Содержание

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи… Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям…

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т.к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

приморский врач рассказала, почему женщинам больно рожать

Самое счастливое и волнительное событие в жизни женщины — вынашивание и рождение ребёнка. Кто-то пытается к этому подготовиться заранее. Однако во время родов некоторые пациентки забывают то, что им рекомендовали в женских консультациях.

И испытывают страх. Почему женщинам страшно рожать? И как они сами могут настроить себя на позитив? Некоторые пациентки думают о нестандартных родах. Хотят сделать это в домашних условиях, либо в воде. Все секреты столь счастливого, но в то же время опасного процесса корреспонденту «Восток-Медиа» раскрыла заместитель главного врача по лечебной работе, врач акушер-гинеколог КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом» № 3

Елена Кравченко.

— Елена Витальевна, некоторые женщины боятся рожать, потому что это очень болезненный процесс. Можно ли облегчить процесс родов? Какие методы применяют в роддомах?

— Действительно, роды — болезненный процесс. Так заложено природой. Но это не говорит о том, что облегчить процесс родоразрешения для женщины невозможно. Во-первых, очень важен психологический настрой будущих мам. Если они осознанно идут на этот шаг и готовы к родам, то чаще всего женщинам удается справиться с болью. Будущая роженица может помочь себе сама ещё во время беременности. Например, в нашей в женской консультации организована специальная школа для будущих родителей: там их учат как нужно правильно дышать, как делать облегчающий массаж. Это не медикаментозные, профилактические способы облегчения боли.

Естественно, есть и медикаментозные способы. Сразу отмечу, эти средства безопасны для плода и матери, они эффективны. Помимо этого используются нестероидные противовоспалительные средства. Ну и самый надежный и современный способ — это эпидуральная анестезия. Её широко применяют не только в России, но и за рубежом.

— А если женщина не смогла преодолеть страх в такой ответственный момент, могут ли ей сделать кесарево сечение? Если она будет на этом настаивать?

— Очень многие женщины не хотят испытывать боль и поэтому считают, что кесарево сечение — оптимальный для них вариант. Но скажу сразу: по желанию будущей роженицы кесарево сечение никто делать не будет. Это тяжёлая и сложная операция. Для такого вмешательства должны быть строгие показания. В случае, если роды через естественные родовые пути будут являться риском для плода и матери, то без кесарева сечения обойтись невозможно.

Кстати, иногда просят женщины «перенести» роды на другую дату из-за того, что у ребёнка, по их мнению, должна быть определённая дата рождения, знак зодиака. И в этом случае мы не можем ничем помочь роженицам, если нет прямых показаний. Досрочно родоразрешить женщину можно только по показаниям либо со стороны матери, либо со стороны плода, когда дальнейшее вынашивание беременности угрожает их здоровью. Знак Зодиака или просто красивое число не является показанием для программированных родов.

— В России зачастую женщины рожают в горизонтальном положении. Но в мире практикуют различные способы родов. Может, и в Приморье стоит попробовать другой способ?

— Здесь нужно понимать, о каком периоде родов мы говорим. В первом периоде (когда происходит раскрытие шейки матки), женщина сама выбирает себе удобное положение. Она может ходить, сидеть, лежать. Некоторые роженицы, кстати, очень любят воду. У нас есть родильный зал с установленной ванной, роженица может находится в ней, использовать душ. Это тоже метод профилактики безболезненных родов.

Свободно она себя ведёт и во втором периоде (когда шейка матки открылась) до момента активных потуг, когда головка плода опустилась на тазовое дно. Только после этого, будущая мамочка занимает положение на кресле. Оно может быть как в горизонтальном, так и с более вертикальном «сидячем» положении. Зачастую все-таки пациентка полусидит. Такое положение тоже относится к вертикальным родам.

В роддоме были использованы ранее другие виды вертикальных родов. К примеру, когда женщина стояла на обычной «Рахмановской» кровати спиной к акушеру-гинекологу. Или роды на специальном стуле, на четвереньках. Но мы от этих методов отказались, так как в было много осложнений, более того женщина не всегда может контролировать себя и это зачастую приводит к тяжелым травмам промежности. Что в дальнейшем негативно сказывается на послеродовой реабилитации. Поэтому мы используем тот метод, который самый оптимальным для будущих мамочек.

— А как насчёт родов в воде?

— В родильных домах такие роды не проводятся. Доказательной базы о пользе таких родов нет. Оказать помощь новорожденному и его матери в таких условиях так же очень сложно.

— Насколько часто женщины пытаются родить в домашних условиях? И чем эта история может закончиться?

— Есть случаи, когда домашние роды заканчиваются благополучно. Их описывают в социальных сетях, радуются этому. Но о трагичных последствиях знают только врачи. Я лично крайне негативно отношусь к этому. Во-первых, родоразрешение — процесс непредсказуемый. За минуту все может поменяться радикально. В домашних родах нет никакой медицинской помощи. И поэтому в большинстве случаев всё приводит к тому, что женщину привозят в роддом, и акушеры оказывают роженице помощь на месте. Много времени может быть потеряно. Есть такое понятие «точка невозврата». Если врач вовремя не вмешается в экстренную ситуацию, роды могут закончиться трагедией.

К сожалению, ситуаций в Приморье, когда женщины принимают решение рожать дома, очень много. И мы знаем о тех случаях, когда от вовремя не оказанной помощи роженице погибал её младенец. Или она теряла здоровье. Поэтому нужно понимать, что ехать в роддом надо. Врачи не враги. Они не будут вмешиваться просто так в процесс родоразрешения. Мы за естественное и нормальное течение родов. Но если возникнет экстренная ситуация, и нужна будет помощь врача, специалист всегда окажет квалифицированную и профессиональную помощь.

— А какие осложнения могут возникнуть во время родов, даже если женщина находится под наблюдением врачей?

— Осложнения могут быть разные, одно из самых тяжелых — кровотечение в родах. Причин может быть масса. Конечно, в основном оно происходит у женщин, входящих в группу риска. Но иногда процесс осложняется и у тех, кто нормально перенёс беременность и имел хорошие медицинские показания. В таких случаях акушеры делают всё, что в их силах. Но ещё раз повторюсь, лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем ребёнка и прибегнуть к помощи врачей изначально, чтобы не было последствий.

— Сейчас активно практикуют партнёрские роды. В основном, женщины приглашают в родильный зал своих мужей. А нужно ли им переживать этот процесс вместе с супругой? Или лучше взять маму и подругу в качестве партнёра?

— Я положительно отношусь к партнёрским родам. Но искренне убеждена, что в этом процессе самый лучший партнер — муж. Но только тот, кто понимает, куда он идёт, зачем он это делает. Он должен знать правила дыхания, способы облегчения боли своей супруге во время первого и второго периода родов. Ведь женщина, даже если и готовилась, в ответственный момент может растеряться. Мужу же не на что отвлекаться. Сначала он может, к примеру, сделать массаж супруге, помогать правильно дышать вместе с ней. Вот и получается партнёрская работа. Когда идёт сам непосредственный процесс рождения, муж стоит у изголовья и поддерживает свою супругу. К тому же, процесс рождения ребёнка — семейная история. И несправедливо, как я считаю, лишить папу радости посмотреть на своего же ребёнка в первые минуты его жизни. Сделать фотографии вместе с мамой и ребёнком.

— Какие уникальные случаи родов вы можете привести в пример?

— Все процессы родоразрешения уникальны. Ведь в мир входит новый человек. В нашем родильном доме широко используется удаление опухолей при беременности. Если раньше беременность с такой патологией не удавалось сохранить, то сейчас мы имеем большой положительный опыт. Наша первая мамочка с огромной опухолью матки была прооперирована несколько лет назад. После этого девушка донашивала плод. А потом родила здорового младенца. И, кстати, она уже дважды мама. После этого случая она пришла к нам во второй раз. И родоразрешение также завершилось благополучно.

— Иногда в роддоме № 3 появляются на свет двойни и даже тройни. Это результат генетики, или экстракорпорального оплодотворения (ЭКО)?

— 50 на 50. В прошлом году в роддоме на свет появились 31 двойня. И только семь случаев из них — результат ЭКО. Появилась в 2019 году и одна тройня. Тоже случай ЭКО. Тройня может появиться, если к этому есть генетическая предрасположенность. У нас был один такой случай. Но это крайняя редкость.

— А малыши-гиганты? Они ведь тоже в последнее время радуют сотрудников родильного дома. Но счастье-счастьем, а опасно ли это?

— Малыши-гиганты — младенцы весом пять и более килограммов. Это не всегда хорошо. Такие дети имеют риск к развитию сахарного диабета и находятся под наблюдением врачей. Специалисты должны определить, почему он такой большой. Либо это конституция такая, наследственная предрасположенность. Либо у такого малыша есть проблемы со здоровьем, хоть внешне он выглядит нормально.

— В завершении хочется поинтересоваться, когда лучше «успеть» родить первого ребёнка? Что по этому поводу думают врачи?

— Нет единого мнения. Лично я считаю, что первого ребёнка женщина должна родить до 35 лет. Тогда родоразрешение проходит более благополучно. И, кстати, сейчас многие будущие мамы приходят к нам в возрасте около 30 лет. Конечно, есть случаи, когда рожают женщины первого малыша и в 37, и в 47 лет. Здесь уже всё зависит от желания женщины, от её возможностей и жизненной ситуации. Мы всегда готовы оказать качественную медицинскую помощь нашим пациентам.

Материалы по теме:

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Рожать не страшно – The Devochki

«Давай в этот раз с оргазмом, — дала мне наставление доула, к которой я заскочила на курсы подготовки к родам. – Ты такая, что сможешь». Я в трениках и с животом, которого хватило бы на двойню, слабо была похожа на что-то, что хоть как-то ассоциируется со словом «оргазм», но где-то на подкорке информация записалась. Я решила попробовать.

Четыре года назад я рожала первого ребенка. Не помню что и как происходило в родзале — мозг устроен так, что стирает эти воспоминания. Осталось только послевкусие. Мне понравилось. Когда рассказывала об этом, люди обычно смотрели на меня, как на умалишенную. Со временем свыклась с тем, что картинку приятных родов я себе придумала. Наверное, было «как у всех», но я же знатная фантазерка.

Год назад приходила в роддом гостем, проведать подругу, она рассказала мне о боли и сложностях. Видела кровоподтеки на всем ее теле, включая глазные яблоки, слышала о разрывах и швах. Тогда мысль о том, что роды — это непросто, пустила корни в моем сознании. Мамы, тети и бабушки тоже всю жизнь подливали масла в огонь.

[adrotate banner=”12″]

Перед вторыми родами меня накрыло волной паники. За месяц до дня Х перестала спать и помимо шести таблеток “Магне В6 Антистресс” в сутки кормила себя еще валерианкой и святыми обещаниями об эпидуральной анестезии.

Но все случилось иначе. Послевкусие во второй раз осталось таким же, как в первый — мне понравилось.

Это мой личный опыт. Не исключено, что это работает не со всеми. Но кажется, что разгадала пару «фишек» легких родов. Ну как легких — таких, после которых просто хочется еще.

Примечание: с акушерской точки зрения роды были тяжелые. Просто в процессе об этом не знала. И все получилось.

«Боже, как это классно. Я чувствую себя живой, — стонала я между схватками мужу, вгвоздившемуся в диванчик родзала. – Серьезно, уникальное чувство, ты должен мне завидовать сейчас». Это и стало лейтмотивом всего процесса.

[adrotate banner=”8″]

Труд, а не боль

Роды — это не боль, роды – это труд. Осознание уже многое меняет. Тебя не карает громовержец Зевс и не заставляет орла клевать твою печень. Ты просто прилагаешь посильные для организма усилия, чтобы встретиться с новым человеком. То есть это кульминация девяти месяцев прогулок с поджатыми диафрагмой и мочевым пузырем. Облегчение, не так ли?

Организм все решил за тебя

Женский организм, в частности гормональная система, устроены настолько хитро, что он сам умеет отключить мозг и обезболиться. Незадолго до родов у женщины повышается болевой порог, и она становится почти неуязвимой. Проверила на себе, сделав депиляцию за два дня до родов. Не чувствуется ни-че-го. Кроме естественной анестезии появляется также некое отупение — в народе «коровьи глаза». Это такое блаженное состояние, когда хочется мороженку из фиалок, костюм единорога и вообще тебе все нипочем. Даже роды.

Дыши

Дыхание — опорная точка любого процесса. Учишься бегать, плавать или рожать — важно правильно сделать вдох и выдох. Глубоко, в самый низ легких, как на йоге. Тут придется попрактиковаться перед родами, но аккуратно. В первый день активной дыхательной тренировки на 35 неделе я схлопотала тренировочные схватки на целые сутки.

Самая рабочая, как по мне, техника – несколько мелких вдохов и глубокий выдох или наоборот: вдо-о-о-ох и выдох-выдох-выдох. Можно еще выдыхать шипением или делать «прррр» губами. Главное – дуть губы как для лучшего селфи, не зажимать их и не закусывать. Говорят, это проекция шейки матки.

[adrotate banner=”12″]

Интимная обстановка

Возвращаясь к теме гормонов, роды сопровождает окситоцин. Он отвечает в процессе за сокращение шейки матки, а в повседневности – за оргазм. Вообще, действие гормонов при двух этих процессах во многом подобно. Наверное, об этом и говорила мне доула. Так же, как в сексе, в родах у окситоцина есть антагонист – адреналин. Это как если бы тебе оставалась минута до оргазма, но резко включился свет и в комнату вошла мама. Вывод: адреналина нужно избегать. Простейший из методов – приглушить в родзале свет. Сделайте максимально интимную обстановку, и процесс понесется к кульминации быстрее.

Плачь, плачь, танцуй, танцуй

Собери перед родами плейлист. Такой, чтобы хотелось подпевать, подтанцовывать и подплакивать. Причем необязательно ритмичный. Меланхолические завывания тоже подходят. Говорит человек, рожавший под смесь Земфиры, Майкла Джексона и Бенджамина Клементина. На Земфире акушерка немного посмеивалась, но главное, что «пья-а-а-а-ный мачо-о-о-о, лечит тебя-а-а и плачет». Мне было все равно. Спасибо «коровьим глазам» и предродовой лоботомии.

Девочка на шаре

Переносить схватки стоя действительно больно, лежа — вообще невыносимо, а на мяче, кажется, идеально. В каждом родзале есть фитбол — он-то тебе и пригодится. На фитболе веселее, быстрее раскрывается шейка матки и интенсивно качается попа. Если брать во внимание, что это последний твой беременный день и упругие ягодицы скоро снова станут планами на лето, лучше прыгать. Крепатура на следующее утро будет. Но это же хорошо. Следующие физические нагрузки светят не раньше, чем через два месяца.

[adrotate banner=”8″]

Хорошая компания

Для меня в родах главное – не уходить в одиночное плавание. С собой, как в поход, нужно брать проверенного человека: бойфренда, подругу, мужа, маму. Того, кому доверяешь и при ком не будет стыдно или неловко. Этот человек сможет рассказывать истории, переключать треки, массировать поясницу и просто быть рядом в нужный момент. Без поддержки сложнее.

Анестезия

Есть изобретения, упрощающие жизнь. Посудомоечная машина, например, или микроволновка. Без них можно обойтись, но зачем, если с ними проще. С эпидуральной анестезией все точно так же. Не стоит корчить из себя героя или обесценивать свои усилия, если в какой-то момент захочется позвать доктора со шприцом. Цель «эпидуралки» — сохранить силы, которые выматывают из женщины схватки, приберечь их на потуги (они не обезболиваются), чтобы встретить ребенка с улыбкой. Разве это не смысл всего родового труда?

В общем, если создать для себя комфортные условия и максимальный уют, получится расслабиться. А если получится расслабиться, все пройдет гладко и легко. Ну как легко – так, чтобы захотелось еще.

Рожать не страшно: 9 мифов о родах и беременности | 76.ru

Миф №1. Чем раньше родишь, тем легче роды

Неправда. Репродуктивный возраст женщины начинается с 15 лет. И лучше всего успеть до 40. Но и в 15 и в 40 рожают все примерно одинаково. Сложнее возрастом за 40 – у женщины чаще проявляются сопутствующие заболевания и чаще встречаются хромосомные особенности у плода. Хотя и после 40 женщины прекрасно рожают здоровых детей. У нас рожала женщина и в 57. В мире есть примеры родов в 73 года.

Миф №2. Бросать курить надо за два года до беременности

Правда. Чем раньше бросить, тем лучше. У курящих женщин чаще рождаются дети с низкой массой тела, с задержкой роста плода, у них чаще бывают преждевременные роды. Крайний срок, чтобы бросить курить – не менее, чем за два месяца до планируемой беременности. Лучше, конечно, раньше. За два года — идеально. Как это ни парадоксально, курение вредит плоду даже больше, чем алкоголь. Но и алкоголь страшно вреден – он приводит к задержке умственного развития у плода.

Миф №3. Лучшие роды – домашние. Это естественно

Неправда. Я категорически против. Домашние роды – это риск материнской и младенческой смерти. Даже если с женщиной рядом есть медицинский работник, это не имеет значения. Да, процесс родов – это физиологическое, природное состояние, и сторонники естественных родов на этом играют. Мол, зачем тогда нужен роддом? Но процесс родов – непредсказуем. И домашние роды – это как езда по встречной полосе. Ты можешь поехать,но если что, последствия будут непоправимы. Если начнется кровотечение, за одну секунду женщина теряет 200 миллилитров (стакан!) крови. Это может привести к летальному исходу.

Миф №4. В роддоме страшно

Неправда. Сейчас задача докторов – приблизить процесс родовспоможения к домашнему. Еще лет 20 назад система родильного дома была замкнутой. Напоминала казарму. Никого не впускать, никого не выпускать. Детишек на кормление развозят по часам. Малыши лежат отдельно от мам. Мамы по несколько человек в одной палате. Сейчас это признано несоответствующим ни медицинским, ни этическим принципам. Акушерский стационар сейчас открыт – могут присутствовать родственники на родах (отец ребенка, бабушка, или кто-то из самых близких). Раньше детей показывали из окна, а сейчас папы сразу могут прийти к маме с ребеночком. Женщина не должна чувствовать атмосферу медицинской организации.

Миф№5. Ничто не избавит от боли при схватках

Неправда. Сейчас практикуется свободное поведение женщины в родах ,как раз для того, чтобы помочь снять боль. Женщина может сходить в душ, попрыгать на фитболе, некоторые вообще работают на компьютере. Все это отвлекает их и боль немного уменьшается. Но не все женщины могут терпеть родовую боль. Поэтому практикуется самый эффективный сегодня метод – эпидуральная аналгезия. Это инъекция в область вокруг спинного мозга для блокировки нервных окончаний. После инъекции женщина практически полностью перестает чувствовать боль. Состояние перед потугами, за час полтора, – самое болезненное, его-то и снимает аналгезия.

Миф №6. Рожают только лежа

Неправда. Традиционная поза женщины, рожающей в России, – лежа. Она не является физиологичной. Цивилизация человечества говорит о том, что женщины всегда рожали стоя. При вертикальных родах ребенок быстрее проходит по родовым путям. Сейчас есть специальные кровати, позволяющие рожать вертикально. Плюс их еще и в том, что акушерка не так активно участвует в принятии родов, минимально касается роженицы руками. Все происходит более естественно.

Миф№7. Боишься рожать – сделай кесарево сечение

Неправда. Кесарево сечение – операция, которая назначается только по очень серьезным показаниям. Эта операция сопровождается более частой кровопотерей, инфекционными заболеваниями, тромбоэмболическими состояниями. И последствия серьезные – выше частота бесплодия, проблемы с вынашиванием последующей беременности, трудные следующие роды. Труднее будет снова забеременеть. Только врач или консилиум может назначить эту операцию.

Миф №8. На УЗИ надо бежать сразу, как только забеременела

Неправда. Узи – не развлечение. Это исследование необходимо для того, чтобы увидеть патологии плода, и если они есть, успеть начать лечение. Никто еще не доказал безвредность УЗИ, не доказан и вред. Лучшие избегать лишнего воздействия на плод. Необходимо проводить исследование в положенные сроки. До 8 недель советую вообще избегать этого исследования.

Когда делать УЗИ

11-14 недель – первое исследование. В этот период с наибольшей точностью определяется наличие синдрома Дауна.

18-22 недели – второе исследование – в это время выявляют врожденные аномалии развития плода.

30-34 недели – третье, обязательное УЗИ. В это время можно посмотреть, как ребенок развивается, адекватно ли получает питание, хороший ли кровоток у него.

Миф №9. Перед родами надо успеть подготовить интимные места. Иначе стыдно перед докторами

Неправда. Подготовка не требуется. Мы можем это лишь рекомендовать. Но если будет нанесена легкая ранка после бритья – это опасно, может быть занесена инфекция. Вообще все это тоже из тех, старых времен. Раньше брили при поступлении в акушерский пункт, клизму ставили. Женщины мазали соски зеленкой, чтобы не было мастита. Глупости! Сейчас все это необязательно совершенно. Что касается чувства стыда – не бойтесь, медицинские работники все это прекрасно понимают. Доктора разберутся.

Как вести себя, когда «началось»

    1. Проверить, точно ли это начались именно роды. Просто покалывания и тянущие ощущения бывают и просто во время беременности. Важно отличить. Родовые схватки отличаются регулярностью – 3-4 схватки за час. Потом они нарастают – сильнее и чаще.
    2. Сделайте глубокие вдохи на схватку, задержите дыхание на 10 секунд, выдохните. Это поможет успокоиться. Полежите на боку, посидите в кресле.
    3. Не прошло? Вы рожаете! Вызывайте «скорую».

Совет беременным от первого лица

Рожать — это больно?

Роды — это естественный физиологический процесс, который неизбежно связан с болевыми ощущениями. Продолжительная боль утомляет женщину, приводит к нарушению сократительной деятельности матки и может негативно повлиять на течение и исход родов, а главное — на здоровье матери и ребенка. Поэтому обезболивание родов очень важно! 

В нашем роддоме мы применяем самые современные и щадящие методы анальгезии родового процесса.

Наиболее распространенными В России способами обезболивания родов являются применение наркотических анальгетиков и эпидуральная анальгезия.

Внутривенное или внутримышечное введение наркотического анальгетика обычно используется на ранних этапах родов или во время предвестников родов, чтобы дать женщине возможность отдохнуть и набраться сил. Наркотический анальгетик может вызвать у роженицы сонливость и угнетение сознание и дыхания у ребенка, поэтому его введение не рекомендуется на более поздних этапах родов.

Эпидуральная анальгезия является наиболее эффективным и безопасным методом обезболивания родов:

  • она дает возможность устранить боль на всем протяжении родов и сохраняет женщине силы и эмоции для встречи с малышом;

  • лучше других методов обезболивания позволяет осуществить требование к бережному ведению родов и превращает роды в менее травматичный процесс для плода и матери;

  • снижает болевую чувствительность в нижних частях тела, но не воздействует на сознание и подвижность роженицы;

  • способствует нормализации родовой деятельности при ее нарушениях;

  • позволяет обезболить ушивание разрывов и ссадин тканей родовых путей после родов без применения наркоза;

  • если план родов меняется и возникает необходимость в операции кесарева сечения, обезболивание продолжают этим же безопасным методом, что позволяет женщине находиться в сознании и общаться с малышом с первых минут его жизни.

В чем заключается суть метода эпидуральной анальгезии?

Врач-анестезиолог безболезненно для роженицы вводит специальный стерильный тонкий катетер между позвонками в пространство перед оболочкой, окружающей спинной мозг. В этом пространстве проходят корешки нервов, по которым болевые импульсы от сокращающейся матки поступают в спинной мозг, а оттуда — в головной мозг с формированием ощущения боли. Через катетер вводится раствор обезболивающего средства — местного анестетика, чтобы на время родов блокировать нервные корешки и прервать поток болевой информации.

Влияет ли эпидуральная анальгезия на состояние плода?

Эпидуральная анальгезия безопасна для матери и ребенка — это уже доказано множеством современных исследований. Более того, эффективное обезболивание не только повышает комфорт женщины в родах, но и нормализует кровоток в плаценте, что в свою очередь способствует профилактике кислородной недостаточности у плода. Ряд клинических исследований показывает, что при обезболивании современными местными анестетиками инструментальное родоразрешение применяется реже, а новорожденные дети имеют лучшие баллы по оценочным шкалам.


как перестать бояться – Москва 24, 19.05.2019

Во время беременности женщина становится особенно уязвимой психологически. Часто то, что ее раньше вообще не трогало или о чем она и не думала, в этот период становится навязчивой и пугающей мыслью. О «беременных» страхах и оправданы ли они, в первой из цикла колонок рассуждает журналист и мама четырех детей Анна Кудрявская-Панина.

Фото: depositphotos/ fabianaponzi

Девочкой быть непросто – это всем девочкам известно. А беременной девочкой быть еще и немножечко страшно. А иногда и не немножечко. Спасибо гормонам, словоохотливым бывалым подругам и родственникам, с особым сладострастием рассказывающим беременным самые разные страшилки и ужасы, которые ждут их, начиная с момента родов.

Что правда, что нет, разобраться девочке трудно, даже если она рожает не первый раз. Потому что никогда не знаешь, что на самом деле ждет тебя, когда тебя «станет +1», а потом еще «+1» и так далее. Ты никогда не угадаешь, что скрывается за той дверью. Сначала ты вообще не была мамой и не представляешь, что такое воспитывать ребенка, потом ты была мамой всего одного ребенка и не представляешь, каково быть мамой для двоих…

В моей жизни этих «+1» было четыре. Смею думать, что хоть чуточку, хоть самую малость я теперь про эти страхи знаю. И я знаю, что отвечу беременной девочке, которая испуганно спросит меня, правда ли, что?.. Да, детка, да. Все это чистая правда. Да. Но нет.

Давайте только изначально условимся, что все, о чем я говорю и буду говорить, это не исключительные и экстраординарные истории и повороты событий (которые, конечно, тоже случаются), а происходящее в рамках нормы. Так, как это бывает у большинства. И еще будем помнить, что рамки нормы ну очень широкие. И поэтому даже в этих рамках у каждой из нас все будет происходить особенно, индивидуально.


Первая группа страхов – это так или иначе связанные с процессом родов.

Страх первый. Адская боль.

Фото: depositphotos/AndreyBezuglov

Ну да. Все верно. Будет больно. Очень больно. А может, и не очень. А может, и не больно. Что будет точно, так это тяжелая работа. А боль, которая ее сопровождает, отступит, как только ребенок покинет ваше тело. Это самое эйфорическое состояние в жизни женщины – первые мгновения после родов, когда хочется и плакать, и смеяться одновременно.

Но ведь все равно страшно. Конечно, страшно. Какой дурак будет радоваться предстоящей сильнейшей боли? Кого утешит, что миллиарды женщин проходят через эту боль? Слава богу и прогрессу, в наше время гораздо проще помочь себе справиться сначала со страхом, а потом и с болью, чем раньше. На курсах для беременных учат правильному поведению при родах: расслаблению, дыханию. И это действительно работает! Еще можно рожать с партнером – подругой, доулой, психологом, мужем, – который поможет, в том числе и вытерпеть боль, на которого можно опереться в прямом смысле слова, который будет настоящим помощником или даже громоотводом (например, в случае родов с мужем – поверьте, он поймет и простит).

Дай бог здоровья и Нобелевскую премию тому, кто придумал «эпидуралку» (да-да я знаю, что он был не один, и все они уже давно умерли), а тому, кто решил использовать ее в родах, – вечные почет и слава. Мне довелось рожать под «эпидуралкой» два раза, но в третий, увы, по показаниям ее пришлось отключить в самый тяжелый и болезненный момент. И только в последний – четвертый – раз я узнала, какими могут быть легкие и почти безболезненные роды. Когда даже за 10 минут до потуг ты можешь слушать музыку и хохотать над шутками мужа. И потом ты не чувствуешь себя так, как будто по тебе проехал танк, а позже для верности упала бетонная плита. И уже спустя пару часов после того, как тебя перевели в палату, бежишь в детское отделение забирать малыша к себе, чтобы уже не расставаться с ним.

Удивительно, что у «эпидуралки» до сих пор так много противниц. Этому методу приплетают какую-то совершенно фантастическую побочку, хотя если почитать доказательные источники, все окажется совсем не так страшно. А еще его противницы любят говорить про «естественность», которая сейчас настолько вошла в моду, что иногда шум вокруг нее способен заглушить доводы разума. Так вот, в XXI веке рожать с применением обезболивания – это нормально и естественно. Кстати, чаще всего эпидуральную анестезию применяют не просто ради облегчения процесса роженице, а по медицинским показаниям: она снижает артериальное давление, способствует раскрытию шейки матки и так далее.

Естественность в значении чего-то, совершающегося без постороннего вмешательства, под действием законов природы, подразумевает и естественный отбор. Но мы ведь не об этом, правда? Мы о том, что любая женщина хочет остаться после родов в добром здравии и со здоровым ребенком на руках.

Поэтому еще раз скажу: не стоит отказываться или сомневаться в достижениях современной медицины. Разумный и внимательный врач сделает все, чтобы ваши роды прошли максимально естественно и безопасно для вас и ребенка.


И даже если вы рожаете одна, даже если вам все-таки невыносимо больно и ничего не помогает, помните главное: эта боль конечна, она длится не дольше нескольких часов, и чем больше вы уже терпите, тем скорее наступит избавление. И не просто избавление, а главная встреча в вашей жизни.

И, если можно, один совет – постарайтесь не кричать. Во время моих первых родов рядом со мной истошно кричала соседка по палате; я пыхтела, постанывала, но потом подумала: а вдруг, если кричишь, то легче. Попробовала. Стало не то что не легче, а в разы больнее, как будто вся сила, которую я до этого концентрировала на процессе, растворилась в крике.

Страх второй. В родах что-то обязательно пойдет не так.

Фото: depositphotos/ mathom

Конечно! Непременно что-то пойдет не так. Не так, как вы себе это рисовали долгими беременными вечерами. И далеко не факт, что то, что вам будет казаться «не так» и пугать, не окажется полной ерундой для вашего акушера-гинеколога. Ну, например, вы планировали во время схваток лежать в джакузи или прыгать на фитболе, а вас по показаниям приковали к кровати и аппарату КТГ, который следит за сердцебиением ребенка.

Как, например, у меня в третьих родах. Беременность я носила идеально, на роды заключила контракт с врачом, которого долго выбирала (и ни разу потом не пожалела, рожала с ней и четвертого ребенка). И я, конечно, собиралась приехать в роддом на схватках с мужем, рожать самой, без стимуляции и довольно быстро – третьи роды же. Из этого сбылось только «с мужем» и «самой», хотя последнее до потуг оставалось под вопросом.

Бороться с этим страхом бессмысленно. Просто нужно философски принять то, на что не можешь повлиять. Единственное, на что можно повлиять, чтобы себя немного успокоить, – это рожать с врачом, в профессионализме которого не сомневаешься и которому безоговорочно доверяешь. Только полное доверие врачу спасало меня от паники в моих третьих родах, когда все, что только могло, пошло не так. Для меня не так. Потому что процесс – штука важная, но относительная. А в результате – на третий день из роддома вышла здоровая я со здоровой дочерью. А значит, все так, как надо.

Страх третий. Муж меня больше не захочет, если увидит в родах.

Фото: depositphotos/SimpleFoto

Я была крайне удивлена, когда узнала, что очень многие женщины отказываются от партнерских родов именно по причине этого страха. К нему плотно крепится следующий набор стереотипов: мужчина на родах лишний, это таинство (бедное слово, которое сейчас к чему только не приплетают), мужчины слабые, они там сами в обморок валятся. Ну, допустим, валятся в обморок единицы.

Про «захочет – не захочет» – этот постулат мне кажется настолько же смешным и нелепым, насколько нелепым и смешным мне кажется подобное представление о мужчинах, унижающее их, на мой взгляд. И вот это прекрасное: он не должен видеть меня «там»! Серьезно? А он тебя «там» и правда ни разу не видел?

Роды – это боль и кровь и вообще – страшное зрелище. Да ладно! Значит, на войну мужчине можно, а в родзал нет?

Отец на родах лишний! Ну да, несколько чужих человек, не исключено, что и мужчин, не лишние, а отец лишний. И простите, он, кажется, присутствовал при зачатии, в отличие от всех остальных. Так почему бы ему не увидеть и результат этого процесса?

Слушайте, если вас волнует исключительно этот «сексуальный» страх, в конце концов никто не предлагает мужчине встать у вашей промежности и смотреть туда неотрывно несколько часов. Он может быть рядом с вами на схватках, быть посредником между вами и врачами, подавать воду и массировать спину, помогать дойти до туалета, перевернуться или встать с кровати, просто быть рядом на всякий случай. А во время потуг, если вас это смущает, он может выйти или держать за руку.
Моя подруга, которая рожала с мужем, рассказывала, что он был потрясен тем, что приходится пережить женщине при рождении ребенка, и после родов стал особенно нежен с ней, в том числе и в интимных отношениях, которые вышли на какой-то качественно новый, по ее словам, уровень.

Мой муж из тех «извращенцев-естествоиспытателей», которых родами не напугаешь. Обеих дочерей мы рожали вместе, обеим он перерезал пуповину и процесс их появления на свет наблюдал от начала и до конца. Все эти страхи про «не захочет» были нами высмеяны уже не раз во время беременности, но я все равно спросила мужа сразу после родов старшей дочки: «Ну что, ты меня больше не хочешь, да?» «Марш в койку!» – расхохотался он.

Читайте также

Роды — это страшно больно? Я так и не поняла. | Мама В Кубе +1

Как формируется у девочки, а потом девушки представление о родах? Из историй мамы, родственников, подруг. Из фильмов и тв-передач. А сейчас еще и из историй, видео из интернета.

В фильмах женщины орут с круглыми глазами, полными ужаса. Мамы и подруги рассказывают, как это ужасно больно и страшно. Хорошо, если проскользнёт какая-нибудь позитивная история. Но позитивное по закону страхов пропускается мимо.

А я, натура весьма тревожная и впечатлительная. И для меня каждый такой жуткий рассказ усугублял мой страх.

В роддом я приехала с небольшими схватками. И шла в родзал как в пыточную инквизиторских времен. Коленки дрожат, в горле пересохло, ведь скоро будет что-то страшное.

Неправильный настрой на роды. Согласна. Никому так не советую!!

Время идет, схватки увеличиваются, перерыв между ними уменьшается. Врач констатирует после осмотра хорошее раскрытие. А я всё жду. Когда же будет так страшно больно.

За три часа до родов ко мне подошла заведующая (я была одна роженица на этаж и ко мне было много внимания). И спрашивает:

— Как твои дела, деточка? Не сильно больно? Может обезболивающего тебе?

А я думаю, ну кончено обезболивающего! Ведь скоро будет очень больно и я буду орать! «Да! Мне нужно обезболивающее!» — говорю.

— Ну потерпи чуток, скоро поставим тебе!

Так и не поставили… Потому что вскоре я родила. И так не поняла, зачем кто-то орет в родах от боли.

А мама смеется, когда видит как я со слезами на глазах выщипываю себе брови:
— Тебе рожать не больно, а брови выщипывать плачешь!

Потом я пошла в роддом второй раз, потом в третий… И скоро будет четвертый. Мне уже меньше, но все же страшно: а вдруг в этот раз будет так, как в том фильме??

P.S. Я услышала уже с сотню рассказов о родах от подруг и знакомых. Я пыталась выявить закономерность в этих рассказах. Почему кому-то жутко больно, а кому-то терпимо? Строение тела, менструальный цикл, болевой порог, возраст… Но так ничего и не поняла.

Может у вас есть свои предположения на этот счет? А как вы переносили боль в родах?

Топ-10 опасений по поводу родов и родов

Эй, никто никогда не говорил, что рожать легко. И с таким количеством различных возможных сценариев, которые могут иметь место, есть вероятность, что вас ждут несколько сюрпризов, независимо от того, сколько вы планируете на большой день. Так что вполне естественно быть немного напуганным — будь то ребенок ваш первый или третий. Но не волнуйтесь; мы здесь, чтобы помочь вам дышать немного легче. Читайте, как настоящие мамы (и некоторые из наших любимых блоггеров) делятся тем, что их так сильно напугало при родах.Затем мы расскажем вам, действительно ли они достойны паники.

Добраться до больницы вовремя

Настоящий страх мамы: «Меня планировали рожать в больнице, которая находилась уже в 45 минутах от моего дома, так что это, безусловно, усиливало мое беспокойство по поводу того, что« успею »вовремя посреди ужасной боли». — Хизер, ThetaMom.com

Проверка реальности: Хорошая новость в том, что средняя продолжительность активного труда составляет около восьми часов.И хотя технически это может показаться не очень хорошей новостью, статистически это означает, что ваши шансы родить ребенка где-нибудь на обочине шоссе довольно малы. Это потому, что задолго до того, как ребенок начнет свой путь по родовым путям, появится множество предупреждающих знаков о том, что пора отправиться в больницу: сильные спазмы, боли в спине, устойчивые схватки и отхождение воды. И даже если у вас особенно быстрые роды, время схваток поможет вам приблизительно определить, сколько времени у вас осталось до рождения ребенка.(Когда они сокращаются до пятиминутных интервалов или меньше, это может быть время игры.) Но нет ничего плохого в том, чтобы быть готовым к неожиданностям, поэтому, если вы хотите облегчить свои страхи, не забудьте задать акушерские вопросы или прочитать о том, что вы можете сделать в случае, если ребенок родится раньше, чем ожидалось.

Видео по теме

Невозможность справиться с болью

Страх настоящей мамы: «Я не фанат боли, и сама идея родить меня испугала. Когда я была беременна первым ребенком, я помню, как хныкала мужу: «Я не выдержу этого!» Но, конечно, пути назад не было! » — Мелиса из ProjectNursery.com

Проверка реальности: Мы знаем, что воображать всю эту боль определенно довольно страшно. Но помните: ваше тело было создано для этого, боли и всего остального. Как только роды идут полным ходом, ваши эндорфины резко активизируются, и по большей части ваше тело берет верх, чего вы, вероятно, никогда раньше не видели. (Это вообще-то круто.) Конечно, в случае, если боль станет слишком сильной, а роды затянутся на часы дольше, чем ожидалось, во что бы то ни стало, при необходимости, сделайте эпидуральную анестезию.Но даже если вы хотите полностью отказаться от лекарств и вести себя естественно, есть альтернативные методы обезболивания, которые вы можете практиковать, чтобы сделать роды более терпимыми, как медитация и даже гипноз. В некоторых больницах и большинстве родильных домов даже есть ванны с горячей водой для родов, что также может помочь уменьшить интенсивность боли. Независимо от того, какой метод родов вы выберете, просто убедитесь, что вы сначала изучили все возможные варианты.

с кесаревым сечением

Настоящий страх мамы: «Я была в ужасе от мысли о кесаревом сечении и была решительно настроена, что у меня его не будет.Я даже не обратила внимания на видео о кесаревом сечении в родильных домах. Я был так уверен, что принял все меры предосторожности, чтобы избежать каких-либо медицинских причин для кесарева сечения. Вскоре я обнаружил, что есть обстоятельства, которых нельзя избежать или принять меры предосторожности ». — Ким, из MomTriedIt.net

Проверка реальности: Независимо от того, входит ли это в ваш план родов с самого начала, вы должны приготовиться к тому, что кесарево сечение всегда возможно. И хотя есть некоторые недостатки, которые нельзя игнорировать, например, более длительное время восстановления, боли в животе и болезненные ощущения и даже более высокий больничный счет, кесарево сечение — это еще не конец света.Фактически, недавние исследования показали, что до 32 процентов родов в Америке происходят именно таким образом. Так что даже если вы настроены рожать естественным путем, на всякий случай не держите себя в неведении относительно реальности кесарева сечения. В конце концов, вы захотите знать, чего ожидать от процедуры и своего выздоровления, если вам все-таки придется ее пройти. Просто дайте понять, что вы находитесь на одной волне со своим врачом, если хотите, чтобы кесарево сечение было крайней мерой.

Умирает

Настоящий страх мамы: «Я смертельно боялся смерти.Я знаю, как это безумно звучит, но я действительно был таким. Во время беременности я прочитала две книги, посмотрела одно телешоу и один фильм, в которых была женщина, умирающая при родах. Об этом упоминалось лишь вскользь, но я был одержим мыслями об этом ». — EdnaR

Проверка реальности: Хотя может показаться, что умереть во время родов в наши дни больше не происходит, к сожалению, это происходит — даже прямо здесь, в США. Но чтобы успокоить свои страхи, помните, что в большинстве развитых стран это все еще относительно редко.Даже если вы читали недавние исследования, в которых говорится о том, что национальный уровень материнской смертности в Америке растет, не позволяйте себе слишком волноваться — это число по-прежнему остается низким — 11 смертей на 100 000 рождений — и все такое. из них обычно связаны с конкретными внутриутробными осложнениями и / или плохим медицинским обслуживанием. К счастью, недавние изменения в реформе здравоохранения нацелены на предоставление женщинам, не имеющим медицинской страховки (или очень плохой), лучшего дородового ухода, что должно значительно снизить эти показатели в будущем.

Какает на пол

Страх настоящей мамы: «Я так боюсь какать на стол. Меня не волнует, сколько раз мне говорят: «Врачи все время видят это и не заботятся» … Я ЗАБОТАЮ! » — мопси

Проверка реальности: Ага, какать на пол, когда у вас есть пять разных людей, которые смотрят между ваших ног, в значительной степени звучит как полный и тотальный кошмар. Но не будем лгать, это точно бывает. С другой стороны, там будет так много всего, что немного какашек будет наименьшей из ваших забот.Если вы нам не верите, вам и не нужно — мы опросили ваших приятелей Bumpies, и 33 процента заявили, что они не только какали в середине толчка, но знаете что? Им было все равно. Правда в том, что между болью, давлением, аплодисментами врачей и медсестер и, ох, тем фактом, что вы проводите ребенка через влагалище, доставляя немного больше, чем просто ваш новый маленький сверток, на самом деле не будет в авангарде вашего разума. Так что заранее подготовьте своего партнера к тому, что он может или не может увидеть там внизу, и вооружитесь хорошим чувством юмора.Остальное позаботится само.

Эпидуральная

Страх настоящей мамы: «Я так боялась эпидуральной анестезии. Я боялся не лекарств, а настоящей иглы, входящей в мою спину. Я хотел избежать этого любой ценой, но после 20 часов работы в спине я решил пойти дальше и сделать это. К счастью, у меня был лучший врач, он меня очень успокаивал, и эпидуральная анестезия сработала отлично ». — сборник рассказов

Проверка реальности: Вы, вероятно, можете отнестись ко всем этим историям об эпидуральной анестезии как о гигантской, ужасающей и болезненной игле с долей скепсиса.В то время как некоторые мамы вспоминают, что он огромный и угрожающий, другие утверждают, что он не такой уж и большой. Хорошая новость: поскольку он попадает вам в спину, вы, вероятно, все равно его не увидите. Так что просто убедитесь, что ваш партнер ничего не видит, и подробно опишите его, и все будет в порядке. Что касается боли, большинство мам согласны с тем, что вы почти не почувствуете, что она входит. Мало того, что это ощущение становится бледным по сравнению с любыми родовыми схватками, которые у вас могут быть, но ваш врач также нанесет на вашу кожу немного антисептика. сначала перед введением, что поможет обезболить пораженную область.И обязательно сообщите своему врачу о своих страхах заранее, чтобы он или она могли сделать вас максимально комфортными и спокойными, когда это произойдет.

Рвется как сумасшедший

Страх настоящей мамы: «Я боюсь разорвать слезы и получить эпизиотомию. Я с ужасом думаю о том, что мои интимные части полностью искалечены ». — Кэрол и Кларк

Проверка реальности: Некоторые разрывы неизбежны, если вы рожаете естественным путем, но как насчет того, что там все испорчено? Скорее всего, не.Во всяком случае, вы, вероятно, столкнетесь с одним из двух наиболее распространенных видов слез: первой или второй степени. Слезы первой степени (или поверхностные разрывы) считаются довольно небольшими и требуют всего нескольких стежков, если они вообще есть; в то время как разрывы второй степени имеют тенденцию проникать немного глубже, достигая мышцы под кожей. Что касается более интенсивных разрывов третьей и четвертой степени, вы, вероятно, можете расслабиться: они случаются только примерно в 4 процентах всех родов и часто являются результатом неудачной эпизиотомии.Однако, если вы тоже пытаетесь избежать эпизиотомии, заранее сообщите о своих опасениях врачу. А пока наш лучший совет: попробуйте заняться массажем промежности.

План родов выходит в окно

Настоящий страх мамы: «У меня не было письменного плана родов, и я рожала в большой больнице, поэтому я больше всего боялся, что врач или медсестра без моей просьбы сделают мне вмешательство, которое я не хочу». — elizabee12

Проверка реальности: Письменный план родов или нет, скорее всего, он вылетит в окно.Планы родов — это всего лишь планы. Они не высечены в камне, и, поскольку существует бесконечное количество сценариев, которые могут возникнуть в день доставки, вы должны в значительной степени подготовиться с самого начала, что, вероятно, все пойдет не так, как вы хотите (и если да, считайте, что вам очень повезло). Если вы боитесь, что вас не доставит ваш собственный акушер, а другие поспешно выступят против вашего плана родов, то пора заняться бумагой. Даже если ничего не пойдет по плану, вы не будете потом ругать себя за то, что сначала не боролись за то, чего хотели.Просто помните, что во многих случаях обстоятельства могут взять верх, которые полностью не зависят от вас, например, возникнут ли непредвиденные осложнения с ребенком. Несмотря ни на что, не ругайте себя, если все идет наперекосяк. Если вы сделали все возможное, чтобы сообщить своему врачу и медперсоналу о своих желаниях, вам придется довериться их советам, если они предложат новый курс действий. В конце концов, все, что имеет значение, — это то, что и вы, и ребенок живы и здоровы, когда все закончится.

Роженицы ВЕЧНО

Страх настоящей мамы: «Я так боялась рожать навсегда ! Я слышал эти ужасные истории о женщинах, трудящихся час за часом… а некоторые почти целый день! Я просто не знала, как я могла с этим справиться.»- KRS15

Проверка реальности: Хотя определенно может казаться вечным, мы можем с уверенностью заверить вас, что на самом деле ваш труд не займет навсегда. Как мы уже говорили, средняя продолжительность активных родов для большинства мам составляет восемь часов, поэтому шансы на то, что вы превысите этот предел, уже менее вероятны. И помните: боль, скорее всего, не будет постоянной все время. За исключением экстремальных обстоятельств, ваша боль станет немного менее интенсивной в промежутках между схватками, что позволит вам получать облегчение через определенные промежутки времени.Кроме того, такие методы, как Ламаз и метод Брэдли, действительно могут помочь облегчить боль, поэтому обязательно изучите каждый из них за несколько месяцев до родов, если вы хотите попробовать их.

Осложнения при родах

Настоящий страх мамы: «Я больше всего боюсь, что что-то пойдет не так. У меня были ужасные роды, и мой ребенок оказался в отделении интенсивной терапии. Мой единственный страх — это еще один ребенок в отделении интенсивной терапии ». — tarebear9891

Проверка реальности: Опасения непредвиденных осложнений при родах, безусловно, очень реальны, и определенно оправдан.Множество различных факторов могут вступить в игру и привести к тому, что что-то пойдет не так или даже просто отклонится от курса — например, ребенок переместится в тазовое предлежание или, возможно, ваши схватки не станут достаточно сильными, чтобы ребенок двигался по каналу. Но многие из этих факторов могут просто привести к необходимому кесареву сечению — не все из них будут означать, что ребенку (или вам) угрожает серьезная опасность. И большинство из этих сценариев также, вероятно, будут обнаружены, пока вы все еще беременны, поэтому у вас будет меньше места для сюрпризов (и паники).Например, ваш врач сможет определить положение ребенка за несколько недель до родов, поэтому любые внезапные изменения в движениях гораздо менее вероятны. Так что, хотя во время беременности довольно легко постоянно вертеть в голове все «а что, если», сделайте ребенку одолжение и постарайтесь хотя бы облегчить свои переживания. В конце концов, ребенок испытывает большой стресс, который вы делаете, поэтому в любом случае постарайтесь свести его к минимуму.

Помоги мне, Хайди! Я боюсь рожать

Привет, Эшли! Прежде всего, поздравления и крепкие объятия — я бы тоже растерла живот, если бы могла (я бы сначала спросила, конечно!).

Во-вторых, знайте, что вы не одиноки. Практически все мамы-новички беспокоятся о родах, и я бы пошел на (вероятно, опухшей) конечности и сказал, что большинство мам изрядно излишне анализируют и зацикливаются на этом.

Беспокойство охватывает весь спектр — от того, что они не распознают роды, когда они их чувствуют («указание на ленту доставки в ванную»), до их прорыва воды в проходе 12 («внимание, покупатели!»), До перспективы какать на родильную кровать. (все какают). И многие, как и вы, беспокоятся о том, что их тщательно разработанные планы родов не пойдут по плану.Что в конечном итоге у них будет эпидуральная анестезия, которой они отчаянно хотели избежать, или экстренное кесарево сечение вместо мирных вагинальных родов без вмешательства, которые они планировали и о которых мечтали.

Стресс — это нормально. И видеть дурные сны днем ​​или ночью (яркие сны тоже — это говорят гормоны и более легкий, чем обычно, сон, а также ваше и без того перегруженное подсознание, работающее над «вещами»… на самом деле, это хорошо).

Вы также можете рассчитывать на долю вашей будущей мамы в том, чтобы плакать из-за всего или вообще ничего.И сверх-анализировать, потому что это то, что делает большинство мам (поднимая здесь обе руки), даже до того, как они официально станут мамами.

Я объясню это, сказав, что чрезмерное беспокойство, стресс, плач, чрезмерный анализ и / или одержимость могут быть симптомом расстройства настроения во время беременности, включая депрессию во время беременности, тревожное расстройство во время беременности или беременность. ОКР. Если у вас проблемы со сном (сверх того, что обычно на поздних сроках беременности) или с едой (то же самое), или если ваше беспокойство мешает вам функционировать в целом (и не позволяет сосредоточиться на работе, друзьях и семье, ваших отношениях с партнером и / или подготовка к рождению ребенка), затем не откладывайте встречу с практикующим.Расстройство настроения во время беременности подвергает маму риску послеродового расстройства настроения — плюс оно может заставить ее излишне страдать в то время, которое должно быть, по крайней мере, большую часть времени, радостным.

Если вас расстраивает типичный стресс первой мамы по поводу родов, то сначала я дам вам лучший совет, мама: подумайте о найме доулы. Да, у вас есть врач или акушерка. Да, у вас может быть партнер или другой тренер, который будет рядом с вами во время родов (а если вы этого не сделаете, то это еще одна причина для получения доулы, если вы можете).

Но доула не является ни тем, ни другим — она ​​(или он), как я понимаю, недостающее звено в заботе мамы. Ее работа подходит совсем под другое описание. Она здесь, чтобы поддерживать вас, ободрять, утешать, успокаивать, массировать вас, успокаивать ваш разум и боль в мышцах, защищать вас, демистифицировать для вас больницу и медицинские процедуры, давать понимание и вдохновение, когда оно вам больше всего нужно. Чтобы привести вас в наилучшее положение (и возможное с медицинской точки зрения) во время родов.Чтобы вы — и ваш партнер или тренер — продолжали работать, когда (и если) дела идут плохо. Уважать ваши планы и отстаивать их по мере необходимости и при необходимости, но не пытаться обойти правила больницы или встать на пути ваших акушерок (потому что ее нет рядом, чтобы родить вашего ребенка — она ​​там, чтобы помочь вам родить ребенка ). Она может даже сделать для вас фотографии или видео.

Роды под присмотром доул с меньшей вероятностью потребуют обезболивания, кесарева сечения и других вмешательств, которых вы надеетесь избежать.Мамы, у которых есть дула, с большей вероятностью будут довольны своим родовым опытом. Тем не менее, доула существует, чтобы поддерживать вас, а не осуждать вас — независимо от вашего выбора. Так что она не будет мешать вам и эпидуральной анестезии, если это то, чего вы в конечном итоге захотите или в чем будете нуждаться.

На самом деле, знание того, что вам нужно сделать эпидуральную анестезию, или что вас собираются спровоцировать или запланировать кесарево сечение, не означает, что вы не можете получить пользу от дула. Некоторые больницы даже позволяют доуле стоять рядом с мамой во время кесарева сечения, иногда в дополнение к ее партнеру (в других больницах допускается только одно лицо, оказывающее поддержку).

И, что еще лучше, с того места, где вы сидите, доула может начать поддерживать вас прямо сейчас, если вы захотите, назначив встречи для беременных, чтобы помочь вам подготовиться к важному дню. И да, чтобы помочь отговорить вас от любых выступов, на которых вы случайно оказались, с помощью вселяющих надежду знаний, уверенности и бодрых разговоров, которые подбодрят вас, когда вам это нужно больше всего, и уменьшат беспокойство, которое вы испытывали.

Если вас беспокоит стоимость доулы, поищите в Интернете местные услуги, которые предлагают недорогой или, в некоторых случаях (особенно для одиноких, малообеспеченных или военных мам с прикомандированным партнером), бесплатный уход.Все большее число страховых компаний покрывают доулы, как и Medicaid в некоторых штатах.

В вашем бюджете нет места для доулы? Друг или член семьи, которые участвовали в родовспоможении, могут вмешаться. Выбор правильного класса по родам также может помочь максимизировать ваше материнское колдовство по мере приближения к родам, уменьшая беспокойство по поводу неизвестного и заставляя вас чувствовать себя более контролирующим процесс. Чем больше вы знаете, тем меньше стресса.

Чтобы меньше беспокоиться и больше получать удовольствие от последних недель перед рождением ребенка.Ты можешь сделать это!

Крепкие объятия,

Хайди

Помоги мне, Хайди! — это еженедельная колонка советов, в которой Чего ожидать Создатель Хайди Муркофф отвечает на ваши самые насущные вопросы о беременности и воспитании детей. Она занимается тем, что вы отчаянно хотите узнать прямо сейчас, поэтому, если у вас есть вопрос, спросите Хайди здесь или на Facebook, и она, возможно, ответит в следующей колонке. (Не уверен, что Хайди ответила на один из ваших вопросов? Посмотрите остальные столбцы здесь.)

8 больших страхов по поводу родов — и почему вам не следует беспокоиться

С того момента, как вы забеременеете, есть миллиард вещей, которые нужно внезапно решить.Вы должны подготовить детскую. Вам нужен реестр подарков. Будет душ. Вам нужно будет попасть на прием к врачу. Вы захотите пойти на занятия по родам. И в течение девяти месяцев вы, вероятно, боретесь с более чем небольшими переживаниями по поводу того, что произойдет в родильном зале.

Cosmopolitan.com поговорил с доулами, которые рассказали о восьми наиболее распространенных страхах женщин перед родами — и о том, почему вы должны отдыхать спокойно, когда дело касается каждого из них.

Страх №1: «Я собираюсь покакать на стол родильного отделения.«

Какание во время второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрыта, является очень распространенным явлением — и большинство врачей рады видеть это, говорит Элис Тернер, CD (DONA), LCCE, сертифицированный педагог по родам доул и Ламаз. . «Когда происходит опорожнение кишечника, это означает, что женщина хорошо справляется, и медицинские работники считают это положительным моментом», — настаивает она.

Почему не стоит волноваться: Большинство женщин даже не замечают, какают ли они во время родов, говорит Тернер.Но если вы это сделаете, кто-то будет заниматься этим STAT. «Медсестра очень быстро удаляет дефекацию, не сообщая об этом роженице», — говорит она. «Я часто предлагаю родовому партнеру опрыскать что-нибудь с приятным запахом, например эфирные масла, разбавленные водой, когда начинается этот период родов, чтобы можно было скрыть любые неприятные запахи, которые могут возникнуть при дефекации».

Страх № 2: «Моя эпидуральная анестезия будет неэффективной или не будет проведена вовремя».

«Для женщин, которые предпочли бы не рожать без лекарств, мысль о том, что им придется это делать, может быть пугающей», — говорит Алли Сакович, CD (DONA), сертифицированная родовая доула.«Однажды у меня была пациентка, которая попросила сделать эпидуральную анестезию, как только узнала, что беременна, просто чтобы убедиться, что она не почувствует схваток во время родов».

Почему не стоит волноваться: «В большинстве больниц женщины могут получить эпидуральную анестезию в любой момент родов, даже если они расширены на 10 сантиметров», — говорит Сакович. «И не нужно беспокоиться о неэффективной эпидуральной анестезии». Согласно исследованию, опубликованному в обзорах по акушерству и гинекологии, только около 12 процентов эпидуральной анестезии не работают должным образом.

Но если вы все еще испытываете боль или чувствуете, что что-то не так, немедленно сообщите об этом медсестре. И если вы беспокоитесь о том, чтобы получить эти лекарства вовремя, Сакович говорит, что вы можете смело запросить эпидуральную анестезию, как только вас доставят в больницу.

Страх № 3: «Я не смогу справиться с болью».

Если вы слышали ужасные истории от друзей или смотрели слишком много ромкомов со страшными сценами рождения ( Knocked Up , кто-нибудь?), И пугаетесь потенциальной боли при родах, вы не одиноки.

Почему не стоит волноваться: Боль при родах не похожа ни на какие другие, которые вы, вероятно, испытаете, но это хорошо, — говорит Тернер. «Боль во время схваток непостоянна», — объясняет она. «Схватки происходят с короткими интервалами, а это означает, что между схватками делается перерыв, чтобы облегчить борьбу с болью во время схваток. Боль во время схваток также усиливается, что позволяет женщине практиковать приемы совладания с более слабой болью». Итак, к тому времени, когда вы будете готовы к работе, вы будете готовы.

Страх № 4: Восстановление после кесарева сечения — отстой.

Многие женщины опасаются, что кесарево сечение может означать более длительное и тяжелое выздоровление, чем естественные роды, говорит Дженнифер Майер, доула и генеральный директор Baby Caravan. «Многие женщины считают операцию ужасающей или чувствуют, что они потерпели неудачу, если им нужно сделать незапланированное кесарево сечение», — отмечает Майер.

Почему не стоит волноваться: Восстановление занимает примерно шесть недель как при вагинальных родах, так и при кесаревом сечении, но, согласно WebMD, при кесаревом сечении можно испытывать боли до года.В конце концов, это операция. Кроме того, у вас может продолжаться кровотечение и усиливаться боль в животе, особенно вдоль разреза. Но, по словам Майера, многие мамы говорят, что последствия операции были не такими плохими, как они представляли, и уход за ребенком, вероятно, послужит желанным отвлечением.

Если вы планируете кесарево сечение или беспокоитесь, что в конечном итоге его ждет незапланированное, сосредоточьтесь на поиске поставщика медицинских услуг, которому вы доверяете, — советует Майер. «Если потребуется кесарево сечение, вы почувствуете себя намного лучше», — говорит она.После операции просто не забудьте привлечь вашего партнера для любой тяжелой работы в следующие несколько недель.

Страх № 5: «Я никогда не стану прежним!»

«Моя клиентка ростом 5 футов была в ужасе от того, что ее« арбузный ребенок »разорвет ее пополам», — говорит Рут Кастильо, доула и воспитатель по родам. «Она, казалось, провела всю беременность в мучениях, выбирая между разрывом или эпизиотомией. Все стало действительно плохо после того, как УЗИ предсказало, что у нее родится 9-фунтовый ребенок».

Почему не стоит волноваться: Клиентка Кастильо родила мальчика весом 10 фунтов, но «не было ни слез, ни порезов, ни швов», — говорит Кастильо.«Человеческое тело удивительно эластично. Во время беременности гормоны релаксин и эстроген подготавливают суставы и ткани тазового дна к родам». Так что не бойтесь: ваше влагалище и промежность заживут — даже быстрее, если вы добавите немного Кегеля и приседания в свой ежедневный распорядок дня после родов.

Если вы все-таки надорвете, доктор зашьет вас несколькими швами, и рана должна зажить в течение недели или 10 дней.

Страх № 6: «Я не доберусь до больницы вовремя.«

Сюжет почти для каждой телевизионной медицинской драмы: беременная женщина не может добраться до больницы и рожает прямо в метро. Или в ее машине. Или на обочине дороги. Неудивительно, что многие будущие мамы беспокоятся об этом.

Почему не стоит волноваться: Кастильо однажды работал с женщиной, которая к тому времени, когда ей исполнилось 38 недель, через день посещала родильное отделение. В тот момент, когда она испытала сокращение матки по Брэкстону-Хиксу, или «ложные роды», возникающие при подготовке тела к родам, она подумала, что ей нужно как можно скорее попасть в больницу.Что ж, роды не работают так быстро — и она родила только спустя 40 недель. Урок? Не впадайте в панику из-за того, что не доберетесь до больницы вовремя.

«Труд — это долгий, медленно строящийся процесс», — говорит Кастильо. «Когда действительно придет время подтолкнуть, маме, впервые приехавшей на родину, может потребоваться час или больше, чтобы вытащить ребенка. Вы, вероятно, будете намного ближе к родовому центру, чем час езды, и вы, вероятно, будете иметь хорошее количество предупреждений.«Кроме того, многие женщины проводят часы дома во время ранних родов, прежде чем пришло время обратиться за помощью к врачу или акушерке для крупных родов.

Страх № 7: «Мой партнер потеряет сознание во время родов».

Многие мамы опасаются, что их брезгливые партнеры бросят их в час нужды, говорит Сакович, который признается, что видел это воочию. Новый отец пытался избежать сцены у ног своей жены, когда он столкнулся с неуместным верхним светом. «Когда ребенок собирался родиться, он пошел прямо на свет и упал на пол», — говорит Сакович.«Поскольку все внимание в комнате было приковано к маме и ребенку, бедный папа пролежал в одиночестве на полу минуту или две, прежде чем его отправили в реанимацию!»

Почему вам не следует волноваться: Сакович говорит, что она видит свою долю будущих отцов, которые «абсолютно напуганы» кровью и биологическими жидкостями. «Но как только они находятся в родильном зале и ждут, когда их ребенок родится, я обнаружил, что большинство из них могут освоиться, взять на себя активную роль наставника по родам и сосредоточиться на встрече с мамой. -будь нужды », — говорит она.

Сакович предлагает попросить медсестру предупредить вашего партнера перед неприятными частями родов. А чтобы получить более «PG-13 вид на роды», — говорит она, — он может встать наверху кровати у вашей головы.

Страх № 8: «Я потеряю свою личность …»

Майер говорит, что главный страх, который она слышит от новых мам по поводу родов, на самом деле возникает как раз через после родов. «Я слышу, как многие молодые мамочки беспокоятся о потере личности», — говорит она.«Они поздно ложатся спать с ребенком и бродят по социальным сетям, просматривая фотографии, на которых их друзья веселятся. Они думают: Это был я раньше! »

Почему не стоит волноваться: Дышите. Relax . Может быть, вначале вы не будете гулять так часто, как раньше, но этот новый момент для мамы не будет длиться вечно. Вы не будете всегда прикованы к своему дому. В какой-то момент вы сможете пригласить своего ребенка на обеденное свидание с лучшей подругой, и вы начнете испытывать гораздо больше беспокойства по поводу того, чтобы оставить малыша с бабушкой или няней.«Вы по-прежнему будете собой, и вы вернетесь к социальной жизни», — говорит Майер. «У вас просто будет эта невероятно новая способность, способная делать гораздо больше, чем вы когда-либо думали, по необходимости — так что вы, всего лишь , улучшенный ».

Следите за сообщениями Дженны на Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Страшная правда о родах — Мать Джонс

Когда Клэр Л. узнала, что беременна, она была в восторге, но немного нервничала. Каждой из ее родственниц по материнской линии — бабушке, маме, тетям, сестре — требовалось кесарево сечение. Стройные бедра и большие дети были семейным товарным знаком.

Примерно через 20 недель Клэр, которой тогда было 30 лет, жила в Санта-Крус, Калифорния, рассказала акушеру о своей семейной истории.К ее большому удивлению, доктор отмахнулся от ее опасений. Вывод заключался в том, что практически любой может рожать естественным путем. Переживания ее родственников, вероятно, были результатом устаревших докторов, которые предпочитали ножи. Итак, Клэр пошла домой и изо всех сил старалась не слишком об этом беспокоиться.

Как и многие молодые мамочки, Клэр опоздала. Через неделю после свидания УЗИ показало, что ребенок растет. Она снова занервничала и подумала, стоит ли ее уговаривать. Но доктор сказал, что было бы намного лучше позволить ребенку родиться, когда он будет готов.Примерно через 42 недели акушер Клэр наконец сказал, что пора, и дал ей питоцин — препарат, который запускает схватки, — еще раз заверив ее, что все будет хорошо. Не было.

Как и ожидала Клэр, оно было тесным, и частота сердечных сокращений ребенка продолжала замедляться во время схваток. Врачи больницы подумали о кесаревом сечении, но продолжили вагинальные роды. Когда она наконец родила дочь весом 9,6 кг после 30 часов родов и часа натуживания, врачи поздравили ее: ребенок пережил тяжелые роды в прекрасном здоровье.

Клэр, не очень. У нее было три глубоких вагинальных разрыва, а ее половые губы, как сказал ей акушер, увеличились в 50 раз. Вскоре после родов у нее началось обильное кровотечение — послеродовое кровотечение, вызванное сильной нагрузкой на ее таз. После этого она не могла нормально писать в течение нескольких месяцев, и простое сидение вызывало мучительную боль. Забудьте о сексе — только когда ее дочери исполнилось три месяца, она даже начала чувствовать себя лучше, а через девять месяцев она все еще не вернулась к нормальному состоянию.«Мне сказали, что я немного отдохну дома, и тогда все будет в порядке», — сказала мне Клэр. «Я чувствую себя обманутым».

Рождение ребенка сейчас намного безопаснее, чем на протяжении большей части истории человечества. В 18 веке примерно одна из 100 женщин умирала при этом, а сегодня в Соединенных Штатах это примерно одна из 4000. Но несмертельные травмы, которые наносят ущерб качеству жизни женщины, остаются на удивление распространенными. В зависимости от исследования, от 50 до 80 процентов рожениц испытывают разрыв кожи и мышц таза.Более чем у 1 из 10 разрыв бывает достаточно серьезным, чтобы повредить мышцу анального сфинктера, что часто приводит к потере контроля над кишечником и мочевым пузырем. В канадском исследовании 2015 года колоссальная половина всех молодых матерей по-прежнему сообщали о недержании мочи через год после родов, а более трех четвертей имели остаточную боль в спине.

Молчание акушера Клэр по таким вопросам — проблема, которая поражает все родильное сообщество. По закону врачи должны предупреждать женщин о том, что может случиться с их телом во время кесарева сечения, от инфекции до расщепления матки, а беременных женщин регулярно информируют о генетических состояниях, таких как синдром Дауна и врожденных дефектах, таких как расщелина позвоночника, которые могут повлиять на малыш.Тем не менее, по мнению более чем дюжины врачей и экспертов в области общественного здравоохранения, с которыми я беседовал для этой статьи, редко бывает акушер, который откровенно беседует с беременной женщиной о долгосрочных проблемах, с которыми она может столкнуться. Даже женщины, у которых есть время и деньги для тщательной подготовки к родам, редко слышат много о том, как роды и родоразрешение могут повредить кости и мышцы таза. Курсы по родам замалчивают это, как и большинство популярных книг по беременности.

Первым мамам не сообщают, что примерно у одной трети всех женщин в какой-то момент своей жизни разовьется стрессовое недержание мочи — состояние, при котором кашель, чихание или смех могут стать причиной «несчастного случая».Или то, что операция по поводу этого состояния в три раза чаще встречается у женщин, рожающих естественным путем, по сравнению с женщинами, родившими путем кесарева сечения. Мы почти ничего не слышим о вероятности пролапса тазовых органов — ужасного состояния, при котором матка или мочевой пузырь провисают, вызывая хронический дискомфорт и часто сильную боль во время физических нагрузок. Пролапс, который обычно проявляется в среднем возрасте или позже, случается у 4 процентов женщин, рожающих естественным путем, по сравнению с 2 процентами, у которых есть кесарево сечение.

«Когда ребенок рождается здоровым, акушер считает это днем. Если матери повредили, ей говорят: «А чего вы ожидали?»

В целом, согласно исследованию 2008 года, проведенному исследователями из Калифорнийской больничной кассы Kaiser Permanente, примерно каждая третья женщина страдает расстройством тазового дна (категория, включающая недержание мочи, недержание кала и пролапс), и примерно 80 процентов из них. женщины — матери. У женщин, рожающих естественным путем, вероятность получить эти травмы в два раза выше, чем у женщин, перенесших кесарево сечение или нерожавших.Для каждой десятой женщины проблема достаточно серьезна, чтобы потребовать хирургического вмешательства — это примерно вдвое больше, чем у мужчин, перенесших операцию на предстательной железе. Затраты складываются: по оценкам веб-сайта Healthcare Bluebook, типичная цена вагинальной гистерэктомии, одного из наиболее распространенных способов лечения выпадения матки, составляет около 14 400 долларов, включая больничные расходы, в то время как операция по восстановлению мочевого пузыря при недержании мочи стоит около 28000 долларов. Почти у трети женщин, перенесших операцию на тазовом дне, будет по крайней мере еще одна операция.Согласно одному исследованию, госпитализация в дома престарелых в результате недержания мочи обходилась американцам примерно в 6 миллиардов долларов в год — и это было десять лет назад.

Дома престарелых — не единственная отрасль, на которой наживаются деньги. По прогнозам, рынок товаров для лечения недержания у взрослых в США (Depends и т. Д.) Вырастет с 1,8 млрд долларов в 2015 году до 2,7 млрд долларов к 2020 году, и ожидается, что он догонит ребенка. рынок подгузников в течение десятилетия. Гладкое нижнее белье, которое рекламируют модели в возрасте от 40, предназначено для потребителей среднего возраста.«Мы пытаемся сделать продукт более нормальным и даже веселым», — сказал Bloomberg Businessweek руководитель лидера отрасли Кимберли-Кларк, — «при этом реальные люди в наших рекламных объявлениях говорят:« Эй, у меня утечка мочевого пузыря, и это Ничего страшного ». (Kimberly-Clark также недавно представила похожий на тампон продукт для женщин с недержанием мочи, чтобы« позволить вам смеяться без утечек », — обещает одно объявление.)

Тем не менее, это большое дело. Эти условия не только широко распространены, изнурительны и дороги, но еще и глубоко унизительны.Женщины с пролапсом часто не могут заниматься спортом и «слишком смущены выпуклостью во влагалище, чтобы заниматься сексом», — говорит доктор Виктория Ханда, урогинеколог и директор отделения гинекологии и акушерства в Медицинском центре Джона Хопкинса Бэйвью. В исследовании 2009 года Ханда обнаружила, что женщины с пролапсом сообщали о больших трудностях в достижении оргазма и даже при первом возбуждении. Многие женщины, страдающие недержанием мочи, боятся бегать, прыгать или даже выходить из дома, чтобы не попасть в аварию на публике.А социальная изоляция порождает депрессию. Это не помогает, говорит Ханда, что все еще существует культура молчания в отношении проблем с тазом, особенно пролапса: «Никто не говорит:« Я не могу кататься с тобой верхом, Джинни. Моя матка вышла слишком далеко ».

Трудно точно определить вклад родов в заболевания тазового дна отчасти потому, что большинство больниц не отслеживают, что происходит с молодой матерью после ее ухода. Новорожденные обычно получают отличное последующее наблюдение — они обращаются к педиатру через несколько дней после рождения, снова через несколько недель, а затем каждые несколько месяцев в течение первого года жизни.Однако для большинства молодых матерей страховка покрывает только одно посещение гинеколога через шесть недель после родов — до того, как некоторые травмы таза станут очевидными. Если женщина жалуется на симптомы тазовых органов своему лечащему врачу, удачи: исследование 2016 года показало, что большинство врачей первичной медико-санитарной помощи не проверяли пролапс, а те, кто делал это, считали, что это «редко».

В настоящее время матери более активно участвуют в принятии решений о родах, чем когда-либо, и тем не менее в некотором смысле к ним все еще относятся как к чему-то второстепенному.Ганс Питер Дитц, австралийский урогинеколог, изучающий травмы при родах, сказал об этом так: «Когда ребенок рождается здоровым, акушер решает это сделать. А если матери повредили, ей говорят: «Ну, а чего вы ожидали? Вот что происходит, когда у вас рождается ребенок ».

Большинство уроков по родам преподают одну и ту же версию родов: очень беременная женщина испытывает приступ или два, приступы постепенно переходят в полномасштабные непроизвольные схватки, а затем, после некоторого количества стонов и криков на других, она чувствует непреодолимое желание выгнать ребенка.После 20 минут или двух часов интенсивных толчков появляется вопящий младенец. Конечно, в этом повествовании есть огромные вариации: покопайтесь, и вы найдете рассказы о трудах, которые длятся от нескольких минут до 75 дней. Течение родов определяется многими факторами — от способа родоразрешения до готовности ребенка к рождению. Но ключевым фактором является тело матери.

Женский таз — это ковшеобразная клетка из костей и мышц, которая находится в нижней части брюшной полости.К верхней части ведра прикреплены две широкие крыловидные кости, называемые подвздошными костями, выступающие с обеих сторон от копчика. Тело ведра имеет две лобковые кости спереди и бедренные кости по бокам, а задняя часть ведра образована копчиком. Основание ведра состоит из группы мышц, называемой тазовым дном.

На протяжении большей части беременности матка находится над краем, в то время как корпус ведра удерживает мочевой пузырь и кишечник — эти органы будут сдавлены, когда ребенок пройдет через них.В третьем триместре женское тело начинает вырабатывать гормоны, которые ослабляют связки между тазовыми костями, расширяя верхнюю часть ведра, так что голова ребенка может поместиться внутри. Когда у нее начинаются схватки, отверстие в ее матке (шейка матки) истончается, удлиняется и расширяется, позволяя ребенку пройти в родовые пути, во влагалище.

Список способов повреждения таза и репродуктивных органов во время этого процесса практически бесконечен. Как уже упоминалось, у большинства женщин наблюдается хотя бы разрывание влагалища.Но в тяжелых случаях промежность — область между влагалищем и анусом — полностью разрывается, подвергая влагалище опасным бактериям, и мать не может контролировать свой кишечник. Иногда, как в случае с Клэр, ребенок слишком велик, чтобы легко пройти через таз, и голова или плечи ребенка могут сломать кости матери на выходе. В еще одном ужасном сценарии кусок плаценты остается прилипшим к стенке матки после рождения ребенка, что приводит к кровотечению у женщины.Если мышцы тазового дна растягиваются слишком сильно во время родов, матка может провисать во влагалище: выпадение. И даже после того, как женщина выздоравливает от своих непосредственных травм, она может испытывать хроническую нервную боль, мышечные спазмы или онемение в течение месяцев или лет. Многие женщины благополучно переживают роды, но спустя годы или десятилетия страдают от недержания мочи или пролапса по причинам, которых врачи до сих пор не понимают.

Заманчиво отвергнуть эти менее чем смертельные проблемы как неизбежные побочные эффекты чуда жизни.Разве с незапамятных времен женщины выталкивают гигантских младенцев через свои крошечные влагалища? Разве мы не для этого созданы? Тем не менее, многие акушеры, с которыми я разговаривал, говорят, что произошел всплеск травматических родов. Это в основном потому, что матери старше. С 2000 по 2014 год средний возраст при рождении первого ребенка вырос с чуть менее 25 до 26,3 лет, а количество впервые родивших детей старше 35 лет подскочило на 23 процента.

Это важно, потому что риск осложнений резко возрастает с возрастом.В 2014 году норвежские исследователи изучили примерно 170 000 матерей, впервые родивших ребенка, и обнаружили, что частота их экстренного кесарева сечения — тех методов, которые врачи выполняют, когда что-то идет не так во время родов или родов — составляет около 7 процентов для матерей в возрасте от 20 до 20 лет и 22 процента для тех, кто старше чем 40. Даже женщины в возрасте от 30 лет подвергаются повышенному риску. В Соединенных Штатах общий уровень кесарева сечения (экстренного или планового) составляет 27 процентов для матерей в возрасте от 20 до 24 лет и 41 процент для женщин в возрасте от 35 до 39 лет.

Почему это? Во-первых, объясняет Дитц, австралийский урогинеколог, механизмы, запускающие роды, похоже, не работают так же хорошо у пожилых мам, впервые рожающих, что может повысить вероятность их просрочки — еще один фактор риска. Мамы старшего возраста также имеют менее эффективные схватки, что может привести к более длительным родам и длительным толчкам, что напрямую связано с травмами таза. В 2013 году, например, британские исследователи обнаружили, что шансы женщины получить серьезную травму сфинктера вначале довольно низки, но с каждой минутой толкания растут на 40 процентов.А поскольку мышцы и связки таза с возрастом становятся менее эластичными, младенцы более старших мам с большей вероятностью застрянут при выходе наружу.

Это еще не все. Ожирение и хронические заболевания, которые становятся все более распространенными с возрастом, такие как диабет и гипертония, также являются факторами риска тяжелых родов. В исследовании, проведенном в 2013 году с участием 2235 родов, исследователи обнаружили, что 41 процент матерей с ожирением и 57 процентов матерей с патологическим ожирением — более одной трети американских женщин теперь попадают в ту или иную категорию — перенесли кесарево сечение, по сравнению с 31 процентом женщин. нормального веса.С 1998 по 2009 год, согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Obstetrics & Gynecology , частота тяжелых осложнений родов, включая сердечные приступы, почечную недостаточность и аневризму, увеличилась на 75 процентов во время родов и на 114 процентов во время послеродового пребывания в больнице. Для женщин старше 40 лет все это связано с повышенными трудностями при зачатии и, в первую очередь, вынашивании ребенка до срока. Преодолев эти разногласия, пожилые мамы-новички часто предполагают, что самое сложное уже позади, пока не сталкиваются с проблемами в родильном отделении.

Таким образом, число женщин с высоким риском серьезных осложнений во время родов увеличивается — и в то же время возрастает потребность в рождении ребенка с минимальным медицинским вмешательством. Эксперты в области общественного здравоохранения согласны с тем, что нынешняя частота кесарева сечения в Америке (около 32 процентов) является чрезмерной и что естественные роды обычно предпочтительнее как для матерей, так и для младенцев. Если все идет гладко, у матерей, которые рожают естественным путем, меньше инфекций и тромбов, чем у женщин, перенесших кесарево сечение, а период их послеродового восстановления обычно короче и менее болезнен.Младенцы, рожденные естественным путем, обычно имеют более сильные легкие, чем их коллеги, рожденные хирургическим путем. Ученые утверждают, что полезные бактерии, которые младенцы получают в родовых путях, защищают их от астмы и аллергии в будущем.

Но не только кесарево сечение вышло из моды. Среди высокообразованных женщин, у которых также больше шансов родить детей в более позднем возрасте, отказ от всех лекарств, облегчающих роды, стал знаком чести. За это мы можем поблагодарить движение за естественные роды, которое зародилось более 50 лет назад как реакция на чрезмерно жесткий подход акушеров середины века.Вплоть до конца 1940-х некоторым женщинам, работающим в больницах, даже вводили амнезиак, называемый скополамином, который стирал их воспоминания о родах. Это было удобно для врачей (в основном мужчин), которые руководили этими так называемыми «сумеречными родами», но многие женщины сочли это травмирующим. Они проснулись больными и дезориентированными, но их отправили домой, чтобы заботиться о новом беспомощном человеке, который появился в люльке рядом с ними.

В 70-е феминистки решили, что они больше не хотят рожать в ступоре, поэтому они начали заново изучать древнее искусство акушерства и экспериментировать с рождением детей дома.В 1971 году акушерка по имени Ина Мэй Гаскин основала негоспитальный родильный дом в сельской общине Теннесси под названием The Farm. Гаскин и ее коллеги-акушерки сочли свою работу актом протеста. «Наше основное убеждение в том, что таинство рождения принадлежит людям и что оно не должно узурпироваться системой больниц, ориентированной на прибыль», — написала она в своей классической книге 1975 года Spiritual Midwifery .

Настроения распространились, и возникло движение. Трудно переоценить влияние Гаскина на сегодняшнюю культуру родов, по крайней мере, в привилегированных анклавах, где есть дула и внимательность, а эпидуральная анестезия и кесарево сечение решительно исключены. Руководство по родам Ины Мэй сейчас пятая по популярности книга о беременности на Amazon, и нетрудно понять, почему: она делает деторождение блаженным. В рассказах о рождении от первого лица из «Фермы» женщины называют схватки «приливами» и излагают «экстатический» опыт труда. «Я чувствовала, как мой ребенок открывает меня, и когда интенсивность порывов увеличивалась, я просто опиралась на дерево», — пишет одна женщина. «Я возбудился сильнее, чем когда-либо в своей жизни!» пишет другое.«Не было боли, только крайнее сексуальное удовольствие и полная открытость. Это был оргазм ».

Сейчас 76 лет, Гаскин читает лекции по всему миру. Она снялась в документальных фильмах и провела широко просматриваемый доклад на TEDx под названием «Уменьшение страха перед рождением в культуре США». Чего ожидать, когда вы ждете. , самая продаваемая книга Америки по беременности и родам, принимает идеи Гаскина, побуждая женщин написать подробный план родов для представления бригаде родовспоможения в больнице, с инструкциями по всему, от освещения настроения. в родильном доме к конкретным лекарствам и процедурам, которых следует избегать.

Горе современной матери, которая пытается избежать мучительного толчка. Несколько лет назад таблоиды начали сообщать о том, что некоторые знаменитости — Spice Girl Виктория Бекхэм, супермодель Клаудия Шиффер, актриса Элизабет Херли — предпочитают рожать своих детей хирургическим путем, а не через тяжелые роды. Это привело к появлению множества статей, в том числе статьи 2004 Time («Слишком шикарно, чтобы толкать?»), В которой говорилось о тревожной тенденции планового кесарева сечения. Это было «не экстренное кесарево сечение, которое применялось на протяжении сотен лет для спасения младенцев от женщин, находящихся в критическом состоянии», — говорится в сообщении.«Скорее, у них был все более популярный современный вариант: запланированные, запланированные операции по разного рода менее чем критическим причинам». Некоторые женщины даже имели наглость «бояться схваток и сложных родов или хотели избежать износа своего тела».

Noma Bar

Доктор Эми Тутур, бывший акушер и критик движения за естественные роды, сказала мне, что философия Гаскина «действительно многого достигла, когда она появилась, потому что роды были очень патриархальными».«Но теперь все зашло слишком далеко в обратном направлении», — говорит Тутер: «Мы слышим все замечательные моменты о естественных родах, но« очень мало о женщинах, у которых в конечном итоге возникает недержание мочи, сексуальная дисфункция или переломы костей, потому что никто на самом деле не думает об этом ». большое дело. »

Отчасти проблема, по словам Лизы Корст, бывшего акушера и исследователя общественного здравоохранения из Лос-Анджелеса, которая изучает тенденции в родовспоможении в больнице, заключается в несоответствии между тем, что происходит в родильном зале, и тем, что происходит после того, как роженица покидает больницу.Медицинских кодексов, определяющих степень тяжести осложнений после родов, просто не существует. «Мы так плохо кодируем послеродовое кровотечение», — говорит Корст в качестве примера. «Не записано, сколько вы истекли кровью. Нет кода для посещения отделения интенсивной терапии «. И если женщина заразится инфекцией во время родов, которая не проявится в течение нескольких дней после ее выписки, «это не будет отмечено в больничной карте».

На приеме через шесть недель после родов врачи редко обращают внимание на травмы таза. Гинекологи обучены, чтобы убедиться, что матка возвращается к своему нормальному размеру, и что любые слезы хорошо заживают и не имеют инфекции, а не оценивать мышцы и ткани, говорит Стефани Прендергаст, физиотерапевт и основательница базирующейся в Лос-Анджелесе Центр здоровья и реабилитации органов малого таза.Это раздражает Прендергаста, потому что многие травмы можно диагностировать с помощью простого внутреннего осмотра. «Это занимает менее 30 секунд», — говорит она. «Вы можете ощупать болезненность. Может женщина сжимать или толкать? В противном случае у нее, вероятно, проблемы с дефекацией ».

Все это немного иронично, потому что единственное, что было правильно сделано движением за естественные роды, — это забота о послеродовых матерях. После рождения ребенка традиционные акушерки остаются рядом. Они проверяют, не истекает ли слишком много крови у матери, не пытается ли она пользоваться туалетом, и продолжают проверять.Но после шестинедельного приема женщины, рожающие в больницах, в значительной степени остаются сами по себе.

Рассмотрим случай Лорен Хендерберг, 36-летней мамы, которая живет в северной части штата Нью-Йорк. В марте 2008 года после двух дней родов — и родов с применением щипцов — у 27-летнего Хендерберга родилась девочка. И хотя у нее была глубокая слеза и обильное кровотечение, врач разрешил ей выписаться из больницы всего через два дня. «На самом деле мне не предлагали помощь и не советовали даже о том, как содержать в чистоте место», — сказала она мне.Следующие шесть недель Хендерберг провела с острой болью, неспособной контролировать свой кишечник. Во время шестинедельного осмотра у нее все еще были глубокие синяки и опухоль, но ей сказали, что ее симптомы нормальные, и ее отправили в путь.

К июлю она все еще страдала от боли, кровотечения и недержания кала. Ее врач продолжал настаивать на том, что все в порядке, но симптомы Хендерберга серьезно выводили его из строя. Она отклоняла приглашения от друзей и семьи, давая расплывчатые оправдания. «Когда ты сидишь и попадаешь в аварию или плохо пахнешь, ты не хочешь выходить на улицу», — говорит она.«Я не хотел идти туда, где я не знал, где находится ближайшая ванная». Она вернулась к своей работе учителем, но в конце концов уволилась. Что, если бы она попала в аварию в классе? Что еще хуже, у нее начались приступы паники, обычно вызванные звенящим металлом, который навеял воспоминания о щипцах.

«Они рассказывают вам, насколько серьезно кесарево сечение, это операция. Ну, угадайте, что? Мне сделали две операции! »

Хендерберг начала чувствовать себя все более изолированной, но мысль о том, чтобы обсудить ее симптомы с друзьями и семьей, была унизительна.«Я просто подумала:« Люди не говорят об этом », — говорит она. Наконец, после нескольких месяцев молчания, она сломалась и призналась матери, которая убедила ее обратиться к другому врачу. Новый врач сказал, что ее симптомы, безусловно, были ненормальными. В последующие месяцы Хендерберг начала физиотерапию и была оснащена внутренним медицинским устройством, которое стимулировало ее тазовые нервы электричеством и помогало ей контролировать свой кишечник. Она также получила консультацию по поводу психологической травмы с рождения.Ее страховка покрывала часть расходов, но не все; она потратила тысячи долларов на различные методы лечения и подгузники для взрослых — дополнительное бремя помимо потерянной заработной платы за преподавателя.

В 2011 году Хендерберг начала писать о своем опыте, и то, что начиналось как расслабляющее упражнение, превратилось в блог. «У многих моих друзей еще не было детей, — объясняет она. «Я чувствовал, что должен рассказать им свою историю. Имею степень магистра. Я читаю. Считаю себя довольно образованным. Но там не было даже материала, который я мог бы прочитать.”

Так что же делать? Конечно, я не утверждаю, что больницы должны начать вскрывать каждую беременную женщину, которая затемняет их порог. Они уже пробовали это, в основном, и это не сработало. Поскольку в 90-е и 2000-е годы резко возросла частота кесарева сечения, росла и материнская смертность. Задача, напротив, состоит в том, чтобы выяснить, у каких женщин больше всего шансов на то, что роды через естественные родовые пути пойдут на юг, и, что важно, рассказать им об этом. Врачи могут начать с предупреждения пожилых женщин, женщин с избыточным весом и людей с хроническими нарушениями обмена веществ.Это сложные разговоры. «Политически некорректно говорить что-либо о том, что ожидание первого ребенка в более позднем возрасте увеличит риск проблем во время родов», — сказал мне урогинеколог Дитц. «Это новость, которую никто не хочет слышать».

Врачи, с которыми я разговаривал, неизменно упоминали, что, вероятно, существует много других факторов риска, о которых мы еще не знаем, но они отмечали, что финансирование исследований травм таза получить трудно — предложения помочь пожилым женщинам не слить мочу. т ровно загребать грант деньги.Это кажется недальновидным, учитывая, что все деньги можно сэкономить на ненужных операциях и преждевременной госпитализации.

Некоторые врачи, такие как урогинеколог Дитц и Мичиганского университета Джон ДеЛанси, тем не менее изучают влияние травм таза на женщин. «Если бы я был на их месте, — сказал мне ДеЛэнси, — я бы ожидал такого же лечения, как и парень, у которого разрывается ACL или у него рак простаты».

Десять лет назад команда ДеЛанси начала пытаться выяснить, как вообще предотвратить некоторые из этих повреждений.Используя самые современные методы МРТ, исследователи выявили, в частности, одну травму, которая значительно увеличивает вероятность возникновения проблем у женщины в будущем. В основании таза есть небольшая мышца, поднимающая задний проход, которая полностью отрывается от кости примерно в 15 процентах случаев вагинальных родов. Чтобы обнаружить травму сразу после рождения, требуется тренировка — немногие врачи знают, как это сделать, — и примерно через шесть месяцев ее становится почти невозможно обнаружить. Таким образом, подавляющее большинство женщин, с которыми это происходит, узнают только годы спустя, когда у них разовьется недержание мочи или выпадение.

ДеЛанси и Дитц, работая по отдельности, обнаружили, что у одних женщин вероятность разрыва поднимающего ягодицы гораздо выше, чем у других. Одним из факторов риска является тренировка в течение двух с половиной часов и более, как и некоторые типы телосложения. Роды с помощью щипцов — самый большой фактор риска. ДеЛанси также является соавтором небольшого исследования 2015 года, в котором у 29 процентов послеродовых женщин с риском разрыва леватора заднего прохода были обнаружены переломы во время родов.

ДеЛанси познакомил меня с одной из своих пациенток, 59-летней матерью двоих детей, которую я назову Кэрол.В 1992 году после тяжелых родов, когда у нее лопнули кровеносные сосуды на глазах и ребенок застрял в родовых путях, Кэрол родила дочь в Медицинском центре Мичиганского университета, где находится одна из лучших больниц страны. Ее матка и мочевой пузырь выпали и оставались в таком состоянии около десяти лет, до рождения второго ребенка — чтобы исправить ситуацию, потребовались две операции. «Это повлияло на все, — сказала мне Кэрол. «Я не могла делать никаких упражнений. Это как если бы тампон все время торчал наполовину.Тебе очень больно ».

По словам ДеЛанси, благодаря дальнейшим исследованиям врачи смогут лучше предсказать риск возникновения у женщины разрывов, поднимающих задний проход, и других травм таза и, возможно, помочь таким женщинам, как Кэрол, их избежать. В некоторых случаях это может означать плановое кесарево сечение, но могут быть и менее радикальные решения. Прендергаст, тазовый физиотерапевт, указывает на исследования, показывающие, что некоторые женщины с легкими травмами могут полностью вылечиться, если они начнут программу простых упражнений сразу после родов.Во Франции роженицы обычно проходят терапию «переобучения промежности», аналогичную той, через которую прошла Хендерберг, когда физиотерапевт проводит женщину через упражнения с помощью интравагинального электрического устройства. Это может показаться мучительным, но было показано, что этот метод значительно снижает риск недержания мочи. (Упражнения Кегеля, рекомендованные учебниками по родам и классами для укрепления тазовых мышц женщины, похоже, не помогают. «Это то, во что все хотели бы верить, — сказал мне ДеЛанси, — но я не думаю, что есть какие-либо доказательства, подтверждающие это». .”)

Простые меры, принятые во время родов, также могут помочь женщинам избежать травм. Сторонники естественных родов осуждают использование эпидуральной анестезии, которая снижает чувствительность в нижней части тела женщины с помощью лекарств, вводимых в спинной мозг. Но исследование 2010 года, опубликованное в журнале British Journal of Obstetrics and Gynecology , показало, что женщины, которым была сделана эпидуральная анестезия, с меньшей вероятностью повредили мышцы таза, чем те, у которых роды не проводились. (Медицинские данные не подтверждают утверждение некоторых защитников естественных родов о том, что эпидуральная анестезия мешает грудному вскармливанию.)

Использование стимулирующих роды лекарств, таких как Питоцин, иногда может привести к более травматичным родам, но индукция в ограниченных обстоятельствах может помочь уменьшить травмы таза. Например, если ребенок необычно большой при доношенных сроках, часто лучше спровоцировать, чем ждать, пока роды начнутся естественным путем неделю или две позже, когда еще более крупный ребенок может сломать кости матери на выходе.

Эти вещи заслуживают внимания даже для женщин, которых отталкивает мысль о том, что современная медицина сорвет их вечеринку по случаю дня рождения, потому что продвижение вперед с тяжелыми родами может фактически означать большее медицинское вмешательство в долгосрочной перспективе.ДеЛанси провел тысячи операций по исправлению родовых травм. По его словам, система здравоохранения может предотвратить множество страданий, просто обучив женщин с высоким риском тазовых осложнений.

И еще вот что: сказать беременным женщинам правду об их телах — это кажется правильным поступком. По крайней мере, нам следует отказаться от магического мышления и перестать притворяться, будто естественные роды — это амулет, защищающий женщин от вреда. Это касается всего родильного сообщества: книг, акушерок и доул, классов Ламаз и, прежде всего, врачей.Проще говоря, это вопрос контроля. Если вы действительно не знаете, чего ожидать, когда у вас будет ребенок, то, скорее всего, заткнетесь и позволите врачу принять решение. А потом мы внезапно возвращаемся в 1940-е, заставляя женщин пройти через ад и давать им пилюли, чтобы они забыли, что это когда-либо происходило.

Кэрол сказала мне, что ее мысли часто возвращаются к тем мучительным часам, проведенным за столом для родов. «Никто никогда не говорил:« Ты слишком долго надуваешься », — говорит она. «Они рассказывают вам, насколько серьезно кесарево сечение, это операция.Ну, угадайте, что? Мне сделали две операции! Я всегда думаю: «Все было бы иначе, если бы я просто знал» ».

Спросите Эрику: «Я боюсь рожать»

Наша обозреватель по вопросам благополучия Эрика Чиди здесь, чтобы поговорить о сексе, здоровье и общем благополучии. Сегодня она занимается большой темой: родами. В частности, что вы делаете, когда вас это пугает? Вот ее мудрый совет …

В. Помогите! Я приближаюсь к девятому месяцу беременности и на самом деле боюсь родов.Я чувствую себя сумасшедшим, потому что никто из других будущих родителей на досках объявлений или в моей группе друзей не кажется НАСТОЯЩИМ напуганным или паническим. Вдобавок ко всему, теперь меня пугает то, что мое беспокойство вредит ребенку. Пожалуйста, я знаю, что каждый проходит через ту или иную версию этого, но я думаю, что это крайний случай. У тебя есть какие-нибудь советы по подготовке к родам? Или просто охладить до чертиков? — Моника

A. Да, знаю. И прежде чем мы перейдем к этому, я просто хочу сказать вам, что это совершенно нормально.Я знаю, что это может показаться самым далеким от этого, но будьте уверены, что вы далеко не одиноки. Это естественно и здорово — иметь большое количество страха, особенно если вы новичок. Я хотел бы обнять вас через компьютер, но, поскольку это невозможно, я предложу вам как можно больше ресурсов, чтобы помочь вам пройти через это.

Было бы полезно узнать, что на самом деле существует клинический термин для этого: «токофобия», который определяется как значительный страх перед родами.Не каждый будущий родитель будет испытывать тревогу до такой степени, но знайте, что многие испытывают.

Моя первая рекомендация проста: возьмите ручку и бумагу и напишите список ваших конкретных страхов — всех их, какими бы дикими или приземленными они ни казались. (Это отличный инструмент для управления тревогой любого рода.) Катастрофическое мышление действительно хорошо работает, когда оно предоставлено самому себе в мозгу, и простой акт записи мысли на лист бумаги может помочь уменьшить ее интенсивность и дать вам расстояние от него.После того, как вы составили свой список, я рекомендую вам показать его другу или партнеру, если он у вас есть. Обсудив свои страхи с другими (вместо того, чтобы размышлять о них самостоятельно), можно увидеть ситуацию в перспективе. Кроме того, хорошо знать, что кто-то еще знает, с чем вы имеете дело.

Беременны или нет, но люди часто обнаруживают, что работа с дыханием и медитация могут облегчить беспокойство. Expectful — отличное приложение для медитации осознанности, созданное специально для беременных. А учитель работы с дыханием Эшли Низ недавно опубликовала книгу с простыми техниками самостоятельной работы с дыханием.Когда вы практикуете глубокое дыхание, прислушивайтесь к своему телу. Не думайте, что вам нужно задерживать дыхание на какое-то время. Просто дышите ровно и ровно.

Моя следующая рекомендация — увеличить ваши ресурсы. Многие из нас склонны изолироваться, когда сталкиваемся с тревогой, когда на самом деле нам нужна дополнительная поддержка. Урок по родам также может быть полезен будущим родителям. Возможно, вам подойдет частный урок дома с воспитателем по родовспоможению или доулой, поскольку это создает безопасную среду, в которой вы задаете вопросы.Еще один более экономичный вариант — онлайн-класс при рождении. Большинство из них позволяют изучать материал в удобном для вас темпе, что может предотвратить перегрузку. В любом случае, самообразование поможет избавиться от многих страхов. Часто причиной беспокойства является просто страх перед неизвестным, и родовое образование позволяет вам понять, что вы настолько подготовлены, насколько это возможно. (Недавно я запустил онлайн-класс по рождению, который не требует осуждения, содержит варианты и доказательства, что может стать полезным дополнением к вашему набору инструментов.)

Если родовая боль усиливает ваши страхи, не забывайте, что с болью можно справиться в самый важный день. На самом деле, я думаю, что одно из самых феминистских решений, которое вы можете принять, — это решить, как вы хотите себя чувствовать во время родов, и благодаря современной медицине у вас есть варианты. Будь то закись азота (он же веселящий газ) при каждом сокращении или эпидуральная анестезия, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и знать, что все роды естественны, потому что родить ребенка естественно, независимо от того, какие вмешательства вы решите использовать.

Вы также можете присмотреться к доуле, если можете себе это позволить. По сути, доулы являются нормализаторами рождаемости, чтобы поддерживать и направлять вас в этом переживании. Часть того, что делает доула, — это переосмысливать сильные или пугающие вещи, которые могут случиться во время родов, и уверять вас, что то, что вы чувствуете, и то, что делает ваше тело, нормально. А если случится что-то необычное, ваша доула будет это высматривать. Чтобы найти доулу в вашем районе, ознакомьтесь с базой данных DONA International.

Наконец, я призываю вас рассмотреть возможность приобретения книги врачей Александры Сакс и Кэтрин Бирндорф «Что вам никто не говорит: руководство по вашим эмоциям от беременности до материнства».Все дело в многих эмоциональных сдвигах, которые вы можете испытать во время беременности и после нее — что, опять же, совершенно нормально и, к сожалению, о них не говорят так часто, как следовало бы. И если вас беспокоят столь обсуждаемые последствия беспокойства во время беременности, наберитесь духа. Я поговорил с доктором Сакс по этому поводу, и она произнесла следующие мудрые слова: «Беременность была разработана, чтобы противостоять чрезвычайным обстоятельствам, включая войну и голод, поэтому будьте уверены, что ваше тело и ваш ребенок устойчивы и что система множество сдержек и противовесов.При этом я также считаю, что психическое здоровье так же важно, как физическое здоровье во время беременности (и в целом), поэтому, если вы не уверены, достигло ли ваше беспокойство уровня клинического беспокойства, поговорите со своим врачом или позвоните в службу поддержки. горячая линия в Postpartum Support International ».

В такое время я хотел предложить вам изобилие ресурсов, но не стесняйтесь брать то, что вам нужно, а остальное оставлять. Просто знайте, что вы не одиноки (поддержите меня, читатели!), И помощь всегда рядом, когда вам это нужно.И последнее, но не менее важное: мои поздравления! Вы приносите в мир ребенка.

Эрика Чиди Коэн — доула, преподаватель и соучредитель LOOM. Она с энтузиазмом помогает людям развивать телесную грамотность и инструменты для защиты их репродуктивного здоровья и благополучия, и в своей практике и в своей книге «Воспитание: современное руководство по беременности» помогла тысячам людей перейти от беременности к отцовству. Рождение и раннее материнство.

Большое спасибо, Эрика! У вас есть вопросы к Эрике о сексе, здоровье или благополучии? Дайте нам знать об этом в комментариях.

П.С. 10 вещей, которые Эрика всегда говорит беременным женщинам, и любимая успокаивающая книга Джоанны для будущих мам.

(Фото Анны Мальгиной / Stocksy.)

Почему женщины боятся рожать?

Взято из бюллетеня для активистов женского здоровья за март / апрель 2012 г.

Во-первых, я думала о процессе родов, когда училась в начальной школе — что, по-видимому, нетипично! И когда я действительно думал о родах, они казались нормальной частью жизни, а не потенциально опасным для жизни медицинским кризисом.

Повзрослев, когда мы с друзьями начали говорить об этом, я узнал, что многие из них «боятся» родить… и я не имею в виду, что они нервничают, я имею в виду окаменелость. Некоторые даже сказали, что, хотя они и хотели бы иметь детей, они не могут этого сделать, потому что слишком боятся рожать. В то время как другие молодые женщины, кажется, способны сопереживать этой позиции, мне трудно это делать; Я просто не могу отождествить себя с рождением, как его описывают. И, как сторонник политики в отношении здоровья женщин, меня беспокоит, что эта, казалось бы, общая точка зрения говорит о качестве ухода, который будущие матери получают в США.С. сегодня.

У моей матери было три запланированных роды на дому, и все они проходили при участии акушерки-мирянина. На протяжении всего моего детства в каждый день рождения моя мама собирала нас вместе и рассказывала историю нашего рождения. Опять же, это не было чем-то необычным до старшей школы, когда я узнал, что не только мои сверстники не знали истории своего рождения, но и не родились дома — и мне показалось странным, что я был таким.

Но мы с братьями и сестрами совсем не считали это странным.Мы росли, зная, что моя мама приготовила тунца на обед моему старшему брату, пока рожала со мной, и что он убежал из школы домой, чтобы быть там на моем рождении. Мы знали, что в ночь, когда родился мой младший брат, шел дождь, и что моя мама слушала Фрэнка Синатру в машине, когда отвезла меня в дом моей тети. Мы знали, что моя тетя была помощницей акушерки при родах моей младшей сестры, и я помню, как меня разбудили четырехлетним ребенком, чтобы я мог наблюдать за рождением сестры. Я знаю все это, потому что моя мама говорила о них с нами, тем самым нормализуя эти аспекты жизни для меня и моих братьев и сестер.Она не замалчивала физические аспекты рождения; она говорила о дыхании, ходьбе, схватках, расширении и чувстве перехода ее ребенка в родовые пути. Для нас они не были страшными историями, они были захватывающими — мы просили послушать наши истории рождения.

Позвольте мне прояснить: у моей мамы не было нас дома, потому что она против современной медицины или потому, что мы жили в отдаленной части мира. Фактически, она медицинский работник, который управляет больницей в Филадельфии. Она выбрала домашние роды, потому что считает, что роды — это нормальная часть жизни.Она чувствовала, что ее тело создано для родов, и что для нее — здоровой молодой женщины со здоровой беременностью — медицинское вмешательство не было необходимым для безопасных родов. Однако в 2012 году такое отношение встречается довольно редко, и это заставляет меня говорить это не только из-за опасений, которые я слышу от друзей. Хотя данных из США нет, опросы британских женщин показывают, что почти 87 процентов женщин сообщают, что они «боятся родить». 1 Мой вопрос: почему?

Дело в том, что роды в развитых странах в любых условиях невероятно безопасны для женщины, имеющей доступ к медицинскому обслуживанию.Уровень материнской смертности в США составляет 12,7 случаев материнской смертности на 100 000 живорождений 2 по сравнению с 500 на 100 000 в Южной Азии и 920 на 100 000 в странах Африки к югу от Сахары (самый высокий региональный показатель). 3 Отчет об опыте родов у американских женщин достаточно хорошо резюмирует ситуацию: «В Соединенных Штатах подавляющее большинство беременных женщин здоровы и имеют все основания ожидать неосложненных родов». 4 Я снова спрашиваю, учитывая эти факты, почему так много женщин так боятся родов?

Статья в Journal of Perinatal Education предлагает одно объяснение: ее негативное изображение в основных средствах массовой информации.Автор приводит примеры рождений, которые изображают по телевидению, и объясняет, как такие шоу «могут в одиночку убедить большинство женщин, что их тела неспособны родить без серьезного медицинского вмешательства, и что они были бы сумасшедшими, если бы не захотели использовать все доступные им технологии. получить в свои руки. » 5 По телевидению беременных женщин обычно показывают в состоянии паники, когда их срочно отправляют в отделение неотложной помощи. Попав в больницу, женщина кричит от боли и требует лекарств, что обычно вызывает смех в комедиях.В драмах очень часто возникает опасная для жизни неотложная медицинская помощь, требующая, чтобы команда персонала срочно доставила женщину в операционную, где она, ее ребенок или оба почти умирают, но чудом спасаются с помощью некоторой комбинации современных медицинских техника и привлекательный врач. Готов поспорить, что большинство людей видели некоторые, если не многие, вариации этой цепочки событий в своем любимом телешоу на медицинскую тематику.

Учитывая, что это наиболее частое воздействие на женщин процесса родов, легко понять как страх женщин перед родами, так и их дискомфорт при домашних родах.Если бы все роды были такими, как те, которые изображают по телевизору, уровень материнской смертности в США был бы намного выше, чем есть на самом деле, и домашние роды были бы довольно рискованной перспективой. Я рада, что знаю, что это не так, но хочу, чтобы больше женщин понимали, насколько безопасны роды в США сегодня.

В больнице, даже при том, что врачи называют «нормальными родами», когда ничего не происходит, медицинская модель полагается на технологии для управления процессом родов. Следовательно, большинство женщин, рожающих в больницах, подключены к машинам на протяжении всех родов, чтобы обеспечить непрерывный электронный мониторинг плода.Почти половине всех женщин, родившихся в больнице, внутривенно вводят лекарства для ускорения родов; многие также получают эпидуральную анестезию для снятия боли. Кроме того, в США почти каждая третья беременная женщина рожает через кесарево сечение (кесарево сечение), хотя по оценкам Всемирной организации здравоохранения, кесарево сечение необходимо только при пяти-десяти процентах родов6. Кесарево сечение в США вызывает серьезное беспокойство; согласно недавнему исследованию, национальный показатель кесарева сечения более 15 процентов приносит больше вреда, чем пользы для женщин и их младенцев. 7 Хотя эта операция может спасти жизнь в случае необходимости, в настоящее время многие женщины подвергаются серьезным операциям на брюшной полости, в которых они не нуждаются.

Когда женщина рожает в родильном доме или дома, как это сделала моя мама, опыт обычно совсем другой. Внебольничные роды обычно основываются на акушерской модели, которая рассматривает беременность и роды как нормальные жизненные события. Эта модель включает минимизацию технологических вмешательств при выявлении женщин, которым может потребоваться акушерская помощь; модель, которая, как было показано, снижает частоту родовых травм, травм и кесарева сечения. 8 Но менее одного процента родов в США происходят вне больницы 9 , и лишь малая часть внебольничных родов происходит дома.

Женщины, рожавшие на дому, часто с признательностью описывают опыт родов, не выходя из собственного дома. Дома женщина может есть, пить, ходить на прогулку и, если, как моя мама, она хочет продолжить некоторые из своих типичных распорядков, готовить обед для своего сына — все это время при родах. Некоторые из этих действий запрещены в больницах, например, есть или пить во время родов, а некоторые просто невозможны, например, готовить на собственной кухне.Но одно из ключевых отличий заключается в том, что без ограничений, связанных с условиями больницы, роды женщины могут продолжаться в темпе, установленном ее телом, а не темпами, установленными политикой учреждения. Это, среди прочего, значительно снижает вероятность ненужных кесарева сечения.

Однако

Домашние роды — не вариант (или правильный вариант) для каждой женщины. Даже женщина, у которой протекает здоровая, неосложненная беременность, может столкнуться с проблемой во время родов. По этой причине важно, чтобы женщины, планирующие домашние роды, имели возможность безопасного и плавного перехода в больницу, когда это необходимо.

Недавно я посетила национальный саммит по обсуждению статуса домашних родов в системе охраны материнства США, созванный группой поставщиков медицинских услуг и защитников, стремящихся обеспечить безопасный уход за беременными. Хотя участники саммита придерживались самых разных взглядов на домашние роды — от тех, кто считает, что это никогда не будет разумным выбором, до тех, кто считает, что состояние здоровья матери и ребенка значительно улучшится, если большинство женщин рожают дома, — саммит сосредоточился на том, как для обеспечения безопасных домашних родов для женщин, выбравших его.С этой общей целью мы разработали и согласовали несколько ключевых элементов, которые могут сделать домашние роды лучшим и более безопасным вариантом для женщин, включая аттестацию акушерок в системе родовспоможения и лучшую интеграцию системы родовспоможения для обеспечения плавного перехода ухода между домашним уходом и уходом за ребенком. больницы. 10 (См. Рамку.) Эти шаги могут улучшить охрану материнства для всех женщин и имеют жизненно важное значение для предоставления каждой женщине шанса на счастливые, здоровые и безопасные роды, когда, где и как она выберет.(Чтобы узнать больше, см .: http://homebirthsummit.org/summit-outcomes.html.)

Мне повезло, что моя мама так естественным образом познакомила меня с идеей беременности и родов, хотя я знаю, что домашние роды подходят не всем. Я покинула саммит более чем когда-либо убежденная в том, что повышение безопасности домашних родов не только расширяет возможности женщин в отношении родов, но также может улучшить весь спектр опыта и результатов родов. Если помочь большему количеству людей узнать о рождении как о нормальной части жизни, а не о телевизионной драме, ожидания женщин резко изменятся.Более того, более интегрированная система охраны материнства может сделать роды в различных условиях с меньшим количеством ненужных медицинских вмешательств доступным вариантом для большего числа женщин. Вместе эти изменения могут уменьшить страх, который так распространен сегодня, и повысить шансы женщин на несложные и здоровые роды.

КОРОБКА: Краткое изложение ключевых элементов безопасных домашних родов
  1. Признание ценности ухода, ориентированного на женщин, во всех условиях родов и важности совместного принятия решений между женщиной и ее поставщиком
  2. Интеграция системы охраны материнства для обеспечения плавного перехода ухода между домом и больницей
  3. Обеспечение справедливой, приемлемой с культурной точки зрения охраны материнства при любых родах без разницы в доступе, оказании помощи или результатах
  4. Проверка акушерок в системе родовспоможения
  5. Расширение участия потребителей в инициативах по улучшению услуг по родам на дому в системе охраны материнства
  6. Улучшение сотрудничества между всеми практикующими специалистами в системе родовспоможения за счет обеспечения того, чтобы все практикующие врачи узнали об уходе за беременными в любых условиях родовспоможения
  7. Улучшение системы медицинской ответственности как способ расширения выбора во время беременности и родов, включая доступ к домашним родам
  8. Улучшение сбора данных о беременности и исходах родов на уровне пациентов во всех условиях родовспоможения
  9. Признание ценности физиологических родов для женщин, младенцев, семей и общества и ценности соответствующих вмешательств на основе наилучших имеющихся данных

Кейт Райан — координатор программы NWHN.


Артикул:

1. Национальное обследование рождаемости и материнства Великобритании, журнал Mother & Baby, октябрь 2002 г. Доступно на сайте http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/667444.stm.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление ресурсов и служб здравоохранения, Бюро здоровья матери и ребенка, Women’s Health USA 2010, Роквилл, Мэриленд: HHS, 2010. http://mchb.hrsa.gov/whusa10 /hstat/mh/pages/237mm.html

3. ЮНИСЕФ, Прогресс в интересах детей: Отчет о материнской смертности, Нью-Йорк, Нью-Йорк: ЮНИСЕФ, 2008.http://www.unicef.org/factoftheweek/index_50177.html.

4. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006.

5. Лотиан, Дж. А. и А. Грауэр, «Рождение в реальности: маркетинговый страх перед женщинами детородного возраста», Журнал перинатального образования, 2003 г .; 12 (2): Стр. 6-8.

6. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006 г.

7. Альтхаб Ф. и Дж. Ф. Белизан, «Кесарево сечение: парадокс», The Lancet, 28 октября 2006 г .; Volume 368, Issue 9546: Pgs. 1472-3.

8. Целевая группа акушерок, Альянс акушерок Северной Америки, «Модель оказания помощи акушеркам», 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: // mana.org / definitions.html # MMOC

9. МакДорман М., Менакер Ф., Деклерк Э. «Тенденции и характеристики домашних и других внебольничных родов в США, 1990–2006 годы». Национальная статистика естественного движения населения r \ Reports; Том 58, № 11. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 3 марта 2010 г.

10. Саммит консенсуса по домашним родам, Будущее домашних родов в Соединенных Штатах: решение вопросов совместной ответственности. Общие положения, 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: //www.homebirthsummit.org / summit-resultss.html

Как сделать роды (немного) менее пугающими

Когда я была беременна своим сыном девять лет назад, я помню, как немного нервничала по поводу процесса родов. Хахахахаха, шучу, я окаменел. В то время как все другие беременные женщины из моей «группы молодых мам» хлестали о «естественных родах без лекарств», о которых они мечтали, я подумала: «Черт возьми, ребята, это будет отстой».

Давайте поговорим о

, почему это страшно, а?

Прежде всего, это боль.Мы знаем, что это плохо. Мы смотрели фильмы. Роженица всегда кричит, ругается, вспотела и плачет. Но если это наша первая беременность, у нас нет возможности узнать , насколько плохой. Это как … плохо лечиться от зубов мудрости? Потому что я это сделал, и это не был пикник. Или, может быть, это как … сломанный палец на ноге? Это тоже больно. Отчасти проблема могла заключаться в том, что я не испытал в своей жизни тонны по-настоящему сильной боли; Я думал, что у меня довольно высокая толерантность, но действительно ли это тестировалось?

Кроме того, как долго продлится боль? Пару часов? Полный день? Сможете ли вы получить кесарево сечение после всей этой бесполезной работы? Вернутся ли все важные части вашего тела в исходное положение?

Плюс плохие исходы случаются.Я не собираюсь перечислять все нежелательные результаты, потому что вы уже визуализировали больше этих возможностей, чем могли бы когда-либо хотеть или нуждаться. Наверное, все закончится хорошо? Да, мы так думаем! Но гарантировано ли это? Ну нет, это не так. И это несправедливо, потому что действительно не должно быть так много неопределенностей в отношении чего-то столь важного.

G / O Media может получить комиссию

Дело в том, что чувствовать себя так нормально

Вы не плохой будущий родитель, если не можете попасть в «роды естественны и красивы, и наши тела созданы для такого мышления.Я имею в виду, если вы можете , это замечательно, и вам определенно стоит пойти. С участием. Что. Но если вы не можете этого сделать, это просто делает вас похожими на всех нас — вы полностью напуганы и сомневаетесь в своих жизненных решениях, признаем ли мы это вслух или пытаемся похоронить все это глубоко внутри.

Однако вы чувствуете, что все в порядке. Эрика Чиди Коэн, доула и соучредитель Loom, пишет для A Cup of Jo, что не только нормально, но и естественно и полезно иметь серьезные опасения при родах. К счастью, у нее также есть несколько советов по их устранению:

  • Перечислите свои страхи .Эй, мы уже начали это делать! Возьмите ручку и бумагу и начните добавлять свои конкретные тревоги в восхитительный список, который мы начали прямо здесь (врач, который не прислушивается к вашим желаниям, преждевременные роды, 10-фунтовый ребенок, что угодно).
  • Поговорим об этом . Это та часть, в которой мы действительно отстой. Может быть, мы боимся признаться, что боимся, потому что, если высказаться, это может сделать его более реальным. Или, может быть, мы хотим казаться сильнее и думаем, что наши страхи делают нас слабыми. Но если говорить об этом вслух, это может помочь увидеть ситуацию в перспективе.И вам нужна — и вы заслуживаете — поддержки.
  • Попробуйте медитацию . Если вы уже медитируете, отлично. Если вам всегда было любопытно, но вы никогда не дошли до этого, сейчас отличное время, чтобы попробовать. Это не повредит.
  • Вооружитесь ресурсами . Вы уже сказали другу (хорошая работа!), Но вам все еще нужна дополнительная информация и поддержка. Возможно, вы не захотите посещать занятия по родам или читать кучу книг, потому что боитесь, что это вызовет у вас больше страха, но если вы будете действовать в своем собственном темпе, чтобы не перегружаться, это поможет вам подготовиться.В зависимости от вашего уровня комфорта и предпочтений вы можете записаться на занятия в местной больнице, встретиться с педагогом по родовспоможению один на один или пройти онлайн-курс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *