Типичные черты ригидной личности. Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми
Читайте также
Типичные черты негативиста
Типичные черты негативиста Можно считать, что у человека превалирует поведенческая модель негативизма, если при подходе к большинству явлений окружающей действительности он высказывает критические замечания, повсюду ищет блох, проявляет пессимизм, распускает слухи,
Типичные черты зазнайки
Типичные черты зазнайки Эта модель поведения проявляется в постоянном подчеркивании своего превосходства («Я лучше тебя!») во всех жизненных сферах, что доставляет массу неприятностей окружающим. Отношение общества к зазнайкам крайне отрицательное. Самодовольство и
Типичные черты любителя покомандовать
Типичные черты любителя покомандовать
Синдром босса складывается не только из того, что человек говорит, но и из того, как он это говорит, а также имеет ли он полномочия давать указания.
Типичные черты тревожной личности
Типичные черты тревожной личности Личность тревожного типа обладает чрезмерно сильной реакцией на сигналы тревоги и с трудом переносит обычные неурядицы и несовершенства окружающего мира, считая, что они несут в себе «угрозу». Для большинства людей реальность не так уж
Типичные черты зависимых людей
Типичные черты зависимых людей Люди, у которых зависимость от окружающих приобрела характер устойчивой модели поведения, демонстрируют ярко выраженную потребность в эмоциональной поддержке и помощи, которая позволяет им справиться с собственным беспокойством. Они
Типичные черты перфекционистов
Типичные черты перфекционистов
Человек, который пытается справиться с внутренней тревогой за счет того, что стремится достичь идеала, полагает, будто мир станет менее угрожающим местом, если он никогда не будет допускать ошибок и оставлять что-то недоделанным.
Типичные черты пессимистов
Типичные черты пессимистов Пессимисты видят возможность отрицательного исхода даже в тех ситуациях, где все обычно складывается благополучно. Пессимизм защищает их от внутренней тревоги на тот случай, если вопреки ожиданиям действительно случится что-то нехорошее.
Типичные черты барахольщиков и копуш
Типичные черты надсмотрщика
Типичные черты надсмотрщика
Человек, которого мы условно называем надсмотрщиком, старается установить жесткий контроль за окружающими в тех или иных ситуациях.
Типичные черты вспыльчивых людей
Типичные черты вспыльчивых людей Многие люди с тревожным типом личности значительную часть времени находятся в состоянии боевой готовности, так как в их организм регулярно поступает большое количество гормонов страха (вспомните реакцию «бороться или бежать»). Этот
Типичные черты собственника
Типичные черты собственника Человек, испытывающий чрезмерную привязанность к кому-то, живет в постоянном страхе, что его бросят. Если ему кажется, что на него стали обращать меньше внимания, он приходит в негодование и пытается отомстить или впадает в депрессию и
Типичные черты пассивно-агрессивной личности
Типичные черты пассивно-агрессивной личности
Люди, которым свойственна пассивно-агрессивная модель поведения, испытывают такие же негативные чувства, как и все, но не пытаются разобраться в них или открыто выражать свое недовольство.
Вместо этого они избирают тактику
Типичные черты тирана
Типичные черты тирана Тиран хочет наслаждаться всеми благами жизни, но не готов брать на себя ответственность за свои действия по их достижению.На работе тиран с удовольствием пользуется предоставленной ему властью и осуществляет контроль за ресурсами. Для компаний,
Типичные черты социопата
Типичные черты социопата Для людей с умеренно выраженной асоциальной моделью поведения характерны циничность и аморальность. Они склонны совершать поступки под влиянием спонтанных импульсов, ничуть не задумываясь об их последствиях для окружающих. Социопатам не
Типичные черты хамелеонов
Типичные черты хамелеонов Абсолютный эгоцентризм
Большинство хамелеонов – беззастенчивые эгоисты.
Окружающие для них всего лишь объекты манипуляций. Они считают жизнь увлекательной игрой, а людей – пешками, которыми можно управлять по своему усмотрению. Их главными
Типичные черты супругов в успешном браке
Как правильно общаться с конфликтными личностями?
|Наверняка вы встречали людей, которые так и норовят выяснить отношения, придраться к чему-нибудь или просто спровоцировать конфликт.
- запугивать и угрожать,
- провоцировать человека на эмоции,
- подавлять и оскорблять,
- давить на слабые стороны противника,
- создавать напряжение и преувеличивать свои достоинства.
Конфликтные личности никогда не уступят, не пойдут на компромисс или переговоры. Их цель — одержать победу первым, подчинить себе противника. Конфликтеры будут использовать все возможности для этого, от психологического давления, предугадывания поступков до принижений достоинства человека.
Это люди с завышенной самооценкой, эгоисты, которые считают свое поведение, как проявление силы и лидерства.
Классификация типов конфликтных личностей:
- Демонстративный тип. Это личность, которая любит находиться в центре внимания, воспринимает только уважительное обращение к себе, не рационален во многих поступках. Является всегда инициатором ссор, но чувствует вину за собой.
- Ригидный тип. Вспыльчивые и обидчивые люди, не любят критику, относятся с подозрением ко всему. Всегда борются за правду, не умеют адаптироваться и мыслить гибко.
- Неуправляемый тип. Импульсивный и резкий человек, который чаще действует непредсказуемо. Не воспринимает свои неудачи и промахи, обвиняет в них всех, кроме себя.
- Сверхточный тип. Дотошный и педантичный человек, отчасти перфекционист. Требователен в работе и в жизни. Часто из-за этого раздражается, не умеет контролировать свои эмоции.
Конфликтные личности живут ссорами и выяснениями отношений, других способов достижения успехов они не знают. Им важно с кем-то постоянно бороться. Если же они идут первыми на примирение, скорее всего, это стратегический ход.
Как выстраивать отношения с конфликтерами?
- Игнорируйте любые уловки и провокации, держитесь на дистанции с человеком.
- Поставьте конфликтную личность в сложные условия, чтобы достижение победы с помощью споров казалось ему непосильным.
- Если же конфликт все-таки возник, переведите спор в плоскость двух противников.
- Покажите конфликтеру, что его достоинство никто не принижает. Спокойно объясните ему предмет ссоры.
Это был один из инструментов по взаимодействию с конфликтными личностями. Узнайте еще больше эффективных методов по работе с конфликтными ситуациями из курса «Управление конфликтами». После обучения вы сможете распознавать вид конфликта, использовать готовый подход и урегулировать любую ссору без громких споров и негатива.
13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать свое психологическое состояние
Психология объясняет многие вещи, с которыми мы сталкиваемся в жизни. С помощью нее можно найти причины того или иного поведения человека, дать оценку отношениям между людьми. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, у которых есть свои названия в психологии. Мы выбрали самые частые из них.
Фрустрация
Почти каждый встречался с этим понятием. Объясним на примере.
Вы долго шли к какой-то цели, а потом возникли препятствия, с которыми невозможно справиться. В такой момент вы чувствуете разочарование и досаду. Когда все надоело и ничего не получается, значит наступила фрустрация.
Катарсис
В психологии за катарсис чаще всего принимают метод, с помощью которого человек освобождается от тревоги и проблем.
Например, при попытке вспомнить события прошлого, которые предположительно повлияли на проблемы в настоящем, происходит своеобразное очищение, или катарсис.
Самый простой пример катарсиса: вдоволь наплакаться, а потом почувствовать облегчение.
Ригидность
На первый взгляд ригидный человек может показаться упрямым.
На самом деле ригидные люди просто не готовы к изменениям, они консервативны и боятся отойти от плана действий. Ригидным человек может быть либо из-за особенностей психики, либо из-за социальных причин (особенности воспитания, неудачи в жизни).
Локус контроля
Этот термин объясняет то, как человек оценивает ответственность за события в своей жизни.
via GIPHY
При внутреннем локусе контроля причины успехов и неудач мы ищем в себе, а при внешнем — верим в судьбу и обстоятельства жизни. Другими словами локус контроля помогает объяснить самому себе причину происходящих в жизни событий.
Интроспекция
По-простому интроспекция означает самонаблюдение: человек обращает внимание на себя, свои мысли, убеждения и анализирует это.
Интроспекция противоречива в своих результатах, ведь каждый из нас склонен к субъективизму.
Мы можем относиться к себе либо слишком строго, либо, наоборот, жалеть.
Алекситимия
Состояние человека, при котором он не может описать свои эмоции и чувства.
Он не распознает негативные и позитивные эмоции и не может их зафиксировать. Определять эмоции и чувства других людей для него тоже сложно.
Прокрастинация
Часто прокрастинацию путают с ленью. Но два этих понятия отличаются.
И лень, и прокрастинация описываются ситуацией, когда мы откладываем важные дела на потом. Только прокрастинация всегда соседствует с тревожностью и угрызениями совести. А вот ленивый человек редко переживает по поводу своего безделья.
Амбивалентность
Амбивалентность граничит с противоречием и двойственностью.
Представьте, что вы любите человека и одновременно он вас бесит. Именно такое состояние называется амбивалентностью.
Аффектация
Должно быть вы не раз сталкивались с людьми, которые все делают напоказ, ведут себя наигранно, преувеличивают свои эмоции и очень неестественны.
Такое поведение называется аффектацией. Часто оно выражается в жестах и речи. Например, нарочно приподнятый голос.
Автаркия
Состояние душевной гармонии, при котором человек ощущает себя полностью удовлетворенным и внутренне спокойным.
Рефлексия
Способ познания себя с помощью реального мира. Человек анализирует свои поступки и решения, благодаря этому узнает себя лучше.
Рефлексию не надо путать с интроспекцией, о которой мы писали в пятом пункте. Интроспекция подразумевает анализ психических процессов человека, а рефлексируя, человек смотрит на себя со стороны и оценивает свое поведение.
Прострация
Прострация и фрустрация похожи. Но прострация — это состояние сильной усталости, как физической, так и психической.
Это может быть связано с болезнью или сильной напряженностью. Часто про человека, который отвлекается или относится равнодушно к происходящему, говорят, что он находится в прострации.
Все потому, что симптомы настоящей прострации похожи на то, когда человек просто летает в облаках.
Эмпатия
Эмпатию часто путают с симпатией.
Эмпатия — способность понять другого человека, его переживания и проблемы. Не обязательно при этом испытывать симпатию к нему.
Смотрите также — 10 необычных явлений, для которых, оказывается, существуют термины
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать своё психологическое состояние
Психология объясняет многие вещи, с которыми мы сталкиваемся в жизни. С помощью неё можно найти причины того или иного поведения человека, дать оценку отношениям между людьми. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, у которых есть свои названия в психологии. Likeyou выбрал самые частые из них.
1. Фрустрация
via GIPHY
Почти каждый встречался с этим понятием.
Объясним на примере. Вы долго шли к какой-то цели, а потом возникли препятствия, с которыми невозможно справиться. В такой момент вы чувствуете разочарование и досаду. Когда всё надоело и ничего не получается, значит наступила фрустрация.
2. Катарсис
via GIPHY
В психологии за катарсис чаще всего принимают метод, с помощью которого человек освобождается от тревоги и проблем. Например, при попытке вспомнить события прошлого, которые предположительно повлияли на проблемы в настоящем, происходит своеобразное очищение, или катарсис. Самый простой пример катарсиса: вдоволь наплакаться, а потом почувствовать облегчение.
3. Ригидность
Bleecker Street MediaНа первый взгляд ригидный человек может показаться упрямым. На самом деле ригидные люди просто не готовы к изменениям, они консервативны и боятся отойти от плана действий. Ригидным человек может быть либо из-за особенностей психики, либо из-за социальных причин (особенности воспитания, неудачи в жизни).
4.
Локус контроляAura Film PartnershipЭтот термин объясняет то, как человек оценивает ответственность за события в своей жизни. При внутреннем локусе контроля причины успехов и неудач мы ищем в себе, а при внешнем — верим в судьбу и обстоятельства жизни. Другими словами локус контроля помогает объяснить самому себе причину происходящих в жизни событий.
5. Интроспекция
New Line CinemaПо-простому интроспекция означает самонаблюдение: человек обращает внимание на себя, свои мысли, убеждения и анализирует это. Интроспекция противоречива в своих результатах, ведь каждый из нас склонен к субъективизму. Мы можем относится к себе либо слишком строго, либо наоборот жалеть.
6. Алекситимия
via GIPHY
Состояние человека, при котором он не может описать свои эмоции и чувства. Он не распознаёт негативные и позитивные эмоции и не может их зафиксировать. Определять эмоции и чувства других людей для него тоже сложно.
7. Прокрастинация
Nickelodeon Animation StudioЧасто прокрастинацию путают с ленью.
Но два этих понятия отличаются. И лень, и прокрастинация описываются ситуацией, когда мы откладываем важные дела на потом. Только прокрастинация всегда соседствует с тревожностью и угрызениями совести. А вот ленивый человек редко переживает по поводу своего безделья.
8. Амбивалентность
via GIPHY
Амбивалентность граничит с противоречием и двойственностью. Представьте, что вы любите человека и одновременно он вас бесит. Именно такое состояние называется амбивалентностью.
9. Аффектация
via GIPHY
Должно быть вы не раз сталкивались с людьми, которые всё делают напоказ, ведут себя наигранно, преувеличивают свои эмоции и очень неестественны. Такое поведение называется аффектацией. Часто оно выражается в жестах и речи. Например, нарочно приподнятый голос.
10. Автаркия
Paramount PicturesСостояние душевное гармонии, при котором человек ощущает себя полностью удовлетворённым и внутренне спокойным.
11. Рефлексия
HBOСпособ познания себя с помощью реального мира.
Человек анализирует свои поступки и решения, благодаря этому узнаёт себя лучше. Рефлексию не надо путать с интроспекцией, о которой мы писали в пятом пункте. Интроспекция подразумевает анализ психических процессов человека, а рефлексируя, человек смотрит на себя со стороны и оценивает своё поведение.
12. Прострация
BBC OneПрострация и фрустрация похожи. Но прострация — это состояние сильной усталости, как физической, так и психической. Это может быть связано с болезнью или сильной напряжённостью. Часто про человека, который отвлекается или относится равнодушно к происходящему, говорят, что он находится в прострации. Всё потому, что симптомы настоящей прострации похожи на то, когда человек просто летает в облаках.
13. Эмпатия
via GIPHY
Эмпатию часто путают с симпатией. Эмпатия — способность понять другого человека, его переживания и проблемы. Не обязательно при этом испытывать симпатию к нему.
Рефлексия, о которой мы писали в 11 пункте, полезна, чтобы узнать о себе чуть больше.
Попробуйте сделать это с помощью нашего теста. Мы расскажем о ваших чертах характера по тому, как вы держите телефон в руке.
Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.
Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.
Ригидный собеседник — презентация онлайн
1. Презентация на тему:
«Ригидный собеседник»Выполнил студент группы ТБ-106 филиала
ФГБОУВО
«Самарский государственный технический
университет» в г.Сызрани
Торхов О.В.
Сентябрь 2018г.
Общение (коммуникация) – сложный,
многоплановый процесс установления и развития
контактов между людьми, включающий обмен
информацией, выработку стратегий, восприятие и
понимание людьми друг друга.
Общение между людьми зависит от личных качеств
личностей вступающих в общение.
Общепринято различать следующие качества:
— доминантность и недоминантность;
— мобильность и ригидность:
-экстраверсия и интроверсия.
Мобильный собеседник – легко переключается с любого вида
деятельности на процесс общения. Но также легко может
отвлечься от беседы. Речь, как правило, быстрая, живо
использует интонации, жесты, мимику.
Ригидный собеседник – данному типу требуется
определенное время, чтобы включиться в беседу.
Основателен в общении, слушает внимательно, реагирует
вдумчиво. Трудно переключается с одной темы на другую.
Необходимо запастись терпением в общении и не торопить
без крайней необходимости.
В разговор ригидный человек включается достаточно долго,
ему нужно настроиться, привести мысли в порядок,
особенно если до этого он общался на совершенно иную
тему.
Ригидный собеседник любит раскладывать все по
полочкам, он может долго входить в суть дела, лишь
потому, что ему нужно учесть все тонкости и нюансы
стоящего перед ним вопроса. Все вопросы такой
собеседник обязательно решает до конца, ставя точку в
каждом из них.
Ригидный собеседник умеет очень хорошо слушать, он
никогда не перебивает человека и соответственно очень
не любит, когда перебивают его. Ригидные собеседники
любят вести диалог, выстраивая в нем логическую
цепочку, они говорят медленно и спокойно, излагают
полностью свою мысль и то, как они к ней пришли.
Фразы у ригидного собеседника очень длинные, они это
любят, поскольку считают, что нужно все детально
изложить, дабы человек их правильно понял. И излагают
они свои мысли действительно достаточно точно,
порою может возникнуть ощущение, что собеседник
считает вас глупым человеком, разжевывая вам все и по
нескольку раз повторяя одни и те же фразы.
Общение с ригидным собеседником стоит выстраивать
аналогично:
— не следует его перебивать, иначе вы сразу настроите его
против себя;
-запаситесь терпением, в особенности, если вы мобильный
собеседник, не надо гнать лошадей, вы успеете решить свои
вопросы, главное чтобы человек хотел их с вами решать.
Если вы хотите сильно понравится ригидному
собеседнику, следуйте следующим правилам:
-показывайте свою внимательность и
заинтересованность.
— в конце речи ригидного собеседника необходимо
повторить некоторые его предложения и фразы,
особенно те, на которых он особенно акцентировал
свое внимание, дабы дать ему понять, что вы
внимательно его слушали и все правильно поняли.
— ничто так не ускорит ригидного собеседника, как
ваша внимательность и заинтересованность им. В
противном случае, он будет выискивать все новые
аргументы в поддержку своих слов.
Ригидным собеседникам нравится четкость и
определенность.
Вы очень понравитесь такому человеку, если будете
четкими, конкретными и серьезными.
Ригидность аффекта в психологии, и определение, как она понимается
В жизни каждого человека могут возникнуть ситуации, когда необходимо быстро действовать и принимать решение. Иногда от реакции и действий может многое зависеть, но не все умеют быстро адаптироваться к смене ситуации, не каждый человек умеет быстро действовать.
Всё дело в типологии личности.
Существует много теорий, где ученые предлагают свои исследования на данную тему, но во всех теориях присутствует ригидный тип личности. Такой тип присущ людям, которые имеют инертное мышление, соответственно и реакция на происходящее у них замедленная.
Определяется само понятие «ригидность» как неподатливая, негибкая психика, человеку с таким типом личности сложно поменять свои взгляды на те, или иные ценности в жизни, вернее, такой человек неспособен поменять свой взгляд на картину мира, даже если для этого будет предоставлена масса фактов и доказательств.
Ригидная личность не способна поменять свои привычки, мотивы к действиям вопреки смене ситуаций, которые к этому вынуждают. Иными словами, адаптация у таких людей практически отсутствует.
В научной литературе часто встречается перевод понятия «ригидный», как «оцепенелый», «застывший». Это обозначает, что в стрессовых ситуациях психика может просто войти в ступор, в таком случае принять решение сложно и практически невозможно.
Виды ригидности в психологии
В психологии различают три основных вида психологической ригидности:
Ригидные установки
- Мыслительная ригидность.
Это обозначает, что когнитивные способности замедленны, человеку сложно быстро усваивать новую информацию и применять её в деятельности. К примеру, тест на ассоциации вызовет затруднения или человек сможет назвать не большое количество вариантов. Всё дело в том, что программа действий, понятий, убеждений, взглядов и традиций слишком незыблема, изменить свое представление о чем либо, становится сложно.
Есть тест, когда ребенку предлагают назвать двадцать вариантов того, что можно сделать с газетой.
Личность с ригидным типом мышления будет испытывать сильнейшие затруднения при выполнении данного задания. Взрослые люди с большим трудом осваивают современные технологии, которые способны во многом облегчить их работу и повседневную жизнь. Им проще «по старинке», как было всегда.
- Мотивационная ригидность.
Как правило, мотивы на познание чего – то нового отсутствуют, людям с ригидной психикой нет необходимости менять свои потребности и соответственно способы и методы их удовлетворения. У таких людей действуют старые мотивы, новые не появляются и не стимулируют на действия.
- Аффективная ригидность.
Проявляется она в «зависании» и зацикленности личности на определенных ситуациях. Иногда внутренние переживания не связанны с реальным положением дел, они относятся к ранее травмирующей ситуации. В таком случае и действовать человек будет так, как поступал ранее в подобном случае. Алгоритм действий или программа уже зафиксированы, и менять их, ригидная личность не будет.
В научной психологической литературе часто встречается определение ригидной личности, как конфликтной. Этому есть вполне понятное объяснение, ведь такой человек не идет на компромиссы, не меняет своих привычек и убеждений, даже если будет сто раз не прав. Общаться с таким людьми достаточно сложно, да и они сами испытывают недопонимание и проблемы в коммуникации с окружающими.
Какой он – ригидный человек
Ригидной личности присущи определенные черты характера и заключаются они в следующем:
- Высокая и порой необоснованно завышенная самооценка.
Такой человек остро реагирует на критику в свой адрес.
Giphy- Обидчивость и злопамятность.
Именно такой тип личности может застревать в конфликтной ситуации и держать долго обиду. Даже если ситуация будет исправлена, эмоциональные переживания будут долго будоражить психику человека.
- При том, что такой человек сам не переносит критику, других же критиковать он всегда рад.
- В ситуации конфликта такая личность будет всегда стоять на своем, и не уступит, даже если все факты её неправоты будут на лицо.
- Педантичность и аккуратность, это яркие черты ригидной личности.
- Данный тип мышления заставляет человека аккумулировать свои силы и быть всегда осторожным.
Он избегает риска во всем, по 100 раз проверяет выполненную работу что – бы убедится в правильности. Не идет такой человек на компромиссы.
Всё эти характеристики можно рассматривать с двух сторон, конечно, жесткая критика к окружающим и, в то же время, стресс от шуток в свою сторону, могут вызывать серьезные конфликты в общении с другими людьми. Но многие другие черты ригидной личности вполне могут послужить прекрасным трамплином по карьерной лестнице.
Больших успехов может достичь ригидная личность в точных науках, там, где нет места креативу и творчеству, где все строится на четких алгоритмах и формулах. Среди ригидных людей часто больших успехов достигают математики, экономисты, бухгалтера, программисты и физики.
Как общаться с ригидными людьми
В общении с людьми, у которых ригидный тип личности стоит избегать прямых указаний на совершение ими ошибок, так же при возможности не нужно переходить на личность и критиковать её. При необходимости стоит сфокусироваться на сложившейся ситуации, а не на действиях самой личности.
Прямые конфронтации будут оценены, как угроза и вызов, поэтому действовать с такими людьми стоит мягко и не резко. Важно, при общении с такими людьми, максимально четко проговаривать, чего от них ожидают. Если заранее перед принятием, каких-либо действий будут поставлены условия и человек их примет, то в дальнейшем будет легче выполнять совместную деятельность.
Фото автора murat esibatir: PexelsПри общении с детьми ригидного типа личности, стоит вносить корректировки в методы воспитания. Родителям и педагогам необходимо запастись терпением, а также максимально четко и корректно ставить задачи. Не стоит завышать требования к таким детям, им на самом деле бывает сложно от того, что они не соответствуют ожиданиям взрослых.
Педагоги и психологи считают, что к формированию ригидности у детей имеет прямое отношение дерективный стиль воспитания, который граничит с агрессивными методами.
Слишком строгие и требовательные родители могут вызвать у ребенка массу противоречивых эмоций и чувств, которые опять-таки, связаны с обидой. Для того, чтобы не показывать своей слабости и уязвимости такие люди могут одевать маску «ригидности».
Способы коррекции психологической ригидности
Коррекционные работы с ригидными личностями ведутся только под контролем квалифицированного психолога или психотерапевта. В практике применяют разнообразные методы и техники по развитию гибкости мышления. Каждый случай индивидуален и требует полного анализа и диагностики психики человека, возможно, присутствуют акцентуации характера, которые так же необходимо учитывать в работе.
В работе с детьми стоит сменить стиль воспитания и применять во взаимодействии следующие рекомендации:
- Уважительное отношение и полное принятие ребенка или подростка со всеми его особенностями.
Это первый и решающий шаг, который позволит выстроить доверительные отношения.
- Снижение контроля и требовательности.
Даже если они необходимы, то стоит их выражать более мягко и не директивно. Всегда стоит учитывать мнение самого ребенка.
- Для людей с ригидным типом личности сложно проявлять себя творчески, именно поэтому занятия разного вида искусствами позволят снять напряжение и развить креативность.
Творчество способствует развитию гибкости мышления.
- В семье должны быть доверительные и уважительные отношения.
Избегайте подавления личности во всех её проявлениях.
В работе со взрослыми людьми методики подбираются индивидуально, исходя из особенностей личности. Ригидность психики при правильной коррекции может стать лучшим инструментом для достижения успехов в деятельности.
Журнал про людей — ЖЖ
Ригидность (от слова “жесткий”) — затруднения (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки.
Проще говоря, ригидный человек, подобно стали, “гнет свою линию”, не обращая внимания на меняющуюся ситуацию и отвергая новое.
Чаще всего, первой реакцией такого человека на любое предложение будет слово “нет”. Потом, он может и согласиться, но первая реакция – почти всегда отказ, отторжение.
С такими людьми трудно договориться или воздействовать на них при помощи стандартных средств.
По-сути, мы все немного ригидны. Многие симпатии “мне это нравится” возникают у нас потому, что действия другого человека укладываются в нашей системе ценностей. Иными словами, симпатия часто возникает потому, что человек НЕ ДЕЛАЕТ НИЧЕГО НОВОГО (не делает того, чего нет в нас самих), а наоборот, только старое – то, что мы уже знаем или уже имеем или уже хотим.
Таким образом, мы, в любой момент времени, можем стать жестче (ну а кто-то, почти всегда ригиден).
По моим наблюдениям, на степень ригидности сильно влияет напряжение.
При росте напряжения растет ригидность.
Мне доводилось наблюдать как мягкие и податливые, по жизни, люди очень быстро становились регидными под воздействием напряжения.
Ну а теперь, к прикладной части! Давайте разберем методы воздействия на ригидных людей. Вне зависимости от того, типично ли для них это свойство или нет. Как бы смешно это ни звучало, но на регидных людей еще проще воздействовать, чем на не регидных. Так как основной и первой реакцией является отрицание – мы просто меняем полярность! Мы предлагаем полярную точку зрения, показываем противоположное ожидаемому поведение.
Ничего не напоминает?
Конечно, это давно известная нам амортизация! Техника предварительной амортизации заключается в самобичевании себя. То есть, мы выбираем полярное действие (противоположное нашей цели). Отрицая это, ригидный человек придет к выгодному нам результату. То же самое мы видим в непосредственной амортизации и пост-амортизации (амортизационные письма).
Хорошо действуют на ригидных людей инструменты для управления отношением. Ригидный человек начал рассказывать об идее, которая кажется ему хорошей? Похвалите ее и скажите, что тоже будете использовать ее. Для ригидного человека обычно бывает достаточно малой дозы перехваливания. Он начнет сомневаться в своей идее или даже ругать ее.
Важно увидеть момент появления ригидности у мягкого человека и вовремя “перевернуть” инструменты воздействия:
я вижу, что человек занимается важным для меня делом. У него не все проходит гладко и я начинаю замечать рост напряжения. При достижении определенного предела (обычно это выражение неудовлетворения вслух) – я делаю вывод о переходе в состояние ригидности. С этого времени я использую “перевернутые” инструменты.
Например, говорю, что это чересчур сложно (проверка на способность) и предлагаю бросить. Напряженный и ставший ригидным человек, скорее всего, продолжит.
Предыдущая страница / Урок 2 сайт
введение / курс
наброски / сайт
поиск / определения / чат / контакт |
Что делает человека негибким? — MVOrganizing
Что делает человека негибким?
В психологии ригидность или психическая ригидность относятся к упорной неспособности уступить или отказу оценить точку зрения или эмоции другого человека, характеризующиеся отсутствием сочувствия.Конкретный пример жесткости — функциональная фиксированность, при которой трудно найти новое применение знакомым объектам.
Симптомом чего является жесткое мышление?
Расстройство личности — это тип психического расстройства, при котором у вас жесткая и нездоровая модель мышления, функционирования и поведения. Человеку с расстройством личности трудно воспринимать ситуации и людей и относиться к ним.
Что такое жесткий мыслитель?
Жесткое мышление означает неспособность изменить свое мнение, когда все признаки указывают на изменение мнения.Это также подразумевает неспособность увидеть ситуацию с другой точки зрения. Их мышление настолько жесткое, что все, что не соответствует их ожиданиям, вызывает у них беспокойство.
Почему важно быть гибким мыслителем?
Гибкое мышление — очень важный социальный навык. Способность гибко мыслить помогает людям ладить с другими, помогает группам быть более эффективными и помогает людям решать проблемы и / или пробовать новые способы ведения дел.
Что такое гибкий ум?
Гибкий ум — это ум, который на самом деле не знает, что должно произойти, и даже не уверен, что развернется в этот следующий момент.Это любопытно, как ребенок, заново исследующий мир. Когда мы сидим в медитации или воспринимаем каждое мгновение как наступающее, мы позволяем себе не знать и интересоваться всем, что возникает.
Что значит «гибко мыслить»?
разных точек зрения
Что еще можно сказать о гибкости?
Какое еще слово означает гибкий?
| вмещающие | соглашается |
|---|---|
| послушный | убедительный |
| трактируемый | принимает |
| адаптируемый | приятный |
| соответствует | компромат |
Что такое Закон о психологической гибкости?
Основная цель ACT — повысить психологическую гибкость.Психологическая гибкость — это способность оставаться в контакте с настоящим моментом, невзирая на неприятные мысли, чувства и телесные ощущения, при выборе поведения на основе ситуации и личных ценностей.
Что такое техника АКТ?
Терапия принятия и приверженности (ACT) Терапия принятия и приверженности (ACT) учит навыкам осознанности, которые помогают людям жить и вести себя в соответствии с личными ценностями, развивая при этом психологическую гибкость.
Что такое навыки ACT?
Терапия принятия и приверженности (ACT) побуждает людей принимать свои мысли и чувства, а не бороться или чувствовать себя виноватыми. Сначала это может показаться запутанным, но АКТ в сочетании с терапией, основанной на осознанности, предлагает клинически эффективное лечение.
5 признаков жесткой личности и как вести себя с людьми, у которых она есть
Человек с жесткой личностью, как говорится в этом слове, негибкий. Им очень трудно понять, а иногда даже признать точки зрения, чувства и идеи других людей.Урезонировать жестких людей может быть чрезвычайно сложно, и это может сделать жизнь очень тяжелой.
Вот некоторые из признаков того, что вы встречаете человека с жесткой личностью, и как поступать с этим типом людей.
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство личности)
Большинство людей, которые думают, что у них есть ОКР, этого не делают. ОКР — это обсессивное расстройство, которое может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство. Это часто является результатом сильного беспокойства и попытки контролировать другие факторы, которые их окружают.
Если вы имеете дело с жестким человеком, у него может быть некоторая форма ОКР, из-за которой он может стать одержимым определенными переменными в своей жизни. Это может быть точное следование правилам, конкретный предписанный образ действий или стремление к совершенству.
Как бы оно ни проявлялось, ОКР или подобное заболевание возникает из-за необходимости контролировать себя. Таким образом, эти люди демонстрируют очень жесткие личности и не могут терпеть отклонений от своего распорядка .
Лучший способ общаться с людьми, демонстрирующими подобное поведение, зависит от вашей близости к ним. Если вы близки, это может помочь определить, какая тревога вызывает такое поведение. Конечно, с точки зрения человека, страдающего серьезным ОКР, следует поощрять консультирование, чтобы помочь им контролировать это состояние и управлять им.
Если это будет что-то менее серьезное, можно попытаться уложиться в их ограничения, чтобы избежать ненужного конфликта. Там, где это невозможно, их следует поощрять делать регулярные перерывы, чтобы не перегружать их и не вернуться к трудному жесткому поведению .
Игра в виноватых
Люди с жесткой личностью не могут рассуждать за пределами своей точки зрения. Почти всегда будет кто-то виноват в том, что что-то пойдет не так. Будьте уверены, это никогда не бывает самими собой.
Из-за этого с человеком может быть очень трудно ладить, если он отказывается брать на себя ответственность там, где он должен, и вместо этого всегда ищет козла отпущения.
Чтобы попытаться изменить врожденный образ мышления, человек должен снять напряжение, которое делает его таким негибким .Если вы встречаетесь с кем-то, кто всегда пытается обвинить, откровенный спор вряд ли разрешит конфликт.
Поощряйте их ненадолго, например, прогуляться. Наличие времени на то, чтобы прочистить голову, может помочь отпустить необъяснимую уверенность в том, что кто-то должен быть привлечен к ответственности. Всегда сложно рассуждать с жесткой личностью, но способность снизить уровень стресса может вернуть ситуацию в управляемую атмосферу.
Недостижимые ожидания
Жесткая личность не только трудна для окружающих.Самому человеку это сложно. Они могли установить критерии и ожидания результатов или результатов, которые просто недостижимы. В этом случае они, скорее всего, будут безумно расстроены и разочарованы, если их ожидания не оправдаются.
Лучшее, что можно сделать, имея дело с жесткой личностью, — это попытаться справиться с ожиданиями спокойно и рационально . Возможно, им сказали что-то, что они воспринимают как евангельскую истину, поэтому для того, чтобы изменить свое мышление и принять альтернативу, потребуются реальные умственные усилия.
Попробуйте обсудить возможные результаты, как хорошие, так и плохие. Возможность увидеть, что было гораздо больше катастрофических возможностей, которые не осуществились, должна немного оглянуться назад на ситуацию и избежать того, чтобы она превратилась в большую проблему, чем должна быть.
Утверждение, что черное — это белое
Для человека с жесткой личностью, когда он решит, что что-то является фактом, ему будет трудно изменить свое мышление, независимо от того, насколько очевидна информация об обратном.Вы узнаете, что имеете дело с жесткой личностью, если кто-то отказывается принять истину , даже когда она раскрывается перед ними.
Этот тип жесткого поведения проистекает из потребности в когнитивной закрытости. Они пытаются устранить всю неопределенность и тем самым достигли результата, с которым невозможно спорить.
Чтобы попытаться изменить мышление жесткой личности, нужны большие усилия с обеих сторон. Если в вашей психике есть что-то высеченное в камне, требуется значительная ментальная сила воли, чтобы изменить это мышление.
Будьте нежны. Жесткая личность часто имеет очень низкий порог неуверенности, которую они могут вынести. Постарайтесь посочувствовать их образу мышления и предлагайте альтернативные ответы как возможность, а не как определенность. Это поможет их мыслительному процессу постепенно адаптироваться, а не категорически отказываться.
Излишняя конфронтация
Люди, борющиеся с жесткой личностью, не обязательно знают, что другие люди думают иначе.Они могут полагать, что они правы, и чувствовать себя обязанными внушать другим свои взгляды.
Это может расстраивать обоих людей, так как каждый может твердо чувствовать, что им нужно передать свое сообщение. Другой может не согласиться, но чувствовать себя разбитым аргументами, с которыми они не хотят связываться.
Один из способов справиться с такого рода неприятной конфронтацией — это перефразировать то, что говорит человек, но своими словами . Это может помочь им сделать шаг назад и услышать объяснения их аргументов.Всегда будьте спокойны, так как повышенные голоса только усугубят ситуацию.
Попробуйте спросить, правильно ли вы поняли их точку зрения, и повторите ее в несколько ином стиле. Это дает небольшую перспективу, которой, возможно, не хватало, и может помочь мягко продемонстрировать, насколько глупо, должно быть, звучал аргумент.
Ссылки:
- Pro.PsychCentral
- Психология сегодня
- Inc.com
Штатный писатель Learning Mind
Лорен Эдвардс-Фаул — профессиональный копирайтер из Юго-Восточной Англии.Лорен проработала в Детской службе пять лет, прежде чем перешла в деловой сектор. Она имеет степень магистра наук. в прикладном бухгалтерском учете и бакалавриат в области корпоративного права. Сейчас она добровольно работает в общественном спортивном секторе, помогая молодым людям вести более здоровый и продуктивный образ жизни и преодолевать препятствия на пути к интеграции, с которыми они сталкиваются.
Последние сообщения Лорен Эдвардс-Фаул, M.Sc., B.Sc. (посмотреть все)Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.
Вы слишком жесткие для вашего же блага? | Барбара Грейс
Дело против мисс РигидностьЯ знал эту молодую женщину некоторое время назад. Звали ее Жесткость .
По-своему мисс Ригидис была задумчива, ярка и довольно маняще в своей простой бесхитростной манере. Она была одной из тех, кто «старается изо всех сил» — это было сказано во всех ее школьных табелях, и, если ее поведение, доставляющее удовольствие людям, было чем-то значимым, она набрала самый высокий процентиль.
Проблема с «Мисс Ригидность» заключалась в том, что, хотя она хотела вести успешную настоящую жизнь , она предпочла уберечь себя и не быть замеченной.Иногда это происходило из-за небольшого своевременного саботажа, в других случаях из-за неуверенности в себе она оставалась настроенной на тиккерную ленту «Кто вы думаете, что вы?», Которая проигрывала заранее записанное сообщение. с незапамятных времен.
Мисс Ригидис не знала об этом — она была слишком занята, будучи… ну… занята.
· Занят, чтобы все выглядело хорошо, чтобы люди хвалили ее усилия.
· Занята, организовывая дела и не позволяя никому помогать, чтобы она могла продолжать играть мученицу — (не то чтобы она это заметила).
· Занято планированием (планирование того, «что» она не могла сказать — во всяком случае, непоследовательно — но она была занята и уверена, что скоро все получится).
· Занят делом.
· занята тем, что в своей жизни является супергероем. Вот только она не чувствовала себя супергероем — она чувствовала себя неудачницей с каждым днем.
Почему-то не хватало жесткости. Она чувствовала неудовлетворенность тем, что не получала от жизни того, чего хотела. Она чувствовала себя уставшей. Она чувствовала себя измотанной.Она чувствовала себя все более изолированной. Ей хотелось выйти из карусели, на которой были те же лица, те же места и те же тупики.
Она часто боролась с собой, грустно соглашаться на меньшее и упрекала себя, когда видела, что люди получают то, что они хотят в жизни, в то время как она чувствовала себя так, как будто она на беговой дорожке никуда не денется, — и она также злилась на себя за то, что не делала этого ». собрать все вместе ».
«Ригидность» не считал, что она особенно «ригидная». Она считала себя гибкой и приспосабливаемой — с ней легко ладить, она всегда «старалась» и много работала, поэтому было немного сложно услышать, что она может быть «жесткой» — где доказательства?
Давайте изложим аргументы против мисс Ригидис прямо здесь:
# 1 Мисс Ригидность обвиняется в жестком отказе появляться всякий раз, когда она сталкивается с сложной ситуацией и чувствует, что она не так хорошо себя зарекомендовала. она могла.Она прячется, потому что чувствует себя подавленной , поэтому она делает то, что делает любой, кто не хочет появляться: она ложится спать часами, спит на диване или падает из-за полного истощения, оправдывая ожидания других людей.
# 2 Чтобы справиться с жизненными трудностями, мисс Rigidity уходит в мир «охлажденных удобств» , то есть шоколада, алкоголя и любых лакомств, которые она может найти. Она считает, что утешение можно найти в одиночных камерах ее разума — категорически отказывается обращаться за помощью — или даже верить в то, что помощь возможна — это всего лишь вопрос того, чтобы свалиться и сделать то, что нужно сделать.
# 3 Miss Rigidity часто включает циферблат на ее аудио-разговоре с самим собой «Ты-неудачник» и боксерской груши «Кто-ты-думаешь-ты-есть» , так что намного больше того, что ее внутренних синяка заставляют ее съеживаться всякий раз, когда она смотрит в зеркало. Она категорически отказывается удалить запись или проявить к себе какое-либо сострадание, потому что она не верит, что она того стоит. И хотя она временами пыталась сказать себе что-то хорошее, она автоматически позволяет своему проигравшему говорить с самим собой, чтобы высмеять эти легкомысленные попытки вырваться на свободу.
# 4 Мисс Ригидис плавает постоянно сокращающимися кругами, всегда не дотягивает до следующего уровня из-за какой-то в последнюю минуту неудачи, что означает, что у нее заканчивается «затяжка» еще до окончания игры, поэтому она уходит и возвращается домой, чувствуя себя побежденным еще раз. Она категорически отказывается верить, что все это связано с ее действиями, ее мышлением или отношением — она считает, что жизнь трудна и не должна быть легкой.
# 5 Мисс Ригидис любит ублажать людей настолько, что она никогда не просит того, чего хочет, позволяет ее разочарованию накапливаться, как засорение канализации. Другими словами, она стоически настроенный человек, который ставит других выше себя, даже если таит в себе заржавевшее негодование, жалость к себе и зависть — хотя она и в этом НИКОГДА не признается.
Мисс Ригидис не видит, что она может быть частью проблемы. У нее есть цели, которых она хочет достичь, но она еще не достигла их… пока. Честно говоря, она не совсем понимает, как ей удастся справиться с успехом — она провела в этом месте так долго, что стало довольно комфортно…
Тем временем она кормит труп, который медленно разлагается изнутри.
Та, которая не собирается пробуждаться из мертвых, если она не столкнется с фактом, что СДЕЛАТЬ ОШИБКИ НЕ ОШИБКИ — речь идет о том, чтобы научиться поступать по-другому. И это «выставлять себя напоказ» не означает, что вы «полны себя».
День, когда мисс Ригидис заступится за себя и будет уважать себя смешнее и привлекательнее — вы увидите настоящую глубину Miss Rigidity.
День, когда мисс Ригидис выбросит старые кассеты, которые играют в бесконечном цикле, будет днем, когда она начнет писать новую, которая говорит ей, что она не просто в порядке, она чертовски хороша, потому что у нее есть упорство, чтобы продолжать работу!
День, когда мисс Ригидис нацеливается на свои цели и действительно видит себя в достижении их, будет первым днем, когда поверит в себя — не дожидаясь, пока другой человек скажет ей, что у нее есть «потенциал».
День, когда мисс Ригидность увидит себя решением, а не проблемой станет днем, когда она начнет вдохновлять других, а будет иметь реальное значение не только для ее собственной жизни, но и для тех, кто видит это изменение — настоящие изменения — возможно.
Это будет день, когда жесткость станет гибкой и станет человеком, ценным для нее самой, своей семьи, своих настоящих друзей и коллег.
Итак, г-жа Гибкость, пожалуйста, встанет?
Если бы госпожа Гибкость могла встать и принять ее силу, то она — тот человек, которого я хочу встретить! Не так ли?
Если мисс Ригидность «звонит в вас» — и вы хотите сломать эти самоограничивающие модели мышления и стать более гибкими и успешными в своей жизни, тогда присоединяйтесь к нам по телефону creativemindfulness.курсы
PS Я очень хорошо знал мисс Ригидность — она была частью меня, прежде чем я наконец сказал «ДОСТАТОЧНО» и нашел более гибкий способ быть в том, как я подходил к своей жизни, своим отношениям, друзьям и тому, как я хотел показать в этом мире.
И я знаю, что вы тоже можете — если хотите.
Вам нужно перефокусировать, переориентировать или дать толчок своим жизненным целям? Тогда воспользуйтесь моим контрольным списком повседневной жизни, чтобы вы могли найти свою внутреннюю «золотую середину» и наслаждаться более успешными днями.
Щелкните здесь, чтобы получить контрольный список повседневной жизни прямо сейчас!
Синдром скованности: симптомы, причины, лечение, перспективы
Обзор
Что такое синдром скованного человека?
Синдром оцепенения — редкое аутоиммунное двигательное расстройство, поражающее центральную нервную систему (головной и спинной мозг). Люди с этим заболеванием сначала испытывают жесткость мышц туловища, а затем со временем развиваются жесткость и жесткость в ногах и других мышцах тела.
Синдром скованного человека, также называемый синдромом Мёрша-Вольтмана и ранее — синдром скованного человека, также может вызывать болезненные мышечные спазмы. Мышечные спазмы возникают случайно или могут быть вызваны шумом, эмоциональным стрессом и легким физическим прикосновением.
Со временем синдром скованного человека может привести к изменению осанки. Тяжелые случаи могут ограничить вашу способность ходить или двигаться. Некоторым людям с этим расстройством требуется постоянное лечение в течение многих лет, чтобы контролировать симптомы и поддерживать качество жизни.
Синдром оцепенения считается частью целого ряда схожих заболеваний, которые поражают одну часть тела, а затем распространяются по всему телу.
Кто может заболеть синдромом скованности?
Синдром оцепенения встречается крайне редко. Только у одного из миллиона человек был диагностирован этот синдром. Синдром тугоподвижности у женщин в два раза больше, чем у мужчин. Симптомы могут возникнуть в любом возрасте, но обычно развиваются в возрасте от 30 до 60 лет.
Синдром оцепенения чаще встречается у людей с определенными типами заболеваний, включая:
- Аутоиммунные расстройства, включая диабет, тиреоидит, витилиго и злокачественную анемию.
- Некоторые виды рака, включая рак груди, легких, почек, щитовидной железы, толстой кишки и лимфому Ходжкина.
Симптомы и причины
Что вызывает синдром скованного человека?
Исследователи не уверены в точной причине синдрома скованного человека. Однако они считают, что это аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует здоровые клетки. Многие люди с этим заболеванием вырабатывают антитела, которые атакуют фермент декарбоксилазы глутаминовой кислоты (GAD).GAD играет роль в создании нейромедиатора, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который помогает контролировать движение мышц. Считается, что иммунная система людей с синдромом скованности ошибочно атакует фермент GAD, который снижает количество GABA в организме.
Антитела к другому белку, называемому амфифизином, встречаются реже у людей с этим синдромом. Этот белок содержится в нервных окончаниях и помогает нервным клеткам общаться друг с другом.
Точная роль, которую GAD играет в развитии и ухудшении синдрома ригидности человека, до конца не изучена. Фактически, есть люди с синдромом, у которых нет обнаруживаемых антител к ГТР.
Каковы симптомы синдрома скованности?
Симптомы синдрома тугоподвижности могут развиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Некоторые пациенты остаются стабильными в течение многих лет; другие медленно ухудшаются.
У большинства людей с синдромом скованности мышцы туловища и живота первыми становятся жесткими и увеличиваются.Симптомы включают боль, ригидность мышц и ноющий дискомфорт. Вначале жесткость может приходить и уходить, но в конечном итоге жесткость остается постоянной. Со временем мышцы ног становятся жесткими, и все больше мышц по всему телу становятся жесткими, включая руки и даже лицо. По мере увеличения скованности у некоторых людей развивалась сутулость. В тяжелых случаях эта жесткость может затруднить ходьбу или движение.
Также возникают болезненные мышечные спазмы. Эти спазмы могут длиться несколько секунд, минут или иногда несколько часов.Иногда спазмы могут быть достаточно серьезными, чтобы вывихнуть конечность, сломать кость или вызвать неконтролируемое падение. Спазмы обычно усиливают жесткость мышц. Спазмы могут возникать без причины или могут быть вызваны неожиданным или громким шумом, физическим прикосновением, холодной окружающей средой или стрессовым событием, вызывающим эмоциональную реакцию. Мышечные спазмы могут затрагивать все тело или только определенную область. Сон обычно уменьшает количество спазмов.
Диагностика и тесты
Как диагностируется синдром скованного человека?
Симптомы синдрома тугоподвижности схожи с другими состояниями, такими как столбняк, рассеянный склероз и мышечные дистрофии.Ваш лечащий врач может использовать несколько тестов, чтобы исключить эти условия и найти признаки синдрома скованности.
Если ваш лечащий врач подозревает синдром скованного человека, тесты для подтверждения диагноза могут включать:
- Анализ крови: Ваша кровь проверяется на наличие антител к GAD или амфифизину, а также на другие признаки, которые могут указывать или исключать другие заболевания. От 60 до 80% людей с синдромом тугоподвижности имеют антитела против ГТР.
- Электромиография (ЭМГ): Аппарат измеряет электрическую активность ваших мышц, чтобы определить постоянную двигательную активность в мышцах.
- Люмбальная пункция (спинномозговая пункция): Во время люмбальной пункции врач с помощью иглы набирает жидкость из позвоночного канала, чтобы проверить наличие антител к ГТР и других признаков, которые могут указывать или исключать другие заболевания.
Ведение и лечение
Как управляется или лечится синдром скованного человека?
Лечение синдрома скованности зависит от ваших симптомов.Целью лечения является облегчение симптомов и улучшение вашей мобильности и комфорта.
Терапия, которую может попробовать ваш лечащий врач, включает бензодиазепины (такие как диазепам и клоназепам) или баклофен для лечения жесткости мышц и спазмов. Противосудорожные препараты могут уменьшить боль. В некоторых случаях при обострениях боли может быть полезно случайное использование противовоспалительных средств и кортикостероидов.
Другие варианты лечения включают внутривенный иммуноглобулин (ВВИГ), плазмаферез, ритуксимаб и трансплантацию аутологичных стволовых клеток.Ваш лечащий врач будет работать с вами, чтобы предоставить наилучшие варианты и порядок лечения для лечения ваших конкретных симптомов.
Эффективные немедикаментозные варианты (вводимые вместе с лекарствами) включают физиотерапию, массаж, водную терапию, тепловую терапию, иглоукалывание и другие.
Каковы осложнения синдрома скованности или его лечения?
Синдром оцепенения вызывает ограничение движений и мышечные спазмы. Эти проблемы могут привести к осложнениям, включая:
- Беспокойство и депрессия.
- Вывих или перелом костей из-за сильных мышечных спазмов.
- Частые падения.
- Чрезмерное потоотделение (гипергидроз).
Профилактика
Как предотвратить синдром скованности?
Ученые не знают, что вызывает синдром скованности. Нет известного способа предотвратить это.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с синдромом скованности?
Прогноз синдрома ригидности человека зависит от симптомов человека.Тяжесть синдрома и скорость его снижения варьируются от человека к человеку.
Со временем ходить становится все труднее. Кроме того, способность человека выполнять повседневные рутинные задачи со временем также может снижаться. Для уменьшения симптомов у некоторых пациентов могут помочь различные методы лечения. Повышенный риск падений становится все более серьезной проблемой по мере обострения заболевания. Некоторым людям может потребоваться трость, ходунки или инвалидное кресло для оказания помощи.
Жить с
Когда мне позвонить врачу?
Обратитесь к своему врачу, если вы испытываете мышечные спазмы или жесткость мышц туловища, рук или ног.Если у вас есть какие-либо факторы риска, особенно аутоиммунное заболевание, спросите своего врача о синдроме скованности.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Если у вас синдром скованности, вы можете спросить своего врача:
- Какие лекарства могут лучше всего подействовать при моих симптомах?
- На какие признаки осложнений следует обращать внимание?
- Что мне ожидать со своим здоровьем в будущем?
Что это такое, боль и лечение
Обзор
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие, также известное как плоскостопие, — это состояние, при котором одна или обе стопы практически не имеют сводов стопы.Когда вы стоите, подушечки ног вдавливаются в землю. Как правило, свод стопы не виден, хотя иногда свод появляется, когда вы поднимаете стопу.
Все дети при рождении имеют плоскостопие. Арки обычно образуются к 6 годам. Примерно двое из 10 детей все еще имеют плоскостопие, как и взрослые. У некоторых взрослых дуги разрушаются. Это состояние — выпадение сводов стопы — еще один термин для обозначения плоскостопия.
Плоскостопие не является проблемой для большинства людей. Если плоскостопие вызывает боль или другие проблемы, может помочь лечение.
Какие бывают виды плоскостопия?
Плоскостопие может создавать проблемы независимо от того, сохраняются ли они после детства или развиваются во взрослом возрасте. К типам плоскостопия относятся:
- Гибкие: Гибкие плоские ножки являются наиболее распространенными. Когда вы не стоите, вы можете видеть свод стопы. Своды исчезают, когда вы переносите вес на ступни. Гибкое плоскостопие возникает в детстве или подростковом возрасте. Поражает обе стопы и с возрастом постепенно ухудшается.Сухожилия и связки свода стопы могут растягиваться, рваться и опухать.
- Жесткий: Человек с жестким плоскостопием не имеет сводов стопы при стоянии (перенос веса на ступни) или сидении (без нагрузки на ступни). Это состояние часто развивается в подростковом возрасте и с возрастом ухудшается. Ваши ноги могут болеть. Иногда бывает трудно согнуть ступни вверх или вниз или двигать ими из стороны в сторону. Плоскостопие может поражать одну или обе стопы.
- Приобретенный у взрослых (упавший свод стопы): При приобретенном у взрослого плоскостопии (упавший свод стопы) свод стопы неожиданно опускается или разрушается.Упавший свод стопы поворачивает стопу наружу и может быть болезненным. Проблема может затронуть только одну ногу. Наиболее частой причиной является воспаление или разрыв сухожилия ноги (сухожилия задней большеберцовой кости), которое поддерживает арку.
- Вертикальная таранная кость: У некоторых детей есть врожденный дефект (врожденная инвалидность), называемый вертикальной таранной костью, который препятствует образованию дуг. Таранная кость в голеностопном суставе находится в неправильном положении. Низ стопы напоминает низ кресла-качалки. Вертикальную осыпь еще называют коромыслом.
Симптомы и причины
Что вызывает плоскостопие?
Плоскостопие может быть в ваших генах. По мере взросления на ступнях образуются арки. У некоторых людей свод стопы высокий, а у других — очень низкий или почти отсутствует, что вызывает плоскостопие.
У некоторых людей в более позднем возрасте развивается плоскостопие. Иногда заболевание передается по наследству. И определенные проблемы увеличивают риск плоскостопия, в том числе:
Каковы симптомы плоскостопия?
Многие люди с плоскостопием не испытывают боли или других проблем.Но некоторые виды плоскостопия могут вызывать болезненные ощущения. Симптомы могут включать:
- Судороги ног.
- Мышечная боль (ноющая или усталость) в ступне или ноге.
- Боль в своде стопы, лодыжке, пятке или за пределами стопы.
- Боль при ходьбе или изменение походки (походки).
- Смещение носка (передняя часть стопы и пальцы ног направлены наружу).
Диагностика и тесты
Как диагностируется плоскостопие?
Ваш лечащий врач может поставить диагноз, оценив симптомы и оценку того, как выглядят ваши своды, когда вы стоите, сидите и ходите.Вы можете сделать рентген, чтобы изучить структуру кости.
Ведение и лечение
Как лечить или лечить плоскостопие?
Многие люди с плоскостопием не имеют серьезных проблем и не нуждаются в лечении. Ваш лечащий врач может порекомендовать нехирургическое лечение, если вы испытываете боль в ногах, скованность или другие проблемы. В редких случаях люди нуждаются в хирургическом вмешательстве, чтобы исправить жесткое плоскостопие или проблемы с костями или сухожилиями.
Лечебные процедуры включают:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , отдых и лед для облегчения воспаления и боли.
- Физиотерапия для растяжения и укрепления напряженных сухожилий и мышц, улучшения гибкости и подвижности.
- Поддерживающие устройства , такие как ортопедические стельки, ортезы для ступней или ног и обувь на заказ.
Профилактика
Как предотвратить плоскостопие?
Часто нет ничего, что можно сделать, чтобы предотвратить плоскостопие. Поддержание здорового веса может облегчить боль от плоскостопия.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с плоскостопием?
У большинства людей с плоскостопием нехирургические методы лечения облегчают симптомы.Некоторым людям лечение не требуется. Плоскостопие может увеличить риск возникновения определенных проблем, таких как:
Жить с
Когда мне позвонить врачу?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
- Проблемы с балансировкой.
- Затруднения при ходьбе, в том числе боли при ходьбе.
- Жесткие, болезненные стопы.
- Внезапное развитие плоскостопия (выпадения сводов стопы).
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:
- Что вызвало у меня плоскостопие?
- Как лучше всего лечить мое плоскостопие?
- Могу ли я столкнуться с другими проблемами?
- Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?
Записка из клиники Кливленда
У всех при рождении плоскостопие.К 6 годам обычно формируются арки. Иногда плоскостопие (или выпадение сводов стопы) появляется в подростковом или взрослом возрасте. У вас могут возникнуть боли и трудности при ходьбе. Если плоскостопие вызывает проблемы, обратитесь к врачу. Определенные нехирургические методы лечения, такие как упражнения на растяжку и ортопедические стельки, могут облегчить боль и воспаление. В редких случаях может потребоваться операция.
Жесткие синонимы, жесткие антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера
1 недопущение каких-либо исключений или ослабления стандартов- жесткий обеспечение соблюдения законов о наркотиках
- Адамант,
- адамантин,
- определен,
- собачий,
- фирма,
- безжалостный,
- решено,
- целеустремленный,
- стойкий,
- упрямый,
- цепкая,
- разгибающийся,
- непоколебимый
- строгий,
- требовательный,
- Flinty,
- мрачный,
- жесткий,
- закаленная,
- жестокосердный,
- суровый,
- железо,
- тяжелая,
- корма,
- жесткий
- легкий,
- easygoing,
- нежный,
- снисходительный,
- любезно,
- снисходительный,
- милосердный,
- мягкий,
- уход за телом,
- мягкий,
- порча,
- толерантный
- жесткий человек, который не может расслабиться
- строгий,
- авторитарный,
- Flinty,
- жесткий,
- суровый,
- тяжеловесный,
- шомпол,
- строгий,
- тяжелая,
- корма,
- строгая,
- жесткий
- Адамант,
- адамантин,
- бездушный,
- закаленная,
- жестокосердный,
- жесткая линия,
- недвижимая,
- непримиримый,
- негибкий,
- беспощадный,
- окостеневший,
- безжалостный,
- безжалостный,
- ребристая,
- жесткий,
- разгибающийся,
- бескомпромиссный,
- безжалостный,
- безжалостный,
- непреклонный
- жесткие стальные стержни , которые должны выдерживать вес
- корсеты, те жесткие нижнего белья для женщин, должно быть убийство носить
- убедитесь, что веревка для белья жесткая , чтобы более длинная одежда не волочилась по земле
- поник,
- друпи,
- вялый,
- дискета,
- висит,
- длинный,
- хромать,
- расшатанный,
- расслабленный,
- провисание,
- ослабленная,
- уступая