Содержание

САМОБИЧЕВАНИЕ — это… Что такое САМОБИЧЕВАНИЕ?

САМОБИЧЕВАНИЕ
САМОБИЧЕВАНИЕ
САМОБИЧЕВА́НИЕ, -я, ср. (книжн.). Причинение себе нравственных страданий, раскаяние и обвинение самого себя. Заниматься самобичеванием.

Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992.

.

Синонимы:
  • САМОАНАЛИЗ
  • САМОБРАНКА

Смотреть что такое «САМОБИЧЕВАНИЕ» в других словарях:

  • самобичевание — самобичевание …   Орфографический словарь-справочник

  • самобичевание — покаяние, самокритика, раскаяние Словарь русских синонимов. самобичевание см. покаяние Словарь синонимов русского языка.

    Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

  • САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, самобичевания, ср. (книжн.). 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Причинение себе нравственных страданий вследствие раскаяния в ошибке, сознания своей вины. «Речи его постоянно отзывались… …   Толковый словарь Ушакова

  • САМОБИЧЕВАНИЕ — англ. self torture; нем. Selbstqualerei. Причинение себе нравственных страданий, обвинение себя в совершенных ошибках, проступках, раскаяние. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 …   Энциклопедия социологии

  • Самобичевание — повышенная самокритичность по отношению к себе лично, выражающаяся в действиях самоосуждения своих поступков, самообвинений, раскаяния в содеянном. Самобичевание – это вечное недовольство собой, глубокие нравственные страдания. В бытовом… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Самобичевание — ср. 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Суровое обличение своих поступков, слабостей вследствие раскаяния, сознания своей вины. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • самобичевание — самобичевание, самобичевания, самобичевания, самобичеваний, самобичеванию, самобичеваниям, самобичевание, самобичевания, самобичеванием, самобичеваниями, самобичевании, самобичеваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А.… …   Формы слов

  • самобичевание — самобичев ание, я …   Русский орфографический словарь

  • самобичевание — (2 с), Пр. о самобичева/нии …   Орфографический словарь русского языка

  • самобичевание — самобичева/ние, я …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

Книги

  • Exemplar, Сузо Генрих. Генрих Сузо (1295/1297-1366) — воспитанник, последователь, апологет, но отчасти и критик своего учителя Майстера Экхарта (произведения которого уже вышли в серии «Литературные памятники» ),… Подробнее  Купить за 2820 руб
  • Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, Беннет М. . Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена… Подробнее  Купить за 793 руб
  • Посторонний. Миф о Сизифе. Калигула. Падение, Камю Альбер. В эту книгу вошли четыре работы Альбера Камю, написанные в разных жанрах, однако в равной степени важные для понимания его концепции экзистенциализма, — повести «Посторонний» и»Падение»,… Подробнее  Купить за 345 руб
Другие книги по запросу «САМОБИЧЕВАНИЕ» >>

Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как ни странно, многие люди сталкивались с самокритикой и чувством вины. Некоторые из них ложно предполагают, что эти черты помогают человеку идти вперед, ведь заставляют сомневаться в себе. Остальные осознают, что данные ощущения деструктивны для индивидуума. Очень важно самостоятельно прийти к четкому пониманию – «я занимаюсь самобичеванием»  – и начать бороться со столь пагубной привычкой. В этой статье представлена информация о том, что значит данное понятие, и как перестать заниматься самобичеванием.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что заставляет человека заниматься самобичеванием
  • Какие есть виды самобичевания
  • К чему может привести постоянное самобичевание
  • Как перестать заниматься самобичеванием
  • Какие действия помогут перестать заниматься самобичеванием
  • Какие упражнения помогут перестать заниматься самобичеванием

Что заставляет человека заниматься самобичеванием

Что означают это понятие? Прежде всего, зависимость, «поедающую» жизненную энергию человека. Можно сказать, что это необоснованное внутреннее самоистязание. Только рациональный взгляд на собственные поступки, мысли и ощущения способен дать индивидууму возможность для саморазвития. В каждом человеке необходимо с детства воспитывать умение грамотно анализировать свои чувства и решения, чтобы они впоследствии не мешали процессу самореализации. Однако иногда люди ощущают внутреннее давление, конфликт, борьбу. Мысли не умещаются в голове, а чувство вины растет с каждым днем, что приводит к потере работоспособности, сна, появлению постоянной усталости. Вот, что значит заниматься самобичеванием.

На все в нашей жизни есть основание. Деструктивные формы самобичевания появляются в девушке из-за следующих аспектов:

    1. Низкая самооценка. Индивидуума не устраивает он сам: или внешне, или внутренне, или все вместе. Человек не задается вопросом «почему я постоянно занимаюсь самобичеванием?», потому что он привыкает к этому явлению, для него оно в порядке вещей. Чувство вины и самокритика не знают конца.
  1. Неправильное воспитание. Когда человек растет в семье, члены которой занимаются самоедством на постоянной основе, он перенимает эти качества (в случае, если близкие для него являются примером для подражания). Такой ребенок занимается самобичеванием неосознанно, с раннего возраста.
  2. Гипертрофированный родитель в структуре личности (трансакционный анализ Э.Берна). Более доступное объяснение – данный тезис состоит в том, что в нашем обществе существуют три типа самоопределения:
  • Эго-состояние Родителя, которое затмевает позицию Взрослого.
  • Эго-состояние Ребенка, содержащее все побуждения и мечты человека.
  • Эго-состояние Взрослого, которое ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации.

По-хорошему, три указанных типа существуют в равной степени в одной личности. При возникновении вопроса «почему я занимаюсь самобичеванием» следует осознать, что подобные реакции – следствие преобладания эго-состояния Родителя над остальными двумя эго-состояниями. Как правило, люди испытывают чувство вины и постоянные угрызения безосновательно, не обращая внимания на рациональные выводы из ситуаций.

  1. Пессимистичный взгляд на мир.
  2. Желание снять с себя ответственность.
  3. Просто привычка. Индивидуум стремится искоренить данное явление, но оно превращается в зависимость.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Виды самобичевания

Психологи делят уровень самобичевания в человеке на три ступени:

  1. Мягкая. Индивидуум критикует себя, можно сказать, на публику, пытаясь вызвать сострадание у своего окружения, при этом не наносит никакого вреда собственному состоянию. То есть удовлетворяет потребность во внимании. Корень подобных проявлений – безответственность, желание отстраниться от проблем окружения, страх перед необходимостью принять решение, начать действовать.
  2. Жесткая. Индивидуум критикует себя по причине переизбытка ощущения ответственность за что-либо или кого-либо. Как правило, человек не выносит это на всеобщее обозрение, что, к сожалению, хуже всего для него самого. Протекает процесс психологического саморазрушения.
  3. Невротическая. Индивидуум не способен перестать заниматься самобичеванием, так как оно играет роль зависимости в его жизни. Здесь человеку не требуется основания – это неосознанный процесс.

Читайте также: Внешность, работа, секс: что и когда мужчины думают о женщинах?

К чему может привести постоянное самобичевание

 

Существует много исходов подобного деструктивного мышления и поведения:

  • Самоедство исключает ощущения радости, восторга, счастья, поэтому индивидуум находится в нескончаемой печали и тревожности.
  • Забирает жизненные силы, энергию, возможность отдохнуть и расслабиться.
  • Возникает ощущение безнадежности и слабости, которое мешает процессу самореализации.
  • Исключает рациональности мыслей и действий человека.
  • Индивидуум не уделяет должного внимание себе в положительном аспекте, перестает считать себя достойным того, к чему стремился.
  • Психологически нестабильный индивидуум быстро попадает в «лапы» токсичных людей, ищущих выгоду сугубо для себя.

Вот, что значит заниматься самобичеванием. Это жить с описанными последствиями и загонять себя в угол.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как перестать заниматься самобичеванием

Сначала необходимо понять тот факт, что существующие в нашем обществе стандарты и шаблоны являются лишь надуманными нормами действий любого человека. Вот почему так важно не акцентировать внимание на позициях общества (безусловно, в рациональных пределах, так как закон, субординацию и другие факторы взаимодействия с социумом еще никто не отменял). Что же касается внешнего вида, вкусов в искусстве, индивидуальных привычек – здесь опираться на общественное мнение не следует. Как перестать заниматься самобичеванием? Заниматься собой, не опасаясь осуждения.

Нужно признать за собой право быть индивидуальностью, не зависящей от трендов окружения, стать особенным, прежде всего, для себя самого, ценить собственные черты характера. Очень важно «подружиться» со своим истинным «Я», не отторгать его за малейшие недочеты, уметь учиться на своих ошибках, делать выводы, анализировать свою личность. Если же какие-либо качества никаким образом не устраивают своего обладателя, над ними следует работать, долго и усердно. Как перестать заниматься самобичеванием? Прекратить бегать от себя и жизненных трудностей.
Человек, как правило, болезненно реагирует на порой жестокие и неосознанные высказывания других людей в своем окружении, которые касаются его внешнего вида или действий. Это происходит потому, что индивидуум сам себя критикует за данные вещи. Агрессивное поведение, обида, злость – это ответ психологии конкретной личности на «задели за живое». Над подобными моментами и стоит работать. Когда человек не противится самому себе и принимает себя таким, какой он есть, никто не сможет вызвать в нем подобную реакцию, так как в этом человеке нет внутреннего конфликта и зависимости от мнения окружающих. Как перестать заниматься самобичеванием? Обрести гармонию внутри себя.

Но не нужно путать самоедство с честностью в отношении к самому себе, а также умением справедливо оценивать собственные недостатки, проколы и поступки, когда такие действия могут привести к грамотной работе над собой, которая поможет избежать неверных решений в будущем. Люди, занимающиеся самобичеванием, только разрешают себя изнутри, лишают себя возможности развиваться в правильном направлении.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

4 последовательных действия, которые помогут перестать заниматься самобичеванием

  1. Обращайте внимание на критика.

Важно прислушиваться к своему «Я», которое выступает в роли Родителя (в теории трансакционного анализа). Необходимо понять, что это – часть личности, чтобы в дальнейшем работать над собой. Люди всегда поддерживают общение со своим «Я», поэтому конфликтам здесь не место. Отрицание проблемы – первый признак ее существования. Иногда следует приостановить поток мыслей, освободить разум и обратить пристальное внимание на собственные ощущения, чтобы вовремя выявить деструктивные эмоции и чувства. Немаловажным фактором выступают и реакции человека. Необоснованная агрессия (как правило, пассивная), мысли о своей ничтожности, злость, постоянный стресс – это сигналы переизбытка самокритики. В таком случае и следует задуматься: «Почему я занимаюсь самобичеванием?» .

Можно практиковать следующий вариант – упражнение, суть которого состоит в том, чтобы записывать все моменты самоедства в дневник (электронный или бумажный – неважно). Необходимо отмечать любое проявление самобичевания и вносить в дневник причину подобных мыслей. Предположим: забыл поговорить с близким другом, конфликт на работе, пролил на рубашку кофе и так далее. Стоит уточнять и то, как выражалось самоедство: не совладал со своими эмоциями, чувствую вину за случившееся, оказался никому не нужен и тому подобное. Когда все разобрано по полочкам, легче справиться с проблемой. Как перестать заниматься самобичеванием? Признать наличие внутреннего критика и начать работать над собой.

  1. Отстраните критика от себя.

Эта черта личности совсем не хочет быть замеченной. Она прогрессирует и пускает корни, если человек ложно считает ее элементом собственной индивидуальности. Люди не всегда понимают, что самоедство – это явление, вызываемое окружением индивидуума (детские обиды, глумления, издевательства со стороны социума, непонимание в семье, несоответствие стереотипам, существующим в обществе и так далее). Как перестать заниматься самобичеванием? Отделение внутреннего критика от себя (то есть восприятие его как независимой черты) – это неплохая возможность попрощаться с ним. Лучше всего дать ему имя, какое вздумается. Главное, что данный способ может помочь побороть зависимость от него.

  1. Отвечайте критику.

Необходимо вести диалог с этой деструктивной частью своей личности, чтобы знать, как одержать победу над ней. Нельзя отрицать или пытаться заглушить ее, важно дать ей понять, «кто в доме хозяин». Лучше всего мысленно прогнать внутреннего критика, доказать ему, что все его попытки «захватить» мысленный процесс тщетны. Как перестать заниматься самобичеванием? Осознать ложность подобного внутреннего голоса и постараться больше уделять времени себе настоящему, полюбить себя.

  1. Замените критика.

Чтобы одолеть эту деструктивную часть своей личности, необходимо обзавестись, скажем так, внутренним помощником. Важно вырастить в себе позитивные мысли, которые станут опорой и поддержкой в сложных ситуациях. Зачем акцентировать внимание на плохих моментах, когда можно найти много положительного в самом себе. Конечно, это намного сложнее, но оно того, несомненно, стоит.

Важно приучить себя перестраивать ход собственных мыслей, признать проблему и двигаться к ее решению, стараясь хвалить себя за хорошие поступки. Если голос пытается внушить человеку что-то негативное, у человека всегда есть возможность оспорить данный тезис, доказать его ложность, быть выше этих унижений. К примеру: «да, здесь я ошибся, но я смогу извлечь из этого урок и в следующий раз сделать по-другому, ведь я уже делал что-то похожее раньше с блестящим успехом, я все равно молодец». Негативный голос не терпит собственных оплошностей. Если у человека получается «задавить» его аргументами в свою защиту, он начнет замолкать, пока вовсе не исчезнет.

3 практических упражнения, которые помогут перестать заниматься самобичеванием

  1. Техника «искусственный мысленный поток».

Отличный вариант перестроить собственный мыслительный процесс на положительный лад – вести диалог со своим внутренним «Я». Вопреки мнению некоторых людей, это не значит, что человек сошел с ума. С собой разговаривать можно и нужно, даже вслух. Сначала следует спросить себя: «Почему я постоянно занимаюсь самоедством и самобичеванием?». Затем важно проанализировать аргументы и осознать деструктивное влияние нескончаемой самокритики на свои мысли, поступки, ощущения и на свою жизнь.

Каждый человек, способный коммуницировать с собой и окружающими, всегда может перестроить ход собственных мыслей. Стоит отметить, что самоедство – это негативный разговор со своим внутренним «Я», поэтому главное – подменить суть диалога, направляя его в положительную сторону. Как правило, первое время очень неприятно заставлять себя думать только о хорошем. Ничего страшного. Тяжело выйти из своей зоны комфорта, когда привычка полностью охватывает разум. Следует попробовать поработать над собой в течение 21 дня, чтобы новая привычка заменила старую, и было легче двигаться вперед.

  1. Напишите не менее 10 пунктов о том, что негативного вы получили от самобичевания.

Необходимо сформировать десять аргументационных тезисов, которые будут описывать ближайшее и далекое будущее человека, так и не искоренившего в себе самоедства. Затем нужно в противовес данным тезисам описать то же самое, только с условием, что человек справился с этой проблемой. В результате должно получиться двадцать утверждений того, почему так важно перестать заниматься самобичеванием и научиться ценить, оберегать и хвалить себя, обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.

  1. Тренинг «Три вопроса».

Данные вопросы нужно озвучить себе по порядку, записать в дневник. Ответы лучше всего оформить в виде трех столбиков. Собственно, сами вопросительные предложения:

Что случилось с моим внутренним миром? Необходимо детально изложить причины возникновения переизбытка самокритики (возможно, они появились в детстве, или же после какой-либо психологической травмы).

Как можно было себя повести тогда? Следует представить, как меняется случившееся под влиянием принятых решений, манеры поведения, ощущений и тому подобное.

Как можно поступить сейчас или в следующий раз? Здесь важно постараться исправить ошибку.

Эти три вопроса могут помочь человеку перестроить отрицательную реакцию в положительную.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как прекратить самобичевание

Ставить перед собой цели, двигаться к ним, достигать — это здорово. Но что здорового в том, чтобы стремиться к совершенству во всем и постоянно казнить себя за ошибки или «недостаточно хорошие» результаты?

Адекватная самокритика помогает нам развиваться. Самоанализ дает возможность совершенствоваться, улучшать связи с окружающими, становиться более осознанными и гуманными. Но когда его слишком много, он становится токсичным и уже не помогает достигать целей или становиться лучшей версией себя, а унижает и подрывает душевное спокойствие.

К чему приводят издевательства над собой

Вам нравится, когда другие вас критикуют? Это повышает уверенность в себе? Вы бы терпели, если бы кто-то издевался над вашим ребенком или другом? Так почему же вы позволяете голосу в вашей голове делать с вами то же самое — атаковать самые слабые стороны и причинять боль?

Время от времени сомневаться в своих способностях и хотеть что-то улучшить нормально, но ненормально и непродуктивно постоянно думать о себе как о бесполезном или плохом человеке. Хроническое пренебрежительное отношение и даже отвращение к себе могут нанести ущерб психике, здоровью и отношениям с близкими. Психологические исследования доказали, что между самокритикой и прогрессом в достижении цели работает отрицательная взаимосвязь: более строгое отношение к себе негативно влияет на результаты, а контролируемая самокритика, наоборот, помогает.

Кто нас этому учит?

Подобное самобичевание возникает при недостатке сострадания и доброты по отношению к себе. Зачастую это порождается болезненным детским опытом. Жесткая критика родителей, учителей или сверстников легко может подорвать уверенность и самооценку ребенка, заставляя его чувствовать себя неадекватно или неуверенно.

Вырастая, он пытается избежать критики, устанавливая для себя завышенные критерии и стандарты. Он начинает думать, что должен добиваться совершенства и быть лучше других, чтобы заслужить любовь и одобрение.

5 практик, чтобы стать лучшей версией себя, отказавшись от самобичевания

1. Отмечать собственные достижения

Нужно приложить сознательное усилие для того, чтобы прекратить подавлять себя. Для этого нужно понаблюдать и начать замечать те жесткие комментарии, которыми мы себя мучаем.

Нужно признать, что мы делаем хорошо, осмыслить свои достижения, сколько бы их ни было. В конце каждого дня составлять список из пяти дел, которые помогают чувствовать себя счастливее или испытать гордость за себя. Записав, прочитать все пункты перед сном — и желательно вслух. Это не решит полностью проблему негативного мышления, но ляжет на «позитивную» чашу внутренних весов.

2. Практиковать доброту к себе

Доброта к себе не менее важна, чем к другим. Не следует говорить себе то, что вы не сказали бы близким, боясь их ранить или обидеть.

3. Прекратить сравнивать себя с другими

В той или иной деятельности всегда найдется кто-то лучше нас и кто-то менее опытный. Сравнение себя с более успешными — игра с гарантированным проигрышем. На протяжении всей жизни у нас так много ролей, что в принципе невозможно в каждой из них быть лучше, чем остальные семь миллиардов человек во всем мире. Да, мы не совершенны, но нужно просто принять этот факт и сосредоточиться на том, чтобы стать лучше.

4. Смотреть на ошибки как на возможности для обучения

Самосовершенствование — процесс длиною в жизнь. Отправляясь в дальний путь по новой дороге, мы неизбежно время от времени сворачиваем не туда и вновь возвращаемся на свой маршрут. Это относится ко всей жизни. В каждом из нас много хороших качеств и областей для развития. Ошибки — это возможности, они открывают нам новые и новые способы совершенствоваться.

5. Проявлять терпение к себе

Заниматься самобичеванием, критикуя себя за все промахи, — привычка, которая формируется годами и подчас довольно прочно в нас укореняется. Для того, чтобы изменить отношение к себе, нужны усилия. Менять образ мышления и стимулировать позитивный разговор с собой — непростая работа. И выполнять ее нужно ежедневно, делая что-то хорошее для себя, до тех пор, пока это не станет таким же привычным, как раньше самокритика.

Главное на этом пути — не мучить себя, если старые негативные привычки ненадолго возьмут верх, не осуждать за ошибки и дать себе время на перемены к лучшему.

Столичные психологи рассказали, как перестать заниматься самобичеванием

https://ria.ru/20201002/samobichevanie-1578056675.html

Столичные психологи рассказали, как перестать заниматься самобичеванием

Столичные психологи рассказали, как перестать заниматься самобичеванием — РИА Новости, 02.10.2020

Столичные психологи рассказали, как перестать заниматься самобичеванием

Самокритика может быть полезной, но иногда внутренний голос упрекает нас за ошибки слишком часто и настойчиво — это состояние психологи называют самобичеванием. РИА Новости, 02.10.2020

2020-10-02T08:00

2020-10-02T08:00

2020-10-02T12:15

хорошие новости

хорошие новости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/01/1578055261_0:54:1501:898_1920x0_80_0_0_31e62e3939f3f77e036e5ac259e98762.jpg

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Самокритика может быть полезной, но иногда внутренний голос упрекает нас за ошибки слишком часто и настойчиво — это состояние психологи называют самобичеванием. Как справиться с этой неприятной привычкой, рассказала Галина Нюхряева, психолог семейного центра «Зеленоград» департамента труда и социальной защиты населения Москвы.»Я плохая мать»В семейный центр «Зеленоград» Наталья обратилась за помощью в налаживании отношений с детьми. Однако при первой же встрече стало понятно, что у нее много психологических проблем: очень жесткие требования к себе и постоянное самобичевание из-за того, что она что-то не успела и не смогла сделать. Установка «я плохая мать» приводила женщину в состояние депрессии и тревожного расстройства.После нескольких встреч с психологом Наталья начала замечать изменения: депрессивные настроения стали беспокоить все меньше, активность выросла. Отношения с детьми улучшились после того, как женщина поняла, что она и к ним предъявляла жесткие требования.Правильные установкиВ ходе терапии психолог сформировал новые взгляды на разные ситуации в жизни Натальи. Вот некоторые из них:Психолог советует не слушать упрекающих вас людей, даже если это близкие. Когда вы перестанете зацикливаться на критике, у вас сформируется адекватная самооценка. Если не взваливать на свои плечи ответственность за происходящее, вы сможете наконец общаться с окружающими на равных. «Путь преодоления самобичевания лежит через принятие своей личности как неприкосновенной для оценок и ярлыков. Быть недовольным своим поведением — полезно, а быть недовольным своей личностью — путь в депрессию и невроз», — отметил психолог.Если вы понимаете, что стали заложником собственных эмоций и справиться самостоятельно уже не хватает сил, обращайтесь за помощью в «Мой семейный центр». Достаточно оставить обращение на портале службы, и сотрудники центра свяжутся с вами в течение одного рабочего дня.

https://ria.ru/20200916/psikhologiya-1577280602.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/01/1578055261_57:0:1390:1000_1920x0_80_0_0_09709f1805556ca872c18614608a26c5.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

хорошие новости

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Самокритика может быть полезной, но иногда внутренний голос упрекает нас за ошибки слишком часто и настойчиво — это состояние психологи называют самобичеванием. Как справиться с этой неприятной привычкой, рассказала Галина Нюхряева, психолог семейного центра «Зеленоград» департамента труда и социальной защиты населения Москвы.

«Я плохая мать»

В семейный центр «Зеленоград» Наталья обратилась за помощью в налаживании отношений с детьми. Однако при первой же встрече стало понятно, что у нее много психологических проблем: очень жесткие требования к себе и постоянное самобичевание из-за того, что она что-то не успела и не смогла сделать. Установка «я плохая мать» приводила женщину в состояние депрессии и тревожного расстройства.

После нескольких встреч с психологом Наталья начала замечать изменения: депрессивные настроения стали беспокоить все меньше, активность выросла. Отношения с детьми улучшились после того, как женщина поняла, что она и к ним предъявляла жесткие требования.

16 сентября 2020, 08:00Хорошие новостиСтоличные психологи помогают отстоять личные границы

Правильные установки

В ходе терапии психолог сформировал новые взгляды на разные ситуации в жизни Натальи. Вот некоторые из них:

  • Неудачи бывают у всех. Если у меня что-то не получается, то это ничего не говорит обо мне как о человеке в целом.
  • Я хотела бы все успевать, но не обязана быть идеальной.
  • Я не могу всегда и все контролировать.
  • Я стремлюсь к хорошему, но не требую этого от себя.
  • Я люблю и принимаю себя.
  • Я забочусь о себе. Прислушиваюсь к своим желаниям и делаю то, что хочу.

Психолог советует не слушать упрекающих вас людей, даже если это близкие. Когда вы перестанете зацикливаться на критике, у вас сформируется адекватная самооценка. Если не взваливать на свои плечи ответственность за происходящее, вы сможете наконец общаться с окружающими на равных.

«Путь преодоления самобичевания лежит через принятие своей личности как неприкосновенной для оценок и ярлыков. Быть недовольным своим поведением — полезно, а быть недовольным своей личностью — путь в депрессию и невроз», — отметил психолог.

Если вы понимаете, что стали заложником собственных эмоций и справиться самостоятельно уже не хватает сил, обращайтесь за помощью в «Мой семейный центр». Достаточно оставить обращение на портале службы, и сотрудники центра свяжутся с вами в течение одного рабочего дня.

Занимаюсь самобичеванием: как это прекратить?

В статье мы расскажем:

  1. Понятие самобичевания
  2. Основные причины самобичевания
  3. 3 степени самобичевания
  4. Признаки самобичевания
  5. 7 советов по решению проблемы с самобичеванием
  6. Эффективная техника избавления от привычки заниматься самобичеванием

Почти наверняка каждого хоть раз в жизни осеняла мысль: «А ведь я занимаюсь самобичеванием!». Но у многих это перерастает в привычку и становится едва ли не образом жизни. Такие люди часто даже не осознают сам факт нездорового самоедства, путая его с конструктивной критикой, осуществляемой внутренним голосом.

Ни к чему хорошему это не приводит. Самобичевание – весьма разрушительное явление, которое в итоге отражается на эмоциональном и даже физическом здоровье человека. По сути, это самая настоящая болезнь. И ее, как и любой другой недуг, обязательно нужно лечить.

Понятие самобичевания

Самоедство понимается психологами как негативный самоанализ, низкая оценка своих действий. То есть это состояние, при котором люди испытывают отрицательные эмоции по отношению к своей личности. Тем самым они провоцируют целую гамму разрушительных чувств, таких как злость, страх, ненависть, беспокойство. В дальнейшем это состояние усугубляется. Как только человек встречает трудности, он начинает винить себя.

Самобичевание и самоедство – это негативные привычки, которые запускают механизм саморазрушения. Как следствие, могут возникнуть страшные расстройства (депрессия, неврозы и психозы) и даже желание причинить себе вред, вплоть до суицида.

К счастью, такие крайности – явление нечастое, но жизнь любого, кто занимается самобичеванием, не становится лучше. А все потому, что человек находит новые поводы для недовольства собой. Нередко это заканчивается попытками уйти от проблем с помощью алкоголя.


Не удивляйтесь, если из-за длительной страсти к самобичеванию у вас возникнут серьезные заболевания. Иногда даже врач не может выявить их причину. А она кроется в том, что человека изнутри губит негативная энергия и пессимистический настрой.

Безусловно, здоровая критика и самоедство – это не одно и то же. У этих явлений есть два главных различия. Во-первых, конструктивная критика помогает анализировать и исправлять собственные ошибки, избегая неприятных последствий. А во-вторых, здоровый самоанализ несет положительный настрой, он не вредит психическому и физическому здоровью, чего не скажешь о самобичевании.

Безосновательно и постоянно обвиняя себя, человек теряет взаимосвязь с происходящим вокруг, совершает насилие над собственной личностью, которое приводит к ее разрушению. Он старается найти как можно больше своих недостатков и этим гложет себя изнутри.

Основные причины самобичевания

Самобичевание – это демонстративные упреки самому себе и манипуляция окружающими, чтобы вызвать у них жалость. Но страдающий от этой привычки человек ничего не может с собой сделать, поэтому продолжает себя поедать и разрушать собственную психику.

Кто-то думает, что люди, публично обвиняющие себя во всех грехах, действительно принимают свои ошибки и хотят измениться к лучшему. Но на самом деле это не так. Они лишь привлекают зрителей.

Тот, кто стремится исправиться, должен постоянно твердить себе: «Хватит заниматься самобичеванием!», пока не поймет, что нужно провести работу над ошибками и составить реальный план действий.

Причины самоедства кроются в прошлом. Не получив в раннем возрасте достаточно внимания, ласки, тепла и любви от родителей, повзрослевший ребенок начинает искать их в окружающих людях и манипулировать ими.

К сожалению, такие ситуации встречаются довольно часто.

Следующая важная причина самобичевания – это психологическая травма. Как правило, родители не задумываются о том, насколько сильно их критика может повлиять на поведение ребенка в будущем. Чтобы вырастить воспитанного и доброго человека, необходимо дарить ему любовь, заботу и внимание, а не ругать по любому поводу. Маленькие дети как губка впитывают все происходящее вокруг. В будущем они абсолютно точно повторят ошибки в воспитании, допущенные мамой и папой.

В основе самобичевания могут лежать установки, усвоенные через религиозный опыт и неверно истолкованные. Например, искупление грехов через страдание человек может понять буквально и выискивать в себе недостатки, чтобы понести за них наказание.

Заниматься самобичеванием – значит, попасть в ловушку собственной низкой самооценки, довести себя до депрессии и потерять смысл жизни. Подверженные этому люди считают, что недостойны счастливых моментов и любви. Обвиняя себя во всех оплошностях, ругая за ошибки, индивидуум разбивает свою жизнь вдребезги.


В детстве многие мечтают захватить мир и управлять не только своей жизнью, но и другими. Некоторые люди не расстаются с такими глобальными планами всю жизнь. Совершая дерзкие поступки, они берут на себя ответственность за все окружающее, порой это доходит до фанатизма. А если такой человек совершает ошибку и отклоняется от собственных целей, то о здоровой самокритике не может быть и речи, он начнёт изводить себя самобичеванием.

Как ни странно, но вначале самоедство помогает выжить в трудных ситуациях. Но со временем перерастает в патологию. Процесс развивается так быстро, что человек не успевает заметить серьезные осложнения. Самое страшное то, что он не ищет выхода, а копает только глубже и глубже. Ему неинтересен процесс работы над ошибками и конструктивный внутренний диалог. Так мягкое, открытое самобичевание перерастает в неврозы.

3 степени самобичевания

Есть несколько стадий самокритичности:

  1. Мягкая. Это наименее опасная разновидность, которая не причиняет физического или морального вреда здоровью человека. Он, скорее, вызывает жалость и получает выгоду от демонстративного самобичевания. Задача самоеда – снять с себя груз ответственности и неуверенности. Он часто критикует себя перед окружающими, чтобы его не обвинили в чем-нибудь.

  2. Жесткая. Человек впадает в панику от большого груза ответственности. Он уже не старается привлекать внимание, но гложет себя сильнее.

  3. Невротическая. Бессознательное поведение и продолжительная привычка самобичевания. При самом незначительном поводе человек уже непроизвольно начинает себя винить во всех обстоятельствах.

Признаки самобичевания

Что значит заниматься самобичеванием? Первый показатель – нелестное отношение к себе. Постоянные укоры и мысли о том, что он один во всем мире такой неудачник – отнимают у человека желание жить, развиваться и идти вперед. Также характерны:

  • жалость к себе;

  • непринятие своей внешности;

  • повышенный аппетит или его отсутствие;

  • депрессия;

  • сравнение себя с другими;

  • зацикленность на своих комплексах и недостатках;

  • нарушения сна.


У представителей разного пола самобичевание происходит по-разному. Женщины категорически не принимают себя по причине несовершенства внешности. Мужчины же испытывают негативные эмоции к себе из-за финансовых проблем и неспособности достигнуть желаемого уровня доходов.

7 советов по решению проблемы с самобичеванием

Эти рекомендации помогут тем, кто признается: «Я занимаюсь самобичеванием, но не знаю, как остановиться»:

  1. Цените свои сильные стороны. Прекратить корить себя сложно. Мы часто вспоминаем неудачные моменты жизни, из-за которых испытываем стыд. Однако следует научиться подмечать и хорошие, достойные уважения поступки. Нужно хвалить себя и поддерживать. А ещё иногда можно составлять список маленьких дел, которые будут полезны и доставят радость. Их регулярное выполнение и последующее удовлетворение положит начало позитивному мышлению.

  2. Прекратите сравнивать себя с другими. В любом деле кто-то лучше, опытнее нас, это нормально. Не стоит сопоставлять себя с другими, потому что это деструктивно, упрощенно и в корне неверно. Мы все очень разные и сложные, у каждого своя история. Брать пример с лучших – прекрасно, но не стоит переживать, что вы пока не дотягиваете до их уровня. Продуктивнее сравнивать себя настоящего с собой прошлым, чтобы следить за темпом индивидуального прогресса.

  3. Не бойтесь совершать ошибки, чтобы стать сильнее. В течение всей жизни мы продолжаем пробовать новое, меняться. Не всегда все удается с первой попытки, но из-за маленького промаха не стоит сразу опускать руки. Неудачный исход событий может быть связан с множеством внешних и внутренних факторов. Ошибка – это повод остановиться и проанализировать свои действия, посмотреть на проблему под другим углом, найти оригинальное решение и стать лучшей версией себя.

  4. Будьте добрее к себе. Быть самокритичным иногда полезно, постоянно ругать себя – нет! Когда грусть и страдание становятся вашими спутниками, заканчивается активная деятельность. Да, нужно от этого избавляться. Да, иногда надо уметь прощать себя. Но во всем нужна мера. Нельзя постоянно себя бичевать или, наоборот, оправдывать, нельзя относиться ко всему наплевательски. Учитесь оценивать себя объективно. Помните о недостатках, старайтесь работать над ними, не упрекая себя и не упуская шанса исправиться.

  5. Используйте внутриличностную коммуникацию. Вы думаете, что разговаривать с собой странно? Вовсе нет, самоанализ необходим умному и думающему человеку. Разговаривая с собой, регулярно размышляя над актуальными вопросами, вы быстрее поймёте проблему и найдёте пути ее решения. Если вы привыкли думать о себе плохо, стыдить себя, то дружелюбные псевдодиалоги с собой покажутся глупой игрой больного воображения. Но если воспринимать их как забавные пьесы, то постепенно вы привыкнете относиться к себе доброжелательно, и позитивная модель поведения вскоре станет вашей.

  6. Общайтесь с теми, кто сделает вас лучше. Люди, уже обладающие какими-то навыками, будут помогать придерживаться правильного пути, эффективнее и быстрее достигать новых высот. Таких наставников стоит искать и ценить. Запись на курсы или подписка на тематический блог уже будут первыми шагами к успеху. Вас будут учить и направлять, поставят перед вами конкретные задачи. Дальнейшие действия станут более простыми и понятными, следовательно, будет меньше поводов заниматься самобичеванием. Также полезно общение с открытыми и дружелюбными персонами, которые не критикуют, а поддерживают. Общаясь с оптимистами, вы постепенно приобретёте уверенность.

  7. Не торопитесь, но и не медлите. Увы, не может такого быть, чтобы по щелчку пальца вы вмиг стали лучшим. Хочется, но не получается, поэтому вы расстраиваетесь и вините себя. Но достижений не бывает без усилий, хоть со стороны все может казаться легким. Запомните: цели можно достичь только регулярной работой над собой. Если у вас есть мотивация – значит, все в ваших руках!


В одни периоды все даётся легко, в другие случается застой, который нужно преодолеть. Не стоит этого стыдиться. Вы же дорожите своей целью? Если долго нет результата, то разработайте другую стратегию, но не сдавайтесь. Все начнёт получаться, когда вы поверите в себя.

Эффективная техника избавления от привычки заниматься самобичеванием

Мало признаться: «Я занимаюсь самобичеванием». Надо захотеть прекратить это и начать жить. Техника знаменитого психотерапевта Джениса Вилхауэра может помочь в этом.

Для того, чтобы избавиться от самоедства, требуется пройти 4 этапа:

  1. Прислушаться к внутреннему голосу. Старайтесь вести внутренний диалог и прислушиваться к себе. Не спешите действовать. Самобичевание всегда вызывает такие чувства, как сомнения, стыд и безразличие. Держите ситуацию под контролем.

    Хороший способ этому научиться – записывать диалог внутренней критики себе в блокнот. Фиксируйте абсолютно все: характерные черты, проявление ненависти, оскорбления и все происходящее вокруг, что вас провоцирует на негатив. Ведь только осознав сказанное, мы понимаем, к чему надо стремиться.

  2. Отстраниться от скрытого критика. Внутренний критик слился с личностью человека и не желает сепарации. Так он стремительно растет и остается незамеченным. Чтобы отсечь его, придумайте прозвище, которое никакого отношения к вам не имеет, например, Блин Блинский или Федот Компот. Чем нелепее он будет называться, тем лучше – главное, что вы оторвете его от своей личности.

  3. Противостоять критику. Не бойтесь говорить нет своему внутреннему строгому судье. Поверьте, это вас спасет от лишних мучений и научит правильно слушать себя. Если же постоянно идти на поводу у критика, все может закончиться плачевно.

  4. Поменять критика. Превратите своего внутреннего судью в коллегу или друга. Закройте все пути неконструктивной критике. Не позволяйте себя осуждать и ругать. Чтобы не обращать внимания на ошибки, начните акцентировать внимание только на своих положительных качествах и хвалить себя. Ведь, если вы не будете этого делать, как вы сможете разглядеть хорошие поступки? Действуйте, и у вас обязательно все получится.

Самоедство порождает безнадежность и затуманивает разум. Мы перестаем видеть яркие и позитивные краски мира, потому что темная сторона перекрывает светлую. Первое, что приходит в голову тому, кто занимается самобичеванием, – обвинить себя в том, что мир несовершенный. Пессимистичные люди всегда ищут виновных в своих проблемах. Такой подход отталкивает окружающих. Будьте добрее к себе и другим, начните видеть хорошие вещи и излучать теплую энергию в мир. Сделав даже первые шаги с намерением измениться, вы убедитесь в том, что невозможное – возможно!


Четыре способа раз и навсегда прекратить заниматься самобичеванием

Учимся отвечать внутреннему критику и восстанавливать силы

Вы, как и большинство людей, знакомы с внутренним критиком. Это голос в вашей голове, который вас судит, сомневается в вас, принижает и постоянно твердит, что вы недостаточно хороши. Он высказывает вам негативные обидные вещи – то, что вы и в мечтах не можете кому-либо сказать. Я такой идиот. Я фальшивка. Я всегда все делаю неправильно. У меня никогда ничего не получится.

Нравится вам это или нет, но всё, что вы себе говорите, имеет значение. Внутренняя критика не безвредна. Она создает преграды, ограничивает вас и препятствует достигнуть в жизни того, чего вы действительно хотите. Она лишает вас спокойствия и эмоционального благополучия и, если ее вовремя не остановить, может даже привести к серьезным психическим проблемам, таким как депрессия или нервозность.

Внутренняя критика может служить множеству целей, которые, на первый взгляд, кажутся полезными: она может стимулировать нас работать над собой или заставлять достигать большего. Однако в данном случае выбирать самокритику вместо позитивного внутреннего диалога – всё равно, что выбирать наказание вместо поощрения. Хотя наказание и может ненадолго заставить нас вести себя так, а не иначе, поощрение, как правило, лучший способ добиться формирования новых конструктивных привычек. Когда вы наказываете кого-либо за то, что он поступает неверно, вы не учите его, как поступать правильно.

Представьте себе маленького ребенка, который только учится ходить. Только представьте, какое негативное влияние вы на него окажете, если при каждом его падении будете кричать на него и называть маленьким болваном. Однако вы, безусловно, добьетесь другого эффекта, если будете улыбаться и поощрять ребенка каждый раз, когда он делает шаг. Когда внутренний критик постоянно навешивает на вас отрицательные ярлыки, это оказывает такой же деморализирующий эффект, деформирует ваше представление о себе, ухудшает понимание того, кто вы и на что способны.

Что, если критик прав? Это не имеет значения. Негативный внутренний диалог никогда не в ваших интересах. Всегда найдутся другие, более добрые и эффективные способы обращения с самим собой, без присвоения негативных ярлыков и саморазрушающих мыслей. В любой ситуации вы можете сосредоточиться либо на том, что сделали плохо, либо на том, что сделали хорошо и что могли бы сделать лучше в следующий раз.

Ниже приведены четыре шага, которые помогут вам узнать, как избавиться от самобичевания и заставить внутреннего критика замолчать:

1. Обращайте внимание на критика

Чтобы контролировать своего внутреннего критика, в первую очередь нужно признать его существование. В каждом осознанном моменте мы ведем внутренний диалог с самим собой. Большая часть нашего мыслительного процесса происходит автоматически и так быстро, что мы едва успеваем замечать, как переключаемся на следующую мысль. Сделайте осознанное усилие, чтобы замедлиться и уделить больше внимания своим мыслям – это поможет вам заметить присутствие внутреннего критика. Ваши эмоции также являются ключом к обнаружению самокритики. Отрицательные эмоции, такие как сомнения, чувства вины, стыда и никчемности, практически всегда являются признаками самобичевания.

Попробуйте в течение недели выполнять одно хорошее упражнение – начните вести журнал самокритики в блокноте или в телефоне. Каждый раз, когда вы замечаете, что критикуете себя, просто заносите в журнал два или три слова об этом, например: проспал, встреча с боссом, поссорился с мамой, выбор блюда на обед. Отмечайте также, какой была критика: я ленивый, я плохой работник, я плохая дочь, я не могу себя контролировать. После того, как вы осознаете критику, вы сможете ей противостоять.

2. Отстраните критика от себя

Внутренний критик не желает, чтобы вы обращали на него внимание. Он процветает, когда вы ошибочно принимаете его за часть настоящего себя. Однако вы не родились с критиком внутри. Это голос, который вы получили со стороны, например от критики других людей, их ожиданий или стандартов. Присвоение критику имени является одним из способов с ними расстаться. Подойдет любое имя, воспринимайте это легко, вы можете использовать даже какое-нибудь дурацкое прозвище, вроде «Старая ведьма». Важно то, что отделив его от своей личности, вы делаете шаг на пути освобождения от его влияния.

3. Отвечайте критику

Отвечайте своему внутреннему критику – это очень важно для того, чтобы лишить его силы. Если вы просто скажите критику, что не хотите слышать то, что он говорит, то почувствуете, что обладаете правом выбора в данном вопросе. В следующий раз, когда услышите голос критика, скажите, чтобы он шел прочь. Скажите, что не желаете его слушать. Скажите, что вы знаете, что он лжет. Скажите, что вместо этого вы будете добрее к себе.

4. Замените критика

Лучший способ победить критика – обрести более сильного союзника на своей стороне. Вам необходимо воспитать внутренний голос, который станет вашим лучшим другом. Для того чтобы этого добиться, вам нужно начать замечать хорошие вещи о себе. Независимо от того, что говорит ваш внутренний критик, у вас есть положительные черты, пускай порой для того, чтобы научиться их замечать, нужно приложить некоторые усилия.

У всех нас есть автоматическая избирательная система фильтрации, которая ищет в окружающем мире подтверждение наших убеждений относительно нас самих – так уж устроен мозг человека. В дальнейшем мы игнорируем доказательства обратного. Если вы постоянно будете твердить себе «я идиот», то фокус вашего внимания будет все время сосредоточен на небольших ошибках (например, на случае, когда вы заперли ключи в машине), несмотря на то, что на самом деле вы совершаете много умных поступков. Вы будете зацикливаться на таких вещах, так как они совпадают с тем, что вы себе говорите.

Для того чтобы изменить эту тенденцию, в первую очередь вы должны сделать осознанный шаг к тому, чтобы начать говорить себе нечто другое, а потом активно искать доказательства, подтверждающие истинность данного утверждения. Когда вы слышите, как критик говорит вам «вы идиот», ответьте ему и скажите, что это неправда. Затем замените данное утверждение на то, что считаете правдой, например «иногда я совершаю умные поступки», и приведите как можно больше примеров, подтверждающих данный факт. Критик не любит ошибаться. Чем больше примеров вы приведете в поддержку альтернативной точки зрения, тем реже он будет появляться.

Дженис Вилхауэр, доктор философии, руководитель программы амбулаторной психотерапии Университета Эмори на кафедре «Психиатрии и бихевиористской науки» Медицинского факультета

«Не перестаю себя винить!» Откуда берется самобичевание, и как от него избавиться? — Психология

Стоит нам совершить малейшую ошибку, и строгий внутренний голос тут же начинает нас отчитывать. Иногда это затягивается, и мы начинаем заниматься самым настоящим Самобичеванием. Но пользы оно не приносит — скорее наоборот. Как же остановить эти мучения и научиться себя поддерживать?

Термин Самобичевание подразумевает под собой моральное унижение «себя», когда человек ищет в себе недостатки и упрекает себя за них. Эта пагубная привычка истощает и делает нас не уверенными в себе и в собственных силах. Постоянная самокритика приводит к тому, что у человека появляются проблемы в отношениях с другими людьми: с родными, с друзьями, с родственниками. Казалось бы, какая здесь может быть связь? А всё очень просто: окружающие относятся к нам так, как мы сами к себе относимся. Постоянная требовательность к себе не идёт на пользу никому, это доказанная истина. Самобичевание приводит к закомплексованности, неуверенности, порой даже к перфекционизму. В итоге такие люди страдают от одиночества и непонимания. Поэтому, если у вас появились проблемы, от «сеансов» самобичевания разумнее всего будет отказаться.

Как избавиться от этой ужасной привычки?

1. Перестаньте себя судить. Не анализируйте все свои ошибки и промахи, откажитесь от проработки сценария неприятных разговоров и ситуаций. Если неприятность произошла, нужно лишь идти дальше, отказавшись от чувства вины.

2. Не слушайте «судей» со стороны. Даже если это ваши близкие люди, не позволяйте им учить вас жить. Это только ваша жизнь и только вы знаете, что чувствуете. Вы сами будете пожинать плоды своих поступков, поэтому делайте так, как считаете нужным. Если вы перестанете зацикливаться на критике, постепенно у вас сформируется адекватная самооценка и вы избавитесь от комплексов.

3. Хвалите себя. За каждое достижение, даже самое незначительное, говорите себе: «Умничка!», «Молодчина!», «Браво». Это поможет вам окончательно поверить в то, что вы не «растяпа» и не «чучело».

4. Заботьтесь о себе. Прислушайтесь к своим желаниям и делайте то, что хотите именно Вы. Балуйте себя, старайтесь не отказывать себе в чем-то и ощущайте радость от жизни. Награждайте себя не за что-то, а за то, что вы есть.

Если вы больше не будете взваливать на свои плечи ответственность за всё происходящее, то сможете их наконец начать общаться с окружающими на равных. Чувство одиночества уйдёт и жизнь подарит вам новые «краски» и счастье.

бичевание | религиозная практика | Британника

бичевание , в религии — дисциплинарная или религиозная практика избиения кнутом. Хотя это понималось по-разному — как изгнание злых духов, как очищение, как форма садизма и как объединение животной силы, заключенной в кнуте, — ни одна из этих характеристик не охватывает весь диапазон обычаев. . В древности и среди доисторических культур церемониальные порки совершались в обрядах посвящения, очищения и плодородия, которые часто включали другие формы физических страданий.Порка и увечья иногда наносились самому себе. Избиения, нанесенные имитаторами богов или предков в масках, фигурировали во многих инициациях коренных американцев. В древнем Средиземноморье спартанцы практиковали ритуальные порки, а римских еретиков хлестали ремешками из бычьего хвоста, кожи или пергаментных лент, некоторые утяжеляли свинцом.

В раннехристианской церкви самобичевание, очевидно, применялось как наказание и как средство покаяния для непослушного духовенства и мирян.Когда чума опустошила Италию в 1259 году, Раниеро Фазани, также известный как Отшельник Умбрии, организовал шествия самоубийц, которые практиковали этот ритуал. Принятое сначала в центральной и северной Италии, движение превратилось в воинственные братства, в которые входили миряне, а также духовенство, и распространилось из Италии в Германию и Нидерланды в середине 13 века. В середине 14 века флагелланты, опасавшиеся Черной смерти, стремились своими собственными усилиями смягчить божественный приговор, который, по их мнению, был близок.В 1349 году папа Климент VI осудил бичевание, как и Констанцский собор (1414–1418 гг.).

флагеллантов во время Черной смерти

Флагеллантов, принадлежащих Братьям Креста, бичевавших себя во время Черной смерти, которая, по их мнению, была наказанием от Бога за грехи людей.

Photos.com/Getty Images

Немецкие флагелланты превратились в организованную секту и стали мишенью инквизиции. Эта практика постепенно сошла на нет, но в XVI веке иезуиты временно возродили интерес мирян к самоназванию бичевания, особенно в южной Европе.В Северной Америке отряд индейцев хопи занимался бичеванием до конца 19 века. Бичевание в настоящее время практикуется некоторыми мусульманами-шиитами, которые бьют себя плетью в праздник Ашура, чтобы отметить мученическую смерть Хусейна в битве при Кербалах (680 г. н.э.).

Джеффри Эбботт

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

BBC News — Почему некоторые католики бичевают себя?

КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ?
Журнал отвечает…


Покойный Папа Иоанн Павел II хлестал себя, по словам монахини, которая помогала ему ухаживать. Итак, насколько распространена такая практика в католической вере?

«Мы бы услышали звук ударов», — говорит сестра Тобиана Сободка, которая находилась в соседней комнате с Папой Иоанном Павлом II в его летней резиденции в Кастель-Гандольфо, недалеко от Рима.

Христиане верят, что перед Распятием Христос был подвергнут бичеванию

Ее показания были предоставлены органу Ватикана, который рассматривает вопрос о том, объявлять ли Папу, умершего пять лет назад, святым.

Бичевание — это нанесение ударов по коже, чаще всего по спине, и часто с нанесением крови в качестве телесного покаяния, чтобы показать раскаяние за грех.

Это было широко распространенной практикой в ​​некоторых частях католического служения до 1960-х годов, но сегодня это редкость, говорит профессор Майкл Уолш, католический историк.

Бичевание совершается в символических целях во время покаянных шествий во время Великой недели Великого поста в странах Средиземноморья, говорит он, как напоминание о том, что Иисуса Христа били перед Распятием.

Но в некоторых странах, например на Филиппинах, эта реконструкция страданий Иисуса Христа, называемая пьесой «Страсти», может принимать более крайние формы и вызывать кровотечение.

ОТВЕТ

Самобичевание практикуется лишь незначительным меньшинством католиков

Это выражение раскаяния за грехи

Это также часть спектакля Страстей на Страстной неделе

Для других самобичевание — более личное выражение веры.

Считается, что он получил известность в Западной Европе в средневековье, примерно с 600 по 800 год нашей эры, как крайняя версия телесного покаяния, говорит профессор Льюис Эйрес, католический богослов из Даремского университета.

Ранние христиане считали, что понятие телесного покаяния позволяло контролировать тело и эмоции, чтобы более полно сосредоточиться на поклонении Богу.

Эта практика продолжалась в том, что г-н Эйрес называет «более консервативными католическими орденами», вплоть до 20-го века и, вероятно, до сих пор практикуется «крошечным меньшинством».

Папа Иоанн Павел II может стать святым в 2010 году

Opus Dei, ветвь католической церкви, известная своей секретностью и фигурирующая в бестселлере Дэна Брауна «Код да Винчи», — одна из тех групп, которые, по словам г-на Уолша, делают это сегодня необычно.

Эндрю Соан из Opus Dei говорит, что то, что он называет «телесным умерщвлением», восходит к ранним христианам, но в 1950-х годах оно вышло из моды.

«Может случиться так, что это изменение обратится, когда люди воссоединятся со своим телом и возьмут контроль через умеренное голодание и некоторое телесное умерщвление, сочтя это очень здоровой практикой, которая может преодолеть такие нездоровые явления, как употребление наркотиков, сексуальная зависимость, расстройства пищевого поведения. и другие подходы, ненавидящие тело «.

На веб-сайте Opus Dei говорится, что некоторые участники самобичеваются в течение одной или двух минут в неделю, используя плетеную хлопковую нить, которая причиняет некоторый дискомфорт, но не кровоточит.

Традиция страдания

Откровение о том, что Папа Иоанн Павел II, умерший в 2005 году, возможно, участвовал в бичевании, не обязательно удивляет католических ученых.

«Папа Иоанн Павел II твердо верил в новозаветную традицию страдания, последовательную теологическую историческую позицию, согласно которой хорошая жизнь — это просто подготовка к смерти и жизни вечной», — говорит г-н Эйрес.

«Часть хорошей жизни — это раскаяние, и раскаяние может быть выражено через физические страдания.«

КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ?

Регулярная часть журнала BBC News, Who, What, Why? стремится ответить на некоторые вопросы, стоящие за заголовками

Г-н Уолш говорит, что Папа Иоанн Павел II вырос в эпоху, когда телесные наказания считались благочестивыми, и вероятность того, что он мог их принять, поможет кампании его беатификации.

Орган Ватикана, который решает эти вопросы, Конгрегация по делам святых, будет рассматривать это как знак его религиозной приверженности, говорит г-н Уолш.

Ученым труднее прийти к согласию по вопросу о том, является ли сегодня эта практика более распространенной в Азии, чем в Европе.

Г-н Эйрес считает, что, возможно, просто «разные формы католического самовыражения и благочестия принимают разные формы по всему миру».

«Некоторые культуры сохраняют старые обычаи в культурном контексте — и бичевание больше не является частью культурного контекста подавляющего большинства католиков на Западе», — говорит он.

Относительно того, почему бичевание исчезло, г-н Уолш не сомневается.

«Ранние христиане считали тело злым и его нужно контролировать. Проще говоря, теперь мы лучше понимаем, что такие практики вредны для здоровья».

членовредительства на религиозной почве | Психология сегодня

В предыдущих статьях я рассмотрел различные психологические аспекты сексуально-мазохистского поведения. Однако некоторые виды мазохистского поведения имеют религиозную (а не сексуальную) мотивацию.

Многие люди впервые осознали религиозный мазохизм, возможно, когда Пол Беттани изобразил самобичевшего католического монаха-альбиноса (Сайласа) в «Код да Винчи» . Сайлас был членом Opus Dei, ветви католической церкви, которая имеет репутацию очень скрытной. Причинение боли самим себе приверженцами Opus Dei — одно из целого ряда самоинициализированных форм поведения, связанных с практикой умерщвления.

Согласно записи в Википедии на Opus Dei:

«Умерщвление [есть] добровольное принесение дискомфорта или боли Богу; это включает пост или, в некоторых случаях, причиненную самому себе боль, такую ​​как самобичевание.Умерщвление имеет долгую историю во многих мировых религиях, включая католическую церковь. Папы одобрили это как способ следовать за Христом, который умер в кровавом распятии и который дал такой совет: «Отречься от себя, каждый день возьми свой крест и следуй за Мною» (Лк 9:23). Сторонники говорят, что противодействие умерщвлению коренится в утрате (1) «ощущения чудовищности греха» или оскорбления Бога и последующего покаяния, как внутреннего, так и внешнего, (2) понятий «раненая человеческая природа» и вожделения или склонности ко греху и, следовательно, необходимости «духовной битвы» и (3) духа жертвенности ради любви и «сверхъестественных целей», а не только для физического совершенствования.Критики утверждают, что такие методы, которые причиняют боль, контрпродуктивны с учетом современных достижений. Opus Dei — это духовное средство для обычных людей, которое фокусируется на совершении жертвоприношений, относящихся к обычным обязанностям, и уделяет особое внимание благотворительности и жизнерадостности. Кроме того, члены Opus Dei, соблюдающие целибат, практикуют «телесное унижение», такое как сон без подушки или сон на полу, пост или молчание в течение определенных часов в течение дня ».

Согласно новостному материалу BBC о том, почему католики практикуют самобичевание, в статье утверждается, что такое поведение разыгрывается в символических целях во время покаянных процессий (обычно в странах Средиземноморья во время Великого поста — чтобы напомнить набожным верующим, что Иисуса били до того, как он был распятый).Утверждалось даже, что Папа Иоанн Павел II, возможно, занимался самобичеванием. Другие преданные в других странах (например, на Филиппинах и в некоторых странах Южной Америки) участвуют в «Играх страсти», где люди будут участвовать в болезненных практиках, в которых проливается кровь.

Несколько лет назад у меня брали интервью о самоповреждении на религиозной почве в рамках телесериала Запрещено — программы, в которой я был постоянным психологом. Документальный фильм был посвящен человеку из Бразилии (Адриано да Силва), который был полностью предан Богу.Однако еженедельной молитвы было недостаточно, чтобы доказать их преданность и веру. Как сообщается в примечаниях к производству:

«Это заядлые кающиеся люди, которые чувствуют, что для того, чтобы стать ближе к Богу, вам нужно вынести буквальные страдания Иисуса Христа — вам нужно порезаться бритвенными лезвиями … [Адриано] очень духовный человек, он молится много раз в день, читает его библию, и посещает церковь. Однако Адриано собирается поднять свою веру на совершенно новый уровень. Он вот-вот претерпит самое большое изменение в своей юной жизни.Он собирается стать лидером группы хардкорных и крайне религиозных кающихся Братство Каниндезиньо. Он готовился к этому моменту в течение долгого времени, само наказание — вот в чем суть раскаяния. Он был без еды в течение нескольких дней, прошел многие мили по пустыне, чтобы приблизиться к Богу. Но прежде чем он сможет стать лидером, он должен сделать то, чего никогда раньше не делал. Он должен совершить прыжок веры, за которым наблюдал годами, но всегда был слишком напуган, чтобы идти дальше.В самый важный день их религиозного календаря Адриано впервые самобичевается, порезаясь лезвиями, пока кровь не потечет по его спине и не потечет на улицу внизу ».

Адриано стал лидером «Братства Каниндезиньо» (Чико Варела). Фактически, Чико был тем человеком, который научил Адриано прикреплять лезвия бритвы к веревке и наставлял его в процессе психологической подготовки себя к нанесению самому себе вреда, который он собирался нанести.Его первое самобичевание произошло на глазах у его соратников в ритуале воскрешения — крупнейшем религиозном событии календаря Братства:

.

«Это массовое мероприятие самобичевания, когда Братство Каниндезиньо объединяется с соседней группой кающихся — Братством Варзеи Алегре [во главе с Антонио Виерой]. Они встретятся на местной городской площади, а затем протащат через город гигантский крест, пока не доберутся до кладбища. Именно здесь они начнут резать себя.Чико будет выполнять жизненно важную задачу во время мероприятия. Он будет следить за Адриано и другими кающимися, чтобы обеспечить их безопасность, чтобы они не потеряли слишком много крови. «Когда охвачены страстями Христа, легко потерять себя в боли, ваша собственная безопасность становится второстепенной, вот почему для нас важно заботиться о наших собратьях-братьях». Солнце садится над кладбищем, а кающиеся продолжают бить себя … По мере того, как капает кровь, кающиеся сообщают, что не чувствуют боли или не выдерживают боли ради высшей цели: «Иисус дает мне силу», — говорит кающийся.«

Для Братства Каниндезиньо цель ритуала самобичевания состоит в том, чтобы (i) очистить их души и искупить их в нечестивых действиях, таких как женщины и алкоголь, как шаг к приближению к Богу; и (ii) поблагодарить Бога за оказанные им милости, о которых они ранее просили (например, кого-то, выздоравливающего после серьезной болезни, или кого-то, кто выбрался из серьезного финансового положения). В примечаниях к телевизионному производству также сообщалось, что:

«Избранные кающиеся сразу же снимают рубашки и бросаются на это.Они бичевают себя примерно 20 минут, безжалостно ударяя себя по спине острыми лезвиями бритвы, прикрепленными к концу веревки. В ритуале могут принять участие и дети от 10 лет. Женщины, напротив, не могут, поскольку их уже считают «страдающими». По окончании самобичевания кающиеся снова надевают рубашки — как будто ничего не произошло и идут домой, чтобы промыть раны ».

Другие статьи о религиозном бичевании (например, статья Джеффри Эбботта в онлайн-версии Encyclopaedia Britannica ) также утверждают, что самобичевание используется как способ изгнать злых духов, очистить и «как объединение сил». животная сила, заключенная в кнуте », но ни одна из этих причин не охватывает весь спектр религиозных обычаев.Фактически, Эбботт заявлял:

«В древности и среди доисторических культур церемониальные порки совершались в обрядах посвящения, очищения и плодородия, которые часто включали другие формы физических страданий. Порка и увечья иногда наносились самому себе. Избиения, нанесенные имитаторами богов или предков в масках, фигурировали во многих инициациях коренных американцев. В древнем Средиземноморье спартанцы практиковали ритуальные порки, а римских еретиков хлестали ремешками из бычьего хвоста, кожи или пергаментных лент, некоторые утяжеляли свинцом.«

Во время моего исследования для этой статьи я наткнулся на многочисленные научные статьи, в которых отмечалось, что религиозные и культурные факторы могут влиять на членовредительство, но ни одна из этих работ не указала, насколько распространенным было самоповреждение на религиозной почве (но я предполагаю, что это было редко, учитывая отсутствие статистика). Учитывая, что мы мало знаем о частоте или распространенности такого поведения, это, безусловно, область, заслуживающая дальнейших академических исследований.

Почему Папа Иоанн Павел II выпороть себя

P ope Иоанн Павел II создал теплый, дедовский образ для обожающей публики, которая массово стекалась, чтобы послушать его проповеди или посмотреть по телевизору из дома, когда он путешествовал по земному шару.Поэтому было немало шока, когда в недавней книге рассказывается, что папа, умерший в 2005 году, хлестал себя ремнем и иногда всю ночь лежал ниц на полу.

Папа, очевидно, не хотел, чтобы помощники исследовали его привычки ко сну, дошел до того, что заставили его кровать выглядеть использованной, бросая простыни. Тем не менее, монсеньор Славомир Одер, представляющий дело Иоанна Павла II о канонизации, подробно описал это поведение в книге на итальянском языке «Почему он святой: настоящий Иоанн Павел II согласно постулатору его дела беатификации».Одер объясняет, что папа верил, что эти покаяния подтвердят первенство Бога и помогут ему достичь совершенства. В то время как причинение себе физических страданий необычно для католиков, другие знатные люди стремились к святости таким образом. Мать Тереза ​​носила ресничку, ремешок, закрепленный вокруг бедра, который причинял боль острыми шипами, направленными внутрь. Католики, однако, сразу же отмечают, что эти практики мало похожи на кровавую мазохистскую порку, так наглядно изображенную в фильме по роману Дэна Брауна «Код да Винчи».

Итак, как католики объясняют самобичевание, практику, столь чуждую протестантам, не говоря уже о нехристианах? Несколько писателей защищали покойного папы. Пишущий для Национального католического реестра, Джимми Эйкин винит «культуру, одержимую удовольствиями», изображающую поведение Папы как отталкивающее.

«Самоумерщвление учит смирению, заставляя нас признать, что есть вещи более важные, чем наше собственное удовольствие», — пишет Акин. «Он учит состраданию, давая нам окно…

1 Вы достигли конца этого превью статьи

Чтобы продолжить чтение, подпишитесь сейчас. Подписчики имеют полный цифровой доступ.

Уже подписчик CT? Войдите в систему, чтобы получить полный цифровой доступ.

Бичевание: редкая причина пневмоторакса

Мы сообщаем о необычном случае пневмоторакса, причиненного самому себе, вызванного самобичеванием цепью, нагруженной ножами, во время религиозного мусульманского фестиваля. Несмотря на то, что в литературе описано множество случаев пневмоторакса, 1 нам не удалось найти ничего подобного.

ОТЧЕТ О ДЕЛУ

27-летний пакистанский мусульманин был доставлен в наше отделение на машине скорой помощи с жалобами на боль в правой части груди. Он принадлежал к шиитской ветви исламской веры и в тот же день практиковал религиозное самобичевание.

Он сообщил, что симптомы появились через три часа после религиозной практики самобичевания. Пациент ударил себя по спине цепью с небольшими изогнутыми ножами.

При осмотре у него была слабая одышка. Его пульс был 83, а артериальное давление 138/81. Он все время поддерживал сатурацию кислорода на 96% на воздухе.

При осмотре грудной клетки обнаружены множественные рубцы от предыдущих ран и две новые глубокие раны на коже с правой стороны задней стенки грудной клетки. Также под раной была большая гематома.

При аускультации снижено поступление воздуха с правой стороны грудной клетки.

Рентгенограмма грудной клетки (рис. 1) показывает наличие большого правостороннего пневмоторакса.

Рисунок 1

Задне-передний рентгеновский снимок грудной клетки.

В отделении неотложной и неотложной помощи был установлен дренаж из грудной клетки, и пациент был помещен в больницу под наблюдением торакальных хирургов.

Первоначальные исследования крови показали повышенное количество лейкоцитов до 20,1 с нейтрофилией 17.0.

Выздоровление прошло без осложнений, и на следующий день был удален дренаж из грудной клетки. Через два дня его выписали.

ОБСУЖДЕНИЕ

Практика самобичевания распространена среди приверженцев шиитской группы ислама во время важных религиозных мероприятий, особенно в 10-й день исламского месяца Мохаррам. 2 В этот день отмечается мученическая смерть имама Хусейна, внука пророка Мухаммеда, в битве при Кербеле, которая произошла в 680 году нашей эры. 3 В этот день шиитские общины по всему миру совершают большие шествия. Во время шествия воспроизводятся сцены битвы при Кербеле и проводится самобичевание. Такие шествия становятся все более распространенными в городах Соединенного Королевства с многочисленными мусульманскими, особенно пакистанскими общинами.

Практика самобичевания обычно влечет за собой нанесение участником шкуры верхней части спины цепями и несколькими короткими, тупыми и либо изогнутыми, либо прямыми ножами, прикрепленными к цепям (рис. 2).В нашем отделении мы часто наблюдаем пациентов с множественными поверхностными разрывами на многих участках тела после самобичевания, но мы не можем найти в литературе сообщений о пневмотораксе, вызванном самобичеванием. Удивительно, но, несмотря на то, что у пациента развился большой пневмоторакс, он был клинически стабильным на всем протяжении.

Рисунок 2

Типичный орудие самобичевания.

УЧАСТНИКИ

Ахмед Ахтар принимал участие в лечении пациента, размышлял и обсуждал случай, собирал фотографии и писал статью.Чанчал Бхаттачарджи обсудил идеи и дизайн этого документа, участвовал в написании и редактировании отчета о болезни. Сайма Хан проанализировал случай, обсудил идеи и провел поиск литературы. Питер Брэдли и Энтони Шентон активно участвовали в первичном ведении пациента, предложили идею и обсудили основную идею описания случая. Ахмед Ахтар и Чанчал Бхаттачарджи выступят поручителями газеты.

ССЫЛКИ

  1. Бергер Д .Пневмоторакс, вызванный рыбой: дилеммы в удаленном лечении сосательной раны грудной клетки. BMJ1996; 313: 1617–18.

  2. Британская энциклопедия . 15-е изд. США: Британская энциклопедия, корпорация, 1990: 591.

  3. Кеннеди Х. . Пророк и возраст халифатов . Лондон: Публикация Longman, 1986: 89–90.

Синонимы самобичевания, антонимы самобичевания — FreeThesaurus.com

Самобичевание практиковалось на протяжении всей истории различными религиозными группами, как правило, только мужчинами. Молодые люди, поступающие в морскую пехоту без особой предусмотрительности, заходят в призывной центр в торговом центре после того, как пьяно разбили свою машину, будучи убежденными, что «единственный способ спастись». изменение — это самобичевание, достигнутое вступлением в войну ». Он оставляет после себя свою «разбитую и далекую» семью и молодую невесту, которая только что отправляется в колледж. Писатель, поэт, педагог и исполнитель, Тейлор приносит послание о том, что самопожертвование и самобичевание удерживают нас от нашего высшего блага. .Некоторые паломники били себя в грудь и голову, совершали самобичевание цепями в честь имама Хоссейна (мир ему и благословение), который был убит в битве при Кербеле в седьмом веке и с тех пор стал ключевым моментом в истории и религии шиитов. Соблюдение Великого поста не будет полным без ритуалов распятия и самобичевания. Этот образ, безусловно, будет запятнан имиджем, который тунисцы сами себе создали, посредством самобичевания с ударами очернения и демонизации богатства и обвинений всех. всеми грязными деньгами и коррупцией.Резюме: Несмотря на резкие предупреждения главы Хезболлы Сайеда Хасана Насраллы против самобичевания, сотни скорбящих настаивали на сохранении традиционного ритуала. Большое количество преданных шиитов приняли участие в шествии и самобичевании. Когда мужчины делают надрезы в головах детей и истекают кровью, когда они бьют себя мечами и цепями, часто сопровождается подписями, очевидно шокированными способностью шиитов к самонаказанию.Многие шииты в это время практикуют избиение груди или даже самобичевание. Ну, до недавнего времени, потому что, если вы послушаете выступления на конференциях и этот цирк самобичевания, вы бы подумали, что индустрия встретила своего рода конец света. Сценарий, который заставляет атеистов мчаться в церковь. мусульмане-шииты остановили оживленные улицы Великобритании в рамках ритуальной процессии самобичевания. Яд, 132-секундный взрыв самобичевания, раскрашенный ярко, вспоминает Белли и Белинду Карлайл, и Грязь так же проносится мимо, бросая через плечо отравленные дротики.Известный своей уравновешенностью в стиле дзен и подготовкой, граничащей с самобичеванием, Биндра овладел искусством игнорировать ожидания 1,2-миллиардной нации, которая редко добивалась успеха в олимпийском спорте. настолько непостоянны, что вызывают самобичевание всего сообщества, обратиться к чему-то более мягкому и менее спорному.

Остерегайтесь самобичевания. Вот то, что у меня заняло много времени… | Висакан Веерасами

Вот то, что мне потребовалось много времени, чтобы идентифицировать, и еще больше времени, чтобы выразить лаконично:

Очень часто, когда мы анализируем собственные ошибки, мы останавливаемся, когда к чему-то приходим. это звучит как моральный провал.

  • Почему я все время играю в видеоигры и откладываю дела на потом вместо того, чтобы делать работу? Потому что я ленивый . Я ужасный человек.
  • Почему я переедаю, хотя страдаю ожирением? Потому что я жадный . Я ужасный человек.
  • Почему я никогда не могу доверять своим близким? Потому что я завидую . Я ужасный человек.
  • Почему я всегда опаздываю, опаздываю, ненадежен? Потому что я эгоист .Я ужасный человек.
  • Почему я кричу на детей, когда возвращаюсь с работы домой, а в доме беспорядок? Потому что я злюсь на . Я ужасный человек.

Вы видите узор?

Технически такие слова, как «ленивый», «ревнивый», «эгоистичный», «жадный», «злой» и т. Д., Являются описательными. Они на самом деле ничего не объясняют. Когда учитель вашего ребенка говорит: «Мэм, ваш сын ленивый», это звучит так, будто вы неправильно его воспитали. Как будто что-то не так с ним .

На самом деле есть несколько переменных, связанных с чем-то вроде лени (или, как я предпочитаю называть это, отвращения к задачам). Ребенок, который не любит делать уроки, может оказаться на удивление трудолюбивым, играя в World of Warcraft.

Щекотка возникает не в перышках, а в результате взаимодействия пера и кожи.

Ребенок не обязательно ленив, отвращение возникает во взаимодействии между ребенком и задачей.

Предположение: Человек по своей природе грешен и ужасен.

Если вы обнаружите, что совершаете греховное поведение, то это потому, что вы грешный, ужасный человек. Ты непослушный ребенок. Вы безответственны. Вы эгоистичны. Ты злая девочка . Это КТО ВЫ. Ваши родители были ужасными, их родители были ужасными. Человек передает беду человеку, оно углубляется, как прибрежный шельф.

Если вы предположите, что это правда (или, по крайней мере, верно для вас) , что вы почувствуете? И что ты собираешься с этим делать?

Судя по тому, что я видел и читал, это обычно заставляет людей чувствовать либо…

  1. виноватыми и стыдными, либо
  2. злыми и обиженными.

Кажется, это две стороны одной медали, две противоположные крайности. Вы можете ненавидеть себя или мир. Некоторые люди колеблются между двумя крайностями — они чувствуют себя виноватыми, пока им это не надоест, затем они злятся и немного сходят с ума, затем они чувствуют себя виноватыми на следующий день…

Чтобы справиться с этой эмоцией, люди часто, наверное, часто заниматься еще более деструктивным поведением. Мне так стыдно, что я толстая, мне нужно есть. Я так зол, что курю, мне нужно курить.

В книге « игры, в которую играют люди» Эрик Берн описывает, как со временем люди развиваются в определенные роли, которые они играют друг с другом в предсказуемых сценариях. Один из моих любимых примеров — «Каждый аргумент Facebook когда-либо», который очень красиво отражает цикл драмы, который происходит в Facebook каждый божий день.

Что интересно, это также происходит в семьях, на работе и, самое главное, внутри нас самих.

Вот пример невысказанного вымышленного разговора в голове человека, который может вас заинтересовать.

Может быть, представьте, что это просто Гнев, Отвращение и Страх объединились против Грусти, а Радости нигде нет:

A: «ЧЕРТ! Вы опоздали на встречу! Почему ты не проснулся раньше? Я поставил для тебя будильник и все такое! »
B: «Мне очень жаль. Я не мог заснуть. Я был уставшим. Я не знаю. Я просто безответственный, ужасный человек ».
A: «ОМГ. Мы так облажались. Посмотри, что ты заставил нас сделать. WTF. »
B: «Прошу прощения, больше не буду».
A: «Это случалось уже тысячу раз.Очевидно, ты собираешься сделать это снова «.
B: «…»
A: «Почему вы это делаете? Почему? Как мы можем это исправить? »
Б: «Не знаю. Я все перепробовала. Я просто ужасен ».
A: «Бля. Это так стыдно, стыдно. Я так зол. Мне нужно пить, курить, оскорблять людей в Интернете ».
B: «Прошу прощения».
A: «Не лги мне. Очевидно, что нет. Вы полны дерьма, как все говорят. Жалкий.»
B: «…»

Когда вы вспоминаете, становится очевидным, что это

нецензурная лексика .

И это увековечивает ужасный цикл, который просто продолжается. Нетрудно представить, как, если это будет развиваться дальше, вы можете впасть в депрессию и мысли о самоубийстве.

Это так неприятно, что люди делают все, чтобы избежать этого или избежать этого, и у них нет необходимых инструментов, чтобы противостоять этому. Демоны слишком громкие, а жертва слишком слаба и неподготовлена, чтобы сопротивляться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *