования показывают, что около 15 процентов того, что происходит с детьми, может быть связано с тем, что сделали родители, 15 процентов с тем, как проходит брак, и еще 15 процентов с историей семьи — для Например, собственный опыт родителей в детстве.Это в равной степени верно, говорят они, для разведенных или живущих отдельно родителей и приемных родителей.

Уроки, согласно Cowans:

  • Сделайте ваши отношения приоритетом. Планируйте время вместе. Сделай это. Если долгая ночь невозможна, по крайней мере, попробуйте устроить обычный час здесь и там.
  • Сделайте себя приоритетом. Делайте перерывы для себя. Найдите время для дружбы.

«Измученные люди с самыми лучшими намерениями, которые сами не получают воспитания и дружбы — и не получают облегчения от заботы о детях и семье — просто не будут так доступны с энергией, необходимой для того, чтобы быть сильным родителем», говорит Кэролин Коуэн.«Эти дети тоже не подойдут.

 

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19

Мирный родитель, счастливые дети: Лаура Маркхэм Доктор философии: 9780399160288

«Доктор Лора всегда настроена на то, что нужно детям, чтобы они могли развиваться, и что нужно мамам и папам, чтобы они могли хорошо воспитывать детей.Если вы хотите чувствовать себя более уверенно и спокойно в качестве родителя, эта книга для вас. Доктор Лаура поможет вам понять, что движет поведением вашего ребенка, и даст вам практические инструменты, чтобы изменить его».

«Если вы хотите провозгласить мир в своем доме, следуйте оригинальному и подлинному совету доктора Лауры Маркхэм. Делая акцент на том, чтобы взять на себя ответственность за наши собственные эмоциональные состояния как родителей и связывать, а не контролировать, доктор.Лора предлагает нам советы, которые помогут нам построить крепкие отношения с нашими детьми. Если бы мы все последовали совету доктора Лауры, мы действительно изменили бы мир».
— Пегги О’Мара, основатель Mothering.com

«Если вы являетесь родителем, который изо всех сил пытается воспитывать своего ребенка, но с неоднозначными результатами, прочтите эту книгу. «Мирные родители, счастливые дети» может изменить вашу родительскую жизнь. Доктор Лора Маркхэм делится бесценным набором идей, которые новичок в мире воспитания. Она покажет вам, как передать свою любовь и руководство по-настоящему заботливым образом и как избежать родительского выгорания в процессе.
— Пэтти Випфлер, основатель Hand-in-Hand.org

«Ага! Момент в романе «Мирный родитель, счастливые дети » доктора Лоры Маркхэм заключается в том, что привязанность свойственна не только младенцам. Привязанность обеспечивает основу для растущего ребенка, чтобы он научился эмоциональному интеллекту, сочувствию и ответственности, в то время как он осваивает свое окружение. , Доктор Лора учит своим примером, проявляя сострадание к родителям, предлагая им бесценные и простые в использовании стратегии создания надежной и здоровой привязанности к их ребенку.
— Лиза Паркер и Барбара Николсон, основатели организации «Привязанность родителей» и авторы книги « Привязанность сердцем»

«Доктор Лора показывает родителям, как их сочувствие может настроить мозг ребенка на эмоциональную регуляцию и счастье, а также на светлое будущее человечества. Ее понимание и знание многих проблем воспитания любящих, сострадательных детей дает родителям мощные инструменты, чтобы быть лучше, чем они могут быть. Простое, но революционное послание любви.
— Нэнси Самалин, MS, автор книги «Любить, не портя»

» Мирные родители, счастливые дети содержит две важные идеи и одну революционную идею. Рекомендации доктора Лауры Маркхэм по укреплению связей и коучингу вместо контроля являются важными идеями, и они могут иметь огромное значение в вашей жизни, поскольку родитель. Ее объяснение того, почему родители должны сначала регулировать себя — прежде чем мы сможем помочь регулировать наших детей, — является революционной идеей. Прочтите это, и вы поймете, почему она называет свою работу «Ага! Воспитание».’»    

— Лоуренс Дж. Коэн, доктор философии, автор книги Игровое воспитание

«Работа доктора Лауры Маркхэм практична, проста в применении и преобразует. Выпейте чашку кофе, найдите удобное кресло и будьте готовы получить дельный совет от мудрого нового друга и родителя».
— Жаклин Грин, ведущая шоу «Великое родительское шоу»

«Очень необходимый ресурс для родителей… поощрение и действенный, выполнимый совет для родителей, чтобы укрепить связь со своими детьми и позаботиться о себе.Ясно помогает родителям увидеть, как то, что они делают сегодня, влияет на то, что произойдет завтра, но тон мягкий и не осуждающий. Такой удобный формат для (часто) утомленных родителей».

«Родители, это книга, которую мы все ждали. Сострадание, мудрость, здравый смысл, любовь и понимание доктора Лауры Маркхэм излучаются в каждом тщательно подобранном слове, примере и предложении в этой хорошо написанной, легкой форме. восхитительная книга о мирном воспитании детей.Из ее главы об эффективном управлении гневом «Слушайте свой гнев, а не реагируйте на него» до моей любимой цитаты «Ваш ребенок ведет себя как ребенок, потому что он ребенок», вы поймете, что нашли свое воспитание. библия. Спасибо, доктор Маркхэм.»                                            

— Преподобная Сьюзан Нейсон, педагог для родителей и консультант

Прочитайте отрывок из новой книги Энн Дуглас: Счастливые родители, счастливые дети

 

«В книге «Счастливые родители, счастливые дети» Энн Дуглас написала типичное руководство для родителей в эпоху цифровых технологий.Она охватывает все мыслимые аспекты и темы и дает практические, сострадательные, непредвзятые и основанные на исследованиях советы. Купите копию (или две) для каждого будущего родителя, нового или опытного родителя, которого вы знаете».

— Ричард Монетт и команда Active for Life

Энн каждую неделю делится советами и мудростью через #ProjectActiveFamily, вы можете прочитать все ее сообщения здесь. Ее вдохновение исходит от ее новой книги, которая представляет собой руководство по повышению вашего удовольствия от воспитания детей, одновременно максимизируя здоровье и счастье всей вашей семьи.

Он фокусируется на том, как вы относитесь к воспитанию детей; как вы думаете о воспитании детей; какие стратегии вы используете, чтобы управлять своим настроением, минимизировать стресс, повысить уровень энергии и защитить свое физическое и психическое здоровье, и как вы поощряете своих детей делать то же самое.

Книга, основанная на подробных интервью с более чем 75 канадскими родителями и другими экспертами, исследует огромное давление, с которым родители сталкиваются в наши дни (все тревоги, чувство вины и перегруженность), а затем предлагает ряд проверенных родителями решений, которые можно применять на индивидуальном, семейном и общественном уровне.

Мы очень рады представить выдержку ниже:

Как родители и дети влияют на уровень физической активности друг друга

Это то, о чем мы уже говорили пару раз в этой книге, и о чем мы будем говорить снова: тот факт, что родители и дети формируют поведение друг друга сложными и взаимосвязанными способами, если быть точным, двунаправленными способами. Неудивительно, что этот эффект распространяется и на мир фитнеса.Родители и дети могут разными способами влиять на уровень физической активности друг друга. Вот что показывает исследование:

Больше У активных родителей больше активных детей. Есть даже математика, подтверждающая это! Каждая дополнительная тысяча шагов, которую вы набираете в течение дня, вдохновляет вашего ребенка увеличить количество шагов на две-три сотни дополнительных шагов.

Активные дети становятся активными взрослыми. Мало того, что ваши дети с большей вероятностью будут активными в период взросления благодаря физически активным родителям, они также с большей вероятностью будут продолжать вести активный образ жизни во взрослом возрасте.Это то, чему Маргарет была свидетельницей из первых рук. Усилия, которые она и ее бывший муж предприняли, чтобы поощрить своих двух сыновей быть физически активными в их взрослом возрасте, продолжают приносить дивиденды сейчас, когда мальчики стали взрослыми: «Двадцать лет спустя мальчики все еще получают пользу от этого активного образа жизни. . Они звонят мне и рассказывают о своих увлечениях катанием на горных велосипедах, скалолазанием, походами, походами и серфингом».

Выиграй экземпляр новой книги Энн!


Наслаждайтесь чтением отрывка из новой книги Энн « Счастливые родители, счастливые дети » прямо здесь, в блоге Active for Life.Мы в восторге от книги. На самом деле, мы так взволнованы, что раздаем пять копий в социальных сетях. Примите участие, чтобы выиграть, подписавшись на #ProjectActiveFamily в Instagram и Facebook.

IT ‘ S Главное Средства Kids Установите FIT Привычка Раннее . Родители оказывают наибольшее влияние на поведение детей в отношении здоровья, например на физическую активность, в раннем возрасте, особенно в возрасте до восьми лет.После этого ваше влияние начинает ослабевать, и возможность может быть упущена. Если, например, девочка к десяти годам не проявляет физической активности, то вероятность того, что она будет активной в двадцать пять лет, составляет всего 10 процентов. Хорошая новость заключается в том, что маленьких детей легко вдохновить на активность. Это то, к чему они от природы склонны. Задача состоит в том, чтобы поддерживать этот интерес по мере взросления. Большинство детей достигают пика физической активности в возрасте шести лет. После этого все начинает ухудшаться, и это ухудшение продолжается в средней школе и в подростковом возрасте.К тому времени, как подросток достигает девятнадцатилетнего возраста, он, вероятно, будет вести малоподвижный образ жизни, как типичный шестидесятилетний человек.

Хорошо, если один из родителей физически активен. Иметь двух родителей, которые ph ysic all y активны, это здорово. Группа исследователей из Австралии и Германии сообщила в исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Pediatric Exercise Sci e nc e : «Участие детей в спорте максимально, когда оба родителя участвуют в спортивных состязаниях. ни к одному из родителей, ни к одному из родителей.

Ki ds уведомление which pa r ent is 00 0 9 0 «Участие матерей в спорте по-прежнему значимо связано с более высокой физической активностью в свободное время у девочек, но не у мальчиков. Напротив, участие отца в спорте было в значительной степени связано с более высоким уровнем досуга у мальчиков, но не у девочек», — отметила та же группа исследователей.

Подробнее Активные дети имеют более активных родителей. Наличие ребенка, который активно занимается спортом, не только приводит к тому, что этот ребенок становится более активным; скорее всего, его родитель тоже более активен. Во всяком случае, это слово из Статистического управления Канады. Итак, оказывается, что родители не просто вдохновляют детей быть более активными; дети также могут вдохновить родителей быть более активными. Конечно, может быть, что есть определенные семьи, в которых все от природы склонны к большей физической активности — возможно, все они несут ген любви к спорту, или семейная среда воспитывает любовь ко всему спорту.Но какая бы сила ни действовала, стоит отметить общий эффект: кажется, что активный образ жизни порождает более активный образ жизни в семьях. В идеальном мире родителям было бы легче быть активными вместе со своими детьми. Брайан, отец двух мальчиков школьного возраста, считает, что места отдыха должны предлагать креативные решения: «Ты водишь своих детей в Y на уроки плавания, а в итоге просто сидишь там. У них должны быть велосипеды, на которых родители могут кататься, пока смотрят уроки плавания своих детей.

Активные дети получают больше поддержки и поощрения со стороны родителей, когда они co мес по физически активны. Вот еще один интересный факт, также полученный Статистическим управлением Канады: родители более склонны поддерживать и поощрять физическую активность ребенка, который уже физически активен, по сравнению с ребенком, который ведет малоподвижный образ жизни. Может случиться так, что родители проведут анализ затрат и результатов и решат, что они, скорее всего, получат лучшие результаты, поощряя любящего спорт ребенка к физической активности, а не пытаясь продать ребенку, ненавидящему спорт, его достоинства.

Выдержка из книги «Счастливые родители, счастливые дети» Энн Дуглас © 2019 г. Опубликовано HarperCollins Publishers Ltd. Все права защищены.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.