РГУ им. А.Н.Косыгина
1. Арзамас (Arzamas)
Первым в нашем списке стоят совершенно особенные онлайн курсы. Некоммерческий московский проект, собравший на своём ресурсе огромное количество интересных лекций, начиная от пародий современников на поэзию Ахматовой до «Византии для начинающих». Здесь можно также слушать подкасты Радио Arzamas, изучить онлайн-журнал Арзамаса или пройти бесплатные онлайн-семинары на культурно-историческую тематику.
http://arzamas.academy/
2. Лекториум
Всевозможные академические лекции и курсы онлайн. Видеоматериала на ресурсе накопилось более 4 000 часов. Можно записаться на отличные онлайн-курсы о математике, истории, фотографии и даже об основах сценического грима! Курсы делятся на категории: «каждому», «школьникам и абитуриентам», «студентам и специалистам» и «учителям».
https://www.lektorium.tv/
Лучшие офлайн курсы вашего города
3. Универсариум
Открытая образовательная площадка, которая собрала онлайн лекции ведущих университетов и преподавателей Москвы и ряда других городов. Площадка предоставляет возможность послушать открытые лекции не проходя регистрацию на сайте, либо пройти регистрацию и записаться на онлайн-курсы по любому, интересующему вас направлению. Курсы на Универсариуме создаются совместно с преподавателями ведущих вузов. Они длятся от 7 до 10 недель в зависимости от насыщенности и сложности программы.
4. Лекторий
Лекторий — культовая онлайн-площадка для лекций и курсов.
Ресурс предназначен для неравнодушных к наукам людей. Здесь совсем нет гуманитарных наук, зато любители точных наук здесь будут чувствовать себя как дома. Можно выбирать отдельные курсы, просматривать видеолекции или найти интересующего спикера и просмотреть конкретно его видеолекции.
5. TeachPro
Интерактивные онлайн видеокурсы, из бонусов — лекции по подготовке к ЕГЭ. Даже прожженый интернет-ученик сможет найти здесь для себя много нового.
http://teachpro.ru/
6. Khan Academy
Некоммерческий проект, который взял на себя особую миссию — сделать образование качественным и доступным для каждого. Проект содержит много курсов по программированию и считается одним из лучших ресурсов в подспорье начинающему кодеру. На сайте можно пройти тестирование по GMAT, SAT, MCAT. Хотя проект и американский, по нашей ссылке вы найдете только русские онлайн курсы и лекции.
https://ru.khanacademy.org/
7. Coursera
Это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира. На сайте coursera можно найти сотни специализированных онлайн курсов про бизнес, компьютерные науки, науки о данных и гуманитарные науки и многие другие. По нашей ссылке вы найдете только бесплатные русскоязычные онлайн курсы.
Читайте также: почему Coursera— самый посещаемый онлайн ресурс в мире
8. Академия
Телевизионный проект, поддерживаемый каналом Культура. На площадке размещены циклы онлайн курсов и лекций об отечественной культуре и науке. Их цель — привлечь внимание к отечественной науке и расширить круг людей, заинтересованных в знаниях. Всем творческим и заинтересованным в культуре людям будет интересно.
http://tvkultura.ru/
9. Открытое образование
Онлайн лекции и курсы ведущих вузов и преподавателей России. Площадка была создана относительно недавно, но уже собрала в себе множество курсов лучших вузов страны и получила своих обожателей. На платформе можно выбрать вуз, либо направление подготовки и дату начала курса («скоро начнется», «уже идет», «можно записаться» или «в архиве»).
https://openedu.ru/
10. УниверТV
Дистанционный университет по всем возможным направлениям онлайн курсов — от астрономии до филологии. Команда проекта записывает и выкладывает лучшие лекции ведущих российских вузов, размещает образовательные видео пользователей и собирает самые интересные познавательные ролики из интернета. Есть база лекторов проекта, и если вы интересуетесь каким-то спикером можете найти его в базе и посмотреть лекции только выбранного вами преподавателя.
http://univertv.ru/
11. Pruffme
Огромный архив, где любой может поделиться своими собственными навыками и умениями, и, соответственно, воспользоваться чужим практическим опытом на открытых онлайн курсах. Платформа предоставляет также возможность создать собственный вебинар или онлайн-курс. Здесь размещены более 1000 видеокурсов, платформа работает как на десктопных, так и на онлайн-платформах, а преподаватель имеет возможность контролировать процесс обучения выдавая тесты и домашние задания.
12. Stepik
Онлайн-конструктор курсов — уникальная возможность создать свою собственную программу обучения и образовательная платформа, где на данный момент размещено более 60-ти бесплатных онлайн курсов. Благодаря тому, что публиковать курс на stepik может кто-угодно вы встретите здесь и курс от компании (например Mail, Yandex или Avito), так и от индивидуальных преподавателей или вузов.
https://stepic.org/
13. Интуит
Интуит — это старейший ресурс для получения бесплатных знаний в Рунете. Для многих он стал первым удобным способом получать новые знания, чтобы получить работу или занять более высокую должность. В конце каждого курса Интуит предоставляет сертификат, который вы сможете прикрепить к резюме или показать начальнику. Разнообразие курсов велико: от «продвинутых алгоритмов для школьников» до «биоэтика для журналистов». Ищите необходимую вам тематику в каталоге и дерзайте!
14. Учи новое!
Слоган проекта«не школьные предметы для школьников», однако статьи и курсы, которые представлены на сайте, полезны для освоения в любом возрасте. Вы можете пройти курс по бизнес-процессам, узнать, как заработать на собственном блоге или научиться бухучету и многому другому.
Все зависит от вашего желания, а возможностей на ресурсе предостаточно.http://uchinovoe.ru/
15. 4Brain
Предлагают уроки и материалы для развития конкретных навыков, которые полезны каждому, но редко целенаправленно развиваются в школах и университетах. Зато эти навыки можно развить на онлайн-курсах. Какой навык вы хотите развить: аналитический, творческий, коммуникативный, организационный? 4Brain предложит вам курсы для развития этих навыков. На портале также можно найти тематические статьи и книги для саморазвития.
https://4brain.ru/
16. UNIVERSIALITY
Множество бесплатных онлайн-курсов от азов дизайна до тренингов по личностному росту. Платформа позволяет не только бесплатно учиться и получать новые знания по интересующему направлению, но и также дает возможность создать собственный онлайн-курс.
http://universiality.com/
17. Теория и практика
Платформа для обмена знаниями. Теория и практика собирает на своей площадке лучше видеолекции по культуре, искусству, архитектуре, медиа. Создатели платформы агрегируют на своем сайте видео лекции с других известных площадок «Архэ», Лекториума, проекта «Сноб», Наука 2.0 и многих других известных проектов с видеолекциями. Вы выбираете тему или интересный вам канал и погружаетесь в изучение новых тем.
18. Самопознание.ру
Пространство для саморазвития — онлайн курсы, вебинары и тренинги для личностного роста. Здесь можно найти личного тренера, коуча или консультанта в различных сферах жизни.
Кроме того на сайте представлены видео о самопознании, статьи про познание себя и своей личности, можно найти классные места для уютного времяпровождения, поискать услуги и объявления и даже найти телефон доверия в своем городе. Все, для того, чтобы осознать себя и разобраться в своем внутреннем мире.http://samopoznanie.ru/
19. Внимание тв
Множество образовательных видео на любой вкус. Глобально видео разделены на 4 категории: для школы и дошкольников, про науку, бизнес и про профессии. В каждой из категории больше 10 лекций различной направленности. На портале организована премия «Внимание», где каждый участник может проголосовать за понравившуюся лекцию.
http://vnimanietv.ru/
20. Элементы
По заявлению создателей, на сайте представлены лучшие научно-популярные лекции фонда «Династия». Помимо множества видеолекций на сайте также можно найти новости науки, научные картинки дня, задачи на смекалку и сообразительность, книжный клуб и календарь афиши научно-популярных событий.
http://elementy.ru/
Рейтинг: | ||
Адрес: http://samopoznanie.ru | ||
Безопасность данных: Степень доверия: Безопасность для детей: | ||
О сайте: Анализ данных samopoznanie.ru показал, что у этого домена хороший рейтинг Alexa и это довольно востребованный ресурс с хорошей посещаемостью (более 275 тыс. в месяц). Лидирующую позицию по доле трафика занимает Россия (85,6%), а владельцем домена является Private Person. | ||
Заголовок: Самопознание.ру — тренинги и семинары Москвы, тренинги личностного роста и психологические семинары | ||
Мета-описание: Самопознание.ру — все тренинги и семинары Москвы. Подробный справочник. Расписание тренингов. Новости и статьи. Портал посвящён тренингам и семинарам по личностному и духовному росту, психологии, эзотерике, религии, философии, самосознанию…. личностному и духовному росту. В пределах одного ресурса мы собрали подробную информацию… Интернет-п… | ||
Рейтинг Alexa 83 808 | Посетителей в день 9 294 | Просмотров в день 14 870 |
Статус: Онлайн | Дата последней проверки:
| |
Информация о сайте samopoznanie.ru
Здесь вы сможете провести полный анализ сайта, начиная с наличия его в каталогах и заканчивая подсчетом скорости загрузки. Наберитесь немного терпения, анализ требует некоторого времени. Введите в форму ниже адрес сайта, который хотите проанализировать и нажмите «Анализ».
Идёт обработка запроса, подождите секундочку
Чаще всего проверяют:
| Сайт | Проверок |
|---|---|
| vk.com | 92229 |
| vkontakte.ru | 43442 |
| odnoklassniki.ru | 34507 |
| 2ip.ru | 16987 |
| mail.ru | 16804 |
| yandex.ru | 14203 |
| pornolab.net | 9998 |
| youtube.com | 9386 |
| rutracker.org | 9091 |
| vstatuse.in | 7125 |
Результаты анализа сайта «samopoznanie.ru»
| Наименование | Результат | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Скрин сайта | |||||||||||||
| Название | Самопознание.ру — тренинги и семинары Германии, тренинги личностного роста и психологические семинары | ||||||||||||
| Описание | Самопознание.ру — все тренинги и семинары Германии. Подробный справочник. Расписание тренингов. Новости и статьи. Портал посвящён тренингам и семинарам по личностному и духовному росту, психологии, эзотерике, религии, философии, самосознанию… | ||||||||||||
| Ключевые слова | расписание тренингов, семинары, самопознание, самосознание, Германия, справочник, все, личностный рост, психология, эзотерика, религия, тренеры, статьи, новости, расписание, отзывы, саморазвитие, город, тренинги, выбор, лучшие, обучающие, курсы, обучение, мастер-классы, перечень, список | ||||||||||||
| Alexa rank | |||||||||||||
| Наличие в web.archive.org | http://web.archive.org/web/*/samopoznanie.ru | ||||||||||||
| IP сайта | 185.50.26.164 | ||||||||||||
| Страна | Неизвестно | ||||||||||||
| Информация о домене | Владелец: Private Person Creation Date: 2004-10-05 20:00:00 Expiration Date: 2022-10-05 21:00:00 | ||||||||||||
| Посетители из стран |
| ||||||||||||
| Система управления сайтом (CMS) | узнать | ||||||||||||
| Доступность сайта | проверить | ||||||||||||
| Расстояние до сайта | узнать | ||||||||||||
| Информация об IP адресе или домене | получить | ||||||||||||
| DNS данные домена | узнать | ||||||||||||
| Сайтов на сервере | узнать | ||||||||||||
| Наличие IP в спам базах | проверить | ||||||||||||
| Хостинг сайта | узнать | ||||||||||||
| Проверить на вирусы | проверить | ||||||||||||
| Веб-сервер | nginx-reuseport/1.21.1 | ||||||||||||
| Картинки | 90 | ||||||||||||
| Время загрузки | 2.16 сек. | ||||||||||||
| Скорость загрузки | 414.89 кб/сек. | ||||||||||||
| Объем страницы |
| ||||||||||||
Получить информер для форума
Если вы хотите показать результаты в каком либо форуме, просто скопируйте нижестоящий код и вставьте в ваше сообщение не изменяя.
[URL=https://2ip.ru/analizator/?url=samopoznanie.ru][IMG]https://2ip.ru/analizator/bar/samopoznanie.ru.gif[/IMG][/URL]Как понять себя, чего хочешь от жизни?
В определённые моменты своей жизни человек часто задумывается о том, как он живёт, какие делал ошибки и чего ему ещё нужно достичь.Познать своё предназначение можно лишь тогда, когда вы досконально разберётесь в себе. Следуя советам психолога, вы легко разберётесь с вопросом, как понять себя.
Самопознание
Самопознание — многоступенчатый процесс, основанный на глубоком анализе своей жизни. Чтобы понять себя и достичь гармонии со своим внутренним миром, необходимо разложить по полочкам и вновь собрать воедино своё прошлое, настоящее и желаемое будущее. При этом нужно действовать открыто, не обманывая себя, признавая каждую совершённую ошибку.
Оптимальное взаимодействие со своей душой возникает только после понимания своих желаний. Но это не значит, что вы должны взять под контроль свои чувства и эмоции. Наоборот, ведите себя естественно, не притворяйтесь.
Проявляйте свои настоящие чувства: если хотите улыбаться — улыбайтесь, плакать — плачьте, смеяться — смейтесь и т.п. Когда вы пытаетесь контролировать своё психологическое состояние, негативная энергия разрушает ваше тело. Обычно это приводит к развитию психосоматическх болезней.
Графический анализ
Для того, чтобы вам было легче разобраться, как понять себя, психология предлагает распространённый метод — графический анализ. Возьмите чистый лист бумаги и подумайте о том, всё ли правильно идёт в вашей жизни, чего в ней не достаёт.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Расчертите лист на 5 колонок, в каждой из которой ответьте на вопрос:
- Какой вы человек?
- Что вам нравится?
- Что вы любите?
- Опишите события, доставившие вам положительные эмоции.
- Что вам не нравится в вашей жизни?
Отвечать можно кратко, можно подробно, углубляясь в тонкости ваших чувств. Составив список, вы сможете проанализировать его и разобраться, что для вас необходимо жизни, а что находится на втором плане.
Этот метод самоанализа используют не только опытные психологи, но и обычные люди. С его помощью очень просто узнать, как понять самого себя.
Взгляд внутрь
Это психологическое упражнение позволяет услышать свой внутренний голос. Следуйте нижеперечисленным рекомендациям, и вы на время окунётесь в свой внутренний мир.
- Сядьте как можно удобнее. Позаботьтесь о том, чтобы вас не беспокоили и не нарушали тишину.
- Одну руку положите на солнечное сплетение, другую — на лоб. Закройте глаза и старайтесь ни о чём не думать.
- Представьте, что вы в одиночестве идёте по дороге, ведущей к яркому свету. При этом не пускайте в голову посторонние мысли.
- Слушая тишину внутри себя, вы сможете расслабиться и получить мощный заряд бодрости и энергии.
- Пробудьте в таком состоянии несколько минут.
Лишь погрузившись в свой внутренний мир и избавившись от посторонних мыслей, вы сможете найти ответы на сложные вопросы — как понять, что для вас сейчас важно, чего вы хотите, о чем беспокоитесь. После окончания упражнения глубоко вдохните и выдохните.
Рекомендуем: Как полюбить себя?
Специалисты утверждают, что данная терапия очень действенна для тех, кто хочет разобраться, как понять себя, чего хочешь от жизни. Выполняя ежедневно это упражнение, вы откроете в себе новые возможности, которые будут радовать вас в будущем.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Техника «Фильм»
Это высокоэффективный метод самопознания, рекомендуемый западными психологами.
- Представьте, что вы находитесь на очень интересном киносеансе. Вам показывают фильм про незабываемые моменты вашей жизни.
- Когда вы просмотрите своё прошлое, мысленно возьмите пульт и переключите канал. Теперь вам предоставляется возможность стать режиссёром серии про ваше будущее.
- Сравните эти два фильма. Проанализируйте, что следует кардинально поменять в жизни. Выделите то, что вас не устраивает в себе. Постарайтесь понять, что нужно сделать, чтобы избавиться от давления подсознания и комплексов.
Рекомендуем: Что такое саморазвитие?
Это упражнение помогает правильно понять себя и научиться принимать важные решения. Оно представляет собой тест, пройдя который вы прочертите прямую черту между прошлым и будущим. Выполнять его рекомендуется несколько раз, как только вы захотите лучше понять, что сейчас происходит в вашей душе.
Рисунок интуиции
Данный способ самопознания используют практически все психологи, помогающие своим клиентам разобраться в себе.
- Возьмите карандаш и чистый лист бумаги.
- Закройте глаза и расслабьтесь.
- Мысленно задавайте себе волнующие вас вопросы.
- На каждый из них отвечайте рисунком.
- Проанализируйте, почему вы нарисовали именно этот предмет.
Главным условием выполнения этого упражнения является отсутствие напряжённости. Рисовать нужно не задумываясь, основываясь на интуиции. Таким образом, вы сможете вычислить особенности своего логического мышления, сопоставив его с решением насущных проблем.
Итак, мы рассмотрели самые эффективные способы самопознания, которые предлагает психология. Как понять себя и других людей — вопрос сложный, но вполне решаемый. Только прислушиваясь к своим внутренним чувствам, нам станет легче выбрать правильный путь в жизни.
Автор: Вера Дробная
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Психофизиология самопознания и развития личности в вузе физической культуры
д-р хаб., Профессор А.Ф. Попова
к.м.н., доцент А.А. Попова
Уральский государственный университет физической культуры, г. Челябинск
Ключевые слова: личность, Высшее Я, творчество, физиология, психология, университет, самопознание, спортивный менеджер.
Введение. Интерес к самопознанию характерен для развивающейся личности.Это условие повышения значимости человека для других и его полезности с точки зрения более значимого общения (установление доверительных отношений с ближайшим, прежде всего деловым, кругом). Другими словами, потребность в самопознании, по мнению А.А. Ухтомского, становится актуальным не только при внешнем раздражении, но и в результате индивидуального стремления к самоактуализации генетической предрасположенности по темпераменту, характеру и интеллекту [6].
В историческом развитии эта потребность включается в структуру Homo sapiens, становясь одним из составных элементов его культуры.
Согласно Н.А.Бердяеву, самопознание — это процесс психологического роста, движения от эгоцентризма к конструктивному самосовершенствованию, от незнания своей божественной природы к индивидуальности [1]. Постижение самого себя становится обретением смысла жизни, духовным просветлением, спасением духа и человеческой сущности в себе.
Целью исследования было актуализировать проблему психофизиологии самопознания и развития личности будущих специалистов в сфере физического воспитания и спорта.
Результаты и обсуждение. Суть вопроса самопознания можно оценить исходя из содержания схемы, представленной на рисунке 1. В ее структуре три блока:
самопознание как психофизиологический феномен;
коммуникативные рамки и нестандартные способы самопознания;
моральный максимализм в самопознании и высшем саморазвитии спортивного менеджера.
Самопознание (являющееся сложным психофизиологическим феноменом) здесь понимается как способность познать настоящее и идеальное «я» на основе своего знания о себе и отношения к себе.
Рисунок 1. Суть проблемы самопознания
Самопознание, осуществляемое индивидуальным спортивным менеджером, — это познание собственной сущности в ее специфике (способности, ошибки и слабости, чувства и эмоции, отражающие жизненные процессы, а также границы этих знаний).В свете вышеизложенного «я» является не только объектом восприятия, но и субъектом мысли (чисто рефлексивное «я» по отношению к экзистенциальной субъективности).
Самопознание происходит на трех органически взаимосвязанных уровнях: сенсорном, эмпирическом и теоретическом. С точки зрения теоретического уровня самопознание должно быть хорошо сформулировано и проверено (то есть должно быть проверено и подтверждено фактами).
Именно с этой точки зрения мы разработали схему процесса самопознания Высшего Я отдельного спортивного менеджера (рис. 2).Он состоит из следующего: 1) обобщенная информация, на которую реагирует Высшее Я; 2) перечень вопросов и проблем, которые необходимо решить; 3) пути развития положительных качеств спортивной личности. Приведенная обратная связь свидетельствует о том, что процесс, показанный на рисунке 2, может происходить несколько раз с целью получения информации о себе и повышения эффективности управленческих действий для достижения делового (профессионального) успеха [4]. Особенно важна ситуация, когда обратная связь воспринимается Высшим (а не Низшим) Я.Поэтому приемлемые для него методы имеют первостепенное значение и должны дифференцироваться с точки зрения решаемых задач самосовершенствования [5]. В первую очередь, речь идет о проблемах развития спортивной личности в повседневной жизни. И, во-вторых, о решении масштабных проблем развития Высшего Я (или принятия ответственных решений, касающихся смены работы или достижения успеха на другой должности).
Рисунок 2. Процесс самопознания Высшего Я
Рекомендуется составить реальный план действий с учетом оценки ресурсов для достижения поставленных целей и желаемых сроков их реализации для решения масштабных задач.Важно обсудить составленные планы с людьми, чьи интересы так или иначе будут затронуты в процессе самосовершенствования с точки зрения Высшего Я.
В самом общем виде аспекты развития личности спортивного менеджера следующие: здоровье, способность действовать (мотивация и приверженность), навыки и личность. Качественные результаты самопознания включают здоровый образ мышления (во многих отношениях — стратегический, рациональный, экономический и институциональный), а также ощущения (осознанные чувства) и готовность действовать в соответствии с составленной программой достижения успеха в бизнесе. сфера физкультурно-спортивной деятельности с учетом знания пределов своих возможностей.
Спортивному менеджеру важно осознавать себя как личность. Это становится возможным при осознании того, что его деловая активность и повседневная жизнь, умственная и физическая активность, материальные и духовные интересы сбалансированы (без этого напряжения и стресса, вероятно, будут иметь место их проявления, непредсказуемые для развития Высшего Я). Также хорошо принимать свои недостатки, наличие внутренней ориентации, понимания себя и осознания своей цели в жизни с точки зрения достижения успеха в бизнесе [3].
Развитие личности спортивного менеджера органически связано с его профессиональным развитием и повышением уровня его компетентности [2] (рисунок 3).
Рост уровня (1-2-3) способствует увеличению степени проявления Высшего Я спортивной личности, способной работать в более сложных ситуациях и временных интервалах. В то же время (как уже было сказано выше) баланс — ключевой компонент самосовершенствования и дальнейшего самопознания личности спортивного менеджера.
Рисунок 3. Уровни компетентности спортивного менеджера физкультурно-спортивной организации
Выводы. Методология самопознания, определяемая как принципами логического мышления, так и априорными формами чувствительности личности спортивного менеджера, может быть применена применительно к рассматриваемой теме исследования. Как показано при этом, это, в частности, отражение реальности, связанное с ее материальным и идеальным творчеством, осуществляемое в ходе реальной деятельности в сфере физического воспитания и спорта.
Список литературы
- Бердяев Н.А. Самопознание: опыт философской автобиографии / Н.А. Бердяев. — М .: Книга, 1991. — 448 с.
- Бойделл Т. Как улучшить управление организацией. (Управление организацией: методы совершенствования) Пер. с англ. / Т. Бойделл. — М .: ИНФРА-М, 1995. — 204 с.
- Попова А.А. Спортивный менеджмент: тенденции и закономерности развития / А.А. Попова, С. Г. Сериков. — Челябинск: УралГУФК, 2014. — 116 с.
- Попова А.А. Формирование и оценка делового успеха физкультурно-спортивной организации предпринимательского типа / А.А. Попова. — Челябинск: УралГУФК, 2009. — 34 с.
- Управление персоналом: обучение, кадровый менеджмент / Н.П. Виноградова, А.А.Попова. — Костанай: ЧГУ, Костанайский филиал, 2015. — 264 с.
- Ухтомский А.А. Физиологическая лабильность и равенство: собр. соч. (Физиологическая лабильность и равновесие: Сборник сочинений) — Т. 6. / А.А. Ухтомский. — Ленинград: ЛГУ, 1962. — С. 136-141.
Автор для переписки: [email protected]
Абстракция
Рассмотрена сущность проблемы самопознания с точки зрения психофизиологии и истории.Особое внимание уделяется развитию личностного «Я» в вузе физической культуры.
Статья описывает самопознание как феномен, а именно дает описание того, как оно проявляется в определенных формах восприятия (некоторой постижимой структуры, которая меняется по мере развития личности спортивного менеджера). Это движущая сила критического осмысления и устранения предыдущих точек зрения (их отрицание с целью перехода на следующий уровень самопознания).
Дано — это алгоритмическое представление процесса самопознания Высшего Я отдельного спортивного менеджера. В процессе самопознания личность спортивного менеджера поднимается от рационально-эмпирической формы мышления к рациональной. Последний затем становится основой когнитивных рефлексивных действий (как разумных, так и рациональных).
Что такое эмоциональное самосознание?
Эмоциональный интеллект остается ключевым элементом в развитии корпоративных лидеров.В этой серии автор бестселлеров и обозреватель Korn Ferry Дэн Гоулман раскрывает 12 ключевых навыков, лежащих в основе EI. Это выдержка из книги «Эмоциональное самосознание: учебник ».
Эмоциональное самосознание — это способность понимать свои эмоции и их влияние на вашу работу. Вы знаете, что чувствуете и почему — и как это помогает или вредит тому, что вы пытаетесь сделать. Вы чувствуете, как другие видят вас, и таким образом согласовываете свое представление о себе с более широкой реальностью. У вас есть точное представление о своих сильных и слабых сторонах, что дает вам реальную уверенность в себе.Это также дает вам ясность в отношении ваших ценностей и целеустремленности, поэтому вы можете быть более решительными, когда устанавливаете курс действий. Как лидер вы можете быть откровенным и искренним, убедительно рассказывая о своем видении.
Рассмотрим этот пример из реальной жизни: технический директор инновационного инкубатора — хулиган, но он этого не знает. Он очень хорош в том, что делает, за исключением управления людьми. Он играет фаворитов. Он говорит людям, что им делать. Он не слушает. Он замораживает людей, которые ему не нравятся.Если вы столкнете его с конкретным инцидентом, он это отрицает. Он перекладывает вину на кого-то другого и злится на них. Или он говорит вам, что проблема в вас. Последнее, что я слышал, его собирались уволить.
Этому хулиганскому техническому офицеру не хватает эмоционального самосознания.
Вот некоторые данные об эмоциональном самосознании, которые показывают, почему эта компетенция так важна. Во-первых, хулиганство, высокомерие или упрямство начальника часто рассматривается подчиненными как признак некомпетентности.Эти качества коррелируют с плохими финансовыми результатами, плохим умением управлять талантами и вдохновлять людей делать все возможное, а также плохим руководителем команды.
Исследование Korn Ferry Hay Group показало, что среди лидеров, обладающих множеством сильных сторон в эмоциональном самосознании, у 92% были команды с высокой энергией и высокой производительностью. Великие лидеры создают положительный эмоциональный климат, который поощряет мотивацию и дополнительные усилия, и именно они обладают хорошим эмоциональным самосознанием. В противоположность этому, лидеры с низким уровнем эмоционального самосознания в 78% случаев создавали негативный климат.
Эмоциональное самосознание, наименее заметная из компетенций эмоционального интеллекта, играет удивительную роль в качестве основы для других, как показывает исследование Korn Ferry Hay Group. Люди с сильным эмоциональным самосознанием обычно демонстрируют 10 или более из 12 компетенций. Это, в свою очередь, позволяет им часто использовать позитивные стили лидерства, что приводит к созданию наилучшего рабочего климата для их команд. С другой стороны, люди с низким эмоциональным самосознанием, как правило, демонстрируют сильные стороны только в одной или нескольких компетенциях, и соответственно страдают их лидерство и командный климат.
Эмоциональное самосознание — это не то, чего вы достигли однажды, а потом уже с этим покончили. Скорее, каждый момент — это возможность либо осознать себя, либо нет. Это постоянное стремление, сознательный выбор осознавать себя. Хорошая новость в том, что чем больше вы это практикуете, тем легче становится. Исследования моего коллеги и друга Ричарда Дэвидсона показывают, что один из способов стать более самосознательным — это регулярно проверять свой сенсорный опыт и соответствующим образом менять свое поведение.
Его пределы, ценность и потенциал для улучшения
24 сентября 2003 г. 21:27 AR AR207-PS55-17.tex AR207-PS55-17.sgm LaTeX2e (18.01.2002) P1: GCE
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ AR10 .1146 / annurev.psych.55.090902.141954
17.22 WILSON DUNN
of Social Cognition, Vol. 1: Основные процессы;
Том. 2: Приложения, изд. RS Wyer Jr, TK
Srull, стр. 1–40. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум. 2-е
изд.
Варфоломей К., Бритва пр.1998. Методы
оценки привязанности взрослых: совпадают ли они с границами
? В теории привязанности и близких отношениях —
lationships, ed. JA Simpson, WS Rholes,
pp. 25–45. Нью-Йорк: Гилфорд
Basden BH, Basden DR, Gargano GJ. 1993.
Направленное забывание в неявном и явном
тестах памяти: сравнение методов. J.
Exp. Psychol. Учиться. Mem. Cogn. 19: 603–
16
Баумейстер РФ. 1984. Задыхаясь под давлением:
самосознание и парадоксальное влияние
стимулов на умелую работу.J. Per-
sonal. Soc. Psychol. 46: 610–20
Баумейстер РФ. 1989. Оптимальная маржа
иллюзий. J. Soc. Clin. Psychol. 8: 176–89
Baumeister RF, Showers CJ. 1986. Обзор
парадоксальных эффектов производительности: удушье
под давлением в спорте и ментальных тестах. Евро.
J. Soc. Psychol. 16: 361–83
Bem DJ. 1972. Теория самовосприятия. В
Достижения экспериментальной социальной психологии
огий, изд.Л. Берковиц, 6: 1–62. Нью-Йорк:
Академик
Бхалла М., проф. 2000. Географический уклон
восприятие: диссоциация и координация между явным осознанием и визуально управляемыми
действиями. In Beyond Dissociation: Interaction
Between Dissociated Implicit and Explicit
Processing, ed. Y Rossetti, A Revonsuo,
pp. 99–128. Амстердам: Benjamin
Bjork RA. 1989. Подавление поиска как адаптивный механизм в памяти человека.В Вариантах
памяти и сознания: Очерки
в честь Энделя Тулвинга, изд. HL Roedi-
ger III, FIM Craik, стр. 303–30. Хиллсдейл, Нью-Джерси:
Эрлбаум
Блэр IV. 2002. Податливость автоматических
стереотипов предрассудков. Личное. Soc. Psy-
чел. Ред. 6: 242–61
Борнштейн РФ. 1995. Половые различия в тестах объективной и проективной зависимости: мета-
аналитический обзор. Оценка 2: 319–31
Bosson JK.2003. Несоответствующая явная и не-
явная самооценка: отношение к себе и
дружественных оценок личности и физического здоровья. Неопубликовано. манускр., Univ. Texas,
Austin
Bosson JK, Swann WB, Pennebaker JW. 2000.
Преследование — идеальный критерий неявной самооценки
: пересмотр слепых и слона —
итед? J. Личное. Soc. Psychol. 79: 631–43
Брауэр М., Васель В., Ниденталь П. 2000.Im-
явных и явных компонентов предубеждения.
Rev. Gen. Psychol. 4: 79–101
Brunstein JC, Schultheiss OC, Gr¨assmann R.
1998. Личные цели и эмоциональное благополучие —
Бытие: сдерживающая роль мотивов диспозиций
. J. Личное. Soc. Psychol. 75: 494–508
Бюлер Р., Грифин Д., Росс М. 1994. Изучение
«заблуждения планирования»: почему люди недооценивают время выполнения своей задачи. J. Личное.
Soc. Psychol. 67: 366–81
Carver CS, Scheier MF. 1981. Внимание и
Саморегулирование. Нью-Йорк: Springer
Cooley CH. 1902. Человеческая природа и социальный порядок
. Нью-Йорк:
Crandall CS Скрибнера, Эшлеман А. 2003. Модель
подавления оправдания выражения
и переживания предубеждений.
Psychol. Бык. 129: 414–46
Крим Ш., Профит Др. 1999. Отдельная памятка —
для визуального руководства и явного осознания —
: роли времени и места.В Strati ‑
катион в познании и сознании, изд.
Б. Х. Чаллис, Б. М. Величковский, стр. 73–94.
Амстердам: Бенджаминс
Дивайн PG. 1989. Автоматически контролируемые процессы
в предрассудках: роль стереотипов
и личных убеждений. В структуре отношения
и функции, изд. А. Р. Пратканис, С. Дж. Брек-
лер, А. Г. Гринвальд, стр. 181–212. Hillsdale,
NJ: Erlbaum
Dovidio JF, Kawakami K, Johnson C, Johnson
B, Howard A.1997. О природе preju-
игральных костей: автоматические и управляемые процессы. J.
Exp. Soc. Psychol. 33: 510–40
Erdelyi MH. 1974. Новый взгляд на новый взгляд:
защита восприятия и бдительность. Psychol.
Ред. 81: 1–25
Erdelyi MH. 1985. Психоанализ: Когнитивная психология Фрейда
. Нью-Йорк: Freeman
Психологические тесты для самопознания | World Fashion Channel
Чувство беспомощности, которое возникает, когда вы не можете понять свои собственные чувства, эмоции и желания, знакомо каждому.Иногда, чтобы справиться с этим состоянием, нужна профессиональная помощь, но в некоторых случаях могут помочь специальные психологические тесты. Они не только позволят вам лучше понять свои стремления и действия, но и подскажут, как действовать в определенных обстоятельствах.
Тест Майерс-Бриггс
Фото: Unsplash.com
Время: около 30 минут
Тест Майерса-Бриггса — один из самых известных опросников в мире.Его результаты используются в самых разных областях: при выборе карьеры и определении карьерных целей, самопознании и личностном росте, для решения личных проблем и даже в семейной психологии. Вопросы теста направлены на то, чтобы выявить, как человек принимает решения, реагирует на разные обстоятельства, насколько он общителен и целеустремлен. После прохождения теста вам будет присвоен один из шестнадцати типов личности, которые помогут вам лучше понять свои цели, приоритеты и отношения с другими людьми.
Тест РоршахаВремя: около 5 минут
Благодаря необычному формату тест Роршаха является одним из самых узнаваемых инструментов исследования психологии человека. Он определяет индивидуальные свойства и особенности личности: склонен ли человек к конфликтам, как он контролирует эмоции и насколько важна для него самореализация. Респонденту показывают несколько карточек с бесформенными пятнами и просят рассказать, с чем он ассоциировал картинки.Тест Роршаха — сложный инструмент, который используется в психологии и психиатрии, но вы можете пройти упрощенную версию онлайн.
Тест БелбинаФото: Unsplash.com
Время: примерно 15 минут
Тест Белбина будет эффективен для тех, кто работает в команде. Его создатель, профессор Раймонд Мередит Белбин, выделил восемь типов участников, которые присутствуют почти в каждой команде. Все они имеют свои особенности, и тест позволяет определить функции, которые сотрудники могут выполнять лучше всего.Еще интереснее пройти этот тест вместе с коллегами или друзьями, чтобы узнать, насколько органично построена ваша командная работа. Результаты могут быть очень неожиданными, а правильная интерпретация поможет вам лучше понять не только себя, но и своих коллег.
Монстера Тест
Фото: Unsplash.com
Время: 2 минуты
Хотите узнать, готовы ли вы к работе, требующей особой осторожности и концентрации? Пройдите экспресс-тест Monstera, который используют некоторые рекрутеры при подборе специалистов.В течение ограниченного времени вам нужно будет найти как можно больше реальных слов в разрозненном наборе букв. Не все справляются с этой задачей с первого раза.
Тест ЛюшераФото: Unsplash.com
Время: около 10 минут
Если предыдущие версии теста требуют более вдумчивого подхода, то для прохождения цветового теста Люшера вам нужно будет сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях. Все, что требуется от респондента, — это выбрать в предложенной палитре наиболее привлекательные или, наоборот, отталкивающие цвета.Тест определит ваше настроение в момент прохождения, насколько вы импульсивны, поможет выявить ваши желания, стремления и страхи, а также даст общую характеристику вашей личности.
Тест РозенцвейгаФото: Unsplash.com
Время: около 20 минут
Все мы по-разному реагируем на жизненные трудности и неудачи. Тест Розенцвейга поможет определить вашу реакцию на различные раздражители, ваше отношение к критике и комментариям.Анкета содержит несколько рисунков, на которых изображены два человека. Вам нужно поставить себя на место одного из них и записать свою реакцию на слова собеседника. Тест проходит достаточно быстро, но его расшифровка занимает немного больше времени.
Тест СондиВремя: около 5 минут
Самый «неприятный» тест в нашей подборке. Это может вызвать чувство тревоги, волнения и даже отторжения. Это задача тестирования — определить предрасположенность респондента к психическим заболеваниям.В тесте представлены портреты нескольких человек, некоторые из них отталкивающие и даже пугающие. Вам необходимо выбрать более привлекательный для вас вариант. В результате вы получите список ваших наиболее характерных черт, эмоций и страхов. Не слишком доверяйте результату теста (диагноз может поставить только специалист), но вы сможете лучше понять свой опыт.
Тест Аарона БекаФото: Unsplash.com
Время: около 5 минут
Если вы недавно заметили, что постоянно испытываете беспокойство и стресс, то попробуйте пройти тест Бека, который представляет собой шкалу депрессии.Эта анкета не поможет вам выяснить причину негативных эмоций, но подскажет, нужно ли вам обращаться за помощью, чтобы вылечить депрессию, или вы просто в плохом настроении.
знаний — это … Что такое самопознание?
Самопознание — описывает идеи, относящиеся к психологии, философии и мистицизму. В психологическом смысле это идея осознающего себя человека, понимающего себя (во всех смыслах, но в основном в более широком биографическом или эмоциональном смысле).В философии это…… Википедия
Самопознание — Самопознание, сущ. Знание о себе или о своем собственном характере, способностях, ограничениях и т. Д. [1913 Webster]… The Collaborative International Dictionary of English
Самопознание — может означать: * Самопознание * Учения Прем Равата… Википедия
самопознание — [селфьнялый] н. знание собственных качеств, характера, способностей и т. д. English World Dictionary
самопознание — индекс самоанализа Юридический тезаурус Бертона.Уильям С. Бертон. 2006… Юридический словарь
самопознание — n [U] понимание собственного характера и поведения… Словарь современного английского языка
самопознание — существительное бесчисленное количество хорошее понимание собственных мыслей, чувств, способностей и т.д… Использование слов и фраз в современном английском языке
самопознание — N UNCOUNT Самопознание — это знание, которое у вас есть о вашем собственном характере и природе.Чем больше у нас знаний о себе, тем больше мы можем контролировать свои чувства и поведение… Словарь английского языка
самопознание — / self nol ij, self /, n. знание или понимание себя, своего характера, способностей, мотивов и т. д. [1605 15] * * *… Universalium
самопознание — самосознание, знание своих сильных и слабых сторон… Современный английский словарь
самопознание — самопознание n.знание или понимание себя и своего характера, способностей, мотивов и т. д. • Этимология: 1605–15… От формального английского языка к сленгу
Как перенести RU-сервер (собственный сервер) на другой компьютер?
Описание
Вы хотите перенести установку RU-сервера на другую машину (физическую или виртуальную) и сохранить настройки и данные RU-сервера.
Где RU Server хранит свои данные и настройки?
Есть два местоположения:
- Папка установки программы
C: \ Program Files (x86) \ Remote Utilities - Server \, а именно:- В папке
dataхранятся серверные копии ваших синхронизированных адресных книг, если таковые имеются. - В папке
Logsхранится системный журнал сервера. - В папке
statsхранится журнал всех Internet-ID подключений, установленных через сервер.
- В папке
- Ключ реестра
HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Usoris \ Remote Utilities \ MiniInternetIdс собственными параметрами конфигурации сервера.
Процесс миграции
- Установите Сервер на новую машину.Следуйте руководству по установке сервера в качестве руководства.
- Скопируйте папки
data,Logsиstats(см. Выше) в папку установки сервера на новом компьютере. Выберите Заменить существующий по запросу операционной системы. - На старом компьютере запустите редактор реестра Windows (regedit.exe), найдите раздел реестра
HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Usoris \ Remote Utilities \ MiniInternetId, щелкните его правой кнопкой мыши и выберите Export .Сохраните файл.reg. - На новом компьютере запустите редактор реестра Windows и импортируйте файл
.reg, созданный на предыдущем шаге, с помощью команды File → Import ... в окне редактора реестра Windows. - Перезагрузите сервер.
Важно
Если IP-адрес или DNS-имя вашего сервера не изменились, вы сможете настроить синхронизацию адресной книги и настраиваемую аутентификацию безопасности сервера сразу после миграции.В этом случае вы можете смело пропустить следующие два раздела.
Обновление настроек синхронизации сервера
Если вы использовали синхронизацию адресной книги, адресные книги вашего сервера должны быть перенесены на новый сервер при условии, что вы скопировали папку data , как описано выше.
Однако, если IP-адрес или DNS-имя вашего сервера изменились, вы должны добавить новый адрес сервера в Средство просмотра, а также обновить свойства синхронизированной книги. Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже:
- Откройте Viewer , выберите вкладку Manage и щелкните Server manager... :
- В окне Серверы нажмите Добавить :
- Введите имя и адрес сервера и нажмите OK :
- Ваш новый сервер должен появиться в списке. Нажмите OK , чтобы закрыть диспетчер сервера:
- Щелкните правой кнопкой мыши синхронизированную адресную книгу и выберите Диспетчер адресных книг :
- Выберите синхронизируемую адресную книгу в списке и нажмите Изменить :
- Перейдите на вкладку Онлайн-синхронизация , выберите новый сервер из списка и нажмите ОК :
- Войдите на сервер, используя те же учетные данные для доступа к серверу, которые вы использовали до миграции.Обратите внимание, как значок адресной книги в средстве просмотра превратится в обычный значок облака без восклицательного знака. Это означает, что процесс синхронизации был успешно настроен.
Обновление настроек аутентификации сервера
Если вы использовали аутентификацию через сервер и IP-адрес вашего сервера или имя DNS изменились, вы должны обновить адрес сервера на вкладке Custom Server Security на каждом хосте Host . Чтобы получить доступ к вкладке, откройте настройки для хоста → Аутентификация → Пользовательская безопасность сервера .
Есть три разных способа обновить настройки аутентификации хоста, если ваши хосты уже развернуты:
- Вручную на каждой хост-машине.
- Удаленно из средства просмотра с использованием удаленных настроек при условии, что вы все еще можете подключаться к своим хостам через старый сервер.
- Создав новый установщик хоста в конфигураторе MSI и обновив установки хоста с помощью доступного вам метода распространения (например, принудительная установка с использованием GPO, вручную и т. Д.).
Регулирование эмоций при расстройстве аутистического спектра: где мы находимся и куда нам нужно идти
Нарушение регуляции эмоций — распространенная проблема, с которой сталкиваются люди с расстройствами аутистического спектра (РАС), и связана с широким спектром негативных последствий для психического и физического здоровья. Этот комментарий подчеркивает роль дисрегуляции эмоций при РАС, сначала рассматривая литературу по регулированию эмоций (ER) в общей популяции, а затем резюмируя исследования ER при РАС.Основываясь на оценке результатов предыдущих исследований, мы пришли к выводу, что люди с РАС имеют больше проблем с ER и постоянно сообщают о себе или демонстрируют менее адаптивный паттерн использования стратегии ER. Кроме того, более высокая распространенность проблем интернализации и экстернализации, наблюдаемых при РАС, связана с более частым привычным использованием одних стратегий ER и менее привычным использованием других. Обсуждаются концептуальные и методологические ограничения, в том числе использование мер выживания и однометодных подходов, а также гендерное распределение РАС.Мы предлагаем ряд новых направлений для исследования ER при РАС, включающих знания из других литературных источников о роли гибкости в здоровой адаптации, совпадении гибкости и дефицита управляющих функций, адаптивном значении повышающей регуляции положительных эмоций и важности эмоциональное самосознание. Повышение нашей способности выявлять механизмы, лежащие в основе сопутствующих аффективных расстройств, может в конечном итоге помочь в разработке эффективных вмешательств, направленных на максимальное улучшение самочувствия людей с РАС.Autism Res 2018, 11: 962-978. © 2018 Международное общество исследований аутизма, Wiley Periodicals, Inc.
Краткое содержание: Исследования показали, что люди с диагнозом аутизм, как правило, испытывают трудности с регулированием собственных эмоций.